Как написать парню с которым давно не общалась: Что написать человеку с которым давно не общался. Как позвонить человеку, с которым вы давно не общались

Что написать человеку с которым давно не общался. Как позвонить человеку, с которым вы давно не общались

Сейчас перестало быть чем-то не обычным и диким, когда девушки пишут парню первыми. Тем более, в нашем современном мире передать сообщение стало настолько простым и быстрым действием, что люди ещё лет 15 назад просто бы не поверили в это.

Сегодня девушки стали смелее и увереннее в себе и не бояться проявлять инициативу первой. Но, всегда был и будет страх у девушек, а вдруг парень не ответит. Но не переживайте, есть несколько полезных советов, о том, что же нужно написать вашему избраннику, чтобы он ответил.

• Один из простых способов — это написать, что ты бы не прочь была с ним познакомиться. Парни, такие люди, что даже если у них и есть «та, единственная», захочет узнать, кто же это за таинственная незнакомка, которая желает с ним познакомиться. Он ответит, но дальнейшие действия полностью зависят от тебя.
• Прояви хитрость. Напиши ему, что он якобы похож на одного знакомого, которого ты давно не видела. Или напиши, не он ли отдыхал с тобой каким-то летом. Просто прояви смекалку и фантазию.
• Можешь написать на электронную почту, если у тебя найдется его адрес. Напиши, что-то такое, чтобы написала очень близкому другу, например, пошли гулять или пошли со мной по магазинам. Сделай вид, что ты не знала, что пишешь не на той адрес. После такого сообщения, парень обязательно ответит. А там уже все зависит от тебя.
• Напиши, самые обычны е и банальные фразы, типа «Как дела?», «Что делаешь?». Хоть эти фразы уже давно всем въелись до косточек, но все равно на них отвечают. Также поступит и твой парень, вот что-нибудь, да и ответит. Даже если он напишет, а кто это? Это же тоже ответ.

Вот эти несколько советов, которые помогут в дальнейшем тебе познакомится и получить ответ от парня. Главное, не забывай, что не нужно быть слишком навязчивой, парни этого не любят. Особенно тогда, когда они чем-то заняты, а ты будешь слать им миллион сообщений. Он просто в итоге, нагрубит тебе и шансов у тебя не будет. И, конечно же, сообщения твои должны быть грамотными. Никто не любит глупых девушек.

Что же написать парню, чтобы он ответил на смс?

Ну вот, ты достала это заветный номер и смотришь на него, не зная, что теперь с ним делать. Звонить ему, конечно же, очень страшно, так, что нужно придумывать, что ему написать. Помни о совете, что не нужно быть навязчивой, и, что нужно быть грамотной. Так, что же написать парню, чтобы он ответил на смс?

1. Это беспроигрышный вариант, ошибиться номером. На это у тебя всегда есть железное алиби, якобы перепутала последнюю цифру и что-то в таком роде. Можешь написать, где и когда встретиться, чтобы он вернул тебе тетрадь или книгу, или просто написать, что хочешь поговорить о новом преподавателе. Он поймет, что ты ошиблась номером и что-то ответит, дальше главное, не растеряться и продолжить разговор.
2. Можешь ему отправить обычный прикольный смайлик. Если парень с хорошим чувством юмора и не зануда, то он обязательно отправит смайлик в ответ. Тогда можно и пообщаться, начни с того, как дела или, что ты не прочь познакомиться.

Что написать парню в контакте или в другой социальной сети, и после этого он обязательно ответил?

Познакомится в социальной сети — это самое распространенное занятие в наше время. Если ты просто напишешь ему привет. То поверь, он тебе ответит, ему же станет интересно, кто ты такая. Не забудь, перед тем, как написать, приведи в порядок свою страничку. Удали некрасивые фото или фото с твоим бывшим, также лучше проверь свои записи, чтобы они были нормальными и грамотными. Парень перед тем, как ответить, обязательно просмотрит твою страничку, так что будь готова. Можешь прислать ему картинку или песню на стенку или в личное сообщение. Парень обязательно потребует объяснить этот жест, а ты уже и продолжишь общение.

Что такое написать в сообщении бывшему парню, чтобы он ответил и захотел дальше общаться?

Для начала подумай, нужно ли тебе вообще ему писать? Нужен ли он тебе опять? Если же всё-таки ты надумала ему писать, то вот тебе пару советов:

• не пиши сразу после того, как вы расстались. Напиши уже где-то спустя недели или даже месяцы. И сообщение должно быть простым и без намеков, можно просто спросить «как дела?» или «давно не общались, как жизнь?». Главное, не нужно писать сообщений, о том, как тебе плохо или как тебе без него тяжело.
• если же парень нормальный и вы расстались более или менее нормально, то парень ответит. Напиши, что у тебя все хорошо, расскажи о последних хороших новостях. Если твой бывший, неплохой человек, то захочет поддержать разговор.

Если парень не хочет тебе отвечать или отписывается короткими дежурными фразами, то немедленно переставай ему писать. Значит, как не крути, ты парню не интересна. Не нужно только, писать ему угрозы и обзывать его последними словами, этим ты только унизишь себя, и потом точно уже никогда не сможешь с ним общаться. И, вообще, не переживай, если ты не получила ответа. Значит, где-то есть другой молодой человек, который с нетерпением ждет твое смс.

А вам никогда не хотелось написать письмо человеку, которого вы не видели много лет, с которым давно не общались, но очень бы хотелось и увидеться и пообщаться, потому что когда-то вас связывали с этим человеком дружеские чувства или даже любовь?

Но если, к сожалению, нет возможности ни встретиться, ни поговорить, потому что давно утеряны все нити, связывающие вас, решились бы вы написать просто письмо, как бы мысленно обращая его к тому далекому человеку из прошлого? Представьте себе, что вам представилась такая возможность, и вам дали бы гарантии, что это письмо непременно будет передано адресату!

Итак, вы решитесь написать? Обычное письмо, в котором вы бы смогли выразить всё то, что происходит с вами сейчас, о чем вы думаете, о чем мечтаете, что чувствуете, рассказать о событиях, произошедших с вами с тех самых давних пор, что вы не виделись…

Интересно, каким бы получилось это письмо? Писали бы вы его на листе бумаги обычной шариковой ручкой или доверили бы письмо компьютеру?

Испытывали бы вы волнение, когда писали это письмо, зачеркивали бы или стирали слова, которые вдруг казались вам неуместными и излишне выдающими ваше волнение и ваши истинные чувства?

Или наоборот, строки ложились бы на белоснежный лист бумаги или отпечатывались бы ровными строчками на мониторе компьютера уверенно и беспристрастно, четко констатируя факты, чувства и события?

Воспоминания делают нас несколько иными, порою радостными и исполненными какими-то забытыми чувствами, а порою — совсем беззащитными. Но равнодушными они не оставляют никого… Особенно, если человек был нам особенно дорог в свое время.

Память сразу помогает все вспомнить, душа и сердце наполняются эмоциями, и вот уже невозможно написать простое письмо, описывающее вашу нынешнюю жизнь…

Эмоции переполняют вас, вы не можете найти подходящих слов. Вот вроде бы хотели описать свою жизнь, свои успехи, свои достижения, рассказать о семье, о детях, дописав непременно фразу, что у вас все отлично, а ведь не всегда это получается.

Иногда всё начинает казаться неестественно вычурным, неправдоподобным. Потому что нахлынувшие вдруг возвращают вас с годы вашей юности и дают вам то ощущение счастья, радости или наоборот боли, которое было когда-то…

И сегодняшний день как будто чуть-чуть уходит на второй план… Потому что хочется вспоминать…
И вот вы уже достаете альбом со старыми фотографиями, разглядываете их, вспоминая события давно ушедших дней… Какое уж тут письмо! Внезапно возникает желание изыскать возможность и найти давно потерянного «адресата» то ли через Интернет, то ли через общих знакомых, то ли через всевозможные паспортные столы и передачи типа «Жди меня»!

И вы полны решимости осуществить задуманное. Начатое письмо скомкано, разорвано и брошено в мусорное ведро или удалено из памяти компьютера?!

Но чуть позже приходит осознание того, что , да и надо ли?
Жизнь налажена, все идет хорошо, зачем лишние потрясения и воспоминания?

Или даже если вы и одиноки. и вам очень хочется погреться в лучах теплых воспоминаний, все равно неожиданно мелькает предательская мысль о том, что, возможно, вы разочаруетесь в том, что увидите при встрече или услышите при разговоре… И тогда те прекрасные воспоминания о чудесном превратятся в руины, и не о чем будет больше вспоминать с таким упоением и радостью…

Эх, растравили вы себе душу воспоминаниями! А как задорно все начиналось! С решения написать письмо человеку из прошлой жизни!

А может быть, и не было такого решения, и я просто это все придумала за вас?

Приснился сон, а поэтому хочется узнать то, к чему снится человек, которого давно не было видно? Сразу нужно заметить, что у этого сюжета сна есть несколько толкований. Сегодня будут представлены наиболее распространенные из них. И, безусловно, их значение является точным.

Что если снится которого ты давно не видел?

К чему снится человек, которого ты давно не видел? Ответ на это вопрос уже готов дать первый сонник. Так, согласно его трактовке, этот сон означает, что впереди ожидается интересный период в жизни, который будет наполнен не только встречами со старыми приятелями, но также и новыми знакомствами.

Возможно, что это будет какая-либо поездка по делам служебным или личным. Так или иначе, она привнесет в жизнь море позитивных эмоций, которые, словно теплый плед, будут согревать еще очень долго.

Но тут есть одно предупреждение. На первый взгляд может показаться, что не стоит отправляться в вышеупомянутую поездку. И это мнение ошибочно, поскольку можно действительно многое потрять, если отказаться от нее. Поэтому нужно отбросить все свои сомнения и смело отправляться навстречу приключениям, свежим эмоциям и новым знакомствам с интересными людьми.

Кстати, важно обратить внимание на то, как одет человек во сне, которого ты давно не видел. Это поможет охарактеризовать финансовое положение на ближайший период. Так, если он одет в лохмотья, то прибыли можно не ждать. А вот в случае, если человек одет хорошо и богато, можно надеяться на неожиданные материальные поступления.
Есть еще одно толкование того, к чему снится человек, который давно не встречался. Дело в том, что он может символизировать отношения со старшими родственниками, которые, кстати, нужно срочно привести в порядок.

Вероятно, что в последнее время у того, кому снится этот сон, были большие разногласия со старшим поколением. Возможно, это ссора с каким-то представителем мужского пола, очень близким родственником. Это родство не обязательно должно быть кровным. Например, это может быть муж, сводный брат.

Данный сон достаточно четко указывает на то, что проблему, которая стала причиной конфликта, нужно решить очень срочно. В будущем именно с этим человеком будет связан очень важный аспект жизни, который затрагивает не только моральную сторону, но и материальную. Решение вопроса сейчас поможет избежать более серьезных и трудноразрешимых проблем в будущем.

Что предвещает?

Также многие сны можно толковать не только с точки зрения сонников, но с психологического аспекта. Как известно, сон — это проявление и переработка того, что находится в подсознании человека. Ту информация, которую продуцирует мозг в ночное время, можно очень умело использовать не только для понимания личности, но и для характеристики того, что сейчас волнует человека.

Так, если приснился персонаж из жизни, которого кто-то давно не видел, то это значит, что по отношению к нему испытываются определенные чувства. Как правило, это чувство тоски. Таким образом, мозг дает своеобразное напоминание, что пора бы было устроить встречу. Впрочем, не только тоска заставляет видеть человека во сне.

Удивительно, но вспоминать человека мозг может из-за ненависти, каких-либо неразрешенных конфликтов или прочих проблем, которые остались открытыми.

В подобном сне также нужно обратить внимание на погоду, которая фигурирует во там, а точнее на время года. Так, осень или зима означают, что такая же атмосфера царит и в отношениях с этим человеком. Если же погода летняя или весенняя, то все сложится удачно.

Перечисленные значения, где снится человек, которого давно не видели считается наиболее точными и достоверными. С их помощью можно очень точно толковать сон. Да и сам сюжет сна и его символика являются достаточно благоприятными для того, кому он приснился.

Все мы время от времени теряем связь со знакомыми людьми. С возрастом количество знакомых увеличивается и поддерживать все отношения становится просто невозможно. Если вы уже давно не общались с человеком – старым другом, бывшим партнером или коллегой, то можно позвонить и поинтересоваться их жизнью. Временами задача кажется устрашающей, но все проще, чем кажется. Если вы вспомнили о человеке, то весьма вероятно, что он также вспоминает о вас и будет рад вашему звонку!

Шаги

Как подготовиться

Найдите номер.
Если вы уже давно не общались, то телефонный номер мог потеряться. Можно просмотреть телефонную книгу и блокнот. Если информация утрачена, то вам остается несколько вариантов.

Звоните в подходящее время.
Если вы знаете, когда человек освобождается, то позвоните ему в такое время. Если вы не уверены, то не звоните рано утром или после девяти вечера. Также лучше не звонить в обычное рабочее или учебное время с 9 до 17 часов. Наиболее подходящее время для звонка – обед выходного дня или вечер буднего дня с 18 до 21 часа.

Представьтесь.
Поздоровайтесь и представьтесь. Если вы уже давно не общались, то человек не ждет вашего звонка. Также он может не знать ваш новый номер. Скажите: “Привет, Гриша, как твои дела? Это Николай из Рязани!”.

• Также можно напомнить, откуда вы знакомы. Если вы давно потеряли связь, то возможно, что у вашего собеседника появились новые знакомые с таким же именем. Напомните, что вас связывало раннее, чтобы человеку было проще вспомнить.

Как завершить разговор

1. Скажите, что вы были рады пообщаться.
   Если чувствуете, что разговор подходит к завершению или одному из вас пора идти, то скажите “Был очень рад поговорить с тобой” или “Я так рада, что мы снова общаемся”. Покажите человеку, что вы рады общению с ним.

   Запланируйте встречу.
   После беседы у вас может появиться желание встретиться с человеком. В таком случае скажите: “Хорошо бы как-нибудь встретиться”. Можно предложить более конкретный вариант встретиться за обедом или чашкой кофе.

   Договоритесь созвониться.
   Если вы не хотите встречаться с собеседником или живете в разных городах, но желаете периодически общаться, то скажите: “Звони, не пропадай”. Можно говорить и более конкретно: “Я снова позвоню на следующей неделе” или “Созвонимся, когда я вернусь из отпуска. Расскажу, как все прошло!”.

   Попрощайтесь.
   Сказав, как вы были рады поговорить, попрощайтесь с человеком. Поскольку разговор подошел к концу, достаточно сказать что-либо простое. Даже слов “Ну что же, до скорого. Береги себя” будет вполне достаточно.

Как оставить сообщение

Поздоровайтесь и представьтесь.
Возможно, что человек сейчас занят и не может принять ваш звонок. Оставьте сообщение на автоответчик. Начните с приветствия, как при обычном разговоре, а затем представьтесь.

• Скажите: “Привет, Максим, это Катя из технического колледжа!”.

7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации

Наши предки не могли даже представить себе, что письмо в тысячу слов или краткое послание «Привет, с добрым утром!» моментально получит адресат в любой точке мира. Что ж, с тех пор как в древности появилась первая переписка на глиняных табличках, многое изменилось. Однако спустя века люди продолжают делать ошибки. При этом в современном мире речь идет не о банальных ошибках в словах, а о позабытой порой этике, уместности выражений и умении достойно вести онлайн-переписку в любой ситуации.

