Истерика у взрослого человека: Лечение истерик чаще всего успешно и не длительно — Брейн Клиник

Содержание

Лечение истерик чаще всего успешно и не длительно — Брейн Клиник

Лечение истерики.

Истерика – приступ возбуждения (эмоционального, двигательного, речевого). Происхождение этого термина (от греческого ὑστέρα «матка») не отражает его содержания, так как в настоящее время под истерией специалисты, в большей степени, подразумевают личностные расстройства в контексте патологии

личности, характера, и никаким образом не связанного с состоянием матки.

Истерики — неприятные для окружающих эмоциональные всплески. Они часто возникают в ответ на неудовлетворенные потребности или желания. При проявлении истерик всегда должны быть «зрители», должно быть внимание близких или окружающих. В одиночестве истерических состояний не бывает.

Истерики, чаще всего, обычное явление для

детского

возраста. Но, нередко истерические состояния мы можем наблюдать и у взрослых людей.

Истерические реакции

Существует мнение у ученых, что подверженность к истерическим реакциям является следствием инфантилизма психики, задержки в эмоциональном развитии, из-за чего нормальная для детской нервной системы реакция в виде плача при любом дискомфорте или истерики может сохраняться и переноситься во взрослую жизнь. Многие психологи отмечают важную роль воспитания со стороны родителей в детский период развития в формировании «защиты» нервной системы от истерических срывов. Однако истерические состояния могут иметь и иные причины, например последствия органических изменений головного мозга (после черепно-мозговой травмы, инсультов, алкогольной или наркотической интоксикации), при эндогенных психических расстройствах, заболеваниях внутренних органов и др.

Проявление истерик у взрослых

В данной статье мы немного познакомим Вас с истерическим поведением у взрослых.

Рассмотрим и необходимые действия при проявлении симптомов истерики, и при невозможности самостоятельного контроля над подобными эмоциональными всплесками.
Наверняка у Вас был опыт наблюдения, когда взрослый человек вел себя как капризный ребенок. Конечно, зрелище не из приятных, но и еще более неловко может чувствовать себя сам человек, после того как успокоится и восстановит свое душевное равновесие, то есть после того, как истерическое состояние закончится.

Чем больше человек испытывает нагрузок (в первую очередь психологических, стрессов, испытывает усталость), тем больше вероятность развития истерического состояния и проявления симптомов истерики. Замечено, что у городских жителей истерические срывы происходят чаще, по сравнению с жителями сельской местности. По мнению многих докторов психотерапевтов, в наше время имеется тенденция увеличения количества разнообразных нервных срывов (в том числе и истерических). Все чаще мы становимся свидетелями неожиданных эмоциональных взрывов, казалось бы, без уважительной причины. Мы не можем не задаться вопросом о первопричинах, которые заставляют взрослого человека терять общий психологический контроль над своим поведением и эмоциями. Многие задаются вопросом, как обезопасить себя от непредсказуемого поведения как собственного, так и со стороны других людей.

Лечение истерики.

Сразу следует отметить, что, несмотря на всю бурую эмоций, слов и движений при истерических состояниях, чаще всего никакой опасности для окружающих и для самого пациента эти состояния не несут. Встречаются очень редкие события (несчастные случаи), когда человек упускает контроль ситуации в подобных состояниях. Вопреки существующему предубеждению, человек в состоянии истерического срыва полностью контролирует происходящее вокруг, все понимает и не совершит ничего для него противоестественного.

То есть, при истерике человек полностью вменяем, в этом основное отличие истерических состояний от психозов. При психозах всегда есть опасность агрессивных, суицидальных, противоправных действий.

Что делать при истериках

Исходя из этого, врачи рекомендуют две тактики действий при истерическом состоянии, которые способны прекратить приступ истерики.

  • Первая: не обращать внимание, отвлечься на другое событие, выйти из поля зрения человека в состоянии истерики.
  • Вторая: активно переключить его на внешний раздражитель, желательно сильный (наиболее универсальный способ: плеснуть холодной водой на лицо, переключить внимание на другое событие, происходящее, что может иметь для него высокий приоритет, например, ребенок, помада на воротнике, тушь размазана), и сделать это нужно спокойно, переведя все в шутку и успокоить.

Особенности при проявлении истерики

Лечение истерики.

Особенностей поведения, присущих людям с преобладанием истерического компонента, сейчас достаточно большое количество, однако можно выделить наиболее характерные. Стремление казаться в собственном мнении и, особенно в глазах окружающих значительной личностью, что, как правило, не соответствует объективной реальности. Внешне указанные особенности могут проявляться в стремлении к оригинальности, демонстративности, страстном поиске и жажде признания у окружающих, гиперболизации и расцвечивании своих переживаний, показушничестве и «рисовке» в поведении.

Людям с преобладанием истерических черт личности свойственны позерство, иногда лживость, склонность к нарочитым преувеличениям, поступки, рассчитанные на внешний эффект.
Их эмоции яркие, бурные во внешних проявлениях, на крайне неустойчивы и поверхностны, их восторги и огорчения выражаются в демонстративных формах (громкие рыдания, заламывание рук, «истерическая дуга» и т.п.). Однако, эти, но эмоции не постоянны и не глубоки.

Одной из основных черт личностей с преобладанием истерического компонента является эгоцентризм. Тех из них, у кого преобладает фантазирование и лживость, называют патологическими лгунами, псевдологами, мифоманами. Чтобы привлечь к себе внимание, они могут рассказывать необыкновенные истории, в которых отводят себе роль главных героев, говорят о перенесенных ими нечеловеческих страданиях, могут поразить окружающих необычными проявлениями какого-либо заболевания с демонстрацией обмороков, припадков.

Психика таких лиц крайне незрела и носит черты психического инфантилизма. Им часто достаточно трудно ужиться с окружающими. На таких людей достаточно большее влияние оказывают непосредственные впечатления, чем логически осмысленные доказательства.

Обострение негативных истерических компонентов происходят, как правило, в кризисных жизненных обстоятельствах (стрессы, истощение нервной системы, возрастные кризисы, различные формы соматических заболеваний и т.д.).

Лечение истерики

Истерические компоненты могут проявляться не только при личностных расстройствах, но и при неврозах, и достаточно часто при психотических нарушениях.

Как специалисты, мы рекомендуем, если у Вас начали появляться состояния, когда Вы не можете совладать со своими эмоциями, начинают проявляться признаки истерики, истерического поведения, незамедлительно обратитесь за помощью к хорошему врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для проведения своевременной коррекции, лечения истерик. Не допускайте, чтобы заболевание стало хроническим и лечение стало бы затруднительным.

Помните, что на ранних стадиях лечение истерики хорошо поддается терапевтическим мероприятиям и корректировке. При наличии хронических расстройств с проявлением истерического поведения эти состояния так же поддаются лечению, но для этого требуется больше времени и усилий, как со стороны врача, так и со стороны самого пациента и его окружения.

Расстройство импульсивного поведения

Клиника лечения расстройств нервной системы.

Истерики взрослых людей — Психологос

Женщина-депутат устроила истерику, сотрудники ГАИ Украины — сломались. А зря. Через 5 минут женщина устанет и ор стихнет.
скачать видео

Фильм «Крутая Джорджия»

Спокойствие и холодная вода прекращает истерики лучше всего.
скачать видео

Фильм «Римские каникулы»

Негативное отношение, противные интонации, издевательские комментарии — это последовательность, ведущая к истерике.
скачать видео

Фильм «На грани»

Тех, кто тревожится и истерит, нужно занять делом. Тогда они будут меньше мешать и быстрее успокоятся.
скачать видео

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»

Что делать, если вас захватывают неуправляемые переживания
скачать видео

​​​​​​​Истерика — демонстративное поведение, выражающее активный протест, собственные страдания и невозможность адекватных реакций. Истерическим также называют громкое, беспокойное поведение, заводящее окружающих на такие же эмоции.

