Не хочу жить хочу смерти: История американки, которая перепробовала все способы лечения и решилась на эвтаназию: Книги: Культура: Lenta.ru

Содержание

История американки, которая перепробовала все способы лечения и решилась на эвтаназию: Книги: Культура: Lenta.ru

Смерть сопутствует жизни с начала времен, однако это не значит, что в процессе умирания не происходит никаких перемен. «Современная смерть: Как медицина изменила уход из жизни» — книга молодого американского врача Хайдера Варрайча о том, как в результате достижений современной медицины изменились все аспекты окончания человеческой жизни: от чего мы умираем, когда умираем, где умираем и как умираем. Книга опубликована в рамках издательской программы Политехнического музея и входит в серию «Книги Политеха». С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» «Лента.ру» публикует фрагмент текста, посвященный дебатам вокруг закона об эвтаназии.

Головные боли начались у жившей в пригороде Сан-Франциско Бриттани Мейнард вскоре после свадьбы. Головная боль — это чрезвычайно распространенный симптом: нам редко удается прожить без нее хоть сколько‐то времени, иногда даже один день без доступа к кофе. У многих из нас за всю нашу долгую жизнь не случается сердечного приступа, инсульта или даже инфекции мочевыводящих путей (особенно у мужчин), но почти у каждого в тот или иной момент болит голова. Из почти 40 миллионов американских пациентов, которые жалуются в течение года на повторяющиеся головные боли, лишь совсем у немногих это связано с угрожающим жизни онкологическим заболеванием. После тщательного обследования, включавшего МРТ головного мозга, оказалось, что Бриттани попала в их число.

Она поступила так, как поступил бы на ее месте любой другой больной с потенциально излечимой формой рака, — она легла на нейрохирургическую операцию, которая подразумевала удаление части костей ее черепа. Тем не менее у женщины случился рецидив, и на этот раз была уже неизлечимая четвертая стадия. С лечением или без него, пациенты с таким диагнозом живут менее года. «После нескольких месяцев в поиске решения мы с моей семьей пришли к тяжелому выводу,— написала она. — Лечения, способного сохранить мне жизнь, не существует, а рекомендуемые методы сделают оставшиеся мне месяцы невыносимыми». Она обдумала возможность традиционного паллиативного ухода в хосписе, но посчитала, что у нее «могут развиться боли, устойчивые к морфину, а также изменения в личности, вербальные, когнитивные и моторные нарушения практически любого рода». В итоге она приняла решение не уступать контроль за своим уходом из жизни ни болезни, ни врачам. Бриттани и ее близкие собрали чемоданы и отправились в Орегон.

— Я хочу умереть на своих условиях.

Путь Орегона к тому, чтобы стать первым американским штатом, где легализовано самоубийство при содействии врача, начался в 1990‐е годы, когда борьба за право на смерть находилась в своей самой активной и непростой фазе. Начиная с публикации статьи «Все кончилось, Дебби» в 1988 году и первого самоубийства, организованного Джеком Кеворкяном в 1990‐м, эвтаназия и самоубийство при содействии врача бурно обсуждались на медицинских конференциях, в законодательных органах, в судах и в самом американском обществе. В 1994 году с небольшим перевесом в 2,6 процента голосов избиратели Орегона сделали его первым штатом, где неизлечимо больным пациентам было разрешено самоубийство при содействии врача.

Заседание Сената штата Калифорния, на котором обсуждался закон об эвтаназии. В руках у сенатора — портрет Бриттани Мейнард

Фото: Rich Pedroncelli / AP

Практически сразу, еще до того, как этим правом кто‐то смог воспользоваться, федеральный судья наложил на это судебный запрет, мотивировав свое решение тем, что принятый закон не предоставлял желающим им воспользоваться равной с остальным населением «защиты от самоубийства». Однако этот запрет был отменен в 1997 году, и в США наконец появились законные самоубийства при содействии врача.

Правила, установленные штатом Орегон, были очень похожи на те, что применяются в других частях света. Заявителем может быть взрослый человек старше 18 лет, способный принимать решения, связанные с медициной, проживающий в Орегоне и страдающий неизлечимым заболеванием с ожидаемой продолжительностью жизни менее полугода. От пациента, который удовлетворяет всем этим критериям, требуется составить один письменный запрос на назначение смертельной дозы препарата, заверенный двумя свидетелями, а также сделать два устных запроса выписывающему рецепт врачу.

Этот врач должен убедиться в наличии неизлечимой болезни и в том, что пациенту осталось жить менее полугода. Аналогичное заключение должен дать еще один его коллега. Если кто‐либо из них подозревает, что пациент недееспособен или имеет какое‐то психиатрическое заболевание, его направляют к психиатру. После информирования пациента о других возможных альтернативах врачи также обязаны поинтересоваться, не хочет ли пациент уведомить кого‐либо из своих ближайших родственников.

В дискуссии, где почти никто и никогда не соглашался на компромисс, орегонский «Закон о смерти с достоинством» произвел эффект разорвавшейся бомбы. Опросы, проводимые в 1990‐е годы, показали, что подавляющее большинство медиков выступали против самоубийства при содействии врача и эвтаназии. Врачи некоторых религиозных убеждений (иудеи и те, кто не ассоциирует себя с какой‐либо религией) были более открыты к идее эвтаназии, но все же большинство из них по‐прежнему выступали против. Хотя орегонские врачи скорее поддерживали этот закон, работники медицинской сферы в других штатах были настроены гораздо более скептически.

Однако опросы показали, что американские медики постоянно получают просьбы о проведении эвтаназии от своих пациентов и что небольшой их процент соглашается на это, несмотря на противозаконность таких действий. Общенациональное исследование выявило, что около 5 процентов американских врачей вводили пациентам смертельные дозы препаратов, в сравнении с 7 процентами в штате Орегон. Опрос, проведенный среди медсестер отделений интенсивной терапии, также показал, что каждая пятая из них вводила пациенту смертельную дозу лекарств по его просьбе с прямым намерением прервать его жизнь.

Поскольку эвтаназия и ее вариации оставались под запретом, а их исполнителям могли предъявить обвинение в незаконном лишении жизни, весьма вероятно, что эти опросы занижали распространенность подобной практики, — однако большинство наблюдателей все равно очень удивились.

С другой стороны, широкая публика, хотя и была настроена более благожелательно, по‐прежнему казалась разделенной на два равных лагеря. Категорией, которая решительнее прочих выступает за легализацию эвтаназии или самоубийств при содействии врача, всегда были и будут те немногие, к кому эти вопросы имеют самое непосредственное отношение, — пациенты с неизлечимыми заболеваниями.

Для меня это наиболее важная в данной дискуссии группа населения, однако именно ей часто не удается поучаствовать в обсуждении. Пациенты с неизлечимыми заболеваниями уступают по численности и широкой публике, и медицинскому сообществу. Кроме того, из‐за своего диагноза они часто не в состоянии действовать за пределами больницы, дома престарелых или хосписа, где проводят большую часть своего времени.

Когда самоубийство при содействии врача наконец стало в Орегоне законным, многие полагали, что этот штат превратится в настоящее последнее пристанище для пациентов, стекающихся туда со всей страны в попытке взять под контроль окончание своей жизни.

Фото: BAXTER / BSIP / Legion-media.ru

Другое опасение, возможно, более оправданное, заключалось в том, что основными жертвами этой инициативы станут пациенты, находящиеся в неблагоприятном экономическом положении — представители национальных меньшинств и больные без страховки, которые не могут себе позволить полноценное лечение и будут вынуждены выбирать этот путь. В отличие от Нидерландов, где медицинская страховка есть у всех, в Орегоне на момент принятия закона насчитывалось около полумиллиона не имевших ее жителей.

Обширные данные, собранные за шестнадцать лет с начала действия закона в 1997 году, позволяют по большей части рассеять эти опасения. За этот период 1173 пациента обратились с просьбой о назначении смертельной дозы лекарств, а две трети из них (752 человека) воспользовались этим рецептом.

Речь идет о считаных случаях на каждые 10 тысяч смертей. Средний возраст таких больных составляет 71 год, а 77 процентов из них находились в диапазоне от 55 до 85 лет. Всего шестеро, подобно Бриттани Мейнард, были моложе 35 лет. Подавляющее большинство воспользовавшихся законом пациентов — белые (97,3 процента), имели медицинскую страховку (98,3 процента), умерли у себя дома (95,3 процента), получали паллиативный уход (90,1 процента), имели законченное среднее образование (94,1 процента) и болели раком (79,8 процента).

Около половины из них были мужчинами (52,7 процента), состояли в браке (46,2 процента), имели высшее образование (45,6 процента) и умерли в отсутствие врача (44,7 процента). Примечательно, что с 1997 года лишь один такой больной умер в больнице. Несмотря на опасения, что уязвимые группы населения будут с большей вероятностью совершать самоубийство при содействии врача, за все время эвтаназию в Орегоне совершили лишь 12 человек, не имевших медицинской страховки, и один афроамериканец.

Что побуждает неизлечимо больных орегонцев принимать такое решение? Тремя важнейшими причинами, называемыми пациентами, являются: потеря независимости (91,4 процента), отсутствие возможности заниматься тем, что приносит радость (88,9 процента), и утрата собственного достоинства (80,9 процента). Недостаточное медикаментозное снижение боли упоминалось в качестве причины лишь 23,7 процента опрошенных. Довольно неожиданный результат, учитывая, что от 65 до 85 процентов пациентов на поздних стадиях рака испытывают сильную боль. Это важно, поскольку многие критики самоубийства при содействии врача считают любое такое решение отражением недостатков паллиативной помощи и обезболивания. Тем не менее, как показал голландский опыт, легализация эвтаназии лишь подчеркнула значение паллиативного ухода, благодаря чему врачи стали лучше осознавать свой долг по отношению к умирающим пациентам.

Высказывалось предположение, что большинство запросов на эвтаназию делается под влиянием депрессии. Но исследования, проведенные в штате Орегон, показывают, что депрессия — это один из наименее значимых факторов, которые побуждают пациентов к принятию такого решения. Иногда дело ограничивается только получением выписанных препаратов. «Как только препараты оказались в моем распоряжении, — писала Бриттани, — я испытала невероятное облегчение». Треть пациентов даже не использует полученные препараты, а остальные делают это спустя иногда довольно значительное время (от 15 от 1009 дней) после подачи запроса на получение смертельной дозы.

Фото: Philippe Wojazer / Reuters

Когда штат Орегон впервые разрешил самоубийство при содействии врача, противники этого решения очень часто проводили параллели с нацистскими экспериментами. Теперь мы можем с уверенностью утверждать, что на свете есть мало мест, где умирать лучше, чем в Орегоне, и это касается не только тех, кто решил покончить с собой. Вместо того чтобы стать предостережением против скользкой дорожки к евгенике, Орегон послужил образцом для нескольких других штатов. В 2008 году избиратели штата Вашингтон приняли похожий на орегонский закон, тоже легализовав у себя самоубийство при содействии врача.

Следующим стал штат Монтана, где в 2009 году Верховный суд постановил, что не существует закона, запрещающего врачам помогать пациентам самостоятельно ускорять свою смерть. В 2013‐м конгресс штата Вермонт принял Закон о праве пациента на выбор и контроль над окончанием жизни, который похож на упомянутые выше акты. Совсем недавно, в 2016‐м, так же поступила и Калифорния, а за пределами США закон о содействии в смерти был принят в Канаде.

Мать Бриттани Мейнард обращается к СМИ после принятия закона об эвтаназии, сентябрь 2015 года

Фото: Carl Costas / AP

За несколько дней до смерти Бриттани Мейнард многим начало казаться, что она передумала. На видео, опубликованном 29 октября 2014 года, она говорит: «Я так много смеюсь и улыбаюсь со своей семьей и друзьями, что сейчас, кажется, совсем неподходящее время». Услышав это, я написал ей электронное письмо, в котором попросил ее описать свое психологическое состояние. Ответа я не получил, а 2 ноября появилась новость, что Бриттани покончила с собой, как и собиралась.

«Пока, мир. Делитесь хорошей энергией. Если вам помогли, помогите кому‐то еще», — такой последний статус она опубликовала на своей странице в Facebook. Пять штатов уже узаконили самоубийство при содействии врача, но осталось 45 других, где оно противоправно, и даже в этих пяти оно по‐прежнему используется лишь абсолютным меньшинством пациентов. Тем не менее существуют абсолютно законные и гораздо более распространенные практики, которые могут значительно ускорить наступление смерти пациента, причем они чрезвычайно напоминают активную эвтаназию. Я помню немало ночей, когда слышал — и выполнял — просьбы удвоить дозу вводимого через капельницу препарата, пока линия на кардиомониторе не превращалась в прямую.

Перевод Марии Смирновой

Алло, я хочу умереть — РИА Новости, 02.03.2020

Когда консультант работает с подростком, он всегда ищет ресурс, значимого взрослого в жизни ребенка, к которому тот сможет обратиться. Только 10% звонивших называли в качестве такого ресурса своих родителей. В остальном дети говорят: «они меня не понимают», «они постоянно на работе, они заняты». То есть в большинстве случаев, контакта между подростком и родителями нет.

«Мой отец ведет себя как настоящее животное, никого не ценит, часто пьет и оскорбляет всех. Может начать орать матом на весь дом или начать бить. Я уже устала бороться и терпеть это. Даже если думать, что это трудный период и всё временно… Но это никогда не закончится. Иногда хочется забрать все вещи и уйти, но я понимаю, что идти мне некуда, да и мать с братом бросить не могу. Остается вскрыться или повеситься, но жить хочется больше. Пока что. Что мне делать?» (Анонимное обращение в группу телефона доверия в социальных сетях).

— Вы удивитесь, но получается так, что в день мы не можем посвятить и десяти минут общению с нашими детьми. Мы всегда чем-то заняты. Многих родителей мы учим говорить детям простые слова: «Я тебя люблю». Когда спрашиваешь родителя, когда вы последний раз говорили ребенку, как он важен для вас. Клиент обычно молчит. Потом спрашивает: а что, об этом надо говорить?

В таком случае специалисты ТД дают родителям домашнее задание — провести с ребенком пять минут, не отвлекаясь на дела. Оказалось, что это очень сложно. У многих нет опыта общения со своими детьми.

«Здравствуйте, мне 12 лет, мы с мамой хорошо общались, пока мне не стукнуло 12 лет. Потом все пошло просто отвратительно, я стала грубить маме (сама того не замечая), огрызаться и т.д. Сейчас мы с моей мамой постоянно ругаемся, живем как кошка с собакой. Я стала замечать, что у мамы на меня не хватает времени, она придет с работы, идет кушать, потом в ванну и в телефон. Я чувствую себя одиноко, мне не хватает общения с мамой, да и мама не так уж и хочет со мной проводить время. А я так хочу хоть день побыть с мамой, подскажите, что делать?» (Анонимное обращение в группу телефона доверия в социальных сетях).

— У нас есть мама, которая два месяца готовилась к тому, чтобы сказать ребенку: я тебя люблю.

Насилие

Из общего количества обращений, поступивших на детский телефон доверия в 2015 году, 15 295 обращения по вопросам жестокого отношения к детям, в том числе: по вопросам жестокого обращения с ребенком в семье — 6 453, по вопросам жестокого обращения с ребенком вне семьи — 2 578, по вопросам жестокого обращения с ребенком в среде сверстников — 5 297, по вопросам сексуального насилия в отношении ребенка — 967.

Звонки, сообщающие о насилии, бывают разными. Часто поступают звонки, которые консультанты называют «насоли соседу». В большинстве случаев такой звонок — розыгрыш и ситуация не подтверждается.

— Звонок на ТД полностью анонимен, у нас даже нет технических возможностей его отследить. Но есть случаи, когда мы обращаемся в соответствующие службы с просьбой проверить информацию. Это звонки о насилии, — рассказывают консультанты ТД.

Такой запрос может быть сделан только в случае, если абонент дает полную информацию о себе и людях, о которых он говорит.

