Как добиться цели с помощью силы мысли: Как добиться успеха силой мысли? | Психология. Успех. Мотивация

Содержание

Как добиться успеха силой мысли? | Психология. Успех. Мотивация

Мысли материальны!

Вы когда-нибудь замечали, что стоит Вам подумать о чем-то плохом и оно сразу сбывается? Ответ прост, мысли материализуются. И если мы знаем этот закон, то почему мы не используем его для нашего благополучия? В этой статье мы разберем несколько советов, которые помогут Вам добиться успеха силой мысли.

Во-первых, необходимо сформировать мышление победителя. Представьте как выглядит успешный человек, как он себя преподносит, от него исходит уверенность и он притягивает в свою жизнь необходимые ресурсы. Этот человек знает чего хочет и когда на пути появляются проблемы, он не впадает в ступор пряча голову, а ищет решение этой проблемы.

То, что нас не убивает, делает нас сильнее!

Во-вторых, сформулируйте и обозначьте свою цель. Она должна быть конкретной, выполнимой, укажите временные рамки. Лучше чтобы это была одна важная цель.Для большего эффекта запишите её в блокнот или тетрадь и время от времени заглядывайте туда, представляя во всех красках как достигаете ее. При этом старайтесь прочувствовать и запомнить эти эмоции, это будет хорошо вас мотивировать и вдохновлять.

И последнее, составьте соответствующие аффирмации. Аффирмация (лат. affirmatio — подтверждение) — это краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека. Это очень мощный и действенный инструмент, помогающий достигнуть желаемого. Для начала составьте 3 наиболее приятные, соответствующие вашей цели, аффирмации. Пусть они будут короткие и простые, но вы должны заучить их наизусть и проговаривать про себе или перед зеркалом, как минимум, 3-4 раза утром и вечером.

После выполнения этих советов уже в ближайшее время вы почувствуете себя увереннее, прилив сил и душевный подъем.

Канал рассчитан на людей стремящихся к УСПЕХУ. Если это ты, подписывайся на Психология. Успех. Мотивация, ставь лайки и следи за новыми статьями!

Как достичь цели с помощью энергии мысли? | ПОЛИНА О САМОРАЗВИТИИ

Определяйте для себя конечную цель перед тем, как совершить действие. Перед тем, как что-то сделать, попробуйте сначала мысленно представить: а как бы вы хотели, чтобы это выглядело в идеале? Это – не магия и не самообман. Это – сила программирования своего разума.

Успех — это ваш выбор

Успех — это ваш выбор

Наш разум – машина для достижения успеха. Так почему мы не используем эту мощную силу в своих целях?

Попробуйте это простое упражнение на практике. Посмотрите что будет, если заранее заявлять, чего вы хотите достичь. Нужно не просчитывать результат с математической точностью, не требовать от Вселенной (Бога, Высших Сил, Создателя – как угодно), чтобы все шло по вашему плану, но мягко высказать свое желание и легко отпустить его.

  1. Вы просыпаетесь. Настрой: «сегодня будет отличный день, все дела решатся легко и гладко, важная встреча по работе состоится вовремя и пойдет легко, я успею сходить в фитнес-зал и погулять с детьми в парке.» Проиграйте все это в своей голове.
  2. Вы идете на свидание. Настраивайте себя на то, что все сложится восхитительно, вечер будет интересным и приятным. Представьте себя счастливую и радостную. Прочувствуйте все ощущения в этом образе.
  3. Вы собираетесь на важную рабочую встречу. Определите для себя: что вы хотите получить в итоге? Как бы вы хотели, чтобы встреча прошла? Обратите внимания на те (пока что воображаемые) чувства, которые вы испытаете, если все сложится идеально. И только после этого двигайтесь вперед.

Что происходит в тот момент, когда человек заранее представляет желаемый итог?

Энергия его намерения приобретает четко определенную направленность. Это в разы увеличивает эффективность всех действий. Подсознание подключается к этому сотрудничеству и также помогает достигать поставленных целей.

Если человек не знает, что хочет получить, например, от деловой встречи, то происходит следующее: энергия расходуется на то, чтобы поддержать его сомнения и различные предположения о том, как сложится же беседа. Когда вы знаете, чего точно хотите достичь, количество «ненужных расходов» сокращается и энергия используется на то, чтобы реализовать четко поставленную цель.

Здесь нет никакой эзотерики

Все описанное – принцип работы разума человека. Так зачем жить пассивно, если можно использовать всю силу направленного внимания в своих целях? Попробуйте это на практике, начиная с небольших целей, а затем переходите на более сложные и оценивайте результаты.

А вы программируете себя на успех? Напишите об этом в комментариях! 🙂

Достижение цели | Правила Благополучия

Про какого человека говорят: «Он сильный! Он добьется всего, чего захочет! Он пробивной!»? Про человека, который, не только действует, а и, может даже сам того не сознавая, мыслит о поставленных целях таким образом, что непременно добивается желаемого результата, удивляя при этом всех тех, кто может даже считал его мечты утопией. В чем же сила этого человека? Прежде всего, его сила в его желании и в вере. И это все — его разум, его мысли.

В 21 веке человечество вышло на новый уровень мышления, о котором часто упоминалось в конце прошлого столетия. Все больше и больше людей начинают видеть и чувствовать взаимосвязь между своим внутренним миром мыслей и внешней реальностью. Сила мысли безгранична. Многие и не подозревают, что силу мысли использовали и используют все великие, известные и преуспевающие люди.

• В Библии ученики Христа просят его научить их молиться. (Вы вправе верить или не верить учению Библии, однако она содержит много полезного о работе мозга) Иисус ответил: “Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, – и будет вам”. Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, – не получите, а уже получили – именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире – мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс. ∼ Джон Кехо

Закон Притяжения работал всегда. О нем в иносказательной форме говорится во многих легендах и сказках. Яркий пример – “Лампа Алладина”. Можно вспомнить и сказку «По щучьему велению, по моему хотению!», и перевести на современное понимание – «По Законам Сознания, по тому, чего я хочу!» Обратите внимание, «ЧЕГО ХОЧУ». Человек притягивает к себе то, о чем постоянно думает. Что характерно, чаще он думает о том, о чем тревожится, чего не хочет или боится, тем самым привлекая эти события и переживания в свою жизнь. Мысль «чего не хочу» — негативная и совершенно ненужная! Работать должна энергия вашей мечты, мысль о том, чего вы хотите. Умение дать возможность вашим мыслям работать на ваши цели и есть сила, о которой мы говорили в самом начале.



• Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе. ∼ Джон Кехо

Каждый человек способен сам написать сценарий своей жизни. Ему лишь надо научиться управлять своим сознанием и подсознанием, своими мыслями. Разум человека может быть для него, как союзником, так и врагом! Возможно, кому-то из вас не понравится то, что я скажу, и все же… Большинство людей делают для себя минимум из того, что могут, и максимум из того, чего не хотят… поэтому главная задача человека – это очистить свое подсознание от ненужных, негативных и тормозящих установок и настроить себя на положительную результативную волну, не смотря ни на какие помехи!

• Мы были бы потрясены до глубины души, если бы осуществили все то, на что способны. ∼ Томас А. Эдисон


*** Мысли вслух ∼ Четкая цель – мощный механизм Успеха
Низкая удовлетворенность собой и своей жизнью в первую очередь объясняется отсутствием у человека четко сформулированной цели, то есть того, к чему он стремится. Если он явно видит свою цель, его Сознание будет занято мыслями о ее достижении, а не переживаниями и опасениями за то, что уже прошло или еще не наступило.


метод убеждения для достижения цели

Как силой мысли достичь своей цели

Доброго времени, друзья и читатели блога! Все мы стремиться жить лучше. Однако у многих возникает целый ряд трудностей на пути к этому достижению. В первую очередь необходимо следить за своими мыслями, за тем, о чем мы думаем. Ведь сила мысли человека – это инструмент нашего сознания. Давайте разберем один из способов использования этого инструмента.

Метод аффирмаций — один из способов который может изменить жизнь к лучшему!

Изобрел данную теорию французский ученый Эмиль Куэ живший на рубеже 19-20 века. Ученый проведя ряд исследований пришел к выводу, что степень и качество жизни напрямую зависит от свойства понимания проблемы и готовности к ее решению.  Иными словами каждый человек при возможности постановки задуманных целей и задач имеет возможность их осуществления.

Луиза Хей американский психотерапевт популяризовала в свет данный метод. Она дала возможность использования и распространения методики в современном мире.

Что такое аффирмации?

Это позитивные утверждения. В акценте каждого такого утверждения лежит смысл того в чем нуждается человек, в том чего очень хочет достичь.

Метод нашел широкое распространение в современной психотерапии. Он не нуждается в постоянной коррекции психоаналитика. Все что требуется от человека — это постановка целей и стремление к их осуществлению.

Как это работает?

Метод основан на замещении в подсознании деструктивных мыслей на позитивные. Человек при помощи своих мыслей входит в контакт с собственным мозгом.

Систематически повторяющиеся фразы проникают в подсознание, занимают собой старые негативные установки Новые мыслительные формы начинают работать постепенно. В течение некоторого времени они укореняются и медленно начинают изгонять из сознания старые установки.

Не стоит ждать мгновенных результатов. Человека использующего данный метод может подстерегать множество «подводных камней». Только при настойчивости и старании человек обязательно добьется успехов.

Первым делом изменяется настроение. Постепенно будут меняться мысли и взгляды на жизненные трудности. По истечении времени позитивные установки будут проявляться все активнее.

Постепенно изменяя сознание меняется окружающая действительность.

Как правильно формировать утверждения?

Существует ряд установок описываемых в литературе по психотерапии.

Если человек принял решение о создании собственного утверждения, то необходимо соблюсти некоторые рекомендации:

  1. Мысль должна быть выражена в утвердительной форме. Отсутствие частицы «не» является обязательным правилом. Ее не воспринимает мозг, все утверждения автоматически начинают утверждаться.

Примеры неправильно постановки:

Я не беден!

Я не болен!

Мозг слышит:

Я беден!

Я болен!

Правильная постановка:

Я богат!

Я здоров!

  1. Утверждение должно быть позитивным и нести существенную смысловую нагрузку.
  2. Желание должно синтезироваться в настоящем времени. Считайте, что вы уже достигли нужной цели и старайтесь донести ее до подсознания.
  3. Необходимо исключить фразу «Я могу!». Подсознание знает о том, что вы способны на многое.
  4. Все мысли должны нести утвердительный смысл, в уже совершенной форме.
  5. Аффирмация может касаться только данного человека, который применяет метод.
  6. Все мысли и убеждения не должны нести негативных и опасных идей.

Как применять метод в действительности?

Следовать методу просто. Самым восприимчивым временем для контакта с подсознанием, считаются минуты перед сном или сразу по пробуждению. Проговаривание утверждений и желаний в это время значительно увеличивает вероятность их действия. Хорошо, если в течение дня человек также будет помнить о своем новом настрое. Количество повторов за сутки не должно быть меньше 10.

Помощником в освоении новых мыслей и идей станет визуализация. Необходимо не просто думать, а ярко представлять то к чему человек стремиться. Проговаривание установок в мыслях должно стать привычкой.

Главное не терять надежды и уверенности в своих силах. Успеха!

Поделитесь этой статьей с друзьями, и до встречи в следующей статье.

Понравилась статья? Поделитесь с другими!

5 способов правильно ставить цели и добиваться желаемого — T&P

Мы реализуем далеко не все поставленные цели — и часто дело не в лени и слабости, а в неумении правильно сформулировать задачи и определиться с приоритетами. В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга консультанта по самосовершенствованию Роберта Сайпа о том, как использовать научные данные о мозге для повышения продуктивности и сосредоточиться на практическом воплощении своих идей и желаний. «Теории и практики» публикуют главу из книги.

Сократите количество целей


Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней. Почему именно столько? Главное на этом этапе — сокращать: срок и количество пунктов списка. Почему? Целей пять-шесть, потому что, как мы уже знаем, сознание не способно эффективно справляться с избытком информации. Ему легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах. Конечно, есть подходящее время и место для так называемого создания мечты, когда вы избавляетесь от всех ограничений мышления и времени и предаетесь смелым и безумным мыслям. Это упражнение полезно для расширения кругозора и возможностей своего ума, но сейчас мы займемся другим. Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку примерно через 90 дней. В идеале это конец квартала, конец месяца тоже подойдет. Если конечная точка наступит через 80 или 100 дней, это нормально; главное — чтобы близко к 90. Почему это важно? Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные успехи.

