Как проявляется лунатизм у детей: Лунатизм у детей

Лунатизм у детей

Снохождение, или сомнамбулизм — это другое название лунатизма. Сомнамбулизм считается достаточно распространенным явлением. По статистическим исследованиям, им страдает приблизительно 2,5 % населения во всем мире. Страдают снохождением, как взрослые, так и дети. В систематической форме лунатизм проявляется у 1-5% детей. Около 30% в детстве ходили во сне всего несколько раз. Чаще страдают мальчики.

Оставлять лунатизм без внимания или некорректно пытаться его устранить — опасные решения данной проблемы.

Лунатизм — сложная форма поведения человека в состоянии сна, при котором совершаются неосознанные действия с видимостью осознанного поведения.

Он начинает проявляться во время фазы медленного сна, примерно спустя час-полтора после засыпания. Человек во время снохождения покидает кровать, совершает действия и возвращается обратно. Лунатик может одеться и выходить на улицу. Действия могут быть достаточно сложными, стереотипными. Лишь изредка лунатики могут натыкаться на предметы. Ребенок-лунатик может ходить по дому с открытыми глазами и иногда создается впечатление, что он не спит. Он не реагирует на разговоры и обращения к нему.

Если разбудить ребенка-лунатика, то в первые секунды он может быть в замешательстве, не понимает происходящего. Взгляд у лунатика застывший, зрачки сужены. В редких случаях сомнамбулизм заканчивается травмами, падением, выходом через окно и другими несчастными случаями. Увечья возможны для 25% лунатиков.

Утром лунатик ничего не помнит или имеет смутные воспоминания.

Механизм, провоцирующий лунатизм, прост. Процесс торможения в центральной нервной системе во сне не затрагивает те участки мозга, которые координируют функции движения. Если торможение все-таки происходит, но в неполной, неглубокой степени, то спящий может просто сесть на постели или разговаривать во сне.

Причинами могут быть: стрессовые и конфликтные ситуации, неврозы, нейроинфекции, различные отравления, черепно-мозговые травмы, эпилепсия, нагрузки на ЦНС при обучении и при эмоциональных напряжениях.

Дебютирует лунатизм в возрасте 3-4 лет, но чаще страдают дети от 5 до 10 лет. К 15 годам лунатизм обычно проходит. Около 1% детей продолжают снохождение во взрослом состоянии.

Существует мнение, что есть предрасположенность к снохождению, которая, возможно, вызвана патологией нескольких генов.

Эпизоды сомнамбулизма можно свести к минимуму, если соблюдать правила:

1. полноценный сон — достаточная длительность, необходимость в дневном сне детям,
2. снижение стресовых ситуаций и эмоциональных, психологических нагрузок,
3. отказ от стимулирующих действий перед сном — ограничить просмотр телевизора, активные игры и общение с компьютером.

Маленький ребенок может благополучно перерасти период лунатизма.

Нередко сомнамбулизм развивается в подростковом возрасте. Считают, что подобное возникает вследствие того, что мозг подростка воспринимает огромное количество информации. Не следует пугаться, если появился сомнамбулизм. Не следует будить в этот момент, так как подросток может испугаться. Нельзя смеяться и попрекать его этим.

Нужно ли лечить детский лунатизм?

Так как причины лунатизма могут крыться в неправильном режиме дня, в недостатке отдыха, в несбалансированном питании, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Организовать сон — засыпать и просыпаться ребенок должен в определенное время, обязателен послеобеденный отдых детям дошкольного возраста, необходимость в ограждении от эмоциональных нагрузок в течение дня и перед сном
2. Сделать максимально безопасной детскую комнату для сна — завесить шторой окно, прикрыть плотно двери мебели и выдвижные конструкции, убрать полки, не оставлять открытыми окна
3. Можно снабдить дверь детской комнаты колокольчиком.

Кроме того, необходимо контролировать ребенка во время снохождения для избежания травм, спокойно проводить его в постель, при этом разговаривать тихим голосом.

В большинстве случаев лунатизм проходит самостоятельно и лечение не является обязательной мерой, если это явление не носит систематического характера и не обусловлено какими- то особыми причинами. Для этого должен быть особый повод, чаще всего таким основанием является наличие явно выраженного расстройства психики или отклонения в функционировании нервной системы. В этих случаях необходимо обратиться за консультацией к специалисту — неврологу, психологу, психотерапевту для дообследования и уточнения диагноза.

Статья опубликована в журнале Children (сентябрь 2015).

Лунатизм: пробужденные, но не проснувшиеся

Наталья Резник,
кандидат биологических наук
«Химия и жизнь» №12, 2017

Фрэнклин Блейк, один из героев романа Уилки Коллинза «Лунный камень», под влиянием бессонницы и небольшой дозы опиума впал в состояние, подобное лунатическому, и перепрятал алмаз, о чем, проснувшись, начисто забыл. Этот, как говорят медики, эпизод имел драматические последствия; чтобы поправить дело, Блейка пришлось повторно вводить в то же самое состояние, и было это непросто. Наш рассказ о том, кто такие лунатики, чего от них можно ждать и как им помочь, а еще о том, как исследовать нарушения сна в состоянии бодрствования.

Ночные приметы лунатика

При слове «лунатик» многие представляют себе человека в пижаме, который бодро марширует по коньку крыши, вытянув вперед руки и зажмурившись. Это неверное представление: сомнамбулы действуют с открытыми глазами. Лунатизм также называют снохождением, однако ходьба — не единственное его проявление. Иногда люди совершают какие-нибудь простейшие действия, например указывают на стену. Но бывает, что человек в таком состоянии одевается, готовит еду, музицирует и даже управляет автомобилем. Эпизод длится от нескольких секунд до получаса. А начинается все с патологического пробуждения в стадии глубокого медленного сна.

Есть две стадии сна: быстрая и медленная. Их выделяют на основании электроэнцефалограммы (ЭЭГ), мышечного тонуса и движений глаз. Во время быстрого сна глаза под веками быстро движутся. Медленный сон, в свою очередь, тоже подразделяют на несколько стадий: засыпание, легкий сон и глубокий медленный сон (дельта-сон), особенно крепкий. При внезапном нарушении глубокого сна человеку иногда трудно сосредоточиться и адекватно воспринимать окружающее. Такое патологическое состояние называется конфузионным пробуждением, или синдромом сонного опьянения, и оно может сопровождаться довольно сложным поведением. При этом пробужденный остается в кровати, за рулем автомобиля или на месте ночного дежурства — там, где спал. Но стоит ему покинуть это место, эпизод классифицируют как снохождение (Sleep, 2007, 30, 1039–1047).

Быстрый и медленный сон чередуются, один цикл длится около полутора часов. При этом в начале ночи большую часть цикла занимают периоды медленного сна, а к концу более продолжительными становятся периоды быстрого. Поскольку сомнамбулизм проявляется на стадии самого глубокого сна, его эпизоды, как правило, приходятся на первую треть ночи.

Сомнамбулизм чаще встречается у детей, чем у взрослых. Канадские ученые наблюдали 1400 детей из провинции Квебек, родившихся в 1997–1998 годах (Pediatrics, 2007,119: e1016–25). По их данным, доля детей-лунатиков увеличивается от 2,5 до 10 лет, а с 12 лет постепенно снижается (рис. 1). В подростковом возрасте болезнь проходит и сохраняется лишь у немногих. Лунатизмом страдает 2–4% взрослого населения, примерно четверть из них болеет с детства, остальные приобрели этот недуг позже. Почему сомнамбулизм у одних с возрастом проходит, а у других нет, неясно.

Специалисты не одно десятилетие пытаются понять, какие причины вызывают лунатизм. Связи с другими неврологическими и психическими заболеваниями пока обнаружить не удалось, хотя некоторые лунатики сообщают о расстройствах настроения (аффективных расстройствах) и тревоге.

Несомненно, существует наследственная предрасположенность к сомнамбулизму. Около 80% лунатиков имеют хотя бы одного родственника с аффективным расстройством, и сомнамбулизмом чаще страдают дети, у которых один или оба родителя тоже были лунатиками. Проведенные в Финляндии исследования показали, что случаи детского лунатизма встречаются у однояйцевых близнецов в полтора раза чаще, чем у разнояйцевых пар, а среди взрослых — в пять раз чаще. Были попытки найти гены, ответственные за сомнамбулизм, есть список кандидатов, но определить их роль в развитии лунатизма пока не удалось.

Смертельно опасное пробуждение

Иногда приходится слышать, что лунатизм — это легкое, доброкачественное расстройство. Детям болезнь, действительно, не причиняет вреда и со временем проходит, однако взрослые лунатики сами находятся в опасности и опасны для других.

Прежде всего, они не вполне контролируют движения и могут случайно себе навредить: пораниться или обжечься, когда готовят еду, уронить что-нибудь тяжелое, упасть с лестницы или пройти сквозь стеклянную дверь (рис. 2). Известны случаи, когда сомнамбулы просыпались в страхе и выпрыгивали в окно. Они могут разгромить комнату, в которой находятся.

Иногда лунатик бьет, ранит или убивает человека, который спит рядом или находится поблизости. Как правило, сомнамбула не ищет жертву, а нападает на того, кто его разбудил, напугал или пытался остановить. Впрочем, бывают и исключения. В 1985 году много шума наделал случай, произошедший с канадцем Кеннетом Парксом 23-х лет. Он уснул перед телевизором, затем в сомнамбулическом состоянии вышел из дома и проехал на своей машине 18 км до дома тещи, которую заколол. После трехлетних мытарств присяжные признали его невиновным.

Да, сомнамбулы еще и за руль садятся. Если маршрут знакомый, поездка может обойтись без происшествий, но так бывает не всегда. Один водитель во время эпизода ехал по встречной полосе и на сигналы других машин не реагировал. Столкновения избежать не удалось, три человека погибли.

Почему лунатики убивают, непонятно. Как правило, наяву они не враждовали со своей жертвой. Известен случай, когда мужчина напал с топором на жену. К счастью, она осталась жива и потом на суде рассказывала, какой у нее замечательный, заботливый супруг, просто идеальный.

Истории об агрессивных лунатиках порождают зловещий образ сомнамбулы, бродящей с ножом в руке в поисках жертвы. Однако состояние лунатизма не подразумевает кровожадности по умолчанию, и убийства происходят крайне редко.

Распространенные заблуждения

Как любое непонятное и эффектное явление, сомнамбулизм обрастает мифами. Причем заблуждаются не только простые обыватели, но и врачи (The Lancet Neurology, 2013,12, 285–94).

Первое заблуждение заключается в том, что лунатизм не имеет дневных последствий. Однако медленный ночной сон лунатиков нарушен, и многие из них жалуются на дневную сонливость. Она не сопутствует другим нарушениям медленного сна, таким как синдром беспокойных ног или ночные пробуждения, дневная сонливость — характерное свойство лунатиков. Когда бодрствующих сомнамбул обследовали методом транскраниальной магнитной стимуляции, который позволяет изучать возбудимость нейронов коры, оказалось, что у них нарушены схемы торможения — активного процесса, который подавляет или предотвращает возбуждение нервных клеток. Иными словами, есть основание предполагать «незрелость» некоторых нейронных цепей, синапсов или рецепторов. Таким образом, клиническое проявление лунатизма не ограничивается временем сна.

