Как самостоятельно работать с чакрами: Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

Содержание

Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

В йоге и различных медитативных практиках часто используют такое понятие, как «чакра». Считается, что, раскрывая чакры, человек наполняется особой энергией и достигает просветления. В этом материале мы решили разобраться, что же такое чакры и как их можно активировать.

Что такое чакра

Фото: Unsplash.com

В духовной практике буддизма чакрой или падмой принято называть энергетические центры на теле человека. Считается, что через них проходят особые каналы, по которым протекает жизненная энергия. Данные понятия широко используются не только в религиозных концепциях и духовных практиках, но и в альтернативной медицине, а также в аюрведе.

Про чакры говорят и применительно к йоге и медитациям – предполагается, что, раскрывая чакры во время медитативных практик, человек достигает просветления, становится более собранным и мудрым. Мастера осознанности утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние человека и помогают стать счастливее.

Какие бывают чакры

В индуизме выделяется семь основных видов чакр. Каждая из них связана с различными сферами жизни, чувствами и эмоциями, а также контролирует работу внутренних органов. Таким образом, активируя определенные виды чакр, человек может поправить свое здоровье.

1. Корневая чакра (муладхара)

Корневая чакра, или муладхара, отвечает за жизненную энергию и страх и символизирует связь человека с материальным физическим миром. Открытая муладхара-чакра дарует чувство спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, наделяет необходимой энергией для воплощения планов. Напротив, отсутствие энергии и воли к жизни, плохое настроение – все это одни из симптомов того, что чакра работает негармонично. В плане самочувствия это может проявляться в вялости, болях в спине.

2. Сакральная чакра (свадхистхана)

Вторая чакра – свадхистхана – отвечает за сексуальность и чувственные наслаждения. В ней воплощаются самые светлые чувства – радость, веселье, хорошие отношения с возлюбленным, а также привлекательность для противоположного пола. Во время медитации сконцентрируйтесь на этом энергетическом центре, чтобы поднять себе настроение и почувствовать вкус жизни. Если сакральная чакра работает негармонично, это проявляется в чрезмерной раздражительности и ревности.

3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

Манипуру также можно назвать ресурсной чакрой – именно здесь зарождается энергия для исполнения задуманных планов и целей. Данная падма отвечает за амбиции, силу воли человека, его уверенность в себе, а также за дисциплину и самоконтроль. Если чакра расбалансирована, то это может проявляться в чувстве беспомощности, лености и прокрастинации. Также манипура отвечает за пищеварительную систему в организме.

Иллюстрация: Виктория Криворотова

4. Сердечная чакра (анахата)

Отвечает за любовь, причем не только к окружающим людям, но в первую очередь к самому себе. Работа над анахата-чакрой помогает бороться с чувством одиночества и изолированности от окружающих, дарит чувство любви к своему телу и ощущение собственной красоты и привлекательности. Активируя данную чакру, вы способствуете сбалансированной работе сердечно-сосудистой системы организма.

5. Горловая чакра (вишуддха)

Горловая падма, или вишуддха-чакра, отвечает за общение и уверенность в себе. Если у вас заниженная самооценка, боязнь общества, нежелание заводить новые знакомства, то это значит, что горловая чакра работает негармонично и нужно уделить ей особое внимание во время медитации. Также считается, что работа над горловой чакрой помогает при проблемах со щитовидной железой, а также при болях в шее и плечевых суставах.

6. Бровная чакра (аджна)

В данном энергетическом центре зарождаются мысли и образы. Аджна отвечает за интуицию и концентрацию, а в эзотерике принято считать, что именно эта чакра отвечает за вещие сны и способность видеть будущее. Заблокированная бровная чакра может приводить к головным болям и нервозности, в общении такой человек становится слишком требовательным к окружающим и не способен идти на компромиссы. Активируйте данную падму, чтобы ощутить особую эмоциональную связь с окружающим миром.

7. Венечная чакра (сахасрара)

Сахасрара – это связь человека со Вселенной и Богом. Активируя этот энергетический центр, человек достигает просветления и осознанности, познает истинный смысл жизни и ощущает связь с миром. Чтобы раскрыть венечную чакру, нужно предварительно активировать все предыдущие чакры – именно поэтому считается, что необходима полная сосредоточенность. На то, чтобы освоить эту практику, могут понадобиться годы.

Как раскрыть чакры

Йога

Фото: Unsplash.com

Существует несколько способов раскрыть или активировать чакры, и самый действенный из них – это занятия йогой. Мы уже рассказывали про различные виды йоги, одним из которых является кундалини-йога – именно она направлена на раскрытие чакр. Это система специальных упражнений, которые воздействуют на энергетические центры, помогают развить их и вместе с тем привести тело в тонус, снизить стресс и развить осознанность. К слову, этот комплекс занятий до 1969 года считался секретным – им владели только буддистские мастера.

Медитации

Фото: Pexels.com

Чтобы установить особую связь с подсознанием во время медитации и добиться расслабления, человеку необходимо раскрыть чакры. Чтобы активировать все энергетические центры, нужно последовательно, начиная от корневой чакры и продвигаясь вверх, активировать все падмы. Это требует сосредоточенности и, разумеется, ежедневной работы. Особенно сложно активировать венечную чакру – на это могут потребоваться годы работы над собой.

Цветотерапия

В индуизме каждой из семи чакр соответствует свое цветовое обозначение (оно показано на рисунке выше), поэтому считается, что восстановить баланс энергетических центров и активировать падмы помогает цветотерапия. Окружите себя вещами определенного цвета – аксессуарами и безделушками или предметами интерьера, чтобы воздействовать на определенную чакру. Интересно, что некоторые практикующие мастера предлагают использовать этот прием в своем гардеробе – наряжаться в одежду определенного цвета, который соответствует чакре, которую вы хотите активировать, или купить специальную одежду для йоги в семи цветах падмы.

Украшения из натуральных камней

Фото: Unsplash.com

Вашим главным талисманом и помощником в раскрытии чакр могут стать натуральные камни. Мы уже писали об их магических свойствах и соответствии каждого камня зодиакальным символам. С каждой чакрой ассоциируется своя группа минералов и свой тип украшений. Так, для раскрытия сердечной чакры рекомендуется носить кулоны из розового кварца, ожерелья из бирюзы или аквамарина помогут активировать горловую чакру, а подвеска с лунным камнем – сакральную чакру. Однако натуральные камни можно носить не только в виде украшений и аксессуаров, но и использовать их в медитации.

Аффирмации

Аффирмации помогают не только исполнять желания, но и активировать чакры. Чтобы раскрыть падмы при помощи аффирмаций, нужно проговаривать про себя короткие позитивные установки. К примеру, чтобы активировать сердечную чакру, можно повторять про себя «я люблю себя и свое тело», «я чувствую любовь к своей семье и ко всем окружающим меня людям».

Статьи по теме:

Что ждет нас в мае 2020? Гороскоп по знакам зодиака

Медитация для начинающих: как правильно медитировать

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

ૐ 5 простых способов раскрыть чакры самостоятельно

5 простых способов раскрыть чакры самостоятельно

Зачем раскрывать чакры?

В древности считали, что только 20% энергии человек получает с пищей, а основную часть жизненной силы мы черпаем из окружающего энергетического поля. И каждому виду энергии отвечает определенный энергетический центр в теле человека — чакра. Если чакры у вас сбалансированные, то энергия проходит беспрепятственно и правильным образом циркулирует в вашем теле. А это положительно влияет на вашу ауру, самочувствие и успех в жизни.

Сбалансированная аура помогает привлекать положительные мышление и удачу во всех ваших делах.

Точно также как Вы убираете свой дом и держите в чистоте свое тело, настолько же необходима очистка чакр. Существует много техник разблокировки их энергии, но мы остановимся на 5 самых простых и, в то же время, действующих манипуляциях. Вы можете использовать как одну из них, так и комбинировать несколько на протяжении дня. Результаты Вас поразят!

Способ раскрыть чакры №1 — йога

«Базовым» вариантом из списка, как открыть чакры самостоятельно, может считаться йога для чакр или кундалини-йога, представляющая собой систему специально разработанных упражнений, ставящий перед собой главную цель – достижение энергетической системой определенных состояний. Выполняйте простые упражнения, и Вы получите всестороннее положительное влияние на весь Ваш организм:

  • Здоровое красивое тело – йога наилучшим образом влияет на укрепление мышц, растяжку, устранение болей и зажатости в теле. А приятный бонус – снижение веса и улучшение обмена веществ.
  • Сила воли – йога укрепляет Вашу веру в себя, помогает достигать целей.
  • Раскрытие семи чакр —  йога предлагает именно осознанную работу с энергией через физическую практику.

Если Вы страдаете от нехватки времени на полноценную тренировку, то выполняйте по утрам эти 7 простых упражнений:

Способ раскрыть чакры №2 — одежда определенного цвета

Добавьте в ваш повседневный образ цвета тех чакр, которые вы хотите прокачать — например, оранжевый, фиолетовый и т.д. Или купите одежду с изображением чакр. Естественно, вы не явитесь в офис на работу, как радуга. Такой наряд можно надеть на занятие йогой или во время медитаций. Или просто носить дома.

Способ как открыть чакры человека №3 — камни по чакрам человека

Если не хотите тратить много денег на обновление гардероба, то отличный и незатейливый способ открыть свои чакры – носить украшения из натуральных камней по чакрам. Они могут оказывать незаменимую помощь физическому состоянию и подпитывать ауру, если к процессу выбора подойти грамотно.

Им по силам оказать усиление слабых энергетических центров, а также привести в гармонию всю систему, превратившись в своего рода допинг или щит. Вибрации каждого самоцвета позволяют специалистам определять их соответствие каждой здоровой чакре, причем каждой из них соответствует несколько разных самоцветов.

А поставленная перед Вами цель – гармонизировать работу всех чакр, то рекомендуется носить браслет, подвеску или сережки из 7-ми камней, соответствующих каждой чакре.

Способ открыть чакры №4 — аффирмации, утверждения

Аффирмации для хорошей работы чакр – это простые утверждения, которые Вы произносите вслух. Можно повторять каждый день фразы для какой-то одной чакры, а можно и для всех. Это работает на подсознательном уровне: Вы своему мозгу даете четкие команды, программируете свое мировоззрение и ощущения. Например, для тех, кто ищет пути, как открыть чакру Муладхара (корневую), следует повторять утверждения о той сфере жизни, которой она управляет. Мой дом полная чаша, я беру ответственность за свою жизнь на себя, у меня много денег на удовлетворения любых моих потребностей и т.д. Можно поискать в интернете похожие заговоры для тех, кто задается вопросом, как открыть чакру Свадхистана и других.

Сидеть с ровной спиной, глаза закрыты, дыхание медленное, спокойное и глубокое, через нос.

Способ открыть чакры № 5 — определенная еда

Наше тело — необычный и неповторимый инструмент, обладающий собственным разумом, знающим наверняка о том, что ему больше всего необходимо даже тогда, когда мы сами этого не осознаем.

Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Если у вас заблокирована определенная чакра, Вас тянет на еду такого цвета. И наоборот — употребляя еду определенного цвета, вы улучшите работу чакры.

Укреплению воли поможет съедение небольшого количества меда с ананасом; усилению ясновидения помогут лесные ягоды; «предохранению» работы сердечной мышцы — коктейль виноград-киви. Главное правило — еда должна быть простая и с минимальной тепловой обработкой. А современным деловым людям это как раз и подходит.

А какой способ раскрыть чакры выберете вы? Напишите в комментариях советы, как улучшить свою ауру.

Какие чакры за что отвечают и как раскрыть их самостоятельно.

В этой статье мы разберем, какие чакры за что отвечают, их расположение и значение, а также как раскрыть чакры самостоятельно, с позиции психологии.

Как выглядят чакры?

Чакры часто описывают в виде мандал с определенным набором лепестков. Чтобы использовать подобный образ в практиках, нужно обладать сильно развитой визуализацией. Для большинства техник не важно, как вы представите себе энергоцентр, в виде цветка или в виде цветного шарика. Главное, понимать как он устроен.

Чакра имеет форму креста. Каждая из ее сторон — это так называемое «окно чакры», через которые энергия выходит из нашего тела. Соответственно, имеем 4 направления: вперед, назад, вправо, влево.

Функции чакр.

Каждая из чакр отвечает за свой слой в ауре человека. Именно из энергии выходящей из чакры этот слой и формируется.

Если чакры функционируют плохо, аура будет неровной и слабой. К примеру, если не работает анахата, деформация будет на уровне груди. Может быть так, что не функционируют некоторые окна чакры. В этом случае аура сдвинута в сторону работающих.

По чакрам можно диагностировать здоровье человека. Болезни на энергетическом уровне быстро влекут за собой болезни физические. Например проблемы с желудком свидетельствуют о неполадках в третьем энергоцентре. И наоборот, если вы видите, что у человека сильно повреждена четвертая чакра, скорее всего у него обнаружатся проблемы с сердцем, кровью или легкими.

Также важно понимать, что энергия в нашем теле поднимается снизу вверх. Он Муладхары к Сахасраре. Если не в порядке нижние чакры, верхним не будет хватать энергии. 

А чем выше находится чакра, тем больше энергии ей требуется. К примеру шестая чакра Аджна потребляет в несколько раз больше, чем третья — Манипура.

Это как раз та причина, почему у большинства людей возникают сложности с наработкой энергетического видения. За восприятие ауры и прочих аспектов тонкого мира отвечает шестая чакра — Аджна. 

Как раскрыть чакры самостоятельно.

Вылечить чакры и заставить их работать лучше можно двумя способами:

1 — Энергетический. Здесь я не буду подробно останавливаться на самих техниках. В каждой практике, будь то йога, космоэнергетика или рейки, есть приемы, которые усиливают наши энергоцентры.

Данный подход позволяет временно усилить ваши чакры, благодаря чему у вас появляются новые возможности и энергия. Как следствие, разные события в вашей жизни начнут случаться чаще. Это происходит из-за того, что теперь у вас стало больше энергии и вы можете плотнее взаимодействовать с миром.

Здесь важно понимать, что этот эффект носит временный характер. Эти техники не устраняют причину болезни вашей чакры, а просто добавляет ей сил. И если не вылечить энергоцентр, он продолжит деградировать и в какой-то момент вы вернетесь к тому уровню, с которого начинали. В этот момент многие бросают практику, решая, что она больше не работает и сразу скатываются еще ниже.

Объясню на примере:

  • Чакра работала на 5 из 10.
  • Энергетическая практика добавила ей 40% мощности. 
  • Чакра стала работать на 7 из 10. (5*1.4=7)
  • Со временем реальное состояние энергоцентра, которым не занимались, упало с 5 до 3.6
  • 3,6*1.4 = 5,04. На этом уровне человек решает, что практика не работает, т.к он ощущает себя также, как и до начала занятий и прекращает работу. 40% бонуса от техники пропадают и он чувствует свои реальные 3.6 из 10. 

Чтобы избежать такого развития событий, нужно использовать дополнительную энергию, полученную от практик на выявление и лечение причин болезни.

2 — Психология чакр. 

У каждой чакры есть сфера жизни, за которую она отвечает. Именно неэкологичное поведение человека в этих контекстах вызывает неполадки в работе энергоцентров. Полученную от энергетических практик энергию нужно направить на осознание и исправление деструктивного поведения. Это сделает вас более гармоничным и здоровым, как физически, так и энергетически.

В случае с чакрами, проблема сначала формируется на ментальном уровне и проявляется, как нездоровое поведение в том или ином жизненном контексте. Потом переходит на уровень энергетики, разрушая ваши чакры. А после отражается на физическом плане, вызывая заболевания в районе поврежденного энергоцентра!

Какие чакры за что отвечают?

Муладхара — первая чакра.

Ее еще называют корневой чакрой, т.к. энергия от нее поднимается ко всем остальным энергоцентрам. Она отвечает за желание действовать. За драйв и удовольствие, которые мы получаем от жизни.  

Где находится чакра Область промежности
За что отвечает чакра Самооценка
Энергичность (Активность)
Понимание своих сильных и слабых сторон
Понимание своих целей и потребностей
Способность действовать ради достижения целей
Любовь к себе
Забота о теле (базовые потребности: сон, вода, норм. питание… итп)
Что разрушает чакру «Жизнь белки в колесе»
Игнорирование базовых потребностей тела
Действия, из интересов окружающих, а не своих, продиктованные чужими ожиданиями, чувством долга и т.п.
Проблемы с телом Ноги и область таза

Если каждый день у вас проходит так-же, как и предыдущий, ничто не вдохновляет на движение вперед, то первая чакра у вас точно не в порядке. 

Попробуйте хотя бы раз в неделю задавать себе вопрос — «Что я могу сделать, чтобы порадовать себя сегодня?». Ответив на него, пожалуйста, не откладывая на завтра, сделайте это для себя.

Свадхистана — вторая чакра.
Где находится чакра Чуть ниже пупка
За что отвечает чакра Энергия рода
Взаимоотношения с родственниками
Готовность заводить семью и брать на себя ответственность за других
Отношения с противоположным полом
Желание продлить род
Что разрушает чакру Отсутствие гармонии в отношениях с ближайшими родственниками, детьми, супругой
Игнорирование, непонимание или неприятие их
Проблемы с телом Таз, Живот

Если вы понимаете, что у вас провал в отношениях с близкими, постарайтесь это исправить. Непонимание, недоверие и отсутствие общения с родом всегда будут негативно сказываться на энергетике человека. 

Да, родителей и детей не выбирают. Но на энергетическом уровне вы остаетесь связаны на всю жизнь. Поэтому старайтесь их любить или хотя бы уважать, ведь это часть вас.

Манипура — третья чакра. Чакра денег
Где находится чакра Область солнечного сплетения
За что отвечает чакра Структурность мыслей
Умение выстраивать взаимоотношения с людьми
Мастерство в том, чем вы занимаетесь
Авторитет
Уверенность в завтрашнем дне
Что разрушает чакру Занятие нелюбимым делом
Проблемы с телом Живот, Легкие, Селезенка, 

Вопреки расхожему мнению, третья чакра не генерит деньги из воздуха и не дарит удачи в казино. Манипура отвечает за мастерство в том, чем вы занимаетесь. 

Добиться высот можно только в том деле, которое вам по душе. А это принесет деньги, признание и как следствие, уверенность в завтрашнем дне.

Анахата — четвертая чакра. Cердечная чакра
Где находится чакра Посередине грудной клетки, на уровне сердца
За что отвечает чакра Интуиция
Эмоциональная открытость
Эмпатия (понимание своих и чужих эмоций)
Как вас воспринимают окружающие
Что разрушает чакру Подавление эмоций
Негативные эмоции
Проблемы с телом Легкие, Селезенка, Сердечная система

Для здоровья четвертой чакры нужно учиться проявлять свои эмоции и не отгораживаться от чужих. Если вы закрываетесь от окружающих, боитесь показать, что у вас на сердце, Анахата не в порядке.

Не бойтесь показывать, что вы чувствуете. Старайтесь сами разобраться в своих эмоциях и их причинах. Переосмысливайте свои эмоции, чтобы реже испытывать гнев, отвращение, презрение и их производные. Так вы оздоровите четвертую чакру и разовьете интуицию. А окружающие начнут воспринимать вас, как душевного и легкого человека.

Вишудха — пятая чакра. 
Где находится чакра Основание шеи (еремная впадина)
За что отвечает чакра Внешний вид
Творчество
Способность доносить свои мысли (ораторское искусство, внушение)
Что разрушает чакру Отсутствие самовыражение
Проблемы с телом Горло, дыхательная система, щитовидная железа

Вишудха отвечает за вашу проявленность в мире. По средствам: внешнего вида и одежды, поэзии и музыки, публичных выступление и наставничества. Любое творчество способствует развитию пятой чакры, а их отсутствие наоборот вызывает разрушение. Если вы не творческий человек, попробуйте начать развиваться хоть одном из направлений. Выразите свой внутренний мир через стихотворение на бумаге, с помощью мелодии на варгане, или просто сделайте интересную подделку. Способ не важен, главное творите.

Здоровая пятая чакра подарит вам дар убеждения. Вы сможете легко доносить свои мысли до окружающих.

Слабая Вишудха наоборот сделает ваши проявления незаметными. К примеру, каким бы мастером (3 чакра) не был художник, если у него слабая пятая чакра, его гениальную технику письма признают только лет через 100 после смерти, когда энергетика сотрется с полотен.

Анджа — шестая чакра. Третий глаз.
Где находится чакра Область между бровей.
За что отвечает чакра Широта восприятия (способности видеть ситуацию с разных сторон)
Открытость к новой информации и возможностям.
Энергетической видение (способность видеть ауру, струны итп)
Что разрушает чакру Алкоголь
Наркотики
Убеждение: «Моя точка зрения единственно верная»
Необъективные шаблоны восприятия
Проблемы с телом Глаза, пазухи, мозг

Шестая чакра отвечает за видение мира. На сколько широко вы воспринимаете происходящее вокруг. Если вы убеждены, что единственно верная точка зрения — ваша, проблемы с шестой чакрой на лицо.

Попробуйте для начала в незначимых для вас вопросах допустить мысль, что, возможно, бывает по другому, не так, как вы привыкли считать. Просто вам не довелось на собственном опыте это испытать. Это будет первым шагом к расширению вашего восприятия мира и здоровью шестой чакры.

Свадхистана — седьмая чакра

Работа с этим энергоцентром требует очень высокого уровня практика. Более того, к ней нет смысла переходить, пока не восстановлены первые шесть чакр. По этой причине я не буду подробно на ней останавливаться.

На самом деле, в теле человека гораздо больше семи чакр. Но пока вы не научитесь их ощущать и понимать процессы, за которые они отвечают, информация о них вам скорее помешает, чем поможет. Человеку, не ставящего целью достичь вершин в эзотерике, достаточно работать с первыми шестью чакрами.

А каком порядке работать с чакрами?

Энергия в нашем теле поднимается снизу вверх, от Муладхары к Свадхистане и даже еще выше. Поэтому, если не в порядке первый энергоцентр, тем что выше будет недоставать энергии.

Подумайте сами, если у вас нет ни энергии, ни желания встать с дивана о чем еще можно говорить? Если проблемы в семье, вряд ли у вас будет все хорошо на работе. Неуверенность в завтрашнем дне точно не способствует проявлению положительных эмоций итд.

Поэтому начинайте с первой чакры, а как появится энергия поднимайтесь выше.

Также стоит помнить, что каждая последующая чакра потребляет больше энергии, чем предыдущая. Поэтому так сложно развить стабильное энергетическое видение. Оно требует, чтобы все шесть чакр были здоровы. Процесс очень энергоемкий, и даже при развитой Андже, вы можете ничего не увидеть, т.к. энергии из нижних чакр просто не хватит.  

Как работать с чакрами самостоятельно? Настройка центрального канала!
… — Эзотерика

Чакры (энергетические центры) влияют на все сферы жизни человека, начиная от его социального статуса и личной жизни, заканчивая характером и состоянием здоровья. Именно сбалансированные, прокачанные и очищенные от блоков чакры работают в нормальном режиме и не дают сбоев, отражающихся вовне. В этой статье я вам дам техники для проработки центрального канала и чакр (7 энергоцентров), расположенных визуально в диапазоне столба позвоночника.

Очистка и прокачка центрального канала

Встаньте прямо или сядьте в позу лотоса. Как вам будет удобно. Желательно не выполнять практики лежа. Итак, вы заняли нужную позицию, закройте глаза и визуализируйте. Внимание устремите в область копчика (самая нижняя точка). Там расположена красная чакра Муладхара. Представьте, что от этой нижней чакры уходит столб цилиндрический прямо в Землю, достигая самого ее центра. Из центра Земли к вам поднимается энергия Инь (прохладная, синяя). Она достигает вашей Муладхары и проходит по позвоночнику до самой макушки через оставшиеся 6 чакр, после чего устремляется за пределы через темечко прямо к ядру Солнца.Из ядра Солнца к вашей макушке (чакра Сахасрара) устремляется поток энергии Ян (горячий, золотой), достигая макушки, он проходит по позвоночному столбу через остальные 6 чакр и устремляется в центр Земли.

У вас получилась труба цилиндрическая (канал ваш центральный). По нему протекают энергия солнца Ян и энергия земли Инь. Визуализируйте, как эти два потока (золотой и синий) скручиваются в спираль, проходя через вас и заканчиваясь в центре Земли и Солнца. Они вас очищают и наполняют, заставляя работать чакры интенсивнее и гармоничнее. Все блоки растворяются, вы становитесь полноценными и энергетически гармоничными личностями. Практикуйте 5 минут.

Очистка, раскрутка, гармонизация чакр

Перед сном сядьте в позу лотоса. Сомкните веки. А теперь вы должны прокачать все 6 чакр через 7-ю чакру Сахасрару. Мысли не должны вам мешать – остановите внутренний диалог, сосредоточившись некоторое время на дыхании, к примеру.

Как прокачать чакры? Инструкция к практике

1. С Космоса идет поток высокочастотной чистой энергии. Высокие вибрации. Пусть эта энергия будет фиолетовой. Для начала очистите свой канал связи с Космосом. Представьте фиолетовый шар у макушки. Он поднимается вверх и очищает ваш центральный цилиндрический канал.

2. Каждую чакру (6 центров) надо прокачивать последовательно и уделить не менее 5 минут для одной чакры.

3. На вдохе втягивайте визуально через Сахасрару (макушка) фиолетовый поток энергии и устремляйте его на выдохе по центральному столбу (позвоночнику) в самую нижнюю чакру красного цвета Муладхару. Делайте так не менее 5 минут. Вдох — втянули энергию через макушку, выдох – устремили энергию к прорабатываемой чакре.

4. Проработайте подобным образом оставшиеся 5 чакр, представляя цвет чакры и зная, конечно, где она расположена. Это Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна. Сахасрару прорабатывать не нужно, так как в процессе работы она итак прокачивается автоматически.

Точки расположения чакр, цвета и названия

Как часто следует выполнять практики?

Практикуйте очистку и прокачку центрального канала минимум 2-3 раза в неделю. Прокачивайте чакры ежедневно. Когда вы добьетесь успехов, вы сами ощутите эйфорию и потоки энергий по телу, жизнерадостное состояние и необъяснимое ощущение счастья, любви. Тогда вы сможете по своим ощущениям сделать паузу в практиках. Когда почувствуете дискомфорт/дисбаланс, практики можно возобновить. Руководствуйтесь своими ощущениями и доверяйте им – они не подведут.

Если вы желаете доверить столь сложное дело специалисту – обращайтесь. Я своей сильной энергетикой произведу все требуемые настройки (канала, чакр) и закодирую вас на потоки более высоких энергий. Диагностика канала, чакр проводится ясновидением. Работа с вами проводится на расстоянии по вашему фото в полный рост (для энергии нет расстояний). Обращайтесь!

Успехов вам и прокачанных чакр!

С любовью, эксперт Добрая Анастасия Сердечная

3 способа диагностики чакр в домашних условиях (занимает 5 минут)

В одной из статей мы рассказали про семь основных чакр, влияющих на человека. Сегодня предлагаем несколько простых и доступных способов их диагностики.

Зачем это делать? Некоторые заболевания, черты характера и даже мысли могут быть признаком того, что чакры недостаточно проявлены, либо наоборот — слишком сильно выражены. Эти способы диагностики основаны на учении йогов. Верить в него или нет — личный выбор каждого читателя.

Способ №1

Представьте себе семь цветов радуги. Каждому из них присвойте число от одного до десяти в зависимости от того, как сильно вам нравится тот или иной цвет. Числа могут повторяться.

Каждый цвет радуги соответствует одной из семи основных чакр. «10» — это чакры, проявленные больше остальных, «1» — это непроявленные чакры и так далее.

  • 1 Муладхара — красный. Жизнеспособность, энергичность и силу.
  • 2 Свадхистана — оранжевый. Активность, уверенность, жизнерадостность, решительность, сексуальность.
  • 3 Манипура — жёлтый. Энергичность и целеустремлённость.
  • 4 Анахата — зелёный. Чувственность, открытость, сердечность, душевность.
  • 5 Вишудха — голубой. Творческий потенциал, ораторские и артистические способности.
  • 6 Аджна — синий цвет. Аналитические способности, способность к концентрации.
  • 7 Сахасрара — фиолетовый. Высшая степень духовности и сознания.

Способ №2

Каждая чакра отвечает за те органы и железы, которые расположены рядом с ней. Это значит, что нарушения в работе той или иной чакры может привести к возникновению физических и психических заболеваний. Проанализируйте своё здоровье. И наоборот — работа с чакрами может помочь вам вылечить некоторые заболевания.

  • 1 Муладхара — выделительная система.
  • Признаки ослабленной чакры: нерегулярный стул, недержание мочи.
  • 2 Свадхистана — мочеполовая система и надпочечники.
  • Признаки ослабленной чакры: нерегулярная и болезненная менструация, импотенция, воспаления мочеполовой системы.
  • 3 Манипура — пищеварительная система и поджелудочная железа.
  • Признаки ослабленной чакры: боли в животе и расстройство кишечника как реакция на страх.
  • 4 Анахата чакра — сердечно-сосудистая система и вилочковая железа.
  • Признаки ослабленной чакры: риск инфаркта, ишемической болезни сердца и так далее.
  • 5 Вишудха чакра — горло и щитовидная железа.
  • Признаки ослабленной чакры: охриплость и потеря голоса.
  • 6 Аджна — гипофиз, который управляет рядом желёз.
  • Признаки ослабленной чакры: эндокринные заболевания.
  • 7 Сахасрара — шишковидная железа, которая отвечает за выработку гормонов мелатонина, серотонина.
  • Признаки ослабленной чакры: перепады настроения, проблемы со сном, депрессии и так далее.

Способ №3

Каждая чакра связана с вашей жизнедеятельностью. Это значит, что ваша предрасположенность к какому-либо виду активности и черты характера могут говорить о развитости ваших чакр. И наоборот — вы можете изменить увлечение и черты характера, начав работу с чакрами.

  • 1 Муладхара — стремление к достатку и комфорту. Она двигает вас к реализации материальных потребностей, физическому здоровью и красоте.
  • 2 Свадхистана — стремление к получению удовольствий от еды, покупок, секса, отдыха, развлечений, а также склонность к ревности, частой смене партнёров.
  • 3 Манипура — стремление к самовыражению в компании новых людей, достижению поставленных целей, настойчивость и решительность.
  • 4 Анахата — умение строить тёплые и доверительные отношения с людьми, проявлять душевную близость и открытость, эмпатию и альтруизм, искреннюю любовь.
  • 5 Вишудха — творческие способности, интуиция, талант, умение самовыражаться и убеждать.
  • 6 Аджна — стремление к познанию, изучению, обучению, самообразованию, способности к концентрации.
  • 7 Сахасрара — поиск духовности, стремление к различным духовным практикам и достижению самадхи (высшей стадии развития в йоге).

Примерно понимаете, почему вы ведёте себя тем или иным образом? Нашли причину развития хронических заболеваний? Это только начальный этап. Следующий — раскрытие и балансировка чакр при помощи асан, пранаям (дыхательных практик) и медитаций.

(2643)

comments powered by HyperComments

Работа с сердцем и любовью. Как самостоятельно открыть чакры » Университет Mindvalley


Дыши » чакры

Yaga Zen •

Традиция описывает чакры как энергетические центры в тонком теле человека, которые подобны последовательно связанным между собой шестеренкам, проводящим энергию Земли к небу и обратно. В классическом толковании говорится, что существуют семь чакр, расположенных в области от копчика до макушки, а современные толкователи говорят о девяти, добавляя еще две в колени и стопы. Они объясняют такую структуру новой эрой развития нашего мира, повышением всех вибраций вообще и необходимостью соответствовать им человеческой энергии в частности. Встречается еще масса новых теорий про 12 и 13 чакр, которые размещаются на плечах, в глазах, бедрах. Их названия уже не санскритские, люди отпускают свое воображение в свободное ассоциативное плавание, благодаря чему появились такие варианты, как Лада и Лель, например: исконно русские чакры мужского и женского начала.

Как раскрыть все чакры самостоятельно

Существует множество способов раскрыть свои чакры, причем все они сводятся к настройке вашего внимания. Пользоваться можно любыми из них, если вам это близко, если это отзывается в вашем теле. Чем больше способов вы будете применять, тем больше внимания вы сконцентрируете, а значит, результаты будут достигнуты быстрее. Используйте цвета, материалы, ноты, камни, ткани, ароматические свечи и палочки, чтобы оказывать расслабляющее и раскрывающее влияние на свои чакры. Общие правила при этом сводятся всего к двум пунктам – энергетическим вибрациям чакр и к их функциям.

Вибрации могут выражаться в любых проявлениях, которые человек способен воспринимать: цвет, вкус, запах, форма и текстура, звук, а также более тонкие проявления, если таковые доступны. Функционально же чакры заведуют всеми основными сферами жизни человека, они управляют нашим здоровьем, поведением и, в общем-то, всей жизнью, судьбой.

Давайте теперь пройдемся по всем семи чакрам, рассмотрев вибрации каждой, чтобы понимать, какими средствами на них влиять. Если вы ощущаете какой-то недостаток или переизбыток в описываемых областях жизни, или у вас проблемы со здоровьем в соответствующих органах тела, это означает, что чакра не раскрыта, и над ней следует поработать. Однако вне зависимости от положения вещей в конкретных чакрах, обязательно нужно медитировать на все чакры вместе, поскольку они связаны в единую систему.

Подробнее о чакрах для начинающих вы можете почитать здесь.

Как открыть Муладхару

Она расположена в самой нижней части нашего туловища (копчик, промежность) и является центром области, отвечающей за самые базовые аспекты жизни. Ее функции: выживание, заземление, пребывание на своем месте в картине мира, уверенность в завтрашнем дне, возможность крепко стоять на ногах и удобно устраиваться.

От нее зависит изначальная пропускная способность нашей энергетики, поскольку именно через нее мы питаемся силой Земли. Органы под опекой Муладхары – это нижний отдел кишечника и ноги.

Первой чакре соответствуют красный цвет, нота До, Солнце, шерсть и хлопок, а также камни: рубин, бычий глаз, киноварь, коралл, шунгит и обсидиан. Вы можете носить на себе вещи, амулеты или украшения из этих материалов в карманах брюк, на запястьях или щиколотках.

Как открыть Свадхистану

Оранжевая чакра воли, желаний и чувственности, секса и денег. Она заведует мочеполовой системой, а также средним отделом кишечника и крестцом – радикулит относится именно к ней.

Дуальность, сексуальность, любовные отношения, а также способность зарабатывать деньги в достаточном для радостной жизни количестве зависят именно от Свадхистаны. 

Работайте с ней при помощи оранжевого цвета, ноты Ре, Луны, льна (особенно для постельного белья) и таких камней, как янтарь, оранжевый агат, авантюрин и кальцит. Идеальное место для ношения этих артефактов – пояс, талия.

Как открыть Манипуру

Желтый центр социальных связей контролирует все, что касается взаимодействия с другими людьми. Именно поэтому у нас начинаются проблемы с ЖКТ, селезенкой и печенью, если нам не нравится сначала садик, школа, а потом работа. В таких ситуациях мало раскрывать чакру, надеясь, что камни или вещи желтого цвета помогут вам полюбить ненавистную работу. Не помогут. Придется понять, какая деятельность является для вас интересной на самом деле, и заниматься ей.

Однако вы можете поддержать себя в процессе перехода нотой Ми, планетой Меркурием, тканью из конопли (хемп), агатом, топазом, селенитом и яшмой. Украшения следует надевать на предплечья ближе к локтям или класть предметы силы в карманы, расположенные на уровне желудка.

Как открыть чакру любви Анахату

Это центральная чакра, в ней встречаются потоки энергий Земли и Солнца. Она соответствует среднему отделу позвоночника, сердцу, легким и тимусу (вилочковая железа, отвечающая за иммунитет и слезы). По Анахате больше всего бьют чувства вины и обиды, которые лечатся покаянием и прощением.

Нота Фа, планета Венера, хлопок или вискоза, а также камни малахит, изумруд и турмалин помогут вам раскрыть Анахату навстречу истинным себе и настоящему миру. Чтобы открыть сердечную чакру Анахату, нужно носить изделия из этих камней в виде кулона на цепочке, которая достает как раз до уровня вашего сердца.

Как открыть Вишудху

Голубой цвет Вишудху напоминает о небе и, соответственно, о свободе выражения и проявления себя. Ведь располагается в районе горла и в закрытом состоянии не позволяет творить, отвечать, звать и высказываться. Подавленные слезы и проглоченная обида или гнев очень вредоносно влияют не только на чакру, но и на щитовидку, трахеи, гланды и ротовую полость.

Попробуйте поддержать ее раскрытие серьгами или ожерельем с лазуритом, аквамарином, топазом и сапфиром. Используйте флисовые воротники и шарфы, слушайте произведения в ключе ноты Соль и следите за новостями о покорении планеты Марс, именно она связана с нашей пятой чакрой.

Как открыть Аджну

Третий глаз расположен на лбу, между бровей. Ясновидение, то есть адекватное восприятие реальности без помех, очень часто путают с видением того, чего нет, хотя это уже называется дополненной реальностью. Глаза и уши, а также основная часть головного мозга плюс носоглотка – вот органы, пребывающие под опекой Аджны. 

Цвет чакры синий, ее нота Ля, камни лазурит, сапфир и соколиный глаз, планета Юпитер. Для поддержки шестой чакры отлично работает шелковая ткань, из которой можно сделать повязку или бандану, в нее же поместить соответствующий камень.

Как открыть Сахасрару

Тысячелепестковый лотос фиолетового или белого цвета располагается у нас на самой макушке, открывая доступ к космическому единству и совершенству, глубокому и объемному пониманию мироустройства. Седьмая чакра является ключом ко всем остальным чакрам и точкой входа солнечной энергии.

При активизации этой чакры не нужно носить ничего на голове, а лунный камень, жемчуг или аметист лучше зажать в руке. С раскрытием Сахасрары помогут также нота Си и планета Сатурн. Без медитации тут не обойтись, поскольку прямых жизненных функций седьмая чакра не несет.

Используйте любые вышеперечисленные способы раскрытия и укрепления своих чакр, насколько вам это комфортно. Для звукового влияния на вибрации лучше всего слушать бинауральную музыку, которую бесплатно можно скачать здесь.

Yaga Zen

Прирожденный новатор, с неиссякающим оптимизмом и любопытством превративший всю свою жизнь в сплошной эксперимент. Успел побывать октябренком, пионером, дзюдоистом, кастанедовцем, бренд-менеджером, буддистом, креативным директором, христианином, психологом, лингвистом, гидом и по итогу пришел к научному дзену и написанию авторских статей о мироустройстве. Гражданин планеты Земля и патриот народа Хомо Сапиенс, уже 4 года живет в Камбодже, увлеченный футуролог, евангелист технологий и техник работы над собой. Убежденный практик: если что-то работает – надо брать! Андрей надеется на новое мышление и верит исключительно в силу знаний, поэтому присоединился к команде Mindvalley Russian для участия в новом формате образования людей будущего.

Показать все статьи Yaga Zen »

10 советов как самостоятельно протестировать свои чакры

Человеческая энергетика формируется благодаря чакрам. Нарушение здоровья иногда может возникать, когда чакры начинают неправильно работать.

Чакра, отвечающая за здоровье и жизнь

При нарушении работы чакры у человека появляются следующие признаки:

  1. Моральное истощение и постоянная усталость.
  2. Набор веса или быстрое похудение.
  3. Развитие инфекционных болезней.
  4. Развитие болезней кожи.
  5. Психические расстройства.
  6. Появление жадности касаемо денег.

Чтобы привести в норму работу чакры надо поработать над внутренними комплексами и страхами. Также важно избавиться от зависти и жадности. Отличным способом станет занятие спортом.

Чакра, отвечающая за желания и эмоций

При нарушении чакры у человека появляются особые признаки:

  1. Резкое снижение веса.
  2. Болезни печени, мочевого пузыря и почек.
  3. Беспорядочная половая жизнь
  4. Депрессия.
  5. Человек не может выражать своих эмоций.
  6. Человек перестает понимать чувства окружающих.

Для восстановления чакры нужно переоценить некоторые сферы жизни. Нужно показывать свои чувства. На работу чакры влияют отношения с родителями.

Чакра, отвечающая за мысли

При ослаблении чакры происходит ухудшение умственной деятельности, нарушение пищеварения. Также человек перестает чувствовать себя членом общества. У человека также возникают психосоматические проблемы. Для решения проблемы с чакрой стоит активизировать эмоции и все чувства.

Чакры для приобретения гармонии и любви

Нарушение чакры проявляется:

  1. Болезнями дыхательных органов.
  2. Болезни сосудов и сердца.
  3. Возникновение чувства тревожности.
  4. Чувство обиды.
  5. Обман людей.

Для восстановления чакры надо подработать над своими человеческими качествами. Человек должен принять свою индивидуальность.

Чакры, отвечающие за творческие способности

Нарушение чакры приводит к ухудшению нервной системы, возникновению болезни органов дыхания. С психологической стороны человек может стать замкнутым. Чтобы восстановить энергетику, необходимо пересмотреть моральные аспекты и устно выражать свои мысли.

Зона третьего глаза

При нарушении баланса верхней чакры:

  1. Постоянно болит голова.
  2. Болезни ротовой полости.
  3. Болезни уха.
  4. Резкое ухудшение зрения.

Специалисты советуют научиться понимать себя и решение само найдется.

Нарушение центра духовности

В данном случае возникают серьезные проблемы со здоровьем: болезнь Паркинсона и СПИД. Работа с чакрами поможет найти решение из ситуации.

Для работы над всеми чакрами важно отыскать точку умиротворения. Чтобы полностью восстановить организм, нужно проводить систематические занятия. После восстановления важно иногда проводить занятия для того, чтобы поддерживать состояние всех чакр.

Вы занимаетесь восстановлением своих чакр?

Хотите открыть свои чакры? Попробуйте эти 9 методов!

Вы чувствуете, что меньше ?

Вы хотите процветать, но вместо этого вы просто жонглируете жизнью и чувствуете себя далеко от своего оптимального уровня. Возможно, вы устали или в стрессе. Возможно, вы имеете дело с проблемами физического здоровья или эмоциональными проблемами. Скорее всего, ваши чакры заблокированы. Энергия в вашем теле не течет должным образом и создает всевозможные трудности. Не волнуйтесь, используя 9 простых, но мощных техник для открытия и баланса ваших чакр, вы можете восстановить жизненную силу, энергию, покой, ясность, здоровье и счастье в своей жизни.

Какие у вас чакры?

