Навязчивые состояния чем лечить: Как вылечить невроз навязчивых состояний, причины и симптомы патологии

Содержание

симптомы и лечение у детей и взрослых

фото 1фото 1Поведение человека при неврозе навязчивых состояний в большинстве своём расцениваются социумом как что-то само собой разумеющееся, если конечно, действия больного не что-то из ряда вон выходящее.

По этой и многим другим необоснованным причинам редко кто обращается за профессиональной помощью, даже если невроз начинает вносить значительный дискомфорт в бытовой и социальной жизни. Одним из таких изнуряющих расстройств является невроз навязчивых состояний.

Невроз навязчивых состояний в психиатрии и неврологии определяется как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это патологическое состояние психики, которое проявляется или в навязчивых мыслях пугающего характера (обсессиях), или в череде абсурдных навязчивых действий, к которым привели эти мысли. В тяжёлых формах расстройства пациент страдает одновременно и от обсессий, и от компульсий.

Причины возникновения

Фото 8Фото 8 В отношении достоверных причин развития патологии до сих пор существует множество разногласий.

Но совершенно чётко в этиологии обсессивно-компульсивного расстройства прослеживается совокупность сразу трёх факторов: биологического, социального и психологического.

Под биологическим фактором подразумеваются:

  • Сбой в работе нейротрансмиттеров: серотонина и норадреналина. В результате — скачки патологической тревожности и перемены в мыслительной деятельности;
  • Тяжёлые черепно-мозговые травмы;
  • Функциональные расстройства вегетативной нервной деятельности;
  • Хроническая бессонница;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Нарушения метаболизма;
  • Инфекционный мононуклеоз, вирусный гепатит;
  • Эпилепсия.

Фото 4Фото 4В качестве социального триггера выступает ближнее окружение больного:

  • воспитание в авторитарном стиле или религиозной семье;
  • буллинг (психологический террор) со стороны одного или нескольких человек.

Психологическим провоцирующим фактором выступают:

  • гиперопека чересчур тревожной матерью;
  • ипохондрический невроз;
  • глубокие психотравмы, полученные в возрасте от 10 до 30 лет.

Симптомы

Общий психологический портрет пациента с неврозом навязчивых состояний выглядит следующим образом:

  • Интеллект выше среднего;
  • Чрезмерно требователен к себе и окружающим, перфекционист;
  • Регулярно подавляет агрессию, из-за чего она трансформируется в постоянную напряжённую тревогу;
  • Способен замечать мелкие незначительные детали, упуская основное;
  • Постоянно оценивает себя и свои действия;
  • Богатая фантазия;
  • Любыми способами избегает конфликты;
  • Всегда старается всем угодить, соответствовать чужим ожиданиям в ущерб собственным интересам;
  • Не умеет отказывать;
  • Предельно мнительный;
  • Патологически боится перемен;
  • Подавляет собственную инициативу;
  • Находится в постоянном напряжённом ожидании чего-то неблагоприятного и негативного.

Обсессии

фото 19фото 19В качестве социального триггера выступает ближнее окружение больного:

  • воспитание в авторитарном стиле или религиозной семье;
  • буллинг (психологический террор) со стороны одного или нескольких человек.

Психологическим провоцирующим фактором выступают:

  • гиперопека чересчур тревожной матерью;
  • ипохондрический невроз;
  • глубокие психотравмы, полученные в возрасте от 10 до 30 лет.

Симптомы

Общий психологический портрет пациента с неврозом навязчивых состояний выглядит следующим образом:

  • Интеллект выше среднего;
  • Чрезмерно требователен к себе и окружающим, перфекционист;
  • Регулярно подавляет агрессию, из-за чего она трансформируется в постоянную напряжённую тревогу;
  • Способен замечать мелкие незначительные детали, упуская основное;
  • Постоянно оценивает себя и свои действия;
  • Богатая фантазия;
  • Любыми способами избегает конфликты;
  • Всегда старается всем угодить, соответствовать чужим ожиданиям в ущерб собственным интересам;
  • Не умеет отказывать;
  • Предельно мнительный;
  • Патологически боится перемен;
  • Подавляет собственную инициативу;
  • Находится в постоянном напряжённом ожидании чего-то неблагоприятного и негативного.

Обсессии

Что такое невроз навязчивых состояний, его симптомы и методы леченияЧто такое невроз навязчивых состояний, его симптомы и методы леченияНа фоне стабильного тревожного состояния и страха у пациента регулярно возникают разнообразные навязчивые мысли, стойкие беспочвенные сомнения, совершенно иррациональные идеи, представления и желания. Вся суть обсессий сокрыта в двух вариантах: в страхе причинить вред окружающим, и страхе причинить вред себе.

Сложно объяснимая или даже не осознанная самим пациентом тревога переходит в чёткие опасения: например, патологическая боязнь микробов.

Немаловажно, что подобные чувства и мысли чрезвычайно истощают больного, который всегда признаёт их алогизм и абсурдность. Но в то же время сила этих обсессий настолько велика, что захватывает человека всецело, и он при всём желании не в состоянии переключиться на любые другие конструктивные мысли.

Компульсии

фото 10фото 10В то время как корень обсессий находится в патологическом безосновательном страхе, корень компульсий — в обсессиях.

Как яркий пример: навязчивое сомнение (закрыта ли входная дверь, выключен ли в квартире свет и пр.) у здорового человека возникает относительно редко и исключительно из-за кратковременной проблемы с концентрацией внимания.

Сомнение проходит сразу после того, как его причина была устранена фактической перепроверкой. Человек вернулся, убедился, что свет выключен, входная дверь закрыта, и успокоился.

В это же время пациент с ОКР снова и снова будет возвращаться, чтобы проверить, закрыта ли дверь и так множество раз. Само собой подобные действия никакой логикой не подтверждаются.

Второй пример: больному с ОКР внезапно приходит идея, что он рискует умереть, заразившись смертельно опасными бактериями, которые находятся на ладонях. Пациент ухватывается за эту мысль и начинает развивать её до полного абсурда: например, настолько неистово мыть руки жёсткими щётками, что кожа начинает кровоточить.

6 ярких признаков невроза навязчивых состояний:

  1. Стремление к соблюдению во всём симметрии.
  2. Многократные однотипные действия в качестве повторения чего-либо.
  3. Изнуряющие проверки (закрыты ли окна, выключена ли плита, закрыты ли двери и т.д.).
  4. Патологически частое мытьё рук и уборка.
  5. Страх чем-то заразиться.
  6. Педантичная сортировка всего подряд по характерным признакам.

Справка. Компульсии при ОКР легко отличить по ритуальному характеру бессмысленных действий. Что-то проделанное однажды в определённой ситуации пациент повторяет впоследствии снова и снова, даже если новая ситуация большей частью отличается от предыдущей. В ритуал может превратиться совершенно любое действие.

фото 5фото 5

Физические симптомы

Симптомы ОКР достаточно специфичны и лишь в редких случаях могут трансформироваться в отчётливые физические признаки. Такими исключениями являются, например, трихотилломания и компульсивное мытьё рук.

В первом случае на коже головы пациента формируются многочисленные корочки, а во втором — кожа рук или слишком пересыхает, или травмируется до крови в тяжёлых течениях ОКР.

Но этот невроз очень часто сопровождается другими заболеваниями, проявления которых отмечены в виде:

  • отёчности нижних конечностей;
  • сдавливающих болей в грудной клетке;
  • бессоннице;
  • синдроме хронической усталости;
  • проблемах с памятью;
  • вялом аппетите или его полном отсутствии;
  • одышке.

У детей

Невроз навязчивых состояний у детей чаще всего начинает прогрессировать в раннем подростковом возрасте. Течение расстройства и его симптомы ничем не отличаются от течения ОКР у взрослых.

Несколько признаков того, что ребёнок страдает неврозом навязчивых состояний:

  • обсессии, касающиеся домашней безопасности: выключена ли плита, закрыта ли дверь и т.д.;
  • тревожность в отношении потенциального загрязнения;
  • обсессии по поводу страха, что с родителями случится что-то ужасное;
  • аномальная тревожность по поводу оценок в обучении;
  • выдуманные защитные ритуалы;
  • массовое накопление ненужных вещей.

фото 7фото 7

Однозначную причину развития ОКР у детей, как и в случае со взрослыми, выявить не удаётся. В качестве допущения широко используется версия стрептококковой инфекции и нарушений на генном уровне.

Для диагностики используется детская обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна. Достаточно часто расстройство дополнительно сопровождается синдромом гиперактивности с дефицитом внимания или синдромом Туретта.

Лечение, как правило, комплексное и состоит из медикаментозной терапии и психотерапевтических сеансов. Коррекция препаратами актуальна для устранения острых симптомов, после чего ребёнок переходит к когнитивно-поведенческой терапии. Его обучают осознанию нелепых мыслей и замене их на другие — позитивные и конструктивные, а также формированию поведенческих шаблонов в качестве ответной реакции на очередную обсессию.

В ряде случаев дополнительно может понадобиться гештальт-терапия, семейная и телесно-ориентированная терапии.

Диагностика

фото 6фото 6 В своих проявлениях невроз навязчивых состояний схож с другими психическими расстройствами — например, шизофренией, и диагностировать его зачастую непросто. Особенно в ситуациях, когда пациент патологию тщательно скрывает.

В этом случае на приёме он будет вести себя совершенно естественным образом, даже если вдруг возникнет острая необходимость выполнить тот или иной ритуал. Пациент сделает это позже, когда останется наедине.

Самые распространённые сложности в диагностике:

  • При желании ОКР можно скрыть;
  • Вместо ОКР нередко ставят панические атаки, бред воздействия, депрессию или ВСД;
  • Из-за большого количества симулянтов бывает сложно выявить истинного больного.

Основные критерии для выявления ОКР:

  • Больной не воспринимает компульсии и обсессии как нечто навязанное со стороны. Расценивает эти мысли и поступки как свои собственные;
  • Обсессии и компульсии длятся уже продолжительный период времени, что выматывает больного и не доставляет никакого удовольствия;
  • Реализация навязчивой идеи или мысли всегда неприятна для больного;
  • Больной отчаянно сопротивляется обсессиям, но безуспешно, что вызывает страдания;
  • Результаты тестирования по шкале Йеля-Брауна;
  • Обсессии и компульсии делают невозможным адекватный распорядок дня из-за необходимости выполнять многочисленные ритуалы;
  • Больной склонен к социальной изоляции;
  • В учёбе, на работе и семье — многочисленные трудности вследствие частого неадекватного поведения;
  • Подведение итогов осмысленного разговора с пациентом.

Дополнительно полезными будут компьютерная и ПЭТ (позитронная эмиссия) томографии головного мозга.

Лечение

фото 11фото 11Лечить невроз навязчивых состояний необходимо комплексом мероприятий из медикаментозной терапии, психотерапевтического воздействия, иногда — техник гипноза и самостоятельными профилактическими действиями со стороны пациента.

Медикаментозное

При соответствующих врачебных показаниях лечение начинается с двухнедельного курса бензодиазепинов. Попутно на ближайшие полгода настоятельно рекомендуют антидепрессанты класса СИОЗС.

Дополнительно при необходимости могут быть актуальны нормотимики или атипичные антипсихотики.

Прочитайте ещё статьи по теме: про синдром навязчивых движений, про посттравматическое стрессовое расстройство, про острую реакцию на стресс.

Основная цель препаратов — максимально убрать беспричинную тревогу и страх, укрепить нервную систему в целом, убрать признаки депрессии и отчаяния, помочь овладеть контролем над собственным мыслительным процессом.

В особо тяжёлых и сложных случаях бывает уместна электрошоковая терапия (ЕСТ).

Немедикаментозное

Лучшие результаты показывает лечение пациента с группой специалистов: психиатра, невропатолога и клинического психолога.
фото 12фото 12
Ключевым фактором в немедикаментозном лечении является когнитивно-поведенческая психотерапия. Все её методики сводятся к трём важнейшим задачам:

  1. Научить пациента трезво оценивать каждую обсессию, понимать, что это нездоровая абсурдная мысль.
  2. Научить усугублять пугающие мысли до предела: может произойти? Пусть происходит, ничего не поделаешь.
  3. Максимально развить осознанность пациента, чтобы он прекратил отождествлять себя с потоком своих нездоровых обсессий.

Как справиться с неврозом навязчивых состояний самостоятельно

ОКР может продолжаться долгие годы. Медикаментозная терапия показана не всегда или не приносит результата. Поэтому научиться максимально справляться самостоятельно для пациента в этой ситуации — одно из лучших решений.

В чём суть основной проблемы страдающих от ОКР?

  1. В безусловной вере, что за нелепой мыслью последует реальное действие.
  2. В неустанном сопротивлении этим нелепым мыслям.
  3. В постоянном страхе (осознанном или подсознательном) потерять над собой контроль и осуществить задуманное.
  4. В постоянном страхе оказаться плохим для окружающих.

Важно. Пациенту необходимо понять, что все его абсурдные и пугающие мысли — всего лишь разноплановые иллюзии утомлённого повышенной тревожностью мозга. Как только придёт чёткое осознание того, что каждая обсессия — это очередная «обёртка» подсознательных страхов и подавленной агрессии, в которую мозг «прячет» глубинные нерешённые проблемы, это послужит началом успешного избавления от этого вида расстройства.

Два действия, без выполнения которых разорвать замкнутый круг обсессий с компульсиями пациенту будет невозможно:

1. Прекратить любую борьбу с возникающими алогичными мыслями.

фото 13фото 13Например, пришла обсессия, что пациент, выйдя из дому, не выключил утюг. Обсессия стремительно прогрессирует, рисуя страшный пожар в квартире.

Что надо сделать? Прекратить любое сопротивление обсессии. Отпустить её и позволить рисовать до конца, как сгорела квартира, какие лишения придётся пережить ближайшие несколько лет и за что ему (пациенту) всё это?!

Что немаловажно, утюг действительно может оказаться невыключенным. В этом случае использовать технику нужно после первой удостоверяющей проверки квартиры.

2. Навсегда прекратить потакать нелогичным бессмысленным желаниям, которые провоцируют обсессии.

К примеру, обсессия, которая убеждает пациента, что он может убить собственного отца любым режущим предметом, вынуждает прятать от себя же все острые и колющие предметы в квартире.

Развить обсессию до конца: пациент убивает отца, оказывается пожизненно заключённым в тюрьме, отца, конечно, жаль, но что поделать? Самое важное — прекратить убирать все ножи из зоны видимости. Принять их существование как бытовую необходимость и не более того.

Таким образом, совершенно осознанное отношение к качеству своих иррациональных мыслей и действий ведёт к стойкому облегчению симптомов и полному излечению.

Классификация по МКБ-10

Согласно международному классификатору невроз навязчивых состояний обозначен как обсессивно-компульсивное расстройство и расположено под кодом F42.

фото 2фото 2Заболевание характеризуется как наличие навязчивых мыслей и действий, которые стереотипно возникают у пациента. По характеру эти образы, идеи или побуждения для больного всегда огорчительны, а борьба с ними полностью безуспешна.

Подобные мысли и дальнейшие вынужденные действия больной расценивает, как свои собственные идеи, даже если они всецело аморальны и отвратительны.

Навязчивые действия выглядят, как ритуалы и в виде стереотипных манер повторяются больным снова и снова. При этом речь не идёт ни о каком получении удовольствия или благоприятных для кого-то действиях.

Суть каждого действия в предотвращении некоего ужасного события, если больной это действие своевременно не осуществит.

Как правило, действия признаются больным как бесполезные и абсурдные и он им всячески безрезультатно сопротивляется. Эмоциональный фон стабильно тревожный. При сопротивлении компульсивным действиям уровень тревожности резко возрастает и становится ярко выраженным во внешних проявлениях.

