Личностное и профессиональное самоопределение понятие факторы: Личностное и профессиональное самоопределение: характеристики, факторы, трудности

Содержание

Личностное и профессиональное самоопределение: характеристики, факторы, трудности

Что такое профессиональное самоопределение?

Основы и особенности профессионального самоопределения

Профессиональным самоопределением личности называется познание и изучение индивидом мира профессий, в ходе которого у него формируется мнение о собственных навыках, умениях, желаниях и возможностях в той или иной профессиональной сфере.

Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с проблемой выбора. Поиск профессии в процессе профессионального самоопределения – обязательный пункт становления личности. Обычно в наиболее тяжелом положении оказываются подростки, хотя с подобной проблемой можно столкнуться в любом возрасте.

Структура профессионального самоопределения

Она, согласно самой распространенной теории, представляется следующим образом:

Когнитивная составляющая – отвечает за способность воспринимать и перерабатывать поступающую информацию;

Поведенческая составляющая – потенциальная реакция человека на события;

Эмоциональная составляющая – способность индивида воспринимать и анализировать собственные эмоции.

Основы и особенности профессионального самоопределения

Особенностью рассматриваемого процесса можно считать неопределенное положение, в котором оказывается индивид в настоящем времени, а также тревогу за будущее, так как нет никакой уверенности в правильности конечного выбора профессии в рамках профессионального самоопределения.

Характеристики профессионального самоопределения

К ним относятся:

Избирательность индивида по отношению к профессиям,

Осознанный выбор профессии, исходя из способностей и наклонностей личности, а также из социально-экономических условий в стране и мире,

Растянутость процесса во времени, постоянная корректировка и переосмысление своего места в профессии,

Взаимосвязь с потребностью личности в самореализации, показатель зрелости как социальной, так и психологической.

Факторы профессионального самоопределения личности

Их можно разделить на две группы: субъективные и объективные. К первым можно отнести личные качества отдельного человека, его врожденные психические особенности (темперамент), а также уже приобретенные (интересы, самооценка). Объективные факторы формируются причинами извне: окружением индивида, социальным положением и др. Именно последняя группа факторов отвечает за осознанную процедуру профессионального самоопределения.

Динамика профессионального самоопределения личности

Напрямую зависит от факторов, влияющих на нее. Существует связь и с возрастными особенностями и процессом принятия себя как отдельной единицы, как сегмента общества и формирование собственного «я». Можно отметить ряд закономерностей:

Сначала на процесс выбора влияет набор нравственных ценностей, приобретенных человеком ранее.

Вторым этапом выбираются наиболее подходящие варианты сферы дальнейшей профессиональной деятельности: гуманитарная, техническая, естественно-научная.

Завершающей стадией становится формирование доверительного отношения к другим и к себе. Становится очевидным, что профессиональное и личностное самоопределение существуют неотрывно друг от друга.

Конфликты профессионального самоопределения

В процессе поиска квалификационного «я» нередки случаи конфликта. Обычно он носит внутриличностную направленность, но можно выделить несколько видов:

Конфликт между психолого-квалификационными и/или социально-квалификационными составляющими (конфликт образа жизни и будущей работы).

Противоречия между реальными навыками и личными запросами, а также между навыками и характером будущей деятельности.

Противоречия между субъективными и объективными факторами, влияющими на выбор будущей карьеры.

Отдельно стоит отметить конфликт, связанный с отсутствием самой потребности в процессе профессионального самоопределения. Индивид может быть не готов к серьезным переменам или не чувствует в них реальной необходимости.

К счастью, любой конфликт можно решить, хоть и не всегда быстро.

Иногда внутриличностный конфликт требует особого деликатного подхода, обеспечить который может только компетентный психолог.

Возможность эффективного «самолечения» есть, однако необходимо понимать механизм профессионального самоопределения. Нужно самостоятельно корректировать уровень своих притязаний, находить новые смысловые ориентиры, способствовать повышению эмоционального интеллекта и выстраивать позитивный сценарий будущей деятельности.

Иногда не совпадают жизненные цели и цели профессионального самоопределения. Нужно обращать внимание на детали: при перманентных неудачах во время поиска работы постарайтесь проанализировать собственное отношение к сложившейся ситуации. Возможно, вам стоит найти альтернативные смыслы и сценарии дальнейших действий или же найти проблемы, порождающие внутренний конфликт.

Трудности профессионального самоопределения

К таким проблемам относятся:

Несоответствие трех внутренних «я»: реального, возможного и деформированного.

Сильные различия в умениях и навыках по отношению к запросам.

Работа, где человек находится не благодаря, а вопреки собственному желанию.

Глубинные проблемы, которые практически невозможно выявить без помощи специалиста.

Ценности профессионального самоопределения.

Жизненные ценности также оказывают неоспоримое влияние на процесс профессионального самоопределения личности. Обычно ценностные ориентации связывают с поиском смысла жизни, в процессе которого человек находит собственную мотивацию. Понимание того, зачем вы двигаетесь к той или иной цели, позволяет воплощать собственные приоритеты в жизнь, которые, в свою очередь, дают возможность самореализации. Именно поэтому важно определить ценности своего пути профессионального самоопределения.

Типы профессионального самоопределения

Выделяют следующие типы:

Функциональный: работник находит свое место в выполнении одной, часто монотонной, задачи.

Ограниченный: на конкретном рабочем месте: работник имеет более широкий, но все же ограниченный перечень задач.

· Специализированный в узком смысле: человек стремится найти свое призвание в единственной специальности.

· Трудово1: работник хочет стать успешным в целой отрасли родственных специальностей.

Алгоритм профессионального самоопределения

Он может быть следующим:

1. Проанализируйте свои предпочтения: на что тратится больше всего времени, на что бы хотелось его тратить, что приносит удовольствие и успокоение?

2. Определите профессию, либо направление будущей деятельности.

3. Попробуйте понять свои сильные стороны. Вспомните, на каком предмете в школе или университете получалось обретать больше похвал, за какие виды работ были лучшие оценки и др.

4. Сопоставьте пункты три и четыре.

5. Обратитесь к специализированным источникам и проверьте свою глубинную мотивацию и природную склонность. Исключите из списка получившихся направлений те, которые не принесут удовлетворения.

6. Обратите внимание на требования, выдвигаемые к работникам. Подходят ли они именно вам?

7. Постарайтесь быть честны сами с собой: определите темперамент, навыки, эмоциональные составляющие и т.д. Попробуйте поговорить об этом с близкими людьми, попросите их быть беспристрастными.

8. Переходите в активную фазу трудоустройства. Обратитесь к рынку труда: идет ли набор на подходящие специальности.

9. Испытайте себя в деле. В случае трудностей попробуйте выяснить их глубинные причины и скорректировать их.

Человек как субъект профессионального самоопределения

Психология профессионального самоопределения

Профессиональное самоопределение невозможно без самоопределения личностного. Два эти процесса неразрывно связаны между собой. Личностное определение прежде всего характеризуется формированием субъективных ценностей и особенностей индивида, которые в свою очередь влияют на самоопределение профессиональное.

<br />

Роль темперамента и характера в профессиональном самоопределении

Значимыми факторами в формировании рабочего мировоззрения и компонентами профессионального самоопределения являются темперамент и характер. Первый оказывает влияние на скорость мыслительных процессов, дисциплинированность и предпочтение в типах работы. Интроверты предпочитают работать в одиночку, так как большое количество людей требует от них траты значительных ресурсов, а экстраверты – наоборот, предпочитают работу в команде. Характер неотрывен от темперамента и тоже воздействует на дальнейший род деятельности человека. Хитрый или прямолинейный? Общительный или застенчивый? Самоуверенный или самокритичный? Но стоит учитывать, что характер и темперамент все же не играют определяющую роль в профессиональном самоопределении личности, хотя понимание этих составляющих поможет облегчить дальнейший путь в профессии. Профессиональная ориентация и профессиональное самоопределение гораздо более сложные понятия и требуют комплексного подхода.

Какую роль в профессиональном самоопределении играет интерес к профессии

Интерес к профессии напрямую зависит от эмоциональных характеристик человека. Консервативный человек вряд ли будет хорошим рекламщиком, да и навряд ли он в принципе заинтересуется данной профессией, так же, как и замкнутый е заинтересуется перспективой работы на публику. Жизненное и профессиональное самоопределение способствует формированию и развитию интереса к определенной профессии.

Профессиональное самоопределение и саморазвитие

Важно обратить внимание на процесс самопознания. В течение жизни предпочтения в работе могут меняться, так же, как и понимание собственных сил даже у самых здравомыслящих людей не всегда отражает реальную картину. Профессиональное саморазвитие и последующее самоопределение включает процесс совершенствования себя как в квалификационном или интеллектуальном плане, так и в плане духовным.

Саморазвития включает работу над эмоциональным интеллектом, грамотное развитие которого помогает сформировать адекватную самооценку.

Профессиональное самоопределение и самооценка

Обладая здоровым пониманием собственных способностей и возможностей, человек стремится заниматься тем делом, которому соответствует. Но не все люди могут адекватно проанализировать свои возможности (особенно это касается молодых ребят), поэтому на пути профессионального самоопределения возникают некоторые трудности. Саморазвитие – это трудный, но важный процесс как для жизни, так и для профессионального самоопределения.

Психические процессы, важные для профессионального самоопределения

Наряду с вербальными характеристиками, тесно связанными с процессом профессионального самоопределения, существуют и характеристики невербальные. К ним относятся психические процессы. Обычно, выделяют три основных процесса:

1. Ощущение и созерцание, куда входит деятельность анализаторов (органов чувств, нервов и отделов мозга). Данный процесс отвечает за адаптивные способности человека. Далее следует восприятие, непосредственное отражение чувств в сознании.

2. Абстрактное мышление отвечает за переработку полученного опыта. Сюда же входит и анализаторская способность.

3. Деятельность на практике – непосредственное воплощение идей абстрактного мышления в жизнь.

Роль психических процессов в профессиональном самоопределении очень важна, тем не менее, даже врожденные психические особенности можно скорректировать.

Теории профессионального развития субъекта самоопределения

Известный многим из нас психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвинул психодинамическую теорию самоопределения, которая говорит, что первоопределяющим в профессиональной ориентированности человека является его детский опыт. Индивид будет стремиться воплотить в жизнь бессознательное из его малых лет.

Несколько отличный взгляд, не имеющий привязки к развитию личности во времени, выдвинул американец Дж. Холланд. Ученый отталкивается от типирования людей, выделяя шесть разновидностей личности, которые влияют не только на профессиональное самоопределение, но и на самоопределение личностное:

Реалист: старается действовать согласно своим приобретенным навыкам, а не импульсивным порывам. Не является любителем творческих профессий, им предпочитает монотонную и последовательную деятельность. Склонен к материализму.

Социальный тип: дружелюбен и активен. В отличие от реалистов предпочел бы учить других людей чему-то новому и брать ответственность, добивается успехов в педагогике. Умеет мыслить ситуативно, а в мышлении обычно исходит из своих морально-этических ценностей.

Исследователь: хороший аналитик. Рационален и любопытен. Нет склонности к материализму и лучшим результатом своей деятельности скорее посчитает не наличие денег, а какое-то новое научное открытие.

Артист: можно назвать противоположным реалисту типом. Обычно, абсолютно непрактичен и непоследователен, склонен к импульсивным решениям, обладает богатым воображением и оригинальностью. От монотонной деятельности впадает в уныние.

Предприниматель: материалист, но, в отличие от реалистичного типа, энергичен и склонен к творческому мышлению. Ситуативен и целеустремлен.

Конвенционный тип: обладает слабой лидерской чертой, но большой ответственностью. Надежный командный работник, отлично проявит себя в больших, комплексных проектах.

Не все обладают «чистым» типом, что как дает и некоторые преимущества в выборе сферы профессионального приложения, так и может принести дополнительные трудности для индивида. Взаимосвязь между психотипом и желаемой работой все же прослеживается.

Типологии профессионального и личностного самоопределения

Периодизация человека в процессе труда стала одной из самых популярных теорий развития профессионального самоопределения, которую предложил российский ученый Е.А. Климов:

1. Стадии игры и предигры. До 3 лет ребенку закладывают определенные навыки, которые, как показывает практика, имеют огромное влияние в будущем. Он учится как простым физическим действиям, так и простым правилам поведения в социуме. После 3 и до 8 лет маленький человек учится «играть в будущие профессии».

2. Овладение учебной деятельностью. Примерно до 12 лет ребенок учится самоконтролю, когда делает домашнее задание для школы. Он учится грамотному распределению времени, чтобы хватило времени и на рутинные задачи, и на отдых. На данном этапе очень важна грамотная родительская поддержка.

3. Стадия желания и выбора. До 18 лет уже не ребенок, но еще не взрослый индивид, учится понимать собственные желания, впервые сталкивается с проблемой выбора, начинает серьезно задумываться о перспективах.

Первые три стадии проходят практически все люди. В дальнейшем уже начинается ориентация на будущую профессиональную деятельность.

4. Для тех, кто изъявляет четкое желание работать по выбранной специальности, начинается стадия профессиональной подготовки (ВУЗы, колледжи и др.).

5. После завершения образовательной программы те, кто смогли устроиться на желанное место, входят в процесс становления полноценного профессионала и сотрудника. Но притирка начинается не только с рабочим процессом, но иногда и с коллективом.

6. Стадия профессионального успеха, становление мастера своего дела.

7. Стадия становления наставника. Завершающий процесс деятельности человека как субъекта профессионального самоопределения. Не все способны дойти до нее, так как быть профессионалом не всегда синонимично тому, чтобы быть учителем. Последний является тем человеком, который впоследствии сам должен будет помогать проходить путь профессионального самоопределения личности и дальнейшего выбора профессии.

Трудовое воспитание и профессиональное самоопределение личности

Трудовое воспитание – это важнейшая составляющая, основа профессионального самоопределения. Сначала может показаться, что целью трудового воспитания может являться обучение человека определенным навыкам для дальнейшей профессиональной деятельности, но это не единственная его задача. К основным целям трудового воспитания можно отнести и формирование концепций труда. Почему он важен? Почему нужно его уважать? Как помочь найти мотивацию к труду? Именно данный процесс воспитания отвечает на все эти вопросы, помогая раскрыть все подходящие сферы профессионального самоопределения.

В настоящее время трудовым воспитанием занимается школа, хотя в последнее время данный процесс перестал быть обязательным в нашей стране. В этих условиях школьники теряют непосредственную связь с трудовой практической деятельностью в современной России. Грамотная психолого — педагогическая помощь сможет провести профессиональное самоопределение плавно, без вреда для учащихся.

Профориентация и профессиональное самоопределение

Профориентация — важнейший жизненный этап, который, обычно, проходит человек в школьном возрасте.

Составляющие процесса профессионального самоопределения

Компоненты алгоритма профессионального самоопределения в рамках профориентации следующие:

1. Просвещение, а именно первичное ознакомление школьников со спектром работ. Освещение необходимых навыков, психических и физических особенностей, запрашиваемых для данного вида профессий.

2. Консультирование, которое включает перечень рекомендаций специалиста для дальнейшего выбора.

3. Поддержка – психологическая помощь для снижения нервозного напряжения, волнения и формирования позитивного образа работы.

Профессиональная ориентация – это первая стадия, без которой не может начаться и профессиональное самоопределение.

Роль педагога в профессиональном самоопределении

Роль педагога имеет определяющее значение в выборе профессии и профессиональном самоопределении. Зачастую у учащихся не складывается с предпочтительной профессией из-за плохого учителя по профильному предмету в школе. Помимо умения заинтересовать школьника, педагогу необходимо обладать навыками психолога. Нужно быть чутким и справедливым слушателем и ненавязчивым советчиком в вопросах, связанных с особенностями и сложностями профессионального самоопределения.

Профессиональное самоопределение в рамках сетевого взаимодействия

Но не все зависит от энтузиазма педагога. Само учебное учреждение должно создавать благоприятную среду для профессионального самоопределения. Примеры таких учебных заведений уже есть в Роиссии. Прежде всего, необходимо ресурсное обеспечение: специализированное пространство, техническое обеспечение и т.д. К тому же, данный процесс предполагает более тесное знакомство с различными видами работ (экскурсии на производство). Профессиональное самоопределение в рамках сетевого взаимодействия – это задача образовательной политики как отдельной институциональной единицы (школы или ВУЗа), так и региона и страны.

Психологическое сопровождение профессионального самоопределения

Учитель может обеспечить психологическое сопровождение, которое требует осознанное жизненное и профессиональное самоопределение личности. Основными направлениями деятельности могут стать психологические консультации школьников. Профессиональное и личностное самоопределение идут рядом друг с другом. Необходимо помогать школьникам, если они находятся в сомнениях по поводу дальнейшей трудовой деятельности. Огромное значение играет эмоциональное состояние учащихся, настрой на дальнейшую трудовую и учебную деятельность. Профессиональное самоопределение личности – одна из основных задач школы.

Тренинги профессионального самоопределения

Жизненное и профессиональное самоопределение – достаточно изученные на данный момент понятия, поэтому для решения трудностей у учащихся предлагается использовать специализированные тренинги, помогающие в общем развитии личности и в процессе профессионального самоопределения. В ходе педагогической деятельности может быть проведен следующий тренинг, направленный на профессиональное и личностное самоопределение:

1. Лекции и игры о представлении о различных работах. Они выявляют способность учащихся ориентироваться на рынке труда.

2. Тесты для выявление темпераментов учащихся.

3. Тесты для раскрытия типов личности школьников, их сильных и слабых сторон.

4. Сопоставление своих навыков с желаемой профессией.

5. Знакомство учеников с рынком труда.

Данный тренинг рекомендуется проходить в рамках изучения курса обществознания.

Профессиональное самоопределение в России

Особенности профессионального самоопределения в России

В современной российской действительности отмечается перекос на рынке труда в сторону большого количества работников гуманитарных и социально-экономических сфер и ощущается нехватка кадров в техническом сегменте. Но высококвалифицированных работников что в первом, что во втором случае все же недостаточно. Профессиональное самоопределение очень важно, так как молодой человек в России часто выбирает профессию не исходя из своих реальных потребностей, предрасположенностей, личностных компонентов и качеств, а исходя из понимания того, какой путь будет для него проще в данный момент. Таким образом, профессиональная ориентация и профессиональное самоопределение становятся зависимы от моды на те или иные специальности.

У западных ВУЗов есть удобная опция: специальный год по выбору на первом курсе обучения. Если абитуриент не смог определиться с желаемой программой обучения, он может взять этот год, чтобы набрать несколько интересных предметов. Исходя из приобретенного опыта, по окончанию первого года студент уже имеет некое представление о ряде специальностей и выбирает фаворита.

В России аналога нет, поэтому абитуриентам стоит посвятить последние два года в школе не только подготовке к единому государственному экзамену, но и внимательной оценке собственных предпочтений при выборе будущего вида деятельности. Прекрасно подойдут дни открытых дверей в университетах, тематические группы в социальных сетях, встречи с выпускниками, а также консультации по профориентации.

Современное производство и профессиональное самоопределение

Но ориентация на реальные запросы рынка труда все же важна. Выбор профессии в рамках профессионального самоопределения в современных условиях представляется более легким процессом, так как на сегодняшний день определенные виды работ имеют узкую специализацию. Теперь программист – это слишком широкое название. Он может автоматизировать физические действия, создавать специальные алгоритмы или же создавать компьютерные игры! Поэтому сейчас даже гуманитарии, склонные к решению более творческих задач, могут найти дело по душе даже в техническом сегменте рынка труда.

Список литературы по профессиональному самоопределению

Как уже стало понятно, профессиональное самоопределение – процесс комплексный и достаточно сложный. Кроме тренингов и консультаций, помочь сделать выбор может специализированная литература. Осваивать материал можно как самостоятельно, так и под руководством преподавателя или другого старшего наставника.

Понятие личностного и профессионального самоопределения Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 159.9

ПОНЯТИЕ ЛИЧНОСТНОГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ

В статье рассматриваются различные взгляды и подходы к понятию таких феноменов как самоопределение и профессиональное самоопределение, анализируются работы отечественных и зарубежных исследователей-психологов по данной проблеме, предлагается схема, описывающая механизм и содержание процесса профессионального самоопределения.

Проблема личностного и профессионального самоопределения затрагивает исследовательские изучения различных наук и дисциплин — психологии, социологии, педагогики, акмеологии, и каждая из них рассматривает понятие «профессиональное самоопределение» в специфическом ракурсе. Рассматривая понятие «самоопределение», отметим, что оно употребляется в научной литературе в разных значениях.

В социологическом аспекте самоопределение рассматривается как момент качественных изменений и в этом понятии фиксируется результат жизненно-практического вхождения молодежи в определенные социальные структуры и сферы жизни и стабилизации ее в качестве элемента этих структур1.

В психологическом аспекте самоопределение рассматривается в большей степени как процесс, и изучает психологические механизмы, обуславливающие какое бы то ни было вхождение в социальные структуры и формирование определенного состояния личностного самоопределения.

Этимология слова самоопределение раскрывает это понятие как самостоятельно осуществляемый процесс выбора, оценки, обозначения критериев и границ, связанных с деятельностью, выполнением некоего дела, профессией («само-» — самостоятельность, «определение» — о-пределение — обозначение пределов, границ и пространства некоего дела, корнем этого слова является «дел», одно-коренным словом — «дело»).

В своем исследовании В.В.Гулякина освещает самоопределение как действие, направленное на поиск. Предметом подобного

1 Гинзбург М.Р. Психология личностного самоопределения. Автореферат дисс. … докт. психологич. наук. -М.: ПИ РАО, 1996.

поиска выступает собственная позиция. Объектом, в широком смысле, можно считать всю жизнь с ее различными обстоятельствами, включая самого человека. Человек осуществляет это самоопределение в трех аспектах своего бытия: ценностно-смысловом, в конкретно-действенном и пространственно-временном. Субъективно процесс поиска человек переживает, а критерием результата (самоопределившийся человек) является положительное самоощущение и удовлетво-ренность2.

В отечественной психологии проблема изучения самоопределения рассматривается с нескольких позиций.

Теоретическую и методологическую основу психологического подхода к проблеме самоопределения заложил С.Л.Рубинштейн -он, в частности, считал необходимым рассматривать это понятие неразрывно от проблемы взаимоотношения человека с окружающим миром, так как отношение человека к самому себе, являющееся ключевым моментом в понимании феномена самоопределения, в значительной степени зависит от его отношения к окружающим и окружающих к нему. Но при этом, внешние причины действуют, преломляясь через внутренние условия, самоопределение выступает как самодетерминация, в отличие от внешней детерминации3.

Подход к рассмотрению самоопределения, предлагаемый отечественными исследователями, позволяет классифицировать его, например, на личностное, профессиональное,

2 Гулякина В.В. Групповые нормы и ценности как факторы самоопределения личности старшеклассника. Автореф. дисс. … канд. психологич. наук. — Курск: ЮПУ, 2000.

3 Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии. — М.: Педагогика, 1976.

статусное, жизненное, этносоциальное и т.п. Вместе с тем, подвергать изолированному анализу эти составляющие затруднительно в силу их постоянного взаимодействия и синхронизации воплощения.

Самоопределение, как явление, может осуществляться в двух пространствах, отражающих стороны жизнедеятельности индивида — социальном и индивидуальном (сохранение и развитие своей индивидуальности). Самоопределение в социальном пространстве («Я определяю окружающий меня мир») отражает границы своей ответственности и участия в жизни общества, результаты взаимодействия с другими людьми. Самоопределение в индивидуальном пространстве («Я определяю себя») влечет за собой принятие границ своей ответственности за свою жизнь, свое смысловое единство.

В последнее время в исследованиях отечественных ученых прослеживается все более усиливающееся внимание к личностным аспектам самоопределения, оно трактуется в большей степени как механизм, обеспечивающий процесс становления и развития личности, как механизм высшей степени осознанности. В работах, придерживающихся социального подхода, самоопределение выступает как относительно самостоятельный этап социализации личности, участвуя в формировании собственных внутренних позиций — цели и смысла жизни, ценностей с мотивов,

личностных качеств и др. .

Все это характеризует изучаемый нами феномен как многостороннее явление, обусловленное совокупностью детерминант, среди которых можно выделить внешние (социально обусловленные), и внутренние (лично-стно обусловленные).

На основании анализа научных источников по проблеме самоопределения мы полагаем наиболее оптимальной позицию, согласно которой самоопределение являет собой сложный длительный процесс формирования мировоззрения (и взгляда на мир в целом, и системы убеждений, выражающих отношение человека к миру), которое проявляется через его частные формы (личностное, профессиональное, социальное, ролевое). И каждая из этих форм, имея свое содержание и

4 Котова И.Б., Шиянов Е.Н. Социализация личности.

Психология в вопросах и ответах. — М.: Владос, 1999.

особенности проявления, находятся в тесной взаимосвязи друг с другом, составляя единое целое — самоопределение личности. Анализируя и обобщая мнения отечественных психологов-исследователей по вопросу самоопределения личности, мы остановимся на понимании этого явления как самостоятельного определения себя — знания, понимания и осознания себя в двух пространствах — для себя самого и для социума, на основе индивидуальных ценностных ориентаций. С учетом взглядов на проблему самоопределения зарубежных авторов, которые делают больший акцент на социальной стороне этого феномена, мы остановимся на понимании самоопределения, как динамического проявления в социуме знания, понимания и осознания себя на основе индивидуальных ценностных ориентаций.

При этом чаще всего и наиболее полно проработанными в научных теоретических и экспериментальных исследованиях проблема самоопределения изучается учеными в аспектах личностного самоопределения и профессионального самоопределения.

Проблема профессионального самоопределения является ключевой проблемой психологии профессионального становления личности, и личностного самоопределения индивида вообще. Изучение профессионального самоопределения выступает как существенная составная часть общего цикла теоретико-экспериментальных исследований по построению научной теории профессионального становления личности. Основным условием влияния и управления этим процессом (через систему профессиональной ориентации и в ходе профессионального обучения) является углубление понятия об основных закономерностях профессионального самоопределения, разработка системы критериев и показателей его успешности.

Таким образом, профессиональное самоопределение рассматривается в психологии как неотъемлемый и существенный компонент профессионального становления личности. Что касается профессионального становления личности, то здесь в первую очередь стоит отметить работы Э.Ф.Зеера. Рассматривая это понятие, автор дает следующее определение: «Профессиональное становление -это продуктивный процесс развития и само-

развития личности, освоения и самопроектирования профессионально ориентированных видов деятельности, определение своего места в мире профессий, реализация себя в профессии и само актуализация своего потенциала для достижения вершин профессионализма»5.

Профессиональное становление личности рассматривается как целостный феномен, который включает в себя определенную совокупность компонентов объективного и субъективного характера освещается в ак-меологических исследованиях А.А.Деркача, Н.В.Кузьминой, А.П.Ситникова, А.И.Тур-чинова и др.

Итак, профессиональное становление представляет собой сложный, длительный, весьма подвижный процесс, в котором отчетливо выделяются стадии или периоды профессионального развития человека. Теоретический анализ дает нам основания полагать, что эти стадии характерны так же и для профессионального самоопределения.

Среди разнообразных авторских подходов к определению профессионального самоопределения (В.А.Бодров, А.А.Бодалев, Ю.П.Вавилов, С.А.Гильманов, М.Р.Гинзбург, Е.И.Головаха, Ю.М.Забродин, Е.Ф.Зеер, Ф.С.Исмагилова, А.В.Карпов, Е.А.Климов, И.С.Кон, Е.И.Кондаков, А.И.Кудрявцев, Л.К.Маркова, Л.М.Митина, Е.Н.Прощицкая, Н.С.Пряжников, Е.С.Романова, З.И.Рябикина, В.Ф.Сафин, М.Х.Титма, А.Р.Фонарев, А.П.Чернявская, В.Ю.Шегурова и др.) довольно четко прослеживается разделение мнений на две позиции:

Одни авторы рассматривают профессиональное самоопределение как явление, некую точку качественных изменений, и подразумевают конкретно выбор профессии (Н.Н.Захаров, А.М.Кухарчук, В.Ф.Сафин, А.Б.Ценципер, В.В.Чебышева, С.Н.Чистякова), сводят изучаемый процесс к выбору профессии и подготовке к этому выбору (дифференциально-диагностический подход Ф.Парсона, типологические концепции

5 Зеер Э.Ф. Психология профессий: Учебное пособие для студентов вузов. 2-е изд, перераб., доп. — М.: Академический Проект; — Екатеринбург: Деловая книга, 2003. — С.15.

Э.Шпрангера, Д.Холланда, направление теории решений Х.Тома, Т.Ривса, Д.Тиддемана)6.

Другие понимают его как сложный динамический процесс, который занимает весь период трудовой деятельности, как неотъемлемый и существенный компонент профессионального становления личности (Г.В.Акопов, С.А.Гильманов, К.М.Гуревич, Э.Ф.Зеер, Е.А.Климов, Т.В.Кудрявцев, Н.С.Пряжников, Д.Сьюпер, В.Ю.Шегунова и другие). Профессиональное самоопределение в трудах отечественных ученых и исследователей рассматривается как одна из составляющих частей личностного самоопределения и является более узким понятием, чем понятие «профессиональное становление». Отличительной чертой здесь является то, что профессиональное самоопределение рассматривается исследователями в двух аспектах — как обусловленный теми или иными факторами выбор (Н.Н.Захаров, А.М.Кухарчук, В.Ф.Сафин, А.Б.Ценципер, В.В.Чебышева, С.Н.Чистякова и др.), и как непрекращающийся процесс (Г.В.Акопов, С.А.Гильманов, К.М.Гуревич, Э.Ф.Зеер, Е.А.Климов, Т.В.Кудрявцев, Н.С.Пряжников, В.Ю.Шегунова и другие).

В работах зарубежных авторов (Д.Сьюпер, Ф.Парсон, Э.Гинцверг, Д.Хол-ланд, Г.Рис, Д.Тидельман, и др.), по нашему мнению, в большей степени наблюдается видение профессионального самоопределения как многокомпонентного и многоуровневого процесса поиска ценностных ориентиров и смысла выполняемой деятельности.

Вслед за большинством автором и мы будем считать профессиональное самоопределение не статичным феноменом, а многоплановым, подвижным процессом, сопровождающим и развивающимся в соответствии с этапами профессионального развития личности, в ходе которого осуществляется коррекция ценностно-смысловой сферы, сопряженной с профессиональной деятельностью.

На основе сформулированного нами понимания феномена профессионального самоопределения, отметим, что анализ и понимание этого явления может быть осуществлен в преломлении его через такие структуры и

6 Шевкиева Н.Б. Профилактика кризисов профессио-

нального самоопределения психологов на этапе вузов-

ского обучения. Автореф. дисс. … канд. психологич. наук. — Ставрополь, 2006.

сферы личности, как эмоциональная, когнитивная и конативная. Таким образом, возможно выделить и, соответственно, три составляющих профессионального самоопределения — эмоциональную, познавательную и поведенческую. Именно эти компоненты и выделяют такие исследователи как

7 8

Н.С.Андреева и В.В.Гулякина .

Итак, несколько ранее мы, вслед за рядом авторов, приняли точку зрения на профессиональное самоопределение как на многоплановый, подвижный и непрерывный процесс, сопровождающий и развивающийся в соответствии с этапами профессионального развития личности.

Рассматривая профессиональное самоопределение как процесс, ряд авторов как отечественных, так и зарубежных (Э.Ф.Зеер, Е.А.Климов, Н.С.Андреева, А.К.Маркова, А.Бодров, А.В.Карпов, Т.В.Кудрявцев, Дж.Сьюпер), выделяет в нем несколько качественно различных и связанных с различными возрастными периодами этапов. В целом, по нашему мнению, среди них можно выделить четыре основных категории — подготовительный этап, этап освоения, этап реализации, этап совершенствования. Наиболее значимые этапы профессионального самоопределения, по нашему мнению, приходятся на период обучения в высшем учебном заведении.

Процесс профессионального самоопределения понимается большинством авторов как некая последовательность выборов, в результате которых осуществляется взаимодействие между личностью и ситуацией, когда люди выбирают, создают и изменяют ситуации, а ситуации участвуют в формировании личности. «При этом движущей силой самоопределения личности считается противоречие между «хочу — могу» и «есть — ты обязан», которые трансформируются в «я обязан, иначе не могу». «Соотнесение данных элементов, т.е. самооценка, вместе с идентифи-

7 Андреева Н.С. Социально-психологические особенности профессионального самоопределения выпускников психологических специальностей в современных условиях. Автореф. дис. … канд. психол. Наук. — М.: МГСУ, 2001.

8 Гулякина В.В. Групповые нормы и ценности как факторы самоопределения личности старшеклассника. Автореф. дисс. … канд. психологич. наук. — Курск: ЮПУ, 2000.

кацией являются механизмами самоопределения личности, без которых невозможна персонификация. При их взаимодействии первый механизм, по преимуществу, обслуживает поведенческий аспект самоопределения, второй — когнитивный» (В.Ф.Сафин, Г.П.Ников9).

Таким образом, именно последовательность или совокупность различного рода внутриличностных конфликтов является некоей движущей силой и характерным признаком для профессионального становления личности, а именно для профессионального самоопределения.

Анализ зарубежной и отечественной литературы показал, что общего определения внутриличностного конфликта пока не существует. В самом общем виде внутри-личностный конфликт можно рассматривать как противоречие, борьбу между внутренними тенденциями личности и возможностями их удовлетворения. На основании того, какие тенденции личности вступают в борьбу, можно говорить о существовании разного рода внутренних конфликтов: мотивацион-ный конфликт — хочу и хочу; нравственный или моральный — хочу и надо; конфликт нереализованного желания — хочу и могу; ролевой — надо и надо; адаптационный — надо и могу; конфликт неадекватной самооценки -могу и могу10.

В ряду типичных психологических проблем, порождающих внутриличностные конфликты профессионального самоопределения на стадиях профессиональной подготовки, адаптации, профессионализма и мастерства (по Е.А.Климову), Э.Ф.Зеер выделяет следующие: рассогласование идеального и реального образа профессии и самооценки: «Я -реального», «Я — возможного» и «Я — деформированного»; несоответствие профессиональной квалификации уровню притязаний в области карьеры, материального и морального поощрения; неправильный, вынужденный выбор профессии, места работы и должности;

9 Сафин В.Ф., Ников Г.П. Психологический аспект самоопределения личности // Психологический журнал. -1984. — Т.5. — №4. — С.65 — 73.

10 Аргентова Т.Е., Тополова Е.В. Внутриличностные

конфликты современных подростков // Сибирская пси-

хология сегодня / Под ред. М.М. Горбатовой, А.В. Серого, М.С.Яницкого. — Кемерово: 2004. [Электронный ресурс] http ://www. spf.kemsu. ru/portal/psy2004/1.16.htm.

противоречия между осознаваемыми и неосознаваемыми составляющими профессионального сознания11.

Неудовлетворенность собой, тревожность, напряженность, свидетельствуют о наступлении момента, когда эволюционное развитие деятельности в изменившихся условиях требует коренной ломки нормативно одобряемой деятельности и профессиональных стереотипов. Личность испытывает потребность в самоопределении и самоорганизации. При этом серьезной ревизии подвергается «Я — концепция», вносятся коррективы в сложившиеся производственные отношения. Можно констатировать факт того, что идет перестройка профессиональной ситуации развития.

Что же касается механизма, который описывает процесс такой перестройки — профессионального самоопределения, то здесь наиболее адекватно отражающей содержание и суть, по нашему мнению, является точка зрения авторов, рассматривающих это явление через кризисы профессионального развития личности12. И кризисы профессионального самоопределения, в сущности, являются разновидностью кризисов становления личности, и часто могут совпадать, напрмер, с возрастными кризисами.

При рассмотрении феноменологии таких явлений как кризис и конфликт, Э.Ю.Сыманюк выделяет общее и различное в этих явлениях. Кризисы, по ее мнению, возникают в процессе накопления различных противоречий, тогда как конфликт являет собой открытое, конфронтирующее столкновение противоположных целей. В обоих случаях речь идет о разрешении противоречий. Однако отличие заключается в сущности процесса; конфликт переживается более остро, разрешается довольно быстро в каком-то поступке, кризис — же — протекая также эмоционально остро, все же, не так насыщен эмоциональными переживаниями, за счет растянутости во времени, являясь более глубоким масштабным явлением, разрешается

11 Зеер Э.Ф. Психология профессионального образования. Учеб. пособие. 2-е изд., перераб. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института, 2003.

12 Зеер Э.Ф., Сыманюк Э.Э. Кризисы професионально-го становления личности // Психологический журнал. -1997, — Т.18. — №6.

длительно, его разрешение выражается в поведенческих изменениях, перестройке поведенческих и ценностных компонентов лично-

сти. У Л.С.Выготского конфликт входит в процесс протекания кризиса. У Э.Э.Сыманюк — критическая ситуация лежит в основе конфликта. Но однако, мы можем наблюдать как конфликты, не вызывающие кризис, так и кризисы, не обусловленные ярко выраженными конфликтами-причинами (возможно они не осознаются). С другой стороны, конфликтная ситуация, будучи неразрешенной может инициировать кризис, а кризис часто сопровождается конфликтами. Таким образом мы, вслед за Э.Э.Сыманюк, будем представлять соотношение кризиса и конфликта схематически в виде двух частично пересекающихся сфер, кругов14.

Поскольку мы предполагаем, что процесс профессионального самоопределения протекает по механизму, сходному с механизмом течения кризиса, то остановимся на кратком анализе кризисов профессионального становления и самоопределения.

Кризис выступает в качестве одной из широко используемых в психологии категорий. К его рассмотрению обращались такие отечественные и зарубежные исследователи как Л.С.Выготский, К.Г.Юнг, Н.Д.Левитов, Т.Н.Матасова, Е.Н.Воронина, В.В.Козлов, Г.Никлис, И.Пригожин, Г.Селье, Г.Хилл, Э.Лайндманн и др.

В общепринятом, бытовом понимании под кризисом часто понимают тяжелое, безвыходное положение человека. Однако в современной психологии акцент делается на позитивный, развиваюпщй потенциал, которым обладает кризисное состояние личности (В.Всехсвятский, Н.А.Качанова, В.В.Козлов, А.Маслоу, В.Франкл, М.Щербаков). В процессе кризиса, по мнению большинства авторов (Л.С.Выготский, В.В.Давыдов, Б.Ли-вехуд, Д.Б.Эльконин, Э.Эриксон и др.), происходит структурная перестройка личности. Сущность кризиса представляет собой «дис-

13 Выготский Л.С. Психология развития. Под. Ред. М.Я. Ярошевского. — М.: Изд-во «Институт практической психологии». — Воронеж: НПО «Мидэн», 1996.

14 Шевкиева Н.Б. Профилактика кризисов профессионального самоопределения психологов на этапе вузовского обучения. Автореф. дисс. … канд. психологич. наук. — Ставрополь: 2006.

баланс конструктивных и разрушительных тенденций и форм психической деятельно-сти»15. Согласно позиции Э.Э.Сыманюк, во время кризиса оформляются психологические новообразования, обусловливающие генеральную линию последующего развития в стабильном периоде16.

Кризисы, обусловленные процессом профессионального становления личности, образуют профессиональные кризисы или кризисы профессионального становления личности.

Теоретический анализ работ зарубежных и отечественных ученых (Л.И.Анцы-ферова, П.С.Глуханюк, Э.Ф.Зеер, Е.А.Климов, А.К.Маркова, Л.М.Митина, Н.С.Пряж-никова, А.Р.Фонарев и др.) позволяет сделать следующие выводы: профессиональное становление личности — это процесс развития, который заключается в последовательной смене определенных стадий.

Переход от одной стадии профессионального становления личности к другой сопровождается определенными кризисами. Э.Ф.Зеер и Э.Э.Сыманюк выделяют кризисы профессионального становления, имея в виду «периоды кардинальной перестройки личности, изменения вектора ее профессионального

развития» .

Подробно изучая проблему кризисов профессионального становления Э.Ф.Зеер выделяет следующие их разновидности: кризис учебно-профессиональной ориентации; кризис выбора профессии; кризис профессиональных экспектаций; кризис профессионального роста; кризис профессиональной карьеры; кризис социально-профессиональной самоактуализации; кризис утраты про-18

фессии . Данная классификация в настоящее

Амбрумова А.Г. Анализ состояний психологического кризиса и их динамика // Психологический журнал. -1985. — Т.6. — №6. — С.108.

16 Сыманюк Э.Э. Психология профессионально-обусловленных кризисов. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института, 2004.

17 Зеер Э.Ф., Сыманюк Э.Э. Кризисы професионально-го становления личности // Психологический журнал. -1997, — Т.18. — №6.

18 Зеер Э.Ф. Психология профессий: Учебное пособие для студентов вузов. 2-е изд, перераб., доп. — М.: Академический Проект; — Екатеринбург: Деловая книга,

2003.

время чаще всего используется в исследованиях по данной проблематике.

Под кризисами профессионального становления личности Э.Э.Сыманюк предлагает понимать непродолжительные по времени периоды кардинальной перестройки профессионального сознания, сопровождающиеся изменением вектора профессионального развития19. Основными признаками профессиональных кризисов она выделяет потерю чувства нового, чувство отставания от жизни, снижение уровня субъективного ощущения профессионализма, ощущение внутренней растерянности, осознание необходимости переоценки себя, снижение самооценки, усталость, чувство исчерпанности своих возможностей.

Рассматривая кризисы профессионального становления, Э.Э.Сыманюк выделяет группу объективных и субъективных факторов, детерминирующих их протекание. На начальных стадиях профессионального становления большую роль играют объективные факторы — смена ведущей деятельности, изменение социальной ситуации и социально-экономических условий жизни, возрастные психологические изменения, новые знания, информация (при этом нельзя не отмечать роль личностных особенностей, обуславливающих воздействие внешних причин). На более поздних стадиях профессионального становления, усиливается роль внутренних, субъективных факторов (по мере развития личности, субъект все больше становится фактором собственного развития в соответствии со своими личностными свойствами). Так, в качестве субъективных факторов Э.Э.Сыманюк называет такие, как возрастание социально-профессиональной активности личности, неудовлетворенность потребностей в самоутверждении и самореализации, недовольство профессиональным статусом и собой.

Согласно принятым подходам, кризисы становления, как личностного так, по аналогии, и профессионального делят на два типа: нормативные и ненормативные.

Как нормативное явление описывают кризисы такие авторы как Э.Эриксон («пово-

Сыманюк Э.Э. Психология профессионально-обусловленных кризисов. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института, 2004.

ротный пункт, момент решения, выбор между

прогрессом и регрессом, интеграцией и за-

держкой» ), Л.С.Выготский, В.В.Давыдов, Д.Б.Эльконин также обуславливают кризисы логикой развития личности ребенка (изменением социальной ситуации развития, сменой ведущей деятельности, возникновением психологических новообразований). Таким образом, нормативные кризисы обусловлены внешними или внутренними детерминантами. Соответственно, кризисы, сопровождающие процесс развития и возникающие при переходе от одной стадии к другой, считают нормативным явлением.

Наряду с кризисами, возникающими и протекающими внутри стадий профессионального становления, их, порой, порождают факторы, не укладывающиеся в закономерное течение жизни. Это связано с наличием в жизнедеятельности человека случайных, непредвиденных и сверхнормативных событий. Кризисы профессионального становления, возникающие на отдельных стадиях этого процесса и детерминированные случайными или сверхнормативными событиями рассматривают как ненормативные.

В своем научном исследовании Э.Э.Сыманюк рассматривает проблему профессиональных кризисов подробнее и шире, и добавляет к уже описанным нормативным и ненормативным кризисам, сверхнормативный, возникающий вследствие проявления сильных эмоционально-волевых усилий личности21.

Итак, обобщая понимание понятия процесса профессионального самоопределения, раскрытое через такие понятия как «внутри-личностный конфликт» и «кризис», можно говорить о следующем механизме и содержании процесса (рис. 1):

о в ходе профессиональной деятельности (обучения) образуется внутриличностный конфликт (их совокупность) в профессиональной сфере, проявляющийся в снижении уровня удовлетворенности собой как профессионалом, приводит человека к кризису;

о кризис профессионального самоопределения, преломляясь через внешние (социальные) и внутренние (личностно-харак-терологические) условия развития, инициируя перестройку системы ценностных и ори-ентаций личности, разрешается;

о разрешение кризиса происходит либо конструктивно (профессиональный рост), либо деструктивно (смена профессии), либо происходит стагнация кризиса (формализация профессиональной деятельности).

Все три варианта выхода их кризиса реализуются за счет некоторой обновленной поведенческой стратегии, выработанной индивидуально и самостоятельно.

Таким образом, если процесс профессионального самоопределения протекает успешно и эффективно, то его, по нашему мнению, можно считать циклическим, с тем добавлением, что каждый новый виток этого цикла проходит на все более и более высоком уровне. После того, как происходит освоение результатов состоявшегося профессионального самоопределения — самореализацией личности в своем профессиональном труде, накапливающийся опыт, знания и переживания через некоторое время вновь приводит к очередному внутриличностному конфликту в профессиональной сфере, и цикл, таким же образом, повторяется.

20 Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис. — М.: Прогресс, 1996.

21 Сыманюк Э.

■ à личност- I ■ ного il

■ ный Ш само- Ш

конфликт опреде-

ления

(ВЛК) (КрПрС)

Личностные (внутренние) факторы (ЛФ)

Социальные (внешние) факторы

(СФ)

Стагнация (Ст)

формализация профес-сио-нальной деятельности, выбор «смежных» профессий

Деструктивное разрешение кризиса (ДР) Смена профессиональной деятельности

CONCEPT OF PERSONAL AND PROFESSIONAL SELF-DETERMINATION

Samara state university

Variety of views and approaches to professional determination and self-determination is described in this article. Researches of Russian and foreign psychologists in this field are also analyzed. The schema, which reflects professional self-determination, is suggested.

что это такое, самоопределение при выборе профессии у подростков

Читать: 3 мин.

Каждый день мы помогаем подросткам и взрослым в выборе профессии. Но более научно и точно называть этот процесс помощью в профессиональном самоопределении личности. Начиная с подросткового возраста, человек задумывается – Кто я? Какое мое место в этом мире? Что я собой представляю? Что я могу? Чего я хочу? Самоопределение – довольно сложное понятие. Давайте разбираться.

Что такое самоопределение личности

Самоопределение личности — это сознательный самостоятельный выбор человеком жизненного пути и позиций, которых он придерживается в различных ситуациях. Выбор ценностей, нравственных норм, профессии, религии, условий жизни. В процессе мы отвечаем себе на два вопроса: «Кем быть?» и «Каким быть?».

О самоопределении можно говорить только тогда, когда у человека есть свобода выбора. Еще лет 150 назад у наших прапра…прабабушек и дедушек было мало возможностей свободно выбирать вид деятельности, религию и условия жизни. Да и до сих пор, конечно, мы не может говорить об абсолютной свободе самоопределения. Сложно стать католиком, если родители исповедуют православие. Трудно поступить в Гарвард, если ты родился в малообеспеченной вологодской семье. Но, к счастью, это все же возможно. Как считал знаменитый психолог Сергей Рубинштейн, внешние причины действуют только через внутренние условия. А Уолт Дисней говорил на это: «Все наши мечты могут стать реальностью, если у нас хватит смелости следовать им до конца».

Какие виды самоопределения изучают исследователи

Самоопределение личности обсуждается во всех гуманитарных науках — психологии, философии, социологии, педагогике и пр. Исследователей интересуют разные аспекты выбора.

✔ Социальное самоопределение — осознанная принадлежность к социальным группам и следование социальным нормам. Болельщик «Спартака»? Любительница классического балета? Хипстер? Вор в законе?
✔ Гражданское самоопределение — позиция гражданина. Как я отношусь к своей стране и что для нее готов сделать?
✔ Общественно-политическое самоопределение — приверженность политическим взглядам и партиям. Консерватор? Либерал? Или за полную анархию?
✔ Профессиональное самоопределение — сознательный выбор профессии и дела жизни. Хочу быть актером? Врачом? Руководителем? Иметь собственный бизнес?
✔ Религиозное самоопределение — приверженность конкретной религии и отношение к другим конфессиям. Считаю ли я себя толерантным?
✔ Семейное самоопределение — представление о модели семьи и отношений в ней. Хочу ли я жениться и заводить детей? Можно ли прожить в браке с одним человеком всю жизнь?
✔ Внутригрупповое самоопределение — осознание своей роли внутри социальной группы. Я лидер или ведомый? Могу ли я влиять на других членов группы?

Даже литература включается в дискуссию о самоопределении. Интересно, что вся литература нового и новейшего времени построена на проблемах персонажей с личностным самоопределением. Евгений Онегин, Жюльен Сорель, Дориан Грей, Илья Обломов, Мадам Бовари, Родион Раскольников, Анна Каренина, Григорий Мелехов, Юрий Живаго — любой персонаж психологического романа испытывает трудности с определением жизненной позиции. О каком самоопределении идет речь в романе «Анна Каренина»? А в «Преступлении и наказании»?

Поэтому рассматривать урок литературы стоит не только с точки зрения расширение кругозора, но и с точки зрения расширения эмоционального опыта подростков. Книга дает возможность моделировать непривычные социальные и психологические ситуации и взвешивать — а как я поступил бы на месте персонажа?

Самоопределение подростков

С какого возраста можно говорить о самоопределении? Даже ребенок-дошкольник может сознательно выбирать модели поведения: я буду капризничать для того, чтобы… Но актуальным этот вопрос становится в юношеском возрасте, когда подросток получает всю полноту выбора, а точнее «сталкивается» с ней, потому что уже пора выбирать. Сигналом того, что подросток «самоопределился», становится то, что он сам принимает решения о выборе и несет за них ответственность. То есть, не винит родителей, если что-то пошло не так.

Из всех типов самоопределения для подростка на первый план выходит социальное и внутригрупповое. Он ищет свое место среди сверстников в классе, в спортивной секции или хоре, во дворе.

Самоопределение — это важнейший этап взросления. Самоопределившийся подросток — это значит социально зрелый подросток, готовый к взрослой жизни. Именно такую личность стремятся воспитать родители.
Этапы самоопределения подростка:
① Осознает себя частью общества, в котором действуют социальные нормы, ценности и оценки.
② Сравнивает себя с другими и «примеряет» на себя требования действительности.
③ Оценивает себя.
④ Учится выбирать социальную роль, гражданскую позицию, ценности, профессию.

В западной психологии процесс личностного самоопределения называется формированием идентичности. Этот термин подчеркивает, что для взросления человеку необходимо научиться отделять себя от окружающего мира, понимать свою уникальность и находить свое место во внешнем мире.

Что такое профессиональное самоопределение личности

Профессиональное самоопределение наступает вслед за социальным. Термин «профессиональное самоопределение» используется как синоним слову «профориентация». Хотя можно провести тонкую грань между этими словами. Когда мы говорим о «профориентации молодежи», молодежь выглядит пассивным объектом, к которому применяют профориентационные методики. А в «профессиональном самоопределении» явно чувствуется активность человека, который находится в процессе самоопределения. Поэтому психологи предпочитают говорить именно о профессиональном самоопределении старшеклассников.

В современной школе этап выбора профессии длится с 14 до 18 лет. Старшекласснику важно представить, какое место на рынке труда он хочет и готов занять. Чтобы немного «оттянуть» профессиональное самоопределение до 20 лет, можно выбрать фундаментальное образование. В этом случае момент принятия решения наступает примерно на 3-м курсе, в период выбора специализаций.

Как и любой другой тип самоопределения, выбор профессии требует серьезной интеллектуальной работы и активного поиска. Специалисты в профориентации используют термин «готовность к профессиональному самоопределению». Это заинтересованность и способность человека сделать профессиональный выбор, используя при этом собственные ресурсы и имеющуюся информацию.

Уровень готовности вполне можно оценить с помощью профдиагностических методик. Чтобы понять готов ли подросток к самоопределению, важно оценить разные внутренние и внешние показатели.

1. Внутренняя готовность

a. Понимание себя:

b. Ответственность

c. Эмоциональный настрой:

2. Информированность: получение необходимой для профессионального самоопределения информации из внешних источников. Какие типы информации требуются подростку, желающему выбрать профессию:

a. Знание профессий и сфер деятельности:

b. Знание систем образования:

c. Отсутствие мифов и заблуждений о выборе профессии:

3. Факторы принятия решения: жизненные установки человека, которые влияют на выбор профессии:

a. Выбор образования:

b. Согласованность выбора:

c. Определенность выбора:

Тестирование покажет, насколько серьезно старшеклассник подходит к вопросу выбора будущего, насколько активна его жизненная позиция.

Желаем вам научиться принимать взвешенные решения и воплощать мечты в жизнь!

Автор: Ольга Биккулова, ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать свежие статьи о профессиональном становлении, подпишитесь на нашу рассылку.

2.1 Факторы, влияющие на профессиональное самоопределение старшеклассников. Формирование профессионального самоопределения у старшеклассников

1.2.2. Профессиональное самоопределение: структура и факторы.

Возрастом,
сенситивным для профессионального
самоопределения является старший
подростковый и ранний юношеский возраст.
Л.И. Божович (1968), Кон И.С. (1989) и многие
другие исследователи этого возраста
связывают переход от подросткового к
раннему юношескому возрасту с резкой
сменой внутренней позиции, заключающейся
в том, что устремленность в будущее
становится основной направленностью
личности. В связи с этим проблема выбора
будущей профессии, дальнейшего жизненного
пути находится в центре внимания юношей
и девушек. Не случайно, основным
новообразованием в старшем школьном
возрасте становится жизненное и
профессиональное самоопределение,
осознание своего места в будущем,
рождение жизненной перспективы,
представление о своем желаемом «Я». На
вершине мотивационной иерархии
оказываются планы, намерения в отношении
будущего, они начинают подчинять себе
все другие потребности, стремления
человека. По существу речь идет о
формировании на данном возрастном этапе
наиболее сложного высшего механизма
целеполагания, который выражается в
существовании у человека некоторого
«замысла», «плана жизни», по выражению
С.Л. Рубинштейна. Для внутренней позиции
старшего школьника характерно особое
отношение к будущему, восприятие, оценка
настоящего с точки зрения будущего.
Изменяется восприятие и оценка временных
характеристик жизни и это представляет
одно из важнейших оснований самоопределения.
Другим основанием являются те кардинальные
изменения, которые происходят в
самосознании на рубеже старшего
подросткового и юношеского возрастов.
Самосознание в этот период переходит
на качественно новый уровень. В развитии
когнитивной стороны самосознания это
проявляется в повышении значимости
системы собственных ценностей, усилении
личностного, психологического,
динамического аспекта самовоспитания.
В развитии эмоциональной стороны
самосознания это проявляется в
перерастании частных самооценок
отдельных качеств личности в общее
целостное отношение к себе. При этом
меняется знак отношения к себе, в отличие
от прежнего двухполюсного (хороший –
плохой) оно приобретает более сложный
характер. Развитие регуляторной стороны
идет в направлении, как бы обратном,
описанному выше. Это проявляется во все
большей дифференцированности самооценки,
умении отделять успех или неуспех в
конкретной деятельности от общего
отношения к себе. Рефлексивный анализ
в этом возрасте весьма самокритичен,
подростки переживают наличие у себя
отрицательных черт, считают себя
виновными во всех сложностях, возникающих
у них в общении с другими людьми, хотят
исправить собственные недостатки. В
отличие от подросткового, рефлексивный
анализ в юношеском возрасте проходит
на более спокойном эмоциональном фоне,
ослабляется аффективная окрашенность
самоанализа. Переходный от подросткового
к юношескому период сенситивен для
формирования ценностных ориентаций,
как устойчивого образования личности,
способствующего становлению мировоззрения,
системы отношений к окружающей
действительности. Все эти преобразования
подросткового и юношеского возраста
(формирование отношения к будущему,
развитие самосознания, формирование
ценностно-мотивационной сферы) составляют
основу для формирования психологической
готовности к личностному, профессиональному
и жизненному самоопределению. Понятие
психологической готовности предполагает
наличие способностей и потребностей,
которые позволяют человеку с наибольшей
полнотой реализовать себя и включает
такие качества, как потребность в
общении, владение способами его
построения, развитое мышление, в том
числе, теоретическое; развитие рефлексии,
умение ориентироваться в различных
жизненных ситуациях.

Наиболее
полно готовность к профессиональному
выбору изучена и описана Д. Съюпером
(1957). Он
полагает, что человек должен выбирать
профессию с учетом:

Своего
образа «Я», включающего образ себя,
мысли о самом себе и оценки себя;

Интересов,
включающих тенденции поведения и
проявляющихся в желании, поиске

Ценностей
личности, которые подразделяются на
внутренние (содержательные) и внешние
(сопутствующие) по отношению к процессу
труда;

Отношения
к труду, работе и профессии, которое
является производным от системы
ценностей и формируется в процессе
становления карьеры;

Профессиональной
зрелости, уровень которой определяется
тем, насколько человек, выбирающий
профессию, учитывает конкретные
особенности своей ситуации выбора.

В
ходе исследований, проводимых с учащимися
колледжа, Д. Съюпер выявил и описал
основные характеристики профессиональной
зрелости. Он включил в нее такие
показатели, как заинтересованность в
выборе профессии с использованием всех
ресурсов и имеющейся информации;
стремление к получению новой информации
и планированию предпочитаемого места
работы; однородность профессиональных
предпочтений в течение длительного
времени; «кристаллизация черт» — зрелость
интересов, независимость от других
людей и обстоятельств при выборе
профессии и продвижении по ней, реализм
профессиональных позиций, соответствие
ценностей выбираемой работы, интересам
человека; соответствие предпочтений,
способностей, интересов и активности
субъекта.

Более
поздние исследования отечественных
психологов (А.П. Чернявская, 2001) на основе
эмпирических и теоретических исследований,
в том числе и работ Д. Съюпера, позволили
выделить пять основных параметров
профессиональной зрелости:

Автономность
– вычленение себя из мира окружающих
людей. Для возникновения автономности
человек должен ощутить свою независимость
от родителей, от внешней детерминации
своего поведения (он должен перейти на
самодетерминацию), он должен осознавать
свой идеальный образ Я и стремиться к
его достижению;

Эмоциональная
включенность в ситуацию решения.
Эмоциональный компонент профессиональной
зрелости проявляется в положительном
эмоциональном настрое, жизненном
оптимизме и переносимости неудач.
Эмоциональная включенность в выбор
является одним из важнейших компонентов
профессиональной зрелости.

Соотнесение
понятий «профессиональная готовность»
и «профессиональная зрелость» приводит
к выводу о том, что они во многом
синонимичны, наполнены сходным по смыслу
психологическим содержанием. Вместе с
тем, традиционно термин «психологическая
готовность» используется, когда речь
идет об этапе профессионального выбора,
он относится к подростковому и юношескому
возрасту. В то же время понятие
«профессиональная зрелость» может быть
применимо по отношению ко всем этапам
профессионального развития личности.

В
зарубежной психологии в качестве аналога
понятия «самоопределение» выступает
категория «психосоциальная идентичность»,
введенное Э. Эриксоном (1996). А центральным
феноменом, сквозь призму которого
рассматривается все становление личности
в переходном возрасте, включая и его
юношеский этап, является «нормативный
кризис идентичности». Термин «кризис»
употребляется в значении поворотной,
критической точки развития, когда в
равной мере обостряется как уязвимость,
так и возрастающий потенциал личности,
и она оказывается между двумя
альтернативными возможностями, одна
из которых ведет к негативному, а другая
к позитивному направлению развития. Д.
Марсиа (1966, 1980), опираясь на концепцию
Э. Эриксона, установил четыре варианта,
или статуса формирования профессиональной
идентичности. Статус профессиональной
идентичности понимается как определенная
ступенька, этап, через который проходит
человек в процессе профессионального
самоопределения.

Особенности профессионального самоопределения в старшем подростковом возрасте

УДК 159.9

Филиппова Екатерина Сергеевна
Челябинский государственный педагогический университет

Аннотация
Данная статья посвящена профессиональному самоопределению в старшем школьном возрасте. В данной статье раскрываются понятия «профессиональное самоопределение», «личностное самоопределение», приведены примеры возможных трудностей и обстоятельств при выборе профессии. Особую роль в данной статье отводится старшему подростковому возрасту и факторам, влияющим на профессиональный выбор, т. к. именно в этот период происходит формирование представления о себе в профессиональной деятельности.

Ключевые слова: внешние факторы, внутренние факторы, личностное самоопределение, образование, профессиональное самоопределение, профессия, самоопределение, старший подростковый возраст

Filippova Ekaterina Sergeevna
Chelyabinsk State Pedagogical University

Abstract
This article is devoted to professional self-determination in the high school age. In this article the concept of «professional self-determination», «personal self-determination», presented examples of possible difficulties and circumstances when choosing a career. Special role in this article is given late adolescence and the factors influencing the professional choice, because in this period is the formation of ideas about themselves in their professional activity.

Рубрика: 19.00.00 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

Библиографическая ссылка на статью:
Филиппова Е.С. Особенности профессионального самоопределения в старшем подростковом возрасте // Современные научные исследования и инновации. 2014. № 7 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2014/07/36454 (дата обращения: 10.11.2021).

Вопрос «Кем быть?» возникает в жизни любого человека, находящегося на пути окончания школы. Особенно данный вопрос актуален для старшего подросткового возраста, т. к. именно этой возрастной категории учащихся предстоит сделать выбор: выбор профессии, выбор учебных предметов для сдачи необходимых экзаменов, выбор учебного заведения для получения профессионального образования. Перед сдачей экзаменов и поступлением в профессиональное учебное заведение перед учащимися появляется главная цель — профессиональное самоопределение.

Профессиональное самоопределение — это процесс формирования личностью своего отношения к профессионально-трудовой среде и способ ее самореализации (4). В этот период происходит согласование социально-профессиональных потребностей и внутриличностных особенностей и склонностей личности, который проявляются в обучении и на всем жизненного пути. Профессиональное самоопределение предполагает выбор будущей профессии, изучение и соотношение своих способностей и возможностей выбранной деятельности, построение плана освоения профессии.

Профессиональное самоопределение всегда сопровождает личностное самоопределение – поиск своего места в жизни, своей жизненной стратегии (4). Личностное самоопределение складывается из ценностных ориентаций (направленность личности, материальные и духовные ценности, мировоззрение). К ценностным ориентациям личности можно причислить следующее: материальные вещи, семья, творчество, здоровье, путешествие и т. д. Например, личность, увлекающаяся путешествиями, поставит перед собой цель поступить на факультет туризма. Личностное самоопределение формируется раньше профессионального, и именно на основе личностного самоопределения складывается профессиональное. Однако профессиональное самоопределение больше зависит от внешних условий, а личностное самоопределение – от самого человека.

Старшим подростковым возрастом называют период с 14 до 16 лет, но границы данного периода, как показывает Л. Ф. Обухова, могут отличаться в исследованиях авторов (2, с. 285). Данному возрасту уже не свойственны те импульсивность и неустойчивость, которые характерны для младших подростков. Наоборот, старшие подростки становятся более внимательны, стабильны и устойчивы в своих предпочтениях, поведении и ценностных ориентациях, однако в этот период часто изменяется интерес к той или иной профессии.

На выбор профессии влияют различные факторы. Условно их можно разделить на внешние и внутренние. К внешним факторам можно отнести, например, недостаточную осведомленность о выбранной профессии, ее популярность или материальный доход. К внутренним факторам относятся личностные характеристики старшего подростка, например, недооценивание или переоценивание своих возможностей и способностей в выполнении какой-либо трудовой деятельности. На выбор профессии могут влиять различные обстоятельства и причины.

Многообразие мира профессий позволяет старшему подростку выбрать ту профессию, которая соответствует его личностным и профессиональным интересам, однако при таком многообразии с выбором нетрудно ошибиться. Е. А. Климов выделяет следующие причины ошибочного выбора профессии (3, с. 10):

Отношение к выбору профессии как «раз и навсегда». В современной профессиональной деятельности произошли определенные изменения: если раньше учащиеся выбирали профессию «на всю жизнь», то на данный момент такой задачи нет.
Престижность и популярность профессии. Престижность и популярность профессии зачастую может не соответствовать личностным и профессиональным интересам. В эпоху интеллектуального труда в современном профессиональном мире происходит дефицит рабочих профессий (технологи, конструкторы, строители и т. д.). Причинами недостатка рабочих профессий могут быть недостаточная заработная плата или престижность профессии.
Выбор профессии под влиянием семьи, друзей. При выборе профессии могут возникать разногласия не только между внешними обстоятельствами и внутренними интересами учащегося, но и с окружающими его людьми — семья, друзья, знакомые. Подростки склонны прислушиваться к мнению окружающих людей в силу психологических особенностей возрастной категории. Старший подросток хочет оправдать ожидания родителей и выбирает профессию, в которой родители хотели бы видеть его. Другие подростки подражают своим друзьям. А третьи выбирают профессию совершенно противоположную не только родительской, но и своим возможностям.
Какой человек — такая профессия. Пожалуй почти каждому человеку приходилось сталкиваться с непрофессиональной компетентностью в той или иной сфере, однако это может быть всего лишь единичный случай, который влияет на несоответствующее понимание специфики профессии.
Увлечение только внешней или частной стороной профессии. Наглядным примером могут служить люди, добившиеся успеха по карьерной лестнице, а также публичные люди — актеры, певцы, телеведущие. Учащиеся могут иметь представление о «легкости» достижения какой-либо цели, однако достижение любой цели требует максимальную активизацию внешних и внутренних ресурсов.
Выбор профессии по учебному предмету. Ссылаясь на пример выше, личность, увлекающаяся путешествиями, выберет факультет туризма – следовательно, вступительным экзаменом будет экзамен по географии. Но экзамен по географии может потребоваться и будущему экономисту, например. Иными словами, один учебный предмет не может соответствовать только одной профессии, но может ряду профессий.
Незнание, недооценивание или переоценивание своих физических возможностей и способностей. При выборе профессии необходимо изучить ее влияние на физическое самочувствие и здоровье.
Незнание специфики трудовых действий выбираемой профессии или поверхностное представление о ней. Например, пилот самолета или стюардесса считаются «красивыми» профессиями. Однако нельзя исключать обратную сторону данного выбора (физическая, эмоциональная, дисциплинарная подготовленность).

Л. И. Божович отмечает, что проблему самоопределения чаще всего решают взрослые или обстоятельства жизни и лишь иногда сами подростки. «Исключение составляют только учащиеся, обладающие какими-либо социальными способностями или рано сложившимися устойчивыми личностными интересами» (1, с. 213).

Таким образом, выбор профессионального пути — одна из ключевых задач старшего подросткового возраста. При выборе профессии необходимо иметь четкое представление о своих способностях и возможностях, о возможностях обучения, о положении профессии на рынке труда и трудоустройства, а также о перспективах профессионального и карьерного роста. Осознанный выбор профессии влияет на дальнейшую жизнь, позволяет обезопасить от возможных ошибок, делает трудовую деятельность увлекательной и интересной, позволяет достичь профессиональных и карьерных успехов.

Библиографический список

Божович Л. И. Проблемы формирования личности. М.-Воронеж: Институт практической психологии, 1995.352 с.
Обухова Л. Ф. Возрастная психология.М.: Педагогическое общество России, 2004. 442 с
Тутубалина Н. В. Твоя будущая профессия: сборник тестов по профессиональной ориентации. Ростов : Феникс, 2006. 288 с.
А. Я. Психология [Электронный ресурс] URL: http://azps.ru/handbook/p/prof26.html (дата обращения: 30.06.2014)

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Ekaterina Filippova»

Тестовые вопросы — раздел 5

Подборка по базе: пересмотра по новым и вновь открывшимся обстоятельствам.docx, Основные факторы и условия выбора модели политической модернизац, 30.09.21 Право Ситуации. Решение..docx, ЛЕКЦИЯ 1. (Экономические потребности, блага и ресурсы. Проблема, Чрезвычайные ситуации и методы защиты в условиях их реализации.d, Чрезвычайные ситуации социального (криминогенного) характера. Те, 8 Обоснование выбора аппарата.docx, Конфликты и конфликтные ситуации.docx, Итоговая аттестационная работа на тему_ «Календарно- тематическое, В процессе работы с семьями находившимися в конфликтной ситуации

«Формирование… внутренней готовности к осознанному и самостоятельному построению, корректировке и реализации перспектив своего развития (профессионального, жизненного и личностного), готовности рассматривать себя развивающимся во времени и самостоятельно находить личностно значимые смыслы в конкретной профессиональной деятельности» – это:

Выберите один ответ:

a. одна из задач профессионального самоопределения

b. основной метод профессионального самоопределения

c. главная цель профессионального самоопределения

Выделите психологические проблемы, связанные с профессиональным самоопределением личности

Выберите один или несколько ответов:

a. рассогласование идеального и реального образа выбираемой профессии

b. рассогласование реального и идеального «Образа-Я»

c. неадекватная самооценка

d. рассогласование реальной и идеальной мотивации профессионального выбора

Индивидуальная ситуация выбора профессии (проектирование профессионального жизненного пути и, прежде всего, его «старта») при всем разнообразии у каждого старшеклассника конкретных жизненных обстоятельств имеет некоторую общую структуру. Сколько важнейших типов обстоятельств выделил в этой структуре Е.А. Климов?

Выберите один ответ:

a. 8

b. 10

c. 5

Выберите один ответ:

a. 5

b. 8

c. 10

Какие из обстоятельств ситуации выбора профессии не включены Е.А. Климовым в 8-факторную модель выбора профессии?

Выберите один ответ:

a. способности, умения, достигнутый уровень развития учащегося как субъекта деятельности

b. уровень информированности старшеклассника о выбранной профессии

c. рыночный уровень заработных плат по выбранной профессии

Кому принадлежит следующее высказывание: «сущностью профессионального самоопределения является самостоятельное и осознанное нахождение смыслов выполняемой работы и всей жизнедеятельности в конкретной культурно-исторической (социально-экономической) ситуации»

Выберите один ответ:

a. Маркова А.К

b. Климов Е.А

c. Пряжников Н.С

Кто из отечественных психологов разработал модель «активизирующий профконсультации»?

Выберите один ответ:

a. Н.С. Пряжников

b. Е.А. Климов

c. А.К. Маркова

d. Л.И. Божович

Мотивация профессионального самоопределения включает в себя два основных компонента. Назовите их.

Выберите один ответ:

a. интересы и склонности старшеклассника

b. потребности в профессиональном самоопределении и мотивы выбора профессии

c. мотивы, побуждающие осваивать профессию и реализация конкретных действий по самоопределению в выбранной профессии

Профессиональное самоопределение – это:

Выберите один ответ:

a. деятельность личности по интеграции профессиональной деятельности в целостную систему деятельностей человека, которая является основным психологическим механизмом профессионального развития

b. способность самостоятельно и осознано находит смысл выполняемой работы и всей жизнедеятельности в конкретной социально-экономической ситуации

c. успешное освоение выбранной профессиональной деятельности

Соотнесите понятия профессионального и личностного самоопределения:

Выберите один ответ:

a. профессиональное и личностное самоопределение – это два независимых друг от друга процесса, два вида деятельности, не обуславливающие друг друга

b. личностное самоопределение является частью самоопределения в профессии, профессионального самоопределения

c. профессиональное самоопределение является одним из аспектов личностного самоопределения

Что является результатом профессионального самоопределения старшего школьника (с точки зрения самого школьника)?

Выберите один ответ:

a. личный профессиональный план реалистичный и положительно эмоционально окрашенный

b. профессиональная мечта

c. осознанный выбор профессии

В кризисе учебно-профессиональной ориентации одними из способов выхода является:

Выберите один или несколько ответов:

a. удачный выбор научного руководителя, темы научной работы

b. глубокая и систематическая помощь в профессиональном и личностном самоопределении

c. выбор профессионального учебного заведения или другого способа профессиональной подготовки

d. смена мотивов учебной деятельности с большей ориентацией на практику

В профессиональном консультировании наиболее известна периодизация профессионального развития человека Е.А. Климова. Укажите возраст человека на стадии оптации, выделенной в этой периодизации.

Выберите один ответ:

a. 11-14 лет

b. 15-18 лет

c. 11-18 лет

d. 6-11 лет

e. все ответы верны

Как называется этап профессионального развития человека по периодизации Дж. Сьюпера, для которого характерна апробация своих сил?

Выберите один ответ:

a. утверждение

b. исследовательский

c. рост

На какой из стадий развития человека как субъекта труда по Е.А. Климову происходит осознание своих желаний, сознательный и ответственный выбор профессионального пути?

Выберите один ответ:

a. на стадии авторитета

b. на стадии адаптанта

c. на стадии оптации

Назовите объективные условия успешного профессионального самоопределения?

Выберите один или несколько ответов:

a. мотивация профессионального самоопределения оптанта

b. полнота предоставленной информации о мире профессий

c. социально-экономическое положение в стране

d. специфика рынка труда конкретного региона

e. уровень активности в процессе профессионального и личностного самоопределения

f. внутриличностные особенности и профессионально важные качества оптанта

Назовите фамилию исследователя, который выделил пять стадий профессионального развития, «профессиональной зрелости»?

Выберите один ответ:

a. Д. Сьюпер

b. В.И. Слободчиков

c. Е.А. Климов

Перечислите все признаки кризиса профессионального самоопределения

Выберите один или несколько ответов:

a. неудовлетворённость профессиональным образованием и профессиональной подготовкой

b. трудности в профессиональной адаптации, особенно в плане общения с разновозрастными коллегами

c. несформированность Я-концепции проблемы с её коррекцией

d. освоение новой ведущей деятельности – профессиональной

e. перестройка ведущей деятельности (испытание «свободой» по сравнению со школьным обучением)

f. изменение социально-экономических условий жизни. Денег объективно больше, чем у старшеклассника, но субъективно их всегда не хватает

g. неудачное формирование и реализация профессиональных намерений

Укажите признаки кризиса учебно-профессиональной ориентации?

Выберите один ответ:

a. все ответы верны

b. неудачное формирование и реализация профессиональных намерений

c. несформированность Я-концепции проблемы с её коррекцией

d. случайные судьбоносные события в жизни

Установите соответствие между значениями различных подходов к профориентации в области гендера.

Полоролевой подход – подход, основанный на сложившихся стереотипах по отношению к мальчикам и девочкам.

Гендерный подход – создание психолого-педагогических условий для самореализации личности, основанный на ее возможностях и способностях.

Ближайшими психологическими предпосылками профессионального самоопределения являются:

Выберите один ответ:

a. объективная социально-экономическая ситуация

b. структурные элементы личности

c. ценностные ориентации
В профессиональном самоопределении личности самооценка – это:

Выберите один ответ:

a. оценка, которую человек дает самому себе, своим возможностям, соответствующим или не соответствующим специфике профессии

b. размышления юноши при выборе профессии

c. осознание человеком самого себя, своего «Я»

Верно ли высказывание: «Активизация интереса к изучению и пониманию человека как субъекта труда, самопознанию и проверке своих возможностей – способствует формированию объективной самооценки».

Выберите один ответ:

a. неверно

b. верно

Верно ли высказывание: «В России сейчас сохраняется традиционное гендерное разделение труда, что необходимо учитывать при организации профориентационной работы».

Выберите один ответ:

a. неверно

b. верно

Верно ли высказывание: «Объективно и полно оценить себя старшеклассники не в состоянии».

Выберите один ответ:

a. верно

b. неверно

Выделают три уровня адекватности самооценки старшеклассников. Какому уровню соответствует следующее описание: «Учащиеся частично переоценивают или недооценивают свои возможности по сравнению с оценкой взрослых. Профессию школьники выбирают на основе познавательного интереса к школьным предметам без учета своей пригодности»

Выберите один ответ:

a. высокий

b. низкий

c. средний

К компонентам личности, динамизирующим (придающим динамику) процессу профессионального самоопределения относят:

Выберите один или несколько ответов:

a. трудовой и жизненный опыт

b. потребность в профессиональном самоопределении

c. ценности и идеалы, в том числе и в профессиональной сфере

d. учебные и профессиональные интересы и склонности

e. волевые черты характера

Как называется общая схема факторов выбора профессии по Е.А. Климову?

Выберите один ответ:

a. социально-обусловленная модель выбора профессии

b. схема периода оптации

c. «восемь нот»

d. восемь углов (факторов) выбора профессии

Какой из факторов выбора профессии Е.А. Климов поставил на первое место в своей схеме «Восемь углов (факторов) выбора профессии»?

Выберите один ответ:

a. позиция товарищей, подруг, сверстников

b. способности

c. позиция старших членов семьи (родителей)

d. личные профессиональные планы старшеклассника

В каком году в России возникло первое учреждение по профориентации – служба по приисканию работы?

Выберите один ответ:

a. 1927

b. 1922

c. 1897

Выделите два основных отличия профессионально самоопределения от личностного:

Выберите один или несколько ответов:

a. Профессиональное самоопределение больше зависит от внешних воздействий, а личностное – в основном обусловлено внутренними факторами

b. Профессиональное самоопределение более жестко обусловлено возрастом, чем личностное

c. Профессиональное самоопределение более конкретно, оно направлено на ориентацию личности в мире профессии

К какому типу профессий по предмету труда относится профессия программист?

Выберите один ответ:

a. Человек-человек

b. Человек-техника

c. Человек-знаковая система

d. Человек-художественный образ

e. Человек-природа

Теория мотивации самоопределения: почему внутренняя мотивация имеет значение

Возможно, вы знакомы с « самоопределение » в контексте основополагающих правительственных документов и выступлений давно умерших людей.

Традиционно самоопределение больше использовалось в этом дипломатическом и политическом контексте для описания процесса, которому страна подвергается, чтобы отстоять свою независимость.

Однако сегодня самоопределение также имеет более личное и психологическое значение: способность или процесс делать собственный выбор и контролировать свою жизнь.

Самоопределение — жизненно важный элемент психологического благополучия; Как и следовало ожидать, людям нравится контролировать свою жизнь.

В дополнение к идее контролировать свою судьбу, теория самоопределения актуальна для всех, кто надеется больше руководить своей жизнью.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, которые позволят изменить поведение на долгое время.

Что означает теория самоопределения?

Теория самоопределения или SDT связывает личность, человеческую мотивацию и оптимальное функционирование. Он утверждает, что существует два основных типа мотивации — внутренняя и внешняя — и что оба являются мощными силами, влияющими на то, кто мы есть и как мы ведем себя (Deci & Ryan, 2008).

Эта теория выросла из работ исследователей Эдварда Л. Деси и Ричарда М. Райана по мотивации в 1970-х и 1980-х годах. Хотя с тех пор она выросла и расширилась, основные положения теории взяты из основополагающей книги Деси и Райана 1985 года по этой теме.

Соответствующая литература: Внутренний коучинг: что это такое и как его применять?

Теория мотивации Деци и Райана (1985)

Согласно Деси и Райану, внешняя мотивация. — это побуждение к определенному поведению, основанному на внешних источниках, которое приводит к внешним вознаграждениям (1985). К таким источникам относятся системы выставления оценок, оценки сотрудников, награды и похвалы, а также уважение и восхищение других.

С другой стороны, внутренняя мотивация исходит изнутри.Есть внутренние побуждения, которые вдохновляют нас вести себя определенным образом, включая наши основные ценности, наши интересы и наше личное чувство морали.

Может показаться, что внутренняя мотивация и внешняя мотивация диаметрально противоположны — внутреннее поведение вождения соответствует нашему «идеальному я», а внешнее побуждает нас соответствовать стандартам других — но есть еще одно важное различие в типах мотивации. SDT различает автономную мотивацию и контролируемую мотивацию (Ryan & Deci, 2008).

Автономная мотивация включает мотивацию, которая исходит из внутренних источников, и включает мотивацию из внешних источников для людей, которые идентифицируют себя с ценностью деятельности и тем, как она согласуется с их самоощущением. Контролируемая мотивация состоит из внешнего регламента — типа мотивации, при которой человек действует из желания внешнего вознаграждения или страха наказания.

С другой стороны, интроецированное правило — это мотивация «частично усвоенных действий и ценностей», таких как избегание стыда, поиск одобрения и защита эго.

Когда человеком движет автономная мотивация, он может чувствовать себя самостоятельным и автономным; когда человеком движет контролируемая мотивация, он может чувствовать давление, заставляя его вести себя определенным образом, и, таким образом, практически не испытывает никакой автономии (Ryan & Deci, 2008).

Модель самоопределения, масштаб и континуум

Мы сложные существа, которыми редко движет только один тип мотивации. Различные цели, желания и идеи сообщают нам, чего мы хотим и в чем нуждаемся.Таким образом, полезно думать о мотивации в диапазоне от «не самоопределения до самоопределения».

В левом конце спектра у нас есть амотивация , в которой человек полностью не автономен, не имеет никаких побуждений и изо всех сил пытается удовлетворить свои потребности. Посередине у нас есть несколько уровней внешней мотивации.

Один шаг вправо от мотивации — это внешнее регулирование , в котором мотивация является исключительно внешней и регулируется подчинением, соответствием, а также внешними вознаграждениями и наказаниями.

Следующий уровень внешней мотивации называется интроецированным правилом , в котором мотивация является в некоторой степени внешней и определяется самоконтролем, усилиями по защите эго, а также внутренними наградами и наказаниями.

В положении , определенном в положении , мотивация является в некоторой степени внутренней и основана на сознательных ценностях и на том, что лично важно для человека.

Заключительный этап внешней мотивации — интегрированный регламент , в котором внутренние источники и желание осознавать себя определяют поведение человека.

Правый конец континуума показывает человека, полностью мотивированного внутренними источниками. Согласно внутреннему правилу , человек является самомотивированным и самоопределенным, движимым интересом, удовольствием и удовлетворением, присущими поведению или деятельности, которыми он или она занимается.

Хотя самоопределение, как правило, является целью отдельных людей, мы не можем не руководствоваться внешними источниками — и это не обязательно плохо. Как внутренняя, так и внешняя мотивация являются очень важными детерминантами нашего поведения, и обе побуждают нас удовлетворять три основные потребности, определенные моделью SDT:

Автономия: человек испытывают потребность чувствовать, что они хозяева своей судьбы и что у них есть хоть какой-то контроль над своей жизнью; самое главное, людям нужно чувствовать, что они сами контролируют свое поведение.
Компетенция: другая потребность касается наших достижений, знаний и навыков; людям необходимо повышать свою компетентность и развивать мастерство в решении важных для них задач.
Родство (также называемое Связью): человек должны иметь чувство принадлежности и связи с другими; каждый из нас в той или иной степени нуждается в других людях (Deci & Ryan, 2008).

По словам разработчиков SDT, Деси и Ричарда М. Райана, индивидуальные различия в личности являются результатом разной степени удовлетворения — или воспрепятствования каждой потребности (2008).Два основных аспекта, по которым люди различаются, включают причинно-следственные связи и стремления или жизненные цели.

Причинно-следственные ориентации относятся к тому, как люди адаптируются и ориентируются в своей среде и степени самоопределения в целом во многих различных контекстах. Три причинно-следственные связи:

Автономный: удовлетворены все три основные потребности.
Под контролем: Компетентность и родство в некоторой степени удовлетворены, но автономия — нет.
Безличный: Ни одна из трех потребностей не удовлетворена.

Стремления или жизненные цели — это то, что люди используют для управления своим поведением. Обычно они попадают в одну из двух категорий мотивации, упомянутых ранее: внутреннюю или внешнюю. Деси и Райан приводят в качестве примеров внутренних жизненных целей аффилированность, плодотворность и личностное развитие, а в качестве примеров внешних жизненных целей они перечисляют богатство, известность и привлекательность (2008).

Стремления и жизненные цели движут нами, но они считаются усвоенными желаниями, а не базовыми потребностями, такими как автономия, компетентность и родство.

SDT представляет две подтеории для более тонкого понимания внутренней и внешней мотивации. Этими подтеориями являются Cognitive Evaluation Theory (CET) и Organismic Integration Theory (OIT), которые помогают объяснить внутреннюю мотивацию в отношении ее социальных факторов и различных степеней контекстных факторов, которые влияют на внешнюю мотивацию (Deci & Ryan, 2000). ).

Давайте посмотрим глубже:

Теория когнитивной оценки (CET)

Согласно CET внутренняя мотивация может быть содействующей или подрывной , в зависимости от социальных и экологических факторов в игре.Ссылаясь на теорию потребностей, Деси и Райан (1985, 2000) утверждают, что межличностные события, награды, общение и обратная связь, приводящие к чувству компетентности при выполнении действия, будут усиливать внутреннюю мотивацию для этого конкретного действия.

Однако этот уровень внутренней мотивации не достигается, если индивид не чувствует, что само исполнение самоопределяется или что у него есть автономный выбор для выполнения этой деятельности.

Итак, для высокого уровня внутренней мотивации должны быть удовлетворены две психологические потребности:

Первое — это компетентность, так что деятельность приводит к чувству саморазвития и эффективности.
Второй — это потребность в автономии, чтобы выполнение выбранной деятельности было самоинициализированным или самоопределенным.

Таким образом, чтобы теория CET оставалась верной, мотивация должна быть внутренней и иметь привлекательность для человека. Это также подразумевает, что внутренняя мотивация будет усилена или ослаблена в зависимости от того, поддерживаются ли потребности в автономии и компетентности, соответственно.

Считается, что использование потребности в автономии и компетентности связано с нашими мотивами.Деси провел исследование влияния внешних наград на внутреннюю мотивацию людей.

Результаты показали, что когда люди получали внешних вознаграждений (например, денег) за что-то, в конечном итоге они на меньше интересовались и с меньшей вероятностью сделали это позже, по сравнению с людьми, которые выполняли то же действие, не получая вознаграждения.

Результаты были интерпретированы как поведение участников, которое изначально было внутренне мотивированным, стало контролироваться вознаграждением, что привело к подрыву чувства автономии.Эта концепция прекрасно объясняется в этом видео от RSA Animate.

Теория органической интеграции (OIT)

Вторая подтеория — теория органической интеграции (OIT), которая утверждает, что внешняя мотивация зависит от степени, в которой присутствует автономия.

Другими словами, внешняя мотивация варьируется в зависимости от интернализации и интеграции ценности деятельности. Интернализация — это то, насколько хорошо ощущается ценность деятельности, в то время как интеграция объясняет процесс индивидуальной трансформации от внешнего регулирования к их собственной саморегулируемой версии (Ryan & Deci, 2000).

Например, школьные задания — это деятельность, регулируемая извне. Интернализация здесь может быть, если ребенок видит ценность и важность задания; Интеграция в этой ситуации — это степень, в которой ребенок воспринимает выполнение задания как свой собственный выбор.

Таким образом, OIT предлагает нам более широкий взгляд на различные уровни внешней мотивации, которые существуют, и процессы интернализации и интеграции, которые в конечном итоге могут привести к автономному выбору выполнения деятельности ради присущей ей воспринимаемой радости и ценности.

Примеры SDT в психологии

Чтобы понять теорию самоопределения, может быть полезно увидеть некоторые примеры людей, которые обладают высоким уровнем самоопределения или думают и действуют автономно и внутренне мотивированно.

Лучшее описание самоопределившегося человека — это тот, кто:

Считает, что сама контролирует свою жизнь.
Берет на себя ответственность за свое поведение (берет на себя заслугу и порицание, если и то, и другое оправдано).
Самомотивирован, а не руководствуется чужими стандартами или внешними источниками.
Определяет свои действия, основываясь на собственных внутренних ценностях и целях.

Например, представьте старшеклассника, который проваливает важный тест. Если она высока в самоопределении — чувствует ответственность за свои действия, считает, что контролирует свое поведение и т. Д. — она может сказать родителям, что могла бы потратить больше времени на учебу и что она планирует выкроить дополнительное время. учиться.

Ее план действий был бы таким же, независимо от того, расстроены ее родители или апатичны, потому что сама она движется внутренним желанием быть компетентным и знающим.

Если эта же ученица невысока в самоопределении — чувствует, что не контролирует свою жизнь и является жертвой обстоятельств — она может обвинить учителя в том, что он дал трудный тест, к которому ученики не были готовы. Она может обвинять своих родителей в том, что они не помогают ей в учебе, или своих друзей за то, что они отвлекают ее.

Если она действительно заботится о своей оценке, то это происходит не из-за внутреннего желания преуспевать, а из-за желания получить одобрение родителей или, возможно, повысить ее самооценку, получив лучшую оценку в классе или произведя впечатление на своего учителя. с ее знаниями.

Человек, который решает начать новое хобби, потому что думает, что оно ему понравится, демонстрирует самоопределение, в то время как человек, который начинает новое хобби, потому что оно кажется престижным или впечатляющим, — нет.

Точно так же женщина, которая обвиняет всех своих бывших любовников в разрушении их отношений, не проявляет самоопределения; женщина, которая берет на себя ответственность за свое участие в несчастливых прошлых отношениях, демонстрирует самоопределение.

Возможно, вы заметили здесь тему: те, кто берут на себя ответственность за свои действия и делают что-то, потому что они согласуются со своими личными ценностями и целями, самоопределяются. Те, кто обвиняет других, считают себя постоянными жертвами и делают что-то исключительно для внешнего одобрения или признания, таковыми не являются.

Опросники по теории самоопределения

Если вы хотите использовать анкету или шкалу для измерения самоопределения, этот веб-сайт станет отличным ресурсом.

Не стесняйтесь использовать любые из них в академических или исследовательских целях, но учтите, что для использования любых весов в коммерческих целях вам нужно будет получить разрешение у Эдварда Л. Деси и Ричарда М. Райана.

В них перечислено 17 анкет, прямо или косвенно связанных с теорией самоопределения. Эти анкеты перечислены ниже.

Индекс аспирации

Эта шкала измеряет степень, в которой семь широких целевых областей мотивируют человека, включая богатство, известность, имидж, личностный рост, отношения, вклад сообщества и здоровье.Респонденты оценивают важность каждого стремления, свои убеждения относительно вероятности реализации каждого из них и степень, в которой они уже достигли каждого из них. Вы можете найти полный пакет для этих весов здесь.

Шкала базовых психологических потребностей (BPNS)

Эта шкала была разработана для оценки степени, в которой человек чувствует, что каждая из трех основных потребностей — автономия, компетентность и взаимосвязь — была удовлетворена в его или ее жизни. Эта шкала была разработана для нескольких контекстов, таких как работа и отношения, но есть и более общая форма.Вы можете узнать больше об этой шкале или скачать версию для собственного использования здесь.

Шкала христианской религиозной интернализации (CRIS)

CRIS, также известный как Опросник саморегулирования религии или SRQ-R, может определить причины, по которым человек проявляет религиозное поведение. Шкала разделена на две субшкалы: интроецированное регулирование, представляющее более внешние факторы мотивации, и выявленное регулирование, представляющее более внутренние факторы мотивации.

Существует длинная версия с 48 пунктами и более короткая, психометрически обоснованная версия из 12 пунктов. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о CRIS.

Шкала общей причинно-следственной ориентации

Шкала общих причинно-следственных связей, или GCOS, может определять степень, в которой респондент воплощает три ориентации: ориентацию на автономию, контролируемую ориентацию и безличную ориентацию. ГСНК представляет виньетки или описания общих социальных ситуаций или ситуаций, ориентированных на достижение результатов, и просит респондентов указать, насколько типичен для них каждый из трех ответов по 7-балльной шкале Лайкерта.

Также доступен в длинной форме (17 виньеток и 51 шт.) И краткой форме (12 виньеток и 36 шт.). Вы можете узнать больше о ГСНК или скачать ее по этой ссылке.

Пакет SDT для здравоохранения (HC-SDT)

HC-SDT состоит из трех шкал, которые измеряют саморегуляцию (SRQ), воспринимаемую компетентность (PCS) и воспринимаемую автономность, поддерживающую климат здравоохранения (HCCQ), трех конструктов самоопределения, связанных с поведением в отношении здоровья. Шкалы нацелены на четыре вида здорового образа жизни: отказ от курения, улучшение диеты, регулярные физические упражнения и ответственное употребление алкоголя.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о HC-SDT.

Индекс автономного функционирования (IAF)

IAF измеряет автономию черт на основе трех субшкал: авторство / самосогласованность, заинтересованность и низкая восприимчивость к контролю. Первая подшкала оценивает степень, в которой человек считает свое поведение находящимся под его контролем, и согласованность его поведения, отношения и черт характера.

Второй оценивает его постоянное понимание самого себя и своего опыта непредвзято, а третий оценивает отсутствие внутреннего и внешнего давления как мотиваторов его поведения.Вы можете скачать весы по этой ссылке.

Инвентаризация внутренней мотивации (IMI)

Эта шкала была разработана для использования в экспериментах и измеряет степень, в которой респонденты нашли занятие интересным или приятным, их воспринимаемую компетентность в выполнении задачи, усилия, которые они вложили в задачу, насколько ценным или полезным они сочли ее, насколько напряженным. или давление, которое они чувствовали, и какой большой выбор они чувствовали, выполняя его.

Подшкала интереса / удовольствия считается самооценкой индивидуальной внутренней мотивации в эксперименте.Щелкните здесь, чтобы загрузить шкалу и узнать больше.

Шкала осознанности внимательности (MAAS)

MAAS может быть вам знаком, если вы читали какие-либо из наших статей о внимательности. Он обеспечивает меру «восприимчивого осознания и внимания к текущим событиям и опыту». Он состоит из 15 пунктов, каждый из которых составляет один фактор. Со-разработчик SDT Ричард М. Райан вместе с другим коллегой разработал эту шкалу в 2003 году. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о шкале MAAS и просмотреть предлагаемые материалы по осознанности.

Ориентация мотиваторов

Набор вопросников «Ориентация мотиваторов» измеряет степень, в которой лицо, выполняющее надзорные функции, склонно поддерживать автономию по сравнению с контролирующей. Существуют две анкеты, разработанные для конкретных условий: анкета «Проблемы в школе» (PIS) предназначена для учителей, а анкета «Проблемы на работе» (PAW) предназначена для руководителей в рабочей среде.

Каждая анкета требует, чтобы респонденты прочитали восемь виньеток и оценили четыре варианта поведения на соответствие ситуации.Четыре варианта представляют четыре тенденции: высокая автономность (HA), умеренно автономная поддержка (MA), умеренно контролирующая (MC) и сильная контролирующая (HC). Вы можете узнать больше об этих весах здесь.

Мотивы для измерения физической активности (MPAM-R)

MPAM-R оценивает силу пяти различных мотиваций для участия в физической активности, такой как командные виды спорта, аэробика или поднятие тяжестей: (1) физическая подготовка, (2) внешний вид, (3) компетентность / сложность, (4) общение, и (5) удовольствие.Результаты этой шкалы могут надежно предсказать поведенческие результаты, такие как посещаемость, настойчивость и постоянное участие, а также такие конструкции, как психическое здоровье и благополучие. Более подробную информацию об этой шкале можно найти по этой ссылке.

Воспринимаемая поддержка автономии

Это набор шкал, которые измеряют восприятие человеком степени, в которой конкретный социальный контекст поддерживает или контролирует автономию. Он включает в себя вышеупомянутый вопросник по климату здравоохранения (HCCQ), а также шкалы по климату обучения (LCQ), рабочему климату (WCQ), спортивному климату (SCQ) и климату поддержки родительской автономии (P-PASS).

Респонденты оценивают поддержку автономии в контексте по 7-балльной шкале, причем более высокие баллы указывают на большую поддержку автономии. Для каждой шкалы существует две версии: длинная версия из 15 пунктов и короткая версия из 5 пунктов. Щелкните здесь, чтобы узнать больше об этих весах.

Воспринимаемый выбор и осознание собственной шкалы (ранее — Шкала самоопределения [SDS])

Эта шкала, которая ранее была известна как шкала самоопределения (SDS), измеряет индивидуальные различия в воспринимаемом выборе или ощущении того, что у каждого есть выбор, как вести себя, а также осознание себя или осознание своих собственных чувств. и чувство собственного достоинства.PCASS состоит всего из 10 элементов и состоит из двух шкал по 5 элементов (по одной для каждой конструкции). Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше о PCASS.

Шкала воспринимаемой компетентности (PCS)

PCS — это короткий вопросник, который измеряет воспринимаемую компетентность в определенном поведении или области. В нем всего 4 пункта, и он предназначен для адаптации к конкретному поведению или изучаемой области. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о PCS.

Восприятие родителей

Эта шкала для детей была разработана для измерения того, насколько они способствуют автономии или контролю над своими родителями.Существует две версии этой шкалы: версия с 22 пунктами для детей 8 лет и старше и версия с 42 пунктами для студентов колледжей. Вы можете узнать больше об этой шкале и двух версиях здесь.

Анкеты саморегулирования (SRQ)

Шкалы SRQ измеряют индивидуальные различия в регуляции или мотивации поведения. На веб-сайте перечислены семь анкет саморегуляции: опросник академической саморегуляции (SRQ-A) и опросник просоциальной саморегуляции (SRQ-P), оба из которых предназначены для детей, и опросник саморегуляции лечения. Опросник (TSRQ), Опросник саморегуляции обучения (SRQ-L), Опросник саморегулирования упражнений (SRQ-E), Опросник саморегулирования религии (SRQ-R) и Опросник саморегулирования дружбы (SRQ -F), которые предназначены для взрослых.

Вы можете найти эти анкеты по этой ссылке.

Шкала субъективной жизнеспособности (VS)

Шкала субъективной жизнеспособности, или VS, оценивает степень, в которой человек чувствует себя живым, бдительным и энергичным — жизненно важный аспект благополучия. Есть две версии, одна из которых рассматривает индивидуальные различия (жизнеспособность как черта или характеристика), а другая измеряет жизнеспособность как более преходящий опыт (жизнеспособность как состояние).

Элементы в целом одинаковые, отличается только таймфрейм (долгосрочный и стабильный для версии трейта vs.краткосрочные и колеблющиеся для государственной версии). Первоначальная шкала состояла из 7 пунктов, но более короткая версия из 6 пунктов оказалась даже более надежной, чем оригинал. Вы можете узнать больше о шкале здесь.

Опросник для мотивации лечения (TMQ)

Наконец, TMQ используется для оценки мотивации к лечению. Он измеряет силу четырех типов мотивации в отношении посещения лечения и поведения, связанного с соблюдением требований: внутренняя мотивация, выявленная регуляция, интроецированная регуляция и внешняя регуляция.Вы можете скачать шкалу или узнать о ней подробнее здесь.

Если вы хотите узнать больше о чертах характера и поведении, ознакомьтесь с нашей статьей о шкалах внимательности и анкетах.

Теория и цели самоопределения

SDT может многое сказать о целях и их стремлении.

Теория предполагает, что не только содержание наших целей (то есть то, к чему мы стремимся) важно для удовлетворения наших потребностей и благополучия, но и процесс достижения наших целей (т.е., почему мы к ним стремимся) так же влияет на наше благополучие.

Степень, в которой поведенческое регулирование стремления к цели является автономным (или самонаправленным) по сравнению с контролируемым, является важным предиктором результатов благополучия.

Другими словами, мы более удовлетворены и успешны, когда можем преследовать цели «по-своему», а не в соответствии со строгой внешней системой регулирования. Даже преследуя внешние награды, такие как богатство или слава, мы более удовлетворены и самореализуемся, когда преследуем их автономно, по нашим собственным причинам и с помощью наших собственных методов (Deci & Ryan, 2000).

Дальнейшие исследования SDT и целей подтвердили связь между успехом и автономией и подтвердили идею о том, что успех также более вероятен, когда наши цели являются внутренними и предназначены для удовлетворения наших основных потребностей. Успех в стремлении к цели более вероятен, когда нас поддерживают чуткие и поддерживающие люди, а не контролирующие или руководящие люди (Koestner & Hope, 2014).

Теория самоопределения в (специальном) образовании и инвалидности

Легко увидеть, как ОДТ применяется к образованию: учащиеся с большей вероятностью учатся и преуспевают в школе, когда они внутренне мотивированы своей потребностью в компетентности, чем когда они извне мотивированы учителями, родителями или системой оценок.

SDT вдвойне важен для детей, получающих специальное образование, и для детей с ограниченными возможностями. Эти студенты часто борются с удовлетворением своей потребности в автономии, поскольку многие решения принимаются за них, и они могут не обладать физическими или интеллектуальными способностями, чтобы быть по-настоящему автономными.

Их инвалидность может повлиять на их потребность в компетентности, поскольку она может препятствовать их усилиям по овладению задачами и развитию их знаний. Наконец, людям с ограниченными возможностями — физическими, умственными или и того, и другого — часто бывает трудно общаться со своими сверстниками.Все эти дополнительные трудности объясняют, почему для учащихся с ограниченными возможностями жизненно важно иметь чувство самоопределения.

Хотя они могут быть не в состоянии удовлетворить свои потребности самыми простыми или общепринятыми способами, учащиеся специального образования могут обрести чувство самоопределения другими способами. Например, исследование показало, что программы, разработанные для улучшения следующих навыков и способностей, могут повысить самоопределение учащегося:

Самосознание
Принятие решений
Постановка цели
Достижение цели
Навыки общения и взаимоотношений
Способность отмечать успех и учиться на ошибках
Размышление об опыте (Филд и Хоффман, 1994).

Было показано, что повышение самоопределения учащихся с ограниченными возможностями приводит ко многим положительным результатам, включая большую вероятность получения оплачиваемой работы и более высокие шансы на независимую жизнь в обществе (Wehmeyer & Schwartz, 1997; Wehmeyer & Palmer, 2003 ).

Теория самоопределения и трудовая мотивация

SDT также помогло получить некоторые важные идеи о мотивации работы.

Хотя существует множество теорий о трудовой мотивации и вовлеченности, SDT уникальна тем, что фокусируется на «относительной силе автономной и контролируемой мотивации, а не на общем объеме мотивации» (Gagné & Deci, 2005).

Хотя общий уровень мотивации, безусловно, является важным фактором, важно не упускать из виду различие между внутренними и внешними мотивами; например, SDT прав в своем предположении, что внешние награды связаны со снижением внутренней мотивации.

Есть также свидетельства наличия положительной взаимосвязи между независимой поддержкой менеджера и результатами работы его сотрудников. Автономность менеджера приводит к более высокому уровню удовлетворения потребностей его сотрудников, что, в свою очередь, повышает удовлетворенность работой, оценку производительности, настойчивость, принятие организационных изменений и психологическую адаптацию.

Наконец, существует связь между управленческой автономией и подчиненной автономией, производительностью и организационной приверженностью, а также связь между трансформационным или дальновидным лидерством и автономными (в сравнении с контролируемыми) целями последователей (Gagné & Deci, 2005).

Очевидно, что SDT имеет несколько жизненно важных приложений на рабочем месте, а именно:

Внешние награды следует рассматривать с осторожностью; слишком мало может привести к ощущению, что сотрудников не ценят или не получают справедливого вознаграждения и признания, но слишком большое количество может подавлять внутреннюю мотивацию.
Менеджеры должны поддерживать потребность своих сотрудников в удовлетворении, особенно в автономии; это может привести к более счастливым и компетентным сотрудникам, а также к лучшим результатам в организации.
Когда менеджеры сами обладают высокой степенью автономии, их подчиненные, вероятно, также будут обладать высокой степенью автономии, что приведет к более высокой производительности и большей приверженности организации.
Хорошее руководство побуждает сотрудников ставить собственные, автономно сформулированные и регулируемые цели, которые более мотивируют и с большей вероятностью приведут к успеху, чем цели, поставленные перед ними руководством.

Теория самоопределения в социальной работе

SDT — это основополагающая идея в социальной работе: идея о том, что каждый человек имеет право определять свое собственное направление и принимать собственные решения в жизни. Хотя каждый человек имеет право на самоопределение, маргинализированные, находящиеся в неблагоприятном положении и лишенные гражданских прав люди могут с трудом найти свое собственное самоопределение (Furlong, 2003).

Следовательно, для работников социальной сферы жизненно важно включать принцип самоопределения в свою работу.

Национальная ассоциация социальных работников считает этот принцип основным принципом профессии:

«Социальные работники уважают и продвигают право клиентов на самоопределение и помогают клиентам в их усилиях по определению и разъяснению их целей. Социальные работники могут ограничивать право клиентов на самоопределение, когда, по профессиональному мнению социальных работников, действия или потенциальные действия клиентов представляют серьезный, предсказуемый и неизбежный риск для них самих или других.”

Руководящие принципы, касающиеся самоопределения, требуют постоянной приверженности, позволяющей клиентам принимать свои собственные решения, при широкой поддержке и информации со стороны социального работника, а не под руководством и контролем. Это также требует, чтобы социальный работник осознавал свои собственные ценности и убеждения, чтобы гарантировать, что они не будут влиять на клиентов в направлении, которое они не выбрали для себя (Fanning, 2015).

Это тонкая грань между заботой об интересах клиента и возможностью найти свой собственный путь, и это одна из причин, почему социальная работа является сложной и требовательной профессией!

Теория самоопределения в спорте

SDT также плодотворно применялся в исследованиях, касающихся участия в занятиях спортом и его достижений.

Неудивительно, что внутренняя мотивация является гораздо более действенным двигателем поведения с точки зрения достижения цели, чем внешние награды, и этот факт ни в коем случае не легче увидеть, чем в спорте.

Исследования показали, что:

Те, кто не мотивирован (не мотивирован внутренними или внешними факторами) или мотивирован внешним регулированием и соответствует внешним стандартам, с большей вероятностью выбывают из спортивных команд или лиг.
Те, у кого есть мотивация или внешняя мотивация, как правило, меньше удовлетворены потребностями, особенно потребностями родства и автономии (Calvo, Cervelló, Jiménez, Iglesias, & Murcia, 2010).

Кроме того, в работе над SDT и общими упражнениями или физической активностью были получены следующие результаты:

Те, кто мотивирован автономно, с большей вероятностью будут придерживаться упражнений с течением времени и войдут в состояние потока (а-ля теория потока Чиксентмихайи).
Те, кто имеет автономную мотивацию, обладают более высокой воспринимаемой компетентностью и психологическим благополучием.
Автономная поддержка со стороны других поощряет автономную мотивацию людей, связанную с физическими упражнениями.
Внутренний локус причинности (по сравнению с внешним) способствует большему успеху в упражнениях (Hagger, & Chatzisarantis, 2008).

Как и в случае с самоопределением во многих других контекстах, те, у кого есть высокое его чувство, с большей вероятностью будут придерживаться своих целей и в конечном итоге их достигнут.

Теория самоопределения в сестринском деле и здравоохранении

Точно так же теория самоопределения может объяснить тенденции в сестринском деле и здравоохранении. Например, внутренняя мотивация и автономия побуждают пациентов соблюдать медицинские инструкции, но мотивация соблюдать стандарты также важна для пациентов (Kofi, 2017).

Другое недавнее исследование подтвердило гипотезу о том, что независимая поддержка практикующего врача побуждает пациентов к более здоровому поведению, повышает их воспринимаемую компетентность в этом поведении и может даже усилить их чувство внимательности в дополнение к помощи им в удовлетворении трех основных потребностей. (автономия, компетентность и родство; Мартин, Берд, Вустер и Кулик, 2017).

Подобно тому, как самоопределение жизненно важно для учащихся в образовательных учреждениях, оно жизненно важно для пациентов в медицинских учреждениях.Когда пациенты чувствуют, что у них мало контроля над своей жизнью и они не получают поддержки в принятии решений со стороны медицинских работников, они, вероятно, будут изо всех сил пытаться удовлетворить свои потребности и будут иметь худшие результаты в отношении здоровья.

Медицинские работники должны помнить об этих выводах при общении со своими пациентами, если они заинтересованы в поощрении здорового поведения за пределами кабинета для осмотра.

Как развивать и поощрять навыки самоопределения

Может быть трудно подумать о том, как можно научить или поощрять навыки самоопределения у других.Это может показаться вопросом с подвохом, поскольку самоопределение по определению не направляется другими!

Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь детям и молодым людям развить самоопределение.

В частности, это может помочь улучшить и поощрить их:

Самосознание и самопознание
Целенаправленность
Умение решать проблемы
Навыки принятия решений
Способность защищать себя
Умение создавать планы действий для достижения своих целей
Навыки саморегуляции и самоуправления (Wehmeyer, 2002).

Для получения некоторых практических советов о том, как способствовать самоопределению, ознакомьтесь с нашей статьей «Навыки и действия для самоопределения».

11 цитат о самоопределении

Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят хорошие цитаты, у нас есть для вас несколько замечательных, связанных с самоопределением. Посмотрите, перекликаются ли какие-либо с вашим личным взглядом на самоопределение.

«Оставайтесь сосредоточенными и оставайтесь решительными. Не рассчитывайте на свою решимость ни на кого другого — имейте самоопределение. Это уведет вас очень далеко ».

Джастис Смит

«Моя идея феминизма — это самоопределение, и оно очень неограниченное: каждая женщина имеет право стать собой и делать все, что ей нужно».

Ани ДиФранко

«Америка родилась из стремления к самоопределению, стремления к человеческому достоинству, которое может принести только независимость.”

Морис Саатчи

«Равенство и самоопределение никогда не должны разделяться во имя религиозного или идеологического рвения».

Рита Дав

«Знайте, чего вы хотите, и стремитесь к этому».

Лейла Гифти Акита

«Каждый из нас обладает способностью к саморазвитию. Мы также обладаем способностью к самоуничтожению. Путь, который мы выбрали — стремление к свету или тьме — это история, по которой мы идем в могилу.”

Килрой Дж. Олдстер

«Мы обречены быть свободными людьми, освобожденными людьми, которые должны принимать жизненно важные решения. Свобода требует выбора, а любой выбор влечет за собой ценностные решения ».

Килрой Дж. Олдстер

«Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой».

Нора Эфрон

«Каждый да будет хозяином своего времени».

Уильям Шекспир

«Самоопределение — это не просто фраза.Это императивный принцип действия, который государственные деятели впредь будут игнорировать на свой страх и риск ».

Вудро Вильсон

«Управляйте своей судьбой, иначе это сделает кто-то другой».

Джек Уэлч

Сообщение о возвращении домой

Надеюсь, вам понравилась эта статья о теории самоопределения. Это отличная теория, если вы планируете сделать какую-либо карьеру в сфере оказания помощи (например, консультант, коуч, учитель, медицинский работник), а также отличную теорию для понимания независимо от того.

Хотя эта теория обладает впечатляющей способностью предсказывать результаты поведения на основе мотивов этого поведения (по крайней мере, частично), реальная ценность для человека заключается в том, чтобы лучше понять себя. Когда мы знаем, что наши основные ценности и внутренние цели соответствуют этим ценностям, мы можем быть счастливее.

Этот метод может даже помочь людям сделать лучший выбор, который удовлетворяет их собственные потребности, а не стремится к внешним целям.

Если вы уберете что-то из части, пусть будет так, что вы — как и все люди — полностью способны делать выбор и находить свой собственный путь.Пока вы преследуете цели, руководствуясь своими подлинными ценностями и желаниями, у вас есть большие шансы на успех.

Что вы думаете о теории самоопределения? Считаете ли вы, что внутренняя мотивация всегда эффективнее внешней? Что, по вашему мнению, вдохновляет вас больше? Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и освоить методы повышения мотивации.

Об авторах:

Кортни Акерман — выпускница программы позитивной организационной психологии и оценки в Клермонтском университете. В настоящее время она работает исследователем в штате Калифорния, и ее профессиональные интересы включают исследования в области опросов, благополучие на рабочем месте и сострадание.

Переезд из Вьетнама в США позволил Нху Тран развить свои знания и навыки разными способами.

Она надеется, что сможет использовать эти знания, чтобы оказать положительное влияние на жизнь людей.

Кальво, Т. Г., Червелло, Э., Хименес, Р., Иглесиас, Д., и Мурсия, Дж. А. М. (2010). Использование теории самоопределения для объяснения спортивной настойчивости и отсева спортсменов-подростков. Испанский журнал психологии, 13, 677-684.
Деси, Э. Л., и Райан, Р. М. (2000). «Что» и «почему» для достижения цели: потребности человека и самоопределение поведения. Психологический опрос, 11, 227-268.
Деси, Э. Л., и Райан, Р. М. (2008). Теория самоопределения: макротеория мотивации, развития и здоровья человека. Canadian Psychology / Psychologie Canadienne, 49, 182-185.
Фаннинг, Дж. (2015). Если бы я был моим клиентом, я бы… (Социальная работа и самоопределение). Интернет-программ MSW. Получено с https://mswonlineprograms.org/2015/if-i-were-my-client-i-would-social-work-and-self-determination/
Филд, С. и Хоффман, А. (1994). Разработка модели самоопределения. Развитие карьеры для выдающихся личностей, 17, 159–169.
Ферлонг, М. А. (2003). Самоопределение и критический взгляд на дела: обеспечение баланса между взаимозависимостью и автономией. Качественная социальная работа, 2, 177-196.DOI: 10.1177 / 1473325003002002004
Gagné, M. & Deci, E.L. (2005). Теория самоопределения и трудовая мотивация. Журнал организационного поведения, 26, 331-362.
Хаггер, М., и Чатзисарантис, Н. (2008). Теория самоопределения и психология упражнений. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1 , 79-103.
Кёстерн Р. и Хоуп Н. (2014). Теория самоопределения подход к целям. В М. Ганье (Ред.) Оксфордский справочник по теории вовлеченности в работу, мотивации и самоопределения.
Кофи О. (2017). Поведение пациентов при участии в предоставлении медицинских услуг: перспектива теории самоопределения (SDT). Журнал теории и практики обслуживания, 27, 453-474.
Мартин, Дж. Дж., Берд, Б., Вустер, С., и Кулик, Н. (2017). Теория самоопределения: роль медицинского работника в развитии внимательности и воспринимаемой компетентности. Журнал прикладных биоповеденческих исследований [Первая публикация в Интернете].
Райан Р. М. и Деси Э. Л. (1985). Внутренняя мотивация и самоопределение в поведении человека. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Plenum Press.
Вемейер, М. Л. (2002). Самоопределение и обучение учащихся с ограниченными возможностями. Дайджест ЕС ЭРИК № E632. Получено с http://www.hoagiesgifted.org/eric/e632.html
Вемейер, М. Л. и Шварц, М. (1997). Самоопределение и положительные результаты для взрослых: последующее исследование молодежи с умственной отсталостью или неспособностью к обучению. Exceptional Children, 63, 245-255.
Wehmeyer, M. L. & Palmer, S.B. (2003). Результаты для взрослых учащихся с когнитивными нарушениями через три года после окончания средней школы: влияние самоопределения. Образование и обучение лиц с ограниченными возможностями развития, 38 , 131-144.

Самоопределение как психологический и позитивный конструкт развития молодежи

Самоопределение как психологический конструкт относится к волевым действиям, предпринимаемым людьми на основе их собственной воли, а самоопределение поведения происходит из преднамеренного, сознательного выбора и решения [1].Концептуализация и определение самоопределения варьируются в зависимости от его теоретических ориентаций. Теория самоопределения (SDT), предложенная Деси и Райаном [2], например, фокусируется на мотивационном аспекте самоопределения и роли самоопределенной мотивации и автономии в обучении и образовании учащихся [3]. Самоопределение определяется как «способность выбирать и иметь этот выбор… быть определяющим для действий» (стр. 38) [4].

В области специального обучения молодежи и взрослых с ограниченными возможностями исследователи уделяют больше внимания развитию когнитивных, социальных и поведенческих компонентов, которые являются важными диспозиционными характеристиками для самоопределения поведения.Вемейер [5], например, называет самоопределенное поведение «волевыми действиями, которые позволяют человеку действовать в качестве основного причинного фактора в своей жизни и поддерживать или улучшать качество своей жизни» (стр. 117). Самоопределение определяется как навыки, знания и убеждения, которые способствуют целенаправленному, саморегулируемому и автономному поведению [6].

В контексте позитивного развития молодежи самоопределение определяется как «способность думать самостоятельно и действовать в соответствии с этой мыслью» (стр. 105) [7].Самоопределению молодых людей способствуют позитивные программы развития молодежи, которые нацелены на поощрение автономии, независимого мышления, самоадвокации, расширения прав и возможностей молодых людей и их способности жить в соответствии с ценностями и стандартами. Такая концептуализация соответствует возникновению позитивной психологии, которая подчеркивает развитие сильных сторон человека [8].

Короче говоря, люди, которые самоопределены, являются самоинициализированными, самоуправляемыми и заставляют вещи происходить в своей жизни.Самоопределение — это способность молодых людей проявлять волевое поведение и их автономия в принятии решений и выборах, которые развиваются в благоприятной социальной среде.

2.1. Самоопределение с точки зрения мотивации человека

2.1.1. Теоретическая основа SDT

SDT основана на предположении, что люди являются активными и ориентированными на рост агентами, склонными организовывать и инициировать свои действия со ссылкой на свои ценности и интересы, с тенденцией интегрировать социальные нормы и практики, внутренне мотивированные. преследовать личные цели и стремиться овладеть окружающей средой.Развитие этих тенденций и качеств зависит от вида поддержки, которую они получают от среды социализации, которая может способствовать или подрывать их внутреннюю мотивацию и интернализацию [2, 9].

SDT постулирует, что удовлетворение трех основных психологических потребностей, а именно компетентности, родства и автономии, необходимо для оптимального развития и функционирования человека. Компетентность означает чувство способности соответствовать требованиям окружающей среды и решать повседневные задачи.Такая потребность может быть удовлетворена опытом постановки и достижения желаемых целей и получения эффективных результатов. Автономия заключается в том, чтобы быть волевым и самоутверждающим в своем поведении и иметь возможность делать выбор по собственной воле. Потребность в автономии отличается от независимости, эгоизма и свободы выбора [2, 10]. Существенные элементы, которые способствуют автономии, включают самосознание своих мотивов, эмоций и внешних требований, активное участие и наличие шансов на самоуправление и принятие решений.Удовлетворение потребности в автономии дома и в школьной среде, вероятно, будет способствовать развитию внутренней мотивации и интернализации [2]. Кроме того, потребности в компетентности и автономии необходимы и существенны для поддержания внутренней мотивации [11]. Связанность — это необходимость достичь чувства близости, единства и принадлежности с другими. Удовлетворение потребности в связях обеспечит эмоциональную безопасность для дальнейшего исследования.Чувство близости к значимым другим людям, таким как родители и учителя, будет способствовать процессу усвоения ценностей, социальных норм и практики. Следовательно, социально-эмоциональная взаимосвязь имеет отношение к интернализации и последующей мотивации и саморегуляции для выполнения задач, требуемых другими [2, 11].

2.1.2. Самоопределение и образовательные результаты

Исследования предоставили доказательства того, что поддержка психологических потребностей учащихся в автономии, компетентности и родстве способствует автономному саморегулируемому обучению, успеваемости и благополучию [11].Высокие уровни автономии, взаимосвязи и компетентности связаны с более удовлетворительным опытом обучения [3]. Академическая успеваемость тесно связана с автономной мотивацией [12]. Молодые люди, у которых действует автономная и внутренняя мотивация, получают более положительные результаты обучения в школах. Например, студенты, которые были автономно мотивированы, имели более высокие академические достижения, самооценку, воспринимаемую компетентность, личный контроль и креативность [13], а также демонстрировали более адаптивное отношение к обучению и академические успехи [14].Было обнаружено, что учащиеся, обучаемые поддерживающими автономию учителями, имеют повышенную внутреннюю мотивацию, более высокую компетентность и самооценку, больший интерес к урокам, большую креативность, гибкость в мышлении и концептуальном понимании, а также более активное участие в обработке информации, чем их коллеги, учителя которых были контрольными [13, 15, 16]. Также было обнаружено, что автономная мотивация связана с психологическим благополучием [17]. Исследования показали, что автономно мотивированные учащиеся сообщают о большем количестве положительных эмоций и эмоций, получают больше удовольствия от академической работы, испытывают большее удовлетворение жизнью и школой и меньше страдают от болезней, таких как депрессия [11, 12].Кроме того, более высокая автономия в школах связана с более низким уровнем отсева, более низким уровнем тревожности и более позитивными стратегиями выживания [18]. Учащиеся, окружающая среда которых поддерживает их потребности, более склонны к учебе, что вселяет надежду [19].

2.1.3. Факторы, способствующие развитию самоопределения

Стили воспитания —

Согласно SDT, социальные контексты, которые являются отзывчивыми и благоприятными, могут помочь молодым людям участвовать в самоинициализированном, саморегулируемом и волевом поведении [2].Родители в контексте семьи играют очень важную роль в развитии самоопределения. Во-первых, родители, которые удовлетворяют потребности своих детей в автономии, вносят свой вклад в их саморегуляцию и мотивацию. Исследования предоставили доказательства того, что родители, проявляющие автономную поддержку, предоставляют своим детям выбор и возможности и позволяют им исследовать и действовать в соответствии со своими собственными интересами и ценностями [20, 21]. Проявляя неподдельный интерес к потребностям своих детей и сопереживая их взглядам и перспективам [22], родители помогают своим детям развиваться в качестве активных и волевых агентов.Исследование Soenens и Vansteenkiste [9] показало, что поддержка родительской автономии в значительной степени способствовала самоопределению в области школы и отношений со сверстниками. С другой стороны, контролирующий родительский стиль, который фокусируется на результате, а не на процессе, и на методах контроля, как правило, подрывает внутреннюю мотивацию и интернализацию детей [23, 24]. Во-вторых, предоставление родителями структуры, такой как четкое ожидание относительно поведения, способствует повышению компетентности детей, пониманию способов достижения успеха и личному контролю [24].В-третьих, участие родителей способствует мотивации детей к достижению, усвоению ценностей и академической саморегуляции учащихся [24, 25]. Заботливая и поддерживающая домашняя среда также удовлетворяет потребности детей в отношениях. Короче говоря, поддержка, структура и участие родительской автономии имеют отношение к развитию автономной саморегуляции у детей.

Стиль, поддерживающий автономию учителя —

SDT предполагает, что поддержка и структура автономии учителя уместны, чтобы помочь ученикам достичь оптимального обучения.Поддержка автономии и структура, хотя и разные, ориентированы на студентов и имеют положительную взаимосвязь. Учителя, которые обеспечивают учащихся структурой и руководящими принципами, как правило, имеют более автономный стиль поддержки [26]. Исследования показали положительную взаимосвязь между поддержкой автономии учителей и учебным самоопределением учащихся, вовлечением в школу и приспособлением к школе [9]. Учителя, поддерживающие автономию, подобно поддерживающим автономию родителям, вносят свой вклад в самоопределение учащихся, предлагая выбор, обосновывая выбор, сопереживая взглядам учащихся и сводя к минимуму использование контролирующего языка в классе [26].Учителя, поддерживающие автономию, также выявляют, развивают и развивают внутренние мотивационные ресурсы учащихся [27]. Эти практики предоставляют студентам возможность преследовать личные цели и интересы, а также удовлетворять свои потребности в автономии и компетентности.

Кроме того, поддерживающая автономия учебная среда способствует повышению воспринимаемой компетентности, интереса и удовольствия учащихся [28]. Учащиеся с низким уровнем автономии особенно выигрывают в среде, поддерживающей автономию, где они учатся быть более автономными и саморегулируемыми, что приводит к повышению успеваемости.

Культура и самоопределение —

SDT утверждает, что потребности в компетентности, автономии и родстве являются врожденными, универсальными и совместимыми. Следовательно, выполнение этих потребностей способствует оптимальному функционированию всех людей в разных культурах и обществах [29]. SDT признает, что люди находятся под влиянием своей культуры в приписывании значения и интерпретации их автономному опыту как положительному или отрицательному, нуждающемуся в поддержке или недопустимому [3]. Выражение людьми своих потребностей в компетентности, автономии и родстве может отличаться в пределах культур, придерживающихся разных ценностей.Тем не менее, они считают, что преимущества самоопределения и негативные последствия неавтономности проявляются во всех культурах. Однако кросс-культурные психологи утверждают, что концепции самоопределения и автономии находятся под влиянием западных культурных ценностей. Например, автономия рассматривается как ценность, поддерживаемая в индивидуалистических обществах [30], отражающая независимый взгляд на себя [31]. Следовательно, потребность в автономии находится в противоречии с потребностью во взаимосвязи и взаимозависимых отношениях, которые лелеют в коллективистских обществах [32, 33].Однако другие исследователи утверждают, что автономия с точки зрения ОДТ означает волевое действие, которое отличается от утверждения независимости от значимых других и наличия свободы выбора. В коллективистской культуре потребность в автономии может быть удовлетворена посредством интернализации требований других и самоутверждения выбора [10]. Недавнее исследование Hui et al. [34] продемонстрировали, что эти три психологические потребности имеют отношение к академической мотивации как на Востоке, так и на Западе.Компетентность оказалась наиболее значимым предиктором академической мотивации китайских студентов. Следуя компетенции, родство с родителями играло важную роль в прогнозировании академической мотивации. Автономия имела сильную положительную связь с родством, показывая, что чем более высокую автономную поддержку студенты получали от своих родителей, тем большую связь они чувствовали со своими родителями. Другое исследование с участием китайских студентов из Китайской Народной Республики также продемонстрировало преимущества автономной академической мотивации для адаптивного отношения к обучению, академической успеваемости и благополучия [14].

2.2. Самоопределение с точки зрения повышения квалификации

2.2.1. Теоретические основы и подходы

Согласно функциональной теории самоопределения, люди действуют как причинные агенты, которые заставляют вещи происходить. Самостоятельные действия связаны с функцией, которую они выполняют. Существенные характеристики самоопределяемых действий включают в себя то, что человек действует автономно и самореализующимся образом, поведение саморегулируется, и действие является самоинициированной реакцией на события в психологически усиленной манере [35].Поскольку функциональная теория самоопределения использует структуру взаимодействия человека и окружающей среды в своей концептуализации, на развитие самоопределения влияют как индивидуальные диспозиционные характеристики, так и опыт окружающей среды. С другой стороны, экологическая модель самоопределения рассматривает достижение личного контроля над своей жизнью как конечную цель самоопределения [36]. Согласно этой модели, навыки, знания и убеждения, которыми обладает человек, взаимодействуют с окружающей средой, способствуя достижению целей и желаемых результатов.

Поощрение самоопределения было серьезной проблемой для молодежи с ограниченными возможностями. Исследования показали, что молодым людям с ограниченными возможностями не хватает навыков, знаний и убеждений, которые важны для их самоопределения [37]. Кроме того, учащиеся с ограниченными возможностями менее самостоятельны, чем их сверстники без инвалидности. Следовательно, поощрение самоопределения было основной проблемой в области специального образования и стало лучшей практикой в среднем образовании и переходной службе [38].

В последние годы появление позитивной психологии оказало значительное влияние на сферу позитивного развития молодежи. Основанный на теориях развития, таких как теория развития личности Эриксона и теория привязанности Боулби, подход позитивного развития молодежи делает упор на выявлении сильных сторон и компетенций молодых людей. Подходы основаны на гуманистической психологии, которая подчеркивает потенциал и возможности людей. Можно видеть, что допущения гуманистических теорий очень похожи на те, на которых основано самоопределение, например, подчеркивание субъективной осведомленности индивидов о себе и других, а также наличие у индивидов выбора и способности к самоактуализации [4].Самоопределение является одним из пятнадцати психологических конструктов, которым нужно обучать в качестве развития навыков молодежи с ограниченными возможностями или без, программ позитивного развития молодежи и проекта P.A.T.H.S в школах Гонконга [7].

2.2.2. Факторы, способствующие самоопределению учащихся с ограниченными возможностями

Согласно функциональной теории, на развитие самоопределения влияют способности человека, то есть личные характеристики, факторы окружающей среды и учебный опыт.Что касается личностных характеристик, было обнаружено, что у интеллекта есть положительная связь с самоопределением, в которой люди с высокими показателями IQ имеют более высокие показатели самоопределения [39].

Исследования, изучающие влияние пола на самоопределение, были ограниченными и дали неоднозначные результаты. В исследовании Wehmeyer и Garner [40] гендерная принадлежность не была значимой. Однако другие исследования показали, что пол влияет на самоопределение (Nota et al., 2007 и Shogren et al., 2007 цитируется в [41]). Было обнаружено, что внешние факторы, такие как возможность выбора, а не интеллект, являются основным предиктором самоопределения среди людей с ограниченными интеллектуальными возможностями [40]. Условия жизни и работы способствуют самоопределению, при этом люди, проживающие в общинах, имеют большую автономию и больше возможностей выбора, в то время как люди из ограничительных условий обладают более низким уровнем самоопределения [42]. Недавнее исследование Lee et al. [41] обнаружили, что факторы обучения, знаний и предрасположенности были более сильными предикторами самоопределения учащихся, чем личные факторы, такие как возраст, пол и уровень интеллекта.Самоэффективность и ожидаемый результат, инструкции по планированию перехода под руководством студентов и знания студентов о планировании перехода до вмешательства были сильными предикторами решимости студентов.

Факторы окружающей среды, которые способствуют самоопределению, включают предоставление самоопределенных ролевых моделей, обучение навыкам самоопределения и поддержку, возможности выбора для принятия решения, позитивные модели общения в школьных учреждениях и личные отношения, а также оказание поддержки учащимся учителями и сверстниками [43].Кроме того, развитие поддерживающих отношений с другими, включая учителей и сверстников, способствует поддержке самоопределения [44]. Чувство родства обеспечивает молодым людям уверенность в самоопределении [17]. Следовательно, поддерживающие отношения, поощряемые программами поддержки сверстников, такими как наставничество и консультирование, помогают продвигать самоопределение [44].

2.2.3. Программы вмешательства для содействия самоопределению

Исследования показали, что владение навыками самоопределения связано с улучшением результатов обучения в школе и с успехом после школы для молодежи и взрослых с ограниченными возможностями.Например, улучшение навыков самоопределения было критически важным для успеваемости и успеваемости и способствовало более активному участию в учебе и вовлеченности после окончания средней школы [45]. Навыки самоопределения приводят к улучшению результатов в плане независимости и занятости, а также качества жизни [46].

Таким образом, самоопределение как конструкт становится важным аспектом в образовании и широко используется в образовательных программах для учащихся с ограниченными возможностями [42]. Для повышения их навыков самоопределения были разработаны различные модели и подходы [47–53].Большинство программ вмешательства нацелены на обучение навыкам принятия решений, выбора, самоадвокации, самоэффективности, самосознания и самооценки целей и планов [54].

Филд и др. [55], например, разработал учебную программу шагов к самоопределению , основанную на пяти основных компонентах: познать себя, ценить себя, план, действовать, получить результат и учиться. Первые два компонента, «Познай себя» и «Цени себя», посвящены развитию самопознания и самосознания.Компоненты Plan и Act предназначены для приобретения определенных навыков. «Опыт, результат» и «Обучение» относятся к оценке целей и планирования, а также к празднованию успеха. Этот учебный план основан на представлении о том, что владение внутренним знанием того, чего человек хочет, и навыки для достижения желаемых целей имеют отношение к самоопределению. Индивидуальные характеристики, такие как самосознание, являются строительными блоками для самоопределения, тогда как способность ставить цели — это результат самоопределения. Факторы окружающей среды, такие как возможности для выбора и отношение других, также способствуют самоопределению.Это пример комплексной учебной программы, которую можно использовать для учащихся средних школ с ограниченными возможностями и без. Знания и навыки самоопределения могут быть интегрированы в предметные области для поддержки на всех уровнях в школе.

Самостоятельная обучающая модель обучения, предложенная Wehmeyer et al. [56] нацелен на усиление компонентов самоопределения, в котором учителя проводят учащихся через трехэтапный учебный процесс, а именно: постановку целей, принятие мер и корректировку цели или плана.На каждом этапе учащиеся учатся реагировать на проблемы, задавая и критически отвечая на серию из четырех вопросов в процессе решения проблем, ставя цели для удовлетворения своих потребностей, внося изменения и применяя самостоятельно выбранные ими цели и корректируя действия для завершения. свои планы. Учителя предоставляют набор целей для каждого вопроса и учебную поддержку на каждом этапе, чтобы помочь учащимся научиться самостоятельно. Следовательно, учащиеся выступают в качестве активного агента при принятии решений, выборах и действиях.Этот подход к обучению саморегулируемому решению проблем может применяться в широком спектре областей содержания для учащихся с ограниченными возможностями и без них. Программа положительно повлияла на саморегуляцию студентов и достижение поставленных ими целей.

Поскольку приобретение навыков самоопределения помогает всем подросткам, с ограниченными возможностями или без, быть самостоятельными учениками, имеющими личный контроль над своей жизнью, учебные программы, направленные на усиление компонентов самоопределения, упомянутых выше, могут быть включены в общую учебную программу. так что все студенты могут получить пользу.Кроме того, включение молодежи с ограниченными возможностями в обычное образование является глобальной тенденцией. Преднамеренное включение обучения самоопределению и развития в общую учебную программу позволит учащимся с ограниченными возможностями иметь доступ к вмешательству в инклюзивных классах [54].

Границы | Самоопределение и значимая работа: изучение социально-экономических ограничений

Введение

Содержательный труд — фундаментальный компонент благополучия (Rosso et al., 2010), что способствует более значимой и полноценной жизни (например, Baum and Stewart, 1990; Emmons, 2003; Steger and Dik, 2009; Allan et al., 2015). Таким образом, понимание причин значимой работы и помощь людям в управлении и построении более значимой работы является важным направлением научных и карьерных мероприятий как на индивидуальном, так и на организационном уровнях (Guichard, 2013). Значимая работа — это субъективное ощущение того, что работа имеет значение, способствует личному росту и способствует большему благу (Steger et al., 2012). Ученые считают значимую работу ключевым результатом самоопределения, которое само по себе является производным от достойной работы (Даффи и др., В печати b). Хотя самоопределение может привести к более значимой работе, не все люди имеют доступ к самостоятельной работе (Blustein, 2001; Duffy et al., В прессе b). К людям, которые, вероятно, относятся к наиболее ограниченным, относятся люди из более низкого социального класса, которые не имеют привилегии выбора профессии. Люди из низшего социального класса часто не имеют доступа к социальным ресурсам (например,ж., образование) и может справляться с частой экономической незащищенностью, ограничивая свободу выбора работы, которая отвечает внутренним потребностям, учитывая срочность удовлетворения внешних потребностей (Blustein, 2001, 2013).

Таким образом, в данном исследовании мы широко изучили представление о том, что внешние факторы ограничивают самоопределение, что, в свою очередь, предсказывает опыт осмысленной работы. В частности, мы проверили, могут ли социальный класс и рабочая воля (воспринимаемая способность выбирать работу) отрицательно прогнозировать внутреннее регулирование на работе и, в свою очередь, положительно ли эти переменные предсказать значимую работу.Мы работали с двумя существующими концепциями: (i) Теория самоопределения (SDT; Ryan and Deci, 2002), которая подробно описывает внутреннюю и внешнюю человеческую мотивацию, и (ii) Психология работы (Blustein, 2001, 2013), которая описывает роль доступа к привилегиям и власти в удовлетворении рабочих потребностей и общем рабочем благополучии.

Теория самоопределения

Теория самоопределения — это макротеория человеческой мотивации, которая описывает и объясняет психологические потребности, континуум внешнего и внутреннего регулирования поведения и достижение психологического благополучия (Ryan and Deci, 2002).За последние сорок лет SDT в значительной степени подкреплялась эмпирическими исследованиями и расширилась, включив в нее приложения для здоровья (Ryan et al., 2008), работы (Gagné and Deci, 2005), образования (Black and Deci, 2000), взаимоотношений. (Патрик и др., 2007) и психотерапия (Райан и Деси, 2008). Он основан на предположении, что люди проявляют разные типы мотивации, движимые тремя основными потребностями: автономией, связью и компетентностью.

Автономия относится к степени целостной интеграции и саморегулирования внутреннего мира (Ryan and Deci, 2002).Когда люди действуют автономно, у них есть внутренний локус контроля, и они воспринимают свои действия как самостоятельные. Родство относится к степени, в которой один находится под опекой и связан с другими. Когда потребности людей в общении удовлетворены, они чувствуют, что принадлежат к своему сообществу и испытывают чувство безопасности (Baumeister and Leary, 1995; Ryan and Deci, 2002). Компетенция относится к чувству мастерства в своей способности взаимодействовать с окружающей средой, а также к получению возможностей для выражения способностей на регулярной основе (Ryan and Deci, 2002).Когда потребности людей в компетентности удовлетворяются, они чувствуют уверенность в своих способностях ориентироваться в определенных сферах жизни и контролировать результаты различных видов деятельности.

Согласно теории SDT, психологическое здоровье и благополучие определяются степенью удовлетворения этих трех потребностей и степенью внутреннего регулирования поведения. Степень внутренней мотивации поведения увеличивается, когда удовлетворяются психологические потребности. Райан и Деси (2008) описали пять типов мотивации, которые варьируются от внутренней мотивации, при которой человек участвует в определенной деятельности исключительно для личного удовлетворения и удовольствия, до внешнего регулирования, при котором человек действует исключительно для внешнего вознаграждения или во избежание негативных последствий. последствие.Они также обсуждают отсутствие мотивации, отсутствие намерения действовать. Типы мотивации, которые находятся между внутренней и внешней мотивацией — интроецированная регуляция, идентифицированная регуляция и интегрированная регуляция — представляют собой формы внутренней регуляции, которые варьируются в зависимости от степени самонаправленности поведения. При интроецированной регуляции поведение частично интернализовано, но функционирует, чтобы избегать негативных эмоций и поддерживать самооценку. В установленном регулировании поведение более автономно и ценится лично.В наиболее автономной форме внутреннего регулирования, интегрированного регулирования, правила ассимилируются в человеке в соответствии с его собственными ценностями и потребностями. Тем не менее, они по-прежнему частично являются внешними, потому что поведение совершается не для присущего им удовольствия, а для какого-то другого результата.

Исследования показывают, что внутренняя мотивация играет ключевую роль в осмысленной работе и связанных конструкциях. Одна из гипотез состоит в том, что внутренне мотивированное рабочее поведение создает соответствие между рабочим поведением и самооценкой человека, что приводит к чувству осмысленности (Rosso et al., 2010). Несмотря на ограниченное количество исследований в этой области, существующие исследования подтверждают эту идею. Например, Steger et al. (2012) обнаружили значительную корреляцию между внутренней мотивацией и осмысленной работой, а Кашдан и Стегер (2007) обнаружили, что более высокий уровень состояния и характерного любопытства на работе приводит к большему восприятию значимости, более частому поведению, ориентированному на рост, и более высокому уровню жизни. удовлетворение. Недавняя литература о том, как рассматривать свою работу как призвание (обзор см. В Duffy and Dik, 2013), также предоставляет доказательства связи между внутренней мотивацией и ощущаемой осмысленностью.Ключевым аспектом служебного призвания является то, что это внутренне мотивированная работа, которая удовлетворяет работника за пределами внешнего вознаграждения. Многочисленные исследования связывают жизнь по призванию с повышенным удовлетворением жизнью, приверженностью своей карьере, смыслу жизни и значимой работе (Duffy and Dik, 2013). Взятые вместе, данные подтверждают наличие положительной связи между внутренней мотивацией и благополучием на работе и вне ее.

Психология условий труда

Как и SDT, PWF Blustein (2001, 2013) фокусируется на удовлетворении универсальных человеческих потребностей и их связи с благополучием.Blustein (2001, 2013) предложил три группы основных потребностей, которые потенциально могут быть удовлетворены посредством работы: потребности в выживании / власти, потребности в отношениях и потребности в самоопределении. Однако уникальность PWF заключается в том, что она сосредоточена на роли привилегий и социальной власти в удовлетворении потребностей и на поощрении инклюзивности и социальной справедливости в исследованиях, политике и практике работы. Ученые, опирающиеся на PWF, предложили Психологию рабочей теории (PWT), которая объединяет понятия достойного труда (Duffy et al., в печати б). В частности, PWT предполагает, что экономические ограничения и социальная маргинализация влияют на доступ к достойной работе, достойной, безопасной работе, обеспечивающей справедливую заработную плату и социальную защиту (Международная организация труда [МОТ], 2015). Даффи и др. (в прессе b) далее утверждают, что достойный труд ведет к самоопределению, что, в свою очередь, ведет к значимой и приносящей удовлетворение работе. Хотя многие из этих связей имеют эмпирическую поддержку, другие еще предстоит проверить, особенно связи от самоопределения к значимой работе.

С точки зрения PWF и PWT, важным вопросом является степень, в которой работники имеют доступ к внутренне мотивированной работе. С точки зрения PWF, два основных фактора, влияющих на доступ к значимой работе, — это социальный класс и трудовое желание. Социальный класс — это многомерная конструкция, которая отражает статус человека в обществе (Diemer and Ali, 2009). Рекомендуемые методы оценки социального класса включают как объективные, так и субъективные критерии (Diemer and Ali, 2009).Объективные показатели включают доход, уровень образования и престиж профессии, которые часто вместе называются социально-экономическим статусом (SES). Напротив, субъективный социальный статус (SSS) относится к восприятию людьми своего положения в обществе по сравнению с населением в целом и получается с помощью самоотчетов. Исследования показали, что SSS предсказывает психологическое благополучие выше и выше SES (Adler et al., 2008), что может сделать SSS лучшим выбором при использовании психологических результатов (Liu et al., 2004). Предыдущие исследования связали более высокое SES и SSS с более высоким уровнем приверженности карьере, значимой работы и вероятности жить по призванию (Duffy et al., 2013; Allan et al., 2014).

Вторая ключевая переменная в доступе к внутренне мотивированной работе — это трудовое желание. Рабочее желание относится к восприятию человеком свободы выбора работы (Duffy et al., 2012). Воля к работе — важная конструкция, которая может иметь решающее значение для достойной работы. В частности, идея достойного труда заключается в том, что работники имеют возможность выбирать работу, которая не связана с эксплуатацией или унижением достоинства и которая предлагает более широкие возможности для выполнения задач, по сути мотивирующих их.Хотя контекстуальные переменные, такие как социальный класс и объективные рабочие барьеры, относятся к волеизъявлению к работе, корреляция слабая; это указывает на то, что трудовое желание — это вклад человека, отличный от социального класса (Allan et al., 2014). Предыдущие исследования показывают, что трудовая воля является сильным и позитивным предиктором осмысленной работы. Например, исследования призвания к карьере показывают, что трудовая воля положительно предсказывает вероятность того, что человек будет жить по своему призванию (Duffy and Autin, 2013; Duffy et al., В прессе a).Более того, вариативность воли к работе предсказывает, что жизненное призвание выходит за рамки влияния дохода и уровня образования (Даффи и др., В прессе b). Авторы предположили, что восприятие ограничений в выборе работы может помешать людям получить по сути вознаграждение за работу.

Только одно известное исследование изучало как социальный класс, так и трудовую волю в прогнозировании значимой работы. В исследовании, состоящем из двух частей, Allan et al. (2014) исследовали (i) источники значимой работы и (ii) уровни значимой работы у людей из различных социальных слоев.Они обнаружили, что, хотя люди из более высоких социальных слоев с большей вероятностью одобряют значимый опыт на работе, люди из разных социальных слоев поддерживают аналогичные источники значимой работы. В частности, о просоциальном воздействии сообщили подавляющее большинство участников, когда их спросили, что делает их работу значимой, независимо от социального класса. Это говорит о том, что лежащие в основе механизмы осмысленной работы могут быть одинаковыми в разных классах; тем не менее, похоже, что принадлежность к низшему классу связана с препятствиями на пути к полноценной работе.

Хотя Allan et al. (2014) заложили основу для изучения социального класса и значимой работы, их исследование имело несколько ограничений. Во-первых, исследование было ограничено в измерении социального класса. В частности, авторы использовали только SES и категориальный показатель SSS, несмотря на рекомендации передовой практики по использованию непрерывных показателей SSS (Diemer and Ali, 2009). Во-вторых, хотя авторы ссылались на SDT и неявно включали допущения SDT, они не тестировали непосредственно мотивационные переменные.Таким образом, в настоящем исследовании мы стремимся опираться на Allan et al. (2014) путем (i) использования более сложной меры социального класса и (ii) тестирования степени, в которой переменные мотивации SDT предсказывают значимую работу.

Настоящее исследование

Общая цель этого исследования состояла в том, чтобы лучше понять, как переменные SDT и PWF предсказывают значимую работу. Основываясь на предыдущих исследованиях (Blustein, 2001, 2013; Ryan and Deci, 2002; Steger et al., 2012), мы отобрали большую и разнообразную группу работающих взрослых и предложили структурную модель с социальным классом и трудовой волей, прогнозирующими переменные мотивации SDT. и с этими переменными, предсказывающими значимую работу.В частности, мы предсказали, что социальный класс и рабочая воля будут демонстрировать сильные положительные отношения к внутреннему регулированию и сильные отрицательные отношения к внешней мотивации и амотивации. В свою очередь, мы предположили, что внутреннее регулирование предсказывает более значимую работу, но что отсутствие мотивации и внешняя мотивация предсказывают менее значимую работу. Мы также предположили, что через переменные мотивации будут иметь место косвенные эффекты от рабочей воли и социального класса на значимую работу.Отражая наши гипотезы выше, мы предсказали, что косвенные эффекты через амотивацию и внешнюю мотивацию будут отрицательными, а косвенные эффекты через внутреннюю регуляцию будут положительными.

Чтобы исследовать жизнеспособность этой модели, мы также протестировали две альтернативные модели. В первой альтернативной модели мы протестировали модель, аналогичную Allan et al. (2014). Это исследование показало, что трудовая воля опосредует связь между социальным классом и значимой работой, предполагая, что социальный класс потенциально может быть предиктором, а не коррелятом трудовой воли.Во второй альтернативной модели мы протестировали другую перестановку косвенных эффектов. Учитывая, что наши гипотезы были основаны на перекрестных данных, значимая работа могла быть поставлена перед трудовой мотивацией. В частности, работа может восприниматься как внутренне регулируемая, когда люди воспринимают ее как значимую. Поэтому мы протестировали альтернативную модель с осмысленной работой, опосредующей связь между социальным классом и трудовой волей, а также шестью переменными мотивации.

Материалы и методы

Участников

Выборка состояла из 339 взрослых работающих, проживающих в США.Возраст участников был от 18 до 71 года ( M = 35,33 и SD = 11,78), они идентифицировали себя как женщины ( N = 187, 55,2%), мужчины ( N = 146, 43,1%), трансгендеры ( N = 2, 0,6%) и другие ( N = 3, 0,9%). Что касается расы / этнической принадлежности, участники могли выбрать несколько ответов. Участники в основном идентифицировали себя как белые / европейцы / американцы / европеоиды ( N = 272, 80,2%), а остальные участники идентифицировались как афро / афроамериканцы ( N = 27, 8.0%), американцы азиатского / азиатского происхождения ( N = 22, 6,5%), латиноамериканцы / латиноамериканцы ( N = 19, 5,6%), американские индейцы / коренные американцы ( N = 9, 2,7%), Азиатские индейцы ( N = 6, 1,8%), американцы арабского / ближневосточного происхождения ( N = 1, 0,3%) и другие ( N = 2, 0,6%). Что касается образования, 11,8% ( N = 40) имели среднее образование или меньше, 4,5% ( N = 15) имели диплом профессионального училища, 33,0% ( N = 112) имели какое-либо образование. Колледж, 36.9% ( N = 125) имели высшее образование, а 13,0% ( N = 44) имели профессиональную или аспирантскую степень. Выборка охватила широкий спектр профессий с представленными 248 уникальными названиями должностей. Наиболее часто упоминаемые должности включают представителя службы поддержки клиентов (3,5%; N = 12), помощника по административным вопросам (3,2%; N = 11), торгового представителя (3,2%; N = 11), программиста ( 1,8%; N = 6), учитель (1,8%; N = 6), писатель (1.8 %%; N = 6) и офис-менеджер (1,5%, N = 6).

Инструменты

Социальный класс

Социальный класс измерялся с помощью шкалы субъективного социального статуса МакАртура (Адлер и др., 2000). Участникам дается изображение лестницы и следующие инструкции: «Думайте об этой лестнице как о том, где люди находятся в нашем обществе. На вершине лестницы находятся наиболее обеспеченные люди, те, у кого больше всего денег, больше всего образования и лучшая работа.Внизу находятся люди, которые находятся в худшем положении, те, у кого у меня меньше всего денег, меньше всего образования и худшая работа или вообще нет работы ». Затем участников просят указать свое место на лестнице по шкале от 1 = нижняя ступень до 10 = верхняя ступень . Адлер и др. (2000) обнаружили, что этот показатель связан с показателями психологического функционирования и факторов, связанных со здоровьем (например, частоты сердечных сокращений), и большинство отношений оставались значимыми после контроля объективного социального статуса (например,г., доход, образование и т. д.). Другие исследования показали, что баллы по этому показателю значительно и положительно коррелируют с уровнем занятости, образования, дохода, богатства, уровня жизни и восприятием финансовой безопасности (Adler et al., 2008).

Значимая работа

Степень, в которой участники считали свою работу значимой, измерялась с помощью инвентаря из 10 пунктов «Работа как значение» (WAMI; Steger et al., 2012). Steger et al. (2012) обнаружили, что шкала нагружается на три фактора (т.д., положительное значение, осмысление посредством работы и более сильная хорошая мотивация), которые загружаются в значимый рабочий фактор более высокого порядка. Примеры вопросов: «Я нашел значимую карьеру» и «Работа, которую я выполняю, служит большей цели». Участники ответили на вопросы по 7-балльной шкале от 1 ( категорически не согласен, ) до 7 ( полностью согласны, ). Баллы по каждому пункту были суммированы для расчета общего балла, причем более высокие баллы означают более высокий уровень значимой работы. В исследовании разработки прибора Steger et al.(2012) обнаружили, что шкала коррелирует в ожидаемом направлении с перекрывающимися переменными, такими как приверженность карьере, наличие смысла жизни, удовлетворенность работой и призвание. Кроме того, Steger et al. (2012) обнаружили, что WAMI имеет высокую внутреннюю согласованность (α = 0,93), а в настоящем исследовании расчетная внутренняя согласованность составляла α = 0,94.

Work Volition

Рабочее желание измерялось с помощью шкалы Work Volition Scale (WVS; Duffy et al., 2012). Даффи и др. (2012) нашли элементы из WVS для загрузки на три фактора (т.е. волеизъявление, финансовые ограничения и структурные ограничения), которые, в свою очередь, повлияли на фактор воли к работе более высокого порядка. Шкала включает 13 пунктов по 7-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от 1 ( категорически не согласен, ) до 7 ( полностью согласен, ). Примеры вопросов включают: «Я чувствую полный контроль над выбором работы», «Из-за моего финансового положения мне нужно браться за любую работу, которую я могу найти» (закодировано в обратном порядке) и «Негативные факторы вне моего личного контроля оказали большое влияние на мой нынешний выбор карьеры »(закодировано в обратном порядке).Более высокие баллы связаны с более высокой волей к работе. Даффи и др. (2012) обнаружили, что WVS коррелирует в ожидаемых направлениях с рабочим локусом контроля, удовлетворенностью работой, дискриминацией и карьерными барьерами. Они также сообщили о предполагаемой внутренней согласованности α = 0,86. Расчетная внутренняя согласованность для настоящего исследования составила α = 0,91.

Трудовая мотивация

Мотивация к работе оценивалась с помощью Шкалы внешней и внутренней мотивации работы (WEIMS; Tremblay et al., 2009). Шкала состоит из 18 пунктов по 7-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от 1 ( совсем не соответствует ) до 7 ( соответствует точно ). Эта мера включает шесть подшкал, каждая из которых содержит три пункта, соответствующих возрастающим уровням самоопределения Райана и Деси (2000). Tremblay et al. (2009) обнаружили, что баллы по шкале предсказуемо нагружают шесть факторов и коррелируют в ожидаемых направлениях друг с другом и результатами, связанными с работой, такими как удовлетворенность работой, приверженность организации и намерения по смене кадров.Авторы также сообщили об оценках внутренней согласованности α = 0,80 (внутренняя мотивация), α = 0,83 (интегрированная регуляция), α = 0,67 (идентифицированная регуляция), α = 0,70 (интроецированная регуляция), α = 0,77 (внешняя регуляция) и α. = 0,64 (амотивация), приемлемая внутренняя согласованность, учитывая, что шкала состояла только из трех пунктов каждая. Расчетная внутренняя согласованность для шести подшкал в настоящем исследовании составляла α = 0,89 (внутренняя мотивация), α = 0,89 (интегрированное регулирование), α = 0.76 (идентифицированная регуляция), α = 0,75 (интроецированная регуляция), α = 0,69 (внешняя регуляция) и α = 0,83 (амотивация).

Процедура

Участники присоединились к исследованию через Mechanical Turk (MTurk). MTurk — это онлайн-ресурс для участников, который позволяет людям заполнять опросы для получения денежной компенсации, хотя большинство респондентов сообщают, что заполняют опросы для удовольствия (Buhrmester et al., 2011). Недавние обзоры и исследования, посвященные MTurk, в основном пришли к выводу, что он дает достоверные данные, сопоставимые с лабораторными и другими методами набора персонала через Интернет (Buhrmester et al., 2011; Спроус, 2011). Ссылка, включающая документ информированного согласия и сам опрос, была размещена на MTurk, и для участия участники должны были (i) быть старше 18 лет, (ii) проживать в США и (iii) иметь работу. по крайней мере, неполный рабочий день. За заполнение анкеты участникам дали 0,25 доллара, что соответствует типичным суммам, предлагаемым участникам на MTurk.

Исходная выборка включала 430 участников. Однако 22 человека были безработными и поэтому не соответствовали критериям включения, а 21 человек ответил только на демографические вопросы.Кроме того, 36 участников не ответили правильно на три вопроса о достоверности. Наконец, 12 пациентов заполнили только первые два вопросника и, следовательно, не содержали данных по семи или более параметрам исследования. Все эти случаи были удалены, в результате чего окончательный размер выборки составил 339. Из этой выборки у 283 (83,5%) участников были полные данные, у 49 (14,5%) отсутствовали данные по одной переменной исследования, а у 7 (2,1%) отсутствовали данные. на двух переменных исследования. Для оставшихся недостающих данных мы использовали максимальную вероятность полной информации (FIML), чтобы вменять значения для отсутствующих данных (Табачник и Фиделл, 2007).FIML использует всю доступную информацию для расчета оценок с добавленной ошибкой, чтобы не искажать оценки. Эксперты (Табачник и Фиделл, 2007) утверждают, что такие подходы, как FIML, превосходят традиционные методы, такие как удаление по списку и замена среднего значения, которые, как правило, не учитывают ценную информацию и смещают оценки.

Анализ данных

Для проверки гипотез, обсуждаемых выше, мы использовали моделирование структурным уравнением в AMOS 22. Сначала мы провели предварительный анализ, чтобы оценить ненормальность и наличие выбросов, а также получить корреляции между переменными исследования.Затем мы протестировали модель измерения, чтобы оценить, все ли индикаторы хорошо согласуются с соответствующими факторами, а затем перешли к тестированию структурной модели. Для оценки соответствия модели мы использовали индексы, которые сводили к минимуму вероятность ошибок типа I и типа II (Hu and Bentler, 1999). Это были критерий хи-квадрат (χ ²), сравнительный индекс соответствия (CFI) и среднеквадратичная ошибка аппроксимации (RMSEA). Значительное значение χ ² может указывать на плохую подгонку модели, но этот тест не является надежным для больших выборок (Табачник и Фиделл, 2007).Критерии CFI и RMSEA варьировались от менее консервативных (CFI ≥ 0,90 и RMSEA ≤ 0,10) до более консервативных (CFI ≥ 0,95 и RMSEA ≤ 0,08; Hu and Bentler, 1999; Weston and Gore, 2006). Однако критерии не следует использовать в качестве строгих отсечений, и исследователи должны учитывать размер выборки и сложность модели при оценке соответствия моделей (Weston and Gore, 2006).

После тестирования структурной модели мы рассчитали ее косвенные эффекты. Поскольку AMOS 22 дает тесты значимости только для комбинированных косвенных эффектов (т.е., влияние рабочей воли на значимую работу через все три переменных мотивации к работе), мы использовали RMediation (Tofighi and MacKinnon, 2011), чтобы произвести тесты оценок доверительных интервалов для отдельных косвенных эффектов. Эти косвенные эффекты значительны, если они не включают ноль. Наконец, мы оценили соответствие наших альтернативных моделей и сравнили их соответствие структурной модели.

Результаты

Предварительный анализ

Ни одна из переменных не имела баллов выше 3.25 стандартных отклонений от среднего, поэтому случаи не были исключены из-за выбросов. Все переменные исследования имели абсолютные значения асимметрии и эксцесса меньше единицы, и все, за исключением амотивации, казались нормально распределенными на визуально проверенных гистограммах и коробчатых диаграммах. Амотивация оказалась явно искаженной из-за многих низких оценок по шкале. Однако, учитывая, что его абсолютное значение асимметрии было меньше единицы (0,85) и что оценки амотивации падали относительно нормально, за исключением эффекта пола, мы не преобразовывали переменную.

Мы также провели предварительную корреляцию переменных явного исследования. Четыре переменные, представляющие внутренне мотивированное поведение, сильно коррелировали ( r = 0,73–0,77). Это подняло вопросы мультиколлинеарности и способности переменных представлять один фактор. Это согласуется с предложениями Tremblay et al. (2009) о суммировании субшкал на самоопределенные (внутренняя мотивация, интегрированная регуляция и идентифицированная регуляция) и несамоопределенные (интроецированная, внешняя и амотивационная) субшкалы.Авторы нашли эти субшкалы для прогнозирования связанных с работой переменных, таких как организационная приверженность, в ожидаемых направлениях, и ученые использовали эти субшкалы в последующих исследованиях (например, Shu, 2015). Для дальнейшего изучения этого мы провели исследовательский факторный анализ по всем позициям WEIMS. Мы использовали факторизацию по главной оси с вращением promax на основе собственных значений больше единицы (Табачник и Фиделл, 2007). Элементы загружены по трем факторам при значениях 0,51 и выше. Первый фактор включал все элементы из переменных внутреннего регулирования (т.е., внутренняя мотивация, интегрированная регуляция, идентифицированная регуляция и интроецированная регуляция), второй фактор включал пункты внешней регуляции, а третий фактор включал пункты амотивации.

Таким образом, аналогично рекомендации Tremblay et al. (2009) мы измерили одну переменную внутреннего регулирования (внутренняя мотивация, интегрированное регулирование и выявленное регулирование). Однако, учитывая результаты вышеприведенного исследовательского факторного анализа, мы загрузили интроецированное регулирование во внутреннюю регулирующую переменную.Во-первых, три элемента этой подшкалы имели высокие факторные нагрузки, полученные в результате исследовательского факторного анализа (0,62, 0,75 и 0,53). Во-вторых, интроецированное регулирование представляет собой поведение, предпринимаемое для регулирования самооценки на основе внешних факторов. Однако он частично интернализован (Ryan and Deci, 2002) и может быть сгруппирован с другими внутренне регулируемыми переменными. Тем не менее, в латентный фактор будет включена только его общая дисперсия с самоопределяемыми переменными.

Также в отличие от Tremblay et al.(2009), мы не нагружали интроецированную регуляцию, внешнюю регуляцию и амотивацию на один фактор. В нашей выборке амотивация не была связана с интроецированной регуляцией ( r = 0,10 и p = 0,08) и внешней регуляцией ( r = 0,00 и p = 1,00), а внешняя регуляция имела лишь небольшую корреляцию с интроецированной регуляцией. регулирование ( r = 0,12, p <0,05). Хотя эти корреляции согласуются с Tremblay et al.Результаты (2009 г.) показывают, что эти переменные явно не представляют собой единую конструкцию, особенно если рассматривать их в свете исследовательского факторного анализа, описанного выше. Поэтому мы сохранили их отдельно в структурной модели (рис. 1).

РИСУНОК 1. Окончательная структурная модель со стандартизованными коэффициентами регрессии. Корреляции между переменными мотивации к работе и ошибками на рисунке не показаны (^∗ p <0.05 и ^∗∗ p <0,01).

Модель измерения

Перед тестированием модели структурного посредничества мы протестировали модель измерения со всеми переменными исследования. Три подшкалы для волеизъявления и осмысленной работы, а также отдельные элементы для внешнего регулирования и амотивации были загружены в соответствующие факторы. Сумма субшкал для внутренней мотивации, интегрированной регуляции, идентифицированной регуляции и интроецированной регуляции была загружена в латентную переменную внутренней регуляции.Поскольку социальный класс был единым элементом, он был включен как явная переменная. Все переменные были разрешены для корреляции. Эта модель была приемлемой подгонкой к данным, χ ² (105) = 369,47, p <0,001, CFI = 0,92 и RMSEA = 0,09, 95% ДИ [0,8, -0,10], и все индикаторы, загруженные на их коэффициенты с коэффициентами 0,44 и выше. В таблице 1 показаны факторные корреляции между переменными исследования. Значимая работа была значимо и положительно связана с трудовой волей (0,57), социальным классом (0.22) и внутреннее регулирование (0,84). Значимая работа также была негативно связана с внешним регулированием (-0,16) и амотивацией (-0,25).

ТАБЛИЦА 1. Описательная статистика и факторные корреляции переменных исследования.

Структурная модель

Структурная модель включала в себя трудовую волю и социальный класс, предсказывающие значимую работу через переменные трудовой мотивации. Как и в модели измерения, все индикаторы загружены на свои скрытые факторы, за исключением социального класса, который был представлен как явная переменная.Мы протестировали как частичную, так и полную модели посредничества. Модель частичного посредничества включала прямые пути от трудовой воли и социального класса к значимой работе. Эта модель хорошо соответствовала данным, χ ² (105) = 369,47, p <0,001, CFI = 0,92 и RMSEA = 0,09, 95% ДИ [0,8, -0,10]. Полная модель посредничества не включала прямые пути от социального класса и трудовой воли к осмысленной работе, и она также имела приемлемое соответствие, χ ² (107) = 371,49, p <0.001, CFI = 0,92 и RMSEA = 0,09, 95% ДИ [0,8, -0,10]. Учитывая, что разница в хи-квадрат между моделями не была значительной, χ ² (2) = 2,02, p = 0,64, мы сохранили полную модель посредничества для ее экономичности. На рисунке 1 показана окончательная структурная модель со стандартизованными коэффициентами регрессии. Эта модель объяснила 77% отклонений в содержательной работе.

Косвенные эффекты

Мы протестировали каждый косвенный эффект от трудовой воли и социального класса на значимую работу с помощью трех переменных мотивации работы.Косвенные эффекты от рабочей воли к осмысленной работе через внутреннее регулирование (c ‘= 0,60, SE = 0,08, 95% CI = 0,44, 0,76) и амотивацию (c’ = 0,13, SE = 0,03 и 95% CI = 0,07, 0,20 ) были значительными, но косвенный эффект через внешнее регулирование (c ‘= 0,01, SE = 0,01 и 95% CI = -0,02, 0,04) — нет. Косвенное влияние социального класса на значимую работу через внутреннее регулирование (c ’= 0,25, SE = 0,16 и CI = -0,08, 0,57) было незначительным, но косвенное влияние через внешнее регулирование (c’ = -0.06, SE = 0,04 и CI = -0,14, -0,001) и амотивация (c ’= -0,16, SE = 0,05 и CI = -0,27, -0,06) были значительными.

Альтернативные модели

Сначала мы протестировали альтернативную модель, следующую из модели, описанной Allan et al. (2014). В этой модели социальный класс напрямую предсказал волю к работе, но не предсказал переменные мотивации работы. Эта модель сопоставима со структурной моделью: χ ² (110) = 390,21, p <0,001, CFI = 0,92 и RMSEA = 0.09, 95% ДИ [0,8, -0,10], но он имел значительно больший хи-квадрат, χ ² (3) = 18,72 и p <0,001, что указывает на лучшее соответствие структурной модели. Как описано выше, мы также протестировали другую альтернативную модель, которая заменила значимую работу трудовой мотивацией в качестве переменной результата. В этой модели трудовая воля и социальный класс предсказывали значимую работу, которая, в свою очередь, предсказывала внутреннее регулирование, внешнее регулирование и амотивацию. Эта модель имела значительно худшее соответствие, чем структурная модель, χ ² (111) = 424.23, p <0,001, CFI = 0,91 и RMSEA = 0,09, 95% ДИ [0,8, -0,10]; χ ² (4) = 52,74 и p <0,001. Поскольку ни одна из альтернативных моделей существенно не улучшила соответствие модели или понимание переменных исследования, мы сохранили структурную модель.

Обсуждение

Целью настоящего исследования было продвижение литературы по содержательной работе путем изучения того, как основные переменные в рамках SDT (Ryan and Deci, 2002) и Психологии работы (Blustein, 2013) предсказывают значимую работу и, в свою очередь, степень для которых эти переменные предсказываются социально-экономическими ограничениями.И социальный класс, и рабочая воля предсказывали амотивацию, тогда как только трудовая воля предсказывала внутреннюю регуляцию, и только социальный класс предсказывал внешнюю мотивацию. Все три типа трудовой мотивации значительно предсказывали значимую работу. Однако, когда все три переменные были включены в одну и ту же модель, внутренняя мотивация оказалась самым большим предиктором. Сила этого коэффициента пути дает первоначальное свидетельство того, что внутренняя мотивация на работе может иметь важное значение для получения полноценной работы.

В данной статье внутреннее регулирование было представлено внутренней мотивацией, интроецированным регулированием, идентифицированным регулированием и интегрированным регулированием. Все эти стили мотивации относятся к внутренней мотивации, но различаются степенью самостоятельности в поведении (Ryan and Deci, 2002). Несмотря на это различие, наш факторный анализ показал, что эти четыре стиля лучше всего представлены одной лежащей в основе конструкцией внутреннего регулирования. Частичное совпадение внутреннего регулирования и значимой работы было настолько высоким, что могло означать конструктивное совпадение.Однако при изучении элементов инструментов внутреннего регулирования становится ясно, что они не столько имеют значение, сколько рассматривают работу как удовлетворяющую, приятную и связанную с настоящим и будущим «я». Когда к работе подходят таким образом, наши результаты показывают, что, согласно гипотезе, существует чрезвычайно высокая вероятность того, что работа будет значимой. Хотя предыдущие исследования выявили сильные корреляты значимой работы (например, жизненное призвание, приверженность карьере, соответствие человека окружающей среде; Даффи и др., 2013, 2015), ни один из них не приблизился к уровню, обнаруженному в текущем исследовании внутреннего регулирования, что позволяет предположить, что это может быть необходимой прогностической переменной.

Кроме того, подтверждающие гипотезы, внешняя мотивация и амотивация были отрицательно связаны с осмысленной работой, даже с учетом большого количества отклонений, вносимых внутренней мотивацией. Хотя сила этих оценок пути была небольшой, их все же важно учитывать, потому что люди, которые были внешне мотивированы к работе (например,грамм. для дохода, безопасности) или у которых отсутствовала мотивация (например, они не знали, почему они вообще работают), с меньшей вероятностью воспринимали свою работу как значимую. Эту последнюю категорию мотивации особенно важно учитывать при оценке роли социально-экономических ограничений в общей модели.

Наши результаты показали, что, хотя ни волевая работа, ни социальный класс напрямую не предсказывали значимую работу, их косвенные эффекты были очевидны через внутреннее регулирование, внешнее регулирование и амотивацию.Как и предполагалось, трудовое желание было сильным положительным предиктором внутреннего регулирования и сильным отрицательным предиктором амотивации. В частности, люди, которые чувствовали себя более контролирующими при принятии решений о карьере, с большей вероятностью имели высокий уровень внутреннего регулирования и низкий уровень амотивации, что, в свою очередь, предсказывало значимую работу. Эти результаты демонстрируют связь между свободой выбора и мотивацией, которая является основополагающим принципом SDT. Когда люди чувствуют автономию и выбор в определенной области жизни, они с большей вероятностью будут чувствовать себя мотивированными и вовлеченными в эту область, что приводит к положительной оценке этой области (например,g., значение, удовлетворение и настойчивость; Райан и Деси, 2002). Важно отметить, что верно и обратное: люди, у которых мало выбора в карьере, скорее всего, будут чувствовать более низкий уровень внутреннего регулирования, более высокий уровень амотивации и, в свою очередь, менее значимую работу.

Наконец, были небольшие, но существенные положительные связи от социального класса к мотивации и внешнему регулированию. Двумерные отношения между этими переменными не были значимыми, и только в полной модели эти пути становятся значимыми, подразумевая, что более высокий социальный класс связан с большей внешней регуляцией и амотивацией.Этот парадоксальный вывод предполагает, что люди из более высокого социального класса с большей вероятностью продемонстрируют внимание к внешним наградам и отсутствие мотивации к работе. Однако это стало очевидным только тогда, когда трудовое желание было включено в модель наряду с социальным классом, что, вероятно, подавляло отношения от социального класса к внешнему регулированию и амотивации. Другими словами, люди из более высокого социального класса с большей вероятностью будут подвергаться внешнему регулированию и амотивированию, если учитывать степень их трудовой воли.Возможно, что без более высокой воли к работе, связанной с более высокими социальными классами, люди более уязвимы для внешнего регулирования (например, работы за деньги) и отсутствия мотивации. Это может быть результатом исследований небольшой группы людей из более высоких социальных слоев, которые находятся в привилегированном положении, но чувствуют себя застрявшими на своей работе. Хотя это предположение, в будущих исследованиях может потребоваться дальнейшее изучение этого удивительного результата.

Ограничения и направления на будущее

Результаты и выводы этого исследования необходимо рассматривать в свете ряда ограничений, каждое из которых предлагает направления для будущих исследований.Прежде всего, данные, собранные для этого исследования, были перекрестными, и мы не смогли сделать причинно-следственные утверждения о том, как эти переменные влияют друг на друга с течением времени. Например, лонгитюдное исследование могло бы предоставить больше информации о том, лучше всего позиционировать социальный класс и трудовую волю как корреляты, или же трудовая воля является результатом социального класса с течением времени (Allan et al., 2014). Кроме того, может оказаться, что значимая работа предсказывает или оказывает рекурсивное влияние на трудовую мотивацию — еще одну область, которую можно исследовать с помощью продольных данных.Во-вторых, данные для этого исследования были собраны только от участников из США. Хотя крупномасштабные исследования документально подтвердили, как ОДТ работает в межкультурном контексте (Church et al., 2013), необходимо понимать, справедливы ли настройки переменных в модели этого исследования в разных культурах.

В-третьих, это исследование содержит переменные SDT, связанные с мотивацией, но не включает переменные, связанные с удовлетворением потребностей, такие как автономия, родство и компетентность. Теоретически предлагается продолжить мотивацию (Ryan and Deci, 2002), и было бы важно протестировать более полную модель, которая включает эти переменные в качестве потенциальных посредников, связывающих аспекты социального класса с трудовой мотивацией.В-четвертых, будущие исследования в этой области могут расширить результаты, включив в них переменные, связанные с общим благополучием. Например, было бы уместно понять, как удовлетворение потребностей на работе предопределяет смысл жизни и удовлетворение в дополнение к значимой работе. Это позволит получить более полную картину предикторов и результатов конструкций SDT в рабочей области. В-пятых, для будущих исследователей будет важно связать результаты текущего исследования с другими переменными в PWF. В частности, мало эмпирических данных о достойном труде.Понятие «достойный труд» во многом отражает применимость в реальном мире исследований смысла труда и жизни, учитывая отсутствие доступа к достойной работе для многих людей. Будущие исследователи могут укрепить базу знаний в этой области, связав достойный труд с мотивацией ОДР и переменными удовлетворенности потребностями.

Последнее ограничение этого исследования иллюстрирует критику PWF профессиональных исследований в целом (Blustein, 2001). Наша выборка была в основном белыми, имела доход выше среднего и высокообразованный.Отчасти это проблема онлайн-сбора данных, поскольку он отражает различия в том, кто использует и имеет наибольший доступ к Интернету (Etter and Perneger, 2001; Rhodes et al., 2003), и может смещать наши результаты в пользу людей с относительно большим количеством пользователей. власть и привилегии. Следовательно, наши результаты должны быть проверены и воспроизведены с образцами, которые пропорционально отражают различные группы в Соединенных Штатах. Соответственно, будущие исследования должны активно привлекать членов различных групп, независимо от того, набираются ли участники онлайн или из сообщества.

Авторские взносы

BA и KA концептуализировали исследование, выбрали теоретическую основу, выбрали меры, разработали анкету и собрали данные. BA проанализировал данные и написал методы и результаты. К.А. написал введение. RD прочитал документ, внес предложения по исправлениям и написал обсуждение после внесения исправлений. Все авторы читали и редактировали рукопись несколько раз.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Рецензент Летиция Палаццески и ведущий редактор заявили о своей общей принадлежности, а ведущий редактор заявляет, что процесс, тем не менее, соответствовал стандартам справедливой и объективной проверки.

Список литературы

Адлер, Н. Э., Эпель, Э. С., Кастеллаццо, Г., Ицковичс, Дж. Р. (2000). Связь субъективного и объективного социального статуса с психологическим и физиологическим функционированием: предварительные данные у здоровых белых женщин. Health Psychol. 19, 586–592.DOI: 10.1037 / 0278-6133.19.6.586

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Адлер Н. Э., Сингх-Ману А., Шварц Дж. Э., Стюарт Дж., Мэтьюз К. и Мармот М. Г. (2008). Социальный статус и здоровье: сравнение британских государственных служащих в Уайтхолле II с европейцами и афроамериканцами в CARDIA. Soc. Sci. Med. 66, 1034–1045. DOI: 10.1016 / j.socscimed.2007.11.031

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аллан, Б.А., Атин, К. Л., Даффи, Р. Д. (2014). Изучение социального класса и значения работы в рамках психологии работы. J. Оценка карьеры. 22, 543–561. DOI: 10.1177 / 106

13514811

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аллан Б. А., Даффи Р. Д. и Дуглас Р. (2015). Значение в жизни и работе: перспектива развития. J. Posit. Psychol. 10, 323–331. DOI: 10.1080 / 17439760.2014.950180

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баум, С.К. и Стюарт Р. Б. (1990). Источники смысла на протяжении всей жизни. Psychol. Реп. 67, 3–14. DOI: 10.2466 / PR0.67.5.3-1410.2466 / pr0.1990.67.1.3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баумейстер, Р. Ф., и Лири, М. Р. (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная мотивация человека. Psychol. Бык. 117, 497–529. DOI: 10.1037 / 0033-2909.117.3.497

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Черный, А.Э. и Деци Э. Л. (2000). Влияние поддержки преподавателей и автономной мотивации студентов на изучение органической химии: перспектива теории самоопределения. Sci. Educ. 84, 740–756. DOI: 10.1002 / 1098-237X (200011) 84: 6 <740 :: AID-SCE4> 3.0.CO; 2-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Blustein, D. L. (2001). Расширение досягаемости профессиональной психологии: к всеобъемлющей и интегрированной психологии труда. J. Vocat. Behav. 59, 171–182. DOI: 10.1006 / jvbe.2001.1823

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Blustein, D. L. (2013). Психология работы: новая перспектива развития карьеры, консультирования и государственной политики. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Google Scholar

Buhrmester, M., Kwang, T., and Gosling, S.D (2011). Механический турок Amazon: новый источник недорогих, но качественных данных? Перспектива. Psychol. Sci. 6, 3–5.DOI: 10.1177 / 17456

393980

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Черч, А. Т., Катигбак, М. С., Локк, К. Д., Чжан, Х., Шен, Дж., Де Хесус Варгас-Флорес, Дж. И др. (2013). Потребность в удовлетворении и благополучии: проверка теории самоопределения в восьми культурах. J. Cross Cult. Psychol. 44, 507–534. DOI: 10.1177 / 0022022112466590

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Димер, М.А., и Али, С.Р. (2009). Интеграция социального класса в профессиональную психологию: значения теории и практики. J. Оценка карьеры. 17, 247–265. DOI: 10.1177 / 106

08330462

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Даффи, Р. Д., Аллан, Б. А., Атин, К. Л., и Ботт, Э. М. (2013). Призвание и удовлетворение жизнью: дело не в том, чтобы иметь это, а в том, чтобы жить этим. Дж. Кунс. Psychol. 60, 42–52. DOI: 10.1037 / a0030635

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Даффи, Р. Д., Атин, К. Л., и Ботт, Э. М. (2015). Рабочее желание и удовлетворенность работой: изучение роли смысла работы и соответствия P-E. Career Dev. Q. 63, 126–140. DOI: 10.1002 / cdq.12009

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Даффи Р. Д., Атин К. Л. и Дуглас Р. П. (в печати а). Изучение того, как аспекты профессиональных привилегий соотносятся с жизненным призванием. J. Posit. Psychol.

Google Scholar

Даффи Р. Д., Бластейн Д. Л., Димер М. А. и Атин К. Л. (в печати b). Теория психологии труда. Дж. Кунс. Psychol.

Даффи, Р.Д., Димер, М. А., Перри, Дж. К., Лоренци, К., и Торри, К. Л. (2012). Построение и первоначальная проверка шкалы трудовой воли. J. Vocat. Behav. 80, 400–411. DOI: 10.1016 / j.jvb.2011.04.002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Даффи, Р. Д., Дик, Б. Дж. (2013). Исследование призвания: чему мы научились и куда мы идем? J. Vocat. Behav. 83, 428–436. DOI: 10.1016 / j.jvb.2013.06.006

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эммонс, Р.А. (2003). «Личные цели, смысл жизни и добродетель: источники позитивной жизни», Flourishing: Positive Psychology and the Life Good Lived , ред. CM Keyes and J. Haidt (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 105–128 . DOI: 10.1037 / 10594-005

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эттер, Дж. Ф., и Пернегер, Т. В. (2001). Сравнение курильщиков сигарет, привлеченных через Интернет или по почте. Внутр. J. Epidemiol. 30, 521–525.DOI: 10.1093 / ije / 30.3.521

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Gagné, M., and Deci, E.L. (2005). Теория самоопределения и трудовая мотивация. J. Organ. Behav. 26, 331–362. DOI: 10.1002 / job.322

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гишар, Дж. (2013). «Профориентация, образование и диалоги для справедливого и устойчивого человеческого развития», Труды учредительной конференции кафедры непрерывной ориентации и консультирования ЮНЕСКО (Вроцлав: Вроцлавский университет).

Google Scholar

Ху, Л. Т., и Бентлер, П. М. (1999). Критерии отсечения для индексов соответствия в анализе ковариационной структуры: традиционные критерии по сравнению с новыми альтернативами. Struct. Equ. Моделирование 6, 1–55. DOI: 10.1080 / 107055190118

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кашдан, Т. Б., и Стегер, М. Ф. (2007). Любопытство и пути к благополучию и значению жизни: черты характера, состояния и повседневное поведение. Motiv. Эмот. 31, 159–173.DOI: 10.1007 / s11031-007-9068-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лю В. М., Солек Г., Хоппс Дж., Данстон К. и Пикетт Т. Дж. (2004). Новая основа для понимания социального класса в консультировании: модель мировоззрения социального класса и теория современного классизма. J. Multicult. Couns. Dev. 32, 95–122. DOI: 10.1002 / j.2161-1912.2004.tb00364.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Патрик Х., Колено К. Р., Каневелло А. и Лонсбари К.(2007). Роль удовлетворения потребностей в функционировании отношений и благополучии: перспектива теории самоопределения. J. Pers. Soc. Psychol. 92, 434–457. DOI: 10.1037 / 0022-3514.92.3.434

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Родс, С. Д., Боуи, Д. А., и Хергенратер, К. С. (2003). Сбор поведенческих данных с помощью всемирной паутины: соображения для исследователей. J. Epidemiol. Общественное здравоохранение 57, 68–73. DOI: 10.1136 / jech.57.1.68

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Россо, Б. Д., Декас, К. Х., Вжесневски, А. (2010). О смысле работы: теоретическая интеграция и обзор. Res. Орган. Behav. 30, 91–127. DOI: 10.1016 / j.riob.2010.09.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Райан, Р. М., и Деци, Э. Л. (2002). «Обзор теории самоопределения: организменная диалектическая перспектива», в Справочнике по исследованиям самоопределения , ред.М. Райан и Э. Л. Деси (Рочестер, штат Нью-Йорк: Университет Рочестера Press).

PubMed Аннотация | Google Scholar

Райан, Р. М., и Деци, Э. Л. (2008). Подход теории самоопределения к психотерапии: мотивационная основа для эффективных изменений. Банка. Psychol. 49, 186. DOI: 10.1037 / 0003-066X.44.9.1175

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Райан, Р. М., Патрик, Х., Деци, Э. Л. и Уильямс, Г. К. (2008). Содействие изменению поведения в отношении здоровья и его поддержание: вмешательства, основанные на теории самоопределения. Eur. Health Psychol. 10, 2–5.

Google Scholar

Shu, C.-Y. (2015). Влияние внутренней мотивации на эффективность стиля руководства при вовлечении в работу. Contemp. Управлять. Res. 11, 327–350. DOI: 10.7903 / cmr.14043

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Спроус, Дж. (2011). Подтверждение Amazon Mechanical Turk для сбора оценок приемлемости в лингвистической теории. Behav. Res. Методы 43, 155–167.DOI: 10.3758 / s13428-010-0039-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стегер, М. Ф., и Дик, Б. Дж. (2009). Если кто-то ищет смысл жизни, помогает ли это найти смысл в работе? Заявл. Psychol. Здоровье и благополучие 1, 303–320. DOI: 10.1111 / j.1758-0854.2009.01018.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стегер, М. Ф., Дик, Б. Дж., И Даффи, Р. Д. (2012). Измерение значимой работы: инвентаризация работы и смысла (WAMI). J. Оценка карьеры. 20, 322–337. DOI: 10.1177 / 106

11436160

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Табачник, Б.Г., и Фиделл, Л.С. (2007). Использование многомерной статистики , 5-е изд. Бостон, Массачусетс: Образование Пирсона.

Google Scholar

Трембле, М. А., Бланшар, К. М., Тейлор, С., Пеллетье, Л. Г., и Вильнев, М. (2009). Шкала внешней и внутренней мотивации работы: ее значение для исследования организационной психологии. Банка. J. Behav. Sci. 41, 213–226. DOI: 10.1037 / a0015167

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Взять на себя ответственность: истории успеха и самоопределения

Учащиеся с ограниченными возможностями делятся советами для достижения успеха

Мы часто слышим о проблемах, с которыми сталкиваются молодые люди с ограниченными возможностями — физических препятствиях, социальном отторжении, неуспеваемости и медицинских кризисах. Тем не менее, некоторые люди преодолевают серьезные проблемы и ведут успешную жизнь. Что для них значит успех и как они его достигают? Какими внутренними характеристиками обладают эти люди и какие внешние факторы присутствовали в их жизни? Какой совет они могут дать, чтобы помочь молодым людям укрепить свои силы и преодолеть трудности, с которыми они, несомненно, столкнутся?

В эту брошюру включены мнения успешных молодых людей и взрослых с ограниченными возможностями, связанных с DO-IT.Эти идеи могут помочь молодым людям научиться вести самостоятельных жизней. Но что такое самоопределение? Есть много определений на выбор. Следующее определение является кратким и включает ряд общих тем, встречающихся в других определениях.

Самоопределение — это сочетание навыков, знаний и убеждений, которые позволяют человеку вести целенаправленное, саморегулируемое и автономное поведение. Понимание своих сильных и слабых сторон вместе с верой в себя как в способных и эффективных, необходимы для самоопределения.Действуя на основе этих навыков и взглядов, люди обладают большей способностью контролировать свою жизнь и брать на себя роль успешных взрослых. (Филд, С., Мартин, Дж., Миллер, Р., Уорд, М., и Вехмейер, М., Самоопределение для лиц с ограниченными возможностями: заявление о позиции отдела по развитию карьеры и переходу, «Развитие карьеры» для выдающихся личностей, 21 (2), 113-128.)

Обретение контроля над своей жизнью предполагает обучение, а затем успешное применение ряда навыков самоопределения, таких как постановка целей, понимание своих способностей и инвалидности, решение проблем и самоадвокация.В основе самоопределения лежит личный процесс обучения, использования и самооценки этих навыков в различных условиях.

Содержание данной публикации построено на советах, синтезированных из сотен ответов успешных молодых людей и взрослых с ограниченными возможностями, которые внесли свой вклад в следующие темы:

Определите успех для себя.
Ставьте личные, академические и карьерные цели.
Сохраняйте высокие ожидания.
Узнайте о своих способностях и ограниченных возможностях.
Используйте свои сильные стороны.
Разрабатывайте стратегии для достижения ваших целей.
Используйте технологии как инструмент расширения возможностей.
Работай усердно. Настойчиво. Быть гибким.
Создайте сеть поддержки. Обратитесь к семье, друзьям и учителям.

Возможно, молодые люди с ограниченными возможностями сочтут опыт других полезным, взяв курс на успешную, самостоятельную жизнь.

Определите успех для себя.

Люди определяют успех по-разному. Несколько успешных людей с ограниченными возможностями используют эти слова:

Успех определяется тем, кто мы есть, во что мы верим и что, по нашему мнению, означает быть успешным. Для некоторых это деньги; для других это могут быть отношения, семья, работа, религия или образование. Я верю, что успех — это достижение моей личной мечты. Я еще не закончил свои мечты, но знаю, что до сих пор мне удалось добиться успеха, потому что я работал над достижением своих целей, несмотря на мою инвалидность.- глухой студент колледжа
Успех — это способность к самоопределению. Самоопределение — это способность решать, что я хочу делать со своей жизнью, а затем действовать в соответствии с этим решением. — слепых старшеклассников
Успешная жизнь — это та жизнь, в которой я могу активно заниматься творческой деятельностью, которая вносит вклад в жизни других. Успех — это своего рода побочный продукт, а НЕ самоцель! — слепой профессор
Для меня успешная жизнь — это возможность делать что-то самостоятельно для себя, и не всегда есть кто-то, кто бы что-то делал для меня.Это достижение моих целей на моих условиях и в моем собственном темпе. — старшеклассник с нарушением опорно-двигательного аппарата и ортопедическим расстройством

Ставьте личные, академические и карьерные цели. Сохраняйте высокие ожидания.

Ниже успешные молодые люди и взрослые делятся своим мнением о том, как они ставят цели и поддерживают высокие ожидания:

Сочетание людей и событий помогло мне поддерживать высокие стандарты. Все началось в летние месяцы, когда моя мама и соседский друг подтолкнули меня улучшить мои академические навыки.В то время я работал не на высокие стандарты, а на то, чтобы избежать затруднений. Что касается меня, я хотел, чтобы никто не знал, что у меня инвалидность, и сделал бы все возможное, чтобы скрыть это. Летние учебные занятия стали ступенькой к будущим успехам в средней школе и колледже. Успех строится на себе. С этого момента я начал надеяться, что буду хорошо учиться в школе.
Я просто упрям и отказываюсь занижать свои ожидания. — студент колледжа с нарушением опорно-двигательного аппарата и ортопедической недостаточностью
Мои родители помогли мне сохранить в себе большие надежды.Они научили меня никогда не говорить «я не могу» ни при каких обстоятельствах. — старшеклассник с ДЦП
Мой учитель мобильности вселил в меня уверенность в своих способностях к обучению, что помогло мне сохранить высокие ожидания. — слепых студентов колледжа
Мои родители ожидали, что я буду учиться не хуже, чем другие ученики без инвалидности, если не лучше. Мои родители активно обращались за помощью по поводу моего нарушения слуха к логопедам, аудиологам и учителям, чтобы убедиться, что у меня есть равные шансы в государственных школах.Прежде чем выбрать новый дом, мои родители тщательно изучили местные школы. — глухой студент колледжа
У моего брата и сестры было одно единственное ожидание, которое определило мой успех: ко мне не относились по-другому, потому что я не мог видеть. — слепой программист
Я все еще нахожусь в процессе обучения растяжке, но начинаю с определения того, что я уже могу делать, что мне комфортно делать и что мне нравится. Затем я говорю себе (иногда письменно), что могу больше.Я могу делать лучше, что это ПОТРЕБИТЕЛЬСТВО того, что я уже могу делать, что я хочу иметь возможность делать? Затем я записываю цели или идеи и стараюсь растянуть себя. — взрослый с нарушением слуха и опорно-двигательного аппарата
С самого начала я стал таким упрямым парнем, которым являюсь сегодня. «Не могу» не было в моем словарном запасе, чему, конечно же, помогли родители, которые предложили мне возможность делать большую часть того, что делали все остальные, и побудили меня установить очень высокие стандарты. К настоящему времени я действительно понимаю, что у каждого есть жизненный путь, который дает им уникальный набор талантов и их отсутствие.Меня никогда не перепутают с спортсменом. Однако, зная, какими талантами я обладаю, я стараюсь стать лучшим историком, философом и писателем, которым я могу быть. — студент колледжа с нарушением подвижности
Я ставлю личные, академические и карьерные цели, зная, где находятся мои пределы, и стараюсь их обходить. Если кто-то говорит, что я что-то не могу сделать, а я раньше не пробовал, это только усиливает мою решимость доказать, что кто-то ошибается. Если у меня ничего не получится, я хотя бы попробую. Вот что важно.- студент колледжа с ограниченными физическими возможностями
Одна из главных причин, по которой люди не возлагают больших надежд, — это страх неудачи…. Начните с недолговечных достижимых целей. Разработайте недельные достижимые цели, которые приведут к успеху. Развивайте каждый успех и повышайте каждую цель. Думайте об этом как о метафорическом прыжке в высоту. Вы не можете установить слишком высокую планку вначале или просто настроите себя на неудачу. — взрослый с нарушением слуха и опорно-двигательного аппарата

Узнайте о своих способностях и ограниченных возможностях.Используйте свои сильные стороны.

Люди с ограниченными возможностями, которые считают себя успешными, обычно принимают свою инвалидность как один из аспектов своей личности, не определяют себя по своей инвалидности, признают, что не несут ответственности за свою инвалидность, и знают, что у них нет нарушений по своей природе. Они осознают свою ответственность за собственное счастье и будущее. Ниже приведены мнения успешных людей с ограниченными возможностями:

Мое личное мнение об инвалидности — все инвалиды.Так уж получилось, что есть определенная группа, чья инвалидность более очевидна, чем у других. — старшеклассник с нарушением подвижности и зрения
Мои родители помогли мне научиться брать на себя ответственность, обращаясь со мной так же, как с моими братьями и сестрами. Они дали мне те же наказания и по дому, и они ожидали, что я хорошо учусь в школе. — старшеклассник с нарушениями речи, слуха, опорно-двигательного аппарата, ортопедическими нарушениями
Не заставляйте людей жалеть вас или жалеть вас.Заставьте людей рассматривать вас как способного человека, способного на все, что вам доступно, если открыты двери возможностей. — аспирант с нарушением слуха
Очевидно, что инвалидность может быть препятствием. Однако на них следует сосредоточиться как на препятствиях, которые может преодолеть решение проблем. Иногда существуют компромиссы. Однажды я хотел заняться биохимией, но отсутствие у меня мелкой моторики и общее недоверие к партнерам по лаборатории заставили меня понять, что я хочу что-то, что я мог бы сделать сам, — отсюда и философия истории.Возможно, я мог бы найти адаптивные технологии, которые помогли бы мне в биологии и химии, но у меня были и другие увлечения, поэтому я пошел на них. По общему признанию, я изменил маршрут, но для тех, кто полон решимости стать биохимиками и т.п., большинство препятствий можно преодолеть с помощью способностей. — студент колледжа с нарушением подвижности
Сосредоточьтесь на СПОСОБНОСТИ инвалидности больше, чем на дис. Если мы сможем это сделать, то у нас больше шансов на успех. Кроме того, знайте свои пределы. Если вы не знаете, что вы можете или не можете делать, как вы ожидаете, что об этом узнают другие люди? Планируйте успех, используя больше банок, чем банок.- студент колледжа с нарушением подвижности

Разрабатывайте стратегии для достижения ваших целей.

Успешные люди используют творческие стратегии для достижения своих целей. Они рассматривают варианты и принимают обоснованные решения. Для успешного планирования необходимо знать свои права и обязанности, а также сильные стороны и проблемы; ставить цели; работать над достижением этих целей; и использовать доступные вам инструменты и ресурсы. Один из ключевых навыков успеха — это самоадвокация. Способность защищать себя требует, чтобы молодой человек стал экспертом в области своей инвалидности, знал, в каких конкретных услугах и помощи они нуждаются, и уметь использовать стратегии для получения этой помощи и поддержки.Жизнь человека не должна определяться предположениями других. Ниже представлены мнения успешных людей с ограниченными возможностями.

Нам не обязательно становиться жертвами чужих предположений. Мы только жертвы, если решим не брать на себя ответственность за ситуацию. Если вы слепы, и кто-то хватает вас за руку и толкает через улицу, а вы ничего не говорите, но хотели бы, то вы позволяете другому человеку навязывать вам результат своих предположений. Если вы, с другой стороны, либо скажете «спасибо, но со мной все будет в порядке», либо «позвольте мне взять вас за руку», в зависимости от того, что вы хотите сделать, тогда вы берете на себя ответственность и не согласны » т жертва.- слепых взрослых
Я никогда ничего не мог бы достичь, не записывая вещи. Иногда я использую календарь, иногда чистый лист бумаги или записную книжку, а иногда компьютер. Но, не изложив свои планы на бумаге, я не могу довести дело до конца. Я использую процесс расстановки приоритетов. Я записываю все, что мне нужно сделать, включая такие мелочи, как одевание, прием лекарств и поездка на автобусе. Затем я отмечаю то, что нужно сделать сегодня или завтра, а не позже, и расставляю приоритеты в порядке важности.Список, который я составляю, постоянно меняется, но я получаю большое удовлетворение, вычеркивая выполненные шаги. Это также помогает мне разбивать большие задачи на более мелкие. Я составляю списки, планирую, как делать то, что указано в списках, а затем использую списки, чтобы мотивировать меня на выполнение дел. Я никогда не выхожу из дома без него! — взрослый с нарушением подвижности и слуха
Чем чаще я выражаю свои потребности и предпочтения, тем легче становится, и чем легче это становится, тем мне комфортнее, и это заставляет людей чувствовать себя комфортнее, и так далее, и дальше… и где-то посередине этого — необходимость быть вежливым и ясным. — глухих взрослых
Способ опровергнуть или стереть предположения — сказать людям, что вам нужно, а не позволить им разыграть то, что, по их мнению, вам нужно. Это нормально сказать, с чем вам нужна помощь. Я думаю, что это часть независимости. И, просто находясь вне дома и занимаясь своими обычными делами, вы также показываете людям, с чем вам не нужна помощь. — слепых взрослых

Используйте технологии как инструмент расширения возможностей.

Технологическая компетентность стала залогом академического и карьерного успеха. Компьютерные технологии — один из самых мощных инструментов, доступных людям с ограниченными возможностями. Технологии, включая компьютеры, адаптивные технологии и Интернет, могут помочь максимизировать независимость, продуктивность и участие. Это может привести к высокому уровню успеха — в личном, социальном, академическом и профессиональном плане. По сообщениям успешных людей с ограниченными возможностями:

Компьютер помогает мне организовывать мысли.Я могу легко читать и вносить улучшения. Я могу проверить все свои документы на наличие орфографических ошибок перед их отправкой. Я действительно ПЛОХО пишу. — старшеклассник с нарушением обучаемости
Для письма я использую комбинацию карманного компьютера для ведения заметок и настольного компьютера. Без них я бы потерялся. — студент колледжа с нарушением подвижности и здоровья
Без компьютеров и Интернета я бы не делал многих вещей, которые делаю сегодня. Например, я участвую в писательском форуме в сети, который позволяет писателям говорить о писательстве и делиться своими произведениями литературы друг с другом.Поскольку я хочу быть писателем, это мне очень помогло. — ученик старшей школы с дислексией и синдромом дефицита внимания
Я познакомился с одним из двух или трех моих лучших друзей — может быть, лучшим рядом с женой — в Интернете, и мы не только друзья, но и близкие коллеги по работе. — слепой профессор
Технология — это не изящность; это необходимость. Получите это, изучите и используйте. — слепых студентов колледжа

Много работать.Настойчиво. Быть гибким.

Знание и самооценка, постановка целей и планирование помогают заложить важные основы, но необходимы действия, чтобы воплотить ваши мечты в жизнь. Чтобы взять свою жизнь под контроль, необходимо выбрать и предпринять соответствующие действия. Взять на себя ответственность. Двигаться вперед. Иногда учащимся с ограниченными возможностями нужно больше работать, чтобы достичь того же уровня успеха, что и их сверстники. По словам одного слепого студента:

Я принял тот факт, что я должен работать больше, чем другие ученики, чтобы получить такую же оценку.

Но у обучения усердной работе есть и положительная сторона:

Иногда мне кажется, что у всех людей с ограниченными возможностями есть преимущество перед теми, у кого дела идут проще. Что бы мы ни хотели, мы должны захотеть этого и затем работать для этого. Это необходимое желание способствует стремлению к достижению, успеху или достижению. Другие люди вокруг нас могут довольствоваться плаванием или делать минимум большую часть времени, но не мы. Для нас иметь то, что есть у всех, — это достижение, и, попробовав успех, мы хотим продолжать добиваться успеха.

Готовность идти на риск имеет решающее значение для достижения успеха. По словам одного молодого человека с нарушением подвижности:

Я продолжаю, когда люди говорят мне, что я не могу. Я не боюсь пробовать и не сдаюсь. Мои родители водили меня повсюду, и я все делал как нормальный ребенок. У меня есть хорошая здоровая подруга из детского сада, и она так хорошо меня знает, что мы делаем разные вещи, о которых люди могут подумать, что я не смогу, но мы придумываем гибкий план и делаем это.

Консультации о принятии риска от успешных людей с ограниченными возможностями включают:

Нет ничего стоящего без риска. Без риска успеха не добиться.
Никогда не сдавайтесь.
Не жалей себя, какие карты тебе раздали. Это случилось … теперь идем дальше.
Этот момент незащищенности в конце концов стоит того. Об этом важно помнить на протяжении всей жизни.

Создайте сеть поддержки.Обратитесь к семье, друзьям и учителям.

Успешные взрослые с ограниченными возможностями сообщают, что в молодости их поддерживали возможности для включения, высокие ожидания со стороны взрослых, связанные с ограниченными возможностями приспособления, которые принижали значение их различий, поощрение автономии, поощрение дружбы и поддержка со стороны заботливых взрослых. С другой стороны, их прогресс тормозился сегрегацией, обращением, которое подчеркивало их различия, ограниченными возможностями для независимости, социальной изоляцией и социальным неприятием.

Ниже успешные люди с ограниченными возможностями делятся примерами того, как они продолжают активно участвовать.

Я участвую в школьном оркестре и в нашей молодежной команде лидеров. В прошлом я входил в состав речевой команды и студенческого совета. Думаю, участие в клубах придало мне уверенности и повысило самооценку. Мне нравится музыка, и я думаю, что это потрясающее чувство — иметь возможность выйти на улицу и стать частью школьной группы, чтобы поддержать спортивные команды и внести свой вклад в музыкальный концерт.- слепых студентов колледжа
Я был членом драматического кружка в школе. — старшеклассник, передвигающийся на инвалидной коляске
Проходил стажировку. Они дают мне опыт, необходимый для работы. Я также был членом комитета мэрии. Это поможет мне понять, какова профессиональная жизнь. — студент колледжа с нарушением подвижности и здоровья

Никто не добивается успеха в одиночку. В комментариях ниже приведены примеры того, как успешные люди с ограниченными возможностями находили, получали доступ и использовали ресурсы, чтобы помочь им достичь успеха в личном, социальном, академическом и профессиональном плане.

Большинство ресурсов, которые я использую, я нашел либо из уст в уста (от родителей, друзей и других людей, которых я знаю), из информационных бюллетеней или из Интернета. Иногда я случайно узнаю о чем-то полезном, а иногда спрашиваю или ищу в Интернете конкретный ресурс. Я часто спрашиваю совета у других, чье мнение я уважаю, особенно когда я принимаю важное решение. Я подписываюсь на несколько информационных бюллетеней и журналов, которые предоставляют информацию по интересующим меня темам, и храню списки полезных веб-сайтов на моей домашней странице.- к.т.н. слепой кандидат
Я задаю вопросы. — старшеклассник с черепно-мозговой травмой
Один из моих ресурсов — мой лучший друг. Когда я беру ее с собой, я могу сказать, что люди, которые меня не знают, чувствуют себя комфортно рядом со мной. Моя подруга и я думаем, что я не могу быть частью того, что она делает. Быть с ней — один из способов использования природных ресурсов. — старшеклассников с нарушениями опорно-двигательного, ортопедического и речевого профиля

Видео

В этой брошюре обобщается содержание серии видеороликов DO-IT: Взять на себя ответственность 1: Три истории успеха и самоопределения , Взять на себя ответственность 2: Две истории успеха и самоопределения и Взять на себя ответственность 3: Пять историй успеха и самоопределения .Онлайн-версию можно бесплатно просмотреть на странице видеороликов DO-IT или приобрести в формате DVD.

О компании DO-IT

DO-IT (Disabilities, Opportunities, Internetworking, and Technology) служит для увеличения успешного участия людей с ограниченными возможностями в сложных академических программах, таких как программы в области естественных наук, инженерии, математики и технологий. Первичное финансирование DO-IT обеспечивается Национальным научным фондом штата Вашингтон и Министерством образования США.DO-IT — это результат сотрудничества UW Information Technology и инженерно-педагогических колледжей Вашингтонского университета.

Гранты и подарки используются для финансирования публикаций, видео и программ DO-IT для поддержки академического и карьерного успеха людей с ограниченными возможностями. Внесите свой вклад сегодня, отправив чек по адресу DO-IT, Box 354842, Вашингтонский университет, Сиэтл, WA 98195-4842.

Ваш подарок не облагается налогом, как указано в правилах IRS. В соответствии с RCW 19.09 Вашингтонский университет зарегистрирован в качестве благотворительной организации Государственным секретарем штата Вашингтон.Для получения дополнительной информации позвоните в офис государственного секретаря по телефону 1-800-322-4483.

Для заказа бесплатных публикаций или информационных бюллетеней используйте форму заказа публикаций DO-IT; для заказа видео и учебных материалов используйте форму заказа видео, книг и комплексных учебных материалов.

Чтобы получить дополнительную информацию, разместить ее в списке рассылки DO-IT, запросить материалы в альтернативном формате или сделать комментарии или предложения по публикациям или веб-страницам DO-IT, обращайтесь:

DO-IT
Вашингтонский университет
Box 354842
Seattle, WA 98195-4842
doit @ uw.edu
www.uw.edu/doit
206-685-DOIT (3648) (голосовая связь / TTY)
888-972-DOIT (3648) (голосовая связь / TTY)
206-221-4171 (факс)
509-328 -9331 (голос / телетайп) Spokane

Основатель и директор: Шерил Бургсталер, доктор философии.

Финансирование и партнеры DO-IT

Благодарность

Финансирование создания данной публикации было предоставлено Mitsubishi Electric America Foundation, некоммерческим фондом, совместно финансируемым японской корпорацией Mitsubishi Electric и ее американскими филиалами с миссией внести свой вклад в улучшение мира для всех нас, помогая молодым людям с ограниченными возможностями. с помощью технологий максимально увеличить их потенциал и участие в жизни общества.

Самые важные навыки самоопределения (с примерами) — Zippia

Мотивация — это движущая сила, которая вдохновляет нас двигаться вперед по-разному, будь то цель — физическое завоевание, умственное препятствие, которое нужно преодолеть, привычка или выбор образа жизни, которые мы хотим изменить, личные отношения, профессиональные амбиции или даже желание мотивировать других.

Внешняя мотивация, которая определяется внешними влияниями, такими как престиж, карьерный рост или финансовое вознаграждение, является обычным мотиватором для многих людей.

Но внутренняя мотивация, основанная на внутренних принципах, таких как мораль и личные убеждения, может иметь еще большее влияние и вселять в людей уверенность в самоопределении, которая им необходима для осуществления долгосрочных и устойчивых изменений.

Что такое самоопределение?

Самоопределение определяется факторами обоих типов.Это результат внешних факторов, оказывающих давление на внутреннюю систему убеждений и создающих мотивацию для изменений, надеюсь, к лучшему.

На личном уровне самоопределение часто требует, чтобы люди обдумывали, в чем они хороши, в чем они хотят стать лучше и как они могут достичь этой цели. Самоопределение стимулирует процесс принятия решений и дает людям дополнительный толчок, который мотивирует их упорно трудиться для достижения своих целей.

Расскажите нам о своих целях, и мы подберем для вас подходящую работу.

Посмотреть мои работы

Почему самоопределение важно на рабочем месте?

Признание и поощрение навыков самоопределения может помочь людям лично контролировать свой жизненный выбор. Хотя это не обязательно гарантирует положительный результат, было показано, что это положительно влияет на удовлетворенность жизнью, когда люди чувствуют контроль и могут сказать: «Ну, я пробовал», вместо того, чтобы сетовать на потенциальные упущенные возможности, которые они никогда не использовали.

На более непосредственном уровне самоопределение — это черта, которая может быть привлекательной на рынке труда и выделить вас среди других кандидатов. Это не только побуждает сотрудников повышать свои навыки и пробовать что-то новое, но также помогает в самооценке, чтобы оценить свои сильные стороны, а также определить, где можно улучшить производительность. Другие преимущества для определения на работе включают:

Творчество. Сложные проблемы часто требуют творческих решений, и решимость при столкновении с особенно сложной проблемой является ключевым моментом.
Оптимизм. Решительность предполагает сосредоточение внимания на потенциальных преимуществах и веру в то, что тяжелая работа в конце концов окупится.
Дополнительное усилие. Тот, кто мотивирован, готов выйти за рамки минимальных рабочих ожиданий, чтобы достичь цели.
Руководство. Активно вовлеченные сотрудники стремятся достичь поставленных целей и добиться наилучшего результата не только для себя, но и для компании и своих товарищей по команде.
Мотивация других. Видеть, как целеустремленные люди упорно трудятся и достигают успеха, это значит вдохновлять других чувствовать себя сильнее и следовать их примеру.

Каковы некоторые черты решительных людей?

Решительность — важный жизненный навык и управленческий навык. Вы, наверное, знаете некоторых действительно мотивированных людей. Возможно, это ваш сосед по комнате в колледже, получивший диплом с отличием, или предприниматель, открывший успешный бизнес на улице, или коллега, который поднялся по служебной лестнице на работе.

Если вы хотите улучшить свое самоопределение, вы можете многому научиться, наблюдая и опрашивая мотивированных людей вокруг вас. Вот некоторые из их общих черт:

Ставить небольшие достижимые цели. Успех — это марафон, а не спринт. Лучшая практика для достижения высокой цели — разбить это путешествие на ряд более мелких целей, чтобы вы могли постепенно продвигаться к своему конечному достижению. Простой первый шаг может быть таким же простым, как установка новогоднего решения.
Воздержание от негатива. Нытье и жаловаться непродуктивно и не поможет вам в достижении ваших целей. Целеустремленные люди понимают, что тяжелая работа — это часть процесса, и они готовы приложить усилия для преодоления трудностей.
Взять на себя управление своей жизнью. Некоторые люди ведут довольно безнадежное существование, убежденные в том, что они не контролируют свою жизнь и что внешние силы — это то, что повлияет на их будущее.
Решительные люди, с другой стороны, верят, что их действия, решения, упорный труд и подготовка дают им преимущество в том, чтобы взять под контроль свою собственную жизнь и направить их в желаемом направлении.
Сосредоточение внимания на личных целях. Целеустремленным людям все равно, думают ли их коллеги, что они слишком много работают или ставят неправильные задачи в приоритет. Они могут игнорировать критику и оставаться сосредоточенными на собственных целях.

Навыки самоопределения

Чтобы улучшить ваше самоопределение и стать более мотивирующей силой, с которой нужно считаться, ключом является определенный набор навыков.Работа над развитием этих важных навыков со временем повысит ваш уровень решимости:

Навыки выбора. Возможность выразить предпочтение между двумя или более вариантами.
Навыки принятия решений. Более глубокий анализ выбора, который требует, чтобы кто-то рассмотрел возможные альтернативы, потенциальные последствия каждого действия, вероятность этих результатов, а затем, в конечном итоге, выбрал лучший вариант.
Навыки решения проблем. Процесс выявления проблемы и ее возможных решений и понимания плюсов и минусов каждого решения с последующим выбором наилучшего метода решения проблемы.
Навыки постановки / достижения целей. Важнейший фактор самоопределения, позволяющий человеку установить целевой результат.
Навыки саморегуляции. Процесс постановки целей, разработки плана и его последующей реализации, оценки результатов плана действий и соответствующей корректировки.
Навыки самоадвокации. Способность человека уверенно выражать потребности и желания, а затем действовать от их имени.
Положительная самоэффективность. Призывает людей поверить в свою способность выполнять и достигать своих целей.
Навыки самосознания. Позволяет людям определять и понимать свои потребности, сильные стороны и ограничения.

Создать бесплатное резюме

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Письменные задания для самоопределения

Ниже приводится список тем, призванных помочь в продвижении целей и мотивации. Запишите свои ответы, чтобы оценить свое самоопределение и увидеть свои сильные стороны и возможности для совершенствования:

Самосознание для детей раннего возраста
- У меня хорошо получается:
- Мне это сложно:
- Моя любимая часть о школе:
- Что мне не нравится в школе:
- В чем я хотел бы помочь:
- Когда мне понадобится помощь, я знаю, что могу спросить этих людей:
Самосознание для детей старшего возраста
- Назовите три своих самых сильных стороны.
- Какие две вещи кажутся вам труднее, чем вашим сверстникам?
- Какие два из ваших любимых занятия?
- Какие два занятия вам не нравятся больше всего?
- Перечислите три ваших недавних успеха (больших или малых).
- Назовите две вещи, которые вы недавно сделали, которые вы могли бы сделать лучше.
- К кому вы обращаетесь за помощью в трудные времена?
Самосознание для взрослых
- Каковы ваши самые большие таланты или навыки?
- Какой из ваших талантов / навыков приносит вам наибольшее удовлетворение?
- Какими талантами / навыками вы больше всего восхищаетесь в других?
- Какой талант / навык вы хотели бы развить в себе?
- Перечислите пять ваших самых сильных сторон.
- Перечислите три ваших самых больших недостатка.
- Перечислите ваши лучшие качества / характеристики.
- Каким поведением, чертами или качествами вы хотите, чтобы другие люди восхищались в вас?
- Перечислите три самые важные вещи в вашей жизни.
- Вы тратите столько времени, сколько хотите, на эти три дела? Почему или почему нет?
- Что мешает вам быть самим собой среди других?
- Каким образом вы пытаетесь угодить другим своим образом жизни?
- С кем вы чувствуете себя настоящим?
- Назовите три вещи, которыми вы больше всего гордитесь в своей жизни.
- Чего вы надеетесь достичь в жизни?
Принятие решений для взрослых
- Определите проблему, которую необходимо решить.
- Какие возможные действия вы могли бы предпринять? Перечислите свои варианты.
- Взвесьте последствия, а затем перечислите все «за» и «против».
- Учитывайте свои ценности. Что для тебя важно?
- Опишите, что вы будете делать, и объясните свое решение.
- Оцените свой выбор. Как вы к этому относитесь? Вы приняли правильное решение? Вы бы предприняли другие действия, если бы снова столкнулись с тем же сценарием? Что ты узнал?
Решение проблем для взрослых
- Определите проблему. Разбейте его на более мелкие шаги и решите, на чем вам нужно сосредоточиться в первую очередь.
- Запишите идеи, которые могут помочь решить проблему. Не отказывайтесь от возможных решений, даже если они кажутся глупыми.
- Взвесьте последствия. Перечислите плюсы и минусы каждого варианта.
- Выберите одно из возможных решений, которое может сработать с учетом преимуществ и недостатков.
- Опишите, что вы будете делать, и объясните, почему вы приняли такое решение.
- Пошагово спланируйте, что вам нужно сделать, чтобы реализовать это решение. Ваш план реалистичен и достижим?
- Вы добились того, чего хотели? Если нет, то как вы могли сделать это по-другому? Удалось ли вам продвинуться к своей цели? Что вы узнали?
Общая регуляция эмоций
Придумайте конкретный пример того, что произошло в вашей жизни.
- Почему возникла такая ситуация?
- Как вы к этому относились, как физически, так и эмоционально?
- Как вы хотели отреагировать на ситуацию?
- Как вы отреагировали?
- Как ваши эмоции и действия повлияли на вас позже?
Общий тест самосознания
Ценности и жизненные цели:
- Как выглядит ваше идеальное «я»?
- Какие у тебя мечты и цели?
- Почему эти мечты / цели важны для вас?
- Что удерживает вас от этих мечтаний / целей?
- Десять самых важных вещей в вашей жизни (карьера, семья, отношения и любовь, деньги и т. Д.))
- Подумайте, сколько времени вы посвящаете каждой из вещей в вашем списке.
- Что бы вы посоветовали своим детям делать или не делать?
Личность
- Опишите себя тремя словами.
- Изменилась ли ваша личность с детства?
- Похожа ли ваша личность на кого-либо из ваших родителей?
- Какие качества Вы больше всего цените в себе?
- Какая ваша самая большая слабость?
- В чем ваша самая большая сила?
- Что вас пугает?
- Вы принимаете решения логически или интуитивно?
- Как бы вы ответили на вопрос: «Что если?»
Отношения
- Опишите ваши идеальные интимные отношения одним предложением.
- Насколько вы удовлетворены текущими отношениями?
- Если бы вам осталось жить всего несколько минут, кому бы вы позвонили? Что бы вы сказали?
- Кого вы любили больше всего?
- Опишите лучший момент в ваших отношениях.
- Опишите разрушительный момент в одном из ваших отношений.
- Вы относитесь к себе лучше, чем к другим?

Наш инструмент для создания резюме проведет вас через процесс создания выдающегося резюме архитектора.

Онлайн-оценка для самоопределения

Американские исследовательские институты, работающие совместно с Колумбийским университетом, разработали систему оценки самоопределения AIR, которая измеряет знания, способности и восприятие, которые позволяют человеку самоопределение.

Шкала самоопределения AIR показывает профиль уровня самоопределения человека. Он также определяет конкретные образовательные цели, а также сильные стороны и области, в которых можно улучшить.Ссылки на оценки самоопределения AIR приведены ниже:

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Наш конструктор резюме с искусственным интеллектом поможет вам написать убедительное и актуальное резюме для работы, которую вы хотите.

Действия, которые помогут развить самосознание

Самосознание неразрывно связано с самоопределением. Осознание своих сильных и слабых сторон, потребностей и желаний поможет вам ставить новые цели и находить мотивацию для их достижения.Вот несколько занятий, которые помогут лучше понять себя:

Ведение журнала. Запись своих мыслей в конце дня, когда переживания еще свежи, даст вам уникальный взгляд на свои эмоции и то, как вы воспринимаете ситуации и реагируете на них.
Ведение журнала предоставит вам способ высвободить свои эмоции, когда вы воспроизводите их и записываете на странице. В периоды размышлений возвращайтесь к прошлым записям задним числом 20/20 и вспомните, как вы отреагировали в данный момент.
Вы подходили к ситуациям рационально? Закончился ли выбранный вами курс действий положительными результатами? Что бы вы могли сделать по-другому?
Медитация. Успешная медитация требует, чтобы вы оставались в настоящем моменте, а не зацикливались на прошлом и не размышляли о будущем.
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, затем сядьте в хорошей позе, держа шею и спину прямо. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
Развивайте осознание того, что дыхание входит в ваше тело и выходит из него, как поднимается и опускается ваша грудь, как воздух входит через нос и выходит через рот.Обратите внимание на свои мысли, но оставайтесь сосредоточенными на своем дыхании.
Вы можете начать с коротких сеансов медитации и постепенно увеличивать время, которое вы тратите на это занятие. Регулярное очищение ума может значительно снизить уровень стресса и помочь вам сосредоточиться на текущем моменте.
Заземление. Заземление, также иногда называемое заземлением, представляет собой процесс прямого контакта кожи с землей. В своей истинной форме концепция заземления сосредоточена вокруг электронов в земле, оказывающих положительное влияние на ваше тело.
Заземления можно достичь, просто выйдя босиком на открытом воздухе или лежа на земле на улице.
Простое воссоединение с природой может оказать глубокое успокаивающее воздействие на разум и тело. При заземлении ради самосознания важно осознавать свое окружение и свои мысли, но, что наиболее важно, как и в случае с медитацией, вы должны быть сосредоточены на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем.

Последние мысли

Самоопределение и самосознание у всех разные.Если вы потратите время на анализ своих сильных и слабых сторон, целей, желаний и предстоящих задач, это может очень помочь вам как в личной, так и в профессиональной жизни.

Найдите способы измерить свое самоопределение. Отслеживание вашего прогресса поможет вам оставаться сосредоточенным на пути, а также может продемонстрировать убедительные моменты, которые можно добавить в резюме, поскольку мотивированные и трудолюбивые кандидаты идеально подходят для работодателей, которые ищут новых сильных членов команды.

Полное понимание своих сильных и слабых сторон означает, что вы должны быть в состоянии немедленно дать ответ, если вас спросят, в чем вы хороши и с чем боретесь.

Возможно, ваши цели продиктованы желанием быть финансово стабильным или сменить карьеру на работу, которой вы гордитесь. Карьера нередко является движущей силой самомотивации. Если ваши цели совпадают с видением компании, ваш послужной список целеустремленности и целеустремленности вполне может быть небольшим преимуществом, которое вам нужно перед равноценным кандидатом.

Самоопределение — важный навык в резюме. Чтобы лучше проиллюстрировать, насколько вы мотивированы, подумайте о том, как проявить свою приверженность и прогрессировать в ответах на открытые вопросы на собеседовании.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Упражнения, физическая активность и теория самоопределения: систематический обзор | Международный журнал поведенческого питания и физической активности

Отчет консультативного комитета по рекомендациям по физической активности. 2008 г., Министерство здравоохранения и социальных служб США, Вашингтон, округ Колумбия,

Sisson SB, Katzmarzik PT: Международная распространенность физической активности среди молодежи и взрослых. Обзоры ожирения. 2008, 9: 606-614. 10.1111 / j.1467-789X.2008.00506.x.

CAS
Статья

Google ученый

Евробарометр: спорт и физическая активность. Спорт и физическая активность. 2010, Special Eurobarometer, 334 / Wave 72.3

Распространенность регулярной физической активности среди взрослых — США, 2001 и 2005 гг.MMWR. 2007, 56: 1209-1212.

Колли Р.К., Гарригуэ Д., Янссен И., Крейг К.Л., Кларк Дж., Тремблей М.С.: Физическая активность канадских взрослых: данные акселерометра из Канадского исследования показателей здоровья с 2007 по 2009 год. Статистическое управление Канады, Отчеты о состоянии здравоохранения, 2011 г. 22, Каталожный номер. 2011, 22: 82-003.

Google ученый

Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee I, Nieman DC, Swain DP: Количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной, скелетно-мышечной и нейромоторной подготовленности у явно здоровых взрослых : Руководство по назначению упражнений.Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2011, 43: 1334-1359.

Артикул

Google ученый

Райан Р.М., Уильямс Г.К., Патрик Х., Деци Е.Л .: Теория самоопределения и физическая активность: динамика мотивации в развитии и благополучии. Греческий журнал психологии. 2009, 6: 107-124.

Google ученый

Коркиакангас Э. Э., Алахухта М. А., Лайтинен Дж. Х .: Препятствия к регулярным физическим упражнениям среди взрослых с высоким риском или с диагнозом диабета 2 типа: систематический обзор.Health Promoot Int. 2009, 24: 416-427. 10.1093 / heapro / dap031.

Артикул

Google ученый

Маркланд Д. Опосредующая роль поведенческих норм во взаимосвязи между воспринимаемыми несоответствиями в размерах тела и физической активностью среди взрослых женщин. Греческий журнал психологии. 2009, 6: 169-182.

Google ученый

10.

Райан Р.М., Деси Э.Л .: Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию.Американский психолог. 2000, 55: 68-78.

CAS
Статья

Google ученый

11.

Зал A: Тоник для спортзалов ?. Отдых. 2008, 24-26.

Google ученый

12.

Деси Э.Л., Райан Р.М. «Что» и «почему» достижения цели: потребности человека и самоопределение поведения. Психологический опрос. 2000, 11: 227-268. 10.1207 / S15327965PLI1104_01.

Артикул

Google ученый

13.

Deci EL: Внутренняя мотивация. 1975, Пленум, Нью-Йорк

Книга

Google ученый

14.

Деси Э., Райан Р. Внутренняя мотивация и самоопределение в человеческом поведении. 1985, Пленум, Нью-Йорк, 113–148.

Книга

Google ученый

15.

Райан Р.М., Деси Э.Л.: Обзор теории самоопределения: организменная диалектическая перспектива. 2002, Отредактировано Deci EL, Ryan RM, Рочестер, Нью-Йорк: Rochester University Press, 3-33.

Google ученый

16.

Уилсон П.М., Роджерс В.Т., Роджерс В.М., Уайлд ТК: Удовлетворение психологической потребности в масштабе упражнений. Журнал спортивной психологии. 2006, 28: 231-251.

Google ученый

17.

Fortier MS, Sweet SN, O’Sullivan TL, Williams GC: Модель процесса самоопределения принятия физической активности в контексте рандомизированного контролируемого исследования.Психология спорта и физических упражнений. 2007, 8: 741-757. 10.1016 / j.psychsport.2006.10.006.

Артикул

Google ученый

18.

Сильва М.Н., Виейра П.Н., Коутиньо С.Р., Миндерико С.С., Матос М.Г., Сардинья Л.Б., Тейшейра П.Дж.: Использование теории самоопределения для продвижения физической активности и контроля веса: рандомизированное контролируемое исследование с участием женщин. Журнал поведенческой медицины. 2010, 33: 110-122. 10.1007 / s10865-009-9239-л.

Артикул

Google ученый

19.

Себире С., Стандаж М., Ванстенкисте М.: Изучение содержания цели в области упражнений: внутренние и внешние цели и когнитивные, аффективные и поведенческие результаты, а также психологическое удовлетворение потребностей. Журнал спортивной психологии. 2009, 31: 189-210.

Google ученый

20.

Ванстенкисте М., Немец К.П., Соененс Б. Развитие пяти мини-теорий теории самоопределения: исторический обзор, новые тенденции и будущие направления.В грядущем десятилетии: теоретические перспективы мотивации и достижений (достижения в области мотивации и достижений, том 16). 2010, Под редакцией Урдана Т.К., Карабеник С.А., Emerald Group Publishing Limited, 105–165.

Глава

Google ученый

21.

Grouzet FM, Kasser T, Ahuvia A, Dols JM, Kim Y, Lau S, Ryan RM, Saunders S, Schmuck P, Sheldon KM: Структура целей в 15 культурах. Журнал личности и социальной психологии.2005, 89: 800-816.

Артикул

Google ученый

22.

Кассер Т., Райан Р.М.: Дальнейшее изучение американской мечты: дифференциальные корреляты внутренних и внешних целей. Вестник личности и социальной психологии. 1996, 22: 80-87.

Артикул

Google ученый

23.

Хаггер М.С., Чатзисарантис Н.Л .: Теория самоопределения и психология упражнений.Международный обзор психологии спорта и физических упражнений. 2008, 1: 79-103. 10.1080 / 17509840701827437.

Артикул

Google ученый

24.

Уилсон П., Мак Д., Граттан К.: Понимание мотивации упражнений: перспектива теории самоопределения. Канадская психология. 2008, 49: 250-256.

Артикул

Google ученый

25.

Блэр С.Н., Хаскелл В.Л., Хо П., Паффенбагер Р.С.: Вранизан К.М., Фаркуар Дж. В., Вуд П.Д .: Оценка привычной физической активности по семидневным воспоминаниям в опросе сообщества и контролируемых экспериментах.Американский журнал эпидемиологии. 1985, 122: 794-804.

CAS

Google ученый

26.

Годин Г., Шеперд Р.: Простой метод оценки поведения при выполнении упражнений в обществе. Канадский журнал прикладной спортивной науки. 1985, 10: 141-146.

CAS

Google ученый

27.

Райан Р.М., Фредерик К.М., Лепес Д., Рубио Н., Шелдон К.М.: Внутренняя мотивация и приверженность упражнениям.Международный журнал спортивной психологии. 1997, 28: 335-354.

Google ученый

28.

Wininger SR: Теория самоопределения и поведение при упражнениях: исследование психометрических свойств шкалы мотивации к упражнениям. Журнал прикладной спортивной психологии. 2007, 19: 471-486. 10.1080 / 10413200701601466.

Артикул

Google ученый

29.

Уилсон PM, Бланшар CM, Nehl E, Baker F: Прогнозирование физической активности и ожидаемых результатов у выживших после рака: Применение теории самоопределения.Психоонкология. 2006, 15: 567-578. 10.1002 / pon.990.

Артикул

Google ученый

30.

Бакворт Дж., Ли Р. Э., Риган Дж., Шнайдер Л. К., Диклементе К. С.: Разложение внутренней и внешней мотивации к упражнениям: применение к этапам мотивационной готовности. Психология спорта и физических упражнений. 2007, 8: 441-461. 10.1016 / j.psychsport.2006.06.007.

Артикул

Google ученый

31.

Роджерс В.М., Холл К.Р., Дункан Л.Р., Пирсон Э., Милн М.И.: Как регулярно заниматься физическими упражнениями: изучение изменений в поведенческих нормах среди начинающих выполнять упражнения. Психология спорта и физических упражнений. 2010, 11: 378-386. 10.1016 / j.psychsport.2010.04.007.

Артикул

Google ученый

32.

Сильва М.Н., Маркланд Д., Карраса Е.В., Виейра П.Н., Коутиньо С.Р., Миндерико С.С., Матос М.Г., Сардинья Л.Медицина и науки в спорте и физических упражнениях. 2011, 43: 728-737.

Артикул

Google ученый

33.

Silva MN, Markland DM, Vieira PN, Coutinho SR, Carraça EV, Palmeira AL, Minderico CS, Matos MG, Sardinha LB, Teixeira PJ: Как помочь женщинам с избыточным весом стать более активными: нужна поддержка и мотивационные правила для разных Формы физической активности. Психология спорта и физических упражнений. 2010, 11: 591-601. 10.1016 / j.psychsport.2010.06.011.

Артикул

Google ученый

34.

Хаггер М.С., Чатзисарантис Н.Л., Харрис Дж .: От удовлетворения психологической потребности к намеренному поведению: тестирование мотивационной последовательности в двух поведенческих контекстах. Вестник личности и социальной психологии. 2006, 32: 131-148. 10.1177 / 0146167205279905.

Артикул

Google ученый

35.

Хаггер М.С., Чатзисарантис Н.Л., Харрис Дж .: Процесс, с помощью которого относительная автономная мотивация влияет на намеренное поведение: сравнение эффектов в зависимости от диеты и физических упражнений.Мотивация и эмоции. 2006, 30: 307-321.

Артикул

Google ученый

36.

Fortier MS, Wiseman E, Sweet SN, O’Sullivan TL, Blanchard CM, Sigal RJ, Hogg W. Умеренное опосредование мотивации физической активности в контексте рандомизированного контрольного исследования PAC. Психология спорта и физических упражнений. 2011, 12: 71-78. 10.1016 / j.psychsport.2010.08.001.

Артикул

Google ученый

37.

Маркланд Д., Тобин В.: Модификация поведенческой регуляции в опроснике упражнений, включающая оценку амотивации. Журнал спортивной психологии. 2004, 26: 191-196.

Google ученый

38.

Эдмундс Дж., Нтуманис Н., Дуда Дж .: Приверженность и благополучие у пациентов с избыточным весом и ожирением обращались к упражнению по схеме рецепта: перспектива теории самоопределения. Психология спорта и физических упражнений.2007, 8: 722-740. 10.1016 / j.psychsport.2006.07.006.

Артикул

Google ученый

39.

Эдмундс Дж., Нтуманис Н., Дуда Дж .: Тестирование вмешательства стиля обучения, основанного на теории самоопределения, в области упражнений. Европейский журнал социальной психологии. 2008, 38: 375-388. 10.1002 / ejsp.463.

Артикул

Google ученый

40.

Леви С.С., кардинал Б.Дж.: Влияние почтового вмешательства, основанного на теории самоопределения, на поведение взрослых при выполнении упражнений.Американский журнал укрепления здоровья. 2004, 18: 345-349. 10.4278 / 0890-1171-18.5.345.

Артикул

Google ученый

41.

Дункан Л. Р., Холл К. Р., Уилсон П. М. О. Дж .: Мотивация к упражнениям: перекрестный анализ, изучающий ее взаимосвязь с частотой, интенсивностью и продолжительностью упражнений. 2010, Международный журнал поведенческого питания и физической активности, 7-10.1186 / 1479-5868-7-7.

Google ученый

42.

Брикелл Т., Чатзисарантис Н: Использование теории самоопределения для изучения мотивационных коррелятов и прогностической полезности намерений спонтанного выполнения упражнений. Психология спорта и физических упражнений. 2007, 8: 758-770. 10.1016 / j.psychsport.2006.11.001.

Артикул

Google ученый

43.

Вразнос CJ: R.C. P, T.C. W, J. A., K.S. C: Медицинские, демографические и психосоциальные корреляты физических упражнений у выживших после колоректального рака: применение теории самоопределения.Поддерживающая терапия при раке. 2008, 16: 9-17. 10.1007 / s00520-007-0272-5.

Артикул

Google ученый

44.

Эдмундс Дж., Нтуманис Н., Дуда Дж .: Тест теории самоопределения в области упражнений. Журнал прикладной социальной психологии. 2006, 36: 2240-2265. 10.1111 / j.0021-9029.2006.00102.x.

Артикул

Google ученый

45.

Уилсон П.М., Роджерс В.М., Фрейзер С.Н., Мюррей Т.С.: Взаимосвязь между правилами упражнений и мотивационными последствиями.Ежеквартальное исследование упражнений и спорта. 2004, 75: 81-91.

Артикул

Google ученый

46.

Ingledew DK, Markland D: Роль мотивов в участии в упражнениях. Психология и здоровье. 2008, 23: 807-828. 10.1080 / 08870440701405704.

Артикул

Google ученый

47.

Крейк М: Применение теории самоопределения для изучения детерминант регулярного участия в физической активности в свободное время.Всемирный журнал досуга. 2008, 50: 58-70. 10.1080 / 04419057.2008.9674527.

Артикул

Google ученый

48.

Льюис М., Саттон A: Понимание поведения при выполнении упражнений: изучение взаимодействия мотивации к упражнениям и личности при прогнозировании частоты упражнений. Журнал спортивного поведения. 2011, 34: 82-97.

Google ученый

49.

Уилсон П.М., Роджерс В.М., Фрейзер С.Н.: Исследование психометрических свойств поведенческой регуляции для анкеты физических упражнений.Измерение в физическом воспитании и науке о физических упражнениях. 2002, 6: 1-21. 10.1207 / S15327841MPEE0601_1.

Артикул

Google ученый

50.

McDonough MH, Crocker PR: Тестирование самоопределяемой мотивации как посредника между психологическими потребностями и аффективными и поведенческими результатами. Журнал психологии спорта и физических упражнений. 2007, 29: 645-663.

Google ученый

51.

Эдмундс Дж., Нтуманис Н., Дуда Дж. Л.: Изучение симптоматики физической зависимости с точки зрения самоопределения. Журнал психологии здоровья. 2006, 11: 887-903. 10.1177 / 135

06069091.

Артикул

Google ученый

52.

Thögersen-Ntoumani C, Ntoumanis N: Роль самоопределенной мотивации в понимании связанного с упражнениями поведения, познания и физической самооценки. Журнал спортивных наук.2006, 24: 393-404. 10.1080 / 02640410500131670.

Артикул

Google ученый

53.

Кван Б.М.: Колдвелл Хупер А.Э., Маньян Р.Э., Брайан А.Д.: продольное дневное исследование эффектов причинно-следственной ориентации на аффект, связанный с физическими упражнениями. Я и идентичность. 2011, 10: 363-374. 10.1080 / 15298868.2010.534238.

Артикул

Google ученый

54.

Соренсен М: Мотивация к физической активности психиатрических пациентов, когда физическая активность предлагалась как часть лечения.Скандинавский журнал медицинских наук в спорте. 2006, 16: 391-398. 10.1111 / j.1600-0838.2005.00514.x.

CAS
Статья

Google ученый

55.

Дейли А.Дж., Дуда Дж .: Самоопределение, степень готовности к изменению для физических упражнений и частота физических нагрузок у молодых людей. Европейский журнал спортивных наук. 2006, 6: 231-243. 10.1080 / 174613

012637.

Артикул

Google ученый

56.

Rose EA, Parfitt G, Williams S: Ориентация на причинно-следственные связи упражнений, регуляция поведения для упражнений и стадия изменения для упражнений: изучение их взаимосвязей. Психология спорта и физических упражнений. 2005, 6: 399-414. 10.1016 / j.psychsport.2004.07.002.

Артикул

Google ученый

57.

Муллан Э, Маркленд Д: Вариации самоопределения на разных этапах изменения физических упражнений у взрослых. Мотивация и эмоции. 1997, 21: 349-362.10.1023 / А: 1024436423492.

Артикул

Google ученый

58.

Уилсон П.М., Роджерс В.М., Бланшар К.М., Гесселл Дж .: Взаимосвязь между психологическими потребностями, самоопределением мотивации, отношением к упражнениям и физической подготовкой. Журнал прикладной социальной психологии. 2003, 33: 2373-2392. 10.1111 / j.1559-1816.2003.tb01890.x.

Артикул

Google ученый

59.

Фредерик К.М., Райан Р.М.: Различия в мотивации к спорту и упражнениям и их связь с участием и психическим здоровьем.Журнал спортивного поведения. 1993, 16: 124-146.

Google ученый

60.

Маркланд Д., Ингледью Д.: Измерение мотивов упражнений: факториальная валидность и гендерная инвариантность пересмотренного инвентаря мотивации упражнений. Брит Дж. Психология здоровья. 1997, 2: 361-376. 10.1111 / j.2044-8287.1997.tb00549.x.

Артикул

Google ученый

61.

Маколи Э., Дункан Т., Таммен В.В.: Психометрические свойства инвентаризации внутренней мотивации в соревновательной спортивной обстановке: подтверждающий факторный анализ.Res Q Exerc Sport. 1989, 60: 48-58.

CAS
Статья

Google ученый

62.

Lee RE, DiClemente CC: Внешняя и внутренняя мотивация: что важно для упражнений ?. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2001, 33: S112.

Артикул

Google ученый

63.

Себире С., Стандаж М., Ванстенкисте М.: Разработка и проверка содержания целей для анкеты упражнений.Журнал спортивной психологии. 2008, 30: 353-378.

Google ученый

64.

Сегар М.Л., Спруйт-Мец Д, Нолен-Хуксема С: Поймите? Мотивы формы тела связаны со снижением физической активности среди женщин среднего возраста. Секс-роли. 2006, 54: 175-187. 10.1007 / s11199-006-9336-5.

Артикул

Google ученый

65.

Сегар М.Л., Экклс Дж.С., Ричардсон К.Р.: Тип целевой физической активности влияет на участие среди здоровых женщин среднего возраста.Проблемы женского здоровья. 2008, 18: 281-291. 10.1016 / j.whi.2008.02.003.

Артикул

Google ученый

66.

Уилсон П., Мак Д., Граттан К. Понимание мотивации упражнений: перспектива теории самоопределения. Канадская психология. 2008, 49.

67.

Silva MN, Markland D, Minderico CS, Vieira PN, Castro MM, Coutinho SR, Santos TC, Matos MG, Sardinha LB, Teixeira PJ: рандомизированное контролируемое испытание для оценки теории самоопределения для соблюдения режима упражнений и контроля веса: обоснование и описание вмешательства.BMC Public Health. 2008, 8: 234-246. 10.1186 / 1471-2458-8-234.

Артикул

Google ученый

68.

Мильдестведт Т., Меланд Э., Эйде Г.Э .: Насколько важны индивидуальные консультации, убеждения в отношении ожидаемого времени и автономия для поддержания физических упражнений после кардиологической реабилитации ?. Скандинавский журнал общественного здравоохранения. 2008, 36: 832-840. 10.1177 / 14034948080

Артикул

Google ученый

69.

Jolly K, Duda J, Daley AJ, Eves FF, Mutrie N, Ntoumanis N, Rouse PC, Lodhia R, Williams GC: Оценка стандартного положения по сравнению с реферальной программой для повышения автономии: рациональность и дизайн исследования. BMC Public Health. 2009, 9: 176-10.1186 / 1471-2458-9-176.

Артикул

Google ученый

70.

Кестнер Р., Лозье Г. Ф., В Справочнике по исследованию самоопределения: различение трех способов внутренней мотивации: более пристальный взгляд на интроекцию, идентификацию и внутреннюю мотивацию.2002, Отредактировано Deci EL, Ryan RM, Рочестер, Нью-Йорк: University of Rochester Press, 101-121.

Google ученый

71.

Валлеран Р.Дж., Фортье М.С., Гуай Ф .: Самоопределение и настойчивость в реальной жизни: к мотивационной модели отсева из средней школы. Журнал личности и социальной психологии. 1997, 72: 1161-1176.

CAS
Статья

Google ученый

72.

Виейра П.Н., Мата Дж., Сильва М.Н., Коутиньо С.Р., Сантос Т.К., Миндерико С.С., Сардинья Л.Б., Тейшейра П.Дж.: Предикторы психологического благополучия во время лечения поведенческого ожирения у женщин. . , Предикторы психологического благополучия во время лечения поведенческого ожирения у женщин Journal of Obesity: — (doi: 101155/2011/936153) 2011

73.

Assor A, Vansteenkiste M, Kaplan A: Идентифицированный подход по сравнению с интроецированным подходом и интроецированное избегание Мотивация в школе и спорте: ограниченные преимущества стремлений к самооценке.Журнал педагогической психологии. 2009, 101: 482-497.

Артикул

Google ученый

74.

Кусумано Д.Л., Томпсон Дж. К.: Образ тела и идеалы формы тела в журналах: воздействие, осознание и интернализация. Секс-роли. 1997, 37: 701-721. 10.1007 / BF02936336.

Артикул

Google ученый

75.

Shrout PE, Bolger N: Посредничество в экспериментальных и неэкспериментальных исследованиях: Новые процедуры и рекомендации.Психологические методы. 2002, 7: 422-445.

Артикул

Google ученый

76.

Halvary H, Ulstad SA, Bagoien TE, Skjesol K: Поддержка автономии и ее связь с физической активностью и конкурентоспособностью: посредничество через мотивацию, компетентность, ориентацию на действия и гармоничную страсть, а также роль модератора поддержки автономии со стороны воспринимаемая компетентность. Скандинавский журнал исследований в области образования. 2009, 53: 533-555. 10.1080 / 00313830

2059.

Артикул

Google ученый

77.

Пуэнте Р., Аншель М.Х .: Восприятие тренирующимися стиля взаимодействия своего фитнес-инструктора, воспринимаемой компетентности и автономии как функция самоопределенного регулирования упражнений, удовольствия, аффекта и частоты упражнений. Скандинавский журнал психологии. 2010, 51: 38-45. 10.1111 / j.1467-9450.2009.00723.x.

Артикул

Google ученый

78.

Markland D, Ingledew DK: Мотивы участия в упражнениях: перспектива теории самоопределения. 2007, под редакцией Hagger MS, Chatzisarantis NL, Соединенные Штаты Америки: Human Kinetics, 23-35.

Google ученый

79.

Ingledew DK, Markland D, Ferguson E: Три уровня мотивации к упражнениям. Прикладная психология: здоровье и благополучие. 2009, 1: 336-355. 10.1111 / j.1758-0854.2009.01015.x.

Google ученый

80.

Cash TF, Novy PL, Grant JR: Почему женщины занимаются спортом? Факторный анализ и дальнейшая проверка причин для инвентаризации упражнений. Перцептивные и моторные навыки. 1994, 78: 539-544. 10.2466 / pms.1994.78.2.539.

CAS
Статья

Google ученый

81.

Шелдон К.М., Райан Р.М., Деси Э.Л., Кассер Т .: Независимое влияние содержания цели и мотивов на благополучие: это и то, что вы преследуете, и то, почему вы этого добиваетесь. Вестник личности и социальной психологии.2004, 30: 475-486. 10.1177 / 0146167203261883.

Артикул

Google ученый

82.

Rhodes RE, Pfaeffli LA: Обзор Посредники изменения поведения при физической активности среди взрослого неклинического населения: обновленный обзор. Международный журнал поведенческого питания и физической активности. 2010, 7: 37-48. 10.1186 / 1479-5868-7-37.

Артикул

Google ученый

83.

Williams GC, Grow VM, Freedman ZR, Ryan R, Deci E: Мотивационные предикторы потери веса и поддержания потери веса. Журнал Личная социальная психология. 1996, 70: 115-126.

CAS
Статья

Google ученый

84.

Райан Р., Коннелл Дж .: Воспринимаемый локус причинности и интернализации: изучение причин действия в двух сферах. Журнал личности и социальной психологии. 1989, 57: 749-761.

CAS
Статья

Google ученый

85.

Wilson PM, Rodgers WM, Loitz CC, Scime G: «Это я… на самом деле!»: Важность интегрированного регулирования в контексте упражнений. Журнал прикладных биоповеденческих исследований. 2006, 11: 79-104.

Артикул

Google ученый

86.

Ландри Дж. Б., Солмон М.: Самоопределение афроамериканских женщин на всех этапах перехода к физическим упражнениям. Журнал спортивной психологии. 2004, 26: 457-469.

Google ученый

87.

Milne HM: K.E. W, A.G., S.G, K.S. C: Теория самоопределения и физическая активность выживших после рака груди. Журнал спортивной психологии. 2008, 30: 23-38.

Google ученый

88.

Маркланд Д., Тобин В. Дж.: Потребность в поддержке и поведенческие нормы для выполнения упражнений среди клиентов схемы направления упражнений: посредническая роль удовлетворения психологической потребности. Психология спорта и физических упражнений. 2010, 11: 91-99.10.1016 / j.psychsport.2009.07.001.

Артикул

Google ученый

89.

Морено Х.А., Червелло Е.М., Мартинес А: Измерение мотивации к самоопределению в условиях физической подготовки: проверка поведенческой регуляции в опроснике упражнений-2 (BREQ-2) на испанском образце. Журнал спортивной медицины и физической подготовки. 2007, 47: 366-378.

Google ученый

90.

Холл С.Р., Роджерс В.М., Уилсон П.М., Норман П.: Использование изображений и самоопределение мотивации в выборке сообщества, как тренирующихся, так и не тренирующихся. Журнал прикладной социальной психологии. 2010, 40: 135-152. 10.1111 / j.1559-1816.2009.00566.x.

Артикул

Google ученый

91.

Standage M, Sebire S, Loney T: Предсказывает ли мотивация упражнений участие в объективно оцениваемых сериях упражнений средней интенсивности ?: Перспектива теории самоопределения.Журнал психологии спорта и физических упражнений. 2008, 30: 337-352.

Google ученый

92.

Hurkmans EJ, Maes S, de Gucht V, Knittle K, Peeters AJ, Ronday HK: Vliet Vlieland T: Мотивация как определяющий фактор физической активности у пациентов с ревматоидным артритом. Уход и исследования артрита. 2010, 62: 371-377. 10.1002 / acr.20106.

CAS
Статья

Google ученый

93.

Лутц Р.С., Кароли П., Окунь М.А.: Почему и как стремиться к достижению цели: познание процесса самоопределения и участие в физических упражнениях. Психология спорта и физических упражнений. 2008, 9: 559-575. 10.1016 / j.psychsport.2007.07.006.

Артикул

Google ученый

94.

Цорбацудис Х., Александрис К., Захариадис П., Гроуиос Г.: Изучение взаимосвязи между занятиями рекреационным спортом и внутренней и внешней мотивацией и амотивацией.Перцептивные и моторные навыки. 2006, 103: 363-374.

Google ученый

95.

Чатзисарантис Н.Л., Биддл С.Дж.: Функциональная значимость психологических переменных, включенных в Теорию запланированного поведения: теория самоопределения, подход к изучению установок, субъективных норм, восприятия контроля и намерений. Европейский журнал социальной психологии. 1998, 28: 303-322. 10.1002 / (SICI) 1099-0992 (199805/06) 28: 3 <303 :: AID-EJSP853> 3.0.CO; 2-6.

Артикул

Google ученый

96.

Мацумото Х., Такенака К.: Мотивационные профили и этапы изменения поведения при выполнении упражнений. Международный журнал науки о спорте и здоровье. 2004, 2: 89-96.

Артикул

Google ученый

97.

Макнил Л.Х., Вирвик К.В., Браунсон Р.К., Кларк Э.М., Кройтер М.В.: Влияние индивидуальной, социальной среды и физической среды на физическую активность среди взрослых чернокожих и белых: анализ структурных уравнений.Анналы поведенческой медицины. 2006, 31: 36-44. 10.1207 / s15324796abm3101_7.

Артикул

Google ученый

98.

Рассел К.Л., Брей С.Р .: Самостоятельная мотивация предполагает самостоятельные домашние упражнения после кардиологической реабилитации. Психология реабилитации. 2009, 54: 150-156.

Артикул

Google ученый

99.

Рассел К.Л., Брей С.Р .: Продвижение самостоятельной мотивации к упражнениям в кардиологической реабилитации: роль поддержки автономии.Психология реабилитации. 2010, 55: 74-80.

Артикул

Google ученый

100.

Fortier MS, Kowal J, Lemyre L, Orpana HM: Намерения и фактическое изменение поведения при физической активности в выборке женщин среднего возраста на уровне общины: Вклад теории запланированного поведения и теории самоопределения. Международный журнал психологии спорта и физических упражнений. 2009, 9: 46-67.

Артикул

Google ученый

101.

Барбо А., Суит С. Н., Фортье М. С.: Аналитическая модель теории самоопределения в контексте физической активности. Журнал прикладных биоповеденческих исследований. 2009, 14: 103-118.

Артикул

Google ученый

102.

Sweet SN, Fortier MS, Guérin E, Tulloch H, Sigal RJ, Kenny GP, Reid RD: Понимание физической активности у взрослых с диабетом 2 типа после завершения исследования с использованием физических упражнений: модель посредничества самоэффективности и автономная мотивация.Psychol Health Med. 2009, 14: 419-429. 10.1080 / 13548500

1806.

Артикул

Google ученый

103.

Влахопулос С.П., Михайлиду С. Разработка и первоначальная проверка показателя автономности, компетентности и взаимосвязи в упражнениях: основные психологические потребности в шкале упражнений. Измерение в физическом воспитании и науке о физических упражнениях. 2006, 10: 179-201. 10.1207 / s15327841mpee1003_4.

Артикул

Google ученый

104.

Фредерик К.М., Моррисон С., Мэннинг Т.: Мотивация к участию, влияние физических упражнений и исходное поведение по отношению к физической активности. Перцептивные и моторные навыки. 1996, 82: 691-701. 10.2466 / pms.1996.82.2.691.

CAS
Статья

Google ученый

105.

Сид Ч., Керр Дж. Х., Вонг ИТ: Мотивы и препятствия для участия в физической активности китайских женщин среднего возраста. Психология спорта и физических упражнений. 2008, 9: 266-283. 10.1016 / j.psychsport.2007.04.006.

Артикул

Google ученый

106.

Дэйви Дж., Фицпатрик М., Гарланд Р., Килгур М.: Мотивы участия взрослых: эмпирические данные из программы упражнений на рабочем месте. European Sport Management Quarterly. 2009, 9: 141-162. 10.1080 / 16184740802571427.

Артикул

Google ученый

107.

Ingledew DK, Markland D, Medley AR: Мотивы упражнений и этапы изменений.Журнал психологии здоровья. 1998, 3: 477-489. 10.1177 / 135

9800300403.

CAS
Статья

Google ученый

108.

Леви А.Р., Полман Р.К., Борколес Э .: Изучение взаимосвязи между воспринимаемой поддержкой автономии и возрастом в контексте реабилитационной приверженности в спорте. Психология реабилитации. 2008, 53: 224-230.

Артикул

Google ученый

Что такое теория самоопределения (SDT) и почему она имеет значение?

Самоопределение — это теория мотивации человека, разработанная психологами Эдвардом Деси и Ричардом Райаном.В этом контексте мотивация — это то, что побуждает нас действовать. ^[1] Теория рассматривает врожденную положительную человеческую тенденцию к росту и выделяет три основные потребности, которые способствуют этому росту. Эти потребности — автономия, компетентность и взаимосвязь.

Компетентность — Необходимость воспринимать наше поведение как эффективно реализованное (чтобы почувствовать, что мы проделали хорошую работу). ^[2]

Автономия — Необходимость воспринимать поведение как добровольное и «… рефлексивно подтверждающее себя» ^[2] (чтобы чувствовать, что мы контролируем то, что мы делаем).

Родство — Необходимость «… взаимодействовать, быть на связи и заботиться о других» ^[3] (иметь значимые отношения и взаимодействие с другими людьми).

Вот почему эти потребности так важны: SDT выделяет два типа мотивации: внутреннюю и внешнюю. Три потребности способствуют внутренней мотивации. Этот тип мотивации инициирует «поведение ради самого себя», потому что оно по своей природе приносит удовлетворение или вовлекает. ^{[1] [4]} Эта врожденная человеческая склонность к росту, упомянутая ранее, по сути, является внутренней мотивацией.

С другой стороны, внешняя мотивация инициирует поведение ради получения вознаграждения (подробнее об этом позже) или достижения внешней цели. В то время как внешняя мотивация автоматически не поддается удовлетворению трех основных потребностей, SDT определяет различные типы внешней мотивации, которые могут (посредством процесса, называемого интернализацией) в конечном итоге обеспечить их поддержку. ^[5]

Вернемся к идее вознаграждения — в рамках этой концепции внешней мотивации существуют как внешние, так и внутренние вознаграждения.

Внешнее вознаграждение ощутимо — например, повышение зарплаты. Внутреннее вознаграждение нематериально и внутренне, например получение чувства признания через похвалу от вашего начальника. Полезно понимать это различие, потому что внутреннюю мотивацию легко спутать с внутренним вознаграждением. Самый простой способ запомнить это: мотивация всегда связана с поведением или деятельностью, а вознаграждение всегда является результатом. Итак, вознаграждения (внутренние или внешние) подпадают под действие внешней мотивации.

Как все это можно применить к трудовой мотивации?

Твердое понимание теории самоопределения неоценимо в контексте оптимизации производительности труда, а также удовлетворения от работы. SDT часто применяется на рабочем месте, и была обнаружена очень реальная связь между рабочей средой, которая поддерживает три основные потребности, и положительными результатами, связанными с работой. ^[6] Теория может помочь работодателям понять, как лучше всего развивать и привлекать своих сотрудников, и может помочь людям понять, как они могут добиться профессионального успеха.

Чтобы связать все это вместе, обширное исследование SDT показало, что изучение различных типов мотивации и того, как они поддерживают три основные потребности (автономия, взаимосвязь и компетентность), имеет решающее значение для способности человека расти и процветать. Это полезная информация во многих контекстах, в том числе в профессиональном мире.

Узнайте, как использовать теорию самоопределения для оптимизации рабочего места с помощью People Intelligence:

Ссылки

1.Деци, Э. Л., и Райан, Р. М. (нет данных). Дом. Получено 13 февраля 2018 г. с http://selfdeterminationtheory.org/

2. Ниемек, К. П., и Райан, Р. М. (2009). Автономия, компетентность и взаимосвязь в классе: применение теории самоопределения к образовательной практике.

Личностное и профессиональное самоопределение: характеристики, факторы, трудности

Что такое профессиональное самоопределение?

Основы и особенности профессионального самоопределения

Структура профессионального самоопределения

Основы и особенности профессионального самоопределения

Характеристики профессионального самоопределения

Факторы профессионального самоопределения личности

Динамика профессионального самоопределения личности

Конфликты профессионального самоопределения

Трудности профессионального самоопределения

Типы профессионального самоопределения

Алгоритм профессионального самоопределения

Человек как субъект профессионального самоопределения

Психология профессионального самоопределения

Роль темперамента и характера в профессиональном самоопределении

Какую роль в профессиональном самоопределении играет интерес к профессии

Профессиональное самоопределение и саморазвитие

Профессиональное самоопределение и самооценка

Психические процессы, важные для профессионального самоопределения

Теории профессионального развития субъекта самоопределения

Типологии профессионального и личностного самоопределения

Трудовое воспитание и профессиональное самоопределение личности

Профориентация и профессиональное самоопределение

Составляющие процесса профессионального самоопределения

Роль педагога в профессиональном самоопределении

Профессиональное самоопределение в рамках сетевого взаимодействия

Психологическое сопровождение профессионального самоопределения

Тренинги профессионального самоопределения

Профессиональное самоопределение в России

Особенности профессионального самоопределения в России

Современное производство и профессиональное самоопределение

Список литературы по профессиональному самоопределению

Понятие личностного и профессионального самоопределения Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

что это такое, самоопределение при выборе профессии у подростков

Что такое самоопределение личности

Какие виды самоопределения изучают исследователи

Самоопределение подростков

Что такое профессиональное самоопределение личности

2.1 Факторы, влияющие на профессиональное самоопределение старшеклассников. Формирование профессионального самоопределения у старшеклассников

Похожие главы из других работ:

1.2 Профессиональное самоопределение как социально-педагогический феномен

1.1 Профессиональное самоопределение как цель предпрофильной подготовки

1.2 Профессиональное самоопределение и факторы его обуславливающие

1. Профессиональное самоопределение молодого поколения

1.1 Профессиональное самоопределение как основа профессиональной ориентации молодежи

2.1. Профессиональное самоопределение учащихся средствами технологической подготовки

ГЛАВА 3. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМООПРЕДЕЛЕНИЕ ЛИЧНОСТИ В ПЕРИОД МОЛОДОСТИ

1.2.1 Профессиональное самоопределение как необходимое условие для развития личности

3. Современное информационное пространство и его влияние на профессиональное самоопределение в юношестве

1.1 Сущность и содержание понятия «профессиональное самоопределение личности»

1.1 Профессиональное самоопределение личности

1.2. Профессиональное самоопределение старшеклассника

1. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМООПРЕДЕЛЕНИЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

ГЛАВА I. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМООПРЕДЕЛЕНИЕ УЧАЩИХСЯ ШКОЛЫ КАК ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

1.2 Профессиональное самоопределение как процесс

1.2.2. Профессиональное самоопределение: структура и факторы.

Особенности профессионального самоопределения в старшем подростковом возрасте

Тестовые вопросы — раздел 5

Теория мотивации самоопределения: почему внутренняя мотивация имеет значение

Что означает теория самоопределения?

Теория мотивации Деци и Райана (1985)

Модель самоопределения, масштаб и континуум

Теория когнитивной оценки (CET)

Теория органической интеграции (OIT)

Примеры SDT в психологии

Опросники по теории самоопределения

Индекс аспирации

Шкала базовых психологических потребностей (BPNS)

Шкала христианской религиозной интернализации (CRIS)

Шкала общей причинно-следственной ориентации

Пакет SDT для здравоохранения (HC-SDT)

Индекс автономного функционирования (IAF)

Инвентаризация внутренней мотивации (IMI)

Шкала осознанности внимательности (MAAS)

Ориентация мотиваторов

Мотивы для измерения физической активности (MPAM-R)

Воспринимаемая поддержка автономии

Воспринимаемый выбор и осознание собственной шкалы (ранее — Шкала самоопределения [SDS])

Шкала воспринимаемой компетентности (PCS)

Восприятие родителей