Какие отношения должны быть: Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях

3 секрета счастливых отношений, которым следуют меньше 1% людей

За последние годы на территории стран СНГ по статистике распалось более 50% семейных пар. Только представьте – больше половины! И это только официальная статистика. Сколько людей не подают на развод, продолжают жить вместе, но при этом не общаются или постоянно выясняют отношения. Большое количество пар распадается еще до вступления в брак.

41 398

просмотров

Если представить реальные цифры, какой процент людей, действительно, любят друг друга и счастливы вместе, то становится немного страшно. Единицы. Чтобы в этом убедиться, посмотрите на ваши отношения, на своих друзей, знакомых. Сколько лично вы знаете таких пар?

А все почему? Потому, что вместо того, чтобы учиться строить отношения, мы учили математику, физику, химию. Представляете, как было бы круто, если бы в школе был такой предмет, который учит строить отношения с другими людьми?

Так построена система, что на протяжении жизни мы занимаемся развитием только своего IQ. И считаем, что именно он определяет наш успех по жизни. Несомненно, уровень интеллекта важен, чтобы построить успешную жизнь. При этом, он не может гарантировать успех в выстраивании отношений с другими людьми. Остается учиться только на своем опыте и опыте своих родителей. А такой опыт зачастую нельзя назвать позитивным. Что же делать в таком случае?

Развивать свой эмоциональный интеллект! Именно эмоциональный интеллект определяет то, насколько вы будете счастливы или не счастливы в отношениях с другими людьми. Ведь самая сильная дружба, самая крепкая любовь строятся на не на уровне нашего IQ, а на других вещах.

​I-Feel-you

На каких именно? Что нужно делать, чтобы построить счастливые и крепкие отношения?

1. Понимать и делиться эмоциями.

Как раз-таки из-за того, что мы положили все силы на то, чтобы научиться «думать», мы совсем разучились чувствовать. Мы стали бояться собственных и чужих эмоций, поэтому перестали ими делиться. Правильно! Проще обсуждать погоду, проблемы на работе, бытовые вопросы – это же «куда важнее» того, что происходит у нас внутри. Это сарказм!

Вспомните моменты, когда вы чувствовали максимальную близость с вашим партнером. Вспомните, когда после какой-то ссоры, когда каждый друг друга не понял, вы начинали говорить о том, что чувствуете. И как становилось все сразу понятно и легко. Когда мы начинали понимать, почему наша вторая половинка злится или расстроена. Когда мы сами понимали, что с нами происходило.

В этом и состоит первый и один из самых важных секретов отношений– понимание и обмен эмоциями дает свободу в отношениях. Когда мы понимаем, что мы чувствуем, мы можем в понятной форме объяснить партнеру, что с нами происходит, и что мы хотим. Когда мы позволяем себе делиться, мы чувствуем самую настоящую близость, потому что начинаем разговаривать на совершенно ином языке. Язык чувств – главный язык отношений, на котором можно договориться.

1. 2. Понимать и удовлетворять свои потребности и партнера

Отношения нам нужны для чего? Каждый определяет для себя сам. Но, в целом, они нам нужны для того, чтобы получать больше удовольствия и радости, быть более счастливыми, чем по одиночке.

Самый простой и, одновременно, самый сложный вопрос: «Чего я хочу?»

Ответ на этот вопрос, определяет наши потребности – то, в чем мы нуждаемся, чтобы быть довольными и счастливыми.

Можете ли вы говорить с партнером о своих желаниях и потребностях? Можете ли вы попросить его о том, чтобы он помог вам их исполнить? А что готовы сделать взамен?

Чаще всего наблюдаются 3 картины в отношениях.

• Когда партнер не знает, чего хочет и в чем нуждается, поэтому не может даже об этом рассказать или попросить. Как результат, есть ожидания, что вторая половинка должна это узнать за него. Но, он этого сделать не может, и в итоге отношения полны разочарования, неисполненных ожиданий и недовольства.

• Когда человек знает о своих потребностях и желаниях, но не говорит о них, потому что боится. Боится быть неудобным, лишний раз «напрячь» человека и т.д. В итоге молчит, и только и занимается тем, что удовлетворяет потребности партнера, а на свои «забивает».

• Когда человек знает в чем нуждается, говорит об этом, но не готов отдавать и делать для другого что-то сам. В итоге, отношения работают только в одну сторону. Один постоянно берет, а другой вечно дает. Со временем, это уже превращается не в отношения мужчины и женщины, а в отношения родитель и ребенок.

Грустно, но как есть. Как научили, так сказать. Но, есть и еще вариант развития событий, где всем хорошо. Да-да-да, такое существует!

Все начинает идти намного лучше, когда каждый из партнеров понимает, в чем нуждается, знает, что для него важно, может СМЕЛО заявить об этом своей второй половинке и готов услышать от второй половинки тоже самое.

Как это помогает в том, чтобы построить счастливые отношения?

Чаще всего мы можем догадываться, чего хочет наш любимый человек, но знать наверняка мы не можем. Поэтому очень круто, когда он нам может об этом напрямую сказать. Это гарантирует то, что потребности и желания в паре будут удовлетворены в обе стороны. Или, по крайней мере, про них будут знать наверняка, а не строить догадки. Мы получаем самую настоящую свободу в отношениях.

1. 3. Иметь общие цели в отношениях и достигать их вместе

Со временем, через год-два-три буря чувств, которая была вначале немного утихает и отношения становятся пресными, понятными, привычными. Энергия, на которой они начались постепенно истрачивает свой запас, а подпитки новой нет.

Отсутствие общих целей в отношениях – очень частая причина расставаний. Общей целью на какое-то время могут стать дети, но что делать, когда они начнут расти или их пока нет? Поэтому стоит думать, обсуждать, формировать и идти к общим целям!

Цели – это то, что дает энергию, это третий важный секрет счастливых отношений. Общие цели сближают круче, чем общие проблемы. Знаете, поговорку: «Лучший друг познается в беде?» И возможно вы замечали, что вы можете сплотиться при возникновении угрозы и стать «боевой единицей», если действительно необходимо. Вот только это стратегия выживания, где нет ни удовольствия, ни удовлетворения от отношений.

Так и «партнер познается в общих целях». Проблемы – это всегда про прошлое. Цели – это про будущее. Когда ты и твой любимый человек соединены общей идеей, желанием и вместе двигаетесь в эту стороны – это наполняет энергией, которой не было даже в самом начале. Это то, за счет чего укрепляются и развиваются ваши отношения.

Таким образом, ответ на вопрос: «Как построить счастливые отношения?» – это понимать и делиться своими эмоциями, понимать и говорить о своих потребностях в обе стороны и идти вместе к общим целям! Кажется, что это нереально. Но, мы вас уверяем это более, чем реально. Это все навыки, которые тренируются на протяжении жизни.

Главное только захотеть и позволить себе быть счастливым рядом с любимым человеком, все остальное тренируется! Начните пробовать уже сегодня, вы будете поражены, какие результаты могут дать открытость и искренность!

Мы ждем ваших искренних комментариев, которые помогают вам быть счастливыми и выживать в этих непростых условиях нашей реальности. Но мы готовы и к другим, тем, кто обесценивает отношения и эмоции, потому что не понимает их и не умеет управлять.

Отношения должны быть простыми, как две копейки

Жесткий женский разговор одной очень опытной женщины, который обязательно необходимо знать молодым девушкам

Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен тр$#@ать мозг себе и другим в режиме нон-стоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех затрахивает окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов.

Так называемые сложные отношения, все эти пришёл-ушёл и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это НЕправильные отношения. Серьёзно. Это как если вы приходите в автосалон и надрачиваете на бентли, хотя ваших средств в лучшем случае хватает на первый взнос за жопель в базовой комплектации. Вы можете приходить в этот салон годами, но всё, что вам светит — это таки жопель. Вы будете говорить, что бентли — единственное, что вам подходит, вы проклюёте череп всем своим родным и друзьям, вы будете делать скорбное лицо и заламывать руки, вы испортите себе жизнь, вы возведёте страдание в фетиш, но вы ни разу не задумаетесь, что всё, что вам нужно — это крепкая, надёжная рабочая лошадка с работающим кондиционером, чистым салоном и правильно подобранной резиной, которая доставит вас из пункта А в пункт Б.

Отношения должны быть простыми, как две копейки. Неважно, гений ли он физик или простой Вася-фрезеровщик, неважно, какое у него образование, на скольких языках он говорит, сколько баб у него было и хорошие ли он пишет стихи, важно лишь то, насколько вам с ним комфортно. Если он доводит вас до депрессии, если вам с ним не менее хреново, чем без него, если вы знаете, что вам с ним ничего не светит, если он трахает вам мозг вместо того, чтобы трахать ваше тело, если он любит все эти фразочки «я не готов» или «нам надо подождать» или «мне надо подумать» или «это так сложно», посылайте его нах… Любили ли вы его действительно или это была всего лишь блажь — вы поймёте только много позже, так что вы ровным счётом ничего не теряете.

Любовь вообще не поддающееся определению состояние, за любовь часто ошибочно принимают вожделение, уважение, привычку, зависть, желание поквитаться и много чего ещё. От «сложных» отношений вы не выигрываете ничего, кроме головной боли. Если она нужна вам, это головная боль, если вы жить без неё не можете, найдите в себе смелость признаться, что вам нужен не этот конкретный мужчина, а та головная боль, которую вы с ним получаете. И научитесь извлекать головную боль из более продуктивных отношений, просто предупредите п-р-а-в-и-л-ь-н-о-г-о мужчину, что по средам и субботам вы — форменная стерва, пусть он заранее подготовится.

Ещё раз и ещё раз: отношения должны быть простыми. Вам ведь с этим человеком детей рожать, хозяйство вести, планы строить, ходить в гости, общаться с роднёй и вообще вести самый что ни на есть примитивно-обывательский образ жизни. И если вы думаете, что минует вас чаша сия — вы ооооочень сильно заблуждаетесь.

Оно ведь как бывает? Поначалу нам нужен высокийкрасивыйумныйбогатыйсексуальныйромантичныйсукинсын, и только много позже мы понимаем — мы ВСЕ понимаем — что нам нужен просто человек, на которого можно положиться, который будет рядом не тогда, б…ь, когда у него в голове правильно перемкнуло. А всегда. Всегда, понимаете? Поэтому надёжность — крайне важное качество.

Ему помогать вам в САМЫЕ сложные моменты жизни, когда ну полная жопа, и шаг вправо, шаг влево — кранты. Поэтому ответственность — тоже крайне важное качество.

Вам захочется делиться с ним радостью и печалью, победами и поражениями, мечтами и опасениями, поэтому умение сопереживать — это вообще капец как важно.

Вы изучите его вдоль и поперёк, вы будете понимать друг друга с полуслова, вы в конце концов притрётесь друг к другу как отточенные на супермегаэкстрастанке шестерёнки, вы будете продолжать скандалить и мириться, потому что он — всё таки не вы, это другой человек, хоть он и заточился под вас так же, как и вы под него, поэтому терпимость — без неё ну просто никак.

И вы постоянно будете уступать друг другу часть себя, частичка за частичкой отгрызая свои холостяцкие привычки, это модное нынче слово компромисс, так что гибкость — это тоже очень, очень важно.

И вы будете принимать важные решения, вместе и по отдельности, решения, которые вполне способны изменить ваш текущий уклад жизни, так что без доверия — ну просто никак вообще.

Задумайтесь, вот когда вам было двадцать — вы же ни о чём этом не думали, верно? Вам хотелось, чтобы он лихо подкатил к вам на супертачке, подарил цветы и красиво так поцеловал прямо в губы. И чтобы вы любовались его ох…но прекрасными глазами и вообще были бы как на картинке. Так вот на самом деле всё это не важно ни разу. Плевать, красивый он или нет, высокий или низкий, стройный или пухлый, краснобай или заика, всё, что вам от него нужно — это осознание, что вот с этим человеком — и в огонь, и в воду, и в медные трубы, и что когда он рядом — вам очень хорошо. И что БЕЗ него вам гораааааздо хреновее, чем С ним.

И я вас уверяю — когда вы обернётесь назад лет через двадцать, когда будете по-прежнему умиляться, измеряя его температуру и помогая писать завещание, хотя он всего лишь один раз чихнул, и когда вы перестанете вести наконец задушевные разговоры «а куда мы движемся», потому что вы УЖЕ пришли туда, куда вам нужно, вот это и есть любовь. Любовь — она заранее не просчитывается. Никогда.

А все вот эти «сложные» отношения — ну блин, ну пойдите на курсы макраме, что ли. Или сиротам помогите. Оставьте свой бедный мозг в покое, у него и без вас забот полон рот.

© Маруся [dragetta]

Новое видео:

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Мало быть мужем и женой, 

надо еще стать
друзьями и любовниками, 

чтобы потом не искать их на стороне.

Японская мудрость

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной всегда были очень
тонкой тканью, сотканной из любви, уважения, страсти, терпения, понимания и безусловной
отдачи друг другу. Современная психология рассматривает взаимоотношения как
взаимодействие двух равнозначных индивидов, абсолютно разных в психологическом
плане, со своим уникальным мировосприятием, но сумевших найти точки
соприкосновения.

Большинство влюбленных пар распадается в первые 6 месяцев
знакомства, когда наступает стадия пресыщения. Страсти утихают и лишивших
розовых очков, мы видим все недостатки партнера. И лишь немногим удается пройти
весь путь до истинной любви и достичь полной гармонии и единения душ.

Психологи выделяют семь основных этапов развития
взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Этап влюбленности.

Иногда он еще называется этапом созерцания и
соприкосновения. Именно в это время отношения пронизаны романтикой. Человек вызывает
восхищение и интерес, возникает желание привлечь его внимание, появляется
влечение. Все мысли крутятся лишь вокруг объекта внимания, он становится
главным в жизни, а все остальное просто забывается.

С физиологической точки зрения в это время происходит
усиленная выработка гормонов – дофамина и адреналина. Дофамин – считается
«предшественником» адреналина и гормоном целеустремленности. Именно благодаря
ему появляется желание добиться внимания объекта противоположного пола.
Адреналин – гормон стресса. Благодаря ему, организм человека способен «свернуть
горы», однако длительная его выработка может привести к истощению организма.
Именно поэтому первая стадия, как правило, длится не очень долго.

Этап пресыщения.

Страсти постепенно утихают и эмоции, родившиеся на первом
этапе отношений, затухают. Партнер уже не вызывает такого всплеска эмоций как
раньше, и теперь можно трезво взглянуть на ситуацию. Как и раньше, присутствует
страсть, но человек вспоминает, что у него существуют и другие интересы, своя
личная жизнь. Наступившее после гормонального выброса затишье, зачастую
приводит к разрыву отношений. Многие люди пытаются вернуть те чувства, что
овладевали ими раньше, но у них это, как правило, не получается, а если и
получается, то не надолго. И тогда наступает следующий этап.

Этап отторжения.

Реальный, трезвый взгляд на партнера заставляет чувствовать
человека обманутым. Поскольку помимо достоинств начинают проявляться и
недостатки, присущие каждому индивиду. Наступает период недоумения и
разочарования в партнере. И вновь возрастает вероятность разрыва отношений.
Единственное, что может спасти положение, это терпение.

Этап терпимости.

Этот этап характеризует стремление спокойно воспринимать
действительность и партнера. Не нужно стремиться насильно повлиять на ситуацию
и повернуть развитие событий в нужную сторону. Именно на этом этапе происходит
принятие любимого человека как целостной личности, со свойственными ей
достоинствами и недостатками, целями и стремлениями. Необходимо понять, что
рядом с вами живой человек, а не идеальный образ, созданный вашим воображением,
что ему также свойственно ошибаться, как и вам.

Именно на этом этапе развития отношений может появиться
желание переделать партнера, однако помните, что всегда нужно начинать с себя.

Этап служения.

Иногда эта стадия также называется стадией
самопожертвования. Наступает такой период отношений, когда партнер
воспринимается и ценится как личность в целом. Основанные на взаимообмене
отношения начинают дарить радость от возможности разделить с любимым человеком
все что есть, дарить ему свою любовь безвозмездно, и своими действиями вызывать
у него такую же ответную реакцию.

Этап взаимоуважения.

Он практически не отличим от предыдущего, но его основной
особенностью является уважение к партнеру. Это уважение проявляется не в
гордости за какой-то поступок или проявленное качество в конкретной ситуации.
Человек, находящийся рядом, воспринимается и ценится как личность, и уважение
основывается на совокупности всех его качеств, хороших и плохих. Как правило, такие
взаимоотношения формируются спустя довольно большой промежуток времени и
являются закономерным результатом пережитых вместе радостей или неудач,
хорошего и плохого. А постепенно с уважением приходит и доверие.

Этап истинной любви.

Любовь отличается от влюбленности отсутствием накала
страстей и взрыва эмоций. Она глубокая, размеренная и спокойная. Это близость
не столько телесная, сколько духовная, возникающая тогда, когда мужчина и
женщина становятся по-настоящему близкими людьми. Эту стадию можно назвать
единением душ.

О взаимоотношениях между мужчиной и женщиной написано
множество книг. Психологи многих стран неустанно говорят о существенных
различиях в восприятии окружающего мира и партнера, однако все они сходятся в
одном: любовь — это результат усердной работы двоих. Терпение и взаимоуважение
партнеров, помогающих им стать не только любовниками, но и лучшими друзьями,
рано или поздно приведут мужчину и женщину к духовному единению и настоящей
любви.

Блог психолога: как вовремя распознать нездоровые отношения и изменить правила игры

• Елена Савинова
• Психолог

7 сентября 2018

Автор фото, Getty Images

Мы часто ищем доказательств того, любят ли нас, и является ли чувство настоящим. А о том, любим ли мы или только имитируем страсть, потому что мешают страхи, комплексы, невротические стремление, даже не задумываемся.

А зря. Ведь случаев, когда человек (чаще это, к сожалению, случается с женщинами) придумывает себе большую любовь, а потом удивляется, почему она несчастна и почему все время наступает на одни и те же грабли, очень много.

Вот несколько признаков того, что вы не любите, а скорее невротично привязаны.

Журавль в небе

Вам трудно быть собой, вместо этого вы пытаетесь играть совершенство во всем. Ведь «найдя» наконец мужа или девушку своей мечты, боитесь их потерять. Не хотите повторить ошибки прежних отношений, в которых выглядели не лучшим образом.

Теперь уж я не выпущу из рук своего счастья, — думаете вы и начинаете тяжело работать. Вы и лучший повар, и внимательный слушатель, и интересная собеседница. Об интимных отношениях и говорить не приходится. Шэрон Стоун по сравнению с вами нервно курит в сторонке.

Ваш партнер, конечно, в восторге. Он даже не ожидал обрести такое счастье. Сначала он восторгается, потом привыкает и начинает воспринимать все как должное. Вы же, устав от несвойственной вам роли и эмоциональной перегрузки, и не получая ожидаемой «благодарности», выплескиваете на любимого раздражение.

Это становится для него холодным душем. Ведь он считал, что действительно встретил супердевушку. Вы же испытываете вину за то, что в очередной раз сорвались и не сумели быть идеальной.

Самое обидное то, что вы считаете, будто у вас снова не сложились отношения именно из-за вашего несовершенства. На самом деле — по причине несоответствия вашего идеализированного вами же «я» реальной жизни. Вместо любви вы руководствовались детским страхом быть покинутой. А чтобы этого не произошло, мол, нужно зарабатывать любовь.

Уверенная в себе женщина должна спрашивать себя, хорошо ли ей в отношениях, испытывает ли она радость, может ли расслабиться, говорить на любые темы или просто молчать — и любимый ее поймет.

Автор фото, Getty Images

Любимая или нужная

Вы ощущаете свою нужность, и вас это радует. Женщины нередко становятся хорошими помощницами для своих избранников. Напоминают им, чтобы не забыли о важной встрече, позвонили маме. Пишут за них отчеты, стирают белье, выслушивают, как несправедливо обошелся с ними шеф на работе. Немало и мужчин, которые подобной заботой привязывают к себе.

В действительности же подобная склонность к «помощи» — не что иное, как стремление лишить партнера самостоятельности. Главный показатель «расчетливости» таких помощников — то, что они никогда не помогают до конца. Например, научили бы раз и навсегда мужа гладить рубашку, заполнять какую-то квитанцию. Или всячески способствовали бы тому, чтобы девушка нашла хорошую работу и не зависела материально. Но ведь тогда опекун лишится власти над … так и хочется сказать — жертвой.

И это почти оговорка по Фрейду. Потому что в глубине души помощники относятся к объекту своей заботы свысока, считая их немного бестолковыми. А стремление помогать является завуалированным желанием контролировать.

Противодействие — прекратите быть удобными, делайте то, что нужно и интересно только вам. Ведь человек, чувствующий, что кто-то живет им и его интересами, рано или поздно попытается избавиться от такой опеки.

Перевесит стремление к свободе и нежелание нести ответственность за того, кого невольно «приручил».

Счастье — когда тебя понимают?

Вы всегда «понимаете» партнера. Даже когда он оскорбляет вас или кого-то в вашем присутствии. Или когда совершает недостойные поступки, оправдываете все его сложным характером, тяжелым детством, тем, что его довели. Правда, не все еще потеряно, если вы ждете извинений и объяснений причин недостойного поведения.

Автор фото, Toa Heftiba / Unsplash

На самом деле многие предпочитают скорее терпеть и молчать. Ведь существует стереотип, что если женщина склонна выяснять отношения, любимый подумает, что она — неуравновешенная скандалистка, и бросит ее. И что настоящая жена — привет маме — должна быть мягкой, терпеть и прощать. И любят именно таких.

В действительности же, как видим, любят разных. А мы никому, кроме себя, ничего не обязаны и не должны. С таким подходом к жизни легче встретить «своего» человека.

Нужно ли «быть проще»?

Вы пытаетесь быть «скромной». В скромности много глубинных причин. Это и низкая самооценка, и боязнь конфликтов, и ожидание защищенности от бушующего мира. А также — ожидание вознаграждения. Например, что ваш партнер оценит вашу чистую душу и мягкий характер. Особенно по сравнению с теми стервозными женщинами, с которыми — и вы в этом не сомневаетесь — ему приходилось иметь дело до вас.

Неестественное желание быть в тени возникает у многих женщин еще и тогда, когда они чувствуют, что их партнер немного отстает от них в интеллектуальной или материальной сферах. Поэтому они ради того, чтобы выйти замуж, решают «быть проще».

Ведь существует якобы общепринятое мнение о том, что мужчины не любят умных или успешных женщин. Но это не ваша проблема, правда? Пусть любят или не любят кого или что угодно. Уверенность в себе и естественность в отношениях всегда ценились высоко. И умных мужчин, способных полюбить вас такими, какие вы есть, немало.

Следует лишь освободиться от собственных комплексов и фальшивых установок относительно того, какими мы должны быть, чтобы понравиться кому-то.

А вместо этого оставаться собой и прислушиваться к собственному сердцу.

9 правил в отношениях, которые нельзя нарушать

Для начала определим правила игры. Или нет. На самом деле правил в отношениях не существует, есть лишь наши личные представления о том, какими мы хотим их видеть. Мы мечтаем об идеальном партнере, который будет предугадывать наши желания, но часто забываем, что за отношения ответственны двое. InStyle составил свод правил, которые помогут вам создать действительно крепкий союз.

Правило №1: помните себя в начале отношений

Волнительное время, когда любое прикосновение что-то значит, взгляды и движения выверены, предметы гардероба идеально подходят друг к другу… Вы смеетесь, ловите каждое слово, замечаете каждую родинку. Это квинтэссенция романтики, и так хочется, чтобы это состояние длилось вечно. Но, к сожалению, так происходит не всегда: мы утопаем в рутине и перестаем замечать друг друга. Наш совет: старайтесь сохранить то настроение, которое преобладало в начале ваших отношений. 

Правило №2: не спешите

Приятный мужчина пригласил вас на кофе, а вы уже представляете себя в свадебном платье? Не торопите события, уверяем вас, что спешка ни к чему хорошему не приведет. В отношениях столько всего приятного, вы ведь не хотите пропустить эти моменты, мечтая о будущем, которое, возможно, никогда не наступит?

Правило №3: «компромисс» — главное слово в отношениях

Если вы уверены в искренности партнера и для вас отношения не игра, а настоящие чувства, то не стоит бояться идти на компромисс. Часто упрямство играет с нами злую шутку: мы не хотим уступать, совершаем импульсивные поступки, а потом жалеем о содеянном. Помните, что компромисс — это не только финальное решение проблемы, но и процесс обсуждения, в ходе которого можно намного лучше узнать друг друга.  

Правило №4: цените свой и его бэкграунд

Не секрет, что у всех нас есть скелеты в шкафу, а если и нет, то хотя бы стоят «грабли», ведь наверняка мы совершали ошибки. А еще есть родители и друзья, которые частенько ставят нас в неловкое положение. Мы стесняемся своих школьных фотографий или старенькой квартиры с коврами из детства, хотим быть модными и свежими. Но все эти вещи сделали нас теми, кем мы сейчас являемся. Уважайте свое прошлое и прошлое своего партнера, и будет вам счастье и гармония.

Правило №5: не вспоминайте прошлое

Любимый вопрос всех девушек: «Сколько их у тебя было до меня?». Но подумайте, действительно ли вы хотите это знать или вам просто хочется услышать, что вы самая любимая и желанная женщина на свете? Другая крайность: во время жарких ссор сравнивать партнера со своим бывшим (чаще всего не в пользу партнера). Такие «оплошности» разрушают даже самые крепкие отношения. Сейчас вы и только вы его единственная, а он ваш любимый мужчина, и никакие призраки прошлого не должны проникнуть в ваши отношения.

Правило №6: не пытайтесь «улучшить» партнера

Все мы люди со своими недостатками, и, согласитесь, вам было бы неприятно, если бы из вас пытались сделать «лучшую версию». Самый эффективный способ создать и сохранить крепкие отношения — это принять своего любимого таким, какой он есть. 

Правило №7: будьте рядом здесь и сейчас

Мы часто видим в кафе и ресторанах уткнувшиеся в телефоны пары, которые, кажется, забыли, что пришли вместе. Мобильный детокс — лучшее решение в таких ситуациях. Используйте и первое правило из нашего списка: вспомните, как вы вели себя в начале отношений, и будьте той же влюбленной хохотушкой, что и несколько месяцев (или лет) назад.

Правило №8: ищите близости не только в сексе

Секс — замечательный способ провести время с удовольствием и пользой для отношений, но он не должен быть единственным способом сблизиться с партнером. Разговоры по душам, «локальные» шуточки только для вас двоих, тайные прикосновения в метро, совместные поездки куда угодно — все эти самые милые моменты близости и наполняют отношения смыслом.

Правило №9: будьте верны себе и своему партнеру

Последнее правило нашего «кодекса отношений» кажется очень простым: хранить верность. Но здесь мы имеем в виду не только физическую и эмоциональную верность партнеру (читайте: не изменять), но и верность отношениям. Помните правило «то, что случилось в Вегасе, должно остаться в Вегасе»? Мелкие ссоры и недопонимания мы советуем обсуждать внутри, а не вне отношений. 

Разговор о любви и близости. Как и на чем строятся отношения

Разговор о любви и близости. Как и на чем строятся отношения

Как строятся отношения между мужчиной и женщиной и какую роль в них играет половое влечение?

Отношения с противоположным полом – один из самых проблемных и сложных вопросов молодого человека. Как заводить отношения? Как они должны выглядеть? К чему они приведут? Нас беспокоит большое число вопросов, а ответов на них пока нет, потому что нет нужного опыта. Причём, хорошо, если со временем появляется опыт, намного хуже, если вместо опыта появляются набитые шишки, обиды, разочарования и психологические проблемы.

Почему люди ищут близости

Ты когда-нибудь задавался вопросом, почему вообще люди вступают в близкие отношения? Некоторые ответят – потому что так им диктует их половая потребность. Но это слишком простое объяснение, которое не отражает глубину человеческой личности. Люди вступают в отношения, потому что они ищут душевной близости.

Многие из нас страдают от чувства одиночества, когда нам не с кем поговорить начистоту, когда нас не понимают, не поддерживают, когда мы никому не нужны. Мы хотим, чтобы был рядом кто-то, кто примет нас такими, какие мы есть на самом деле – настоящими. Поэтому мы ищем искренних, доверительных отношений с другим человеком, с которым мы сможем говорить по душам, который будет о нас заботиться и делать так, чтобы нам было хорошо. В свою очередь, нам будет приятно заботиться о нём, и радовать его. В итоге, в таких отношениях мы будем не одни, и нам вместе будет хорошо и комфортно.

Как правильно строить отношения

Когда парень и девушка понравились друг другу, и решили быть вместе – этого ещё мало, чтобы построить хорошие отношения. В голове у нас существует много стереотипов, касающихся отношений, причём у каждого свои собственные, основанные на жизненном опыте. То есть, вступая в отношения, один думает, что вести себя нужно так-то и так-то, и что отношения должны быть такими-то и такими-то, а другой может думать совершенно противоположно. Смогут ли люди тогда договориться между собой? По крайней мере, им будет очень трудно это сделать. Или другая проблема. Вступая в отношения с человеком, у нас в голове есть только представление об этом человеке, тогда как настоящего человека мы пока знать не знаем – для этого нужно время. Совпадут ли наши представления о человеке с тем, какой он есть на самом деле? Поэтому так часто встречаются разочарования. Поэтому так важно говорить с любимым человеком, проговаривать свои сомнения, свои ожидания и предпочтения. Не нужно замалчивать проблему. Важно относиться к отношениям серьёзно, вкладывать в них силы, заботиться о любимом человеке. Юношам очень важно заботиться о девушках – они ведь очень уязвимы в этих отношениях, например, касательно незапланированной беременности. Девушки часто думают, что о парнях заботиться не нужно – они же такие сильные и мужественные. На самом деле, юноши очень ранимые и чувствительные, и нуждаются в поддержке девушек (хотя никогда в этом не признаются).

Мы с тобой рассмотрели вопрос отношений между молодым человеком и девушкой – о том, что мы хотим от этих отношений, и том, как лучше их создавать, чтобы получить желаемое. Дальше мы поговорим о правильном половом поведении в паре, и о вопросе верности любимому.

Главный переговорщик Украины по Донбассу — о прекращении конфликта, отношениях с Россией и Крыме: Украина: Бывший СССР: Lenta.ru

Ровно шесть лет назад в Минске были подписаны соглашения по Донбассу, призванные урегулировать конфликт на юго-востоке Украины. Но воз, как говорится, и ныне там. За эти годы удалось только развести войска на трех небольших участках фронта. Десятки перемирий, временных или постоянных, нарушались в первые же дни. В последние месяцы в Донбассе снова звучат выстрелы, и Украина все чаще говорит, что Минские соглашения — тупиковый путь. Почему они не работают, собирается ли Киев вернуть Крым и стоит ли украинцам и россиянам надеяться на то, что отношения между их странами когда-нибудь станут нормальными? На эти и другие вопросы «Ленте.ру» ответил первый президент Украины, а ныне глава украинской делегации в Трехсторонней контактной группе по Донбассу Леонид Кравчук.

От редакции: Позиция героя материала отражает официальную позицию Украины. Официальная позиция России по ряду вопросов от нее отличается. Этот материал — попытка оценить, насколько эти позиции разнятся и почему сторонам так сложно прийти к компромиссу.

«Лента.ру»: Скоро ли настанет мир в Донбассе? Каковы перспективы выполнения Минских соглашений?

Леонид Кравчук

Леонид Кравчук: Эти соглашения могли быть куда масштабнее. Надо, чтобы и Россия определилась более точно со своей позицией. Она почему-то пытается присвоить себе роль наблюдателя в минском процессе. Но рабочий орган по урегулированию конфликта в Донбассе не просто так называется Трехсторонняя контактная группа (ТКГ).

Россия же утверждает, что она не сторона, а наблюдатель, который хочет помочь Украине решить ее внутренние проблемы. То есть она выступает с позиции, что на Донбассе нет агрессии, нет войны и это внутренний вопрос Украины. Если бы российская позиция была выстроена четко и ясно именно как стороны трехстороннего формата, было бы значительно легче.

Примечание «Ленты.ру»: Согласно официальной позиции Киева, закрепленной в «законе о реинтеграции Донбасса», Россия является страной-агрессором, начавшим боевые действия на юго-востоке Украины, а власти самопровозглашенных Донецкой и Луганской народных республик (ДНР и ЛНР) — ее марионеточными правительствами на оккупированных территориях. Москва настаивает на своей полной непричастности к конфликту и считает его внутренним делом Украины.

Что вы имеете в виду?

Например, мы проводим заседания ТКГ в формате видеосвязи. Я всегда внимательно слушаю, что говорят полномочный представитель России — господин Борис Грызлов — и представители Отдельных районов Донецкой и Луганской областей (ОРДЛО, на Украине так официально обозначают ЛНР и ДНР — прим. «Ленты.ру»). На заседаниях они говорят одно, а дома — совсем другое. Что Украина, мол, не выполняет Минские соглашения, что украинская делегация своевременно не готовит документы, чтобы в ОРДЛО происходили изменения, и так далее.

В то же время в Донбассе проводится форум «Русский Донбасс». Но интересно, какова суть этого мероприятия. Она состоит в том, что на территории всей Донецкой и Луганской областей должны быть созданы национальные русские государства, которые постепенно должны интегрироваться в Российскую Федерацию.

Участники акции «Выбор Донбасса», 2019 год

Фото: Сергей Аверин / РИА Новости

(Смеется.) Слушайте, я начинаю сомневаться, это ли истинное желание установить мир на Донбассе, провести реформы в этих неконтролируемых Украиной районах и создать там нормальную демократическую жизнь? Или это фикция, фиговый лист, под которым скрываются истинные намерения? Если это так, то такая двойная игра не может привести к реальным шагам к миру.

Есть еще подобные поводы для сомнений?

Последняя встреча «нормандского формата» на уровне глав государств прошла 9 декабря 2019 года в Париже. На ней присутствовал президент России Владимир Путин, который согласился с итоговым коммюнике. Мы посмотрели: Украина этот документ выполнила на сто процентов, тогда как Россия и ОРДЛО даже не думали это делать. Я задаюсь вопросом: господин Путин, соглашаясь с коммюнике, дал директиву своему российскому политикуму выполнять их или нет? Или говорилось одно, а делается опять другое?

Примечание «Ленты.ру»: По итогам нормандского саммита 2019 года решено было установить режим полного прекращения огня в Донбассе и подготовить три новых участка для разведения войск. Однако режим тишины так и не удалось установить. ЛНР и ДНР неоднократно обвиняли и обвиняют Украину в его нарушении. Киев настаивает, что перемирие нарушают ополченцы

То есть нет последовательности, нет системы. В последнее время, к сожалению, очень сильно обострилась ситуация на Донбассе. Скажем, три месяца назад принятый документ о соблюдении режима тишины работал. И мы надеялись, что это первая ласточка, что открылась дорога к взаимопониманию и решению многих вопросов. Сегодня эта «ласточка» уже не летает, мы каждый день получаем информацию о стрельбе, причем запрещенными калибрами, об убийствах снайперами…

Когда я стал главой украинской делегации в ТКГ, я искренне хотел, чтобы мы начали что-то делать с пониманием, идя навстречу, потому что одностороннее желание ничего не даст. История показывает, что если есть односторонние уступки, то это заканчивается провалом. Я не идеализирую нашу позицию, что она сто процентов отвечает всем нормам. Да, есть проблемы, но для их решения и существует ТКГ — чтобы мы их обсуждали и принимали общие решения. Я же призывал к достижению мира на основе компромиссов. То есть должны быть взаимные шаги вперед и уступки. К сожалению, меня не слушали. Наоборот, ситуация ужесточается и ужесточается.

Сегодня, когда только садимся за стол переговоров, сразу начинаются обвинения. Никаких уступок, даже слушать не хотят. Дескать, все, что делается с украинской стороны, делается неправильно, а там — идеально. При таком подходе нельзя решать такой сложный вопрос, как вопрос войны и мира

Вам не кажется, что Зеленский, заговорив о необходимости изменить Минские соглашения, завел переговоры в тупик?

Когда говорят о Минских соглашениях, понимают комплексный документ из 13 пунктов, который после принятия был направлен в Совет Безопасности ООН. Он был одобрен всеми его членами. Как начинается резолюция Совета Безопасности ООН? Словами об уважении суверенитета, независимости и территориальной целостности Украины. Поэтому я говорю: давайте выполнять документ в целом. Нельзя выдергивать девятый пункт, где сказано, что сначала принимаются политические решения, а потом — безопасность. Давайте рассматривать соглашения как единое целое и его выполнять.

Говоря о пункте 9, Кравчук имеет в виду фундаментальные расхождения позиций России и Украины по последовательности выполнения Минских соглашений. Киев настаивает на том, что сначала регион нужно полностью освободить от незаконных вооруженных формирований, под которыми подразумеваются также ДНР и ЛНР, восстановить контроль на границе с Россией и только потом проводить местные выборы. Москва считает, что подготовка к выборам должна начаться до полного упразднения самопровозглашенных республик, а передача контроля над границей Киеву — уже после выборов.

В нынешней редакции Минских соглашений подготовка к местным выборам в Донбассе прописана в пункте 4, после установления режима прекращения огня и отведения войск. Текст гласит: «В первый день после отвода начать диалог о модальностях проведения местных выборов в соответствии с украинским законодательством (…). Незамедлительно, не позднее 30 дней с даты подписания данного документа, принять постановление Верховной Рады Украины с указанием территории, на которую распространяется особый режим в соответствии с Законом Украины «О временном порядке местного самоуправления в отдельных районах Донецкой и Луганской областей» на основе линии, установленной в Минском меморандуме от 19 сентября 2014 года».

Пункт 9 касается восстановления контроля за украинско-российской границей на всем ее протяжении, в том числе в нынешних ДНР и ЛНР. То есть, согласно документу, это должно произойти после местных выборов, а также после амнистии, обмена пленными, обеспечения доставки гуманитарной помощи и начала восстановления региона. Текст пункта 9 Минских соглашений гласит: «Восстановление полного контроля над государственной границей со стороны правительства Украины во всей зоне конфликта, которое должно начаться в первый день после местных выборов и завершиться после всеобъемлющего политического урегулирования».

Но то, что надо сначала на Донбассе создать условия для выборов, — это факт. Нельзя проводить выборы во время войны, когда там стреляют, когда там действуют наемники. На Донбассе собрались люди разных интересов, которые пришли туда не просто наблюдать, а воевать против Украины за деньги. Есть возможность провести выборы в таких условиях? Утверждаю — нет. Мы говорим, давайте обсуждать. В ответ — нет, Украина должна выполнять девятый пункт Минских соглашений. Почему девятый? Не первый, второй, третий и так далее? Почему не документ в целом? Потому что это невыгодно.

Как вы лично относитесь к Зеленскому?

Я могу говорить откровенно: я Зеленского, как и других президентов, не обожествляю. Я знаю всех давно. Я общаюсь с ним и вижу, что он искренне хочет установить мир на Донбассе. Не потому, что он говорил об этом в своей предвыборной программе, а потому, что он человек. Он не хочет, чтобы украинцы умирали, чтобы разрушалась жизнь людей и инфраструктура. Он не хочет, потому что это наша земля. Мы не хотим, чтобы она обливалась кровью.

Зеленского обвиняют специально, чтобы потом сказать: вот видите, были Минские соглашения, одобренные Советом Безопасности ООН, а он их не выполняет. Одобрены Минские соглашения в целом, а не девятый пункт. Извините, давайте будем откровенно, давайте будем искренне… У меня нет никаких претензий к дискуссиям и спорам, чтобы через них прийти к истине. Но нельзя фальшивить и манипулировать, чтобы решить главный вопрос. Через обман ничего не решить. Извините, но это правда.

Зеленский на фронте

Будете ли вы в этой тупиковой ситуации настаивать на присоединении США к переговорам по Донбассу?

Когда начиналась война на Донбассе, представители Германии, России и Франции заседали не в Минске, а в Женеве. Там находился тогдашний государственный секретарь США Джон Керри. То есть это не новая постановка вопроса — это уже было, но почему-то США ушли. Я тогда не занимался переговорным процессом, не хотелось бы говорить с чужих слов, но, как я потом узнал от бывшего министра иностранных дел Польши Радослава Сикорского, это было предложение ЕС и России, с которым согласилась Украина. Но это вовсе не означает, что это вечное соглашение.

Если мы увидим сегодня, что США присутствуют в переговорном формате и это улучшает ситуацию и дает больше шансов на мир, то я не вижу в этом проблемы. Но сегодня это решает не только Украина — это должно быть общей позицией участников «нормандского формата». Я так это понимаю. Поэтому рассуждать, хочет Украина этого или нет, не вполне точно. Мы говорим, что такой многосторонний формат с участием США у нас уже был. Если он будет возвращен, Украина возражать не будет.

Недавно вы призвали украинских военных забыть о режиме перемирия и «на выстрел отвечать выстрелом». Не опасаетесь, что это может привести к возобновлению боевых действий в Донбассе?

Я же не сказал стрелять первыми. А что делать, если продолжают убивать людей на линии разграничения? Если бы в ОРДЛО сказали, что они прекращают, не стреляют, — нет вопросов. Но там (в ЛНР и ДНР) до сих пор на позициях присутствуют наемники, пришедшие туда зарабатывать деньги, — они стреляют, потому что это их профессия.

Если они стреляют и убивают, то что нам делать? Молчать? Давайте будем людьми! Я призываю не начинать стрельбу, а отвечать

Почему наши ответы — это разрушение Минских соглашений, а их стрельба — укрепление? Логики никакой нет. На силу надо отвечать силой. На политические шаги — политическими шагами. На дипломатические — дипломатическими. Другого варианта я не вижу. Вот смотрите: мы в Крыму на силу не ответили. Где Крым? Нельзя же обвинять страну, которая защищается, в том, что она не должна этого делать. Не стрелять означает не защищаться.

Но будет ли Украина в таком случае рассматривать вопрос возможной военной кампании против ДНР и ЛНР?

Никогда. Мы не будем. Украина имеет четкую позицию. Мы будем выполнять в полном объеме коммюнике по итогам встречи в «нормандском формате» и Минские соглашения. Но, выполняя эти документы, мы будем действовать жестко, системно и последовательно.

Кстати, о Крыме. Не так давно вы выдвинули инициативу провести всеукраинский референдум по Крыму и Донбассу. В чем смысл вашего предложения? Вы считаете, референдум может повлиять на возвращение или невозвращение неподконтрольных территорий?

Почему я заговорил о референдуме? К сожалению, у нас много политических сил, которые говорят, что они украинские, но при этом консультируются с российскими политиками. Я говорю, например, о главе политсовета партии «Оппозиционная платформа — За жизнь» господине Викторе Медведчуке. Но скажите, можно ли жить на Украине, занимать тут политическую нишу, находиться в Верховной Раде, а политику формировать с оглядкой на Россию? Логики в этом нет. Таких сил, к сожалению, на Украине немало. Куда ни кинь — разные позиции по коренным вопросам территориальной целостности, суверенитета и мира. Как решить это? Народ должен высказаться в результате.

Виктор Медведчук на переговорах с Путиным

И как можно будет трактовать результаты такого опроса?

Ну, к примеру, условно 40 процентов граждан посчитают, что Крым не украинский. Если народ так считает, разве можно попереть против него? Но большинство может сказать, что Крым — это Украина, что полуостров незаконно отделен, что Донбасс — тоже украинский и что война инспирирована, а кровь можно было не проливать и решать вопрос невоенными способами.

Я понимаю, что это мнение украинского народа, оно не имеет силы для России. Но это мнение граждан Украины, а значит, местные политики, которые не поддерживают мнение народа, должны делать для себя выводы

Или они собираются поддерживать его, или их надо принудить это делать, или попросить их уехать из Украины. Как же можно иметь в стране пятую колонну, которая только и делает, что вредит Украине?.. Украинские политики — а у нас есть левые и правые, как и везде — по-разному оценивают действия России. Но я смотрю на вещи как реалист, по нормам международного права.

Не так давно украинские власти заявили о намерении создать площадку «Крымская платформа». Чего хочет добиться Украина? Какие вопросы будут обсуждать ее участники?

Идею «Крымской платформы» выдвинул президент Зеленский, это цельная позиция властей. Цель — разъяснить украинцам и жителям Крыма, а также информировать мировое сообщество о том, что и почему произошло на полуострове. Начиная с 1954 года, когда Крым был передан Украинской ССР, и вплоть до аннексии полуострова (Киев считает присоединение Крыма к России аннексией, Москва утверждает, что полуостров перешел под ее юрисдикцию на законных основаниях — прим. «Ленты.ру»).

На конкретных фактах можно показать причины сложившейся ситуации. Если существовали отклонения от норм международного права — а они, естественно, были, — то надо выяснить, почему случились нарушения и кто стал их движущей силой. То есть Украина пытается создать ясную, объективную картину, которая произошла в Крыму, чтобы понять, что происходит сегодня. Стоит только эта задача. Никаких действий по возвращению Крыма через «платформу» не планируется предпринимать. Это будет информационно-разъяснительная работа, после которой надо будет определить, какие шаги необходимо сделать Украине и, возможно, России и мировому сообществу, чтобы территориальную целостность и суверенитет нашей страны никто не смел нарушать.

Симферополь, 27 февраля 2014 года

Фото: David Mdzinarishvili / Reuters

Большой резонанс вызвали ваши слова о желании посетить Крым. Вы до сих пор рассматриваете такой вариант? С какими намерениями хотели бы приехать на полуостров?

Я говорил об этом в день 90-летия со дня рождения Бориса Николаевича Ельцина, которого я очень хорошо знал и уважал, особенно за усилия по реформированию России. Вспоминая это все, я сказал, хочу посетить Крым — я его хорошо знаю, бывал там десятки раз, знаю все тамошние тропы. Поэтому, конечно, интересно увидеть, как там живут люди, о чем они думают и мечтают, к чему стремятся.

Но я думаю, что это не будет воспринято с пользой для дела. Найдутся люди и в Украине, и в России, которые к этому сильно негативно отнесутся. Вот если бы у нас наладились нормальные отношения с Россией — а я верю, что это когда-нибудь произойдет, — тогда я посмотрел бы не только Крым, посмотрел бы и Москву, которую я тоже хорошо знаю. (Смеется.) И бывал там десятки раз.

Надо выбросить из употребления надуманные еще советско-большевистской пропагандой штампы «братские народы» и «дружба навеки» — это все пустые, ничего не несущие в себе слова. Должны быть просто нормальные, человеческие, добрососедские отношения

Я человек еще советского времени и никогда не отношусь ко всему, что было, негативно. Были люди, с которыми я имел нормальные человеческие отношения. Мы спорили, говорили. Я помню бывшего президента Молдавии Петра Лучинского, который в 1980-е работал заместителем заведующего отделом ЦК КПСС. Того же Геннадия Зюганова, работавшего в отделе агитации и пропаганды ЦК КПСС. Я бы с удовольствием сел и поговорил со многими людьми.

Но разговор может начаться тогда, когда перестанут стрелять в Донбассе и не уважать друг друга. Когда не будет желания «принудить к миру» — распространенное в России выражение. Когда я еще был президентом Украины, то говорил Борису Николаевичу: «Поймите, мы не против того, чтобы налаживать нормальные отношения с Россией. Но давайте подумаем, это отношения с Россией или отношения под Россией?». Это же разные вещи. Надо строить отношения на основе норм и принципов международного права. Мы можем и должны жить нормально, потому что у нас одной общей границы-то больше тысячи километров! Но, к сожалению, когда большое государство верит, что оно сильное, обладая ядерным оружием, и что можно пальчиком погрозить, — с такой позицией договориться просто невозможно.

Президент России Борис Ельцин (справа) и президент Украины Леонид Кравчук (слева)

Фото: Юрий Абрамочкин / РИА Новости

При этом двусторонние отношения осложняются не только фактором Донбасса и Крыма. Например, на Украине ужесточили языковое законодательство. Русский язык исчезает из общественной жизни. Почему это происходит?

Очень много надуманного вокруг языка. В законе «Об основах государственной языковой политики», я вам почти точно по памяти говорю, написано, что у каждого гражданина есть конституционное право говорить на том языке, на котором он считает необходимым. Никто никого не ограничивает. Но когда гражданин пришел во власть или встал во главе политической организации, он обязан говорить на украинском языке. Но если к нему приходит тот, кто не знает украинского, то он должен общаться с ним на том языке, который знает тот человек.

Но как же вытеснение русского из сферы обслуживания, фактический запрет обучаться на русском языке в образовательных учреждениях? Разве реинтеграция Донбасса возможна в таких условиях?

Я много слышу, что якобы есть запрет использовать русский язык. Нет такого положения. Это вранье, просто неправда. Есть русские школы, где должны изучать украинский язык. Это и происходит. Учеба в русских школах на украинском языке — такого нет. Разве в России в школах не изучают государственный язык? Почему украинский не могут изучать на Украине? Поэтому я не вижу в нынешней ситуации большой трагедии. И если все пойдет по-человечески на Донбассе, то люди, которые по тем или иным обстоятельствам не знают украинского, будут общаться на родном, материнском языке. То есть нет запретительной философии — это придумано. Законодательство не запрещает использовать русский язык.

Примечание «Ленты.ру»: На Украине действует несколько законов, ограничивающих использование русского языка. В стране ликвидированы русскоязычные школы, дети из русскоязычных семей с пятого класса должны изучать на украинском не менее 80 процентов предметов. Кроме того, русский язык нельзя использовать официальным должностным лицам при исполнении, в том числе спецслужбам, а также в сфере услуг. За это может грозить штраф. Венецианская комиссия Совета Европы уже выразила недовольство этими ограничениями и призвала задуматься о соблюдении прав национальных меньшинств.

Леонид Макарович, в этом году Украина отмечает 30-ю годовщину провозглашения независимости. Как вы считаете, независимость состоялась?

Независимость как таковую политическую Украина имеет. Есть философия политическая, социальная, экономическая, международная — Украина все это имеет. Но наша территориальная целостность нарушена. Суверенитет таким образом подвержен сильному испытанию.

Фото: РИА Новости

Я не знаю такой страны, где сказали бы, что каждый человек полностью независим, то есть он может строить свою жизнь комфортно, участвовать в избирательных процессах, охраняться законом. На Украине таких людей, может быть, больше, чем в других цивилизованных странах, которые столетия имеют независимость. Но до конца этот вопрос не отработан. Связано это с тем, что Украина независима чуть больше 29 лет. Но я наблюдаю, что происходит в России. Особенно сейчас, в связи с ситуацией с Алексеем Навальным (учредитель Фонда борьбы с коррупцией, включенного Минюстом в реестр организаций, выполняющих функции иностранного агента). И я думаю, что в России много людей, которые тоже не имеют независимости как отдельно взятые индивиды. Хотя страна независимая.

С 1991 года то и дело поднимается вопрос федерализации страны. Нужна ли она Украине? И почему власти не готовы предоставить Донбассу широкую автономию на постоянной основе?

Проблема в том, что, как я говорил раньше, на Донбассе хотят создать квазинациональные русские государства, которые должны интегрироваться со временем в Российскую Федерацию. Такая задача поставлена официально на форуме «Русский Донбасс». Украина не может с этим согласиться. Речь может идти о предоставлении больших прав и свобод в рамках особого местного управления для этих территорий. Но это должны быть именно местные власти, а не государственные.

Сотрудники военной комендатуры ДНР на КПП в Горловке, ДНР

Фото: Валерий Мельников / РИА Новости

Если опыт предоставления больших прав и свобод будет положительным, я не исключаю, что со временем вопрос о местном самоуправлении можно будет обсуждать, поставить народу на голосование. Но это не сегодняшняя проблема. Сначала надо создать для этого условия, учитывая опыт автономизации и федерализации.

Если сегодня, во время вооруженного конфликта на Донбассе, в ситуации с Крымом, вдруг сказать им: «Вы свободны, хотите — участвуйте, не хотите — не участвуйте в отношениях с Украиной», страна станет трещать по швам

Но лично вам не кажется, что, учитывая сильные региональные различия между гражданами Украины, федерализация — это путь к миру?

Возможно. Но надо понимать, что федерализация имеет только общие принципы. Сначала надо определить, какие принципы можно взять за основу с учетом истории и региональных различий и нужны ли они. Это может решить только украинский народ, нельзя принимать решения в кабинетах. Но сначала, опять же, надо создать нормальные условия жизни: прекратить войну, преодолеть бедность, победить коррупцию, ответить на многие политические вопросы.

Сегодня — не время. Постановка такого вопроса означала бы полное разрушение государства. Юг, центр, север, запад — это очень разные регионы, со своими особенными взглядами. Не только политическими и социальными, но и религиозными, языковыми. Очень много вопросов, которые сначала необходимо привести к общему знаменателю, то есть решить в идеале. Потом — разобраться в этом всем, чтобы народ принял решение.

Оглядываясь назад, как вы думаете: если бы не Майдан, усилились бы связи Украины с Россией, вплоть до наднациональной интеграции?

Приведу один пример. Вы уже знаете мое отношение к Борису Николаевичу Ельцину. Сидим мы как-то вдвоем с ним и обсуждаем политические вопросы. И уже заканчивается наш разговор, как Борис Николаевич обращается ко мне: «Леонид Макарович, я хочу вам показать проект одного документа, который я собираюсь вынести на голосование в Государственную Думу». Я удивился и сказал: «Конечно, с удовольствием».

И вот показывает Ельцин мне документ о внешней политике, не помню названия. И читает мне один пункт. Я его запомнил: «Украина была, есть и будет в системе стратегических интересов России». В итоге этот документ, не помню его названия, был вынесен на заседание Государственной Думы и принят большинством голосов. Иными словами, нельзя сказать, что сегодня появилась такая точка зрения на украинско-российские отношения.

При такой философии Кремля нельзя думать о равных отношениях, независимо от того, кто больше или меньше, чтобы просто уважать государство и народ, который имеет право сам определять свою политику и жизнь, а не быть «в системе стратегических интересов»

Поэтому у меня, извините, очень большое сомнение, что причиной ухудшения отношений стал только Майдан. Это заложено в основе российской политики по отношению к Украине. Сколько раз я слышал: «Неужели Украина отделится от России? Это невозможно! Мы столько трагических и добрых лет пережили вместе». И я это понимаю и знаю не хуже тех, с кем дискутировал по этому вопросу. Но не об этом речь, речь идет о принципиальной политике России. Вы считаете Украину независимым, самостоятельным государством, имеющим право на свою позицию, или нет?..

Да, мы соседи, и поэтому мы должны это право рассматривать с той точки зрения, пойдет ли его реализация на пользу ближнему. Это не исключается. США и Канада рассматривают эти вопросы, и никто из них не падает в обморок. Но политика должна основываться на равенстве. Вот когда эта концепция работала бы, то можно было бы договариваться.

Итоговая пресс-конференция нормандского саммита 2019 года

Фото: Ludovic Marin / Reuters

Слева направо: президент Украины Владимир Зеленский, канцлер ФРГ Ангела Меркель, президент Франции Эммануэль Макрон, президент России Владимир Путин

Чего вы пожелали бы России и русским людям?

Хотелось бы, чтобы люди сумели объединиться и организованно сделать шаги к тому, чтобы Россия поражала мир не атомным оружием и философией «Немало я стран перевидел, шагая с винтовкой в руке». Да, Россия не может стать сегодня Германией или Францией. И не надо. Глупо даже ставить так вопрос. Но менять философию подчинения и принуждения к миру необходимо. Даже сейчас, при всех сложностях, на Западе разные мнения о России. Потому что там знают, какая это страна и какие у нее возможности. Но эти возможности надо реализовать не через силу, а через успехи преобразований самой России. Создать новую, как говорил Ельцин, Россию.

Вот этого я хотел бы пожелать гражданам России, которых я много знаю. Когда я учился в Москве в Академии общественных наук при ЦК КПСС, я объездил всю европейскую часть России. Я видел, какие там мужественные, сильные люди и как они тяжело живут. И хотелось бы, чтобы действительно многострадальный, терпеливый народ как-то смягчил свое понимание мира. Я часто слушаю российских политиков, культурных деятелей, спортсменов. Мне интересно, как они думают. И вот они говорят: «Нас же боятся!» А на хрена вам, извините за изящную русскую словесность, чтобы боялись? Надо, чтобы уважали.

10 вещей, которые нужны вашим отношениям для процветания

Источник: Ivanko80 / Shutterstock

Отношения не могут существовать сами по себе. Он нуждается в заботе и воспитании двух взрослых, дающих друг другу взаимовыгодные связи. Для установления глубоких и любящих отношений необходимо:

1. Доброе, постоянное и честное общение. Без разговоров ваши отношения не выживут. Чем больше вы общаетесь, тем ближе вы будете.

2. Готовность преодолевать трудности и разногласия. Бросать полотенце, даже если вы не выходите за дверь, — это не путь к счастью. Вы должны столкнуться с дискомфортом, связанным с разными мнениями и идеями.

3. Чувство юмора, немного веселья и немного отвлечения от суров повседневной жизни. Так же, как нам нужно дышать, чтобы выжить, вашей любви нужен глоток свежего воздуха, чтобы процветать. Давать своим отношениям то, что им нужно для процветания, — это по-настоящему любящий жест.Вы не можете тратить все свое свободное время на «работу» над своими отношениями — не превращайте это в хобби. Обсудите, что вам нравится делать, куда вы хотите пойти и как вам обоим нравится развлекаться. Тогда сделай это.

4. Делитесь жизненными уроками с любимым человеком. Когда вы что-то узнаете о жизни или делаете самокорректирующийся ход, который полезен для ваших отношений, дайте знать своему партнеру. Вы будете удивлены положительным ответом.

5. Эмоциональная поддержка, одобрение и комплименты. Если вы не чувствуете, что ваш партнер любит и уважает вас, сильной связи не будет. Вы должны поддерживать друг друга и показывать друг другу всю глубину вашей заботы.

6. Любовь, близость, романтика и секс. Это краеугольные камни любовных отношений. Быть отличными соседями по комнате — это неважно. Должно быть желание быть вместе как пара. Вы можете подумать, что искра исчезла, но есть слишком много способов ее разжечь. Все, что вам нужно сделать, это попробовать.

7. Совместное использование целей и мечтаний, которые находят отклик у вас обоих. Мы более счастливы, когда работаем над достижением цели, чем когда мы ее достигли. Убедитесь, что вам всегда есть чего ждать, и что вы стремитесь к этому как пара.

8. Сострадание, принятие и прощение. Они укажут вам путь в трудное время. Если вы какое-то время вместе, вас ждут потери, проблемы и некоторые вещи, которые вы просто не сможете исправить.Совместное преодоление штормов — важная часть отношений.

9. Взаимное желание выйти за рамки привычного. Проверенное — хорошо, но никогда не пробовавшееся — может быть лучше. Пары, которые делятся новым опытом вместе, укрепляют связь.

10. Уметь признавать ошибки и говорить о них. Мы все облажались. Научитесь понимать и отпускать ошибки, которые совершаете вы или ваш партнер, изменит вашу жизнь и даст вам больше времени для радости.

Так же, как вам нужно дышать, чтобы выжить, вашей любви нужен глоток свежего воздуха, чтобы процветать. Давать своим отношениям то, что им нужно для процветания, — это по-настоящему любящий жест.

6 типов отношений, которые длятся дольше всех и остаются самыми прочными

Откуда вы знаете, что ваши отношения продлятся? Откуда вы знаете, что это должно было быть? Откуда вы вообще знаете, что нынешний — «единственный»? Разве не было бы прекрасно, если бы вы могли предсказать, насколько крепкими и счастливыми будут ваши отношения?

Многие из нас относятся к любви осторожно и даже цинично.И никто не может нас винить: вся статистика об отношениях действительно мрачная. Мы вступаем в отношения, гадая, продлятся ли они долго; действительно, мы сомневаемся, что они это сделают.

Ваши отношения могут превзойти шансы.

Вопреки тому, что нас приучили думать, любовь может длиться гораздо дольше, чем мы думаем.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что 40% пар, состоявших в браке в течение десяти лет, указали, что они все еще сильно влюблены.В том же исследовании 40% женщин и 34% мужчин среди пар, состоявших в браке более 30 лет, показали, что они очень сильно влюблены.

Любые отношения — это риск, но есть признаки, указывающие на то, что ваши отношения гармоничны и продлятся долго.

Вот 6 типов отношений, которые являются успешными и продолжительными (включая несколько, которых следует избегать):

1. Отношения, основанные на прощении

Как вы и ваш партнер справляетесь с конфликтом в отношениях? Непонимание — не проблема в отношениях; как вы с ними справляетесь — вот в чем проблема.

Прочные отношения не стремятся уменьшить конфликты, потому что они всегда будут.

Дэниел Уайлд сказал: «Выбор партнера — это выбор набора проблем». Нет партнера, с которым вы не стали бы драться, раздражаться и жаловаться. Действительно, борьба — это хорошо. Исследования показывают, что пара, которая не ссорится три года после брака, имеет нездоровые отношения.

В стабильном, здоровом браке споры не являются признаком гибели; это здорово и естественно.Успешные пары сосредотачивают свое внимание на решении проблем, а не на нападках на другого человека. Кроме того, когда они решают вопрос, они прощают и забывают.

По словам Жанетт Рэймонд, доктора философии. Имея лицензию брачного терапевта, истинная мера прочности ваших отношений — это то, как быстро вы воссоединяетесь после разногласий. Супруги, состоящие в крепких отношениях, берут на себя инициативу пригласить друг друга в свой мир после разочарования.

Что делать, если у вас в отношениях плохие конфликты?

Нездоровые отношения характеризуются плохими навыками разрешения конфликтов.

Продолжаете ли вы злиться на супруга после ссоры? Вы долго обижаетесь после того, как у вас возникли недопонимания? Вы игнорируете важные проблемы, заметая их под ковриком? Или вы эмоционально замираете и закрываетесь, когда супруг обидел вас?

Необходимость восстановить эмоциональную связь между вами и вашим супругом и желание восстановить безопасность в ваших отношениях должны преобладать над вашими обидными чувствами.

Часто нам приходится выбирать между правдой и счастьем.Злоба вызовет недовольство, которое, в свою очередь, разрушит ваш брак.

Дело не в том, из-за чего вы сражаетесь, а в том, как вы сражаетесь.

2. Отношения, основанные на приключениях

Скука может стать серьезным препятствием на пути к длительным отношениям. После периода брака парам легко попасть в эти серые зоны, где все повторяется, предсказуемо, неинтересно и скучно.

Между карьерой, детьми и прочей суетой может быть сложно оставаться на связи со своим партнером.

Исследования показывают, что пары, которым нравится больше всего, — это те, кому нравится вместе участвовать в новых или сложных делах. Возникают новые занятия, которые ваш мозг может неверно интерпретировать как влечение к партнеру; и зажечь первоначальную искру. Поиск приключений — отличный способ встряхнуть его.

Что делать, если вам скучно в отношениях?

Исследование показало, что пары более довольны своими отношениями после увлекательных занятий.

Были обнаружены новые возможности для активации системы вознаграждения за мозг. Новинка наводняет мозг дофамином и норадреналином. Это те же гормоны, которые выделяются в первые дни романтической любви. Совместные увлекательные занятия вернут вам волнение, которое вы испытали на первом свидании.

3. Отношения, построенные на близости.

Брачные терапевты указывают, что пара, недовольная своей сексуальной жизнью, будет испытывать напряжение в своих отношениях и даже может быть на грани разрыва.Секс играет важную роль в установлении успешных отношений.

И становится еще интереснее: чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вы этого хотите. Обратное тоже верно; чем меньше вы занимаетесь сексом, тем меньше вы его хотите и тем меньше чувствуете связь со своим супругом.

Секс усиливает химические вещества любви. Во время секса выделяется окситоцин. Окситоцин называют гормоном связи. Очень счастливые пары занимаются сексом в среднем 74 раза в год.

Что делать, если у вас мало секса в отношениях?

Если вы беспокоитесь о том, что у вас недостаточно секса, вам будет приятно узнать, что интимность — это не только секс.Окситоцин высвобождается при прикосновении, держании за руки, объятиях и во время продолжительного любящего контакта глаз. Исследования показывают, что уровень окситоцина у мужчин повышается на 500 процентов после занятий любовью.

4. Отношения, основанные на доверии

Доверие — самый важный показатель успеха долгосрочных отношений. Отношения не будут прочными, если между партнерами нет доверия.

Насколько надежен и надежен ваш партнер? Можете ли вы на них рассчитывать?

Что насчет вас вашему партнеру? Вы заслуживаете доверия? Вы скрываете покупки? Есть ли у вас онлайн-отношения, о которых ваш партнер не знает? Вы скрываете от партнера свои истинные чувства?

Пары в крепких отношениях не хранят секретов.

Что делать, если в ваших отношениях есть маленькие секреты?

Не будь параноиком. Не сосредотачивайтесь на мелочах, в которых ваш партнер не был полностью честен.

Вместо этого сосредоточьтесь на главном: может быть, он сказал вам, что он юрист, но позже обнаружит, что никогда не проходил мимо адвокатуры! Или она сказала, что любит детей, но позже настаивает на том, что никогда не захочет их иметь.

Если вы не верите и не доверяете своему партнеру, он никогда не поверит в себя!

5.Отношения, построенные вокруг общего будущего

Для длительных здоровых отношений чем больше сходства, тем лучше. Прежде чем начинать отношения, партнеры должны быть уверены, что их ценности и цели совпадают.

Исследование, проведенное с участием пар, состоящих в браке в среднем 43 года, показало, что общие ценности, интересы и одинаковый взгляд на жизнь увеличивают шансы в вашу пользу. Исследование 2009 года также показало, что у более счастливых пар наиболее похожие личности.

Все пары указали на одно: в фильмах противоположности притягиваются, но из них не получается хороших партнеров по браку.

Данные свидетельствуют о том, что люди больше любят разных партнеров и находят их более стимулирующими, но только тогда, когда отношения краткосрочные.

Для долгосрочных отношений большее сходство означает большую устойчивость отношений.

Что делать, если вы не уверены в своих целях в отношениях?

Совместная работа общих целей заставляет вашу совместную жизнь работать в гармонии.

Каковы ваши цели как пара? Хотите вместе создать семью? Вы планируете владеть домом? сколько детей ты хочешь? Подобные общие цели помогут укрепить ваши отношения.

Если вы когда-нибудь обнаружите, что в уме, намеренно или подсознательно, вы не хотите, чтобы ваш партнер участвовал в ваших планах, это знак того, что вам пора двигаться дальше.

6. ​​Отношения, основанные на общей уязвимости

Почему многим людям так страшно влюбляться? Почему люди боятся обязательств? Это из-за сильного страха уязвимости.

Вот в чем дело: многие люди хотят отношений, но они так боятся открыться и обидеться.

Исследования показывают, что люди боятся уязвимости из-за страха быть отвергнутыми. Есть опасение, что если кто-то обнаружит, что мы не так совершенны, умны или сильны, как кажемся, мы им больше не понравимся.

К сожалению, мы не можем построить здоровые отношения без уязвимости. Уязвимость — это секрет прочной связи. Знать, что кто-то любит вас таким, какой вы есть, и любить кого-то во всей его уязвимости — одно из самых приятных событий в жизни.

Страх уязвимости — это черта саботажа. Ваш страх уязвимости помешает вам полностью погрузиться в отношения.

Как узнать, можете ли вы и ваш партнер принять уязвимость в отношениях?

Вы можете узнать, боитесь ли вы быть уязвимым, ответив на следующие вопросы:

• Боитесь ли вы обнажить некоторые части своей личности, которые, по вашему мнению, ваш партнер может найти неприемлемыми?
• Сохранение дистанции от партнера позволяет вам чувствовать себя в безопасности и контролировать ситуацию?
• Вам неловко раскрывать свои истинные чувства и обсуждать сложные темы?
• Есть ли у вас сильный страх, что ваш партнер предаст или бросит вас?
• Вы выбирали партнеров, которые вам не подходят, чтобы оставаться в безопасности, дистанцируясь от себя?

Уязвимость часто можно рассматривать как признак слабости, но на самом деле это сила.Чтобы быть уязвимым, нужны огромная сила, характер и уверенность в себе. Настоящий партнер будет уважать вас за то, что вы позволили себе быть уязвимым.

Быть уязвимым — это очень привлекательно. Честных людей привлекают подлинные и несовершенные люди.

Прочные отношения — это то, что вы делаете.

В конечном счете, будьте привержены своим отношениям. С другой стороны трава не всегда зеленее.

Самый большой убийца отношений — это сравнение с окружающими.Другие пары всегда кажутся более красивыми и счастливыми, чем мы.

Счастливая пара не смотрит, что происходит по ту сторону. Они довольны видом из своей парадной двери.

Приложите усилия и время, и вы построите свои отношения именно там, где хотите.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

6 типов романтических отношений и как сделать их здоровыми

«Как мы сюда попали?»

Вы и ваш партнер только что поссорились, и вы сидите в одиночестве и задаете этот вопрос.

Куда делись счастливые дни, когда связь со своей второй половинкой была легкой?

Может быть, вы только что пережили очередной разрыв и начинаете сомневаться, найдете ли когда-нибудь отношения, которые подходят вам.

Каждый человек уникален. Следовательно, все отношения также уникальны.

Давайте разберемся, какие отношения существуют. Некоторым нужна работа. Некоторые полностью токсичны.

Но в ходе нашего исследования мы найдем, что делает здоровыми отношениями.

Потому что, кем бы вы ни были, здоровые отношения — это именно то, что вам нужно , когда вы ищете партнера.

6 различных типов романтических отношений (и как узнать, какой из них ваш)

1. Созависимые отношения

Созависимые отношения означают, что функционирование одного из вас (или, что более вероятно, обоих) зависит от другого.

Трудно представить жизнь без супруга или человека, с которым вы были давно.

Мы не говорим, что отсутствие супруга — это плохо, или что потеря партнера не будет одной из самых тяжелых вещей, через которые вам придется пройти.

Это не то, что мы подразумеваем здесь под «созависимым».

Созависимые отношения полностью лишают человека независимости, чтобы стать тем, что нужно другому человеку.

Да, отношения требуют компромисса и сочувствия , но полностью отказываться от того, кто вы есть как личность, никогда не бывает здоровым.

Нам всем нужно побыть в одиночестве.Мы собираем свои мысли и систематизируем тонны информации, которую нам приходится обрабатывать каждый день.

По мере того, как мы делаем это, мы становимся нашими личностями. Созависимый партнер не понимает потребностей личного пространства.

Опасность в том, что созависимость может стать угнетающей и притяжательной.

2. Независимые отношения

Оборотная сторона созависимых отношений — это независимые отношения.

Как мы уже сказали, независимость — это хорошо, но, опять же, нужно найти баланс.

Если ваша независимость совершенно бросила вашего партнера в пыль, значит, что-то не для здоровья.

Находиться в отношениях — это примерно строить доверие и находить компромиссы , чтобы начать смешивать свои жизни вместе.

Если вы оба полностью независимы друг от друга, вы можете даже забыть, что состоите в отношениях!

Если вы полностью независимы от своего партнера, возможно, вам совсем не хватает сочувствия. Сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека.

И чрезмерная независимость может полностью обойти эту способность в отношениях.

Вы можете казаться высокомерным, бесчувственным и незаинтересованным, потому что вы полностью поглощены собой.

Еще одна основа отношений — честность .

Обе стороны должны уметь слышать и понимать правду о себе.

Когда вы отказываетесь от доверия друг к другу, эти честные разговоры практически невозможны.

Все отношения разные, поэтому вам нужно найти то, что работает для вас, либо для будущих отношений, либо для тех, в которых вы состоите сейчас.

Будьте достаточно независимыми, чтобы иметь свободу быть самим собой без созависимости, но не быть настолько недоступным, чтобы вы никогда не были рядом со своим партнером.

Найдите остаток вместе.

3. Отношения доминант / покорность

Нездоровая версия наших первых двух записей доводит до крайности отрицательные стороны обеих.Один человек в отношениях полностью контролирует другого.

У этой нездоровой истории есть две стороны.

Один человек имеет нулевое сочувствие и видит в отношениях средство получить все, что он хочет.

Другой не имеет уверенности в себе и видит в отношениях средство для самореализации.

Прежде чем мы начнем отношения, нам нужно иметь точное представление о себе. Если мы этого не делаем, результатом часто становятся такие отношения.

Если вы попытаетесь найти кого-то, кто завершит вас, вместо того, чтобы найти это в себе, вы в конечном итоге станете хамелеоном отношений .

Прежде чем вступать в отношения, нам нужно обрести целостность с самими собой. В противном случае мы постоянно пытаемся изменить себя, чтобы соответствовать кому-то другому.

Ваше самоуважение должно исходить от вас и только от вас. Не обосновывайте свое чувство собственного достоинства на ком-то другом.

4. Открытые отношения

Открытые отношения — это еще одна версия независимых отношений.Оба партнера согласились, что вы оба можете видеть людей вне этих отношений.

Обычно это признак того, что оба участника эмоционально не готовы к серьезным отношениям.

Отношениям нужны доверие и время, чтобы расти и стать чем-то, что может принести счастье, как ничто другое. Для этого нужны честность и близость.

Настоящая близость невозможна с другими вовлеченными людьми.

Ревность — это то, что чаще всего возникает в первую очередь. Ревность не поддается доверию, конфиденциальности и честности.

Чтобы отношения стали более глубокими и работали надолго, два человека должны начать развивать глубокие корни друг с другом.

Это требует глубокой эмоциональной приверженности. Этого не может быть в открытых отношениях.

Часто открытые отношения начинаются из-за того, что один или оба участника боятся настоящей эмоциональной связи.

5. Отношения на большом расстоянии

Этот уникален в списке.

Физических препятствий, по крайней мере, на первый взгляд, больше, чем эмоциональных препятствий других типов отношений.

Находитесь ли вы в нескольких часах езды друг от друга или на противоположных концах страны, общение как никогда важно.

Немногие пары сказали бы, что общение не имеет значения в отношениях. Тем не менее, это все еще то, над чем нужно работать большинству пар.

Даже после более чем 25 лет изучения и обсуждения таких отношений, как мы с Лесли, время от времени нам все еще нужны шпаргалки .

Это небольшие напоминания о том, что нужно обращать внимание друг на друга и слушать, прежде чем мы захотим, чтобы нас услышали.

А когда вы общаетесь с помощью текстовых сообщений, звонков и голосовых чатов, общение становится источником жизненной силы ваших отношений на расстоянии.

Чтобы оставаться на одной странице, вы оба должны думать друг о друге. Старайтесь понять друг друга, прежде чем вас поймут.

В отношениях на расстоянии мы можем быть настолько взволнованы разговором с другим человеком, что забываем, что у него тоже есть вещи, которыми они хотят поделиться.

Хуже того, может быть неприятно находиться рядом друг с другом. Избегайте этого друг на друга. В конце концов, вы оба чувствуете одно и то же.

Вы в этом вместе.

Создайте словарь утверждений «я». Я чувствую. Это контрастирует с утверждениями «вы». Ты заставляешь меня чувствовать.

Выразите свои эмоции, чтобы начать строить мост искренности друг с другом.

Да, это возможно даже на расстоянии 2000 миль!

6.Токсичные отношения

Полная противоположность здоровым отношениям — токсичная.

Ни один из людей в токсичных отношениях не может пойти на компромисс.

Оба эмоционально повреждены и цепляются друг за друга из страха потерять что-то, что является лишь реальностью в их сознании.

Часто отношения становятся токсичными из-за того, что вы жертвуете своими собственными желаниями или потребностями ради чужих.

Любовь — это не отказ от автономии самого себя.Бескорыстие — это добродетель, которая повышает ценность отношений , только если в них участвуют обе стороны.

Любовь также означает любить себя.

Вдобавок к этому еще одно полное отсутствие сочувствия.

Эта пара не может или отказывается ставить себя на место друг друга. Они не могут видеть дальше своих собственных желаний, которые создают постоянные трения в отношениях.

Цель сочувствия — понять чувства, желания, идеи и действия другого человека на значимом уровне.

В токсичных отношениях только принимают и не дают .

Как построить здоровые отношения (независимо от вашего типа)

Независимо от того, где вы находитесь в отношениях, будь то несколько свиданий или 30 лет брака, вы всегда должны стремиться к развитию здоровых отношений.

Если вы хотите увидеть, какие отношения подходят вам, ответ всегда будет здоровым.

Отношения сводятся к способности заботиться о ком-то еще на глубоком и значимом уровне.Для этого требуется искреннего сочувствия.

Как только мы пытаемся найти кого-то еще, чтобы завершить наши собственные ограничения или чувство собственного достоинства, отношения становятся чем-то, чего не должно быть.

Здоровые отношения — это настоящий, честный компромисс, позволяющий соединить две жизни вместе. Речь идет о том, чтобы найти доверительную любовь, которая понимает друг друга и чувства, которые будут у вас обоих.

Что-то столь ценное и ненадежное требует практики и установки на рост. Вы никогда не «достигнете» идеальных отношений. Но если вы постоянно растете, вы всегда будете улучшать то, что имеете.

А это значит, прежде всего, выздороветь самому. Прежде чем вы броситесь во что-то в надежде найти «единственного», вам нужно понять, ваши отношения настолько здоровы, насколько здоровы вы.

Прежде чем рискнуть стать созависимым, токсичным или далеким партнером, вам нужно найти завершение в себе.

Мы с Лесли недавно выпустили нашу новую книгу под названием Healthy Me, Healthy Us , которая посвящена именно этой теме.

Узнайте, как отношения с самим собой влияют на все отношения в вашей жизни (включая немантические).

Щелкните здесь, чтобы увидеть, как хорошее самочувствие принесет новую радость и в ваши отношения.

Есть ли идеальные отношения?

Обычно женщины мечтают о высоком, смуглом, красивом, заботливом, любящем, веселом партнере. Они ищут идеального мужчину, который удовлетворяет все экономические, социальные, эмоциональные и духовные потребности, мужчина приходит вовремя, никогда не пьет, никогда не обманывает, никогда не флиртует, убирает за собой, все помнит (дни рождения, юбилеи и т. Д.), Готовит для вас, покупает цветы — время от времени, и всегда буду рядом с вами.Для мужчины партнер должен быть красивым, чистым, послушным, зарабатывающим, заботливым, мягким, милым, нежным, послушным, приспосабливающимся, ориентированным на семью и многим другим. Наши идеальные партнеры отличаются друг от друга. Оба ищут Мистера Совершенного и Мисс Совершенного.

Величайшая ирония человеческого существа заключается в том, что мы ищем совершенства во всех отношениях, когда сами являемся несовершенными существами. Идеальных отношений не бывает. Идеальные отношения — это отношения, в которых «вы живете и даете жить другим, понимание глубоко и вы уважаете индивидуальность другого человека.”

Рекомендации для хороших, а не идеальных отношений.

Короче говоря, не существует единого метода улучшения отношений. Все настолько генетически различны, что нет единого правила, применимого ко всем. На небесах не складываются счастливые отношения, их нужно развивать. Это требует много самоанализа и анализа. Должна быть честная решимость сделать свою жизнь счастливой и успешной. Идеальные отношения не означают, что у них никогда не было никаких споров, у них никогда не было проблем в отношениях, никакого гневного голоса, вместо идеальных отношений все разногласия, споры, конфликты так хорошо решаются с помощью инструментов терпимости, терпение, прощение и взаимоуважение.Они изучают искусство «соглашаться — не соглашаться».

10 явных признаков того, что у вас здоровые отношения

• Доверие и общение — признаки здоровых отношений.
• Также важно иметь своих друзей и личность отдельно от вашего партнера.
• Когда пары в здоровых отношениях расходятся во мнениях, они могут разрешить конфликт.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

В здоровых отношениях и вы, и ваш партнер чувствуете связь друг с другом и удовлетворены тем, как складываются отношения.

Это может показаться очевидным, но, по оценкам, от 40% до 50% браков, особенно в США, заканчиваются разводом. Так что наладить здоровые отношения часто легче сказать, чем сделать.

Есть много факторов, которые составляют здоровые отношения, такие как приверженность и доверие, которые могут помочь вам справиться с проблемами и оставаться вместе.

Вот 10 признаков того, что у вас здоровые отношения.

1. Вы доверяете друг другу

Успешные пары доверяют друг другу в различных областях, таких как деньги, верность и стиль воспитания, и это лишь некоторые из них.

«Когда люди могут доверять своему супругу в эффективном решении этих проблем, отношения могут развиваться здоровым образом», — говорит Саманта Зальц, доктор медицины, сертифицированный психиатр, практикующий в частной практике.

Исследования показывают, насколько важно доверие: исследование супружеских пар, проведенное в 2013 году, показало, что партнеры, которые доверяют друг другу, с большей вероятностью будут чувствовать себя удовлетворенными своими отношениями. В ходе исследования доверие измерялось по трем шкалам: предсказуемость, надежность и вера в партнера.

2. Вы можете четко общаться

Ясное и прямое общение является признаком здоровых отношений по двум основным причинам, — говорит Крис Лит, доктор философии, LPC-S, профессор консультирования Техасского университета в Сан-Антонио.

1. Это предполагает, что оба партнера могут выражать свои желания и потребности так, чтобы другой человек мог их понять.
2. Оба партнера могут слышать, что говорит другой человек, и понимать, что передается.

Такой вид общения может помочь вам установить контакт с партнером, честно выразить свои мысли и разрешить любые конфликты, которые могут возникнуть.

Обзор 15 исследований за 2018 год показал, что пары были более удовлетворены своими отношениями, когда они использовали коммуникативные навыки, такие как конструктивные заявления и разъяснение смысла другого человека.

Может быть полезно проводить регулярные проверки по расписанию, чтобы убедиться, что вы оба общаетесь и находитесь на одной странице.

3. Вы чувствуете независимость от своего партнера

«Важно, чтобы участники отношений имели собственную идентичность, независимую от своего партнера», — говорит Зальц. Это может означать наличие собственных интересов и увлечений или дружеских отношений, не связанных с вашими отношениями.

Когда вы видите себя как личность, вам также может быть легче определить свои собственные желания и потребности и сообщить о них своему партнеру.

Но это не значит, что вы не можете работать в команде. «Интимные отношения заключаются в нахождении баланса между« я »и« мы », — говорит Эмили Джордан Дженсен, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и профессор психического здоровья в Университете Миннесоты.

4. Вы цените друг друга

Исследования показывают, что уважение к партнеру является одним из самых сильных факторов, определяющих, удовлетворены ли пары в отношениях.

Это потому, что ценить своего партнера и то, что он для вас делает, может помочь каждому из вас почувствовать себя любимым и удовлетворенным в отношениях. Благодарность партнеру позволяет сосредоточиться на его положительных качествах и может помочь уравновесить любые конфликты.

5. Удовлетворены потребности обоих партнеров

Здоровые отношения предполагают баланс, при котором потребности каждого партнера одинаково важны. Ваши потребности в отношениях могут включать многое, в том числе качественное времяпрепровождение, общение или секс.

Сбалансированные отношения намного более здоровы, чем созависимые или контролирующие отношения, когда «один партнер почти всегда будет удовлетворять свои желания, а другой будет желать», — говорит Лит.

6. У вас есть разногласия

«Конфликт не является признаком проблем в отношениях, но может быть непризнанный или неразрешенный конфликт», — говорит Дженсен.

Если у вас никогда не было разногласий со своим партнером, это может быть признаком того, что вы игнорируете проблемы, что может привести к негодованию или более серьезным разногласиям, говорит Лит.

Пока ваши аргументы остаются уважительными, они могут помочь вам узнать больше о себе, своем партнере и отношениях. «Ожидайте, что время от времени будет конфликт, и используйте конфликт как возможность для роста как пары, так и отдельного человека», — говорит Зальц.

7. Вы можете разрешать конфликты

Если разногласия все же возникают, люди, состоящие в здоровых отношениях, должны иметь возможность вместе разрешить его.

Разрешение конфликтов может быть признаком вашей приверженности отношениям. «Это показывает, что оба партнера готовы оставаться в отношениях, даже если есть разногласия», — говорит Лит.

Хорошее разрешение конфликтов — это также признак хорошего общения и взаимного уважения, — говорит Лит.

Исследование 2019 года показало, что супружеские пары, которые смогли решить проблемы вместе, с большей вероятностью были довольны своими отношениями.

«Конфликт, который эффективно разрешается, обычно приводит к усилению близости и чувству сотрудничества и расширению прав и возможностей для пар», — говорит Дженсен.

8. Вы проводите какое-то время врозь

«Уединение полезно для здоровья», — говорит Зальц, добавляя, что «людям нужно время, чтобы расслабиться и иметь физическое пространство для себя».

Количество времени, которое вам нужно провести в одиночестве, может варьироваться от человека к человеку. Лит говорит, что проводить полдень или день вдали от партнера — это совершенно нормально, равно как и отправиться в поездку с друзьями.

Нормальное отношение к разлуке также может быть признаком доверия к партнеру.В здоровых отношениях «другого человека нет дома, и он задается вопросом:« Неужели он / она на самом деле ходили на кофе? »», — говорит Лит.

9. У вас есть физическая близость

«Прикосновение, секс и физическая близость имеют решающее значение для здоровых отношений», — говорит Зальц, поскольку они могут заставить вас почувствовать себя ближе к партнеру и доставить удовольствие отношениям.

Но нет строгого правила о том, как часто пары должны заниматься такими вещами, как обниматься или заниматься сексом.«Важность физической близости будет варьироваться от человека к человеку и будет меняться в ходе отношений», — говорит Лит.

Важно то, что оба партнера чувствуют, что их потребности в физической близости удовлетворяются, — говорит Дженсен.

10. Вы оба преданы своему делу

Для процветания отношений важно, чтобы и вы, и ваш партнер хотели оставаться вместе надолго. Это может быть связано с тем, что приверженность может вызвать чувство безопасности и признательность вашему партнеру.

Обзор 43 различных исследований за 2020 год показал, что наиболее важным фактором удовлетворенности отношениями является чувство, что ваш партнер привержен отношениям.

Выводы инсайдера

Есть много возможных признаков того, что ваши отношения здоровы. Важными факторами являются разрешение конфликтов, разделение времени и четкое общение.

Но «хотя могут быть некоторые ключевые ингредиенты для здоровых отношений, не существует формы для формочки для печенья», — говорит Лит, добавляя, что отношения могут быть здоровыми, если и вы, и ваш партнер счастливы, а ваши потребности удовлетворяются. встретились.

Что заставляет отношения работать? Эксперты взвешивают

Влюбленность — это волшебное чувство, но как насчет того, чтобы жить долго и счастливо? Вы были удивлены, узнав, что не все получается чудесным образом, когда вы влюблены? Чтобы уйти от своей второй половинки, важно задать вопрос: что заставляет отношения работать? Иногда катализаторов в начале вашего пути (физическая химия, хорошая светская беседа и тому подобные интересы) может быть недостаточно, чтобы гарантировать долгосрочный успех.Другими словами, вашим отношениям, возможно, придется немного углубиться, чтобы они продолжались.

Несмотря на то, чему нас учат из книг и фильмов, вечная любовь не случается просто так. Это требует усилий и регулярного обслуживания с обеих сторон. «Отношения, которые работают, — это те, над которыми работают», — говорит Бартон Голдсмит, доктор философии, LMFT, психотерапевт и эксперт по эмоциональному фитнесу. Психиатр и писатель Эбигейл Бреннер, доктор медицины, соглашается. «Когда вы решаете объединить свою жизнь с другим человеком, это означает, что вы отправляетесь в совместное путешествие на долгие годы», — говорит она.

Так что, если вы не уверены, что вы и ваш S.O. выдержат испытание временем, вам повезло, потому что мы собрали шесть элементов, которые, по мнению экспертов, должны иметь обе стороны, чтобы отношения были долгосрочными.

Хорошее общение

«Всегда помните, что общение — самая важная часть ваших отношений», — говорит Голдсмит. Как бы часто вы ни разговаривали, возможно, вы плохо общаетесь. Качественный разговор — это подключение к вашему S.Эмоции О. и понимание того, что они чувствуют. Бреннер предлагает выделить время для обсуждения важных для вас вопросов как для пары, так и индивидуально, чтобы вы не ждали, когда что-то возникнет естественным образом.

Конечно, им также необходимо чувствовать себя комфортно, выражая эмоции достаточно ясно, чтобы вы могли им сочувствовать. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете друг друга, вы никогда не станете читателями мыслей, поэтому важно убедиться, что вы рассказываете о том, что вы чувствуете, когда вы не счастливы.Например, если вы расстроены из-за того, что ваше свидание опаздывает на ужин, не проводите вечер в пассивно-агрессивном состоянии в надежде, что они поймут, что вы злитесь. Вместо этого поговорите об этом по-взрослому и убедитесь, что вы действительно слышите друг друга. «Внимательное слушание с безраздельным вниманием необходимо для настоящего понимания», — говорит Бреннер.

Безоговорочная честность

Жизнь сложна, и одно преимущество быть частью пары состоит в том, что вам не нужно делать это в одиночку.«Наличие партнера, которому можно доверять, создает буфер между вами и трудностями мира», — говорит Голдсмит. Например, если вы боретесь с расстройством пищевого поведения и вам стыдно, присутствие рядом с вами того, кого вы любите и которому доверяете, может сделать вашу борьбу, по крайней мере, немного более терпимой. Ощущение поддержки со стороны того, кому вы доверяете, может снять с ваших плеч много эмоционального груза.

Вы также должны быть открыты и откровенны со своим партнером, независимо от того, насколько сложной может быть тема или ситуация.Имейте в виду, что можно быть правдивым, не будучи резким, — напоминает Голдсмит. Поэтому, если вы чувствуете, что в финансовом отношении вносите больше, чем ваш партнер, честно обсудить это будет проще, потому что вы оба доверяете и уважаете друг друга. Конечно, это чувство должно идти обоими путями.

Раздельных (но связанных) жизней

Чтобы быть довольным в паре, вы должны быть довольны как личность. Когда у вас есть полноценная работа, поддерживающие друзья и захватывающие увлечения, у вас будет сильное чувство собственного достоинства, что очень важно, когда вы находитесь в отношениях.«Это так важно», — подчеркивает Бреннер. Ваши отношения могут быть значительной частью вашей личности, «но, прежде всего, вы все еще являетесь тем, кем являетесь как личность, за пределами ваших различных ролей в жизни», — говорит она. Если у вас нет собственных интересов за пределами вашего партнера и ваших отношений, вы в конечном итоге окажете на него слишком большое давление, чтобы вы почувствовали себя счастливыми.

Goldsmith подчеркивает важность установления взаимной независимости, то есть «взаимной поддержки в духе поддержки, не ставя под угрозу свои ценности и не жертвуя собой ради отношений.»Это создаст чувство баланса и гарантирует, что ни один из вас не будет полагаться на другого, чтобы чувствовать себя признанным или достойным.

Качество Время

Ваш язык любви может не подходить для качественного времяпрепровождения, но это не значит, что он не важен. Хорошее время, проведенное вместе, заключается в том, что оно полностью открыто для интерпретаций. Независимо от того, чувствуете ли вы и ваш партнер наиболее близкие отношения, когда смотрите черно-белый фильм на выходных или вместе готовите любимую еду в будний вечер, крайне важно поддерживать связь между собой.Напоминание друг другу, почему вы вместе, только укрепит то, что у вас есть.

Однако не менее важным, чем качественное время вместе, является качественное времяпровождение врозь. Бреннер напоминает нам, что вы оба тоже должны уделять время себе, чтобы делать то, что важно для каждого из вас индивидуально. Это связано с сохранением вашей индивидуальности как части пары.

Каждый раз, когда вы и ваш партнер заставляете друг друга улыбаться, в мозг выделяется окситоцин и другие вызывающие счастье химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя ближе.«Игривость способствует росту вашей любви», — говорит Голдсмит. Как будто вам нужен предлог, чтобы вместе пошутить.

Целей одинаковой жизни

Вам и вашему партнеру не обязательно иметь одно и то же видение белого штакетника, но ваши жизненные цели должны быть совместимы. Если вы всегда хотели детей, вам не нужно жертвовать родительством, потому что они не хотят им быть. Точно так же, если для вас важно жить на том же берегу, что и ваша семья, но ваш партнер умирает от желания жить на другом конце страны, возможно, он вам не подойдет.Когда дело доходит до успешных пар, «вы оба знаете, чего хотите от жизни, каковы ваши общие цели, чего вы хотите достичь в жизни, и твердо привержены совместному достижению целей», — говорит Бреннер.

Позитивный прогноз

Иногда непредсказуемые события портят ваши планы, поэтому крайне важно сохранять позитивный настрой в неидеальный момент. «Позитивный настрой может быть ключом к сохранению гармонии», — делится Голдсмит.

В то время как некоторые люди от природы оптимистичны и позитивны, другим приходится думать, как стать счастливым.Независимо от того, какой вы человек, способность сохранять позитивный настрой важна для долгосрочного успеха отношений. Например, если у вас проблемы с беременностью, и это тянет вас вниз эмоционально, наличие партнера, который сможет поднять вас обратно, укрепит вашу связь и вашу способность пережить трудные времена в будущем.

Тем не менее, не забывайте иметь реалистичные ожидания в отношении вашего партнера, отношений и будущего. Вы разочаруетесь, если мечтаете слишком далеко за пределами возможного.«Помните, что помимо себя вы имеете дело с еще одним чрезвычайно сложным человеком. Этого достаточно, чтобы работать, не преследуя нереалистичных идеалов», — говорит Бреннер.

Отношения — советы к успеху

«Хорошие отношения» означают разные вещи для разных людей. Однако в хороших взрослых отношениях обычно участвуют два человека, которые уважают друг друга и могут общаться друг с другом, а также имеют равные права, возможности и обязанности. Многие люди также ожидают, что их отношения со своим партнером будут включать любовь, близость, сексуальное самовыражение, приверженность, совместимость и товарищеские отношения.

Работа в отношениях

Большинство пар хотят иметь успешные и плодотворные отношения, однако для пар обычно бывают взлеты и падения. Чтобы справиться с этими проблемами и сохранить ваши отношения здоровыми и счастливыми, вам нужно над этим поработать. Отношения похожи на банковские счета — вам нужно делать депозиты, если вы хотите иметь возможность снимать деньги. Если брать и не давать ничего, это может привести к проблемам в отношениях.

Советы для успешных отношений

Следующие советы могут помочь вам улучшить ваши отношения (и быть лучше подготовленными к решению проблем на этом пути):

• Разговаривайте друг с другом и сообщайте о своих потребностях — не ждите партнер, чтобы попытаться угадать, что с вами происходит.
• Если есть, что поднять, делайте это осторожно — переход в атаку редко дает положительный результат.
• Слушайте друг друга — часто мы так заняты, защищая себя или высказывая свою собственную точку зрения, что не слышим, что говорит наш партнер. Дайте партнеру понять, что вы его слышали, прежде чем дать ему свой ответ. Прежде чем ответить, может помочь сделать пять глубоких вдохов.
• Помните о достоинствах вашего партнера — это поможет защитить ваши отношения.Один критический комментарий требует пяти положительных комментариев, чтобы противодействовать его эффекту. Хорошо подумайте, прежде чем критиковать.
• Попытайтесь исправить — если ваши попытки поговорить о проблеме не идут по плану, постарайтесь не допустить, чтобы ситуация стала еще более негативной (например, не разговаривайте в течение длительного времени или игнорируйте попытки другого человека). Сказание извинения или заботливое прикосновение к партнеру свидетельствует о вашей заботе, даже если вы не согласны.
• Проводите время вместе — сделайте отношения приоритетом и найдите время друг для друга, даже если вам придется записаться на это.Регулярные «вклады на ваш банковский счет» помогут защитить ваши отношения и укрепят их.
• Работайте над тем, чтобы чувствовать себя хорошо — это поможет вам лучше относиться к своим отношениям.
• Принимайте и цените различия в других, включая вашего партнера. Мы часто выбираем людей, обладающих качествами и способностями, которых мы хотели бы больше. Это одна из причин, почему наши отношения предоставляют нам значительные возможности для роста и развития как людей. Напомните себе об этом.
• Стройте планы — ставьте цели в отношениях и планируйте свое будущее вместе. Это показывает, что вы оба состоите в отношениях надолго.
• Поддерживайте — старайтесь не осуждать, не критиковать и не обвинять друг друга; мы все люди. Напомните себе, что вы — команда, и чтобы команда была успешной, вы должны поддерживать друг друга.
• Учитесь на спорах — примите то, что споры будут, и постарайтесь разрешить их с уважением. Самый сильный предиктор развода — это «презрение», то есть любое действие, в результате которого ваш партнер чувствует себя «подавленным» вами, будь то тон вашего голоса или то, что вы говорите.В спорах мы иногда становимся подавленными, и это часто приводит к поведению, которое наносит ущерб нашим отношениям.
• Сохраняйте спокойствие во время разногласий — или, если это невозможно, возьмите тайм-аут. Использование точки зрения «мы», которая ставит во главу угла отношения, а не точки зрения «ты и я», может быть очень полезным.
• Смотрите на свое участие в конфликте, а не сосредотачивайтесь только на вкладе партнера. Ваш партнер с большей вероятностью признает свой вклад, если вы сделаете то же самое.Исследования показали, что отношения усложняются, когда партнеры начинают думать «вот и снова», и этот негативный цикл связан с одиночеством, болью и разочарованием.
• Будьте сексуально внимательными — будьте нежными (иногда не менее важны продолжительный поцелуй или теплые объятия). Примите тот факт, что у людей разное половое влечение, и поддержание здоровой и счастливой половой жизни требует переговоров. Снижение физической связи пары часто является предупреждением о проблемах в отношениях.
• Будьте внимательны — продемонстрируйте свою приверженность отношениям. То, что вы делаете для кого-то, говорит им, что вы их любите. Мы склонны давать партнеру то, что надеемся получить, но он может предпочесть другую форму привязанности. Им нравятся подарки, время с вами, записка или приготовленная еда? Как только вы узнаете, что им нравится, постарайтесь предоставить это.
• Развлекайтесь — веселитесь и празднуйте свою совместную жизнь. Ритуалы могут улучшить ваши отношения. Также важно пробовать новое в паре.Очень важно заниматься вместе веселыми делами, поскольку часто «глубокие и содержательные» разговоры о проблемах пары могут превратиться в разногласия, из-за которых вам обоим станет хуже, а не лучше. Веселые занятия похожи на клей.
• Будьте гибкими — позвольте вашим отношениям развиваться и адаптироваться по мере того, как вы оба меняетесь.
• Делитесь властью — убедитесь, что каждый из вас считает, что ваше мнение имеет значение. Исследования показывают, что отношения, в которых партнерша чувствует, что может влиять на своего партнера, являются наиболее успешными.

Успешные долгосрочные отношения

В долгосрочных отношениях легко предположить, что вы знаете все, что нужно знать о своем партнере, но люди меняются. Постарайтесь осознавать, что происходит в ваших отношениях, и понимать, кто ваш партнер и где он находится.

Сохраняйте любопытство, но уважайте друг друга. Очень важно быть в курсе последних новостей о своем партнере. Дружба — основа всех успешных долгосрочных отношений. Успешные пары, как правило, реалисты, которые понимают, что отношения будут проходить через взлеты и падения.

Обращение за помощью при проблемах в отношениях

Если в ваших отношениях есть что-то, о чем трудно или болезненно говорить друг с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту. Консультант может быть очень ценным, чтобы помочь вам обсудить вещи, особенно если вы путешествуете по старой местности, и каждый из вас чувствует себя изолированным, разочарованным или обиженным из-за отсутствия прогресса.

Где получить помощь

• Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) Тел.(03) 9486 3077
• Австралийский колледж консультантов по взаимоотношениям Тел. 1800 806 054
• Отношения Австралия предоставляет специализированные услуги в области семьи и отношений, включая консультирование, посредничество, услуги по борьбе с насилием в семье, разрешение семейных споров, обучение навыкам взаимоотношений и воспитания детей, поддержку сообщества, программы помощи сотрудникам и профессиональную подготовку.