Включены: ананкастический невроз и обсессивно-компульсивный невроз.
Исключены: обсессивно-компульсивная личность (F60.5).

Видео по теме

Обязательно посмотрите видео психолога на тему обсессивно-компульсивного расстройства

Невроз навязчивых состояний — заболевание, справиться с которым полностью самостоятельно крайне сложно. На первом этапе стоит обратиться как минимум к психологу, который оценит состояние и определит дальнейшие действия.

Невроз навязчивых состояний и все об этом заболевании

nevroz_navyazchivyh_sostoyanij

Содержание:

  1. Что такое невроз навязчивых состояний
  2. Механизм работы невроза
  3. Симптомы
  4. Лечение

Мучительные представления о вашей смерти? Постоянные переживания? Часто ли вы задумываетесь: «Закрыта ли дверь? Нет ли поблизости маньяка?»

Если такие размышления для вас не новость, то, вполне вероятно, что у вас развивается невроз навязчивых состояний.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Невроз навязчивых состояний или, по-другому обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание. Оно выражается в непроизвольном воспроизведении нудного потока тревожных мыслей (обсессий) в голове. А также, повторение одних и тех же утомительных, лишенных смысла действий (компульсий), в попытке избавления от страха/беспокойства, вызванного обсессиями.

Данный тип невроза является самым часто встречающимся и затрагивает аж 1-3% населения. ОКР распространено среди лиц от совсем детского возраста до 30 лет. Однако, обычно, первый визит врача предпринимается не раньше 25-35 лет.

Конкретных причин появления заболевания до сих пор не обнаружено. На данный момент, учёные подчёркивают большую вероятность генетической предрасположенности и сейчас — это общепризнанный факт. Есть теории связанные с влиянием стрептококков на появление и ухудшение ОКР, генетические мутации и нарушение передачи нейромедиаторов в головном мозге.

Интересно то, что генетическая предрасположенность больше влияет на возникновение невроза, если болезнь показывает себя в юном возрасте. Если же человек обнаруживает болезнь уже, будучи взрослым, то, здесь огромную роль играют иные факторы. Конкретных факторов, вызывающих обсессивно-компульсивное расстройство, нет.

Однако учёными были обнаружены следующие тенденции:

  • Аспространенность расстройства более чем у 50% представителей среднего социального класса и в особенности низшего класса.
  • Кто продолжают учиться после получения высшего образования (докторская, профессорская степень), вероятнее получат невроз, чем те, кто не продолжили обучение. Тем не менее, те, кто вовсе не учились в университете, имеют больший риск заболеть, чем те, кто отучился до бакалавра.
  • 48% болеющих ОКР составляют холостые. С такими людьми довольно сложно вести совместную жизнь. Поэтому, если брак был заключен до острого периода болезни, не факт, что без лечения больного супруга, данный союз останется таким же крепким.
  • До 65 лет преобладает количество больных-мужчин (кроме возрастов 25-35 лет), после 65 лет — 70% пациентов — женщины.
  • Больной ОКР — это человек с высоким показателем интеллекта (особенно, у таких людей высок уровень вербального интеллекта — развиты навыки чтения, письма и слушания).
  • 3/4 из каждых 40 были первыми детьми в семье.
  • 25% больных имели только ОКР.
  • 37% — имели только одно психическое заболевание, оставшиеся — более одного.

Такими заболеваниями обычно являются:

  1. Тревожное расстройство.
  2. Большая депрессия.
  3. Паническое расстройство.
  4. Острая реакция на стресс.

МЕХАНИЗМ РАБОТЫ НЕВРОЗА

Человек осознаёт, что его страх/опасение, мысль, идея/желание нерациональны, но не может переключиться и, не переставая, думает об этом.

Он выполняет действие, или серию действий (компульсию), как ритуал, в надежде, что это поможет, но тревожная, утомительная мысль не проходит и этот больной снова и снова повторяет одно и то же, как заезженная пластинка.

Сторонники психоанализа называют это «переносом» глубинных переживаний, неуверенности в себе, внутренней тревоги.

Патологическое возникновение этого расстройства — это образование очага застоя раздражительного процесса в определенных участках коры головного мозга.

Эта медленная, вялая реакция на возбудительный процесс может быть результатом, либо перенапряжения данного участка мозга, либо инертностью (невозможность изменить ход своих суждений, затрудненность в переходе с одного вида деятельности на другую).

СИМПТОМЫ

  1. Навязчивые сомнения (Закрыл ли я дверь? Не следят ли за мной? Мне кажется, я оставил дома паспорт. Взял ли зарядку от телефона? Не забыл ли кошелёк?). Также стоит отметить, что такие сомнения могут породить ложные воспоминания, например, о том, что вы не выключили свет, создавая иррациональные мысли о том, чего нет.
  2. Навязчивые мысли (А сколько сейчас едет со мной в автобусе людей? Сколько людей на площади? Будут ли счастливы мои родственники, если меня не будет?). Эти странные вопросы полностью не соответствуют обстановке, в которой находится больной и не представляют никакой информационной ценности.
  3. Навязчивые влечения (например, культурный человек хочет выругаться в приличном обществе, театре). Обычно такие влечения не реализуются.
  4. Фобии (страх темноты, высоты, замкнутых помещений, общения, боязнь толпы, острых предметов, езды на определенном виде транспорта (самолёте) и др.). Отдельно стоит отметить фобии, связанные с различными болезнями, как, например, канцерофобия (страх заболеть раком), кардиофобия (страх заболеть тяжёлыми заболеваниями сердца, как сердечная недостаточность, инфаркт), сифилофобия. В конечном счёте всё это может привести к тяжёлой форме ипохондрии.
  5. Религиозные убеждения, суеверия.
  6. Навязчивые действия. Сюда стоит отнести всё, что может помочь испытать облегчение от преследующего чувства тревоги. Собственно, проверить выключен ли свет, помыть руки, вернуться куда-то, выругаться.

Если вы отметили у вас наличие одного или нескольких постоянно проявляющихся симптомов, описанных выше, нужно обратиться за медицинской помощью и лучше не пытаться избавиться от ОКР самостоятельно.

Болезнь может проявлять тремя способами:

  1. Однократно, в течение недели или года.
  2. В виде рецидивов.
  3. Непрерывное течение, без рецидивов.

Выражается в постоянном повторении тандема — обсессия+компульсия. Навязчивая мысль может появится сама, может быть инициирована внешней средой (грозой, человеком, животным).

Типичный пример: Вы едите в автобусе. Кто-то кашлянул. Вас начинают посещать мысли о том, что у этого человека туберкулёз/сифилис/рак и другие несоответствующие реальности болезни. Начинается калейдоскоп образов, где вы медленно умираете, а дальше, тревога, стресс. Вы пулей вылетаете из автобуса, возвращаетесь домой и начинаете мыть руки, принимать душ, дезинфицировать каждый угол квартиры.

Обсессивно-компульсивный синдром можно обнаружить по шкале Йеля-Брауна. Но, нужно учитывать, что официальный медицинский диагноз может поставить только врач-психиатр, при наличии определенных условий:

1. Обсессии:

  • Должны присутствовать более половины дней, по крайней мере, на протяжении, двух недель.
  • Являются источниками стресса.
  • Должны быть надоедливыми, пугающими, возможно, отвратительными, приносить страдания;
  • Пациент осознаёт обсессии, но не может остановить.

2. Компульсии:

  • Больной чувствует переутомление после выполнения этих действий, страдает от них.
  • Занимают более чем 1 час в день.
  • Вызывают неприятности, мешают в жизни, учёбе/работе.

Невроз навязчивых состояний по МКБ-10 классифицируется как F42.

ЛЕЧЕНИЕ

Состоит из совокупности психотерапии и фармакотерапии. Возможны вспомогательные виды помощи.

Основной методикой психотерапевтического лечения невроза навязчивых состояний является когнитивно-поведенческая психотерапия.

Один из способов «Методика 4-х шагов» Джеффри Шварца, американского психиатра. Включает в себя разъяснение того, какие конкретно страхи больного реальны, а какие вызваны расстройством.

Также проводится линия между реальностью и воображаемым миром, созданным под влиянием невроза и пациенту объясняется то, как себя в таких случаях ведёт здоровый человек (например, сам психотерапевт).

Существует метод остановки мысли Джозефа Вольпе, который включает 5 шагов:

  1. Выписать все свои тревожные размышления, осознать, что они действительно доставляют дискомфорт (Вызывает ли у меня это внутренний дискомфорт? Действительно ли это может случиться?).
  2. Закрыть глаза. Представить навязчивую мысль, в ярких образах, но после, резко остановить, позволить себе представлять что-то успокаивающее и положительное вместо негативно окрашенной в воображении «реальности».
  3. Нужно ввести внешний сигнал (будильник, таймер). Когда сигнал прозвучит, нужно сказать себе «стой» и остановить тревожную мысль.
  4. Научиться останавливать вредную, мешающую мысль только словом «стоп» без «напоминания» (таймера).
  5. Начать заменять негативные мысли на позитивные убеждения, образы, ожидания.

Активно используется метод поведенческой психотерапии (экспозиции и предупреждения), связанный с помещением больного в условия непосредственно вызывающие возникновение обсессии (при аэрофобии в самолёт). Пациенту выдаётся инструкция как себя вести и, он, таким образом, предупреждает свою неправильную реакцию, учась правильно реагировать и исключать появления обсессий.

Также применяются групповая, семейная, психоаналитическая психотерапии.

Медикаментозная помощь осуществляется с помощью приёма антидепрессантов, транквилизаторов. Основной целью фармакотерапии является устранение или ослабление негативного влияния болезни. Современный подход предполагает применение селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (пароксетин, флуоксетин). При хроническом неврозе часто используют рисперидон, кветиапин. Но, необходимо помнить, что без качественно проведенной терапии у профессионального психотерапевта данный вид лечения неэффективен в полной мере.

Биологическая терапия используется при тяжёлом форме расстройства.

К ней относится электросудорожная терапия, но использование данного типа лечения очень редко и используется только при сопротивлении организма человека к лечению психического заболевания (резистентности).

Физиологическая терапия включает в себя:

  • Принятие тёплых ванн 2-3 раза в неделю, включая обтирания.
  • Купание в чистой тёплой воде.
  • Обтирания и обливания водой от 31 С до 23 С.

Профилактикой может послужить:

  1. Предотвращение конфликтов на работе, дома.
  2. Социальная и педагогическая работа с детьми, при подозрениях развития психического заболевания.
  3. Медитация и релаксация.
  4. Регулярная диспансеризация.
  5. Поддержание здорового образа жизни.
  6. Своевременное лечение других заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, удаление злокачественных образований.

В любом случае ставить диагноз болезни, назначать и контролировать лечение может только врач психотерапевт.

Не занимайтесь самолечением!

Симптомы и лечение синдрома навязчивых состояний


Невроз навязчивых состояний — обессивно-компульсивный синдром.

Это нарушение психики человека означает наличие в сознании неотступных мыслей, идей, поступков. Это достаточно серьезное отклонение нервной системы, которое необходимо долго и трудно лечить посредством обращения к врачу.

Невроз наблюдается зачастую у лиц с особым складом психики и проявляется неуверенностью в себе, сомнениями, тревогой, мнительностью.

Свойственен он людям тревожно-мнительных, боязливых, крайне совестливым людям.

Определенные навязчивости наблюдаются и у почти здоровых людей.

Причины невроза

Главной причиной невроза навязчивых состояний является психическая травма, полученная при конфликтной ситуации, созданной противоречивыми действиями.

Способствовать развитию синдрома могут:

  • детские психологические травмы;
  • ссоры в семье;
  • халатное отношение к детям;
  • повышенная опека;
  • невозможность для малыша самостоятельного познания мира;
  • комплексы и страхи взрослых, переживания, которые специально или случайно отражаются на ребенке;
  • сильные стрессы;
  • постоянные ссоры с окружающими;
  • переутомление;
  • травмы мозга;
  • поражение мозга;
  • шизофрения и другие психические нарушения;
  • общее отравление организма;
  • аутоиммунные отклонения.

Как себя проявляет синдром навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний имеет такие симптомы: непроизвольные, непреодолимо появляющихся сомнения, страхи, представления, воспоминания и поступки при критическом к ним отношении и попытках борьбы с ними.

Возможны три формы протекания:

  • имеющиеся симптомы сохраняются годами;
  • ремиттирующее течение;
  • прогрессирующее течение.

Обострению процесса способствует переутомление, инфекции, недосып, неблагополучная ситуация в семье и на работе. Абсолютное излечение наступает редко. После 35-40 лет проявления болезни утихают.

Характерными и обязательными симптомами синдрома навязчивых состояний являются:

  • постоянно-повторяемые действия, мысли, чувства;
  • понимание нелогичности, ненужности и болезненности действий;
  • бесполезные попытки самостоятельно избавиться от навязчивостей.

Вы можете пройти тест на невроз навязчивых состояний прямо сейчас, для этого у вас должны присутствовать:

  1. Болезненное состояние не проходит в течение всей жизни и имеет постоянный характер.
  2. Состояния сочетаются с чувством страха.
  3. Навязчивые состояния в виде конкретных ритуалов, не приносящих долговременного удовлетворения.

Тест на синдром навязчивых состояний

Шкала Йеля-Брауна первоначально была создана для применения специалистами в области психики. Все 10 пунктов теста заполняются при осуществлении опроса больного, после чего подсчитывается количество баллов.

Каждый из вопросов оценивается по 5-ти бальному принципу от 0 до 4-х. По каждому пункту определяется усредненный показатель выраженности признаков в течение последних 7 дней. За счет повторного применения шкалы осуществляется оценка проводимого лечения синдром навязчивых состояний.

Тест также подходит для использования в качестве индикатора самооценки состояния психики. Такой вариант шкалы задействуется при проведении исследований большого количества пациентов.

При оценке состояния больного показатель выраженности симптомов изучается по 5-ти показателям: продолжительность симптомов в течение 24 часов, уровень нарушения жизнедеятельности, уровень морального дискомфорта, сопротивление проявлениям и контроль над ними.

Подсчет общего балла:

  • 0-7 – скрытое состояние;
  • 8-15 – расстройство легкой степени;
  • 16-23 – расстройство средней степени;
  • 24-31 –нарушение тяжелой степени;
  • 32-40 –отклонение крайне тяжелой степени.

Диагностические методики

Разграничительная диагностика неврозов осуществляется с психозами, шизофренией, неврозоподобными нарушениями и иными патологиями. Клиника разных расстройств психики очень отличается.

Существуют так называемые пограничные состояния, которым свойственно одновременное наличие проявлений неврозов и тяжелых заболеваний психики.

Правильно определить конкретное заболевание может лишь профессионал, знающий клиническую картину расстройства, личностные характеристики больного.

Лечение — психология или терапия?

Существуют такие подходы к лечению невроза навязчивых состояний:

  • лекарственный;
  • психотерапевтический;
  • биологический.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение тяжёлых случаев осуществляется только в условиях медучреждения и проводится под наблюдением доктора.

Для борьбы с депрессиями у больных на начальных этапах заболевания прописывают различные препараты против депрессии («Флуоксетин», «Кломипрамин»).

Для нейтрализации чувства тревоги используют транквилизаторы («Клоназепам», «Диазепам»).

При хронических формах нарушения действенны психотропные препараты («Кветиапин»). Очень помогает сочетание лекарственной и когнитивно-поведенческой терапии.

Психотерапевтическое воздействие на этот вид невроза также оказывает положительный эффект.