Обычно за истерикой стоит необоснованное желание, на котором человек настаивает скандальным образом, нарушая формат: кричит, привлекает всеобщее внимание, бьет посуду. Дети падают на пол, стучат руками и ногами, разрушают все вокруг. Тихая истерика — закатывание глаз, демонстрация полной беспомощности, безудержный стон или рыдания.

Истерики — чаще женское поведение, и, похоже, это только результат воспитания: девочкам чаще разрешают плач и капризы. Если мужчина разрешает себе впасть в истерику, это не совсем мужчина, в нем проскальзывают инфантильные черты. Чаще устраиваются людьми с истероидными чертами характера, но воспитанные люди, хотя бы и с истероидными чертами, истерики не устраивают.

И, заметим, умные мужчины не связываются с женщинами, которые разрешают себе истерики вместо того, чтобы вопрос решать по-умному, обсуждая.

Человек в истерике ведет себя так, словно он потерял рассудок, впал в беспамятство и не может собой никак управлять. Это — не совсем правда. Истерика — особое искусство, мастера истерики действительно умеют вводить себя в это состояние, когда действия совершаются практически бесконтрольно, но — но на самом деле в любой истерике сознательный контроль присутствует всегда.

Как рассказывает женщина: «Я в дикой истерике, летаю как фурия по кухне и бью посуду. Открываю очередной шкаф, но вижу — на полочке стоит моя любимая хрустальная вазочка… Нет, беру и хлопаю об пол другую: зачем же мне любимую бить!»

Истерики чаще устраиваются тогда, когда есть зрители и есть выгода. Именно поэтому, в какой бы жуткой истерике ни был человек, когда исчезает выгода, меняется публика и ситуация становится с истерикой несовместима — как только это человек заметит, его истерика прекращается практически на раз.

Как реагировать на истерику?

Истерика — типовая манипуляция. Тот, кто устраивает истерику, рассчитывает на то, что к ней не останутся равнодушными. А именно, то ли окружающим станет жалко так горько плачущего, то ли не захочется слышать такой резкий крик, то ли будет неудобно быть участником такого дикого спектакля перед окружающими. Впрочем, если вы это понимаете, вы можете на все это не вестись. Плачущего вам не жалко — это он сам себе устроил, резкий крик вам для здоровья не вреден и вас скорее только бодрит, а дикий спектакль устроили не вы, вам стыдиться нечего.

А сотрудники украинского ГАИ перед истерикой женщины-депутата сломались. Думается, что это их ошибочка — не нужно подкреплять привычку некоторых женщин решать свои проблемы публичными истериками.

Что делать конкретно?

Не устраивайте истерику в ответ на истерику — бесполезно, резкие эмоции в ответ только будоражат того, кто начинает истерику. Предложение успокоиться обычно не помогает. Лучше действует:

  • Полное равнодушное спокойствие. Когда у истерики нет сочувствующих, включенных в спектакль зрителей, она быстрее проходит. Если можно подождать — просто ждите. Очень долго орать — у истерика здоровья не хватит, успокоится.
  • Пока истерика не раскрутилась — спокойное повторение вопроса «Что ты хочешь?», предложение сформулировать задачи истерики.
  • Очень хорошо занять каким-нибудь делом. Это отвлекает истерика от переживаний и успокаивает всех.
  • Резкое физическое воздействие: пощечина или ведро воды. Приводит в чувство.
  • Если истерики вам регулярно устраивает ваша подруга, лучшее средство против ее истерик — с нею расстаться. Если вы человек разумный, зачем вам дикое существо? Что-то более приличное — не найдете?

Истерики пора прекращать.

Детские истерики

Детские истерики имеют свои особенности. А особенно важно, что родители их могут предупреждать. См.→

Как прекращать собственные истерики?

Свою собственную истерику прекратить (при желании) не сложно. Лучше всего действует обливание холодной водой: или попросите кого-то вас облить, или сами залезьте под холодную воду, можно в одежде, можно раздеться: тональность ваших криков изменится, истерика прекратиться. Далее растереться полотенцем, одеться в свежую одежду и обязательно пойти на улицу гулять. На улице гулять не менее получаса, лучше час. Во время прогулки энергично жуйте жвачку (жвачка и страдание — две вещи несовместные) и занимайтесь рассматриванием людей. Еще лучше — копируйте походки. Все, скоро вернетесь в полностью нормальное состояние. Главное — было бы желание!

Клуб distant-nik

Сентябрь 2020

лечение истерии, у взрослого, первая помощь

Человек ежедневно подвергается стрессу. Если эмоции длительное время не находят выхода, то в определенный момент на пике нервного напряжения у человека начинается истерика, которую бывает сложно остановить. Проявляется это в бесконтрольном поведении и неадекватной эмоциональной реакции на раздражающий фактор.

Истерика у взрослого

Сведения о проблеме

Во время истерики главное — понимать, как успокоиться и купировать симптоматику. Истерика или нервный срыв всегда сопровождается бурей эмоций. Человек:

  • жестикулирует;
  • плачет;
  • кричит;
  • старается обвинить находящихся рядом людей в своих проблемах.

На пике напряжения могут проявляться тремор конечностей, губ, подбородка, припадки, помрачение сознания, временные слепота и глухота. Возникают в любом возрасте. Причиной является накопление негативных эмоций на протяжении длительного времени, нервное и физическое истощение.

Истерика всегда проявляется в момент, когда рядом есть человек, который будет случайным зрителем неконтролируемого процесса.

Почти 8% населения подвержены такому заболеванию, как истерия. Тяжелой формой является истерическая психопатия. Начальная симптоматика проявляется еще в детском возрасте. При нервном срыве ребенок падает на пол, выгибается дугой, громко кричит, не реагирует на обращение. Поведенческая реакция не наиграна, она проявляется спонтанно. При наличии подобных признаков необходимо обратиться к неврологу.

Истерический невроз

Истерический невроз представляет собой бурную эмоциональную реакцию в результате недостатка внимания, противоречивых требований между тем, что человек может сделать и тем, что от него требует общество.

Бытовая истерия является качеством характера и наиграна.

Истерический спектакль рассчитан на конкретную личность и является способом манипуляции. В таких случаях человек, на которого направлена агрессия, должен проигнорировать все выпады, иначе превратится в жертву.

Избавление от истерии

Лечение истерии проводится при помощи препаратов и психокоррекции. Необходимо отличить ее от эпилепсии. Самый простой способ — понаблюдать за поведением пациента в отдельных случаях. При истерическом припадке, человек падает на пол, чтобы не сделать себе больно, а при эпилепсии пациенты часто травмируются, падая на пол, т. к. не могут контролировать себя и свое тело.

Истерический припадок не сопровождается пеноотделением из ротовой полости, произвольной дефекацией, мочеиспусканием, прокусыванием языка. После истерики, человек может вернуться к нормальной деятельности. После эпилептического припадка пациент засыпает, чувствует себя разбитым.

Наигранная истерика

Лечением болезненной (не наигранной) истерии занимается психиатр.

Исцеление предполагает:

  • аутотренинги;
  • прием психотропных медикаментов: в зависимости от интенсивности проявлений прописываются легкие седативные или транквилизаторы, антидепрессанты;
  • процедуры, повышающие иммунитет.

Основная задача ближайшего окружения — вести себя сдержанно по отношению к пациенту и стараться поддерживать. Важно купировать все провоцирующие факторы и помочь человеку воспринимать патовые ситуации более сдержанно, без ущерба психике.

Выпить воды

Останавливаем истерику у взрослого

Как прекратить истерику взрослого:

  • дайте попить воды;
  • заставьте умыться холодной водой;
  • дайте человеку возможность избавиться от эмоций;
  • слушайте, но не заставляйте рассказывать о проблемах;
  • не говорите, что все переживания человека не важны, не просите успокоиться;
  • постарайтесь больше прикасаться к человеку, обнять его, это позволит пациенту почувствовать себя в безопасности, ориентируйтесь на ситуацию;
  • уложите человека в постель, когда эмоциональный кризис пойдет на спад;
  • накапайте валерьянки и дайте возможность уснуть, если пациент идет на контакт.

