Как правильно ухаживать за женщиной: 8 советов, как ухаживать за женщиной

Как ухаживать за девушкой, которая нравится: правильные и красивые ухаживания

Как найти тот самый ключик к ее сердцу?

Кадр из фильма «Однажды в Вегасе»

Когда мы начинаем задаваться вопросом, как ухаживать за девушкой, чтобы она влюбилась, в голову невольно лезет ветхий набор: цветы, конфеты и томные нашептывания «Я подарю тебе звезду…»

Что ж, не спорим: некоторым дамам такого обещания вполне достаточно, чтобы быть покоренной, а другим, чтобы влюбиться в тебя окончательно и бесповоротно, вообще ничего не надо, кроме твоей очаровательной улыбки.

Потому что, когда дело доходит до амурных чувств, то, как они возникают, — для нас всех тайна, окутанная мраком. Однако есть несколько общих толковых подсказок о том, как правильно ухаживать за девушкой, чтобы максимально увеличить свои шансы на взаимность.

Мы не жадные и сейчас ими с тобой поделимся.

Как ухаживать за девушкой, которая нравится: восемь дельных советов

Итак, вы пока официально не встречаетесь, но уже познакомились и общаетесь. Начало положено, и вот несколько способов усилить ее положительное впечатление о тебе.

1. Будь собой

Если ты хочешь построить с девушкой отношения (возможно, даже серьезные), то уже на самом первом этапе мы советуем забыть о штампах, подкатах и «пикаперских штучках» из интернета. Потому что, во-первых, есть риск, что используемый тобой «заход» девушка уже слышала, и это заставит ее усомниться в твоей оригинальности.

А во-вторых, игра в «загадочного и крутого» парня помешает ей узнать тебя получше и может ввести в заблуждение. В конце концов, в кого ты хочешь, чтобы она влюбилась — в тебя или в созданную тобой иллюзию?

2. Не забывай о комплиментах

Мы посвятили целый материал тому, зачем они нужны и как их правильно делать, но на всякий случай повторим: делай их искренне и, опять же, не пользуйся чужими заготовками!

3. Не бойся шутить

Девушка, даже самая красивая, — такой же человек, как и ты, и не прочь от души посмеяться. Более того, дамы нередко называют хорошее чувство юмора одной из самых привлекательных черт в мужчинах.

Главное здесь — аккуратно подойти к выбору тем для шуток и случайно не обидеть собеседницу. Поэтому, пока ты не узнал, что именно ей не нравится и задевает, старайся выбирать максимально нейтральные (но по-прежнему забавные) приколы.

4. Приглашай туда, где ей интересно

В посиделках в кафе и прогулках по парку нет ничего плохого. Но и волнующего мало, так же как и запоминающегося. Поэтому на этапе ухаживаний попробуй пригласить девушку в место, интересное именно для нее.

Это может быть просмотр фильма ее любимого режиссера, картинг-клуб, если ей нравятся машины, или выставка «того самого художника». Подобная идея для свидания хороша как минимум по двум причинам: она оценит то, что ты в курсе ее увлечений, и у тебя будет меньше шансов получить отказ.

5. Дари оригинальные и уместные подарки

Тема подарков весьма щекотливая и индивидуальная. Но в любом случае не стоит дарить «пока не твоей девушке» слишком дорогой подарок: как минимум, это заставит ее чувствовать себя неловко, и не исключено, что обидит, если этот жест будет истолкован неправильно.

Так же как и в случае со свиданиями — отталкивайся от ее увлечений. Пусть это будет мелочь, но именно «для нее» — поиск идеального подарка потребует немного времени и усилий, но если тебе действительно нравится девушка, то думаем, тебя это не напугает.

6. Не нарушай ее границ

Когда ты влюблен, тебе хочется поскорее убедиться во взаимности и перейти на следующий этап отношений. Понимаем, но все же советуем не торопиться. Внимательно наблюдай за реакцией девушки на твои максимально тактичные попытки установить тактильный контакт и сократить дистанцию — если она пока не готова броситься в твои объятия, подожди немного, и она оценит то, что ты уважаешь ее скорость сближения с новым человеком.

7. Удивляй

В книжках и интернете есть масса советов о том, что нужно делать, чтобы завоевать девушку. И эта статья не исключение. Но это твои отношения и твои правила — не бойся экспериментировать!

Необычный совместный досуг, экстраординарная (но допустимая) тема для разговора — чем интереснее ей будет с тобой и чем больше ярких эмоций она получит от вашего общения, тем чаще она будет о тебе думать и… дальше всякое может случиться.

8. Демонстрируй свой интерес к ней

Она тебе нравится? Дай ей понять это. И не только постоянным восхвалениями и одинаковыми вопросами «Как дела? Что делаешь?», но и тем, что ты запоминаешь ее увлечения, предпочтения и высказывания.

Абсолютно все люди: и девушки, и парни — хотят быть услышанными, и всем приятно, когда кто-то запоминает что-то важное для них и проявляет интерес к событиям, происходящим в его или ее жизни. Это называется чуткость и внимательность. И это круто.

Как ухаживать за девушкой в отношениях: шесть важных подсказок

Вы вместе, и все хорошо. Здорово, но это вовсе не повод расслабляться. Потому что ухаживать за девушкой нужно не только на первом этапе, но и на всех остальных тоже. Как? Например, вот так:

1. Продолжай оставаться джентльменом

Это такие мелочи — подать ей руку или пальто, придержать дверь, и дальше по списку стандартного этикета. От тебя подобные вещи потребуют минимум усилий, но точно будут ее радовать.

2. Проявляй заботу

То, что она красива, не вызывает сомнений. Но ей тепло? Она сыта? Все хорошо на работе или учебе? То, что тебе не все равно, одно из главных доказательств любви и того, что она встречается с правильным человеком. Пальто, наброшенное на ее плечи в ветреную погоду, — один из классических и бессмертных примеров ухаживания.

3. Покажи, как она важна для тебя

На определенном этапе отношений (вы сами решите, когда именно) тебе стоит познакомить девушку со своими родными и друзьями. И познакомиться с близкими для нее людьми. Тем самым ты продемонстрируешь, что она — значимая часть твоей жизни.

4. Не забывай о романтике

Не все дамы хотят считать звезды вместе с возлюбленным или запивать клубнику шампанским. К счастью, романтических и милых сюрпризов и поступков — великое множество. Тебе осталось только найти путем проб и ошибок то, что понравится твоей избраннице.

5. Дари ей небольшие, но приятные для нее подарки

Особенно без повода. Ее любимая сладость, какой-то милый аксессуар или канцелярская принадлежность, которая попалась тебе на глаза в магазине и заставила подумать о ней. Не нужно делать ей презенты каждый день, но иногда это будет хорошей традицией.

6. Гордись ею и уважай

Да, это по-настоящему важно. Слова поддержки и тот факт, что ты ценишь ее мнение, получить приятнее, чем плюшевого медведя. Даже самого большого.

Как ухаживать за девушкой на расстоянии? Пять советов на заметку

Поддерживать отношения на расстоянии — нелегко. Но возможно. И если ты хочешь быть с этой девушкой, то ты справишься с этой непростой задачей.

1. Не жалей на нее время

Пропадать на несколько дней не стоит. И когда ты встречаешься с девушкой из одного твоего города, но если тебя и твою избранницу разделяют сотни или тысячи километров — подобное поведение ее сильно обидит и может заставить волноваться о тебе.

Вы не можете ходить на свидания, но тебе вполне по силам иногда находить пару часов на основательную беседу и не ограничивать общение стандартными и сухими сообщениями.

2. Используй современные технологии по полной

Да, поцелуи и что-то большее вам пока не доступно. Но в твоем распоряжении не только текст, но еще и аудио, и видео. Не пренебрегай ими. Дай ей возможность видеть тебя и как можно чаще смотри в ее глаза во время беседы.

3. Напиши ей письмо. Обычное.

Может быть, это звучит странно, но почему бы и нет? Особенно если ты приложишь к нему какую-то мелочь — открытку из своего города, например. Подобный поступок в XXI веке по-настоящему романтичен — то, что нужно для красивого ухаживания.

4. Воспользуйся сервисом доставки

То, что вас разделяют километры, вовсе не значит, что ты не можешь подарить ей цветы. Или корзину с фруктами. Или еще что-то, что могут привезти ей курьеры.

5. Делись с ней интересным и приятным

Увидел что-то забавное или необычное? Сфотографируй и пришли ей! Красивый закат или рекламу, которая заставила тебя улыбнуться, облако необычной формы или свой новый прикольный галстук.

Визуализация опыта поможет ей ненадолго словно оказаться рядом с тобой, и не исключено, что так вы точно станете «ближе» друг к другу.

Как парень не должен ухаживать за девушкой

И напоследок мы хотим дать тебе несколько «вредных советов» по ухаживаниям, которые максимально снизят твои шансы на продолжение общения. Так что, пожалуйста, не пользуйся ими!

1. Быть настойчивым и назойливым

Думаешь, лучший способ завоевать девушку — заставить ее постоянно думать о тебе? И для этого ее нужно завалить десятками сообщений и предложений сходить куда-нибудь. Возможно, она сдастся под таким напором и оценит твой скилл «охотника». Но скорее, все-таки сбежит. Причем в ужасе.

2. Пытаться «купить» девушку

Просто не делай этого.

3. Соблазнять ее по инструкции

Повторимся еще раз: использование чужих заготовок — самый верный способ показать, что тебе лень искать собственные способы завоевать ее сердце, или ты просто на это не способен. Тебе бы самому хотелось, чтобы она пользовалась подобными советами «по обольщению»?

4. Делать то, что не хочешь

Даже самый романтичный и шикарный способ ухаживания не произведет на нее впечатление, если ты не будешь получать удовольствия, пользуясь им. Да, это будет заметно. И эффект будет прямо противоположным.

5. Отвечать на отказ грубостью

Ты можешь все сделать просто идеально, а она все равно скажет «нет». Этот вариант не исключен, и она имеет на это право. Будь воспитанным мужчиной и не показывай девушке свое огорчение и уж тем более не срывай на ней злость и разочарование. Передумать ее это не заставит, но поможет тебе сохранить лицо — а это не менее важно, чем результат.

Как ухаживать за девушкой. Как мужчина должен ухаживать за любимой женщиной Надо ли ухаживать за девушкой

Почему период ухаживаний за девушками называют букетно-конфетным? Именно потому, что цветы и шоколадки считаются неотъемлемыми атрибутами для романтических свиданий. Вот так, пришел кавалер на свидание, вручил то, что положено, и вроде как заморачиваться не надо. Так, во всяком случае, считает среднестатистический мужчина.

А если у дамы аллергия на цветы?
Или она на диете, и подаренная шоколадка для нее как издевательство? Да или вообще она не любит всякие такие муси-пуси, и считает это банальщиной прошлых веков. Да, и такие дамы бывают. Так что, прежде чем научиться мужчине правильно ухаживать за женщиной, то он хотя бы должен знать ее интересы.

Что должен учитывать мужчина, который ухаживает за женщиной

«Все бабы одинаковы» — считают некоторые парни. Нет, это не так, все настолько разные, что они порой удивляют своими нестандартными решениями и мышлением. Оттуда легенды о женской логике.

Например, с тем же пресловутым букетом цветов. Выбираешь даме самый роскошный и дорогой букет, приходишь к ней на свидание (например, домой), вручаешь, ожидая восторга с ее стороны, а ее реакция – легкий кивок головой и цветы она откладывает на стол. Даже в вазу забыла поставить.

А потом вы с этой же дамой едете на природу. Там срываете полевой колокольчик, и просто так протягиваете ей. И что же с ней случилось? Она умиляется, радуется, прикалывает цветок к платью или вплетает в волосы, а потом вообще сделает из него гербарий.

Совсем иная реакция может быть у другой дамы. Вы пришли в цветочный магазин, не задумываетесь о стоимости букета, а просто смотрите на его красоту. Самыми красивыми на ваш взгляд показались пионы. Вы дарите ей роскошный и ароматный букет, а она не довольна: что эта за дешевка от бабушки-торговки? Денег что ли пожалел?

Где логика, братцы? Да все дело в том, что одной не нужно все, что стандартно, она жаждет внимания. А другая, как в сказке Андерсена «Свинопас», в букете видит не красоту, а стоимость. Именно поэтому у нее сразу создалось мнение о вас, о том, что вы жмот.

Так вот, чтобы не было таких казусов, изначально изучите даму,
и только потом начинайте ухаживать. То есть – от теории к практике. Тем более эта теория одинаково важна и вам и ей.

Руководство по ухаживанию мужчины за женщиной

Если вам понравилась девушка, научитесь ее внимательно слушать. Во-первых, ей это приятно, что она смогла заинтересовать мужчину, а во-вторых, вы почерпнете максимум о ней информации, чтобы сделать собственные выводы, и точно знать, какие ухаживания будут ей по душе, а какие неприняты. Пара-тройка комплиментов в её адрес по теме, и вы уже в ее фаворитах.

Даже если вам непонятны ее увлечения, и знаний о них у вас на нуле, то просто соглашайтесь с ее мнением по этому поводу. У вас будет время подготовить себя к следующему свиданию. Почитайте соответствующую литературу, и на ближайшей встрече вы можете блеснуть своими познаниями в этом направлении. Ее это приятно удивит.

Если вас немного смущают некоторые ее пунктики в поведении, то помогите ей тактично справиться с этими недостатками. Например, в кафе с караоке она захотела спеть песню, но со слухом и голосом у нее проблема. Чтобы не так заметен был этот конфуз, помогите ей, спойте хором вместе с ней, даже если у вас это тоже не получается. Зато получится весело. Это как поскользнуться на льду зимой. В одиночку – стыдно, вместе – смешно.

Изучите ее репрезентативную систему. То есть: узнайте, как она ощущает мир:

• она кинестетик
  . Чувствует все окружающие на ощупь. Ей нравится, когда касаются ее руки, приобнимут за плечи, гладят локон волос. Таким образом, она еще больше проникается к своему визави. А вот для другой девушки, это может быть неприятно на первых стадиях ухаживания. И тут «виновато» не ее воспитание и приличие, а просто ей пока это просто не нужно;
• она визуал
  . Вот такая женщина точно в букете увидит цветы, а не их стоимость. Хотя, если она расчетлива, то и цену тоже определит. Таких девушек лучше всего приглашать в кино, на какую-нибудь романтическую мелодраму, где много красочных сцен. Причем с ней можно и пошептаться во время сеанса. Сам сюжет фильма ей может быть и не интересен, главное чтобы яркие картинки мелькали;
• она аудиал
  . Приглашайте ее на концерты, ходите с ней танцевать в ночные клубы, но именно в те места, где ей нравится конкретный стиль музыки. Аудиалы очень чувствительны к музыке, и если вы выберите заведение или концерт на ваш вкус без учета ее интереса, то уже по одному этому у нее сложится нехорошее мнение о вас;

Не старайтесь покупать ее любовь, заваливая с первых свиданий девушку подарками. Таим образом вы перейдете в разряд «папиков», «богатых Буратин» и «ходячих кошельков». Как личность вы уже будете не заметны. Но и жадничать нельзя. Что считается нормальным: заплатить за совместное времяпровождение (в клубе, в ресторане, на концерте) или покупка подарков в виде милых безделушек. Уже потом, в серьезных отношениях, можно позволить себе раскошеливаться на более серьезные товары.

Почему мужчины не умеют ухаживать за женщинами

Потому, что не хотят учиться, считая, что все эти мероприятия с ухаживаниями пустая трата времени. А некоторые мужички еще и считают, что девушка, находясь рядом с ним, уже должна быть благодарна, что он обратил на нее внимание.

Иногда мужчины вообще способны спутать некоторые понятия
. Например, о мужской смелости и рыцарской доблести. Представьте такую картину. Парень, где-нибудь в ночном клубе пытается познакомиться с девушкой, и вроде у него это начинает получаться. Мимо проходит какой-то молодой человек и случайно, в тесноте, слегка задел ее плечом, извинился и попытался пройти дальше.

Но этот детина, который только что строил из себя «галантного кавалера», разворачивает парня назад и со словами «Ты чё такой борзый», резко бьет бедолагу в лицо. Ну что ж, у него получилось произвести впечатление на даму. Только негативное. Вряд ли ему еще раз удастся подкатить к этой девушке. Да и к окружающим тоже. Таким мужланам просто необходим ликбез по ухаживаниям.

А стоит ли ухаживать мужчине за женщиной, если он ее уже завоевал? Конечно да. Маленькие романтические сюрпризы каждый день очень важны! Хоть любовное СМС сообщение в телефоне, хоть кофе в постель. Такие маленькие знаки внимания укрепляют не только период ухаживания, но даже и брак на долгие-долгие годы.

Опубликовано: 25/11/2016

Когда молодой человек только начинает понимать, что ему понравилась девушка, у него возникает несколько странное ощущение. Он начинает думать, с какой стороны к ней лучше подойти. Как правильно оказывать знаки внимания?

Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет

А вам уже исполнилось 18?

Как начать ухаживать за девушкой, которая нравится?

Ритуал ухаживаний за прекрасным полом — эта целая цепочка выстроенных за много веков традиций. Все они появлялись с целью найти правильное решение. Сейчас советы о том, как начать ухаживать за понравившейся избранницей блуждают по интернету дружными компаниями. Способов привлечь внимание и вызвать интерес миллионы. Но каждый парень должен подходить к этой теме очень деликатно, с осторожностью и пониманием того, как красиво оформить любой свой шаг.

Первое, что приходит в голову, когда задумываешься о том, как правильно ухаживать за девушкой, которая нравится, становятся самые простые и банальные вещи. Это может быть вовремя открытая перед своей леди дверь, поданная рука при выходе из автомобиля или транспорта, преподнесенный букет цветов и неисчисляемое количество комплиментов, которые будет слышать девушка из ваших уст. Все это очень важно и необходимо, но этой не единственное, чем можно вызвать или подпитать интерес к вам.

Для того, чтобы удачно начать ухаживать за девушкой, для того, чтобы она в вас влюбилась, необходимо подходить к этой затее оригинально и ненавязчиво. Дама должна запомнить вас, вы должны отпечататься в её прекрасной голове, стать для неё чем-то уникальным, новым, неожиданным.

Девушки любят и ценят помощь. Порой складывается впечатление, что они все могут сами. Но даже самая сильная и уверенная в себе женщина мечтает, чтобы на ее пути встретился рыцарь, который сможет защитить от всех неприятностей в этой злом и страшном мире. Прекрасному полу нужно знать, что с мужчиной будет безопасно и надежно. Поэтому в период ухаживаний за девушкой стоит проявлять заботу не только о ней, но и об окружающих. Отличным способом для знакомства или привлечения внимания уже знакомой дамы является оказанная помощь бедной старушке или бродячей собачке. Купленная вами сосиска для приблудившего песика сможет стать отличным фундаментом для дальнейшего общения.

Как парень должен оказывать знаки внимания?

Первое правило в отношениях с девушкой — это золотая середина. Дамы не любят излишние комплименты, постоянное присутствие и чрезмерную лесть. Вам необходимо подарить прекрасной леди множество эмоций, но и отдыхать от себя нужно тоже давать.

Есть несколько пунктов, которые очень важны в ухаживаниях:

• разнообразие. Не повторяйтесь, приглашайте девушку в не похожие друг на друга места;
• красота. Старайтесь выбирать для свиданий что-то такое, что будет вызывать у вашей спутницы эстетическое наслаждение;
• наполненность. Если вы будете просто молча водить её по красивым местам, она вряд ли захочет продолжать общение. Старайтесь продумывать совместные маршруты, наполнить их интересными рассказами. Удивите девушку той информацией, о которой ей было неизвестно;
• воспитание. Будьте галантны и вежливы. Кстати, не только с самой девушкой, но и с окружающими;
• регулярность. Да, вы должны давать девушке отдыхать, но не пропадайте надолго. Леди может прийти к выводу, что вы просто заполняете её свободное время, когда вам скучно.

Эти простые правила помогут вам понять, как начать свое общение с девушкой. Не забывайте о том, что каждая женщина уникальна. У каждой свой собственный внутренний мир. Не нужно подстраивать всех девушек под одну линейку. Неправильно и дарить подарки, сравнивая свою новую пассию с предыдущим опытом. Покажите женщине, что вы видите её уникальность. Обращайте её внимание на то, что вы выделяете именно её из всех остальных. Замечайте мелочи, следите за вкусами и пристрастиями девушки и основывайте свои ухаживания на них. Тогда вы обязательно добьетесь успеха и сможете сами учить, как парень должен ухаживать за прекрасным полом.

Как продолжать ухаживания за девушкой в отношениях?

Когда период знакомства и первых встреч остался позади, пара входит в период притирания и взаимодействия. Некоторые парни считают, что знаки внимания и какие-то особенные встречи здесь больше не уместны. А зачем напрягаться, если ты уже завоевал нужную избранницу? Это совершенно неправильный подход. Это огромная ошибка, которую делают практически все мужчины. А потом они еще и удивляются, почему девушки от них уходят или почему их отношения так быстро начинают надоедать и становятся обузой. Все это происходит от того, что женщинам необходимо постоянное внимание. Дамы любят регулярное физическое присутствие второй половины. Во-первых, это помогает им поверить в то, что она — одна единственная. А во-вторых, это значительно повышает самооценку, вследствие чего и отношение к определенному мужчине становится гораздо приятнее. Когда женщина чувствует постоянную заботу, она меньше накручивает свои мысли, а значит, и меньше устраивает истерики или задает ненужные вопросы.

Как нужно ухаживать за девушкой, если вы уже с ней в отношениях?

Если вы и ваша избранница уже прошли так называемый конфетно-букетный период, то вам пора задуматься, достаточно ли внимания вы ей уделяете. Не стали ли вы обделять девушку, которую любите, приятными сюрпризами. Возможно, ей не хватает прогулок с вами или прочих нежностей?

Не забывайте устраивать неожиданные встречи или походы в кино, рестораны, даже если в уже живете вместе и у вас семья. Поверьте, подобные вещи точно не будут лишними.

Делайте своей любимой комплименты. Ей гораздо важнее знать, что она каждый день радует вас, а не каких-то других мужчин. Женщины сосредоточены на том, что чтобы каждый день возбуждать и волновать одного и того же мужчину. Если ваша избранница будет чувствовать себя желанной и любимой, у нее не появится необходимость искать внимание на стороне. Даже в виде банального флирта.

Последний, кстати, тоже очень важный пункт в отношениях. Флиртуйте со своей второй половинкой. Это не станет надоедать и через 10 лет семейной жизни. Обязательно хвалите её и обращайте внимание, когда она экспериментирует со своей внешностью. Все процедуры, все кремы, весь труд, который проделывают женщины над собой… Все это они делают для мужчины. И в первую очередь, конечно, для своего любимого мужчины.

Постарайтесь сделать так, чтобы ваши подарки для женщины, с которой вы в отношениях, отвечали её внутреннему миру. Изучайте вашу пассию, следите за ее хобби, за тем, что ее увлекает и радует. Поверьте, любая женщина гораздо больше будет восхищаться подарком, который будет соответствовать её внутренним порывам. Стоит ли спрашивать совета у друзей? Можете спросить, но лучше выберите какую-то одну надежную подругу и убедитесь, что она действительно желает вашей второй половине только добра. Тогда вы сможете узнать о тайных, скрытых желаниях своей любимой.

Что значит заботиться о женщине и зачем ухаживать за девушкой?

Прекрасный пол всегда нуждается в поддержке и защите. Забота — это проявление высшей степени трепетности. Поэтому заботиться о женщине — это значит стать её рыцарем, опорой, надежной стеной от жизненных вьюг. Любое оказанное вами внимание, вопросы о том, насколько тепло оделась ваша «кицюня», успела ли она поесть на работе, чем бы ей хотелось заняться на выходных — все это вызовет радостные эмоции и гордость за то, что у неё такой прекрасный и внимательный мужчина.

А ухаживать за девушками нужно для того, чтобы они чувствовали себя нужными, важными и особенными. Чем больше вы вложите в отношения с любимой, чем больше нежности и ласки вы ей подарите, тем больше вернется к вам. Женщина — очень чувствительный организм. Подпитывайте заботой и вниманием своих избранниц, и вы навсегда станете для них героем.

Ухаживать, разумеется, нужно. Но вряд ли это ухаживание включает в себя что-то особенное, типа увлажняющих масок на ночь и тонизирующих с утра. Хотя, все зависит от возраста мужчины.

У современных проблемы с лицом возникают часто, а плохая экология и неправильное питание только добавляют масла в огонь. В таких случаях бороться с проблемами стоит, но каким-то одним средством, чтобы не усугубить ситуацию.

С другой стороны, взрослые мужчины часто умываются просто мылом и водой, и их кожа лица выглядит идеально. В чем же секрет?

Секрет в том, что кожа на 20% грубее, чем у женщин: внешние факторы оказывают на нее меньшее влияние. Жирность кожи, которая зависит от уровня гормона тестостерона, также выше. Обновление кожи у мужчин происходит быстрее, потому что скорость циркуляции крови ваше.

В Средневековье, рабочие и большая часть населения и подавно не знали о средствах гигиены, но кожа большинства людей (не считая оспы) была без дефектов и старилась намного медленнее.

Сегодня стандарты и идеалы красоты поменялись: мужчины становятся все менее грубыми и более женственными, а женщины, наоборот, грубеют. Сейчас не выглядит необычным, если мужчина лежит с маской на лице или делает выщипывание бровей. Новые социальные стандарты и нормы требуют от мужчин хорошего внешнего вида, поэтому на вопрос, нужно ли ухаживать за лицом или нет, ответите только вы сами.

Прежде чем приступить к накладыванию масок и втиранию кремов, давайте подумаем, что же вызывает проблемы с кожей. Может быть, поход к косметологу и не потребуется?

Факторы, влияющие на состояние кожи лица

Питание. Многие едят фаст-фуд, пьют кофе литрами и запивают все , но не имеют проблем с кожей. Да, в основном это взрослые люди. У подростков идет изменение гормонального фона, перестроение обмена веществ, поэтому организм становится чувствительным к различным «скачкам». Не пытайтесь исключать вредные продукты из своего питания, просто сведите их потребление к минимуму. Знайте, что в питании главное гармония.

Гормональный фон. Важнейший параметр, особенно . Кожа выделяет сало, а чем больше гормона тестостерона в организме, тем больше сала выделяет кожа. Поры могут забиваться, из-за этого могут появляться белые прыщики — угри. С другой стороны, это происходит только в период полового созревания, и среди взрослых мужчин не наблюдается.

Физическая нагрузка. Сидячий образ жизни не очень благотворно влияет на состояние кожи: она медленнее обновляется, теряет тонус (упругость) и быстрее стареет. Физическая нагрузка напрямую влияет на состояние кожи, ведь обмен веществ увеличивается, а циркуляция крови усиливается, заставляя все питательные вещества прилить к кожным покровам.

Гигиена. Да, мыться стоит. Но, все-таки, стоит и учитывать, что во время подросткового возраста гигиена лица требует большей ответственности: жирность кожи может увеличиваться, а обмен веществ меняться, что, вполне вероятно будет приводить к появлению дефектов. Для подбора идеальной программы гигиены лучше всего советоваться с дерматологом или косметологом, а не искать ответ в интернете.

Многие посчитают, что наличие вредных привычек также играют большую роль, но это будет неправильным утверждением: ученые до сих пор не доказали, что курение или алкоголь как-то негативно влияют на состояние кожи.

Если образ жизни человека не предполагает ухудшения состояния кожи, то вряд ли стоит тратить деньги на походы в салоны красоты и различные омолаживающие маски: спорт и правильное питание сыграют свою роль. С другой стороны, если вы гонитесь за какими-то конкретными эстетическими нормами и в 50 лет, тогда уход за лицом будет необходим.

Понравилась девушка, но вы не знаете, как подступиться к ней? Нет двух одинаковых девушек, но есть действия, которые повысят шансы на успех. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Шаги

Часть 1

Как произвести впечатление

Заговорите с ней
.
Такая перспектива пугает, но после первого шага вам будет проще смеяться и поддерживать беседу, а также появится возможность подружиться с девушкой. Существует немало способов заговорить с девушкой. Самое важное — произвести хорошее первое впечатление. Нельзя, чтобы она запомнила вас хамом или грубияном!

• Хорошая шутка всегда станет разумным выбором. Например, покажите девушке эту страницу и вместе посмейтесь над текстом и вообще существованием подобных статей.
• Учитесь действовать спонтанно. Занятия по импровизации помогут найти идеи для разговоров и обрести уверенность с незнакомыми людьми. Постоянный поток идей — это шанс начать и завершить беседу в любой момент и возможность забыть о волнении.

Каждая из нас красива по-своему и это факт, однако немаловажно уметь подчеркнуть эту .

Чтобы всегда оставаться привлекательной, вызывая восхищение окружающих, следует запомнить несколько важных правил ухода за собой.

Почему это нужно?

Прежде чем мы перейдем к поэтапному обсуждению всех составляющих образа ухоженной девушки, давайте определим, почему это так важно. Правда в том, что многим представительницам прекрасного пола их родители с детства не привили внимания к своей , из-за чего в будущем страдает их личная и самооценка. Но это не значит, что уже ничего нельзя исправить, главное для себя определить преимущества смены привычного поведения.

Во-первых, запомните: уход за своей внешностью – уже проявление к себе, а это первый этап на пути к тому, чтобы дарить эту любовь окружающим и принимать ее от них.

Во-вторых, ежедневно наблюдая за собой и оценивая внимание окружающих к своей персоне, вы и сами не заметите, как у вас поднимется настроение. Кроме того, некоторые процедуры, выполняемые в косметологических салонах, сами по себе способствуют выработке «гормонов счастья» (эндорфинов).

В-третьих, только ухаживая за собой, чувствует себя женщиной: кокетливой, и просто обворожительной, в чем не дадут усомниться многочисленные , особенно от представителей противоположного пола.

С такой женщиной им всегда хочется вступать в отношения, ведь помимо просто красивой спутницы они оценивают возможность аналогичной заботы о них, пусть на начальных этапах знакомства это мало кто понимает.

Также не стоит забывать, что поговорку «встречают по одежке…» придумали не зря, и в любом случае первое впечатление у всех людей складывается именно на основании внешнего вида собеседника. Чистая кожа, волосы, ухоженные руки и отутюженная одежда – всегда будут привлекать к вам больше положительного внимания, нежели их отсутствие.

Не стоит забывать и о том, что то же своевременное очищение лица или кожи всего тела, способно сделать ее привлекательной на долгие годы, поэтому ухаживающая за собой девушка, а потом и женщина, даже на пенсии будет ощущать себя интересной окружающим, отчего хочется жить.

Ну и наконец, любая девушка в будущем станет матерью, а значит эталоном для своих детей. Для мальчиков, мама, которая постоянно следит за собой, будет являться эталоном при выборе жены, ну а девочкам просто показывать пример, как правильно ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться неотразимой. При правильном воспитании, маленькие принцессы с детства привыкают к приятной составляющей ухода за собой.

Помимо детей на ухоженный вид женщины обращает внимание и ее муж, ведь длительные семейные отношения еще не означают, что проблем между супругами не будет. Любому мужчине приятно, когда рядом с ним находится красивая и привлекательная жена, поэтому ради сохранения крепких отношений стоит потратиться на косметические средства или поход в спортзал.

Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию , посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными , интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.

К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма.

Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства.
Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно!
Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.

Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.

Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.

Основы правильного ухода

Уход за телом – слишком широкое понятие, поэтому чтобы точно разобраться во всех нюансах этого процесса, важно рассмотреть отдельные его составляющие: должное внимание к , телу, рукам, и т. д.

Волосы

Первое правило ухоженной девушки – никакой «жирной головы». Это значит, что если вам необходимо мыть через день или каждый день, то стоит делать это именно с такой периодичностью, чтобы волосы всегда были чистыми.

Второе, что нужно запомнить при уходе за волосами – регулярность процесса окрашивания. Покрасив один раз волосы, вы обязаны следить за их ростом, так как отросшие корни (больше чем на 2 см) портят внешний вид любой женщины или девушки. Ну и, конечно же, многое в гармоничном образе зависит от правильно выбранной .

Разумеется, это дело вкуса, но не стоит забывать, что она должна максимально соответствовать вашей форме лица. Кроме того, в выборе длины волос стоит прислушаться к мнению французов: чем старше женщина, тем короче должна быть прическа. Постарайтесь с помощью укладки подчеркнуть ваши черты лица.

Знаете ли вы?
Во времена эпохи Возраждения, для осветления своих волос женщины Венеции использовали лошадиную мочу, в то время как многие другие европейки выщипывали первые ряды волос для создания эффекта высокого лба.

Лицо

К сожалению, далеко не все девушки, даже в юном возрасте, могут похвастаться идеальной кожей лица, однако еще не изобрели пудру, которая бы полностью скрыла откровенную неухоженность.

Все неровности, прыщики, расширенные поры или пигментация, под толстым слоем косметики все равно проглядываются, а если их и удается скрыть, то ваше лицо уже не будет иметь естественный вид.

Чтобы избавиться от грядущих проблем, важно заранее очищать, тонизировать и увлажнять кожу, причем делать все это на регулярной основе. Обязательно регулярно умывайтесь и защищайте лицо от воздействия лучей, что поможет справиться с солнечными и .

Также стоит учитывать и правила . Выбирайте косметику, которая сможет подчеркнуть, а не спрятать ваши положительные черты, а перед ее нанесением всегда используйте средство для умывания (лучше выбирать вариант с приметкой «для нежной кожи», «без отдушки»).

Постарайтесь создать вид дневной свежести, используя только естественные тона при нанесении макияжа. Для этого сначала воспользуйтесь тональным средством для выравнивания тона кожи (или ВВ-кремом, скрывающим пигментные пятна и улучшающим тон кожи), затем на скулы нанесите румяна и напоследок накрасьте ресницы тушью.

Еще можно добавить бесцветный блеск для губ.

Тело

Ваш индивидуальный план ухода за собой на каждый день должен включать и соответствующие манипуляции с телом.

Самое элементарное — ежедневный , а в летнее время полезно смывать с себя пот и грязь два раза в сутки. Обязательно используйте мочалку и гель для душа при каждом купании, а 1-2 в несколько дней можно дополнить их скрабом.

Последнее средство лучше других очищает и тонизирует кожу, придавая ей бархатистость и шелковистость. Не забывайте о нанесении , который поможет сохранить чистоту кожи на более длительное время.

Если вы не используете воск или другие косметические средства для удаления с тела нежелательной растительности, то посещая ванную, раз в несколько дней стоит удалять ее с помощью обычного станка.

Как минимум позаботьтесь об отсутствии волос на ногах и подмышками, так как именно эти зоны (особенно в летнее время) больше всего бросаются в глаза.

Руки

Не стоит отодвигать на последнее место уход за руками, пусть даже и не стоят в очереди, чтобы поцеловать их.

Шершавая кожа, оставшаяся после недавних домашних хлопот и несвежий облезший маникюр всегда хорошо заметны, они как бы кричат о неряшливости своей хозяйки.

Речь не идет о длиннющих ногтях и кислотном цвете лака, но классический маникюр, с удалением кутикулы и увлажнением кожи рук нужно делать не реже раза в 10 дней. Если лак слез на одном ногте, то стоит удалить его и со всех остальных, а не стараться закрасить именно этот.

Ноги

Красивые женские ноги всегда были предметом восхищения большинства мужчин, поэтому они должны выглядеть соответствующее. Удаление волос, конечно, важная составляющая ухода за ними, но далеко не единственная.

При каждом удобном случае старайтесь хоть немного подержать ноги выше головы, чтобы они отдохнули, а на них не появилось никаких варикозных «сеточек» или «звездочек».

При выборе обуви обращайте внимание на модели с каблучком, пусть он будет всего несколько сантиметров в высоту. Балетки, угги или , безусловно, практичные и удобные, но на любая девушка будет выглядеть более женственно и привлекательно.

Обязательно уделяйте должное внимание своим пяточкам.

Проблема натоптышей, грубой и сухой кожи на ступнях, к сожалению, не редкость, поэтому ухаживая за собой, уделите внимание и этому вопросу. Если принимая душ, вы регулярно пользуетесь пемзой, а потом еще и дополнительно питаете кожу косметическими маслами или кремом, то подобной проблемы у вас не возникнет.

Главное выполнять все указанные мероприятия на регулярной основе, а не от случая к случаю.

Отдельного внимания заслуживает педикюр, но если вы не хотите посещать косметологические центры, тогда хотя бы регулярно чистите ногти и подпиливайте их, чтобы они всегда аккуратно выглядели.

Уход за одеждой

Даже при отсутствии значительного финансового обеспечения, постарайтесь всегда одеваться со вкусом.

У женщины, которая действительно следит за собой, должен быть «базовый гардероб», состоящий из черных брюк, маленького черного платья, белой рубашки, джемпера с V-образным вырезом, кашемирового пальто, юбки-карандаш, нескольких пар разных туфель и джинсов, а дальше можете экспериментировать, дополняя эти основные элементы одежды сумками, платками, бижутерией, шляпками и перчатками.

При выборе составляющих гардероба обязательно уделите внимание и его цветовой палитре. Каждая девушка должна сама определить цвета, которые ей идут, и те, которых нужно избегать.

Для начала взгляните на вены, расположенные на внутренней части запястья: если их тон ближе к синему, то ваша кожа скорее имеет холодный подтон, а если они зеленоватые — теплый.

В первом случае идеально подойдут вещи серебристого, голубого, серого, светло-зеленого и других «холодных» цветов, а во втором стоит отдавать предпочтение золотистому, ярко-зеленому, красному и другим теплым тонам.

Что касается выбора по типу фигуры, то в любом случае старайтесь подчеркнуть ее достоинства. То есть, при грушевидной форме одевайте блузки с оборками или узорами, что поможет сделать акцент на верхней части тела.

Для «песочных часов» подойдут платья и кофты, подчеркивающие талию, в то время как «перевернутым треугольникам» больше пойдут штаны и многослойные юбки, придающие объем бедрам. Девушки с типом фигуры «прямоугольник» будут отлично смотреться в коротких юбках и платьях, подчеркивающих красоту ног.

Не забываем о спортивных занятиях

Помимо красивой одежды и ухода за своей кожей также важно уделить внимание ее подтянутости.

Найдите свое идеальное значение веса, хорошо питайтесь и постарайтесь уделять не меньше 8-9 часов в сутки. Хорошо отдохнув, можно заняться и активными , что придаст вам больше энергии на повседневные дела.

В идеале желательно несколько раз в неделю посещать спортзал, однако если вы не можете позволить себе тратить на это деньги, то хотя бы побольше гуляйте и выполняйте статические упражнения в домашних условиях. Помимо улучшения состояния своего тела, вы поднимите себе настроение и повысите самооценку.

Итак, узнав как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухожено, остается только настроить себя на регулярное выполнение всех требований, а совсем скоро вы начнете замечать на себе восхищенные взгляды окружающих.

Как ухаживать за девушкой | Современная психология

Не смотря на то, что девушки кажутся летающими в облаках натурами, они при этом чуткие, чувственные и очень восприимчивые ко всем вашим действиям.

Ухаживания – это не только цветы и подарки на праздники. Это целый ритуал, в котором важную роль играет ваша оригинальность. И главная его цель – обратить на себя внимание и разжечь интерес девушки.

Маленькие знаки внимания

Любая девушка обратит внимание, если вы откроете перед ней дверь и подадите руку при выходе из автомобиля.

Девушка любят показывать свою самостоятельность и независимость, но всегда ждут, что как настоящий мужчина, вы возьмёте инициативу на себя. Когда вы спрашиваете, помочь ли ей донести тяжелую сумку, и девушка отказывается, то в 9 из 10 случаев она ждет, чтобы вы взяли-таки сумку из её рук, деликатно, но весьма настойчиво.

Помогите девушке одеть куртку, для вас это ничего не стоит сделать, а девушка оценит.

Подобных знаков внимания очень много, и каждый из них – это ещё один маленький кирпичик, из которых впоследствии выстроится образ внимательного и заботливого мужчины, и в этот образ невозможно не влюбиться.

Комплименты

Комплименты – одни из самых простых знаков внимания. Но здесь есть важные нюансы, которые необходимо соблюдать.

Существуют три составляющие удачного комплимента, который девушка обязательно заметит и запомнит. Мы расставили их по степени важности.

• Искренность
  Когда комплимент идёт от сердца, это чувствуется по интонации и взгляду. Найдите то, чем девушка вас действительно впечатляет, это может быть какой-то аксессуар, макияж, причёска, её манеры или знания. Главное, чтобы это шло изнутри, вам нужно будет лишь озвучить свои мысли вслух.
• Точность
  Научитесь замечать то, над чем девушка работала. Ей, конечно, будет приятно слышать, что вам нравится её цвет волос, но это не её заслуга. Лучший вариант – это похвала за то, к чему она приложила усилия, например, восхищение её причёской. Этот комплимент скажет ей о том, она не зря старалась, стояла перед зеркалом и завивала волосы целый час, ведь вы обратили на это внимание, и укладка вам понравилась.
• Оригинальность
  Девушки регулярно слышат комплименты от мужчин и, как правило, их оригинальность оставляет желать лучшего: “Ты красивая”, “У тебя красивые глаза”, бла-бла-бла. Вы можете говорить такие комплименты, но только от сердца. И будьте более креативны.

Дарите цветы

Вы не представляете, как редко девушки получают цветы.

Лучше всего узнать, какие девушка любит цветы и постараться сделать это ненавязчиво. Например, можно просто поговорить о цветах, и она сама расскажет вам, что ей нравится.

Забудьте про огромные букеты из десятков гигантских роз. Это не оригинально, громостко и не долговечно. Девушка поставит их в ведро, и через несколько дней цветы начнут увядать. Память о вас исчезнет очень быстро.

Если говорить о розах, лучше всего выбирать маленькие розы или кустовые. Букет из пяти, семи штук будет небольшой, но пышный. А за счёт того, что их часто выращивают в России, они более свежие и простоят дольше, чем огромные розы из Европы. И память о вас будет в её спальне в течении нескольких недель.

Кстати, маленькие розы красиво засыхают и будут девушку радовать в качестве гербария еще очень долго.

Ещё один вариант, который оценит большинство девушек, – букет из полевых цветов. В наше лишенное фантазии время его сложно найти, но он точно сорвёт девушке крышу.

Подарки должны быть оригинальными

Подарок – это, в первую очередь, знак внимания, и в нём, самое главное, показать, что вы не такой, как все остальные. Безделушки приятны, но быстро забываются. Идеальный же подарок – это то, чем девушка будет пользоваться хотя бы время от времени, тогда каждый раз она будет вспоминать про вас.

После нескольких свиданий вы уже сможете определить интересы девушки и без проблем выбрать что-то оригинальное. Оригинальное – это не значит подарок из магазина “оригинальных подарков”, это значит то, что она точно не ожидает получить, но при этом это будет что-то полезное для неё.

Запомните, ценность подарка в том, насколько он ей нужен и приятен, а не в сумме потраченной вами.

Если у вас совершенно нет идей для подарка – подарите колье от Cartier, ни одну девушку подарок за $20,000 не оставит равнодушной.

Места для свиданий

Ухаживание – это не только подарки, но и досуг. При выборе мест для встреч важно помнить, что при взаимной симпатии девушке, в первую очередь, важна ваша компания, а место встречи – вторично.

Как правило девушек приглашают в кафе, кино и рестораны.

Вы можете выделиться и начать ваше свидание с посещения театра, выставки или прогулки по парку. Уверяю вас, 99% девушек посчитают такое времяпрепровождение невероятно интересным. А после такого необычного досуга можно отправиться в кафе или ресторан.

Дайте девушке отдохнуть

Чем меньше женщину мы любим,
Тем легче нравимся мы ей…
“Евгений Онегин”

Когда вы не вместе, общение не прекращается, и многие стараются наверстать разлуку активным общением через интернет. Не нужно этого делать. Там и так сотня парней, которые хотят её склеить. Вы реально хотите, чтобы ваши сообщения были в одной куче с ними?

Дайте девушке время отдохнуть от вас, и немного соскучиться.

P.S.

Будьте внимательны и искренни по отношению к своей даме. Удивляйте, вносите в ее жизнь разнообразие. Делайте всё от сердца, избегая штампов, и тогда успех непременно станет вашим союзником.

Как ухаживать за девушкой • Arzamas

10 советов человеку, решившему устроить свою личную жизнь в XVIII веке

Подготовил Андрей Костин

Гравюра к роману Сэмюэла Ричардсона «Памела, или Награжденная добродетель». Лондон, 1745 год © Typ 705.45.452 / Houghton Library / Harvard University

Печатная любовная литература входит в русскую культуру в 1730 году, с изданием переведенного Василием Кирилловичем Тредиаковским романа Поля Тальмана «Езда в остров Любви», где с помощью аллегорических фигур, действующих в воображаемом пространстве, рассказана бесславная история любовных приключений юноши.

Описание воображаемых любовных чувств — конструкт, как воспроизводящий существующую норму, так и транслирующий ее для читателей. Поэтому любовные роман или повесть в полной мере могут считаться учебниками чувств, где уроки даны в приятной и ненавязчивой форме. О том, как действовала эта нормирующая составляющая европейского романа на русского читателя, можно судить, например, по любовным переживаниям и знаменитому письму Татьяны Лариной. Русские романы и повести XVIII века, хотя их сравнительно мало, могут здесь послужить основой для реконструкции не хуже, чем прославленные «обманы Ричардсона и Руссо» (которыми они были напрямую вдохновлены).

1. В каком случае стоит начинать ухаживания?

Фрагмент карты из «Подлинного известия о славнейшей крепости, называемой Склонность». 1765 год Карту в более крупном размере можно скачать здесь. © Российская государственная библиотека

В XVIII веке литературе было свойственно представление о том, что движущей силой любых верных любовных отношений должен стать брак. Отчетливо эту идею можно увидеть, например, в аллегорической книжке немецкого инженера Георга Андреаса Бёклера «Подлинное известие о славнейшей крепости, называемой Склонность, ея примечанию достойной осады и взятья купно с приложенным чертежом», переведенной инженерным офицером Матвеем Бегичевым.

Книгу Бёклера Бегичев перевел в 1751 году, занимаясь строительством одной из крепостей Украинской линии  Украинская линия — система оборонительных сооружений, созданная в 1731–1733 годах на южных границах России (между реками Днепр и Северский Донец) для защиты от крымских татар., а опубликовал в 1765 году. Это было одно из первых изданий типографии, возобновленной при Артиллерийском и инженерном кадетском корпусе (Бегичев как раз стал его руководителем). Книга, по-видимому, предназначалась для чтения кадетами в качестве назидательного текста — и в то же время увлекательного пособия по фортификации.

В «Подлинном известии», в частности, сообщается что в «крепость, называемую Склонность», ведут только одни ворота с калиткой под названием «мариаже» — то есть «брак».

«Ров кругом крепости болотист и глубок, наполнен препятствиями.

При оной крепости имеются только одни крепко построенные ворота с маленькою калиткою, называемою мариаже, дабы оною как в ночи, так и в день выходить и входить можно было…»

Г. А. Бёклер. «Подлинное известие о славнейшей крепости, называемой Склонность»

2. Где и как встречаться с объектом своей любви?

Первые страницы повести «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников». 1784 год © Российская государственная библиотека

Писательница Наталья Неелова, автор повести «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников», дает подробный ответ на этот вопрос: чтобы чаще встречаться с понравившейся девицей, нужно найти посредника, который введет вас в дом ее родителей. После этого надо добиться от них отдельного приглашения, и тогда можно будет начинать ездить одному.

«Леинард, молодой и богатый человек, украшенный многими изрядными дарованиями природы и чувствительное имеющий сердце, находился некогда в большой компании, где было много девиц; между прочими находилась там также Термилия, дочь одной богатой вдовы. 

     <…> Отличная красота ее, скромность и благопристойность поступок привлекли на нее взоры, которых не мог уже он после отвратить от нее. <…> Она, сидя там, разговаривала с одною женщиною, которую Леинард почел ея матерью, в чем и не обманулся, ибо она в самом деле была ея мать. Он начал стараться искать случая вступить с нею в разговор, что в скором времени ему и удалось. Разговаривая с нею, нашел он разум ея еще превосходнее красоты… <…> Открывши сии чувствования хозяину дома, который был хороший ему приятель, убеждал его просьбою, чтоб он ввел его в дом к Термилиной матери и познакомил с нею. Сей охотно на то согласился. <…>

     Тот, думая, что непристойно будет привезть его к ней в дом, не давши ей прежде о сем знать, послал к ней просить на то дозволения и получил очень учтивый ответ, что она желает у себя видеть Леинарда.      <…>

     Гжа Д*** (так называлась мать Термилина) приняла его весьма учтиво и ласково и просила, чтоб он к ней ездил, чему он с радостию повиновался и после того бывал у нее уже один очень часто».

Н. Неелова. «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников»

3. Как начинать ухаживания?

Фронтиспис романа «Езда в остров Любви». 1730 год © Государственный музей А. С. Пушкина

В романе Тальмана — Тредиаковского «Езда в остров Любви» речь идет о галантных любовных чувствах, не связанных с браком, что очень нетипично для русских печатных изданий XVIII века. Тем не менее в основе сочинения лежит вполне традиционное представление о том, что любовные отношения требуют почтения к предмету любви и связаны со многими нелегкими переживаниями, проходящими определенные стадии.

Поэтому влюбленному требуется осторожность. Начиная ухаживания, следует мало говорить, а лучше и вовсе молчать и слишком много на возлюбленную не смотреть.

«Побежал я с великою нетерпеливостию к тому месту, на котором я видел оную прекрасную девицу, для которыя вознамерился я ехать в остров Любви; а там от некоторых я уведомился, что ей имя Аминта. Но когда уже я был почти при ней, тогда нечаянно един человек, который не отлучался от нея, весьма устрашил меня единым токмо своим взглядом. Оный был высокого возраста и лица хорошего, но очень казался постоянен и важен. Очи его весьма были небыстры, взгляд зело умильный, а, смотря на меня, держал он свой перст указательный на своих устах. Одна девица всегда за ним следовала, и которая ступала по его ж самым стопам. Оная чинила равные и подобные ему телодвижения, также и поступь имела слово в слово, как и он, озираяся непрестанно около себя. Един купидинчик, который от того времени пристал ко мне, чтоб за мной ему следовать всюду в моем пути и дабы мне рассказывать все, что надобно, тогда говорил мне тако:

     Сей, что ты видишь так важна,

     Назван от всех Почтение;

     Мать его Любовь кажна,

     Отец — само Любление.

     Много другов он имеет

     При дворе сем августейшем,

     А кто ему не умеет

     Угождать, то тот во злейшем

     Несчастии остается

     При всех наших девах красных.

     Буде в милости иметься

     Его хочешь, то слов ясных

     Мало употреблять треба:

     А лучше при нем все молчать;

     Глазы, хоть бы были с неба,

     Также ничего не смечать.

     Сия ж, что видишь, другая,

     Котора есть при нем всегда,
     Предосторожность драгая:

     Любовник без ней никогда

     Счастливым себя не найдет,

     А во своей жаркой страсти

     С Предосторожностию зайдет

     Куды хочет без напасти»

П. Тальман. «Езда в остров Любви»

В книге Бёклера — Бегичева описание крепости под названием Склонность продолжается рассказом о том, как эту крепость взять. Картина ухаживаний предстает здесь следующим образом: сперва нужно победить пренебрежение и резвость предмета ухаживания, затем преодолеть некие неназванные препятствия и, наконец, добиться «высокопочитания», «обнадеживания» или даже сразу признания.

План крепости из «Подлинного известия о славнейшей крепости, называемой Склонность». 1679 годОригинальное название книги — «Warhafftige Relation Oder Eigentlicher Bericht, Von der Hoch- und Weit-berühmten Vestung der so genannten Inclination und deroselben Merckwürdigen Belägerung, Einnahm und Eroberung, samt beygefügtem Abriß in Kupffer». © Deutsche Fotothek

«По всем… местам крепости, купно с ее наружными пристройками, начали производить беспрестанную пальбу, и сперва оба равелины: Пренебрежения, лежащий против главных ворот, — минеровать Минеровать — минировать.; не менее ж и равелин Резвость — разорять. Хотя [то] с немалым попечением, трудом, иждивением и с нарочитым уроном войска производилось, однако оба равелина разбиты, минерованы, взорваны, штурмованы и взяты. И тотчас во оных против крепости укрепились и начали вести чрез весьма глубокий болотистый ров (препятствия) галерею противу трех болверков  Болверк — бастион.: Высокопочитания, Обнадеживания и Признания, дабы со всею возможною силою на оные напасть.

     Ибо наперед видно было б, ежели только хоть один из оных болверков взят будет, то крепость необходимо принуждена будет сдаться».

Г. А. Бёклер. «Подлинное известие о славнейшей крепости, называемой Склонность»

4. Как объясниться в любви?

Для ответа на этот вопрос предлагаю прочитать два противопоставленных объяснения из повести Василия Лазаревича «Добродетельная Розана». Действие ее происходит в давние времена, когда «князь Владимир, делами и именем великий, ввел в Россию христианское исповедание веры, и под премудрым его предводительством православие начало уже приходить в толь могущественное состояние, что идопоклонство торжественно правоверием было отвержено и попрано…». Главная героиня — добродетельная Розана, дочь Злонрава, человека «посредственного состояния», несмотря ни на что отвергающего истину и погрязшего в невежестве.

Оба объяснения адресованы Розане. Пример правильного дает Любочест, «юноша благоразумный и знатный, удалившийся на малое время из города в вотчину отца своего, в соседстве с Злонравом находящуюся». Однажды он заходит в рощу, где спит Розана. Он долго смотрит на нее, а когда она просыпается, у них начинается возвышенная беседа.

«— Государь мой! Как я не имею чести вас знать, то и думаю, что вы извините меня в том, ежели я вас оставлю: мое состояние, пол и возраст запрещают мне быть с вами наедине в этом месте…

     — Ах, сударыня! <…> Почто вы отсель удалиться желаете? Не для того ли, может быть, что я в глазах ваших кажусь несносным? Или не воображаете ли вы, что б я вам не причинил какого-нибудь огорчения, то позвольте себя в том уверить, сударыня, что вы от меня ничего такого ожидать не можете… [пропустим страницу] Взоры ваши подают мне надежду, что мой пламень, который ваша обожения достойная красота в сердце моем воспалила, не тщетно пылает во мне. Ах! Благоволи утвердить сие, дражайшая обладательница души моей, благоволи…»

В. Лазаревич. «Добродетельная Розана»

Как объясняться в любви не следует, демонстрирует Грубей — «человек весьма богатый, живущий на свете лет около пятидесяти, но жестокостию нрава и подлостию души своей заслуживающий у всех презрение», за которого решает выдать Розану отец. Хотя Грубей, со своей стороны, тоже красноречив:

«Грубей с первого взгляда влюбился в Розану, но, видя ее погруженною в уныние, думал, что сему причиною обыкновенная девицам ея возрасту невинная стыдливость, и, чтоб приласкать ее к себе, он, подошедши к Розане, начал говорить с нею столь учтиво, что он еще в жизнь свою никогда и ни с кем так не говаривал; однако ж слова его ни к чему не послужили, как разве только к произведению в Розане еще большего отвращения к нему, ибо они походили на нежную брань грубейшего родка, как то: „Дурындушка, не стыдись, взгляни на будущего твоего мужа… Экая улита, все-таки отворачивается… да добро, привыкнешь“ — и прочие сему подобные выражения, коими Грубей Розане изъяснялся, дали ей восчувствовать, сколь велика разность между им и Любочестом».

В. Лазаревич. «Добродетельная Розана»

В общем, объясняться с девушкой нужно правильно. А правильная речь в представлении человека XVIII века — это речь, согласующаяся с нормами грамматики и риторики. Неслучайно большинство главных героев русских любовных повестей и романов XVIII века — люди с философским складом ума, ученые и иногда слишком ученые. И неслучайно то, что в составе пособий по риторике выделялся раздел о возбуждении страстей, одной из которых обязательно оказывалась любовь. Ломоносов, кстати, в первой русской печатной риторике, «Кратком руководстве к красноречию», в параграфе о любви, подробно объясняет, за что следует любить поэтов: слово «любовь» и в то время имело немало оттенков.

5. Стоит ли прибегать к помощи друзей в любовных делах?

© Российская государственная библиотека

Вся моралистическая литература XVIII века учит нас, что нужно различать друзей истинных и ложных. Если вы будете открывать свое сердце ложному другу, это неизменно приведет вас к бедам. Так, в романе Павла Львова «Российская Памела, или История Марии, добродетельной поселянки» богатый и знатный Виктор влюбляется в Марию, дочь однодворца  Однодворцы — владельцы незначительных земельных наделов на юге России, преимущественно в Белгородской и Севской провинциях, которые к концу 1700-х годов по различным причинам не смогли вступить в государственную службу, были обложены подушным налогом, потеряли таким образом право относиться к шляхетству или дворянству и в 1731 году были выделены в самостоятельную податную группу. Филиппа; Виктор объясняется ей в любви, но ее отец против неравного брака, он отказывает Виктору, и Мария с этим соглашается. Тогда по совету своего ложного друга Плуталова Виктор топчет посевы Филиппа собаками и лошадьми, срубает деревья, находящиеся на его земле, пытается подкупить Марию бриллиантами, сжигает дом Филиппа и намеревается выкрасть Марию или купить ее за золото. Естественно, все это не приводит ни к чему хорошему.

Впрочем, даже если вы откроетесь подлинному другу, будущее ваше зависит прежде всего от вас самих, потому что друг даст вам совет и окажет помощь, но не будет за вас благоразумным.

6. Можно ли отбивать чужую невесту или жену?

В романе Николая Эмина «Роза. Полусправедливая оригинальная повесть» восторженный Милон ищет любви Розы, воспитанной на той же сентимен­тальной литературе, что и он. Но родители выдают ее за другого — это старый друг Милона по имени Ветрогон. Милон пишет неосторожное письмо подруге Розы — Прелесте, в котором просит ответить, любит ли его Роза. Вот фрагменты этого письма:

«Вы удивляетесь, сударыня, что Милон осмеливается писать к вам? Я имею к тому причины: знаю, что повиновение родителям влечет прекрасную подругу вашу в союз ужасный; предвижу страшные следствия! <…> Нет! Прелести толь кроткие, прелести добродетельныя и несравненныя Линданы могут ли плениться знатностию рода и подлостию души? Я знаю правила этого князя. Презрения тот достоин, кто должен гербами доказывать благородство. Правила его — правила не иметь ничего в жизни священного: честь, совесть — все считает он предрассуждением черни. <…> Содрогаюсь, воображая, кто обладать будет несравненною Розою! Быть может, наружные приятности… искусство вертеться в свете, богатство услаждают горесть и приобрели согласие… нет, не может заменить человека блеск сей. Розе потребно сердце, знающее цену любви чистейшей. Я решился, и ничто отвратить меня не в состоянии. — Мне должно узнать непременно… Так, сударыня, я влюблен в бесподобную Розу, и когда не осталось средств быть мне счастливым, когда не осталось средств мне жить, — я умираю… одно слово… Роза избавлена от бедственного супружества. Ежели он любим, благословляю волю красот. Нет… о, гроб! Вот чертоги, которые воздвигну я ему и себе. Так, сударыня, я решился… мучения мои превосходят пзверонятия, дух стесненный… злая фурия отчаяния раздирает мою душу. — Смерть — вот пристань, к которой направляю я корабль свой. Все слабо… Вера! — и ты, Геенна самая, сноснее, нежель жизнь, терзающая ежечасно дух мой, видя Розу в челюстях изверга».

Н. Эмин. «Роза. Полусправедливая оригинальная повесть»

© Российская государственная библиотека

Ясно, что все, написанное Милоном Прелесте, будет передано Розе — а в моральном мире русской прозы XVIII века это может привести лишь к трагедии: хуже попытки отменить священное решение родителей о судьбе их дочери — пусть и чужими руками — может быть только желание, пускаясь в пучины чувствитель­ности, отбить жену у законного мужа.

Естественно, в итоге это приведет к гибели всех основных персонажей повести: найдя старого друга в очередной раз пламенно изливающим чувства его жене, князь Ветрогон смертельно ранит Милона на поединке; Роза не вынесет этого и умрет, а раскаявшийся Ветрогон наложит на себя руки.

7. Как девушке следует отвечать на первое любовное письмо?

© Российская государственная библиотека

Лучше всего — шутя, но помня, что это может быть не пустая болтовня, а подлинные чувства: женихи на дороге не валяются. Блестящий образец можно найти в одном из первых относительно оригинальных русских любовных романов — в «Письмах Эрнеста и Доравры» Федора Эмина. В самом начале этого многотомного романа, наполненного философскими рассуждениями и во многом зависящего от «Новой Элоизы» Руссо, Доравра отвечает Эрнесту — который засыпал ее яростными любовными письмами, содержащими в том числе призывы наказать его за дерзость, — следующим отточенным эпистолярным бриллиантом:

«Вы признаетесь в вине своей, а не поступаете так, как делают прочие виноватые; то правда, что чистосердечно покаявшийся виновник не ропщет противу правосудия, на смерть его осудившего; но такого виноватого должно почесть за дерзкого, который учит судей своих, каким образом его преступление наказать должно. Он должен положиться на справедливость правосудия и с терпением ожидать истязания. Таковый часто бывает и прощен, а особливо в первом своем преступлении. Вы еще не знаете, какое за вашу вину вам следует наказание. Статься может, что еще будете и прощены. Если же толь усильным образом о наказании вашего преступления домогаетесь, то тем способом вину свою увеличиваете и удвоиваете дерзость, в которой вы в письме вашем мне признались. Я вас уверяю, что тот, пред кем вы погрешили, не похочет вас наказать ссылкою; может быть, выдумает такое наказание, которое вы будете сносить в здешнем городе, и, наконец, покаясь в своем преступлении, прощены быть можете. Знайте заподлинно, что гораздо больше прежнего предо мною будете виноваты, ежели отселе удалитесь».

Ф. Эмин. «Письма Эрнеста и Доравры»

Так же, судя по действиям героини повести Натальи Нееловой, следует отвечать и на устное признание.

«В одно время случилось ему [Леинарду] остаться наедине с Термилиею, чего он давно желал; вдруг, бросясь пред нею на колени, начал он изъяснять ей свою любовь с такою чувствительностию, которая, конечно, тронула в ту минуту ея сердце. Но Термилия, притворясь, будто приняла она говоренное им в шутку, отвечала также шутками и, наконец, ушла в свою комнату, опасаясь, чтоб не подать матери на себя подозрение продолжительным разговором».

Н. Неелова. «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников»

8. Какими должны быть отношения возлюбленных до брака?

Фронтиспис издания повести «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников». 1784 год © Российская государственная библиотека

Что расскажет об этом лучше, чем девичьи грезы? Поэтому снова обратимся к судьбе Леинарда и Термилии, описанной Нееловой. Впрочем, читая завязку, стоит иметь в виду, что в конце оба любовника умрут от тоски в разлуке: мать отдаст руку дочери другому, ветреному соискателю, ищущему богатства, и пойдет на все хитрости, чтобы этот брак состоялся. Но в начале дела обстоят совершенно иначе. Итак, Термилия, как и полагается благовоспитанной девице, ответила на признание Леинарда шуткой и удалилась в свою комнату:

«Леинарду весьма было то прискорбно, однако не перестал он посещать дом Гжи Д*** и твердить Термилии столь часто о своей любви, что она, уверясь о неложности оной, почувствовала взаимную к нему склонность, которая мало-помалу столь усилилась, что она не могла ее преодолеть. <…> Вознамерилась по крайней мере скрывать ее от Леинарда. Но тщетно было и сие намерение; она решилась наконец ему сказать, что его любовь ей не противна и что если б она зависела сама от себя, то сделала бы его счастливым, согласясь за него выйти; но как она состоит под властию матери и без ея соизволения ничего не может сделать, то велела ему ей открыться, что он и исполнил. Гжа Д*** приняла его предложение с радостию, и не только не воспрепятствовала их любви, но еще к оной поощрила, обещая выдать Термилию за Леинарда. Родственники с его стороны также все были на то согласны, кроме отца Леинардова, которому он еще о любви своей не открыл. Он просил всех своих родственников, чтоб они вместе с ним приложили старание выпросить позволение у отца на его брак. И сие исполнилось по желанию: отец не только не попрепятствовал, но еще весьма тем был доволен».

Н. Неелова. «Леинард и Термилия, или Злосчастная судьба двух любовников»

9. Что делать возлюбленным, если женщина ниже мужчины положением?

Любые домогательства вышестоящего мужчины к нижестоящей девушке (не дворянке) — испытание ее любви: она должна хранить благопристойность и целомудренность, надеясь, что возлюбленный исправится.

В уже упоминавшемся романе Львова его герой Виктор, совершив множество ошибок под влиянием дурного советчика, затем несколько одумывается и пишет Марии письмо с извинениями и просьбой бежать от отца, который, напомню, противится их браку как неравному. Мария отвечает:

«Виктор! В извинении моем не сомневайся; нет той вины, которая бы для любезного простительна не была. Из сего я заключаю, что сама, конечно, природа сохраняет в сердцах, им подвластных, нежность, превосходящую всякую суровость и досаду. Судя по чувствам моим, верю, сколько несносна разлука; но посудите еще и о том, сколь мучительно быть растерзанною желанием тебя видеть и благопристойностью; благопристойностью, славою девиц, предписывающею нам законы. Конечно, стоит ли то труда — придти к любезному? Нет, но еще восхитительное повиновение сердцу моему. Да потом же что? Не совершенная ли то будет полу моему неприличная вольность, которую по большей части называют пороком безрассудства? Ослушаться отца, тайно от него уйти, повиноваться вредной твоей страсти, необузданности; но если то порок? Ах, Виктор! Люблю тебя более себя, но на сие решиться не могу, хотя бы то жизни стоило… [пропустим две страницы] Предадимся во власть милостивого Бога. Все будет так, как должно быть. Слугу твоего я задержала. Прощай, еще прощай, милый мой Виктор! Я люблю тебя так, так… что сама не могу тебе того изъяснить. <…> Писала бы больше, да боюсь, что батюшко скоро придет от тебя».

П. Львов. «Российская Памела, или История Марии, добродетельной поселянки»

Все сложится, разумеется, хорошо. Честной девушкой Мария выйдет замуж за Виктора, родит от него ребенка и после невероятных приключений, составляющих второй том книги, воссоединится с ним, чтобы вести добродетельную супружескую жизнь. Во всей конструкции книги шалости влюбленного барчука вроде полного истребления имущества отца своей возлюбленной оцениваются как осудительный, но простимый проступок юности, в отличие от недопустимого для девушки греха (и вина эта осталась бы, конечно, за ней) — потери целомудрия.

10. Прощать ли измену?

Ответ дает Василий Лёвшин в брошюре «Утренники влюбленного» — философских рассуждениях о любви, оформленных в виде писем сомневающейся возлюбленной. Сколько можно судить по краткому последнему письму, лишь после ответа любовника на вопрос о том, как он относится к супружеской неверности, она дает окончательное согласие. Вот как выглядит правильный ответ:

«В тех горестных приключениях, когда жена сделается открытно неверною, ревность никак не удобна возвратить горячность остывающему сердцу: она есть ожесточающая, а не в состояние и раскаяние приводящая неверную. <…> Если кто спросит у меня, что стал бы я делать тогда, если б имел жену, коя рассудила б увенчать лоб мой гербом богини Помоны Помона — богиня плодородия (плодов). Один из ее атрибутов — рог изобилия, часто изображавшийся огромным.? Ответствую: я сделал выбор, согласный моему сердцу и здравому рассудку. Нашел и с стороны будущей моей супруги нрав и склонности одинакие. <…> Для того я не токмо нежную и честную, но хотя б и беспутную супругу не токмо языком, но и в мыслях побоюсь наименовать бесчестною. Мне кажется, после великой взаимно с обоих сторон доверенности я не токмо слуху, но и глазам своим не поверю и лучше снесу сто причин к огорчению, нежели одно изъяснение к досаде; следственно, останусь я навсегда хотя посредственно любим, но не ненавидим и спокоен. <…> Я дам с терпением волю играть ветрености, пока разум победит слабость и оборотит мысли к должности; раскаявшийся же больше мерзит пороками, нежели тот, коему они не известны. „Но фамилия Ваша получит между тем прибавление нового потомства!!!!“ — То есть дети мои будут на меня не схожи. Я дам им хорошее воспитание, которое одно исправляет нравы и делает достойных сынов своего рода… а я и тут всегда останусь покоен, для того что совсем мыслит инако тот, кто читает с размышлением книги. Знание генеалогии возводит нас к понятию о происхождении обитателей нашего мира, а из того выходит, что индийский могол, турецкий янычар и голанской матрос суть братья по плоти. Следственно, кровь моя смешением обесчеститься не может. <…> Сего мнения советую держаться всем тем, кои желают иметь спокойство в супружестве».

В. Лёвшин. «Утренники влюбленного»

© Российская государственная библиотека

Мысль Лёвшина о том, что любовь к жене и память о нежных отношениях до брака важнее временной измены, — это, конечно, парадоксальная оригинальность вроде скандального заявления Радищева в «Путешествии из Петербурга в Москву» о том, что дети ничем не обязаны родителям. Важно то, что при всей примиряющей и всепрощающей риторике Лёвшин в полной мере остается в рамках морали своего времени, для которого измена, описываемая в терминах однократного сексуального поступка или их череды, рассматривается как грех меньший, чем попытка разрушить раз и навсегда заключенный брак. Если учесть, что представление это было доминирующим, становится понятно, почему наиболее интересные русские любовные романы и повести XVIII века связаны именно с переживанием отношений, в которых любовница состоит в браке, и почему они неизменно оборачиваются трагедией.  

Читайте другие советы и инструкции

Как вызвать духа

Как узнать ведьму

Как победить болезнь

Как приворожить возлюбленного

Как принести жертву богам

Как подготовить боевого слона

Как воспитать почтового голубя

Как присушить парня

К кому пойти лечиться

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Ты, наверное, в недоумении: как такой брутальный мужик, как я, может писать такие ванильные статьи. Все просто: мужчины гуглят такие запросы чаще всего. Значит, их реально волнует вопрос: как правильно ухаживать за девушкой?

Ухаживание — особый этап отношений. Его любят как девушки, так и мужчины. Девушкам нравится внимание и желание парня завоевать ее, а мужчинам — сам процесс охоты.

Но женщина всегда выберет сильнейшего. Так заложено природой. Так что ты должен уметь выделиться из толпы ее ухажеров.

Вообще, ухаживание — это и есть конфетно-букетный период. Вы узнаете друг друга, пытаетесь понравиться. Все это нужно для того, чтобы женщина выбрала именно тебя.

Содержание статьи «Как правильно ухаживать за девушкой»:

1. Табу во время ухаживания
2. Как правильно ухаживать?

А вот дальше начинаются отношения. Естественно, в них поведение обоих партнеров меняется. Но сегодня обсудим, как ухаживать за девушкой.

Табу во время ухаживания

Как и на любом этапе общения с девушками, когда ты ухаживаешь за ней, нужно вести себя соответственно. Так что существует несколько правил, которых стоит придерживаться, чтобы добиться ее внимания.

Не боготвори девушку

Завышая значимость девушки, ты сразу ставишь себя в позицию снизу. То есть отдаешь бразды правления и свои яйца в придачу в ее хрупкие ручки. Не путай учтивость и слюнтяйство мужчины.

Да и задрачивать ее смсками и звонками тоже будет лишним. Это предсказуемые действия влюбленного хлюпика. А ты ведь не такой, правильно?

Ухаживания за девушкой не должны превратиться в поклонение, лучше пусть она думает, что ты дерзкий и наглый. И твоего ухаживания тоже нужно быть достойной.

Никакой мегазаботы

Да, нормальный мужчина должен брать на себя решение некоторых проблем барышни. Но не тогда, когда ухаживает за ней. Все просто: таким образом, он просто воспитает в ней обычную потребительницу, которой будут нужны только его связи и привези-отвези.

Все проявления заботы будут уместны, когда вы уже будете в отношениях. Но ухаживание за девушкой не нужно строить на твоих способностях решалы. Возможно, ты уверен, что именно такое поведение покорит ее. Нет, это не впечатляет, потому что так хорохорятся абсолютно все мужики, когда ухаживают за девушками.

Максимум чего ты сможешь добиться — тебя начнут френдзонить.

Будь непредсказуемым

Тебе может казаться, что показать себя интеллигентным мужчиной — самое то, чтобы покорить девушку. Нет. Если она будет предугадывать, что и когда ты напишешь, скажешь или сделаешь, ей станет скучно.

Делай то, что считаешь нужным. Ты мужчина, а значит, главный. Поэтому ухаживать за девушкой должен на своих правилах, а не ее.

Перестань быть хорошим мальчиком

С хорошими, добрыми и милыми мужчинами не трахаются, их френдзонят.

Девушкам нравятся брутальные мужики, которые могут поставить на место и прикрыть ее своим сильным торсом.

Научись проявлять свои лидерские качества, стань наглым и дерзким, тогда девушки сами будут цепляться тебе на шею.

Будь для нее загадкой до последнего

Звучит сопливо, но так оно и есть. Как начать ухаживать за девушкой, если ты уже рассказал ей всю свою родословную, недостатки и достоинства? Ты ей просто станешь неинтересен.

Как думаешь, сколько мужиков наваливали ей, что она — та самая, единственная и неповторимая, которая должна стать матерью их детей? Почти все. Это стандартная модель поведения мужчины во время ухаживания за девушкой.

Да, она должна понимать, что нравится тебе, но при этом осознавать, что покорить такого охуенного мужчину хотят сотни барышень. Так что ей тоже придется попотеть, чтобы ты остановил свой выбор на ней.

Как правильно ухаживать?

1. Не парься

Чем меньше ты заморачиваешься вопросом: как правильно ухаживать за девушкой, тем качественнее будут твои действия. Вспомни, какие поступки ты совершаешь с девушками, которые тебе не нравятся? Никакие. Но они все равно продолжают бегать за тобой, как козочки за капустой. Это просто, ведь тебе от них ничего не нужно.

Веди себя точно так же с барышнями, которые тебе заходят. Да, это непросто поначалу. Тебе нужно быть сдержаннее и не выпрыгивать из штанов при ее виде. Не бойся ее потерять, и она сама приползет к тебе.

2. Действуй по плану

Я учу этому на своих тренингах в академии Akloni. Но некоторые из пунктов рассказываю и в своих статьях.

• Флиртуй. Смело трогай барышню, заигрывай и намекай на секс. Но только намекай.
• Будь интеллигентным, но при этом дерзким.
• Вливай в нее эмоции. Ей должно быть весело с тобой.
• Будь мужиком. Показывай, что ты брутальный и уверен в себе.
• Уходи на пике. Тебя всегда должно быть мало.

Ухаживание за девушкой должно происходить с позиции сверху. Будь альфа-самцом, тогда тебе не придется выдумывать поступки, чтобы покорить девушку.

3. Умей говорить «нет»

Это умение пригодиться тебе не только, когда будешь ухаживать за девушкой, но и в жизни. Делай то, что не приносит дискомфорта. Ты не удобный парень, а сильный мужик.

Научись корректно ставить барышню на место, когда она начинает свои гребанные проверки. Так ты покажешь, кто в ваших отношения папочка, и больше у нее не появится желания подавать голос там, где это не нужно.

4. Всегда оставайся мужчиной

Как красиво ухаживать за девушкой, не прогибаясь? Просто оставайся мужиком в любой ситуации.

Когда женщина чувствует, что с ней рядом альфа-самец, который не будет кружить ее до потери пульса, она и вести себя будет нормально. Будь сильным и дерзким, прокачивай свою энергию, тогда ни одна женщина не сможет назвать тебя подкаблучником.

Сколько ухаживать за девушкой. Как ухаживать за женщиной

Сколько ухаживать за девушкой. Как ухаживать за женщиной

Любые отношения в паре развиваются по уникальному сценарию, однако в «кодексе любви» существует ряд неких правил, которые прошли проверку поколений. Если мужчина хочет покорить сердце избранницы, он должен знать, как нужно ухаживать за девушкой. Тогда романтические отношения с гораздо большей вероятностью перерастут в большое и светлое чувство.

Ритуал ухаживаний за женщиной — целая цепочка традиций
, выстроенная за много веков. Сегодня тема правильного оказания знаков внимания активно обсуждается представителями сильного пола. Это и неудивительно, ведь существуют самые различные способы привлечь внимание и вызвать заинтересованность объекта воздыханий. Однако мужчинам важно подходить к этой теме крайне осторожно и деликатно. Необходимо уметь красиво оформить каждый свой шаг.

Когда задумываешься о том, как начать ухаживать за девушкой, сразу вспоминаются простые и банальные вещи. Это может быть:

• подаренный букет;
• вовремя открытая перед избранницей дверь;
• поданная рука при выходе из машины.

Безусловно, всё это имеет большое значение, однако не стоит забывать и о других способах вызвать интерес к собственной персоне. Если мужчина мечтает о том, чтобы девушка ответила ему взаимностью, он должен хорошо постараться, чтобы отпечататься в её голове самыми приятными воспоминаниями.

Представительницы слабого пола любят принимать помощь. Часто может показаться, что они с лёгкостью могут делать всё сами. Однако даже самая сильная дамочка всё равно нуждается в рыцаре, который бы сумел её защитить от всех бед и вселил уверенность в завтрашнем дне. Женщине важно, чтобы рядом с избранником она чувствовала себя безопасно. Так что, во время ухаживаний будет нелишним проявить заботу не только о девушке, но также и об окружающих.

Например, можно привлечь внимание любимой, оказав помощь старушке или покормив бездомное животное. Подобные действия могут оказаться замечательным фундаментом для дальнейшего общения.

Назначая первое свидание, следует выбрать нейтральную территорию. Мужчине рекомендуется заранее продумать, куда лучше всего позвать избранницу. Желательно предложить девушке несколько мест и оставить за ней право выбора. Узнать, что именно ей по душе, очень просто. Например, во время телефонного разговора можно как бы невзначай поинтересоваться, нравится ли ей смотреть фильмы, каким жанрам она отдаёт предпочтение. Психологи также советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Позволяя избраннице самой выбрать место свидания, важно сделать так, чтобы она не подумала, что парень нерешительный. Женщинам нравятся те мужчины, которые чётко знают, что им нужно. Например, вопрос «Что ты можешь предложить?» с большой долей вероятности вызовет раздражение. Подобных формулировок лучше избегать. Следует взять инициативу в свои руки.
2. Ни одной представительнице прекрасного пола не нравятся жадные парни, поэтому нельзя допускать ситуаций, в которых бы девушке пришлось расплачиваться самой. Если у мужчины проблемы с деньгами, лучше отвести избранницу туда, где есть возможность провести время бесплатно.
3. Желательно заранее продумать темы, на которые можно будет поговорить на свидании. Важно произвести впечатление интересного собеседника. Не стоит болтать без умолку, необходимо дать девушке возможность тоже что-то рассказать. Внимательно слушая женщину, следует время от времени задавать ей наводящие вопросы, чтобы она видела, что мужчине с ней действительно интересно.
4. В конце свидания важно не забыть проводить девушку до дома. Не стоит звать её к себе или напрашиваться в гости. В самом крайнем случае можно вызвать такси и оплатить поездку. Конечно, после этого надо позвонить ей и убедиться, что всё в порядке.
5. На первом свидании ни в коем случае не нужно затевать разговор на тему секса или намекать на близость. Как правило, когда интим наступает слишком быстро, отношения оказываются недолговременными. Если не хочется быстро разбежаться, лучше не торопить события.

Искусство комплиментов

Желая научиться красиво ухаживать за избранницей, важно понять, как правильно делать комплименты. Женщины любят ушами, поэтому следует уделить этой теме особое внимание. Специалисты в сфере психологии отношений утверждают, что комплименты должны быть:

1. Искренними. Если женщина сделала причёску, которая ей совершенно не подошла, не стоит говорить ей, что она отлично выглядит, и всячески расхваливать новый образ, она догадается, что мужчина врёт.
2. Конкретными. Не рекомендуется делать общие комплименты. Например, вместо «Как хорошо ты сегодня выглядишь» лучше акцентировать внимание на форме губ, цвете глаз, красивых волосах или стильных туфлях.
3. Не вульгарными. На первых этапах развития отношений следует избегать таких формулировок, как «классная грудь», «аппетитная попка» или «сексуальные губки». Подобные фразы можно будет использовать лишь на определённом этапе сближения, когда девушка будет считать своего бойфренда родным человеком. Впрочем, некоторые дамы в принципе не приемлют подобных комплиментов и не воспринимают их даже в шуточной форме. Собираясь сказать любимой нечто подобное, важно соблюдать осторожность, так как в ответ можно получить непредвиденную реакцию.

Не стоит говорить комплименты, подразумевающие сравнение возлюбленной с какой-то знаменитостью. Ухаживая за девушкой, важно помнить о так называемой золотой середине. Женщинам не нравятся приторные комплименты и неприкрытая лесть.

