Как найти настоящего друга: «Как найти настоящего друга?» – Яндекс.Кью

«Как найти настоящего друга?» – Яндекс.Кью

Найти и сблизиться с настоящими друзьями непросто, но зато они всегда будут рядом, не станут осуждать вас и не откажутся от вас даже в моменты разногласий. Таких людей встречаешь не каждый день, но если обращать внимание на конкретные человеческие качества, выходить из дома и знакомиться с людьми и проявлять искренний интерес, то нет ничего невозможного. Также важно обходить стороной фальшивых друзей и быть хорошим другом самому, чтобы правильные люди захотели построить с вами крепкие дружеские отношения.

Как распознать потенциальных друзей

Знакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы. Для дружбы не обязательно быть единомышленниками во всех вопросах, но общность взглядов станет поводом для интересных бесед и позволит весело проводить время вместе. Так вам будет проще сблизиться с человеком. Ищите людей, с которыми у вас есть точки соприкосновения.

• Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши хобби, например, с другими участниками секции по кикбоксингу или членами книжного клуба, в котором вы состоите.
• Знакомьтесь на мероприятиях вроде поэтических вечеров, фестивалей или полумарафонов.

Обращайте внимание на заботливых людей. Хорошие друзья поддержат вам и не будут давать оценок вашим действиям. Даже если друг не согласен с вами, он все равно выслушает вас, проявит сострадание, будет рядом в моменты грусти и радости.

• Если человек не умеет слушать, то он попробует сменить тему, начнет говорить о себе или рассказывать, как можно решить ваши проблемы. Ему нет особого дела до ваших слов, поэтому он захочет поскорее дать вам совет или перейти к рассказу о собственных проблемах.

Ищите искренне заинтересованных людей. Настоящим друзьям всегда интересно, что сейчас происходит в вашей жизни. Они интересуются вашими делами и внимательно слушают ответы. Начните замечать людей, которые проявляют интерес к вашему мнению и чувствам. Если вам сложно понять, настолько интерес человека искренен, то оцените, насколько такой человек:

• активно общается с вами, чтобы лучше узнать вас;
• не ограничивается светскими беседами о школе, работе или погоде;
• не отвлекается во время разговора с вами (например, не смотрит в телефон).

Замечайте людей, которые умеют принимать других. Хорошие друзья позволят вам свободно выражать свои чувства и не станут вас судить. Попробуйте понаблюдать за своими друзьями и знакомыми. Как они относятся к вам и другим людям?

• Если у вас нетрадиционная сексуальная ориентация, то настоящий друг всегда примет вас и ваши взгляды. Он будет задавать вопросы, поймет сложность процесса признания собственной ориентации, не станет давить на вас или обзываться. Друг будет защищать вас, если кто-либо попробует насмехаться над вами.
• Если вы родом из бедной семьи, настоящий друг поймет, что дружба выше социального статуса, ярлыков и брендов. Он примет вас без прикрас, не станет унижать, жалеть или посмеиваться над вами.

Ищите людей, которые ценят верность и безопасность. Хорошие друзья всегда окажутся рядом, когда вам это необходимо. Вам будет приятно находиться рядом с ними, вы будете ощущать себя важной частью их жизни. Ищите людей, которые выполняют обещания и не отказываются о ваших совместных планов.

• Обходите стороной людей, которые не умеют хранить тайны и распускают сплетни. Наверняка вы не захотите делиться с ними личной информацией, а ведь для этого и существуют друзья. Вам лучше не общаться с такими людьми.
• Держитесь подальше от людей, которые заставляют вас поступать против своей воли. Едва ли вы сможете построить доверительные отношения и чувствовать безопасность с людьми, которые не уважают ваши ценности.

Находите позитивных людей. Хорошими друзьями обычно становятся веселые, уверенные в себе и счастливые люди. У каждого бывают тяжелые дни, но всё же стремитесь окружить себя такими людьми, которые замечают юмор в повседневных ситуациях и помогают вам видеть всю ситуацию в целом, а не только плохое.

• Держитесь подальше от тех, кто постоянно жалуется на свои проблемы или хочет затянуть вас в круговорот своего негатива.

Как развивать новые дружеские отношения

Знакомьтесь с окружающими. Не бойтесь пробовать новые занятия в школе или в окрестностях. Это поможет вам часто знакомиться и общаться с людьми, которые могут стать вашими новыми друзьями.

• Станьте волонтером.
• Запишитесь в музыкальную школу.
• Станьте участником спортивной команды или клуба по интересам.
• Гуляйте с собакой.
• Помогайте местным компаниям.
• Изучайте свой родной город.

Общайтесь с людьми онлайн. Если вы стесняетесь или у вас просто нет возможности и времени для личного знакомства, то начните чаще использовать социальные сети. Переписка с коллегами или другими учениками школы в интернете – это отличный способ лучше узнать людей. Избавьте себя от волнения, связанного с личными встречами, и общайтесь с людьми в комфорте своего дома.

• Во время знакомства и общения с новыми людьми в сети важно помнить об осторожности, ведь любой пользователь сети может выдать себя за другого человека.

Находите время для новых друзей. Если вы хотите, чтобы дружба развивалась, начните активно общаться и видеться с новыми друзьями. Планируйте совместные веселые мероприятия вроде похода в кино, прогулок и встреч в кафе.

• Следите за тем, чтобы не только вы проявляли инициативу. Друзья также должны предлагать различные варианты времяпровождения и находить возможности для встреч.
• Старайтесь не утомлять друзей слишком частыми звонками. Лучше не звонить и не писать им поздно ночью.
• Если вам трудно найти время для встреч один на один, то попробуйте договориться о встрече компанией.

Будьте внимательны. Замечайте предпочтения новых друзей. Планируйте занятия с учетом их интересов. Проявляйте интерес к мнению или опыту человека, чтобы сблизиться с ним. Начните задавать вопросы, ответ на который не ограничивается простым “да” или “нет”. Например, можно спросить:

• Чем ты любишь заниматься в выходные?
• Какая твоя любимая музыкальная группа?
• Где ты обычно проводишь отпуск?
• Как ты познакомилась со своим парнем?
• Почему ты болеешь именно за эту команду?

Анализируйте вашу дружбу. После знакомства и начала дружеских отношений с новыми людьми всегда полезно задуматься о дружбе и понять, хотите ли вы продолжать отношения. Так, задайте себе ряд вопросов:

• Насколько мы хорошо ладим?
• Мы понимаем друг друга и нам приятно общаться?
• Я чувствую себя в безопасности, могут довериться и открыться человеку?

Как обходить стороной фальшивых друзей

Избегайте поверхностных отношений. Настоящие друзья связаны крепкими узами, они не просто состоят в одной команде или предпочитают определенный бренд одежды. Важно не то, что другие думают о вашей дружбе, а то, как вы себя ощущаете в таких отношениях. Фальшивые друзья, которых интересует только поверхностное впечатление, будут:

• критиковать вас;
• пускать пыль в глаза или относиться к вам отрицательно;
• проявлять неуважение к вашим потребностям и мнению;
• использовать вас ради собственной выгоды;
• манипулировать или контролировать вас, чтобы получить желаемое.

Не молчите. Не бойтесь выражать свои взгляды, даже если друзья не согласны с ними. Любой настоящий друг будет уважать ваше мнение, позволит вам свободно высказываться и принимать собственные решения. Остерегайтесь друзей, которые критикуют вас, дразнят и просто не хотят слушать.

• Всегда можно высказать свое мнение и при этом никого не обвинять. Скажите: “Я чувствую себя , когда ты_. Я бы хотела, чтобы ты___. Это возможно?”. Например: “Мне неприятно, когда ты насмехаешься над моей любимой группой. Я понимаю, что тебе нравится другая музыка, но я бы хотела, чтобы ты перестала так делать. Это возможно?”.

Установите границы. Иногда вполне комфортно состоять с людьми не только в глубоких и очень близких отношениях. Установите четкие правила и ограничения со всеми друзьями, настоящими и просто знакомыми. Сообщите приемлемый для вас уровень комфорта во время общения и встреч. Попробуйте установить с фальшивыми друзьями такие границы:

• не общаться в сети и не сплетничать;
• ограничить доступ к личной информации в социальных сетях;
• не переписываться слишком часто;
• проводить время в компании, а не наедине;
• отказываться от приглашений и говорить “нет”, когда это необходимо.

Научитесь принимать отказы. Отказ — нормальная часть отношений. Иногда это неприятно, но не нужно принимать все слишком близко к сердцу. Отказ может быть обусловлен самыми разными причинами. Лучше попытаться найти и сохранить настоящих друзей, которые будут принимать вас таким, какой вы есть.

Как найти настоящего друга — Комиинформ

Фото предоставлено рекламодателем

Дружба – это доверительные отношения между людьми. Другом называют человека, который разделяет с нами любые моменты в жизни, и при этом, он остается искренним и честным. Друг всегда пожелает счастья и добра и будет переживать из-за проблем и неурядиц. Чтобы найти настоящего друга и убедится в его бескорыстности, можно использовать несколько рекомендаций.

