Оптимистичный человек: Недопустимое название — Викисловарь

Сила оптимизма и позитивного мышления

Позитивное мышление – это сознательное отношение к миру, которое, безусловно, приносит успех и личностный рост.

Позитивное мышление наполняет вас счастьем, радостью и здоровьем и приведет вас к успешному завершению любой ситуации.

Не будьте одним из тех людей, кто не верит в позитивное мышление или относится к нему с иронией. Верьте в силу позитивного мышления и научитесь использовать его эффективно, что в скором времени покажет свои результаты.

Оптимизм …

Слово оптимизм происходит от латинского слова optimus, что означает «лучший». Речь идет о том, что оптимистичный человек всегда ищет лучшее в любой ситуации и всегда ожидает, что случится только хорошее.

Оптимистично настроенные люди верят, ждут и надеятся, что все, что ни делается, всегда ведет к лучшему.

Оптимисты живут дольше!

Позитивный взгляд на жизнь и оптимистичный настрой:

• укрепляет иммунную систему,
• обеспечивает лучшее и более эффективную борьбу со стрессом,
• укрепляет физическое здоровье и иммунитет и т.д.

Как работает ум оптимистов?

Оптимисты считают, что они ответственны за свое счастье, и что они могут ожидать еще более хорошего в будущем. Кроме того, оптимисты не винят себя, когда происходит что-то плохое или негативное.

«Радуйтесь жизни, потому что это дает вам возможность любить и работать, играть и смотреть на звезды».

[Генри Ван Дейк]

Как думают оптимисты…

• они уверены, что мир дает им много возможностей для достижения успеха,
• они считают, что нет таких ограничений, которые могли бы помешать им в достижении целей,
• они не жалуются, когда случается что-то плохое,
• каждое жизненное препятствие они воспринимают как вызов,
• они всегда и во всем находят что-то хорошее…

«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет – ищет оправдание».

Избавьтесь от негативных мыслей

Измените негативные мысли на положительные. Если у вас есть негативные мысли, попробуйте визуально представить себе что-то хорошее из своего жизненного опыта – у вас наверняка найдется много таких моментов.

Главное – мыслить позитивно

Замените все негативные мысли на позитивные!

Оптимизм – это возможность и способность управлять эмоциональным интеллектом, что означает успешную карьеру и много радости в жизни.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным. Положительные и оптимистичные мысли, безусловно, изменят вашу жизнь к лучшему и сделают ее более счастливой.

«Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни».
[Марк Твен]

Предложения со словом «оптимистичный»

Мы нашли 64 предложения со словом «оптимистичный». Также посмотрите синонимы «оптимистичный».
Значение слова

• Каменеву вполне оптимистичный рапорт о происходящем на вверенном ему участке.
• Славный, добрый, оптимистичный человечек.
• Взгляд оптимистичный («Просто танец»), исполняют студентки I курса, постановка исполнителей.
• Обычно это человек веселый и оптимистичный, доверчивый, с ребяческой душой.
• Вначале рассмотрим самый оптимистичный (для нас) сценарий (в рамках реального).
• Столь оптимистичный прогноз оказался невероятно точным и предусмотрительным.
• Я очень позитивный и оптимистичный человек и знаю, что, если хочешь, можно сделать все что угодно.
• Все же Розенберг был настроен оптимистично.
• Если Кеннеди все представлялось в мрачном свете, то Черчилль был настроен оптимистично.
• Кажется, Москва слишком оптимистично оценивает шансы Трампа.
• И все же он был настроен оптимистично и старался поправиться как можно быстрее.
• Оптимистично рассмотрены возможности улучшения наших отношений с Турцией.
• Черчилль, написал Колвилл, настроен «более оптимистично и считает, что флот отреагирует нужным образом».
• Так оптимистично начались наши новые съемки.
• Он более оптимистично оценивал положение Румынии и сказал, что последняя «связана с нами не на жизнь, а на смерть».
• Отправляясь на северо-восток, я был настроен поистине оптимистично.
• В то время Риббентроп оптимистично заявлял: «Когда у русских запасы нефти истощатся, Россия будет поставлена на колени».
• Пророчества Троцкого в этом смысле звучали весьма оптимистично.
• В письмах к своей подруге Еве Кониковой юная художница оптимистично декларировала веру в то, что быт наладится сам собой.
• Могло показаться, что Гарри настроен оптимистично, но это было не так.
• В целом собрание было настроено очень оптимистично: великое будущее объективизма не вызывало у них ни малейших сомнений.
• И конечно, и слово sunny (солнечный), и слово sonny звучали оптимистично и радостно, так же как и латинский корень, с которым мы работали.
• Он был невзрачным, сухощавым и оптимистично подвижным.
• Троцкий оптимистично воспринял и первое крушение революции.
• Свои проблемы она решает через суд и настроена очень оптимистично.
• Можно начать с последнего периода жизни поэта и оптимистично продвигаться в обратном направлении.
• Однако сам Пепеляев настроен был не слишком оптимистично.
• Всегда все оптимистично, всегда все нормально, надо жить и радоваться.
• Лафит был весьма оптимистичного мнения о сроке своей жизни.
• Бароны, которые теперь сильнее и богаче, чем когда бы то ни было, оптимистично смотрят в будущее.
• Было, конечно, очень досадно, но я стал менее оптимистично оценивать свой водительский опыт.
• Я молчал, отмахивался, свои литературные способности я оценивал не столь оптимистично.
• https://sinonim.org/
• Да и весь альбом должен восприниматься оптимистично.
• Несмотря на все трудности, и Алексей Орлов, и сама Екатерина были настроены бодро и оптимистично.
• Если исходить из оптимистичного варианта развития события, то рубеж игры будет глубже Вислы.
• Это довольно-таки оптимистично по отношению к данной поэме.
• Обсуждались и его последствия, причем «некоторые озабочены, а другие настроены оптимистично».
• Но мы старались как-то оптимистично на все смотреть и думали, что победим.
• Михаэль был настроен столь же оптимистично.
• Но как весело и оптимистично всё начиналось.
• Именно поэтому я вполне оптимистично смотрю на наше будущее.
• Оно звучало оптимистично и обнадеживающе, и такое имя можно было носить всю жизнь.
• К середине сентября угроза стала менее явной, ситуация на фронте с точки зрения Франции выглядела почти оптимистично.
• Ничего оптимистичного для соплеменников не вынесли.
• Молодые солдаты и офицеры были настроены легкомысленно и оптимистично, их не терзали лишние сомнения.
• Но вообще, по мнению Гора, последние данные об итогах российских выборов выглядели более оптимистично, чем первоначальные.
• В конце мая 2013 года слова Тома Вернер, президента клуба, звучали очень оптимистично.
• Рыжков, завершая совещание, сказал, что в 1989 году мы более оптимистично оценивали состояние нашей экономики.
• Но Наташа оптимистично отвечала, что наши страны будут всё более сближаться, и границы уже не будут их резко разделять.
• Впрочем, врач, очередное медицинское светило, которому показали мальчика, был настроен оптимистично.
• Так писатель охарактеризовал пору, когда оптимистично начавшаяся перестройка всё более сворачивала, невесть куда.
• Друзья были настроены оптимистично, но Анна Андреевна сердцем чуяла беду.
• Это звучало куда более оптимистично, чем было на самом деле.
• Во время первого, «оптимистичного» этапа переселения старообрядцев о них много писала российская пресса.
• До последней недели мая британцы были настроены довольно оптимистично.
• Вероятно, сам автор брошюры все же был настроен не так простодушно-оптимистично.
• Однако мой сосед слева был настроен более оптимистично.
• Хотя дежурная по этажу, где жил Даль, описывала последнюю встречу с актером куда более оптимистично.
• Он был настроен оптимистично, в расцвете сил, выглядел уверенным в себе человеком.
• Командир заставы, очень деятельный и очень молодой, настроен оптимистично.
• Теперь все выглядело куда менее оптимистично, скорого окончания гражданской войны уже не предвиделось.
• Наши предки мудро и оптимистично утверждали: «Что бы Бог ни послал, то все к лучшему».
• Мало сказать, что генерал настроен оптимистично.
• Экономия и умеренное питание придавали жизни в Бенаресе ощущение размеренности, аскетизма и оптимистичного фатализма.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.04 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

70 лет великой победе

Почти 2 млн жителей Башкирии поставили прививки от гриппа, эпидпрогноз оптимистичный — Роспотребнадзор — Поволжье |

Уфа. 29 января. ИНТЕРФАКС–ПОВОЛЖЬЕ — Число жителей Башкирии, вакцинированных от гриппа в сезон 2019-2020 годов, выросло почти до 2 млн человек, заявила заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по республике Галина Пермина.

«В этом году у нас эффективно завершилась кампания по вакцинации от гриппа. Привито 46,8% населения республики, то есть 1,9 млн человек. (…) Количество вакцинированных больше, чем в прошлом году, когда было (привито — ИФ) более 45%», — сказала Пермина на организованной агентством «Интерфакс-Поволжье» пресс-конференции в среду в Уфе.

Она уточнила, что в настоящее время на территории региона «заболеваемость сезонными гриппом и ОРВИ имеет неэпидемический уровень». Показатель заболеваемости на конец января 2020 года в республике на 3% ниже эпидемического порога. В минувшем году в этот период фиксировался эпидемический подъем, эпидемия наблюдалась в течение 7 недель.

«Надеемся, что (в этом сезоне — ИФ) эпидемия будет средней, умеренной интенсивности. Мы уже много лет прививаем население, создавая коллективный иммунитет. А показатель заболеваемости среди вакционированных низкий», — добавила Пермина.

В этом эпидсезоне ожидается распространение вирусов гриппа A (HlNl) и A (h4N2) и вируса В.

Кроме того, отметила Пермина, не следует забывать о мерах неспецифической профилактики гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций, направленных на повышение иммунитета: здоровый образ жизни: правильный режим труда и отдыха, занятия физической культурой, полноценное питание, употребление витаминов и богатых ими продуктов.

В свою очередь начальник отдел надзора на транспорте и санитарной охраны территории регионального Роспотребнадзора Олег Мавлютов сообщил, что в течение последних 5 лет в регионе наблюдалось снижение уровня заболеваемости геморрагической лихорадкой с почечным синдромом (ГЛПС).

«В результате того, что проводится большая планомерная работа по дератизации на всей территории республики, достигнут практически самый низкий уровень заболеваемости за прошедшие годы, несмотря на 45%-ный подъем в 2019 году. Этот рост не повлиял на среднемноголетние значения», — уточнил он.

