Как вернуть мужа в семью после измены: Как сохранить семью и вернуть мужа после измены

Содержание

Как сохранить семью и вернуть мужа после измены

Создавая семью, каждый из нас доверяет своему избраннику, и свято верит в сказанные слова клятвы во время свадебной церемонии: о мире, любви, гармонии и верности. Но проходят годы, люди меняют своё отношение друг к другу, забывают о своих обещаниях, поддаются соблазнам, отодвигая семью на второй план. 

Около 70% мужчин изменяет своим женам, это бывают разовые, или периодические встречи. Но как говорится, «мир не без добрых людей», и «все тайное когда-то становится явным», обязательно появится человек из вашего окружения, который принесет в ваш дом весть об измене мужа, после которой, в один миг рухнет все то, что создавалось и бережно хранилось вами. Первой реакцией на услышанное, конечно же, будет вопрос: «Муж изменяет, что делать?» А вместе с ним, слезы, крики, истерика, огромное желание выгнать неверного мужа из вашей жизни, или даже развестись. 

И только сильные духом женщины проявляют свое хладнокровие в сложившейся ситуации, для них важно грамотно разрешить эту проблему, при этом постараться сохранить семью и наладить взаимоотношение с мужем, потому что мудрость и любовь стала основой их семейных отношений, а дети — желанным результатом любви. 

Как пережить измену мужа: советы психолога 

Как вести себя после измены мужа? Каждая женщина решает сама, но психологи всего мира утверждают, что не стоит рубить сгоряча. Попробуйте простить неверного супруга, а в помощь они дают нам несколько рекомендаций о том, как это сделать: 

  • первый, и самый важный совет, это спокойствие. Именно благодаря ему, было выиграно немало боев, сражений; 
  • второй, примите факт измены. Вам уже изменили, и ничего с этим уже не сделаешь. Поэтому соберитесь с мыслями, постарайтесь перешагнуть через него, посчитав его не обидой, а уроком для вас двоих; 
  • третий, поплакали и хватит. Слишком долгая жалость к себе может привести к внутреннему опустошению, безразличию, поэтому нельзя впадать в панику и рыдать в жилетку друга, помощи от этого мало, впрочем, как и результатов; 
  • четвертый, если мой муж мне изменяет, значит, в этом виновата я. Не натягивайте вину полностью на себя, да, в чем-то может быть вы и виноваты, но ступил на путь измены супруг, а значит, в большей степени виноват он, и не стоит об этом забывать. Мужчинам свойственно обвинять нас во всех своих неудачах, поэтому большинство женщин привыкли первопричину искать в себе, проводя при этом внутренние истязания; 
  • пятый, душевное равновесие. Очень важно простить мужчину не на словах, а в душе, да, для этого понадобится много времени, слишком глубокая рана и много боли. Но не стоит забывать, что женщина создает мир и покой в семье, а значит, необходимо собраться с мыслями и не травмировать психику детей своими истериками, криками. Порой молчаливая и улыбчивая жена подталкивает мужчину к раскаянию, осознанию поступка; 
  • шестой, беседа. Рано или поздно, но вам придется поговорить по душам, причем, желание вести диалог должно быть обоюдным. Выберите для этого подходящий момент, когда вы можете остаться одни дома, обстановку, постарайтесь максимально спокойно, без сцен упреков, истерик, обсудить все интересующие и волнующие вас вопросы. 

Как сохранить семью после измены мужа 

Чтобы восстановить былые отношения и любовь, необходимо снова войти в доверие, поэтому ни при каких обстоятельствах, ссорах, разговорах не упрекайте вашего супруга в измене. 

А мысль о том, что «муж мне изменяет», еще будет преследовать вас какое-то время, но постарайтесь навсегда закрыть эту «книгу», и начните жизнь с нового листа. Забудьте на время о том, что у вашего мужа существует телефон, карманы на одежде, наличные средства. Совсем не обязательно каждый час выяснять местонахождения вашего супруга. 

Чтобы не сорваться и не натворить глупостей, переключите свое внимание на детей, они будут только рады поделиться с вами своими переживаниями и увлечением. Заведите домашнего питомца, это не только займет ваше время, но и отвлечет от плохих мыслей в момент одиночества. 

Полюбите наконец себя, смените прическу, гардероб, займитесь спортом, выберите себе хобби по душе. Поменяете обстановку, съездите на отдых, к морю, пусть груз повседневных обязанностей, возьмет на себя муж. Во время разлуки у каждого из вас будет время на переосмысление сложившейся ситуации, что должно сблизить вас еще больше. 

А по приезду, обсудите разделение между вами домашних дел, чтобы у вас и у вашего партнера оставалось свободное время для отдыха, семейных прогулок, бесед, сексуальных экспериментов. Только мудрость женщины способна вывести ваши отношения на новый уровень, что обязательно заметит мужчина, и начнет любить в два раза больше. Но помните, не стоит жертвовать собою ради детей. Этот союз долго не продержится, а время будет упущено.

Как вернуть мужа после измены

Хотите ли вы именно этого

Давайте проведём мысленный эксперимент. Представьте себе идеальное разрешение нынешней ситуации. Что вы видите в этом идеальном образе будущего – вернувшегося мужа, или что всё стало, как было раньше? Второе, не так ли? Стоять среди обломков семейного очага рядом с тем, кто его разрушил, с сомнениями, что очаг можно восстановить и со страхом, что всё может повториться – далеко от идеала.

Предположим, что вернуть время вспять можно. Но скажите себе честно, разве раньше всё было нормально? Возможно у вас были иллюзии, вы очень хотели верить и закрывали глаза на реальность. Но чудес не бывает. Если дом рухнул от небольшого толчка, то проблема не в толчке, а в том, что прораб украл слишком много цемента и дом был готов рухнуть.

Видео дня

Если вернуть мужа, но ничего не изменить в ваших отношениях, то кризис неизбежно повторится. Да и не получится вернуть то, что было раньше. Где-то в глубине вы это понимаете, но надежда, которая умирает последней, заставляет верить, что случится чудо – муж вернётся и всё станет как прежде. Увы, нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Вы уже знаете, вы уже несёте в себе последствия шокирующего открытия, вам уже гораздо сложнее будет закрывать глаза на реальность, отгонять страх и сомнения.

Где-то в уголке теплится мысль «ему это послужит уроком, он надолго запомнит». На самом деле нет. Такой эффект существует, только длится он несколько месяцев, максимум года полтора. Психика медленно, но неуклонно возвращается к своему обычному состоянию – состоянию, которое и привело к кризису. Это подтверждает статистика: только четверть пар, решивших сохранить отношения, ещё живут вместе по истечении 1,5-2 лет.

Так что возвращение в смысле возврата к докризисной ситуации – невозможно, а если бы было возможно, то совершенно бессмысленно. И знай вы ежедневную реальность, в которой живут пары, попытавшиеся превратить яичницу обратно в яйцо, как это знают психологи, работающие в этой сфере – то вряд ли бы и захотели.

А что возможно, реально и имеет смысл, тот смысл, который имеет всё, что приносит счастье? Построение нового. С тем же человеком, но новых отношений, нового брака. Есть обывательское сравнение отношений с разбитой чашкой. Мол, склеить можно, но трещина останется. Да, если просто попытаться вернуть всё, как было – то трещина останется. Но человек – не пассивный кусок материи. Он обладает желаниями, волей и способностями изменить свою жизнь. Имея такие качества, ему не надо клеить битые черепки, он может создать новую «чашку», лучше предыдущей.

Почему вы и только вы можете сделать это

Так хочется верить, что разлучница – любительница лёгких денег, развлечений и хитрая лицемерка. Это опасная иллюзия, потому что она в ложном свете представляет ситуацию, не даёт увидеть, что на самом деле является вашим врагом.

«Другая» – такая же женщина, которая хочет того же – постоянных отношений, любви. Мужчина находится в позиции выбирающего и выбирает он не женщину, а те отношения, которые ожидает от неё. Из 2-х его отношений самым важным фактором выбора являются его отношения с вами, а не с другой женщиной. Только если жена пустит всё на самотёк, тогда определять будет соперница.

Почему именно вы можете оказать решающее влияние на исход? Люди очень не любят терять то, что им уже принадлежит. Их боль от этого гораздо больше, чем радость от приобретения какой-то новой ценности. Мужчина вложил большое количество ресурсов в семью. Время, энергия, деньги, привычка, эмоциональная привязанность, в том числе к детям – всё это гораздо больше, чем его «инвестиции» в другую женщину.

У вас есть ресурс; всё, что вам нужно – знать как им воспользоваться наилучшим образом и суметь не совершить шагов, которые могут всё разрушить.

Ошибки, которые совершают женщины, пытаясь вернуть мужа

Обвинения, гнев, уничижительная критика – объяснимая реакция, но всё это отталкивает его ещё дальше от вас. Мольбы о втором шансе тоже не способствуют тому, чтобы он остался.

Выбор, как было сказано выше, касается его будущего. Если вы вываливаете на него негатив, это вызывает инстинктивное желание держаться подальше. Да, его поведение очень плохое, но вы не сможете заставить его остаться, выставляя его плохим. Люди тяжело переносят бытие плохим, они стараются избегать тех, кто говорит им «ты плохой». Говорит пусть не прямо, но по сути. Неодобрение, критика, даже справедливая, – всё это подразумевает «ты плохой». И заставляет отдаляться.

С другой стороны, уговоры демонстрируют нуждаемость. Мужчинам нравится быть нужными, но они не любят, когда им демонстрируют нуждаемость. Парадокса здесь нет. Дело в том, что обратная сторона нуждаемости – требовательность, желание тотального контроля, изматывающие сомнения и подозрения, тяжёлые нестабильные отношения. Поэтому уверенность в собственной ценности нужна вам не для того, чтобы «показать гордость», а с вполне прагматической целью. Но чувство собственной ценности нельзя имитировать, подобрав или выучив нужные слова – его отсутствие или наличие передаётся невербальными средствами. Его можно только вырастить заново.

Какие ваши действия реально приведут к результату

Угроза вашим отношениям — не в данной конкретной женщине. Если не она, то была бы другая. В ней нет ничего особенного. Она подвернулась под руку, когда он был готов. Почему он был готов? Из-за потери привязанности в браке. Он стал меньше ценить ваши отношения, стал готов рискнуть ими.

Люди полагают, что отношения строятся сами, автоматически. Но это не так. Поддержание привязанности требует усилий и определённых навыков. Большинство людей не владеет этими навыками, и не из-за их сложности, а в силу упомянутой уверенности, что отношения должны развиваться и поддерживаться сами собой. Но навыки можно освоить, это вполне вам доступно.

Итак, если вы хотите вернуть мужа, то должны приложить к этому усилия. Вам необходимо научиться навыкам, которые делают ценными ваши отношения в глазах мужа и способствуют его привязанности к вам.

Что нужно знать, чтобы вернуть мужа

1. Вам нужно освоить как общаться с мужем, не борясь с ним, но и не оставаясь пассивной. Оба эти варианта не мотивируют сближения.

2. Вы должны научиться тому, как помочь мужу увидеть вас как лучший выбор, не выглядя при этом нуждающейся.

3. Нужно суметь выбрать точное время, когда пора создать ситуацию выбора. И знать, как этот выбор преподнести. Выбор – тяжёлая задача, люди стараются избегать выбора пока нужда не заставит. Если поставить мужчину перед необходимостью выбора слишком рано, до построения прочной привязанности – его выбор в вашу пользу не гарантирован. Если поздно, то другая женщина, если она более активна и психологически подкована, может сама поставить его перед выбором в удобный для неё момент.

4. И муж и жена должны овладеть теми средствами, которые сделают их брак качественнее, чем он был ранее, чтобы они не боялись утратить его снова, не жили с чувством, что их брак не надёжен.

К сожалению, именно в этот момент, когда столь важны рассудительность и холодная расчётливость, – эмоции зашкаливают и очень легко среагировать импульсивно, сказать разрушительную глупость, сделать неверный шаг, который испортит всю предыдущую работу. Легко в пылу праведного гнева загнать его в угол – и самой толкнуть его в объятия другой. Так же легко погрузиться в анабиоз, оставив решение на усмотрение извечного «авось», вселенской справедливости или высших сил. Всё это существует только в фольклоре, так что если действия не будете предпринимать вы, то за вас решит соперница. У неё есть небольшое преимущество – отсутствие эмоциональной перегрузки, потому что она входила в ситуацию постепенно. Однако, овладев навыками управления эмоциями, стабилизировать своё состояние можно достаточно быстро. А далее необходимо действовать.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Как восстановить семейные отношения после измены? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе. 

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили попробовать сначала.

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем любовном треугольнике. Исключение — когда мужчина хронический альфонс, но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно на 50 процентов. Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

Ведь мужчина в любовнице ищет не только секс, но еще отдушину, эмоции, восхищение, признание, уважение, доверие. Измена — это следствие.

Чего делать не нужно?

  • Зацикливаться на ситуации.

И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.

Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой. Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.

  • Вести себя так же, как раньше.

Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.

  • Фокусироваться только на мужчине.

Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс, бассейн, спа, новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.

Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.

  • Мстить или включать ответку. Тут без комментариев.

Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет. С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.

Не пытайся сохранить отношения любой ценой из-за страха одиночества или уязвленного самолюбия.

Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти. Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Хотелось бы тебе его вернуть?

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – то  получаю.
Если женщина не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Шаг 2. Прощение

Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся. Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать, не пилить, не думать «а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все эмоции, осознать, прожить — но это точно лучше.

Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь, хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4.  Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Доверие — основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства непонятные отношения. Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Жизнь после измены: как вернуть счастье? — Отношения

Это случилось. Он (или она) изменил. Боль, отчаяние, гнев,
страх… Мир рухнул, жизнь закончилась. Знакомые чувства? Но вас можно поздравить!
Не рухнуло ничего, кроме ваших иллюзий. На самом деле сейчас вы, наконец,
приблизились к реальности. Реальности отношений, реальности глубоких чувств, к
той реальности, где возможна одна жизнь на двоих… Но как распорядитесь этим?
Выбирайте…

Как рождаются семьи? В нашей стране, впрочем, как и во
многих других, детей не учат науке отношений и уважению личности. Закладывается
другое — мужа надо найти скорее, мужчину надо уметь заарканить, жена должна
уметь готовить, главное семью обеспечивать и т.д. Отсюда, по утверждению
психологов, такие большие цифры разводов. Мы женимся на своих иллюзиях, выходим
замуж за свои ожидания, считаем, что со штампом на нас откуда-то сваливается искомое
счастье… само по себе. И совершенно не пытаемся разглядеть личность своего
партнера… А потом терроризируем его за то, что не соответствует ожидаемому
образу. Ну, или разочаровываемся молча.

И вот измена. Наиболее частый сценарий такой. Ваши
отношения, ваш брак на какой-то момент замерли. Потом, даже если вы произнесли
«я понял, что мне (нужен) нужна только ты» и решили остаться вместе, союз начал
разрушаться. Почему?

  • Мы ждем возвращения прошлого мира;
  • Мы подсознательно и сознательно мстим;
  • Мы играем на чувстве вины;
  • Мы не верим;
  • Обида не дает нам смотреть в будущее.

И все эти эмоции растут и развиваются внутри, и как вирус,
что-то блокируют и подталкивают к каким-то шагам. Мы начинаем позволять себе
то, что раньше было невозможно, мы постоянно демонстрируем партнеру, какой он
плохой и как много теперь должен. Мы заставляем его жить в состоянии провинившегося
и не желаем слышать его претензии к себе. Мы вновь и вновь проверяем его намерения
на прочность. В какой-то момент он проверки не выдержит…

Создать новую семью

Как вернуть счастье? Никак! Вернуть уже ничего нельзя. Уже
ничего не станет как прежде. Во-первых, это наше прошлое «счастье» (с набором
разочарований и претензий) и привело к измене. Во-вторых, это событие нас
изменило — обоих. Главное здесь — разобраться в том, как именно изменило. Ответ
на это и даст понимание того, что дальше возможно и невозможно.

Теперь предстоит заново познакомиться и начать путь к новой
семье. Но самое первое, что нужно сделать, это разобраться — нужен ли этот
человек и семья с ним. По статистике, наиболее частные причины
сохранения семьи вовсе не связаны с глубокими чувствами или внутренними
решениями. А скорее, со стереотипами и материальными вопросами. Женщина
панически боится остаться одна, мужчина боится имущественных споров, боится
перемен и необходимости начинать все сначала в другом месте. Ответьте себе —
ваше желание остаться с партнером продиктовано страхами и эмоциональной зависимостью
или желанием строить жизнь именно с ним и ради него? Если первое, особенно,
если в браке нет детей, переболейте и забудьте. Если второе, то действуем дальше. Как и сколько зарабатывают стриптизеры?

Для начала постарайтесь выйти из состояния истерики и
перестаньте строить планы по возвращению партнера и его наказанию. Не глотайте
таблеток, не шантажируйте детьми, не угрожайте и т.д. Оставьте подобное для
кино, в реальной жизни это лишь отнимет время и нервы. 

Конечно, взять себя в
руки в один день не выйдет. Определите срок для восстановления равновесия,
например, месяц. В это время важно себя занять, чтобы психическая энергия шла
не на жалость, на ожидание, выяснение и поедание себя, а на созидание.
Вспомните, что вы заботливый друг, профессионал на работе, что когда-то у вас
было хобби… Другими словами, найдите себе другие точки опоры, кроме любви. После
того, как снова научились радоваться новому дню, возвращайтесь к вопросу
отношений.

  1. Попробуйте определить причины. Допустим, ваш мужчина не
    ловелас, или ваша женщина не…, и причина в самом браке. Повспоминайте, какие
    претензии к вам высказывались, на какие просьбы вы отвечали отказами, было ли
    такое, что вы подавляли волю партнера, унижали его, высмеивали его интересы. Изменилась
    ли ваша внешность? Оцените, сможете ли учесть это на будущее и измениться?
  2. Поговорите с партнером — каким он видит брак в дальнейшем
    и видит ли вообще. Возможно, он просто хочет, чтобы закончились проблемы и
    тогда это путь в никуда. А возможно, он давно хотел кардинальных перемен, и
    тогда сейчас самое время обсудить это. Двигайтесь дальше, только если услышите
    о его твердом намерении быть вместе и работать над отношениями.
  3. Самое сложное.
    Запретите себе напоминать о случившемся и научитесь доверять. Даже в выражении
    лица не должна читаться ваша обида. И уж тем более, не должно звучать упреков. Не
    заставляйте просить прощения и не контролируйте. Вы не должны требовать
    отчетов, проверять телефон, не отпускать на посиделки к друзьям, названивать по
    вечерам и т.д.
  4. Не затрагивайте тему случившегося в общении с
    родственниками и друзьями. Не ставьте своего партнера в неудобное положение
    перед ними. Если вы живете с родителями, переезжайте!
  5. Освежите сексуальную сторону вашего союза. Новое белье,
    обстановка, секс-игрушки, интим в машине, на пляже, романтические короткие
    путешествия и тому подобное.
  6. Придумайте общее дело. Начните с небольшого. Например, сделайте
    вдвоем ремонт — без наемных рабочих, своими руками. Или, если у вашей половинке
    есть хобби, присоединитесь. Совместная деятельность на подсознательном уровне сближает
    и делает людей одним целым.

Если изменили вы

Случилось это под градусом или стало следствием легкой
влюбленности — неважно. Допустим, что случилось и ваша вторая половина об этом
узнала. Для начала, опять же, решите для себя — чего вы хотите в дальнейшем. Предположим,
что вам хотелось бы сохранить семью. Тогда впереди несколько этапов.

  1. Ждем, пока улягутся эмоции. От этого никуда не деться —
    будут скандалы, слезы, обвинения. В этом состоянии договориться до чего-либо невозможно.
  2. Далее разговор. О причинах. Но не перекладывайте вину на партнера,
    не снимайте с себя. Это был ваш поступок и вы не должны этого отрицать. Просто
    постарайтесь донести, что вы готовы работать над собой и в будущем поступать
    иначе. Поделитесь тем, как вы переоценили то, что имели, что вы хотите в
    будущем и задайте вопросы об этом же.
  3. Не старайтесь загладить вину подарками или каждый вечер
    устраивать барский ужин. Таким образом вы будете только напоминать о
    случившемся. Измените свое поведение совсем по-другому — станьте самим собой и обязательно
    интересуйтесь желаниями своей половинки. Научитесь получать удовлетворение от
    выполнения желаний партнера. (Кстати, если это никак не получается, счастливый
    брак до гробовой доски очень мало вероятен). Не бойтесь говорить о мечтах,
    предлагайте, обсуждайте идеи и планы.

Мужской аспект. Действовать сразу!

Измена жены — психологически еще более сложная история, чем
измена мужа. Она гораздо сильнее бьет по самолюбию и самооценке. Мужчина может
стать неуверенным в себе, более слабым эмоционально, могут ослабнуть даже
сексуальные возможности.

И если женщина после расставания со временем становится
сильнее и самодостаточнее (поплакала и восстала как Феникс из пепла), то
мужчина наоборот — чем дальше, тем ему хуже одному, тем больше он скучает. Кто-то
в качестве психотерапевта выбирает бутылку. Гороскоп любви и страсти на 2018 год

Да, русская женщина, как известно, может вернуться из
жалости. Но это ли нужно? Наверное, нужно, чтобы вернулась потому, что ценит,
не хочет потерять и т.п. Нужно, чтобы она сказала себе: «Какая же я была дура»!
Только тогда она изменится.

Почему действовать надо сразу? Не давайте своей любимой
слишком много времени на раздумья и «пробы» нового. Кстати, в случае, если
изменили вы, тоже не стоит долго ждать, пока она «остынет». Остынет и снова
загорится — новыми целями, новыми увлечениями, новым мужчиной.

Задача, чтобы она загорелась по-новому в отношении вас. Не
умоляйте вернуться на коленях, не задаривайте подарками, не ночуйте под окнами.
Изменитесь и действуйте неожиданно. Вы, а не тот другой, должны стать для нее источником новых
эмоций.

Может повториться?

И вот еще один частый сценарий. Сначала после примирения муж
приходит домой пораньше, радостно подпрыгивая прибивает полочки, по выходным ходит
с детьми гулять в парк. Ну или жена готовит «вкусненькое», приносит обеды на
работу, не пилит, одаривает страстными ночами… Но все это без откровенных
разговоров и конструктивных обсуждений. А от разговоров, которые инициируете
вы, уходит. Что это означает? Скорее всего, то, что никаких перемен вашей
половинке не надо. Вашему партнеру удобно жить с вами, а когда наступит
ощущение прощения и ваша бдительность ослабеет, все может повториться. Он это
не планирует, но такое возможно.

Это не тупик. Но самостоятельно выйти из этого
кругаможет не получиться. Предложите своему супругу консультацию у специалиста по
семейным вопросам. Но не давите. Сходите сначала сами и получите советы, как
убедить прийти вместе.

Тревожные звоночки — признаки измены

По каким признакам можно определить, что вам изменяют? Умудренные
опытом скажут, что их чуть ли не тысячи, плюс невербальные, плюс интуиция. Да,
это так. Но все же, есть общие моменты, в которых меняются практически все.

Телефон. У вашей половинки появился второй телефон, или дома аппарат находится в режиме без звука, а звонки делаются из другой комнаты. Телефон стал чаще разряжаться по вечерам, а зарядка предательски теряться.

Одежда. Что мужчина, что женщина начинают иначе подходить к своему гардеробу. Особенно к белью.

Авто. Переднее сиденье в машине часто отодвинуто «не так», в салоне чистота и порядок. От обивки сиденья периодически слышится запах одних и тех же женских духов.

Социальные сети. Ваш партнер обязательно выходит со своих страниц в соцсетях перед выключением компьютера, просиживает в них необычно долго, улыбается монитору.

Изменения в постели. Вдруг вам предлагается какая-нибудь новая штучка, например, неожиданная поза. И действует при этом ваш партнер весьма уверенно. Или наоборот, секса становится меньше. Или вдруг звучат замечания к вашей фигуре и качеству ухода за собой.

Работа и командировки. Становится больше вечерней работы и усталости после нее, учащаются командировки, появляются некие партнеры, которых нужно развлекать по ночам. При этом по телефону звучит: «Не жди меня, ложись, пока не знаю, когда освобожусь».

Манера общения. В диалогах начинают звучать фразы: «Это твои проблемы», «Я не буду отчитываться», «Найди себе другого» и т.п.

После измены какими поступками вернуть доверие. Как вернуть доверие любимого после измены? Кто сказал, что измена это плохо

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о том, как вернуть доверие мужа после измены жены. Семейные отношения переживают различные кризисы, из которых супруги могут выйти победителями или довести ситуацию до развода. Давайте разберемся с вопросом доверия и как его не потерять. Ведь семья всегда должна оставаться крепким тылом, который защищает и помогает.

Что такое измена

Для начала я бы хотела расписать вариации на тему измены. Ведь каждый понимает это для себя по-разному. Я встречала разных людей, которые относились к изменам практически абсолютно полярно.

Означает ли верность, что человек не должен даже смотреть в сторону других? Не знаю. Я встречала молодого человека, который считал, что если его девушка просто посмотрит на другого мужчину, значит, она уже изменила. Значит, она способна не только посмотреть, но и перейти к более активным действиям.
Самое распространенное понятие измены — это половой акт с другим человеком. А дальше уже начинаются разборки. Было ли это один раз или продолжается долгое время. Случилось ли это под действием алкоголя или человек осознанно пошел на этот шаг.

Один мой знакомый настроен очень категорично в отношении похода налево. Я смоделировала для него ситуацию: у вас крепкая семья, трое детей, которые безумно вас любят, вы без ума друг друга, это настоящая и крепкая семья. Но случается ситуация и жена на корпоративе под действием алкоголя целуется с коллегой. Что ты сделаешь? Он даже не думал, а сразу ответил: уйду от нее. Я начала спрашивать, а как же дети, как же совместные годы вашей счастливой жизни. Нет, он был категорически настроен на развод в такой ситуации. Вот вам и отношение к изменам.

Каждый сам для себя решает, что он сможет пережить, а что нет. Нет универсального ответа на вопрос что можно считать изменой. Вы сами с опытом определяете для себя это понятие. И главное здесь — это ваш разговор с супругом.

Договоренность партнеров

В семейных отношениях очень важно уметь договариваться и находить компромиссы. Когда вы умеете слышать, честны друг с другом и всегда пытаетесь мирным способом решить конфликт, тогда у вас есть все шансы построить гармоничные и счастливые отношения.В ином случае, придется тяжело.

Можно ли договориться с супругом об изменах? Можно. Запросто. Вы высказываете свое отношение, он делиться с вами своими мыслями. И в итоге вы приходите к единому решению. Жизнь длинная. Особенно когда люди находят свою любовь лет эдак в двадцать. Никто вам не даст гарантию, что вы больше никогда в жизни не захотите поцеловать другого человека. Или почувствовать волнительное прикосновение. Чтобы избежать конфликта, вы должны быть готовы.

Я не говорю, что обязательно нужно давать добро на походы налево. Но вы можете спокойнее реагировать на общение супруга с коллегами женского пола, когда у вас есть определенная договоренность. Невозможно предугадать все на свете. Но становится намного проще жить, если у тебя есть понимание того, что теоретически может произойти.

Договоренность может касаться того хочет ли ваш партнер знать про измену или нет. Стоит ли рассказывать о том, что вам симпатизирует коллега или начальник. Хочет ли ваш супруг видеть, как вы флиртуете с другими мужчинами. Все имеют очень разное отношение к таким вещам.

Одна моя знакомая сразу сказала мужу: если изменишь, то лучше скажи, мне так будет проще. А один мужчина сказал, что он предпочел бы просто не знать о Если она каждый раз возвращается домой и у них все хорошо, то его не волнует, чем она занимается в свободное время.

Как легко подорвать доверие

Семейные отношения всегда держались и будут продолжать держаться на доверие и честности супругов. Никак иначе построить счастливые отношения невозможно. Без доверия к партнеру это просто общение и не боле того.
Когда мужчина постоянно пытается поймать на измене, значит, он не доверяет супруге. Либо жена давала повод, либо у него был негативный опыт, либо он просто дико ревнивый. Любящий мужчина не будет пытаться разоблачить свою любимую на пустом месте.

Именно поэтому очень важно говорить с партнером. Обо всем на свете. Когда вы хорошо понимаете друг друга, между вами возникает связь, которую разорвать уже не так просто. Это достигается не сразу. Долгие годы тренировок и вы достигнете полного понимания с супругой. Иначе отношения не строятся.

Не давайте лишних поводов для ревности. Мужчины очень не любят делиться с другими. Особенно тем, чем они обладают по праву. Поэтому жена должна быть очень аккуратной в отношении других мужчин. Кокетство супруги с разносчиком пиццы может запросто вызвать приступ ревности со стороны мужа. Хотя, казалось бы, такая мимолетная и ничего незначащая вещь.

Но что делать, если муж уличил свою любимую жену в измене? Как себя правильно вести? Может быть, стоит все отрицать? Как сказал один мой знакомый, пока ты не признал, что ошибся, ты не ошибся. Признание делает вас виноватым в любом случае. А может быть, стоит просто извиниться? Но как лучше попросить прощения?

Пусть истины

Если ситуация уже произошла и муж знает про измену, то вариантов здесь не очень много. Первый вариант — все отрицать. До победного стоять на своем и никогда в жизни не признаваться. Но здесь важно, чтобы никто другой не был в курсе этой истории. Потому что даже самая преданная подруга может как-нибудь случайно ляпнуть мимоходом. Вариант не самый правильный, на мой взгляд.

Другой путь — признать. Может быть, у супруга не получится забыть это. Но в ваших силах сделать так, чтобы он понял, что вы никогда не совершите подобной ошибки. Возвращать потерянное доверие очень сложно и больно. Подсознательно супруг может до конца жизни ждать от жены подобного поступка. Все очень сильно зависит от ситуации и от конкретных людей.
Наладить отношения попробовать можно в любом случае. Стоит больше проводить времени вместе. Больше разговаривать. Всегда быть честными и откровенными. Не стоит самой становиться инициатором конфликтов. Не надо унижаться и быть игрушкой для битья. А то некоторые мужчины любят превратить свою провинившуюся жену в рабыню. Этого не стоит позволять ни в коем случае.

Вы должны вместе пережить эту историю. Ведь в отношениях не бывает неправого только одного человека. Раз супруга совершила такой поступок, значит, что-то пошло в семейных отношениях не так. Из счастливого дома не уходят, как говорится.
Поэтому очень важно понять причину измены. Из-за чего это произошло, почему женщина решилась на такой поступок, как можно исправить ситуацию и вернуть отношениям гармонию. Все это в руках самих супругов.

Умные люди не бросают все, а пытаются починить и исправить. В этом и заключается мудрость семейных отношений.

Быть готовой

Когда жена решается на измену, она должна прекрасно понимать последствия, которые потянутся вслед за ее поступком. Мне встречались такие мужчины, которые культивировали желание наказания. Они были одержимы местью жене за измену. И такое случается.

Прежде чем что-то совершать, подумайте, не захочет ли благоверный проучить потом. Я всегда была против мести. Дело это неблагородное и грязное. Не спорю, что иногда отпустить ситуацию бывает очень тяжело. Но гораздо продуктивнее сделать выводы, решить ситуацию и идти дальше, а не зацикливаться на возмездии.
Поэтому надо быть готовой к любому повороту событий. Особенно если у вас нет договоренностей и прочего.

Покаяться

Если муж любит свою жену, то он непременно выслушает ее. Он вместе с ней будет искать выход из ситуации. Крепкие отношения не могут развалиться из-за оной измены. Одна моя близкая знакомая совершила грешок, пока муж был к командировке. Пришла ко мне и спросила, что делать. Я посоветовала честно все рассказать и просто поговорить с супругом на тему того, что делать дальше. Она призналась, попросила прощения, рассказала почему она пошла на такой шаг и что ее сподвигло. Сегодня они являются одной из самых крепкий пар, которые я знаю. Супруг с пониманием отнесся к ситуации. Они долго ходили к психотерапевту, решали вопросы, много разговаривали и учились доверять друг другу. И в итоге любовь победила.

Другая моя знакомая, каждый раз, когда муж за дверь, ищет себе приключения. Ничего мужу не говорит. Когда я спросила как же так у них семья строится, то она просто сказала: он не знает и никогда не узнает, а я счастливая всегда потом бегу к нему домой.

Ситуации очень разные. Люди все разные. Каждый воспринимает новость об измене любимого человека по-разному. Как все сложиться в конкретной семье сказать сложно. Но я уверена, что когда люди любят друг другу искренне и честно, то и проблемы для них не беда. Тут, главное, действительно любить супруга, а не себя в этих отношениях.

Нередко счастливые семейные пары распадаются из-за предательства одного из супругов. Если изменяет женщина, этот факт сильно бьёт по самолюбию мужчины, и расставание на дружеской ноте едва ли возможно. Однако случается, что после разрыва с мужем женщина жалеет о своём поступке и хочет вернуться. Как в таком случае вернуть бывшего?

Важно!
Помните о том, что мужчинам нравятся сильные женщины. Вызывать жалость слезами и мольбами не стоит. Как вернуть мужа после измены жены? Для начала дайте бывшему время. Что бы вы ни делали, сразу после раскрытия вашей интрижки он ни за что не сможет вас простить, его самооценка рухнула, он эмоционально нестабилен.

Шаг 1: Разорвите все связи с любовником.

Первое, что нужно сделать – вычеркнуть третьего человека из отношений. Он является частью сложившейся проблемы, значит, от него нужно избавиться. Расстаньтесь с ним, избегайте встреч; если это невозможно (например, он ваш коллега по работе) – установите жёсткие рамки в общении.

Шаг 2: Продолжайте общаться с бывшим супругом.

Мужчины после развода тяжело приспосабливаются к новой жизни – нужно об этом помнить. Пока у него бушуют эмоции, нелишними будут редкие звонки с целью сообщить, что у сына, к примеру, родительское собрание, на которое вы не можете пойти.

Важно!
По телефону с бывшим мужем нужно разговаривать дружелюбно и приветливо, на встречах выглядеть сногсшибательно, ненавязчиво напоминать о приятных моментах совместной жизни. Вы должны вызывать у мужчины лишь положительные ассоциации.

Шаг 3: Извинитесь и поговорите.

Когда пройдёт немного времени, эмоции мужчины утихнут, вы будете чувствовать, что время настало, нужно назначить встречу, извиниться и поговорить. Многое будет зависеть от мужа: готов ли он простить и дать вам ещё один шанс. Однако со своей стороны вы можете и должны повлиять на решение мужчины. Извинение – поворотный пункт. Вы должны пройти его правильно.

Как принести извинения за измену

Для начала подготовьтесь. Нужно разъяснить для себя, в чём истинная причина вашей измены. И выяснив это, устранить проблему. Иначе извинение не будет значить ничего, измена может повториться вновь и не раз. Если вы решительно настроены вернуть любовь бывшего мужа, подготовьте своё извинение заранее. Осознайте, за что вы извиняетесь, почему вы жалеете о случившемся – разложите мысли по полочкам, а слова запишите на бумагу. Так вы будете увереннее вести себя в момент Х, а значит, убедительнее.

Как правильно извиниться перед парнем за измену:

  1. Не делайте это публично. Публичное извинение не только не впечатлит мужчину, но и привлечёт ненужное внимание к проблеме – сор из избы выносить не приветствуется. Кроме того, извиняйтесь лично. Подарки и письма, переданные курьером, не произведут должного эффекта. Ведь после извинения должен произойти диалог, а задать вопросы, которые у мужчины точно появятся, будет просто некому.
  2. Не обвиняйте партнёра в вашей же ошибке. Истинная причина измены может крыться и в вашем бывшем муже, однако ответственность за обман нести всё равно придётся вам. И обвинять мужчину в чём бы то ни было, если вы хотите вернуть его любовь и доверие, будет излишним.
  3. Не лгите. Извиняйтесь искренне, не обещайте того, что не собираетесь претворять в жизнь. После извинения последует диалог, во время которого уклоняться от ответов также не стоит. Вопросы будут жёсткие, правда – тоже. Однако вы и так навешали партнёру немало лапши на уши. Если мужчина хочет знать подробности: имя любовника, место его работы – лучше сказать. Разговор будет неприятный, но мужчина поймёт, что вы полностью открыты для него. Главное – ни в коем случае не сравнивайте двух мужчин, а мысли формулируйте дружелюбно и осторожно. Не стоит говорить: «Мы виделись каждый день, потому что нам было очень хорошо вместе», лучше скажите: «Мы виделись достаточно часто, и мне за это бесконечно стыдно».
  4. Не ставьте условий. Вы не знаете, согласится ли ваш муж принять вас обратно. В любом случае дайте понять, что вы просто хотите быть честной с ним, уважаете его чувства и желаете разрешить сложившийся конфликт. Без прямых условий. Скажите, что вы ничего не ждёте от мужа, однако всегда будете рады его возвращению, потому что всем сердцем любите.
  5. Уважайте себя и партнёра. Если после ваших слов человек не захочет вас слушать, уважайте это. Дайте ему время, вы можете попробовать пообщаться с ним позже, когда эмоции утихнут. Себя давать в обиду тоже не стоит: не терпите оскорблений, тем более насилия. Очевидно, что ваш партнёр будет разговаривать на эмоциях, но во всём должна быть мера. Всегда будьте готовы закончить диалог и попрощаться.

Как вести себя, чтобы вернуть доверие после измены

Даже после воссоединения с мужем семейная жизнь сразу не вернётся в прежнее русло. После такого жестокого обмана мужчина вряд ли сможет доверять вам, как раньше. Возникает вопрос: как вернуть доверие мужа?

  1. Никогда не лгите. Однажды вы сильно ранили мужа своим обманом, теперь он будет более внимателен к тому, что вы говорите и делаете. Никогда больше ему не лгите – ни глобально, ни в мелочах. Подтверждайте свои слова действиями. Только такой подход к отношениям сможет спасти их и вернуть к вам доверие.
  2. Отвечайте на вопросы. Теперь ваш партнёр сомневается во всех ваших словах. Он будет уточнять, что из сказанного вами было правдой, а что – ложью. Терпеливо отвечайте на все, даже самые неприятные вопросы. Супруг заслужил ответы на них.
  3. Исключите недомолвки. Если мужчина требует у вас пароли от социальных сетей, просматривает историю браузера и записи в ежедневнике – не возражайте. Впрочем, вы и не будете против, если отныне вам скрывать нечего. Эти проверки не затянутся надолго – со временем желание мужа контролировать вас пропадёт за ненадобностью.
  4. Заставьте мужчину чувствовать себя первым. Неудивительно, что после измены ваш партнёр усомнился в себе, ведь вы предпочли ему другого мужчину. Вам нужно всячески показывать, что вы любите мужа всем сердцем, заставьте его чувствовать себя единственным и лучшим. Со временем он примет тот факт, что ваша измена – это просто ошибка, а настоящие искренние чувства вы испытываете лишь к нему.
  5. Не напоминайте об измене. Партнёр должен быть уверен, что подобных случаев больше не повторится. Главная ошибка, которая может всё испортить, – это любые напоминания об измене. Забыть этот факт не получится. Но вот убрать воспоминание в дальний ящик можно и нужно. А напоминания об измене каждый раз будут вызывать очередные сомнения.
  6. Будьте открыты. Открывайтесь своему мужчине. Общение обозначает доверие. Показывайте ему свои эмоции, переживания, страхи – абсолютно всё. Если вы станете для мужчины открытой книгой, он будет видеть вас насквозь не только внешне, но и внутренне, тогда ему станет проще довериться вам снова.
  7. Терпите. Терпение теперь ваш спутник надолго. Когда вернётся доверие вашего мужчины – неизвестно. Вы должны терпеливо ждать. Представьте, какие терзания в душе испытывает ваш муж. Он заслужил время, чтобы суметь вновь вам довериться. Не давите на него, иначе этот процесс может затянуться ещё больше.

Прощение не является залогом дальнейшего семейного счастья. Помните: очень важно, как вы будете вести себя в первое время после примирения. Если в вопросе доверия всё-таки возникают трудности, не отказывайте себе в обращении к специалисту, желательно вместе с мужем. Опытный психолог даст вам критическую оценку со стороны и поможет конструктивным советом.

Доверие – очень многогранное духовное чувство, ведь, как известно, потерять его легко, а завоевать снова крайне сложно. На сегодняшний день, к психологам часто обращаются женщины, которые не могут разобраться самостоятельно и понять, как восстановить отношения с мужем после измены.

Независимо от обстоятельств, которые привели к такому поступку, бороться за спасение семейных отношений нужно. Психологи утверждают, что большинство пар выбирают неправильную тактику поведения, при этом, они лишь остаются физически вместе, а морально и душевно — люди слишком далеки друг от друга. Основная задача, которая стоит перед специалистом, это объяснить паре, как найти силы и время, чтобы восстановить тот эмоциональный фон, который был до проступка, вернуть чувство защищенности, безопасности и семейного благополучия.

Однако в практике психологов встречаются довольно часто такие случаи, когда муж только подозревает свою любимую в измене. На этой почве, он начинает чувствовать к жене необоснованную ревность, злость, недоверие. Если мужчина загружен вопросом, как узнать, что жена изменяет, то сначала нужно разобраться, есть ли на то реальные причины, либо так проявляется мужская ревность.

Шаги к примирению с мужем после измены

Если же факт измены был, то специалисты советуют вести себя в таких ситуациях спокойно и размеренно. Ваш партнер, либо подозревая вас в измене, либо уже узнав от вас эту правду, может вести себя агрессивно, злобно, наговорить много обидных слов, и в данном случае, это будет являться вполне адекватной реакцией на ту боль, что вы причинили. Не стоит бросать эти отношения, обязательно нужно за них бороться. Для этого необходимо делать такие шаги:

  • не стоит молчать и ждать, пока вся сложившаяся ситуация сама разрешится. Необходимо поговорить со своим партнером. Причем, важно быть максимально честной и откровенной, рассказать всю правду, даже если это сложно говорить родному человеку. Отрицание измены только может усугубить ситуацию между партнерами. Также важно вести диалог так, чтобы мужчина понимал, что вы желаете вернуть его доверие;
  • если мужчина будет задавать вопросы, вы должны постараться ответить на них откровенно и честно. Новая ложь не сможет помочь вам восстановить отношения. Отвечать стоит даже на те вопросы, которые вам не хотелось бы обсуждать;
  • измена девушки наносит сильный удар мужской психике, ведь таким поступком она демонстрирует, что выбрала другого мужчину. Именно поэтому, женщине важно убедить своего партнера в том, что с тем человеком, с которым она изменила, у нее всё покончено;
  • не нужно пытаться находить оправдания женщине, объяснять причины своего проступка, необходимо просто признать свою вину, попросить прощения у дорогого вам человека.

Быстро ли возвращается доверие мужа?

Самыми первыми и естественными реакциями обманутого мужчины будет недоверие, обида и подозрительность. Не стоит ждать, что человек сможет быстро вас простить и сделать вид, будто ничего не произошло. Конечно же, чтобы пережить тяжелый эмоциональный стресс, мужчине требуется время. За это время он сможет переосмыслить ваш проступок. Возможно, на какое-то время может прерваться общение, до тех пор, пока мужчина не отойдет от этих событий. Постепенно, боль от измены женщины будет стихать, ведь если мужчина не может без вас, он обязательно простит.

По мнению многих психологов, данный проступок может внести даже положительные моменты во взаимоотношения двух людей: ведь мужчина сможет обратить внимание на ту причину, почему могла так поступить женщина. Частыми факторами, по которым женщины идут на измену, является чувство потери интереса к своей личности со стороны мужчины, отсутствие заботы, внимания, тепла, ласки и заботы. Новый партнер может оказывать даме такие знаки внимания, однако чаще всего, это всего лишь флирт, для того чтобы привлечь прекрасную девушку и получить от нее лишь одно.

Мнение психолога на измены жены

Советы психолога как простить измену жены, заключаются в следующем:

  • важно понять, что если вы хотите сохранить семью и связать свою жизнь с этим человеком, то данный проступок женщины необходимо простить и отпустить обиды;
  • после того, как вы узнали о факте измены, лучше некоторое время побыть в своих мыслях, отпустить гнев, злобу, а как только отойдете, то стоит поговорить с женщиной;
  • важно помнить, что жизнь полна разочарований и сложностей. Нужно уметь их преодолевать, сохраняя самое ценное, что есть в вашей жизни. Каждый имеет право на ошибку;
  • не стоит отказываться от человека при измене, ведь пережитые трудности могут только сплотить вас еще больше;
  • совершив такой проступок, женщине стоит быть терпеливой. Если она хочет вернуть к себе доверие, необходимо помнить о том, что это длительный процесс;
  • старайтесь быть рядом с вашим партнером: как физически, так и духовно. Это позволит смягчить эмоциональный стресс.


Что такое измена?

Что такое измена с точки зрения мужчины? Если изменяет женщина, мужчина воспринимает это как крах в ваших отношениях, как оскорблением и сомнение в его сексуальной привлекательности. Если изменяет сам мужчина, то либо он считает измену несущественной мелочью, отправлением естественной надобности, либо чувствует себя нечистоплотным и нечестным по отношению к женщине. Обычно мужчины списывают свое поведение на полигамность, но некоторые из них искренне раскаиваются в содеянном. Но и те, и другие почти всегда думают о том, как вернуть доверие после измены и продолжить со своей девушкой отношения.

Есть, конечно, пары, где существует договоренность партнеров о свободных отношениях между ними. Для таких людей физическая близость изменой не считается, они более ценят духовную составляющую своей связи. Они спокойно вступают в сексуальные связи с другими, при этом зная, что их партнер точно также вступает в интимные связи на сторону, но не испытывают по этому поводу ни угрызений совести, и ревности. Прежде такое поведение считалось девиацией, но по сути оно вариант нормы. Вообще, в межполовых отношениях нормально все, что устраивает обе стороны и не вредит их жизни, физическому и психическому здоровью.

Для нашего общества, да и в других общностях такие отношения исключение, а не норма. Поэтому совершено естественно отрицательно реагировать на измену партнера. При этом важно понимать, что вполне понятно и оправданно выражать свое недовольство, обиду, но недопустимо мстить и намеренно портить жизнь изменившему партнеру.

Под изменой здесь понимается исключительно физическая близость. Если же с точки зрения одного из партнеров по отношениям измена – это простое внимание к другому человеку, легкий невинный флирт, времяпровождение по делу или по интересам с другим человеком, телефонные или личные разговоры, то этому партнеру нужно формировать нормальное здоровое отношение к жизни, возможно, с помощью психологов. Такая всепоглощающая ревность губительна для межполовых отношений, социальных связей и психического здоровья. Необходимо понимать, что состоящие в отношениях люди не должны отворачиваться от окружающих, замыкаться только на партнере, отказываться от встреч и друзьями и знакомыми, в том числе с друзьями противоположного пола. Если такого понятия нет, его необходимо формировать.

Что такое доверие?

Доверие между партнерами предполагает полную открытость, уверенность в добропорядочности и доброжелательности. Каждая сторона, доверяя второй, знает, что встретит понимание, полное принятие и поддержку. Доверие носит личный, финансовый, психологический характер. Психологическое доверие во многом зависит от того, соблюдается ли между партнерами верность. Доверие между разнополыми людьми в близких отношениях не ограничивается одной только физической верностью. Верность должна пониматься не только в сексуальном смысле, но также в духовном – и это важнее. По сути, если произошла случайная физическая измена, то говорить об обмане доверия как такового не приходится. Случайная измена вызвана минутной слабостью, особенно если при этом провинившаяся сторона находилась в состоянии опьянения или душевного потрясения. Если у партнера не формируется стойкое чувство брезгливости к изменнику, то вполне можно простить такой адюльтер и продолжать дальше свои отношения. Если же чувство брезгливости возникло и укоренилось, то его разрушить можно со временем. Не следует ожидать, что все пройдет быстро и гладко. Нужно доказать партнеру, что измена была случайной, что вы не испытываете теплых чувств к тому, с кем изменили. Время притупит горечь и боль у вашей девушки, и она сможет простить вас и восстановить с вами отношения.

Для многих людей прелюдия к физической близости также считается изменой – глубокие поцелуи, ласки, объятия с сексуальным подтекстом. Если вас девушка поймала на подобном, то доказывать, что ничего не было, что это не считается и как таковой измены не было, бесполезно и неразумно.

Как поступить после измены

Измена – самый простой способ, как легко подорвать доверие. Оно вообще штука хрупкая и формируется долго и серьезно, потому что на нем строится существование людей. А вот потерять его можно быстро, даже стремительно. Если один из партнеров изменил, то второй считает, что его доверие обманули. С такой позицией справиться непросто. Ревность затмевает разум и делает человека подозрительным, обидчивым, заставляет отталкивать изменившую сторону, формирует отрицательное отношение к ней.

  • Если девушка не знает о вашей измене, сделайте все, чтобы не узнала. Повернуть время назад и отменить совершенное действие, как в компьютерной игре, не получится, а отношения будут существенно осложнены.
  • Если же девушка имеет все шансы узнать об измене, лучше сказать ей самому, чем допустить, чтобы ваш поступок был расписан в лицах и в красках кем-то другим. Рассказывая, не следует вдаваться в подробности. Картина, запечатленная в голове, будет преследовать девушку долгое время, вследствие чего она станет подозревать в новых изменах и ревновать.
  • После случайной связи нужно сделать анализы на венерические заболевания и предъявить их партнеру. Это поможет ему справиться с вашим отторжением и успокоить опасения насчет возможности заражения. Если анализы положительные, то об этом необходимо сообщить своему партнеру даже если он не знал об измене. Во-первых, нечестность усугубит ситуацию, когда девушка заразится и поймет, что со стороны ее мужчины была измена, во-вторых, сокрытие заболевания может повлечь юридическую ответственность, в-третьих, это просто нечестно и окончательно подорвет пошатнувшееся доверие.
  • Если вы желаете продолжать отношения с девушкой, то нужно быть готовым к упрекам и укорам с ее стороны, к возможному отчуждению и к долгому восстановительному периоду в отношениях.

Как вернуть доверие после измены

  • Нужно прекратить грызть себя за совершенный поступок и ежечасно каяться в нем перед девушкой, потому что это лишь оттолкнет ее. Достаточно единожды сказать, что вы сожалеете о случившемся, вам неприятно то, что вы совершили, и это поведение для вас ненормально и неприемлемо в дальнейшем.
  • Также нельзя демонстрировать, что подобный поступок в норме вещей, если у вас не было договоренности о свободных отношениях и взаимном несоблюдении общепринятых представлений о верности. Уверения, что «все мужики так поступают» и что «все мужики полигамны» оскорбительны и показывают, что подобное поведение будет практиковаться в дальнейшем. Никакая девушка не захочет быть регулярно обманутой, если для нее неприемлема идея «свободных отношений».
  • Нужно убедить девушку в том, что ваша имена единична и не основывается на теплых чувствах к женщине, с которой вы изменяли. Только нужно быть уверенным, что вы действительно не испытываете привязанности к другой и вас к ней не тянет. Если это не так, то прежде разберитесь в себе, для себя решите, с кем вы хотите отношений и хотите ли сейчас вообще. Потом нужно действовать по своему желанию: строить отношения с одной из девушек или вообще побыть одному.
  • Нельзя придерживаться тактики, что лучшая защита – это нападение, и упрекать свою девушку в невнимании, объявлять ее виновной в вашей измене, подозревать ее во взаимной измене.
  • Предложите девушке построить отношения заново – без лжи и измен. Начните снова за ней ухаживать, завоюйте полное ее доверие заново. Но подкупать девушку подарками и деньгами не стоит. Если она честна в своем отношении к вам, то подобная тактика покажется ей оскорбительной. Если же она лукавит, то вы легко ее «купите», но такие отношения будут непрочны, потому что всегда найдется тот, кто сможет заплатить дороже.

Любые отношения должны приносить радость в ваших отношениях, в этом смысл коммуникации между людьми. Если они мучительны и трудны, то такие отношения стоит прекратить, и измена станет всего лишь поводом для разрыва.

Если у вас была интрижка, это может серьезно подорвать доверие супруга(-и) к вам. Однако интрижка необязательно означает конец брака. Возможно, приложив усилия, проявив настойчивость и терпение, вы сможете добиться того, что партнер вновь начнет вам доверять. Для начала признайте свой поступок и искренне попросите прощения. После этого вам придется много работать над своей открытостью, честностью и надежностью. Обратитесь к психологу — он содействует восстановлению брака и поможет разобраться в основных причинах измены.

Шаги

Разберитесь с первоочередными последствиями

    Немедленно прекратите интрижку раз и навсегда.
    Как только ваш партнер узнает о романе (а, желательно, еще до этого), прекратите отношения с третьей стороной. Дайте другому человеку ясно понять, что отношения окончены, и по возможности оборвите с ним все контакты. Скажите партнеру, что вы завершили роман или что немедленно собираетесь сделать это.

  • В идеале, вы должны принять решение о прекращении интрижки и рассказать партнеру о случившемся до того, как он сам все узнает. Если вы будете ждать, пока вас поймают на обмане и вызовут на серьезный разговор, то вам будет труднее восстановить доверие.
  • Примите полную ответственность за свои действия.
    Не пытайтесь врать, приукрашивать действительность или оправдывать свои действия. Кратко и ясно объясните, что произошло, и признайте, что вы несете ответственность за сделанный вами выбор.

    • Например, можно сказать: «У меня был роман с моей подругой Светой в течение полугода. Я врал тебе и говорил, что задерживаюсь допоздна на рабочих совещаниях, но на самом деле я встречался с ней каждую неделю после работы».
    • Не вините партнера или третью сторону в случившемся. Возможно, вам казалось, что у вас есть веские основания для интрижки, однако важно признать, что вы сами контролируете свои действия.
  • Искренне попросите прощения у супруга(-и)
    .
    Как только вы признаетесь в измене, принесите искренние и открытые извинения за свои действия. Не разбавляйте свои слова оправданиями или объяснениями и не используйте условное наклонение (например: «Мне жаль. Если ты простишь меня, я обещаю, что больше никогда этого не сделаю!»). Просто заявите, что сожалеете о своем поступке.

    • Например, можно сказать: «Я очень сожалею о своем поступке и я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль и нанес вред нашим отношениям подобным образом. Я просто хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и готов сделать все возможное, чтобы попытаться восстановить наш брак».
    • Не добавляйте оговорки, которые оправдывают ваши действия или возлагают вину на вашего партнера. Например, не говорите таких вещей как: «Мне жаль, но я бы не сделала этого, если бы ты старался проводить со мной больше времени».
    • Скорее всего, вам придется попросить прощения за произошедшее не единожды. Даже если это неприятно, подавляйте желание сказать: «Ну хватит, я уже извинился!»

    Совет:
    Искреннее извинение должно начинаться со слов: «Мне жаль, что я…», а не со слов: “Мне жаль, что ты…», — или: «Мне жаль, но…».

    Выслушайте
    своего партнера.
    Вероятно, у пострадавшей стороны будет много что сказать по поводу случившегося, и, возможно, вам будет тяжело это слышать. Тем не менее важно позволить партнеру высказаться. Слушайте спокойно и терпеливо, не перебивая и не пытаясь оправдаться.

    • Дайте супругу(-е) понять, что вы слушаете, соблюдая зрительный контакт, кивая головой и используя словесные вставки, такие как «да» или «угу».
    • Попробуйте перефразировать его слова, чтобы показать, что вы слушаете, и убедиться, что вы все правильно понимаете. Например: «Похоже, ты злишься на меня из-за измены, но также злишься и на себя за то, что сразу не поняла, что произошло».
  • Признайте чувства партнера по поводу интрижки и посчитайте их обоснованными.
    Человек, скорее всего, испытывает гнев, грусть, страх, отвращение, смущение или даже вину за случившееся. Даже если его реакция расстраивает вас или кажется вам преувеличенной, признайте его чувства, не пытаясь судить, отрицать или приуменьшать их.

    • Например, можно сказать: «Я вижу, что ты действительно злишься на меня в данный момент. Я понимаю это».
    • Не говорите таких вещей, как: «Я знаю, ты расстроен, но просто попытайся успокоиться», — или: «Да ладно тебе, мы просто пару раз поцеловались. Прекрати раздувать из этого проблему».
    • Скорее всего, вы тоже будете испытывать смешанные чувства из-за произошедшего, и это нормально. Позвольте себе ощутить гнев, грусть, опустошение, вину или разочарование, не осуждая себя. Тем не менее вы должны осознавать, что в данный момент ваш партнер, вероятно, находится не в том положении, чтобы помогать вам справляться с этими эмоциями.

    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Семейный психотерапевт

    Семейный психотерапевт

    «Проявите терпение и покажите, что действительно сожалеете о случившемся,
    — советует Элвина Луи, лицензированный психотерапевт в области семьи и брака. — На то, чтобы партнер восстановился после измены, понадобится время, но в конечном итоге это должно произойти. Временами он будет казаться злым, а временами печальным. Иногда будет создаваться впечатление, будто все нормализовалось, но потом его вновь будет охватывать злость. Пожалуйста, будьте терпеливы. Партнер ведет себя так, потому что ему больно. В ваших силах помочь ему восстановиться — проявляйте любовь и терпение
    ».

    Открыто и честно ответьте на любые вопросы.
    Когда супруг(-а) узнает о вашем романе, у него, скорее всего, возникнут вопросы. Эти вопросы могут показаться вам болезненными или излишними, однако ответьте на них как можно более развернуто и честно. Будьте готовы отвечать на один и тот же вопрос много раз. Повторный допрос является распространенной и нормальной реакцией на такое крупное предательство доверия, как измена.

    • Партнер может спросить вас о деталях произошедшего: где, когда, почему и как часто. Он также может задавать вопросы о том, как вы к нему относитесь (например: «Ты меня любишь?», «Ты считаешь его привлекательнее меня?») или допрашивать вас о том, были ли у вас другие интрижки или обманывали ли вы его в других вещах.
    • Развернуто отвечайте на его вопросы, но не чувствуйте необходимости чрезмерно вдаваться в подробности. Например, можно сказать: «Да, мы несколько раз занимались сексом», но необязательно раскрывать больше деталей, если только о них не спросят.

    Двигайтесь дальше после интрижки

    1. Дайте партнеру время разобраться с тем, что произошло.
      На то, чтобы оправиться от измены, нужно время, и каждый переживает горе в собственном темпе. Не заставляйте супруга(-у) двигаться дальше или прощать вас, пока он не будет готов. Проявляйте терпение, пока он прорабатывает свои чувства и начинает восстанавливать доверие к вам.

      • Важно признать, что некоторые браки никогда полностью не восстанавливаются после интрижки. Возможно, партнер окажется не состоянии простить вас или снова доверять вам.

      А вы знали?
      Может уйти вплоть до полугода на то, чтобы брак снова начал казаться «нормальным», и два года или больше, чтобы супруг полностью восстановил к вам доверие.

      Спросите, как вы можете загладить свою вину.
      Обсудите с партнером, что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения между вами. Несмотря на то, что, загладив вину, вы не исправите произошедшего, это хороший способ продемонстрировать свои добрые намерения и дать понять, что вы серьезно настроены на восстановление брака.

      • Например, можно сказать: «Я знаю, что не всегда прилежно выполняю свои обязанности по дому. Как насчет того, чтобы с этого момента я взял на себя стирку белья и мытье посуды?»

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      Семейный психотерапевт

      Элвина Луи — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака, специализируется на консультациях по вопросам отношений. Получила магистерскую степень по психотерапии в Западной семинарии в 2007 году и является сертифицированным семейным психотерапевтом более 7 лет.

      Семейный психотерапевт

      Культивируйте любовь и понимание.
      Семейный психотерапевт Элвина Луи советует: «Ведите себя сдержанно, дарите любовь и понимание, с тем чтобы создать наилучшие условия для восстановления партнера. Относитесь к этому как к физической ране, как к открытому порезу, который все еще заживает. Проявите раскаяние и любовь, с тем чтобы рана зажила быстрее.
      Все усложняется, если вашего партнера уже предавали в прошлых отношениях, но и здесь работает тот же принцип — покажите, что искренне сожалеете о произошедшем и что никогда снова не причините ему боль. Все это поможет восстановить доверие между вами».

      Будьте кристально честны и отчитывайтесь перед партнером.
      Чтобы человек снова начал вам доверять, вам нужно продемонстрировать, что вы этого заслуживаете. Рассказывайте ему, что вы делаете, когда, где и с кем. Честно отвечайте на любые возникающие вопросы, и старайтесь предупредить его беспокойства, добровольно выдавая информацию до того, как вас спросят.

      • Возможно, партнер захочет посмотреть ваши электронные письма, список звонков и личные сообщения. Даже если это кажется нарушением границ, предоставьте ему доступ к этим вещам, чтобы восстановить доверие после интрижки.
      • Немедленно сообщайте партнеру о любых контактах с бывшим любовником(-цей). Например, можно сказать: «Я видел Катю сегодня в кофейне. Она поздоровалась, и я поздоровался в ответ, но мы не общались».
    2. Продолжайте вести себя последовательно и надежно.
      Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать (или не делать), обязательно держите слово. Если вы не можете сдержать свое обещание или исполнить обязательства по какой-либо причине, немедленно сообщите об этом партнеру и все объясните.

      • Например, если вы говорите, что каждый вечер будете возвращаться домой в определенное время, обязательно приходите вовремя. Если вас что-то задерживает, немедленно свяжитесь с партнером и объясните, что происходит. Например: «Я пытаюсь добраться домой, но машина сломалась. Я покажу тебе счет из автомастерской, как только вернусь».
    3. Разработайте с партнером основные правила и установите границы.
      Обсудите, что супруг(-а) ожидает от вас и каким образом на вас можно полагаться в будущем. Вместе составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь партнеру почувствовать себя увереннее в отношениях, и, время от времени, уточняйте, отвечаете ли вы его потребностям.

      • Например, можно договориться о том, чтобы ежедневно созваниваться по телефону в определенное время.
    4. Делайте все возможное, чтобы разобраться со страхами и опасениями партнера.
      Возможно, после интрижки у вашего партнера возникнут трудности с самооценкой. Если он поднимает вопрос каких-либо опасений или беспокойств, попробуйте предоставить искренние заверения и принять конкретные меры, чтобы облегчить его страхи. Не преуменьшайте и не отрицайте его волнения, даже если они кажутся вам глупыми или преувеличенными.

      • Например, супруг(-а) может беспокоиться о том, что ваша интрижка подвергает его риску заражения инфекцией, передаваемой половым путем. Даже если вы считаете, что это маловероятно, предложите сдать анализы и ознакомиться с результатами.
    5. Позвольте себе проявлять уязвимость
      рядом с партнером.
      Ему будет проще вам доверять, если вы опустите свой защитный барьер и позволите человеку увидеть, кто вы есть на самом деле. Открыто делитесь с ним своими мыслями, страхами, надеждами, достоинствами и недостатками. Более доверительное поведение поможет углубить ваши отношения, и вам будет проще удовлетворять эмоциональные потребности друг друга.

      • Не путайте уязвимость со слабостью. На самом деле, требуется много силы и мужества, чтобы по-настоящему открыться другому человеку!

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      Семейный психотерапевт

      Моше Ратсон — исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, психотерапевтической и консультационной клиники в городе Нью-Йорке. Получил магистерскую степень по психотерапии в области семьи и брака. Работает психотерапевтом более 10 лет.

      Семейный психотерапевт

      После измены уделите время тому, чтобы проработать собственные эмоции.
      Семейный психотерапевт Моше Ратсон говорит: «Измена может оказать значительное влияние на самого изменившего, но здесь, конечно, все зависит от личности человека, специфики и последствий произошедшего. Некоторые люди испытывают сильное чувство вины и искренне жалеют о случившемся, в то время как другие относятся к измене более спокойно. А некоторые и вовсе находят себе оправдание, выражая это примерно так: „Мой супруг предавал меня в другом плане“, — или так: „Она не удовлетворяла мои сексуальные потребности“. Так что здесь все индивидуально».

    Получите профессиональную помощь

      Обратитесь к семейному психологу, если ваш партнер готов пойти на это.
      Несмотря на то, что вы оба можете многое сделать, чтобы восстановить доверие самостоятельно, посещение семейного психолога может оказаться крайне полезным при попытках оправиться от интрижки. Поищите в интернете специалистов в вашем городе или обратитесь за рекомендацией к своему лечащему врачу.

  • Как вернуть доверие после измены: налаживаем отношения с обеих сторон

    Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

    Ваша реакция:

    • сначала шок и изумление;
    • далее паника;
    • и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

    Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

    Читайте по теме Вы уверены, что сможете простить измену мужа?

    Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

    Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

    Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

    Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

    Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

    Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

    Правильная реакция и поведение после измены

    Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

    1. Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

      Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

      Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

      Опасность в том, что, испытывая столько сильные эмоции, разочарование и крах надежд, вы будете нуждаться в помощи и поддержке. А где их искать, если не у любимого человека? И возникает желание в слезах кинуться ему на шею и плакать (если вы женщина) либо тянуть ее в постель (если вы мужчина). Что получается? Изменщик видит, что на его проступок вы стали эмоциональным и страстным, взяли на себя часть вины, и, по сути, ситуация нормализовалась.

    2. Этап второй – выдерживание дистанции.

      Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

      Виновник осознает всю тяжесть положения, вы сможете смириться с ситуацией. Извинения изменника, отсутствие унижений с вашей стороны – это максимум того, как можно исправить ситуацию. На этом этапе важно дать понять партнеру, что инициатива должна происходить от него. Не так страшно поддаться ей, как проявить ее самостоятельно (например, решением “забыть случившееся”).

    Если изменили вы…

    Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

    • Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
    • Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
    • Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

    Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

    Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

    Как вернуть мужа после его измены — восстановить и наладить отношения в семье

    Измена является серьезным испытанием для пар, выдерживают его не все. Из-за предательства одного из супругов страдают все члены семьи. Если уже появились дети, это непременно окажет влияние на их восприятие отношение между полами. Как вернуть мужа в семью после измены?

    На самом деле все зависит от того, кто из партнеров изменил. Если женщина возглавила вершину любовного треугольника, то первоочередно потребуется возвращать доверие второй половинки. Если же предателем оказался мужчина, то представительнице прекрасного пола придется простить и забыть произошедшее, а также избавляться от разлучницы.
    Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

    Это случилось, что дальше

    Если у любимого появилась любовница, любой семейный аналитик порекомендует наладить взаимоотношения, восстановить полноценную семью. Но если отношения уже изменились, то дальнейшая совместная жизнь может быть далеко не безоблачной. Лучше проработать все возможные варианты дальнейшего развития события, только тогда можно найти выход и понять, стоит ли снова воссоединяться.

    Глубоко вздохните, успокойтесь. Посмотрите на жизнь, себя саму, возлюбленного, его новую зазнобу со стороны. Сейчас появиться множество вопросов, и на них необходимо ответить честно.

    От чего больно больше всего?
    От ухода, или что предпочел новую пассию законной жене?
    Были ли вы довольны совместной жизнью с милым?
    Появлялась ли мысль, что срочно нужно что-то менять, начать жизнь с чистого листа?

    Если такие мысли посещали, то сейчас самый подходящий момент, чтобы их реализовать. Если об этом не хотите думать, то эту ситуацию необходимо воспринимать как необходимость провести работу над собой, своими ошибками. Постарайтесь извлечь выгоду из создавшейся ситуации.

    Но соблюдайте один важный момент — не выясняйте отношения с разлучницей. Вы сделаете себе только больнее, к тому же рассчитывать на женскую солидарность достаточно глупо. Подобные поступки только раздражают представителей сильного пола.

    Ищем причины

    Когда у ненаглядного может появиться любовница? Бытовые проблемы, неудовлетворительная интимная жизнь — основные причины поиска избранником утех с новой зазнобой.

    Если это просто интрижка, то большинство женщин стараются закрыть глаза на произошедшее. Но соперница может начать претендовать на большее, нежели разовые встречи, тогда необходимо подумать о вероятных последствиях развития событий. Любовница вторую половинку радостно встречает, любит, ценит, понимает.

    Если вы хотите вернуть супруга от зазнобы, проанализируйте взаимоотношения со стороны. Напишите на листе бумаги плюсы и минусы семейного союза. Возможно, второй половинке мало чувственности, нежности, понимания, интимного разнообразия. Дайте ему это, не устраивая скандалов с соперницей. Тогда избранник вернется сам.

    Первоочередно необходимо понимать, почему появился холод и избранника потянуло на сторону. Какие этому могут быть причины:

    1. Супругу мало времени, уделяемого второй половинкой. Обычно женщины заняты решением бытовых вопросов, уходом за детьми. Мужчина как ребенок, ему тоже требуется внимание, любовь, ласка, забота, нежность.
    2. Женщина перестала ухаживать за собой. Главы семейств хотят видеть рядом красивую, ухоженную спутницу, а неопрятные неряхи только отталкивают.
    3. Нет общих интересов. Забудьте про посуду, поговорите с супругом, посмотрите вместе фильм или футбольный матч, погуляйте по парку. Вспомните все, что вас связывало — тогда чувства вспыхнут с новой силой.

    Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

    Что нельзя делать, чтобы вернуть неверного мужа

    Пугающее чувство опустошенности возникает после ухода избранника к разлучнице. Спокойная, размеренная жизнь разбилась, словно хрустальная ваза. Вы хотите вернуть ненаглядного в семейное гнездышко, а жизнь в привычное русло? Внимательно ознакомьтесь, чего делать запрещается.

    1. Бояться остаться одной. Боязнь остаться одинокой не должна руководить желанием возвратить блудника. Страсть потухла, былых чувств нет — используйте уход милого как шанс начать новую жизнь.
    2. Манипулировать детьми. Использовать детей в качестве удерживающего фактора глупо. Попытки сохранить семью могут провалиться, ведь дома будет постоянная атмосфера тревоги, агрессии.
    3. Проявлять принципиальность. Восстановление отношений с изменщиком из принципа не принесет счастья. Откажитесь от мести, лучше вспомните хорошее.

    Совместные усилия

    Вы не руководствуетесь ничем из вышеизложенного, потому что любите и хотите быть вместе со спутником?

    В этом случае необходимо разработать стратегию. Что делать вместе:

    • обсудите сложившуюся ситуацию без оскорблений, обид, истерик, с применением корректной критики отношений;
    • обговорите претензии обоих сторон, совместно можно найти верное решения для сохранения семьи;
    • попробуйте пожить отдельно, чтобы адекватно оценить обстоятельства, принять верное решение.

    Прежде всего важно помнить, что мужчин нельзя ограничивать в свободе. Он должен иметь право выбора, ведь насильно удержать не получится. Когда избранник спокойно получает свободу действий, он задумывается, действительно ли нужна ему свобода. Возможно, что домашний уют, семейное счастье куда важнее нежели сиюминутная страсть к чужой женщине. Потребуются определенные усилия, чтобы былые чувства, взаимоотношения возвратились. Главное не опускать руки и верить, что все получится!

    Что делать, если случайно узнали об измене

    Вы внезапно узнали о наличии разлучницы, с которой ненаглядный тайком встречается или планирует соединиться?

    Как справиться с предательством и возвратить изменщика?

    1. Узнав о предательстве, нельзя рубить с плеча.
    2. Займитесь чем-нибудь: домашними делами, хобби, спортом.
    3. Решайте бытовые вопросы автоматически, они помогут осознать произошедшее.
    4. Производите оценку, анализ ситуации на холодную голову, только так можно найти из нее выход.

    Похожий алгоритм действий стоит производить тогда, когда неверна оказалась женщина. На приеме у психолога многие барышни говорят: «Изменила мужу, как вернуть доверие». Решившись возвратить благоверного после предательства, помните — у каждого есть право на ошибку.

    Мужчины по природе являются полигамными. Их голову иногда посещают мысли о сексе с другой женщиной. Не все их реализуют в жизни, но порой это происходит.

    Возлюбленный раскаялся в поступке — попробуйте начать все заново. Отправьтесь вместе путешествовать, пусть это будет еще один медовый месяц. Если отдохнуть вместе не представляется возможным, запланируйте дело, которое сблизит. Это может быть ремонт или строительство дачи. Со временем плохое забудется, останется только хорошее.
    Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

    Если муж изменяет, вернуть в семью его можно. Соберитесь, постарайтесь вести себя адекватно. В данной ситуации крики и истерики лишь усугубят положение. Дайте шанс изменить ситуацию. Гневные упреки только раздражают представителей сильного пола.

    Психологи дают несколько советов, как справиться с предательством второй половины:

    • Копить обиды, избегать встреч — плохо.
    • Помните, что вы еще семейная пара, вас многое связывает.
    • Используйте возможности поговорить.
    • Попытайтесь подавить гордость, отрицательные эмоции.
    • Мыслите логически, так как мужчины руководствуются не чувствами, а рациональными доводами.
    • Внимательно выслушайте вторую сторону.
    • Сдержитесь, когда услышанные вещи спровоцируют вас на поток агрессии.
    • Помните, если партнер идет на контакт, значит все можно восстановить.
    • Используйте все шансы, чтобы возвратить возлюбленного.

    Если вы искренне любите супруга, который раскаивается, постарайтесь его простить. Многие мужчины после разового «левака» начинают ценить семью, беречь взаимоотношения.

    Как вернуть интимное влечение после измены мужа

    Часто женщины, узнав о неверности ненаглядного не могут больше заниматься с ними сексом. Обычно помехой являются две причины:

    1. Поиск подтекста в поведении любовника. К примеру, кавалер предложил новую позу, тогда женщина начинает считать, что это нововведение пришло из постели разлучницы.
    2. Склонность к установлению нереалистичных интимных стандартов. Самым распространенным считается явление, когда представительница прекрасной половины человечества считает, что партнер должен сам догадаться, каким образом нужно доставлять удовольствие.

    После предательства избранника женщины думают, что если он не проявляет инициативы, значит она потеряла привлекательность. Обманутых барышень преследует мысль, что они гораздо хуже соперницы. А если у мужчины пропадает эрекция, значит любимый продолжает поддерживать интимную связь с разлучницей. Боясь разочарования барышни вовсе отказываются от секса.

    Здесь очень важно научиться разделять страхи и факты. Задайте себе вопрос, действительно ли опасения имеют под собой основания и реально оправданы? Если это лишь смутные подозрения, посмотрите на доказательства со стороны второй половины, что он действительно любит, желает, хочет наладить отношения.

    Восстановление после романа — в центре внимания семья

    Неверному супругу: с чего начать?

    Если вы недавно сообщили, что участвовали во внебрачной связи, добровольно или, как Джош, будучи «пойманным», вот несколько важных рекомендаций о том, как действовать дальше:

    Полностью и навсегда покончить с этим.

    Прекратите все личные встречи, телефонные звонки, текстовые сообщения или контакты в социальных сетях с другим человеком. Разорвать все связи — точка.Будьте откровенны с вашим супругом в отношении любых случайных встреч или любых попыток со стороны другого человека связаться с вами — до того, как ваш супруг узнает об этом самостоятельно.

    Заботьтесь о своем сердце и позаботьтесь о себе.

    Отделите свои обидные действия от того, кем вы являетесь как личность. Ваши чувства имеют значение, поэтому сформулируйте их. Ваш (а) супруг (а) может быть готов позаботиться о вашей боли, а может и нет, из-за непреодолимой природы его или ее собственной боли.Часто неверный супруг сообщает, что испытывает стыд, вину, смущение, депрессию, тревогу или горе. Потратьте время на заботу о своем сердце и общение с проверенными консультантами. Привлекайте мудрых, конфиденциальных людей (в частности, безопасных отношений одного пола), чтобы они гуляли с вами, когда вы оправитесь от романа. Составьте план, как заботиться о себе во всех сферах — физическом, умственном, эмоциональном и духовном.

    Ваш выбор и ответственность за свою неверность.

    Никаких оправданий — вы выбрали неверность. Независимо от того, в каком состоянии был ваш брак, когда вы изменили, нет места для оправдания такого поведения. Не обвиняйте других, негативную домашнюю обстановку или другие факторы, которые вызвали ваши искушения. Просто сделайте свой выбор.

    Продемонстрируйте сострадание и сочувствие к своему супругу.

    Ваш супруг, вероятно, был подавлен, услышав эту новость. Проявите сочувствие и сочувствие.Приложите все усилия, чтобы глубоко понять, как ваши действия повлияли на вашего супруга. Представьте, каково было бы, если бы вы оказались в центре внимания этих новостей и позволили бы прикоснуться к своему сердцу. В своем исследовании доктор Ширли Гласс сообщила, что единственным лучшим показателем того, могут ли отношения пережить измену, является то, насколько сочувствует неверный партнер, когда преданный супруг эмоционально переживает за причиненную любовью боль. (Д-р Ширли Гласс, Not Just Friends .)

    Сделайте выбор, чтобы восстановить доверие со своим супругом, осознавая, что вы должны дать своему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы справиться с болью от потери доверия.

    Слушайте, слушайте, слушайте и продолжайте разговаривать со своим супругом, независимо от того, сколько времени вашему супругу потребуется на обработку. Все люди разные в том, как им нужно пройти через процесс исцеления, восстанавливаясь после романа, поэтому даже спустя месяцы и годы будьте готовы слушать и рассказывать о романе без гнева и обвинений. С готовностью обращайтесь за советом к парам, чтобы помочь в этом разворачивающемся путешествии.

    Будьте добросовестными и заслуживающими доверия и согласовывайте свое поведение с этим обязательством.

    Очевидно, доверие в вашем браке подорвано из-за романа; поэтому сделайте все возможное, чтобы восстановить его. Важно быть последовательным в том, что вы говорите, и в том, что вы делаете. Ваш супруг будет следить за непоследовательностью. Покажите им, не защищая себя, что вы работаете над тем, чтобы стать заслуживающим доверия, — ежеминутно и каждый раз по собственному выбору. Доверие никогда не заслуживают раз и навсегда. Это возможность показать своему супругу, что вы серьезно относитесь к этому обязательству, путем постоянного выбора каждый день.Вы не пытаетесь убедить супруга доверять вам; вы пытаетесь быть заслуживающим доверия. Когда вы слишком стараетесь убедить, иногда вы становитесь заслуживающими доверия и . Например, у вас может возникнуть соблазн скрыть определенную информацию, потому что вы хотите, чтобы ваш супруг доверял вам. Но сам факт сокрытия информации не заслуживает доверия.

    Разберитесь, что привело к измене.

    Вы искали, чтобы удовлетворить потребность в связи? Была ли неверность в вашей изначальной семье? Есть ли у вас зависимость (секс, наркотики или алкоголь), из-за которой вы сделали неправильный выбор? Было ли что-то, чего не хватало в вашем браке, чего вы хотели улучшить? (Конечно, ни одна из этих ситуаций не оправдывает роман и не позволяет вам уйти от ответственности.) Если вам нужна помощь в этом, вы можете пригласить пастора, консультанта, наставника или хорошего друга, чтобы они помогли вам исследовать.

    Просите искреннего прощения.

    Один из важных ключей к поиску прощения — понять, как роман повлиял на вашего супруга. Сочувствуя своему супругу, позвольте Господу побудить ваше сердце искать прощения от всего сердца . Также помните, что просьба о прощении не означает, что ваш супруг должен быть готов или желать простить вас.Смиренно спросите, а затем позвольте супругу решить, когда, если и как он простит. Будьте готовы полностью принять его решение и позицию. Помните, прощение никогда не бывает заслуженным, и его не следует требовать. Это не простое разовое мероприятие. И прощение не всегда означает примирение. Многогранные категории прощения, примирения и восстановления раскрываются с течением времени и через консультации.

    Отвечайте на вопросы супруга как можно более открыто и честно.

    Хотя это может показаться нелогичным, откровенность и честность в том, что произошло, очень важно для восстановления после романа. Это повлияет на восстановление доверия. Если позже откроется негласная информация, это может привести к дальнейшему ущербу. Хотя страх и стыд могут заставить вас сдерживаться, отвечайте супругу как можно прямее. В одном исследовании с участием 1083 предавших мужей и жен наиболее честные и откровенные супруги-обидчики чувствовали себя лучше эмоционально и более полно примирились.(Покойная Пегги Воан, пионер в исследованиях, связанных с делами, задокументировала некоторые ошеломляющие цифры в книге «Помощь терапевтам [и их клиентам] в решении проблем»). Не упустите свой шанс быть полностью честным с самого начала. Следует указать следующие важные сведения:

    • Когда началось дело
    • Как долго оно продолжалось
    • Как это держалось в секрете
    • Когда оно закончилось

    Однако следует сделать одно предостережение. «Вся правда» не означает раздачу излишних графических и подробных описаний.Можно оградить супруга от лишних подробностей, оставаясь при этом абсолютно честным. Если придать слишком много конкретности, то это только приведет к поиску образов в голове вашего супруга. Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу рассказать подробности, но не хочу причинять вам больше вреда. Что ты хочешь знать? » Этот вопрос лучше, чем пытаться решить, что лучше всего знать вашему супругу, что может привести к ненадлежащему отказу. В общем, дайте категорическую правду об эмоциональных и физических границах, которые были преодолены, какой бы болезненной она ни была.

    Будьте полностью прозрачными и открытыми по отношению к своему супругу.

    Предложите своему супругу полный доступ к истории звонков, текстовым сообщениям, электронной почте и учетным записям в социальных сетях. Некоторые предыдущие тексты или электронные письма могут быть графическими, и от них стоит остерегаться. Но с этого момента больше не прячьтесь и не обманывайте себя. Ваша жизнь должна быть открытой книгой для вашего супруга. Вы, , не доверяли своему партнеру; поэтому сделайте все возможное, чтобы сообщить им, где вы находитесь, с кем вы, когда ваши планы изменятся и опоздаете ли вы.

    Выразите благодарность супругу.

    Узнай, с чем борется твой супруг. Он или она должны выбрать, работать ли с вами через это разрушительное предательство и сломать доверие. Надеюсь, он или она признает ваше истинное раскаяние и решит искать примирения. Это, безусловно, то, что мы поощряем, чтобы оправиться от дела — мы верим, что это отражает Божье сердце по отношению к истинно раскаявшимся. Если выбран этот путь, вам будет показан один из величайших проявлений любви, который дается нелегко.Выражайте мужу или жене огромную благодарность словом и делом. Поблагодарите его или ее за то, что он решил снова заняться тяжелой работой, чтобы снова довериться вам и восстановить свой брак.

    Восстановление брака после признания в супружеской неверности

    Вы можете спросить себя: Как, черт возьми, я сюда попал? или думаю, Я этого не ожидал. Или, может быть, вы достигли такого состояния разобщенности со своим супругом, что в своей боли вы искали утешения вне брака.Независимо от того, что привело вас к неверности, в какой-то момент раздается тревожный сигнал, требующий от вас признания того, что произошло, и полного опустошения вашего выбора. Если вы, как Джош, выкапываете себя из грандиозного романа, и теперь хотите бороться за свой брак, эта статья для вас.

    Настал день, когда Джошу пришлось лицом к лицу столкнуться с разрушениями, к которым привел его выбор. Не только для него лично, но и для его брака и его детей.Как только Эми сообразила обман и ложь, она выступила против него. После того, как Джош убежал от правды и погрузился в фантазию о своей новой жизни, он достиг небывалого эмоционального спада. Спустя год того, что, как он считал, было ответом на все его личные и профессиональные проблемы, Джош подошел к Эми со смирением и огромным разочарованием, умоляя ее дать хотя бы проблеск надежды на спасение их брака. Он знал, что дорога будет нелегкой, но когда он столкнулся с реальностью потери своего лучшего друга, матери из-за своих детей и мечтой о совместном старении, сердце Джоша было разбито раскаянием.

    Если вы хотите добиться исцеления в браке после того, как изменили мужу или жене, вот несколько шагов, которые следует учесть:

    Полностью прекратить роман . Прекратите все контакты с другим человеком, включая личные встречи, текстовые сообщения, телефонные звонки, быстрые встречи и особенно любые романтические или сексуальные контакты. Если другой человек свяжется с вами, сообщите об этом своему супругу, прежде чем он или она спросит вас об этом. Это восстановит доверие и полную честность.

    Возьмите на себя 100-процентную ответственность за дело. Хотя роман обычно указывает на проблемы, лежащие в основе вашего брака, вы должны взять на себя ответственность за свой выбор и действия. Вы нарушили свои брачные клятвы — независимо от домашних проблем. Хотя было бы легко соскользнуть в игру с обвинениями, вам нужно сделать свой выбор и отбросить все оправдания.

    Попытайтесь посочувствовать своему супругу. У вашего мужа или жены будет много эмоциональных реакций на вашу измену.Сочувствуя ему или ей, постарайтесь понять, как это было с преданным партнером. Сейчас не время требовать, чтобы ваш супруг признал свои недостатки или недостатки. Прямо сейчас вы должны помочь установить свою приверженность и верность супружеским отношениям. Сочувствие может привести вас к поиску искреннего прощения. Некоторые брачные эксперты утверждают, что показатель номер один для того, переживет ли брак роман, — это способность неверного супруга проявить сочувствие к преданному супругу, когда он или она эмоционально переживает боль, причиненную интрижкой.

    Хотя вы, вероятно, захотите защитить себя или дать отпор, важно, чтобы вы делали все возможное, чтобы проявлять сочувствие и понимание своего супруга. Попытайтесь утвердить его или ее боль, проявив сострадание и нежность; понимание того, что ваш выбор стал причиной беспорядков, которые испытывает ваш супруг. Хотя это может быть сложно, дайте вашему мужу или жене столько времени, сколько необходимо, чтобы справиться с этими глубокими эмоциями, постоянно отвечая ему или ей честно и с сожалением.

    Отправить мужу или жене. Такую приверженность можно выразить, пояснив, что вы все вовлечены и сделаете все возможное, чтобы бороться за свои отношения. Уровень доверия вашего супруга к вам сильно пострадал, даже потерян, и его восстановление потребует времени. Упреждающие шаги, которые вы предпримете сейчас, будут иметь жизненно важное значение для его или ее выздоровления.

    Будьте предельно честны и прозрачны со своим супругом. Хотя отвечать на вопросы с полной честностью и открытостью кажется нелогичным, это важная часть восстановления доверия с вашим супругом.Расскажите всю правду о романе, честно объяснив, как он произошел, а затем как вы его закончили. Это важная информация, если ваш супруг (а) хочет понять график романа. Ваш муж или жена должны быть уверены, что у вас нет секретов о жизни — в социальных сетях, телефонных разговорах, текстовых сообщениях и во всей информации, касающейся вашего местонахождения. Позвольте супругу задавать вопросы и узнавать подробности вашей жизни. Прозрачность поможет в процессе заживления.

    Будьте осторожны, чтобы защитить своего супруга от деталей, которые вызовут у него в голове образы. Хотя стремление к полной честности имеет решающее значение, слишком много сексуальных деталей создадут у вашего супруга образы, которые ему или ей не нужно испытывать. Часто бывает полезно, если консультант проведет вас через этот процесс, чтобы вы могли определить, какая информация является полезной, а что может быть вредным в долгосрочной перспективе.

    Обратитесь за помощью в исцеление собственного сердца . Вы также будете испытывать огромное количество эмоций — таких, как стыд, вина и недостойность. Поскольку здоровый брак состоит из двух здоровых людей, получение посторонней помощи будет полезно для вас как для личности и для здоровья ваших брачных отношений.

    Выразите благодарность супругу. Он или она предпочитают бороться за ваши брачные отношения, несмотря на ваш выбор. Это действительно акт жертвенной любви.Обязательно сообщите мужу или жене, насколько вы благодарны.

    Хотя потрясение от романа будет ощущаться в ваших отношениях в течение многих, многих месяцев или лет, можно восстановить хороший — даже отличный брак. Эми и Джош могут подтвердить этот факт. Они описывают трудный путь, который они прошли к выздоровлению, как достойный подарок, который они получили сегодня в своем браке и своей семье. Помните, что сейчас самое время выбрать, какое наследие вы передадите своим детям и их детям.

    Видеть, как наш милостивый Небесный Отец исцеляет разрушенные брачные отношения, — это мощная вещь. Исаия 43:19 провозглашает: «Вот, я делаю новое; теперь он возникает, разве вы не замечаете? Я пройду путь в пустыне и реки в пустыне ».

    Если вы пожелаете, Господь может сделать «новое дело» в вашем браке; Он даже может пробиться в вашу пустыню и создать реки в вашей пустыне.

    Д-р Грег Смолли — вице-президент Семейного служения в Focus on the Family.

    Разлука может помочь парам оправиться от супружеской неверности

    Счастливые пары никогда не думают, что столкнутся с неверностью в браке, когда они делятся своими «я делаю», но это реальность, с которой многие столкнутся в ходе своих отношений. Обман — это болезненная практика, которая одним махом разбивает и сердца, и доверие. Нет простого и однозначного ответа на вопрос, как справиться с неверностью.

    Как сохранить брак после измены?

    Вы так много времени в браке думали о «Мы», что забываете думать о «Мне».Проведение времени в одиночестве поможет вам получить столь необходимый взгляд на вашу ситуацию и поможет вам заново познакомиться с самим собой. Разлучение в браке позволяет обеим сторонам понять, чего они хотят от своей жизни и отношений, без какого-либо вмешательства со стороны партнера.

    Может ли разлука помочь браку?

    Обычно пары разводятся после супружеской неверности, но может ли это помочь? Если вы расстались со своим супругом, вы можете подумать, что это конец вашего брака, но это не всегда так.

    Во многих случаях временное разлучение после романа может помочь парам выздороветь и справиться с изменой. Кратковременная неформальная разлука может стать спасительной благодатью для вашего брака после того, как случилась измена, и вот почему. Исправить брак после романа невозможно.

    1. Скорбящая

    Во многом неверность похожа на смерть. Это потеря источника любви, счастья и стабильности в вашей жизни, и она заслуживает сожаления.Даже если вы оба оправитесь от неверности в будущем, вы все равно скорбите о потере прежних отношений. Эта фаза скорби не имеет установленного графика и у всех разная. Это необходимый шаг в восстановлении после неверности, так как он позволяет вам справиться со своей болью и гневом и позволяет предпринять реальные шаги к исправлению брака.

    Сохранение вместе после романа сразу после того, как он произошел, может еще больше усугубить боль.

    2.Понимание дела

    Когда дело доходит до неверности, существует большая серая зона, которую может раздражать вскрытие. Хотя распространено мнение, что люди изменяют, потому что в их браке не хватает секса или просто потому, что у них есть возможность, это не всегда так.

    На самом деле, когда дело доходит до неверности, часто возникает серьезная проблема.

    Как побороть измену в браке? Как исправить брак после измены?

    Терапевтическое разлучение после неверности может дать обоим партнерам возможность изучить и лучше понять, какие действия и поведение привели к измене.

    Зависимость от порнографии, недостаток эмоционального удовлетворения, недостаток признания, недостаток любви, предательство в прошлом, жестокое обращение и злоупотребление психоактивными веществами — все это способствует внебрачным связям.

    Когда вы выздоравливаете от неверности, сужение круга к тому, что послужило причиной романа, поможет обоим партнерам решить, как бороться с этими проблемами в будущем, и укрепить свой брак против такого негативного влияния. Чтобы оправиться от романа, важно понять, чем он был вызван.

    3.Восстановить доверие и общение

    Если вы находитесь на консультациях для пар или на сеансах о том, как оправиться от неверности, на этот раз в разлуке вы сможете выполнить домашнее задание для разлучения пар. Это означает, что нужно разобраться, что привело к роману, и добиться положительных результатов в том, как вы относитесь друг к другу.

    Как восстановить брак во время разлуки?

    Пары, которые общаются, более успешны в браке. Это может показаться контрпродуктивным, но пары, проводящие время вдали друг от друга, на самом деле создают возможность отделиться от ситуации и работать над восстановлением доверия и общения.

    Гнев — это рефлекторная реакция на общение с неверным супругом, но время, проведенное вдали от него, может притупить боль и обиду, которые создают реактивные разговоры. Со спокойным поведением и ясной головой пары смогут восстановить отношения и обсудить свои отношения.

    Восстановление прочных коммуникаций — важный шаг в восстановлении отношений.

    Восстановление после супружеской неверности — ключ к счастливому, здоровому браку, даже если вы в настоящее время разлучены. Если вы перестали говорить о больших и малых вещах, вы сможете использовать свое разделение, чтобы вернуться к привычке.

    Это может помочь вам решить ваши проблемы, восстановить уважение и сотрудничество и больше узнать друг о друге.

    4. Изучение аспекта датирования

    Встречи с другими людьми во время разлуки — палка о двух концах. С одной стороны, возвращение в мир свиданий часто неприятно, если вы женаты довольно долгое время, и может напоминать вам обо всем, чего вы скучаете в своем бывшем партнере.

    С другой стороны, вы можете в конечном итоге влюбиться в кого-то нового, что тормозит ваш брак.Если вы совершаете неверность во время разлуки, тогда нет возможности спасти ваши отношения.

    Вам не следует беспокоиться о том, как долго продолжаются отношения после разлуки, вы должны сосредоточиться на своих испорченных отношениях.

    Чтобы оправиться от неверности, вы должны решить не встречаться с другими людьми во время разлуки, у вас все равно будет возможность снова встречаться друг с другом.

    Это может быть огромным фактором в сохранении брака после неверности.Если вы вернетесь к свиданию со своим супругом, вы перенесетесь в то время, когда было сексуальное напряжение, похоть, химия, и ваш партнер пытался произвести на вас впечатление и заставить вас почувствовать себя особенным.

    Они могут вызвать положительные эмоции и восстановить связь между вами и вашим партнером, а также помочь в восстановлении после неверности.

    5. Время дает перспективу

    Оказаться в одиночестве во время восстановления романа — трудное решение. В конце концов, вы провели много лет с одним и тем же человеком и вместе выработали удобный распорядок дня.Внезапно ваш брак был поражен предательством, и вы почувствуете себя одиноким, пусть даже временно.

    Это может быть страшное время. Вы можете почувствовать тяжесть того, что несете это бремя в одиночку, без эмоциональной поддержки, которую вы когда-то получали от партнера.

    Как восстановить брак после романа? Найдите время для себя, чтобы обрести столь необходимую перспективу восстановления после неверности.

    Термин «Отсутствие заставляет сердце расти» действительно применимо к этой ситуации.Когда дело доходит до выздоровления от любовной связи, время, проведенное в одиночестве, помогает вам вспомнить, кто вы есть без партнера, и дает вам время подумать о том, чего вы хотите от своего будущего.

    Хотя до прощения еще далеко, многие пары ясно понимают, когда расстаются, и приходят к выводу, что боль от решения проблемы лучше, чем одиночество. Это чувство может помочь избавиться от неверности.