Выделяют следующие психотерапевтические способы лечения:

  • когнитивно-поведенческое лечение;
  • способ «остановки мысли»;
  • психоанализ;
  • гипноз;
  • трансакционный анализ.

Решение о том, как именно лечить невроз навязчивых состояний и какой метод выбрать должен принимать исключительно врач!

Когнитивно-поведенческое лечение

Самое популярное решение при попытках избавиться от синдрома навязчивых состояний.

Оно сталкивает пациента с его страхами, таким образом побуждая сопротивляться. Именно этот способ достаточно эффективен в лечении нарушения навязчивых движений и ритуалов.

Главная цель этой психотерапии — выработать спокойный тип реакции на неотступные мысли без сопровождения их ритуалами и поступками. Этот вид терапии идеально подходит для лечения невроза навязчивых состояний у детей, потому что не имеет побочных действий на организм.

Останови мысль свою

Способ «остановки мысли» имеет свои нюансы при лечении:

  • 1 этап – выделение списка нездоровых мыслей и проработка;
  • 2 этап – научиться переключаться от навязчивостей на иные положительные моменты в жизни;
  • 3 этап – посредством громкой команды «стоп» и подручных средств нужно остановить распространение состояния;
  • 4 этап – научиться упразднять навязчивые мысли посредством команды «стоп» в мыслях;
  • 5 этап – при возникновении пессимистичного образа представить его с положительной стороны.

Посредством этого способа можно избавиться от отклонения начальной стадии самому. Овладеть «методом остановки мысли» довольно просто, главное — понять принцип и верить в действенность.

Основной задачей психоаналитического способа лечения синдрома научиться вытеснять или подавлять ненужные моменты в жизни. Поскольку больной навязчивым отклонением сильно сосредоточивается на событиях, то ему необходимо буквально переступить через себя.

Этот подход несколько труден для лечения расстройства, потому что психоанализ требует от больного смелого разговора, а с такими людьми это почти невозможно.

Таким образом, специалистам бывает зачастую очень непросто достичь полного освобождения от расстройства.

Гипнотическое состояние

Гипноз так же достаточно эффективен, особенно в сочетании с психотерапией.

Приблизительно после 10 сеансов метода больной чувствует избавление от обессий.

Как победить невроз навязчивых состояний у детей с применением гипноза?

Для лечения невроза у детей применяют комплексный способ – гипноз и суггестию. Дети без труда контактируют с доктором, легко проходят гипнотическое лечение.

Трансакционный анализ

Метод дает возможность посредством игр, выявления жизненного сценария и внутреннего я больного победить обессии на первых этапах появления расстройства, но в большинстве случаев этот подход не действенен в выявлении хронических форм отклонения.

Трансакционный анализ бывает достаточно тяжел для понимания. При занятиях в группах наблюдался прогресс в лечении невроза у детей.

Биологический способ

Биологический способ лечения отклонения используется при наиболее тяжёлых нарушениях и хронических формах отклонения. Для нейтрализации приступов применяют сильные психотропные лекарства, имеющие подавляющее действие на нервную систему.

Люди с этим расстройством — частые пациенты гастроэнтерологов и кардиологов. Болезни желудка и сердца могут быть спровоцированы непрекращающимися переживаниями, тревогой, пессимистичным настроем и не проходящим негативизмом.

Профилактика

Первичная профилактика:

  • упреждение травмирующих психику влияний на работе и в жизни;
  • правильное воспитание ребёнка;
  • предотвращение семейных ссор;
  • предупреждения повторного проявления;
  • изменение отношения больных к морально травмирующим ситуациям посредством бесед, самовнушения и внушения;
  • увеличение яркости в помещении, т.к. свет увеличивает выработку серотонина;
  • нормальный сон;
  • прием витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • диета с ограничением кофе и алкогольных напитков и включением фиников, бананов, слив, инжира, томатов, молока, сои, чёрного шоколада;
  • своевременное и грамотное лечение иных нарушений.

Жизнь устроена таким образом, что ежеминутно нас могут подстерегать психотравмирующие ситуации. Предупредить их практически невозможно.

Но всегда существует возможность быстро избавиться от навязчивого состояния, посетив психолога или психотерапевта. А это зависит от самого человека, который непосредственно отвечает за свое моральное здоровье.

Видео: Обсессивно-компульсивное расстройство

Невроз навязчивых состояний характерен развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений, мыслей и действий, а также разнообразными патологическими страхами.

Невроз навязчивых состояний — причины, симптомы, лечение, в домашних условиях

Невроз навязчивых состояний – психопатологический синдром, включающий в себя разнообразные анормальные состояния психогенной природы (невротического уровня), проявляющий себя наличием у субъекта навязчивостей. Невроз навязчивых состояний – пограничное расстройство психики, симптоматика которого включает большинство признаков обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), однако выраженность и интенсивность демонстрируемых пациентом симптомов не может быть трактована, как заболевание психотического уровня.

навязчивые мысли

Невроз навязчивых состояний может возникать у личности однократно или эпизодически, иметь вялое хроническое течение или стремительно прогрессирующий характер. Основное проявление невротической патологии – наличие у человека навязчивых непреодолимых мыслей, называемых обсессиями, и вынужденное выполнение субъектом алогичных ритуальных действий, именуемых компульсиями. Навязчивости при данном расстройстве воспринимаются индивидуумом как нечто чужеродное, нерациональное, абсурдное.

Обсессии – возникающие непроизвольно, помимо воли индивидуума навязчивые, тягостные, мешающие, тревожащие или угрожающие образы, идеи, влечения, опасения, представления. Таким мыслям субъект постоянно старается противостоять, однако такие попытки не приносят успеха: обсессии вновь и вновь овладевают сознанием человека.

Компульсии – регулярно повторяющиеся в неизменной форме утомительные действия, поступки, перепроверки, имеющие характер защитных ритуалов, выполняемые с целью предотвратить маловероятные, с объективной точки зрения, события.

Расстройство имеет четко выраженное начало, связанное с воздействием психогенных факторов, чаще всего стартуя после психотравмирующих ситуаций. Патология ясно определяется и легко диагностируется, имеет в большинстве случаев прогнозируемое развитие и оканчивается излечением больного.

На сегодняшний день данные об эпидемиологии невроза навязчивых состояний – неточные и весьма противоречивые. Однако данный синдром фиксируется в клинической практике значительно реже в сравнении с неврастенией и истерическим неврозом. По оценке российских специалистов численность лиц, страдающих от данного расстройства, колеблется в пределах 3% населения страны.

В большинстве случаев невроз навязчивых состояний дебютирует на возрастном отрезке от 25 до 35 лет независимо от гендерных различий. Расстройство определяется независимо от социального статуса и материального положения человека. Однако существует некоторая закономерность от уровня образования и образа жизни субъекта: невроз навязчивых состояний фиксируется значительно реже у людей, получивших высшее образование, занимающих престижную должность и имеющих активную жизненную позицию. В то же время большая часть больных – персоны с высоким уровнем интеллекта. Стоит отметить, что этому синдрому более подвержены холостые особы.

Невроз навязчивых состояний: причины

Первый эпизод невроза навязчивых состояний чаще всего случается вследствие воздействия на личность интенсивных стрессовых факторов – критической ситуации, которую индивид трактует как труднопреодолимое событие. Также существует несколько версий, описывающие обстоятельства, выступающие предрасполагающей основой для развития невротических расстройств. Опишем наиболее проверенные теории.

Версия 1. Генетическая предрасположенность

Развитию невроза навязчивых состояний способствуют мутации на генетическом уровне: в частности, дефекты гена в 17 хромосоме, управляющей транспортировкой нейромедиатора серотонина. Также установлено, что в группе риска присутствуют лица, в семейном анамнезе которых фиксировались случаи обсессивно-компульсивного расстройства, алкоголизма, ананкастной психопатии, аффективных состояний, психозов. Подтверждена многочисленными исследованиями наследственная передача склонности к патологической тревоге.

Версия 2. Физиологические особенности нервной системы

Врожденные свойства нервной системы предопределяют темперамент человека и выступают базой для формирования конституционного типа личности. Невроз навязчивых состояний чаще всего фиксируется у людей застревающего типа и особ ананкастной конституцией. Механизм развития невроза навязчивых состояний – патологическая лабильность процессов возбуждения и торможения, возникшая из-за специфических особенностей высшей нервной деятельности.

Версия 3. Конституционно-типологические особенности

Наибольшее число больных неврозом навязчивых состояний – лица с ананкастными чертами личности.  Такой педантичный индивид не способен полностью вытеснять навязчивые сомнения, что приводит к развитию сильного страха и заставляет видеть зловещую катастрофу даже в несущественном негативном обстоятельстве. Такому субъекту очень сложно противостоять иррациональной потребности постоянно перепроверять выполненные действия. Если он пытается сдержать свои порывы к ритуалам и усилием воли отказывается от многократного контроля, тревожные мысли и непреодолимые сомнения изводят его с большей силой.

Версия 4. Биологическая теория

Предполагаемая основа для старта невроза навязчивых состояний – сбой в нейромедиаторном обмене в глазнично-лобном отделе коры головного мозга и стиартных телах в основании конечного мозга. Высокий уровень обратного захвата данного нейротрансмиттера не позволяет осуществить качественный и полноценный обмен информацией между нейронами.

Версия 5. PANDAS-синдром

Существует предположение, что невроз навязчивых состояний может быть инициирован синдромом PANDAS. Патогенез данного симптомокомплекса связан с воздействием на организм стрептококковой инфекции. Иммунная система человека, пытаясь нейтрализовать болезнетворные микроорганизмы, «случайно» поражает собственные ткани, включая клетки базальных ганглиев.

Невроз навязчивых состояний: симптомы

Основные симптомы невроза навязчивых состояний – обсессии и компульсии, которые выступают серьезным препятствием для полноценного функционирования индивидуума в социуме. Несмотря на многообразную пестроту навязчивостей, можно выделить отдельные группы симптомов данного расстройства. Характерными темами обсессий и компульсий выступают нижеследующие симптомы.

Первая группа симптомов – анормальные сомнения

Навязчивые сомнения представляют собой алогичные неотвязные мысли о необходимости предотвратить реальные или воображаемые грядущие явления негативного характера. Содержание иррациональных сомнений может заключаться в тревожащей неуверенности в завершенности объективно выполненных действий или законченности фактически принятых решений. Персона может сомневаться, выполнены ли традиционные ежедневные деяния, например: действительно ли она закрыла кран на водопроводе, выключила свет, закрыла окно, заперла входную дверь.

Патологическая неуверенность может быть адресована к сфере профессиональной деятельности: индивидуум может сомневаться в правильности и завершенности рабочего процесса, например: верно ли составлен отчет, отправлена ли корреспонденция, точно ли сформулирована инструкция.

Если фактически совершенный акт субъект может перепроверить, то повторный контроль происходит многократно, доводя человека до полного истощения. Повторяющиеся компульсивные действия завершаются лишь в том случае, когда индивидуум испытывает своеобразное «озарение», то есть обретает ощущение завершенности процесса. Если законченность деяния невозможно проконтролировать, субъекта одолевает непреодолимая необходимость в мысленном воспроизведении пошаговой цепочки произошедших событий, и его преследуют мучительные опасения.

Вторая группа симптомов – контрастные навязчивости

В группу контрастных навязчивых мыслей включены неприличные, цинические, безнравственные представления, кощунственные и аморальные идеи. Больного может одолевать навязчивая тяга к совершению неуместных распущенных действий. Особа способна высказывать непристойные фразы с ироничной интонацией и угрожающим смыслом.

При неврозе навязчивых состояний субъекта могут преследовать анормальные религиозные идеи. Навязчивые мысли могут быть сконцентрированы на каких-то сексуальных образах или потребности совершить половые контакты противоестественным способом. Хотя больной неврозом навязчивых состояний полностью осознает нелепость своих мыслей, его мышление целиком находится во власти анормальных идей: человек не способен самостоятельно противостоять своим переживаниям.

Третья группа симптомов – иррациональные идеи загрязнения

Навязчивости могут проявляться патологическим страхом заражения и загрязнений. Человека может преследовать идея, что он будет запачканным пылью, грязью, нечистотами. У индивидуума может развиться навязчивый страх, что в его организм попадут какие-то токсичные вещества.

Также навязчивые идеи могут представлять собой иррациональные сомнения о чистоте собственного жилища, вещей, тела. В таких ситуациях компульсивные ритуалы нацелены на предотвращение потенциального соприкосновения с объектами собственного страха.

Четвертая группа симптомов – компульсии

Компульсивное поведение включает разнообразные, многократно повторяющиеся действия, которые лишены здравого смысла и не могут быть прекращены волевыми усилиями индивидуума. В числе распространенных компульсий:

  • «магические» манипуляции, связанные с суевериями;
  • стереотипные движения, например: чмоканье губами;
  • проведение повседневного деяния в течение длительного времени, например: утреннее одевание на протяжении трех часов;
  • чрезмерно продолжительные гигиенические процедуры, например: мытье рук в течение часа;
  • непреодолимое стремление пересчитывать предметы;
  • неконтролируемая тяга располагать все вещи симметрично и в определенной последовательности;
  • патологическое накопительство старых, непригодных к использованию предметов.

Невроз навязчивых состояний: лечение

Как лечить психогенное расстройство? Современные методы лечения невроза навязчивых состояний подразумевают проведение комплексных мероприятий: сочетание фармакотерапии и психотерапевтического воздействия.

Медикаментозное лечение

Основной акцент в лечении невроза навязчивых состояний сделан на применении средств, укрепляющих нервную систему, ликвидирующих депрессивные симптомы, устраняющих паническую тревогу. В программу медикаментозной терапии тяжелых форм расстройства включены нижеперечисленные средства.

  • В течение первого месяца проведения фармакотерапии для устранения анормальной тревожности пациенту рекомендован прием транквилизаторов бензодиазепиновой группы, например: алпразолама (Alprazolam).
  • Максимальную эффективность среди всех групп психотропных препаратов показывают трициклические антидепрессанты, например: кломипрамин (Clomipramine). Также могут быть использованы антидепрессанты из группы СИОЗС, например: сертралин (Sertraline) или мощные средства тетрациклической структуры класса НаССА, например: миртазапин (Мirtazapine).
  • При хроническом течении невроза навязчивых состояний целесообразно применение некоторых атипичных антипсихотиков, например: нейролептика кветиапин (Quetiapine).
  • В тяжелых формах расстройства к лечению подключают нормотимики, например: вальпроевую кислоту (Valproic acid).

Внимание! Назначение фармакологических средств проходит после тщательного анализа потенциальной выгоды и существующего риска, поскольку неверный выбор препарата или неправильно подобранная дозировка могут усиливать тяжесть обсессий и компульсий.

Психотерапевтическое лечение

Высокие результаты в лечении невроза навязчивых состояний показывает проведение сеансов когнитивно-поведенческой психотерапии. Эта психотерапевтическая методика позволяет индивидууму осознать особенности своего расстройства и пошагово обучает методам сопротивления навязчивым идеям. Субъект обретает возможность провести грань между адекватным поведением в условиях реально существующей опасности и анормальными навязчивыми действиями, спровоцированными неврозом навязчивых состояний.

Больной обретает необходимые навыки для комфортного и безболезненного сопротивления обсессиям и компульсиям. В результате психотерапевтического лечения пациент развивает способность к трансформации навязчивого мышления в конструктивную модель. Индивид получает шанс устранить, изменить или существенно упростить ранее привычную процедуру ритуальных действий.

Еще один вариант психотерапевтического лечения – техника ЭПР (методика экспозиции и предотвращения реакций). Суть этого метода следующая: человека, страдающего неврозом навязчивых состояний, помещают в искусственно созданную ситуацию, которая является объектом его навязчивых мыслей. Одновременно он получает указания, какими способами ему необходимо противостоять аномальной потребности выполнить ритуальные действия. Такая психологическая осведомленность и четкое следование больным полученной инструкции предупреждает развитие специфических реакций, тем самым существенно минимизируются симптомы невроза навязчивых состояний.

Как показывает клиническая практика, психотерапевтическое лечение позволяет достигнуть стойкого улучшения состояния пациента и добиться продолжительной ремиссии.

Средства самопомощи

Лечение в домашних условиях включает следующие мероприятия:

  • ежедневный прием теплых ванн с добавлением растительных седативных сборов, предусматривающий постепенное понижение температуры воды;
  • прием контрастного душа после пробуждения;
  • упорядочивание режима труда и отдыха;
  • обеспечение полноценного ночного сна;
  • ежедневное пребывание на свежем воздухе, предполагающее активные физические упражнения;
  • нормализация рациона, исключение из меню продуктов, содержащих вещества, возбуждающие нервную систему;
  • полный отказ от курения и употребления алкоголя;
  • планирование распорядка дня с обязательным отведением времени на развлекательные мероприятия и приятное времяпровождение;
  • исключение или минимизация факторов, оказывающих психотравмирующее действие;
  • выполнение упражнений для мышечной релаксации.

Невроз навязчивых состояний, несмотря на всю коварность симптомов и упорное течение, поддается полному устранению при последовательной и упорной работе врача и пациента.

Синдром навязчивых состояний. Причины и как избавиться?
Навязчивые состояния значительно осложняют нашу жизнь, но существуют способы, с помощью которых можно избавиться от этого. Для начала необходимо понять, что собой представляет этот синдром и какие существуют причины его появления.

 

ЧТО ТАКОЕ НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ?

Навязчивые состояния — склонность к беспрестанным повторениям мыслей и действий. Безуспешные попытки контролировать и руководить мыслями сопровождаются появлением сниженного настроения и негативных эмоций.

КАК ВОЗНИКАЕТ СИНДРОМ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ

По теории нашего отечественного физиолога И. П. Павлова, в мозгу пациента формируется особый очаг возбуждения, с высокой активностью тормозных структур. Он не подавляет возбуждение других очагов, поэтому сохраняется в мышлении критичность. Однако данный очаг возбуждения не устраняется силой воли, не подавляется импульсами новых раздражителей. Поэтому человеку от навязчивых мыслей не удается избавиться.

Позже, Павлов И. П. пришел к выводу, что основа появления навязчивых мыслей состоит в результате торможения в очагах патологического возбуждения. Поэтому, например, богохульные мысли появляются у религиозных людей, бурные и извращенные сексуальные фантазии у тех, кто строго воспитан и проповедует высокие морально-нравственные принципы.

Нервные процессы у пациентов протекают вяло, они инертны. Это связано с перенапряжением процессов торможения в головном мозге. Аналогичная клиническая картина возникает при депрессии. В связи с этим у пациентов с навязчивым неврозом часто развиваются депрессивные расстройства.

СИМПТОМЫ

Психологические

Существует много вариантов того, как проявляются навязчивые состояния:

  • навязчивые мысли зацикливают внимание на ненужных, абсурдных, иногда страшных мыслях;
  • навязчивый счет – непроизвольный счет, когда просто пересчитываешь всё, что видишь, или производишь арифметические расчеты;
  • навязчивые сомнения – тревожные мысли, страхи, сомнения по поводу того или иного действия;
  • навязчивые воспоминания – постоянные воспоминания, которые всплывают непроизвольно, обычно о неприятном событии;
  • навязчивые влечения – желание совершить действия, явная нелепость которых вполне осознается человеком;
  • навязчивые страхи – мучительные расстройства, постоянные переживания, их могут вызвать самые разные предметы, явления, ситуации;
  • навязчивые действия – непроизвольно повторяющиеся, бессмысленные движения, не всегда замечаемые; их можно прекратить усилием воли, но ненадолго;
  • контрастные навязчивости – кощунственные мысли, страхи, боязнь сделать что-то непристойное;
  • ритуалы – определенные повторяющиеся действия, часто совершаются в виде обряда, особенно при наличии фобий, сомнений.

Физические

При неврозе навязчивых состояний, физические симптомы связаны с расстройством функций вегетативной нервной системы, которая отвечает за деятельность внутренних органов.
Наряду с психологической нестабильностью, проявляются:

  1. боли в области сердца;
  2. головные боли;
  3. нарушение аппетита, расстройства пищеварения;
  4. нарушения сна;
  5. приступы гипертонии, гипотонии – повышения, снижения кровяного давления;
  6. приступы головокружения;
  7. снижение полового влечения к противоположному полу.

У КОГО ВОЗНИКАЕТ НЕВРОЗ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ

Сложно сказать, насколько распространен навязчивый невроз, ведь масса пациентов подверженных ему просто скрывает свои страдания от окружающих, не лечится, люди привыкают жить с болезнью, заболевание постепенно проходит с годами.

У ребенка до 10-ти лет возрастом редко бывает подобный невроз. Обычно страдают дети и взрослые люди с 10 до 30 лет. От начала болезни до обращения к неврологу или психиатру часто проходит несколько лет. Неврозом чаще болеют городские жители с низким и средним доходом, мужчины несколько больше, нежели женщины.

Благоприятная почва для развития навязчивого невроза:

  1. высокий интеллект,
  2. аналитический ум,
  3. обостренная совестливость и чувство справедливости,
  4. также черты характера — мнительность, тревожность, склонность к сомнениям.

Бывают у любого человека некоторые опасения, страхи, тревога, но это не признаки обсессивно-компульсивных расстройств, ведь иногда мы все боимся высоты, укуса собаки, темноты — разыгрывается наше воображение, и чем оно богаче — тем ярче эмоции. Мы часто проверяем, выключен ли у нас свет, газ, закрыли ли мы дверь. Здоровый человек проверил — успокоился, а человек с навязчивым неврозом продолжает переживать, бояться и тревожиться.

При неврозе навязчивых состояний люди никогда не сходят с ума! Это расстройство невротическое — функциональное нарушение деятельности мозга, но не психическая болезнь.

Синдром навязчивых состояний

ПРИЧИНЫ НЕВРОЗА НАВЯЗЧИВОСТИ

Точные причины невроза навязчивых состояний не установлены, а приблизительные ученые разделяют на:

  1. психологические,
  2. социальные,
  3. биологические.

Психологические

  1. Психотравмы. События, имеющие большое значения для личности: потеря близких, утрата имущества, автокатастрофа.
  2. Сильные эмоциональные потрясения: острые и хронические стрессовые ситуации, изменяющие в психике отношение к себе и к окружающим людям и событиям.
  3. Конфликты: внешние социальные, внутриличностные.
  4. Суеверия, вера в сверхестественное. Поэтому человек создает ритуалы, способные защитить от несчастий и неприятностей.
  5. Переутомление приводит к истощению нервных процессов и нарушению нормального функционирования головного мозга.
  6. Заостренные личностные черты — акцентуации характера.
  7. Низкая самооценка, неуверенность в себе.

Социальные

  1. Очень строгое религиозное воспитание.
  2. Привитое с детства страсть к порядку, чистоте.
  3. Плохая социальная адаптация, порождающая неадекватные ответы на жизненные ситуации.

Биологические

  1. Генетическая предрасположенность (особое функционирование центральной нервной системы). Наблюдается у 70% пациентов с неврозом. Здесь неуравновешенность процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, сочетание разнонаправленных противоположных индивидуально-типологических свойств нервной системы.
  2. Особенности реагирования вегетативной нервной системы.
  3. Снижение уровня серотонина, дофамина, норадреналина — расстройство функционирования нейромедиаторных систем.
  4. ММД — минимальная мозговая дисфункция, развивающаяся при осложненном родовом процессе.
  5. Неврологические симптомы: экстрапирамидные нарушения — скованность движений мышц и накопление в них хронического напряжения.
  6. Наличие в анамнезе тяжелых болезней, инфекции, травм, обширных ожогов, нарушения деятельности почек и другие заболевания с интоксикацией.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ?

Психотерапевтические методы

Психоанализ. С помощью психоанализа у пациента можно выявить психотравмирующую ситуацию, определенные причинные мысли, желания, стремления, вытесненные подсознание. Воспоминания вызывают навязчивые мысли. Психоаналитик устанавливает в сознании клиента связь между корневым причинным переживанием и обсессиями, благодаря проработке подсознания симптомы невроза навязчивых состояний постепенно исчезают

В психоанализе применяют, например, метод свободных ассоциаций. Когда клиент озвучивает психоаналитику все мысли приходящие на ум, включая непристойные, абсурдные. Психолог или психотерапевт регистрирует признаки вытесненных комплексов личности, психические травмы, затем выводит их в сознательную сферу.

Существующий метод интерпретации заключается в разъяснении смысла в мыслях, образах, сновидениях, рисунках, влечениях. Постепенно выявляются вытесненные из сферы сознания мысли, травмы, которые и провоцировали развитие навязчивого невроза.

У психоанализа эффективность достойная, курсы лечения составляют проведение двух-трех сеансов психотерапии на протяжении полугода или года.

Психотерапия когнитивно-поведенческая. Главная цель в лечении невроза навязчивых состояний – это выработка нейтрального (индифферентного) спокойного отношения к появлению навязчивых мыслей, отсутствия ответной реакции на них ритуалами и навязчивыми действиями.

На установочной беседе клиент составляет список своих симптомов, страхов, вызывающих развитие невроза навязчивости. Затем данный человек намеренно искусственно подвергается свойственным ему страхам, начиная с самого легкого. Ему дают задания на дом, где он должен самостоятельно встретиться со своими страхами без помощи психотерапевта.

Данный метод лечения реакций обсессивно-компульсивного типа называется «экспозиция и предотвращение реакций». Например, человека призывают не бояться касаться ручек дверей в общественном транспорте (при страхе запачкаться и заразиться), ездить в общественном транспорте (при страхе скопления людей), кататься в лифте (при страхе замкнутого пространства). То есть все делать наоборот и не поддаваться желанию совершать ритуальные навязчивые «защитные» действия.

Этот метод эффективен, хотя требуется сила воли, дисциплинированность пациента. Положительный лечебный эффект начинает проявляться в течение нескольких недель.

Представляет собой сочетание внушения и гипноза. Пациенту внушают адекватные представления и модели поведения, регулируют работу центральной нервной системы.

Пациента вводят в гипнотический транс и проводят позитивные установки на выздоровление на фоне суженного сознания и сосредоточенности на формулах внушения. Что позволяет продуктивно закладывать мыслительные и поведенческие установки на отсутствие страха.

Данный метод отличается высокой эффективностью уже за несколько занятий.


Как избавиться от навязчивых состояний самостоятельно?

  1. Озвучивайте размышления. Навязчивые мысли не проходят просто так, если вы будете скапливать их в себе. Необходимо выплеснуть тревогу или негатив любым доступным способом. Если размышления шокирующие и пугающие, следует поделиться ими с листком бумаги. Заведите дневник, записывайте в него всё то, что вас тревожит и не даёт уснуть. В случае, когда необходимо поделиться навязчивыми, но адекватными соображениями, найдите «уши» в лице родственников или близких друзей. Как только вы обсудите происходящее, проблема разрешится.
  2. Примите ситуацию. В отличие от страха, который можно просто переключить в иное русло, навязчивые мысли имеют способность накапливаться. Здесь действует метод от противного: чем больше вы пытаетесь забыть, тем сильнее негатив въедается в голову. Чтобы не допускать необратимых последствий, нужно сесть и подумать о происходящем. Примите навязчивую идею. Попробуйте разобраться, чем именно она вас так зацепила. Старайтесь найти решение. Когда это произойдёт, мыслить станет намного легче.
  3. Расслабьтесь. Как и в случае со страхами, навязчивые состояния появляются в результате нервного истощения и физической усталости. Если первый случай можно искоренить, полетев в отпуск или посетив культурные мероприятия, то с физической усталостью всё немного иначе. Если вы просто ляжете на диван и будете смотреть в потолок, навязчивые идеи никуда не исчезнут. Отправляйтесь на прогулку или сделайте получасовую разминку дома. В конце терапии лягте на пол и сосредоточьтесь на дыхании. Важно полностью прочувствовать движение диафрагмы.
  4. Станьте жизнерадостным человеком. Если навязчивые состояния связаны с негативом, попробуйте пересмотреть свою точку зрения. Прекратите думать в плохом ключе, создайте позитивный образ. Вспомните яркое жизненное событие и представляйте его во всех деталях. Старайтесь хвататься за соломинку, продолжая размышлять о хорошем. Если ничего подобного на ум не приходит, выдумайте сказочную историю, которая заставит вас позабыть о негативных мыслях.
  5. Не занимайтесь самобичеванием. Некоторые люди прикрывают навязчивыми состояниями другие неразрешённые проблемы. Таким образом они маскируют задачи, которые необходимо было решить уже давно. Не делайте так, смотрите в корень ситуации. Если вас мучает безденежье, найдите работу и повысьте месячный заработок. Решите ситуацию, которую вы прикрываете навязчивыми идеями. Существует ещё одна категория лиц — люди специально погружаются в навязчивые мысли, потому что им нравится быть страдальцами. Хватит заниматься самобичеванием и заставлять других проявлять к вам жалость.
  6. Переключитесь на свои чувства. Человек связывается с миром посредством зрения, обоняния, слуха, вкуса, восприятия. Именно эти порталы помогут искоренить навязчивые состояния, которые давно и прочно засели в голове. К примеру, вы готовите кушать, параллельно прокручивая навязчивые мысли по поводу всех насущных проблем. Отстранитесь, скушайте кусочек торта или другого любимого продукта. Прочувствуйте вкус, закрыв глаза. Вы поймёте, что переживания отошли на второй план.
  7. Не будьте идеалистом. Если вы часто сталкиваетесь с навязчивыми состояниями, которые заставляют корректировать одно и то же действие несколько раз, пересмотрите позицию. К примеру, вы помыли окна, а затем собираетесь повторить манипуляцию второй (третий, четвёртый) раз. Пригласите домой друга, попросите его оценить работу. Прекратите придираться к себе, если напарник сказал, что всё сделано хорошо. Лучше отвлекитесь на общение или ужин с близкими людьми.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ  ЛЕЧЕНИЕ

Обязательно, медикаментозное лечение навязчивого невроза сочетают с психотерапевтическими методами воздействия. Лечение лекарствами, препаратами дает возможность ликвидировать физические симптомы: боли в голове, нарушения сна, неприятности в области сердца. Лекарственные средства назначаются и принимаются только по рекомендации врача-невролога, психиатра, психотерапевта.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Сюда входят препараты Циталопрам, Эсциталопрам. Они блокируют обратный захват серотонина в синапсах нейронов. Устраняют очаги патологического возбуждения в мозге. Эффект наступает через 2-4 недели лечения.

Трициклические антидепрессанты

Препарат Мелипрамин блокирует захват норадреналина и серотонина, облегчая передачу нервного импульса от нейрона к нейрону.

Лекарство Миансерин стимулирует высвобождение медиаторов, которые улучшают проведение импульсов между нейронами.

Антиконвульсанты

Препараты Карбамазепин, Окскарбазепин. Они замедляют процессы в мозге и увеличивают уровень аминокислоты триптофана, что улучшает работу центральной нервной системы и повышает ее выносливость.

Доза, длительность приема препаратов устанавливается индивидуально.

Лекарственное лечение обсессивно-компульсивного расстройства назначается психиатром. Самолечение неэффективно и опасно.


НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ

В дневные часы применяйте препараты зверобоя продырявленного, например Деприм. Это облегчит депрессию, дурное настроение, окажет мягкий тонизирующий эффект.

В вечернее время принимают препараты с седативно-снотворным эффектом, например: валериана, мелисса, пустырник, пион, хмель в спиртовых настойках, седативных сборах, таблетках.

Препараты омега-3-жирных кислот улучшат кровообращение в головном мозге Омакор, Теком.

Эффективно применять для лечения невроза навязчивости и депрессии точечный массаж точки места соединения головы и шеи сзади, поверхности головы.


 


источник

С более подробным материалом на эту тему Вы можете ознакомиться на сайте  >> здесь

Лечение невроза навязчивых состояний и движений, как лечить ОКР у взрослых?

Обсессивно-компульсивное расстройство — болезненное состояние, при котором человека постоянно преследуют навязчивые мысли, страхи, сомнения (обсессии), а также совершаются однотипные движения или действия (компульсии).

При подобных симптомах следует проконсультироваться у врача-психотерапевта или психиатра.

Пациент понимает, что с ним что-то не так, и пытается сопротивляться, но безуспешно. Лечится ли навязчивый невроз и можно ли избавиться от него навсегда? ОКР склонно к длительному течению, но опытный психотерапевт поможет добиться стойкой ремиссии.

Грамотный врач-психотерапевт проведет необходимую диагностику и на основе результатов назначит индивидуальное лечение. Подробнее о методах диагностики ОКР.

Основной способ избавления от невротического состояния — психотерапия. Тяжелые переживания, депрессия, тревожность нередко сопровождают невроз навязчивых движений у взрослых. Лечение в таком случае включает медикаменты, но с обязательного согласия пациента.

Как вылечить невроз навязчивых состояний? Чем раньше человек обратится за профессиональной помощью, тем быстрее он сможет победить расстройство.

Невроз навязчивых состояний: симптомы, лечение

Навязчивые мысли, однотипные действия (например, постоянное мытье рук) или страхи, которые возникают независимо от воли человека и приносят дискомфорт, — главные симптомы заболевания. Навязчивости мешают человеку, и он бы рад от них избавиться, но не может.

Важно

Регулярные уборки, раскладывание предметов в строгом порядке, личная гигиена, перепроверка закрытых дверей и выключенных электроприборов, навязчивый счет отнимают силы и десятки часов полезного времени.

Как лечить невроз навязчивых состояний? Комплексный подход в лечении включает:

  1. Индивидуальную психотерапию.
  2. Медикаментозную коррекцию тревоги, страхов.
  3. Современные методики релаксации (БОС-терапию).

Индивидуальные сеансы психотерапии помогают выявить причины заболевания. Когда пациент понимает, что вызывает навязчивости, контролировать их становится легче.

Когнитивно-поведенческая терапия (метод КПТ) для лечения невроза навязчивых состояний дает положительные результаты уже через пару сеансов. Специалист учит пациента находить и изменять негативные установки (убеждения, мысли) на продуктивные и более оптимистические, контролировать поведение и справляться со стрессом.

Назначение медикаментов происходит только по необходимости и с согласия пациента. Лекарства — современные антидепрессанты, анксиолитики (противотревожные препараты), седативные средства — позволяют справиться с подавленным настроением, повышенной тревожностью, проблемами со сном, вегетативными проявлениями.

Для невроза навязчивых мыслей лечение должно проводиться длительным курсом до момента, когда человек полностью будет контролировать расстройство и избавится от симптомов.

Расслабляться и справляться со стрессом, вегетативными симптомами пациент научится на сеансах БОС-терапии (терапии по методу биологической обратной связи). С помощью датчиков специалист помогает человеку взять контроль над дыханием, сердцебиением, напряжением мышц. После терапии можно в любой момент использовать эти навыки, чтобы справиться с эмоциями и взять тело в свои руки.

Важен положительный настрой пациента и его активное сотрудничество с психотерапевтом, это ускоряет выздоровление и продлевает период ремиссии.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): лечение, избавление, таблетки

Жизнь с ОКР похожа на американские горки. Люди с неврозом навязчивых состояний страдают от появляющихся самопроизвольно, пугающих, порой постыдных мыслей, купировать возникновение которых получается при выполнении определенных действий — компульсий. Устранить их получается лишь на короткий срок, поэтому каждый раз действия становятся все абсурднее. Такое состояние всегда имеет отправную точку, которая стала причиной расстройства работы ЦНС.

ОКР - навязчивые состояния

Симптомы ОКР и лечение

Лечение ОКР предполагает поиск причин. В каждом индивидуальном случае подбирается специальная схема терапии. В зависимости от проявлений ОКР лечение может быть медикаментозным, включать психотерапевтические занятия с врачом или проводится в домашних условиях.

Невроз может развиться в любом возрасте. Провоцирует недуг серьезная стрессовая ситуация. Тяжесть состояния может разительно отличаться. Навязчивые мысли могут заставлять человека всего лишь перепроверять, закрыта ли дверь, кран с водой, или же совершать сложные ритуальные действия: раскладывание предметов в определенной последовательности, выполнения сложнейших ритуалов, защищающих от злых духов.

Факторы развития болезни могут быть самыми разными, вплоть до генетической предрасположенности и врожденных особенностей функционирования мозговых центров. Лечение подбирается согласно симптоматике.

Цикл ОКР

Выделяют 3 разновидности расстройства.

  1. Произвольно возникающие мысли. Для этой формы характерны пустые размышления на самые различные темы, иногда это самобичевание за несказанные вовремя слова, несовершенные действия. Они не несут никакой пользы, не уходят сами по себе, но приводят к серьезному дискомфорту, мешают спать, делать свою работу, сосредотачиваться на том, что действительно важно.
  2. Повторяющиеся действия. Выполняются с определенной целью или совершаются неосознанно: тщательно проверяя, закрыта ли дверь, индивид пытается обезопасить себя, а вот перебирая пальцами волос, подергивая ногой, складывая руки за спиной, вредит себе неосознанно.
  3. Смешанная. Объединяет первую и вторую формы. Навязчивые мысли провоцируют появление таких же действий.

При любой форме характерной особенностью является невозможность остановить мысли и действия.

Симптомы невроза навязчивых мыслей и состояний:

  • расстройства сна;
  • снижением аппетита;
  • ухудшение общего состояния;
  • слабость;
  • нервозность;
  • фобические расстройства;
  • подергивание нижнего века;
  • депрессия;
  • галлюцинации;
  • головные боли.

Проявления обсессий

Большинство пациентов прекрасно сознают проблему, начинают заниматься самокопанием, пытаясь избавиться от навязчивых плохих мыслей, что практически не дает положительных результатов, а может лишь усугубить симптоматическую картину.

Терапия

Лечить невроз навязчивых состояний должен врач-психотерапевт. Мало кто обращается к врачу с такой проблемой, считая это постыдным. Самостоятельно можно вылечить только легкую форму расстройства. Для этого пациенты должны четко осознавать, что делать при ОКР, выяснить причину, спровоцировавшую заболевание. Сейчас доступно все многообразие средств терапии.

Лечение обсессивно-фобического невроза предполагает множество методов, улучшающих физическое и психическое состояния. Нужно укрепить нервную систему. Во время стресса нервные клетки отмирают намного быстрее, не успевая восстановиться, мозговые центры начинают хуже функционировать. Организм все время работает на пределе своих возможностей, поэтому пытается себя защитить.

Клиническое лечение ОКР

Для укрепления организма пациентам необходим полноценный отдых. Некачественный краткосрочный сон провоцирует появление галлюцинаций.

Нужно пересмотреть свой рацион, попытаться внести в него изменения, добавив больше продуктов, которые помогают организму вырабатывать энергию. Умеренная физическая активность помогает избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Во время выполнения монотонных упражнений мозг переключается только на физиологические процессы. Многие пациенты сами замечают, что на пробежке мысли сначала роятся в голове, словно пчелы, но уже через 15 мин исчезают. Главное — следить, чтобы спорт не стал ритуалом.

Медикаментозное исцеление

Невроз навязчивых движений у взрослых требует медикаментозного лечения. Препараты для лечения ОКР подбираются в соответствии с интенсивностью проявления симптомов. Лечение обсессии навязчивых состояний начинается с улучшения работоспособности мозговых центров. Для этого применяются ноотропные препараты («Фенибут», «Глицин»). Их главное действующее вещество помогает улучшить проводимость нервных импульсов, напрямую воздействует на GABA-рецепторы. «Фенибут» оказывает транквилизирующий, психостимулирующий эффект, помогает вывести пациента из апатичного состояния. «Глицин» используется в более простых случаях и при лечении детей.

Антидепрессанты при ОКР используются для нормализации нейромедиаторов, помогают улучшить эмоциональное состояние. Применяются с особой осторожностью, потому как вызывают привыкание. Самые часто применяемые лекарства этого типа: «Амитриптилин», «Золофт», «Анафранил», «Пиразидол». Курс приема длительный, до 6 мес. По окончании приема часто возникает синдром отмены. Применяются в сложных случаях для купирования симптомов, связанных с деперсонализацией, галлюцинациями, серьезными нарушениями сна, болевым синдромом.

Феварин по назначению врача

Транквилизаторы («Клоназмепам», «Альпрозалам») оказывают снотворное действие. Применяются для снижения возбудимости в самых тяжелых случаях, которые сопровождаются нервными срывами, припадочным, агрессивным состоянием. Длительный прием не рекомендован.

Нейролептики — таблетки, которые способствуют снижению вегетативных реакций. Их действие подобно транквилизаторам. Обладают выраженными побочными эффектами. Провоцируют нарушения со стороны щитовидной железы, вызывают сонливость, повышают тонус мышц и пр. Подобные препараты при ОКР используются в самых тяжелых случаях, когда наблюдается синдром деперсонализации с ярко выраженной клинической депрессией, для подавления агрессивных состояний, купирования сильного синдрома абстиненции при наркозависимости. Назначают нетипичные группы нейролептиков: «Рисполент», «Кветиалин».

Лечить обсессивно-компульсивное расстройство такими препаратами принято только в стационарных условиях.

Психотерапевтическая практика

Основной инструмент, который поможет бороться с ОКР, — психотерапия. Ее главной задачей является помощь в осознании причины, которая спровоцировала подобное патологическое состояние. Психотерапия при ОКР применяется на любой стадии заболевания.

Существует 3 метода психотерапии, которые можно применять в лечении навязчивого состояния.

  1. Когнитивно-поведенческая.
  2. Гипноз.
  3. Остановка мысли.

Когнитивно-поведенческая

Справиться с ОКР можно, взяв под контроль свои мысли, эмоции, переживания. Попытки изгнать неприятные мысли из своего сознания — самая большая ошибка, которую пациенты допускают, пытаясь избавиться от ОКР самостоятельно.

Избавиться от проблемы можно посредством осознанности. Это процесс отслеживания чувств, переживаний, вызываемых определенными факторами. В результате пациент начинает понимать, откуда берется навязчивость. Избавиться от ОКР навсегда можно, дав себе волю беспокоиться и переключив внимание на приятную вещь. Так пациент формирует новую нейронную связь, которая помогает укрепить ЦНС и прогнать навязчивые мысли.

Гипноз

Гипноз и внушение используются в более тяжелых случаях, когда пациент не может вспомнить, что дало толчок развитию патологического состояния. Доктор, вводя пациента в транс, возвращает его каждый раз в неприятные воспоминания. Переживая их, пациенты прекращают бояться этих ситуаций наяву, учатся справляться со своим страхом.

Введение в транс

Лечение навязчивого состояния гипнозом не предполагает подавления негативных эмоций, суть метода заключается в изменении отношения к определенной ситуации. Если поначалу она приносит индивиду страдания, заставляя искать защиты, то в дальнейшем отходит на второй план, освобождая место для других эмоций, мыслей.

Возможна модерация поведения посредством внушения, если это требуется. Лечение навязчивых состояний таким образом проводится, когда пациент пережил серьезную психологическую травму, послужившую толчком к появлению галлюцинаций, деперсонализации, агрессивно-депрессивного состояния.

Ни одни препараты не способны справиться с ОКР лучше, чем гипноз.

Техника внушения позволяет сформировать у человека стремление расти, развиваться. Пациенты имеют возможность построить адекватную линию поведения, улучшить защитные реакции. После сеансов пациентов больше не обременяют их проблемы.

Остановка мысли

Метод легко осваивается пациентами. На обучение обычно уходит 2-7 дней. Пациентам предлагается составить список неприятных мыслей, которые посещают их наиболее часто. Затем, относительно каждой, нужно решить:

  • мешает ли она нормально жить, работать;
  • препятствует ли концентрации на других вещах;
  • станет ли проще, если эта мысль перестанет вас посещать.

Метод остановки мысли

Решив для себя эти вопросы, нужно представить себя со стороны в момент, когда возникла мысль, определить свои ощущения. Для остановки мысли рекомендуется использовать внешние сигналы. Установите таймер на 3 мин. Когда он сработает, скажите громко «Стоп». Этим действием пациенты как будто закрывают дверь перед непрошенными мыслями.

Следующий этап предполагает отказ от внешних сигналов. При появлении мысли остановите ее тем же способом. С каждым разом проговаривайте фразу все тише, пока не научитесь отдавать команду мысленно. Заключительный этап предполагает перевод негативных мыслей в положительные. Успокаивающие образы, фразы нужно каждый раз менять. При длительном использовании они становятся менее эффективны.

При появлении негативной мысли вспомните о приятном моменте из своей жизни. Сосредоточьте на нем все внимание, постарайтесь максимально расслабиться. Если вы боитесь собак, прочитайте о них все. Представьте, что у вас есть такой питомец, это маленький щенок, пушистый, игривый. Он бегает по зеленому полю, вы с ним играете. Ощутите расслабленность, радость от того, что делаете.

Заключение

Победить ОКР можно при помощи медикаментозного лечения и психотерапевтических приемов, направленных на адаптацию пациента к жизни с навязчивыми мыслями, поиск истинной причины, приведшей к патологическому состоянию. При выполнении всех предписаний врача ОКР успешно лечится.

Как остановить навязчивые мысли и беспокойство

Стойкие и негативные мысли являются одним из наиболее распространенных признаков тревожного расстройства. Тревога делает почти невозможным прекращение сосредоточения на вещах, о которых вы не хотите думать. Эти мысли редко бывают позитивными, часто связаны с вашими страхами или тревожными эмоциями, и во многих случаях наличие этой мысли вызывает дальнейшее беспокойство и часто приводит к новым навязчивым идеям.

Навязчивые мысли являются отличительной чертой обсессивно-компульсивного расстройства, но существуют типы «одержимых» мыслей, которые присутствуют при различных тревожных расстройствах, которые не обязательно вызывают диагноз ОКР.Ниже мы рассмотрим примеры этих навязчивых мыслей и их влияние на вас.

Все виды беспокойства могут привести к навязчивым мыслям

Идея «одержимости» заключается в том, что вы не можете сосредоточиться на чем-то другом, кроме какой-то конкретной проблемы (или нескольких проблем), и как бы вы ни старались, вы не можете отвлечь себя. Многие люди, у которых нет тревожных расстройств, все еще испытывают такие мысли. Например, ваша первая любовь к старшей школе, возможно, в то время привела к навязчивым мыслям, если бы вы думали об их привязанности.

Но когда эти мысли негативны или вызывают у вас беспокойство / стресс, очень вероятно, что у вас тревожное расстройство.

Навязки из ОКР

Навязчивые мысли необходимы для того, чтобы кто-то был диагностирован с обсессивно-компульсивным расстройством. Эти навязчивые мысли часто носят насильственный, сексуальный или страшный характер. Мысль может меняться в зависимости от ситуации (подробнее об этом чуть позже), но как только они приходят в ваш разум, вы часто делаете все возможное, чтобы от них избавиться.