Число летальных исходов от ГЛПС в 2019 году выросло до 3 (в 2018 году — 2), заболевших — более 1,5 тыс. человек (75% — мужчины трудоспособного возраста, выезжающие на охоту, рыбалку, сенокос, заготовку дров). По заболеваемости ГЛСП по итогам 2019 года Башкирия находится на пятом месте в Приволжском федеральном округе, а первом — Удмуртия.

По его данным, ежегодная общая площадь дератизационной обработки в республике составляет 45-50 тыс. га (самая большая в РФ площадь обработки), трижды в год (традиционные весенняя и осенняя обработка, а также межсезонная летняя). Профилактической вакцины против ГЛСП нет.

Башкирия является центром природного очага ГЛСП. Единственный переносчик заболевания — рыжая мышь полевка, популяция которой составляет 65% от всех видов мышевидных грызунов обитающих в регионе.

Около 700 туристов из Башкирии вернутся из Китая в течение недели

Отдыхающие на курортном острове Хайнань туристы из Башкирии будут вывезены на родину двумя авиарейсами в ближайшие дни, сообщил Олег Мавлютов.

«В Китае остаются менее 700 наших туристов, их вывезут в Уфу двумя рейсами 30 января и 3 февраля», — сказал он.

По его словам, прилетающие в Уфу из китайской Саньи туристы проходят санитарно-карантинный контроль: температуру у пассажиров авиарейсов измеряют дважды, сначала на борту самолета, а затем — стационарным тепловизором в зале прилета. С начала года было выявлено девять пассажиров с подозрением на вирусную инфекцию, ни в одном случае анализы не подтвердили инфицирование новым вирусом.

В настоящее время в инфекционном стационаре в Уфе находятся пять человек, прибывших из Китая и госпитализированных с признаками респираторного заболевания, у двоих пациентов диагноз не подтвердился. Диагноз еще троих, прилетевших накануне двухлетнего ребенка с матерью и мужчины, уточняется.

Роспотребнадзор Башкирии подал заявку на тест-системы для определения нового коронавируса, их получат 15 опорных баз в регионах. В настоящее время такие исследования проводит только референс-центр в Новосибирске.

«Наш центр сделал заявку на тест-систему, когда она будет у нас, не надо будет отправлять (материалы — ИФ), ждать результатов, результат будет доступен через 8 часов», — пояснил Мавлютов.

По словам Мавлютова, появившийся в китайской Ухани коронавирус менее опасен, чем циркулировавший восемь лет назад ближневосточный штамм. Уровень летальности нового штамма «менее 2%, а это даже меньше, чем летальность при гриппе с осложнениями», сказал он.

«Не надо делать из этого нового вируса какого-то кровавого убийцу, это обычный вирус, вызывающий обычные респираторные заболевания», — высказал мнение представитель Роспотребнадзора.

При этом вызванное вирусом заболевание может быть тяжелым и «перейти в пневмонию, если его вовремя не лечить», отметил он. Особенно опасен новый штамм для людей старше 60 лет, иммунитет которых ослаблен. Мавлютов добавил, что, по оценке руководства органов здравоохранения Китая, пик заболеваемости будет преодолен «уже на следующей неделе, потом прогнозируют спад этой инфекции».

Специалисты рекомендуют соблюдать обычные правила профилактики вирусных инфекций: мыть руки, проводить термическую обработку продуктов питания, мыть и обрабатывать кипятком овощи и фрукты. Вирус хорошо сохраняется при низкой температуре и погибает при высокой, отметил представитель Роспотребнадзора.

По мнению Мавлютова, в ближайшее время лучше отказаться от получения посылок из Китая, хотя их опасность пока не подтверждена. «Лично я не рекомендую, хотя подтвердить это чем-то не могу», сказал он.

друзья об Андрее Копалове в его 65-летие

13 марта известному новосибирскому фотографу Андрею Геннадьевичу Копалову исполнилось бы 65 лет. Полгода назад он погиб в результате несчастного случая на железной дороге. Накануне юбилея родные и друзья фотографа собрались вместе, чтобы открыть небольшую, но очень трогательную выставку его работ в галерее «Формуляр» и вспомнить, каким был Андрей Геннадьевич. Выставка будет доступна для просмотра до 31 марта.

Лариса Сокольникова

13:45, 13 Марта 2021

Андрей Лашков, почётный член Союза фотохудожников России: 

«Копаловы — это фотографический клан. Первое поколение — Александр, старший брат Андрея, с ним я познакомился первым, а чуть позже в фотографию пришёл и Андрей. Для меня как человека, который курировал развитие фотографии, было очень важно, что они разные. Андрей событийный, Александр — придумщик и цветной фотограф. Андрей пришёл в областное общество фотоискусства и потом в Союз фотохудожников в 1999 году.

В этих работах, что представлены в экспозиции памятной выставки, Андрей проявил себя как автор, тонко понимающий человеческий характер, натуру. Вы видите портреты нынешних звёзд, и у него они ещё простые люди — моложе и без налёта звёздности. Они открыты и откровенны. 

Я эти работы Андрея отобрал для альбома о новосибирской фотографии. Они показывают, насколько он был жизнерадостный и оптимистичный человек. Для меня он ценен тем, что в трудную минуту оставался рядом и приезжал ко мне, несмотря на то, что живу я далеко. И мы общались без всяких дел, просто так, как мужик с мужиком».

Андрей Лашков. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Николай Копалов, сын Андрея Геннадьевича Копалова: 

«Отца с нами нет полгода. Нет новых кадров, и нет новых историй. Все его работы связаны с историями. И даже если я звонил ему просто так, он говорил: „Подожди, я тебе сейчас расскажу“. И через полчаса ты мог спросить, о чём хотел, если, конечно, помнил. 

На выставке 24 работы. За каждым из этих кадров своя история. И мы поняли это во всей глубине, только когда пришло время сочинять к ним подписи. Целый день я писал 12 подписей. Оказалось, что там столько всего за каждым — и в этом весь отец.

13 марта ему исполнилось бы 65 лет, и мы подумали, что нужно сделать такую выставку памяти. Когда всё случилось, то мы простились на бегу. Осознание приходит потом, и мне кажется, что оно ещё не пришло. Такая выставка памяти — это хороший повод вспомнить отца. Он, скорее всего, был бы недоволен. Он вообще не очень всё это любил. У него была всего лишь одна выставка — совместная с братом, Александром Копаловым. И большинство работ — оттуда. Он не готовил выставочные работы, говоря: „Какой смысл выставляться, если у меня каждый день выставка?“ — имея в виду полосы газеты „Комсомольская правда“».

Николай Копалов. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Александр Копалов, старший брат Андрея Геннадьевича Копалова, член Союза фотохудожников России: 

«Спасибо всем, кто помог подготовить эту выставку, и всем, кто пришёл. Думаю, что Андрей был бы рад вас всех видеть. 

Фотография — это осколок зеркала, в котором отражается образ жизни фотографа. То, что мы оба фотографы, не означает, что при встрече мы обсуждаем выдержку или диафрагму. Когда мы встречались, он всегда говорил: „Вот вчера была съёмка, там такие люди, ну я тебе скажу…“ Была одна история: собрались мы с ним в центр погулять, ему нужно зайти в консерваторию, чтобы сфотографировать Арнольда Михайловича Каца. И чем дальше мы идём, тем больше понимаем, что ему незачем фотографировать Арнольда Михайловича, поскольку я пять лет назад его снимал и портрет у меня есть. И мы решили, что лучше пива выпить. 

Самое смешное, что журналистка, которая должна была писать, сказала, что придёт через полчаса после Андрея. Она пришла, поговорила с Кацем. Наутро Андрей приносит ей фотографии, а она смеётся: „Не понимаю, как за полчаса Кац умудрился так помолодеть, а главное — переодеться“».

Александр Копалов. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Михаил Периков, фотограф: 

«Мы с Андреем были очень давно знакомы и даже как-то выяснили, что учились в одном и том же техникуме. Это техникум при приборостроительном заводе. Андрей учился в оптико-электронной группе, а я — в оптико-механической. 

То, что произошло полгода назад, это всё очень грустно, и очень жалко, и надо сказать какие-то правильные слова, но не получается, потому что ещё нет понимания. У Андрея Копалова было два больших плюса: во-первых, он хорошо снимал, а во-вторых, он был очень добрым человеком».

Михаил Периков. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Евгений Иванов, председатель новосибирского регионального отделения Союза фотохудожников: 

«Когда Андрей умер, я был в Москве и на похоронах не присутствовал. В голове у меня до сих пор не включилось понимание того, что это на самом деле с Андреем произошло. 

У Андрея были безусловная любовь к фотографии и высочайший профессионализм. Те, кто работает в СМИ, понимают, что такое — делать работы каждый день. Андрей был членом Союза фотохудожников, однако не обладал, простите, тупыми амбициями. Он был профессиональный человек. Жаль, что работ мало. Но у него сохранился большой архив. И его нужно обработать, он не должен пропасть. Оказалось что все ролики в архиве подписаны. И это говорит о любви Андрея к тому, чем он занимался, к системной, качественной работе. 

Копаловы — это уже фотографическая династия в Новосибирске. Это не шутки. Вслед за Александром и Андреем пошёл Валентин Копалов, тоже замечательный фотограф».

Евгений Иванов. Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Фотовыставка Андрея Копалова в галерее «Формуляр» на втором этаже научной библиотеки на Советской, 6 будет работать до 31 марта. Вход свободный.

#Фотография
#Некролог
#Выставка
#История

Данилова Наталия Николаевна | Официальный портал МО «Выборгский район» Ленинградской области

Директор муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №37 с углублённым изучением отдельных предметов». Общий педагогический стаж 23 года.

Наталия Николаевна является директором школы №37 с 2011 года.

На протяжении многих лет руководит районным методическим объединением учителей географии.

Является победителем конкурса на получение денежного поощрения лучшими учителями образовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего и среднего общего образования.

Во многом благодаря Наталии Николаевне, обучающиеся общеобразовательной организации ежегодно становятся победителями и призёрами различных конкурсов, интеллектуальных игр и олимпиад муниципального, регионального, всероссийского и международного уровней.

За последние три года школа выпустила 21-го медалиста.

Более 5 лет учреждение сотрудничает с Санкт-Петербургским государственным электротехническим университетом «ЛЭТИ» им. В.И. Ульянова (Ленина). На данный момент школа является региональной инновационной площадкой «Школа-технопарк».        

За время работы Наталия Николаевна зарекомендовала себя как инициативный, ответственный, требовательный, справедливый и оптимистичный человек.

Всегда доброжелательна по отношению к работникам школы, ученикам и их родителям.