Не зря почти все диеты или программы тренировок рассчитаны примерно на 90 дней. Отличный пример — безумно популярная фитнес-программа для домашних занятий P90X. «Р» означает «сила» (power), а «X» — «предельный» (Xtreme). По сути просто маркетинговый прием. Но за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования. Программа называется не P10X, потому что за 10 дней больших успехов не достигнешь, но и не P300X: никто не сможет так долго придерживаться программы без перерыва. Почему, по-вашему, на Уолл-стрит придается такое значение ежеквартальным финансовым отчетам компаний?

Потому что именно за такой срок можно внедрить значительные изменения, не теряя сосредоточенности. В любых важных начинаниях срок намного короче 90 дней слишком мал, чтобы увидеть реальные успехи, а намного длиннее — слишком велик, чтобы четко видеть финишную линию. Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Вы запишете 5–6 важнейших целей, которых желаете достичь за 90 дней. А теперь проанализируйте все области своей жизни: работу, финансы, физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, семью, участие в жизни общества — чтобы ваш список был всесторонним.

Пока вы записываете важнейшие цели на ближайшие 90 дней, повторим, что делает цель эффективной. В предыдущей главе мы подробно рассмотрели пять необходимых характеристик ваших целей, и здесь я снова перечислю их вкратце.

1 . То, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели — ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь.

2 . То, что вы записываете, должно быть конкретно и измеримо. Мы говорим о программе на 90 дней с явным конечным сроком, так что общие фразы вроде «повысить доходы», «похудеть» или «накопить денег» неуместны. Четко определите, чего именно вы намереваетесь достичь за этот период. Сколько денег заработать или накопить? На сколько килограммов похудеть? Сколько километров пробегать? Какими будут ваши продажи (определите конкретные цифры)? Сами ваши цифры или подробности мне не важны, но необходима конкретность. Пренебрегая этим шагом, вы упустите большинство возможностей, которые дает вам этот процесс.

3 . Цели обязательно должны быть подходящего масштаба: требующими усилий, но при этом достижимыми с вашей точки зрения. Помните: у вас на все про все около трех месяцев, а потом придется трубить отбой. Так что подбирайте цели подходящего масштаба. Выполняя это упражнение, вам придется выбирать между вариантами «цель посмелее, чтобы пришлось напрячься» и «более скромная, чтобы перестраховаться». Выбор зависит от вашего опыта и прежних успехов. Если вы привыкли легко достигать главного или вам немного скучно, то выберите более смелую цель. Если же вы делаете это в первый раз, то стоит выбрать цель поскромнее.

4 . Даже если это очевидно, я подчеркну: цели нужно зафиксировать в письменном виде. Вы окажете и себе, и мне плохую услугу, если прочтете все это и ничего не сделаете. Я не сказал «подумайте, чего вы хотите достичь в ближайшие 90 дней», я сказал «запишите это». Уверяю, что согласованная работа глаз, рук и мозга поднимает выбор и оформление целей на качественно новый уровень. Итак, зафиксируйте цели ручкой на бумаге, а не просто в уме.

5 . Вы будете регулярно просматривать то, что сейчас пишете, так что будьте честны перед собой и создайте цели, которых вам будет интересно достигать. Как только вы заложите основу, мы разработаем целый план с необходимостью отчитываться перед собой и элементами программирования, так что учтите, что вы будете взаимодействовать с этими целями.

Достаточно описаний — пора работать! Возьмите ручку, бумагу и запишите свои 5–6 важнейших целей на ближайшие 90–100 дней. Уделите этому столько времени, сколько нужно, а потом возвращайтесь к чтению.

Определите ключевую цель


Теперь вам нужно определить, какая из этих целей для вас ключевая. Вы можете спросить: «Что такое ключевая цель?» И это прекрасно, потому что вы, наверное, никогда еще так не рассматривали свои цели. Ваша ключевая цель — та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей. Глядя на свой краткий список, вы наверняка заметите, что между многими целями есть связи; возможно, вы даже поймете, что некоторые соперничают друг с другом. Но я обнаружил, что почти во всех случаях есть одна из целей, упорное стремление к которой, скорее всего, поможет добиться искомых результатов во всех областях. Я не хочу чрезмерно усложнять. Возможно, вы уже знаете, какая из ваших целей подходит под это описание.

Часто, когда человек доходит до этого этапа, одна из записанных им целей бросается ему в глаза и как будто кричит: «Эй! Сделай так, чтобы я сбылась!» Если вы уже нашли эту цель, просто отметьте ее в списке и только потом продолжайте чтение. Если ключевая цель не видна сразу, это тоже нормально. Мне самому часто приходилось разбираться, какая из моих целей ключевая, на что направить основные усилия. Вам нужна та, которая с наибольшей вероятностью поможет достичь остальных.

Есть несколько вариантов. Иногда достижение ключевой цели косвенно вызывает осуществление остальных, почти автоматически. Бывает, что для ключевой цели требуется достижение других в качестве промежуточного этапа или вспомогательного инструмента. А иногда ключевая цель может так повлиять на вашу жизнь, что вы обретете силу, уверенность и энергию, чтобы сокрушить любую стену, с которой столкнетесь. Вот пример. Недавно я стал разбираться, чего хочу достичь за оставшиеся 100 дней года, и вывел следующее:

1 . Личные продажи.

2 . Личный доход.

3 . Погасить долг.

4 . Пробежать 355 км и провести 35 силовых тренировок.

5 . Помедитировать минимум 50 раз.

6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись от всего.

Это были самые важные цели. Обратите внимание, что они все конкретны и измеримы. Я знал, что нужно свести их к одной и серьезно взяться за нее. Строго говоря, правильного ответа нет; ни одна из них не была лучше или хуже остальных. Решение, где основные усилия принесут наибольшую отдачу, было полностью на мое усмотрение. Угадайте, какую цель я выбрал? Продажи. Сама цифра вам бы ничего не сказала, но опишу свой ход рассуждений. Выполнив план продаж, я тем самым получил бы доход и обеспечил погашение долга. Достижение целей также позволило бы мне найти время для отпуска. А какова связь с тренировками и медитациями? Я знал, что поддержание физического, психического и духовного здоровья даст мне нужную энергию. Так что все эти цели взаимосвязаны.

Если основные усилия направлены на ключевую цель, подсознание на самом деле принимается за все эти цели и вероятность их достижения значительно возрастает. Понимаете? Ваш следующий шаг — проделать это со своими целями: определить, какая из них — ключ к остальным. Если вы еще не выделили ее, то выбирайте не спеша. Убедитесь, что вы уверены в своей ключевой цели, прежде чем идти дальше.

Подтвердите причину


Теперь, когда у вас есть одна цель, на которой нужно сосредоточиться, пора ответить на самый важный вопрос: почему? Почему вам важно ее достичь? Ответ может подсказать интуиция. Иногда звезды складываются так, что вас осеняет. Вы говорите себе: «Мне не нужны лишние рассуждения. Я никогда еще не чувствовал такого энтузиазма, я рвусь в бой!» Если это так, замечательно! Просто запишите свои мысли в качестве ориентира. Если озарения не произошло, попытайтесь стимулировать свое мышление такими вопросами:

— Почему я хочу этого достичь?

— Что даст мне достижение этой цели?

— Что я почувствую, воплотив эту цель в жизнь? Уверенность в себе? Восторг?Умиротворение? Воодушевление? Силу?

— Как достижение этой цели поможет мне стать лучше или сильнее? В чем мне нужно вырасти?

— Что еще я смогу сделать, получив этот результат?

На вопрос «почему» нет неправильных ответов, и чем их у вас больше, тем лучше.

Визуализируйте цели


Чтобы сосредоточиться и «настроить» свой разум, нужно визуализировать цели. Пока что все ваши действия были связаны с составлением планов. Большинство даже не доходит до этого этапа, обдумывая свои цели, так что вы уже вышли в лидеры. Но вы еще можете сделать очень многое, чтобы ускорить процесс. По мощности ваше подсознание в миллиарды раз превосходит сознание. Оно мыслит и работает во многом иначе. Как мы уже говорили, один важный ключ к подсознанию — понять, что оно оперирует образами. Сознание управляет связными, линейными мыслями, идущими одна за другой (которые даже звучат в вашем уме как предложения), а подсознание, по сути, просто видит картины и упорно стремится к ним.

Воспользуйтесь этим: пусть вашему мозгу будет на что посмотреть! Дайте ему образы для работы. Иногда я предлагаю клиентам хранить изображения в блокноте или папке. Иногда — создать доску мечты и повесить ее на рабочем месте, чтобы видеть все изображения сразу. Многие мои клиенты размещают изображения своих целей на карточках вместе с аффирмациями. Есть немало способов визуализировать свои цели. Поэкспериментируйте и выберите, что вам больше подойдет.

Создайте вспомогательные ритуалы


Вам не придется распевать гимны или приносить в жертву ягненка. Чтобы создать ритуал, вы сознательно выстроите некие автоматические модели поведения, которые станут привязкой к вашим целям. Это не просто выдуманный мной прием. Вот три книги, которые убедительно доказали мне его пользу:

Первые две книги помогли мне понять научные обоснования привычек, а третья — составить пошаговую программу, которая сейчас приносит огромную пользу мне и моим клиентам. Вам известно, что большинство ваших мыслей вошло у вас в привычку? Доктор Дипак Чопра утверждает, что более 99% мыслей, которые появляются у нас сегодня, — повторение вчерашних, а 99% завтрашних будут повторением сегодняшних. Действия определяются мыслями, и многие из них — на работе, в отношении здоровья, финансов — выполняются в силу привычки. Они доведены до автоматизма. Вспомните, что вы делаете утром с момента, когда просыпаетесь, до выхода на работу: как часто одно утро похоже на другое? Вы ставите ноги на пол, неуверенно встаете, чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе, одеваетесь, завтракаете (может быть), опять пьете кофе, проверяете электронную почту, снова пьете кофе, будите детей, готовите им завтрак, снова пьете кофе и уходите.

Отслеживайте свои утренние действия несколько дней, и, возможно, для вас станет неожиданностью, насколько один день похож на другой. Итак, у вас уже есть автоматические модели поведения; советую некоторое время выполнять их осознанно, а потом заменить новыми. В течение дня есть два периода, когда это нужно будет сделать.

Первый — сразу, как только вы просыпаетесь утром. Первый час — точнее, первые несколько минут — очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех. В это время он переходит от сна к бодрствованию, и его волны имеют такую конфигурацию, что ваше подсознание исключительно восприимчиво к «семенам мыслей», которые вы посеете. Вы замечали, как первые минуты после пробуждения могут задать тон всему дню? Бывало ли, что вы вставали не с той ноги? Будьте внимательны, и вы начнете видеть практические связи между эффективным началом утра и вашими результатами на протяжении всего дня.

Большинство упускает эту возможность: утром мы или нервничаем по разным поводам, или двигаемся как в тумане, не вполне понимая происходящее. А многие успешные люди целенаправленно используют начало дня, чтобы, настроив свой разум, сосредоточиться на своих мечтах и целях.

Второй период, когда вам нужно себя программировать, — последние несколько минут вашего дня. Они важны во многом по тем же причинам, что и первый час бодрствования: это переходная фаза для мозга. В течение последнего часа перед сном найдите возможность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день.

Девять советов, которые помогут вам достичь поставленной цели (и сохранить при этом эффективность)

Когда речь заходит о стратегии развития бизнеса, мы отлично помним о том, что любая бизнес-цель должна быть SMART:

  • specific,
  • measurable,
  • attainable,
  • relevant,
  • time-bound.

Однако когда речь заходит о целях конкретного человека, это сакральное знание словно испаряется. В результате мы судорожно планируем изменить свою жизнь, пробежать марафон, начать зарабатывать в два раза больше, получить МВА и так далее. Надо ли говорить, что такие цели вряд ли будут достигнуты в ближайшем будущем?

Любая цель, идет ли речь о карьерном росте, собственном бизнесе, занятиях спортом или воспитании детей, должна быть конкретна, измерима, достижима, актуальна именно для вас, ограничена во времени и подкреплена ресурсами.

Если человек внезапно решает пробежать московский марафон, ему нужно как минимум не иметь медицинских противопоказаний, обладать временем для регулярных тренировок, найти тренера-наставника и существенно перекроить свой график и образ жизни в целом. А главное, решить, нужно ли это ему в принципе. 

 

Поэтому начинать стоит с честного ответа на вопрос, чем именно продиктовано ваше желание достичь этой цели. Попробуйте выписать цели и напротив каждой вписать «Я хочу этого, потому что…».

Фото: Unsplash

Если возникают сложности, значит, мотивация не настолько сильна, и в какой-то момент ваше подсознание сделает все для того, чтобы вы занялись чем угодно, но не тренировками. Гораздо эффективнее будет отказаться от этой цели или модифицировать ее до «в течение месяца взять несколько уроков и бегать в парке по выходным, наращивая такие-то показатели».