Ваши чакры — это центры вашего тела, в которых течет энергия. Когда какая-либо из ваших чакр заблокирована, это создает дисбаланс и отсутствие свободного потока в вашей системе, что может привести к физическим, эмоциональным и духовным проблемам со здоровьем.

Ваша корневая чакра расположена у основания позвоночника в области копчика. Он представляет собой чувство заземления и представляет проблемы выживания, включая еду и деньги. Ваша сакральная чакра находится в области нижней части живота.Он представляет вашу связь и способность принимать новый опыт и окружающих, ваше благополучие, сексуальность, удовольствие и изобилие. Ваша чакра солнечного сплетения находится в верхней части живота. Это связано с вашей самооценкой, самооценкой и уверенностью в себе. Ваша сердечная чакра расположена в центре груди. Он представляет вашу способность любить, внутренний мир и радость. Ваша горловая чакра находится в области горла. Это связано с вашей способностью к общению и самовыражением ваших чувств.Третий глаз расположен между глазами на лбу. Он представляет вашу способность сосредоточиться, интуицию, воображение, способность видеть общую картину, мудрость и способность принимать важные решения. Ваша коронная чакра — это ваша высшая чакра, расположенная в самой верхней части вашей головы. Это связано с вашей способностью быть полностью духовно связанным и испытывать чистое блаженство.

Реальны ли чакры?

чакр впервые были описаны в индуистских писаниях и Ведах. С тех пор и на протяжении всей истории люди извлекали пользу из практики, чтобы сбалансировать свои чакры.Но ваши чакры не похожи на ваши органы. Это не фиксированные и видимые предметы, которые врачи могут потрогать и осмотреть. Так они научно доказаны? Чакры еще не были научно доказаны, но существующая внутри вас энергия была. Однако представление о том, что «все есть энергия» — это научно доказанный факт, широко принятый в квантовой физике. Эта идея непрерывно текущей энергии лежит в основе теории чакр и техник балансировки чакр. В середине 90-х Константин Коротков, на ул.Петербургский федеральный университет информационных технологий использовал идею китайских меридианов для разработки научного устройства под названием GDV, которое может измерять биоэнергетику в вашем теле, отмечая энергетические центры, которые коррелируют с самочувствием и различными функциями тела. Также было проведено бесчисленное количество исследований о том, как повышение вашего сознания и практики, такие как йога, медитация, рейки, благодарность и использование кристаллов, могут открыть ваши чакры, чтобы принести пользу вашему физическому и эмоциональному здоровью. Если вы искренне верите в чакры, скептически относитесь к ним или находитесь между ними, ваше здоровье и благополучие могут выиграть от практик, которые могут раскрыть ваши чакры.

Если вы хотите больше баланса, внутреннего мира, здоровья и счастья в своей жизни, вы должны попробовать эти методы.

9 способов раскрыть свои чакры

Медитация

Медитация — это мощный способ соединиться со своим духом и попросить руководство у своего высшего я. Это фантастический метод оставаться в настоящем, высвобождать негативную или захваченную энергию и нежелательные блокировки, приглашать новую и позитивную энергию и уравновешивать свои чакры.Хотя любая форма медитации — прекрасная практика для раскрытия ваших чакр, лучше всего подойдут специальные медитации с инструктором для активации ваших чакр.

Йога

Йога — это фантастический способ раскрыть свое тело и, как следствие, раскрыть и сбалансировать свои чакры. Разные позы имеют разные преимущества. Например, верблюжий столб может одновременно уравновесить ваше сердце и горловую чакру. Регулярная практика йоги может творить чудеса, чтобы вернуть равновесие в ваш разум, тело и душу. Тайчи и цигун — аналогичные полезные практики, открывающие ваши чакры и уравновешивающие вашу энергию.

Мантры и утверждения

Мантры — фантастический способ открыть себя безусловной любви и состраданию. Вы можете использовать их во время медитации или в течение дня, повторяя их вслух или мысленно. Вы можете использовать санскритские слова или придумывать свои собственные мантры. Как и мантры, положительные утверждения могут увеличить положительную энергию в вашем теле. Используйте аффирмации, которые вам нужны больше всего.Вы можете повторять свои утверждения вслух, мысленно или даже записывать их. Комбинация всего — самая мощная.

Творческая визуализация

Креативная визуализация — мощный инструмент, который избавит вас от негативной болтовни. Расслабьтесь, сидя на подушке или на удобной кровати, а еще лучше — на зеленой траве на природе. Визуализируйте изображения и цвета, которые представляют для вас любовь и счастье. Попади в счастливое место. Визуализируйте сердечное благословение или раскрытие цветка для каждой из ваших чакр.

Глубоко дышать

Когда вы делаете с намерением, глубокий и осознанный вдох также может восстановить ваши чакры. Каждый вдох направляет энергию в вашу чакру, а каждый выдох позволяет осознанности проникнуть в ваши чакры. Эта практика может открыть ваши чакры и вернуть гармоническое равновесие в ваш разум, тело и душу.

Прощение

Сохранение обиды, гнева, сожаления, горя и не отпускание прошлых обид может вызвать множество блокировок в постоянно текущей энергии внутри вас, особенно в вашей сердечной чакре.Прости. Отпустить. Ведение дневника, ритуалы, хороший крик, движение, время на природе, медитация и йога могут помочь вам на пути к прощению. Обращение за профессиональной помощью к консультанту или тренеру также может быть полезным. Помните, что когда вы закрываете одну главу, открывается новая дверь.

Благодарность

Практика благодарности может мгновенно повысить вашу вибрацию и в результате открыть ваши чакры. Практика благодарности может привлечь в вашу жизнь больше изобилия, счастья, здоровья, мира, любви, значимых отношений и других положительных качеств.Проснувшись, визуализируйте все, за что вы благодарны в своей жизни. Ведите дневник благодарности и каждый вечер записывайте по крайней мере три вещи, за которые вы были благодарны за этот день. Найдите друга по благодарности и поделитесь друг с другом своей ежедневной благодарностью. Выделите несколько минут в течение дня, чтобы быть благодарным за мелочи.

Цвета

Каждая из ваших чакр представляет разные вибрации и выделяет разный цвет. Ваша корневая чакра представляет собой красный цвет, ваша сакральная чакра — оранжевый, ваше солнечное сплетение — желтое, ваша сердечная чакра — зеленая, ваша горловая чакра — синяя, ваш третий глаз — индиго, а ваша коронная чакра — фиолетовый.Вы можете сбалансировать свои чакры, надев соответствующие цвета, браслеты цвета чакры, зажгите разноцветные свечи (например, зеленые свечи для вашей сердечной чакры) или положив под кровать из кристаллов Chacrys, в которой используются огни цвета чакры.

Кристаллы

Кристаллы и драгоценные камни предлагают простой и естественный способ открыть ваши чакры, зажечь естественный поток энергии внутри вас и уравновесить ваш разум, тело и душу. Аметисты — фантастический камень для вашей коронной чакры, содалит для вашего третьего глаза, хризоколла для вашей горловой чакры, розовый кварц для вашей сердечной чакры, цитрин для вашего солнечного сплетения, сердолик для вашей сакральной чакры и гематит полезен для вашей корневой чакры.

Если вы ищете кристалл, который может принести пользу всем вашим чакрам, уравновешивая все ваше тело, разум и душу, вы должны выбрать кристаллы Фогеля. Кристаллы Vogel — это чистые натуральные горные кристаллы, которые могут восстанавливать, регулировать и балансировать поток энергии в вашем теле, помогая вам перезарядиться и регенерировать.

Какие техники раскрытия чакр вы уже практикуете? Вы когда-нибудь пробовали кристальную терапию или кристальные кровати? Поделитесь с нами своим опытом, мы будем рады услышать ваши истории.

Первоначально опубликовано на www.chacrys.com

Как открыть чакры для мощного физического и эмоционального исцеления

Наши чакры — это ворота к нашему физическому, эмоциональному и духовному здоровью. И когда мы узнаем , как открывать чакры и гармонизировать нашу энергию, мы чувствуем себя счастливее, здоровее и уравновешеннее.

В этой статье мы рассмотрим 4 способа открыть свои чакры самостоятельно:

  1. Медитация на чакрах
  2. Усиливающие мудры
  3. Очищающие мантры
  4. Украшения с чакрами

Прежде чем мы начнем, вам нужно понять , что такое чакры, и , как определить, какая из ваших чакр может быть заблокирована.

Как работают чакры?


Чакра — это энергетический центр. Каждая чакра уникальна и отвечает за ряд физических и эмоциональных функций.

Традиционная модель чакр идентифицирует семь различных чакр , но другие модели идентифицируют двенадцать. Для наших целей мы будем придерживаться системы семи чакр.

Каковы 7 чакр и их значение?

  1. Корневая чакра или Муладхара — отвечает за чувство безопасности и элементарного выживания
  2. Сакральная чакра или Свадхиштхана — удовольствие, радость, желание, творчество, сексуальность, эмоциональное равновесие
  3. Чакра солнечного сплетения или Манипура — самооценка, уверенность, смелость
  4. Сердечная чакра или Анахата — эмоциональная свобода, сострадание, сочувствие, социальные отношения, любовь
  5. Горловая чакра или Вишудха — честно, вера, художественное выражение, общение
  6. Чакра третьего глаза или Аджна — восприятие, воображение, мудрость, принятие решений, интуиция
  7. Коронная чакра или Сахасрара — блаженство, просветление, духовность, универсальная энергия

Как узнать, заблокированы ли ваши чакры?


Итак, как узнать, заблокирована ли у вас чакра? Отличный вопрос.

Вот некоторые из характерных признаков и симптомов того, что у вас заблокирована одна или несколько чакр:

  • Проблемы со сном
  • Затруднения с концентрацией внимания
  • Хроническая депрессия или тревога
  • Перепады настроения
  • Проблемы с коммуникацией
  • Проблемы с общением с другими
  • Ощущение «застревания»

Какая из моих чакр заблокирована?

Придание вашим чакрам небольшого внимания сводится к одному: знать, какая из ваших чакр заблокирована .В конце концов, если вы хотите применить знания о том, как открывать чакры, вам нужно знать, за какой из ваших чакр нужно ухаживать.

Итак, , как определить, над какой чакрой нужно работать?

Если что-то в вашей жизни кажется несбалансированным, вы обычно можете проследить этот дисбаланс до энергетической блокировки в одной из ваших чакр.

Вам сложно говорить за себя? Ваша горловая чакра может быть заблокирована. Вы страдаете хроническим беспокойством? Ваша корневая чакра может выйти из строя.

Как объясняет Дебора Кинг, автор программы Mindvalley «Будь современным мастером», «весь духовный прогресс рождается из самосознания».

Сделайте шаг назад и исследуйте свою жизнь. В чем вы видите недостаток и дисбаланс? Прислушайтесь к своим инстинктам, чтобы определить чакры, над открытием которых вам нужно работать.

Как открыть свои чакры?


Когда дело доходит до обучения тому, как открывать чакры самостоятельно, есть несколько способов сделать это:

1.Медитация на чакрах

Это, пожалуй, один из самых мощных и надежных способов раскрыть чакры. Но медитация на чакры требует более активного подхода, чем большинство других. Если вы чувствуете, что готовы взять дело в свои руки, это отличное место для начала.

Управляемая медитация на чакры проведет вас через шаги , сосредоточив вашу энергию там, где она больше всего нужна вашему телу. Лучше практиковать это несколько раз, чтобы добиться стойких результатов, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

2. Мудры усиления

Мудры — это особые положения рук, которые могут помочь активировать и открыть ваши чакры . Каждой чакре соответствует своя мудра. Вы можете практиковать мудры с целенаправленным намерением самостоятельно, но мудры лучше всего практиковать вместе с медитацией на чакры.

3. Очищающие мантры

Еще один способ усилить воздействие медитации на чакру — это добавить несколько мантр.

С каждой чакрой связан звук. Воспевая звук чакры, вы помогаете активировать застойную энергию, блокирующую чакру, которую вы пытаетесь открыть.

4. Chakra j ewelry

Когда мы взаимодействуем с кристаллами, их энергетическая частота влияет на нашу. Некоторые кристаллы могут даже повлиять на наше физическое и психическое здоровье.

Каждая чакра отвечает за ряд различных физиологических и духовных функций. Нося определенные кристаллы или храня их поблизости в наших домах, мы можем стимулировать движение энергии через определенные заблокированные чакры.

Вот лучшие камни для каждой чакры:

Корневая чакра: Гранат, оникс, красная яшма, гематит

Крестцовая чакра: Сердолик, оранжевый цинкит, янтарь, тигровый глаз, оранжевый коралл

Чакра солнечного сплетения: Цитрин, желтый сапфир, лунный камень, солнечный камень

Сердечная чакра: Розовый кварц, зеленый турмалин, малахит, гранат, нефрит

Горловая чакра: Синий кружевной агат, лазурит, азурит, сапфир

Чакра третьего глаза: Содалит, бирюза, опалит, жемчуг, голубой топаз

Коронная чакра: Прозрачный кварц, аметист, алмаз, белый агат

Открывает ли йога ваши чакры?

Однозначно! Есть ряд поз йоги, которые вы можете использовать, чтобы помочь сбалансировать и раскрыть чакры.

Как открыть корневую чакру?

Корневая чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за чувство заземления и безопасности.

Один из способов раскрыть корневую чакру — это заниматься йогой. Вот несколько позиций, которые могут помочь:

  • Поза горы | Тадасана
  • Одна поза воина | Вирабхадрасана 1
  • Поза моста | Сету Бхандасана
  • Поза трупа | Савасана

Если вы испытываете блокировку в своей корневой чакре, вы можете изучить некоторые альтернативные методы очистки чакры:

  • Занимайтесь медитацией.Сядьте, выпрямив спину, расправив плечи. Дышите глубоко. Расслабьте мышцы.
  • Сосредоточьтесь на той части тела, на которой расположена корневая чакра, прямо под копчиком.
  • Эта чакра представлена ​​красным цветом, поэтому представьте себе волну теплой красной энергии, проходящую через нижнюю часть вашего тела.
  • Оставайтесь расслабленными и позвольте энергии течь так долго, пока вы чувствуете себя комфортно.

Удар идеального баланса

Мы надеемся, что это руководство послужило вам на вашем пути к лучшему пониманию чакр, их расположения и способов их открытия.

Несмотря на то, что мы рассмотрели основы, еще многое предстоит узнать, чтобы найти правильный баланс для вашего уникального физического, эмоционального и духовного тела .

Многие проводят всю жизнь, изучая эту сложную энергетическую систему, чтобы навсегда разорвать цикл боли, разочарования и беспокойства. Один из этих людей — Анодеа Джудит , всемирно известный американский писатель, пользующийся большим спросом оратор и эксперт по чакральным системам.

Все мы хотим вести более сбалансированную, радостную и наполненную жизнь, и наличие открытых чакр — первый шаг к этой цели.В ее БЕСПЛАТНОМ мастер-классе вы начнете свое путешествие с , быстрой диагностики того, какая из ваших чакр сейчас закрыта, , а затем проведете 20-минутную медитацию на чакры под руководством самой Анодеи Джудит.

Если вы хотите глубже погрузиться в длительное исцеление и равновесие, присоединяйтесь к нам в этом 70-минутном мастер-классе в удобное для вас время, нажав ниже — это совершенно бесплатно для всех.

Как очистить свои чакры и освободить энергию

Если вы чувствовали себя менее жизнеспособным и энергичным или находились в состоянии эмоционального фанка, возможно, у вас забита или застряла чакра.Вопреки распространенному мнению, чакры — это не новейшая причуда в мире йоги, а скорее древняя система для понимания энергии вашего тела.

Чакры расположены в центральном канале энергетического позвоночника, иногда называемом сушумна . Этот основной путь потока энергии ( нади ) начинается у основания позвоночника и поднимается до макушки головы.

Каковы именно значения каждого из чакр , где расположены чакры и как узнать, застряли ли вы?

Признаки заблокированной энергии в каждой чакре

1 st Чакра: Истощение энергии первой чакры похоже на кризис выживания. Тебя нельзя заземлить, потому что ты застрял в голове. Напротив, если у вас слишком много энергии в основе, вы можете стать жадным или чрезмерным в поведении. Это ошибочные попытки обосноваться.

2 nd Чакра: Когда кто-то застревает в своей сакральной чакре, он борется с тем, чтобы им управляли эмоции или наоборот, то есть чувство оцепенения или потери досягаемости. На этом уровне также есть корреляция с сексуальным желанием (или его отсутствием).На этом энергетическом уровне присутствуют и творчество, и удовольствие.

3 rd Чакра: Эта чакра часто считается центром силы, и когда она выходит из равновесия, самооценка может быть низкой, а процесс принятия решений может казаться неконтролируемым. Вспышки гнева также обычны, когда здесь не хватает энергии.

4 Чакра: Сердечная чакра, когда течет с энергией, кажется наполненной любовью, состраданием, прощением и принятием. Когда есть блокировка на этом уровне энергии, гнев, ревность, горе или ненависть к себе могут быть более заметными.

5 Чакра: Эта чакра является источником наиболее достоверной истины. Когда энергия здесь заблокирована или низка, страх быть непринятым или осужденным становится проблемой. Вы также можете чувствовать себя оторванным от своих мнений и желаний и испытывать трудности с выбором.

6 Чакра: Слово Аджна означает «вне мудрости», и когда эта чакра открыта, вы испытываете расширенное воображение, ясновидение и интуицию.Когда есть блокировка на этом уровне, может быть тенденция чрезмерно вовлекаться в фантазии или воображение. Также может иметь место недостаточная концентрация внимания или туманные суждения.

7 Чакра: Коронная чакра соединяет вас с более широкой универсальной энергией, поэтому, когда эта область блокируется, может возникнуть изоляция или эмоциональный стресс. Это может проявляться как неспособность ставить цели или достигать их, или как полное отсутствие направления и чувство разобщенности.

Как получить поток энергии

Когда энергия застревает в определенной чакре, помогите ей снова течь, следуя этим советам:

1-я чакра (корневая)

  • Элемент: Корневая чакра связана с землей, поэтому ходьба босиком по песку, траве или грязи может быть полезной.Любое время, проведенное на природе, полезно для этой чакры.
  • Питание: Ешьте здоровую красную пищу, такую ​​как помидоры, свеклу, ягоды и яблоки.
  • Одежда и украшения: Используйте красные акценты и носите красные украшения, одежду или обувь.
  • Звук: лам

2-я чакра (сакральная)

  • Элемент: Сакральная чакра связана с водой, что означает, что плавание или пребывание в водоемах, таких как озера и океаны, полезно.
  • Питание: Ешьте апельсиновые продукты, такие как морковь, апельсины, дыни или манго.
  • Одежда и украшение: Окружите себя аксессуарами или аксессуарами оранжевого цвета.
  • Звук: вам

3-я чакра (Солнечное сплетение)

  • Элемент: Чакра солнечного сплетения связана с элементом огня, так что наслаждайтесь сидением у костра или впитывающим яркий солнечный свет.
  • Питание: Ешьте желтые продукты, такие как бананы, имбирь, куркума, ананас и кукурузу.
  • Носите и украшайте: Ношение желтой одежды, украшений и аксессуаров было бы полезным.
  • Звук: барана

4-я чакра (Сердце)

  • Элементы: Сердечная чакра связана с воздухом, поэтому глубокое дыхание поможет очистить энергию на этом уровне. Управляйте автомобилем с открытыми окнами, запускайте воздушного змея или катайтесь на лодке.
  • Питание: Ешьте зеленые продукты, включая брокколи, авокадо и листовую зелень, такую ​​как капуста или шпинат.
  • Wear and Decorate: Подчеркните свою жизнь всеми оттенками зеленого.
  • Звук: ням

5-я чакра (горло)

  • Элемент: Горловая чакра связана с эфиром (похожим на дух), поэтому сидеть на открытом пространстве под чистым небом — потрясающий способ заставить эту энергию течь должным образом.
  • Питание: Ешьте голубые продукты, такие как черника, смородина, драконий фрукт и водоросли.
  • Одежда и украшение: Используйте все синие тона.
  • Звук: ветчина

6-я чакра (Третий глаз)

  • Элемент: Чакра третьего глаза связана со светом. Чтобы уравновесить и открыть эту чакру, сядьте в неподвижности на солнечном свете или расслабьтесь в окне, пока солнце вливает внутрь.
  • Питание: Ешьте продукты цвета индиго, включая пурпурную капусту, виноград и ежевику.
  • Носите и украсьте: Ношение одежды или украшений цвета индиго и украшение с акцентами этого цвета будет полезно.
  • Звук: фиктивный

7-я чакра (Корона)

  • Элемент: Коронная чакра связана со всеми элементами, поэтому рекомендуемой практикой является соединение с вашей целостностью, а не с одним элементом. Проводите время в медитации, пении или молитве.
  • Питание: На этом уровне питание больше не для физического тела. Эта чакра питается не пищей, а духовными практиками. Практикуйте саморефлексию и любопытство.
  • Носите и украсьте: Ношение одежды или украшений фиолетового цвета и украшение с акцентами этого цвета будет полезным.
  • Звук: Ом

Подробнее о других чакрах
Муладхара
Свадхистана
Манипура

0
9109 Манипура

0
910hadha 39 9279

Сахасвара

Как работать со своими чакрами

Наши чакры (энергетические центры тонкого тела) играют жизненно важную роль во всех аспектах жизни, включая здоровье, карьеру и отношения.Здесь Свами Сарадананда, всемирно известный эксперт по йоге и духовному развитию и автор книги The Essential Guide to Chakras , дает несколько практических советов по работе с вашими чакрами.

Что такое чакры?

Чакры — это главные центры сияющей энергии в вашем тонком теле. Их семь, представляющих собой энергетическое пересечение физической материи и вашего сознания. Каждая из ваших чакр — это антенна, которая постоянно принимает и передает энергию.От того, насколько плавно работают ваши чакры, зависит, насколько полно вы населяете свое тело, насколько успешны ваши отношения и насколько внутренним миром вы наслаждаетесь.

Работа с чакрами может помочь вам восстановить и усилить поток энергии. При регулярной практике вы можете обнаружить, что сможете задействовать огромный потенциал психодуховной энергии, известной как кундалини, которая дремлет в ваших нижних чакрах. Чакры — это центры сияющей энергии в вашем тонком (энергетическом) теле, представляющие собой энергетическое пересечение физической материи и сознания.От того, насколько плавно работают ваши чакры, зависит, насколько полно вы населяете наше тело, насколько успешны вы в своих отношениях и насколько внутренним миром вы наслаждаетесь.

Расположенные вдоль линии, которая приближается к вашему позвоночнику, семь основных чакр расположены ниже — щелкните каждую, чтобы получить дополнительную информацию о связи с этой чакрой:

Преимущества работы с чакрами

Травмы и проблемы повседневной жизни часто тянут вас в противоположные стороны. Подумайте о типичной ситуации, например о том, что вы расстроены из-за начальника: вы можете захотеть высказаться, но боитесь что-либо сказать. В таких ситуациях ваша энергия может блокироваться и застаиваться.

Работа со своими чакрами может помочь вам найти новаторские способы освободить различные аспекты вашего существа. Это может дать вам новые идеи, более здоровые модели поведения и более полезный образ жизни. Ваши чакры — это энергетические центры, которые вы можете использовать для более полной связи с другими людьми и обретения внутреннего покоя.Каждый из них — это дверь, которая может быть открыта к большему энергетическому, психическому и духовному знанию. Или он может оставаться закрытым, заставляя вас оставаться в рамках ваших нынешних ограничений.

Когда ваша энергия плавно течет через каждую чакру и между чакрами, вы склонны лучше заботиться о себе. Вы уверены в себе и можете здоровым образом выражать свои мысли, надежды и мечты. Вы действуете более расслабленно, но более сосредоточенно. Ваш естественный иммунитет повышается, и вы лучше справляетесь со стрессом.Ваша интуиция улучшается, и вы лучше понимаете свою цель в этом мире. Работа с чакрами включает в себя ряд простых, но мощных техник, которые могут помочь вам развить внутреннее равновесие и сохранить баланс в вашей жизни. Эти практики наиболее полезны, когда вы подкрепляете их регулярным самоанализом и подкрепляете положительными действиями, такими как здоровое питание и регулярная практика йоги. Chakra — это приключение самопознания — и лучшее время для начала вашего внутреннего паломничества — прямо сейчас!

Когда работать с энергией чакры

Если вы чувствуете себя оторванным от окружающего мира или отключенным от него, возможно, вам нужно изучить работу с вашими нижними чакрами для их заземляющего эффекта.Но когда ваша жизнь кажется немного скучной и вы хотите получить больше вдохновения, вы можете попробовать поработать с некоторыми из высших чакр. Они также эффективны, когда вы думаете о серьезных изменениях в своей жизни, особенно о тех, которые позволят вам больше соответствовать вашим духовным целям. Или вы можете захотеть работать с энергией чакры, когда захотите.

Узнайте больше об упражнениях для чакр в The Essential Guide to Chakras .

Три тела

Чтобы понять, где чакры вписываются в общую картину, может быть полезно взглянуть на теорию йоги, которая постулирует модель трех тел: физического, астрального и причинного.Каждое из этих тел более тонкое по своей природе, чем предыдущее.

Самым конкретным из трех является ваше физическое тело, состоящее из пищи, которую вы едите. Это тело, в котором вы родились и которое вы видели, как росло и изменялось. Второе тело, ваше астральное тело, включает в себя все ваши нефизические качества и атрибуты. Вы можете испытывать любовь, например, в области своего сердца, но она находится в вашем астральном теле. Третье тело, «семя» или «причинное» тело, содержит тонкие ядра, которые прорастают, чтобы произвести вашу жизнь.Это кладезь вашей кармы и всех тонких впечатлений, которые вы получаете. Это тело содержит семена, которые определяют ваши таланты и склонности, ваш эмоциональный состав и даже ваш внешний вид.

Ваша настоящая сущность, которая есть чистое сознание, находится за пределами иллюзий всех этих трех тел. Попытка понять истинное Я и отождествиться с ним — цель всех практик йоги.

Прана и нади

Первый слой вашего астрального тела служит связующим звеном между вашим физическим телом и вашей более тонкой сущностью.У этого слоя много названий, в том числе аура, эфирный двойной и биомагнитное поле. Он похож на ваше физическое тело, но по своей природе является энергетическим, а не состоит из физических элементов. Слово «прана», обычно интерпретируемое как «жизненная сила» или «жизненная энергия», имеет то же значение, что и китайское слово «чи» (как в тайцзи) или японское слово «ки» (как в акидо или рейки). .

Люди, практикующие акупунктуру, рефлексологию, шиацу и большинство боевых искусств, работают с праной.Прана не является физической по своей природе, но течет через ваше физическое тело, проникая в него, как вода наполняет губку, через тонкие каналы, известные как «нади». Приблизительно 72000 нади, называемых в акупунктуре «меридианами», составляют тонкую проводку вашей пранической оболочки.

Чакры

Чакра — это любое место, где пересекаются две или более нади (меридианов); это соединения яркой энергии, и многие из более мелких чакр используются в качестве точек акупунктуры. Семь «главных» чакр — это энергетические центры, расположенные вдоль центральной нади, которая приближается к вашему позвоночнику.

Слово «чакра» вводит в заблуждение, так как обычно переводится как «колесо». Чакра — это вихрь или энергетический тороид, что означает, что ее движение происходит по круговой, похожей на пончик оси, скручивающим движением. Каждая чакра является важной частью энергетической матрицы, поддерживающей ваше физическое тело. Они являются проводниками, которые проводят и преобразуют прану (тонкую энергию) в материальную форму. Правильный и неограниченный поток энергии через ваши чакры необходим для хорошего физического, умственного и эмоционального здоровья. Если чакры не функционируют должным образом, соответствующие органы и системы тела будут повреждены.

Каждая из семи основных чакр представляет определенную частоту энергии. Когда они полностью функциональны и подключены, они обеспечивают невероятный творческий контроль над физической материей. Поток энергии через чакры во многом определяется вашим психическим состоянием. Хранение страхов и заблуждений в своем сознании препятствует потоку энергии и даже обращает его вспять. Работая со своими чакрами, вы можете восстановить полноценный здоровый поток.Настоящая проблема заключается в выявлении препятствий и заблуждений.

Как выполнять медитацию на чакры

В работе с чакрами макрокосм вселенной является моделью микрокосма вашего собственного существа. Работа с чакрами направлена ​​на интеграцию всех аспектов вашего тела, разума и духа, предоставляя вам основу для работы в этом мире.

Бывают моменты, когда вы можете почувствовать потребность в большей стабильности. Работа с нижними чакрами дает вам прочную основу в вашей жизни и практике.Вы можете начать здесь, а затем вернуться к работе с нижними чакрами, когда вам понадобится больше заземления, например, после того, как вы вернулись из путешествия. Это также может быть полезно, когда вы пережили серьезное расстройство, например развод или потерю работы. Работая с нижними чакрами, вы повышаете свою стабильность в жизни. Ваша стабильность следует по пути творения. И наоборот, в других случаях ваша жизнь может показаться немного застрявшей. Это время поработать со своими высшими чакрами, желательно на прочном основании, которое вы создали.Это может дать вам большее чувство освобождения и свободы в вашей жизни.

Мы пройдемся по каждой из семи чакр по очереди, выполняя упражнения, которые помогут вам очистить их энергию и получить доступ к ней. А пока попробуйте эту базовую медитацию на чакры из The Essential Guide to Chakras и узнайте свои энергетические центры.

1. Сядьте в удобную позу для медитации, желательно со скрещенными ногами.

2. Закройте глаза, закройте губы и нежно дышите через ноздри.Постепенно начинайте дышать дольше.

3. Сознательно направьте дыхание в область солнечного сплетения. Наблюдайте, как кажется, что энергия в вашем животе становится сильнее. Продолжайте продлевать дыхание, пока оно не достигнет основания вашего тела.

4. На вдохе направьте дыхание вниз вдоль передней части тела. На выдохе направьте энергию от основания позвоночника вверх к макушке головы

5. Это может помочь вам визуализировать свое дыхание в виде потока яркого белого света, движущегося от вашего основания до макушки, а затем снова вниз.

6. По мере того, как ваше дыхание проходит через ваше тело, обратите внимание, можете ли вы испытать различные энергетические точки (чакры) по адресу:

  • основание вашего тела
  • крестцовый отдел
  • ваше солнечное сплетение
  • сердце
  • горло
  • между бровями
  • макушка

7. Постепенно перемещайте свое сознание по различным энергетическим центрам вашего тела. Обратите внимание, какой из них вы испытываете наиболее сильно.Отметьте, какие точки сильнее, легче воспринимаются спереди, а какие кажутся более доминирующими на задней части тела.

8. Через некоторое время позвольте вашей концентрации оставаться на чакре, с которой вы работаете.

9. В конце каждой медитации выполняйте простое упражнение на визуализацию, чтобы не оставить себя слишком уязвимым или чрезмерно открытым для негативных влияний. Визуализируйте каждую чакру по очереди как цветок, закрывающий свои лепестки, как это делают цветы вечером.

Что такое чакра? Как сбалансировать чакры для начинающих

Вы, наверное, слышали, что люди говорят о 7 чакрах. На них часто ссылаются в контексте эмоционального исцеления или практики медитации. Однако вы, возможно, запутались в концепции чакр. Или вы не совсем поняли, какое место он может занять в вашей жизни. Оказывается, работать с чакрами может каждый, а не только специалисты. Каждый из этих мощных энергетических центров имеет уникальную частоту колебаний.Итак, даже базовое понимание 7 чакр может удивительным образом улучшить вашу жизнь.

Пытаетесь ли вы залечить конкретную рану, хотите улучшить свою работу манифестации с помощью Закона Притяжения или просто надеетесь улучшить свое общее самочувствие, стоит знать больше о 7 чакрах. В этом руководстве по чакрам для начинающих мы исследуем значение и цвет каждой чакры. Кроме того, мы рассмотрим, как наиболее эффективно сбалансировать ваши 7 чакр.

Что такое чакра?

7 чакр и их расположение

Чакра переводится как «колесо».Семь чакр в теле — это отдельные энергетические центры, которые начинаются в верхней части головы и заканчиваются в нижней части позвоночника. Они регулируют все части вашего организма, влияя на все, от обработки эмоций до сопротивления болезням.

Как правило, техники медитации с 7 чакрами сосредоточены на том, чтобы открыть чакры и удерживать их в одном положении. Если они заблокируются или рассинхронизируются, это может негативно повлиять на ваше физическое и психологическое здоровье.

Чтобы лучше понять, как это работает, изобразите физическую машину.Если винты застревают, трубы отслаиваются или части машины протекают, она перестает выполнять свою работу должным образом. Кроме того, эти основные неисправности неизбежно приводят к дальнейшим сбоям. Затем устройство еще больше портится. Сеть чакр работает примерно так же.

Как только вы сможете настроиться на расположение своих 7 чакр, вы научитесь открывать чакры и разовьете интуицию о блокировках. Следовательно, вы можете обнаруживать и решать проблемы по мере их возникновения и до того, как они приведут к серьезным последствиям.Кроме того, вы можете определить местонахождение старых ран и выполнить необходимые работы по их устранению. В общем, исцеление может произойти благодаря правильному знанию чакр. Ниже мы рассмотрим конкретные примеры этого.

История и традиции чакр

Когда вы стремитесь ответить на вопрос «что такое 7 чакр?», Важно взглянуть на историческое происхождение 7 чакр. Эта концепция восходит к раннему индуизму и буддизму. В частности, индуизм документирует до семи чакр.Между тем в буддизме упоминается всего пять. Этимология этого слова частично происходит из древних индуистских текстов, где оно используется для обозначения «колесо». Также говорят, что это относится к греческому слову «куклос» и англосаксонскому слову «хвеохл». Все они обозначают какое-то колесо.

Все эти общие истоки подчеркивают взаимосвязанную и постоянно меняющуюся природу чакр.

Если вы спрашиваете себя «реальны ли чакры?», Считайте, что история чакр ясно иллюстрирует долголетие и эффективность традиций, основанных на чакрах.Эти телесные фокусы были предметом медитаций, дыхательных техник и мантр, все из которых нацелены на использование чакр для обнаружения и решения физических и психологических проблем.

7 чакр и их местонахождение

Простые упражнения на чакру помогут вам определить местонахождение каждой чакры, оценить ее и потенциально перестроить или сбалансировать ее.

Интересно, что каждая чакра также связана с определенным элементом. Символы 7 чакр и связанные с ними элементы могут помочь вам выбрать репрезентативные объекты для манифестации или медитации.Считайте этот раздел своего рода «как сбалансировать чакры для начинающих». Это даст вам основы, необходимые для того, чтобы лучше осознавать и контролировать этот аспект себя, помогая вам разблокировать свои 7 чакр, когда это необходимо.

Корневая чакра

1. Корневая чакра (Муладхара)

Корневая чакра является фундаментальной. Когда с этой чакрой все в порядке, вы будете чувствовать себя в безопасности, спокойствии и привязанности к реальности. Вы будете достаточно смелы, чтобы решать новые задачи, и при этом будете чувствовать себя уверенно.Это делает правильно выровненную корневую чакру жизненно важной, когда вы пробуете что-то новое или преследуете главную жизненную цель.

Вы можете развить заблокированную корневую чакру, если что-то угрожает вашим основным потребностям выживания (например, в еде, убежище или деньгах). Даже если вы просто боитесь, что ваше основное выживание будет подорвано, ваша корневая чакра в ответ может выйти из строя.

  • Физическое местонахождение: Нижняя часть позвоночника (там, где расположен копчик).
  • Цвет: Красный.
  • Элемент: Земля.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной корневой чакры: Если ваша корневая чакра заблокирована, вы можете почувствовать угрозу, панику или тревогу. Это беспокойство может легко проникнуть в ваши мысли, заставляя все внезапно казаться неопределенным. Вы также можете обнаружить, что не можете сосредоточиться и постоянно беспокоитесь о своем благополучии. У некоторых людей это может проявляться ипохондрией или общей паранойей. Физические проблемы, которые могут быть вызваны заблокированной корневой чакрой, включают боль в пояснице, низкий уровень энергии и холодные конечности.

Вы можете узнать, как разблокировать и сбалансировать свою корневую чакру.

Сакральная чакра

2. Сакральная чакра (свадхиштхана)

Сакральная чакра — ключ к вашей творческой энергии. Это связано не только с артистизмом и воображением, но также с вашей сексуальностью и вашей способностью к изменениям во всех сферах жизни. Ваша сакральная чакра может каким-то образом смещаться или блокироваться, если вы переживаете из-за какого-то аспекта своей сексуальности.Или, если вы не удовлетворены своими отношениями или изо всех сил пытаетесь получить удовольствие от жизни в целом. Его также могут беспокоить отрицательные отзывы, заставляющие сомневаться в своих творческих способностях.

  • Физическое местонахождение: Посередине живота, примерно на два дюйма ниже пупка.
  • Цвет: Оранжевый.
  • Элемент: Вода.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной сакральной чакры: Когда возникает проблема с сакральной чакрой, вы, скорее всего, почувствуете скуку, вялость и отсутствие вдохновения. У вас может быть слабое половое влечение, и вы, возможно, будете бояться перемен (или сопротивляться им). Физические симптомы, связанные с заблокированной сакральной чакрой, могут включать дискомфорт при мочеиспускании, повышенную аллергию и влечение к аддиктивному поведению. Это не обязательно должно быть связано с употреблением наркотиков или алкоголя. Пристрастие к покупкам, азартные игры и проблемы с едой могут быть связаны с проблемами сакральной чакры.

Узнайте больше о сакральной чакре здесь.

Чакра солнечного сплетения

3.Чакра солнечного сплетения (манипура)

Чакра солнечного сплетения часто считается жизненно важной для самооценки, самостоятельности и решимости. Следовательно, ее иногда называют чакрой «личной силы».

Когда с этой чакрой все в порядке, впереди у вас будет чистый путь. Вы должны знать, что необходимо для успеха. Вы также можете чувствовать себя независимым, как будто вы можете добиться почти всего, если настроитесь на это. Между тем, на эту чакру легко могут негативно повлиять предполагаемые неудачи, неприятный социальный опыт или сохраняющееся с детства чувство низкой самооценки.

  • Физическое местонахождение: В районе живота в верхней части живота.
  • Цвет: желтый.
  • Элемент: Огонь.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной чакры солнечного сплетения: Если есть блокировка вокруг чакры солнечного сплетения, ваша уверенность может быть очень шаткой. Если есть только небольшое препятствие, может быть небезопасность только в одной конкретной области. Более крупная блокировка может вызвать общие проблемы с самооценкой.Вас могут преследовать мысли, что вы недостаточно хороши. Или вы можете чувствовать себя неспособным извлечь полезные уроки из жизненных проблем. Физические трудности, связанные с заблокированной чакрой солнечного сплетения, могут включать дискомфорт с пищеварением и проблемы с памятью.

Беспокоитесь, что у вас заблокирована чакра солнечного сплетения? Узнайте больше о своей чакре солнечного сплетения и о том, как сбалансировать свою чакру.

Сердечная чакра

4. Сердечная чакра (Анахата)

Как и следовало ожидать, сердечная чакра тесно связана с вашей способностью к любви и состраданию во всех их формах.Иногда его называют мостом между разумом, телом и духом.

Когда ваша сердечная чакра хорошо сбалансирована, вы сможете проявлять сочувствие к другим, быть эмоционально открытыми и наслаждаться глубоким чувством внутреннего покоя. Вы можете полностью чувствовать свои эмоции, но при этом понимать их на когнитивном уровне. Все, что отрицательно относится к любви, может беспокоить сердечную чакру; разрыв, горе, непростая дружба или даже случай случайной жестокости. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

  • Физическое расположение: Прямо над сердцем.
  • Цвет: зеленый.
  • Элемент: Воздух.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной сердечной чакры: Когда сердечная чакра заблокирована или неправильно выровнена, вам будет трудно общаться с другими людьми. Вы можете быть менее сострадательными, чем обычно, и нетерпеливыми. Вам обычно будет труднее, чем обычно, доверять, и вы не почувствуете покоя. Скорее, вы почувствуете беспокойство и недовольство.Заблокированная сердечная чакра также может проявляться физически. Некоторые эксперты по чакрам считают, что такое рассогласование может быть связано с такими проблемами, как высокое кровяное давление и низкая функция иммунной системы.

Узнайте больше о своей сердечной чакре, а также о том, как сбалансировать сердечную чакру.

Горловая чакра

5. Горловая чакра (Вишудха)

Горловая чакра регулирует ваше самовыражение во всех смыслах, влияя на то, насколько достоверно вы передаете миру свое сокровенное «я». Ваша прямота, эмоциональная честность и понимание ваших потребностей связаны с этой областью.

Когда ваша горловая чакра настроена должным образом, вы почувствуете, что можете говорить то, что имеете в виду, быть хорошо понятыми другими и говорить правду подходящими способами. Другими словами, вы будете откровенны, но не откровенны. Трудный опыт общения может сдвинуть горловую чакру. Например, тяжелое собеседование или неудачный спор могут сдвинуть вашу горловую чакру.

  • Физическое местонахождение: В середине горла.
  • Цвет: Синий.
  • Элемент: Эфир.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной горловой чакры: Заблокированная горловая чакра в первую очередь проявляется в неспособности сказать то, что вы действительно хотите сказать. Вам может казаться, что вы застряли в секретах. Точно так же вы можете полагать, что люди не хотят слышать ваши мысли или что вы не можете подобрать подходящие слова для выражения своих чувств. Опять же, небольшая блокировка может означать, что вы боретесь только с самовыражением на работе или с конкретным другом.Между тем, значительное рассогласование может означать, что вам постоянно мешают общаться. Физически заблокированная горловая чакра может проявляться болью в шее, чувствительностью к колебаниям гормонов и дискомфортом в тканях горла.

Узнайте больше о том, как сбалансировать горловую чакру.

Чакра третьего глаза

6. Чакра третьего глаза (аджна)

Чакра третьего глаза — мощный источник энергии, когда она хорошо работает. Он определяет вашу интуицию, ваше соответствие со Вселенной и вашу способность видеть более широкую картину жизни.

Когда у вас открыта чакра третьего глаза, вы умеете улавливать знаки. Доверяйте своей интуиции и планируйте в соответствии со своими величайшими целями. Успехи и опыт проявления Закона Притяжения относятся к этому типу открытости. Однако Третий Глаз может быть неправильно настроен, если кто-то заставляет вас сомневаться в вашей более широкой цели. Или, если вы склонны ценить рациональность над интуицией.

  • Физическое местоположение: В центре вашего лба.
  • Цвет: Индиго.
  • Элемент: Экстрасенсорное восприятие.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной чакры третьего глаза: Вы можете с трудом поверить в свою более широкую цель, если ваша чакра третьего глаза заблокируется. Итак, вы можете почувствовать, что в том, что вы делаете, нет никакого смысла, или почувствовать, что это несущественно. Вы также можете быть поражены своей неспособностью принимать решения. Некоторые люди описывают это как чувство психологического паралича. Если у вас заблокирована чакра третьего глаза, у вас могут быть проблемы со сном, вы чувствуете себя неуклюже и изо всех сил пытаетесь узнать что-то новое.

Узнайте больше о своей чакре третьего глаза здесь.

Коронная чакра

7. Коронная чакра (Сахасрара)

Наконец, коронная чакра, высшая чакра, определяет вашу духовную связь. Эту чакру иногда называют чакрой «тысячелепесткового лотоса». Учитывая его место как высшую чакру, она жизненно важна для создания жизни, которую вы любите, и для достижения чувства покоя. Однако работа с ним — заведомо тонкий процесс.

Когда все будет хорошо, вы будете в гармонии с красотой окружающего вас мира. Кроме того, вы можете испытать чувство глубокой радости. Жизнь может казаться стоящей, прекрасной и богатой. К сожалению, травматический жизненный опыт может вывести коронную чакру из положительного состояния. Это может заставить вас сомневаться в себе и цели.

  • Физическое расположение: Верхняя часть головы.
  • Цвет: Фиолетовый.
  • Элемент: Мысль.
  • Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной коронной чакры: Если ваша коронная чакра нарушится, вы можете вообще не увидеть в этом мире много красоты.Вы также можете почувствовать потерю духовности и испытать симптомы депрессии. Если вы только начинаете развивать этот тип блока, вы можете просто заметить снижение общего волнения или мотивации. Физически заблокированная коронная чакра также может возникать одновременно с проблемами с физической координацией или хроническими головными болями.

Узнайте больше о коронной чакре здесь, включая советы о том, как разблокировать коронную чакру.

Как разблокировать чакры

Изучение того, как разблокировать чакры, начинается с понимания того, почему они могут быть заблокированы.Блокировка любой из 7 чакр может проявляться в виде физического заболевания, связанного с этой областью. Обычно это связано с какими-то личными или психологическими трудностями.

Например, когда ваша сакральная чакра (ниже пупка) заблокирована, это может проявляться в изменении аппетита и дискомфорте пищеварения. Поскольку эта чакра связана с вашей основной личностью и творческими способностями, наиболее частые причины блокировок включают неудовлетворительную карьеру или небольшое время, потраченное на саморазвитие. Чтение о значении и природе каждой чакры поможет вам замечать и обнаруживать блокировки по мере их возникновения.

Хорошая новость в том, что можно решить, как сбалансировать свои чакры. Точно так же вы можете удалить эти засоры, где бы они ни находились. От медитаций, которые начинаются с описанной выше, до изменения образа жизни и йоги чакр, есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы пройти мимо смещенной чакры.

Управляемая медитация на чакры для начинающих

Если вы ищете медитацию для балансировки чакр, вы можете изучить управляемую медитацию на чакры для начинающих, которая проста, эффективна и действенна.

Просто следуйте этим шагам, уделяя каждому по 30 секунд, чтобы облегчить исцеление чакр.

  1. Отправляйтесь в спокойное тихое место. Посидите несколько минут в тишине, глубоко дыша. Позвольте себе почувствовать, как напряжение выходит из вашего тела, и начните замечать диапазон ощущений, которые вы испытываете.
  2. Хорошая медитация на чакры включает все 7 чакр; Начните с копчика, представив красный свет, светящийся и вращающийся в его центре. Почувствуйте, как он движется в такт вашему дыханию.
  3. Переместите фокус на место под пупком, на этот раз представив теплое оранжевое освещение, которое вращается и пульсирует в такт вашему дыханию.
  4. Переместитесь на дюйм или около того над пупком. Это место, где вы часто будете испытывать любовь, беспокойство или волнение. Настройтесь на вращающийся оранжевый свет.
  5. Обратите внимание на самый центр груди, представив яркий зеленый свет. Если вы чувствуете желание положить ладонь на эту область во время дыхания, сделайте это.
  6. Сосредоточьтесь на полости своего горла, на этот раз визуализируя синий свет, вращающийся и движущийся вместе с дыханием.
  7. Подумайте о пространстве между бровями. Это ваш третий глаз. Посмотрите на свет индиго, который становится все ярче по мере вращения.
  8. Наконец, вообразите фиолетовый свет, исходящий из макушки вашей головы, соединяющий вас с энергией вселенной вокруг вас.

6 способов сбалансировать ваши чакры

К балансировке чакр или изучению того, как разблокировать чакры, можно подойти разными способами.Мы рассмотрим некоторые из наиболее часто используемых и наиболее эффективных. Вы можете использовать их вместе или выбрать один или два, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям.

1. Медитация для исцеления чакр

Эта медитация начинается с базового процесса медитации, который мы уже исследовали выше. В дальнейшем его можно адаптировать для каждой из 7 чакр.

По мере прохождения каждого из этапов обращайте внимание на то, не чувствуется ли дискомфорт в какой-либо области. Вы также можете заметить трудность при изображении движения любой из вращающихся сфер света.Если да, то вы нашли засор. Сосредоточение постоянного внимания на этой области может помочь сбалансировать ее.

Сначала положите руку на область. Затем представьте, как уходит его негатив или напряжение. Представьте себе, что вселенная изливает все более яркий свет в заблокированную чакру. Альтернативные визуализации предполагают намеренное увеличение скорости вращения света в этой чакре. Это может занять некоторое время и сосредоточиться, если чакра значительно заблокирована.

Вы можете найти медитации для исцеления чакр особенно эффективными, если комбинируете их с мантрами (упомянутыми ниже).Также может быть полезно использовать ароматические масла, такие как лаванда и лимонная трава.

2. Утверждения о балансе чакр

Утверждения чакр или мантры — это звуки, которые вы повторяете про себя, чтобы усилить положительное послание об исцелении. Каждое из следующего можно повторять многократно; убедитесь, что вы удлиняете каждую гласную.

Чакра-мантры

Для начинающих читателей каждая из этих мантр утверждения написана фонетически, так что вы знаете, как ее произносить:

Подтверждения чакр

Вы также должны быть совершенно свободны придумывать свои собственные аффирмации для балансировки чакр, которые включают слова или фразы, которые относятся к вашим личным целям или предполагаемым блокировкам. Их можно читать перед зеркалом в любое время. Вот несколько примеров аффирмаций, которые вдохновят вас и помогут вам начать работу:

  • «Я чувствую, как моя корневая чакра разблокируется и призывает к позитивным изменениям».
  • «Моя сакральная чакра исцеляет, а я творю».
  • «С каждым днем ​​моя чакра солнечного сплетения становится ярче».
  • «Я работаю, чтобы разблокировать сердечную чакру и уйти от боли».
  • «Моя горловая чакра уравновешивается, и мои слова становятся яснее».
  • «Я разблокирую свою чакру третьего глаза, проясняя свое зрение и мою интуицию.”

3. Чакра-йога

Как выяснилось, когда мы смотрели на историю чакр, уравновешивание чакр — древняя практика. Следовательно, йога уже давно используется, чтобы разблокировать чакры и помочь людям настроиться на свою энергию. Чакра-йога побуждает вас манипулировать, сгибать и перемещать части тела, связанные с определенными чакрами. В свою очередь, это стимулирует их и способствует потоку положительной энергии по всей системе. Если вы уже знаете некоторые базовые позы йоги, они, вероятно, уже помогают вам улучшить и поддерживать хорошее здоровье чакр.

Все, что действительно нужно новичку, — это регулярно практиковать общую йогу. Кроме того, помните о блокировке чакр и снятии напряжения.

Однако есть также особые техники йоги чакр, которые вы можете изучить, если хотите углубить свое понимание. В частности, есть пять поз, нацеленных на первые пять чакр.

4. Измените диету

Если вы изучали, как сбалансировать свои чакры, вы заметили, что диета и образ жизни, как говорят, играют важную роль.Чтобы сбалансировать свои чакры, определите, какие из них заблокированы, а затем ешьте больше следующих продуктов и трав в зависимости от того, над какими чакрами вы хотите работать:

  • Корневая чакра: бузина, клубника, помидоры, малина.
  • Сакральная чакра: петрушка, апельсины, сладкий перец.
  • Чакра солнечного сплетения: ромашка, бананы, лимоны.
  • Сердечная чакра: мелисса, зеленые овощи, зеленые яблоки.
  • Горловая чакра: шалфей, черника, черная смородина.
  • Чакра третьего глаза: ель, овощи индиго.
  • Коронная чакра: тимьян, баклажаны, красный виноград.

Если у вас есть привычка сочетать широкий диапазон цветов в своей пище (например, во фруктовых салатах, пасте и супах), вы можете работать над балансом всех своих чакр во время каждого приема пищи в течение дня.

5. Исцеление чакрами Рейки

Рейки включает в себя размещение рук в разных местах тела для облегчения передачи положительной энергии, удаления отрицательной энергии и общего исцеления. Рейки исцеляет чакры, используя эту технику в определенных областях, где расположена каждая чакра.Вы можете держать ладонь над этим участком или приложить ладонь к коже.

Если вы знаете, какая конкретная чакра или чакры заблокированы, сконцентрируйте процесс исцеления чакры рейки на этом месте. Однако, если вы просто хотите способствовать общему благополучию и счастью (или чувствуете блокировку, но не знаете, где она находится), эксперты рекомендуют проработать каждую из чакр по очереди.

Со временем люди, практикующие исцеление чакр рейки, могут научиться «ощущать» блокировки в себе и других, просто медленно проводя рукой по телу и замечая области, которые кажутся не выровненными.Однако даже новички могут увидеть огромную пользу от основных шагов, описанных выше.

6. EFT для чакр

Наконец, EFT, техника эмоциональной свободы, также может использоваться для балансировки 7 чакр. EFT оказался чрезвычайно эффективным для людей, которые борются с традиционными формами терапии. Кроме того, это можно сделать без каких-либо специальных знаний или оборудования.

Вкратце, EFT (который иногда называют просто «постукиванием») включает легкое прикосновение к участкам тела, которые связаны с энергетическими центрами.Постукивая пальцами по соответствующему энергетическому центру, вы сосредотачиваетесь на проблеме, с которой сталкиваетесь, и на поставленной цели.

EFT для чакр достаточно прост и интуитивно понятен. Например, если вы выполнили медитацию на чакру и осознали, что в вашей чакре третьего глаза есть блокировка, постукивание по области между бровями может снять напряжение и способствовать эффективному потоку энергии. При этом визуализируйте, как светящийся энергетический центр становится ярче и движется быстрее, как вы это делаете во время техники медитации на чакры.


Получите бесплатный браслет для исцеления чакр прямо сейчас!

Спасибо, что прочитали наш гид по чакрам! Мы верим в силу исцеления и хотим предложить вам подарок, который ускорит процесс заживления чакр. Продолжайте читать, чтобы получить подарок (или нажмите здесь, чтобы узнать больше).

«Богатый силой и символизмом, ваш браслет Reiki Energy — идеальный инструмент для успокоения ума и укрепления собственной целительной и защитной энергии тела.”

Используйте силу Рейки, своих чакр и энергию Вселенной! На протяжении всей истории лечебные камни использовались для баланса чакр, снижения стресса и улучшения здоровья. Теперь в форме браслета вы можете ускорить практику балансировки чакр.

Браслет включает в себя древнюю икону «Древо жизни», которая символизирует исцеление разума, тела и души. Точно так же священный «Ом» представляет всю силу во Вселенной. Вместе браслет является отличным средством защиты и помогает сосредоточить внимание во время йоги, медитации, рейки и других духовных практик.

Он также поставляется с двумя мгновенно загружаемыми руководствами, которые помогут ускорить процесс заживления. Хотите больше информации? Нажмите здесь, чтобы прочитать все условия!

Скажите нам, куда отправить БЕСПЛАТНЫЙ энергетический лечебный браслет!

3 простых шага, чтобы открыть свои чакры

Действие: Определите одну или две чакры, которые нужно открыть в первую очередь. Пройдите тест чакры и проверьте, какая чакра требует наибольшего внимания.

Открытие чакр Шаг 3. Активируйте энергию, чтобы открыть свою чакру

Третий шаг — активировать энергию в чакре, которую вы хотите открыть. Полезно думать об этом не только с точки зрения «открытия» вашей чакры, но и с точки зрения восстановления потока, повышения осведомленности о ее состоянии и вариациях, а также уравновешивания притока и оттока энергии. Главный принцип, действующий при открытии чакр, — это идея баланса или балансировки.

Чтобы активировать энергию в чакрах, которые вы хотите открыть, вы можете практиковать следующее:

  • Физическая активность, направленная на расположение чакры в теле
  • Дыхательные упражнения
  • Медитация на определенную чакру
  • Самоанализ и самоанализ для устранения психологических и эмоциональных компонентов блокировки
  • Практические методы самовосстановления (e.г. массаж, техника «соединение чакр»)
  • Сеанс исцеления для баланса ваших чакр

Когда вы начинаете активировать энергию в чакре, которая имела дисбаланс, может всплыть «хлам». Другими словами, «вещество», которое способствовало закрытию чакры, могло прийти в ваше сознание, так что у вас есть шанс справиться с этим более сознательно. Не забывайте хорошо заботиться о себе, уделяя достаточно времени отдыху, моментам размышлений и самоанализа, а также физической активности, чтобы все двигалось.

Действие: Проверьте, какой вид практики имеет наибольший смысл или резонирует с вами: это физическая практика или медитативная? Можете ли вы выделить немного времени, чтобы сосредоточиться и поразмышлять, или вы предпочитаете запланировать часовой сеанс исцеления?

Действие: Проверьте список из 7 чакр и соответствующие страницы, чтобы узнать больше о конкретных методах открытия каждой отдельной чакры.

Автор:

Лиззи — главный редактор журнала Chakra Magazine и чакр.Информация. Она обучена нескольким методам энергетического исцеления, включая Рейки и Исцеляющее прикосновение. Вдобавок она много лет изучает древние традиции, такие как система чакр и тибетская духовность. Она объединяет эти знания со своей страстью к обмену информацией через журналистику. Ее миссия — предлагать точные, актуальные и надежные ресурсы по темам, которые важны для читателей в отношении систем чакр.

Простое руководство по поддержанию потока энергии — элементы сознания

Если вам когда-либо не хватало мотивации и энергии или вы испытывали стресс из-за каждой мелочи, не понимая почему, причиной этого может быть заблокированная чакра.Возможно, вы слышали об этой концепции раньше, но, возможно, вы хотите узнать больше и узнать, как открывать чакры.

Согласно индуистской и йогической традиции, у людей есть не только физическое тело, но и энергетическое тело (или система) со своими собственными каналами и активными центрами. В этой системе прана, или жизненная сила, течет и наполняет энергией каждый орган, клетку и ткань.

Несмотря на то, что по вашему телу разбросано 114 источников энергии, существует семь основных чакр, которые связаны с определенными областями и частями вашей анатомии.Оптимальная система чакр возникает, когда ваши инстинкты, чувства и мысли хорошо сбалансированы, а ваши энергетические центры открыты и выровнены.

Таблица чакр разделена на две части: нижние чакры и высокие чакры. Первые три — корневое, крестцовое и солнечное сплетение — расположены в нижней части тела и считаются физическим и инстинктивным центрами. Они глубоко связаны с физическим телом и его первобытными потребностями.

Остальные чакры — сердце, горло, третий глаз и корона — известны как духовные центры, которые связаны с вашим высшим «я» и поиском цели и связи со вселенной.

Есть несколько способов открыть чакры: вы можете выбрать сеанс рейки, запланировать терапию исцеления чакр или присоединиться к собранию тибетских поющих чаш. Однако есть простые вещи, которые вы можете реализовать в своей повседневной жизни, которые могут раскрыть и питать вашу энергетическую систему.

Ниже вы узнаете о каждом энергетическом центре, о том, как он может повлиять на ваше благополучие, и что вы чувствуете, когда он разблокирован. Вы также узнаете, как открывать чакры, используя простой и несложный подход.

Открывающие чакры: активности и кристаллы, поддерживающие вашу систему чакр

Перед тем, как начать, следует помнить о нескольких вещах, касающихся открытия чакр. Трудно иметь полностью открытые энергетические центры (например, когда вы родились) из-за всего вашего жизненного опыта и внешних факторов, которые влияют на ваше физическое, умственное и духовное состояние.

Некоторые из ваших чакр могут быть сверхактивными, а некоторые — почти закрытыми. Поэтому важно распознавать чувства, которые сопровождают заблокированную чакру, и действия, которые вы можете предпринять, чтобы открыть ее и сохранить здоровый поток энергии. Таким образом, очищение чакр является жизненно важной частью вашего эмоционального, физического и духовного благополучия.

При попытке открыть чакры не нужно успокаивать сверхактивные центры. Как только вам удается открыть все семь чакр, энергия выравнивается и уравновешивается.

Корневая чакра

Первая чакра — или Муладхара на санскрите — расположена у основания позвоночника и представлена ​​красным цветом. Когда он закрыт, над вами преобладают чувства тревоги, страха, гнева, нервозности и разобщенности с вашим физическим телом и людьми в вашей жизни. Вы можете чувствовать постоянную усталость, бояться перемен или в конечном итоге съедите слишком много или слишком мало.

Открытая корневая чакра может вызвать ощущение стабильности и безопасности. Вы чувствуете себя присутствующим в данный момент, глубоко связанным со своим телом и благодарными за него. Вас не одолевают чувства недоверия или незащищенности.

Существуют различные действия, которые могут помочь открыть вашу корневую чакру, и вы будете удивлены, обнаружив, что их довольно просто выполнить. Придать своему телу какое-либо движение (например, прогулка вокруг квартала или занятия йогой) — отличный способ соединиться со своим телом и землей.

Ходьба босиком — еще одно фантастическое занятие, которое поможет вам почувствовать себя более заземленным. И это говорят не только духовные гуру — это доказывает наука. Исследователи обнаружили, что практика «заземления» позволяет естественным образом вытягивать электроны из земли в вашу систему. В результате вы можете лучше спать и уменьшать боль.

Другие приятные занятия, которые помогают раскрыть корневую чакру, включают садоводство, посещение зимнего сада, выращивание комнатного растения или установку ног в песок или грязь.

Вы также можете попробовать медитацию на чакры, используя свои любимые камни чакр:

Медитация для открытия корневой чакры

Начните с удобного положения. Соедините кончики больших пальцев с кончиками указательных пальцев в классической мудре для медитации ладонями вверх.

Поместите кристалл корневой чакры на ладонь одной из рук. Положите руки на колени и закройте глаза.

Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь, чувствуя, как ваше тело снимает все напряжение с каждым выдохом.Когда вы достигнете состояния глубокого расслабления, визуализируйте яркий красный свет в области промежности.

Повторяйте мантру Лам (внутренне или внешне). Признайте любую застойную энергию, которая может присутствовать, и визуализируйте красный свет, удаляющий блокировку и открывающий чакру. Делайте это до тех пор, пока считаете это необходимым.

Если вы решили лечь, поместите драгоценный камень чакры в область паха или у ног.

Эта медитация на чакру может использоваться для открытия любой чакры.Все, что вам нужно сделать, это адаптировать мантру, камни, которые вы используете, и цвет, который вы визуализируете. Если вы лежите, поместите кристалл в соответствующее место чакры.

Сакральная чакра

Свадхистана или оранжевая чакра часто считается противоположностью корневой чакры. В то время как тема первого центра — выживание, вторая чакра посвящена эмоциональной и творческой энергии. Это также центр, в котором хранится ваша кундалини — сексуальная энергия.

Когда пупочная чакра заблокирована, вы можете почувствовать недостаток мотивации и творческих способностей, эмоциональное замешательство, чувство беспомощности или чрезмерную потребность в контроле. Вы можете обнаружить, что повторяете порочные циклы из прошлого, например, возвращение к дисфункциональным отношениям или токсичным любовникам.

Считается, что открытая сакральная чакра делает вас более гибкими и адаптируемыми к неожиданным изменениям, которые случаются на вашем пути. Вы также полностью наслаждаетесь всеми удовольствиями, которые предлагает жизнь, а также здоровым сексуальным аппетитом.

Вторая чакра связана с водой. Таким образом, считается, что все действия, связанные с этим элементом, открывают и уравновешивают этот энергетический центр. Принятие ванны, плавание или времяпрепровождение у воды — вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы разблокировать свадхистану. Начало творческого проекта, такого как рисование, рисование, танцы или пение, также является отличным способом активировать и сбалансировать эту чакру.

Если вы хотите заниматься медитацией на чакры и желаете разблокировать этот центр, используйте мантру Вам во время практики, визуализируйте оранжевый свет и держите в руке камень сакральной чакры.Как вариант, лягте и положите его на область пупка. Мощные сакральные кристаллы включают:

Чакра солнечного сплетения

Третья чакра, или Манипура, является центром вашей личной силы и воли. Желтая чакра часто ассоциируется с солнцем и его положительной энергией. Считается, что закрытая манипура вызывает чувство заниженной самооценки, менталитет жертвы и трудности в принятии решений. Вы также можете чувствовать себя пронизанным чувством вины из-за нерешенных проблем прошлого и иметь пессимистический взгляд на жизнь.

Когда ваша третья чакра активна, вы чувствуете, что больше контролируете свою судьбу и получаете возможность преодолевать страхи. Вы чувствуете себя напористым и уверенным в принимаемых решениях и берете на себя полную ответственность за свою жизнь. Вы испытываете более сильное стремление достигать своих целей, принимать вызовы и быть на высоте.

Из-за его глубокой связи с солнцем занятия, связанные с этим элементом, — один из лучших способов активировать манипуру. Говорят, что упражнения в темное время суток наполняют ваше тело энергией и силой так же, как эта звезда питает нашу планету.Кроме того, когда вы занимаетесь физической активностью, ваша система выделяет эндорфины, которые, как известно, повышают вашу самооценку и общее психическое благополучие.

Также считается, что прием пищи на солнце разблокирует солнечное сплетение. Он помогает усвоению питательных веществ и может мягко стимулировать органы пищеварения, которые энергетически связаны с этой чакрой. Эти функции также можно поддерживать, выполняя абдоминальное дыхание.

Во время сеанса медитации на чакру повторяйте мантру «Рам» и поместите лечебный камень в область пупка.Выберите один из этих целебных камней солнечного сплетения:

Сердечная чакра

Анахата расположена в середине вашей системы чакр, поскольку она представляет собой интеграцию между вашим физическим миром и вашими духовными устремлениями. Он представлен зеленым цветом.

Когда ваша сердечная чакра закрыта, вы обнаружите, что сдерживаете обиду и горе или сдерживаете свои эмоции. Вы можете стесняться, ревновать или не доверять людям.Вы даже можете бороться с проблемами обязательств.

Открытая Анахата может привести к абсолютной любви, состраданию и прощению. Вы принимаете себя такими, какие вы есть, а также тех, кто вас окружает. Гармония без усилий царит во всех ваших отношениях, включая семью, друзей и вашего партнера.

Вы испытываете чувство самоотверженности, альтруизма и баланса между мужской и женской энергиями. Считается, что для активации сердечной чакры проведение времени с близкими ведет к более глубоким любовным связям и более сбалансированному четвертому центру.

Проведение времени с маленькими детьми и животными — еще один отличный способ понять всеобщую любовь и воспитать зеленую чакру. Добровольно посвящать свое время значимому делу — это высший акт альтруизма и один из самых действенных способов усилить состояние благодарности, радости и любви. Эти эмоции по своей сути связаны с активированной Анахатой.

Для сеанса медитации на исцеление чакр повторяйте мантру Ям и поместите камень сердечной чакры ближе к центру груди.Некоторые кристаллы чакры любящего сердца включают:

Горловая чакра

Коммуникационная чакра, или Вишуддха, также известна как синий центр. Это место, где находится ваше чувство самовыражения и самая чистая, самая глубокая часть вашего «я». Согласно йогической традиции, эта чакра считается центром очищения, который активируется и очищается путем вербализации любых подавленных чувств и мыслей, которые могут кипеть внутри вас.

Когда Вишудха закрыта, вы можете бояться высказаться или быть неправильно понятым.Вы можете даже испытывать социальную тревогу, и вам будет трудно говорить открыто, поскольку вы боитесь конфликтов или противоречий.

Открытая чакра горла побуждает вас говорить правду путем честного и открытого общения. Это также расширяет вашу способность слушать других и создает безопасное пространство, где они могут делиться своими глубочайшими чувствами.

Занятия, которые позволяют вам выражать свои мысли и свой уникальный голос, — прекрасный способ открыть и воспитать синюю чакру.Некоторые из этих занятий включают ведение дневника, написание рассказов, стихов и т. Д., Пение, общение и открытый обмен своими идеями и эмоциями.

Повторяйте мантру Хам во время практики медитации на чакры и поместите свои синие кристаллы чакры у основания горла. Успокаивающие камни пятой чакры включают:

Чакра третьего глаза

Чакра третьего глаза, также известная как Аджна, представлена ​​цветами индиго и пурпуром. Некоторые считают, что когда этот центр открыт, у вас есть прямой доступ к своего рода панели управления чакрами, которая позволяет вам открывать и выравнивать все остальные чакры.Этот центр отвечает за связь между вашей внутренней и внешней реальностью.

Закрытая аджна может привести к потере концентрации и сосредоточенности и заставить вас бояться неизвестного. Вы можете почувствовать полное отключение от своей интуиции и неспособность размышлять о себе и своей жизни.

С другой стороны, если ваш третий глаз активирован, вы легко можете отпустить старые убеждения и шаблоны, которые больше не делают вас счастливыми и удовлетворенными. Вы обнимаете свое новое «я» с распростертыми объятиями и начинаете видеть вещи такими, какие они есть. Вы чувствуете поддержку, чтобы преодолеть страх и старые парадигмы, которые не говорят с вашим истинным «я».

Чтобы открыть и сбалансировать третий глаз, займитесь деятельностью, которая стимулирует ваше воображение и воплощает ваши мечты в жизнь. Медитация, ведение дневника сновидений, создание доски видения или просто следование тому, что вы чувствуете, — все это прекрасный выбор, уравновешивающий аджну.

Когда вы начинаете сеанс медитации на чакру, повторяйте Ом и помещайте специальный камень индиго или пурпурного цвета между бровями.Некоторые из лучших исцеляющих кристаллов чакры третьего глаза включают:

Коронная чакра

Коронная чакра, или Сахасрара, является последним центром диаграммы чакр. Его часто изображают в белом, фиолетовом, а иногда и в золотом цвете. Заблокированная коронная чакра может вызвать у вас чувство эмоционального расстройства, изоляции, печали или заставить вас относиться цинично к духовности. Вы можете испытывать нехватку направления и отрыв от других и окружающего мира. Вам, вероятно, сложно ставить цели и придерживаться их.

Считается, что открытая коронная чакра способствует более глубокому осознанию своего высшего Я и создает открытый канал связи с вашим истинным я и вселенной. Вы испытываете глубокое чувство блаженства и единения со всем.

Некоторые из лучших действий для открытия Сахасрары — это действия, которые помогают вам доверять вселенной и направляют вас к раскрытию вашего максимального потенциала. Это может включать в себя проведение времени в тишине и покое, медитацию, участие в духовной практике, установление ежедневных или еженедельных намерений, а также выполнение или получение энергетической работы.

Для медитации на чакру воспевайте мантру ОМ и поместите свой любимый камень коронной чакры прямо над линией волос, как можно ближе к макушке. Некоторые из самых мощных открывателей камня седьмой чакры включают:

Как открыть чакры: чистая энергия, больше жизненной силы, улучшенное самочувствие

Открытие чакр — одна из самых основных техник, когда дело доходит до энергетического исцеления, и одна из первых вещей, которую энергетические терапевты оценивают перед началом энергетического лечения. Однако, как вы теперь знаете, существует множество доступных, доступных и практичных действий, которые вы можете предпринимать ежедневно, чтобы стимулировать и пробудить свои энергетические центры.

Выполняя эти действия, вы перемещаете застойную энергию и помогаете пране свободно течь, достигая всех частей вашего тела. Добавляя силу камней чакры, вы еще больше усиливаете свои практики медитации и визуализации, что, несомненно, приведет к большей энергии, эмоциональной стабильности и общему благополучию.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *