Рука онемела что делать: Как сделать чтобы кисть онемела

Онемела рука левая и язык и голова болела

Онемение конечности – это когда рука или нога становится «ватной», в ней теряется чувствительность, либо ее жжет и покалывает будто множеством мелких иголочек.

Так часто бывает при сдавливании периферических нервов, скажем, если «отсидеть» ногу или «отлежать» руку во сне. Онемение, как правило, быстро проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами.

Реже немеющие конечности могут указывать на проблемы и болезни, от нехватки витаминов группы B и фолиевой кислоты до диабета, рассеянного склероза или опухоли мозга. Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.

Когда онемение – признак инсульта?

Многих пугает, что онемение считается одним из первых признаков инсульта. Но чтобы зря не паниковать, запомните: онемение само по себе, без других признаков, обычно не указывает на серьезную угрозу здоровью и жизни.

При инсульте онемение бывает в любой части тела, но только на одной стороне, и непременно сопровождается какими-то из этих симптомов:

• слабость, головокружение, головная боль;

• потеря координации, равновесия;

• тошнота;

• расстройство речи;

• перекос лица;

• ухудшение зрения;

• нарушение сознания, ориентации.

Подробно: Что такое инсульт. Как распознать признаки

Немеют руки /ноги: причины, что делать

1. Самые очевидные причины – сосуды «пережало», временно нарушив кровообращение, или «защемило» нервные волокна. Например, если долго держали руку в одном положении («затекла» во сне, кисть постоянно на компьютерной мыши и т.п.).

В этом случае достаточно просто разработать, помять конечность, чтобы все восстановилось.

2. Если же руки или ноги немеют без явных причин и регулярно, то чаще всего за этим стоит периферическая невропатия – повреждение нервных волокон, ведущих к конечностям. Сама она может быть вызвана заболеваниями, которые чаще всего связаны с нарушением обмена веществ и работы желёз.

По словам врачей-неврологов, самые распространенные причины таких невропатий – сахарный диабет и алкоголизм. В большинстве случаев при этом немеют ноги.

Shutterstock

3. В более редких случаях конечности могут неметь из-за травм, физических перегрузок, шейного артрита, позвоночной грыжи, которая сдавливает нерв.

Что делать в таком случае – зависит от причины. Иногда достаточно отдыха и заживления травмы. При шейной грыже тоже помогает отдых, а неприятные ощущения снимаются теплыми и прохладными компрессами, обезболивающими. Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.

Но если онемение не проходит, то нужно к врачу. Возможно, потребуются лекарства по рецепту или операция.

4. Наконец, руки-ноги могут неметь из-за более серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, опухоли, аутоиммунные, наследственные болезни.

В этих случаях обычно проявляются другие заметные симптомы, от мышечной слабости, головокружений и тошноты до потери координации, болей и даже паралича. Здесь помогут только врачи.

Depositphotos

А если немеют пальцы?

Пальцы могут неметь отдельно при той же периферической невропатии – в зависимости от того, какие именно нервы повреждены.

Если лучевой – то может онеметь большой и указательный палец, если локтевой – то большой и половина безымянного и т. п.

Между тем сдавливание срединного нерва вызывает такую болезнь как туннельный синдром, он же синдром запястного канала. Он тоже проявляется болью и онемением пальцев и часто встречается у тех, кто подолгу держит кисти в одном положении: от геймеров до пианистов и велогонщиков.

Depositphotos

Если немеет левая рука: признаки инфаркта

Как и с инсультом, одно лишь онемение руки не означает, что человек на пороге сердечного приступа. Поэтому если нет других тревожных симптомов, не паникуйте.

Но сразу вызывайте неотложку если, помимо онемения левой руки от плеча до локтя или до мизинца, есть следующие признаки:

• сильная давящая боль в грудине;

• боль отдает в руку, плечо (или оба плеча), шею, челюсть, спину, накатывая приступами;

• тело покрывает холодный пот;

• чувствуется сильная слабость, нехватка воздуха;

• кажется, что вы отравились (боль в животе, тошнота, рвота).

причины, лечение, что делать – ЭЛ Клиника

В медицине онемение называют парестезия. Многие люди столкнулись с этой проблемой, и ощущение может затрагивать как некоторые пальцы, так и всю кисть правой или левой руки. Человек чувствует легкое покалывание, и рука становится отчужденной.

Также может присутствовать боль в определенной части руки. В таких ситуациях нужно действовать немедленно, поскольку подобным образом проявляются серьезные болезни, требующие вмешательства врачей.

Только доктор сможет найти причину появления такого состояния и назначить лечение. Опасно медлить если левая рука немеет от пальцев до локтя, поскольку причины могут быть серьезными.

Почему немеют руки

Медики считают, что если человек молодой, причина в нервной системе, а если пожилой – в сосудах или эндокринной системе.

Общие

В большинстве случаем при болезни могут неметь обе руки.

Бытовые

Причины онемения простые – человек сел в неудобную позу, что пережало нервы и сосуды. Это нарушило кровоток и передачу импульсов. Наиболее часто это встречается в следующих случаях:

• Человек поднял руки выше грудной клетки.
• Нес тяжелую сумку.
• Носит тесную одежду.
• Выполняет работу вручную.
• Спит на одном боку.

Если своевременно устранить негативные факторы, неприятные ощущения тоже исчезнут. Но если это стало привычкой, могут появиться хронические болезни.

Проблемы с кровеносной системой

В руки кровь поступает через дуги аорты, проходя через грудную полость. В руке находятся следующие артерии:

• Лучевая.
• Локтевая.
• Ладонная.

На ладони находится много мелких сосудов. И если некоторые перестают функционировать, их заменяют другие. Если организм здоров, чувствительность восстановится быстро.

Но если присутствуют патологии, некоторые симптомы длятся долго. Опасной болезнью считается тромбоз сосудов. Если сгусток крови находится на артерии, которая снабжает руку, человек теряет чувствительность, начиная с пальцев и заканчивая всей рукой.

Онемение может возникнуть в результате аневризмов сосудов. Это небольшие образования, которые наполняются кровью, пережимая нервы. Другая болезнь – вазопатия или ангиопатия. У сосудистых стенок снижается тонус, просвет ссужается, а циркуляция крови нарушается. Это становится причиной ишемии. Тканям, которые питаются от этих сосудов, не хватает кислорода.

Недостаток витаминов

Онемение может появиться, если в организме недостаточно витамина B или минералов. Одновременно человек быстро устает, а его память ухудшается. А если не хватает витамина А и Е, нарушается работоспособность клеток костного мозга, замедляется развитие эритроцитов и других клеток крови.

Атеросклероз

Это заболевание, при котором в сосудах накапливается холестерин. Липиды не позволяют осуществлять нормальное кровообращение. Симптомы болезни следующие:

• Судороги при расслаблении.
• Бессонница.
• Зуд и жжение.

Руки выглядят бледно, а ногти утолщаются. Густота волосяного покрова уменьшается.

Болезнь Рейно

Распространенная болезнь у женщин. Поражаются мелкие артерии обеих рук. Обычно болезнь встречается в водителей автомобилей и пианистов.

Онемение появляется в результате спазмов в сосудах. Кожа бледнеет, становится холоднее, а чувствительность ухудшается. Как только спазм проходит, кожный покров возвращается в первоначальное состояние. Но возможны рецидивы, порой каждый день.

Грыжа межпозвонковых дисков

Тоже может быть причиной онемения. Если человек столкнулся с онемением пальцев, изменения произошли в области шеи. Существуют признаки, по которым можно определить грыжу:

• Болят руки и плечи.
• Повышается давление.
• Кружится голова.

Проблемы с обменом веществ

Обычно причинами становятся следующие болезни:

• Сахарный диабет.
• Отложение холестерина.
• Нехватка кальция и калия.

В последнем случае по телу человека появляются синяки, раны плохо заживают.

Проблемы с нервами

На кистях много нервов, которые контролируют чувствительность. В системе находятся следующие нервы:

• Локтевые.
• Лучевые.
• Мышечно-кожные.
• Подмышечные.
• Срединные.

Если работа нервов нарушена, импульсы передаются медленнее. Также могут быть боли в руке или чувство жжения.

Синдром запястного канала

Невралгическая болезнь, когда немеют пальцы, и болит кисть. Причина появления недуга – сдавливание срединного нерва между элементами, которые формируют запястье и кисть. Часто встречается у пожилых женщин.

Диабетическая нейропатия

Еще одно заболевание, при котором немеют руки – сахарный диабет. Одновременно человек может чувствовать пощипывание конечностей, судороги, слабость в мышцах. В мускулах иногда появляется сильная боль, подобна удару током.

Остеохондроз

При сдавливании нервов спинного мозга может появиться онемения.

Инсульт

При разрыве артерии головного мозга или тромбозе есть риск появления инсульта. Обычно человек теряет чувствительность конечности, за которую отвечает поврежденное полушарие. Сначала немеет мизинец и безымянный палец. Определить инсульт можно и по другим симптомам:

• Слабость в мышцах.
• Затруднение дыхания.
• Непонятная речь.
• Ухудшение координации движений.
• Головокружение.
• Повышение давления.
• Онемение пальцев.

По онемению пальца можно заподозрить и недуг:

• Мизинец левой руки – проблемы с сердцем, например, сердечная недостаточность.
• Безымянный – сдавливание нервов в области локтя. Возможно они травмированы.
• Большой палец. Остеохондроз или недостаток витаминов.
• Указательный. Сахарный диабет, воспаление суставов или заболевания эндокринной системы.
• Средний. Болезнь Рейно или заболевания позвоночника.

Онемение может происходить и при грибковых инфекциях.

Хронические заболевания почек

Уремия может развиваться, если поражены почки. В крови начинают накапливаться токсины, что поражает нервы. В результате немеют конечности. Если болезнь запущена, поможет только пересадка органа.

Травма

Онемение руки может наблюдаться после травмы:

• Разрыв сухожилия.
• Растяжение.
• Перелом.

Обычно травмы появляются в результате обморожения или удара. Нарушается циркуляция крови, что приводит к возникновению симптома.

Другие болезни

Существуют и другие заболевания, которые могут стать причиной онемения рук. К примеру, ВИЧ, который активирует инфекцию, поражающую нервы.

Онемение правой руки

Обычно все перечисленные выше болезни могут стать причиной онемения как правой, так и левой руки (иногда двух одновременно).

Онемение левой руки

Парестезии очень опасные, поскольку они могут появляться по причине заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Предынфарктное состояние

Левая рука может неметь, если человек болен стенокардией. Провоцирующие факторы следующие:

• Курение.
• Неправильно питание.
• Стресс.
• Жирная и острая пища.

Начинается симптом с безымянного пальца. Потом переходит на мизинец.

Существуют и другие симптомы, которые могут указать на предынфарктное состояние:

• Боль в сердце, отдающая в ключицу или челюсть.
• Волнения, холодный пот, страх пред смертью.
• Слабость.
• Бессонница.
• Головокружение.

Как лечить онемение

Для начала врач должен сделать обследование. Лучше всего обратится к терапевту. Назначаются анализы. В зависимости от результатов, больного могут отправить к одному из следующих специалистов:

1. Невропатолог.
2. Эндокринолог.
3. Флеболог.

После этого выполняется точная диагностика в виде МРТ, электрокардиограммы и рентгена.

Лечение также зависит от источника болезни. Если патология связана с опорно-двигательным аппаратом, назначают массаж и лечебные ванны. Также назначают лекарственные препараты:

• Гель, мазь или крем.
• Обезболивающее.
• Противовоспалительные препараты, не содержащие стероидов.

Если причина онемения – недостаток витаминов, необходимо принимать ряд витаминов и минералов на основе элементов, которые нужны организму.

Обратите внимание! Некоторые витамины нужно пить только в комбинации с другими.

Эффективной может быть и народная терапия, она дополняет основное лечение. К примеру, при заболевании почек и сахарном диабете назначается диета, а при травмах иммобилизация.

Экстренный случай

Нужно обращать внимание на онемение руки, особенно если это случилось внезапно. Это может быть сигналом опасного недуга – тромбоз, инсульт или инфаркт. Существуют признаки, которые могут указывать на вероятность этих болезней:

• Онемение постоянно нарастает.
• Боль в руке усиливается.
• Повышает артериальное давление.
• Нарушается речь.
• Асимметрия лица.
• Паралич.
• Боль, отдающая в челюсть и спину.
• Чувство сдавленности в грудной клетке.
• Одышка.
• Тошнота и рвота.

Профилактика

Отличной профилактикой онемения может стать гимнастика:

1. Нужно лежать на спине и отводить руки ладонями вверх. Сжимаем и разжимаем кулаки.
2. Складываем ладони перед грудью. Сжимаем их в кулак и разжимаем.

Поочередно каждым пальцем касаемся большого (положение последнего не должно меняться).

Когда нужно обращаться к врачу

Обычно просят помощи у врача при травме. Вмешательство может потребоваться и при сильном обморожении, ведь есть риск невроза ткани.

Врача также следует посетить, если человек не знает причины появления онемения. Лучше сразу обратится в клинику к терапевту. Если запустить болезнь, можно стать инвалидом.

Запись на прием

Вам необходима помощь специалиста или хотите записаться на приём? Звоните!

Мы работаем с 8:00 до 21:00!

+7(495)003-25-41

0
0
голос

Рейтинг статьи

Онемение рук – опасно или нет? — ЗдоровьеИнфо

Постоянно зябнущие пальцы, частое чувство онемения в кистях рук, особенно после сна, – эти неприятные ощущения знакомы многим. Особенночасто леденеют руки у женщин и пожилых людей. О чем говорят эти симптомы, опасны ли они?

Елена Орлова / «Здоровье-инфо»

Доктор, что со мной?

Холодные и немеющие конечности свидетельствуют о нарушении кровообращения. Если раньше это в первую очередь связывали с возрастными изменениями, то сегодня онемение рук знакомо даже людям «в самом расцвете сил»: наверняка случалось, что, просыпаясь утром, вы в растерянности понимали, что руки совсем ничего не чувствуют, а потом неприятно ноют.

Бывает, что это связано с неловкой позой во время сна, – тогда достаточно сделать небольшую разминку и успокоиться. Но если онемение возникает все чаще и без видимых причин – стоит задуматься о визите к врачу, как бы этого ни не хотелось. Ведь в числе причин, связанных с симптомом онемения конечностей, есть и довольно опасные заболевания, требующие своевременной диагностики.

Причины онемения рук

Если, просыпаясь, вы чувствуете покалывание в пальцах, обратите внимание на пижаму, в которой вы спите. Очень часто сосуды рук пережимаются резинками на рукавах и слишком жесткими швами. Из-за этого кровь в них не поступает, а потом, когда кровоток восстанавливается, сосуды расширяются и в кровь выделяются специальные вещества, раздражающие нервные окончания. От этого и возникает ощущение покалывания. Если же причина покалывания в руках – не пижама, лучше обратиться к врачу.

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При этом чаще немеют пальцы на одной руке.
• Синдромом карпального канала (защемление срединного нерва, проходящего по запястному каналу). Возникает чаще всего у тех, кто постоянно работает в одном положении, напрягая при этом кисти рук – например, за компьютером. При этом пальцы не только теряют чувствительность, но и болят.
• Полиневропатия (поражение нервов кистей и пальцев рук). Может быть следствием анемии, авитаминоза, инфекции, а также диабета и даже незначительного повышения сахара в крови.
• Болезнь Рейно (нарушение микроциркуляции крови из-за поражения мелких концевых артерий и артериол). При этом пальцы обеих рук немеют, мерзнут, болят и бледнеют на холоде. Важно! Берегите свои руки от холода, держите их в тепле (не мойте посуду холодной водой, зимой не забывайте про перчатки).
• Закупорка крупной артерии верхней конечности (тромб). При этом онемение руки нарастает, поскольку кровь перестает поступать в руку. Важно! Если онемение в руке или пальцах не проходит более часа, срочно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить развитие некроза и потерю руки!
• Закупорка сосуда головного мозга. Онемение руки может быть признаком надвигающегося инсульта. Возникает обычно в одной руке на фоне высокого артериального давления или стресса. Важно! Если рука онемела внезапно, а потом появилась боль – срочно обратитесь к врачу!
• Синдром первой брачной ночи (неудобная поза во время сна). Чаще всего он возникает у мужчин: молодая жена засыпает на плече у мужа, и из-за статичного положения руки в течение долгого времени, из-за того, что пережата подключичная артерия, кровоснабжающая руку, возникает сильное и долго не проходящее онемение. Важно! Голова у человека очень тяжелая, как бы ни были романтичны объятия, спите в более удобной позе.

Онемение рук также может быть вызвано эндокринными проблемами, травмами, воспалениями суставов, ревматизмом. Понятно, что определить причину самостоятельно невозможно: вот поэтому и следует обратиться к врачу – хотя бы для того, чтобы поставить диагноз. Этим занимается невролог: проводит необходимые тесты, назначает специальные анализы и обследование с использованием соответствующей аппаратуры. Верно поставленный диагноз поможет вовремя начать правильное лечение, – в противном случае можно утратить подвижность кисти и пальцев.

Следите за руками!

В народной медицине есть интересный (и очень действенный) способ лечения онемения пальцев рук. На руку от локтя до кончиков пальцев накладывается… теплая, почти горячая тыквенная каша. Сверху укутывается тканью и шерстяным платком. Такая процедура надолго дает облегчение.

Небольшой комплекс упражнений, выполняемых в течение дня, поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук, связанных со статичным положением во время работы, шейным остеохондрозом и малоподвижным образом жизни. Всего несколько упражнений, – а первое можно выполнить, не вставая с постели.

• Лежа на спине, поднимите руки вверх, быстро сожмите и разожмите пальцы 50-70 раз.
• Вытяните руки вдоль тела и повторите движения пальцами еще 50 раз.
• Встаньте на носки лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз в течение дня.
• Стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите несколько раз в течение дня.
• Прижмите ладони друг к другу, сжимайте в кулаки и выпрямляйте пальцы.
• Прижмите ладони, но теперь скрестите пальцы обеих рук, сгибайте и разгибайте их.
• Сильно сжав пальцы в кулак, задержите их ненадолго, а потом распрямите. Это поможет вам согреть кисть, стимулирует кровообращение.
• Выполнять на три счета: согните кончик пальца, затем палец – посередине, в завершении согните палец таким образом, чтобы кончик пальца мог достать середины ладони. Проделайте это с каждым пальцем.
• Коснитесь кончиком каждого пальца кончика большого пальца, при этом он должен оставаться неподвижным. Повторяйте несколько раз обеими руками одновременно.

причины и лечение, что это значит?

Когда немеет правая рука, многие стараются не замечать этого, списывая все на усталость или монотонность работы. Данные статистики свидетельствуют о том, что онемение рук (парестезии) — очень часто встречающийся симптом, им страдают каждый второй человек из тех, кому за 35; и каждый третий, кто моложе.

Парестезии правой руки встречаются реже, чем левой, но требуют такого же внимания. Потеря чувствительности в руках больше характерна для женщин, особенно пожилых. Онемение встречается настолько часто, что люди воспринимают это как данность и не задумываются над этим явлением. Тем более что зачастую оно само возникает и само проходит без особых причин. При восстановлении чувствительности сначала возникают покалывания, потом мурашки.

1

Сущность патологии

Онемение рук — это не диагноз, такой нозологии в МКБ-10 нет, но часто встречающийся симптом подчас очень сложных надвигающихся или уже наступивших патологий или синдромов. Эти нарушения и поражения могут быть связаны с профессиональной деятельностью или заболеваниями внутренних органов. Когда говорят о профзаболевании, имеют в виду тех представителей профессий, которые по роду своей деятельности должны в течение своего рабочего дня совершать повторяющиеся мелкие и незначительные по амплитуде однообразные движения; или же должны долгое время пребывать в однообразной неподвижной и малоудобной позе; или же, наоборот, испытывать большие физические нагрузки. К таковым относятся шоферы, часовщики, пианисты, скрипачи, ювелиры, художники, писатели, швеи, вязальщицы, сурдопереводчики, машинистки, бухгалтеры, компьютерщики, строительные рабочие, грузчики.

Онемение может касаться только кончиков пальцев, возникать в определенной области руки или появляться на всем протяжении от плеча до пальцев. При этом явлении не только теряется чувствительность, но и подвижность руки. Причины, по которым появляется онемение, делят на физиологические и патологические. В первом варианте симптомы носят преходящий характер, они исчезают после разминки, массажа, встряхивания рук и т. п. Но если они становятся регулярными, не проходят в течение длительного времени, сопровождаются другими признаками болезни, то требуется консультация врача. Онемение может сопровождаться болью или быть без нее — чаще всего так бывает при поражениях нервных волокон, сосудов и пр. Появление парестезий не зависит от времени суток, сезонов, страны проживания.

Место локализации парестезий на руке может быть в области плеча и окружающих его тканях, в области локтевого сустава, запястья и пальцев. При сосудистых нарушениях кроме онемений может быть покраснение, а затем и потемнение кожи, ее шелушение — без лечения можно в далеко зашедших случаях лишиться кисти вообще.

Физиологические причины — связаны с неудобной позой, вредными привычками, неправильным образом жизни и от заболевания не зависят, не связаны с ними. К ним можно отнести:

1. 1. Позу во сне, неправильную высокую подушку, привычку закидывать руки за голову, зажимание кисти резинкой от белья.
2. 2. Частое и неправильное поднятие и ношение тяжестей, сумок или чемоданов.
3. 3. Работу, связанную с вертикальным положением рук длительное время: маляры, оклейщики обоев, альпинисты, скалолазы.
4. 4. Переохлаждение рук; климакс.
5. 5. Беременность — в половине случаев сопровождается онемением рук, особенно во 2 и 3 триместре. Такое явление обусловлено тем, что при беременности усиливается отечность многих тканей, отеки сдавливают нервные окончания, появляется нарушение чувствительности. При этом неприятные ощущения усиливаются ночью, а днем полностью исчезают.

Патологические причины всегда отражают наличие какого-либо заболевания: патологии позвоночника, внутренних органов, эндокринопатии, переломы и травмы руки, ЧМТ, системные заболевания и др.

2

Когда следует обращаться за помощью?

Срочное обращение к врачу необходимо , если:

• онемение появляется постоянно и без видимых причин;
• нарушается координация движений;
• парестезия и нечувствительность к температуре воды;
• слабость, одышка, тахикардия, рвота, головокружение;
• непроизвольное мочеиспускание или дефекация;
• невнятность речи.

Эти признаки могут говорить о мозговой катастрофе, необходимо срочно вызывать «скорую помощь».

3

Возможные причины

Наиболее часто онемение возникает при любых заболеваниях позвоночника, травмах руки, ССЗ, инсультах, опухолях головного мозга, эндокринных нарушениях, АГ, метаболическом синдроме в виде ожирения, болезнях легких, при длительных стрессах, невропатиях, рассеянном склерозе, ЦАС, атеросклерозе сосудов верхних конечностей, артрозах, бурситах и артритах суставов рук, гиповитаминозах. Также причиной могут стать железодефицитная анемия, тромбоз глубоких вен на руках, межпозвонковые грыжи, ВСД, опухоли кисти, мигрень, инфаркты и многие другие нарушения. Алкоголь и курение тоже не способствуют оздоровлению организма в этом плане.

Нередко по онемению определенных участков уже можно предположить, о каком заболевании идет речь:

1. 1. Ладони — нарушены обменные процессы, склероз сосудов, гиповитаминозы.
2. 2. Указательный и средний пальцы в паре или средний и безымянный — нарушения в суставе локтя и плеча (чаще артриты).
3. 3. Немеют и замерзают кисть и пальцы — болезнь Рейно;
4. 4. Мизинец — стрессы и переживания, надвигающийся инсульт и ревматоидный артрит.

Процесс онемения протекает при разных патологиях по общей закономерности: онемение проявляется не сразу. Сначала характерно покалывание, рука немного холодеет, млеет, затем начинает ломить, отекать, крутить, сводить. При шевелении конечностью вся симптоматика сначала резко обостряется, потом постепенно снижается и полностью проходит — это при физиологическом онемении. При патологии же ощущение похолодания, легкого жжения, покалывания и чувство стянутости кожи не проходят. Затем нарушается и утрачивается полностью чувствительность. Она не восстанавливается самостоятельно.

Почему немеет лицо и руки

10.06.2014Физическое здоровье

Онемение, где бы оно не возникало, зачастую связано с нарушением кровообращения. А вот почему нарушено кровообращение, можно сказать только в каждом конкретном случае. Ну, например, неправильное питание может привести к повышению холестерина, и страдают сосуды. Они «забиваются «, образуются тромбы. К засорению сосудов приводит и недостаточное потребление воды, малоподвижный образ жизни. В результате кровоснабжение некоторых органов нарушается и на уровне ощущений это проявляется как онемение конечностей. Аналогичные симптомы возникают и при вегетососудистой дистонии. Таким образом, онемение отнюдь не местная проблема. Она говорит о нарушениях внутри организма.

Но бывает, когда онемение мышц может проявиться как реакция на сквозняки и переохлаждение.


Это приводит к онемению мышц шеи и даже лицевых мышц. В этом случае говорят о том, что застужен троичный нерв. Неприятные, а зачастую и болевые ощущения, могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких часов. В зависимости от причины, вызвавшей онемение.

Почему немеет лицо

Причин онемения лицевых мышц можно назвать как минимум четыре: вегетососудистая дистония, холод и сквозняки, вынужденное положение, когда вы слишком много времени вынуждены проводить за компьютером, и шейный остеохондроз. А также отложение солей. В результате этих причин нервные окончания защемляются и мышцы немеют.

Неправильный образ жизни, гормональные нарушения и сбои в работе органов и систем негативно отражаются на обмене веществ, вызывают его нарушения. Избыток холестерина из-за того же неправильного питания, приводит к отложениям на стенках сосудов. Получается замкнутый круг. В нашем теле масса нервных окончаний, но, к сожалению, все вышеназванные причины блокируют их работу, вызывают онемение. Но помочь справиться с этой проблемой можно только комплексно.

Причины и методы профилактики онемения

Разберем причины и то, как их предотвратить, чтобы избежать такой неприятной проблемы, как онемение.

• Если причина онемения вынужденное положение. Когда в течение долгого времени ты пребываешь практически без движения. Что делать? Во-первых, через каждые сорок минут старайся устраивать небольшие физкультминутки, как когда-то в школе. Сделай несколько упражнения для шеи, чтобы улучшить кровообращение в воротниковой зоне и снять напряжение в области плеч, спины и затылка.




• Шейный остеохондроз способен вызывать неприятные ощущения в воротниковой зоне, но если не массировать эту зону, осложнения в виде онемения рук гарантированы наверняка. Чтобы снять напряжение в плечах и шее, можно слегка поколачивать эти мышцы деревянной скалкой. А затем, когда после такой процедуры чувствуется, что застой в области шее устранен, сделать несколько наклонов и поворотов головой. А в идеале каждый день «рисовать носом» в воздухе цифры от 0 до 9.




• Сквозняки, несмотря на внешнюю безобидность, могут наказать нас за беспечность. Например, воспалением троичного нерва. В этом случае появляется онемение мышц лица, вплоть до серьезных деформаций.




• Некоторые люди крайне сложно переносят сезон холодов. При низких температурах кровоснабжение их тела и конечностей заметно приостанавливается. И на почве замерзания наблюдается онемение мышц, вплоть до ухудшения дикции. Подобные симптомы возникают при перемерзании в руках и ногах. Справиться с онемением в этом случае поможет горячая ванна, согревающий чай с имбирем или красным перцем. Другими словами, все, что поможет стимулировать кровообращение в организме.




• Чаще всего онемение возникает при расстройствах сосудистой системы. И эти нарушения, помимо онемения рук и ног, мышц шеи и лица, часто сопровождаются головными болями или тяжестью в голове, вплоть до тошноты. Справившись с главной проблемой, ты сможешь надолго забыть и о таких неприятных ощущениях, как онемение.

Кстати, благоприятно на здоровье сосудов отражается витамин С – он укрепляет стенки сосудов и магний. А для экстренной помощи освойте приемы точечного массажа, который помогает быстро снять болевой синдром.

Видео почему немеют руки, лицо

Материалы по теме:

Разделы статей

Популярные статьи

Схватки при родах

Схватки — это основной этап родов. Схватками называют сокращение гладких мышц матки, именно этот процесс

Йодомарин при беременности

Нормальное развитие плода при беременности обеспечивает много факторов. Один из важнейших – йод в женском организме.

Почему болят и немеют руки? — Невролог, Психотерапевт

У каждого была боль в руке, будь то только от удара или, возможно, чрезмерного использования. Однако, если боль в руке сохраняется или сопровождается покалыванием, онемением или слабостью, которые мешают важным ежедневным задачам, таким как подъем предметов или ввод текста на клавиатуре, тогда причиной может быть заболевание.

Есть много причин, почему болят и немеют руки, включая проблемы с запястьем, такие как туннельный синдром и системные заболевания, как ревматоидный артрит. Однако многие люди не знают, что боль и онемение рук часто связаны с проблемой в области шеи.

В этой статье рассматриваются все распространенные причины боли и неврологических симптомов в руке и пальцах, начиная с проблем в области шеи или шейном отделе позвоночника.

Когда нервный корень в шейном отделе позвоночника сжимается или раздражается проблемой на шее, симптомы могут появляться где угодно от плеча вплоть до кисти, руки и пальцев.

Боль, которая идёт вдоль этого нервного пути, корешкового нерва, называется шейной радикулопатией.

Восемь нервных корешков выходят из шейного отдела позвоночника с каждой стороны и питают нервные пути в плечах, руках и кистях. Эти нервные корешки названы в соответствии с сегментом позвонка, от C1 до C8.

Каждый нервный корешок имеет свои «обязанности» по двигательным и сенсорным функциям для частей тела, поэтому симптомы цервикальной радикулопатии могут ощущаться в разных частях тела, в зависимости от того, какой корешок затронут.

При радикулярной боли в руке симптомы боли, покалывания и/или онемения обычно возникают из-за проблемы в шейном отделе позвоночника, которая влияет на нервные корешки C6, C7 или C8:

• C6 радикулопатия. Симптомы обычно ощущаются в кисти со стороны большого пальца и запястье, а также в большом пальце.
• C7 радикулопатия. Симптомы часто ощущаются на середине кисти и запястье, а также на указательных и средних пальцах.
• C8 радикулопатия. Симптомы могут ощущаться в кисти со стороны мизинца и запястье, а также в безымянном пальце и мизинце.
  См. Все о спинальном сегменте C6-C7 в шейке

Корешковая боль может варьироваться от легкой и болезненной до острой и сильной. Также могут неметь руки, чувство похожее на то, когда вы заснули на руке, или появляется ощущение покалывания, которое кажется зудящим или колючим. Некоторые люди также описывают нервную боль, как чувство будто рука была в ледяной воде.

Несколько заболеваний шеи способны раздражать корешок нерва в шейном отделе. Общие причины включают:

• Дегенеративная болезнь диска. Диски между позвонками теряют свою амортизацию из-за старения и общего износа с течением времени. Дегенерация диска может вызвать другие проблемы, которые приводят к раздражению корешка шейного нерва.
• Цервикальная грыжа межпозвоночного диска. Это состояние возникает, когда внутренняя часть диска проникает через защитные наружные слои и раздражает нервный корень.
• Цервикальный остеоартрит. Это состояние возникает, когда грань сустава в задней части шеи теряет слишком много защитного хряща и поражается артритом. В результате трение костей в суставе может привести к поражению нервных корешков путем воспаления и/или роста костных отрогов, которые надавливают на нерв.
• Шейный стеноз. Если маленькое отверстие, в котором нервный корень выходит из позвонков, становится слишком узким, тогда нервный корешок может защемляться. Грыжа межпозвоночного диска или разрастание костных отрогов — это несколько причин, по которым отверстие может быть сужено.

Это не полный список состояний, которые могут вызвать корешковую боль в руке и кисти. Например, одной из менее распространенных причин может быть опухоль, растущая в шейном отделе позвоночника, которая раздражает близлежащий нервный корешок.

Если боль и/или функция рук не улучшаются самостоятельно, обратитесь к врачу. Многие болезни легче лечить в начале процесса. Если нерв сжимается, тогда особенно важно получить лечение до того, как может произойти постоянное повреждение.

Когда болят и немеют руки, сопровождаясь покалыванием и/или затруднениями при подъеме или захвате объектов, это обычно связано с туннельным синдромом или, возможно, с ревматоидным артритом.

Вот несколько способов дифференцировать эти болезни от цервикальной радикулопатии:

Туннельный синдром

Это состояние вызвано раздражением или сжатием в запястном канале срединного нерва. Синдром запястного канала может быть похож на радикулопатию C6, потому что оба состояния обычно ощущаются на стороне большого пальца кисти и запястья. Тем не менее, C6-радикулопатия, вероятно, будет сопровождаться другими симптомами выше по руке, такими как слабость в бицепсе. А синдром запястного туннеля может включать слабость большого пальца.

Ревматоидный артрит

Хотя ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое может вызвать боль, покалывание и/или онемение в руках, он обычно происходит симметрично. Поэтому, если затронуты определенные суставы в левой руке, то, вероятно, затронуты те же суставы и в правой руке. Цервикальная радикулопатия, однако, обычно ощущается только на одной стороне тела.

Если ревматоидный артрит прогрессирует достаточно долго, отёк в запястье может фактически вызвать синдром запястного туннеля.

Нервная дисфункция — из-за повреждения или болезни — известна как нейропатия. Как правило, невропатия включает онемение или слабость в одной или нескольких частях тела.

Многие проблемы могут потенциально вызвать невропатию, которая будет ощущаться в руке. Несколько примеров включают:

• Диабет. Если диабет прогрессирует или плохо лечится с помощью диеты и/или лекарств, могут развиться различные осложнения. Одним из наиболее серьезных осложнений диабета является невропатия. У людей с диабетом эти симптомы покалывания и онемения обычно начинаются в ногах, но они также могут возникать в руках.
• Дефицит витамина В12. Некоторые люди не получают достаточного количества витамина B12. Витамин B12 имеет решающее значение для здоровья нервов, поэтому низкие уровни могут нанести вред нервам и привести к онемению и/или слабости. Если анализ крови подтверждает недостаток витамина B12, врач может рекомендовать диетические изменения или добавки B12. (Говядина, рыба, яйца и обогащенные злаки, как правило, являются хорошими источниками витамина B12. Вегетарианцы и веганы могут получить достаточно B12 при тщательном планировании.)
• Злоупотребление алкоголем. Чрезмерное количество алкоголя может нанести вред нервам. Способ, которым нервы повреждаются алкоголем, не до конца известен, но эксперты подозревают, что могут действовать несколько факторов, включая повышенные трудности с поглощением питательных веществ. У человека с долгосрочной проблемой с алкоголем, также может быть повышенный риск дефицита витамина B12, как указано выше.

Кроме того, различные заболевания или травматические повреждения руки, такие как сломанная кость или глубокий разрез, могут привести к повреждению нервов, что оставляет часть руки болезненной, онемевшей, покалывающей и/или слабой.

Для наиболее эффективного лечения онемения рук и связанных с ним симптомов необходим правильный диагноз. Для достижения этой цели врач, скорее всего, воспользуется некоторой комбинацией следующих методов:

• История болезни. Полное понимание состояния здоровья пациента, предшествующей болезни и травм может прояснить ситуацию.
• Физический осмотр. Врач может выполнять тесты на силу, диапазон движений и рефлексы. Кроме того, невролог может выполнить тест Сперлинга (нажав на голову), чтобы увидеть, можно ли воспроизвести корешковую боль. Если тест Сперлинг вызывает корешковую боль, то проблема, вероятно, возникает в области шеи, в отличие от туннельного синдрома.
• Анализ крови. Этот тест может проверить наличие заболеваний или недостатков питания
• Тестирование нервной проводимости. Этот тест может проверить функцию нерва, включая скорость проведения импульсов, чтобы определить, какие области нерва могут быть повреждены. Этот тип теста может подтвердить туннельный синдром.
• Визуализирующие исследования. КТ или МРТ могут быть использованы для изучения состояния организма. Эти исследования могут помочь выявить множество потенциальных проблем, таких как костяные шпоры, грыжа межпозвоночного диска или опухоль, прижимающаяся к нервному корешку в шейном отделе позвоночника, что вызывает симптомы боли, слабости и/или онемения в плече, руке, кисти и/или пальцах.

Многие другие методы могут также использоваться, чтобы помочь понять почему немеют руки. Например, иногда доктору может потребоваться биопсия, где крошечный кусок нерва или кожи берутся для дальнейшего обследования, чтобы определить в чем может быть проблема.

Почему онемела рука после сна?

Сон, подложив руку под голову или тело, может вызвать онемение и покалывание.

Люди часто просыпаются с онемением и покалыванием в руке или кистях. Часто это происходит из-за того, что вы спите, подложив руку под тело или голову. Когда ваша рука находится под достаточным весом, она может сдавливать нервы, что приводит к онемению или покалыванию. Это часто называют «засыпанием» руки.

Онемение руки чаще всего встречается у тех, кто спит на боку, так как в этом положении вы лежите на одной руке.Срединный нерв, который проходит по всей длине руки, сдавлен. Чрезмерное сжатие может привести к онемению.

Если вы спите на боку и просыпаетесь с онемевшей рукой, вы можете кое-что сделать, чтобы избежать этой проблемы.

Как мне не проснуться с онемением рм?

Неправильная подушка может усугубить нервные расстройства руки.

Обратите внимание на положение для сна. Правильно ли поддерживается ваша голова и шея? Многие люди не знают, что их подушка может существенно повлиять на сжатие нервов в руках.Если подушка не поддерживает голову должным образом, проблемы со сдавлением нервов могут усугубиться. Попробуйте использовать твердую и толстую подушку, которая выдержит вашу голову и шею.

Жесткость вашего матраса также является фактором вашего положения во время сна и комфорта. Поскольку ваше тело не глубоко погружается в жесткий матрас, ваша голова, естественно, находится выше над поверхностью кровати, что обычно требует более твердой и толстой подушки.

Чтобы избавиться от онемения и покалывания в руке, достаточно просто перейти на подушку другого типа, например подушку из гречки.

Если новая подушка не решает проблему, попробуйте спать на спине. Это непросто — я сам пробовал!

Что мне делать, когда я просыпаюсь с онемевшей рукой?

Обычно, если вы перевернетесь, чтобы снять давление, онемение и покалывание быстро исчезнут. Движение рук и руки может помочь восстановить чувство в руке после пробуждения. Поэкспериментируйте с разными подушками, матрасами и разными положениями для сна. Если вы испытываете сильное онемение, боль или онемение, не связанное со сном на руке, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что это не что-то более серьезное.

аккордов Numb на слова Linkin Park для гитары и укулеле @ Guitaretab

 Linkin Park - Numb (Метеоры)

Стандартная настройка
Капо 2-го

 
 Em C Я устал быть тем, кем ты хочешь, чтобы я был 
 
 G D Чувствую себя таким неверным, потерянным под поверхностью 
 
 Em CD Не знаю, чего вы от меня ждете 
 
 G D Cut под давлением ходьбы в обуви 
 
 D (поймано на подносе, поймано на подносе) 
 
 Em G C Каждый мой шаг - еще одна ошибка для вас 
 
 D (поймано на подносе, поймано на подносе) 


[Хор]
 
 Em C G Я так онемел, что не чувствую тебя там 
 
 D Em Стал так устал, гораздо более внимателен 
 
 C G Я становлюсь всем, чем хочу заниматься 
 
 D Em Я буду больше похож на меня и меньше на тебя 

 
 C Разве ты не видишь, что душишь меня 
 
 G DHolding слишком сильно боится потерять контроль 
 
 Em Потому что все, что вы думали, я буду 
 
 G D Час развалился прямо перед вами 
 
 D (поймано на подносе, поймано на подносе) 
 
 E G C Каждый мой шаг - еще одна ошибка для вас 
 
 D (поймано на подносе, поймано на подносе) 
 
 Em G И каждая секунда, которую я теряю, больше, чем я могу вынести 


[Хор]
 
 Em C G Я так онемел, что не чувствую тебя там 
 
 D Em Стал так устал, гораздо более внимателен 
 
 C G Я становлюсь всем, чем хочу заниматься 
 
 D Будь больше похож на меня и меньше на тебя 

 
 DA И я знаю 
 
 Em F # G Bm CI тоже может выйти из строя 
 
 DB Но знаю 
 
 Bm Bm Bm Ты был таким же, как я, с кем-то разочарованным в тебе 


[Хор]
 
 Em C G Я так онемел, что не чувствую тебя там 
 
 D Em Стал так устал, гораздо более внимателен 
 
 C G Я становлюсь всем, чем хочу заниматься 
 
 D Em 
 

Dotan: Numb,.-.

Я потерялся в миллионе глаз

,

Они меня не видят, они не знают, что это такое

,,,

Обмен цветов на черный и белый

-,

Никто не читает все слова, которые я пишу

,.

Низкий, чувствую тяжесть мира в моих костях

,,

Пытаюсь плавать, но тону один

,,

Всегда падаю в неизведанное

.

Теперь я борюсь с поднятыми руками, поднятыми руками

,,,

Почувствуй, как пули проносятся в голове, устремляются в голову

,

Я вижу тебя, но не могу прикоснуться, не могу прикоснуться

,,

Так заражен твоей плохой кровью, плохой кровью

,

Беги, пока не взорвется, взорвется

,,

Все, что я хотел, это настоящая любовь

,

Безмолвные голоса далекой толпе

,

Я все еще пою, но около

никого нет

,,

Я кричу, пока мои легкие не кончатся

,,

Но никто не слушает, нет слов

,.

Низкий, чувствую тяжесть мира в моих костях

,,

Пытаюсь плавать, но тону один

,,

Всегда падаю в неизведанное

.

Теперь я борюсь с поднятыми руками, поднятыми руками

,,,

Почувствуй, как пули проносятся в голове, устремляются в голову

,

Я вижу тебя, но не могу прикоснуться, не могу прикоснуться

,,

Так заражен твоей плохой кровью, плохой кровью

,

Беги, пока не взорвется, взорвется

,,

Все, что я хотел, это настоящая любовь

,

(Все, что я хотел, это настоящая любовь)

()

(Все, что я хотел, это настоящая любовь)

()

Низкий, чувствую тяжесть мира в моих костях

,,

Пытаюсь плавать, но тону один

,,

Всегда падаю в неизведанное

.

Теперь я борюсь с поднятыми руками, поднятыми руками

,,,

Почувствуй, как пули проносятся в голове, устремляются в голову

,

Я вижу тебя, но не могу прикоснуться, не могу прикоснуться

,,

Так заражен твоей плохой кровью, плохой кровью

,

Беги, пока не взорвется, взорвется

,,

Все, что я хотел, это настоящая любовь

,

(Все, что я хотел, это настоящая любовь)

()

(Все, что я хотел, это настоящая любовь)

()

Лучшая цена для онемения рук — Отличные предложения для онемения рук от мировых продавцов

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы избавиться от онемения рук.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот онемевший на вершине руки скоро станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас онемела рука на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в онемении рук и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести hand numb по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

5 способов облегчить боль при синдроме запястного канала без хирургического вмешательства — Основы здоровья от клиники Кливленда

Кажется ли, что большая часть вашей руки засыпает — это ощущение слабости, онемения, уколов иглами — без видимой причины? Вы можете подозревать, что у вас синдром запястного канала.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хорошая новость заключается в том, что есть ряд методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить боль. А если это не сработает, операция может оказаться очень эффективным методом лечения.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала — довольно распространенное заболевание, которое поражает кисть и запястье, говорит хирург руки, запястья, локтя и плеча Уильям Зейтц, доктор медицины.

«Симптомы включают онемение, покалывание и боль, обычно в большом пальце и первых трех пальцах руки», — говорит доктор Зейтц.

Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, который проходит от предплечья к руке через узкое пространство, называемое запястным каналом, сжимается или защемляется, говорит доктор Зейтц.

Девять сухожилий, которые сгибают первые три пальца и большой палец, также проходят через канал запястья.

Все, что делает канал запястья меньше — и защемляет срединный нерв — может привести к синдрому канала запястья.- говорит Зейтц. Сюда могут входить:

• Заболевания, такие как гипотиреоз, ревматоидный артрит и диабет
• Повторяющиеся движения руками, особенно если запястье согнуто так, что руки находятся ниже запястий
• Беременность

Домашние процедуры

Хотя синдром запястного канала может быть неудобным или болезненным, вы можете лечить его дома. Первый шаг, который нужно сделать, — это остановить деятельность, вызывающую сжатие.

«Подумайте о действиях, которые, по вашему мнению, могут вызывать онемение и боль в вашем запястье, и попытайтесь остановить или уменьшить их», — говорит Зейтц. «Вы можете возобновить занятия, когда ваши симптомы улучшатся».

Вот пять способов лечения синдрома запястного канала в домашних условиях:

• Заморозьте запястье или погрузите его в ледяную ванну на 10–15 минут один или два раза в час.
• Чтобы облегчить ночную боль, осторожно встряхните руку и запястье или положите руку на край кровати.
• Купите в аптеке повязку на запястье, чтобы держать руку в правильном положении. Носите шину на ночь, чтобы не сгибать и не растягивать запястье во время сна.
• Примите нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен или напроксен, для облегчения боли. Принимайте НПВП во время еды и после консультации с лечащим врачом, чтобы убедиться, что нет медицинских причин, таких как взаимодействие с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете, чтобы избегать приема этих болеутоляющих.
• Погрузите руку в теплую воду с температурой от 92 до 100 градусов и осторожно переместите или согните руку и запястье. Делайте это три-четыре раза в день.

Когда пора идти к врачу

Если эти домашние процедуры не уменьшат вашу боль в течение одной или двух недель, возможно, пора обратиться к врачу-ортопеду, который специализируется на лечении костей, суставов и мышц.