Многие ошибочно полагают, что сомнамбулизм сопровождается эпизодической амнезией. Кеннет Паркс, например, не помнил, как оказался в доме тещи и что там делал. Он пришел в себя над ее бездыханным телом, с порезанной рукой, держа окровавленный нож. Однако не все медики разделяют это мнение. Неврологи из Монреаля опросили 94 пациента своей клиники, и оказалось, что подавляющее большинство лунатиков, проснувшись, помнят, что у них был ночной эпизод, и даже описывают испытанные в то время эмоции: страх, гнев, разочарование и беспомощность. Так что о полной потере памяти говорить не приходится.

Заблуждаются и те, кто считает лунатизм автоматическим поведением. На самом деле сознание работает даже в период медленного сна и может руководить действиями пациентов во время эпизода. На взгляд кузины Рейчел и служанки, наблюдавших за Фрэнклином Блейком, он действовал вполне осмысленно.

Многие лунатики после эпизода вспоминают какие-то похожие на сон рассуждения, и эти воспоминания совпадают с их ночным поведением. Очевидно, именно это сонное мышление побуждало их к действиям. Есть данные о том, что поведение лунатиков обычно мотивированно, они делают то, что, по их мнению, необходимо срочно совершить, например перепрятать драгоценный камень. Во время обычного сна люди себя так не ведут.

Сонное мышление сомнамбул — не сон, их глаза открыты, они отвечают на вопросы и ориентируются в знакомом месте. Правда, не всегда. Лунатики, застигнутые за рулем, уверенно стоят и самостоятельно передвигаются, но при этом не понимают, чего от них хотят полицейские.

Как это вылечить?

Прежде чем лечить заболевание, его надо определить. Диагностику лунатизма проводят на основании его клинической истории. Эпизод, как правило, представляет собой обычные действия, совершаемые в неподходящее время и потому часто неразумные и опасные. После эпизода пациент с трудом просыпается, его сознание некоторое время еще спутано, многих подробностей он не помнит. Диагноз «лунатизм» ставят в случае, когда он объясняет наблюдаемые расстройства лучше, чем другие нарушения сна и прочие заболевания, в том числе неврологические или психические, прием наркотиков или действие иных веществ. В сложных случаях приходится использовать полисомнографию и ЭЭГ.

Некоторые факторы провоцируют эпизоды лунатизма у предрасположенных к нему людей: выполняемые на ночь физические упражнения, высокая температура или плохой сон. Человек может просыпаться от периодического движения ног во сне и сонного апноэ (это краткие остановки дыхания, нарушающие медленный сон). Не исключено также, что лунатизм провоцируют некоторые лекарства. Поэтому профилактические меры очевидны — не делать перед сном зарядку и высыпаться. Недосып сомнамбулам противопоказан, так же, как и стресс. Кроме того, им стоит воздерживаться от наркотиков и алкоголя.

Из комнат больных лучше убрать бьющиеся предметы, запирать на ночь окна и внешние двери. Блокировать пациента в его комнате не рекомендуется из-за опасности пожара, особенно если это ребенок.

Что касается лечения, то ни один метод еще не прошел полные клинические испытания. Однако сейчас практикуют три способа: гипноз, контролируемое пробуждение и лекарственную терапию (Australian Family Physician, 2017, 46, 590–593). Гипноз может быть эффективен для детей и взрослых с хроническим лунатизмом. Данных об успешном применении этого метода немного. В одном из исследований 36 пациентам (17 женщин и четверо детей от 6 до 16 лет) провели один-два сеанса гипноза. После этого примерно половина пациентов не жаловалась на нарушения сна целый месяц, 42% продержались полтора года и 40,5% — пять лет.

На детей хорошо действует запланированное пробуждение — родители будят ребенка примерно за 15 минут до обычного времени эпизода лунатизма (их может быть до трех за ночь), и так целый месяц.

Лекарства лунатикам назначают только в случае, когда поведение пациента потенциально опасно для него или вредно для домочадцев. Обычно это производные бензодиазепина, чаще всего клоназепам и диаземам. Они снижают тревогу и возбуждение, подавляют глубокий медленный сон, но не всегда адекватно контролируют лунатизм. Зато при нарушении дыхания во время сна может помочь хирургическое вмешательство. Когда этот недуг вылечивают, пациенты избавляются и от лунатизма.

Расстройство сна и бодрствования

Лунатизм рассматривают как расстройство медленного сна и нарушение пробуждения. Аргументы есть в пользу каждой из точек зрения.

Медленный сон лунатиков часто прерывается, и ЭЭГ регистрирует эти перерывы, даже если нет эпизодов лунатизма. При этом количество пробуждений на других стадиях сна не меняется. ЭЭГ медленного сна сомнамбул имеет и другие характерные особенности.

Когда здоровые люди отсыпаются после длительной, от суток до полутора, сонной депривации (так называется лишение сна), их медленный сон глубже, дольше и крепче, чем обычно. Лунатики же в такой ситуации, напротив, просыпаются чаще. Депривация нарушает их медленный сон, причем в самом начале, повышает количество сомнамбулических эпизодов в 2,5–5 раз по сравнению с обычным для пациентов уровнем и увеличивает сложность их поведения. У здоровых людей сонная депривация лунатизма не вызывает.

Сомнамбулизм — расстройство пробуждения. Человека нельзя назвать спящим, поскольку глаза его открыты и он совершает сложные действия, однако двигается и чувствует не так, как положено при полном бодрствовании. По данным ЭЭГ, сознание сомнамбул при пробуждении от медленного сна спутано, что указывает на изменения реактивности коры. Поэтому такое пробуждение, случайное или намеренное, может спровоцировать у предрасположенных людей приступ лунатизма.

Согласно ЭЭГ, лунатики во время эпизода пребывают между медленным сном и бодрствованием, их нельзя назвать ни полностью проснувшимися, поскольку их сознание спутано, ни полностью спящими, так как они общаются с окружающим миром.

Как можно спать и бодрствовать одновременно, не должны ли эти состояния взаимно исключать друг друга? Сейчас становится популярной теория локального сна, согласно которой спит не мозг целиком, а некоторые его отделы или нейронные сети (Nature Reviews Neuroscience, 2008, 9, 910–919). А почему нет? Многие люди во сне разговаривают, это всем известно. И опять мы обращаемся к результатам ЭЭГ, которая во время одного из эпизодов показала, что клетки двигательной коры и поясной извилины активны и могут вызвать сложное двигательное поведение. Однако передняя и теменная кора, ассоциативные зоны мозга, ответственные за осознанные движения, в это время спят. Таким образом, контроль движения у лунатиков рассогласован. Ученые полагают, что сомнамбулизм может быть результатом одновременной активации корковых и подкорковых нейронных сетей, задействованных во время сна и бодрствовании.

Дневные приметы лунатика

Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются медики, в том числе и судебные, — это изучение и диагностика лунатизма. Необходимость проводить все исследования над спящими людьми значительно их осложняет. Хорошо бы найти маркеры поведения, специфические для полностью бодрствующих сомнамбул. Такую задачу поставили перед собой швейцарские и британские неврологи под руководством Олафа Бланке, профессора Федеральной политехнической школы Лозанны (Current Biology, 2017, 27, R1102–R1104).

Выбирая маркер, ученые исходили их того, что во время эпизода лунатизма автоматический контроль движения и его осознанный контроль рассогласованы. Если такое рассогласование проявляется при неполном бодрствовании, то может быть характерно и для полного. Тогда бодрствующие лунатики лучше здоровых будут выполнять сложные движения в том случае, если их от этих движений отвлекать. Для этого кору головного мозга нужно загрузить какой-то когнитивной задачей — декламацией, мелкой моторикой (например, застегиванием пуговиц) или решением арифметических примеров. Поскольку кора участвует в контроле движений, ее частичная занятость сказывается на ходьбе: меняется скорость и шаг становится асимметричным. Этот эффект хорошо изучен, и его можно уподобить состоянию, когда человек ходит не в полном сознании.

Диссоциацию между движениями и когнитивной деятельностью профессор Бланке с коллегами исследовали в виртуальной реальности, для чего потребовалось сложное оборудование (PLoS ONE, 2014, 9, e85560). Человека облепляют датчиками и ставят на специальную платформу. На стене перед ним экран размером 3,2 на 2,35 м, на котором испытуемый видит свой аватар в человеческий рост. Задача участника заключается в том, чтобы привести аватар к виртуальной цели — цилиндру, расположенному в одной из четырех точек на расстоянии 1,8 м от человека (рис. 3). Для этого участник идет по платформе, а фигура на экране повторяет его движения в реальном времени, однако с различной точностью. В некоторых испытаниях траектория виртуального тела систематически смещалась влево или вправо на 5, 10, 15 или 30°, так что участнику приходилось постоянно компенсировать отклонение. Испытание считали законченным, когда аватар дойдет до линии расположения мишеней, независимо от того, достиг ли он цели. После этого участник с помощью джойстика оценивал действия аватара. Если они, по его мнению, соответствовали реальным перемещениям человека, он нажимал «да», если нет, то «нет».

В эксперименте приняло участие семеро мужчин-лунатиков в возрасте от 13 до 39 лет и одиннадцать здоровых мужчин сходного возраста. Для начала им предложили блок из 88 испытаний; в 24 контрольных тестах аватар шел правильным курсом, в остальных отклонялся на разные углы. Все испытуемые показали в этих тестах сходные результаты. Они шли с примерно одинаковой скоростью и точно попадали в цель.

Оценка действий аватара показывала, насколько осознанно движение участников. В идеале их должна удовлетворять единственная ситуация, когда виртуальная фигура не сбивается с курса. Во всех остальных случаях полагается отвечать «нет». Однако реальность далека от идеала. Все участники согласились, что в контрольных опытах аватар шел правильно, а при отклонении в 30° — неправильно. При других отклонениях их ответы различались. Исследователи приняли за показатель осознанности движения такое отклонение аватара, при котором половина испытуемых сочла его действия неудовлетворительными. Чем меньше градус, тем выше осознанность. В обеих группах этот показатель был около 13°.

Ситуация изменилась во второй серии испытаний, когда участники шли к цели, выполняя при этом задачу на последовательное вычитание. От двухсот нужно было отнять семь, от полученного результата — еще семь, и так до конца пути. Считать полагалось вслух, четко артикулируя. Подсчеты явно отвлекали здоровых людей от ходьбы, ее скорость снизилась с 0,68 до 0,59 м/с (разница достоверна). Лунатики поддерживали одинаковую скорость в обеих задачах: 0,73 и 0,72 м/с. Следовательно, степень автоматизации ходьбы у них выше, чем у контрольной группы.

Второе отличие касалось точности движений. При значительном, в 30°, отклонении аватара лунатики чаще приводили его к цели. Более того, у них возросла осознанность движений, ее показатель снизился с 13,3° до 10,5°. У здоровых участников, как и следовало ожидать, показатель осознанности вырос и составил 16,5°. То есть лунатики, решая когнитивные задачи, острее ощущают изменение траектории движения, чем в случае, когда их сознание полностью свободно. Поскольку ни скорость их ходьбы, ни точность попадания в цель не изменились, наблюдаемая разница в осознании движения возникла в результате экспериментальных манипуляций. И движения сомнамбул в этом эксперименте напоминают их ночные эпизоды с ходьбой при отсутствии полного сознания.

Исследователи полагают, что их экспериментальная система поможет понять природу лунатизма и усовершенствовать диагностику, сделает ее более простой и экономичной. И не придется изнурять испытуемого стрессом, сонной депривацией и приемом опия.

Что делать, если ребенок лунатик? Здоровье

Дети просыпаются ночью по нескольким причинам: внезапный позыв на горшок или желание выпить водички. При этом малыш обязательно растолкает спящих родителей, чтобы те сопроводили его в нужное место и, в случае чего, защитили от страшного «бабайки». Но вот если маленький трусишка систематически начинает бродить по квартире, не откликаясь на зов мамы или папы, им следует обратить внимание, как ведет себя ребенок во время сна. Неожиданные подскакивания, невнятное бормотание и безответное ночное «плаванье» с закрытыми глазами указывают на то, что кроха — лунатик.

В каком возрасте проявляется лунатизм у детей?

Лунатизм может появиться у ребенка в разном возрасте, но в основном это случается в периоде от 4 до 10 лет. Изначально малыш будет пребывать в таком состоянии небольшой промежуток времени — 10-20 минут, но если вовремя не обратить внимание на проблему, минуты превратятся в часы. Стоит помнить, что лунатизм — это не болезнь, поэтому не нужно преждевременно рассеивать панику. По прогнозам врачей, к 15-18 годам проблема рассасывается сама по себе, а ночное шлепанье босыми ногами по полу прекращается.

Причины лунатизма у детей

Самый распространенный фактор развития детского лунатизма — генетическая предрасположенность, передающаяся от поколения к поколению. Пережитые психологические травмы, постоянные внутренние переживания, необъяснимые страхи и частый недосып также являются причинами, по которым ребенок может начать ходить по ночам, забывая об этом к утру.

Признаки лунатизма у детей

Проявление лунатизма у малышей чаще всего ничем не отличается. Тихие, порой непонятные разговоры во сне, бессознательный мандраж, повторяющиеся каждую ночь одинаковые телодвижения (ребенок поднимается, стоит несколько минут, затем садится и обратно ложится в постель). После ночного «бодрствования» малыш не будет ничего помнить, никакого упадка сил не испытает, разве что у него может повысится уровень эмоциональности или подавленности.

В случае обнаружения первых признаков лунатизма у ребенка, родителям рекомендуется не медлить, а обратиться к врачу-невропатологу. Специалист подробно расскажет о всех нюансах, которые необходимо соблюдать до тех пор, пока проблема не исчезнет по мере взросления маленького лунатика.

Что делать, если ребенок лунатик?

1. Ребенку требуется обеспечить безопасное пространство, чтобы во время ночного хождения малыш ненароком не покалечился. Обязательно закройте двери, ведущие в другие комнаты, и балкон.

2. Спрячьте все опасные предметы, в особенности острые. Постарайтесь убрать любые провода, лежащие на полу (например, от удлинителя). Риск зацепиться о них ногами и упасть отойдет на второй план.

3. Не хватайте ребенка за плечи и не пытайтесь своими усилиями разбудить его, иначе кроха страшно перепугается. Лучше уложите малыша обратно в кровать и проследите за тем, чтобы ему было удобно.

4. Ни в коем случае не повышайте голос, если вступаете в речевой контакт с ребенком-лунатиком. Говорите тихо и мягко, а главное — спокойно.

Советы психолога родителям ребенка-лунатика

Помимо четкого установленного режима сна, психологи советуют родителям предотвращать любые ссоры и конфликты во избежание стресса у ребенка.

Перед тем, как ложиться в кровать, малыш может принять водные процедуры со специальными солями для ванной или успокаивающими маслами. Длительные прогулки на свежем воздухе в парке также способны расслабить нервную систему крохи и обеспечить ему спокойный сон.

Самый необычный, но интересный совет от психологов — купить маленький аквариум и завести рыбок. По мнению специалистов, наблюдение за плавающими морскими обитателями очень успокаивает.

Родителям важно знать, что необходимо делать в том случае, если у их ребенка появился симптом лунатизма. Обратитесь к специалисту и обезопасьте окружающее малыша пространство, чтобы он чувствовал себя защищенным, пускаясь в ночные «путешествия» по квартире. Не беспокойтесь, проблема перестанет тревожить карапуза уже в подростковом возрасте, а пока пусть плескается в ароматной ванной и наблюдает за живущими в аквариуме рыбками.

В детском модельном агентстве Babyphotostars проходят кастинги для детей и подростков на съемки в рекламе, сериалах и кино. 

Лунатизм у детей: причины, лечение

Статья:

Любое внезапное изменение в структуре сна ребенка может быть связано с множеством различных факторов. Они могут проявляться в виде ночных кошмаров, различных детских страхов, прочих нервных расстройств, одним из которых является лунатизм.

Лунатизм или сомнамбулизм является разновидностью ночного кошмара. Но является ли это состояние психиатрическим заболеванием? Как проявляется лунатизм у детей, как выявить патологию и как лечить заболевание, попробуем разобраться в этой статье.

Уже давно обнаружено, что взрослые люди способны к необычным действиям во время сна. Таких людей принято называть «лунатиками», а заболевание, каким они страдают, известно в современном мире под названием лунатизм, а в научных кругах — сомнамбулизм.

Состояние сомнамбулизма или лунатизма окутано огромным количеством мифов. На медицинском языке оно означает буквально «снохождение». Подобные состояния у пациентов врачи наблюдали с давних времен, больные в таком состоянии могут совершать множество осмысленных действий, выполняемых автоматически на уровне рефлексов.

У детей тоже проявляется эта болезнь, причем, довольно часто. Сомнамбулизм проявляется в нетипичных деяниях, которые непроизвольно совершает ребенок во время сна. Такое состояние отклонено от нормы и является патологией. В отличии от взрослых, дети редко придаются к активным действиям во время ночного хождения. Чаще всего они просто разговаривают во сне или ходят по комнате по ночам.

Со стороны может показаться, что ребенок ведет себя целиком осознанно и идет, четко зная свою цель. Но, на самом деле это не так. Лунатизм в детей обычно проходит самостоятельно через несколько лет. Однако, бывают случаи рецидивов во взрослом возрасте или же ситуация не изменяется с детских времен. В таком случае надо использовать внешнее интервенции для помощи ребенку.

Почему некоторые дети ходят во сне?

Было доказано, что во время проявления симптомов сомнамбулизма, процесс торможения, отвечающий за двигательные рефлексы в организме, нарушается. Явление торможения в центральной нервной системе происходит на нескольких стадиях, что отличаются важностью своего воздействия на рефлексы человека. Если наблюдается сильное нарушение, то ребенок способен к активным действиям во сне, при слабом – обнаружены только разговоры во сне.

Механизм сомнамбулизма обуславливается тем, что во время сна некоторые зоны головного мозга продолжают активно работать, когда все остальные погружены в сон. Это происходит потому, что в крови происходит накопление углекислого газа, которое в свою очередь возникает в результате ночного апное (остановки дыхательных процессов).

Другие причины сомнамбулизма у ребенка

Если в семье встречались люди, болеющие сомнамбулизмом, то шансы на то, что ребенок будет страдать от того же заболевания довольно велики. Но, кроме генетического фактора, есть еще несколько научных объяснений этой патологии.

Важно заметить, что симптомы этой болезни могут свидетельствовать о нарушении работы в головном мозге, поэтому игнорировать их нельзя.

К вероятным причинам развития или внезапного возникновения лунатизма у ребенка можно отнести следующие негативные для ребенка факторы. Сомнамбулизм может быть психосоматической реакцией на сильную обиду, эмоциональный стресс, тревогу, чрезмерное напряжение или невроз. В этих случаях надо обратиться за психотерапевтической помощью.

С анатомической точки зрения, такие заболевания, как эпилепсия, травмы головы, энцефалопатия, ослабленный иммунитет, нейроинфекция и аномалии в развитии могут быть причинами сомнамбулизма.

Так или иначе, симптомы этой болезни могут быть кратковременным явлением, а могут и свидетельствовать о более опасном заболевании. Поэтому, ни в коем случае нельзя откладывать консультацию ребенка у опытного врача.

Признаки детского лунатизма

Обычно, страдают сомнамбулизмом дети от четырех лет и до подросткового возраста. Наиболее часто симптомы болезни можно наблюдать в быстрой фазе сна. Именно на этом этапе деятельности мозга людям сняться сны. От ночных видений симптомы могут усиливаться или наоборот, угасать, в зависимости от того, что видит во сне малыш. Это фаза наступает примерно за 2 часа после засыпания.

Симптомы, которые могут свидетельствовать о заболевании сомнамбулизмом проявляются в: разговорах или произношении отдельных звуков; ребенок может спать с открытыми глазами или спать сидя; ходьба и другие активные действия во время сна; и очень важный признак болезни состоит в том, что малыш ничего не помнит о происходящем после пробуждения.

Существует мнение, что лунатика нельзя будить во время снохождения. На самом деле это миф. Но будить ребенка нужно тихим спокойным голосом, чтобы не испугать его и не усугубить психическое состояние.

Тем не менее, если говорить о самом процессе лунатизма, то ребенок отлично проводит себя в пространстве. Он знает куда идет и может отвечать на любые, поставленные вопросы. Такое поведение длится, как правило, не более 15 минут. По исключениям, можно отметить ситуации, когда ребята ходили во сне около часа.

Нельзя оставлять без присмотра такое детское поведение. Рекомендуется обратиться за помощью в больницу, особенно, если:

• ребенок часто ходит во сне;
• эпизоды сомнамбулизма носят небезопасный характер для малыша;
• если болезнь проявляется в подростковом возрасте;
• когда действия во время лунатизма отличаются неадекватностью.

Чем опасен сомнамбулизм

Как уже упоминалось, в первую очередь, заболевание сомнамбулизмом может быть первым сигналом об иной, более опасной болезни. Кроме этого, даже в эпизодических проявлениях лунатизма есть опасности. Ребенок может навредить себе во время хождения во сне. Он может не только упасть, разбить какую-нибудь часть тела, но встретить на своем пути и смертельные ситуации. К примеру, дети выходили на балкон или в залезали на окно, не осознавая, что идут на смерть.

Частое проявление сомнамбулизма оказывает отрицательное влияние на общее состояние здоровья малыша. Истощение, убыток сил, отсюда и снижение иммунитета ослабляют его. Бывают случаи, когда во время проявления симптомов этой болезни, дети становятся агрессивными и могут навредить не только тем, кто окажется рядом, но в первую очередь — себе.

Как выявить это отклонение

При наблюдении первых симптомов или странного поведения во сне, рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Это может быть не только невролог, но и детский врач, а также психотерапевт или психиатр. Причины болезни могут быть разными, поэтому консультация в разных врачей не будет неуместной.

Если причины кроются в эмоциональном состоянии ребенка, то лекарства не помогут справиться с источником проблемы. В этом случает надо записать малыша на сеанс психотерапии. Окружить его лаской и вниманием, дарить ребенку только положительные эмоции.

Дельфинотерапия – отличный способ наладить с ребенком доверительные отношения и улучшить его психоэмоциональное состояние.

Что касается неврологических отклонений, то их можно выявить с помощью медицинской техники. При диагностике обычно используют метод электроэнцефалографии, реоэнцефалографии, а также применяют полимсомнографию.

Перед тем, как обращаться за помощью, необходимо записать дополнительную информацию, что может быть очень полезной в процессе постановления диагноза.

Для более точного диагностирование ребенка, родители должны предоставить врачу максимум интересующей информации, которая поможет определить причины патологии. Надо записать время, когда ребенок ложиться спать, интервалы приступа, а также поведение после пробуждения. Отчет должен быть как можно более четким, со всеми деталями, подвластными наблюдению.

Кроме этого, взрослые должны сами обдумать ситуации, в которых их ребенок мог поддаться стрессу за последнее время. Надо учитывать ситуацию в семье, отношения между родителями и между родителями и ребенком, который могут влиять на эмоциональное состояние малыша.

Обстановка в садике или школе не менее важна. Важно отследить и записать рацион питания ребенка за последнее время. Кроме этого учитывать лекарства, что принимались им.

Лечение лунатизма у детей

В процессе лечения сомнамбулизма не столь важно устранить симптомы и само хождение во сне, как определить причины такого состояния и устранить их. Наилучшим решением в такой ситуации будет консультация психотерапевта. Если результаты ничего не показали, надо обратиться к неврологу, чтобы устранить физиологические причины.

Как правило, если речь идет об эмоциональных нарушениях, лечение состоит в поддерживающей терапии. Иногда используют гипноз, если ребенок вытеснил травмирующую ситуацию из своей памяти, ради самосохранения.

Медикаментозное лечение от сомнамбулизма, как такого заболевания, не используется. Возможны сопутствующие препараты, успокоительное при агрессивных проявлениях в поведении, например. В случае заболевания эпилепсией назначают лекарственные препараты ребенку, которые устраняют судороги.

Антидепрессанты или транквилизаторы используют очень редко. Они уместны только в случаях, когда ребенок может навредить себе. Эти ситуации характеризуются глубинными эмоциональными проблемами, которых сам больной не осознает. Параллельно с этими препаратами необходимо проходить терапию, чтобы устранить подлинную причину.
Будучи свидетелями приступа лунатизма у ребенка, учитывайте привила, которые отвечают за общую безопасность. Среди них имеют место рекомендации следующего характера:

• надо сопровождать ребенка при его ходьбе, но при этом не мешать, если дело не грозит опасностью;
• если ребенок страдает от лунатизма, необходимо проследить об безопасности в его комнате и в доме тоже;
• не надо будить ребенка во время приступа лунатизма, а если приходиться, то делать это очень осторожно и шепотом;
• рекомендуется использовать успокоительные травы и эфирные масла при купании, натирании или массаже;
• успокоительный, но не крепкий час обеспечивает спокойный сон;
• просмотр телевизора или активное время проведение вечером отрицательно влияет на состояние ребенка во сне.

Профилактика снохождения

В первую очередь родителям рекомендуется следить за психологическим состоянием своего ребенка.

В доме должна быть уютная и дружеская атмосфера. Ссоры между родителями не должны влиять на малыша и тем более не должны быть увиденными им.

Не надо устраивать слишком строгие правила в семье. Ни в коем случае не бить ребенка. Это только усугубит его внутреннее проблемы.

Если дисциплина не должна загонять ребенка в слишком строгие рамки, то режим, отнюдь, наоборот, необходимо соблюдать. Правильный рацион питания очень важен для организма ребенка. Время для засыпания и час подъема должны быть примерно одинаковыми каждый день. На выходные не стоит позволять ребенку отсыпаться за всю неделю, так как это навредит общему режиму дня.

В случае опасности заболеть сомнамбулизмом, на основании генетической предрасположенности, необходимо посещать консультации психолога и детского врача примерно раз в два месяца.

Вместо заключения

Сомнамбулизм — это болезнь и в норме этого состояние не должно быть у ребенка. Осторожность и внимательность со стороны родителей в таких ситуациях очень важно. Консультации у врачей и наблюдение симптомов вовремя могут помочь в лечении. Но, при этом, не надо паниковать. Лунатизм — это патология, но случайные приступы в детском возрасте не грозят опасностью. В таких случаях все, что необходимо сделать родителям — это обеспечить благоприятную обстановку и атмосферу для развития своего ребенка.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

​Мой ребёнок — лунатик. Что делать?

Лунатизм или сомнамбулизм, как его ещё называют, довольно распространён среди детей. Каждый третий родитель хотя бы раз заставал своего растерянного и удивлённого ребёнка среди ночи за пределами кровати, в которой тот должен был стать. К подростковому возрасту это обычно проходит, хотя редкий родитель может бть спокоен, зная, что его дитя ходит во сне.

Давайте поговорим о лунатизме — его причинах, последствиях и способах с ним бороться.

О фазах сна и сомнамбулизме

Существует 5 фаз сна. Первые так и называются: 1, 2, 3, 4, пятая носит название REM от rapid eye movement — фаза «быстрого движения глазных яблок», она же «фаза быстрого сна» и «фаза сновидений». Объединённые вместе, фазы образуют один цикл сна. За ночь человек проходит через 4 или 5 циклов.

Чаще всего человек ходит в период глубокого сна, между 3 и 4 фазами. В этот период разбудить его очень трудно, и если это всё-таки случилось, человек ещё несколько минут чувствует себя дезориентированным и сонным.

Дети обычно «ходят» через час-два после того, как заснули. Время варьируется от нескольких секунд до получаса.

Почему люди ходят во сне

Лунатизм гораздо более распространён среди детей, чем среди взрослых. Обычно к подростковому возрасту дети перестают ходить во сне. Часто сомнамбулизм передаётся по наследству.

Есть причины и посерьёзнее:

• хроническая усталость и нехватка сна;
• неправильный режим сна;
• простуда;
• некоторые лекарственные средства тоже могут вызвать лунатизм;
• стресс — иногда сомнамбулизм провоцируют психологические и эмоциональные проблемы.

Лунатизм хоть и редко, но может сопровождаться апноэ (остановкой дыхания во время сна), энурезом, кошмарами.

К слову, лунатизм — это не всегда буквально хождение. К его «симптомам» относятся разговоры во сне, сидение на кровати и повторение определённых зацикленных движений, например, потирание глаз или теребление одежды. Обычно глаза сомнамбулы открыты, но ничего не видят.

Вреден ли лунатизм?

Сам по себе сомнамбулизм безвреден, но бродящий во сне ребёнок не способен себя контролировать, а значит, может попасть в беду: например, выйти из окна или упасть с лестницы. Если вы знаете наверняка, что ваш ребёнок склонен ходить во сне, лучше подстраховаться и предпринять меры, чтобы он не ушибся и не навредил себе.

Вот небольшой список того, что могут сделать родители:

• запирайте двери и окна во всём доме, ключи держите в недоступном для ребёнка месте;
• «переселите» ребёнка с верхнего яруса двухъярусной кровати, если он спит на такой;
• прячьте острые, хрупкие и опасные предметы;
• постарайтесь убрать все препятствия с пути ребёнка; он всё равно будет ходить, поэтому лучше сделать так, чтобы он случайно не споткнулся по пути;
• установите на лестницах «калитки безопасности».

И наконец — не будите ребёнка-лунатика. Проснувшись, он испугается. Вместо этого отведите его обратно в кровать.

Что ещё можно сделать для ребёнка-лунатика?

Обычно сомнамбулизм не требует каких-то особых действий — он проходит сам по себе. Но если ребёнок ходит во сне очень часто или продолжает ходить после десяти лет, есть смысл поговорить с педиатром. Поговорить с врачом нужно и в ситуации, если лунатизм сопровождают какие-либо неполадки в организме — например, трудности с дыханием или рефлюкс.

Чаще всего врачи «прописывают» пробуждение по расписанию: прерывание цикла сна. В очень редких случаях прописываются лекарства.

Несколько советов, которые помогут вам справиться с детским лунатизмом

1. Включайте ребёнку расслабляющую спокойную музыку перед сном.
2. Установите конкретный и чёткий режим дня. Не нарушайте его.
3. Укладывайте ребёнка спать пораньше. Это поможет, если он чувствует себя сонным после пробуждения.
4. Не давайте ребёнку пить слишком много перед сном. Прежде чем укладывать спать, сводите его в туалет.
5. Не давайте ребёнку кофеиносодержащие (включая чёрный чай) напитки перед сном.
6. Обустройте пространство для сна. Детская должна быть спокойной и уютной. Снизьте количество шума в доме, когда ребёнок засыпает.

Не паникуйте, если обнаружите, что ваш ребёнок ходит во сне. Скорее всего, ничего страшного в этом нет.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими

причины возникновения, признаки и методы лечения.

Лунатизм – специфическое расстройство сна, при котором люди совершают автоматические и бессознательные движения, находясь в состоянии глубокого сна. В современной медицине такое явление носит и второе название – сомнамбулизм. Ранее предполагалось, что лунатизм у детей и взрослых имеет прямую связь с фазами луны (лунатики чаще ходят в полнолуние), но такую теорию уже давно опровергли. Что характерно, такие люди совершенно не могут вспомнить того, что они ходили ночью.

Детский лунатизм встречается намного чаще, чем взрослый. Это обусловлено неполноценной зрелостью нервной системы, а также тем, что дети более эмоционально восприимчивы.

Причины

Причины и лечение лунатизма рекомендуют изучить всем, так как от проявления такого явления не застрахован никто. Сам механизм недуга прост – в период сна наша мускулатура отдыхает, но как только пробуждается мозг, он сразу же активирует и мышцы (они «просыпаются»). Если же их пробуждение отмечается раньше пробуждения мозга, то проявляется лунатизм у взрослых и детей разных возрастов.

Причины лунатизма у детей:

• лихорадочное состояние в период болезни;
• головные боли разной интенсивности;
• наследственный фактор также играет не последнюю роль;
• эпилепсия;
• постоянное нервное перенапряжение.

Причины лунатизма у взрослых особей обоих полов:

• патологии ЦНС;
• бронхиальная астма;
• эпилепсия;
• регулярное недосыпание;
• прогрессирование в мозге новообразования;
• мигрени;
• сахарный диабет;
• потребление алкоголя и наркотических веществ. В таком случае лечение лунатизма будет предполагать также и полное исключение приема указанных токсических веществ.

Симптоматика

Приступ лунатизма может длиться от пары минут до одного часа. Обычно в этот период человек совершает какие-либо движения, пребывая в состоянии сна. Он садиться на кровати, включает свет в комнате, либо же двигается в ней без света. Иногда такие люди выходят за пределы своего дома и квартиры, гуляют по подъезду, садятся в машину и даже заводят ее.

Если человек ходит во сне, то его глаза при этом широко распахнуты, но вид имеют будто стеклянный. Если в такой момент говорить с больным, то он не проявит реакции на речь. Что характерно, приступ может завершиться в любой момент – больной просто вернется к себе в кровать и будет спать дальше.

Лечебные мероприятия

Лечение лунатизма у детей и взрослых предполагает в первую очередь обеспечение полной безопасности больного. Главное, чтобы такой человек не имел возможности покинуть свое жилище. Поэтому двери и окна должны быть плотно закрыты. Важно нормализовать период сна и период бодрствования. Перед сном лучше немного прогуляться на свежем воздухе, не употреблять алкогольные напитки, отказаться от употребления слишком калорийной пищи.

Лечение лунатизма у взрослых у маленьких детей также предполагает беседы с психологом. Это состояние можно вылечить – главное вовремя принять соответствующие меры.

Детский сомнамбулизм

Сомнамбулизм – это совершение неосознанных действий во время сна. Чаще всего сомнамбулизм наблюдается у детей старше 4-5 лет и проходит в период полового созревания.

Проявляется сомнамбулизм в двигательной активности, которая не поддается контролю и не осознается.

Ваш ребенок может во сне перемещаться по квартире, пытаться выйти за её пределы, иногда что-то говорить, перекладывать предметы, включать или открывать бытовую технику.

Если вы никогда не сталкивались с этим явлением, то оно Вас может напугать.

Не стоит бояться сомнамбулизма. Это не заболевание и не психическое расстройство, это некоторый дисбаланс в работе разных отделов нервной системы, который со временем, как правило, исчезает сам по себе.

Нейрофизиологические исследования показали, что во время сна происходит торможение в коре головного мозга, в высшей субстанции, отвечающей за мыслительные процессы и условные рефлексы, и в подкорковых структурах, которые обеспечивают безусловные рефлексы. Под воздействием различных факторов может наблюдаться повышенная активность в подкорковых структурах при торможении в коре – это и происходит при сомнамбулизме. Именно поэтому человек не помнит, что с ним происходило, и не может контролировать свои действия.

Что делать, если Ваш ребенок ходит во сне?

• Провоцировать сомнамбулизм могут стрессовые ситуации или детские тревоги. Попытайтесь понять, что именно беспокоит ребенка, из-за чего он может переживать или расстраиваться, и максимально оградите его от влияния этих факторов. Иногда психологические проблемы лежать достаточно глубоко, в этом случае Вам понадобится помощь профессионального психолога. Обратите особое внимание, если Вам ребенок при сомнамбулизме проявляет агрессию или плачет.
• Сомнамбулизм иногда появляется под воздействием не только отрицательных факторов, но и положительных. Дети очень чувствительны к происходящему вокруг. Новые люди, фильмы, интересные события – всё это влияет на активность Вашего ребенка. Яркие впечатления могут сильно перевозбуждать нервную систему, и ребенок просто не в состоянии самостоятельно справиться с этим возбуждением. Вы не способны полностью оградить вашего малыша от внешнего мира, да и незачем это делать, а вот успокоить перед сном – в Ваших силах. Включите ребенку спокойную музыку, дайте попить теплое молоко с медом, поговорите о чем-то спокойном.
• При сомнамбулизме не пытайтесь ребенка разбудить, сделать это очень сложно обычно, ни в коем случае не кричите на него и не допускайте какие-либо резкие звуки, это может сильно напугать малыша. Попробуйте спокойно уложить ребенка обратно в постель. А чтобы сон малыша был крепким и комфортным мы предлагаем Вам купить наши детские матрасы. Позаботьтесь заранее, чтоб малыш не мог выйти из квартиры или пораниться о мебель или предметы.

Если сомнамбулизм не проходит после 12-13 лет, то, возможно, есть смысл проконсультироваться у психиатра.

родителей-лунатиков с большой вероятностью будут иметь детей-лунатиков — WebMD

Рэнди Дотинга

HealthDay Reporter

ПОНЕДЕЛЬНИК, 4 мая 2015 г. (Новости HealthDay) — Более 60 процентов детей с двумя лунатиками продолжают развиваться. состояние себя, новые исследования показывают.

«Эти данные указывают на сильное генетическое влияние на лунатизм и, в меньшей степени, на страхи во сне», — пишут канадские авторы исследования. «Родители, которые в прошлом были лунатиками, особенно в тех случаях, когда оба родителя были лунатиками, могут ожидать, что их дети будут ходить во сне, и поэтому должны соответствующим образом подготовиться.«

Лунатизм часто начинается в детстве и обычно исчезает к подростковому возрасту. Но лунатизм может продолжаться и во взрослой жизни. По мнению исследователей, он может начаться и в более позднем возрасте. Ужасы сна, когда человек кричит и испытывает сильный страх, также начинаются в

В новом исследовании д-р Жак Монплезир из больницы Сакре-Кер в Монреале и его коллеги изучили взаимосвязь между этими состояниями у родителей и взрослых. Они рассмотрели почти 2000 детей, родившихся в Квебеке с 1997 по 1998 год.

Исследователи обнаружили, что 56 процентов детей (в возрасте от 1,5 до 13 лет) страдали ужасами сна. Исследование показало, что дети младшего возраста чаще страдают ужасами во сне. Между тем, лунатизмом страдают 29 процентов детей в возрасте от 2,5 до 13 лет. Согласно исследованию, лунатизм был менее распространен среди детей младшего возраста.

Вероятность лунатизма возрастала в зависимости от того, были ли они лунатиками один или оба родителя.

Только 23 процента детей, родители которых не ходили во сне, заболели этим заболеванием.Около 47 процентов тех, у кого один из родителей был лунатиком, впоследствии стали лунатиками. А если двое родителей бродят по ночам во время сна, вероятность того, что их ребенок будет ходить во сне, составляет около 62 процентов.

Исследование опубликовано 4 мая в журнале JAMA Pediatrics .

Дополнительная информация

Дополнительную информацию о лунатизме можно найти в Национальном фонде сна.

Наука, лежащая в основе лунатизма — Mammoth Comfort

Что такое лунатизм, зачем мы его делаем и как его предотвратить?

Лунатизм, без сомнения, одно из самых необычных и интригующих явлений, связанных со сном.Лунатизм, официально известный как сомнамбулизм, на самом деле является поведенческим расстройством, которое проявляется во время глубокого сна. Это может привести к различным бессознательным действиям спящего, из которых ходьба является лишь одним из них. Из-за активности, происходящей в основном во время глубокого сна, спящего может быть трудно разбудить, и он, вероятно, не помнит инцидент.

Сомнамбулизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых, а также чаще встречается при недосыпании. Многие люди, страдающие лунатизмом в детстве, вырастают из этого состояния, но у других оно может сохраняться.Количество лунатиков в общей популяции составляет от 1 до 15%. Лунатизм может проявиться даже в зрелом возрасте.

Причины лунатизма

Нет единой причины лунатизма, но есть несколько факторов, которые могут сделать начало сомнамбулизма более частым. У взрослых общие триггеры лунатизма могут включать недосыпание, лихорадочные заболевания, некоторые медикаменты и седативные средства. Сюда входит и алкоголь. Несмотря на распространенные заблуждения, лунатизм не связан с какими-либо психологическими или психическими расстройствами.

У детей лунатизм чаще встречается в возрасте от 3 до 7 лет. Он также чаще встречается у детей с апноэ во сне и среди детей, которые регулярно мочатся в постель. Ужасы во сне также связаны с лунатизмом.

Симптомы лунатизма

Лунатизм чаще всего возникает в глубоком сне, хотя иногда может проявляться и на более легких стадиях медленного сна. Ходьба, очевидно, является одним из наиболее распространенных симптомов расстройства, но поведение может варьироваться от сидения в постели до ходьбы из комнаты в комнату и даже выхода из дома или езды на большие расстояния.Те, кто переживает эпизод сомнамбулизма, также могут разговаривать во сне, кричать, проявлять агрессию или вести себя неадекватно, например, мочеиспускание в других местах, кроме туалета.

Лечение лунатизма

Распространено заблуждение, что нельзя будить лунатика. На самом деле может быть опасно не разбудить их из-за того, что поведение может обостриться.

К сожалению, не существует установленного лечения лунатизма. Вместо этого обычно речь идет об улучшении общего состояния вашего сна.Вам также следует посетить своего терапевта, чтобы обсудить возможность основного заболевания, учитывая такие темы, как усталость, лекарства и стресс.

У большинства детей лунатизм со временем проходит по мере того, как ребенок вырастает из него. Если симптомы вашего ребенка сохраняются и в молодом возрасте, оцените его режим сна и подумайте о визите к терапевту.

Как справиться с лунатизмом

В случае эпизода лунатизма приятно знать, что спальня вашего ребенка (или ваша собственная) представляет собой безопасную среду.Например, удаление острых или хрупких предметов из комнаты и установка ворот на лестнице могут помочь обеспечить душевное спокойствие. Не позволяйте ребенку спать на двухъярусной кровати.

Как указывалось ранее, лишение сна часто играет центральную роль в возникновении лунатизма. Таким образом, жизненно важно увеличить количество качественного сна. Установите для себя определенное время отхода ко сну и бодрствования и старайтесь придерживаться его каждый день. Не пользуйтесь электроникой и яркими экранами примерно за час перед сном и сохраняйте в спальне комфортную прохладу.

Если вы хотите улучшить качество своего сна в 2019 году, начните с приобретения правильных инструментов. Матрасы Mammoth созданы специально для того, чтобы обеспечить самый лучший ночной сон, с использованием смеси испытанных материалов и новейших инноваций. Испытайте на себе мамонта, найдя ближайшего к вам продавца здесь.

Лунатизм у детей — советы матерей сегодня

лунатизм это нарушение сна , которое встречается в любом возрасте и проявляется в основном у детей.Как правило, они не являются поводом для беспокойства, поскольку возникают время от времени, но если они повторяются очень часто, ребенка необходимо отвести к специалисту.

Необходимо оценить причины, которые могут спровоцировать этот факт. Даже если часто у него нет причин, Часто они скрывают определенные опасения, которые переживает ребенок, и это отражает это ночью и влияет на качество его сна.

Что такое лунатизм у детей?

Лунатизм возникает ночью и обычно не проявляется во время сна.Это расстройство связано с при вставании и ходьбе, пока ребенок спит. чаще встречается у детей, чем у взрослых. Если эти эпизоды происходят во взрослом возрасте, есть вероятность нарушения сна.

Как происходит лунатизм?

У человека, страдающего лунатизмом, могут быть продолжительные эпизоды по ночам. с подъемом, разговором или ходьбой. Среди всех факторов, которые могут проявляться у ребенка с лунатизмом , некоторые могут быть экстремальными.

Обычно проявляется у детей в возрасте от 4 до 6 лет, приспосабливаясь больше у мальчиков, чем у девочек. Как правило, это особые события, когда дети очень устали, недосыпают или испытывали какое-то беспокойство в предыдущие дни.

Обычно они встают с кровати и идут или садятся на край кровати. Когда вы наблюдаете за лунатиком, у него могут быть открытые глаза, пустой взгляд или слезящиеся глаза. Дезориентированные дети, они говорят одни, и если кто-то входит в их разговор, они обычно ни на что не реагируют.Бесполезно пытаться проснуться или напугать человека в этом состоянии , так как это может сбить с толку момент или испугаться. Дети с этими эпизодами обычно не помнят, что произошло, и на следующий день они, как правило, чувствуют усталость из-за изменений, произошедших в течение ночи.

Когда лунатизм может стать тревожным

Лунатизм у детей может вызывать беспокойство, когда они встают с постели и идут намного дальше. Они занимаются такой деятельностью, как едят, разговаривают, одеваются или мочатся. Они могут подвергнуть себя опасности , если при ходьбе могут попасть в места, где они могут получить травмы, например, прыгнуть с лестницы или попасть в выходную дверь из дома или окна.

Лунатизм может иметь спорадические эпизоды и обычно они обычно разрешаются естественным путем. Если, однако, когда они повторяются, они возникают один или два раза в неделю или повторяются в одну и ту же ночь, то это признак беспокойства.

Беспокоит , если это затронет других членов дома с их восстаниями , , когда их ночная работа может быть поставлена ​​под угрозу, и даже этот ребенок очень сонный в течение дня из-за плохого сна.Кроме того, если эпизоды продолжаются до подросткового возраста , необходимо проконсультироваться с педиатром.

Что может сделать врач?

Лунатизм неизлечим, но врач может прописать какое-нибудь лекарство, чтобы вы уснули крепко и сделали восстановление сна. У детей, у которых прогнозируется это расстройство, нет конкретного фактора, вызывающего этот случай, хотя обычно это связано с очень усталыми детьми или с высоким уровнем тревожности.Другие факторы они могут быть наследственными, с семейным анамнезом лунатизма.

Чтобы войти в полноценный сон и избежать лунатизма, необходимо постараться, чтобы дети ложились спать спокойно, , не играя ранее во что-нибудь, что их волнует, или чтобы было слишком много света или шума.

Также плохо, что они обедают и имеют полный желудок или пьют много жидкости , потому что перед тем, как им пройти в ванную, чтобы опорожнить мочевой пузырь.Важно, чтобы вы спали регулярно, с одинаковым временем сна и одинаковым количеством часов сна. И последняя и самая основная рекомендация — попытаться предоставить детям возможность осуществить мечту по количеству и качеству, — всегда с расписанием и количеством выполненных часов сна.

Первичные нарушения сна: парасомния | Johns Hopkins Medicine

Расстройства парасомнии связаны с некоторыми типами ненормального поведения во время сна, такими как ходьба или разговор.Парасомнии можно разделить на первичные парасомнии (нарушения состояний сна) или вторичные парасомнии (нарушения других систем органов, которые могут проявляться во время сна, включая судороги, респираторную дискинезию и гастроэзофагеальный рефлюкс).

Симптомы

• Внезапное частичное пробуждение, связанное с замешательством и дезориентацией

• Лунатизм или возбуждение со сложным двигательным поведением, таким как ходьба, бег, разговор или еда

• Кошмары и ночные кошмары

• начало или конец сна или во время пробуждения

• Повторяющееся скрежетание зубами во время сна

Вот четыре наиболее распространенных парасомнии:

Кошмары и кошмарное расстройство

Кошмары внезапно представляют собой пугающие сны, которые пробуждают спящего .Обычно люди запоминают яркие подробности своих кошмаров. Если вам снова и снова снится один и тот же кошмар, значит, вы переживаете кошмарное расстройство.

У взрослых кошмары часто связаны с такими состояниями, как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия и шизофрения. Они могут происходить чаще во время стрессовых жизненных ситуаций, таких как смерть любимого человека, разрыв или развод, потеря работы. Они также могут быть связаны с определенными лекарствами, такими как антидепрессанты, наркотики или противосудорожные препараты.

Ночные ужасы

Ночные ужасы, также известные как кошмары во сне, представляют собой эпизоды страха, замешательства и крика во сне. Малыши, испытывающие ночные кошмары, могут попробовать ползать или ходить во сне; если это произойдет, за ними нужно следить, чтобы они не поранились. Ночные кошмары обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут и часто возникают при лунатизме. В отличие от кошмаров, человек, переживающий ночной ужас, не просыпается и на следующее утро ничего не вспомнит.

Кошмары и ночные кошмары чаще встречаются у детей, чем у взрослых. У детей они редко бывают вызваны физическим или психическим заболеванием. И кошмары, и ночные кошмары чаще встречаются у людей с другими проблемами сна, такими как обструктивное апноэ во сне.

Если вашему ребенку снятся кошмары, он обычно просыпается внезапно и может прийти к вам за утешением. Вы можете объяснить своему ребенку, что ему приснился плохой сон.

Дети, испытывающие ночной ужас, могут с открытыми глазами казаться бодрствующими, но при этом сбитыми с толку, остекленевшими глазами и неспособными общаться.Ребенок часто безутешен. Ваш ребенок также может:

• Сидеть в постели

• Кричать или кричать

• Неистово бить ногами или метаться

• Тяжело дышать и потеть

• Трудно проснуться или проснуться вниз

• Смотри широко открытыми глазами

• Вставай с постели и ползай или бегай по дому

Если у вашего ребенка ночной ужас, поговорите с ним спокойно и нежно и попытайтесь поймать его или ее обратно в кровать, не крича и не тряся ребенка.

Диагноз

Кошмары и ночные кошмары обычно диагностируются только на основании анамнеза. Некоторым взрослым может потребоваться дополнительное обследование, например нервное тестирование, чтобы убедиться, что у них нет основной проблемы, связанной с ночными ужасами.

Лечение

Кошмары и ночные кошмары могут пугать, но обычно в них не о чем беспокоиться. Большинство детей перерастут их к подростковому возрасту. Но важно убедиться, что ваш ребенок или член семьи в безопасности от повреждений в ночное время.

Если у вашего ребенка ночные кошмары, возможно, вам придется поставить ворота на лестничных клетках, чтобы предотвратить травмы и убрать опасные предметы из вашего дома. Детям, у которых часто случаются ночные кошмары, нельзя спать на двухъярусных кроватях. Обязательно поговорите со своим врачом, если вы или член вашей семьи когда-нибудь пострадали во время сна.

Взрослым, которым часто снятся кошмары и ночные кошмары, может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ можно проводить с консультантом или в центре медицины сна, и она может быть эффективной уже после нескольких сеансов.

Ночное недержание мочи

Врачи называют ночное недержание мочи ночным энурезом. Это состояние довольно часто встречается у детей. Дети младше 6 лет мочатся в постель — это обычное дело. Обычно это влияет на мальчиков больше, чем на девочек. Энурез также гораздо чаще встречается у детей, у обоих родителей которых был энурез в детстве.

Ночное недержание мочи часто возникает, когда ребенок выделяет слишком много мочи для того количества, которое может удерживать его или ее мочевой пузырь. Дети с этим заболеванием не просыпаются, когда их мочевой пузырь полон.

Диагноз

Вам следует отвести ребенка к врачу, если он все еще мочится в постель после 6 лет. Врач, вероятно, спросит вас о привычках вашего ребенка пользоваться туалетом днем ​​и ночью и проведет медицинский осмотр. Врач также проведет анализ мочи, называемый анализом мочи, чтобы выяснить, есть ли очевидная причина ночного недержания мочи, например, инфекция мочевыводящих путей или диабет.

Врач может спросить вас, как обстоят дела в школе и дома у вашего ребенка. Хотя ночное недержание мочи у вашего ребенка может вас беспокоить, дети, которые мочатся в постель, обычно не более эмоционально расстроены, чем другие дети.

Если врач не обнаружит первопричины, ночное недержание мочи называется первичным ночным энурезом. Если ночное недержание мочи вызывает отдельное заболевание, такое как инфекция мочевыводящих путей, диабет, аномалии спинного мозга или пороки развития таких частей тела, как уретра, это называется вторичным ночным энурезом.

Лечение

Большинству детей лечение ночного недержания мочи не требуется. Если ваш врач решит лечить вашего ребенка, вероятно, это будет поведенческая терапия или лекарства.Это возможные методы поведенческой терапии:

• Ограничьте потребление жидкости перед сном.

• Попросите ребенка сходить в туалет перед сном и еще раз прямо перед тем, как лечь спать.

• Подарите своему ребенку «сухие ночи».

• Попросите ребенка помочь вам сменить простыни, когда он или она мочится в постель.

• Дайте вашему ребенку тренировку мочевого пузыря, которая включает в себя тренировку ребенка удерживать мочу в течение некоторого времени в течение дня, чтобы мочевой пузырь растягивался, чтобы вместить больше мочи.

Если поведенческая терапия не работает для вашего ребенка, и ему или ей не менее 7 лет, ваш врач может прописать лекарство. Один тип лекарства помогает мочевому пузырю удерживать больше мочи, а другой заставляет почки вырабатывать меньше мочи. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты, такие как покраснение щек и сухость во рту, и не являются лекарством от ночного недержания мочи.

Помогаем ребенку справиться

Важно помнить, что ночное недержание мочи — это не вина ребенка.Это не психическая или поведенческая проблема, и это не происходит из-за того, что ребенок слишком ленив, чтобы встать с постели. Вы не должны заставлять ребенка чувствовать себя виноватым или стыдиться, или наказывать его или ее за то, что он намочил постель.

Поощряйте ребенка пользоваться туалетом ночью и установите ночники в коридорах и комнатах, чтобы облегчить это. Может оказаться полезным использование водонепроницаемого наматрасника.

Лунатизм

Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, представляет собой расстройство, при котором человек частично просыпается ночью и ходит, не осознавая этого.Лунатик может совершать повторяющиеся движения, например возиться с одеждой, вставать с постели и прогуливаться, или даже разговаривать с вами. Лунатизм обычно не вызывает беспокойства. Большинство детей перерастут лунатизм к подростковому возрасту.

Если ваш ребенок ходит во сне, постарайтесь аккуратно увести его или ее обратно в постель. Не трясите ребенка и не кричите на него, пытаясь разбудить его. Еще одно важное соображение — безопасность вашего ребенка. Как и в случае с ночными кошмарами, уберите опасные предметы из дома и поставьте ворота на лестнице, чтобы не упасть.Держите двери и окна запертыми.

Большинству детей лечение лунатизма не требуется. Если ваш ребенок долго ходит во сне или у него проблемы в течение дня из-за недостатка сна, проконсультируйтесь с врачом. Вы можете вести дневник сна в течение нескольких недель и записывать, когда ваш ребенок спит. Один из методов, который иногда используется для лечения лунатизма, — это разбудить ребенка за 15 минут до того, как он или она вернется в норму, но перед этим посоветуйтесь с врачом.

10 вещей, которые нужно знать о лунатизме и детях

Одно из лучших ощущений для родителей — это укладывать ребенка в постель после долгого дня, чтобы вы могли насладиться несколькими минутами тишины и покоя, но если ваш ребенок спит во сне, вы можете не смогут расслабиться, ложась спать.Лунатизм — обычное явление, которое случается с детьми всех возрастов.

СВЯЗАННЫЕ: 10 фактов, которые нужно знать о детском бруксизме (скрежетание или стискивание зубов)

Это может означать, что они встают с постели, ходят по комнате и даже разговаривают, как будто они бодрствуют, даже когда на самом деле они еще спят. Так что продолжайте читать, чтобы узнать десять вещей, которые вам нужно знать о лунатизме у детей.

10
Постарайтесь, чтобы ваш ребенок расслабился перед сном

Некоторые врачи считают, что есть несколько способов помочь ребенку решить проблему лунатизма.Согласно HealthLine.com, расслабление вашего ребенка перед сном действительно может помочь ему избежать лунатизма в ночное время. Попытайтесь уговорить ребенка принять теплую ванну, чтобы расслабить его тело. Кроме того, держите электронику подальше от них хотя бы за тридцать минут до сна — это поможет их мозгу уйти от всех синих огней, которые видят в течение дня, которые могут не дать им уснуть ночью.

9
Дети могут перерасти лунатизм

Если вы имеете дело с лунатиком, вам может быть сложно убедиться, что он в безопасности, когда он лунатизм, но, к счастью, лунатизм не вечен и, как правило, является этапом жизни.MayoClinic.org сообщает, что дети обычно перерастают лунатизм в подростковом возрасте. Это может быть связано с тем, что их мозг более развит, чтобы помочь им обрабатывать все, что они видят и делают в течение дня. Так что, если ваш малыш лунатизм, но приближается к подростковому возрасту, вы обычно увидите, что его лунатизм со временем улучшится.

8
Может быть основная причина, по которой ваш ребенок лунатирует

Когда ваш ребенок ходит во сне, вы хотите знать, из-за чего он не выспался ночью.BoardVitals.com показывает, что, хотя большинство лунатиков ходят во сне из-за общих стрессоров в жизни, иногда это происходит по серьезной причине.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов узнать, нужен ли вашему ребенку больной день

Некоторые из наиболее серьезных причин, по которым люди ходят во сне, связаны с травмой головы, инсультом или вздутием живота. Вот почему всегда лучше поговорить с врачом вашего ребенка о его лунатизме, чтобы убедиться, что это не одна из этих серьезных проблем.

7
Избегайте кофеина перед сном

Вы можете быть удивлены тем, что то, что вы позволяете ребенку пить, может повлиять на его сон и сыграть большую роль в его лунатизме. KidHealth.org упоминает, что запрещение вашему ребенку кофеина перед сном или просто ограничение его потребления кофеина в целом может помочь вашему ребенку преодолеть проблемы с лунатизмом. Кофеин помогает людям бодрствовать, и хотя вы не разрешаете ребенку пить кофе, в любой газированной воде, которую он пьет, будет некоторое количество кофеина.Пройдитесь по холодильнику и обязательно выбросьте все напитки, в которых есть кофеин.

6
Следите за их сном и лунатизмом

Чтобы понять, как ваш ребенок лунатизм, нужно вести дневник. ChildrensColorado.org предлагает родителям лунатиков следить за тем, как часто ваш ребенок спит и когда он ходит во сне.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов побудить вашего ребенка мечтать о большем

Наличие журнала их сна / лунатизма может помочь вам лучше понять их лунатизм и может помочь, когда вы поговорите с их врачом, чтобы вы могли быть как можно точнее об их состоянии.Убедитесь, что в следующий раз, когда ваш ребенок ляжет спать, вы положите его на лист бумаги или на свой телефон.

5
Имеет типичное время наступления

Если ваш ребенок ходит во сне, вы можете начать замечать определенную закономерность в его поведении при лунатизме. Это может быть так, что каждый раз, когда начинается ваше любимое шоу или когда вы начинаете готовиться ко сну, ваш ребенок ходит по дому. BoardVitals.com сообщает, что лунатики начинают вставать с постели и ходить примерно через два-три часа после того, как засыпают.Постарайтесь следить за тем, когда ваш ребенок ложится спать, чтобы вы могли следить за своим ребенком, если он ходит во сне, чтобы вы могли ему помочь.

4
Есть несколько известных причин, почему люди ходят во сне

Мы уже упоминали, что у вашего ребенка может быть основная причина лунатизма. Но часто причины, по которым кто-то идёт во сне, не так серьезны, как эти причины. Согласно MayoClinic.org, основная причина, по которой люди ходят во сне, — это недосыпание, стресс или высокая температура.

СВЯЗАННЫЕ: 10 вещей, которые нужно сделать на заднем дворе, которые понравятся вашему ребенку

Все эти факторы влияют на то, как человек спит, вызывают стресс у его мозга. Так что поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, есть ли в его жизни что-то, что вызывает у него стресс, что вызывает у него беспокойство. И, надеюсь, возвращение им режима сна поможет им при лунатизме.

3
Общие черты лунатика

Сначала, когда ваш ребенок ходит во сне, вы можете даже не заметить, что он все еще спит.Все, что вы могли подумать, это то, что они встали с постели и теперь не слушают, как вы их зовете. KidHealth.org сообщает, что некоторые общие черты лунатиков могут заставить других думать, что они бодрствуют. Лунатики, как правило, разговаривают во сне, кажутся ошеломленными, неуклюжими, а некоторые постоянно делают движения, например, протирают глаза. Если ваш ребенок так себя ведет, он лунатик, а не груб и не игнорирует вас.

2
Обеспечьте безопасность своего ребенка во время лунатизма

Пока ваш ребенок ходит во сне, вы должны знать, где находится ваш ребенок, и следить за его безопасностью.Если в вашем доме есть лестницы, они могут быть очень опасны для лунатиков, поскольку могут упасть с них и пораниться.

СВЯЗАННЫЕ: 10 советов по общению с единственным ребенком

Кроме того, вы можете заметить, что они натыкаются на мебель. HealthLine.com показывает, что лучший способ помочь лунатику — это провести его обратно в спальню и в кровать, чтобы они могли лечь и продолжить спать.

1
Поговорите с врачом вашего ребенка

Кредит: iStock

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка, если он страдает лунатизмом, — это поговорить со своим врачом.Хотя во многих случаях лунатизм проходит само по себе, вы должны убедиться, что нет основной причины, по которой ваш ребенок ходит во сне. Вы должны знать, нужно ли вашему ребенку какое-либо обследование сейчас, а затем подождать несколько месяцев, прежде чем показать его своему врачу. Поэтому обязательно назначьте встречу, чтобы обсудить график сна вашего ребенка и лунатизм, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 способов заставить ребенка пить больше воды

Мы не можем недооценивать молодых девушек, они знают, что это происходит

Эта недооценка может подорвать их чувство независимости, а молодые девушки смотрят и знают, что это происходит.

Читать далее

Об авторе

Джессика Сэйерс
(122 опубликованных статей)

Джессика писала всю свою жизнь. Она даже закончила колледж со степенью бакалавра в области творческого письма и коммуникации, чтобы улучшить свои навыки.Когда она не пишет, вы можете увидеть, как она играет со своими многочисленными животными, рисует или печет на кухне. Другие ее работы можно найти в ее блоге changethestarz.com

Более
От Джессики Сэйерс

Что вызывает лунатизм? | Живая наука

Что вызывает лунатизм и кто больше от него страдает? Это может быть основной комедийный продукт, но для тех, кому приходится жить с лунатизмом, будь то больной или партнер, это действительно не до смеха.Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics в 2015 году, показало, что 29% детей в возрасте от двух до 13 лет будут сталкиваться с каким-либо эпизодом лунатизма, причем пик наступает в возрасте от десяти до 13 лет. Но это удивительно часто встречается и у взрослых. , согласно исследованию Медицинской школы Стэнфордского университета , согласно которому 3,6% взрослых в Соединенных Штатах — или более восьми миллионов человек — регулярно сталкиваются с этим странным явлением.

«Хождение во сне может быть вызвано чем угодно, от беспокойства и стресса до плохой гигиены сна и генетических факторов, и хотя это обычно чаще встречается у детей, оно может быть действительно проблематичным во взрослом возрасте», — говорит невролог-консультант и врач-терапевт д-р.Ангус Нисбет рассказал Live Science.

Что такое лунатизм?

Согласно Sleep Foundation , лунатизм или сомнамбулизм, если дать его формальное название, «является поведенческим расстройством, которое возникает во время глубокого сна и приводит к ходьбе или выполнению других сложных действий во время большей части сна».

Наряду с ночными кошмарами, скрежетом зубами и ночным недержанием мочи лунатизм является одной из групп расстройств сна, называемых парасомниями, и, как правило, он возникает во время глубокого сна, или так называемого «медленного сна», периода, который возникает в первая треть ночи.

Когда случается эпизод лунатизма, спящий может открыть глаза и выглядеть сбитым с толку, прежде чем встать с постели и начать ходить по своей комнате или дому. Хотя им будет не хватать полного осознания, которое они имели бы в состоянии бодрствования, они все же могут вести себя обычным образом, как обычно в течение дня, от открывания окон до еды, одевания и перестановки комнаты. Они могут даже мочиться в необычных местах. «По сути, лунатизм — это неполное пробуждение от глубокого сна.Некоторые части мозга, такие как части, обеспечивающие вашу моторику, бодрствуют, но некоторые из них все еще крепко спят «, — сказал д-р Нисбет.

По большей части эти эпизоды редко длятся более нескольких минут, хотя в 2018 году журнал Current Biology сообщил, что тяжелые случаи лунатизма длились несколько часов.

(Изображение предоставлено Getty)

Что вызывает лунатизм?

Во многих случаях лунатики просто генетически более предрасположены к страданиям, чем другие.По оценкам фонда Sleep Foundation , около 22% детей, родители которых ранее не ходили во сне, станут лунатиками. Однако эта цифра возрастает до 47%, если это испытал один из родителей, и до 61%, если оба родителя также были лунатиками.

Хотя лунатизм чаще всего встречается у детей, он обычно проходит к тому времени, когда они достигают подросткового возраста. Если вы взрослый и все еще склонны к лунатизму, вы можете обнаружить, что вероятность и частота лунатизма увеличивается, особенно если вы также страдаете от недосыпания и стресса / беспокойства.Некоторые лекарства, употребление алкоголя или наполнение мочевого пузыря перед сном также повышают вероятность лунатизма, равно как и последствия травмы головы или головного мозга. Даже изменение условий сна, например, проживание в отеле, может вызвать приступ лунатизма. «Это может быть ваш мобильный телефон, получающий уведомления в ночное время», — сказала Live Science Саманта Бриско, ведущий клинический физиолог Центра сна London Bridge при больнице London Bridge в Англии.«Все, что нарушает ваш сон, может вызвать лунатизм».

Люди с психологическими проблемами также более склонны к лунатизму. «Пациенты с психическими заболеваниями или с посттравматическим стрессовым расстройством часто видят по ночам плохие сны или кошмары, которые часто могут привести к лунатизму», — сказал доктор Нисбет.

(Изображение предоставлено Гетти)

Можно ли лечить лунатизм?

Если вы беспокоитесь о лунатизме, вам в первую очередь следует посоветоваться с врачом.Они могут назначить вам медицинский осмотр, чтобы попытаться исключить возможность других нарушений сна или даже панических атак. Если вы живете с кем-то другим, предложите ему поделиться с врачом своим опытом вашего сна и обязательно укажите, есть ли в семейном анамнезе лунатизм. Исследование ночного сна или полисомнография, где специалисты записывают и контролируют все во время вашего сна, от уровня кислорода в крови до частоты сердечных сокращений, движений глаз и мозговых волн, также могут помочь определить, какое лечение вам может потребоваться.

Как объяснил доктор Ангус Нисбет, улучшение «гигиены сна» также имеет решающее значение. «В последний час перед сном нужно сохранять спокойствие, — сказал он. «Так что избегайте синего света устройств и других раздражителей перед тем, как уединиться на вечер. Это не только поможет вам заснуть, но и поможет вам уснуть».

Лечение необходимо, если поведение лунатика оказывается не только разрушительным для его собственной жизни и жизни его семьи, но и в том случае, если оно становится опасным.В июне 2010 года, например, The New York Times опубликовала репортаж о молодом дизайнере по имени Тобиас Вонг, который был найден мертвым в своем доме в Нью-Йорке, где он, по-видимому, повесился ночью. У Вонга была история экстремальных случаев лунатизма, и его партнер был убежден, что он покончил с собой во время одного из таких эпизодов.

Распространенным методом лечения лунатизма является использование упреждающего пробуждения, при котором лунатика просыпают за 15 минут до того, как он обычно начинает ходить во сне.Затем их оставляют бодрствовать на несколько минут, прежде чем снова дать им уснуть. Процесс повторяется в течение нескольких ночей до тех пор, пока режим сна окончательно не нарушится. Гипноз также становится все более популярным.

Специалисты также изучат любое основное заболевание, такое как обструктивное апноэ во сне или синдром беспокойных ног у взрослых, и подберут любые лекарства, которые могут играть роль в провоцировании эпизода лунатизма. В то же время в серьезных случаях могут быть полезны консультации и методы снижения / расслабления стресса, в то время как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) также помогает пациентам по-другому подходить к своим расстройствам сна.В крайних случаях может быть назначен короткий курс седативных средств для обеспечения непрерывного сна. «Вообще говоря, лунатиков лечат нефармакологическим способом, но если вы собираетесь использовать лекарство для лечения, то, скорее всего, это будет бензодиазепин [который снижает активность мозга] или седативные антидепрессанты у взрослых и мелатонин для детей», — добавил Нисбет.

А что делать, если вы обнаружили, что кто-то ходит во сне? Вопреки распространенному мнению, будить лунатика не опасно, не в последнюю очередь потому, что он будет сбит с толку, и ему потребуются минуты, чтобы полностью прийти в себя.Тем не менее, лучший способ действий — медленно увести их обратно в постель, используя тихий голос и простые команды. Это лучше, чем пытаться их урезонить.

Лучшие на сегодняшний день средства от снотворного

Опасно ли разбудить лунатика?

iStock.com/ilbusca

С открытыми глазами и пустым выражением лица вы можете подумать, что ваш любимый человек бродит по кухне, неуклюже открывает и закрывает шкафы в поисках полуночной закуски.Но через некоторое время вы понимаете, что они испытывают сомнамбулизм, обычное нарушение сна, также известное как лунатизм. Что с этим делать?

По рассказам старых жен и фильмам ужасов нельзя будить лунатика. Истории ошибочно утверждают, что им грозит сердечный приступ, повреждение мозга или смерть. Однако есть крупица истины: не следует будить лунатика, если в этом нет необходимости.

На протяжении всей истории люди боялись лунатизма.Ученые XII и XIII веков считали, что во время лунатизма душа отделяется от тела. Чтобы объяснить странные или пугающие действия лунатиков, люди рассуждали, что их сознания или души там нет. В 14 веке Папа Климент V предоставил лунатикам официальный статус судей, сняв с них моральную ответственность за действия, которые их тела совершали во время лунатизма. В эпоху раннего Нового времени люди считали, что лунатизм был проявлением нездорового разума и мозга, что было продемонстрировано в литературе Леди Макбет, ходящей во сне Шекспира.

Исследования сна развеяли некоторые опасения по поводу лунатизма. Рэндалл Райт, невролог из методистской больницы Хьюстона, объясняет, что истории о травмах мозга или сердца после пробуждения лунатика — чистый миф. «Я не знаю, почему эти истории так долго существуют», — сказал он. «Урок может быть хорошо продуман, но рассуждения немного вводят в заблуждение. Это правда, что вы не хотите будить лунатика, если вам не нужно, но причины немного более практические.”

Исследования также показывают, что лунатик не спит полностью в обычном понимании этого слова. Сомнамбулизм возникает, когда человек находится в промежуточном состоянии между сном и возбуждением.

«Традиционно, когда вы думаете о сне, вы думаете, что кто-то либо спит, либо бодрствует, и между ними ничего нет», — говорит Райт. «Но на самом деле многие нарушения сна, в том числе лунатизм, происходят в промежуточном месте, когда человек каким-то образом возбуждается, но не полностью осознает, а мозг допускает определенные действия, которые обычно связаны с бодрствованием, например движение.”

Нормальный сон состоит из дискретных и повторяющихся фаз быстрого движения глаз (REM) и глубокого или медленного сна. Каждая фаза отмечена различными паттернами мозговой активности. Цикл сна начинается с глубокого, медленного сна и переходит в фазу быстрого сна в течение первых 90 минут после засыпания.

Лунатизм обычно происходит в течение первых 90 минут. Некоторые формы возбуждения, такие как триггеры окружающей среды, заболевания или недосыпание, могут спровоцировать лунатизм. Некоторые лекарства, неожиданные звуки или недостаточный сон могут нарушить медленные, регулярные волны или колебания активности мозга в областях, близких к стволу мозга.Мозг становится достаточно активным, чтобы начать движение, но недостаточно для полного бодрствования.

По словам Кристины Гурнетт, профессора неврологии Медицинской школы Вашингтонского университета, лунатизм обычно возникает, когда люди находятся в самом продолжительном периоде медленного сна. «Лунатизм обычно возникает только в первом цикле глубокого сна. В течение ночи, переключаясь между различными фазами сна, вы, как правило, переходите в более короткие периоды медленного сна.Таким образом, вы, вероятно, можете ожидать увидеть своего любимого человека лунатиком вскоре после того, как он ляжет спать, а не глубокой ночью.

Когда замечают потенциального лунатика, говорит Гурнетт, большинство из них выглядят и двигаются так, как будто они бодрствуют, хотя они могут быть более неуклюжими. Может потребоваться время, чтобы понять, что лунатик не полностью в сознании.

«Весь образ человека с вытянутыми перед собой руками и какой-то шаркающей зомби-походкой — это миф», — сказала она. «У меня никогда не было пациента, который так спит.Обычно они выглядят вполне нормально ».

Дети чаще ходят во сне. Пятнадцать процентов детей хотя бы раз испытывают сомнамбулизм. Чаще всего встречается в возрасте от двух до шести лет, и с возрастом распространенность снижается.

Нет однозначного ответа, почему дети страдают больше всего, говорит Гурнетт, хотя, вероятно, это связано с тем, насколько сильно меняется развивающийся мозг. Во время жизненно важных фаз развития недосыпание или другие проблемы могут нарушить нормальный образ жизни.

«Иногда мы видим обструктивное апноэ во сне, — говорит Гурнетт, — состояние, обычно сопровождающееся храпом, из-за которого дыхание многократно останавливается и возобновляется во время сна. Таким образом, может случиться так, что ребенка слегка возбуждает храп или само апноэ, что может вызвать состояние, при котором вы не полностью проснулись. Иногда это может быть шум или что-то, что может вывести кого-то из медленного сна, но не в полное сознание ».

Если проснуться, лунатику любого возраста не грозит опасность потерять душу или получить повреждение мозга.Однако их пробуждение может вызвать стрессовую реакцию с непредвиденными последствиями как для вас, так и для лунатика.

«Представьте, что вы просыпаетесь и не знаете, как вы попали туда, где находитесь. Вы думали, что лежите в постели, а теперь стоите посреди кухни. Это может серьезно напугать вас, — сказал Райт.

Реакция испуга может увеличить активность миндалины, которая играет роль в эмоциональных реакциях, таких как страх или тревога. Когда он испуган, лунатик будет вести себя как в ответ на бой или бегство.Они могут наброситься или упасть, что может повредить им или человеку, который их будит. По словам Райта, лучше всего мягко подбодрить или увести лунатика обратно в постель и позволить ему продолжить свой ночной отдых.

Дополнительное исследование Ханной Цукерман

Об авторе

Кайт Сукел

Кайт Сукел — писатель, занимающийся наукой и технологиями, живущий за пределами Хьюстона, штат Техас.

Список литературы

Арнульф, И. (2018). Лунатизм. Current Biology, 28 (22), R1288 – R1289. DOI: 10.1016 / j.cub.2018.09.062

Фингер С. и Стайлз А. (2013). Глава 7 — Врач лорда Байрона: Джон Уильям Полидори о сомнамбулизме. У А. Стайлза, С. Фингера и Ф. Боллера (ред.), Progress in Brain Research, 205 , 131–147. DOI: 10.1016 / B978-0-444-63273-9.00008-3

MacLehose, W. (2013). Лунатизм, насилие и желание в средние века. Культура, медицина и психиатрия, 37 (4), 601–624. DOI: 10.1007 / s11013-013-9344-9

Столлман, Х. М., и Колер, М. (2016). Распространенность лунатизма: систематический обзор и метаанализ. PloS One, 11 (11), e0164769 – e0164769. DOI: 10.1371 / journal.pone.0164769

Тимими, С.(2010). Дети дьявола. От одержимости духом до колдовства: новые утверждения, затрагивающие детей. Фонтейн, Дж. Л. (ред.), Британский журнал психиатрии, 197, (5), 418–419. DOI: 10.1192 / bjp.bp.110.078345

.