Если все достало что делать: что делать, когда такое случилось? 7 идей

Содержание

что делать, когда такое случилось? 7 идей

Если нет желания действовать, исправлять ситуацию, когда все достало, можно сразу закрывать эту статью. Советы в ней предназначены исключительно для тех, кто понимает, что собственное счастье зависит от самого человека и ни от кого больше. Многие привыкли винить в своих бедах окружающих людей, обстоятельства. Мало кто пытается изменить себя. Зато эти единицы действительно добиваются успеха. Первым шагом на пути к счастливой и успешной жизни станут собственные перемены. Но какие именно?

1. Перестать жаловаться.

Жалобы и причитания лучше навсегда искоренить из своей жизни, ведь они:

отнимают время;
ничем не помогают;
отталкивают окружающих;
заставляют выглядеть жалко;
вынуждают зацикливаться на проблеме;
ухудшают ситуацию.

Что касается последних двух пунктов, то они взаимосвязаны. Фраза «слова — материальны» имеет под собой научное основание. Если думать о негативе или озвучивать такие мысли, мозг начинает воспринимать это как факт. Что получается в итоге?

Во-первых, отрицательные посылы вызывают депрессии, неврозы, усталость, болезни. Во-вторых, они же убивают желание действовать, так как любые попытки кажутся невозможными или бесполезными. Именно поэтому люди, которые часто жалуются по причинам и без, крайне редко добиваются успеха даже со сторонней помощью, а самостоятельно — и вовсе никогда.

Пройти тест на депрессию

2. Наложить табу на сплетни.

Распускание слухов — это официально признание: «Моя жизнь настолько скучна, что я ищу интерес в чужой». Крайне редко сплетни бывают положительными, но даже они портят жизнь, что уж говорить о негативных. Чтобы не стать сплетником, достаточно пропускать каждую фразу через 5 фильтров:

правда. Услышать новость от соседки, знакомого или даже родственника — не всегда значит получить факт. Опираться можно только на достоверные источники, иначе есть риск пустить чужое злословие дальше;
позитив. Плохие вести расходятся быстро, о них и так узнают;
польза. Незачем говорить лишнее, особенно, если это может причинить кому-то вред;
тайна. Прежде чем разглашать информацию, полезно для начала узнать, не является ли она секретной;
правильные слушатели. Осторожность в выборе тех, кому сообщается новость, не помешает. Одни смогут использовать сведения разумно, другие исковеркают факты, послужат звеном в системе «испорченного телефона».

Слухи отвлекают от собственной жизни. Как можно наслаждаться каждым днем, если все существование состоит из слежки за чужими мыслями, действиями?

3. Забыть об отговорках.

«Сегодня не получилось, так как приезжали гости. Вчера — потому что нужно было сделать важный звонок. Позавчера не хватило времени. Месяц назад настроение не приходило. Прошлой весной Луна не была в Козероге». Это всего лишь отговорки. Если человек действительно чего-то желает, он это делает. Хочет перекусить — идет и ест, хочет воды — пьет ее. Другого не дано.

Заставлять, переступать через себя тяжело, но по-другому добиться перемен не получится. Счастье требует того, чтобы за него активно боролись, иначе оно обесценивается. То, что легко плывет в руки, не радует, не заинтересовывает надолго. Вывод прост и логичен: все «не могу», «нет времени, средств, мотивации» — в сторону.

4. Не ждать подходящего времени.

Прелесть мифического «завтра» состоит в том, что оно никогда не наступает. Новый день — это уже «сегодня». Дожидаясь «того самого момента», человек теряет самое драгоценное, безвозвратное — свое время. Длительное ожидание грозит такими последствиями:

утратой уверенности в решении и себе, снижением самооценки;
потерей сил, так как организм находится в постоянном напряжении;
лишением ценности, важности ожидаемого события;
появлением равнодушия по отношению к текущим событиям, радостям;
возрастанием ожиданий с последующим разочарованием.

Главная проблема состоит в том, что идеальный период может вообще не наступить. Возможность будет упущена, появится ощущение пустоты, ведь ожидание отняло столько сил, а взамен — ничего.

Пройти тест на самооценку

5. Усмирить гордыню.

Чрезмерная гордость не позволяет извиняться, начинать все с малого и постепенно расти. Поэтому у гордых людей рано или поздно начинаются проблемы с общением, работой. Самореализация, поиски признания тоже страдают, так как никто не способен по достоинству оценить величие гордеца. От постоянных провалов появляются мысли о безразличии к жизни, при этом вина перекладывается на что угодно, только не на себя.

Порой, чтобы наладить жизнь, достаточно снять маску высокомерия, позволив себе стать обыкновенным человеком. Даже самые успешные личности начинали с малого. Счастливые люди знают, что все гениальное — просто, и стремиться к этой простоте — лучшее решение.

6. Прогнать лень.

Под лежачий камень вода не течет, как и реки успеха под ленивого человека. Как побороть лень? Многие оправдывают себя нехваткой мотивации. Для людей, готовых бороться за свое счастье, она либо и вовсе не нужна, либо создается собственноручно. Сам по себе толчок к работе не придет. Просто у человека есть альтернативы, например:

пробежка или очередной день с десятью лишними килограммами;
освоение иностранного языка, работа за границей или неоправданный труд за гроши;
борьба со страхом живого общения или одиночество;
обещанная встреча с другом или длительная ссора;
своевременная готовка, уборка или проблемы со здоровьем;
5-минутная глажка одежды или нелепый помятый вид перед важным человеком;
смытая на ночь косметика или проблемы с кожей;
вовремя прочищенный засор, отремонтированный кран или скандал с затопленными соседями.

Список можно продолжать бесконечно. Если человек настолько ленив, что готов жить в условиях, описанных после «или», ему не поможет никто, кроме него самого.

7. Пересмотреть амбиции.

Личность, ставящая недостижимые цели, редко обретает счастье. Не все становятся президентами, послами, миллионерами или всемирно известными звездами. Более того, далеко не всем желающим это нужно. Исполнение больших желаний накладывает равную по масштабам ответственность. Мало кто задумывается, сколько обязанностей у того же президента, насколько редко посол видит близких, как много времени миллионер проводит в офисе и как сильно артист мечтает о приватности, минутах без папарацци. Амбиции адекватны, а не завышены, если:

воплотить задуманное в реальность — реально, для этого есть знания, способности, средства или их можно получить;
показать обществу себя и результаты своих трудов не стыдно;
дело приносит пользу или хотя бы имеет такую потенциальную возможность;
окружающие с независимым мнением видят в человеке потенциал;
конструктивная критика принимается к сведению, а не отрицается;
доходы покрывают расходы или есть заметная тенденция к этому.

И еще один совет: лучше сразу научиться жить по средствам. При достаточном самоконтроле этого можно добиться. Если материальное положение не устраивает — это повод поработать над ситуацией, а не тратить непозволительную сумму из-за стресса.

Когда все достало, анализ ситуации лучше начинать с себя. Достаточно ли сил приложено для исправления проблемы? Правильно ли подобраны методы? Занимаясь самовоспитанием, саморазвитием можно многого добиться. Такие занятия станут отличными попутчиками в дороге к счастью.

Пройти тест на темперамент

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Что делать, если все достало и надоело

Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.

Что делать, если все достало и надоело

Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.

Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – раздражительностью. Так гнев, злость или приливы агрессии имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.

Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.

В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к психотерапевту. Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.

Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей добиваться цели, проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.

Что делать, если быстро все надоедает

При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?

Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.

Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.

Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.

Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.

Для самостоятельного решения проблемы, нужно:

– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;

– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;

– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;

– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;

– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.

Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.

Что делать, если все в жизни надоело – советы психолога

Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди меланхолики, склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от типа темперамента индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.

Вернуть интерес к жизни, человек может различными способами. Наиболее желаемый вариант все переменить. Сменить направления видения предметов и ситуаций. Человек, часто оказывающийся на месте жертвы, должен приучиться брать ответственность за свою жизнь. Сменить работу, внешний вид, круг общения, гардероб. Зачастую человек вместо действий в сторону решения проблемы закрывается все глубже и глубже в себе, отдаляясь от окружающих. Проанализировать причины своих поступков, обратиться внутрь себя самого – сложно, но действительно полезно.

Люди скажут: «хорошо тем, кто имеет возможность бросить все и изменить жизнь, когда все достало, что делать тем, кто не имеет финансовой стабильности или есть близкие, о которых нельзя перестать заботиться?». В таких условиях, психологами рекомендуется, еще один хороший вариант решения проблемы – «выпустить пар», выпустить наружу все негативные эмоции и агрессию. Абсолютно отдаваться желанию высказать всем и вся, нельзя, все должно быть рациональным. Примите душ, покричите на воду, есть вариант поехать в лес разбить пару тарелок и покричать в никуда, отвести душу.

Необходимы перемены в себе. Зачем менять себя, если человека устраивает в его собственном поведении всё? Быть может, если все достают и всё не так, человек достал сам себя? Вследствие следует изменить отношение к личностям окружающим субъект, к обстановке, в которой он обитает. На самом деле, это намного сложнее, чем просто изменить работу или место жительства. Мировоззрение субъекта изменчиво, но для этого понадобится много сил и уговоров с самим собой, при этом внутренние перемены личности не нанесут ущерба людям, окружающим личность и на репутацию самого индивида.

Обратите внимание, если мы видим в другом человеке, чего не можем позволить себе, это нас раздражает и вводит в состояние апатии. Возможно, причиной является, что человек окружил себя жестокими рамками и не разрешает себе сделать что-то сумасшедшее: прическу, татуировку или пирсинг. Перейти от состояния возбудимости и ненависти ко всему в жизни, можно, однако это все индивидуально. Каждый индивид, решает сам что делать, а что оставить на потом, жить в депрессии постоянно. Меняйте собственную жизнь изнутри.

Начните с элементарного:

– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;

– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;

– обязательно стоит отрегулировать режим сна;

– займитесь любим видом спорта. Первоначально осознайте, именно здоровье влияет на ваше внутреннее состояние, физическая нагрузка ежедневно повышает количество гормонов счастья в организме субъекта;

– займитесь самосовершенствованием, работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;

– ежедневный рутинный путь на работу впору сделать креативным или полезным: сочиняйте стихи, составляйте планы ваших жизненных перемен;

– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.

Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, жалеть самого себя, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на депрессии и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

«Что делать, если меня все достало?» – Яндекс.Кью

14 лет — один из самых непростых периодов в жизни. Гормональное перестроение тела , плюс вопросы самоопределения. Когда к этому прибавляются проблемы или сложные обстоятельства в семье — то можно впасть в такое вот состояние «все достало».

Если бы возраст, а в связи с ним финансовая стабильность была повыше — то я бы порекомендовал (единственно верное средство) обратиться к психологу. И вместе с ним проработать внутренние переживания. Но так как я понимаю, что чаще всего до психолога 14 летний человек может не дойти (нет банально денег) — то попробую посоветовать что-то в целом. То что может помочь из самостоятельных действий.

Когда всё достало и идет «не так» — это означает , что в жизни присутствует хаос и неопределенность. А с хаосом жизни самостоятельно можно справиться если попробовать найти опору или определенность. ТО или ТОГО на что можно опереться и оттолкнуться в дальнейших шагах.

Опорой и определенностью могут стать другие люди. Друзья, учителя или наставники, — те кому ты точно сможешь доверять. И кто точно не будут обесценивать (принижать) твою ситуацию и твои переживания. Те кто выслушают и примут всё что ты ив скажешь. А потом поддержат в меру возможности. Это неплохой вариант опоры. Но тут надо понимать, что это дополнительный вариант (не основной). Так как опираться только на что то внешнее — желательно временно. А постоянно надо…
Найти опору в самом себе. Что может ей стать? Вспомнить или найти — что тебя интересует. Какое есть увлечение/хобби/интерес… Или какая область современного мира тебя хоть как-то привлекает. Найди не что то одно, а лучше составь список. Так и назови его: «То, что я люблю делать? или то, что меня в жизни интересует?«. Начни отвечать на эти вопросы.. Чем больше вариантов напишешь тем лучше. И потом посмотри на получившийся список и попробуй придумать как или в чем в выбранных пунктах ты можешь реализовать себя ? Возможно для этого надо начать что-то изучать. Найти сообщество людей /единомышленников по своему интересу (при современном интернете это не проблема). И присоединись, запишись в эту группу/ сообщество. Познакомься с людьми оттуда, С теми у кого такой же интерес как у тебя. Общайся с этими людьми, узнавай новое и делись тем, что знаешь сам. Ну и в конечном итоге с новыми знаниями и знакомствами — делай свое дело. ТО , что ты выбрал для себя. Твой интерес и твои способности — самая лучшая опора в жизни. Найди её и пользуйся.

И когда ты найдешь опоры и снаружи и внутри себя переключишь свое внимание с того, что тебя не устраивает — НА ТО, ЧТО ТЫ САМ РЕАЛЬНО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ — то уверяю, твое состояние намного улучшится! А со временем , когда пройдут гормональные всплески, то и полностью стабилизируется.

Я скажу банальность. Но она актуальна, что для 14-летних , что для 40-летних. Найти то, в чем ты можешь себя реализовать! И делай это! Очень большое количество удовольствия и наполненности человек в своей жизни получает, когда может заниматься тем, что ему реально нравиться и реально получается. Найди это в себе. И делай это — и потихоньку отношение к жизни начнет меняться.

Ну а если будет финансовая возможность — попробуй пообщаться с опытным психологом. В крайнем случае, есть социальные психологи и бесплатные психологические государственные службы. Можно как вариант и к ним заглянуть. Не исключено, что у вас в школе есть штатный психолог. Можно начать с визита к нему.

А мои контакты (ВАТСАП) есть у меня в профиле.

Что делать если все достало и не хочется жить

Многие спрашивают, что делать, если все достало и не хочется жить, какие есть способы и методы психологов и специалистов, чтобы заставить себя жить счастливо и стремиться к поставленным целям. Так как нет ничего случайного в нашем мире и ненужного, поэтому если вы родились, вам нужно прожить жизнь счастливо, помочь себе и окружающему миру.

В статье вы узнаете, что можно сделать, когда все достало и не хочется жить, так как данное состояние постигало многих людей, они впадали в депрессию, разочарование, тревогу. Поэтому следуйте советам ниже и применяйте знания на практике, тогда вам захочется жить и внести свой вклад в этот прекрасный мир, чтобы сделать его чище и лучше.

Что делать если все достало и не хочется жить

Поставьте перед собой большую и стоящую цель

Все что движет человеком и заставляет его жить – это его цели, мечта и желание. Поэтому если вы не знаете что делать, если все достало и не хочется жить, попытайтесь понять свой смысл жизни, для чего мы здесь. После чего подумайте, чего бы вам хотелось добиться за всю свою жизнь. Никогда не ставьте маленькие цели, так как они ведут только к страданиям и разочарованиям. Поставьте перед собой большую и стоящую цель, к которой нужно идти минимум 50 лет, тогда вам захочется жить и добиваться данной цели, так как она будет мечтой вашей жизни.

Академия Счастья

Если вы не знаете что делать, если не хочется жить, и все достало, попробуйте пройти консультацию у специалистов Академии Счастья, так как они точно знают, как вам помочь и сделать вас счастливее. Все кто прошел через консультации специалистов Академии счастья, стали успешными, счастливыми людьми, которые имеют много желаний добиться высших целей земного существования, найти себя в жизни и внести свой вклад в этот мир.

Станьте достойным человеком

Чтобы понять, что делать, если все достало и не хочется жить, вам нужно начать с себя. Займитесь своим саморазвитием, перевоспитанием и исправлением. Работа над собой, сделает вас сильнее, увереннее, счастливее и достойнее.

Когда вы будете изменять себя в лучшую сторону, а не тратить свое время на то, чтобы изменить других, вы станете настоящим достойным человеком и тогда вы встретите своего любимого человека, который также будет достойным для вас. Семейная жизнь вдохнет в вас веру и желание жить, развиваться, добиваться целей и стараться улучшить свою жизнь и жизни окружающих родных людей. Узнайте: как стать уверенной.

Найдите смысл жизни

Причина, почему люди не знают, что делать, если все достало и не хочется жить, заключается в том, что у них отсутствует мотивация для жизни, они не знают, чего хотят, зачем они здесь. Поэтому вам нужно найти свой смысл жизни, свое предназначение, любимое дело. Так вы сможете увидеть дальнейшие перспективы своей жизни и вам, захочется жить и становиться лучше.

Большинство людей сегодня выпивают и курят из-за того, что они не видят будущего, у них нет целей и желаний развиваться дальше. Поэтому помогите сначала себе стать на путь истинный, а потом и другим, так как каждый достоин, быть счастливым человеком.

Будьте всегда заняты

Если вы не знаете что делать, если все достало и не хочется жить, тогда у вас слишком много свободного времени, которое вы не знаете куда потратить. Занятой человек не страдает подобными вопросами, так как он всегда занят своим любимым делом, работой, достижением целей и самосовершенствованием. Так устроена жизнь, никто здесь не живет вечно, но это не означает, что нужно отсидеться и уйти в мир иной. Наоборот, нужно развиваться, исправляться и добиваться большего в жизни. Узнайте: как избавиться от бессонницы и страха.

Тогда вы сами захотите добиваться высших вечных целей. Вы сможете найти свою душу, развить ее и начать новую жизнь в душе, без привязки к телу, вот к чему стоит стремиться людям, которые не видят смысла в земном существовании. Душа не дается человеку после смерти, ее нужно найти и развить при жизни, чтобы ощущать себя в душе, а не просто верить, что существует душа.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

как маме справиться с рутиной и мрачными мыслями

Эти кастрюли и памперсы сидят у меня в печенках… Что я сделала не так, где допустила ошибку?.. Я хочу заниматься любимым делом, делать что-то, что можно увидеть и оценить… Как меня все достало…»

Ядовитое варево из недовольства и разочарования, отчаяния и безысходности клокотало на медленном огне, приправленное острыми щепотками зависти к многочисленным знакомым, у которых успехи на профессиональном поприще, няни, наряды, карьеры, съемки, публикации, высокие гонорары, подписчики, путешествия, достижения.

Часть меня не растеряла еще остатки здравого смысла и в изумлении наблюдала за этим адским коктейлем со стороны. Я спрашивала саму себя: «Да что это с тобой? Какой смысл в этих причитаниях? Возьми себя в руки и перестань ныть, соберись!» Не сказать, чтобы эти воззвания сильно помогали – мне самой было очевидно, что я тону в негативе, ухожу по самую макушку.

Ситуация и вправду была плачевная. Я 24 часа в сутки находилась при детях. Пока дочери 3-х и 5-ти лет были в школе, я развлекала годовалого сына, потом мы с ним вместе шли забирать их после уроков, и дальше начиналось настоящее «рубилово».

Я не очень домашняя женщина и довольно бездарный аниматор, поэтому с организацией детского досуга, если не считать кружки и секции, у меня дела обстоят плохо. Неизбежные драки и разборки между детьми выматывают меня эмоционально, а необходимость «прислуживать» в режиме нон-стоп: принеси-унеси-помоги-забери-расстегни-застегни-налей-подогрей-убери-вытри-снова убери – оставляет совершенно без сил физически.

Я бы с гораздо большим удовольствием убежала работать на какой-нибудь захватывающий проект, чтобы звонить и интересоваться у няни: «Как там детки?». Но пока что такой вариант вообще не рассматривался.

Кроме того, впереди маячили Рождественские каникулы, а это (ахтунг! ахтунг!) почти три недели без школы. И мы опять никуда не едем, муж продолжает работать, а значит, придумывать развлечения и организовывать досуг мне придется тут же, не отходя от кассы.

На детской площадке – о, эти ненавистные мне площадки с горками и качельками! – мою постную физиономию заметила другая мама троих из нашей школы.

– Как дела?

– Нууу, фигово, – отвечаю с кислой миной. – Думаю о грядущих каникулах… Я просто не переживу этих недель.

– А знаешь, у меня было так же. А потом я себе сказала, что от этих страданий никакого проку. Это же неконструктивно совсем: от внутреннего нытья легче не становится, только еще больше увязаешь во всем этом.

И она начала рассказывать мне про известную книгу «Mindfullness» (в российском переводе «Осознанность», авторы Марк Уильямс и Денни Пенман), про семинары с учениками Джона Кехо, которые она посещала в Южной Африке, про изменения, которые произошли в ее жизни за короткий срок.

И я не знаю почему, но все ее слова попали прямо в цель – видно, совпало место, время и мое состояние. По крайней мере, это сильно отличалось от стандартных «Надо потерпеть, дети скоро подрастут», «А о чем ты думала, когда рожала троих?», «А кому сейчас легко?», которыми нас так любят «подбодрить» близкие.

Я вдруг вспомнила о тех временах, когда пребывала в аналогичном состоянии, захлебываясь в работе. «Как же я устала… Я так и растрачу всю жизнь на работу в офисе на дядю… У меня никогда не будет семьи…» Я тогда тоже пыталась найти выход, читала о балансе, проштудировала «Цельную жизнь» от корки до корки и даже посмотрела совершенно эзотерический фильм «Секрет». Между прочим, помогло: спустя семь лет семья имеется, да еще и какая!

В общем, выходит, дело совсем не в обстоятельствах. Быть или не быть счастливым и довольным жизнью – это только наш собственный выбор.

Внутри меня как будто зажглась лампочка, и в этот момент я приняла решение: больше никакого нытья. Я не буду жаловаться на жизнь ни окружающим, ни себе. Я буду прерывать любой горестный монолог на первой же фразе. Я буду искать и фокусироваться только на хорошем, изо всех сил.

Не скажу, что это было просто. Потребовало немалого самоконтроля. Я переживала, что у меня не получится: последовательность в исполнении принятых решений – вообще не мой конек. Но каким-то чудом удалось.

Собственно, правила игры были просты: пропускать все негативное мимо себя, фокусироваться только на хорошем. Каждый день благодарить: себя, окружающих, жизнь. И так снова и снова.

А дальше начались изменения. Они были так очевидны, что нельзя было не удивляться. Наши рождественские каникулы прошли насыщенно и тепло, и не было такого чувства измотанности от постоянного пребывания с детьми. Муж вздохнул свободнее и повеселел, потому что я перестала нагружать его негативом. Уже в начале января нашлась возможность отдать малыша в садик на четыре часа в день. Целых четыре часа свободы – это невероятно ценно!

Дальше – больше. Внезапно появилась возможность заняться любимым хобби – музыкой, это стало настоящим порывом свежего воздуха, дало мне творческую энергию, которая тут же материализовалась. Я наконец-то написала детские рассказы, которые больше года «жили» в моей голове. Я решила вернуться к первоначальной профессии журналиста и редактора – и совершенно из ниоткуда начали поступать предложения о работе. Так ко мне возвратилась важная часть моей собственной жизни, я больше не была на 100% поглощена семьей и детьми.

Я совсем не являюсь экспертом в области позитивного мышления. И у меня, конечно же, все равно случаются срывы и огорчения. Но в одном я теперь уверена совершенно точно. Когда плохо, когда грустно, одиноко, безысходно – мы можем помочь себе сами. Если нет возможности получить помощь извне, будьте уверены: вся сила и мудрость есть внутри нас самих, нужно только повнимательнее заглянуть в свою душу.

Что делать, если все надоело? — Блог Викиум

Каждый человек сталкивается с ситуацией, когда все вокруг начинает надоедать. Вечно недовольный начальник и коллеги, пытающиеся увильнуть от работы, проблемы в семье, шумные соседи… Все это просто приводит к тому, что жизнь кажется печальной и не имеющей никакого смысла. Но не каждый знает, как изменить ситуацию к лучшему. В этой статье вы узнаете, что делать, когда все начинает доставать.

Улучшение жизни — шаг на пути к разнообразию

Как улучшить жизнь:

Прежде, чем вникать во всю ситуацию, поймите, кто именно является виновником того, что происходит в вашей жизни. Если виноваты только вы, вам нужно понять, в чем заключается суть проблемы, и как можно быстрее решить ее. Если же причинами вашей ужасной жизни являются другие люди, вам остается только порадоваться, что виноваты не вы. Тем не менее, необходимо искоренить проблему. Возможно, вас спасет то, если вы отпустите ситуацию.
Вы достигли точки кипения? Просто поменяйте что-то в своей жизни. Может, для вас лучшим решением будет отправиться на отдых в другую страну или просто совершить длительную прогулку в лесу. Также вы можете выяснить отношения со своим шефом, высказав все, что у вас уже давно накипело. Не стоит себя сдерживать, ведь это может привести к серьезной депрессии.
Если по каким-то причинам вы боитесь пойти на диалог с шефом, тогда вам необходимо найти другие варианты, благодаря которым вы сможете немного расслабиться. Отличным вариантом станет простое развлечение, например, выполните свою работу не совсем так, как надо, а просто так, как бы вам хотелось. Это будет неправильно, и шеф разозлится? Ну и пусть!
Старайтесь постоянно улыбаться и радоваться жизни. Если вы думаете, что улыбка моментально решит все ваши проблемы, вы ошибаетесь. Просто ваша постоянная улыбка всех рано или поздно достанет и начнет раздражать. Будет ли вам от этого плохо? Нет! Вы разнообразите свою жизнь.
Чем заниматься, когда все надоело? Например, можно задолбать окружающих своим постоянным нытьем о тяжелой судьбе и несправедливой жизни. Так вы точно очень быстро всем начнете надоедать, и «обидчики» могут устроить вам «темную». Таким образом вы обязательно отвлечетесь от жизни, в которой вам все надоело.
Если вы все еще недовольны своей жизнью, лучше настроиться на то, что действительно приносит неоценимую пользу и ведет вас к успеху.
Знайте, что если вас все достало, и вы находитесь в подавленном депрессивном состоянии, это худшее, что может быть, поэтому вам не о чем беспокоиться.

Если же подходить к вопросу серьезно, то чтобы максимально разнообразить жизнь и избавиться от надоевших однообразных будней, нужно просто заняться саморазвитием. Неплохо от повседневности отвлекает спорт. Вы можете выбрать пробежки по утрам, которые будут заряжать вас положительными эмоциями или посещать вечерний фитнес. Вы должны научиться делать свои дни хорошими.

Как сделать день хорошим?

Вот 5 способов сделать из плохого дня хороший:

Для начала вы должны максимально избавиться от оценок. Если ваш день был плохим, вероятней всего, он просто не оправдал ваших надежд. А может быть вы просто не приложили достаточно сил для того, чтобы этот день стал таким, каким бы вы его хотели видеть. Обычно такие дни имеют в себе перечень мелких неприятных событий: спущенное колесо автомобиля, потеря ключей, поломка мобильного телефона. Однако если посмотреть внимательней, то кроме негативных вещей, с вами ежедневно происходит что-то хорошее.
Если произошло что-то неприятное, лучшим решением станет взять небольшой перерыв. Все негативные события мы воспринимаем на подсознательном уровне за счет определенных гормонов. Именно поэтому лучше взять небольшой перерыв, отвлечься, позвонить другу или подруге или же просто выпить стакан воды и посидеть в тишине.
Когда вы что-то планируете, делайте это с расчетом на то, что может произойти форс-мажор. Если в своем блокноте вы указали о назначенных переговорах на 13:00, позаботьтесь о том, чтобы приехать туда немного заранее. Если же все ваши планы будут организованы впритык, это может привести к тому, что они пойдут под откос и испортят вам настроение.
Обязательно нормально питайтесь и высыпайтесь. Ведь если вы постоянно уставшие, а уровень витаминов в вашем организме сводится к нулю, вряд ли вас обрадует даже какая-то хорошая новость. В связи с этим вы будете постоянно испытывать негативные чувства и не сможете радоваться новому дню.
Чтобы избавить себя от негатива, нужно уметь менять отношение, глядя на некоторые вещи. Даже если у вас произошло что-то из ряда вон выходящее, просто постарайтесь посмотреть на это под другим углом, и все будет уже не так трагично.

Если всё надоело, вполне вероятно, что в первую очередь нужно избавиться от накопившегося негатива. А сделать это можно с помощью курса «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram —
wikium

Меня все достало что делать. Статусы про всё надоело я устал, устала

Увы, но раздражительность в современном мире считается нормой, которая обусловлена ритмом жизни в режиме нон-стоп. Да, какие-то эпизоды злости можно списать на окружающую обстановку. А если такое состояние не отпускает, и бесят даже пустяки? Как бороться с тем, что все достало и ничего не приносит радость? Возможно, причина в Вас самих и здесь нужна консультация психолога.

Довольно многие живут в состоянии постоянного раздражения, когда все бесит и все достало
. Порой знает конкретные раздражители, а иногда причины неконтролируемого гнева и злости не осознаваемы. Вызывать негатив может все подряд: погода, ассортимент в магазине, расписание общественного транспорта, начальство, правительство. У человека возникают проблемы общения
даже с самыми близкими людьми, с которыми раньше было полное взаимопонимание. Поверьте, от него устают не только окружающие: он сам не рад такой жизни.

Раздражительность и ее причины

Из множества проявлений нашего плохого настроения раздражение является самым низким по эмоциональности. Ведь агрессия, злость, гнев – эти негативные выплескиваются наружу, человек остывает после инцидента и постепенно успокаивается, в то как раздражительность имеет свойство растягиваться на большой промежуток времени. Если злость – это пламя, то раздражение – уголек, который будет тлеть долго.

Реакции раздражительности не соответствуют по своей силе и адекватности происходящим событиям. Повышенные психические нагрузки, проблемы общения
в семье и коллективе истощает нашу нервную систему. Из-за того, что нормальное функционирование нарушено, возникает повышенная раздражительность. Она может проявляться по-разному: один человек будет быстро переходить на высокие тона, активно жестикулировать, пылить по любому поводу, а другой, в силу своего воспитания или нравственных позиций, будет держать эмоции в себе, хмуриться, ворчать под нос, отмалчиваться и стараться уединиться.

В поиске причин постоянного раздражения может потребоваться помощь психотерапевта
. Здесь основополагающую роль могут сыграть эмоциональное перенапряжение, усталость после работы и отсутствие полноценного отдыха, сбившиеся планы, нехватка сна, гормональные нарушения, сексуальная неудовлетворенность.

Что делать, когда

все достало
?

По сути, посредством повышенной раздражительности наш организм посылает нам сигналы бедствия – это значит, он хочет, чтобы к нему прислушались. Нужно найти источник, чтобы решить с помощью психотерапевта
, что необходимо предпринимать: перестать на время с кем-то общаться, поменять отношение к себе или происходящим событиям, перестроить режим дня, взять отпуск, сменить работу. А может, это такое проявление депрессии? Тогда специалист проведет нужную терапию, в том числе, и медикаментозную, если потребуется.

Заметьте, что часто нас раздражает, когда мы видим в другом человеке то, чего нам хочется в глубине души. Например, молодые люди с ярким цветом волос и нестандартной стрижкой, неординарным стилем одежды и необычными украшениями, татуировками раздражают своим внешним видом многих. Может быть, потому, что люди привыкли держать себя в жестких рамках и не могут разрешить себе, как эти ребята, быть самими собой, выражая так свою индивидуальность?
Когда все достало
, Вам только кажется, что Вы в замкнутом круге и выхода нет. На самом деле, с помощью
хорошего психотерапевта
можно решить проблему и перейти от состояния повышенной возбудимости к спокойствию и позитивному восприятию мира. Конечно, здесь все индивидуально, но общие рекомендации все же существуют: найдите занятие, которое Вас расслабляет (массаж, бассейн, принятие ванны на ночь, вечерняя прогулка, умиротворяющая ), чередуйте активный и пассивный отдых, отрегулируйте количество сна, работайте над своими мыслями и убеждениями в сторону терпимости и толерантности.

В оформлении статьи использованы кадры из х/ф «С меня хватит» / Falling down (1993) с Майклом Дугласом в главной роли.

Оставь свой отзыв:

Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант — сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения — словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?

Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все », в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь — обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?

Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И — прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы…

Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья… Но все это — у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все…

Какой из этого можно сделать вывод

А вывод здесь простой — не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.

Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.

С чего начинаются перемены в себе

Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее — дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И — начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?

Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством — почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше — составить план грядущих перемен.

Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния — «все достало» — самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное , недостаток общения и новых впечатлений — все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом — даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.

В любом случае главное — не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!

Введите в google «развлеки меня гугл», и по первой же ссылке станет ясно, что мы систему заколебали. Иногда мне кажется, гугл от нас трясёт!

Кофе с утра и я усталый. Вроде всё ок, но как достало!

Крикнул своей девушке: «Достаточно! Как же ты достала!». Хлопнул дверью, и среди тишины… выстрел. Руки на себя наложила?! Бегу обратно. Ан нет… празднует, стерва, пьёт шампанское.

Как они достали, приговаривая: «Всё наладится. Понятно, что наладится, но на душе сию минуту хреново!»

Лучший статус:

Каждое утро просыпаюсь с мыслью о том, как же всё это достало. Но если разобраться, то на самом деле всё не так плохо, однако постоянно чего-то не достаёт…

Не могу, все достали! Вот бы исчезнуть, чтобы тебя никто не видел, а через двадцать четыре часа возникнуть вновь, но уже в обнимку с кем-то.

Пипец! Крепко всё достало!

Сижу на даче в спокойном одиночестве, зато никто не достаёт.

Приехали, так все достали, что просто за*ебали! Чего хотите от меня?! От*битесь, хочу свалить отсюда побыстрее нах и не встречаться с вами никогда!

Да, я – хозяин настроения!.. Но у него другое мнение.

Дождь… Только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… Прятал в своих каплях ее слезы… Скрывая ее боль…

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.

Ну здравствуй, настроение, а я думал, мы в этом году уже не увидимся.

Достало все

Всё.конец.за*бали все.достали просто.вам чего всем надо от меня!? от*битесь още.испориться хочу отсюда нах.

Когда плохое настроение, а в статусе ставишь, что тебе весело чувствуешь себя героем

Если у тебя дома плохое настроение – позвони на работу другу.

Она ушла, вернулось вдохновенье.

плохое настроение…до мурашек…

Я расстроена не из-за того что мы не встретились!у меня ТУПО плохое настроение!

Судьба нередко даёт нам людей,которые хороши для жизненного опыта,но не для жизни..

Бывают дни, когда ученый кот вывешивает рядом с собой табличку “осторожно! злая собака”.

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

надо прекращать все эти скучания.

Есть минуты, когда люди любят преступление.

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!!!

Всё можно списать на плохое настроение, даже людей

Хорошее настроение? Не, не слышал.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Пребываю в удрученном настроении.

Быть не в своей тарелке – залезть в чужую.

Как всё достало, так хочется пропасть на сутки от всех, и вернуться за руку с кем-то!(

И каждый день я думаю, как меня это всё достало. Но по сути то всё хорошо. Просто чего-то не хватает…

Ты пишешь только когда у тебя хорошее настроение, наверное оно у тебя всегда плохое!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Почему, когда плохое настроение, так хочется удалиться из Вконтакте?

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А утром кофе и взгляд усталый. Да, всё в порядке, но так достало…

Только у нашей техники бывает плохое настроение, и только наша техника умеет обижаться!)

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

Достали со своим “Все будет хорошо”.Будет, я знаю. Мне сейчас блять плохо.

Бл*!так достало всё!

Депрессия – это состояние глубокого душевного ануса.

Стоит ли портить себе настроение мыслями о том, как тебе испортили настроение?

У Вас частые депрессии и плохое настроение? Кубинские растаманы научат Вас смеяться.

Депрессия – это просто период острого ощущения необходимости счастья.

Самое лучшее средство для лечения настроения – инъекция шутки или микстура денег.

Все было бы не так плохо, если бы не оставляло желать лучшего.

Я не злопамятный и не злой. Я просто безразличный.

Формат улыбки зависит не только от настроения, но и от форм зубов.

Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.

Важнее всего иметь хорошее настроение, остальное – вопрос денег.

Не тоскуй о невозможном счастье, радуйся несостоявшейся беде.

Вы думаете настроение бывает плохим и хорошим?А нет, оно еще бывает охерительно – плохим…

Прячем слезы за очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью. И все верят, что у нас всегда всё хорошо.

Мое настроение знаете ли не фиалками пахнет!

Это только иллюзия, что настроение – хуже некуда. Всегда есть куда, было бы только хуже.

Из всех состояний души все естественнее становится то, когда в нее нас#али…

Вот и наступил долгожданный понедельник. Подпись. Клуб “Депрессия”

Похмелье… Плохое настроение… Над ухом тихое сопение… Котенок мне пытается внедрить: «Хватит, Машка, в будни пить!»:)

Ни что так сильно не портит настроение на очень короткий срок, как не раскрывшийся парашют

Причинять муки своим завистникам – это быть в хорошем настроении.

Иногда задумываешься: “А когда вот настанет тот день, когда на вопрос “как дела” я отвечу “отлично” и не совру?”

У вас плохое настроение?-Тогда я иду к вам)

Сказал ей: «Все, хватит! Ты меня достала! Я ухожу от тебя!». Выхожу. Слышу выстрел. Застрелилась?! Возвращаюсь. Шампанское открыла, сука.

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно…

Настроение соответствует увиденному.

Всё зависит от настроения. Если есть настроение, то лежишь на диване с энтузиазмом. Ну, а если настроения нет, тогда валяешься на диване безо всякого воодушевления.

Сложно забыть человека, который хоть раз заставил тебя улыбнуться в плохое настроение

Ничто так не поднимает настроение гостям, как криво наклеенные обои!

Хоть плохо мне, но это не причина, Чтобы доставлять страдания другим.

Почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =(почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ ЕБУ…

Уехала на дачу, уж лучше там одной и в тишине, достали все

Давайте так: я сейчас изображаю из себя весёлую и счастливую, а вы в это верите.

Наберите в google “развлеки меня гугл” и посмотри на первую ссылку… как же мы его достали.

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Хотел поднять настроение и надорвался.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ((((((((

Аванакидавра… сектумсембра… кароче сдохните,…уроды настроение плохое!

Почему-то так устроено, что когда человеку плохо – ему хорошо с тем, кому тоже плохо…

Хорошее средство – поднимать настроение себе за счет ухудшение его у других.

Была одна хорошая мысль… Но умерла от одиночества и тоски..

В сущности, причин для плохого настроения у нас немного. Но просто каждый день они разные.

Я в порядке.В каком-то очень хуeвом, но порядке…

Я в настроении. Хреновом каком-то, но в настроении.

Быть в хорошем настроении – причинять муки своим завистникам.

Когда в жизни всё идёт НАХ, то наступает такой момент, когда тебе ПОХ!

В жизни плохое настроение должно выражаться задумчивым настроением, губками бантиком, многозначительными вздохами, тоской во взоре, отсутствием аппетита и сексуального желания, слезками, лежанием на кровати, хлюпающим носиком в подушку.

Если у вашей подруги плохое настроение, не переживайте, оно не передаётся половым путём.

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

по-моему из-за того, что ты кого-то любишь, совершенно нельзя страдать.ведь когда у тебя плохое настроение, ты можешь просто подумать о Нем и сразу на душе тепло)

Скукожженное настроение – это когда скука и страсть нахлынули в одно мгновенье.

Ничего особо ужасного не случилось…просто когда складываешь все кусочками…получается однО огОромноЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!

Был так угрюм, что его перестали посещать даже мысли.

Что делать, если все достало? На самом деле — это достаточно актуальный вопрос. Современный человек часто испытывает трудности по той причине, что уже не знает, чего на самом деле хочет. Усугубиться это может тем, что все привычное перестает нравиться. Согласитесь, надоесть может любимая игра, может исчезнуть интерес к любимому делу, работе. Часто нам приходится разочаровываться и в тех, к кому длительное время были привязаны.

Не каждый знает, что делать, если все надоело. Казалось бы, вокруг столько всего интересного и занятного, но найти что-то подходящее на самом деле очень тяжело. Что делать, когда все достало? Искать что-то необычное! Вариантом также является изменение своего отношения к привычным вещам.

Что делать, если все достало

Вполне возможно, что у вас самая обыкновенная депрессия. Данное психическое расстройство может сделать мрачной и безрадостной жизнь не только пожилого, но и молодого человека. Страдают от нее бедные и богатые, мужчины и женщины, безработные и трудоголики. При депрессии снижается и психическая, и физическая активность человека. К симптомам депрессии можно отнести следующее:

Потеря интереса к тому, что нравилось раньше;

Отсутствие интереса к чему-то новому;

Постоянная скука;

Стремление к одиночеству;

Человек прекращает следить за своей внешностью;

Мысли о самоубийстве.

Подобное происходит и при таком психическом расстройстве, как апатия. Здесь тоже человек теряет интерес к происходящему и стремится отгородить себя от всего на свете.