Некоторые примеры навязчивых мыслей включают в себя:

  • Страх заболеть.
  • Думая о причинении вреда любимому человеку или незнакомцу.
  • Сосредоточение внимания на каком-либо агрессивном сексуальном акте (с кем-то, кого вы знаете или с незнакомцами).
  • Потребность в организации или симметрии.
  • Переживаю за мелочи (я запер дверь и т. Д.).

Обратите внимание, что некоторые из них, очевидно, гораздо более огорчают, чем другие. Есть те, у кого есть нежелательные фантазии об убийстве или изнасиловании, в то время как другие могут просто постоянно бояться, что они не выключили плиту.Но их объединяет то, что они вызывают значительные страдания, и как только мысль приходит в сознание человека, становится трудно сотрясаться без какого-либо действия.

Вот что вызывает компульсии. Компульсивность — это действие, которое совершает человек, чтобы уменьшить эту навязчивую мысль. Когда человек боится микробов (одержимость), ему, возможно, придется неоднократно мыть руки (принуждение). Когда человек боится, что дверь будет разблокирована (одержимость), ему может потребоваться закрыть ее 3 или более раз (принуждение), чтобы остановить этот страх.

Те, кто обеспокоен совершением каких-либо насильственных или сексуальных действий, могут испытать любую привычку, которая вызывает снижение интенсивности мыслей — однако чаще всего человек выполняет безопасные и приемлемые процедуры или ритуалы — не обязательно сам по себе насильственный или сексуальный акт! В OCD эти навязчивые идеи — просто нежелательные мысли — на них вряд ли будут действовать.

Важно помнить, что беспокойство действительно вызывает эти негативные мысли и негативное мышление.То, как тревога меняет химию вашего мозга. очень затрудняет , чтобы сосредоточиться на позитиве или будущем, и поэтому вы не виноваты в том, что вы не можете отвлечь себя от этих мыслей или у вас они вообще есть.

Чем больше вы пытаетесь остановить их …

Многочисленные научных исследований показали, что слишком сильная попытка «не» думать о чем-то может на самом деле заставить вас думать об этом больше. Это потому, что когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы избежать мысли, вы напоминаете своему мозгу, что мысль существует вообще, а не просто забываете о ней и идете дальше.Это странный способ работы мозга, который очень затрудняет кому-то, кто хочет положить конец своим навязчивым мыслям, на самом деле взять под контроль.

Это представляет серьезную проблему для тех, кто имеет дело с навязчивыми мыслями из ОКР. Если они испытывают слишком много стыда или страха из-за этих мыслей, они постараются не иметь их; и это заставит их еще больше думать, оставляя их в ловушке порочного круга.

Навязчивые мысли в других тревожных расстройствах

Также возможно развитие одержимых мыслей, связанных с другими тревожными расстройствами.Как правило, они не будут такими серьезными или подавляющими, как мысли в ОКР, и в результате у вас вряд ли возникнут компульсии, но часто между некоторыми расстройствами есть некоторые сходства. Ваш психолог будет диагностировать, какие из следующих действий у вас есть. Некоторые примеры этих расстройств включают в себя:

  • Паническое расстройство У людей с паническим расстройством и приступами паники могут развиться ипохондрия или фобии здоровья, опасаясь, что что-то не так с их здоровьем.Они могут также бояться приступов паники до такой степени, что это все, о чем они думают. Приступы паники — это сильное чувство сильной тревоги с одышкой, учащенным сердцебиением, потливостью и страхом, что что-то ужасно неправильно.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство — Те, у кого ПТСР часто оказываются одержимо и чрезмерно думающими о травме, которую они испытали, или вере в то, что травма возникнет снова.
  • Фобии Те, у кого очень тяжелые фобии, могут начать все больше и больше задумываться об объекте этого страха со всем, что они делают.Например, проверка вашей одежды на наличие пауков и регулярный просмотр вашего дома могут представлять собой навязчивую идею фобии.
  • Социальная фобия Люди с социальной фобией чрезмерно беспокоятся о том, чтобы смущаться в социальных ситуациях. В некоторых случаях это может быть мысль о том, что произошло, в то время как в других это может быть сценарий наихудшего сценария о будущем.
  • Генерализованное тревожное расстройство (GAD) — GAD — это расстройство, связанное с многочисленными общими проблемами.Например, беспокойство о том, что ваш сын / дочь находится в опасности после того, как они пойдут в колледж, наряду с заботами о финансах и отношениях, может быть признаком ГАД и сопутствующих навязчивых мыслей.

Таким образом, хотя в целом обсессивная мысль считается проблемой для людей с ОКР, она может затронуть и других типов тревожных расстройств.

Как остановить навязчивые мысли

Вам нужно применять целостный подход к управлению своим беспокойством.Не пытайтесь нацелиться на навязчивые мысли. Постарайтесь нацелиться на свое беспокойство в целом, чтобы должным образом решить, как оно влияет на вас, и найти способы справиться с будущими стрессами. Вот несколько указателей:

Хватит стыдить себя

Прежде всего, вам нужно научиться принимать свои мысли такими, какие они есть: симптом вашей тревоги или ОКР. Вам нужно перестать стыдить себя и перестать чувствовать, что вам нужно отбросить эти мысли.

Принятие имеет решающее значение.Эти мысли не находятся под вашим контролем, и вы не должны их контролировать. Научитесь принимать, что они являются естественной частью расстройства и что, когда вы лечите свое расстройство, у вас будет меньше таких мыслей.

Да, это то, что вам нужно вылечить, но пока они происходят, это все равно, что болеть простудой. Вы не злитесь на себя за то, что чихаете, поэтому вы не должны пытаться бороться со своими мыслями или рассматривать их как плохую часть своей личности, пока вы все еще имеете дело со своим расстройством.Это, очевидно, очень трудно для некоторых людей, и иногда необходима дополнительная поддержка от терапевта.

Выпиши постоянные мысли

Иногда у тебя возникает мысль, что она одержима и настойчива. Попробуйте записать эти мысли в каком-нибудь журнале или дневнике. Ваш разум может меньше сосредоточиться на этих печальных мыслях, когда у вас есть возможность обрабатывать их по-другому, записывая их.

Привыкнуть к тревоге

Одной из самых трудных частей для тех, кто живет с навязчивыми мыслями, является идея, что они должны просто жить с беспокойством.Но научиться справляться с беспокойством на самом деле является эффективной стратегией.

Часть этого придет от принятия, как упомянуто выше. Но большая часть этого просто учиться позволять себе беспокоиться.

Принуждения имеют тенденцию слишком быстро разрешать навязчивые идеи, в результате чего вы избегаете по-настоящему справляться с беспокойством. Тем не менее, принуждения на самом деле усиливают навязчивое беспокойство, потому что вы лишаете себя возможности пережить беспокойство и доказать себе, что это возможно.Но если вы боретесь с компульсивами как можно лучше и позволяете себе некоторое время беспокоиться, вы часто обнаружите, что навязчивые идеи вызывают немного меньше страха, потому что вы из первых рук знаете, что из них ничего не выйдет.

Это часто необходимо выполнять в присутствии терапевта, который может научить вас приемам, необходимым для того, чтобы перестать пытаться решить ваши навязчивые мысли и просто позволить им быть навязчивыми.

Причины вашего собственного беспокойства

Наконец, еще одна вещь, которую вы можете попробовать с одобрения вашего психотерапевта, это идея вызвать беспокойство самостоятельно — другими словами, преднамеренно подумайте о том, что вызывает у вас столько страданий.

Идея, стоящая за этим, называется поведенческим привыканием. Если вы перестанете бороться с мыслью и начнете испытывать ее как можно чаще, эта мысль со временем станет менее стрессовой (и, возможно, даже скучной).

Если это то, что вы можете сделать, например, запачкать руки, оставить свет включенным, целенаправленно испортить вашу квартиру и т. Д., То вы делаете это так, что вы привыкаете к тому, что чувствует беспокойство, и учитесь бояться беспокойства. Меньше. Если это то, что вы просто думаете о себе, например, огорчительные мысли, то попытайтесь преднамеренно вызвать эти мысли, пока вы не признаете, что они не имеют реального значения, и не позволите себе найти их менее раздражающими.

Часто лучше делать это в присутствии профессионала, потому что этот тип техники не может быть подходящим для всех. Тем не менее, было показано, что чем больше вы цепляетесь за беспокойства и принимаете их, тем легче с ними справиться.

Не все навязчивые мысли являются тревожным расстройством

Одна из причин того, что ОКР и другие тревожные расстройства так неправильно понимаются, заключается в том, что многие люди утверждают, что у них ОКР или навязчивые мысли, хотя на самом деле их нет.Например, вы услышите, как многие знаменитости говорят, что у них ОКР, потому что им нравится, когда их еда представлена ​​определенным образом, или они не любят пачкаться.

У

миллионов людей есть эти проблемы, но у них нет психологических расстройств. Чтобы ваши навязчивые мысли или принуждения были частью беспокойства или обсессивно-компульсивного расстройства, они должны происходить часто, до такой степени, что они решительно влияют на качество жизни человека. Если у вас есть время от времени навязчивая мысль или даже небольшое или одно принуждение, которое в противном случае практически не влияет на ваше благополучие, скорее всего, у вас нет ОКР.

Но если ваши навязчивые идеи вызывают у вас серьезные страдания, то очень вероятно, что вы испытываете беспокойство и можете получить некоторую поддержку.

Общее решение навязчивых мыслей

Независимо от того, чем вы занимаетесь дома в свободное время, вам все равно придется решать свои проблемы напрямую. Помните, что ваше расстройство вызывает навязчивые мысли, поэтому единственный способ действительно остановить эти мысли — это остановить расстройство.

Тревога — это управляемое состояние, но важно найти правильное лечение.Вот некоторые из лучших вариантов одержимых мыслей:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Это, безусловно, один из наиболее эффективных методов лечения одержимых мыслей, поскольку он специально нацелен на проблемное мышление и предлагает действенные стратегии для его устранения.
  • Изменения в образе жизни — сон, физические упражнения и снижение ежедневных стрессовых факторов могут помочь устранить беспокойство и навязчивые стереотипы мышления.
  • Лекарства — хотя многие это не предпочитают, есть несколько очень эффективных лекарств, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.Иногда лекарства могут быть использованы в качестве дополнения к психотерапии.

Это всего лишь несколько из множества различных вариантов решения проблемы навязчивого мышления и тревоги, и пока вы ищете тот, который лучше всего работает для вас, управление возможно.

,

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — Диагностика и лечение

Диагноз

Шаги, помогающие диагностировать обсессивно-компульсивное расстройство, могут включать:

  • Психологическая оценка. Это включает в себя обсуждение ваших мыслей, чувств, симптомов и моделей поведения, чтобы определить, есть ли у вас навязчивые идеи или компульсивное поведение, которые влияют на качество вашей жизни. С вашего разрешения это может включать разговор с вашей семьей или друзьями.
  • Диагностические критерии для OCD . Ваш врач может использовать критерии в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией.
  • Физический экзамен. Это может быть сделано для того, чтобы исключить другие проблемы, которые могут вызывать ваши симптомы, и проверить наличие связанных с этим осложнений.

Диагностические проблемы

Иногда трудно диагностировать ОКР , потому что симптомы могут быть похожи на симптомы обсессивно-компульсивного расстройства личности, тревожных расстройств, депрессии, шизофрении или других психических расстройств.И возможно иметь ОКР и другое расстройство психического здоровья. Поработайте со своим врачом, чтобы получить правильный диагноз и лечение.

Лечение

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства может не привести к излечению, но оно может помочь контролировать симптомы, чтобы они не влияли на вашу повседневную жизнь. В зависимости от тяжести ОКР некоторым людям может потребоваться длительное, продолжающееся или более интенсивное лечение.

Два основных метода лечения ОКР — это психотерапия и медикаменты. Зачастую лечение наиболее эффективно с их сочетанием.

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), тип психотерапии, эффективна для многих людей с ОКР . Предотвращение воздействия и реагирования (ERP), компонент терапии CBT , включает в себя постепенное воздействие на вас объекта, которого вы опасаетесь, или навязчивой идеи, такой как грязь, и на то, чтобы вы научились сопротивляться побуждению выполнять свои навязчивые ритуалы. ERP требует усилий и практики, но вы можете наслаждаться лучшим качеством жизни, когда научитесь управлять своими навязчивыми идеями и принуждениями.

Лекарства

Некоторые психиатрические препараты могут помочь контролировать одержимость и компульсивность ОКР . Чаще всего антидепрессанты пробуются первыми.

Антидепрессанты, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения OCD , включают:

  • Кломипрамин (Анафранил) для взрослых и детей 10 лет и старше
  • Флуоксетин (Прозак) для взрослых и детей 7 лет и старше
  • Флувоксамин для взрослых и детей 8 лет и старше
  • Пароксетин (Paxil, Pexeva) только для взрослых
  • Сертралин (Zoloft) для взрослых и детей от 6 лет и старше

Однако ваш врач может назначить другие антидепрессанты и психиатрические препараты.

Лекарства: что нужно учитывать

Вот несколько вопросов, которые нужно обсудить с врачом по поводу лекарств для OCD :

  • Выбор лекарства. В целом, цель состоит в том, чтобы эффективно контролировать симптомы при минимально возможной дозировке. Нет ничего необычного в том, чтобы попробовать несколько препаратов, прежде чем найти тот, который хорошо работает. Ваш врач может порекомендовать более одного лекарства для эффективного управления вашими симптомами. После начала приема лекарств могут пройти недели или месяцы, чтобы заметить улучшение симптомов.
  • Побочные эффекты. Все психиатрические препараты имеют потенциальные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах и ​​о любом мониторинге здоровья, необходимом при приеме психиатрических препаратов. И сообщите своему врачу, если у вас возникли неприятные побочные эффекты.
  • Риск самоубийства. Большинство антидепрессантов, как правило, безопасны, но FDA требует, чтобы все антидепрессанты содержали предупреждения черного ящика, самые строгие предупреждения для рецептов.В некоторых случаях у детей, подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет может возникнуть увеличение суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала или при изменении дозы. Если возникают мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за неотложной помощью. Имейте в виду, что антидепрессанты с большей вероятностью снижают риск самоубийства в долгосрочной перспективе, улучшая настроение.
  • Взаимодействие с другими веществами. При приеме антидепрессанта сообщите своему врачу о любых других рецептурных или безрецептурных препаратах, травах или других добавках, которые вы принимаете.Некоторые антидепрессанты могут сделать некоторые другие лекарства менее эффективными и вызывать опасные реакции в сочетании с определенными лекарствами или травяными добавками.
  • Остановка антидепрессантов. Антидепрессанты не считаются вызывающими привыкание, но иногда может возникнуть физическая зависимость (которая отличается от зависимости). Поэтому внезапное прекращение лечения или пропуск нескольких доз может вызвать симптомы, сходные с синдромом отмены, иногда называемые синдромом отмены. Не прекращайте прием лекарств, не поговорив с врачом, даже если вы чувствуете себя лучше — у вас может быть рецидив симптомов ОКР .Работайте с врачом, чтобы постепенно и безопасно уменьшить дозу.

Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах использования определенных лекарств.

Другое лечение

Иногда психотерапия и медикаменты недостаточно эффективны, чтобы контролировать симптомов ОКР . В случаях, устойчивых к лечению, могут быть предложены другие варианты:

  • Интенсивные программы амбулаторного и стационарного лечения. Комплексные программы лечения, которые подчеркивают принципы терапии ERP, могут быть полезны для людей с ОКР , которые испытывают трудности с возможностью функционировать из-за тяжести своих симптомов.Эти программы обычно длятся несколько недель.
  • Глубокая стимуляция мозга (DBS). DBS одобрен FDA для лечения ОКР у взрослых в возрасте 18 лет и старше, которые не реагируют на традиционные методы лечения. DBS включает имплантацию электродов в определенных областях вашего мозга. Эти электроды производят электрические импульсы, которые могут помочь регулировать аномальные импульсы.
  • Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС). FDA одобрил специальное устройство (глубокая транскраниальная магнитная стимуляция BrainsWay) для лечения ОКР у взрослых в возрасте от 22 до 68 лет, когда традиционные методы лечения не были эффективными. TMS — это неинвазивная процедура, которая использует магнитные поля для стимуляции нервных клеток в головном мозге для улучшения симптомов ОКР . Во время сеанса TMS электромагнитная катушка устанавливается на кожу головы возле лба. Электромагнит доставляет магнитный импульс, который стимулирует нервные клетки в вашем мозге.

Поговорите с врачом, чтобы убедиться, что вы понимаете все плюсы и минусы и возможные риски для здоровья DBS и TMS , если вы рассматриваете одну из этих процедур.

Дополнительная информация

Показать больше информации

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Майо, тестирующие новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средства для предотвращения, выявления, лечения или лечения этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Обсессивно-компульсивное расстройство — это хроническое заболевание, которое означает, что оно всегда может быть частью вашей жизни. Несмотря на то, что OCD требует лечения у специалиста, вы можете сделать для себя некоторые вещи, основанные на плане лечения:

  • Практикуйте то, что вы изучаете. Вместе со своим специалистом по психическому здоровью определите методы и навыки, помогающие справиться с симптомами, и регулярно применяйте их.
  • Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Даже если вы чувствуете себя хорошо, не поддавайтесь искушению пропустить лекарства. Если вы остановитесь, ОКР симптомы могут вернуться.
  • Обратите внимание на предупреждающие знаки. Возможно, вы и ваш врач выявили проблемы, которые могут вызвать ваши симптомы ОКР . Составьте план, чтобы вы знали, что делать, если симптомы возобновятся. Обратитесь к своему врачу или терапевту, если вы заметили какие-либо изменения в симптомах или ваших чувствах
  • Проверьте сначала, прежде чем принимать другие лекарства. Обратитесь к врачу, который лечит вас по поводу ОКР , прежде чем принимать лекарства, назначенные другим врачом, или перед приемом безрецептурных лекарств, витаминов, растительных лекарственных средств или других добавок, чтобы избежать возможных взаимодействий.

Справка и поддержка

Справиться с обсессивно-компульсивным расстройством может быть непросто. Лекарства могут иметь нежелательные побочные эффекты, и вы можете чувствовать смущение или злость из-за наличия состояния, которое требует длительного лечения.Вот несколько способов помочь справиться с OCD :

  • Узнайте о OCD . Информация о вашем состоянии может помочь вам и побудить вас придерживаться плана лечения.
  • Сосредоточьтесь на своих целях. Помните о целях восстановления и помните, что восстановление с OCD — это постоянный процесс.
  • Присоединиться к группе поддержки. Обращение к другим людям, сталкивающимся с аналогичными проблемами, может оказать вам поддержку и помочь вам справиться с ними.
  • Найти здоровые выходы. Исследуйте здоровые способы направить свою энергию, такие как хобби и развлекательные мероприятия. Регулярно делайте физические упражнения, соблюдайте здоровую диету и выспитесь.
  • Научитесь расслаблению и управлению стрессом. В дополнение к профессиональному лечению, методы снятия стресса, такие как медитация, визуализация, расслабление мышц, массаж, глубокое дыхание, йога или тай-чи, могут помочь снять стресс и тревогу.
  • Придерживайтесь своей обычной деятельности. Старайтесь не избегать значимых действий. Ходите на работу или в школу, как обычно. Проведите время с семьей и друзьями. Не позволяйте ОКР мешать вашей жизни.

Подготовка к встрече

Вы можете начать с посещения своего основного врача. Поскольку обсессивно-компульсивное расстройство часто требует специализированной помощи, вас могут направить к специалисту по психическому здоровью, такому как психиатр или психолог, для оценки и лечения.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к встрече, подумайте о своих потребностях и целях лечения. Составьте список из:

  • Любые симптомы, которые вы заметили, , включая типы одержимости и навязчивых состояний, которые вы испытали, и вещи, которых вы, возможно, избегаете из-за своих страданий
  • Ключевая личная информация, , включая любые серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и членов семьи с похожими симптомами
  • Все лекарства, витаминов, растительных лекарственных средств или других добавок, а также дозировки
  • Вопросы, которые нужно задать своему врачу или терапевту

Вопросы могут включать в себя:

  • Как вы думаете, у меня OCD ?
  • Как вы относитесь к ОКР ?
  • Как лечение может помочь мне?
  • Существуют ли лекарства, которые могут помочь?
  • Помогут ли экспозиция и профилактическая терапия?
  • Сколько времени займет лечение?
  • Что я могу сделать, чтобы помочь себе?
  • Есть ли у меня какие-либо брошюры или другие печатные материалы?
  • Можете ли вы порекомендовать какие-либо сайты?

Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы во время вашей встречи.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш доктор, вероятно, задаст вам ряд вопросов, таких как:

  • Есть ли определенные мысли в вашем уме снова и снова, несмотря на ваши попытки игнорировать их?
  • Нужно ли, чтобы все было организовано определенным образом?
  • Нужно ли мыть руки, считать вещи или проверять снова и снова?
  • Когда начались ваши симптомы?
  • Симптомы были постоянными или случайными?
  • Что, если что-нибудь, кажется, улучшает симптомы?
  • Что, если что-нибудь, кажется, ухудшает симптомы?
  • Как симптомы влияют на вашу повседневную жизнь? Вы избегаете чего-либо из-за ваших симптомов?
  • В обычный день, сколько времени вы тратите на одержимые мысли и компульсивное поведение?
  • У кого-нибудь из ваших родственников было психическое расстройство?
  • Вы испытали какую-либо травму или серьезный стресс?

Ваш врач или специалист по психическому здоровью задаст дополнительные вопросы, основываясь на ваших ответах, симптомах и потребностях.Подготовка и предварительные вопросы помогут вам максимально использовать время встречи.

,

Как управлять вашими отношениями Обсессивно-компульсивное расстройство (ROCD)

Автор: Коррина Хорн

Обновлено 17 июля 2020 г.

с медицинской точки зрения: Кей Адкинс, LPC

Отношения сложны, и переходный период от медового месяца ваших отношений к более устоявшейся, реалистичной фазе может быть сложным.Вещи, которые когда-то вызывали улыбку на вашем лице, могут внезапно стать раздражающими. Маленькие причуды, которые вы когда-то обожали, могут начать действовать вам на нервы. Это нормальный сдвиг отношений или симптомы ROCD?

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство отношений?

Хотя у каждого отношения есть периоды эйфории и сомнений, взлеты и падения в отношениях с кем-то, у кого есть отношения обсессивно-компульсивного расстройства (ROCD), гораздо более драматичны и разрушительны. Как следует из названия, ROCD — это расстройство, которое сочетает в себе черты традиционного обсессивно-компульсивного расстройства со сложностями романтических отношений.Это означает, что кто-то, страдающий от расстройства, может демонстрировать паттерны чередующегося цепкого поведения и отталкивания своего партнера. Они могут колебаться между восхвалением своего партнерства и осуждением своих отношений как обреченных на провал или изобилующих проблемами.

Занимаетесь ли вы отношениями разочарования и постоянно стресс?

Работа с лицензированным профессионалом может помочь облегчить симптомы ROCD

Источник: yanalya via freepik.com

Первоначально шаблоны ROCD могут показаться простой ненадежностью в отношениях, которые со временем рассеются.ROCD, однако, характеризуется усилением в ответ на время и углублением отношений, и это часто служит формой саботажа в рамках в противном случае здорового партнерства. ROCD является законным диагнозом и часто требует лечения, чтобы полностью смягчить симптомы и привычки, связанные с состоянием.

Управление ROCD на дому

Точно так же, как и другие типы ОКР, можно лечить и управлять, так же как и ROCD Хотя терапия обычно необходима, по крайней мере, для части лечения, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с вашими симптомами и вывести ваши отношения (и тревогу) на правильный путь.

  1. Подвести итоги. Когда вы чувствуете, что закрались сомнения относительно вашего партнера или ваших отношений, уделите несколько минут, чтобы сесть и по-настоящему подумать. Ты любишь своего партнера? Вам нравится, где вы находитесь в ваших отношениях? Напишите или вспомните пять причин, почему. Если ответ на один из этих вопросов — нет, перейдите к следующим двум шагам.
  2. Определите неудовлетворенные потребности. Отношения OCD могут создать проблемы из ниоткуда, но ваши опасения все еще могут быть оценены.Если у вас есть постоянное чувство, что с вашим партнером что-то не так, назначьте себе время для того, чтобы упасть в кроличью нору, и посмотрите, сможете ли вы найти законную причину. Если все это основано на внешности или легкомысленных вещах, вы будете знать, что ROCD поднимает голову. Если нет, у вас есть прочная база, с которой вы можете начать.
  3. Поговорите со своим партнером. Хотя это может показаться нелогичным, сообщите партнеру, что вы чувствуете. Сначала это может быть сложно, но обсуждение вашего расстройства с вашим партнером может помочь вашему партнеру понять ваши уникальные потребности и некоторые из поведений, связанных с ROCD, в которых они, возможно, обвиняли себя ранее.Если в ваших отношениях что-то не работает, ваш партнер может помочь внести ясность.

Распознавание симптомов ROCD

Хотя это может показаться странным, ROCD не редкость. Это расстройство может быть ответственным (по крайней мере частично) за давнее представление о «холодных ногах», так как люди с ROCD страдают от страхов и подозрений, что их товарищи не подходят, и они находятся в неправильных отношениях. Это может привести к бесконечным циклам вовлечения и расставания партнеров, влюбленности и возвращения к видению недостатков своих партнеров.Люди с ROCD могут жениться, несмотря на свои опасения, а затем продолжать сомневаться в своем браке и чувствовать, что должны были подождать или могут начать искать более подходящего партнера. Несмотря на то, что симптомы ROCD могут казаться убедительными признаками того, что отношения нежизнеспособны, они являются законным подмножеством ОКР и могут быть изнурительными.

Люди с недиагностированным ROCD могут усвоить свои симптомы и почувствовать, что с ними что-то не так или что они неспособны к любви, близости или прочным романтическим отношениям, потому что они не могут перестать думать о реальных или воображаемых проблемах.Эти люди могут вступать только в мимолетные отношения, избегать брака и избегать детей, и все это для того, чтобы сдерживать беспокойство и принуждения, возникающие в отношениях. Со временем отсутствие связи и близости может привести к ухудшению симптомов ROCD и даже к дополнительным диагнозам, таким как депрессия.

Если вы постоянно сравниваете своего партнера со всеми, кто вас окружает, несмотря на то, что любите его глубоко, или вы чувствуете себя разбитым сомнением и растерянностью в отношениях, в которых вы иным образом рады быть, вы не единственные.Многие люди испытывают симптомы ROCD, не зная причину, и могут обратиться за лечением и исцелить от этой формы OCD, которая нацелена и часто разрушает интимные отношения.

Источник: unsplash.com

ROCD Challenges

Один из самых распространенных способов, с помощью которых люди с ОКР могут споткнуться, — это включение поведения. Многие члены семьи и друзья более чем рады предложить заверения в отношениях своих близких.Это может быть просто их формой быть добрым и полезным, но такое поведение на самом деле позволяет людям с ОКР и может ухудшить их состояние.

Лечение ROCD

может поначалу чувствовать удушье, особенно если вы находитесь в настоящее время в отношениях. Вы можете почувствовать, что разрыв во время лечения является нарушением вашего процесса лечения или признаком того, что вы потерпели неудачу. Однако это не так, и вы можете осознать, что ваши отношения не совсем подходят для вашей жизни и ваших потребностей во время курса лечения.Обсуждение этого с вашим терапевтом может помочь уменьшить любые страхи или проблемы относительно вашего прогресса.

ROCD может быть сложно объяснить вашему партнеру. Признание ваших опасений по отношению к вашему партнеру может создать разделение и разочарование в ваших отношениях. Если вы беспокоитесь о том, чтобы поговорить со своим партнером о своих симптомах, сначала обсудите полезные и полезные способы обсуждения этого вопроса с вашим терапевтом. Это может помочь вам чувствовать себя уверенно и избежать ненужной путаницы или расстройства, которые могут возникнуть в результате разглашения вашего опыта.

Как ROCD проявляется в отношениях

ROCD проявляется в отношениях двумя способами: ROCD, ориентированный на отношения и партнер. В первом случае сомнения окружают сами отношения. Люди с расстройствами могут регулярно спрашивать окружающих их людей об их уверенности в своих отношениях, спрашивать своего партнера, действительно ли они постоянно «в отношениях», или могут страдать от сомнений в правильности отношений. В этих отношениях человек с расстройством может нервничать по поводу совершения каких-либо отношений из-за страха сделать неправильный выбор отношений.Эти люди могут испытывать огромные трудности, когда дело доходит до женитьбы, совместного проживания или участия в столь же важных этапах отношений из-за страха, что они допустили ошибку.

Люди с ROCD, ориентированными на партнера, вместо этого сосредотачиваются и не могут перестать думать о предполагаемых недостатках своего партнера. Кто-то может, например, любить своего партнера, но почти отшатывается от перспективы, что нос его партнера будет слишком большим — несмотря на то, что все остальное в отношениях работает хорошо. Кто-то еще может испытывать трудности с осознанием того, что он очень сильно любит своего партнера, но продолжает искать в другом месте, постоянно оценивая мужчин или женщин вокруг них, чтобы определить, найдут ли эти люди более подходящих партнеров.

У некоторых людей с ROCD будут оба фокуса, в которых они испытывают страх относительно своих отношений и своего партнера, и эти страхи создают действительно трудные отношения. Люди, у которых есть оба фокуса, могут изо всех сил пытаться сохранить какие-либо долгосрочные романтические отношения на плаву и могут испытывать даже более сильные чувства депрессии и беспокойства, чем их коллеги, у которых только один из фокусов ROCD.

Независимо от фокуса, ваша конкретная форма ROCD принимает, состояние может быть подавляющим.Поскольку связь и близость являются важными аспектами человеческого опыта, наличие симптомов ROCD может подвергнуть вас большему риску развития депрессии и отвращения к отношениям и может привести к тому, что вы избегаете всего, кроме случайных интимных отношений в целом.

Управление ROCD с помощью терапии с помощью BetterHelp

Первым шагом в получении лечения этого расстройства является постановка диагноза. Многие люди игнорируют чувства, вызванные симптомами ROCD, как признак личного недостатка или признака того, что эти отношения должны прекратиться.Хотя это имеет место в некоторых отношениях, если в ваших романтических отношениях наблюдается сходное поведение, мысли или чувства, у вас может быть ROCD. Ни одна деталь не является слишком мелкой, чтобы ее можно было обговорить, когда вы впервые обращаетесь за лечением, так как кажущиеся несущественными подробности ваших симптомов могут обеспечить глубокое понимание вашего состояния и помочь человеку, отвечающему за лечение, точно определить лучший диагноз, лечение и последующее наблюдение. -до.

Занимаетесь ли вы отношениями разочарования и постоянно стресс?

Работа с лицензированным профессионалом может помочь облегчить симптомы ROCD

Источник: не всплеск.ком

Как правило, первым признаком проблемы является желание быть в отношениях, сопровождаемое страхом, что они не являются «правильными» отношениями, или страхом, что ваш партнер, хотя и симпатичный, не является абсолютно лучшим, что вы можете получить. Опять же, это может показаться странным или выходить за рамки разума, но эти мысли о постоянном переходе от отношений к отношениям указывают на нечто более глубокое, чем просто неспособность встретиться с мистером или миссис Райт; никто не будет идеально и полностью воплощать вашу фантазию, и отношения не будут удовлетворять все ваши потребности.

Людям со здоровым взглядом на отношения и партнеров, возможно, не нужно изучать и реализовывать эту идею, но люди с мыслями и склонностями к ROCD могут извлечь выгоду из помощи консультанта или терапевта, чтобы отпустить старые, непродуктивные идеи, окружающие партнеров и партнерства, которые влияют на их психическое здоровье.

Существует множество методов лечения, нацеленных на навязчиво-компульсивные симптомы, включая когнитивно-поведенческую терапию, разговорную терапию и экспозиционную терапию, и они также могут быть полезны при лечении ROCD, потому что они включают в себя одни и те же фундаментальные стратегии для преодоления симптомов ОКР всех типов. ,

Ниже некоторые пациенты BetterHelp оценивают свой опыт работы с терапевтами.

BetterHelp Советник Отзывы

«Чем дольше я работаю с доктором Саймоном, тем больше я благодарен за то, что нашел консультанта, который добивается такого доброго баланса между поддержкой и сопереживанием, а также вызовами и коучингом. Она неоценима для прогресса, которого я достиг индивидуально и в моих отношениях. »

«Я работал с Элисон в течение 1 месяца, и я впервые работал с терапевтом.С самого начала я чувствую себя намного лучше. Я имел дело с разочарованиями в моих отношениях, и я также постоянно испытывал стресс и беспокойство. Элисон показала мне, как лучше общаться в моих отношениях и как с ними работать. Она также помогла мне с тактикой управления стрессом, и теперь я чувствую себя действительно хорошо, как справиться со своим стрессом. Теперь я чувствую себя гораздо менее обеспокоенным. В целом, я нахожусь в гораздо более счастливом месте, и препятствия кажутся просто препятствиями, потому что есть свободные от стресса способы решения жизненных проблем.Большое спасибо, Элисон! »

Часто задаваемые вопросы

Является ли ROCD реальным?

Обсессивно-компульсивное расстройство может проявляться во многих различных формах, а тревожные и навязчивые мысли, известные как «темы», могут затрагивать практически любую тему.

Отношения являются примером одной из этих тем, и мысли, окружающие их отношения, которые являются навязчивыми идеями, связанными с отношениями, могут вызывать чувство беспокойства и сомнения, а принуждения, используемые для облегчения тревоги, также могут причинять вред отношения также.Это признаки ОКР взаимоотношений, который является очень реальным подтипом ОКР, поражающим миллионы людей.

Что такое навязчивое поведение в отношениях?

Люди, которые борются с ROCD, часто имеют навязчивые мысли, о которых они не могут перестать думать, такие как:

  • Хотите знать, если их партнер обманывает их
  • Опасаясь, что они не достаточно хороши для своего партнера
  • Второе предположение, если они принадлежат друг другу или есть любовь, для начала с
  • Пытается найти «идеальную» любовь

В ответ на эти типы навязчивых мыслей об отношениях, которые часто можно классифицировать как симптомы, ориентированные на отношения или партнера, люди будут выполнять компульсивное поведение, такое как поиск подтверждения и заверения, устанавливать правила для своего партнера или постоянно задавать вопросы партнеру качества, как взвешивание плюсов и минусов и размышление о каждой детали об отношениях.

Что вызывает ROCD?

ОКР, как правило, может иметь биологические причины, такие как нейрохимикаты и генетика; однако одержимость и принуждение также являются усвоенным поведением, и у кого-то могут развиться навязчивые идеи и страхи из-за чего-то, что они испытали в прошлом или стали свидетелями того, что что-то произошло в отношениях другого человека.

Например, если человек однажды пережил ужасный или травмирующий разрыв, он может постоянно сомневаться в себе и интересоваться, находится ли он с правильным человеком.Эти типы мыслей могут быть разрушительными для будущих романтических отношений.

Может ли ROCD уйти?

Как и любой подтип ОКР, хорошие новости заключаются в том, что мысли и принуждения ROCD можно победить, но они не исчезнут сами по себе.

Вам потребуется изменить свои мысли и поведение в отношении этих страхов, и это можно сделать, работая с терапевтом, который использует такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (CBT) или предотвращение воздействия и реагирования (ERP).

ревность признак любви?

Ревность может быть признаком того, что вы очень цените любовь и внимание человека; однако это также означает, что вы также зависите от их валидации, и это может означать, что вам не хватает доверия и желания контролировать.

Если вы чрезмерно ревнивы и неуверенны, вы имеете дело с отрицательными эмоциями и, если вы становитесь частыми или патологическими до такой степени, что вы не можете остановить или контролировать свое компульсивное поведение, вы можете иметь дело с симптомами ОКР, связанными с отношениями.

Как мне перестать быть ревнивым и неуверенным в своих отношениях?

Ревность и неуверенность, хотя они очень распространены в романтических отношениях, вредны для здоровья и могут истощать эмоциональную энергию пар.

Эти две проблемы можно решить, работая с консультантом или психотерапевтом, который может помочь вам улучшить ваши навыки общения, развить лучшие навыки совладания с ситуацией, что позволит вам быть более честным и открытым с вашим партнером.

Делая это, вы можете построить уверенность в себе и доверие, которые укрепят ваши отношения, а не разрушат их.

Движение вперед

Хотя проблемы, которые присутствуют в ROCD, могут показаться неизлечимыми или непреодолимыми, это условие легко поддается лечению. Вовлечение в постоянное лечение может помочь облегчить симптомы ROCD, улучшить существующие отношения, дать вам инструменты, позволяющие получать удовольствие от установления отношений, и позволит вам двигаться вперед и уверенно говорить «Я люблю своего партнера».

,

обсессивно-компульсивное расстройство — Лучший канал здоровья

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, которым страдают от двух до трех процентов населения (более 500 000 австралийцев). Это обычно начинается в конце детства или в раннем подростковом возрасте. Люди с ОКР испытывают повторяющиеся и постоянные мысли, образы или импульсы, которые являются навязчивыми и нежелательными (навязчивые идеи). Они также выполняют повторяющиеся и ритуальные действия, которые являются чрезмерными, отнимают много времени и причиняют беспокойство (принуждения).Люди с ОКР обычно осознают иррациональный и чрезмерный характер своих навязчивых идей и принуждений. Тем не менее, они чувствуют себя неспособными контролировать свои навязчивые идеи или сопротивляться их принуждениям.

Симптомы ОКР — навязчивые идеи

Навязчивые идеи — это, как правило, преувеличенные версии опасений и опасений, которые возникают у большинства людей в какое-то время. Общие навязчивые идеи включают в себя:

  • боязнь загрязнения от микробов, грязи, ядов и других физических и экологических веществ
  • страх причинения вреда от болезни, несчастного случая или смерти, которые могут произойти с самим собой или с другими.Это может включать в себя чрезмерное чувство ответственности за предотвращение этого вреда
  • навязчивых мыслей и образов о сексе, насилии, несчастных случаях и других проблемах
  • чрезмерная забота о симметрии, точности и аккуратности
  • чрезмерная озабоченность по поводу болезни, религиозных вопросов или морали
  • нужно знать и помнить вещи.

Навязчивые мысли могут постоянно думать о человеке. Они также могут быть вызваны физическими объектами, ситуациями, запахами или чем-то, что слышно по телевизору, радио или в разговоре.Навязчивые страхи обычно выходят за рамки определенного спускового механизма — например, бутылки с охлаждающей жидкостью — и включают в себя все, что может выглядеть или находиться рядом с ним, например, автомобили, ключи от машины, лужу на дороге, полки супермаркетов и автозаправочные станции.

Навязчивые идеи могут меняться по своей природе и серьезности и не реагировать на логику. Навязчивая тревога приводит к бдительности в отношении возможных угроз и настоятельной необходимости уверенности и контроля. Навязчивые идеи могут вызывать чувства, начиная от раздражения и дискомфорта до острых переживаний, отвращения и паники.

Симптомы ОКР — компульсии

Принуждения могут быть поведенческими (действия) или умственными (мысли). Принуждения — это повторяющиеся действия, которые часто выполняются по особой схеме или согласно определенным правилам. Принуждения обычно выполняются, чтобы попытаться предотвратить возникновение навязчивого страха, уменьшить беспокойство, которое создает навязчивая мысль, или заставить вещи чувствовать себя «как раз правильными».

Общие принуждения включают в себя:

  • чрезмерное мытье рук, принятие душа и чистка зубов
  • чрезмерная уборка и мытье дома, предметов домашнего обихода, продуктов питания, автомобилей и других помещений
  • чрезмерная проверка замков, электрических и газовых приборов и других вещей, связанных с безопасностью
  • повторение рутинных действий и действий, таких как чтение, письмо, ходьба, взятие чего-либо или открытие двери
  • применение жестких правил и моделей для размещения предметов, мебели, книг, одежды и других предметов
  • касаясь, постукивая или двигаясь определенным образом или определенное количество раз
  • нужно постоянно задавать вопросы или признаться, чтобы искать уверенности
  • мысленно повторять слова или цифры определенное количество раз или концентрироваться на «хороших» или «безопасных» числах
  • заменяет «плохую мысль» на «хорошую мысль».

Обычно принуждения становятся подобными ритуалам; они следуют определенным правилам и образцам и включают постоянные повторения. Принуждения дают иллюзорное чувство кратковременного облегчения беспокойства. Тем не менее, они фактически усиливают беспокойство и делают навязчивые идеи более реальными, так что беспокойство вскоре возвращается.

ОКР может оказать глубокое влияние на жизнь человека

Принуждение и одержимость могут занимать много часов дня человека и могут мешать семейным и социальным отношениям.Они также могут оказать негативное влияние на образование и занятость.

По мере того, как ОКР становится все более серьезным, «избегание» может стать возрастающей проблемой. Человек может избежать всего, что может вызвать его навязчивые страхи. OCD может мешать людям выполнять повседневные действия, такие как еда, питье, покупки или чтение. Некоторые люди могут стать прикованными к дому. ОКР часто усугубляется депрессией и другими тревожными расстройствами, включая социальную тревогу, паническое расстройство и тревогу расставания.

Люди с ОКР часто остро смущены своими симптомами и приложат большие усилия, чтобы скрыть их. До того, как расстройство будет выявлено и вылечено, семьи могут быть глубоко вовлечены в ритуалы страдальца, которые могут вызвать беспокойство и помехи для членов семьи.

Причины возникновения ОКР

Причины ОКР не полностью поняты. Существует несколько теорий о причинах ОКР, в том числе:

  • Принуждения — это усвоенные формы поведения, которые становятся повторяющимися и привычными, когда они связаны с освобождением от беспокойства.
  • ОКР обусловлено генетическими и наследственными факторами.
  • Химические, структурные и функциональные нарушения в мозге являются причиной.
  • Искаженные убеждения усиливают и поддерживают симптомы, связанные с ОКР.

Возможно, что несколько факторов взаимодействуют, чтобы вызвать развитие ОКР. На причины могут дополнительно влиять стрессовые жизненные события, гормональные изменения и личностные особенности.

Лечение ОКР

Лечение ОКР может включать:
• психологические процедуры, такие как когнитивно-поведенческая терапия
• методы управления тревожностью
• группы поддержки и обучения
• медикаменты.

Психологическое лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия, может улучшить симптомы, и это улучшение часто сохраняется в долгосрочной перспективе.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение моделей мышления, убеждений и поведения, которые могут вызвать беспокойство и обсессивно-компульсивные симптомы. Эта терапия использует образование, чтобы способствовать контролю над симптомами. Образование включает в себя информацию, которая помогает раскрыть мифы о причинах ОКР.

Часть терапии включает в себя постепенное воздействие на человека ситуаций, которые вызывают его навязчивые идеи, и в то же время помогает им уменьшить свои навязчивые идеи и избегать поведения. Этот процесс постепенный и обычно начинается с менее опасных ситуаций. Задачи воздействия и профилактики навязчивых состояний повторяются ежедневно и последовательно до тех пор, пока беспокойство не уменьшится. Со временем это позволяет человеку восстановить доверие к своей способности управлять и функционировать, даже с беспокойством.Этот процесс известен как предотвращение воздействия и реагирования (ERP).

Когнитивно-поведенческая терапия должна проводиться с квалифицированным специалистом по психическому здоровью. Чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков и некоторых лекарств может помешать успеху этого типа лечения.

Методы управления тревогой для ОКР

Методы управления тревожностью могут помочь человеку справиться с собственными симптомами. Такие техники могут включать тренировку расслабления, технику медленного дыхания, медитацию осознанности и контроль гипервентиляции.Эти методы требуют регулярной практики и являются наиболее эффективными, если используются вместе с программой лечения когнитивно-поведенческой терапии.

OCD группы поддержки и образования

Группы поддержки позволяют людям с ОКР и их семьям встречаться с комфортом и безопасностью, а также оказывать и получать поддержку. Группы также предоставляют возможность узнать больше о беспорядке и развивать социальные сети.

Препарат для ОКР

Было обнаружено, что некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, которые влияют на систему серотонина, уменьшают симптомы ОКР.Это лекарство может быть назначено только врачом.

Побочные эффекты антидепрессантов могут включать тошноту, головные боли, сухость во рту, помутнение зрения, головокружение и усталость. Эти эффекты часто уменьшаются после первых нескольких недель лечения. Если ваши побочные эффекты являются серьезными или продолжаются в течение длительного времени, вам следует обсудить это с врачом.

Обычно для получения каких-либо эффектов лекарства требуются несколько недель. При уменьшении или прекращении приема лекарств дозу следует медленно уменьшать под наблюдением врача.

Исследования показали, что дети с ревматической лихорадкой, у которых развивается хорея Сиденхама, подвержены более высокому риску ОКР, поэтому раннее лечение антибиотиками может снизить шансы будущего навязчивого мышления.

Госпитализация по поводу ОКР

Оценка и лечение в больнице могут быть полезны для некоторых людей, особенно при серьезных симптомах. Пребывание в больнице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Советы по самопомощи для людей, живущих с ОКР

Есть много способов помочь себе в дополнение к поиску терапии.Некоторые предложения:

  • Перефокусируйте свое внимание (например, выполняйте упражнения или играйте в компьютерную игру). Возможность отсрочить побуждение к компульсивному поведению является положительным шагом.
  • Запишите навязчивые мысли или заботы. Это может помочь определить, насколько повторяющимися являются ваши навязчивые идеи.
  • Предвидеть, чтобы помочь ослабить их. Например, если вы принудительно проверяете, что двери заперты, попробуйте запереть дверь с особым вниманием в первый раз.Когда желание проверить возникает позже, будет легче переименовать это желание как «просто навязчивая мысль».
  • Выделите время для ежедневного периода беспокойства. Вместо того, чтобы пытаться подавить одержимость или принуждение, выделите период одержимости, оставляя оставшуюся часть дня свободной от одержимости и принуждения. Когда в течение дня в вашей голове появляются мысли или побуждения, запишите их и отложите до периода беспокойства — сохраните их на потом и продолжайте свой день.
  • Береги себя.Хотя стресс не вызывает ОКР, он может вызвать начало навязчивого и навязчивого поведения или усугубить его. Старайтесь практиковать техники релаксации (такие как медитация внимательности или глубокое дыхание) не менее 30 минут в день.

Где можно получить помощь

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.