Пользуется в коллективе заслуженным уважением и авторитетом.

Благодарности и награды:

— Почётная грамота Министерства образования и науки Российской Федерации.

— Благодарственное письмо Администрации Ленинградской области.

— Благодарность Законодательного собрания Ленинградской области.

— Нагрудный знак «За социальное партнёрство» территориального комитета Профсоюза г. Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

Выдвинута педагогическим коллективом МБОУ «СОШ № 37 с углублённым изучением отдельных предметов». Протокол педагогического совета № 9 от 14.05.2018 г.

оптимистичный сборник «Любовь во время карантина»

«Форпост» открывает книжную рубрику «С книгой на выходных». Каждую неделю литературный обозреватель Елена Васильева будет предлагать читателям издания одну книгу, которую можно успеть прочитать за выходные. Начнём с тематического сборника молодых русскоязычных авторов «Любовь во время карантина» — попытки не просто создать антологию современных рассказов о любви, но и осмыслить сложный 2020 год.

Сборник «Любовь во время карантина» вышел в конце прошлого года в издательстве Popcorn Books, и ключевые его темы — пандемия коронавируса и отношения между людьми — всё ещё актуальны. Эпидемия отступает, но не ушла; а выход с тотальной самоизоляции даже самым упёртым скептикам и интровертам дал понять, насколько человек социальное существо и нуждается в общении.

За идею книги ответственны три проекта, у истоков которых стоят активисты от литературы нового поколения. Так, издательство Popcorn Books работает на рынке два с небольшим года и специализируется на книгах young adult — историях для «молодых взрослых», людях, чьё самоощущение совпадает, хотя биологический возраст может быть от 16 до 40 лет. Вторые в списке создателей — «тонкий» литературный журнал «Незнание», спонтанно запустившийся во второй половине 2019 года в пику традиционным «толстым» журналам, которые ведут свою историю в России с XIX века, а в девяностые годы XX века пережили настоящий расцвет. А третьи — курсы писательского мастерства «Глагол», создательница которых настаивает на том, что обучение должно быть похоже на приключение, а не на классическое сидение за партой.

Какие авторы идеи, такой и контент: в 20 рассказах «Любви во время карантина» нет практически ничего похожего на те, к которым мы привыкли со школьной скамьи. Это чувство показано максимально разным — влюблённой парой могут быть не только мужчина и женщина, но и люди одного пола. Авторы не обходят стороной давний тезис «любви все возрасты покорны» — а отношения между пожилыми людьми в пандемию были сопряжены с новыми сложностями. В результате рассказ о влюблённости пожилой пары становится самым трогательным в сборнике.

Любовь к родителям, как у Алины Дерибас в рассказе «Мама», любовь к самому себе, как у Арины Бойко в рассказе «Полный синглооптимизм», любовь к нескольким людям, как у Сергея Лебеденко в рассказе «Десять проверенных способов поймать рыбу в мутной воде», любовь к домашнему животному, как у Маши Гавриловой в рассказе «Эпикур», любовь через расстояния, как у Ольги Брейнингер в рассказе «Дыши», — все эти проявления сложных и нежных переживаний находят место в «Любви во время карантина».

Так что нет, это ни в коем случае не новые «Тёмные аллеи» — и одновременно с этим да, определённо, это «Тёмные аллеи» XXI века, коллективные, разнородные и актуальные. Если Бунин писал об ушедшей идиллии и России, утраченной навсегда, то авторы «Любви во время карантина» пишут о не ушедших пока тревожности и беспокойстве, а ещё — о надеждах и о будущем с его равноправием, стремлением понять ближнего и отсутствием насилия. Приметами времени здесь выступает не только самоизоляция, но и гаджеты с приложениями: от «зума» до «тиндера», от «макбука» до «Алексы» и, конечно, неназванные, но всем знакомые сервисы доставки.

Карантин оказывается вспомогательной деталью каждого текста, одновременно всеобщей и уникальной ситуацией, вскрывающей то, что будто бы лежало на поверхности.

«Моя жизнь — вся, целиком — это и есть карантин, только прежде это было неочевидно», — пишет Константин Кропоткин в рассказе «Ленилонли».

«Эпидемия — это очень философское состояние мира», — пишет Максим Жук в рассказе «Из карантинного дневника».

При этом авторов не интересует одно лишь глобальное обобщение, они не замыкаются на остроте околофилософских выводов: огромное место почти в каждом тексте занимает быт. Домашние халаты, ночнушки, испорченные огурцы, лимон с сахаром спорят со всем известным тезисом о любовной лодке, которая разбивается о быт: но быт неотделим от человека, а значит неотделим и от любви.

«Пора создавать что-то доброе и вдохновляющее», — решили издатели сборника «Любовь во время карантина», и 20 раз подряд выполнили своё обещание. Подкрепив слова делами: часть авторских гонораров, а также средств, собранных от продажи сборника, направят на благотворительность.

Любовь во время карантина / Сборник. — М.: Popcorn Books, 2020. — 240 с.

Что означает «оптимистичный»? 8 вещей, которые оптимисты делают по-разному

В жизни бывают взлеты и падения. Это может быть веселая поездка, но в жизни случаются и ужасные вещи. Однако есть группа людей, которая стоит твердо, как скала, независимо от того, насколько жесткой она становится. Оптимисты. Они встают на ноги после каждой неудачи и говорят вам с улыбкой: «, это было не так уж плохо, не так ли? ”Оптимистичный человек видит стакан наполовину полным, а не наполовину пустым.А в ситуациях, когда жизнь дает им лимоны, у них всегда под рукой есть сахар, вода и соль, чтобы сделать лимонад . Оптимизм может иметь огромное влияние не только на ваш взгляд на жизнь в целом, но также на ваше физическое и психическое здоровье. Это подтверждается научными исследованиями, которые обнаружили доказательства того, что оптимистичные люди действительно наслаждаются более высоким качеством жизни по сравнению с пессимистами. Исследование показало, что оптимизм способствует более здоровому образу жизни, большей гибкости и лучшему решению проблем.

Что значит быть оптимистом?

Давайте попробуем понять, что означает быть оптимистичным и что оптимистичные люди поступают иначе.

Словарное определение оптимистичного

Оптимистичного
[op-tuh-mis-tik]

ожидая лучшего

Прилагательное « optimistic » описывает психологический настрой со склонностью к благоприятному мнению по жизненным ситуациям. Оптимистичный человек скорее ожидает положительного результата, чем отрицательного.

Оптимисты также видят возможности в негативном развитии событий. Вопреки пессимистам, они по-прежнему надеются на положительный исход, даже если факты говорят об обратном.

Определение оптимизма

Слово «оптимистичный» происходит от латинского слова optimus , которое можно перевести как «лучший». Концепция оптимизма описывает людей, которые всегда ожидают лучшего в любой ситуации. Оптимисты склонны надеяться, что в конце концов все будет хорошо.

Что оптимисты делают иначе?

Итак, мы узнали, что значит быть оптимистом. Но что же позволяет оптимистам быть счастливее и успешнее, чем их отрицательные коллеги? Что оптимисты делают иначе?

1. Оптимисты знают, что счастье исходит изнутри.

Оптимистичный человек узнал, что истинный источник счастья находится в пределах . Вместо того, чтобы отчаянно стремиться к внешним достижениям и удовольствиям, оптимисты знают, что они сами несут ответственность за свое счастье.Они знают, что их уровень счастья не зависит от их достижений в жизни.

Знайте, что вам не обязательно что-то делать, чтобы быть по-настоящему счастливым. Человек, который не способен ценить то, что у него есть, может достичь самых выдающихся вещей в жизни, не будучи в состоянии извлечь из этого истинное и продолжительное счастье.

2. Оптимисты естественным образом тянутся к единомышленникам

Я бы не стал говорить, что оптимистичный человек обычно избегает негативных людей.Истинные оптимисты, укоренившиеся в жизни, точно знают, что могут случиться негативные вещи и что люди могут плохо себя чувствовать. От пессимистов их отличает способность справляться с трудными ситуациями. Оптимисты — это те, кто помогает своим друзьям встать на ноги в трудные времена.

Почему такой серьезный парень?

С этой способностью также приходит естественная тенденция избегать негативных людей, которые постоянно находятся в плохом настроении и распространяют плохие флюиды. В результате вы можете найти много единомышленников в их кругу общения, которые разделяют их жизненные перспективы.

3. Оптимисты видят возможности в каждой сложности.

Меня не перестает удивлять, когда я вижу творческие способы, которые используют оптимисты, чтобы найти возможности даже в самой тяжелой ситуации. Позиция определения небольших вариантов решения проблемы позволяет оптимистам видеть более широкую картину ситуации. По сравнению с пессимистами они более способны идентифицировать данные возможности.

4. Оптимисты не ищут внимания других

Удивительное качество оптимистов проявляется в их уверенности и доверии к себе.Для них стремление получить одобрение других — пустая трата времени, которая в конечном итоге приведет к неудаче. Они знают, что пытаться угодить всем в любой ситуации — пустая трата энергии, , так зачем вообще беспокоиться?

5. Оптимисты не ищут виноватых

Люди с позитивным взглядом на жизнь не пытаются искать вины за свои неудачи в других. Они даже не пытаются обвинять других в своих недостатках. Вместо этого они не успокаиваются, пока не обнаружат основную проблему, которая привела их к неудаче.И как только они обнаруживают истинную проблему, они что-то с ней делают.

6. Оптимисты не жалуются, они что-то с этим делают.

Очень редко можно услышать жалобы оптимистов. Давление жизни может тянуть их вниз так же, как и любого другого, но они никогда не жалуются на это слишком долго. Оптимисты хорошо понимают, что ничто в жизни дано. Они не воспринимают вещи как должное. Люди с позитивным мировоззрением научились быть благодарными за то, что у них есть.Но они также обнаружили, что жалобы ни к чему не приведут. Вместо того, чтобы сосредоточиться на проблеме, они пытаются найти ее решение.

7. Они благодарны за то, что у них есть

Человек с позитивным взглядом на жизнь знает, как важно ценить даже мелочи в жизни. Такое отношение благодарности позволяет им открывать для себя красоту своей жизни и то, что делает ее достойной жизни. Не говоря уже о том, что они могут извлечь из этого много сил, когда сталкиваются с трудностями.

8. Они могут отпустить вещи

У меня часто возникает ощущение, что оптимистичные люди понимают, что удерживание гнева подобно схватыванию горячего угля с намерением бросить его в кого-то другого. Это ни к чему не ведет, и они обжигаются.