Фрейд утверждал, что существуют две тяги: тяга к жизни и тяга к смерти. Самое удивительное — это то, что тяга к смерти обостряется именно тогда, когда у человека все хорошо, а обострение тяги к жизни происходит в тот самый момент, когда человек начинает испытывать какие-то жизненные трудности. В чем суть? Да в том, что мы перестаем любить жизнь именно по той причине, что не испытываем никаких потрясений. Мы перестаем к чему-то стремиться и перегораем изнутри. Что делать, если все достало? Нужно взбодрить себя, причем сделать это нужно при помощи чего-то действительно необычного. Никаких кафе и кинотеатров — только экстрим. Прыгните с парашютом, отправьтесь в путешествие не по путевке, а самостоятельно. Запишитесь в секцию рукопашного боя, закрутите роман с человеком, к которому раньше даже боялись подойти.

Что делать, если все достало? Такой вопрос часто беспокоит тех, кто устал придумывать себе новые мечты. Суть в том, что мечты — это не что иное, как новые способы жить. Ни больше, ни меньше. Мы можем долго мечтать о чем-то, испытывая при этом огромное удовольствие от осознания того, что рано или поздно оно окажется у нас в руках. Что происходит, когда мы получаем это? В душе возникает пустота, а сами мы чувствуем себя так, будто у нас что-то украли. Придумываем новую цель, добиваемся ее и вновь испытываем огорчение. Конечно же, это все помогает стать лучше, сильнее, целеустремленнее, но все-таки рано или поздно приведет к тому, что Придумайте себе такую мечту, которая вряд ли когда-нибудь сбудется. Или такую, для осуществления которой нужно приложить столько усилий, что это займет всю жизнь. Важно, чтобы она увлекала вас и звала вперед. Все остальные цели по сравнению с ней будут считаться промежуточными. При достижении их вы не будете испытывать никакого разочарования.

Научитесь радоваться тому, что имеете. Если нет сил и желания добиваться чего-то большего, то просто полюбите то, что имеете. Это хороший совет, так как, следуя ему, каждый может стать счастливым. Человек устроен так, что ему никогда не бывает чего-то много. При увеличении возможностей, растет и количество потребностей. Ограничивая себя в чем-то, мы учимся радоваться жизни.

Что делать, если все достало и надоело

Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – . Так гнев, злость или приливы имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.

В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к . Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.

Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей , проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.

Что делать, если быстро все надоедает

Для самостоятельного решения проблемы, нужно:

– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;

– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;

Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди , склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.

Начните с элементарного:

– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;

– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;

– обязательно стоит отрегулировать режим сна;

– займитесь , работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;

– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.

Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.

Президентская библиотека и музей Джеральда Р. Форда

«Он

[Джеральд Р. Форд, старший]
а также

У матери было три правила:

честно говоря, работа
жесткий,

и приходи на ужин
время и

горе любому из нас, кто

нарушил эти правила.”
От

Мемуары президента Форда,

Время

Вылечить
1979

“Я
я не святой, и
Я уверен, что сделал
вещи, которые у меня могут быть
сделано лучше или иначе,
или совсем нет.я
также оставили невыполненными
вещи, которые я должен
сделано. Но
Я верю и надеюсь
что я был честен
с собой и с
другие, что у меня есть
был верен моему
друзья и честно
мои оппоненты, и это
Я попробовал очень
лучше всего сделать это здорово
Правительственная работа для
благо всех американцев.”
Заявление

перед сенатом
Комитет

по правилам и администрированию

[Порок
Президентский

Подтверждающие слушания]
1 ноября 1973 г.

«Я
я Форд, а не Линкольн.”
Замечания

после приведения к присяге

в качестве

Вице-президент

США
6 декабря 1973 г.

«Я
обещаю моим согражданам
только это: поддерживать
Конституции, чтобы
делай то, что правильно, как
Бог дает мне увидеть
право, и …
сделай все возможное, чтобы
Я могу для Америки.”
Замечания

после приведения к присяге

в качестве вице-президента

США
Декабрь

6, 1973

«Я

не искал этого
огромная ответственность,

но я не буду уклоняться
Это .. . я

верю в эту правду

клей, который держит

правительство вместе,
не только наше правительство,

но сама цивилизация. Что

связь, хоть и натянутая,

не сломлен дома
и за границу.В

все мои публичные и частные

действует как ваш президент,

Я ожидаю следовать за своим

инстинкты открытости

и откровенность с полной

уверенность, что честность

всегда лучшая политика

в конце концов.Мой

сограждане американцы, наши

долгий национальный кошмар

окончено. Наш

Конституция работает;

наша великая республика

это правительство

законов, а не

мужчины.Здесь

правят люди ».
Замечания

после присяги

в качестве президента
США
август
9, 1974

“А
правительство достаточно большое
дать тебе все
ты хочешь это правительство
достаточно большой, чтобы взять
от тебя все
у вас есть.”
Адрес

на совместное заседание

Конгресс
12 августа 1974 г.

«Это
Конгресс, если он не
изменилось, я уверен,
будет моим рабочим партнером
а также мой самый конструктивный
критик.я
я не прошу соответствия. я
посвящен двухстороннему
система, и вы знаете, какая
партия, к которой я принадлежу. я
не хочу медовый месяц
с тобой. я
хочу хорошего брака.

Адрес

на совместное заседание

Конгресс
12 августа 1974 г.

«Как
мы нация под
Боже, так я поклялся
соблюдать наши законы с
помощь Бога.А также
Я искал такое руководство
и искал свою совесть
с особым усердием
определить право
вещь для меня делать с
уважение к моему предшественнику
в этом месте Ричард
Никсон и его верная жена
и семья. Их
это американская трагедия
в котором мы все играли
отдельно.Это
может продолжать и продолжать и
на, или кто-то должен написать
конец этому. я
пришли к выводу, что только
Я могу это сделать, и если
Я могу, я должен ».
Замечания

при помиловании

бывшему президенту Ричарду

Никсон
8 сентября 1974 г.

«Дезертирство.
во время войны — майор,
серьезное преступление; отказ
ответить на
призыв к долгу также
серьезное преступление.Примирение
среди наших людей делает
не требуют, чтобы эти
действия должны быть оправданы. Пока что,
примирительные звонки
за акт милосердия к
связать нацию
раны и исцелить
шрамы раздора ».
Замечания

на

объявление о помиловании

программа для Вьетнама

эра уклоняющихся от призыва

сентябрь
16, 1974

«Мы
связаны вместе
самый мощный из
все связи, наши пылкие
любовь к свободе и
независимость, которая
не знает родины, но
человеческое сердце.”
Адрес

перед конференцией

по безопасности и сотрудничеству

в Европе
1 августа,

1975

«История
будет судить эту конференцию
не по тому, что мы говорим
здесь сегодня, но
что мы будем делать завтра
— не обещаниями
мы делаем, но
обещания мы выполняем.”
Адрес

перед конференцией

по безопасности и сотрудничеству

в Европе
1 августа,

1975

“Как
мы продолжаем наш американский
приключение … все
наши герои и героини
войны и мира отправить
нам это единственное, срочное
сообщение: хотя процветание
это хорошо, хотя
милосердная благотворительность
это хорошо, хотя
институциональная реформа
это хорошо,
нация выживает только
пока дух
жертвенности и самодисциплины
сильна в своей
люди.Независимость
нужно защищать
а также заявлено;
свобода всегда стоит
бороться за; и свобода
в конечном итоге принадлежит
только желающим
страдать за это ».
Двухсотлетие

Замечания в долине
Фордж, Пенсильвания,
4 июля 1976 г.

«
мир когда-либо осознает
из того, что американцы
делаю, к лучшему или
к худшему, потому что
Соединенные Штаты сегодня
остается самым успешным
реализация человеческих
вселенская надежда.В
мир может или не может
следовать, но мы ведем
потому что вся наша история
говорит, что мы должны. Свобода
для всех мужчин и
женщины как вопрос
равный и неотчуждаемый
Правильно. В
установление справедливости
и мир за границей будет
в значительной степени зависят
на мир и
справедливость мы создаем здесь
в нашей стране,
потому что мы все еще показываем
способ.”
Двухсотлетие

Замечания на Независимости

Холл Филадельфия,

Пенсильвания
июль

4, 1976

«Помните
что никто из нас не
больше, чем смотрители
этой великой страны.Помнить
что чем больше свободы
вы даете другим,
тем больше ты будешь
есть для себя. Помнить
что без закона там
не может быть свободы. А также
помни также,
богатые сокровища
ты принес откуда
ты пришел, и пусть
мы разделяем вашу гордость
в них.”
Замечания

во время натурализации

Церемонии в Монтичелло,

Вирджиния
5 июля,

1976

“Кому
я, президентство
и вице-президент
не были призами для
быть выигранным, но долг
должно быть сделано.”
Замечания

после принятия

Республиканская президентская

Номинация,

Канзас-Сити, Миссури
август

19, 1976

я верный Росомаха.Когда они проигрывают
в футболе, баскетболе,

или что-нибудь еще, я еще

чертовски разочароваться.»
Замечания

с телефона

интервью с

Анн-Арбор

Новости до

Университет

Мичиган на пенсии

его футбол
номер

Октябрь
8, 1994.

«Некоторые
люди приравнивают
вежливость с
слабость и компромисс
с капитуляцией.
Я категорически не согласен.
Я прихожу по своим политическим
прагматизм
трудный путь, для
мое поколение
заплатил очень тяжелый
цена сопротивления
к веку
у нас были некоторые
экстремисты —
диктаторам,
утописты,
социальные инженеры
кто навсегда
осуждая
человеческая раса для
быть слишком
человек.»
Замечания

после получения

Золото Конгресса

Медаль
27 октября,
1999.

«Я
всегда верил
что большинство людей
в основном хорошо, большая часть
время. я
никогда не ошибался
умеренность на слабость,
ни вежливости для сдачи.В качестве
насколько я понимаю,
нет врагов
в политике — временно
противники, которые могли бы
проголосовать с вами по
следующая перекличка ».
Замечания

после получения

Джон Ф.Кеннеди Профиль

в награде за отвагу
Может
21, 2001

“.. . Окончательный тест
лидерства не
опросы, которые вы берете,
но рискуете вы. В
в краткосрочной перспективе, некоторые
риски оказываются огромными. Политическая
смелость может привести к поражению. Но
величайшее поражение
всего было бы
жить без мужества,
для этого вряд ли
жить вообще.”
Замечания

после получения

Джон Ф. Кеннеди Профиль

в награде за отвагу
Может

21 января 2001 г.

Биография

президента Форда

президента
Посмертно Форда
Дани и почести

Хронология

президента Форда

Жизнь и карьера

Последняя

Обновлено: февраль
12,

2007

Нет, Томас Джефферсон не говорил, что большое правительство «достаточно сильное, чтобы забрать все, что у вас есть»

Сообщение, недавно появившееся в социальных сетях, вкладывает слова в уста бывшего президента Томаса Джефферсона.

Цитата гласит: «Правительство, достаточно большое, чтобы дать вам все, что вы хотите, достаточно сильное, чтобы забрать все, что у вас есть».

Сообщение было отмечено как часть усилий Facebook по борьбе с ложными новостями и дезинформацией в своей ленте новостей. (Узнайте больше о нашем партнерстве с Facebook.)

По словам официальных лиц Монтичелло, дома Томаса Джефферсона, эти слова не могут быть найдены в его трудах.

«Ни эта цитата, ни какие-либо ее варианты не были найдены в трудах Томаса Джефферсона», — сообщает Монтичелло на своем веб-сайте.

Тем не менее, несколько политиков использовали эту фразу в выступлениях и интервью на протяжении многих лет, часто без указания авторства.

Согласно «Большому яблоку», онлайн-словарю этимолога Барри Попика, различные вариации цитаты существуют по крайней мере с 1950-х годов.

Его первое известное появление в печати, как обнаружил Попик, было записью без указания источника в книге Пола Харви «Помни эти вещи» 1952 года. Год спустя, также без указания имени, он появился в газете Техас «Утренняя лавина».«

В 1954 году, затем — США. Член палаты представителей Джеральд Форд использовал аналогичную линию и повторил ее в качестве президента в 1974 году. (Помощник Форда, Роберт Хартманн, как сообщается, сказал, что Форд утверждал, что слышал фразу «в начале своей политической карьеры» от Гарварда Макклейна в Экономическом клубе в Чикаго. )

Список продолжается с вариациями фразы, приписываемой Форду, другим или никому вообще.

Наше постановление

Сообщение в Facebook утверждает, что Томас Джефферсон однажды сказал или написал, что «правительство, достаточно большое, чтобы дать вам все, что вы хотите, достаточно сильное, чтобы забрать все, что у вас есть.«

Но эту цитату не удалось найти ни в одном из произведений Джефферсона, и, похоже, она возникла где-то в 1950-х годах. Его приписывали, в частности, Форду на протяжении многих лет, поскольку это выражение стало популярным среди политиков, начиная с 20-го века.

Мы оцениваем это утверждение как ложное.

Когда всего и наполовину не хватает

«У вас 18 новых сообщений». Норман Спенсер посмотрел на часы, покачал головой и тяжело вздохнул.Возможно ли, что он получил 18 сообщений голосовой почты за время, проведенное за обедом и в спортзале? Его не было всего два часа. Он упал в кресло за столом и, к сожалению, ткнул в клавишу с номером 1, чтобы сообщения воспроизводились.

Первый был от Тима Карсона, главного трейдера Arrowhead Capital Management, инвестиционной компании в Сан-Франциско, которую основал Норман и где он был владельцем, президентом и генеральным директором. После 22 лет работы в бизнесе Arrowhead имела под управлением активы на сумму около 25 миллиардов долларов и была хорошо известна на Уолл-стрит как первоклассная бутик-фирма, специализирующаяся на количественном анализе акций малых и средних компаний в сфере высоких технологий.За эти годы Норман собрал одну из лучших команд «квантовых спортсменов» в бизнесе. Но это была не единственная причина, по которой Стрела взлетела, и он знал это. Новая экономика была приливом, поднявшим все корабли.

«Привет, Норм, это я, — сказал Тим, — просто сообщаю тебе полдень. Сегодня у нас отличный старт — на полтора пункта выше рынка. Еще одна фантастическая неделя для нас. Это должно вас подбодрить — и, эй, я еще раз проверю, когда закончу.

Норман нажал кнопку удаления и откинулся назад.Как и все остальное в последнее время, новости Тима заставили его оцепенеть. Он смотрел на залив Сан-Франциско из своего офиса на 34-м этаже и задавался вопросом, почему кого-то действительно волнует, как его фирма работает в тот или иной день. Рынок рос, а рынок падал. Та же история из года в год.

Второе сообщение. «Привет, Норм. Фрэнк Келлер здесь. Я хотел бы напомнить вам, что в следующий понедельник в 7:30 состоится заседание Постоянного комитета по пожертвованиям. На этот раз ты нам действительно понадобишься, Норм — то есть твое руководство.В этом такая разница… Норм нажал кнопку удаления, чтобы отключить Келлера. Он устал от Постоянного комитета по пожертвованиям; он устал быть попечителем в частной средней школе своей дочери — точка. Когда-то работа в совете директоров была для него настоящим удовольствием. Они перевернули школу, удвоили пожертвования, построили научный корпус и подняли зарплаты учителям настолько, чтобы что-то изменить. Теперь все, что Норм хотел сделать, — это найти изящный способ бросить курить.

«Третье сообщение, отправлено в 12:08.«Сначала была тишина. Затем кто-то на другом конце провода прерывисто дышал. Наконец: «Папа, это Дэнни. Сейчас уже после 12. Ты должен был встретить меня и маму у доктора Блэнтона в 11:30. Мы будем ждать ». Снова тишина, затем снова Дэн, на этот раз шепотом: «Папа, я думаю, ты мог забыть. В последнее время вы многое забываете. Я волнуюсь за тебя … »

И снова Норм нажал кнопку удаления. Меньше всего ему было нужно, чтобы за него беспокоился 13-летний ребенок. И что, черт возьми, они с матерью делали у этого доктора?Офис Блэнтона в середине дня? Они никогда не упоминали о встрече с ним. Или они были?

Норм отключил голосовую почту и неохотно набрал номер дома. Сначала ему придется разобраться с беспокойством Дэна, а затем с визгом Нэнси. Как выяснилось, он получил их сразу — по разным линиям. Доносящийся до него шум напомнил Норману обо всем, что ему пришлось пережить за последние несколько месяцев — полмира гудело вокруг него, заламывая руки и призывая его «попросить помощи» от его капризности и бессонницы; другая половина марширует взад и вперед, крича ему, чтобы он встал и сосчитал свои четыре миллиона благословений.

Норман молча бросил телефон обратно в подставку. Ему не нужно было слушать. По правде говоря, ему больше не нужно было ничего делать. По всем параметрам Arrowhead имела явный успех. Да, вначале было тяжело. У каждого стартапа бывают моменты трудностей, даже моменты, когда они смотрят прямо в фары неудач. Но в наши дни Arrowhead может похвастаться 15 годами стабильного роста. Фирма зарабатывала так много денег, что чувствовала себя незаконной. Неудивительно, что за ним ухаживали так много запыхавшихся покупателей, и десятки потенциальных институциональных клиентов — некоторые из них очень крупные — выстроились в очередь у дверей, требуя, чтобы их впустили.

Что касается его семьи, Норману тоже не пришлось ничего делать для них. Покупать было нечего. У них было все: особняк в Пасифик-Хайтс, яхта и, черт побери, новый «коттедж» в Нантакете. Его 17-летняя дочь водила BMW, его сын брал уроки полетов в собственном маленьком самолете, а недавно его жена нашла новый способ тратить деньги: личный советник по фэн-шуй снова помог ей с ремонтом дома.

И это не выглядело так, как будто сам Норман остался в стороне от добычи.За последнее десятилетие он накопил все материальные блага, какие только мог пожелать мужчина. Всю свою жизнь он хотел Corvette 1965 года выпуска. Теперь у него было несколько. Он хотел бассейн. У него было два — один внутри дома и один снаружи. Он хотел хорошо одеться. Его шкаф теперь был заполнен костюмами, сшитыми на Сэвилл-Роу, большинство из которых он никогда не носил. В эти дни он даже не понимал, зачем купил эти дурацкие костюмы по 3000 долларов за штуку. Какая трата.

Норман снова взглянул в окно и почувствовал странную смесь вызова и печали.«Мне 48 лет, — сказал он себе, — и я наконец-то получил право говорить то, что я на самом деле думаю, и действовать так, как я на самом деле чувствую. Я наконец-то получил право не отвечать на каждое сообщение голосовой почты, не появляться на каждой встрече и не запоминать каждую мелочь из жизни каждого. Мне больше не нужно доказывать себя. Фактически, мне даже не нужно больше приходить в офис. Но я не знаю, что еще делать. Я просто продолжаю делать то же самое, что и всегда, только теперь делаю это совершенно безразлично.Я хочу, чтобы мир просто ушел.

Мне не нужно доказывать себя, но я не знаю, что еще делать. Я просто продолжаю делать то же самое, что и всегда, только теперь делаю это совершенно безразлично.

Норман откинулся на спинку стула, закрыл лицо руками и впервые с детства почувствовал, как поднимаются слезы.

Белый хлам. Норман вспомнил, когда впервые услышал эти слова. Ему было девять лет, он вместе с матерью стоял в очереди в кассу супермаркета в Остине, штат Техас.В одной руке она держала талоны на питание, а другой держала его сестру на бедре. Когда подошла их очередь, кассир ухмыльнулся. «Только белый мусор использует талоны на покупку конфет», — пробормотал он себе под нос.

«Мой мальчик вчера позаботился о своей сестре, поэтому я подумала, что угощу его. Но ничего, я дам тебе наличные, — кротко сказала его мать. Она положила малыша и порылась в кармане. Норм знал, как и она, что у нее нет денег, что причина, по которой он подарила ему два пенни-леденца, заключалась в том, чтобы использовать сдачу на бензин.После минуты беспокойных поисков она взяла конфету у Норма и сунула ее обратно в коробку рядом с кассой. «Он все равно ест слишком много конфет», — мягко сказала она. Очередная ложь.

Выйдя из магазина, Норм подумал о том, чтобы спросить мать, что означает белый мусор, но остановился. «Зачем причинять ей боль снова», — подумал он. Во всяком случае, он в значительной степени понял это. Белый мусор означал бедных людей с детьми, но без работы. И это были они.

Том Спенсер, отец Нормана, был школьным учителем, причем неплохим.Он также был алкоголиком. Когда Норману было пять лет, его отца уволили из средней школы в пригороде Чикаго. Через два года после этого он погиб в автокатастрофе ранним утром, когда ехал домой из бара. Кэролайн Спенсер собрала Нормана и его сестру и отвезла их в дом своих родителей в Остине. Семья поселилась в двух тесных комнатах над гаражом, и Кэролайн пошла на пособие по безработице.

Последующие годы были мрачными. У родителей Кэролайн было мало собственных денег, и они заставили Кэролайн переехать, чтобы снять комнаты, которые занимали она и ее дети.Кэролайн хотела переехать — она хотела найти работу и жить самостоятельно. Но без присмотра за детьми, которого она не могла себе позволить, она застряла. Ее страдания стали ядом для семьи, и она впала в депрессию, проводя дни перед телевизором. Тем временем Норман плохо разбирался в школе — он был тихим мальчиком, никогда не успевал хорошо или плохо успевать, чтобы привлечь чье-то внимание. Его сестра Саманта была другой; она привлекла всеобщее внимание. Она пылала непослушанием с того дня, как ступила в детский сад.Они с Кэролайн начали вопиющую войну, которая длилась, пока Саманте не исполнилось 14 лет, и она убежала из дома.

Но когда Норман учился в средней школе, произошло чудо, или, по крайней мере, ему так казалось. По причинам, которые он никогда не мог понять, в него влюбилась другая ученица, Нэнси Роджерс. Она была умной, доброй, красивой и, что самое удивительное для Нормана, она была богатой — единственная дочь нефтяного миллионера Джека Роджерса, заработавшего свои деньги, классический техасский персонаж, столь же откровенный, сколь и уважаемый всеми в его огромной большой семье. родственников, друзей и даже сотрудников.

Семья Нэнси приняла Нормана. Они окружили его любовью и руководством. Вскоре оценки Нормана резко пошли вверх, его игра в футбольной команде стала отличной, его интерес к миру расцвел, и он начал мечтать. Образцом для подражания стал отец Нэнси — человек, рожденный в грязной бедноте, который изобрел новую, смелую жизнь для себя и своей семьи. Человек, придумавший себя: счастливый, любимый и богатый.

С помощью семьи Роджерсов Норман приземлился в Йельском университете, где получил второе высшее образование в своем классе и женился на Нэнси в те же солнечные майские выходные.Два года после этого он проработал в нефтяной компании Джека, а затем вернулся на север, чтобы поступить в бизнес-школу в Уортоне. Именно там он влюбился в финансы и решил основать свою собственную компанию, основанную на противоречивом передовом процессе анализа акций. Это было чисто количественное, очень трудно сделать хорошо, но чрезвычайно эффективно. Норман полагал, что человек, который правильно сделает процесс, заработает состояние.

Этим человеком оказался он. Не сразу, конечно.В течение пяти или шести лет Норман с трудом продавал институциональных клиентов на основе чисто количественного анализа, а Джек Роджерс помогал ему и Нэнси держаться на плаву. Но затем результаты Arrowhead начали продавать себя. Спустя восемь лет Arrowhead превзошла рынок на 10%. В следующем году компания сделала это снова, а через год компания выросла на 20% по сравнению с рынком. Именно тогда компания начала отбирать клиентов, а не наоборот, и количество долларов под управлением начало расти, которое все еще продолжалось.

В один прекрасный осенний день в сентябре 1991 года Норман понял, что у него это получилось. Он сидел на возвышении в окружении Нэнси, детей и родителей Нэнси перед сверкающим новым зданием класса в Уортоне. Ему и четырем другим дарителям чествовали, и в крыле нового здания были написаны его имена и имена Нэнси. Публика была большая и счастливая. Снова и снова раздавались аплодисменты. Наконец, все доноры подошли к краю сцены, взяли руки и подняли их над головами.Аплодисменты были громовыми.

По дороге в отель Джек Роджерс обнял Нормана. «Ты превзошел меня, мой мальчик, — гордо сказал он. «Я могу быть знаменит в моем маленьком уголке Техаса, но вся Уолл-стрит знает вас — или они хотят знать. Двадцать человек будут помнить меня, когда я уйду, но, Норман, тебя будут помнить навсегда. Здесь ваше имя написано на здании.

— И не забудьте Научный центр в школе Джули, — с гордостью вмешалась Нэнси.

«Норман, — сказал Джек Роджерс, — ты герой.”

Кайф от церемонии в Уортоне длился долго — два года, может, чуть дольше. И это были очень продуктивные годы. Норман присоединился к еще нескольким советам, в том числе в региональной больнице и в центре искусств Сан-Франциско. Все это время он уделял Arrowhead все свое внимание, иногда работая по 15 часов в день. Его работа там теперь в основном заключалась в том, чтобы ухаживать за клиентами, что было неплохо, учитывая, насколько эти клиенты были довольны блестящей работой фирмы.

Возможно, ему не стоило удивляться гневу Нэнси, когда он наконец привлек его внимание. Однажды вечером он пришел домой, весь в восторге от прекрасного дня на рынке. Он ворвался в столовую, где только что заканчивался ужин. «Привет всем, — весело сказал он, — как у вас дела?»

«Какая вам разница?» — ответила Нэнси. Она даже не взглянула.

«Ага, ты кто?» спросила Джули. Он никогда не видел столько злобы в лице 16-летнего подростка.

Единственным, кто приветствовал его вежливо, был Дэнни, который очень тихо поздоровался.

Семейные отношения стремительно пошли под откос. Нэнси и Джули перестали с ним разговаривать, перестали приглашать его на семейные мероприятия, такие как школьные пикники и спектакли. Они даже взяли отпуск на лыжах без него. Дэн был другим — он, казалось, хотел наладить общение, — но он также, похоже, боялся порвать со своей матерью и сестрой. Итак, в течение следующего года дом превратился в ледяной дворец. Норман находил причины держаться подальше даже больше, чем обычно, что только ухудшало положение.Но он чувствовал, что его замораживают.

Это его разозлило. По его мнению, последние два десятилетия он убил себя, чтобы отдать семье все. Да, он много отсутствовал; он работал по выходным и редко возвращался домой раньше девяти в будние дни. Но он также старался присутствовать на всех действительно важных мероприятиях — он никогда не пропустил выпускной, даже церемонию вручения Дэнни в начальной школе, и он никогда не пропустил ни одного из конных шоу Джули, а их было много.Когда его не было в городе, он позвонил. Когда он собирался опоздать, то же самое. И что он получил взамен? Обиды и обвинения. Наихудшим оскорблением стало то, что Джули отправила ему на работе электронное письмо, в котором говорилось: «Я желаю тебе счастливого Дня отца сегодня, но ты не отец, ты кормилец». Забавно, нет Дня Провайдера, не так ли? »

По мере того, как жизнь дома становилась все более невыносимой, гнев Нормана перекинулся на его сотрудников. Он был то резким, то отстраненным. Его старший менеджер, Мэриэнн Флетчер, очень мягко попросила его держаться подальше от аналитиков.Он портил работы. Итак, когда Норман не нянчился с клиентами, он проводил много времени в своем офисе, просматривая Интернет, в основном рассматривая недвижимость в отдаленных местах. Он исследовал авиабилеты на Таити. Он обменялся электронной почтой с фермером, продающим 4 000 акров земли в Новой Зеландии. В последнее время он просматривал веб-сайты о пропавших без вести. Часть его искала его сестру Саманту. Он не видел ее и не слышал о ней с тех пор, как она сбежала из дома — ей сейчас 41 год. По какой-то безумной причине Норм начал скучать по ней, так же, как он начал скучать по своей матери сейчас, через десять лет после ее смерти.

Но другая часть Норма посмотрела на веб-сайты о пропавших без вести людях, потому что он отчаянно хотел кое-что узнать: как они это сделали? Как этим людям удалось бесследно уйти из жизни?

После получаса молчания за своим столом Норман вернулся к сообщениям голосовой почты.

Одно за другим сообщения просили его о времени, его энергии, его деньгах, его сердце. Клиенты хотели его видеть на встречах. Коллеги по правлению хотели, чтобы он присоединился к подкомитетам.Было еще три сообщения от Дэна и одно от Нэнси. Оказалось, что доктор Блэнтон был психоаналитиком. Дэн начал посещать его по поводу депрессии, и Норман должен был прийти в тот день на сеанс. Согласно инсинуации в сообщении Нэнси, Норман был причиной депрессии. Он закрыл глаза и засмеялся.

«Мы все должны быть такими… такими чертовски счастливыми», — хрипло прошептал он про себя. «Но вместо этого мы все тонем. Я тону.»

Именно тогда в дверь Нормана постучали, и Тим Карсон заглянул внутрь.«Привет, шеф, — бодро объявил он, — просто хотел сообщить вам, что к концу дня производительность выросла на два пункта. Поздравляю ».

Что не так с Норманом Спенсером и как он может это исправить?

Эдвард М. Хэллоуэлл — психиатр, практикующий в Конкорде, штат Массачусетс, и преподающий в Гарвардской медицинской школе. Его последняя книга — Connect (Пантеон, 1999).

История Нормана Спенсера, которую сторонний наблюдатель мог бы отбросить как потворствующее себе нытье из-за чрезмерного успеха, идет гораздо глубже.Норман Спенсер похож на современного Вилли Ломана, отчаявшегося обывателя из серии «Смерть коммивояжера». Взлет — и возможное падение Нормана — может быть масштабнее, чем у большинства людей, но центральные темы не редкость.

Каждую неделю я встречаю мужчин и женщин, таких как Норман Спенсер. Их страдания нельзя назвать банальными и не потакать своим желаниям. Это горе блестящих, могущественных, трудолюбивых людей, которые думали, что они все делают правильно, но только для того, чтобы увидеть, как все оборачивается ошибкой. Когда Норман размышляет о том, что он «потратил два десятилетия на самоубийство, чтобы дать своей семье все», я слышу героическую, мучительную трагедию человека, который действительно пытался, и старался изо всех сил, но обнаружил, что терпит неудачу. .

Героизм — в усилиях, страдания — в результате, а трагедия — в недостатке самопознания, в ловушке Нормана и многих других ему подобных.

Такие люди, как Норман, никогда не расслабляются. Они живут так, как будто человек может быть заводной игрушкой. Попросите меня сделать работу, и в любом случае я ее сделаю. Приберегите для меня самые сложные задачи. Отправьте меня на высоту, чтобы заключить сделку. Используйте меня, чтобы наполнить энергией следующую умирающую группу или взмахнуть волшебной палочкой над следующим безнадежным проектом.Товар доставлю обязательно. Я уложусь в сроки. Я поставлю свои цели. И я позабочусь о том, чтобы все в моей команде тоже это сделали. Я даже приду на семейные вечеринки, на которые должен приходить. Все, что нужно сделать, я сделаю.

И все же часто это не срабатывает, как планировалось. Что пошло не так?

Заманчиво дистанцироваться от истории Нормана, заявив, что проблема здесь только в ужасной семейной истории. Вы не можете расти без отца, вас будут презирать как белый мусор и потерять контакт с сестрой и матерью, не заплатив когда-нибудь эмоциональную цену.Норман отталкивал свое прошлое так долго, как мог. Теперь, когда он достиг своих целей, прошлое возвращается, чтобы преследовать его.

Но я не думаю, что это объясняет ситуацию Нормана. Сейчас есть много Норманов Спенсеров, у которых не было ужасного детства. Безусловно, семейная история усугубила его проблемы, но в целом картина намного шире.

Я собрал историю Нормана в более общих чертах: то, что спасло Нормана — его талант и шанс проявить себя, — начинает его разрушать.Он не мог перестать сиять. Он не мог себя контролировать. Он не мог сказать «нет». Он понятия не имел, что делать, кроме как большего количества того же самого. Он позволил работе занять свою жизнь не потому, что был жадным или эгоистичным, а потому, что он не был достаточно жадным или эгоистичным в правильных отношениях. Он не практиковал основы ухода за собой. Никто никогда не учил его этому. Вместо этого, говоря его словами, он два десятилетия «убивал» себя.

В результате его таланта и энергии, а также чрезвычайно важной поддержки, которую оказали ему Нэнси и Джек Роджерс, жизнь Нормана полностью изменилась.Он добился огромного успеха с точки зрения бизнеса. За последнее десятилетие это случилось с миллионами людей, и многим из них пришлось так же трудно, как Норману, приспосабливаться.

Что такого сложного в достижении огромного успеха? Если вы не будете осторожны, это может лишить вас здравого смысла. Неустанное стремление к большему в одной области уведет вас от достаточного в других. Вы теряете эмоциональную связь со всем, что не связано с работой.

Что Норману нужно сделать сейчас, так это восстановить связь — со своей женой, детьми, сестрой, своим прошлым.Больше всего с собой. Ему нужно использовать заработанную свободу, чтобы думать о том, чего он хочет дальше. Он может думать об этом в любых условиях — с психотерапевтом, с Нэнси, в одиночестве — но он должен это делать, а затем он должен внести некоторые изменения.

Норман может ответить: «Вы не понимаете. Я не могу изменить свою жизнь ». Но это невозможно только в его собственном сознании. И есть способы справиться с таким кажущимся невозможным. Например, Норману может потребоваться лекарство от депрессии или ему может потребоваться короткий курс интенсивной психотерапии.Возможно, ему нужно будет разыскать свою сестру, или провести обычную ночь с Нэнси, или делегировать некоторые из своих обязанностей. Возможно, ему потребуется сделать все вышеперечисленное.

Внести необходимые изменения не невозможно, но очень сложно. На таких людей, как Норман, оказывается огромное давление. Весь мир ждет от них решений, указаний и постоянного успеха. Часто именно их чувство долга и забота о других — гораздо больше, чем жадность — мешает им освободить место для собственных нужд.

Великая ирония состоит в том, что, если Норман продолжит путь, по которому он шел последние 20 лет, он рискует потерять все. Вместо этого ему нужно претендовать на уравновешенную жизнь. «Следует обратить внимание», — сказал Вилли Ломан. Внимание к тому, что имеет значение — будь то продавец или богатый и влиятельный генеральный директор.

Скотт Нили — президент Lotus Capital Group, частной компании по управлению инвестициями в Лос-Альтос, Калифорния.

Кремниевая долина — это место, где работают круглосуточно и без выходных.Люди здесь обычно работают невероятно много часов с огромной сосредоточенностью. Я считаю, что за такое поведение всегда нужно платить в долгосрочной перспективе. Я знаю. Я заплатил. Многие годы я ничего не делал, кроме работы. Оглядываясь назад, я понимаю, что каждое утро я поливаю кашу небольшим количеством муравьиного яда. Сначала я ничего не заметил, но через некоторое время сильно заболел.

Я не верю, что такие целеустремленные люди, как Норман Спенсер, легко меняют себя. Большинство из нас вносят изменения только тогда, когда нас заставляют.Это определенно относилось ко мне: я не изменился, потому что увидел свет; Я изменился, потому что почувствовал жар.

Чтобы разбудить меня, понадобилась большая трагедия. Двенадцать лет назад мой сын, первокурсник колледжа, покончил жизнь самоубийством. Жизнь, которой я жил последние 18 лет, резко оборвалась. Для меня было невозможно вернуться к тому, как было. Мне потребовалось четыре или пять лет, чтобы снова разобраться в своей жизни. Некоторые из тех лет были довольно беспорядочными. Но жизнь, которую я построил сегодня, сильно отличается от той жизни, которую я прожил раньше, и даже лучше ее.Это не значит, что я все еще не горюю о своем сыне. Да, и иногда я все еще скорблю о своем старом образе жизни. Но в целом качество моей жизни намного лучше. Как ни странно, его смерть поставила меня на путь, который позволил мне построить лучшую жизнь.

В то время мне было так больно, что мне больше всего нужна была эмоциональная связь с моими близкими друзьями. Вот где я сначала нашел утешение. Я стал ближе к нескольким друзьям, чем когда-либо, и я до сих пор очень близок с этими людьми.Я тоже пошел на консультацию. Это был способ открыто и безопасно скорбеть. Я горевал четыре или пять лет. В тот же период, вскоре после его смерти, меня попросили помочь в молодежной программе в Восточном Пало-Альто под названием Just Say Yes for Kids. Я помогал развивать эту программу, и это дало мне шанс сделать что-то большее, чем я сам, пока я горевал, что было очень важно. Я рад сообщить, что это феноменально успешная программа. Я получил от этого больше, чем вложил за эти годы, и многое вложил.Благодаря этой волонтерской работе круг моих близких друзей и связей расширился. Это был цикл.

Я до сих пор работаю: управляю инвестиционным портфелем для себя и других. Я активен — на самом деле очень занят, — но работа происходит в другом контексте, чем раньше. Теперь, если сделка относится к категории «жизнь слишком коротка» — если это будет муравьиный яд на два года, — я не буду этого делать. Иногда мне приходится надевать стальной шлем и работать с людьми, которые не обогащают мою жизнь, но я больше не буду делать это регулярно.Я трачу гораздо больше времени на то, чтобы оставаться целым. И я больше не путаю себя с работой. Это разные вещи.

Так что насчет Нормана, нашего вымышленного сгоревшего руководителя? В некоторых отношениях его обстоятельства не так уж и отличаются от тех, с которыми я столкнулся. У него не было ни одной крупной трагедии, но он наверняка понес большие потери. Во-первых, он неплохой человек и не испуган смертельно. Он в депрессии. Гнев, бессонница, желание убежать — это признаки депрессии.Ему, вероятно, нужно скорбеть о людях, которых он потерял: о своей матери, его отце, его сестре, его сыне, его дочери, его жене. Ему нужно куда-нибудь уйти и поплакать. Ему нужно много плакать.

Ему понадобится помощь. Люди получают это из множества источников: друзей, психотерапевта, программ, нацеленных на людей в аналогичных обстоятельствах. (Я предполагаю, что в его жене так много враждебности и негодования, что он не получит их от нее. Ему следует сосредоточиться на исцелении самого себя и надеяться, что это отразится на его детях и его жене.) Ему нужно будет обращать внимание на то, чем он никогда раньше не занимался. Очевидно, он всегда использовал свою аналитическую сторону — левое полушарие — чтобы понять мир. Ему нужно развивать другие стороны себя. Прискорбно слышать, как он говорит о том, сколько материальных ценностей он дал своей семье и как сильно он возмущается их отсутствием признательности. То, что им было нужно больше всего — эмоциональные и духовные вещи, — он не мог дать.

Есть серебряная подкладка. Атрофированные части Нормана можно восстановить.Такие люди, как Норман, умны, энергичны, сосредоточены. Когда они направляют свою энергию и талант на заботу о себе, они часто добиваются успеха. Но сначала он должен горевать. Если он готов проделать мучительную работу по печали и самоанализу, он может добиться успеха. Психическое здоровье — это открытость, риск и развитие хороших человеческих связей. Это страшно и больно, но в конечном итоге оно того стоит.

Джин Холландс — основатель и генеральный директор Центра роста и лидерства в Маунтин-Вью, Калифорния.Она является автором книги The Silicon Syndrome: A Survival Handbook for Couples (Bantam Books, 1985). Ее последняя книга — Red Ink Behavior (Blake / Maden, 1997).

Норман Спенсер вот-вот потеряет свою семью, свою карьеру и свою жизнь. Он находится на том опасном перекрестке, который называется экзистенциальным кризисом, когда то, что раньше имело значение, больше не имеет значения. У него также может быть клиническая депрессия. Исследования Нормана о побеге — это замаскированный способ размышления о самоубийстве. Норман отчаянно обеспокоен.

Норман, целеустремленный человек, всегда работал над вызовом. Его ранняя бедность, которая включала изрядную долю унижений и лишений, привела к синдрому «никогда не хватало»: на каком-то частично подсознательном уровне он считал, что никогда не будет достаточно денег, любви, уважения или кредита. Ни один успех — даже достижение независимого богатства — не мог удовлетворить его. Вместо этого он стал зависимым от достижения следующей цели, и следующей, и той, что была после нее. Это лихорадочное стремление продолжалось до тех пор, пока ему не оставалось ничего, что можно было бы достичь.Компания Нормана теперь управляется сама собой без каких-либо особых усилий с его стороны. В нем больше нет необходимости, и он больше не может придумывать новые цели. Именно тогда у таких людей, как Норман, наступает депрессия.

Семья Нормана бросила его. Им не удалось привлечь его внимание, и они оставили попытки. Норман и Нэнси, вероятно, никогда не выясняли, каковы их ценности и как будут уважаться ценности каждого человека. В результате они потеряны друг для друга — по крайней мере, временно.Похоже, они понятия не имеют, как возродить свои отношения.

Что Норману нужно сделать сейчас, так это поставить перед собой новую, другую цель: восстановление семьи. Если он приложит ту же энергию к этой цели, что и к предыдущим, у него есть хорошие шансы на успех. В конце концов, когда Норман прилагает все усилия, он обычно добивается результатов. Он профессионал, который начинал с низов и постепенно продвигался вверх, зная, как извлечь выгоду из удачи. И у него есть сверхъестественная способность сочетать оптимизм и тяжелую работу, чтобы выполнить свою работу.Возвращение своей семьи произойдет, если он этого захочет: для этого потребуется много умения торговать с женой и семьей, плюс чуткость и настойчивость.

Однако, прежде чем он сможет броситься на достижение этой цели, Норман должен решить, стоит ли оно затраченных усилий. Ему нужно серьезно подумать над тем, чтобы понять, что может сделать его счастливым. Я подозреваю, что если он начнет откровенный разговор с коллегами и друзьями, они помогут ему увидеть, что настоящая семья придаст его жизни тот смысл, которого ей сейчас не хватает.

Предположим, Норман пытается восстановить свою семейную жизнь. Нэнси может понадобиться терапия, чтобы решить, готова ли она помочь Норману в его кризисе. Ей придется решить, что спасти жизнь Нормана важнее, чем лелеять оскорбленную гордость или вести учетную карточку «кто больше ранен». Норману придется потратить много времени, чтобы восстановить в нем доверие Нэнси. Поначалу она может не оказывать особой поддержки, пока не почувствует, что может доверять мотивам своего мужа.Однако постепенно они могут исследовать новые возможности: для близости, для общения и для совместных проектов.

После того, как брак начнет восстанавливаться, Дэну и Джули потребуется много внимания Нормана. Он, вероятно, знает, как играть протеже лучше, чем наставник (в других центральных отношениях его жизни — с Нэнси и Джеком Роджерсом — он был протеже). Теперь ему нужно научиться наставлять своих детей. Ему придется убедить своих детей, что электронные и голосовые сообщения от них будут самыми важными сообщениями, которые он получит.

Норману придется сделать себя более уязвимым со своей семьей, чем когда-либо прежде. Ему нужно будет поговорить с Нэнси о том, каким стыдным было его детство, каким целеустремленным он был в молодости и каким потерянным он себя сейчас чувствует. Ему придется признать, что он потерпел неудачу как отец. Он может захотеть сказать своим детям, что у него нет модели для отцовства. Норману нужно будет посвятить себя поиску смысла, не связанного с успехом в бизнесе.

Бизнес должен быть в стороне, пока Норман занимается восстановлением своей семьи.Но в конце концов он может обнаружить, что у него есть новая энергия, которую он может привнести в свою работу.

Бизнес должен быть в стороне, пока Норман занимается восстановлением своей семьи. Но в конце концов — когда он больше не впадает в депрессию — он может обнаружить, что у него есть новая энергия, которую он может привнести в свою работу. Он может решить уйти в отставку — как это делают некоторые люди, занимающие положение Нормана, — но он может решить начать свою карьеру в совершенно новом направлении. Очень хорошо успевающие люди нередко проходят период болезненной переоценки, а затем заново изобретают себя в некоммерческом секторе, например, где они могут использовать свой талант, чтобы отдать должное обществу, которое так щедро вознаградило их.Норману могло бы понравиться это чувство.

Манфред Ф. Р. Кетс де Фрис — психоаналитик; он — профессор Рауля де Витри д’Авокура в области управления человеческими ресурсами в INSEAD в Фонтенбло, Франция.

Оскар Уайльд однажды сказал, что в жизни есть две трагедии: одна — быть неудачной, другая — быть успешной. Норман Спенсер, кажется, страдает второй проблемой. Пойманный синдромом Фауста — меланхолией, которая может возникнуть, когда все, о чем мечталось, было завершено, — он должен иметь дело с экзистенциальным вопросом о том, стоили ли все его усилия затраченных усилий.

В каком-то смысле Норману действительно очень повезло. Его ранняя история — включая смерть в семье в раннем возрасте, бедность, алкоголизм и материнскую депрессию — встревожила бы многих развивающихся подростков. И все же Норман каким-то образом сумел добиться успеха. Он необычайно стойкий человек, отчасти потому, что Нэнси Роджерс и ее отец были хорошими суррогатами — они уделили ему внимание, которого ему не хватало дома, и помогли ему преодолеть мрачную семейную ситуацию.

Однако, несмотря на эту стойкость, Норман не смог полностью избежать депрессии матери или мертвого отца, как показывает его нынешнее состояние ума. Три фактора могут способствовать его тяжелому состоянию.

Во-первых, депрессия Нормана, начавшаяся относительно внезапно, может иметь корни в том, что психиатры называют «реакцией на годовщину»; он может приближаться к тому возрасту, в котором умер его отец. Эта годовщина часто вызывает (иногда бессознательно) страх приближающейся смерти, а также депрессивные реакции, сопровождающие такое чувство.Более того, Норман Спенсер также чувствует, как манит подавленная мать — женщина, которая примерно в его возрасте потеряла способность справляться. Во-вторых, у Нормана может быть кризис среднего возраста. Хотя люди среднего возраста, как и Норман, обычно находятся на пике своих возможностей, они часто переживают тревожный период неуверенности в себе. Они по-разному выражают свое неудобство собой и своей жизнью. Некоторые, включая Нормана, теряют интерес, энергию и сосредоточенность. И, наконец, он может страдать от того, что на клиническом языке называется квазиангедонией — временной потерей интереса к приятной деятельности и отказом от нее, что часто проявляется в среднем возрасте.

Нам не нужно точно определять, что вызывает трудности у Нормана (хотя ему, возможно, придется). Более важно, что ему делать дальше. Есть старая китайская поговорка, что счастье — это то, что нужно делать, кого любить и на что надеяться. Очевидно, у Нормана Спенсера есть достаточно дел, но, насколько мы можем судить, в последнее время он не проводил много времени с любовью или надеждами. Пора ему пересмотреть свои приоритеты. Мы можем только надеяться, что этот кризис принесет ему достаточно страданий, чтобы начать болезненный процесс саморефлексии.

Что может повлечь за собой этот процесс? Во-первых, ему нужно видеть ценность в том, кто он есть, а также в том, что он делает. В прошлом он чувствовал себя полезным только благодаря достижениям, что свидетельствует о глубокой потребности в утверждении. Однако сейчас, в среднем возрасте, он осознал, что поиск утверждения никогда не заканчивается и, как следствие, становится все более утомительным. К тому же он взыскал очень высокую цену: он променял теплый и любящий дом на ледяной дворец.

Норман — очень одинокий человек. Поскольку его жена отстранена, а его коллеги держатся на расстоянии вытянутой руки, ему не с кем поговорить об интимных вопросах.Тем не менее, психическое здоровье требует долгосрочных и конструктивных отношений. Если он хочет найти близость, которая ему нужна для самоутверждения, ему нужно восстановить отношения с членами семьи. Поскольку положение вещей значительно ухудшилось, ему может потребоваться помощь извне. Помимо посещения самого психотерапевта или тренера, ему больше не следует «забывать» о сеансах с психиатром своего сына. Фактически, эти сеансы могут привести к некоторой форме семейной терапии, которая может быть очень полезной. Кроме того, ему нужно (с помощью своего психотерапевта) вступить в борьбу с призраками прошлого.Это может потребовать процесса скорби по его умершим родителям. Если он сможет найти свою давно потерянную сестру, тем лучше.

После того, как Норман укрепил свои семейные узы, ему нужно пересмотреть и воссоздать свою роль в бизнесе. Глядя в хрустальный шар, он должен спросить, чем он видит себя через пять лет. Ему также следует спросить, где, по его мнению, он приносит наибольшую пользу организации. И последнее, но не менее важное: он должен спросить себя, чем ему больше всего нравится заниматься.Часто быть наставником для следующего поколения руководителей полезно для лидеров среднего возраста. Видеть, как молодые руководители преуспевают, конечно, хорошо для бизнеса, но это также хорошо и для душевного состояния старшего.

Норман Спенсер считает, что полдень. Он может иметь в изобилии материальные блага, но, если нет занятий, которые доставляют ему удовольствие, у него ничего нет. Если у него нет людей, с которыми он может разделить свое удовольствие, у него нет ничего. Если у него нет хороших друзей, с которыми он может поговорить на важные темы, у него нет ничего.Эти неосязаемые «вещи» — значимая деятельность, удовольствия и близкие друзья — бесценны для психического здоровья. Без них Норман Спенсер может обнаружить, что подавленная мать, которая целыми днями тупо смотрела в телевизор, станет постоянным посетителем его внутреннего театра.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за март – апрель 2000 г.

Как расставить приоритеты, когда все кажется важным

У вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы сделать все, что вы хотите.Это универсальная проблема. И мы все принимаем этот факт и живем с его реальностью до тех пор, пока наихудший сценарий не поднимет свою уродливую голову: не хватит времени, чтобы сделать все, что вы, , должны сделать .

Когда кажется, что все в вашем списке дел имеет решающее значение (или когда кто-то, кому вы отвечаете, думает так), пришло время использовать один или несколько методов определения приоритетов, чтобы сделать ваш список дел более управляемым и решаемым.

Что такое метод приоритезации?

У вас 300 задач в вашем списке дел.Какой из них самый важный?

Метод приоритезации поможет вам ответить на этот вопрос, предоставив формальный метод оценки необходимости выполнения каждой задачи из вашего списка. Процесс расстановки приоритетов позволяет вам принимать обоснованные решения о том, что вам нужно делать, что вам не нужно делать и когда вам нужно сосредоточиться на определенных задачах.

Методы приоритезации решают два ключевых вопроса:

Стоит ли вам действительно пойти на встречу / ответить на это электронное письмо? Если вы позволите другим людям создавать для вас список дел с помощью приглашений на собрания и входящих писем, вы никогда не сможете выполнить свою важную работу.Легче чувствовать себя оправданным, отклоняя приглашение на встречу или откладывая ответ на электронное письмо, когда вы точно знаете, на чем вам нужно сосредоточиться и почему.
Все критично! Если вам кажется, что вы тратите свой день на борьбу с пожарами, потому что все, что вас просят сделать, является «срочным», составленный по приоритетам список может помочь вам восстановить контроль над своим временем и противостоять необоснованным паническим заданиям в последнюю минуту.

Получайте советы по продуктивности в своем почтовом ящике

Когда я работал над разработкой продуктов, наши списки приоритетов были нашей защитой от задержек и отвлекающих факторов.Когда заинтересованные стороны появлялись с новыми, срочными запросами, мы просто показывали им список приоритетов и спрашивали: «Что мы должны сократить, чтобы удовлетворить этот запрос?» Увидев важность других вещей в списке, срочные запросы часто внезапно становились менее срочными.

Но это работает не только при разработке продукта. Вы можете использовать его для управления приоритетами своего начальника, коллег, семьи и даже той части вашего мозга, которая постоянно ищет новые идеи, чем заняться / новые способы откладывать дела на потом, которые удерживают вас от выполнения важной работы.

Сосредоточьтесь на своей самой важной работе с помощью этих 9 методов расстановки приоритетов

Выбор правильной техники расстановки приоритетов — дело личное: выбранный вами метод должен иметь смысл и быть правильным. К счастью, существует множество методов расстановки приоритетов, которые следует учитывать в вашем стремлении найти метод, который вам подходит.

Матрица приоритезации
MoSCoW
ABCDE
Приоритизация Scrum
Сортировка пузырьков
9327 932
07 9
Два списка

1.Матрица приоритетов

Метод матрицы приоритетов состоит из размещения всех ваших задач в матрице из четырех блоков. Ось X представляет одно значение, а ось Y — другое. Таким образом, каждый квадрант представляет приоритет на основе определенных значений.

Это метод, который легче показать, чем рассказать:

Матрица Эйзенхауэра

Популярным примером является матрица Эйзенхауэра, в которой важность используется в качестве значения по оси Y, а срочность — в качестве значения по оси X. Вы оцениваете каждую задачу на основе ее срочности и важности, а затем помещаете каждую задачу в правильный квадрант на основе вашей оценки.

Важные и срочные задачи — ваш приоритет.
Важные, но несрочные задачи имеют более низкий приоритет — их следует запланировать на потом.
Срочные, но не важные задачи — хорошие кандидаты для делегирования.
Несрочные или важные задачи — это то, что вам, вероятно, просто не следует делать.

Поместив каждую задачу в своем списке в квадрант матрицы Эйзенхауэра, вы можете определить, над чем вам нужно работать сейчас, над чем нужно работать позже, что вам нужно делегировать, а что нужно удалить. из вашего списка.

Но вы можете заменить значения по осям x и y в матрице Эйзенхауэра на любые значения, которые вам подходят. Вот еще несколько примеров:

Матрица «усилие-влияние»

В матрице «усилие-влияние» вы оцениваете задачи на основе того, сколько усилий они потребуют для выполнения и какое влияние окажет их выполнение. Задачи в двух правых квадрантах — ваши приоритеты. Задачи с минимальными усилиями и высокой отдачей, вероятно, являются вашими наивысшими приоритетами, потому что они представляют собой быструю победу.

Матрица стоимости-стоимости

В матрице стоимости-стоимости два верхних квадранта являются вашими приоритетами. Предметы «высокой стоимости по низкой цене» — это ваш быстрый выигрыш, а предметы «с низкой стоимостью, высокая стоимость» — это то, чего вам, вероятно, следует избегать.

Если модель матрицы приоритетов кажется вам подходящей техникой приоритизации, вы можете построить свои матрицы на бумаге или в электронной таблице, или вы можете использовать приложение, предназначенное для построения матриц приоритетов, такое как Матрица Эйзенхауэра (бесплатно) или Матрица приоритетов ( от $ 12 / чел. / мес., оплата ежегодно).

2. MoSCoW

Метод MoSCoW (произносится как столица России) — это простой метод приоритизации, при котором вы относите каждую задачу в вашем списке дел к одной из четырех категорий:

M — Обязательно: M задач — это то, что вам необходимо делать.
S — Следует выполнить: S задачи — это то, что вы должны делать, но они имеют более низкий приоритет, чем задачи M .
C — Могло выполнить: C задачи — это приятное занятие.Вы бы хотели их сделать, но если вы этого не сделаете, это, вероятно, не имеет большого значения.
W — Не буду: W задачи — это вещи, которые просто не стоит выполнять.

Чтобы использовать эту технику, просмотрите свой список дел и присвойте каждой задаче категорию MoSCoW. Затем отсортируйте список по категориям. Ваши задачи M должны быть наверху. За ними следуют задачи S , за которыми следуют задачи C . W задач следует удалить.

Если вы всегда работаете со своим списком сверху вниз, вы можете быть уверены, что всегда работаете над задачами с наивысшим приоритетом.

Канбан-приложение, такое как Trello (доступен бесплатный план), хорошо работает с методом MoSCoW. Создайте главный список несортированных задач, а затем перетащите каждую задачу в соответствующую категорию. Вы также можете перетаскивать задачи вверх и вниз в списках, чтобы указать порядок, в котором вы хотите работать над ними.

Но для того, чтобы MoSCoW действительно работал, вы должны убедиться, что все задачи, которые вы должны выполнить, добавлены в ваш главный список, чтобы вы могли их распределить по категориям.Простой способ обеспечить добавление задач в ваш список — использовать Zap (автоматический рабочий процесс от Zapier) для автоматического перемещения задач из таких мест, как ваш почтовый ящик или Slack, в ваш главный список дел. Вот несколько примеров:

3. ABCDE

Одна вещь, которую метод MoSCoW не учитывает, — это задачи, которые нужно делегировать кому-то другому. Это делает MoSCoW отличным, если вам не кому делегировать, но если вы можете делегировать задачи, это делает неясным, какие задачи следует делегировать.Альтернативой является метод ABCDE Брайана Трейси из его книги Eat That Frog .

Подобно MoSCoW, метод ABCDE начинается с помещения каждой задачи в вашем списке в категорию:

Задачи — это то, что вы должны делать (то же самое, что и задачи MoSCoW M ).
Задачи B — это то, что вы должны делать (то же самое, что и задачи MoSCoW S ).
Задачи C удобны для выполнения (такие же, как задачи C в MoSCoW).
Задачи D — это задачи, которые вы должны делегировать кому-то другому (или автоматизировать).
Задачи E — это задачи, которые необходимо устранить (такие же, как задачи MoSCoW W ).

Процесс для ABCDE такой же, как и для MoSCoW: просмотрите каждую задачу в своем списке, присвойте ей букву в зависимости от ее приоритета, затем отсортируйте задачи по буквам. Делегируйте задачи D и удалите задачи E , чтобы у вас остались только задачи A , B и C , а затем работайте сверху вниз, чтобы убедиться, что вы всегда сосредотачиваетесь на самых важных задания.

Канбан-приложения также отлично подходят для этой техники. У вас будет один главный список, за которым следуют дополнительные списки, содержащие задачи A , B , C , D и E . Перетащите задачи из главного списка в соответствующую категорию, затем приступайте к выполнению задач A .

4. Приоритизация Scrum (упорядочивание)

Приоритезация Scrum (также известная как расстановка приоритетов Agile) — это метод расстановки приоритетов, основанный на упорядочивании.Если в вашем списке 20 задач, вы назначаете каждому заказ, пронумерованный 1-20, в зависимости от приоритета и последовательности.

Приоритизация Scrum действительно хорошо работает, когда нужно учитывать последовательность.

Например, скажем, ваша первоочередная задача — заново выложить плитку на полу в ванной комнате. Однако вы знаете, что вам также необходимо, чтобы сантехники проложили новые трубы в вашей ванной комнате, и для этого им придется прорезать пол. Прокладка новых труб может быть менее приоритетной задачей, но поскольку это повлияет на вашу первоочередную задачу по замене плитки на пол, ее необходимо выполнить в первую очередь.

При расстановке приоритетов Scrum вы оцениваете каждую задачу в своем списке по трем критериям:

Насколько важна эта задача?
Насколько это важно по сравнению с другими задачами в этом списке?
Зависит ли от этой задачи какая-либо другая задача?

Затем, используя ответы на эти вопросы, вы присваиваете каждому номер 1- n (где n — общее количество задач в вашем списке). У вас не может быть двух задач №1.Вы должны сделать один №1 и один №2. Каждой задаче присваивается уникальный номер.

Приоритизация Scrum хорошо работает сама по себе, но также хорошо сочетается с другими методами, такими как MoSCoW и ABCDE. После классификации задач по приоритету (как M , C и W или A , B и C ) вы можете начать упорядочивать задачи в том порядке, в котором вы планируете выполнить. их, учитывая любые зависимости задач, которые должны повлиять на этот порядок.

Любое приложение со списком дел, которое позволяет упорядочивать перетаскивание, хорошо подходит для приоритезации Scrum. Однако вы также можете использовать специальный инструмент Scrum, такой как Yodiz (доступен бесплатный план), чтобы назначать фактические номера задачам, а не перетаскивать их.

5. Пузырьковая сортировка

Я упоминал, что при расстановке приоритетов с помощью сортировки Scrum следует задать следующий вопрос: «Насколько важна эта задача по сравнению с другими задачами в этом списке?» Но реальность такова, что это хороший вопрос для любого упражнения по приоритизации, особенно если вы страдаете от проблемы «все срочно, все — №1».

Пузырьковая сортировка — хороший способ ответить на этот вопрос. Это процесс сравнения важности каждой задачи в вашем списке с важностью каждой другой задачи в вашем списке.

Вы начинаете с размещения каждой задачи в горизонтальной сетке:

Затем вы берете первые две задачи и сравниваете их друг с другом, спрашивая: «Какая задача важнее?»

Самая важная задача перемещается влево. Итак, в этом примере, если задача 2 более важна, чем задача 1, две задачи меняются местами.

Затем вы сравниваете следующие две задачи. Что важнее? Более важная задача остается включенной / перемещается влево.

Продолжайте этот процесс, пока не дойдете до конца списка. После этого полезно начать с самого начала и снова задавать эти вопросы для каждого набора задач. Продолжайте упражнение до тех пор, пока каждая более важная задача не окажется слева от менее важной. Теперь ваши приоритеты перечислены слева направо.

К сожалению, мне не удалось найти никаких инструментов, разработанных специально для использования с техникой пузырьковой сортировки, но вы можете легко обойти эту проблему с помощью приложения Kanban, списка дел или управления проектами, которое позволяет перетаскивать и — отказаться от приоритезации.Вам просто нужно работать над наборами задач сверху вниз, а не слева направо.

6. Самая важная задача (MIT)

Самая важная задача (MIT) — исключительно простой метод определения приоритетов от Дзен до Лео Бабауты из «Готово». Вместо того, чтобы расставлять приоритеты для всего списка дел, каждое утро начинайте с выбора 1-3 MIT — вещей, которые вы, , должны сделать в этот день, .

По крайней мере один из ваших ежедневных MIT должен быть связан с вашими целями, чтобы вы каждый день что-то делали, чтобы помочь вам достичь своих целей.И хотя вы, скорее всего, сделаете за день больше, чем только свои MIT, выбор MIT утром и установка крайнего срока гарантирует, что вы каждый день будете посвящать время работе над важными задачами с высоким приоритетом.

В MIT хорошо то, что технически вам даже не нужен список дел, чтобы использовать эту технику. Тем не менее, бесплатное расширение Momentum для Chrome предлагает хороший способ держать ваш MIT в центре внимания. Он предлагает вам выбрать фокус на день при первом открытии Chrome, а затем показывает этот фокус каждый раз, когда вы открываете новую вкладку браузера.

7. Метод Айви Ли

История, лежащая в основе метода Айви Ли, состоит в том, что Чарльз М. Шваб однажды нанял консультанта по производительности по имени Айви Ли, чтобы он помог ему повысить эффективность своей сталелитейной корпорации. Ли попросил не вносить предоплату за консультацию. Вместо этого он сказал Швабу подождать три месяца, а затем заплатить ему ту сумму денег, которую он посчитал подходящей, исходя из результатов.

Три месяца спустя Шваб выписал Ли чек на 25 000 долларов.

Метод Айви Ли прост (и похож на метод MIT):

В конце каждого рабочего дня выбирайте шесть самых важных задач из вашего списка, над которыми вы будете работать завтра.
Затем расположите эти шесть задач по приоритету.
Когда вы придете на работу на следующий день, работайте над задачей номер один, пока она не будет завершена.
Затем работайте над задачей номер два, пока она не будет завершена, номер три и т. Д.

Продолжайте, пока все шесть задач не будут завершены, и повторяйте процесс каждый день.

Опять же, любой список дел / Канбан / приложение для управления проектами хорошо работает для метода Айви Ли. Однако, если вы обнаружите, что из-за встреч и других отвлекающих факторов вам сложно выполнить свои шесть задач, вы можете подумать о создании своего списка дел в приложении для блокировки времени, которое позволяет вам планировать время для этой работы в своем календаре.

8. 1-3-9

Техника приоритета 1-3-9 напоминает смесь MoSCoW и MIT / Ivy Lee. Это побуждает вас сосредоточиться на важных задачах, но также дает вам метод расстановки приоритетов для менее важных задач, над которыми вам неизбежно придется работать.

Каждый день вы планируете выполнять 13 задач:

одна очень важная задача (задача M от MoSCoW или A задача от ABCDE)
три несколько важных задачи ( S из MoSCoW или B из ABCDE)
девять задач низкой важности ( C из MoSCoW или ABCDE)

Вы можете даже извлечь из матрицы Эйзенхауэра:

ваших списков 3 и 9 задач с точки зрения приоритета, затем поработайте и выполните сначала задачу 1 , затем задачи 3 по порядку и, наконец, задачи 9 по порядку.

В идеальном мире мы все могли бы работать только над первоочередными, наиболее важными задачами по достижению целей, но работа редко работает таким образом. Метод 1-3-9 обращается к этой реальности, давая вам возможность убедиться, что вы, по крайней мере, работаете над наиболее важными из своих менее важных задач.

Упомянутые выше приложения с матрицей приоритетов — Матрица Эйзенхауэра или Матрица приоритетов — хорошо работают для метода 1-3-9, как и приложение Канбан с основным списком, за которым следуют последующие списки для ваших 1 , 3 и 9 задач.

9. Два списка

Метод двух списков Уоррена Баффета — еще один действительно простой подход к расстановке приоритетов.

Сначала вы составляете список из 25 вещей, которых хотите достичь. Когда список будет завершен, обведите пять самых важных пунктов в нем.

Когда вы закончите, объедините результаты в два списка:

Вам не следует тратить время на задачи из списка дел, которые нельзя делать, пока вы не выполните все из своего списка дел.

Техника двух списков действительно предназначена для работы на бумаге, но вы можете сделать то же самое с любым приложением, которое позволяет перемещать задачи из одного списка в другой.Или, если вы хотите проявить творческий подход, вы превратите свои 25 целей в каракули.

Выбор идеальной техники расстановки приоритетов

Каждый метод в этом списке приводит вас к одной и той же цели: убедиться, что вы всегда работаете над своими наиболее важными задачами. Так что, в конце концов, не имеет значения, какую технику вы используете. Неважно, используете ли вы несколько техник. И не имеет значения, смешиваете ли вы части разных техник, чтобы создать свой собственный метод.

Выберите что-нибудь, что имеет смысл и кажется естественным, и приступайте к работе.

Замечания президента Байдена о борьбе с пандемией COVID-19

17:02 EDT

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Добрый вечер, мои соотечественники-американцы. Я хочу поговорить с вами о том, где мы находимся в борьбе с COVID-19, о том прогрессе, которого мы достигли, и о том, что нам осталось сделать.

И это начинается с понимания этого: даже если вариант Дельты 19 [так в оригинале] — COVID-19 — сильно ударил по этой стране, у нас есть инструменты для борьбы с вирусом, если мы сможем объединиться как страна и использовать эти инструменты.

Если мы повысим уровень вакцинации, защитим себя и других с помощью маскировки и расширенного тестирования и выявим инфицированных людей, мы сможем переломить ситуацию с COVID-19.

Это займет много времени и времени. Многие из нас разочарованы тем, что почти 80 миллионов американцев все еще не вакцинированы, хотя вакцина безопасна, эффективна и бесплатна.

Вы можете не понимать, что правда, а что ложь в отношении COVID-19.Поэтому, прежде чем я назову новые шаги по борьбе с COVID-19, о которых я собираюсь объявить сегодня вечером, позвольте мне дать вам некоторую четкую информацию о том, на чем мы находимся.

Во-первых, у нас есть минусы — мы добились значительного прогресса
в борьбе с COVID-19. Когда я стал президентом, около 2 миллионов американцев были полностью вакцинированы. Сегодня более 175 миллионов американцев имеют такую защиту.

До того, как я вступил в должность, мы не заказали вакцины для каждого американца. Мы были в офисе всего за несколько недель.За неделю до моего вступления в должность, 20 января этого года, на этой неделе от COVID-19 умерло более 25000 американцев. На прошлой неделе эти мрачные еженедельные потери снизились на 70 процентов.

И за три месяца до того, как я вступил в должность, наша экономика пошатнулась, создавая всего 50 000 рабочих мест в месяц. Сейчас мы создаем в среднем 700 000 новых рабочих мест в месяц за последние три месяца.

Это реальный прогресс. Но хотя Америка сейчас в гораздо лучшей форме, чем семь месяцев назад, когда я вступил в должность, я должен сообщить вам второй факт.

Мы находимся в тяжелом положении, и это может продолжаться какое-то время. Очень заразный вариант Дельты, о котором я начал предупреждать Америку еще в июле, распространился в конце лета, как и в других странах до нас.

В то время как вакцины обеспечивают надежную защиту вакцинированных, мы читаем, слышим и видим истории госпитализированных людей, людей, лежащих на смертном одре, среди непривитых за последние несколько недель.

Это пандемия непривитых.И это вызвано тем фактом, что, несмотря на то, что в Америке существует беспрецедентная и успешная программа вакцинации, несмотря на то, что в течение почти пяти месяцев бесплатные вакцины были доступны в 80000 различных местах, у нас все еще есть почти 80 миллионов американцев
, которым не удалось сделать прививку. .

И что еще хуже, есть выборные должностные лица, активно работающие над подрывом борьбы с COVID-19. Вместо того, чтобы побуждать людей проходить вакцинацию и маскироваться, они заказывают мобильные морги для невакцинированных людей, умирающих от COVID в своих общинах.Это совершенно недопустимо.

В-третьих, если вам интересно, как все это складывается, вот математика: подавляющее большинство американцев поступают правильно. Почти три четверти подходящих получили хотя бы один выстрел, но четверть не получала ни одного. Это почти 80 миллионов американцев, не вакцинированных. А в такой большой стране, как наша, это 25-процентное меньшинство. Эти 25 процентов могут нанести большой ущерб — и они есть.

Невакцинированные переполнены нашими больницами, они переполняют отделения неотложной помощи и отделения интенсивной терапии, не оставляя места для человека с сердечным приступом, или ~~панкреитом,~~ [панкреатитом] или раком.

И в-четвертых, я хочу подчеркнуть, что вакцины обеспечивают очень надежную защиту от тяжелого заболевания COVID-19. Я знаю, что здесь много путаницы и дезинформации. Но ведущие ученые мира подтверждают, что если вы полностью вакцинированы, риск тяжелого заболевания COVID-19 очень низок.

Фактически, согласно имеющимся данным за лето, только один из каждых 160 000 полностью вакцинированных американцев ежедневно госпитализировался из-за COVID.

Это факты.

Итак, вот где мы находимся: впереди, даже с вариантом Delta, не так плохо, как прошлой зимой. Но что делает это невероятно разочаровывающим, так это то, что у нас есть инструменты для борьбы с COVID-19, и явное меньшинство американцев, поддерживаемое явным меньшинством выборных должностных лиц, не дает нам свернуть за угол. Эта политика пандемии, как я имею в виду, вызывает у людей заболевание, в результате чего невакцинированные люди умирают.

Мы не можем допустить, чтобы эти действия стояли на пути защиты подавляющего большинства американцев, которые сделали свой вклад и хотят вернуться к нормальной жизни.

Как ваш президент, я объявляю сегодня вечером новый план, требующий вакцинации большего числа американцев, для борьбы с теми, которые мешают общественному здравоохранению.

Мой план также увеличивает количество тестов, защищает нашу экономику и сделает наших детей более безопасными в школах. Он состоит из шести широких направлений действий и множества конкретных мер в каждом из них — и каждого из тех действий, о которых вы можете прочитать больше на WhiteHouse.gov. WhiteHouse.gov.

Меры — потребуется время, чтобы они возымели полный эффект.Но если мы реализуем их, я считаю, и ученые указывают, что в ближайшие месяцы мы сможем сократить количество непривитых американцев, снизить количество госпитализаций и смертей, а также позволить нашим детям безопасно ходить в школу и сохранить нашу экономику сильной, сохраняя бизнес открытым. .

Во-первых, мы должны увеличить количество вакцинаций среди непривитых в соответствии с новыми требованиями к вакцинации. Из почти 80 миллионов подходящих американцев, которые не прошли вакцинацию, многие заявили, что ждут одобрения от Управления по контролю за продуктами и лекарствами — FDA.Что ж, в прошлом месяце FDA дало это разрешение.

Итак, время ожидания прошло. Этим летом мы добились прогресса благодаря сочетанию требований к вакцинам и стимулов, а также одобрения FDA. В августе первую прививку сделали на 4 миллиона человек больше, чем в июле.

Но нам нужно сделать больше. Дело не в свободе или личном выборе. Речь идет о защите себя и окружающих — людей, с которыми вы работаете, людей, которые вам небезразличны, людей, которых вы любите.

Моя работа как президента — защищать всех американцев.

Итак, сегодня вечером я объявляю, что Министерство труда разрабатывает чрезвычайное правило, требующее от всех работодателей со 100 или более сотрудниками, в которых вместе работает более 80 миллионов рабочих, обеспечить полную вакцинацию своих сотрудников или показать отрицательный результат теста. по крайней мере раз в неделю.

Некоторые из крупнейших компаний уже требуют этого: United Airlines, Disney, Tysons Food и даже Fox News.

Итог: мы собираемся защитить вакцинированных работников от невакцинированных коллег.Мы собираемся сократить распространение COVID-19 за счет увеличения доли вакцинированной рабочей силы на предприятиях по всей Америке.

Мой план расширит требования к вакцинации, которые я ранее выдавал в сфере здравоохранения. Я уже объявил, что мы будем требовать вакцинацию всех работников домов престарелых, которые лечат пациентов по программам Medicare и Medicaid, потому что у меня есть эти федеральные полномочия.

Сегодня я использую те же полномочия, чтобы расширить их, чтобы охватить тех, кто работает в больницах, домах здравоохранения или других медицинских учреждениях — всего 17 миллионов медицинских работников.

Если вы обращаетесь за помощью в медицинское учреждение, вы должны знать, что люди, которые вас лечат, вакцинированы. Простой. Простой. Период.

Затем я подпишу распоряжение, которое теперь требует, чтобы все федеральные служащие исполнительной власти были вакцинированы — все. И я подписал еще одно распоряжение, которое потребует от федеральных подрядчиков сделать то же самое.

Если вы хотите работать с федеральным правительством и вести с нами дела, сделайте вакцинацию. Если вы хотите вести дела с федеральным правительством, вакцинируйте своих сотрудников.

И сегодня вечером я устраняю одно из последних оставшихся препятствий, которые мешают вам пройти вакцинацию.

Министерство труда потребует, чтобы работодатели со 100 или более работниками предоставляли этим работникам оплачиваемое время для вакцинации. Никто не должен терять зарплату, чтобы сделать прививку или забрать любимого человека на вакцинацию.

Сегодня в общей сложности требования к вакцинам в моем плане затронут около 100 миллионов американцев — две трети всех рабочих.

Что касается других секторов, я обращаюсь с призывом: тем из вас, кто управляет крупными развлекательными заведениями — от спортивных арен до концертных площадок до кинотеатров — просите людей пройти вакцинацию или показать отрицательный результат теста в качестве условия входа.

А для национальных семейных врачей, педиатров, терапевтов — терапевтов — вы — самый надежный медицинский голос для своих пациентов. Возможно, вы единственный человек, который может заставить кого-то изменить свое мнение о вакцинации.

Сегодня вечером я прошу каждого из вас обратиться к своим непривитым пациентам в течение следующих двух недель и лично обратиться к ним с просьбой сделать прививку. Америке необходимо ваше личное участие в этом важном усилии.

И мое послание непривитым американцам таково: чего еще ждать? Что еще нужно увидеть? Мы сделали прививки бесплатными, безопасными и удобными.

Вакцина одобрена FDA. Более 200 миллионов американцев сделали хотя бы один укол.

Мы проявили терпение, но терпение наше на исходе. И ваш отказ стоил нам всех. Так что, пожалуйста, поступайте правильно. Но только не забирай это у меня; послушайте голоса непривитых американцев, которые лежат на больничных койках, делают последние вздохи и говорят: «Если бы мне только сделали прививку». «Если только.»

Это трагедия. Пожалуйста, не позволяйте этому стать вашим.

Вторая часть моего плана — продолжать защищать вакцинированных.

Я понимаю ваш гнев по поводу тех, кто не вакцинировался, для подавляющего большинства из вас, кто прошел вакцинацию. Я понимаю беспокойство по поводу «прорывного» дела.

Но, как показывает наука, если вы полностью вакцинированы, вы надежно защищены от тяжелых заболеваний, даже если заразитесь COVID-19.

Фактически, последние данные показывают, что на 5000 полностью вакцинированных американцев в день приходится только один подтвержденный положительный случай.

Вы в максимальной безопасности, и мы делаем все, что в наших силах, чтобы это было так — так держать, держать себя в безопасности.

Вот тут-то и появляются бустеры — выстрелы, которые дают вам даже большую защиту, чем после второго выстрела.

Я знаю, что насчет бустеров возникла некоторая путаница. Итак, позвольте мне внести ясность: в прошлом месяце наши ведущие правительственные врачи объявили о первоначальном плане вакцинации вакцинированных американцев. Они считают, что бустер, вероятно, обеспечит наивысший уровень защиты.

Конечно, решение о том, какие бустерные уколы делать, когда их начинать и кто их будет делать, будет полностью оставлено на усмотрение ученых из FDA и Центров по контролю за заболеваниями.

Но пока мы ждем, мы сделали свое дело. Мы купили достаточно бустеров — достаточно бустеров — и система распространения готова их применять.

Как только они будут авторизованы, те, кто имеет право, смогут получить бустер сразу на десятках тысяч сайтов по всей стране для большинства американцев в ближайшей аптеке и бесплатно.

Третья часть моего плана — и, возможно, самая важная — это обеспечение безопасности наших детей и открытие школ.Для любого родителя не имеет значения, насколько низок риск какой-либо болезни или несчастного случая, когда речь идет о вашем ребенке или внуке. Поверьте, я знаю.

Итак, позвольте мне поговорить с вами напрямую. Позвольте мне поговорить с вами напрямую, чтобы облегчить некоторые из ваших забот.

Это сводится к двум отдельным категориям: дети в возрасте 12 лет и старше, которые имеют право на вакцинацию сейчас, и дети в возрасте 11 лет и младше, которые еще не соответствуют критериям.

Самая безопасная вещь для вашего ребенка от 12 лет — это сделать прививку.Им делают прививки от многих вещей. Вот и все. Сделайте им прививки.

Как и в случае со взрослыми, почти все серьезные случаи COVID-19, которые мы наблюдаем среди подростков, приходится на невакцинированных подростков от 12 до 17 лет — возрастной группы, которая отстает по показателям вакцинации.

Итак, родители, сделайте, пожалуйста, вашему подростку вакцинацию.

А как насчет детей в возрасте до 12 лет, которые еще не могут пройти вакцинацию? Что ж, лучший способ для родителей защитить своего ребенка в возрасте до 12 лет — это дома.Все родители, все братья и сестры-подростки, каждый опекун вокруг них должны быть вакцинированы.

У детей в четыре раза больше шансов попасть в больницу, если они живут в штате с низким уровнем вакцинации, а не в штате с высоким уровнем вакцинации.

Итак, если вы являетесь родителем маленького ребенка, вам интересно, когда это будет — когда это будет — вакцина, доступная для них. Я решительно поддерживаю независимый научный обзор использования вакцин для детей до 12 лет. Мы не можем сократить путь с помощью этой научной работы.

Но я ясно дал понять, что сделаю все, что в моих силах, чтобы поддержать FDA любым ресурсом, который ему нужен, чтобы продолжать делать это как можно быстрее и безопаснее, и ведущие врачи нашей страны стремятся поддерживать общественность в большое количество обновленных сведений о процессе, чтобы родители могли планировать.

Теперь о школах. Мы знаем, что если школы будут следовать науке и применять меры безопасности — такие как тестирование, маскировка, адекватные системы вентиляции, на которые мы выделили деньги, социальное дистанцирование и вакцинацию, — тогда дети могут быть в безопасности от COVID-19 в школах.

Сегодня вакцинировано около 90 процентов школьного персонала и учителей. Мы должны довести это до 100 процентов. Моя администрация уже наняла учителей в школах, находящихся в ведении министерства обороны, потому что я как президент в федеральной системе — министерстве обороны и министерстве внутренних дел — уполномочен пройти вакцинацию. Этим авторитетом я обладаю.

Сегодня вечером я объявляю, что мы потребуем, чтобы все почти 300 000 преподавателей, участвующих в федеральной платной программе Head Start, также были вакцинированы, чтобы защитить ваших самых маленьких — наших самых молодых — самых ценных американцев и дать родителям комфорт.

И сегодня вечером я призываю всех губернаторов потребовать вакцинацию всех учителей и сотрудников. Некоторые уже сделали это, но нам нужно больше, чтобы активизировать свои действия.

В требованиях к вакцинации в школах нет ничего нового. Они работают. Они пользуются огромной поддержкой со стороны педагогов и их профсоюзов. И всем школьным чиновникам, пытающимся поступать правильно по отношению к нашим детям: я всегда буду на вашей стороне.

Позвольте мне сказать прямо. Мой план также касается выборных должностных лиц и государств, которые подрывают вас и эти действия по спасению жизни.Прямо сейчас местные школьные чиновники пытаются обезопасить детей от пандемии, в то время как их начальник борется с ними и даже угрожает их зарплатам или работе. Поговорим о издевательствах в школах. Если они не помогут — если эти губернаторы не помогут нам победить пандемию, я воспользуюсь своей властью как президента, чтобы убрать их с дороги.

Министерство образования уже начало возбуждать судебные дела против штатов, подрывающих защиту, предписанную местными школьными властями.Любой учитель или школьный служащий, у которого удерживают зарплату за то, что он поступает правильно, федеральное правительство восстановит эту зарплату на 100 процентов. Я обещаю тебе, что буду твоей спиной.

Четвертая часть моего плана — усиление тестирования и маскировки. С самого начала Америка не провела достаточного количества тестов на COVID-19. Чтобы лучше выявлять и контролировать вариант Дельта, я предпринимаю сегодня шаги, чтобы сделать тестирование более доступным, доступным и удобным. Я воспользуюсь Законом об оборонном производстве, чтобы увеличить производство экспресс-тестов, в том числе тех, которые можно использовать дома.

Пока это производство растет, моя администрация работала с ведущими розничными торговцами, такими как Walmart, Amazon и Kroger, и сегодня вечером мы объявляем, что не позднее, чем на следующей неделе, каждый из этих торговых точек начнет продавать дома. комплекты экспресс-тестов по стоимости на следующие три месяца. Это немедленное снижение цен на наборы для домашнего тестирования до 35%.

Мы также будем расширяться — распространить бесплатное тестирование в 10 000 аптек по всей стране. И мы берем на себя обязательство — мы выделяем 2 миллиарда долларов на закупку почти 300 миллионов экспресс-тестов для распространения в общинных медицинских центрах, продовольственных банках, школах, чтобы каждый американец, независимо от его дохода, мог получить доступ к бесплатным и удобным тестам.Это важно для всех, особенно для родителей или детей — если ребенок еще недостаточно взрослый для вакцинации. Вы сможете опробовать их дома и испытать окружающих.

Мы знаем, что маскирование помогает остановить распространение COVID-19, помимо тестирования. Вот почему, когда я пришел в офис, мне потребовались маски для всех федеральных зданий и на федеральных землях, на авиалиниях и других видах транспорта.

Сегодня — сегодня вечером я объявляю, что Управление безопасности на транспорте — TSA — удвоит штрафы для путешественников, которые отказываются маскироваться.Если вы нарушите правила, будьте готовы заплатить.

И, кстати, проявите некоторый респект. Гнев, который вы видите по телевизору по отношению к бортпроводникам и другим людям, выполняющим свою работу, является неправильным; это ужасно.

Пятая часть моего плана — защита нашего экономического восстановления. Благодаря нашей программе вакцинации и Американскому плану спасения, который мы приняли в начале моей администрации, у нас было рекордное количество рабочих мест для новой администрации, экономический рост не имел себе равных за 40 лет. Мы не можем позволить невакцинированным добиться такого прогресса — отменить его, повернуть вспять.

Итак, сегодня вечером я объявляю о дополнительных шагах по укреплению нашего экономического восстановления. Мы будем расширять программы ссуды на случай катастрофы в связи с COVID-19. Это программа, которая позволит малым предприятиям занять до 2 миллионов долларов из текущих 500 000 долларов, чтобы продолжить работу, если COVID-19 повлияет на их продажи.

Эти долгосрочные ссуды под низкие проценты не требуют выплаты в течение двух лет и могут быть использованы для найма и удержания работников, закупки товарно-материальных ценностей или даже погашения более дорогостоящего долга, накопившегося с начала пандемии.Я также предприму дополнительные шаги, чтобы помочь малому бизнесу оставаться на плаву во время пандемии.

В-шестых, мы продолжим улучшать уход за теми, кто действительно заразился COVID-19. В начале июля я объявил о развертывании групп быстрого реагирования. Это команды, состоящие из экспертов из Министерства здравоохранения и социальных служб, CDC, Министерства обороны и Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA) в районы страны, которым требуется помощь в борьбе с распространением COVID-19.

С тех пор федеральное правительство направило почти 1000 сотрудников, включая врачей, медсестер и парамедиков, в 18 штатов. Сегодня я объявляю, что министерство обороны удвоит количество военных медицинских бригад, которые они направят для оказания помощи своим согражданам-американцам в больницах по всей стране.

Кроме того, мы увеличиваем доступность новых лекарств, рекомендованных настоящими врачами, а не сторонниками теории заговора. Было показано, что лечение моноклональными антителами снижает риск госпитализации до 70 процентов для невакцинированных людей с риском развития тяжелого заболевания.

Мы уже раздали 1,4 миллиона курсов этого лечения, чтобы спасти жизни и снизить нагрузку на больницы. Сегодня вечером я объявляю, что мы увеличим средние темпы отгрузки по стране бесплатных препаратов для лечения моноклональными антителами еще на 50 процентов.

Прежде чем я закончу, позвольте мне сказать следующее: цветные сообщества непропорционально подвержены влиянию этого вируса. И по мере того, как мы продолжаем бороться с COVID-19, мы позаботимся о том, чтобы справедливость оставалась в центре наших ответных мер.Мы позаботимся о том, чтобы все были доступны. Моя первая обязанность как президента — защитить американский народ и убедиться, что у нас есть достаточно вакцины для каждого американца, включая достаточное количество бустеров для каждого американца, получившего разрешение на вакцинацию.

Мы также знаем, что этот вирус не знает границ. Вот почему, даже когда мы выполняем этот план дома, нам нужно продолжать борьбу с вирусом за границей, оставаться арсеналом вакцин.

Мы гордимся тем, что пожертвовали около 140 миллионов вакцин более чем в 90 странах, это больше, чем во всех других странах вместе взятых, включая Европу, Китай и Россию вместе взятые.Это американское лидерство на мировой арене, и это только начало.

Мы также начали поставки еще 500 миллионов вакцин против COVID — вакцин Pfizer, которые были закуплены для безвозмездной передачи в 100 стран с низким уровнем доходов, нуждающихся в вакцинах. Позже в этом месяце я объявлю о дополнительных шагах, которые помогут остальному миру.

Поскольку я недавно опубликовал ключевые части моего плана готовности к пандемии, чтобы Америка не застала врасплох, когда новая пандемия снова придет — а это произойдет — в следующем месяце, я также собираюсь опубликовать план более подробно. .

Итак, позвольте мне в заключение сказать следующее: мы так … мы добились большого прогресса за последние семь месяцев этой пандемии. Недавнее увеличение количества вакцинаций в августе уже оказывает влияние на некоторые штаты, где в последние дни число случаев заболевания снижается. Несмотря на это, мы остаемся в критический момент, критическое время. У нас есть инструменты. Теперь нам просто нужно закончить работу с правдой, с наукой, с уверенностью и вместе как одна нация.

Смотрите, мы Соединенные Штаты Америки.Нет ничего — ни одной вещи — мы не сможем сделать, если сделаем это вместе. Так что давайте останемся вместе.

Да благословит Бог вас всех и всех, кто продолжает служить на передовой этой пандемии. И пусть Бог защитит наши войска.

Сделайте прививку.

17:28 EDT

Все, что президент Джо Байден уже сделал с момента вступления в должность

Президент Джо Байден и вице-президент Камала Харрис вошли в историю в начале этого года, когда были приведены к присяге всего через две недели после террористического нападения на США.С. Капитолий. За первые «100 дней» пребывания у власти администрация Байдена уже приняла на себя многочисленные распоряжения, в которых основное внимание уделяется серьезным изменениям в политике Трампа, а центр рассматривает COVID-19 в качестве основного приоритета.

День инаугурации (среда, 20 января) стал триумфальным изменением темпа для американцев, которые наблюдали, как Байден стал самым старым избранным президентом, когда-либо занимавшим этот титул в возрасте 77 лет, а Харрис стала первой чернокожей и американкой азиатского происхождения. быть избранным на должность вице-президента в Белом доме.

На этом мероприятии присутствовали бывшие президенты Барак Обама, Джордж Буш, Билл Клинтон и бывшие первые леди Мишель Обама, Лора Буш и Хиллари Клинтон. Выступления Леди Гаги, которая исполнила Государственный гимн в огромном платье от Schiaparelli Haute Couture с острой брошей в виде голубя, и страстной Дженнифер Лопес также добавили к знаменательному событию. Оба артиста пополнили ряды таких артистов, как Бейонсе, Стиви Уандер и Арета Франклин, которые выступали в предыдущие дни инаугурации.

Дани были завершены чтением стихов Аманды Горман, которая в свои 22 года является самым молодым лауреатом инаугурации поэтессы. Она прекрасно описала этот опыт, сказав: «Каким-то образом мы пережили и стали свидетелями нации, которая не сломлена, а просто незавершена … Ибо всегда есть свет, если только мы достаточно храбры, чтобы увидеть это». Если бы только мы были достаточно храбрыми, чтобы быть им.

Том Бреннер, Getty Images

Среди фанфар и ударов кулаками во время социально дистанцированной церемонии были жуткие напоминания о текущей пандемии Covid-19 и дополнительных мерах безопасности после сообщений и предупреждений о потенциальных нападениях на нового президента.Элементы инаугурации, которые лишь подчеркнули влияние предыдущей администрации и важность первых указов президента Джо Байдена.

Вот что сделал Джо Байден с момента вступления в должность 46-го президента Соединенных Штатов:

Что произошло, когда Джо Байден встретился с королевой?

В заявлении, опубликованном 3 июня, дворец подтвердил, что Ее Величество будет принимать Байденов в Виндзорском замке после пребывания президента в Корнуолле на саммите G7 (с 11 по 13 июня).

Трио впервые встретилось двумя днями ранее на приеме для лидеров G7 в рамках проекта «Эдем».

WPA PoolGetty Images

После саммита Байдены провели больше часа в Виндзорском замке и вместе выпили чаю. Ее Величество приветствовала пару в Четырехугольнике, когда президент осмотрел Почетный караул, после чего гвардейский гренадерский гвардейский батальон Королевской роты произнес «Королевское приветствие», когда играло «Усеянное звездами знамя».

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуя официальной фотографии, троица направилась в личные покои королевы, чтобы выпить чаю. Позже президент Байден сообщил, что во время возможности сфотографироваться королева спросила его, каково это внутри Белого дома.

«Я сказал:« Ну, это великолепно, но народу много », — позже сказал он репортерам.

Самир ХусейнGetty Images

Байден отметил, что он также пригласил королеву в Вашингтон, США. «Я сказал, что хотел бы, чтобы мы остались подольше, может быть, мы могли бы подержать машины минутку и все такое», — сказал он.

Вспоминая время, проведенное с королевой, Байден сказал репортерам Белого дома о королеве: «Я не думаю, что ее оскорбили бы, но она напомнила мне мою мать, ее внешний вид и просто великодушие.

«Она очень любезна, это не удивительно, но мы отлично поговорили.Она хотела знать, что за два лидера я. . тот, с которым я собираюсь встретиться, господин Путин, и она хотела узнать о Си Цзиньпине, и мы долго разговаривали ».

Бассейн / Самир ХусейнGetty Images

После встречи Байден стал 13-м президентом Америки, с которым встретилось Его Королевское Высочество, и эта поездка знаменовала собой первую поездку президента за пределы США с момента вступления в должность в январе. Единственным президентом, с которым 95-летний мужчина не встретился, был Линдон Б.Джонсон, который не ездил в Великобританию во время своего пребывания в должности.

Ее Величество ранее встречалась с бывшим президентом Дональдом Трампом в Виндзорском замке в 2019 году.

Байдены познакомились с принцем Гарри в 2017 году, когда они присоединились к бывшему президенту Бараку Обаме и его жене Мишель на Играх Invictus в Торонто, Канада.

Чего уже достиг Джо Байден? ‘

BRENDAN SMIALOWSKIGetty Images

Через

часов после приведения к присяге в начале этого года Байден подписал 17 исторических постановлений исполнительной власти, 15 из которых будут указами исполнительной власти, и все они станут серьезным отклонением от политики Трампа.

Несмотря на гордость и прогресс, продемонстрированные в течение Дня инаугурации, мрачный оттенок продолжающейся пандемии коронавируса был отмечен в первых указах Джо Байдена.

28 апреля Байден выступил со своим первым президентским посланием в Конгрессе. В начале речи президент первого срока признал исторический характер события, когда две женщины — вице-президент Камала Харрис и спикер Палаты представителей Нэнси Пелоси — впервые в истории президента США сели рядом с ним.

Расположение кресел стало более чем символическим показом прогресса американских женщин в последние десятилетия, поскольку Харрис и Пелоси занимают первое и второе место в президентской линии преемственности соответственно.

После победы на выборах в январе 2021 года Харрис стала первой женщиной и первым чернокожим американцем азиатского происхождения, занявшим пост вице-президента.Место Пелоси также является историческим, поскольку она является первой женщиной-спикером Палаты представителей, должность, которую она занимала с 2007 года.

Байден выступил на совместном заседании Палаты представителей и Сената и начал свою речь словами: «Госпожа спикер , Госпожа вице-президент. Ни один президент никогда не произносил этих слов с этой трибуны, ни один президент никогда не произносил этих слов. И пора!

Пандемия коронавируса

Планируется принять ряд мер для борьбы с пандемией, унесшей более 400 000 жизней в США.Будет предписано носить маски и практиковать социальное дистанцирование на всей федеральной государственной собственности — заметное изменение по сравнению с более расслабленным подходом Трампа.

Байден также планирует создать должность координатора реагирования на Covid-19, который будет подчиняться непосредственно президенту, и запустить «100-дневный вызов по маскировке», в котором американцам предлагается маскироваться на 100 дней и подавать пример в федеральном правительстве. .

Байден также обеспечит воссоединение США с Всемирной организацией здравоохранения и отправит Dr.Энтони Фаучи, ведущий эксперт по инфекционным заболеваниям в США, возглавил делегацию на заседании исполнительного совета — шаг, который остановит начатый администрацией Трампа процесс выхода из ВОЗ.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Президент Соединенных Штатов разговаривал с нацией из Белого дома в понедельник, 22 февраля, после того, как было подтверждено, что 500000 американцев скончались из-за вируса.

Вот отрывок из его речи:

«Мы должны положить конец политике и дезинформации, которые разделяют семьи, общины и страну. Это уже стоило слишком много жизней. От вируса умирают не демократы и республиканцы. Это наши соотечественники-американцы. Это наши соседи, наши друзья, наши матери, наши отцы, наши сыновья, наши дочери, мужья, жены. Мы должны бороться с этим вместе, как один народ, как Соединенные Штаты Америки. Обещаю, это единственный способ победить этот вирус.’

The Washington PostGetty Images

После выступления к Байдену присоединились первая леди, доктор Джилл Байден, вице-президент Камала Харрис и второй джентльмен Дуг Эмхофф, на пикете при свечах в честь погибших у Белого дома. Мемориал включал минуту молчания, а также 500 свечей, чтобы обозначить количество погибших.

Настроения, выраженные во время мемориала, также должны быть реализованы с объявлением администрации четких сроков для доступности вакцинации в США.

На брифинге для прессы 2 марта Байден объявил, что к концу мая в США будет достаточно доз вакцины против Covid-19 для каждого взрослого американца. Байден в сопровождении вице-президента Камалы Харрис на брифинге для прессы объяснил журналистам:

«Мы сейчас на пути к тому, чтобы к концу мая обеспечить вакцины для каждого взрослого в Америке. Около трех недель назад мы смогли сказать, что к концу июля у нас будет достаточно вакцины для взрослых, и мы это исправили ».

Это сокращение сроков для населения США частично связано с внедрением третьей одобренной вакцины от производителя лекарств и медицинского производителя Johnson & Johnson.

Однодозовая вакцина Johnson & Johnson «присоединяется» к двухдозовым вакцинам Moderna и Pfizer, которые в настоящее время циркулируют в США.

Все три вакцины были названы доктором Энтони Фаучи «высокоэффективными» во время недавнего интервью NBC в предотвращении как распространения вируса, так и уровня заболеваемости людей, если они все же заразятся.

Фаучи также недавно объявил о своей поддержке новой вакцины, отметив в феврале на Reuters : «Данные J&J, которые только что вышли, когда у вас прогрессирующая критическая болезнь, не было ни госпитализаций, ни смертей. Это хорошие новости.’

Хотя недавнее заявление Байдена следует поздравить, развертывание поставок вакцины, скорее всего, займет больше времени из-за логистики распределения, необходимой для доставки в клиники по всей территории США, согласно The New York Times.

Расовое равенство

Байден собирается запустить общегосударственную инициативу по продвижению расового равенства.

Инициатива должна включать «Определение методов оценки капитала» и «Выделение федеральных ресурсов для обеспечения справедливости и возможностей». Движение к этой форме лучшего расового равенства было центральным в первом Послании Байдена о расовом равенстве, первоначально объявленном 21 января и имевшем место после того, как сенаторы были приведены к присяге для импичмента Трампа.

В меморандуме Белого дома, опубликованном во вторник, 26 января, под названием «Осуждение и борьба с расизмом, ксенофобией и нетерпимостью в отношении американцев азиатского происхождения и жителей островов Тихого океана в Соединенных Штатах» , новая администрация обсудила многочисленные неудачи предыдущего правительства. в искоренении этой проблемы.

Наряду с заявлением новый президент США публично пообещал бороться с ксенофобией в отношении американцев азиатского происхождения в связи с ростом насилия и преследований во время пандемии, что, по мнению некоторых, было вызвано частыми ссылками Дональда Трампа на «Китайский вирус».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В меморандуме, в частности, говорится: «Федеральное правительство должно признать, что оно сыграло определенную роль в распространении этих ксенофобских настроений посредством действий политических лидеров, включая ссылки на пандемию COVID-19 по географическому положению ее происхождения».

Вновь приведенный к присяге президент поддержал это мнение в своей сопроводительной речи и охарактеризовал дискриминацию как «антиамериканскую».

Новый порядок также призывает к «культурной компетентности» и чуткости по отношению к американцам азиатского происхождения и жителям островов Тихого океана в рамках усилий по борьбе с коронавирусом. Меморандум также призывает Министерство юстиции США сотрудничать с этими сообществами для предотвращения преступлений на почве ненависти и преследований против них.

После жестоких перестрелок, в результате которых погибли восемь человек, многие из которых были женщинами азиатского происхождения, 15 марта на нескольких курортах в Атланте, штат Джорджия, президент Байден приказал, чтобы американский флаг развевался над половиной штата сотрудников. Белый дом, военные территории и другие здания федерального правительства «в знак уважения».Планируется, что флаг будет опущен во всех посольствах и других международных учреждениях США до 22 марта.

Байден встретился с американскими лидерами азиатского происхождения в Грузии после стрельбы, которая произошла на фоне всплеска антиазиатского насилия с самого начала. пандемии.

Во время визита Байден также призвал Конгресс принять закон о преступлениях на почве ненависти, связанный с коронавирусом, представленный в начале этого месяца двумя американскими законодателями азиатского происхождения.

Закон о преступлениях на почве ненависти Covid-19 поддержит усилия Министерства юстиции по борьбе с такими действиями.

Законопроект «ускорит реакцию федерального правительства на рост преступлений на почве ненависти, обострившихся во время пандемии, поддержит правительства штатов и местных властей в улучшении отчетности о преступлениях на почве ненависти и обеспечит более широкий доступ к информации о преступлениях на почве ненависти для азиатско-американских сообществ», — говорится в сообщении. Белый дом.

Президент добавил, что «несмотря на все блага, которые могут принести законы, мы должны изменить наши сердца».

«У ненависти нет убежища в Америке. Это должно прекратиться. Это на всех нас, на всех нас вместе, чтобы остановить это », — заявил он.

Приговор Джорджа Флойда

После объявления обвинительного приговора бывшему офицеру полиции Дереку Човену 20 апреля президент Джо Байден и вице-президент Камала Харрис обратились к миру с острым обращением.Шовен был признан виновным по трем пунктам обвинения: убийство второй степени, убийство третьей степени и непредумышленное убийство.

Президент объяснил, что, хотя решение жюри было «гигантским шагом к справедливости в Америке», его в конечном итоге «недостаточно».

«Это было убийство при полном свете дня, и оно сорвало шоры с всего мира, чтобы увидеть», — сказал он, прежде чем объявить, что системный расизм — «пятно на душе нашей нации».

PoolGetty Изображений

‘Ничто не может вернуть их брата, их отца.Но это может быть гигантским шагом вперед на пути к справедливости в Америке. Давайте также проясним: такой вердикт бывает слишком редко. Для стольких людей потребовалось уникальное и необычайное совпадение факторов… убийство, которое длится почти десять минут средь бела дня, чтобы его увидел весь мир », — продолжил он.

«Все это потребовалось для судебной системы, чтобы обеспечить основную подотчетность. Мы увидели, насколько травматичным и утомительным было простое наблюдение за судом для стольких людей », — сказал он.«Это травма, вдобавок к страху, с которым многие цветные люди живут каждый день».

Вице-президент добавила во время своего выступления: «Сегодня мы чувствуем вздох облегчения, но это не может унять боль. Мера справедливости — это не то же самое, что равная справедливость. Этот вердикт приближает нас на шаг вперед, и дело в том, что нам еще есть над чем работать. Мы все еще должны реформировать систему.

Дуг Миллс, Getty Images

«В частности, с черными мужчинами на протяжении всей нашей истории обращались как с менее человечными… их жизни должны цениться в нашей системе образования, в нашей системе здравоохранения, в нашей жилищной системе, в нашей экономической системе, в нашей преступной система правосудия в нашей стране.Полная остановка.’

Согласно CNN , в знак солидарности и поддержки семьи Флойд вице-президент Харрис и президент Байден позвонили своим родственникам вскоре после того, как получили известие о обвинительном приговоре.

Immigration

Байден также начал приводить в действие отмену неконституционного мусульманского запрета и приказа Трампа, который наделил полномочиями жесткие и крайние меры иммиграционного контроля, включая печально известное строительство на границе Мексики и США.

Наряду с этим он приказал всем представителям исполнительной власти подписать этические обязательства, чтобы избежать любых дальнейших случаев внутренней коррупции. Да, может показаться, что это прямое копирование фиаско с налоговой декларацией Трампа.

Окружающая среда и изменение климата

Байден также подтвердил свою приверженность приливным изменениям по сравнению с предыдущим восхищением, подписав указ о начале процесса повторного присоединения к Парижскому соглашению по климату 2015 года, из которого г-н Трамп формально вышел из США в прошлом году.

Кроме того, Байден отозвал президентское разрешение, выданное спорному трубопроводу Keystone XL, против которого экологи и индейские группы боролись более десяти лет.

LGBTQ + Rights

Байден отменил вызывающий разногласия закон, принятый администрацией Трампа, который положил конец запрету Трампа на вступление в армию трансгендерных американцев. Запрет был объявлен бывшим президентом в первый год его пребывания у власти.

В заявлении, опубликованном Белым домом 20 января под названием «Исполнительный указ о предотвращении и борьбе с дискриминацией на основе гендерной идентичности или сексуальной ориентации», объяснение отмены гласит:

Трансгендерные члены службы больше не будут Президент Байден считает, что гендерная идентичность не должна препятствовать прохождению военной службы, и что сила Америки заключается в ее разнообразии, учитывая возможность увольнения или разделения на основании гендерной идентичности.

Новый президент США зашел на свою официальную страницу в Twitter, чтобы подтвердить, что он отменил закон, через четыре года после того, как Трамп объявил о запрете и объявил новости в Twitter.

Это решение станет сигналом изменения для сообщества ЛГБТК +, которое было в центре некоторых из самых строгих политик Трампа.

Эта новость появилась через несколько дней после того, как Байден заявил, что назначит главного чиновника здравоохранения Пенсильвании Рэйчел Левин на должность своего помощника министра здравоохранения — шаг, который сделает Левина первым федеральным чиновником с открытым трансгендерным статусом, утвержденным Сенатом США.

‘Др. Рэйчел Левин обеспечит устойчивое лидерство и необходимый опыт, чтобы помочь людям преодолеть эту пандемию — независимо от их почтового индекса, расы, религии, сексуальной ориентации, гендерной идентичности или инвалидности — и удовлетворить потребности общественного здравоохранения нашей страны в этой критической ситуации. момент и далее », — сказал Байден в заявлении о назначении врача.

Во время своего первого президентского обращения к Конгрессу (28 апреля) президент Байден обсудил некоторые важные шаги, которые необходимо предпринять для обеспечения того, чтобы законодательство США защищало молодых трансгендеров.

В своем обращении Байден похвалил молодых трансгендеров за их храбрость, когда он призвал Конгресс принять Закон о равенстве, знаменательный закон, который расширил бы федеральную защиту гражданских прав на ЛГБТК-людей.

«Ко всем американским трансгендерам, которые смотрят дома, — особенно к таким смелым молодым людям, — я хочу, чтобы вы знали, что ваш президент поддерживает вас», — сказал Байден в среду вечером.

Его комментарии прозвучали в то время, когда законодательные органы штатов США по всей стране начали рассматривать различные законопроекты, направленные на трансгендерную молодежь, особенно по таким вопросам, как медицинское обслуживание и участие в гендерных школьных спортивных состязаниях.

Байден, как давний защитник сообщества ЛГБТК +, пообещал как во время своей кампании, так и после вступления в должность, сделать законодательные и другие меры, которые защищают ЛГБТК + людей, приоритетом.

Gun Control

14 февраля Байден призвал Конгресс принять «здравые» законы об оружии в честь трехлетней годовщины стрельбы в школе Паркленда. В случае принятия законы будут направлены на запрет штурмового оружия и сделать проверку биографических данных обязательной для всех продаж оружия.

В своем заявлении президент пояснил, что политика его администрации направлена на повышение безопасности школ и сообществ путем принятия законов о сокращении насилия с применением огнестрельного оружия.

Этот контент импортирован из Twitter.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Последний призыв к действиям по сокращению насилия с применением огнестрельного оружия гласит:

«Три года назад одинокий боевик убил 14 учеников и трех преподавателей в средней школе Марджори Стоунман Дуглас в Паркленде, Флорида. За секунды жизнь десятков семей и жизнь американского сообщества изменились навсегда ».

«Эта администрация не будет ждать следующего массового расстрела, чтобы прислушаться к этому призыву.Мы предпримем меры, чтобы положить конец нашей эпидемии насилия с применением огнестрельного оружия и сделать наши школы и общины более безопасными ».

Байден также отметил, как некоторые студенты Паркленда — многие из которых были заметными лидерами демонстраций «Марш за наши жизни» в 2018 году — превратили свое горе в призывы к действию, заявив, что «так много других молодых людей по всей стране, которые испытали насилие с применением огнестрельного оружия. продолжают историю американского путешествия ».

Во время первого обращения Байдена к Конгрессу президент нашел время, чтобы повторить свою характеристику насилия с применением огнестрельного оружия как эпидемию.В своей речи он также призвал Конгресс снова восстановить запрет на штурмовое оружие и магазины большой емкости и принять два законопроекта, которые укрепят проверку биографических данных потенциальных владельцев и покупателей оружия.

Чего нам ожидать от следующих «100 дней» в офисе? »

Исполнительные приказы и действия Джо Байдена уже задали совершенно иной тон, чем предыдущая администрация — задумчивый и этически мотивированный, который должным образом учитывает трагические последствия Covid-19, институционального расизма и изменения климата для США.

46-й президент США также будет использовать эти первые дни пребывания у власти, чтобы заручиться одобрением Конгрессом своего плана стимулирования на 1,9 триллиона долларов по оживлению экономики. Он также обязался ввести 100 миллионов вакцин к 100-му дню своего пребывания в должности.

Одной из неотложных и отчаянных первоочередных задач также будет действие по спасению Obamacare путем вывода его из федерального судебного дела с целью прекращения его деятельности, инициированного администрацией Трампа.

В своей инаугурационной речи Байден сказал: «Сегодня мы празднуем триумф не кандидата, а дела: дело демократии», следующие «100 дней» должны быть отмечены этим обнадеживающим и объединяющим посланием.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

20 жизненных мемов, которые изменят все за несколько секунд

Мы занятые люди, которым нужно быть в напряжении с момента касания ногами пола до того, как наша голова коснется подушки.

У нас есть работа, семья, которую нужно игнорировать, эпизоды Игры престолов, которые нужно смотреть, и это еще до того, как мы перейдем к нашему списку заказов на DVR. Затем нам нужно кое-что убить в Overwatch, написать тираду из 40 абзацев на Amazon о фильме «Ведьма-подросток» и съесть несколько яичных МакМаффинов, пока мы придерживаемся диеты Dr.Перец. Просто некогда философствовать между видео про кошек.

Лучшее, что мы можем сделать, — это ретвитнуть какую-нибудь мудрость из печенья с предсказаниями.

Мемы Cool Life

Чтобы сэкономить вам еще больше времени, мы собрали вместе 20 мемов жизни , чтобы помочь вам получить всю мудрость, с которой вы можете справиться. Они потрясут ваш мир за считанные секунды.

1. Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу

через funnyand.com

Здесь учитель дзен и метафизический чудак Алан Уоттс объясняет нам: «Изменения произойдут. Уловка не в том, чтобы остановить изменения, а в том, чтобы научиться играть с реальностью и присоединяться к веселью. Вы не можете остановить поезд, но если у вас хватит смекалки, вы научитесь ездить на нем и наслаждаться видом.

2. В любой момент вы можете сказать: история не закончится так

Предлагая надежду не только тем, кто, возможно, думает о самоубийстве, но и всем, кто чувствует, что наткнулся на стену, Кристина говорит нам перевернуть сценарий и перезапустить наш день, неделю, месяц или жизнь, изменив страницу и рассказываю новую сказку.Пока вы живы, вы можете найти другой путь и переписать конец.

3. Вы измените свою жизнь, изменив свое сердце

via quotesgram.com

В то время как внешний мир неизбежно изменится, вы не сможете увидеть его иначе, если не будете менять местами. Расширяя понятие Уоттса, Макс Лукадо говорит нам, что даже когда каждый день кажется одинаковым, все может быть перевернуто с ног на голову, если мы просто повернем внутренности в другом направлении.

4. Необязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим

через миллион изображений.com

У Леса Брауна может не быть галочки под своим именем или он пытается заставить вас покупать обувь, произведенную за границей по завышенной цене, но мнение то же самое: вам просто нужно это сделать. В какой-то момент все становятся новичками, поэтому не волнуйтесь, если у вас ничего не получится. Начинайте, пытайтесь и стремитесь … это единственный путь к величию, если только вы не родились с серебряной ложкой или сексуальным телом. Тогда люди верят, что вы молодец, когда это не так.

5. Когда жизнь дарит вам лимоны, возьмите текилу с солью

via pinterest.com

Точно так же, как из самых кислых сортов винограда можно делать самые удивительные вина, так и тяжелые времена могут иметь свое место, когда они сочетаются с правильным количеством выпивки.Для тех, кто не пьет, это пример того, что у всего есть цель, вам просто нужно ее найти.

6. Я не родился, чтобы просто оплачивать счета и умереть

via fiveablog.wordpress.com

7. Я все время улыбаюсь, чтобы никто не знал, насколько мне грустно и одиноко

Большинство из нас работают на ненавистной работе только для того, чтобы покупать вещи, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся — по крайней мере, согласно перефразированию Бойцовского клуба. Если вы научитесь упрощать дела и не попадать в долги, то есть гораздо больше, чем просто обойтись и удержать кредиторов в страхе.Живите по средствам, и вы сможете жить намного лучше.

via funnyand.com

Трактат о современном обществе, большинству из нас приходится каждый день надевать маски, чтобы встретиться лицом к лицу с миром. Мы скрываем свои страдания, хотя почти все мы страдаем одинаково. Этот фасад радости может убивать нас, и мы можем удивляться тому, что происходит, когда мы позволяем ему упасть.

8. Как только у нас появится осознанность и достоинство в отношении того, как мы живем, и мы поймем свою роль, тогда мы сможем действовать вместе, чтобы обеспечить нашему виду здоровое место для жизни

через asustainablemind.com

Простое заявление о мобилизации как вида, чтобы помочь защитить место, которое мы все называем своим домом. Когда мы видим, насколько мы сильны, и избавляемся от оков беспомощности, мы можем достичь величия для всех и сделать каждую жизнь, каждый день и каждый кусочек нашего мира лучше во всех смыслах.

9. Не ждите, пока вы не перестанете бояться делать то, что хотите. Сделай это напугано

via businessboutique.com

Наличие смелости что-либо изменить не означает, что вы будете бесстрашным, это означает, что у вас будет достаточно сил, чтобы пережить этот опыт.Нет никаких гарантий, и если вы не попробуете, у вас ничего не получится. Страх может быть инвалидностью более реальной и более сильной, чем любое физическое недомогание. Не позволяйте этому калечить вас.

10. Внимание — самая редкая и чистая форма щедрости

via fasnantlifechildren.com

Чтобы быть щедрым, вам не нужны богатства, которые можно раздать, органы, которые можно пожертвовать, или открыть свой дом для каждой заблудшей души. Все, что вам нужно сделать, это уделить то, что у вас всегда есть: свое внимание. Быть услышанным и понятым — это то, чего жаждет почти каждый человек.Пытаясь сделать это, вы дарите свое время, а это единственное, чего вы не можете получить больше.

11. Если вы не видели это своими глазами или не слышали своими ушами, не изобретайте это своим маленьким умом и не делитесь этим своим большим ртом

via sodahead.com

Агрессивно, но в цифровую эпоху дезинформации, идея здесь очень важна: признайте то, чего вы не знаете, и избегайте распространения лжи, слухов или ядовитой полуправды. Говорите правду, а остальное оставьте в покое.Мы все невежественны, мы просто не все в этом признаемся.

12. Честность — очень дорогой подарок, не ждите этого от дешевых людей

viaoublie.com

Уоррен Баффет знает цену доллара и цену полной откровенности. Независимо от того, насколько богат человек или насколько престижным кажется его положение, если он лжет, он дешевый человек, который недостаточно ценит вас, чтобы сказать вам правду. Игнорируйте их и позвольте им исчезнуть.

13. Я думаю, что говорю от имени группы девушек, когда говорю, что идея о том, что феминизм совершенно естественна и даже не должна быть чем-то, что я считал естественным в течение долгого времени.Для меня это не какая-то безумная инопланетная концепция.

via attn.com

Прекрасный пример того, как далеко продвинулись человеческие существа за последние сто лет, такая молодая девушка, как Лорд, показывает, какой путь мы проделали к достижению реального равенства полов. Постепенно мы навсегда движемся к равным правам для всех людей, так что это становится таким же обычным, как дыхание.

14. Не ждите лидеров; Сделай это в одиночку, от человека к человеку

via quotesgram.com

Апатия — это одна из болезней, поражающих человечество, и самоуспокоенность может привести к разрушению так же, как и спичка с трутом.Нам не нужно быть частью огромного движения, просто один человек обращается к другому, предлагая то, что мы можем, и, таким образом, становиться лидером, которого требует наша жизнь.

15. Безграмотными в 21 веке будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не может учиться, разучиваться и переучиваться

via aplanetruth.info

Наука уникальна тем, что она, к счастью, меняется по мере появления новых данных. Как люди, мы должны быть такими же гибкими, иначе мы закроем свой разум и сердце для нового, лучшего опыта, обрекая нас жить во тьме и глупости, вместо того, чтобы ходить в солнечном свете открытий.

16. Нет ничего, чего я так боюсь, как разделения республики на две большие партии, каждая из которых подчиняется своему лидеру, и согласовывают [организуют] меры против друг друга. По моему скромному мнению, этого следует опасаться как величайшего политического зла согласно нашей конституции.

via thelastamericanvagabond.com

Горький урок для каждой промышленно развитой страны с двухпартийной системой: даже многие отцы-основатели ненавидели эту идею. Прямое голосование без принятия решения превращает нас в слепых последователей.Мы никогда не должны отказываться от нашей свободной воли и свободы мысли, следуя за стаей. Наши страны не могут выдержать такого разделения.

17. Обеспечение комфорта для избранных — не задача обездоленных

via family-sprouts.com

Вызов для всех, кто стал объектом эксплуатации со стороны тех, кому передают мир на блюде: постоять за себя и перестать быть рабом тех немногих, которые вас сдерживают. Будь то экономика, социальный статус или просто жестокая эксплуатация нас, мы не должны облегчить угнетение наших угнетателей.

18. Не позволяйте стыду бросить курить мешать вам уважать ваши потребности в данный момент

via onceandalwaysanathlete.com

Хороший совет: бросайте, когда это необходимо. Есть время стремиться и время сдаваться. Знайте, когда сдаться, потому что битва проиграна. Уважайте свои потребности и игнорируйте тех, кто стыдит вас за то, что вы решили поступить наилучшим образом, даже если это означает признание своего бессилия. Быть верным себе означает знать, когда нужно сказать «стоп».

19. Когда человек говорит вам, что вы причинили ему боль, вы не можете решить, что это не вы

через exiledcreatures.blogspot.com

Примите боль, которую вы причинили, и извлеките у нее урок. Поступать иначе — это отрицание или безумие.

20. Холодно, дружище. Тебе нужно отпустить это дерьмо.

via Infective-awareness.tumblr.com

Часто счастье — это не то, что у вас есть, а то, что вы отпускаете. Пусть дела идут, и все будет хорошо. Держитесь за то, что мы не можем изменить, и мы отравляем свой ум, растрачиваем энергию и закрываемся от того, что можем изменить.

что делать, когда такое случилось? 7 идей

1. Перестать жаловаться.

2. Наложить табу на сплетни.

3. Забыть об отговорках.

4. Не ждать подходящего времени.

5. Усмирить гордыню.

6. Прогнать лень.

7. Пересмотреть амбиции.

Что делать, если все достало и надоело

Что делать, если все достало и надоело

Что делать, если быстро все надоедает

Что делать, если все в жизни надоело – советы психолога

«Что делать, если меня все достало?» – Яндекс.Кью

Что делать если все достало и не хочется жить

как маме справиться с рутиной и мрачными мыслями

Что делать, если все надоело? — Блог Викиум

Как сделать день хорошим?

Меня все достало что делать. Статусы про всё надоело я устал, устала

Раздражительность и ее причины

Что делать, когда

Какой из этого можно сделать вывод

С чего начинаются перемены в себе

Что делать, если все достало и надоело

Что делать, если быстро все надоедает

Президентская библиотека и музей Джеральда Р. Форда

Нет, Томас Джефферсон не говорил, что большое правительство «достаточно сильное, чтобы забрать все, что у вас есть»

Когда всего и наполовину не хватает

Как расставить приоритеты, когда все кажется важным

Что такое метод приоритезации?

Сосредоточьтесь на своей самой важной работе с помощью этих 9 методов расстановки приоритетов

1.Матрица приоритетов

Матрица Эйзенхауэра

Матрица «усилие-влияние»

Матрица стоимости-стоимости

2. MoSCoW

3. ABCDE

4. Приоритизация Scrum (упорядочивание)

5. Пузырьковая сортировка

6. Самая важная задача (MIT)

7. Метод Айви Ли

8. 1-3-9

9. Два списка

Выбор идеальной техники расстановки приоритетов

Замечания президента Байдена о борьбе с пандемией COVID-19

Все, что президент Джо Байден уже сделал с момента вступления в должность

Что произошло, когда Джо Байден встретился с королевой?

Чего уже достиг Джо Байден? ‘

Пандемия коронавируса

Расовое равенство

Приговор Джорджа Флойда

Immigration

Окружающая среда и изменение климата

LGBTQ + Rights

Gun Control

Чего нам ожидать от следующих «100 дней» в офисе? »

20 жизненных мемов, которые изменят все за несколько секунд

Мемы Cool Life

1. Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу

2. В любой момент вы можете сказать: история не закончится так

3. Вы измените свою жизнь, изменив свое сердце

4. Необязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим

5. Когда жизнь дарит вам лимоны, возьмите текилу с солью

6. Я не родился, чтобы просто оплачивать счета и умереть

7. Я все время улыбаюсь, чтобы никто не знал, насколько мне грустно и одиноко

9. Не ждите, пока вы не перестанете бояться делать то, что хотите. Сделай это напугано

10. Внимание — самая редкая и чистая форма щедрости

11. Если вы не видели это своими глазами или не слышали своими ушами, не изобретайте это своим маленьким умом и не делитесь этим своим большим ртом

12. Честность — очень дорогой подарок, не ждите этого от дешевых людей

14. Не ждите лидеров; Сделай это в одиночку, от человека к человеку

15. Безграмотными в 21 веке будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не может учиться, разучиваться и переучиваться

17. Обеспечение комфорта для избранных — не задача обездоленных

18. Не позволяйте стыду бросить курить мешать вам уважать ваши потребности в данный момент

19. Когда человек говорит вам, что вы причинили ему боль, вы не можете решить, что это не вы

20. Холодно, дружище. Тебе нужно отпустить это дерьмо.

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