Если мне одиноко что делать: Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

• Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
• Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

• Низкой самооценке.
• Слабым навыкам общения.
• Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

В этом видео психолог Юлия Лаптева расскажет, кого нужно винить в первую очередь в том, что вы одиноки и нет рядом человека, с которым можно поделиться своими переживаниями:

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто – никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

• Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
• Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
• Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
• Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
• Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

• Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
• Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
• Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
• Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
• Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
• Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

• Чувствуете себя ненужным, выход прост – станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
3. Пропадет интерес ко всему вообще.

1. Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

Источник: https://1-kak.ru/404-kak-izbavitsya-ot-odinochestva.html

Как справиться с одиночеством в душе, если жизнь не мила

В современном мире одиночеством никого не удивишь, несмотря на все доступные средства для общения, люди все больше погружаются в депрессию и апатию из-за этого чувства. Специалисты советуют разобраться в проблеме и попытаться ее исправить, с помощью простых советов. Ведь никто не должен чувствовать себя среди людей одиноким.

Справиться с одиночеством в душе можно, если понять недостатки этого чувства

Учеными было выявлено, что одиночество имеет свои последствия для организма человека. Такой недостаток в эмоциях можно сравнить с вредностью алкоголя или табачных изделий.

По мнению специалистов, когда человек изолирует себя от социума – это можно по вреду сравнить с употреблением более пачки сигарет в сутки. Одинокие люди склонны к нервным расстройствам и проблемам с сердечно сосудистой системой.

Также есть риск развития других психосоматических проблем.

В момент жалоб на свою несчастную и одинокую участь, не понимая того человек способен «заразить» окружающих своим пессимизмом.

Их собеседники начинают пропускать все эти негативные эмоции через себя, что ухудшает их состояние моральное.

Постепенно одинокий человек закрывается в себе и перестает общаться с людьми, которые тоже в свою очередь теряют друга и испытывают некую потерю и дискомфорт.

Специалисты уверены, что просто так никто не станет отшельником самостоятельно. Значит одинокий человек потерял веру в людей или была утрата самого близкого человека. Испытав такого рода стресс, он мог закрыться в своем маленьком мире, а со временем развилось недоверие ко всему окружению.

В мире все заняты своими проблемами, мало кто способен заметить, что у знакомого или близкого что-то изменилось в поведении. Бывает так, что окружение упускает тот факт, что человек испытывает проблему с одиночеством. Не обнаружив этого сразу, время теряется, он погружается в это состояние все глубже и исправить это намного сложнее.

Как справиться с одиночеством в душе и в чем его плюсы

У всего в этом мире есть свои плюсы и минусы. Специалисты могут смело заявить, что частичное одиночество может принести человеку пользу. Конкретный временной отрывок для каждого может быть разным. Человеку стоит определить время, в котором ему будет комфортно побыть наедине с собой и своими мыслями.

Всем порой нужен момент для переосмысления жизни и для того, чтобы восстановить душевное равновесие. Кто-то может закрыться в домашних стенах, а кто-то отправляется в отчужденные места, чтобы на природе поразмыслить о чем-то.

Если получилось так, что произошла ссора с важным в жизни человеком, то специалисты советуют отправиться в небольшое путешествие. Это может быть незнакомый город или горы. Главное найти свои плюсы во всем этом.

Когда у человека появилось больше времени из-за отсутствия общения с окружающими стоит провести его с толком. К примеру, узнать что-то новое, расширить свой кругозор можно читать интересную литературу или посетить лекции, курсы, кружки или что-то еще.

Как справиться с одиночеством в душе

Главное убрать неправильное понятие об окружающих

В большинстве случаев у одиночек искаженное представление как о своем мире, так и об окружающих. Чем больше эти личности будут искать в себе недостатки, тем их состояние будет усугубляться.

Не нужно копаться в себе и искать недостатки, ведь от этого страдает лишь их самооценка. Зачастую они придумывают проблемы в людях, которые не существуют. Например, что все лицемеры и хотят лишь обмануть их.

Такие мысли лишь возведут стену между ими и социумом.

Не бояться открыться миру

Барьер ставиться людьми для собственной защиты, но не всегда и не от всех нужно защищаться. Такие люди на первый взгляд выглядят жесткими и общаются с окружающими холодно, но на самом деле им не хватает тепла.

Порой жизнь бьет слишком сильно и больно, но не стоит закрываться от этого. В мире существует множество прекрасных вещей и людей. Главное начать разговаривать и не ожидать от них подвоха.