AdMe.ru предлагает приглядеться к наиболее типичным промахам в виртуальных диалогах, чтобы увидеть себя со стороны.

1. Увеличьте лимит на время ожидания ответа

Не спешите «бомбардировать» сообщениями вроде «Так как?», «Вы в эфире?», «Можете ответить?» никого, даже самых близких друзей, не говоря уже о деловых партнерах. Даже если ответ вам нужен очень срочно. Лучше позвонить один раз, чем строчить кучу сообщений подряд.

«Неужели для них это неважно?», «Мы же договорились», — скажете вы. Да, зачастую люди действительно не понимают, как это важно для вас. Но не стоит во всех случаях связывать отношение собеседника к вам со скоростью его ответа. У каждого есть работа, личные обстоятельства и заботы, а иногда человеку просто нужно время на обдумывание. Конечно, если ответ не приходит слишком долго, можно сделать вторую попытку, которая и прояснит, стоит ли продолжать общение.

2. Краткость во избежание недоразумений

Шутки, метафоры, сарказм и поэтические строки делают наше общение более насыщенным. Но, как и хорошая шутка, они должны быть лишь вишенкой на торте. Длинный исчерпывающий ответ при общении с посторонними людьми не всегда уместен. Распинаясь перед человеком, вы выглядите так, будто занимаетесь самолюбованием. «Сейчас процитирую вам Шопенгауэра», — говорите вы, и люди думают: «Ну и зануда».

Длинные и красивые послания, разумеется, не запрещены. И если человек отвечает вам развернуто, вы можете продолжать переписку в том же духе. Но на вопрос о том, какая у вас погода, даже близкие обычно ждут от вас не великолепного стихотворения, а четкого совета, брать свитер или нет. Тем более важен короткий запрос в рабочем режиме: вы зарекомендуете себя как человек, который ценит время коллег.

3. Универсальная и индивидуальная манера общения

Мы живем в социуме, где каждый человек имеет одновременно несколько кругов общения: круг коллег, друзей, родственников, круг знакомых в спортзале, например. И в каждом из них чаще всего бытует свой сленг. Коллеги любят употреблять словечки, связанные с работой, у друзей и родственников есть свои фишки из жизни, о которых знают только они, в спортзале — свои термины.

Если начать разговаривать на «рабочем языке» в кругу родственников, они мало что поймут и будут раздражаться, потому что первая реакция людей на неизвестное — враждебность. Эти правила распространяются и на онлайн-переписку. Не стоит писать девушке: «Сегодня опять весь день чекапил баги, кастомер торопит нас с релизом», если она, что называется, не в теме. А девушке нет смысла отправлять сообщение парню в духе: «Я нашла на сэйле лиловые каффы и такого же цвета ромпер, как ты думаешь, мне пойдет?» Будьте тактичнее, принимайте во внимание стиль общения и сферу знаний своего собеседника.

4. Не путайте фамильярность с ласковым обращением

Ласковое обращение и шуточные прозвища — неотъемлемая часть семейного и дружеского общения, ведь людей связывают давние теплые отношения. Но некоторые собеседники уже на первой стадии общения склонны к проявлению панибратства. Такое резкое сокращение дистанции без приглашения вызывает у людей защитную реакцию. Они закрываются и стараются держаться от «неадеквата» подальше.

Важно чувствовать разницу между проявлением бесцеремонности к новым знакомым в сети и общением на короткой ноге с давним другом или коллегой. А если ваша переписка началась с человеком из другой страны, узнайте заранее о нюансах общения тем более! Например, в Польше культурное обращение к мужчине или женщине будет начинаться со слов «пан» и «пани» — аналога нашего «вы».

5. Контроль над смайлами

Смайлики — замечательное изобретение. Кстати, летом 2017 года команда археологов обнаружила на раскопках в Италии самый древний смайлик на кувшине, изготовленном еще до нашей эры. В 1972 году Франклин Лауфрани придумал изображение смайлика, спустя 10 лет Скотт Фалман предложил использовать двоеточие, дефис и скобку, а в 1998 году японец Сигэтака Курита создал первые эмодзи. И понеслось.

Иногда смайлы бывают куда красноречивее слов, но не впадайте в крайности: одна закрывающая скобка не заменит приятное слово. А при романтической переписке 10 смайлов, 5 из которых улыбочка, а 5 — поцелуйчик, произведут куда меньшее впечатление, чем короткое «Скучаю, целую».

6. Научитесь читать скрытые сигналы

Обычно, когда человек готов завершить переписку или ему не особо интересна обсуждаемая тема, его длинные предложения сменяют однообразные «Да», «Вы правы» или «Так и есть», а значит, самое время плавно завершить общение. А если он, наоборот, хочет продолжить общение, то будет задавать вопросы, чтобы не дать вам уйти. Чтобы ваш диалог не превращался в монолог, наблюдайте за реакцией собеседника.

Не бойтесь импровизировать: иногда неожиданный вопрос может помочь узнать о человеке больше, чем недельная переписка в однообразном режиме. Но соблюдайте приличия: неожиданный вопрос не должен обескуражить, напугать или разочаровать собеседника.

7. Ваше сообщение как индикатор образованности

Некоторые люди считают, что за ошибками нужно следить только в диктантах, рефератах и в официальной документации, а в дружеской онлайн-переписке можно «не напрягаться». А зря. Человека встречают по одежке, так вот «одежка» в сети — это ваше фото на аватаре и тексты, которые вы пишете. Если в вашем сообщении нет ошибок, а запятые расставлены правильно, собеседники воспринимают вас как серьезного человека. Конечно, некоторые знаменитые люди писали «неразборчиво» и не особо грамотно, но в наш век технологий только ленивый может позволить себе кучу ошибок.

Близкие и друзья могут легко закрыть глаза на явные ошибки, «шуточные очепятки» и отсутствие запятых, но возьмите за правило уделять время орфографии и пунктуации в публичных обсуждениях, обновлениях вашего статуса и в личной переписке. Вы, вероятно, и сами не раз наблюдали, как безграмотные комментарии неудачно отражаются на репутации людей. В лучшем случае вас могут просто не понять.

А какие промахи в онлайн-общении чаще всего замечаете вы?

Как стать человеком, с которым все хотят дружить

10 января Amazon Web Service прекратил хостинг социальной сети Parler. Накануне Apple и Google удалили ее из своих магазинов приложений. Популярная среди сторонников Трампа соцсеть c 12 млн пользователей стала всеобщим изгоем на фоне штурма Капитолия в США.

Технологические гиганты считают, что соцсеть распространяет контент, подстрекающий к насилию. Теперь компания Parler судится с Amazon. Рассказываем, что это за соцсеть и кто ее создал, почему туда пришли конспирологи, саудиты и сторонники Трампа и из-за чего на самом деле возник скандал.

Что такое Parler

Это социальная сеть для микроблогинга. Название Parler переводится с французского как «говорить». Главный офис компании находится в Неваде. По информации The Wall Street Journal, по состоянию на ноябрь 2020 года у Parler было всего 30 сотрудников.

Соцсеть похожа на Twitter, но максимальная длина поста составляет 1000 символов. Посты следуют в хронологическом порядке и могут содержать фотографии, видео и ссылки. Вместо привычных лайков пользователи платформы голосуют за понравившиеся публикации. Как и в других соцсетях, материалы можно репостить в свою ленту с помощью «эхо» — аналог ретвитов. Также сервис позволяет отправлять личные сообщения.

Для верификации на платформе нужно отправить сервису копию водительских прав и селфи. Верифицированные юзеры получают красный значок в профиле — аналог синей галочки в Twitter. Известные люди получают золотой значок, пародийные аккаунты — фиолетовый.

Кто основал Parler

В 2018 году соцсеть основали выпускники Денверского университета Джон Матце (СЕО) и Джаред Томсон (СТО). Они создали Parler, потому что «устали от отсутствия прозрачности в крупных технологических компаниях и идеологического подавления». СЕО Parler не стесняется и часто критикует известные соцсети. По его мнению, они «пагубные», «авторитарные», «технофашисты» и «манипуляторы».

Джон Матце

Parler определяет себя как «непредвзятую социальную сеть, ориентированную на реальный пользовательский опыт и вовлеченность». Там люди «говорят свободно, открыто выражают свои мысли, не опасаются деплатформизации за взгляды».

Можно найти множество высказываний Матце о том, что Parler — единственный оплот свободы слова в тотально зарегулированном американском обществе. Например, в интервью Forbes Матце говорит:

«Не будет никаких фактчекеров. Вам не будут указывать, что думать и что говорить. Офицер полиции не будет арестовывать вас, если вы выразите неправильное мнение. Я думаю, что это всё, чего хотят люди».

В интервью CNBC он использует свою любимую метафору городской площади: «Мы — открытая общинная городская площадь без цензуры. Если вы можете сказать это на улице Нью-Йорка, вы можете сказать это в Parler».

Платформа быстро приобрела популярность среди ультраправых, конспирологов, расистов и антисемитов. Как отмечает The Washington Post, расистские хэштеги вроде #BlackLivesDontMatter, #WhiteSupremacy и #MuslimsAreInvaders содержат несколько тысяч сообщений. В октябре 2020 года в Parler зарегистрировались сотни адептов конспирологической теории QAnon (теория гласит, что экс-президент США Дональд Трамп противостоит тайной группе сатанистов-педофилов — ред.). Ранее публикации конспирологов начали блокировать в Facebook, Instagram и YouTube.

Финансирование и монетизация

В ноябре 2020 года издание The Wall Street Journal опубликовало статью, в которой назвало «щедрым инвестором» Parler Ребекку Мерсер — дочь инвестора Роберта Мерсера. После публикации материала фаундеры соцсети подтвердили причастность Ребекки к их детищу.

Примечательно, что отец Ребекки Роберт Мерсер — соучредитель известной компании по анализу политических данных Cambridge Analytica. Также в интернете распространяли фейк о том, что Джордж Сорос — мажоритарный владелец Parler.

Ребекка Мерсер

Матце заявлял, что у соцсети есть два стратегических инвестора — Дэн Бонгино и Джеффри Верник.

1. Дэн Бонгино — американский консервативный политический обозреватель, радиоведущий и политик. «Я решил, что пора дать отпор технологическим тиранам. Я более чем сыт по горло цензурой и предвзятостью Twitter и Facebook», — заявил он на своем сайте.
2. Джеффри Верник — ангельский инвестор, криптоэнтузиаст и операционный директор Parler.

В июне 2020 года у соцсети было 2 млн пользователей, но она все равно была неприбыльна. В интервью Forbes Матце рассказал, что собирался привлечь консервативных инфлюенсеров на платформу, чтобы помочь найти им рекламодателей и взять процент от сделки.

С одной стороны, вряд ли рекламодатели захотят сотрудничать с соцсетью, в которой реклама бренда будет соседствовать с немодерируемым контентом. С другой — у Parler была и модерация, и пользовательские соглашения, и правила сообщества.

Модерация, порнография и фекалии

СЕО соцсети позиционировал Parler как островок свободы, но у его платформы было строгое пользовательское соглашение. Например, в соглашениях указано: «Parler может удалить любой контент и прекратить ваш доступ к услугам в любое время и по любой причине».

Также пользователи соцсети должны были отказаться от права судиться с компанией. Вместо этого им следовало разрешать споры через специальный арбитраж. HuffPost отмечает, что речь шла о секретном процессе, в котором обычно выигрывают компании, а не частные лица.

Согласно правилам сообщества Parler, пользователи должны избегать:

• спама;
• шантажа;
• взяточничества;
• плагиата;
• поддержки террористических организаций;
• распространения ложных слухов;
• пожеланий смерти;
• описания половых органов или сексуальной активности;
• демонстрации женских сосков;
• использования оскорбительного языка или изображений, которые не представляют никакой ценности.

В другом своде правил, который СЕО опубликовал в июне 2020 года, Parler запрещала постинг фекалий в комментариях, использование неприличных слов в юзернейме, порнографию, нецензурную лексику вроде fuck you и угрозы смертью. Издание Gizmodo акцентирует внимание на том, что четыре из пяти этих пунктов разрешены в Twitter, который часто обвиняют в цензуре.

Правда, со временем на платформе разрешили размещать изображения и видео сексуального характера. Многие из них можно найти по хэштегам #KeepAmericaSexy, #SexyTrumpGirl and #MAGAMILFs. Даже такие неочевидные хэштеги, как #techtyrants и #gardenclub, могут вести к ссылкам на порносайты.

В своей политике модерации контента Parler ссылается на позиции «Федеральной комиссии по связи и Верховного суда США». При этом американская комиссия по связи не имеет никакого отношения к регулированию интернет-контента. По данным The Washington Post и The Wall Street Journal, в модерации контента соцсеть полагалась только на волонтеров. В январе 2021 года команда модераторов выросла с 200 до 600 человек.

Откуда взялась аудитория

Платформа изначально привлекала известных консервативных деятелей и всех, кого забанили в других соцсетях за радикальные высказывания. Среди первых юзеров были республиканские лидеры: бывший глава избирательного штаба Трампа Брэд Парскейл, американский сенатор Майк Ли и юрист Трампа Руди Джулиани.

В 2018 году твит республиканской активистки Кэндис Оуэнс привел на платформу 40 000 новых пользователей. Тогда в работе Parler произошел сбой. У соцсети было всего 100 000 пользователей.

Wow. Everyone just found out about the new Twitter. Just want to say that I WAS THE FIRST CONSERVATIVE TO JOIN.

This underground-railroad, word-of-mouth movement is ?.

Feels like a long-overdue social media rebellion. My handle is @Candace.

RT when you’re in on the secret. https://t.co/idKhzxZRKY

— Candace Owens (@RealCandaceO) December 10, 2018

Вторая волна пользователей пришла на платформу из Саудовской Аравии. По информации Reuters, в июне 2019 года около 200 000 обиженных на «цензуру» Twitter саудитов зарегистрировались в Parler. Это снова привело к проблемам с функционированием соцсети. Аккаунт Parler приветствовал новоприбывших как «националистическое движение Королевства Саудовская Аравия».

Третья волна регистраций началась в середине 2020 года. В мае Twitter впервые пометил публикацию Трампа как фейковую. В июне Facebook удалил рекламные посты избирательной кампании Трампа из-за нарушения политики соцсети. Представители избирательной кампании Трампа рассматривали переход на альтернативную Facebook и Twitter платформу. Parler была одним из возможных вариантов.

Как пишет CNBC, спустя два дня Parler заняла первое место среди приложений для iPhone в категории новостей. Соцсеть опередила Twitter и Reddit. Также она вышла на 24 место в общем рейтинге приложений. По словам Матце, количество пользователей выросло с 1 до 1,5 млн за неделю. Тогда же вышеупомянутый Дэн Бонгино заявил о покупке доли в Parler.

Дэн Бонгино

Еще один приток пользователей случился после выборов президента США. Как сообщает The Verge, огорченные сторонники Трампа активизировались именно в Parler. Согласно данным SensorTower, с 3 ноября (день выборов) по 8 ноября 2020 года приложение соцсети загрузили 980 000 раз. Тогда Parler занял первые позиции в App Store и Google Play.

Соцсеть стала одним из очагов распространения конспирологической теории Stop the Steal («Остановите кражу!»). Ее сторонники считают, что во время выборов президента США произошли широкомасштабные фальсификации против Дональда Трампа.

12 ноября Parler заявила об удвоении количества пользователей — с 4,5 млн до 8 млн. Последний всплеск активности произошел перед блокировкой Parler. В начале января 2021  года приложение снова вышло на первое место в App Store. В компании заявили о 12 млн пользователей на платформе.

