Муж очень вспыльчивый и агрессивный что делать: Вспыльчивый муж

Содержание

Вспыльчивый муж — Психология и психиатрия

анонимно, Женщина, 26 лет

Здравствуйте!Мой муж последнее время стал очень вспыльчивым и раздражительным. Мы поженились неделю назад (встречались 1,5года) , до этого все было довольно хорошо, я видела, что он быстро заводится,но тогда виной этого чаще служили неполадки на работе или проблемы на дороге, когда он за рулем.Он старался сдерживаться, просил к нему какое-то время не подходить и сидел мрачнее тучи. Потом стал очень часто жаловаться, какие все плохие,достают его, я то сочувствовала, то старалась поддержать, то совет дать, то просто молча выслушать. А примерно за неделю до свадьбы он стал переключаться на меня, я стала поводом его постоянного раздражения, особенно в моменты, когда нам надо что-то решить. В такие моменты он стал не стесняться выражений, при том ,что я его предупреждала, что мат и грубость для меня не допустимы; если я с ним не соглашаюсь,стою на своем, может и послать. Когда сильно заводиться, не может остановиться, пока меня до нервного срыва не доведет,даже если я прошу его успокоиться и поговорить позже. Теперь такое ощущение,что ему нравится меня выводить из себя,потому как в моменты, когда он меня начинает оскорблять, я разговариваю с ним достаточно холодно и твердо, чт о его сильно бесит (по его словам), а когда я все таки не выдерживаю и начинаю плакать,бывает и кричать- за что он меня обижает- он сидит зло улыбается.Но я не приемлю такого поведения в семье,морального и другого вида насилия, стою на своих принципах, а муж пытается их переломить, и никакие доводы ему не аргумент. У нас обоих это повторный брак.Говорит, что в этом плане ему было легче с бывшей женой,та тоже не стеснялась в выражениях, проорутся друг на друга, поунижают, пооскорбляют, а потом мирятся, и жена не обижается на грубость, как я,для них для обоих это норма была… А вот недавно,доведя меня опять до отчаяния, сильно оскорбляя, муж требовал продолжения разговора,на что я сказала «успокоишься, извинишься, тогда и поговорим, а сейчас мне надо спать, завтра тяжелый день». Спать он мне не дал, стянув одеяло и тыкая пальцем крайне неприятно,я старалась не реагировать, повторяя «потом поговорим». Он не успокоился, и опять тот же злой блеск в глазах,когда он отвлекся и вышел, я закрыла дверь, на что он стал орать и вышибать дверь ( а квартира съемная,за такое и выгнать могут). Я позвонила его маме, чтоб она его успокоила, т.К. Сильно испугалась, но дверь он все-таки разнес,гордо говоря «сама ремонтировать будешь», потом собрал вещи, уехал к маме. Мне стало крайне неприятно и стыдно, что в нашей семье происходят такие вещи, я написала смс мужу и его маме с извинениями, что я наверное неправильно себя вела, раз все до этого дошло,на что муж решил, что всю ответственность за ссору и разбитые вещи я беру на себя, хотя я сказала, что оба виноваты. На следующий день приехал поговорить, стал нападать на меня, что я все сделала не так, и ничего бы этого не было если не я. Я признала свои ошибки, но сказала, что и он виноват, на что он вспыхнул возмущением: «а ты оказывается ничего не поняла!» Я предложила поробовать исправить ситуацию, попробовать обоим поработать над своими ошибками, он вроде согласился. Но когда я сказала, что прежде всего муж должен исправить дверь, а потом мириться, на что он сказал, что я в этом виновата, не надо было закрывать, и что он может позже исправит, когда отношения восстановятся. А я считаю,что разбив дверь, он перешел грань допустимого, и должен сначала извиниться и все исправить, т. К. Я уже не особо верю его обещаниям, буквально с утра он давал слово, что в каком состоянии он бы не находился, вещи портить не будет и меня трогать тоже. Он в ответ поставил условие- если я не отступлюсь, он уходит и развод. А для меня это слишком серьезно, чтоб менять решение, не хочу чтоб он думал, что все дозволено и все быстро прощается. Вот она собрал вещи и ушел. Свекровь по-моему тоже на меня обижается,он любимчик в семье,считает, что он лучше всех окружающих молодых людей, я с ней согласна, что в нем много прекрасных качеств, но неуважение, оскорбления, унижения и рукоприкладство в семье недопустимы…Как можно с этим справиться, чтобы по отношению ко мне он стал более мягким, сдержанным, вел себя более спокойно?Как мне вести себя в моменты,когда он злится,чтобы не провоцировать его и дать понять,что не буду это терпеть? Помогите разобраться, очень прошу! P.S. Прилагаю рисунок, который мой муж по моей просьбе нарисовал, когда я примерно год назад ходила к психологу,проходила сама тест и показывала его рисунок (надо было нарисовать несуществующее животное)

К вопросу приложено фото

Муж раздражает по любому поводу: что делать, советы психолога

Агрессивное поведение близкого человека не только вызывает дискомфорт в общении и жизни, но также может быть опасным. Злость в семье недопустимое явление, которое необходимо вовремя обнаружить и быстро искоренить.

Если муж приходит раздраженный домой после рабочих неурядиц, есть смысл поговорить, выяснить причину дурного расположения духа и помочь человеку прийти в себя. Но если ситуация становится закономерной, от проявлений злостью страдают члены семьи и животные, то с таким случаем нужно работать осторожно. Главное – не допускать деструктивного поведение, не закрывать на него глаза и не списывать на особенности характера, иначе ситуация рискует окончательно выйти из-под контроля.

Причины агрессии у мужчин

Для мужского поведения агрессия довольно характерна.

Она позволяет завоевать социальный статус в обществе — вожака, лидера. Достигать целей, добиваться благосклонности дам. Успешно вести бизнес, конкурировать с соперниками в любой сфере.

Так что, как видим, в определенных дозах такое состояние даже полезно, являясь стержнем мужского характера. Так откуда же берется злой и нервный мужчина, чьи критичные перегибы мешают жить?

Итак, почему муж стал раздражительным, каковы основные причины?

Крупные постоянные неприятности на работе. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из одного режима, рабочего, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой. Физическое истощение, недосыпание, переутомление — также поводы для раздражительности, причем собой тоже, а уже отсюда — и окружающими.
Психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Без специалиста в таких делах не обойтись, чтобы избавиться раз и навсегда от внутренних комплексов.
Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, на фоне крика и скандалов, ребенок берет это за норму и подобным же образом строит свои семейные отношения. Обычно это заметно в самом начале отношений.
Злоупотребление алкоголем, наркотическими препаратами и прочими средствами. Психика нарушается, человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение, периодически теряет контроль над собой и не замечает этого, становится злым, недовольным всем вокруг и раздражительным.
Синдром мужской раздражительности (СМР) — недавно возникший в медицинской практике диагноз. Характерен для того периода состояния мужчины, своеобразного климакса, когда в организме меньше вырабатывается тестостерона — мужского гормона. Это приводит к тому, что муж стал раздражительным и агрессивным, нервным и утомляемым. Так что не всегда такое поведение является следствием внешних факторов, но бывает обусловлено физиологическими причинами.

Новый подход к решению конфликтов

Мужчины, описанные выше, принадлежат к типу людей с анальным вектором. Системно-векторная психология Юрия Бурлана описывает восемь векторов, восемь типов врожденных психологических свойств, присущих человеку. Это — цельное, системное знание о психике человека, позволяющее распознавать его врожденные психические свойства и желания, видеть причины его поведения, глубоко понимать корни того или иного вашего конфликта с этим человеком.

Знание свойств и проявлений каждого вектора, критериев их развитости и реализации у отдельного человека позволяют быстро и точно определить, в каком состоянии находится человек, понять его «изнутри». Это принципиально иной подход к человеку, так как все советы и знания мы применяем через свое понимание, свои чувства, что лишает нас возможности осознать природу конфликта, и как следствие, решить его.

Способы проявления

Агрессивность — порой своеобразный способ мужского самоутверждения. Такое поведение часто возникает в случаях, когда человек испытывает недостаток любви, внимания, тепла. Таким способом он начинает за них бороться, доказывать, что достоин внимания.

Агрессивно выражают свои права на женщину ревнивые мужья. Для многих женщин такие эмоции принимаются за вспышки страсти, по принципу «бьет — значит, любит».

Также бывает, агрессивность становится способом общения.

Агрессивное поведение человека бывает проявлением его внутренних свойств, как например:

слабость;
неуверенность в себе и своих силах;
внутренний гнев;
разнообразные психологические комплексы. женщинам проще с ними справляться, потому что проще признать в себе несостоятельность. Мужчины менее гибки;
многообразные страхи, в особенности не быть реализованным, состоятельным (в любом деле), достигнувшим чего-либо.

Часто муж очень вспыльчивый и агрессивный потому, что такова ответная реакция на запрет, ограничение прав, ущемление достоинства. Способом получить желаемое, если по-другому это оказывается невозможным. Когда такое поведение получает одобрение партнера, оно четко закрепляется как не только нормальное и приносящее результат, но и ставящее супруга на ступень выше, позволяющее доминировать в конфликте. Однако у агрессии есть свойство — она подобна огню, набрасывается на все вокруг, не выбирая объекта. Потому в следующем конфликте на месте соседа или кондуктора окажется супруга, которая совсем недавно восхищалась супругом, решающим вопрос на кулаках.

Помощь специалиста

Если муж не способен справиться с собой, не прислушивается к доводам рассудка, следует прибегнуть к более сильным методам. Это может быть запись на курсы по управлению гневом, визит к семейному психологу либо индивидуальные сеансы с психотерапевтом.

О проблеме молчать нельзя. Проблему нужно решать всеми возможными действенными способами.

Да, не каждый мужчина способен признать, что с чем-то не справляется и что нужно помощь извне. Но борьба с агрессией в семье подразумевает, что оба партнера желают сохранить отношения, любовь, брак. Отсутствие стресса в доме, уверенность в себе и близких также улучшает общее состояние здоровья, предупреждает болезни нервов и сердца. Это необходимо понимать. Но что делать, если муж и слушать не хочет о психологах, особенно если такое предложение было сделано в пылу ссоры?

Единственный путь – спокойное, уверенное поведение женщины, разговор, убеждение с аргументами, главный из которых – мир в семье. Дайте понять своему мужчине, что он все также любим, важен и нужен, и именно по этим причинам вы хотите помочь, а не навредить и унизить визитом к специалисту.

Как работает психолог, зачем он нужен? Не все люди понимают работу этого специалиста и вполне могут отмахнуться такими доводами как: «я сам себе психолог», «это промывка мозгов», «психолог – это шарлатан». Нет, психолог – это специалист, который понимает механику поведения человека. Если непонятно, почему человек постоянно в гневе, сам муж не может объяснить себе это, то с психологом удастся докопаться до сути. В итоге причиной деструктивного поведения могут оказаться:

проблемы на работе;
проблемы в общении с родственниками;
непроработанные психологические травмы, в том числе и детские;
слабость и неуверенность в себе, страхи.

Не всегда удается самостоятельно установить причину боли, скрытой в человеке, но зная о ней, агрессию можно преодолеть.

Формы агрессии

Несмотря на все многообразие форм этой эмоции, агрессия бывает:

вербальной
физической.

Казалось бы, с физическим ударом не сравнится ничто. Но нанесенное метко слово порой ранит не менее. Обидные прозвища, неконтролируемые высказывания, грубые выпады, угрозы, сравнения — все это наносит глубокую психологическую травму, особенно если происходит часто. Даже если слова не справедливы и все об этом знают, ранят они весьма болезненно, и даже извинения впоследствии не выравнивают поцарапанных отношений.

Физическое насилие очень распространено во многих семьях, сколько бы раз ни причинял боль вспыльчивый и раздражительный супруг своей жене, проходит время, и она все забывает. То ли в стремлении сохранить семью, то ли в безнадежной вере, что все изменится каким-то прекрасным образом, то ли из большой любви.

Брань нужна при недостатке тестостерона

В силу своей наивности, женщине трудно самой понять, почему так часто злой муж

на нее бросается с кулаками или со скандалом. Почему родной человек ругается нецензурной бранью? В чем снова и снова она провинилась пере
вспыльчивым мужем
? На самом деле, женщина его не провоцирует. Таким извращенным агрессивным образом он запускает механизм эротического возбуждения. Будучи издавна народной традиционной прелюдией любви, скандал состоит из двух частей. Сначала
злой муж
абстрагирует жену, то есть делает ее чужой и далекой. Поэтому формируется грубое сообщение о том, какая она глупая и плохая, никому не нужная. Потом по простой схеме следует повысить уровень тестостерона. Для этого издается обильный поток матерщины. Такой способ обеспечивает больным нужный гормональный фон, достаточный, чтобы наступила эрекция.

Агрессивный мужчина — какой он

У практически всех агрессивных личностей схожие черты характера. Какие именно?

Часто считают окружающих своими врагами. Чтобы защитить себя от потенциального удара, наносят его первым.
Имеют заниженную самооценку. Агрессию в таком случае воспринимают как тот самый способ самоутвердиться, доказать себе и сопернику свою силу.
Ищут виновника своих ошибок извне. Вместо того, чтобы провести анализ собственного поведения, проще всего определить ответственного за неудачу среди окружения и наброситься на него с упреками. Свои слабости требуют оправдания, что возможно только при внешнем виновнике. Брать ответственность на себя подобные люди не любят.
Позволяют себе вспышки гнева, легко и быстро воспламеняются, позволяя себе быть нервным, а иногда и наслаждаясь этим состоянием.
Не идут на компромиссы, крайне эгоцентричны.

Что делать в случаях мужской агрессии

Прежде всего не стоит вступать в конфликт. Женщине стоит всеми путями уклоняться от этого: отправиться в магазин за покупками, даже если ничего не нужно, пойти прогуляться, всячески стараясь исчезнуть из поля зрения и перестать быть раздражающим фактором. Когда агрессивный муж побудет наедине со своими эмоциями, он из-за отсутствия груши для битья успокоиться.

Помочь мужчине избавиться от приступов гнева и раздражительности можно только при его согласии и готовности. Никакой врач не исцелит больного, который не хочет быть исцеленным.

Как ответить на оскорбление мужа-тирана

Бывают случаи, когда терпеть и надеяться на то, что ласка и нежность с вашей стороны смогут изменить имеющуюся ситуацию, просто бесполезно. Если вы хотите поставить обидчика на место, то примите к сведению рекомендации специалистов:

Угроза разрыва отношений. Порой слова не способны оказать никакого действия. Скажите мужу, что устали терпеть его поведение и хамское к вам отношение, а потому решили уйти от него. Это не значит, что нужно срочно бежать и подавать документы на развод. Просто оборвите с ним все контакты на неделю-другую, устройте себе небольшой отпуск, навестите родителей или близких друзей. Спустя время встретьтесь с ним, дайте ему понять, что время, проведенное вдали от него, повлияло на вас благотворно. Пусть он поймет, что риск потерять ваши отношения достаточно велик. Дальнейшее зависит уже от него. Если он действительно дорожит вами и вашим браком, то дайте ему возможность реабилитироваться.
Игнорирование агрессии. Он снова начал орать и обижать вас? Просто уйдите в другую комнату или сходите на прогулку. После того, как он успокоится, объясните ему, что смысла срываться на вас нет, поскольку вы понимаете, что таким образом он пытается самоутвердиться в своих же глазах. Будьте тверды в своей позиции и честно скажите, что не собираетесь терпеть его нападки.
Откровенный разговор. Агрессия с его стороны приняла систематическую форму? Вызовите его на открытый разговор. Отодвиньте свои эмоции в самый дальний угол и честно спросите у супруга, чего он хочет добиться подобным поведением. Если у вас есть совместные дети, то поинтересуйтесь, понимает ли он, насколько сильно вредит им своими вспышками раздражения. Постарайтесь достучаться до него с помощью искреннего переживания за ваши отношения, скажите, что готовы помочь и поддержать его, но не собираетесь «играть в одни ворота».

Советы психолога

Как себя вести, если муж стал агрессивным и раздражительным, как правильно купировать конфликты? Помогут рекомендации психолога в сфере семейных отношений.

Аккуратно напомните партнеру о его недостатках, если чувствуете, что нападки и обвинения в вашу сторону беспочвенны. Предложите вместе совершенствоваться и развиваться — совместное дело всегда объединяет.
Постарайтесь найти причину вспышек и недовольства своего мужчины, разобраться, нет ли вашего вклада в процесс формирования негативных эмоций.
Не позволяйте срывать на себе злость, неуверенность, раздражительность. Не принимайте на веру обвинения, не унижайте себя, подстраиваясь под все претензии и фантазии партнера.
Не давите на мужчину, заставляя его действовать против своей воли, подчиняясь вашим желаниям, требованиям. Позволяйте партнеру стремиться и добиваться чего-то своего, даже если сами не видите в этом ценности и важности. Супруг тоже имеет свои желания и цели, не лишайте их. Лучший способ убеждения — переговоры, применяйте диалог в решении конфликтов.
Не скрывайте свои обиды, сообщайте о них партнеру, выстраивайте обратную связь. Порой происходит то, что происходит, только потому, что мужчина понятия не имеет, что вам это не по вкусу.
Укрепляйте собственную самооценку.
Помните о своем достоинстве в сложные моменты. Порой стоит сделать вид, что ничего не происходит, чтобы обесценить эмоции.
Управляйте собой, это распространяется и на окружающих. Владение собой часто решает проблемы больше, чем крик и яркие эмоции. При этом выпускать пар тоже необходимо, однако более безболезненными способами, их масса (физические нагрузки, побить подушку, заняться спортом и пр.). И тогда вопрос, почему муж стал таким, отпадет
Если это проявление СМР — синдрома мужской раздражительности, то мужчине больше, чем когда-либо, требуется женское тепло и забота. В это время внимательное отношение со стороны близких поможет пережить сложный период. Иначе муж вечно будет находиться в этом состоянии.

Гнев и алкоголь

Алкоголь на глазах меняет людей. Некоторые мужья становятся добродушными, их клонит в сон после застолья. А в других мужчинах алкоголь пробуждает все самые дурные качества. Если причина деструктивного поведения именно в пристрастии выпить – действовать нужно немедленно, потому что спиртное разрушает не только семьи, но и жизни.

Если гнев носить эпизодический характер:

ограничьте доступ к спиртному;
покажите хороший пример, воздерживайтесь сами, запретите родным устраивать застолья с алкоголем, особенно без всякого повода;
превратите домашние праздники в события, ходите гулять, посещайте культурные мероприятия, вместо домашних возлияний.

Если проблема носит стихийный характер, жена не может контролировать мужа, то выход – обращаться к врачу или же к психологу, потому что часто алкоголизм – это способ уйти от личностных или внешних проблем. Победа над негативными ситуациями и страхами – ключ к здоровым семейным отношениям.

Муж очень вспыльчивый и агрессивный что делать. Ангельское терпение или кардинальные перемены — как вести себя с агрессивным мужем? Виды и формы агрессии

Агрессия супруга: как избежать?

Агрессия является деструктивным поведением человека, которое наносит непосредственный вред объекту агрессии, выражающееся в психологическом дискомфорте и физическом ущербе, и противоречащее нормам взаимодействия людей.

Агрессия в семейной жизни — очень распространенная проблема
, которая не только разрушает браки, но и наносит серьезнейший удар по психическому здоровью супругов, порой вплоть до того, что человек начинает бояться особей противоположного пола или испытывать к ним ненависть. Не секрет, что больше всего в семье от насилия страдают женщины и дети, являясь объектом насилия мужчины, главы семьи. По статистике, каждая пятая женщина, состоящая в браке, подвергается регулярным побоям со стороны своего супруга, но что самое неутешительное — 35-40 % всех насильственных преступлений происходит в семьях, что еще раз подтверждает актуальность темы данной статьи.

Многие женщины, которые подвергаются агрессии со стороны супруга, не могут понять, что же им делать дальше, как быть. Некоторые пытаются избавить супруга от агрессивного поведения путем беседы или визита супруга к психологу. Для того, чтобы определить причины агрессивного поведения супруга, необходимо, в первую очередь, понять, к какому из типов агрессоров относится супруг. Итак, супруг может быть:

1. Живодер. Внешне идеальный семьянин, на работе всегда проявляет инициативу, нередко является “душой компании”, следит за своим внешним видом, перед окружающими людьми всегда милый и добрый. Тем женам, у которых супруг относится к этому типу, нередко даже завидуют, говоря “Какой же у тебя замечательный супруг!”. Однако, когда этот “замечательный супруг” возвращается домой, он перестает быть таким замечательным, и может ударить жену по любому поводу, полагая, что жена сама виновата в этом (пожалуй, так и есть — виновата в том, что вышла замуж за такого живодера).

2. Деспот. Один из самых опасных видов семейного тирана. В доме деспот чувствует себя полноправным хозяином и считает возможным применение по отношению к супруге грубой силы без всякого на то повода (так, для профилактики, чтобы жена знала свое место). Супруга деспота боится кому-либо рассказать про насилие, которое происходит в их семье, так как она боится деспота, очень сложно предугадать, как сильно он готов зайти в проявлении своей агрессии. Нередко побои случаются в состоянии сильного алкогольного опьянения, когда деспот приводит в дом компанию друзей, избивает жену, если та не делает так, как он хочет, а на утро не считает нужным даже извиниться, мол, так случилось — это жизнь.

3. Неудачник. Как правило, у такого человека заниженная самооценка, он не реализовался в жизни так, как он планировал. Потому он предпочитает всю свою злость и агрессию, накопленную в результате жизненных неудач, срывать на слабой женщине. Он нередко пьет, именно в состоянии алкогольного опьянения наиболее опасен. Вечно не удовлетворен жизнью, считает, что общество отнеслось к нему несправедливо, и, конечно, у него во всех неудачах виноваты супруга и дети, но не он сам.

4. Бунтарь. Наименее опасный тип агрессора, но только не в состоянии алкогольного опьянения. В обычной жизни он любит свою супругу и детей, заботится о них, помогает с домашними делами, однако если он на взводе, он способен толкнуть супругу, ударить ее. В состоянии алкогольного опьянения он способен полностью потерять контроль над своими действиями и наброситься на супругу с кулаками. Однако, в отличии от деспота, на утро он всегда извиняется перед супругой, утверждает, что такого больше не повториться, тем не менее проявление агрессии может повториться и не раз.

Наиболее опасная стадия проявления агрессии происходит тогда, когда объектом этой агрессии становятся дети. Что же делать в таких случаях женщине?

Ну, во-первых, следует осознать, что если супруг проявил агрессию однажды, все его уговоры относительно того, что этого больше не повториться или это было в последний раз на 99 % — ложь, ибо механизм агрессии уже запущен, и супруг будет проявлять агрессию снова и снова. Крайне редки случаи, когда агрессор отправлялся на внутренний разговор с самим собой, и убеждал себя больше никогда не проявлять агрессию, так как семья является самым ценным в жизни человека, и дети не должны видеть своего отца таким, ведь они берут с него пример и т.д. Чаще всего супруг не способен справиться с проявлением агрессии без помощи других людей и психолога. Но нужно учитывать — если проблема агрессивного поведения супруга очевидна для вас, для него самого она не так очевидна, потому будьте готовы к категорическому отказу от помощи психолога.

Во-вторых — не терпите. Многие женщины мирно терпят унижения супруга, надеясь на то, что он “возьмется за ум”. Все произойдет в точности наоборот — супруг увидит, что вы спокойно относитесь к его нападкам, и посчитает, что это допустимо. Терпеть и бездействовать — самый худший из всех решений, который может принять женщина (хуже только ликвидация супруга, но это не тема разговора).

В-третьих — если у вас есть дети, подумайте в первую очередь о них. Если дети видят весь этот ужас, у них на всю жизнь может остаться психологическая травма. Неужели вам этого хочется? Или вы полагаете, что в очередном приступе агрессии муж думает об этом? Как бы не так, и единственное, о чем он думает — как показать свою силу, свою власть, и совершенно неважно при этом, кто перед ним.

В-четвертых — если вы видите, что дальнейшая жизнь с агрессором невозможна, что вы перепробовали все возможные методы лечения, и консультации психолога не приносят результата — разводитесь. У многих женщин сразу возникает панический страх от одной мысли о разводе, так как далеко не все из них работают, а потому не знают, за что они будут обеспечивать себя и детей. На самом деле развод порой бывает единственным выходом из ситуации, и лучше разорвать отношения, чем терпеть постоянные унижения.

Давайте разберемся, что же удерживает женщин от развода
, даже когда это решение кажется очевидным.

А) Экономическая зависимость от супруга. Супруг является единственным кормильцем в семье, а потому женщина не представляет себе, как же она одна будет содержать детей. В данном случае женщина должна либо найти себе работу, или попросить родственников поддержать ее (помочь материально, с жильем и т.д.). Помните, что супруг-агрессор прекрасно осознает вашу экономическую зависимость, иначе он бы боялся, что вы уйдете, и не действовал столь агрессивно по отношению к вам.

Б) Страх, что супруг с еще большим желанием будет применять агрессию. Женщина боится, что если она уйдет от супруга, он ее найдет и причинит еще большую боль (вплоть до убийства), а потому ей приходится жить с мужчиной, даже когда у нее не остается терпения. На самом деле останетесь вы или уйдете — от этого ситуация с агрессией не изменится. Гораздо лучше уйти и спрятаться где-нибудь, где ваш супруг вас не сможет найти, только так вы сможете защититься от нарастающей агрессии.

В) Удовлетворенность сложившейся ситуацией. Бывает и так, что агрессия супруга женщину устраивает, ведь тогда она играет роль жертвы, которую все жалеют и которой сочувствуют, будто бы она такая хорошая, заботится о семье, а муж агрессор, ничего не ценит еще и бьет ее. О том, что роль жертвы устраивает ее, женщина порой боится признаться самой себе, не то что окружающим, но это так. Выход один — перестаньте играть роль жертвы и поймите, что вас есть, за что ценить помимо того, что вы терпите всю эту агрессию. Если не думаете о себе — подумайте о детях.

Г) “Бьет — значит любит”. Некоторые женщины обманывают себя, считая, что раз мужчина бьет их, значит, он к ним неравнодушен, он ревнует их, а ревнует — значит любит. Такие женщины испытывают настолько серьезный недостаток заботы со стороны мужа, что в качестве этой заботы готовы рассматривать даже побои. Женщине в данном случае следует понять, что проявление любви должно быть совершенно иным, что она выражается в комплиментах, помощи, ласке, но никогда она не проявляется при помощи кулаков.

Д) Боязнь одиночества. Женщина в этом случае просто боится остаться одной, что никто ее больше не полюбит, думая — пусть уж лучше будет муж-агрессор, чем никакого не будет. На самом деле большинство женщин, уходивших от супруга-агрессора, вскоре находили свое счастье с другим мужчиной, так как, уходя они психологически приобретали свободу действий, становились более независимыми, и достойный их мужчина нередко сам находил их. Поэтому не нужно ничего придумывать и вырисовывать в своем сознании неутешительные картины, ибо далеко не факт что когда-либо ваши худшие страхи станут реальностью, а скорее даже напротив — они никогда не сбудутся.

Е) Убеждение в том, что супруг измениться в лучшую сторону. Женщина думает так: “Ну, ведь раньше он был таким заботливым и нежным, наверняка эта агрессия скоро пройдет и все будет как прежде”. Однако проходят годы, а время изменений все не наступает. И никогда не наступит, пока мужчина сам не захочет измениться. И пока вы будете терпеливо сносить побои и ждать, когда же ваш супруг соизволит измениться, он будет наслаждаться своим поведением, так как не будет встречать никакого сопротивления, а, значит, подобное поведение устраивает обе стороны. Только ваш ответ агрессии способен что-то изменить. Если мужчина в очередной раз проявил агрессию — уходите, не навсегда, а на время (если только эта агрессия не носит постоянный характер), и вот тогда мужчина задумается о том, что он был неправ, применяя по отношению к вам агрессию. Тем не менее, ваше быстрое возвращение домой вновь настроит мужчину на агрессию. Здесь важно, чтобы ваше возвращение далось мужу нелегко, чтобы он сам вас искал, и только найдя вас, предпринял все возможные действия, чтобы уговорить вас вернуться к нему.

Что поможет женщине избежать мужской агрессии?
Конечно же, основная проблема агрессии кроется в мужчине, а потому желательно, если мужчина самостоятельно не способен победить агрессию, посетить семейного психолога. Если ничего не помогает, то женщине лучше уйти от мужчины. Навсегда или на определенный период — решать вам.

Тем не менее, не нужно полагать, что мужская агрессия зависит исключительно от мужчины — роль женщины в ней также велика, и если после очередных побоев просто жаловаться другим людям на то, какой агрессор ваш супруг, и что он не хочет меняться — прогресса не будет. Напротив, если ваш супруг узнает, что вы жалуетесь на него знакомым, агрессивное поведение по отношению к вам и детям участиться.

Поэтому советы женщинам, как уйти от мужского насилия
:

1. Думайте о своем здоровье. Очень часто женщина растворяется в супруге, думает, чтобы ему было хорошо, но совершенно забывает о себе. А потому постоянные мужские агрессии серьезно подрывают физическое и, в первую очередь, психическое здоровье женщины. В результате женщина может терпеть побои и агрессию на протяжении многих лет, а результат тот же — распавшийся брак. Но в отличие от того, когда женщина уходит сразу, в этом случае ей от мужа “в подарок” достаются невроз, частые нервные срывы, депрессии и т.п. В результате ей сложнее потом найти работу, встретить своего мужчину. Так что прежде чем прощать очередную выходку супруга взвесьте, стоит ли оно того. Уйти от безнадежного агрессора лучше раньше, чем позже. Жизнь одна, и ее качество напрямую зависит от состояния вашего здоровья, поэтому берегите его.

2. Всегда имейте свое мнение и не бойтесь чужого мнения. Если вам плохо — расскажите об этом тем людям, которые вам могут помочь. Вы должны четко понимать в первую очередь, что лучше для вас и ваших детей, и учитывать это. И не бойтесь чужого мнения, ведь ваши подруги могут говорить: “Да ты что? Уйти от такого мужика — он и обеспеченный и сильный…”, но они судят со своей стороны и не знают всех подробностей, а потому думать после очередного проявления агрессии “а что же скажут подруги?” глупо, ведь это не им потом избавляться от психологических проблем и сводить синяки, а вам. Также с осторожностью относитесь к мнениям родственников агрессора, особенно его матери, которая будет убеждать вас: “Да мой сын никогда женщине слова грубого не скажет, не то что ударить”. Поймите, что это мать агрессора, и для нее он всегда будет самым лучшим. И даже если вы будете показывать ей свои многочисленные синяки, она скажет, что это вы нарочно клевещете и где-то сами ударились. Не бойтесь уйти вопреки мнению семьи агрессора, если вас супруг не подает надежд в части избавления от агрессивного поведения.

3. Повышайте уверенность в себе. Если вы будете уверены в себе и будете знать себе цену, вы никогда не допустите, чтобы мужчина поднял на вас руку. Для знающих свою цену женщин дерущийся мужчина — не мужчина, он теряет в их глазах всякое уважение, а как можно жить с человеком, которого ты не уважаешь?

4. Никогда не скрывайте факта насилия. Очень часто супруга-агрессора можно остановить, только попросив помощи. Пока никто не узнает о том, что против вас произведены акты насилия, вам никто не сможет помочь.

5. Помните о том, что жизнь одна, и не нужно тратить ее на то, что доставляет вам и вашим детям страдания. Примите решение изменить свою жизнь как можно раньше, пока не стало поздно.

Но, что же делать супруге, если предметом агрессии мужа стала не она, а ее ребенок?

1. Неявно занять позицию ребенка, защитить его. Супруг уже взрослый, а потому должен быть умнее, чем ребенок (по определению). А вот ребенок очень часто не способен постоять за себя, особенно в случаях, если отец является для него авторитетом. К тому же самооценка маленьких детей еще на стадии формирования, и агрессия может нанести по ней серьезный удар, что в будущем негативно скажется на жизни человека.

2. Поговорить с супругом относительно его агрессивного поведения. Попросить его, чтобы он представил себя на месте ребенка, что он чувствует, обидно ли ему. Взрослые очень часто копируют поведение своих родителей, и, если ваш супруг позволяет срывать агрессию на ребенке, велика вероятность того, что в свое время его отец агрессивно относился к вашему супругу. В таком случае мужчине будет проще понять чувства ребенка, ведь он сам это когда-то пережил.

3. В том случае, если супруг перешел границы дозволенного и начал применять к ребенку регулярные рукоприкладства — уходите с ребенком из дому, или вызовите полицию. Помните про существование телефона доверия.

4. Если супруг очень часто нападает на ребенка словестно, не находит с ним общий язык, возможно на время отправить ребенка к ближайшему родственнику (бабушке, сестре, маме) до выяснения истинных причин агрессии супруга (самостоятельно или при помощи психолога).

Самое главное что следует запомнить — родитель вправе наказывать ребенка, но всегда необходимо отделять наказание, адекватное проступку ребенка, от необоснованной агрессии. Порой агрессия одного из родителей доходит до такой степени, что разобраться в проблеме может помочь только высококвалифицированный психолог. Если и это не помогло — не смотрите, как мучается ваш ребенок, забирайте его и уходите к родственникам — это лучший из всех возможных вариантов.

Агрессивный муж — явление в нашей стране распространенное. Как получается, что милый и чуткий человек, за которого мы выходили замуж, вдруг превращается в агрессора, цепляющегося к каждому пустяку? Хорошая новость: если есть путь от прекрасного принца до вечно недовольного чудовища, то может быть и обратный вариант.

Почему муж становится агрессивным?

Причины агрессии мужа

Чаще всего агрессия у мужской половины населения играет положительную роль: она позволяет добиваться положения в обществе, успешно конкурировать в среде себе подобных. Но бывают случаи, когда вместо работы и соперников такой тип поведения переносится на семью.

Если муж стал агрессивным и раздражительным, причин может быть несколько:

1. У него крупные неприятности на работе. В условиях стресса мозг не улавливает перехода от рабочих отношений к родственным, поэтому мужчина продолжает злиться и доказывать что-то дома по привычке.

2. Причиной агрессии могут стать психологические травмы, полученные в детстве. В этом случае необходимо понять, почему их последствия начали проявляться именно сейчас.

3. Муж агрессивно себя ведет также, если в отношениях между его родителями имелось постоянное напряжение. Получив в наследство такую ролевую модель, он продолжает действовать по заранее запрограммированному сценарию.

4. Такое поведение также является характерным для людей, злоупотребляющих алкоголем и наркотическими препаратами. Происходит нарушение психики, и человек просто не в состоянии контролировать себя. Определившись с причинами, следует приступить к действиям.

Что делать, если ваш муж агрессивный?

Первое, чему надо научиться женщине, попавшей в такую ситуацию, – правильно вести себя во время вспышек гнева у второй половины. Выхода может быть два.

1. Не вступать в конфликт. Если вы видите, что муж близок к новому приступу, уклонитесь от разговора с ним – сходите в магазин, прогуляйтесь, отправляйтесь по своим делам. Главное – дать ему успокоиться. Даже если муж очень агрессивный, показать, что его поведение неприемлемо. Об этом нужно четко и спокойно сказать, а затем выработать совместную стратегию по борьбе с отрицательными последствиями этих эмоций. Есть достаточно легкие способы справиться со злостью и раздражением, самый простой и полезный – физическая нагрузка.

Здравствуйте, друзья!
Я специально зарегистрировался в жж, чтоб написать вам.

Мне очень тяжело писать об этом, но вижу, что сам я не справляюсь.

Мне 29 лет, жена на год младше женат год, всего отношениям полтора года. Души не чаю в своей жене, живу для неё. Она человек не простой судьбы, прошла через сложный брак с рукоприкладством бывшего мужа. Да и характер у неё не сахар. Очень жесткая и прямолинейная, может словами сильно задеть и даже не понять этого. Принципиальная. Иногда создается впечатление, что она рыцарь из романов где про честь, отвагу и доблесть.
Любим друг друга очень сильно, чувства настоящие, крепкие.
Сам я вырос в полной семье, не пью, не курю. Довольно мягкий характер, не лидер, но и аутсайдером себя не считаю. Всегда считал себя сдержанным человеком с холодным рассудком, но в семейной жизни начал открывать в себе новые грани.
У нас до сих пор идет притирка харрактеров, конфликты случаются достаточно часто. Чаще всего она задавливает меня аргументами, холодными фактами, не прислушиваясь к моему мнению. Она всегда оказывается права, за редкими исключениями. Такие мелкие ссоры копятся как снежный ком, и в какой-то момент я перестаю воспринимать действительность, перехожу к оскорблениям и как итог — я к ней прикасаюсь. Толкаю, или хватаю за руки и хочу силой доказать свою правоту. Хочу чтоб она села, или ушла или просто закрыла рот. Это прямая агрессия с моей стороны. Это чертовски плохо. Прямых ударов или травм я не наносил, но боюсь, что все развивается, и моя агрессия тоже.

В прошлом браке её бывший муж вел себя аналогично. Все начиналось с толчков а закончилось очень плохо. Соответственно для неё каждая моя такая агрессия это привет из прошлого, страшная травма. Отходит она очень долго. Я себя чувствую не лучше, понимаю головой что делаю не правильные вещи, анализирую поведение. Последнее время были улучшения вроде, между такими взрывами агрессии проходит все больший промежуток, но я понимаю, что это не выход. Фактически я просто терплю, накапливая ярость. Ничем хорошим это не закончится в любом случае.

После последней ссоры, последнего моего толчка мы встали на грани развода. Принципиальность её натуры сыграла своё, плюс мои нарушенные обещания, что этого больше не повторится. Я съехал из квартиры к родителям, ломаю голову как быть.

В качестве дополнения, жена не работает, я в ноябре лишился работы и меня отсутствие денег сильно угнетает, подозреваю, что это некий катализатор тоже. Но корень где-то в другом. Понять где конкретно никак не могу.

Понимаю, что я свинья, и моё поведение не достойно настоящего мужчины, желаю приложить все усилия к тому, чтоб все наладить, прошу вашей помощи чтоб понять где копать.

Агрессия — деструктивное поведение, противоречащее нормам человеческой морали, выражающее психологический дискомфорт и физический вред путем нанесения ущерба объекту агрессии. Зачастую ничем не спровоцированная враждебность объясняется желанием агрессора доминировать над окружающими и включает в себя посягательство на свободу и личное пространство, обладая действием разрушительного характера. Являясь инстинктивной моделью поведения, агрессия присуща каждому человеку в разной степени, так как является определенной формой самозащиты и выживания в реальном мире. Нередко это сформированный еще с детских времен стиль поведения как реакция на возникающие конфликтные ситуации.

Причины агрессии

Причинами проявления агрессии у мужчины являются:

алкоголизм;
употребление энергетиков;
наркомания и токсикомания;
табакокурение;
отсутствие самоконтроля;
физические отклонения в нормальной работе жизненно важных органов;
рабочие и домашние ситуации;
стрессы.

В семейной жизни агрессия является распространенной проблемой, способствующей разрушению взаимоотношений внутри семьи и ее расколу.

Известно, что наиболее всего от агрессии страдают дети и женщины, становясь объектами насилия со стороны мужчин. Каждая пятая представительница слабого пола, согласно статистическим данным, постоянно подвергается побоям и испытывает паническое чувство страха и ненависть по отношению к семейному агрессору. Треть преступлений происходит внутри семьи, что подчеркивает масштабность проблемы насилия и ее глобальность.

Как уберечь себя от проявления агрессии?

Для обеспечения возможности уберечь себя от насилия женщине, на начальном этапе построения отношений с мужчиной, требуется обращать внимание на его поведение. Должны насторожить увлекательные описания любимого о драках, в которых он сам являлся непосредственным участником, либо о своем детстве, где ему не раз приходилось быть битым отцовским ремнем. Статистика утверждает, что треть от общего количества таких детей в будущем становятся склонными к применению агрессии, превращаясь в заядлых драчунов.

Причем чувство вины этим особям чуждо и с легкостью перекладывается на более хрупкие женские плечи. В большинстве случаев влечение к насилию неизлечимо, поэтому следует с крайней осторожностью строить отношения с данным человеком либо отказаться от них вовсе, чтобы в будущем лечение агрессии не легло на хрупкие женские плечи. В любом случае попытки наставить такую особу на путь истинный с искренней верой в его исправление окажутся тщетными.

Ломаемые, швыряемые, разбиваемые окружающие предметы мужчиной, находящимся в состоянии гнева, также указывают на его неуравновешенность и отсутствие самоконтроля. Чревато это тем, что в один прекрасный момент заменой подручного предмета при всплеске негативных эмоций может стать близкий человек — неважно кто. В данном случае этот кто-то становится жертвой агрессора, которой последний, лишив ее самоуважения, начинает диктовать свои условия и тщательно, с максимальной подозрительностью, контролировать каждый шаг.

Угрозы, имеющие место по отношению к жертве, не должны восприниматься как нечто несерьезное. Они несут самую непосредственную опасность, обязательно влекущую физическое насилие, и требуют принятия немедленных мер для лечения враждебного субъекта.

Типы мужчин-агрессоров

Женщины, становясь объектом агрессора, не могут понять, как вести себя дальше, что делать, к кому обращаться и куда бежать. Для понимания причины жестокого поведения со стороны мужчины необходимо знать, к какому типу последний относится:

Во внешней среде является идеальным семьянином, «душой» любой компании, заботливым супругом, обожающим свою жену. Достаточное количество людей завидует этой женщине, имеющей такого прекрасного и милого супруга, с которым фантастически повезло. Все в корне меняется по приходу любимого домой, мгновенно снимающего маску и упоенно вымещающего злость на своей половине, занимаясь ее «лечением».

Самый опасный тип мужчины, считающего, что ему в семье дозволено все и вся. Жена, испытывающая постоянные побои с его стороны, боится кому-либо рассказать о них в связи с возможным усугублением ситуации. Нередко драки происходят в нетрезвом состоянии, на глазах друзей, без определенного повода, причем мужчина не считает нужным извиниться за причиненное насилие перед запуганной супругой.

Мужчина с заниженной самооценкой, не сумевший реализовать себя в окружающем мире. Накопленную агрессию и злобу за неудавшуюся жизнь вымещает на более слабой женщине. Считает, что в его неудачах виноваты все, кроме него: общество, политическая ситуация, соседи, жена и дети, в конце концов. Нередко дружит с алкоголем и наиболее опасен в нетрезвом состоянии.

В жизни любит свою семью, заботится о ней, участвует в домашнем быту. Но это происходит до определенного момента. В состоянии алкогольного опьянения становится совершенно неуправляемым, теряет над собой контроль, применяет грубую физическую силу. Наутро способен осознать происшедшее, раскаяться, искренне извиниться перед женой с клятвенными обещаниями, что подобного более не повторится.

Дети лицом к лицу с агрессией

Мужская агрессия может быть направлена в сторону детей и животных, не способных дать прямой отпор.
Если это происходит, от данного человека нужно просто убегать, во избежание наступления худших последствий. Мужчина, однажды поднявший руку на женщину, сможет это сделать и по отношению к ее ребенку. Провоцирующим фактором проявления агрессии является употребление алкоголя либо других психотропных препаратов — верных спутников личностей, склонных к проявлению насилия.

Женщине, испытавшей однажды и, возможно, не раз насилие со стороны такого мужчины, не стоит верить никаким его уговорам. Механизм агрессии запущен, и ее проявление станет постоянным, так как будет являться потребностью вымещения злости и накопившегося негатива у агрессора.

Важно учитывать, что проблему насилия в семье может явственно видеть жертва агрессора, но никак не он сам. Именно поэтому насильник категорически будет отказываться от психологической помощи и лечения.

Слабой половине ни в коем случае не стоит терпеть по отношению к себе насилие, тщетно теша себя надеждой, что агрессор осознает свою вину и возьмется за ум. Видя покорное и спокойное отношение к происходящим вспышкам гнева, мужчина будет проявлять его вновь и вновь, относясь к этому как к нормальному бытовому явлению.

Терпение и бездействие — враги агрессии

Бездействие и терпение — худшее решение, какое может быть.

Свидетелями, а возможно, и жертвами агрессора могут быть дети, о которых мужчина-агрессор во время приступов неоправданного гнева думает меньше всего. Живущие в среде жестокости и постоянных драк, получающие психологическую травму на всю жизнь, они копируют для себя данную ее модель как нечто привычное. В будущем, при взрослении, такая агрессия может стать чертой характера личности и проявляться по отношению к своим близким.

Жить с агрессором опасно, так как на первом месте у него стоит удовлетворение собственных амбиций и вымещение злости с проявлением силы по отношению к своим близким.

Профилактика и лечение агрессии

Профилактика и лечение приступов агрессии состоят из медицинской помощи специалистов и социальных мер, заключающихся в своевременном определении окружающими начала приступа и грамотном поведении во время его продолжительности.

Усмирять агрессию у мужчины сложно, так как им руководят только отрицательные эмоции. Поэтому лучше переключать внимание агрессора на позитивные моменты. Людям, решившимся вступить в конфликт с агрессором, необходимо вести себя максимально уравновешенно и спокойно, находясь от него на безопасной дистанции.

Если никакие методы: разговоры, уговоры, помощь психолога, лечение — не смогли принести желаемые результаты, единственным выходом для женщины будет только развод. Понятно, что существующий страх перед неизвестностью, беспокойство о материальном обеспечении себя и своих детей вынуждает женщин терпеть регулярные побои, надеясь в будущем на улучшение семейной ситуации.

Причины жизни с агрессором

Причины, вынуждающие женщину жить в уже привычном страхе:

Материальная зависимость от супруга, который может быть в семье единственным добытчиком, уверенным в том, что семья от него никуда не денется. Неработающая жена боится остаться одна, так как не знает, на какие средства сможет содержать себя и малышей. В данном случае ей требуется устроиться на работу и обратиться к родственникам с просьбой помочь с жильем либо материально на новом жизненном этапе.
Страх новой волны агрессии. Женщина боится, что брошенный супруг найдет ее и отомстит, вплоть до летального исхода. Этот страх заставляет ее жить с агрессором и терпеть насилие с его стороны. Хотя от такого человека обязательно нужно бежать, на время спрятаться, исчезнуть из его поля зрения, что защитит от ожидаемой агрессии.
Привычность напряженной ситуации в семье. В некоторых случаях женщинам-жертвам это даже на руку, так как окружающие ее жалеют, сочувствуют, принимают ее сторону, осуждая мужчину-агрессора. Бывает, что сама женщина боится себе сознаться, что сложившаяся ситуация ее вполне устраивает. В данном случае существует только один выход — перестать играть амплуа жертвы, не терпеть агрессию и подумать в первую очередь о детях.
Бьет — значит любит. Правило, которым многие женщины, обманывая себя, оправдывают насильническое поведение своего супруга. Заблуждение состоит в том, что жертва считает его агрессивные поступки доказательством крепкой любви и ревности. В качестве заботы слабый пол, испытывающий недостаток любви и внимания, рассматривает наносимые побои.
Боязнь остаться одной. Страх остаться в одиночестве и нереальность встретить в своей жизни любовь побуждает женщину не менять ситуацию и терпеть унижение: пусть лучше будет такой муж, чем не будет никакого. В реальности многие женщины, рискнувшие изменить жизнь, с обретенной независимостью успешно построили свое счастье с другим человеком.
Вера в миф, что поведение мужчины изменится к лучшему. Помня его в начале отношений заботливым и любящим, женщина надеется, что все можно вернуть, нужно лишь немного терпения и времени. Это заблуждение. Если мужчина не решит измениться сам, женщина так и будет терпеть побои с его стороны.

Всего лишь шаг к новой жизни

Жизнь дана одна, и ее качество зависит напрямую от человека. Чтобы рискнуть сделать шаг и уйти от мужчины-агрессора, женщине нужно:

Думать о собственном здоровье. Забывая о себе, она растворяется в супруге, окружая его заботой и комфортом. Насилие и постоянно присутствующий страх подрывают психическое и физическое состояние женщины.
Иметь собственное мнение и не бояться уйти от мужчины в страхе, что окружающие и родственники осудят этот поступок. Кому, как не жертве насилия, требуется принять решение, от которого зависит дальнейшая жизнь ее и детей.
Повышать самооценку. Живя на одной территории с мужчиной-агрессором, не позволять себя обижать, стараясь давать отпор всем его выходкам. Не допускать поднятия руки в свою сторону.
Не скрывать факт насилия. Часто агрессор боится внешнего осуждения, применения по отношению к нему мер со стороны правоохранительных и административных органов, поэтому женщине ни в коем случае нельзя замалчивать акты насилия.

Почему бывший муж очень агрессивный. Агрессия бывшего мужа. Что делать, если ваш муж агрессивный

Часто бывает, что женщина и в старые времена, и сейчас страдает от своего законного спутника в физическом и моральном плане. Какие-то сто-двести лет назад о этой проблеме не позволено было даже говорить вслух, это считалось нормой, а сейчас женщина знает свои права и не боится дать отпор.

Обычно женщина терпит агрессию мужа, особенно, если подрастает ребеночек. Причина очевидна: она боится остаться одна. В первые годы жизни малыша женщина зависит от мужа финансово, некоторые просто понимают, что будет негде жить и нечего есть. Ведь очень часто после развода мужчина перестает принимать участие в опеке над ребенком, матери — одиночке сложнее выйти повторно замуж, как считают остальные, ребенку нужен отец. Просто страх перед мужем останавливает женщину от решительного шага.

Все это останавливает даму от развода. И она надеется, что партнер изменится. А супруг постоянно обещает, что он исправится, что это больше не повторится, особенно когда вмешиваются органы правопорядка. Тогда жена верит снова в его обещания, но наступает момент и все повторяется.

Однако, если муж ударил спутницу раз, то это будет повторяться. Такое стоит пресекать сразу. Как бы женщина себя не вела, какой бы грех не совершила, супруг может, чтобы ее успокоить, дать пощечину или слегка тряхнуть, но не больше. Избивать женщину — это не по-мужски.

Причины агрессии мужа

Почему когда-то любящий вас человек так меняется?

Как бороться с агрессией мужа?

Прежде чем делать какие-то выводы и искать причины, нужно поговорить с избранником и выяснить у него причину такого поведения. Посмотрите на отношения его родителей. Может причина идет от туда? Если дело в этом, то трудно будет переделать спутника, но возможно. Будьте с ним ласковой, терпеливой. Не отвечайте грубостью на грубость.
Постарайтесь донести до него, что такое отношение вам неприятно. А в семье ваших родителей такого не было, и для вас это просто дико. Объясните ему это, покажите на примере.
Договоритесь с мужем, как только ему захочется на вас накричать или он будет чем-то не доволен, то в этот момент выходит в другую комнату и успокаивается.
Возможно, у спутника проблемы на работе. Ему хочется побыть одному, а вы его достаете. Как только увидите, что у него плохое настроение, не подходите первой. Когда нужно он подойдет сам.
Дайте мужчине почувствовать себя лидером в семье. Поверьте, он будет благодарен, если это место будет отдано ему.
Однако, если супруг решил, что такое отношение нормальное и не собирается меняться, уходите от него, даже не думая. Если любит — изменится. Если нападки не прекратятся, а станут еще сильнее, то пишите на него заявление.

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие супруги жалуются, что муж стал агрессивным и раздражительным. Как происходит такая трансформация, откуда и, главное, почему возникает агрессивный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Вечно недовольный и злой партнер стал распространенным явлением в нашей стране. Такое состояние зачастую наносит физический или моральный ущерб. Есть люди, которые в состоянии противостоять таким всплескам эмоций, а есть те, для которых это будет критичным. Но если появляется причина, которая делает партнера таковым, вполне возможно, существует фактор, который вернет обычное психологическое состояние. Прежде всего стоит разобраться с причинами происходящего, чтобы иметь возможность что-то настроить.

Для мужского поведения агрессия довольно характерна.

Итак, почему муж стал раздражительным, каковы основные причины?

Крупные постоянные неприятности на работе. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из одного режима, рабочего, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой. Физическое истощение, недосыпание, переутомление — также поводы для раздражительности, причем собой тоже, а уже отсюда — и окружающими.
Психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Без специалиста в таких делах не обойтись, чтобы избавиться раз и навсегда от внутренних комплексов.
Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, на фоне крика и скандалов, ребенок берет это за норму и подобным же образом строит свои семейные отношения. Обычно это заметно в самом начале отношений.
Злоупотребление алкоголем, наркотическими препаратами и прочими средствами. Психика нарушается, человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение, периодически теряет контроль над собой и не замечает этого, становится злым, недовольным всем вокруг и раздражительным.
Синдром мужской раздражительности (СМР) — недавно возникший в медицинской практике диагноз. Характерен для того периода состояния мужчины, своеобразного климакса, когда в организме меньше вырабатывается тестостерона — мужского гормона. Это приводит к тому, что муж стал раздражительным и агрессивным, нервным и утомляемым. Так что не всегда такое поведение является следствием внешних факторов, но бывает обусловлено физиологическими причинами.

Способы проявления

Также бывает, агрессивность становится способом общения.

Агрессивное поведение человека бывает проявлением его внутренних свойств, как например:

слабость;
неуверенность в себе и своих силах;
внутренний гнев;
разнообразные психологические комплексы. женщинам проще с ними справляться, потому что проще признать в себе несостоятельность. Мужчины менее гибки;
многообразные страхи, в особенности не быть реализованным, состоятельным (в любом деле), достигнувшим чего-либо.

Формы агрессии

Несмотря на все многообразие форм этой эмоции, агрессия бывает:

вербальной
физической.

Агрессивный мужчина — какой он

У практически всех агрессивных личностей схожие черты характера. Какие именно?

Часто считают окружающих своими врагами. Чтобы защитить себя от потенциального удара, наносят его первым.
Имеют заниженную самооценку. Агрессию в таком случае воспринимают как тот самый способ самоутвердиться, доказать себе и сопернику свою силу.
Ищут виновника своих ошибок извне. Вместо того, чтобы провести анализ собственного поведения, проще всего определить ответственного за неудачу среди окружения и наброситься на него с упреками. Свои слабости требуют оправдания, что возможно только при внешнем виновнике. Брать ответственность на себя подобные люди не любят.
Позволяют себе вспышки гнева, легко и быстро воспламеняются, позволяя себе быть нервным, а иногда и наслаждаясь этим состоянием.
Не идут на компромиссы, крайне эгоцентричны.

Что делать в случаях мужской агрессии

Если муж агрессивный что делать в первую очередь? Очень сложно сдерживать свои эмоции и не поддаться взаимной агрессии или бурным слезам, в зависимости от темперамента женщины. Это возможно в условиях хладнокровия и рационального подхода. Прежде всего не стоит вступать в конфликт. Женщине стоит всеми путями уклоняться от этого: отправиться в магазин за покупками, даже если ничего не нужно, пойти прогуляться, всячески стараясь исчезнуть из поля зрения и перестать быть раздражающим фактором. Когда агрессивный муж побудет наедине со своими эмоциями, он из-за отсутствия груши для битья успокоиться.

Помочь мужчине избавиться от приступов гнева и раздражительности можно только при его согласии и готовности. Никакой врач не исцелит больного, который не хочет быть исцеленным.

Аккуратно напомните партнеру о его недостатках, если чувствуете, что нападки и обвинения в вашу сторону беспочвенны. Предложите вместе совершенствоваться и развиваться — совместное дело всегда объединяет.
Постарайтесь найти причину вспышек и недовольства своего мужчины, разобраться, нет ли вашего вклада в процесс формирования негативных эмоций.
Не позволяйте срывать на себе злость, неуверенность, раздражительность. Не принимайте на веру обвинения, не унижайте себя, подстраиваясь под все претензии и фантазии партнера.
Не давите на мужчину, заставляя его действовать против своей воли, подчиняясь вашим желаниям, требованиям. Позволяйте партнеру стремиться и добиваться чего-то своего, даже если сами не видите в этом ценности и важности. Супруг тоже имеет свои желания и цели, не лишайте их. Лучший способ убеждения — переговоры, применяйте диалог в решении конфликтов.
Не скрывайте свои обиды, сообщайте о них партнеру, выстраивайте обратную связь. Порой происходит то, что происходит, только потому, что мужчина понятия не имеет, что вам это не по вкусу.
Укрепляйте собственную самооценку.
Помните о своем достоинстве в сложные моменты. Порой стоит сделать вид, что ничего не происходит, чтобы обесценить эмоции.
Управляйте собой, это распространяется и на окружающих. Владение собой часто решает проблемы больше, чем крик и яркие эмоции. При этом выпускать пар тоже необходимо, однако более безболезненными способами, их масса (физические нагрузки, побить подушку, заняться спортом и пр.). И тогда вопрос, почему муж стал таким, отпадет
Если это проявление СМР — синдрома мужской раздражительности, то мужчине больше, чем когда-либо, требуется женское тепло и забота. В это время внимательное отношение со стороны близких поможет пережить сложный период. Иначе муж вечно будет находиться в этом состоянии.

Что делать, если один из супругов имеет вспыльчивый характер, или, другими словами, гневлив? Как ужиться с таким супругом, понять, обоснован гнев или нет, преодолеть страх и тревогу в семье, какую линию поведения выбрать, рассказывают настоятель храма сщмч. Антипы иерей Димитрий Рощин и клинический психолог, кандидат психологических наук Евгения Зоткина.

— Почему в человеке возникает гнев? Почему одни подвержены этому больше, другие — меньше? Дело в воспитании или химических процессах в организме?

Евгения Зоткина:
Для начала давайте разберемся, что такое гнев с точки зрения психологии. Это некое эмоциональное состояние, которое предполагает агрессивность, озлобленность. Гнев особенно сильно проявляется, когда человек находится в состоянии аффекта. Такая реакция может возникнуть у человека, если в процессе деятельности или коммуникации происходящие события не совпадают с ожиданиями. Происходит негативная реакция на невозможность получить удовольствие, фрустрация, и реакцией на нее становится агрессия.

Существует открытая агрессия и скрытая агрессия. В быту люди применяют открытые формы проявления агрессии, такие как гнев.

Агрессивные люди — это люди, как правило, с уязвленным тщеславием, честолюбием, которые считают, что они недооценены, им чего-то недодали, а они заслуживают большего и лучшего.

Существуют также скрытые формы агрессии:

оборонительно-активная,
оборонительная-пассивная.

Если ребенок является кумиром всей семьи, то из него вырастает маленький тиран. Он привык, что его желания всегда удовлетворяются, и если получает отказ, гневается и закатывает — это активная позиция.

Если ребенок подавлялся родителями или социумом, он не может выплескивать свою агрессию вовне и аккумулирует ее внутри. От такого человека, когда он повзрослеет, тянет смутным, невнятным, непроговоренным и очень тягостным ощущением. Часто такой человек начинает вспоминать какие-то грустные истории, несчастные случаи, и в разговоре чувствуется негатив.

В целом, современная среда, культура очень агрессивны, и не только у нас в стране, а вообще во всем мире. Жители больших городов постоянно испытывают фрустрацию, у многих отсутствует спокойное, радостное восприятие мира. Сейчас происходит глобальная эстетизация зла, в наше время зло — это норма.

Ведь почему популярны фильмы про ментов, бандитов, про убийства? У людей есть потребность смотреть все эти ужасы. А когда человек не может правильно отрегулировать свою потребность в агрессии, это означает, что у него нарушена структура личности. Страх является провокатором реакции агрессии и гнева.

Ощущается утрата привязанности, чувство выдавленности из этого мира — и гнев становится некоей деформированной защитной реакцией, которая также проявляется в симпатии к агрессорам. Многие люди восхищаются Сталиным, Гитлером, Пиночетом. Поклонение агрессорам является идентификацией с агрессором. Человек не может противостоять в жизни каким-то событиям, изменить какие-то вещи в некоторой степени из-за социального ; человек привыкает к собственной социальной беспомощности и считает, что от него ничего не зависит.

— Что делать мужу или жене, если вторая половина часто гневается?

Евгения Зоткина:
У мужчин агрессия инструментальная, она используется для достижения цели.

У женщин агрессия экспрессивная: ей плохо, и она начинает кричать.

И если один кричит, а другой терпит, то второй партнер является молчаливым соучастником таких взаимоотношений.

Иногда бывает, что супруги накричат друг на друга с утра, а вечером приходят домой как ни в чем не бывало — никто не обижен, они уже и не помнят, что было утром. Если так случается и действительно никто друг на друга не обижается, то это не страшно.

Если посуда в доме не бьется, но при этом жена постоянно бубнит и недовольно комментирует, как муж разбросал свои вещи, как он ест, как он спит и т. д., — это скрытая агрессия. Если человеку хорошо со своим супругом, то вряд ли они будут друг другу портить настроение по таким незначительным поводам — такие пары интуитивно друг друга оберегают. Постоянная неудовлетворенность партнером разрушает отношения гораздо сильнее, чем какие-то одиночные эмоциональные выстрелы или вспышки гнева.

Человек очень хорошо понимает, где и как он может себя вести, где он может выплеснуть свой гнев, а где нет. Если на агрессивные выпады мужа жена реагирует, как на неприемлемые, а муж дорожит женой, — он постарается больше так не поступать. Человек, по сути, может очень многое контролировать. Вспышку гнева можно загасить, а можно ее и раздуть. Например, на работе человек не может проявить свою агрессию, а вот дома захотел и наорал, и ты уже герой. Нужно всегда помнить, что человек ведет себя так, как ему позволяют себя вести.

Отец Димитрий:
Для начала нужно сказать о том, откуда возникает эта страсть. Гнев всегда порождается гордостью. Как в гордыне есть ложь, так же и гнев исполнен лжи. (Исключение — «праведный гнев»). Всякой страсти нужно противопоставить противоположную ей добродетель.

Так как семья — это единое целое, если одна половина семьи больна каким-то недугом, в данном случае гневом, то вторая половина должна особым образом проявлять кротость, потому что кротость противоположна гневу. И таким образом побеждать, потому что борьба идет за общее благо. Это, впрочем, касается любых семейных недугов — если одна часть больна, другая должна бороться за поддержание здоровья именно в этом аспекте, потому что мы спасаем друг друга.

Но и кротость можно проявлять до поры до времени. Все зависит от той меры, до которой человек готов терпеть, от того, какая ситуация сложилась в семье на данный момент. Если человек постоянно подвергается побоям и больше не в состоянии это терпеть, то ему стоит на время уклониться от совместной жизни и посмотреть, какое действие это окажет. Если путь к примирению будет найден — вернуться обратно. А если это состояние не пройдет, то уже нужно дальше решать, что с этим делать, возможно ли оставаться в семье.

— Если человек осознает свою агрессию и страдает от нее, что можно ему порекомендовать?

Евгения Зоткина:
Стресс и гнев очень хорошо снимаются физическими нагрузками. Любыми: походить по лестнице вверх и вниз, поприседать, сделать какую-нибудь физическую работу — и станет легче.

Вообще здоровый человек в состоянии контролировать свои эмоции. Конечно, когда человек в ярости, внутри него происходит глубокая внутренняя работа, это тяжело, и проще накричать или разбить что-нибудь. Но важно вовремя задать себе вопрос: насколько человек, который передо мной, действительно виноват в моей ярости? Если человек научится правильно анализировать свои эмоции, ему будет легче с ними справляться.

Отец Димитрий:
Главная задача человека, который гневается, — не выпускать свой гнев наружу. Пусть он бушует в нем, но человек должен в прямом смысле слова стиснуть зубы, прикусить себе язык и делать все возможное, чтобы эта страсть не поднималась. Если он научится ловить эти состояния, то таким упражнением сможет все глубже и глубже опускать этот гнев, пока он совсем не перестанет рождаться. Но это очень тяжело. Надо быть к себе внимательным, поставить своей задачей борьбу с этой страстью. Если человек будет следить за собой в чем-то одном, совершенно точно, что он будет следить за собой и во всем остальном.

— Если дети проявляют признаки вспыльчивости, как с этим бороться?

Евгения Зоткина:
Вспыльчивыми дети становятся из-за сильного информационного поля, которое чрезмерно стимулирует психику ребенка. Детская психика не справляется с поступающим шквалом информации, родители при этом сами неспокойные, тревожные, а тревога создает у ребенка ощущение небезопасной среды.

Наблюдается кризис в семье и огромный разрыв между поколениями. Родителям не до детей: они устают на работе, приходят домой взвинченные, а поскольку дети сейчас очень активные, перевозбужденные, эмоциональные, с повышенной моторикой, они быстро осваивают гаджеты, «стрелялки». Ребенок начинает играть в убийства и понимает, что все вопросы можно решить с помощью силы. Дети больше любят того, кто с ними играет, а поскольку большую часть времени они проводят с компьютером, то теряют связь с родителями. Папа и мама перестают быть образцом для подражания и авторитетом, их замещают плоды массовой культуры.

Чтобы не допускать такой ситуации в семье, родители должны максимально возможное время уделять детям, разговаривать с ними, отвечать на вопросы. Ребенок должен чувствовать, что его дом — это его крепость, и что бы он ни сделал, его всегда там примут и поддержат. Это самое важное, что родители могут дать своему ребенку.

Отец Димитрий:
Пользуясь своей властью, запрещать ребенку входить в агрессивное состояние, останавливать его, объяснять, что это неправильно — пресекать все попытки. Изолировать, ставить в угол — в общем, приводить в чувство в соответствии с той степенью, в которой проявляется гнев. Мне кажется, что дети, которые легко впадают в гнев, подсмотрели это у взрослых. Может и есть какие-то исключения, но, как правило, ребенок все находит внутри семьи. Поэтому нужно в первую очередь смотреть на себя.

Обсуждение

Гнев это вполне естественно. Вопрос в том, как его контролировать. Нужно проявлять самообладание. Любовь — это ключ к счастью, но только любовь это не просто эмоции или чувства. Это принцип поведения, внутренний стержень, способный выдержать любые трудности, чтобы сохранить семью.

Читать, конечно, не буду, там явная пурга наверняка, но могу совет дать — бить. Вспышки ярости — проявление распущенности. На работе в присутствии начальства себя все могут контролировать. Все, которые не в психушке, конечно.

вообще не понимаю криков, битья посуды, драки скалкой.
Для чего?
если есть любовь, то не должно быть желания драться, а если ее нет, то стоит ли жить с таким человеком?
насчет терпеть гнев внутри себя стиснув зубы, тоже не согласны!
другой вопрос как его изливать)

Комментировать статью «Гнев: как уживаться с агрессивным мужем или женой»

56-летний актер Шон Бин, известный как доблестный стрелок Шарп и соблазнительный Вронский, а также прославившийся ролями в фэнтези-эпопеях «Властелине колец» и «Игре престолов», вывел в свет свою подругу Эшли Мур. Точный возраст девушки не известен, в прессе его аккуратно указывают как «около тридцати»: Несмотря на то, что влюбленные вместе уже 2 года, известный актер предпочитает не афишировать отношения, крайне редко появляясь с Эшли на церемониях. В прошлом году ходили слухи, что пара…

Семейное консультирование Семья – это отдельная ячейка общества, в которой действуют свои законы, правила и приоритеты. Порой, некоторые из членов семьи целенаправленно, или не ведая того, могут вносить некий дисбаланс в семейную жизнь. В таких случаях, специалисты рекомендуют неотлагательно прибегнуть к помощи семейного консультирования, как к эффективному методу восстановления нормального психологического климата. По отдельности каждый из супругов может быть успешным и…

В роддоме московской клинической больницы №15 имени Филатова 62-летняя москвичка Галина Шубенина родила дочь. Роды прошли с помощью кесарева сечения, которое проводилось опытным акушером-гинекологом Нестором Месхи. Немолодая мама Галина забеременела при помощи процедуры ЭКО, как сообщает информационная служба «Век». По словам медиков, беременность, несмотря на возраст роженицы, проходила хорошо. Девочка, появилась в семье Галины и Александра, для них это первый общий ребенок. Вес…

У 61-летнего актера Пирса Броснана есть все силы, чтобы продолжать свою карьеру: во-первых, он активно занимается спортом, а, во-вторых, его поддерживает любящая жена, бывшая журналистка Кили Шей Смит. Супруги вместе почти 14 лет, и недавно актер разместил в своем инстаграме фото времен начала совместной жизни со словами «Вечно молодые. Вместе навсегда». В браке родилось два сына, младшему Пэрису 13 лет, а старший, 18-летний красавец Дилан, в ноябре подписал контракт с маркой Saint…

Оказывается семейные психологи не рекомендуют(((Нашла такое: «Большинство мужчин, по натуре, очень целеустремленны и готовы добиваться желаемого последовательно и методично. Это мы хотим сегодня в Париж, завтра на острова и вообще можно шоколадку… У мужчин все четко — машина, квартира, дом для всей семьи. Всю свою жизнь мужчина должен к чему-то стремиться и получать удовлетворения от уже достигнутых целей. А для того, что бы было к чему стремиться, ему нужно ощущать некоторый дискомфорт. А…

1. Научитесь сочетать профессию, карьеру и социальный престиж с семьей и детьми,ведь работа не заменит вам их. Не забывайте при этом уделять внимание своей внешности, одежде и другим видимым и невидимым атрибутам женственности. 2. Хорошая семья не падает с неба и не складывается сама собой. Она требует больших усилий,внимания и умения. При этом гораздо больше от женщины, чем от мужчины. 3. При ссорах постарайтесь искать вину, прежде всего, в себе, а только потом в муже. Даже если вы…

Как часто нас раздражает в супруге то, что непонятно нам, что не приемлемо. Помните, как в песне Высоцкого поется про то, как к разводу привела привычка мужа не закручивать тюбик с зубной пастой? Певец утрировал? Отнюдь. Порой именно вот такие вот незначительные мелочи и становятся тем самым пресловутым рифом, о который разбивается семейная лодка. Почему нас настолько раздражают привычки другого человека? Можно ли прийти к компромиссу? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье «Что меня…

Какая же проблема в настоящее время является самой важной для всех семей на свете? Все семьи и все несемейные люди сегодня решают проблему, которая, как обычно, в Россию приходит после планеты всей. Развитые страны уже закрепили что – то в семейном законодательстве. Институт семьи в настоящее время настолько видоизменился, что семья уже не предполагает обязательное наличие триады: муж(мужчина), жена(женщина) и дети.Сегодня женой может быть и мужчина, в разрешённых в некоторых государствах…

59-летний актер Джон Траволта недавно был сфотографирован в сиднейском аэропорту с женой Келли Престон, 13-летней дочерью Эллой Блё и 2-летним сыном Бенджамином. Брак Траволты и Престон бьет рекорды по продолжительности в среде голливудских звезд. Супруги познакомились в 1987, а поженились в 1991 году: 13 апреля 1992 года у пары родился первенец – сын Джетт. 2 января 2009 года Джетт Траволта погиб в возрасте 16 лет во время семейного отдыха на Багамских островах, ударившись о ванну в…

Родителям о воспитании Опубликовано 27.02.2013, автор Алена Любовинкина, психолог и молодая мама Я уверена, что каждый человек в своей жизни, когда был ребенком, не раз говорил: «никогда не заставлю своего ребенка есть кашу», «Мои дети не будут спать днем», «Я не буду бить своего ребенка». Тогда, в детстве, процесс воспитания ребенка казался очевидным. Все было просто и мы точно знали, как и что нужно делать. Но все было так просто и очевидно тогда, когда мы сами были детьми. Став родителями…

В нашем мире все меньше остается времени на своих: детей, супруга/супругу, бабушек/дедушек. Отпуск жены с детьми на берегу моря в: Италии, Греции, Испании или Турции, ну даже Тайланда — слишком типичен и со временем… надоедает. Каждое утро детей на завтрак, к морю, на море, обед, сиеста-отдых и так 14 дней подряд. Скукотища. А папа на работе, зарабатывает на новый отпуск. Так идут годы. Дети растут. Семья собирается вместе очень-очень редко. Мы считаем, что так дальше продолжаться не может…

Все мы — живые люди, каждому из нас присущи в полном объеме общечеловеческие эмоции. Но поражает то обилие терминов, которыми мы обозначаем различные степени нашей нервозности. Досада, раздражение, негодование, агрессивность, обида, злость, гнев, как в нас всё это умещается? Позвольте спросить, в чем это у вас выражается и проявляется? Дуетесь вы молча или же взрываетесь, да так, что пух и перья летят? Психологи уверяют, что все атрибуты нашей «психованности», — это обычные эмоции, такие же…

Это заставило меня посмотреть на мужа новыми глазами, взвесить все за и против. Банальная история, но как много из нашей жизни. Как часто зависть подруг ломает нам жизнь, как часто нас предают, нас кидают, обижают и так редко мы обретаем любовь, теплоту и душевное равновесие. И вот это произведение дает нам надежду, на то, что за темной полосой в жизни обязательно появиться белая, светлая и желанная. Надо бороться, надо пытаться не отчаиваться, надо жить и верить в лучшее! И любовь и детектив…

Муж и домашние обязанности Увы, но редко какой муж берет на себя добровольно бремя забот по домашнему хозяйству. Умной жене проще найти другие достоинства в муже среди таких мелких недостатков, как «не выносит мусор», «разбрасывает свои носки» и «расставляет по дому тарелки»… Переубедить, что такое поведение неверное, можно только лаской и системой поощрения, но проще все-таки просто не напрягаться из-за этого, а воспринимать как излишки совместного проживания. Ну а если муж под настроение…

Настоящая женщина не может и представить, что счастье может быть полным без хороших отношений с любимым мужчиной. Хоть сегодня и модно рассуждать о гендерных проблемах и равенстве, не доверять мужчинам и периодически по поводу и без их «пинать», проще развестись, чем выстраивать отношения, найти себе нового мужчину, чем понять и простить «старого», а рассказов о преуспевающих бизнес-леди гораздо больше, чем историй о благополучных семьях, умные женщины все понимают: у хороших жен свои секреты…

На первых этапах работы с агрессивными детьми мы рекомендуем подбирать такие игры и упражнения, с помощью которых ребенок мог бы выплеснуть свой гнев. Существует мнение, что этот способ работы с детьми неэффективен и может вызвать еще большую агрессию. Как показывает наш многолетний опыт проведения игровой терапии, на первых порах ребенок действительно может стать более агрессивным (и мы всегда предупреждаем родителей об этом), но через 4-8 занятий, по-настоящему отреагировав свой гнев…

Отношения после развода. После того, как в паспорте появилась новая печать, печать о разводе, ведь отношения между бывшими супругами продолжаются. Вот только вопрос, как? Смогли ли бывшие супруги остаться хотя бы по отношению друг к другу людьми? Как жаль что очень часто, некогда любившие друг друга люди, после развода превращаются в заклятых врагов. Те люди, что клялись друг другу в вечной любви стараются сделать как можно больнее друг другу.

Как часто приходится слышать – «Да, муж иногда поднимает на меня руку, но я терплю из-за детей, ведь им нужен отец». Важно понимать, что подобная позиция женщин в корне неверна, и сегодня мы попытаемся разобраться в данной проблеме. Бывают ситуации, когда женщина, несмотря на побои, продолжает любить своего мужа и надеется, что ее старания изменят поведение супруга. Тогда дети используются как прикрытие – сложно убедить окружающих и саму себя, что тирана можно любить, поэтому для отвода глаз…

Лучшее средство уберечь посуду от битья, а брак от раз ладов — прерывать скандалы на корню. Как только начинаете чувствовать, что приближаетесь к «точке кипения», замолчите и хладнокровно подумайте, действительно ли случившееся — повод для выяснения отношений. Чем больше в вас злости и агрессии, тем сильнее нужно стиснуть зубы. Еще одна ошибка — копить обиду. Супруг оставил грязную тарелку на столе. Один раз, другой, десятый… Вы покорно убираете её и моете — никакой реакции. И вдруг…

Опубликован пятый подкаст «Кризисы семейных отношений: как с ними бороться?». Можно ли укрепить пошатнувшийся брак, в чем кроются причины семейных конфликтов и как повернуть негативные моменты кризисов на пользу семейным отношениям? Практические советы супругам – в нашем подкасте.

Вопрос психологу

Добрый день! Мне 28 лет. Живу с мужем в гражданском браке 7й год. Не знаю что делать с агрессией мужа. В принципе у нас благополучная семья : здоровые отношения, работаем на хороших позициях, занимаемся спортом. Но в последнее время муж все чаще и чаще впадает в агрессивное состояние. Кричит, обзывает меня, не ударит, но замахнуться может, матерится. Я выросла в семье , где слово «дурак» считалось неприличным. А тут на меня орут, называют сукой, бл***ю, тупицей… Просто не знаю как с этим жить. Отвечать не могу, не умею и не хочу, плачу, а потом прощаю. Иногда он извиняется, иногда нет. Пыталась анализировать, но так и не смогла для себя найти решения как этого избегать. Он начинает злиться в абсолютно непредсказуемые моменты, не понравилось место куда приехали, взяла я в руки пульт телевизора, напрягает запах еды, не взяла трубку телефона и т.д. Постоянно, даже в отпуске, я нахожусь в напряжении, радуюсь каждому дню, который проходит без криков. Я понимаю, что он хороший человек, уходить не хочу, но в таком состоянии жить тоже больше не могу. Помогите советом, пожалуйста. Может есть какие-то лекарства от агрессии?

К сожалению, Вы не можете дать таблетку от агрессии. В данном случае, Вам нужно сделать выбор будете Вы так жить и терпеть это все, или начнете устанавливать свои правила. Это сложно. Но если Вы это не научитесь делать, дальше будет еще хуже. Сходите к семейному психологу и поговорите с ним об этом. С уважением, АНна.

Хороший ответ

Плохой ответ

Ольга!Ситуация очень неприятная- агрессия трудно поддается пониманию, особенно,если объектом нападок являетесь вы.Вы начинаете теряться, разум перестает адекватно мыслить, понять причину становится просто невозможным…И ответить страшно, а вдруг ударят?Ведь уже замахивается!Понаблюдайте за животными- вы видели когда -нибудь собаку, которая громко лает, а затем кусает!Если собака громко лает- она никогда не укусит!Если и укусит, то только потому, что видит и чувствует вашу беззащитность и страх !Люди тоже животные, особенно в агрессивном состоянии.Агрессия- это защитная реакция организма, психики.А вот что защищает ваш муж, или кого он боится…Проявление агрессии обязательно имеет причины!

Вам следует научиться защищаться!Если вы достойно отвечаете на агрессию, реакция бойца может быть непредсказуемой- поэтому вам нужно быть очень хорошо «подкованной»- поговорите со специалистом психологом . А пока научитесь воспринимать агрессию мужа спокойно с дыханием У-ДЖАЙ.Каждый человек умеет так дышать и во сне и наяву.Потренеруйтесь в следующем упражнении:прижмите переднюю стенку горла к задней стенке,сделайте медленный и спокойный вдох — только носом!также сделайте выдох- только носом!Вы почувствуете небольшую сдавленность в горле, также вы услышите свое сиплое дыхание- так мы дышим, когда проваливаемся в сон .Сделайте 3 вдоха и выдоха.Руки и ноги должны быть расслаблены и не скрещены!ВЫ МОЖЕТЕ ПРИМЕНЯТЬ ЭТО ДЫХАНИЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ СВОЙ МОЗГ!Перед сном,во время конфликта, при сильном волнении и прочих стрессовых ситуациях.Перед сном не более 8-10 раз, во время стресса 3-10 раз. После этого дыхания вы можете почувствовать легкое головокружение и успокоение- это происходит потому, что в мозг поступает меньше кислорода и он «отключается»для того, чтобы отдохнуть и принять адекватное решение.

Удачи вам!

Хороший ответ

Плохой ответ

Если ситуация ухудшается, значит, нужно срочно искать причины агрессии мужа. Ведь так было не всегда. Людям свойственно срывать зло на близких, не на прохожих на улице. Нужно понять, в чем у мужа проблема в отношении к Вам, например, он встретил кого-то лучше Вас и Вы, Ваше присутсвие в его жизни его все больше раздражает…или Вы служите для него мальчиком для биться, для эмоциональных выбросов негативной энергии. Обратите внимание, не стало ли в его жизни больше стресса в связи с работой, финансовым положением, нестабильностью ситуации, страх за здоровье , плохое самочувствие и т.п.

Нужно искать причину. Терпеть агрессию нельзя. Если вы уже заняли позицию виктима, то Вы начали жить в замкнутом кругу, потому что у агрессора начинают чесаться руки в присутсвии виктима. Все это уже происходит на автомате, причину для недовольства Вами всегда можно найти. При акте агресси у мужа выделяется адреналин и в результате он эмоционально подпитывает себя агрессией по отношению к Вам. Он борется якобы со злом в Вас- проецируя на Вас ссвой же негатив.

Ольга, ситуацию нужно менять. Потакать такому поведению мужа нельзя ни в коем случае. Разберитесь с первопричиной его агрессии. Если он не хочет с Вами больше жить и вы уйдете из его жизни, то поможете и ему и себе. Если первопричина не в Вас, то муж должен идти к доктору и проходить курс менеджмента своей агрессии. При этом он должен делать это ради Вас и Ваших отношений, чтобы из сохранить. Если он не посчитает Вас и отношения с Вами достаточно весомой причиной для укрощения своей агрессии, Вам нужно серьезно подумать о прекращении «деструктивных» отношений. Вам не следует поддерживать их за счет унижения своего достоинства и самопожертвования. Прощение и любовь даны нам не для того, чтобы мы становились виктимными мальчиками для битья или козлами отпущения в отношениях. Найдите в себе силы для противостояния и перемен. Инициатива должна исходить от Вас, если Вы хотите изменить ситуацию к лучшему. Агрессия мужа будет только расти по отношению к Вам.

Хороший ответ

Плохой ответ

У моего мужа очень вспыльчивый характер

С точки зрения религии:

Дорогая сестра, к сожалению, подобное нередко встречается. Разумеется, если бы к нам за советом обратился Ваш супруг, нам было бы гораздо проще помочь, поскольку на человека, замечающего свои недостатки, понимающего, что это плохо, гораздо легче повлиять и отучить его от подобного поведения.

Попробуйте повлиять на него с религиозной точки зрения, донесите до него информацию, что нецензурная брань запрещена Шариатом, что употребление ненормативной лексики грешно.

Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Мусульманин – брат мусульманину. Он не притесняет его , не оставляет без помощи, когда тот нуждается в ней, и не унижает его», – затем трижды повторил: «Набожность вот здесь», указывая на грудь. Велик грех унижения мусульманина, своего брата по вере, мусульманину запретна кровь, имущество и честь другого мусульманина!» («Сахиху-Муслим», № 4650).

الْمُسْلِمُ أَخُو الْمُسْلِمِ لَا يَظْلِمُهُ وَلَا يَخْذُلُهُ وَلَا يَحْقِرُهُ التَّقْوَى هَاهُنَا وَيُشِيرُ إِلَى صَدْرِهِ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ بِحَسْبِ امْرِئٍ مِنْ الشَّرِّ أَنْ يَحْقِرَ أَخَاهُ الْمُسْلِمَ كُلُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ حَرَامٌ دَمُهُ وَمَالُهُ وَعِرْضُهُ

Во время вспышек гнева желательно поменять позу, т. е., если сидишь, то встать или лечь, и наоборот, поменять местоположение, т. е., если находишься в комнате, то выйди в коридор или на улицу и т. п. Как после сквернословия, так и во время гнева рекомендуется совершить омовение, поскольку в хадисе Пророка (мир ему и благословение) сказано, что гнев возникает от Сатаны, Сатана создан из огня, а огонь тушится водой («Сунан ибн Давуд», № 4152).

إِنَّ الْغَضَبَ مِنْ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنْ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ

Всё это можно донести до него как посредством разговора по душам, так и, например, распечатать и повесить на стене. Очень важно не спорить и тем более не дерзить, когда он в плохом настроении, так как это ещё больше подтолкнёт его к ругани, мату и т. п. Вместо этого отвечайте вежливо или старайтесь избегать его в такие моменты.

И, конечно же, просите Всевышнего исправить его, избавить от плохих черт характера. В исламской литературе говорится, что всё, что мы едим, непосредственно влияет не только на наш организм, но и на наш характер, поэтому готовьте еду с омовением, читая Коран и прославляя Пророка (мир ему и благословение) и т. п.

С точки зрения психологии:

Скорее всего, проблема Вашего мужа заключается в особенностях его темперамента, точнее в неспособности контролировать его негативные проявления. Описанное Вами поведение мужа подходит под проявление холерического темперамента, за исключением некоторых особенностей. Эти самые особенности в какой-то мере озадачивают меня и побуждают искать ответ сразу в нескольких областях. Дело в том, что холерический темперамент характеризуется высокой реактивностью, то есть быстрой реакцией на любые внешние стимулы. Как правило, эти реакции выступают в форме вспыльчивости, в агрессивных выпадах. Однако этот тип темперамента характеризуется и быстрой сменой психических процессов, то есть отходчивостью. Но Вы в своём письме говорите о том, что Ваш супруг может длительное время оставаться в негативном настроении, что не совсем характерно холерикам. Вот и получается, что вспыльчивый темперамент мужа осложнён другими, негативными факторами.

Я сделал небольшой теоретический обзор с той целью, чтобы Вы поняли: основа для вспыльчивости у Вашего мужа есть, она физиологическая, и с этим нельзя не считаться. Проблема в том, что темперамент в процессе жизни не меняется, но… меняется его проявление под воздействием среды. Для того чтобы Вы могли бесконфликтно взаимодействовать со своим мужем, Вы должны понимать его лучше, чем он сам себя понимает. Необходимо взять в расчёт его вспыльчивость и исключить, насколько это возможно, случайные стимулы. В принципе, многие вспышки гнева можно предотвратить, если выработать определённую тактику общения. Как только Вы заметите, что он начинает раздражаться (необходимо научиться отслеживать этот момент, чаще всего это выражается в изменении мимики, появлении определённых жестов или поз), необходимо отказаться от продолжения спора и выразить согласие. Естественно, есть такие вещи, которые могут быть принципиальными для Вас, и согласие по этим позициям не представляется Вам очевидным. В таких случаях нужно вести взаимодействие в форме предложений, а не указаний. К примеру, муж предлагает что-либо сделать по его усмотрению, но у Вас на этот счёт своё мнение, которое Вы хотели бы донести до спутника жизни. В таких случаях не стоит прибегать к опровержению его мнения (помните о том, что для человека собственное мнение чаще всего бывает выражением личной свободы), нужно действовать иным способом. Лучше всего предлагать свои варианты того или иного в форме вопроса. К примеру, если Вы с чем-то не согласны, то вместо того чтобы сказать «это совсем не то, что нам нужно» следует предложить свой вариант в такой форме: «а что если это сделать вот так?» В данном случае Вы не опровергаете его мнение и не навязываете своего, вместо этого Вы даёте ему выбор, и Вашему мужу психологически будет легче принять Ваше мнение, потому как оно в какой-то мере будет выступать как его собственное – он же его одобрил, в конце концов.

Если Вы попрактикуетесь в подобных формах общения, то без особого труда сможете выработать собственную специализированную стратегию взаимодействия, заточенную под психологические особенности Вашего супруга.

Что же касается злопамятности мужа и его долгого пребывания в плохом настроении, то это, скорее всего, следствие дефекта характера по застревающему типу. В психологической литературе данный тип характера хорошо расписан, и Вы можете самостоятельно найти интересующий Вас материал, достаточно в любой поисковой системе Интернета набрать «застревающий тип личности». Основной упор делайте на так называемую психологическую эмоциональную диету, то есть разбавляйте повседневную жизнь мужа положительными стимулами. Если видите, что он находится в ворчливом состоянии, то не задевайте его лишний раз, не требуйте от него что-либо, просто дайте ему спокойно остыть. Многое будет зависеть от общего эмоционального фона в доме, от того, ходите ли Вы с обиженным выражением лица или Ваше лицо выражает позитив. Необходимо экспериментировать различными способами и найти то, что лучше всего положительно воздействует на Вашего мужа.

Мухаммад-Амин — хаджи Магомедрасулов
теолог

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

виды, проявление, правила поведения с агрессивным человеком. Знайте о ситуации или обстоятельствах, которые могут спровоцировать ваш гнев

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Если вы живой человек, вы обязательно испытываете раздражение, злость и порой гнев. И это нормально, ведь означает, что какие-то ваши границы были нарушены, потребности не удовлетворены и прочее. Такой себе сигнализатор о том, что что-то происходит не так. Но что делать и как бороться с агрессией, если вам необходимо срочно привести себя в порядок? Не порушить отношения, не потерять работу и не напугать детей? Я поделюсь с вами экспресс — методами, которые помогут в сложной ситуации.

Топ 8 методов

1.Юмор

Если вы злитесь на человека, который по званию выше, и вы не можете выразить ему свои чувства в целях безопасности и сохранности рабочего места, может помочь обычный юмор. Просто представьте раздражающий вас субъект в какой-либо жалкой ситуации. Допустим, как его обляпали из лужи, или закончилась бумага в офисном туалете. Это немного разрядит обстановку, и его присутствие не будет уже казаться таким угрожающим и раздражающим. Особенно помогает при вертикальных отношениях, то есть начальник-подчинённый. Представление в неловкой ситуации помогает снять ореол идеальности и всевластия, сделав его образ более реальным.

2.Выход энергии

Он просто необходим, иначе вы рискуете в дальнейшем столкнуться с каким-либо заболеванием на почве удержания раздражения или ярости. Если, к примеру, разозлил муж, пойдите в спальню и побейте подушку, представляя его образ. Если начальник на работе надоел критикой, возьмите штук десять альбомных листов и, закрывшись в кабинете, пожмите, помните их со всех сил, порвите, если захочется.

3.»Прокричаться»

В статье, про , мы уже рассматривали один прекрасный способ привести себя в порядок и успокоиться, а именно, покричать в воду. Да, дать волю эмоциям, прокричав всё, что только в голову придёт, ругая обидчика, только в набранную ванную или раковину. Вода заглушает звуки, так что даже если рядом с вами кто-то будет стоять, он не особо поймёт, что вы там пытались сказать. Прекрасный способ, избавляющий от ангины, если она возникает из-за психосоматики, а не вирусов. То есть, если вы сдерживаете свои приступы агрессии, не высказывая человеку всё то, что думаете о нём. И вот такая недосказанность провоцирует боль в горле.

4.Дыхание

Не забывайте считать до десяти каждый раз, когда ощущаете, что на пределе и можете сорваться в любой момент. Это поможет немного сосредоточиться и отвлечься. А ещё лучше, начните считать каждый свой вдох, слегка замедляясь, переходя на глубокое дыхание. Рекомендую просмотреть статью

5.Что делать с провокатором

В ситуации, когда на вас кричат или говорят гадости, провоцируя, чтобы вы сорвались, попробуйте немного абстрагироваться, чтобы не вспылить и не оказаться в невыгодном положении, сказав лишнего. А лучше всего будет это сделать, если вы будете смотреть на своего провоцирующего или злого собеседника, и представлять, как у него изо рта лезет вата, с каждым словом новый и новый кусок. Может, этот способ выглядит и не совсем по-взрослому, зато эффективно снимает напряжение и разряжает ситуацию.

6.Пластиковая бутылка

Также поможет расслабиться и выдохнуть обычная пластиковая бутылка. Её можно попробовать скрутить руками, либо подавить ногами, при сильной ярости прыгая на ней со всей силы. Такой выброс энергии, если вы себе его позволите, защитит как вас, так и близких, на которых вы неосознанно будете «бросаться», ненароком причинив боль или обидев.

7.Рефлексия

То есть выписывание всех своих мыслей. Поможет не только освободиться от негатива, но и осознать, понять свои слабые места, в которые попадают другие специально, чтобы ранить и вывести из равновесия, часто пользуясь пассивной агрессией, то есть не прямой. В таком случае, очень трудно предъявить претензии и вообще как-то отреагировать. В ответ будут на вас смотреть удивлённые глаза, объясняя тем, что вам показалось и вообще, что всё дело в вас и вашем предвзятом отношении к тому, кто провоцировал вас. Так что вы ещё и в глазах окружающих будете выглядеть тираном, порой задумываясь о том, что действительно причина в вашем характере.

Поэтому пожалейте себя, не ввязывайтесь в бесполезную перебранку, доказывая свою правоту, а лучше поищите методы, с помощью которых сможете достучаться до пассивного провокатора. Либо постарайтесь организовать пространство так, чтобы меньше с ним пересекаться. А чтобы стало легче, выплеснуть наружу последствия такой скрытой агрессии, действительно, возьмите лист и ручку и пишите всё, что приходит в голову в данный момент. Не контролируйте свои мысли, никто ваше письмо не увидит, потому что потом вы его порвёте, так что цензуру применять не стоит. Ваша задача – освободиться от негатива и «прийти в себя».

8.Здоровье

Чтобы избежать неожиданной и неконтролируемой вспышки злости, заботьтесь о себе, своём отдыхе, сне, здоровье и удовольствии. Поверьте, если вы будете ощущать себя уверенно и спокойно, то другим людям будет очень сложно «выбить почву» из-под ваших ног. Обычно раздражительны те люди, которые не реализовывают какие-то свои потребности, от чего их организм находится в постоянном стрессе. Лучше ведь позаботиться о себе и предотвратить срыв, чем бороться с его последствиями, которые вызовут новую волну раздражения и нервозности.

Заключение

И запомните, злиться – это нормально, и порой какие-то срывы и неконтролируемые вспышки агрессии – это реакция психики на ненормальные обстоятельства. Так что не стоит «добивать» себя виной и стыдом, если вдруг не смогли сдержаться. Главное, осознавать свои ошибки и нести за них ответственность, поэтому, если чувствуете, что наговорили лишнего, лучше объяснитесь с тем человеком, на которого вылился весь негативный поток и скажите, что сожалеете, если действительно сожалеете. А на сегодня всё, берегите себя и не «носитесь» со своей злостью, а давайте безопасную форму для выражения эмоций, и тогда вспышки злости будут вас посещать всё реже и реже.

Материал подготовила Журавина Алина.

Знать, как бороться с приступами агрессии, должен любой современный человек. Злость и агрессия могут быть как врагами, так и союзниками. Если эти чувства мешают продуктивной повседневности, следует постараться взять их под контроль. Кажущиеся неблаговидными, они могут стать полезными, если правильно пересмотреть свои эмоции.

Злость: победить или приручить?

Выясняя, подростка или взрослого, ребенка или человека преклонного возраста, сперва нужно разобраться с особенностями эмоционального фона и психического статуса любого человека. Гасить в себе чувства — далеко не лучший выход, ведь рано или поздно все это может «взорваться». В то же время отталкивают людей и вызывает общественное осуждение, оно опасно для других и самого объекта. Конечно, есть люди, способные вовсе исключить из своей жизни злость, агрессию, но на такое способны лишь единицы.

Вопросы о том, как бороться с агрессией мужа, жены, родителей и детей полностью обоснованы — это естественное для человека состояние и чувство, поскольку невозможно постоянно быть всем довольным. Правда, возникновение отрицательного эмоционального фона и его выражение — разные вещи. Некоторые хоть и погружаются в пучины агрессии, но держат гнев внутри, не показывая внешнему наблюдателю ни намека на эмоцию.

Перетерпеть ли?

Обучая ребенка, не нужно объяснять чаду, что все эмоции следует держать внутри — это не выход. Рано или поздно чувства накапливаются до некоторой критической точки и прорываются, причем ситуация может стать катастрофической, а близкие люди окажутся в числе жертв. Двойная жизнь — это не выход. Лучше всего разобраться, что провоцирует злость, и именно с причиной бороться всеми силами.

Поняв, откуда рождаются отрицательные эмоции, многие удивляются. Это чувство появляется внутри. Более того, агрессия в некоторой степени полезна для человека, но лишь в случае, если он научится ее использовать. Нужно не столько выяснять, как бороться с детской агрессией, сколько изучать механизмы ее приручения себе на пользу. Агрессия — это такое душевное состояние, которое представляет реакцию на некоторые действия. Близкое понятие «злость» включает ощущения, зарождающиеся внутри человека.

Теория и практика

Всякий вариант поведения — это в большей или меньшей степени удачная попытка коммуницировать с окружающим миром, влиять на него. Агрессия становится путем получения желаемого, а также разделения собственного с другими. Разбираясь, как бороться с агрессией, нужно осознать — она является одним из методов создания границ внутреннего и внешнего мира, инструментом защиты себя от окружающего. Через агрессию человек дает понять себе и другим, как с ним поступать можно, а как — неприемлемо.

Агрессия представляет собой сильный коммуникационный инструмент, помогающий донести мнение до других людей. Конечно, приятным его не назвать, а социум осуждает такой способ. Тем не менее отказываться от него нельзя — это неестественно. Не нужно думать, как бороться с агрессией, следует приручить ее и заставить служить для себя. Правда, чтобы начать свое движение по этому пути познания, сперва нужно очиститься от уже скопившейся злости, иначе эмоции захлестнут с головой.

Распрощаться с негативом

Разбираясь, как бороться с агрессией, стоит начать с избавления от накопившейся злости. Отрицательные эмоции не одномоментны, они нарастают, словно снежный ком, долгое время. Человек регулярно сталкивается с дискомфортом, вызванным ситуациями и человеческими поступками, что и приводит к злости.

Как правило, все начинается с формирования ожиданий от объекта общения. У многих они точны и определены, и при расхождении плана и реальности человек ощущает, будто бы его обманули. Из этого идет расстройство. Впрочем, если отстраниться от ситуации, она вовсе не заденет. Чаще, однако, эмоциональный статус человека, обманувшегося в своих ожиданиях, сходен с состоянием ребенка, у которого отобрали едва полученную новую игрушку. Недовольство рождает злость.

Планы и последствия

Разбираясь, как бороться с агрессией, следует понять, что она рождается из выработанного неосуществившегося плана. У любого человека есть шаблоны, установки, определенные для себя, но в реальности ситуация может развиваться совсем другим образом, когда обстоятельства неблагоприятны для личности. Чтобы повернуть агрессию себе на пользу, следует научиться не тонуть в море эмоций, а черпать силы для коррекции своего поведения, дабы изменить ее в свою пользу.

Чтобы злость не стала причиной нарушения психического статуса, не спровоцировала на необдуманные поступки, нужно уметь признавать свои отрицательные эмоции. Построение продуктивного внутреннего диалога позволяет признать место агрессии в собственной жизни. Это создает предпосылки для выявления собственных потребностей. Это позволит понять, что нужно для счастья, и применить агрессию для получения желаемого. Злость в такой ситуации становится ориентиром, а не препоной.

Долго и стабильно

С чего начать и как бороться с агрессией у пожилых людей, детей и взрослых, может рассказать психолог. Специалист объяснит, что начинаться все должно с избавления от уже скопившегося негатива. Не стоит опасаться, что это приведет к большому взрыву — нужно заранее сформировать безопасные условия. Лучше всего очищаться от отрицательных эмоций с помощью специалиста. Нормализовав можно тем самым исключить агрессию относительно окружающих.

Если человек не пытается подавить эмоции, но принимает их и слышит себя, негативные проявления становятся помощниками. Постепенно принятие себя и своих особенностей с учетом выявления внешних беспокоящих факторов станет инструментом минимизации возникновения злости. Потребности будут удовлетворены и злость перестанет быть коммуникационным инструментом.

Родители и дети

Не найти такой семьи, где старшее поколение ни разу не повышало голос на ребенка. Унизительные слова, резкие движения, удары и наказания, спровоцированные пустяком — такое случается в жизни каждого. Гневные вспышки, впрочем, оставляют за собой чувство вины — взрослые прекрасно понимают, что детский поступок не заслуживал такого наказания. Тем не менее справиться собой сложно, и раз за разом ситуация повторяется.

Агрессия со стороны родителей превращает ребенка в жертву, в то же время старшее поколение ощущает беспомощность, вину. Научившись справляться с агрессией, можно тем самым сделать счастливее всю семью.

Ситуация разносторонняя

Агрессивное отношение к детям иррационально. Оно свойственно не только неблагополучным социальным ячейкам, но и нормальным семьям, в которых родители любят своих чад и заботятся о них. Говорить об агрессии не принято, это считается постыдным, а общественной нормой в нашей стране принято считать строгое воспитание. Взрослые могут понять, что отрицательные эмоции разрушительны, но контроль над ними взять не удается.

Агрессия провоцируется дискомфортом внутри, и вызвана она чаще вовсе не ребенком, а внешними причинами или особенностями собственного воспитания. Разочарования, несоответствие чада составленному взрослыми плану — еще одна типичная причина возникновения злости и агрессии. Старшие представляют себе этакий идеал, под который пытаются подогнать реального человека. При попытке проявить индивидуальность чадо становится причиной разочарования и объектом приложения агрессии.

Поколение за поколением

Зачастую к детям агрессивны родители, сами бывшие в нежном возрасте объектом такого отношения. Модель поведения запоминается как норма, как нечто правильное и не имеющее альтернативы. Осознание модели — первый шаг к победе над ней. Агрессия в настоящее время — едва ли не самая частая причина обращения к семейному психологу родителей, понимающих наличие проблем во взаимоотношениях с детьми.

Чтобы взять ситуацию под контроль, нужно понять, что провоцирует гнев. Это может быть усталость, сложности на работе или предстоящее важное событие, рождающее беспокойство. Если не удается выявить причину, следует обратиться за квалифицированной помощью. Распознав эмоции, можно освоить инструменты их выражения. Зачастую агрессивны родители, росшие в неблагополучных условиях, поэтому не имевшие перед глазами примера правильной поддержки окружающих. Чтобы взять агрессию под контроль, нужно понять, как важно измениться. Научившись сопереживать, сочувствовать ребенку, полюбив чадо и себя самих, все члены семьи станут счастливее.

Принять и понять

Ребенок индивидуален, он особенный, является личностью. Осознав это, признав его право не соответствовать заранее построенному шаблону, тем самым родители минимизируют вероятность возникновения неконтролируемой злости. Каждый человек имеет право на опыт, ошибки и преодоление сложностей. Не нужно пытаться переделать ребенка под свои требования, спрятав его от реальности. Приняв взрослеющего человека, тем самым взрослые оказывают ему наилучшую поддержку, одновременно спасая себя от горечи неоправданных ожиданий.

За последние десятилетия ситуация сильно изменилась. Мы все больше включены в сильно и быстро меняющийся мир и не можем оставаться равнодушными не только к дурному поведению соседей или родни, но и к горячим конфликтам мирового массштаба, экологическим и экономическим вопросам, многому другому.

В этих условиях злоба и агрессия может стать частью жизни, если вовремя не научиться отделять важное от несущественного для себя. Погружаясь в сложности всеми мыслями, мы можем не заметить, как сами превращаемся в трамвайных хамов, нервных коллег и неуживчивых родственников. Хотя буквально вчера не уважали и осуждали такое поведение.

Ошибку можно совершить в самом начале, поддавшись убеждению, что, раз мир неспокоен и динамичен, справиться с этим нереально и придется жить так. Есть люди, которые всерьез считают, что подобные качества необходимо даже развивать, чтобы морально выжить. Однако выход как раз в другом направлении — только спокойствие!

Как проверить себя

Терпеливость и толерантность, с одной стороны, пропагандируются в нашем обществе, хотя порой это выглядит больше как слабые попытки примириться с реальностью. Но желание отреагировать на все, что задевает, тут же можно реализовать в соцсетях, где пока еще сложно с контролем за оскорблениями. Но глупо перекладывать ответственность за свои чувства на модераторов интернет-изданий. Вопрос в том, насколько часто вы находите в окружающем мире угрозу для себя и насколько адекватно к этому относитесь.

Протестируйте себя по нескольким пунктам и задумайтесь, имеют ли к вам отношение следующие поводы для злости:

1. Сталкиваясь с ситуациями несправедливости к другим, вы чувствуете собственную обиду и вину за то, что происходит.

2. У вас есть склонность критиковать окружающих и наставлять их на путь истинный. Надо понять, какую цель вы преследуете — изменить человека, сорвать злость или защититься.

3. Вы совершаете поступки и говорите то, о чем потом сожалеете.

4. Ваша раздражительность сказывается на вашем здоровье — головные боли, усталость, бессоница.

5. Ваше настроение меняется от тех ситуаций, которые напрямую не влияют на вашу жизнь.

Все эти признаки могут говорить о том, что в вашей жизни слишком много избыточных негативных эмоций и стоит разобраться с этим подробнее.

Что делать, чтобы снизить уровень агрессии

1. Выражать гнев приемлемыми формами.
Чаще всего мы не в силах контролировать именно способ выражения злости, а собственно эмоция имеет полное право на существование. Важно не путать запрет на грубость с запретом на само чувство. Известно, что подавлять уже вспыхнувшую агрессию еще вреднее, чем выпустить ее наружу. Старайтесь формулировать свою претензию и вежливо ее излагать.

2. Не вываливать на оппонента все, о чем вы давно молчали
(даже если причина есть и не одна). Обсуждайте только тот повод, который волнует вас в текущий момент. Нередки случаи, когда и мы, и наши близкие, попав под раздачу, получаем не только за себя, но и за страну, правительство и международную ситуацию.

3. Стараться не копать глубоко.
Наши фантазии заводят нас в такие дебри ложных причин и следствий, из которых выбираться потом приходится не один год. Толкнувший вас прохожий не хотел вас обидеть — он спешит, не разлюбил, а просто устал. Остановите ход рассуждений на простых выводах, тем более, что скорее всего, так и есть.

4. Определить свою потребность.
Наша злоба — показатель. Почему вы ввязываетесь в разговоры о политике? Жаждете общения, хотите привлечь к себе внимание, ищете применения интеллекту? Понимая главный мотив, реализуйте его и получайте удовольствие, не акцентируя на досадных мелочах.

5. Сообщать о своих трудностях.
Если проблема повторяется, а вспышки ярости не удается контролировать, просите о помощи. Рассказать близким о своих чувствах и рассчитывать на то, что их учтут — вполне естественно. Так можно убедиться, что вокруг вас — не враги.

6. Сопереживать.
Это высший пилотаж, но пробовать можно. То, что раздражает вас, скорее всего, и у другого человека вызвало тревогу. Иногда мы ссоримся просто потому, что находимся в одном эмоциональном поле, а делить нам нечего. Сочувствуя другому, мы можем увидеть, что повод не стоит реакции.

7. Ощутить свою авторитетность.
В большинстве случаев мы испытываем ущемленность в момент злости, не осознавая своей значимости. Но на самом деле она никуда не девается и остается только ее показать. Важно вспомнить, что вы — человек уверенный и не впадаете в панику из-за ерунды.

8. Не искать причин и виноватых.
В целом злиться и нервничать — нормально, если не начинать вдаваться в разбор полетов, поиск ответственного за все в этом мире и досаду на то, что мир несовершенен. Понервничать и перестать — лучший выбор.

9. Найти смысл жизни.
Звучит сказочно, но работает вполне рационально. Держаться на плаву и не тонуть при каждой набегающей волне помогает понимание ценности своего существования. Когда вы спешите навстречу радостному событию (встречу с любимым, домой к детям, на увлекательные курсы языка), будете ли вы тормозить из-за мелкой ссоры или плохой погоды? Вряд ли.

10. Забывать.
Этот механизм отказывает, если есть стремление накручивать себя и страдать не по делу. Но согласитесь, что в этом случае плохую память стоит даже потренировать. Негативные сценарии перестанут затягивать вас вглубь переживаний, как вас обидели вчера или полчаса назад.

Бывает, что агрессивным становится близкий человек. Что делать? Смотрим видео!

Рано или поздно накопленный негатив начнет разрушать разум и тело изнутри, проявляясь в виде , и .

Также подавленная агрессия может привести к неконтролируемой вспышке ярости. Ведь рано или поздно человек, пытающийся скрыть негатив и раздражение, потеряет контроль над ситуацией
.

Когда человек говорит о том, что ему необходимо сдержать агрессию, под этим подразумевается способность не проявлять внешне свои эмоции, воздержаться от обидных слов и действий в чужой адрес, а также проработка и ликвидация внутреннего напряжения/раздражения
.

Добиться подобного эффекта можно, если:

Лечение

Скорректировать уровень раздражительности и агрессивности можно посредством специальных медикаментов.

Среди безрецептурных препаратов можно выделить успокоительные средства на основе валерианы, пассифолы, пустырника и зверобоя
.

Пусть они и не обладают ярко выраженным эффектом, но позволяют разгрузить нервную систему и не провоцируют побочных эффектов.

Также хорошим успокаивающим действием обладает «Ново-пассит» и «Персен»
.

Если агрессивное поведение мешает человеку жить полноценной жизнью, работать и взаимодействовать с социумом, врач может назначить препараты следующих групп:

нормотимики;
нейролептики;
транквилизаторы;
антидепрессанты;
ноотропные препараты.

Как контролировать свою агрессию?

Контролировать агрессию и трансформировать ее в иные, менее разрушительные эмоции, может каждый, если прибегнет к простым и эффективным способам:

Как перестать быть агрессивным человеком?

Для того, чтобы перестать быть агрессивным человеком, необходимо устранить корень проблемы.
Негативные эмоции возникают в результате каких-либо проблем (внутренних или внешних).

Если проблемы внешние и при этом довольно очевидные, то можно поработать над уязвимой сферой жизни (нет друзей, напряженные отношения с любимым человеком, сокращение на работе).

Если проблемы внутренние
(детские фобии, расстройства личности, психологические травмы), то справиться самостоятельно будет очень сложно или даже невозможно. Поэтому лучше обратиться к специалисту (психологу).

Муж очень вспыльчивый и агрессивный
: как противостоять его агрессии?

Если муж — хронический агрессор, применяющий в отношении жены грубую физическую силу, то лучше всего разорвать связи с таким человеком
, не дожидаясь пока он искалечит жизнь и здоровье жены.

Ну а если агрессия не сопровождается насилием и имеет эпизодический характер, необходимо поговорить с мужем в «спокойный период» и установить причину повышенной раздражительности.

Ну и, конечно же, стоит по возможности исключить из семейной жизни действия/ситуации/темы, которые провоцируют у супруга негативную реакцию
.

Когда человек переходит на крик и находится в состоянии максимального раздражения, стоит избегать активных действий. Любая попытка указать на проблему приведет к еще большей агрессии.

Конструктивный разговор
возможет только после того, как приступ ярости минует.

Муж становится агрессивным, когда выпьет
: что делать? Алкоголь и агрессия часто «действуют в паре».

И если мужчина после приема горячительных напитков становится пьяным и агрессивным, необходимо поговорить с ним об этом (с целью исключить алкоголь полностью или ограничить его количество до «комфортной нормы», при которой агрессия не накрывает супруга с головой).

В случаях, когда мужчина не может отказаться от приема алкогольных напитков даже после того, как жена озвучит проблему, можно говорить об алкоголизме
.

А к решению этой проблемы лучше подключать специалиста и делать это как можно раньше.

Ведь на этапе, когда алкоголизм становится очевидным, исправить ситуацию уже практически невозможно.

Как лечить агрессию у мужчин?
Успокоительные средства положительно влияют на лечение агрессии.

Если муж или молодой человек бывает излишне агрессивен, можно стабилизировать его состояние с помощью ограничения информационного потока
.

Старайтесь не сообщать агрессору плохих новостей или сплетен, временно откажитесь от просмотра новостей и тяжелых фильмов, постарайтесь «не дергать» человека по мелочам и взять на себя обязанность принимать входящие звонки.

Так вы сможете обеспечить партнеру информационный вакуум и нейтральную среду, в которой он «переработает» негативные эмоции и быстро восстановит внутреннюю гармонию.

Не стоит опускать руки
или игнорировать тот факт, что вы или ваш близкий человек страдаете от плохо контролируемой агрессии.

Ведь даже эпизодические приступы ярости и раздражения действую на нервную систему отрицательным образом, и способствуют дальнейшему эмоциональному дисбалансу
. Т.е. каждый эпизод гнева еще сильнее «расшатывает нервы» и усугубляет ситуацию.

Как бороться с агрессией и куда ее направлять:

Каждый родитель обязательно вспомнит хотя бы один-два случая, когда он сорвался на своего ребенка, накричал, дал подзатыльник, унизил грубым словом или сурово наказал из-за пустяка. Чаще всего после вспышки гнева, а иногда и в ее момент, родители прекрасно понимают, что проступок малыша не стоил столь бурной реакции, но они не могут ничего с собой поделать. Ситуация повторяется вновь и вновь, и каждый из участников конфликта страдает: дети – от несправедливости и жестокости самых дорогих и любимых людей, а взрослые – от собственной беспомощности и мучительного чувства вины. Как справиться с агрессией к ребенку и научиться контролировать свой гнев, ярость и раздражительность?

Почему родители испытывают агрессию к собственным детям

Агрессия по отношению к собственным детям, иррациональный гнев встречаются не только в неблагополучных семьях, но и у любящих заботливых родителей. Однако эта тема воспринимается как неудобная и постыдная для обсуждения, тем более что так называемое строгое воспитание и жесткая позиция родителей до сих пор является нормой. Несмотря на то, что большинство отцов и матерей осознают, насколько разрушительны негативные эмоции, они не в состоянии ни контролировать их, ни объяснить, откуда они берутся.

Агрессия и гнев – это реакции, вызванные внутренним дискомфортом. На самом деле их запускает не шалость ребенка или его проступок, а другие, более глубокие причины, которые часто берут свое начало в детстве, в родительской семье.

Часто родительский гнев связан с разочарованием и обманутыми ожиданиями. Родители часто рисуют в своем воображении идеального ребенка, и стараются подстроить малыша под свой внутренний идеал. Когда ребенок проявляет свою индивидуальность, ведет себя не так, как «должен» по мнению родителей, родитель испытывает сильнейшее разочарование и стремится всеми силами взять ситуацию под свой контроль.

Родители часто бессознательно копируют поведение собственных родителей в отношении них. Ребенок усваивает модель поведения родителей как единственно возможную и, вырастая, повторяет ее, так как он не знает, как может быть по-другому. Разрушить этот механизм непросто, но возможно, и осознание этих моделей – это первый шаг.

Как помочь себе справиться со своей агрессией к ребенку

Агрессия по отношению к своим детям, гнев и прочие негативные эмоции – это одна из основных проблем, для решения которых которой родители обращаются к психологам.

Есть несколько общих советов, как научиться справляться со злостью, направленной на своих детей.

Найти причины

В первую очередь нужно разобраться в причинах возникновения гнева. Возможно, вы раздражены из-за переутомления, хронической усталости, неприятностей на работе или вам приходится волноваться из-за какого-либо важного события в жизни.
Если же агрессия вызывается другими причинами, которые вам трудно осознать, это повод для обращения за психологической консультацией.

Работать над собой

Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции, правильно выражать и контролировать их. Часто агрессия проявляется у родителей, которые росли в неблагополучных семьях, не получали и не получают поддержку от своих близких и просто не умеют правильно проживать свои чувства. Меняйтесь! Учитесь чувствовать и сопереживать, полюбите не только своего малыша, но и себя самих.

Принять своего ребенка именно таким, какой он есть

Поймите, что ваш малыш не обязательно должен быть таким же, как вы, или каким вы хотите его видеть. Позвольте ему иметь свои особенности, свой опыт и свои трудности. Не ломайте, не переделывайте, не обтесывайте «под себя», не ограждайте от реальной жизни. Приняв ребенка и признав его индивидуальность, вы оградите себя от разочарований и обманутых ожиданий, а значит, и от лишних причин гнева.

Как принять своего ребенка

Крепкие семьи держатся на фундаменте любви, уважения друг к другу и взаимного приятия. Любить своего ребенка – это прежде всего принять ребенка, а значит, признать его право быть самим собой. Когда речь идет о крошечном человеке, который еще не умеет ходить и держать ложку в руках, это довольно просто – пока он полностью отвечает родительским представлениям о дитяти и его легко контролировать.

Но чем старше становится малыш, тем ярче проявляется его личность, и, увы, она не всегда устраивает его папу и маму. Родители всегда пытаются дать своему чаду то, чего не было у них, защитить от того плохого, что было в их жизни. Ожидания и страх за своего ребенка толкает их на то, чтобы проживать детскую жизнь вместо самого него. Они боятся дать ему возможность получить собственный опыт, набив собственные шишки.

Вместе с родительскими тревогами и беспокойством детям передаются их фобии. Чем больше мы стараемся оградить свою кровиночку от опасностей окружающего мира, чем сильнее опекаем наших детей, тем более неуверенными они становятся, ведь по сути этим мы сообщаем им, что жизнь полна неприятных неожиданностей и опасностей.

Как и бояться за своего ребенка? Верить в него, поддерживать, любить и доверять. Помогать развивать достоинства и работать над недостатками.

Как научиться воспринимать его как самостоятельную полноценную личность? Избавиться от своих ожиданий в отношении своего ребенка, увидеть его особенности в реальном свете, ослабить контроль и позволить ему быть самим собой.

Как справиться с гневом на ребенка: практические советы

Гнев подобен взрыву: вспышка происходит молниеносно, следовательно, уловить этот момент и взять себя в руки очень сложно. Психологи советуют проанализировать механизм, который вынуждает вас реагировать подобным образом, и причины, которые служат «пусковой кнопкой». Как бороться с привычным сценарием поведения?

Шаг 1. Остановитесь

На каком этапе развития сценария вы бы себя не поймали, чтобы не происходило, остановитесь. Таким образом вы дадите себе передышку, во время которой сможете осмыслить происходящее. Если вы научитесь останавливаться, то это уже победа. Способность прервать эмоциональный взрыв означает, что со временем вы научитесь брать свои эмоции под контроль. Возможно, эта остановка убережет вашего ребенка и вас от непоправимых последствий.

Шаг 2. Найдите спусковой механизм

Вспомните, что послужило толчком, который запустил в работу привычный сценарий. Ответьте на вопрос, какие чувства вы тогда испытывали. Это была боль? Обида? Беспомощность? Злоба? Были ли эти чувства вызваны ребенком и его действиями, или в действительности вы их испытывали в отношении кого-то другого?

Шаг 3. Почувствуйте своего ребенка

Что сейчас испытывает он? Страх? Боль? Вину? Чувство несправедливости? Насколько ваш гнев адекватен его поведению? Действительно ли он пытается вывести вас из себя, причинить вам страдания, или это всего лишь попытка привлечь к себе ваше внимание? Нет ли у него неприятностей с другими членами семьи или друзьями? Здоров ли он?

Шаг 4. Создайте новый сценарий

Если вам удастся провести качественный анализ ситуации и увидеть механизм возникновения гнева в реальном свете, вы сможете отделить свои чувства и эмоции от поведения ребенка и осознать его истинные мотивы. Вам станет ясно, что ваша реакция во многом проецирует старые на настоящую ситуацию, а поступки вашего малыша не направлены против вас и совсем не так ужасны, как вам кажется. Исходя из этого, теперь вы можете разработать новый сценарий своего поведения и следовать ему каждый раз, когда начнете злиться. Со временем новый механизм поведения войдет в привычку, и реакции на определенные события, ранее выводившие вас из себя, станут адекватными сами по себе.

Что делать, если вы сорвались на своего ребенка

Если вспышка агрессии уже случилась, и она была явно несоизмеримой с провинностью ребенка, ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию как есть. Любой конфликт должен быть разрешен.

Успокойтесь, придите в себя.
Успокойте малыша, пожалейте его. Если он испуган и не идет на контакт, не настаивайте. Попросите других членов семьи успокоить его.
Извинитесь.
Попробуйте объяснить свое поведение.
Если ребенок был неправ, спокойно объясните, в чем именно. Воздержитесь от обвинений.
Скажите малышу, что вы любите его.

Не читайте нотаций, не нервничайте, не переходите на крик. Будьте спокойны, честны и искренни. Не впадайте в искушение загладить свою вину поблажками, разрешая ребенку делать то, что раньше было под запретом.

Позже наедине с собой проведите «разбор полетов» — проанализируйте ситуацию, постарайтесь выяснить, что послужило причиной вашему взрыву. Если у вас возникают сложности на каком-либо из этих пунктов, и вы не можете самостоятельно разобраться, как и злостью на ребенка, обратитесь за квалифицированной психологической помощью.

Работа над любыми отношениями, в том числе и над отношениям с детьми – это в первую очередь работа над собой.
Поэтому, если агрессия в отношении детей, с которой вы не в состоянии справляться самостоятельно, это ваша постоянная проблема, вам необходимо обратиться к специалисту. Вероятнее всего, что за вашим гневом стоит неразрешенный конфликт с собственными родителями. Опытный психолог поможет разрешить его, а также научит конструктивно выражать свои эмоции, меньше беспокоиться и выстроить здоровые отношения с вашими детьми.

Психолог рассказала, как защититься от токсичных людей — Российская газета

В окружении жителей большого города практически всегда найдется пессимист, всегда обиженный, вспыльчивый человек, вокруг него всегда скандалы и склоки, если после общения с ним остается чувство опустошения, то вот он — токсичный человек. Первая мысль, что стоит ограничить общение с такими людьми, но что делать, если это близкие люди, коллеги или родственники?

Важно соблюдать эмоциональную дистанцию, говорит психолог семейного центра «Кутузовский» Людмила Ткаченко. «Важно держать свои эмоции под контролем, а иногда лучше выбрать нейтральную линию поведения, например, кивать и соглашаться, — рассказывает она. — Как пример, если вы утешаете свою расстроенную подругу, не давайте ей сделать это ежедневной традицией, иначе вы погрязнете в ее переживаниях, что скажется на вашем эмоциональном состоянии». Нужно держать дистанцию, строя конструктивный диалог, не впитывая негативную информацию, только так возможно выработать внутренний фильтр от чужих плохих эмоций и проблем.

«Хороший способом нейтрализовать токсичного собеседника — задать ему вопрос: «Как и когда ты собираешься решить свою проблему?» Он либо переведет тему, либо замолчит, потому что он собирается жаловаться, а не решать проблему. Помните, что конструктивен только поиск решения, а не переживания», — добавляет Ткаченко.

Не менее важно сократить общение с токсичными людьми. Например, если на работе негативный коллега, то общение с ним можно свести до решения рабочих вопросов. Если же речь идет не о товарищах по работе, можно поставить звонки и уведомления от токсичных абонентов на беззвучный режим. «Токсичным людям необходима ответная реакция, а если они ее не получают, то переключаются на следующую «жертву». Как вариант, для некоторых людей можно стать очень скучным немотивированным собеседником, которого невозможно вывести из себя», — отмечает Ткаченко.

Так же в общении с токсичными людьми можно в открытую сказать, что именно вас не устраивает, в этом случае — либо человек начнет менять свое поведение в лучшую сторону, либо престанет с вами общаться. Психолог советует выработать умение стоять за себя и свои границы. «Все токсичные люди — манипуляторы. Им нужно дать понять, что вы можете постоять за себя и не собираетесь подвергаться его манипуляциям. Хороший способ — устанавливать временные рамки в общении. Например, если ваша подруга — токсичный человек, установите временной лимит для общения, объяснив его делами, которые невозможно отложить. Если общение с ней совсем не получается ограничить, предложите ей обратиться со своей проблемой к психологу. Если же коллега нарушает границы, провоцирует конфликты и «вставляет палки в колеса», стоит поговорить с руководителем о разграничении обязанностей между вами», — подчеркивает эксперт.

Психолог рекомендует во всех ситуациях брать ответственность только за себя, а не за проблемы других людей, потому что цель токсичного человека эту ответственность переложить на плечи других. «У вас спросили совета, вы высказали свое мнение, как решить ту или иную проблему, а это решение оказалось неправильным. Крайним в этой ситуации окажетесь вы, и вас заставят чувствовать вину. Пресекайте все возможности вовлечения вас в решение проблем токсичных людей», — заключила Ткаченко.

Как вести себя с вспыльчивым мужем

Брак — это союз, объединяющий двух людей с разными темпераментами. Обычно мы видим, что после свадьбы пары тратят начальную часть своего брака на то, чтобы найти точки соприкосновения для своих угощений, темпераментов и возможностей. Этот период обычно деликатный, поскольку он определяет, как будет выглядеть последняя часть их семейной жизни. Это также помогает такой паре справиться, несмотря на их различия. Но когда один из супругов испытывает неконтролируемый гнев, он может представлять угрозу для другого.

Мы слышим, как люди приписывают такое отсутствие самообладания / эмоционального контроля вспыльчивости. Таким образом, вспыльчивость — это расстройство личности, вызванное несколькими факторами, включая психологические, биологические, экологические или социальные. Человек выражает спонтанное и безрассудное поведение в ответ на эмоции, вызванные определенным фактором, внешним или внутренним. Они имеют тенденцию вспыхивать без всякой уважительной причины и также могут быть агрессивными, тем самым разрушая собственность, нанося травмы себе или окружающим.

Для женщин проживание с вспыльчивым мужем означает проживание в квартире с открытой крышей. Когда придет дождь или солнце, оно вас побьет. Эти пороки являются общими для обоих полов, их эмоции нестабильны, как динамит, готовый воспламениться, хотя в целом они могут быть хорошими.

В этой заметке мы решили внимательно относиться к тому, как справиться с такой сдержанностью и перехитрить ее в отношениях.

Не добавляйте масла в огонь:

Важно, чтобы вы достаточно хорошо понимали своего супруга или партнера, чтобы знать, когда горит огонь гнева.В такие моменты внимательно относитесь к тому, что вы говорите или делаете, чтобы не подлить масла в огонь. Гнев носит временный характер, поэтому, пока он в таком настроении, дайте ему время прийти в себя.

Распознайте триггеры :

Одна из сущностей ухаживания — позволить вам понять темперамент вашего партнера, чтобы узнать, что может спровоцировать его / ее гнев. Если у вас есть партнер, который устраивает истерики из-за того, что вы делали или не делали, общая почва будет означать изменение и отказ от некоторых привычек ради общих интересов.Следует также отметить, что некоторые люди никогда не будут довольны, что бы вы для них ни делали. Если он такой, пусть будет.

Попробуй юмор:

Каждый раз, когда вы замечаете, что огонь гнева вот-вот вспыхнет, вы можете попытаться погасить его, сделав жест, который вызовет смех. В это время вы можете использовать лестные слова, чтобы успокоить его, прежде чем что-то ему объяснять. Большая часть гнева возникает из-за недопонимания, поэтому вам следует прояснить ситуацию, прежде чем он выйдет из-под контроля.

Не сердитесь в ответ:

В тот момент, когда он злится и обвиняет вас в чем-то, чего вы не делали, у вас может возникнуть соблазн отреагировать гневом. Они говорят, что «две ошибки не исправят», поэтому всякий раз, когда у него случаются перепады настроения, вы должны контролировать себя, чтобы не реагировать аналогичным образом.

Объясните, когда он успокоился:

Когда он злится, было бы неправильно начинать перечислять, что он должен был сделать, но не сделал, потому что это спровоцирует его еще больше.Дайте ему успокоиться, прежде чем объяснять свои ошибки и непонимание.

Не терпите неуважения, устанавливайте границы:

Если ваш муж всегда не уважает вас, когда злится, вам следует бросить вызов его отношению. Не бойся его. Если вы этого не сделаете, это станет его привычкой, и вам, возможно, придется жить с этим, пока он продолжает действовать таким образом.

Должен быть предел тому, что вы можете терпеть, когда он злится. Нельзя допускать жестокого обращения.Установление границ и доведение их до сведения супруга — эффективный метод управления гневом.

Поощряйте его измениться:

Во время вспышки вы можете побудить своего супруга усвоить некоторые классные привычки, такие как глубокий вдох или медитация. Вы также должны сообщить ему об опасностях гнева. Поощряйте его посещать занятия по управлению гневом.

Будьте с ним терпеливы:

Брак — это игра терпения. Но это не так сложно, как кажется, особенно когда есть понимание и когда вы знаете, что волнует вашего партнера.Дайте ему время измениться.

Знайте, когда уходить:

Я слышал о женщине, чей муж из-за гнева всегда устраивал истерику, смущал и избивал ее. Несмотря на тактику, которую она использовала, чтобы умиротворить его, он просто делал ее жизнь несчастной. Она продолжала отношения, пока ее не убил муж. Знайте, когда вам следует прогуляться, потому что жестокие отношения не стоят стресса.

В общем, брак — это божественный дар от Бога, в котором создаются семьи и продолжается деторождение.Мы также должны помнить, что подарок может стать благословением или проклятием в зависимости от того, как мы его используем или злоупотребляем. Хотя все люди являются эмоциональными существами, что делает нас равносильными настроениям, стимулам и эмоциональным выражениям, наша способность проявлять самоконтроль во всех ситуациях, а также уважать права других людей — вот что делает нас настоящими личностями.

Шесть способов справиться с вспыльчивым партнером — Punch Newspapers

Tunde Ajaja

По мнению медицинских экспертов, гнев — это естественная, здоровая эмоция, поэтому расстраиваться — нормально.Но иногда возникает проблема, когда люди не могут управлять своим гневом или контролировать его. Фактически, в некоторых странах вспыльчивый взрослый сравнивается с истеричным малышом.

От ударов по подушке до разбивания ценностей об пол, криков на ближайшего человека и даже удерживания головы, как будто они хотят оторвать ее от шеи, результаты показали, что и мужчины, и женщины проявляют такой уровень гнева, даже если они покажите это по-другому.

Разница, по словам Эми Морин, социального работника и психотерапевта из США, заключается в том, что в то время как мужчины, как правило, агрессивны и драматичны в отношении своих, женщины с большей вероятностью будут использовать косвенный подход, например, вырезать того, кто их обидел. их жизней.

Темпераментность еще более беспокоит в браке, когда партнер вынужден жить с ними на протяжении всей жизни брака.

Клинический психолог из Департамента психического здоровья Лос-Анджелеса д-р Сет Мейерс объяснил, что, если этому вопросу не уделить внимание, у человека, живущего с вспыльчивым партнером, со временем могут возникнуть проблемы с самооценкой. в основном потому, что они время от времени склонны подавлять свои чувства, чтобы приспособиться к (насильственным) склонностям человека и предотвратить их.

Он сказал: «Эта среда медленно подрывает самооценку жертвы до такой степени, что она начинает чувствовать безнадежность в отношении будущего или улучшения ситуации.

«Недавно одна моя клиентка рассказала мне о том, что происходит в ее доме, когда ее муж выходит из себя. Короче, все пугаются и ходят на яичной скорлупе, пока муж не берет под контроль свое настроение. Моя клиентка любит своего мужа, но боится, что эта черта никогда не изменится. Более того, я знаю, что она всего лишь одна из миллионов женщин, живущих с кем-то, у кого проблемы с гневом.

Но при беглом взгляде кажется полезным узнать, почему некоторые люди демонстрируют такой уровень гнева. Мейер сказал: «Люди, которые практикуют такое поведение, делают это потому, что могут избежать наказания за это без серьезных последствий.

«Слишком часто близкие говорят себе, что вспыльчивый человек не может измениться по-настоящему. Я постоянно объясняю своим клиентам, что люди не обязательно могут изменить свою личность, но, безусловно, могут изменить свое поведение ».

Таким образом, есть способы жить с таким поведением в браке:

Дайте им понять, что их темперамент причиняет вам боль: стремясь жить в атмосфере покоя, Мейер посоветовал людям с вспыльчивым характером противостоять: мирно, о важности своих действий.Он сказал, что люди вокруг них должны быть решительными, чтобы помочь им изменить поведение. В своем посте «Психология сегодня» он сказал: «Самое важное, что нужно сделать, если у кого-то в вашей жизни случаются истерики, которые влияют на вас, — это сесть этого человека и серьезно описать, как истерики влияют на вас. Объясните, что вы готовы работать вместе с этим человеком, чтобы помочь ему найти лучшие способы справиться с ситуацией, когда он чувствует себя подавленным ».

Не пытайтесь конкурировать с ними: бывают случаи, когда у людей возникает соблазн противостоять вспыльчивому партнеру, возможно, чтобы показать, что он тоже может быть агрессивным.Но, по мнению г-жи Франки Атто, доцента социологии Университета Лагоса, Акока, Лагос, такой шаг может ухудшить ситуацию. Она сказала: «Если ваш партнер темпераментен, первое, что нужно знать людям, — это то, что две ошибки не могут сделать добро. Когда он злится, партнеру пора успокоиться, потому что в тот момент, когда он разозлится, вспыльчивость поднимется и ситуация обострится. А если на это обратить внимание, это может привести к домашнему насилию.В очень неудачной ситуации это может стать фатальным и даже привести к смерти ».

Она добавила: «Где-то в 80-х был случай, когда у пары было пятеро детей. Между мужем и женой возникло какое-то недоразумение. Когда они кричали друг на друга, мужчина толкнул жену, и она упала с вершины лестницы. К тому времени, как она достигла последней ступени, она была мертва. Это больше не было проблемой гнева; это стало убийством. Женщина была из богатой семьи, поэтому члены семьи настаивали на том, чтобы мужчину судили.Я не следил за этим делом, чтобы знать, чем оно закончилось, но у этого человека не было возможности избежать его, и самое меньшее, что он получил, — это 14 лет за непредумышленное убийство. Это вещи, о которых люди должны быть очень осторожны ».

Знайте, когда нужно отойти в сторону: Обычно, пока вспыльчивые люди не выразят удовлетворительным образом свой гнев в каких-либо обстоятельствах, кажется, что они не заботятся ни о чем другом. Возможно, один из способов избежать неприятностей при возникновении проблемы с темпераментным человеком — отойти в сторону не только из соображений безопасности, но и для предотвращения возникновения проблемы.Атто сказал: «Брак требует большой мудрости, такта и дисциплины, и вы должны знать, с каким человеком вы живете. Если человек рассержен, вы можете решить покинуть это место на некоторое время, чтобы не усугубить ситуацию, а когда все будет спокойно, вы можете вынести ситуацию на обсуждение, чтобы вы оба могли логически рассуждать, чтобы увидеть, сможете ли вы прийти к середина. Вот где приходит мудрость. Он не может кричать, и вы будете кричать одновременно. Это могло закончиться трагедией.

Не убивай свои чувства: для некоторых прогулка, когда речь идет о вырождении, может означать, что они убивают свои чувства во имя мира. Но, по словам Атто, это не так. «Если вы убьете свои собственные чувства, вы можете впасть в депрессию, поэтому мы не говорим людям убивать свои чувства ради своего партнера. Мы говорим, что они должны использовать другой подход к решению проблемы, а именно: говорить об этом, когда все идет спокойно. Возможно, этого даже не будет в тот день.Они могли не признать, что были неправы; они люди, но скажите, что у вас на уме. В моменты одиночества, независимо от того, насколько плох человек, они задумаются над этим и поймут, что поступили неправильно. Необязательно опускаться до того уровня, на котором действовал человек ».

Знайте, что ваше молчание — не слабость. Еще одна причина, по которой люди склонны вступать в контакт с вспыльчивыми людьми, особенно если это стало привычкой, заключается в том, что они не хотят, чтобы их считали слабыми. Атто в ответ подчеркнул, что молчание или прогулка, когда партнер в ярости, — это признак не слабости, а силы.Она сказала: «Бывают ситуации, когда вы молчите, это заставляет другого человека чувствовать себя маленьким. Если человек зрелый; вы говорите, а другой человек ничего не говорит, косвенно, человек говорит вам, что вы ведете себя как ребенок с тем, как вы устраиваете истерики, за исключением случаев, когда человек не осведомлен. Если человек благосклонно настроен к обучению, он начнет работать над этим, чтобы стать лучше. Так что молчание — не слабость ».

Она добавила: «Люди раздражают других на работе, но вместо того, чтобы вспыхнуть, вы просто уходите, не потому, что не умеете говорить, но вы знаете, что всегда можете решить эту проблему после этого эпизода.Если ваш начальник на работе постоянно кричит на вас, а вы не отвечаете ему, ему следует пойти домой и спросить себя, в порядке ли он психически. Только незрелые люди могут подумать, что не отвечать кричащим на вас — это признак слабости «.

Не будьте строги к себе: хотя это может быть нелегко, Атто сказал, что это возможно. На самом деле, она сказала, что способность сохранять спокойствие с разъяренным партнером является признаком того, что такой человек контролирует свои эмоции. «То, что вы можете сохранять спокойствие перед лицом гнева, является признаком силы, потому что это означает, что вы можете контролировать свои эмоции, и это означает, что вы созданы для того, чтобы быть лидером.Признак силы — это когда вы молчите в таких ситуациях, потому что каждый хочет говорить, когда возникает проблема ».

Советуя вспыльчивым людям, Атто сказал, что они должны рассматривать это как слабость, над которой им нужно работать. Она сказала: «Это слабость, а признаком зрелости является то, что, если вы знаете область, в которой вы испытываете недостаток, вы должны начать работать над этим, чтобы у вас были лучшие отношения с другими людьми. Нет проблемы, для которой не было бы решения, но все зависит от вовлеченных людей.Чаще всего приходит эго ».

Она сказала, что отказ от работы может нанести им вред в других сферах жизни. «Если вы темпераментны, это свидетельствует не только о вашей жене; это повлияет на вас на вашем рабочем месте. Это может даже стоить вам коммерческой сделки, вашей работы или повышения по службе. Это то, что люди должны знать », — добавила она.

Авторские права PUNCH.
Все права защищены.Этот материал и другой цифровой контент на этом веб-сайте нельзя воспроизводить, публиковать, транслировать, переписывать или распространять полностью или частично без предварительного письменного разрешения PUNCH.

Контакт: [электронная почта защищена]

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ PUNCH NEWS СЕЙЧАС НА

Ваш муж всегда злится? 5 признаков того, что это разрушает ваш брак, и как справиться с его гневом | Рэнди Скилтон

Справиться с гневом от кого-либо сложно, но когда ваш муж всегда злится, все аспекты вашего брака могут казаться абсолютным кошмаром.Вы годами чувствовали себя в несчастливом браке и, возможно, даже думали про себя: «Я ненавижу своего мужа!» в тех случаях, когда вы выгорели и пошатнулись от его постоянных проблем с гневом.

Вы хотите жить в счастье; вы хотите чувствовать, что ваш брак — это безопасная гавань. Но каждый раз, когда с ним разговариваешь, возникает ощущение, будто ты идешь по минному полю гнева. Звучит знакомо?

Жить с рассерженным мужем — все равно что жить у подножия действующего вулкана. Вы всегда начеку, ожидая следующего извержения.Вы остаетесь в постоянном состоянии повышенной бдительности; всегда ищет способы прикрыть его и предотвратить его гнев.

И вы тратите всю свою энергию, чтобы его гнев не затопил всю семью.

Гнев — это просто форма эмоциональной энергии. Это не крик и не крик. И это не насилие. Гнев может быть как конструктивным, так и разрушительным.

Однако, поскольку многие люди видели больше нездоровых проявлений гнева, они связывают гнев только с негативными вещами.

СВЯЗАННЫЕ С: Как вести себя с разгневанным мужем (и остановить драки, которые вредят вашему браку)

Вот 5 признаков того, что гнев вашего мужа вредит вашему браку, жизни и детям.

1. Он выражает только нездоровый гнев.

Гнев сам по себе неплох. От выбора, который человек делает при выражении гнева, зависит здоровье брака.

Супруг, который здоровым образом выражает свой гнев, может спокойно рассказать о своих чувствах.Кроме того, он не пытается манипулировать поведением партнера.

Вместо этого он выражается, делает запрос и готов принять ответ. Когда он понимает, что его гнев нарастает, он берет тайм-аут, поскольку понимает, что больше не будет логичным и рациональным. Затем он может вернуться к этой теме позже, когда успокоится.

С другой стороны, нездоровый гнев постоянен. Человек кажется готовым хвататься за мелочи, всегда раздражается на супруга и окружающих, спорит ради спора.

Этот гнев также стремится контролировать супруга и часто используется как оружие. Его также можно использовать для наказания партнера такими вещами, как молчаливое обращение, отказ от секса и саботаж усилий партнера.

В крайних случаях нездоровый гнев оскорбляет. Оскорбления могут быть словесными: обзывание, запугивание и угрозы; ограничение взаимодействия партнера; финансовое или даже физическое насилие.

2. Вы больше не интимны.

Одна из причин отсутствия близости в браке — гнев.Если ваш муж неуважительно выражает свой гнев, это вызовет в вас негодование.

Со временем это негодование может перерасти в неприязнь и даже ненависть к нему. И как вы можете быть близки с тем, кто вам не нравится?

Еще один способ выражения разгневанного мужа — постоянная критика своей жены.

Критика в браке подобна воде, капающей на камень. Постепенно скала будет разрушена. Если вас регулярно заставляют чувствовать, что вы ничего не можете сделать правильно, что вы не соответствуете определенным ожиданиям, это повлияет на качество вашей близости.

В какой-то момент вы почувствуете обиду и даже рассердитесь, даже если можете не признать этого. Со временем вам станет совершенно сложно поддерживать близкие отношения с мужем. Секс будет либо рутиной, либо самой неприятной вещью, которую вам придется пережить в отношениях.

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить вашего разгневанного супруга перестать кричать и кричать на вас

3. Вы чувствуете себя подавленным.

Исследование Университета Миссури показало, что разгневанные мужья могут вызывать депрессию у их жен.В ходе исследования исследователи наблюдали видеоклипы 416 супружеских пар, взаимодействующих дома.

Исследование показало, что обращение мужей со своими женами сильно влияет на их психологическое благополучие. Критика и враждебность оказывают долгосрочное влияние на благополучие жен. Далее было обнаружено, что влияние гнева мужей на жен сохраняется на протяжении всего их брака.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь сейчас к трендовым статьям YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

4. Ваши дети всегда злы.

Эксперты говорят, что дети учатся строить отношения от своих родителей через наблюдение и социальное обучение.

Ваши дети будут наблюдать за вами и либо изучать навыки решения проблем и разрешения конфликтов, которые приводят к здоровым отношениям, либо страдания, беспокойство и агрессию, которые приводят к нездоровым отношениям.

Гнев заразителен. Нездоровый гнев во всех формах его выражения: насилие и агрессия — это выученное поведение.

По этой причине дети, воспитывающиеся в семьях с насилием, более агрессивны по отношению к своим романтическим партнерам.

Дети учатся идентифицировать себя с агрессором, поскольку они обнаруживают, что родитель (в данном случае папа), который кричит громче всех, добивается своего. Гнев, агрессия и враждебность становятся образом жизни.

Если дети подвергаются продолжительному гневу и агрессии, они могут испытывать изменения в мозге и гормональные изменения из-за страха.

Они замирают в ответ на громкие голоса и гнев. В более позднем возрасте последствия проявляются в виде распущенности, злоупотребления алкоголем и наркотиками, созависимости и расстройств пищевого поведения.

Продолжение статьи ниже

5. Несчастный брак.

Вы, вероятно, были сбиты с толку, когда впервые стали свидетелями вспышки гнева вашего мужа. Но с последующими гневными высыпаниями вы поняли, что муж вас не уважает.

В конце концов, вас оттолкнет его незрелое и неразумное поведение, и у вас не хватит терпения уделять ему какое-либо внимание.Ваши отношения испортятся.

Кроме того, как можно быть счастливым с тем, кого боишься?

Как ты можешь:

Любить его, когда тебе не нравится его отношение к тебе?
Смеяться с криком и гневным криком?
Хотите проводить время, которое вам не нужно проводить, с тем, кого вы обижаете?

Ваш брак не выживет на тонком льду потерянной любви навсегда. В конце концов, он рухнет под давлением гнева.

Механизмы преодоления гнева укоренились в человеке, и они не могут измениться, если ваш муж не возьмет на себя твердое обязательство справляться со своим гневом более здоровым образом.Вашему мужу нужна структурированная программа управления гневом, чтобы научиться преодолевать это деструктивное поведение.

Ни на минуту не думайте, что вы можете изменить характер гнева вашего мужа в одночасье. В конце концов, до встречи с вами у него было много лет практики.

В конце концов, помните, что вы получаете то, с чем терпите, а не то, что заслуживаете. Если вы извиняете, прощаете и позволяете повторным вспышкам мужа, с какой стати вы должны ожидать, что он изменится?

Итак, что вы можете сделать, чтобы справиться с гневом вашего мужа?

Сделайте так, чтобы ваш муж не мог получить желаемое через гнев.Он должен понять, что крик, угрозы и уклонение не принесут ему того, чего он хочет.

Если вы уступите его гневу, вы никогда не заставите его отказаться от использования гнева как инструмента манипулирования. Будьте твердыми в своем отказе; не обсуждайте это.

Отказ от спора помогает быстро решить проблему, чтобы вы оба могли перейти к другим вещам. В следующий раз, когда вы увидите его, будьте дружелюбны и сделайте вид, будто ничего не произошло. Он будет знать, как лучше относиться к вам, будь то гнев или нет.

СВЯЗАННЫЙ: 8 способов связаться с мужем, когда он злится и защищается

Рэнди Скилтон считает, что каждый заслуживает отличных, здоровых отношений, но все начинается с вас.

Мой муж всегда зол и настроен негативно — что мне делать?

Автор: Darby Faubion

Обновлено 22 декабря 2020 г.

Ваш муж всегда кажется злым? Его слова и действия наполнены негативом больше, чем позитивными мыслями? Любить злого человека или постоянно испытывать гнев и чувство негатива может быть довольно сложно.Когда это ваш муж, неуверенность и дискомфорт из-за того, что вы не знаете, что делать, могут быть ошеломляющими. Тем не менее, хорошая идея — сохранять настрой на решение проблем. Может показаться, что вам приходится ходить с мужем по яичной скорлупе, чтобы избежать молчания, но сохраняйте надежду. Все супружеские пары пережили стрессовые и тяжелые времена ссор. Эта статья будет вам полезна, если вы и ваш муж оба хотите уменьшить проблемы в браке.

Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки

Learn Ways To Cope — Зарегистрируйтесь сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pxhere.com

Живя в браке с разгневанным мужем, особенно там, где, кажется, постоянно присутствует гнев или негатив, можно легко почувствовать себя безнадежным. Однако, каким бы одиноким вы ни казались временами, есть помощь в преодолении гнева, от которого страдают ваши отношения. Фактически, при правильном вмешательстве ваш муж может научиться управлять своим гневом и быть оптимистом. Кроме того, используя правильные ресурсы, вы можете научиться справляться с последствиями гнева вашего мужа.

Для многих пар, сталкивающихся с проблемами в браке, консультирование по вопросам брака может стать отличным ресурсом. Но, возможно, есть некоторые вещи, которые вы можете прояснить в этот момент, взглянув на его точку зрения. Ваш муж работает полный рабочий день? Он испытывает сильный стресс? Хотя наброситься на это неправильно, возможно, именно отсюда и исходит гнев вашего мужа. Проблемы в браке, которые вы испытываете, могут быть вызваны тем, что он зол на определенную ситуацию вне ваших отношений. Возможно, ваш муж злится из-за того, что он беспокоится и предпочитает оставаться дома, поэтому он очень защищается.На его настроение может влиять множество факторов, о которых важно помнить.

Влияние гнева и негатива на брак, семью и отношения

Эмоциональные проблемы, такие как гнев или постоянные мысли о негативе, могут иметь долгосрочные последствия как для разгневанного человека, так и для его супруги. Гнев мужа может снизить вашу самооценку и даже заставить вас думать, что сделать своего мужа счастливым — это работа на полную ставку. Но вам придется ходить по яичной скорлупе, беспокоясь о проблемах в браке.Если ваш муж часто испытывает гнев, понятно, что иногда вы можете испытывать беспокойство. Если ему кажется, что он постоянно проявляет негатив, чувствует себя недооцененным или испытывает проблемы с вашей самооценкой. Это тем более верно, если он эмоционально оскорблен.

Постоянная жизнь с гневом мужа или с злым человеком, который излучает гнев и негатив, может повлиять на качество вашей жизни. Гнев вашего мужа может казаться вам слишком злым или подавляющим, чтобы вы не могли его выразить.Ваш сердитый муж может не желать участвовать в приятных моментах. Во-вторых, вы можете потерять удовольствие, потому что находиться рядом с кем-то, кто постоянно злится и проявляет явные признаки гнева, — утомительно. Наконец, вы можете начать думать: «Этот брак просто не работает. Пора развестись. Ясно, что таких случаев и мыслей следует избегать.

Когда вы состоите в отношениях с рассерженным человеком, может произойти следующее:

Нарушение чувства безопасности и доверия
Страх самоотдачи и любви
Страх получить травму
Супруг (а) отдаляется
Печаль, одиночество и тревога
Ущерб самооценке и чувству одаренности и подарок своему супругу
Ослабление самоотдачи детям
Увеличение сексуальных искушений
Увеличение потребления алкоголя, азартных игр и других форм компульсивного поведения.
Вы сражаетесь из-за одного и того же несколько раз.

Источник: pixabay.com

Вам важно рассмотреть два подхода. Первый — сделать все возможное, чтобы помочь своему мужу здоровым образом справиться с собственными проблемами гнева. Во-вторых, убедитесь, что вы защищаете себя. Его гнев никогда не должен переноситься на вас, и для вас важно иметь систему поддержки. Что еще более важно, он никогда не должен прибегать к физическому или эмоциональному насилию.Это недопустимое поведение, с которым нельзя мириться.

Чтобы решить проблемы гнева и негатива, вы должны найти источник, стоящий за гневом вашего мужа. Выяснение того, какие события или чувства вызывают у вашего мужа гнев и негативно сказываются на вашем браке, — отличное место для начала исцеления. Возможно, вы остаетесь дома, мама, и вам сложно справиться с его постоянной работой. Или, возможно, он сходит с ума, потому что ему не удается выйти из дома.Независимо от того, что вас беспокоит, разберитесь с гневом мужа. Доказано, что онлайн-терапия для пар укрепляет отношения и может помочь в управлении гневом и развитии коммуникативных навыков.

Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки

Узнайте, как справиться — зарегистрируйтесь сегодня

Вы можете прочитать полное исследование здесь: Брак: рандомизированное контролируемое испытание веб-программы «Наши отношения: влияние на отношения и индивидуальное функционирование».

Один из лучших способов выяснить свои проблемы в браке и понять, почему он злится, — это посетить консультации по вопросам брака. Независимо от того, состоите ли вы в браке 20 лет и знаете своего мужа как свои пять пальцев или молодожены, консультант может помочь выявить некоторые серьезные проблемы, которые у него есть. Получение поддержки от дипломированного специалиста по психическому здоровью, который поможет решить проблему гнева вашего мужа, — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего брака.

Когда вы принимаете участие в индивидуальном или семейном консультировании, ваш лицензированный поставщик услуг может научить вас, как помочь своему мужу выразить гнев более здоровым способом.Например, ваш консультант может научить вас, как реагировать, когда у вашего мужа вспыхивает гнев. Во время консультирования вы научитесь справляться с трудностями, чтобы справляться с отношениями с разгневанным супругом. Чтобы добраться до источника чувств вашего мужа, нужно сделать несколько вещей.

Поговорите с мужем или супругой — начните обсуждение возможных причин, по которым ваш муж всегда злится

Важно выяснить, откуда исходит гнев вашего мужа.Он тот, с кем вы планируете провести остаток своей жизни. Шансы на счастливую жизнь с разгневанным человеком невелики. Это нормально — говорить с ним о гневе мужа. Важно прислушаться, чтобы понять, откуда исходит гнев вашего мужа. Пусть говорит. Проявите неподдельный интерес к тому, что вызывает его чувства, и дайте ему понять, что вы хотите помочь ему в этом. Просто возможность поговорить с вами о его мыслях и чувствах может стать для него прорывом.

Вероятно, что проблемы с гневом вашего мужа связаны с нерешенными проблемами психического здоровья, травмами в раннем детстве или текущими событиями, которые заставляют гнев нарастать и усиливаться.Большинство людей, страдающих гневом, испытывают невыраженные эмоции по поводу неожиданных ситуаций в своей жизни, и это может вызывать гнев вашего мужа. Люди с проблемами психического здоровья могут проявлять гнев как симптом более серьезного психического расстройства. Это особенно верно для людей, у которых в раннем детстве развился гнев в результате травмы, жестокого обращения или пренебрежения.

Когда вы ведете с мужем важные разговоры о его гневе, важно, чтобы вы позволяли ему выражать свои мысли без осуждения.Естественно хотеть выразить, как гнев вашего мужа влияет на вас. Однако лучшее время для решения проблем с рассерженным человеком — это после того, как он успокоится и в присутствии доверенного лица (например, лицензированного терапевта).

Помните, у вас будет время выразить свои мысли и чувства по поводу того, как вспышки гнева мужа повлияли на вас. Во-первых, вы должны открыть дверь для общения, чтобы начать разговор с рассерженным человеком — даже с вашим мужем.Напомните себе: «Я люблю своего мужа», когда вы чувствуете разочарование, сейчас не время выражать это. Идея здесь в том, чтобы показать ему поддержку и дать понять, что вы находитесь в его углу. Если он набросится на вас, помните: вы не боксерская груша. Выйдите и наслаждайтесь делом, которое приносит вам радость, например, пообедайте с другом, сделайте маникюр, выйдите на прогулку, позвоните другу и т. Д. Вам не нужно поддаваться гневу вашего мужа.

Источник: pixabay.com

Оцените качество его жизни — взгляните на вещи с его точки зрения с чувством сострадания и без вины и невиновности

Как упоминалось ранее, некоторым мужчинам трудно говорить о том, что их волнует. Это может усугубиться гневом. Это может быть особенно актуально, если ваш муж является основным кормильцем в семье или несет ответственность за заботу о других людях, не входящих в вашу семью.Изменения в его карьере или в динамике вашей семьи — все это факторы, которые могут повлиять на настроение вашего мужа. Гнев вашего мужа может исходить от любого из этих факторов. Вот почему так важно деликатно реагировать на гнев вашего мужа.

Может быть легко сравнить свои собственные мысли и чувства и задаться вопросом, почему вы можете «держать все вместе», когда ваш муж не может этого сделать. Однако помните, вы пытаетесь добраться до источника его гнева и разочарования. Поговорите со своим терапевтом о том, что ваш сердитый муж заставляет вас чувствовать себя на индивидуальной или семейной консультации, чтобы ваш голос был услышан.

Были ли недавние события, которые повлияли на вашего мужа или супругу? Могли ли эти события вызвать чувство стресса, травмы, горя, посттравматического стрессового расстройства, беспокойства, депрессии или вины?

Люди — эмоциональные существа, в том числе как мужчины, так и женщины. Однако разница между мужчинами и женщинами заключается в том, что женщинам часто легче открыто говорить о своих чувствах. Открытость и честность в отношении своих чувств — это первый шаг в решении проблемы гнева.С другой стороны, мужчин заставили поверить, что рассказывать о своих чувствах «глупо» или «не по-мужски». Неспособность честно выразить себя может быть одним из симптомов злого мужа.

Подумайте о любых изменениях, которые могли произойти и повлияли на вашего мужа. Например, потеря друга или любимого человека, смена работы или потеря работы или изменения в его физическом здоровье — частые причины многих сердитых мужей. Любая из этих вещей может вызвать стресс, который влияет на настроение и поведение.Эти факторы чаще всего могут способствовать тому, что придется иметь дело с рассерженным мужем. Если вы обнаружите, что в последнее время все чаще имеете дело с рассерженным мужем, пора обратиться за помощью.

Если необходимость иметь дело с рассерженным мужем начинает сказываться на вашем браке, это может быть легко принять на свой счет. Важно помнить, что проблемы с гневом являются убедительным показателем глубоко укоренившейся проблемы. Его гнев и его негатив — не ваша вина. Игнорирование того, как вы относитесь к его проблемам, и усвоение своих чувств может привести к депрессии или тревоге.Так что не заставляйте себя думать: «Я счастлив», так как это может привести к большему количеству проблем. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, когда вам приходится иметь дело с рассерженным мужем. Поговорите со своим терапевтом о том, как на вас влияет гнев мужа и как вы себя чувствуете, чтобы изучить новые методы управления гневом, которые можете применить и вы, и ваш муж. Когда вы ежедневно имеете дело с рассерженным человеком, важно обратиться за советом (чтобы самому не стать рассерженным).

Быть рядом со своим мужем и оказывать поддержку — это здорово.Однако не забывайте, что вы тоже должны заботиться о себе. Наличие системы поддержки друзей и семьи поможет вам не чувствовать себя одиноким, когда вы живете с гневом вашего мужа. Кроме того, если вы начинаете чувствовать себя подавленным из-за постоянного присутствия разгневанного человека, поговорите с психологом или терапевтом, который поможет вам справиться со своими эмоциями. Независимо от того, насколько вы заботитесь о своем муже, вы несете ответственность за свое здоровье и благополучие. Это нормально — принимать меры, чтобы убедиться, что вы живете наилучшим образом, смягчая последствия жизни с сердитым человеком.

Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки

Узнайте, как справиться — зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pexels.com

Иногда даже в самых открытых и любящих отношениях может возникнуть необходимость во вмешательстве. Поддерживать мужа — значит быть готовым сказать, что пришло время помочь. В такие моменты вам и вашему мужу может быть полезна индивидуальная или семейная терапия. Хотя вашему мужу может помочь индивидуальная терапия, поначалу он может чувствовать себя более непринужденно, идя с вами на терапию для пар.

Есть много вариантов консультирования. Некоторые пары могут предпочесть найти консультанта или терапевта, с которым они смогут встретиться лично, например, в консультационном центре или группе поддержки. Если личная встреча с консультантом кажется сложной, особенно если вы и ваш муж не можете встретиться одновременно, другой вариант — онлайн-консультирование.

Тенденция онлайн-консультирования становится все более популярной. С помощью онлайн-консультационных услуг клиенты могут запланировать время для общения в онлайн-чате или видеозвонков с консультантом или терапевтом.Например, BetterHelp предоставляет профессиональные консультационные услуги лицам, испытывающим трудности. Наша команда консультантов, врачей и социальных работников обучена оказывать качественную психиатрическую помощь. Наша цель — предложить услуги в области психического здоровья, которые будут удобными и доступными, независимо от вашей ситуации. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Мы с мужем очень признательны Валори за помощь и руководство, которые помогли нам справиться с некоторыми семейными проблемами.После нескольких месяцев еженедельной работы с ней мы чувствуем себя лучше подготовленными к нашим штормам ».

«У меня было всего два сеанса с Линдой, но я многое узнала о своих отношениях с мужем, и она дала мне много пищи для размышлений и различных способов взглянуть на ситуацию, а также идей по общению. был очень полезным! »

Заключение

Если ваш муж — сердитый человек, который испытывает проблемы с гневом, негативом и недостатком общения, временами это может подавлять.Жить в отношениях с рассерженным человеком непросто. Спросите себя, что для вас значит «Я люблю своего мужа»? Означает ли это, что на мужа навешивают ярлык злого человека, не вдаваясь в вопросы, вызывающие гнев? Или это означает, что вы сами станете злым человеком и откажетесь обращаться к слону в комнате? Можете ли вы ложиться спать ночью с мыслью: «Я счастлив»? Знание того, что вы думаете о поведении мужа, может помочь вам двоим на пути к исцелению.

Проявление терпения и понимание того, что ваш муж может быть больше, чем просто «злым человеком», поможет открыть дверь для общения с ним.Бывают случаи, когда может потребоваться вмешательство того, кто постоянно ведет себя гневно или производит впечатление разгневанного человека (большую часть времени). Независимо от того, что вы переживаете, или даже если вы злитесь в своих отношениях, вы должны убедиться, что вы защищаете свое психическое здоровье и свои отношения. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы о проблемах во взаимоотношениях с мужьями

Даже если вы чувствуете себя одинокими в борьбе за брак, это не так.Помните, что в каждом браке есть проблемы. Большинство людей сомневаются в гневе или поведении своего супруга. Однако оскорбительные отношения недопустимы, независимо от того, сколько лет вы женаты. С учетом сказанного, вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о раздражительных мужьях.

Как мне вести себя с раздражительным и злым мужем? Что мне делать, если мой муж всегда злится и полон ярости?

Если ваш муж всегда раздражителен, лучше поговорить с ним об этом.Многие супруги закатывают глаза и думают: «Говорить не получается. Я никогда не смогу дозвониться до него ». На самом деле, если вы усадите своего мужа и он рассудит логически, он, скорее всего, вас выслушает. Может, вам и не хочется, но ваш муж любит вас и заботится о вас. Несмотря на то, что он раздражителен, а иногда и откровенно груб, ему следует прислушаться к вам и изменить свое поведение. Вы можете даже сказать ему следующее, чтобы начать разговор о том, почему он может быть раздражен:

Я не совсем понимаю, что происходит, но я всегда здесь, чтобы послушать.
Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы тебе стало лучше?

Рассказывая или спрашивая своего мужа о таких вещах, можно начать разговор или просто дать ему понять, что вы здесь, чтобы поддержать его, когда и если он захочет открыться.

Почему мой муж так легко злится на меня? Есть ли причина, по которой мой муж всегда злится, любит стресс?

Если ваш муж всегда злится, он может быть в стрессе.Если он работает весь день, а затем приходит домой и ведет себя раздражительно, то, вероятно, он находится под сильным давлением. Это может добавить еще больше давления, если вы остаетесь дома мама, а он работает полный рабочий день, чтобы держать финансы в порядке. Вероятно, он чувствует на себе тяжелое бремя. Или, возможно, он не работает, а вы работаете полный рабочий день. Это может заставить его чувствовать себя сумасшедшим или неуверенным. Это то, о чем вам захочется поговорить с ним и обсудить его чувства. Спросите его, находится ли он в состоянии стресса и чем вы можете помочь.Он, вероятно, оценит предложение и улучшит свое отношение к вам.

Что вы скажете сердитому мужу или супруге или когда ваш муж полон гнева?

Если вы рассердили мужа из-за того, что действительно сделали что-то не так, лучше всего извиниться. Простое «Я ошибаюсь» может творить чудеса в улучшении настроения вашего мужа. Однако, если вы не сделали ничего плохого, и ваш муж злится на вас без видимой причины, не говорите, что вы не правы, просто чтобы успокоить гнев мужа.Это может создать нездоровый цикл, в котором вас заставят извиниться. Ваш муж не должен заставлять вас извиняться или заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы сделали. Это очень вредно для здоровья и может нанести вред вашему эмоциональному и психическому здоровью.

Является ли гнев или даже ярость симптомом беспокойства?

Совершенно верно. Гнев — очень распространенный симптом беспокойства, так как человек находится в состоянии сильного стресса. Приступ паники случается, когда тело запускается чем-то стрессовым.Хотя триггер может показаться второстепенным для кого-то, он может вызвать режим боя или бегства у человека с тревогой. Они просто не могут контролировать то, что происходит с их телом, что может быть очень пугающим моментом. Таким образом, они могут действовать в гневе, когда кто-то разговаривает с ними. Если ваш муж беспокоится, это вполне может быть причиной того, что он злится или раздражается.

Есть ли психическое расстройство из-за гнева? И если да, может ли психотерапевт в процессе терапии или консультирования помочь?

Есть много психических расстройств, связанных с гневом.К наиболее распространенным из них относятся депрессия, ОКР, биполярное расстройство и СДВГ. Хотя проблемы управления гневом не всегда наблюдаются при этих расстройствах, они могут быть симптомом. Следует также отметить, что гнев — это симптом бессонницы, поскольку человек, который борется, имеет дело с недостатком сна и раздражительностью. Если у вашего мужа диагностировано психическое расстройство, узнайте его симптомы. Посмотрите, является ли гнев обычным симптомом. Если это так, то сядьте ему в подходящий момент и обсудите свои заботы. Скажите ему, что вы очень заботитесь о нем и хотите для него самого лучшего.Порекомендуйте ему самому обратиться к психологу, чтобы он поправился и улучшил ваш брак.

Какие три типа гнева?

Есть много разных типов гнева, которые обсуждаются. Некоторые люди утверждают, что существует 12 типов гнева, а некоторые говорят, что их три. Но, согласно Your Life Counts, три типа гнева — это пассивная агрессия, открытая агрессия и напористый гнев. Наиболее широко известна пассивная агрессия, когда люди намекают, что они сумасшедшие.Если ваш муж пассивно-агрессивный, он, скорее всего, вздохнет, бормотает себе под нос или закатывает глаза, когда думает, что вы не смотрите. Это очень нездоровый способ выразить свой гнев, и, как вы знаете, он может расстраивать другого человека.

Открытая агрессия — это когда злой человек кричит, хлопает дверью или набрасывается. Это также очень вредно для здоровья, так как очень непродуктивно и может напугать другого человека. Никому не нравится, когда на него нападают, особенно со стороны супруга.Но, проявляя напористую агрессию, супруг ясно и здраво выражает свой гнев. Они спорят со своим супругом о том, что не так, и остаются спокойными и логичными на протяжении всей дискуссии. Напористый агрессивный человек не станет смеяться над своим супругом, намеренно пугать его или заставлять чувствовать себя маленьким. Это самый здоровый вид гнева.

Это нормально, когда муж кричит на жену или супругу?

К сожалению, мужья кричат на жен — это нормально.Кроме того, жены кричат на мужей — это нормально. Однако это не значит, что это здорово или правильно. Кричать — очень неэффективный способ общения. Это непродуктивно и может навредить вашему браку. Независимо от того, состоите ли вы в браке 20 лет или два, вы и ваш муж должны отказаться от этой привычки

Когда ваш муж кричит на вас очень спокойным голосом, скажите: «Я считаю, что кричать непродуктивно и неуважительно. Буду признателен, если вы понизите голос, чтобы мы могли быстрее решить наши проблемы.Надеюсь, это его успокоит, но если этого не произойдет, лучше отделиться от него. Дайте ему немного времени, чтобы он остыл и перестал на вас кричать. Затем, когда он успокоится, повторите, что вы были бы признательны, если бы он больше не кричал на вас. Повторите, что кричать очень неэффективно и вредно для здоровья. Нет ничего такого, что можно было бы сказать криком, чего нельзя было бы сказать спокойно.

Почему мой муж или супруга так далеко?

Если ваш муж отстранен, возможно, он о чем-то думает.Или он может закрывать вас, потому что находится в стрессе. Вы знаете, если он грустит или переживает из-за чего-то? Если вы не знаете, спросите его, что у него на уме. Сядьте мягким и понимающим голосом и дайте ему понять, что вы рядом с ним. Надеюсь, он расскажет вам о том, что происходит в его жизни. Если это не сработает, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к лицензированному консультанту.

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.

Если вы все еще не знаете, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см. По адресу:

SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Ваш партнер сводит вас с ума? Пассивно-агрессивная личность «Институт пар

Теоретически, просьба напарника вылить воду из посудомоечной машины должна быть полностью лишена драмы или напряжения.Это всего лишь одна из многих дел, необходимых для того, чтобы ваш дом функционировал, верно?

Однако с пассивно-агрессивной личностью любая ситуация может превратиться из банальной в эмоциональную борьбу.

Все началось с простого вопроса моей жены Эллин: «Пит, ты вылил посуду из посудомоечной машины?»

Я не ответил, но неохотно покинул Исторический канал и направился на кухню, зная, что я согласился сделать это раньше.

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет о пассивно-агрессивном поведении!

Я поставил в шкаф не более трех чашек кофе, когда Эллин сообщила мне, что я неправильно разгружаю посудомоечную машину.

«О, действительно что вы предлагаете?» — сказал я, вкладывая в этот вопрос 100 фунтов сарказма без тени искреннего любопытства.

Эллин — казалось, поразительно забывшая — ответила так, будто я был заинтересован в изучении лучшего способа. «Сначала вылейте воду из нижней полки, чтобы на нее не капала посуда, когда вы опорожняете верхнюю решетку».

Я выпустил второй залп сарказма, когда поблагодарил ее за уроки по освобождению посуды от посуды.

Много раз Эллин злилась на меня за невыполнение соглашения.Это было настоящей проблемой для Эллин и посудомоечной машины. После того, как я нарушил многочисленные обещания, она по понятным причинам напрягалась в голосе и лице, выражая свое разочарование.

Хорошо, пока что для большинства браков это вполне нормально. Но я смог поднять его на новый уровень. Я бы критиковал Эллин за то, как она на меня разозлилась. Я бы сменил тему. Проблема заключалась в ее необоснованном способе выражения разочарования вместо моего нарушенного соглашения.

Выполнение этого сложного психологического маневра не потребовало от меня абсолютно никаких усилий, размышлений или планирования.Чистый инстинкт. Подразумевалось, что если она просто изменит способ выражения своего разочарования, проблема будет решена. А еще лучше, если бы у нее было больше терпения, я бы в конце концов добился этого.

Бедная Эллин, она будет обречена, если рассердится, и обречена, если ничего не скажет. Добро пожаловать в безумный мир пассивно-агрессивного партнера.

Хотя я не был полноценной пассивно-агрессивной личностью, у меня была квалификация, чтобы быть почетным членом клуба.

Нужна дополнительная помощь? Ознакомьтесь с нашим аудио-семинаром о пассивно-агрессивных партнерах.

Вот большой секрет этой проблемы. Пассивно-агрессивное поведение — очень сложная задача для пар. Пассивно-агрессивный человек — это боль, с которой нужно жить, и ее очень трудно изменить.

Вот почему. Пассивно-агрессивные люди обычно сверхчувствительны к реальной или предполагаемой критике. Особенно, когда они не выполняют обещаний. Вот кикер. У них есть масса веских причин не выполнять важные договоренности.

Например, я мог бы винить свое невыполнение соглашений по ADD. Или я мог бы сказать, что страдаю от состояния временного и прерывистого когнитивного спада (что является лишь обманчивым описанием лени и забывчивости).

Это проблема, которая затрагивает обоих партнеров, но по-разному. Пассивно-агрессивный человек обычно чувствует, что подвергается нападению, и что бы он ни делал, он не может доставить удовольствие своему партнеру. «Боже, я даже не могу вылить посуду из посудомоечной машины!»

Другой партнер считает, что он не может зависеть от пассивно-агрессивного партнера в надежном выполнении.Даже если я на 80% надежен, как я иногда указывал Эллин, она понятия не имеет, какими будут эти 80% и когда они будут завершены. Это мешает материально-технической части того, чтобы быть эффективной командой, которая поддерживает быть эффективной парой.

Так что же вызывает эту усугубляющуюся проблему, которая по-разному болезненно влияет на обоих партнеров? У большинства пассивно-агрессивных людей есть две общие черты:

1. Очень критичный родитель или родители, что приводит к высокой чувствительности к оценке результатов.

2. Множество мучительных разочарований в жизни. Это приводит к рефлексивному механизму преодоления трудностей, который серьезно ограничивает их надежды и желания в жизни. Сведение к минимуму желаний — это подсознательная попытка избежать появления надежд, которые затем рушатся, что запускает склад болезненных разочарований, хранящихся в эмоциональном мозгу.

Пассивно-агрессивным людям становится намного легче сказать то, чего они не хотят, чем то, что они хотят.

Это похоже на бег жизни с завязанными шнурками.Но разочарование, связанное с жизнью, полной ущемленных желаний, проявляется в «обструкционизме» — их супругу, терапевту, начальнику и всем остальным, кто может сказать или, по крайней мере, предложить, что им следует делать.

«Я не люблю, когда мне говорят, что делать, включая меня самого», — сказал Билл, у которого пассивно-агрессивный характер. Супругу нелегко с этим мириться.

В целом никто не доволен.

Пассивное агрессивное поведение может проявляться и другими скрытыми способами.Жесткие и пассивно-агрессивные люди редко инициируют совместную деятельность в свободное время, покупают вещи, посещают места, отмечают особые случаи, планируют сюрпризы или делают комплименты, и им часто трудно покупать подарки.

Так что же делать? Это сложный вопрос, на который нет простого ответа. Решения этой проблемы чрезвычайно сложно резюмировать с той ясностью и краткостью, которая требуется для колонки информационного бюллетеня. В следующем месяце я опишу, почему пассивное агрессивное поведение является системной проблемой и что нужно делать обоим партнерам.Между тем, понимание некоторых проблем и осознание того, с чем вы имеете дело, должно вызывать некоторое облегчение.

Ваш мужчина любит гнев?

Почему так много мужчин показывают свое истинное лицо только после того, как вы женитесь на них, особенно когда речь идет об их способности справляться с гневом?

Харизматичный, успешный муж Джанет казался «кошечкой» за восемь месяцев ухаживания, если не считать одного скандала из-за шляпы, которую она носила. Он надулся и был ужасен, потому что ему это не нравилось.

Это было мое единственное подозрение, хотя я знал, что у него ссоры с коллегами по работе. Но в первую ночь их медового месяца он разразился ужасающей демонстрацией неспровоцированной ярости.

«Я попросил его передать мне карту, и он прорычал:« Нет », как совершенно незнакомый человек, а затем начал выбрасывать мебель из французских окон нашего гостиничного номера.

Я сидел ошеломленный. Он сказал, что собирается развестись со мной, потом пошел спать. Я лежал без сна всю ночь, размышляя, каким должен быть мой план действий и может ли это быть нормальным — моя мама сказала мне не паниковать в нашем первом ряду.

На следующее утро я был на стойке регистрации, заказывая такси, чтобы отвезти меня в аэропорт — я решил, что наш брак закончился — когда он появился рядом со мной, сказал мне не быть глупым, и что, конечно, он шутил.

Брак продлился пять лет, но все это время Джанет «наступала на яичницу». Я понял, что есть запретные зоны, что он непредсказуем, что он тайно презирает женщин. Все отношения были подорваны. Для меня это было еще страшнее, потому что я никогда не видел, чтобы мои родители спорили.«

Такой человек, — говорит Иван Тиррелл из Mindfields Seminars, который проводит курсы по управлению гневом, — может составлять от одного до двух процентов тех, кого он называет« социальными психопатами »- людей, которые совершенно нечувствительны к чувствам других и каждая потребность которого имеет первостепенное значение.

«Они используют обаяние, чтобы добиться своего, очень манипулируют и часто очень успешны в работе. Или он может быть слегка аутичным, неспособным читать эмоции других людей, хотя сам испытывает сильные эмоции.«

Муж Джанет не был жестоким физически, но в некотором смысле, — говорит Дэвид Эггинс из благотворительной организации Temper !, которая проводит уикенд курсы по управлению гневом, это не облегчает жизнь.

Он считает, что другие виды жестокого обращения могут составлять чуть ли не худшую форму насилия, более коварную и труднодоказуемую. «Если тебя ударили, есть начало и конец, и обычно много раскаяния. Что касается других видов жестокого обращения, то это происходит за закрытыми дверями, бесконечно, и ваша самооценка падает на шесть.«

Джанет не знала своего мужа задолго до того, как они поженились, но даже если вы жили с кем-то заранее, брачные клятвы могут, как говорит Дениз Ноулз из Relate,« заставить стереотипы встать на место и вызвать конфликт ».

Когда вы влюблены, продолжает она, вы ведете себя наилучшим образом; когда мы ближе познакомимся друг с другом, фасады опускаются. Мужчины меньше связаны со своими чувствами, чем женщины; им трудно распознать или признать, что они напуганы или грустны, и вместо этого выбирают гнев как более приемлемую мужскую эмоцию.

«И когда их партнер напуган, они чувствуют, что ситуация находится под контролем, и что они могут решить проблемы с помощью запугивания». Она знает женщину 65 лет, которая после многих лет брака, наконец, приняла решение бросить своего 73-летнего мужа, будучи невыносимой из-за его бесконечного гневного настроения, которое включало дни молчания.

Чтобы расстаться с оскорбительными отношениями, может потребоваться много времени, говорит Ноулз, потому что «женщины говорят, что, хотя, когда это плохо, это действительно плохо, но макияж — это так прекрасно.Некоторые люди впадают в крайности ».

Это может быть формой «травматической связи», о которой американский профессор психологии и брачный гуру Джон Готтман упоминает в своей книге «Разорвать цикл: новые взгляды на жестокие отношения» (Bloomsbury, 12,99 фунтов стерлингов).

«Если собак дрессировать со смесью любви и насилия, — пишет он, — они становятся более привязанными к своим дрессировщикам, чем если бы использовалась только любовь. Это, по-видимому, верно и для многих других видов.

Существует очень прочная связь, созданная насилием в паре с любовью, которую мы не очень хорошо понимаем, но она, вероятно, будет действовать в некоторых из этих браков и очень затрудняет расставание.

Дениз Ноулз также работает на Temper! Некоторые из приглашенных мужчин, по ее словам, остались одни, потому что их партнеры ушли из-за их плохого настроения; но большинство клиентов — пары, хотя их всегда видят по отдельности.

Ньютон Хайтауэр из AngerBusters, центра по разрешению гнева в Техасе, говорит, что у большинства мужчин, которых он видит, на ягодицах есть след женщины. Их жена или девушка говорит, что либо ты поговоришь с этим парнем, либо ты уже история.«

» Он весь день злится на людей на работе и просто улыбается им, как будто ему все равно. Но когда он приходит домой, он дает мне все это », — говорит подруга-американка, которая чувствует, что гнев ее мужа проистекает из его сдерживаемых эмоций и напряжения по поводу работы, на которой он работает очень много часов.

Джина, чей муж (ныне бывший) оказался помешанным на чистоте, считает, что его частые приступы гнева были вызваны разочарованием. «Я не соответствовал его идеалам о том, какими должны быть жена и мать.

В конце концов, главная роль его матери заключалась в ведении домашнего хозяйства, и ее ценили за эти навыки. Но моя нервозность, которую до нашей свадьбы он считал причудливой и забавной, внезапно сильно его разозлила.

Когда у нас появились дети, и я бросил свою постоянную работу на частичную работу дома, он стал отличным кормильцем и почувствовал, что имеет право на опрятный дом. Поэтому, когда он нашел повсюду носки и зубную пасту без крышки, он вышел из себя ».

Это распространенный синдром, говорит ВАС консультант по отношениям Зельда Вест-Мидс, особенно если мужчина не может выразить гнев на работе.

«Хорошая идея — побудить таких мужчин потратить полчаса на то, чтобы расслабиться, когда они вернутся с работы, чтобы переключиться с офиса на дом. Безусловно, женщинам лучше удается не изводить своих партнеров гневом ».

Одно из главных различий между полами, говорит психолог Джанет Рейбштейн, заключается в том, что женщины понимают тонкости эмоционального макияжа и не видят вещи в черно-белых тонах, в то время как мужчины склонны рассматривать себя как герои или неудачи.

Часто, по ее словам, мужчины считают своих жен критичными, когда они просто поднимают вопросы для обсуждения. «Они реагируют в режиме бегства или борьбы, потому что боятся критики».

Муж Лоры сводит ее с ума, защищаясь и не общаясь, обвиняя ее в том, что она «кричит» на него, в то время как все, что она думает, что она делает, это неагрессивное заявление о факте.

«Никто из нас не умный, когда злимся», — говорит Иван Тиррелл. «Гнев включает в себя черно-белое мышление, в котором эмоции заблокированы и сфокусированы.И это соблазнительная эмоция, потому что это просто. Но отношения не из простых ».

Гнев часто маскирует ревность, депрессию или чувство вины. Ян Ботам, например, злился на свою жену Кэти, когда она пыталась спросить его, есть ли у него роман.

Когда все это стало известно в прессе, он почувствовал облегчение и, по ее словам, стал гораздо менее вспыльчивым. Герберт Уэллс завидовал сыну, который у него был от любовницы Ребекки Уэст.

В начале их долгого романа она описала его как «одного из самых интересных мужчин, которых я когда-либо встречала»: рождение их ребенка ознаменовало упадок в их отношениях.« Он требовал от меня больше, чем обычно требует муж, в виде постоянной помощи и заботы, он давал мне лишь минимальную сумму денег, он мешал мне выполнять большую работу … Он был чрезвычайно вспыльчивым и жестоким в случае болезнь или какие-либо трудности, связанные с нашими отношениями, и, прежде всего, он ревновал и враждебно относился к моему сыну ».

Если вам повезет, вы выработаете способ вивенди с годами. Если вы этого не сделаете, вполне вероятно, что то, что Джон Готтман называет «Четыре всадника Апокалипсиса» — критика, презрение, защита и отстраненность — возьмет верх.

То, что делает брак успешным, по его словам, — это баланс, и он весьма конкретен в отношении соотношения: пять к одному. Между мужем и женой должно быть в пять раз больше положительных чувств и взаимодействий, чем отрицательных, независимо от того, в какой из трех основных стилей брака вы впадаете — одобрительный, изменчивый или избегающий — для успеха отношений.

Поначалу Саре было очень трудно справиться с вспыльчивым характером своего мужа. «Он взрывается и кричит, а я из семьи, где люди уходили эмоционально, где вы сидели за обеденным столом в холодной тишине, поэтому я нашел его потерю контроля удивительной и ужасной, как телесный шок.

«Ни один из моих предыдущих отношений не был таким. Я замолчала и не разговаривала с ним, пока он не извинился, что могло занять до двух дней. Но в то же время я понимаю, что у него больше эмоциональной энергии, чем у меня — он может быть душой вечеринки и побуждать детей к действиям, поэтому его вспышки гнева уравновешиваются хорошей энергией. И с годами мы стали лучше спорить: он знает, что выходить из себя — не лучший путь вперед, потому что это ужасно влияет на меня, хотя теперь я также знаю, что его гнев не является глубоким или продолжительным. .

«Теперь мы лучше общаемся на ранних стадиях ссоры — мы можем немного снизить напряженность».

Гнев без энергии, однако, может отупить. Мария вышла замуж за человека, который жил с его матерью до 35 лет. Теперь она понимает, что это плохой знак.

Он и его мать выработали модель «подталкивать друг друга к краю» в игре с отрицательной властью — и его мать всегда подбирала его вслед за ним: «Я должен был предвидеть это. Я не волнуюсь, но мне нравится видеть, как грязные чашки движутся в направлении посудомоечной машины.

Когда я спросил его об этом, он разозлился, начал топтаться и сказал мне, что это моя проблема, а не его. Он был таким холодным, зловещим и отрезанным от своих эмоций.

Мы ходили на консультацию для пар, но он обвинил консультанта в том, что он встал на мою сторону; он не хотел меняться, и через год мы расстались ».

Джон Готтман в своей книге «Разорвать цикл: новые взгляды на жестокие отношения» (Bloomsbury, 12,99 фунтов стерлингов) отмечает, что женщины обращаются за терапией гораздо чаще, чем мужчины.

«Мужья обычно неохотно участвуют в терапевтическом процессе; Их самый частый рефрен — «Прими меня таким, какой я есть».

Психотерапевт Гаэль Линденфилд, автор книги «Управляя гневом» (Thorsons, 6,99 фунтов стерлингов), подчеркивает важность наблюдения за новым любовником в их домашней обстановке, прежде чем вы совершите безвозвратное обязательство.

«Мы узнаем свои основные реакции в раннем возрасте», — говорит она. Женщины склонны направлять свой неразрешенный гнев внутрь, продолжает она, в то время как мужчины агрессивно обращают его вовне.В детстве самое важное — это получить разрешение и пространство для выражения гнева в ответ на боль.

Если этому помешать, у вас, как у взрослого, проблемы. Джанет Рейбштейн соглашается. «Узнайте, каковы его другие отношения с братьями и сестрами, друзьями и родителями», — советует она. «Если вы получите много ответов, например« Мы все время спорили »или« С ней невозможно было поладить », то маловероятно, что вы станете исключением из правил».

Семинары разума организуют курсы по управлению гневом тел. 01323 811440.

Angerbusters находится на сайте www.angerbusters.com

Temper! находится на 07000 78207

Понимание проблем гнева вашего партнера и что вы можете сделать, чтобы помочь

X закрыть

Способы записаться на первую встречу

Готовы записаться на прием сейчас? Воспользуйтесь нашим онлайн-инструментом планирования, приведенным ниже, чтобы записаться на визит лично или по телефону.

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит? Наш отдел приема заявок будет рад помочь вам.Пожалуйста, позвоните или заполните нашу онлайн-анкету для зачисления ниже.

(480) 524-0990
Заполнить анкету пациента

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Щелкните здесь, чтобы войти на портал для пациентов.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

858-279-1223
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

805-681-0035
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Пожалуйста, свяжитесь с офисом напрямую, чтобы узнать расписание.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

1-858-279-1223
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

970-310-3406
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

833-769-3524
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Щелкните здесь или позвоните, чтобы назначить встречу с вашим поставщиком медицинских услуг.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

770-389-8100
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

812-247-8010
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

502-373-5126
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Lexington: Существующий пациент? Кликните сюда.

Луисвилл: Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

603-932-7650
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Пациент возвращается? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

617-405-5735
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

636-939-2550
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Пожалуйста, свяжитесь с вашим поставщиком медицинских услуг напрямую, чтобы назначить следующий прием.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит? Наш отдел приема заявок будет рад помочь вам. Пожалуйста, позвоните или заполните нашу онлайн-анкету для зачисления ниже.

(702) 805-5360
ИЛИ
Заполнить анкету пациента

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

603-932-7650
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Пациент возвращается? Кликните сюда.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

845-279-5908
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

704-360-3637
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

844-468-5050
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Пожалуйста, свяжитесь с офисом напрямую, чтобы узнать расписание.

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

610-892-3800
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Способы записаться на первую встречу

Записаться на прием онлайн

Не уверены, какой провайдер вам подходит?
Наш приемный отдел рад вам помочь.

844-824-8775
ИЛИ ЖЕ
Заказать обратный звонок

Обратите внимание, мы не принимаем пациентов Medicaid в настоящее время

Существующий пациент? Нажмите здесь или позвоните, чтобы записаться на прием к вашему провайдеру