Вернуть былое общение

Одинокие люди настолько зациклены на себе и своих проблемах, что забыли о людях, которые тоже нуждаются в их поддержке. Возможно их родственники давно не видели и не слышали приятных слов. Пожилые люди, которым нужна поддержка. Специалисты советуют позвонить или отправиться к родственникам и наладить с ними контакт.

Помощь тем, кому хуже

Есть люди, которым возможно намного хуже, чем одиноким и отчужденным личностям. В каждом окружении такие найдутся. Если кто-то вспомнился, то возможно стоит отправиться и поддержать его. Это может быть пожилая старушка по соседству, которой трудно ходить в киоск, общение и помощь в таких вещах поможет не быть одиноким.

Источник: http://rsute.ru/594189-kak-spravitsya-s-odinochestvom-v-dushe-rasskazali-specialisty.html

10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.

Жизнь современного человека язык не повернется назвать легкой.

Постоянная битва за место под солнцем, вечная конкуренция и необходимость доказывать, что вы соответствуете занимаемой должности, семейному статусу, высокому званию друга и т.д.

Добавьте к этому постоянные пробки, плохую экологию и некачественное питание, вечную нехватку денег и потоки негатива, льющиеся с экранов телевизора и интернета.

Находясь под таким давлением, человек рано или поздно начинает испытывать усталость и истощение. Медики скажут, что все это результат хронического стресса или недосыпа, но, кажется, дело в другом. Наша душа способна накапливать усталость так же, как и тело. И если телу для восстановления достаточно полноценного сна, то душу так просто в порядок не привести.

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.

10 признаков того, что ваша душа устала:

1. Вы ощущаете постоянную усталость

Чувство усталости не покидает вас никогда. Полноценный сон не приносит заметного облегчения, а дежурная чашка кофе спасает максимум на полчаса.

Вы ищете возможность вздремнуть даже на работе, ведь у вас буквально все валится из рук. Однако и ночь не решает проблему.

С вечера вам невероятно сложно заснуть, а по ночам вы просыпаетесь от кошмаров или мучаетесь бессонницей. Естественно, на следующий день все повторяется сначала.

2. У вас постоянно что-то болит

Ни дня не проходит без того, чтобы вы не пожаловались на свое здоровье. У вас болит все тело – вчера болела голова, сегодня ломает суставы, а завтра вы будете мучиться от низкого давления.

Поход по врачам не приносит ясности, ведь все медицинские показатели находятся в норме.

В итоге врач советует вам больше отдыхать, не переедать на ночь и принимать общеукрепляющие средства, а вы постепенно привыкаете к постоянным необъяснимым болям.

3. Вы чувствуете, что оказались в тупике

Явным признаком усталости души является депрессия и полное опустошение. Вы теряете мотивацию, становитесь апатичными, и кажется, будто жизнь зашла в тупик, ведь вы совершенно не видите возможности изменить ситуацию к лучшему.

Творческий кризис и неудачи на работе дополняются недопониманием в семье. Вы все чаще ссоритесь с любимым человеком и бросаетесь фразами, каждая из которых может закончиться разводом.

Однако в таком подавленном состоянии трудно осознать всю пагубность подобного поведения.

4. Вы стали слишком эмоциональными

Стали замечать за собой повышенную эмоциональность? Можете рассмеяться без причины или расплакаться, услышав грустную историю? Если для вас подобные перепады настроения стали нормой, вполне вероятно, что спровоцированы они усталостью души.

Человек в таком состоянии становится дерганым и раздражительным, а некоторые и вовсе сталкиваются с паническими атаками. Но особенно заметно изменение психологического состояния по возникновению таких негативных эмоций, как зависть, ненависть и обида.

5. Вы ощущаете одиночество

Вас начало одолевать чувство одиночества. У вас есть родственники, близкие друзья, да и на работе рядом с вами всегда есть коллеги, к которым можно обратиться за помощью. Тем не менее, в окружении такого большого количества людей вы чувствуете себя одиноким, беззащитным и никому не нужным. Кажется, будто весь мир настроен против вас.

6. У вас повышенная тревожность

Незаметно для себя вы стали слишком нервными и тревожными. Постоянно переживаете за своих близких, пытаетесь контролировать их и очень расстраиваетесь, когда они не ставят вас в известность о своих планах.

Более того, вы стали переживать за собственное будущее, постоянно думаете о конкуренции в профессиональной деятельности, и о том, успеваете ли вы подстраиваться под стремительно меняющийся мир.