1. Следует решить для себя: нужен ли друг и кто есть на примете. Затем проверить отношения на прочность, используя некоторые уловки.
2. Предложить пойти на праздничное событие, если такое намечается. А если нет, то устроить праздник самому.
3. Нужно больше знакомиться и не бояться заводить новую дружбу. Друг не появится, если большую часть времени коротать дома в одиночку. Знакомиться можно на любых мероприятиях, в социальных сетях, на работе, и даже в парке на прогулке.
4. Следует не забывать, что все мы люди, и порой бываем грубыми и резкими. Не надо все воспринимать на свой счет, если новый знакомый не будет проявлять особое внимание. Возможно, человеку надо привыкнуть и познакомится поближе.
5. Не бойтесь быть настойчивым. Чтобы максимально сблизится и подружится с человеком, необходимо провести вместе немало времени. Общаться можно на разные темы, но не стоит в первые дни знакомства рассказывать всю личную информацию о себе.
6. Чтобы завести настоящего друга, потребуется время. И возможно не мало. Следует быть терпеливым и не опускать руки, если вдруг встретится неподходящий человек.
7. Попробовать провести вместе выходные. Для этого можно придумать план действий. Например, утром сходить на пробежку, в обед – поиграть во что-то вроде онлайн игры Машинка Вилли, а вечером посмотреть интересный фильм с попкорном и вкусным тортом.
8. Если вас пригласил на встречу новоиспеченный знакомый, не нужно отказываться. Любой повод провести время вместе, дает возможность узнать его поближе. За исключением знакомств через интернет, не следует спешить, а лучше выждать около года, прежде чем пойти на встречу. Часто посредством социальных сетей орудуют мошенники.

Как узнать настоящего друга?

В первую очередь, настоящий друг всегда будет честен, даже если и придется сообщить неприятную правду. Такие люди не станут лицемерить и льстить. Важно, чтобы он был преданный. Даже если ваши мнения разойдутся, он не бросит, а будет рядом. Необходимо выбирать человека надежного, который сможет в любой момент подстраховать и ему не будет в тягость. Ищите того, кто поддержит и подаст руку помощи в трудную минуту.

На правах рекламы

22.01.2019

Как найти настоящего друга или подругу в другой стране? – HEROINE

Здравствуйте! Открыто скажу: мне 15 лет. Я переехала в другую страну и потратила приличное количество времени на то, чтобы выгребать, прошу прощения за слово, все дерьмо, которое я накопила за три года, пока моя мама делала фундамент для своего и моего с младшим братом будущего. Отец взвалил на меня воспитание младшего брата, а так как у меня учеба и в дополнение воспитатели из садика давили, то все сошлось к тому, что я начала чувствовать себя как мужик.

С тех пор, как я переехала в другую страну, я поняла, что на родине я никому не нужна, и мое количество «друзей» свелось к нулю. Я начала наконец-то развиваться и больше тратить время на себя. Казалось бы, умная, красивая и к тому же иностранка, но действительно настоящих товарищей у меня не нашлось. В школе я просто поддерживаю теплые отношения с одноклассниками, так как нам предстоит еще долгое время учиться вместе, но дружить я с ними не хочу, так как юмор ниже пояса и к тому же курят, употребляют алкоголь. Сколько бы я ни пыталась с кем-то другим завести разговор, долго это не длилось. То же самое, но наоборот, когда кто-то пытается со мной поговорить.

Я довольно эмоциональная и мне всегда есть, что сказать. Я думала, что проблема как раз в том, что я не могу заткнуться и попросту веду монолог сама с собой, поэтому я начала сдерживаться. Но из-за того, что я сдерживалась, разговоры с другими не такие уже красочные, просто не о чем разговаривать. Мне надоело общаться только с семьей. С братьями не поговоришь, так как они мальчики. И есть темы, для которых мама не совсем подходящий собеседник. Почему же я не могу найти настоящего друга или подругу? Разве я так много требую?

Привет! Заводить друзей порой сложно даже в собственном дворе, где все знакомы с самого рождения, что уж говорить о другой стране. В твоем случае, возможно, все усложняется из-за разных культур и ощущения оторванности от родных, по которым вроде и не скучаешь, но привыкла, что они всегда были в поле зрения.

Поиск «настоящих» друзей — процесс долгий, здесь любовь с первого взгляда не работает. Нужно время и более менее регулярное общение, чтобы между вами возникло достаточно общих тем и установилось доверие. И да, здесь, как и с выбором бойфренда, люди будут разочаровывать, давать ложные надежды, а потом исчезать. Казаться «тем самым», но по итогу не стоить потраченных на них вечеров. Это абсолютная норма, ведь чтобы найти в человеческой толпе кого-то стоящего и ценного конкретно для тебя, нужно послушать много шуток ниже пояса и не раз объяснить, почему ты не куришь и не хочешь выпить.

Что ты можешь сделать, чтобы настоящий друг или подруга все-таки нашлись? В первую очередь, продолжать участвовать в социальных ситуациях. Поддерживать приемлемые отношения с одноклассниками и другими ребятами в школе, ходить в музеи, парки и на случайные вечеринки, даже если стесняешься и чувствуешь себя неловко. Друг — не мелочь, которую можно случайно найти в старой куртке или под диваном. Он где-то за пределами твоей квартиры, как минимум, поэтому ее стоит покидать. Сложно угадать, в какой момент вдруг разговоришься с девчонкой, которая всегда казалась занудой, и обнаружишь, что она тоже ненавидит одноклассников и любит от души поболтать!

Еще один способ найти единомышленников — вступать в разные сообщества. Например, записаться на школьный кружок, в книжный клуб или любое другое интересующее тебя объединение. Или найти группы твоих земляков — они есть во многих иностранных городах.

Что касается твоего поведения, то нет никаких приемов и правил, которые стопроцентно помогут тебе завести настоящего друга. Относись к окружающим с уважением, старайся искренне интересоваться человеком и быть собой: болтливой, умной, эмоциональной. Дальше все будет зависеть от случайностей — наличия общего опыта, ценностей, увлечений, интеллектуального багажа или врагов с кумирами.

Читать по теме:6 способов сохранить дружбу с возрастом

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как мне найти НАСТОЯЩЕГО друга? — вопросы раввину

Шалом, уважаемый Л.,

Привожу Вам слова из книги Пеле Йоэц[1] о друзьях:

Сказали наши мудрецы: «Человек без друга — словно левая рука без правой руки, лишь бы это был хороший друг, богобоязненный, удаляющийся от зла». Прекрасно, когда у человека есть хороший друг, добрый к нему и любящий его, которому можно раскрыть все тайны и с которым можно посоветоваться обо всём, что собираешься делать.

Даже если человек мудрее своего друга — следует спрашивать у него совета. И «мудр тот, кто слушает совет»[2], ведь «две головы лучше, чем одна»[3]. Бывает, что взгляд человека ошибочен, и поэтому — стоит советоваться, ведь даже если совет не поможет — то и не повредит. И если совет не покажется правильным, человек может поступить так, как считает правильным сам. И этому нас учат: «Не опирайся лишь на собственное понимание» [4].

Хороший друг способен помочь во многом, а результат дружбы со злодеем — большой вред. Ведь невозможно не научиться у него злым поступкам и не поступать так же, как он. Если даже не по своему желанию — то из страха потерять его уважение или из стыда перед ним. И если удастся спастись от греха запрещенной речи — невозможно не услышать слова, которые запрещено слушать. И если даже удастся спастись от запрещенных действий — не спастись от нарушения заповеди увещевать товарища, чтобы не совершал дурных поступков. И результат такой дружбы — лишь горести.

(Поэтому каждый человек должен следить за тем, с кем дружат его дети, и следует постараться отдалить их от дурных друзей и сделать так, чтобы были они среди мудрых и праведных, а «тот, кто с мудрецами, — станет мудрым»[5])

И если нет у человека хорошего друга — пусть советуется с женой, как сказано: «Она — твоя подруга и жена, с тобой в союзе»[6]. И так поступал, например, мудрец Талмуда, Раби Элазар бен-Азарья: он советовался с женой о своём новом назначении[7].

Говоря о том, как найти подходящего[8] друга, Рабейну Йона объясняет, что слова мишны[9] «приобрети себе друга» означают — «приобрести» его всеми возможными путями. Т.е. стараться примириться с мнением такого человека по всем вопросам, даже если оно не соответствует нашему мнению, говорить с ним мягко и не обижаться даже на то, на что можно обидеться. И всеми силами стараться поддерживать теплые дружеские отношения. И если не получается приобрести друга без каких-либо материальных затрат, то следует при необходимости потратить даже деньги и имущество.

Итак, можем подвести итог: настоящего друга следует искать там, где можно повстречать человека праведного и мудрого и завязать с ним дружбу. А когда повстречаем такого — искать его дружбы и благорасположения всеми возможными способами.

Желаю помощи Всевышнего в Вашем поиске!