Оптимисты понимают, что ничего нельзя изменить. Знание этого позволяет им избавиться от эмоционального бремени, которое ненависть ложится на плечи многих людей.

Они отпускают и прощают.

9.Оптимисты не ждут, что жизнь будет легкой

Оптимист знает, что жизнь нелегка и несправедлива. Их способность справляться с неопределенностью жизни дает им необходимое спокойствие, чтобы реагировать на непредсказуемые ситуации.

Я бы даже сказал, что оптимисты ожидают, что жизнь будет жесткой и несправедливой. Они научились признавать, что другие более привилегированы, чем они. Но они также знают, что делает их жизнь такой стоящей.

А знаете что?

Они извлекают из этого максимум пользы.

Вы тоже оптимист? Мы рады услышать от вас в разделе комментариев о ваших приемах и стратегиях достижения успеха в жизни.

Для дальнейшего чтения я рекомендую 6 вещей, которые оптимистичные люди делают иначе.

Фотография предоставлена: Лиланд Франциско

11 способов стать оптимистом

Здоровый ум

Позитивное мышление приносит с собой целый ряд преимуществ, таких как улучшение самочувствия и улучшение сна.Чтобы воспользоваться этими преимуществами, ознакомьтесь с этими 11 способами стать оптимистом.

Позитивное мышление приносит с собой целый ряд преимуществ, таких как улучшение самочувствия и улучшение сна. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, ознакомьтесь с этими 11 способами стать оптимистом.

1

Создавайте позитивные мантры

Хотя многие из нас считают, что наше счастье — или его отсутствие — основано на внешних факторах, зачастую именно мы сдерживаем себя.Многие из нас проводят дни, питаясь негативными сообщениями, о которых мы, возможно, даже не подозреваем, убеждая себя, что мы «недостаточно хороши», «недостаточно умны» или «недостаточно привлекательны». Чтобы начать думать более позитивно, вам нужно изменить эти сообщения. Постарайтесь выследить негативные мысли, которые приходят вам в голову, и заменить их позитивными сообщениями. Запишите эти положительные мантры и повторяйте их ежедневно.

Большинство из нас счастливы признавать успехи и достижения других людей; однако, когда дело доходит до наших собственных, мы часто их преуменьшаем или полностью игнорируем.Чтобы начать думать о себе более позитивно, вам нужно регулярно напоминать себе о том, чего вы имеете — и можете — достичь. Перестаньте слушать своего внутреннего критика, подумайте о своих прошлых достижениях и начните по-настоящему ценить свой успех и то, что вы можете предложить.

Если вы хотите стать оптимистом, это может помочь найти себе положительный образец для подражания. Будь то коллега, близкий друг или даже знаменитость, подумайте о самом невозмутимом и жизнерадостном человеке, на который только можете.В течение следующих нескольких недель проведите эксперимент и попробуйте прогуляться на их месте. Когда начинает закрадываться негатив или вы попадаете в затруднительную ситуацию, подумайте: «Что бы (вставьте имя выбранного оптимиста) сделал бы?» Ответьте честно, а затем попытайтесь последовать его примеру.

Важно помнить, что нас несчастными делают не сами события, а наша интерпретация и реакция на них, и хотя вы не всегда можете изменить события, вы можете изменить свою реакцию. Когда возникают негативные ситуации, постарайтесь переосмыслить их, сосредоточив внимание на положительных моментах или на том, что вы можете извлечь из ситуации.Возможно, вы приобрели внутреннюю силу и стойкость, стали ближе к другу, поделившись своим горем, или узнали что-то о себе. Старайтесь изо всех сил сосредоточиться на том, что вы узнали и получили из своего опыта, а не на том, что вы потеряли.

5

Не пытайтесь предсказывать будущее

Когда в жизни что-то идет не так, оптимисты склонны рассматривать каждый инцидент как отдельное событие, в то время как пессимисты часто ищут схемы неудач и думают: «Если это случилось однажды, то случится снова».Однако важно не пытаться предсказать будущее на основе того, что произошло раньше. Помните, что провал плана или отношений не делает вас неудачником, и то, что что-то разочаровывающее произошло однажды (или несколько раз), не означает, что это повторится снова.

6

Окружите себя позитивом

Проведение времени с негативными людьми, которые постоянно видят плохое в каждой ситуации, — верный способ убедиться, что вы продолжаете испытывать негативные эмоции.Чтобы оставаться оптимистичным, вам нужно окружить себя позитивными людьми, которые помогут вам ценить хорошее в ситуациях и в жизни в целом. Это также относится к другим факторам, влияющим на вашу жизнь, таким как музыка, литература и фильмы — окружите себя положительными влияниями и посмотрите, как они влияют на ваше душевное состояние.

Когда происходит что-то плохое, это всегда ускользает от нашего внимания. Будильник не срабатывает или ваша машина не заводится, что оставляет вас в плохом настроении на весь оставшийся день.Тем не менее, как часто вы останавливаетесь и замечаете, сколько раз сработал ваш будильник или завелась машина? Чтобы изменить свой фокус и мышление, сделайте сознательное усилие, чтобы начать размышлять обо всех вещах, которые идут правильно и которым вы должны быть счастливы, каждое утро или ночь ведя дневник благодарности, перечисляя все, за что вы должны быть благодарны. день.

8

Бросьте вызов негативным мыслям

Часто наши негативные мысли основаны не более чем на наших собственных страхах, сомнениях и заниженной самооценке.Чтобы помочь вам преодолеть их, вам нужно постоянно бросать вызов своим негативным мыслям. В следующий раз, когда вы начнете чувствовать себя негативно, запишите свои чувства, а затем запишите свои аргументы за и против этих мыслей. Спросите себя, каковы доказательства того, что эти мысли верны? Какие доказательства того, что это не так? Вы даже можете попробовать намеренно действовать, противоположное тому, что вы чувствуете, и видите, что происходит. Вы можете обнаружить, что ваши негативные прогнозы все-таки не сбываются.

9

Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме

Пессимисты склонны сосредотачиваться на проблемах, а оптимисты ищут решения.Хотя заманчиво остановиться на своих проблемах или разочарованиях, помните, что это не изменит вашу ситуацию. Ситуация может казаться неважной и может показаться несправедливой, но то, что произошло, произошло, нравится вам это или нет. Вместо того, чтобы размышлять о том, что могло быть, отпустите сожаления и негативные мысли, проявите инициативу и начните планировать, куда вы можете двигаться дальше.

Оптимизм — это не то, что естественно для всех нас, и вы можете обнаружить, что требуется время, чтобы изменить свое мышление.А пока постарайтесь поставить действие перед чувством и притвориться более позитивным. Исследования показали, что можно обманом заставить себя чувствовать себя счастливее, выполняя физические движения. Поэтому вместо того, чтобы следовать своему естественному инстинкту, попробуйте больше улыбаться и смеяться и говорить более позитивным тоном. Вести себя так, как вы хотите, поможет вам стать оптимистом.

11

Не зацикливайтесь на прошлом

То, что пропало, ушло, и как вы справляетесь с последствиями — это самое важное.Нет смысла перекладывать вину ни на себя, ни на других. У вас есть возможность изменить ситуацию и двигаться дальше. Оглядываясь назад, так легко сказать: «Я должен был поступить иначе». Однако, если случилось что-то плохое, смотрите на завтрашний день как на то, что он есть — новый день, в который могут произойти хорошие вещи, если вы им позволите.

Что такое хорошая работа для оптимистичного человека? | Работа

Оптимистическое мышление очень полезно на должностях, требующих продаж или творчества.Согласно статье в газете «Нью-Йорк Таймс» в сентябре 2011 года, прогресс в корпоративном мире благоприятствует и оптимистам. Оптимистичные люди также могут лучше подходить для высококонкурентной работы или работы, где отказ является обычным явлением.

Определение оптимизма

Оптимизм помогает вам получать удовольствие и преуспевать во всех сферах жизни. По словам психолога и эксперта по оптимизму доктора Мартина Селигмана, оптимизм связан с тем, как вы думаете о причинах того, что с вами происходит.Рассуждая оптимистично, вы с меньшей вероятностью интерпретируете временную неудачу как признак новых неудач, воспринимаете это слишком лично или рассматриваете неудачу как постоянную. Например, пессимистическое мышление после пары неудачных собеседований может заставить вас поверить в то, что вы безработный, никто не нанимает или что вы никогда не найдете работу. И наоборот, оптимистичное мышление может означать обработку этих упущенных возможностей как опыта, который готовит вас к неизбежным возможностям в будущем и помогает вам двигаться вперед с уверенностью, что ваши навыки и постоянные усилия в конечном итоге позволят вам получить правильную работу.

Корпоративная работа

Оптимистичные люди часто преуспевают в работе, связанной с продажами. Согласно исследованию Джеффри Э. Гартена из Йельской школы управления бизнесом, руководители компаний из разных отраслей также разделяют высокий уровень оптимизма. Кроме того, по словам исследователя позитивной психологии Майкла Фрезе, оптимистичных людей часто высоко ценят и они стремятся преуспеть в корпоративной среде, потому что они более активно заняты своей работой. Оптимизм — это навык, который можно развить.С его помощью вы с большей вероятностью будете иметь большую мотивацию, проявите инициативу в проектах и ​​упорствуете в достижении целей. Исследование 2006 года, опубликованное Пенсильванским университетом, также показало, что оптимистично настроенные менеджеры и руководители команд более эффективно расширяют права и возможности сотрудников, решают бизнес-задачи и направляют свои организации в прибыльное русло.

Creative Fields

Творческая работа требует высокого оптимизма. Работа, связанная с написанием, исполнением, изобретением, проектированием, разработкой и теоретизированием, относится к тем типам, где отторжение и критика являются частыми.Оптимистичный настрой поможет вам противостоять постоянной конкуренции и неуверенности в себе. Пессимистичный человек более подвержен подавлению, даже эмоциональному параличу из-за отказов. Если у вас есть талант к творческой работе, сохранение сильного оптимизма поможет вам не терять надежду на вознаграждение за свои творческие таланты и работать усерднее в целом.

Предпринимательство

Предпринимательство может быть подходящим для достаточно оптимистичного человека, поскольку оптимизм можно считать наиболее важным качеством для предпринимательского успеха, согласно Брайану Трейси в статье 2004 года «Предприниматель».Инвестирование в чужой бизнес также может быть идеальным для осторожно оптимистичных людей. Хотя основательные исследования всегда имеют решающее значение, когда речь идет об инвестициях, запуск малого бизнеса возможен только при большом мышлении, принятии риска и настойчивом оптимизме.

Ссылки

Биография писателя

Кристиан Фишер, писатель с 1995 года, специализируется на личных возможностях и профессиональном успехе. С 2000 по 2005 год он писал правдивые истории человеческого триумфа для журнала «Женский мир».С 2004 года он также помог открыть бизнес, включая компанию по лицензированию музыки и музыкальную школу.

15 привычек оптимистичного человека

Встречались ли вы когда-нибудь с супер-восторженным и позитивным человеком и задавались вопросом, что делает их такими счастливыми все время? В нашем напряженном образе жизни может быть сложно перенаправить наше мышление на мышление в более оптимистической перспективе. Возможно, попробуйте походить в шкуре оптимистов — их мир не весь цветной, поскольку они очень много работают, чтобы изменить проблемы в своей жизни.У всех нас есть привычки — хорошие или плохие — и даже у оптимистичного человека они тоже сталкиваются с трудностями.

То, что оптимистичный человек может взять дождь и превратить его в радугу, он может взять что-то болезненное и сделать это красивым. Все эти ощущения от американских горок действительно могут потрясти человека до глубины души, но оптимистичный человек вывернет все наизнанку и найдет позитив.Возьмем, к примеру, упражнения: вы не просто думаете о тренировках и правильном питании, чтобы оставаться здоровым — вы действительно должны это делать. То же самое и с оптимистом, они должны работать над этим и практиковаться каждый день. И бывают дни тяжелее, чем другие. Некоторые говорят, что оптимисты реалисты — возможно, они видят вещи по-другому. Вам может быть любопытно, что делает оптимиста таким счастливым. Возможно, вы хотели бы узнать немного о привычках оптимиста — к счастью для вас, вот 15 привычек оптимистичного человека, взгляните:

15 Выражение признательности

Via Pexels

Оптимистичные люди очень благодарны за свои благословения, но этого не всегда достаточно — оптимисты еще более благодарны за мелочи жизни.Они дышат жизнью, как будто это их последний вздох — они становятся благодарными своей семье, проводя время с друзьями, своими домашними животными, которые очень рады их видеть. Они настолько увлечены и ценят мелочи, что заставляют их ценить даже важные моменты намного больше. Оптимистичные люди склонны находить положительные стороны — они находят хорошее в своих проблемах и неудачах, потому что они понимают, что в такие моменты часто вы находите силы, и они придают вам стойкость. Оптимистичные люди знают, что им предстоит столкнуться с трудностями, но именно они помогают им развиваться и становиться лучше.Без этих препятствий у них не было бы причин оставаться позитивными, поэтому препятствия на самом деле помогают оптимистичным людям сохранять оптимизм.

14 Интересует других

Via Pexels

Причина, по которой оптимистичные люди настолько позитивны, заключается в том, что они погружаются в то, что интересует других.Они тратят время на то, чтобы посмотреть, как у всех дела. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы слышите историю о человеке, который настойчив, как это почти вселяет оптимизм? Часто люди предполагают, что никто не хочет на самом деле слышать, что происходит в их жизни, никто не хочет говорить о своих трудностях, таких как финансовые проблемы, отношения или проблемы со здоровьем. Когда кто-то раскрывается и делится своей борьбой, когда вы слышите, что кто-то имеет дело с чем-то похожим, это почти похоже на прорыв — как будто вы наконец видите солнечную сторону вещей.И осознание того, что вы не одиноки. Это осознание также может дать им надежду, и, как и знание, надежда является основой оптимизма. Когда вы начинаете интересоваться борьбой других людей, вы находите способ помочь друг другу в эти трудные времена.

13 В окружении позитивных и оптимистичных людей

Via Pexels

Всегда хорошо окружать себя людьми, которые вносят в вашу жизнь положительную энергию — еще одна основа для оптимизма.Замечали ли вы, что, когда вы общаетесь с неуверенными в себе людьми, которые постоянно жалуются и в целом пессимисты, это имеет тенденцию стираться с вами и может стать немного утомительным. Это похоже на ходьбу по яичной скорлупе — как будто вам нужно скрывать свои положительные стороны, чтобы не отставать от них. Посмотрите на это с другой стороны: вы — сумма людей, с которыми вы проводите время — если вы будете с более позитивными людьми, вы станете более позитивными. А если вы будете рядом с оптимистом, вы легко сможете поглотить всю их счастливую энергию и поверьте мне, счастье — это сила.Поскольку я твердо верю, что оптимизм — магнит счастья, он позволяет людям видеть, что все происходит по определенной причине. Кроме того, чем больше вы проводите время с позитивными и оптимистичными людьми, это укрепляет вас. Это позволяет вам видеть в вещах хорошее, а не зацикливаться на том, что вы не можете изменить.

12 Прощение

Via Pexels

Чтобы прощать, нужен сильный человек, а прощение кажется самым трудным для некоторых людей — легче удержать обиду, чем простить.К счастью для оптимистичных людей, они умеют прощать. Хотя все мы знаем, что легче сказать, чем сделать, оптимисты умеют очень легко прощать. Один из способов, с помощью которого оптимист может так быстро прощать, — это подумать о том, что прошлое осталось в прошлом: вы должны научиться мириться с любой ситуацией, извлекать уроки из нее и затем двигаться дальше, чтобы ничто не могло испортить настоящее. У всех нас бывают дни, когда люди говорят или делают такие вещи, которые, кажется, легче рассердить, их легче обвинить и обидеться, но со временем эта горечь только усложняет вам принятие вещей.Простить этого человека не означает, что вы слабы, это не означает, что вы должны внезапно стать его лучшим другом — на самом деле это означает только то, что вы примирились с этим. Оптимистичный человек будет прощать других, потому что они знают, что случаются вещи, которые находятся вне их контроля, и все, что вы можете сделать, это извлечь уроки из этого и найти более светлую сторону затруднительного положения. Как люди, когда кто-то причиняет нам боль, о которых мы заботимся, мы склонны сдерживать гнев, но оптимист знает, что этот тип гнева причиняет только вам боль.Отпустив это, приняв то, что есть, и в целом простив этого человека, вы сможете смотреть на вещи по-другому и быть счастливыми.

11 Они улыбаются

Via Pexels

Знаете ли вы, что улыбка может положительно сказаться на вашем самочувствии? Поэтому оптимисты все время такие позитивные и постоянно чему-то улыбаются.По правде говоря, улыбка может создать беззаботную атмосферу, которая мгновенно привлекает людей. К тому же, когда вы счастливы, вырабатывается серотонин — гормон, который способствует чувству благополучия. Улыбка на самом деле имеет много преимуществ для здоровья — во-первых, если вы больше улыбаетесь, это может снизить интенсивность уровня стресса, независимо от того, действительно ли вы счастливы в этот момент или нет, просто заставляя улыбнуться, снижает стресс. Это объясняет, почему оптимистичные люди всегда так счастливы — они могут скрыть или уменьшить любой стресс, потому что их улыбки творит чудеса.Плюс эндорфины выделяются, когда вы улыбаетесь, а кто не хочет улыбаться? Вы замечали, что когда кто-то улыбается, это действительно может заставить вас улыбнуться? Находить счастье в мелочах — это ключ к оптимисту: если вы позволите своему хмурому взгляду перевернуться вверх ногами и выдавите малейший изгиб на губах, в целом вы почувствуете себя в 10 раз лучше.

10 Любите свою жизнь и все трудности

Via Pexels

Оптимистичные люди любят свою жизнь — они принимают любые вызовы, брошенные им на пути, и могут превратить негатив в позитив.Вы когда-нибудь замечали, что кто-то чрезвычайно оптимистичен, чтобы быть счастливым так легко? Они заставляют так легко ориентироваться в жизни с простой улыбкой на лице, и они так хороши в этом! Оптимистичный человек излучает уверенность, и ему безмерно нравится то, что он делает. Они увлечены всем в своей жизни и ничего не принимают как должное. Они знают, что не исключены из непредвиденных жизненных препятствий, но разница в том, что они сталкиваются с этими проблемами лицом к лицу и очень благодарны за возможность учиться и испытывать жизнь.На самом деле оптимистичный человек склонен преследовать те аспекты своей жизни, которые им нравятся. Когда они находят то, чем они так увлечены, они пойдут на любой риск, необходимый, чтобы достичь того, чего они хотят. И даже когда им становится по-настоящему тяжело, оптимистичный человек все равно верит, что жизнь хороша, и часто будет продолжать любить свою жизнь с той же свирепой страстью.

9 Сосредоточьтесь на яркой стороне

Via Pexels

Всем нравится гигантская чашка солнечного света — особенно оптимистичные взгляды! Оптимистичные люди живут своей жизнью, глядя через позитивную линзу — они смотрят на позитивный аспект всего, что им дается.И когда жизнь дает им лимоны — они делают лимонад — когда жизнь подбрасывает им счастливые моменты, они смакуют их, как будто эти моменты могут никогда не вернуться. Им нравится смотреть на светлую сторону вещей, а не сосредотачиваться на негативе. Им нравится узнавать новое и находить хорошее во всех проблемах, с которыми они сталкиваются. Удивительно, как если бы вы просто научились сосредотачиваться на хорошем и более яркой стороне жизни, все стало бы намного лучше. Вы были бы поражены всем, что вы упускаете — если бы вы только сосредоточились на яркой стороне, вы бы увидели то, что там есть.Оптимистичные люди не позволяют разнообразию и трудностям подавлять себе настроение. Они видят солнечный свет, и они созданы из солнечного света — независимо от того, что происходит в жизни, они видят солнце.

8 Открытый

Via Pexels

Оптимистичные люди очень непредубеждены — они знают, что не могут контролировать то, что происходит в их повседневной жизни, но возможность испытать вещи, столкнуться с проблемами, принять свои недостатки и узнать что-то новое для них значит гораздо больше, чем что-либо еще .Открытость — это вызов самому себе, потому что, как упоминалось ранее, очень легко сдерживать обиду и оставаться в гневном состоянии ума. Но чтобы освободить свой разум от всего негативного, сделать шаг назад и взглянуть на вещи с более позитивной точки зрения, это позволяет вам смириться с тем, чего вы никогда не знали раньше. Что делает оптимистичного человека таким уникальным, так это его способность быть непредубежденным. Это непросто, но оно того стоит. Они принимают неизвестное — если всплывает что-то, в чем они не уверены, они, как правило, прыгают головой вперед, независимо от того, каков может быть исход.К тому же самое лучшее не приходит из зоны комфорта — вы должны выйти за рамки, открыть свой разум, — потому что жизнь и люди часто удивляют вас способами, о которых вы даже не догадывались.

7 Сосредоточьтесь на позитиве и игнорируйте негативные

Via Pexels

Оптимистичные люди живут с точки зрения оптимизма и позитива — они не допускают ничего и никого негативного в свою жизнь.Известно, что они беззастенчиво полны энтузиазма и надежды. Они искренне живут в пузыре позитива и тепла, они сосредотачивают свои мысли, чувства и действия на всем положительном. Оптимистичный человек пришел к выводу, что негатив и пессимизм редко приводят к чему-то значимому. Отбросив сомнения, негатив, вы сможете сосредоточиться на более яркой стороне. И давайте будем честными: негатив просто подавляет вас, когда вам обычно нужна наибольшая поддержка — позволяя своему разуму сосредоточиться на том, что является положительным, и игнорировать все отрицательное, действительно поможет вашей общей самооценке.Большинство людей полагают, что у оптимистов нет негативных мыслей, но это совсем не так — у всех есть сомнения. Основное отличие состоит в том, что оптимист сделает своей миссией привычку не преследовать эти негативные мысли активно, не говоря уже о том, чтобы подпитывать их.

6 Оптимизм лучше пессимизма

Via Pexels

Все мы знаем, что лучше быть оптимистом, чем пессимистом, но есть некоторые люди в мире, которым нравится смотреть на негативную сторону вещей — часто они считают себя реалистами, а не оптимистами.Но пессимист просто унижает всех вокруг, и рано или поздно люди начинают их избегать. Вот почему оптимизм намного лучше! Далай-лама однажды сказал: «Выбирайте оптимизм, будет лучше», и я не мог с этим согласиться. Очень мудро, что выбор оптимизма в целом заставит вас почувствовать себя лучше. Оптимистичный человек понимает, что хорошее самочувствие — это скорее неотъемлемая часть успеха — вы должны иметь непредвзятый и позитивный настрой, если хотите когда-либо добиться чего-то в жизни.Если вы хотите жить полноценной жизнью, полной процветания и счастья, главное — сохранять оптимизм.

5 Учиться ценить то, что у них есть

Via Pexels

Вы должны научиться ценить то, что у вас , потому что время часто может заставить вас ценить то, что у вас было .Это верно для многих оптимистов, независимо от того, насколько вы успешны или насколько вы богаты — все это можно унести за доли секунды. Вы можете быть успешным и богатым, но ничто из этого не приведет вас к полноценной жизни, если вы не научитесь получать удовольствие от того, что у вас уже есть. И это так прискорбно, что общество превозносит материальную собственность как явный индикатор так называемой полноценной жизни. Можем ли мы называть эту гедонистическую беговую дорожку просто чем-то, что позволило такому количеству людей пожертвовать собой, отношениями и общим счастьем текущего момента ради чего-то, что часто бывает лишь мимолетным моментом? Их не волнует то, что у них есть, они заботятся только о том, что у них есть в данный момент, и не осознают последствий, что все это может быть отнято у них сегодня, завтра, на следующей неделе.Но оптимист редко, если не вообще, связывает то, что у него есть, с тем, кем он является, и часто предпочитает очень высокого мнения о себе.

4 Солнечный настрой, который нельзя нарушить

Via Pexels

Энтони Д’Анджело однажды сказал: «Куда бы вы ни пошли, независимо от погоды, всегда приносите с собой солнечный свет.«Это то, что делают оптимистичные люди — они приносят солнечный свет, куда бы они ни пошли. Оптимисты делают это, потому что они очень хорошо знают, что если они будут ждать солнечного света от других, они редко его найдут. Правда в том, что вы, вероятно, сможете найти его. солнечный свет где угодно — может быть, не в буквальном, а в переносном смысле. Вы можете создать свой собственный солнечный свет — пока вы остаетесь в позитивном мышлении. И, честно говоря, оптимистичный человек признает, что у него есть выбор: прикинуть, оставаться ли твердо укорененным в своем характере. или увлечься эмоциями других людей (так сказать пессимистов).У оптимистов широко раскрытые глаза, и они всегда обладают солнечным нравом. Они знают, что что бы ни происходило в жизни, ничто не может нарушить это чувство. И правда в том, что когда оптимист позволил себе увлечься прошлым, он заканчивает с неблагоприятными результатами, поэтому они предпочитают создавать свою собственную погоду, куда бы они ни пошли.

3 Верьте в себя

Via Pexels

Оптимистичный человек имеет привычку верить в себя, даже когда кажется, что никто другой не верит.Это еще одна причина полагать, что они такие уникальные и довольно замечательные люди. У них есть способность верить в самых невероятных ситуациях. Оптимисты ни в коем случае не свободны от сомнений и страхов, но они ставят своей целью не позволить этим страхам определять, кто они и их жизнь. Оптимист на интуитивном уровне осознает, что он должен доверять своим собственным суждениям и укреплять свою веру в себя, что является более интересным способом прожить свою жизнь. Сила верить в себя гораздо глубже, чем просто сказать себе: «Все будет хорошо.»Оптимистичные люди склонны медитировать, у них есть ритуалы, практики и привычки, которые увеличивают уверенность в себе, а не уменьшают ее. Оптимистичный человек не нуждается в принятии других, им не нужно, чтобы другие верили в них, когда они знают, что они способны верить в себя.

2 Меньше Жалоб, больше действий по исправлению

Via Pexels

Есть индийская пословица, которая гласит: «У меня не было обуви, и я жаловался, пока не встретил человека, у которого не было ног.«Одно это доказывает, что вместо того, чтобы жаловаться, вам следует подумать о том, чтобы что-то исправить. Некоторые вещи вы не можете исправить, но попробуйте взглянуть на это с другой точки зрения. Возможно, есть три вещи в вашей жизни, которые вы хотели бы изменить — может быть, это так. ваша работа, отношения или жизненная ситуация, а теперь спросите себя, что является главным приоритетом, что вы можете изменить в первую очередь? Это похоже на составление списка за и против — оптимистичные люди не игнорируют свои проблемы, с которыми они сталкиваются. списки вещей, которые они могут исправить и улучшить.Вместо того, чтобы жаловаться на то, что у вас есть и чего нет, найдите способ не только оценить то, что у вас есть, но и изменить то, что вы знаете, что можете. Сильно оптимистичные люди не тратят свое время и энергию на привычные жалобы. Вместо этого оптимистичный человек найдет способ извлечь максимальную пользу из каждой ситуации, с которой он столкнется.

1 Примите их подлинную историю

Via Pexels

Помните, насколько оптимистичны люди уникальны — правда в том, что каждый уникален по-своему.Оптимистичный человек принимает свою подлинную историю — он ценит свое мнение и работает достаточно, чтобы принять то, что является важным. Потому что они источают оптимизм и надеются, что смогут быть самими собой. Оптимистичный человек перекликается с идеей о том, что его история настолько важна, настолько уникальна, что у него, как правило, есть позитивная ментальная структура, чтобы эффективно рассказать ее и прожить ее. Они не позволяют ничему негативному овладеть собой. Оптимистичные люди считают, что их история настолько уникальна и непохожа на другие, что они не считают ее достойной сравнения.Пессимист будет сомневаться в их жизни и своих историях, тогда как оптимист будет смотреть на вещи в более ярком свете — они видят возможности и часто им нравится писать свои собственные истории. И посмотрите на это с другой стороны — один год равен 365 возможностям — оптимисту нравится пользоваться всеми этими возможностями.

Следующий
5 каналов YouTube, которые полюбит Стрелец (и 5 они будут ненавидеть)

Об авторе

Кристен Шульте
(42 опубликованных статей)

Привет, я Кристен! Родился и вырос в Южной Калифорнии.Я люблю пляж, играть на гитаре и отправляться в случайные приключения. Я люблю писать, это то, чем я безмерно увлечен. Мне нравится знакомиться с новыми людьми и узнавать что-то новое. Я ценю доброту и искренность и никогда не боюсь поделиться своим мнением.

Ещё от Kristen Schulte

11 примеров оптимизма (как принять оптимизм)

В мире, переполненном негативным шумом, человеку важно быть оптимистом.Несмотря на то, что мы не можем контролировать 100% событий, происходящих вокруг нас, мы все же можем влиять на нашу реакцию на все. Если вы умеете положительно на что-то реагировать, то будете счастливее в жизни. Это так просто.

Возможно, вас это не удивит, но я действительно верю, что мир стал бы лучше, если бы люди были более оптимистичны, чем жили бы жизнью, наполненной пессимизмом. На самом деле оптимизм и немного позитива — очень важные факторы счастья.

Вот почему я решил написать об оптимизме, приведя примеры того, как можно попытаться быть более оптимистичным. Когда вы закончите читать это, вы будете знать, что такое оптимизм, и несколько примеров того, как оптимизм может помочь вам улучшить свою жизнь!

Значительная часть вашего счастья является результатом вашего личного мировоззрения. Осведомленность о своих эмоциях и мышлении — жизненно важный шаг к счастью. Это подробно рассматривается в разделе «Внутреннее счастье» крупнейшего онлайн-руководства о том, как быть счастливым.

Что такое оптимизм?

Оптимизм просто определяется как положительная надежда и уверенность в будущем успехе событий. Оптимизм и позитив — фундаментальные факторы счастья.

Теоретически это может показаться простым, но на самом деле оптимизм — это черта, которой трудно обладать и поддерживать. Те немногие люди, которые действительно умеют быть оптимистами, способны добиваться того, что в глазах других может считаться невозможным.

Это потому, что пессимисты видят негатив и думают о том, почему что-то не работает, в то время как оптимисты сосредотачиваются на позитиве или «а что, если» того, как что-то может работать.

Что делать, если я не оптимист?

Не огорчайтесь, если вы не оптимист! Быть оптимистом полностью не зависит от ваших генов или вашего воспитания. Напротив, быть оптимистом — это то, чему вы можете научиться и фактически превратить в привычку. Тот факт, что вы читаете это прямо сейчас, является признаком того, что вы хотите стать лучше, так что у нас хорошее начало!

Как и другие навыки, стать оптимистом — это то, что требует работы и становится легче, когда у вас есть примеры, которым нужно следовать и распознавать.Вот почему эта статья посвящена примерам оптимизма, которые вы можете распознать в своей повседневной жизни, чтобы улучшить свое позитивное «я».

Какие примеры оптимизма?

Как я уже упоминал, оптимизм заключается в позитивных сторонах возможных событий. По сути, это означает видеть положительные стороны и возможности определенных сценариев, независимо от того, какие шансы говорят о них.

Вот примеры (некоторые личные), которые покажут вам, как оптимизм может помочь вам направить свою жизнь в лучшую, более счастливую сторону.

Пример оптимизма 1: Блокировка вашей единственной дебетовой карты в другой стране

Этот пример действительно произошел с моим близким другом. Две недели назад он отправился в одиночное туристическое путешествие по миру. Будучи новичком, он допустил кучу ошибок, например, не принес запасной метод для выплаты денег.

Итак, когда он использовал теневой банкомат, его карта застряла внутри машины. Ой. Хуже всего то, что было воскресенье, поэтому банк был закрыт и не мог помочь.

Так что он сделал?

Он испугался на мгновение, так как был в чужой стране без денег. Он даже подумал о возвращении домой, но затем мудро решил заняться своей проблемой, как оптимист.

Он думал о решениях, а не о проблемах.

Вскоре он обнаружил, что криптовалюту (он фанат криптовалюты) можно легко обменять на местную валюту. Поэтому он искал людей в Интернете, чтобы помочь ему, и в течение нескольких часов он обменял часть своей криптовалюты на местную валюту.

Проблема решена.

В то время как пессимист сдался бы и обвинил мир (кого угодно, кроме себя) в том, что у него нет запасного плана, оптимист в нем сосредоточился на решениях и в конце концов нашел его.

Оптимизм, пример 2: застрял в пробке

В современном мире почти кажется, что каждый и их мама покупают новую машину. В результате застревание в пробке — обычная часть нашей жизни. И хотя многие люди боятся застрять в пробке, оптимистичные люди найдут способ все же немного насладиться этим.

Например, я всегда ношу с собой книгу в машине на случай, если я застряну в пробке. Вдобавок, если я собираюсь застрять всего на 5 или 10 минут, я обычно звоню своей девушке или увеличиваю громкость на одном из моих любимых музыкальных альбомов.

Видите ли, таким образом вы сможете переключить свое внимание с чего-то отрицательного на что-то положительное. И это именно то, что сделал бы оптимист.

Что делать, если вы опаздываете на работу из-за пробок, а ваш начальник не выдерживает?

Отправьте фотографию пробок, и он, вероятно, даже не рассердится на вас.В наши дни оживленное движение и аварии настолько распространены, что ваш босс наверняка поймет.

Короче говоря, в то время как большинство людей боялись бы застрять в пробке, оптимистичный человек будет смотреть на это как на возможность узнать что-то новое, поговорить со своим партнером и вместо этого сосредоточиться на чем-то позитивном!

Наверное, нетрудно понять, как это может сильно повлиять на ваше счастье, верно?

Возможность изменить собственное восприятие внешнего мира может иметь большое значение.

Пример оптимизма 3: потеря работы

Многие из нас сталкивались с этим: потеря работы и увольнение.

У некоторых людей это может привести к депрессии, а иногда и к кризису среднего возраста. Хотя потеря работы, несомненно, отстой, оптимистичный человек будет рассматривать это как возможность найти гораздо более подходящую работу, а не как полную неудачу.

Я думаю, что теперь вы должны понять, насколько подход оптимиста лучше подхода пессимиста.

В подобной ситуации оптимист всегда будет лучше разбираться в текущих проблемах.Конечно, проблемы и количество стресса теоретически могут быть одинаковыми, но легче работать над решением, когда у вас действительно позитивный настрой.

И это самое большое преимущество оптимизма. Оптимист умеет сосредотачиваться на положительных сторонах ситуации, независимо от обстоятельств.

Каковы преимущества оптимизма?

Каждый день мы сталкиваемся с проблемами и неопределенностями, которые мы не могли предвидеть.И хотя эти вещи часто находятся вне нашего контроля, мы все же можем контролировать, как мы реагируем и чувствуем себя в таких сценариях.

Вот где оптимизм дает много преимуществ. Я расскажу о некоторых преимуществах того, как немного оптимизма и позитива могут изменить вашу реакцию на невзгоды.

Позитивное мышление стимулирует творческий подход к решению проблем

Когда большинство людей ставят перед собой цель в жизни, они не учитывают проблемы, которые могут возникнуть в процессе. Когда возникают эти проблемы, пессимист будет рассматривать их как препятствие, которое невозможно преодолеть.С другой стороны, оптимистичный человек будет более склонен к поиску решения.

Это открытие подтвердило забавное исследование Барбары Фредериксон. Исследование показало, что позитивное мышление может быть вызвано и, что более важно, позитивное мышление способствует большему творчеству и побуждению «поиграть в мяч». По сути, когда у вас позитивный настрой, вы лучше справляетесь с проблемами, которые бросает вам жизнь.

Оптимист с большей вероятностью сделает первый шаг, каким бы большим он ни казался.

Пессимист видит недостатки или трудности в каждой возможности, тогда как оптимист видит возможности в каждой трудности.

— Уинстон Черчилль

Большинство пессимистов сдаются, даже не попробовав что-то серьезное, потому что они слишком много внимания уделяют негативу и тому, как что-то может пойти не так.

На собственном опыте я понял, что самая сложная и самая важная часть достижения любой цели — это на самом деле начало. Сделать этот первый шаг зачастую труднее всего.

Обдумывание всего возможного негатива удержит пессимиста от начала. На самом деле это довольно печально, потому что большинство людей слишком заняты, пытаясь убедить себя начать.

Тем временем, оптимист уже начал работу и приступает к работе.

Конечно, в конечном итоге он столкнется с теми же проблемами, что и пессимист, но справиться с ними намного проще, когда вы уже двигаетесь вперед!

Практические методы, чтобы стать оптимистом

Даже если вы считаете себя пессимистом, все равно есть отличные методы, чтобы научить свой разум быть более оптимистичным. Как я уже сказал, вы не рождены пессимистом, и, приложив усилия, вы можете развить навык позитива, если приложите усилия.

1. Будьте источником позитива для других

На вашем пути к повышению оптимизма вы встретите множество людей, которые сталкиваются с подобными проблемами, как и вы. Я хочу, чтобы вы рассмотрели возможность быть источником позитива для этих людей.

Видите ли, люди склонны неосознанно копировать поведение других, и, как некоторые из вас, возможно, знают: эмоции могут быть заразными!

Если ваш партнер или близкий друг грустит или зол, есть вероятность, что вы тоже почувствуете это чувство.То же самое касается позитива, смеха и счастья.

Ваше счастье действительно может излучаться на других людей. Ваша улыбка способна вызвать улыбку на чьем-то лице! Как вы можете применить это на практике?

• Улыбнись незнакомцу
• Постарайся посмеяться, когда ты рядом с другими. Смех — одно из лучших средств от печали.
• Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то еще, иначе говоря, случайное проявление доброты
• Сделайте комплимент кому-то еще и обратите внимание, как это влияет на его счастье
• И т.д.
• И т.д.

Но подождите.Почему вы хотите сосредоточиться на счастье других, в то время как сами заинтересованы в позитивном мышлении прямо сейчас?

Это просто: позитивное отношение к другим также заставит вас чувствовать себя более позитивно. Учите на практике, и вы тоже чему-то научитесь.

2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

Вы, наверное, слышали это раньше, но я все равно включу это как метод, чтобы стать более оптимистичным. Как показывают многочисленные исследования, практика благодарности может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье.В этой подробной статье я затронул тему благодарности и то, как это влияет на ваше счастье.

Как можно проявлять благодарность?

• Поблагодарите свою семью за все, что они для вас сделали
• Ведите дневник благодарности
• Вспомните счастливые воспоминания своей жизни и будьте благодарны за эти воспоминания
• Подумайте и сосредоточьтесь на позитивных вещах, которые у вас происходят твоя жизнь

Я считаю, что воспоминания о хороших воспоминаниях помогают мне сохранять счастливый ум.Вспоминая то время, когда я отшучивался над чем-то глупым, у меня на лице появляется улыбка. Я стараюсь делать это каждый день, когда нахожу момент, чтобы остановиться и подумать о своей жизни.

Одно из самых известных исследований благодарности было проведено в 2003 году Робертом Эммонсом и Майклом Маккалоу. Они провели исследование, в котором опросили 192 участника, разделенных на 3 группы, которые попадали в различные ситуации. Всех их попросили оценить, как они себя чувствовали, с помощью комбинации 30 факторов в конце каждого дня по шкале от 1 до 5.Ответы использовались для расчета субъективной оценки благополучия.

Одну из трех групп попросили выразить благодарность с помощью этой инструкции:

«В нашей жизни есть много вещей, больших и малых, за которые мы могли бы быть благодарны. Вспомните прошедшую неделю и напишите в строках ниже до пяти вещей в своей жизни, за которые вы благодарны или благодарны ».

Исследование показывает, что люди, которых побуждают думать о вещах, за которые они благодарны, примерно на 10% счастливее тех, кто этого не делает.

На мой взгляд, увеличение счастья на 10% в результате практики благодарности — это очень много.

• Вот почему люди так серьезно относятся к проявлению благодарности.
• Вот почему в наши дни так популярны журналы благодарности.
• Вот почему я пишу сегодня эту статью о том, как практика благодарности может помочь вам достичь позитивного мышления! ?

3. Окружите себя позитивными людьми

В мире, наполненном негативом, очевидно, что окружение негатива — обычное дело.На самом деле, проводить время с негативными людьми, которые постоянно сосредотачиваются на негативной стороне ситуации, также является самым быстрым способом стать негативным пессимистом.

Есть старая поговорка, подтверждающая это:

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Если вы общаетесь с пессимистами, скорее всего, вы сами постепенно превратитесь в одного из них.

К счастью, работает и наоборот. Окружите себя оптимистами, и вы тоже постепенно примете этот образ мышления!

Мой практический совет для вас?

Не дружите с людьми, которые не добавляют в вашу жизнь ничего, кроме негатива! Обращайте внимание только на своих настоящих друзей, которые что-то значат для вас и положительно влияют на ваше счастье! Друзья имеют огромное влияние на ваше счастье, поэтому сосредоточение внимания на позитиве в общении с друзьями еще более помогает стать счастливее.

4. Сосредоточьтесь на собственном успехе и не сравнивайте

Позвольте мне поделиться кое-чем очень простым, но чрезвычайно важным:

Сравнение — вор радости.

Это очень важная вещь, которую нужно знать, особенно сейчас, когда все постоянно пытаются впечатлить мир своей удивительной жизнью (глядя на вас, Facebook).

Некоторые люди сравнивают то, что у них есть, с тем, что есть у других, а затем решают расстроиться из-за того, что не могут идти в ногу со временем.Почему я не могу добиться успеха? Почему я не могу поехать в этот прекрасный отпуск? Почему меня не пригласили на вечеринку?

Все это токсичное и негативное мышление, которое не принесет вам ничего, кроме страданий.

Это просто, большинство из нас быстро завидуют чужим достижениям, но при этом пренебрегают тем, чего мы уже достигли сами. Трава всегда зеленее, правда?

Неправильно!

Как насчет того, чтобы вы немного больше ценили то, что у вас есть? К черту весь остальной мир! Вы должны быть уверены в том, что у вас уже есть, а не в том, чего у других нет.Перестаньте сравнивать себя с другими, и вскоре вы обнаружите, что настроены более позитивно!

Если вам это сложно, то очень советую поэкспериментировать с блокировкой социальных сетей. Попробуйте удалить Facebook и Instagram на неделю и посмотрите, как это повлияет на ваше душевное состояние.

Заключительные слова

Оптимизм — это простая, но мощная черта, которая может оказать огромное влияние на то, как мы живем. Если вы научитесь проявлять оптимизм, вы, вероятно, проживете более богатую, продуктивную и счастливую жизнь.Если этого недостаточно для того, чтобы встать на этот оптимистичный путь, тогда я не знаю, что это такое!

Пропустил ли я совет, который помогал вам обрести оптимизм в прошлом? Хотите поделиться собственным опытом или анекдотом о том, как вы решили сохранить оптимизм? Я хотел бы услышать все об этом в комментариях ниже!

Hugo Huijer

Founder

Founder of Tracking Happiness, живет в Нидерландах. Пробежал 5 марафонов, один из которых менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным).Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

Преимущества оптимизма — Сила позитивного мышления

Нет, Джессика Кассити

Веселое настроение может повлиять не только на ваше настроение. «Оптимистичные люди более привержены своим целям, более успешны в их достижении, более удовлетворены своей жизнью и имеют лучшее психическое и физическое здоровье по сравнению с более пессимистичными людьми», — говорит Сюзанна Сегерстром, доктор философии, профессор. психологии в Университете Кентукки.Исследования показывают, что люди по натуре склонны быть оптимистами, но что, если вы от природы больше похожи на Иа? Укрепляйте чувство надежды: уловка состоит в том, чтобы вести себя как оптимистичный человек, даже если вы не испытываете особой надежды. «Если вы думаете, что будущее может быть позитивным, вы с большей готовностью потратите время и энергию на то, чтобы это произошло», — говорит Сегерстрем. Если вы будете вовлечены и настойчивы, даже если вы не чувствуете себя особенно позитивно, преимущества оптимизма, такие как удовлетворение и здоровье, скоро появятся.На самом деле, видение пресловутого стакана наполовину полным может окупиться множеством неожиданных способов, от улучшения вашего опыта работы до улучшения ваших отношений и защиты своего разума и тела. Вот 10 причин, по которым укрепление оптимизма — хорошая идея:

Оптимисты чувствуют себя здоровее

Если вы думаете, что мир по своей природе хорош и что жизнь сложится в вашу пользу, вы с большей вероятностью оцените свое здоровье и чувство благополучия как лучше. Лучше всего то, что неважно, где вы живете или на каком языке говорите: эти статистические данные получены в результате исследования более 150 000 человек, проживающих в 142 странах.Но оптимизм не только делает вас более здоровым — он действительно может сделать вас здоровее, как показывают следующие несколько исследований.

Оптимисты

Здоровее

Недавнее исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что положительное психологическое благополучие, которое включает принятие себя и позитивные отношения с другими людьми, связано с улучшением здоровья сердца. Однако оптимистичный настрой был главным предсказателем: у людей, которые склонны смотреть на светлую сторону, меньше проблем с сердцем, таких как сердечно-сосудистые заболевания.У них также лучше показатели холестерина: в отдельном опросе почти 1000 мужчин и женщин среднего возраста, у тех, кто сообщил о более высоком уровне оптимизма, был более низкий уровень триглицеридов или меньше жира в крови.

Оптимисты, скорее всего, будут долгожителями

Если вы ожидаете, что доживете до старости, вы увеличите свои шансы на это. Анализ здоровья и надежд почти 100 000 женщин, проведенный исследователями из Питтсбургского университета, показал, что в течение восьми лет оптимисты с меньшей вероятностью умирали от всех причин, чем циники.

Оптимисты меньше болеют

Может ли надежда помочь вам избежать простуды и болезней? Результаты многообещающие. В одном из недавних исследований Сегерстром и ее коллеги изучали взаимосвязь между оптимизмом и иммунным ответом у студентов-первокурсников-юристов в течение учебного года. Когда ученик был настроен более оптимистично, он боролся с инфекцией более эффективно, чем в те времена, когда у них было меньше надежд.

Оптимисты менее склонны к волнениям

По своей природе оптимисты не думают о мелочах.Таковы были результаты исследования, проведенного в Квебекском университете Конкордия. Оптимисты не только вырабатывали меньше кортизола — гормона стресса — во время стресса, они также не испытывали такого сильного стресса во время стрессовых периодов.

Оптимисты — лучшие свидания

Романтические отношения выигрывают от солнечного нрава: оптимисты и их партнеры обычно счастливее, чем пессимистические пары. Эта теория была подвергнута проверке в Университете Орегона, где исследователи обнаружили, что это увеличивающееся счастье сохраняется независимо от того, были ли оба партнера или только один партнер определены как оптимисты.

Оптимисты счастливее с 9 до 5 с

Люди, которые видят наполовину полный стакан, склонны оценивать свою работу как более удовлетворительную, чем те, кто этого не делает. Исследование, проведенное Кувейтским университетом, показало, что самые оптимистичные люди были счастливы на своей работе и имели меньше всего жалоб на работу; противоположное было верно для пессимистов.

Оптимисты получают больше предложений о работе и продвижении по службе

Когда дело касается поиска работы, позитивный взгляд на вещи так же важен, как и безупречное резюме.Исследование, проведенное в Университете Дьюка, следило за тем, как группа выпускников MBA попадала на рынок труда: тем, кто верил в то, что с ними случится хорошее, было легче найти работу, чем тем, у кого были менее обнадеживающие взгляды. То же исследование Университета Дьюка показало, что оптимисты в у рабочей силы часто есть причина быть счастливой на работе: они, как правило, получают более высокую стартовую зарплату, чем пессимисты, а также их чаще продвигают по службе.

Оптимисты лучше возвращаются в норму

Когда жизнь рождает лимоны, оптимисты с большей вероятностью сделают лимонад.Таковы были результаты опроса первокурсников колледжа в Австралии: студенты, которые были более оптимистичны в отношении своего перехода к университетской жизни, испытали меньше стресса, беспокойства и неуверенности и в целом прошли более успешный первый год.

Оптимисты делают спортсменов лучше

Оптимисты не обязательно обладают большей мышечной массой или более высокими спортивными способностями, чем пессимисты. Но у них есть надежда. В исследовании, проведенном в соавторстве с Мартином Селигманом, доктором философии, директором Центра позитивной психологии Пенсильвании при Пенсильванском университете, группе пловцов было дано указание плыть изо всех сил, а затем было указано ложное время — время, добавленное на несколько секунд.Оптимисты использовали эту отрицательную обратную связь, чтобы ускорить свой следующий заплыв; пессимисты выступили хуже, чем раньше.

Джессика Кассити пишет о здоровье, фитнесе и счастье для таких изданий, как Self, Shape, Health, Women’s Health и Family Circle. Ее первая книга « Лучше каждый день: 365 советов экспертов для того, чтобы стать более здоровым и счастливым» была опубликована в 2011 году.

Вам также могут понравиться:
6 способов стать более удачливым человеком (да, это возможно!)
7 советов, как найти лучшую сторону внутри себя

Как стать более оптимистичным человеком | Нил Раман | Вдохновляющее величие

Способность быть более оптимистичным человеком — это навык, которому каждый может научиться с помощью регулярной практики.

У всех нас будут плохие или негативные события. То, как мы интерпретируем эти события, определит, будем ли мы оптимистами.

Что значит быть более оптимистичным человеком?

Быть более оптимистичным человеком — значит верить в будущие положительные результаты независимо от ситуации. Оптимизм — это образ жизни.

Это то, как мы смотрим на нашу жизнь или опыт, который мы получили или хотим получить. Оптимизм — это то, что мы придумываем, или история, которую мы рассказываем себе, когда происходят плохие вещи.

Если мы настроены оптимистично, мы будем:

• Рассматривать разочарования или неудачи как новые возможности.
• Сосредоточьтесь на положительных результатах.
• Сохраняйте здоровый образ жизни.
• Возьмите на себя ответственность за свои ошибки и быстро исправьте их.
• Поощряйте или подбадривайте других, когда они чувствуют себя подавленными.

Умение быть более оптимистичным может изменить наш повседневный опыт и принести больше радости в нашу жизнь.

как быть более оптимистичным человеком

Преимущества оптимизма

Преимущества оптимизма включают:

• Более низкий уровень стресса.
• Имея позитивное ожидание будущего.
• Сохранение здорового образа жизни.
• Уделять больше внимания своему здоровью и благополучию.
• Развитие лучших отношений.
• Более высокий уровень мотивации.
• Повышение уровня самоуважения и самоуважения.
• Улучшенная способность решать проблемы.
• Возможность легче справляться с изменениями.
• Имея более высокий уровень признательности ко всему в жизни.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть более оптимистичным человеком

Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более оптимистичным человеком.Это потребует сосредоточения и приверженности, чтобы стать способом существования.

1. Не связывайте счастье со своими достижениями или успехами. Что-то внешнее редко приносит нам прочное счастье. Мы можем создавать счастье в любое время. Нам не нужно полагаться на достижение цели, чтобы испытать желаемые эмоции.
2. Примите вызовы и ищите возможности в любой ситуации. Вызовы или проблемы — признак жизни. У каждой проблемы есть решение, а это означает новую возможность.Наша работа — сосредоточиться на том, что возможно. Это также означает, что нужно делать все возможное из любой ситуации, в которой мы находимся.
3. Практикуйте использование позитивного языка. То, что мы говорим себе, так же важно, как то, что мы говорим другим. Мы должны проявлять сострадание к себе и прощать себя, потому что мы будем делать ошибки. Признать себя за то, что мы сделали хорошо, — это способ научиться быть оптимистичным человеком.
4. Отпустите любую привязанность к результатам или тому, как все должно быть. Поскольку большинство вещей неподвластны нашему контролю, наша задача — сосредоточиться на том, чего мы хотим. Это означает научиться получать удовольствие от достижения наших результатов и оценивать себя относительно того, кем мы хотим стать.
5. Стремитесь постоянно учиться и развиваться.