    6. Успешное разделение

    Чтобы добиться успеха в разлуке, нужно не просто выйти из дома и больше не возвращаться.Разделение дает вам возможность узнать, чего вы и ваш партнер хотите в будущем.

    К сожалению, ваши цели не всегда могут совпадать. Если ваша цель — воссоединиться и сделать ваш брак крепче, чем когда-либо, вам необходимо установить несколько основных правил.

    Например, решите, кто уйдет из дома, как вы будете одним из родителей, если у вас есть дети вместе, будете ли вы встречаться с другими людьми в это время, как долго вы хотите, чтобы ваше пробное разлучение продлилось, и какое консультирование проводить в качестве пара тем временем.

    Убедитесь, что у вашего пробного разделения есть правила и границы. Вы не можете продолжать встречаться, ссориться и делать то, что делали, когда все было хорошо.

    Это не только заставит вас потерять перспективу, но также может зажечь рану, которую неверность нанесла вашим отношениям. Правила имеют решающее значение для восстановления после неверности.

    Поговорите с терапевтом еще до того, как решите расстаться, а также используйте время с терапевтом, чтобы выработать правила. Самостоятельно это сделать слишком сложно.

    Вы также можете обратиться за помощью в случае неверности к психологу или терапевту. Не все отношения переживают измену; не исключено, что ваши отношения не подлежат спасению.

    Может ли брак пережить неверность без консультации?

    Большинству пар, переживших эпизод измены, требуется консультация по спасению брака после измены. Неверность может испортить брак так, что большинству пар не удастся решить свои проблемы в одиночку.

    Когда отказаться от брака после измены?

    Когда вы остаетесь разлученными из-за того, что оправлялись от неверности, и обида и обида утихли, но вы все еще думаете, что отношения, которые у вас были с вашим партнером, действительно не подлежат восстановлению.Когда вы думаете, что восстановить брак после разлуки невозможно, пора объявить о расторжении брака.

    Семь вещей, которые вам нужно знать, чтобы вылечить брак после романа — Health Match 360

    1. Держите это в секрете или, по крайней мере, в частном порядке. Очень трудно снова вернуться к своим отношениям, когда о супружеской неверности стало известно всему миру. В зависимости от обстоятельств, радиоактивные осадки может быть трудно сдержать, но, если возможно, постарайтесь, чтобы ситуация оставалась личным делом.Вот почему:

    • Мнения подобны придуркам — они есть у каждого. Друзья и семья, которые очень плохо понимают ваши сложные чувства, скорее всего, дадут совет о том, что вам следует или не следует делать. Это решение, которое вам необходимо принять для себя и своей семьи. Множество посторонних предложений зачастую скорее вредно, чем полезно.

    • Люди не могут не знать того, что они знают. Друзья и семья могут легко сформировать отношение к вашему партнеру в ответ на разрыв в вашем браке.Если вы решите помириться, у них могут возникнуть проблемы с принятием вашего партнера, даже если вы решили остаться. Кроме того, иногда близкие могут чувствовать себя обиженными и злыми, даже если на них косвенно повлияло предательство. Это добавляет еще один уровень исцеления, которое потребуется.

    • Позор. Неважно, на какой ты стороне дела, неверность вызывает огромное количество стыда. Любому партнеру может быть очень трудно смиренно и изящно смириться с этим стыдом и вернуться в брак, когда добавляется внешнее давление.

    При этом… обнаружение неверности может быть очень изолирующим и одиноким опытом. Возможно, вам понадобится кто-то заслуживающий доверия, которому вы можете доверять. Это может быть опытный терапевт; друг, который выслушает и поддержит вас, что бы вы ни решили; или член семьи, который может предложить безусловную любовь и вам, и вашему супругу. Выбирайте доверенных лиц с умом, потому что независимо от того, насколько вы кому-то доверяете, если вы делитесь информацией вне рамок профессиональных консультационных отношений, вы теряете контроль над этой информацией.

    2. У пострадавшего супруга могут быть симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тревожная реакция на возможную смерть, утрату или серьезную травму. Хотя обнаружение супружеской неверности не соответствует критериям этого клинического диагноза, важно понимать, что обнаружение измены — поистине травмирующий опыт. Преданный супруг часто испытывает чувство шока, потери и страха.Я часто слышу от преданного супруга: «Моя жизнь полностью разрушена», «Я больше не знаю, кто я», «Все, что, как я думал, я знал о своей жизни, просто ушло!» Они дезориентированы и запаникованы. Навязчивые и навязчивые мысли, кошмары, эмоциональные и физические реакции на напоминания о предательстве — нормальные реакции на обнаружение неверности.

    Если человек, которому вы доверяете больше всего, причинит вам глубокую боль, вы можете подвергнуть сомнению все, что вы считали правдой в отношении себя, других и мира.Преданный супруг станет подозрительно ко всему и может проявлять повышенную бдительность при проверке телефона, электронной почты или местонахождения своего партнера, чтобы убедиться, что он в безопасности от дальнейшего вреда. Становится трудно сосредоточиться, есть, спать или наслаждаться жизнью. Настроение может сильно колебаться от раздражительности и гнева до отчаяния и ненависти к себе.

    Исцеление после обиды от предательства — это эмоциональный процесс, который нельзя игнорировать.

    Примечание для неверного партнера: Если вы пытаетесь помочь своему супругу исцелиться от вашей неверности, худшее, что вы можете сказать, — это «Не можем ли мы просто пройти через это и двигаться дальше?» Вы должны признать их боль, выразить сожаление и заверить их в своей приверженности.Это как мазь на ране раненого супруга.

    3. Неверный супруг, вероятно, переживает собственный кризис. Есть много причин, по которым человек может втянуться в роман. Но что верно во всем, так это то, что неверный партнер, несомненно, прилагал много усилий для управления секретом — иногда в течение очень долгого времени. По мере того как этот обман продолжается, в сознании человека начинает формироваться своего рода «туман», и реальность становится неясной. Когда раскрывается роман и лопается пузырь, неверный супруг также подвергается шоку.Яркий свет, освещающий вашу самую темную тайну, может вызвать панику, стыд, гнев, страх и может заставить людей пуститься во все тяжкие.

    • Неверный партнер, чей роман раскрыт, обычно испытывает глубокое чувство стыда, когда смиряется с тем фактом, что он подвел своего супруга, семью, друзей, родителей, коллег — и даже самих себя.

    • Они боятся, что испортили себе жизнь и потеряют все. Они беспокоятся, что никогда не смогут исправить нанесенный ущерб, и, если они останутся в браке, их супруг будет удерживать их от них навсегда.Они чувствуют себя безнадежными.

    • Неверные партнеры могут не понимать, следует ли им оставаться в браке или уйти, чтобы быть с другим человеком. Им может быть трудно избавиться от привязанности, которую они установили с другим человеком, — как от романтики, так и от дружбы. Иногда (и это особенно актуально для мужчин) они испытывают чувство вины и ответственности за боль партнера по интрижке.

    • Иногда неверный партнер злится на своего супруга из-за прошлых обид.Безусловно, у каждого из супругов есть недостатки, но неверный партнер иногда чрезмерно преувеличивает недостатки обиженного партнера как бессознательное оправдание своего романа.

    Заметка для пострадавшего партнера: Понимание страха, замешательства и безнадежности вашего неверного супруга может помочь понять их поведение, которое может показаться нехарактерным. Предложение сострадания к партнеру в это время может быть самым сложным из того, что вы когда-либо делали, но постарайтесь помнить, что ваш партнер также делает рывок веры, чтобы снова вступить в брак.

    4. Чтобы справиться с болью друг друга и восстановить доверие, нужна командная работа. Если вы пара, пытающаяся исцелить и восстановить свои отношения после неверности, вы, вероятно, оба довольно хрупкие на данный момент. Вам обоим нужен партнер, который поможет вам в этом, но иногда ни один из вас не в силах сдержать боль другого. Вот что вы можете сделать:

    Примечание для неверного партнера:

    • Боль — Обиженному партнеру необходимо обработать свои эмоции боли, страха, подозрения, гнева, горя и т. Д.Ощущение и выражение этих эмоций — часть процесса исцеления, и, как я упоминал ранее, это нельзя игнорировать. Боль предательства — открытая рана. Вы можете помочь своему супругу исцелиться, признав его боль, извинившись за свое предательство и заверив его или ее в том, что вы полны решимости исцелить брак. Это мазь на рану — нанесите ее обильно.

    • Доверие — Еще один способ помочь своему супругу исцелить и восстановить доверие в отношениях — это быть полностью честным.Готовность отвечать на вопросы, предоставление вашему супругу доступа к вашим технологиям и обмен информацией о вашем местонахождении имеют большое значение для того, чтобы ваш партнер снова стал доверять. Любой эксперт по неверности скажет вам, что если вы хотите восстановить брак после романа, вы не должны иметь никаких контактов со своим партнером по интрижке. Если это невозможно, то вы должны быть полностью честны со своим супругом в отношении того, когда у вас будет контакт.

      Примечание для пострадавшего партнера:

    • Pain — С другой стороны, ваш неверный партнер — человек и может удержать лишь определенное количество денег.Очень трудно постоянно напоминать о самой большой ошибке в вашей жизни, и нужен очень сильный человек, чтобы стать свидетелем гнева и опустошения, вызванного вашими действиями. Понимание того, что ваш неверный супруг (а) пытается все исправить, но в некоторые дни он может быть недостаточно сильным, чтобы сдерживать всю вашу боль и гнев, может быть трудной пилюлей. Но обретение силы, когда у вашего супруга ее нет, также может быть очень воодушевляющим.

    • Доверие — Хотя вы, как обиженный партнер, должны быть свободны для обработки болезненных эмоций и иметь веские основания для недоверия, вы должны четко понимать, что вы работаете в направлении доверия и прощения.Дайте партнеру понять, что вы не хотите быть сторожевым псом, всегда проверять его, что вы не хотите злиться, грустить или подозревать всю оставшуюся жизнь и что вы хотите, чтобы брак был здоровым. все это. Неверному партнеру нужно верить, что его попытки наладить отношения могут быть успешными. Им нужно верить, что они не будут наказаны до конца своей жизни. Иначе зачем оставаться?

    5. Твердые истины нуждаются в безопасных пространствах. Преданный партнер заслуживает правды и должен решать, какие подробности будут раскрыты.Однако неверному партнеру часто бывает очень трудно раскрыть всю правду. Почему?

    • Они так долго лежат, что трудно отвыкнуть.

    • Они пытаются избежать гнева своей супруги.

    • Они считают, что защищают супруга от неприятных подробностей.

    • Боятся, что супруг уйдет, если узнают всю правду.

    • Они пытаются защитить своего партнера по роману от последствий.

    • Позор

    Примечание для пострадавшего партнера: Прежде всего, вы должны быть чертовски уверены, что действительно хотите знать подробности. Как только что-то раскрывается, это ваше навсегда. Честно спросите себя, что может быть хуже: незнание или знание?

    После тщательного рассмотрения, если вы решите, что вам нужна суровая правда, вы должны создать безопасное пространство для вашего партнера, чтобы он мог поделиться болезненными вещами. Это не значит, что вы не можете сердиться или горевать, когда узнаете что-то болезненное.Но если вы можете управлять своими реакциями и относиться к партнеру с уважением через свою боль и гнев, тогда ваш партнер с большей вероятностью будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы дать вам правдивые ответы.

    Записка неверному партнеру: Если вы полны решимости восстановить свой брак и сделать его крепче, чем он был раньше, поделитесь той правдой, которую хочет знать преданный супруг. Узнавать правду напрямую от вас менее болезненно и вызывать гнев, чем узнавать косвенно — и поверьте мне, если еще есть ложь, которую нужно раскрыть, ваш обиженный партнер почувствует это.Если фундамент, на котором вы начинаете перестраивать отношения, все еще содержит ложь, значит, вы строите карточный домик, который вскоре рухнет.

    У Bare-Naked Ladies есть песня под названием «Shoebox of Lies», и мне всегда нравилась эта метафора о том, что происходит, если вы храните секреты в отношениях. Если вы спрятаете коробку с обувью лжи, то всегда найдется место для будущей лжи. Опустошите коробку из-под обуви и выбросьте ее. В браке нет места лжи.

    * Прочтите здесь , чтобы узнать об упражнении, которое я часто предлагаю парам, которые пытаются справиться с оставшимися без ответа вопросами в романе.

    6. Стремитесь понять ПОЧЕМУ. Если вы и ваш партнер не хотите повторять те же ошибки, которые привели к роману, вы должны понять, почему и как произошел роман. Квалифицированный психотерапевт может помочь вам выяснить, почему неверный партнер повернулся к другому человеку и какие обстоятельства привели к переходу границы.Этот процесс требует от обоих партнеров самоанализа и смирения.

    Примечание для неверного партнера: Стремление понять, почему вы были неверны, имеет первостепенное значение для восстановления более прочных и доверительных отношений. Подсказка: «Я не знаю» — это не ответ.

    Примечание для пострадавшего партнера: Самопроверка может помочь вам понять, какую роль вы, возможно, сыграли в разрыве отношений. Это НЕ то же самое, что признать вину за измену супруга!

    * Прочтите здесь , чтобы понять, как и почему происходит большинство дел.

    7. Это процесс! Оправиться от измены непросто, не быстро и нелегко. Это требует времени, и вы должны быть готовы прокатиться на американских горках через сложные моменты. Иногда процесс может показаться на шаг вперед и два назад. Но, пожалуйста, поверьте мне, когда я скажу вам, что с двумя преданными партнерами, готовыми внести в процесс сострадание и смирение, ваш брак может быть крепче, счастливее и устойчивее, чем вы когда-либо думали.

    Валери Аллен, MEd, LPCC
    Лицензированный профессиональный клинический консультант
    Владелец Val Allen Counseling

    Эта публикация предназначена для предоставления общей информации, подготовленной профессионалом в отношении рассматриваемого предмета. Он не предназначен для предоставления психологических или клинических рекомендаций. Несмотря на то, что эта публикация подготовлена ​​профессионалом, ее не следует использовать в качестве замены профессиональных услуг в определенных ситуациях. Если требуется консультация по психическому здоровью или другая помощь специалиста, следует обратиться за помощью к профессионалу.

    Что происходит после романа — когда у вас есть дети

    Рэйчел * никогда не забудет ту ночь, когда она увидела письмо, в котором, по ее словам, «я не должна была видеть». Это был вечер, как и многие другие в ее браке. Она задремала, укладывая спать детей шести и десяти лет, в то время как ее муж Маркус допоздна работал на своей работе по связям с общественностью. Проснувшись, она услышала, что Маркус внизу готовит закуску, поэтому она подошла к их общему компьютеру, чтобы в последний раз проверить свою электронную почту перед сном.Именно тогда она увидела электронные письма, которые он только что читал. «Эй, я скучаю по тебе», — говорилось в записке от женщины, которую она не знала. «Я не могу дождаться, чтобы обнять тебя и почувствовать тебя в своих объятиях, любовь моя. Это было так давно », — прочитал ответ ее мужа.

    «Мой живот сжался, а сердце забилось быстрее», — говорит Рэйчел. (Как и другие участники этой статьи, она попросила не называть ее настоящее имя.) Ее разум закружился. Измена — последнее, чего она ожидала от своего «верного как щенок» мужа.

    Этот момент был последним, чего ожидал Маркус.Он сидел на диване в их доме в Гвельфе, Онтарио, когда увидел свою жену, сбегающую по лестнице, плачущую и задыхающуюся. «Я сказал:« Что случилось? Что случилось? «Я подумал, что что-то случилось с родственником или другом», — говорит он. Затем последовали ее вопросы: «Кто [эта женщина]? Вы ее любите? Ты хочешь быть с ней? » Ему потребовалось полсекунды, чтобы осознать, что только что произошло: он оставил электронное письмо открытым, в котором рассказал о своем почти двухлетнем романе с женщиной, с которой познакомился на работе. Это был его маленький секрет.Он никогда не хотел ставить под угрозу свою комфортную жизнь.

    «Это был худший момент в моей жизни», — говорит Маркус. «Я думала, что разрушила самое важное для меня — не только брак, но и детей и все остальное. Я думала, меня вышвырнут из дома.

    Жизнь, какой они ее знали, претерпела необратимый сдвиг. Они оба думали, что неверность случается только с другими людьми. На самом деле, это одна из самых распространенных бедствий, которые могут случиться в браке. Хотя данные о делах для Канады получить трудно, 20 процентов мужчин и 13 процентов женщин в США сообщают о том, что имели половые контакты с кем-то, кто не был их супругом в браке, согласно последнему общему социальному исследованию, проведенному Национальным обществом. Центр изучения общественного мнения при Чикагском университете.Неверность тоже никуда не денется. В то время как зарегистрированные показатели обмана со стороны мужчин оставались стабильными на протяжении десятилетий, с 1990 по 2010 год уровень женского мошенничества вырос более чем на 40 процентов. А среди женатых миллениалов в возрасте от 18 до 29 лет внебрачные половые отношения между женщинами (11 процентов) несколько снизили распространенность среди мужчин. (10 процентов). С Tinder, Facebook и секстингом вероятность неосмотрительности — и обнаружения — больше, чем когда-либо.

    Хотя мы чаще всего воспринимаем отклонение от курса как оскорбление преданного партнера, этот поступок отражается во всех отношениях пары, и в первую очередь затрагиваются дети.«Люди думают, что роман — это просто что-то личное, о чем дети никогда не узнают», — говорит Ана Ногалес, психолог из округов Лос-Анджелес и Ориндж и автор книги «Родители, которые изменяют: как дети и взрослые страдают от неверности родителей». . «Но в большинстве случаев это создает эмоциональную дистанцию ​​в семье». Предательство знаменует собой перекресток в отношениях, а наличие детей в смеси означает, что вероятность причинения вреда намного выше. У обоих людей в паре впереди серьезная работа: они должны решить, пытаться ли восстановить или сломаться и начать все сначала, при этом защищая своих детей от как можно большего количества осадков.Для некоторых пар открытие романа положит конец их отношениям; для других это может открыть новый этап радикальной честности. «Когда пара приходит ко мне после интрижки, я часто говорю им:« Ваш первый брак закончился », — пишет бельгийский терапевт и феномен разговора на TED Эстер Перель в своей последней книге, Положение дел: переосмысление Неверность . «Хотите вместе создать вторую?»

    Как обнаружили Рэйчел и Маркус, это решение совсем не простое.

    Почему родители обманывают

    Неверность — это не тема, которую наша культура хочет обсуждать. Хотя можно было ожидать, что изменчивые отношения и сексуальные стили нашего нынешнего возраста сделают нас более непринужденными в отношениях, но на самом деле все наоборот. «Это похоже на болезнь», — говорит Боб Хьюзенга, тренер по взаимоотношениям из Мичигана. «Люди думают, что если вы об этом поговорите, вы можете это поймать. Другие люди могут подумать, что вы это делаете. Вокруг этого много культурного позора «.