Старайтесь прикасаться

Став вольным или невольным свидетелем нервного срыва, оцените свое состояние. Убедитесь, что сможете терпеливо снести все обвинения, жалобы, крик и припадки. Если не уверены в своих силах, лучше откажитесь от затеи помочь человеку.

Помощь при истерическом припадке

Сильная истерика может спровоцировать предобморочное состояние. Человек под действием своих эмоций не слышит окружающих. Первая помощь при истерике такова:

  • используйте нашатырь;
  • прысните в лицо холодной водой;
  • постарайтесь дать пациенту уединиться.

Нашатырный спирт

Первая помощь, купирующая истерический припадок, предполагает резкое выведение человека из состояния прострации, когда он ничего вокруг не слышит, не видит, а сконцентрирован только на собственной эмоции. Это можно сделать любым резким движением, звуком. В общении используйте короткие фразы. По завершении приступа начинается эффект отката, который сопровождается сонливостью, заторможенностью реакций. После истерического припадка человек может начать убирать в квартире, продолжать бурную деятельность на протяжении нескольких часов. Не трогайте его в этом состоянии. Организм сам ищет пути высвободить энергию, если приставать к пациенту с вопросами и предлагать поговорить, это спровоцирует новый срыв.

Выводить человека из истерики нужно постепенно.

Как только энергия иссякнет, человеку нужно дать возможность поспать. Не купируйте симптоматику алкоголем. Не поддерживайте неадекватные действия пациента, но и не настаивайте на том, что он неправ. Старайтесь не указывать человеку на его неадекватность. Важно, чтобы находящиеся рядом люди понимали, что в сложившихся обстоятельствах подобная реакция является нормой. Поговорить с пациентом можно только после того, как он выспится и будет адекватно воспринимать подаваемую информацию.

Понимание проблемы

Часто повторяемые приступы требуют медикаментозного и коррекционно-психологического лечения.

Прекращать истерику бытового характера, т. е. наигранную, рекомендуется безразличием со стороны слушателя. Чем меньше будет свидетелей подобных манипуляций, тем быстрее они закончатся. Явный пример такого поведения можно заметить у детей, которые закатывают истерику на улице или в магазине, требуя игрушку, шоколад и т. д. Истерический припадок тем сильнее, чем больше вокруг малыша посторонних людей.

Успокоение самостоятельное

Если истерика все же случилась, нужно выполнить простые действия:

  • признать факт, что истерика началась и она неизбежна в этой ситуации, постараться высказать это вслух себе или тем, кто рядом;
  • выплеснуть свои эмоции, постараться в этот момент находиться в одиночестве;
  • покричать, поколотить боксерскую грушу, поприседать, порвать бумагу;
  • не сдерживайте себя и через 30 мин. увидите, как эмоциональный всплеск пойдет на спад;
  • восстановить силы любым комфортным для вас методом;
  • разобрать по полочкам свое поведение и причины, его спровоцировавшие;
  • постараться устранить причины по максимуму или скорректировать свое отношение к определенным факторам.

Порвать бумагу для успокоения

При частых повторах отправляйтесь на прием к неврологу. Врач подробно объяснит, как успокоиться в патовой ситуации и поможет поменять отношение к стресс-фактору. Может быть так, что причины поведенческой реакции сложились еще в детском возрасте. Такие проблемы решают при помощи якорения на положительных моментах, медитаций, аффирмаций и др. способов внушения.

Лечение истерического невроза

Вылечить истерический невроз помогут психокоррекция и укрепление нервной системы. На приемах психотерапии врач не уделяет большого внимания жалобам, иначе припадки будут учащаться. Целью лечения является коррекция восприятия себя и своего места в обществе, поиск и купирование первопричин.

Медикаментозное лечение сводится к приему общеукрепляющих препаратов. Повышенная возбудимость требует лечения успокоительными средствами на растительной основе. Подойдут «Валериана», «Пустырник», «Персен», «Боярышник». Быстро успокоить человека, находящегося в истерике, помогают транквилизаторы. Их применяют в особо сложных случаях, например, когда человек понес значительную потерю (умер родной человек, стал свидетелем ЧП и пр.).

Седативные препараты. Новопассит

Для восстановления нормальной деятельности нервной системы показаны витаминные комплексы, ноотропные препараты, содержащие активные кислоты, необходимые для построения нервных клеток.

Массаж водный в исцелении

Для лечения истерии было введено лечение струями воды, снимать напряжение посредством водных струй определенной мощности оказалось продуктивно. Так появилась методика лечения истерии у женщин и мужчин водным массажем.

Лечение истерии с помощью массажа водного предполагает довольно интенсивное воздействие на все тело, граничащее с болью. Сегодня такие процедуры используются редко. Пациент может самостоятельно проводить массаж душем для расслабления или принимать ванны с травяными отварами. Перед приемом душа желательно проскрабить тело. Хорошо расслабляет мышцы и бодрит контрастный душ, особенно после физнагрузки.

Методы лечения были доработаны и модернизированы. При нарушении работоспособности ЦНС спазмируют мышцы воротниковой зоны, позвоночника, конечностей, воздействие водой помогает снять судороги. Важно быть осторожным, такой массаж предполагает садистские действия, вызывающие боль, это может спровоцировать и более серьезные отклонения.

Заключение

Первая помощь при сильном истерическом припадке заключается в выведении человека из прострационного состояния любым резким движением. В дальнейшем необходимо подобрать правильную тактику лечения, обратившись к неврологу.

Истерия: как побороть эмоциональные срывы

По себе или знакомым можно увидеть, что начавшуюся бурю остановить сложно. Еще вчера вы крушили все на свете, а сегодня уже как выжатый лимон ходите с головной болью. Истерия — это форма невроза, проявляющаяся демонстративными психоэмоциональными реакциями (слезы, крик, смех) и другими симптомами, которые крайне разнообразны и изменчивы. Каждый человек по-своему представляет глубокие болезненные проявления, а значит, истерический припадок проявляется индивидуально и может иметь признаки совершенно разных заболеваний. В медицине этот вид психического расстройства часто называют театральным или истероидным (эгоцентризм), так как человек показывает неудержимую потребность в получении внимания к своей персоне. Женщины и дети более подвержены такого рода припадкам, чем мужчины.

Ученые выявили статистическую закономерность: на 9-10 истеричек-женщин приходится всего 1-2 мужчины с подобным складом характера. Это объясняется неумением многих представительниц прекрасного пола внутренне контролировать себя и излишней инфантильностью в поведении. Женщины, как правило, более импульсивны и нуждаются в бурном выходе накопившейся энергии.

Причины истерик

Истерический невроз появляется вследствие внутренних и внешних факторов. Главным образом основу его развития составляют особенности формирования личности, воспитание, подверженность стрессам, степень внушаемости и эмоциональной устойчивости индивидуума. Истерические реакции могут быть и результатом соматических заболеваний, физических травм и длительного сексуального неудовлетворения. Внешними причинами выступают:

  • хроническая усталость, нахождение в постоянном стрессе;
  • психологическое давление со стороны окружающих;
  • ощущение собственной беспомощности, самобичевание;
  • бессонница;
  • страх и неуверенность в себе и своих поступках;
  • тяжелые жизненные обстоятельства.

Как правило, психическое расстройство с бурным проявлением — следствие накопившегося напряжения или переживания.

Частым эмоциональным срывам подвержены творческие люди с легковозбудимым характером и профессиональные симулянты. Истероиды не склонны сдерживать себя, так как выплеск чувств дает им желанную разрядку, а иногда и достижение определенной цели. Действительно больной истерией человек не в состоянии контролировать себя, в отличие от того, кто мастерски играет роль. В быту истероподобные взрывы с бурей слез и битьем посуды — способ заявить о себе, добиться своей правоты, исполнения желаний или просто инфантильное стремление оказаться в центре всеобщего внимания. Без аудитории истерика не произойдет, зритель — обязательное условие «театрального представления».

Как успокоить человека в истерике?

Многим ли доводилось видеть человека, который кричит и плачет одновременно, при этом его нервно колотит. Как правило, мы говорим, что у него истерика. Но что же за состояние такое и можно ли как-то человека стабилизировать? Давайте разберёмся.

Что такое истерика?

С медицинской точки зрения истерика – это нервный припадок, сопровождающийся судорогами и слезами; высшая степень возбуждённого состояния, спровоцированная каким-то действием (или бездействием). Она приводит к потере самообладания и нелогичным и, порой, травмоопасным действиям.

Признаки истерики

Истеричные припадки сопровождаются повышенной эмоциональностью. При этом поведение человека неконтролируемо. Его сопровождают следующие признаки:

  • Повышенный тон, доходящий до криков;
  • Слёзы;
  • Плач, чередующийся со смехом;
  • Учащённое дыхание и сердцебиение;
  • Покраснение лица;
  • Тремор конечностей, судороги;
  • Бессвязная, не всегда понятная, речь, заикание;
  • Повышенная жестикуляция.

Суть истерического припадка в привлечении внимания к себе, своим проблемам.

Причины истерик

Несмотря на глубинные, личные проблемы человека, причины припадка лежат на поверхности.

Основа всех истерик – несоответствие желаемого результата действительному. Однако движущие силы, которые провоцируют эмоциональный взрыв, бывают разные:

  • Постоянный недосып;
  • Повышенная утомляемость;
  • Чувство голода;
  • Хронические заболевания;
  • Частые конфликты;
  • Особенности нервной системы;
  • Детские психологические травмы.

Группы риска и способы выведения их из стрессовой ситуации

Истерическим припадкам может быть подвержен любой из нас. Однако есть некоторые категории граждан, которые чуть более чувствительны к неудачам и больше поддаются эмоциональному влиянию со стороны:

  • Дети;
  • Подростки;
  • Женщины;
  • Пожилые люди.

Детские истерики

Детские истерики кажутся нам несерьёзными. Хотя для ребёнка проблема, с которой он столкнулся, имеет огромное значение. А выхода для решения не всегда может найти. Вот и случаются нервные срывы. Ребёнок начинает громко плакать, топать ногами, падать на пол, бить кулаками. Чтобы отвлечь его от истерики, нужно:

  • Самому сохранять спокойствие.
  • Переключить его внимание на что-то иное: показать новый и интересный предмет, предложить некое лакомство или включить что-то со звуковым эффектом, будь то игрушка, книжка или телевизор.
  • Взять малыша на руки и прижать к себе.

Детские исторические выпады могут длиться сколько угодно по времени. Главная задача родителей – не оставлять его в комнате одного, чтобы он не смог навредить себе, и не поддаваться эмоциональному взрыву.

Подростковые истерики

Истерики подростка имеют более серьёзную подоплёку. Ведь именно в этот период им хочется нравиться другим, привлекать внимание. При этом они часто неуверенны в себе, самокритичны. Для погашения начинающегося срыва, стоит:

  • Просто выслушать всё недовольство подростка, без упрёков, претензий и обид;
  • Сохранять спокойствие и непоколебимость, даже в ситуации, когда в ваш адрес посыпятся обвинения;
  • После его речи, попытаться объяснить, что из любой ситуации всегда есть выход, просто порой он не виден сразу.
  • Когда подросток успокоится, попытаться вместе разобраться в проблеме, которая его гложет, помочь принять решение.

Женские истерики

Известно, что женщины – более эмоциональные, чем мужчины. И накопившийся стресс больше бьёт по их психическому здоровью. Если у женщины началась истерика, нужно перетерпеть этот момент. Выслушать, молча и спокойно, дать прокричаться, крепко обнять, прижать к себе. Но ни в коем случае не оставлять наедине со своими эмоциями. Во-первых, это может стать последней каплей нервного взрыва, которая приведёт к печальным последствиям. А во-вторых, если женщина и успокоится, то ваш уход и безразличие будет расценено как предательство. Ведь прекрасному полу порой крайне необходимо сильное плечо. Когда женщина успокоится, стоит предложить ей тёплого чая или наполнить тёплую ванну, или сделать массаж. В любом случае для неё важно внимание родного человека.

Истерики пожилых людей

Проблемы истерии у пожилых людей связаны с дефицитом внимания, общения, с тревогой за близких, страхом остаться наедине со своими проблемами. Истерики в этом возрасте опасны обострением хронических заболеваний и ослаблением иммунитета и без того некрепкого организма.

Необходимо уделять пожилым родственникам внимание, слушать их, интересоваться здоровьем. Ведь это то немногое, что можно им дать. Но именно забота и заинтересованность помогут продлить жизнь наших родных.

Кроме того, к группам риска учёные относят людей с повышенной фантазией, самовнушением, подверженных резким перепадам настроения.

Как отличить истерику от манипуляции и от эпилепсии?

Порой за истерические выпады, произошедшие на фоне нервного срыва, можно принять процесс манипуляции человеком ради достижения своей цели. Стоит различать эти процессы на ранних этапах, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

  • Истерика может возникнуть в присутствии любого человека и будет продолжаться даже при отсутствии зрителей, в то время как манипуляционные действия направлены на конкретных людей.
  • Во время истерики человек не способен владеть своими чувствами, они видны как на ладони. При манипуляционных действиях, эмоциональная направленность может меняться: от громких криков к шёпоту, от бранных слов к ласковым, и т.д.
  • При нервном припадке человек не способен контролировать действия. Во время него он может нанести себе (или другому человеку) вред. При манипуляциях же люди вполне осознают происходящее, и не готовы ради своих интересов серьёзно навредить кому бы то ни было.

Истерику также необходимо уметь отличать и от эпилептических припадков. Внешне они могут выглядеть одинаково, но между данными проблемами всё же есть разница. И, соответственно, методы подхода к избавлению от них также отличаются

  • При эпилепсии человек падает навзничь на пол, не думая о том, что может травмироваться; тело ему неподвластно. При истериках, как правило, если и происходит потеря равновесия, то делается это более аккуратно.
  • Во время эпилептических припадков возможны неконтролируемые жизненные процессы: слюноотделение, прикусывание языка, мочеиспускание, дефекация. Во время истерик данные процессы остаются под контролем головного мозга.
  • Спустя время после истерического припадка человек сразу способен вернутся к своей деятельности. После эпилепсии он приходит в себя ещё длительное время, порой надолго засыпает.

Лечение истерии

Самое главное правило, если у человека начинается приступ истерики, это сохранять самообладание и трезвость ума. Нужно оценить обстановку и взять себя в руки. А все действия направить на успокоение эмоционального взрыва.

Однако при частых истериках уже недостаточно локальное купирование приступов. Стоит задуматься о более серьёзном лечении. Для подавления нервных срывов используют такие методы, как:

  • Медикаментозная терапия;
  • Аутотренинг и йога;
  • Массаж и самомассаж;
  • Умеренные физические нагрузки: прогулки, бег, плавание, езда на велосипеде. Данные процессы сублимируют нарастающий стресс в энергию, которую можно потратить с пользой;
  • Помощь психолога, психиатра или психотерапевта.

Что нельзя делать при истерике

Чтобы не потерять доверие человека, испытывающего стресс, и не усугубить ситуацию, не стоит делать следующие вещи при истерических припадках:

  • Игнорировать, не обращать внимание на нервный срыв;
  • Принимать участие в конфликте на повышенных тонах; давить вопросами и претензиями в его адрес, обвинять в неадекватности;
  • Оставлять человека наедине со своими эмоциями;
  • Предлагать спиртные напитки для снятия стресса.

Профилактика истерии

Профилактика нервного припадка заключается в отношении родных и близких людей к больному. Нельзя проявлять гиперопеку, но и безразличие тоже недопустимо. Важно сохранять прежние отношения и не касаться проблемы, на фоне которой произошёл срыв. Атмосфера в семье должна способствовать психическому восстановлению и насыщать положительными эмоциями.

Психолог о том, как правильно успокоить человека

Усталость, психологическое напряжение – любой из нас подвержен этому состоянию. Но не каждый способен справиться с ним самостоятельно. Это выливается в истерические припадки. И в данном случае важна помощь близких людей. Именно они должны поддержать и успокоить человека без ущерба его психики.

 

Статья обновлена:

Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Накопившиеся проблемы- причина нервных срывов.

Внешние причины:

  1. Хроническая усталость и слабость во всем теле.
  2. Окружающие со своими советами и желанием помочь вызывают раздражение, а иногда и злость.
  3. Самобичевание.
  4. Ощущение, что кругом враги и заговор против хорошей и комфортной жизни.
  5. Слова и поступки, на которые раньше вы реагировали абсолютно безэмоционально, при приближении нервного срыва, просто взрывают все внутри и очень трудно остановить свои эмоции  и чувства.
  6. До появления нервного срыва у вас начинаются сильные головные боли, также нарушение пищеварения.
  7. Бессонница становится постоянной спутницей.
  8. Часто охватывает чувство беспомощности, усложняется ситуация тем, что вы боитесь этим состоянием поделиться с кем — либо или обратиться за помощью к психологу.
  9. Очень часто происходят изменения в весе. Хотя образ жизни внешне вы не меняли.

Если Вы нашли намек хоть на один из пунктов, займитесь тем, чтобы повысить свой психологический иммунитет, и пока не поздно обратитесь к психологу. Признаки нервного срыва просто так не будут возникать.
Ведь это внешние причины истерик и нервных срывов, но что происходит внутри? В этой статье я попробую вам объяснить механизмы, которые происходят в тот момент, когда вас что-то начинает беспокоить.
В ответ на стрессовую ситуацию ваша нервная система посылает предупредительный сигнал, который выражается в необъяснимом чувстве беспокой, страха или тревоги.
Возможно, вы даже понимаете, что утрачиваете контроль над своими эмоциями. Внешне это выглядит как внезапная вспышка гнева, неожиданный смех или слезы. Это поведение может обеспокоить вашего партнера или вовсе его разозлить, если такие реакции происходят постоянно. Так же возможен вариант, когда вы впадаете в ступор – сидите и ничего не делаете, даже не шевелитесь.
Это значит, что в мозге нарушилось биохимическое равновесие и в нем не хватает определенных веществ, таких как серотонин, адреналин и норадреналин. Серотонин гормон регулирующий бодрость и сон, создает хорошее и бодрое настроение. Адреналин это гормон стресса и вырабатывается только в стрессовых состояниях, заставляя либо «драться», бороться с проблемой, либо «убегать», замыкаться в себе, плакать.
В результате, перегруженный мозг ищет возможность «отключиться». Вы становитесь болтливыми (эмоции отключают логическое мышление и поэтому трудно доказать свою правоту), дерзкими или небрежными, вам хочется выключить телевизор, радио и добиться того, чтобы вас никто не беспокоил или наоборот обратил внимание. Причем, добиться любыми средствами вплоть до физического устранения раздражителя либо драки.
Видимой причиной для такого состояния может послужить любая мелочь. Например, автомобильная пробка, потеря ключей или размолвка с женой или мужем. Но сама по себе стрессовая ситуация не способна вызвать срыв. Раздражители должны накопиться до критической массы, чтобы нервная система перестала справляться с ними.
Чаще всего это расстройство наблюдается у женщин, поскольку они регулярно оказываются в стрессовых ситуациях, от которых невозможно уйти (болезнь ребенка, приставучий шеф на работе). Да и физиология мозга у женщин устроена так, что женский мозг работает постоянно, а если к этому прибавляется еще и проблемы (это постоянно пульсирующие, «ходящие по кругу» нервные импульсы в пределах какой-либо одной нервной цепочки), то напряжение достигает пика за несколько секунд — и вот он срыв, истерика. Мужчинам, как правило, не приходится справляться со служебными и домашними обязанностями одновременно, мужчины реже испытывают вину и меньше заостряют свое внимание на отношениях, их главный приоритет это работа.
Наиболее уязвима возрастная категория от 30 до 40 лет, так называемый возраст «наибольшей тревожности». В это время, обычно дети еще малы, родители стареют и нуждаются в заботе, а работа отнимает огромное количество времени.
Советы психолога:
Чтобы не допустить перехода за опасную черту, следует, прежде всего, обращать внимание на общее состояние своего здоровья. Если вы чувствуете, что уровень вашей тревожности нарастает и даже не вымытая чашка на столе вызывает внутреннюю волну гнева, стоит задуматься над обращением к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru
Не слишком ли велик груз обязанностей и ответственности, который вы взвалили на себя? Возможно, стоит попытаться перераспределить нагрузку между близкими людьми, поискать другую работу, отдохнуть, в конце концов или освоить техники саморегулирования и расслабления, которые может предоставить вам психолог с сайта Vashe-Soznanie.ru
Если же нервный срыв уже произошел, есть смысл обратиться к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru, — чтобы вместе с ним разобраться в причинах его вызвавших. В противном случае, есть риск впасть в зависимость от антидепрессантов, транквилизаторов или алкоголя, но так и не избавиться от первопричины истерик и нервных срывов.


Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?
Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?
Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Услуги психолога — цены

Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Конечно, самостоятельно часто не под силу разобраться – актер перед вами «ломает комедию» или же больной человек терпит бедствие. И это еще раз подтверждает тот факт, что как бы то ни было, вы мало что сможете предпринять, чтобы утихомирить его. Но есть некие общие рекомендации, касающиеся того, что поможет поскорее прекратить приступ или сцену игры.

  1. Не уговаривайте его успокоиться, не жалейте и не впадайте в истерику сами – это только подзадорит истероида. Будьте равнодушны или вообще уйдите куда-нибудь пока сцена не закончится.
  2. Если сцена зашкаливает по всем показателям, и это видят, например, дети, можно попытаться прекратить приступ каким-нибудь резким действием – вылить на человека стакан воды, дать несильную пощечину, нажать болевую точку на руке чуть ниже локтевой ямки.
  3. После припадка дайте человеку стакан холодной воды или уговорите понюхать нашатырь. Обязательно обратитесь за помощью к врачам, если речь идет о вашем родственнике – заболевание может прогрессировать.

Если же вы сами знаете за собой тягу к устраиванию безобразных сцен лишь ради разрядки, и тем более находите в этом какую-то «прелесть» лучше попытаться направить свою энергию в другое русло – например, получать разрядку, занимаясь спортом, танцами, гуляя с собакой. Также нелишне будут обратиться к психологу на сайт Vashe-Soznanie.ru, иначе вы рискуете со временем не получать вообще никакой реакции на свои истерики – человек ко всему привыкает. Про вас в лучшем случае будут думать: «Покричит, да и успокоится», а в худшем случае?


Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?
Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?
Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?

Детский психолог — цены

Так же, предлагаем Вам послушать медитацию для восстановления внутреннего равновесия.

Если вам понравилось видео, Вы можете записаться на консультацию к психологу и получить персональные медитации и техники.

болезнь или распущенность? — ЗдоровьеИнфо

Расхожее выражение «закатить истерику» мы употребляем довольно часто, подразумевая под ним слишком импульсивное проявление эмоций со слезами, криками и даже иногда битьем посуды. Что же это такое – болезнь или обычная поведенческая распущенность?

Истерия как болезнь

Прежде всего, необходимо разделять понятие «истерии» как заболевания и бытовой «истерики» как нарочитой «актерской» сцены. Это вовсе не одно и то же.

Истерия – психосоматическое невротическое заболевание, которое характеризуется кроме патологического демонстративного выражения своих эмоций (смех, крики, слезы, всхлипы и пр.) и другими симптомами, такими как спазмы, припадки, головные боли, помрачения сознания, судороги, и даже слепота и глухота после какого-нибудь особенно сильного припадка. Нередко эти симптомы сопряжены с другими психопатическими проявлениями: фобиями, неприязнью к каким-либо цветам, цифрам и пр., уверенностью в заговоре против себя и пр. Истерией разной степени тяжести (самая тяжелая из них – истерическая психопатия) страдают около 8 % населения планеты. Истерические припадки таких людей – это проявления серьезной болезни, а вовсе не спектакль. Как правило, первые признаки истерического невроза проявляются в детстве, поэтому родителям таких детей, которые излишне бурно, истерически реагируют на события, выгибаясь дугой и надсадно крича, следует обязательно показать их детскому невропатологу.