Протесты сторонников Трампа

Роль соцсети в штурме Капитолия

6 января 2021 года толпа сторонников экс-президента Трампа взяла штурмом Капитолий США. В это время сессия Конгресса оформляла победу Джозефа Байдена на выборах. Захват правительственного здания произошел после митинга, на котором Трамп произнес эмоциональную речь о фальсификации выборов. Он призывал своих сторонников «бороться изо всех сил» (fight like hell). В конце выступления экс-президент попросил протестующих пройти маршем к Капитолию.

Как сообщает The New York Times, Digital Forensic Research Lab и ряд других медиа, сторонники Трампа использовали Parler и другие альтернативные соцсети и мессенджеры, чтобы обмениваться информацией. Они обсуждали, по каким улицам лучше двигаться, чтобы избежать столкновений с полицией, и какие инструменты взять с собой, чтобы открыть двери. Дюжина пользователей сообщила, что пронесла оружие в зал Конгресса.

Во время штурма Капитолия

Блокировка в App Store, Google Play и на AWS

8 января Google удалила соцсеть из своего магазина приложений. «Нам известно, что в приложении Parler продолжается постинг, направленный на подстрекательство к насилию. В свете этой угрозы общественной безопасности мы приостанавливаем размещение приложения в Play Market», — говорится в заявлении компании.

В тот же день Apple поставила Parler ультиматум: внедрение плана по модерации контента в течение 24 часов или удаление из App Store. В Apple заявили, что «приложение по-прежнему используют для планирования и незаконных и  действий».

СЕО соцсети Матце занял воинственную позицию: «Мы всегда соблюдали и будем соблюдать правила против насилия и незаконной деятельности. Но мы не будем уступать политически мотивированным компаниям и авторитарным властям, которые ненавидят свободу слова!»

Несмотря на воинственную риторику, в Parler предприняли попытку выполнить условия Apple. Но этого оказалось недостаточно, и Apple убрала приложение из App Store. Техногигант сослался на то, что соцсеть «не предприняла адекватных мер». Позже СЕО Apple Тим Кук заявил, что они «только приостановили Parler, и соцсеть может вернуться в магазин приложений после настройки модерации». Пользователи всё еще могли пользоваться веб-версией соцсети. Некоторые жаловались, что не могут создать новые учетные записи.

Самый сокрушительный удар по Parler нанесла компания Amazon. Именно на серверах Amazon Web Services (AWS) хостилась соцсеть. 9 января облачный сервис заявил, что прекратит хостинг Parler из-за неоднократных нарушений правил Amazon.

В Amazon считают, что у Parler нет эффективного механизма соблюдения правил. Также в компании отмечают, что AWS предоставляет технологии и услуги клиентам всего политического спектра, но «не могут предоставлять услуги клиенту, который не способен эффективно идентифицировать и удалять контент о насилии». Об этом говорится в письме Amazon.

Проблемы с безопасностью

Создатели и поклонники Parler акцентировали внимание на безопасности соцсети. CЕО компании отмечал, что базы данных защищены «несколькими уровнями безопасности и недоступны через сеть». «Мы никогда не будем продавать или передавать ваши данные», — утверждали Parler в одной из публикаций.

Однако в реальности стремительно растущий ресурс с небольшим коллективом не мог выполнить это обещание. Как сообщает Daily Dot, в июне 2020 года правую британскую обозревательницу Кэти Хопкинс заблокировали в Twitter за нарушение политики соцсети. Пользователь Twitter @TheAnonGuide создал верифицированный аккаунт с ее именем в Parler. Он даже успел собрать $500 якобы на иск против Twitter до удаления аккаунта.

Вскоре оказалось, что Parler — это и вовсе соцсеть, из которой можно выкачать все данные всего за несколько дней. Затем выяснилось, что платформа не стирает метаданные загружаемых фото и видео. Из-за этого хакеры могли с точностью до нескольких метров определить, где пользователи сделали свои фото.

metadata such as https://t.co/f5y6AzZ3km pic.twitter.com/95cXeCbZo6

— crash override (@donk_enby) January 10, 2021

История с загрузкой 96% данных Parler похожа на остросюжетный кинофильм. После штурма Капитолия девушка-хакер, известная по никнейму @donk_enby, архивировала все посты соцсети за 6 января.

Затем хакер решила вместе с друзьями заархивировать весь сайт, чтобы ультраправые не смогли удалить информацию о себе. Так хакеры выгрузили из Parler 412 млн файлов или 56 терабайт данных. Позже девушка подчеркнула, что получила доступ только к публичной информации.

Ситуацию объясняет издание Wired:

Parler не хватало элементарных мер безопасности, которые могли бы предотвратить автоматический сбор данных с сайта. Соцсеть упорядочивала публикации по номерам в URL-адресах. Таким образом, любой мог легко загрузить миллионы сообщений сайта.

По словам содиректора проекта Open Crypto Audit Project Кеннета Уайта, главный грех соцсети — это небезопасные прямые ссылки на объект (Insecure Direct Object Reference или IDOR). С их помощью хакер может просто угадать шаблон, который приложение использует для обращения к своим данным.

В случае с Parler посты соцсети были перечислены в хронологическом порядке. Таким образом, достаточно было увеличить значение в URL-ссылке на единицу, чтобы получить следующий пост. Для сравнения: Twitter специально рандомизирует URL-адреса сообщения, чтобы их нельзя было угадать с помощью автоматического подбора.

Также соцсеть не требовала аутентификации для просмотра общедоступных сообщений. Это значит, что любой хакер мог написать скрипт, чтобы связаться с веб-сервером Parler и выгрузить каждое сообщение, фото и видео в порядке их публикации.

Так специалист по данным Кайл Макдональд уже создал визуализацию местоположения 68 000 архивных видео Parler. Разработчик под никнеймом Patr10tic создал интерактивную карту, используя метаданные GPS из видеофайлов. Подобную карту составило и издание Gizmodo.

Реакция на отключение Parler от AWS

За день до отключения соцсети СЕО Джон Матце заявил, что Amazon, Google и Apple предприняли «скоординированные усилия», чтобы  убрать свободу слова из интернета». Также он считает, что технологические гиганты «убивают конкуренцию на рынке», ведь его соцсеть «слишком быстро стала успешной».

По информации блога JamesNames, компания Parler зарегистрировала свой домен на Epik. Это хостинговая компания, известная поддержкой правых и неонацистских веб-сайтов. 11 января старший вице-президент Epik Роберт Дэвис заявил, что не ведет переговоров с представителями соцсети, но осуждает действия техногигантов. При этом Fox News подтвердили информацию о хостинге на Epik.

Как сообщает Reuters, IP-адрес, использованный Parler.com, принадлежит хостинг-сервису DDos-Guard. Компанией владеют два россиянина. Они предоставляют различные услуги, в том числе хостинг и защиту от DDoS-атак. Reuters пишет, что в прошлом хостинг поддерживал сайты правительства Российской Федерации.

Иск против Amazon

Компания Parler подала в суд на Amazon после того, как ее отключили от серверов AWS. Владельцы соцсети обвиняют компанию Amazon в нарушении антимонопольного законодательства. Они считают, что AWS должна была уведомить Parler за 30 дней до прекращения обслуживания.

«Решение AWS о прекращении работы c Parler продиктовано политической враждебностью. Также оно призвано сократить конкуренцию на рынке микроблогинговых сервисов в пользу Twitter», — утверждается в документе.

В одном из обращений в суд Матце указал, что Дональд Трамп рассматривал возможность создания учетной записи в Parler под псевдонимом Person X. По словам СЕО, в AWS якобы знали об этих планах и расторгли контракт с Parler именно из-за этого.

Amazon ответил на антимонопольный иск: «Это не о пресечении высказываний или подавлении точек зрения. Не о заговоре с целью ограничить коммерцию. Это о неспособности Parler модерировать контент, который угрожает общественной безопасности. Например, путем подстрекательства и планирования изнасилований, пыток и убийств должностных и частных лиц».

Также представители компании процитировали ряд публикаций, нарушающих политику Amazon, и добавили, что с середины ноября 2020 года AWS неоднократно уведомляла Parler о контенте, нарушающем условия контракта.

«Мы собираемся сражаться в гражданской войне 20 января (день инаугурации Джозефа Байдена, — ред.), создавайте формирования и захватывайте цели», — говорится в одной из процитированных Amazon публикаций. Другое сообщение гласит: «Белым людям нужно разжечь свою расовую идентичность и обрушивать страдания и смерть, как ураган».

Что будет дальше

17 января соцсеть Parler вернулась в онлайн с коротким сообщением для «поклонников и хейтеров». В нем компания продолжает настаивать на том, что конфиденциальность имеет для нее первостепенное значение. 18 января на сайте появились и другие сообщения. Например, публикация инвестора Parler Дэна Бонгино: «Мы никогда не перестанем бороться. Эта борьба больше чем я и больше чем Parler».

СЕО компании Матце утверждает, что полностью платформа вернется в онлайн до конца января. На деле восстановление Parler — не такая простая процедура. Перенос крупного продукта с AWS может занять несколько месяцев.

Чем заканчиваются отношения на расстоянии

Даже пары из одного города часто страдают из-за нехватки времени друг на друга. Дни занимают работа, самообразование, быт, забота о себе. Мы узнали у наших героев, каково это, когда к списку обстоятельств прибавляется ещё и расстояние. Для многих невозможность быть рядом, ревность и ложные ожидания оказались серьёзным испытанием.

Катя, 23 года, менеджер. Познакомилась с парнем в инстаграме

Я рисую на заказ и публикую в инстаграме свои работы. Ко мне обращаются люди из разных городов, и я высылаю портреты и другие картины с помощью служб доставки. Однажды мне написал Макс и заказал портрет своей семьи. Сказал, что это подарок на день рождения мамы, поэтому сроки сжатые. Он оказался достаточно необычным заказчиком — писал каждый день и спрашивал, как продвигается работа, просил показывать фото портрета. В процессе мы стали общаться и на другие темы: он спрашивал, давно ли я рисую, а я — про коллекцию комиксов, которая засветилась в его профиле. 

Спустя дней пять такого общения мы перебрались в телеграм, где стали переписываться гораздо чаще и активнее. Он присылал ссылки на любимые альбомы, я рекомендовала ему фильмы. Через полторы недели я закончила работу над портретом и отправила его. Но общаться мы не прекратили. 

Спустя месяц я начала ревновать его к подругам, с которыми он периодически появлялся в сторис. Он не скрывал, что в компании есть девушки, в том числе его близкие друзья. Да и вообще всегда открыто говорил, куда собирается и что планирует делать, хоть мы и не объявляли себя парой. Мне нравилось, что он всё рассказывает, я отвечала тем же. Но однажды спонтанно пришла ревность, с которой было трудно совладать. Я не рассказывала ему, но после каждых рассказов, видеосообщений с тусовки или сторис меня всю будто выворачивало — злилась, что вместо меня рядом с ним кто-то другой.

Мы продолжали общаться как парочка, но свои отношения так и не обсуждали. Я нарисовала плакат его любимой группы и отправила доставкой. Это был сюрприз, он был в восторге, потом мы весь вечер по видеосвязи вместе слушали альбом группы. Он же в свою очередь посылал мне любимые комиксы, мангу, пару раз заказывал доставку цветов. Однажды мама завалила меня расспросами — кто этот поклонник и почему я до сих пор молчу о нём. А я просто не знала, что ей рассказывать. Мы никогда не виделись вживую, он из другого города, а наша встреча невозможна из-за учёбы в университете. Я рассказала ему о маминых вопросах, поделилась своим негодованием. Тогда мы всё и обсудили — он предложил попробовать стать парой, к тому же у нас уже неплохо получалось. Ещё он пообещал приехать на летних каникулах.

Наши «официальные» отношения на расстоянии продлились ещё три месяца, прежде чем мы наконец встретились. За это время мы почти не ссорились, пару раз обижались друг на друга из-за пустяков, но каждый раз созванивались и обсуждали ситуацию. Я продолжала ревновать, но не так сильно — поняла, что это лишь из-за желания быть рядом. Он приехал в мой город и снял квартиру на две недели. Я познакомила его с родителями, друзьями, показала ему город, универ. Все эти две недели ночевала с ним на съёмной квартире. По ночам мы показывали друг другу любимые фильмы, занимались сексом и ели пиццу. Я была счастлива и даже забыла, что ему скоро уезжать обратно. На вокзале пообещала, что тоже приеду к нему, как только накоплю денег. 

Обещание приехать превратилось в цель, которая, в свою очередь, заставила меня найти работу. Я совмещала пары в универе и кол-центр. Свободного времени практически не было: во время выходных в универе я брала смены на работе, во время выходных на работе делала домашку. Общаться с парнем мы стали реже по объективным причинам: было некогда. Он продолжал поддерживать меня, радовал подарками через курьеров и писал, что ждёт встречи. Но такой ритм жизни оказался сложнее, чем я предполагала.

Всё чаще я стала ловить себя на мысли, что вообще не хочу ни с кем общаться. После рабочего дня с сотней звонков я мечтала только об ужине, горячей ванне и парочке серий аниме. Я совсем перестала ревновать, реже звонила и часто уходила спать без рассказов о своём дне. Спустя месяца два такого общения он сказал, что нам нужно взять паузу, которая в первую очередь нужна мне самой. Сказал, что по-прежнему ждёт встречи и гордится моим стремлением зарабатывать. Время от времени мы переписывались, узнавали, как друг у друга дела. Ещё через два месяца меня повысили. Я была рада — мне нравилась работа. А потом заметила, что откладываю деньги и уже не думаю о поездке к нему.

В итоге я поехала на море с мамой и лучшей подругой. Он нашёл себе девушку. Мы по-прежнему подписаны друг на друга в инстаграме. Рада его новым отношениям, судя по историям, он счастлив с ней. Я же пока никого не встретила, но сейчас мне комфортно одной.

Паша, 26 лет, дизайнер. Влюбился по фото в инстаграме в девушку из другого города 

Впервые я увидел Юлю в инстаграме моей знакомой — она засняла танцы в баре и отметила девушек, с которыми отдыхала. Я засмотрелся на Юлю, перешёл на её профиль и пролайкал пару фоток. На следующее утро она сделала то же самое, и я решил написать. Слово за слово, и она сказала, где будет отдыхать с подругами на следующих выходных. Там мы и встретились.

В баре мы много общались, я пару раз угостил её аперолем, а в конце вечера мы договорились на следующий день пообедать вместе. 

Юля очень красивая, умная и общительная девушка. Не влюбиться в неё после нескольких встреч очень сложно. Меня не остановило даже то, что она в моём городе ненадолго. Юля приехала на месяц погостить у сестры. Она сообщила об этом ещё в начале знакомства, но тогда я не придал этому особого значения. Потом, когда мы гуляли по городу, целовались в очереди за мороженым и пели песни в машине, я испугался, что это всё скоро закончится. 

Юля купила билет домой спустя месяц после нашего знакомства. В родном городе её ждала работа. Мы не обсуждали отношения на расстоянии, не называли себя парой, не строили планов на будущее. Было очень грустно провожать её в аэропорт, а затем ехать домой одному. Но мы продолжили общение в социальных сетях. Часто Юля звонила мне вечером, когда шла из офиса домой. Она говорила, что представляет, будто я иду рядом и провожаю её. Я заказывал доставку еды и цветов на её адрес, когда она сообщала об усталости или грусти. Мы по-прежнему не вешали ярлыков на наши отношения, но иногда писали друг другу «Скучаю» и «Хочу скорее увидеться». 

Работа позволяет мне достаточно свободно перемещаться по городам. Главное — закрыть проекты, которые требуют нахождения в офисе. Спустя два месяца общения я как раз сдал такой проект, взял пару заказов и сообщил боссу, что временно ухожу на удалёнку. Тогда я на месяц полетел к Юле. Она меня встретила, дала ключи от своей квартиры. Пока Юля уходила на работу, я занимался своими заказами, а потом что-то готовил, гуглил развлечения в её городе. Мы классно проводили время вместе. Вечерами либо что-то смотрели, либо ходили гулять, а на выходных приходили друзья, с которыми я тогда и познакомился. Возвращаться домой было трудно. Мы оба успели привыкнуть к совместному быту. 

Разлука далась очень тяжело в сравнении с предыдущей. Юля часто игнорировала меня, не рассказывала о своих делах и обижалась из-за мелочей в духе: «Ты не отвечал мне два часа». Я подумал, что таким образом она хочет слиться, может, нашла кого-то в своём городе. Но спустя месяц таких странностей она рассказала, что просто боится отношений на расстоянии: что я найду другую, что наши чувства могут угаснуть. Я успокоил её, мы пообещали быть максимально честными друг с другом и видеться при первой возможности. 

Так продолжалось около года — я летал к ней примерно раз в два месяца, а в остальное время мы переписывались и созванивались. Затем меня повысили, я занял одну из управляющих должностей в агентстве. Это подарило почти полную независимость от офиса — основная часть работы ушла в онлайн, я должен был появляться только на планёрках и важных встречах с заказчиками. Повышение отметил в аэропорту. Я захватил два чемодана с необходимыми вещами и полетел к Юле, теперь уже без обратного билета. 

С тех пор прошло два года. За это время мы успели расписаться, Юля сменила работу, мы переехали в Москву. Иногда я улетаю в родной город по делам, но такое расставание кажется нам уже сущей ерундой.

Тата, студентка. Познакомилась с девушкой во «ВКонтакте»

Общение началось с моего сообщения: «Йоу, ты 5000‑й подписчик». Мы обсуждали мой паблик «ВКонтакте», а затем перешли на более личные темы. Что-то помимо дружеских чувств я начала испытывать где-то через 3–4 недели непрерывного общения. Одним вечером я написала ей кучу сообщений, и мне было очень грустно, что она не отвечает. В итоге она написала, что гуляет с подругой, и я поняла, что ревную. Спустя примерно две недели призналась ей в своих чувствах, а через пару дней после этого мы стали парочкой — она ответила мне взаимностью.

После этого наше общение почти не изменилось. Единственная перемена заключалась в том, что я начала просыпаться в 4 утра — на два часа раньше обычного, — чтобы поговорить с ней по телефону перед её парами. 

Первое время мне не мешало расстояние, ведь нам было комфортно и в интернете, но по ходу развития отношений росло желание увидеться. Мысли о том, что я не могу её коснуться и поцеловать, навевали грусть. В то же я время боялась, что в реальной жизни мы можем не подойти друг другу.

Через 3–4 месяца отношений на расстоянии решили, что пора встретиться. Приближались весенние каникулы, и я купила билет в Омск из Самары. Я летела с пересадкой, так что полёт занял весь день, во время которого я не переставала волноваться ни на секунду. Когда оказалась в аэропорту Омска, написала дрожащими руками своей девушке и пошла к ней навстречу. Я смотрела в пол, пока шла к ней, страх, счастье и тревожность будто бы смешались вместе и пытались меня остановить.

Мы встретились и сразу же бросились друг другу в объятия. Это чувство эйфории не описать словами. Поехали в город, бросили вещи в отель и гуляли до ночи. Ожидание и реальность не совсем совпали, но реальность была даже лучше — моя девушка оказалась ещё умнее, веселее и выше.

После встречи мы стали ближе и начали больше скучать, всё время хотели ощущать тепло друг друга. Но спустя какое-то время она стала отстранённой — я могла написать ей утром, а она отвечала только на следующий день. Потом в моей жизни начался сложный период, я искала поддержки у своей девушки, но не получала её. Из-за проблем я перестала интересоваться многими вещами в жизни, которыми увлекалась ранее, и девушка написала, что нам нужно расстаться из-за того, что я стала какой-то пустой. Я отказывалась отпускать её ещё целый месяц игнора и безразличия. В итоге мы поговорили и решили, что это был последний разговор в наших отношениях.

Савелий, 22 года, блогер. Встречался с подписчицей из другого города

Мы познакомились на одной моей конференции и стали переписываться в социальных сетях. Она — моя подписчица из другого города. Когда общение закрутилось, подумал: «Да это же очень весёлая и умная девушка. Было бы неплохо пообщаться с ней более тесно, но расстояние…» И всё же я не смог удержаться от поцелуя на нашей первой встрече, которая произошла буквально через несколько дней после знакомства. 

После первого поцелуя общение изменилось. Мы стали чаще переписываться, давать друг другу советы, но парой себя не называли, хотя я привык к определённости в таких ситуациях. Перед её отъездом мы согласились, что очень хорошо провели время, но лично меня беспокоил один вопрос: если мы сойдёмся, то куда придём? Не было никаких объективных предпосылок для переезда ко мне или к ней.

Хотя расстояние пугало, романтическое общение мы продолжили. Думал, что надолго меня не хватит — всё-таки реальное общение для меня очень важно. Я опасался, что могу не знать то, что действительно происходит у человека, не смогу оперативно ему помочь. Из-за этого казалось, что наши отношения выглядели несколько по-детски. 

Меня буквально разрывало от осознания того, что я хочу быть с ней, но не могу этого сделать. Мы были привязаны к своим городам. Я старался не показывать своего мятежного настроения, но, наверное, лучше бы было его показать, чтобы разобраться в этом быстрее, чем получилось у нас.

Я ревновал свою девушку: в принципе не могу принять тесное общение девушки с парнями тогда, когда есть человек, который излучает светлые чувства в её сторону и сам не растрачивается на других. В нашем случае это привело к выяснению отношений, но тот кризис миновал. 

Со временем общение превратилось в рутину. Это крайне неприятная ситуация с попытками найти какую-то общую тему. Следующая встреча состоялась через четыре месяца после первой, и тогда стало ясно, что мы не подходим друг другу. 

Основная проблема была, как мне кажется, в том, что мы больше любили образы друг друга, а не реальное в нас. Когда вы общаетесь в социальных сетях, один впитывает только то, что хочет показать другой. Это не способствует налаживанию серьёзного контакта. Ты не фиксируешь мелочи, которые являются важной частью личности. В этом смысле логичное следствие из моего опыта: девушка приехала ко мне во второй раз, но, видимо, поняла, что я совсем зелёный, — образ растаял от соприкосновения с действительностью. Сейчас понимаю, что подходить к отношениям на расстоянии нужно куда более сознательно.

А у вас есть истории об отношениях на расстоянии? Счастливые или грустные? Расскажите в комментариях 💜

Почему люди могут внезапно исчезнуть из вашей жизни, ничего не сказав?

Ничего не предвещало беды, а человек, ничего никому не сказав, просто исчезает из вашей жизни. Знакомое явление? Вы ищете проблему в себе, но, быть может, дело совсем не в вас? «Гостинг» (от англ. ghost  — приведение) — превращение в призрака, проще говоря, исчезновение одного человека без какой-либо определенной причины из жизни другого. 

Это явление наиболее популярно в социальных сетях, потому что именно там легче всего исчезнуть из каких бы то ни было отношений без объяснения причин. Ведь в соцсетях чувство ответственности у человека значительно ниже, хотя встречаются исключения. Почему так происходит, нам объяснила психолог-профайлер Наталья Семенова. 

Как проявляется гостинг

Обычно гостинг проявляется как обрыв общения и игнорирование партнёра. 

— Вы можете познакомиться в сети с симпатичным и интересным для вас человеком, некоторое время общаться, можете даже встретиться и иметь какие-то отношения, а потом он резко прекращает отвечать на ваши звонки, сообщения в мессенджерах и социальных сетях. Вы, конечно, в недоумении, испытываете неприятное чувство тревоги, переходящее в злость, практически «пасетесь» на страницах злодея, следите за временем, когда он был в сети, кому он поставил лайк, где оставил комментарий, какую фотографию выложил. Вы понимаете, что человек жив-здоров, но вы для него как будто перестали существовать. Вот это и есть настоящий гостинг, суть которого сводится к игнорированию любых ваших проявлений, — объясняет специалист. 

Причины

Надо понимать, что в гостинге всегда есть два человека, которые с разной степенью ответственности создают условия для такого отношения друг к другу. 

Запомните, что жертвой гостинга может стать только тот человек, который допускает его по отношению к себе. Михаил Лабковский, современный психолог, доходчиво объяснил: «Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви». 

— Причины гостинга для обоих кроются в их собственных неврозах. Один человек с неврозом, решив прекратить связь, считает, что не обязан ни перед кем отчитываться или он не может набраться смелости придумать адекватную причину и сказать, что партнёр ему больше не интересен и отношения закончены. Таким образом, он защищается от потенциальных обвинений и нападок, а также неудобных вопросов, надеясь, что его поймут по его поступкам (игнорированию). Второй же партнер с неврозом и неадекватной самооценкой начинает искать в себе причины и стенать в душевных муках, вопрошая, например: «Почему со мной так поступили, может, я что-то не так сделал?». В общем, главная причина гостинга – нездоровый взгляд на отношения между людьми, неспособность понять цель общения и, конечно же, невроз, который надо корректировать при помощи психолога или психотерапевта, — поясняет она. 

Как исправить гостинг у самого себя

Если вы грешите гостингом, то вам необходимо понять, что, создавая такую ситуацию, вы рискуете испортить себе жизнь. Такая стратегия – проявление не только трусости, но и непорядочности. Осознайте, что, прощаясь без объяснения причины, вы делаете больно другому человеку, а если вы это понимаете, то вы просто неполноценный человек, маньяк, которому нравится причинять страдания. Вы сами даете партнеру и свидетелям вашего поступка (а их больше, чем вы предполагаете) основания относиться к вам, как к «нехорошему» человеку. Когда-нибудь это может привести к неприятностям, о которых вы даже не подозреваете: вам могут отказать в визе, не взять на работу, не ответить на чувства, некачественно оказать услугу, обмануть и так далее. Мир очень тесен. 

— Если хотите прекратить отношения, напишите письмо или сообщение подобного содержания: «Вася, ты хороший парень, но я не люблю тебя. Твоей вины в этом нет, похоже, я запуталась. Прости, пожалуйста, но мы не можем больше продолжать наше общение ни в каком формате. Еще раз прости, не требуй от меня объяснений, их у меня нет». Да, человеку будет больно, но это быстро пройдет, и если он адекватный, то он будет вас уважать еще больше, а если нет, то вы об этом обязательно узнаете в ближайшее время, — продолжает рассказывать Наталья.

Как вести себя с такими людьми?

По словам специалиста, если вы стали жертвой гостинга, то самое главное — это понять, что человек просто хочет прекратить с вами отношения. Чем быстрее вы это осознаете и примете, тем быстрее это явление закончится в отношении вас. Ведь нельзя игнорировать того, кто уже понял, что его игнорируют. Уберите подальше чувство собственной важности, такое может произойти с кем угодно. Причина того, что вас игнорируют, в вашем неврозе: если вас игнорируют, значит, у человека нет к вам интереса. Если бы вы ему были интересны, он бы нашел несколько минут в день написать вам, а в конце дня обязательно бы пообщался лично. Он не может быть настолько занят, чтобы забыть про ваше существование, если вы его «зацепили». Здесь часто возникает вопрос: по прошествии какого времени с момента исчезновения мы должны понять, что это конец отношений? 

— Я могу сказать, что неделю, при условии, если человек не выходил в сеть и не был в той зоне, где сети нет вообще никакой. Но в последнем случае вас обязательно предупредят, что, возможно, будут недоступны (геологи или военные, например). Если же человек бывал в сети, но не читал ваши сообщения или читал их, то по прошествии трех дней о нем можно и даже нужно забыть, даже если он объявился. Хочу предупредить, что бывает гостинг «с особой жестокостью». Это когда вас в основном игнорируют, но изредка могут отправить сообщения типа: как ты, давно не общались, куда пропал, или в комментариях написать комплимент. Настоятельно рекомендую не воспринимать всерьез эти вылазки, так делают либо те, кто ищет не отношений с вами, а удовлетворения своего больного самолюбия, либо невротики, которые хотят убедиться, что вы еще живы и не заказали им киллера, — говорит она. 

Случай из практики

С такой проблемой к Наталье обращаются часто, как минимум раз в неделю появляется новый клиент, столкнувшийся с этим явлением. 

— И это очень хорошо, потому что во всех случаях мы решаем вопрос положительно. Человек быстро приходит в себя, начинает ощущать радость жизни. И, самое главное, после пережитой травмы на душе у него не висит камень обиды, который тащит на дно жизни. Чаще обращаются жертвы гостинга, но бывает, за консультацией идут сами товарищи, практикующие его в отношении других. Но эти вопросы тоже решаемы, — отмечает психолог. 

Оказалось, что однажды на консультацию к нашему специалисту  пришел молодой человек лет 25, который пожаловался, что девушки его не понимают. Парень обладает мягким характером, воспитанный, из приличной семьи, образованный и имеющий хорошую работу. По его словам, стоит ему только пригласить понравившуюся девушку на свидание в кафе, она сразу считает, что у них отношения. Он вяло начинает общаться по телефону и в мессенджерах, как принято, посылает сердечки, иногда соглашается на второе свидание, если девушка выступает инициатором. А потом, как правило, разочаровывается в даме, потому что она ему не подходит по тем или иным причинам. 

— Он еще какое-то время «тянет муму», так же посылает сообщения, даже иногда общается на интимные темы, но понимает, что эта девушка не подходит ему для длительных отношений: то образования не хватает, то книги не читает, то она намекает, что её интересуют состоятельные парни, то про бывших рассказывает, в общем, причин много. А он как порядочный человек ищет идеал, хочет, чтобы цепляло, хочет влюбиться. Что делать с девочками, которые ему не подошли, он не знает, поэтому часто практикует гостинг. По его мнению, порядочная девушка не будет «бомбить» его сообщениями и сразу распознает такой сигнал, как отсутствие желания продолжать общение. Но в последнее время он столкнулся с тем, что девушки открыто пишут ему гадости, выставляют в сеть его фото и рассказывают, что он их обманул, а некоторые угрожают расправой, — отмечает она. 

В общем, молодой человек испытывает сильную подавленность из-за своего нежелания брать на себя ответственность за свои действия. 

— Как раз над этим мы и работаем. Уверена, как только он научится это делать, он не только прекратит свою порочную практику и обретет душевное равновесие, но и встретит достойную девушку. Ведь всё взаимосвязано. Мой совет: любите себя, и всё у вас будет хорошо, а если не получается, обращайтесь к психологу, — подытоживает она.

Автор: Анна Соболева

Хватит спрашивать «как дела?». 5 правил успешного диалога

Фото: HIVAN ARVIZU

«Как дела?» — два самых бесполезных слова в мире общения. Давайте будем честны: спрашивающий не то чтобы действительно хочет знать ответ на этот вопрос, а отвечающий едва ли будет честен. В итоге получается обмен бессмысленной информацией. Кажется, не стоит долго останавливаться и на том, что благодаря этому заезженному вопросу не получится выстроить нормальную связь с собеседником.

