Если пьет брат что делать: Если брат пьет что делать библия. Что делать с братом алкоголиком
Брат-алкоголикМоего старшего брата — алкоголика — выгнала из дома жена. Я уже пытался его в Питере устроить. И жилье дал ему и его семье. В благодарность он в нетрезвом состоянии угнал ночью мою машину и был остановлен милицией. Поехал покупать пельмени. Далее, нарушив подписку о невыезде, он сбежал в Екатеринбург. Был объявлен в розыск из-за этого. Поймали, когда он пришел обновлять паспорт. Месяц провел в тюрьме, дожидаясь суда. Мама со слезами и мольбами умудрилась уладить его проблемы. Я не слышал про него насколько лет после этого. Но вчера она позвонила и просила его опять «пристроить», а то он приедет к ней в деревню, где она ухаживает за больной бабушкой, которой 94 года. Там уже есть один алкаш — ее брат, живущий в одной комнате с ними на 18 квадратных метрах, потихоньку спивается, но терроризировать и вымогать деньги с них не забывает. Вдвоем они их точно угробят. Я посылаю матери деньги на жизнь каждый месяц. Пытались уговорить бабушку переехать, но она уперлась: буду умирать в своем доме, где ее дед умер. За сына-алкаша заступается, то есть его тоже не выгнать. Дом бабкин. Маму пытались уговорить уехать, она почти согласилась, но бабка плачет, не пускает. В общем, если брат приедет сюда, у меня нет ни жилья, ни работы для него. Я и сам-то себе работы сейчас не смог бы найти. Приезжала сестра жены, так уехала ни с чем после 2-х месяцев попыток. Что делать, не знаю. |
Что делать если брат алкоголик
Алкоголизм, как и наркомания, являются серьёзными тяжелейшими заболеваниями, но это не приговор. Это заболевания, и есть методы лечения, а у близких способы борьбы с ними. Важно понять, что алкоголизм можно преодолеть, что ваш близкий снова может стать ответственным отцом или любящим братом, сможет жить трезвым и счастливым. Но, чтобы этого добиться, нужно приложить много усилий. В первую очередь много усилий придётся приложить родственникам зависимого. В данной статье я хочу поговорить о женщинах, чьи братья зависимы от алкоголя. Почему так локально и именно на данной категории?
Между братом и сестрой как и между другими родными людьми, существует очень тесная эмоциональная связь. Хорошо, когда брат и сестра две самостоятельные личности и каждый занимается своими делами, решает проблемы самостоятельно и просят друг друга о помощи только тогда, когда это действительно необходимо.
Но, отношения в которых присутствует алкоголь, где брат алкоголик мешает жить, полностью не самостоятельный и решает все свои проблемы при помощи сестры, обречены на мучения. Кстати, очень большой вклад в поддержание алкоголизма брата может вносить сестра, как это ни странно звучит.
Если сестра имеет какое то особое отношение к своему брату, например в детстве она присматривала за ним с восьмимесячного возраста, кормила, переодевала, гуляла с ним, в общем выполняла практически материнские функции – она обречена на созависимость с ним. Она была для него как родитель в то время как настоящая мать работала, и естественно, внимания не хватало обоим, только вот у брата была сестра, которая заботилась о нем, а у сестры было мало возможности получить ласку и внимание от мамы, почувствовать себя нужной, любимой и просто побыть ребёнком. Таким образом и сложилось, что сестра по отношению к брату чувствует большую ответственность, которая затем и перерастает в созависимость. Пить брат не бросает, с усугублением проблемы, требуется больше вмешательства и помощи сестры, а ведь у нее есть и своя семья. Члены этой семьи нуждаются в ней, появляются злость и упрёки, родные не довольны тем, что женщина отдаёт все эмоциональные а зачастую и материальные ресурсы брату. Спасает его, решает проблемы, ночами не спит. Так может продолжаться из года в год, только проблема алкоголизма так и не решается. Хорошо,если к женщине приходят мысли о том, что брат алкоголик мешает жить и что делать дальше? И тогда она начинает действовать, а если нет осознания, если не приходит понимание того, что алкоголизм брата создаёт гораздо больше проблем, чем ей видеться, и что она сама активно участвует в этом процессе, то можно потратить на мнимое спасение еще много лет…
Что делать если брат алкоголик?
Сестре такого человека необходимо все же понять какова ее роль и место в его жизни. Если она думает, что жертвуя собой, решая его проблемы с долгами, законом и другими людьми – она помогает ему,то это глубочайшее заблуждение. Человек зависимый никогда не задумается о том, как он живёт, до тех пор пока ему не придётся решать проблемы, вызванные его зависимостью самостоятельно. Поэтому помощь в данном случае как медвежья услуга.
Хотеть помочь есть нормальное и здоровое желание, но помощь зависимому заключается не в решении его проблем, а в попытках объяснить, что нужно лечение, вы можете оказать помощь поддержав брата в решении менять свою жизнь,в раскаянии, в помощи выбора больницы и методов лечения – вот эффективная помощь!
Если вы все еще не можете отделить себя от своего пьющего брата и продолжаете спасать его в страхе , что он умрет или что-то с собой сделает, вы также заблуждаетесь, человек, который злоупотребляет алкоголем рискует каждую минуту, попадать под машину, нанести кому-нибудь увечья, умереть и совсем не зависит это от того рядом вы или нет. Его безопасность зависит от того, лечится он или нет.
Конечно бывают и ситуации, когда у мужа брат — алкоголик. Здесь мы сталкиваемся как раз с тем, что супруга является также вовлечена в проблему алкоголизма деверя. Согласно статистике каждый зависимый втягивает в свою проблему минимум 5-7 человек. Поэтому утверждать, что проблема алкоголизма брата не затрагивает всех остальных членов семьи было бы неправильным.
Важно поддержать своего супруга, обратить внимание на то, что ему самому необходимо прийти в форму, сосредоточиться на себе, найти более полезный и эффективный способ. Скорее всего, ваш муж будет отказываться понимать, что своими действиями он только вредит своему брату – не давите, не ссортесь, это отдалит вас друг от друга, но проблема останется. Поэтому в разговоре делайте акцент не на том, что вам не нравятся действия мужа и вы не одобряете его позицию, а на свое беспокойство по поводу состояния мужа, на то, что вы тревожитесь о нем. Предложите помощь, возможно он отреагирует на предложение сходить к врачу, психологу и получить консультацию и помощь по проблеме брата. Важно не терять контакт и действовать максимально уважительно, речь идет все-таки о двух близких людях
Ни в коем случае не иронизируйте на тему алкоголизма брата, не называйте его нарочито пренебрежительно «братик» или «алкаш» – это неприятно и не вызовет ничего кроме негатива в вашу сторону.
Можно попробовать объяснить мужу, что на кону стоит жизнь его брата и пока он продолжает пить и не лечиться-опасность максимальная.
Будьте эффективными в общении со своими близкими, помните о том, что любую проблему можно решить только сообща, поддерживая друг друга.
Брат пьет. Как помочь ему и родителям.: ru_psiholog — LiveJournal
Добрый день!
Моему брату 27 лет, живет вместе с родителями, работает слесарем на заводе. Брат пьет. Тихо, но регулярно. Почти всё свое свободное время проводит за компьютером потихоньку «накатывая» одну за другой. Напивается, он, конечно, не до полного отключения сознания, но постоянно «навеселе» и в таком состоянии может нахамить родителям (отцу особенно), пригласить друзей прийти к нему в гости в 11 вечера и принять с ними ещё, ну и так далее, все «прелести».
Бывают периоды, когда он словно понимает, что делает, и перестает употреблять алкоголь. Тогда всё нормально, общение нормализуется, все счастливы.
Но такие периоды всё реже и короче. Сам он не считает, что у него проблемы.
А вот родители очень переживают, мама периодически звонит мне и плачет, говорит, что нет сил, что он их скоро в могилу сведет. Когда он пьяный на любое их слово, их замечание, он мгновенно и очень агрессивно реагирует (пока, тьфу-тьфу, только словами), может наговорить такого, что у отца начинает колоть сердце, а мама несколько дней плачет. Потом не извиняется… Считает, что он уже достаточно взрослый, чтобы сам решать, пить или не пить, как жить и что делать, а они всё ещё пытаются им управлять, говорят с ним, как с ребенком. А они не могут не реагировать на его состояние, его поведение, не пытаться как-то на него повлиять. Со слов мамы они уже решили, что это их «крест». Только вот сколько они его смогут нести, когда почти каждый день на нервах, в состоянии войны?
Мама уже ищет какие-то БАДы, таблетки, чтобы подсыпать ему в еду… Хотели сходить к психологу, чтобы понять, как им себя с ним вести, но решили, что это ничего не изменит и так и не пошли.
Им стыдно и больно, и они ничего не могут изменить.
Я пыталась с ним поговорить много раз, но он мгновенно закрывается, начинает придираться к словам, говорит, что «это моя жизнь и моё дело, родители ничего не понимают, и вообще отстаньте от меня, если вы так не понимаете, то что толку вам объяснять», я тоже выхожу из себя… Разговора в общем не получается. Ни конструктивного, ни какого-либо вообще. И ничего не меняется.
Не поймите меня неправильно, я своего брата люблю, я знаю, каким добрым, умным, замечательным он может быть, но в данной ситуации мне больше жалко родителей. Мне хочется, чтобы у них была спокойная, достойная жизнь, а не то ,что происходит сейчас(
Брата тоже жалко (хотя и хочется побить иногда). Мне кажется, что он пьет от того, что махнул на себя рукой, решил, что ничего в жизни не добьется. У него уже очень долго нет девушки (эту тему он, кстати, тоже отказывается обсуждать категорически). Не думаю, что грошовая работа на заводе слесарем доставляет ему огромное удовольствие, но больше он не хочет делать. Когда, после окончания техникума, мы говорили с ним о том, чтобы поступить в институт, он сказал, что не такой умный, как я и Пашка (наш двоюродный брат), поэтому даже не будет пытаться. Плюс ко всему он физически несколько ограничен: у него больная спина, которую он периодически срывает и долго восстанавливается. Мне иногда кажется, что он ведет себя как обиженный подросток, который решил, что его никто не любит и не понимает. Но, черт возьми, ему 27 лет!
С ужасом думаю о том, во что это может перейти в дальнейшем.
Уточню, что я живу отдельно, поэтому ситуацию знаю по большей части со слов родителей, но причин не доверять им у меня нет.
Ещё стоит наверное уточнить, что мой отец, в свое время тоже пил, осознанно «закодировался» и после этого не употребляет алкоголь вообще, уже почти 15 лет. Когда это произошло, мне было лет 12-13 (брат меня на 1,5 года младше).
Посоветуйте, что делать, пожалуйста. Потому что надо что-то делать, а я не знаю, что. Пишу после очередного телефонного разговора с мамой, злая и расстроенная.
Заранее прошу извинить, если не смогу своевременно отвечать на комментарии.
Как быть с братом-алкоголиком? – Православный журнал «Фома»
Приблизительное время чтения: 3 мин.
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Я очень хочу получить ответ на болезненную и серьёзную для меня проблему, тем более, что эта тема, думаю, волнует многих. Мне 56 лет, брату 36. Верующая. Он алкоголик со стажем. В 2002 году я забрала его из тюрьмы и прописала к себе, т. к. у него не было своего жилья, мама умерла. Вот с того времени, более 15 лет он пьёт, нигде не работает. Как я только ни боролась — и кодировала, и в больнице раза 3 лежал, и умоляла, и плакала — ничего не помогает. Он уходит, напивается, приходит ночью, устраивает скандалы (чтоб есть дала). И так неделю пьёт, две дома отлёживается, потом опять по кругу.
Мы перестали пускать его домой, так он вообще озверел. Стал попрошайничать, спать и гадить в подъезде, пить и общаться с бомжами (сама видела, как пили они по кругу из одного стакана). Орёт и стучится по ночам, чтоб пустили, хотя он уже здесь не прописан.
Соседи в шоке. Но неоднозначно. Кто-то жалеет, кто-то осуждает. И вот в очередной раз, отлежав дома 2 или 3 недели, он собирается за сигаретами в воскресенье вербное 9 апреля. Тут меня прорвало (что со мной было…). Я стала выкидывать его вещи на улицу и сказала, чтоб больше вообще не приходил.. никогда. Вот так — если уходишь, то только с вещами, и точка. И что вы думаете? Чтоб уйти, он начал выкидывать собственные вещи в окно. А спустя пару часов пришел с бомжами и под окно и они забрали все вещи.
Это я теперь думаю, ну почему это случилось со мной именно в вербное воскресенье? Сейчас, отлежав в больнице 4 дня с алкогольным отравлением, он выписался. И я сегодня впустила его в квартиру, т. к. позвонил врач и сказал, что у него очень плохие анализы. И что гепатит В и С. Как мне дальше жить и быть? Лечиться он не собирается, а главное, он не считает себя алкоголиком. Но это же опять ненадолго? Что посоветует церковь? Как уберечь маленьких внуков от заразы (ведь он с кем попало пьёт), как защитить себя и свою семью от него?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
У Вас очень тяжелая ситуация, церковные средства — молитва. Молитесь сами о себе, о семья своей и о брате. заказывайте церковное поминовение о здравии.
А дальше смотрите. Брат взрослый, а взрослый человек должен сам за себя отвечать и себя обеспечивать. Вы сделали для него все, что могли, больше Вы вряд ли сможете сделать, тем более, что сам брат навстречу Вам не идет, в этом и проблема. Я понимаю, как Вам непросто и сложно. Можете посмотреть несколько наших материалов — Помощь зависимому, Что делать, если любимый человек оказался во власти зависимости?,
Зависимость. Взгляд священника.
Но советую Вам обратиться к психологу, специалисты помогут Вам понять, как вести себя с братом-алкоголиком, какие есть варианты общения с ним и решения подобной проблемы или же Ваш вариант — дистанцироваться и предоставить взрослому человеку, наконец, самому за себя отвечать, как это и должно.
В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.
Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.
Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .
Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.
Подробнее о центре и о том, как записать на прием к психологу смотрите здесь.
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
На заставке фрагмент фото mripp
Брат спивается. Что делать? — DELFI
Здравствуйте! У меня есть брат, ему 20 лет, проблема в том, что он начал пить и гулять. Он учится в Риге и мать дает ему деньги на дорогу а он или не едет в Ригу и пропивает все деньги или же едет, но пропивает остаток там. Каждые выходные он пьет и потом мне с мужем (по просьбе матери) надо ездить искать его. То он на вокзале, то на скамейке, то в полиции в невменяемом состоянии. Он пьет даже если мама не дает деньги т.к. есть «друзья» которые всегда угостят. Никакие уговоры не помогают, помогите пожалуйста и посоветуйте что можно предпринять, брат скоро станет алкоголиком. Заранее спасибо!
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Отвечает Лариса Колесникова, психолог
Здравствуйте! Ваша боль и беспокойство понятны — речь идет о Вашем брате, к тому же он совсем молодой, его жизнь только начинается. Соглашусь с Вами в том, что ситуация действительно серьезная. Я не стану утверждать, что Ваш брат уже алкоголик, такой диагноз ставить заочно рискованно, но очевидно, что Ваш брат уже на этом пути. И дело не только в том, что в его поведении видны деструктивные черты, характерные для алкогольной зависимости (регулярное злоупотребление алкоголем, выпивка до беспамятства, ложь, пренебрежение обязанностями), но и в том, что в поведении членов Вашей семьи видны черты со-зависимости.
Ваша мама и вы делаете за вашего брата очень много, и похоже, делаете много лишнего. Очевидно, что вы берете слишком много ответственности за его жизнь — снабжаете деньгами, разыскиваете его, доставляете домой. Вы не даете ему сполна насладиться последствиями своего поведения, вызволяя его из полиции. Похоже, что вы просто спасаете его от ответственности за самого себя. Похоже, он сам ни за что в жизни не отвечает и никому ничего не должен.
Но 20-летний человек уже в состоянии отвечать за себя сам. Что мешает ему самостоятельно зарабатывать на дорогу и на выпивку, в конце концов? Если он уже достаточно взрослый для того, чтобы напиваться, значит, он уже достаточно взрослый, чтобы на это зарабатывать, разве нет? Как долго еще, до какого возраста вы будете помогать ему быть маленьким, безответственным мальчиком?
Парадоксально, но спасая его, вы только способствуете тому, что он продолжает вести такой образ жизни. Почему же ему не пить, если мама дает деньги, а вы его доставляете домой? Спасение в такой ситуации — деструктивный путь.
Как это ни жестко звучит, но я бы советовала вам перестать спасать вашего брата от последствий его собственных действий. Пусть делает то, то что он хочет, но пусть делает это за свой счет. И, возможно, если вы перестанете вытаскивать его из неприятных ситуаций, он скорее обнаружит, где он на самом деле находится!
Перестаньте его контролировать. Часто близкие люди пьющего человека верят, что в состоянии сдерживать его пьянство или вовсе «запретить» его. Это большая иллюзия. Понятно, что они делают это из лучших побуждений, но увы, контроль и запреты ни одному алкоголику бросить пить не помогли. Контроль и опека только усугубляют его безответственность и зависимость.
И вы, и ваш брат, и ваша мама нуждаетесь в жестком установлении личностных границ. Этому может помочь, если вы и ваша мама четко и ясно скажете брату: «Я не буду финансировать твое пьянство. Я не позволю обманывать себя. Я не буду вызволять тебя из последствий алкогольного поведения. Я могу помочь тебе справиться с твоими проблемами, но не буду решать их за тебя. Вот это то, что я буду делать для тебя, а вот этого я для тебя делать не буду». И очень важно впоследствии держать свои обещания.
Я бы посоветовала Вам, Вашей маме, или вам вместе пойти на консультацию к наркологу-психотерапевту, можно пока без Вашего брата.
Опытный нарколог поможет вам разобраться, что происходит и наметить план действий. Но имейте в виду, что попытка влиять на поведение человека без его на то желания обречена на неудачу. Водить к врачу пьющего человека, который не знает, зачем ему бросать пить — абсолютно бесполезно, увы.
Если Ваш брат не признает свое поведение разрушительным, Вы ему не поможете. Если же он сам чувствует, что не справляется с собой и готов искать помощи, шансы на изменения несколько выше. В таком случае помогите ему дойти до нарколога или группы анонимных алкоголиков.
Кроме того, в ситуации, когда близкий человек пьет, членам его семьи очень важно:
·Отделять близкого человека от его поведения: «Я тебя люблю, но твое поведение для меня неприемлемо».
·Быть мягким с человеком, но твердым в отношении недопустимого поведения.
·Позволить ему столкнуться с последствиями его поведения и пережить то, что он сам натворил.
·Получать поддержку и помощь для себя лично, начать больше заботиться о себе.
Удачи Вам и терпения!
Что делать если отец пьет каждый день: как решить проблему
Для ребенка губительно видеть своего отца пьяным, в первую очередь с психологической точки зрения. В его душе остается не только травма, но и вероятность пристрастия к алкоголю в будущем, увидев пример поведения от человека, который является для него авторитетом. Может иметь место и обратная ситуация – ненависть и отчуждение к отцу, что тоже влечет за собой психологические проблемы в будущем.
Кроме того, пьющий отец в семье зачастую ведет себя неадекватно и агрессивно, по отношению к домашним, занимаясь рукоприкладством и демонстрируя девиантное поведение. Конечно, нежная психика ребенка страдает в большей степени, такая ситуация приводит малыша в отчаянье, он хочет любыми способами заставить отца бросить пить.
Однако отчаиваться не стоит, даже маленький человечек может помочь своему родителю избавиться от этой пагубной привычки. Малыш также должен знать, как обезопасить и как вести себя в этой непростой ситуации. К сожалению, как говорит статистика, в России это явление нередкое и коснулось многих семей.
Около 3,5 миллионов граждан страдают от алкогольной зависимости, а 70% населения ежедневно прикладываются к бутылке.
Алкоголизм, как правило, развивается вследствие перманентного злоупотребления спиртным. У человека формируется психологическая и физическая зависимости. При этом алкоголик не осознает своей проблемы, ему кажется, что он контролирует ситуацию и может бросить пить в любой момент, но, конечно же, он горько ошибается. В результате уговорить больного начать лечение не представляется возможным.
Ситуация в семье обостряется – постоянные скандалы и ругань приводят к развалу семьи. Страх, боль, отчаяние – все эти чувства преследуют ребенка, который в первую очередь страдает от алкоголизма родителя. А если к спиртному пристрастилась еще и мать, то в этом случае и вовсе все может закончиться катастрофой.
Чтобы ответить на вопрос, что делать, если отец пьет, нужно в первую очередь определить стадию пристрастия к спиртному, на которой он находится. Различают бытовое пьянство и более тяжелую форму – алкоголизм.
Особенности алкоголизма
Поведение пьющего может рассказать, на какой стадии он сейчас находится. Превратился он в заядлого алкоголика или организм еще сопротивляется и не находится в зависимости. Признаки алкоголизма достаточно явны, поэтому вы не ошибетесь:
- опьянение – для него привычное состояние и он не стесняется его;
- его мысли все время заняты поиском алкоголя;
- при отсутствии очередной порции всегда находится в дурном настроении;
- в подвыпившем состоянии проявляет признаки агрессии к своим близким;
- чувство рвоты – как защитная реакция организма на отравление алкоголем, полностью отсутствует у него.
Все эти признаки говорят о том, что человек уже вступил в начальную стадию алкогольной зависимости. Именно на этом этапе проще всего вытащить пьющего из губительных уз этилового спирта, но чаще всего окружающие упускают этот момент, надеясь на рассудок близкого и саморазрешение ситуации.
Если меры не предприняты и отец пьет дальше, может наступить вторая ступень алкоголизма, характеризующаяся следующими признаками:
- каждое утро пьяница начинает с очередной дозы алкоголя, чтобы заглушить похмелье и как следствие свое отвратительное самочувствие;
- начинают проявляться проблемы со сном от бессонницы и постоянных кошмаров;
- именно на этой стадии организм повышает усваиваемость этанола и как следствие пьющему требуется большая доза для опьянения;
- начинается развитие синдрома абстиненции, и каждое утро человек испытывает ужасное физическое состояние от похмелья, которое он пытается мгновенно заглушить очередной дозой;
- его жизнь превращается в бесконечные поиски алкоголя, а если у него не получается, то он регулярно испытывает приступы неконтролируемой агрессии, которые часто он может просто забывать.
Заметив эти признаки, знайте, ваш близкий находится в пограничной зоне и в шаге от финальной стадии алкоголизма, когда начинается уже необратимый процесс. Третья стадия характеризуется явными психическими расстройствами и сопровождается следующими физическими разрушениями:
- Наступает полное истощение организма, вплоть до анорексии.
- Проявляются сбои в работе сердца.
- Развивается цирроз печени.
- Все чаще наступают провалы в памяти.
Помимо внутренних разрушений у постоянно пьющего человека начинают проявляться и внешние признаки. Его кожа приобретает красноватый оттенок, а губы наоборот синеют. Его постоянно сопровождают мышечная слабость и повышенное слюноотделение. Ярко выраженная отечность лица, особенно щек и подбородка, в купе с мешками под глазами и отрешенным взглядом представляют из себя ужасное зрелище.
Что делать, если отец пьет каждый день
Большинство детей очень болезненно относятся к недугу папы, и пытаются взять инициативу в свои руки. Квалифицированные психологи сформировали несколько основополагающих форм поведения, позволяющих взять ситуацию под контроль и наиболее грамотно воздействовать на человека.
Во-первых, нельзя действовать спонтанно и необдуманно, что свойственно юному детскому организму. Необходимо успокоиться и трезвой головой оценить ситуацию, которая уже сложилась и имеет место быть. Дети очень часто переживают за маму и могут просто переоценивать ситуацию, увидев пару раз отца с бутылочкой пива.
Во-вторых, ни в коем случае не стоит разговаривать с отцом на повышенных тонах и тем более оскорблять его алкоголиком, пытаясь унизить его. Чаще всего это не приносит плоды, а лишь провоцирует новый скандал, после которого он наоборот начнет еще чаще буянить, затаив обиду.
В-третьих, нельзя умалчивать о проблеме. Ей обязательно нужно поделиться с другими родственниками, которые могут рассудительно побеседовать со своим близким и призвать его одуматься. Если у вас нет на примете тех, кто мог бы действительно помочь в этой ситуации, не стесняйтесь обращаться к родителям приятелей, которые сталкивались с подобной проблемой и возможно более квалифицированны в ней, чем вы. От того, что вы поделитесь и вам станет легче и вероятность помочь отцу намного вырастет.
Спокойная беседа способна помогать
Главное в каждом разговоре выразить и донести до выпивающего мысль, что у вас на первом плане обеспокоенность его здоровьем. Обязательно попытайтесь выстроить беседу с трезвым родителем в следующем ключе:
- обязательно начните разговор с благодарности и хвальбы отца, что он сейчас трезвый и у вас есть возможность с ним спокойно побеседовать;
- вспомните прошлые совместные моменты, когда вам было вместе хорошо, как вы играли и веселились;
- напомните ему, что в семье его очень сильно любят;
- заранее подготовьтесь и придумайте причины, почему бы вам хотелось, чтобы отец не пил и попытайтесь спокойным тоном донести до него это;
- ближе к концу разговора можно пожаловаться отцу, как он его обижал во время опьянения и даже поплакать;
- настоятельно попросить папу, чтобы он больше не употреблял алкоголь.
Разговоры по душам способны пробудить в зависимом человеке силы вернуться в былое состояние, когда всем было весело и уютно, когда семья дорожила каждым моментом, проведенным вместе, и радовалась простым вещам.
Полезные советы, если отец пьет каждый день
Если ваш муж пьет не один год уже, признайтесь себе, что у него тяжелое заболевание – алкоголизм. Этот недуг разрушил не одну семью и с ним очень сложно бороться в одиночку. Существует ряд полезных советов, которые помогут узнать, что делать, если отец пьет:
- Вам необходимо четко уяснить, что алкоголизм делает человека настолько зависимым, что он уже пьет не по собственной воле, он физически уже не может без спирта.
- Ни в коем случае не отворачивайтесь в этой ситуации от отца, обиды и разочарования бессмысленны.
- Необходимо всячески поддерживать больного и помогать ему в начинаниях в борьбе с недугом, особенно если он понимает, что зависим.
- В случае наступления абстинентного синдрома нельзя оставлять больного одного и покидать его в таком состоянии, на помощь нужно позвать врачей и дать понять, что отец не останется в одиночестве.
Также может возникнуть ситуация, когда ребенок один дома и приходит отец, изрядно напившийся или даже с компанией друзей. В таком случае необходимо минимизировать риски возникновения конфликтов, ведь страдающий алкоголизмом человек часто начинает становиться неконтролируемым и может найти причину раздора во всем. Лучше всего просто покинуть квартиру и уйти к друзьям, переждать неадекватное состояние папы.
Ни в коем случае не надо пытаться отобрать алкоголь у него и друзей или спрятать. Это лишний повод нарваться на буйство, которое может причинить вред. Также ни к чему и нравоучения – это просто бессмысленно, когда алкоголик находится в состоянии опьянения.
Вам необходимо научиться быть более сдержанным и прагматичным. Иметь план действий заранее, ведь неадекватное состояние пьющего человека – очень частое явление и каждый раз необходимо действовать по четко выработанной стратегии.
Что делать если папа пьет каждый день: советы нарколога
Горе в семье: Отец – алкоголик
Он был ласковым, внимательным и нежным. За чаркой водки превращаясь в злобного монстра, становился неузнаваем. Алкоголь стремительно разрушает мозг и тело человека. Приводит в упадок деловые отношения и семейные узы, принося в дом беды и несчастья, опустошая карман и вынося сбережения в погоне за новой порцией спиртного.
Однако далеко не всегда дети поймут, что их отец – алкоголик. А поэтому не смогут вовремя принять необходимые меры. Наблюдая за тем, как отец пьет, могут списать это на временное явление, снятие стресса. Для того чтобы разобраться в ситуации, приводим основные симптомы алкоголизма:
- Стремится выпить не только в праздники, но и в будни. Это желание превышает остальные потребности. Употребляя алкоголь, объясняет тягу к спиртному потребностью расслабиться и снять стресс.
- Не знает чувства меры. Употребляет алкоголь в больших количествах вопреки запретам родных, нанося вред своему здоровью и причиняя боль близким.
- Отсутствует похмельный синдром – негативный признак, возвещающий о хроническом алкоголизме.
- Нарушения со стороны нервной системы и внутренних органов: нарушения сна, апатия либо агрессия, проблемы с памятью, горечь или сухость во рту, отсутствие аппетита, боль в животе или правом подреберье.
Посмотрите видео на эту тему:
Почему отец начал пить
Вы очень удивились, когда увидели впервые, что он пришел домой пьяным. Что сподвигло его на такой шаг? Этому сопутствует несколько причин, которые в общем разрезе можно сформулировать так:
- Выражает протест своим родным. Он может быть обусловлен недооценкой, непониманием, невниманием.
- Хочет, чтобы его пожалели и уделили внимание.
- Стремится отвлечься от будничной рутины, таким образом «украсив» свое времяпрепровождение.
- Проявление слабости характера. Выпив однажды, мимолетное увлечение становится образом жизни.
Поняв причину алкоголизма отца, Вы сможете устранить ее. А это – уже 30% успеха в преодолении проблемы.
Что предпринять, чтобы отец бросил пить: мнение специалиста
Поистине, родителей не выбирают. Но как помочь дорогому человеку стать прежним? Тому самому, которому сын или дочь обязаны своим существованием? И захочет ли он этого? На вопросы вам ответит специалист.
Ситуация первая. Потеря цели и смысла жизни. Муж и отец начинает пить и буянить, агрессивно выкрикивая всякие несуразицы и круша все на своем пути. Меняются отношения
в семье, они становятся более холодными. Если дети уже взрослые, они переживают за испортившиеся отношения между родителями. Периодически посещая их, они мучаются, когда застают отца в ужасном состоянии, и маму, всю в слезах.
Потеря смысла жизни – одна из самых основных причин, бьющих по мужскому самолюбию. Когда нет определенной цели и любимого занятия –
ситуация может обернуться подобной катастрофой. Из-за этого и начинаются проблемы с водкой.
Если папа пьет каждый день, то ясно одно: он действительно болен. Это становится ясно родственникам, но не самому зависимому от алкоголя. Не считая себя больным, отец не признает посторонней помощи. Возможно, его устраивает такое положение вещей: он – центр внимания. За ним бегают, ухаживают, пытаются помочь. Сам же позволяет себе пить, гулять, гонять и издеваться над любящими людьми.
Что сделать, чтобы любимый папа бросил пить? В таком случае управление ситуацией следует взять «на себя». Не отец-алкоголик должен руководить, а совсем наоборот. Вся семья должна сплотиться и обсудить возникшую проблему. Как это сделать? Наметить план действий и в спокойной обстановке убедить в необходимости лечения. Если не получается это сделать самостоятельно, следует воспользоваться помощью профессионального психолога.
В случае, если Ваши доводы не помогли, в центре реабилитации действует услуга «Интервенция». По указанному адресу выезжает бригада специалистов. С помощью методик психологического воздействия им удастся убедить пациента в необходимости лечения.
Ситуация вторая. Отец пьет: как наладить с ним отношения?
Образ жизни отца кардинально отражается на его детях. Даже будучи уже взрослыми, они переживают за своих родителей и пытаются исправить положение. В какой-то степени могут даже считать себя причастными к возникшей проблеме. А пьющие отцы, в свою очередь, в состоянии алкогольного опьянения вершат нелепые поступки и немыслимые действия. Когда пьяный угар выветривается, остаются лишь горечь и стыд за содеянное.
Налаживание контактов с отцом заключается неизменно в создании психологического настроя на лечение и в самом лечении. Причем такого разговора не избежать, если желаете избавить отца от когтей алкоголизма. А здесь – все меры хороши: семейный совет, помощь психолога, реабилитация в центре.
Какие виды помощи существуют и что предлагает реабилитационный центр
Итак, Вы наладили контакт с отцом, он согласен пройти курс лечения. Детоксикацию путем введения инфузионных растворов он осуществляет в клинике, находясь под неусыпным наблюдением врачей. Если его состоянию ничто не угрожает, далее следует этап психологической реабилитации. Ею как раз и занимаются реабилитационные центры. В это время человек с помощью психологов, реабилитологов и психиатров учится осмысливать себя и свое место в жизни. Специалисты внимательно и подробно изучают тот путь, который привел его к алкогольной зависимости.
Психологической адаптации способствует созданная атмосфера в центре санаторного типа. Он удален от шумных трасс и многолюдных массивов. Пациенты частично ограничены в информационном плане. Это сделано для достижения лучшего эффекта от лечения, чтобы не травмировать потоком ненужных сообщений и без того поврежденную психику.
Врачи вскрывают причину его недуга, с помощью психологических приемов помогают обрести смысл и цель жизни, вернуться в общество полноценным человеком.
Заключение. Не потерять отца
Алкоголизм и семья, Любовь и ненависть, радость и горе. Все эти понятия, противоположные по смыслу и намертво соединенные в одном роковом вердикте: отец зависим от алкоголя. Чтобы помочь родному человеку вернуться в нормальный ритм жизни, следует приложить немало усилий. Алкоголь влияет на психику. Как следствие этого, попавшие в зависимость пациенты не признают себя больными и не желают лечиться. Надо приложить все силы, любовь и внимание, чтобы убедить их в обратном. Для этого воспользоваться помощью психолога. А достигнув назначенной цели, пройти вместе с ними все этапы на пути к выздоровлению.
11 советов, как помочь алкоголику | Дискавери Плейс
Как помочь алкоголику
Существует много информации о том, как помочь близкому человеку с проблемой алкоголя. И, как и в большинстве случаев, некоторые из них лучше, чем другие. Мы работаем с алкоголиками и наркоманами более 20 лет и знаем, насколько трудно может быть избавиться от зависимости. Как выздоравливающие наркоманы и алкоголики, мы были теми людьми, до которых, казалось, невозможно было добраться.И все же мы здесь. Надежда и твердый план действий — мощное сочетание. Прочтите 13 советов, которые помогут вам помочь алкоголику.
1. Прекратите попытки спасти алкоголика.
Болезнь алкоголизма нерациональна.
Алкоголизмом нельзя рассуждать, и нельзя его изменить. Каким бы болезненным это ни было, алкоголики могут использовать вашу любовь к ним против вас. Пьяницы — искусные манипуляторы, часто цепляющиеся за добро и сострадание других ради собственной выгоды.
Итак, когда дело доходит до алкоголизма, действия, которые мы должны предпринимать, кажутся нелогичными. Например, когда любимый человек звонит вам из тюрьмы с просьбой о залоге, ваша любовь к нему может побудить вас отдать им деньги. Мысль о любимом человеке в тюрьме пугает и разочаровывает. Вы хотите помочь им выбраться.
Но правда в том, что выручая алкоголика из ситуаций, которые он создал для себя, вы смягчаете последствия его пьянства. Ваша помощь не дает им ощутить настоящие последствия алкоголизма.Предотвращение последствий — это не то, как помочь алкоголику.
Нелегко признать, что ваша любовь, деньги, вы называете это, не могут помочь обеспокоенному близкому человеку. Еще труднее понять, что перед лицом алкоголизма ваших усилий может оказаться недостаточно.
2. Воодушевите себя.
Получите все необходимое, чтобы защитить себя от алкоголизма.
Зависимость заразна. Нет, мы не имеем в виду, что вы заразитесь алкоголизмом, но болезнь поглотит все и всех вокруг.Обида, страх, гнев, ревность, отрицание, нечестность, созависимость — это лишь некоторые из отличительных признаков алкоголизма. И они тоже могут вас сбить.
Мы видели это больше раз, чем рассчитываем, и мы тоже там были. Семья и друзья начинают взаимодействовать с алкоголиком так же, как алкоголик взаимодействует с выпивкой. И так же, как алкоголик бессилен перед алкоголиком, семья бессильна перед болезнью алкоголизма своего любимого человека. Пристрастие к семье превращается в попытки контролировать или спасти алкоголика.
Семейные группы Ал-Анон. сестринская программа Анонимных Алкоголиков — отличный ресурс для людей, страдающих алкоголизмом. Когда вы посещаете открытые собрания Ал-Анона (они бесплатны), вы не только увидите, что вы не одиноки, но также узнаете полезные и эффективные инструменты, чтобы справиться с зависимостью другого человека.
Ознакомьтесь с другими полезными и заслуживающими доверия ресурсами:
3. Не позволяйте алкоголику.
Избегайте давать или давать деньги алкоголикам.
Практически в каждом случае активного алкоголизма, который мы наблюдаем, есть по крайней мере один член семьи или друг, который продолжает оказывать финансовую поддержку. К сожалению, этот человек может свести на нет все остальные усилия, которые пытаются приложить все остальные. Почему? Потому что, пока у человека с активной зависимостью есть доступ к деньгам, мотивации бросить курить просто не будет.
Истории бесконечны, но все они одинаковы. Мне нужны деньги на аренду, чтобы меня не выселили. Мне нужны деньги для оплаты моей машины, чтобы моя машина не была возвращена во владение.Могу ли я иметь деньги на выплату алиментов, чтобы я мог видеться со своими детьми?
Конечно, на бумаге все они звучат законно, а иногда даже могут быть правдой. Но вот в чем дело: алкоголики будут тянуть за вас сердце, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что слабое место мамы — ее внуки. Они знают, загружена ли тетя Салли, и ничего не могут с собой поделать. А что деньги за аренду? Да, наверное, он попадает прямо в кассу местного магазина спиртных напитков.
Но, допустим, обстоятельства подлинные.Даже в этих случаях события, приведшие к тяжелым финансовым затруднениям, вызваны злоупотреблением алкоголем. Предоставляя деньги или другую финансовую помощь, даже залог или алименты, вы не позволяете лицам, злоупотребляющим алкоголем, достичь истинного дна.
Вот итог: большинство алкоголиков не протрезвеют и не подумают о том, чтобы стать трезвыми, если только они не столкнутся с серьезными жизненными последствиями.
Если кто-то просит помочь протрезветь, то может помочь ему материально.Но даже это не всегда хорошая идея. Если вы потратили свои сбережения, взяли вторую ипотечную ссуду на свой дом и попросили всякую финансовую услугу, которую вы могли, отправить любимого человека в его четвертый, десятый, двадцатый (да, это настоящая вещь) лечебный центр, вы нужно задать себе несколько трудных вопросов о том, помогает ли вообще оказываемая вами «помощь».
4. Найдите поддержку и забаньте вместе.
Поговорите с другими членами семьи или друзьями и побудите всех перейти на ту же страницу.
Даже если вы не позволяете алкоголику в вашей жизни, есть большая вероятность, что это сделают другие друзья или члены семьи. Самый эффективный способ вызвать трезвость у алкоголика — это устранить побуждающий фактор. Собери свою самую близкую семью и друзей для разговора. Принесите литературу, которую вы сочли полезной. Проведите открытое обсуждение и постарайтесь установить четкие границы того, как взаимодействовать с любимым человеком.
Научиться говорить «нет» алкоголику может быть одним из величайших подарков, которые мы можем им подарить.Это непросто, но очень эффективно.
5. Обратитесь за помощью к профессионалу.
Если жизнь алкоголика в опасности, но он по-прежнему не поддается лечению, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по вмешательству.
Распространенный миф, даже среди выздоравливающих, заключается в том, что кто-то должен хотеть получить помощь (лечение / реабилитацию), чтобы она работала. Неправда.
Квалифицированный специалист по вмешательству (извините, но не ваша племянница, изучающая психологию в колледже) может быть жизненно важным ресурсом для вас, вашей семьи и алкоголика.Во-первых, они объективны. У них нет эмоциональной привязанности к любимому человеку, только искреннее желание помочь им. Их суждение не затуманено. Это означает, что они также смогут сохранять спокойствие и сосредоточенность, если ситуация станет стрессовой.
Иногда вмешательство, независимо от того, насколько сопротивляется ваш близкий в данный момент, — это именно то, что ему нужно, чтобы начать выздоровление. Большинство из нас не были в восторге от того, что протрезвели, но как только мы начали, преимущества намного перевесили наше неповиновение.
6. Предложите отвести любимого алкоголика на встречу «12 шагов».
Группы, подобные Анонимным Алкоголикам, могут помочь.
Встречи Двенадцати Шагов дают возможность только что трезвому человеку найти замену своей выпивке. В таких программах, как «Анонимные алкоголики», алкоголики могут заменить нездоровую сеть собутыльников группой настоящих выздоравливающих друзей. Они узнают, что значит избавиться от старых привычек, как предпринять новые и более эффективные действия и жить в соответствии с духовными принципами (думать о честности, ответственности, порядочности и смирении).
7. Не вините себя.
Многие члены семьи, особенно родители, братья и сестры, несут ответственность за алкоголизм своих близких. Мы услышим, как семьи говорят: «Где я ошибся?» или «Это наша вина, потому что мы развелись». Но очень важно знать, что вы не виноваты в чьей-либо болезни. Поговорите со специалистом, например консультантом, терапевтом или социальным работником, чтобы он помог вам понять генетические компоненты и составляющие образа жизни при алкоголизме.
8. Ищите то, что делает алкоголик, а не то, что он говорит.
Не верьте обещаниям. Смотрите, что они делают.
Алкоголики говорят о хорошей игре, но редко ее поддерживают. Поверьте, в активной зависимости мы дали множество обещаний, которые не смогли выполнить. Так что отключите их слова и вместо этого посмотрите, что они делают. Это клише не зря: действия говорят громче, чем слова.
9. Любите любимого человека-алкоголика на расстоянии.
Держитесь на безопасном расстоянии от алкоголиков.
Постоянное воздействие алкоголизма заставляет семью и друзей прокатиться по эмоциональным американским горкам. Чем больше вы общаетесь с активным алкоголиком, особенно с тем, кто не проявляет никаких признаков необходимости в помощи, тем хуже вы можете стать. Дайте себе немного места от них, чтобы у вас было больше шансов оставаться сильным, сдерживать свои границы и оказывать полезную помощь, когда придет время.
10. Избегайте мыльницы при разговоре с алкоголиком.
Ни один алкоголик — ни один человек, точка — не хочет, чтобы с ним говорили свысока или стыдили.Может показаться, что это эффективная стратегия для их достижения, но это не так. В большинстве случаев алкоголики будут набрасываться на свое поведение или удвоить его, просто чтобы доказать свою точку зрения.
Кроме того, алкоголизм — это не проблема морали. За редким исключением алкоголики умеют отличать хорошее от плохого. Вы, наверное, даже научили их этому! Но если бы знание разницы между добром и злом могло решить их проблему, то они были бы «излечены» много веков назад.
Такие советы, как «старайся больше» или «просто меньше пей», бесполезны.Алкоголики страдают прогрессирующим и часто смертельным заболеванием. Это все равно, что посоветовать человеку, страдающему диабетом, просто усерднее стараться не болеть диабетом. В этом нет смысла, и они не смогли бы этого сделать, как бы сильно они ни старались.
Поговорить с алкоголиком об их проблеме, особенно если у вас нет личного опыта с зависимостью, может быть сложно. Часто может казаться, что все, что вы говорите, не слышно. По возможности обращайтесь к профессионалу или другому человеку, который выздоравливает.
11. Попросите позвонить на 12-й шаг.
Никто не может достучаться до алкоголика, как другой алкоголик. Это суть всего, что мы делаем в Discovery Place. Мы все выздоравливаем, и все мы прошли программы Discovery Place. Мы знаем точно , что думает и чувствует ваш любимый человек. Мы тоже думали и чувствовали это. Когда мы говорим, что сидели в вашем кресле, мы имеем в виду это. У нас есть , буквально , которые сидели в кресле вашего любимого человека и сделали отрезвляющее открытие: да, эта штука меня прижала.
Призыв 12-го шага относится к шагу в Анонимных Алкоголиках, когда один или несколько трезвых членов разговаривают с другим алкоголиком, все еще пьющим. Они могут рассказать, как они пили, что в конечном итоге побудило их к переменам и, самое главное, о том, какова их жизнь сегодня без алкоголя. Это такое сообщение, которое действительно может дойти до другого человека. Я был там, это было ужасно, и теперь мне больше не нужно так жить.
Звонки по Двенадцатому Шагу бесплатны. Местный центральный офис Общества Анонимных Алкоголиков в вашем городе может помочь в его координации. Google «Анонимные алкоголики + ваш город», чтобы найти их контактную информацию. Здесь вы также найдете список местных встреч. Но иногда лучший помощник для все еще пьющего алкоголика — это трезвый человек из их собственной жизни. Старый собутыльник, который выздоровел, или трезвые тетя или дядя, которых они восхищаются и уважают, иногда могут за час сделать то, что вы пытались сделать годами. Положитесь на тех, кто понимает болезнь алкоголизма и ищет их совета.
Дополнительные ресурсы и статьи для друзей и семьи алкоголиков
Как поговорить с кем-то о его проблеме с алкоголем
Иногда бывает трудно поднять тему проблемы с алкоголем с кем-то другим.
Вы можете беспокоиться о том, чтобы их расстроить. Вы также можете бояться столкнуться с серьезной проблемой.
Это нормально, когда человек не хочет сталкиваться с тем, что ему, возможно, придется отказаться от употребления алкоголя или отказаться от него.
Они могут никогда не измениться или их подготовка может занять много времени.Это их решение, и вы не можете его реализовать.
Что вы можете сделать
- Держите линии связи открытыми.
- Предлагаем поддержку.
- Расскажите им, как их пьянство влияет на вас.
Посмотрите, как они относятся к изменениям
Если они не видят проблемы, они могут обвинить вас в том, что вы ворчите или слишком остро отреагируете.
Если они думали об изменениях, они могут с облегчением рассказать о своих чувствах.
Если они захотят измениться, они могут быть благодарны за вашу поддержку и совет.
Что можно сказать
- «Вы вообще беспокоитесь о том, что пьете?»
- «Я чувствую, что вы пьете, это немного выходит из-под контроля. Как вы думаете, вам может понадобиться немного сократить?
Спланируйте и выберите подходящее время
Если вы будете готовы, то сможете: влияние алкоголя.Не говорите первым делом утром или когда они страдают от похмелья.
Избегайте обвинений и обвинений
Возможно, они уже расстроены или обеспокоены своим пьянством или чувствуют себя виноватыми. Они могут занять оборонительную позицию или «отключиться», если почувствуют, что находятся под атакой.
Что можно сказать:
- «Я немного беспокоюсь о том, что вы пьете».
- «Я хочу поговорить с тобой о чем-то: я чувствую, что твое пьянство вызывает у тебя некоторые проблемы».
- «В последнее время вы, кажется, стали пить больше, и я думаю, что это плохо на нас влияет.«
- « Семья не может позволить себе деньги, которые вы тратите на алкоголь ».
Используйте примеры для объяснения
Реальные примеры могут помочь показать последствия употребления алкоголя.
Что можно сказать
«Джон расстроился, когда вы были с похмелья, и не брал его на футбол».
«Я с нетерпением ждал возможности вместе с вами посмотреть фильм и был очень разочарован, когда вы остались в пабе».
«Вы были очень агрессивны со мной на выходных, когда напились, и это заставило меня испугаться.’
Не давайте смешанных сообщений
Будьте последовательны в том, что вы говорите и делаете. Вы можете поверить в то, что у них проблемы с алкоголем, и сказать им, что беспокоитесь. Но продолжение выпивки с ними могло сбить с толку.
Будьте готовы к сопротивлению
Они могут чувствовать себя очень защищающимися, когда вы говорите об этом, если они уже не думают об изменениях.
Они могут рассердиться, отказаться говорить об этом, отвергнуть то, что вы говорите, или отшутиться.
Обычный ответ — не принимать во внимание наличие проблемы.Принятие этого может быть трудной или болезненной реальностью.
Не настаивайте на проблеме
Бесполезно вступать в словесную драку или повторять одни и те же аргументы. Если они не хотят об этом говорить, оставьте это на время.
Что бы вы сказали
‘Хорошо. Но я надеюсь, вы подумаете об этом, потому что меня это беспокоит ».
Не сдавайся
Это не означает комментировать и критиковать, когда они пьют. Расскажите им о своих чувствах и о том, что вы готовы помочь им.
Связанные темы
Как справиться с проблемой алкоголизма члена семьи.
Найти службы поддержки алкоголя.
Последняя проверка страницы: 11.08.2019
срок следующей проверки: 11.08.2022
Работа с родственником, который слишком много пьет
Иногда каждый сталкивается с кем-то, кто слишком много пьет — коллегой на корпоративной вечеринке или другом по колледжу на свадьбе. Но когда этот человек — родственник, который постоянно пьет слишком много — особенно во время праздников, — ситуация становится немного сложнее, и смеяться над ним не кажется подходящим ответом.
Независимо от того, пьете ли вы сами или решили, что это не ваша жизнь, иметь дело с родственником, злоупотребляющим алкоголем, — это стресс, особенно если вы сильно любите этого человека.
Следовательно, важно понимать, как подходить к этим ситуациям и разговорам. Вот несколько советов, как прямо и честно решить проблему употребления алкоголя вашим родственником.
Признайте свои чувства
Чувство гнева, расстройства, смущения или страха, когда ваши родственники пьют слишком много, — это нормально и понятно, особенно если они склонны к агрессивным или агрессивным действиям.
Следовательно, вы можете испытывать беспокойство или страх рядом с ними или повторно испытывать негативные воспоминания из прошлого еще до того, как они будут опьянены. Эти чувства нормальны и указывают на то, что что-то не так.
Даже если вас заставили почувствовать, что вы являетесь проблемой или мотивацией употребления алкоголя вашим родственником, это неправда. Ваш родственник делает выбор пить, и это не имеет к вам никакого отношения.
Тем не менее, если вы похожи на большинство людей, у которых есть близкие родственники, которые пьют, вы можете чувствовать ответственность за них или что у вас есть обязательства перед ними, потому что они — семья.Но вы этого не сделаете.
Никто не заслуживает жестокого обращения или плохого обращения, и злоупотребление алкоголем не является оправданием для такого поведения.
Признание того, что вы не виноваты и не несете ответственности за употребление алкоголя вашим родственником, — это первые шаги к установлению здоровых границ.
Начать разговор
Слишком часто семьи, в которых есть родственники, злоупотребляющие алкоголем или другими веществами, попадают в ловушку избегания конфликтов и отрицания правды.В результате у вас может возникнуть соблазн солгать или придумывать оправдания, когда дело доходит до праздничных торжеств. Но вам нужно противостоять этому побуждению и обсудить настоящую причину, по которой вы предпочитаете не проводить с ними время.
Скажите честно, как вы себя чувствуете из-за выпивки. Используйте «я» утверждения и избегайте критики. Укажите, что вы не пытаетесь их изменить — они все равно могут выпить, если захотят. Но напомните им, что у вас тоже есть выбор, и вы решаете не находиться рядом с ними, когда они пьют.
Помните, что родство с кем-то не требует от вас проводить с ним время, особенно если его поведение разрушительно и обидно.
Понятно, что вы хотите избежать конфликта, но в конечном итоге ваш родственник с большей вероятностью решит проблему с алкоголем, когда поймет, что это отталкивает вас.
По крайней мере, осознание того, что это влияет на их время, проведенное с вами и вашей семьей, может заставить их остановиться и подумать о том, что они пьют.Следовательно, такой разговор стоит усилий. Вот несколько предложений по решению этой проблемы.
- Избегайте извинений и лжи. Придерживайтесь своего решения сказать им правду.
- Будьте честны и дайте им понять, какие чувства вызывает у вас их пьянство.
- Будьте готовы к вине, обвинениям или манипуляциям, особенно если ваш родственник все время лжет.
- Укажите, что вы будете праздновать с ними в другое время.
- Найдите время для разговора, когда они не пьют.
- Постарайтесь не критиковать их, а сосредоточьтесь на том, почему их злоупотребление алкоголем беспокоит вас.
Когда вы подходите к разговору честно, вы не пытаетесь контролировать ситуацию или своего родственника. Вместо этого вы признаете их право выбора, а также свое право выбора.
Помните: если кто-то собирается бросить пить, в конечном итоге это должен быть их выбор. Так что не пытайтесь использовать этот разговор как способ контролировать их употребление алкоголя.
Управление праздниками и торжествами
Если прошлые торжества были испорчены употреблением алкоголя вашим родственником, подумайте, стоит ли вам и своей семье испытать еще один болезненный опыт.Даже если вы боитесь, что если бы ваш родственник не был включен в список, это могло бы обидеть его, вы должны принять решение, которое обеспечит всем здоровье и безопасность.
Это решение особенно важно, если известно, что ваш родственник ведет себя неуместно, оскорбительно или совершенно неразумно, когда пьет слишком много.
Хотя ваш родственник может рассчитывать на участие в семейных торжествах, вам не нужно направлять приглашение, если вы принимаете это мероприятие.
Если мероприятие устраивает кто-то другой, вы имеете полное право отказаться, чтобы защитить свою семью и обеспечить мирное празднование праздника.Принять это решение сложно, но вам нужно делать то, что лучше для вас и вашей семьи.
Помните, вы не отвергаете члена своей семьи, вы просто устанавливаете границы. Ваш родственник принимает решение чрезмерно пить, но вы не обязаны мириться с таким поведением. Кроме того, вам не обязательно полностью избегать общения с родственником во время праздников (если вы этого не хотите). Рассмотрите такие альтернативы, как:
- Отправьте или оставьте открытку или подарок перед праздником, если вы планируете уехать в это время.
- Проведите с ними праздничный завтрак, если они с большей вероятностью будут трезвыми по утрам. Но также подумайте, как они могут себя вести, если у них похмелье, и планируйте соответственно.
- Вместо этого посетите накануне. Выберите время в начале дня и ограничьте его.
Защитите других
Независимо от того, насколько важен для вас ваш родственник, вероятно, есть и другие люди, которые имеют такое же, если не большее значение. Следовательно, эти люди — будь то семья или друзья — не должны подвергаться злоупотреблению алкоголем вашим родственником.Несправедливо ожидать, что они будут терпеть такое деструктивное и оскорбительное поведение, особенно если они дети.
Проведение времени с трезвыми друзьями и членами семьи должно иметь приоритет перед любым, кто настаивает на чрезмерном употреблении алкоголя. Вы заслуживаете того, чтобы провести отпуск с людьми, которые уважают вас и ваш выбор.
Точно так же семья и друзья заслуживают того, чтобы иметь возможность насладиться этими праздниками, не отвлекая родственников, которые слишком много пьют. В частности, если у вас есть дети, вам следует сделать ставку на то, чтобы во время каникул проводить с ними подлинное и спокойное времяпрепровождение.
Имейте в виду, что времяпрепровождение с родственником в состоянии алкогольного опьянения может быть болезненным, эмоционально разрушительным и пугающим для детей, особенно если они становятся свидетелями неуважительного поведения, проклятий, невнятной речи или насилия.
Даже если это поведение не направлено на них, оно все равно влияет на их эмоциональное развитие. Итак, вежливо отклоняйте любые приглашения с участием вашего родственника, если вы подозреваете, что он будет пить.
Отказ от питья вместе
Может возникнуть соблазн попытаться наладить контакт с родственником, присоединившись к ним для выпивки или двух.Но это редко бывает хорошей идеей, особенно если их поведение в состоянии алкогольного опьянения вас беспокоит. Даже если ваш родственник настаивает на том, чтобы вы присоединились к нему, чтобы выпить, помните, что у вас всегда есть выбор.
Кроме того, совместная выпивка только побудит вас выпить еще больше, так что не делайте этого. Вместо этого используйте эффективные стратегии отказа. Относитесь к этой ситуации, как к любому давлению со стороны сверстников.
Если вы все же решите выпить со своим родственником, помните, что ваша способность реагировать должным образом будет нарушена, и вы можете вести себя негативно.
Эти ситуации также увеличивают вероятность возникновения споров и разногласий. Даже если ваш родственник не прибегает к насилию или жестокому обращению во время употребления алкоголя, решение проблемы его нарушенного общения, проблемного поведения и плохого подражания может испортить вам день.
Например, некоторые люди пьют, потому что хотят избежать негативных эмоций. Затем, когда алкоголь становится для них проблемой, они не могут остановиться, не выяснив, почему они вообще начали пить.
Также помогает узнать, как лучше поддерживать своего родственника и общаться таким образом, чтобы не поощрять алкоголь. Фактически, поддержка семьи является важной частью процесса выздоровления и может быть первым шагом в получении им необходимой помощи.
Обратиться за помощью
Есть несколько полезных идей, которые следует запомнить, если вы поощряете любимого человека осознать негативное влияние его алкоголя на вас.
Вы не можете заставить их остановиться
Многие дети, которые растут с членом семьи, который слишком много пьет, мечтают спасти их.Вы даже можете жаждать того человека, которым они были в трезвом виде. Или, если вы никогда не знали их трезвыми, вы можете стремиться к отношениям, которые должны быть такими, какими они должны быть — добрыми и поддерживающими.
Хотя ваша поддержка важна, если ваш родственник решает изменить свое алкогольное поведение, вы не можете удержать его от алкоголя. Это решение могут принять только они сами.
Они могут попытаться обвинить вас
Точно так же, если вы сообщите своему родственнику, насколько вы оцените его отказ или сокращение употребления алкоголя, это может побудить их задуматься об изменениях, но также может заставить их защищаться.
Вы даже можете столкнуться с несправедливыми обвинениями и обвинениями. Как правило, люди, которые много пьют, плохо реагируют на то, что другие люди говорят им остановиться. Иногда семьи пробуют вмешательство, но реакция на вмешательство непредсказуема.
Ресурсы, которые могут помочь
Подход под названием «Укрепление сообщества и семейное обучение» (CRAFT) — это научно обоснованный метод, который предпочтительнее вмешательств при оказании помощи людям с зависимостью.В этом подходе используются поведенческие принципы, чтобы помочь людям найти способы сократить употребление алкоголя или психоактивных веществ их близкими и побудить их обращаться за помощью.
Исследования показали, что люди с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, в два-три раза чаще посещают курс лечения после четырех-шести сеансов CRAFT по сравнению с некоторыми другими подходами.
Результаты клинического испытания 2016 года показали, что CRAFT эффективен для помощи близким алкоголиков в улучшении семейной сплоченности и психического здоровья.
Есть много ресурсов для людей, злоупотребляющих алкоголем, включая Анонимных Алкоголиков. Исследования показывают, что участие в АА связано с меньшим количеством алкоголя и большим количеством периодов без алкоголя для тех, кто посещает его.
Вопросы вашей поддержки
Суть в том, что даже если ваш родственник попытается бросить курить, потому что вы его попросите, он может потерпеть неудачу. Однако хорошая новость заключается в том, что те, кто добивается успеха, часто ссылаются на поддержку и поддержку со стороны своей семьи, помогая им успешно бросить курить.
Если вы можете, попробуйте поддержать своего родственника в его усилиях по контролю за употреблением алкоголя, не беря на себя единоличную ответственность за его поведение.
Если вы не можете помочь им, не упуская из виду ваши границы или не страдая психическим здоровьем, вы имеете право держаться от них подальше.
Слово от Verywell
Если вы относитесь к праздникам и другим торжествам с растущим страхом из-за чрезмерного употребления алкоголя вашим родственником, вы должны сделать это ради себя, чтобы свести к минимуму деструктивность их поведения.
Решите, как вы собираетесь справиться с ситуацией, обсудите с ними свои решения и придерживайтесь своего плана. Как бы трудно это ни было, вы будете рады, что вы предприняли шаги для обеспечения спокойного курортного сезона.
Как перестать поддерживать алкоголика или наркомана
Если у вас есть близкий человек, у которого есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ или алкоголя, вы, вероятно, слышали, что можете быть его помощником. Ал-Анон — отличная организация, которая помогает близким людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, не только справляться со злоупотреблением алкоголем, но и обращает внимание на роль, которую играют близкие в обеспечении такого поведения.
Как узнать, содействуете ли вы или помогаете ли то, что вы делаете? Если вы обнаружите, что помогли вам, как вы можете остановиться? Если вы не уверены, возможно, вам будет полезно пройти этот тест, чтобы узнать, включаете ли вы.
Важно понимать разницу между поддержкой и помощью. Если вы признаете, что являетесь помощником, вы можете изучить несколько практических советов и примеров того, как перестать помогать человеку с проблемой злоупотребления алкоголем.
Включение против помощи
Часто, пытаясь помочь, друзья и члены семьи на самом деле ухудшают ситуацию, позволяя человеку, злоупотребляющему алкоголем (например, даря ему неправильные подарки, которые могут вызвать его зависимость).
Что дает возможность?
Способность определяется как выполнение действий для человека, страдающего алкогольной проблемой, которые он обычно мог бы сделать и сделал бы для себя, если бы был трезвым. Напротив, помощь — это выполнение чего-то, что алкоголик не мог бы или не стал бы делать для себя в трезвом состоянии.Помощь не защищает человека от последствий его действий.
Все, что вы делаете, что защищает алкоголика или наркомана от последствий его или ее действий, может позволить ему отложить решение, чтобы получить помощь для их проблемы. В их интересах, если вы прекратите все, что делаете, чтобы дать им возможность. Включение не помогает.
Как прекратить злоупотребление наркотиками или алкоголем
В этот момент вы можете осознать, что помогли своему любимому человеку болеть алкоголизмом (хотя вы, вероятно, думали, что помогаете), и задаетесь вопросом, как это изменить.В некотором смысле, научиться отказываться от злоупотребления наркотиками или алкоголем другим человеком может быть очень полезным.
Может быть полезно помнить, что вы не можете изменить других людей, но вы можете изменить свое поведение и реакцию по отношению к этим людям. Вот несколько практических способов, которыми вы можете перестать быть помощником сегодня.
Не надо
Извинись перед алкоголиком
Взять на себя личные обязанности
Спасение от правовых последствий
Остановочные действия, позволяющие продолжить работу
Вы работаете и оплачиваете некоторые из счетов, которые алкоголики оплачивали бы, если бы они не потеряли работу или не пропустили время на работе из-за выпивки? Или вы обеспечиваете этого человека пищей и кровом?
Если это так, вы могли бы включить.Вы предоставляете им «страховочную сетку», которая позволяет им потерять или пропустить работу без каких-либо реальных последствий.
Не делайте того, что они могут сделать сами
Если человек с проблемой употребления алкоголя потерял лицензию, отвезите его в АА. Встреча или собеседование помогают, потому что они не могут этого сделать сами. Это то, что человек не может сделать самостоятельно, поэтому помощь ему может быть способом поддержать его усилия по выздоровлению.
С другой стороны, поиск расписания встреч в этом районе, изучение требований для возврата лицензии или поиск по объявлениям о возможностях трудоустройства — вот примеры таких возможностей.Это все, что люди должны делать сами.
Перестань оправдываться
У вас когда-нибудь был такой разговор: «Извините, они не могут сегодня выйти на работу, они подхватили какой-то грипп?» когда на самом деле они слишком похмелились, чтобы идти на работу? Этот разговор полезен, потому что он позволяет алкоголику избежать последствий своих действий.
Вы можете сказать: «Но они могут потерять работу!» Потеря работы может быть тем, что им нужно, чтобы решить обратиться за помощью.
Не брать на себя ответственность
Выполняете ли вы какую-то работу по дому, которую раньше выполнял человек, страдающий употреблением алкоголя? Взяли ли вы на себя родительские обязанности со своими детьми, которые раньше делили вы двое?
Если вы делаете что-то, что делал бы алкоголик, если бы он был трезв, вы в некотором смысле позволяете ему уклоняться от своих обязанностей.
Деньги не ссужать
Если вы по какой-либо причине даете деньги человеку, страдающему алкогольным расстройством, вы можете пойти в магазин спиртных напитков и купить ему алкоголь.И да, покупка алкоголя для кого-то, кто страдает алкогольными проблемами, дает возможность. Это то, что вы в конечном итоге делаете, если даете кому-то деньги, независимо от того, что они говорят, что планируют с деньгами.
Не спасайте их от юридических проблем
Поспешность спасти кого-то может удовлетворить какое-то личное желание, которое вы чувствуете «нужным», но на самом деле это не помогает ситуации. Это только позволяет алкоголику избежать последствий своих действий.
В Ал-Аноне это называют «положить под себя подушки», чтобы они никогда не чувствовали боли своих ошибок.
Не ругайте, не спорите и не умоляйте
Вы можете подумать, что когда вы ругаете или ругаете человека за его последний эпизод, это совсем не то, что нужно, но на самом деле это может быть. Если единственное последствие, которое они испытывают за свои действия, — это небольшая «словесная порка» со стороны кого-то, кто о них заботится, они могут ускользнуть, не столкнувшись с какими-либо серьезными последствиями.
Не реагировать
Не реагируйте на их последние злоключения. Если вы скажете или сделаете что-то негативное в ответ на последнюю ошибку другого человека, он может отреагировать на вашу реакцию.Если вы сохраните спокойствие или продолжите свою жизнь, как будто ничего не произошло, им не на что будет отвечать, кроме своих собственных действий.
Если вы реагируете негативно, вы даете им эмоциональный выход. Сохраняйте спокойствие и избегайте взрывов и эмоциональной реакции на ситуацию.
Не пытайся с ними пить
Члены семьи нередко чувствуют себя брошенными своими близкими из-за злоупотребления алкоголем. Одна реакция, которую испытывают некоторые люди, — это попытаться снова стать частью своего мира, выпив с человеком, у которого есть проблема с алкоголем.Это редко срабатывает. Отношения человека с алкоголем сильны. «Нормальные пьющие» редко могут угнаться за ними.
Установите границы и придерживайтесь их
Сказать: «Если ты не бросишь пить, я уйду!» является ультиматумом и угрозой, но фраза: «Я не буду пить в моем доме» устанавливает границы. Вы не можете контролировать, бросит ли кто-то пить или нет, но вы можете решить, какое поведение вы примете или не примете в своей жизни.
Объясните свои границы
Члены Ал-Анона узнают, что им больше не нужно мириться с неприемлемым поведением в своей жизни.Возможно, вы не сможете контролировать поведение кого-то другого, но у вас есть выбор, когда дело доходит до того, что вы считаете неприемлемым.
Установление границ — это то, что вы делаете для своей выгоды, а не для того, чтобы пытаться контролировать поведение другого человека. Чтобы сделать это эффективно, полезно до некоторой степени отстраниться. Отстраненность — это избавление от проблемы с алкоголем другого человека и позволяет более объективно взглянуть на ситуацию.
Когда вы перестанете быть фактором
Часто, когда разрешающая система удаляется, страх заставляет человека с проблемой употребления алкоголя обращаться за помощью, но нет никаких гарантий.Это может быть чрезвычайно трудно принять.
Найдите время, чтобы узнать больше о возможностях и семейной болезни алкоголизма, посетите встречу Ал-Анон в вашем районе. Также может быть полезно узнать больше о ресурсах и информации, доступных для семей, страдающих алкоголизмом.
Личное посещение Ал-Анона поможет вам почувствовать себя более сильным, когда вы перестанете помогать, и менее одиноким в этом процессе. К сожалению, никто из нас не может контролировать действия других.
Тем не менее, у нас есть возможность устанавливать границы и уважать свою жизнь.Подумайте о 10 вещах, которые следует прекратить делать, если вы любите алкоголика, которые могут помочь вам вернуться к собственной жизни, независимо от того, бросит ли алкоголик пить.
Как помочь своему брату или сестре-алкоголику
Помощь брату или сестре-алкоголику — особенно брату или сестре, которые не хотят, чтобы им помогали, — может оставить вас разочарованным, потерянным и злым. Борьба вашего брата или сестры с алкоголизмом затрагивает всю семью. Эти шесть способов любить и помогать брату или сестре-алкоголику вдохновлены Sober Siblings ; Идеи этой книги могут помочь вам понять и полюбить своего брата или сестру через их проблемы с алкоголем.
Если вы изо всех сил пытаетесь решить, какое поведение принять от брата-алкоголика, прочитайте Трезвые братья и сестры: как помочь своему брату или сестре-алкоголику — и не потерять себя . Это первая книга, направленная на помощь братьям и сестрам алкоголиков, и она написана трезвой сестрой двух братьев-алкоголиков. Также экспертные советы дает Петрос Левунис, доктор медицины, директор Института наркологии в Нью-Йорке и руководитель психологии наркологии в больницах Святого Луки и Рузвельта в Нью-Йорке. Sober Siblings — хорошее практическое руководство для братьев и сестер алкоголиков.
Нет простых способов, быстрых советов или приемов, как справиться с братом или сестрой, у которых есть проблемы с алкоголем. Алкоголизм — серьезное разрушительное заболевание, которое нельзя преодолеть с помощью нескольких стратегий или психологических механизмов выживания. Печальная правда в том, что любви недостаточно даже для решения проблемы брата или сестры с алкоголем. Это плохие новости. Но подождите, всегда есть хорошие новости!
Если вы хотите помочь своему брату или сестре-алкоголику, вы должны установить свои границы и придерживаться их.В конце этой статьи я ссылаюсь на фантастическую книгу под названием Boundaries . Вам понравится эта книга, особенно если вы заблудились из-за алкогольной проблемы брата или сестры.
Любовь к брату или сестре-алкоголику
Неважно, сколько вам лет или сколько вам лет, ваша семья — сложная задача. Ключ — это практика зрелости во всех ситуациях и через все чувства. «Зрелость означает быть честным и верным себе, принимать решения на основе осознанного внутреннего процесса, брать на себя ответственность за свои решения, иметь здоровые отношения с другими и развивать свои собственные истинные способности», — пишет психолог Мэри Пайфер в книге « Возрождение Офелии». «Это включает в себя размышления об окружающей среде и решение того, что человек будет принимать, а что нет».
Зрелость — особенно когда вы учитесь любить и помогать брату или сестре-алкоголику — требует реалистичного представления о том, что вы можете и что не можете делать с алкогольной проблемой. Это часть установления и поддержания здоровых границ между всеми членами вашей семьи, а не только вашим братом или сестрой.
На самом деле вы не можете помочь брату или сестре, страдающему алкоголизмом, если он или она не хочет, чтобы им помогали.Но вы можете научиться справляться с алкоголиком в семье.
6 советов, как помочь своему брату или сестре-алкоголику
Будьте нежны с собой. Найдите время, чтобы скорбеть о потере брата или сестры. Ваш друг детства и член семьи ушли. Ты никогда не будешь прежним. Либо твоя семья, либо твои взгляды на жизнь.
Важно скорбеть о своей боли и утрате. Отпустить прошлое — и свои надежды на брата или сестру — сложно.
Все братья и сестры и каждая семья индивидуальны, даже если образ мышления и поведение алкоголиков могут быть одинаковыми. Эти общие советы по оказанию помощи брату или сестре, у которых есть проблемы с алкоголем, применимы к большинству семей. Если вы также справляетесь с мамой и папой, которые стареют и становятся менее здоровыми, прочтите «Забота о пожилых родителях»? Как получить больше энергии.
1. Узнайте, как ваш брат или сестра думают об алкоголизме.
Чем лучше вы понимаете алкоголизм и то, как алкоголик думает о своей болезни, тем лучше вы сможете помочь в процессе лечения.И чем более открыто вы рассказываете о своей семейной истории и отношениях, тем лучше. Ваш брат может не считать себя алкоголиком. Ваша сестра может отказаться признать, что у нее проблемы с алкоголем. А если нет, то о чем вообще шумиха?
Независимо от того, признается ли ваш брат или сестра в том, что он алкоголик, поговорите с психологом или кем-нибудь, кто разбирается в алкоголизме, о динамике в вашей семье, а не только об алкоголизме вашего брата или сестры. Это поможет вам понять свою семью и подскажет направление.«Какой бы ни была причина, по которой ваш брат или сестра стали алкоголиками, консультанту полезно услышать о динамике вашей семьи, чтобы знать, в каком направлении двигаться», — пишет доктор Левунис в книге Sober Siblings .
2. Примите свои личные отличия
В семьях всегда возникают проблемы с личностью, зачастую не связанные с болезнью алкоголизма. Найдите время, чтобы распутать ваши личные конфликты и настоящую проблему с алкоголем. Это может усложняться, особенно когда личностные различия являются резкими, продолжительными и усугубляются алкоголем.
Отделение ваших личностных различий от серьезных проблем, которые затрагивают вашего брата-алкоголика или сестру-алкоголика, может быть частью процесса выздоровления для вас обоих. Если вы имеете дело с мамой или папой, которые пытаются контролировать вас, вашего брата или сестру, прочтите статьи о том, как справиться с контролирующими родителями.
3. Определите, разрешаете ли вы своему брату или сестре-алкоголику.
«Способствующий» — позволяет вашему брату или сестре-алкоголику продолжать пить. Семейные и романтические пары иногда попадают в эту ловушку, поэтому я написал «Как жить и любить своего парня-алкоголика».Но братья и сестры могут помогать друг другу и нездоровым образом.
Включение алкоголика включает сокрытие, предоставление алиби, минимизацию зависимости, попытку взять под контроль, избавившись от алкоголя, и устранение последствий (например, освобождение его или ее из тюрьмы или предоставление денег в долг). Иногда у людей есть глубоко укоренившаяся потребность держать брата или сестры-алкоголика в роли нуждающихся и беспомощных. Семейная динамика запутана и сложна, поэтому терапевты могут помочь.Особенно, когда вы пытаетесь помочь брату или сестре-алкоголику; консультанты могут видеть проблемы, которые не всегда очевидны для людей.
4. Подумайте, как изменить свою реакцию на брата или сестру
Чтобы остановить проблему алкоголя у вашего брата или сестры, осознайте свое собственное поведение.
«Вы должны понимать, что это не только не помогает вашему брату или сестре, но и позволяет — даже помогает — ему или ей продолжать пить», — пишут Олсен и Левунис в книге « Sober Siblings ».«Иногда бывает трудно понять, где провести черту. Никто не идеален, и все не всегда бывает черно-белым. Позвольте себе несколько серых зон, ради собственного здравомыслия ».
Семейные отношения — особенно когда дело касается зависимости — это борьба. Вы будете совершать ошибки, даже если ваше сердце находится в нужном месте. Все, что вы хотите сделать, это помочь своей сестре или брату вылечиться от болезни алкоголизма … а иногда ваши попытки помочь имеют неприятные последствия. Это тяжело.
5. Узнайте о вариантах лечения алкоголизма
Вы не можете помочь брату-алкоголику, заставляя его или ее лечиться, но вы можете быть хорошо осведомлены о вариантах лечения проблем с алкоголем.Узнайте о центрах лечения наркомании в вашем районе. Спросите, какие ресурсы и поддержку они предоставляют семьям, братьям и сестрам алкоголиков.
Чем больше у вас информации, тем лучше вы поймете, как алкоголизм влияет на семьи, братьев и сестер. Возможно, вы не найдете всех ответов или не сможете использовать все услуги, решения и ресурсы для семей алкоголиков, которые вы найдете, но, по крайней мере, вы будете знать, что возможно. Мужайтесь, имейте надежду и знайте, что ваша семья преодолеет это.
6. Примите тот факт, что рецидив — это часть процесса.
«Естественно надеяться на своего брата или сестру, но не расстраивайтесь, если она бросит пить, а затем снова начнет», — пишут Олсен и Левунис в книге « Sober Siblings ». «Рецидив — не признак неудачи или слабости; это часть болезни, и часто для того, чтобы человек добился успеха, необходимо несколько раз пройти курс реабилитации ».
Вот отличная книга, которая поможет вам понять, как помочь сестре или брату-алкоголику справиться с алкоголем, не теряя при этом себя: Границы: когда сказать «да», как сказать «нет», чтобы взять под свой контроль свою жизнь Генри Клауд и Джон Таунсенд.
Если у вас есть какие-либо мысли о том, как помочь брату или сестре-алкоголику, прокомментируйте, пожалуйста, ниже. Я не могу дать совет, но может помочь вам поделиться своим опытом. И, конечно же, найдите время, чтобы посетить местные отделения Аль-Аланон и собрания в вашем районе! Чем больше поддержки вы соберете, тем лучше.
Чтобы узнать больше о том, как поддержать члена семьи, страдающего алкоголизмом, прочтите «Как помочь мужу-алкоголику».
Пусть ваша семья обретет надежду, исцеление и мир. Алкогольная и наркотическая зависимость — это тяжелые заболевания, часто сбивающие с толку и разрушительные для всех.У вашего брата или сестры проблемы с алкоголем, и мне жаль, что ваша семья сталкивается с этим. Найдите время, чтобы скорбеть о потере брата или сестры, которых вы знали, из прошлого, которое вы разделяли.
Береги себя, потому что о тебе стоит хорошо заботиться.
*
Сделай мир лучше: поговори со своим ребенком об алкоголе — Родители
Изображение
Краткая информация
Пьющие дети с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, попадут в дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, и у них возникнут серьезные проблемы, связанные со школой.
Вы в большей степени влияете на ценности и решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, прежде чем он или она начнет употреблять алкоголь.
Родители могут серьезно повлиять на употребление алкоголя своими детьми, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.
Введение
В наши дни, когда молодежи доступно так много наркотиков, вы можете спросить: «Зачем разрабатывать буклет о том, как помогать детям избегать употребления алкоголя?» Алкоголь — это наркотик, так же верно, как кокаин и марихуана.Также незаконно пить в возрасте до 21 года. И это опасно. Дети, которые пьют, чаще:
Будьте жертвами тяжких преступлений.
Серьезные проблемы в школе.
Участвовать в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя.
Это руководство предназначено для родителей и опекунов молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет. Имейте в виду, что предложения на следующих страницах — это всего лишь предложения. Доверяйте своим инстинктам. Выбирайте идеи, которые вам удобны, и используйте свой собственный стиль в реализации подходов, которые вы считаете полезными. Ваш ребенок обращается к вам за советом и поддержкой в принятии жизненных решений, включая решение не употреблять алкоголь.
«Но мой ребенок еще не пьет», — подумаете вы. «Не слишком ли рано беспокоиться о выпивке?» Нисколько. В этом возрасте некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем. Даже если ваш ребенок еще не употребляет алкоголь, он или она могут испытывать давление, чтобы выпить. Действуй сейчас. Если вы молчите о том, что вы думаете об употреблении алкоголя, у него может сложиться впечатление, что употребление алкоголя — это нормально для детей.
Это непросто. Когда дети приближаются к подростковому возрасту, большое влияние оказывают друзья. Приспособление — главный приоритет для подростков, и родители часто чувствуют себя оттесненными. Дети будут слушать, однако. Исследование за исследованием показывают, что даже в подростковом возрасте родители имеют огромное влияние на поведение своих детей.
Суть в том, что большинство подростков еще не пьют. А неодобрение родителей употреблением алкоголя в молодом возрасте — основная причина, по которой дети предпочитают не пить. Так что не заблуждайтесь: вы можете изменить ситуацию.
(Примечание: в данном буклете используются различные термины для обозначения молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет, включая подростков, детей, детей и подростков.)
Молодые подростки и алкоголь: риски
Для молодежи предпочтительным наркотиком является алкоголь.Фактически, молодежь употребляет алкоголь чаще, чем табак или запрещенные наркотики. Хотя большинство детей в возрасте до 14 лет еще не начали пить, ранний подростковый возраст — это время особого риска для начала экспериментов с алкоголем.
Хотя некоторые родители и опекуны могут чувствовать облегчение оттого, что их подросток «только» пьет, важно помнить, что алкоголь является сильнодействующим наркотиком, изменяющим настроение. Мало того, что алкоголь влияет на разум и тело часто непредсказуемым образом, подросткам не хватает осознанности и навыков, чтобы справляться с алкоголем с умом.В итоге:
Дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, являются основной причиной смерти молодых людей. Употребление алкоголя также связано со смертью подростков в результате утопления, самоубийства и убийства.
Подростки, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут вести половую жизнь в более раннем возрасте, будут чаще вступать в половую связь и иметь незащищенный секс, чем подростки, которые не пьют.
Молодые люди, которые пьют, чаще других становятся жертвами насильственных преступлений, включая изнасилование, нападение при отягчающих обстоятельствах и грабеж.
Подростки, которые пьют, чаще имеют проблемы с учебой и школьным поведением.
Большинство пьющих мальчиков и девочек склонны к выпивке.
У человека, который начинает пить в подростковом возрасте, вероятность развития алкогольной зависимости в четыре раза выше, чем у человека, который дожидается совершеннолетия, чтобы употреблять алкоголь.
Идея ясна: употребление алкоголя небезопасно для молодых людей.И чем дольше дети откладывают употребление алкоголя, тем менее вероятно, что у них возникнут какие-либо проблемы, связанные с этим. Вот почему так важно помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Что такое запой?
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента — или 0,08 грамма алкоголя на децилитр — или выше. * Для типичного взрослого это Модель соответствует потреблению 4 или более напитков (женщина) или 5 или более напитков (мужчина) примерно за 2 часа.Исследования показывают, что меньшее количество напитков за один и тот же промежуток времени приводит к тому же BAC в молодости; всего 3 напитка для девочек и от 3 до 5 напитков для мальчиков, в зависимости от их возраста и размера.
* 0,08 процента BAC соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.
Мир вашего юного подростка
Ранняя юность — это время огромных и часто сбивающих с толку перемен для вашего сына или дочери, что делает его трудным временем как для вашего ребенка, так и для вас.Понимание того, каково быть подростком, может помочь вам оставаться ближе к ребенку и иметь большее влияние на его выбор, включая решения об употреблении алкоголя.
Изменения в мозге. Исследования показывают, что по мере взросления ребенка его мозг тоже продолжает развиваться. Фактически, окончательная «проводка» мозга взрослого человека может быть не завершена до двадцати лет. Более того, в некотором смысле мозг подростка может быть специально «запрограммирован», чтобы помогать молодежи ориентироваться в подростковом возрасте и брать на себя некоторые риски, необходимые для достижения независимости от родителей.Это может помочь объяснить, почему подростки часто ищут новые и захватывающие, а иногда и опасные ситуации, включая употребление алкоголя. Это также предлагает возможную причину того, почему молодые подростки действуют так импульсивно, часто не осознавая, что их действия — например, выпивка — могут привести к серьезным проблемам.
Взросление и приспособление. По мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту, «приспособление» становится чрезвычайно важным. Они начинают больше стесняться своего тела, чем когда они были моложе, и начинают задаваться вопросом, «достаточно ли они хороши» — достаточно высокие, достаточно стройные, достаточно привлекательные — по сравнению с другими.Они обращаются к друзьям и средствам массовой информации за подсказками о том, как они себя оценивают, и начинают сомневаться в ценностях и правилах взрослых. Неудивительно, что в это время родители часто конфликтуют со своими детьми. Уважать растущую независимость вашего ребенка, в то же время обеспечивая поддержку и устанавливая ограничения, является ключевой задачей в это время.
Подросток, который чувствует, что он не подходит, с большей вероятностью будет делать что-то, чтобы доставить удовольствие друзьям, включая эксперименты с алкоголем.В это уязвимое время особенно важно дать детям понять, что в ваших глазах они соответствуют требованиям и что вы глубоко о них заботитесь.
Знаете ли вы?
Что, согласно недавнему общенациональному опросу, 16 процентов восьмиклассников сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение последнего месяца?
Что 32 процента восьмиклассников пили в прошлом году?
Эти 64 процента восьмиклассников говорят, что алкоголь легко достать?
Что недавнее исследование показывает, что девочки в возрасте от 12 до 17 лет употребляют алкоголь больше, чем мальчики?
Итог: прочные отношения между родителями и детьми
Вы можете задаться вопросом, почему в руководстве по предотвращению употребления алкоголя подростками так много внимания уделяется потребности родителей понимать и поддерживать своих детей.Но факт в том, что лучший способ повлиять на вашего ребенка, чтобы он не пил, — это установить с ним крепкие доверительные отношения. Исследования показывают, что подростки с гораздо большей вероятностью откладывают питье, когда чувствуют, что у них есть близкая, поддерживающая связь с родителем или опекуном. Более того, если ваш сын или дочь в конце концов начнут пить, хорошие отношения с вами помогут защитить его или ее от развития проблем, связанных с алкоголем.
Верно и обратное: когда отношения между родителем и подростком полны конфликтов или очень далеки, подросток с большей вероятностью будет употреблять алкоголь и у него возникнут проблемы, связанные с алкоголем.
Эта связь между отношениями между родителями и детьми и алкогольными привычками ребенка приобретает большой смысл, если задуматься. Во-первых, когда у детей сильная связь с родителем, они склонны довольствоваться собой и, следовательно, с меньшей вероятностью уступят давлению сверстников в пользу употребления алкоголя. Во-вторых, хорошие отношения с вами, вероятно, побудят ваших детей попытаться оправдать ваши ожидания, потому что они хотят поддерживать с вами тесную связь. Вот несколько способов построить крепкую и поддерживающую связь с вашим ребенком:
Установите открытое общение. Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно. (См. Рамку «Советы по общению с подростком».)
Проявите заботу. Несмотря на то, что молодые подростки не всегда могут это показать, им все же нужно знать, что они важны для своих родителей. Возьмите за правило регулярно проводить с ребенком время один на один — время, когда вы можете уделять ему или ей свое любящее и безраздельное внимание. Чем заняться: прогулка, поездка на велосипеде, тихий ужин или приготовление печенья.
Проведите линию. Установите четкие и реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка. Установите соответствующие последствия за нарушение правил и последовательно обеспечивайте их соблюдение.
Акцепт оферты. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы цените его или ее усилия, а также достижения. Избегайте обидных насмешек или критики.
Поймите, что ваш ребенок растет. Это не означает невмешательства.Но управляя поведением ребенка, старайтесь уважать его растущую потребность в независимости и уединении.
Советы для разговора с подростком
Развитие открытого, доверительного общения между вами и вашим ребенком необходимо для того, чтобы помочь ему или ей избежать употребления алкоголя. Если вашему ребенку комфортно говорить с вами открыто, у вас будет больше шансов направить его или ее к правильному принятию решений. Несколько способов начать:
Поощряйте разговор.Поощряйте ребенка говорить о том, что его интересует. Слушайте без перерыва и дайте ребенку возможность научить вас чему-то новому. Если вы активно прислушиваетесь к энтузиазму своего ребенка, это открывает путь к разговору на темы, которые вас волнуют.
Задавайте открытые вопросы. Поощряйте своего подростка рассказывать вам, что он думает и чувствует по поводу обсуждаемой вами проблемы. Избегайте вопросов, на которые есть простой ответ «да» или «нет».
Управляйте своими эмоциями.Если вы слышите что-то, что вам не нравится, постарайтесь не реагировать гневом. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и конструктивно признайте свои чувства.
Сделайте каждый разговор беспроигрышным. Не читайте лекции и не пытайтесь «набрать очки», показывая подростку, в чем он неправ. Если вы проявите уважение к точке зрения своего ребенка, он с большей вероятностью будет прислушиваться и уважать вашу точку зрения.
Хорошие причины для подростков не пить
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок сохранял чувство собственного достоинства.
Вы хотите, чтобы они знали, что употребление алкоголя незаконно.
Пить в их возрасте может быть опасно.
Возможно, у вас есть семейная история алкоголизма.
Разговор с подростком об алкоголе
Для многих родителей нелегко затронуть тему алкоголя. Ваш подросток может попытаться уклониться от обсуждения, а вы сами можете не знать, что делать дальше.Чтобы получить максимальную отдачу от разговора, подумайте о проблемах, которые вы хотите обсудить, прежде чем разговаривать с ребенком. Подумайте также, как ваш ребенок может отреагировать и как вы можете ответить на вопросы и чувства ребенка. Затем выберите время для разговора, когда и у вас, и у вашего ребенка будет «свободное время», и они будут расслаблены.
Необязательно охватить все сразу. На самом деле, вы, вероятно, окажете большее влияние на решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, если будете несколько раз говорить об употреблении алкоголя в его или ее подростковом возрасте.Думайте об этом разговоре с ребенком как о первой части продолжающегося разговора.
И помните, сделайте это беседой, а не лекцией! Вы можете начать с выяснения того, что ваш ребенок думает об алкоголе и алкоголе.
Отношение вашего ребенка к алкоголю. Спросите своего подростка, что он или она знает об алкоголе и что он думает о подростках, употребляющих алкоголь. Спросите ребенка, почему он думает, что дети пьют. Слушайте внимательно, не перебивая. Такой подход не только поможет вашему ребенку почувствовать себя услышанным и уважаемым, но и послужит естественным «началом» для обсуждения алкогольных тем.
Важные факты об алкоголе. Хотя многие дети считают, что они уже знают все об алкоголе, существует множество мифов и дезинформации. Вот несколько важных фактов, которыми стоит поделиться:
Алкоголь — мощное лекарство, замедляющее работу тела и ума. Нарушает координацию; замедляет время реакции; и ухудшает зрение, ясное мышление и рассудительность.
Пиво и вино не «безопаснее», чем крепкие спиртные напитки (джин, ром, текила, водка, виски и т. Д.)). Банка пива объемом 12 унций (около 5 процентов алкоголя), бокал вина на 5 унций (около 12 процентов алкоголя) и 1,5 унции 80-процентного дистиллированного спирта (40 процентов алкоголя) содержат одинаковое количество алкоголя и одинаково воздействуют на тело и разум.
В среднем, чтобы одна порция напитка покинула организм человека, требуется от 2 до 3 часов. Ничто не может ускорить этот процесс, включая кофе, холодный душ или «уйти от этого».
Люди, как правило, очень плохо понимают, насколько серьезно на них повлиял алкоголь.Это означает, что многие люди, которые садятся за руль после употребления алкоголя, думают, что могут управлять автомобилем, но на самом деле не могут.
Серьезная проблема с алкоголем может развиться у любого человека, в том числе у подростка.
Веские причины не пить. Обсуждая с ребенком причины, по которым следует избегать алкоголя, избегайте тактики запугивания. Большинство подростков знают, что многие люди пьют без проблем, поэтому важно обсудить последствия употребления алкоголя, не преувеличивая.Несколько веских причин, почему подростков не должны пить:
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя. Четко изложите свои собственные ожидания относительно употребления алкоголя вашим ребенком. Ваши ценности и отношение важны для вашего ребенка, даже если он или она не всегда это демонстрируют.
Для поддержания самоуважения. Подростки говорят, что лучший способ убедить их отказаться от алкоголя — это апеллировать к их самоуважению — дать им понять, что они слишком умны и имеют слишком много жизненных сил, чтобы они могли нуждаться в алкогольном костыле.Подростки также склонны обращать внимание на примеры того, как алкоголь может приводить к неловким ситуациям или событиям — вещам, которые могут нанести ущерб их самоуважению или изменить важные отношения.
Распитие спиртных напитков запрещено. Поскольку употребление алкоголя в возрасте до 21 года является незаконным, быть пойманным может означать неприятности с властями. Даже если поимка не приведет к действиям полиции, родители друзей вашего ребенка могут больше не разрешать им общаться с вашим ребенком.
Питье может быть опасно. Одна из основных причин смертности подростков — автомобильные аварии с участием алкоголя. Пьянство также делает молодых людей более уязвимыми для сексуального насилия и незащищенного секса. И хотя ваш подросток может полагать, что он или она не будет заниматься опасными видами деятельности после употребления алкоголя, отметьте, что, поскольку алкоголь ухудшает рассудительность, человек с большой вероятностью будет думать, что такие действия не будут опасными.
У вас есть семейная история алкоголизма. Если один или несколько членов вашей семьи страдали алкоголизмом, ваш ребенок может быть несколько более уязвим к развитию проблемы с алкоголем.
Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых. Употребление алкоголя во время созревания мозга может привести к долгосрочным интеллектуальным эффектам и даже повысить вероятность развития алкогольной зависимости в более позднем возрасте.
Миф о «волшебном зелье». Гламурное изображение алкоголя в СМИ побуждает многих подростков поверить в то, что употребление алкоголя сделает их «крутыми», популярными, привлекательными и счастливыми.Исследования показывают, что подростки, ожидающие такого положительного эффекта, чаще начинают пить в раннем возрасте. Однако вы можете помочь в борьбе с этими опасными мифами, просмотрев с ребенком телешоу и фильмы и обсудив, как в них изображается алкоголь. Например, телевизионная реклама пива часто показывает, что молодые люди весело проводят время, как будто выпивка всегда поднимает настроение людям. Просмотр такой рекламы с вашим ребенком может дать возможность обсудить множество способов, которыми алкоголь может влиять на людей — в некоторых случаях вызывая чувство печали или гнева, а не беззаботное приподнятое настроение.
Как справиться с давлением сверстников. Недостаточно сказать подростку, что ему следует избегать алкоголя, — вам также нужно помочь ребенку понять, как это сделать. Что может сказать ваша дочь, когда она идет на вечеринку, и друг предлагает ей пиво? (См. «Помогите ребенку сказать« нет »»). Или что делать вашему сыну, если он оказывается в доме, где дети разносят бутылку вина, а родителей нигде не видно? Как они отреагируют, если им предложат поездку домой со старшим другом, который пил?
Обсудите с подростком, как он или она могут справиться с этими и другими трудными ситуациями, и проясните, как вы готовы поддержать своего ребенка.Пример: «Если вы окажетесь в доме, где дети пьют, позвоните мне, и я заеду за вами — и не будет никаких ругательств или наказания». Чем лучше подготовлен ваш ребенок, тем лучше он будет справляться с ситуациями высокого давления, связанными с употреблением алкоголя.
Мама, папа, Вы пили в детстве?
Это вопрос, которого боятся многие родители, но он, скорее всего, возникнет при любом семейном обсуждении алкоголя. Реальность такова, что многие родители употребляли алкоголь до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы делать это по закону.Так как же можно быть честным с ребенком, не выглядя лицемером, который советует: «Делай, как я говорю, а не так, как я»?
Это призыв к суждению. Если вы считаете, что ваша история употребления алкоголя или наркотиков не должна быть частью обсуждения, вы можете просто сказать своему ребенку, что вы предпочитаете не рассказывать об этом. Другой подход — признать, что в подростковом возрасте вы действительно выпили, но это была ошибка, и дать подростку пример неприятного или болезненного момента, который произошел из-за того, что вы выпили.Такой подход может помочь вашему ребенку лучше понять, что употребление алкоголя в юном возрасте действительно имеет негативные последствия.
Как устроить вечеринку для подростков
Согласуйте список гостей — и не допускайте участников вечеринок.
Обсудите с ребенком основные правила перед вечеринкой.
Поощряйте вашего подростка спланировать вечеринку с ответственным другом, чтобы он или она получили поддержку в случае возникновения проблем.
Мозговой штурм веселых мероприятий для вечеринки.
Если гость принесет в ваш дом алкоголь, попросите его уйти.
Подавайте много закусок и безалкогольных напитков.
Будьте заметны и доступны, но не присоединяйтесь к группе!
Принятие мер: стратегии профилактики для родителей
Хотя разговоры между родителями и детьми о том, чтобы они не употребляли алкоголь, имеют важное значение, разговоров недостаточно — вам также необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь ребенку противостоять алкоголю.Исследования убедительно показывают, что активное, поддерживающее участие родителей и опекунов может помочь подросткам избежать употребления алкоголя несовершеннолетними и предотвратить злоупотребление алкоголем в дальнейшем.
В недавнем общенациональном опросе 64 процента восьмиклассников заявили, что алкоголь «довольно легко» или «очень легко» достать, а 32 процента сообщили, что употребляли алкоголь в течение последнего года. Идея ясна: молодые подростки по-прежнему нуждаются в тщательном присмотре взрослых. Некоторые способы его предоставления:
Отслеживайте употребление алкоголя в вашем доме. Если у вас дома есть алкоголь, следите за его запасом.Дайте понять ребенку, что вы не позволяете проводить вечеринки без присмотра или другие подростковые собрания в своем доме. Однако, если возможно, посоветуйте ему или ей пригласить друзей, когда вы дома. Чем больше развлечений ваш ребенок делает в вашем доме, тем больше вы будете знать о друзьях и занятиях вашего ребенка.
Общайтесь с другими родителями. Знакомство с другими родителями и опекунами поможет вам лучше следить за своим ребенком. Благодаря дружеским отношениям вам будет проще позвонить родителю подростка, который устраивает вечеринку, чтобы быть уверенным, что будет присутствовать ответственный взрослый и что алкоголь будет недоступен.Скорее всего, вы обнаружите, что не единственный взрослый, который хочет предотвратить употребление алкоголя подростками, — многие другие родители разделяют вашу озабоченность.
Следите за тем, чем занимается ваш ребенок. Знайте о планах и местонахождении вашего подростка. Как правило, ваш ребенок будет более открыт для вашего присмотра, если он или она чувствуют, что вы следите за своими счетами потому, что вам не все равно, а не потому, что вы ему не доверяете.
Разработайте семейные правила употребления алкоголя среди молодежи. Когда родители устанавливают четкие правила и ожидания «без алкоголя», их дети с меньшей вероятностью начнут пить.Хотя каждая семья должна заключить соглашения об употреблении алкоголя подростками, отражающие их собственные убеждения и ценности, некоторые возможные семейные правила в отношении употребления алкоголя:
Дети не будут употреблять алкоголь до 21 года.
Старшие братья и сестры не будут поощрять младших братьев или сестер пить и не будут давать им алкоголь.
Дети не останутся на подростковых вечеринках, где подают алкоголь.
Дети не будут ездить в машине с пьяным водителем.
Подавайте хороший пример. Родители и опекуны являются важными образцами для подражания для своих детей — даже детей, которые быстро становятся подростками. Исследования показывают, что, если родитель употребляет алкоголь, его или ее дети также с большей вероятностью будут пить. Но даже если вы употребляете алкоголь, есть способы уменьшить вероятность того, что ваш ребенок будет пить. Некоторые предложения:
Умеренно употребляйте алкоголь.
Не говорите ребенку, что алкоголь — хороший способ справиться с проблемами.Например, не приходите домой с работы и не говорите: «У меня был плохой день. Мне нужно выпить.»
Пусть ваш ребенок увидит, что у вас есть другие, более здоровые способы справиться со стрессом, например, упражнения; слушая музыку; или обсудить что-то с супругом, партнером или другом.
Не рассказывайте детям истории о том, что вы употребляете алкоголь, таким образом, чтобы показать, что употребление алкоголя забавно или гламурно.
Никогда не садитесь за руль или не садитесь за руль с водителем, который пил.
Когда вы развлекаете других взрослых, подавайте безалкогольные напитки и много еды. Если кто-то на вашей вечеринке выпьет слишком много, позаботьтесь о том, чтобы он благополучно вернулся домой.
Помогите своему ребенку сказать нет
Ваш ребенок может научиться сопротивляться алкоголю или чему-либо еще, к чему он или она может испытывать давление. Дайте ему понять, что лучший способ сказать «нет» — это быть напористым, то есть сказать «нет» и иметь это в виду.
Сопротивляйтесь давлению питья
Скажите «нет» и дайте им понять, что вы серьезно.
Встаньте прямо.
Установите зрительный контакт.
Скажите, что вы чувствуете.
Не оправдывайся.
Постоять за себя.
Не поддерживайте употребление алкоголя подростками. Ваше отношение и поведение по отношению к подросткам, употребляющим алкоголь, также влияют на вашего ребенка. Избегайте шуток по поводу употребления алкоголя несовершеннолетними или пьянства, а также иным образом демонстрируйте согласие с употреблением алкоголя подростками.Никогда не подавайте алкоголь несовершеннолетним друзьям вашего ребенка. Исследования показывают, что дети, родители или родители друзей которых продают алкоголь на тусовках подростков, с большей вероятностью будут больше пить, чаще пить и попадать в дорожно-транспортные происшествия. Помните также, что почти в каждом штате запрещено давать алкоголь несовершеннолетним, не являющимся членами семьи.
Помогите своему ребенку построить здоровую дружбу. Если друзья вашего ребенка употребляют алкоголь, ваш ребенок тоже с большей вероятностью будет пить.Поэтому имеет смысл попытаться побудить вашего подростка завязать дружеские отношения с детьми, которые не пьют и которые в остальном влияют на здоровье вашего ребенка. Хороший первый шаг — просто лучше узнать друзей вашего ребенка. Затем вы можете пригласить детей, которые вам нравятся, на семейные встречи и прогулки и найти другие способы побудить вашего ребенка проводить время с этими подростками. Кроме того, поговорите с ребенком напрямую о качествах друга, которые действительно важны, таких как надежность и доброта, а не популярность или «крутой» стиль.
Когда вы не одобряете кого-то из друзей вашего ребенка, справиться с ситуацией может быть сложнее. Хотя может возникнуть соблазн просто запретить ребенку видеться с этим другом, такой шаг может сделать вашего ребенка еще более решительным пообщаться с ним или с ней. Вместо этого вы можете попытаться указать на свои сомнения в отношении друга, проявляя заботу и поддержку. Вы также можете ограничить время, проводимое вашим ребенком с этим другом, с помощью правил вашей семьи, например о том, как можно проводить время после школы или как поздно ваш ребенок может не выходить вечером.
Поощряйте здоровые альтернативы алкоголю. Одна из причин, по которой дети пьют, — это победить скуку. Поэтому имеет смысл побуждать вашего ребенка к участию в увлекательных и увлекательных мероприятиях после школы и на выходных под присмотром. Согласно недавнему опросу подростков, наличие увлекательных занятий без алкоголя является серьезной причиной отказа от употребления алкоголя.
Если в вашем районе мало мероприятий под присмотром, подумайте о том, чтобы собраться вместе с другими родителями и подростками, чтобы помочь в их создании.Начните с того, что спросите своего ребенка и других детей, чем они хотят заниматься, потому что они, скорее всего, будут участвовать в занятиях, которые их действительно интересуют. Узнайте, может ли ваша церковь, школа или общественная организация помочь вам спонсировать проект.
Может ли у моего ребенка развиться проблема с алкоголем?
Этот буклет в первую очередь посвящен предотвращению употребления алкоголя подростками. Также необходимо обратить внимание на возможность злоупотребления алкоголем в молодом возрасте. Некоторые дети чаще, чем другие, будут много пить и сталкиваться с проблемами, связанными с алкоголем, включая проблемы со здоровьем, школьными, юридическими, семейными и эмоциональными проблемами.Наиболее подвержены риску возникновения проблем, связанных с алкоголем, дети, которые:
Начните употреблять алкоголь или другие наркотики в возрасте до 15 лет.
Иметь одного из родителей, злоупотребляющего алкоголем или алкоголем.
Иметь близких друзей, употребляющих алкоголь и / или другие наркотики.
С раннего возраста были агрессивными, антиобщественными или трудноуправляемыми.
Испытывали жестокое обращение в детстве и / или другие серьезные травмы.
Имеют текущие проблемы с поведением и / или не учатся в школе.
Родители не поддерживают их, не общаются с ними открыто и не отслеживают их поведение или местонахождение.
Испытывать непрекращающуюся враждебность или неприятие со стороны родителей и / или жесткую, непоследовательную дисциплину.
Чем больше у ребенка таких переживаний, тем больше у него шансов разовьются проблемы с алкоголем.Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вашего ребенка определенно разовьется проблема с алкоголем, но это говорит о том, что вам, возможно, придется действовать сейчас, чтобы защитить своего ребенка от последующих проблем.
Разговор с ребенком сейчас важнее, чем когда-либо. Если у вашего ребенка серьезные поведенческие проблемы, вы можете обратиться за помощью к его школьному консультанту, врачу и / или специалисту по психическому здоровью. А если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы получить совет от врача, специализирующегося на проблемах с алкоголем, прежде чем разговаривать с подростком (см. Рамку «Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем»).Чтобы найти специалиста, обратитесь к семейному врачу или в местную больницу. Другие источники информации и рекомендаций можно найти на местных «Желтых страницах» в разделе «Алкоголизм» или на одном из ресурсов, перечисленных в конце этой брошюры.
Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем
Хотя следующие признаки могут указывать на проблему с алкоголем или другими наркотиками, некоторые также отражают обычные подростковые боли роста. Эксперты считают, что проблема с алкоголем более вероятна, если вы заметите несколько из этих признаков одновременно, если они возникают внезапно и если некоторые из них носят экстремальный характер.
Изменения настроения: всплески гнева, раздражительности и защитной реакции.
Проблемы в школе: плохая посещаемость, низкие оценки и / или недавние дисциплинарные взыскания.
Бунт против семейных правил.
Смена друзей, а также нежелание знакомиться с новыми друзьями.
Позиция «ничего не имеет значения»: небрежный внешний вид, невнимание к прежним интересам и общая низкая энергия.
Обнаружение алкоголя в комнате или рюкзаке ребенка или запах алкоголя в его дыхании.
Физические или психические проблемы: провалы в памяти, плохая концентрация, налитые кровью глаза, нарушение координации или невнятная речь.
Контрольный список действий
Установите со своим ребенком любящие доверительные отношения.
Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно.
Обсудите с ребенком факты об алкоголе, причины не пить и способы избежать употребления алкоголя в сложных ситуациях.
Следите за действиями вашего подростка и вместе с другими родителями вырабатывайте общую политику в отношении употребления алкоголя подростками.
Разработайте семейные правила в отношении употребления алкоголя подростками и установите последствия.
Подайте хороший пример в отношении вашего собственного употребления алкоголя и вашей реакции на употребление алкоголя подростками.
Поощряйте вашего ребенка развивать здоровые дружеские отношения и развлекательные альтернативы выпивке.
Узнайте, подвержен ли ваш ребенок высокому риску употребления алкоголя; если да, примите меры для уменьшения этого риска.
Знайте тревожные признаки подростковой проблемы с алкоголем и незамедлительно обращайтесь за помощью для своего ребенка.
Верьте в свои силы, чтобы помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Ресурсы
Partnership to End Addiction
485 Lexington Avenue, 3rd Floor
New York, NY 10017-6706
212–841–5200
Адрес в Интернете: https: // Drugfree.org /
Национальный ресурс, работающий над сокращением злоупотребления подростками психоактивными веществами и поддержкой семей, страдающих от зависимости.
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
Центр распространения публикаций
P.O. Box 10686
Rockville, MD 20849–0686
301–443–3860
Адрес в Интернете: http://www.niaaa.nih.gov
Предоставляет бесплатные информационные материалы по многим аспектам употребления алкоголя, злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
Управление наркологической помощи и психического здоровья
Национальная горячая линия по лечению наркозависимости и направлениям
800–662 – HELP (4357) (бесплатно)
Адрес в Интернете: https://www.samhsa.gov/find-treatment
Предоставляет информацию, поддержку, варианты лечения и направления в местные реабилитационные центры при проблемах с наркотиками или алкоголем. Работает 24 часа 7 дней в неделю.
Чтобы загрузить или заказать, посетите https://www.niaaa.nih.gov/publications.
Или напишите на:
Центр распространения публикаций Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
P.O. Box 10686, Rockville, MD 20849–0686
Алкоголизм | Признаки, симптомы, советы и лечение
Что такое алкоголизм?
Алкоголизм — наиболее серьезная форма проблемного употребления алкоголя, описывающая сильное, часто неконтролируемое желание пить. Больные алкоголизмом часто ставят употребление алкоголя выше всех других обязательств, включая работу и семью, и могут развить физическую терпимость или испытывать симптомы отмены, если они прекратятся.
Алкоголизм иногда называют алкогольной зависимостью или алкогольной зависимостью. Это немного отличается от «вредного употребления алкоголя», которое представляет собой эпизодическое употребление алкоголя, которое может нанести вред вашему здоровью.
Пример вредного употребления алкоголя — слишком много выпить на вечеринке, рискуя упасть или спорить. Эта модель может перерасти в алкоголизм, если такое вредное употребление алкоголя станет привычкой и будет происходить регулярно.
В рекомендациях по употреблению алкоголя с низким уровнем риска безопаснее всего регулярно пить не более 14 единиц в неделю.
Каковы признаки или симптомы алкоголизма?
Может быть сложно обнаружить признаки алкоголизма, поскольку алкоголики могут скрывать это и могут рассердиться, если столкнутся с ними.
Однако, если кто-то из ваших близких проявляет какие-либо из следующих признаков, возможно, он страдает алкоголизмом:
- Отсутствие интереса к ранее нормальной деятельности
- Регулярное появление в состоянии алкогольного опьянения
- Чтобы добиться того же эффекта, нужно больше пить
- Выглядит усталым, нездоровым или раздражительным
- Неспособность отказаться от алкоголя
- Беспокойство, депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем
- Скрытность или нечестность
Если вы думаете, что пьете слишком много или что употребление алкоголя начинает оказывать разрушительное влияние на вашу жизнь, у нас есть быстрый тест, который поможет вам понять, есть ли повод для беспокойства.
Пройдите самооценку алкоголя
Как лечить алкоголизм
Во многих случаях первым шагом к лечению алкоголизма является признание наличия проблемы. Как и при многих других проблемах со здоровьем, вторым шагом является обращение за помощью к специалисту в области здравоохранения, например к местному терапевту, который может направить вас к специалисту.
Или попробуйте доступные услуги по поддержке алкоголя. Группы взаимопомощи, такие как Анонимные Алкоголики (AA), широко доступны, бесплатны и отсутствуют списки ожидания: просто позвоните в их службу поддержки (0800 9177 650), подойдите и посмотрите, как они помогают друг другу.
Врач диагностирует алкоголизм, если в прошлом году одновременно присутствовали три или более из следующих лиц 1 :
- Непреодолимое желание выпить
- Неспособность бросить или контролировать вредное употребление алкоголя
- Абстинентный синдром при прекращении употребления алкоголя
- Доказательства толерантности к алкоголю
- Стремление к употреблению алкоголя в ущерб альтернативным удовольствиям
- Продолжение пить, несмотря на явные доказательства вредных последствий
Существуют различные методы лечения для людей с диагнозом алкоголизм, но ключевым этапом лечения является детоксикация.
Детокс — это полный отказ от алкоголя, чтобы организм мог привыкнуть к отсутствию алкоголя. За это время человек может испытать симптомов отмены алкоголя .
Текущее лечение обычно относится к одному из двух основных лагерей:
- Психологический
- Психосоциальные
Психологическое и психосоциальное лечение может включать консультирование, которое поможет вам понять и изменить свое отношение к алкоголю.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) также может быть предложена для изменения негативных стереотипов мышления, которые приводят к употреблению алкоголя.
- Взаимопомощь , такая как АА, частично помогает из-за новой сети поддержки, которую получает человек, а также из-за того, что люди корректируют свое мышление и свое отношение к себе и другим.
- Фармакологические методы лечения (т. Е. Лекарства) также могут играть роль в предотвращении рецидива у некоторых людей, которые пытаются воздержаться или пытаются уменьшить потребление алкоголя.
Что мне делать, если я думаю, что кто-то алкоголик?
Если кто-то из ваших близких проявляет признаки алкогольной зависимости, может быть сложно понять, что делать.Вы можете беспокоиться о них, расстраиваться из-за того, что они не хотят помощи, или бояться за них или даже за них. 2 Все эти чувства нормальны, и есть помощь как алкоголикам, так и тем, кто за ними ухаживает.
Честно поговорите с любимым человеком о его пьянстве и попытайтесь убедить его обратиться к врачу. Алкоголикам может быть очень трудно признать, что у них есть проблема, но поддержка, открытость и непредвзятость могут заставить их чувствовать себя в безопасности.
Если вы сопровождаете кого-то на прием, постарайтесь на простом языке объяснить ему болезнь, долгосрочные последствия и варианты выздоровления.Спросите, как вы можете лучше всего поддержать человека; возможно, попросите номер телефона службы экстренной помощи в нерабочее время — так вы почувствуете себя в большей безопасности.