В том случае, если проблема годами нарастала как снежный ком, и выраженным истерическим неврозом страдает взрослый человек, ему сможет помочь только психиатр. В каждом конкретном случае врач обязательно проводит тщательный дифференциально-диагностический анализ и на его основе назначает длительную комплексную терапию. Она, как правило, включает психотропные препараты (снотворные, транквилизаторы, анксолитики), а также психотерапию убеждения, аутогенную тренировку для того, чтобы вскрыть те жизненные обстоятельства, которые служат причиной болезни и поддерживают ее, и чтобы попытаться нивелировать их значение в жизни больного. В легких случаях истерия лечится амбулаторно, в более тяжелых – стационарно.

Бытовая истерика – спектакль с аншлагом

У врачей разнятся мнения о том, как определяется та грань, которая отделяет истероида-больного от человека, склонного бурно проявлять свои эмоции на грани с истерикой. Такие люди могут сдерживать себя, но порой не считают нужным это делать, ибо выплеск эмоций дает им желанную разрядку, после которой они чувствуют себя лучше. Таким образом, его истерические выходки являются простым неконтролируемым выплеском эмоций вследствие накопившихся переживаний, усталости, страха и т.д. Ключевая разница между таким человеком, иногда излишне ярко проявляющим свои эмоции, и человеком больным истерией – именно в возможности или невозможности контроля над собой. Больной истерией не умеет по-другому проявлять свои переживания, причем как радость, так и гнев.

Таким образом, давайте отделять зерна от плевел. Истерия – это болезнь. А в бытовом понимании «истерика» – это просто сцена выплеска зашкаливающих эмоций, причем на 99% – это работа на зрителя. Истероподобные эмоциональные всплески, такие как «крик на кухне с битьем посуды» являются не чем иным, как способом добиваться своего.

Такой человек с рождения импульсивен и эмоционален, обладает развитым, творческим воображением, легко «заводится» по пустякам и так же мастерски «заводит» тех, кто рядом. Всегда с успехом умеет привлечь к себе внимание. Ему всегда нужна аудитория, без нее накал быстро сходит на нет. Основная цель всего этого «спектакля» – привлечь к себе внимание окружающих и добиться своего. Таким людям вполне поможет психотерапия, направленная на коррекцию поведения.

Маленький нюанс. К «закатыванию сцен» почему-то больше склонны женщины, также как и больны истерией чаще женщины. На 10 периодически бьющих посуду женщин примерно приходится один мужчина, в гневе ссоры выламывающий дверь или выкидывающий телевизор с балкона, чтобы потом сесть и тихо спросить себя «Ой-ой-ой, что ж я сделал-то?»

Отдельный тип истерика – это психически здоровый и внешне вполне уравновешенный человек, который в один момент может взорваться. Редко, да метко, как говорится в пословице. Такие люди потом склонны сожалеть о своей выходке и стыдится своего неуравновешенного характера. Психологи называют этот тип «эпилептоидным».

Немного из «истории болезни»

Кстати о женских истериках. Еще в античные времена Hysterus (в переводе с латинского «блуждающая матка») считалась болезнью исключительно женской. Мол, «неудовлетворенная матка» в прямом смысле этого слова блуждает по телу и заставляет женщину периодически выходить из себя.

И даже потом, в средневековье и новом времени довольно долго считалось, что истеричками действительно бывают только женщины, и объяснялось это капризами женских половых гормонов. Нет, конечно, мы и сегодня знаем о ПМС и о том, что в эти дни женщина отличается повышенной возбудимостью, обидчивостью и раздражительностью. Но это не делает ее истеричкой в том смысле, в котором существует это слово в медицинских справочниках. Скажем так, видимо женщины просто нашли самый действенный инструмент для воздействия на окружающих: рыдания и заламывания рук – и все будет по-моему. Хотя с медицинской точки зрения, инволюционная истерия может наблюдаться у женщин в некоторых случаях т.н. патологического климакса, который характеризуется и другими нарушениями со стороны нервной системы – депрессиями, сменой настроения, тревогой, различными вегетативными расстройствами.

Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика

Конечно, самостоятельно часто не под силу разобраться – актер перед вами «ломает комедию» или же больной человек терпит бедствие. И это еще раз подтверждает тот факт, что как бы то ни было, вы мало что сможете предпринять, чтобы утихомирить его. Но есть некие общие рекомендации, касающиеся того, что поможет поскорее прекратить приступ или сцену игры.

  • Не уговаривайте его успокоиться, не жалейте и не впадайте в истерику сами – это только подзадорит истероида. Будьте равнодушны или вообще уйдите куда-нибудь пока сцена не закончится.
  • Если сцена зашкаливает по всем показателям, и это видят, например, дети, можно попытаться прекратить приступ каким-нибудь резким действием – вылить на человека стакан воды, дать несильную пощечину, нажать болевую точку на руке чуть ниже локтевой ямки.
  • После припадка дайте человеку стакан холодной воды или уговорите понюхать нашатырь.
  • Обязательно обратитесь за помощью к врачам, если речь идет о вашем родственнике – заболевание может прогрессировать.
  • Если же вы сами знаете за собой тягу к устраиванию безобразных сцен лишь ради разрядки, и тем более находите в этом какую-то «прелесть» лучше попытаться направить свою энергию в другое русло – например, получать разрядку, занимаясь спортом, танцами, гуляя с собакой. Также нелишне будут обратиться к психологу, иначе вы рискуете со временем не получать вообще никакой реакции на свои истерики – человек ко всему привыкает. Про вас в лучшем случае будут думать: «Покричит, да и успокоится», а в худшем…даже представить страшно.

Давайте поговорим о ваших истериках у взрослых

Когда мы видим, как у малышей случаются истерики в очереди в продуктовом магазине, мы сочувствуем родителям, пытающимся их успокоить. Мы даже быстро отвергаем такое поведение как «ужасных двоек» — ничего страшного. Но как насчет того, когда общественный кризис терпит взрослый? А когда это мы — взрослый человек с кредитной картой! Семья! Карьера! — кипеть на глазах у всех в продуктовом магазине? Это другой сценарий.

В то время как истерики взрослых создают отличные истории (или видео — помните эту вирусную лозу из магазина Apple Store?), Мы часто не говорим о том, как с ними бороться или откуда они берутся. Писатель и психиатр Джеффри Смит, доктор медицины, объясняет в своем блоге, что истерики у взрослых случаются, когда чей-то «внутренний ребенок» отыгрывает.

Истерики у взрослых случаются, когда чей-то «внутренний ребенок» отыгрывает.

В детстве, объясняет он, у нас случаются истерики, когда наши потребности не удовлетворяются, и нам нужен взрослый, чтобы помочь нам.Когда взрослый не решает проблему (иначе говоря, не покупает игрушку), эмоции ребенка накаляются, а гнев переходит в эмоциональный приступ. Внезапно мама (или смотритель) превращается из своего союзника в угрозу, и поэтому все системы переходят в режим экстремальной реакции. Ребенок чувствует, что вся его сущность — его существование — внезапно подвергается нападению.

«У ребенка нет выбора, кроме как бороться не на жизнь, а на смерть, чтобы заставить маму изменить свое мнение», — пишет Смит. «Ставки — это не просто то, за что идет борьба, а сама жизнь.Если ребенок проиграет битву, то, как гладиаторы Рима, он или она умрет ».

Признаки истерики: гнев не утихает, а деструктивное поведение не прекращается даже тогда, когда оно явно дисфункционально, по словам Смита.

И когда у взрослых есть неудовлетворенные потребности — например, кассир, который не дает им бесплатно пополнить запасы — они могут вернуться к тому же поведению. «Взрослые могут снова вернуться в режим истерики ребенка», — пишет Смит.Когда мы не можем получить то, что хотим, мы чувствуем, что снова участвуем в той же битве.

Если ваш гнев и разочарование начинают пузыриться внутри, вот что вы можете сделать, чтобы защитить себя от того, чтобы уйти (и потенциально стать вирусным).

1. Предскажите свой кризис

Если вы знаете, что какое-то поведение или действие приводит к истерике, спрогнозируйте это и избегайте этого. Один пример: если в пробке у вас закипает кровь, дайте себе несколько минут, чтобы помедитировать или успокоиться после поездки на работу.

Роберт Дж. Харрингтон, профессор психологии Канзасского университета, сказал RealSimple , что люди должны помнить аббревиатуру HALT: голод, возбуждение, одиночество или усталость. Эти вещи обычно вызывают истерику, независимо от возраста человека. Распознавайте, когда вы впадаете в HALT-состояние, и пытайтесь обуздать истерику. Например, если вы чувствуете голод, перекусите до того, как голод превратится в вешалка — это вполне реально.

2. Попытайтесь сдержать свою ярость

Давайте устроим сцену: вам хочется злиться на продавца за то, что он не дал вам скидку, которую, как вы знаете, вы заслуживаете.Гнев нарастает, и вы готовы кричать, кричать или угрожать им, что не уходите, пока что-то не решится по вашему вкусу.

Смит пишет, что в подобной ситуации вам следует сдерживать свой гнев, особенно если он направлен на другого человека. «Деструктивность необходимо сдерживать, иначе она будет нарастать», — пишет он.

Но успокоиться легче сказать, чем сделать, и решение остановиться должно исходить от самого человека.

Один из способов контролировать свой гнев: контролировать свое дыхание.Клиника Майо рекомендует делать глубокие вдохи, что также поможет вам подумать, прежде чем действовать. Прежде чем повышать голос или предпринимать какие-либо экстремальные действия, подождите, пока вы не начнете ясно мыслить и захотите позволить услышать другую сторону.

Прежде чем повышать голос или предпринимать какие-либо экстремальные действия, дождитесь, пока вы начнете ясно мыслить и захотите позволить услышать другую сторону.

The Mayo Clinic также рекомендует использовать утверждения «я» («Я чувствую, что вы не сдерживаете свою часть сделки») вместо того, чтобы перекладывать вину на кого-то другого («Вы не сдерживаете свою часть сделки. !»).Вы также можете попробовать использовать юмор, чтобы снять напряжение, если вы избегаете сарказма.

Если вы ежедневно боретесь с контролем над своим гневом, стоит обратиться к профессионалу, который поможет вам найти решения, специально разработанные для вас. Это особенно важно, если ваш гнев часто заставляет вас делать что-то, что причиняет боль другим или вызывает повторяющееся сожаление.

3. Восстановите сочувствие и связь

Когда у ребенка истерика, лучшее, что может сделать опекун, — это утешить его, помочь принять тот факт, что, да, они проиграли битву, но дать им понять, что их все еще любят и прощают.

Смит пишет, что этот идеальный результат применим и ко взрослым. Как только разрушение уляжется, истерика должна «сдаться», так сказать, и позволить себе найти утешение, будь то от другого человека или самоуспокоения. «Человек, испытывающий истерику, должен чувствовать себя достаточно нуждающимся и достаточно безопасным, чтобы позволить «Я должен быть успокоен», — говорит Смит.

Общаясь с кем-то в состоянии истерики, дайте ему понять, что, хотя его действия были неприемлемыми, его можно простить. Смит говорит, что таким образом истеричный человек может принять свою ошибку, но при этом знать, что он все еще может любить себя.

Имея в виду эти советы, в следующий раз, когда вы почувствуете, что можете бросить бублик в сотрудника «Бублика Эйнштейна», надеюсь, вы сможете снова обуздать его и пересмотреть.


Читать далее: Секрет борьбы с маленькими разочарованиями жизни

Получите блеск на

🌟 Нравится то, что вы читаете? 🌟

Загрузите приложение Shine для iOS и узнайте, почему более 2 миллионов человек начинают свой день с нашей
тексты самообслуживания и звуковые дорожки.

Скачайте приложение для iOS

,

Как справиться с приступами жестокого гнева у взрослых

Последнее обновление

Как мать, вы должны снова и снова сталкиваться с истериками своих детей. Но справлялись ли вы со вспышками взрослых? Вы можете обнаружить, что справляться с приступами гнева у взрослых намного сложнее, чем у детей!

Каждый день вы встречаетесь с большим количеством людей. Большинство из них практичные, разумные взрослые. Но время от времени вы сталкиваетесь с человеком, который, возможно, вырос физически, но все еще ведет себя по-детски, особенно когда речь идет о повседневных трудностях.Когда дела идут не так, он или она срывается и устраивает истерики. Будь то истерика у вашего мужа или лучшего друга, как вы с этим справляетесь?

Как спокойно справляться с истериками у взрослых

Не игнорируй истерику

Уходить прочь или игнорировать истерику любимого человека — плохая идея. Когда вы это сделаете, они могут подумать, что вы их осуждаете или что они для вас не важны. Это также могло усугубить их гнев.

Молчи и слушай

Что вы делаете, когда сталкиваетесь с приступами гнева у взрослых? Психологи рекомендуют молчать и слушать человека, пока истерика не пройдет.Терять самообладание и отвечать в ответ могут только ухудшить ситуацию. Внимательное слушание может помочь вам сосредоточиться на основной проблеме.

Принимай чувства, а не истерику

Если вы чувствуете необходимость сказать что-то, убедитесь, что вы не говорите ничего, что намекает на то, что вы не против истерики. Скажите человеку, что вы понимаете, что он или она может чувствовать, но что вы не цените истерику и что нет необходимости бросать ее. Вы двое можете поговорить об этом спокойно и как взрослые.

Прокомментировать поведение позже

Лучший способ справиться с приступами гнева у взрослых — дождаться, пока стихнет буря. Обсудите тему, когда другой человек более расслаблен, и объясните, как его поведение причиняет вам боль. Не ждите чуда сразу, но это даст им повод задуматься и, надеюсь, поработать.

Помогает задавать вопросы

Лучше задавать открытые вопросы, чем оценивать человека. Это даст вам представление об их чувствах и, возможно, поможет понять, что заставляет их взорваться.Внимательно слушайте и постарайтесь оказать вам поддержку.

Работа над собой

Попробуйте немного самоанализ и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы изменить себя. Если вы пассивно-агрессивны, возможно, вам нужно быть более откровенным. Если вы вспыльчивы, возможно, вам нужно научиться успокаиваться.

Обратитесь за помощью, если необходимо

Вы не можете справиться с буйными истериками взрослых в одиночку. В таких случаях вам может потребоваться профессиональная помощь. Если человек не согласен встретиться с профессионалом, попросите помощи у друзей.Своеобразное вмешательство может просто помочь им научиться справляться со своим гневом, а не устраивать истерику.

Справляться со вспышками гнева непросто, но с любовью и привязанностью ничего нельзя изменить. Не позволяйте истерикам изменить ваши чувства к другому человеку. Ваша постоянная и разумная поддержка может побудить их изменить свой образ жизни. А до тех пор просто будь терпеливым и любящим.

,

истерик | Бэбицентр

Почему у вашего ребенка истерики

Истерика — это эмоциональный эквивалент летней бури — внезапной и иногда жестокой. В одну минуту вы и ваш ребенок находитесь в ресторане, наслаждаясь ужином, в следующую минуту она хнычет, скулит, а затем кричит во все горло, потому что ее соломинка погнута. Особенно склонны к истерикам дети в возрасте от 1 до 3 лет.

Хотя вы можете беспокоиться о том, что воспитываете тирана, мужайтесь — в этом возрасте маловероятно, что ваш ребенок впадает в припадок, чтобы манипулировать.Скорее всего, у нее срыв из-за разочарования.

Клэр Б. Копп, профессор прикладной психологии развития Калифорнийского университета Клермонта, объясняет большую часть проблемы неравномерным владением языком. «Малыши начинают понимать намного больше слов, которые они слышат, но их способность к воспроизводить язык настолько ограничена», — говорит она. Когда ваш ребенок не может выразить то, что он чувствует или чего хочет, нарастает разочарование.

Как справиться с истерикой: 7 советов

1.Не теряйте хладнокровия. Истерика — зрелище не из приятных. В дополнение к пинкам, крикам и стукам по полу в репертуар вашего малыша может входить бросание вещей, удары и задержка дыхания до синего цвета. Хотя с этим может быть трудно справиться, вы можете быть уверены, что даже задержка дыхания является нормальным поведением для ребенка, у которого истерика.

Когда ваш ребенок охвачен истерикой, он не может прислушиваться к разуму, хотя он будет отрицательно реагировать на ваш крик или угрозы.«Я обнаружила, что чем больше я кричала Брэндону, чтобы тот остановился, тем более безумным он становился», — говорит одна мать двухлетнего ребенка. Вместо этого она обнаружила, что лучше просто сесть и быть с ним, пока он бушует.

В общем, оставаться с ребенком во время истерики — хорошая идея. Выходить из комнаты — как бы соблазнительно это ни было — может заставить его почувствовать себя брошенным. Буря эмоций, которую он переживает, может напугать его, и он будет благодарен за то, что вы рядом.

Если вы чувствуете, что слишком расстроены, некоторые эксперты советуют спокойно выйти из комнаты на несколько минут и вернуться, когда ребенок перестанет плакать.Сохраняя спокойствие, вы тоже поможете ему успокоиться.

Некоторые эксперты рекомендуют взять вашего ребенка на руки и подержать его, если это возможно (например, если он не слишком сильно трясет руками), говоря, что он сочтет ваши объятия утешительными. Но другие говорят, что тактика поощряет негативное поведение и что лучше не обращать внимания на истерику, пока ваш ребенок не успокоится.

Вы можете обнаружить, что разумно использованный тайм-аут также является хорошим решением. Методом проб и ошибок вы узнаете, какой подход подходит вашему ребенку.Как бы вы ни решили справиться с истерикой, последовательность является ключом к тому, чтобы заставить ее работать.

2. Помните, что вы взрослый. Независимо от того, как долго продолжается истерика, не поддавайтесь необоснованным требованиям и не пытайтесь вести переговоры со своим кричащим малышом. Это особенно заманчиво, чтобы завершить публичный эпизод. Старайтесь не беспокоиться о том, что подумают другие — все, кто является родителем, уже бывали там раньше.

Сдаваясь, вы только научите своего ребенка тому, что истерика — это хороший способ получить то, что он хочет, что создает почву для будущих конфликтов.Кроме того, ваш ребенок уже напуган своей неуправляемостью. Меньше всего ей нужно чувствовать, что ты тоже не контролируешь ситуацию.

Если вспышка гнева у вашего ребенка усиливается до такой степени, что он бьет людей или домашних животных, бросает вещи или кричит без остановки, возьмите ее и отнесите в безопасное место, например в спальню. Скажите ей, почему она здесь («потому что вы ударили тетю Салли»), и дайте ей знать, что вы останетесь с ней, пока она не успокоится.

Если вы находитесь в общественном месте — обычном рассаднике истерик — будьте готовы уйти с ребенком, пока он не успокоится.

«Когда моей дочери было 2 года, у нее был полный припадок в ресторане, потому что простые спагетти, которые она заказала, были с измельченной петрушкой», — вспоминает одна мать. «Хотя я понимал, почему она расстроена, я не собирался позволять ей мешать всем обедать. Я выводил ее на улицу, пока она не успокоилась».

3. С осторожностью используйте тайм-ауты. В зависимости от ребенка использование тайм-аута время от времени, начиная примерно с 18-месячного возраста, может помочь ему лучше справляться со своими чувствами во время истерики.Тайм-аут может быть полезен, когда истерика вашего ребенка особенно сильна, а другие техники не работают. Поместите ребенка в тихое или, еще лучше, скучное место на короткое время (около одной минуты в год для его возраста), это может стать хорошим уроком самоуспокоения.

Объясните, что вы делаете («У вас будет тайм-аут, чтобы вы могли успокоиться, и мама будет прямо там») и дайте ему понять, что это не наказание. Если он отказывается выдерживать тайм-аут, просто поставьте его на место твердо, но хладнокровно и приступайте к своим делам.Помимо того, что он в безопасности, не взаимодействуйте с ним и не уделяйте ему внимания во время тайм-аута.

4. Обсуди это потом. Когда утихнет буря, прижмите ребенка к себе и расскажите о том, что произошло. Обсудите истерику очень простым языком и признайте разочарование вашего ребенка. Помогите ей выразить свои чувства словами, сказав что-нибудь вроде: «Ты был очень зол, потому что твоя еда была не такой, как ты хотел».

Пусть она увидит, что если она выразит себя словами, она добьется лучших результатов.Скажите с улыбкой: «Мне жаль, что я не понял вас. Теперь, когда вы не кричите, я могу узнать, чего вы хотите».

5. Пусть ваш ребенок знает, что вы его любите. Как только ваш ребенок успокоится и у вас будет возможность поговорить с ним о его истерике, быстро обнимите его и скажите, что вы его любите. Важно поощрять хорошее поведение, в том числе за то, что ваш ребенок сможет успокоиться и обсудить с вами вещи.

6. Старайтесь избегать ситуаций, вызывающих истерику. Обращайте внимание на то, какие ситуации нажимают на кнопки вашего ребенка, и планируйте соответственно. Если она развалится, когда голодна, возьмите с собой закуски. Если она становится капризной ближе к вечеру, займитесь делами раньше днем.

Если у нее возникают проблемы с переходом от одного занятия к другому, осторожно предупредите ее, прежде чем менять. Если вы предупредите ее о том, что вы собираетесь покинуть игровую площадку или сесть ужинать («Мы собираемся поесть, когда вы с папой закончите свою историю»), она сможет приспособиться, а не отреагировать.

Если вы чувствуете, что приближается истерика, попробуйте отвлечь ребенка, сменив месторасположение, подарив ему игрушку или сделав что-нибудь, чего он не ожидает, например, корчить глупое лицо или указывать на птицу.

Ваш малыш становится более независимым, поэтому предлагайте ему выбор, когда это возможно. Никому не нравится, когда ему все время говорят, что делать. Говоря: «Хочешь кукурузу или морковь?» а не «Ешь кукурузу!» даст ей чувство контроля.

Отслеживайте, как часто вы говорите «нет».»Если вы обнаружите, что постоянно трепещете, вы, вероятно, создаете ненужный стресс для вас обоих. Постарайтесь расслабиться и выберите свои сражения.

7. Следите за признаками перенапряжения. Хотя ежедневные истерики — это Совершенно нормальная часть среднего возраста дошкольного возраста, это хорошая идея — следить за возможными проблемами. Были ли потрясения в семье? Чрезвычайно напряженный или беспокойный период? Родительская напряженность? Все это может спровоцировать истерику.

Если истерики вашего ребенка кажутся слишком частыми или интенсивными (или он причиняет вред себе или другим), обратитесь за помощью.Ваш врач обсудит с вами основные этапы развития и поведения вашего ребенка во время обычных профилактических осмотров.

Эти посещения — хорошая возможность поговорить о том, что вас беспокоит в отношении поведения вашего ребенка, и они помогают исключить любые серьезные физические или психологические проблемы. Ваш врач также может посоветовать способы справиться со вспышками.

Также поговорите со своим врачом, если у вашего ребенка возникают пугающие приступы задержки дыхания, когда он расстраивается. Есть некоторые свидетельства того, что такое поведение связано с дефицитом железа.

.

Significado de TANTRUM en el Diccionario Cambridge inglés

Significado de TANTRUM en el Diccionario Cambridge inglés

Если она не добивается своего, у нее случаются истерики.
Tesauro: sinónimos y palabras relacionadas
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *