Заговорить чтобы похудеть: Сильные заговоры на похудение. Заговоры на похудение на воду: читать

сильные заговоры и обряды. Белая магия на похудение

Заговоры на похудение работают, с помощью белой магии вы можете убрать жир, для этого нужно выбрать заклинание и читать его по всем правилам. Об этом наша статья.

В погоне за стройностью многие используют все возможные средства. Женщины покупают одежду, подчеркивающую фигуру, используют косметику, ходят в салоны красоты и делают многое другое. Для всех девушек остается актуальной проблема с лишним весом. Стандарты красоты меняются, но желание всегда оставаться в хорошей форме не пропадает. Несмотря на разнообразие диет, фитнесс-программ, и даже пищевых добавок, многим женщинам не удается достичь того веса, о котором они мечтают.

Дамы прибегают к самым немыслимым способам похудения: от голодания до хирургического вмешательства. Все это стоит колоссальных средств и титанических усилий над собой. Ни одно поколение ломает голову над тем, что сделать, чтобы быстро похудеть. Как же без вреда для собственного здоровья обрести фигуру мечты? Чтоб убрать жир, на помощь представительницам слабого пола приходит белая магия и ее заговоры. Нет, это вовсе не волшебная палочка, которая в одночасье сделает Вас стройной и привлекательной. Если Вы на завтрак обед и ужин предпочитайте сладкую и жирную пищу, но при этом совсем не двигайтесь, то не стоит надеяться на чудо. Оно не произойдет.

Но какие бы обряды не были проведены, они не помогут, если человек не делает усилий над собой. Прежде всего изменения должны касаться его рациона питания и образа жизни. Никто не теряет вес по щелчку пальцев, ничего для этого не предпринимая. В данном случае обряды направлены на помощь в осуществлении мечты об идеальной фигуре. Заговоры призваны настроить человека на позитивное мышление и открыть потоки энергий, которые позволят ему двигаться вперед.

Как действуют заговоры на похудение из белой магии?

Врачи на этот вопрос только усмехнуться. Как может действовать набор букв? Психологи скажут, что сила самовнушения играет свою роль. С помощью заговора человек дает себе определенные позитивные установки, которые помогают худеть и легче справляться со всеми трудностями этого процесса. Эзотерики и маги утверждают, что происходит энергетическое воздействие на персону в процессе обряда. Некие силы (темные или светлые) активно воплощают ту программу, которую специалисты внедряют с помощью заговора. Верить во все это или нет — выбор и мнение каждого отдельного человека.

Какие существуют заговоры на похудения?

Обряды на снижение веса появились также давно, как девушки начали заботиться о собственных фигурах. В основном ритуалы проводятся на еду или воду. Встречаются также ритуалы с деревьями, нитками, заговоры на похудение в бане и даже в уборной. Для более сложных обрядов делают куклу из теста (образ человека, на которого происходит магическое воздействие). Рассмотрим наиболее популярные:

• Обряд на свечи. Как известно, это древний магический атрибут, без него не проходит практически ни один ритуал. Свечи могут помочь и в похудении, но заговоры подойдут более опытным магам. Для заговоров обычно выбирают восковые ритуальные предметы красного цвета.
• Ритуал с расческой. Специалисты утверждают, что обряд с гребнями не менее эффективен в вопросе снижения веса. Однако важно, чтобы сама расческа была куплена четвертого числа (не раньше и не позже).
• Обряд на воду. Для этого заговор читают перед купанием, умыванием, походом в баню или питьем. Вода не только делает фигуру привлекательной, но и очищает от негативных программ.
• Ритуал на еду. Эффективен для того, чтобы снизить аппетит во время диеты. Заговаривают сладости, мучное, яблоки и чай. Важно после обряда съесть или выпить ритуальную пищу маленькими кусочками или глотками.
• Обряд с молитвой. Идеально подойдет тем, кто не любит рисковать и настороженно относится к любым магическим обрядам, даже к белым. Молитвы не только действенны, но и безопасны для ворожившего. У каждой из них есть свои рекомендации по чтению.

Каждая женщина может подобрать заговор, который больше всего ей подходит (или просто больше понравился). Ритуалы на похудение существуют как в белой, так в черной магии. Использование темных сил в своих целях чревато неприятными последствиями даже при правильном выполнении. Черная магия всегда требует «откуп». Допустим, Вам удалось похудеть с помощью темного обряда, но Вы потеряйте работу или кто-то близкий от Вас отвернется. Специалисты не рекомендуют обращаться к черной магии. Если Вы хотите воспользоваться темным ритуалом для похудения, то лучше обратиться к опытному экстрасенсу. Он проведет ритуал без ошибок и защитит своего клиента от негативных последствий.

Даже если Вы начинающий в магии, то без труда найдете обряд для себя. Белые заклинания как правило не приносят отрицательных результатов, а потому за такое энергетическое вмешательство можно не волноваться. Главное все проводить по правилам, изучив особенности работы.

Особенности чтения заговоров на похудение с целью убрать жир.

Любое магическое действие подразумевает соблюдение определенных ритуалов и правил. Без следования указаниям обряд вряд ли сработает. Что же следует помнить девушкам, которые решили похудеть с помощью заговоров?

• Все обряды, связанные со снижением веса делаются на убывающую Луну. Считается, что сила светила помогает достичь фигуры мечты. Читайте заклинание ночью (после 12) или до восхода солнца. Это особое время для магии
• Тишина. Каждый магический ритуал выполняется в одиночестве. Нельзя, чтобы вовремя его исполнения Вас что – то отвлекало. Позаботьтесь об этом заранее (выведете животных из комнаты, отключите телефон).
• Соблюдайте таинство. Обязательно храните магические практики в секрете от всех (в том числе от близких) . Иначе обряд не подействует или примет обратную силу (Вы начнете набирать вес). Последствия часто бывают непредсказуемыми.
• Верьте в себя и магию. Без этого ритуал обречен на провал. Даже не пытайтесь использовать обряды, если скептически настроены. Можете быть уверены, что в этом случае они не подействуют.
• Четко соблюдайте правила магических действий. Обряд не сработает, если Вы допустите хотя бы маленькую ошибку. Это относится и к ритуальным вещам, и к четкому прочтению заклинания.
• Читайте заговоры только на пустой желудок. Это важное правило для ритуалов на похудение.
• Хорошее настроение – необходимый спутник обрядов белой магии. Вы должны быть настроены благожелательно, тогда Вселенная Вас услышит. Во время чтения не думайте о текущих заботах и проблемах. Если вы в плохом настроении, то лучше перенести чтение заговора на другой день.
• Не используйте несколько обрядов сразу. Насколько бы Вам не хотелось похудеть, не делайте этого. Одновременное прочтение двух или трех заклинаний не принесет никакого результата.
• Читайте только для себя. Если вы делайте обряд в отношении близкого или родственника, то он не подействует. Обратитесь за помощью к опытному магу.
• Внимательно выбирайте обряды. У черных и белых обрядов существует колоссальная разница. Если Вы новичок, то прибегайте к помощи исключительно светлых заговоров. Выбирайте те, что подходят по возможностям. Например, если для заговора нужно отправиться в глубь леса, а сейчас зима и Вы живете в мегаполисе. Рациональнее сделать выбор в пользу обряда в домашних условиях.

Какие заговоры на похудение наиболее популярны?

Заговор на расческу.

Популярный и эффективный обряд. Для его проведения понадобятся две свечи и новая расческа (гребешок или деревянная с одним рядом зубцов). Перед заговором нужно сосредоточиться. Останьтесь в одиночестве, зажгите свечи. Положите рядом новую расческу и визуализируйте собственную мечту. Представьте себе ту фигуру, какую бы Вы хотели. И с фокусом на цели проговорите заклинание:

«Как расческа вши вычесывает, так и жир бы уходил! Как гниды выпариваются, так и вес мой выпаривался бы! Свинье толстеть и жиреть, а телу моему худеть и хорошеть! Аминь!»

Повторите заклинание три раза. Сделали? Хорошо. После прочтения необходимо спрятать расческу под матрац, на котором Вы отдыхаете в объятьях Морфея. Обряд стоит проводить каждый месяц, делать это столько, пока держится жир.

Заговор на воду.

Отлично подойдет новичкам в магии. Для него потребуется только вода, на которую будет читаться заклинание. Лучше всего использовать стеклянную посуду (ни в коем случае не керамика или металл)Ритуал проводится перед сном. Возьмите стакан с водой (200 мл) и произнесите над ним следующие слова три раза:

Луна сестрица, милая девица,

Водой управляя с неба уходи,

Вес мой лишний с собой забери.

Сказав волшебные фразы, выпейте заговоренную водичку. Используйте всю жидкость полностью, не оставляйте ничего в стакане. Смысл ритуала заключается в том, что с заговоренной жидкостью Вы теряйте вес (если провести обряд один раз, то фигура станет легче на 200 граммов). Поэтому целесообразно проводить обряд каждый день, учитывая число килограммов, с которыми нужно «попрощаться». Но стоит обращать внимание на фазы Луны (читать только на убывающую). При следующем цикле обряд нужно повторить. Продолжайте читать заговор, пока не материализуете нужного результата. Для более быстрого похудения введите ограничения в Ваш рацион, а также займитесь любой двигательной активностью.

Обряд с молодой осиной.

Для ритуала понадобится Ваше нательное белье (отлично подойдут трусы и майка). Одежду нужно связать вместе при этом используя голубую или синюю ленточку. Далее отыщите в близлежащем лесу осину (важно, чтобы дерево было тонким и молодым). Крепко закрепите на стволе одежду на ленты. Прочитайте слова заклинания трижды:

«Ты, осина молодая, стройной росла, стройной и выросла. Возьми ты, осина, толстоту мою, подари мне худину свою. Да будет так».

Затем следует топнуть правой ногой (для усиления заговора). После этого быстро и не оборачиваясь нужно идти домой.

Когда ждать результатов обрядов на похудение?

Заговоры белой и черной магии разные по силе. Вторые признаны более мощными и действенными, но способны нанести непоправимый негатив человеку, который использовал темные силы. Белая магия действует по-иному. Заговор светлых сил – это обращение ко Вселенной за помощью.

Она обязательно Вас услышит, однако ей нужно время. Подождите несколько недель после проведенного обряда. Обычно результаты заметны спустя тридцать дней. В противном случае ритуал можно повторить или выбрать другой.

Кому поможет заговор, чтоб убрать жир?

Вселенная дает нам то, чего мы просим. Почему просьбы некоторых людей о снижении веса она исполняет, а других нет? Вопрошая у Высших Сил идеальную фигуру, большинство не задумывается о собственном здоровье. Часто причина неудач кроется именно в этом. Прежде всего на вес влияют гормоны и такая болезнь как сахарный диабет. В этом случае необходимо пройти обследование у врача и начать лечение, а уже затем обращаться за помощью к Высшим Силам. Помните, что обряды на здоровье и на похудение ни одно и то же. Вселенная оберегает людей от исполнения тех желаний, которые могут им навредить. Если же Вы достаточно верите в магию и собственные силы, а также полны решимости распрощаться с лишним жиром, то обряды Вам наверняка помогут.

Некоторые женщины, желая скинуть избыточный вес, искренне верят, что в этом может помочь магия для похудения: ритуалы, заговоры на убывающую луну, гадалки. Любой диетолог скажет, что причиной накопления жиров является неправильное питание, нарушение метаболизма, низкая физическая активность или психологическая травма. Так поможет ли в похудении магия и гадание? Наивно надеяться только на магию и счастливый случай, не прилагая никаких дополнительных усилий, но такие люди есть. Давайте же узнаем о возможных волшебных методах, которые ведут к красоте и стройной фигуре.

Как похудеть с помощью магии

К сожалению, некоторые люди не хотят ничего делать и реально верят, что магия для похудения поможет избавиться от избыточной массы тела. На этой почве они пытаются прибегнуть к разным видам колдовства, используя заговоры на мясо, фрукты и воду, мантру, обряды, волшебные слова и пьют отвары разных трав. Важно помнить, что некоторые из них небезопасны для здоровья и вся ответственность за последствия лежит только на вас
.

Белой

Одним из способов белой магии для похудения является снижение веса с помощью воды. Для этого нужно набрать теплую ванну и погрузиться в нее. Далее омывайтесь руками или мочалкой, приговаривая: «Водой зло прогоняю – все ненужное смываю, водой омываюсь – стройной быть пытаюсь». Проводить ритуал необходимо несколько раз, быстрого результата ждать не стоит, эффект наступит со временем. К обрядам белой магии еще относят заклинание, которое нужно проговаривать перед занятием спортом, наблюдая свое отражение: «Зеркало, помоги, с тела все лишние килограммы забери!».

Черной

Некоторые люди считают черную магию более могущественной и обращаются за помощью в похудении к ней. Действенным способом является следующий ритуал: нужно лечь на пол и поднять в небо пальцы (указательные) обеих рук. Далее проговаривайте такие слова: «Ты, небо, высоко и безгранично, забери к своей бездонности и мою полноту. Ныне и на все времена. Аминь». Тот же заговор повторите с поднятыми вверх большими пальцами ног. Для достижения желаемого результата обряд нужно проводить в течение 40 дней подряд.

Заговор на похудение

Для того, чтобы заговор на худобу и другие привороты работали, в них необходимо искренне верить и при проведении соблюдать такие рекомендации:

1. Магия для похудения хорошо действует на убывающую луну, т. е. после полнолуния. Приобретите лунный календарь и действуйте, согласно ему.
2. Все заговоры делайте рано утром или после заката.
3. Проводите все манипуляции дома, когда вам никто не может помешать.
4. Молитвы, наговоры, заклинания необходимо произносить вслух, громко, четко проговаривая каждое слово.
5. Для волшебных ритуалов можно использовать любой день недели, но самыми подходящими являются понедельник и пятница.
6. Никому не рассказывайте о проведенном обряде.

Какой заговор читать

Часто для похудения делают заговор с зеленым яблоком
. Для его проведения нужно взять небольшой фрукт и на восходе солнца произнести: «Яблоко солнцем наливалось, жизнью упивалось, я тоже желаю под солнцем раскрыться, избыточного веса быстро лишиться. Помоги, яблочко, мне солнца светом, я буду худеть вместе с рассветом». После этого фрукт необходимо съесть.

Обряд на похудение

Самый известный ритуал на похудение – принятие особой ванны. Для нее понадобится немного лепестков розы красного цвета, нужно заварить их в литре горячего молока. Когда настой приобретет характерный цвет, его необходимо вылить в ванну и погрузиться в нее самому. Далее произнесите такие слова: «Матушка-водица, забери у меня все лишнее, оставь только необходимое» и окунитесь в воду с головой. После этого принимайте ванну, как всегда. Такая магия для похудения проводится перед сном, и если не поспособствует снижению веса, то улучшает состояние кожи, делает ее красивой, нежной.

Заклинание на похудение в домашних условиях

Можно разными способами похудеть с помощью магии в домашних условиях. Одним из действующих является заговор на мед: «Быть красивой мне, стройной быть! Весь целлюлит с меня прочь, все жиры от меня брысь! Не ходить толстой мне, не жить с массой большой. Уйдет она от меня, сбежит и не возвратится! Быть красивой, стройной и изящной! Как березка грациозная, как осинка, так и мне худенькой быть, как лебедка изящная, как голубка нежная, так и мне стройной быть! Заговорю себя, медом магическим угощу! Быть только так, по-другому никак! Слова эти закон! Слова эти правда! Аминь!».

Наговаривать полную банку меда нужно в понедельник рано утром. Разводите 1 чайную ложку сладости в стакане негазированной воды, выпивайте полученный раствор каждое утро натощак. Этот способ относится к магии косвенно, но способствует похудению, мягкому очищению кишечника, всего организма в целом, улучшает процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ
.

Как похудеть на убывающую луну

Некоторые думают, что для совершения магии для похудения хватит произнесения таких слов на убывающую луну: «Луна, наша матушка и сестрица, ты ночью светишь. Желаю, дорогая, чтоб ты мне помогла. Ты эти слова услышь, пусть повторит их тебе ночная тишь. Луна, как будешь уходить, избыточный вес мой с собой забери. Ты на убыль пойдешь, и жир с меня уйдет. Тяжесть покинет меня ради моего похудения. Я худею себе на радость. Заклинание это свершится!»

Произносить магическое заклинание нужно с первого по третий день уменьшения луны, делать это нужно каждый месяц до достижения желаемой цели, оно начинает работать уже на 4 сутки. Лучше, если при этом вы будете зажигать свечу белого цвета, а затем оставите ее гореть до конца, остатки воска нужно выбросить. Влияние этой магии на снижение массы тела сомнительно, но вот при убывающей луне реально снижается аппетит, уходят отеки. В результате происходит процесс потери веса.

Заговоры Ванги

В дар ясновидящей Ванги верят много людей, а некоторые используют ее магию для похудения. Чтобы провести ритуал великой прорицательницы, нужно прочесть во время убывания луны такую молитву: «В океане вода спит, голод на замке. Его на волю не отпускают три кита. Не найдет на рабу Божью (имя) голодухи маета. Страшная беда уйди, в тумане раннем растворись. В океан ступай, рабу Божью (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на пищу не глядят. Ночи к утру растаять, а голоду от тела отстать, не будить его, не ломать. Сказано в ночи: голод, молчи! Аминь».

Наговор на воду для похудения

Известно, что вода впитывает, проводит разную информацию, поэтому ее часто использую в магических наговорах для похудения
. Проводя один из них, на стакан с водой трижды проговаривают слова: «Царица морская, девица водяная. Все человечество ты крестишь, поишь, омываешь. Своею силой с меня голод убери, чтоб меня не терзал. Уведи страсть к еде, чтоб не думалось да не хотелось. Как человек самый чистый не ест, не пьет, а одною молитвою живет, так и ты, девица морская, укрепи меня, сил дай воздержаться от яств. Как сказала, так будет». После этого жидкость нужно выпить.

Кукла Вуду для похудения

Бытует мнение, что эффективным является заговор от лишнего веса, произнесенный на куклу Вуду. Ее нужно сделать из глины, пластилина или теста максимально похожей на себя. Далее выполняется такой ритуал: отщипывая из «проблемных мест» куклы маленькие кусочки, произносите слова «Себя щипаю – жир убираю, чревоугодие изгоняю – сало сжигаю». Оторванные части необходимо завернуть в ткань и спалить, а саму куклу спрятать. Никому не рассказывайте о ритуале, похудение начнется быстро.

Видео

Одной из самых древних и самых загадочных магий является магия вуду, заговоры которой всегда пользовались огромной популярностью.
Довольно часто кукла вуду ассоциируется с чем-то темным и негативным.

Магия вуду может быть белая или черная, как и любая другая магия. Сила самовнушения, искренняя вера, магические заклинания и обряды обладают сильным воздействием и могут привлекать любовь, удачу, деньги. Главная особенность данной магии проведение обрядов с использованием кукол.

Для представительниц прекрасного пола эталоном красоты является красивая и стройная фигура. Потому решение проблемы с лишним весом актуально и по сей день. С помощью магии вуду для похудения многие получают превосходные результаты. Важно только умело с ней обращаться.

Магические заговоры для похудения

С давних времен заговоры и обряды были очень популярны. Самыми эффективными и сильными считались именно заговоры вуду. Лучшее время для чтения магических заклинаний и молитв – убывающая луна.
Наиболее благоприятные дни – понедельник или пятница. Произносить слова надо шепотом.

Относиться к проведению обрядов и чтению заговоров на похудение нужно очень внимательно. Довольно сильными считаются заговоры с применением воды. Ведь вода обладает уникальной способностью запоминать и хранить любую информацию. Известно два типа применения воды в магии:

• наговорить и выпить воду;
• заговорить и вылить воду на какой-нибудь объект.

В борьбе с лишним весом важно узнать причину образования лишних килограммов. Это, может быть постоянное переедание, малоподвижный образ жизни, любовь к сладостям и мучным изделиям, проблемы с обменом веществ.

Определив причину возникновения лишнего веса, легче получить нужный результат. Любой вид заговора запускает программу, действующую на подсознательном уровне.

Ритуал с применением куклы вуду

Для проведения магического ритуала нужно изготовить куклу вуду из воска. Она должна быть немаленькая, чтобы было заметно противопоставление с вами.

Берете куклу в руки, читая заговор, начинаете у нее потихоньку убирать кусочки «лишнего» веса. То левой, то правой рукой просто отламываете те части куклы, которые бы вы хотели, чтобы исчезли у вас. Собственными руками вы создаете свою идеальную фигуру.
После все кусочки лишнего воска нужно собрать в обычный платок и сжечь.
Куколку храните дома, подальше от посторонних глаз. Отличный результат обязательно будет достигнуть, но лучше никому не рассказывать с помощью чего вам удалось похудеть.

Ритуал вуду, помогающий избавиться от лишнего веса

Магия вуду может помочь похудеть, при правильно выполнении мистические ритуалы избавят вас от лишнего веса.
Вы сможете как убрать причину появления излишних килограммов, так и сам избыточный вес. Добиться внешней красоты можно еще с помощью специальных заговоренных амулетов.

Этот заговор лучше читайте по несколько раз в день на убывающую луну.Слова произносите над водой, которую набираете в любой сосуд. После часть нужно выпить, а остальной частью умыться.Вечером идете в реке, набираете и наговорите на воду такие слова:

«Иду я (такая-то) повечеру,
До реки быстрой приду,
Водицы с реки достану
Да говорить на нее стану:
Первая вода большая, а за ней иди вода малая,
Последняя вода истекает,
Так и на моем теле пусть жир тает.
Вода сия в мой сосуд пришла,
А с тела бела полнота отошла.
И как сия вода по реке уйдет,
Так же и жир весь с меня.
Рабы (такой-то), сойдет».

«Как и правда, что сей кувшин
Сам домой пойдет,
Так и правда, что с моих телес жир сойдет.
И которое слово забудено – живи,
А которое слово сглажено – умри.
Ключ. Замок. Язык. Аминь».

Существует еще множество других ритуалов и заговоров, которые помогают терять вес и приобретать красоту. Важно, чтобы вы соблюдали осторожность при выборе. Ведь белая и черная магии могут привести к непредсказуемым результатам. Если у вас есть сомнения лучше обратиться за помощью к специалисту, который подскажет, как сделать все правильно.

Узелковая магия на похудение

Эта магия удивляет своей простой, доступностью и уникальностью. Потому что, применяя узелковые ритуалы, не требуется никаких особенных атрибутов. Все что вам понадобится для обрядов – нитки и ваше намерение. Вы можете вязать узелки, где пожелаете.

Узлы или наузы плетутся на нитях различного цвета. У каждого оттенка свое значение. Красный цвет – это символ любви, здоровья и жизненной энергии. Чтобы получить хороший результат достаточно знать соответствующее заклинание.

Можете воспользоваться очень легким ритуалом на похудение.Вам надо взять нить и повязать ее на талии, приговаривая такие слова:

«Я худею и становлюсь красивее и привлекательнее с каждым днем».

Представляйте себя стройной, потянутой и привлекательной.И тогда ваши позитивные мысли окажут действие на наузы, которые помогут исполнить ваше заветное желание.

Похудение с помощью магии вуду или узелковой реально. Вам следует только соблюдать осторожность, и сильно верить в положительное действие обрядов или заговоров.

Лишний вес влияет не только на непривлекательный внешний вид, но и на ухудшение здоровья, зачастую и на заниженную самооценку. Вот почему так актуален вопрос о похудении. Бывают случаи когда ни различные диеты, ни физические нагрузки не помогают избавиться от лишних килограммов. Надеясь на чудо, многие люди начинают проводить обряды на похудение. В действительности же есть немало примеров, когда с помощью обрядов на похудение удавалось навсегда распрощаться с 5, а то и с 20 кг лишнего веса. Все дело в том, что обряд запускает определенную программу, которая действует на подсознательном уровне, настраивая организм на похудение.

Основные правила проведения обряда на похудение:

• если вы — убежденный скептик и всевозможные ритуалы и обряды вызывают у вас смех, смейтесь до их проведения или откажитесь от заговоров вовсе: во время ритуала нужно быть серьезным и верить в их эффективность;
• все ритуалы нужно проводить ночью — после наступления темноты или задолго до рассвета;
• обеспечьте полную тишину и уединение в помещении, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на процессе;
• выучите текст заговора наизусть: он должен произноситься спокойно, уверенно и без заминок;
• произносить текст заговора следует шепотом;
• Лучше проводить ритуалы в понедельник или в пятницу;
• обращайте внимание на лунный цикл (самые действенные ритуалы проводятся на убывающую луну).

Предлагаем подборку наиболее действенных обрядов на похудение, которые помогут сбросить лишние килограммы и вновь ощутить себя на вершине здоровья и красоты.

Действующие обряды на похудение

Так в чем секрет обряда на похудение в домашних условиях?Самый сильный обряд на похудение — это тот, который выполнен с искренней верой в результат. Необходимо в точности следовать всем указаниям и рекомендациям, и тогда ненавистные килограммы перестанут быть неразрешимой проблемой.

Например, можно провести такой действенный обряд на похудение:

• Делать на вечерней заре, при убывающей луне. Найти тонкую, молодую осинку. Обернуть ее ствол ленточкой так, как вы измеряете окружность собственной талии. Обрезать ленточку. Другой лентой измерить обхват талии, не втягивая живот, и тоже обрезать ее. Длину второго отрезка разделить на длину первого, число округлить. Допустим, получилось число 2. Его будем использовать в обряде.
• Возьмите кусочек сала в правую руку, а обрезки ленточек — в левую и подойдите к той самой осине. Ствол на уровне талии мажьте салом, произнося заклинания девять раз подряд: “Осина-кручина! Я к тебе с обменом, с купцовым отмером. Тебе — кусок, мне — лизок. Тебе — большак, мне — тощак. Тебе — густо, мне — пусто. Тебе — 2 (число, получившееся при делении), мне — один”.
  
• Заколите на осине ленту, которой измеряли талию, с помощью булавки, приговаривая: “Две тебе, одна мне”. Остатки сала положите под дерево, вторую ленточку заберите с собой. Подколите ее на белье в том месте, где больше всего нужно похудеть и поносите до появления первых результатов.

Обряд на похудение в бане:

• На убывающей луне в текущем лунном месяце два раза сходите в баню. Третий раз — в следующем лунном цикле, когда луна снова пойдет на убыль.
• Входя в баню, проговорите: “Толстуха шла, вспотела, в баню идти захотела. В парилку вошла, жир потеряла. Так и я свой жир в парной оставлю”.
  
• Одновременно с этим семь дней кряду нужно вставать рано — до восхода солнца, набирать воду со словами: “Вода, не мутись, за мое тело берись. Чтобы я была бела и худа. Да будет так!”.
  
  

Обряд на похудение с красной нитью:

Средний палец правой руки обвяжите ниткой так, чтобы получилось 3 узла. Через 30 дней проделайте то же с левой рукой. Носите нить на обеих руках еще месяц, затем снимите и закопайте в землю. Считается, что лишние килограммы начнут уходить, когда нитки начнут гнить.

Можно ли всерьез рассчитывать на быстрое похудение при помощи заклинаний и молитв? Или для этого нужно время? Судить об этом можно, ознакомившись с отзывами людей, испытавших на себе магические чары. Как нет двух одинаковых людей, так нет и двух одинаковых историй применения заговоров: все индивидуально. Кто-то, соблюдая все правила, в пятницу изготовит куклу Вуду, а к понедельнику уже не досчитается пяти килограмм. А кто-то месяцами заговаривает воду и усердно жжет свечи, не получая никакого результата. Ясно одно: древние магические ритуалы пользуются огромной популярностью и сегодня. Не значит ли это, что они действительно помогают? Любой обряд, выполненный не всерьез, без веры, не будет иметь успеха. И наоборот, проведенный строго по инструкции ритуал обязательно принесет свои плоды.

Ритуалы на убывающую луну

Обряд на похудение на убывающую луну считается лучшим способом избавления от лишнего веса. Можно попробовать сделать следующие обряды на похудение, которые за короткий срок помогут избавиться от 10-15 килограммов лишнего веса:

• Купите новую деревянную расческу. Дождитесь вечера, подожгите две свечи. В течение десяти минут, глядя на расческу, представляйте себя такой, какой бы вы хотели быть. Затем произнесите магический заговор: “Как моя расческа вычесывает вши, так и жир уходи! Как гниды выпариваются, так и жир мой выпаривайся! Свинье — жиреть, а мне — хорошеть и худеть! Аминь.”
  Прочтите заклинание трижды, уберите расческу под свой матрас. Данный обряд на похудение нужно повторять раз в месяц до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
• Вечером, когда луна начнет только подниматься, нужно выйти на улицу, встать лицом к луне и глядя на нее произнести заговор: «Луна, как ты убываешь, так и с меня десять жиров пусть сойдет, помоги мне луна, я тебе отдам за это все, что попросишь. Слово мое крепко, как алмаз Азбуяна.»
  Необходимо проводить этот обряд на похудение на каждую убывающую луну до тех пор, пока вес не станет уменьшаться. Никаких негативных последствий у данного обряда на похудение нет.

Заговор на растущей луне

Сильные обряды на похудение проводятся на растущей луне. Знатоки белой магии утверждают, что главное условие обряда на похудение — делать все в точности как рекомендовано, тогда и результат получите хороший.

Перед тем, как провести обряд на похудение, настройтесь на результат, представляя в мыслях свою идеальную, стройную фигуру. В начале фазы растущей луны ровно в полночь Вы должны остаться в комнате одни. Включите ночник или торшер (свет должен быть приглушенным). Возьмите подготовленный заранее листок с магическим заговором: он должен быть написан вручную. Полностью сконцентрируйтесь на желанном похудении. Несколько раз (чем больше, тем лучше) прочтите заклинание: “Огонь плавит воск, а луна входит в мою плоть. Очистит от жира, сойдет лишний вес. От сладости не увижу радости. Сытость во мне, аппетит — в стороне. Заклинаю, луна: расти, убывай, обо мне не забывай! Аминь!”.
Заговор нужно прочитывать подряд 13 дней.

Со свечей

Очень хорошие результаты получаются после ритуала со свечами. Как провести обряд на похудение со свечой? Нужно взять три восковые свечи, зеркало и иглу. Поздним вечером, ближе к ночи, распустив волосы, сядьте перед большим зеркалом, зажгите свечу и поставьте ее перед собой. Иголкой на свече напишите слова: “мои лишние килограммы”.

Можно даже указать, сколько именно: пять, десять. Поскольку свечи три, то общее число килограммов нужно разделить на три и писать на каждой свече соответствующую цифру.

Прежде, чем зажечь свечу, внимательно посмотрите в зеркало и произнесите слова: “Лишний вес из тела гоню, с первой искрой навсегда его теряю”.

Когда свеча загорится, проговорите: “Свеча горит — вес мой тает, килограммы испаряются”. В конце заклинания обязательна фраза: “Да будет так!”.

Встав, снова смотрим на себя в зеркало. Мысленно увидьте себя похудевшей, стройной. Еще три раза повторите “Да будет так!”.

Оставьте свечу догорать там, где она стоит. Со второй свечой повторите обряд через три дня, с третьей — через столько же.

Обряд на воду

Обряд на воду для похудения — это один из самых простых, безопасных и эффективных способов избавиться от надоевшего жира. Чтобы его осуществить, понадобятся только стакан воды и три свечи. Последние можно купить в церкви, там же набрать и “святой” воды для ритуала. Можно использовать талую воду.

Обязательное условие — проводить обряд на похудение вечером, в полном уединении, на убывающей луне.

Возьмите свечи, поставьте перед собой и зажгите. Начитайте на воду следующий заговор: “Буйная вода, ты течешь и туда, и сюда. Остановись, не беги и мне помоги. Жир забери и с ним убеги. Вода, вода, унеси беду”.

Заговорив воду три раза, выпейте ее залпом. Затем нужно произнести слова: “Не будет мне беды от чистой от воды. Вес мой уйдет, к бесу перейдет. Аминь”.

С приятными мыслями о скором похудении дождитесь догорания свечей. При помощи заговора на воду можно похудеть очень быстро: до пяти килограмм за неделю.

С куклой Вуду

Магия Вуду — черная и белая — обладает большой силой и пользуется огромной популярностью у тех, кто практикует различные магические методики. Основным атрибутом обряда на похудение с куклой Вуду -это сама кукла, но необходимо научиться грамотно обращаться с ней:

Возьмите воск и слепите из него куклу. Она должна быть таких размеров, чтобы можно было придать ей схожесть с вашей фигурой и ее недостатками. Держа куклу в руках, отщипывайте от нее кусочки воска в местах, где в реальности у вас имеются отложения жира. При этом нужно произносить текст заговора: “С боков щипаю — жир убираю. Сало жгу — аппетит гоню. Малый кусок — телу в угоду”.

Продолжайте ритуал до тех пор, пока кукла не станет такой стройной, какой вы бы хотели видеть себя сами.

Результаты обряда на похудение с куклой Вуду не заставят себя ждать при том условии, что все выполнено правильно. Уже в короткий срок Вы начнете худеть. Повторяйте обряды на похудение с куклой Вуду на убывающую луну. Все заклинания необходимо произносить шепотом. Самые благоприятные дни для проведение обряда на похудение — понедельник и пятница.

Молитвы на похудение

Возможно ли похудеть с помощью магии, ответ да, это возможно и к тому же вес уходит очень быстро без каких либо диет, физических нагрузок и… Мой рассказ — отзыв о том как в домашних условиях можно похудеть с помощью магии воды и заговора на похудение
прочитанного лишь раз! Похудение при помощи белой магии
очень популярно, но не так легко найти реально рабочий заговор на похудение
. Чтобы запустить снижение веса и убрать лишний жирок мне пришлось прочитать достаточно много заговоров снижающих вес
и потратить какое то время на первый результат! Многие говорят, что от лени возможности человека безграничны, это действительно так и для того, чтобы получить результат — в моем случае похудеть с помощью магии
подталкивал меня на новые и новые эксперименты с белой магией. Мои поиски были не напрасны и я нашла такой магический обряд с чтением заговора на воду при убывающей луне, который уже на следующий день обрадовал меня первым отвесиком в 350 грамм!!!

Убрать жир с ног: ягодиц, ляшек и коленей поможет заговор на похудение и сжигание жира в проблемных местах ног
. Этому заговору уже много веков, так что он проверен людьми и временем. Все женщины знают, как трудно, а иногда даже очень сложно убрать жирок с проблемных мест и сколько для этого нужно сделать. Заговор направленный на сжигание жира с ног

решает данную проблему с помощью магии гораздо быстрее и менее затратно, да и жировые отложения убираются навсегда. Для того, чтобы самостоятельно провести обряд на похудение с помощью сжигания жира на ногах при помощи заговора

потребуется святая вода, красная свеча (не обязательно церковная), маленькое зеркальце и самое важное — заучить наизусть волшебное заклинание.

Убрать живот и избавиться от жира с живота и боков поможет заговор на похудение и сжигание жира в проблемных местах
. Этот старинный обряд белой магии способствующий быстрому похудению и избавлению от жировых отложений необходимо читать на убывающую луну и обычное мыло. Если вам нужно быстро убрать живот, но пока не решили как похудеть в проблемных местах

попробуйте магию и этот самый простой обряд снижающий вес и избавляющий от лишнего жира

. Сам обряд выполняется дома и обязательно вечером, ровно в то время, когда на небе появится лунный диск уходящей луны. Возьмите новый кусок мыла и идите с ним в ванну или баню для совершения таинства обряда. В ванной комнате нужно намылить все проблемные места (бока и живот, или что то одно) и продолжая их мылить читайте заговор на похудение и избавление от жира

:

Сильный обряд на похудение делается самостоятельно. На стакан воды читается сильный заговор — молитва для похудения, чтобы быстро похудеть нужно выпить заговоренную на снижение веса и сжигание лишнего жира воду, тем самым запустив действие заговора.
Во время разговора, меня очень заинтересовал один вопрос: как уходит вес после обряда? Всё очень индивидуально, масса тела начинает снижаться уже на следующий день. Утром встав на весы можно увидеть первый отвесик и у всех он разный. Тучные люди могут увидеть как они смогли за ночь похудеть до 450 грамм, кто то радуется, что за такой короткий срок вес сдвинулся с места и пошёл на убыль, хотя на весах всего -100 грамм. После того как прочитан заговор — молитва на похудение

, вода на которую делался обряд попав в организм, который в основе своей состоит из той же самой воды, проникает в каждую клеточку тела растворяя жировые клетки и выводя лишнюю воду. Организм, как «смазанные часы» запускает метаболизм нормализуя в нём все обменные процессы. У многих после заговора снижается аппетит и пропадает вечерний «жор», больше нет привычки заедания во время стресса. Магиня так увлеклась рассказом про то, как похудеть с помощью магии и заговора — молитвы для похудения на стакан воды

, что перебив ее я спросила про самое главное: КАКОЙ СИЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НУЖНО ЧИТАТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И ВЕС БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУЛСЯ

?

Похудеть с помощью магии это самый простой и быстрый способ

о котором Магиня сейчас расскажет. Чтобы быстро и без возвратно скинуть несколько килограммов лишнего веса читается этот заговор — заклинание на похудение делается это на убывающую луну

. Лучше всего, если вы начнете делать обряд в первый день уходящей луны, но это не обязательное условие и подходит любой день, лишь бы луна на убыль шла. Как сделать заговор на похудение и какое заклинание белой магии поможет быстро похудеть?

Чтобы самостоятельно провести простой и эффективный обряд на похудение

, кроме худеющей луны нужна красная свеча (церковная или обычная не важно). Выбрав день для чтения заклинания и вечером в темноте (выключив свет), при зажженной свечке прочтите заговор для быстрого похудения

:

Магические обряды и заговоры для быстрого похудения вызывающие резкое снижение веса

пользуются огромной популярностью. Быстрый результат и 100% эффективность от заговора помогающего похудеть

находит все больше поклонников которые пишут положительные отзывы от данного заговора и хвалятся результатами как они быстро похудели на 10, 20 и даже 30 килограмм за лунный месяц (от полнолуния до полнолуния). Если появилась необходимость похудеть в кротчайшие сроки этот магический ритуал для похудения

который по отзывам помог уже многим с большой вероятностью поможет и вам, к тому же сделать его самостоятельно довольно просто. Заговор читается в бане, если вы живете не в деревне, то в городе так же есть бани и сауны. В лунные сутки на полнолуние проведите этот обряд белой магии для похудения

. Переступая порог бани скажите заговор для похудения

:

Заговор спелого яблока на похудение это старинный и очень сильный ведьмин обряд. Магия реально помогает быстро похудеть с помощью заговора на яблоко
. Многие девушки и женщины которые делали обряд на яблоко и читали заговор на похудение

в отзывах пишут, что очень быстро после чтения заклинания вес уходит очень быстро и уже не возвращается снова. Похудение без диет быстрым способом достаточно интересный способ, чтобы попробовать его на себе. К тому же, как выяснилось заговор на яблоко снижающий вес и запускающий процесс похудения

не затратный и довольно простой для самостоятельного исполнения прямо у себя дома. Как делается обряд и что для этого нужно.

Чтобы самостоятельно заговорить яблоко на похудение

нужно спелое и обязательно не червивое яблоко. Цвет яблока для заговора не имеет значения, поэтому можно выбрать любое которое вам приглянется. Взяв яблоко в обе руки поднесите его к губам и еле слышно прочтите на него заговор на похудение

:

Заговор на снижение лишнего веса выводит из организма лишнюю воду и расщепляет жир. Люди кто читал заговор на снижение массы тела замечали потерю лишнего веса уже на следующий день после того, как они прочитали сильный заговор на воду и убывающую луну
. Выпив заговоренную воду вес человека снижался до килограмма в сутки. Даже в проблемных местах: на животе, боках и ногах у людей уменьшались объемы за счет растворения жира. Все магические процессы проходили без диет и физических нагрузок, но если вы ведёте здоровый образ жизни и любите спорт, это только приветствуется и послужит более быстрой потере лишнего веса и стремительному похудению

. Как говорилось ранее читать заговор на снижение веса нужно на убывающую луну на питьевую воду налитую в стакан

. Заговор нужно читать смотря на убывающую луну отражающуюся в стакане воды после чего выпить всю воду одним глотком, поэтому изначально не наливайте много воды и лучше взять темную чашку в которой отражение луны более заметно. Заговор на снижение веса

:

Мне перед тем как я начала читать заговор на похудение на стакан воды перед сном

сказали, что вес ушедший после заговора точно не вернется

. Я обрадовалась такой фишке и перед тем как лечь спать решила попробовать этот магический способ — обряд на похудение при помощи магии воды и сильного заговора

который запустит у меня процесс похудения и поможет мне быстро и безвозвратно скинуть лишний вес. В моем случае я хотела похудеть на 15 — 18 килограмм и не откладывая задумку в долгий ящик, я начала готовиться к обряду.

Читать заговоры на воду для похудения

принято во многих народах Мира. Люди точно знают что заговоренная на сжигание жира вода может очень быстро убрать жир и похудеть на нужное организму количество килограмм
. Ванга велела самостоятельно читать этот сильный заговор способный моментально сжечь жир на животе, боках и талии на стакан обычной воды, который нужно перед сном выпить уверяя что вес каждую ночь просто улетучивается. Слова заговора нужно 1 раз сказать над стаканом с водой

для запуска в организме процесса похудения и сразу выпить его за несколько минут до сна:

Заговор от полноты прочтенный на воду поможет быстро избавиться от излишней полноты и обрести красивую фигуру убрав весь ненужный жир с помощью чтения заговора на воду. Обряд на обретение худобы хорош для деревенских жителей, городским же придется выехать за город, а зачем сейчас расскажу.
Итак, старинный заговор от чрезмерной полноты нужно читать на самую простую воду, а заговоренной на похудение водой необходимо ополоснуться с ног до головы, но так, чтобы эту воду собрать. Поэтому лучше всего сразу встать ногами в таз. Собранную в тазу воду слейте в любую тару и теперь чтобы избавиться от полноты при помощи магии нужно эту воду выплеснуть у ворот дома, хозяева которого держат свиней. Слова заговора на воду

такие:

Заклинание белой магии направленное на похудение помогает быстро снизить вес и убрать лишний жир с нужных вам мест

. Проводить магический ритуал и читать заговор на похудение лучше всего на святую воду в убывающую луну, хотя если нет возможность набрать освященной воды, подойдет обычная в которую нужно опустить освященный крестик и прочитать Отче Наш — таким образом вы самостоятельно освятите воду для ритуала на похудение. Вечером на убывающей луне поставьте банку с водой на подоконник и трижды прочтите на нее заговор — заклинание помогающий похудеть

:

Как похудеть без вреда для здоровья при помощи магии, ну конечно заговор на воду который быстро поможет без усилий труда и без диет и упражнений похудеть на нужное количество килограмм
!!! Вопросом как похудеть без диет и спорта

задаются многие, и мужчины и женщины, все хотят быстро похудеть без вреда для здоровья

, а если этот процесс пройдет за 10 дней это вообще сказка! Сейчас Магиня расскажет один интересный способ быстрого похудения при помощи белой магии воды и убывающей луны

и как раз этот процесс протекает быстро и если повезёт, за 10 дней можно похудеть до 15 килограмм! Единственный минус похудения при помощи магии воды на убывающую луну — это как раз лунный цикл. По правилам чтобы магический обряд на похудение

работал правильно, заговор на воду можно читать только на убывающую луну

и это очень важно, а вот похудеть за год можно довольно прилично и обрести красивую и подтянутую фигуру убрав весь лишний жир с проблемных мест. Итак, дождавшись убывающую луну налейте стакан воды и прочтите на него заговор на похудение без вреда для здоровья

:

Тем кто не знает как с помощью заговора быстро убрать жир с живота и проблемных зон

и мгновенно получить плоский живот

поможет магия и заговор — молитва от жира на животе

. Жир на боках и животе, самые проблемные зоны которые очень сложно согнать даже сочетая диеты и физические упражнения. Быстро растворить весь висцеральный жир на животе

помогает сильный заговор — молитва на похудение живота

которая уже помогла многим мужчинам и женщинам избавиться от пивного животика и даже подтянуть живот после родов. Именно этот старинный заговор от жира на животе

называемый в народе «заговор на плоский живот»

имеет бешеный успех и очень популярен. Отзывы про эффективность заговора на живот

можно читать на форумах про похудение и почти 99% тех кто применял заговор и делал обряд на сжигание жира на животе

остались довольны полученным результатом. Если вы решили получить плоский животик с помощью магии и быстро убрать лишний жирок, вам поможет заговор на похудение живота

. Прежде чем начать ритуал от жира на животе

трижды прочтите Отче Наш и только после этого начинайте читать сильный заговор — молитву от жира в области живота и для коррекции фигуры

.

Заговоры на убывающую луну, чтобы похудеть. Заговор на похудение: сильный ритуал чтобы похудеть

В этой статье:

Сегодня внешность играет важнейшую роль в жизни человека. В обществе приняты крайне жесткие стандарты красоты, которым должны соответствовать все, кто хочет хоть чего-то добиться. В таких условиях проблема лишнего веса становится очень и очень серьезной и для ее решения женщины, а порой и мужчины, готовы пойти на что угодно.

Заговор на похудение — хорошая возможность улучшить фигуру, которую стоит использовать вместе с традиционными диетами и фитнесом, а также в случаях, когда подобные методики не оказывают какого-либо положительного воздействия.

Магические ритуалы, направленные на похудение, работают по тому же принципу, что и обряды на здоровье. Они воздействуют на организм человека, обладают очистительным эффектом.

Существует большое количество самых разных ритуалов на похудение, однако, ни один из них не сможет обеспечить сколько-нибудь ощутимый положительный результат, если исполнитель сам не будет стремиться похудеть, и не будет работать в этом направлении.

Чудеса, конечно, случаются, но не стоит надеяться, что один только заговор решит все ваши проблемы. Некоторым из нас приходится упорно трудиться для того, чтобы сделать свою фигуру идеальной.

Магия может помочь в этом, ускорит результат, облегчит путь к успеху, но, ни один обряд не возымеет действия, если вы сами будете просто лежать на диване и ждать.

Мощный заговор

Это очень сильный магический обряд, который состоит из нескольких этапов. Для получения лучшего результата, нужно неукоснительно выполнять все описанные требования.

Подготовка к обряду

Подготовку к ритуалу нужно начинать за неделю до полнолуния. Прежде всего, нужно определить, какого результата вы хотите достичь. Заранее определите вес, к которому вы стремитесь, и вычтите эту сумму из нынешнего веса. Теперь берем немного натурального пчелиного воска, его можно купить в аптеке или переплавить из церковной свечи (свеча должна быть новой).

Из воска нужно скатать цилиндр толщиной с мизинец. После отрезать от цилиндра небольшие кусочки воска и приговаривать: первый килограмм, второй килограмм, третий и т. д. пока не получите столько кусочков, сколько килограммов вы хотите сбросить.
Нарезанные куски воска нужно переплавить и скатать в единый шар, который будет символизировать весь ваш лишний вес. Шар положить к себе под подушку.

Проведение заговора

Во время полнолуния нужно достать полученный шар из-под подушки, крепко зажать его в ладони правой руки, закрыть глаза и сконцентрироваться на том, что это лишний вес, представляйте себя уже похудевшей, будто ритуал уже привел к ожидаемому результату. Нужно представлять себя той, какой вы станете, когда все лишние килограммы уйдут, как вы будете красивы, как грациозны, как мужчины начнут смотреть на вас.

Теперь нужно выбрать место в комнате, куда падает много лунного света. В этом месте начертить мелом небольшой круг и положить в него восковой шар. После этого можно отправляться спать.

Утром нужно отрезать небольшой кусочек от шара, расплавить его, представляя, что вы плавите собственный жир, что он уходит от вас, лишние килограммы исчезают. Еще жидкий воск выбрасываем в туалет или на улицу. Эти действия нужно повторять ежедневно. Желательно рассчитать весь процесс таким образом, чтобы воскового шарика хватило как раз к началу нового лунного месяца.

Сильный обряд с молитвой

Данный ритуал основан на христианских верованиях. Молитву «Отче Наш» нужно читать каждую ночь, начиная с новолуния и заканчивая последним днем перед полнолунием. Читаем молитву трижды, после, глядя на молодой месяц, нужно гладить по часовой стрелке те места, с которых нужно убрать лишнее, к примеру, живот, ягодицы, бедра и т. д. В это время постоянно повторяем:

«На что смотрю я, то будет прибавляться. Что я глажу, то будет отбавляться».

Незаметное действие приятно удивит вас спустя некоторое время

Это действенный ритуал, главное — проводить исключительно на растущую луну.

Основные правила ритуалов

Если вы действительно хотите провести сильный ритуал, чтобы похудеть, нужно следовать нескольким основным правилам:

• нужно обязательно верить в силу любого произносимого заговора, иначе он не будет эффективен;
• читать заговор нужно размеренно, монотонно, тихим, спокойным голосом;
• лучше всего проводить ритуалы на голодный желудок и не есть после заговора столько, на сколько хватит сил;
• ни в коем случае нельзя смеяться во время проведения ритуала;
• обращать особое внимание на лунный цикл, если в обряде нет рекомендаций и требований к фазе луны, нужно проводить заговор на убывающую луну;
• лучшими днями для ритуалов на похудение считают пятницу и понедельник.

Обряд на похудение на воду

Данный магический ритуал предназначен для того, чтобы снизить аппетит цели. Для его проведения необходимо налить в неграненый стакан воды и трижды прочесть слова заговора:

«Морская царица, водяная девица. Крестишь ты всех людей, поишь, да омываешь. Силою своею убери с меня голод, чтоб не терзал меня. Уведи с меня страсть к еде, чтоб не хотелось и не думалось. Как самый чистый человек не пьет и не ест, а молитвою одною живет, так и ты морская девица, водяная царица, укрепи меня, дай сил воздержаться от яств. Что сказано, то сбудется».

После нужно выпить всю заговоренную воду маленькими глотками.

Отворот от еды

Данный магический ритуал — это отворот, направленный на цель. С его помощью человек может разлюбить наиболее приятные ему кушанья, от которых он сам отказаться не в силах.

Можно проводить не с самыми любимыми, а с самыми вредными для фигуры продуктами, к примеру, с шоколадом, хлебом и т. д.

Нужно купить любимые яства, положить их вечером у иконы, зажечь рядом церковную свечу и трижды прочесть молитву «Отче Наш».

Теперь дожидаемся, пока догорит свеча, и отправляемся спать. Утром зажигаем три новые свечи, трижды читаем «Отче Наш», после которого произносим слова заговора:

«Еду заговариваю рабы Божьей (свое имя), вдохнет пища силу духовную, силу благостную, станет пища та не камнем в желудке, не жиром на теле, а для души нектаром, сытным духом, спокойствием, да благом. Дай ты, еда, рабе Божьей (имя) удовольствие, напитай кровь ее и мозг, кожу и все жилы. Что на пользу не пойдет, то пусть уйдет, что не гоже духу моему, да телу моему, то пусть уйдет, да не осядет лишним. Будет иметь раба Божья (имя) отказаться от лишнего и ненужного, желания свои умерь, от еды отвернись, лучше лишний раз Господу Богу помолись. Помоги Боже рабе своей (имя), не будет она стремиться к перееданию, больше о душе будет думать. В гостях и у себя дома. Аминь. Аминь. Аминь».

Заговор на убывающую луну

Данный обряд необходимо проводить в период убывающей луны. Заговор читать на воду, желательно прямо перед сном. Слова:

«Помоги Господи, Благослови Боже, Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. На море океане, на острове Буяне кровать стоит, на том диване пуховая перина, а на ней свинья лежит, да мой жир сторожит. Свинья о трех головах, о пяти головах, о семи головах, о девяти головах, с десятью ртами. Ешь одной головой мой жир, ешь второй головой мой жир, ешь третьей головой мой жир… ешь восьмою головой жир мой. А девятая голова свиньи весь жир мой дожрет, все сало и лишний вес себе заберет. Ключ, замок, язык. Как сказано, так сбудется. Аминь».

Обряд с ванной

Для проведения ритуала нужно набрать в ванну горячую или теплую воду для купания и положить в нее свой нательный крестик.

Жидкости очень хорошо структурируют ваш организм изнутри и снаружи

Когда вода будет готова, крестик достать и вылить туда по одному стакану свежего коровьего молока и святой воды, добавить лепестки с трех разных роз (цвет не имеет значения), опустить нить или тесьму длиной 15–20 см.

Лежать в ванной до тех пор, пока температура воды в ней не опустится до температуры вашего тела. После этого проговаривать слова заговора:

«Вода, теплая водица, послушай меня, услышь. Ты, вода, не мутись, не кипятись, за меня скорей примись. После креста, вода, сделай так, чтоб я была стройна. Молоком, святой водой меня омой, розовым лепестком меня покрой. Буду я ни худа, ни толста, а везде ровна». Теперь можно покинуть ванну. Когда будете спускать воду, читаем слова: «Вода уходи, все тяжести с меня забери, унеси, под черный камень положи, там сто лет продержи».

После этого нужно достать нить из ванны и повязать ее на запястье правой руки. Очень важно, чтобы нить высыхала уже на вашем теле. Нить носить осторожно до тех пор, пока она не порвется. Лепестки роз также нужно собрать, завернуть в чистую белую ткань и закопать в землю под старым, засохшим деревом.

Ритуал повторять три раза в новолуние.

Ванна от лишнего веса

Заранее нужно подготовить баночку холодной родниковой или колодезной воды. Воду из нее выливают уже в подготовленную для купанию ванну и шепчут слова заговора:

«По земле толстяк шел, хлеб святой он ел, да песни веселые пел. Святую воду пил, да все потел. Пока до дома толстяк дошел, с тела совсем сошел, похудел. Так и я (имя) потею в ванне, да все худею. Ключ, замок, язык. Аминь».

После того, как примите горячую ванную, нужно спустить воду, и произнести:

«Вода, быстрей утекай, убегай, все лишнее с меня забирай. Сейчас мне, вода, услужи, за мной, да по мне не тужи. Под камень тяжелый теки, навеки там оставайся, лежи. Да будет так».

Вопрос, актуальна ли магия в решении бытовых и медицинских проблем, не является решенным.

Хотя людей, профессионально практикующих магию, не раз и не два объявляют шарлатанами, люди все равно идут к ним, «несут» свои проблемы, пытаются получить исцеление, вернуть любимых, преуспеть в жизни.

Магия слова: можно ли убрать жировые отложения с помощью заговора на похудение

Вопреки многочисленным утверждениям, необязательно так уж верить во всемогущество магических ритуалов. То есть, это не плацебо, магический ритуал работает, даже если человек не верит всей душой и не ждет манны с небес.

Конечно, если к заговору на похудение прибавляется еще и слепая вера в волшебство, эффект может наступить быстрее, однако надо учитывать тот факт, что людям свойственно подсознательно ждать награды за веру.

В результате, не получив эффекта волшебной палочки, человек начинает ощущать разочарование, что просто губительно для процесса, запущенного магом. В этом случае можно получить нечто обратное или ничего не получить.

Оптимально здравое отношение к происходящему. Если подсознание готово к тому, что тело начнет меняться, если нет внутреннего сопротивления, то эффект превзойдет ожидания.

При этом надо понимать, что положиться только на магические действия нельзя, пассивность замедлит срок исполнения желания.

Только при наличии активного действия в нужном направлении заговор на похудение начнет по-настоящему работать и привлекать к человеку положительную энергетику, способствующую достижению цели.

Обращаясь к высшим силам с просьбой убрать жир и сделать тело красивым, следует помнить, что дорогу осилит только идущий.

Заговор на похудение на сечу в видео.

Основные правила проведения ритуалов

Проведение ритуалов требует сосредоточенности и концентрации на цели совершаемого магического действия.

Порядок ритуала должен соблюдаться до мелочей, так как сам настрой на похудение и последовательность действий уже сами по себе являются виртуальными «воротами» в некую информационную сферу, куда, собственно, и будет послана информация о желании приобрести стройную фигуру.

Поэтому не стоит пренебрегать мелочами типа «вылить воду на трех перекрестках», или «закопать что-то под дубом».

Во что следует верить и принять при обращении к магическим силам, так это в то, что даже действия, кажущиеся глупыми или бессмысленными, имеют некий смысл (в противном случае лучше заняться вполне разумным аутотренингом).

Кстати, аутотренинг и магию можно совместить. Доказано, что собственноручно составленные заговоры на похудение тоже могут отлично работать.

В случае желания создать заговор следует ознакомиться с несколькими старинными текстами, полистать книги по теме, а главное, почувствовать свой собственный жизненный ритм.

Главное – устойчивое желание делать что-то в этом направлении, тогда и простое утверждение у зеркала будет иметь силу.

При создании заговора следует избегать слов «сгинуть» и производных от корня «худ» (слова «похудение», «худоба», «худая»). Данные словоформы в магической практике являются деструктивными.

Ритуалы на похудение лучше проводить при убывающей луне, ибо то, что должно уменьшаться, обычно связывается с этим периодом лунного цикла, и особенно это относится к лунариям (людям, зависящим от лунного цикла, в отличие от соляриев, живущих в соответствии с циклами солнечной активности).

Проводить обряды можно в любой день недели, но лучшими считаются понедельник и пятница.

Мощный ритуал на куклу (быстрое избавление от лишнего веса)

Ритуал проводится на убывающей луне, глубокой ночью. Для проведения обряда нужно слепить куклу с явными признаками избыточного веса.

Для изготовления такой куколки идеален воск, однако за неимением его не стоит откладывать ритуал, воск можно заменить крутым тестом (мука, вода, соль), можно даже взять обычный пластилин.

После изготовления куклу надо назвать своим именем и быстро, пока не застыл воск, начинать читать заговор на быстрое похудение:

Бока щипаю, жир убиваю. Сало сжигаю, обжорство изгоняю. Малая пища чреву в угоду.

Читать надо в таком темпе, чтобы успевать в процессе чтения отрывать от куклы кусочки с живота, бедер, ягодиц, талии – со всех мест, которые являются проблемными, при этом надо представлять, что собственное тело становится стройным, красивым, как у моделей.

После прочтения оторванные кусочки надо собрать и сжечь. Куклу не выбрасывать, наоборот, спрятать и хранить так, чтобы ее никто не увидел. О проведенном ритуале с элементами вуду не следует никому рассказывать, это личный секрет.

Впоследствии не стоит об этом думать, просто надо любить себя и радоваться наступающему положительному результату.

Сильный заговор Ванги на похудение

Многие почитают Вангу, известную прорицательницу, и поэтому, если ее имя укрепляет дух в борьбе с лишним весом, можно применить магический ритуал на похудение, который связан с ней.

Главное здесь — поверить, что похудение возможно, понять, что человек может почти все. Нужно представить себе, что результат уже достигнут, увидеть свое стройное тело, свою одежду маленьких размеров.

Ограничений на количество произнесений нет, можно каждую полночь, пока луна убывает, выходить и, обратив взор к луне, читать:

В океане море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не глядят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи: «голодуха, молчи!» Аминь

Следует помнить, что Ванга всегда акцентировала внимание на том, что в первую очередь, надо расширить свое восприятие мира, относиться позитивно к жизни. Тогда внутренних и внешних проблем будет меньше, а лишний вес может и сам исчезнуть.

Несколько результативных обрядов

Вот один из немногих обрядов на растущую луну (для тех, кто хочет опереться только на молитвы для похудения).

Начиная с новолуния, ежедневно перед тем, как заснуть, следует читать «Отче наш», до последнего дня перед полнолунием.

В указанный день (день перед полнолунием, надо посмотреть по лунному календарю) молитва читается три раза, после чего, глядя на луну, произнести:

«На что смотрю я, то будет прибавляться, что я глажу, то будет отбавляться»

Начав говорить, надо поглаживать себя по проблемным местам по часовой стрелке.

«Ты круглолица, я не отстаю, ты на убыль, и я за тобой. Ты хороша, а я еще краше. Слова заветные шепчу, осиную талию хочу. Тебе в будущем расти, а мне стройность обрести»

Произносить заговор следует, выйдя на улицу и глядя на луну.

На убывающую луну можно провести и такой обряд.

Раздеться, налить в таз воды, смотреть в воду и читать 12 раз:

Жир мой уходит вместе с луной. Забери, луна, мою полноту, сделай меня стройной и худой.

После двенадцатого произнесения встать в таз, облиться наговоренной водой. Всю воду, что осталась в тазу, собрать и разлить на трех перекрестках.

Еще один сильный заговор на воду для умывания, читается на убывающей луне.

Перед сном налить воду в таз, произносить заговор на похудение надо так, чтобы дыхание касалось воды:

Господи, помоги, Господи, благослови.
Во имя отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океяне, на острове Буяне
Стоит кровать, на той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах, о трех головах,
О четырех головах, о пяти головах,
О шести головах, о семи головах,
О восьми головах, с девятью головами,
С девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя мое сало возьмет.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь

Теперь надо очень старательно, с обильной водой, умыться и лечь спать. Воду слить.

Для следующего довольно эффективного обряда для быстрого похудения надо купить расческу. Покупается она в субботу, еще понадобятся две красные свечи, сам обряд проводится утром (в пятницу или понедельник).

Надо умыться холодной водой, после чего поставить перед собой свечи и зажечь их. Перед ними положить расческу.

Глядя на нее, надо представить себя стройной, изящной, в узкой обтягивающей одежде. Затем закрыть глаза, и увидеть себя внутренним взором.

Представление должно быть наполнено позитивом, радостью, надо представлять, как все будут потрясены результатом, результат своих действий надо воспринимать как уже свершившийся факт.

После того, как «кино» будет просмотрено, надо открыть глаза, посмотреть на расческу и сказать так:

Как расческа вши вычесывает, так и жир бы уходил! Как гниды выпариваются, так и вес мой выпаривался бы! Свинье толстеть и жиреть, а телу моему худеть и хорошеть! Аминь!

Заговор читается три раза, затем расческу надо спрятать под подушку. Заряжать расческу надо каждый месяц, начитывая на нее заклинание так, как написано выше.

Время от времени ее надо использовать: медленно расчесывать волосы, представляя свою стройность и красоту. Все остальное время расческа должна лежать под подушкой.

Вкусный ритуал с заговоренным медом сделает процесс избавления от лишнего веса намного приятнее и полезнее (если вспомнить о пользе меда).

Приобрести банку жидкого натурального меда.

Выбрать понедельник на убывающей луне, и заговорить эту банку меда с помощью следующего текста:

Быть красавицей мне, стройной быть! Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь! Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим. Уйдет он от меня, убежит, улетит и не вернется! Быть красивой, быть стройной, быть изящной! Как березка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть. Как лебедушка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть! Заговорю, заколдую себя, медом волшебным угощу! Быть только так, по-другому никак! Слово мое закон! Слово мое правда! Аминь!

Теперь утро будет начинаться с чайной ложки меда, ее придется разбавлять водой. Сам процесс не быстрый, если мед будет съеден, следует заговорить следующую банку.

Последствия заговоров: бояться или нет

Начав работать над собой, не следует бояться последствий. По существу, все вышеприведенное является обращением не только к магическим силам, но и к себе.

Помощь самому себе в снижении аппетита, в отказе от чревоугодия не может считаться чем-то выходящим за рамки даже очень строгих представлений.

Вот, прежде чем избавляться от лишних килограммов с помощью черной магии, стоит подумать получше, ведь и белых обрядов много, стоит ли за стройностью обращаться к дьяволу.

Когда традиционные методы похудения не приносят никакого результата, а наоборот, истощают организм, то существуют довольно радикальные, но эффективные способы быстрого сброса веса – магические заговоры. Ещё в былые времена множество ведьм прибегало к такому способу и с помощью заговоров на похудение помогали нуждающимся.

В этой статье

Как работают и действуют ли заговоры

Когда в борьбе с лишним весом уже практически ничего не помогает, то женщины обращаются к магии. Сила любого заговора зависит от следующих причин:

1. Энергетика колдующего.
2. Его настроение и ориентировка на положительный результат.
3. Точное следование указаниям в заговоре.
4. Умение держать свою тайну в секрете от посторонних.

Заговор от полноты – это установка, программирование сознания человека на достижение необходимой цели. Если поверить в силу ритуала, то сам организм начнёт ориентироваться на предполагаемый результат.

Заговоры на еду

По частоте применения именно такие методы считаются самыми популярными. Маги выделяют 8 видов заговоров на похудение с помощью пищи, причём ориентироваться можно на любой из них исходя из собственных предпочтений, симпатий и силе их влияния на организм.

На яблоко

Когда диеты бессильны, на помощь приходят заклинания. Но помните о возможных последствиях любых действий в области магии.

Особенности подбора яблока для ритуала:

• форма правильная, круглая;
• размер – средний;
• на фрукте не должно быть никаких потёртостей, вмятин;
• только свежое.

«Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть. Асмурень-натарень, прошу-приношу жертву сильную, ношу посильную, отдам что возьмёшь. Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть».

Есть заговорённый фрукт желательно утром, при этом не требуется делать дополнительный заговор, даже если он не начнёт действовать в течение 3 дней. Особенность метода в том, что лишний жир будет уходить постепенно и не всегда очень заметно в течение 2–3 месяцев.

На зелёный чай

Особенность такого метода – он действует практически всегда. Единственный недостаток – повторять процедуру придётся ежедневно для возобновления влияния заклинания.

Приготовить любой зелёный чай, желательно без добавок. Дальше нашептать на него слова:

«Чай пью, чай горячий, пусть уйдёт жир гремячий. Слово моё крепко, как камень на берегу Ора-реки».

Выпить его после еды. Такой ритуал стабилизирует обмен веществ в организме и нацелит его на быстрый сброс веса. Ещё одним достоинством является то, что помогает понизить давление тем, кто раньше усиленно боролся с гипертонией.

На персик

Достоинство метода в том, что можно сбросить до 5 кг лишнего веса, не прилагая усилий. Для этого отберите спелый персик по таким особенностям:

• форма – круглая, без изъянов;
• без тёмных пятен на кожуре и вмятин;
• не мягкий;
• не заменять этот фрукт другими, к примеру, нектарином.

Положить персик на всю ночь на подоконник, желательно, чтоб лунный свет освещал его. Мы советуем делать ритуал именно на убывающую луну. С утра нашептать на персик следующие слова:

«Как солнышко всходит каждый день, так и я просыпаюсь каждый день. Как день на убыль пойдёт, так и вес мой на убыль пойдёт. Как неделька закончится, так и я похудею».

После этого сразу же съешьте персик. На протяжении 7 дней стремительно будете сбрасывать лишние килограммы.

А в этом видео Мартина расскажет ещё один интересный обряд для похудения на убывающую луну:

На зелёный лук

Лучше всего использовать этот продукт во время его сезонного роста – весна, лето. Для ритуала понадобятся только пёрышка лука. Причём их длина не имеет значения.

Особенность в том, что человек начинает худеть очень быстро и за неделю может сбросить до 10 кг. Лишний жир будет убывать, при этом не имеет значения, чем питается человек.

Вся задача заключается в нашёптывании на зелёный лук:

«Годомун-мерегач, помоги, выручи. Сброшу вес, мой отец, помоги, похудеть хочу. Годомун-мерегач, заплачу любую цену, помоги».

На морковь

Чтобы быстро похудеть, не достаточно одной магии, нужно иметь сильное желание. Заговор на морковку поможет достичь оптимального веса, не истощая организм. При этом будьте крайне внимательным. Делать повторно ритуал в последующий год мы не рекомендуем, поскольку это может существенно навредить здоровью.

И также помните об откатах при нарушении этого заговора. Если делать его повторно, то большая вероятность, что человек снова наберёт лишний вес, но уже с удвоенной силой.

Выберите морковь среднего размера, после проведения заговора съешьте в сыром виде, при этом не зависимо от времени суток. Нашепчите на овощ следующие слова:

«Потроханка-мороханка, жиры забери, мне помоги. Потроханка-мороханка, все отдам, мне помоги. Потроханка-мороханка, похудеть хочу, душой заплачу».

Эффект достигается не так быстро, как с помощью предыдущих способов, но и длится намного дольше. Наши читатели утверждают, что действие заклинания – не меньше 1 года. При этом можно есть совершенно любую пищу и не мучать себя постоянными диетами, которые могут нанести вред организму.

На мёд

Желательно не использовать такие радикальные методы тем, кто хочет сбросить всего 3–5 лишних килограмм, поскольку эффект может быть неудачным. Мёд довольно новый ингредиент в области магии, но весьма сильный, поэтому быстро получил свою популярность.

Идеальный способ для тех, кто имеет желание избавить от 10–20 килограмм веса на протяжении 1–2 месяцев. Для проведения обряда потребуется только пчелиный мёд, причём он может быть любого сорта, главное – натуральность компонентов.

Заговаривать желательно наутро понедельника и проговаривать следующие слова:

«Быть красавицей мне, стройной быть!
Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь!
Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим.
Уйдёт он от меня, убежит, улетит и не вернётся!
Быть красивой, быть стройной, быть изящной!
Как берёзка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть,
Как лебёдка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть!
Заговорю, заколдую себя, мёдом волшебным угощу!
Быть только так, по-другому никак!
Слово моё закон! Слово моё правда! Аминь!».

После принимать по одной небольшой ложечке мёда каждое утро перед едой или разбавлять в чистой воде и выпивать. Осуществлять ритуал можно до 2 месяцев, после чего делается перерыв на 1 месяц.

Отворот от еды

Неординарный способ борьбы с лишним весом. Мы рекомендуем относиться к обряду с большой осторожностью, поскольку неверные действия во время проведения могут навлечь новую беду – полное истощение организма.

Такой ритуал помогает преодолеть самую частую проблему людей с лишним весом – переедание. Нередко силы воли не хватает для того, чтоб отказаться от любимого лакомства, пышных булочек и сладкой плитки шоколада. Но если есть большое желание похвастаться безупречной фигурой, то этот способ подойдёт идеально.

Отворот делается на определённые продукты. К примеру, человек понимает, что излишнее употребление выпечки приводит к стремительному набору веса и хочет отказаться от неё. Для этого нужно взять объект, поставить его в центр, а вокруг него зажечь 3 свечи. Все это делается в вечернее время.

После этого произнести заклинание, смотря на нужный предмет:

«Еду заговариваю рабы Божьей (своё имя), вдохнёт пища силу духовную, силу благостную, станет пища та не камнем в желудке, не жиром на теле, а для души нектаром, сытным духом, спокойствием, да благом. Дай ты, еда, рабе Божьей (имя) удовольствие, напитай кровь её и мозг, кожу и все жилы. Что на пользу не пойдёт, то пусть уйдёт, что негоже духу моему, да телу моему, то пусть уйдёт, да не осядет лишним. Будет иметь раба Божья (имя) отказаться от лишнего и ненужного, желания свои умерь, от еды отвернись, лучше лишний раз Господу Богу помолись. Помоги Боже рабе своей (имя), не будет она стремиться к перееданию, больше о душе будет думать. В гостях и у себя дома. Аминь. Аминь. Аминь».

Проводить ритуал можно на нескольких предметах, в зависимости от желания.

Чтобы меньше есть

Этот способ также поможет быстро похудеть, но при этом следует помнить, что такой метод подойдёт не всем. Нет особых критериев. Наши читатели говорят, что лишь 25% людей подтвердили быстрый результат, прибегая к такому способу похудения.

Его можно попробовать, если нет ни времени, ни желания соблюдать диеты, заниматься активным спортом или ввиду различных заболеваний. Потому заговор, чтобы меньше есть, станет идеальным вариантом для них. Особенность метода – после его применения ваше питание стабилизируется и желание есть станет менее назойливым. При этом крайне важно установить рамки приёма пищи: не больше 3 раз в день и маленькими порциями.

Заговор всегда нужно проводить ночью, желательно на убывающую луну. Заранее подготовьте стакан и наберите в него проточную воду.

Для эффективного похудения и меньшей потребности в приёме пищи делается следующий наговор:

«Как вода текла, прозрачна и чиста, так и жир потечёт во все стороны, от меня. Как буду сыта я одной водой, так попью и есть не захочется. А как есть захочется, так о воде вспомню и опять аппетит исчезнет. Слова мои на воду сказаны, как на камне высечены. Никому их не поворотить в другую сторону».

Повторять слова нужно 3 раза, после чего выпить всю жидкость из стакана.

Как узнать, что заговор сработал? В том случае, если ритуал проведён правильно, и он начал действовать на человека, уже на следующий день появится меньшее желание принимать пищу. Своего пика достигнет на 3 сутки, после чего эффект продержится около месяца.

Прямо сейчас Андрей Ракицкий проведёт сеанс гипноза, который снимет код ожирения:

Заговоры с предметами

Любой ритуал даёт свои результаты. Раньше или позже, но это случится. Убрать лишний жир помогут также эффективные заговоры на обыденные предметы. При этом любой обряд набирает свою наибольшую силу, если проводить его во время полнолуния.

На куклу

Изготовьте специальную куклу в домашних условиях. Для этого подойдёт сделанная из сена, лоскутков ткани или воска. Главное – смастерить её самостоятельно, вкладывая всю свою энергетику.

Результат достигается уже через 2 дня. Крайне важное условие – никогда не терять эту куклу, не выбрасывать её и не давать в руки кому-либо.

Заговор проводится в полном одиночестве, приговаривая:

«Бока щипаю – жир изгоняю, Сало убираю – обжорство убиваю, Малая пища – чреву на пользу».

Действовать такая кукла будет всегда, потому, если в ней нет больше никакой потребности, то нужно избавляться следующим образом: спалить тёмной ночью поблизости перекрёстка. В ином случае разрешается сжигать такой объект неподалёку кладбища. Не желательно это делать в своём дворе или с местами, где могут жить люди.

На мыло

Для эффективного обряда понадобится новый кусочек. Позаботьтесь о том, чтоб пользоваться им мог только человек, который и будет читать на него заговор. Значимое условие – мыло либо белого цвета, либо прозрачное (на глицериновой основе). А также можно приготовить его самостоятельно, но ни в коем случае нельзя делать из оставшихся кусочков старого мыла.

«Как мыльцем по тельцу я проведу, весь жир свой обвисший к чертям изведу. Чур похудею, вес поубавлю, да этот заговор в мыслях прославлю. Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!».

Мыть руки каждый раз после приёма пищи, таким образом, жир не будет откладываться на теле. Однако способ не эффективен для тех, кто не только хочет не поправляться, но и убрать уже имеющиеся жировые отложения.

На расчёску

Любимый ведьмами заговор не потому, что лёгок в использовании и не имеет никакого отката, а потому, что крайне сильный и постоянно питается энергетикой человека. Делают его только на убывающей луне, не в праздничные дни, не в воскресные дни. Наиболее лучшие дни для таких ритуалов – четверг и пятница, именно тогда любой заговор обретает полную силу.

Заранее подготовить 2 свечи и зажечь их. Выбрать нужную расчёску, ею должен был пользоваться только человек, который делает обряд. Можно приобрести совершенно новую, не заряженную энергетикой и расчёсываться ею 5 минут. Поставить гребень между свечами и оставить на 10 минут, после прочесть заговор:

«Пусть жир уходит, как расчёской вши вычёсываются. Пусть вес мой исчезает, как гниды пропадают. Пусть свинья пухнет, да жиреет, а тело моё худеет и хорошеет! Аминь».

Желательно расчёсывать свои волосы каждое утро, а также кладите её под подушку на ночь.

На свечу

Перед началом обряда обязательно купите в церкви свечу, при возможности постойте всю утреннюю службу, держа её в руках. Так эффект будет более сильным и лишний жир уйдёт легче.

Дома, ближе к вечеру, поставьте свечу на белое полотно и прочтите такие слова:

«Жир мой уходи вместе с луной, забирай, луна мою полноту, да сделай меня стройной и худой».

После этого зажечь свечу и дать ей сгореть дотла. Оставшийся воск завернуть в ту же белую материю и хранить в своей комнате среди вещей.

Заговоры и обряды с водой

Издавна считается, что заговоры на воду обладают мощной силой. Не зря одинокие девицы, которые хотели заполучить мужчину, нашёптывали на чистую родниковую воду магические слова и осуществляли обряды, затем давали её мужчине умыться или выпить. Так они привязывали его к себе.

Заговор воды

Именно на убывающей луне такой заговор будет иметь достаточную силу для быстрого похудения. Мы рекомендуем пить воду перед сном, после этого нельзя есть до следующего утра.

«Луна убывает, а я – худею, Луна растёт, мою полноту к своей прибавляет. Что лишнего есть у меня пусть растворится, улетит, испарится! На луну, на солнце, в степь, в поле! Да и останется там на веки вечные. Аминь!».

После выпить стакан воды. С помощью такого метода можно сбросить до 7 кг в месяц. Однако есть существенный минус, придётся ежедневно повторять одну и ту же процедуру с новым стаканом воды. Эффект будет незаметен в первые 2–4 дня. И также рекомендуется не проводить обряд больше 40 дней. Желательно сделать перерыв на 1–3 месяца.

Обряд с водой перед сном

Вместо заговоров на воду, проведите эффективный обряд. Для этого налейте в прозрачный стакан воду и поставьте под лунный свет на 9 суток. После накройте белой материей и оставьте стоять ещё 3 дня, сверху поставьте стебельки чистотела.

На 13-й день выпейте стакан воды, причём оставьте на дне немного жидкости. При этом крайне важно в первые дни после обряда не есть ничего жирного. Потом питайтесь, как и раньше, а лишние килограммы постепенно сбросяться.

Обряд в бане

Достаточно простой способ избавления от жира, к тому же доставит удовольствие. При входе в баню обязательно произнесите слова:

«Жирною толстухой в баню приду, стройной берёзкой из бани уйду. Будет парная меня согревать, будет жир из меня выгонять».

Затем отправьтесь в парилку и проводите обычные процедуры. После выхода из помещения обязательно проговорите про себя:

«Спасибо банюшка за облегчение, спасибо банюшка за избавление».

Достоинства такого обряда в том, что его можно проводить каждый раз во время посещения бани. Но его результат не будет таким сильным, как обычный заговор на воде.

Обряд с погружением в воду

Проводится только после захода солнца в тёплое время года. До полуночи выберите себе удобное место для погружения, при этом рядом не должно быть посторонних людей.

Погрузитесь в воду с головой один раз, затем вынырните и произнесите:

«Мать-водица, помоги мне, рабе Божьей (имя). Молока тебе налила, лепестками роз украсила, крест святой надела! Помоги в беде моей, в горе моем! Все жиры с меня унеси, Далеко-далеко от меня! Быть красивой хочу, быть стройной хочу! Чтобы вес ко мне никогда не вернулся! Аминь!».

После слов ещё раз погрузитесь в воду с головой. Выйдя, окутайте себя тёплым полотенцем. Мы рекомендуем в этот вечер больше не есть, а пить только чистую воду.

Обряд с ванной

Заранее подготовьте лепестки красной розы, корень имбиря и лимон. Наберите тёплую ванную, после чего добавьте 5 капель лимона, натёртый кусочек имбирного корня и лепестки розы. Окунитесь в ванную и поставьте рядом с ней зажжённую церковную свечу.

После 15–20 минут, возьмите один лепесток розы и оберните им свечку. Замотайте в любую однотонную материю и храните в недоступном месте. Каждый вечер зажигайте её на 2 минуты, дым рассеивайте по всей комнате. Делайте такой обряд до тех пор, пока не догорит свеча через несколько дней.

Эффективность метода проявится через 4 дня. Иногда может пропадать аппетит. Таким образом, можно сбросить до 10 кг. Не желательно повторять обряд заново, если не достигнут необходимый эффект.

Мощный двухэтапный заговор

Довольно сложный в применении и требует особой подготовки. Желательно заранее собрать все необходимые предметы для обряда и обязательно проводить его ближе к полуночи на убывающей луне.

Подготовка

Начинать нужно примерно за 7 дней до его непосредственного проведения:

1. Для начала сформулируйте основную цель: сколько килограмм нужно сбросить для оптимального результата, и в какой области тела.
2. Подготовьте пчелиный воск. Его можно приобрести в аптеке. При его отсутствии, сделайте самостоятельно. Для этого купите церковную свечу и растопите её, убрав фитиль.
3. С размягчённого воска сделайте небольшую колбаску и нарежьте её маленькими дольками.

Обратите внимание! Отрезая каждую дольку воска, приговаривайте на неё «первый килограмм», «второй килограмм» и дальше, пока не нарежется столько кусочков, сколько килограмм нужно сбросить.

1. После чего эти кусочки снова плавятся и из них формируется небольшой шарик. Он символизирует жировые скопления на теле и кладётся под подушку на ночь в течение 7 дней.

Проведение

Во время полуночи 8 дня достаньте воск из-под подушки и крепко зажмите в руке, после чего проговорите:

«Бросаю тебя, как жир свой, расплавится воск, расплавится и жир».

Положите воск под подушку ещё на одну ночь. Утром следующего дня отрежьте небольшой кусочек из шара и растопите его, после чего вынести на перекрёсток 4 дорог и оставьте его там. Уходите, не оборачиваясь назад.

Отрывайте по кусочку воска ежедневно и проделывайте такие же манипуляции, как и с первым, пока не останется воска.

Сильные заговоры на похудение

Как правило, проводятся только ведуньями и целительницами. Считалось, что они берут на себя все возможные последствия таких действий. Потому до сегодняшних дней остались отдельные обряды, которые проводили самые сильные женщины.

Заговор от Ванги

Целительница, как никто другой, знала, что лишний вес – это довольно серьёзная проблема. Потому помогала многим избавиться от этого во время своих приёмов. Уверяла, что наибольшей силой будут обладать те заговоры, которые произносятся в полнолуние ближе к полуночи.

«Худеет свеча, худею я. Свеча сгорела, я цела, полна сил и энергии».

Повторять такие слова не менее 7 раз. Затем зажечь свечу и оставить её гореть. После завернуть в материю белого цвета и спрятать в укромном месте.

Будьте осторожными с остатками от догоревшей свечи, ведь если её найдёт недоброжелатель, то может осуществить обратный обряд на полноту и тогда избавиться от лишнего веса будет достаточно сложно.

Заговор от Натальи Степановой

Перед тем как приступить к ритуалу, Наталья Степанова советовала посетить баню. При этом взять с собой небольшую свечу, заранее купленную в церкви. На неё надо немного подуть во время банных процедур и подержать в руках.

После этого на убывающую луну прочесть следующие слова, держа свечу:

«Монах в рясе шёл, псалмы читал, питался святой водой и просфорой. Монах потел и в дороге похудел. Пусть бы и мне потеть и худеть».

После таких слов зажечь свечу и дать ей сгореть дотла. Причём проводить ритуал нужно в хорошем настроении и говорить слова негромко.

Молитва на быстрое похудение

Молитва на похудение читается не менее 7 дней, желательно ближе к вечеру и в одиночестве.

«Господи, помоги, Господи, благослови. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. На море, на океяне, на острове Буяне стоит кровать, на той кровати пуховая перина. На перине той свинья лежит, мой жир сторожит. Та свинья о двух головах, о трёх головах, о четырёх головах, о пяти головах, о шести головах, о семи головах, о восьми головах, с девятью головами, с девятью ртами.

Ешь первой головой мой жир, ешь второй головой мой жир, ешь третьей головой мой жир, ешь четвёртой головой мой жир, ешь пятой головой мой жир, ешь шестой головой мой жир, ешь седьмой головой мой жир, ешь восьмой головой мой жир, а девятая весь мой жир дожрёт, на себя моё сало возьмёт. Ключ. Замок. Язык. Аминь. Аминь. Аминь».

В этом видео вы найдете молитвы от чревоугодия:

Последствия заговоров: бояться или нет

Иногда можно услышать, как «специалисты» утверждают, что нет никаких последствий после применения магических способов избавления от лишнего веса. Но стоит уточнить, что любые откаты после приговоров действительно не принесут никаких серьёзных последствий в жизнь человека, но при этом вредят его обычному ритму.

Прежде всего, это касается здоровья. Возможны некоторые осложнения с прежними или хроническими заболеваниями. Ведь идя на такие кардинальные меры, человек должен быть осведомлен в том, что ему придётся дать что-то в жертву за быстрый эффект. Но поскольку даже самый сильный заговор не несёт в себе отрицательной энергетики и не ориентирован на чёрную магию, то и негативной энергетики в нём крайне малое количество. Наши читатели отмечают, что одним из способов отката такого заговора является отсутствие эффекта. Как правило, это наиболее частое последствие действий.

Существует предостережения для тех, кто собрался приступать к методам сброса лишнего веса:

1. Если изначально указывается, что обряд нацелен на использование чёрной магии, то человеку нельзя забывать делать откат от самого себя. Иначе все оставшееся время, он рискует навлечь изнеможение, физическую и моральную усталость.
2. Подумайте, перед тем, как браться за обряды чёрной магии. Неверно истолкованные способы применения, неправильные действия во время ритуала приводят к обратному эффекту: человек наберёт ещё большее количество веса, чем это было раньше.
3. В экстренных случаях желательно обратиться к ведунье, которая снимет все дурные воздействия ритуала, кроме того, обезопасит человека от возможных последствий в будущем. Попытки исправить положение самостоятельно в домашних условиях могут оказаться неудачными.

Полезное видео:

В любом случае решение прибегать к использованию магии или нет – остаётся за самим человеком. Сила таких заговоров всегда довольно эффективная для борьбы с лишним весом. Главное, чётко следуйте всем условиям и не забывайте о вере в то, что делаете.

Немного об авторе:

Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Как убрать жир? Данный вопрос задавала себе каждая девушка хоть раз в своей жизни. Каждый вечер проводить в спортзале или за видео уроками, доводить себя до изнеможения, ради заветных «-2 кг» в конце недели или месяца, очень трудно перенести и те, кто таким способом худел, это прекрасно знают. Но ведь есть более легкие способы сбросить лишний вес.

Если произнести слово «магия» или «заговор», то многие отнесутся к этому скептически и с иронией, ведь «похудательные» заговоры может воспринять не каждый, но как показали отзывы многих девушек, подобные методы действительно работают, и происходит потеря веса. Большой плюс в том, что заговор на похудение на убывающую луну, можно и нужно проводить дома.

Причины лишнего веса

Ничего в этой жизни не бывает и не происходит просто так, то же самое можно сказать и про лишний вес. Главные причины лишнего веса у женщин:

1. Самая распространенная проблема, это неправильное питание. Употребление жирной, жареной и сладкой пищи может привести к ожирению. К сожалению, съесть яблоко на ночь или заменить сахар на мед, не все могут.
2. Нарушенный обмен веществ, который можно улучшить на зеленом чае.
3. Генетическая предрасположенность, если у ваших родителей или близких родственников была подобная проблема, вероятность того что она может появиться и у вас очень велика.
4. Стрессы, недостаток сна и подобные вещи ведут к тому, что вы можете поправиться.
5. Образ жизни. Курение, алкоголь и прочие вредные привычки приводят к лишнему весу.
6. Сексуальные проблемы.

Представление о том, каким должен быть нормальный вес у каждого разное, в частности, у человека, который уже худел, именно поэтому создана специальная формула. Что бы рассчитать Ваш здоровый вес нужно от вашего роста отнять 100 и от суммы, что получилась отнять еще 5 – 10%. Например, ваш рост составляет 175 сантиметров, 175 – 100 = 75 и минус 10%, 75 – 7.5 = 67.5 кг. Если вес больше либо меньше на пару килограммов, это не является проблемой. Не стоит забывать, что от вашего телосложения вес может колебаться в определенных рамках. В достаточно почтительном возрасте убрать жир на животе и проблемные места на теле практически не возможно, однако многие верят в то, что сильный заговор на похудение им поможет, особенно, на убывающую луну.

История

Магию начали использовать еще древние племена для устранения бытовых проблем (вызывали дождь и т.д.), в средние века появились ведьмы, которые начали колдовать для своих целей, принося вред не только окружающим, но и себе. Считается, что на тот момент использовалась только черная магия и понятие белой даже не существовало. Использование магии – древнейший обычай.

В наше время появилось три течения: белая магия, черная магия и серая магия. Насчет их различения существует много мыслей, как правильных, так и абсолютно глупых. Главным различием признано считать, что белые маги обращаются в своих молитвах к белым богам и призывают ангелов и святых, то время как черный маг просит помощи у Сатаны, черта и других темных сил. В чёрной магии так же присутствует процесс откупа, за помощь темных сил им нужно что – то отдать, например – монетку или расческу.

Также, одним из направлений некоторые называют и серую магию (маг может обращаться и к темным, и к светлым силам), но этот вопрос очень спорный. Перед тем как обращаться к магии, нужно знать, что все имеет свои последствия и в случае неверного выполнения можно не только не избавиться от проблемы, но и сделать хуже. Наиболее безопасными считаются обряды на улучшения физического состояния человека (лечение при заболеваниях, улучшение физической формы). Избавиться в домашних условиях от пары лишних килограммов с помощью магии достаточно новый и действенный способ.

Правила магических обрядов

Перед тем, как проводить обряды, что бы похудеть, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Обязательно сверять даты проведения обряда с лунным календарем.
2. Нужно, что бы в момент обряда вы находились в помещении совершенно одни и вас ничего не отвлекало.
3. Ритуалы для похудения и сохранения хорошей фигуры лучше заучить наизусть, если у вас нет данной возможности, то лучше их выписать на отдельный лист (неважно белый или черный данный ритуал).
4. Даже несмотря на то, в каких доверительных отношениях вы находитесь со своими родными, лучше не открывать им свои маленькие тайны.
5. Читать текст заговоров нужно четко, не отвлекаясь, не смеясь и не говоря лишних слов.
6. Читая заговор на похудение, очень важно визуализировать, представлять собственную фигуру в будущем без изъянов.
7. Все заговоры вы должны прочитать на голодный желудок, а также за пару дней до проведения обряда желательно уменьшить количество пищи, которое вы принимаете.
8. При неправильном выполнении обряда, заговоры на похудение не имеют негативных последствий, но нельзя к данным вещам относиться шутя.

В нашем случае, мы не будем использовать черную магию. В основе наших обрядов – заговоры на похудение на воду, которые не направлены сделать обращение к потусторонним силам. Подобное скорее можно отнести к собственному вдохновению вашего мозга и тела на действия. Реально ли похудеть при помощи заговоров? Вполне, они прекрасно помогают, если приложить к этому немного собственных усилий. Наиболее благоприятное время суток для проведения обряда – ночь.

12 урок Обряд на похудение на воду, снижение аппетита

Худеем быстро. Заговор на похудение. Заговоры на убывающую Луну.

Самые сильные заговоры. Заговор на воду. Привлечение удачи.

Заговор для похудения на талую воду.

Заговор на похудение перед сном.

Самые эффективные заговоры на воду для похудения или Минус 25 кило за Месяц

Заговор на похудение перед сном

Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16

Заговоры на похудение, худеем без диет.

10 урок Очень сильный заговор на соль для быстрого похудения

Молитвы и заговоры для похудения наиболее часто основаны на ритуалах, с участием воды. Научно доказано, что она обладает собственной энергетикой и обладает свойством накапливать в себе энергетику (как положительную, так и отрицательную). Сила, которой святая вода обладает, помогает не только поддерживать баланс в организме, но и здоровье. Ее очень часто используют для магических ритуалов, так как считается, что вода не только сохраняет информацию, но и обладает свойством ее передавать. Во время течения, вода забирает энергию Космоса и передает ее в земное пространство.

Недаром, считается, что прохладная святая вода смывает всю темную энергетику с нашего тела. Как пример можно привести известный в народе праздник – чистый четверг. Святая вода не хранится в железной или керамической посуде, для использования подходит только стекло (стеклянный стакан). Те же самые свойства есть и в зеленом чае.

Для того что бы провести обряд очень важно знать несколько наставлений:

1. Нужно четко знать, чего вы желаете и какого эффекта хотите добиться.
2. Вы знаете все тонкости и последствия выполнения обряда.
3. Точно решили, что будете прибегать к помощи магии.

Убираем жир с помощью заговора воды

Существует множество заговоров для похудения и шепоток: на мед, яблоко, а главное, на воду. Ниже изложены несколько вариантов, как похудеть при помощи заговора. Подобные методы не решают вашу проблему полностью, а лишь только помогают добиться нужного результата и те, кто уже худел таким способом, это подтвердят. После проведения обряда вы не начнете стремительно худеть, продолжая сидеть на диване с едой в руках.

Обязательно нужно при похудении придерживаться правильного питания, исполнять небольшие физические нагрузки и все так же заниматься собой. Но теперь делать подобные вещи вам будет в разы легче. Существует несколько вариантов заговора на воде. Вы должны подобрать более удобный для вас. Большинство вариантов составляют заговоры на похудение на убывающую луну либо с растущею луною.

Среди них: магический заговор со свечой, заговор на мыло, яблоко, магический метод Натальи Степановой, похудание на луке, а также действующие симоронские молитвы и много другого. Самый большой плюс данных методов, что их можно провести без больших финансовых затрат либо бесплатно, а так же данные ритуалы уже проверенные временем. Некоторые оказывают быстрое влияние и действуют практически мгновенно. Так же, их приоритет в том, что их можно проводить практически в любом месте, в туалете квартиры либо бане частного дома.

Заговариваем и пьем

Лучший заговор на свечу для похудения. Нужно купить три свечи и поставить их в церкви. Потом необходимо подойти к иконе Николая Чудотворца и прочитать православную молитву, перекреститься и идти домой. После, нужно купить 13 свечей и три иконы: Матроны, Иисуса и Чудотворца. Набрать дома в большой графин святой воды, глядя на него необходимо читать молитву и крестить себя. Эту воду также необходимо пить небольшими глотками. После того как она будет полностью выпита, необходимо выкинуть абсолютно все вещи, которые вы использовали для обряда. Кто захочет начать этот обряд должен перестать употреблять много пищи перед сном. Через неделю уже можно будет увидеть результат, так как действие очень сильное.

Еще один мощный заговор при похудении, который оказывает быстрое действие. Ритуал нужно сделать в полнолуние (его не обязательно проводить в темное время суток, но в те дни, когда луна полная). На дверь ванной комнаты необходимо повесить зеркало, пойти в ванную комнату и закрыться там. Зажечь 7 свечей (для удобства их можно закрепить). После этого нужно раздеться и посмотреть на свою фигуру в зеркало, при этом нужно представлять себя полностью без недостатков и так, каким вы мечтаете увидеть результат и ничего другого. Произнести молитву, одеться и затушить каждую свечу. Данный вариант от сибирской целительницы, но со временем, он потерпел, некие изменения.

Как же еще сделать заговор на воду чтоб похудеть? Наливаем в чашу или в стакан воду, приговаривая данный текст:

“Как месяц уйдет, так и я худею! А как он растет, все килограммы мои забрал бы! Пусть все ненужное уйдет! На месяц, солнце, в лес, и степь! И останется там, на века, на целую жизнь человека!”

Нужно причитать не менее семи раз и дать постоять семь суток в темном шкафу. Ночью, когда луна пропадет, выпить часть и дальше ее пить остальные дни. Обряд провести на убывающую луну, его рекомендуется повторить. После данной молитвы можно было заметить, человек стремительно худел и сбрасывал вес. Заговоры на похудение в ночь на убывающую луну, являются сильными из предложенных вариантов, так как на тот момент лучше всего происходит избавление от чего-либо. В это время происходит анализ собственного состояния и очищение.

Заговоры на купание

На убывающую луну, набираем горячую ванну для купания и кладем в нее собственный нательный крестик (эффект улучшается, если данную вещь вы часто носите в повседневной жизни). Через некоторое время достаем оттуда крестик и вливаем одну чашу (стакан) молока и святую воду. Нужно всыпать лепестки трех роз (разного сорта) и положить нитку длинной 15 см. Находиться в ванной, до того момента, пока температура тела будет больше водной. После нужно прочитать оговор:

«Водица, слушай меня. Не будь мутной и не закипай, мне скорее помоги. После крестика, делай так, что бы я похудела. Меня помой, лепестками укрой. Буду везде красива».

Потом можно выйти из ванной.

При спуске воды, проговариваем текст:

«Уходи, все тяжелое у меня забери, под черные камни положи, да тысячу лет там держи».

При купании, можно использовать только мыло. Так же, можно перед приемом ванны перекрестить ее свечой. Достаем из ванной нить, и мокрой завязываем на правой руке (носим, пока не разорвется). Лепестки собираем и кладем на белую материю, закапываем этот сверток под деревом, которое высохло. Данную молитву нужно читать в новолуние и повторить не менее трех раз. У данного обряда есть несколько вариаций, в данном варианте розы использовать можно одного цвета, в других вариациях нужно, что бы розы были трех разных цветов (кто какие хочет), длинна нити, может колебаться от 15 и до 20 сантиметров, а также молоко можно заменить, на сливки.

Есть еще один эффективный метод избавления от лишнего веса. Для данного заговора при похудении, нам понадобится чаша с родниковой водой (либо святая вода), которая обязательно должна быть холодная. Ее добавляем к ванне и читаем наговор:

«Дорогой толстый человек шел, выпечку он ел, и песни пел. Много пил, да сильно потел. Как домой он пришел, да похудел. Так и я (имя) худею»

и лечь в ванну (перед этим перекрестить свечой). После банных процедур, когда будете спускать воду, нужно сказать данный оговор:

«Вода, быстрее уходи, все ненужное у меня забери. Дорогая, помоги мне, да не скучай, за мною. Под камни иди, навсегда там останься».

Похудение на убывающую луну очень эффективно, особенно, если необходимо, чтобы похудел живот или ноги.

Весьма полезной для девушек будет наговор-молитва, которой пользовались для своей красоты еще наши бабушки. Молитву нужно читать при купании в парилке либо бане, в комнате должны находиться только вы одни и никого другого. Как только подойдете к порогу бани, необходимо проговорить данные слова:

“Чернец по дороге шел, молился, хлеб ел! В пути он потел и худел! Мне бы так худеть!”

Данный текст нужно будет проговорить не менее трех раз, а также в процессе купания. Из средств личной гигиены, при ритуале в бане, разрешается использовать только мыло. Обряд помог очень многим сбросить лишний вес.

Самый сложный вариант, по комментариям тех, кто его делал, но очень эффективный и сильный заговор на похудение фигуры, имеет практически мгновенный эффект — с первой звездой, нужно налить в таз родниковой воды, посмотрев на нее, проговорить:

«Жир мой уйди с месяцем, забери, месяц мой вес, да буду я стройная и худая».

Проговорить этот текст нужно двенадцать раз, потом нужно три раза топнуть правой ногой, повернуться и уходить с этого места (при этом, ни в коем случае нельзя разворачиваться и смотреть). Многие девушки при использовании данного заговора, рассказывали о том, что когда они уходили от воды, им казалось, что их кто-то зовет. Как писалось ранее, на данный голос нельзя оборачиваться, что бы немного отвлечься, можно читать молитву “Отче наш”. Делать обряд нужно на убывающую луну.

Альтернатива воде

О зеленом чае можно часто услышать много хороших отзывов. Хорошее действие проявляет молитва с чаем. При восходе солнца приготовить крепкий зеленый чай, как вода будет теплой перед тем, как его выпить, нужно проговорить не менее семи раз:

«Чай, вымой меня от лишнего веса, убери жир с моего тела и стройность дай быстрей».

После, нужно сразу выпить всю жидкость, при этом в мыслях проговаривать “Отче наш”. Данный обряд относительно новый, его нужно сделать на молодом месяце или с растущею луной. Чай обязательно должен быть зеленым.

Для заговора, чтобы похудел живот или спина, понадобится свяченая вода. Так же обязательно эту воду набрать самой, так как, вода из чужих рук может привести к негативным последствиям. Нужно произнести данный текст над водой перед сном и после этого ее нужно пить и употреблять при приготовлении пищи.

«Выпью эту воду, и попрошу помочь сестрицу. Помоги мне, вода, наполнить мое тело здоровьем и красотой. Убери мне ненужный вес с рук, ног, с шеи и боков. Помилею и похудею».

Как еще заговорить воду? Рано утром, при убывающей луне, нужно набрать половину чаши водой и проговорить трижды:

«Уходите килограммы, чтоб моя красота осталась, а лишнее все убралось, а тело мое улучшалось».

Такой ритуал, при похудении нужно после этого проводить каждый день, в течение месяца. Данный вариант собрал очень много положительных отзывов, кто похудел на 4 килограмма, кто еще больше. Самый простой ритуал, который помог многим, кто его делал.

Заговоры от Ванги

Много кто знает о былом существовании прорицательницы и целительницы Ванги. Этот сильнейший способ при похудении принадлежит именно ей. Заговор нужно провести в полнолуние, при убывающей луне. При произношении молитв очень важно представлять себя с идеальной фигурой, так же не желательно употреблять те ритуалы, в которых есть негативные слова. Само собой, лучше сытный ужин заменить на яблоко и не употреблять алкоголь.

Для заговора нам понадобится узелковая (либо обычная) нить. Проводить его нужно за 11 дней до второго восхода луны. Прочитать данный текст нужно четырнадцать раз к ряду в 00:00 над синей шерстяной нитью, которую потом завязать восьмеркой на четвертом и третьем пальцах на левой руке, нить нужно проносить не менее десяти суток, после спалить. Вода пьется на пустой желудок после сна и перед тем как лечь по три маленьких глотка.

«Идет по небу месяц, дойдет до поворота, С поворота суток месяц на уменьшение пойдет, С новых суток месяц тает, месяц на исход идет, Мою полноту забирает».

Так же, чтобы проводить эти ритуалы, можно использовать нитку другого цвета, например — красную нить (так же хорошим действием обладают предметы в зеленом цвете), после них, быстро происходит похудение.

Еще один эффективный ритуал можно провести с помощью расчески. Начинать нужно в начале месяца, 1 числа. Рано утром или днем купить расческу и две церковные свечи. Положить расческу на стол и зажечь каждую свечу. В комнате нужно, что бы было темно, смотря на расческу нужно помечтать о красивой фигуре. Произнести до трех раз написанный текст:

«Расческа вшей вычесывает, так и полнота уйди! Гниды выпарятся, и вес! Свинье толстеть и жиреть, а фигуре худеть!»

Нельзя, что бы в ближайшие три дня в квартиру заходили посторонние люди.

Заговор на соль, новый способ от известной целительницы Натальи Степановой. Она советует самим придумать заговор и прочитать его над солью, которую потом можно смело принимать в еду. Метод Натальи Степановны очень легкий и простой, и эффективный в использовании, с помощью которого можно быстро худеть. Данный, на первый взгляд самый обычный обряд помог избавиться от лишних килограмм многим известным людям, а плюс его в том, что пить много воды не требуется.

Достаточно распространенными являются ритуалы на мыло. Для этого нужно купить самое простое новое мыло и прочитать над ним молитву, после этого трижды перекрестить его свечой. Целый месяц нужно пользоваться только им. Самый, что есть дедовский способ, но помог многим, кто его делал.

Другие ритуалы

Существуют и другие заговоры, например, на еду: на расчёску, картошку, чай, мед, яблоко, соль и даже свинью (свинью ассоциируют с полным человеком). Многие девушки проводили обряды и на луке и хлебе. Церковные праздники, такие как Ивана Купала, так же благоприятно могут проходить обряд, проведенный на Троицу, Пасху и в первые дни июля. В мусульманские праздники не желательно проводить магические процессы.

Кто хочет, в зимнее время может использовать чистую талую воду. Так же, несмотря на неверное понятие, о подобных обрядах (принято считать, что они относятся к черной магии и с ней наводится порча), кукла Вуду тоже достаточно часто применяется в ритуалах похудения. Многие девушки, со временем, в качестве профилактики, чтобы уберечь себя от набора веса и лишних килограммов так же заговаривают еду.

Выше были приведены ритуалы и обряды, которые быстро действуют и быстро помогают, как показали отзывы. С их помощью, достаточно часто худеют люди, которые не располагают собственным временем и поэтому проводят ритуалы, что бы быстро похудеть (многие обряды можно проводить даже в туалете или бане). Во многих ритуалах нужно пользоваться свечой, так как данный церковный атрибут достаточно влияет на обряды.

Есть ли результат?

Бытует мнение, что нельзя похудеть при помощи заговоров. Действительно, резонный вопрос для современного человека, насколько это правда. Многое зависит от внутренней веры и силы читающего, от вашего желания и конечно же, правильности обряда.

Со временем, девушки, кто делал обряды, делятся впечатлениями. Зайдя на форум красоты, и читая отзывы о заговорах на похудение (кому, какой помог и т.д.), можно встретить самые разнообразные. Тех, кто худел, в данном случае можно поделить ровно пополам, так как ровно у 50% девушек появились результаты уже через неделю – две. Остальные же 50% единогласно сказали, что нельзя избавиться от лишних килограмм при помощи заговоров. Самая малая часть аудитории предпочла и вовсе не прибегать к помощи заговоров на похудение, во избежание последствий и прибегла к выбору другого средства.

Каждая девушка хочет и мечтает, как можно дольше сохранять молодость, именно поэтому очень важно следить за собственной фигурой и физическим состоянием своего тела. Для этого нужно правильно питаться, придерживаться режима, избегать стрессовых ситуаций и, конечно же, иметь небольшие физические нагрузки, что бы уходил жир. Если у вас есть сильное желание сбросить пару лишних кило, то ничего не сможет этому помешать, в комплексе все меры действуют очень хорошо. Многие, кто похудел, не раз отмечали, что очень важно пить много чистой воды или чай (в зеленом чае содержится много витаминов и элементов).

Заговор на похудение, проверенный и достаточно популярный метод, который может оказать сильное влияние. Очень важно при этом иметь правильный настрой и не забывать вести правильный образ жизни.

Лишний вес не только меняет внешний вид человека в худшую сторону, но и влияет на здоровье. С помощью сильных заговоров вы избавитесь от ненавистных килограммов, и ваша фигура станет идеальной.

Если раньше лишний вес считался признаком богатства и солидности, то сейчас это серьезная проблема. Благодаря современным стандартам красоты наше представление об идеальном теле значительно изменилось, да и медики выяснили, что лишний вес опасен для здоровья. Если вы хотя бы однажды стремились избавиться от лишних килограммов, то знаете, насколько непросто это сделать. Постоянное чувство голода и тяжелые физические нагрузки порой изнуряют до такой степени, что мы не имеем возможности заниматься повседневными делами. Эксперты сайта сайт предлагают вам воспользоваться действенными заговорами на похудения. Поверьте в их результат, и в период убывающей Луны вы сможете обрести хорошую фигуру .

Заговор на убывающую Луну со свечой

Ритуалы на убывающую Луну обычно эффективны, если вы хотите избавиться от проблем и трудностей. Именно поэтому в этот период вы сможете с легкостью попрощаться с лишними килограммами, и в этом вам поможет сильный заговор.

В любой день убывания Луны налейте стакан воды и оставьте его на всю ночь на окне. Утром выпейте эту воду на голодный желудок, а перед этим произнесите:

«Луна убывает, и мои лишние килограммы пропадают. Как царица ночная с каждым днем меньше становится, так и я буду худеть. Да будет так».

В день проведения ритуала желательно ничего не есть, а пить только воду. Такое очищение будет полезно для вашего организма и значительно ускорит результат вашего заговора.

Заговор на воду для похудения

Считается, что принятие горячего душа или ванны ускоряет процесс похудения . Сложно сказать, правда это или нет, но с помощью сильно заговора вы похудеете уже в ближайшее время.

Вечером за неделю до Новолуния наберите теплую ванну и полностью погрузитесь в нее, перед этим скажите:

«Луна-красавица, полнота твоя тебе идет, а меня лишь портит, избавь же меня от лишнего веса. Пускай я буду красивой, пускай все вокруг смотрят на меня да восхищаются. Пусть водой смоет с меня все ненужное, да стану я стройной. Мои слова неоспоримы».

После принятия ванны оботритесь полотенцем и весь оставшийся день постарайтесь ни с кем не разговаривать. Вы можете повторить ритуал в следующий период убывающей Луны, однако благодаря полученному результату у вас вряд ли появится такая нужда.

Заговор на растительное масло для похудения

Избавиться от лишнего веса мечтает каждый его обладатель. Однако многим людям очень сложно взять себя в руки и отказаться от любимых, но вредных продуктов . Некоторые являются любителями жареной пищи, приготовленной на большом количестве растительного масла. Чтобы провести данный ритуал, придется избавиться от причины высокой калорийности любимых продуктов.

В первый день убывания Луны приобретите бутылку растительного масла и горшок с землей, который необходимо всегда хранить на окне. Ежедневно до наступления Новолуния вливайте масло в землю и при этом произносите:

«Уйдет с маслом жирным мой лишний вес. Впитается оно в земелюшку и навсегда там останется. Да буду я самой(ым) красивой(ым), да будут мужчины(женщины) влюбляться в меня с первого взгляда, да будут другие женщины(мужчины) завидовать мне. Луна убывает, а мои килограммы уходят
».

По истечении этого периода избавьтесь от земли. Вы можете просто выбросить ее или убрать в пакет и закопать вдали от своего дома. Результат заговора непременно обрадует вас, а внимание противоположного пола резко увеличится.

Порой люди не могут похудеть только потому, что не способны ограничить себя в еде, и именно поэтому находятся в долгом ожидании положительного результата. Конечно, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо взять себя в руки и серьезно заняться своим телом. А чтобы сделать это без вредных голоданий, воспользуйтесь лунными диетами . Питайтесь правильно, будьте красивыми
и не забывайте нажимать на кнопки и

13.12.2017 07:52

Если вы боритесь с лишним весом, перепробовали все возможные способы, но так и не нашли…

Главная » Ремонт и уход » Заговоры на убывающую луну, чтобы похудеть. Заговор на похудение: сильный ритуал чтобы похудеть

Заговор Чтобы Похудеть Читать Перед Сном – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Заговор Чтобы Похудеть Читать Перед Сном
Мне перед тем как я начала читать заговор на похудение на стакан воды перед сном сказали, что вес ушедший после заговора точно не вернется. Я обрадовалась такой фишке и перед тем как лечь спать решила попробовать этот магический способ — обряд на похудение при помощи магии воды и сильного заговора который запустит у меня процесс похудения и поможет мне быстро и безвозвратно скинуть лишний вес. В моем случае я хотела похудеть на 15 — 18 килограмм и не откладывая задумку в долгий ящик, я начала готовиться к обряду.
Читать заговоры на воду для похудения принято во многих народах Мира. Люди точно знают что заговоренная на сжигание жира вода может очень быстро убрать жир и похудеть на нужное организму количество килограмм. Ванга велела самостоятельно читать этот сильный заговор способный моментально сжечь жир на животе, боках и талии на стакан обычной воды, который нужно перед сном выпить уверяя что вес каждую ночь просто улетучивается. Слова заговора нужно 1 раз сказать над стаканом с водой для запуска в организме процесса похудения и сразу выпить его за несколько минут до сна:
Господи, помоги, Господи, благослови.
На море, на океяне, на острове Буяне Стоит кровать,
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах, О трех головах,
О четырех головах, О пяти головах, О шести головах, О семи головах.
О восьми головах, С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир, Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир, Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир, Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир, Ешь восьмой головой мой жир,
Уже на утро вы увидите на весах первые результаты снижения веса и плавного похудения, не пугайтесь, это действие заговора рассказанного Вангой для похудения.
Заговор на снижение лишнего веса выводит из организма лишнюю воду и расщепляет жир. Люди кто читал заговор на снижение массы тела замечали потерю лишнего веса уже на следующий день после того, как они прочитали сильный заговор на воду и убывающую луну. Выпив заговоренную воду вес человека снижался до килограмма в сутки. Даже в проблемных местах: на животе, боках и ногах у людей уменьшались объемы за счет растворения жира. Все магические процессы проходили без диет и физических нагрузок, но если вы ведёте здоровый образ жизни и любите спорт, это только приветствуется и послужит более быстрой потере лишнего веса и стремительному похудению. Как говорилось ранее читать заговор на снижение веса нужно на убывающую луну на питьевую воду налитую в стакан. Заговор нужно читать смотря на убывающую луну отражающуюся в стакане воды после чего выпить всю воду одним глотком, поэтому изначально не наливайте много воды и лучше взять темную чашку в которой отражение луны более заметно. Заговор на снижение веса:
Заговор спелого яблока на похудение это старинный и очень сильный ведьмин обряд. Магия реально помогает быстро похудеть с помощью заговора на яблоко. Многие девушки и женщины которые делали обряд на яблоко и читали заговор на похудение в отзывах пишут, что очень быстро после чтения заклинания вес уходит очень быстро и уже не возвращается снова. Похудение без диет быстрым способом достаточно интересный способ, чтобы попробовать его на себе. К тому же, как выяснилось заговор на яблоко снижающий вес и запускающий процесс похудения не затратный и довольно простой для самостоятельного исполнения прямо у себя дома. Как делается обряд и что для этого нужно. Чтобы самостоятельно заговорить яблоко на похудение нужно спелое и обязательно не червивое яблоко. Цвет яблока для заговора не имеет значения, поэтому можно выбрать любое которое вам приглянется. Взяв яблоко в обе руки поднесите его к губам и еле слышно прочтите на него заговор на похудение:
Магические обряды и заговоры для быстрого похудения вызывающие резкое снижение веса пользуются огромной популярностью. Быстрый результат и 100% эффективность от заговора помогающего похудеть находит все больше поклонников которые пишут положительные отзывы от данного заговора и хвалятся результатами как они быстро похудели на 10, 20 и даже 30 килограмм за лунный месяц (от полнолуния до полнолуния). Если появилась необходимость похудеть в кротчайшие сроки этот магический ритуал для похудения который по отзывам помог уже многим с большой вероятностью поможет и вам, к тому же сделать его самостоятельно довольно просто. Заговор читается в бане, если вы живете не в деревне, то в городе так же есть бани и сауны. В лунные сутки на полнолуние проведите этот обряд белой магии для похудения. Переступая порог бани скажите заговор для похудения:
Похудеть с помощью магии это самый простой и быстрый способ о котором Магиня сейчас расскажет. Чтобы быстро и без возвратно скинуть несколько килограммов лишнего веса читается этот заговор — заклинание на похудение делается это на убывающую луну. Лучше всего, если вы начнете делать обряд в первый день уходящей луны, но это не обязательное условие и подходит любой день, лишь бы луна на убыль шла. Как сделать заговор на похудение и какое заклинание белой магии поможет быстро похудеть? Чтобы самостоятельно провести простой и эффективный обряд на похудение, кроме худеющей луны нужна красная свеча (церковная или обычная не важно). Выбрав день для чтения заклинания и вечером в темноте (выключив свет), при зажженной свечке прочтите заговор для быстрого похудения:
Сильный обряд на похудение делается самостоятельно. На стакан воды читается сильный заговор — молитва для похудения, чтобы быстро похудеть нужно выпить заговоренную на снижение веса и сжигание лишнего жира воду, тем самым запустив действие заговора. Во время разговора, меня очень заинтересовал один вопрос: как уходит вес после обряда? Всё очень индивидуально, масса тела начинает снижаться уже на следующий день. Утром встав на весы можно увидеть первый отвесик и у всех он разный. Тучные люди могут увидеть как они смогли за ночь похудеть до 450 грамм, кто то радуется, что за такой короткий срок вес сдвинулся с места и пошёл на убыль, хотя на весах всего -100 грамм. После того как прочитан заговор — молитва на похудение, вода на которую делался обряд попав в организм, который в основе своей состоит из той же самой воды, проникает в каждую клеточку тела растворяя жировые клетки и выводя лишнюю воду. Организм, как «смазанные часы» запускает метаболизм нормализуя в нём все обменные процессы. У многих после заговора снижается аппетит и пропадает вечерний «жор», больше нет привычки заедания во время стресса. Магиня так увлеклась рассказом про то, как похудеть с помощью магии и заговора — молитвы для похудения на стакан воды, что перебив ее я спросила про самое главное: КАКОЙ СИЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НУЖНО ЧИТАТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И ВЕС БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУЛСЯ?
Подруга похудела при помощи этого заговора на 12 килограмм!!!! Сегодня и я буду делать этот обряд на похудение и читать заговор на воду чтобы быстро и безвозвратно похудеть.
Это самый эффективный и сильный заговор на быстрое похудение который я пробовала на себе! Минус 3,700 за неделю!!!!
Урааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! Я прочитала заговор на похудение и сегодня утром я встала на весы и увидела — 400 грамм!!!!!!!!! Я очень счастлива, спасибо тебе Магиня!!!!!!!!!!!!!! :love:
Я ваша поклонница. Сделала заговор на стакан воды и действительно вес пошел вниз. Я в таком восторге, что просто нет слов, одни чувства радости и восторга от такого быстрого и простого способа похудения!!!!!
Заговор на похудение на воду читать перед сном и ужена следующий день я вечером встала на весы и они показали минус 300 грамм!!! Я люблю этот сайт и это уже третий заговор с сайта который меня порадовал своим результатом.
Мне так же как и всем помог заговор на стакан воды для быстрого похудения я выбрала этот заговор о нем так много рассказанного на форуме (удалено) что я не задумываясь решила что буду худеть именно с помощью магии и заговора на стакан воды и вес пошел вниз а значит я не ошиблась в выборе
© magic-7ya.ru ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА СТАТЬИ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ. ЛЮБОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ ЗАПРЕЩЕНО. ::Обратная связь::Карта сайта ::МАГИЯ::О себе:: [email protected]

Заговор на похудение перед сном читать на стакан воды.
Заговор на похудение перед сном : как читать — Allslim.ru
Итак, перед сном прочитайте трижды заговор на подушку…
Заговор на похудение : перед сном читать на воду и пить ее
Заговор на похудение, чтобы убрать жир легко и навсегда
Диета При Гипервитаминозе Д
Похудение Без Последствий
Сколько Надо Есть Килокалорий Чтобы Похудеть
Как Убрать Живот И Жирок Под Грудью
Как Похудела Гагарина Диета

Заговор похудения на еду. | Взгляд со стороны. Магия.

Заговоренная еда По популярности эти заговоры на похудение занимают первое место. В основном заговаривают продукты, которые способствуют поддержанию здоровой фигуры: фрукты, овощи, травы, чай, мед. Выбрать нужно то, что больше всего нравится и чаще бывает на столе. Заговорить продукт очень легко: 

Фрукты и овощи должны быть свежими и сочными, без вмятин и насекомых. Чай нужно заваривать непосредственно перед обрядом, а мед лучше брать цветочный или липовый. Растительные продукты вымыть. Затем на них следует начитать специальный текст. Потом съесть или выпить продукт. Во время еды думать нужно о своей стройной и подтянутой фигуре 

Слова заговора можно изменить на свое усмотрение и с учетом конкретного продукта. Главное, чтобы в заговор был вложен смысл о том, что еда помогает сбросить вес быстро и легко. В качестве образца подойдет заговор на яблоко: «Как солнышко стает, так и я просыпаюсь каждый день. Яблоко наливное, яблоко красное (зеленое) мне помогает, жир мой выгоняет! Ношу веса несу, в жертву приношу, забирай, что возьмешь! Жир уходит, стройность приходит! Да будет так!» 

Отворот от еды Мощный метод, к которому прибегают, когда человек просто не в состоянии самостоятельно контролировать свои потребности в пище либо если у него ожирение. Ритуал подойдет людям, которые страдают от переедания, любят сладости, жирное мясо и фастфуд. Но последствия могут быть печальными — если обряд выполнить неверно, он приведет к истощению и излишней худобе. 

Бывает, что человек чрезмерно увлекается какими-то конкретными продуктами, тогда на них и стоит делать отворот. Булочку или, например, жирную вырезку нужно в вечернее время положить на стол, прочесть «Отче наш», после чего расставить вокруг 3 свечи, зажечь их и прочесть заклинание: «Пусть пища дает мне силу благодатную, силу духовную. Пусть пища будет мне не вредом и ношей тягостной, а подарком да благом дарованным. Пусть питает она тело мое, кровь мою, кожу и все жилы да органы. Что лишнее — уйдет, что нужное — оставит. Пусть тело мое откажется от вредного, отвернется от соблазна вкусного, желанья свои умерит. Где бы ни было, чего б ни видело. Да будет так!». 

Заговоры на похудение: возможные последствия и отзывы

Стремление к стройности сегодня уже не мода, а необходимость. Так как человека воспринимают по его внешнему виду, оценивают, предоставляют определенные перспективы и преференции. Затрагивают данные рассуждения все сферы жизни. На работу не устроиться, милого не найти, если жирок демонстрирует лень и безответственное отношение к своему здоровью. Диеты и нудную гимнастику нынче люди подкрепляют магией. Только необходимо знать заговоры на похудение, последствия которых удовлетворят и не навредят. Если вас интересует данная тема, то следует в ней досконально разобраться.

Немного о лексике

Необходимо отметить один важный нюанс, о котором мало кто догадывается. Особенно его должны усвоить люди, практикующие заговоры на похудение. Последствия процесса зачастую тесно связаны с лексикой. Слова меняют смысл со временем, а в генетической памяти, которая задействована в магических процессах, он остается прежним. Разберем нынешний термин «похудение». Вы считаете, что он означает приобретение стройности? А ранее смысл был иной. От слова «худо», то есть «плохо». Им насылали порчу на врагов. Понимаете? Если не знать этого, то заговоры на похудение последствия будут иметь самые катастрофические. Вы сами себя сглазите, употребляя совершенно неприемлемые термины в обрядах и ритуалах. Поэтому исключите все заговоры, имеющие в своем составе слово «похудение». Чаще всего их смысл далек от того, который вам требуется. Считается, что такие формулировки относятся к черной магии. А с ней дело иметь опасно. Результат в любом случае не порадует.

Еще чуть-чуть о настроении

Вот часто так бывает: найдешь и присмотришь для практики заговор сильный на похудение. Отзывы прочтешь, а там сплошные ругательства. В лучшем случае говорят, что совсем не помогает. Иные вообще приводят статистику прироста своего веса от такого ритуала. Верить ли подобному «пиару»? Здесь не стоит торопиться. Магия не является лекарственным препаратом и даже диетой. Она действует сугубо индивидуально. А результат зависит не столько от самой формулы, сколько от правильного ее использования. Можно сказать, от привлеченных внутренних сил. Здесь имеются в виду совсем простые, всем понятные вещи. И самыми главными представляются вера в действенность обряда и оптимистичный настрой. Сумеете воспитать в себе эти вещи — будут действовать любые применяемые заговоры на похудение. Последствия, отзывы о которых от иных пользователей можно прочесть, станут неинтересны. К чему вам копаться в стенаниях неудачников? А положительный опыт и так уже будет.

Когда лучше проводить обряды?

Время чтения заклятий имеет значение. Это тоже необходимо учитывать, если желаете не впустую использовать заговоры на похудение. Последствия их напрямую зависят от фазы Луны. Иногда, если «маг» впечатлителен, то можно добиться обратного эффекта. Такие специальные обряды проводятся только при убывающей ночной царице. Данное правило следует соблюдать строго. Если ошибетесь, то в лучшем случае ни килограмма не потеряете, а может, и лишних наберете. Если встретите иное в рекомендациях, то смело отметайте как некомпетентное мнение. Серьезный специалист-маг обязательно прокомментирует, в какое время следует читать заговор на похудения. Убрать жир можно только тогда, когда энергия сворачивается. А это происходит при убывающей Луне. Далее специально на это указывать уже не будем.

Заговор сильный на похудение

Отзывы об этом ритуале положительны. Пользователи говорят, что он действует быстро и стабильно. При этом рекомендуется ограничивать свой аппетит. Голодать не стоит, но и чревоугодие будет нейтрализовать воздействие магии. Вам необходимо будет заговорить воду. Ее выставляют на ночь под открытое небо. Желательно поймать в емкость лунный свет. Слова таковы: «Краса небесная, хорошеешь ты день ото дня. Не пьешь, не ешь, а красой всех радуешь! И мне помоги. От аппетита избавь волчьего, лиши гусиной походки, медвежьей фигуры. Убывай и мое лишнее с собой забирай! А красой своей ненаглядной одаряй! Аминь!» Данные фразы произнести следует семь раз. Затем воду ставят в холодильник. Ее пьют по половине стакана (примерно) перед едой. Аппетит точно станет резко снижаться. Вместе с ним и лишние килограммы устранит этот заговор на похудения. Убрать жир, возможно, не получится в течение одного месяца. Но никто не запрещает повторить обряд. Здесь нужны только ваши воля и решимость.

Что рекомендовала Ванга в таком случае?

Знаменитая провидица, как известно, от многих бед советы давала. Сегодня все больше ее долгосрочные прогнозы обсуждают. На самом деле она работала с обычными проблемами, свойственными всем людям в любое время. Получил распространение и заговор сильный на похудение (Ванги). Его именно под таким названием знают. Слова его таковы: «В океане-море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не гладят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи, голодуха молчи! Аминь!» Провидица рекомендовала читать этот заговор в полночь всяких суток, когда Луна убывает. Еще она советовала представлять свое новое тело. Тогда заговор сильный на похудение (Ванги) будет работать значительно эффективнее. Она вообще обращала внимание женщин на то, что все проблемы от неправильного мировосприятия, лишний вес в том числе.

Советы провидицы

Много Ванга говорила о проблемах тела. Она часто рассказывала женщинам, что слова заговоров можно самостоятельно подбирать. Некоторым свои тайны передавала. До нас далеко не все дошли. Но точно, что она рекомендовала не употреблять слов негативных. Еще считала, что работать они будут только тогда, когда вы сами ощутите свое тело идеальным. Представите, как им любуются окружающие. Поэтому заговоры Ванги на похудение по ее рекомендациям можно самим составлять. Подбирайте такие слова и фазы, которые вызывают необычайный подъем лично у вас. Так провидица своим посетителям рассказывала. От мыслей все идет, считала она. Сумеете себя правильно настроить, диеты не потребуются. И еще: не ругайте себя. Негатив в таком тонком деле только увеличивает проблемы.

Советы сибирской целительницы

Так как стройность является символом не только красоты, но и крепкого здоровья, то ей многие специалисты внимание в своей работе уделяют. Считается, что заговоры помогают наладить правильный обмен веществ, снять энергетические блоки, его тормозящие. Во всяком случае, заговоры сибирской целительницы для похудения именно на это нацелены. Вот такой ритуал рекомендуется в бане проводить. Слова таковы: «Монах в рясе путь долгий держал. Шеи и псалмы читал. Дорогой просфорой и святой водой питался. Соблазнам не поддавался. Он потел дорогой и от того худел. Мне пусть того же: потеть и стройнеть! Аминь!» Произносят заговор в парной. Делать это необходимо спокойно и неторопливо. Вот другой рецепт. Как ляжете в кровать, прочтите «Отче наш». Затем, глядя на ночную царицу, поглаживайте «лишние выпуклости», приговаривая: «На что глазами смотрю, то станет убывать. Что руками глажу, то оно с собой будет забирать». Так делают в течение всего периода убывания луны.

Как заговорить талисман

Есть ритуалы, которые не только аппетит регулируют, но и специальное «оружие» от лишнего веса готовят. Вам понадобится поясок или иной предмет, охватывающий тело, который можно будет постоянно носить. В полночь на него наговаривают так: «Царицей небесной заклинаю принять дар от меня. Я отдаю (столько-то) килограмм. Пусть берет тот, кому надо. А меня ждет иная награда. Тело стройное, как березы стан. Фигура изящная, как у лани, красота ленная, не земная. Аминь!» Заговоренную вещь необходимо носить каждый день. Ровно через один лунный месяц повторить ритуал. Так делать до достижения поставленной цели. Кстати, сам талисман можно менять. Заговор на похудение на Луну можно читать в иной интерпретации. При этом обряд предполагает наличие атрибута, то есть талисмана. На него читают, находясь в лунном свете, такие слова: «Сестрица моя круглолица, мне за ней нужно стремиться. Она на убыль идет, я за ней спешу. Она хороша, я стану краше. Луне заветные слова шепчу, она знает: осиную талию хочу. Сестрица в рост пойдет, а мне стройность не на год, а навсегда дарит. Не обманет! Аминь!»

На яблоко

Многие для достижения стройности предпочитают соблюдать диету или разгрузочные дни. При этом зачастую используют фрукты. Так вот, эффект от процедуры можно усилить магическими обрядами. Заговоры и молитвы на похудение помогают сменить тоску на радость, перестать бояться и переживать. Они сил добавят, а негативные последствия снимут. Еще ритуалы уберегут от перегибов в диете, если вы по упрямству станете вредить здоровью. Вот, к примеру, заговор на похудение на яблоко. Рекомендуется читать его всякий раз, когда захотите полакомиться этим плодом. Читайте так: «Ева тебя откусила, от того у нее появилась небывалая сила. Подари мне того же. Чтоб с Евой стали похожи. Чтоб стан мой стал стройным и гибким, как лоза. Чтоб от голода никогда не текла слеза. Яблочко откушу, жирок тает. Так всякий раз, как плод в рот ныряет. Аминь!»

Заговоры на похудение: последствия, отзывы

Часто начинающие маги не осознают степени воздействия обрядов на свой организм. Да и предвидеть последствия довольно сложно из-за индивидуальной реакции. Это нужно ауру постоянно контролировать, чтобы понять, на какой стадии процесс находится. Поэтому рекомендуется не торопиться и не злоупотреблять словами заговоров. Подождите первой реакции, тогда уже решайте, как поступить. Если похудение пошло слишком быстро, то не пугайтесь. Негатив в данном случае увеличится. Просто не повторяйте обрядов. Через некоторое время все войдет в норму. Постарайтесь вообще контролировать эмоции, когда обращаетесь к магии. Это касается не только моментов проведения обрядов, но и всего остального времени. Негатив может сильно навредить, привлекая темные сущности к вашему телу. С этим следует быть осторожнее. По большей части люди отзываются об обрядах положительно. Их, кстати, много. Так что нет нужды жаловаться, что что-то не получается. Просто практикуйте тот ритуал, который действует. Выбор есть. Настройтесь позитивно — и обязательно превратитесь в статную красавицу!

как читать. Очень сильный заговор на похудение, чтобы убрать жир

Хотите стать стройной, но не получается? Бывает такое, что ни диеты не приносят должного результата, ни занятия гимнастикой — а последней и заниматься-то часто очень лень! Не хватает силы воли, чтобы заставить себя пораньше встать и выделить драгоценное время для нескольких упражнений. Хотите проститься с лишними килограммами раз и навсегда без излишних усилий? Тогда вам точно к нам! В этом могут прекрасно помочь магические действия, такие, как заговоры, обряды и молитвы, к которым, испокон веков, обращались наши предки и, причём очень успешно! Заговоры и ритуалы, направленные на избавление от лишнего веса, помогут вам достичь желаемого результата легко и в самые короткие сроки, если будете в точности соблюдать все рекомендации. Но при выполнении таких магических манипуляций очень важна вера! Если обретёте уверенность в свои силы — всё у вас получится!

Такой обряд проводят исключительно на убывающую луну. Большинство заговоров для похудения читают либо вечером после заката, либо утром, перед восходом, пока на небе видна луна. Читая заговор, вы запускаете, тем самым его действие, которое остановить уже нельзя — оно кончится само по себе после новолуния. Определитесь, сколько килограммов веса вы хотите убрать. Это нужно для того, чтобы рассчитать количество воды, которое нужно будет выпить во время обряда (сколько воды вы выпьете, столько веса в сутки уйдёт). Итак, приступим.

Поставьте перед собой так, чтобы на стакан падал лунный свет, 200 миллиграммов святой воды и прочтите заговор: «Луна — девица, милая сестрица! Водицей управляя, с неба иди, мой лишний вес с собою возьми! Аминь!» Прочитав такие слова один раз, выпейте всю воду до дна. За сутки вы похудеете на столько граммов, сколько выпили воды. Проводите этот ритуал ежедневно, пока луна убывает. Потом, можно его будет продолжить после смены лунного цикла.

Заговоры на убывающую луну

Магические ритуалы — это использование природных сил для своих целей, поэтому хороший заговор для похудения — прекрасный способ избавиться от ненужных килограммов, который сработает несмотря ни на что. Точнее сказать, на уровне подсознания он смоделирует ваше поведение, убирая желание постоянно что-то жевать. Одновременно успокоит нервную систему и гармонизирует работу всех внутренних органов.

Это заклинание надо читать, смотря в небо на луну, а если луны нет на небе или невидно, то на стакан с водой, потом воду выпивают. Проводят ритуал подряд 9 дней. «Луне на убывание, а мне на похудание. Луне — рожки новые, красивые, а мне тело статное да стройное. Словом моим, Луна, а делом твоим. Аминь!»

Самый сильный ритуал на похудение

Ритуал проводится в течение семи суток. Начинают этот обряд при полной луне в момент начала её убывания. Так как этот заговор очень сильный, он требует досконального исполнения. Все составляющие для обряда необходимо приготовить заранее: стакан, желательно из хрусталя; чистую воду; шерстяную нитку синего цвета и спички.

При хорошей видимости луны, нужно выйти на улицу и глядеть на неё столько, пока она не станет расплываться перед глазами. После этого надо покрутиться вокруг себя 9 раз и повернуться спиной к ночному светилу, при этом проговорить: «Как ты Луна-матушка с момента сего уменьшаешься, так и мой вес таять начинает, и полнота уходит. Ты, Луна на убыль идёшь и мой жир топишь. Луна — кругла в месяц тонкий превратится, а полнота моя совсем испарится. Аминь!»

Затем нужно вернуться домой и бросить в стакан три горящие спички, прочитать 9 раз те же слова на стакан, а воду вылить на землю. Синей шерстяной ниткой перевязать восьмёркой безымянный и средний пальцы и так носить в течение 7 дней, потом нитку сжечь, а пепел разбросать.

Этот обряд действует на подсознание — открывает энергетические каналы и настраивает организм на активное снижение веса. Молитвы и заговоры совершенно безвредны для тех, кто их проводит, однако, если вы решились на такие манипуляции, лучше всё же стоит учесть, что вообще без усилий, только лишь волшебным словом и своей верой добиться желаемого будет трудновато, если вы не снизите количество потребляемых сладостей и вкусностей. Полезная и сбалансированная пища, больше фруктово-овощного, меньше сладкого и тяжёлого будет прекрасным подспорьем ко всем этим магическим действиям.

Заговор на воду, чтобы отбить аппетит

Очень часто аппетит появляется сам по себе. Есть такое выражение: «Жор напал.» Это как раз про такие моменты, когда, после еды, у вас такое чувство, как — будто вам что-то не хватает чего-нибудь вкусненького. Вы подходите к холодильнику, выискивая глазами, чтобы ещё скушать и, ничего не находя, идёте в магазин за шоколадкой, а где шоколадка, там и печеньки, и конфетки, и тортик и т. д. И что мы делаем? Наедимся до отвала. И в результате — переедание. Какая уж тут стройность?

В такие моменты очень действенен следующий заговор. Для этого нужно налить воды в обычный неграненый стакан и проговорить такие слова: «Вода — девица, морская царица, людей ты крестишь и омываешь. Убери своей силой великой с меня голод, чтобы не терзал, убери с меня страсть к еде, чтобы не хотелось и не думалось. Как мудрец не ест, не пьёт и молитвами живёт, так и ты, вода — девица, укрепи во мне воздержание от еды. Аминь!» Выпейте воду глоточками.

Заговор на банку с водой

Берём банку с водой и читаем над ней на убывающую луну заветные слова: «Убывает луна, а я худею. Растёт луна-полноту мою к себе прибирает. Что есть на мне лишнего, пусть растворится, улетит, испарится! На солнце, на луну, в поле и степь. И пускай остаётся там на веки вечные! Аминь!» После наговора, оставьте воду на окне. Пусть так стоит семь дней. Пить воду начинают в новолуние по нескольку небольших глотков. Итак каждый день, пока вода не кончится. Повторяйте этот ритуал столько, сколько будет необходимо для получения результата.

Ритуал на похудение в ванной

Во время убывающей луны перед полуночью ванну наполняют водой, добавляют туда стакан молока и лепестки трёх роз (белой, красной и розовой). На вас должен быть надет крестик. Окунувшись в ванну с водой, расслабьтесь и визуализируйте себя красивой и стройной, а затем скажите слова: «Водица — вода, приходи мне на помощь всегда, помоги — будь добра — молоком напоила тебя, цветами задобрила тебя, крестик святой надела для тебя! Помоги моей беде, избавь от напасти — забери с меня жиры мои, далеко их унеси, стройность — красоту мне подари! Лишний вес пусть пропадёт, ко мне дороги не найдёт! Аминь!»

Симоронский ритуал на похудение

Воду наливаем в пластиковые бутылки столько, чтобы хватило на период убывания луны, ставим заряжаться, прочитав такие слова: «Силой воду заряжаю, в каждой капле чудеса. И теперь чиста — вода жир мой сожжёт раз навсегда.» Бутылочки подписываем, написав на них: «Вода для сжигания жира». А как соберётесь спать, скажите:« Ночь так магией полна, заряжается вода.» Пить заряженную воду нужно на голодный желудок утром или перед сном, приговаривая: «Ты волшебница — вода, жир мой сжигаешь навсегда!»

Не зря пользуется популярностью заговор на похудение. Ведь чего только не придумывают люди, чтобы от нескольких килограммов избавиться!

Тут тебе и диеты разные, и гимнастики специальные. Некоторые годами себя ограничивают, достигают желанного вес, а потом срываются и опять набирают.

И такие упорные есть, что просто диву даешься. Часто борьба с весом превращается в идею – фикс. Только об этом человек думает, только к этому стремиться, будто других целей в жизни нет. Ужас один!

На самом деле все намного проще!

Килограммы (предрасположенность к ним) не в пище сидят, а в голове. Пока не исправишь ошибку, заложенную в жизни когда-то давно, ничего не поможет.

Именно этим обоснована успешность . Они влияют не на отрыв килограммов, а на восстановление правильного мировоззрения.

Люди, практикующие заговоры, признают, что постепенно меняются. Они уже совсем по-другому к жизни относятся. А килограммы сами куда-то деваются, незаметно.

Вот, например, можно такой метод использовать.

1. Свечку необходимо растопить в металлической таре;
2. Возьмите теплый воск, скатайте из него шарик;
3. Держите в руках и произносите:

«Как воск от огня плавится, так мое тело тает, килограммы улетают. Как из воска любую фигуру слепить можно, так из тела моего можно выгнать, все, что угодно! Воск топлю, тело стройню! Воск мну, тело худю! Воск выливаю, стройность обретаю! Аминь!»

1. Шарик поместите в изголовье.
2. Его нужно топить каждый день, потом читать заговор.
3. Проделывают это семь дней подряд.
4. На восьмой, воск топят и выливают в мусорное ведро со словами:

«Уходите килограммы, оставайся стройность, да худоба навсегда! Аминь!»

Заговор на воду

Говорят, что эффективные заговоры на похудение невозможны. Совсем не так!

У них есть только одна особенность. Чтобы работало нужно повторять по многу раз.

Так и с заговором на похудение с водой. Его рекомендуется читать каждый день, без устали, пока не получите желаемого веса.

Бывает, что работает и с первого раза, если человек обладает врожденными силами настоящего мага.

1. Рано утром, налейте полстакана чистой воды.
2. Читать на нее такие слова:

«Половина есть, второй нет, так и мне, чтоб мое осталось, а лишнее убралось! Аминь!»

1. Воду выпиваем. Так нужно делать не менее месяца. А желательно не останавливаться до достижения желанного результата.

На убывающую луну

Ритуал проводят в одежде красного цвета. Подойдет любой предмет туалета.

Девушки делятся своими отзывами и наблюдениями, говоря, что лучше всего работает белье (ближе к телу, наверное).

Встаньте в лунный свет, скажите три раза:

«Луна полнотой красива, да счастлива. А я стройностью богата да рада. Луне отдаю килограммы (назвать, сколько лишних на ваш взгляд имеется) для радости, чтоб лик ее был полон, а мой удел – строен! Красное нас связало, да лишний жир убрало! Аминь!»

А перед полнолунием проверьте вес.

Если результат не удовлетворил, то повторите ритуал. Чаще всего этого уже не требуется (естественно, если вы не больны ожирением).

На быстрое похудение

Данные ритуалы также существуют. Эффективность их максимальна! Но есть некоторые ограничения!

Эффективные заговоры на похудение могут привести к полной потере аппетита.

А это, в свою очередь, может пагубно сказаться на здоровье.

Да еще не рассчитывайте, что все пятьдесят килограмм жира уйдут за неделю. Нереально такое. Магия это не способ самоубийства, а метод обретения стройности.

Нужно за несколько дней пару килограммов сбросить, но не заболеть? Тогда можно использовать заговор на быстрое похудение. Читают его на :

«Голоду нет проходу! Запру его в лунные рожки, чтоб не знал ко мне дорожки. Посажу в золотую клеть, чтоб ему трогать меня не сметь! На луну закину, чтоб меня покинул! Голоду не бывать, тела моего не ломать! Голодухе жить в лунной избе, да далеко от меня, в другой стороне! Аминь!»

Действие заговора на похудение

Эффективных заговоров на похудение существует множество. Все они достаточно действенны.

Но есть некоторые вопросы, которые часто задаются начинающими магами.

• Одни не совсем понимают, что происходит;
• Другие желают уже на утро обрести желанные формы, от этого не верят в действие магии.

Все это необходимо удалить из головы.

Заговоры работают на тонком плане. Естественно, человек не чувствует, как худеет. Он меняет свое отношение к жизни.

Ведь у лишнего веса есть определенная причина. Чаще всего – это беззащитность. Человек внутренне считает, что вокруг одни враги, вот тело и «строит бастионы».

А заговор подобное внутреннее убеждение переделывает в позитивное. Тело слушается и топит жиры. Действует это обязательно, только незаметно.

Лишь через некоторое время человек понимает, что перестал путаться в своих страхах. Стал более позитивно воспринимать жизнь. Оказывается, вокруг полно хороших, добрых людей и так далее.

Еще из головы уходит этот постоянный вопрос: «Как похудеть?
»

Однажды проснувшись, человек понимает, что есть и иные, более интересные цели. Так совершенно незаметно переориентируется внутренний мир. А килограммы, подчиняясь новой логике, тоже покидают своего хозяина.

На вопрос, следует дать такой ответ:

Все зависит от индивидуальных особенностей.

У одних результат уже через несколько дней появляется, другим же приходится подольше ждать. Важно не мешать магии работать. Не стараться вернуться в «прежний» внутренний мир.

Прочли заговор и забудьте. Верьте, что проблема решена, тогда все пойдет быстрее. Сами удивляться станете!

Заговоры и молитвы для похудения помогут осуществить заветное желание многих женщин. Избавиться от лишнего веса получится довольно просто, если следовать в точности всем рекомендациям и пожеланиям.

Борьба с лишними килограммами в последнее время стала носить глобальные масштабы. Наверное, нет такой представительницы прекрасной половины человечества, которую бы полностью устраивала своя фигура.

Кто-то признается в недовольстве публично, кто-то наедине с зеркалом мечтает об изящных линиях. Однако, не всегда традиционные методы помогают достигнуть желаемых результатов. И в таком случае на помощь приходит магия.

Правила выполнения ритуалов

Сильные заговоры и молитвы для похудения считаются действенным и эффективным методом в борьбе с ненавистными килограммами. Чтобы похудеть, использоваться могут самые различные обряды и ритуалы, среди которых и молитвы и заговоры на различные предметы.

Объединяют все обряды и заговоры на похудение некоторые общие требования к выполнению, характерные для каждого ритуала:

• Самыми эффективными считаются ритуалы, выполненные на убывающую луну. Энергетика месяца способствует достижению целей с наименьшими усилиями.
• Заговоры и молитвы для похудения должны делаться или вечером после заката или рано утром.
• Во время выполнения ритуала вы должны находиться в полном одиночестве. Никакие посторонние шумы и звуки недопустимы.
• Чтобы похудеть с помощью магических заговоров, обязательным условием успешности любого ритуала считается вера в его силу и эффективность. Естественно, если вера отсутствует, то лучше всего не экспериментировать.
• Заговоры и ритуалы на похудение должны проводиться на голодный желудок.
• Текст ритуала следует читать спокойно и без запинок. Лучше всего выучить заговор наизусть, а если это невозможно, то аккуратно и красиво напишите слова молитвы на белом листе бумаги.
• Чтобы похудеть с помощью целительных заговоров, в момент выполнения ритуала следует максимально сосредоточиться на своем желании и его осуществлении. Ни в коем случае не рекомендуется отвлекаться.
• Для избавления от лишнего веса с помощью магии проводить обряд лучше всего в пятницу или понедельник.

Магические заговоры и молитвы для похудения, как и любые другие обряды, должны быть таинством. Рассказывать о результатах или о том, как ритуал выполнялся нельзя даже самым близким людям.

Следуя этим несложным рекомендациям, любая девушка сможет распрощаться с лишними килограммами с помощью магических заговоров. Как правило, избавление от лишнего веса происходит постепенно и в среднем за один месяц можно избавиться от пары килограмм.

Заговор на расческу для похудения

Обряды сибирской целительницы считаются крайне эффективными в самых различных сферах. Исключением не являются и заговоры на похудение. Для выполнения обряда вам понадобится новая деревянная расческа, которую желательно купить в субботу. Сам ритуал делать следует на убывающую луну.

Вечером зажгите две свечи и положите перед собой на столе расческу. Представьте себя стройной и изящной. После десяти минут визуализаций, глядя на расческу, скажите слова молитвы:

«Как расческа вши вычесывает, так и жир бы уходил!
Как гниды выпариваются, так и вес мой выпаривался бы!
Свинье толстеть и жиреть, а телу моему худеть и хорошеть!
Аминь!»

Заговор на похудение читать нужно трижды, после чего расческа убирается под матрас вашей кровати. Повторять обряд нужно каждый месяц, пока вы не избавитесь от лишнего веса. Данный заговор очень прост в исполнении и не требует каких-либо специфических компонентов.

Отзывы девушек, которые опробовали его действие, только положительные.

Обряд в парной

Данный заговор на похудение нужно выполнять в парной. Когда в бане никого нет, переступая через порог, нужно сказать слова молитвы:

«В рясе монах по дороге шел, читал псалмы, водой и хлебом питался!
В дороге монах потел, так и похудел!
Вот бы и мне так потеть да похудеть бы!
Аминь!»

Повторить слова обряда нужно трижды, когда зайдете в парную. Данный обряд помогает избавиться от ненавистных килограмм, отсылая их в парную. С помощью заговоров похудеть получится на несколько килограммов в месяц.

А по прошествии 30 дней обряд сибирской целительницы нужно повторить.

Заговор на похудение на воду

Испокон веков представительницы прекрасной половины человечества использовали магию в самых различных целях. И магические заговоры и молитвы для похудения и сохранения молодости всегда действовали безотказно. С помощью магии, всегда можно было избавиться от морщин или же убрать лишние килограммы. Убедиться в этом можно обратив внимание на отзывы женщин, которые делали сильные ритуалы. Действие заговора для похудения направляется на все тело, давая тем самым установку к преображению.

Данный ритуал делается в период убывающего месяца на воду. Для его выполнения понадобится банка чистой воды, на которую читаются слова заговора:

«Как луна убывает, так и я худела бы!
А когда она росла бы, все жиры мои забирала бы!
Пускай все лишнее отвалится, отколется, убежит, улетит, уйдет!
На луну, на солнце, в лес, в степь, в поле!
Да там и останется на веки вечные, на жизнь человеческую!
Аминь!»

Слова заговора повторить нужно семь раз и оставить воду настаиваться семь дней. В новолуние нужно сделать несколько глотков заговоренной воды и с этого момента каждый день пить по чуть-чуть.

Чтобы эффективность и сила обряда увеличились, повторяйте ритуал каждый раз в период убывающего месяца и допивайте воду до полнолуния.

Заговор на похудение в ванной

Данный ритуал, как и предыдущий обряд, основывается на энергетической силе воды. Помогает такой сильный заговор похудеть и привести себя в форму, вернув привлекательные формы и изящество. Поздно вечером до полуночи наберите полную ванну воды, опустите туда лепестки красной, розовой и белой розы и добавьте стакан жирных сливок.

«Мать-водица, помоги мне, рабе Божьей (имя).
Молока тебе налила, лепестками роз украсила, крест святой надела!
Помоги в беде моей, в горе моем!
Все жиры с меня унеси,
Далеко-далеко от меня!
Быть красивой хочу, быть стройной хочу!
Чтобы вес ко мне никогда не вернулся!
Аминь!»

После прочтения молитвы можно немного понежиться в воде. Как правило, первые результаты могут быть заметны в течение месяца. Обряды на похудение следует повторять каждые тридцать дней, что повысит их эффективность.

Заговор на мед для похудения

В борьбе с лишним весом отличным помощником может стать обыкновенный пчелиный мед. Для выполнения обряда вам понадобится банка жидкого меда. В понедельник на рассвете на банку меда прочитайте заговор на мед для похудения:

«Быть красавицей мне, стройной быть!
Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь!
Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим.
Уйдет он от меня, убежит, улетит и не вернется!
Быть красивой, быть стройной, быть изящной!
Как березка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть,
Как лебедка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть!
Заговорю, заколдую себя, медом волшебным угощу!
Быть только так, по-другому никак!
Слово мое закон!
Слово мое правда!
Аминь!»

Заговоренный мед нужно по чайной ложке есть каждое утро натощак, разбавляя стаканом воды. Первые результаты будут заметны уже через несколько недель. В среднем похудеть за месяц можно на несколько килограмм.

Вера в результат обрядов

Еще с незапамятных времен эффективным и действенным средством в борьбе с лишним весом считались заговоры и молитвы для похудения. Делались они обычно на убывающую луну с искренней верой в результат и силу магического воздействия. Последствия таких обрядов, как правило было стабильное снижение веса.

Обряды, ритуалы и молитвы с обращением к различным животным и предметам, шептания в парной – выбор магических заговоров для преображения очень разнообразен. Достаточно выбрать понравившийся ритуал и следовать в точности всем рекомендациям относительно его выполнения. Верьте в результат – и ваше заветное желание обязательно исполнится.

Заговор для похудения на воду — это популярное магическое средство обретения стройной и красивой фигуры. Его эффективность связана со способностью человека концентрироваться на поставленной цели и творчески использовать свое воображение. Конечно, заговор на воду для похудения — не панацея, но и не выдумка. Во многих случаях он действительно срабатывает и получает отличные отзывы, так что попробовать данное средство все-таки стоит.

Рассмотрим некоторые варианты заговоров на воду для похудения, принцип их действия и обязательные условиях, повышающие шансы на успех.

Как это действует

Сегодня об удивительных свойствах воды говорят не только маги, но и ученые. Благодаря уникальной структуре, она является прекрасным носителем и передатчиком информации.

Под влиянием слова молекулы воды преображаются, превращая жидкость в волшебный напиток, «заряженный» силой намерения. Попадая в человеческий организм (по большому счету состоящий из жидкости), заговоренное питье передает свою программу клеткам тела, заставляя их меняться в нужную сторону.

Сама по себе чистая вода чрезвычайно полезна для похудения: она освобождает организм от шлаков, улучшает обмен веществ, притупляет чувство голода, однако, заговаривая жидкость, мы во много раз усиливаем ее эффективность, подключая личную мотивацию, концентрируя и направляя воздействие на единую цель. В каждом из нас рациональный ум существует бок о бок с магическим мышлением, поэтому для осуществления намерения нужно использовать и первое, и второе. Удовлетворить рациональную часть ума поможет разумная диета без перееданий и посильные физические упражнения, а магические заговоры и ритуалы разбудят спящие творческие силы, которые кратчайшим путем приведут к желанной цели.

Делать заговоры на похудение можно на стакан воды: это один из самых простых и популярных способов, который помог очень многим. Для данного обряда лучше приобрести отдельный стакан и никогда не пользоваться им в иных целях. Желательно, чтобы стакан был из качественного стекла, полностью прозрачным (без рисунков и надписей). Кроме того, стакан должен нравиться и содержаться в чистоте.

На рассвете, за час до завтрака, нужно прогуляться к роднику и наполнить из него стакан. Разумеется, это идеальный и не всегда возможный вариант, а потому в качестве альтернативы можно использовать заранее припасенную святую или талую воду. Текст заговора трижды читают прямо на нее, стараясь максимально представить и прочувствовать смысл сказанного:

«Чистая водичка, будь моей сестричкой: лишнее позволь убрать, чтобы телу стройным стать».

Затем выпивают жидкость маленькими глотками, представляя, как она попадает внутрь и начинает преображать тело. Ритуал повторяют ежедневно вплоть до достижения нужного результата.

Волшебная купель

Данный обряд нужно проводить перед сном, заменяя им вечерний душ. Набирают полную ванную и растворяют в ней соль: морскую или четверговую. Если дома есть святая вода, вливают в ванную несколько чашек. Ложатся в приготовленную купель и стараются расслабиться, три раза произносят заговор:

«Вода меня очищает, все лишнее растворяет, как соль в воде исчезает, так жир в моем теле тает».

Оставаться в ванной необходимо не менее 20 минут, стараясь ровно дышать и представлять, как тают жировые отложения в проблемных местах и все тело преображается. Затем можно воспользоваться мочалкой, гелем и скрабом — принять обычный вечерний душ. После купели не стоит ничего кушать, лучше побыстрее лечь спать. Процедуру повторяют 2-3 раза в неделю в вечера, когда занимаетесь фитнесом. (Если после занятий спортом захочется пить, лучше воспользоваться заговором из предыдущего обряда).

Сила луны

Многие эзотерики считают, что легче всего похудеть в период убывающей луны, начиная с ночи полнолуния. Для данного ритуала также понадобится стакан с чистой водой (родниковой, святой или талой). В полнолуние его ставят на подоконник и проговаривают заговор:

«Вода и луна — сущность одна, луна и вода вместе всегда».

Затем садятся рядом и, наблюдая полнолуние, думают о результате, которого хочется достичь, затем берут стакан и говорят над ним трижды:

«Как луна убывает, так и вес лишний тает».

Медленно отпивают из стакана три глотка, а остальной жидкостью умываются перед сном. Ритуал нужно проводить каждый вечер, пока луна убывает. После того как было выпито три глотка заговоренной жидкости, ничего пить или есть нельзя. Кроме того, после вечернего умывания нельзя вытирать лицо полотенцем: следует дождаться, пока кожа высохнет сама.

Записка воде

Существует еще один метод похудения с помощью заговоренной жидкости, предназначенный для тех людей, у которых нет возможности регулярно проводить ритуалы. В данном случае текст заговора нужно не читать, а писать. Единожды написав такую записку, ее нужно прикрепить к емкости с чистой водой и каждый день пить оттуда по три стакана. По вечерам запасы жидкости нужно пополнять: доливать ровно столько, сколько выпито за день. Удобнее всего в данном случае использовать талую воду, если под рукой нет природного источника.

Записка-заговор, с помощью которой планируется похудеть, должна быть простой, понятной и максимально конкретной. Например:

«В месяц я худею на 9 кг».

Для пущей достоверности можно добавить к записке свое ФИО, дату и подпись. Нельзя забывать следить за чистотой воды и мыть емкость каждые 3 дня.

Важный момент

Цифру в записке завышать нельзя: «-13 кг за неделю» выглядит очень недостоверно. Кроме того, следует помнить: чем быстрее уходит вес, тем быстрее он возвращается. 1 кг или 2 кг в неделю — оптимальный отвес, который увеличивает шансы на долговременные результаты. Даже отвес 3 кг в неделю считается чрезмерным, поскольку вгоняет организм в стрессовое состояние, провоцируя тело наверстать свое уже на следующей неделе. Досаднее всего, что наверстывая упущенное, организм норовит обезопасить себя на будущее и откладывает неприкосновенный запас, который в последствии очень неохотно уходит.

Заговор похудеть – сильный заговор для похудения

В сущности можно не высказывать просьбу, а просто ежедневно пить намоленную чистую воду. Целительная жидкость очистит и оздоровит организм, устраняя неполадки, которые часто и являются причиной лишнего веса. Кроме того, данный напиток отлично гармонизирует душевное состояние и помогает справиться с перееданиями на фоне стрессов и негативных эмоций. Это очень сильное средство, но главное в его применении — не торопить события и позволять изменениям происходить в естественном темпе.

1. Чтобы заговор помог похудеть, его нужно читать четко и с выражением, внося нужную эмоцию в каждое сказанное слово. Кроме того, лучше выбирать короткие тексты, которые можно читать наизусть, а не по бумажке.
2. Очень полезно время от времени представлять новую фигуру в подробностях, а также знать в точности, сколько сантиметров и в каких именно местах планируется убрать.
3. Пить в процессе ритуала следует медленно и сосредоточенно, ощущая вкус жидкости и наблюдая за тем, как она проникает внутрь.
4. Перед ритуалом очень полезно помедитировать несколько минут, прикрыв глаза и сосредоточившись на вдохах и выдохах.
5. По отзывам тех, кому помог заговор для обретения стройности, важную роль в процессе похудения сыграла правильная личная мотивация. Ее необходимо выявить и при необходимости скорректировать еще перед тем, как приступать к ритуалу. Если мотивацией к похудению является зависть, отчаяние либо другие негативные эмоции, ее нужно осознать и заменить на более позитивную, например, стремление к радости, красоте и гармонии.

У воды есть память. Если на емкости с водой вывести слова: жизнь, мир, любовь или дружба — вода станет обладать новыми свойствами. Она будет нести в себе новые образы – образы жизни, мира, любви, дружбы. Неспроста проверенными и надежными ритуалами являются заговоры на воду.

Вода – это источник жизни и важнейшая ее составляющая.
Человек состоит на 70-80% из воды. Наше самочувствие напрямую зависит от качества потребляемой живительной влаги.

Учеными давно доказано — вода имеет память, она несет в себе информацию, она способна изменять структуру другой жидкости, с которой входит в контакт. Задача этой статьи – научить читателя структурировать воду, изменять ее для снижения своего веса и обретения здоровья.

Структурированная вода – это вода, очищенная от информационного мусора. Примером структурированной воды может служить крещенская или святая вода. Эта вода длительный срок не портится, обладает лечебными и антибактериальными свойствами, полезна для организма.

Структурировать или, другими словами, очищать воду можно так:

• кипятить,
• замораживать,
• читать над водой заговоры.

Заговоры с водой

Но если с кипячением и замораживанием все понятно, то методы заговора воды самые разные.

Вода помнит «записанную» на ней информацию и сохраняет ее длительное время. Она сохраняет в себе энергию и образы мысли. Вода несет в себе те эмоции, которые испытывали люди, находясь поблизости с водой.

Испокон веков знахари для лечения недугов читают заговор на воду. И не нужно быть знахаркой в пятом поколении, чтобы помочь себе и своим близким сбросить лишний вес или избавиться от болезней.

Главное условие успеха – заговоры на воду читать нужно с душевным подъемом, с сильным желанием исцелить человека или помочь себе. И только при выполнении этого несложного правила, заговоры с водой будут приносить пользу.

Для того, чтобы ритуалы с водой приносили результат, их нужно проводить регулярно, так же как и диеты, косметические процедуры, занятия спортом.

Правила заговора на воду

Необходимо обязательно соблюдать следующие минимальные правила:

• верить в силу читаемых молитв;
• молитвы произносить при душевном равновесии, спокойно и шепотом;
• необходимо заговаривать воду натощак;
• нельзя отвлекаться во время проведения манипуляций;
• читать молитвы и заговоры на воду необходимо на убывающую луну;
• нельзя никому рассказывать о том, что для обретения стройной фигуры читались молитвы и проводились ритуалы.

Заговоры на святую воду

Святая вода сама по своей сути — феноменальна. Она уже имеет правильную структуру. Но во власти любого человека изменить свойства святой воды для достижения своих целей. Наделить ее новыми качествами.

Читайте над святой водой молитву, в которой вы нуждаетесь. Это может быть и молитва для похудания, молитва для достижения здоровья, для избавления от страхов, для обретения успехов в делах.

Если не знаете молитв, достаточно рассказать воде о своих желаниях, о том, что вам нужно от нее получить. Главное искренность и порыв души.

Пейте каждое утро на голодный желудок по полстакана заговоренной святой воды.

Помните, что достаточно немного заговоренной воды добавить в обычную воду, и вся жидкость приобретает новые качества.

Для заговора можно брать любую емкость: бутылку, чайник, стакан, миску.

Заговор на стакан воды для похудения

Один из самых сильных заговоров на похудение – это заговор на стакан воды, используемый сибирскими целителями и знахарями.

Этот заговор на похудение проводится в полнолуние, когда луна идет на убыль.

Приготовьте чистый стакан и наполните его чистой питьевой водой. Также приготовьте синюю нить и спички. Когда за окном будет видна полная луна, выйдите на улицу и внимательно смотрите на нее до тех пор, пока луна не будет «плыть» перед глазами. Девять раз покрутитесь вокруг себя. После этих действий разворачиваетесь спиной к луне и произнесите:

«Как ты, Матушка — Луна от сегодня уменьшаешься, так и вес мой начинает таять и уходить полнота. Ты, Луна, идешь на убыль и жир мой растапливаешь. Круглая Луна в тонкий месяц превратится, и мой лишний вес полностью исчезнет. Аминь».

Идете домой и в емкость с водой опускаете три горящие спички. Девять раз проговариваете этот заговор над водой со спичками. Затем синей нитью перевязываете средний и безымянный палец восьмеркой. Семь дней нитку снимать нельзя. Спустя неделю нить сжигается, а ее пепел развиваете по ветру. Такой заговор — сильный на похудение.

Заговор воды на здоровье

С помощью заговоров воды на здоровье можно самостоятельно излечить свой организм от болезней.
Один из способов заговора воды на здоровье – это заговор родниковой или талой воды. И родниковая, и талая вода уже очищены от лишней информации. Остается только наделить ее целебными свойствами.
Над водой проговорите любую молитву с просьбой о здоровье, молитву об избавлении от недугов. Выпиваете всю воду и ложитесь отдыхать. Через некоторое время почувствуете облегчение.

Главная » Сметы » Заговор на воду для похудения: как читать. Очень сильный заговор на похудение, чтобы убрать жир

Заговоры на похудение: какой заговор поможет быстро похудеть

Тема похудения всегда будет популярной. Для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов, одних диет и занятий спортом может быть недостаточно. Эффект можно усилить с помощью заговоров. Читайте в  нашем материале подборку лучших заговоров для похудения от победителя 19 сезона мистического проекта «Битва экстрасенсов» Николаса Петросяна. 

Больше по теме: Топ-5 ритуалов для повседневной жизни от Николаса Петросяна

Заговор для похудения на яблоко 

Захотели съесть яблоко – заговорите плод. Утром, когда первые лучи упадут на него, скажите: «Ты солнышком наливалось, силой наполнялось. Я тоже желаю расправиться, от лишнего жира избавиться. Помоги мне солнечным светом, худеть я начну с рассветом». Заговоренное яблоко нужно съесть.

Заговор для похудения на мыло

Перед принятием ванны или душа нужно заговорить кусок мыла: «Мыло-мыло, сильнее мылься. Тобою я буду кожу тереть, с потом худеть». При каждом мытье заговоренным мылом нужно намыливать проблемные места, с которых надо убрать жир. Делать это без мочалки. Если результат не удовлетворит, повторно заговорить другой кусок и пользоваться им до получения желаемого веса.

Больше по теме: Как очистить свой дом: рассказал Николас Петросян

Заговор для похудения на воду в ванной

Вечером умываться теплой водой, без добавления моющих средств. Эту воду зачерпывать рукой и омывать свое тело, повторяя заговор и особое внимание уделять проблемным местам. Текст заговора: «Светлая вода, всё лишнее у меня забери. Всё плохое водица смывает, полноту забирает». После мытья в ванной сразу же идти спать.

Регулярное повторение этих ритуалов приведет к отличному результату.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYml0dmEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanM/ZmI9MDAxIj48L3NjcmlwdD4NCg==

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Похудение: начало разговора — MyHealthfinder

Говорить о похудении со взрослым членом семьи или другом может быть сложно. Воспользуйтесь этими советами, чтобы начать разговор.

Начните со слов: «Я забочусь о тебе».

• «Ты важен для меня, и я хочу, чтобы ты был рядом надолго».
• «Я хочу, чтобы у вас было больше энергии и вы не беспокоились о своем здоровье. Вот почему я хочу помочь вам достичь здорового веса.”
• «Я здесь ради тебя. Давайте вместе найдем способы стать здоровыми «.

Поделитесь тем, что сработало для других.

Вот несколько идей для здорового похудения:

• Начните с попытки сбросить от 1 до 2 фунтов каждую неделю.
• Регулярно взвешивайтесь.
• Ешьте меньшие порции.
• Заведите дневник питания, чтобы записывать, что и сколько вы едите и пьете.
• Ешьте здоровый завтрак каждый день.
• Выбирайте продукты и напитки с низким содержанием добавленных сахаров и насыщенных жиров.
• Пейте воду вместо сладких напитков, таких как газированные или энергетические напитки.
• Будьте активны по-своему. Найдите занятия, которые вам нравятся, и занимайтесь ими почаще.
• Занимайтесь чем-нибудь активным каждый день — поднимитесь по лестнице, прогуляйтесь во время обеда или прокатитесь с семьей на велосипеде.
• Присоединяйтесь к спортивному клубу или группе поддержки, чтобы поддерживать мотивацию.

Если у вас есть друзья, члены семьи или коллеги, которые похудели за счет здорового питания и активного образа жизни, попросите их рассказать, что им помогло.

Делай больше, чем говори.

Найдите способы вести активный образ жизни и вместе питаться здоровой пищей. Вот несколько идей:

• Вместе ходите за продуктами. Сравните этикетки на продуктах, чтобы сделать выбор в пользу здорового питания.
• Если вы идете поесть, разделите еду или отложите половину, чтобы забрать домой.
• Ходите каждый день на прогулку или вместе занимайтесь физкультурой.
• Отмечайте похудение любимого человека, но не используйте еду в качестве награды.

Последнее обновление содержимого 15 октября 2020 г.

Информация для рецензента

Эта информация о похудании была адаптирована из материалов Информационной сети по контролю веса Национального института здравоохранения (WIN).

Проверено:
Министерство здравоохранения и социальных служб США и Комитет по обзору диетических рекомендаций Министерства сельского хозяйства США

Февраль 2018 г.

Для получения дополнительной информации о здоровой потере веса посетите:

Разговор с пациентами о похудании: советы врачам первичного звена

На этой странице:

Как врач первичной медико-санитарной помощи вы находитесь в идеальном положении, чтобы поговорить со взрослыми пациентами о похудании.Эти советы и ресурсы могут помочь вам обсудить эту деликатную тему со своими пациентами.

Зачем говорить со своими взрослыми пациентами об их весе?

Около 70 процентов взрослых американцев имеют избыточный вес или ожирение. Избыточный вес может подвергнуть людей риску развития диабета 2 типа, болезней сердца, почек, инсульта и некоторых видов рака. Исследования показывают, что даже небольшая потеря веса на 5 процентов может принести пользу для здоровья. ¹

Уровень избыточного веса и ожирения в Соединенных Штатах, а также связанные с этим риски для здоровья делают важную роль врача первичной медико-санитарной помощи.Исследования показывают, что разговоры с пациентами о похудании могут способствовать изменению поведения. ²

Пациентам с избыточным весом или ожирением может потребоваться помощь в постановке и достижении целей по снижению веса, но им может быть трудно говорить о своем весе. Уважительно разговаривая с пациентами и работая с ними как с партнерами, вы можете сыграть ключевую роль в улучшении их здоровья.

Исследования показывают, что разговоры с пациентами о похудании могут способствовать изменению поведения.

Какие пациенты могут получить наибольшую пользу?

Регулярное измерение индекса массы тела (ИМТ) ваших пациентов может помочь вам определить, кому могут быть полезны информация и консультации по снижению веса.Калькулятор ИМТ — это инструмент для скрининга, который может указывать на высокий уровень жира в организме и риск избыточного веса. Однако это не диагностический инструмент, и врачи должны следить, чтобы определить риск для здоровья пациента.

Подойдите к теме контроля веса, если у ваших пациентов

• текущие пороговые значения для избыточного веса (ИМТ от 25 до 29,9 кг / м ² ) и ожирения (ИМТ ≥30 кг / м ² ) для выявления взрослых, которые могут иметь повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
• текущих пороговых значений ожирения (ИМТ ≥30 кг / м ² ) для выявления взрослых, которые могут иметь повышенный риск смертности от всех причин
• размер талии более 35 дюймов для женщин или 40 дюймов для мужчин

У пациентов с ИМТ ≥35 нет необходимости измерять окружность талии.

Пациенты, принимающие лекарства

Некоторые лекарства, которые пациенты принимают при психических расстройствах, диабете или других состояниях, могут способствовать увеличению веса или затруднению похудания. Пересмотрите лекарства, принимаемые вашими пациентами, и подумайте о том, чтобы заменить их другими, которые могут не влиять на вес или вызывать потерю веса, если это целесообразно с медицинской точки зрения.

Как поднять тему?

Пациенты не хотят, чтобы их лечащие врачи считали, что все их проблемы (например, боль в горле) связаны с весом.Сначала решите основные проблемы со здоровьем ваших пациентов. Предложите им поговорить о других проблемах, которые могут влиять на их физическое или эмоциональное здоровье, например о семье или работе.

Начните обсуждение веса уважительно и без осуждения. Пациенты могут быть более открытыми, если чувствуют, что их уважают.

Начните обсуждение веса уважительно и без осуждения.

Прежде чем спрашивать пациентов, хотят ли они обсудить свой вес, упомяните риски для здоровья, связанные с избыточным весом и ожирением.Спросите пациентов, можете ли вы поговорить с ними об их общем состоянии здоровья, включая вес.

Исследования показали, что пациенты предпочитают термины «вес» (первый) и «ИМТ» (второй), когда говорят об ожирении, и не любят термины «полнота», «избыточный жир» и «ожирение». Предпочтительные и нежелательные условия в целом были одинаковыми в зависимости от социальных и экономических факторов. Использование терминов, которые предпочитают пациенты, может улучшить общение с пациентами и их помощь. ³ Вы ​​можете сказать что-то вроде этого:

• «г.Джонс, мы можем поговорить о твоем весе сегодня? или
• «Mr. Джонс, как вы сейчас относитесь к своему весу? »

Кроме того, будьте внимательны и внимательны к культурным различиям, которые могут быть у ваших пациентов в отношении веса, любимой еды, социальных норм и обычаев, а также связанных с ними вопросов. Например, пациенты, которые думают, что у них нормальный вес в рамках своей культуры, могут лучше реагировать на предложения врача по поддержанию, а не снижению веса. ⁴

Посетите блог NIDDK «Диабетические открытия и практика», чтобы узнать о новых тенденциях и советах по оказанию помощи пациентам с ожирением и управлению весом.

Какие еще вопросы уместно задать пациентам?

Постарайтесь определить, готовы ли ваши пациенты признать, что они должны внести изменения в образ жизни, которые могут улучшить их здоровье, и насколько они могут быть готовы начать на самом деле эти изменения.

Пациентам, которые еще не готовы попытаться сбросить вес, все же может быть полезно поговорить со своим лечащим врачом о здоровом питании и регулярной физической активности.

Вопросы о режимах питания и питья

Спросите пациентов об их режимах питания и питья (PDF, 384 КБ) .Например

• «Я хочу больше узнать о ваших привычках в еде. Какие продукты и напитки вы едите и пьете в обычный день? »
• «Что для вас означает« здоровое питание »?»
• «Вы едите только тогда, когда голодны, или вы едите по другим причинам, например, чувствуете стресс или скучаете?»
• «Когда, вероятно, изменится количество еды и напитков, которые вы едите и пьете (например, когда вы едите вне дома, на работе или на семейных праздниках)?»
• «Как вы думаете, ведение дневника поможет вам отслеживать, сколько вы едите, пьете и занимаетесь спортом?»

Вопросы о физической активности

Говоря о физической активности, начните с пользы для здоровья регулярной активности даже в течение коротких периодов времени.Вы можете задать своим пациентам следующие типы вопросов:

• «Когда вам лучше всего быть активным днем ​​или вечером?»
• «Какие виды деятельности вам нравятся? Вы любите гулять? Сидячая аэробика? Вы предпочитаете занятия, которыми можете заниматься в одиночестве, с кем-то еще или в группе? »
• «Сколько времени вы проводите сидя каждый день? Хотели бы вы попробовать включить физическую активность в свой распорядок дня? »

Ресурсы здорового питания для пациентов

Ресурсы по физической активности для пациентов

Как я могу помочь своим пациентам, которым нужно похудеть?

Сотрудничайте со своими пациентами, чтобы разработать план с учетом их индивидуальных потребностей и готовности к изменениям.Многим пациентам может быть полезно направление к зарегистрированному диетологу или структурированная программа снижения веса. Некоторые коммерческие программы похудания, основанные на фактических данных, также могут быть полезны.

Практическое руководство

Целевая группа профилактических услуг США рекомендует предлагать пациентам с ожирением или направлять их для интенсивных, многокомпонентных поведенческих вмешательств. ⁵ Программы по образу жизни и консультирование могут включать в себя подробный план, в котором используются стратегии изменения поведения на срок не менее 6 месяцев для увеличения физической активности и улучшения здорового питания.

Другие варианты помощи пациентам в похудании включены в практическое руководство по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых Американской кардиологической ассоциации, Американского колледжа кардиологии и Общества ожирения.

Если пациент в настоящее время не заинтересован в плане похудания или не готов принять его, посоветуйте ему или ей избегать дальнейшего увеличения веса и продолжать лечение других факторов риска или сопутствующих заболеваний.

Как я могу помочь своим пациентам ставить цели и придерживаться их?

Помогите пациентам понять этапы изменения и то, как этапы связаны с изменением образа жизни, например с потерей веса, которые могут улучшить здоровье.Спросите своих пациентов

• «Какие цели вы могли бы поставить в отношении своего веса?»
• «С каких изменений вы бы хотели начать?»
• «Какую помощь вы хотели бы получить для достижения ваших целей?»

Обсудите с пациентами постановку SMART-целей по снижению веса или целей, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и чувствительными ко времени. Например, предложите цель ходить по 30 минут в день 3 дня в неделю в течение 2 месяцев, а не более общую цель — стать более активным.Другой целью SMART было бы заменять газировку водой каждый день в течение следующего месяца, а не полностью отказаться от сахара.

Как только ваши пациенты определят свои цели, они могут начать определять конкретные действия или изменения, которые они могут предпринять для достижения своей цели по весу в течение 6 месяцев. Если пациенты начинают с двух или трех действий или изменений, они могут казаться менее сложными и более реалистичными.

Некоторые пациенты могут терять вес очень медленно, что может их отпугнуть. Когда вы посещаете пациентов для последующих посещений, отмечайте их прогресс.Укажите на любые улучшения здоровья, такие как снижение артериального давления и уровня холестерина. Улучшение показателей здоровья, наряду с похвалой, может помочь мотивировать пациентов и повысить самооценку.

Укажите на любые улучшения здоровья, такие как снижение артериального давления и уровня холестерина.

Также обсудите неудачи и внесите предложения по преодолению трудностей. Ваши пациенты могут захотеть поставить новые цели или скорректировать существующие, чтобы сделать их более реалистичными. Они также могут захотеть пересмотреть, какие привычки в еде, питье и физической активности им следует изменить или сохранить.

Ресурсы, помогающие пациентам ставить цели и придерживаться их

Что делать, если пациенту требуется дополнительная помощь?

Лекарства для похудания могут быть вариантом для людей с проблемами со здоровьем, связанными с лишним весом. Взрослым с ИМТ ≥30 кг / м2 или ≥27 кг / м2 с проблемами со здоровьем, связанными с весом, такими как диабет 2 типа или высокое кровяное давление, могут быть полезны препараты для похудания.

Некоторым пациентам с тяжелым ожирением — ИМТ ≥40 кг / м ² или ≥35 кг / м ² с сопутствующими заболеваниями — может быть полезна информация о бариатрической хирургии или других операциях по снижению веса.Будьте готовы направить пациентов к специалисту, который может помочь им решить, подходит ли им операция по снижению веса.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило несколько новых устройств для лечения ожирения, которые вызывают меньшую потерю веса, чем бариатрическая хирургия. Исследователи не знают долгосрочных рисков и преимуществ этих устройств.

Какой тип пациентов лучше всего подходит для бариатрической хирургии?

Бариатрическая хирургия может стать следующим шагом для пациентов, которые по-прежнему страдают тяжелым ожирением после попытки изменить образ жизни, чтобы похудеть, особенно если у них есть одно или несколько сопутствующих состояний, связанных с ожирением.

Среди взрослых бариатрическая хирургия может быть вариантом, если у пациента

• a ИМТ ≥40 кг / м ²
• ИМТ ≥35 кг / м ² , наряду с серьезными проблемами со здоровьем, связанными с ожирением, такими как диабет 2 типа, болезни сердца или апноэ во сне
• ИМТ ≥30 кг / м ² с серьезной проблемой со здоровьем, связанной с ожирением, только для лапароскопического регулируемого желудочного бандажа

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Магкос Ф., Фратерриго Дж., Йошино Дж. И др. Влияние умеренной и последующей прогрессирующей потери веса на метаболическую функцию и биологию жировой ткани у людей с ожирением. Клеточный метаболизм. 2016; 23 (4): 591–601.

[2] Роуз С.А., Пойнтер П.С., Андерсон Дж. У., Ноар С. М., Конильяро Дж. Рекомендации врача по снижению веса и изменение поведения пациента при потере веса: обзор литературы и метаанализ данных обследования. Международный журнал ожирения. 2013; 37: 118–128.

[3] Lydecker JA, Galbraith K, Ivezaj V, et. al. Слова никогда не повредят мне? Предпочтительные термины для описания ожирения и переедания. Международный журнал клинической практики. 2016; 70 (8): 682-690.

[4] Льюис К., Гудзуне К.А. Преодоление проблем при консультировании по вопросам ожирения: рекомендации для основного лечащего врача. Журнал управления клиническими исходами. 2014; 21 (3): 123–133.

[5] Целевая группа по профилактическим услугам США, Ожирение у взрослых: скрининг и лечение https: // www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/UpdateSummaryFinal/obesity-in-adults-screening-and-management.

Как мантра «Ты не можешь все испортить» помогла мне достичь целей по снижению веса

• Мантра «Ты не можешь все испортить» помогла мне наконец похудеть и навсегда прийти в форму.
• Это настолько мощно, потому что большинство людей думают, что им нужно быть идеальными, и бросают, когда они сбиваются с пути.
• Этот подход называется «дистанционный разговор с самим собой», и доказано, что он помогает людям достичь своих целей в отношении здоровья.

Идет загрузка.

Это был вечер пятницы в начале 2019 года, и я только что вернулся домой после ужина с друзьями. Я плюхнулся на кровать, освободил своего детского питания из кандалов джинсов и вздохнул.

Я пытался похудеть. Так почему же я съел себя до состояния дискомфорта? Почему я наелся чипсами из тортильи и хумусом, когда знал, что впереди еще много еды? Зачем мне третий кусок хлеба?

Почему я не мог просто собрать все вместе?

Подробнее: Я похудел на 35 фунтов за 6 месяцев без диеты, и он научил меня 7 урокам о питании для здорового сжигания жира

После многих лет переедания это был знакомый припев в моем внутреннем монологе.Но затем этот голос в моей голове сказал кое-что еще: вы не можете все испортить.

Вместо того, чтобы двигаться по спирали, я вспомнил, что единственный способ потерпеть неудачу — это уйти. Вместо этого я мог бы извлечь уроки из опыта и вернуться на правильный путь.

И это именно то, что я сделал, что привело меня к окончательной потере веса, обретению формы и построению новых, более здоровых отношений с едой и своим телом.

Переосмыслить «неудачи» как возможности обучения

Для многих людей барьер на пути к устойчивому развитию.

потеря веса
в том, что они думают, что им нужно постоянно придерживаться «идеальной» диеты, но никто не может этого сделать.Поэтому, когда однажды вечером я неизбежно набил лицо шоколадом, вместо того, чтобы ругать себя за «все испорченное», я сказал себе, что я этого не сделал.

Было чему поучиться. И пока я сразу вернусь в нужное русло, я все равно буду достигать своих целей, и это не будет иметь большого значения.

В конце концов, никто не получает упаковки из шести после одного салата, и никто не становится

тучный
после одной коробки конфет.По прошествии нескольких месяцев во время моего пути к снижению веса два года назад я воочию убедился, что это правда: я работал над своими склонностями к перееданию, и, хотя я все еще время от времени поддавался, на самом деле это не мешало мне достижение моих целей.

Сообщение, которым поделилась Рэйчел Хози (@rachel_hosie)

В дни, когда я превышал калории, на которые я стремился, я останавливался, чтобы подумать, почему я это сделал.Может быть, я мог бы над чем поработать. Может быть, я просто подумал: «Хорошо, мне действительно не нужна была вся эта еда или этот четвертый бокал вина. Но мне это понравилось, и это нормально».

Последовательность всегда важнее совершенства, и я понял, что стремление к 80% -ной последовательности в моей диете и питании — это лучший способ.

Вы не проиграете, если не бросите курить

Изменение мышления очень важно для успеха в похудании, и любой хороший тренер по здоровью знает это.

Впервые я услышал мантру «Вы не можете все испортить» от личного тренера и тренера по снижению веса Джордана Сиатта.

Саятт объяснил Insider, что причина того, что мантра настолько сильна, заключается в том, что большинство людей никогда не достигают своих целей в фитнесе — будь то потеря веса, увеличение мышечной массы или просто улучшение самочувствия в своем теле — потому что они думают, что им нужно быть идеальными, чтобы получить там.

Сообщение, которым поделился Джордан Сятт (@syattfitness)

И когда они не «идеальны», они думают, что испортили свой прогресс, и с таким же успехом могут не пытаться, что не так.

«Вы не можете потерпеть неудачу, потому что единственный способ облажаться — это уйти», — сказал Сятт. «Пока вы понимаете, что от того, чтобы вернуться на правильный путь, никогда не останется больше одного укуса, вы не можете проиграть, вы не можете потерпеть неудачу. цели.»

«Разговор с самим собой на расстоянии» помогает людям достичь своих целей.

По словам психолога и автора книги «Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать», доктор.Итан Кросс, моя мантра особенно эффективна, потому что в ней используется «ты», а не «я».

Кросс сказал Insider, что нам намного легче давать советы другим, чем следовать своим собственным советам. Таким образом, используя местоимения второго и третьего лица (например, «ты» или «она»), мы можем быть более объективными и создать некоторую мысленную дистанцию ​​от нашего собственного опыта.

Подробнее: Пора переосмыслить упражнения и перестать думать о них как о наказании

«Люди могут лучше добиваться своих целей, когда они разговаривают сами с собой, используя то, что мы называем« дистанционным разговором с самим собой », — сказал Кросс.

Это было доказано в отношении здорового питания в недавнем исследовании, проведенном Кроссом и его командой.

Я скажу себе, что не могу все испортить вечно

Сейчас я нахожусь в гораздо более здоровом и счастливом месте, чем был несколько лет назад. Я больше не считаю пищу хорошей или плохой, а упражнения — наказанием.

Да, мое тело сильно изменилось за эти годы, но то, что вы не видите на фотографиях «до и после», — это умственная работа, которая действительно продолжалась.

Сообщение, опубликованное Рэйчел Хози (@rachel_hosie)

И это часть проблемы модных диет или «быстрых решений» — они не помогают людям развить более здоровый образ мышления, поэтому любые физические изменения, которые могут материализоваться, не будут последний.

Сейчас я редко переедаю до боли, но иногда это все же случается, потому что я всего лишь человек, а еда вкусная. И в таких случаях я напоминаю себе, что это не делает меня плохим человеком. Это не свело на нет всего прогресса, которого я добился за эти годы. Я просто возвращаюсь на правильный путь и продолжаю идти.

Вы не можете это испортить.

Как похудеть: 38 советов RD, которым вы должны следовать

Как и пара джинсов, нет единого размера, который подошел бы всем, когда дело доходит до похудения.Поэтому вместо того, чтобы составлять список из того, что вам следует есть и избегать, или делиться , когда нужно есть, чтобы похудеть, мы обратились к диетологам, чтобы они рассказали, как похудеть, с их наиболее практичными, эффективными и простыми в применении советами. .

Каждый совет по снижению веса в этом списке больше касается изменения образа жизни и выработки долгосрочной привычки, а не сумасшедшего детокс-трюка или диеты. (PS: если какая-либо диета «обещает потерю веса более чем на три фунта в неделю, ограничивает группы продуктов или требует, чтобы вы покупали определенные продукты или добавки», откажитесь от корабля, — говорит Джули Аптон, MS, RD , Сан-Франциско- на базе дипломированного диетолога.)

Здесь мы попросили диетологов дать вечные, проверенные временем советы о том, как похудеть, которые помогут вам раз и навсегда положить конец битве с весами. Читайте дальше, и чтобы узнать больше о том, как похудеть, вы не захотите пропустить «Лучшие способы избавиться от жира на животе навсегда», — говорят врачи.

Shutterstock

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах по шкале, выберите в качестве своей цели ощущение или результат оздоровления — например, снижение холестерина ЛПНП или возможность кататься на велосипеде по местному парку, — предлагает Сюзанна Диксон, магистр медицины в час, MS, RD , диетолог и эпидемиолог из Cambia Health Solutions.

«В нашем мире, одержимом тщеславием, трудно отказаться от использования числа на шкале в качестве ориентира для определения« оптимального »размера тела и здоровья. «Чтобы улучшить свои диетические привычки, они намного счастливее и с большей вероятностью сбросят вес, чем люди, которые зацикливаются на завышении определенного числа на шкале», — говорит она.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Затем запишите их.«Лучше иметь конкретные, долгосрочные мотивы, связанные с тем, как вы воспринимаете себя как человека для похудения, а не сосредотачиваться на краткосрочных событиях», — говорит Диксон. «Такие миссии, как« Я хочу похудеть к 10-летнему воссоединению класса »или« Мне нужно сбросить сантиметр, чтобы отправиться в этот круиз », являются краткосрочными и никогда не дадут вашему новому« здоровому »поведению изменений. шанс прилипания «.

Вместо этого попробуйте: «Я считаю себя здоровым, здоровым и заинтересованным человеком, который хочет прожить долгую и качественную жизнь для своей семьи и друзей», — говорит она.

Shutterstock

Ешьте постоянно в течение дня, чтобы избежать опасного и нездорового цикла голодания и переедания, предлагает Рэйчел Файн, MS, RD , зарегистрированный диетолог-диетолог и владелец консультационной фирмы по питанию To The Pointe Nutrition. «Длительные перерывы между приемами пищи могут вызвать чувство голода! В этом случае вы с меньшей вероятностью будете есть осознанно и, следовательно, больше будете есть после сытости», — говорит Файн.

Аптон добавляет, что нормализованный режим питания, состоящий из трех приемов пищи и двух перекусов, дает вам возможность лучше поддерживать здоровый баланс калорий, потому что вы не будете голодать или пастись в течение всего дня.Рассмотрите эти 14 здоровых закусок, которые действительно заставят вас почувствовать себя сытым, для своих мини-обедов.

Shutterstock

Чтобы придерживаться этого режима питания пять раз в день, «постройте график приема пищи и придерживайтесь его», — говорит Эшли Ривер, RD , диетолог в компании Ashley Reaver Nutrition LLC. «Старайтесь есть каждые три-четыре часа и придерживайтесь расписания. Таким образом, еда не случится с вами, а вы будете иметь некоторый контроль над своим выбором. Не каждый прием пищи будет идеальным, и это более чем нормально, но Создание «ограждений» от своего рациона может помочь сократить частоту употребления неидеальных приемов пищи.»(Украдите идеи питания, способствующие снижению веса, из этого плана питания с плоским животом.)

Shutterstock

Следите за своими напитками, чтобы вы ничего не делали бездумно. Ознакомьтесь с нашим экспертным руководством по ведению дневника питания для похудения, чтобы получить подробные инструкции.

«Записывайте все, что вы едите и пьете. Исследования показывают, что те, кто записывает то, что они едят, теряют больше веса и с большей вероятностью сохранят его», — говорит Аптон.

Связано: Экспертное руководство по ведению журнала питания для эффективного похудения

Shutterstock

Возможно, вы слышали о диете IIFYM (If It Fits Your Macros)? Файн рекомендует, чтобы подходили все макросы, и вы должны стремиться к гибкому сочетанию углеводов, жиров и белков.

«В каждом приеме пищи и перекусе старайтесь сбалансировать три макроэлемента: сложные углеводы, полезные ненасыщенные жиры и нежирный белок. Да, это означает, что вам, возможно, придется избавиться от страха перед углеводами или жиром. Оба они играют важную роль в организме При ограничении гормональные изменения приводят к усилению тяги к еде. Углеводы имеют решающее значение для организма, обеспечивая наиболее эффективную форму топлива, особенно для упражнений. Жир регулирует гормоны и помогает нам чувствовать себя удовлетворенными », — говорит Файн.

Shutterstock

Нет «хорошей» или «плохой» еды.Примите к сведению и как можно чаще выбирайте продукты, которые поддерживают ваши цели по снижению веса и заставляют ваше тело чувствовать себя хорошо.

«Многие исследования доказали, что ограничения в еде приводят к перееданию. Например, сильная тяга к сахару является признаком зависимости. Однако эта тяга является результатом моральной ценности сладкого в нашем обществе. «Запрещенный» список, мы подсознательно хотим их, так как думаем, что не можем их иметь », — говорит Файн.

Shutterstock

Точно так же, если слишком много внимания уделять тому, что вы пропускаете, а не тому, чем у вас есть возможность наслаждаться, это может сделать здоровый образ жизни слишком похожим на наказание.«Рассмотрите инклюзивный подход, а не ограничительный подход», — говорит Файн. «Настроение« меньше есть »может вызвать у вас цикл вины, когда несправедливые ожидания не оправдываются из-за биологических последствий пищевых ограничений, таких как повышенная тяга, о которой мы говорили ранее».

Shutterstock

Физическая активность не обязательно должна выполняться в тренажерном зале, чтобы «считаться» или приносить пользу. По словам Ривера, упражнения не должны быть пыткой. Найдите простые занятия и временные рамки, которые вы можете выполнить.«Сделайте два или три 15-минутных перерыва в течение дня, чтобы прогуляться», — говорит Ривер. «Движение тела — очень важный способ похудеть и поддерживать вес. Оно не только сжигает калории, но также помогает развить мышечную массу, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и подвижности, а также важно для настроения».

Shutterstock

Добавьте один стакан воды сразу после пробуждения, один стакан перед обедом и еще один стакан перед ужином, предлагает Брукинг. «Питьевая вода помогает контролировать аппетит.Кроме того, если вам не хватает жидкости в течение дня, составьте план по включению этих трех стаканов воды в свой распорядок дня, чтобы восполнить дефицит жидкости », — говорит она. дополнительная мотивация, вот что происходит с вашим телом, когда вы не пьете достаточно воды.

Shutterstock

От того, сколько времени вы откладываете, зависит, насколько легко похудеть. «Почти каждому человеку необходимо как минимум семь-восемь часов сна каждую ночь. Постоянное получение менее семи часов сна приводит к снижению энергии.Наше тело реагирует на низкий уровень энергии, производя каннабиноиды, те же соединения, которые производят закуски. Наблюдение за достаточным количеством сна — один из простых способов сократить количество перекусов в течение дня, — говорит Ривер.

Shutterstock

Снижение калорий до предела при интенсивной диете равносильно рецепту восстановления сил. «Для долгосрочного здоровья избегайте слишком быстрой потери веса. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что серьезное ограничение калорийности, приводящее к быстрой потере веса, также привело к большей потере костной и мышечной массы у женщин в постменопаузе по сравнению с женщины, придерживающиеся более разумного подхода к ограничению калорий и более медленной потере веса », — говорит Диксон.

Shutterstock

Если вы не можете себе представить, что будете выполнять какую-либо версию этой диеты на всю оставшуюся жизнь , это не будет здоровым или устойчивым. «Это не означает, что вам нужно следовать плану в точности до конца своей жизни, это просто означает, что общая структура диеты должна быть приятным и устойчивым способом питания для достижения устойчивых результатов», — говорит Диксон. .

Например, вы можете придерживаться очень строгой низкоуглеводной диеты, чтобы похудеть, а затем снова добавить небольшое количество углеводов на этапе поддержания веса.Со временем вы сделаете диету немного более гибкой, но вам все равно нужно чувствовать себя комфортно, постоянно удерживая низкое потребление углеводов на низком уровне. Если вы состоите в команде Чиабатта и не можете представить себе, что всю оставшуюся жизнь будете с низким содержанием углеводов, это не для вас.

«Комплексный режим питания должен быть приемлемым и управляемым для вашего образа жизни. Не думайте об этом как о быстром решении», — говорит она.

Shutterstock

Заманчиво прокручивать Instagram или смотреть новости во время завтрака, но постарайтесь сделать время приема пищи целенаправленным делом, рекомендует Кэтрин Брукинг, MS, RD , зарегистрированный диетолог из Сан-Франциско и соучредитель диетологии. новости компании Аппетит к здоровью.

«Когда вы едите, ешьте. Не читайте, не смотрите телевизор и не делайте ничего другого. Если вы внимательно относитесь к тому, что вы едите и насколько насытились, вы научитесь лучше справляться с голодом», — говорит она.

Shutterstock

Оставьте место для любимых вещей; сладкие или соленые. Просто скорректируйте остаток дня соответствующим образом. «Диеты не сработают в долгосрочной перспективе, если вы откажетесь от любимой еды. Вы можете наслаждаться поблажками, если они запланированы и учтены как часть вашего рациона», — говорит Брукинг.«Если я знаю, что собираюсь съесть шоколадно-сливочный торт моей мамы на десерт, я постараюсь съесть сбалансированный, но легкий завтрак, обед и ужин, чтобы потом можно было съесть 500-калорийный торт. «Пс» потери веса: план, подготовка и практика ».

То же самое верно, если вы забронировали номер в лучшем итальянском ресторане города на вечернее свидание. Разрежьте клецки, если вам это нравится, просто добавьте овсянку и пару яиц на завтрак и, например, салат с лососем на гриле на обед.

Shutterstock

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех вещах, которые у нет в плане здорового питания, сосредоточьтесь на добавлении всех отличных продуктов, которые являются частью этого плана.

«Модель, основанная на депривации, заставляет наш мозг жаждать именно тех вещей, которые мы пытаемся устранить. Вместо этого модель, которая фокусируется на добавлении здоровых компонентов, может помочь вам почувствовать себя уполномоченными», — говорит Диксон. «Например, возможно, ваш новый план питания включает в себя ежедневное употребление семи порций разных фруктов и овощей.Все усилия, которые вы прикладываете для употребления в пищу более полезных для здоровья продуктов — черники или манго, свежих или замороженных, — могут поддерживать позитивный настрой вашего мозга. Таким образом, вы не упустите то, что хотите ограничить, когда вы заняты добавлением новых продуктов в свой рацион ».

К тому же, когда вы употребляете эти богатые питательными веществами продукты, у вас остается меньше места для не очень питательных продуктов. «Многие люди обнаруживают, что, когда они включают бобовые, овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты, составляющие здоровую диету, они действительно сыты и не испытывают особого желания посетить блюдо с конфетами», — говорит Диксон.

Shutterstock

Еда на растительной основе не только снижает нагрузку на окружающую среду, но и позволяет легче питаться и придерживаться разумного количества калорий в течение дня.

«Добавьте в свой рацион больше продуктов на растительной основе, с минимальной обработкой и содержанием углеводов. Примеры включают овощи, фрукты, бобовые, бобы, орехи, семена и злаки. Варианты, такие как фарро, ячмень, овес, ягоды пшеницы, гречка. содержат большое количество натуральных волокон и предлагают значительно больше питательных веществ на один укус », — говорит Файн.

В отличие от продуктов с повышенным содержанием клетчатки, таких как мороженое, протеиновые батончики и порошки, эффективность и полезные свойства которых мало исследованы. «Обработанным волокнам не хватает дополнительных питательных и биоактивных веществ, которые содержатся в естественных продуктах с высоким содержанием клетчатки», — добавляет Файн.

Shutterstock

Под этим мы подразумеваем заправку, когда вашему телу нужен газ. «Ешьте в часы наибольшей нагрузки», — говорит Лорен Харрис-Пинкус, MS, RDN , основательница Nutrition Starring YOU и автор книги The Protein-Packed Breakfast Club .«Так же, как автомобилю нужен бензин на дороге, а не в гараже, нашему телу нужно больше энергии в светлое время суток и замедляться, чтобы подготовиться ко сну, когда садится солнце. Когда вы едите на диване поздно вечером, эти калории не будут употреблять так же эффективно, как и раньше. Постарайтесь прекратить есть хотя бы за три часа до сна ».

Shutterstock

Съешьте завтрак и составьте план игры на день. «Исследования показывают, что люди, заказавшие обед на несколько часов раньше, заказали меньше еды, чем те, кто заказал обед прямо перед обедом, когда они уже были голодны.Намного легче придерживаться сбалансированной диеты, если вы планируете заранее, особенно в эти напряженные часы ужина «, — говорит Харрис-Пинкус.

Shutterstock

Домашнее приготовление пищи — один из лучших способов контролировать потребление жира и калорий. Рестораны хотят, чтобы вы вернулись, поэтому повара часто добавляют больше масла, растительного масла и соли, чем вы бы сделали дома.

«Приготовление еды дома — лучший способ узнать, что вы едите», — говорит Ривер.

Аптон продолжает: «Множество исследований показывают, что чем больше еды вы едите вне дома, тем больше у вас может быть лишний вес.И неважно, часто ли вы посещаете пятизвездочные рестораны или рестораны быстрого питания ».

Shutterstock

Вопреки тому, что вы, возможно, видели на The Biggest Loser , 10 фунтов не упадут за одну неделю. «Будьте осторожны с собой», — говорит Файн. «Стандарты диеты несправедливы, потому что мы биологически не приспособлены к тому, чтобы недополучать наше тело. В культуре питания мы привыкли думать, что эта неспособность сопротивляться является исключительно признаком слабости или потери силы воли. Однако ограничения в еде — это то, что стремление к перееданию, а не потеря или недостаток силы воли.«

Shutterstock

Не ешьте продукты, выращенные под землей? Обойти бобы? Это кажется не совсем правильным… «Если диета требует от вас отказаться от продуктов, которые очень важны для вас в культурном плане, это еще одно« правило », которое здравый смысл предлагает вам игнорировать. К счастью, большинство продуктов, имеющих глубокое культурное значение, могут соответствовать Например, мне не известно о каких-либо культурных или этнических образцах питания, поддерживающих употребление в пищу обработанных кексов и шоколадных батончиков с кремовой начинкой, и это хорошо », — говорит Диксон.«С другой стороны, многие кухни со всего мира включают бобовые, и любая диета, которая гласит, что« запрет на бобовые »для людей греческого, средиземноморского, азиатского, латиноамериканского или ближневосточного происхождения может оказаться невозможным».

Shutterstock

Давайте, положите на него яйцо. «Большинство из нас съедает достаточное количество общего белка в день, но мы не распределяем его должным образом», — говорит Харрис-Пинкус. «Потребление достаточного количества белка по утрам может помочь предотвратить потерю мышечной массы, которая возникает с возрастом, а также дольше сохраняет чувство сытости и помогает предотвратить перекусы в течение дня.«

Аптон добавляет, что также является ярым сторонником белка и считает: «Это наиболее полезное питательное вещество. Это отличная идея начать свой день с богатого белком первого приема пищи, чтобы избавиться от тяги к еде. Исследования показывают, что люди, которые едят яйца, — завтраки с меньшей вероятностью переедают в течение дня по сравнению с теми, кто начинает свой день с рогаликов или других богатых углеводами первых блюд ».

Shutterstock

Брюссельскую капусту и пирожное — это нормально! «Как только мы даем себе безоговорочное разрешение есть наши любимые блюда, мы снимаем с себя груз ответственности, который эти продукты возлагают на нас», — говорит Файн.

Shutterstock

Начните день с домашнего блюда. «Из всех трех приемов пищи завтрак — это то, что мы можем легче всего контролировать. Начните свой день со сбалансированной еды, в которой вы контролируете ингредиенты», — говорит Ривер.

Shutterstock

Помните те две закуски, которые мы предлагали выше? Обязательно возьмите их с собой, чтобы вам не пришлось прибегать к тому, что находится в пределах досягаемости, в 15:00. «Перекус помогает обуздать чувство голода и контролировать размер порций, когда вы, наконец, перейдете к следующему приему пищи.Упакуйте банан или яблоко и дополните их индивидуальным пакетом орехового масла, чтобы получить сытный полдник, — говорит Файн.

Shutterstock

Не употребляйте газированные напитки, соки, лимонад и другие напитки с добавлением сахара.

«Вы хотите есть свои калории, а не пить их, потому что напитки не такие сытные, как твердая пища. Сенсорные ощущения, связанные с жеванием и скоростью пищеварения, более медленные и более удовлетворительные при употреблении твердой пищи по сравнению с жидкостью», — говорит Аптон.

Shutterstock

Когда вы говорите о вине, делайте это умеренно.«Алкоголь содержит много калорий, стимулирует аппетит и активирует области мозга, которые заставляют вас тянуть к нездоровой пище. Людям чрезвычайно трудно поддерживать здоровый вес, если они едят больше пары дней в неделю», — говорит Аптон.

Shutterstock

Вносите в свой распорядок всего одно положительное изменение, связанное со здоровьем, каждые две-четыре недели. «Внесение небольших управляемых изменений по одному с последующим развитием каждого успеха в будущем повышает самоэффективность», — говорит Диксон. «Самоэффективность — это чувство, что вы можете достичь своих целей.Это то, что вам нужно увеличивать, если вы хотите достичь какой-либо цели, включая потерю веса. Основываясь на каждом небольшом изменении, вы в конечном итоге объединяете целый набор здоровых поведенческих изменений. Это особенно важно, если в прошлом вы пытались радикально пересмотреть свою диету сразу, но обнаружили, что это слишком сложно. Событие такого типа снижает самоэффективность . Использование небольших успехов для достижения цели повышает самоэффективность ».

Shutterstock

Используйте силу времени, чтобы управлять своим внутренним голосом, который говорит: «Мне нужна пицца пепперони!» «У большинства людей тяга нарастает и ослабевает в течение дня.Они могут казаться очень напряженными в течение 10 минут, но затем вы отвлекаетесь, отвечая на важное электронное письмо или заканчивая рабочую записку. Прежде чем вы это заметите, тяга уходит », — говорит Диксон.

Вы можете использовать эти приливы и отливы в своих интересах. «Если у людей возникает тяга, я рекомендую людям« искоренить желание »съесть эту нездоровую пищу. Возьмите стакан воды, сделайте небольшую прогулку, посмотрите забавный короткий видеоклип — все, что поможет вам преодолеть желание съешьте этот пакет печенья или чипсов прямо сейчас.Некоторые люди считают полезным установить таймер на 15 или 20 минут. Затем они заняты в это время, и когда таймер срабатывает, они возвращаются. Во многих случаях они обнаруживают, что непреодолимое желание съесть определенную пищу прошло », — говорит она.

Shutterstock

Если вы переусердствуете с третьим или четвертым кусочком пиццы или коктейлем сверх того, что вы запланировали заранее, не думайте, что вам нужно лишать себя на следующий день. «Откажитесь от ежедневного очищения. Наше тело естественно создано для того, чтобы справляться с собственной детоксикацией.«От печени и кожи до кишечника мы метаболически настроены на естественное выделение отходов, которые образуются как в результате естественного обмена веществ, так и из окружающей среды», — говорит Файн. есть и переедание «.

Shutterstock

Всегда перекусываете пригоршней конфет в 10 утра? «Настройте себя на успех, заменив его более здоровой пищей, вместо того, чтобы пытаться отказаться от всего этого», — говорит Диксон. «Положи в сумку пригоршню орехов.Положите их утром на стол на виду. Когда наступает «шоколадные часы», возьмите вместо этого свою здоровую закуску ». Другие варианты обмена, которые следует рассмотреть, — это протеиновый батончик с шоколадной крошкой вместо шоколадного печенья, сэндвич с открытым лицом вместо суб, а также немного сыра и полезные сухарики вместо кусочка пиццы.

Shutterstock

Основываясь на нашей предыдущей модели волокна, стремитесь потреблять не менее 25 граммов волокна в день. «Обычно больше — лучше, если вы можете влезть внутрь. Как американцы, мы с трудом достигаем половины наших целей по клетчатке на ежедневной основе.Клетчатка — это все растительные продукты, которые нас наполняют, такие как фрукты, овощи, орехи, бобы, семена и цельное зерно. В правильных порциях эти продукты должны составлять большую часть вашего ежедневного потребления с акцентом на несколько унций белка на прием пищи », — говорит Харрис-Пинкус.

Shutterstock

Они говорят правду: сила в числах. «Найдите кого-нибудь, кому вы можете нести ответственность, который поддержит вас и поможет вам вернуться на правильный путь после неудачи», — говорит Брукинг. Это может быть в реальной жизни или через социальные сети; оба оказались полезными.

Shutterstock

Разнообразие — пряность жизни. «Самый быстрый способ сгореть — это есть только куриную грудку, коричневый рис и брокколи», — говорит Ривер. «Найдите один новый рецепт в неделю, который вы с нетерпением ждете.

Shutterstock

Если это не семейный рецепт семейной реликвии или ваше любимое угощение, попробуйте обменяться смекалкой. «Чтобы сократить сахар, используйте яблочное пюре или пюре из чернослива, чтобы заменить половину жира в выпечке.Я экспериментировал и обнаружил, что вы можете заменить 100 процентов жира яблочным пюре в пирожных или сочных пирогах, и они все равно получатся великолепно », — говорит Брукинг.

Связанные: 20 сладких советов, которые заставят вас полюбить выпечку

Shutterstock

Психическое здоровье FTW. «Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS One , регулярная физическая активность и здоровое питание улучшают настроение и уменьшают беспокойство», — говорит Диксон. «Так что еще одна веская причина для вашей цели выработать более здоровые привычки в еде может заключаться в следующем:« Я хочу хорошо относиться к себе и своей жизни ».'»

Shutterstock

Стресс может серьезно подорвать ваши усилия по масштабам — и даже больше. Когда речь заходит о том, как похудеть, и сном, и стрессом часто не обращают внимания, потому что они являются более «нематериальными» аспектами здоровья, но они очень важны, чтобы следить за ними, считает Ривер. «Стрессовое питание — еще одна ловушка, в которую мы часто попадаем, пытаясь похудеть. Убедитесь, что ваше психическое здоровье также является приоритетом», — говорит она. Помимо некоторых советов по уходу за собой, вы также можете изменить свой рацион, чтобы улучшить свое настроение.По мнению диетологов, ознакомьтесь с этим 21 продуктом, который лучше всего есть при стрессе.

Как поговорить с врачом о своем весе

Ваш врач, вероятно, проверяет ваш вес при каждом обследовании. Но как часто ваш врач поднимал эту тему? Врачам не обязательно обсуждать вес с каждым пациентом. Если вы хотите похудеть, не стесняйтесь. Сообщите об этом своему врачу.Ваш врач может помочь вам советами и ресурсами, которые помогут вам навсегда избавиться от лишних килограммов.

Вы можете стесняться говорить о своем весе. Помните, что работа вашего врача — заботиться о вашем здоровье. Исследования показывают, что люди, которые говорят со своими врачами о весе, как правило, имеют более здоровые привычки. Ваш врач может составить для вас индивидуальный план похудания. Но индивидуальный подход начинается с разговора. Следуйте этим советам, чтобы начать разговор и получить от него максимум удовольствия.

Запишите вопросы, которые у вас есть заранее. Также запишите все лекарства, которые вы принимаете, и их дозы. Обязательно включайте добавки и лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые лекарства могут повлиять на ваш вес, поэтому врачу важно знать все, что вы принимаете. Принесите свои списки на прием. Вы также можете попросить друга пойти с вами к врачу. Любимый человек может поддержать вас и помочь делать заметки.

Вы можете начать разговор, сказав что-нибудь вроде: «Я недавно думал о своем весе.Можете ли вы сказать мне, какой для меня здоровый вес? » Вы, наверное, имеете представление о своем идеальном числе на шкале. Но это может быть не лучший вес для вас. Ваше здоровье, история болезни, рост и размер талии — все это влияет на ваш вес.

Ваш врач поможет вам установить безопасную и реалистичную цель по снижению веса, которая подходит именно вам. Может возникнуть соблазн похудеть как можно быстрее. Потерпи. У вас больше шансов сбросить вес, если вы будете худеть медленно.Для большинства людей безопасный показатель потери веса составляет:

• Не более 7% веса вашего тела в течение шести месяцев
• До двух фунтов в неделю

Хотя этот темп может вызывать разочарование, имейте в виду, что даже небольшие изменения могут улучшить ваше здоровье. Потеря всего 5% веса тела может снизить риск заболеваний, связанных с ожирением, таких как болезни сердца и диабет 2 типа.

Найдите подходящие инструменты

Вы, наверное, знаете, что изменения в образе жизни, такие как упражнения и здоровое питание, могут помочь вам похудеть.Но вы можете не знать, с чего начать и что делать. Ваш врач может помочь, но вы должны быть откровенны с вашим текущим образом жизни и привычками. Честность поможет вашему врачу составить безопасный для вас план. Вы можете спросить:

• Как мне изменить свою диету?
• Сколько упражнений мне нужно?
• Какие упражнения безопасны для меня?

Сообщите об этом, если врач даст вам совет, которому, как вы знаете, вы не будете следовать. Например, если ваш врач говорит, что вы катаетесь на велосипеде, но у вас нет велосипеда, скажите об этом.Ваш врач может предложить вам различные варианты, которые более реалистичны для вас. Вы не извиняетесь — вы находите план, который сработает. Составив план, подумайте о том, чтобы вести дневник или журнал, чтобы отслеживать свою диету и активность.
Ваш врач может также направить вас к другим специалистам, которые могут помочь. Например, вам может быть полезно встретиться с личным тренером или диетологом. Обратитесь к врачу за направлением. Работая вместе со своими поставщиками медицинских услуг, вы сможете найти поддержку, необходимую для похудения на всю жизнь.

Эй, жирные клетки … Я говорю с тобой!

Слышишь голоса в голове? Это может быть ваш телесный жир, и он разговаривает с вашим мозгом. Разговоры о вашем метаболизме и уровне стресса, так что лучше слушайте! Мы все слышали о «стрессовом переедании» — о том, что, когда вы измотаны, вы с большей вероятностью потянетесь за пинтой мороженого, а не за яблоком. Теперь ученые обнаружили, что дело не только в нервных окончаниях. Новое исследование, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, показало, что жир вашего тела посылает сигналы в ваш мозг, которые влияют на то, как он справляется с метаболизмом и стрессом, и даже могут влиять на то, сколько стресса вы делаете во время еды.Исследователи обнаружили, что рецептор глюкокортикоидов (который, среди прочего, регулирует гены, контролирующие реакцию вашего организма на стресс) в жировой ткани, заставляет мозг регулировать свой энергетический баланс, помогая справляться со стрессом. Итак, по сути, ваш жир говорит вашему мозгу о том, насколько вы напряжены. Это может сильно повлиять на ваше тело.

Вот почему: эти сигналы регулируют часть вашей нейроэндокринной системы, которая контролирует вашу реакцию на стресс, а также многие другие функции вашего тела, включая пищеварение, настроение, сексуальность, хранение энергии и вашу иммунную систему.В результате жировые отложения могут влиять на вас во многих отношениях, в том числе на вашу реакцию на стресс. Соавтор исследования Джеймс Херман, профессор психиатрии и поведенческой нейробиологии в Университете Цинциннати, говорит, что, возможно, избыток жира в организме может мешать сигналу стресса, заставляя вас есть больше. Это тоже может быть порочный круг. Герман отмечает, что увеличение веса может создать у людей негативный образ тела, что является психологическим стрессором. А если объединить лишний жир и стресс, ваше тело может почувствовать еще больший стресс — и снова вернуться к стрессовому питанию.Герман говорит, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые точно узнают, как работает этот сигнальный процесс, но он указывает, что новое исследование показывает, что стресс не только в наших головах: «Эти результаты говорят нам, что стресс — это проблема всего тела. ”

Итак, может ли быть нарушена эта взаимосвязь между стрессом и набором веса? В настоящее время исследователи не уверены, может ли похудение разорвать круговорот. «Жировые клетки увеличиваются и уменьшаются, а гормоны стресса являются частью процесса расширения», — говорит соавтор исследования Джеймс Херман, профессор психиатрии и поведенческой нейробиологии в Университете Цинциннати.Но пока не ясно, снижается ли уровень гормонов стресса по мере того, как вы худеете. Хотя стрессовое питание может привести к увеличению веса и ожирению, оно играет полезную роль — по крайней мере, с исторической точки зрения. «С эволюционной точки зрения реакция на стресс предназначена для увеличения энергетических ресурсов для решения или ожидания физиологического вызова», — говорит Герман. Когда наш мозг получает сообщение о стрессе, он воспринимает это как чрезвычайную ситуацию и сигнализирует организму, что нам нужно больше еды, чтобы справиться со стрессом. Но поскольку большая часть нашего стресса теперь связана с семьей и работой, а не из-за «охоты и охоты», мы часто не используем эту дополнительную пищу из-за переедания со стрессом.В результате мы набираем вес и испытываем еще больший стресс. Герман признает, что стрессовое переедание является проблемой для многих людей, и говорит, что понимание этой связи между жиром и мозгом может помочь. Но он говорит, что ключом к борьбе со стрессовым питанием (и последующим увеличением веса) является снижение общего уровня стресса, а это становится все более важным для здорового образа жизни.

Вы слышали это, жировые клетки? Я с тобой разговариваю….

Удивительно простые советы от 20 экспертов о том, как похудеть и не набирать вес

Если кто и знает, как сложно сбросить вес и не набирать его, так это я.Моя борьба усилилась, как только я стал взрослым. В 18 лет, когда я учился в старшей школе, я переехал в Италию. За полгода в городке на берегу Адриатического моря мне удалось набрать 25 фунтов.

Причина увеличения моей талии по-итальянски была ясна: я ел мороженое, хлеб и моцарелла ди буфала , как будто никогда больше этого не увижу. До школы было обычным делом останавливаться в кафе и посплетничать о капучино и бомболони — пончиках с заварным кремом. После школы мороженого .На ужин обычно были тарелки с пастой, сыром и хлебом. Кому были нужны овощи, когда у вас была свежая моцарелла?

Пребывание в Италии было восхитительным. Я подружился. Я выучил язык. Я изучал улицы, площади и галереи Рима и Флоренции. Я тоже растолстел. Потребовалось около трех лет, чтобы вернуться к размеру моего доитальянского пребывания. А для того, чтобы с тех пор не набирать вес, требовались ежедневные размышления и усилия: отказ от сладких напитков и поздних приемов пищи, приготовление еды дома, когда это возможно, подсчет калорий в голове или в приложении для iPhone и регулярное взвешивание.Когда число на шкале увеличивается — а иногда это происходит до сих пор, — я пытаюсь понять, в чем я ошибаюсь, и снова фокусируюсь. Я не отношусь к этим усилиям с пренебрежением; Я согласен с тем, что они необходимы для поддержания здоровья.

Именно в этом контексте я даю вам то, что, как я надеюсь, является полезным руководством по размышлениям о потере веса. Опять же, я знаю, как сложно контролировать свой вес и как досадно видеть статьи о «10 трюках», которые помогут избавиться от жира на животе, или обещания о волшебных таблетках для похудания и снадобьях.Я знаю из личного опыта, что их нет, и я хотел предложить вам альтернативу, что-то, что действительно отражает клинический опыт и то, что наука говорит нам о сохранении здоровья.

Я провел более 20 интервью с ведущими диетологами и диетологами, зарегистрированными диетологами, врачами и научно обоснованными мыслителями по снижению веса со всей Северной Америки. Вместе они написали или проанализировали сотни исследований и вылечили тысячи пациентов. Я задал им довольно простые вопросы: основываясь на достоверных данных, какой совет вы можете дать людям, которые борются со своим весом? Что общего у ваших пациентов, которые худеют и не сбрасывают его? Где люди ошибаются? Я переработал то, что они мне сказали, для вас.

1) На самом деле не существует одной «лучшей диеты»

Эксперты, с которыми я разговаривал, подчеркнули, что наука теперь показала нам, в значительной степени недвусмысленно, что все диеты — с низким содержанием жиров, с низким содержанием углеводов, с диетологами, следящими за фигурой, с Аткинсом и т. Д. — дают одинаковые скромные результаты в долгосрочной перспективе, независимо от их макроэлементный состав.

Рассмотрим выводы доктора Марка Айзенберга, который в своем недавнем обзоре рассмотрел исследования диеты Саут-Бич, Аткинса, Weight Watchers и Zone. Он и его соавторы обнаружили, что независимо от диеты люди, как правило, теряли от пяти до семи фунтов в год, а позже в конечном итоге частично набирали этот вес.

Это последнее исследование следует за другими крупномасштабными исследованиями, которые пришли к такому же выводу. В этом рандомизированном исследовании приняли участие 300 женщин, соблюдающих диету с низким, высоким или низким содержанием жиров. Исследователи обнаружили, что, хотя женщины, соблюдающие низкоуглеводную диету (в частности, Аткинс), потеряли немного больше, потеря веса с помощью этой диеты «была, по крайней мере, такой же значительной, как и при любом другом режиме питания». Другими словами, не существовало «лучшей диеты».

Изменение веса при различных диетах за год JAMA

Вместо того, чтобы изучать эффективность одной диеты по сравнению с другой, исследователи, с которыми я разговаривал, сказали, что они стремятся лучше понять, как люди — с их разными характерами, предпочтениями и генетическими особенностями — реагируют на различные изменения образа жизни.По их словам, будущее заключается в поиске более адаптированных альтернатив нынешнему универсальному подходу.

Пока мы не получим этот ответ, выводы из литературы должны быть обнадеживающими: они означают, что нам продали идею о том, что, если мы просто придерживаемся одной конкретной диеты, мы пойдем по пути к похуданию. Но наука (и опыт) показали нам, что это неправда. Вы можете сэкономить деньги и отказаться от модных диет, которые неизбежно будут входить и выходить из моды. Нет необходимости вкладывать свои привычки и предпочтения в необоснованный или неустойчивый план диеты, который, как показало время, потерпит неудачу.Вместо этого эксперты предложили сократить калорийность таким образом, который вам нравится и который вы можете выдержать, и сосредоточиться на более здоровом питании.

В качестве руководящего принципа доктор Арья Шарма, директор Канадской сети по борьбе с ожирением, просто говорит пациентам: «Первое, что вы хотите делать, это регулярно есть. Если вы голодаете, вы не собираетесь делать разумный выбор. » Он добавил, что это не означает, что вы должны постоянно перекусывать, а просто следите за тем, чтобы вы не пришли к следующему обеду голодными. Затем он советует пациентам есть больше фруктов и овощей и меньше «пустых калорий», таких как сладкие напитки и полуфабрикаты.

Это похоже на подход Мэтта Фицджеральда, автора книги « Diet Cults ». Он сказал мне, что ранжирует продукты питания по иерархии качества, основанной на доказательствах, от более здоровых к менее здоровым:

• Овощи
• Фрукты
• Орехи, семена и полезные масла
• Качественное мясо и морепродукты
• Цельнозерновые
• Молочная
• Рафинированное зерно
• Некачественное мясо и морепродукты
• Сладости
• Жареные блюда

Ешьте больше продуктов из верхней части и меньше по мере продвижения по списку.

Если вам нужно еще более простое руководство, есть «правило половинной тарелки»: убедитесь, что половина ваших обеденных и обеденных тарелок состоит из овощей и фруктов; другая половина — белок и крахмал. Это разумные подходы к употреблению более сытной и некалорийной пищи с волокнистой структурой — это то, что рекомендовали все, с кем я разговаривал.

2) Люди, которые худеют, хорошо отслеживают — что они едят и сколько они весят

Одно из наиболее убедительных исследований того, что работает для похудения, было получено из Национального реестра контроля веса, исследования, в котором анализируются черты, привычки и поведение взрослых, которые потеряли не менее 30 фунтов, и сохраняют это минимум на один год.В настоящее время в исследовании принимают участие более 10 000 участников, и эти люди отвечают на ежегодные анкеты о том, как им удалось снизить свой вес.

Исследователи обнаружили, что у людей, которым удалось похудеть, есть несколько общих черт: они взвешиваются не реже одного раза в неделю. Они регулярно тренируются с разной степенью интенсивности, наиболее распространенным из которых является ходьба. Они ограничивают потребление калорий, избегают жирной пищи и следят за размером порций.Они также склонны завтракать. Но есть масса разнообразия в том, что составляет их блюда. (Прочтите: опять же, не было «лучшей» диеты или причудливой диеты, которая могла бы помочь.) И они считают калории.

На этом последнем пункте останавливается доктор Йони Фридхофф, врач, специализирующийся на ожирении, и автор Diet Fix. «Самое важное, с чего нужно начать, — это дневник питания», — сказал он. «Они не сексуальны и не забавны, но перед тем, как сесть на диету, вам нужно знать, где вы находитесь, чтобы понять, что вам следует изменить».

Дневник питания следует использовать до того, как вы начнете менять свои привычки в еде, чтобы подумать о том, где вы находитесь, где вы можете ошибаться и где можно сократить.По его словам, по мере того, как вы продвигаетесь в своем стремлении к снижению веса, дневник питания может помочь вам сосредоточиться. «Ведение дневника питания в режиме реального времени напоминает вам, что вы пытаетесь сделать правильный выбор и измениться».

3) Люди, которые худеют, определяют свои препятствия и мотивы

Одним из больших ограничений Национального реестра контроля веса является то, что это не контролируемый эксперимент; он не рандомизирует различные мероприятия по снижению веса по группам людей, а затем не видит, какие из них худеют.Вместо этого он берет людей, которые уже добились успеха, и исследует, что они сделали для этого. Что объединяет эту группу, так это то, что они явно высоко мотивированы: они продолжали взвешиваться, отслеживать свои калории и ограничивать свой рацион еще долгое время после того, как похудели.

Ряд экспертов, с которыми я разговаривал, сказали, что люди, которых они видели, у которых наблюдалась стойкая потеря веса, определили свои цели и мотивацию и придерживались их в течение длительного периода времени, необходимого для похудения и снижения веса.

Чтобы дразнить пациентов этой информацией, доктор Мэтью Гиллман, директор Программы профилактики ожирения в Гарвардской медицинской школе, сказал, что он всегда начинает с опроса людей об их намерениях похудеть. «Я спрошу кого-нибудь, каковы их цели, и как они видят себя в достижении этого, и какие вещи позволят им внести изменения, а затем насколько они уверены в том, что они внесут эти изменения».

Не менее важно, — сказал д-р.Шарма, заключается в выявлении препятствий на пути к похуданию. «Первое, что вы хотите решить, это то, почему вы вообще набираете вес. Это может быть генетическое. Это может быть стресс, хроническое заболевание или лекарство, которое вы принимаете». Также существует четкая корреляция между ожирением и другими социальными детерминантами здоровья, такими как доход и образование. Очевидно, что некоторые из этих препятствий будет легче преодолеть, чем другие. Но, по его словам, их изоляция и борьба с ними, где это возможно, действительно важны для внесения любых устойчивых изменений в образ жизни.

4) Диеты часто терпят неудачу из-за необоснованных ожиданий

Послание, которое я услышал от врачей, было удивительно последовательным: люди, сидящие на диетах, часто ошибаются, ожидая результатов слишком быстро, выбирая план, который либо не соответствует их образу жизни, либо его невозможно поддерживать.

Доктор Мария Коллазо-Клавелл, специалист по ожирению из клиники Майо, сказала, что люди ошибаются, когда думают о потере веса в краткосрочной перспективе: летние каникулы, предстоящая свадьба.«Эти краткосрочные подходы не работают», — сказала она.

«Самая большая ошибка — это попытка слишком быстро сбросить лишний вес», — сказал канадский доктор Шарма.

Доктор Гиллман из

Гарвардского университета руководствовался здравым смыслом: «Люди набирали вес в течение нескольких лет. Они не собираются менять его в одночасье. Если вы попытаетесь сделать это, у вас больше шансов поправиться».

Доктор Фридхофф сказал, что видит, что люди «недоедают, чрезмерно тренируются или и то и другое сразу же в начале похудания. Это соблазнительно, когда весы идут вниз.«Но они неизбежно терпят неудачу в поддержании невозможного и нереалистичного режима.« Попытки быть слишком идеальными — огромная проблема для людей в мире диет », — добавил он.

«Вам не нужно быть святым; вам нужно быть умным грешником», — сказал доктор Лоуренс Ческин, директор Центра управления весом Джонса Хопкинса.

Кэтрин Зерацки, диетолог клиники Мэйо, также сказала, что необоснованные ожидания — и часто возникающие самоубийства — лишь усложняют похудание.«Когда люди пытаются и терпят поражение, их уверенность настолько низка, что они просто теряют уверенность в том, что они действительно могут выдержать даже более разумные изменения, или они не думают, что разумные изменения могут многое сделать».

Опять же, эти идеи должны быть освобождающими: меняйтесь понемногу и думайте о долгосрочной перспективе. Эти врачи обещали, что терпение окупится.

5) Люди, которые худеют, знают, сколько калорий они потребляют — и сжигают

Еще одна ловушка для похудания, которую делают люди, связана с ложью, которую мы говорим себе о том, сколько мы едим и сжигаем.

Исследования показали, что люди очень часто недооценивают количество потребляемых калорий и переоценивают количество потребляемых во время упражнений. Это легко сделать, даже если вы ведете дневник питания.

Мы обманываем себя и другими способами: здоровая пища иногда имеет «эффект ореола», и когда ее добавляют в еду (например, чизбургер с салатом), люди считают, что общая калорийность еды каким-то волшебным образом снижается. уменьшается.

«Эффект ореола» Journal of Consumer Psychology

Это исследование показало, что люди неправильно оценивают содержание сахара во фруктовых соках, полагая, что они полезны для здоровья.Доктор Фрэнк Сакс, который провел несколько ключевых исследований диеты в Гарвардской школе общественного здравоохранения, сказал, что он видел, как люди снова и снова ошибались в своих суждениях, пытаясь похудеть. У него был друг, который жаловался на его недавнюю прибавку в весе, и когда доктор Сакс спросил его о том, что он ест, тот признался, что ежедневно выпивает апельсиновый сок на сумму, эквивалентную 1000 калорий. «Это был самый большой источник калорий в его диете», — сказал Сакс.

Чтобы получить представление о том, что вы на самом деле едите, измерьте количество еды в течение определенного периода.Фридхофф. Используйте на кухне весы и мерные чашки. В ресторанах оценивайте размеры порций рукой. Вам не всегда нужно это делать. Но вы быстро узнаете, сколько вы потребляете на самом деле. И это поможет вам убедиться, что вы не тратите свое время на дневник питания и не откладываете результаты своих усилий.

6) Есть способы взломать окружающую среду для здоровья

Все эксперты по снижению веса рассказали мне, как они обманывают себя и создают среду, в которой легче поддерживать здоровый вес.

Как сказал доктор Сакс: «Дома я избавился от вещей, которые я, вероятно, перееду. У меня нет коробок с печеньем на обеденном столе, которые я могу просто съесть. Я не иметь это под рукой «.

Повторяя предыдущий совет доктора Шармы, доктор Фридхофф верит в профилактику голода: он часто ест перед едой — обычно небольшую порцию белка, потому что это более насыщает, чем углеводы, — чтобы потом не переедать. Он также старается воздерживаться от алкоголя перед едой, поскольку есть веские доказательства того, что алкоголь стимулирует аппетит и приводит к перееданию.

Еще одна хорошая идея: взломать среду, чтобы было легче сделать более здоровый выбор. Возможно, мы не контролируем соблазны, которым подвергаемся вне дома (пирожные и кексы, выставленные на обозрение, когда мы выстраиваемся в очередь за чашкой кофе по утрам; гигантские размеры порций в нашем любимом месте для обеда), но вносим небольшие изменения в наше окружение — держать печенье вне поля зрения, сервировать себя у плиты вместо обеденного стола — может подтолкнуть нас к более здоровому образу жизни.

7) Упражнения на удивление бесполезны для похудания

Этот обзор исследований упражнений и веса показал, что люди теряли лишь небольшую часть веса, который они ожидали получить, учитывая то, сколько они сжигали с помощью своих новых программ упражнений.Некоторые люди с избыточным весом даже набирают вес, когда начинают тренироваться.

Частично это связано с тем, что люди развивают «компенсирующее поведение», когда тренируются, думая, что могут получить эти дополнительные удовольствия из-за всей проделанной работы, — сказал Тим Колфилд, автор книги « Cure for Everything ». «Они идут на пробежку, а затем съедают калорийную булочку и полностью нейтрализуют эту пробежку. Вы не собираетесь похудеть».

Это не означает, что упражнения не очень полезны для здоровья: они поднимают настроение, защищают от болезней, повышают энергию и улучшают качество сна, просто чтобы назвать несколько хорошо задокументированных преимуществ.

Физическая активность также кажется очень важной для поддержания веса . В одном исследовании, в котором изучалась прибавка в весе за 20 лет у более чем 3500 мужчин и женщин, физически активные люди со временем набирали меньше веса и имели меньшую окружность талии по сравнению с неактивными людьми.

Но одни упражнения не приведут к значительному похудению. Когда было проведено несколько исследований по вопросу похудания и физических упражнений, исследователи обнаружили, что в целом упражнения приводят лишь к умеренной потере веса.По сравнению с отсутствием лечения, упражнения помогли людям немного похудеть, а когда люди начали тренироваться и сократить количество калорий, они потеряли больше веса, чем при соблюдении одной диеты. Опять же, польза упражнений для здоровья продемонстрирована в этом исследовании: даже когда упражнения были единственным вмешательством для потери веса (то есть без диеты), участники исследования увидели ряд преимуществ для здоровья, снижение артериального давления и уровня триглицеридов в крови.

Вывод: наука показала нам, что похудение с помощью одних только физических упражнений не работает для большинства людей.Физическая активность важнее для поддержания веса, чем для похудания. Для похудения важнее всего контролировать потребление калорий.

8) Лекарства для похудания не очень полезны. Так же как и добавки, повышающие метаболизм.

В целом, врачи, работающие с ожирением, заявили, что их не впечатлили рецептурные лекарства для похудания, которые в настоящее время доступны на рынке, хотя некоторые думают, что они могут сыграть определенную роль в некоторых случаях ожирения, особенно когда они используются для дополнения других изменений образа жизни.

Доктор Коллазо-Клавелл из клиники Мэйо изучил литературу по диетическим препаратам и сказал: «Было проведено несколько недавних исследований, в которых люди, которые, как правило, лучше всего справляются с рецептурными лекарствами для похудания, — это группа людей. сначала сосредоточиться на изменении образа жизни и похудеть, а затем перейти к лечению, которое поможет ». Она добавила: «Я верю, что эти лекарства играют определенную роль, но я категорически не рекомендую говорить, что они являются быстрым и легким средством».

Другие врачи были менее обнадеживающими.«Я не использую ничего из этого в своей практике, потому что результаты и / или побочные эффекты меня не впечатлили», — сказал доктор Дональд Хенсруд, сопредседатель руководства Американской кардиологической ассоциации по борьбе с ожирением. «Здесь просто не так много пользы и слишком много рисков».

Доктор Шарма сказал, что лекарства могут быть полезны для людей, страдающих другими проблемами со здоровьем в результате избыточного веса, и что заинтересованные пациенты должны обсудить вред и пользу со своими врачами.

Что касается добавок, которые утверждают, что они «ускоряют метаболизм» для похудания, вы можете просто игнорировать их.Ничего из того, что вы едите, не может ускорить ваш метаболизм до точки похудения. Более того, люди с ожирением не обязательно имеют более низкий уровень метаболизма, чем худые, так что все это представление — чушь.

«Мы измерили метаболизм в состоянии покоя у многих тощих людей и у большого количества людей с серьезными проблемами веса, а также всего, что между ними», — сказал д-р Майкл Дженсен, эксперт по метаболизму в клинике Майо. «Неважно, выше ли вы или ниже среднего, худощавы или страдаете ожирением, как правило, нельзя сказать, что у тучных людей уровень метаболизма ниже, чем у худощавых.Это просто неправда ».

«Мы действительно знаем, что люди с ожирением, как правило, бодрствуют примерно на два-два с половиной часа в день меньше, чем худощавые», — сказал доктор Дженсен. «Я считаю, что объем нашей физической активности и количество потребляемых калорий гораздо важнее, чем то, что мы делаем в состоянии покоя».

Даже если вы не можете контролировать скорость своего метаболизма, вы можете контролировать, сколько калорий вы едите и что сжигаете в результате физической активности. Когда люди спрашивают доктора Дженсена, как повысить их метаболизм, он говорит им: «Иди на прогулку.«Такие добавки, как зеленые кофейные зерна или кетоны малины, просто не подходят. И это бесплатно.

9) Забудьте о «последних 10 фунтах»

Люди, которые худеют, но не достигают своей цели, часто жалуются на «последние 10 фунтов». Удивительно, но врачи, занимающиеся ожирением, с которыми я разговаривал, сказали, что вам следует просто забыть о них, если от них так сложно избавиться.

«Если последние 10 фунтов сбросить труднее, чем остальные, это дает мне основания полагать, что они будут восстановлены», — предупредил д-р.Фридхофф. «Если вам нужно изо всех сил стараться сбросить этот вес … килограммы просто вернутся».

Доктор Ческин выразился еще проще: «Это не стоит того для последних 10 фунтов. Вы получили почти все преимущества для здоровья и, вероятно, большую часть социальных преимуществ от похудения, если у вас есть две трети веса. где бы ты хотел быть. »

Он сказал, что даже потеря пяти процентов веса тела — это здорово для вашего здоровья. «Люди должны быть очень довольны тем, что достигли цели».

---

У нас есть запрос

В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ.Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей. Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности. И мы не останавливаемся.

К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца.Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?

.