С наилучшими пожеланиями, Зеев Гершензон

[1] ערך חברותא.

[2] Мишлей 12:15.

[3] См. Коэлет 4:9 (перевод, опирающийся на комментарии).

[4] Мишлей 3:5.

[5] Мишлей 13:20.

[6] Малахи 2:14.

[7] Вавилонский Талмуд, трактат Бава Меция, лист 59а.

[8] Как мы уже упомянули, мудрого и праведного человека.

[9] Пиркей Авот 1:6.

Как Найти Настоящего Друга Сочинение – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Как Найти Настоящего Друга Сочинение
Яндекс.Браузер со встроенной лентой Дзена Установить Закрыть 0+ Реклама
204 просмотра . Уникальные посетители страницы.
144 дочитывания , 71 %. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Новые правила для счетчиков коммунальных услуг
Увидел у соседа станок для изготовления шифера из пластиковых бутылок. Пришел в гараж и повторил.
Почему Моисей водил евреев по пустыне целых 40 лет? Куда они так долго шли?
Выберите, какие темы вам нравятся, чтобы получать больше интересных материалов в ленту
В замерзшей тундре на берегу моря наткнулись на заброшенный дом с трактором, пилорамой и краном. Читатель узнал это…
Жидкость для стеклоомывателя Gleid Nord Stream Blue, -25°C, 5 л
Сверло по металлу, ступенчатое matrix 72359 101.5
Комбинированный станок ЗУБР ЗШС-500 500Вт
Дружбе отводится особое место в системе человеческих отношений. Настоящую дружбу убить невозможно, потому что она, как и любовь, все терпит, не ищет своего, не превозносится, не желает зла, всему верит.
В ней проявляется все самое хорошее, что есть в каждом. Верный друг будет и в радости, и в горести, он никогда не предаст и всегда поддержит. Как найти настоящего друга, ведь таких — один на миллион.
В раннем возрасте мы готовы назвать другом любого, кто поделился с нами печенькой. Постепенно этот альтруизм гаснет на фоне корысти и предательства. Поэтому заводить друзей становится труднее. Однако в мире ничего не изменилось пока вы взрослели. Изменились только вы. Если вы не раз пережили предательство, возможно надо изменить свой метод отбора друзей, но не стоит замыкаться в своем небольшом мирке. Общайтесь с множеством знакомых и незнакомых людей. Тогда сработает простая статистика — перемолов тонну руды, вы найдете тот самый бриллиант, который станет вашим лучшим другом.
Нет ни одного человека, в котором бы были только достоинства. Один скуп, второй, груб, третий несдержан, четвертый бесцеремонен, пятый легкомыслен. Но это совсем не значит, что каждый из этих людей не способен к настоящей дружбе . Главное, что вы должны искать — в чем человек вас дополняет. Делает он вас лучше, или вы отмечаете его дурное влияние на вас и окружение. Разделяет взгляды или во всем противоречит? Вам нужно недостающее звено, а не чемодан без ручки.
Трудное время — это отличный период для пересмотра отношений. Именно в экстремальной ситуации можно узнать верного друга. Разумеется, он не обязан вам во всем помогать в ущерб своей семье. Но максимально поучаствовать в решении проблем должен. Вы нуждаетесь в деньгах? Настоящий друг поможет если не деньгами, то дельным советом. У него всегда будет на вас время, даже если он сильно занят.
В трудной ситуации не забывайте, что вы сами тоже играете роль друга. Поэтому не требуйте невозможного, и подумайте, какой была бы ваша реакция, если бы ваш товарищ попал в такую де ситуацию. Очень щекотливым вопросом является денежный. Не зря говорят: хочешь потерять друга, дай ему в долг. Помните об этом, находясь по ту или другую сторону.
Дружба — это чувства, эмоции. Многие решения основываются не на разумных доводах. Именно поэтому, выбирая друзей, полагайтесь не только на общность интересов, но и на интуицию . Вам легко с человеком, он не требует от вас измениться, а вы принимаете его как есть. Вы усваиваете от него критику и легко можете сами сказать ему правду. Значит, это хороший друг. А если чувствуете какое-то напряжение, недосказанность, ловите себя на мысли, что не доверяете человеку, вряд ли его можно считать самым лучшим другом.

Как найти настоящего друга | Блог Теамо | Яндекс Дзен
Ответы Mail.ru: Настоящего друга найти нелегко. нужно написать мини сочинение !!! помогите
Написать сочинение рассуждение на тему найти друга трудно…
Письмо 2. Как найти настоящего друга … / Проза.ру
Настоящая дружба пример ( Сочинение на свободную тему)
Реферат На Тему Access
Краткое Сочинение Былины
Типология Зданий И Сооружений Транспорта Реферат
Злата Любовница Андрея Дубровского Сочинение
Диссертация Меню Питания Рабочих Апк

Сочинение на тему трудно ли найти настоящего друга

Современная жизнь требует от человека коммуникабельности, контактности,
но повседневные деловые встречи и переговоры  трудно назвать дружескими.
Ведь настоящая дружба проверяется годами. Трудно найти настоящего и
верного друга. А причины ведь самые разнообразные:  полная занятость на
работе, информационное пресыщение, личное недоверие к людям. Но каждый в
той или иной степени ощущает потребность в дружбе и близком общении.
Некоторым людям найти друга легко, а вот другим совсем сложно. Для
начала нужно ответить на вопросы: Кто такой друг и кто им может быть? И
что такое дружба?Кто такой друг? Друг – это человек, который тебе
доверяет, у вас с ним общие интересы и увлечения. Некоторые люди могут
не дружить с кем-то из-за внешнего вида, характера или жизненной
позиции. Но ведь не всё из этого мы выбираем себе сами. Нет идеальных
людей, у каждого есть свои недостатки и достоинства.Другом может быть и
животное. Если мы к нему относимся так, как хотим, чтобы относились к
нам они… Также и с людьми: если к тебе будут относиться хорошо,
говорить добрые слова, вряд ли ты захочешь относиться к этому человеку с
неуважением и грубить.К сожалению, есть и такие люди, которые
требуют от других, чтобы только для них делали то, что приносит
удовольствие. А на остальных им просто плевать. Но ведь лучше, если
будет больше добрых людей. Тех, у кого есть сердце, которые не обращают
внимания на то, какая у тебя внешность, жизненная позиция, характер…

Поскольку настоящая дружба всегда основывается на уважении и доверии,
то проявляйте их. Доверие к тем, кто близок, кому хочется открыться –
уже шаг на пути поиска настоящего друга. Всегда, чтобы открыться,
необходимо время, чтобы узнать друг друга и сформировать зону принятия
для общения. Уважение к человеку рожается из восхищения, удивления и
признания его достоинств. Принимайте, как данность, что ваши друзья
общаются не только с вами, но и с другими людьми – это общение
обогащает.

Найти
настоящего друга сложно, и только продолжительное время общения с
человеком позволит вам определить, является определенный человек вашим
настоящим другом.

Во тебе пример сочинения… Оно нормально (5/5), но я считаю, что хорошее сочинение это то сочинение, над которым ты работал сам. Так что, прочитай и сделай поправку, где считаешь  это нужным…

Про дружбу: качества настоящего друга

Каждому человеку нужны друзья, ведь все жизненные трудности легче преодолевать, когда рядом верный друг. Дружба – это взаимопомощь, это интересное общение и желание понять другого человека, поддержать его в трудную минуту. Когда у тебя неприятности или тебе нужен совет, ты не всегда можешь обратиться к родителям, но всегда можешь прийти к другу, и он не откажет. Здесь ты прочитаешь о том, какими качествами обладает настоящий друг, и как воспитать их в себе.

Качества настоящего друга.

Представь, что ты встретил нового человека. Как понять, сможете ли вы подружиться? А может быть, останетесь просто знакомыми? Какие качества ты хочешь видеть в своем друге? Вот ответы детей о качествах настоящего друга:

Настоящий друг – тот:

· кто тебя понимает;

· кто поддержит любую авантюру;

· с кем не страшно отправиться хоть на край света;

· кто поддержит в трудную минуту;

· кому ты всегда поможешь;

· кому можно доверить самые сокровенные тайны;

· кто никогда не предаст.

Как ты думаешь, в твоем окружении уже есть люди, обладающие такими качествами? А ты сам подходишь на роль «настоящего друга»? Ведь дружба – это всегда работа двоих, огромный труд. Если ты понял, что некоторыми качествами настоящего друга ты похвастаться не можешь, лови советы, как приобрести те или иные качества:

1. Чтобы быть понимающим другом, старайся ставить себя на место своего товарища: что бы ты чувствовал в его ситуации, как бы поступил, за чем пришел бы к другу (за поддержкой или советом, за реальной помощью или сочувствием и т.д.)

2. Если тебе страшно начинать что-то новое – друг всегда будет рядом и сделает это вместе с тобой, вот секрет крепкой дружбы, которая может длиться годами!

Но важно, чтобы и ты умел поддержать любое приключение, в которое зовет тебя твой друг. Для того, чтобы стать «легким на подъем», чаще пробуй что-то новое, а, когда представится возможность вместе с другом отправиться навстречу приключениям, представь, как вам будет весело и как потом вы будете рассказывать об этом, только вашем, приключении, остальным!

3. Наверняка, ты точно знаешь, что твой друг – тот, с кем можно отправиться на край света, ведь ты ему доверяешь.

Чтобы стать таким же другом, попробуй найти в себе качества, необходимые для путешественника (или туриста): может быть, на тебя можно положиться в совместном деле или ты быстро находишь решения в сложных ситуациях? А, может, ты запасливый и именно благодаря тебе вы всегда будете обеспечены всем необходимым? Иногда даже умение играть на гитаре или рассказывать истории у костра – уже отличный навык.

А чтобы ими обзавестись (а заодно найти новых друзей!) отправляйся в туристический клуб, там ты точно обретешь качества настоящего путешественника и хорошего друга.

4. Если друг пришел к тебе в трудную минуту, самое первое, что ты можешь сделать – это поддержать его.

Что же такое поддержка? Это когда ты даешь человеку выговориться, рассказать о своей проблеме, сочувствуешь ему, переживаешь вместе с ним. Можешь дать совет, если знаешь, что сказать, но воздержись от фраз: «Не расстраивайся» («Не парься»/«Забей»), или «Все будет хорошо». Эти фразы чаще всего хочется сказать, но они меньше всего приободрят твоего друга. Вместо них можешь сказать: «Это, действительно, ужасная ситуация», «Представляю, что ты чувствуешь» или «Давай вместе придумаем, что можно сделать».

5. Взаимопомощь – одна из ключевых функций дружбы.

Каждый человек имеет свои особенности и развивает их. Именно поэтому, если ты хорошо разбираешься в чем-то, ты можешь помочь своему другу, а он, в свою очередь, поможет тебе.

6. В дружбе очень важно доверять друг другу.

Подумай, какому человеку ты бы мог доверить свои секреты? Надежному, верному, умеющему их хранить. Поэтому и тебе важно стать именно таким человеком и следить, чтобы секреты, которыми с тобой делятся, не были раскрыты.

7. Предательство – одно из самых сильных «разрушителей» дружбы, ведь тот, кто предал единожды, сделает это снова.

Иногда предательство – это пойти гулять с компанией, которая игнорирует твоего друга, а еще это рассказать страшную тайну товарища другому. Бывает, что предательство – это когда ты подставляешь человека, приписывая ему те негативные качества, которых у него нет. Поэтому старайся избегать всех этих поступков, а увидев, что твой друг в беде – всегда будь рядом с ним.

Чтобы посмотреть, что такое настоящая дружба, обратись к фильму «Полярный экспресс», 2004 год, 6+. О том, как разные дети, незнакомые между собой, обретают настоящую дружбу за одну только ночь – ночь перед Рождеством. Особое внимание обрати на качества главных героев.

педагог-психолог Регионального ресурсного центра

по психолого-педагогическому сопровождению

Черепанова Алина Игоревна

г. Екатеринбург

© Лумпова Д.В.

Я нанял тренера по дружбе, чтобы он помог мне найти друзей. Вот что случилось.

Год, когда мне исполнилось тридцать, я понял, что у меня нет друзей. Я вступал в новое десятилетие своей жизни, чувствуя себя уверенным в своей карьере, своих жизненных достижениях и отношениях с моим партнером. Но когда он спросил меня, кого я хочу пригласить на день рождения, мой рот открылся, и я выпустил длинный шлейф «ммммм».

Когда мне было чуть больше двадцати, я был машиной для поиска друзей. В колледже я был президентом своего женского общества из 120 человек и проводил в одиночестве всего несколько часов в день.Когда я переехал в Нью-Йорк после окончания учебы, я присоединился к спортивным командам, ходил на встречи и создавал так называемые кружки дружбы, с разными группами людей, с которыми можно было общаться, когда мне нужен был полный социальный календарь.

Но потом что-то изменилось. Многие мои друзья поженились и завели детей, пока я был на первом свидании. Некоторые из моих друзей переехали в другие штаты, и наши разговоры застоялись, и мы редко виделись. Меня уволили с работы на полную ставку, и я начал работать на себя, вне своей квартиры, без болтовни с кулером и без счастливых часов, которые можно было бы посетить.Затем, как полный шок, моя лучшая семилетняя подруга внезапно сказала мне, что больше не хочет дружить.

Мне было грустно и одиноко, когда мне было за тридцать, и я возлагал большую вину на себя. Я не чувствовал, что трачу время на создание дружеских отношений. Я часто отменял планы на выходные, чтобы поработать. Я несколько дней забывал отвечать на текстовые сообщения. Я мог бы проявить больше интереса к своим друзьям и их растущим семьям, чем к поиску кого-нибудь на свидании.Вместо этого я проводил много свободного времени в одиночестве, дуясь из-за того, что мне некому было позвонить лучшему другу, и у меня не было достаточно большого списка гостей, чтобы зарезервировать больше, чем столик на двоих на свой день рождения. .

Кристи Пеннисон, лицензированный профессиональный консультант и владелец компании Be Inspired Counseling & Consulting, говорит, что заводить друзей, особенно в наше время, непросто.

«Когда жизнь многих людей движется полным ходом и в разных направлениях, трудно останавливаться на достаточно долгое время, чтобы найти и завязать новых друзей», — говорит Пеннисон.«Мы больше, чем когда-либо, связаны с помощью наших устройств или социальных сетей, но найти кого-то в реальной жизни, с которым можно было бы связаться, может быть проблемой».

Итак, как нам найти новых друзей в 2020 году? Пеннисон говорит, что это начинается со слова «намерение», потому что дружба не возникает просто так. Мы должны быть намеренными, чтобы они произошли.

В качестве подарка себе, чтобы подготовиться к новому десятилетию, как по возрасту, так и по жизни, я обратился к тренеру по дружбе, надеясь, что профессиональные советы помогут мне установить более искренние связи.

Связанные

Я попробовал: нанял тренера по дружбе

Перед тренировкой с тренером по дружбе я нервничал, что столкнусь с дурацкими проблемами, которые выведут меня из зоны комфорта в мир неловких взаимодействий с людьми, которые не хотят указывать мне время суток. Я подумал, что она заставит меня пойти в ресторан в одиночестве, посидеть в баре и найти незнакомца, который пообедает со мной, или, что еще хуже, надеть футболку по городу с надписью «Ты будешь моим другом? ” Я почти отменил звонок, но понял, что, если бы я не поговорил с тренером по дружбе, я мог бы провести еще год, чувствуя себя подавленным из-за того, что в моей жизни не было много близких отношений.Я решил прийти на встречу.

Когда Даниэль Баярд, тренер по дружбе и автор книги «Дай ему отдохнуть: случай жесткой любовной дружбы», заговорила, я сразу же признался во всех своих опасениях дружбы:

• Подружиться в 30 лет — это значит жесткий.
• Все мои друзья женаты, есть дети.
• Я боюсь признаться в одиночестве другим.

Баярд был терпелив и выслушал мои слова.Я сказал ей, что почти отменил нашу сессию из чистого стыда. Я думал, что большинство людей заводят друзей без стратегии или плана игры. Почему это не пришло мне в голову естественным образом?

Я почувствовал облегчение, когда она сказала мне, что я не один.

«Мы все это переживаем, — сказал Баярд. «Исследования показывают, что когда нам за двадцать, круги дружбы значительно сужаются, потому что меняются наши приоритеты».

Баярд и я говорили также о том, как люди с разными характерами могут иметь свой собственный уникальный набор проблем, когда дело доходит до друзей.

«Экстравертам сложно заводить друзей, потому что, хотя они кажутся разговорчивыми, они могут не углубляться в общение с людьми», — сказал Баярд. «Интроверты борются, потому что их энергия исходит от одиночества. Те, у кого социальная тревожность, борются, потому что они в своей голове, и сами не догадываются ».

В то время как люди, которые меня знают, называли меня экстравертом, я молча справляюсь с постоянной социальной тревогой до такой степени, что иногда оказываюсь в ванной, испытывая полномасштабные панические атаки. Вот почему заводить друзей на вечеринках может быть очень сложно, а сетевые мероприятия заставляют меня цепляться за телефон.

Я чувствовал себя готовым услышать, что Баярд приготовил для меня, и был счастлив узнать, что она хотела, чтобы я решила всего три задачи в течение следующего месяца, чтобы помочь мне найти друзей. Я записал каждую задачу и посвятил не менее одной недели выполнению ее. Вот что произошло, когда я вышел в мир с планом игры, чтобы познакомиться с новыми людьми и создать долгосрочные отношения.

Задание №1: подключитесь к сети друзей или друзей

Первое задание, которое дал мне мой тренер по дружбе, не требовало, чтобы я выходил из дома.Я был счастлив по этому поводу, потому что идея ходить в общественные места и заставлять себя разговаривать с незнакомцами не была тем, к чему я изначально был готов.