Но как стать харизматичным человеком и научиться вести продуктивную беседу с малознакомыми людьми и новыми приятелями? Ответ на этот вопрос нашли ученые Гарвардского университета. Они сформулировали 5 советов, благодаря которым каждый сможет научиться поддерживать приятный диалог.

Рассматривать случайную новость в качестве темы для разговора с малознакомым человеком — не лучшая идея. Сводки о спорте, погоде и других общих темах не помогут вам наладить нормальную связь с собеседником. Скорее наоборот, вынужденный разговор о том, что на самом деле никого не интересует, посеет напряжение и неловкость.

Но есть, конечно, и исключения. Если ваш босс или коллега действительно увлечены, например, футболом, то можно поговорить с ними и об этом. Правда, убедитесь для начала, что вам действительно есть что сказать и вы хотя бы немного разбираетесь в спорте.

Откройте глаза, прежде чем открыть рот. Найдите вокруг себя то, за что можно зацепиться. Например, картины на стенах, интересный гаджет, фотографии, разбросанные монеты из разных стран и другие сувениры, стоящие в кабинете. У разговора об этих вещах есть все шансы перерасти в хорошую светскую беседу, наполненную уникальными вопросами и ответами.

Сдержанная, но уместная искренность еще никого не подводила. Если у вас есть какие-то впечатления и вы понимаете, что можете поделиться ими с коллегами или новыми знакомыми, — сделайте это. Например, если вы знаете, что ваши собеседники только недавно стали родителями, а вам как раз есть что рассказать о своих детях, — поговорите про это.

Главное не быть навязчивым. Если вы только вернулись, например, из путешествия, но в офисе все сосредоточенно работают над сложным проектом, то лучше дождаться момента, когда коллеги освободятся, —например во время обеда.

Иногда важнее содержания беседы становится ее форма. Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что внимательный слушатель имеет намного больше шансов расположить к себе собеседника, чем тот, кто просто кивает головой, смотрит в сторону и, в лучшем случае, периодически отвечает что-нибудь в духе «угу».

Задавайте вопросы и развивайте диалог. Не стоит зацикливаться на односложных ответах. В конце концов, вы вообще слушаете своего собеседника? Неужели у нас не осталось дополнительных вопросов? Но не забывайте про искренность, иначе диалог может превратиться в пытку для вас обоих.

Безусловно, эмпатия и вовлеченность — два главных правила, при соблюдении которых вам почти гарантирована удачная беседа. Правда, не стоит забывать о мимике и жестах. Старайтесь следить за тем, чтобы их использование было адекватно тому, что говорите вы или ваш собеседник.

Конечно, лучше не проявлять слишком бурные эмоции с малознакомыми людьми. Однако общаться с каменным выражением лица тоже не следует. Найдите золотую середину — улыбайтесь, будьте открытыми и не поворачивайтесь к собеседнику спиной. Это поможет вам расположить к себе новых знакомых.

Почему люди на карантине начали извиняться перед бывшими

• Мега Мохан
• Би-би-си

13 июня 2020

Автор фото, Somsara Rielly

Подпись к фото,

Надпись «Я знаю, что для тебя это неожиданно»

Все началось с послания, размещенного на социальном новостном сайте Reddit. В нем женщина описывала свои смешанные чувства после того, как во время карантина ее первый бойфренд совершенно неожиданно извинился перед ней. Эта женская исповедь вызвала десятки откликов: люди стали делиться собственными похожими историями.

Би-би-си связалась с мужчиной, который во время карантина сам послал два таких письма с раскаяниями, и с женщиной, которой принесли извинение.

Бывший возлюбленный Ирины извинился перед ней во время карантина

Была очередная карантинная пятница, она смотрела в экран компьютера, переключаясь между новостями и соцсетями, когда вдруг пришло электронное послание от Джеймса.

Ирина помедлила немного, стараясь припомнить, когда она в последний раз вспоминала о своем первом бойфренде, а потом открыла сообщение.

«Ирина, я понимаю, что это слишком неожиданно, и я опоздал на несколько лет, — гласил текст, — но я должен был отправить тебе это послание».

Ей тогда было 16 и она была готова к отношениям, когда повстречалась с Джеймсом. Тогда для девушки ее возраста это казалось нормальным шагом.

Ирина родилась в Москве, а в Британию приехала на две недели по школьному обмену. И ей так понравилось, что в 14 лет она заявила родителям, что хочет уехать из России и поступить в британскую школу-интернат.

После некоторых колебаний родители сдались. Мать Ирины работала проводницей на железной дороге в российской глубинке. Там она и влюбилась в будущего отца Ирины, который был ее пассажиром. Ей было 19, ему — 30. Через несколько недель, собрав чемодан, она отправилась за тысячу километров и постучалась к нему в дверь, сообщив, что отныне они будут жить вместе. Ну разве могли такие родители отказать дочери в таком большом приключении?

Приехав в Англию, Ирина немедленно испытала настоящий культурный шок. Она росла в Москве и ходила в школу, где, по ее собственным словам, была «настоящая жесть», с издевательствами и драками в туалетах. В Англии ее удивили обязательные походы в церковь и незаметная на первый взгляд социальная иерархия.

Ирина быстро освоилась в новой экосистеме и завела друзей. А однажды после дневного похода в парк подругами она положила глаз на одного мальчика.

Джеймс полностью подходил на роль крутого бойфренда: он был симпатичен, остроумен, высок и на год старше Ирины (ему уже исполнилось 17).

Следующие несколько недель они обменивались электронными посланиями, и вскоре их отношения стали «официальными», хотя в них сразу наметился некий разлад.

«В этом возрасте среди друзей очень важен твой статус, — объясняет Ирина, — и Джеймсу очень важно было выглядеть крутым».

На людях он подшучивал над Ириной в кругу общих друзей, а оставаясь наедине с ней, Джеймс раздражался, если у нее что-то получалось лучше, чем у него.

«Если я лучше решала кроссворды, он обижался и говорил — ну как же так, ты ведь русская, ты не можешь знать английский лучше меня, — говорит Ирина. — А я утешала его и объясняла, что конечно мой английский не лучше, просто мне легче даются кроссворды».

Спустя два года Ирина узнала от общих знакомых, что Джеймс, как он сам им рассказал, изменял ей. Ирина немедленно прекратила с ним отношения и попыталась максимально от него дистанцироваться. Он сказала Джеймсу, что больше не хочет с ним общаться.

Она переехала в другой город в поисках лучшей жизни и поступила в университет.

Следующие два года Джеймс время от времени отправлял ей текстовые сообщения и всегда поздравлял ее с днем рождения и Новым годом. После одного из таких сообщений Ирина написала Джеймсу, что им необходимо оставить их отношения в прошлом. А для этого им нужно полностью перестать контактировать.

Ответ Джеймса был коротким и холодным. Он написал Ирине, что не пытается ее вернуть. «Никогда мне больше не пиши», — добавил он.

Ирина посмотрела на сообщение и ответила «Ха-ха».

Она решила, что начинается новая глава в ее жизни.

Автор фото, Somsara Rielly

Подпись к фото,

Надпись «Наверное, я тебя простила. Возможно, мне уже все равно»

Прошло несколько лет, и Ирина снова переехала. Она нашла работу в технологической сфере. Теперь ей было намного проще находить новых друзей, она вошла в ритм нового для нее города.

Когда началась пандемия коронавируса, работодатель отправил ей клавиатуру и большой монитор, чтобы она могла работать из дома.

Неожиданно она обнаружила в почтовом ящике электронное письмо от Джеймса.

В сообщении на 800 слов Джеймс рассказал, что из-за карантина он был вынужден задуматься о своем поведении. Он написал, что должен перед ней извиниться за свою инфантильность, которую он показывал все те годы.

Он извинился за то, как себя с ней вел. Он отметил, что перечитав свои сообщения, которые он ей отправлял, он ужаснулся.

А затем он признался, что ни разу не изменял Ирине. Он лишь бахвалился перед друзьями, чтобы произвести на них впечатление.

Он написал, что во время карантина стал волонтером и помогал социально незащищенным людям. По его словам, настало время по-настоящему задуматься о жизни и проявлять доброту.

Ирина решила прогуляться, вновь столкнувшись со своим прошлым и связанным с ним чувствами.

Вернувшись домой, она решила написать ответ. Она посоветовала ему быть добрее к себе и подчеркнула, что все люди совершают ошибки, особенно в юности. А затем она ответила на его извинение.

«Я не знаю как реагировать на твое извинение. Возможно, я тебя простила, возможно, мне уже все равно. Надеюсь, тебе будет легче от того, что я не держу на тебя зла».

Она задумалась на минуту, решая, вежливо она отвечает или нет.

«Думаю, он хотел очиститься передо мной, — говорит Ирина. — Но не в моих силах дать ему это очищение. Он единственный, кто может сделать то, что требуется — простить себя».

Ирина отправила электронное письмо и вернулась к своему компьютеру, своему вечеру и своей жизни.

За время карантина Крис извинился перед двумя бывшими подругами

Прошло 10 дней с начала карантина, и Крис отправил сообщение Саре.

Последний раз он видел ее лежащей на полу в ее комнате. Она рыдала в голос, сжавшись в комок. Он ушел, оставив ее в таком состоянии. Она хотела, чтобы он ушел.

Это стало результатом долгого эмоционального разговора, поставившего точку их отношениям, которые длились восемь месяцев.

Они не виделись несколько лет, и иногда он вспоминал о ней после расставания. Они были подписаны друг на друга в соцсетях. Но воспоминания о ней становились все менее отчетливыми — просто бывшая подруга в колледже. Спустя семь лет в его голове все чаще начал возникать образ плачущей на полу Сары.

Автор фото, Somsara Rielly

Подпись к фото,

Надпись «Я понимаю, что прошло много времени»

Для Криса карантин начался 10 марта. В этот день в США вышло предписание о закрытии ресторанов и баров, и президент распорядился по возможности отправить всех сотрудников компаний работать из дома.

За неделю до этого обычно его день начинался в 5:30 утра. Он занимался в спортзале с коллегами на военной базе в Миссури, где работал компьютерным инженером. После занятий он отправлялся домой, принимал душ, завтракал и затем возвращался на базу. Он жил один в квартире неподалеку.

После работы он возвращался домой и либо проводил где-нибудь вечер с друзьями, либо готовил ужин и весь вечер проводил в интернете.

Когда начался карантин, у него появилось много свободного времени. Поначалу он находил, чем заняться — устраивал видеоконференции по Zoom, занимался спортом по видеоурокам в YouTube, посмотрел целый сезон сериала «Наследники», но через 10 дней он все чаще начал вспоминать свою бывшую подругу.

Он познакомился с Сарой в военной академии, когда им было по 18 лет.

«У нас был очень яркий роман, — вспоминает 26-летний Крис. — Мы все время проводили вместе. Мы вместе строили планы и, по сути, стали одним человеком».

Будучи людьми, только начинающими свою карьеру в американской армии, они делились друг с другом своими проблемами. У Сары были непростые отношения с родителями, и спустя несколько месяцев, по словам Криса, это начало ее поглощать. Он не знал, как ей помочь.

Когда он сказал ей, что им, скорее всего, нужно расстаться, Сара легла на пол и разрыдалась. Она была шокирована. Она сказала, что это происходит слишком внезапно.

До самого выпуска из академии они старались избегать друг друга. После получения дипломов их дороги разошлись. Так бы продолжалось и дальше, но 19 марта Крис отправил Саре сообщение.

«Сара, я понимаю, что прошло уже много времени, но, мне кажется, мы расстались как-то не по-человечески. То, как я поступил с тобой, когда мы расставались, навредило тебе».

«Я знаю, что мы уже давно не виделись, но я бы очень хотел с тобой помириться. Я очень надеюсь, что у тебя все хорошо».

Ответ не заставил себя ждать.

«У меня все отлично!»

Они начали переписываться. Она рассказала, что начала преподавать, и ей это очень нравится. И она с радостью сообщила, что наладила отношения с родителями.

«Она сказала, что некоторое время не могла меня видеть, потому что я причинил ей боль, но теперь все в прошлом, — говорит Крис. — Она поняла, что мы не подходили друг другу».

Окрыленный теплом общения, Крис решил написать своей второй бывшей. Хотя, возможно, слово «бывшая» ей вряд ли подходит.

«Мы занимались сексом по дружбе, — говорит он. — Но мы не ставили друг другу условий, чтобы не встречаться с другими людьми».

Автор фото, Somsara Rielly

Подпись к фото,

Надпись «Извини за все, что я сделал в тот вечер»

Лиза и Крис познакомились в приложении знакомств Tinder в 2016 году. Она была из Вашингтона, где жила семья Криса. В основном они общались в интернете.

«Мы болтали во всех соцсетях и в основном переписывались», — говорит Крис.

Поначалу они общались по видеосвязи, но затем перестали. Они изредка встречались, когда оказывались в одном городе. Так продолжалось два года, но постепенно их общение полностью переместилось в интернет.

В канун 2018 года Лиза и Крис оказались в одном городе и договорились отметить приход Нового года в компании общего друга. Лиза уже встречалась с другим парнем по имени Сэм. Она рассказала о нем Крису, поведав даже о возникших в их отношениях проблемах.

Крис тогда увидел его в первый раз. Вечеринка началась достаточно дружелюбно, но вскоре все напились.

В хмельном угаре Крис упомянул кое-что из того, что Лиза рассказывала ему по секрету о своих отношениях с Сэмом. Это была очень личная информация, и он тут же понял, что совершил ошибку, злоупотребив ее доверием. После выяснения отношений друг с другом Лиза и Сэм ушли, и к ним присоединился их знакомый. Через некоторое время Лиза отправила сообщение Крису, в котором она негодовала из-за того, что он выдал ее секрет.

Больше он Лизу не видел.

Помирившись с Сарой, он написал Лизе.

«Ты была и будешь важным человеком в моей жизни. Извини, что я так поступил тогда. Я знаю, что я тогда много раз вышел за рамки дозволенного, и я об этом сожалею. Надеюсь, у тебя все хорошо на карантине».

Лиза ответила на другой день. Она написала, что у нее все хорошо, и она вышла замуж за Сэма. Было понятно, что она не хотела продолжать общение. Она не упомянула и не приняла извинение Криса.

Крис говорит, что ему бы хотелось извиниться перед обоими девушками намного раньше, до карантина. «Но в этом случае я мог написать сообщения будучи под градусом посреди ночи», — говорит он.

По его словам, он понимает, что со стороны его поступки могут показаться эгоистичными, потому что извинения больше нужны ему, а не его бывшим. Но Крис утверждает, что не ожидал, что Сара или Лиза скажут что-то, от чего ему станет лучше на душе.

«Я не могу сказать, что не ждал их прощения… Я также не наделся что они мне ответят. И если бы они меня не простили, я бы принял и это. Я просто хотел им сообщить, что я поступил неправильно».

Почему мы извиняемся

Настаран Таваколи-Фар ведет подкаст «Гендерный узел» об особенностях культурного восприятия. Она была автором многих программ о том, почему люди извиняются. По ее словам, ситуация с карантином выводит эти причины на новый уровень.

«Есть очевидные причины, почему мы думаем о своем поведении — у нас много времени, чтобы думать. Многое из того, что нас отвлекает от самоанализа — путешествия, компании, дорога на работу — сейчас нам недоступны. И сейчас есть возможность задуматься о своих отношениях и задать себе фундаментальные вопросы о цели в жизни и о том, что вы оставите после себя», — говорит она.

Но перед тем как просить прощения, нужно подготовиться.

«Не стоит извиняться, чтобы вам стало лучше на душе. Извинение это лишь первый шаг к прощению. Нужно быть готовым к тому, что человек может ответить по своему усмотрению или вообще не ответить», — объясняет Таваколи-Фар.

«Пока у вас есть время подумать о чем-то неприятном, случившемся в прошлом, время подумать есть и у человека, у которого вы просите прощение, и вы, сами того не желая, можете вызвать у человека эмоции, которые в данный момент ему неприятны», — продолжает она.

20 текстов для отправки кому-то, с кем давно не разговаривали

Так легко потерять связь с людьми, не так ли? Шесть месяцев или год могут пролететь в мгновение ока. Но даже если это «длилось вечно», вы наверняка можете написать кому-то, с кем давно не разговаривали, и снова завязать разговор.

Однако понять, что сказать, может быть непросто. И иногда кажется странным снова разжечь угасающую дружбу. Но не позволяйте стыду, неловкости или гордости удерживать вас от того, чтобы протянуть руку помощи, — говорит Bustle Дженнифер Вандегрифф, терапевт LCSW.

Со временем отдаляться от людей естественно — и да, иногда это действительно хорошо. Но люди также часто увязают в работе или учебе или чувствуют себя подавленными жизнью в целом. Депрессия и тревога также могут затруднить ответ на сообщения. И, конечно же, у всех нас есть друзья, с которыми мы разговариваем только один или два раза в год, а не каждый день.

Все в порядке, говорит Вандегриф, поэтому, если у вас застряло желание поздороваться, позвольте себе просто пойти на это.Вот несколько текстов, которые можно отправить кому-то, с кем вы потеряли связь, в любой ситуации.

«Я знаю, что это было давно, но я просто хотел посмотреть, как у вас дела».

Давайте начнем с простого и понятного текста. Потому что, по словам доктора Ребекки Лесли, лицензированного психолога, вам не обязательно нужен предлог, чтобы обратиться к кому-то. «Если вы скучаете по этому человеку и хотите восстановить связь, — говорит она Bustle, — вы можете быть честными и сказать это».

«Я слышал, вы закончили учебу.Поздравляю! Как у вас дела? »

Тем не менее, иногда значительное жизненное достижение — например, выпуск, новая работа и т. Д. — позволяет легче связаться с другом, с которым вы хотели поговорить.

Их недавний успех — это хороший «предлог», чтобы поздороваться, плюс в него «встроено естественное дополнение», — говорит Bustle Николь Арцт, лицензированный семейный и семейный терапевт.

«Скучаю по твоему лицу!»

В зависимости от В такой ситуации вы можете выбрать легкий и игривый текст.«Этот случайный, веселый, но, что самое главное, он позволяет человеку понять, что вы думаете о нем и скучаете по его компании», — говорит Вандегриф.

«Прошло много времени, но я просто хотел сказать привет!»

Если вы действительно близкие друзья, возможно, вы почувствуете себя хорошо, вернувшись назад со случайным текстом и продолжив, по сути, с того места, где остановились.

«Но даже тогда может быть полезно признать, что вы обращаетесь к вам совершенно неожиданно», — говорит Bustle Кэндис Конрой, штат Массачусетс, LMHC, лицензированный консультант по психическому здоровью.

Говоря «прошло уже много лет», вы признаете, что время ушло от вас.

«Эй! Просто интересно, какова твоя жизнь в наши дни. Я хотел бы наверстать упущенное»

Когда вы отправляете сообщение давно потерянному другу, важно не ожидать ответа. не знаю, как их жизнь изменилась за эти годы, и захотят ли они даже поговорить. Опять же, иногда люди расходятся по какой-то причине, например, после ссоры.

Но пусть это не мешает вам пытаться.Если вы хотите возродить дружбу, Конрой предлагает четко заявить о своем желании наверстать упущенное. Надеюсь, это откроет дверь для большего количества текстовых сообщений, телефонного звонка или, может быть, даже свидания за чашкой кофе.

«Дела в Калифорнии выглядят напряженными. Просто хотел убедиться, что с тобой все в порядке».

Прошлый год был трудным для всех, когда по всему миру происходили невероятно стрессовые события. Если один из них заставляет вас думать о друге, говорит Конрой, напишите подобное сообщение, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.

«Я только что видел эти кексы в твоей истории. Они выглядели потрясающе! Как дела?»

Еще один способ восстановить связь — ответить на чьи-то истории в Instagram, говорит Конрой. Если одна из их недавних публикаций привлекла ваше внимание, используйте ее как «вход», чтобы начать собрание.

«Простите за привидение»

Чтобы загладить вину за привидение, начните с извинений, — рассказывает Bustle доктор Кимберли М. Мартин, клинический психолог, — и продолжайте.

Этот простой текст, говорит она, признает, какое влияние ваше исчезновение могло оказать на человека. Оттуда посмотрите, спустятся ли они, чтобы очистить воздух.

«Инопланетянин похитил m, e, но теперь я вернулся. Как ты?»

«Вы всегда можете сломать лед с шуткой», — говорит Bustle Сулонда Смит, LMFT, CLC, лицензированный семейный терапевт и сертифицированный тренер по жизни. Изображение инопланетян, поднимающих вас с планеты — как объяснение того, почему вы не писали в течение года — это пятерка.

«Я только что увидела в магазине скрученный лайм Doritos, и это напомнило мне о тебе!»

Смит говорит, что вы также можете искать конкретную причину, чтобы обратиться к вам, чтобы ваш текст выглядел более личным и целенаправленным.

Ресиверу понравится тот факт, что вы вспомнили о нем что-то особенное (например, их бессмертную любовь к лайму Doritos). И они не перестанут чесать в затылке, недоумевая, почему вы вдруг о них вспомнили.

* отправить фото * «Это напомнило мне о тебе!»

Как говорит Арцт: «Фотографии — это безобидный и простой способ восстановить старую связь.«Так что, если вы наткнетесь на что-то, что напоминает вам о друге — например, милая собачка, любимый ресторан и т. Д. — не стесняйтесь сделать снимок и отправить его им.

« lol Я только что слышал » Old Town Road ‘и подумал о тебе

<3 "

То же самое верно и для песен, говорит Арцт, поскольку очень много людей общаются через музыку.

Вы можете услышать песню, которая навевает воспоминания о поездке или джингле это мгновенно перенесет вас в ночи, проведенные вместе в баре.Напомните им, чтобы вы могли снова объединиться.

«Было грустно из-за того, что мы давно не общались. Не могли бы мы поговорить или наверстать упущенное?»

Во всех ситуациях, но особенно в тех, которые могут показаться неловкими, не забывайте сосредотачиваться на себе и своих чувствах, Кейт Дж. Майерс, доктор философии, LPC, NCC, ACS, лицензированный профессиональный консультант , сообщает Bustle вместо того, чтобы указывать пальцем.

Например, не начинайте со словами «Почему ты никогда не обращался ко мне?» поскольку это заставит другого человека занять оборонительную позицию и сделать потенциально неловкую ситуацию еще более неудобной.

Уязвимость и проявление своих чувств, по словам Майерс, обезоруживает, что помогает успокоить другого человека.

«Желаю вам счастливого праздника! Я бы хотел поговорить еще в новом году!»

Если сомневаетесь, ждите праздников.

«Это удобная возможность протянуть руку помощи и признать ту работу, которую необходимо проделать, чтобы поддерживать контакт и укреплять отношения», — говорит Bustle доктор Маркеша Миллер, лицензированный психотерапевт.

(Просто убедитесь, что вы действительно выполните все, иначе вы снова вернетесь к исходной точке.)

«Ух ты, у меня только что было воспоминание. Помнишь, когда мы проводили всю ночь в колледже?»

Будь то вечная ночь в колледже, веселая вечеринка, концерт, на который вы ходили в 2017 году — продолжайте и вспоминайте через текст.

«Некоторый юмор или напоминание об общих интересах или воспоминаниях способствуют установлению связи», — говорит Bustle Лиза Андресен, терапевт ASW. «Это также позволяет легко начать разговор, прежде чем вы начнете наверстывать упущенное.«

« Хотел сказать, что ты классный, и я не хочу терять связь »

Сделайте свой первый текст коротким, забавным и любящим. И« сделайте [это] искреннюю заявку на установление связи », Кристин Скотт-Хадсон, MA, MFT, ATR, лицензированный семейный и семейный терапевт, говорит Bustle: «Дайте им понять, что они важны для вас, и вы хотели бы восстановить связь».

«Мне действительно нужна ваша помощь в чем-то, если это нормально! »

Иногда на ум приходят очень специфические сценарии.Например, может быть, у вас порвется струна на гитаре, и вы сразу же думаете о старом друге, который, оказывается, лучший в ремонте гитар. Если вам нужна помощь или совет, — говорит Смит, — скажите «привет».

«С днем ​​рождения! Давайте не пропустим еще один год без разговоров»

Смит говорит, что дни рождения — это еще одна прекрасная возможность связаться с тем, с кем вы давно не разговаривали. Вы всегда можете просто пожелать им удачи и двигаться дальше. Но это также может быть момент, когда вы снова подключитесь.

«Вы когда-нибудь читали ту книгу, которую я рекомендовал?»

Если вы порекомендовали фильм, книгу, альбом и т. Д., Продолжайте и проверяйте, понравился ли он им.

«Ух, я так плохо отвечаю!»

Из всего вышесказанного, иногда жесткая честность — лучшая политика.

«Ответственность за свое поведение при потере связи и отказ от приоритета дружбы имеет большое значение для восстановления доверия и связи», — говорит Вандегриф.Итак, если вы «плохо» пишете текстовые сообщения, много ли у вас дела или просто изменили приоритеты, дайте другому человеку понять, что ваше молчание не имеет к нему никакого отношения.

Эксперты:

Дженнифер Вандегрифф, LCSW, терапевт

Доктор Ребекка Лесли, лицензированный психолог

Николь Арцт, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Vandegriff, терапевт по вопросам брака и семьи.

Candice Conroy, MA, LMHC, лицензированный консультант по психическому здоровью

Dr.Кимберли М. Мартин, клинический психолог

Сулонда Смит, LMFT, CLC, лицензированный семейный терапевт и сертифицированный консультант по жизни

Кейт Дж. Майерс, доктор философии, LPC, NCC, ACS, лицензированный профессиональный консультант

Доктор Маркеша Миллер, лицензированный психотерапевт

Лиза Андресен, ASW, терапевт

Кристин Скотт-Хадсон, Массачусетс, MFT, ATR, лицензированный семейный и семейный терапевт

Как снова связаться со старым другом Или знакомый

Многим людям неловко и нервничает, пытаясь снова связаться с другом, с которым они давно не разговаривали.Часто случается, что кто-то захочет написать старому приятелю строчку, но потом он подумает: «Будет так странно связываться с ним из ниоткуда. Как они на это отреагируют? Интересно, зачем я им пишу? сейчас? Что, если нам нечего сказать друг другу? » Так что они отложат это. Но затем, через несколько месяцев, когда они снова обдумывают эту идею, они подумают: «Ну, с тех пор, как мы в последний раз разговаривали, прошло еще больше времени. Контакт с ними будет казаться неуместным и случайным». Медлить с этим легко, и чем больше времени прошло, тем труднее сделать это.

Нет никаких особых приемов для того, чтобы вернуться на связь

Если вы хотите снова связаться с кем-то, вам просто нужно проявить себя и как-то связаться с ним. Это может заставить вас немного нервничать, но этого не избежать. Другой человек может быть готов возобновить дружбу, и вы начнете с того места, где остановились. Или они могут быть слишком заняты своим партнером / семьей / работой / нынешними друзьями или переехали в другое место в своей жизни. Хотят ли они снова начать тусоваться или нет, это не похоже на то, что есть какой-то волшебный способ выразить ваш первый контакт, который радикально изменит их отношение к этому вопросу.Просто будьте готовы к любой возможности.

Связаться со старым другом — одна из тех ситуаций, которые могут быть неловкими, только если вы считаете, что это неловко

Нет ничего необычного в том, чтобы бросить пару строк старому другу. Если вы это сделаете, не думайте, что вы отчаялись или навязчивы. Люди часто рады услышать неожиданное сообщение от старого приятеля. В конце концов, однажды вы действительно ладили с ними достаточно хорошо, чтобы стать друзьями. Такого не бывает ни с кем.Кто знает? Возможно, они подумывали о том, чтобы снова связаться с вами, но чувствовали себя неловко по этому поводу, как и они сами.

Примеры способов восстановить связь со старым другом

Как я уже сказал, нет никакого реального способа снова связаться с кем-то. Вот несколько способов сделать это:

• Отправьте им электронное письмо или сообщение в социальной сети, в котором говорите, что прошло много времени, и спрашивайте, чем они сейчас занимаются. Сообщите им краткую, но не слишком общую информацию о том, чем вы были заняты.Если вам слишком неудобно прямо сказать: «Давно, без разговоров, что нового?», Вы всегда можете начать с оправдания: «На днях я видел что-то, что заставило меня подумать о вас …»
• Пошлите им текст, в котором говорится то же, что и выше, но в более сжатой форме.
• Если вы оба находитесь в социальной сети с системой чата, например Facebook, посмотрите, сможете ли вы поймать их, когда они вошли в систему, и отправить им сообщение в чате.
• Позвоните им и поговорите лично, если вы не слишком беспокоитесь о разговорах по телефону.
• Иди куда-нибудь, знай, что столкнешься с ними лично.

Конечно, я предполагаю, что вы хотите снова связаться с ними, чтобы снова начать с ними общаться. Это означает, что вы должны их пригласить. Опять же, вам просто нужно спросить, сказав что-то вроде: «Вы хотите выпить и наверстать упущенное?» Вы можете спросить во время первого контакта или, если вы общаетесь в электронном виде, возможно, подождите, пока вы не обменяетесь одним или двумя сообщениями.

Как всегда, если они говорят, что не могут выжить, но не отвергают вас сразу, вы можете попробовать еще раз один или два раза в течение следующих нескольких недель.Может быть, вы действительно поймали их в неспокойное время, и они будут более свободны, чтобы собраться вместе по дороге. Вы также можете попробовать изменить мероприятие, на которое вы их пригласите. Например, парень, который занялся новой семьей, может не иметь возможности встретиться с вами для выпивки в субботу вечером, но может бесплатно пообедать в течение рабочей недели.

Факторы, которые повлияют на вероятность того, что старый друг захочет снова пообщаться

Как я уже сказал, если вы снова свяжетесь со старым другом, вы должны быть готовы к тому, что все пойдет по другому пути, но есть некоторые факторы, которые повлияют на то, насколько они будут открыты для возобновления отношений.Скорее всего, вы заранее не узнаете, где вы находитесь, по многим из них, но они все равно сыграют свою роль.

Есть ли у них свободное время и место для новых дружеских отношений

Люди становятся занятыми, особенно когда им уже за двадцать, карьера, серьезные отношения и семьи появляются на месте происшествия. Вы можете написать старому другу строчку, и он подумает: «Ах, здорово, что Ли снова хочет пообщаться, но моя тарелка уже заполнена. У меня нет времени, чтобы вписать в это уравнение финики после кофе. .И как бы мне ни нравилось, когда вы часто виделись, я уже так долго обходился без них … «Этот фактор объясняет, почему иногда дружба возобновляется после того, как один человек переживает разрыв или развод. Они наконец-то успели увидеть своих старых товарищей.

Логистика

Друзья с большей вероятностью потеряют связь, если они не могут проводить время хотя бы полурегулярно. Текстовые сообщения, электронные письма и телефонные звонки — это хорошо и все такое, но что мы действительно ценим, так это личное общение.Если вы повторно свяжетесь со старым другом, с которым надеетесь снова встретиться, он будет менее открыт для этой идеи, если для вас с точки зрения логистики не представляется возможным проводить много времени вместе. Будь то потому, что ваши расписания не совпадают или вы живете далеко друг от друга, они могут подсознательно решить: «Ну, даже если бы я хотел потусоваться, это не так, как мы могли бы, поэтому я не собираюсь вкладывать усилия в начать эти отношения снова ни с того ни с сего ».

Причина, по которой вы вообще потеряли связь

Если ваша дружба всегда была крепкой, но вы перестали тусоваться, потому что один из вас просто переехал в аспирантуру или жизнь помешала, более вероятно, что вы сможете вернуться к тому, как было.Результаты будут более удачными или неудачными, если дружба не будет на самой прочной основе до того, как она погрузится в спячку. Если вы свяжетесь со своим старым другом, он может подумать: «Неужели я действительно хочу снова пообщаться с ней после того, как мы перестали разговаривать, потому что я начал встречаться с Кумаилом? Неужели я действительно хочу рискнуть, приглашая эту чушь обратно в свою жизнь?»

В чем они видят вашу мотивацию к желанию снова связаться?

Я думаю, что отношения с большей вероятностью возобновятся, если другой человек посчитает вас просто желающим снова стать более близкими друзьями.Они будут более настороженными, если подумают, что у вас есть скрытый мотив, и дело больше в вас, чем в них. Например, возможно, вы только что развелись, и ваш старый друг думает, что вы просто хотите, чтобы кто-то, кто угодно, поддерживал вас в это трудное время, и что вы бросите его, как только почувствуете себя лучше. Другой пример: вы изначально потеряли связь из-за того, что у вас возникла проблема с наркотиками, и вы отдалились от всех, кого знали. Они могут подумать, что ваш жест, чтобы снова пообщаться, больше связан с тем, что вы хотите избавиться от собственной вины за свои действия, а не потому, что у вас возникла настоящая потребность снова оказаться в их компании.

Восстановление связи с кем-то, кого вы никогда не знали так хорошо, для начала с

Одно дело — возобновить отношения со старым приятелем из колледжа. Другой сценарий: когда вы ненадолго встретили потенциального друга, вы в то время не последовали этому примеру, вам все еще интересно посмотреть, выйдет ли что-нибудь из этого, но прошло довольно много времени. Это определенно подключает этот страх перед тем, что все будет неловко, потому что человек удивится, почему вы внезапно связываетесь с ним совершенно неожиданно.

Если вы попытаетесь повторно связаться с ними, действительно согласитесь, что это может не сработать. С другой стороны, не похоже, что вы знали их так хорошо с самого начала, так что недостатков не так много, если они не заинтересованы. Когда вы выходите на связь, вам не нужно делать особый упор на то, чтобы рассказывать друг другу, чем вы занимались. Просто начните с чего-то вроде: «Привет, это Стив. Мы познакомились на вечеринке Джоэла еще в августе …» Поскольку вы их не так хорошо знаете, когда вы впервые попросите их пообщаться, может быть лучше, если вы пригласите их к выходу группы более низкого давления, e.g., «Мы с двумя соседями по комнате собираемся сегодня вечером в паб. Вам и вашим друзьям следует зайти, если сможете». Однако, если они не смогут сделать это в первый раз, вы все равно успешно восстановите контакт. Отныне, когда вы с ними разговариваете, фактор «неожиданно» уходит. Может показаться более естественным пригласить их пообщаться с вами один на один вскоре после этого.

22 Разговор Начальные тексты, если вы не слышали о свидании в течение нескольких дней

Начало разговора с кем-то, с кем вы только что начали встречаться, может вызвать стресс.Прежде чем вы узнаете, что кого-то движет, выяснение того, как завязать разговор, определенно потребует некоторой практики. В подобных ситуациях быть органичным может казаться слишком большим выстрелом в темноте, потому что давайте посмотрим правде в глаза: мы все знаем, что на раннем этапе люди имеют тенденцию чрезмерно анализировать практически все, что происходит (особенно через текст). . Из-за этого всегда полезно сохранить несколько текстов для начала разговора, если вы не слышали от своего свидания в заднем кармане, если в этом возникнет необходимость.

Начало разговора — важная часть поддержания связи между свиданиями. Мы все, вероятно, можем думать о ком-то, с кем мы действительно были рады встречаться, но огонь впоследствии угас из-за отсутствия регулярных контактов. Поиск хорошего ритма текстовых сообщений — один из лучших способов оставаться на связи, работая при плотном графике, который может не позволять проводить более одного-двух свиданий в неделю. Если вы не знаете, как начать разговор с помощью текстового сообщения, постарайтесь избегать «Привет» или любого другого сообщения, которое подразумевает, что вы не прикладываете к этому никаких усилий.Возможно, будет разумно сослаться на то, о чем вы говорили на последнем свидании, что послужит естественным напоминанием о том, как хорошо вы провели время, и сдержанно побудит их назначить еще одно свидание. Вот несколько вступительных слов, которые в миллион раз эффективнее, чем «Привет».

1. «Где ты сказал, я должен снова взять еду на вынос?»

2. «* Отправьте мем, над которым, по вашему мнению, они будут смеяться. *»

3. «Я только что посмотрел самое смешное видео, которое, я думаю, вам понравится!»

4. «Эй! О какой [группе / шоу / фильме] вы говорили на прошлой неделе? »

5. «Если бы вам пришлось резюмировать Интернет одним словом, что бы это было?»

6. «Только что закончили [телешоу, заполните пустые поля], и мне нужно новое шоу. Есть рекомендации?»

7. «Я принесу вам печенье, если вы ответите на эти три пустяковых вопроса. Готовы принять вызов?»

8. «Привет, как твой день? Хочешь встретиться, чтобы выпить после работы?»

9. «Спорим, ты не догадываешься, что я сейчас делаю :)»

10. «Эй, хватит думать обо мне;)«

11. » Что самое бесполезное, что ты умеешь делать? »

12. «Эй, незнакомец, ты пришел мне в голову, и я подумал, что скажу привет [вставить смайлик]»

13. «Как дела, [имя]? Прошла минута! »

14. «Где ты только что был в [поезде / автобусе / улице]? Могу поклясться, что только что видел тебя».

15. «Вы бы поели в действительно грязном ресторане, если бы еда была восхитительной?»

16. «Эй, я только что был в вашем районе. Чем вы занимаетесь?

17. « Если бы я сказал «подойди», что бы вы сказали? »

18. «Ты еще скучаешь по мне?»

19. «У меня так много дел, но я все время отвлекаюсь, думая о тебе».

20. «На улице так холодно, мне нужно, чтобы ты пришел меня согреть».

21. «Открой мне секрет».

22. «Как прошел твой день? Я только что вернулся домой и наконец расслабляюсь».

Смотрите? Не так уж сложно! Если вы все еще не знаете, что сказать, просто подумайте, как бы вы написали новому другу. В конце концов, вы просто хотите дать понять, что вам интересно, но при этом держать их в напряжении.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы увидеть больше подобных историй!

Как написать письмо тому, кого вы давно не видели

… Аллан Данахар / Photodisc / Getty Images

Написать письмо тому, с кем вы потеряли связь, не должно быть неудобно . быстро подтвердит расстояние, объяснит, почему вы решили связаться с , и поделится деталями, имеющими отношение к вашему сообщению.Обращение к вам по электронной почте или письму поможет вам избежать возможных неприятных ощущений, которые вы могли бы испытать при звонке человеку по телефону, и дает получателю письма возможность ответить вам, когда он будет готов.

1 Прерывание связи

Начните свое письмо с приветствия, например, «Дорогой Майк», а затем переходите прямо к , подтверждая количество времени, которое прошло с тех пор, как вы последний раз общались . Используйте такую ​​фразу, как: «Не могу поверить, что прошло 10 лет с тех пор, как мы закончили учебу, но на днях я просматривал свой ежегодник и думал о тебе.»Честно объясните причину вашего отказа в общении, независимо от того, были ли вы заняты работой и семьей или просто халатно относились к своим старым контактам. Хотя признание пустоты в общении может потребовать от вас поделиться неприятной правдой, это плохой этикет чтобы просто проигнорировать его.

2 Причина написания

Возможно, что получатель письма задается вопросом, почему вы решили написать после перерыва, поэтому проясните эту информацию после того, как подтвердите время, прошедшее с последнего на связи .Причина может быть веселой, например, вы надеетесь на воссоединение старых коллег по работе, или грустной, например, когда вы пишете, чтобы сообщить о смерти друга или члена семьи. Или вы можете просто скучать по этому человеку. Он также может учитывать географические расстояния; например: «Я знаю, что вас перевели в Майами, и я действительно приеду в Майами в следующем месяце по работе. Я подумал, не будет ли у вас возможности встретиться».

3 Предложите некоторую помощь

Если вы пишете с надеждой на получение чего-либо, Джоди Гликман из Harvard Business Review рекомендует включить предложение помощи , если вы пишете кому-то с конкретной просьбой .Например, если вы новый предприниматель и пишете кому-то, чтобы получить совет по ведению малого бизнеса, предложите ему отправить товар, который вы продаете, бесплатно. Принятие такого подхода при необходимости может помешать вам казаться корыстным.

4 Социальный чат

Используйте оставшуюся часть письма, чтобы поделиться подробностями о своей жизни, задать вопросы о жизни другого человека и пообещать лучше поддерживать связь. Конкретное содержание переписки может сильно варьироваться в зависимости от вашей цели. Завершите свое письмо словами, соответствующими сообщению , например: «Я сожалею, что мы потеряли связь, но я надеюсь, что мы сможем возродить нашу дружбу». Хотя «искренне» и «лучший» подходят для завершения вашего письма, «как всегда» подходит для письма тому, с кем вы потеряли связь . Подпишите письмо своим именем и укажите свою фамилию, если считаете, что это необходимо для предоставления контекста.

Как заставить кого-нибудь снова поговорить с вами?

Может быть трудно заставить кого-то снова поговорить с вами, особенно если два человека ушли в плохих отношениях.Если вы какое-то время не разговаривали, набраться смелости и протянуть руку может вас пугает.

Если вам интересно, как поговорить с кем-то, не раздражая и не отчаявшись, то вы попали в нужное место. Ниже приведены 10 простых стратегий, которые помогут заставить кого-нибудь снова поговорить с вами. Это не уловки, позволяющие манипулировать людьми, чтобы они влюбились в вас, это объективные стратегии и здоровые подходы к более эффективному общению без отчаяния.

Приступим.Ниже приведены 10 стратегий, которые помогут заставить кого-нибудь снова с вами поговорить.

Успех! Проверьте свою электронную почту.

№1. Дайте им достаточно места, чтобы они во всем разобрались.

Если вы постоянно пишете текстовые сообщения или звоните, вам больше никто не сможет с вами поговорить. Оставь их. Отношения никогда не будут успешными, если вы прилипчивы или нуждаетесь. Слишком много от одного человека может сделать нас цепкими и созависимыми.Вот почему времяпрепровождение друг с другом может быть полезно для общих отношений, особенно для общения. Самое главное, пространство позволяет людям успокоиться, ограничивает эмоциональную реактивность и позволяет людям ясно общаться, когда они готовы.

Проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в соблюдении границ космоса. Большинство людей плохо слышат, «Я не хочу тебя сейчас видеть». или «Мне нужно время, чтобы побыть одному». Если вы хотите, чтобы кто-то снова поговорил с вами, научитесь оставлять ему место.Дайте им дышать и позаботьтесь о себе. Затем попробуйте вернуться и поделиться своими мыслями позже.

№2. Научитесь разговаривать.

Вы находитесь на мероприятии или вечеринке с друзьями, где все болтают, смеются, обмениваются контактами. А ты стоишь в стороне и в сотый раз думаешь: «Я не могу разговаривать».

Пора изменить свое мышление. Выясните, есть ли у вас социальная тревога или вам просто неловко.

№ 3.Узнайте, как правильно задавать вопросы .

Правильный вопрос может открыть дверь практически ко всему. Но нужно задавать правильные вопросы. После того, как вы предоставили достаточно места, подумайте о том, чтобы улучшить вопросы, которые вы задаете во время следующего разговора. Вот 5 примеров:

«Расскажите, какой была ваша неделя» лучше, чем «У вас была хорошая неделя?»

«Что я могу сделать лучше в следующий раз?» лучше, чем «Что я сделал не так?»

«Какие 2 вещи мы можем сделать по-другому, чтобы лучше общаться?» лучше, чем «Как вы можете общаться?»

«По каким причинам вы со мной не разговариваете?» лучше, чем «Ты со мной не разговариваешь?»

«Не могли бы вы помочь мне немного лучше понять?» лучше, чем «О чем ты говоришь?»

«Я не знал об этой информации.Я хотел бы вникнуть в это немного подробнее ». лучше, чем «Я не понимаю, о чем вы говорите. что ты имеешь в виду?

Эти вопросы могут положительно начать разговор. Тон менее агрессивный, но более чуткий и может дать обратную связь, которую вам нужно услышать, чтобы стать лучше.

Наконец, когда вы задаете вопросы, важно быть искренним и спокойным. Человек, с которым вы снова пытаетесь поговорить, не захочет общаться, если вы расстроены или нетерпеливы.Вы не хотите говорить то, о чем позже пожалеете, или зацикливаться на попытках доказать свою правоту, в конечном итоге теряя из виду общую картину. Оставайтесь на продуктивном пути.

Успех! Проверьте свою электронную почту.

№4. Научитесь быть симпатичным и харизматичным.

Как вы сможете заставить кого-то снова поговорить с вами, если вы им не нравитесь? Вот 4 правила, которым вы можете следовать, чтобы стать более привлекательным :

Правило обаяния №1 С вами легко разговаривать, заставляйте другого человека чувствовать себя комфортно.Если бы вы застряли в аэропорту с кем-то, с кем бы вы хотели быть? С кем-то, с кем легко поговорить, и с кем весело. Будь этим человеком.

Правило харизмы №2 Сочувствие имеет большое значение. Поймите, что чувствует другой человек. Они злые или грустные? Не забудьте использовать выражения сочувствия, такие как. «Это нелегко, через что ты проходишь, и мне жаль, что ты так себя чувствуешь». Ответ на дополнительные вопросы, например, «Чем я могу вам помочь?»

Правило харизмы № 3 Сосредоточьте свое внимание, свои мысли и чувства на человеке, с которым разговариваете.Это называется присутствием. Это очевидно, если вы не обращаете внимания или мысли где-то в другом месте. Отложите телефон на несколько минут, чтобы все ваше внимание было сосредоточено на разговоре.

Правило харизмы №4 Искренне быть заинтересованным в разговоре . На самом деле заботится о том, что они говорят. Задавайте вопросы, которые заставляют людей чувствовать себя важными и чувствовать себя хорошо

Возможность общаться с кем-то, понимать, что он чувствует, и слушать, на самом деле делает вас более доступным.Это особенно делает вас более симпатичным. Никто не хочет разговаривать с кем-то, кто всегда говорит о себе, игнорирует других и легко обижается. Все это поможет во время вашего разговора.

№ 5. Получить жизнь. Знакомьтесь с другими людьми и берегите себя.

Да, получить жизнь. Перестаньте зацикливаться на том, как заставить кого-нибудь снова поговорить с вами. Выходи и получай жизнь. Это означает заводить других друзей, находить хобби, заниматься спортом, медитировать, путешествовать и т. Д.Опять же, если вы не можете заставить кого-то снова поговорить с вами, выделите немного времени, чтобы подлечиться, или просто дайте себе место.

Наконец, подумайте о лечении. Возможность поговорить с кем-то, кому вы доверяете и с которым можете работать, может быть отличным способом двигаться дальше.

№ 6. Будьте интереснее, получая опыт.

Быть интересным — это еще один способ заставить кого-то снова поговорить с вами, потому что вам будет о чем поговорить. Иногда, когда мы, наконец, обретаем жизнь и становимся более независимыми от других людей, мы начинаем делать более интересные вещи.Путешествуйте, заводите новых друзей, переезжайте в другой город или изучайте другой язык и т. Д.

Люди становятся более интересными, когда они рискуют, получают больше опыта и узнают о себе. Человек, обладающий мирским и эмоциональным интеллектом, намного привлекательнее. Обладая опытом, у вас будет уникальная точка зрения по сравнению с вашими друзьями, и вы сможете внести свой вклад в беседу на другом уровне.

Спросите себя, «Как я питаю свою жизнь, чтобы я мог развить свое собственное уникальное видение?»

№ 7.Не бойтесь быть уязвимым.

Уязвимость поможет вам быть более честным с собой и с человеком, с которым вы пытаетесь поговорить. Если вы заставите вашего партнера почувствовать себя неадекватным, он уйдет. Используйте «Я-утверждения», которые выражают потребности или желания ваших чувств. Это фокусируется на том, чего вы пытаетесь достичь, а не на недостатках вашего партнера. Вот пример:

«Мне кажется, что ты не заботишься обо мне, когда не разговариваешь со мной две недели.Мне нужно почувствовать, что ты заботишься обо мне, связавшись со мной как-нибудь ».

Быть уязвимым — значит делиться своим истинным «я». Вы действуете, не прячась за стеной, чтобы люди могли видеть вас определенным образом. Это сложно сделать. Но если вы выражаете себя с честными намерениями, а человек реагирует негативно, вам следует сделать шаг назад и пересмотреть путь отношений.

Наконец, владейте своей частью. Если вы сделали ошибку, признайте ее.Вместо того, чтобы защищаться, скажите что-нибудь вроде: « Я должен извиниться за то, что не общался с моей стороны. Давайте поговорим о том, как мы можем двигаться вперед, чтобы улучшить наши отношения, и что этого больше не повторится ».

Успех! Проверьте свою электронную почту.

№ 8. Не перебивай. Позаботьтесь о том, что они говорят.

Если вы пытаетесь убедить кого-нибудь снова с вами поговорить.НЕ ПРЕРЫВАЙТЕ ИХ. Я знаю, что вы хотите, особенно если они «ошибаются». Но отложите на мгновение свои эмоции и прислушайтесь. Иногда людям просто нужно, чтобы вы их слушали.

Одно из худших действий, которое вы можете сделать, — это перебить кого-то, потому что вы думаете, что он ошибается. Если вы не хотите еще больше обострять отношения, не перебивайте их. Сохраняйте спокойствие и дышите. Несколько глубоких вдохов помогут вам выйти из реактивного режима.

Помните об эмоциональном заражении. Эмоциональное заражение — это явление, когда эмоции и поведение одного человека напрямую вызывают аналогичные эмоции и поведение у других.Если один человек разогревается, другой может легко эмоционально возбудиться, и, прежде чем вы это заметите, два человека будут наносить удары руками.

№ 9. Узнайте, как правильно завершить разговор.

Когда вы пытаетесь убедить кого-нибудь снова поговорить с вами, рекомендуется составить план после первого разговора . Помните, каковы ваши цели?

Возможные цели:

• Чтобы извиниться
• Говорить о чувствах и неуверенности в отношениях
• Что вы хотите от другого человека
• В каком направлении должны развиваться отношения

Когда вы закончите разговор с кем-то, с кем давно не разговаривали, подумайте, что делать дальше.Если все пойдет хорошо, решите, стоит ли продолжать отношения. Если да, то вот несколько примеров, которые вы можете попросить о втором взаимодействии:

«Было здорово снова поговорить с вами. Я хотел бы продолжить разговор за чашкой кофе на следующей неделе? »

«Я рад, что мы поговорили сегодня, как вы относитесь к встрече на следующей неделе, чтобы поговорить подробнее?»

«Отношения с вами очень важны. Я хотел бы оставаться на связи и скоро встретиться.”

Если ваше первое взаимодействие прошло хорошо. Рассмотрите возможность использования приведенных выше утверждений. Если это не так, то хорошей идеей может быть больше места.

№ 10. Уметь справляться с отказом. Попробуйте подготовиться к этому.

Некоторые люди меньше боятся отказа, если признают, что это возможно, и у них есть план, как с этим справиться. Пытаясь убедить кого-нибудь снова поговорить с вами, важно понимать, что все может пойти не так.Возможно, они не захотят с вами разговаривать. Но это нормально. Будет больно, но все будет хорошо, и в конечном итоге вы пойдете в более позитивном направлении.

Просто потому, что кто-то может быть не готов поговорить с вами сейчас, он может быть готов к разговору позже. Вы хотите, чтобы разговор закончился на самых лучших условиях.

Вот несколько способов справиться с отказом:

1. Дайте себе время подумать об этом.
2. Сделайте что-нибудь по-настоящему весело, потренируйтесь, поговорите с другом, который вас выслушает.
3. Бросьте вызов самокритичным мыслям о себе.
4. Найдите терапевта.
5. Подумайте, насколько важным может быть отказ. Отказ может открыть дверь для новых друзей, работы, путешествий и многого другого. Испытайте себя, чтобы увидеть положительные стороны отказа.

Бонус: Сохраняйте непредвзятость.

Наконец, сохраняйте непредвзятость. Люди, которые способны открывать свой разум новым идеям и новому опыту, с большей вероятностью будут счастливы и примут изменения.Итак, прежде чем поговорить с кем-то, с кем вы пытались поговорить, подумайте о трех советах ниже:

1. Отпустите контроль. Бросьте вызов своим нынешним убеждениям, отпустив контроль. Если вы считаете, что у вас все будет хорошо, независимо от результата, вы не почувствуете необходимости управлять ситуацией на микроуровне.
2. Принять изменение. Открытие своего разума новому опыту, разным жизненным путям, способам передачи чувств и новым взглядам очень важно.
3. Будьте честны. Будьте достаточно честны, чтобы признать, что у вас нет ответов на все вопросы и что все может пойти не так. Найдите смелость задавать вопросы и выражать то, что вы действительно хотите.

Да! Дайте мне 8 стратегий!

Успех! Проверьте свою электронную почту.

Что сказать бывшему спустя долгое время?

Многие клиенты обращаются ко мне, когда их период отсутствия контактов подходит к концу.Они осознали силу этой техники и придерживаются ее, но теперь, когда скоро настанет время вернуться к контакту со своим бывшим, они обеспокоены тем, что не совсем знают, как это сделать. Это важный шаг в процессе возвращения бывшего, поэтому важно убедиться, что вы делаете это так, чтобы помочь вам приблизиться к своей цели!

Многие люди обращаются ко мне за помощью, когда прошло много времени с тех пор, как они в последний раз разговаривали со своим бывшим, и они поняли, что хотят их вернуть.Знать, что сказать бывшему по прошествии долгого времени, — не самая простая вещь на свете, но не волнуйтесь. Вы нашли статью, которая поможет вам восстановить платформу для общения со своим бывшим!

В первом разделе этой статьи я собираюсь рассмотреть, что сказать вашему бывшему после периода NC, а также обсудить, как поговорить с кем-то, кого вы все еще любите, которого вы не видели и не слышали. из в веках. Это может быть страшно, потому что вам кажется, что вы снова выставляете себя напоказ, но не волнуйтесь.Вы в надежных руках!

Связь с бывшим после того, как пришло время закончить период NC

Один из наиболее частых вопросов, которые люди задают мне лично, и один из наиболее частых вопросов, которые люди публикуют в моих видео на YouTube: «Адриан, не могли бы вы скажите мне, как я должен связаться с моим бывшим после того, как не связался с и что именно я должен сказать? »

Я знаю, что это страшно, когда ты пытаешься мысленно подготовиться к тому, чтобы пару недель или даже пару месяцев не разговаривать со своим бывшим.Вы можете начать паниковать и беспокоиться о том, как именно вы сможете восстановить соединение. Вам нужны ответы!

В конце концов, дело не столько в том, как вы собираетесь связаться и снова связаться или что вы собираетесь сказать; все дело в вашем душевном состоянии. Речь идет о том, что вы смогли сделать и чего вам удалось достичь, насколько вы изменились за период NC и как вы себя чувствуете сейчас. В конечном итоге то, что определит, удастся ли вам вернуть их обратно, — это ваш УМНЫЙ УСТАНОВЛЕНИЕ.

Метод, с помощью которого вы восстанавливаете контакт со своим бывшим, и то, что вы решаете сказать, — это всего лишь средства для передачи вашей психики, вашего душевного состояния и того, что вы можете предложить.

Не зацикливайтесь на средствах, потому что вы просто сосредоточитесь на своем бывшем. Это когда люди совершают ошибки и ставят своего бывшего на пьедестал. Поступая так, вы просто неправильно тратите свою энергию. Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на себе, достижении целей, которые вы перед собой поставили, и своем благополучии.

Когда дело доходит до , чтобы связаться с бывшим , будьте осторожны, чтобы не слишком зацикливаться на том, как вы собираетесь это сделать. Это важно, но это только один аспект. На самом деле, это не самый важный аспект.

На чем нужно сосредоточиться, так это на процессе роста и личной трансформации. Если вы сосредоточитесь на этом, все остальное естественным образом встанет на свои места.

Я знаю, что вы действительно хотите знать , что сказать бывшему через долгое время, Я подскажу вам кое-что. Следует помнить о том, что вам не должно быть неудобно или страшно, и ваш бывший не должен находиться в положении, в котором он чувствует угрозу.Нам нужно найти идеальный баланс. Нам нужно найти способ показать вашему бывшему, что вы изменились, выросли и эволюционировали, и в то же время мы не хотим показаться слишком агрессивным.

Иногда простое текстовое сообщение поможет . Если вы регулярно встречаетесь со своим бывшим, вы можете восстановить отношения лично, а если вы допустили серьезные ошибки и потеряли доверие, вы можете использовать технику рукописного письма. Чтобы узнать больше о том, как написать идеальное рукописное письмо, просто нажмите на ссылку!

Вам нужно показать истинный рост, а не давать пустые обещания.Мы не хотим просто наложить повязку на ситуацию, мы хотим убедиться, что она может зажить должным образом, чтобы ваши будущие отношения с бывшим партнером были крепче, чем когда-либо прежде! Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам письмо, не стесняйтесь оставлять свой вопрос в разделе комментариев ниже или свяжитесь с нами прямо здесь!

Структурированная тяжелая работа окупается, и это то, что нужно вашим бывшим, чтобы увидеть, собираются ли они вернуть вас.

Ярлыки и интеллектуальные игры уменьшат ваши шансы на долгосрочный успех.Если вы поработаете и внесете необходимые изменения, то, как вы решите снова связаться, в конечном итоге больше не будет иметь значения.

А что, если вы очень давно не разговаривали, но вы не использовали NC или какой-либо другой специальный инструмент?

Я хочу поговорить со своим бывшим, но это было так давно … Вот что сказать бывшему после долгого времени

Какой бы ни была ваша ситуация, у вас, вероятно, сейчас в голове проносится миллион мыслей. Что скажет мой бывший? Что, если я не получу ответа?

Но самый большой вопрос — КАК снова связаться и ЧТО сказать бывшему по прошествии долгого времени.Поэтому я хотел рассмотреть различные методы, которые вы можете использовать, когда вы в последний раз разговаривали с этим человеком давно.

Фаворитом публики, кажется, является старомодное доброе текстовое сообщение. Это неинвазивный, неагрессивный метод, который позволяет вам сохранять комфортную дистанцию, когда вы попадаете в ситуацию. Вы также можете использовать мессенджер Facebook или Instagram…

Это лучше, если вы раньше могли общаться с помощью сообщений.

Когда дело доходит до контакта, я хочу, чтобы вы помнили о трех ключевых моментах.Прежде всего, будьте непринужденны и дружелюбны. Вы не хотите, чтобы ваш бывший чувствовал угрозу или дискомфорт. Не погружайтесь с головой в такие темы, как ваш разрыв, душевная боль, которую вы пережили, и то, как сильно вы хотите снова быть с ним или с ней.

Когда вы связываетесь с бывшим через несколько месяцев , года или, может быть, даже лет, старайтесь сохранять его беззаботным и оптимистичным.

Затем убедитесь, что именно вы завершаете беседу, говоря что-то вроде: «Мне очень жаль, но мне нужно бежать, меня ждут друзья.Мы скоро наверстаем упущенное! » Таким образом, ваш бывший видит, что у вас что-то происходит и что ваша вселенная не вращается вокруг него или нее. Вы же не хотите, чтобы они думали, что все, что вы хотите сделать прямо сейчас, — это поговорить с ними… Это подводит меня к третьему пункту.

Когда вы связываетесь с бывшими партнерами, к которым у вас все еще есть чувства, не раздумывайте. Я имею в виду, что вы не должны давать им знать, что вы снова общаетесь, потому что вы скучаете по ним как к вашему партнеру. Если вы бросите на это оружие, ваш бывший сможет укрепить свою защиту и установить тесное общение.

Цель состоит в том, чтобы вызвать повторное влечение, флирт и соучастие. Поступая так, вы начнете приближать своих бывших, и они, естественно, захотят проводить с вами больше времени. Убедитесь, что вы не просите бывшего вернуть вас обратно. Вы должны действовать через действия, и в , разговаривая с бывшим , вы сможете восстановить то соучастие, которое сближает вас.

Если вы ищете , что сказать бывшему после долгого периода , то одна из моих любимых новинок — это сообщение им о том, что произошло, что напомнило вам о них.Что-нибудь, желательно смешное или связанное с вашей шуткой. Юмор — всегда отличный способ наладить контакт с людьми.

Просто подумайте о , как связаться со своим бывшим таким образом, чтобы он или она захотели поговорить с вами больше! Если вы не уверены, ответят ли они на самом деле, вы можете начать с чего-то вроде: «Вы никогда не поверите, что только что произошло!»

Подумайте о чем-то, от чего было бы трудно удержаться от ответа!

Просто помните, что вы проделали работу, и вы делаете ее, и вы знаете, что приносите на стол.Верьте в себя, и, как я уже сказал, все зависит от вашего мышления.

Я всегда здесь, чтобы помочь, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам.

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вам интересно, что сказать бывшему после долгого времени

Адриан

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление коронавируса

Поскольку пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно, чтобы вы нашли способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию. Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов для психического здоровья от коронавируса.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения.Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье.Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить ваше мировоззрение.

Помогите вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Избавьтесь от стресса и депрессии. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. По мере того, как вы стареете, выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и мощные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

• проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности или мне кажется, что я должен смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пришло время переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам о себе что-то, кроме поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Похоже, что другой человек заинтересован в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

Когда вы хотите познакомиться с новыми людьми, постарайтесь открыть себя новому опыту. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новенький в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться устрашающим, но если вы поддерживаете спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вас больше интересует ваш телефон, чем окружающие вас люди. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Планируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

При более общих неуверенности или страхе быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Смотрите на отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом сами

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Предоставьте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки.