Муж сказал что разлюбил: Муж сказал что разлюбил и ушел. Что делать, если он разлюбил. Причины охлаждения, не связанные с чувствами

Содержание

Муж сказал, что разлюбил и предложил развод

Мы поженились 14 лет назад, есть сын — 13 лет. Жили очень хорошо, весело, все проблемы разрешали с помощью юмора, на позитиве. Каждый день слова любви по тысячу раз на дню, поцелуи, объятья.

5 лет назад, как гром среди ясного неба — он мне изменил. Признался сам. Случилось всё на корпоративе, по пьяни, разовая измена. Было очень тяжело, собирала себя по крупицам, но нашла в себе силы простить его. Начали жить как прежде.

Два месяца назад, добрые люди донесли мне, что он переписывается с девушкой. Я и до этого изредка проверяла его телефон, но никогда ничего не находила. Когда сказала ему о том, что знаю, он все отрицал. Пока я сама не нашла его переписку, неудачно разрядился телефон, а он в этот момент пришел домой пьяным. По переписке поняла, что у них ничего не было, все только на стадии интимного флирта. Но мне этого хватило, на утро я закатила скандал. Он ничего не отрицал, сказал, что дело не в этой девушке, а в том, что ispovedi.com он меня разлюбил, что мы разные, ну и подобную ересь (хотя еще вчера говорил что любит).

Первый заговорил про развод, я на эмоциях согласилась, предложила поскорее подыскать себе другое жилье, так как не могла находиться с ним в одной квартире. Он переехал на следующий же день, живет один. После всех эмоций, сын ходит к нему в гости и он сам приходит к нам периодически. Все как обычно, общение у нас на юморе, хочет остаться друзьями, возвращаться не хочет, говорит, что и так все устраивает. С той девушкой по переписке, не сложилось. Вчера узнала, что он подал документы на развод.

До сих пор в голове не укладывается, что весь этот ужас наяву. Говорит, что изначально говорил про развод на эмоциях, а сейчас (по истечении двух месяцев) пути назад нет, вроде как настоящий мужчина должен сдержать данное слово. Не знаю, как жить дальше, я его очень люблю, хотя умом и понимаю, что он в очередной раз меня предал. Как можно разлюбить за один день? А если не ispovedi.com любил, то как мог жить с нелюбимой? Все друзья и родственники в шоке, для всех это полная неожиданность. Вопрос к мужчинам: «неужели из-за гордости можно вот так на раз потерять семью? Поломать 3 судьбы?». Ведь категорически отказался возвращаться к нам, а на съемной квартире не сладко ему, это я точно знаю.

Автор: Тина

Яркие солнце — это не только красивый загар, но и опасность для кожи и сетчатки глаз. Чтобы не жмуриться от солнечных лучей и не приобрести ненужные мимические морщины, рекомендуем выбрать солнцезащитные очки на специализированном сайте o4ki.ua.

Муж сказал, что разлюбил! Как восстановить отношения?

Здравствуйте Алена!

Для вас слова мужа стали потрясением. И сейчас вам во- первых нужно справиться с эмоциями, которые вызывает ситуация в семье.

У вас много чувств и, как вы пишите, Вы все держите в себе. С мужем не делитесь, сор из избы не выносите. От этого острота ваших переживаний не уменьшается. И это приводит к апатии и слезам, а может привести и к более серьезным проблемам со здоровьем. И дети чувствуют, что в семье что-то не так, но вы сохраняете маску благополучия, и у них тоже формируется представления, что чувства нельзя выражать, а нужно держать в себе. В первую очередь вам нужно сейчас позаботиться о себе и своём эмоциональном состоянии.

Найдите человека, которому можно рассказать о своих чувствах, поделиться, с кем можно быть откровенной. А лучше, обратитесь к психологу на личную встречу. Это надежно, конфиденциально и поможет вам эмоционально справиться с трудностями гораздо быстрее.

Во-вторых, вам нужно посмотреть на ситуацию в целом, чтобы оценить, что произошло с вашей парой.

Открытый разговор с мужем может вам помочь понять, что происходит. Если ему не хватает вашего внимания, то какого именно. Узнайте у него что он ценит в вас, а что ему не хватает.

Какие-то чувства в вашей паре остыли. И это бывает. Что произошло в тот переломный момент, какое событие на это повлияло, что охладило их. Надо понять какие именно чувства остыли и угасли? Страсть, интерес, влюбленность? Как их можно возродить в вашей паре? Ведь брак держится на многих опорах и любовь, это не только физическая близость.

А что у вас осталось? Уважение, нежность, забота, дружба, интерес? Если их нет, то нужно смотреть, как восстановить эти чувства в вашей паре.

А может быть у вас сейчас есть только разочарование, равнодушие, злость, отвращение. И тогда нужно думать, чем они вызваны и что нужно поменять, чтобы их было меньше в вашей семье, что делать чтобы они не накапливались.

Для этого нужно учиться разговаривать о своих потребностях, о том что устраивает, что нет. Быть в контакте и диалоге. Этому нужно учиться, если нет такого навыка. У вас с мужем похожая проблема — он молчал ничего не говорил, вы сейчас молчите ничего не говорите. Диалог помогает выяснить многие разногласия, сблизить и найти выход.

У вас есть общая почва вашего брака — вы вместе воспитываете детей и строите дом. Это уже не мало. Оцените, что сейчас есть хорошего в вашей паре. И если есть основа, то нужно искать то топливо, которое поддержит угасающее пламя и снова может заставить его разгореться.

Ваш муж предлагает вам опасный вариант — приревновать к другому мужчине. Это не всегда хороший способ.

Если дело только в том, что угасла страсть, которая принимается за любовь, то есть другие способы возродить былую страсть!

Чем вы его привлекли в начале ваших отношений? Вспомните с ним вместе ваши первые встречи, чем вы заинтересовали друг друга в начале вашего знакомства и ищите новые пути стать интересным друг для друга.

И конечно, когда жизнь наполнена не только любовью вашего мужчины, а в ней есть и другие радости — работа, друзья, хобби, увлечения, то тогда разногласия, ссоры, потери воспринимаются не так остро. И партнеру женщина всегда интереснее, если у неё есть разные интересы в жизни.

Алена, желаю Вам удачи и всего Вам доброго!

Оцените ответ психолога:

Муж разлюбил. Как жить дальше?

Начнём с того, что вместе мы 9 с лишним лет, женаты 6 лет. Есть сын 3,5 года. Мужу 34 года, мне 27 лет. У мужа я вторая жена, с первой расстались задолго до нашего знакомства, от того брака тоже есть ребёнок. Жили мы по-разному: были и ссоры и обиды и скандалы, и море счастья и любви, но до развода не доходило никогда! Полгода назад муж сильно поменялся: стал холоднее ко мне относиться, стал реже секс (из-за него), в целом почувствовала какое-то отстранение от меня. Это был очень сложный период: были сильные финансовые проблемы и очень напряжённая ситуация с квартирой, наверное у всех нас тогда был некоторый шок. Я конечно всё его поведение сваливала на эти трудности, да и сам он так говорил, когда я пыталась с ним поговорить. Конечно закрадывались мысли и об изменах, но ничего не подтверждалось, но я целенаправленно никуда не лазила, ничего не выясняла… Не рою я на тему измен и по сей день, а наверное зря (( Летом он уезжал в командировку на полтора месяца (такое периодически было и бывает всегда), я думала он приедет и что-то изменится, ведь было время отдохнуть от нас и от всех трудностей навалившихся на нас. Но нет.. приехал точно такой же какой и уезжал: холодный, чужой… (( Дальше пошли периоды волнами: вроде живём-общаемся несколько дней нормально (всё равно не так как все наши годы до этого, но всё-таки хоть более-менее), потом опять становится всё плохо: что-то происходит и я начинаю подозревать что он изменяет (ну там к телефону не подходит, отключает его, возвращается поздно, факты какие-то не сходятся) и я начинаю устраивать разборки ему, плакать, просить чтоб он стал прежним, что я его очень люблю. На что он тоже чуть не плача говорил, что тоже хочет чтоб всё у нас было хорошо, что мы ему дороги, но при этом не отвечает на мои слова любви как раньше. Говорил всё время, что это просто его заклинило, у него такой период тяжёлый, чтоб я его не трогала. И после этого опять несколько дней вроде бы всё нормально, я чувствую что он с нами, всё ок и т.д. И потом опять по новой. Недавно в очередной раз после очередного казалось бы «тёплого» периода (хотя конечно всё равно не то) всё ухудшилось. Я полезла с сексом, он мне отказал и я не выдержала и начала говорить: в чём дело, что происходит, может ты мне наконец объяснишь?! И тут он мне вывалил такое… (( сказал, что чувства ко мне давно прошли, он давно уже (не говорит сколько) борется с собой, пытается взять себя в руки, но ничего не получается Он не чувствует ко мне ни-че-го… блин пишу это, а у самой руки трясутся и тошнота к горло от ужаса подкатывает… Он ничего не хочет и не может исправить и дальнейшие попытки считает бессмысленными. Я конечно плакала, говорила, что люблю его безумно как и прежде. Я спросила, что он думает делать дальше, какие у него планы — молчит. Наверное не хватает смелости сказать мне «собирай вещи и уезжай», т.к. в нашем случае сделать это должна именно я. У меня шок, я говорю что раз он опускает руки, то я одна буду бороться за нашу любовь, мы должны стараться, т.к. несём ответственность перед нашей семьёй, перед ребёнком. Я спрашивала, есть ли у него кто-нибудь: отрицает. Сказал, что понимает, что мучает меня сильно своим поведением и отношением ко мне. Но поменять ничего не может и уже не хочет. Ребёнка любит.. Я рыдала, кричала, что мне всё равно, я не могу потерять нашу семью, что люблю его. Много раз спросила, что он хочет дальше делать и как дальше жить, — не отвечает, но сказал что-то типа того, что это конец С этого дня, вот уже почти неделю я чувствую себя почти неживой… Я люблю его до безумия, в голову постоянно лезут воспоминания о нас, наши места, наши мечты, планы и т.д. Вся моя сознательная жизнь связанна только с ним, без него меня нет… После этого разговора очередного «тёплого» периода не последовало. Муж почти не разговаривает со мной, почти не отвечает на звонки и смс, приходит поздно ночью, уходит рано утром. Когда видемся или всё-таки говорим по телефону — обычный разговор, обычные слова, только холодность его кажется стала ещё сильнее, он уже не пытается даже сделать вид что всё нормально, всё наладится. Я не знаю как мне быть, правильно ли я делаю, что не ухожу, да и вообще правильно я сделала что не ушла сразу после этих слов, а осталась. Я хочу удержать его, не могу потерять. Но как мне быть и что делать? У меня жуткое состояние: не могу заставить себя есть и спать, похудела очень сильно, всё время плачу. Ребёнок жутко нервничает. Собраться и уехать? Боюсь, что он не станет возвращать меня и это точно будет конец… (( Не пойму до конца что он чувствует и думает: общается со мной плохо — значит злится что я не ухожу? Чувствую себя униженной ужасно. Как из этого ужаса всего вылезти? Всегда была за ним и его любовью как за каменной стеной, никогда даже представить не могла что такое может случиться с нами. какое-то чувство вины перед ребёнком, перед мамой, ощущение, что сама виновата, что не смогла сохранить свою семью, но в то же время пока я здесь, с ним, и у меня теплится какая-то надежда, что вот сейчас мы проснёмся и окажется всё это был ужасный сон и всё наладится, всё будет хорошо… как быть, плачу постоянно. При нём стараюсь не плакать, делаю вид, что всё нормально, всё как обычно, а душе чернота…

если муж разлюбил — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Любит — не любит? Как понять, прошла любовь или нет? Дать точный ответ на вопрос, есть любовь или испарилась, довольно сложно даже тогда, когда речь идет о своих собственных чувствах.

Что же тут говорить о чувствах другого человека.

Впрочем, все сложно только на первый взгляд. Психологи давно определили девять основных признаков того, что любовь в семейной паре прошла.

1. Отсутствие взаимных прикосновений
Любящие люди всегда часто дотрагиваются друг до друга. Нередко окружающих даже раздражает подобное поведение влюбленных. А вот люди, друг к другу охладевшие, начинают избегать взаимных прикосновений даже в том случае, если они живут в одной малогабаритной квартире и волей-неволей вынуждены соприкасаться.

2. Отсутствие уважения к партнеру
Потеря уважения к партнеру может проявляться по-разному. Прежде всего, она выражается в том, что в момент выяснения отношений по любому, в том числе и самому невинному, поводу партнеры переходят на взаимные оскорбления, стараются «ударить ниже пояса», сделать словом как можно больнее.

Кроме того, утратившее взаимное уважение партнеры начинают негативно описывать или высмеивать любые действия своего супруга, будь то его профессиональная деятельность или работа по дому. Мужья начинают издеваться над кулинарными способностями жен, жены потешаться над карьерой мужа.

3. Упреки по пустякам
В отличие от влюбленных, видящих предмет своего обожания исключительно в розовом свете, партнеры, утратившие любовь, не просто прекрасно замечают все недостатки своего партнера, но и приписывают ему те грехи, которых нет. При этом в укор «любимому» в большинстве случаев ставится всякая ерунда: невымытая тарелка, оставленные под кроватью носки, брошенные не на своем месте ключи.

4. Нежелание просить совета у близкого человека
Если партнеры перестают советоваться друг с другом по поводу принятия судьбоносных решений, то это верный признак того, что их отношения дали трещину. Конечно, большинство взрослых людей, особенно представителей сильной половины человечества, принимают решения самостоятельно, а не под диктовку супруга. Но влюбленный человек всегда расскажет своей второй половине о том, что он стоит перед важным выбором. Если не рассказал, если совета не попросил, то всё — прошла любовь.

5. Потеря чувства юмора
Возможность смеяться вместе над одними и теми же шутками является одним из важных признаков чувства любви. И напротив — если человек не может выдавить из себя даже легкий смешок в ответ на анекдот, над которым умирает со смеху его вторая половина, то это верный признак того, что что-то разладилось. Если в отношениях пропадает юмор (не издевательства и подтрунивания, а именно юмор), то дело плохо.

6. Потеря чувства сострадания
Когда проходит любовь, пропадает и возможность искренне сострадать партнеру. Отчасти возможность сострадать сохраняется относительно по-настоящему страшных событий в жизни ближнего: смертельной болезни, автокатастрофы. А вот способность пожалеть супруга, если он промочил ноги или потерял любимый брелок, исчезает.

7. Измены
Вопрос о том, насколько измены свидетельствуют о конце любовных отношений, достаточно сложен. Все зависит от конкретного эпизода. Многое зависит от того, была ли измена чисто физической или и психологической тоже. Нередко мужчина, изменивший жене с женщиной, которая «всегда готова», может испытывать значительно более нежные чувства к жене, чем жена, физически мужу не изменяющая, но постоянно представляющая в собственной постели вместо него какого-нибудь Ален Делона.

8. Потеря ощущения надежности
Любящие супруги никогда не сомневаются в том, что являются надежной опорой друг для друга. Женщина всегда чувствует рядом с собой сильное мужское плечо, мужчина воспринимает семью как тыл, как то место, где он всегда может укрыться от неприятностей и проблем, место, где его пожалеют. Когда же любовь проходит, исчезает и чувство защищенности — супруг больше не воспринимается как человек, на которого всегда можно положиться.

9. Сексуальные проблемы
Сами по себе сексуальные проблемы точно так же, как и измены, еще ни о чем не говорят. Проблемы в половых отношениях могут объясняться и болезнями, и стрессами. Поэтому об отсутствии чувства свидетельствуют не столько сами проблемы, сколько то, хотят ли супруги их решить или нет.

Даже идеальная пара в течение жизни может столкнуться с проблемами в интимных отношений. Разница между любящей парой и супругами, давно друг к другу охладевшими, будет лишь в том, что идеальная пара свои сексуальные проблемы захочет разрешить.

Источник: psyhotests.ru

Да уж.. задумалась, у нас слишком много совпадений из этого списка(((

Муж разлюбил и ушел как пережить. Муж разлюбил, но из семьи не уходит. Связь на стороне

Как показывает статистика, любой распад семьи, воспринимается, особенно женщиной, как стихийное бедствие, которое невероятно трудно пережить, чтобы не сломаться. Услышать, что и захотел уйти, будет крайне болезненно для любой женщины. Естественно, это катастрофа, когда привычный мир рушится, и все время, прожитое вместе, как бы обесценивается. Выбивается почва из-под ног и совершенно непонятно, как жить дальше.

– Муж, сказал, что больше меня не любит и ушел! – так, громко всхлипывая, жаловалась мне по телефону моя подружка Ирка.
– Как он мог меня разлюбить и уйти? Что мне теперь делать? Хоть в петлю лезь! Жизнь кончена! Кому я теперь нужна, да еще и с двумя детьми?

Вот такого финала их семейных отношений я никак не ожидала. Услышать, что Славик разлюбил Ирину и хочет уйти — выше моего понимания. Но и финал ли это? Действительно ли он ее разлюбил? Трудно было сказать. Иришкину с мужем историю любви можно было смело описывать в любом романе. Красивые ухаживания, чудесная пара, на зависть многим злопыхателям, прекрасные детки-погодки, прямо, как в знакомом до боли в сердце нам всем фильме – мальчик и еще мальчик. Итого: двух замечательных пацанов родила, не побоюсь громкого слова, рискуя жизнью, Иришка своему мужу Славику. Ирка еще с детства не блистала крепким здоровьем, поэтому родить и растить двух сынишек – погодок, для ее организма, ну прямо-таки подвиг, достойный громких аплодисментов.

Не могу сказать, чтобы Славик не помогал – принимал участие в воспитании и организации быта, как мог, по крайней мере, ему так казалось. А Ира так думала не всегда — львиная доля всех домашних дел мертвым грузом лежала на ней, но она никогда не жаловалась на мужа, относилась с пониманием: он очень устает после работы, должен отдыхать, восстанавливать силы. Про силы самой Ирки особо никто не радел, что заметно сказалось опять же на ее здоровье, а, следовательно, и на ее внешнем виде. На момент такого «жизнеутверждающего» заявления от Славика, после которого, его жене захотелось «лезть в петлю», их семья просуществовала десять практически безоблачных, как ей казалось, лет. Я сидела у Иры на кухне и утешала ее как могла.

— Ничего, Ир, сегодня сказал, что разлюбил и ушел, завтра еще приползет назад, вот увидишь!

А она, как всегда, оправдывая его, во всех грехах винила только себя:

— Я себя запустила, стала ему не интересна, не уделяла ему должного внимания — вот он и ушел!

И так далее и тому подобное. Этакий «плач Ярославны», к сожалению, закономерность для большинства брошенных женщин. Действительно ли в том, что муж разлюбил была виновата только Ирка? Да и виновата ли она вообще была в том, что он ушел? На моей памяти, с похожей проблемой сталкивалась далеко не одна знакомая. Почему так происходит, почему сказал, что разлюбил? Как говорится, извечный русский вопрос: кто виноват? И что делать? Попробуем разобраться…

Что мне теперь делать

Долой эмоции! Подумаешь — ушел, подумаешь — сказал, что разлюбил. Конечно, тут сложно «не включать» слезы, невозможно не заниматься самоедством и самокопанием. Чтобы, так сказать, добить себя окончательно. Трудно и не обрушить весь диапазон гнева на обидчика. Как говорится: «Кипит наш разум возмущенный!» После того, что он сказал — вспомнить мужу «вырванные из жизни годы»! Однако, гораздо лучше будет, если любые решения и поступки будут претворяться в жизнь на «холодную», лишенную всяких эмоций голову.

Месть – это такое блюдо, которое подается холодным! Конечно же, не стоит мстить мужу. Жизнь гораздо мудрее нас и она со временем все расставит на свои места. И если кто–то заслужил наказания, то сама жизнь сделает это гораздо изящнее вас. Так что на эту тему вообще не стоит заморачиваться. Однако же, для того, чтобы прийти в себя и набраться сил жить дальше, первое, что необходимо сделать – это прекратить самобичевание и истерику.

Постараться смотреть на эту проблему, как бы, со стороны. Холодная голова и трезвый ум – главные ваши союзники!

Жизнь кончена

Заявляю с абсолютной уверенностью – ничего подобного! Да, ваш муж ушел, бросил вас, растоптал, унизил, сказал, что разлюбил. Причин тому может быть масса, не будем сейчас вдаваться в подробности и разбирать их. Но право же — сказал, еще не означает, что действительно разлюбил. А Вы при этом переживаете тяжелейший период и, чаще всего, вините только себя одну, что в корне не верно. Всегда в любых конфликтах виноваты оба.

Однако, у мужа не хватило желания и терпения попытаться справиться с семейными проблемами и он попросту спасается бегством. Как ни кощунственно это звучит, он имеет право и разлюбить, и уйти. Вам остается принять его выбор и «научиться с этим жить». Жить по–новому, без него. Как это ни больно, но насильно мил не будешь. Разве можно заставить кого-то себя любить? Неужели судорожные попытки навязать бывшему мужу свою точку зрения на проблему и свою отвергнутую любовь когда-нибудь приводили к хэппи-энду? В моей памяти ничего подобного не всплывает. А как же «бороться за свою любовь» и «пытаться сохранить семью» спросите вы?

Естественно, не будет лишним, просто поговорить с мужем, не унижаясь и не закатывая истерик, не цепляясь за него, попробуйте выяснить причину ухода и установить, стоит ли пытаться сохранять семью. Как вариант, можно обратиться к семейному психологу.

В любом случае, помните, что вы живой человек, со своими желаниями и потребностями и, прежде всего, вы имеете право на их реализацию.

Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

Неплохо бы запомнить этот девиз и повторять его себе, когда в очередной раз нахлынет приступ самобичевания. Как бы банально это ни звучало – надо жить дальше. Заниматься саморазвитием, пытаться наметить и осваивать новые цели и горизонты. Время – лучший лекарь и вы сами не заметите, как став по-новому интересной для самой себя, вами заинтересуются и другие, окружающие вас люди.

Боль и обида от предательства со временем пройдет и их место займет готовность к каким-то новым, положительным эмоциям, возможно, новым чувствам.

Кому я теперь нужна с двумя детьми

Как кому? Прежде всего, детям и себе самой! Да-да, именно! И неплохо всегда бы помнить об этом. Малышам в такой ситуации, когда родители расстаются невероятно сложно. Им необходима ваша поддержка. А чтобы ее оказать, вам самой нужно быть сильной и с достоинством и мудростью пережить вместе с вашими детьми эту тяжелейшую страницу жизни. Итак, муж сказал, что не любит и ушел? Не обращая внимания на все ваши попытки достучаться до него с просьбами сохранить семью.

Невзирая, на счастливо прожитые годы, на то, сколько вам вместе пришлось пройти и пережить, на общие горести и радости, на детей, которым необходимы, как воздух, оба родителя.

Как быть

Ответ однозначный: прорыдаться, взять себя в руки, вытереть сопли и ЖИТЬ! Жить дальше! Заниматься собой и детьми, строить новые планы и постепенно претворять их в жизнь, заниматься спортом, читать, путешествовать (хотя бы по области в которой вы живете, ведь, возможности у всех разные), возможно сменить работу, делать что-то новое. Только вперед и ни шагу назад!

Именно так мне через пару месяцев стенаний декламировала моя мудрая подруга Ирка, которая сумела взять себя в руки, не сломаться и перебороть ситуацию. Именно так она мне повторила, когда не без иронии и самодовольства сообщила, что Славик, заметно потрепанный холостой жизнью, как я и обещала ей тогда на кухне, приполз проситься назад. А нужен ли он ей теперь? Большой вопрос. Но это уже совсем другая история.

В последнее время участились визиты к семейному психологу с одной проблемой — муж разлюбил жену. Охлаждение чувств супруга всегда является большим стрессом для женщины, которая вдруг почувствовала себя ненужной и обделенной вниманием. Ситуация усугубляется, если в семье есть еще и ребенок.

Сущность проблемы

Практически каждая семья переживает сложные периоды, размолвки и непонимание. Иногда семейная жизнь налаживается со временем, иногда приходится . В любом случае, каждый из супругов должен пытаться с достоинством и без лишней нервотрепки.

Что делать, супруга часто даже не представляет, усугубляя и без того непростую ситуацию своими попытками восстановить семью. Прежде всего, необходимо разобраться в причинах такого поведения мужчины — реальная ли это проблема или надуманная. Затем уже можно решать, стоит ли бороться за сохранение семьи.

Чаще всего женщины, в силу своей эмоциональности, даже просто усталость мужа или отсутствие у него настроения по каким-либо причинам воспринимают как утрату чувств мужа к ней. Тогда беспричинные обиды и даже ссоры могут действительно привести к тому, чего женщина так опасается.

Необходимо проанализировать создавшуюся ситуацию, насколько часто и долго продолжаются периоды безразличия мужчины. Если такие случаи повторяются регулярно, то есть повод к опасениям.

Признаки угасания чувств

Психологи выделяют основные признаки, позволяющие определить, что былые чувства мужа действительно прошли:

Конечно, в каждой семье такие признаки бывают чисто индивидуальными, порой понять, что мужчина разлюбил свою супругу, очень сложно, если изначально не было доверительных и близких отношений. Но если женщина действительно не охладела к мужу и пытается сохранить семью, то надо, прежде всего, разобраться в причинах такого поведения мужчины.

Причины холодности мужа

Иногда мужчина в браке действительно на какое-то время теряет интерес к супруге. Это может быть обусловлено стрессовыми ситуациями, проблемами на работе, материальными проблемами, появлением детей, нездоровьем и т.д. Подобные проблемы чаще носят временный характер, и при совместном усилии их можно преодолеть и вернуть прежние чувства. Гораздо серьезнее, если причиной охлаждения чувств является появление симпатии к другой женщине. Что толкает мужчину на ? Виноватыми в этом могут быть как сама жена, так и муж, а подчас — оба.

Виновата сама жена

Главной ошибкой многих женщин является то, что после брака они превращаются в эдаких «домашних наседок» — постоянно в бытовых заботах, уделяют все время дому и ребенку, перестают следить за собой, не вылезая из домашних халатов и тапочек на ногах.

В глазах мужчины такая женщина перестает быть интригующей и желанной, пропадает романтика и острота чувств. Она перестает давать супругу любовь и внимание, которые были вначале. Он не видит в ней ту женщину, которая прежде выглядела такой привлекательной и ухоженной.

В такой ситуации вернуть интерес своего мужчины довольно легко. Главное — помнить, нужно быть не только матерью и домохозяйкой, но и красивой и соблазнительной женщиной. Нужно всегда выглядеть достойно — аккуратная прическа, красивая одежда. Нужно также развиваться интеллектуально, заниматься любимым делом (например, изучать иностранные языки, историю древнего мира, рисовать, писать романы и т.д.). Главное, чтобы муж всегда видел рядом интересную, загадочную, с чувством собственного достоинства женщину.

Причина в самом мужчине

Всегда бытовало мнение, что понять женщину очень трудно. Однако современные психологи утверждают, что разобраться в мужской психологии и причинах размолвки в семье гораздо труднее.

Как правило, самые распространенные причины такого поведения мужчины следующие:

Стресс от ответственности в семейной жизни, особенно при рождении ребенка.
Личные комплексы мужчины, не справляется с ролью мужа, отца, главы семьи.
Банальное убегание от ответственности и семейных проблем, избалованность, эгоизм в силу полученного воспитания.
Материальная несостоятельность или, наоборот, чувство вседозволенности из-за большого количества денег (покупаю себе все удовольствия).
Понравилась другая женщина.

В данном случае усилия одной жены не помогут спасти отношения, необходимо желание и самого мужчины.

Как можно попытаться сохранить семью

Сохранять семью или нет, должна решать сама женщина, исходя из своих ощущений, анализа ситуации и поведения мужа. Лучше нее мужчину не может знать никто. Она должна решить для себя, сможет ли приложить усилия для возобновления отношений, согласна ли ждать, пока пройдет кризис у супруга и он снова полюбит ее.

Если хоть какие-то , и супруги продолжают жить вместе, то можно организовать интересное путешествие в романтические места, где можно остаться наедине.
Уговорить мужа и обратиться за решением проблемы к психологу.
Чаще хвалить мужчину за его достоинства, существующие и мнимые, показывать благодарность за поступки. Мужчина должен чувствовать себя значимым и исключительным.
Искренне интересоваться делами мужа на работе.
Кардинально изменить свой внешний вид — сделать новую стильную прическу, макияж, купить пару соблазнительных вещей; стараться показать свои достоинства.
Стараться разговаривать с мужем на интересующие его темы, завести общие интересы, которые помогут сблизиться.
Всегда быть в хорошем настроении, излучая позитив, готовить к приходу мужа его любимые блюда, организовывать небольшие сюрпризы.
Любите и уважайте себя. Как говорят в народе, «сама себя не полюбишь, никто не полюбит».
Придать себе и своим действиям некоторую загадочность, заинтересовать собой мужа. Иногда даже полезно вызвать у него небольшую ревность, чтобы он понял, что перед ним очень интересная женщина, которая никогда не останется без мужского внимания. Для этого можно заранее договориться с подругой о встрече, чтобы она позвонила вам при муже, и неловко извинившись, упорхнуть из дома, предварительно принарядившись. Пусть у мужчины будет повод сидеть в раздумьях, куда пошла его супруга.

Чего лучше не делать женщине, если муж разлюбил ее

Часто женщина, решившая, что муж ее больше не любит, начинает метаться, совершая глупые и опрометчивые поступки, тем самым еще больше отдаляя от себя своего мужчину.

Итак, вот список того, чего женщине не стоит делать:

Устраивать разборки со скандалами и истериками. Таким способом ничего не добиться, а спровоцировать полный разрыв вполне вероятно.
Не следует навязываться мужчине, звонить и преследовать его, пытаясь вернуть его чувства, давить на жалость и показывать, как женщине плохо без него и одиноко. Жалость никогда не заменит любовь.
В случае подозрения о присутствии другой женщины, не вести себя как следователь — постоянно проверять телефон и компьютер мужа, обзванивать друзей и коллег мужа, следить за ним, устраивать скандалы любовнице и даже заниматься рукоприкладством. Такие меры, как показала жизнь, также не помогут сохранить семью и вернуть любовь супруга.
Шантажировать мужа детьми, деньгами, квартирой или обнародованием его похождений окружающим.
Поменьше прислушиваться к советам подруг.
Нельзя оставаться полностью безучастной, утешая себя иллюзиями, что все само собой наладится и муж вновь бросится к ногам; не жалеть себя и не винить постоянно себя или мужа, бесконечно копаясь в этой проблеме.

Таким образом, если какие-то чувства у мужчины еще имеются, то всегда можно постараться решить вопрос вдвоем, не привлекая родственников, подруг или друзей. Нужно помнить о взаимном доверии и уважении. Если связь между супругами еще осталась, то можно вернуть любовь. А если чувств нет, то никакие меры уже не помогут.

Как говорят психологи, в такой ситуации всего 2 выхода:

Как разлюбить мужа, если не удалось сохранить семью

Если все-таки сохранить семью не удалось, а жизнь продолжается, то женщине нужно приложить усилия и разлюбить своего бывшего мужа. Конечно, это нелегко сделать, особенно если за плечами не один десяток лет совместной жизни, когда все самые добрые и приятные воспоминания (рождение детей, их свадьба, появление внуков и т.д.) связано с их совместной жизнью. Да и в молодом возрасте порой бывает очень трудно отказаться от былых чувств.

Что же делать? Прежде всего, надо постараться извлечь из ситуации положительные моменты.

У женщины появляется масса свободного времени, так как отпала необходимость проводить кучу времени у плиты, убирать по квартире носки, заниматься стиркой и глажкой мужских рубашек. Это время можно потратить на себя: сходить к косметологу или стилисту, сделать долгожданный маникюр с затейливыми узорами на ногтях. Есть прекрасная возможность заняться спортом: фитнесом, плаванием, йогой.

Теперь женщина может готовить свои любимые и полезные для здоровья блюда, не ориентируясь на пищевые пристрастия мужа. А в некоторых случаях можно и совсем не готовить и обойтись тостом и свежим соком. У нее появляется свободное время для общения с подругами по телефону или для встреч в кафе, для походов в гости. Теперь никто не будет мешать ей по ночам своим храпом.

И главное — свободная женщина открыта для новых романтических приключений, для новой любви. Ведь самый лучший способ забыть неверного мужа — полюбить другого мужчину! Каждая женщина, независимо от возраста, достойна любви и счастья.

В любой семье, даже самой счастливой и крепкой, бывают сложные моменты, временные расставания, а порой и полные разрывы отношений. Когда это происходит с кем-то из знакомых, кажется, что подобная ситуация не может повториться в вашем случае. На самом деле, от этого никто не застрахован.

Вы вдруг начинаете осознавать, что стали нелюбимой, ненужной и одинокой рядом с когда-то горячо любящим человеком? Вас начинает тревожить вопрос: что делать, если муж разлюбил? Увы, универсального рецепта выхода из ситуации, когда муж разлюбил жену, не существует.

Мы можем только подсказать, как пережить этот непростой этап жизни достойно и с минимальными последствиями для себя. Сегодня в нашей статье – как понять, что чувства мужа к вам действительно изменились и как правильно поступить в этой непростой житейской ситуации.

Реальная проблема или надуманная – как понять?

Часто банальную усталость на работе или просто плохое настроение со стороны своей второй половины многие женщины начинают воспринимать как потерю интереса к ней. Прежде всего, не стоит делать поспешных выводов. Тревожным сигналом могут быть лишь систематические проявления холодности мужа по отношению к вам.

Как понять, действительно ли с мужем что-то происходит или же он просто не в настроении? Определить, что ваши опасения и подозрения оправданы, можно, используя следующие признаки, что муж разлюбил:

Перестал обнимать, целовать вас и дарить цветы, хотя еще вчера не упускал любого подходящего момента, чтобы проявить свои чувства. Когда вы пытаетесь его поцеловать сами, отворачивается и всячески уклоняется.
Вам редко удается устроить совместный ужин, когда можно спокойно поговорить в благоприятной домашней обстановке.
Перестал обсуждать с вами проблемы или неурядицы по службе и не пускает вас в свое личное пространство, предпочитая все свободное время проводить с друзьями.
Старается по любому поводу сделать вам замечание, придирается порой даже без особой причины, а все ваши успехи и любые старания игнорирует.
Перестал перезванивать вам в течение дня и интересоваться вашими делами, здоровьем и обстановкой дома.
На все ваши попытки сблизиться проявляет некую обреченность, а сам и вовсе перестал проявлять инициативу по поводу интимной близости.
Редко употребляет местоимения «наше», «мы», а больше от него можно услышать «я» или «мое».

В каждой конкретной семье все эти сигналы могут отличаться и проявляться по-разному. Как понять, что муж разлюбил – бывает иногда весьма сложно. Радует, что во многих случаях при своевременном выявлении симптомов охлаждения отношений между супругами можно еще попытаться сохранить семью и порой – успешно.

Сохраняем спокойствие и берем себя в руки

Если вы все-таки удостоверились, что ваш муж разлюбил вас, и у вас не осталось ни капли сомнения в этом, депрессия и скандалы ни в коей мере не пойдут на пользу вашим отношениям.

Более того, если муж начинает , и вы начинаете проявлять агрессию по отношению к нему, то ссоры и слезы могут только усугубить ситуацию и привести к полному краху.

При таком развитии событий самым правильным будет перестать жить иллюзиями, жалеть себя и злиться на свою половину. Надо попытаться понять, почему так случилось и что спровоцировало проблемы.

Выясняем, почему муж разлюбил

Опускать руки раньше времени не следует. Возможно, ваш муж еще любит вас и только начал терять к вам интерес или есть какие-то другие причины его холодного поведения в семье. На данном этапе очень важно проанализировать ситуацию: понять, в чем суть и причина и постараться исправить или искоренить ее.

Ситуация, когда муж разлюбил жену – далеко не нова и уже изучена семейными психологами досконально. Возможно, что визит к такому специалисту и поможет разобраться вам со всеми возникшими проблемами.

Да, не принято у нас ходить по таким врачам. Не везде они и есть, да и стоят их сеансы дороговато. Что же делать, если нет возможности посетить специалиста? Можно самостоятельно предположить некоторые причины:

Месть за ваши оплошности. Возможно, вы позволяли себе шутить над ошибками или неудачами вашего мужа в семейном кругу или при его друзьях или сослуживцах, и теперь настало время вашей расплаты за это. В такой способ он пытается свести счеты с вами и сделать вам больно, посчитав, что семейные отношения являются самым больным местом для вас.
Другая женщина. Ситуация, когда муж изменяет, пожалуй, наиболее распространенная. Именно появление соперницы может быть причиной охлаждения чувств к вам. При этом следует учесть, что вероятность увлечься мужчине другой женщиной практически сводится к нулю, если дома его ждет любящая и ухоженная вторая половинка, которая всегда его понимает, поддерживает и окружает заботой.
Отсутствие интереса. Ваш супруг мог попросту потерять интерес к вам, вы перестали быть для него тайной и загадкой, стали слишком предсказуемой, скучной и однообразной. Вы уже не устраиваете никаких сюрпризов, не совершаете поступков, которые помогли бы ему увидеть вас в новом свете.
Влюбленность вместо любви. Эта ситуация, когда, по сути, никакой любви и не было, считается наиболее сложной. Очень часто случается, что временную влюбленность и порывы страсти принимают за истинные чувства, а эмоции, как известно, не могут длиться долго. Эту причину женщине тяжелей всего выяснить, так как не хочется верить, что брак совершался без настоящей любви.

Это самые распространенные версии того, почему муж разлюбил, но их намного больше. Если женщина настроена сохранить любовь супруга, она должна постараться и проанализировать и свое поведение, и жизнь любимого мужчины в последнее время и сравнить их с самыми лучшими месяцами супружеской жизни.

Вернуть прежние отношения или самой разлюбить мужа

Многие женщины сталкиваются с вопросом: как вернуть мужа, если он разлюбил? В некоторых случаях можно попытаться наладить былые отношения. Для этого стоит проявить немного терпения и приложить усилия и, возможно, они будут не напрасны.

Хотите вернуть любимого, точнее его любовь? Алгоритм ваших действий в данной ситуации будет выглядеть следующим образом:

Уделяйте все свое свободное время мужу. Возможно, что придется даже жертвовать временем, которое уходит обычно на общение с детьми. Будем надеяться, что это оправдано.
Интересуйтесь его делами на работе, но это действительно должен быть живой интерес. Умный мужчина сразу же догадается, что у его жены на уме какие-то мысли.
Увлекайте его интересными рассказами или свежими анекдотами и как можно больше разговаривайте. Это совет действует лишь в том случае, если ваш супруг общителен и его не раздражают длинные разговоры.
Организуйте путешествие: и не важно – куда, главное – уехать от повседневности. Даже кратковременный отпуск, смена обстановки смогут возродить былые чувства.
Постарайтесь полюбить все то, чем любит заниматься муж в свободное время. Совместное хобби всегда сближает.
Попробуйте сменить свой образ: прическу, макияж или купить новый наряд. Заставьте мужа ревновать – это также хорошо действует!
Постарайтесь быть всегда в хорошем расположении духа и излучайте позитивные эмоции. Найдите интересные рецепты блюд и порадуйте супруга вкусняшками. Все мужчины, как маленькие дети, любят вкусно и сладко покушать.

Советы хорошие и их надо придерживаться не только тогда, когда в семье наступают тяжелые времена. Трудно даже представить того мужчину, которому не понравится жена – красавица, умница, хозяйка и просто друг.

Что делать, если муж разлюбил жену и ушел?

Бывают также ситуации, когда супруг не оставляет своей половине никаких шансов и просто уходит из дома. Здесь все гораздо сложнее и возможно следует дать возможность своему супругу побыть наедине, разобраться в своих чувствах и желаниях. Это самый разумный вариант поведения и, возможно, он вскоре сам вернется, и ваши отношения выйдут на совершенно новый уровень.

Если же этого не случилось, все ваши попытки поговорить и разобраться в ситуации не увенчались успехом, возможно, человека нужно отпустить. Но, что же делать вам, брошенной и еще любящей жене? Это состояние следует суметь пережить, воспользоваться помощью и поддержкой близких людей, детей.

Постарайтесь разлюбить человека, который вас предал, а, возможно и снова влюбиться. Новая любовь будет самым лучшим лекарством от пережитых семейных неурядиц! Будьте счастливы!

«Я тебя больше не люблю!» Эти слова часто становятся шоком для женщины. Как отреагировать? Как жить дальше? Приведет ли угасание чувств к расставанию или можно попытаться реанимировать брак? Перед женой стоит непростое решение: отпустить мужа и согласиться на развод или попробовать вдохнуть в отношения новую жизнь.

Муж разлюбил: а так ли это?

Внезапная холодность во взгляде, отсутствие доверительных разговоров – все это может натолкнуть на мысль, что муж больше не любит. Эта ситуация становится настоящим кошмаром для тех женщин, которые всю себя посвятили семье. Им трудно представить себя без любимого человека. Как определить, на самом ли деле супруг разлюбил?

Причины охлаждения, не связанные с чувствами

Если спросить женщин, по каким признакам они поймут, что партнер их разлюбил, наверняка скажут, что он:

Специалисты говорят, что снижение либидо, невнимательность, уход в себя связаны со стрессом или переутомлением. Возможно, у мужа проблемы на работе, в которые он не хочет посвящать свою жену, но не может от них отвлечься. Длительная подавленность, редкие интимные контакты, раздражительность могут быть признаками депрессии или других заболеваний.

Признаки ушедшей любви

Есть ли явные признаки, которые укажут на холодность мужа? Да, к ним относятся следующие:

оскорбления жены;
придирки к внешнему виду и поведению с целью обидеть;
высмеивания, особенно в присутствии других людей;
угрозы, крики и шантаж;
физическое насилие.

Человек, который применяет психологическое насилие и поднимает руку, вряд ли любит своего партнера. Он может найти оправдание своим действия и клясться в любви, однако у такого брака нет будущего. Стоит хорошенько подумать, прежде чем продолжать такие отношения.

Что делать?

Нередки ситуации, когда жена точно знает, что муж больше не любит (рекомендуем прочитать: ). Возможно, он сам сказал об этом и предложил расторгнуть брак. Психологи говорят, что страдания от предательства любимого человека сравнимы с болью от утраты близкого. Что делать, если муж разлюбил (см. также: )? Специалисты дают советы, как себя вести в такой ситуации.

Отпустить и жить дальше

Отпустить любимого человека непросто. Удерживать рядом с собой мужчину, который прямо говорит о том, что чувства угасли, не стоит. Рано или поздно он уйдет. Как же пережить расставание?

Стоит прервать контакты с мужем. Даже случайное общение будет порождать душевную боль. Постарайтесь сменить обстановку. Отпуск с подругами поможет пережить расставание. Не ограничивайте контакты с другими мужчинами. Первое время знакомиться с новыми людьми будет трудно, однако со временем общение может перерасти в отношения.

Удержать. Любой ценой?

Некоторые женщины принимают решение бороться за свою любовь. Выбирая такую тактику поведения, следует определить, зачем удерживать эти отношения. Если женщине кажется, что без партнера жизнь невозможна, другой мужчина никогда на нее не посмотрит, а возраст или внешность не позволят ей построить личную жизнь, лучше обратиться к психотерапевту. Такое поведение похоже не на любовь, а на эмоциональную созависимость.

Как вести себя жене

Если муж сказал, что разлюбил, нужно вывести его на доверительный разговор. Первой реакцией может быть шок, злость, слезы, однако стоит постараться сдержать себя и сесть за стол переговоров. Возможно, мужчина сможет назвать конкретную причину, которая привела к угасанию чувств – это поможет решить, что делать дальше. Если причиной охлаждения стали чувства к другой женщине, не стоит пытаться соревноваться с любовницей, ведь предавший один раз обязательно подставит снова.

Многие женщины начинают окружать своего мужа излишним вниманием, стараются изменить внешность, привлечь его вкусными пирогами. Такое поведение вызывает обратную реакцию и еще больше отталкивает. Не забывайте о том, что вы – полноценная личность. Займитесь саморазвитием, образованием, чаще встречайтесь с друзьями. Дайте понять, что и после развода у вас будет насыщенная и интересная жизнь. Возможно, мужчина по-новому посмотрит на вас.

Что изменить в семейном укладе

Узнав причину охлаждения, женщине стоит продумать свое поведение:

Спасут ли дети?

Некоторые женщины, увидев охлаждение, стараются забеременеть и родить ребенка в надежде, что он укрепит семью. Почему этого делать не стоит:

если мужчина принял решение уйти из семьи, он это сделает, и дети его не удержат;
ребенок должен быть запланированным и желанным;
по статистике много браков распадается в первые месяцы после рождения малыша, так что беременность может только ускорить расставание;
женщина будет проецировать на ребенка чувство обиды на бывшего мужа.

Если даже мужчина останется из чувства долга, такую семью нельзя будет назвать счастливой. Любовь не вспыхнет с новой силой, а подрастающий малыш будет чувствовать напряженные отношения между родителями.

Если дети уже есть, зачастую жены начинают взывать к чувству вины или угрожать запретом видеться с ребенком. Такое поведение не прибавит уважения или любви к женщине, а ребенок становится всего лишь предметом манипуляций между родителями.

Никогда не делайте этого! Ошибки жен

Сложно взять себя в руки и продумать план действий, когда узнаешь, что муж больше не любит. Многие женщины совершают ошибки, которые еще больше ухудшают ситуацию. Чего ни в коем случае не надо делать:

Заводить роман с другим мужчиной. Желая вызвать ревность, жена может изменить с другим мужчиной. Однако это только ускорит разрыв – у мужа теперь будет веский повод разойтись.
Пытаться разжалобить. Не стоит придумывать себе болезни, увольняться с работы, рассказывать о собственной ничтожности. Такое поведение вызовет раздражение и агрессию.
Шантажировать детьми. Многие мужья любят своих детей, но, пытаясь сыграть на родительских чувствах, женщина не добьется своей цели. Наоборот, мужчина может попытаться убедить суд, что ребенок должен проживать с ним, а не с матерью.

Пережить расставание непросто, еще сложнее – сохранить хорошие отношения с бывшим мужем. Какое бы решение женщина для себя ни приняла, отпустить мужа или бороться за свою любовь, не помешает посещение специалиста. Стоит предложить мужу сходить к семейному психологу вместе. Возможно, именно работа над собой в кабинете психотерапевта поможет вернуть былую любовь.

Как бы это ни было печально, но даже самые страстные отношения со временем утрачивают свою яркость и новизну. В браке это чувствуется особенно остро, ведь неизбежные бытовые разногласия и конфликты еще больше отдаляют людей друг от друга. Нередки случаи, когда в обществе супруга женщина ощущает себя абсолютно одинокой и ненужной. Безразличие со стороны близкого человека является одним из главных признаков угасания чувств. Оно разрушающим образом действует на психику женщины, нанося серьезный удар по ее самооценке. Что делать, если муж разлюбил? Ответ на этот непростой вопрос будет представлен в данной статье.

Причины охлаждения супруга

Почувствовав потерю интереса со стороны любимого человека, необходимо тут же предпринимать решительные действия. Прежде всего, следует попытаться выяснить причину происходящих метаморфоз. Ведь проблема не может взяться из ниоткуда, для ее возникновения всегда имеются какие-либо предпосылки. Рассмотрим наиболее распространенные причины угасания чувств в браке.

Потеря интереса

На первом этапе отношений женщина является загадкой для своего партнера. Она похожа на непрочитанную книгу, которую хочется открывать снова и снова. Вполне очевидно, что годы совместной жизни «съедают» существующую интригу, делая даму абсолютно понятной и предсказуемой для мужчины. Многие представители сильного пола воспринимают этот факт как положительный, ведь он обеспечивает определенную стабильность в браке. Другие же мужчины не терпят банальности в отношениях и желают постоянно открывать свою возлюбленную с неизведанной стороны. В данном случае падение завесы тайны воспринимается ими как сигнал к поиску нового объекта интереса.

Разочарование

Мужчины, наравне с дамами, рисуют в своем воображении идеальный образ спутницы жизни. Состояние влюбленности заставляет их смотреть на мир сквозь розовые очки, не замечая недостатков избранницы. Но стоит чувствам немного остыть, как идеальный образ разбивается о суровую реальность. Мужчина начинает более критично оценивать поступки супруги, улавливать различные мелочи и находить несоответствия нарисованной картинке. Выплывшие на поверхность недостатки вкупе с бытовыми конфликтами заставляют его все больше разочаровываться в партнерше, наталкивая на мысли о разрыве отношений.

Нетактичное поведение или предательство партнерши

Нередки ситуации, когда сильные и властные женщины позволяют себе унижать супруга перед родственниками, друзьями, коллегами и т. д. Они откровенно высмеивают недостатки партнера, делают едкие замечания, отпускают колкие шуточки. Конечно, подобные поступки сильно бьют по самолюбию мужчины, в результате чего он начинает воспринимать собственную жену как главного врага. А тут и до ненависти недалеко. Такое нетактичное поведение со стороны дамы можно сравнить с настоящим предательством. К разряду последних также стоит отнести и измену, которая выступает частой причиной охлаждения чувств к женщине. Представители сильного пола не привыкли видеть себя на вторых ролях, им сложно принять, что кто-то оказался лучше. Многие мужья не готовы простить измену, им гораздо проще убить в себе остатки любви, нежели «наступить на горло» собственной гордости.

Новая любовь

Ни один здравомыслящий мужчина не станет заводить отношения на стороне, если в семье у него царит полная идиллия. Любящая заботливая жена, следящая за собой и проявляющая участие к супругу, – предел мечтаний многих представителей сильного пола. Однако на деле все оказывается далеко не так. Многие женщины после рождения детей полностью посвящают себя домашним хлопотам, перестают ухаживать за собой и интересоваться жизнью второй половинки. Это и становится их фатальной ошибкой. Устав ежедневно лицезреть неопрятную располневшую жену в растянутом халате и с недовольным выражением лица, мужчины бессознательно начинают обращать внимание на других дам. В большинстве случаев их порывы не остаются незамеченными и находят взаимность со стороны свободных и необремененных домашними заботами особ.

Анализ ситуации

Если муж сказал, что разлюбил, не стоит впадать в отчаяние и совершать опрометчивые поступки. Необходимо как следует взвесить ситуацию, дать ей объективную оценку. Возможно, эти обидные слова вырвались у супруга сгоряча в ходе серьезного семейного конфликта. Вероятнее всего, когда страсти улягутся, он осознает ошибку и попросит прощения за свою горячность. Если же признание было произнесено в ходе откровенной беседы, следует отнестись к нему всерьез. Мужчина, который прямо сообщает о потере интереса к супруге, едва ли может лукавить или лгать. Обычно подобное заявление становится результатом долгих раздумий и душевных терзаний. Открытое признание об отсутствии любви является свидетельством готовности супруга к разрыву отношений.

Услышав столь болезненные слова, женщина должна постараться сохранять самообладание. Ведь истерики и скандалы с обвинениями в адрес партнера ни к чему хорошему не приведут. Куда лучше будет абстрагироваться от ситуации хотя бы на время и дать взвешенную оценку собственным чувствам. Возможно, безразличие супруга уже убило в даме все светлые порывы и эмоции, оставив в сердце лишь холод и пустоту. Не исключено также, что отношения в браке давно дали трещину и семья сохраняется только из-за детей. В подобных случаях следует отпустить партнера с миром и самой освободиться от тяжелой ноши в виде бесперспективных отношений. Если же чувства со стороны женщины по-прежнему остаются сильными, необходимо сражаться за свое счастье любыми возможными способами.

Приняв решение бороться за семью, нужно приступать к конкретным шагам в сторону изменения ситуации. После выяснения причины охлаждения чувств наметить план действий будет намного легче. Если любовь ушла вследствие потери интереса, стоит попытаться воскресить его с помощью хитрых женских штучек и уловок. Многие мужья воспринимают своих партнерш как зачитанную до дыр книгу, от которой бессмысленно ждать чего-то нового и непредсказуемого. И это вполне логично, ведь какая интрига может быть в «затюканной» домохозяйке, живущей радостями и проблемами своего благоверного? Новое необычное хобби, трудоустройство, расширение круга общения помогут женщине вернуть интерес супруга. А стремление постоянно удивлять мужчину своей эрудицией и изобретательностью непременно найдет поощрение в глазах партнера.

Если причина холодности кроется в разочаровании мужа, то вышеприведенные советы не смогут кардинальным образом повлиять на супружеские отношения. Ведь, прозрев после беспечной влюбленности, мужчина обнаружил, что рядом с ним находится не та женщина. Что делать в данной ситуации представительнице слабого пола? Вариант первый: попытаться соответствовать идеалу своего возлюбленного. Однако важно учитывать, что это очень кропотливая и зачастую неблагодарная работа, требующая кардинальной ломки характера и пересмотра жизненных ценностей. Данный вариант подойдет для женщин, которые ставят интересы партнера выше своих собственных желаний.

Второй путь решения проблемы является не менее хлопотным и трудоемким. Нужно задаться целью изменить идеал своего избранника и попытаться влюбить его в себя заново. Делать это нужно постепенно и максимально незаметно, чтобы мужчина не заподозрил ничего неладного. Активная демонстрация своих положительных черт, похвала со стороны родственников и общих друзей, виртуозное проведение параллелей между собой и кумирами партнера заставят его взглянуть на даму другими глазами. Грамотный подход к делу поможет супругу понять, что образ реальной – такой близкой и родной – женщины намного лучше нарисованного в воображении заоблачного идеала.

Нетактичное поведение супруги по отношению к избраннику также является одной из популярных причин угасания чувств. Чтобы вернуть расположение партнера, даме придется полностью пересмотреть свое отношение к нему. Любой мужчина жаждет поддержки и уважения со стороны спутницы жизни, в противном случае он попросту потеряет веру в себя. Поэтому жена должна всегда вставать на сторону своего супруга, оказывать ему поддержку и одаривать похвалой в присутствии других людей. Как только партнер почувствует собственную ценность в глазах избранницы, он заметно воспрянет духом и станет относиться к ней более благосклонно. Однако в случае с женской изменой вернуть расположение мужа будет намного сложнее. Даме придется приложить немало усилий для завоевания утраченного доверия. Во имя любви ей потребуется пройти через обиды, упреки и унижения, а порой и через ответные измены. Преодолеть этот путь сможет только сильная представительница прекрасного пола, готовая сражаться за свою любовь.

Когда супруг переключает внимание на новый объект интереса, удержать его бывает крайне проблематично. Что делать, если муж разлюбил, но не уходит из семьи? Ответ предельно прост: необходимо составить достойную конкуренцию сопернице. Смена имиджа, покупка нового гардероба, активные занятия спортом и тщательный уход за собой помогут вновь вернуть интерес мужчины. А просмотр свадебного видео и фотографий, совместные игры с детьми, романтические ужины, сопровождаемые воспоминаниями о счастливых моментах, позволят воскресить угасшие чувства. Главное, в случае появления на горизонте другой женщины не устраивать громкие скандалы с требованиями прекратить отношения на стороне. Такая тактика поведения может стать губительной для семьи и лишь подтолкнет супруга к уходу. Другие рекомендации относительно того, как удержать партнера рядом с собой, нашли свое отражение в видеоматериале.

Муж сказал, что разлюбил и ушел

Как показывает статистика, любой распад семьи, воспринимается, особенно женщиной, как стихийное бедствие, которое невероятно трудно пережить, чтобы не сломаться. Услышать, что любимый муж разлюбил и захотел уйти, будет крайне болезненно для любой женщины. Естественно, это катастрофа, когда привычный мир рушится, и все время, прожитое вместе, как бы обесценивается. Выбивается почва из-под ног и совершенно непонятно, как жить дальше.

– Муж, сказал, что больше меня не любит и ушел! – так, громко всхлипывая, жаловалась мне по телефону моя подружка Ирка.
– Как он мог меня разлюбить и уйти? Что мне теперь делать? Хоть в петлю лезь! Жизнь кончена! Кому я теперь нужна, да еще и с двумя детьми?

— Ничего, Ир, сегодня сказал, что разлюбил и ушел, завтра еще приползет назад, вот увидишь!

А она, как всегда, оправдывая его, во всех грехах винила только себя:

— Я себя запустила, стала ему не интересна, не уделяла ему должного внимания — вот он и ушел!

Что мне теперь делать

Месть – это такое блюдо, которое подается холодным! Конечно же, не стоит мстить мужу. Жизнь гораздо мудрее нас и она со временем все расставит на свои места . И если кто–то заслужил наказания, то сама жизнь сделает это гораздо изящнее вас. Так что на эту тему вообще не стоит заморачиваться. Однако же, для того, чтобы прийти в себя и набраться сил жить дальше, первое, что необходимо сделать – это прекратить самобичевание и истерику.

Жизнь кончена

Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

Кому я теперь нужна с двумя детьми

Как быть

Что делать, если он разлюбил? | Материалы от компаний

Поэтому испокон веков люди стремятся любить и хотят быть любимыми, инстинктивно ищут того, кто вызовет в них соответствующие эмоции и очень ценят свое это состояние, даже когда оно причиняет им боль и страдание, которые, по мнению многих, все же лучше, чем простое, пресное существование. Именно по любви большинство людей стараются создавать пары и семьи.

Но, к сожалению, уже давно известно и даже научно обосновано, что у любви есть «срок годности». Одни говорят, что она живет три года, другие — что семь лет, третьи вообще приравнивают любовь к страстной влюбленности, которая длится не более года, а далее партнеров связывает лишь привычка. В любом случае, независимо от того, чьи расчеты верны, любовь все же короче, чем жизнь. Самое основное, что она редко заканчивается у партнеров одновременно. Иногда первой перестает любить женщина, но иногда и мужчина. Что же делать, если он разлюбил? Для начала, прочитайте наши рекомендации:

Мужчины так устроены, что, даже разлюбив и мысленно прекратив отношения со своей женщиной, некоторое время физически еще продолжают быть с ней, жить под одной крышей, спать в одной кровати и даже заниматься интимными делами. Чувствуя свою ответственность, некоторые даже не пытаются уйти, а просто начинают жить двойной жизнью, думая, что так будет лучше всем: он в семье, жену не обижает, детей не оставляет, но и про себя не забывает, получая эмоциональный заряд от другой женщины.

Не заметить подобные изменения в своем мужчине может только женщина, которой все равно. Та, что живет для себя, любит только себя, а остальным позволяет себя любить. Все остальные женщины будут остро ощущать возникшую холодность и изменившееся отношение со стороны супруга. Если мужчина не начинает разговор первым, это не значит, что нужно закрывать глаза на происходящее и на свои ощущения. Он не говорит, потому что мало кто из мужчин любит подобные разговоры и заводит их первыми. Он не говорит, но, вполне возможно, что что-то делает за спиной своей женщины, чтобы изменить ситуацию, например, ищет замену. Поэтому поговорить нужно, но не с позиции упреков и разоблачений, а просто и откровенно, чтобы не выяснять отношения и предъявлять обвинения, а понять, что случилось и попытаться решить, что делать дальше.

Если подозрения подтвердятся и мужчина признается в том, что действительно разлюбил, не нужно оставлять все как есть. Мужчина, который смог сказать, что больше не любит, вряд ли лукавит и вряд ли сомневается, что это всего лишь временный эмоциональный спад, который время от времени бывает практически у всех пар. Если он без какого-либо давления и провокации с вашей стороны сказал, что больше не любит, значит, он на 100% уверен в этом и готов к тому, чтобы расстаться и развестись. Пытаться удержать его в таком случае не нужно ни в коем случае — утратите к себе уважение, а удержав раз, всегда будете пытаться удержать. Многие женщины боятся расставания, и все практически по одним и тем же причинам:
— потому что любят;
— потому что эмоционально зависят от своего мужчины;
— потому что зависят от мужа финансово;
— потому что хотят сохранить полную семью ради детей.

Влюбленный человек, будь то женщина или мужчина, всегда эгоистичен и всегда хочет быть рядом с объектом своей любви. Хотя любить можно и на расстоянии. Истинная любовь — это радость за благополучие, удачи и победы объекта любви. Те же, кто физически не могут жить отдельно от своего любимого человека, скорее испытывают эмоциональную зависимость. Со временем это проходит — нужно лишь время, чтобы пережить «ломку» и привыкнуть, а при необходимости — пройти лечение у психотерапевта.

Финансовая зависимость — самая реальная зависимость и самая реальная причина. При разводе порядочный мужчина не оставит свою бывшую жену без средств к существованию, а непорядочного — всегда можно обязать платить или поделиться по суду. К тому же, начать жить новой жизнью не так страшно, как интересно. Всегда есть шанс повторить удачный опыт и снова встретить обеспеченного мужчину. Пытаться сохранить отношения ради спокойствия и гармоничного развития детей — самая большая глупость, которую только можно придумать. Детям важнее комфортная атмосфера в доме, чем вечно напряженная обстановка и видимое благополучие.

Подведем итог: если вам показалось, что ваш муж (мужчина) к вам охладел, при этом под «охладел» понимается отсутствие совместного досуга, редкая и совсем не эмоциональная интимная близость, отсутствие интереса с его стороны к вашим занятиям, то скорее всего, вам это не кажется. Свои сомнения нужно обязательно развеять, не откладывая разговор в «долгий ящик», боясь услышать неприятное. Разговор должен быть откровенным и доверительным, без истерик, ругани и претензий.

Если мужчина признается, что разлюбил, с ним нужно расстаться. Предложите ему это первой. Если мужчина признается, что разлюбил и хочет уйти — его нужно отпустить. В случае расставания нужно обязательно получить то, что вам причитается, и начать жить новой жизнью. Жизнь без любимого мужчины будет гораздо лучше, чем жизнь с мужчиной, который не любит вас. К тому же, появится шанс найти новую любовь и вновь стать счастливой.

10 распространенных причин, по которым ваш муж разлюбил вас

Когда дело дошло до общения, вы пропустили отметку

Ваш муж разлюбил и ушел, вытащил ковер из-под вашего мира и в своем ошеломленном недоверии вы, хоть убей, не можете понять, что пошло не так.

Многие женщины ослеплены разводом, подвергаются эмоциям со стороны мужа, который говорит: «Я больше не люблю тебя». Боюсь, что большинству не удается заглянуть внутрь себя и признать ту роль, которую они сыграли в отсутствии любви, которую им сейчас показывают.

Счастливый брак трудно поддерживать, и мужчина может разлюбить свою жену. Паре трудно поддерживать уровень возбуждения, который они испытывали при первой встрече, когда они делятся своей жизнью изо дня в день.

Добавьте к этому монотонность повседневной жизни, факторы, вызывающие семейный стресс, и отсутствие навыков, чтобы справиться со стрессом, и муж может потерять эти «любящие чувства» по отношению к своей жене.

Хотите знать, почему это случилось с вами?

Ниже приведены 10 причин, по которым ваш муж разлюбил

1.Вы пропустили цель, когда дело дошло до общения

Не только общение важно для поддержания связи друг с другом, но и то, как вы общаетесь, определяет, насколько сильна связь. Способ общения пары так же важен, как и способность общаться.

Ниже приведены четыре негативных коммуникативных качества, которые могли убить его любовь к вам.

Бесшумное обращение с ним

Когда вы отказываетесь говорить и обсуждать проблемы, вы постепенно разрушаете любовь, которая является основой брака.

Отказ от общения — это неуважительный способ выразить свои чувства. Вы молчаливо обращались с ним, когда он вас разозлил? Если так, все, что вам удалось сделать, это оттолкнуть его и построить стену, ограничивающую близость.

Оборона

Если вы рассматривали заявления вашего мужа как обвинения, вы, вероятно, отреагировали на это в защитной манере. Оборона — это не общение, это игра в том, кто прав, а кто виноват.Когда вы начинаете вести счет, любовь в конце концов платит цену.

Чрезмерная критика

Постоянное выражение того, что вы чувствуете по поводу отрицательных черт своего мужа, — это не общение, а разрушение. Ничто так не убивает чувство любви к жене, как чувство, что вы не можете поступать правильно. Если ваш стиль общения заставляет вашего мужа чувствовать себя никчемным и снижает его самооценку, не удивляйтесь, когда обнаружите, что любовь умерла.

Имя звонящего

Это и ежу понятно! Если вы скажете кому-то, кто вас любит, он идиот, глупец, ничего не может сделать правильно, этот человек в конце концов разлюбит вас.Обзывание — это форма эмоционального насилия!

2. Вы были навязчивой женой

Мой учитель экономики дома в 8-м классе учил нас, что когда пары женятся, они «становятся одним целым». Она ошибалась! Пары не становятся единым целым, и вера — это смертный приговор автономии и любви.

Чтобы любовь процветала, жена и муж должны оставаться автономными, полностью индивидуализированными вне отношений и брака.

Желание, чтобы ваш муж проводил с вами все свое время, потому что вы верите, что это является выражением того, насколько он вас любит, является признаком вашей незрелости, а не доказательством того, что он любит вас.

Чтобы любовь росла, муж и жена должны продолжать привносить в отношения вашу индивидуальность.

Если вы были навязчивыми, неуверенными, ревнивыми и собственническими, вы не питали любви, вы ее подавляли. Хотите быстро выдавить любовь из кого-то, мужчину или женщину, держите тугую петлю на шее!

3. У вашего брака плохое начало

Чтобы пара пережила штормы… взлеты и падения в супружеской жизни, им нужно сильное, здоровое начало.Ниже приведены несколько примеров плохой основы отношений. Начала, которые могут привести к тому, что один из супругов в конечном итоге потеряет любящие чувства к другому.

Спешка к браку

Вы влюбились, и два месяца спустя заставили его стоять у алтаря. Истинной любви нужно время, чтобы вырасти, два месяца, этого недостаточно. Если вы бросились его к алтарю до того, как он был готов туда, ваш брак был обречен с самого начала.

Все дело в помолвке и свадьбе

Вы «влюбились», чтобы выйти замуж?

Если вы намереваетесь найти кого-то, кто женился бы на вас, а не кого-то, кого любили бы, это незрелая основа для роста любви.Если это так, большинство мужчин вскоре поймут, что их использовали, и потеряют желание вкладываться в вас и в ваш брак.

Долгосрочные отношения, пронизанные проблемами

Мы все знаем эту пару. Они встречались шесть лет, расстались и снова встречались на регулярной основе и всегда были в центре конфликта. Если вы не можете поддерживать отношения до того, как выйдете замуж, вы не сможете их сохранить после того, как выйдете замуж.

Были ли вы королевой драмы во время свидания? Вы думали, брак положит конец драме? Однажды королева драмы, всегда королева драмы, и мужчины будут только так долго испытывать привязанность к такой жене.

4. Вы не удовлетворили его потребности

Простите меня за то, что я обрушился на вас «Венерой и Марсом», но, как личности, мы нуждаемся в романтических отношениях. Если эти потребности не удовлетворяются, любовь умирает.

И я не говорю о больших потребностях. Если вы жили, изо дня в день заботясь о детях, готовя, убирая и стирая, встречаясь с подругами за обедом или задерживаясь в своей мастерской с горячим клеевым пистолетом, у вас, вероятно, было очень мало времени для него.

Мы, женщины, любим говорить о том, как удовлетворить свои потребности, но у мужчин, состоящих в отношениях, тоже есть потребности. Если, как его жена, вы не были настроены на его эмоциональные и физические потребности и не приложили усилий для их удовлетворения, он, возможно, дошел до того, что нашел кого-то, кто бы это сделал.

Сексуальное удовлетворение, поддержка и восхищение — основные потребности мужчины. Вы недооценили важность этих вещей?

5. Вы не приложили достаточно усилий для разрешения семейного конфликта

Проблемы распространены во всех браках.Оба супруга должны уметь конструктивно решать эти проблемы. Когда жена избегает решения семейных проблем, оставляя мужа с сумкой, любовь в конце концов умирает.

Возложение на него бремени решения проблем путем отказа от консультирования или обсуждения проблем вызывает растущее недовольство по отношению к вам и вашим отношениям.

Неразрешенный семейный конфликт, особенно когда жена пытается скрыть его под ковриком, отрицательно влияет на чувство любви, которое муж испытывает к ней.

6. Вы перестали заботиться о своей внешности

Ты позволил себе уйти. Вы набрали 50 фунтов с первым ребенком и никогда не теряли его, вы начали носить только спортивные штаны и просто стали тем, кого никто не найдет привлекательным.

Физическое влечение между супругами важно. Если ваш муж смотрит на вас и его мотор не начинает гудеть, любовь обречена. Часть влюбленности в кого-то — это чувство страсти и влечение к его внешности.

То, что мужчина сказал: «Да», не означает, что его любовь всегда будет рядом, независимо от того, как вы выглядите и насколько хорошо вы заботитесь о себе.

7. Вы отвергли Его сексуально

Секс в браке важен, потому что он сближает пару. Если у пары отличная сексуальная связь, они могут выдержать практически любую бурю. В бесполом браке нет уз, бури не выдерживают!

Секс — это еще и выражение любви между двумя людьми. Немногие женщины понимают, что мужчины связываются со своим партнером через половой акт.Это правда! Для мужчин супружеский секс — это способ почувствовать себя ближе к своему супругу.

Это не просто секс ради секса.

Чтобы любовь продолжалась и росла, важно, чтобы жена понимала и уважала нормальные сексуальные потребности мужа. И иногда давайте супругу то, что ему нужно (в пределах разумного), потому что вы заботитесь о том, чтобы его потребности были удовлетворены.

8. Быть матерью было первым в вашем списке приоритетов

Без мужа у вас не было бы детей на первое место.По этой причине не удивляйтесь, если ваш муж разлюбит вас из-за того, что он чувствует себя проигнорированным, неважным и отвергнутым.

Материнство вознаграждается и требует много времени, а также является одним из самых больших факторов риска, заставляющих мужа чувствовать себя сбитым с толку.

Многие женщины сосредотачиваются на детях, думая, что отношения с их мужем сохранятся, когда они получат работу по воспитанию детей позади них.

Они ошибочно думают, что продолжат с того места, на котором остановились, когда дети вырастут и уйдут.Так не получается! Его любовь тоже нужно лелеять.

9. Вам было невозможно угодить

Не имело значения, что он делал, ты никогда не был благодарен. Он мыл посуду, а ты ругала его за то, что он не вытирал столешницы. Он работал сверхурочно, чтобы отвезти вас в отпуск вашей мечты, и вы скулили все время, пока были в поездке.

Что бы он ни делал, вы воспринимали его усилия как должное и не выказывали признательности за его усилия.

10.Вы изменились после того, как вышли за него замуж

До брака ты был готов к чему угодно. Вам нравилось встречаться с ним, заниматься тем, что ему было интересно. Вы были инвестированы в свою карьеру, прожили полноценную и полезную жизнь. Вы были полным пакетом!

После замужества вы превратились в скучного, сварливого, неинтересного человека, который спал в постели к 8 часам вечера, а выходные проводил в Facebook или сидел на диване перед телевизором. Эта интересная женщина, в которую он влюбился, превратилась в праздник, который он не уважал и к которому испытывал очень мало любви.

Заявление об отказе от ответственности: Некоторые мужчины — собаки. Возможно, они не любили вас с самого начала. Однако более чем вероятно, что вы были в отношениях с полностью эмоционально функционирующим мужчиной, и это поможет вам в будущих отношениях понять свою роль в том, что он разлюбил вас. Итак, я призываю вас признать свою роль в крахе ваших отношений, извлечь уроки из этого и двигаться вперед по жизни.

Часто задаваемые вопросы о своенравных мужьях:

Может ли стресс заставить мужа разлюбить?

Добавьте к этому монотонность повседневной жизни, факторы семейного стресса и недостаток навыков, чтобы справиться со стрессом, и муж может потерять эти «любящие чувства» по отношению к своей жене.Счастливый брак трудно поддерживать, и мужчина может разлюбить свою жену. Паре трудно поддерживать уровень возбуждения, который они испытывали при первой встрече, когда они делятся своей жизнью изо дня в день.

Поддерживает ли общение пару?

Не только общение важно для поддержания связи друг с другом, но и то, как вы общаетесь, определяет силу связи. Когда вы отказываетесь говорить и обсуждать проблемы, вы постепенно разрушаете любовь, которая является основой брака.

Как мне рассказать мужу о его отрицательных качествах?

Постоянное выражение того, что вы чувствуете по поводу отрицательных черт своего мужа, — это не общение, а разрушение. Ничто так не убивает чувство любви к жене, как чувство, что вы не можете поступать правильно.Если ваш стиль общения заставляет вашего мужа чувствовать себя никчемным и снижает его самооценку, не удивляйтесь, когда обнаружите, что любовь умерла.

Следует ли моему мужу проводить со мной больше времени?

Чтобы любовь росла, муж и жена должны продолжать привносить в отношения вашу индивидуальность.

Была ли любовь причиной вашего брака?

Если вы влюбитесь в кого-то, чтобы выйти замуж, это незрелая основа для роста любви. Если это так, большинство мужчин вскоре поймут, что их использовали, и потеряют желание вкладываться в вас и в ваш брак.

Улучшатся ли мои отношения после брака?

Ответ: Если вы не можете поддерживать отношения до женитьбы, то не сможете и после женитьбы.Мы все знаем эту пару: они встречались шесть лет, расстались и снова встречались на регулярной основе, и всегда были в разгар конфликта.

Вопрос: Как построить романтические отношения?

Ответ: Простите меня за то, что я обрушился на вас «Венерой и Марсом», но, как личности, мы нуждаемся в романтических отношениях. Если эти потребности не удовлетворяются, любовь умирает.

Q: Секс сближает пары?

Секс — это еще и выражение любви между двумя людьми. Немногие женщины понимают, что мужчины связываются со своим партнером через половой акт. Это правда! Для мужчин супружеский секс — это способ почувствовать себя ближе к своему супругу.Это не просто секс ради секса.

Советы брачных терапевтов парам, потерявшим любовь

Терапевты часто видят пары, стоящие перед очень реальной дилеммой: после многих лет совместной жизни один или оба партнера больше не чувствуют себя «влюбленными», как раньше.

Можно ли снова полюбить? Безусловно, но это требует времени и усилий от обоих супругов. Ниже брачные терапевты предлагают краткий список советов, которые они дают парам на этом перекрестке.

1. Примите тот факт, что вам, возможно, придется сначала поработать, чтобы «сойтись» друг с другом.

Разлюбить нельзя было в одночасье. «Падение назад на влюбленных тоже займет некоторое время», — объяснил Дэвид Макфадден, семейный консультант в Деревенском консультационном центре в Ганновер-Парке, штат Иллинойс. С этой целью снизьте свои ожидания и спросите себя: что мне нужно, чтобы снова «лайкнуть» своего супруга?

«Спросите друг друга: нужно ли нам прощать вещи, которые причиняли боль в прошлом, прежде чем мы снова сможем полюбить друг друга? Если да, начните процесс прощения », — предложил он.«Вспоминая шаги, которые вы предприняли, чтобы простить в прошлом, это может помочь вам снова встать на этот путь».

2. Прекратите деструктивные шаблоны связи.

Если вы и ваш супруг постоянно несчастны, это может быть связано с тем, что вы застряли в негативном реактивном паттерне, возможно, в паттерне «преследователь-дистанцирующийся», — сказала Дженнифер Чаппелл Марш, семейный терапевт из Сан-Диего, Калифорния.

В этой схеме «преследователь» в отношениях все чаще жалуется на отсутствие связи в браке.В результате «дальний» уклоняется от боя, уходя от защиты или уходя от нее.

«В этом порочном круге шанс на установление реального соединения практически невозможен, — сказал Чапелл Марш. «Обычно, чем тише один партнер, тем громче становится другой, и наоборот. Если у пары есть шанс снова сблизиться, преследователь должен сосредоточиться на более мягкой передаче своего сообщения, а тот, кто на расстоянии, должен начать более эмоционально участвовать в отношениях ».

BraunS через Getty Images

Изменение стиля общения может пойти вам на пользу.

3. Спросите себя: какие качества изначально заставили меня полюбить этого человека?

Возможно, вам удастся вернуть часть этой искры, вспомнив те качества, которые изначально привлекали вас к вашему супругу, сказала Марсия Наоми Бергер, психотерапевт и автор книги Брачные встречи для прочной любви: 30 минут в неделю до Отношения, которых вы всегда хотели.

«Я всегда задаю этот вопрос парам, которые хотят остаться в браке во время их первого сеанса», — сказала она.«Подумайте об этом, а затем постарайтесь снова испытать счастливые чувства ухаживания, отправившись на еженедельное веселое свидание».

4. Найдите новые общие интересы.

Нет ничего плохого в том, чтобы расти как личность и развивать отдельные интересы. Однако это становится проблемой, когда вы начинаете жить параллельными жизнями. Поделитесь некоторыми из своих недавно обретенных интересов с супругом или найдите новые общие увлечения, — сказала Даниэль Адинолфи, семейный терапевт из Филадельфии.

«Составьте план, чтобы проводить время, занимаясь делами, которые нравятся вам обоим», — сказала она.«Возможно, вы и ваш супруг разошлись, но вы также можете вернуться вместе. Вы можете вспомнить, что раньше любили в своем партнере ».

5. Уберите секс с потом.

Если вы не заинтересованы в своем браке, скорее всего, секс тоже не был в списке ваших приоритетов. Чтобы вернуть искру, сделайте намеренное усилие, чтобы дотронуться до супруга и прикоснуться к нему. Рассматривайте секс и интимные прикосновения как способ укрепить любовь, — сказала Мелисса Фритчл, семейный и супружеский терапевт из Санта-Крус, Калифорния.

«Это может показаться трудным, но сохранять физическую близость очень важно», — сказала она. «Прикосновение высвобождает окситоцин, который помогает нам чувствовать себя привязанными и расслабленными. Многие пары отказываются от секса и физической привязанности, когда они больше не чувствуют любви, но работа над восстановлением сексуального прикосновения и жестов привязанности является ключевым моментом для восстановления любви и близости ».

Джессика Петерсон через Getty Images

Сделайте приоритет сексом — или хотя бы интимным прикосновениям.

6.Сделайте что-нибудь сладкое для своего супруга.

Любовь — это мелочи. Чтобы напомнить себе об этом, вспомните небольшие жесты, которые много значили для вашего супруга на протяжении многих лет, а затем воспроизведите их, — сказал Макфадден.

«Составьте список того, что вы сделали для них, когда все шло хорошо — жесты, которые они оценили и привлекли вас, — а затем приложите некоторые усилия, чтобы сделать это снова», — сказал он. «Эти позитивные действия имеют значение для вашего супруга и должны сблизить вас.”

7. Не вините партнера за расстояние.

Когда вы много лет несчастливы, трудно не чувствовать себя немного обиженным на своего супруга за то, что он не видит знаков. Вы можете спросить: «Почему моя супруга так долго не понимала, что наш брак в беде?» но не слишком увлекайтесь этими мыслями, сказал Бергер.

«Не вините своего супруга за то, что он не умеет читать ваши мысли», — сказала она. «Пары, которые хотят остаться в браке, должны научиться прямо и уважительно говорить друг другу, что они хотят и в чем нуждаются.Когда супруги чувствуют себя в безопасности, будучи уязвимыми по отношению друг к другу, они, вероятно, влюбляются друг в друга снова и снова ».

Является ли «Разрушение любви» смертельным ударом для вашего брака?

Примечание редактора — этот пост читают от 30 до 80 раз в день. Мы получили четыре или пять серий корреспонденции о содержании, другие цитировали и размещали его в различных интернет-площадках. Я репостю его, потому что может быть что-то ценное, что вы можете передать другим.Эта тема неподвластна времени, и мы надеемся, что найдутся люди, которые сочтут эту информацию полезной. Спасибо.

Чуть больше года назад я сидел в конференц-зале публичной библиотеки Эдмонда. Напротив меня был друг друга друга, которого направили ко мне с заданием в классе. Он согласился на одночасовое интервью по теме его незавершенного бракоразводного процесса и вопросов, связанных с обращением за помощью, прежде чем он и его жена завершат процесс.

Я чувствовал себя защищающим его в некотором роде, потому что все стены комнаты были стеклянными, и наша деятельность была видна, хотя и не слышна, другим людям в библиотеке.Тем не менее, он, похоже, неплохо держался эмоционально, даже когда мы работали над некоторыми из наиболее деликатных вопросов. Однако его лицо начало меняться и искажаться, когда он рассказал жене о «заключительном разговоре». Он вспоминал, что каждый раз, когда она поднимала проблему в их отношениях и заявляла, что «она хотела уйти», он отвечал, как они могли решить эту проблему.

Но потом она «опустила молоток». Она сказала ему, что больше не любила его и не любила уже давно.«И когда она это сказала, — тихо вспомнил он, — я знал, что ничего не могу сделать. Вы не можете изменить чьи-то чувства. Это было окончено.» Он остановился и несколько секунд смотрел на стол. Я спросил его, нужен ли ему перерыв. Он поднял глаза, как будто вырвавшись из цепочки глубоких мыслей, и улыбнулся. «Нет, нет… мы можем продолжать. Какой у вас следующий вопрос? »

Я провел за этой встречей еще четыре интервью с той же последовательностью вопросов и таким же образом. Три из четырех других включали разговоры, в которых тот или иной партнер «разлюбил», и знание этого явления стало предвестником прекращения их отношений.В некотором смысле казалось, что вывод из той серии интервью был таков: в браке можно пережить множество проблем, но если один из супругов заявляет, что они больше не влюблены, все кончено.

Или это?

По крайней мере, два разных набора данных показывают, что пары, которые в какой-то момент своего брака «хотели развестись, но отказались от этого и остались вместе», рады, что сделали это спустя годы. Базовое исследование брака в Оклахоме опубликовало следующие результаты: из тех респондентов, которые считали, что их брак в какой-то момент был серьезным (34%), 92% сказали, что они рады, что они все еще вместе (OSU BSR, 2002).Итак, хотя есть некоторые свидетельства того, что люди, которые, возможно, разлюбили, раскопались и теперь делают это, в этой болезненной области браков, находящихся на грани, можно многое открыть. В следующем разделе я расскажу некоторую информацию о процессе разрыва любви, варианты рассмотрения возможности оставаться вместе независимо от чувств, информацию о том, почему некоторые из этих переживаний могут даже посылать вам ложные сигналы, а затем информацию о приблизительном сроки «повторного вхождения» в любовь.

Информация о процессе разлуки

Парам важно понимать, что процесс «разрыва любви» может быть персонализирован для них; это не просто другие люди, и есть информация, которая может помочь описать то, что они испытывают. Доктор Джоанни Сэйлор из Кэмеронского университета использовала свою диссертацию для исследования этого конкретного процесса в 2006 году. Вот краткое изложение фаз, которые она смоделировала после обширных интервью с восемью людьми, которые ответили на объявление в газете, предлагающее участникам обсудить разлюбление своего супруга. :

1.Постепенное снижение — Некоторые люди описывают процесс разрыва любви как постепенный. Сэйлор писал: «Временная маска тонкие, почти незаметные изменения постепенного упадка». Маленькие проблемы превращаются в маленькие. Оставленные без внимания, они становятся проблемами среднего размера, и первоначальные преданные отношения начинают трещать и становиться уязвимыми для других проблем. Защитные факторы разрушаются и оставляют партнеров открытыми и уязвимыми для атак, которые раньше можно было бы легко предотвратить. Следовательно, один из двух выводов процесса отключения — это очень медленный и постепенный процесс, который происходит в течение длительного периода времени.

2. Поворотный момент — Однако был сформулирован и другой процесс. Это был другой процесс, когда опрошенные описывали очень личную иллюстрацию конкретного взаимодействия, отмеченного как «поворотный момент» в их процессе разлуки. Сэйлор пишет: « Поворотный момент представлял собой легко различимое, легко идентифицируемое мгновенное откровение, в котором есть неоспоримое знание о том, что романтическая любовь к супругу исчезла.Восприятие и описания «поворотного момента» были интенсивными и не уменьшались с течением времени ».

3. Изменение самоощущения (самосохранение, чувство вины, ощущение неудач). Еще одним широко распространенным открытием было то, что те, кто участвовал в прекращении отношений, испытывают сильные изменения в собственном самоощущении. Они чувствовали себя виноватыми или подавленными; они горевали, чувствовали себя неудачниками, хотели взять на себя всю вину, а затем переключились и хотели обвинить всех и т. д.

Те, кто находится в середине этого процесса, чувствуют себя переполненными сильными эмоциями и очень часто полностью меняют то, как они видят себя. Это может еще больше усложняться другими вещами, происходящими в процессе эмоционального разделения, как описано в следующем пункте:

4. Презрение / гнев / ненависть — Существуют не только сильные негативные эмоциональные потоки, направленные на самих себя, но также и такие же эмоциональные потоки, направленные на их супругу.Часто возникают крайние чувства презрения, презрения, гнева, ненависти и — в некоторых случаях — даже фантазии об их смерти. Следовательно, не только те, кто переживает разрыв отношений, недовольны собой (и, возможно, видят себя в искаженном виде), они недовольны своими партнерами и, возможно, видят их в столь же искаженном виде. Когда это произойдет, люди выберут высокий уровень CBD, потому что он может принести спокойствие в человека, постепенно помогая растопить эти экстремальные негативные эмоции.

Я разговаривал с доктором Брандтом Гарднером из Университета штата Оклахома по этому поводу. Мы размышляли над тем фактом, что разрушение любви, по словам некоторых, является пиковым уровнем эмоционального болевого порога. Вероятно, это связано с тем, что боль создает поток защитных факторов, включая гормоны и другие процессы, запускаемые эндокринной системой. Когда это происходит, некоторые из этих эндокринных процессов служат определенными катализаторами для встраивания воспоминаний, особенно если эта боль сопровождается выбросами адреналина.То, что происходит, когда происходит такое сильное эмоциональное ранение, можно сравнить с любой другой травмой, тогда гиппокамп (отвечающий за кратковременную память) испытывает реальное повреждение нервов, вызванное наводнением кортизолом.

С точки зрения непрофессионала это означает, что в течение всего «процесса разрыва любви» создаются искаженные эмоциональные воспоминания.

Эти искаженные воспоминания, когда они залиты потоками адреналина, в конечном итоге, по сути, становятся эмоциональными шрамами мозга … и на их заживление уходит много времени.

А теперь давайте на мгновение перейдем к «процессу влюбленности». Это удивительно сложный опыт, похожий на наркотики. Бессознательное работает; пары получают свои самые большие потребности от партнера, который, казалось бы, идеально подходит, их тела залиты кортизолом, создающим естественный максимум; Интересно, что уровень тестостерона у женщин резко возрастает (заставляя их чувствовать себя немного более мужественными и агрессивными), в то время как уровень тестостерона у мужчин снижается (заставляя их чувствовать себя более послушными и дружелюбными).Между двумя, запутавшимися в чудесной вещи, называемой Любовью, все благословения Природы проливаются на них ливнем, который, вероятно, никогда не закончится.

Это большая разница по сравнению с процессом разрыва любви, не так ли? Выражаясь религиозными фразами, это похоже на то, что влюбиться — это рай, а разлюбить — это ад. И оба они сопровождаются рядом био-социо-эмоциональных процессов, которые кажутся более масштабными, чем вовлеченные в них индивидуумы.

Но вся эта информация порождает еще несколько дополнительных вопросов.Если мы знаем, что происходит с людьми, когда они влюбляются, и понимаем (до некоторой степени), что происходит, когда они разлюбляются, ЧТО мы знаем о парах, имеющих шанс снова влюбиться?

В начале своего исследования по этому конкретному вопросу я проверил несколько публичных форумов. Некоторые из них опубликовали этот вопрос: «Может ли человек снова полюбить своего супруга?» Ответы охватывают весь спектр от ДА до НЕТ, но часто вы видите такой тип ответа: «Если это была НАСТОЯЩАЯ, НАСТОЯЩАЯ любовь… тогда вы никогда не разлюбите их.«Я уверен, что видел этот совет в ситкоме« Друзья »несколько раз на протяжении многих лет.

Однако этот совет НЕВЕРНЫЙ.

Чувства связи, которые я видел, описанные в моем терапевтическом кабинете за последние десять лет, сильно отличаются и предлагают совершенно другую точку зрения. Как ни удивительно, увиденная мной перспектива связана с открытиями Un-process of Sailor. Некоторые пары постепенно возвращаются к романтической любовной связи. Они описали процесс, который длился до двух лет, начиная с чувства «разлуки» и кончая «возвращением в любовь».Другие пары пережили «поворотный момент» возвращения в любовь.

Один человек в моем офисе вспомнил, что, когда они стали свидетелями того, как их супруг (а) сделал большой шаг и защитил свою семью от предполагаемой угрозы, это стало их поворотным моментом, и их романтические чувства начали возвращаться. Однако все пары заявляют, что они должны избавиться от чувства презрения, недоверия и изоляции. Им пришлось активно работать, чтобы «повернуться навстречу» друг другу, когда они так долго закрывали друг друга.И в основном всем приходилось рисковать. Им пришлось совершить прыжок веры, который шел в точности и прямо против того, что они чувствовали эмоционально, чтобы достичь того, что они снова поймали. Никто из них, когда пошел на этот риск, не был уверен в том, как это может сработать … и большинство пошло на риск из-за кого-то, кроме них самих: своих детей, их семьи, их связей с коллективными друзьями и т. Д.

Итак, можете ли вы снова влюбиться в романтическую любовь со своим супругом, когда эмоционально отключились от него? да.Всегда ли это будет? Я понятия не имею, но предполагаю (потому что я был свидетелем этого), что некоторым отношениям нанесен непоправимый ущерб, а люди, из которых состоят эти отношения, настолько ранены, что просто не в состоянии предпринять шаги, необходимые для исцеления. Помните, здесь дело не только в отношении… здесь есть биология и физиология, и, конечно же, другие родственники или друзья тоже вовлечены.
Итак, что здесь вкратце? Думаю, есть четкие сообщения:

1) Для тех из вас, кто влюблен или разлюбил — это трудный, болезненный процесс, и в пути, который привел вас к этому месту, есть много уровней.

2) Для тех из вас, кто задается вопросом, сможете ли вы снова влюбиться — это МОЖЕТ БЫТЬ трудным, болезненным процессом, и в этом конкретном путешествии наверняка будет много уровней.

Однако такое бывает. И восстановление романтических отношений с супругом считается очень ценным атрибутом многих долговременных браков, которые заявляют, что они «так рады, что окопались и остались вместе». Но … только ВЫ можете знать себя, свои пределы и можете ли вы иметь эмоционально все необходимое, чтобы рискнуть отправиться в путешествие, которое кажется совершенно чужим, неудобным и, вероятно, будет много раз болезненным, прежде чем оно станет лучше.

Это может быть один год. Может быть двое. И, к сожалению, иногда никогда. Но … если вы готовы рискнуть, я желаю вам всего наилучшего и предлагаю этот инструмент, который поможет вам найти терапевта, который поможет вам в этом процессе, если вы выберете именно его.

Удачи. И, если вы находитесь в середине этого процесса «выпадения», и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО «отступайте…», напишите нам, когда это произойдет. Было бы неплохо услышать ваш рассказ. Спасибо.

***

Келли Робертс, Ph.D., LMFT (также известная как Red Dirt Kelly) — лицензированный семейный терапевт и сертифицированный супервизор AAMFT. Она доцент кафедры семейных наук в Университете Северного Техаса (UNT) и занимается исследованиями в области брачной и семейной политики, а также супружеского вмешательства. Вы можете связаться с ней на ЕНТ здесь:

[email protected]

***

Для тех из вас, кто хотел бы услышать историю из «реальной жизни», я получил следующее повествование в ответ на этот пост в ноябре 2011 года.Я надеюсь, что это даст вам представление о «реальной жизни», которое может быть вам полезно… RDK

Уважаемая г-жа Робертс,

Я прочитал ваш пост в блоге (статью?) о разлюблении с интересом. В конце поста вы предлагаете читателям рассказать вам о своем собственном опыте разрыва и возвращения в любовь. Если вы серьезно относитесь к этому приглашению, я готов поделиться с вами своей историей. Мы с мужем расстались еще в 2006 году, отчасти из-за того, что я разлюбила его.В итоге мы решили не разводиться и снова вместе. Я дал нам 1 год «испытательного срока», чтобы разобраться с этим. В то время я думал, что мы когда-то любили друг друга, и я верил, что мы сможем полюбить друг друга снова, поэтому ради нашего сына я должен попробовать. Я знал, что если бы это не было для нашего сына, я бы даже не попробовал — я бы просто ушел и списал это как еще один опыт обучения.

Приближается наша 11-я годовщина свадьбы, и мы никогда не были так влюблены.Что мне больше всего нравится в вашей статье, так это то, что за время, прошедшее с момента нашей разлуки до настоящего момента, сила нашей любви друг к другу росла и ослабевала. В какой-то момент, в 2009 году (когда мы экспериментировали с полиаморией), я даже подумал, что на этот раз я действительно «разлюбил» и просто не было способа оправиться и исцелиться от наших ошибок в отношениях. Но повторное совершение одного раза после «разрыва любви» научило меня, что на самом деле можно снова влюбиться. Что отношения можно не только спасти, но и стать сильнее и лучше перед лицом невероятных личных изменений и изменений в образе жизни.Поэтому, хотя я и не думал, что можно избавиться от той конкретной ошибки в отношениях, мы решили сделать все, что в наших силах. Частично то, что помогло нам преуспеть в преодолении этого конкретного упадка, было знание того, что однажды мы уже пережили «разлюбление».

Спасибо,

~ Л.

комментариев

комментария

Разрыв любви: ваши отношения обречены?

Разрыв любви

Когда любовь начинает угасать, еще до того, как мы сталкиваемся с потенциальной потерей человека, с которым мы живем, или отношений, в которых мы находимся, многие из нас оплакивают потерю чего-то внутри нас.Разрыв любви — это как потерять часть себя, которая когда-то была освещена. Это один из самых болезненных процессов. Мы не только теряем что-то ценное, мы также погружены в тайну, окружающую эту потерю. Период, когда мы осознаем, что наши чувства изменились, обычно пронизан замешательством. Что случилось с тем волнением и восхищением, которые когда-то заставили нас ожить? По мнению многих экспертов, изучавших отношения, эту загадку стоит исследовать, когда мы чувствуем, что разлюбили.

Прежде чем углубиться в тему того, почему мы разрываемся, и что мы можем сделать, чтобы разобраться в этих чувствах, важно отметить, что многие из причин, по которым мы разрываемся, действительны. Конечно, когда некоторые отношения заканчиваются, это к лучшему. Есть реальные причины, по которым люди несчастны и хотят двигаться дальше. Некоторые люди действительно меняются, и это заставляет их разойтись. Другие узнают себя лучше и понимают, что они никогда не любили по-настоящему, а были в фантазиях. Никто никогда не должен заставлять себя оставаться в любой ситуации, в которой он чувствует себя несчастным и менее похожим на себя.

Однако, когда мы говорим о том, почему так много людей разлюбили кого-то, кто однажды зажег их и наполнил радостью, мы должны задаться вопросом, что происходит, что создает этот сдвиг. Разве мы разлюбили по правильным причинам? Возможно ли остаться в любви на долгое время или снова полюбить после того, как она разорвется? Вы можете быть удивлены тем, что подавляющим ответом для многих в научном сообществе будет ДА. Возможна настоящая, продолжительная любовь. Однако это требует определенных усилий, избегания определенных атрибутов отношений и готовности преодолеть некоторые из наших собственных защит и страхов.

Поскольку мы так много обсуждаем, когда дело доходит до наших отношений и наших чувств по поводу этих отношений, очень важно практиковать саморефлексию и смотреть внутрь себя, чтобы помочь исследовать вопрос о том, куда ушла наша любовь. Многие из нас подвергают сомнению наши отношения, когда наши чувства начинают угасать. Необходимо разобраться в этих чувствах. Мы должны быть уверены, что если мы уходим, мы знаем, что это по правильным причинам, а если мы остаемся, мы делаем все, что в наших силах, чтобы чувствовать себя живыми и влюбленными.Чтобы понять наш собственный опыт разлуки, мы должны рассмотреть три вещи:

Почему я разлюбил?
Какие признаки того, что я разлюбил?
Возможно / стоит ли восстановить связь со своими чувствами и снова полюбить?

Почему ты разлюбил?

Как я уже сказал, одна из самых сложных загадок, с которыми мы сталкиваемся в жизни, — это то, куда уходят все эти чувства, когда мы разрываемся.Есть много причин, по которым отношения меняются к худшему, но, пожалуй, самое ценное, что нужно учитывать, — это наши собственные трудности, связанные с любовью и близостью. После проведения 75-летнего лонгитюдного исследования в Гарвардском университете исследователь Джордж Вайллант и его команда пришли к выводу, что ключом к счастью являются 1. Любовь и 2. «найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь . . » Прочная любовь возможна, но не всегда легко.

«Почти каждый из нас в той или иной степени борется за то, чтобы оставаться на связи со своими любовными чувствами», — сказал д-р.Лиза Файерстоун, соавтор книги Секс и любовь в интимных отношениях . «Ранний опыт чувства обиды или отвержения может повредить нашей способности соединяться и поддерживать наши любящие чувства. Дарить и получать любовь на самом деле бросает вызов нашей основной защите, ранним адаптациям, которые мы сформировали, чтобы защитить себя от причиненных нам травм ».

Хотя никто из нас не хочет разлюбить, многие из нас не осознают сформированных нами защит и внесенных нами адаптаций, которые теперь могут ограничивать нашу способность оставаться рядом и оставаться на связи с партнером.Например, может быть трудно оставаться на связи и полностью доверять кому-то, когда мы росли, чувствуя себя незащищенными и заброшенными. Может быть трудно быть уязвимым и неизменно добрым, когда мы росли с людьми, которые были холодными, наказывающими или имели свои собственные трудности с любовью и получением любви.

Наше уникальное воспитание и ранние стили привязанности влияют на нашу защиту и модели поведения. Они также могут создавать неуверенность и опасения по поводу любви. «Межличностные отношения — это высший источник счастья или несчастья», — писал доктор.Роберт Файерстоун, автор книги Fear of Intimacy. «Любовь может вызвать сильное удовольствие и удовлетворение или причинить значительную боль и страдание». Когда мы перестаем любить, мы можем в некотором роде впасть в этот страх.

Как определить, действительно ли вы разлюбили или просто впали в страх?

Вопреки тому, что можно было бы предположить, наши страхи по поводу близости имеют тенденцию усиливаться по мере того, как мы приближаемся к другому человеку. Поэтому мы можем позволить себе сначала влюбиться, но испугаться, когда отношения углубятся или станут более «серьезными».«Любовь — доброту, привязанность, чувствительную настройку, уважение, товарищество — не только трудно найти, но и многим людям еще сложнее принять и вытерпеть … Им часто трудно принять то, что их любят и признают такими, кем они являются на самом деле. — сказал доктор Роберт Файерстоун. «Многие люди не осознают, что любовь или особая ценность заставляют их злиться и сдерживаться».

В своем исследовании д-р. Роберт и Лиза Файерстоун перечислили общие психологические причины, по которым любовь пугает нас, но мы не осознаем этого полностью:

Любовь вызывает беспокойство и заставляет нас чувствовать себя уязвимыми.
Он вызывает печаль и болезненные чувства из прошлого (то есть любовь, которую мы не чувствовали в детстве).
Любовь часто провоцирует болезненный кризис идентичности, поскольку мы рассматриваемся в новом, более позитивном свете.
Он отсоединяет людей от «фантазийной связи» с их родителями или опекунами.
Возникает чувство вины в отношении того, что удалось превзойти родителя или опекуна.
Любовь порождает болезненные экзистенциальные проблемы и страхи, связанные с утратой.

Вы теряете любовь или фантазию?

Многие из нас не осознают, почему они могут бояться любви.Мы можем видеть настоящую проблему в отношениях в том, как они изменились. Мы можем перечислить все проблемы, с которыми сталкивается наш партнер, включая то, как он больше не смотрит на нас или она больше не обращается с нами. Или мы можем заметить изменение собственного поведения и списать это на то, что мы больше не чувствуем того же самого по отношению к нашему партнеру. Однако возникает реальный вопрос: почему эта динамика вообще изменилась? Ответ на это часто связан со страхом и фантазиями.

Когда мы описываем угасание искры в наших отношениях, мы обычно не осознаем процесс, в котором мы участвуем, который буквально тушит пламя.«Фэнтезийная связь» — это концепция, разработанная доктором Робертом Файерстоуном, которая описывает, как пары отказываются от настоящей любви в пользу фантазии о связи. «Большинство людей боятся близости и в то же время боятся одиночества», — сказал Файерстоун. «Их решение состоит в том, чтобы сформировать фантастическую связь — иллюзию связи и близости, — которая позволяет им сохранять эмоциональную дистанцию, уменьшая при этом одиночество».

Фантастическая связь возникает, когда пара заменяет сущность реальных отношений на форму супружеской пары.Они начинают переступать границы друг друга, относясь как «мы», а не «ты» и «я». Они впадают в рутину и начинают делать что-то по привычке или ожиданиям, а не по настоящей страсти или интересу. Они могут пытаться контролировать друг друга, проявляя меньше уважения к автономии и независимости друг друга. Этот тип отношений естественно уменьшает влечение, и обычно меньше физических и личных отношений. В конечном счете, участие в этих шаблонах может увести пару все дальше и дальше не только друг от друга, но и от них самих и их любовных чувств.Когда мы размышляем, почему мы разрываемся, полезно посмотреть, насколько мы, возможно, впали в фантазийную связь с нашим партнером.

Узнайте больше о Fantasy Bond здесь

Признаки того, что вы теряете любовь

Когда отношения становятся менее важными, часто в игру вступает множество элементов. Доктор Джон Готтман, один из ведущих исследователей отношений, провел 25 лет, наблюдая за взаимоотношениями пар. Он перечисляет четыре наиболее токсичных поведения между парами, которых он называет «четырьмя всадниками», следующим образом:

Критика: Вы обвиняете или нападаете на своего партнера?
Защищенность: Вы закрыты от обратной связи со своим партнером?
Презрение: Вы закатываете глаза, издеваетесь или отталкиваете своего партнера?
Остановка: Вы закрыты в общении со своим партнером? Ваш основной тон и язык тела сдержанный или замкнутый?

Когда мы впервые влюбляемся, мы склонны относиться к нашему партнеру с таким уровнем уважения и доброты, который связан с нашими собственными любовными чувствами.Но любовь — это не просто чувство, которое приходит и уходит; это происходит из-за такого отношения друг к другу. Мы всегда должны думать о любви как о глаголе. Чтобы существовать и процветать, нужны реальные действия. Когда мы проявляем деструктивное поведение, мы оказываем себе и своему партнеру медвежью услугу, ограничивая выражения / чувства привязанности. Мы все время от времени действуем так, как нам не нравится, но всегда полезно подумать, не вмешался ли кто-нибудь из четырех всадников в какую-либо часть наших отношений.

Также полезно рассмотреть следующие вопросы, заданные доктором Лизой Файерстоун, чтобы оценить ситуацию и определить, не работают ли сами отношения.

Влияют ли мои отношения негативно на другие области моей жизни?
Чувствую ли я себя постоянно расстроенным и раздробленным?
Я слишком отвлечен своими отношениями, чтобы нормально функционировать?
Неужели я уже редко чувствую себя собой?
Тревожно ли я или отчаянно нуждаюсь в своем партнере по взаимоотношениям?
Чувствую ли я, что со мной что-то не так, что я безумно стараюсь исправить?
Повлияли ли мои отношения на мою дружбу или навредили ей?
Повлияло ли это на то, как я воспитываю детей (т.е. Я отвлекаюсь от заботы о своих детях или слишком полагаюсь на них, чтобы удовлетворить свои потребности?)
Мне постоянно стыдно за себя?
Я чувствую себя подавленным или безнадежным в своей жизни большую часть времени?

Если какие-либо отношения доставляют нам неприятности такого рода, мы вполне можем решить, что они нам не подходят. Мы можем прекратить отношения или обратиться за советом, который поможет нам разобраться в происходящем.

Можете ли вы не разлюбить себя?

Любые отношения будут сталкиваться с проблемами, потому что ни один человек не идеален.Если мы попали в какие-то деструктивные модели или наши отношения имеют некоторые характеристики фантазийной связи, нам не следует отчаиваться. Эти проблемы существуют непрерывно. Действительно возможно вернуться к любви, которой вы когда-то делились с другим человеком. Краткий ответ на вопрос, можем ли мы удержать себя от разрыва любви — да. Пребывать в любви можно, но, как и большинство хороших вещей в жизни, обычно требуются определенные усилия.

Неврологическое исследование Университета Стоуни-Брук под руководством Бьянки П.Асеведо и Артур Арон выявили схожую мозговую активность между парами, которые только что влюбились, и парами, которые были вместе более 20 лет. Эти давние пары испытали то, что исследователи назвали «романтической любовью», которая характеризуется «интенсивностью, вовлеченностью и сексуальным интересом». Эта форма любви связана с семейным удовлетворением, благополучием, высокой самооценкой и долголетием отношений. Когда пары сохраняют напряженность, вовлеченность и физическую связь, они могут держать свой мозг активным и оживлять свои любовные чувства друг к другу на десятилетия.Это привело доктора Асеведо к выводу: «Пары, которые были вместе долгое время и хотят вернуть себе романтические чувства, должны знать, что это достижимая цель, которая, как и большинство хороших вещей в жизни, требует энергии и преданности».

Это возвращает нас к идее, что любовь — это глагол. Связь с нашими собственными любовными чувствами часто требует действий. Эрих Фромм однажды написал: «Есть только одно доказательство присутствия любви: глубина отношений, а также живость и сила каждого человека; это плод, по которому узнается любовь.Также Фромм сказал, что любовь «это не чувство, это практика». Прежде чем мы решим, что разлюбили, мы можем подумать обо всех действиях, которые мы можем предпринять, чтобы свериться с нашими собственными любовными чувствами. Можем ли мы посвятить себя полной жизни в самих себе, прежде чем объявить время смерти для наших отношений?

«Любовь предполагает поведение. Это умение », — сказала д-р Лиза Файерстоун. «Когда мы выбираем каждый день относиться к другому человеку с нежностью, любовью, добротой и уважением, мы развиваем и развиваем нашу собственную способность любить.”После многих лет исследования отношений, доктора. Роберт и Лиза Файерстоун разработали Таблицу взаимодействий между парами, чтобы выделить характеристики идеальных, любовных, романтических отношений и фантазийной связи. Они обнаружили, что эти качества наиболее важны для поддержания длительной любви.

Отсутствие защиты и открытость против злости и замкнутости. Это противоположность игнорированию. Мы должны приветствовать обратную связь. Открытое общение с нашим партнером позволяет нам действительно узнать друг друга и решить проблемы, которые мешают нашим отношениям.
Честность против обмана. Мы должны уметь доверять друг другу, чтобы чувствовать себя полностью уязвимыми.
Уважение к независимости Против выхода за границы. Доктор Лиза Файерстоун говорит, что в отношениях мы должны стараться увеличивать миры друг друга, а не уменьшать их. Это означает поддержку интересов и независимости друг друга. Позвольте друг другу полностью выразить себя такими, какие мы есть.
Физическая привязанность и личная сексуальность По сравнению с отсутствием привязанности и повседневной сексуальностью .В недавнем опросе, опубликованном в журнале Journal of Social Psychological and Personality Science, почти половина участников сообщили, что «очень сильно влюблены» после многих лет совместной жизни. Главной причиной для сохранения этих чувств в долгосрочной перспективе было наличие физически ласкового поведения, такого как объятия и поцелуи. Это согласуется с исследованием доктора Асеведо, в котором подчеркивается важность физической связи для длительной романтической любви.
Понимание Против недоразумения. Чтобы любить кого-то, мы должны видеть его такими, какие они есть. Мы должны попытаться понять, что они испытывают.
Манипуляции с доминированием против неконтролирующего поведения. Мы должны стремиться к равноправным и уважительным отношениям. Ни один из людей не должен пытаться контролировать другого или отказывать друг другу в возможности быть самими собой.

Прежде чем мы решим отказаться от любви или отношений, полезно подумать о защите, которую мы предлагаем, и о динамике, которая может ограничивать нашу способность любить.Это процесс, который может изменить ход нашей жизни. Мы должны познать себя, чтобы по-настоящему полюбить кого-то другого. Только когда мы осознаем, кто мы, мы сможем полностью понять, чего хотим. Мы можем использовать опыт влюблённости или разлуки как возможность лучше узнать себя, понять наши склонности, наши страхи и наши модели поведения. Мы можем распознать поведение, которое может создать дистанцию в наших отношениях. И мы можем решить проблему изменения такого поведения с состраданием к себе.

Какие бы уроки мы ни усвоили, мы можем применить их в любых отношениях. Поэтому, когда он будет правильным, у нас будут инструменты для борьбы за любовь, которую мы хотим в долгосрочной перспективе.

Преодоление страха близости

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, удовлетворяющие их потребности и желания? Почему…

Об авторе

Кэролайн Джойс

Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения М.А. в журналистике Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел к тому, что она продолжила писать в области просвещения и повышения осведомленности в области психического здоровья. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в The Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: фэнтезийная связь, фэнтезийная любовь, страх близости, интимность, проблемы интимной близости, любовь, делать любовь последней, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, отношения

Каково чувство разлуки и что с этим делать

Отношения развиваются, как и чувство любви к партнеру по мере того, как вы растете и меняетесь.
Люди обычно разлюбляют, если один партнер не желает расти вместе с другим партнером, сказал Insider терапевт по отношениям Мэтт Лундквист.
Трудно сказать, действительно ли вы разлюбили, но попытки восстановить определенные области ваших отношений, такие как навыки совместного воспитания детей или способность быть дружелюбными соседями по комнате, могут дать подсказки.
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Когда вы безумно любите кого-то, вы, вероятно, никогда не задумываетесь о том, каково это — выпасть из этой любви, но это может случиться.

На самом деле, для пар со временем естественно переход от страстной любви к сострадательной или к «твердой и стабильной форме любви», которой может не хватать пылкой страсти молодых отношений, согласно «Анатомии любви». сайт, управляемый исследователями взаимоотношений.

Долгосрочные партнеры также часто вместе переживают серьезные изменения в жизни, и эти изменения могут повлиять на каждого партнера по-разному. Иногда эти переживания могут сблизить двух людей, но в других случаях они могут создавать дистанцию в отношениях, и в результате чувство любви может ослабевать.

Воспитание детей, решение стать трезвым, потерять (или набрать) много веса или потерять интерес к хобби, которым вы когда-то делились со своим партнером, — все это может вбить клин в отношения и сделать их похожими на любовь, которую вы когда-то разделяли отсутствует, по словам терапевта и основателя Tribeca Therapy Мэтта Лундквиста.

Хотя разлюбить может быть страшно, эту любовь можно вернуть, если у вас есть непредвзятость.«Мы думаем о любви как о двоичном и статичном, но это не так», — сказал Лундквист Insider.

Он добавил, что «топливо, которое мотивирует любовь, может со временем измениться», а способность пары делать это может как укрепить, так и разрушить их отношения.

Падение любви обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости.

Трудно точно определить, что такое разрушение любви, но обычно оно характеризуется действиями (или их отсутствием), которые умаляют близость в отношениях.

Если вы или ваш партнер все реже и реже говорите о проблемах в отношениях или храните секреты друг от друга, это может быть признаком того, что у вас нет той любовной связи, которую вы когда-то имели.

Подробнее: 6 признаков того, что вы станете счастливее одиноким

Еще один признак того, что вы разлюбили, — это отсутствие интереса к сексу со своим партнером. Для пары нормально меняться по мере того, как они вступают в долгосрочную фазу своих отношений, но если вы никогда не хотите быть физически или эмоционально близкими со своим партнером, это поднимает серьезный красный флаг.

Лундквист сказал, что это отсутствие близости обычно происходит, когда один партнер переживает важное событие, которое меняет его как личность, но другой партнер не переживает такой же эволюции.

Если один из партнеров в паре, который раньше был связан из-за того, что ходил на вечеринки и выпивал вместе, решает, например, изменить жизнь и стать трезвым, это может искоренить основной опыт сближения в отношениях.

«Это разрушительно, потому что вы можете хотеть разных вещей или разных типов близости», — сказал Лундквист.

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может разжечь любовь

Если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт.

Getty

Когда интересы, которые когда-то объединяли пару, начинают расходиться, это нормально чувствовать отсутствие связи.Но если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт и фактически отбрасывает «любовный» аспект вещей.

«Во-первых, поговорите о том, что здорово, а что нет, что согласовано, а что нет», — сказал Лундквист. «Прежде чем приступить к любви, будьте лучшими друзьями, финансовыми партнерами и родителями». Когда пара сосредотачивается на повседневных препятствиях или на том, что Лундквист называет «функциональными» аспектами отношений, у них больше шансов снова влюбиться.

Парам на любом этапе их отношений также полезно приложить усилия к тому, чтобы в их жизни было достаточно новизны, разнообразия и неожиданностей — аспекты, которые психологи давно знают, являются ключом к успешному долгосрочному партнерству, по мнению Американской психологической ассоциации. . Например, одно классическое исследование показало, что супруги были более довольны, когда им предлагали отправиться на увлекательные свидания, такие как походы, чем на безопасные свидания, такие как аренда фильма.

Кроме того, если интимные отношения одного партнера нуждаются в изменении, важно обсудить это со своим партнером, чтобы вернуться на ту же страницу.Например, если один из партнеров понимает, что он хочет больше времени проводить с супругом, ему нужно четко объяснить это и составить план, как это сделать.

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

К сожалению, даже если пара предпримет эти шаги, невозможно узнать, возродится ли любовь, которую вы когда-то чувствовали. Тем не менее, если это отношения, которые вы дорожите и хотите сохранить, стоит попробовать.

«Активные исследования — единственный способ по-настоящему узнать, можете ли вы снова полюбить», — сказал Лундквист.«Вы не можете видеть дорогу впереди, но вы должны верить, что она есть».

Как справиться, когда он говорит, что не влюблен в тебя

Вы не найдете волшебства, которое заставит боль исчезнуть, когда он скажет: «Я больше не люблю тебя», но вы найдете утешение и исцеление в эти 10 советов.

Сделайте глубокий вдох и знайте, что вы не одиноки. Я чувствую твою боль и знаю, каково это, когда кто-то говорит, что больше не любит тебя. Это такой резкий отказ, шокирующее ведро с холодной водой, меч в твое сердце.И все же онемение! Я почувствовала глубокое потрясение и оцепенение, когда мужчина, которого я любила, сказал, что больше не любит меня. Так больно, но в конечном итоге моя жизнь действительно стала лучше, когда он ушел. Меня заставили перестроить, и я расцвел! И вы тоже будете, даже сейчас, когда знаете, что он вас больше не любит. Прочтите мои советы, как справиться с таким горем — и знайте, что вы не одиноки. И вы снова почувствуете себя счастливым и здоровым. Это тоже пройдет.

«Пусть в вашем единстве будут места», — сказал Халил Джебран.«И пусть небесные ветры танцуют между вами». Вот один совет, когда он перестанет любить вас: сделайте шаг назад и позвольте воздуху течь между вами. Сделайте еще один глубокий вдох и знайте, что вас любят.

Ниже я описываю, что означает «пространство в вашем единении». Я ненавижу прибегать к клише, но это правда, что когда вы освобождаете то, что любите, и оно возвращается к вам, это должно было быть. Иногда просто нужно отпустить, особенно когда он говорит, что разлюбил тебя.

10 способов справиться с ситуацией, когда он говорит, что не любит вас

Я не скажу вам забыть о нем, потому что это невозможно. Тебе нужно горевать, заботиться о себе. Вам нужно справиться с болью отвержения и двигаться вперед в своей жизни … но вам также нужно время, чтобы оплакивать потерю ваших отношений.

Позволить себе горевать и лечить, горевать и двигаться дальше — это баланс. Во-первых, вы позволяете себе испытать естественный процесс горя. Затем вы начинаете находить способы перестроить свою жизнь.

1. Проработайте боль и горе, выражая свои эмоции

Дайте себе время пережить естественные стадии горя. Вы все еще можете быть в шоке — вы можете не поверить, что он вас не любит. Или, может быть, в глубине души вы всегда знали, что он не полностью привязан к вам.

Позвольте себе пространство, уединение и время, чтобы плакать и работать над своей печалью, неверием, гневом и болью. Не торопитесь с этим процессом. Делайте записи в дневнике, слушайте грустные песни о расставаниях и позвольте своему сердцу разбиться.Вам нужно преодолеть боль, прежде чем вы сможете начать заживать. Переживание боли — это исцеление, и это поможет вам вылечить разбитое сердце, даже если это так больно, когда муж или парень говорит, что он больше не любит вас.

2. Фокус на

себе — не на него

Вы можете постоянно думать о нем. Чем он занимается, почему разлюбил тебя, где он сейчас, с кем проводит время? Что заставило его разлюбить вас и когда он разлюбил?

Хотя эти вопросы и чувства естественны, вам нужно научиться контролировать свои мысли.Это означает прекращение бесконечных размышлений и навязчивой идеи о нем. Вам необходимо начать восстанавливать свою самооценку и чувство собственного достоинства, а также узнать, что значит по-настоящему любить себя и заботиться о себе.

Чтобы другие любили и уважали вас, вы должны любить и уважать себя. Чтобы любить и уважать себя, вам, возможно, потребуется внести в свою жизнь практические и ощутимые изменения. Может быть, для этого нужно сбросить несколько фунтов, вернуться в школу или проводить больше времени с людьми, которых вы уважаете. Может быть, это означает рано вставать, чтобы заниматься спортом, или узнавать о студенческих ссудах.Начните записывать свои цели и предпринимать конкретные шаги для их достижения.

3. Научитесь отпускать любимого мужчину

Я написал Как отпустить кого-то, кого любишь, после того, как моя сестра перестала со мной разговаривать. Мне было так больно — казалось, я не мог ее отпустить — поэтому я взял интервью у консультантов и экспертов по горе о том, как горевать и отпускать. Я хотел научиться справляться с болью, когда кто-то говорит, что больше не любит тебя.

Лучший способ пережить что-то вроде боли горя — отказаться пройти через это в одиночку.Вместо того чтобы продолжать пробиваться сквозь заросли ежевики и темных пятен, возьми меня за руку. Пойдемте друг друга домой.

Пусть вы узнаете, что принимать то, что говорит ваш парень или муж, — правда. Он больше не любит вас, и ему нужно двигаться дальше. Я молюсь, чтобы вы обрели силу, веру, надежду и мир, превосходящие всякое понимание. Желаю вам найти утешение даже тогда, когда вы пробираетесь сквозь горе и боль от того, что ваши отношения закончились.

4. Дайте себе — и ему — пространство для исцеления и дыхания

Исцелите, приняв истину: он сказал, что больше не любит вас, и имел это в виду.Это не значит, что вы недостойны любви или недостойны! Это просто означает, что его чувства изменились. Он разлюбил не из-за того, что вы были, или сделали, или сказали… а из-за вещей, о которых он, возможно, даже не подозревал. Когда муж или парень говорит, что он не любит вас, вы должны принять его чувства и подчиниться им.

Сосредоточьтесь на том, как вы можете Цвести в своей жизни. Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, когда он больше не любит вас, — это сделать шаг назад, хотя ваш инстинкт — подойти ближе! Найдите свою самоидентификацию.Выясните, кто вы помимо вашего брака, отношений, детей и родственников. Дайте себе (и ему) возможность дышать.

Если вы боретесь с унынием и отчаянием, прочитайте 7 способов справиться с депрессией после разрыва отношений.

5. Взгляните на свои отношения объективно

Вы были вовлечены в этот брак или отношения в течение многих лет; теперь вам нужно взглянуть на это объективно, умом и нутром (а не сердцем). Это те отношения, которых вы хотели для себя до того, как встретили его?

Когда он говорит: «Я больше не люблю тебя»

Хотели бы вы, чтобы ваша дочь, сестра или лучший друг были в этих отношениях? Ваш партнер охотно идет навстречу вашим потребностям и уважает ваши желания? Вы делаете то же самое для него? Если вам пришлось сделать это снова и снова, спросите себя, не выберете ли вы его снова в качестве партнера.Это может помочь вам взглянуть на свои отношения и решить, хотите ли вы остаться или уйти.

6. Узнайте, что означает «Все принадлежит»

Недавно я обнаружил две фразы, которые успокаивают мою душу, когда что-то падает плоско или выходит из-под контроля…

Все принадлежит
Просто так

Первый взят из книги Ричарда Рора « Все, что принадлежит: дар созерцательной молитвы», , в которой описывается, как обрести духовность в повседневной жизни.Это глубокая и толстая книга — и стоит разжевать одно название.

«Все принадлежит» означает, что все горе и вся красота в мире — и в нашей жизни — должны быть здесь. Наша земля захватывает дух и красива, душераздирающая и одинокая. Наша жизнь горько-сладкая, наполненная болью и радостью, потерями и благословениями. Каждое болезненное мгновение и радостное переживание на своем месте.

Мы на своих местах, как и планировали. Мы не всегда чувствуем себя фантастически, и мы не всегда выбираем то, что происходит с нами, но… все принадлежит нам.Даже мужчина, который говорит, что больше не любит вас — даже это принадлежит вашей жизни прямо сейчас.

7. Практикуйтесь говорить «Так и есть» каждый раз, когда чувствуете боль.

Книга Амора Таулза Джентльмен в Москве является источником моей другой новой любимой фразы: «Просто так». В нем богатый русский граф вынужден жить под домашним арестом в старом отеле — и все же у него самый обаятельный, беззаботный и позитивный взгляд на жизнь.

Получите: однажды утром он встает с постели и разбивает голову о балку потолка.А что он делает?

«Именно так», — дружелюбно говорит он и идет за завтраком.

Just So. Потому что все принадлежит.

Давайте сегодня попрактикуемся в этом. Когда мы изо всех сил пытаемся смириться с потерей, когда нам нужны слова утешения, когда мы имеем дело с карьерными изменениями, проблемами с компьютером, сломанными посудомоечными машинами, приготовлениями к похоронам и страхами, что отношения не стоят того, чтобы бороться … практикуйте принятие и сдачу .

Почувствуйте разницу между высказыванием «просто так», потому что все принадлежит (легкость принятия), и борьбой против реальности, которой вы хотите, чтобы не происходило (сокрушенный грузом тщетности и болью сопротивления).Так, мой друг, потому что все принадлежит.

8. Включите в свою жизнь хотя бы одно новое занятие

Вот несколько практических советов, что делать, когда он говорит, что больше не любит вас:

Спланируйте поездку в Таиланд, Перу или Италию
Волонтер в приюте для бездомных
Станьте наставником волонтера Big Sister
Пройдите урок приготовления суши
Вступите в клуб любителей походов или снегоступов
Возьмите уроки танцев зумба
Найдите новое место для жизни

На самом деле не имеет значения, какие новые занятия… важно то, что вы находите новые интересные вещи, которыми можно заняться в своей жизни.Затем, когда вы начнете зацикливаться на своем бывшем парне, вы можете попрактиковаться в замене навязчивой идеи чем-то новым и интересным.

9. Если вы не можете принять то, что он говорит, найдите способы восстановить свою любовь.

Вы можете прочитать Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя: 7 шагов к сохранению ваших отношений , если вы полны решимости сохранить ваши отношения. Автор Эндрю Маршал — семейный консультант, который учит людей, как возродить свою любовь и восстановить свой брак, даже когда парень или муж говорят, что он не влюблен в вас.

«Кажется, не имеет значения, в какой культуре вы живете, мужчина или женщина, вопрос« Я люблю тебя, но я не люблю тебя », кажется, может случиться с каждым», говорит один читатель. «Думаю, есть некоторое утешение в том, что вы не одиноки. Но не заблуждайтесь, эту книгу трудно читать. Это заставляет вас снять розовые очки и внимательно посмотреть на свое поведение. У меня было более одного прозрения, читая первые главы, и я не раз думал про себя: « Неудивительно, что все обстоит так, как есть! » Я понимаю, почему моя жена сказала, что она меня больше не любит, и я работаю над тем, чтобы все изменить .”

10. Расскажите свою историю — вытащите ее из тьмы на свет

Каков ваш опыт — как ваш парень или муж сказал, что он вас больше не любит? Я приветствую вас, чтобы вы поделились своей историей ниже. Я не могу дать совет или рассказать, как заставить его снова влюбиться в вас, но иногда письмо приносит ясность и понимание. Письмо может помочь вам исцелиться, помочь понять, что произошло в ваших отношениях. Возможно, вы никогда не найдете ответов на все вопросы, но вы сможете проработать вопросы.

Иногда пары переживают взлеты и падения, взлеты и падения… и, возможно, это просто сложный этап ваших отношений. Но даже если вы решите, что хотите вернуть его, не преследуйте его сразу же. Дайте ему время и место подумать, скучать по вам и подумать о жизни без вас.

Если ваш партнер не любит вас, потому что он любит кого-то другого, прочитайте, как перестать плакать, когда все закончилось.

Крепко держитесь за свои воспоминания. Положитесь на своих друзей и семью в поисках силы.И всегда помни, как сильно тебя любит Бог. Вы были созданы с определенной целью. Вы здесь по какой-то причине! Даже если вы чувствуете себя потерянным и опустошенным, потому что он говорит, что больше не любит вас … вы красивы, выносливы и достаточно сильны, чтобы восстановить свою жизнь.

Мутный чат и никакой сексуальной искры: разлюбившие пары в изоляции | Отношения

Ханна начала сомневаться в своих отношениях, когда ее парень решил не жить с ней во время изоляции. Они встречались два с половиной года, но не жили вместе.Теперь, вынужденный выбирать между не видениями друг друга неделями подряд или тем, чтобы быть вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, он сделал выбор в пользу разлуки.

«Сначала я боялась разлуки», — вспоминает она. Но друзья заверили ее, что не хотеть жить вместе в таких стрессовых обстоятельствах вполне естественно. «Мы оба очень молоды, нам чуть за 20, поэтому я отбросил свои опасения, и мы остались жить отдельно с нашими семьями».

Хотя они договорились говорить регулярно, Ханна быстро заметила, что они расходятся.«Дни изоляции были похожи на День сурка, когда мы оба занимались одним и тем же скучным делом, а разговоры становились довольно утомительными», — объясняет она.

Начали спорить обо всем, особенно о политике. «Я был разочарован реакцией правительства на изоляцию, но его это не беспокоило. Такие вещи действительно волновали меня, поскольку у меня есть друзья, на которых напрямую повлиял Covid ». Через шесть недель они почти не разговаривали. «Я понял, что не скучаю по нему или рядом с ним.Я скучал по друзьям намного больше ».

Пара рассталась по телефону, что, по ее словам, было «проще», чем видеозвонок. «Я не хотела, чтобы он видел, как я плачу. На самом деле я предпочел разойтись взаперти, так как я мог ясно мыслить и отвлекаться, находясь с семьей ».

Вы обычно обнаруживаете, что пожилые пары были вместе намного дольше и пережили больше штормов.

Психотерапевт Джин Лалли

Согласно исследованию, проведенному благотворительной организацией по поддержке отношений Relate, ситуация Ханны не является необычной.В апреле почти четверть пар (23%) заявили, что у них проблемы с отношениями. Цифры, опубликованные в прошлом месяце, показывают, что изоляция заставила 8% людей осознать, что им необходимо прекратить свои отношения, и этот показатель возрастает до 15% для людей в возрасте от 25 до 34 лет.

Психотерапевт Джин Лалли говорит, что это отчасти связано с «новизной» этих отношений. отношения. «Вы, как правило, обнаруживаете, что пожилые пары были вместе намного дольше и пережили больше штормов. Если они уже столкнулись с такими трудностями, как увольнение, рецессия и тяжелая утрата, у них больше возможностей для того, чтобы справиться с новым кризисом.”

Исследование Relate подтверждает это, показывая, что более трети (38%) подростков в возрасте от 16 до 34 лет изо всех сил пытались эмоционально поддержать своего партнера во время изоляции, по сравнению с 14% людей старше 55 лет.

Лалли также отмечает, что жизнь молодых людей была больше нарушена коронавирусом. «Люди в возрасте от 20 до 30 лет проводят много времени, исследуя свои интересы и приобретая опыт. Они склонны больше выходить на улицу и проводить больше времени в поездках, так что это было большим потрясением для системы.«

» «У меня была одна клиентка в возрасте около 30 лет, которая была замужем несколько лет и думала, что она очень счастлива», — говорит Лалли. «Они поженились, потому что это было подходящее время и казалось очевидным следующим шагом. У нее и ее партнера была напряженная жизнь вне дома и друг друга, и они собирались вместе для определенных мероприятий и мероприятий ».

Но когда они были вынуждены постоянно быть вместе, она поняла, что обычная жизнь, которую, как она думала, она хотела, не для нее. «Это было похоже на выход на пенсию, и она ненавидела то, что видела.Не имея новостей из внешнего мира, им нечего было сказать друг другу. Хотя она была социальной бабочкой, ее партнеру было удобнее оставаться дома. Это заставило ее понять, что они не так совместимы, как она думала, и она приняла трудное решение разорвать отношения до того, как у них появится семья ».

Во многих случаях кризис обострил существующую напряженность. Анджела, которой за 50, изо всех сил пыталась справиться с трудной семьей своего партнера задолго до изоляции.«У нас обоих есть взрослые дети от более ранних отношений. Хотя я ладлю с большей частью семьи Стива, у его дочери есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, и я не согласна с тем, как они с этим справляются », — объясняет она. «Она крала у нас деньги по разным поводам, и мой партнер, похоже, не желает ничего с этим делать. Его большая семья всегда бывает в нашем доме и выходит из него, поэтому кажется, что у нас нет собственного пространства ».

Во время изоляции семья Стива не могла навещать его, и ее отношения с ним улучшились.Но разрыв заставил ее понять, что их отношение к семейной жизни было совершенно разным. «Я люблю свою семью, но также ценю свою независимость и время для себя. Ему нравится, когда его семья постоянно рядом, и ему смешно, когда они устраивают беспорядок и разгуливают. Для внуков просто нет правил. Он также не желает решать проблемы своей дочери, что для нас является большой проблемой ».

Когда изоляция начала ослабевать, Анджела обнаружила, что боится возврата к хаосу, и приняла решение найти новое место для жизни.«Наши ценности просто несовместимы, и мы не можем так жить».

Стив принял ее решение переехать, и она надеется, что они смогут восстановить отношения, если будут жить отдельно. «Мы были намного счастливее, когда нас было только двое. Это будет зависеть от того, приложит ли он усилия, когда мы будем жить отдельно ».

Питер Саддингтон, консультант и психосексуальный терапевт компании Relate, говорит, что изоляция подчеркнула различия в отношении к воспитанию детей и семейной жизни.«Для людей, у которых есть дети, живущие дома, постоянное пребывание вместе означает, что пары постоянно видят стиль воспитания другого человека», — говорит он. «У меня была одна пара, которая приходила на консультацию, потому что у них разные подходы к воспитанию детей. В начале года они добились больших успехов, но изоляция была для них невыносимой. Они не смогли ни о чем договориться, что привело к их расколу «.

Нарезка стыка … многие связи разорваны во время блокировки.Фотография: Rubberball / Mike Kemp / Getty Images

Для Джули, которой за 20, изоляция подчеркнула, как мало усилий ее партнер вкладывает в семейную жизнь. «Я забеременела случайно, и с тех пор, как наша дочь родилась три года назад, он ясно дал понять, что уход за детьми должен быть моей обязанностью», — говорит она. «Он использовал работу как оправдание и никогда не помогал. До изоляции я знал, что что-то не так, но я постоянно говорил себе, что все переживают тяжелые времена и что для мужчин нормально иногда вести себя плохо.

Я все еще обрабатываю все это, но в конечном итоге я принял правильное решение как для меня, так и для моей дочери

Джули

Поскольку ее партнер больше не испытывает стресса от долгих ежедневных поездок на работу, она ожидала чего-то чтобы улучшиться, но он по-прежнему не проявлял интереса к проведению времени с Джули или их ребенком. «Я тоже защищался, так как нахожусь в группе повышенного риска заражения вирусом, но это не помогло. Он чувствовал, что должен нести ответственность за большее, потому что я не мог выйти за покупками, и это его раздражало.

В конце концов, Джули пришлось отправить в отпуск, поскольку она не могла справиться с потребностями дочери без какой-либо поддержки со стороны своего партнера. Понимая, что он был эмоционально оскорблен, она позвала родителей приехать и забрать ее. «Я все еще обрабатываю все это, но в конечном итоге я принял правильное решение как для меня, так и для своей дочери».

До пандемии проблемы в отношениях можно было легко объяснить лихорадочным ритмом жизни. Устранение некоторых из этих внешних нагрузок, таких как длительные поездки на работу или поездки на работу, означает, что многие люди впервые ясно видят свои отношения.

«Я разговаривал с одной бездетной парой, у которой в течение некоторого времени были сексуальные проблемы», — говорит Саддингтон. «Они объясняют это тем, что у них нет времени из-за своей загруженной работы». Но когда наступила изоляция, они поняли, что работа никогда не была проблемой. «Их просто больше не привлекали друг к другу, и они были слишком заняты, чтобы заметить, что на самом деле они друг другу не нравятся».

Изоляция также затруднила сокрытие неверности, говорит Саддингтон. «Когда у кого-то нет работы или ночей с друзьями, секретные звонки и текстовые сообщения становятся более очевидными.Я консультировал одну женщину, которая обнаружила, что у ее мужа роман во время изоляции. Его девушка понятия не имела, что он женат, и становилась подозрительной, когда он извинялся, почему он не мог с ней замкнуться. В конце концов, она связалась с его женой, чтобы сообщить ей, что происходит ».

Хотя многие отношения распались, Саддингтон и Лалли говорят, что они также стали свидетелями сближения пар. «Большинство отношений не остались прежними, — говорит Лалли. «Но пары, которые пережили это испытание, адаптировались.

Муж сказал, что разлюбил и предложил развод

Похожие истории из жизни:

Муж сказал, что разлюбил! Как восстановить отношения?

Муж разлюбил. Как жить дальше?

если муж разлюбил — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Муж разлюбил и ушел как пережить. Муж разлюбил, но из семьи не уходит. Связь на стороне

Что мне теперь делать

Жизнь кончена

Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

Кому я теперь нужна с двумя детьми

Как быть

Сущность проблемы

Признаки угасания чувств

Причины холодности мужа

Виновата сама жена

Причина в самом мужчине

Как можно попытаться сохранить семью

Чего лучше не делать женщине, если муж разлюбил ее

Как разлюбить мужа, если не удалось сохранить семью

Реальная проблема или надуманная – как понять?

Сохраняем спокойствие и берем себя в руки

Выясняем, почему муж разлюбил

Вернуть прежние отношения или самой разлюбить мужа

Что делать, если муж разлюбил жену и ушел?

Муж разлюбил: а так ли это?

Причины охлаждения, не связанные с чувствами

Признаки ушедшей любви

Что делать?

Отпустить и жить дальше

Удержать. Любой ценой?

Как вести себя жене

Что изменить в семейном укладе

Спасут ли дети?

Никогда не делайте этого! Ошибки жен

Причины охлаждения супруга

Потеря интереса

Разочарование

Нетактичное поведение или предательство партнерши

Новая любовь

Анализ ситуации

Муж сказал, что разлюбил и ушел

Что мне теперь делать

Жизнь кончена

Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

Кому я теперь нужна с двумя детьми

Как быть

Что делать, если он разлюбил? | Материалы от компаний

10 распространенных причин, по которым ваш муж разлюбил вас

Ниже приведены 10 причин, по которым ваш муж разлюбил

1.Вы пропустили цель, когда дело дошло до общения

Ниже приведены четыре негативных коммуникативных качества, которые могли убить его любовь к вам.

2. Вы были навязчивой женой

3. У вашего брака плохое начало

4. Вы не удовлетворили его потребности

5. Вы не приложили достаточно усилий для разрешения семейного конфликта

6. Вы перестали заботиться о своей внешности

7. Вы отвергли Его сексуально

8. Быть матерью было первым в вашем списке приоритетов

9. Вам было невозможно угодить

10.Вы изменились после того, как вышли за него замуж

Часто задаваемые вопросы о своенравных мужьях:

Советы брачных терапевтов парам, потерявшим любовь

1. Примите тот факт, что вам, возможно, придется сначала поработать, чтобы «сойтись» друг с другом.

2. Прекратите деструктивные шаблоны связи.

3. Спросите себя: какие качества изначально заставили меня полюбить этого человека?

4. Найдите новые общие интересы.

5. Уберите секс с потом.

6.Сделайте что-нибудь сладкое для своего супруга.

7. Не вините партнера за расстояние.

Является ли «Разрушение любви» смертельным ударом для вашего брака?

комментариев

Разрыв любви: ваши отношения обречены?

Разрыв любви

Об авторе

Каково чувство разлуки и что с этим делать

Падение любви обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости.

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может разжечь любовь

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

Как справиться, когда он говорит, что не влюблен в тебя

10 способов справиться с ситуацией, когда он говорит, что не любит вас