Первое, что посоветовал мне сделать Баярд, — это провести инвентаризацию людей, которых я знаю и которые они знают.

С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у общих друзей, но никогда не разговариваете один на один? Начни там.

«Исследуйте соседних друзей. С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у вас общие друзья, но никогда не разговариваете один на один? » — сказал Баярд.«Начни сначала там. Очень часто мы думаем, что заведение новых друзей — это необходимость начать с нуля, но иногда нам нужно углубиться в отношения с людьми, которых вы уже знаете ».

Я решил найти одного соседнего друга и связаться с ним. Но прежде чем я это сделал, я попросил Баярда совета, что сказать. Она посоветовала мне отправить этому человеку сообщение в Instagram с просьбой выпить кофе.

«Когда вы предлагаете, дайте людям выход», — сказал Байярд.”

Первым, кому я написал, был приятель по йоге моего друга по колледжу. Мы встречались несколько раз за эти годы, и она всегда случайно приглашала меня присоединиться к ним на уроке йоги.

Я сделал именно то, что посоветовал Баярд, и написал ей в Instagram. Я ждал ответа два дня (и стал нервничать и волноваться), и этот человек сказал мне, что, когда она вернется из отпуска, она будет рада встретиться. Я почувствовал облегчение от того, что этот метод соседнего друга показался мне легким и не требовал особых усилий, и решил составить список из пяти дополнительных людей, с которыми я мог бы связаться в следующем месяце.

Связанные

Задание № 2: Положите телефон и разговаривайте с людьми в общественных местах

После выполнения первого задания мы перешли ко второму заданию, которое потребовало от меня выйти из дома.

Баярд порекомендовал мне отложить телефон на неделю, когда я нахожусь в общественных местах.

Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения.

«Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения», — сказал Баярд.«Кроме того, вы видите одних и тех же людей каждый день (бариста в вашем кафе и т. Д.), И если вы каждый день здороваетесь или ведете мини-беседу, это является питательной средой для отношений».

Поначалу эта задача казалась сложной. Живя в Нью-Йорке, люди обычно избегают зрительного контакта и разговоров с незнакомцами. Но я решил, что всякий раз, когда меня нет в офисе, я откладываю телефон, смотрю в глаза людям и заставляю себя говорить с ними, даже когда я нервничаю.

В первый день испытания я обнаружил, что два раза разговариваю с людьми в очереди за обедом или по дороге домой.»Как прошел день?» «Хорошо ты?» Хотя многие разговоры на этом заканчивались, это помогло мне научиться вести светскую беседу с окружающими меня людьми.

К третьему дню я оказался в двадцатиминутном разговоре с кем-то, сидящим рядом со мной в кафе. К последнему дню той недели я обнаружил, что гуляю по книжному магазину с незнакомцем, показывая им свои любимые книги.

Хотя эта задача не закончилась списком новых друзей (или, если честно, даже контактной информацией одного человека), это было доказательством того, что, когда мы отключаемся от прокрутки на наших телефонах, вокруг нас много людей, которые могут соединить с.

«Это испытание может не привести к тому, что вы найдете свою лучшую подругу, — сказал Баярд». Но это обязательно. Они называют тысячелетнее поколение поколением одиночества. Нам нужно отказаться от избегающего поведения и практиковать общение с людьми ».

Связанные

Задача № 3: Найдите группу и пройдите три раза

Только что после испытания, когда разговор с незнакомцами был главным в моем списке дел, последний вызов, который дал мне Баярд, казался мне менее пугающим, чем мог бы было несколько недель назад.

Меня проинструктировали присоединиться к группе встреч или постоянной группе по хобби или индустрии, которые меня интересовали. Уловка? Приходилось ехать минимум 2-3 раза.

Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно … Вот как мы строим отношения.

«Мы часто думаем, что собираемся присоединиться к группе встреч, а потом идем и не находим нашего нового лучшего друга, мы уходим», — сказал Баярд. «Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно. Так вы сможете вспомнить, о чем говорили неделю назад, и снова вспомнить об этом.Так мы строим отношения ».

Я решил пойти на еженедельные встречи для людей из Нью-Йорка, интересующихся цифровым маркетингом. Я пошел один с единственной целью поговорить с пятью людьми, я даже не собирался заводить друга. На второй неделе, когда я вернулся, моей целью было снова поговорить с теми же пятью людьми и поговорить с тремя новыми людьми. С каждой неделей я строил прочные отношения с людьми в комнате. К третьей неделе у меня было двенадцать новых контактов в LinkedIn и пять телефонных номеров, с которыми я собирался связаться, чтобы выпить кофе.

Пока никто не кричит: «Лучшая подруга Джен», Баярд напомнил мне, что это не так.

«Важно постоянно проявлять себя, это требует времени», — сказала она. «Не отрезайте человека, потому что он не на 100 процентов похож на вас. Сохраняйте непредвзятость и будьте храбрыми ».

Работа с тренером по дружбе не заставляла меня чувствовать себя отчаявшимся или глупым из-за желания найти новых друзей. Это заставило меня почувствовать себя уполномоченным бороться с одиночеством с помощью тех трех проблем, которые я все еще использую несколько месяцев спустя.Хотя я не встречал никого, кто, как я думаю, будет другом на всю жизнь, я установил значимые связи с людьми, с которыми мне нравится находиться.

Кроме того, я научился класть телефон и разговаривать с людьми вокруг меня. Большинство из них отвечают в ответ сначала удивлением, а затем радостью, потому что давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, они чувствуют себя такими же одинокими, как и я.

ЕЩЕ ЛУЧШЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

5 простых способов узнать, кто ваши настоящие друзья (и кто только притворяется)

Капитализм превращает людей в товар. Люди во всей их сложности сводятся к титулам, чистому капиталу и рассматриваются только как средство для достижения цели всепроникающей и производительной экономической машины.

В этой механической жизни трудно понять, кто ваши настоящие друзья, а кто просто притворяется.Многих людей учат делать приятное лицо, говорить правильные вещи и уходить, как только дела идут плохо.

Чаще всего, если вы успешный человек, другие хотят общаться с вами по эгоистичным причинам. Они хотят быть в вашей компании, чтобы чувствовать себя более успешными. Они хотят общаться с вашими коллегами. По сути, они хотят вас использовать.

Как коуч, работающий с руководителями, я слышал много ужасных историй. Я узнал о том, как трудно найти настоящих друзей — родственных душ, когда деньги и власть тесно связаны.И правда в том, что вы не всегда можете предсказать, кто протянет руку, когда вы упадете, или кто попытается перепрыгнуть через вас.

Вот что делает вещи такими сложными — человеческие связи являются фундаментальной потребностью. Это часть того, что делает жизнь достойной жизни и делает ваш успех успешным — возможность поделиться им с другими.

Таким образом, важно выяснить, кому вы можете доверять, чье мнение вы должны ценить и какие люди относятся к вам только ради их собственного продвижения.

Прочтите список ниже, чтобы узнать 5 простых и неожиданных способов узнать, кто ваши настоящие друзья, чтобы вы могли максимально увеличить свои инвестиции в эти отношения и отпустить других.

1. Они помогают вам отмечать ваши достижения.

Когда вас окружают токсичные люди, они становятся ревнивыми и неуверенными, когда у вас все хорошо. Они не могут найти в своих сердцах места, чтобы позволить вам быть счастливыми и праздновать вместе с вами, потому что ваш успех усиливает их чувство неудачи.

Окружите себя людьми, которые поднимают вам настроение. Настоящие друзья хотят, чтобы вы сияли.

2. Они выслушают и поддержат вас, когда вы почувствуете боль и трудности.

Хорошие друзья не бросают вас, когда дела идут плохо. У всех нас бывают взлеты и падения. Если вы переживаете трудные времена — безработица, развод, смерть семьи и т. Д. — именно тогда к вам приходят настоящие друзья. Спросите, как у вас дела. И постарайтесь помочь вам пройти через это, чтобы вам не пришлось страдать в одиночку.

3. Они задают вам содержательные, наводящие на размышления вопросы, которых большинство людей не задают.

Это важный. В вашей жизни может быть много замечательных и поддерживающих вас людей, но если они не задают вам значимых вопросов, в этих отношениях будет трудно поддерживать и расти. Лучшие друзья помогают вам осмысливать и размышлять о ваших искренних ценностях, а не просто говорить о поверхностных вещах, которые на самом деле не имеют значения.

4. Они внимательно слушают, а не ждут, чтобы поговорить о себе.

Когда люди постоянно обращают внимание на себя, это не способствует хорошему разговору. Это тонкий способ сказать вам, что ваш опыт не так важен, как их. Настоящие друзья внимательно слушают и вовлекают в разговор вы, . Они дают вам возможность почувствовать себя услышанным и понятым.

5. Они побуждают вас расти (и они растут вместе с вами).

Лучшие друзья, которые у вас могут быть, — это те, которые мотивируют и вдохновляют вас продолжать расти как личность и как профессионал в этом мире.Они вызывают вас. Они указывают на то, что вы не соответствуете своим ценностям. И они ожидают от вас такого же уровня любви и уважения.

Такой тип взаимности позволяет вам обоим расти вместе — независимо от того, какие другие факторы влияют на ваши отношения. Окружите себя людьми, которые раздувают ваше пламя и исполняют то, что они проповедуют.

Каждый описанный выше элемент является важным компонентом зрелых, безопасных отношений. Если вы прочитали список и кто-то пришел в голову, вам нужно расставить приоритеты в этих отношениях — их стоит поддерживать любой ценой.

Перестаньте относиться к вам как к товару.

Не позволяйте требованиям вашей работы отвлекать вас от ваших ценностей и людей, которые делают вашу жизнь значимой. Сражайтесь за дружбу, которая обогащает вашу жизнь и оживляет вашу душу.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что делает хорошего друга? | Дружба

Наличие хороших друзей, которые любят и поддерживают вас таким, какой вы есть, действительно важно для вашего счастья.Выясните, что делает хорошего друга, и узнайте, как вы можете быть рядом со своими друзьями, когда они больше всего в вас нуждаются.

Почему так важны хорошие друзья

Исследования показали, что чем выше качество ваших отношений, тем больше у вас шансов быть счастливыми. Итак, быть для кого-то хорошим другом и иметь друзей, поддерживающих вашу спину, полезно для вашего благополучия. Но что именно делает хорошего друга?

Признаки хорошего друга

Друзья будут приходить и уходить в вашей жизни.Независимо от того, как долго длится ваша дружба, самое главное — это то, что друзья принимают вас таким, какой вы есть. Хороший друг ведет разговор и своими действиями показывает, что они неравнодушны — большие и маленькие .

Хороший друг:

• есть для вас, несмотря ни на что
• не осуждает вас
• не унижает и не обижает вас намеренно
• добрый и уважительный к вам
• — это тот, чья компания вам нравится
• верен
• заслуживает доверия и готов сказать вам правду, даже когда вам трудно слышать
• смеется вместе с тобой
• остается там, когда становится сложно
• заставляет улыбнуться
• есть, чтобы послушать
• утешает вас, когда вы плачете.

Как быть хорошим другом

Если вы относитесь к окружающим так, как описано выше, значит, вы уже являетесь для них хорошим другом. Но не всегда легко узнать, как быть рядом с друзьями.

Слушайте их
Постарайтесь понять ситуацию с точки зрения друга. Задавайте вопросы, чтобы понять суть проблемы или вопроса, но главное — выслушать их. Вам не обязательно иметь ответы на все вопросы, и не думайте, что вашему другу нужен совет — он может просто захотеть поговорить, чтобы решить его самостоятельно.

Соберите факты
Если у вашего друга проблемы со здоровьем или психическим здоровьем, хороший способ предложить поддержку — это узнать о том, что ему поставили. Интерес к тому, через что они проходят, показывает, что вам не все равно, и что вы планируете оставаться с ними, что бы ни происходило.

Спросите их, что им нужно
Если вы беспокоитесь о ком-то и хотите быть рядом с ним, спросите его, что ему нужно. Тогда вы узнаете, что они считают полезным в трудные времена, и сможете предложить им действительно полезную поддержку.

Физическое состояние
Если вы любите обниматься, спросите друга, можно ли его обнять. Как только вы поднимете палец вверх, обнимайтесь! Объятия друзей — отличный способ показать, что вы о них заботитесь. Физический контакт может утешить, особенно когда кто-то чувствует себя одиноким.

Оставайтесь на связи
Даже если вы не живете поблизости, покажите своим друзьям, что вы рядом с ними, стараясь поддерживать постоянную связь через социальные сети, текстовые сообщения или звонки.

Расскажите им, что вы чувствуете
Вам не нужно постоянно об этом беспокоиться, но вы можете реально изменить то, что кто-то чувствует, просто дав им понять, насколько они важны для вас. Итак, дерзайте!

Будьте готовы сделать жесткий звонок
Если вы думаете, что безопасность вашего друга находится под угрозой, вам, возможно, придется действовать без его согласия и получить помощь. Это может быть трудный вызов, особенно когда вы беспокоитесь о том, как они отреагируют, но помните, что хорошие друзья достаточно заботятся, чтобы подойти, и что вы делаете это, чтобы защитить их от вреда.

25 способов быть настоящим другом

«Не ждите, пока люди будут дружелюбны. Покажи им, как ». ~ Неизвестно

Как-то вечером я позвонил старому другу, с которым давно не разговаривал. Пока мы догоняли, делились историями и смеялись над личными шутками, которые звучали бы нелепо, если бы телефон прослушивали, я задавался вопросом, почему я пропустил так много времени с тех пор, как в последний раз звонил ей.

Мы не живем близко друг к другу, поэтому выпить или записаться на занятия йогой — не вариант.Но для того, чтобы по-настоящему общаться с ней, делиться частями своей жизни и получать то, что она хочет отдать, не требует конкретной географии.

Мы можем быть хорошими друзьями друг для друга, несмотря на расстояние, если решим приложить усилия. Если мы не забудем выделить время, то сможем вести такие содержательные, приносящие удовлетворение беседы, которые заставят нас чувствовать себя увиденными, понятыми, оцененными и поддерживаемыми.

Затем я начал думать обо всех случаях, когда я был занят и терял связь с друзьями, живущими прямо на улице, — о временах, когда я был захвачен всем, что происходит в моей жизни, и забывал развивать свои отношения.

Нам нужны конструктивные связи с другими людьми.

Не каждый должен быть близким другом, но неотъемлемой частью нашего счастья является то, что мы показываем людям, кто мы есть на самом деле, позволяем себе узнать их в ответ, а затем напоминаем друг другу своими действиями — маленькими или большими — о том, что нам не все равно.

Нам никогда не нужно быть или чувствовать себя одинокими в этом мире, но мы должны создавать и предоставлять возможности быть вместе, наслаждаться друг другом и быть рядом друг с другом. Мы должны сделать наши отношения приоритетными.

Имея это в виду, я недавно спросил в Facebook: «Что значит быть настоящим другом ?»

Я собрал некоторые идеи, которые сильно мне понравились (некоторые из них перефразированы или слегка изменены для удобства чтения).

Вот что сказали читатели Tiny Buddha:

1. Всегда будь рядом , даже в тишине. (Нерриса Нам)

2. Будьте добры и слушайте. Будьте веселыми и легкими. Будьте серьезны, когда необходимо, любите безмерно и всегда прощайте.(Сандра Ламб)

3. Не бойтесь говорить друг другу правду, , как бы трудно это ни было. (Ева Валенсия)

4. Направляйте друг друга в трудную минуту своим честным мнением. (Ашна Сингх)

5. Настоящий друг — это тот, кто всегда слушает и искренне интересуется хорошим и плохим, а также тот, кто звонит или пишет, чтобы просто поздороваться. (Кимберли Маккарти)

6. Будьте лояльны в отношении уверенности и характера , всегда открыты и готовы поделиться своими проблемами, всегда честны, даже если вы не согласны.(Пегги Тернер Битти)

7. Настоящий друг изо всех сил старается подбодрить вас , когда вы расстроены, и заставляет вас чувствовать себя особенным. (Калпана Тевани)

8. Попробуйте улучшить свою жизнь через вашу дружбу. (Барри Кэссиди)

9. Будьте тем, кем вы являетесь на самом деле, будьте таким уязвимым, и предоставьте другому человеку пространство, безопасность и выбор, чтобы сделать то же самое. (Синтия Рупрехт Хант)

10. Будьте искренне счастливы, когда они получают, получают или достигают того, чего вы действительно желаете. (Хизер Такер)

11. Делитесь истиной в своем сердце , не боясь недопонимания. (Рикардо Маркес)

12. Будьте верны и прощайте , но прежде всего: любите и уважайте. (Кейси Джо Вагнер)

13. Принимайте человека таким, какой он есть, как личность, без каких-либо условий. Кроме того, как бы важно ни было для вас быть рядом с ними, иногда вы должны быть готовы позволить им быть рядом с вами. (Кейси Каймс)

14.Оставайтесь друзьями, несмотря на жизненный выбор человека , и не отказывайтесь от него, когда он не тот, кем вы хотите его видеть. (Ким Шоу)

15. Настоящий друг всегда поддерживает человека , но не чувствует себя обязанным поддерживать ситуацию . Настоящий друг знает, как и когда сказать фирме «Нет». (Лесли Моллай)

16. Помогайте расти себе и своим близким. Жить — значит расти, а настоящий друг — это тот, кто, как вы честно можете сказать, помог определить вас как личность.(Кевин Болл)

17. Празднуйте победы и поддерживайте проигрыши. Держи слово и признай его, когда не говоришь. (Отделение Маргалит)

18. Приходите на помощь другу, когда другие уходят. (Ларри Стилтс)

19. Не жалейте мелких разногласий. (Анника де Корте)

20. Приходи! Вы можете притвориться, что вам не все равно, но не можете притвориться, что пришли. (Шерри Леви)

21.Настоящий друг — это тот, с кем вам так же комфортно, как и в одиночестве. Никаких иллюзий, никаких сдерживаний. (Лиз МакКономи)

22. Будьте рядом с другим человеком так же, как вы были бы для себя . Конечно, если вы не можете быть там сами, вероятно, вам следует заняться этим в первую очередь. (Элизабет МакДэниелс)

23. Не позволяйте собственным вещам мешать вам. Эго мощно. (Сабрина Тоффи)

24.Знать чьи-то наименее достойные качества качества и при этом любить и поддерживать их . (Талия Старцман)

И последнее: делитесь искренней признательностью при каждой возможности.

Я не знаю всех вас, но мне удалось узнать довольно много. Всем прекрасным, вдохновляющим людям, которые приходят сюда и делятся частями себя, спасибо за то, что вы являетесь собой и за то, что приняли меня таким, какой я есть.

Есть что добавить к списку?

Друзья обнимают изображение через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

7 признаков настоящего друга и настоящая причина, по которой их так сложно найти

Когда случается что-то плохое, когда мы заболеваем, переживаем большие разочарования или большие потери, вполне естественно, что кто-то будет рядом с нами.Кто-то, чтобы просто послушать нас или пообщаться с нами и напомнить нам, что жизнь продолжается.

Другими словами, настоящий друг.

Но что на самом деле делает настоящего друга? Почему мы чувствуем близость с некоторыми людьми, а время и расстояние никогда не уменьшаются?

В Японии понятие kenzoku переводится буквально как «семья». Это относится к дружбе между людьми со схожими обязательствами и схожей судьбой. Подразумевает родственный дух и глубокую связь.

Трудно ответить, почему образуются такие облигации.Но ясно, какими качествами обладает настоящая дружба.

1. ** Друзья обычно хорошо общаются **. Это качество, лежащее в основе любых хороших отношений. Оба эти люди ясные, открытые и искренние, и проблемы не скрываются. Конфликты решаются напрямую.

2. Они берут на себя проблемы вместе с вами . Настоящий друг может не только улыбнуться, но и сказать, что вам больно, может быть, по языку тела или по взгляду в ваших глазах.Они принимают вас таким, какой вы есть, и всегда будут рядом. Они также поддерживают друг друга в хорошие времена, что иногда бывает не так просто.

Как однажды сказал Оскар Уайльд: «Любой может посочувствовать страданиям друга, но для того, чтобы сочувствовать успеху друга, требуется очень тонкий характер».

3. Хорошие отношения основаны на взаимном согласии и взаимном внимании. Kenzokus дает, а не просто берет из дружбы.

4. Они находят время друг для друга , удобно это или нет. Настоящие друзья всегда высоко ценят время, которое проводят вместе. Хотя их жизни могут быть заняты, они находят время, чтобы оставаться на связи.

5. Они всем сердцем верят друг в друга . Настоящий друг может почувствовать ваши увлечения и понять ваше видение будущего. Они подбадривают вас на протяжении всего пути и верят, что вы добьетесь цели.

Например, в одном исследовании, посвященном наградам за дружбу, участники стояли перед холмом, некоторые в одиночестве, а некоторые рядом с другом, затем их просили угадать, насколько крутым он казался.С их другом они оценили, что холм был менее крутым. В другом исследовании все участники стояли отдельно. Некоторым сказали подумать о друге. Просто вспомнив друга, подъем казался менее пугающим.

6. Верные друзья принимают друг друга безоговорочно , «бородавки и все». Они дают друг другу свободу быть самими собой, а также свободу меняться и расти. Никакого контроля друг над другом, суждений или критики.

7. В отличие от случайных друзей или знакомых, настоящих друзей внимательно слушают , без принуждения давать советы.Часто люди не нуждаются в совете или не хотят его, им просто нужен слух, кто-то, кому они могут дать выход. Настоящий друг также может уловить, когда слово совета будет приветствоваться, и в это время знает, что сказать.

Почему так трудно найти настоящих друзей?

По мере того, как мы становимся старше, нередко обнаруживается, что найти хорошего друга становится все труднее и труднее. Оказывается, на это есть причина.

Психологи, занимающиеся развитием, изучают типичную последовательность эмоционального развития человека.В раннем детстве дружба обычно основана на том, чтобы делиться игрушками и получать радость от совместных занятий.

Ожидания от лучшего друга становятся все сложнее и сложнее по мере взросления ребенка.

Исследование 1975 года выявило три стадии развития дружеских ожиданий. На первом этапе дети подчеркивали совместную деятельность и важность географической близости. Во втором они сделали упор на совместное использование, лояльность и приверженность.На заключительном этапе они все больше желали схожих взглядов, ценностей и интересов.

Таким образом, чем больше мы развиваемся как личности и растем на протяжении нашей жизни, тем больше мы ожидаем от дружбы.

А рабочее место, где многие взрослые проводят большую часть своего времени, приносит с собой свой набор проблем.

«На рабочем месте может возникнуть конкуренция, поэтому люди учатся скрывать уязвимости и причуды от коллег. Деловая дружба часто приобретает деловой характер; трудно сказать, где кончается нетворкинг и начинается настоящая дружба », — пишет Алекс Уильямс в статье New York Times за 2012 год.

В той же статье профессор социологии Ребекка Дж. Адамс объясняет дальше:

«По мере изменения внешних условий становится все труднее соответствовать трем условиям, которые социологи с 1950-х годов считали решающими для создания близких друзей: близость; повторяющиеся, незапланированные взаимодействия; и обстановка, которая побуждает людей ослабить бдительность и довериться друг другу. Вот почему так много людей встречаются со своими друзьями на всю жизнь в колледже ».

Но это еще не все плохие новости.По мере взросления многие люди становятся все ближе и ближе к тем немногим друзьям, которые у них есть.

А некоторым людям становится легче заводить друзей, когда они становятся старше. С возрастом они чувствуют себя более комфортно с собой, и налаживание связей с другими становится легче.

Так что не теряйте надежды. В какой-то момент в будущем вы просто можете оказаться в самой крепкой группе друзей, которые у вас когда-либо были — той, которая становится все больше и больше.

В конце концов, подружиться можно в любой момент жизни.

Дополнительная информация:

1. Рат, Том.
   Жизненно важные друзья: люди, без которых вы не можете позволить себе жить
   Gallup Press: сентябрь 2006 г.

2. Спаркс, Гленн (7 августа 2007 г.).
   Исследование показывает, что делает друзей по колледжу друзьями на всю жизнь.
   Университет Пердью.

3. Брайант, Сьюзен.
   «Дружба на рабочем месте: актив или ответственность?».
   Monster.com.

4. Алекс Уильямс (13 июля 2012 г.).
   «Друзья определенного возраста: почему трудно заводить друзей старше 30 лет?».Нью-Йорк Таймс. Проверено 25 октября 2012 г.

   .

5. Кумаширо, М., & Седикидес, К. (2005).
   Принятие во внимание информации, ориентированной на ответственность: близкие личные отношения как источник поддержки.
   Психологическая наука, 16, 732-739.

_Фотографии, сверху вниз: Cheryl Holt, Barry Pousman / Flickr, Jena Postma, Phil Coffman, Jena Postma _

Для будущих обновлений подпишитесь на рассылку новостей здесь или в Twitter.

Как завести друзей, став взрослым за 5 простых шагов

Я достиг своего пика общения в пять лет.Детский сад был просто бомбой, позвольте мне вам сказать.

Меня дважды забронировали на свидания. У меня часто было три, да, ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы тусоваться со всеми моими друзьями. Я ел бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где лучше всего было подменять).

На перемене было мучительно пытаться решить, стоит ли мне играть в бирку, делать бруски для обезьян или торговать наклейками на большом дубе в углу детской площадки — часто тяжело дыша, пытаясь сделать все три.Когда звонил окончание школы, я пропускала очередь ожидающих матерей в припаркованных машинах и дала пять всем своим друзьям, когда они уезжали. Иногда я плакал перед тем, как «уйти» на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло под откос.

Почему взрослому так трудно заводить друзей? Неужели я единственный, кто с этим борется ?! Я хочу научить тебя заводить друзей, став взрослым.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал, как у двух маленьких мальчиков происходит невероятное общение:

Привет, люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь хорошему, сказать ему что-нибудь, что мне нравится, а затем попросить его стать моим другом. Если бы это было так просто! По некоторым причинам стать взрослыми друзьями намного сложнее. Вот почему:

• Мы знакомимся с меньшим количеством новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей, которые нужно посещать.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритет номер один — веселье. Вы хотите играть. У вас перемены, школьные каникулы, послеурочные игры и лагерь. Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игры, развлечения и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-нибудь стать вашим другом звучит неубедительно. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать «нет». Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, поэтому не выставляем себя напоказ.
• Мы опасаемся, что кто-то может быть тайно токсичным, , поэтому мы сдерживаемся.
• Мы боимся, что нас воспользуют, , поэтому мы отстраняемся.

Но вот в чем дело. Друзья важны. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере в последующие годы угаснут, но друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что нахождение, построение и поддержание полноценной дружбы — одно из самых важных дел в нашей жизни.Я знаю, это сложно. Но у меня есть большая идея. Я хочу дать вам другой подход к созданию друзей:

Дружба — новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливым, что нашел самую удивительную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков. Они любят одеваться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мириться с моими странными выходками (например, просить, чтобы им завязали глаза, и посмотреть, смогу ли я узнать каждого из них по запаху).

Пытаемся вместе сыграть в футбол:

(Пока мы выиграли только одну игру. #Winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Одевайтесь как свое наследие)

(Одеться во все белое и устроить спонтанный пикник)

(Рождественский праздник Тога… а почему бы и нет ?!)

Нас ждут приключения:

(Муж потешил меня, взяв единственную байдарку на двоих)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли через своего рода процесс ухаживания.(Меня будут безжалостно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен). Это заставило меня задуматься о процессе поиска друзей. Мне посчастливилось поговорить с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, те, кто нашел взрослых друзей, пережили удивительно похожие на меня переживания. Сначала им нужно было «встречаться с друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртуйте с друзьями. Встречайтесь со сверстниками.Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем вторую половинку, а почему бы не лучших друзей?

Совершенно нормально принять новогоднее решение найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но по какой-то причине странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давайте изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как искать лучшего друга.Что бы это ни значило для вас — создавайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, встречайтесь с друзьями:

• Как найти правильных друзей
• Как превратиться из знакомых в доверенных
• Как построить прочные дружеские отношения

Предупреждение:

Я знаю, что немного странно говорить о науке дружбы — разбивать дружбу на ступени. Но, к сожалению, в детстве часто теряется искусство заводить дружбу.Я считаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново изучить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Выполните следующий список шагов, как если бы вы назначили новое свидание. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выберите свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага # 1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, мог бы стать хорошим другом, но не уверен, переходите к шагу № 2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как это сделать, переходите к шагу № 3 .
• Если вы хотите «сделать это официально» с другом, у вас есть , переходите к шагу № 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с кем они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Возможно, что-то вроде этого?

• остроумный
• на открытом воздухе
• умный
• стабильная работа
• для семьи

Затем вы посмотрите на список и подумайте, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее актуальному сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека.Такой список также помогает вам лучше распознавать этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, их будет легче найти.

Выполните следующие запросы:

Посмотрите на список выше и посмотрите, не приходит ли вам в голову кто-нибудь, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник, друг друга или супруга коллеги. Если никто не приходит тебе в голову, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы могли бы встретить человека указанного выше типа:

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Флирт

Это самый важный шаг для установления дружеских отношений между взрослыми.Флирт. Взрослые делают две ошибки, которые сбивают их с толку, когда дело доходит до друзей:

• Они едут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы начнете дружбу слишком быстро, вы можете в конечном итоге подружиться не с тем человеком. Внезапно вы обнаруживаете что-то, что вам не нравится. Они становятся цепкими, ты отдаляешься, неловкость кругом.
• Никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не приглашать на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может быть хорошим другом, но они никогда не стремятся к этому, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы проверяете воду, как вы знакомитесь с кем-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как предотвратить отказ. Если у вас уже есть кто-то в мыслях или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья предназначены для развлечения, игр и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость дружбы — это понять, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Как и на свидании, вы хотите пустить в ход то, что вам нравится, и посмотреть, понравятся ли они. Вы можете упомянуть концерт, на который ходили в прошлом месяце. Спросите, чем они планируют заняться на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Принесите новый вид спорта / класс / книгу, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. # 2 Value Tease : Лучшие друзья не только являются помощником в делах, но и должны оказывать эмоциональную поддержку.Часто здесь друзья и лучшие друзья расходятся. По мере того, как вы знакомитесь с кем-то, вы хотите знать, разделяют ли они его ценности с вами. Например, у меня был отличный друг, который считал расточительным тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла ехать куда-нибудь. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ОБОЖАЮ путешествовать. Я делаю это все время ради работы и удовольствия. Каждый раз, когда у меня приближалась поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума.Это звучит мелко и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнение и их решения, даже если они не такие, как ваше собственное. У вас не обязательно должны быть одни и те же ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения друга и уважать его за нее.
3. # 3 Feeling : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, обращайте внимание на то, что он заставляет вас чувствовать. Вы смеетесь с ними? Они возбуждают вас? Заинтригованы? Увлеченный? Вам нужны люди, от которых вам хорошо.И, конечно, это должно происходить в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…

↑ Содержание ↑

Шаг № 3: Ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые, по вашему мнению, могут стать отличными друзьями. Вы хотите их преследовать, пойти на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы позаимствовали поговорку из свадеб. В Штатах большинство невест надевают четыре уникальных предмета одежды в день свадьбы на удачу (или просто для развлечения). Что-нибудь старое, например винтажное кольцо; что-то новенькое, например, новое свадебное платье; что-то заимствованное, например, вуаль матери; и что-нибудь синее, например, синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ думать о разных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то Старое: У вас есть старый любимец? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое место для танцев? Это отличный способ пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинном мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню, — сказала она.Бинго: забавное подразнить. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Что-то новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы оба жаловались на ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классных уроках танцев Болливуда. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она, чтобы соучастник в преступлении попробовал это. Мы также попробовали уроки кардио-игры на барабанах и вечеринку с поварами.Она потрясающая. Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забавное подразнить, и ухаживание.
• Что-то взятое взаймы: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ прочувствовать новую дружбу. У вас есть любимая книга? Предложите им одолжить. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — она ​​выглядела такой теплой и пушистой! Я принес ее ей, и она любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их две!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то другому, предложите научить его. Вы знаток резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Ты отличный повар? Проведите день готовки с новым другом, если он пытается научиться работать на кухне. Именно так я основал клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в старшей школе и научиться готовить больше вегетарианцев. Легко подружиться за подносом с домашними тамале.
• Something Blue: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустный синий. Все мы переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, может быть, твой новый друг. Вам нужны друзья с плохой и хорошей погодой — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы через что-то переживаете, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать всю глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время, проведенное с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, я на мгновение испугалась своего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (слышал, это нормально). Так или иначе, я позвонил Лейси посреди дня и спросил ее, не захочет ли она пойти со мной, пока я в последний раз примерю свое свадебное платье. После обеда она взяла выходной, прогулялась со мной по городу и села со мной, оказывая мне такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее исследовать это со всех сторон. Да, именно так. Да, без нее я бы не справился.Да, сегодня она моя лучшая подруга.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы назначить «дату» в календаре, чтобы узнать, подходят ли они.

↑ Содержание ↑

Шаг 4: Датировка

А теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно за ним ухаживаете. Вы кое-что делали вместе здесь и там, и вы чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я ничего не мог с собой поделать). Что теперь? Пора посмотреть, сохранятся ли отношения в силе. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель выполните еще несколько шагов по ухаживанию и задайте себе эти три важных вопроса:

• Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
• Они искренне рады за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если вам это неудобно?

Токсичные отношения возникают, когда мы втайне испытываем дурные желания к кому-то или они имеют их для нас.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас полностью. Они завидуют, начинают «осуждать», начинают контролировать.

Чрезвычайно важно вовремя обнаруживать такие токсичные индикаторы. Как и в отношениях, так называемые красные флажки редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои различия.

Шаг № 5: Любовь

Поздравляем! Вы влюблены <3. Это самая удивительная, полезная, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, где инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональное вложение, вложение времени, вложение энергии. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я считаю, что это красиво. Да, я становлюсь мягким.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки: Когда ваш друг заботится о чем-то, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Зарегистрируйтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг проверяет что-то, что важно для вас, а не для них, потому что вы знаете, что они делают это исключительно для поддержки. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествия.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступлений. (Как он всегда помнит ?!) А у моей подруги Лейси шестое чувство, когда я в стрессе. (Клянусь, у нее в голове есть скрытые камеры.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне очень приятно, потому что их успех — это тоже мой успех.
• Желаний: Чего желает ваш друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях в день рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и подотчетность. Также приятно знать, что кто-то входит в вашу команду. Друзья — ваши товарищи по команде и ваши помощники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, звать вас на ерунду и предлагать вам стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда это делают мои друзья. Моя подруга Марго прекрасно умеет звонить мне по поводу вещей, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советом и поддержкой, что иногда я ошибочно принимаю ее упреки за похвалу (а может, я просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудную вещь, если знают, что это правильно. Мы можем спорить и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас вместе лучше.

Дружба — наш главный актив. Не всем нам посчастливилось иметь лучших друзей с детства, но это нормально. Мы можем завести удивительные дружеские отношения, став взрослыми — для этого нужно немного мужества и немного романтики.

11 различий между настоящими друзьями и ненастоящими друзьями

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.