Знаки внимания

Во время ухаживаний девушка должна ощущать множество эмоций, однако это вовсе не значит, что надо заполнить собой всё её пространство. Важно позволить избраннице заниматься своими делами, чтобы она успевала соскучиться. Существует несколько пунктов, которые имеют большое значение в период ухаживаний:

1. Красота. Необходимо выбирать для встреч самые красивые места, которые позволят женщине испытать настоящее эстетическое наслаждение.
2. Воспитанность. Важно помнить о вежливости и быть галантным. Причём не только с избранницей, но и с окружающими людьми.
3. Разнообразие. Психологи рекомендуют приглашать женщину в непохожие друг на друга места.
4. Наполненность. Общение должно быть интересным. Если мужчина заранее продумает маршрут и подготовит интересный рассказ, возможно, ему удастся удивить спутницу и произвести на неё впечатление.
5. Регулярность. Иногда после нескольких свиданий парни намеренно пропадают, полагая, что это позволит влюбить девушку. Однако лучше так не делать, подобное поведение может насторожить избранницу. Возможно, она решит, что мужчина проводит с ней время лишь тогда, когда ему скучно.

Каждая представительница слабого пола является уникальной и имеет свой неповторимый внутренний мир. Нет смысла подстраивать всех дамочек под одну линейку. Вместо того чтобы сравнивать женщину со своей бывшей, мужчине лучше обратить внимание на её положительные качества и задуматься над тем, почему он выделил её из толпы. Во время общения с девушкой важно быть внимательным, замечать вкусы и пристрастия спутницы и основывать свои ухаживания на этой информации. Тогда успех точно будет гарантирован.

Ухаживания в отношениях

Когда конфетно-букетный период пройдёт, начнётся новый период притирания и взаимодействия. Иногда мужчины считают, что на этой стадии развития отношений уже нет особой необходимости в знаках внимания, и не понимают, зачем продолжать ухаживания, однако это огромная ошибка. Не стоит думать, что если женщина завоёвана, можно полностью расслабиться. Такой подход в корне неверный. Представительницы прекрасного пола нуждаются в мужском внимании всегда. Если они перестают его получать, отношения могут стать бессмысленными. Для девушек крайне важно регулярное физическое присутствие второй половинки.

Когда женщина чувствует заботу, она меньше себя накручивает и ощущает внутренний покой. Если мужчина рядом, девушка верит в то, что она — одна единственная, у неё поднимается самооценка, отношение к избраннику становится более тёплым, она не хочет устраивать истерики и не задаёт ненужных вопросов.

Если первая стадия отношений миновала, мужчине важно не забывать делать девушке приятные сюрпризы, баловать её «вкусняшками». Возможно, ей хочется чаще выходить с избранником на прогулку, или не хватает нежности и романтики. Нужно интересоваться у возлюбленной, как прошёл её день
, что случилось интересного, не нужен ли ей совет. Можно проявить заботу, спросив у избранницы, всего ли хватает. Мужчина, который следит за тем, чтобы женщина одевалась по погоде, кажется заботливым и надёжным.

Если пара живёт вместе, иногда следует устраивать незапланированные походы в ресторан или кино, такие вещи точно не окажутся лишними. Мужчина должен почаще говорить девушке о том, какая она красивая и как сильно он её любит. Если женщина будет всегда уверена в том, что она желанна, ей не захочется искать внимание на стороне.

Можно флиртовать с избранницей даже через 10 лет семейной жизни. Непременно стоит хвалить девушку и замечать её эксперименты со внешностью. Ведь любые косметические процедуры представительницы прекрасного пола проделывают лишь для того, чтобы понравиться своему мужчине.

Важно дарить избраннице те подарки, которые отвечают её внутреннему миру. Женщина гораздо сильнее будет восхищаться сюрпризом, соответствующим её жизненным ценностям. Чтобы не ошибиться с презентом, можно посоветоваться с подружкой любимой. Только надо выбрать надёжную приятельницу, которая точно желает добра второй половинке.

Часто так бывает, что любимый человек находится на огромном расстоянии. Некоторые уверены, что такие отношения не имеют шансов на успех, однако всё же и их можно поддерживать и развивать.

Если со второй половинкой разлучают километры, важно постоянно быть на связи и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга. Можно бросить вызов расстоянию и всё равно делать одновременно какие-то вещи. Так, можно, например, посмотреть один и тот же фильм, поиграть в игру, насладиться чтением книги, приготовить обед.

Чтобы поддерживать эмоциональную связь, необходимо общаться, используя всевозможные способы. Необязательно болтать по телефону днями и ночами. К примеру, можно обмениваться короткими сообщениями посредством мессенджеров, обсуждая мелкие победы и неприятности. А вот к написанию электронных писем следует подойти более основательно. Девушка должна понимать, что мужчина не пожалел времени на составление длинного и вдумчивого текста.

Находясь на расстоянии от второй половинки, можно отправить ей цветы или открытку. Конечно, важно помнить об общих значимых датах. Чтобы о них не забывать, лучше поставить себе на телефон соответствующие напоминания. Не стоит грустить, если встреча состоится нескоро. Отношения на расстоянии имеют и свои плюсы, например, можно проводить больше времени с друзьями или родными.

Таким образом, ухаживать за девушкой — это значит делать её мир лучше и красочней. В этом мужчине придут на помощь проверенные методы и, конечно же, собственная фантазия. Проявляя внимание, очень важно соблюдать осторожность и уважать личное пространство избранницы, давая ей возможность заняться своими делами.

46459

Знаешь, почему я пишу статьи с такими сентиментальными и тупыми названиями? Потому что ты их гуглишь! А если гуглишь, значит, для тебя это важно. А раз важно, то я расставлю все точки и отвечу на твои вопросы.

Как правильно ухаживать за девушкой? Красиво, романтично, но не слюняво.

Ухаживания — особый ритуал, который любят все девушки, потому что в это время чувствуют себя желанными и принцессами. Когда женщину добивается мужчина , она расцветает, потому тебе важно выделиться среди всех других ее ухажеров. Не умеешь? Надо практиковаться.

Как правильно ухаживать за девушкой:

Что такое вообще ухаживания за девушкой?

Это небольшой конфетно-букетный период перед сексом, во время которого ты завоевываешь и приручаешь ее. Это твоя возможность выделиться и стать тем, кого выберет для себя женщина .

Все, что после — это уже отношения. И там вести себя нужно немного иначе . Итак, как правильно ухаживать за девушкой?

Что нельзя делать во время ухаживаний:

• Показывать излишнюю заинтересованность в ней.
  

Не нужно звонить девушке по сто раз в день, писать смс «С добрым утром», «Приятного аппетита»
и «С легким паром».
Так делают все подряд и этим надоедают.

Так ты завышаешь значимость барышни и ставишь ее на пьедестал, как будто она — королева. Не нужно смотреть на нее такими глазами, будто бы ты не достоин ее. Это прямой путь в подкаблучники и тряпочки .

• Проявлять мега-заботу.
  

Это будет твоим первым порывом — везде ее забирать, отвозить, развлекать. Думать, в чем ты можешь ей помочь и хвастаться своими связями.

Все это будет замечательно и уместно уже на этапе отношений. Но сейчас вы еще на этапе соблазнения. И чрезмерное внимание играет против тебя. Знаешь, почему?

Потому что ты думаешь, что ты — серьезный тип, заинтересованный в девушке. Ты можешь помочь, решить какие-то ее проблемы, и это ее впечатлит. Не впечатлит! Потому что так делают абсолютно все мужики.

Все стелются перед ней, пытаются угодить, и ее это уже раздражает. Ну, либо, женщина будет просто тобой пользоваться и френдзонить.

• Быть предсказуемым.
  

Если девушка знает, что и когда ты напишешь (опять же, всякие банальности о погоде) и как отреагируешь на ее провокацию , это очень плохо. Чтобы не быть предсказуемым, просто не будь как все. Как? Легко. Просто всегда делай только то, что хочешь сам. Всё.

• Быть правильным.
  

С хорошими, прилежными, интеллигентными мужчинами женщины не спят. Таких френдзонят .

Женщины спят с плохими, брутальными, дерзкими и наглыми. Странно? Почему так? Я рассказываю в этой статье .

3. Научись говорить «нет».

Отказывайся тогда, когда ты чего-то не хочешь. Это нормально и покажет тебя, как сильную личность. Не нужно потакать во всем и подстраиваться под девушку.

А еще ставь барышню на место и раздавай люлей, когда она провинилась. Это очень важно. Так ты показываешь, кто из вас главный и проявляешь альфа-качества. А именно это ищут все женщины в мужике — большие яйца!

4. Всегда оставайся мужчиной.

Это значит, не изменяй себе, своим принципам и не прогибайся под женщин. Будь собой и живи так, как тебе хочется. Подстилочки не интересуют достойных девушек . Их интересуют сильные мужчины.

Оставайся верен своим взглядам, будь стойким и сильным. Знаешь, женщин много, а ты у тебя один.

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Ухаживания – это обязательный ритуал любовных отношений, через который проходят абсолютно все живые существа. Оглянитесь, даже в животном мире сначала происходят ухаживания, а затем те отношения, ради которых эти ухаживания осуществлялись. В человеческом мире первым должен ухаживать мужчина за женщиной, чтобы влюбить ее в себя, заинтересовать, сделать своей. И только потом его ухаживания прекращаются или становятся непостоянными, что нередко приводит к различного рода возмущениям со стороны прекрасного пола.

Итак, ухаживания являются обязательными в любых отношениях. Если вести речь о начале отношений, то обычно ухаживает мужчина за женщиной. Зачем он это делает? В первую очередь, чтобы заинтересовать собой и понравиться даме, которая наверняка нравится ему.

Каждый человек является существом, который стремится к общению с другими представителями своего же вида. Если человек не стремится к контакту с другими людьми, это является определенного рода психическим расстройством. Все остальные же люди стремятся к взаимоотношениям между собой. Данное стремление приводит к особого рода трудностям и проблемам, с которыми стакивается каждый, но не все преодолевают их благополучно.

Все люди хотят нравиться друг другу? Очень ярко это прослеживается в личных отношениях между мужчинами и женщинами, а также в рабочей сфере, где высокий уровень симпатии начальства к подчиненным помогает последним продвигаться по служебной лестнице. Но вместе с тем самым смешным желанием человека может быть желание нравиться абсолютно всем. Это тоже является некоторой психологической дисгармонией, когда человек не способен довольствоваться своими и чужими оценками людей, отвергая отрицательные отзывы о себе.

Стремление нравиться другим приводит к тому, что человек становится другим, не таким, каким он является на самом деле. В психологии это называется маской. Человек играет роль, которая позволяет ему получать те блага от других людей, которые он желает. Например, застенчивый мужчина надевает маску донжуана, чтобы казаться окружающим женщинам знатоком женских потребностей и искусным их исполнителем. Внешне он получает внимание женщин, но внутри все продолжает оставаться застенчивым мужчиной.

Человек выиграл бы в глазах людей, если бы являлся таким, каким всегда был и есть, а не прикидывался таким, каким никогда не был и не будет. «Каков может быть здесь выигрыш?» — подумают многие, вспоминая минуты своего разочарования, когда они старались продемонстрировать другим свои настоящие «Я». А выигрыш здесь в том, что вас начнут окружать только те люди, которым вы действительно дороги. Пусть это будет всего лишь один или три человека, но рядом с ними вы будете вести себя естественно, раскрепощено, не боясь осуждения или потери симпатии к себе. В противном случае, когда вы пытаетесь заинтересовать всех, не будучи самими собой, вы лишь теряете энергию, но не получаете истинных друзей и любимых людей. Рано или поздно эти люди уйдут и рядом с вами останутся те, кто вами действительно дорожит. Так, стоит ли зря тратить время и энергию на тех людей, которые все рано уйдут?

Вы можете сказать, что люди стараются понравиться друг другу, чтобы получить похвалу или другой вид поощрения своим действиям. Но так ли искренняя и настоящая эта похвала? Когда вас хвалят, подумайте, заслуживаете ли вы ее. Если не заслуживаете, значит, вас осмеяли. А это куда более болезненно, чем не получить никакого одобрения. Помните, что лучшая похвала – это та, что исходит от человека, не заинтересованного в какой-либо выгоде и которому вы ничего хорошего не сделали.

И вот еще одна прекрасная мысль, которую вы должны прокручивать в своей голове каждый раз, когда вы или вас провоцируют нравиться другим. Не заботьтесь о том, что другие люди подумают о вас. Они слишком обеспокоены тем, что вы думаете о них!

Ухаживания могут быть самыми разнообразными. Все зависит от темперамента человека, его возможностей (денег) и фантазии. Ухаживания – это демонстрация положительных эмоций, приятное общение, посещение различных интересных и красивых мест, дарение подарков, легкие и будоражащие прикосновения. Как ухаживать за девушкой? Здесь можно воспользоваться такими типичными способами, как:

1. Дарение цветов и прочих подарков.
2. Походы по ресторанам и кафе.
3. Провожание домой.
4. Говорение комплиментов.
5. Открывание дверей перед девушкой и пододвигание стульев, чтобы она присела.

Другими словами, ухаживания – это совершение поступков, которые должны быть приятными тому, ради кого они совершаются.

Давайте рассмотрим скрытый смысл ухаживаний:

• В природе животные и птицы ухаживают друг за другом, чтобы очаровать своей красотой, понравиться, задобрить, расположить и затем получить доступ к телу.
• В человеческой природе происходит все то же самое. Немного огорчим самих мужчин тем, что они руководствуются инстинктами, то есть становятся животными, отчего начинают ухаживать за женщинами. Их основной целью становится желание переспать с дамами, которые им понравились. Когда же возникает желание иметь с ними отношения? В течение тех дней, пока мужчина ухаживает и постепенно узнает женщину. Вот почему многие психологи советуют не торопиться с интимом. Дайте мужчине поухаживать за вами, узнать вас получше, чтобы подумать не только о сексе, но и об отношениях, если вы ему понравитесь как личность.

Отсюда можно сделать два вывода, если данную статью в интернет-журнале сайт читают дамы. Во-первых, если мужчина за вами ухаживает, значит, вы ему нравитесь. Хочет ли он отношений? Пока неизвестно. Все зависит от того, как быстро он предложит интим и как отреагирует на ваш отказ. Если мужчина ухаживает за вами длительное время, не теряется после отказа, а также заботится о вас даже после секса, значит, он хочет с вами отношений.

Во-вторых, мужчина должен за вами ухаживать. Если вы познакомились с мужчиной, но он вам не звонит, не приглашает на встречи, не делает сюрпризов, то забудьте о нем. Этот мужчина вами не интересуется, поэтому все ваши действия в его сторону могут увенчаться лишь одним разом в постели.

Если мужчина увлекается женщиной, то пытается ее увидеть, услышать, порадовать сюрпризами. Если за вами ухаживают, тогда обратите внимание на этого кавалера. Но если он потерялся, то забудьте о нем.

Мужчины не то, чтобы примитивные, просто прямолинейные существа. Если им что-то нужно, интересно, то они сделают все, чтобы это было у них. Если они не заинтересованы, то даже под угрозой смерти не изменят своего мнения. Вот почему женщине необходимо понимать это, особенно если она задается вопросом, любит ли ее мужчина. Если он вам звонит, старается увидеться, выслушивает ваши истории, пытается порадовать чем-нибудь, тогда вы ему интересны. Но если мужчина словно потерялся, то вы ему не интересны. Ваши попытки ему позвонить, увидеться, иметь какие-то отношения могут увенчаться лишь несколькими случаями интима, но не более. Невозможно влюбить в себя насильно, тем более что мужчина всегда понимает, нравится ему женщина или нет. Если мужчина за вами не ухаживает, то вы ему не нравитесь. Лучше понять это, принять и отпустить на все четыре стороны того, кто вами не интересуется. Обратите внимание на тех, кто за вами уже ухаживает либо просто подождите, когда в вашей жизни появится тот, кто вами заинтересуется.

Если вы не хотите быть жертвой манипулятора или страдать от безответной любви, то лучше понимайте, что происходит. Сказки и иллюзии – это приятно. Но лучше смотрите на мир трезво и с пониманием. Если вы одиноки и бегаете за мужчиной лишь потому, что вам не хочется быть одной, лучше постарайтесь справиться со своим страхом. Полюбите свое одиночество, привыкнете к нему, поймите, что быть свободной – это хорошо. Тогда в вашей жизни появится мужчина, который будет вами интересоваться и захочет вас сделать . Мужчина должен ухаживать за женщиной, а иначе он просто не достоин вашего внимания.

Что значит ухаживать за девушкой?

Ухаживания – это попытка погрузить девушку в ту сказку, о которой она мечтает. Помните сказку о Золушке? Так вот, каждая девушка желает встретить своего принца, который сделает ее жизнь красивой, богатой и счастливой. Чтобы красиво ухаживать за девушкой, нужно постоянно ее радовать. А как вы будете это делать, уже зависит от ваших возможностей и фантазии.

Ухаживать за девушкой – значит стать ее принцем, который:

1. Заботится о ней. Открывайте двери, носите ее сумки, решайте ее проблемы и пр.
2. Радует ее. Дарите подарки, водите в красивые места, сами будьте красивыми.
3. Оберегает ее. Решайте ее проблемы, защищайте, понимайте, если ее что-то волнует.
4. Общается с ней с помощью различных гаджетов. Если вы не вместе, то обязательно ей пишите или звоните.
5. Уделяет ей внимание. Но здесь нужно быть осторожными, чтобы не ущемить ее личное пространство. Не следует везде следовать за девушкой. Будьте лишь иногда с ней, в остальное время оставляя наедине со своими мыслями, желаниями, положительными эмоциями и жизнью в целом.

Как правильно ухаживать за девушкой?

Ухаживания начинаются буквально с первых дней знакомства. Конечно, первая встреча, когда вы только познакомились, не должна носить характер «разбрасывания деньгами направо и налево». Однако купить чашечку кофе или подвезти девушку домой можно.

Уже на втором можно ухаживать за девушкой. Не думайте, что ухаживания заключаются в дарении подарков, вождении девушки по кафе или говорении комплиментов. Это все включается, но не является единственным. Важным в ухаживаниях остается человечность – вы должны девушке показать, какой вы человек, несмотря на то, что пытаетесь сделать ее жизнь яркой и сказочной.

Общайтесь с девушкой, гуляйте, разговаривайте на интересные темы, помогайте в ситуации трудностей. Порой делайте неожиданные сюрпризы и удивляйте. Не нужно сразу вываливать на девушку свои чувства. Пусть пройдет несколько свиданий, прежде чем она привыкнет к вам, узнает получше и сама начнет что-то испытывать.

Признание в любви лучше делать красиво и романтично, а не неожиданно. Пусть ваше признание будет таким, какое хочет от вас услышать девушка. Вы это поймете по ее поведению. Вначале девушка будет вести себя холодно, отстраненно или просто дружелюбно. Но через несколько свиданий вы можете увидеть, что она начинает тянуться к вам, говорит об отношениях, строит с вами планы на будущее и пр. Если вы замечаете, что девушка всегда рада вас видеть, слышать, встречаться и проводить время, можете признаваться ей в чувствах.

Девушка должна чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Это не проявляется лишь в вашей способности защитить ее от хулиганов. Вы можете проявить свою способность решать любые проблемы:

1. Вызвать такси и оплатить его, если девушка не может уехать другим транспортом.
2. Решить ее жизненные проблемы или просто выслушать.
3. Купить ей новую обувь, если вдруг во время прогулки сломался каблук.

Красивое ухаживание – это, конечно, подарки, комплименты, походы по красивым местам и трата ваших денег. Вы создаете сказку для своей дамы, которую желаете покорить. Это требует немалых затрат финансов.

• Учитесь говорить комплименты. Главным правилом является обращение внимания на то, что девушка тоже может заметить за собой. Хвалите за то, чем девушка действительно обладает.
• Дарите подарки. Только не задаривайте ее ими.
• Бывайте в красивых местах. Ими не всегда являются кафе и рестораны. Можно ходить по паркам, кататься на катере, бывать на природе.

Как ухаживать за девушкой в отношениях?

Ухаживания часто начинаются и заканчиваются в конфетно-букетный период. Это нередко приводит к постоянному нытью со стороны слабого пола, который наслаждался приятными моментами, а теперь лишен их. Парни и мужчины должны понять, что нужно ухаживать за дамами не только, чтобы влюбить в себя, но и потом, когда уже начнутся отношения, сформируется быт или даже начнется семейная жизнь.

Конечно, ежедневно дарить подарки и говорить комплименты не нужно. Но и не стоит про них забывать. Ухаживайте за девушкой в отношениях периодически, но только не лишайте ее ухаживаний вообще. Дарите подарки, говорите комплименты, обнимайте и целуйте, приятно общайтесь, водите по красивым местам периодически, чтобы иногда устраивать праздник своей любимой.

Итог

Ухаживания – это обязательный этап в начале отношений и желательный атрибут в дальнейшем. Ухаживайте за своими любимыми женщинами – это их будет радовать и делать более любящими по отношению к вам.

Еще Остап Бендер сетовал, что начать карьеру многоженца невозможно без дивного, серого в яблоках, костюма. Женский характер не изменился со времен НЭПа, внешний блеск по-прежнему котируется. Давай разберемся, как с блеском ухаживать за девушкой в эпоху дефицита времени и ресурсов.

Игнат Сахаров

Внешний вид

Конечно, девушка будет впечатлена, увидев тебя в ботинках из кожи сос­ков молодой лани и в костюме из подшерстка йети. Но, если ты оденешься более скромно, ее все равно можно впечатлить.

Будь идеально опрятным.

Чистота и свежесть работают на подсознательном уровне, придавая тебе ауру надежности и физического здоровья. А это главное топливо для женского инстинкта продолжения рода.

Найди свой стиль.

Он может быть любым, но завершенным. С точки зрения оптимизации самый простой и доступный стиль — классический. Эпатаж и субкультурная униформа требуют множества деталей, а в них проще ошибиться. И машинально надетые носки в ромбик выдадут в брутальном рокере тихого библиотекаря.

Подбирай одежду под подругу.

Для женщины сейчас не так важно, как одет мужчина сам по себе. Ей важнее, как вы будете вместе смотреться в «Инстаграме» и одобрят ли ее подруги такое сочетание. Изучи гардероб девушки и старайся соответствовать по стилю.

Подтягивайся и отжимайся.

Самая практичная трата на внешний вид — покупка турника. Стройное тело привлекает в любой одежде.

Ресторан

Накормить девушку галантином из морского огурца — похвально, это откроет ей новые горизонты. Но, если ты не планируешь тратить на ужин бюджет Македонии, надо просто сместить акценты.

Говори о еде.

Ритуал кормления транслирует образ защитника на подсознательном уровне. Сделав акцент на самой еде, ты отвлечешь внимание девушки от социальных игр. Выбери ресторан с особыми способами готовки — какое-нибудь сувид-кафе — и рассказывай о нем заранее.

Создай альтернативу.

Найди необычное в деталях. Интерьер Бэнкси, трехрукий повар, замурованный в стене официант — не важно. Главное, докажи девушке, что это последнее слово дизайна, революция в ресторанном деле. Не то что банальная буржуазная роскошь.

Путешествие

Необязательно везти ее в дальний угол Маркизских островов, чтобы две недели лежать на золотом (в смысле цены квадратного метра) песке.

Замени путешествие на приключение.

Любой вояж – это удовлетворение сенсорного и информационного голода. А значит, простор для экономии. Выясни, есть ли у девушки нереализованные интересы, и устрой тематическую поездку, которая может быть короче и дешевле, но намного ярче обычной в смысле впечатлений. Если она любит лошадей, но все как-то не получалось поездить верхом, банальный конно-спортивный комплекс сработает лучше, чем Мальдивы.

Возможно, ты убедишь девушку встречаться, завалив ее цветами, плю­ше­выми мишками, недвижимостью в Белгрейвии и акциями Tesla. Но, если подарок в вашем случае ритуал, а не прямая покупка, финансовые вложения можно заменить нематериальными.

Вкладывайся в процесс дарения.

Одно дело — преподнести безделушку из стразов в прихожей, вытащив из магазинного пакета; другое — на смотровой площадке небоскреба, вынув из цветка лотоса, заранее купленного в местном ботаническом саду.

Сделай сам.

Если ты умеешь делать своими руками хоть что-то помимо нажимания кнопок на клавиатуре, можешь обставить любого соперника с горстью рубинов наперевес. Самоделка — память о вложении твоего времени и сил в конкретную женщину. А это поднимает самооценку ты даже не представляешь как.

Придумай мифологию.

Эта горсть хаотично сваренных стальных трубок, крашенных суриком, — динамическая скульптура «Изнанка судьбы», созданная твоим знакомым скульптором-албанцем за день до таинственного исчезновения. Чувствуешь, как объект сразу стал краше и ценнее? На этом построено все современное искусство. Дело верное.

Демонстрация статуса

Чтобы поразить девушку и показать, какой ты серьезный мужчина, можно заехать за ней на «ламбо», покрытом сусальным золотом. Но того же эффекта можно добиться, если потратить не деньги, а время и усилия.

Осваивай новое.

Для женских инстинктов важны не столько твои текущие ресурсы, сколько способность к выживанию в нестандартных ситуациях. Поэтому овладение необычным навыком — это альтернативное повышение статуса. Если упомянешь, что работал продавцом сушеных обезьян в Сингапуре, это сработает не хуже «ламбо».

Определи референтную группу.

Человек может иметь высокий статус в рамках какого-то узкого сообщества. Например, нищий, но гениальный художник, к которому поклонницы стоят в очереди. Психологи называют это альтернативной иерархией. Правда, придется в этой референтной группе добиться реального успеха.

Решение проблем

Помощь женщине психологически ставит мужчину на место главы семьи. И заменить этот эффект нечем. Но если ты не готов оплачивать штробление стен под проводку или нанимать адвоката ее племяннику-маньяку, то можно из финансиста стать организатором или исполнителем.

Зови друзей.

Это тот случай, когда дружба оправдывает совместно выпитое пиво и съеденный пуд соли. Если друзья прискачут на твой зов, они не только помогут решить проблему, но и покажут этим твою значимость. А значит, поднимут твой статус в глазах девушки.

Поработай руками.

Если речь не идет об удалении аденомы гипофиза у ее дяди, можешь попробовать решить проблему без оплаты специалистов. Например, почти все, что касается ремонта, подвластно обычному мужчине, у которого не дрожат руки и есть Интернет. А дрель в руках придает брутальности.

Объясни, что это не проблема.

Женщины тревожатся больше нас, поэтому неадекватно оценивают проблемы. Прежде чем засучивать рукава, оцени степень угрозы. Возможно, дом не рушится, трещина на стене всего лишь тень от провода, а девушке просто нужен бокал красного.

Что дальше?

Если ты прошел весь путь ухаживания успешно и не разорился, вас ждет какое-то продолжение. И надо заранее подумать, как оптимизировать общее будущее.

• Чрезмерно демонстрируя заботу и надежность, можно заставить женщину хотеть тебя головой. Но захочет ли она физически — вопрос. В ответ на отцовское поведение в женщине может включиться девочка в худшем смысле слова.
• В процессе ухаживания мужчина не должен делать то, что не готов делать всю жизнь. Иначе потом это будет выглядеть как уменьшение вложений.
• Комплимент — универсальный способ сэкономить на чем угодно и делать это долго. Даже дежурный комплимент поднимает самооценку женщины.
• Оптимизация не сработает в случае сверхидеи. Если женщина хочет замуж, то, хоть на уши встань, она будет недовольна, пока не получит кольцо.

Многие девушки утверждают, что перевелись настоящие мужчины, однако все же мечтают встретить настоящего джентльмена, способного красиво ухаживать за ней. К сожалению, современные парни и вправду не знают элементарных вещей, которые обожают обладательницы женского пола. Вот познакомились вы с девушкой, и что будете делать дальше? Не знаете. Мы вам расскажем, как правильно себя вести и чего делать не стоит.

Как ухаживать за девушкой на первом свидании

• Первое свидание должно проводиться на нейтральной территории, поэтому вам нужно заранее продумать, куда вы сможете повести девушку. В идеале, подготовьте несколько мест и оставьте за девушкой право выбора. Помните, что выбранные вами места должны быть интересны не только вам, но и девушке. Как же догадаться, что ей по душе? Все просто, разговаривая по телефону спросите между прочем, любит ли она кино, какие фильмы ей нравятся.
• Давая девушке возможно выбрать место свидания, нужно сделать так, чтобы у нее не закралась мысль, что вы нерешительный. Девушки любят тех парней, которые знают, чего они хотят. Поэтому не нужно задавать вопросы, типа: «Куда мы пойдем?», «Что ты можешь предложить?». Подобные вопросы будут только раздражать, берите инициативу в свои руки.
• Никто не любит скупердяев, поэтому всегда расплачивайтесь сами. Если у вас нет денег, выбирайте места, где можно провести время бесплатно.
• Постарайтесь быть интересным собеседником. Старайтесь заранее продумать темы, на которые вы сможете поговорить. Только не нужно болтать не умолкая, давайте и ей что-то рассказать. Помните, хороший собеседник должен уметь внимательно слушать. Поэтому в ваших же интересах внимательно слушать свою избранницу, старайтесь ей задавать наводящие вопросы. Так она будет чувствовать, что вам интересно с ней.
• Важно после первого свидания, да и после всех остальных, проводить свою девушку до ее дома. Не нужно приглашать ее к себе или напрашиваться в гости. В крайнем случае, вы можете вызвать ей такси и оплатить поездку, после позвонить и поинтересоваться, как она добралась.
• Чего делать не стоит? Говорить о сексе или намекать на него. Конечно, он может случиться и на первом свидании, в этом нет ничего криминального. Но не нужно говорить о нем, это некрасиво и может отпугнуть от вас.

Как ухаживать за девушкой – комплименты

Чем любят девушки? На этот вопрос не трудно ответить, конечно же ушами. Все девушки любят комплименты, поэтому никакие ухаживания не могут обойтись без них. Если вы хотите обратить внимание девушки на себя, говорите комплименты. Но пользоваться ими стоит не только в начале ваших отношений, но и на всех свиданиях, и даже после свадьбы, на протяжении всей семейной жизни.

Какими должны быть комплименты:

• Конкретными. Не стоит делать общих комплиментов, типа: «Как хорошо ты сегодня выглядишь». Нужно хвалить что-то конкретное. Сделайте акцент на прическе или макияже, цвете глаз или форме губ, хорошо подобранному луку или стильных ботильонах.
• Искренними. Все комплименты уместны только в том случае, если все соответствует действительности. Если девушка сделала стрижку и она откровенно ей не подходит, не стоит расхваливать, как все красиво и привлекательно, так вас могут заподозрить в лживости.
• Не вульгарными. Такие фразы, как «симпатичная попка», «обалденная грудь», «сексуальные губки» не уместны на этапах знакомства. Они имеют место только тогда, когда вы с девушкой станете близки друг другу, настолько близки, что она будет вас считать родным человеком. Однако даже на таком этапе не все девушки воспринимают подобные фразы, как комплимент. Так что будьте осторожны, потому что можете получить не ту реакцию, на которую рассчитываете.
• Не сравнительными. Никогда не сравнивайте девушку с кем-то. Неважно – это актриса, известная певица или даже модель. Этого делать не стоит. А самое главное, не сравнивайте со своей бывшей девушкой, потому что так вы точно не добьетесь успеха в своих ухаживаниях.

• Делайте девушке знаки внимания. Каждой обладательнице женского пола понравится, если вы будете перед ней открывать дверь при выходе из автомобиля и подавать руку. Показывая свою независимость и самостоятельность, женщины, пытаясь это скрыть, ждут, что мужчина возьмет на себя инициативу. Они отказываются, когда вы им предлагаете донести тяжелую сумку, но все же большинство из них ждут того, что вы настойчиво, но при этом весьма деликатно, все-таки поможете. Таких знаков внимания много, но каждый из них выстроит вам образ заботливого и внимательного мужчины.
• Нельзя не упомянуть о цветах. Как бы это казалось смешным, но их девушки получают крайне редко, чаще всего по праздникам или каким-то памятным датам. Попытайтесь ненавязчиво узнать, какие цветы ваша избранница любит, и радуйте ее ими с поводом и без него.
• Приятные подарки. К ним уже можно переходить тогда, когда вы будете знать вкусы своей девушки, и сможете выбрать что-то нужное, чем она будет постоянно пользоваться. Каждый раз, когда ваш подарок будет попадать девушке в руки, она будет вспоминать о вас.

Видите, как все легко и просто. Девушка, которой вы не безразличны, по достоинству оценит ваши старания.

Как ухаживать за женщинами в наше время?

Я человек старомодный. В моем представлении женщина – существ­о волшебное, отчасти божественное. Местами мифическое. Даже несмотря на то, что женщины крови моей выпили много, я уверен: они – лучшее, что может быть на земле. И лучшее, что случалось с мужчинами. За женщинами надо ухаживать. Им надо делать подарки. И мы даже научились слушать то, что они нам говорят. Но стоило нам принять одни правила игры – нам тут же выкатили новые требования, которыми бьют нас по лицу, когда мы делаем что-то не так. А не напортачить тут очень сложно.

Феминизм – дело настолько тонкое, что рвется сразу в нескольких местах.

Я помню те прекрасные времена, когда все мужчины вставали, если это делала дама. Сейчас же, когда я проделываю этот изящный трюк, например, в ресторане, меня то и дело с недоумением спрашивают: «А ты чего вскочил?» Как же, восклицаю я, так ведь принято! В ответ раздается смешок. Ни к чему, мол, лишнее внимание.

Но этого мало – женщины стали не просто настаивать на оплате счета пополам, а просто-таки требовать этого. За неделю у меня вырывали папку с чеком минимум раз пять. Хотя мне всегда казалось, что именно мужчина должен решать вопросы питания. Ни к чему, мол, лишняя щедрость.

Опять же по старинке всегда распахиваю перед дамой дверь такси. И это тоже вызывает изумление. «А, ну тогда я с другой стороны сяду», – слышу я, стоит мне в порыве любезности взяться за ручку. Когда я выхожу из машины и бегу подавать руку спутнице, читаю в милых глазах лишь испуг: «Ты чего?» Ни к чему, мол, лишние движения.

Еще я точно знаю, что в лифт мужчина должен заходить первым – чтобы завоевать пространство между небом и землей. Лишь потом в безопасное пространство вплывает она. И тут тоже начались постоянные конфузы, потому что женщин буквально приходится оттирать корпусом, чтобы очутиться в кабине первым. Получается крайне неловко, а если женщин несколько – то совсем нелепо. Ни к чему, мол, лишняя забота.

Жизнь меняется, все ускоряется и упрощается. В этом и есть основная сложность.

Мужчинам становится некогда расшаркиваться в комплиментах. А у женщин есть дела поважнее, чем пытаться просунуть руку, перед этим зацелованную настырным кавалером, в поданное пальто.

Главное правило новой жизни – не быть навязчивым и адекватно применять свою галантность. На фоне общей нервозности и обостренного у некоторых чувства неравенства полов лучше всего недоделать, чем перестараться. На волне историй с домо­гательствами и в неравной борьбе за равноправие для современного джентльмена как никогда актуальна фраза «женщинам надо уступать». Пусть у нее будет выбор, как с вами поступить: позволить ухаживать или держать на расстоянии.

Я попробовал так прожить пару недель – и мир стал приветливее и приятнее. Старался чувствовать момент, а не делать все на автомате, потому что так принято. Мир меняется. Но, надеюсь, все-таки не так стремительно, чтобы через пару лет стало нормой носить за женщинами их сумочки.

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Лучшие способы для женщин позаботиться о себе

Автор: Хлоя Пирсон

Фото через Pixabay, LightStarGod

Женщины часто берут на себя столько ролей в своей жизни — сиделки, кормильцы, домработницы, партнеры — что им трудно сосредоточиться на себе. Найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе, может быть сложно, но есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь потоку энергии и настроению оставаться в нужном русле.

Помня о том, что гормоны ответственны за большую часть баланса в нашей жизни, важно помнить, что наши тела меняются с возрастом, и, следовательно, меняются и наши потребности.То, что сработало для вас двадцать лет назад, скорее всего, не будет иметь такого же эффекта сегодня, и это касается отдыха, физических упражнений и диеты. Вот несколько лучших советов, как позаботиться о себе, несмотря на все изменения, которые жизнь подбрасывает на вашем пути.

Хорошо питайтесь

Речь идет не только о том, чтобы выбрать цельнозерновые продукты, ограничить количество кофеина и ежедневно есть правильную порцию овощей, хотя эти вещи тоже важны. Важно также, какие овощи вы едите, как их готовите и в какое время дня употребляете.Не пропускайте завтрак, так как вам понадобится эта энергия, чтобы пережить утро. ни одна женщина не может существовать только на кофе! Если вы не любите завтракать, подойдет что-нибудь маленькое, например миска овсянки или яблоко с арахисовым маслом. Включите в свой рацион орехи, а также льняное семя, которое обладает огромными возможностями для женского организма и, как показали исследования, снижает риск развития некоторых видов рака у женщин. Темно-зеленые овощи, такие как капуста и брокколи, хорошо держать под рукой.

Отдыхай

Многие женщины изо всех сил стараются идти в ногу со своей работой, работать дома, помогать детям с домашними заданиями и своими отношениями до такой степени, что им трудно лечь спать в разумный час.Если вы ложитесь поздно и рано встаете, вы лишаете себя столь необходимого отдыха, поэтому сядьте и составьте график, которого, как вы знаете, вы можете придерживаться. Не забывайте просить о помощи, когда она вам понадобится. Организованность поможет вам понять, как все сделать в разумные сроки. и помогут вам победить стресс, еще одну большую проблему для женщин.

«Самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь у большинства своих пациентов, — это то, что у них слишком много на тарелках и они хотят все это манипулировать.Стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, от бесплодия до повышенного риска депрессии, беспокойства и сердечных заболеваний. Найдите метод снятия стресса, который работает для вас, и придерживайтесь его », — говорит акушер-гинеколог Алисса Двек.

Ежедневные упражнения — необходимость

Ежедневная тренировка не только улучшит ваше самочувствие, но и положительно скажется на вашем здоровье в долгосрочной перспективе. Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью быстрой прогулки по окрестностям или искупайтесь в теплые месяцы.Поддержание хорошего и регулярного кровотока — один из ключей к прочному здоровью.

Следите за потреблением витаминов

Женщинам необходим кальций для укрепления костей и предотвращения остеопороза, но слишком много кальция может сказаться на других частях тела, включая камни в почках и возможные сердечные заболевания.

«Если вам меньше 50 лет, старайтесь получать 1000 миллиграммов в день, в то время как женщины старше 50 должны получать 1200 миллиграммов в день, в основном за счет диеты — примерно три порции продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, лосось и миндаль», говорит докторДвек.

25 советов по уходу за собой для улучшения здоровья

Instagram может заставить вас подумать, что единственный способ практиковать уход за собой — это принять достойную для фотосессии ванну (и опубликовать ее фотографию, obvi).

Но это определенно не так (хотя, если вы любите хорошую ванну с пеной, то вам). Что касается самообслуживания, вы должны сначала сделать одну вещь: отвергнуть идею о том, что есть идеальный или правильный способ сделать это.

Даже тогда бывает трудно понять, с чего начать.Здесь эксперты делятся советами по уходу за собой на все, от того, чтобы больше дремать, до того, чтобы проводить время с нужными людьми. Независимо от того, подходят ли они вам на каждый день или вы выполняете их раз в месяц, сделайте своей приоритетной задачей добавить их в свой распорядок, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше в любое время.

1. Выпейте воды первым делом утром

BraunSGetty Images




«Выпейте стакан воды, как только проснетесь», — говорит Вандана Р.Sheth , R.D.N., сертифицированный инструктор по диабету и представитель Академии питания и диетологии. «Мы часто просыпаемся после ночного сна со слабым обезвоживанием», что часто означает начало дня в плохом настроении.

2. Записывайте каждый день пять вещей, которые не совсем отстой.

«Неважно, насколько плохо вы день отстой, у всех нас есть за что быть благодарными — дом, машина, видение, две ноги и т. д. », — говорит Нэнси Б. Ирвин, , психиатр. Сосредоточение внимания на том, за что вы благодарны, может помочь взгляните на вещи в перспективе — и не делайте особого акцента на стрессовых факторах, с которыми вы также можете иметь дело.

3. Составьте меню на неделю.

PeopleImagesGetty Images




Есть здоровые, свежие продукты звучит достаточно легко, пока … ну, жизнь не начнется. Питер ЛеПорт , доктор медицины, медицинский директор Центра хирургической потери веса MemorialCare при Медицинском центре Orange Coast, говорит, что именно здесь в игру вступает планирование твердого питания. «Заранее спланировав свое питание, вы часто можете избавиться от импульса к покупкам, которые« не хватает времени »», — говорит он (подумайте: шоколадные батончики на кассе).

4. Попробуйте новый класс йоги.

Берт Мандельбаум , доктор медицины, специалист по спортивной медицине и хирург-ортопед, говорит, что небольшая адаптивность имеет большое значение, особенно когда речь идет о фитнесе. Происходят выгорание и травмы, и готовность изменить свои тренировки делает их менее удушающими, а может быть, даже более захватывающими.

5. Выбери новый маршрут на работу.

Оказывается, что, как и все остальное ваше тело, ваш мозг подчиняется теории «используй или потеряй», — говорит Вернон Уильямс , М.D., директор-основатель Центра спортивной неврологии и медицины боли в институте Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. Позаботьтесь о своем мозге, бросив ему вызов — и, нет, вам не нужно красивое приложение. Уильямс предлагает выучить иностранный язык или попробовать новый вид спорта, или просто пойти утром на работу другим маршрутом.

6. Устройте мини-танцевальную вечеринку.

Эухенио МаронгиуGetty Images





«В наши дни наша жизнь настолько загружена и расписана, что важно не забывать немного повеселиться и пообщаться с нашими близкими», — говорит Эрика М.Воллерман, психиатр, психолог и основатель Thrive Therapy Studio . Стройте планы с друзьями, наслаждайтесь любимым телешоу или включите музыку и танцуйте весь день прямо посреди гостиной.

7. Ежедневно выделяйте пять минут на декомпрессию.

«Важно уделять время, чтобы дышать», — говорит Александра Эль , автор книги Растем в благодарности . «Люди считают, что уход за собой должен быть дорогим и расточительным, но это не так», — говорит она, добавляя, что это может выглядеть так же просто, как отложить телефон (или любое другое устройство) на пять минут, чтобы просто посидеть со своим. мысли.

8. Двигайтесь не менее 30 минут в день.

Следует ли вам выполнять полноценную высокоинтенсивную тренировку каждый день? Скорее всего, нет, но хотя бы 30 минут выполнения каких-либо аэробных упражнений — будь то полноценное занятие в тренажерном зале или прогулка в обеденное время — так же хорошо для вашего психического здоровья, как и для вашего физического, говорит Шет. Еще лучше: вам не обязательно делать все сразу — совершите три 10-минутных прогулки, если вы не можете пройти полчаса.

9. Высыпай уже.

Дмитрий БилоусGetty Images

Это кажется достаточно простым, но, тем не менее, 40 процентов американцев спят менее семи часов в сутки, согласно опросу Gallup 2013 года . (Здоровые взрослые должны в среднем спать от семи до девяти часов в сутки.) «Во время сна ваш мозг избавляется от токсинов, укрепляет память и строит нейронные магистрали», — говорит Уильямс. Что, да, означает, что вы можете откладывать свой путь, заботясь о себе.

10. Выполняйте упражнения Кегеля.

Если вы еще не слышали, тонизирующие и укрепляющие упражнения для тазового дна имеют решающее значение для общего состояния здоровья, в том числе для улучшения оргазма. « Лучшая часть упражнений Кегеля? Никто никогда не узнает, что вы их делаете, — говорит С. Адам Рамин, доктор медицины, уролог и медицинский директор урологов-онкологов .

Не знаете, как это сделать? Подумайте, каково это, когда вы прекращаете писать в середине потока (хотя, черт возьми, вам никогда не следует этого делать).Это сжатие происходит в мышцах тазового дна — как только вы их найдете, удерживайте это сжатие от трех до 10 секунд. Вы можете делать 10 повторений, работая до трех подходов в день. Забота о себе, которая также улучшает вашу сексуальную жизнь? Да, пожалуйста.

11. Начните свой день с чего-нибудь приятного.

Так что да, это не значит, что пять раз поспать, а затем выбежать за дверь. «Встраивание в свой день приятных ритуалов может быть очень полезным», — говорит Уоллерман.«Возможно, вы начнете свой день с чашки чая или кофе или с легкой растяжки».

12. Начните работу.

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, медитация может помочь снизить кровяное давление, а также уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), беспокойства и депрессии, что делает этот навык достойным изучения.

Не знаете с чего начать? Помните, что медитация не должна отнимать у вас много времени (и вам также не нужно полностью очищать свой ум) — вот несколько быстрых советов, как начать медитировать прямо сейчас.

13. Сразитесь со своим негативом на бумаге.

«Запишите ложь — негативный разговор с самим собой, неуверенность в себе — а затем сражайтесь с этим, используя то, что, как вы знаете, является правдой, на что вы способны», — говорит Элль. «Изложение этого на бумаге помогает осознать негатив, не позволяя ему вытеснить позитивные в вашей жизни».

14. Приобретите томатный завод.

Мишель Константини Getty Images





Даже если вы думаете, что у вас нет места для полноценного сада (или просто не хватает зеленого пальца), выберите один предмет, который вы потребляете регулярно, и исследуйте, как вырастить его в доступном вам пространстве, — говорит ЛеПорт.«Может ли он расти в горшке? В помещении? » он спрашивает. «Отправившись в местный питомник, кто-нибудь может помочь вам придумать, как заставить его расти». Бонус? Он добавляет, что уход за растениями имеет большое терапевтическое действие.

15. Перестаньте чувствовать запах кофе — буквально.

Попробуйте найти несколько минут в день, когда вы просто сидите или стоите и просто соединяетесь со своими чувствами в настоящий момент », — говорит Воллерман. «Действительно обращайте внимание на то, что вы слышите, чувствуете, видите и т. Д. Это быстрый способ внести немного осознанности в свой день.”

Нужен пример? Понюхайте кофе, который варите, но не просто нюхайте его; подумайте, как именно он пахнет: немного сладковато, немного горько, полностью успокаивающе.

16. Волонтерство всего один час в месяц.

Вы знаете, или больше. По словам Ирвина, отдача полезна для души, а также повышает моральный дух общества. «Если бы каждый был волонтером всего один час в месяц, представьте, как это могло бы изменить мир!» она говорит. Независимо от того, отдаете ли вы свое пожертвование или добровольно отдаете свое время и таланты, будет казаться, что вы вносите свой вклад.

17. Сходите по магазинам кошельков.

Бумажный кораблик CreativeGetty Images





Поверните руку, верно? Но если серьезно, ваша ультра-милая сумка может нанести ущерб вашей шее и спине, говорит Нил Ананд , доктор медицины, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, Калифорния. Выбирайте сумочку меньшего размера или облегчите нагрузку в той, которая у вас есть, освободив место только для самого необходимого.

18. Поужинайте всей семьей.

«Установленное время приема пищи, когда вы сидите со своей семьей, второй половинкой или просто в одиночестве, чтобы поесть и насладиться трапезой, может быть действительно хорошим способом установить связь со своими близкими или с самим собой», — говорит Уоллерман.

19. Сядьте прямо.

Мама была права: осанка имеет решающее значение для общего ухода за телом. «Если вы похожи на большинство людей, это становится вашей второй натурой — ходить с плохой осанкой или сидеть, сгорбившись, за столом, а некоторые люди даже не осознают, что делают это», — говорит Ананд.

Вместо этого попробуйте сесть прямо на стуле, положив руки на бедра и сжав лопатки вместе, удерживая их в течение пяти секунд. Ананд рекомендует повторять это упражнение три или четыре раза в течение дня для улучшения осанки.

20. Не ешьте капусту, если она вам не нравится.

Да, салаты из капусты в Instagram — это олицетворение «хорошего самочувствия», но если вы предпочитаете ромэн (или тарелку картофеля фри из сладкого картофеля), это тоже нормально. Важно осознавать, что все люди разные, чтобы найти оптимальное для здоровья место.

То же самое и с упражнениями (если вы ненавидите бег, не чувствуйте себя обязанным записываться на полумарафон). «Работайте со своим врачом, диетологом или тренером, чтобы уважать особые потребности вашего тела», — говорит Воллерман. В целом, не сравнивайте свое тело с телом других людей и не ожидайте, что их методы лечения также будут работать на вас.

21. Детокс от техники и работы.

«Поскольку в наши дни наша рабочая жизнь часто сопровождает нас повсюду через наши телефоны, наличие жестких границ вокруг рабочих писем, текстов и звонков или даже просто Facebook, если это вас очень отвлекает, действительно может помочь увеличить время простоя , — говорит Воллерман.

Тем не менее, легче сказать, чем сделать, просто ограничить время использования экрана — к счастью, ваш телефон может действительно помочь вам (некоторые позволяют установить дневной лимит). Если это не вариант, установите определенное время перед сном и расслабьтесь с книгой вместо того, чтобы пролистывать Instagram.

22. Запланируйте дату тренировки с другом.

ЛеПорт говорит, что важно держать в углу друзей, которые поддерживают ваше общее здоровье и жизненные цели. «Вы можете добиться успеха в своем здоровье, оставаясь с друзьями, которые будут рядом с вами и поддерживать вас, а не с теми, кто тянет вас вниз и заставляет чувствовать себя виноватыми в старых, нездоровых привычках», — говорит ЛеПорт.

Это не значит, что вы должны отказаться от своего (несколько токсичного) BFF. Вместо этого спросите ее, не хочет ли она присоединиться к вам на пробежку в следующий раз, когда вы планируете зашнуровать шнурки.

23. Наслаждайтесь завтраком.


Westend61 Getty Изображений




Конечно, иногда приходится кушать на бегу. Но Шет советует вам как можно чаще садиться поесть, стараясь есть что-то с белком и углеводами, чтобы поддерживать себя в течение дня (подумайте: кусок тоста с бананами и арахисовым маслом).Шет говорит, что вам также следует регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня, чтобы избежать чувства голода.

24. Сделайте несколько досок.

Даже если у вас нет времени на полную тренировку, Ананд говорит, что планка может помочь укрепить мышцы кора и устранить боли в пояснице. «Практически каждый, кто страдает хронической болью в спине, может извлечь выгоду из укрепления своих основных мышц, а выполнение лишь нескольких упражнений в день может помочь уменьшить боль».

25. Скажи «нет» этим планам на ужин.

Слушайте, сверхуспевающие: «Наши ожидания от самих себя в различных ситуациях нереалистичны, поэтому вы, скорее всего, не сможете делать все, что, как вы думаете, вам нужно сделать, — это нормально», — говорит Уоллерман. «Вы важнее, чем ваш список дел, поэтому ставьте свое благополучие выше некоторых небольших дополнительных задач, которые, по вашему мнению, вам нужно выполнить».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Забота о своем теле: ответы для девочек с аутизмом (для детей)

Почему мне нужно заботиться о своем теле?

Научиться заботиться о своем теле — это часть взросления. Когда вы станете старше, ваше тело изменится, и вы превратитесь из девушки в женщину. Это называется половым созреванием. В период полового созревания вы получите:

• жирная кожа и волосы
• Волосы, растущие под руками, на ногах и вокруг влагалища (между ног)
• пот с неприятным запахом, особенно под мышками
• грудь
• ваши месячные, также называемые менструацией.Это когда кровь выходит из влагалища, но вы не больны и не ранены.

Эти изменения будут происходить медленно. Вам придется освоить новый распорядок дня, чтобы оставаться чистым и здоровым.

Что мне делать каждый день?

Чтобы пахло свежестью и чистотой, вам необходимо:

• Надевайте чистое белье и одежду каждый день.
• Мойте руки и лицо каждый день водой с мылом. Вытрите полотенцем.
• Примите душ или ванну самостоятельно. Принимая душ или ванну, вы можете мыть все части тела и волосы.
• Используйте дезодорант каждый день. Это сделает ваши подмышки менее потными и вонючими.
• Чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь нитью каждый день. Это поможет предотвратить неприятный запах изо рта и кариес.

Как насчет бритья?

Поскольку волосы под мышками и на ногах растут, возможно, вы захотите их сбрить. Спросите родителей или другого взрослого, которому вы доверяете, как пользоваться бритвой.

Может потребоваться время, чтобы привыкнуть к бритью. Электрические бритвы шумят и могут немного пощекотать. Другие бритвы острые и могут порезаться, если вы не будете осторожны. Будьте осторожны при использовании бритвы.

Как насчет ношения бюстгальтера?

Если у вас есть грудь, хорошей идеей будет бюстгальтер. Бюстгальтеры поддерживают грудь, поэтому они не болят, когда вы ходите, бегаете или прыгаете.

Попросите маму или другого взрослого, которому вы доверяете, помочь вам купить бюстгальтер. Есть много разных бюстгальтеров.Попробуйте разные, пока не найдете бюстгальтер, который вам подходит.

Если вы никогда раньше не носили бюстгальтер, сначала вам может быть неудобно. Со временем вы к этому привыкнете.

Что происходит, когда наступают месячные?

Когда у вас начнутся месячные, вы увидите кровь на нижнем белье, на туалетной бумаге или в унитазе. Ваши месячные будут приходить примерно раз в месяц. Обычно это длится от 3 до 5 дней. Отметьте свой календарь каждый месяц, когда у вас начнутся месячные. Таким образом, вы будете знать, когда этого ожидать в следующем месяце.

Во время менструации нужно носить специальную прокладку в нижнем белье, чтобы собирать кровь. Ваша мать или другой взрослый, которому вы доверяете, научит вас пользоваться им.

Есть много разных видов колодок. Вы сможете выбрать те, которые вам удобнее всего носить.

Как носить колодки?

Чтобы надеть новую прокладку, снимите бумагу с обратной стороны новой прокладки. Поместите липкую сторону прокладки в нижнее белье. Убедитесь, что он остается на месте.

Меняйте подушечку каждые 4 часа, когда она пахнет или когда она полна крови.

Чтобы сменить колодку, снимите старую. Сверните его в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро в ванной. Смените нижнее белье, если оно грязное. Затем положите новую прокладку в нижнее белье.

Похоже, многому нужно научиться! Как я могу вспомнить?

Возможно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому распорядку дня. Вот несколько забавных способов вспомнить, что делать:

• Составьте расписание, чтобы знать, когда нужно умываться, чистить зубы или принимать душ.
• Используйте диаграмму или список с картинками, в которых рассказывается, как надевать и снимать подушечки.
• Номерные принадлежности, которые вы используете, например, мыло, шампунь, дезодорант, чтобы вы знали, что использовать в первую очередь, а что будет дальше.

Сделай это весело!

Будьте готовы каждый день, создавая специальные комплекты со всеми необходимыми принадлежностями для ухода за собой. Попросите маму или папу помочь вам собрать комплекты.

Вы можете сделать один набор для утреннего распорядка, в который входят мыло, увлажняющий крем, зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта, дезодорант, щетка и другие принадлежности для волос.Вы можете сделать другой комплект на период менструации, в который входят прокладки, салфетки и чистое нижнее белье.

Если вам не нравится запах или ощущение некоторых принадлежностей, вы всегда можете вернуться в магазин, чтобы купить что-нибудь другое. У вас есть много вариантов. Выберите то, что вам больше всего подходит.

11 привычек успешных женщин к самообслуживанию

Поделиться — это забота!

• Facebook1.4K

• Pinterest8.0K

Успех часто сопровождается огромным списком дел.Как женщины, мы так много делаем для других и просто недостаточно часто ставим себя на первое место.

Но без того, чтобы дать нашему телу, разуму и себе в целом отдохнуть и позаботиться о себе, мы не сможем добиться успеха.

Успешные женщины формируют привычки, которые помогают им достигать и поддерживать успех, в какой бы форме они ни были.

Эти привычки успешных женщин в уходе за собой могут помочь вам расставить приоритеты в уходе за собой и включить его в свой день, не чувствуя, что вы просто добавляете больше в свою тарелку.

1 — Она находит время для упражнений

Уход за собой на самом деле начинается с заботы о своем теле. Это единственное, что нам дано, и мы должны о нем позаботиться.

Конечно, некоторые дни безделья и просмотра Netflix считаются днем ​​«отдыха» и хороши для самообслуживания, но вам также необходимо убедиться, что ваше тело крепкое и здоровое.

Не нужно быть фанатом спортзала, чтобы это произошло (хотя, если это вам нравится, то это тоже круто).

Вам просто нужно взять на себя обязательство больше двигаться, а затем снова двигаться дальше.

Вы можете начать с того, чтобы несколько дней в неделю гулять, добавить дополнительные упражнения, например, припарковаться подальше или приседать во время разгрузки посудомоечной машины. Все складывается.

Сделайте обязательство уделять время физическим упражнениям. Ваше тело будет любить вас за это.

2 — Она понимает ценность времени наедине с собой

Если вы интроверт, скорее всего, вы уже знаете, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы перезарядиться и перекалиброваться. Но экстравертам это время тоже принесет пользу.

Наедине с собой нам дается возможность побыть с самими собой, поразмышлять о том, кто мы, где мы находимся и где мы хотим быть.

Проблема в том, что чем мы заняты, тем меньше времени у нас бывает в одиночестве.

Создавать это время в одиночестве и находить в нем ценность очень важно — вы можете сочетать его с упражнениями или заботой о себе или использовать его для медитации и размышлений с благодарностью. Что бы вы ни делали, пусть это произойдет.

3 — Она награждает себя желаниями, а не едой

Хотя мне очень нравится старый добрый Krispy Kreme, есть большая разница между угощением время от времени и вознаграждением себя едой.

Вместо того, чтобы говорить: «Когда я достигну этого, я съем это», успешная женщина ставит перед собой цели с вознаграждением, которое соответствует ее желаниям и желаниям, например, уик-энд или массаж.

Если вы дадите себе ощутимое вознаграждение, а не еду, это поможет вам не отставать от идеи заботиться о своем теле и уме.

Это означает, что вы не будете чувствовать себя виноватым из-за своих наград и с большей вероятностью добьетесь их, а не саботируете себя.

4 — Она назначает уход за собой, как и любое другое посещение

Если бы у вас была важная встреча с клиентом или даже потенциальным клиентом, вы бы не пропустили ее, не так ли?

Вы бы запланировали это и удостоверились, что вы там.

Так почему же относиться к уходу за собой по-другому?

Почему бы не придать себе такое значение, которое мы придаем другим?

При составлении расписания и намерений на неделю не забудьте выделить достаточно времени и даже выделить время для ухода за собой.

Если у вас это записано и запланировано, у вас гораздо больше шансов придерживаться этого и сделать это.

Присоединяйтесь к нашей БЕСПЛАТНОЙ 5-дневной программе самообслуживания, чтобы помочь вам найти то, что работает для вас, когда дело доходит до ухода за собой, и как вы можете включить это в свой день.

Примите участие в 5-дневной программе самообслуживания

Заполните свои данные ниже, чтобы принять участие в 5-дневном испытании на самообслуживание и сделать самообслуживание приоритетом для вас.

Спасибо!

Вы в деле! Первое письмо с заданием скоро появится в вашем почтовом ящике. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите ее в течение следующих нескольких минут. — Кристалл x

5 — Она понимает значение слова «нет»

И «да», и «нет» — два самых сильных слова, которые мы используем, к сожалению, мы, кажется, слишком часто используем «да», когда действительно хотим и должны сказать «нет».

Сколько раз вы совершали что-то из-за того, что не могли сказать «нет»? Вы хотели, но чувствовали себя виноватыми или были вынуждены сказать «да».

«Нет» — это слово, которое вам нужно научиться говорить.

Потому что часто, когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе.

Вы говорите «да» тому, что уделяете себе дополнительное время, ставите себя на первое место и ставите приоритеты на первое место.

Сказать «нет» — это нормально.

6 — Она ест здоровую пищу (большую часть времени)

Даже самые заядлые фанаты здорового образа жизни скажут вам, что абсолютно здоровое питание в 100% случаев — нереальная цель.

Как только вы говорите себе, что вам нельзя что-то есть, угадайте, что происходит? Ага, ты хочешь этого, и ты хочешь этого baaaaad.

Так что вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым, когда этот Krispy Kreme попадает в ваши руки, признайте его, наслаждайтесь и не жалейте об этом.

Не расстраивайтесь. Чертов пончик. Весь мир не собирается прогибаться из-за того, что вы съели пончик.

Расскажите себе, насколько это было восхитительно, а затем сразу же переходите к здоровому питанию.

Очень важно питать наш организм хорошей едой.

Иногда это сложнее, чем другие, но если вы установите свое намерение и начнете свой день здоровым образом, вам будет намного легче придерживаться его.

Планируйте питание, если это вам удобнее, избегайте покупки продуктов, когда голодны, или даже получайте здоровую еду с доставкой!

Все, что вам нужно сделать, чтобы обеспечить максимальную отдачу своего тела. Это потрясающая машина — берегите ее!

7 — Она разминает свои творческие мускулы

У всех нас есть творческое чутье, некоторые из нас просто не осознают этого.

Любите ли вы писать, рисовать, творить, конструировать, проектировать или что-то среднее между ними, напряжение ваших творческих «мускулов» активирует другую область мозга с аналитической стороны и заставляет вас думать по-разному.

Для творчества необязательно быть блестящим художником или рассказчиком.

Найдите то, что вам нравится делать, и делайте больше. Или, если вы не совсем уверены, что вам нравится, начните экспериментировать. Запишитесь на занятия, научитесь навыкам, которым всегда хотели овладеть, и проявите творческий подход.

8 — Она делает небольшие улучшения жизни

Небольшие улучшения в жизни могут помочь вам почувствовать себя на миллион долларов, не тратя на самом деле миллион долларов.

Все дело в том, чтобы привнести в нашу жизнь небольшие предметы роскоши и ценить их.

Что в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя дешево, бедно или стыдно?

Вы абсолютно ненавидите пользоваться шампунем и кондиционером из супермаркета? Может, вместо этого начну покупать его в салоне. Хотя это стоит дороже, но и служит дольше, и каждый раз, когда вы моете волосы, вы чувствуете себя роскошно и эффектно.

Может быть, вы съеживаетесь каждый раз, когда к вам приходит друг и вручает ему треснувший, старый или неподходящий бокал для вина. Купите новые красивые бокалы для вина, и вы будете рады снова завести друзей.

Эти небольшие обновления не обязательно должны стоить целое состояние, но влияние, которое они оказывают на ваше отношение к себе, просто потрясающее.

Вам не нужно выходить и покупать себе новую машину, но, возможно, вы платите за мойку машины каждые несколько недель, чтобы она выглядела хорошо. Мелочи имеют самое большое значение.

9 — Она соединяется с другими

Как часто вы находите время, чтобы общаться с теми, кого любите? Точно так же, как нам нужно восстановить связь с самими собой, также важно найти время для общения с другими.

Планируете ли вы выпить чашечку кофе и пообщаться с другом или найти время для семейного ужина, сделайте общение с другими приоритетом.

Это не только для тех, кого мы любим. Участие в сетевых мероприятиях и знакомство с новыми людьми может вывести вас из зоны комфорта и помочь вам расширить себя и свой бизнес.

10 — Она отпускает негатив

Мы привлекаем больше того, что у нас уже есть, поэтому, если у вас много негатива, угадайте, что будет дальше на вашем пути? Легче сказать, чем сделать, правильно?

Самая большая перемена в моем отношении произошла, когда я решил перестать позволять мелочам достать меня. Вот и все, линия на песке, этого не случится.

Вместо того чтобы жаловаться на людей, которые делают что-то «неправильно», я напомнил себе, что у них может быть другой взгляд на вещи.

Вместо того, чтобы злиться на каждый красный свет, на который я попадал, я использовал это время, чтобы размять руки и немного пошевелиться.

Это непростая задача, негатив становится привычкой, и от нее бывает трудно избавиться, но научившись отпускать негатив, можно освободить гораздо больше умственного и эмоционального пространства — от этого вы почувствуете себя намного лучше.

11 — Она проводит время с благодарностью

Мы не можем ожидать, что нам дадут больше того, чего мы хотим, если мы не выражаем благодарности за то, что у нас уже есть.

Проведение времени с благодарностью каждый день не только показывает вселенной, что мы благодарны за то, что у нас уже есть в нашей жизни, но также позволяет нам переориентировать все хорошее и устранить негативное.

Просто потратить несколько минут каждый день на размышления о том, за что мы благодарны, может иметь решающее значение.

Это не обязательно должно быть все время глубоким и значимым — иногда я действительно, искренне благодарен своему утреннему горячему кофе и своим великолепным кофейным кружкам, в которых я его выпиваю.

Это может показаться поверхностным, но благодарность за мелочи облегчает благодарность за большие.

Вскоре, с практикой, вы обнаружите, что весь день выражаете благодарность, даже не осознавая этого.

Выражение благодарности за красный свет (возможность растянуться) или штраф за превышение скорости (напоминание о необходимости сбавить скорость) может показаться преувеличением, но вам решать, как далеко вы хотите зайти с благодарностью.

Хотя может показаться, что ваша тарелка загружена достаточно, и добавление любого из них к вашему списку кажется слишком большим, помните, что это привычки, которые должны формироваться по одной за раз и стать такой важной частью вашего дня, что вы делаете их, не задумываясь. .

Начните с одного и посмотрите, как у вас получится, затем медленно добавляйте еще. Вы обнаружите, что по мере того, как вы добавляете больше привычек, у вас будет больше времени на заботу о себе и меньше — на стресс.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!

Спасибо!

Распечатки для ежедневного планирования уже в пути. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут.х — Кристал

16 привычек, которые абсолютно необходимо начинать каждой женщине в возрасте 20 лет

1. Перестаньте заботиться о том, какой у вас размер джинсов или платья. Мой драгоценный прекрасный человек, пожалуйста, перестань заботиться о том, какой у тебя размер одежды, потому что это действительно не имеет значения. В любом магазине я могу носить от 2 до 12, и все это не имеет смысла. Когда я, наконец, перестал заботиться о том, было ли в номере однозначное или двузначное число, и просто сосредоточился на том, заставляет ли я выглядеть потрясающе или нет, мне намного больше нравилась одежда.Если нужно, вырежьте бирки. Это также очень похоже на панк-рок.

2. Прекратите сравнивать свое тело с телом других женщин. У меня был совершенно жалкий разговор с женщиной примерно 18 лет во время примерки костюма за кулисами для спектакля, в котором мы оба участвовали, и она не могла перестать говорить о том, что мои бедра были меньше, чем у нее, что сразу заставило меня сказать: » Да, но твоя талия меньше моей! » а потом мы оба почувствовали себя мусорными баками, и все это было бессмысленно. В вашем теле есть удивительные вещи, которые есть только в вашем теле.Тот, кто меньше или больше вас, не имеет никакого отношения к тому, насколько вы хороши. Пожалуйста, выслушайте меня, потому что я прав, и это также приводит меня к …

3. Делайте себе комплимент каждый раз, проходя мимо зеркала. Так легко выработать привычку сразу указывать на свои недостатки, когда вы стоите перед зеркалом, поэтому решительно идите в другом направлении и хвалите себя каждый раз, когда вы смотрите в него, даже если это просто потрясающая одежда, в которой вы собрать. Это может быть просто или целая речь, номинированная на «Оскар», о твоей силе и красоте.Моя обычно просто: «Да! Убей это!» прошептал моему отражению.

4. Прекратите встречаться с парнями, которые говорят, что не обижаются на женщин. В идеале, вы отвечаете парню, который говорит это, смеясь ему в лицо, идя задом к двери, потому что вы, черт возьми, издеваетесь надо мной ?! Нам всем говорят в фильмах, музыке и телевидении, что нам нужно делать минет, иначе мы ужасные люди, и мы все еще позволяем парням уйти от этой чепухи, когда дело касается захода на нас ? Неа.Нету навсегда.

5. Перестаньте встречаться с парнями, из-за которых вы плохо себя чувствуете. Я искренне верю каждой своей частичкой, что ваш партнер должен заставлять вас чувствовать себя самой горячей, умной и крутой женщиной на планете. Шутки в сторону. Номер один. Это ты. Навсегда. Если он сделает что-то меньшее, я обещаю вам, вы никогда не пожалеете, что позволили ему «уйти».

6. Позвольте себе съесть десерт, когда захотите, и боже мой, никогда не называйте это «плохим сегодня». Есть несколько вещей, которые я ненавижу больше, чем объяснения женщин, почему есть десерт — это нормально.Позвольте мне сказать вам, что я ем шоколад почти каждый день (не много, но я ем), и никто никогда не встречался со мной, потому что я регулярно ем десерт. Почему? Потому что десерт отличный, и все это знают.

7. Подпишитесь на 401 (k) уже. Также узнайте, что такое 401 (k).

8. Начните просить прибавку. Возможно, вы не всегда их получаете, но привычка просить о них очень поможет вам в долгосрочной перспективе, а также даст вам ценный опыт в том, как правильно и неправильно спрашивать, чтобы вы, наконец, могли получить работу и зарплату. вашей мечты.

9. Полностью сэкономьте на дождливый день, но также убедитесь, что вы сэкономите, чтобы провести отличный отпуск. Да, конечно, вы должны быть готовы, поэтому, если вы внезапно сломаете ногу и не сможете работать в течение трех недель, вам не нужно брать три разных кредита, но вы также хотите иметь возможность, вы знаете , на самом деле наслаждайтесь тем, что вы все время работаете. И причина, конечно, в том, что «пляжи существуют». При этом …

10. Прекратите покупать одежду из мусора только потому, что она дешевая. Послушайте, я понял. Иногда приятно просто покупать вещи, и мы все видели что-то вроде нормального и всего за 5 долларов, поэтому мы купили это. Но упустить все эти возможности и потратить эти деньги на действительно фантастический свитер или действительно великолепное украшение, которое вы будете носить каждый день, которое не сделает вас зеленым, — это намного лучше во всех отношениях.

11. Перестаньте стыдиться рассказывать парням, что у вас месячные. Ненавижу рассказывать тебе, но приспособление уже готово. Они знают.Им рассказали о менструациях. Не знаю, кто им сказал, но кто-то сказал. Может быть, это была бывшая девушка или сестра, но кто-то слил эту информацию, и они знают, что у нас менструация. Так что перестаньте чувствовать себя странно, говоря ему, что не хотите выходить сегодня вечером из-за того, что «плохо себя чувствуете» или «чувствуете себя странно». У вас менструация (опять же, он знает, что такая вещь существует), и говорить об этом можно. Любой парень, который этого не слышит, очень странный.

12. Разработайте такой режим ухода за кожей, который позволит вам чувствовать себя красивой и не похожей на проект. Меня не волнует, улыбается ли он себе в зеркало, когда наносит солнцезащитный крем, чтобы защитить свое милое лицо (без шуток, солнцезащитный крем обязателен), вам нужно начать заботиться о себе так, чтобы это было похоже на баловство и не люблю исправления. Нанесение кремов и сывороток, потому что вам кажется, что вы недостаточно хороши без них, очень отличается от нанесения кремов и сывороток, потому что они заставляют вас чувствовать себя милой, мягкой, модной леди.

13. Доверяйте тому, что ваше тело говорит вам правильно. Родители, телевизор или наши странные друзья часто учат нас есть только во время еды или прекращать есть, когда у нас есть определенное количество калорий, но это правда, что если вы едите, когда голодны, то действительно голодны, а когда нет, обычно все уравновешивается. В некоторые дни вы можете быть голодны весь день, а в другие дни вы можете есть только немного. В некоторые дни вы можете пробежать 5 миль, в другие дни вы не хотите вставать с дивана. Я имею в виду, если что-то действительно не так или постоянно, обратитесь к врачу, а если нет, верьте, что вы просто проходите фазы и все в порядке.

14. Найдите упражнение, которое вам действительно нравится. Слух «Упражнение!» ужасно, потому что никто не хочет выполнять работу по дому, но если вы можете найти какое-то упражнение, которое вам нравится делать, даже если это ходьба или езда на велосипеде вместо вождения, сделайте это и сделайте это сейчас, потому что после 30 вы можете потерять целых 3 до 5 процентов вашей мышечной массы за десятилетие, если вы этого не сделаете. Держи мускулы, девочка!

15. На самом деле расскажите партнеру о своих сексуальных фантазиях. Это чертовски неловко, но ты никогда не сможешь их сделать, если не начнешь о них говорить.К тому же, если подумать, разве вы не умираете от желания узнать его? Он ни за что не умирает от желания узнать твою.

16. Скажите близким людям, что вы их любите. Вроде все время. Вроде как можно больше по-человечески. Потому что люди должны слышать эти слова каждый день хотя бы от одного человека. Почему бы вам не стать этим человеком?

СВЯЗАННЫЙ:
20 вещей, которые каждый двадцатилетний должен знать о своем теле

Следуйте за Лейном в Twitter и Instagram .

Лейн Мур
Лейн Мур — отмеченный наградами комик, актер, писатель и музыкант из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 способов, как взрослые женщины заботятся о себе каждый день

Мы много говорим о том, что значит быть взрослым человеком, а что не значит.»Взрослая задница» более-менее означает … с ней. Вместе. Тот, кто полностью самим собой. И почему бы нам не зацикливаться на этой идентичности? Цифровой век рожден поколением, которое находится на пике своего становления. Мы задаем вопросы, которые у людей всегда были, но на этот раз мы делаем это вслух и даем друг другу ответы.

Современная взрослая женщина очень мало похожа на свое подчиненное, идеалистическое «я» прошлого поколения. Быть взрослым больше не обязательно означает быть женой, мамой или красивой девушкой в ​​платье (хотя вы, безусловно, можете быть любым или всеми этими качествами в дополнение к тому, чтобы быть взрослой женщиной).Это означает, что вы тот, кто знает, чего вы хотите, как просить об этом и как позаботиться о себе; Быть уверенным в том, что вы знаете наверняка, и честным в том, в чем вы еще не уверены. Это означает искать настоящую любовь, когда вы этого хотите, и не очень настоящую, когда вы тоже этого хотите. Речь идет о том, чтобы стать тем, кем вы всегда хотели быть, и встретить того, кем вы всегда были на полпути.

Вот вещи, которые делают взрослые женщины, чтобы позаботиться о себе в процессе:

Им нужно время, чтобы ничего не делать

Даже если в душе всего 10 минут, просто встать и подышать.Они знают, насколько важно просто позволить себе быть. Что еще более важно (как только их основные обязанности выполнены), они могут оценить тонкую, но глубокую способность просто расслабиться и посмотреть фильм и не думать ни о чем другом. В наши дни это все, кроме искусства.

Они одеваются так, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно, независимо от того, как это выглядит

Они отказываются от идеи смены одежды, которая определяется как «стильная» или «лестная», и больше сосредотачиваются на стремление чувствовать себя комфортно и уверенно каждый день.Нельзя сказать, что они невосприимчивы или выходят за рамки проблем с изображением тела (кто?) Или что им не нравится мода, но это означает, что они могут рассматривать ее достаточно объективно, чтобы делать шаги к тому, чтобы улучшить свое видение. сами по себе, по одному радикальному безразличию за раз.

Они проводят время за разговорами, общением с другими людьми

С друзьями, семьей или своими мамами по телефону. Они знают, как важно подключиться к человеку, а не только к экрану.

Им нужно время, чтобы побыть в одиночестве

Даже если это всего несколько минут, они могут лежать с закрытыми глазами перед сном (хотя в идеале это гораздо больше), они знают, что в конечном итоге они существуют не только для того, чтобы развлекать всех людей часы дня.Если у них есть дети, они зовут няню или друзей, когда могут. Что бы им ни потребовалось, они планируют «мое» время и придерживаются его.

Они читают нечто большее, чем их лента в Твиттере

Даже если это просто сохраненная цитата или что-то, что их вдохновляет, или быстрый отрывок из любимой книги, им нужно время, чтобы задействовать свой разум так же сильно, как и свое тело .

Они выходят на улицу

Они гуляют, даже если это всего один или два квартала, или едят на улице, когда могут.Они знают, как важно получать солнечный свет и свежий воздух, и что люди не предназначены для постоянного существования под искусственно освещенными сооружениями.

Они готовят по крайней мере один раз в день

Не потому, что готовят женщины , а потому, что готовят человек . Это заземление и заставляет ценить то, что вы потребляете. Это прекрасная и честная часть человеческого бытия, и хотя в большинстве случаев вынос на вынос более удобен, это не делает его более полноценным в конце дня.

Они заботятся о своем пространстве

Они очищают его или возделывают так, чтобы это расслабляло и вдохновляло. Забота о том, что их окружает, равносильна заботе о себе. Они остаются в пространстве, которое отражает то, кто они есть, и в котором они чувствуют себя на своем месте.

Они учатся не развлекать / не взаимодействовать с людьми, которые не служат положительной цели

… И они знают, что если они не могут перестать взаимодействовать, им есть чему поучиться.

Они пьют достаточно воды

Потому что не экономят на самом необходимом.

Они не позволяют себе стать пассивными

Отключение от жизни — действительно единственный способ потерпеть неудачу, и взрослые женщины это знают. Неважно, в какой ситуации, как говорится, иногда ты выигрываешь и все время учишься. (Хорошо, я немного отредактировал, но мнение остается.)

Они выбирают свои мысли

И изменяют их, когда понимают, что не выбрали их.

Они находят за что быть благодарными

Даже если у них остались только те 15 минут.Взрослые женщины понимают, что жизнь — это не столько то, что у вас есть или чем вы занимаетесь, сколько ваше видение этих вещей. Ваша благодарность растет пропорционально вашему решению выбрать его, а не в том, за что вы должны быть благодарны, чтобы убедить себя.

Они определяют цель вещей

Даже когда работа утомляет, они находят внутри себя благодарность за то, что у них есть работа. Даже когда они истощены и им не хочется ехать на день рождения двоюродной бабушки, они благодарны прежде всего, что у них есть вторая половинка с надоедливой двоюродной бабушкой.Выполнять это упражнение в полной безмятежности: это признание того, что даже сложные вещи, в конечном счете, выбираются с определенной целью (а если это не так, перестаньте их выбирать …)

Они ставят свои цели выше комфорта

Они не настолько восприимчивы к маленьким максимумам, чтобы забыть о большем токе, благодаря которому они могут существовать. Взрослые женщины с задницей, хотя и не сверхчеловечески превосходят пристрастия, желания и тому подобное, все же знают, когда и как отдавать предпочтение тому, что имеет значение, а не тому, что на мгновение кажется приятным.

Изображения: Flickr; Giphy (7)

9 советов, чтобы ваше влагалище было счастливым и здоровым — Cleveland Clinic

Хотите здоровое влагалище? «Этот орган не требует особого ухода, поэтому лучше меньше, да лучше», — говорит Бери Риджуэй, доктор медицины.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Она призывает женщин делать следующее:

1. Go для здоровья всего тела. Правильно питайтесь, контролируйте свой вес и занимайтесь спортом. Это не только хорошо для всего вашего тела; это полезно и для половых органов. И наоборот, хронические заболевания могут подвергать женщин риску. Например, плохо контролируемый диабет увеличивает вероятность заражения женщины дрожжевыми инфекциями и инфекциями мочевыводящих путей (ИМП).
2. Регулярно осматривайте. Следите за состоянием здоровья и обращайтесь к гинекологу за обычным уходом. Помните, что интервалы скрининга мазков Папаниколау меняются в зависимости от вашего возраста и результатов мазка Папаниколау.Для молодых женщин вакцинация против ВПЧ особенно важна для снижения риска рака шейки матки.
3. Используйте презервативы . Так важно защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности. Настаивайте на использовании презервативов с любым новым сексуальным партнером.
4. Просто используйте воду. Влагалище — самоочищающийся орган. Использование агрессивных химикатов, предварительно упакованных салфеток или спринцевание может нарушить его нормальный процесс. При необходимости можно использовать мягкое мыло для наружных половых органов.Большинство продуктов, предназначенных для помощи женщинам в ощущении или запахе чистящего средства, не подтверждено никакими научными данными и может привести к другим проблемам. Если у вас особенно чувствительная кожа, обратите внимание на мыло и шампуни, которыми вы пользуетесь в душе. Даже моющие средства для стирки, простыни для сушки и некоторые смазки могут вызвать раздражение.
5. Не готовьтесь к гинекологу. Душ — это все, чего мы ожидаем и желаем.
6. Рассмотрите натуральные смазочные материалы. Кокосовое масло или оливковое масло могут быть лучшими лубрикантами и увлажнителями влагалища, чем промышленные продукты; они подходят женщинам, которые не пользуются презервативами.
7. Никогда не игнорируйте кровотечение в постменопаузе. Если вы когда-либо испытывали кровотечение после менопаузы, обратитесь к врачу для оценки.
8. Выпадение и недержание мочи обычно не опасны. Эти состояния требуют лечения только в том случае, если они вас беспокоят; нет необходимости лечить их только потому, что гинеколог заметил их во время осмотра. Однако, если у вас есть проблемы с опорожнением мочевого пузыря или кишечника, боль или кровотечение, пора обратиться за помощью.
9. Вагинальный эстроген безопасен для большинства женщин. Вагинальный эстроген может помочь предотвратить или обратить вспять изменения, которые происходят с возрастом, такие как болезненный секс (из-за истончения стенок влагалища и меньшей эластичности) и повышенный риск ИМП (из-за изменений pH по мере того, как влагалище становится менее кислым).