    В эпоху, когда мы надеемся жениться на наших лучших друзьях, неверность может на самом деле повредить больше, чем это было для наших бабушек, которые выходили замуж чаще из-за служебных обязанностей или из соображений финансовой безопасности.Хотя связи женщин могут сокращать гендерный разрыв в неверности, восприятие неверности остается гендерным. «Мужчины — мусор», — мы можем пренебрежительно сказать, когда муж изменяет, но неверная жена оценивается более сурово, особенно если она мать, — жизненный этап, на котором женщины должны отказаться от эгоистичного выбора в пользу самоотверженных.

    Huizenga начал сосредотачиваться на помощи парам справиться с последствиями неверности после того, как он сам пережил это в 1980-х; его бывшая жена изменяла, когда их детям было восемь, 11 и 13 лет.Он говорит, что парам важно открыто говорить об этом, когда это происходит, чтобы они могли исцелиться от этого — вместе или по отдельности. По словам Хуйзенги, работа над причинами романа его жены помогла ему «проникнуться к ней глубоким состраданием». Они пробыли вместе еще десять лет после ее измены, и у них до сих пор хорошие отношения.

    Традиционное представление о супружеской неверности гласит, что либо с изменником что-то не так, либо в отношениях есть дефект. Это верно во многих случаях, в том числе в случае с Бет и Джимом из Милтона, Онтарио., пара, которая увидела, что искра в их 17-летнем браке угасла из-за стресса, связанного с работой и воспитанием детей. «Я продолжала сосредотачиваться на детях и продолжала использовать это как причину, по которой я была слишком измотана для чего-либо еще», — говорит Бет. «Просто не было ни глубокой любви, ни удовлетворения». Когда она обнаружила, что Джим находил секс в другом месте, она попыталась спасти их отношения — последняя поездка в Мексику была неловкой, — но он не был так заинтересован в том, чтобы что-то исправить, и они развелись. Похвальная речь браку, потерявшему родительские права

    Однако не все отношения происходят из-за проблем в отношениях.Человек может быть в браке, который он любит, но все равно изменяет. Тот факт, что счастливые люди рискуют жизнями, ради создания которых они так усердно трудились, меняет наши представления о моногамии, — утверждает Перель. Мы предполагаем, что если отношения здоровые, нет причин для отклонения. Когда счастливые люди обманывают, это говорит нам о том, что существуют пределы моногамии самореализации, и что даже самые надежные партнерские отношения уязвимы.

    «Меня действительно беспокоит то, что Рэйчел всегда думает, что что-то не так, что в отношениях для меня было что-то незавершенное», — говорит Маркус.«Она была хорошей женой, хорошей матерью». Так почему же внебрачные связи? Он прямолинеен: «Я сделал это из вожделения. Я сделал это из любопытства ». По его словам, с годами сексуальная потребность в его браке сошла на нет. Наличие детей означало, что возможностей было еще меньше. «У меня все еще был голод по чему-то еще», — признается он.

    Вожделение может быть очевидной причиной обмана, но существует бесчисленное множество других, включая проблемы с близостью или необходимость доказать свою желанность. Когда на сцену выходят дети, они могут лишить родителей не только времени и сна, но и их способности питать другие аспекты того, кем они являются.Недооцененным фактором, особенно для женщин, является ощущение, что брак и отцовства стоили им их идентичности — в частности, независимого, свободолюбивого человека, которым они были до женитьбы. В объятиях любовника они больше не ставят потребности других выше своих собственных и могут на мгновение почувствовать себя кем-то новым.

    Еще одно обычное явление — это когда отцы очень маленьких детей ищут секса вне дома, чтобы отвлечься от страха, что они неадекватны в доме, говорит Хуйзенга.«Часто именно мужчина не знает, как реагировать на воспитание детей или не знает, как поддержать свою жену», — говорит он. «Он может возмущаться тем фактом, что детям уделяется внимание, к которому он привык. Или он еще не совсем вырос, находится в позднем подростковом возрасте и не хочет брать на себя ответственность за семью ».

    В своей практике он не встречает много неверных женщин с маленькими детьми. «Матери с маленькими детьми, как правило, больше борются с чувством подавленности», — говорит он.Но есть исключения. «Я сталкивалась с некоторыми случаями, когда у молодой матери мог быть роман из-за того, что она чувствовала себя ужасно неадекватной матерью. Она может попытаться убежать от всего этого, выбежав из дома и найдя другого мужчину или другую женщину ». Неверность встречается и в однополых отношениях, хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что это не так часто; ЛГБТ-сообщества, как правило, в меньшей степени связаны обычными правилами, такими как строгая моногамия или идея сокрытия своих романтических чувств.

    Иллюстрация: Несс Ли

    Что делать после того, как роман раскрылся

    Никогда не бывает хорошего времени, чтобы обнаружить, что ваша жизнь — ложь, но Элисон * раскрыла давний обман своего мужа в один из самых ужасных мыслимых моментов. Накануне вечером перед тем, как 36-летняя мать двоих маленьких детей должна была родить третьего, у нее взяли интервью для телевизионного новостного сегмента. Программа выходит в 18:00; в 6:05 Элисон получила сообщение в Facebook от женщины, имя которой было неизвестно.«Она использовала имя моего мужа и сказала, что мне нужно кое-что узнать», — говорит она.

    К своему ужасу, Элисон узнала, что вместо того, чтобы работать допоздна, как всегда говорил ей ее муж, он завел роман с этой женщиной в течение многих лет — с тех пор, как Элисон была беременна их первым ребенком. «Было трудно находиться с ним в одной комнате, — говорит она. Он сказал ей, что никогда на самом деле никогда не хотел жениться или быть отцом, и он скрывал информацию о своих многократных изменах, вынуждая ее стать детективом.Она узнала, что женщин было больше, чем одна, и с каждым новым сообщением — что она называет «тонкой правдой» — она ​​горевала немного больше. Все еще восстанавливаясь после кесарева сечения и имея дело с новорожденным, она чувствовала себя ошеломленной и хрупкой.

    В разгар боли подобный кризис может стать хорошей радостью. Возможно, впервые за многие годы пара, отвлеченная работой и детьми, по-настоящему обнажила свои глубокие чувства друг к другу. На этой сырой первой стадии преобладают сильные эмоции — ярость, страх, горе, заброшенность.Это тяжелый период не только для преданного, но и для предателя. Заблудившийся супруг может попытаться рационализировать свои действия, чтобы уменьшить собственную вину и стыд, или попытаться заставить своего обиженного партнера уйти. Именно здесь может помочь хороший терапевт (и хорошие книги). «Этот роман знаменует собой исчезновение двух невинных иллюзий: что ваш брак исключителен и что вы уникальны или ценны», — пишет Янис Абрамс Спринг в своем классическом руководстве по неверности, After the Affair .

    Терапевты говорят, что лучшее, что может сделать человек, который обманул на этом этапе, — это отбросить свои собственные чувства и оказать партнеру столько поддержки, сколько ему нужно. «Большинство мошенников, когда дело открыто, говорят:« Давай просто забудем об этом. Давай просто продолжим », — говорит Хьюзенга. «Но они должны сказать:« Это было чрезвычайно разрушительно для вас, и я хочу, чтобы вы рассказали об этом ». Я постараюсь ответить в меру своих возможностей, даже если это будет стыдно или стыдно. В течение следующих шести-двенадцати месяцев эта тема будет между нами.’”

    Хотя он предал свою жену, Маркус никогда не намеревался разрушить свой брак. По его мнению, он отделил свое дело от остальной части своей жизни. Он не хотел оставлять Рэйчел. «Я никогда не переставал любить ее», — говорит он. «Может быть, это какое-то дешевое объяснение, но я верю, что можно любить больше, чем одного человека». По его словам, он не преследовал намеренно роман с женщиной на своей работе. Они подружились по электронной почте и пошли выпить кофе, который превратился во второй кофе; Потом они начали целоваться в машине.«У меня не было большого сексуального опыта до встречи с Рэйчел», — говорит Маркус. «Иногда я смотрел на других женщин. Я сказал себе, что остановлюсь, прежде чем что-нибудь случится, но не стал ».

    Через несколько часов и дней после того, как дело было обнаружено, Маркус сказал все правильные вещи. «Я никогда не пытался защитить свое поведение», — говорит он. «Я сказал:« В любой момент, когда ты больше не сможешь смотреть мне в лицо, я выйду ». — Он обильно извинился. Той ночью Рэйчел провела несколько часов в доме друга. Когда она вернулась, Маркус уже собрал сумку, но она сказала ему остаться на ночь.Для нее это было мучительно. «В глубине души я хотела, чтобы он ушел из дома, но я не хотела расстраивать своих детей», — говорит Рэйчел. «Его уход будет означать, что мне придется объяснять его отсутствие — секрет будет раскрыт, и мои дети потеряют своего отца. Он хороший папа, любит своих детей, и они его любят. Я вырос без биологического отца — я не хотел, чтобы они упустили отца ».

    Каждую ночь в течение следующих двух недель Маркус ожидал, что Рэйчел выгонит его. И каждую ночь она просила его остаться.«Это было ужасно», — говорит он. «Я чувствовал себя совершенно виноватым из-за того, что сделал это с кем-то, кого я любил». Она говорит, что он держался подальше от нее и отвечал на все ее вопросы, что помогло.

    «Я думаю, многие женщины ожидают, что, если это произойдет, они уйдут», — говорит Рэйчел, которая боролась между своими порывами как феминистка, так и мать. Маркус не был жестоким или алкоголиком, и то и другое сделало бы ее решение более ясным. Маркус был хорошим отцом. Если бы она ушла, это означало бы продать дом, разделить собаку и, что хуже всего, оказаться вдали от своих детей.«Дети меняют все», — говорит Рэйчел. «Я просто не мог этого сделать. Я хотел сохранить свою семью нетронутой, даже несмотря на то, что это дорого обходилось моему психологическому благополучию. Я предполагаю, что все свелось к тому, что я люблю своих детей больше, чем не люблю своего мужа ».

    В то время как многие поспешно советуют преданным супругам «пнуть их к обочине», наличие семьи все усложняет.

    «Когда у тебя есть дети, это очень трудное решение», — говорит Элисон. «Денег уже было мало. Остаться или признать тот факт, что я буду жить за чертой бедности? Ни один из вариантов не подходил.«Элисон потребовалось поговорить с другом, чтобы выбрать следующие шаги. «Мой друг спросил меня:« Что бы ты сказал своей дочери, будь она в твоей ситуации? »И все, что я мог придумать, было:« Уходи ». Так было легче найти ответ». Она попросила о разводе и, в конце концов, переехала к своим родителям, чтобы они могли помочь с уходом за ребенком, в то время как она столкнулась с задачей начать свою жизнь заново.

    Родителям, которые стараются избавить своих детей от ужасных подробностей того, что сделали папа или мама, возможно, придется наговорить много белой лжи.Некоторые обнаруживают, что лгут в защиту своего партнера, а затем глубоко обижаются на него. 6 мифов о разводе

    Элисон говорит, что ее старший сын, которому сейчас пять лет, «все еще спрашивает о своем доме, его друзьях и игрушках» и «почему папа предпочитает свою новую девушку и их сына». Она говорит, что он спрашивал: «Почему папа живет с этим ребенком, а не я? Я его первый ребенок. Я его мальчик номер один. Почему он не хочет всегда быть со мной? » Он также умоляет свою маму исправить ситуацию: «Мама, почему ты не можешь заставить папу полюбить тебя и вернуть нашу семью?» У него развились перфекционистские наклонности и проблемы с посещением туалета.А у его двухлетнего брата истерики. «Мне больно слышать, как они скучают по нашей« старой »жизни, но я должна сохранять спокойствие и быть ответственным родителем», — говорит Элисон. «Вы должны подавить свое ощущение того, что происходит лично, и просто реагировать с точки зрения родителей: что лучше всего слышит мой ребенок? И постарайся действовать соответственно ».

    Неверность оказывает на детей множественное воздействие, — говорит Ногалес. Изучая свою книгу, она провела онлайн-опрос 822 взрослых, чьи родители совершили измену, в основном, когда респонденты были молоды.Она обнаружила, что 88 процентов из них были возмущены или обижены этим романом, а 76 процентов чувствовали себя лично преданными изменяющим родителем. Семьдесят три процента заявили, что пострадали их романтические отношения во взрослом возрасте. «Если бы родители задумались о последствиях перед изменой, возможно, они не стали бы делать то, что делают», — говорит Ногалес.

    Терапевты предупреждают, что детей никогда не следует заставлять принимать чью-то сторону, даже если ваш бывший обманщик — хам. Хуэйзенга говорит, что лучшее, что могут сделать родители, — это избавить своих детей от ощущения, что они должны помогать «исправлять» вещи.«Дети постарше часто чувствуют, что им нужно взять себя в руки или злиться на человека, который изменяет», — говорит он. «Хитрость заключается в том, чтобы убрать ребенка из этого треугольника». Четко скажите им, что взрослые будут справляться со всем. Даже если вы скажете детям, что они не были частью проблемы, многие задаются вопросом, не сделали ли они что-то не так. По словам Хуйзенги, важно прислушиваться к своим детям и признавать их чувства, но при этом старайтесь, чтобы беседы были сосредоточены на текущих чувствах и мыслях.

    Как восстановить отношения после романа

    После того, как смысл романа раскрыт, пары должны решить, что их ждет в будущем.Для некоторых, таких как Рэйчел и Маркус, это означает переосмысление своего разрушенного брака. Для других, таких как Элисон, это означает заново изобрести себя как мать-одиночку, а — найти поддержку и сообщество в одиночестве . А для некоторых редких пар разрыв отношений может привести к обновлению отношений.

    Когда Джинни узнала об измене своего мужа Ричарда из сообщения почти четыре года назад, казалось, что их история плохо закончится. Уже с подозрением она посмотрела на телефон своего мужа-автомеханика; она увидела сообщение от отправителя с именем «Advanced Auto Parts», но сообщение гласило: «Спокойной ночи, милый.«У них была серьезная ссора, которая раскрыла всю глубину обмана Ричарда. Джинни узнала, что он солгал и своей возлюбленной, говоря ей, что он разведен. Хуже того, он был алкоголиком и жестоким.

    Джинни пока не хотела отказываться от своего мужа — она ​​знала его со школы и до сих пор считала своим лучшим другом. Родители двоих детей в Колорадо решили обратиться за серьезной помощью. Ричард записался на шестинедельный курс реабилитации, и после этого они оба провели четыре недели, посещая терапевтов отдельно друг от друга.Затем они начали восемь месяцев интенсивного консультирования по вопросам брака два раза в неделю — серьезное обязательство. Зная, что Ричард лгал, Джинни попросила его подписать разглашение информации, что означало, что он согласился позволить своему терапевту и их консультанту по вопросам брака поделиться информацией. Это, плюс серьезное отношение Джинни к подписанию документов о разводе, если Ричард откажется от терапии, привело к реальным переменам.

    Благодаря терапии они смогли проследить происхождение романа и пьянства до серьезного приступа рака, через который прошел Ричард.И Ричард решил изменить свой образ жизни. Он нашел приложение для подотчетности и установил его на оба их телефона, что позволило Джинни отслеживать его местонахождение и активность на телефоне в течение года. Со своей стороны, Джинни говорит, что она научилась справляться с трудностями, «так что я не зацикливалась на этом постоянно и не приравнивала его ко всем нормальным проблемам, которые у нас были».

    Невероятно, но теперь они оба говорят, что счастливее, чем когда-либо. «Наши отношения сейчас лучше, чем до этого романа», — говорит Джинни. «Лучшее общение.Меньше гнева. Больше любви. Больше честности. Наконец-то он проснулся от своего алкоголизма и психических проблем ». Однако она ясно знает о последствиях, если Ричард когда-нибудь снова обманет. «Я разведусь с ним и никогда не буду оглядываться назад».

    Поскольку неверность настолько табуирована и мало обсуждается, многие пары, решившие остаться вместе, не уверены, как это должно выглядеть. Для Рэйчел и Маркуса их исцеление означало совместное ведение дома и воспитание детей как друзей, но не как романтических партнеров.После того, как у Маркуса был еще один короткий роман, снова глубоко ранивший Рэйчел, они оба выбрали новую политику: открытый брак с условиями. «Наша сексуальная жизнь умерла после этого романа, и я решила, что так жить нельзя», — говорит она. «Я обнаружил, что меня влечет к кому-то, и я почувствовал искушение, которое, должно быть, испытал Маркус, прежде чем завязать роман. Это я предложил открыть дело ». Ее веселье длилось не дольше года, но она продолжает наслаждаться независимой жизнью, помимо брака, путешествуя и гуляя с друзьями.Посещение терапевта тоже помогло.

    Она говорит, что ее прагматичное решение того стоило, хотя за него пришлось заплатить. «Наши отношения товарищеские, но не идеальные. Иногда мне кажется, что я заслуживаю гораздо большего. В другие дни я думаю, что это чудо, что я не ненавижу своего мужа и все еще могу смеяться над его шутками и даже получать удовольствие от его компании », — говорит Рэйчел. «В некотором смысле это укрепило меня, а не ослабило. Раньше я полагался на него, чтобы он был моей опорой. Теперь я сам себе рок ».

    Стоит ли рассказывать детям об измене?

    Пары, борющиеся с последствиями неверности, часто мучаются, что сказать детям.Многие захотят сохранить это в секрете. Но часто дети уже знают больше, чем показывают. «Дети могут не знать, что это была неверность, но они знают, что что-то не так», — говорит коуч по взаимоотношениям Боб Хьюзенга. Но рассказывать им все — плохая идея. По словам психолога Ана Ногалес, дети часто чувствуют личную боль из-за разоблачения романа, и они могут чувствовать давление, чтобы сохранить в секрете неловкие детали.

    Хотя детям не нужно рассказывать об измене, им нужно объяснение того напряжения, которое они ощущают.Дети чувствительны к лжи, поэтому не говорите ничего ложного. Что именно сказать, зависит от их возраста. Родители могли сказать младшим детям, что у них были трудные времена, но они работают над их решением. Избегайте обвинений и подчеркивайте, что взрослые позаботятся об этой проблеме. «Дети должны понять, что в жизни что-то может пойти не так, но исправить это — ответственность взрослых», — говорит Ногалес.

    Хотя вы можете подумать, что подростки достаточно взрослые, чтобы знать о романе, они находятся на той стадии, когда они пытаются понять, как устроен мир.Обычно они осуждают и не готовы понять, как папа или мама предали семью. Если они задают прямые вопросы, вы можете быть более конкретными — до определенного момента. Вы можете сказать: «Я могу попытаться ответить на ваши вопросы, но, возможно, я не смогу ответить на некоторые вопросы, потому что это не поможет вам или мне рассказать вам больше». Могу заверить вас, что я люблю вас и буду здесь ради вас ». Если вы являетесь родителем, у которого был роман, вы могли бы добавить: «Я знаю, что вы сомневаетесь во мне, потому что я не доверял мне, но я готов показать, что сделаю все возможное, чтобы исправить эту ситуацию.”

    Если родители решили остаться вместе, им нужно знать, что дети внимательно за ними наблюдают, — говорит Ногалес. Дети будут бояться того, что их бросят, и им нужно будет много успокаивать. И помните, что любое ваше обещание необходимо выполнять — дети должны знать, что они могут доверять своим родителям.

    Способы сохранить отношения после романа

    Пора быть откровенным: измена часто означает конец отношений. Если вы не хотите, чтобы ваш брак стал смертельным, вам придется потрудиться, чтобы вернуть доверие партнера.Вот что предлагают терапевты.

    Dos
    -Убедитесь, что вы любите своего партнера. Уважайте их реакцию, какой бы она ни была.

    -Если вы еще этого не сделали, порвите отношения со своим любовником. «Вам не нужно их призрак», — отмечает терапевт Эстер Перель. Она предлагает добрый, но твердый адрес электронной почты. Избегайте встреч лично, так как это может снова вызвать влечение.

    -Освободите место для гнева и слез вашего партнера, даже если это больно. Возможно, вы захотите как можно быстрее успокоить собственную вину, но сначала им нужно полностью выразить свои чувства.

    -Посмотрите к терапевту пары как вместе, так и по отдельности.

    -Спросите себя, что вызвало роман, который вы могли привнести в свой брак. Как вы почувствовали себя в связи с этим романом — игриво, живо, расслабленно? Что нужно, чтобы чувствовать себя так со своим супругом?

    -Напишите любовное письмо своему партнеру, подробно описав, что вам в нем нравится, и как вы хотите, чтобы ваше совместное будущее выглядело.

    Не могу

    -Не пытайтесь оправдать или оправдать свою неверность партнеру.И определенно не говорите о какой-либо роли, которую, по вашему мнению, они могли сыграть в том, чтобы позволить отношениям ухудшиться — по крайней мере, до тех пор, пока их самые болезненные чувства обиды и гнева не начнут утихать. * Преданный должен стараться избегать побуждения требовать графические детали, о которых они позже могут пожалеть (например, какой был секс, что они сделали, чего не делаю я, или во что они были одеты).

    — Преданный должен стараться не превращаться в детектива, отслеживая сообщения и ежедневные движения своего неверного партнера.Проверка и прозрачность укрепят доверие, а круглосуточное наблюдение — нет.

    -Не ждите, что все вернется к тому состоянию, в котором было до этого дела. Отношения могут зажить, любовь и доверие могут вернуться, но все будет по-другому.

    Подробнее:
    Как я построил свою семью после того, как мои отношения рухнули
    Это соглашение об опеке лучше всего подходит для детей

    Секрет выдержки из романа Эстер Перель

    Желание найти счастливый конец для печальных человеческих историй, вероятно, заложено в ДНК большинства семейных терапевтов.Когда «печальная история» связана с изменой, которая угрожает браку, терапевты обычно стремятся к своему излюбленному решению: спасти брак. Как поле, мы склонны думать об этой истории в терминах простого повествования, состоящего из трех частей: Часть 1: Пара потрясена открытием романа и приходит к нам. Часть 2: Мы помогаем им преодолеть непосредственный кризис, залечиваем основные раны в браке, а затем более внимательно изучаем детские шрамы. Мы проявляем сочувствие и совет по мере необходимости и поощряем новое доверие, прощение и близость в отношениях.Часть 3: Как мы предпочитаем, развязка пара прекращает терапию через несколько недель или месяцев, их брак восстановлен, крепнет, даже трансформируется — или, по крайней мере, улучшается. Считаем лечение успешным; пара пережила шторм. Конечно, некоторые пары отказываются от этой изящной сюжетной линии и вместо этого вообще используют терапию как выход из брака. Но, надеюсь, они по-прежнему живут долго и счастливо.

    Однако мы обычно не знаем, что на самом деле происходит «когда-либо». Очень важно помочь парам оправиться от немедленного кризиса, но что с ними происходит после того, как они прекращают терапию? В течение нескольких лет я контактировал с парами, которые лечил, чтобы узнать больше о долгосрочных последствиях неверности, которая привела их к терапии.С теми парами, которые остались вместе в прошедшие годы, я предложил бесплатное дополнительное интервью, чтобы обсудить, как они ретроспективно относятся к неверности и как они интегрировали этот опыт в продолжающееся повествование о своих отношениях. Все браки похожи в той степени, в которой столкновение с любовью заставляет пару переоценить свои отношения, но не похожи на то, как пара живет с наследием этого романа. Я уже знал, что браки, которые я отслеживал в этих последующих интервью, сохранились; теперь я хотел оценить качество этого выживания.Какие амортизаторы поддерживали эту пару? Думали ли они, что терапия помогла?

    Несмотря на особенности, я выделил три основных паттерна в том, как пары реорганизуются после неверности: они никогда не заканчивают роман, они подтягиваются за шнурки и отпускают его или оставляют его далеко позади.

    В некоторых браках роман — это не переходный кризис, а черная дыра, заманивающая обе стороны в бесконечный круговорот горечи, мести и жалости к себе.Эти пары бесконечно грызут одну и ту же кость, повторяют и повторяют одни и те же обиды, повторяют одни и те же взаимные обвинения и обвиняют друг друга в своей агонии. Почему они остаются в браке, часто вызывает такое же недоумение, как и то, почему они не могут преодолеть взаимный антагонизм.

    Вторая модель наблюдается в парах, которые остаются вместе, потому что они чтят такие ценности, как пожизненная приверженность и преемственность, семейная преданность и стабильность. Они хотят оставаться на связи со своим сообществом общих друзей и единомышленников или иметь сильную религиозную принадлежность.Эти пары могут преодолеть неверности на , но они не обязательно преодолеют ее. Их браки возвращаются к более или менее мирной версии того, что было до кризиса, без каких-либо существенных изменений в их отношениях.

    Для некоторых пар, однако, роман становится трансформационным опытом и катализатором обновления и перемен. Этот результат показывает, что терапия может помочь парам заново изобрести свой брак, используя стойкость и находчивость, которые каждый партнер приносит за стол.

    Застрял в прошлом

    «Каждый раз, когда я не могу дозвониться до Марка, я вспоминаю, как он не отвечал, когда был с другими женщинами», — говорит Дебби, все еще горько через три года после того, как она обнаружила его роман — последний в череде внебрачных отношений. В браке с Марком 14 лет она решила остаться с ним якобы для сохранения семьи. Она постоянно заставляет его чувствовать, что ему повезло, что она не выгнала его, как будто он единственный, кто может потерять все, что они построили, в случае развода.

    После проступка Дебби обрела чувство морального превосходства, полагая, что Марк никогда полностью не признавал неправильность своего поведения. В ее глазах прощение не восстановит брак, но вместо этого фактически даст ему чистый лист, позволив ему почувствовать, что у него больше нет причин чувствовать себя виноватым. Ее отказ «оставить прошлое в прошлом», как она саркастически выразилась, был очевиден, когда они говорили о сексе. «Я хочу заниматься любовью, — сказала Дебби, — но это будет так, как если бы я сказала ему, что сейчас все в порядке.»У них не было секса с момента их романа три года назад, за исключением нескольких дней сразу после открытия, когда секс часто используется для предотвращения потери. ее, говорит Марк, когда она отвечает ему только едким сарказмом и снисходительностью. Часто, добавляет он, она портит то, что могло быть идеальным моментом между ними — концерт их дочери на фортепиано или ужин с друзьями ». «, — усмехается она.Усталым голосом он говорит ей: «Я здесь и готов к восстановлению». Она отвечает: «Я еще не решила». Их диалог стал жестким, узким и предсказуемым.

    ********************************************** *********************************

    Хотите проверить такие замечательные доклады, как Эстер? Не пропустите наш предстоящий симпозиум Networker! Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться до повышения цен!

    ******************************************** ***********************************

    Когда пары, такие как Марк и Дебби, приходят на терапию, это часто по настоянию партнера, который пережил роман, который ищет кого-то, кто мог бы почтить его или ее горе, тревогу и смятение.Так же часто преданные партнеры нуждаются в моральном подтверждении, считая себя жертвами, а своих партнеров преступниками, если не непоправимыми злодеями. Первый шаг — объяснить им, что всеобщее осуждение отвлекает их от решения реальных проблем в отношениях. Я представляю нейтральную точку зрения, которая позволяет нам исследовать мотивы и смысл дела. Но в этих высокореактивных парах мало места для нейтралитета, потому что партнеры воспринимают призыв к саморефлексии как личную атаку: «Вы говорите, что из-за того, что я засыпаю каждую ночь в 9 часов, это моя вина, что он дело?» преданный супруг будет практически кричать.«Так что, если я не хочу иметь с тобой ничего общего? Я отказываюсь брать на себя вину за твою измену!»

    Когда я работаю с этими парами, я всегда включаю совместные и индивидуальные сеансы, сохраняя конфиденциальность всей информации об индивидуальных сеансах. Цель сольных встреч — предоставить личное пространство, в котором каждый партнер может разрешить свои личные затруднения, независимо от того, сколько времени это займет. В таких парах терапевтический процесс основан на рассуждении и рациональном мышлении как способ смягчить бурю эмоций.Наши занятия предназначены для того, чтобы помочь им преодолеть кризис и закрепить их отношения. Большинство пар не ищут серьезных обновлений в своих отношениях; они просто хотят вернуться в свой знакомый дом и отдохнуть на знакомой подушке. На обратном пути они вносят поправки, они возобновляют свои клятвы и обязательно закрывают любые утечки.

    В терапии я исследую богатство любовной связи, то, что они нашли в своих отношениях с «другим», и что они могут взять из них в свои основные отношения.Мы разрабатываем новые поправки для их жизни, в единственном и множественном числе. Мы взвешиваем боль прекращения романа — тот факт, что «это правильно, но больно» — и я всегда спрашиваю, как они себя представляют через 10 лет.

    С преданным человеком мы исследуем приливы и отливы доверия, чувство непостоянства, которое проникает в отношения, и их желание вернуться к знакомству. Терапия предлагает парам возможность оценить основы своей жизни.Мы также устраняем боль, которая сохраняется, несмотря на то, что пара остается вместе. Один из моих пациентов сказал мне: «Несколько лет назад, когда я попал в автомобильную аварию, я помню, как подумал, сколько поддержки я получил от друзей и семьи. Со сломанной ногой боль видна, все знают, что ты страдаешь, и все сочувствуют. Но когда пара решает остаться вместе после романа, легко думать, что все в порядке. Люди больше не поднимают этот вопрос, и ты остаешься жить с невидимой болью ».

    Изобретая себя заново

    Пары, которые могут успешно оправиться от неверности, часто демонстрируют значительный сдвиг в языке: от «ты» и «я» к «нашему», от «когда ты сделал это со мной» к «это было событие в нашей жизни.«Они говорят о том, что« когда у нас был кризис », рассказывая об общем опыте. Теперь они вместе сценаристы, разделяющие благодарность за грандиозное произведение своей совместной жизни.

    Пары, которые мыслят абсолютными идеями, менее способны интегрировать неверность в новую сущность их брака и с большей вероятностью застрять в прошлом. Для них роман является совершенно плохим и разрушительным, нарушением обязательств и морали. Полное раскаяние, за которым следует драматическое признание, безоговорочные обещания «никогда больше» безусловное прощение и категорическое отпущение грехов — единственные приемлемые результаты.Но дела обстоят более плавно для тех, кто рассматривает роман как событие, которое, каким бы болезненным оно ни было, может содержать семена чего-то положительного. Такие пары понимают, что прощение не происходит сразу, и с частичным прощением они хорошо себя чувствуют. Безусловно, после предательства доверие вряд ли станет полным. Когда заявляют: «Как я могу снова тебе доверять?» сделаны такими парами, я часто вставляю: «Это зависит от обстоятельств.

    Люди сбиваются с пути по многим причинам — испорченной любви, мести, неудовлетворенным стремлениям и старой простой похоти.Иногда роман — это поиск интенсивности, бунт против границ супружества. Незаконная связь может иметь катастрофические последствия, но она также может быть освобождением, источником силы, исцелением. И часто это все сразу. Некоторые дела являются актами сопротивления; другие случаются, когда мы вообще не оказываем сопротивления. Блуждание может стать сигналом для брака, сигнализируя о том, что нужно срочно обратить внимание на то, что его беспокоит. Или это может быть похоронный звон после последнего вздоха отношений.Я говорю своим пациентам, что у большинства из нас на Западе сегодня будет два или три брака или преданные отношения в течение нашей жизни. Для тех, кто достаточно смел, чтобы попытаться, они могут обнаружить, что все они с одним и тем же человеком. Роман может означать конец как первого брака, так и начало нового.

    ***

    Эстер Перель, Массачусетс, LMFT, — автор международного бестселлера Mating in Captivity , консультант по сериалу Showtime The Affair. Сейчас она пишет новую книгу под названием Состояние дел: обман в эпоху прозрачности . Ее выступление на TED охватило более 5 миллионов человек.

    Этот блог взят из книги Эстер Перел «После бури». Полная версия доступна в выпуске за сентябрь / октябрь 2010 г., номер

    Иллюстрация © iStock

    7 ужасных действий: чего не делать после романа »Индивидуальная терапия, отношения, супружеские пары и супружеская терапия

    Когда происходит немыслимое, как вы реагируете? Самый естественный ответ — просто действовать в соответствии с тем, что вам нравится в данный момент.Есть много ответов на то, что вы обнаружите, что ваш партнер обманул, и все они чувствуют себя действительными в данный момент. Однако в дни и недели после открытия некоторые реакции препятствуют исцелению — независимо от того, будет ли сделан выбор оставаться вместе или разлучиться. Я хотел бы посоветовать вам несколько вещей, которые НЕ следует делать после того, как вы узнали, что у вашего партнера роман. (Послушайте наш совет. Мы видим, что такое случается часто… и это никогда не помогает).

    7 смертных грехов: чего не делать после романа

    Расскажите всей семье и всем своим друзьям

    После того, как вы узнали о романе, вам может показаться естественным желание поговорить об этом с другими, будь то обращение к другим за поддержкой или для того, чтобы смутить вашего партнера.Однако вокруг ваших отношений много неуверенности. Нет однозначного ответа, собираетесь ли вы оставаться вместе, расстаться, ненавидеть друг друга, любить друг друга и т.д. от препятствования процессу заживления. Представьте, что через полгода или год: вы и ваш партнер много работали, чтобы наладить отношения, но теперь ваши близкие друзья и семья испытывают сильную ненависть и негодование.Это значительно затрудняет путь к примирению.

    По прошествии некоторого времени и принятия решений относительно состояния ваших отношений, придумайте план того, чем и с кем поделиться. Особенно, что и когда вы собираетесь рассказать своим родителям, детям, братьям и сестрам, друзьям, соседям и коллегам.

    Исключением из этого правила является терапевт или врач, которые связаны законами о конфиденциальности и будут защищать вашу конфиденциальность, помогая направлять вас на следующих этапах вашего психического и физического здоровья.

    Расскажите своему партнеру в социальных сетях

    Понятно, тебе больно. Ваша первая реакция — разозлиться и жаждать мести. Однако размещение унизительных комментариев вашего партнера или супруги в социальных сетях на всеобщее обозрение бесполезно. Помните, социальные сети живут вечно. Как только вы разместите его там, вы никогда не сможете его вернуть (даже если вы удалите его из своей временной шкалы или ленты). Очень важно защитить себя и своего партнера в том, что вы размещаете в социальных сетях. Когда вы станете спокойнее, вы, скорее всего, пожалеете о том, что было опубликовано в социальных сетях.Но ваши 2754 друга будут помнить, что у вашего партнера была интрижка, и все неприятности, которые произошли между вами двумя, на всеобщее обозрение.

    Принимайте решения, изменяющие жизнь

    Как только вы обнаружите, что ваш партнер изменил вам, ваша жизнь перевернется с ног на голову. Нет ничего определенного. Одновременно произойдет множество эмоциональных реакций. Не рекомендуется принимать важные решения, когда вас переполняют эмоции, поскольку в такой неопределенности трудно мыслить ясно.По прошествии некоторого времени, когда вы начнете обрабатывать некоторые из своих эмоций и сможете ясно мыслить, вы сможете принимать решения, которые лучше всего подходят для вас и вашей семьи. Вот некоторые решения, которых следует избегать:

    * Завести интрижку в отместку.

    * Подача заявления о разводе.

    * Совершение крупных покупок.

    * Сменить замки в доме после того, как выгнали партнера.

    * Осушение совместного банковского счета и сокрытие денег.

    Процесс исцеления после романа требует времени, терпения и много тяжелой эмоциональной работы.Некоторые из этих быстрых и важных решений могут сделать процесс заживления более трудным, чем он есть сейчас, и замаскировать реальные проблемы. Найдите время, чтобы эмоционально позаботиться о себе, чтобы четко продумать важные решения.

    Возложить всю вину на партнера по другим делам

    Первое, что должно произойти на пути к выздоровлению, — это то, что ваш партнер должен взять на себя 100% ответственности за этот акт предательства по отношению к вам. Да, могут быть и другие проблемы во взаимоотношениях, которые необходимо решить, но в момент открытия они вторичны.Если ваш партнер не берет на себя полную ответственность, то очень сложно гарантировать, что это больше не повторится. Если партнер может обвинить кого-то другого (своего партнера по интрижке), тогда это становится виной этого человека, а затем это становится неконтролируемым действием, которое можно повторить.

    Одержимость другим делом Партнер

    Узнав об этом, большинство людей говорят, что ненавидят «другого человека». Однако ваша реакция на этого человека может привести к поведению, которое принесет вам больше вреда, чем пользы.Многие люди думают о том, чтобы найти партнера по роману, противостоять ему / ей и, возможно, «выкинуть» их, рассказав о романе своему супругу или второй половинке. Другие обиженные стороны находят партнера по роману в социальных сетях и «преследуют» их страницы в социальных сетях, чтобы узнать больше информации, или начинают зацикливаться на этом человеке, задаваясь вопросом: «Почему он / она выбрал этого человека? Что у них есть такого, чего нет у меня? » Эти мысли или действия не помогают вам или вашим отношениям — они только усугубляют ситуацию. Многие люди чрезмерно сосредоточены на другом партнере, потому что это человек или фактор вне их контроля.Не забывайте сосредотачиваться только на себе, своем партнере и своих отношениях.

    Сам виноват

    Вас предали. Тебе было больно. Это не ваша вина. Вы не виноваты.

    Были ли у вас идеальные отношения? Нет, ни у кого нет, но в данный момент ваши ошибки не могут служить оправданием предательства вашего партнера. Защитите свой рассудок в этот момент и повторяйте за мной: «Я НЕ виноват, что мой партнер предал меня». Повторите это столько раз, сколько потребуется, пока не поверите.Пришло время исцелиться и помочь себе начать работать над принятием наилучших решений для своей семьи.

    Думаю, вы сможете поправиться самостоятельно

    Когда ваши отношения пережили предательство и боль, связанные с интрижкой, требуется профессиональная помощь, чтобы должным образом исцелиться и двигаться вперед по жизни. Я хотел бы сказать вам, что вы можете сделать это самостоятельно, но для длительного выздоровления почти всегда необходима профессиональная помощь.

    Мы можем помочь. Компания Family Therapy Associates специализируется на восстановлении супружеской неверности.Для нас будет честью помочь вам не только пережить роман, но и преуспеть в ваших отношениях. Наши врачи обучены методам, основанным на фактических данных (доказавшие свою эффективность моделям), которые помогут вам на пути к выздоровлению.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.