 

Разбейте цель на задачи и определите главные 

Достижение цели обеспечивается последовательным решением ряда задач. Если цель звучит как «снизить до 2% число негативных отзывов на наши услуги к декабрю 2019 года», вам понадобится:

  • как минимум настроить систему сбора обратной связи;
  • пересмотреть систему мотивации тех, кто работает с клиентами, поставив во главу угла позитивные отзывы;
  • при необходимости сменить часть персонала;
  • автоматизировать все необходимые процессы и так далее.

Важно понимать, что именно по максимуму работает на достижение цели. Мне помогает выписать все, что я делаю, а потом цинично спросить себя: если бы в сутках вдруг стало не 24 часа, а в разы меньше, то выполнение какого из пунктов позволило бы достичь максимума?

В результате получается перечень 20% задач, выполнение которых дает 80% результата. Старый добрый закон Парето в действии!  

Дополнительный способ оптимизировать работу с задачами: каждый день выделять три самые важные, вносить их в план-график, в течение дня проверять, работаете ли вы на их решение. А вечером уделять пять-десять минут честным ответам на вопросы: «Сделал ли я то, что запланировал? Что мне помешало? Могу ли я завтра быть более эффективным и благодаря чему?»

 

Делегируйте, делегируйте и еще раз делегируйте

Далеко не факт, что решение всех задач будет вызывать прилив вдохновения. Я, например, без восторга отношусь к составлению презентаций, а один из моих клиентов холодеет при мысли о публичном выступлении. 

Если это возможно, отдайте «нелюбимые дела» на аутсорсинг. Делегирование — это буквально основа выживания, особенно с учетом множества возможностей, от виртуальных ассистентов до живых удаленщиков. 

Фото: Unsplash

Если с этим есть проблемы, поймите, что вас останавливает. Один боится потери контроля, другой — снижения качества. Знавал я и тех, кто жалел денег. Очень помогает спросить себя: «За какую сумму я готов купить себе час свободы от рутины?»

Если речь идет о небольших задачах, предварительно прикиньте, не сожрет ли поиск исполнителя, постановка задач, контроль и обобщение результатов куда больше усилий и времени, чем самостоятельное выполнение.  

 

Управляйте прокрастинацией

Если аутсорсинг нецелесообразен, а вы замечаете, что регулярно откладываете важную задачу, попробуйте включить механизм контроля прокрастинации. Поняв, что бездумно наводите порядок на рабочем столе вместо того, чтобы готовить клиентскую презентацию, зафиксируйте этот момент и постарайтесь вернуться к важному.

Как ни странно, работает такой прием: просто взять и начать делать. Не выходит? Сформулируйте и запишите последствия невыполнения задачи.

Еще одна хитрость — если у вас есть план рабочего дня (а ведь он у вас есть?) ставьте будильник на середину каждого запланированного временного промежутка и проверяйте себя: делаю ли я то, что нужно?

Можно выделить 30 минут в день, которые вы честно посвятите постам друзей в Facebook. Главное — зафиксировать окончание этого блаженного получаса и вернуться к решению задачи.

Фото: Unsplash

Еще один вариант борьбы с залипанием в смартфоне — убрать его подальше, удалить все игры, запрятать иконки соцсетей. Есть в конце концов жесткие способы типа блокировщиков отдельных сайтов или интернета в целом, приложения, ограничивающие пребывание на определенном сайте. Например, Freedom, Cold Turkey, SelfControl и другие.

Если же вы уже месяц всеми доступными способами прокрастинируете какую-то задачу, проверьте: а точно ли она имеет отношение к стратегической цели? Есть ли ресурс? Что именно мешает? Как это обойти? Один мой клиент не выносил «холодные» звонки незнакомым людям. При личной встрече таких проблем не возникало, он был само обаяние и уверенность и мог «продать» собеседнику хоть совместный проект, хоть розового слона.

В итоге было решено по максимуму делегировать «первые звонки» помощнику, замам или перевести общение в формат писем и поработать над причинами с психологом.

 

Заранее просчитайте риски и продумайте варианты решения 

Очень важно в красках и деталях представлять, что будет, когда вы достигнете поставленной цели: скажете речь на вечеринке по случаю назначения вас партнером, доберетесь до финиша марафона и так далее. Это создает правильный настрой и усиливает мотивацию.

Но не менее важно визуализировать возможные препятствия. Никто не призывает впадать в паранойю и настраиваться на негатив.

Просто представьте себе возможные ответвления от основного сценария и подумайте, что будете делать.

Фото: Unsplash

Наконец, представьте себе, что будет, если цели все же не удастся достичь? Что вы почувствуете, какими будут ваши действия? Это позволит быть готовым ко всему. Увы, чаще всего ломаются именно люди, настроенные на быструю и безоговорочную победу и свято верующие в мощь популярного нынче позитивного мышления.

Мне более разумной кажется концепция просвещенного оптимизма или защитного пессимизма: не гнать от себя негативные мысли (они бывают у всех), а работать с ними.

 

Изучайте себя и повышайте личную продуктивность

На эту тему написаны тысячи книг и статей, и миллионы людей начинают бездумно примерять на себя все подряд. Я советую начать с понимания и принятия себя и своих особенностей. Человек-сова не может быть продуктивен в семь утра, а махровый интроверт, конечно, соберется с мыслями и выступит на многотысячном форуме, но сколько времени от впоследствии потратит на то, чтобы восстановиться?

Полезно будет определить время максимальной продуктивности. Возьмите один стандартный день и зафиксируйте, в какой момент вы испытывали прилив или упадок сил, когда работали словно в потоке вдохновения, когда испытывали сложности с концентрацией, когда и почему начали отвлекаться.

Для чистоты эксперимента можно проделать это несколько дней подряд — и хорошо бы исключить влияние стимуляторов типа кофеина. 

Фото: Unsplash

На выходе у вас будет персональный биологический календарь, и вы сможете планировать самые важные дела на периоды максимальной продуктивности. Берегите это время, не тратьте его на второстепенные задачи или бездумный заплыв по просторам интернета.

Если есть помощник, или вы используете программы совместного планирования, — зарезервируйте это время только за собой. Чтобы не забыть о наступлении «лучшего времени», можно ставить будильник, использовать напоминалки.

 

Экономьте время 

Следующий шаг — пытаться осознанно сжать время выполнения задач. Если обычно подготовка к совещанию занимает у вас час, попробуйте сократить время вдвое. Возможно, оптимизироваться получится с первого раза, если же нет — пробуйте дальше.

Уделите особенное внимание сокращению времени на вспомогательные задачи. Ту же электронную почту можно просматривать не каждые полчаса, а три раза в день, и не бросаться сразу же отвечать на каждое сообщение.

Однако как бы эффективно мы ни сжимали время и ни расставляли приоритеты, ряд технических задач никуда не денется. Я поступил с ними так: объединил, выделил на решение полдня раз в неделю, по пятницам, и приурочил ко времени энергетического спада.

Еще один вариант — иметь эти задачи в качестве резервных и заниматься ими тогда, когда невозможна работа над стратегическими целями.

 

Учитесь отстраняться и смотреть со стороны

Ритм нашей жизни таков, что очень легко перестать видеть лес за елками. Закопавшись в сотнях мелочей, человек теряет ощущение и понимание глобальной цели. Помогает внезапно остановиться и подумать: приближает ли то, что я делаю прямо сейчас, глобальный результат?

Фото: Unsplash

Еще один хороший способ — давать себе отвлечься. Необязательно медитировать, хотя медитация — отличная штука. Просто побудьте в состояния покоя и направьте свои мысли в сторону глобальных целей. В такие минуты мозг, освобожденный от рутины, зачастую выдает очень классные решения. «Переключение» можно внести в рабочий график наряду с совещаниями, встречами. Хорошо, если эта практика станет регулярной — вам будет проще на нее настраиваться.

Если поначалу будет сложно, попробуйте привязаться к ритуалу, который позволяет выйти из режима непрерывного решения задач: любимая музыка, прогулка в лесу, массаж.

 

Найдите собственные хитрости, помогающие работать на цель

В процессе достижения стратегических целей не стоит игнорировать тактические хитрости. Мне, например, очень помогает прием «оживить приятные воспоминания». Недавно мне предстояло выступить на одном мероприятии, и я упорно откладывал подготовку презентации, находя тысячи важных причин, чтобы не погружаться в мир тезисов и блок-схем. Помогло вспомнить о том, какой драйв чувствуешь, стоя наконец-то перед аудиторией и ощущая интерес слушателей и их отдачу.

Моему знакомому отлично помогает вот что: поделиться своими планами и задачами с женой и взрослым сыном. Для него это дополнительная мотивация не отказываться от цели — ведь самые близкие люди в курсе, и ему не хочется выглядеть в их глазах пустозвоном и слабаком.

Раздавать себе конфетки — тоже прекрасный и доступный способ самомотивации. Вчера отжался пять раз, а сегодня уже десять? Молодец! Месяц назад тратил на подготовку к встрече час, а сейчас — 40 минут? Супер! Составьте план с планируемыми показателями эффективности, отслеживайте их выполнение раз в неделю, месяц, квартал и год, и нещадно хвалите и уважайте себя за достигнутые успехи.

Помните: для формирования новой привычки нужен минимум 21 день. Будьте снисходительны к себе, если что-то не получается сразу.

Фото: Unsplash

Устроить информационный детокс для прочистки мозгов и обретения более яркого видения — тоже отличная идея. Достаточно хотя бы на полчаса-час отключить интернет и уведомления о новых сообщениях в WhatsApp.

И the last but not the least — бережно поддерживайте свое физическое тело, которое является основой всего. Пресловутое правильное питание, умеренные физические нагрузки, обязательный отдых творят чудеса. Почему же мы этого не делаем? Часто просто потому, что считаем это второстепенным. Отлично помогает внести занятия спортом, второй завтрак и полдник, общение с семьей в расписание дня наряду с другими важными задачами.

Я знал человека, который в разгар переговоров о покупке федерального ритейлера вставал и выходил ровно в 19:00, потому что в списке его приоритетов было в том числе чтение ребенку сказок на ночь.

***

В заключение скажу вот что. Даже если вы станете суперэффективным гуру делегирования и просчитаете все возможные варианты, что-то обязательно пойдет не так, и даже время биологического пика активности однажды сместится из-за перелета, недосыпа, болезни.

Главное, не впадать в уничижение и бесконечную рефлексию по этому поводу. Будьте гибкими — не зря способность к адаптации является одним из признаков зрелой личности.


Материалы по теме:

Вселенная слышит нас — Энергетика и промышленность России — № 06 (266) март 2015 года — WWW.EPRUSSIA.RU

Газета «Энергетика и промышленность России» | № 06 (266) март 2015 года

Каждая наша мысль несет энергию, которая, в свою очередь, преобразуется в события нашей жизни. Подробней о том, как руководить своими мыслями и использовать их для достижения целей, рассказывает Анатолий Донской, профессор Санкт-Петербургского политехнического университета, доктор технических наук, автор книги «Принцип действия человека. Пособие по оздоровлению и моделированию событий» и тренинга на тему «Энергия мысли».

– Анатолий Сергеевич, существует ли на самом деле энергия мысли и какая она?

– Мысль – это физическое поле. И оно обладает энергией. Думаю, что многие эту энергию испытывали, когда чувствовали на себе чей‑то взгляд. В качестве научного обоснования можно привести прибор – психограф В. И. Ставицкого, который позволяет регистрировать мысленное излучение человека и телепатическую связь.

Насколько мысль положительна или отрицательна, определяет человек. Кроме того, мысль может быть и сильной, и слабой. Любая высказанная мысль не исчезает и по закону физики притягивает подобные мысли. Кстати, у человека в сутки мелькает более пятидесяти тысяч мыслей. И у большинства людей они негативны.

Мысль порождает чувства и эмоции. И вот они начинают действовать. Мысль – словно искра, а эмоция – бензин. Причем мощь эмоции, ее потенциал у человека с годами увеличиваются. Поэтому на одну и ту же неприятную ситуацию два человека реагируют по‑разному в зависимости от накопленной энергии негативной эмоции. Один из них, например, смотрит на неприятную ситуацию и реагирует спокойно. Другой же буквально «взрывается». Это происходит потому, что первому из них просто «нечем» раздражаться, у него очень слабая эмоция раздражения, «нет бензина». А у второго мощь негативной эмоции раздражения огромна. В результате последствия как со здоровьем, так и в жизни вообще у второго человека могут быть нежелательными.

Из законов физики, законов Вселенной вытекают законы жизни, которые действуют безукоризненно.

– О каких законах идет речь?

– Прежде всего это закон притяжения, или закон резонанса. Он выражается фразой «Подобное притягивает подобное». Все эмоции – это физические поля. Так, если вы обижаетесь, раздражаетесь, то вы становитесь генератором соответствующих вибраций. Те люди, у которых также достаточно мощное поле обиды, раздражения, начинают, как камертон, откликаться в ваш адрес. В результате в вашей жизни будут такие ситуации, когда вас будут обижать или при вас обижать других. Точно так же, когда вы не хотите, например, платить, то ваше поле «Нежелание платить» вводит в резонанс окружение. В результате вам не платят. Речь идет не только о деньгах. Вы не получаете должного внимания, вас не повышают в должности и т. д.

В ситуациях, когда, например, вы боитесь воров, алкоголиков и т. п., то вы о них думаете, представляете. Получается, что вы не хотите иметь дело с ними, но своими мыслями и эмоциями создаете мощнейшее поле, на которое «откликаются» такие люди. И так как поле создано вами, то есть в его характеристиках заложены ваши личные вибрации, то эти люди будут «притягиваться» по закону притяжения именно к вам.

Если вы мечтаете или делаете от души добро – получите добро. Поэтому решайте сами, о чем и как думать.

– Почему вы, человек мира точных наук, занимаетесь изучением метафизических явлений?

– Еще ребенком с помощью мысли я перед сном моделировал некоторые события завтрашнего дня. Никто меня этому не учил, это пришло свыше. В старших классах я обнаружил, что при решении сложных задач мой мозг отключался и через некоторое время включался, «подготовив» решение. В дальнейшем, при работе над серьезными научными проблемами, при написании диссертаций, я сознательно четко ставил себе задачу и занимался другими делами. Через некоторое время я чувствовал, что решение практически готово и его надо только осмыслить.

Позднее я узнал, что абсолютно все проблемы – в отношениях, со здоровьем, в карьере – связаны с мышлением человека. К сожалению, мне пришлось в этом убедиться лично – трижды медицина не могла мне помочь, и я решал проблемы, работая над своим мышлением.

Поскольку причиной всех болезней и проблем являются энергоинформационные поля, а точнее мысли и эмоции, которые подчиняются законам физики, то в настоящее время именно ученые все больше проникают в сферу медицины и психологии. Кроме знания законов физики здесь требуется умение логически мыслить, решать сложные, почти математические задачи.

– Расскажите, как управлять мыслями, чтобы они приносили пользу?

– В рамках одной статьи невозможно дать полный ответ, но коротко скажу: чтобы ваши мысли приносили пользу, чтобы вы смогли достигать поставленных целей, вам нужно осознать, что вы можете это сделать, поверить в свои возможности. Второе, что важно сделать, – освободиться от всех негативных эмоций, убрать ложные ограничивающие убеждения и заменить их противоположными. Только после этого вы сможете успешно применять разные методики достижения целей.

– Какую роль в достижении целей играют популярные в сети аффирмация и визуализация?

– Эти приемы – лишь верхушка айсберга. Используя лишь данные техники, можно добиться результата, но как скоро? Представьте, что вы пилите дерево. Вы можете быстро распилить его острой пилой или долго мучиться незаточенным инструментом. Так же и здесь.

Невозможно достичь эффективного результата в управлении мыслями без предварительной работы. А это каждодневный труд над эмоциями, установками, мыслями. Человек неподготовленный вряд ли добьется хороших результатов, используя «голые» техники. Многое зависит от того, насколько много у человека ненужных убеждений и негативных эмоций, насколько они сильны, насколько он готов работать над собой.

Управление мыслями – сложный процесс. С точки зрения физики мы должны научиться излучать высокочастотные вибрации. А это не что иное, как позитивные мысли и эмоции – чувство благодарности, радость, удовольствие и др. Одним словом, «души прекрасные порывы». Человек, излучающий высокие вибрации, притягивает в ответ такие же. Он мыслит позитивно, ощущает себя счастливым – и притягивает к себе только хорошее. В результате быстро и легко достигает целей, живет счастливо и не испытывает проблем со здоровьем. Согласно законам физики, какими мы себя ощущаем сейчас – такими мы и становимся в будущем.

– Что вы посоветуете людям неподготовленным?

– Самый простой способ – повесить картинку, изображающую желание перед глазами. Смотря на нее, представляйте, что вы уже счастливый обладатель желаемого. Например, если вы одиноки и хотите жениться – ощутите себя женатым. Если вы хотите поехать на море – почувствуйте его запах, прикосновение волн. Ощущая радость от обладания желаемым, вы излучите высокие вибрации и притянете в ответ такие же.

– Получается, если я буду мечтать о полете на Марс, то я полечу на Марс?

– Возможно все, но в рамках нашего предназначения. Если вам нравится рисовать и вы мечтаете стать художником, этого можно добиться. Но если вы пожелаете стать великим художником и при этом не любите рисовать – ничего не выйдет. Важно понимать свое предназначение и формулировать свои желания в этом направлении. Изучать искусство овладения энергией мысли можно самостоятельно, информации по теме много, но она не структурирована. Не рассчитывайте, что, изучив одну книгу, вы станете гуру. Самый быстрый способ овладеть этим искусством – прибегнуть к помощи тренера.


Это работает!

Занимательные примеры использования мыслей от реальных людей

Руслан. В студенческие годы я испытывал трудности с деньгами, но очень хотел купить качественную гитару, т. к. играл в музыкальной группе. Хороший инструмент стоил дорого, и я понимал, что купить гитару смогу нескоро. Тогда я начал каждый день визуализировать. Представлял, как держу в руках инструмент, как он звучит, как буду менять на нем струны, ухаживать за ним, какого цвета будет гитара. Вскоре мне предложили хорошую подработку, и через пару недель я купил заветную вещь.

Алина. Визуализация работает, если представить картинку очень четко, в мельчайших деталях, ощутить свое состояние, как будто это уже произошло, испытать радость от случившегося. Но важно не просто визуализировать, а понимать, когда ты хочешь, чтобы с тобой это произошло. Я для визуализации использую карту желаний: подбираю картинки и фразы, которые отражают мои желания, обязательно утвердительные и в настоящем времени, – «Я здорова. Я успешна. У меня хорошая работа. Я зарабатываю столько‑то» – и клею их на бумагу. Так, я мечтала переехать в Москву: поместила в карту желаний фотографию Кремля и подписала «Я живу в Москве». Сделав это, я забыла о ситуации. А спустя несколько месяцев мужу предложили хорошую работу в Москве и мы переехали.


Для желаний помельче я использую такой способ: пишу на бумаге «Я, ФИО, находясь в трезвом уме и памяти, желаю, чтобы в такой‑то срок у меня появилось то‑то. Число, подпись». Убираю бумагу подальше от чужих глаз, и желание исполняется в обозначенный срок.

Ольга. В моей жизни желания, высказанные в мыслях, рано или поздно исполняются. Я мечтала ездить на белой ауди последней модели, а денег хватало на машину раз в 10 дешевле. Учитывая, что я мать-одиночка и к тому же содержу свою маму, то о машине я могла только мечтать. И я делала это каждый день! Страстно желая иметь этот автомобиль, представляла, как управляю им. Спустя время ситуация на работе изменилась – мой доход в разы увеличился, и почти в то же время представилась возможность в рассрочку на длительный срок купить такой автомобиль. Сегодня я обладаю автомобилем мечты, а долг за него выплачен.


Делайте больше и упрощайте творчество

Вам предстоит большой проект или куча задач, и вы ошеломлены одной мыслью об этом. Эта перегрузка случается со мной слишком часто, но как только я начал использовать интеллект-карту, чтобы прояснить направление, проект и задачи перестали казаться такими пугающими.

Какой бы ни была ваша должность или место работы, естественно, что вам придется выполнять несколько задач в любой момент. Это может происходить из-за напряженных сроков, большого проекта, состоящего из множества разных задач, или просто из-за того, что вы все больше и больше загружаете себя в надежде сделать больше; Как последний вариант у вас сложился?

Перед составлением интеллект-карт я записал все известные мне задачи в свой блокнот или в рабочем потоке.С одной стороны, это здорово, потому что, когда вы выполняете задачу, вы переходите ее и испытываете удивительное чувство того, что все успеваете. С другой стороны, я постоянно чувствовал, что делаю «не то, что нужно». Я вычеркивал задачи слева и справа, но соответствуют ли они моим общим целям и задачам? Или я просто перечисляю задачи, чтобы вычеркнуть их?

С помощью интеллект-карты у меня был более организованный процесс, который помогал мне не пропускать задачи, а также соответствовать общим потребностям.

Цель интеллектуальной карты

Интеллектуальная карта — это простой организационный процесс с использованием диаграмм для перечисления информации, идей и деталей и оценки общей картины.

Вы начинаете с пустой страницы, пишете основную тему, проект или идею в середине страницы, а затем, как сеть или ветви, расширяетесь от нее на дополнительные идеи, связанные с ней, и меньшие ветви на те, которые связаны с ней. это и так далее. Представьте себе семейное дерево или дерево решений, которое поможет вам организовать большой проект.

Как начать ментальное построение с нуля

Лучший способ начать ментальное построение — это пустая страница. Напишите основной предмет посередине и начните мозговой штурм, разбивая его на более сфокусированные категории, не столь абстрактные. Это можно сделать в записной книжке, на бумаге для принтера, а также с помощью онлайн-решений для тех, кто не может отключиться. (Позже в этой статье я порекомендую некоторые онлайн-инструменты.)

По мере продвижения вы расширяете больше веток из категорий и подкатегорий, чтобы убедиться, что вы «перечеркнули свои t и расставили точки над i» и ничего не забыли .

Примечание: это необходимо для организации потребностей проекта, а не для манифеста, которым вы начинаете посещать каждую задачу на карте. Другими словами, если есть ветка под контентом для «страниц продукта», вы не разветвляетесь и не начинаете добавлять фактический текст / контекст какой-либо конкретной страницы. Мы хотим, чтобы он оставался чистым и ясным; выполнение отдельных задач внешне по отношению к карте.

Возьмем, к примеру, проект нового сайта. В зависимости от ваших потребностей, это может быть простой или очень сложный проект, но каковы бы ни были ваши потребности, с помощью интеллект-карты вы можете легко его разбить.

Вы начинаете с середины проекта «Новый веб-сайт» и можете расширять его различными ветвями, такими как «дизайн», «разработка», «контент» и т. Д. Но это еще не все, поскольку каждая тема может быть разбита дальше; с дизайном он может включать «спецификации» (пожелания нового сайта), «характеристики» (поведение и опыт), «брендинг» (цветовые схемы, темы, стиль) и многое другое.

Разделение основного проекта на отдельные категории (а затем подкатегории) позволяет нам взять огромный проект и сделать его удобоваримым и осязаемым.То, что начиналось как абстрактное желание, теперь ясно с реальным направлением и разбито на небольшие задачи.

Оттуда мы можем создать отдельную интеллект-карту для каждой из основных категорий, чтобы дополнительно прояснить (при необходимости), а также фактически расставить приоритеты и установить расписание, чтобы соответствовать дополнительным и ожидаемым задачам.

То, что началось с того, что предварительный план нового дизайна веб-сайта расширился на все аспекты, которые выходят за рамки дизайна, но также и фактический контекст, то есть новый контент сайта, и его собственное расширение на тип контента, такой как страницы продуктов, страницы компаний , страницы поддержки, блог и многое другое.

Процесс сопоставления разума позволил мне мыслить масштабнее и организовать проект намного яснее, следя за тем, чтобы я не продолжал, пока весь объем проекта не был организован передо мной. Отсюда я расставляю задачи по приоритетам, поэтому я хорошо понимаю, зависит ли какая-либо задача от другой или выполняется параллельно с другой, и где я нахожусь во всем процессе.

Существует множество приложений, сайтов и многого другого, чтобы помочь вам освоить интеллектуальные карты. Последний может включать в себя различные функции, такие как цветовое кодирование, совместное использование / совместная работа, связывание (с заметками, сайтами, изображениями), дополнительные элементы дизайна / стиля и другие навороты, которые помогут вам создать карту, необходимую для организации ваших мыслей, мозгового штурма, разбивка задач и многое другое.

Какой бы инструмент или метод ментального картографирования ни помогал вашей лодке, это здорово, но лучше начать с простого, осознать преимущества и только после того, как такой процесс окажется полезным для вас, а затем перейти на все дополнительные функции.

В конце концов, составление карты разума направлено на то, чтобы помочь вам организовать мысли, задачи, идеи и т. Д., Чтобы приблизиться к главной цели — достижению цели. Если дополнительные функции делают вашу карту красивее, но не приближают вас к цели, значит, вы еще не воспользовались таким удивительным процессом.

Я вернулся к Coggle, так как он очень прост в использовании, бесплатного предложения будет достаточно для большинства, а сотрудничество доступно, чтобы позволить вашей команде расширяться. Тем не менее, обычный лист бумаги в автономном режиме всегда помогает, предоставляя ручке свободу, которой она заслуживает.

Сила Mind Mapping

Существует так много различных инструментов, методов, процессов и многого другого, которые люди могут использовать при попытке организовать свои мысли или провести мозговой штурм в направлении нового проекта.Я считаю, что составление карты разума — это очень простой процесс, который нужно соблюдать, и его довольно естественно использовать и расширять.

Его практика помогает человеку получить визуально и четко общую картину без особых усилий. Его гибкость позволяет легко развиваться, поэтому мы позволяем идеям течь, сохраняя при этом особый фокус, который смотрит на вас от начала до конца.

Как всегда, адаптация к новому инструменту или процессу — непростая задача; вы можете осознавать преимущества, но чувствуете, что это требует много времени, и вы, возможно, уже погрузились в проект, или вы не можете уточнить, что является категорией, задачей и т. д.

У меня были некоторые трудности, когда я начал приспосабливаться к стилю от руки и рисовать диаграмму, а не перечислять ее на моем компьютере. Но когда он прояснил проект, упорядочил мои мысли и задачи, а также помог мне не пропустить какие-либо важные шаги на этом пути, меня зацепило.

С тех пор, как я начал, я также понял, что в конечном итоге делаю больше, так как каждый проект ясен, все задачи перечислены, и я могу лучше маневрировать через элементы и выполнять несколько задач эффективно (не только ради многозадачности). ).

Я могу взять на себя больше, и, пока я работаю, довести дело до моих целей и задач более эффективным и действенным образом.

Сила мысли

В течение дня в вашу голову приходит множество мыслей: идеи, вещи, которые вы хотели бы сделать, люди, с которыми вы хотели бы быть, что-то, что вы хотели бы кому-то сказать, что-то, что вы должны купить, что-то или кто-то что вы хотели бы знать…

Некоторые из них позитивны и показывают, что вам нужно делать, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.Эти помогают ускорить события. Другие, однако, внушают вам какой-то страх, и вы не делаете того, что должны. Эти замедляют события.

Одни глубокие, а другие простые и приземленные.

То, как вы обращаете внимание на все эти мысли, определяет ваше настоящее и ваше будущее . Чтобы добиться желаемого, нужно сосредоточиться на них.

Как говорит Дэвид Аллен, «просто иметь мысли — это одно; сознательно кормить их — совсем другое. Если у вас есть хорошая идея, но вы не уделяете ей достаточно внимания, она растворяется в вашем уме и исчезает. Это цветок, который не вырос. Но если вы что-то делаете, даже записываете это в том месте, где вы можете просмотреть и пересмотреть это позже, ваша неврологическая система начнет реагировать на эту мысль, генерируя новые идеи и другие мысли вокруг.

Когда вы питаете их вниманием и интересом, ваши мысли приспосабливаются к вашему подсознанию и оттуда влияют на ваши действия.Кроме того, ими начнут делиться с другими, некоторые из которых смогут помочь вам (и, скорее всего, захотят).

Итак, когда дело доходит до активизации вашего разума для выполнения дел, вам нужна вся возможная помощь. Вы должны использовать все уловки, которые подталкивают вас к тому, что вы должны делать, и вы должны делать это так, чтобы ваши мысли не забывались и не оставались все время в вашей голове .

Когда вы кладете что-то перед своей дверью, чтобы помнить, что вам нужно принять это на следующий день (я делаю это), вы должны положить все, что требует вашего внимания, перед дверью вашего сознания, где-нибудь, где вы знаете, что это выскочит перед вами время от времени.Это место — ваша система личной продуктивности GTD, списки которой вы будете просматривать каждую неделю (ведь еженедельный обзор на самом деле является частью ваших привычек, верно?)

То, как вы активизируете свой ум в отношении каждой из этих мыслей, может быть очень мощным. Недостаточно принять хорошие мысли и отбросить плохие. Вы должны обращать внимание на свои мысли и намереваться действовать в соответствии с ними . Вы должны проявлять инициативу и проявлять инициативу.

У вас есть сила создавать вещи на основе вашего мышления, изменять свою жизнь и влиять на жизнь других.Не позволяй этому ускользнуть.

Как добиться своей цели при нулевой мотивации

Сообщение, обновленное 22 января 2020 г.

Одна из моих личных неприятностей — когда люди говорят, что не могут «найти» мотивацию для выполнения работы. Понимаете, найти нечего. Мотивация — это не то, что скрывается, когда она вам нужна.

Когда вы обвиняете отсутствие мотивации в бездействии, вы используете это только как предлог для промедления. Независимо от того, что вам нужно сделать или что вы хотите сделать, легко отложить до последней минуты.

Откладывание на потом может быть легким выходом, но это также и самый стрессовый способ прожить свою жизнь.

  • Большинство людей не осознают, что время, которое вы тратите на РАЗМЫШЛЕНИЯ о чем-то, часто занимает больше времени и вызывает больший стресс, чем само выполнение этого дела.

    Вы и так переживаете стресс, так почему вы продолжаете делать свою жизнь более несчастной, откладывая на потом? В этом посте я расскажу об истинных причинах отсутствия мотивации, а также о реальных шагах, которые вы можете предпринять, когда обнаруживаете, что откладываете на потом.

    5 причин, по которым у вас нет мотивации


    Вместо того, чтобы обвинять отсутствие и в отсутствии мотивации, это помогает действительно докопаться до сути проблемы. Я обнаружил, что когда у меня самый низкий уровень мотивации, это происходит по одной из следующих причин:

    1.Я не знаю, что делать . Я не понимаю инструкции к задаче или не могу решить, в каком направлении двигаться с проектом.

    2. Я подавлен или устал . У меня уже есть 8000 дел, и это еще одна вещь, над которой мне нужно поработать. Я истощен морально, физически и эмоционально.

    3. Боюсь отрицательного исхода . Меня беспокоит, что что-то пойдет не так, я себя поставлю в неловкое положение или это не будет соответствовать моим стандартам.

    4. Я имею дело с чем-то эмоционально . У меня был плохой день или я получил плохие новости. Я хочу заползти в клубок и не работать над этим проектом.

    5. Не кажется важным . Я не могу найти четкой причины, ПОЧЕМУ мне следует это сделать, поэтому я отвлекаюсь и вместо этого откладываю дела на потом.

    Когда вы сталкиваетесь с недостатком мотивации, важно: а) выяснить, почему вы немотивированы, и б) знать, как двигаться вперед.

    Ваше будущее «Я»


    Один из простейших способов, которые я узнал, как справляться с прокрастинацией, — это подумать о том, как мой выбор сегодня повлияет на мое будущее «я».

    Часто, когда мы слышим термин «я из будущего», мы представляем себя через пять или десять лет. Трудно представить, как будет выглядеть наша жизнь тогда, поэтому это не лучший мотиватор.

    Вместо того, чтобы думать на годы вперед, подумайте о себе в следующий вторник (или в любой день недели). Спросить, что вы можете сделать сегодня, чтобы облегчить себе жизнь в следующий вторник, — довольно практичная форма мотивации.

    В последнее время я визуализирую себя в будущем всякий раз, когда не хочу что-то делать.Я спрашиваю себя: Пострадает ли Екатерина в будущем, если я не приму меры сегодня? Чаще всего будущая Екатерина будет изрядно нервной, если я оставлю это на потом. Разве я не обязан делать жизнь менее стрессовой?

    В конце концов, одна из моих ценностей — сделать жизнь как можно более спокойной и свободной от стресса (потому что жизнь действительно может быть веселой, как ни странно).

    Это означает, что Я ДОЛЖЕН нести ответственность за свои действия. Я должен отодвинуть любой временный момент удовлетворения (например, просмотр «Друзей»), чтобы создать себе меньше стресса в будущем.

    А как насчет жизни настоящим? Разве это не важно?

    Я могу поспорить с собой, что просмотр «Друзья» — это хороший способ расслабиться в данный момент. Но я должен быть честен с собой и понимать, что момент (или пять эпизодов) временного расслабления вызовет у меня еще больше стресса в будущем.

    Теперь, когда я понимаю, что откладываю или избегаю чего-то, я спрашиваю себя, ПОЧЕМУ я не хочу этого делать. Вместо того чтобы жаловаться на это и уклоняться от ответственности, я надеваю взрослую шляпу и пытаюсь добраться до корня проблемы.

    Как добиться своей цели


    Если мое будущее не мотивирует меня, вот что я делаю, когда сталкиваюсь с определенным недостатком мотивации:

    1. Когда я не уверен

    , я понимаю первый, крошечный шаг, который мне нужно сделать. Если мне понадобится руководство, я отброшу свою гордость и попрошу помощи или разъяснений.

    2. Когда я устал или подавлен

    Когда я устал, я делаю перерыв, чтобы восстановить свою энергию (гулять, вздремнуть или принять ванну).По возможности я буду выполнять задачи, отнимающие минимум моей энергии. Я просто знаю, что должен быть дисциплинированным и не использовать «усталость» как оправдание слишком долго. Когда я перегружен, я составляю свой список дел и добавляю даты задач в свой календарь, чтобы упростить управление.

    3. Когда я боюсь

    , я проверяю себя и пытаюсь понять, откуда берутся мои страхи. Часто меня сдерживает перфекционизм, поэтому я напоминаю себе: «Лучше сделать что-то несовершенное, чем вообще ничего не делать.

    4. Когда меня сбили с ног

    , я даю себе время, чтобы осмыслить свои эмоции. Я избегаю чувствовать себя виноватым за то, что не работаю, и делаю вещи, которые, как я знаю, вернут меня в центр внимания.

    Примечание. Если у вас не было мотивации заботиться о своих основных потребностях в течение длительного периода времени, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом, который может помочь.

    5. Когда я не вижу точки

    , я спрашиваю себя, почему это не кажется важным или не заслуживающим внимания.Я пересматриваю свой список видения, чтобы увидеть, служит ли то, чего я избегаю, цели для моего более широкого видения. Если нет, я найду способ отказаться от задачи или проекта. Если я не могу выбраться из этого, я пытаюсь изменить свое окружение, чтобы сделать работу над ним, по крайней мере, немного более приятной.


    Как мотивировать себя?

    Независимо от причины отсутствия мотивации, всегда возвращайтесь к своему будущему. Этот человек — это вы. Вы не можете избежать будущего, так почему бы не сделать его менее напряженным для себя?

    Узнайте, как сделать больше за меньшее время

    Вы разочарованы, потому что чувствуете, что идете к своим целям, но не видите результатов? Пытаетесь ли вы продвинуться по карьерной лестнице, улучшить свое здоровье или укрепить личные отношения в своей жизни, вы чувствуете, что забыли, как добиваться результатов.Или, что еще хуже, вы пытаетесь добиться успеха во всех этих областях одновременно и терпите неудачу во всем. Даже после долгого дня выполнения дел вы ложитесь спать , все еще , чувствуя, что есть еще много дел.

    Как получается, что другие люди в вашей жизни могут делать так много за такое же количество времени? Эти люди не более продуктивны по своей сути — они просто лучше распоряжаются временем, которое у них есть. Вам не нужны дополнительные ресурсы, чтобы получить желаемые результаты; вам просто нужно научиться быть более изобретательным.

    Есть несколько проверенных способов добиться большего в повседневной жизни, и все они позволят вам в конечном итоге достичь своих целей.

    Найдите свою мотивацию

    Легко откладывать дела на потом, когда вы чувствуете себя бесцельным, особенно когда вы работаете над задачей или проектом, требующим от вас выполнения черных задач для достижения больших результатов.В это время бывает сложно вспомнить, почему вы так много работаете. Подумайте о своей мотивации: что заставляет вас становиться лучше? Вы хотите стать лучше, чтобы оставаться активным для своих детей и партнера? Вы планируете создать собственную компанию, чтобы у вас было больше финансовой свободы?

    Найдите причину, лежащую в основе ваших желаний, и держите ее в центре внимания. Если вы помните о своей конечной цели, это побудит вас продолжать работать над ее достижением, даже если вам кажется, что сделать перерыв будет проще.

    Используйте методы управления временем

    По мере того, как вы изучаете способы сделать больше, вам нужно подумать об альтернативных методах управления временем. Тони Роббинс использует множество методов для достижения наилучших результатов в своей жизни:

    Разделение на части

    Разделение на части — это способ реструктурировать задачи или информацию в более управляемые группы.Лучший способ разбить на части — отсортировать то, что вам нужно, по результату. Ищите общие черты в том, что вам нужно выполнить, и отсортируйте их соответствующим образом. Это делает задачи более доступными и мотивирует вас на выполнение.

    об / мин

    об / мин означает метод быстрого планирования Тони Роббинса .В качестве альтернативы, буквы означают, что вы ориентированы на результат, устанавливая для себя четкий результат, целеустремленно признавая , почему вы хотите достичь определенной цели, и устанавливаете план массовых действий, заставляя себя записывать именно то, что вам нужно. делать, чтобы добиться успеха. В конечном итоге RPM — это больше, чем инструмент управления временем — это система мышления, которая позволяет вам делать больше, чем , используя время и ресурсы, которые у вас есть.

    Н.E.T. время

    N.E.T. время означает Без дополнительного времени ! Подумайте о нескольких вещах, которые вы делаете каждый день, например о поездках на работу, беге на беговой дорожке или даже о пылесосе по дому.Вы эффективно используете это время? Выполняя эти повседневные задачи, вы можете слушать подкасты, читать содержательную электронную книгу или отвечать на электронные письма. Один из способов сделать больше — максимально увеличить время, которое у вас сейчас есть у на , но оно может быть использовано не наиболее эффективно.

    Обращайтесь к вредным привычкам

    Будьте честны с собой, когда думаете о том, на что уходит ваше время.Вам действительно нужно смотреть телевизор по несколько часов каждую ночь? Полезно ли вам просматривать социальные сети утром, когда вы просыпаетесь? Избавьтесь от этих вредных привычек и посмотрите, сколько еще времени у вас есть, чтобы заниматься тем, что действительно важно для вас. Что, если вместо того, чтобы попасть в эти временные ловушки, вы использовали бы эти экземпляры для достижения цели, например, улучшения своего физического здоровья? Через несколько месяцев вы, безусловно, не упустите возможность тратить время на телефон, но вы будете гордиться успехами, достигнутыми в тренажерном зале.

    Не мучай себя из-за неудач

    На пути к производительности вы можете столкнуться с неровностями дороги. Когда вы научитесь делать больше, у вас могут возникнуть старые привычки или у вас будет непродуктивный день. Такие ошибки случаются, но не позволяйте им определять ваш прогресс. Посмотрите на ошибку такой, какая она есть — небольшая задержка, а не долгосрочная неудача.Продолжайте добиваться своих целей и разумно распоряжайтесь своим временем. Со временем вы научитесь эффективно распоряжаться своим временем и сможете добиваться большего.

    Готовы жить продуктивнее с каждым днем?

    Пройдите тест «Колесо жизни», чтобы определить, какая сфера вашей жизни требует от вас наибольшего внимания.

    17 вдохновляющих цитат об удивительной силе вашего разума

    Говорят, что это необходимо для воплощения этого в жизнь, но, учитывая только силу вашего разума, эту фразу можно также обновить, чтобы представить ее в существовании.

    Автор Сидни Мэдвид говорит: «Наше подсознание не имеет чувства юмора, не шутит и не может отличить реальность от воображаемой мысли или образа.То, о чем мы постоянно думаем, в конечном итоге проявится в нашей жизни ».

    Если вам нужно еще больше напоминаний о том, что ваши мысли могут сделать для вас, прочтите эти уникально мощные цитаты.

    1.« Она знала силу своего разума, и поэтому запрограммировал его на успех »- Кэрри Грин

    2.« Если вы верите, что можете, то, вероятно, сможете. Если вы верите, что не будете, то уж точно не станете. Вера — это выключатель зажигания, который убирает вас со стартовой площадки »- Денис Уэйтли

    3.«То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить нашу жизнь, нам нужно напрячь свой разум». — Уэйн Дайер

    4. «Все, что мы вкладываем в наше подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью». — Эрл Найтингейл

    5. «Если сажать конструктивные мысли, результат будет положительным. Посадите семена неудач, и неудачи последуют». — Сидни Мэдвед

    6. «Величайшая сила проистекает из силы мысли.Чем мельче элемент, тем он мощнее. Безмолвная сила мысли воздействует на людей даже на расстоянии, потому что ум — один и множество. Вселенная — это паутина; умы — пауки ». — Свами Вивекананда

    7.« Реальность — это проекция ваших мыслей или вещей, о которых вы обычно думаете ». — Стивен Ричардс

    8.« Я обнаружил это, когда вы начинаете думать и говорить то, что вы действительно хотите, тогда ваш ум автоматически перемещается и тянет вас в этом направлении. А иногда это может быть так просто, просто небольшой поворот в словарном запасе, который иллюстрирует ваше отношение и философию.»- Джим Рон

    9.» Вы должны научиться новому способу мышления, прежде чем вы сможете освоить новый способ быть. «- Марианна Уильямсон

    10.» Я почти пришел к выводу, что богатство — это состояние души, и что каждый может достичь богатого состояния ума, размышляя об этом ». — Эндрю Янг

    11.« В ваши руки будут помещены точные результаты ваших мыслей; вы получите то, что зарабатываете, ни больше, ни меньше. Каким бы ни было ваше нынешнее окружение, вы проиграете, останетесь или подниметесь со своими мыслями, мудростью, желанием, столь же сильным, как и ваше доминирующее стремление.»- Джеймс Аллен

    12.« Вся наука — это не что иное, как усовершенствование повседневного мышления ». — Альберт Эйнштейн

    13.« Стресс вызывает не ситуация, а ваши мысли, и вы можете это сделать. измените это прямо здесь и сейчас. Вы можете выбрать мир прямо здесь и сейчас. Мир — это выбор, и он не имеет ничего общего с тем, что делают или думают другие люди ». — Джеральд Дж. Ямпольски, MD

    14.« Все, что вы постоянно держите в голове, — это именно то, что вы испытаете. твоя жизнь.»- Тони Роббинс

    15.« Сегодня вы находитесь туда, куда вас привели ваши мысли; завтра ты будешь там, где твои мысли приведут тебя. »- Джеймс Аллен

    16.« Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так ». — Уильям Шекспир

    17.« У вас есть силы, о которых вы даже не мечтали. Вы можете делать то, о чем никогда не думали. Нет никаких ограничений в том, что вы можете делать, за исключением ограничений вашего собственного ума »- Дарвин П. Кингсли

    Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

    Что проявляется и действительно ли это работает?

    Когда в 2006 году австралийский телепродюсер Ронда Бирн опубликовала книгу « Секрет », книжные критики по большей части отреагировали на нее смехом. Это не обязательно было необоснованным; Утверждение Бирна о том, что с вами произойдут положительные вещи, если только вы будете думать, что достаточно положительных мыслей наполнено ненаучными нью-эйджизмами, что воспринимается как истина, независимо от того, насколько они на самом деле неверны.

    Ее основные идеи рушатся от малейшего толчка: люди не умирают от рака, например, потому, что не проявляют достаточно позитивных мыслей, чтобы предотвратить болезнь. Кроме того, именно Бирн посмеялся последним: «Секрет» с тех пор было продано 30 миллионов экземпляров, и это одна из самых успешных книг по саморазвитию всех времен.

    Не нужно много критического мышления, чтобы понять, почему Секрет и подобные книги — Сила позитивного мышления, Наука о обогащении, мышлении и обогащении — так популярны: они предлагают портрет мир, который необычайно заманчив, мир, в котором единственное препятствие на пути к достижению каждой нашей мечты — это очень сильно сосредоточиться на нем, как будто притворяясь, будто мы уже великолепны, успешны, безумно счастливы, человеческие существа воплотят его в жизнь.

    Вот почему, более чем через десять лет после The Secret, новое поколение обнаруживает свой центральный тезис, за исключением на этот раз в социальных сетях. В TikTok подростки делятся историями о том, как «написание сценария» или многократное записывание желаний привело к тому, что они, наконец, отправили им ответное сообщение. На YouTube видеоблогеры проводят уроки о том, как правильно воплотить в жизнь будущее своей мечты. В Instagram кто-то напишет, что 20 000 долларов скоро попадут в ваши руки, и все, что вам нужно сделать, это прокомментировать «ДА». В Твиттере Стэнс, по иронии судьбы, попытается заявить о выпуске нового альбома Lorde.

    «Проявление», или практика обдумывания вдохновляющих мыслей с целью воплотить их в жизнь, никогда не было так популярно: с конца марта до середины июля количество поисковых запросов в Google по этому слову резко возросло на 669%; «Заткнись, я проявляю» — один из определяющих мемов 2020 года. Тем не менее, даже до пандемии интерес постепенно рос с 2017 года, наряду с растущими разговорами о благополучии и уходе за собой. В то время как стереотипные практики ву-ву с использованием кристаллов, эфирных масел, Таро и длин волн энергии достигли всеобщего сознания, профессионалы и влиятельные лица, рекламирующие эти методы, приносили прибыль (например, Гвинет Пэлтроу из Goop).Один из них даже дошел до стадии президентских предварительных дебатов.

    В тот момент, когда все, что может сделать любой средний гражданин, — это, в конечном счете, надежда на лучшее будущее, чем то, в котором мы все сейчас живем, неудивительно, что практика манифестации резко выросла. Как и многие другие карантинные тенденции — ведение домашнего хозяйства, выпечка хлеба, окрашивание галстуков или изучение танцев TikTok — проявление ощущается как способ добиться чего-то, что мы контролируем, в то время, когда мы практически бессильны для каких-либо реальных изменений.Также существует более низкий барьер для входа, чем почти любая другая деятельность: все, что вам нужно, это ваши мечты и подумать о том, как было бы хорошо, если бы все они сбылись.

    Что проявляется и почему люди это делают?

    Акт проявления либо имеет массу сложных правил, либо является тем, чем вы хотите, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Один популярный TikTok утверждает, что, просто натолкнувшись на него, вы уже проявили видео, и что на самом деле вы бессознательно проявили все, что когда-либо происходило в вашей жизни (она быстро пояснила в комментариях, что «никто не проявляет свою травму» ).Некоторые говорят, что нет «правильного» способа проявить себя, в то время как другие утверждают, что это не сработает, если вы сначала не «подключитесь к духовному миру». «Сценарий» может означать записывать свое желание или записывать свое желание ровно 33 раза в течение трех дней, а затем завершать это словами «все это проявляется и лучше» на тот случай, если вселенная решит отправить даже больше, чем вы просили. .

    Проявление также может быть на удивление математическим. С ним связаны особые числа — 1111 и 444 — это «числа ангела», посланные из вселенной, а также особые звуковые частоты для проявления определенных желаний (528 герц — «частота любви»).Есть сопутствующие проявляющиеся эмодзи (фаворит — амулет Назара, который в фольклоре многих культур защищает от сглаза) и руководства по созданию собственных сигил — личный мотив, часто используемый в колдовстве. Иногда все это может казаться смутно христианским (например, ангелы), а иногда — демоническим (например, колдовством).

    Как и многие практики Нью Эйдж, манифестация сопряжена с изрядной долей парадоксов, и, если подумать слишком сильно, все это не имеет никакого смысла.И все же его идеи выдержали испытание временем: закон притяжения, вера в то, что все мысли в конечном итоге становятся вещами, и если вы думаете положительно, к вам придут положительные вещи, существовала со времен духовного движения Новой мысли 19 века. .

    «Новая мысль» популяризировала такие термины, как «творческая визуализация» и духовное исцеление, а также противоречивую (и откровенно опасную) теорию о том, что болезнь создается в уме. Примерно шесть из 10 взрослых американцев, независимо от того, считают они себя религиозными или нет, верят по крайней мере в одно убеждение движения Нью Эйдж 60-х и 70-х годов, такое как реинкарнация, астрология, экстрасенсы и духовная энергия в объектах. Согласно исследованию Pew Research 2018 года, женщины чаще, чем мужчины, говорят, что верят.

    Колдовство, например, также пережило ренессанс в эпоху социальных сетей, выходя за рамки неоязыческой Викки и становясь более открытым для индивидуальных интерпретаций и практик. К лучшему или к худшему, но он также стал более популярным — ранее этим летом ведьмы на TikTok распространили слух о том, что «младенцы» или неопытные ведьмы бросали проклятия на Луну — и объединились: Urban Outfitters, Sephora и другие розничные сети получили негативную реакцию. в последние годы за попытку продать универсальные оккультные продукты, соответствующие духовным верованиям коренных народов.

    Внедрение нью-эйдж и языческих верований стало благом для опытных в социальных сетях гуру самопомощи и духовных учителей, к которым стекаются последователи за советом по манифестации, кристаллам, рейки или другим альтернативам традиционной психотерапии. В то время как многим просто нравится видеть в своих лентах успокаивающие или вдохновляющие сообщения, другие будут тратить сотни или больше на коучинговые занятия, призванные обеспечить какое-то пробуждение или внутренний мир.

    Тейлор Симпсон — один из таких тренеров, хотя есть более конкретное название того, чем она занимается.«Жрица света» — имя, указанное в ее Instagram, где у нее более 100 000 подписчиков. Симпсон научила тому, что она называет «божественным женским мистическим проявлением», около 1800 человек на курсах (79 долларов в месяц) и «мастер-классах» (999 долларов), которые направлены на то, чтобы помочь женщинам привлечь деньги, любовь и счастье.

    Быстрый просмотр ее Instagram и веб-сайта обнаружит довольно эзотерические духовные термины, которые я попросил ее дать определение. По ее словам, работник света — это «тот, кто так яростно настроен на свою истину, пришедший сюда, на Землю, чтобы иметь возможность служить.Есть намёки на переход от «3D к 5D», которые можно сравнить с концепцией The Matrix о красных и синих таблетках. «3D — это полярность. Это то или это, правильно или неправильно, вверх или вниз, плохо, хорошо », — объяснила она. «4D — это место, где люди просыпаются. Мы переходим в 5D, где есть просто любовь. Нет правильного или неправильного. Это нейтралитет.

    Точно так же есть «бодрствование» против «спящего»: спящие люди «делают девять до пяти, белый штакетник. Они думают, что их диктует окружение.Они всегда жертвы. Они не берут на себя ответственность ». Много говорят о частотах (более низкие частоты состоят из вины и стыда, более высокие — из любви и мира).

    Ее клиенты часто приходят с более материальной целью: они хотят проявить деньги или, возможно, вторую половинку. Процесс Симпсон не отличается от терапии, по крайней мере, внешне: она пытается распутать, почему именно ее клиенты хотят того, чего хотят, и почему они чувствуют себя недостойными этого. Разница, очевидно, в том, что Симпсон считает, что, как только ее клиенты полностью выровняются внутри себя, они смогут проявлять все, что захотят.

    Чтобы объяснить мне, как на самом деле работает манифестация, она использовала стереотип «сумасшедшей бывшей девушки», когда потребность женщины в любви в конечном итоге отталкивает мужчин; Между тем женщины, которые ведут себя круто, подсознательно втягивают своих бывших парней обратно. На каком-то уровне это имеет смысл, но мне было интересно, можно ли использовать ту же аналогию, скажем, для кого-то, кто действительно хочет шикарную машину, в которой нет вместимости. на эмоции и его не трогают психологические уловки.

    «Это частота, в которой вы находитесь в машине, — говорит она.«Хотя у него нет чувств, это то, что есть у вашего будущего« я », у которого уже есть машина, которая проделала внутреннюю работу, чтобы добраться туда. Если вы воплощаете версию себя, у которой есть эта машина, в конечном итоге вы окажетесь в ситуации, когда у вас будут деньги или возможность встретить себя в будущем в этой машине ».

    Нет, проявление не работает

    Конечно, в это можно верить. Но есть пределы. Психологи беспокоят такие идеи, как манифестация, потому что они не принимают во внимание людей, чьи мысли могут быть негативными по своей природе, — людей с тревогой, депрессией или другими диагнозами психического здоровья.

    Переоценка силы своих мыслей, которая является симптомом ОКР среди многих других расстройств, «может быть очень опасной для людей, у которых уже есть тревожные расстройства, но потенциально этого может быть даже достаточно, чтобы эти симптомы возникли у кого-то, кто изначально не «Не», — сказала Vice, когнитивный нейробиолог Рианнон Джонс. Например, человек с депрессией, который считает, что никто не любит его по-настоящему, теоретически может подумать, что только потому, что эта мысль вошла в его мозг, это становится правдой.

    Даже если проявление не представляет серьезной проблемы с психическим здоровьем, существует также тот факт, что одно только позитивное мышление на самом деле не изменит ваши материальные обстоятельства, а может на самом деле сделать наоборот. Существуют десятилетия научных исследований и десятки исследований, доказывающих, что зачастую позитивное мышление на самом деле делает нас более самодовольными и, следовательно, с меньшей вероятностью приложит усилия для достижения наших целей.

    «Чем позитивнее люди мечтают о будущем, тем лучше они чувствуют себя в данный момент.Но для реализации своих желаний вам нужна энергия ».

    Лучшее свидетельство этого — в работе немецкого академика и профессора психологии Нью-Йоркского университета Габриэле Эттинген, чья книга 2015 года Переосмысление позитивного мышления: изнутри новой науки о мотивации объясняет, почему советы, содержащиеся в таких книгах, как Секрет , явно ложны. Наряду со своей книгой Эттинген также запустила веб-сайт и бесплатное приложение под названием WOOP, сокращение от «желание, результат, препятствие, план», что похоже на проявление, но с действенной стратегией для достижения ваших целей.

    «Чем позитивнее люди мечтают о будущем, тем лучше они чувствуют себя в данный момент», — сказала она мне. «Люди расслабляются, и у них падает артериальное давление. Но вам нужна энергия, чтобы реализовать свои желания, и со временем они действительно впадают в депрессию, отчасти из-за того, что они прилагают меньше усилий и добиваются меньшего успеха ». Хотя оптимизм может быть чрезвычайно полезен в ситуациях, которые находятся вне контроля человека — например, при жизни во время пандемии — тем, кто сосредотачивается исключительно на результатах своей мечты, таких как новая работа или поиск второй половинки, вероятно, подойдут. настраивая себя на неудачу.

    Вместо этого Эттинген приводит доводы в пользу техники, которую она называет ментальным противопоставлением, когда вы не только сосредотачиваетесь на желании, но и в равной степени сосредотачиваетесь на препятствиях на своем пути. В одном из ее исследований, цитируемых в книге, участвовала группа третьеклассников, которые получали приз в виде конфет, если выполняли языковое задание. Некоторым было велено допросить их собственное поведение, которое могло помешать им завершить задание, в то время как другим было сказано только фантазировать о призе. Первая группа справилась лучше.

    «Как только вы поймете, в чем заключается препятствие, вы сможете найти способ его преодолеть», — поясняет Эттинген. «Или, если препятствие непреодолимо, вы можете изменить свое желание, отложить его или активно отпустить. У тебя будет чистая совесть, потому что ты знаешь, что это просто невозможно, и тебе лучше вложить свою энергию в другой, более многообещающий проект ».

    Дело не в том, что наши желания не имеют значения. «Мы должны серьезно относиться к этим позитивным фантазиям и мечтам, потому что они сигнализируют о наших нуждах», — добавляет она.«Однако, чтобы воплотить наши фантазии в реальность и удовлетворить наши потребности, мы должны собирать нашу энергию».

    Может быть, мы все слишком серьезно относимся к этому

    Возможно, дело не в том, работает проявление или нет. Если и есть одна недавняя культурная тенденция, которая больше всего похожа на проявление, то это астрология, которая в середине 2010-х годов стала мейнстримом благодаря социальным сетям, мемам и более широким интерпретациям того, чем может быть хорошее самочувствие. Тем не менее, хотя дискурс отражал внезапный интерес к восходящим знакам и натальным картам, это не означало, что все, кто любил говорить об этом, действительно верили в это.

    В 2017 году, на пике астрологического рвения в Интернете, историк Николас Кэмпион написал, что на вопрос о том, кто на самом деле «верит» в астрологию, невозможно ответить, и, возможно, его даже не стоит задавать. «Когда я спросил астрологов, которые не« верят »по своим причинам, они ответили, что астрология — это не больше вопрос веры, чем телевидение или музыка: она реальна, поэтому не имеет ничего общего с верой», — пишет он. «Или, другими словами, люди верят только в то, чего не существует.Вот почему общественные опросы о убеждениях могут давать вводящие в заблуждение результаты ».

    Вот недавний пример: несколько месяцев назад на TikTok я наткнулся на вирусное видео, где группа подростков, ночевавших в молитвенном кругу, поет текст песни One Direction «History» с кукольной версией каждого участника. свеча. Подпись под заголовком: «Проявление какого-то хорошего однонаправленного контента». Я спросил его создателя, 17-летнего Меркадеса Ватта, всерьез ли было снято видео, хотя был уверен, что уже знаю ответ.«Некоторые люди восприняли это всерьез, и я сказала:« Нет, ребята », — смеется она. «Это шутка. Я пою текст песни ».

    Меркадс говорит, что слышала о манифесте около шести месяцев назад в TikTok. «Сначала я не знала, что это значит, и все просто продолжали это говорить. Некоторые из них проявили бы что-то не такое серьезное, и я бы сказал: «Хорошо, это шутка». Для [других] они демонстрируют лучший год или что-то в этом роде ».

    Как чрезмерно мыслит, она чувствует, что если она серьезно попытается что-то продемонстрировать, это приведет к обратным результатам.Но она также не обязательно видит, что эта тенденция сохраняется так долго. «Некоторые из моих друзей говорят:« О, я сейчас на ведьмском TikTok. Я всегда делаю эти маленькие манифестирующие вещи. Я записала имя этого человека в блокнот », — говорит она. «Я говорю:« Хорошо, хорошо для тебя ». Я бы сказал, что они, вероятно, просто собираются делать это до конца года, а потом забудут об этом».

    В конце концов, кому это действительно вредит, если кто-то публикует в TikTok видную панораму города, представляющую гламурную жизнь в Нью-Йорке, а тысячи людей комментируют «утверждая это!»? Очевидно, никто, кроме вероятности того, что все эти люди решат, что, комментируя видео, им не нужно прилагать никаких усилий, чтобы действительно туда переехать.

    Я предпочитаю считать, что люди умнее этого. Люди по своей природе скептичны, и даже самые наивные из нас понимают, что человек, который сидит один в своем доме и ничего не делает весь день, чудесным образом не станет миллионером. Проявление привлекательно, потому что это так же просто, как созерцать свой знак зодиака, с несколькими степенями иронии или без них. Это то, что можно было бы подумать о молитве, если бы молиться в социальных сетях было круто.

    Все меньше американцев считают себя религиозными, и, как и во многих новых оздоровительных практиках, интерес к манифестации, вероятно, возник из-за отсутствия потребностей, которые когда-то были удовлетворены организованной религией.То, что психотерапия может быть недоступна для большего числа людей, чем когда-либо, также, вероятно, является одним из факторов.

    давайте теперь все проявим и скажем

    lorde

    — elif | ia era (@amoortentia) 2 августа 2020 г.

    Реальная опасность, я бы сказал, заключается в нашей способности цепляться за убеждения без реальной основы и несмотря на научные доказательства обратного. Мы видели, что происходит, когда люди полагаются на свои чувства, а не на фактическую информацию.

    Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что те, кто доверяет своей «интуиции», с большей вероятностью верят фальшивым новостям и теориям заговора и склонны полагать, что все факты имеют политическую предвзятость.Мы также видели, что происходит, когда эти убеждения коммерциализируются: и QAnon, и астрология, например, являются добросовестными отраслями; торговые площадки завалены товарами Q (пока они не будут запрещены), а астрологический бизнес оценивается примерно в 2,1 миллиарда долларов. Это только вопрос времени, когда мы увидим следующего партнера по фильму, но для демонстрации: приложение для крутых девушек, предназначенное для женщин поколения Z, с кривыми советами о том, как думать, как вам найти новую работу.

    Я спросил Эттинген, психолога, может ли даже она понять аргумент о том, что если манифестация заставляет растерянную девушку-подростка или безнадежную разведенную женщину чувствовать себя хорошо в данный момент, то это стоит празднования.«Да, до тех пор, пока она четко понимает, что, если она запишет это 100 раз, этого не произойдет и, скорее всего, она отнимет у нее энергию и время», — говорит она со смехом. «Это счастливый сон».

    вокс-метка

    Подпишитесь на

    Новостная рассылка

    Товары

    Ваш еженедельный справочник о том, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему все это важно.

    Ньюсом вспоминает: сделают ли республиканцы что-нибудь?

    Итого

    Некоторые отозванные кандидаты Республиканской партии говорят, что они воспользуются экстренной властью, чтобы передать свою повестку дня, и попытаются убедить Демократическое законодательное собрание.

    Lea este artículo en español .

    республиканцев, баллотирующихся на замену губернатора-демократа Гэвина Ньюсома на отозванных выборах, говорили о внесении в Калифорнию серьезных изменений: снижение налогов. Раздайте родителям ваучеры на обучение в частных школах. Отменить некоторые важные природоохранные законы.

    Но, хотя кабинет губернатора обладает большой властью, в нем нет волшебной палочки.

    Чтобы внести много значительных изменений в политику, губернатор должен работать с Законодательным собранием, чтобы принять новые законы, утвердить бюджет и назначить ключевых руководителей государственных органов.А в Калифорнии демократы полностью контролируют Законодательное собрание — имея такое огромное подавляющее большинство в обеих палатах, что у них более чем достаточно голосов, чтобы преодолеть вето губернатора или принять собственный бюджет.

    Итак, если отзыв 14 сентября будет успешным и республиканец будет приведен к присяге в качестве губернатора этого темно-синего штата — когда-то надуманное представление, которое теперь показывают опросы, вполне возможно — что изменится в Капитолии штата конец октября?

    Однопартийный контроль, которым демократы пользовались в течение последнего десятилетия, уступит место разделенному правительству.Это может спровоцировать двухпартийные компромиссы или тупиковую ситуацию. Что наиболее важно, это может сделать исторически редкие розыгрыши силы намного более распространенными:

    Законодательный орган может преодолевать вето, чтобы превратить свои законопроекты в закон и при этом установить политику в широком диапазоне областей. И губернатор может попытаться сделать то же самое или оттолкнуться с помощью указов и чрезвычайных заявлений.

    «Если демократы будут координировать свои действия и выступить единым фронтом и бросить вызов политическим нормам, которые исторически существовали, они могли бы противостоять многому из того, что хотел сделать губернатор», — сказал Ким Налдер, профессор политологии Калифорнийского государственного университета. Сакраменто.

    «Но есть еще вопрос о чрезвычайных полномочиях. И потенциально губернатор, если они хотят проявить споры и осуществить какие-то радикальные изменения, они могут потребовать эти чрезвычайные полномочия ».

    Как далеко может зайти губернатор чрезвычайные полномочия?

    республиканцев раскритиковали использование Ньюсомом экстренного энергоснабжения во время пандемии коронавируса, заявив, что он слишком сильно контролировал ситуацию без обычных сдержек и противовесов. Поскольку пандемия отодвинула на второй план нормальную работу Законодательного собрания в прошлом году, Ньюсом издал в 2020 году столько же указов, сколько его предшественник за восемь лет.

    Член Ассамблеи

    Кевин Кили — республиканец из Роклина, участвующий в повторных выборах — подал в суд на Ньюсома, чтобы попытаться ограничить его чрезвычайные полномочия, но в конечном итоге проиграл в суде. После этого постановления о том, что губернатор имеет широкие полномочия изменять или отменять законы во время чрезвычайной ситуации, кандидаты Республиканской партии теперь говорят о том, как они сами использовали бы такие полномочия.

    «Я бы не стал использовать исполнительную власть для создания новых законов и новых политик, как это сделал этот губернатор», — сказал Кили в интервью CalMatters.«Но я бы использовал его, чтобы развязать то, чего никогда не должно было быть здесь с самого начала».

    Кили сказал, что он положит конец объявлению Ньюсома о чрезвычайной ситуации пандемии, которое создаст основу для отмены соответствующих правил общественного здравоохранения, таких как требование, чтобы дети носили маски в школе и чтобы государственные служащие и медицинские работники проходили вакцинацию против COVID-19 (или подлежат плановым испытаниям). Другие кандидаты от Республиканской партии также обязуются отменить приказы Ньюсома о масках и восках.

    Но главные кандидаты от республиканцев говорят об использовании чрезвычайных полномочий для гораздо большего, чем пандемия.

    Джой Харрисон обучает своих второклассников перед тем, как губернатор Гэвин Ньюсом посетит класс в начальной школе Карла Б. Мунка 11 августа 2021 года в Окленде. Ньюсом объявил, что Калифорния потребует от 320000 учителей и школьных сотрудников вакцинации против COVID-19 или еженедельного тестирования. Фото Сантьяго Мехиа, San Francisco Chronicle, Pool

    Кевин Фолконер, бывший мэр Сан-Диего-республиканец, сказал, что объявит чрезвычайную ситуацию в связи с лесными пожарами, чтобы ускорить профилактические меры по вырубке деревьев и кустарников.

    Республиканский радиоведущий

    Ларри Элдер сказал, что объявит чрезвычайные ситуации из-за бездомности, засухи и школ и воспользуется властью для изменения экологических и образовательных правил.

    «У меня гораздо больше власти, чем я думал, даже имея дело с враждебным законодательным органом», — сказал Элдер в интервью CalMatters.

    Конечно, использование аварийного питания для решения давних проблем почти наверняка будет проверено в суде. Истец может утверждать, что постоянная и предсказуемая проблема — это неправильное использование чрезвычайных распоряжений губернатора.Но в соответствии с Законом о чрезвычайных службах полномочия губернатора должны быть очень широкими, а суды снисходительны к определению чрезвычайной власти, сказал Дэвид А. Каррильо, исполнительный директор Калифорнийского конституционного центра Калифорнийского университета в Беркли.

    «Это потенциально опасная комбинация», — сказал он.

    Возможно, демократы могут попытаться помешать новому губернатору использовать чрезвычайную власть, отменив Закон о чрезвычайных службах через некоторое время между выборами 14 сентября и присягой нового губернатора, сказал Каррильо.Гипотетически, если Ньюсом потеряет отзыв, он мог бы созвать экстренное заседание Законодательного собрания, и законодатели могли бы проголосовать за отмену закона или отложить его до выборов губернатора 2022 года.

    «Подобный ход власти ограничил бы чрезвычайные полномочия нового губернатора», — сказал Каррильо.

    «У меня намного больше власти, чем я думал, даже имея дело с враждебным законодательным собранием».

    республиканский кандидат отзыва Ларри Элдер

    Помимо чрезвычайных ситуаций, Элдер сказал, что он отменит исполнительные распоряжения Ньюсома по экологическим вопросам, такие как запрет на проведение гидроразрыва пласта и прекращение продажи автомобилей с газовым двигателем.

    «Они будут отменены», — сказал старейшина. «Я считаю, что мы должны поощрять гидроразрыв, а не препятствовать ему. Это можно сделать безопасно ».

    Но Старейшина сказал, что он будет управлять не только исполнительной властью, и сказал, что, по его мнению, он также может найти способы работать с Законодательным собранием — вывод, к которому, по его словам, он был удивлен после консультации с бывшим губернатором Питом Уилсоном, республиканцем, который работал с Законодательный орган, контролируемый демократами, в 1990-е годы.

    «Одна из причин, по которой я изначально не хотел баллотироваться, — это подавляющее большинство демократов в законодательном собрании Сакраменто и мое предположение, что всякий раз, когда я налагаю вето, это будет легко отменено», — сказал Элдер.

    «К моему большому удивлению, законопроект не отменялся с начала 1980-х годов».

    Политическая динамика изменилась

    Это правда, что отмена вето — редкость. По данным исследовательского управления Сената штата, законодатели использовали эту силу всего несколько раз за последние 50 лет.

    Но политическая динамика в Капитолии сейчас существенно отличается от того, что было в предыдущие эпохи, когда правительство штата было политически разделенным.Это делает использование переопределения более вероятным.

    «Основные правила изменились из-за подавляющего большинства демократов и бюджетного правила с большинством голосов».

    бывший лидер сената штата Билл Локьер

    И в Ассамблее, и в Сенате штата демократы теперь обладают большинством в две трети голосов, необходимым для преодоления вето, если умеренные и прогрессивные останутся едины. Во время правления двух последних республиканских губернаторов — Уилсона с 1991 по 1999 год и Арнольда Шварцнеггера, который выиграл отзыв в 2003 году и работал до 2011 года — демократы не имели подавляющего большинства.

    И правила принятия бюджета с тех пор тоже значительно изменились. Сейчас для принятия бюджета достаточно простого большинства; не две трети голосов, которые привели к двухпартийности (и множеству партийных тупиков), пока избиратели не изменили закон в 2010 году.

    «Фундаментальные правила изменились — из-за подавляющего большинства демократов и правила о бюджете с большинством голосов — что изменило ситуацию», — сказал Билл Локьер, который был лидером демократов в Сенате штата на протяжении большей части периода правления Вильсона. время как губернатор.

    «Будет много давления, чтобы изменить настройки».

    Одно, что не изменится? Возможность Сената Демократической партии блокировать назначения губернатора-республиканца. Хотя губернатор имеет право назначать членов Совета по образованию штата, Совета по воздушным ресурсам Калифорнии и других влиятельных органов, а также заполнять тысячи должностей в правительстве штата, наиболее важные назначения, которые играют роль в формировании политики, должны утверждаться Сенат штата.

    «Было множество примеров, когда мы отказывались подтвердить назначение на должность губернатора, и это весьма вероятно с (отзывами кандидатов), которых мы видим на республиканской стороне», — сказал Локьер.

    Еще одна вещь, которая не изменится: губернаторам не требуется никакого участия Законодательного собрания для назначения судей. Ньюсом намекал на то, насколько радикально новый губернатор-республиканец может влиять на суды Калифорнии в недавнем телефонном разговоре со сторонниками Zoom: «Я думаю о своих детях и их будущем, о том ущербе, который республиканец может нанести (с) назначениями судей, не ограниченными Законодательным собранием.”

    Губернатор также имеет право заполнять вакантные должности в масштабах штата без одобрения Законодательного собрания. Ньюсом использовал эти полномочия для формирования демократической политики в Калифорнии после выборов 2020 года, назначив Алекса Падиллу первым латиноамериканским сенатором штата, когда Камала Харрис стала вице-президентом, а затем выбрав Ширли Вебер первым чернокожим государственным секретарем Калифорнии, а Роба Бонту — первым филиппинским американцем. генеральный прокурор.

    Уже существует множество политических предположений о том, что может случиться, если У.Сенатор-сенатор Дайанн Файнштейн, которой 88 лет, уходит на пенсию до истечения срока ее полномочий.

    Согласно конституции штата, губернатор имеет право помиловать и смягчить наказание осужденных преступников, а также пересмотреть решения об условно-досрочном освобождении. Например, Ньюсом — или кто-либо другой, кто станет губернатором позже в этом году — получит последнее слово в вопросе освобождения из тюрьмы Сирхана Сирхана, убившего Роберта Ф. Кеннеди в 1968 году.

    НОВОСТИ ОТЗЫВАЮТ ИЗБИРАТЕЛЬНЫЕ ЧАСЫ

    Следите за новостями об отзыве в Калифорнии в 2021 году

    Увидят ли демократы необходимость в сотрудничестве?

    Республиканский бизнесмен Джон Кокс сказал, что в случае избрания он постарается избежать использования исполнительной власти и вместо этого найдет способы работать с Законодательным собранием для решения проблем с жильем, бездомностью, водой и электричеством.

    «Я собираюсь предложить пакет реформ по всем этим вопросам. И я обязательно сяду с законодателями и постараюсь сформировать большинство, которое захочет разобраться с ними и решить проблемы », — сказал Кокс CalMatters.

    Если это не сработает, он сказал, что наберет кандидатов, чтобы бросить вызов законодателям в их предвыборных кампаниях.

    Но если республиканец будет избран при отзыве, пройдет всего год, прежде чем избиратели снова выберут губернатора. И он, вероятно, получит гораздо меньше голосов, чем большинство — вряд ли то, что законодатели-демократы сочли бы мандатом.

    Это из-за странных правил отзыва (которые федеральный судья подтвердил в пятницу конституционными): Ньюсом будет изгнан, если простое большинство избирателей скажет «да» по первому вопросу бюллетеня. Его заменит тот, кто наберет наибольшее количество голосов по второму вопросу, даже если его меньше большинства. Пока ни один из кандидатов не набрал больше 27%.

    В 2003 году все было по-другому, когда 55% избирателей сместили тогдашнего губернатора. Грей Дэвис и 49% проголосовали за его замену на Шварценеггера.

    «В то время избиратели считали, что они хотят перемен», — сказал Фабиан Нуньес, демократ, возглавлявший Скупщину во время первого срока Шварценеггера.

    «Когда вы смотрите на толпу людей, которые бегут в этом воспоминании, нет никого, кто даже близко к этому подходит».

    Губернатор Арнольд Шварценеггер и спикер Ассамблеи Фабиан Нуньес, показанные 13 июня 2007 года, подружились во время совместной работы в Капитолии. Фото Рича Педрончелли, AP Photo

    Нуньес и Шварценеггер много раз сцеплялись рогами в начале этого губернаторства.Новый губернатор, как известно, назвал Законодательное собрание кучкой «девчонок», заставляя их принять бюджет.

    Но в итоге он отказался от некоторых из своих самых консервативных предложений, в том числе о расходах и сроках пребывания учителей, после того, как они были отклонены избирателями. В конце концов Шварценеггер и Нуньес научились сотрудничать и даже стали друзьями.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *