Силой мысли желаемое как получить: «Как правильно исполнить желание силой мысли?» – Яндекс.Кью

Как получить желаемое силой мысли

Каждый человек хочет достичь своих целей и мечты, узнать, как получить желаемое силой мысли быстро и легко. На самом деле данная возможность есть у всех и у каждого. Человек является творцом своей жизни, и сам решает, что ему на самом деле нужно и важно в жизни. Получить желаемое это вопрос только времени и сил, которые вы приложите в это дело.

Мечта и цель не может быть реализована, если человек не стремиться к этому, и потерял веру в себя и свои возможности. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье расскажут вам основы того, как получить желаемое настолько просто и быстро, что вы поставите себе еще не одну цель. Применяйте данные советы на практике, и вы сможете сделать в этой жизнь все, что захотите сами.

Определитесь что вам нужно

Проблема большинства не в том, что они не знают как получить желаемое силой мысли, а в том, что они не понимают что на самом деле им нужно. Определитесь, уделив на это несколько часов, чтобы обдумать, что для вас важно в этой жизни, что сделает вас счастливее, успешнее и окажет положительное влияние на вашу жизнь. Большинство склонно слушать мнения окружающих, кем им лучше стать, не слушайте их, у вас своя жизнь и только вы знаете, что вам нужно. Делайте списки того, чего хотите в жизни добиться и кем стать, после чего отсеивайте то, что вам не нужно. Оставив несколько пунктов, еще раз определитесь. действительно вам это нужно. Если этого не делать и добиваться чужих и ненужных целей, вы никогда не будете от этого счастливы. 

Вера в свои силы

После того, как вы определились, чего вам в жизни не хватает, чтобы понять, как получить желаемое, вам еще нужно поверить в самого себя и свои силы. Без веры, любая даже легкая цель будет труднодоступная. Поэтому вам нужно заняться первым делом собой, своей верой и уверенностью. Если вы уже пробовали, и у вас не получилось, то можете использовать силу самовнушения, это самый легкий и быстрый способ, стать увереннее и смелее обретая непробиваемую веру в себя и свои силы. Метод самовнушения очень прост, вам нужно придумать легкую для произношения фразу и повторять ее ежедневно некоторое число раз. Подробнее читайте в рекомендуемой статье. Этой фразой вы уже через месяц станете тем, кем хотели стать, занимаясь самовнушением.

Создайте план работы

Без четкого плана работы над своей мечтой или целью, вы не сможете осознать, как получить желаемое силой мысли. Когда вы еще не готовы, не определились, чего на самом деле хотите, не создали мечту и не поставили цель. Значит, вам сначала нужно будет это сделать, а потом заняться составлением плана. План работы, самый лучший инструмент, чтобы через определенное время достичь того, чего вы захотите. План должен состоять именно из тех пунктов, которые приведут вас к желаемому, если вы будете ежедневно делать, то, что от вас требует план. Он должен быть четко сформулирован и понятен вам. Сложность должна быть такой, чтобы не переутомляться, и не сбиться из-за этого с пути. Лучше растянуть работу на 2 дня, чем сделать все за 1 день и потерять интерес к работе, которая 100% могла привести вас к победе и достижению желаемого. 

Воображайте картинки мечты

Самый эффективный способ получить желаемое силой мысли, это создать альбом мечты, где вы будете хранить картинки того чего хотите достичь. Ежедневно вам нужно просматривать данные картинки желаемого с верой, что вы это уже имеете и эти картинки сделаны с вашей жизни. Таким образом, ваше сознание начнет работать в правильном направлении, и вскоре вы получите все, что у вас было в альбоме мечты. Главная задача это найти действительно четкие картинки того, чего вы хотите, а сознание сделает все остальное. Главное чтобы ваши мысли были направлены не на то, что у вас этого пока нет, а на то, что вы уже имеете и радуетесь тому, что достигли этого. Это ускорит процесс достижения желаемого, и вы сами заметите результат уже через некоторое время. 

Мотивация

В каждом деле нужна и важна мотивация. Получить желаемое на самом деле очень просто, запомните это, но для этого у вас должна быть хорошая мотивация к успеху и к поставленной цели. Мотивируйте себя чем угодно, что больше повлияет на ваш мозг, и вы поверите, что достигните всего, чего захотите и это вопрос только времени. Главная мотивация для каждого заключается в том, чтобы стать счастливее, успешнее и обрести душевный покой. Начните в процессе мотивации улыбаться и радоваться жизни, это создаст много положительных эмоций, которые и сделают все, что вам нужно для достижения желаемого. Если все делать силой, без желания и с плохим настроением, то процесс достижения желаемого будет сложным и долгим. Поэтому ищите в самом себе мотивацию, и вы достигните всего, чего пожелаете.

Измените сначала себя

Многие люди стремятся и бегут к счастью и своим целям, так толком и ничего не добиваясь. Но секрет успеха на самом деле прост. Вам нужно просто изменить себя, а главное свой образ мышления. Изменив все, это цели практически сами реализуются и сделают вас счастливыми. Но также вам еще нужно изменить жизнь вокруг себя, чтобы ваши цели начали жить новой жизнью.

Не придавайте мечту

По статистике 80% людей бросают и придают свою мечту на полпути, когда остается совсем немного, но не хватает терпения или мотивации. Делайте все, чтобы не совершить такой ошибки. Большинство придает больше значения не возможностям, а мнениям людей, которые говорят вам, что у вас ничего толком не получиться. Слушайте только себя и верьте в свои силы, тогда вы получите все что хотите.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Самый верный способ исполнить желание. Сила мысли!

…это думать, писать, говорить, читать и размышлять. А не только проговаривать аффирмации и изредка вспоминать про визуализацию. Так говорит Нико, один молодой человек, который также как и мы с вами увлекается  темой силы мысли.

Его книга попала мне в руки буквально вчера и меня уже, если честно, ни чем не удивишь, а он вот удивил.

Далее будет много цитат и мои комментарии. Раскройте глаза пошире, сегодня у вас есть шанс понять про силу мысли нечто, что позволит вам очень быстро получить желаемое. Вперед!

Внимание! Все описанные здесь техники дают потрясающий эффект. Но если вы хотите быстрых результатов, вам сюда >>>

Почему надо думать?

«Дело в том, что часто, когда говоришь людям, что нужно думать о желаемом, они почему-то слышат следующее: «Нужно постоянно желать, нужно представлять, нужно хотеть».

Думать — это действие гораздо многозначительнее, чем просто что-то воображать. Это значит, что, когда мы говорим «думать», речь идёт не только о воображении, мечтании о том, как Вы уже достигли того, чего хотели, а о том, чтобы генерировать разнообразные размышления, идеи и многое другое о Ваших желаниях и целях. Что же такое «думать»?

Думать — это значит:

писать, говорить, обсуждать, рассуждать, МЫСЛИТЬ и многое другое. То есть это значит генерировать какие-то мысли в голове. Это Ваша обыденная умственная деятельность в течение дня. Вы должны изменить то, как Вы думаете.

Заполнить сознание — это не значит визуализировать.

Деятельность сознания намного шире, чем его воображение. Вы просто меняете образ своего мышления и начинаете думать по-другому, и тогда Вы получаете другие результаты».

Соглашусь с автором. Могу сказать на своем примере, что момент, когда я в мечте и момент когда я в повседневной жизни – это две разные вещи. Вот именно когда так происходит, мечта очень долго не исполняется.

Что значит момент в мечте? Это когда я визуализирую или когда я в медитации по Методу Сильва (писала об этом в этой статье Как релаксация поможет вам исполнять желания?).

Также момент в мечте – это когда я пишу в проекторе мыслиформы как учил Вадим Зеланд (читайте в статье Трансерфинг на практике: конфигурационный файл).

А остальное время чем я занимаюсь?

Ну конечно думаю о чем угодно, только не о своей мечте. И еще не дай Бог о чем-то совершенно противоположном.

И вот именно так делать неправильно. В этом случае силы мысли не достаточно для реализации желания. Сила мысли как раз в том и состоит, чтобы мыслить правильно сильно, то есть много, постоянно.

Еще Нико пишет об аффирмациях, как о очень слабом и недостаточном элементе для исполнения желаний:

Сила мысли против аффирмаций

«Это интересная тема с аффирмациями, она очень показательна. Я слышал истории, как люди всё-таки получали исполнение своей мечты после нескольких лет визуализации и аффирмаций.

Но я обучал людей, которые получали материализацию своей мечты спустя несколько десятков минут после применения методик настройки мыслительного процесса.

И это не шутка! Это правда. Это может стать революционным прорывом в области теории материальности мыслей! Этому способствовало действительное понимание истинного механизма, точнее рычага, который влияет на то, чтó Вы имеете в своей жизни прямо сейчас.

Этот рычаг называется мысли, ещё я называю его «умственная деятельность» (а я называю сила мысли — примечание автора блога).

Это она, а не что-то другое.

Первичны наши мысли, а всё остальное — это то, чтó мы об этом думаем.

Однако сейчас люди настолько отвлечены и не сосредоточены, что просто не могут верно настроить своё сознание и мышление, поэтому имеют не те мысли. Или, не понимая механизм генерирования мыслей, допускают ошибки.

Например, они прибегают к аффирмациям о богатстве и изобилии, но при этом продолжают насыщать сознание бедностью, разговаривая о ней. Они пишут про неё и впитывают своим сознанием разные мультимедиа, которые посвящены бедности или нехватке (имеются в виду книги, фильмы, музыка и т. д.). Их внимание настроено неверно: сколько бы раз они ни повторяли эти неосмысленные слова из аффирмаций, их ум сфокусирован на чём-то другом.

В действительности только мыслительный процесс будет влиять на Ваши результаты и ничего, кроме него.

Ну, и еще кое-что секретное >>>

Сила мысли и фокус внимания

Теперь, как Вы видите, корень всему — умственная деятельность, фокус внимания, сила мысли. Правильно настроив их, Вы можете получать действительно впечатляющие результаты, о которых раньше были только наслышаны.

Я попробую ещё детальнее пояснить, как это всё работает. Вы внушаете себе, что Вы миллионер, но при этом целый день Ваше сознание заполнено нищетой. Вы ощущаете нехватку? Вы думаете про неё? Вы повсюду её видите? Значит, всё, что Вы делаете со своим мышлением — это бесполезная трата времени. Перестроив восприятие, Вы можете настроить своё сознание так, что всегда будете получать от жизни то, что захотите. Пока Вы этого не сделаете, жизнь будет оставаться прежней. Нужно менять своё восприятие, и сознание начнёт заполняться другими мыслями, только после этого последуют устойчивые перемены.

Аффирмации же были бы панацеей для всего мира, если бы они действительно работали эффективно. Мне часто пишут в ответ на это: «Но я же имею значительные результаты от визуализации и от аффирмаций, хотя Вы говорите, что они не работают…».

А я же пытаюсь донести, что, вероятнее, сработало что-то другое. Суть в том, что Вам нужно понять: то, чем наполнено сознание, то и проявляется в Вашей жизни в виде людей, событий и вещей.

Аффирмации — это плохой метод перенастройки восприятия. Логика, дедукция, размышления — это хороший метод изменения сознания. Направив свою логику и прочий мыслительный процесс в сторону того, к чему Вы стремитесь, Вы материализуете это. Первый метод отличается от второго тем, что является простым зазубриванием каких-то утверждений без их осмысления. Осмысление происходит посредством рассуждений. Что будет материализовываться, если нет никаких мыслей по этому поводу, а есть лишь сплошное повторение каких-то слов?

Мы же говорим, что МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, но аффирмации мало похожи на размышления, заметьте это. Нужно заполнить сознание желаемыми проекциями, тогда они станут реальностью».

Если перенести рассуждения автора на практику, то получается нам надо заполнять ВСЕ ежесекундное пространство наших мыслей нужным содержанием.

Вот из таких элементов состоит процесс мышления:

1. Размышления о чем то
2. Воспоминания о прошлом (в т.ч. что произошло вчера)
3. Планирование будущего
4. Анализ ситуаций
5. Воображение (в т.ч. визуализация)
6. Ежесекундные бытовые мысли
7. Чтение
8. Просмотр видео (это же занимает ваши мысли, не так ли?)
9. Разговоры с людьми
10. Писание (например смс)
11. Прослушивание музыки или радио

Подумайте, как в каждый из пунктов вы сможете принести вашу мечту?

И как вам нужно очистить от негативного свой ум?

Например, перестать обсуждать с друзьями какой ужасный город, в котором вы живете, если вашей целью является жить в прекрасном городе.

Перестать планировать новогодний отпуск с подругой, если вы мечтаете встретить вашего суженого уже до зимы.

Кстати, вам в этом сильно поможет вот эта статья Как найти свою половинку?

Правильная фокусировка на желании

Правильная фокусировка мыслей даёт хороший результат.

Фокусируйтесь на положительных изменениях в Вашей жизни, когда применяете любые методики, и в итоге это всё поможет Вам заполучить именно то, чего Вы хотите, благодаря Вашим мыслям об этом.

Другое дело, что на данный момент только исключительные люди умеют правильно направлять свой мыслительный процесс так, чтобы их желания материализовывались. Вот именно этому и нужно учиться.

Чтобы повысить эффективность силы мысли и получать результаты более ощутимо, нужно перефокусироваться на свой достаток (его присутствие) и тем самым избавиться от всяческих негодований по поводу своего положения дел. Что Вы наблюдаете, на чём сосредотачиваетесь, куда направляете внимание, то и растёт, заполняет Вашу жизнь. Что Вы везде видите, то и материализуется.

Всё зависит от того, что Вы видите вокруг, а то, что Вы видите, зависит от Вашего восприятия. Один видит проблему, а другой видит возможность. Это разное восприятие двух людей, и мир у них, соответственно, разный. У первого одни проблемы и неудачи, а у второго жизнь заполнена возможностями и успехами. На что мы обращаем внимание, то и растёт.

НУЖНО СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ НА КАКИХ-ЛИБО ПРОГРЕССАХ И УЛУЧШЕНИЯХ, УСПЕХАХ. ЕСЛИ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ОТСУТВИИ РЕЗУЛЬТАТА, ТО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ. ФОКУСИРУЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Для того, чтобы иметь положительные результаты, сосредотачивайтесь на Вашем прогрессе, если же Вы будете зацикливаться мысленно на регрессе, то Вы будете получать ухудшения, несмотря на то, какие чудесные образы Вы себе представляете по ночам. Это чуть ли не главное правило получения того, что Вы желаете иметь. Когда налаживается что-то одно, следом всегда начинает улучшаться всё остальное. Успех в одной сфере влечёт успех в следующих. Так постепенно человек «обрастает» успехом. Лавина удач и хороших результатов набирает силы и масштабы. В итоге человек заполучает лучшую жизнь, о которой мечтают все. Главное — не упускать успех из виду.

Внимание направлено на успехи — всё получается.

Внимание направлено на отсутствие результатов — всё ухудшается. Если внимание бегает туда-сюда между этими вещами, то цель становится близка, а потом срывается, а потом опять близка, но опять срывается, и так по кругу.

Полезно научиться не вникать, почему ты проигрываешь, а вникать в вопрос: как выигрывать? И начать изучение этого вопроса: анализировать, строить теории и проверять их практикой. Положительную роль в этом играет устремление. Потому что устремление — это погружение в цель.

Вот так люди получают большие результаты.

Приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс, где вы узнаете, как силой мысли можно исполнять любые свои желания >>>

Читайте также:

Как сила мысли воплощается в реальность?

Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.

Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала, что он и правда стал оказывать ей знаки внимания…

Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь не неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы, и т. п.

Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, но… Изучая подсознание человека, ученые уже давно пришли к выводу, что наши мысли — это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным.

Исходя из этого, многие психологи всерьез занялись разработкой методик, освоив которые, большинство людей за минимальный срок достигают желаемого: становятся успешнее, обеспеченнее в материальном плане, делают успехи в карьере и создают счастливые семьи. Как это происходит? Долгая формулировка сводится к простому заключению: чтобы стать успешнее, достаточно научиться правильно думать и желать!

Желайте осторожно!

Потому что первое правило закона притяжения заключается в том, что наши желания, правильно сформулированные, непременно сбываются. Правда, не сразу. Наверное, многим девушкам приходилось замечать такую закономерность: мечтаешь о парне, безутешно льешь слезы в подушку, безрезультатно пытаешься обратить на себя внимание зазнобы. Проходит время, девушка забывает о своем увлечении, и вот вам, получите: некогда обожаемая пассия появляется на горизонте.

ДОСКИ ОБЬЯВЛЕНИЙ

ЦИАН

₽0.00

А все потому (и это доказано исследованиями ученых!), что мы, по закону притяжения, сами привлекаем в свою жизнь все, что в итоге в ней имеем. То есть, подсознательно желаемое рано или поздно становится действительным. Это касается практически всех сфер жизни: здоровья, карьеры, достатка, отношений с противоположным полом.

Помните, наши мысли — наши желания

Наше подсознание неразрывно связано с Вселенной, которая фиксирует наши мысли, воспринимая их, как наши желания. В этом и таится наибольшая опасность. Пока женщина сокрушается, что она одинока, Вселенная принимает жалобу за… желание, и материализует мысль. В результате идут годы, сменяются поклонники, но женщина — по-прежнему одинока… Потому что с помощью силы притяжения САМА притянула в свою жизнь одиночество, а начать мыслить по-другому не может или не хочет. Ведь искоренить в себе привычку думать о плохом не так-то просто — большинству из нас проще жаловаться на судьбу и роптать, что жизнь не складывается.

И получается замкнутый круг: мы жалуемся — Вселенная фиксирует «жалобы» как «желания» — «желания» исполняются — мы жалуемся еще больше… То же самое можно сказать о наших страхах. Не даром говорят, что с нами случается то, чего мы больше всего боимся.

Думайте правильно!

Вышесказанное наталкивает на вопрос: как научиться думать правильно — так, чтобы изменить судьбу в лучшую сторону и привлечь в свою жизнь желаемые блага?

Ответ прост: свои желания нужно научиться правильно формулировать! А перед этим не помешает избавиться от старых, негативных мыслей, с которыми мы привыкли жить. Их нужно выбросить, как старых хлам, пересмотреть прошлое, определить счастливое будущее, и отныне думать о нем только позитивно! Наши собственные убеждения, окрашенные в черные тона, являются залогом такой же беспросветной жизни с кучей проблем и отсутствием радужных перспектив. Пришло время меняться!

Визуализируйте свои желания!

Это — наиболее эффективный и действующий метод для материализации собственных мыслей. Чтобы желаемое исполнилось, нужно понять и четко представить, чего вы хотите, и продумать все детали.

Нейроны в помощь: можно ли привлечь успех силой мысли — Психология

а какие мечты у вас?

Фото: www.unsplash.com

Получить желаемое хочет каждый, но прилагать усилия готов лишь каждый третий. Как поется: «Ты не первый такой, кто хочет все и сразу, лишь бы унести с собой». К сожалению, одним лишь желанием не обойтись, важно приложить определенные усилия, однако мотивация — один из ключевых моментов на пути к своей цели. Предлагаем вместе с нами выяснить, можно ли поспособствовать скорейшему наступлению результата одной лишь силой мысли.

Путь к успеху не будет прямым

О чем мы думаем, когда хотим, например, стать обеспеченнее? Думаем, где бы мы могли получить средства напрямую (найти/получить в наследство/выиграть, выбираем подходящий вариант), а теперь ответьте на вопрос: у кого-то получилось? Едва ли нам известны такие ситуации, во всяком случае, среди наших знакомых. Но не стоит отчаиваться, если обеспеченный дядюшка вам не пишет, возьмите судьбу в свои руки. Подумайте, как бы вы могли получить больше, но при этом действуя самостоятельно. Переключите свое мышление с надежд на внезапный успех на способы достижения своей цели. Возможно, у вас есть знакомый или друг, работающий в крупной корпорации или ведущий свой бизнес, кто знает, может, он как раз в поиске перспективного сотрудника? Не бойтесь расширять горизонты и думать нестандартно.

Не надейтесь только на мысли

Возможно, это покажется очевидным, однако не все замечают следующий момент: между «мыслью о результате» и «осуществлением» лежит огромная пропасть. Да, без страстного желания ваши мысли едва ли осуществятся, но без ваших действий они просто шум в голове. Наши идеи являются необходимым условием для продумывания и последующего осуществления задуманного, создают условия, однако активность в реальной жизни способна сделать вашу задумку почти осязаемой.

У медали всегда две стороны

Человек, ослепленный свои стремлением, в какой-то момент начинает сомневаться, а получится ли реализовать план и прийти к успеху, если через какое-то время результат так и не наступает? На самом деле, даже в случае неудачи, все идет по плану вселенной. Препятствуя достижению цели, мир проверяет, так ли вы хотите получить то, за что так отчаянно боретесь. Очень часто именно на моменте неудач начинает подрываться вера в себя и свои силы — человек может просто бросить все на середине пути. Если в данный период времени вы переживаете нечто подобное, ни в коем случае не останавливайтесь и верьте в свою идею до конца — самая темная ночь всегда перед рассветом.

Вселенная вас оберегает

Иногда случается и так, что результата не удается достичь всеми возможными способами. И это тоже возможный поворот, к которому нужно быть готовым. На самом деле, таким образом вселенная может оберегать вас от того, что вам не нужно, хоть пока вы этого не понимаете. И все же вселенная не всегда способна справиться с нашим неудержимым желанием, так что не теряем веру в себя и свои силы даже в, казалось бы, безысходной ситуации.

Мысли материальны или как получить желаемое. Мысли материальны — это как? Сила мысли.

☀ Лечение мыслями 1. Лечение головной боли мыслями. Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж.

☀ Урок исцеляющей силы мысли от Луизы Хей Луиза Хей напоминает нам, что мы несем полную ответственность за все события в своей жизни — и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль творит наше будущее.

☀ Законы притяжения Наша жизнь подчиняется главному вселенскому закону – закону притяжения. Он прост и логичен:человек притягивает к себе то, о чем думает. Наши мысли – это сигналы, которые мы постоянно посылаем во Вселенную.

☀ Как созидать мыслью? Мысли делятся на строительные, разрушительные и нейтральные. Силен, бодр и здоров – других мыслей не допускается вовсе.

☀ Гармония мысли Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.

☀ Сила мысли Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.

☀ Сила слов. Сила мысли. Сила веры. Самые мощные программы подсознания мы создаем своими мыслями. Чтобы программа пришла в действие и работала как запрос к жизни, твоя мыслеформа должна быть соответствующим образом оформлена.

☀ Психогенетика: тайный шифр поколений Нельзя изменить жизнь к лучшему, не изменив своего сознания. Представь, что справа от тебя растут розы, а слева сорняки. Каждый раз, когда ты сосредотачиваешься на своих болезнях или представляешь неприятности – ты топчешь розы и поливаешь сорную траву. И наоборот. Держи в голове этот образ, и у тебя не возникнет проблем с выбором правильных мыслей.

☀ Подобные мысли притягиваются В мире мысли тоже действует великий закон: «Подобное притягивается подобным». Люди со сходными мыслями притягиваются друг к другу.

☀ Каждый день прекрасен! 🙂 Люди, которые ежедневно контролировали приток позитива в собственную жизнь, за месяц стали значительно счастливее.

☀ Выйти из уютного кокона для превращения в бабочку Отрицательные эмоции очень быстро вызывают привыкание! Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами. И если вы втянулись в «смакование» негатива, разорвать этот «порочный круг» не так-то просто.
☀ ВАШИ МЫСЛИ — ЭТО МАГНИТ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Мысли невидимы, но они РЕАЛЬНО СУЩЕСТВУЮТ, как электричество и гравитация. И энергия мысли так же подчиняется законам природы.

☀ БОЛЬ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Душевная боль, как мозоль на вашей душе, — сигналит нам о том, что нужно изменить образ мыслей.

☀ САМОВНУШЕНИЕ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Ваши высказывания формируют вашу жизнь. Если вы говорите людям, что вам ни на что не хватает денег, в вашем кармане станет пусто.

☀ Время. Действия. Энергия. (Роджер Сайп — Развитие мозга) Как сказал Эрл Найтингейл, вы по сути «становитесь тем, о чем думаете». Мы сами выбираем свои мысли. Мы вольны выбирать мысли, на которых нужно сосредоточиться, и свои действия, направленные на них.
☀ Притча о древе исполнения желаний Путешествовал один человек по миру, да оказался случайно возле древа исполнения желаний. О волшебной силе дерева он, конечно же, не знал. Устав с дороги, он заснул в тени его кроны.
☀ Притча о правильной формулировке желания Поймал как-то рыбак золотую рыбку. Обрадовался — уж теперь-то все его мечты разом осуществятся! Рыбка вздохнула и сказала…

☀ Притча Эхо в нашей жизни, или «подобное рождает подобное Однажды отец с сыном гуляли в горах. Вдруг сын упал, поранился и закричал: «А-а-а-а!».

☀ Как стать оптимистом? Притча о проекциях. Стояли на обочине два человека и о чем-то разговаривали. Проходил мимо них пьяница и пробормотал: — Наверное, они договарива­ются пойти в погребок, чтобы выпить чего-то покрепче…

Как притянуть желаемое силой мысли!

Как-то я прочитал такое выражение: «Бедность мыслей порождает бедность действий, бедность действий порождает бедность жизни». Задумайтесь, насколько точно сказано!
Именно мысли определяют наши действия. А действия определяют результат! Чем шире и смелее ваше мышление, тем более впечатляющих результатов вы можете добиться.

Задумайтесь вот о чем. Все мы мыслим разными категориями. Для кого-то легко представить себе, что он или она могут построить свой успешный бизнес, зарабатывать несколько десятков/сотен или даже миллионов $ в месяц, путешествовать по всему миру, покупать дорогие авто, спасать людей/животных/планету… А кто-то даже мечтать не может о том, чтобы уволиться с нелюбимой низкооплачиваемой работы, выглядеть так, как эти улыбающиеся с обложек глянца знаменитости, или о том, чтобы поехать на отдых куда-то за пределы своей страны.
Вам это знакомо? А теперь просто сравните свои мечты и свои результаты.
Оказывается, у людей, которые добились выдающихся успехов, и у которых есть все то, о чем многие боятся даже мечтать, и мышление отличается от этих «многих». Как?
Успешные люди:
Не впадают в ступор, если чего-то не знают или не умеют. Они сразу начинают думать о том, как узнать/научиться либо, к кому можно обратиться за помощью. То есть, ищут решение, а не жалеют себя.
Не паникуют, если сейчас у них нет нужных ресурсов для достижения результата. У них нет мыслей типа «О, у меня нет на это денег, я не могу себе это позволить. Ну ладно». Для них это просто очередной вызов. И вместо нытья и отказа от своего желания, они садятся и разрабатывают план, как получить необходимые ресурсы и достичь цели.
Они не думают, что кому-то повезло больше. Кто-то отхватил себе должность получше, оказался в нужном месте в нужное время, над кем-то звезды сошлись в правильном узоре. Нет. Видя человека, который достиг большего, они задаются только одним вопросом «Что мне нужно сделать, чтобы достичь таких же высоких результатов?».
То есть, такие люди не думают, что им что-то не доступно, что им в чем-то не повезло и остается только смириться с таким положением вещей. Они всегда готовы действовать.
Да, я согласен, поменять свое мышление, которое формировалось годами, крайне сложно. Но возможно! Хотите, чтобы ваши мысли работали на вас, а не против?
Источник: https://geniusmarketing.me/lab/sila-mysli-6-vernyx-sposobov-kotorye-pomogut-osushhestvit-mechtu/
https://geniusmarketing.me/lab/sila-mysli-6-vernyx-sposobov-kotorye-pomogut-osushhestvit-mechtu/

Исполнение желаний силой мысли

Сила человеческой мысли – это самая великая сила во вселенной. Используя ее правильно, вы можете достичь абсолютно любых высот. Конечно, за мыслями всегда должны следовать действия, но ведь именно идея – это начальная точка, которая может изменить все. Мы рассмотрим разные способы того, как получить желаемое силой мысли.

Визуализация

Сила позитивной мысли позволяет не только улучшить качество жизни, но и добиться того, чего у вас не было раньше. Визуализация – одна из довольно сильных методик. Известно, что ее использовал Арнольд Шварценеггер, который достиг небывалых успехов в спорте, кино и политике.

В интервью он неоднократно говорил о том, что когда у него появляется цель, он предоставляет, будто бы уже добился ее, ощущает себя так, будто все произошло. Он представляет это так часто, что когда подходит время ответственного момента, он исполняет все ровно так, как и думал. И у него нет ни секунды сомнений, он на все 100% уверен в своем успехе – и он обретает его.

Визуализацию можно проводить при помощи одной лишь силы мысли, но можно использовать и дополнительные средства: например, картинки, которые изображают желаемое. Если вы хотите иметь большой красивый дом, найдите подходящее фото и любуйтесь им постоянно, установив его на стол или другое видное место. Оглядывая его, представляйте, будто он у вас уже есть, вы живете в нем и очень счастливы.

Как исполнить желание силой мысли?

Еще одна методика исполнения мечты силой мысли – это более приземленное, но довольно верное и надежное действие. В данном случае мечта рассматривается как цель, а проблемы, которые возникают на пути к ней – как задачи, которые требуют решения. В таком случае, вам поможет такой порядок действий:

1. Перед тем, как достичь желаемого силой мысли, подумайте, реально ли вы этого хотите. Не всегда человек способен осознать ложность тех или иных желаний, но лучше сделать это на начальном этапе.
2. Детально представьте свою мечту. Убедитесь, что она действительно вам нужна, что представляя себя со сбывшейся мечтой, вы ощущаете себя в зоне комфорта. Если вы мечтаете о чем-то, и не знаете, что делать, если это у вас будет, переформулируйте мечту. Вы должны безоговорочно желать исполнения мечты.
3. Подумайте, какие препятствия и страхи встают у вас на пути. Пронумеруйте их, чтобы знать, в какой последовательности нужно бороться с ними. После того, как вы определитесь с этим, каждый из страхов и препятствий переформулируйте в виде задач. Например, если вы боитесь, что вас не примут на престижную работу, переформулируйте это в качестве задачи «я сделаю все, чтобы меня приняли на престижную работу». Эта задача раскрывается в несколько мелких задач: пройти курсы переподготовки, найти несколько подходящих вакансий, подобрать подходящий гардероб, чтобы создать нужное впечатление.
4. Теперь исполнение желаний силой мысли почти завершено. Вы должны обдумать свой план и решить, что именно сейчас пора начать действовать. Не откладывайте, иначе вы можете забыть и вновь отложить свой успех. Многие люди годами мечтают о том, что можно осуществить до конца текущего месяца. Не позволяйте себе такого. Делайте все, что вы наметили сделать на пути к своей цели. Вас ничто не должно останавливать.

Когда вы точно знаете, чего хотите, и определились с тем, что нужно сделать, чтобы этого достичь, осталось лишь одно – действовать. В сочетании с описанной выше визуализацией эта методика работает отлично, ведь без реальных действий изменить свою жизнь зачастую невозможно. Верьте в свою мечту и не забывайте делать шаг ей навстречу!

Сила разума и творческая сила мысли

Штифт

Сила разума — одна из самых сильных и полезных способностей, которыми вы обладаете.

Эта сила вместе с вашим воображением может создавать успех или неудачу, счастье или несчастье, возможности или препятствия. Это зависит от вашего мышления.

Ваши мысли — главный ингредиент этой силы, и когда вы добавляете к ним сосредоточенность и эмоции, мысли становятся мощными и могут влиять на вашу реальность.

Мысли, которые приходят вам в голову, несут ответственность почти за все, что происходит в вашей жизни.

Не все мысли равны. Случайные мысли, о которых вы думаете один или два раза, мало что могут сделать, но ваши преобладающие мысли, которые вы часто повторяете, влияют на ваше поведение и отношение, влияют на ваши действия и реакции и формируют вашу реальность.

Каковы ваши мысли, такова ваша жизнь. Слабые мысли почти не имеют никакого эффекта, но сильные мысли могут привести к большим изменениям.

Сила разума состоит из вашего внимания, ваших мысленных образов и ваших мыслей.

Мысли — это энергия.Хотя они тонкие и невидимые, они могут повлиять на реальность.

Точно так же, как ветер, который невидим, но может быть сильным, так же как и ваш разум и мысли.

Сила мысли — творческая сила

Мысли подобны видео, которое воспроизводится на экране вашего разума. То, что вы там играете, определяет вашу жизнь и переживания, с которыми вы сталкиваетесь.

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны посмотреть другое видео, которое вам больше нравится.

Вы можете тренировать и усиливать эту силу.Вы можете использовать его, чтобы изменить свою жизнь, а также можете влиять на умы других людей.

Сила вашего разума играет важную роль в творческой визуализации и в законе притяжения.

Если вы посадите семена, полите их и внесете удобрения, из них вырастут здоровые и сильные растения.

Мысли подобны семенам. У них есть естественная тенденция расти, становиться могущественными и проявляться в вашей жизни, если вы питаете их своим вниманием и позволяете им расти.

Ваше внимание, интерес и энтузиазм — вот что делает их сильными. Если вы проявите отсутствие интереса к определенной мысли, она не наберется силы и не будет сильной.

• Ваши мысли влияют на ваше подсознание, которое, в свою очередь, влияет на ваши действия в соответствии с этими мыслями.
• Ваши мысли могут также переходить в другие умы и влиять на других людей.
• Когда вы сосредотачиваетесь на своих мечтах и ​​целях, вы привлекаете в свою жизнь людей, которые в состоянии помочь вам осуществить ваши мечты.
• Сильные мысли влияют на вашу жизнь и могут повлиять на жизнь других людей. Будьте осторожны со своими мыслями.

Это может показаться странным и невероятным. Вам не обязательно принимать эти слова, но если вы проанализируете, какие мысли вы думаете и какую жизнь живете, вы откроете для себя интересные вещи. Есть корреляция между мыслями и условиями жизни.

Вы — проявление Вселенского разума. Сила вашего разума — это часть творческой силы Вселенной, а это означает, что ваши мысли работают вместе с ней.

Лучшее доказательство того, что это работает, — это использование мысленных методов, чтобы изменить свою жизнь. Это хорошо объясняется на этом веб-сайте и более подробно в моей книге «Проявите и добейтесь того, что хотите».

PinPin

Осуществите свои мечты с помощью закона притяжения

Улучшайте свою жизнь и добивайтесь всего, чего хотите, независимо от того, какова ваша текущая реальность.

Когда проявляется эта сила?

Когда вы повторяете одни и те же мысли снова и снова, эта могущественная сила помогает вам воплотить ваши мысли в жизнь.

Эффективное использование силы мысли — это акт «практического мечтания».

Как использовать силу мысли

• Используйте свое воображение, чтобы визуализировать идеальную сцену того, чего вы хотите достичь.
• Добавьте много деталей, цвета, звука, запаха и жизни в эти ментальные сцены.
• Часто повторяйте эту визуализацию с вниманием и верой в то, что она сбудется.

Ваше подсознание примет эти ментальные сцены как реальные переживания, потому что оно не делает различий между реальными и воображаемыми переживаниями.

Таким образом, он внесет изменения в вашу жизнь и привлечет к вам возможности, чтобы ваша реальность соответствовала изображениям в вашем подсознании.

Действия, ситуации и объекты, которые вы часто визуализируете, в конечном итоге естественным образом проявляются на материальном плане.

Это проявление не происходит в одночасье. Это требует времени и зависит от того, насколько вы амбициозны и серьезны, чтобы получить то, о чем думаете, и сколько времени и внимания вы вкладываете в эту практику.

Вы можете использовать этот процесс, чтобы изменить отрицательные привычки и выработать новые положительные привычки или навыки.

Вы также можете использовать его для привлечения денег и имущества, для продвижения по службе, для построения бизнеса, улучшения здоровья и отношений, изменения обстоятельств и практически для всего.

Чтобы эта сила работала на вас:

• Обращайте внимание на мысли, которые вы думаете.
• Изо всех сил отвергать негативные мысли
• Позвольте себе в голове только мысли, которые приносят хорошие, счастливые и положительные результаты.

Ваши мысли становятся вашей реальностью

Как уже было сказано, чтобы получить доказательство того, что наши мысли воплощаются в жизнь, вам необходимо:

• Обращайте внимание на свои мысли и то, как они влияют на вашу жизнь.
• Сосредоточьтесь на своих мечтах и ​​целях, подпитывайте их своим вниманием и придавайте им вид в своей жизни.

Ваши мысли и воображение определяют, проиграете вы или добьетесь успеха. Они определяют события, которые вы привлекаете в свою жизнь, и людей, которых вы встречаете.

У вас будет больше контроля над своей жизнью, если вы знаете, как контролировать эту ментальную силу и как эффективно ее использовать, когда вы можете сосредоточить свое внимание и когда можете визуализировать жизнь, которую хотите.

Американских авторов, писавших по этой теме

В 20-м и начале 21-го века многие авторы написали статьи и книги на эту тему, что сделало ее популярной во всем мире, особенно в США и Великобритании.

Среди них — Уильям Уокер Аткинсон, написавший множество книг о силе разума, Чарльз Ф.Хаанель, написавшая «Систему ключей матери», и Шакти Гавейн, известная своими книгами по творческой визуализации.

Другими влиятельными авторами являются Наполеон Хилл, известный своей книгой «Думай и богатей» и другими книгами, Мелита Деннинг и Осборн Филлипс, писавшие на творческую визуализацию и другие эзотерические темы, Джозеф Мерфи и многие другие.

Вот несколько цитат этих авторов:

Мы всегда привлекаем в свою жизнь все, о чем думаем больше всего, во что верим наиболее сильно, ожидаем на самом глубоком уровне и наиболее ярко воображаем.–Шакти Гавейн

Представление того, что вы хотите, как будто оно уже существует, открывает дверь, позволяющую этому случиться. –Шакти Гавейн

«Мысль — это сила, проявление энергии, обладающая магнитоподобной силой притяжения». –Уильям Уокер Аткинсон,

«Если вы не удовлетворены тем, что к вам приходит, начните работать и измените свое умственное отношение и психические состояния, и вы увидите, что изменение постепенно наступает». –Уильям Уокер Аткинсон,

«Каждая мысль — причина, а каждое условие — следствие.Измените свои мысли, и вы измените свою судьбу ». –Джозеф Мерфи

«Займите свой ум идеями гармонии, здоровья, мира и доброй воли, и в вашей жизни произойдут чудеса». –Джозеф Мерфи

«У ума нет ограничений, кроме тех, которые мы признаем, бедность и богатство являются порождением мысли». –Наполеон Хилл

«Все, что вы думаете и во что можете вообразить, можно достичь. — ”Наполеон Хилл

PinPin

Осуществите свои мечты с помощью закона притяжения

Улучшайте свою жизнь и добивайтесь всего, чего хотите, независимо от того, какова ваша текущая реальность.Получите электронную книгу

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Тайная сила вашего разума

Ваш ум — очень мощная вещь, и большинство из нас принимает это как должное.Мы считаем, что не контролируем то, что думаем, потому что кажется, что наши мысли летают туда-сюда весь день. Но вы контролируете свои мысли, а вы становитесь тем, о чем вы думаете. И это маленькое зерно истины — тайная сила разума.

В конце концов, это действительно не секрет. Власть доступна каждому человеку, включая вас. И это бесплатно.

«Секрет» в том, что вы являетесь тем, что вы думаете. Вы становитесь тем, о чем думаете. Вы можете создать ту жизнь, которую хотите, просто размышляя правильными мыслями.

Эрл Найтингейл в «Самом странном секрете»

В 1956 году Эрл Найтингейл написал «Самый странный секрет» в попытке научить людей силе разума, силе мысли. Он сказал: «Вы становитесь тем, о чем думаете весь день».

Источником вдохновения для Найтингейла послужила книга Наполеона Хилла «Думай и богатей», опубликованная в 1937 году.

В течение 75 лет (и, вероятно, задолго до этого) этому простому «секрету» учили взрослых по всему миру.По крайней мере, знания были доступны нам.

Как сила разума может улучшить вашу жизнь

Мы создания привычки. Мы склонны следовать картине в нашем сознании, созданной нашими родителями, нашими районами, нашими городами и той частью мира, из которой мы родом. Хорошо это или плохо.

Но это не обязательно. У каждого из нас есть собственный ум, способный представить жизнь такой, какой мы хотим. Мы можем сказать «да» или «нет» миллиону вариантов, с которыми каждый сталкивается каждый божий день.Иногда, конечно, хорошо сказать «нет», иначе мы ничего не добьемся. Но самые успешные люди в целом говорят жизни «да». Они открыты для возможностей. Они верят, что в их силах изменить свою жизнь. Они не боятся пробовать новое или терпеть неудачу.

Фактически, многие из наиболее успешных компаний вознаграждают людей, которые имеют смелость пробовать что-то новое, даже если они терпят неудачу, потому что то, что мы называем неудачами, часто превращается в чрезвычайно успешные.Знаете ли вы, что вначале Post-It Notes были ошибкой?

Как использовать силу своего разума

Начните представлять свою жизнь такой, какой вы хотите. Создайте в уме картинку и твердо думайте о ней в течение всего дня. Верьте в это.

Вы не должны никому рассказывать. Имейте тихую уверенность в том, что вы сможете воплотить в реальность картину в своем уме.

Вы начнете делать разные выборы в соответствии с вашей картинкой.Вы сделаете маленькие шаги в правильном направлении.

Вы также столкнетесь с препятствиями. Не позволяйте этим препятствиям останавливать вас. Если вы твердо держите в уме свою картину жизни, которую вы хотите, вы в конечном итоге создадите эту жизнь.

Что тебе терять? Закройте глаза и начните прямо сейчас.

Вы станете тем, о чем думаете.

Секрет получения всего, что вы хотите

Время чтения: 2 минуты

Вы хотите привлечь долговременное богатство? Вы хотите большего успеха и всего хорошего, что может предложить жизнь?

Разве вы не хотите узнать секрет получения всего, что вы хотите?

Конечно.Кто бы не стал, правда?

Оставайтесь со мной, потому что я покажу вам, как это сделать, выполнив несколько простых шагов.

Но сначала позвольте мне рассказать вам главное, что я узнал.

Мы все работаем с одной безграничной силой и одним и тем же законом.

Где бы вы ни находились, мы все работаем с одной силой и одним основным универсальным принципом.

Секрет достижения всего, чего вы хотите в жизни, заключается в использовании духовных законов. И, попросту говоря, только благодаря этим духовным законам вы можете участвовать в получении всего, чего хотите.

Подумайте об этом так … ваши мысли становятся вещами, потому что вы благословлены этой бесконечной творческой способностью, безвозмездно данной человечеству.

Все, что приходит в вашу жизнь, является результатом виртуального образа вещей, которые вы держите в уме. Ваш ум силен, и из него возникают проблемы жизни.

Если вы постоянно думаете о позитивных вещах, ваша жизнь будет отражать позитив, если вы думаете о том, чтобы однажды стать богатым, в вашем воображении мгновенно появится дорожная карта, чтобы воплотить это в жизнь.

Если вы думаете о негативных мыслях или мыслях, вызывающих страх, ваша жизнь также отразится на этом.

Итак, важно сначала знать, чего вы хотите, прежде чем я проведу вас через процедуру привлечения этого в вашу жизнь.

И вот большой вопрос.

Чего вы действительно хотите? Какое наследие вы хотите оставить после себя? Сколько богатства и хороших людей вы хотите привлечь в свою жизнь?

Найдите минутку и запишите все, что вы хотите привлечь в свою жизнь в следующие 30 дней.Запись вещей дает им дополнительную силу.

Несколько простых шагов, чтобы получить все, что вы хотите

Шаг 1. Спросите

Теперь, когда вы знаете, чего хотите, следующая вещь — сказать это вслух, пусть жизнь знает, что вы хотите. Это может показаться безумным, но правда в том, что жизнь действительно реагирует на ваши мысли.

Я так счастлив и благодарен, что теперь у меня есть… а затем объясните, что именно вы хотите, и посмотрите, как это работает.

Вы также хотите быть реалистами, когда спрашиваете.Не просите того, что неестественно. Например, не просите, чтобы ваш рост был 6 футов, когда вам сейчас 5,4 дюйма. Природа и жизнь этого не поддержат.

Шаг 2: Поверьте, вы его получите.

Теперь, когда вы спросили, вы должны верить, что получите все, о чем просите. Вы должны верить, что теперь получите именно то, о чем просили.

Поскольку вера — это способность верить в невидимое, хорошей практикой для вас может быть подтверждение, хотя бы раз в день, того, о чем вы просили.

Я так счастлив, что теперь получил … запишите все, что вы получили и о чем просили.

Называть то, что не так, как если бы оно было, — отличное начало для того, чтобы получить все, что вы хотите.

Шаг 3: получение

Шаг третий и последний этап процесса — получение. Начните чувствовать себя прекрасно по этому поводу. Почувствуйте то, что вы почувствуете, когда он появится. Почувствуйте это сейчас.

Когда вы начинаете эмоционально насыщать свои мысли, все становится реальностью.

Представьте, что вы сразу проявляете это. Радуйтесь этому. И в этом процессе важно чувствовать себя хорошо, быть счастливым, потому что, когда вы чувствуете себя хорошо, вы ставите себя на частоту того, чего хотите.

Вы бы не стали просить о чем-то, если это не поможет вам почувствовать себя хорошо при получении этого, не так ли?

Так что включите частоту хорошего самочувствия, и вы получите.

Практикуйте все это сейчас и увидите чудо, которое изменит вашу жизнь.Я знаю, что моя жизнь изменилась.

Как ваши мысли создают вашу реальность — OMAR ITANI

Итак, как вы измените свою реальность?

Вы создаете новые шаблоны, которые создают новую реальность.

Вы восстанавливаетесь.

Это не то, что можно изменить в одночасье, это пожизненная приверженность осознанному перепрограммированию и росту. Это то, что нейробиологи называют нейропластичностью — идею о том, что вы можете перестроить свой мозг, создав новые поведенческие паттерны, при которых новые клетки срабатывают вместе и соединяются вместе.

И для того, чтобы сделать это, вам нужно понять, что вы не ваши мысли, вы мысли, которым вы придаете силу и внимание — вы мыслитель .

Ваши мысли — не что иное, как бесконечный поток идей, проходящий через ваш разум.

Они бессильны, пока вы не решите зацепиться за одного из них , которые затем стекают в цепочку. Сам этот поступок заставляет вас мыслить своими мыслями.

Другими словами, представьте, что ваш разум — это ферма, а ваши мысли — семена.Вы можете сажать как хорошие семена (розы), так и плохие семена (ядовитый плющ). Какое бы семя вы ни выбрали для посадки, оно будет расти и размножаться. И то же самое происходит в вашем уме — на какой бы мысли вы ни сосредоточились и не посадили, она будет расти и множиться.

Вы сеялка семян.

Вы мыслитель своих мыслей.

Вы хотите, чтобы ваш ум процветал в розовом саду или в ядовитой ферме?

«Вы — не ваши мысли, вы — мысли, которым вы придаете силу и внимание — вы мыслитель .”

Итак, как создать новые модели поведения?

Вы создаете новые образы мышления.

А как вы создаете новые модели мышления?

Вот как:

1. Повысьте свою осведомленность, наблюдая за своими эмоциями и реакциями тела.

2. Больше осознавайте, на какие мысли вы обращаете свое внимание.

Психологи называют метапознанием — идеей размышления о нашем мышлении.

В следующий раз, когда вы почувствуете сильную эмоцию, осознайте ее, сделав паузу и спросив себя:

« Что сейчас происходит у меня в голове? Почему я так себя чувствую? »

Почему я злюсь? Почему я расстроен? Почему я так подавлен?

Это может помочь нам понять, почему мы чувствуем то, что мы чувствуем, и вернуть нас к первопричине этих чувств: мыслям, на которые мы впервые обратили внимание.

Как объясняет автор и ведущий тренер по нейролингвистическому программированию Майкл Нил:

«Не мысли, которые проходят в вашей голове, влияют на вашу жизнь; это то, о чем вы овладеваете и о котором думаете весь день.Как только мы соглашаемся уделить внимание мысли, она со временем становится для нас все более и более реальной и имеет все большую власть над нашей жизнью ».

Он вызывает эмоцию, которая затем вызывает реакцию тела и заставляет нас действовать определенным образом.

Этот образ мышления создает мысленный контур в нашем мозгу, и когда мы его повторяем, он становится подсознательным образцом поведения, работающим в автоматическом режиме.

Этот номер определяет то, как ваши мысли формируют вашу реальность.

Этот — вот почему вы такой, какой вы думаете.

И это — вот почему все великие умы и мыслители соглашаются, что:

Мы живем в мире мысли.

Наши мысли создают наш опыт, и, таким образом, мы переживаем то, что думаем.

Качество наших мыслей определяет качество нашей жизни.

Сохраните эту статью.

Перечитывайте часто.

Напомните себе о силе мыслей, которым вы уделяете внимание.Они становятся вашими убеждениями и определяют вашу жизнь и то, как вы ее переживаете.

Вы то, что думаете.

Получение того, что вы хотите — способность знать, что вы будете и чего не будете делать

Вам нужно знать, что вы будете и чего не будете делать

Как у вас складывается жизнь? Сейчас?

Если бы вам пришлось оценить свой бизнес и свою личную жизнь
по шкале от 1 до 10, как бы они оценили?

Каждый день выглядит так, как вы этого хотите?

Вы удовлетворены, живы и делаете что-то жизненно важное? Вы чувствуете себя отдохнувшим, спокойным и уверенным?

Вы «волшебным образом» и без усилий получаете то, что, как вы чувствуете, действительно хотите?

Если ответы на эти вопросы — даже молчаливые и внутренние мысленные ответы
, когда вы их
читали, вызвали у вас разочарование, беспокойство или
неудовлетворенность, то продолжайте читать….

Будет лучше. Намного лучше… очень скоро.

Видите ли, есть несколько идей, стратегий и
методов для того, чтобы делать больше с меньшими затратами энергии
и чувствовать себя лучше, чем вы когда-либо думали.

И есть способ, которым люди получают то, что они
желают, в то время как другие, кажется, всегда сталкиваются с
секретными и невидимыми препятствиями на пути к достижению своих целей.

И хотя эти могущественные секреты вовсе не являются секретами
, они вполне могут быть.

Люди, которые изучают их, и
, как «СДЕЛАТЬ ИХ», зарабатывают больше денег, больше дают
другим, чувствуют себя более удовлетворенными и просто счастливее
, чем те, кто этого не делает.

Люди, которые изучают их, но НЕ ДЕЛАЮТ ИХ,
хотят держать их в секрете. Фактически, они становятся настолько полными энтузиазма, что часто становятся похожими на евангелистов.
Они всем рассказывают. Но им никто не верит.

И часто евангелисты — плохие учителя.
они знают, как зарабатывать больше денег,
стали более влиятельными и обрели счастье.Они просто не могут
объяснить другим, как это сделать. И это кажется слишком простым,
, поэтому все их игнорируют.

Итак, в этом выпуске мы исследуем метастратегию,
из — Зная, что вы будете и чего не будете делать, ,
стратегии, чтобы сделать жизнь лучше, когда вы их знаете,
и конкретные идеи о том, как ИХ ДЕЛАТЬ, что часто бывает недостающее звено
, когда дело доходит до самосовершенствования.

Я хочу изменить свою жизнь к лучшему. Вы,
, тоже хотите изменить свою жизнь.

Люди постоянно говорят мне очевидные вещи
, но не как их делать. Они так с тобой поступают?

Примеры? Будьте оптимистичнее. Больше отдыхайте.
Ешьте лучше. Прекрати курить. Сохраняйте спокойствие и не волнуйтесь
так сильно.

Легко сказать. Сложнее (или так кажется) сделать.

Часто сложно сделать — пока вы не узнаете
секрет, который работает на вас.

Итак, первая мета-стратегия для получения и получения того, что вы хотите
, заключается в следующем: вам нужно знать, какой
вы действительно хотите.Это старый совет. Вы можете подумать, что это труднее, чем
.

Получайте советы, интеллектуальные и бизнес-советы, маркетинговые идеи и
обновлений здесь www.3DaysToSuccess.com

Из этого следует тактика:
Составьте список приоритетных дел.

На самом деле нет никакого способа обойти это. Для большинства из нас
нужно записывать то, что мы хотим. Общая картина и
вещей, которые нам нужно делать каждый день, чтобы этого добиться.

Вещи нужно описывать конкретно, ярко,
и эмоционально, чтобы активизировать наши желания и творческие способности.

И если вы говорите: «Я проделывал это сто раз, а у
все еще нет той заботы, жизни, дома, отпуска, работы… или чего угодно»
, вы не одиноки. Так в чем же дело?

Получается, что нам нужно также знать, что мы будем и
не будем делать, чтобы получить эти вещи / чувства / людей в наших
жизнях и т. Д.

НАМ НУЖНО УЗНАТЬ, ЧТО МЫ БУДЕМ
НЕ ДЕЛАТЬ и НЕ ДЕЛАТЬ СПИСОК.

Список того, чего нельзя делать, жизненно важен, потому что то, что мы не делаем, в значительной степени определяет, что у нас есть время, драйв, желание и
ресурсы, которые нужно ДЕЛАТЬ.

Пока мы этого не сделаем, будут воздвигнуты невидимые барьеры, которые
часто мешают нам достичь целей, которые, как мы внешне,
заявляем, что мы страстно желаем.

И, как только мы узнаем, что мы будем и чего не будем делать,
оказывается, что мы должны безжалостно выполнять эти действия —
то, что мы будем делать. И мы можем избежать того, чего не сделает
.

Итак, достаточно о метастратегии.

Какова стратегия и как мы на самом деле это делаем?

Итак, сначала вы определили, чего действительно хотите.
Вы написали, чего хотите, во многих сферах своей жизни
, и вы сделали это с конкретностью, и таким образом, что
действительно активизирует ваше желание.

Пока вы находитесь в таком возбужденном состоянии, спросите себя:
Что я хочу, могу и взволнован, чтобы сделать, чтобы
воплотил это в реальность?

Вперед. Составьте список. Перечислите их все.
Перечислите все, что вы готовы сделать, чтобы получить
вещей, которые, по вашему мнению, вы хотите в своей жизни.

А теперь самое сложное.

Затем спросите себя — «Что я не хочу делать
, чтобы получить желаемый результат?

Теперь третий шаг.

Есть ли что-нибудь в списке отказа от действий, которое является убийцей сделки
? Есть ли что-то в этом списке, что важно для достижения цели
?

Если да, то вам нужно изменить цель или найти способ
выполнить ее без этого шага. В противном случае вы обречены.
Этого никогда не случится.

Видите ли, это ошибка, которую совершают
успешных людей, когда они пытаются объяснить другим свое счастье,
финансовый успех и личный жизненный успех. /
Они думают, что это постановка целей.

Они думают, что они записали цели или
были увлечены этим.

Но на самом деле они активировали базовый человеческий драйвер поведения
. Желание приобретать и / или достигать.
Это заложено в нашей ДНК на очень глубоком уровне.

Но вы можете желать всего, что хотите, и никогда не достичь
желаемого или результата, если
не желаете делать что-то важное для вашего плана.

Если один базовый поведенческий драйвер — стремление к приобретению — находится в
конфликте с другим инстинктом выживания или поведенческим драйвером
, то ничего не происходит.

Давайте посмотрим на конкретный пример.

Вы очень хотите провести отпуск на берегу / в озере / в горах.
Дом. Вы его представили и подробно описали.
Вы знаете все возможности и преимущества
для вас и ваших близких.

Вы увлечены этим. Вы активировали
основной человеческий фактор действия — желание приобретать вещи.
Вы придумали хитрый план, как получить этот дом.

Тем не менее, вот уже несколько лет вы этого не делаете. Что случилось?

Что ж, если ваш план действий требует, чтобы вы продвигали
свой новый продукт или услугу с более высокой маржой с помощью прямого холодного звонка
или публичных выступлений, и эти действия
были в вашем списке вещей, которые вы просто не желаете,
сделать — даже для дачного дома, то этого не будет.

Если это кажется очевидным, то это не так. Проведите эксперимент. Многие
из нас создают планы, чтобы что-то получить, и требуют от нас
действий, которые мы просто не будем делать.

Затем мы заявили, что были удивлены и разочарованы тем, что
мы «перепробовали все», но у нас ничего не вышло.

Точно так же, если вы не хотите тратить время на работу
, которое вам нужно, чтобы прилететь в район, где вы хотите купить,
и осмотреть дома, нанять риэлтора, создать объявления для привлечения продавцов
из именно тот дом, который вам нужен, тогда этого не произойдет.

Если да, значит, вам повезло, а это очень важно.

Но для большинства людей удача меняется только тогда, когда вы сталкиваетесь с
демоном того, что вы хотите и не хотите делать, чтобы получить желаемый дом для отпуска
. Только тогда
вы сможете по-настоящему построить план действий и приступить к реализации
действий, которые «волшебным образом» доставят вам то, что вы хотите.

Вы устраните невидимые в противном случае препятствия
, которые так часто мешали преобразованию вашей жизни
, и начнут происходить хорошие или даже великие вещи.

Следующий и последний шаг, который, кажется, заключает в себе алхимическую магию
получения желаемого, — это безжалостная реализация.

Я не единственный, кто это наблюдал.

Люди, которые, когда у них есть план, соответствующий списку
вещей, которые они будут и не будут делать, начинают неустанно
выполнять дела из этого списка, кажутся очень удачливыми.

Мой друг Перри Маршалл недавно написал:

«Я нахожу поразительно последовательную корреляцию между ПРОСЛУШИВАНИЕ
ОЧЕНЬ НЕБОЛЬШОЙ ГРУППЫ НАСТАВНИКОВ, предпочтительно ТОЛЬКО ОДНОГО,
МАССИВНОЙ, ПОЧТИ БЕЗУПРЕЧНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ
(всего нескольких важных вещей)
и ВСЕГО УСПЕХА.

Не на 100%, но достаточно, чтобы я обычно мог определить
, почему кто-то не добился успеха. Редко бывает так сложно.

Перри знает.

И Перри, и я действительно изменили нашу жизнь
— несколько раз. И мы сделаем это снова.
Подробнее о непрерывном внедрении в ближайшее время

Следите за обновлениями. Это часть магии и алхимии преобразования
вашего бизнеса и жизни — согласно ВАШЕМУ ПЛАНУ, а не чужому
.

Чтобы узнать больше о моих программах коучинга для юристов и
предпринимателей, позвоните мне по телефону 610-933-8069.Они либо
дороги, либо их очень дорого игнорировать. Это в уме смотрящего
.

Заинтересованы короткими, но высокоэффективными программами на

изменит ваш бизнес и вашу жизнь?

Получите советы, полезные советы и бизнес-советы, маркетинговые идеи и
обновлений здесь www.3DaysToSuccess.com

Знание силы своих мыслей может изменить вашу жизнь

С тех пор, как я обнаружил силу своих мыслей, моя жизнь изменилась.Как и все, я думал, что моя реальность вне моего контроля. Раньше я думал, что определенные ситуации, происходящие со мной, были «предопределены», когда на самом деле; Я создавал свою судьбу своими мыслями. Я просто не знал! Это было моим величайшим открытием, когда я начал изучать свой разум, изучать свои привычки, убеждения и те мысли, которые мне приходили в голову. Самым полезным является выполнение внутренней работы. Сделайте выбор в пользу осознания, чтобы освободиться от бессознательных созданий ситуаций и обстоятельств, в которых вы не хотите находиться.

Все проистекает из ваших мыслей:

Первое, что вам нужно понять, это то, что ВСЕ в мире начинается и происходит благодаря силе мысли. Все вокруг вас когда-то было мыслью. Мысли, которые вы выбираете, в сочетании со своими эмоциями, будут формировать и формировать вашу жизнь физически, финансово, эмоционально и духовно. Если вы будете повторять одни и те же мысли, вы получите те же результаты.Очень важно понимать, что вы выбираете, какие мысли вас развлекают. Если какая-то мысль не находит отклика в вас, вам не нужно претворять ее в жизнь. Выбирайте лучшие мысли.

Не зацикливайтесь на одной мысли:

Не зацикливайтесь на одной мысли и не говорите: «Это просто я!» Вы можете изменить свое мнение, изменить свою жизнь и создать новые привычки, просто занимаясь новыми мыслями. Вы можете каждое мгновение решать, как вы хотите жить, и это в мыслях, которые вы играете в своей голове.Вам не нужно их контролировать, но вам нужно обращать внимание на общий поток мыслей, который у вас есть. Это отрицательно или положительно? Делает ли это тебя счастливым? Или это ставит вас в отрицательный цикл. Как только вы осознаете свои преобладающие мысли, вы можете заменить их мыслями о том, чего хотите. Ваши мысли — это сила, частота и живая энергия, которые вы можете направить на себя.

Вы можете изменить себя во всех сферах своей жизни, сосредоточив свое внимание на образе жизни, который соответствует вашему желанию.То, на что вы обращаете внимание, притягивается к вам обратно. Вы не можете иметь позитивный ум и жить негативной жизнью. Это просто противоречит законам природы. Знайте, что мысли, которые вы занимаетесь, мысли, в которые вы верите, и мысли, которых вы придерживаетесь большую часть времени, формируют и формируют вашу реальность. Это так же просто, как обратить внимание на свой внутренний мир; мысли / эмоции. Это силы, составляющие всю вашу реальность. Начните носить мысли, которые приносят вам счастье, мысли, которые исцеляют, мысли о процветании, мысли о любви, и вы увидите, насколько вы измените свою реальность!

Сдвиг изнутри:

Поскольку мы так заняты внешней реальностью, мы не уделяем особого внимания внутренней реальности, из которой происходит творение.Все, что находится вне вас, уже создано. Так что, если вы переживаете это сейчас, по сути, это уже проявленная мысль. Однако есть неограниченные возможности того, где вы можете быть, кем вы можете стать и что вы можете делать со своей жизнью. В этот момент для вас возможно все. Если вы решите верить тому, что говорят вам пять органов чувств, вы воссоздадите только то, что уже было создано. Если вы сознательно решите погрузиться в свое воображение и захотите испытать что-то другое, вы переписываете свою историю.

Нет предела вашей умственной силе:

Вы больше не можете себя ограничивать. Жизнь полна возможностей, и все, что нужно, — это зайти внутрь и изменить свои мысли на мысли, которые вы хотите испытать. Забудьте о том, что вам кажется внешней реальностью. Сосредоточьтесь на том, чем вы хотите быть в своем воображении. Визуализируйте это так, как будто вы этим живете. Ходите так, как будто вы там находитесь. Ничто не остановит вас, когда вы откроете для себя силу своих мыслей.

Как контролировать свои мысли и быть хозяином своего ума

Ваш разум — самый мощный инструмент, который у вас есть для создания добра в вашей жизни, но при неправильном использовании он также может быть самой разрушительной силой в вашей жизни. Контролировать свои мысли — значит влиять на образ жизни.

Ваш разум, а точнее, ваши мысли влияет на ваше восприятие и, следовательно, на вашу интерпретацию реальности.(И вот почему ваше восприятие является вашей реальностью)

Я слышал, что в среднем человек думает около 70 000 мыслей в день. Это много , особенно если они непродуктивны, злоупотребляют собой и просто пустая трата энергии.

Вы можете позволить своим мыслям буйствовать, но зачем вам это? Это ваш ум, ваши мысли ; не пора ли вернуть себе силу? Не пора взять под контроль?

Выберите человека, который активно, сознательно обдумывает ваши мысли.Будьте тем, кто может контролировать свои мысли — станьте хозяином своего разума.

Изменив свои мысли, вы измените и свои чувства, а также устраните триггеры, которые вызывают эти чувства. Оба эти результата дают вам больше спокойствия в вашей голове.

В настоящее время у меня есть несколько мыслей, которые не являются моими предпочтениями или реакцией на мое перепрограммирование. Я хозяин своего разума, так что теперь мой разум совершенно спокоен. Ваш тоже может быть!

Кто думает обо мне?

Прежде чем вы сможете стать хозяином своего разума, вы должны осознать, что в настоящее время вы находитесь во власти нескольких нежелательных «скваттеров», живущих в вашем разуме, и они контролируют ваши мысли.

Если вы хотите быть над ними начальником, вы должны знать, кто они и какова их мотивация, и тогда вы сможете взять на себя ответственность и изгнать их.

Вот четыре «сквоттера» в вашей голове, которые создают нездоровые и непродуктивные мысли.

1. Внутренний критик

Это ваш постоянный обидчик, который часто представляет собой скопление:

• Слова других людей — часто ваших родителей
• Мысли, которые вы создали на основе ваших собственных ожиданий или ожиданий других людей
• Сравнение себя с другими людьми, в том числе в СМИ
• То, что вы сказали себе в результате болезненных переживаний, таких как предательство и отказ.Ваша интерпретация порождает неуверенность в себе и самообвинение, которые, скорее всего, незаслужены в случаях отказа и предательства.

Внутренний критик мотивируется болью, низкой самооценкой, неприятием себя и отсутствием любви к себе.

Почему еще этот человек мог бы оскорбить вас? И раз уж этот человек — вы — , зачем еще вы оскорбляли себя? Почему ты позволил кому-либо так плохо относиться к тебе?

2. Беспокойство

Этот человек живет в будущем — в мире «а что, если».

Беспокойство мотивировано страхом, который часто является иррациональным и не имеет под собой никаких оснований. Иногда этим человеком движет страх, что то, что произошло в прошлом, повторится снова.

3. Реактор или возмутитель спокойствия

Это тот, который вызывает гнев, разочарование и боль. Эти триггеры проистекают из незаживающих ран прошлого. Любой опыт, даже тесно связанный с прошлой раной, вызовет у него раздражение.

Этого человека можно отпугнуть словами или чувствами, а может даже звуками и запахами.

У Reactor нет реальной мотивации и плохой импульсный контроль. Он управляется прошлыми программами, которые больше не служат вам — если они когда-либо служили.

4. Бессонница

Это может быть комбинация любого количества разных скваттеров, включая , , , внутренний планировщик , , перефразирующий, и размышляющий , вместе с внутренним критиком и беспокойным.

Мотивация бессонницы может быть:

• Как реакция на тишину, с которой борется
• Забота о делах, которыми вы пренебрегали в течение дня
• Неуверенность в себе, низкая самооценка, незащищенность и общая тревога
• Как указано выше для внутреннего критика и беспокойного человека

Как вы можете контролировать этих скваттеров?

Как управлять своим разумом

Вы мыслитель и наблюдатель своих мыслей.Вы можете контролировать свои мысли, но вы должны обращать на них внимание, чтобы определить, «кто» руководит шоу — это определит, какую технику вы захотите использовать.

Начинайте каждый день с намерения обращать внимание на свои мысли и ловить себя, когда вы думаете о нежелательных мыслях.

Есть два способа контролировать свои мысли:

• Метод А — Прервите и замените их
• Метод B — Полное их устранение

Этот второй вариант известен как душевное спокойствие.

Техника прерывания и замены — это средство перепрограммирования вашего подсознания. В конце концов, замещающие мысли станут «ходовыми» мыслями в соответствующих ситуациях.

Используйте технику А с внутренним критиком и беспокойством и технику В с реактором и лишенным сна.

1. Для внутреннего критика

Если вы поймали себя на том, что думаете о себе что-то негативное (называете себя, не уважаете себя или ругаете себя), прервите это.

Вы можете кричать (мысленно): « Стой! Нет!» или « Хватит! Теперь все под контролем ». Затем, какова бы ни была ваша негативная мысль о себе, замените ее противоположной, противоположной мыслью или утверждением, которое начинается со слов «Я есть».

Например, если ваша мысль: «Я такой неудачник», вы можете заменить ее на «Я — Божественное творение Универсального Духа. Я совершенное духовное существо, которое учится овладевать человеческим опытом. Я существо энергии, света и материи.Я великолепна, гениальна и красива. Я люблю и одобряю себя такой, какая я есть ».

Вы также можете вести диалог с самим собой, чтобы дискредитировать «голос», создавший эту мысль, — если вы знаете, чей это голос:

«То, что такой-то и сказал, что я неудачник, не делает этого. правда. Это было его или ее мнение, а не констатация факта. Или, может быть, они пошутили, и я воспринял это всерьез, потому что я не уверен ».

Если вы признаете, что у вас повторяющиеся самокритические мысли, вы можете записать или заранее спланировать свои встречные мысли или утверждения, чтобы быть готовыми.

Это первый скваттер, которого вы должны выселить насильственно, если необходимо:

• Они раздражают Беспокойного.
• Имена, которые вы называете сами, становятся триггерами, когда их называют эти имена другими, поэтому он также поддерживает присутствие Реактора.
• Они часто присутствуют, когда вы пытаетесь заснуть, поэтому он увековечивает бессонницу.
• Они хулиганы, оскорбляют словесно и эмоционально.
• Они разрушители самооценки.Они убеждают вас, что вы недостойны. Они лжецы! В интересах вашей самооценки достань !

Устраните своего злейшего критика, и вы также уменьшите присутствие трех других скваттеров.

Замени их новыми лучшими друзьями, которые поддерживают, воодушевляют и улучшают вашу жизнь. Это присутствие, которое вам нужно в уме.

2. Для беспокойного

Длительное беспокойство вредно для психического, эмоционального и физического состояния.Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья.

Страх инициирует реакцию борьбы или бегства, вызывает беспокойство в уме и вызывает беспокойство в теле. Это может затруднить вам эффективное управление своими мыслями.

Вы должны сразу распознать «тревожную мысль» по тому, как вы себя чувствуете. Физиологические признаки того, что реакция страха на борьбу или бегство началась, включают:

• Повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления или всплеска адреналина
• Поверхностное дыхание или одышка
• Мышцы напряженные

Используйте вышеуказанный метод, чтобы прервать любую мысль о беспокойстве, а затем заменить ее.Но на этот раз вы замените свои мысли о беспокойстве мыслями благодарности за желаемый результат.

Если вы верите в высшую силу, сейчас самое время заняться с ней. Вот пример:

Вместо того, чтобы беспокоиться о своих близких, путешествующих в плохую погоду, я говорю следующее (я называю это молитвой):

«Спасибо тебе большое за то, что ты присматриваешь за _______. Благодарим вас за то, что вы без предупреждения следите за его автомобилем и держите его в безопасности, пригодном для использования на дорогах и без проблем с техническим обслуживанием.Спасибо, что окружили его / ее только безопасными, добросовестными и бдительными водителями. И спасибо за то, что держите его / ее в безопасности, сознании и бдительности ».

Улыбайтесь, когда думаете об этом или говорите вслух, и выражайте это в настоящем времени. И то, и другое поможет вам почувствовать это и, возможно, даже начать в это верить.

Если вы можете визуализировать то, о чем вы молитесь, визуализация усилит чувства, так что вы увеличите воздействие в своем вибрационном поле.

Теперь сделайте успокаивающий вдох, медленно вдохните через нос и медленно выдохните через рот.Бери сколько хочешь! Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что почти полностью контролируете свои мысли.

Замена пугающих мыслей благодарностью уменьшит реакционное поведение, выбрасывая пар из реактора.

Например: если ваш ребенок заблудился в торговом центре, типичная реакция родителей, которая следует за пугающими мыслями при их обнаружении, — это крик на них.

«Я сказал тебе никогда не сходить с моих глаз». Эта реакция просто увеличивает уровень страха ребенка от того, что он вообще потеряется.

Плюс, это также учит их, что мама и / или папа рассердятся, когда он или она совершит ошибку, из-за чего они могут солгать вам или не рассказывать вам что-то в будущем.

Измените эти пугающие мысли, когда они случаются:

«Спасибо (ваш выбор Высшей Силы) за то, что присматриваете за моим ребенком и бережете его. Спасибо, что помогли мне найти его в ближайшее время ».

Тогда, когда вы увидите своего ребенка после этого мыслительного процесса, вашей единственной реакцией будет благодарность, и это кажется лучшей альтернативой для всех вовлеченных людей.

3. Для нарушителя спокойствия, реактора или надреактора

Постоянное устранение этого приседа потребует немного больше внимания и размышлений после факта, чтобы определить и устранить причины триггеров. Но до тех пор вы можете предотвратить выход Реактора из-под контроля, инициируя сознательное дыхание, как только вы узнаете его присутствие.

Мысли или чувства Реактора активируют реакцию борьбы или бегства, как и в случае с Беспокойным. Физиологические признаки его присутствия будут такими же.Приложив немного внимания, вы сможете отличить тревогу, гнев, разочарование или боль.

Я уверен, что вы слышали предложение считать до десяти, когда вы злитесь — ну, вы можете сделать эти десять секунд более продуктивными, если в это время дышите сознательно.

Осознанное дыхание так же просто, как кажется — просто осознавайте свое дыхание. Обратите внимание на входящий и выходящий воздух.

Вдохните через нос:

• Почувствуйте, как воздух входит в ваши ноздри.
• Почувствуйте, как ваши легкие наполняются и расширяются.
• Сосредоточьтесь на поднимающемся животе.

Выдохните через нос:

• Почувствуйте, как ваши легкие опорожняются.
• Сосредоточьтесь на падении живота.
• Почувствуйте, как воздух выходит из ноздрей.

Делайте это столько, сколько хотите. Если хотите, оставьте ситуацию. Это дает время адреналину нормализоваться. Теперь вы можете подходить к ситуации с более спокойной и рациональной точки зрения и избегать вредного поведения, и вы будете лучше контролировать свои мысли.

Одна из проблем, которые вызывает этот скваттер, заключается в том, что он усугубляет проблемы человека, лишенного сна. Выселив или, по крайней мере, контролируя Реактор, вы уменьшите реакционное поведение, что уменьшит потребность в повторных размышлениях и размышлениях, которые могут помешать вам заснуть.

Управляйте своим разумом и не позволяйте Reactor создавать стресс для вас и ваших отношений!

Самое главное, найдите свой настоящий мотив. Какая ваша внутренняя сила может помочь вам продолжать движение? Если вы не уверены, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation .Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и построить вокруг него свой уникальный двигатель мотивации. Присоединяйтесь к бесплатному сеансу здесь.

4. Для бессонницы

(Они состоят из Внутреннего Планировщика, Рехашера и Рюминатора, а также Внутреннего Критика и Беспокойства.)

Меня мучила очень распространенная проблема: я не мог выключить свой разум перед сном. Эта неспособность помешала мне заснуть и, таким образом, получить успокаивающий и восстанавливающий ночной сон.

Вот как я овладел своим разумом и изгнал Спящего и всех его дружков.

1. Я начал с того, что сосредоточился на своем дыхании, обращая внимание на подъем и опускание живота, но это не задерживало мысли надолго. (На самом деле, теперь я начинаю с проверки положения рта в состоянии покоя, чтобы не сжиматься.)
2. Затем я придумал стратегию замены, которая устранила неконтролируемое мышление — воображение слова в слове на вдохе и мышление слова на выдохе на выдохе.Я бы (и делаю) удлинение слова, чтобы оно соответствовало длине моего дыхания.

Когда я ловлю себя на мысли, я снова переключаюсь на на . Я все еще думаю об этой технике, но колеса больше не выходят из-под контроля. Я контролирую свой разум и мысли, и я выбираю тихий .

С первого раза, когда я попробовал этот метод, я начал зевать всего после нескольких циклов и обычно засыпал в течение десяти минут.

Для действительно трудных ночей я добавляю больше внимания, удерживая глаза в положении взгляда (конечно, закрытых).Иногда я пытаюсь смотреть в свой третий глаз, но это сильно режет мне глаза.

Если у вас проблемы с засыпанием из-за того, что вы не можете отключить свой разум, я настоятельно рекомендую вам попробовать эту технику. Я до сих пор использую его каждую ночь. Вы можете начать спать лучше сегодня вечером!

Вы также можете использовать эту технику в любое время, когда захотите:

• Засыпайте, если просыпаетесь слишком рано
• Отключите свое мышление
• Успокой свои чувства
• Просто сосредоточьтесь на настоящем моменте

Итог

Ваш разум — это инструмент, и, как и любой другой инструмент, его можно использовать в конструктивных или деструктивных целях.

Вы можете позволить своему разуму быть занятым нежелательными, нежелательными и деструктивными арендаторами, или вы можете выбрать желаемых арендаторов, таких как мир, благодарность, сострадание, любовь и радость.

Ваш разум может стать вашим лучшим другом, самым большим сторонником и тем, на кого вы можете рассчитывать, чтобы быть рядом и воодушевить вас. Вы можете контролировать свои мысли. Выбор остается за вами!

Подробнее о психической силе

Кредит на фотографию: Присцилла Дю Приз через unsplash.