Как правильно одеть красную нить на запястье из израиля: что значит, как завязать, где купить в Израиле

что означает, для чего нужна, как правильно завязать и носить, на какую руку одевать?

В последнее время повязанная на запястье красная нить стала модным аксессуаром, который можно увидеть на руке у многих людей. Некоторые носят ее в качестве яркого атрибута, другие просто следуют моде. Далеко не все люди знают, откуда пошла традиция повязывать такое украшение – пришло время разобраться, для чего нужна красная нить, а также на какую руку ее повязывать и как носить.

Что означает этот амулет и для чего он нужен?

Изначально красную шерстяную нить начали завязывать на руке в Израиле. Эта традиция берет начало из иудейского города Нетивот; последователи изотерического учения Каббалы верили, что это не просто аксессуар, а священный оберег от сглаза и влияния темных сил.

Согласно легенде, гробница праматери всего человечества святой Рахель была обвязана именно таким талисманом. Считается, что наибольшей чудодейственной силой обладает красный шелковый кусочек, привезенный именно из Израиля.

Испокон веков люди боялись негативной, отрицательной энергии, передающейся через завистливые взгляды окружающих. Впервые понятие сглаза появилось на иврите (“Айн ара”): ещё в древние времена люди озаботились вопросом поиска надежного противодействия “дурному глазу”. Именно таким средством и стала красная нить, защищающая от влияния злых сил. Впрочем, это не единственная цель, с которой её повязывают и носят.

Красный цвет является символом планеты Марс и указывает на принадлежность к огненной стихии, приносящей удачу, наделяющей мудростью и силой.

Как правильно его повязать и носить?

Согласно легенде, нить, приложенная к гробнице Рахель, буквально впитывает мощную энергию, исходящую от мощей святой. Именно такая нить считается надежным талисманом и оберегом, однако, для того чтобы её чудодейственные свойства работали в полной мере, необходимо соблюдать определенные правила.

• Человек, который носит такой амулет, должен верить в его силы.
• Желательно, чтобы нить была шерстяной.
• Завязать красную нить должен по-настоящему близкий человек, в идеале мать или отец.

При повязывании амулета необходимо сделать 7 узлов, символизирующих стремление к позитивным изменениям в жизни. Во время этого процесса необходимо либо прочитать защищающую от сглаза молитву Бен Порат, либо думать о том, чего хочется достигнуть в первую очередь.

Красную нить необходимо носить не снимая. Очень скоро о ней вообще забываешь, воспринимая её как данность, вроде обручального кольца или нательного крестика. Моду на ношение такого аксессуара впервые ввели голливудские звезды: всё началось с разделяющей каббалистическое учение Мадонны, позже её примеру последовали Лео Ди Каприо, Рианна, Деми Мур, Дэвид Бекхэм и многие другие.

Нить должна быть шерстяной, ведь именно этот материал считается наиболее тёплым и отвечающим позитивной энергетике, которую человек впитывает от окружающего мира. При этом повязанный на руке амулет не должен быть слишком плотным, дабы не нарушать ток крови.

Видео о том, как повязать красную нить:

На какой руке завязывают?

Такой оберег следует носить исключительно на левой руке, ведь именно через неё в людей, согласно верованиям, проникают злые силы и негативная энергия. Амулет становится своеобразным препятствием на пути любых несчастий, не позволяя им оказывать влияние на человека. Ношение этого талисмана на левой руке благословляет, обеспечивает позитивной энергией, помогает исполнять желания, наделяет силой, укрепляющей тело и дух.

Существует мнение, что в некоторых случаях красную нить можно повязывать и на правой руке. В таких случаях она обеспечивает благополучие и достаток человека, на запястье которого повязан амулет. Впрочем, подобное допустимо главным образом в славянских верованиях, а мнения о том, насколько целесообразно носить нить на правой руке, расходятся.

Толкователи каббалистического учения едины в одном: нельзя расстраиваться, если талисман протерся или порвался. Защитные амулеты, становясь преградой на пути зла, впитывают в себя весь негатив, который может обрушиться на человека. В том случае, когда количество этой энергии достигает критической массы, нить может порваться. Принято считать, что в таком случае она исполнила свое предназначение и уберегла от серьезных неприятностей.

Если красную нить повязывали с целью исполнения желания, а она порвалась, это означает, что загаданное либо уже сбылось, либо осуществится в ближайшее время.

Где купить в Израиле?

Настоящую, заряженную позитивной энергией и способную стать своеобразным щитом на пути зла, красную шерстяную нить из Иерусалима можно приобрести в Израиле, где такие амулеты продают практически повсеместно. Не стоит опасаться подделок: талисман в любом случае защитит от негатива, для этого необходима лишь вера в его силу.

В центрах Каббалы можно приобрести специальные наборы с амулетом, побывавшим у гробницы Рахель, инструкцией, как повязать и носить оберег, а также словами молитвы против сглаза, напечатанными на нескольких языках. При этом считается, что любая красная нить, побывавшая в Израиле или просто освященная специальной молитвой, обладает чудодейственными силами.

В современном мире оберег стал столь же важным аксессуаром, как часы или мобильный телефон. Допускается, чтобы нить была украшена элементами декора – это не мешает ей оставаться мощным талисманом, который можно и дарить, и покупать. Нити принято повязывать всем, кто желает уберечься от негативного влияния; женщинам, которые мечтают о ребёнке; малышам, дабы защитить их от сглазов и недугов.

В защитную силу красной нити можно не верить, что не отменяет рассказов тысяч людей, которым этот талисман помог в жизни и спас от негативного влияния. Скептикам стоит напомнить о том, что традиции, связанные с этим амулетом, возникли на Святой Земле, а их эффект был неоднократно подтвержден, в том числе и документально.

Каждый самостоятельно решает, во что верить, однако на улицах можно заметить всё больше людей, которые носят на запястье левой руки красную шерстяную нить.

Предыдущая

Красная нить оберегКак правильно завязать красную нить на запястье для защиты от сглаза? Как ухаживать за оберегом?

Следующая

Красная нить оберегЧудодейственная красная нить на запястье: зачем и на какой руке носят? От чего защитит оберег?

Боль в запястье: причины, симптомы и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в запястье является распространенным состоянием с различными причинами. Запястье играет важную роль в основных движениях, от текстовых сообщений до письма. Когда возникает боль, она может мешать повседневной деятельности и даже влиять на качество жизни человека.

Запястье это не один сустав. Вместо этого он состоит из нескольких небольших суставов, где сходятся кости руки и предплечья.

Боль в запястье может развиться из-за внезапного удара или травмы. Например, растяжение запястья может вызывать боль, если связка перенапряжена. Этот тип боли в запястье обычно возникает внезапно, когда происходит травма. Здесь мы рассмотрим общие причины, симптомы и варианты лечения.

Быстрые факты о боли в запястье:

• Если какие-либо части запястья, включая кости, связки или сухожилия, будут повреждены, это может привести к боли в запястье.
• Возникающая боль в запястье часто возникает из-за определенных состояний, таких как повторяющиеся стрессовые травмы и воспаление суставов.
• Боль в запястье может также возникнуть в течение длительного периода.

Боль может возникать по многим причинам, будь то простая усталость или основная проблема. Обычно травмы запястья являются основной причиной. Раздавливание нервов, проходящих через запястье, также может вызывать боль.

Наиболее распространенные причины включают в себя следующее:

Синдром запястного канала

Поделиться в PinterestНа самой распространенной причиной боли в запястье является повреждение запястья, которое может сопровождаться перенапряжением или физическими упражнениями.

Туннельный синдром Карпеля — это состояние, которое развивается, когда связка утолщается и оказывает давление на нерв. Нерв сдавливается, что может вызвать боль, онемение и слабость в руке.

Люди, страдающие ожирением или имеющие диабет или артрит, имеют повышенный риск развития синдрома запястного канала.

Это условие также связано с повторяющейся работой, которая включает в себя подъем, набор текста или использование оборудования, которое вибрирует руку.

Остеоартрит

Остеоартрит вызывает воспаление суставов и возникает, когда стирается хрящ, покрывающий кости.Состояние может повлиять на широкий спектр суставов, включая запястье. Остеоартроз запястья чаще всего встречается у людей среднего возраста или старше, а также у людей с семейным анамнезом.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором здоровые ткани разрушаются иммунной системой организма. Это может вызвать боль в запястье, если поражены суставы в этой области.

Болезнь де Кервена

В этом состоянии сухожилия и их покровы на стороне большого пальца запястья воспаляются и набухают.Точная причина не известна, но она часто связана с травмой или чрезмерным использованием. Симптомы включают ощущение трения внутри запястья, отек и слабость вдоль запястья, предплечья и большого пальца.

Синдром повторяющихся движений

Как следует из названия, синдром повторяющихся движений возникает из-за повторения задачи снова и снова, такой как набор текста или вязание. Переутомление сустава может вызвать его опухание, оказывая давление на окружающие нервы.

Это может повлиять на многие суставы в организме, включая запястье.

Треугольный фиброзно-хрящевой комплекс травмы

Треугольный фиброхрящ расположен на мизинце запястья. Он действует как подушка и поддержка мелких костей. Хрящ может со временем износиться или порваться из-за травмы.

тендинит запястья

тендинит запястья может возникнуть, когда сухожилия запястья разрабатывают небольшие слезы или становятся раздраженными и воспаленными. Состояние обычно возникает из-за повторяющихся движений с участием запястья.

Бурсит запястья

Бурса — это маленькие заполненные жидкостью мешочки, которые помогают амортизировать суставы.Когда они воспаляются, это называют бурситом. Это может происходить во многих областях тела, включая запястье. Симптомы включают в себя нежность над сухожилиями запястья, отек в области и отек.

Ганглиозная киста

Эта причина боли в запястье обусловлена ​​заполненными жидкостью кистами мягких тканей, которые часто развиваются на запястье, противоположном ладони, но возникают на ладонной стороне запястья. Меньшие кисты часто имеют тенденцию болеть больше, чем крупные кисты.

Растяжение запястья

По данным Американского общества хирургии кисти, растяжение запястья обычно вызывается падением и сгибанием запястья назад, когда рука касается земли.Это движение растягивает связку.

Share on PinterestПризнаки боли в запястье включают боль, боль и отек запястья.

Симптомы боли в запястье могут варьироваться в зависимости от причины. У некоторых людей могут быть боли, которые они описывают как болезненные или тупые; у других может быть острая боль. Расположение боли также может варьироваться.

В дополнение к боли могут развиваться другие симптомы. Симптомы травмы, такие как растяжение запястья, могут включать отеки и кровоподтеки. Онемение, покалывание и слабость руки также могут возникнуть, когда боль возникает из-за синдрома запястного канала.

У некоторых людей могут развиться следующие симптомы:

• Скованность — в запястье и, возможно, в пальцы.
• Неисправность захвата предметов — хвататься или держаться может быть сложно или неудобно.
• Звук щелчка при движении запястья — он может быть более сильным после периодов отдыха.

В зависимости от причины симптомы могут проявляться незначительно, а со временем они усиливаются.

Сначала боль может возникнуть только во время определенных действий.Со временем, когда состояние ухудшается, боль может возникнуть даже в состоянии покоя. Онемение также может прогрессировать до такой степени, что человек не может чувствовать холода или жары и может что-то уронить.

Когда обратиться к врачу для боли в запястье

Важно обратиться к врачу, если:

• Боль мешает повседневной деятельности.
• Онемение или покалывание становится хуже, и нет ощущения или ощущения в пальцах или руках.
• Простые движения рук больше не возможны.
• Слабость затрудняет удержание.

Осложнения боли в запястье могут включать в себя слабость и снижение способности выполнять такие действия, как захват предметов и использование клавиатуры.

После физического осмотра и анализа симптомов врач также может диагностировать боль в запястье и основное состояние по:

• Сканам медицинской визуализации — включая рентген, КТ и МРТ.
• Артроскопия — эта процедура предполагает небольшой порез на запястье. Маленький инструмент, к которому прикреплена крошечная камера, вставляется через прорезь.Затем изображения с камеры проецируются на монитор компьютера, чтобы врач мог их увидеть.
• Исследования нервной проводимости — они измеряют, насколько быстро нервные импульсы проходят через область запястного канала запястья.

Как правило, методы инвазивной диагностики используются только после отдыха и восстановления после травмы не удалось.

Лечение боли в запястье зависит от причины боли и ее тяжести. Наименее инвазивное лечение дается в первую очередь до того, как рекомендуется лечение.Они включают в себя:

• Домашний уход — часто достаточно просто максимально упереть запястье, чтобы дать ему время зажить. Обезболивающие препараты и лед также могут быть рекомендованы для уменьшения воспаления и боли.
• Шины — в некоторых случаях может помочь ношение шина на запястье. Шина может предотвратить определенные движения запястья, которые вызывают раздражение. Шина также может уменьшить сдавливание нерва. Если вы хотите купить шину на запястье, то в Интернете есть отличный выбор.
• Упражнения — в зависимости от типа боли, упражнения на запястье могут работать. Определенные упражнения могут быть предписаны для растяжения и удлинения мышц и сухожилий. Когда речь заходит о том, какие упражнения делать, пациенты должны получить рекомендации от врача или физиотерапевта.
• Дополнительное лечение — эффективными могут быть инъекции кортизона, которые уменьшают воспаление и уменьшают боль.
• Хирургия — используется только в том случае, если менее инвазивные методы лечения не помогли.Тип выполняемой операции зависит от причины боли. Хирургия туннельного синдрома запястья включает в себя разрез связки в запястье, чтобы снять давление на нерв.

Обработки проводятся в процессе устранения, пока условие не будет решено. Физиотерапия также может помочь в некоторых случаях.

• Использование правильной осанки, когда вы сидите на рабочей станции, и удерживание запястий в расслабленном положении.
• Учитывая удобную для запястья клавиатуру, если за клавиатурой тратятся долгие часы.
• Научиться правильно пользоваться ручными инструментами, чтобы уменьшить нагрузку на руки и запястья.
• Регулярные перерывы в использовании клавиатуры.
• Использование защитных браслетов для предотвращения травм при занятиях такими видами спорта, как скейтбординг, сноуборд и катание на роликах.

.

Что это за сыпь на моем запястье?

Многие вещи могут вызвать сыпь на запястьях. Духи и другие продукты, содержащие ароматизаторы, являются общими раздражителями, которые могут вызвать сыпь на вашем запястье. Металлические украшения, особенно если они сделаны из никеля или кобальта, являются еще одной возможной причиной. Некоторые кожные заболевания могут также вызвать сыпь на запястье и непреодолимый импульс поцарапать.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о четырех наиболее распространенных высыпаниях на запястье.

Красный плоский лишай — состояние кожи, характеризующееся небольшими блестящими красноватыми выпуклостями.Иногда они отмечены белыми прожилками. Зона поражения может быть очень зудящей, и могут образоваться волдыри. Хотя точная причина этого состояния неизвестна, некоторые эксперты считают, что это аутоиммунная реакция. Это означает, что ваша иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки.

Внутреннее запястье является обычным местом для появления красного плоского лишая. Также часто можно увидеть:

• на нижней части ног
• на нижней части спины
• на ногтях
• на коже головы
• на гениталиях
• на рту

Красный плоский лишай поражает примерно 1 в 100 человекЭто происходит чаще у женщин среднего возраста. Также может быть связь между красным плоский лишай и вирусом гепатита С.

Диагностика и лечение

Врач может диагностировать красный плоский лишай на основании его внешнего вида или с помощью биопсии кожи. Обычно его лечат стероидными кремами и антигистаминными препаратами. Более тяжелые случаи можно лечить с помощью кортикостероидных таблеток или световой терапии псораленом ультрафиолетом A (PUVA). Красный плоский лишай обычно очищается в течение двух лет.

Если у вас появилась сыпь, которая не проходит быстро, ваш врач может заподозрить, что это экзема.Экзема, или контактный дерматит, является распространенным заболеванием. По данным клиники Кливленда, около 15 миллионов американцев страдают экземой. Это чаще наблюдается у младенцев и детей, но люди любого возраста могут болеть.

Экзема может сначала появиться как сухие, шелушащиеся, выпуклые участки кожи. Его часто называют «зудом, который высыпается», потому что царапины на участках пораженной кожи могут привести к тому, что они станут сырыми и воспаленными. Эти пятна также могут образовывать мокрые пузыри.

Хотя экзема может появиться где угодно на теле, ее часто можно увидеть на:

У детей старшего возраста и взрослых часто возникают пятна экземы за коленями или на внутренней стороне локтей.

Причина экземы не совсем понятна. Это имеет тенденцию бежать в семьях, и часто связано с аллергией и астмой.

Диагностика и лечение

Большинство врачей могут диагностировать экзему, глядя на пораженную кожу. Если у вас есть заболевание, важно, чтобы ваша кожа была увлажненной. Ваш врач может назначить стероидный крем или кремы, содержащие антралин или каменноугольную смолу. Актуальные иммуномодуляторы, такие как такролимус (протопик) и пимекролимус (элидел), являются более новыми препаратами, которые обещают в качестве вариантов лечения без стероидов.Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить зуд.

Чесотка — это состояние, вызванное крошечными клещами. Эти клещи впадают в кожу, где они поселяются и откладывают яйца. Сыпь, которую они производят, является аллергической реакцией на клещей и их кал.

Основным симптомом чесотки является чрезвычайно зудящая сыпь, которая выглядит как маленькие, заполненные жидкостью прыщи или волдыри. Самки клещей иногда туннелируют прямо под кожей. Это может оставить за собой тонкие дорожки сероватых линий.

Местоположение сыпи, вызванной чесоткой, зависит от возраста.У младенцев и детей младшего возраста эта сыпь может быть обнаружена на:

• голова
• шея
• плеч
• руки
• подошвы ног

У детей старшего возраста и взрослых это можно найти на:

• запястья
• между пальцами
• живот
• грудь
• подмышки
• гениталии

Чесотка очень заразна. Распространяется при длительном контакте кожа-к-коже, включая половой контакт.Хотя чесотка обычно не распространяется при случайном контакте на работе или в школе, вспышки в учреждениях сестринского ухода и детских учреждениях являются обычным явлением.

Диагностика и лечение

Чесотка диагностируется при визуальном осмотре. Ваш доктор может также использовать маленькую иглу, чтобы удалить клеща или очистить кожу, чтобы найти клещей, яйца или фекалии.

Scabicide кремы, которые убивают клещей, используются для лечения чесотки. Ваш врач расскажет вам, как наносить крем и как долго вы должны оставлять его перед купанием.К вашей семье, другим людям, с которыми вы живете, и к сексуальным партнерам также следует относиться.

Поскольку заражение чесоткой чрезвычайно заразно и клещи могут распространиться на одежду и постельные принадлежности, важно соблюдать санитарные меры, которые рекомендует ваш врач. К ним могут относиться:

• стирка всей одежды, постельных принадлежностей и полотенец в горячей воде.
• пылесосные матрацы, коврики, ковры и мягкая мебель.
• уплотнительные элементы, которые нельзя стирать, такие как мягкие игрушки и подушки, из пластика. Сумки минимум на неделю

Пятнистая лихорадка Скалистых гор (RMSF) — это заразное заболевание, вызываемое бактериями Rickettsia rickettsii , которое передается через укус клеща.Симптомы могут включать в себя:

• сыпь, которая начинается на запястьях и лодыжках и постепенно распространяется к туловищу
• сыпь, которая появляется в виде красных пятен и может прогрессировать до петехий, которые являются темно-красными или фиолетовыми пятнами, которые указывают на кровотечение под кожа
• высокая температура
• головная боль
• озноб
• боль в мышцах
• тошнота
• рвота

RMSF — серьезное заболевание, которое может быть опасным для жизни. Это может привести к необратимому повреждению кровеносных сосудов и других органов, сгустков крови и воспалению головного мозга (энцефалит).

Диагностика и лечение

RMSF требует немедленного медицинского лечения. Поскольку получение результатов анализов крови на заболевание может занять несколько дней, большинство врачей ставят диагноз на основании симптомов, наличия укуса клеща или известного воздействия клещей.

RMSF обычно хорошо реагирует на антибиотик доксициклин, когда лечение начинается в течение пяти дней после появления симптомов. Если вы беременны, ваш врач может назначить альтернативный антибиотик.

Предотвращение — ваша лучшая защита от RMSF.Используйте репелленты от насекомых и носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и носки, если вы собираетесь быть в лесу или на поле.

Если вы испытываете воспаление, зуд или другие симптомы, которые вызывают беспокойство, вам следует записаться на прием к врачу. Они могут работать с вами, чтобы определить, что влияет на вашу кожу. Оттуда вы можете обратиться за соответствующим лечением и вернуться к своей повседневной деятельности.

12 вещей, которые необходимо сделать

Эта статья была обновлена ​​8 апреля 2020 года и содержит дополнительные рекомендации по использованию масок для лица.

Новый коронавирус официально называется SARS-CoV-2, что означает тяжелый острый респираторный синдром коронавирус 2. Инфекция этим вирусом может привести к коронавирусной болезни 19 или COVID-19.

SARS-CoV-2 связан с коронавирусом SARS-CoV, который вызвал другой вид коронавирусной болезни в 2002-2003 гг.

Однако, как мы знаем до сих пор, SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, в том числе другие коронавирусы.

Фактические данные показывают, что SARS-CoV-2 может передаваться легче и вызывать опасные для жизни заболевания у некоторых людей.

Как и другие коронавирусы, он может выживать в воздухе и на поверхностях достаточно долго, чтобы кто-то мог с ним заразиться.

Вполне возможно, что вы можете приобрести SARS-CoV-2, если коснетесь рта, носа или глаз после прикосновения к поверхности или объекту, на котором находится вирус. Однако это не считается основным способом распространения вируса

. Однако SARS-CoV-2 быстрее размножается в организме, даже если у вас нет симптомов.Кроме того, вы можете передавать вирус, даже если у вас вообще не было симптомов.

У некоторых людей симптомы проявляются только от легкой до умеренной, а у других — тяжелые симптомы COVID-19.

Вот медицинские факты, которые помогают нам понять, как лучше защитить себя и других.

ПОКРЫТИЕ КОРОНАВИРУСА HEALTHLINE

Будьте в курсе последних новостей о текущей вспышке COVID-19.

Кроме того, посетите наш центр коронавируса для получения дополнительной информации о том, как подготовиться, советы по профилактике и лечению, а также рекомендации экспертов.

Следуйте инструкциям, чтобы защитить себя от заражения и передачи SARS-CoV-2.

1. Мойте руки часто и осторожно

Используйте теплую воду с мылом и протирайте руки не менее 20 секунд. Приложите пену к запястьям, между пальцами и под ногтями. Вы также можете использовать антибактериальное и противовирусное мыло.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не можете правильно мыть руки. Мойте руки несколько раз в день, особенно после касания чего-либо, в том числе телефона или ноутбука.

2. Не прикасайтесь к лицу.

SARS-CoV-2 может жить на некоторых поверхностях до 72 часов. Вы можете получить вирус на ваших руках, если прикоснетесь к поверхности, например:

• ручка газового насоса
• ваш сотовый телефон
• a дверная ручка

Избегайте прикосновения к любой части вашего лица или головы, включая рот, нос и глаза. Также избегайте кусать ногти. Это может дать SARS-CoV-2 шанс перейти из ваших рук в ваше тело.

3. Перестаньте пожимать руки и обнимать людей — пока

Точно так же избегайте прикасаться к другим людям.Контакт кожа-к-коже может передавать SARS-CoV-2 от одного человека другому.

4. Не делитесь личными вещами

Не делитесь личными вещами, такими как:

Также важно не делиться посудой и соломкой. Научите детей распознавать чашки многоразового использования, солому и другие блюда только для собственного использования.

5. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете.

SARS-CoV-2 обнаружен в больших количествах в носу и во рту. Это означает, что его можно переносить воздушными каплями другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.Он также может приземляться на твердые поверхности и оставаться там до 3 дней.

Используйте салфетку или чихайте в локоть, чтобы руки были как можно более чистыми. Тщательно мойте руки после того, как чихаете или кашляете.

6. Очистите и продезинфицируйте поверхности

Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе для чистки твердых поверхностей в вашем доме, такие как:

• столешницы
• дверные ручки
• мебель
• игрушки

Также почистите свой телефон, ноутбук и все, что вы регулярно используете несколько раз в день.

Продезинфицируйте места после того, как вы принесете продукты или пакеты в свой дом.

Используйте растворы белого уксуса или перекиси водорода для общей очистки между дезинфицирующими поверхностями.

7. Серьезно относитесь к физическому (социальному) дистанционированию

Если вы переносите вирус SARS-CoV-2, он будет обнаружен в большом количестве в вашей косе (мокроте). Это может произойти, даже если у вас нет симптомов.

Физическое (социальное) дистанцирование, также означает оставаться дома и работать удаленно, когда это возможно.

Если вам нужно выходить на улицу по необходимости, держитесь на расстоянии 6 футов (2 м) от других людей. Вы можете передать вирус, поговорив с кем-то, кто находится в тесном контакте с вами.

8. Не собирайтесь в группы

Нахождение в группе или собрании повышает вероятность того, что вы будете в тесном контакте с кем-либо.

Это включает в себя уход от всех религиозных мест поклонения, так как вам, возможно, придется сидеть или стоять слишком близко к другому собранию. Это также включает в себя не собираться в парках или на пляжах.

9. Избегайте еды и питья в общественных местах

Сейчас не время выходить на улицу, чтобы поесть. Это означает избегать ресторанов, кафе, баров и других закусочных.

Вирус может передаваться через пищу, посуду, посуду и чашки. Это может также временно быть в воздухе от других людей в месте встречи.

Вы все еще можете получить доставку или еду на вынос. Выбирайте продукты, которые тщательно приготовлены и могут быть разогреты.

Высокая температура (по крайней мере 132 ° F / 56 ° C, согласно одному недавнему, еще не проверенному лабораторному исследованию) помогает убить коронавирусы.

Это означает, что лучше всего избегать холодных блюд из ресторанов и всей еды из буфетов и открытых салатных баров.

10. Вымойте свежие продукты.

Вымойте все продукты под струей воды перед едой или приготовлением.

CDC и FDA не рекомендуют использовать мыло, моющие средства или моющие средства для коммерческих продуктов на фруктах и ​​овощах. Обязательно мойте руки до и после работы с этими предметами.

11. Носите (самодельную) маску

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы почти каждый носил маску для лица из ткани в общественных местах, где физическое дистанцирование может быть затруднено, например в продуктовых магазинах.

При правильном использовании эти маски могут помочь предотвратить передачу SARS-CoV-2 людям без симптомов или без диагноза, когда они дышат, разговаривают, чихают или кашляют. Это, в свою очередь, замедляет передачу вируса.

На сайте CDC представлены инструкции по изготовлению собственной маски в домашних условиях с использованием основных материалов, таких как футболка и ножницы.

Следует иметь в виду несколько указателей:

• Ношение маски в одиночку не помешает вам заразиться SARS-CoV-2.Тщательное мытье рук и физическое дистанцирование также должны соблюдаться.
• Маски из ткани не так эффективны, как маски других типов, такие как хирургические маски или респираторы N95. Тем не менее, эти другие маски должны быть зарезервированы для работников здравоохранения и служб скорой помощи.
• Мойте руки перед тем, как надевать маску.
• Мойте маску после каждого использования.
• Вы можете перенести вирус с рук на маску. Если вы носите маску, не касайтесь ее передней части.
• Вы также можете перенести вирус из маски на руки.Мойте руки, если вы касаетесь передней части маски.
• Нельзя носить маску ребенку младше 2 лет, человеку, у которого проблемы с дыханием, или человеку, который не может самостоятельно снять маску.

12. Самостоятельный карантин при заболевании

Если у вас есть какие-либо симптомы, позвоните своему врачу. Оставайся дома, пока не поправишься. Старайтесь не сидеть, не спать и не есть со своими близкими, даже если вы живете в одном доме.

Носить маску и мыть руки как можно больше. Если вам нужна срочная медицинская помощь, наденьте маску и дайте им знать, что у вас может быть COVID-19.

Прилежное следование рекомендациям важно, потому что SARS-CoV-2 отличается от других коронавирусов, включая тот, с которым он наиболее похож, SARS-CoV.

Продолжающиеся медицинские исследования показывают, почему мы должны защищать себя и других от заражения SARS-CoV-2.

Вот как SARS-CoV-2 может вызвать больше проблем, чем другие вирусы:

У вас могут не быть симптомов

Вы можете перенести инфекцию SARS-CoV-2 или иметь ее вообще без каких-либо симптомов.Это означает, что вы можете неосознанно передавать его более уязвимым людям, которые могут сильно заболеть.

Вы все еще можете распространять вирус

Вы можете передать или передать вирус SARS-CoV-2 до того, как у вас появятся какие-либо симптомы.

Для сравнения, SARS-CoV был в основном только инфекционным через несколько дней после появления симптомов. Это означает, что люди, зараженные инфекцией, знали, что они больны, и могли остановить передачу.

имеет более длительное время инкубации

SARS-CoV-2 может иметь более длительное время инкубации.Это означает, что время между заражением и развитием любых симптомов больше, чем у других коронавирусов.

Согласно CDC, инкубационный период SARS-CoV-2 составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что тот, кто переносит вирус, может вступить в контакт со многими людьми до появления симптомов.

Вы можете заболеть, быстрее

SARS-CoV-2 может сделать вас гораздо хуже, гораздо раньше. Вирусные нагрузки — сколько у вас вирусов — были максимальными через 10 дней после появления симптомов SARS CoV-1.

Для сравнения, врачи в Китае, которые исследовали 82 человека с COVID-19, обнаружили, что вирусная нагрузка достигла пика через 5-6 дней после начала симптомов.

Это означает, что вирус SARS-CoV-2 может размножаться и распространяться среди людей с болезнью COVID-19 почти в два раза быстрее, чем другие коронавирусные инфекции.

Он может остаться в живых в воздухе

Лабораторные испытания показывают, что как SARS-CoV-2, так и SARS-CoV могут оставаться в воздухе в течение до 3 часов.

Другие твердые поверхности, такие как столешницы, пластик и нержавеющая сталь, могут содержать оба вируса.Вирус может оставаться на пластике в течение 72 часов и 48 часов на нержавеющей стали.

SARS-CoV-2 может жить 24 часа на картоне и 4 часа на меди — дольше, чем другие коронавирусы.

Вы можете быть очень заразным

Даже если у вас нет симптомов, у вас может быть такая же вирусная нагрузка (количество вирусов) в вашем теле, как и у человека с тяжелыми симптомами.

Это означает, что у вас может быть такая же вероятность заразиться, как и у кого-то, у кого есть COVID-19. Для сравнения, другие предыдущие коронавирусы вызывали более низкие вирусные нагрузки и только после появления симптомов.

Ваш нос и рот более восприимчивы

В отчете 2020 года отмечалось, что новый коронавирус любит проникать в нос больше, чем в горло и другие части тела.

Это означает, что у вас больше шансов чихать, кашлять или вдыхать SARS-CoV-2 в воздух вокруг вас.

Он может перемещаться по организму быстрее

Новый коронавирус может распространяться по организму быстрее, чем другие вирусы. Данные из Китая показали, что люди с COVID-19 имеют вирус в носу и горле только через 1 день после начала симптомов.

Позвоните своему врачу, если вы считаете, что у вас или члена семьи может быть инфекция SARS-CoV-2 или у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.

Не обращайтесь в медицинскую клинику или больницу, если в этом нет необходимости. Это помогает избежать передачи вируса.

Будьте особенно внимательны к ухудшению симптомов, если у вас или вашего близкого человека есть основное заболевание, которое может дать вам больше шансов заболеть тяжелым COVID-19, например:

• астма или другое заболевание легких
• диабет
• сердечно-сосудистые заболевания
• с низким уровнем иммунитета

CDC рекомендует обратиться за неотложной медицинской помощью при наличии предупредительных знаков COVID-19.К ним относятся:

• затруднение дыхания
• боль или давление в груди
• синими губами или лицом
• спутанность сознания
• сонливость и неспособность проснуться

Принятие этих стратегий профилактики очень важно, чтобы остановить передачу этот вирус.

Соблюдение правил гигиены, следование этим рекомендациям и поощрение ваших друзей и семьи к тому же сделают долгий путь в предотвращении передачи SARS-CoV-2.

Как избежать боли в запястье при наборе

По мере того, как все больше и больше людей печатают на компьютере для работы или учебы, травма запястья из-за неправильного использования клавиатуры становится все более распространенной. Это начинается с покалывания и онемения в руке и может стать настолько болезненным, что некоторым людям даже требуется операция. Эта боль носит несколько названий, включая повторяющееся повреждение позвоночника (RSI) и синдром запястного канала (CSI). Оба условия считаются профессиональными рисками, к которым работодатели и преподаватели относятся серьезно.

Следование инструкциям по технике безопасного набора текста — это первый шаг в предотвращении боли в запястье, но он также может помочь в использовании некоторых приспособлений для рабочего места на компьютере, таких как получение эргономичной клавиатуры, встроенных столов и стула, и / или гелевой подкладки для запястья.

Работа за компьютером не кажется особо опасной деятельностью. Тем не менее, со временем повторяющиеся действия, например, связанные с клавиатурой, могут создавать нагрузку на мышцы, сухожилия и нервы на руке, запястье, пальцы и руку.Подобно тому, как профессиональный спортсмен может страдать от хронической боли, машинистка, которая проводит много времени за компьютером, может испытывать боль, которая не пройдет.

Обычно это происходит из-за травмы нерва, проходящего через запястье, но другие травмы, связанные с компьютером, включают проблемы с шеей и спиной, а также напряжение глаз при взгляде на неправильно отрегулированный экран.

Внимание к позе

При необходимости отрегулируйте стул и проверьте положение. Ваши ноги должны быть плоскими на полу, а колени согнуты под углом 90 градусов, чтобы избежать напряжения спины.Ваш экран должен быть на уровне глаз. В идеале ваша голова должна быть выровнена с позвоночником, колени должны быть над ступнями, а таз слегка отклонен назад, чтобы ваш вес опирался на сидячие кости. Держи руки свободными.

Никогда не думайте о компьютере, и если вы используете ноутбук, будьте особенно внимательны и следите за своей осанкой. Если вы много работаете на ноутбуке, вы можете приобрести беспроводную клавиатуру. Когда вы печатаете, подумайте об игре на пианино, чтобы получить правильную позицию.Не позволяйте этим запястьям свисать.

Положение клавиатуры

При настройке вашей компьютерной рабочей станции важно, чтобы ваше кресло было на правильной высоте. Вы хотите, чтобы ваши запястья не прижимались к твердому краю стола или стола и чтобы они не были такими высокими, что вам нужно согнуть их, чтобы достать до клавиатуры. Поможет вам в этом размещение клавиатуры на ровной поверхности на уровне локтей. Вы также можете иметь его чуть ниже локтей, но оно никогда не должно быть выше.

Обратите внимание, что если ваша клавиатура будет помещена дальше на стол, вы можете непреднамеренно положить руки на стол, что также может вызвать напряжение.

СОВЕТ: использование гелевой прокладки может напомнить вам, что вам не следует класть запястья на твердые края, просто помните, что гелевая прокладка предназначена для использования между сеансами, и следует использовать , а не , когда вы фактически печатаете.

Ваши руки при наборе текста

Перед началом сеанса игры на клавиатуре рекомендуется удалить любые крупные украшения, такие как браслеты или тяжелые кольца.Некоторые люди любят растягивать мышцы пальцев, рук и предплечий как до, так и после набора текста. Подсказка: эксперты рекомендуют сложить ладони так, как будто вы молитесь, и поворачивать запястья по кругу. Также полезно иметь довольно короткие ногти, чтобы вы могли правильно нажимать клавиши.

Держать руки в нейтральном положении крайне важно. Некоторые люди обнаруживают, что их запястья поворачиваются внутрь или наружу в результате склонения к мизинцам или большим пальцам. Этот наклон заставляет руку идти по диагонали через клавиатуру.Чтобы избежать травмы запястья, вы должны печатать руками и запястьями прямо. Это одна из причин, почему эргономичная клавиатура полезна (хотя она не работает для всех). Разделяя клавиши так, чтобы они были шире, вам не нужно тянуть локти внутрь, и ваши руки могут вытянуться прямо.

СОВЕТ: В следующий раз, когда вы печатаете, быстро посмотрите вниз, чтобы узнать, в каком положении находятся ваши руки и запястья. В качестве альтернативы вы можете попросить друга сфотографировать вас, чтобы вы могли исправить себя, если возникли какие-либо затруднения. ,

Обзор техники

У начинающих машинисток возникают трудности с оценкой величины давления, необходимого для нажатия клавиш на клавиатуре. В отличие от старых времен ручных пишущих машинок, когда вам приходилось сильно нажимать на клавиши, требуется лишь небольшое нажатие, а нажатие сильнее может увеличить вероятность получения травмы и дважды зарегистрировать клавишу на компьютере, что является ошибкой. известный как «Sticky Keys».

. СОВЕТ. Если вы используете Touch-Type Read и Spell для обучения игре на клавиатуре, есть специальная настройка, которая позволяет отключать «Sticky Keys» до тех пор, пока вы не станете более опытными в своих навыках. ,

Ваша цель должна состоять в том, чтобы крупные мышцы в вашей руке выполняли львиную долю работы, чтобы не повредить меньшие мышцы и кости.

Если вы пройдете курс набора текста касанием, вы узнаете, что положение покоя любой машинистки — это домашний ряд, и что каждый палец отвечает за клавиши в своем прямом радиусе. Тем не менее, люди с маленькими руками, возможно, захотят изменить свою технику, чтобы нажимать на труднодоступные клавиши, чтобы избежать дополнительного напряжения.

Дополнительные советы для начинающих машинисток.

Советы по предотвращению травм

1. Поддерживать правильную осанку.
2. Настройте свою рабочую станцию ​​правильно.
3. Обратите внимание на положение ваших рук.
4. Следи за своей техникой.
5. Растягивайте мышцы до и после набора текста.

Что делать, если вы получили травму

Когда возникает травма, вы, вероятно, почувствуете пульсацию, судороги, слабость, скованность и / или тупую, ноющую боль. Эта боль может появиться только после того, как вы работаете за компьютером, или она может повлиять на вас в течение дня.

Синдром запястного канала вызван сдавливанием нервов запястья и кисти. В запястье имеется небольшое отверстие, через которое проходят ткани, сухожилия и нервы, чтобы контролировать движение.

Плохая новость: если вы повредили срединный нерв, заживление может занять много времени. Однако есть и хорошие новости. Чем быстрее вы ответите на боль и примете соответствующие меры для предотвращения дальнейших травм, тем менее серьезной будет ситуация.

Если вы страдаете от боли, немедленное решение — уменьшить воспаление с помощью противовоспалительных средств и носить наручные скобки.Если вы можете избежать печатания, сделайте это. Технология преобразования голоса в текст может оказать большую помощь в этом отношении. Помните, что письмо от руки может также вызвать нагрузку на мышцы запястья и кисти, особенно если вы склонны надавливать на ручку или карандаш.

Если боль не проходит, вы можете обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину травмы. В некоторых случаях, программа реабилитации может быть рекомендована для укрепления мышц руки, запястья и кисти.

Как вы печатаете имеет значение

Многие люди, которые используют компьютер на протяжении всей своей работы или учебного дня, могут извлечь пользу из обучения касанию шрифта, но важно убедиться, что вы разрабатываете правильную технику и соблюдаете меры безопасности во время обучения.

«Чтение и чтение по буквам» — это клавиатурная программа, которая обучает вас печатать и одновременно усиливает навыки чтения и правописания. Поскольку основное внимание уделяется точности и технике, а не скорости, уроки разбиты на короткие и компактные шаги, так что вы можете набрать обороты без долгих занятий.

Узнать больше

Существует исчерпывающая инструкция по правильной осанке и сеть преподавателей, которые могут помочь вам начать печатать как удаленно, так и лицом к лицу.

Узнайте больше о преимуществах сенсорного набора.

,