Почему изменил муж: Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену

Содержание

Что делать, если муж изменил?

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.

Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.

Что делать после измены?

«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.

Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности. Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев
и растерянность в такой ситуации естественны.

А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.

А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.

Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?

Обозначьте границы

Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.

Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.

Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.

Успокойтесь

Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.

Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.

Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».

Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?

Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.

Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».

Злюсь?

Ненавижу?

Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?

Чувствую, что меня отвергли?

Боюсь остаться одна?

Хочу побить мужа и ту женщину?

Хочу, чтобы этого не было?

Что-то еще?

Что именно вызывает мои чувства?

То, что ваше доверие обмануто?

То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?

Что вы получили подтверждение своих страхов?

То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?

Еще что-то?

Подумайте, чего вы хотите

Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.

Поговорите с мужем

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.

И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.

Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.

Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.

Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.

Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.

Особенности мужской измены

Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.

И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.

И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.

Особенности женской измены

Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным
переспал.

Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.

Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание
мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.

Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.

Разойтись или остаться?

Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.

Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.

Статьи по теме

Вадим Куркин

причины постоянных измен парня, что это значит в психологии

О причинах супружеских измен спорят много веков. Они не зависят от страны проживания или цвета кожи. Гипотез о том, почему муж изменяет жене, множество, но пока точного ответа не существует. Остаются только разнообразные домыслы, опирающиеся на психологию и физиологию.

Причины

Иногда случившееся ставит в тупик и увидеть, почему произошел «поход налево», не представляется возможным. А если это повторяется, но мужчину все устраивает и он совершенно не задумывается о смене образа жизни, то остается только развести руками. Или все-таки предпринять попытку разобраться в произошедшем.

Разбираться в том, почему мужья изменяют своим женам и в чем причины, каждый раз приходится заново, ориентируясь на конкретную пару.

Физиология и любовь

У представителей животного мира необходимость оставить после себя жизнеспособное потомство заложена генетически. Есть мнение о том, что мужская полигамность происходит именно оттуда, из древности.

Мужская любовь сначала вспыхивает на гормональном уровне и только потом перерастает в теплую привязанность. Иногда она исчезает бесследно после победы над объектом вожделения.

Женский склад характера другой. Она собственница и делиться ни с кем не намерена. При этом гораздо быстрее возникает психологическая связь, поэтому расставание с партнером превращается в трагедию.

Еще один повод для мужской неверности кроется в разнице темпераментов. Некоторые живут новизной впечатлений, в том числе сексуальных, дающих им внутреннюю энергию для свершений.

Генетические причины мужской измены

По исследованиям ученых, центры, отвечающие за влечение, желание и моральную привязанность, работают автономно. При этом некоторые люди склонны к сменам партнера для получения удовольствия чаще других. С научной точки зрения, это объясняется активизацией в организме дофаминового рецептора D4.

Второе — работа инстинктов. Они требуют разнообразия для увеличения вероятности зачатия наследника. Самое интересное, что у мужчины и женщины в процессе эволюции сформировались разные требования к продолжению рода. Если у сильного пола доминирует «больше», то для прекрасной половины важнее «лучше».

Основные причины измены мужа: психология

Стандарты института семьи предполагают моногамность и возводят верность в ранг добродетели. Воспитание мальчиков ведется в этом же направлении за исключением изначально свободных нравов в родительском союзе. При таких установках повода даже не требуется, человек следует за своими желаниями, не признавая запретов. В остальных случаях предпосылки есть.

Разница темпераментов. Она часто выявляется при длительном совместном проживании.
Стабильность и однообразие толкает на поиски приключений. Чаще всего мужчина возвращается в семейное гнездо, получив свою порцию гормона счастья.
Самоутверждение через новые интимные контакты требуется для повышения самооценки и обретения уверенности. Как вариант — причина кроется в следовании стереотипам.
Влюбленность провоцирует биохимические реакции в организме, перед которыми трудно устоять. Обычно она редко перерастает в серьезное чувство, особенно если в семье царит взаимопонимание и гармония.

Отдельно стоят длительные командировки, когда происходит замена партнера по физиологической необходимости и обида на супругу, которая толкает в объятия другого.

Любовь, семья, измены

Создание семьи требует совместных усилий, и это не разовая акция. Секрет многих счастливых семейных пар кроется в постоянной заботе, поиске компромисса и умении слышать партнера. Если в первые годы жизни такого баланса не найдено, то не стоит удивляться, что на 4-5 год начнутся похождения на сторону. Искать истоки того, когда и почему мужья начинают изменять женам, придется в семейных отношениях.

Психолог Дарья Милай

Еще одним врагом верности является банальная скука. Через несколько лет спокойной жизни сексуальные игры не отличаются разнообразием, реакции партнера давно знакомы, нет новизны и драйва. Одни пары пойдут по длинному пути, обсудив проблему и начав эксперименты на личном фронте. Другие ныряют в водоворот новых знакомств и ощущений, не заботясь о чувствах супруги.

Интересным феноменом является кризис среднего возраста. Он чаще настигает тех, кто идет по проторенному пути с зашоренными глазами. Внезапно мужчина обнаруживает, что почти половина жизни позади, а он не увидел, не познал, не попробовал. В любовных подвигах они пытаются найти ушедшую молодость, забывая о надежном плече рядом.

Как же мужчины объясняют свою неверность

Домыслы прекрасной половины человечества о том, почему мужики изменяют женщинам, чаще всего не совпадают с мнением сильного пола. Чтобы разобраться в ситуации, нужно выслушать обе стороны. С мужской точки зрения:

небольшой романчик с бывшей подругой не повредит семейной жизни;
легкий флирт никто не отменял;
1-2 встречи на нейтральной территории нельзя считать полноценной изменой;
презерватив гарантирует верность супруге, остальное не считается;
нужно для здоровья в частых командировках;
положение руководителя обязывает.

Кроме самых распространенных, существует еще масса других причин. Интересно, что мужчины часто недоумевают в ответ на женскую обиду, искренне не понимают, что произошло и в чем провинились.

Каждый ли мужчина способен изменить

Теоретически — да. На практике не всем нужны сомнительные приключения, многие дорожат стабильностью и чувствами супруги.

Так называемых «бабников» перевоспитывать бесполезно. Они считают своим долгом пометить любую территорию, неразборчивы в связях, поскольку для них главным является количество, а не качество. При этом они любят уют и с завидным постоянством возвращаются в привычную атмосферу семьи.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

К другой категории относятся слабохарактерные люди, привыкшие идти на поводу. Они быстро подчиняются женщине с сильным характером, и дело может дойти до разрушения официального брака.

Советы любящим женам

Житейской мудростью наделено большинство женщин независимо от возраста. Они на интуитивном уровне чувствуют, с кем будет комфортно, а кто принесет огромный воз проблем. Они не будут задаваться вопросом о том, может ли муж изменить, если любит жену, а постараются свести риск сторонних интрижек к минимуму.

Соблюдение нескольких правил поможет сохранить семейный союз.

В почете безусловная любовь, не требующая ответа и награды.
Не предъявлять претензий в категоричной форме, а постараться наладить диалог и прийти к компромиссу.
Кроме общих интересов, нужно иметь и свои, заниматься интересным делом и постоянно поддерживать легкую интригу в общении.

Вместо серых будней, получится постоянное стремление к познанию внутреннего мира и интересов партнера, а это гораздо волнительнее, чем привычное течение событий.

Почему мужчины изменяют, но предпочитают остаться в семье

Однозначного ответа, почему все мужики изменяют женам, даже если любят, нет. Иногда виновато стечение обстоятельств и потеря самоконтроля, в других случаях даже внятного объяснения получить не удается.

Кардинальный разрыв устоявшихся отношений мужчине невыгоден. Он не знает, что его ждет в союзе с другой женщиной, привычный уклад гораздо милее неизведанных далей.

Пассивность и лень работают своеобразными якорями, удерживающими от решительных шагов. Часто срабатывает знаменитый » авось», вдруг все обойдется, и о небольшой интрижке никто не узнает.

Любовь к детям тоже становится важной причиной сохранить семейные отношения, как и уверенность в исключительности супруги.

Почему муж постоянно изменяет, но говорит, что любит

Случаются парадоксальные сочетания, когда муж любит жену как человека и говорит ей об этом с чистыми помыслами, но в качестве сексуального партнера она не подходит и приходится создавать своеобразный треугольник. Совсем грустный вариант, если для женщины близость с мужчиной невозможна по состоянию здоровья. Тогда действительно, сторонняя связь станет не разрушением, а укреплением духовного союза.

Короли или разрушители

Стремление к нарушению границ часто принимается за силу и решительность. Но стойкость нужна именно для сохранения того, что строилось годами. Семейный очаг греет не только родителей, но и детей. Ставить все под угрозу из-за мимолетного увлечения неразумно.

После бурных похождений у короля есть риск вернуться к руинам замка, разом превратившись в нищего, и речь идет совсем не о материальных ценностях.

Склонность к измене по знаку зодиака

Искать, почему парни изменяют, ориентируясь только по дате рождения, по крайней мере, неразумно. Бывает, что два человека, родившиеся в один день, но с разницей в несколько часов, будут диаметрально противоположны по характеру и привычкам. Но польза от личного гороскопа есть, он предупреждает о типичных характеристиках:

Овен резок в суждениях и вспыльчив, но предпочитает интересного сильного постоянного партнера;
Телец ищет приключений в молодости, постепенно постигая ценности крепкой семьи и становясь верным мужем;
Близнецы ветрены и темпераментны, но на неверность пойдут только от обиды или мести;
Львы царственны, мужественны и щедры, склонны к созданию гарема, где каждая почувствует себя королевой, но при встрече с единственной готовы быть с ней рядом всю жизнь;
Дева сдержанна и педантична, чего требует и от партнера, уходит к другой только после систематических разочарований в предмете обожания;
Весы романтики и фантазеры, важно быть с ними на одной волне и тогда житейские бури обойдут семью стороной;
Стрелец экстремал и ценитель свободы, будет рядом до тех пор, пока супруга способна его удивлять, не пытаясь посадить на короткий поводок;
Козерог практичен и нетороплив, ценит материальный достаток, стремится к нему и требует того же от супруги, необходимо наличие общей цели;
Водолеи честно пытаются наладить быт и взаимоотношения, при неудаче резко меняют партнера;
Рыбы целиком отданы любви, для них важнее духовное единство, чем телесные удовольствия, изменяют редко, находясь во власти своих фантазий, ценят заботу.

Признаки мужской измены

В семейных отношениях важно доверие, уважение к личному пространству и желаниям. Но не нужно закрывать глаза на очевидное, если начинаются частые задержки на работе, непонятные исчезновения приличных сумм или длительные командировки. Признаком свершившегося супружеского предательства становится повышенное внимание к своей внешности, новые привычки или выражения, боязнь оставить телефон без присмотра.

Задайте вопрос

Не нужно гадать, что это значит, если муж начинает изменять жене, и сразу занимать позицию жертвы. Разумнее проанализировать последние события совместной жизни без лишних эмоций и поисков виноватых. При рассмотрении ситуации отыщутся подсказки верной линии поведения. Если брак давно трещит по швам, то случай неверности — это повод задуматься о глобальных изменениях в браке. Когда инцидент разовый и есть желание сохранить семью, то мудрая женщина предпочтет не заметить интрижки.

Когда супруг начинает изменять

Страсть к рискованным приключениям не зависит от возраста. Желание почувствовать себя всемогущим или вспомнить молодые годы толкает мужчину на необдуманные поступки. Стереотипы о статусе и уровне успешности оказывают плохую услугу, расшатывая моральные устои. Искать основание для неверности у каждой пары приходится индивидуально, как и подбирать способы восстановления отношений.

Что делать, если муж постоянно изменяет

Разумных варианта 2.

Если женщина готова мириться с неверностью, понимает, что такова природа ее избранника и в остальном он ее полностью устраивает, то стоит сохранить семью. Я рекомендую поговорить откровенно, сказать о том, что его секреты раскрыты и разработать план совместной жизни, где сохраняется доброе имя обоих.
Когда брак остался только штампом в паспорте, чувства угасли и нет поводов для проживания под одной крышей, то разумнее разойтись, обретя личную свободу и надежду на новое счастье.

Когда нет сил разобраться в ситуации самостоятельно, поможет консультация психолога. Разговор в спокойной обстановке в присутствии стороннего человека часто приводит к удивительным результатам. Например, выясняется, что основание для ссоры — небольшое недоразумение или неверно понятые слова приняты за признак предстательства.

Семейные консультации помогают взглянуть на ситуацию с другой стороны, и пренебрегать этим способом сохранения семьи не стоит.

Как не давать повода для измен

Панацеи от супружеской неверности не существует. Несколько советов помогут поддерживать интерес и новизну отношений.

Следить за своим внешним видом, быть привлекательной дома и в гостях.
Соблюдать границы личного пространства, уважать мнение партнера.
Развиваться, чтобы делиться впечатлениями и находить новые точки соприкосновения с любимым.
Не бояться экспериментов во всех сферах, включая кулинарию и интимную жизнь.
Сдерживать эмоции в критических ситуациях.
Создавать уют и заботиться о муже, соответствуя образу хранительницы очага.

Помощь психолога в случае измены

Первой реакцией женщины на неприятное известие становится эмоциональный взрыв, стремление выяснить правду или сразу разорвать отношения. Такое поведение может разрушить семью буквально на пустом месте. Нужно обязательно обдумать ситуацию. Разговор с нейтрально настроенным человеком поможет разобраться в ситуации и принять взвешенное решение.

Запишитесь на личную консультацию, и я помогу:

найти причины, почему муж говорит, что любит жену, но изменяет ей;
составить стратегию поведения для предупреждения измен;
вернуть доверие и наладить общение между супругами;
найти силы для прощения и восстановления отношений.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Почему муж изменяет

Измена — повод начать новую жизнь

Мы все знаем, что не бывает побед без поражений,
но иногда наши ошибки превращаются в груз, который мешает идти вперед. Тимур Гучкаев убеждает, что чудеса случаются, стоит только захотеть и приложить хоть немного усилий.

Что стоит за изменой?

Самая распространенная причина измены мужчин кроется в однообразии и рутинности совместной жизни. Через год-полтора отношения начинают терять былые краски. В них становится меньше эмоциональной привязанности, один за одним открываются секреты. Влюбленные превращаются в прочитанные книги друг для друга. Если в этот период намеренно не внести свежую струю в отношения, они могут закончиться. Пара распадется, либо кто-то из двоих начнет искать впечатлений на стороне. В этом случае измена – способ вновь пережить бурю эмоций, ведь состояние влюбленности прекрасно.

Очень часто женщины через пару лет после начала отношений перестают уделять внимание внешности, потому как считают, что мужчина уже никуда не денется. Они не понимают, что интерес мужчин к физической красоте – это часть их природы. Их добыча должна быть красивой и привлекательной, вызывать зависть возможных соперников. Такое положение дел характеризует мужчин как успешных и сильных охотников. Именно поэтому большинству из них желательно видеть возле себя если не красавицу, то ухоженную женщину. Если в отношениях нет ничего, что может связывать супругов, кроме внешней привлекательности, это может вызвать повод для равнодушия.

Еще одна причина мужской измены – чрезмерная потребность в интимных отношениях. Люди бывают разные, и некоторым необходимо заниматься сексом как минимум ежедневно. Даже если у женщины запросы поскромнее, первое время она будет стараться удовлетворить потребности любимого. Но со временем такая разница в темпераментах начинает тяготить, женщина воспринимает бесконечный секс как принуждение и избегает его под любым предлогом. В результате мужчина остается неудовлетворенным и ищет кого-нибудь на стороне. Потому людям с кардинально разным сексуальным аппетитом лучше не строить отношения друг с другом.

Случайная измена – далеко не самый редкий вариант. Она происходит спонтанно, чаще всего под влиянием алкоголя. Вдобавок мужчина поддается каким-либо приятным эмоциям, например, на празднике. Притупляется самоконтроль, и вот происходит непоправимое. Мужчины обычно очень жалеют о своем поступке и стыдятся его. Они сделают все, чтобы это не дошло до ушей любимой женщины. К таким же изменам относятся и курортные романы, которые обычно заканчиваются по приезду на родину.

Появление детей также служит причиной мужской измены. По мнению психологов, мужчина испытывает бессознательную ревность к ребенку, который отнимает все время его любимой женщины. Часто мать слишком поглощена своим ребенком, особенно в первый год жизни. Внимания мужчине почти не достается. В итоге он начинает чувствовать себя неуверенно, испытывает сомнения в своей мужской привлекательности. Развеиваться эти сомнения будут на стороне. По такому же сценарию развиваются события, когда женщина слишком мало хвалит и поощряет своего мужчину.

Изменил муж — измени себя!

Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ

Многие женщины счастливы в браке и даже не подозревают, что их мужья давно счастливы вне его. Так случилось и с 37-летней Ниной, которая случайно узнала, что ее супруг завел служебный роман с 26-летней бухгалтершей.

Муж мужем, а на Бали еще хочется

Тот поначалу свою измену отрицал, но, когда жена взяла в руки нож, чтобы нервно нарезать колбаски, сознался. Объяснил, что все закрутилось на корпоративе, что ничего серьезного, просто кризис среднего возраста. А потом, отведя глаза, добавил: кажется, влюбился, но, наверное, это скоро пройдет.

Нина проплакала ровно неделю, выпила флакон валерьянки, а потом мощным усилием воли вывела себя в парк на пробежку. Вычитала где-то в интернете, что физическая нагрузка — лучшая терапия во время депрессии. Поначалу не хотелось не только бегать, но и жить, поэтому она начала печально бродить среди тополей с мыслями о самоубийстве.

— Я в самом деле думала, что не хочу видеть, как счастлив без меня муж, и единственным избавлением от страданий считала свою смерть, — вспоминала потом она. — Я наблюдала вокруг много несчастных одиноких женщин, которые не смогли смириться с предательством и буквально изводили себя переживаниями, злостью, обидой. И я точно не хотела так жить!

Все изменилось, когда одна из ее одиноких подруг серьезно заболела.

Нина навестила ее в больнице, не на шутку перепугалась и вдруг задумалась: муж мужем, измена изменой, а съездить на Бали еще хочется. И не только на Бали. Попробовать устриц, станцевать танго, да мало ли важных дел! Нет уж, надо жить. И пусть он — подонок и предатель, но у нее еще может быть шанс на лучшую жизнь.

Другие были королевами, а я — просто женой

К тому же интернет не наврал. Когда мышцы от ходьбы пришли в тонус, мысли Нины тоже упорядочились. Внезапно появились энергия и радость. А еще долгожданная злость на себя. За то, что потратила пятнадцать лет своей жизни на другого человека, забыв о себе, за то, что каждый раз, разрезая торт, брала себе некрасивый кусок, а вместо маникюра покупала кусок мяса на семейный стол.

— Я жила ради семьи, ущемляя себя во всем, — делилась она с друзьями. — А муж в это время ни в чем себе не отказывал и вовсю наслаждался жизнью. Я ждала от него цветов и подарков, но он воспринимал меня не как женщину, а как бесплатное приложение к кухне. Конечно, проще влюбиться в коллегу, ведь ты не видишь, как она бреет ноги, и не слышишь ее ночного храпа! Когда другие для него были королевами, я была просто хорошей женой…

В какой-то момент Нина поняла, что страстно хочет пожить для себя и что наличие мужа — вовсе не главная составляющая женского счастья. Ведь кроме него есть сливочная панакота, массаж ступней, ледяное шампанское и сериал «Игра престолов», наконец.

Она похудела на 10 килограммов, снова увидела свой горящий взгляд в зеркале и плоский животик, а еще заметила заинтересованные взгляды мужчин.

Казавшиеся до этого неразрешимыми проблемы больше не пугали, не страшили бедность, старость и отсутствие цели в жизни. Вокруг Нины появились интересные люди, ей снова захотелось бесцельно бродить по городу, наслаждаясь суетой, гулом машин, как в юности.

Она ощущала себя женщиной с потерпевшего крушение судна, которая плавала в океане и должна была во что бы то ни стало спастись.

Ей было некогда думать о других, она боролась за свою жизнь.

Достойна хорошего мужчины

— Я просто заставила себя сделать выбор: либо я окажусь на больничной койке, как моя знакомая, и добровольно разрушу свою жизнь нытьем и жалостью к себе, либо стану той, кого бы никогда не бросил мой муж. Независимой, уверенной в себе красоткой.

Конечно, такие разительные перемены не ускользнули от внимания супруга. Он, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная», все чаще интересовался: «Нин, ты куда?». А она лишь хитро улыбалась и бежала на очередную встречу с подругами или в кино.

Внезапно появившаяся новая жизнь и вечная весна в душе заставили ее по-другому взглянуть и на мужа. Спросить себя: а что он сделал для того, чтобы она была счастливой?

Был ли он ей близким другом, интересным собеседником и заботливым мужчиной? Оказалось, она никогда не задавала себе этот вопрос. И ответ на него пришел неожиданно и легко.

Спустя полгода после его измены Нина сама решила развестись. Не столько из-за другой женщины, сколько из-за себя.

— В мире огромное количество хороших, порядочных мужчин, — сообщила она тогда. — И я достойна жить с тем, кто меня ценит, любит и заботится обо мне.

Муж от такого решения буквально взбесился. Ну не ожидал он, что его тихая и удобная женушка вдруг взбрыкнет и выкинет такое. Думал, погуляет на стороне и снова вернется на свою уютную кухню с котлетами и макарошками. Конечно, умолял простить, конечно, обещал «больше никогда», но, как говорится, если хочешь и рыбку съесть, и выиграть миллион, убедись сначала, что у тебя есть удочка и лотерейный билет. В смысле трезво оценивай свои шансы сохранить и брак, и любовницу одновременно.

Если вам изменил муж | Мировые Рецепты

Вы узнали, что вам изменил муж …

Любая женщина в такой ситуации обычно чувствует себя оскорбленной и даже в некотором смысле униженной. Но следует вначале разобраться почему мужчина решился на измену?

Почему мужья изменяют?

У мужчин разные характеры, возможности и причин, по которым они изменяют своим женам также огромные количество.

Первая причина – мужчина устал от семейной жизни, и решил отвлечься. Дети, ворчащая супруга, загруженность на работе, стресс требуют от него некой отдушины. Если жена не является этой отдушиной, мужчина находит ту женщину, которая годится на эту роль.

Вторая причина – измена назло. Это происходит если жена сама изменяет мужу, и муж узнав об этом желает отомстить.

Третья причина – любовь. Возможно ваш муж разлюбил вас и встретил наконец ту единственную. Данная ситуация наиболее распространена в браках, где мужчину насильно женили, если он не любил или разлюбил свою супругу.

Еще одна причина – измена ради азарта. Мужчина, особенно стареющий, может изменить с девушкой значительно моложе себя, чтобы повторить свои былые мужские подвиги. Словом почувствовать себя снова молодым рядом с нею. Из-за такой измены мужчины редко уходят из семьи, так как азарт обычно мимолетен.

Следующая причина измены мужа – чтобы унизить жену, показать ей свою удачливость в сексуальном плане (как охотника). Особенно это касается стареющих жен, которые не могут удовлетворять мужчину в сексуальном плане. Зачастую подобные измены происходят при неравном браке, когда жена старше мужа.

Что делать жене узнавшей, что ей изменил муж?

Нужно успокоится и понять причину измены, осознать можете ли вы простить его, хочет ли он мирится или настроен уйти из семьи.

В случае если он хочет уйти, уместнее правило “простить и отпустить”. Следует подумать нужно ли сохранять брак ради детей, так как это уже не является браком, а совместным терпеливым сожительством ради общей цели. Измены повторятся или он просто уйдет не объяснив причин.

Если же муж настроен на примирение и прощение, важно оценить все за и против. Если изменил муж, но раскаивается, значит его измена для него – приключение. С другой стороны эти приключения могут повторяться, причиняя душевные страдания. Если вы терпеливы, можете принять его, но если вы считаете, что такой мужчина вас уже недостоин – нужно с ним расстаться.

Важно иметь ввиду, что расстаются супруги, а не родители. Дети все-равно остаются общими, у которых должны быть родители любящие их. Поэтому запрещать детям видится с отцом лишь из-за своего эгоизма не следует, ведь для них он отец, они вправе общаться со своим близким.

Решение за вами, но вывод ясен – сдержанность и разумность должны присутствовать в вашем решении по поводу измены мужа.

Муж изменяет, что мне делать?

Страшный вопрос… И очень печальная ситуация. Но попробуем разобраться.

В первую очередь надо понять, то есть выяснить, что же подразумевается под словом «измена» и была ли измена на самом деле или же это просто подозрения жены. Будем надеяться, что измены на самом деле не было.

С точки зрения Ислама не дозволяется только лишь на основании подозрений и домыслов обвинять человека в совершении прелюбодеяния (зина), для этого нужны веские доказательства и свидетельские показания.

Поскольку в вопросе не поясняются детали, можно предложить два варианта для объяснения ситуации.

Смертный грех

Первый случай и самый опасный – женатый человек совершает прелюбодеяние (зина), то есть вступает в связь с женщинами, которые для него не являются жёнами. Это очень тяжкий и страшный грех, о котором чётко сказано в священном Коране, чтобы люди остерегались даже действий, которые в будущем могут привести к совершению прелюбодеяния:

Всевышний Аллах в Коране сказал:

‎وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا ۖ إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا

(смысл): «И не приближайтесь к прелюбодеянию, избегайте даже причин, которые могут привести к нему, ведь, воистину, прелюбодеяние – мерзость, один из наихудших грехов, и оно скверно, как путь, ведущий в Ад». («Сафват ат-тафасир», сура Аль-Исра: 32)

Прелюбодеянием является не только непосредственно половой акт, но и все действия, приводящие к нему – объятия, поцелуи, вожделенные взгляды и т. д.

От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Пророк ﷺ сказал:

إِنَّ اللهَ كَتَبَ عَلَى ابْنِ آدَمَ حَظَّهُ مِنَ الزِّنَا، أَدْرَكَ ذَلِكَ لَا مَحَالَةَ، فَزِنَا الْعَيْنَيْنِ النَّظَرُ، وَزِنَا اللِّسَانِ النُّطْقُ، وَالنَّفْسُ تَمَنَّى وَتَشْتَهِي، وَالْفَرْجُ يُصَدِّقُ ذَلِكَ أَوْ يُكَذِّبُهُ

«Поистине, Аллах предопределил сыну Адама его долю прелюбодеяния, и он непременно получит её. Прелюбодеяние глаз — это взгляд, а прелюбодеяние языка — слова. Душа желает и стремится, а половые органы подтверждают или не подтверждают». (Муслим, 2657; Абу Давуд, 2152)

Господь повелевает нам всем – и мужчинам, и женщинам – не смотреть на запретное, то есть не смотреть с пристрастием на других и потуплять взор, тем самым сохраняя себя и свою честь от греха.

Прелюбодеяние – грех, который был запрещён во всех Священных писаниях – в Торе, в Евангелии, в Псалтыре.

«Законная измена»

Вторая предполагаемая ситуация: муж взял ещё одну жену и заключил с ней никях. Конечно, для первой жены это сильный удар, и она воспринимает действие мужа как предательство. Но в этом случае с точки зрения религии на этом человеке нет греха до тех пор, пока он соблюдает равенство между обеими семьями.

В Священном Коране подчёркивается важность соблюдения равенства между жёнами. Вот что мы узнаем из третьего аята суры Ан-Нисаъ:

فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً

(смысл): «Женитесь на тех женщинах, что приятны вам: на двух, на трёх или на четырёх. А если боитесь, что не будете справедливы к нескольким жёнам, то женитесь лишь на одной». («Сафват ат-тафасир», сура Ан-Нисаъ: 3)

Пророк ﷺ также предупреждал мужчин, чтобы они соблюдали равноправие. От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Пророк ﷺ сказал:

مَنْ كَانَتْ لَهُ امْرَأَتَانِ فَمَالَ إِلَى إِحْدَاهُمَا، جَاءَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَشِقُّهُ مَائِلٌ

«У кого было две жены, а он склонился только к одной из них, в День воскрешения явится с волочащейся за ним (парализованной) половиной тела». (Имам Ахмад, 8549; Абу Дауд, 2133; Ибн Маджах, 1969; Тирмизи, 1141)

То есть мужчина будет наказан в Судный день, он встанет кривобоким, более того, он должен будет нести отчёт за свою несправедливость к женщинам, и его заставят в полной мере возместить причинённый вред.

Что делать?

А теперь ответ на самый главный вопрос: что же делать, если муж изменил «законно» или «незаконно»?

Первая ситуация

Если муж заключил брак с ещё одной женщиной, то тут нужно сделать всё возможное, чтобы превзойти другую жену мужа своим смирением, добротой, заботой и лаской, стать для него самой желанной.

Ни в коем случае не разрушать всё, что было создано вместе с мужем. Мужчины полигамны, и он воспользовался своим правом, надо просто быть выше ситуации, выше скандалов и споров и искренне уповать на Всевышнего.

Вторая ситуация

Если всё же выясняется, что муж совершает грех прелюбодеяния, важно поговорить с ним и рассказать ему о тяжести греха, совершаемого им, призвать его покаяться и удержать в дальнейшем от этого страшного порока.

Для этого можно повести его к богослову, чтобы тот провёл с ним беседу и предостерёг от запретного, рассказал о ценности семьи и помог прийти к раскаянию.

Понравилась статья?

Будем благодарны за репост!

Мухаммад Алимчулов

Важное примечание: Букву «х» в слове «Аллах» следует произносить как английскую букву «h».

Смотрите также:

Дуа, спасающее семьи

Семья – это, прежде всего ответственность

Роль и значение института семьи в жизни общества

Счастье ребенка в полноценной семье

10 секретов для счастливой семейной жизни

Создание счастливой и крепкой семьи. Шаг 1.

Центр создания семьи помогает обрести счастье

Почему важны разговоры в семье, или «Разговоры говорите, а не щи варите»

Дуа для сохранения крепкой и счастливой семьи

Никях – счастье для влюблённых

Дуа для укрепления чувств между супругами

Если изменил муж

«Почему?» — задается таким вопросом практически каждая женщина. А ответа нет. И все чушь, типа «растолстела», «недостаточно привлекательная», «недостаточно хороша в постели» — это лишь внешние отговорки мужчин.

Двое любящих друг друга создают союз. Чувство может ослабнуть или вовсе сойти на нет. И на самом деле виновных тут нет. Почему же так больно? Какие бы ни были отношения в семье, сколько бы лет не было прожито вместе.

Супружеская измена всегда воспринимается как гром среди ясного неба. К ней невозможно морально подготовиться, она всегда неожиданна и причиняет немало боли. Измена мужа воспринимается женщиной очень трагично, как предательство.

Смириться и пережить бывает очень сложно, и порой женщина не знает, как ей жить дальше, что предпринять. И возникает чувство, что жизнь кончилась. В этот момент главное — успокоиться и стараться рассуждать логически, отбросив все эмоции.

Да, был с другой женщиной. Но от этого мир не изменился, не рухнул, ваше здоровье не пострадало, все живы и здоровы, не началась война. Отчего же жить не хочется? Уязвленное самолюбие, страх перед неизвестным — вот что приводит женщину в состояние стресса. Так как же пережить измену и сохранить собственное достоинство?

Определить масштабы трагедии. Измена измене рознь, и важно понять мотивы и намерения вашего неверного супруг. Была ли это случайная измена или у мужа серьезный роман с другой женщиной. Бывает так, что к моменту открытия тайны муж живет на две семьи. В зависимости от ситуации и нужно планировать свои действия.
Определить, что же вы действительно хотите. Каковы на самом деле ваши отношения с мужем? Часто бывает, что брак уже фактически распался, и жена сама не знает, как бы ей избавиться от гнетущих семейных уз. Но женщинам всегда тяжелее дается решение о разводе, нежели мужчинам. И тут муж сам делает первый шаг. Но тут в игру вступает уязвленное женское самолюбие. И женщина начинает борьбу не за любимого мужчину, а за собственное превосходство. Поэтому, милые дамы, подумайте, действительно ли вам так плохо? Стоит ли держать изменившего Мужа, или лучше пожелать ему счастья и строить свою собственную жизнь?
Поговорить с мужем, выяснить его намерения. Раскаивается ли он и хочет остаться или же намерен покинуть семью и быть с другой женщиной? Поговорить спокойно, без истерик и угроз. Истерики ничем вам не помогут, а только уронят вас в глазах мужчины и подтолкнут его в спину к двери.

Итак, вы прояснили ситуацию. Вам ясны ваши желания и желания вашего супруга. Исходя из фактов, отбросив все лишние эмоции, можно рассуждать о том, что же делать дальше.

Итак, случилось. Муж вам изменил. То есть случилось, что случилось, и стоит принять сей факт как есть. Если ваш муж говорит вам, что измена была лишь случайностью, и хочет остаться в семье — возможно, так оно и есть. И тут ваш ход — простить измену мужа и сохранить семью или не простить и расстаться.

Нужно помнить, никто никому не принадлежит, и брак не дает вам право на пользование человеком. Брак не дает вам гарантии на верность. И человек по-прежнему принадлежит лишь самому себе. Измена может причинить вам моральную боль, но вы не вправе «казнить или миловать». Так что речь идет не о прощении, а о принятии или непринятии факта, что ваш муж был с другой женщиной.

Принять — значит пережить и не возвращаться к этой теме вновь и вновь. Ни в диалоге с мужем, ни в диалоге с самой собой (иначе мужчина сто раз пожалеет, что остался).

Как простить измену мужа и жить дальше?

Что делать, если муж изменяет? Многие женщины в тот или иной период жизни переживают неверность мужа. Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой, в ней всегда возникают вопросы, которые требуют к себе пристального внимания. Нельзя просто взять и пустить ситуацию на самотек. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться со своими дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать очень много ошибок, которые впоследствии вряд ли можно будет быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

Женщине, которая столкнулась в жизни с таким драматичным переживанием, нужно обязательно разобраться с собой. В большинстве случаев в голову сразу начинают приходить мысли по поводу собственной женской несостоятельности и непривлекательности. Если такие мысли появляются, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

Чувствует ли женщина свою сексуальность и востребованность? Ощущает ли привязанность со стороны супруга? Все это очень важно, нельзя игнорировать ни один аспект. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают думать над тем, надо ли прощать измену мужа.

Терять семью не хочется, особенно тогда, когда отношения строились годами и укреплялись в течение долгого времени. К тому же, женщина часто боится остаться в одиночестве. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, притвориться, что не знает о ней.

Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубочайший внутренний конфликт. Невозможность открыться и проявить свои чувства может существенно осложнить жизнь, испортить отношения с супругом окончательно. Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

Не следует допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и очень страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на то, чтобы увидеть какой-то выход из ситуации. Советы священника тоже помогут прийти в себя, успокоиться.

Это первое, что стоит постараться себе вернуть после измены мужа. Как правило, самолюбие уязвлено, если муж изменил. Жена не знает, как вести себя, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к своей персоне – вот о чем необходимо позаботиться, если речь идет о супружеской неверности. Если женщина перестает сама себя уважать, ей не следует ждать этого от партнера, поскольку мужчина будет всегда относиться к ней так, как она сама позволит ему. Что делать, если муж изменяет? Советы психолога помогают сконцентрироваться на том, что является для женщины по-настоящему важным.

Уважение к себе начинается с принятия собственных достоинств и недостатков. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливой перед мужчиной. Она всегда заботится о том, как выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к собственной персоне, если допускать ситуации самоунижения. В тот момент, когда становится известно о том, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах. Советы психолога в данном случае очень пригодятся. Нельзя игнорировать собственные чувства, поскольку это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность вообще не допускает унижений. Вот почему стоит бороться за то, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда потом не придется думать о том, как пережить измену и развод.

Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным соображениям боятся потерять неверного партнера. Находясь в подобной ситуации, они размышляют даже не о том, прощать ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них представляется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез думает о том, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не сделает больно своей второй половинке.

Несомненно, измена способна разрушить отношения так, что они уже никогда не будут прежними. Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно совсем потерять самоуважение. Таким женщинам нужно всерьез задуматься о том, стоит ли прощать измену мужа? Быть может, лучше поберечь собственный душевный комфорт? Ведь никто не вернет женщине собственное счастливое самоощущение, не принесет ей счастье, если она сама не умеет быть счастливой.

Как пережить измену мужа? Вряд ли в данной ситуации поможет закатывание истерики и заламывание рук. Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться на то, что все каким-то образом нормализуется самостоятельно. Что делать, если муж постоянно изменяет?

Как забыть измену мужа? Психологи советуют вывести его на откровенную беседу. Конечно, делать это надо деликатно, не допуская никаких унижений. Откровенный разговор поможет действительно разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом сокровенными переживаниями. Психологическая составляющая здесь имеет большое значение. Если муж признался в измене, значит, беседа была проведена не напрасно. Сохранить брак получится только в том случае, если оба партнера желают восстановления отношений.

Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается. Ей становится довольно трудно рассуждать на привычные темы, она не знает, как жить после измены мужа. Такая ситуация требует не просто отдельного внимания, а еще и дополнительных моральных сил. Поскольку, если в такой момент попросту не окажется энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то она может затянуться на неопределенный срок. Ведь действительно нередки случаи, когда муж изменяет постоянно, а женщина не может простить измену.

В итоге получается, что спустя некоторое время жена изменяет мужу сама. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность влиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, где женщина ставит себя в полную зависимость от партнера. Ради сохранения мнимых ценностей, она готова всем пожертвовать, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематических повторениях ситуации ни о каком внутренней уважении к себе речи вообще не идет.

Лучше уж один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхах и сомнениях. Изменившего мужчину обязательно нужно постараться призвать к ответу. Если он ни при каких условиях не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом из положения. Когда супруг постоянно врет и ведет себя некорректно по отношению к женщине, ей следует задуматься над тем, не будет ли ей лучше вдали от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это получится сделать только тогда, когда он будет далеко.

Уйдя из жизни второй половины, можно попробовать задуматься о прощении. Но никак не следует опережать события. Как возможно простить измену мужа прежде, чем простить того, кто изменил? Если муж изменяет с завидным постоянством, простить и забыть становится непосильной задачей. Ведь получается, что он и дальше намерен врать, и не собирается изменяться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные рекомендации и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не будет работать над собой.

Такой случай имеет место тогда, когда супружеская неверность произошла случайно. Например, она может стать ответным ходом на обиду или явиться следствием злоупотребления алкоголем. В таком случае вполне уместными становятся размышления о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа. Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставлять его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

Не следует преумножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не понимая, что тем самым заставляет себя переживать травмирующее событие вновь и вновь. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, так это то, что нельзя ни к чему себя приневоливать. Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает от нее уходить. Поглощенная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. А этого допускать никак нельзя.

Как жить после измены мужа? Любой женщине поможет справиться с душевной болью такое занятие, как уход за собственной красотой. Преобразившись внешне, будет проще пережить душевную пустоту. Сначала необходимо восстановить душевное равновесие, а потом решать, нужно ли прощать измену мужа.

Таким образом, советы психолога адресованы тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Пережить, когда муж изменяет, очень непросто. Здесь нужно смотреть по ситуации, рассматривать проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужа? Да, можно. Но только в том случае, если он сам в этом раскаивается.

Нельзя молчать и быстро прощать. Как вести себя, если вам изменил муж

Психолог Елена Цедова рассказала о самых частых ошибках, которые совершают женщины, узнав об измене.

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова.

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

Если вы не готовы прощать и оставаться в семье, то прежде чем обвинять любимого человека, обязательно проясните какие-то моменты, то есть не надо на слово верить людям, донёсшим вам об измене, вам нужны только достоверные факты. То, что, например, кто-то принял коллегу вашего мужа за любовницу, ещё не говорит о том, что он с ней спит, возможно, это просто флирт. Давайте не будем забывать, что многие женщины тоже любят пофлиртовать, но это же ни к чему не приводит. Поэтому не накручивайте себя.

Подобные встречи не имеют абсолютно никакого смысла, тем более, если вы хотите выдрать любовнице клок волос и показать, кто в доме хозяин. Мужчины так устроены, что они обязательно испытывают чувство вины. Как ни странно, оно их бодрит. Если есть жена и любовница, он перед кем-нибудь из них будет особенно виноват.

Итак, если жена всё же придёт и начнёт рвать волосы на разлучнице, то в момент, когда муж приедет в очередной раз к своей пассии, она с подранными волосами и грустными глазами скажет ему: «Ничего, ничего, Коленька, я всё понимаю, я же женщина». Всё, любовница для него — герой, она молодец. А об истеричке жене вообще можно забыть.

5. Прощение нужно заслужить

Когда вы сразу прощаете мужчине измену, он понимает, что является главной ценностью вашей жизни, а значит, он ещё раз может уйти налево, и вы снова его простите. Поэтому нужно устроить грандиозное театральное представление, чтобы повесить чувство вины на изменщика, и он этого реально заслуживает. Как я уже сказала, главное — делать это без скандалов, тихо и спокойно. Прореветься и выговориться вы можете у мамы или подруг, но потом прийти и спокойно сказать: «Знаешь, дорогой, ты подумай и сам что-нибудь сделай для наших отношений». Надо подвести любимого к тому, чтобы он заново начал вас добиваться.

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила» и так далее. Если вы решили начать всё сначала, то у вас опять должен случиться букетно-конфетный период. Пусть провинившийся супруг дарит подарки, завоёвывает внимание, стоит на коленях. Но после того, как вы его простили, больше никогда не вспоминайте этот случай с изменой. Даже в шуточной форме: «Хи-хи-хи, куда это ты пошёл, к Зине?» — забудьте об этом. Надо принять решение один раз. Прощаете — значит, всё с чистого листа, без напоминаний об ошибках прошлого. Не прощаете — расставайтесь и подавайте на развод.

Что делать, если муж изменяет

Вступая в брак, пары обычно верят, что их семейная жизнь будет складываться идеально, и они сумеют избежать многих проблем, характерных для некоторых других семей. Тем не менее, многие замужние женщины однажды вынуждены столкнуться с неприятным открытием – изменой супруга. Почему это происходит и есть ли шанс спасти такой брак?

Как разоблачить изменника

Вы начали замечать явные изменения в привычном поведении супруга. Изменники ведут себя по-разному: одни становятся раздражительными и нервными, создавая в доме напряженную обстановку, а другие – всячески стараются «задобрить» жену. Конечно, такие перемены в поведении могут быть вызваны не только изменой, но и другими факторами.

Задержки на работе и у друзей

Раньше ваш супруг был довольно предсказуем. Вы точно знали, когда он возвратиться домой с работы или от друзей. В последнее время у него вдруг начали появляться незапланированные дела, и, по его словам, начальство все чаще пытается удержать его на рабочем месте подольше.

У мужа появились дополнительные расходы, которые заметно начали сказываться на общем бюджете. При вопросах о том, куда он потратил деньги, он приводит малоубедительные доводы, ибо же и вовсе не может «вспомнить», на что израсходовал ту или иную сумму.

Находясь дома, он старается держать свой телефон поблизости с собой. Возможно, на его телефоне вдруг появился пароль, несмотря на то, что раньше это было нетипично для вашего супруга. Также теперь вы не всегда можете дозвониться до мужа, и особенно – когда он задерживается. Впоследствии оказывается, что он был занят некими делами, поэтому не слышал звонка.

Супруг начал больше внимания уделять своему внешнему виду. Если раньше он не проявлял особого интереса к обновкам, то с некоторых пор он более тщательно, чем обычно, следит за гардеробом, прической, обувью.

Итак, по каким причинам мужчины чаще всего решаются на измену? Возможно, в вашем браке также имеются подобные трудности?

Проблемы в интимной жизни

Интимная близость между вами происходит значительно реже, нежели раньше – вы сами не проявляете к ней интереса, либо же муж почти перестал ее инициировать. Если же секс в вашей супружеской постели и случается, то одна из сторон периодически или всегда чувствует явное неудовлетворение. Вашей интимной жизни не хватает разнообразия, и у вас нет сильного желания это изменить.

Многие пары переживают этот период в своей супружеской жизни. Время волнующих свиданий осталось позади, и все чаще основные темы для разговоров сводятся к обсуждению бытовых вопросов. Вам редко интересно в компании друг друга, и с завидной регулярностью вы замечаете, что вам не о чем говорить.

Вы часто недовольны мужем, и не упускаете возможности ему об этом напомнить. Вам кажется, что он ленив, скучен, груб, глуп или что-то еще. Замечая негативное качество в нем, вы указываете ему на этот недостаток, и нередко делаете это в довольно агрессивной форме. Разногласия и конфликты в вашей семье стали привычным делом.

Вы уделяете свое время детям, родственникам, подругам, работе, но только не мужу. Впрочем, вы можете полагать, что он не обделен вашим вниманием, но у самого супруга может быть противоположное мнение на этот счет. Он часто чувствует свою вторичность, и это отдаляет его от вас.

Он раньше не пользовался бешеным успехом у женщин, но внезапно это изменилось. В вашем браке не все хорошо, и именно в этот период он встретил ту, которая стала проявлять к нему повышенный интерес.

Как себя вести, чтобы узнать правду и стоит ли это делать

Не стоит настаивать в разговорах с мужем на том, что он вам изменяет, если у вас отсутствуют какие-либо доказательства. Подозрительное поведение – недостаточный аргумент в этом случае. Если вы знаете, что в любом случае желаете сохранить ваш брак, то, возможно, вам нужно прекратить поиски истины, ведь если муж старается скрыть связь на стороне, то он не хочет рушить брак. Если же вам важно узнать правду т.к. вы знаете, что не намерены жить с человеком, который вам изменяет, то имеются некоторые способы, которые помогут вам вывести его на чистую воду.

Многие изменники предпочитают приглашать любовниц домой, когда жена в отъезде. Вы можете проделать этот «фокус» с поездкой в другой город. Причины можно найти разные – командировка, визит к родственникам или давней подруге. Пожалуй, не стоит и уточнять, что в этом случае вам следует вернуться домой на день-два раньше обещанного срока. Очень часто именно так и вскрываются измены. Возможно, вы и не застанете дома другую женщину, но не исключено, что неверный муж не успеет убрать с глаз многие детали, указывающие на недавнее присутствие любовницы. Это могут быть какие-то личные вещи, остатки романтического ужина, да и просто чужой волос на подушке.

Если вы не проявляете повышенного внимания к телефону мужа, то он может потерять бдительность, оставляя его на видном месте. Выбрав подходящий момент, вы получите возможность просмотреть фото, смс или входящие/исходящие звонки супруга, среди которых можно заметить нечто подозрительное. Кроме того, вы можете попробовать взять распечатку звонков вашего супруга в сервисном центре, если уверены, что способны все проделать так, чтоб он не узнал об этом.

Конечно, это самый простой способ для того, чтобы выяснить, с кем вам изменяет муж и изменяет ли он вам вообще. Профессионал предоставит вам информацию о том, где ваш избранник проводит время, с кем встречается и общается. Этот способ стоит недешево, и целесообразен лишь в том случае, если вы подозреваете, что свидания мужа с любовницей происходят довольно часто. Некоторые мужчины весьма осторожны и никак не контактируют с любовницами в течение нескольких недель, предпочитая встречаться лишь раз-два в месяц. Впрочем, в этом случае вашему браку вряд ли что-то угрожает.

Супруг изменил в первый раз — насколько это серьезно

В подобной ситуации, еще есть шанс исправить положение. Во-первых, муж и сам может ощутить вину после измены. Во-вторых, такое поведение для него пока не является систематическим, и можно это пресечь.

Скажите мужу, что знаете о его измене (возможно, он и сам вам в ней признается). Говорите спокойно, не устраивайте истерик, не сыпьте оскорблениями. Если понимаете, то вам очень сложно сохранять спокойствие, то выйдите на улицу подышать свежим воздухом, обдумайте произошедшее, соберитесь с силами.

Во время разговора с мужем, дайте понять, что вы не злы или обижены, а что вам больно и тяжело. Скажите, что вам хочется сохранить семью, но еще одной измены вы простить не сможете. Спросите у мужа, хочет ли он быть с другой женщиной. Если это так, то предоставьте ему возможность уйти, но, вероятнее всего, он и сам не пожелает рушить брак. В таком случае, поинтересуйтесь, чего ему не хватало в ваших отношениях, и в свою очередь расскажите, что не нравилось вам. Если вы видите, что муж готов идти на компромисс, раскаивается в измене и хочет все наладить, то имеет смысл простить его. Прислушайтесь к его претензиям, и попытайтесь исправить ситуацию. Объясните мужу, что вы готовы работать над вашим браком, но и ему придется направить свою энергию не на связи на стороне, а на то, чтобы сохранить семью.

Многие пары, один раз прошедшие через измену, нередко становятся еще ближе, чем были до нее. Они переосмысливают свои отношения и понимают, что могут потерять их. Это заставляет их бережнее относиться друг к другу и учиться компромиссам.

Если измены супруга стали частым явлениям, и он уже даже не пытается их скрыть, то это самая неприятная ситуация. При этом избранник может винить вас в своем поведении и всячески оправдывать связи на стороне. Не исключена и другая позиция: после каждой измены он заявляет, что больше не будет так поступать, но ничего не меняется. В этом случае вас ничто не должно держать рядом с таким мужем. Совершенно очевидно, что в каком-то плане ему удобно жить с вами, но любви к вам нет. Возможно, вы думаете, что следует сохранить семью ради ребенка, но этим самым вы лишь травмируете своего сына или дочь.

Во-первых, малыш периодически вынужден ощущать на себя неблагоприятную атмосферу в семье, во-вторых – отец своим поведением подает отвратительный пример, и чем старше будет ребенок, тем больше он будет это понимать. Вряд ли повзрослевшее чадо оценит вашу жертву – чаще всего, дети, которые росли в таких семьях, потом осуждают выбор матери. Поэтому, если муж продолжает изменять, найдите способ расстаться с ним, несмотря на все обстоятельства, которые могут вам мешать.

Развод уместен лишь в том случае, если муж не чувствует раскаяния. Это может проявляться по-разному – он продолжает изменять, пытаясь скрыть свои похождения, или же винит лишь вас в том, что произошло, а то и вовсе угрожает, что вновь пойдет на этот шаг. При подобном развитии событий ваш брак обречен. Муж перестал вас ценить, и встречи с другой женщиной (или женщинами) для него важнее гармонии в семье. Вы можете попытаться найти в себе силы дать шанс супругу, который раскаялся в измене, и настроен на то, чтобы сохранить отношения и улучшить их. Однако заметьте, что вашей решимости в этом случае может оказаться мало. Многие женщины и мужчины, решившие простить измену, спустя какое-то время начинают понимать, что им это так и не удалось сделать. Поэтому сохранение брака в семьях, переживших измену – очень нелегкий труд.

Решив простить мужа и обсудив с ним причины измены, больше не возвращайтесь к этой теме. Если вы неуверенны, что на самом деле его простили, лучше на какое-то время разъехаться. Разлука поможет вам трезво взглянуть на ситуацию – вы либо поймете, что действительно больше не можете жить с супругом, либо начнете скучать, и осознаете, что ваш брак нужно спасать. Впрочем, и поведение избранника в разлуке покажет вам и ему, насколько он хочет сохранить отношения.

Определив, что именно побудило мужа изменить вам, попытайтесь исправить положение, если это от вас зависит. Неразумно всю ответственность возлагать лишь на супруга. Задумайтесь, может он давно намекал вам на то, что его не устраивает, либо же говорил об этом прямо, но вы предпочитали не обращать на это внимания, считая, что и так все будет нормально? Если вы не устраните причину, из-за которой избранник заинтересовался другой, то в будущем измена может повториться.

Не забывайте, мужчины любят глазами

Подавляющее большинство мужчин «любят глазами» — им важно то, как выглядит партнерша, даже если они не говорят об этом прямо. Наверняка вы знаете, какие предпочтения у вашего мужа – какая ваша прическа или стиль одежды ему нравится больше всего. Если вы будете соответствовать этим вкусовым пристрастиям, то взор мужа будет направлен лишь на вас, и других женщин он попросту не будет замечать.

Важно сохранять и общую ухоженность. Дома вы должны выглядеть не менее привлекательно, нежели на работе или на встрече с друзьями. Речь не идет о туфлях на каблуках и полном макияже, но на некоторые мелочи важно обратить внимание: комфортная, красивая и всегда опрятная домашняя одежда, соблазнительное нижнее белье, аккуратный маникюр и педикюр, депиляция, ухоженное лицо и чистые волосы, собранные в простые прически.

Иногда меняйте что-то в своей внешности и стиле, и «отслеживайте» реакцию мужа на эти перемены. Научитесь удивлять своего возлюбленного.

Интимная близость – один из главных факторов

Чаще всего мужчины решаются на измены, когда их что-то кардинально не устраивает в интимной жизни с женой. Возможно, вы так заняты другими делами, что стали все чаще отказывать мужу в интиме, а если и соглашаетесь – то делаете это с неким одолжением, без особого удовольствия. Также не исключено, что вы весьма консервативны, и не приветствуете какие-либо эксперименты или спонтанность в интимной близости, в отличии от вашего мужа.

Дай ему то, что он ищет на стороне

Если вы поймете, что именно заставило вашего мужа изменить вам, и устраните эти проблемы, то вряд ли он вновь решиться на внебрачные связи. В противном случае, если вы исправили положение или его и так все устраивало – ваш супруг просто патологический изменник, и изменить это практически невозможно.

Вам обязательно понравится:

Комментарии для сайта Cackle

13 причин, почему мужчины изменяют

Источник: Сергей Нивенс / Shutterstock

После почти трех десятилетий работы с парами, опустошенными неверностью, я могу сказать вам, что мужчины, которые изменяют любимой жене или девушке, могут быть удивительно изобретательными, когда они пытаются объяснить, почему. Иногда изменяющие мужчины говорят мне и женщинам, которых они любят, что их поведение на самом деле не считается изменой, потому что оно не связано с сексом. В других случаях они находят способы обвинить других в своем выборе — своего супруга, своего начальника, даже другую женщину.

[Да, я понимаю, что женщины тоже обманывают. Я много раз писал об этом, в том числе и здесь. Однако этот пост про обманщиков.]

Как терапевт, я нахожу большинство причин, по которым изменяющие мужчины оправдывают свою неверность, увлекательными — потому что почти все эти причины подразумевают, что измена была единственным логическим решением их проблем в отношениях и других жизненных проблем. Я часто ловлю себя на мысли: «Конечно, измена — это вариант, но только один из многих.Как насчет того, чтобы заняться хобби, или стать волонтером, чтобы сделать мир лучше, или на самом деле расскажет своему s выдающемуся другому человеку о том, что вы чувствуете и как вы двое могли бы построить более полноценные отношения ? Разве любой из этих вариантов не был бы лучше, чем лгать, манипулировать и хранить важные секреты от женщины, которая вам действительно небезразлична? »

Но большинство мужчин не обладают таким пониманием. Поэтому, когда им противостоят, они минимизируют, рационализируют и оправдывают свое поведение такими утверждениями, как:

Каждый парень хочет заниматься сексом с другими женщинами.И когда появляется возможность, он ею пользуется.
Биологический императив мужчины — заниматься сексом с как можно большим количеством женщин. Почему я должен быть другим?
Если бы у меня было достаточно (или лучше) секса дома, мне бы не пришлось жульничать.
Я не делаю того, чего не делают большинство моих приятелей. Если вы мне не верите, спросите их.
Если бы моя жена не прибавила в таком весе — или если бы она была лучше ко мне или внимательнее, — я бы даже не подумал о том, чтобы пойти куда-нибудь еще.
Если бы моя работа не была такой напряженной, мне бы не понадобилось освобождение от секса в Интернете.
Обман? Действительно? Я имею в виду, кто бы рационально назвал танцевать на коленях в стриптиз-клубе неверностью? Это то, что парни делают для развлечения.
Мой отец смотрел журналы и ходил в стриптиз-клубы, и в этом не было ничего страшного. Ну, у меня есть чаты по веб-камере и интерактивный секс. Какая разница?
Если бы полиция гналась за настоящими плохими парнями, я бы не попал в эту укус проституции.Почему они не преследуют настоящих преступников?
Я всего лишь занимаюсь секстингом и флиртом. Какой в этом вред? Я не встречаюсь ни с одной из этих женщин лично. Это всего лишь игра.

В терапевтическом бизнесе у нас есть название для этого типа рассуждений: Отказ . С точки зрения психотерапии отрицание — это серия внутренней лжи и обмана, которую люди используют, чтобы заставить их сомнительное поведение казаться нормальным (по крайней мере, в их собственном сознании). Как правило, каждый самообман поддерживается одним или несколькими рационализациями, каждое из которых подкрепляется еще большим количеством лжи.В глазах беспристрастного наблюдателя, такого как терапевт, отрицание обманщика обычно выглядит столь же убедительным, как карточный домик на порывах ветра, однако эти люди упорно настаивают на том, что их доводы обоснованы.

Возникает, конечно же, вопрос: Почему? Почему мужчины обманывают? И почему они иногда продолжают обманывать после того, как их поймали, даже перед лицом совершенно нежелательных последствий, таких как развод, потеря родительских контактов, потеря социального положения и тому подобное?

Дело в том, что на решение мужчины вступить в неверность могут повлиять самые разные факторы.Однако, как правило, его выбор мошенничества обусловлен одним или несколькими из следующих факторов:

Незрелость: Если у него нет большого опыта в серьезных отношениях или если он не до конца понимает, что его действия неизбежно будут иметь такие последствия, как причинение вреда его партнеру, он может подумать, что сексуальные приключения — это нормально. Он может думать о своей приверженности моногамии как о куртке, которую он может надевать или снимать, как ему заблагорассудится, в зависимости от обстоятельств.
Сопутствующие проблемы: У него может быть постоянная проблема с алкоголем и / или наркотиками, которая влияет на его принятие решений и приводит к прискорбным сексуальным решениям. Или, может быть, у него есть такая проблема, как сексуальная зависимость, что означает, что он навязчиво участвует в сексуальных фантазиях и поведении как способ ошеломить и избежать жизни.
Неуверенность: Он может чувствовать себя слишком старым (или слишком молодым), недостаточно красивым, недостаточно богатым, недостаточно умным и т. Д. (Поразительное количество мужских измен, по крайней мере частично, связано с кризис среднего возраста.) Чтобы поддержать свое ослабевшее эго, он ищет одобрения со стороны женщин, не являющихся его половинкой, используя эту искру интереса во время учебы, чтобы почувствовать себя желанным, желанным и достойным.
Все кончено, Версия 1: Он может захотеть прекратить свои нынешние отношения. Однако вместо того, чтобы просто сказать партнеру, что он несчастен и хочет разорвать отношения, он обманывает, а затем заставляет ее делать грязную работу.
Все кончено, версия 2: Он может захотеть прекратить свои нынешние отношения, но не раньше, чем у него появится новый.Таким образом, он готовит почву для своих следующих отношений, еще находясь в первых.
Отсутствие мужской социальной поддержки: Возможно, он недооценил свою потребность в поддерживающих дружеских отношениях с другими мужчинами, ожидая, что его социальные и эмоциональные потребности будут полностью удовлетворены его второй половинкой. И когда она неизбежно не справляется с этой обязанностью, он ищет исполнения в другом месте.
Путаница между лимеренцией и приверженностью: Он может неправильно понимать разницу между романтической интенсивностью и длительной любовью, принимая нейрохимический порыв раннего романа, технически называемый Limerence , за любовь и не понимая, что в здоровом, Длительные отношения со временем сменяются менее интенсивными, но в конечном итоге более значимыми формами связи.
Жестокое обращение в детстве: Он может воспроизводить или латентно реагировать на неразрешенную детскую травму — пренебрежение, эмоциональное насилие, физическое насилие, сексуальное насилие и т.д. полностью посвятить себя одному человеку. Он также мог использовать возбуждение и отвлечение от сексуальной неверности как способ самоуспокоить боль этих старых, незаживающих ран.
Эгоизм: Возможно, он в первую очередь заботится о себе и только себе.Поэтому он может лгать и хранить секреты без угрызений совести или сожаления, если это дает ему то, чего он хочет. Возможно, он никогда не намеревался быть моногамным. Вместо того, чтобы рассматривать свою клятву моногамии как жертву, принесенную ради его отношений, он рассматривает ее как нечто, чего следует избегать и над которым нужно работать.
Терминал Уникальность: Ему может казаться, что он другой и заслуживает чего-то особенного, чего другие мужчины не могли бы. Обычные правила к нему просто неприменимы, поэтому он может вознаграждать себя вне своих основных отношений, когда захочет.
Unfettered Impulse: Он, возможно, даже не думал об обмане, пока не представилась возможность. Затем, даже не задумываясь о том, что неверность может повлиять на его отношения, он пошел на это.
Нереалистичные ожидания: Он может чувствовать, что его партнерша должна удовлетворять все его прихоти и желания, сексуальные и другие, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, независимо от того, как она себя чувствует в любой конкретный момент. Он не понимает, что у нее своя собственная жизнь с мыслями, чувствами и потребностями, которые не всегда касаются его.Когда его ожидания не оправдываются, он ищет внешнего удовлетворения.
Гнев, месть: Он может обмануть, чтобы отомстить. Он зол на свою половинку и хочет причинить ей боль. В таких случаях неверность означает, что должны быть замечены и известны. Мужчина не пытается лгать или хранить секреты о своей измене, потому что он хочет, чтобы его партнер знал об этом.

Для большинства мужчин решение об измене не зависит от одного фактора. А иногда причины измены мужчины развиваются по мере того, как меняются его жизненные обстоятельства.Независимо от его истинных причин для мошенничества, ему не нужно было этого делать . Всегда есть другие варианты: терапия пары, гольф, открытость и честность с партнером и работа над улучшением отношений, разлука или развод. У мужчины всегда есть выбор, который не предполагает унижения и потенциального разрушения его целостности и жизни, которую он и его вторая половинка создали. Тем не менее, знание того, почему он обманул, может быть полезным с точки зрения того, чтобы не повторять такое поведение в будущем.

Это настоящая причина, почему мужчины обманывают

Мои беседы с членами Эшли Мэдисон привели к появлению двух книг, в которых подробно описаны поведение и объяснения как женщин, так и мужчин-обманщиков, которые по большей части идут вразрез с тем, что мы обычно считаем правдой.В тех случаях, когда отсутствие сексуального удовлетворения дома побуждает женщин искать интрижки, мужчины жаждут эмоциональной связи и поддержки, которую их супруга не обеспечивает. Я обращаюсь к последнему в своей последней работе, Погоня за мужественностью: мужчины, проверка и неверность , которая раскрывает удивительную правду о мужской неверности и меняет сценарий, когда дело доходит до того, что, по нашему мнению, побуждает мужчин к обману.

Для этого исследования я поговорил с 46 мужчинами в возрасте от 27 до 70 лет, все либо женаты, либо состояли в партнерстве, и все очень хотели поделиться со мной своим опытом.Хотя эти мужчины сообщают о нежности и глубокой любви к своей супруге, они также сообщают об очень низком уровне признания или его отсутствии и о недостаточном внимании и похвале от нее.

Не разговаривая с женами этих мужчин, невозможно узнать, намеренно ли они отказывают в похвале, внимании и управлении отношениями, как утверждают мужчины. Возможно, неравенство в разделении домашнего труда привело к давнему недовольству со стороны их жен. Возможно, дело просто в том, что домашние дела и уход за детьми преобладали во времени и энергии их жен, и их мужьям ничего не оставалось.Тем не менее, эти мужчины усвоили динамику этих отношений как осуждение и их мужественности.

Их решение обмануть исходит из желания испытать любовь и привязанность, которые они ожидают получить от своей жены, но со временем исчезло. После многих лет терпения этих неудовлетворенных потребностей неверность стала для них способом полюбить их, и при этом не отказываться от партнерства, которое по-прежнему значило для них весь мир.

Секс, естественно, также играет роль в принятии решения, так как 76% мужчин в этой выборке сообщили, что находятся в бесполом браке.Однако там, где женщин мотивировали их собственные оргазмы и сексуальное удовольствие, восхваление их сексуального мастерства заставляло мужчин чувствовать себя достойными и мужественными. Для них их жены относятся к сексу как к рутинной работе и не испытывают к этому энтузиазма. Мужчины усваивают эту незаинтересованность в словах «Я недостаточно хорош» и «Я разочарован». Они чувствуют себя недооцененными не только как сексуальный партнер, но и как личность. Их внешние партнеры действуют как человек, к которому они обращаются за похвалой и признанием. И чаще всего один «моногамный» партнер — это все, что им нужно, в отличие от многих женщин, которые предпочитают поддерживать несколько отношений одновременно.

Однако это не означает, что решение обмануть было первым шагом, который сделали мужчины, когда они почувствовали себя неудовлетворенными в своем браке. Фактически, эти мужчины годами говорили со своей супругой о том, что у них работает, а что нет, и спрашивали, как они могли бы стать лучше, но не получали содержательного ответа — или большого признания во многих случаях.

Формулируя это чувство недооценки и спрашивая: «Почему я тебя больше не интересую?» может быть очень непросто.И когда вы преодолеете это препятствие, а затем столкнетесь с супругом, который просто закрывает глаза, станет ли следующий шаг к подаче на развод и переворотом вашей жизни? Это не вариант для многих, будь то финансовые ограничения, дети или осознание того, что не стоит разрывать брак из-за одного недостающего компонента. Как сказал мне один участник: «Я решил, что в моем браке слишком много замечательных вещей, чтобы все закончилось из-за отсутствия близости».

Полная незаинтересованность в изменении своей семейной жизни существует как общее понимание между партнерами по роману.То есть они предпочитают ту жизнь, которую разделяют со своим супругом. Как я уже упоминал, эти мужчины очень любят свою жену, и 96% из них абсолютно не заинтересованы в выходе из брака. Один участник говорит:

«[Мой внешний партнер и я] знаем, что мы не желаем изменений в наших основных партнерах. Мы не «влюблены». Мы наслаждаемся друг другом, благодарим друг друга и возвращаемся к своей жизни. Моя жена — мой лучший друг. Мне она безмерно нравится. Наши личности хорошо сочетаются. Наши цели хорошо согласованы, поскольку я считаю, что это цели моего внешнего партнера.”

Эти мужчины испытывали настоящую боль, прежде чем решили обмануть, как из-за пренебрежения, с которым они столкнулись, так и из-за осознания того, что реальность брака не соответствует их ожиданиям. Для многих часть этой боли сохраняется, зная, что женщина, которая сейчас удовлетворяет их потребности, — это не единственная женщина, от которой они в конечном итоге хотят этого удовлетворения: их жена.

Разве эти мужчины были бы счастливы только с женой? Вопреки распространенному повествованию о том, что «мужчины не могут устоять перед соблазном», да, они были бы таковыми (большинство мужчин на самом деле любят моногамию и часто гораздо меньше интересуются идеей открытого брака, чем женщины).Но обстоятельства меняются, и наступает реальность. Неверность работает для них как жизнеспособный путь к сохранению своего счастья и, в конечном итоге, своего брака.

В процессе объединения Chasing Masculinity люди постоянно говорили мне: «Я могу сказать вам прямо сейчас, почему мужчины обманывают, вам не нужно писать об этом книгу». Оказывается, да. Если бы я этого не делал, то наше неудачное восприятие мужчин — особенно мужчин-обманщиков — не было бы должным образом подвергнуто сомнению и оспариванию.

Алисия М. Уокер, доктор философии, доцент социологии Университета штата Миссури и писатель. Ее последняя книга «В погоне за мужественностью: мужчины, подтверждение и неверность» уже доступна.

Мой муж обманул и винил меня в этом

Как мужчины обвиняют своих жен

У одной женщины RADiCAL был муж, который обвинял ее в том, что она не исправила их брак после его измены. Она пережила годы его обмана. Она дала ему все возможности измениться.Он никогда этого не делал. В конце, когда она сказала: «Достаточно, достаточно», вместо того, чтобы взять на себя ответственность за его обман, он сказал что-то вроде «если бы ты не был таким неумолимым, мы бы это исправили. Если бы вы дали мне еще один шанс, когда в прошлый раз застали нас вместе, мы могли бы исправить наш брак ».

Как это бесит ?! Вместо того, чтобы вести себя как мужчина и говорить что-то вроде «Мне очень жаль, что я продолжал изменять и разбивать тебе сердце снова и снова! Я был дураком! Сможешь ли ты когда-нибудь найти в своем сердце простить меня? » он обвинил ее в своей измене, а затем попытался представить, что их развод произошел по ее вине.

«Я не оставил тебя. Ты бросил меня », — часто говорит мошенник после того, как мы решаем, что не можем оставаться в браке, в котором наш муж изменяет… и тогда он иногда имеет наглость обвинять нас в разводе! Женщины, как правило, слишком быстро обвиняют себя в неправильном выборе мужа. Иногда мы позволяем постоянным злоупотреблениям и унижениям, чтобы спасти наш брак.

По моему опыту работы с сотнями женщин, терпение любого вида насилия никогда не работает. Жестокое обращение и настоящее счастье несовместимы.Некоторые мужчины пользуются женщиной, которая отчаянно хочет сохранить семью, а он продолжает «делать с ней плохо»; и все же она дает ему шанс за шансом на весь ее брак.

Некоторые мужья, которые обманывают, винят свою жену в таких вещах, как лишний вес, или недостаточное веселье, или отсутствие интереса к его хобби, и тому подобное. Если это для него достаточно большие проблемы в браке, он должен ей об этом сказать! Если проблема не может быть решена, развестись и делай все, что хочешь, но не тащи свою жену и семью через всю ложь, обман и обиду неверности, а потом вини ее.

Чтобы брак был крепким, каждому из нас нужно заботиться о себе. Однажды я говорил о том, как более положительно повлиять на нашу культуру. Это хороший совет и для сохранения брака.

Каждый из нас несет ответственность перед собой и перед другими. На мой взгляд, мы должны не только быть любящими и добрыми партнерами, но и делать все возможное, чтобы быть:

Если мы будем рассматривать свое тело как сосуд Божьего духа (как я считаю), мы будем заботиться о нем и не злоупотреблять им. с едой, алкоголем, наркотиками, порнографией или любыми видами зависимости (даже работой или физическими упражнениями!).Если мы веселый, оптимистичный, позитивный человек, который склонен видеть хорошее вместо плохого, мы тоже будем привлекательными. Нам следует интересоваться тем, что происходит в нашей культуре, и интеллектуально интересоваться нашим миром. Мы также должны говорить правду, быть теми, кто мы есть, и отстаивать то, что мы считаем правильным.

Конечно, мы можем быть всем этим, а наш супруг все еще может изменять. Это не наша вина. Мы можем вносить свой вклад в проблемы в нашем браке, но когда ваш муж обманывает и обвиняет вас, для него это неловкое укрытие.К сожалению, иногда наши супруги недовольны, но боятся сказать нам и хотят опробовать «новую модель», прежде чем они разорвут с нами связь.

Он перекладывает свою вину

«Почему обманщики винят своего супруга? Во-первых, он, вероятно, чувствует себя виноватым и знает, что измена — это плохо и вредно для вас и для вашего брака. Поэтому вместо того, чтобы набраться сил, он должен попытаться заставить себя выглядеть лучше, пытаясь заставить свою жену каким-то образом обвинить его в том, что он вынужден искать любовь и удовлетворение в другом месте.

Опять же, измена — это плохо, но пытаться переложить свою вину на супруга трусливо и слабо. Вместо этого столкнитесь с проблемами в браке. Будьте честны друг с другом. Получить помощь. Если вы оба не хотите что-то исправлять и иметь хороший брак, идите разными путями.

Он рационализирует свои действия

Когда женщина приходит в Центр восстановления после разводов среднего возраста за помощью и говорит мне: «Он обманул и обвинил меня», я знаю, что она была замужем за кем-то, кто пытается сохранить лицо или пытается сделать вид, что Обстоятельства вынудили его отказаться от нравов и нарушить обещания, данные жене.Если она не приставит пистолет к его голове, ничто из того, что она сможет сделать, не заставит его сделать то, чего он не хочет.

Но часто эти парни очаровательны, харизматичны и обладают властью. Мошенник должен каким-то образом заставить то, что он сделал, «хорошо», пусть даже в своей голове. И иногда, чем больше кто-то лжет сам себе, тем легче поверить в эту ложь, особенно если это ложь, такая как обвинение вас, его работы, любовника, кризиса среднего возраста или чего-то еще в его обмане. Если мужчина изменяет, это на нем, как бы он ни пытался убедить себя или кого-то еще.

Он манипулятор

Поймите, что мошенники, обвиняющие своего супруга, обычно являются манипуляторами. Иногда мужчины обманывают своего возлюбленного и манипулируют им, говоря, что они не счастливы дома. Они могут дать любовнику длинный список способов, которыми его жена не «достает» … и в то же время заставить любовника почувствовать, что она точно знает, что ему нужно.

Затем он манипулирует своей женой, говоря, что она не удовлетворяет его потребности, и поэтому ему пришлось найти любовь с кем-то другим. Он, так сказать, манипулирует с обеих сторон кровати.Измена манипулятора губительна для жены, но также вредит любовнику. Он трус по обоим направлениям из-за того, что не берет на себя полную ответственность за свое плохое поведение. Мошенники усугубляют положение всех, обвиняя вас или кого-либо еще!

Он нарцисс

Нарциссы обычно склонны превращать свое плохое поведение в чужую проблему. Мошенник, обвиняющий своего партнера в собственной измене, часто оказывается нарциссом, который требует постоянного подтверждения, особенно от самых близких ему людей.Он не может позволить никому думать, что какие-то проблемы — это его вина.

Жизнь нарцисса сосредоточена на том, чтобы его обожали и восхищались, поэтому все, что ставит под сомнение, должно быть подавлено. Обвинять супругу в собственной измене становится необходимостью. Это не может быть его (совершенного) вина! Если ситуация становится невыносимой, загляните в наш блог о разводе с мужем-нарциссом.

Это не твоя вина

Я помню, как многие люди говорили мне во время измены и развода, которые последовали в моей жизни: «Это не твоя вина.«Я им не поверил. Я подумал: «Это должно быть что-то, что я делал или не делал. Его измена должна быть моей неспособностью увидеть, что он недоволен, или признать, что он теряет интерес, или что-то в этом роде ». Было мучительно думать, что я каким-то образом прогнал его, даже не зная, что он действительно не счастлив.

Теперь, когда я вижу или слышу красивую, добрую, веселую, образованную женщину, которая говорит мне: «Он обманул и винил меня», я заверяю ее, что его неверность — , а не ее вина .Он сделал выбор обмануть. Даже если в браке возникли проблемы, она не обязана брать на себя ответственность за измену мужа, как бы громко он ни говорил ей, что это необходимо. Он большой мальчик. Он решил схитрить. Теперь он должен нести бремя разрушения, вызванного обманом.

Если вы имеете дело с изменяющим мужем, особенно если он обвиняет вас в его измене, свяжитесь с нами. Подпишитесь на наш бесплатный ускоренный курс по восстановлению после развода, чтобы начать работу. Не пытайтесь пройти через это в одиночку! Мы можем помочь!

Значит, муж вам изменил.Но что он сделал дальше?

Вспышка ужаса при признании моего мужа в романе. Неспособность поверить, что он предал меня, или понять, как он мог заниматься сексом с другой женщиной. Кислород и способность доверять одновременно покидают мое тело. Проверить, проверить и проверить. Все системы были направлены на полное и полное разрушение меня, нашего брака, нашей семьи, той жизни, которую мы вместе создавали 20 лет.

Это был очень плохой день два года назад, я не думал, что выживу.В то время как мой муж подавился признанием в неверности, мое сердце забилось так, как я инстинктивно понимала, что оно не может выдержать. Это был бой или бегство, делай или умри, и в течение неисчислимых секунд, которые, клянусь, составил год, я думал, что могу покинуть этот мир из-за сердечного приступа. Не шутка. Ничего из этого нет и не было.

Два года спустя мое сердце колотится, и сейчас я пишу это всего в нескольких футах от нуля. Я осталась с мужем, он остался со мной, мы все еще мы.Из-за того, что он сделал после своего романа. И потому что я выбрал любовь.

Роман моего мужа закончился сразу после того, как начался. Его раскаяние было всеобъемлющим и побудило его возобновить наш брак. Он жил со своим секретом, опасаясь, что я оставлю его, если узнаю его, в течение трех лет, пока обстоятельства не сложились в темном углу и не заставили его признаться в этом мне.

Думаю, ты можешь называть меня счастливчиком. Что роман длился недолго. Что это не было эмоциональным по своей природе. Что у меня нет заболеваний, передающихся половым путем.Что он не оставил меня ради нее. Что не было беременности. Что моим детям не нужно делить своего отца с другой семьей. По градации дел, я полагаю, это был «хороший» вид. Я борюсь с рвотным рефлексом при этой мысли, но это нисколько не умаляет моей правды. Удачливый и хороший, конечно, не лучшие слова, но они близки. Потому что я люблю своего мужа, и почему-то моя любовь к нему не выгорела и не умерла, когда она узнала, как плохо с ней обращались. Чудом, необъяснимым образом моя любовь продолжалась.Это было не во мне, как это могло быть? Способность так любить сверхчеловеческая, богоподобная. Итак, по милости Божьей, я тоже овладел им.

Вы можете обнаружить, что хотите, чтобы я был зол, бледен, разгневан, полным потоком кроваво-красной ярости в ответ на измену моего мужа, да? Я просто не был. Подобная реакция не входила в мою историю, поэтому, если вы надеетесь, что это так, такая реакция должна быть частью вашей. Я задавался вопросом за гневом и даже бродил вокруг в поисках этого, но он так и не появился, чтобы взяться за руки со мной в силе.Вместо гнева гнетущая печаль и горе на клеточном уровне окружили меня шатром печали и держали меня заложником в этих стенах. Я чувствовал себя пойманным в их ограничениях, уверен, что буду жить там вечно. Это должен был быть мой новый дом.

По градации ужасных ошибок, если наша ошибка ранит кого-то, кого мы любим, мы поймем, что это худший из возможных вариантов, потому что она нанесет серьезный вред и нам. Ничто так не сломало моего мужа, как сломать меня, и именно в его рваной форме, лицом вниз на арене, покрытом пылью, потом и кровью, мой муж встал, проигнорировал свои собственные зияющие раны и начал работать, чтобы залечить мои.Он скажет, что предательство меня было самой большой ошибкой в его жизни, и я соглашусь, но я предпочитаю сосредоточиться на том, что он сделал дальше.

Поскольку между нами все еще существовала любовь и безраздельно царила в моем сердце, ничто во мне никогда не рассматривало возможность бросить мужа. Я очень ясно видела свой собственный путь, в том числе ту прискорбную часть, которую я проехала до этого, которая способствовала ослаблению нашего брака. Я никогда не чувствовал смущения, неуверенности или сомнений в выборе работы над ремонтом и восстановлением вместе с ним.Единственное, что у меня было в начале этого пути, была любовь, и мне нужно было гораздо больше. Мне нужно было найти источник понимания, прощения и вновь обретенного доверия. И мне нужен был гид; ибо путь назад от неверности к спасению брака нельзя пройти в одиночку.

Мой муж стал моим проводником и также работал, чтобы полностью подготовить нас к этой одиссее. Он принес с собой нулевую вину ни для кого, кроме себя, и полную ответственность за свой проступок; поступок, который я, в конце концов, достаточно хорошо понял, но никогда не потворствую.Он принес искренние извинения и искреннее раскаяние. Он принес смирение, которое я не видела равного в этом мире, и чувство вины, такое глубокое и широкое, что причиняло мне боль, я не мог не заметить, как сильно его сердце болело от напряжения, которое он испытывал.

Он приносил непрекращающуюся готовность слушать мою работу через каждую изнурительную, утомляющую эмоцию под солнцем по несколько раз. Он принес готовность провести месяцы на кушетке брачного консультанта, пока мы учились ремонтировать наши обломки.Он принес все, что нам обоим понадобится в этом походе, прежде чем я даже понял, что нам это нужно. Все, что он делал, и все, что он не делал после своего романа, позволило мне действительно остаться в том месте, которое я хотел попробовать.

Однако я не остался в нашем браке, потому что наш брак, каким мы его знали, закончился. Я осталась с мужем. И вместе мы начали новый.

Этот путь я освещаю, это правильный путь для вас? Я не знаю, потому что я не ты.Но я хочу, чтобы вы знали, что это путь, который успешно прошел кто-то, кто прошел до вас. На случай, если вам интересно, может ли это вообще случиться и как? Я хочу, чтобы вы знали, что в выборе этого маршрута нет недостатков; человек, который так часто путешествовал в условиях добровольного молчания и секретности, в чем стыд может так легко удостовериться. На самом деле все как раз наоборот.

Избавиться от прелюбодеяния и остаться с человеком, который его совершил, было самым трудным делом в моей жизни. Жизнь, которая включает в себя то, что меня бросил мой неблагополучный отец, он стал жертвой многолетнего сексуального насилия в детстве со стороны родственника-алкоголика, а также ребенок, родившийся на два месяца раньше срока, требующий длительного и сложного пребывания в отделении интенсивной терапии, все это в котором мне было легче ориентироваться, чем в предательстве и романе.Казалось, что эта интрижка действительно убьет меня, но этого не произошло.

Независимо от того, решите вы остаться или уйти, я хочу, чтобы вы знали, что в вашем собственном ответе на неверность и нарушение клятв вашего брака есть только свирепая сила. И всякий, кто говорит вам иначе, излагает свою правду, а не вашу. Только вы знаете свою правду; независимо от того, существует ли ваша любовь в достаточном количестве, чтобы служить краеугольным камнем для полного обновления вашего союза.

Я хочу, чтобы вы знали, что можно закрыть трещины в вашем браке, которые оставляли место для другого человека.Я хочу, чтобы вы знали, что клише о возможности стать сильнее в тех местах, где ваш брак распался, на самом деле является одной из самых истинных истин. Я хочу, чтобы вы знали, что снова можно доверять, хотя то, как я научился это делать, может вас удивить.

Я хочу, чтобы вы знали, ужасная реальность заключается в том, что иногда требуется что-то экстремальное, обладающее решающей силой разрушить, привлечь внимание пары и побудить нас принять восстановительные меры против ухудшения нашего брака.

Я хочу, чтобы вы знали, что вам не нужно владеть даже перышком стыда за то, что вы выбрали остаться, простить и бороться за брак, который, как вы рассчитывали, продлится всю свою жизнь.Нет никакой заниженной самооценки или плохой уверенности в себе, если вы решите упорно трудиться, чтобы сохранить семью, которую вы с любовью и кропотливым трудом создали с мужчиной, которого вы любили и продолжаете.

Если кто-то когда-либо пытается заставить вас почувствовать себя менее свирепым, храбрым и сильным воином из-за того, что вы делаете что-либо из вышеперечисленного, я хочу, чтобы вы осознали, что это неподдерживающее усилие стало их собственной историей, которую они рассказывают, а не вашей. В конце концов, люди видят мир таким, какой он есть, а не таким, какой вы есть.

Если вы — любовь, если вы прощение, если вы — надежда, искупление и примирение, то очень вероятно, что вы увидите свой разрушенный, рушащийся брак как нечто, что стоит попытаться спасти и восстановить.Если так сложилась ваша собственная история, это смелая и красивая история, которую стоит рассказать, и я не хочу, чтобы вы сомневались в этом ни на секунду. Одна секунда — слишком много времени, чтобы сомневаться в своей правде; вместо этого потрать на свою любовь.

Во всех отношениях бывают взлеты и падения, счастливые и трудные времена, соглашения и разногласия. Вот тут-то и приходит на помощь Lasting. Это нет нации. 1 приложение для семейного консультирования, и 94% сообщают о новых сильных сторонах в отношениях. Загрузите сейчас и получите бесплатно персональный план здоровья в браке.

Новые уютные свитшоты в магазине Her View!

Джоди Аттер

Джоди Аттер — внештатный писатель и создатель блога Utter Imperfection. Она называет Тихоокеанский северо-запад своим домом и делится им со своим мужем и двумя детьми. Как неуклюжая танцовщица, которая устала готовить ужин и не может бодрствовать после девяти, она широко раскрывает свою жизнь и рассказывает свои истории, чтобы соединить боль с болью и борьбу с борьбой в надежде, что другие будут чувствовать себя менее одинокими в своих собственных историях и многое другое. дома в их сердцах, умах и отношениях.Вы можете связаться с ней в ее блоге, Utter Imperfection, а также в Facebook, Instagram или Twi tter .

Моя супруга обманула. Вот почему я не ушел. — Лучшая жизнь

Вы, наверное, раньше задавались вопросом: «Если бы мой муж изменил мне, что бы я сделала?» Выкинуть его? Обанкротить его? Никогда больше не позволять ему видеть наших детей? Конечно, мы, , думаем, что так поступили бы. Но это все чисто гипотетически.

Редко бывает женщина, которая говорит: «Если бы мой муж изменил мне, я бы вернула его.«Конечно, нет. Кто остается с обманщиком? Что ж, по статистике, многие женщины остаются — фактически большинство, включая меня. Да, я одна из 81 процента женщин, которые остались со своими мужьями после того, как они изменили (по крайней мере, согласно исследованию Trustify 2018 г.)

Но позвольте мне сказать вам кое-что: я удивлен этим так же, как и все остальные.

Я была замужем 10 лет, когда мой муж признался, что у него роман со своей помощницей. Я была 42-летней мамой троих маленьких детей.Я заканчивал свою 12-ю книгу. Жизнь была занята. Жизнь была хорошей — пока не стало.

У меня были сомнения по поводу количества времени, которое мой муж проводил со своей помощницей. Но с большим проектом в их офисе это имело смысл — по крайней мере, я сказал себе. Мои друзья согласились. «С ней?» они засмеялись, когда я поделился своим мелочным беспокойством. «Не будь смешным».

Однажды ночью, когда мой муж был в командировке со своим помощником, я попыталась дозвониться до него, но не смогла. Вдруг я просто понял.Нет другого способа описать это. Я пытался убедить себя, что я параноик.

Но на следующий день, когда он наконец ответил на звонок, я потребовал правды. И он отдал его мне — частично. Однажды они поцеловались. Что ж, не раз он отступал.

Shutterstock

Я настоял на том, чтобы он немедленно вернулся домой, если у него есть хоть малейшая надежда спасти наш брак. Он сделал. Пока он ехал несколько часов назад, я ходила по нашему дому, заламывая трясущиеся руки, как леди Макбет.Я был в шоке. «Что я собирался делать?» Я громко застонал.

В течение следующих нескольких дней вся история в конце концов стала известна. Мой муж признался, что у него были постоянные и непостоянные связи в течение четырех лет. Четыре. Годы.

Как и многие из тех, кто обнаруживает предательство партнера, мои эмоции были повсюду. Я встряхивала мужа, просыпаясь в 3 часа ночи, требуя знать: «Почему? Зачем вы это сделали? Разве мы не были счастливы?»

Моя ярость потрясла дом. «Как он смеет?» Я бы возмутился.»Что с ним было не так?»

Я колебался между яростью и истощением. Каждый день я старалась быть лучшей мамой, на которую могла, а также пыталась закончить последнюю главу своей книги, которую мой редактор терпел все больше и больше. Так что я просто продолжал ставить одну ногу перед другой. «Позже», — подумал я. «Позже я решу, остаться или уйти».

Потому что вот что никто не говорит вам о неверности: это настолько разрушительно, что вышибить его ногой — последнее, на что у вас хватит сил.Требуется все, что у вас есть, чтобы просто дышать, остановить кровотечение, уложить детей в постель на ночь, не свернувшись калачиком рядом с ними и не плача.

Но я не мог позволить им увидеть меня таким. Потому что мы не сказали нашим детям. Они были слишком молоды. Я полагал, что в конце концов они узнают, когда наш брак распадется, хотя я не мог представить, чтобы рассказать им всю историю.

Выкинуть его? Может быть позже. Но прямо сейчас? Прямо сейчас вам просто нужно придумать, как одеться на работу, приготовить обед для дошкольников и отменить визит к дантисту, о котором вы даже представить себе не можете, имея в кишечнике валун размером с дело.

Это был я. Нас очень много.

Shutterstock

Я почти никому не рассказывала о романе моего мужа, кроме моей матери, которая задала мне один вопрос: «Любишь ли ты его?» «Да», — сказал я ей. «Я так думаю.»

«Тогда ты будешь бороться за свой брак», — сказала она. Но у меня не было сил бороться за свой брак. Я чувствовал, что борюсь за свою жизнь .

Я похудел настолько, что люди, которые раньше говорили, что я выгляжу «отлично», начали спрашивать, в порядке ли я.Я не сказал им, что происходит. Я не мог вынести ни жалости, ни презрения.

Это еще одна часть жульничества, о которой мы недостаточно говорим. Часто люди предполагают, что если мужчина изменяет, это означает, что его жена была строптивой, придиркой. Она позволила себе уйти. Другая женщина была сексуальной и интересной. Он торговался. Вот почему для многих из нас так шокирует то, что наши мужья изменяли с кем-то, кто выглядел… ну, обычным.

Потому что вот еще одна вещь, о которой никто не говорит вам о неверности: он не обманул, потому что с вами было что-то не так или даже с вашим браком.Он обманул, потому что что-то не так с , его . И он думал, что сможет найти ответ в фантазиях о романе.

Я пошел к терапевту, который убедил меня отдавать себя столько времени, сколько мне нужно, чтобы разобраться в этом и научиться доверять себе. Верить себе? Мне потребовалось четыре года , чтобы понять, что у моего мужа роман. Как я мог когда-либо доверять себе?

Через шесть месяцев после того, как он признался в этом романе, мой муж сделал откровенное замечание о посещении стриптиз-клуба с коллегой за несколько лет до этого. А? Я поинтересовался. Мой муж не ходил в стриптиз-клубы. Или он?

Я снял обручальное кольцо. «Вы, — настаивал я, — собираетесь мне все рассказать».

И он сделал.

Shutterstock

Оказалось, что это был не просто его помощник. Были и другие. Десятки. У него была эта проблема задолго до того, как он даже встретил меня. Он сказал мне, что проходил терапию от сексуальной зависимости, свернувшись клубочком в позе эмбриона. Его руки закрывали лицо, словно чтобы сдержать стыд и защитить себя от моего гнева, моего шока, моего отвращения.

Внезапно я посмотрел на этого человека — отца моих детей — и почувствовал… жалость. Он был разбит на куски. Моим детям нужен был полноценный отец. Я сказал ему, что могу только пообещать ему, что буду его другом, поскольку он искал помощи в этом. Я подумал, что когда он полностью выздоровеет, я уйду. Или он будет. В любом случае, нашему браку это не выдержать. Я был в этом уверен.

Жизнь продолжала быть «американскими горками» сумасшедших взлетов и падений. У нас было несколько месяцев того, что эвфемистически называется «истерической привязанностью», то есть частых, интенсивных и диких занятий любовью.Это удивительно часто случается в парах, сталкивающихся с неверностью, хотя и может вызвать чувство стыда. В конце концов, этот парень просто разбил тебе сердце, и теперь ты не можешь насытиться им?

В конце концов, наша сексуальная жизнь полностью прекратилась. Близость казалась слишком большой. Я дико колебался между осознанием того, что все кончено, и надеждой на то, что это не так. И я попытался смириться с этой неопределенностью.

Когда я пыталась исцелиться, я наблюдала, как мой муж проделывает болезненную работу, раскапывая десятилетия горя, преодолевая давно подавляемые злоупотребления и неоднократно появляясь, чтобы поддержать меня в моей собственной боли.Я начал чувствовать к нему то, о чем и представить себе не мог, когда смогу снова: уважение, сострадание, любовь.

Это заняло много времени, и это еще одна вещь, о которой вам никто не говорит о неверности: на то, чтобы пройти через лет, может потребоваться . Эксперты говорят, что от двух до пяти, хотя два, на мой взгляд, излишне оптимистичны.

Итак, я здесь. Более десяти лет спустя, во «втором браке с моим первым мужем», как странно выразилась психотерапевт Эстер Перель. Были счастливы. Наш брак по большей части кажется богатым, глубоким и веселым.Как и у любой супружеской пары, у нас есть свои проблемы. Мой муж, например, все еще склонен разделять тяжелые чувства на части, а я предпочитаю рассматривать их под микроскопом. Мы в процессе.

Но то, что я узнал, заключается в том, что на неверность существует гораздо больше реакций, чем мы думаем. Уезжающие женщины не обязательно сильнее женщин, которые остаются. Просто оставаться в вертикальном положении при таком предательстве — дело героя. Конец истории.

На сайте «Клуба преданных жен», веб-сайте, который я создал, чтобы помочь мне исцелиться от неверности мужа, есть поговорка: «Мое сердце, мои правила.»Я восстановил свой брак на основе своих правил, а именно: честности, прозрачности и взаимного уважения. Вы можете делать свой собственный выбор, основываясь на своих правилах.

А с другой стороны дела — «Я изменил своей супруге». Вот что я хотел бы знать заранее.

Это эссе отредактировано и сокращено для ясности .

Эль Грант — псевдоним журналиста и автора Энциклопедии преданных и создателя Клуба преданных жен.

Почему люди обманывают? 8 причин неверности, объясненные экспертами

Когда мой бывший парень обнаружил, что я ему изменяла, я почувствовал себя физически больным от вины, отчаяния и горя. Но у меня также было множество оправданий, почему я это сделал.

После того, как я переехал за тысячи миль в поисках работы, мы изо всех сил пытались приспособиться к отношениям на расстоянии. Я чувствовал себя заброшенным, одиноким и неспособным передать то, что мне нужно, через Skype.Когда я встретил кого-то нового и интересного, я сказал себе, что мы просто друзья. А потом не было.

Во время нашего первого визита почти за год я забыл выйти из своего Facebook на ноутбуке моего партнера. Он прочитал мои сообщения, и жизнь, которую мы построили вместе, взорвалась. Конечно, это была моя вина — я заложил бомбу и почему-то надеялся, что он ее никогда не найдет. За этим последовало много болезненных, многочасовых разговоров, а также попытка наладить открытые отношения. Но мы не смогли восстановиться.

Несколько лет спустя я почувствовал вкус собственного лекарства, когда новый партнер изменил мне.Я полностью потерял это, и, несмотря на то, что мне нужно было снова и снова спрашивать, как он мог причинить мне такую боль, ни одно из его объяснений не имело значения. На мой взгляд, он был плохим, жульничество — плохим, и все было так просто. Довольно лицемерно, правда? К сожалению, я не одинок.

Измена может разрушить брак, подорвать вашу способность доверять будущим партнерам, причинить вред вашим детям и даже привести к депрессии, тревоге и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Подавляющее большинство взрослых согласны с тем, что это неправильно, но от до 52% из нас, , в какой-то момент своей жизни могут испытать неверность.

Почему люди обманывают?

«Есть множество причин, по которым люди обманывают», — говорит Кеннет Пол Розенберг, доктор медицины , психиатр и автор книги Неверность: почему мужчины и женщины обманывают . Согласно статье 2017 года, опубликованной в журнале Journal of Sex Research , объяснений неверности часто делятся на три основные категории: личные проблемы, убеждения или характеристики; проблемы с вашим партнером или отношениями в целом; и ситуативные факторы, такие как легкий доступ к сайтам знакомств, длительные командировки или бесстрашие.

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, иногда то, что «считается» изменой для вас, может радикально отличаться от того, что ваш партнер считает нормальным, по сравнению с определенно не в порядке. Исследование показывает, что наши определения неверности могут сильно варьироваться от влюбленности в знаменитость или просмотра порно с консервативной стороны до только личных половых актов с более либеральной стороны.

Хотя сексуальные отношения часто считаются худшим из предательств, доктор Розенберг говорит, что важно не недооценивать эмоциональных отношений , которые могут быть столь же разрушительными.

Если вы здесь, вы, вероятно, пытаетесь понять, почему вас, вашего партнера или близкого вам человека обманули. Для этого может не быть единственной причины, и часто бывает трудно получить удовлетворительный ответ от человека, который овладел привычкой лгать вам или испытывает глубокий стыд и замешательство.

Но чтобы дать вам некоторое представление, мы попросили реальных людей объяснить, почему они обманывают, и попросили экспертов по взаимоотношениям взвесить доводы, а также то, как вы можете начать разбираться в том, что будет дальше после неверности.

1. Отношения перестали быть полноценными.

Я обманул, потому что был действительно недоволен нашими отношениями и не чувствовал, что мой партнер видит или не понимает. Я признался сразу после этого, и сегодня мой бывший остается одним из моих самых старых друзей. Оглядываясь назад, мне жаль, что у меня не хватило эмоционального интеллекта в то время, чтобы рассказать ему, что я чувствую, или расстаться с ним. — Тейлор К., 23 *

Одна из распространенных причин обмана заключается в том, что партнерство не приносит удовлетворения, говорит Эшли Э.Томпсон, доктор философии , доцент психологии, исследующий неверность в Миннесотском университете в Дулуте. Если вы отдалились, не о чем поговорить или не можете вспомнить, когда в последний раз занимались сексом, вы или ваш партнер можете в конечном итоге искать связи вне отношений, а не пытаться решать проблемы дома. .

2. Не продумали последствия.

Я обманул по глупости. Я просто был на автопилоте.Я тусил с кем-то, они казались мне отзывчивыми, и я пошел на это. Я действительно не позволял потенциальным последствиям своих действий осознавать. Я просто делал то, что мне нравилось в данный момент. Много лет спустя я чувствую, что вырос из этого. Влюбленность в правильного человека, безусловно, помогла. —Jackson P., 45 *

Поговорка «Один раз обманщик — всегда мошенник» никоим образом не применима к неверным повсюду, но, возможно, в этом есть доля правды, говорит Томпсон.«Есть определенные характеристики личности, которые указывают на людей, которые совершают неверность», — говорит она. В частности, люди, которые не столь самодисциплинированы, могут быть более склонны сказать, что они были «унесены моментом» из-за таких факторов, как освещение настроения в баре или слишком много пить, хотя на самом деле их собственная импульсивность и склонность в принятии риска могут быть виноваты.

3. Спешили.

Я изменил своей первой жене, потому что сошел на интригу — планирование, азарт, мое так называемое умение не быть пойманным.Моя вторая жена — настоящий партнер во всех смыслах этого слова, и я не думал о том, чтобы сбиться с пути уже 15 лет. Когда вы обманываете кого-то, независимо от того, сходит ли вам с рук это или нет, вы создаете рану в своем партнерстве, которая не заживает полностью. Хватит этих ран или достаточно большой, и ты убьешь свои отношения. Вот что делает меня честным сегодня — чувство, что вы можете «выиграть» и все равно остаться проигравшим. — Ян Г., 45

«Изрядное количество людей обманывают только потому, что могут», — говорит д-р.Розенберг. Вопреки рассказам, которые вы часто слышите о недовольных супругах, изменяющий партнер может быть относительно счастлив в своих основных отношениях, но его партнер не открыт для немоногамных отношений, он хочет лучшего из обоих миров или испытывает острые ощущения. от тайных поисков новых связей.

На биологическом уровне люди, которые более склонны к неверности, могут быть движимы резким увеличением количества химических веществ для получения удовольствия, таких как дофамин, вазопрессин и окситоцин. Экстраверты с большей вероятностью изменят, потому что им больше нравятся новые социальные связи.

4. Они страдали низкой самооценкой.

Я обманул, потому что хотел проверки. Я была очень неуверенной в себе, и мне все время приходилось быть в центре внимания партнера. Я не чувствовал бы себя счастливым или достойным, если бы он меня постоянно не соблазнял. В ту ночь, когда это случилось, я был на вечеринке, кто-то другой начал со мной флиртовать, и с этого момента все пошло под откос. С тех пор я поклялся никогда больше не причинять вреда кому-то подобному, и я научился не искать внешний источник для решения внутренней проблемы.Я все еще борюсь с заниженной самооценкой, но это моя проблема, а не моего партнера, и я знаю, что измена никоим образом не исправит ее. —Alyssa G., 29

Часто есть сознательные причины для обмана (например: «Ты не уделяешь мне достаточно внимания!»), А также более неосознанные причины (например, проблемы, связанные с тяжелыми эмоциями или травмами), говорит Gilza Fort Martínez , лицензированный семейный и брачный терапевт из Майами, специализирующийся на изменениях в жизни и разрешении конфликтов.Более половины обманщиков считают, что самооценка как-то связана с этим.

Если партнер не чувствует себя хорошо и не решает эту проблему здоровым и продуктивным способом, например терапией, у него больше шансов закончить отношения, раздираемые негативом и борьбой. В результате они могут искать кого-то другого, чтобы укрепить свое шаткое эго или установить чувство контроля над своей жизнью, даже если это в конечном итоге саморазрушительно.

5. Они жаждали сексуального разнообразия.

Я знал, что жульничество — это неправильно, но не мог найти в себе силы воли, чтобы остановить себя. Хотя я думаю, что сейчас я был бы способен к моногамии, я предпочитаю быть полиамурным, потому что это позволяет больше устанавливать границы, общаться и иметь возможность говорить о желаниях и сексе, не беспокоясь о ревности. Таким образом, я могу оставаться относительно независимым, при этом наслаждаясь обществом людей. —Ami M., 23

Это нормально — находить других привлекательными, иметь сексуальные фантазии или хотеть иметь несколько сексуальных и / или романтических партнеров в своей жизни.Но когда вы действуете в соответствии с этими желаниями без ведома и восторженного согласия вашего партнера, вы попадаете на сложную территорию.

Некоторые люди, как правило, более открыты для секса вне своих основных отношений и могут в конечном итоге обмануть, если не сообщат о своих потребностях партнеру. Лучшая альтернатива? Просто будьте честны с собой и своим партнером в том, чего вы хотите, — говорит доктор Розенберг. В наши дни у вас есть такие варианты, как этическая немоногамия , полиамория или открытые отношения .

6. Они хотели отомстить.

В колледже я встречалась с этим ужасным парнем и собиралась расстаться с ним. Однако я решил проявить злобу и в итоге переспал со своим другом, с которым случайно столкнулся, выполняя поручения. Когда мы воссоединились, я начала думать обо всех ужасных вещах, которые сказал мне мой парень: об унижениях, отсутствии признательности, драме. Мне просто было все равно. Я знаю, что это было незрелым, желать такой мести.Я не горжусь этим. Но я также не думаю, что это была такая уж большая проблема по сравнению с тем, через что он меня заставил. —Ванесса Р., 38

Если вас когда-либо предавал партнер, вы знаете, что ярость часто сопровождается тревогой и замешательством. По словам Томпсона, желание мести — еще один распространенный мотив неверности. В то время как многие мошенники делают все возможное, чтобы их не поймали, другие могут захотеть, чтобы их партнер узнал об этом, чтобы «отомстить им» за роман или плохое обращение с ними.Показательный пример: согласно одному исследованию , почти половина людей, которые обманывают, говорят, что в их рассуждениях учитывался гнев.

7. Отношения были нездоровыми.

У меня был плохой брак с жестоким мужчиной, и одна из немногих вещей, которые он позволил мне сделать, — это пойти в караоке с друзьями. Однажды ночью я встретила парня, который был забавным и так непохож на моего мужа. Общение с ним — и, в конечном итоге, измена с ним — придало мне уверенности и заставило меня осознать, как я на самом деле заслуживаю того, чтобы со мной обращались.Я знаю, что неверности нет оправдания, но для меня настоящая история в том, что я нашла человека, который действительно заботится обо мне, и дал мне смелость развестись. Спустя четыре года мы все еще вместе. —Liz K., 29

Хотя исследований по этому поводу мало, рассказы некоторых участников исследования предполагают, что неверность на самом деле может служить «адаптивным механизмом, с помощью которого можно сбежать» для кого-то в токсичных или оскорбительных отношениях, говорит Томпсон.

Если вы не можете прекратить плохие отношения или хотите, но еще не можете сделать этот шаг, роман с кем-то, кто хорошо к вам относится, может служить напоминанием о том, что вы имеете право на здоровое, счастливое , и полноценные отношения — и придадут вам смелости выйти наружу, подтверждает Тэмми Нельсон, доктор философии.Д. , сексолог, лицензированный терапевт, автор книги Когда ты обманываешь .

Если вы ходите по яичной скорлупе или чувствуете себя небезопасно со своим партнером, вы можете придумать следующие шаги с помощью терапевта или другого ресурса, такого как Национальная горячая линия по вопросам насилия в семье (NDVH) по номеру 1-800-799- БЕЗОПАСНЫЙ (7233) или TTY 1-800-787-3224.

8. Они больше не были влюблены.

Много лет назад я была замужем за человеком, с которым хорошо ладила, но наша сексуальная жизнь никогда не была страстной.У меня был друг, с которым мне всегда искренне нравилось находиться рядом, и с которым я чувствовал сексуальное напряжение. Однажды ночью мы наконец-то рассказали о своих чувствах и получили этот невероятно страстный поцелуй. Я чувствовал себя так, будто наконец проснулся после многих лет, когда я просто делал движения. Мне было стыдно, что я позволил своей жизни зайти так далеко, и чувствовал себя виноватым за то, что зря потратил время жены. Я ей все рассказал, и мы развелись. Сегодня я замужем за этим новым человеком уже более 20 лет, и мой бывший счастливо холост. Жульничество — это плохо, оно разрушает людей и браки, но жить без страсти так же плохо, как и к людям. —Крис Б., 47

Из всех причин обмана самая болезненная и распространенная — это просто отсутствие любви. В начале отношений просто касание руки партнера может вызвать сердцебиение, не говоря уже о том, как с него снимается одежда. «Но такая романтическая любовь длится пару лет — если вам повезет, — говорит доктор Розенберг. По его словам, из-за того, что мы «существа, связанные страстью», верность не всегда бывает легкой, когда эта первоначальная искра угасает.

«То, что вы женаты, не означает, что вы неуязвимы для влюбленности в другого человека», — добавляет Нельсон.Иногда, как ни душераздирающе, у отношений есть срок истечения срока. Хотя лучше всего прервать честное партнерство, прежде чем двигаться дальше, когда кто-то начинает чувствовать жар с другим человеком, он может обмануть, прежде чем признает, что его первоначальное партнерство действительно провалилось.

Как оправиться от неверности

Вне зависимости от того, обманули вы или ваш партнер предал вас, первым делом нужно найти близкого человека, наставника или терапевта, которому вы доверяете, чтобы обсудить это индивидуально, — говорит доктор.Розенберг.

Следующий этап — задать себе несколько трудных вопросов: ты останешься или уезжаешь? Каковы плюсы и минусы каждого варианта с точки зрения влияния на вашу семью, финансовых затруднений и вашей истории? Какими были ваши отношения до предательства и как вы могли бы восстановить доверие? Оба партнера должны ответить на эти вопросы самостоятельно, — говорит Форт-Мартинес.

«Обман — это болезненная, часто очень разрушительная ситуация, но это также может быть подарком.”

После этого, если вы, , решите остаться вместе , терапевт для супружеской пары может помочь вам сориентироваться в процессе горя, поработать над коммуникативными навыками, восстановить близость и двигаться вперед. Чтобы заставить это работать, Форт-Мартинес говорит, что она обращает внимание на три ключевых момента в человеке, который обманул: готовность быть открытым и прозрачным, способность выдерживать эмоциональные удары от обезумевшего партнера и выражение истинного раскаяния.

Если вы решите расстаться или развестись , знайте, что нет надежного способа предотвратить неверность в будущем, но вы можете сделать все возможное, чтобы снизить свой риск.Чтобы избежать недоразумений, все эксперты, с которыми мы говорили, рекомендуют вам честно поговорить о том, что для вас означает исключительность, и пойти на компромисс в отношении границ и ожиданий, чтобы вы с самого начала были на одной волне.

«Обман — это болезненная, часто очень разрушительная ситуация, но она также может быть подарком», — говорит Форт-Мартинес. Вы можете наконец осознать, что ваши отношения были разорваны на долгое время, вы наконец-то свободны или вы не цените свою связь — и пора уделять больше внимания себе или своему партнеру.

* Имя изменено

Лорен Кроуз
Лорен Кроуз — внештатный писатель, освещающий вопросы здоровья, домашнего насилия и самоадвокации.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)

Как вы думаете, ваш муж вам изменил?

Хотите знать, как на это отреагировать — и даже если вы когда-нибудь оправитесь от новостей?

Если да, продолжайте читать, потому что это руководство предлагает советы по 10 вещам, которые вы должны сделать сразу после того, как узнали об этом.

Однако, прежде чем мы углубимся в эти шаги, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Самое важное, что вам нужно сделать после того, как вы услышали эту разрушительную новость, — это выяснить, действительно ли это правда.

Если вы противостоите своему мужу на основании слухов или «фейковых новостей», это не закончится хорошо и не станет для вас закрытием.

Вот почему я хотел порекомендовать вам этот мощный онлайн-инструмент для проверки фона .

С помощью всего лишь нескольких основных деталей вашего мужа для начала этот инструмент может предоставить обширную информацию о его недавних сообщениях.

Он покажет вам, кому он звонил и переписывался, какие приложения для смартфонов использовал, на какие онлайн-сервисы подписался … и многое другое.

Проще говоря, если он имеет жульничает, этот инструмент , скорее всего, сразу сделает это очевидным.

Имея эти доказательства под рукой, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы предпринять шаги, перечисленные ниже.

1: Убедитесь, что он на самом деле вам изменяет

Это может показаться очевидным, но прежде чем позвонить этому адвокату по разводам, вам нужно убедиться, что у вас есть изменяющий партнер. Итак, если вы застали его в постели с другой женщиной, то вы точно знаете, что он изменяет. В противном случае вам придется играть в детектива.

Это особенно важно, так как вы можете ошибаться.Правда, он мог вести себя подозрительно, не говоря вам, что его беспокоит, но это не значит, что он определенно вам изменяет. С таким же успехом у него могут быть проблемы на работе или у кого-то вроде страха перед здоровьем, которым он пока не хочет вас обременять.

Если вы хотите узнать, изменяет ли ваш муж, есть определенные способы его поймать:

Проверьте его телефон, здесь вы можете найти текстовые сообщения другим женщинам, секретные аккаунты в социальных сетях, а также узнать, много ли он звонит.
Проверьте банковскую выписку вашего мужа. Здесь вы можете увидеть любые номера в отелях или все, что может выглядеть как подарки, купленные для другой женщины.
Перепроверьте рабочие обязательства. Многие обманщики скажут, что уезжают в командировку; однако он на самом деле встретится с кем-то по делу.
Спросите его друзей, как много обманывающих мужей заставят своих друзей прикрывать их. Они могли бы сказать, что собираются вместе в бар, но на самом деле это было ложью, чтобы прикрыть своего мужа.
Если вы действительно подозреваете его, вы можете подумать о его преследовании. Например, он говорит, что идет в спортзал, но когда вы идете за ним, вы видите, что он направляется в другую квартиру.
Взгляните на его адрес электронной почты или его рабочий адрес электронной почты, так как здесь вы можете увидеть квитанции о бронировании отелей или ресторанов.

После того, как вы поняли, что он каким-то образом жульничает, вам пора собрать как можно больше информации. Это будет больно, но это хорошо для вас, поскольку вы захотите узнать все, чем он занимался — будь то эмоциональная измена с обменом сообщениями, просто встреча для выпивки и поцелуев или превращение этого в полноценный сексуальный роман.Вы также захотите узнать, просто ли дело в сексе или они оба влюблены. Если вы узнали о мошенничестве с его телефона или компьютера, сделайте фотографии или скриншоты всех сообщений, которые вы видите. Это будет полезно, если он все отрицает, когда вы противостоите ему, и вы можете пожелать этого адвокату, если решите расстаться из-за его неверности.

Однако в какой-то момент вам придется поговорить с ним об этом. Будьте готовы ко лжи, хотя, если он хочет спасти свой брак, он должен быть готов сказать вам всю правду.Да, это будет ужасно слышать, но когда дело доходит до неверности, лучше знать все.

2: Держитесь подальше от ситуации

Вы только что узнали, что ваш муж вам изменяет. Для вас естественно хотеть кричать и ломать вещи, в конце концов, это одно из худших случаев нарушения доверия, которое может когда-либо с вами случиться. Однако этот гнев не всегда хорошо, потому что, когда ваши эмоции берут верх, вы, скорее всего, скажете то, о чем пожалеете годы спустя.

Вместо этого удалите себя из ситуации. Если он не живет с вами, попросите его вернуться в свою квартиру, чтобы дать себе время подумать. Если вы живете вместе, возможно, вы захотите уехать, чтобы остаться с членом семьи или другом, хотя это может быть сложно, когда в этом участвуют дети. Никогда не думайте, что вы не можете попросить его уйти. Его имя могло быть на документе, но это он решил обмануть, так что это также должен быть он, чтобы остановиться в отеле.

Как только он уйдет, вы сможете свободно плакать и исследовать свой гнев и печаль сколько угодно.Это даст вам возможность подумать и решить, что вы хотите делать дальше.

3: Довериться семье или друзьям

Когда вы обнаруживаете, что муж или партнер изменяет другой женщине, многие жены стесняются и хотят скрыть эту информацию. Никогда не делай этого! Вместо этого поделитесь с близким членом семьи или другом, так как они смогут посоветовать вам, что вам следует делать в будущем.

Просто помните, никто не будет судить вас, потому что вы не изменяли партнеру — вы не сделали абсолютно ничего плохого.Разговор с кем-нибудь о его романе также дает вам возможность избавиться от всего остального. Пусть сделают вам горячий напиток и выльют всю душу. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше вы почувствуете это. Кроме того, это дает вам возможность обсудить, считаете ли вы, что он говорит вам всю правду, и стоит ли вам подумать о том, чтобы остаться вместе.

Никогда не садитесь в машину и не направляйтесь к дому друга, вы будете слишком эмоциональны, чтобы ездить безопасно.Вместо этого либо попросите их прийти к вам, либо заплатите за такси. Это будет намного безопаснее для всех участников.

4: Не сдерживайте эмоции

Когда ваш партнер изменяет, возникает соблазн сдержать все свои эмоции и улыбнуться, как будто ничего не произошло. Однако это крайне вредно как для вас, так и для окружающих. Чем больше вы сдерживаете свои чувства, тем больше вероятность того, что вы сломаетесь и у вас случится нервный срыв, а это далеко не то, что вам нужно в данный момент.

Итак, если у вас есть дети, вы, вероятно, не захотите проводить дни, плача перед ними. Они уже будут гадать, где их папа, а плачущая мама их только побеспокоит. Однако, когда вы находитесь вдали от них, позвольте своим эмоциям течь. Со временем это поможет вам разобраться в своих чувствах и решить, какими должны быть ваши следующие шаги.

5: Попробуйте упражнения или хобби

По правде говоря, последнее, что вы, вероятно, захотите сделать прямо сейчас, — это получить свою тренировочную одежду и отправиться в тренажерный зал, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь вам проработать свои чувства.Чувствуете гнев? Сядьте на беговую дорожку и бегите по ней. Чувствуешь себя слабым из-за неверности? Переберитесь с отягощениями и сделайте свое тело сильнее. Часто, когда муж изменяет нам, мы можем чувствовать себя плохо из-за своего тела, как будто мы недостаточно привлекательны для него — этого никогда не должно быть! Однако, чтобы почувствовать себя лучше, личный тренер может творить чудеса. Таким образом, когда он увидит, что вы в следующий раз выглядите сильным и красивым, он почувствует себя вне себя виноватым и отчаянно пытается вернуть вас — независимо от того, хотите вы его или нет.

Если спортзал не для вас, даже прогулка на свежем воздухе или занятие йогой действительно помогут вам очистить разум. Или, если у вас есть хобби, такое как рисование или скульптура, воспользуйтесь этим творческим выходом, чтобы проработать любые эмоции, которые вы испытываете. Отвлечение будет творить чудеса с вашим психическим здоровьем и поможет заставить эти гормоны счастья циркулировать по вашему телу.

6: Рассмотрите возможность посещения врача

Измена вашего мужа может показаться не смертельной ситуацией, требующей врача, однако многие из нас не осознают, насколько эмоционально может быть разрушительный брак.Никогда не расстраивайтесь, обращаясь к врачу, потому что вы не справляетесь, просто сядьте и объясните, что случилось с вашим мужем и браком. Возможно, они захотят направить вас на терапию или даже прописать вам лекарства, чтобы помочь вам преодолеть ваши эмоции.

Вы также можете пройти тест на ЗППП, если ваш муж был с женщиной в ваших отношениях. Это должно быть просто для вашего душевного спокойствия, но важно, чтобы вы подхватили любые инфекции, которые могут помешать вашей способности иметь детей в будущем.

7: Никогда не начинай винить себя

Многие женщины, которым изменили, начинают винить в распаде своего брака самих себя. Возможно, вам кажется, что вы слишком его придираете, или вы не оделись, чтобы произвести на него такое впечатление, потому что были заняты с детьми. Однако никогда не следует винить себя, поскольку вы оба взяли на себя обязательства друг перед другом. Если он не был счастлив, ему следовало предложить вам обоих семейную психологическую консультацию, а не начинать отношения с кем-то другим.

Итак, вините ли вы себя или он использует вас как оправдание своего поведения, не позволяйте этому пролететь. Вы не причина, по которой он снял обручальное кольцо и начал приставать к женщинам, это все из-за него, и это его вина, что ваш брак рушится. Вам также следует воздержаться от обвинения другой женщины, пока вы не узнаете, знала ли она, что он был женат; с таким же успехом она могла стать жертвой, думая, что заводит отношения с другим холостым мужчиной.

8: Работайте над своей самооценкой

Возможно, вы домохозяйка с детьми или, может быть, у вас тоже есть карьера.Вы могли бы быть самой уверенной в себе женщиной в мире, но поскольку ваш брак рушится из-за изменяющего мужа, вы сразу чувствуете, что ваша самооценка падает. Это заставляет задуматься о том, как вы выглядите и одеваетесь, и даже может задуматься о своей личности.

И все же это ужасный способ себя побаловать! То, что он не мог оставаться верным в вашем браке, не значит, что он имеет к вам какое-то отношение. Гораздо более вероятно, что это взгляд на его собственную дурную личность, и он все равно изменил бы вам.Просто помните, что если Jay-Z может обмануть Бейонсе, то любой мужчина может обмануть.

Это не означает, что вы не можете использовать свой неудачный брак как предлог для изменения своей внешности, но делайте это таким образом, чтобы побаловать себя и почувствовать себя увереннее. Возможно, вы могли бы получить новую одежду, новую прическу или даже пойти в спортзал — однако, что бы вы ни делали, делайте это потому, что вам этого хочется, а не из-за вашего статуса в отношениях.

9: Спросите у терапевта

Каждый распад брака сложен, и он может быть не таким черным и белым, как «из-за того, что он обманул».Теперь, хотя если он решил обмануть, это не ваша вина, вы можете оба взглянуть на свой брак, чтобы увидеть, есть ли что-то, что вы оба могли бы сделать, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу.

Итак, ваш муж изменяет, и вы больше не хотите быть в браке, вам совершенно не нужно посещать сеанс терапии для пары. Однако вы можете сами посетить психотерапевта, чтобы разобраться со своими чувствами и тем, что пошло не так в вашем браке.Это поможет вам справиться с любым эмоциональным багажом, который в противном случае вы могли бы внести в будущие отношения, и поможет вам снова доверять мужчинам в будущем.

Это также даст вам возможность поразмышлять о том, что вы могли бы изменить в своем браке, если бы у вас был второй шанс. Возможно, это было бы для того, чтобы больше получать удовольствие от секса вместе или проводить больше времени с семьей, а также на свиданиях или тому подобном. Хотя это не изменит того, что произошло в прошлом, это может помочь вам работать над вашими будущими отношениями.

10: Если вы заберете мужа, убедитесь, что вы счастливы

Если вы прощаете, не хотите разлучать семью или слишком сильно его любите, иногда вам захочется вернуть мужа и поработать над своим браком. Это очень разумный поступок, однако вы не должны просто возвращать его, не устанавливая каких-то границ. Он мог бы снова надеть обручальное кольцо, но ваш брак далек от того, что было, и вам потребуется много тяжелой работы, прежде чем вы оба снова почувствуете себя близкими и влюбленными.

Помимо работы с консультантом, вам следует сесть и обсудить любые границы, которые вы хотели бы установить в своем браке. Возможно, он обманул, потому что чувствовал, что вы отказываетесь от секса; тем не менее, вы, вероятно, захотите поработать над своим браком, прежде чем снова вступите с ним в интимные отношения. Вот почему вам следует быть честным, давая понять мужу, что вы хотите не торопиться, чтобы узнать друг друга и даже пойти на свидание снова.

Однако, если вы вернете своего мужа, вы не сможете вечно удерживать его измену против него и возвращать ее в каждый свой спор.В какой-то момент, будь то недели или месяцы, вам обоим нужно будет снова научиться быть близкими и комфортными, иначе вы рискуете просто быть вместе ради этого. Так что, если вы собираетесь простить его, сделайте это. Если через какое-то время вы все еще боретесь, скорее всего, ваш брак не удастся спасти.

Вне зависимости от того, поймали ли вашего мужа на измене много лет назад или только вчера, он все равно может порезать вас, как ножом в сердце. Однако если вы сможете справиться с этой болью и предательством, чтобы сохранить свой брак, это только покажет, насколько вы сильны как личность.

То же самое и с женщиной, которая обнаруживает изменяющего мужа и выходит из брака. Часто начинать сначала, особенно если вы мать-одиночка, — это самое страшное в жизни. Таким образом, успешное выполнение этой задачи также показывает, насколько вы сильны.

Что делать, если муж изменил?

Что делать после измены?

Обозначьте границы

Успокойтесь

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Подумайте, чего вы хотите

Поговорите с мужем

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Особенности мужской измены

Особенности женской измены

Разойтись или остаться?

причины постоянных измен парня, что это значит в психологии

Причины

Физиология и любовь

Генетические причины мужской измены

Основные причины измены мужа: психология

Любовь, семья, измены

Как же мужчины объясняют свою неверность

Каждый ли мужчина способен изменить

Советы любящим женам

Почему мужчины изменяют, но предпочитают остаться в семье

Почему муж постоянно изменяет, но говорит, что любит

Короли или разрушители

Склонность к измене по знаку зодиака

Признаки мужской измены

Когда супруг начинает изменять

Что делать, если муж постоянно изменяет

Как не давать повода для измен

Помощь психолога в случае измены

Почему муж изменяет

Изменил муж — измени себя!

Если вам изменил муж | Мировые Рецепты

Что делать жене узнавшей, что ей изменил муж?

Муж изменяет, что мне делать?

Если изменил муж

Как простить измену мужа и жить дальше?

Нельзя молчать и быстро прощать. Как вести себя, если вам изменил муж

5. Прощение нужно заслужить

Что делать, если муж изменяет

Как разоблачить изменника

Как себя вести, чтобы узнать правду и стоит ли это делать

Супруг изменил в первый раз — насколько это серьезно

13 причин, почему мужчины изменяют

Это настоящая причина, почему мужчины обманывают

Мой муж обманул и винил меня в этом

Как мужчины обвиняют своих жен

Он перекладывает свою вину

Он рационализирует свои действия

Он манипулятор

Он нарцисс

Это не твоя вина

Значит, муж вам изменил.Но что он сделал дальше?

Новые уютные свитшоты в магазине Her View!

Джоди Аттер

Моя супруга обманула. Вот почему я не ушел. — Лучшая жизнь

Почему люди обманывают? 8 причин неверности, объясненные экспертами

Почему люди обманывают?

Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)

1: Убедитесь, что он на самом деле вам изменяет

2: Держитесь подальше от ситуации

3: Довериться семье или друзьям

4: Не сдерживайте эмоции

5: Попробуйте упражнения или хобби

6: Рассмотрите возможность посещения врача

7: Никогда не начинай винить себя

8: Работайте над своей самооценкой

9: Спросите у терапевта

10: Если вы заберете мужа, убедитесь, что вы счастливы

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