— Позвонила женщина и сообщила о жестоком обращении с ребенком. Мы отправили письмо в соцзащиту и получили ответ. Оказалось, что женщина, которая сообщила о жестоком обращении, просто решила отомстить. Причем виновата была сама, ее сын украл велосипед у ребенка соседки.

Были и серьезные случаи: «Звонила женщина из Московской области и рассказала, что над ее племянником ее брат совершал сексуальное насилие. Живут они в Башкирии.

Мы дозвонились до отделения полиции, сообщили им информацию. Предупредили, что будем отслеживать ситуацию и, если понадобится, свяжемся с руководством. На следующий день мы связывались с женщиной, ситуация подтвердилась, мальчика из семьи изъяли».

Бывают ситуации, когда дети хотят «наказать» своих родителей. Например, озвучивается ситуация «ко мне пристает отчим». Консультант должен понять мотивы ребенка, разобраться в истории. Девочка отвечает, что она разбила тарелку и нецензурно ругалась. Отчим ее толкнул.

— Тут идет другая работа. Ребенку разъясняется ситуация и объясняются последствия обращения в соцслужбу или полицию. Как правило, дети начинают задумываться, как бы они сами поступили в такой ситуации, понимают, что неправильно сформулировали проблему.

Больше года сотрудники клинской службы телефона доверия рассказывает родителям о работе детской линии.

— У нас были звонки от родителей, которые говорят, что мы передаем разговоры с детьми в службу опеки, «сдаем» детей. Это страх перед ювенальной юстицией, перед тем, что ребенка могут забрать.

Звонок с крыши

Больше пяти миллионов человек позвонили на общероссийский детский телефон доверия с 2010 по 2015 год. По статистике, больше 21 тысячи обращений касались суицида, 6 816 таких обращений поступило в 2015 году.

Существуют мифы о суициде, один из них касается заявлений подростка о возможном самоубийстве. По словам консультантов ТД, к подростковому суициду относятся как к демонстрации своей позиции, такие случаи, конечно, бывают, но обычно это серьезная ситуация.

— Существует алгоритм работы со звонками во время текущего суицида. У нас была ситуация: девушка перерезала вены, испугалась и позвонила нам. Мы с ней проговорили ситуацию. Она сама вызвала скорую помощь. Консультант все это время находился на линии, чтобы девушка не потеряла сознание. В основном идет поиск ресурса, поддержка.

Главное, что делает консультант в такой ситуации, — помогает человеку простроить свое будущее. Как правило, люди, пытающиеся покончить с собой, видят себя, как будто в туннеле — ничего вокруг, кроме своей боли.

— Как только человек проговаривает возможное будущее, мы понимаем, что суицида не будет. Был случай, звонила мать двоих детей. У нее были суицидальные мысли. Мы вместе с ней искали ресурс, дети оказались ее «якорем». Она звонила нам несколько раз и смогла выйти из этой ситуации. Каждый такой звонок — попытка зацепиться. С такими звонками нужно работать очень аккуратно, чтобы слова консультанта не стали последней каплей — «и вы мне не помогли».

Дети и подростки с суицидальными мыслями звонят на телефон доверия чаще всего на стадии намерения. Такой звонок может быть связан с потерей близкого человека: «Я хочу к маме. Я очень скучаю». Суицид — не желание смерти, а желание прекратить невыносимую душевную боль. Звонящий человек находится между желанием жить и желанием прекратить страдания. Роль консультанта — найти вместе с абонентом другой выход, найти внутренние доводы за жизнь и усилить их.

Молчаливые звонки

По статистике клинского телефона доверия, 21% всех звонков за 2015 год — это молчаливые обращения. По правилам, консультант несколько минут работает с молчанием по ту сторону трубки. Ведь, кроме тех, кто ищет «своего» консультанта, проверяет работу линии, воспринимает такой звонок как игру, может оказаться человек, которому тяжело говорить. Часто слышен только плач.

В большинстве случаев консультант работает с абонентом один раз, дозвониться «своему» оператору сложно технически.

— Мы обычно объясняем ребенку, что, если он не попадет в следующий раз на знакомого оператора, он может рассказать о проблеме и работе над ней другому консультанту. Рассказать, что ему порекомендовали и что получилось. И другой консультант продолжит работу.

Ограничений по времени звонка нет, если речь идет о кризисе. Консультант остается на линии до тех пор, пока это нужно человеку. Есть такое понятие, как постоянный абонент, для таких звонков время ограничено — это 15 минут в смену консультанта. Это, как правило, одинокие люди, которым хочется рассказать, как идут дела.

— Бывает, что звонят люди с серьезными заболеваниями, чтобы просто поговорить. Была женщина с онкологией, она стала нашим постоянным абонентом. Разговор длился не более 10 минут, иногда она говорила сквозь крик. Женщине было около 50 лет, муж ушел, как только узнал о раке.

По словам консультантов ТД, они стараются избегать «подвисания» абонентов. Это означает, что человек не может принять решение без консультации, не может взять ответственность на себя.

— Мы экстренная психологическая помощь. Звонок: «Мне плохо, я хочу прыгнуть с крыши» — наш. Мы — скорая помощь для души. А постоянные консультации о том, как поступить, — все же не наш профиль.

Безопасность консультанта

Во избежание рисков информация о работе консультантом на ТД не озвучивается даже родственникам. У каждого консультанта есть своя легенда, псевдоним, который не должен совпадать с реальными именами других консультантов. Категорически нельзя называть свое имя, адрес и личные данные, встречаться с абонентами, работать с ними очно.

Звонят не только со своими проблемами и болью, звонят, чтобы нагрубить, психически нездоровые люди, люди с сексуальными фантазиями, направленными на оператора.

Работают на ТД специалисты с психологическим образованием, прошедшие специальный курс обучения, но даже им бывает тяжело дистанцироваться от услышанных слов.

Все сложные ситуации разбираются с супервизором — психологом для психологов. Он отслеживает работу специалиста и работает с первыми признаками эмоционального выгорания.

— Проблема очень серьезная, потому что выгореть можно после одного звонка. Консультанту после трудных звонков нужно отдыхать, чтобы просто отвлечься, у нас нет такой возможности. Консультант работает один, смена длится 11-13 часов. В среднем в сутки мы принимаем 50 звонков.

Набрать номер 8-800-2000-122 или 8(495)624-6001(для Москвы и Московской области) может любой ребенок, подросток, родитель. Любой, кто стоит на краю.

Почему я хочу умереть? • Звезда

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства. Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе. По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

О чем молчат самоубийцы

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары. Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела. Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью. Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу. Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама. Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя. Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это. Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут. В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам. Тогда можно избежать очередной смерти.

Я больше не могу , не хочу жить совсем . Каждый день просыпаюсь с мыслью о том , что хочу умереть .

Как мне быть?

На что похоже ваше состояние?

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия — свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии — хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работу внутренних органов).

Как появляется депрессия?

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься — анестезируйте, Если хотите надолго избавиться — лечитесь.

Депрессия поваляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных и гарантированных методов:

повысить чувствительность тело, где живут чувства,

научится адекватно идентифицировать свои чувства,

научиться адекватно выражать свои чувства,

научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность.

Как распознать признаки суицида? | ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»

Внимание следует обращать на тех друзей и знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя. Большинство суицидентов словно бы выставляют перед собой «предупреждающие знаки». Знаки эти – их крик о помощи.

Угроза совершить суицид. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни. Прямую угрозу не переосмыслишь, различным толкованиям она не поддается. «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых»… К прямым угрозам, даже если в них ощущается надрыв, относиться следует крайне серьезно. Делиться с тобой мыслями о самоубийстве ради «красного словца» или с целью розыгрыша едва ли кому-нибудь придет в голову.

Косвенные угрозы, многозначительные намеки уловить труднее. «Без меня жизнь хуже не будет» или «Иногда хочется со всем этим покончить раз и навсегда», или «Господи, как жить-то надоело!» Косвенные угрозы нелегко вычленить из разговора, иногда их можно принять за самые обыкновенные «жалобы на жизнь», которые свойственны всем нам, когда мы раздражены, устали или подавлены.

К прямым и косвенным угрозам следует относиться очень внимательно, хотя косвенные угрозы распознать бывает довольно сложно. По счастью, «предупреждающие знаки» угрозами не ограничиваются.

Словесные предупреждения.

— «Я решил покончить с собой».

— «Надоело». Сколько можно! Сыт по горло!»

— «Лучше умереть!»

— «Пожил – и хватит!»

— «Ненавижу свою жизнь».

— «Ненавижу всех и всё!»

— «Единственный выход – умереть!»

— «Больше не могу!»

— «Больше ты меня не увидишь!»

— «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, может, я и вернусь в этот мир!»

— «Если мы больше не увидимся, спасибо за все».

— «Выхожу из игры. Надоело!»

Резкие изменения в поведении. Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак того, что с ними что-то неладно. Помни: мы ведем себя в зависимости от того, что в данный момент чувствуем. Потенциальные суициденты обычно грустны, задумчивы или же взвинчены, озлоблены, часто ненавидят сами себя. в поведении и внешнем виде тех, кто вынашивает планы самоубийства, проявляются их отрицательные эмоции. Обратите внимание на изменение в поведении ваших родственников и знакомых по следующим параметрам.

Питание. Подростки с хорошим аппетитом становятся разборчивы, те же, у кого аппетит всегда был плохой или неважный, едят «в три горла». Соответственно, худые подростки толстеют, а упитанные, наоборот, худеют. Анорексия и булимия – латентный суицид.
Сон. В большинстве своем суицидальные подростки спят целыми днями; некоторые же, напротив, теряют сон и превращаются в «сов»: допоздна они ходят взад-вперед по своей комнате, некоторые ложатся только под утро, бодрствуя без всякой видимой причины.
Школа. Многие учащиеся, которые раньше учились на «хорошо» и «отлично», начинают прогуливать, их успеваемость резко падает. Тех же, кто и раньше ходил в отстающих, теперь нередко исключают из школы.
Внешний вид. Известны случаи, когда суицидальные подростки перестают следить за своим внешним видом. Они не причесываются, неряшливо одеваются и даже перестают принимать по утрам душ. Подростки, оказавшиеся в кризисной ситуации, неопрятны, они ходят в мятой и грязной одежде, и, похоже, им совершенно безразлично, какое впечатление они производят.
Активность. Подростки, которые переживают кризис, теряют интерес ко всему, что раньше любили. Спортсмены покидают свои команды, музыканты перестают играть на своих музыкальных инструментах, те же, кто каждое утро делал пробежку, к этому занятию остывают. Многие перестают встречаться с друзьями, избегают старых компаний, держатся обособленно.
Стремление к уединению. Суицидальные подростки часто уходят в себя, сторонятся окружающих, замыкаются, подолгу не выходят из своих комнат. Они включают музыку и выключаются из жизни. Иногда они стараются уйти незаметно, чтобы никто из присутствующих не обратил внимание на их отсутствие. Иногда они ведут себя так, словно жизнь им опостылела, и всем своим видом дают понять, что все и всё им надоело.
Раздача ценных вещей. Люди, собирающиеся уйти из жизни, часто раздают вещи, которые очень многое для них значат. Нужно быть начеку, если человек произносит фразы, похожие на эти: «Мне эта вещь больше уже не понадобится» или «Я хочу, чтобы у тебя что-то осталось от меня на память».
Приведение дел в порядок. Одни суицидальные подростки будут раздавать свои любимые вещи, другие сочтут необходимым перед смертью «привести свои дела в порядок». Одни кинутся убирать дом, другие поспешат расплатиться с долгами, сядут за письмо, на которое должны были ответить давным-давно, или же захотят вернуть вещь, взятую у приятеля, вымыть пол в комнате, разобрать бюро или письменный стол. Во всех этих поступках нет ничего подозрительного; напротив, сам по себе каждый из них совершенно нормален и закономерен. Однако в сочетании с другими «предупреждающими знаками», такое поведение может означать реализацию суицидального плана.

Тяжкая утрата. К мыслям о самоубийстве подростков может подтолкнуть смерть близких: родителей или братьев и сестер. После такой утраты жизнь подростка меняется самым решительным образом, теперь ему приходится не только примириться с потерей любимого человека, но и заделать брешь, которую эта потеря проделала в его жизни. Некоторые подростки вообще не могут себе представить, как они будут жить дальше без отца или матери, брата или сестры.

Потери, от которых страдают подростки, не ограничиваются смертью близких. Некоторые подростки начинают задумываться о самоубийстве после ссоры с любимой девушкой или пережив развод родителей.

Иногда молодые люди не хотят больше жить, если перенесли тяжелую болезнь или если попали в аварию, которая их обезобразила.

Каждый переносит утрату по-своему. Потеря, которая одному может показаться незначительной, для другого может стать (или казаться) невосполнимой. Изменив всю его последующую жизнь, такая потеря может подтолкнуть его к самоубийству.

Агрессия, бунт и неповиновение. Подростки, которые хотят расстаться с жизнью, часто ущемлены и озлоблены: они злы на родителей, учителей или друзей, которые чем-то им не угодили, обидели их, не оправдали их ожиданий. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев проявляется в агрессии, бунте и неповиновении. Как и всякая перемена в настроении, подобные «взрывы» должны настораживать. Окружающие, как правило, не хотят иметь дело с раздраженным, вспыльчивым, непредсказуемым человеком. В результате, от проблемного подростка отворачиваются как раз те люди, которые могли бы, в случае необходимости, оказать ему реальную помощь. Человек, находящийся в социальной изоляции, подвергается опасности попасть в зону суицидального риска.

Саморазрушающее и рискованное поведение. Некоторые суицидальные подростки постоянно стремятся причинить себе вред, ведут себя «на грани риска». Они сломя голову носятся на машинах, велосипедах и мотоциклах. Где бы они ни находились – на оживленных перекрестках, на извивающейся горной дороге, на узком мосту или на железнодорожных путях – они везде едут на пределе скорости и риска. Некоторые даже имеют при себе огнестрельное оружие и, строя из себя лихих гангстеров, беззаботно размахивают пистолетом, направляют дуло себе в лоб, заявляют, что «шутят», – и демонстрируют наигранное хладнокровие.

Некоторые молодые люди, находящиеся в группе суицидального риска, перестают заботиться о своем здоровье. Они могут начать много курить и пить или употреблять наркотики, либо совмещать наркотики с алкоголем.

Потеря самоуважения. Бывают дни, когда любой подросток ощущает себя самым уродливым, самым неуклюжим и самым глупым существом на свете. Однако такое «самобичевание» длится обычно не долго. Происходит какая-то приятная неожиданность, и самобичевание сменяется самовосхвалением, все встает на свои места. Как правило, у молодых людей хватает самоуважения и самоуверенности, что позволяет им пережить тяжелые времена и перемены настроения, которым они так подвержены.

Совсем другое дело – подростки, которые самоуважение утратили. Молодые люди с заниженной самооценкой или же относящиеся к себе и вовсе без всякого уважения считают себя никчемными, ненужными и нелюбимыми. Им кажется, что они аутсайдеры и неудачники, что у них ничего не получается и что никто их не любит. В этом случае у них может возникнуть мысль, что будет лучше, если они умрут.

Группы риска.

Депрессия и желание покончить с собой – не одно и то же. Можно страдать от депрессий, но о суициде даже не помышлять. В то же время большинство суицидальных подростков объединяет склонность к депрессиям. Подавленности предшествует обычно ощущение грусти, нередко безотчетной, и безысходности.

Почти все молодые люди время от времени испытывают тоску и меланхолию. Перепады настроения свойственны молодежи, однако продолжаются эти перепады день-два, не больше. Так называемая ситуационная депрессия напрямую связана с тем, что произошло или происходит в жизни подростка: юноши и девушки живо реагируют на плохие отметки, на ссоры с друзьями и подругами, на семейные неурядицы, на потерю работы. Подростки, которые сталкиваются не с одной, а с несколькими проблемами одновременно, впадают в депрессию, утраивают способность находить выход из создавшейся ситуации.

Депрессия может подтолкнуть молодых людей к совершению суицидальной попытки, поскольку впавшие в депрессию подростки часто думают, что их несчастьям не будет конца. Им кажется, что они попали в полосу невезения, что «дальше будет только хуже» и что выхода из создавшегося положения нет и быть не может. Им представляется, что та жизнь, которую они ведут теперь, будет продолжаться всегда. Выходом из этого состояния безысходности может стать суицид.

Впавшие в депрессию подростки теряют интерес к жизни, к людям, которые их окружают. Они перестают общаться с друзьями, перестают делать то, что раньше делали с интересом. Вид у них грустный, подавленный, они много спят, разговаривают обычно тихим, усталым голосом. Впечатление такое, будто живут они через силу. Они вовлечены в порочный круг: депрессия ведет к отчуждению, отчуждение порождает тоску, тоска – новый виток депрессии. И чем дольше длится этот цикл, тем больше риск, что подросток, пытаясь покончить с меланхолией и одиночеством, покончит с жизнью.

Алкоголизм и наркомания. Можно выделить три способа воздействия алкоголя и наркотиков на «депрессивного» подростка:

1. Если подросток в принципе не пьет и не употребляет наркотики, но находится в состоянии депрессии и подумывает о суициде, выпивка и наркотик могут затуманить его сознание и подтолкнуть к суициду.

2. Если подросток – пьющий и наркоман, выпивка и наркотик могут вызывать у него депрессию и суицидальные мысли.

3. Если родители подростка – алкоголики и наркоманы, то вызванные этим обстоятельством семейные скандалы и неурядицы могут существенно подействовать на психику подростка, подвести его вплотную к суицидальной черте.

Примерно треть совершающих суицид подростков находятся под воздействием алкогольного или наркотического опьянения. Чаще всего подросток не употребляет наркотики, а выпивает – как правило, пиво: оно дешевле и доступнее.

Большинство молодых людей, совершающих самоубийство под воздействием алкоголя или наркотиков, на самом деле не наркоманы и не алкоголики, им просто очень плохо. Алкоголь и наркотики затуманивают сознание, лишают подростков возможности размышлять «на холодную голову».

Они и без того подавлены – под воздействием же алкоголя и наркотиков самоубийство может показаться им единственным средством остановить душевную боль. В результате, у них появляется кураж, и они более расположены к риску, чем в трезвом состоянии.

Наркотики и алкоголь пагубно сказываются и на жизни тех подростков, чьи родители – алкоголики и наркоманы. Сами по себе молодые люди могут не быть зависимыми от наркотиков и алкоголя, однако их жизнь полна страданий из-за того, что распадается семья.

Одаренные подростки. С трудом верится, что твои умные, талантливые друзья могут столкнуться с проблемами, из-за которых они совершат попытку уйти из жизни. Все дело в том, что одаренные подростки стоят перед необходимостью демонстрировать свое преимущество во всех областях жизни, что, естественно, накладывает на них немалые обязательства. Многим из них начинает казаться, что любят не их, а награды, призы и почести, которых они удостаиваются, способности, которыми они наделены от природы. Поэтому стоит им получить всего одну плохую отметку, занять в спортивном соревновании не первое, а второе место, или еще как-нибудь «доказать», что дарования их преувеличены, – как они впадают в депрессию, им начинает казаться, что они всех подвели, в том числе и самих себя. Чувства стыда и вины за постигшую «неудачу» может подтолкнуть их к мысли о суициде.

Подростки, одаренные в той или иной области, часто бывают излишне дотошными, мелочными; каждый свой шаг они тщательно выверяют, продумывают; им кажется, что любое решение, которое они примут, должно быть единственно возможным, что иного пути, кроме ими избранного, не существует. Им сложно – и даже невозможно – представить себе, что они ошиблись в своих расчетах и что следует избрать иной путь.

Подростки с плохой успеваемостью в школе. Подростки, которым учиться трудно и которые поэтому плохо успевают, часто страдают от низкой самооценки и, как следствие, впадают в депрессию. И то, и другое может привести к суициду.

Такие учащиеся могут оказаться и среди твоих друзей. Может даже, они жаловались тебе, что им не хватает способностей. На самом деле, это не дефект, а несоответствие: для обучения таких учащихся необходимы иные методы, которые бы дали им возможность закончить школу и получить профессию.

Поскольку в классе такие учащиеся сталкиваются с особыми трудностями, они находятся в состоянии повышенного стресса. Их самооценка постоянно страдает от язвительных, колких замечаний их одноклассников и учителей, отчего у них может возникнуть ощущение, что они глупы и никогда ничего не добьются.

Всем хочется, чтобы их любили учителя и одноклассники, – отсутствие такой любви может стать тяжкой обузой, избавиться от которой подросток сможет, лишь прибегнув к отчаянным мерам.

Беременность. С каждым годом подростки становятся все более и более сексуально активными, и эти сексуально активные подростки не пользуются противозачаточными средствами. вот почему нет ничего удивительно в том, что в наше время девушки беременеют все в более и более раннем возрасте. Многие из них – стоит им заподозрить или же убедиться в том, что они беременны, – приходят в ужас и панику.

Большинство из них боятся родительского гнева. Некоторых волнует, что они скажут учителям и друзьям. В том числе и мальчикам, которые за ними ухаживали. Теперь они их, скорее всего, бросят, да или нет? Как беременность скажется на их планах?

Решения, которые им приходится принимать в связи с беременностью (Оставлять или не оставлять ребенка? А если оставлять, то кто будет им заниматься?), также очень неоднозначны. Может оказаться, что девочка не знает, как ей поступить. Она будет бояться, что родители или ее друг принудят ее сделать тот выбор, который представляется ей нежелательным.

Для многих девушек беременность – проблема нерешаемая. Они понимают: беременность – не так вещь, которую скроешь, и считают, что их отношения с родителями и друзьями будут испорчены навсегда. Им кажется, что жизнь не задалась, из чего следует, что смерть – это единственное, что им остается.

Подростки – жертвы насилия. Пока твой друг или подруга не признаются тебе, что им – в школе, дома или где-то еще – нанесли физическую, эмоциональную или сексуальную травму, ты, скорее всего, будешь в полном неведении относительно происшедшего. Однако кое-какие улики дадут тебе основание заподозрить, что твой друг или подруга стали жертвой жестокого обращения.

Наглядным доказательством наличия эмоциональной травмы будут служить заниженная самооценка, а также грубые словесные препирательства между твоим другом и его родителями. Впрочем, молодые люди, которым нанесена эмоциональная травма, держатся обыкновенно робко, застенчиво, словно боясь привлечь к себе внимание. Их приучили к мысли, что они ни на что не способны, глупы и невежественны. Часто поэтому им не хватает уверенности в себе, каждое слово в свою защиту дается им с неимоверным трудом.

Сексуальную травму отследить особенно трудно, поскольку обычно такая трава держится в глубокой тайне. Нанесение сексуальной травмы пугает молодых людей, они теряют почву под ногами, испытывают стыд и чувство брезгливости. Такую травму многие подростки стараются держать в секрете, ибо боятся, что им никто не поверит. Боятся они и того, как бы насильник не расправился с ними или с членами их семьи.

Вследствие насилия молодые люди попадают в суицидоопасную зону, поскольку иного выхода, кроме смерти, не видят.

Подросткам не грозит суицид, пока к главной проблеме, к основному страданию не присоединяются другие. Если все у них в жизни идет нормально, одна, даже самая неразрешимая, проблема опасности не представляет.

МБУ Молодежный центр — Цени свою жизнь

ПАМЯТКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ

«ЖИЗНЬ ЛЮБИТ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЕЕ».

(ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ)

Многие думают, что когда у них будет, то что они хотят и все прелести жизни, и тогда они станут счастливыми. При этом не ценят то, что им дано уже сейчас, а именно ЖИЗНЬ. Для того чтобы быть счастливым, необходимо радоваться каждой минуте своей жизни, полюбить окружающих людей, благодарить за то, что уже есть и тогда к тебе придет то, что захочешь.

Необходимо научиться в любой неприятной ситуации находить все то, что дает силы в жизни. Необходимо изменить свое отношение к любой проблеме. Если уже что-то случилось, не нужно переживать, а лучше подумать, как решить проблему. Можно обратиться за помощью к близким людям: маме, папе, учителям, друзьям… ко всем дорогим и близким.

Трудности в жизни есть всегда и у каждого. Преодолевая их, человек становится сильнее.

Необходимо изменить свое отношение к проблемам, и они все реже будут приходить. А в итоге имеющиеся проблемы, перестанут быть проблемами.

Порой человек, переживая неудачи, замыкается на них. Самое главное — не сосредотачиваться на проблеме, и не мучать себя по причине ее присутствия в жизни. Необходимо подумать, какое занятие приносит хорошее настроение и радость, и отвлечься. Занимаясь любимым делом, читая любимые книги, постепенно забываешь о неудачах, из-за которых так страдаешь. Необходимо проводить больше времени с близкими людьми, делать хорошие дела и говорить добрые слова…

Когда ничего не ладится, махнув на все рукой, хочется сказать:

«Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!». Борись до конца!

Сделай все возможное , для того чтобы преодолеть любые жизненные трудности, настойчивость и труд всегда приносит победу.

Научись сполна наслаждаться минутами жизни здесь и сейчас. Когда думаешь о чем-то плохом, сядь удобно, расслабься, закрой глаза и подумай: «Меня ничего не беспокоит. У меня все в порядке». Подумай о чем, то приятном и радостном;
Научись на любую ситуацию смотреть с юмором. А для этого посмотри на себя со стороны. В любой ситуации в жизни можно найти что-то хорошее и смешное. Смотри на то, что с тобой происходит с хорошей стороны;

Главное помни:

«Если в конце все закончилось плохо, значит это еще не конец !»

Не надо вспоминать прошлое. Ушедшие обиды и неудачи бессильны, они уже не могут обидеть тебя, забывай обиды и поражения, не вспоминай о том, чего уже не вернуть;
В самые трудные минуты нужно держать себя в руках. Думать о тех, кто тебя окружает, о своих родных и близких, о планах на будущее…

Плохие времена всегда проходят: холодную зиму сменяет теплая весна, после ночи наступает расцвет…

И всегда находится решение любой проблемы или проблема перестает быть проблемой.

Главное помни – ЖИЗНЬ ТОЛЬКО ОДНА !

Мы не имеем права уходить из жизни по своему желанию.

Свою жизнь надо любить и дорожить ею, потому что нет на земле ни одного точно такого же человека как Ты.

Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе.

Помни, что рядом есть всегда люди, готовые тебе помочь!

Выход есть! Просто позвони!

8 (800) 200-01-22; 8(3467) 33-50-55

телефон доверия для несовершеннолетних и их родителей.

ЖИЗНЬ ЛЮБИТ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЕЕ !

Видеоролик «Телефон доверия»

Видеоролик «Солнцезащитный крем»

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ.

Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).

Суицидальная активность – любая внешняя или внутренняя активность, направленная на лишение себя жизни.

Суицидальное поведение – это проявление суицидной активности. Включает в себя суицидальные покушения, попытки и проявления.

Наиболее распространенными признаками суицидального поведения являются:

— Капризность, привередливость;

— Депрессия;

— Агрессивность;

— Нарушение аппетита;

— Раздача подарков окружающим;

— Психологическая травма;

— Перемены в поведении и другие.

Вас должны насторожить высказывания ребенка:

— Прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях: «Хочу умереть!», «Ты меня больше не увидишь!», «Я этого не вынесу!», «Скоро все это закончится!».

— Шутки, иронические высказывания о желании умереть, о бессмысленности жизни («Никто из жизни еще живым не уходил!»).

— Уверения в своей беспомощности и зависимости от других («Если с ней что-то случится, то я не выживу, а пойду вслед за ней!», «Если он меня разлюбит, я перестану существовать!» и т.п.).

— Прощания.

— Самообвинения («Я ничтожество! Ничего из себя не представляю», «Я гениальное ничтожество. Если, как говорит один хороший человек, самоубийство — это естественный отбор, то почему же я не убьюсь наконец?» и т.п.).

— Сообщение о конкретном плане суицида («Я принял решение. Это будет сегодня, когда предки уедут на свою дачу. Алкоголь и таблетки я уже нашел» и т.п.).

Что могут сделать родители, чтобы не допустить попыток суицида.

— Сохраняйте контакт со своим ребенком. Для этого расспрашивайте и говорите с ребенком о его жизни, уважительно относитесь к тому, что кажется ему важным и значимым.

— Говорите о перспективах в жизни и будущем. Сделайте все, чтобы ребенок понял: сама по себе жизнь – эта та ценность, ради которой стоит жить. Важно научить ребенка получать удовольствие от простых и доступных вещей в жизни: природы, общения с людьми, познания мира, движения.

— Дайте понять ребенку, что опыт поражения также важен, как и опыт в достижении успеха.

— Проявите любовь и заботу, разберитесь, что стоит за внешней грубостью ребенка.

— Найдите баланс между свободой и несвободой ребенка. Современные родители стараются раньше и быстрее отпускать своих детей «на волю», передавая им ответственность за их жизнь и здоровье. Этот процесс не должен быть одномоментным и резким. Предоставляя свободу, важно понимать, что подросток еще не умеет с ней обходиться и что свобода может им пониматься как вседозволенность. Родителю важно распознавать ситуации, в которых ребенку уже можно предоставить самостоятельность, а в которых он еще нуждается в помощи и руководстве.

— Вовремя обратитесь к специалисту, если поймете, что вам по каким-то причинам не удалось сохранить контакт с ребенком. В индивидуальной или семейной работе с психологом вы освоите необходимые навыки, которые помогут вам вернуть тепло, доверие и мир в отношениях с ребенком.

Необходимо отметить, что помимо поддержки родителей подростки испытывают эмоциональную потребность в общении со сверстниками-друзьями, у которых были бы схожие взгляды и интересы. Иногда подростки часто обращаются к Интернету в поисках «родственной души».

Однако Интернет таит в себе множество опасностей. Дети могут столкнуться с сайтами, пропагандирующими насилие, порнографию, межнациональную и религиозною рознь, употребление наркотиков и алкоголя.

Родителям необходимо знать, какую информацию ребенок ищет в Сети, на какие сайты заходит со своего телефона или планшета. В целях обеспечения безопасности ребенка в Интернете, родителям (законным представителям) стоит отслеживать, как ребенок использует сеть: устанавливать фильтры веб-содержимого, управлять контактами электронной почты или ограничить общение ребенка через Интернет.

Особенно важно выделить такую опасность в Сети, как «смертельные игры», например «Синий кит», «Киты плывут вверх», «Разбуди меня в 4. 20″, f57, f58, «Тихий дом», «Рина «, «Н я пока», «Море китов», «50 дней до моего…». В социальных сетях, в частности в «В Контакте» распространяются группы (сообщества), призывающие несовершеннолетних к совершению самоубийств, а также культивирующие идеи суицида. В таких «группах смерти» детям даются задания, которые включают в себя самоповреждение (порезы, причинение вреда здоровью), отсутствие ночного сна, просмотр видео и прослушивание музыки, отправленной детям из таких сообществ. Последним заданием «смертельной игры» — будет задание совершить самоубийство.

Родителям так же необходимо обратить внимание на следующее:

— Открыт ли доступ к странице ребенка. Если в переписке с друзьями (на личной стене) есть фразы «разбуди меня в 4.20″, «я в игре», родителям необходимо срочно вмешаться.

— Важно знать, спит ли ребенок ночью, особенно около 4-5 утра.

— Обратить внимание на одежду, особенно если ребенок не носит «открытую одежду», закрывает руки и ноги, возможно он прячет порезы.

— Обратить внимание на вещи в комнате (наличие лезвия или «тайников», которых раньше не было).

— Обратить внимание на беспричинные изменения поведения ребенка.

ПАМЯТКА для подростка

Чтобы обезопасить себя, избежать многих неприятностей, ты должен владеть способами конструктивного сопротивления манипуляциям, навыками уверенного отказа от употребления психоактивных веществ (ПАВ) иметь СВОЕ мнение, а так же быть уверенным в СЕБЕ и уважать СЕБЯ.

Может ли человек, не имеющий СВОЕГО мнения, уважать СЕБЯ?

Важный шаг обретения уверенности в себе – это осознание того, что никто не сможет управлять вашими чувствами, потребностями, мнением, поступками и решениями, если вы не допустите этого.

Как научится этого не допускать?

Еще древнегреческий философ Эпиктет подчеркивал:

«Тот человек не свободен, кто сам себе не хозяин».

К сожалению, у каждого в жизни иногда бывают ситуации, когда он говорит «ДА», несмотря на то, что хотел бы сказать «НЕТ». Это бывает потому, что большинство из нас чувствует необходимость «следовать за толпой». Несмотря на то, что мы все хотим чувствовать себя неповторимыми и подчеркнуть нашу индивидуальность, стремимся не просто отличаться от среднего человека, а быть лучше среднего. На деле оказывается, мы не любим сильно выделяться на фоне окружающих. В итоге неумение сопротивляться манипуляциям и неумение сказать «НЕТ» может привести к употреблению алкоголя и наркотических веществ и иных ПАВ.

Психологи считают, что умение отказаться от ненужных вам предложений, сказать «НЕТ», если на Вас оказывают психологическое давление — это признак психологически здоровой, самодостаточной и свободной личности. Если вы хотите научиться говорить «НЕТ», то должны помнить, что Вы имеете право не зависеть от того, как к вам отнесутся другие. Можно сказать: «Вас никто не будет уважать, если вы не рискнете…». Вы имеете право отстаивать свое мнение, а можете изменить его. Но иногда лучше не проявлять настойчивость, а просто прекратить общение. Это касается ситуаций, где есть угроза физической и психологической опасности, нужно просто уйти.

Итак, если Вас склоняют делать то, чего вам не хочется, в первую очередь оцените ситуацию. Ваши уши и глаза информируют о происходящем вокруг, доверяйте им. Прежде, чем принимать решение, нужно получить объективную информацию о том, на то к чему склоняют. Далее подумайте о последствиях:

-Как вы будете чувствовать себя завтра?

-Не пожалеете ли о принятом решении?

-Не повредит ли это вашему здоровью?

-Не возникнут ли проблемы?

-Какой выход из ситуации наиболее удачный и безопасный?

Взвесив все « ЗА» и «ПРОТИВ», самостоятельно принимайте решение. Когда вы будете говорить о своем решении, старайтесь выглядеть спокойно, даже если Вы ощущаете беспокойство и страх. Говорите твердо и ясно, ровным голосом. Если Вы решили, что предложение вам не подходит, и Вы не собираетесь его принять, а Вас заставляют и уговаривают, то используйте навыки отказа.

Возможные приемы отказа.

1. Обходить стороной место и людей, которые могут использовать тебя в личных целях;

2. При встрече отвечать «НЕТ» столько раз, сколько нужно, несмотря ни на что, это будет свидетельствовать о твердости характера;

3. Сменить тему, т.е. заговорить о чем – то другом;

4. Сказать, что именно сейчас этого не хочешь, объяснить, почему отказываешься;

5. Сказать: «Нет, спасибо!» и уйти;

6. Начать психологически давить на противника, рассказать о последствиях, испугать заражением ВИЧ — инфекцией, гепатитом и т.д., агитировать за здоровый образ жизни;

7. Найти в компании человека, который поддерживает твою позицию;

Вы должны помнить, что человек имеет право быть последним судьей самому СЕБЕ и своим поступками. Мы САМИ несем ответственность за свою жизнь и здоровье.

Наркотики: опасно для жизни!!!

Что такое полет? Это удовольствие, свобода, радость.

Что такое падение? Это боль, депрессия, травмы, болезни, а возможно и смерть.

Удовольствие от наркотика – это прыжок без парашюта: недолгий полет и жесткое, а иногда и смертельное падение.

Важно понимать, что рыбак предлагает червяка рыбе не бесплатно, она платит ЖИЗНЬЮ.

Первый раз наркотическое вещество предлагают как бы бесплатно. Но, если ты соглашаешься, то платить приходится потом не только деньгами, но и здоровьем, свободой, своим счастьем и счастьем близких тебе людей.

Не дай себя обмануть! Не попадись на наркотический крючок!

Людей на Земле много, планета перенаселена и для того, чтобы избежать перенаселения, при помощью наркобизнеса уничтожается большое количество людей. Ты можешь, употребляя наркотики, умереть и освободить место под солнцем тем, кто действительно хочет жить, потому, что средняя продолжительность жизни героинового наркомана 5 –7 лет.

И это твой осознанный выбор?!

Если ты любишь ЖИЗНЬ, и хочешь ЖИТЬ интересно и осмысленно, мечтаешь о здоровой семье, дорожишь друзьями, гордишься своими успехами, то не дай СЕБЯ уничтожить!

Единственный способ спасти СЕБЯ – не пробовать наркотик ни разу, ни полраза.

Если беда случилась, и наркотические вещества стали необходимостью, необходимо обратиться за помощью к родителям, специалистам, а остальное – дело времени и твоих усилий.

Помни! Только сам человек может сказать проблеме – «НЕТ!»

Но, чтобы быть в безопасности не достаточно вовремя сказать «НЕТ».

Важно уметь решать свои проблемы, а не прятаться от них.

Необходимо уметь при взаимодействии с людьми отстаивать свою точку зрения. Необходимо уметь ставить перед собой цели и достигать их.

Необходимо знать, где могут оказать тебе помощь.

А главное необходимо ценить свою жизнь, СЕБЯ,

потому, что ты этого достоин!

«Есть ли смысл в болезнях?», Фредерика де Грааф — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

Каждому, на кого обрушилась тяжелая, а порой неизлечимая болезнь, это событие кажется чем-то несправедливым и недобрым. Является ли на самом деле болезнь безусловным злом или в ней есть какой-то смысл?

В каком-то смысле, мне кажется, такие пациенты правы, потому что, если смотреть на жизнь, смерти и болезни не должны были бы быть. Но они есть. Когда произошло грехопадение, это было отпадение человека от общения с Богом. С этого момента болезнь и смерть вошли в жизнь человека. Человек отвернулся от Бога, и теперь он старается пойти своим путем, обойтись без Бога в своей жизни. И с тех пор смерть — есть факт жизни. Но нам не надо забывать, что смерть ждет каждого из нас, каждый человек знает точно, что он рано или поздно умрет, как Владыка Антоний Сурожский говорит: «Это наша общая болезнь». Но православная церковь верит, что это не конец, мы перейдем в вечность. Это не смерть, это рождение в вечности. Итак, подготовка к смерти — это на самом деле подготовка к Жизни.

Хотя болезнь трагична, но считать ее злом было бы неправильно. Зачастую она является следствием нашей разлуки с Богом, внутренней разлуки с собой и разлуки с окружающими людьми. Обычно мы слишком поверхностно живем. Наша жизнь, особенно жизнь в крупных городах, такая суетливая, почти всегда занята чем-то второстепенным. Мы не даем себе время, чтобы остановиться, задуматься, побыть наедине с собой и быть с Богом.

Болезнь можно рассматривать как дар Божий, данный нам для того, чтобы вернуться к общению с Богом и к своей глубине со своим настоящим «я». Когда человек серьезно заболевает, многое в его жизни уходит на второй план, происходит переоценка ценностей, больные часто сами об этом говорят. Человек выключается из работы и социума, но именно эта новая обстановка может позволить ему, если хватает мужества, углубиться внутрь, и, возможно, впервые найти тишину в себе, быть самим собой, и встретиться с Богом.

Болезнь — это не несправедливость, это не кара от Бога. Святые отцы говорят, что в жизни человека действуют три воли: воля Божия, воля человека и воля лукавого. И очень много в жизни человека зависит от него самого. Часто больной говорит: «Как же это так? Я всегда был здоровым, и вдруг заболел? Ну почему, я же был хорошим человеком!». Мне кажется, за этими словами стоит: «Бог наказывает меня, а я ни в чем не виноват». Что меня всегда поражает, это то, что человек мало, очень мало обращается к Богу, но стоит ему заболеть, как Бог сразу виновен в том, что он заболел.

В случае болезни часто можно наблюдать, что тело человека просто не выдержало его образа жизни. Например, человек очень много ест сладкого и заболевает диабетом. Это не кара Бога, это наше сластолюбие, и тело его просто не выдержало. То же самое можно сказать про стрессы. Человек, конечно, не виноват, что в жизни много стрессов, это факт жизни. Но как он относится к этому — зависит уже от него самого. Когда человек все время принимает все стрессы близко к себе, «впускает их в себя», в молчании, без молитвы, совсем не расслабляется, не находит способов облегчить то, что происходит с ним, тело в какой-то момент говорит: «Хватит, пожалей меня, не могу больше!», и заболевает. И это не кара Божия, а просто закон природы. В этом состоит наша ответственность перед своим телом, ответственность за то, как мы живем и обращаемся с ним.

Конечно, для меня есть случаи, когда, например, болеют дети или очень тяжело страдают раковые больные, тогда из души вырывается вопль: «Господи, как же Ты допускаешь все это?». Но часто на этот вопрос нет прямого ответа. Владыка Антоний Сурожский, сам до конца жизни задавался этим вопросом, и нашел для себя как-то ответ, ссылаясь на Откровение Иоанна Богослова: «В конце времен мученики будут стоять перед Богом и говорить: «Господи, Ты был прав во всем». Наверное, единственное, что можно в этом случае сделать — это сказать человеку: «Я сам не знаю, почему ты болеешь, или болеет твой близкий, но я верю, что в этом есть какой-то глубокий смысл». И что важнее — научиться пребывать с человеком и молча разделить его горе.

Если найден смысл в страдании, тогда можно намного легче все, что связано с ним — терпеть. Мне вспоминается больной Петр, он был еще молодым, немногим более 40 лет, много месяцев он находился у нас в хосписе. У него была опухоль позвоночника и он совсем не мог ходить. В один день он мне объявил: «Фредерика, я хочу покончить с собой». Я ему ответила: «Но, Петр, это тебе не поможет», и не старалась переубедить его, я тихо ушла. Через день он мне объявил: «Фредерика, я уже не хочу покончить с собой». Я спросила: «А что случилось?» И он мне объяснил (он не был особо верующим человеком): «Бог мне показал, что у меня есть задача, что я должен быть проводником для моей жены, когда она в свою очередь будет переходить к Богу». Замечательно, что эта задача дала ему мужество все спокойно перетерпеть и умереть своей смертью.

Для человека крайне важно понять, что в болезни кроется какой-то смысл и его задача — найти этот смысл. Иначе человек попадает в состояние депрессии и становится жертвой судьбы. И поэтому, когда мы встречаемся с больными, или когда сами болеем, важно найти смысл болезни, но каждый должен пройти этот путь сам. Мы не имеем права сказать другому: «Смысл твоей болезни вот такой». Это просто немыслимо, и очень, мне кажется, дерзновенно.

Как себя вести, как настраиваться, чтобы переносить болезнь без отчаяния?

Отчаяние, гнев — это часто неприятие факта болезни. Это крик души, который выражает боль: «Я хочу жить, я не готов умереть!». Например, у нас лежали молодые люди с опухолью позвоночника, у них отнимались ноги, и естественно, единственное, о чем они могли думать, думали — о том, чтобы вновь ходить. То есть они хотели только одного — вернуться к прошлому, к своей привычной жизни, тем самым отказываясь жить в настоящем, принять свой диагноз и чему-то научиться от своей болезни.

При серьезной болезни почти всегда присутствуют гнев и отчаяние. Эти чувства — неизбежны, это один из этапов осмысления болезни, когда человек осознает, что вернуться к прошлому не дано. Это нормальная, здоровая реакция, и надо помогать человеку выражать свои эмоции. Я бы даже сказала даже, стоит помочь человеку их выплеснуть.

Каковы бы ни были эмоции, все их надо мужественно пережить, встретить их лицом к лицу, потому что «сбросить» с себя можно только то, что мы опытом знаем, и пережили до конца. И не надо ободрять человека, когда он находится в горе — он имеет на это право. Если его чувства будут подавлены, тогда, естественно, его физическое, душевное и духовное состояние только ухудшается. В таких случаях даже бывает, что никакими средствами не получается снять физическую боль у человека.

Как молиться, когда тяжело?

Когда человек страдает, ему тяжело и телесно, и душевно, и духовно. Часто человеку бывает страшно, не хватает веры и может возникнуть протест. Я думаю, что первое, что нужно, — это быть честным, то есть правдивым перед собой и перед Богом. Не надо бояться показать Богу все, всего себя, особенно свои отрицательные, темные эмоции. Например, человек может сказать даже так: «Я Тебя ненавижу, я ненавижу, что болею, но помоги мне найти мир!». Некоторые благочестиво говорят: «Ну да будет воля Твоя». Но не стоит ли за этим поверхностное, то есть ложное смирение, словно покров, за которым человек прячется: лишь бы не смотреть на то, что происходит на самом деле в глубине души. Я считаю, что надо дать возможность переживать горе во всех своих аспектах: гневаться, бунтовать и отчаиваться, только таким образом больной может найти в себе мир, отпустить всю борьбу. И я уверена, что Бог с радостью принимает такую честность по отношению к Нему, потому что, как говорил Владыка Антоний Сурожский, Господь может только работать с настоящим человеком, таким, каков он есть на самом деле — плохим или хорошим — но без маски, без всякой фальши.

Правдивость — это первое. Суть молитвы — это открытость Богу для того, чтобы была возможность встречи с Ним. Когда больным тяжело, душевно и телесно, можно лежать не говоря ничего, просто стоять, или сидеть перед лицом Христа, и раскрыть Ему свою душу, свое сердце. И «сказать» Ему все, что происходит, и постепенно сбросить с Его помощью обиду, гнев, чтобы освободить место для встречи с Ним. Потому что когда мы находимся в ненависти, в злобе, обычно встреча не может произойти. Это так явно, когда наблюдаешь со стороны. Я недавно наблюдала, когда ехала в трамвае, как два человека ссорятся, обличают друг друга. И так стало видно, что настоящая встреча вовсе не состоялась, и я подумала: «Как жаль!» Ведь земная жизнь такая короткая! Явно, когда человек в аффекте, например, в гневе, тогда он ничего не видит, и места в его душе нет ни для кого, и не для Бога. А если это так происходит, тогда стоит вопить к Богу: «Помоги мне это сбросить!». Ведь избавиться от своих отрицательных, часто сильных эмоций без его помощи очень трудно. Но не просто бороться с целью, чтобы избавиться от них, а делать это ради встречи с Богом, чтобы Он был внутри. В этом для меня цель молитвы.

Владыка Антоний Сурожский советует, когда нет сил, когда тяжело и пусто на душе, и тело тяжелеет, тогда можно обратиться к Богу, как ребенок обращается к матери: «Обнимай меня, будь со мной!». И в этом вся его молитва. Или можно сказать: «Господи, помилуй! Прости и помилуй, будь со мной!». Это каждый может сказать, даже если нет сил. Или «Богородице, Дево, радуйся», особенно когда ночью не спится. Бывает, что я об этом говорю больным. Или просто так: «Господи, помилуй». Если человек знает «Отче наш», можно так молиться, если хватает сил.

Важно, чтобы человек не просто бормотал молитву, «молитвословил», но чтобы он действительно стоял перед лицом Божьим, перед лицом Божией матери, и, даже не видя их, верил, что они невидимые стоят здесь и слушают, и принимают. Это крайне важно. Повторять молитвы как попугай — это ничего не даст ему, и это не доходит ни до его собственного сердца, ни до Бога, это лишь глубокая небрежность по отношению к Богу.

Можно от всей души воскликнуть: «Господи, помилуй!», и молчать. Например, десять минут молчать перед Его лицом, и еще раз сказать: «Господи, помилуй!», но от всей души, от всего сердца. Есть такой пример, который приводил Владыка Антоний Сурожский. На юге Франции был священник, который часто ходил в свой храм, и все время видел одного старика, который сидел в храме. Старик сидел так каждый день, и не шевелил губами, не читал молитв, и четок не было у него в руках. Священник спросил его: «Почему ты здесь сидишь так каждый день?». И этот старик взглянул на него сияющими глазами и ответил: «О, я смотрю на Него, и Он на меня, и нам так хорошо!». Я думаю, что вот это — суть молитвы. Когда, например, человек не в силах читать утренние и вечерние молитвы (мало кто их знает, и, когда человек болеет, вряд ли он будет исполнять эти правила), суть молитвы в том, чтобы человек опытом узнал, что Господь есть, узнал это своим сердцем. Этот опыт, и осознание того, что Вечность реальна (другими словами, что Христос жив), может снять страх смерти, и человек будет в состоянии смотреть на то, что происходит с ним, в свете Вечной жизни.

Можете привести примеры людей, которых болезнь сделала лучше?

Наблюдая за пациентами нашего хосписа, я могу сказать, что часто они меняются, меняются, но не всегда это ярко выражено. Я удивляюсь иногда величию духа людей, которые стоят перед лицом смерти. Они дают мне понять что смерть — это таинство. Помню, подросток 16 лет, Иван, с раком крови. Два раза он лежал у нас, в первый раз я к нему заходила и спросила: «Ваня, а как ты смотришь на свою болезнь?» И он говорит: «Очень просто, я скоро умру». Я говорю: «Ты не боишься?» — «Нет, не боюсь». — «А почему ты не боишься? Как ты относишься к болезни?» — «Ну, это дает мне возможность жить глубже, потому что мало времени». Это обычный подросток шестнадцати лет!.. А через минуту он говорит: «Но я не умру». — «Почему ты не умрешь?» — «Я же не могу оставить свою маму». И это было так удивительно, что он полностью принимал то, что происходило, он видел, что болезнь давала ему глубину жизни, мужественно принимал все как есть, а вместе с этим, как у многих подростков, на первом месте у него присутствовала забота о своей маме. И когда он второй раз поступил в хоспис, он умирал спокойно, потому что он сумел принять реальность, какова она была. И в этом, мне кажется, заключалось величие его духа…

Была женщина, Анна, которая умирала дома, недалеко от хосписа, и родственники попросили меня приехать к ней, чтобы посмотреть ее. Она сама была врачом. Она с трудом глотала. Я приезжаю, мне открывают дверь, и я вижу, что вся семья ходит на цыпочках, включая большую собаку, которая встретила меня. В кровати лежала очень красивая женщина лет 50-ти, которая говорила только шепотом. Я спросила ее: «Почему вы говорите шепотом?». Она ответила: «Я хочу умереть».

Так как у меня есть способ ставить диагноз по пульсу, я ее посмотрела и поняла, что у нее впереди еще достаточно времени, чтобы жить. Я сказала ей: «Анна, Вы пока не умрете». Она не очень радостно приняла это, но мы, тем не менее, очень душевно поговорили друг с другом. Я приходила к ней во второй раз, и мы снова говорили о том, что пока не время ей умирать, а наоборот — жить. И я сказала родственникам, что не надо ходить «на цыпочках», надо относиться к ней как к живому человеку, какой она была до болезни. Я не знаю, получилось ли это или нет, но месяца через два эта же Анна поступила к нам в хоспис на три денели, чтобы родственникам дать отдых от ухода за тяжело больной.

И так мы снова встретились. В целом с ней не было легко: она манипулировала всеми. Она продолжала говорить шепотом, привлекая этим к себе жалость и внимание. Ей было трудно угодить: все ей было не так, что бы ей ни приносили, и что бы для нее ни сделали. Родственники приходили в отчаяние, потому что ничего из того, что они делали, не могло ее обрадовать. Встреча для них с ней не состоялась.

В один день я пришла к ней, и, так как у нас уже сложились доверительные отношения, стала говорить довольно открыто. Я сказала ей: «Знаете, Анна, вы очень красивая, вы как белая лебедь. Но у лебедя есть выбор: можно лететь, или можно сложить крылья и ничего не делать». Она смотрела на меня и поняла, о чем идет речь. И почти незаметно она начала работать над собой. Ее выписали домой, а через некоторое время она снова поступила к нам. Я посмотрела на нее и увидела, что она явно стоит близко к смерти. «Помните, о чем мы говорили при первой встрече?» — задала я ей вопрос. Она ответила: «Да». «Вы знаете, то, к чему вы так стремились при первой встрече, то есть ваше желание умереть, скоро исполнится?». В ответ она тонко улыбнулась, закрыла глаза, и через часа два умерла. Она умирала очень достойно, на высоте. Она вышла из состояния жертвы, она приняла состояние ответственности за свою жизнь и внутренне выросла до такой степени что, ее отношения с родственниками изменились. (Она начала улыбаться, голос стал более звонким, и появилась какая-то благодарность по отношению к родным.) Даже наши медсестры, которые были не в курсе происходящего, говорили: «Такого мы еще не видели, как она умирала». Это было очень достойно и очень красиво.

А есть другой пример. Тоже врач, педиатр. Она лежала у нас месяца два, и она плакала о том, что она заболела. Мы все старались ее вывести из этого состояния, как умели, и психологи, и врачи, и медсестры, но она ничего не принимала. Это было ее решение, это была позиция жертвы. Она плакала до самого конца. И это было так трагично, но осуждать нельзя, это был ее выбор. Но с этим «примером» к сожалению должна была жить ее сестра до конца своей жизни. И вполне возможно, что от такого поведения у самой сестры только увеличивался страх умирания.

У человека есть свобода выбора, как болеть и даже как умереть. Мы ответственны за отношение к своей болезни, к своим родственникам, за тот пример, который мы показываем им. И надо помнить, что родственники остаются с этим примером на всю жизнь. Если есть благородство, то есть благодарность за то, что родственники делают для пациента, ухаживают за ним, пациент может дать им понять, как их любовь важна для него. Ведь часто больные чувствуют себя обузой, но у них есть, по словам Владыки Антония Сурожского, божественный дар: они могут своей болезнью дать родственникам возможность научиться жертвенной любви. А со стороны пациента важно научиться именно с благодарностью принимать эту любовь, отбросив всякие мысли о том, что он им в тягость.

Есть еще пример. У нас недавно лежала молодая женщина, Ирина, ей было 30 с лишним лет, у нее осталось двое детей. Она мне сказала: «Я ничего из себя не представляю, я ноль». Я спросила ее: «А почему?» «Потому что я уже не могу помочь своим детям, кроме того, очень много денег уходит на мое лечение, я уже не мама, мои функции выполняет няня». И мы говорили с ней о том, что она не ноль, что в ней образ Божий, что нельзя так говорить, что на самом деле у нее есть задача. Это крайне важно — осмыслить, что есть задача, даже когда человек прикован к постели, и он не может делать, а может быть. И кем он будет, тяжелым или благодарным, радостным — это его выбор.

Часто тяжело больной чувствует себя обузой, особенно переживают это мужчины. Они чувствуют себя обузой, потому что не умеют оставаться бездеятельными: не могут обеспечивать семью, строить дачу, и так далее. Но стоит говорить с ними о том, что выход есть. Кроме благодарности и выражения радости за их любовь он может молиться за всех. Ведь мало кто молится за своих близких, потому что на это обычно нет ни времени, ни привычки. Но когда человек болеет, он может впустить своих близких в свое сердце и говорить: «Господи, смотри на них, смотри на детей, смотри на жену, смотри на всех моих друзей, и на души всех моих усопших родных». Можно научиться молиться, глубоко молиться, пока есть силы. Владыка Антоний Сурожский говорил, что человек не должен считать себя обузой, потому что то, чего не хватает нашему обществу — это жертвенная любовь, чему родственники могут научиться благодаря больному. И молитва — это один из способов, в которых она может проявляться. Со стороны больного сама болезнь дает пациенту возможность научиться такой любви, что в этот период жизни несравнимо важнее всякой деятельности в его прежней жизни. В итоге больной от этого становится сам богаче душой. Ведь любовь, и тем более жертвенная любовь — это единственное, что имеет ценность в вечности.

Должно ли быть законное право на смерть?

Представьте себе общество, в котором пациентов регулярно усыпляют — независимо от того, хотят они конца своей жизни или нет, — если их страдания нельзя облегчить, не притупляя их сознание, не лишая их независимости или не угрожая их достоинству. В таком обществе защитники статус-кво могут утверждать, что обязанность предотвращать страдания и унижение делает политику императивной. Убедительным ответом было бы то, что, хотя страдания, унижение и потеря независимости нежелательны, только человек, терпящий их, должен решить, являются ли они невыносимыми.Если пациент компетентен принимать решение, никто, кроме этого пациента, не должен иметь полномочий решать, стоит ли продолжать жизнь.

Тот же самый аргумент, однако, можно выдвинуть против существующей в большинстве стран практики, запрещающей людям обращаться за помощью, чтобы покончить с собой. Хотя некоторые люди могут решить, что страдания и унижение, которые характеризуют их жизнь, недостаточно плохи, чтобы сделать жизнь не стоящей продолжения, другие люди в той же ситуации сочтут свое положение невыносимым. Подобно тому, как было бы неправильно заставлять людей умирать, также неправильно заставлять людей терпеть условия, которые они считают невыносимыми.

Решение о том, продолжать ли жить в таких условиях, является одним из самых важных, которые можно принять. Так же, как люди ценят контроль над тем, где им жить, какой профессией заниматься, с кем жениться и заводить ли детей, так и люди ценят контроль над тем, продолжать ли жить, когда качество жизни ухудшается. Вот почему право на жизнь и право на смерть — это не два права, а два аспекта или описания одного и того же права.Право на жизнь — это право решать, будет ли человек жить или нет. Право умереть — это право решать, умрет ли человек (когда он сможет продолжать жить). Если бы право на жизнь было только правом на решение продолжать жить и не включало также право на решение не продолжать жить, тогда это было бы обязанностью жить, а не правом на жизнь. Идея о том, что есть долг продолжать жить, независимо от того, насколько плохой стала жизнь, действительно неправдоподобна.

Право на смерть требует пояснения. Это не обязательно должно быть правом на помощь в прекращении жизни. Напротив, оно должно быть равносильно праву на то, чтобы не помешать получить помощь в прекращении жизни. Это различие очень важно. Если бы право на смерть было правом на положительную помощь, то другие поступили бы неправильно, если бы не помогли. Что беспокоит в отношении такого заявления о правах, так это то, что оно может наложить на тех, кто испытывает моральные сомнения в отношении эвтаназии или помощи в самоубийстве, обязанность, тем не менее, помочь другим умереть.Это утверждение является более спорным. Таким образом, право на смерть нужно интерпретировать только как право не лишаться возможности получать помощь со стороны тех, кто желает помочь. Другими словами, тех, кто считает самоубийство с помощью и эвтаназию аморальными, не следует принуждать (помогать) убивать других. Однако им также не следует позволять препятствовать другим оказывать помощь тем, кто обоснованно решил, что их жизнь не стоит продолжать. Никого нельзя принуждать к помощи или заставлять не помогать.

Кто-то может спросить, зачем нужна помощь. Если люди хотят умереть, почему они не могут просто убить себя? На самом деле есть веские причины, по которым помощь может быть необходимой или желательной. В некоторых ситуациях люди стали настолько слабыми или истощенными, что буквально не могут убить себя. Если люди не имеют возможности получить помощь, они могут быть вынуждены убить себя, прежде чем они почувствуют, что жизнь стала невыносимой, только потому, что они знают, что не смогут получить помощь на более позднем этапе, когда их состояние ухудшится.Даже люди, способные убить себя, могут предпочесть помощь других, особенно людей с медицинским образованием. Это потому, что самоубийство может быть грязным, недостойным или чрезмерно болезненным действием, а также действием, которое может без необходимости навязывать другим. Например, броситься под поезд или с моста может нанести серьезную травму другим, а это ужасный способ умереть. Передозировка может привести к более достойной смерти, но миряне часто слишком мало знают о том, как надежно покончить с собой таким образом.Невозможность передозировки должным образом или обнаружение до наступления смерти может оставить человека в вегетативном состоянии, а именно этого человек, возможно, пытался избежать. С помощью заботливого и компетентного врача люди могут договориться о смерти в выбранное время, в уединении и с достоинством. Таким образом, вполне понятно, что люди могут предпочесть этот вариант самоубийству.

Некоторые юрисдикции в настоящее время разрешают самоубийство или эвтаназию с помощью помощи, но в большинстве своем нет.Некоторые из бывших юрисдикций ограничивают оказание помощи в самоубийстве или эвтаназии своим собственным гражданам или резидентам, но Швейцария позволяет иностранцам использовать свои средства жизнеобеспечения. Проблема, конечно, в том, что поездка в Швейцарию создает множество препятствий для людей, страдающих в других местах. Некоторые могут быть слишком больны, чтобы ехать. У других может не хватить ресурсов, чтобы попасть в Швейцарию. Даже тем, кто мог получить доступ к швейцарским учреждениям, возможно, придется путешествовать и умереть в одиночку, потому что любому члену семьи, который их сопровождает, могут быть предъявлены обвинения в их родной стране в содействии самоубийству.И даже при отсутствии этой опасности пациентам приходится путешествовать, часто на большие расстояния, чтобы умереть в чужом месте, а не в знакомой обстановке. По этим причинам тот факт, что помощь при смерти доступна где-то , не является оправданием для того, чтобы не сделать ее доступной повсюду.

Убивать людей или помогать им покончить с собой — это обычно неправильно, потому что продолжение жизни, как мы предполагаем, обычно в интересах этих людей. Однако крайне неправдоподобно думать, что продолжение жизни всегда в интересах человека.Качество жизни может упасть до ужасного уровня. Хотя могут быть разумные разногласия по поводу того, насколько плохим должно быть качество, чтобы жизнь не стоила продолжения, это неприличное навязывание людям — бессовестное нарушение их свободы — заставлять их терпеть жизнь, которую они разумно сочли неприемлемой. . Соответственно, уважающие свободу государства обязаны разрешить самоубийство или эвтаназию с помощью тех, чья жизнь стала для них бременем ^a.

Экзистенциальная депрессия у одаренных людей

В этой статье Джеймса Уэбба обсуждается экзистенциальная депрессия у одаренных молодых людей.Он исследует, что это такое, как это может проявляться у одаренного ребенка и что родители могут сделать, чтобы помочь своему ребенку преодолеть эти тяжелые чувства. Он указывает, что одаренные молодые люди более склонны к этому типу депрессии из-за их более высокой чувствительности.

По моему опыту, одаренные и талантливые люди более склонны испытывать депрессию, называемую экзистенциальной депрессией. Хотя эпизод экзистенциальной депрессии может быть спровоцирован у кого-либо серьезной утратой или угрозой утраты, что подчеркивает преходящий характер жизни, люди с более высокими интеллектуальными способностями более склонны к спонтанному переживанию экзистенциальной депрессии. Иногда эта экзистенциальная депрессия связана с положительным переживанием дезинтеграции, на которое ссылается Dabrowski (1996).

Экзистенциальная депрессия — это депрессия, которая возникает, когда человек сталкивается с некоторыми основными проблемами существования. Ялом (1980) описывает четыре таких вопроса (или «основные проблемы») — смерть, свободу, изоляцию и бессмысленность. Смерть — неизбежное явление. Свобода в экзистенциальном смысле означает отсутствие внешней структуры. То есть люди не входят в мир, который по своей сути структурирован.Мы должны дать миру структуру, которую создаем сами. Изоляция признает, что независимо от того, насколько мы близки к другому человеку, всегда остается разрыв, и тем не менее мы одиноки. Бессмысленность проистекает из первых трех. Если мы должны умереть, если мы построим свой собственный мир, и если каждый из нас в конечном итоге одинок, то какой смысл имеет жизнь?

Почему такие экзистенциальные проблемы непропорционально возникают среди одаренных людей? Частично это связано с тем, что даже для рассмотрения таких понятий должны возникать существенные мысли и размышления, а не просто сосредотачиваться на поверхностных повседневных аспектах жизни.Другие, более специфические характеристики одаренных детей также являются важными предрасполагающими факторами.

Поскольку одаренные дети могут рассматривать возможности того, как все могло бы быть, они склонны быть идеалистами. Однако они одновременно могут видеть, что мир отстает от того, каким он мог бы быть. Поскольку они энергичные, одаренные дети остро чувствуют разочарование и разочарование, которые возникают, когда идеалы не достигаются. Точно так же эти молодые люди быстро замечают непоследовательность, произвол и абсурдность в обществе и в поведении окружающих.Традиции ставятся под сомнение или ставятся под вопрос Например, почему мы налагаем на людей такие жесткие полоролевые или возрастно-ролевые ограничения? Почему люди ведут лицемерное поведение, когда говорят одно, а делают другое? Почему люди говорят то, что на самом деле совсем не имеют в виду? Почему так много людей так бездумно и равнодушно относятся к другим? Насколько сильно может изменить мир жизнь одного человека?

Когда одаренные дети пытаются поделиться своими опасениями с другими, они обычно сталкиваются с реакцией, варьирующейся от недоумения до враждебности. Они обнаруживают, что другие, особенно их возраста, явно не разделяют этих опасений, а вместо этого сосредоточены на более конкретных проблемах и соответствуют ожиданиям других. Часто даже в первом классе эти молодые люди, особенно наиболее одаренные, чувствуют себя изолированными от своих сверстников и, возможно, от своих семей, поскольку они обнаруживают, что другие не готовы обсуждать такие серьезные проблемы.

Когда их интенсивность сочетается с многопотенциальностью, эти молодые люди особенно разочаровываются экзистенциальными ограничениями пространства и времени.В сутках просто не хватает часов, чтобы развить все таланты, которыми обладают многие из этих детей. Делать выбор среди возможностей действительно произвольно; нет никакого «в конечном итоге правильного» выбора. Даже выбор профессии может быть трудным, если кто-то пытается сделать карьерный выбор между по существу равными страстями, талантами и потенциалом в скрипке, неврологии, теоретической математике и международных отношениях.

Реакция одаренных молодых людей (опять же интенсивно) на эти разочарования часто выражается в гневе.Но они быстро обнаруживают, что их гнев бесполезен, поскольку на самом деле он направлен на «судьбу» или на другие вопросы, которые они не в состоянии контролировать. Бессильный гнев быстро перерастает в депрессию.

В такой депрессии одаренные дети обычно пытаются найти какое-то чувство смысла, какую-то точку привязки, за которую они могут ухватиться, чтобы выбраться из трясины «несправедливости». Часто, однако, чем больше они пытаются вырваться, тем больше они осознают, что их жизнь конечна и коротка, что они одиноки и являются всего лишь одним очень маленьким организмом в довольно большом мире, и что существует пугающий свобода в выборе образа жизни.Именно в этот момент они подвергают сомнению смысл жизни и спрашивают: «Это все, что есть в жизни? Разве нет окончательного смысла? Имеет ли жизнь смысл только в том случае, если я придаю ей смысл? абсурдный, произвольный и капризный мир, в котором моя жизнь не может иметь большого влияния, а затем я умираю. Это все, что есть? »

Такие опасения не слишком удивительны для вдумчивых взрослых, переживающих кризис среднего возраста. Однако когда эти экзистенциальные вопросы возникают в первую очередь в сознании двенадцатилетнего или пятнадцатилетнего ребенка, это вызывает большую озабоченность.Такие экзистенциальные депрессии заслуживают пристального внимания, поскольку могут быть предвестниками самоубийства.

Как мы можем помочь нашей способной молодежи справиться с этими вопросами? Мы ничего не можем поделать с конечностью нашего существования. Однако мы можем помочь молодежи научиться чувствовать, что их понимают и что они не так одиноки, и что есть способы управлять своей свободой и чувством изоляции.

Изоляции в определенной степени помогает простое сообщение подростку о том, что кто-то другой понимает проблемы, с которыми он / она борется.Несмотря на то, что ваш опыт не совсем такой, как у меня, я чувствую себя гораздо менее одиноким, если знаю, что у вас были достаточно похожие опыты. Вот почему отношения так важны для долгосрочной адаптации одаренных детей (Webb, Meckstroth and Tolan, 1982).

Особый способ преодолеть чувство изоляции — прикосновение. Точно так же, как младенцев нужно обнимать и трогать, люди, испытывающие экзистенциальное одиночество, тоже нуждаются в этом. Прикосновение кажется фундаментальным и инстинктивным аспектом существования, о чем свидетельствует связь матери и ребенка или синдром «неспособности развиваться».Часто я «прописывал» ежедневные объятия подростку, страдающему экзистенциальной депрессией, и советовал родителям упрямых подростков сказать: «Я знаю, что вы, возможно, не хотите обниматься, но мне нужно обнять». Объятие, прикосновение к руке, игривое толкание или даже «дай пять» могут быть очень важны для такого подростка, потому что они устанавливают хотя бы некоторую физическую связь.

Проблемы и решения, связанные с управлением своей свободой, более интеллектуальны, в отличие от обнадеживающих аспектов прикосновения как сенсорного решения эмоционального кризиса. Одаренные дети, которые чувствуют себя подавленными бесчисленным множеством вариантов неструктурированного мира, могут найти большой комфорт в изучении и изучении альтернативных способов, которыми другие люди структурировали свою жизнь. Читая о людях, которые выбрали конкретные пути к величию и самореализации, эти молодые люди могут начать использовать библиотерапию как метод понимания того, что выбор — это просто развилки на жизненном пути, каждый из которых может привести их к собственному чувству удовлетворения и достижение (Halsted, 1994).Нам всем необходимо создать свою собственную философию убеждений и ценностей, которая сформирует значимые рамки для нашей жизни.

Именно такие экзистенциальные проблемы заставляют многих наших одаренных людей так интенсивно зарываться в «причины» (будь то причины академические, политические или социальные, или культы). К сожалению, эти экзистенциальные проблемы также могут вызывать периоды депрессии, часто смешанные с отчаянными попытками «принадлежать». Помощь этим людям в осознании основных экзистенциальных проблем может помочь, но только в том случае, если это будет сделано добрым и приемлемым образом.Кроме того, этим молодым людям нужно будет понять, что экзистенциальные проблемы — это не те, с которыми можно справиться только один раз, а, скорее, те, которые потребуют частого пересмотра и пересмотра.

Таким образом, по сути, мы можем помочь многим людям с экзистенциальной депрессией, если сможем заставить их осознать, что они не такие одиноки, и если мы сможем побудить их принять послание надежды, написанное афроамериканским поэтом Лэнгстоном Хьюзом:

Крепко держись за мечты,
Ибо, если мечты умирают,
Жизнь — птица со сломанными крыльями
Которая не может летать.
Крепко держитесь мечты.
Ибо если мечты сбываются,
Жизнь — бесплодное поле
Засыпанное снегом.
Лэнгстон Хьюз

Ссылки

Dabrowski, K. (1966). Теория позитивной дезинтеграции. Международный журнал психиатрии, 2 (2), 229-244.

Холстед Дж. (1994). Некоторые из моих лучших друзей — книги: руководство для одаренных читателей от дошкольного до старшего школьного возраста. Скоттсдейл, Аризона: Gifted Psychology Press, Inc.(Ранее издательство Ohio Psychology Press).

Уэбб, Дж. Т., Мекстрот, Э. А. и Толан, С. С. (1982). Руководство одаренным ребенком: практический источник для родителей и учителей. Скоттсдейл, Аризона: Gifted Psychology Press, Inc. (ранее Ohio Psychology Press).

Ялом И. Д. (1980). Экзистенциальная психотерапия. Нью-Йорк: Основные книги.

Появление какой-либо информации в базе данных Davidson Institute не означает одобрения или какой-либо связи с Davidson Institute.Вся представленная информация предназначена только для информационных целей и является исключительно мнением и ответственностью автора. Хотя прилагаются разумные усилия для предоставления точной информации, Davidson Institute не дает никаких гарантий, в том числе в отношении точности или полноты. Читатель использует такую информацию на свой страх и риск.

Дело не в том, что я хочу умереть — дело в том, что я не хочу существовать

Получайте эти сообщения в блоге по электронной почте каждую неделю — спама никогда не будет

«Я не хочу существовать» — это так что сильно отличается от «Я хочу умереть» и на самом деле суицидален, но нормальные люди … ну, они просто никогда этого не поймут.

Вот видео, в котором я рассказываю о том, насколько тяжелой может быть депрессия, особенно в сочетании с зависимостью.

Депрессия — это сука, и я страдала от нее всю свою жизнь.

Трудно объяснить тому, кто никогда этим не страдал. Трудно объяснить разницу между депрессией и суицидальными наклонностями.

Еще сложнее объяснить клиническую депрессию (большое депрессивное расстройство) тому, кто испытал ситуативную депрессию (например, как вы себя чувствуете после потери любимого человека или работы).

Это может быть еще труднее, когда вы имеете дело с кем-то, кто находился в депрессии во время употребления алкоголя или кайфа, только для того, чтобы внезапно депрессия исчезла, когда они стали трезвыми.

Есть огромная разница между желанием умереть, желанием убить себя и просто желанием не существовать. По моему опыту, это разные уровни депрессии.

К счастью, я избавился от депрессии с помощью лекарств. «12 шагов» хороши и все такое, и они помогают мне оставаться трезвым, но с детства я страдал от глубокой депрессии и суицидальных мыслей — это клиническая депрессия, с которой можно справиться только с помощью лекарств (обычно).

Самый нижний уровень (который все еще является совершенно жалким способом ощущать себя) не желает существовать.

Загрузите бесплатно мои «7 критических действий, которые я предпринимаю еженедельно, чтобы справиться с депрессией».

Загрузить сейчас

Я просто не хочу существовать

Первый уровень депрессии не имеет ничего общего с реальной смертью. Это не желание смерти.

Желает, чтобы боль прекратилась.

И каждый день боль проходит на короткое время — когда мы спим.

Бессознательное состояние — блаженство для того, кто считает мир бодрствования несчастным. Это отсутствие существования, особенно если вы не мечтаете.

То, что я не хочу существовать, не означает, что я действительно хочу умереть. Обычно это означает (даже если я этого не знаю), , что я просто не хочу существовать так, как существую сейчас.

Для человека, страдающего клинической депрессией, жизнь может выглядеть хорошо или плохо снаружи, но не имеет значения, как выглядит жизнь — внутри нам очень грустно.

Для этого нет никаких причин, кроме того, что какие-то тупые нейротрансмиттеры в наших черепах делают то дерьмо, которое им не следует делать.

Вот почему многие успешные люди кончают жизнь самоубийством, несмотря на то, что у них есть жизнь, о которой мечтает большинство из нас.

У таких людей, как Филип Сеймур Хоффман, Робин Уильямс и Честер Беннингтон, были жизни, за которые многие люди буквально готовы были бы убить, и все же они покончили с собой.

Почему?

Потому что внешние обстоятельства не могут исправить маленькие молекулы в моем мозгу, которые не работают правильно.

Чтобы исправить это, многие из нас занимаются самолечением, что на самом деле редко решает проблему.

Между прочим, пить до полного отключения или употреблять опиаты до потери сознания — это еще одна форма небытия, не имеющая ничего общего со смертью.

Это одна из причин, по которой подобные лекарства могут быть настолько заманчивыми для людей, страдающих клинической депрессией, хотя часто это только усугубляет ситуацию.

Когда вы так себя чувствуете, не имеет значения, как на самом деле выглядит ваша жизнь, но смерть не обязательно кажется ответом или даже чем-то, чего вы хотите.

Я разговаривал со многими людьми, которые просто не хотели существовать, потому что боль была слишком сильной, но которые никогда не убили себя по разным причинам.

Многие из них любили свою семью и друзей и никогда не захотели бы их бросить. Они никогда не захотят умирать.

Им действительно не хотелось чувствовать то, что они чувствовали сейчас. Они хотели убежать от существования. Они хотели почувствовать себя лучше, а поскольку этого не происходило, они хотели избавиться от боли.

Это одна из причин, по которой я сплю более 12 часов в день во время депрессии. Я просто не хотел быть в этом мире, , точно так же, как человек с хронической болью хочет, чтобы боль ушла.

Они могут покончить жизнь самоубийством , потому что боль не пройдет, но если боль действительно прекратится, они будут счастливы жить.

Я был глубоко подавлен трезвостью и все еще очень хотел жить, но я терял себя в занятиях, которые позволяли мне сбежать от мира, будь то работа, хобби, писательство, телевидение или видеоигры — все формы побег, то есть формы выброса из головы и забвения собственного существования.

Что совсем другое, так это желание умереть.

Загрузить сейчас

Я хочу умереть

Желание умереть сильно отличается от желания не существовать.

Разница в том, что меня не волнует, прекратится боль или нет — я все равно не хочу жить.

Это более глубокий уровень отчаяния, когда я не вижу ничего хорошего в своей жизни и не вижу другого пути к улучшению, кроме как через смерть.

Это отличается от суицидального поведения. Быть самоубийцей означает, что я хочу, чтобы стали причиной моей смерти .

Желание умереть обычно означает, что я просто молюсь, чтобы смерть произошла со мной не по моей вине.

Помните, я сказал, что многие люди, которые не хотят существовать, по-прежнему любят свои семьи и друзей? Часто это одна из причин, по которой люди, которые хотят умереть, еще не достигли стадии самоубийства.

Когда я хотел умереть, но еще не думал о самоубийстве, я молился о таких вещах, как авиакатастрофы, которые произошли в моем доме.Я бы надеялся, что пьяный водитель меня ударит. Я бы хотел, чтобы смерть каким-то образом пришла ко мне, чтобы я мог покинуть этот мир, не причиняя вреда тем, кого люблю.

А что, если депрессия исчезнет? Хочу ли я умереть? Ответ, наверное, да — жизнь для меня долгое время была хреновой, и я не увидел ни одного пункта в попытках остаться в живых.

25 человек убедили меня, что моя жизнь навсегда разрушена. Неважно, был ли я счастлив, потому что у меня не было работы, у меня было много юридических проблем, я жил с родителями и, как правило, вела жизнь, которая всегда выглядела плохо.

Я действительно хотел покончить с собой? Не тогда.

Но я сделал за год до этого.

Загрузить сейчас

Я хочу убить себя

Это то, что большинство людей называют депрессией — они думают, что человек хочет убить себя, а это бывает редко.

Однако это (очевидно) обычное дело. Только в США ежегодно убивают около 40 000 человек.

Когда мне было 24 года, на меня только что совершило набег Бюро расследований Канзаса, месяц или два назад я получил DUI, и жизнь не только казалась безнадежной, но и казалась мне чем-то вроде того, что мне нужно было как можно скорее выбраться из положения.

Я был склонен к суициду, что означает, что я активно искал способы убить себя.

Я трус, а это значит, что я пытался найти самый простой выход из того, что мог. Я подумал, что могу передозировать опиаты и бензодиазепины, а затем выстрелить себе в голову, чтобы убедиться, что это будет безболезненно.

В последнюю минуту я решил не доводить дело до конца, в основном потому, что моя девушка в то время знала, чем я занимаюсь, и не собиралась уходить, пока не исчезнут все наркотики, потому что она знала, что я просто не застрелюсь.

Я слишком боялся выжить и иметь еще худшую жизнь, чем я думал, что у меня уже был.

В то время я все еще любил своих родителей. Я любил своих друзей. Я любил свою девушку, наверное, больше, чем кто-либо, потому что я стал от нее созависим.

Но все это не имело значения, потому что душевные муки депрессии в сочетании с обстоятельствами стали непреодолимыми.Я не мог желать смерти — я ее искал.

При второй попытке самоубийства я съел горсть окси, которой, как я знал, будет достаточно, чтобы меня убить. В этот момент меня даже не волновало, проиграю ли я — пора было уходить.

К счастью, я потерпел неудачу. Мне всегда было интересно, есть ли в параллельной вселенной вариант меня, который преуспел. Это заставляет меня надеяться, что теория неверна.

Разница между временем, когда я просто хотел умереть, и двумя моими попытками самоубийства в том, что у меня был план на эти попытки.

Я знал, как я собираюсь это сделать, когда я собираюсь это сделать и где я собираюсь это сделать.

В этом большая разница между желанием умереть и самоубийством — план.

Становится лучше

Я так рад, что потерпел неудачу, потому что со временем жизнь действительно наладилась, но только благодаря терапии, лекарствам и продолжению лечения.

С помощью терапии и лечения депрессию можно снять, но определенно есть люди, для которых это требует значительного труда.Устойчивая к лечению депрессия — вещь очень важная, поэтому не стоит расстраиваться из-за себя, если вы попробовали кучу антидепрессантов, а они не сработали.

Мне понадобилось 20 лет, чтобы найти подходящее мне лекарство. То, что я выжил так долго, — это чудо. Не всем это удается.

Но это стоит высунуть. Я уверен, что вы можете вспомнить времена, когда жизнь была хорошей, когда вы были счастливы. Мне всегда хотелось вернуться в детство, хотя тогда я редко был счастлив, но были моменты, когда все было хорошо.

Запомните те моменты. Вы можете попасть туда снова.

Я знаю, это звучит утомительно. Я знаю, это звучит ужасно и невозможно.

Я знаю, что это больно.

Продолжайте попытки. Смените лекарства. Измените дозы. Смените врачей. Сделайте все возможное, чтобы вернуться в те времена.

Потому что жизнь снова может быть такой.

Обещаю.

Оно того стоит.

Вот что я делаю каждую неделю, чтобы выжить. Это помогает мне оставаться в здравом уме и не хотеть убивать себя.

Получайте эти сообщения в блоге по электронной почте каждую неделю — спама никогда не будет

Как жить, когда мы хотим умереть

Барбара Миллер

сентябрь — Месяц осведомленности о предотвращении самоубийств, а на этой неделе, 9-15 сентября, — Национальная неделя предотвращения самоубийств.

Нет, не все люди, которые пытаются и / или преуспевают в самоубийстве, психически больны. Иногда жизненные трудности просто невыносимы. Многие испытывают глубокое чувство безнадежности или потери, ведущее их к убеждению, что их жизнь никогда не станет лучше — что их боль никогда не закончится.

В моем случае, много лет назад, я чувствовал себя безнадежным и не видел пути к счастью. Я закончила колледж, была замужем, но живу далеко от родного Огайо и всего и всех знакомых. Я чувствовала себя в ловушке и одинокой, но была взволнована тем, что стала новой матерью прекрасного ребенка. Поэтому я не мог понять, почему я планировал то, что планировал. Однако, размышляя о возможных методах побега , я не смогла придумать тот, который обеспечил бы безопасность моей дочери, когда меня не было.

В конце концов я решил жить из-за той маленькой жизни, которую Бог доверил мне. В конце концов я позвонил своему акушеру, который направил меня к психиатру. Много позже моей маме поставили диагноз «детская блюз» (послеродовая депрессия). Второй раз я испытал подобные чувства после рождения сына 10 лет спустя. Но на этот раз мне нужно было позвонить милосердному пастору.

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств:

Ежегодно от самоубийств умирает около 45 000 американцев, что делает самоубийства 10-й по значимости причиной смерти в США.С.
В среднем за день совершается 123 самоубийства.
огнестрельного оружия составили 51 процент всех самоубийств в 2016 году.
Белые мужчины совершили 7 из 10 самоубийств в 2016 году.
Уровень самоубийств наиболее высок среди людей среднего возраста, особенно среди белых мужчин.
В 2016 году самый высокий уровень самоубийств (19,72) был среди взрослых в возрасте от 45 до 54 лет.
Второй по величине показатель (18,98) приходится на лиц старше 85 лет.
В более молодых группах уровень самоубийств неизменно ниже, чем в группах среднего и старшего возраста. В 2016 году уровень самоубийств среди подростков и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет составил 13,15.

Эксперты считают, что большинство суицидальных людей не хотят умирать. Они просто хотят прекратить испытывать боль. Когда суицидальное поведение обнаруживается на ранней стадии, жизнь может быть спасена. Прочтите социальное послание Евангелическо-лютеранской церкви в Америке о самоубийстве.

Если вам известно, что близкий человек подвержен риску самоубийства, обратитесь в кризисный центр по борьбе с самоубийствами, на горячую линию по кризисным ситуациям, к семейному врачу, психиатру или вашему пастору.Вы также можете позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255). Горячая линия обеспечивает доступ к обученным консультантам круглосуточно и ежедневно.

Барбара Миллер входила в состав исполнительного совета церкви с 2014 по 2016 год. Она живет в Неаполе, штат Флорида. Она является председателем комитета по борьбе с голодом Синода Флориды и Багамских островов и входит в состав глобального миссионерского комитета синода. Этот обновленный блог был первоначально опубликован в сентябре 2015 года.

Вопросы к рассмотрению

1.Что Слово Божье говорит нам делать в кризисных ситуациях?
2. Как ваше собрание относится к самоубийству? Что твое?
3. Распознавали ли вы суицидальные наклонности у близких вам людей?
4. Что вы можете и будете делать, чтобы удовлетворить их потребности?
5. Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленными? Куда вы обратились?

Почему я не убил себя и почему вам не следует этого делать

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ТРИГГЕРЕ: Этот пост посвящен описанию сексуального насилия и может вызывать у некоторых людей.

«В этом суть самоубийства. Как бы вы ни пытались вспомнить, как человек прожил свою жизнь, в конечном итоге вы всегда думаете о том, чем он ее закончил ». ~ Андерсон Купер

Я знаю, что значит хотеть умереть. Я знаю чувство безнадежности. Я знаю чувство одиночества. Я знаю душу, сокрушающую отчаяние и стремление раствориться в ничто.

Если вы читаете это, значит, вы понимаете, о чем я говорю. Я не уверен, что привело вас к тому, что вы захотели умереть.Но я знаю, что тебе не обязательно делать это свидание смертью.

Смерть навсегда. Пока вы живете, у вас есть возможность изменить вещи, даже если это кажется невозможным. Как только вы уйдете, ваш выбор окончен.

История

Мое свидание со смертью началось, когда мне было тринадцать. Начиная с четырех или пяти лет до двенадцати лет, два разных мужчины приставали ко мне на регулярной основе.

Когда злоупотребление прекратилось, я заблокировал его. Что я не могла скрыть, так это страдания, гнев и ненависть.Я понятия не имел, что было на самом деле не так, но я был невероятно зол. Мне постоянно снились кошмары о мужчинах, пытающихся убить меня, и о пожарах, пожирающих меня.

Я уже был мертв внутри, так какой смысл жить на самом деле? Эти люди забрали мою душу. Я больше не был ребенком. Я был просто телом, пытающимся выжить. Я не чувствовал ничего, кроме боли и горя. Я ненавидел свою жизнь. Я ненавидел себя и всех остальных. Я хотел умереть. Каждый день. Весь день.

Но действительно ли я хотел умереть? Ты? Я не думаю, что ты действительно хочешь умереть.Я предполагаю, что ты действительно хочешь, чтобы боль прекратилась. В глубине души я знаю, что это было именно то, чего я действительно хотел.

Судьба

Однажды, когда мне было чуть больше двадцати, я дошел до того, что больше не мог этого выносить.

Я подошел к перекрестку. Я дошел до предела. Неумолимая эмоциональная боль стала невыносимой, и я тонул под ее тяжестью. Пришлось решить.

Я буквально сказал себе: «Кэрри, ты либо убьешь себя сегодня, либо тебе нужно сделать все, что нужно, чтобы поправиться, потому что так жить нельзя. «Это был момент, когда я решил вернуть себе контроль над своей жизнью.

Жить или умереть? Что выберете вы? Я надеюсь, что вы выберете слушать то, что я говорю, и что вы выберете жизнь. Я знаю твою боль. Я чувствую твою боль. Я жил в твоей боли. Если я смогу пережить это, то сможешь и ты. Вы не одиноки, независимо от того, насколько одинокими вы себя чувствуете.

Что заставляет кого-то лишать жизни?

Я пришел к выводу, что есть три основные причины, по которым люди хотят убить себя.Вы можете идентифицировать себя с одним или со всеми из них. Лично я думал о самоубийстве из всех трех.

Сильная боль, вызванная жестоким обращением / травмой (изнасилование, война, нападение)

Этот тип боли острый, но может быть хроническим. Это может быть изнурительная боль, которая держит вас запертыми в мире постоянной сверхбдительности, пытаясь выжить. Если вы стали жертвой жестокого обращения в детстве, домашнего насилия, были изнасилованы или подверглись разрушительным последствиям войны, тогда вы знаете, как выглядят и ощущаются эти суицидальные мысли.

Я идентифицировал себя с этой болью с подросткового возраста до двадцати пяти лет. Если единственные чувства, которые у вас есть, — это боль, гнев и обида, и все они обращены внутрь себя, вы сделаете все, чтобы найти облегчение, и мысль о самоубийстве станет вашим постоянным спутником.

Эмоциональные реакции на определенные ситуации (развод, смерть, расставание)

Когда вы переживаете смерть любимого человека или ваш супруг изменяет вам и оставляет вас ради кого-то другого, вы можете почувствовать себя бесполезным, опустошенным и преданным.Чувство собственной недостойности может заставить вас задуматься о том, чего вы обычно не делаете.

Я испытал это несколько лет назад, когда узнал, что мой парень на самом деле не тот, кем он себя назвал, и у него была не только другая девушка, но и жена, и ребенок.

Я чувствовал себя таким идиотом, потому что думал, что ему все равно. Я думала, что со мной что-то не так, что он мог так легко мной манипулировать. Я думал, что нет смысла продолжать. Много ночей я смотрел на пистолет на прикроватной тумбочке.Ведение журнала — единственное, что меня поддерживало.

Постоянное чувство безнадежности (депрессия, апатия)

Этот тип боли довольно пугающий, потому что это умная и хорошо продуманная боль. Это не опрометчивость и не реакция на то, что произошло. Эта боль коварна. Он проникает в ваше подсознание и заставляет вас медленно думать, что в жизни нет смысла.

Да, я чувствовал такую боль. С двадцати пяти лет до недавнего времени было много дней, когда я просыпался и говорил себе: «Может быть, сегодня тот день.«Я планировал, когда и как я это сделаю. Я бы взвесил все за и против.

Я дошел до того, что меня больше не волновало, но на самом деле мне не было больно. Я был безразличен к окружающему миру и, что более важно, к собственному сердцу. Я больше не хотел жить. Я не испытывал радости. Мне было все равно. У меня не было страсти. Возможно, вы понимаете, о чем я говорю.

Итак, что вы делаете вместо этого?

Для тех, кто борется с мыслью о смерти и умирании, и для тех, кто не видит другого выхода, вот некоторые вещи, о которых следует подумать, прежде чем проглотить всю бутылку викодина.

Это тоже пройдет

Запомните это высказывание, потому что это действительно универсальная истина. Единственное, что постоянно в жизни, — это перемены. Помните, когда вы расстались со своей первой любовью и думали, что никогда больше не полюбите? Ты сделал.

То, что вы чувствуете сейчас, не продлится долго. Напомните себе, что ужасные чувства не будут длиться вечно.

Ваши мысли о себе не соответствуют действительности

Вы чувствуете, что вас неправильно поняли? Чувствуете ли вы, что никто на самом деле вас не знает, о чем вы или кто вы есть до глубины души?

У меня никогда не было много друзей, и большинство друзей, которые у меня есть, — мужчины. Мне всегда было интересно, что именно во мне заставляло девушек меня не любить. Я что-то делал не так? Я не думаю, что имею в виду. Почему я им не понравился?

Я тип личности INFJ, который составляет около 2 процентов населения, и это еще одна причина, по которой люди меня просто не понимают. Моя личность буквально отличается от большинства людей в мире.

Я никогда не мечтала выйти замуж, родить детей и жить в доме с белым штакетником. Итак, хотя у большинства моих знакомых есть внуки, я все еще живу один и пытаюсь понять свою жизнь.Еще одна причина, по которой, как мне кажется, никто меня не понимает: мы не хотим одного и того же или преследуем одни и те же цели.

Но что, если бы я взял все эти негативные, скромные мысли о себе (я не вписываюсь, я вроде как один, и я никому не нравлюсь) и превратил их в позитивные мысли? Что, если бы все эти мысли были неправдой?

Что, если бы они были чем-то, что я создал, чтобы держать себя в безопасном маленьком коконе негатива? Что, если бы я начал верить, что мои различия делают меня уникальным?

Когда я начал работать над тем, чтобы любить и принимать себя, я понял, что я не для всех, и это нормально ! Так что, если все тебя не любят? Так что, если у тебя мало друзей? Так что, если вам нужно найти место, где вы подходите, и что с того, что любовь всей вашей жизни может не торопиться, чтобы найти вас?

Помните, что Dr.Сьюз сказал: «Сегодня ты — это ты, это более верно, чем правда. Нет никого из живых, кто был бы Ты больше, чем Ты ». Есть только ты. Даже если вы не верите в это прямо сейчас, вы особенный и уникальный, и у вас есть история, история и таланты, которых нет ни у кого на земле.

Есть люди, которые будут опустошены вашей потерей

Раньше я говорил себе, что моей маме, сестре и друзьям будет все равно, если я уйду. Я полагал, что они справятся с этим через несколько недель. Я бы сказал себе, что каждый скажет: «О, это так грустно», и просто продолжит жить своей жизнью.

Но опять же, это далеко от истины. Если вы убьете себя, боль, которую вы чувствуете, исчезнет, потому что вы уйдете, но теперь ваши друзья и семья будут чувствовать вашу боль до конца своей жизни. Они будут каждый день удивляться, что они сделали не так. Как они могли помочь. Почему они потерпели неудачу.

Это наследство, которое ты хочешь оставить? Может быть, вы думаете, что никто не заботится о вас, но заботятся ли вы о них? Вы заботитесь о своей семье и друзьях? Вы хотите, чтобы они провели остаток своих лет, задаваясь вопросом, почему?

Если вы совершите самоубийство, вы оставите неизгладимый след боли и горя на тех, кого вы оставили.Если вы мне не верите, прочтите рассказы матерей, отцов и сестер, у которых любимый человек убил себя.

Есть еще чем заняться?

Ваше время на этой земле закончилось? Вы верите, что вам нечего предложить? Что скажут люди после твоей смерти? Скорее всего, они скажут: «Какая печаль, такая расточительность». Ваша смерть такая, какой вы хотите, чтобы вас запомнили?

Даже если вы не видите свою ценность, другие видят. Каждый из нас уникален и обладает особыми талантами.Вместо того чтобы думать о самоубийстве, попробуйте подумать о своих талантах и увлечениях. Может, ты не знаешь, и это нормально. Сама попытка разобраться в этом принесет некоторую надежду на будущее.

Долгое время я понятия не имел, что делаю и куда иду, мне совершенно не хватало страсти, энергии и чувств. Затем однажды я понял, что мне всегда было что сказать (даже если никто не хотел слушать), и это стало дорожной картой для моей новой жизни.

Одна из немногих вещей, которые спасли меня, когда я был склонен к суициду, — это запись в моем дневнике. Я понимаю, что мне нужно было писать снова, и как только я это сделал, все изменилось. У меня была цель. Я нашел свою страсть. Твой там, тебе просто нужно его найти.

Ваша жизнь не должна быть вечной пустой

Может быть, твоя жизнь сегодня кажется пустой. Но это не значит, что он должен вечно чувствовать себя пустым. Я провел годы (больше лет, чем я хотел бы признать, и больше лет, чем следовало бы), чувствуя себя опустошенным, одиноким и неудовлетворенным.Это ужасное место, и я бы никогда не пожелал этого никому.

То, что мне казалось, будто я живу бессмысленной жизнью более сорока лет, не означает, что остальная часть моей жизни должна быть такой. Прошлое есть прошлое.

Ощущение одиночества и неудовлетворенности не должно быть вечным. Если хотите, это может быть временная посадка.

Если вы чувствуете себя опустошенным и одиноким, как будто ваша жизнь не имеет смысла, я говорю вам: «Что вы можете сделать, чтобы это изменить?» Постарайтесь сосредоточить свою энергию на том, что вы можете изменить, а не на том, что вы не можете изменить.Я знаю, это звучит банально и банально », но каждый день — это новый день, чтобы переписать историю своей жизни.

Обычно мы не знаем ответа на этот вопрос, поэтому остаемся безнадежными и безнадежными. У каждого есть что-то, что он любит делать, что-то, что является его страстью. У тебя тоже есть; ты просто еще не знаешь этого. Найдите эту страсть. Найдите это. Придайте своей жизни смысл. Отправьтесь в путешествие и узнайте, кто вы на самом деле.

Ты не одинок

Помните, что, хотя вам и больно, вы не единственный.Выходите в интернет. Начни разговаривать с людьми. Позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств. Посетите форумы и узнайте, что другие сделали для борьбы с чувством одиночества и депрессии.

Не позволяйте мыслям управлять вашей жизнью. Мысли — это просто мысли. Это не правда. Запомни это. Ощущение одиночества — это вера в вашу голову, и это не обязательно правда. Я знаю, что они чувствуют, что владеют тобой, но у тебя есть сила вернуть себе жизнь и владеть своими мыслями.

Найдите других, кто боролся с вашими проблемами, и спросите их, что они сделали и как они нашли немного покоя.Читать книги. Слушайте подкасты. Зачем изобретать велосипед? Если другим удалось добиться успеха, учитесь у них.

Может быть, тебе нужен друг, чтобы поговорить. Может быть, вам нужна группа поддержки. Может, тебе понадобится психотерапевт. Может тебе нужно какое-нибудь хобби. Может быть, вам нужно найти что-нибудь, что-нибудь, что даст вам хоть малейший проблеск надежды. Поиск. Если вы не можете найти ничего из этого, напишите мне ([email protected]), потому что мой почтовый ящик всегда открыт.

Нет слов

Может не хватает слов или нет нужных слов.Может быть, ничто из того, что я могу сказать, не заставит вас передумать. Может быть, я не справлюсь со своей задачей, но я надеюсь, что нет.

Надеюсь, вы примете мои слова близко к сердцу и поймете, что я чувствовал вашу боль, и не только в течение нескольких дней, недель или от случая к случаю. Я ощущал твою боль до глубины души и до глубины души в течение многих лет. Я слишком много раз замышлял свою смерть, чтобы сосчитать. Тем не менее, я все еще здесь.

Итак, каждый день для меня — еще один шанс попытаться заставить других понять, что они не одиноки и что депрессия и одиночество — это поправимые состояния.Человеческое состояние — это прекрасный, сложный набор видов борьбы. Вы не одиноки в этом.

Самоубийство — это не ответ. Смерть окончательна. Но вы, мой друг, читаете это сейчас, и я верю, что у вас есть надежда, даже если это всего лишь крохотный проблеск. Я верю, что вы можете выжить, и что вы выживете. Я верю, что, как и я, вы также можете быть голосом перемен и надежды.

Никогда не сдавайтесь. Каждый день — это новый день для борьбы, и каждый день — новый день для воссоздания себя.

Если вы испытываете трудности, обратитесь за помощью: http://www.suicidepreventionlifeline.org/ (1-800-273-8255).

О Кэрри Л. Бернс

Кэрри Л. Бернс — блоггер с миссией самопознания. Как пережившая сексуальное насилие, которая годами боролась с депрессивной тревогой, низкой самооценкой, отсутствием любви к себе и проблемами в отношениях, она нашла свою цель, написав и поделившись своей историей с другими. Ознакомьтесь с другими ее произведениями на сайте www.acinglife.com.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

21 причина продолжать жить, если вы склонны к суициду

Dese’Rae L.Стадия ведет список вещей, которые делают ее счастливой. Это включает в себя поход в кино в одиночестве, прогулки с гигантской чашкой кофе и тишину с женой. Давным-давно, после попытки самоубийства, она узнала, что приятные отвлечения и напоминания о маленьких радостях жизни могут спасти ее в момент кризиса.

Стадия знает, что даже если человек когда-то пытался или думал о самоубийстве, это не значит, что его жизнь закончится именно так. Она знает это, потому что является живым примером.Она также является создателем проекта «Живи через это», который документирует портреты и истории выживших после попыток самоубийства. Stage опросила 186 человек в 36 городах США, которые однажды пытались покончить с собой, но не сделали этого.

Распространенное представление о самоубийстве — о том, что его невозможно остановить, если идея укоренится — не отражает реальности, которую знают Стейдж и многие другие выжившие. Действительно, согласно исследованиям, 9 из 10 человек, которые пытаются покончить с собой и выжить, в конечном итоге не умирают в результате самоубийства.

«Я не думаю, что когда-нибудь излечусь от суицидальных мыслей, но я также не думаю, что покончу с собой», — говорит Стейдж. «Есть много возможностей для роста и преодоления суицидальности, даже если это происходит несколько раз в течение жизни».

Стадия утверждает, что справляться с суицидальными мыслями со временем станет легче, особенно когда человек разовьет набор навыков, помогающих справляться с негативными или изменчивыми эмоциями. Планирование безопасности и создание сети поддержки имеют решающее значение.

Также важно помнить, что не каждый, кто склонен к суициду, страдает очевидным или диагностированным психическим заболеванием, — говорит Стад. Центры по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что более половины из тех, кто умер в результате самоубийства в период с 1999 по 2016 год, не имели известных психических заболеваний. (Те, у кого не было известных психических заболеваний, чаще были мужчинами и умирали от огнестрельного оружия.)

Стадия утверждает, что мы склонны связывать самоубийство строго с психическим заболеванием и упускаем из виду другие известные факторы, связанные с травмами и невзгодами, включая проблемы во взаимоотношениях, употребление психоактивных веществ, финансовые трудности, проблемы со здоровьем и внезапные кризисы.

«Это просто жизнь, а не психическое заболевание», — говорит она. «[T] Он правда в том, что любой из нас может оказаться в этом месте».

Stage надеется, что Live Through This изменит истории, которые мы рассказываем друг другу и себе о том, почему люди пытаются покончить жизнь самоубийством. Это также сообщество выживших, которые поддерживают друг друга в частном порядке, часто в группе Facebook, предназначенной только для тех, кто участвовал в Live Through This.

В ознаменование Всемирного дня предотвращения самоубийств сентября.10 октября Mashable спросил Stage, не поделятся ли участники группы Live Through This в Facebook, почему они живут.

Вы можете прочитать их обнадеживающие ответы здесь:

1. Я остаюсь, потому что обнаружил, что не готов к работе. — Лекс Тобин

«Я остаюсь, потому что обнаружил, что не готов к работе».

2. Я остаюсь, потому что жить и любить невозможно, если я уйду. Мне будет не хватать всей этой бессмысленной красоты. Сделать мир лучше для моих внучек стоит любых усилий.- Шерил Шарп

3. Я остаюсь, потому что теперь у меня есть уникальная возможность обучать, защищать, предлагать надежду и спасать жизни. [Два] в частности, о которых я знаю. — Лиз Митчелл

4. Несколько лет назад брат моего дорогого друга покончил жизнь самоубийством. Воспоминания о его похоронах — о сильных необычных страданиях, которые приносит потеря любимого человека в результате самоубийства — удерживают меня от попытки самоубийства снова. Независимо от того, насколько тяжела моя депрессия, я знаю, что есть люди, которые были бы опустошены, если бы потеряли меня, и когда мне слишком трудно жить для себя, когда каждая клетка в моем теле хочет сдаться, я говорю себе, что Я буду продолжать жить для них, и я живу.И бонус: в конце концов депрессия проходит, потому что со временем она всегда проходит, и я снова могу начать жить для себя. — Мелодия Моцци

5. Я чувствую, что преодоление многого поставило меня в положение, в котором я могу помогать людям. На данный момент я чувствую, что одна из моих целей в жизни — обучать людей суициду с точки зрения жизненного опыта — чего, как мне кажется, мы недостаточно видим. Это поддерживает меня, если у меня будут плохие дни.
—Кейтлин Коулман

6. Я остаюсь ради своей собаки, я остаюсь ради своей семьи, я остаюсь посмотреть, что я буду делать дальше.- Логан

7. Я остался для своих сестер, бабушек и дедушек, и, в конце концов, я согласился, я остался для себя. — Н.П.

8. Я осталась для себя и для своих детей, которые приняли меня как свою маму со всеми моими недостатками и моим талантом! — Нэнси Неттлз

9. Я остаюсь, потому что мои ученики заслуживают взрослых, которые всегда ставят их на первое место и борются за их благополучие. — Мари

10. Я остаюсь, потому что, если я уйду, что моя история расскажет? Я хочу быть сильнее этого. Я хочу быть более уязвимым с близкими мне друзьями и семьей.Я хочу, чтобы те люди, которые чувствуют то же, что и я, знали, что все может стать лучше. Знать, что просить о помощи — это нормально, даже если это кажется глупым. Осознать, что, возможно, однажды вы найдете то, что ищете, но даже если вы этого не сделаете, все будет в порядке. Вы можете сделать несколько неверных шагов и обнаружить, что жизнь по-прежнему идет хорошо. Я хочу рассказать историю. Ни один не оборвался разочарованием. — Кайла

«Я остаюсь, потому что впереди еще так много приключений и так много огней надежды в душах людей, которые нужно зажечь.»

11. Я остаюсь, потому что это естественный путь, которым я бы предпочел следовать. Когда я чувствую себя иначе, мне помогают люди, которые знают, как бороться. — MSB

12. Я остаюсь, потому что впереди еще так много приключений и столько огней надежды в душах людей, которые нужно зажечь. — Рианна Бренд

13. У меня нет одной большой причины. Вместо этого у меня есть тысячи маленьких причин, от семьи и друзей до эпизодов Bob’s Burgers , которые мне не удастся увидеть.Каждая причина, какой бы незначительной она ни была, — это акт сопротивления, который мои суицидальные мысли должны были бы подавить. Это своего рода способ скоротать время, чтобы проехать через это. — Алисе Руриани,

14. Я остаюсь, потому что наконец-то обрел долгосрочное счастье. Было ужасно осознавать, что теперь мне нужно заново учиться действовать как счастливый человек, но это того стоило. Я остаюсь, потому что хочу, чтобы люди знали обо всем, чем я живу и что пережил, и видели, что я не только все еще здесь, но и по-настоящему счастлив.Я оставался источником надежды для тех, кто сталкивался с ситуациями, подобными моей; для тех, кто чувствует себя забытым и одиноким. — Сесилия Марков

15. Мне дали второй шанс в жизни, поэтому я остаюсь, потому что 1) я хочу почтить память людей, которые спасли мне жизнь и 2) я упрямый. — Тина Аспегрен

16. Я остаюсь, потому что жизнь полна прекрасных сюрпризов, которые я даже не могу себе представить. Я знаю, что будет и боль, но я научился справляться намного лучше. Я думаю обо всем, что я бы упустил, если бы моя попытка увенчалась успехом, самое главное, что я никогда бы не стал тетей и не стал бы смотреть, как растут мои племянницы.Я остаюсь, чтобы я поддерживал их. — Мелани Демори

17. Я остаюсь с моей служебной собакой, Герой. Лекарства не работают, и я собирался сдаться, пока он не появился. — Меган Аллдредж

18. Я решил остаться, чтобы иметь возможность помогать другим выбирать жизнь вместо самоубийства. — Тиган Кемпе

«Я хочу остаться и узнать, кем я стал».

19. Я остаюсь ради любви всей моей жизни (парня и собака) и ради писательского приключения.И [потому что], когда я остаюсь, я могу помочь другим остаться. — Джен Карнер

20. Я предпочитаю остаться ради двух моих кошек, людей, которых я люблю и дорожу, следующего великолепного восхода солнца и эпической грозы, а также следующей хорошей книги или чудесной чашки чая. Самая большая причина, по которой я решаю остаться, — это то, что я не готов уйти. — Эшли Шумейкер

21. Я не тот, кем себя представлял. Я хочу остаться и узнать, кем я стал. — Пол Каррингтон,

Если вы хотите поговорить с кем-то или у вас возникают мысли о самоубийстве, отправьте текстовое сообщение по телефону Crisis Text Line по телефону 741-741 или позвоните по телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-8255.Вот список международных ресурсов.

Когда не хочешь жить, но не хочешь умирать

«Надеюсь, я не проснусь завтра утром».

Это классическая мысль о людях, живущих с пассивными суицидальными идеями. На самом деле это не желание самоубийства; Это просто способ выразить, как больно быть вами.

Это не активные суицидальные мысли — такие, когда вы составляете реальный план, чтобы покончить с собой, даже если никогда не претворяете его в жизнь.Это пассивно, что означает, что вы хотите умереть, но не собираетесь ничего с этим делать. Это все равно, что просить Вселенную взять верх и сделать это за вас.

У меня наверняка были пассивные суицидальные мысли. Однажды, возвращаясь домой с деловой конференции, я был очень подавлен и подавлен. Я отчетливо помню, как думал: «Может быть, самолет упадет, и мне не придется иметь дело со всем этим». У меня, конечно же, не было планов бросаться в кабину или что-то в этом роде. Я просто хотел, чтобы моя боль закончилась.Я хотел вырвать выбор из моих рук.

В то время я не был склонен к суициду. Я тоже был там однажды, и это было совсем другое. Когда я был склонен к самоубийству, у меня были реальные планы и множество средств для осуществления любого из них. Я не собираюсь обсуждать, что это были за планы. (Трудность выбора среди них могла быть тем, что мешало мне на самом деле это сделать. К тому времени моя депрессия спала ровно настолько, чтобы я мог получить помощь.)

Позже было достаточно легко шутить о случаях пассивного самоубийства и большинство людей восприняли их именно как шутки.Было даже правдоподобно, что были шутками. Только намного позже я подумал об этом и понял, что даже в тех случаях мне нужна помощь. В конце концов, разве боль не является источником юмора и краха многих комиков?

Пассивные суицидальные мысли задают себе вопрос «а что, если?» Что, если бы мои проблемы закончились? Что, если моя боль ушла? Что, если бы все, что мне нужно было сделать для этого, — это позволить этой машине сбить меня, а не отступить с дороги?

Важно помнить, что человек, склонный к пассивному суициду, испытывает сильную психологическую боль и не хочет больше так себя чувствовать.В этом отношении это похоже на членовредительство. И, как и эти действия, это вовсе не прекращает боль.

История американки, которая перепробовала все способы лечения и решилась на эвтаназию: Книги: Культура: Lenta.ru

Алло, я хочу умереть — РИА Новости, 02.03.2020

Насилие

Звонок с крыши

Молчаливые звонки

Безопасность консультанта

Почему я хочу умереть? • Звезда

О чем молчат самоубийцы

История Насти

История Кристины

Я больше не могу , не хочу жить совсем . Каждый день просыпаюсь с мыслью о том , что хочу умереть .

Как распознать признаки суицида? | ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»

МБУ Молодежный центр — Цени свою жизнь

«Есть ли смысл в болезнях?», Фредерика де Грааф — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

Должно ли быть законное право на смерть?

Экзистенциальная депрессия у одаренных людей

Дело не в том, что я хочу умереть — дело в том, что я не хочу существовать

Получайте эти сообщения в блоге по электронной почте каждую неделю — спама никогда не будет

Я просто не хочу существовать

Я хочу умереть

Я хочу убить себя

Становится лучше

Получайте эти сообщения в блоге по электронной почте каждую неделю — спама никогда не будет

Как жить, когда мы хотим умереть

Почему я не убил себя и почему вам не следует этого делать

История

Судьба

Что заставляет кого-то лишать жизни?

Сильная боль, вызванная жестоким обращением / травмой (изнасилование, война, нападение)

Эмоциональные реакции на определенные ситуации (развод, смерть, расставание)

Постоянное чувство безнадежности (депрессия, апатия)

Итак, что вы делаете вместо этого?

Это тоже пройдет

Ваши мысли о себе не соответствуют действительности

Есть люди, которые будут опустошены вашей потерей

Есть еще чем заняться?

Ваша жизнь не должна быть вечной пустой

Ты не одинок

Нет слов

О Кэрри Л. Бернс

21 причина продолжать жить, если вы склонны к суициду

Когда не хочешь жить, но не хочешь умирать

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