Такие мысли не добавляют уверенности в себе, а при наличии депрессии и апатии, лишь усугубляют ситуацию.

7. Вы перестали получать удовольствие от любимого дела

Явным признаком того, что с вашей душой что-то не так, становится безразличие к любимому делу. Раньше вы все свободное время посвящали своему хобби, ведь именно от любимого дела вы получали самые положительные эмоции. Теперь же некогда приятное занятие стало вам в тягость и уже не вызывает столь бурных эмоций.

8. Вам все труднее дается решение проблем

Раньше вам достаточно было сконцентрироваться на имеющейся проблеме, чтобы найти правильное решение. Однако теперь все по-другому. Вам трудно сосредоточиться, светлые идеи не посещают вашу голову, а любая ошибка тянет за собой вереницу новых проблем. В таком состоянии единственным выходом становится обращение за помощью к специалистам, которые умеют решать подобные проблемы.

9. Вы живете на «автопилоте»

Ваша жизнь стала скучной и однообразной. Вы живете от выходных до выходных, но даже в дни отдыха не находите себе занятия по душе, с горечью осознавая, что в будние дни чувствовали себя  более комфортно. Такая жизнь на «автопилоте», где дом сменяется работой, а работа – домом, превращают жизнь в рутину, и постепенно начинает вызывать отвращение.

10. Вы не можете понять, что с вами не так

Вышеперечисленные признаки серьезно осложняют жизнь, делая ее просто невыносимой. Но при этом вы никак не можете понять причину недомоганий. Где-то глубоко внутри спряталось чувство, которое вы не можете выразить в словах, и от которого невозможно избавиться. Единственный правильный ответ, который напрашивается сам собой: ваша душа устала. Ей срочно необходим отдых!

Советы по исцелению уставшей души

Осознав причину своего нездорового состояния, вы должны задуматься над тем, как удовлетворить душу. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему:

• Займитесь любимым делом. Даже в случае сильнейшей депрессии, обязательно найдется дело, которое придется вам по душе. Хотите спать – отбросьте все дела и выспитесь, желаете поговорить по душам с подругой – отправляйтесь в гости. Почитайте любимую книгу или посмотрите интересный фильм, послушайте музыку или примите горячую ванную. В общем, делайте все, что душа пожелает. Отныне заниматься любимым делом вы должны тогда, когда вам захочется, а не выкраивать для этого скромных пару часов в неделю.
• Не забывайте о физической активности. Любые физические упражнения пойдут на пользу вашей душе, ведь кроме бодрости и прекрасного тонуса они будут дарить вам хорошее настроение. Особенно полезны командные виды спорта, где можно укреплять здоровье и получать удовольствие от общения. А вообще, старайтесь чаще бывать на природе, устраивая велопрогулки или просто прогуливаясь по паркам и скверам.
• Оценивайте свои победы по усилиям, а не по результату. Вы выбились из сил, стремясь к счастливой, обеспеченной жизни, но результата все нет. Душа устала еще и потому, что вы не чувствовали развития. Поэтому отныне введите новую шкалу для оценки своего труда. Оценивайте свои усилия, и если считаете, что вы сделали все возможное для достижения цели, благодарите себя за упорство. Оно, как правило, всегда вознаграждается победой!
• Снизьте ответственность. Возможно, душевная усталость накопилась еще и потому, что вы взвалили на себя слишком большую ответственность. Помните, окружающие вас люди должны отвечать за себя, и даже если на вашем попечении есть дети, у каждого из них должны быть свои обязанности и своя зона ответственности. В этом случае и вам будет значительно легче воспитывать их.
• Уделяйте время своей семье. Нельзя недооценивать силу семьи. Только в кругу родных и близких вы можете полностью расслабиться и чувствовать себя защищенным. Этим людям вы можете доверить все свои тайны и попросить у них поддержки, если нужно. Поэтому берегите семью и делайте все, чтобы ваши близкие испытывали радость при виде вас. Помните, семья – ваш источник вдохновения и душевного тепла!
• Займитесь йогой или любыми другими духовными практиками. Йога – ваш путь к познанию себя и, прежде всего, своей души. Занимаясь йогой, вы добьетесь успокоения, обретете веру в себя, а главное, вернете себе душевный покой!

Вам также может понравиться

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/interesno/2019/08/10-priznakov-togo-chto-ustala-vasha-dusha-a-ne-telo/

10 показателей того, что устало не тело, а устала душа

Невероятные факты

Когда человек долго находится в депрессии, его душа устает. Ему хочется радоваться жизни, улыбаться, но почему-то не получается это делать, он все равно ощущает себя уставшим и подавленным.

 В каком месяце вы родились, таким и должен быть ваш идеальный мужчина

Так в чем же причина? Очень часто оказывается так, что отдых нужен нашей душе. Ее потребности ни в коем случае нельзя игнорировать, потому что в противном случае энергия очень быстро закончится, что, в свою очередь неминуемо приведет к очень опасным последствиям – психическим трудностям, хроническим беспокойствам и другим страшным недугам.

Устала душа

Итак, рассказываем вам о 10 признаках того, что вашей душе срочно нужен отдых:

1. Вы постоянно хотите отдохнуть, прилечь. Вы даже можете заснуть на ходу, вам довольно тяжко просыпаться по утрам и вставать с кровати.

Но даже после длительного сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, вероятно, в том числе и из-за того, что вы часто видите кошмары во сне.

2. У вас все время что-то болит. То там, то тут. Головокружение и сильное напряжение сопровождают вас постоянно. Вы страдаете от головных болей и от болей в животе. Однако, причина недомогания остается загадкой.

3. Вам невероятно сложно найти ответ на вопрос: «Что же с вами не так?». Словами это выразить невозможно.

Где-то глубоко внутри вас спряталось это чувство, которое невозможно описать словами, а тем более невозможно избавиться от него.

4. Вам иногда кажется, что вы выключаетесь из происходящей реальности. Все дело в том, что ваша душа и ваше тело функционируют на совершенно разных частотах.

 Карма и грехи: есть ли между ними связь, и чего следует бояться вам?

5. Вы стали чересчур эмоциональным. Вы может плакать без причины. У вас случаются резкие перепады настроения: только что вы сияли от счастья, но меньше, чем через минуту вы уже рыдаете.

Уставшие души

6. Вы постоянно страдаете от тревожности, вы очень часто сталкиваетесь с паническими атаками.

7. Вам кажется, что вы очень одиноки, даже когда находитесь в кругу близких и друзей.

Вы сами своими руками строите стену, за которой вам нравится прятаться от окружающих людей. Вы сами того не замечая занимаете оборонительную позицию.

8. Вы из тех людей, кто старается прощать, кто заботиться о ближнем своем, кто проявляет сострадание и знает, что такое эмпатия.

Но сейчас вы постоянно злитесь, враждебно смотрите на других людей, завидуете.

 Тест: Когда родилась ваша душа?

9. Даже самое небольшое движение вызывает у вас дискомфорт, во всем теле вы ощущаете постоянную слабость.

Вы понимаете, что вам не достаточно энергии, вы больше не испытываете радости от походов в спортзал.

10. Вам страшно за свое будущее. Порой на вас накатывает усталость с такой силой, что у вас появляется только одно желание: быстро собрать все самые необходимые вещи и начать жизнь заново, в идеале на другом конце света.

Вы больше не получаете удовольствие от некогда любимого дела.

Если в этих признаках вы увидели что-то очень вам знакомое, то самое время поставить себя на первое место и проявить заботу по отношению к своей душе. Советуем вам больше отдыхать, избегать самокритики и негативных мыслей, заниматься тем, что вам на самом деле нравится, отключить телефон.

А какой из этих симптомов наблюдаете у себя бы? Как вы преодолеваете хандру и плохое настроение?

Теория душ

• Поделимся с вами некоторыми интересными мировыми представлениями о душе человека.
• — Одно из древнейших представлений о душе

В одном древнем турецком городе нашли каменную стелу, возрастом 8 в. до н.э., которая подтвердила, что местные жители уже в те времена знали, что душа существует.

Сама стела была сделана для одного мужчины, и позднее стала его надгробием. На стеле была написана просьба помянуть жизненный путь этого мужчины, потому что после смерти тела душа покинула его и поселилась в этот памятник.

 5 типов родственной души, которых вы встретите в своей жизни

1. На самом деле археологи были очень озадачены тем, что душа перешла в надгробный камень, потому что для той культуры было свойственно считать, что после смерти душа остается с человеком, зацепившись за его кости.
2. — Душа мира

Эта идея распространена во многих религиозных теориях, но популярна она была также и у древних. К примеру, древнегреческие философы видели мир как особую духовную субстанцию, а их идея единой природы мира называется Anima Mundi.

Несколько позднее появилось такое понятие как грех, и случилось разделение на божественное и мирское. Розенкрейцеры тоже верили в то, что у мира есть своя душа. Они часто изображали мир как черную точку в круге.

Саму точку называли зародышем космоса. Точка – это самый центр, а душа мира – это эфирная, тонкая субстанция, сотканная вокруг. В древней мифологии, религии и философии часто можно встретить символ души мира в виде космического яйца.

— Поиск души алхимиками

Многие знают об алхимиках только то, что они пытались преобразовать неблагородные металлы в золото. Но они также полагали, что душа есть у всего. Алхимия – это учение о преобразовании, о том, что при отделении внутренней части мировой души произойдет преображение мира.

Поскольку каждый из нас связан с душой мира, то все мы можем познать ту мудрость, которая содержится в мировой душе. Алхимия говорит о том, что все в нашем мире растет из семян, которые были посеяны в душе.

Когда человек познает природную душу, он может создать любой драгоценный камень, а также все, что только пожелает.

Теория о душе

— Гомер и смерть души

Физическая смерть человека – это не конец. Данную идею можно четко проследить в поэмах Гомера. Душа делает нас живым. После смерти тела, душа человека также умирает, однако она не покидает тело и дальше существует рядом с ним, будучи отражением того, кем при жизни был человек.

 Рейтинг знаков Зодиака по возрасту души: от самых молодых до самых старых

В загробную жизнь идёт наша бледная и слабая тень, жалкая и печальная версия. Поэтому Гомер восхваляет идею самопожертвования человека в бою, рассматривая ее абсолютно в другом свете.

• Его герои приносят в жертву свою жизнь или как минимум рискуют ею, что в глазах самого автора выглядит невероятно впечатляющим.
• — Обезглавливание

Эта участь ждала только самых страшных преступников, как раз из-за того, как раньше видели душу. К примеру, законы Иудеи рассказывали о четырёх видах казни: сжигание, забивание камнями, удушение и обезглавливание.

К обезглавливанию были приговорены те, кто совершал убийство или же занимался идолопоклонством. Жители Древнего Египта верили в то, что человеческая душа обитает в голове, а при обезглавливании она полностью уничтожается, что лишает человека загробной жизни.

1. Несколько позже в некоторых культурах появилась традиция обезглавленных хоронить отдельно от других людей, потому их считали самыми нечестивыми.
2. — Чихание

В устной Торе упоминается версия о том, что во время чихания душа уходит из тела. Так происходило до того момента, пока Иаков не стал молиться о сохранности своей души после самого обычного чиха.

Ему это было разрешено, а мы до сих пор говорим тому, кто чихнул: «Будь здоров!», с целью помочь не потерять свою душу.

Но, к примеру, полинезийцы полагают, что чихание может означать разные вещи. Иногда это может быть признаком того, что наша душа не уходит, а возвращается, а порой чихание является борьбой между душой и человеком.

• Помимо прочего, во время чиха душа может покинуть тело, или же другая душа может хотеть в него.
• — Еврейская душа – 613 каналов

Понятие реинкарнации максимально тесно связано с буддизмом, однако в еврейской теологии также говорится об этом. Каббала говорит, что у души есть 613 разных каналов, связанных с многочисленными кровеносными сосудами и конечностями.

Когда душа живет в человеке, он регулярно стоит перед выбором. Если мы делаем верный выбор, то часть души очищается. Сама душа же оказывается в раю строго после того, как все 613 каналов будут чистыми, а для этого человек должен быть чист в делах, помыслах и словах.

— Охота за душой

В 19 веке в Индонезии жил голландский миссионер Альберт Крюйт. Он много работал с местными жителями и пришел к выводу, что существует некая таинственная жизненная жидкость. Он полагал, что племена вели охоту на головы противников из-за того, что в них содержалась душевная субстанция.

Альберт был уверен, что данную субстанцию можно было легко передать от одного человека к другому, тем самым увеличивая его силу. Иначе говоря, головы врагов делали деревню, общину и семью крепче, даря процветание и плодородие.

— Душа зомби

Вероятнее всего само слово «зомби» произошло от подобного конголезского слова (в переводе означающее «душа»). После смерти тело и душа человека разделяются. Если человек умирает внезапно, его душу может захватить колдун, после чего и тело будет находиться под его контролем.

В теории зомби никак не отличается от обычного человека, но у него отсутствуют сознание, душа и какие-либо внутренние мотивы. Предположим, что это имеет место быть, но в таком случае это будет означать, что если мы не сумеем отличить обычного человека от зомби, то в чем же будет важность души?

— Животные и душа

Принято считать, что у животных нет такой же души, как у человека. Однако, во многих религиях говорится о том, что животные умеют чувствовать, но при этом они не получат ни вечной жизни, ни отпущения грехов, ни божественного прощения.

Разные Римские папы по-разному высказывались на этот счет: кто-то полностью отрицал наличие души у животных, а кто-то говорил, что рай открыт для любого божьего создания. Это довольно проблематичный спор, и по сути бесперспективный.

Предположение о том, что каждое животное наделено душой ставит букашек на один уровень с нашими любимыми домашними животными. Это же относится к животным, которых мы едим. Если у коровы есть душа, которая встретится на небесах с человек, то любитель стейков будет долго искать себе оправдание.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/10-pokazatelei-togo-chto-ustalo-ne-telo-a-ustala-dusha.html

Женщине: если ты устала от одиночества

11 августа 2017, 18:45  •  7568 • Россия

Если вы устали от одиночества

Автор – Татьяна Дзуцева

Сегодня разговор о женском одиночестве. На мой взгляд, одиночество противоречит самой жизни. Жизнь устроена так, что взрослея, мужчина и женщина создают пару, чтобы передать жизнь дальше.

Сегодня в современном мире женщина может жить одна, содержать себя, родить для себя и казаться самодостаточной и реализованной. Но в любом случае, себя обмануть сложно.

Особенно тяжело женщине переносить одиночество, так в ее природе быть беззащитной и слабой. Тогда как одинокая женщина должна защищать себя сама, да и любовь никто не отменял.

Эту потребность невозможно скрыть, делая вид, что «мне и так хорошо». Так уж устроена женщина, что ей необходима любовь и внимание мужчины.

И если вы устали от одиночества и в душе чувствуете разрушительную силу одиночества, то

Лучше всего начать с признания факта, что вы одиноки и хотите решить этот вопрос. Лечение любой болезни начинается с признания заболевания. Многие пытаются скрыть эту проблему не только от окружающих, но и от себя.

Важно признаться себе, что вам не комфортно и тяжело быть одной. Помните, как героиня «Служебного романа» говорила, что ей нравится быть просто директором.

Нравилось до тех пор, пока она не проплакалась и не посмотрела в лицо правде – что она одинокая женщина. Только после этого начались перемены.

После важно признать, что есть страх одиночества. Он заводит нас в тупик, мы не столько хотим создавать семью, выбирать мужчину, сколько хотим решить эту проблему. Чтобы подавить этот страх, мы тратим очень много энергии, смотрим на мужчин жалкими голодными глазами, напрягаемся. А если и встречается мужчина, то мы заранее боимся, что он нас бросит, так как нами руководит страх одиночества.

Интересно, бросит? Конечно. Мы всегда получаем то, что хотим.

Если есть страх, нужно признать, что мы сами хотим быть одинокими, это наш подсознательный выбор. Это придется принять. Сегодня вы одна не потому, что не так сложились обстоятельства, а потому что это ВАШ ВЫБОР.

Вы не готовы вступить в отношения и впустить в свою жизнь мужчину и допустить близость во всех смыслах.

Во-первых, мы не хотим взрослеть. Мы остаемся маленькой девочкой, преданной своим родителям, маме или папе.

Мы не хотим обрывать эту связь и отделятся от родителей. Хотя внешне мы можем с ними и конфликтовать, и мечтать покинуть родительский дом. Но именно конфликты и претензии к родителям не дают эту пуповину перерезать.

Вы находитесь в виртуальном ожидании того, что они должны сначала вас долюбить и дозаботиться, а уж потом вы уйдете и начнете строить свою жизнь. «Если ребенок настаивает на своих претензиях к родителям, он не может от них отделится».

Берт Хеллингер.

Кто-то считает, что не может быть счастливой, если например, мама осталась одна. И женщина считает ответственной себя за счастье мамы. Когда ей строить свою жизнь? В этом случае она много на себя берет.

Причины могут быть разные. Мой вам совет, просите у Бога не мужчину, а понимания того, какая причина не дает вам наладить свою личную жизнь и быть в счастливых отношениях. Но для этого нужно принять решение о взрослении.

А знаете, что такое взросление и взрослая жизнь? Это когда вы принимаете стопроцентную ответственность за свою жизнь и за себя. Больше никто вам ничего не должен: ни родители, ни мужчины, ни жизнь, ни судьба.

Часто мы жалеем себя, жалуемся на жизнь, на мужчин, это дает очень хорошую выгоду –  можно ничего не делать и оставаться ребенком. А если вы действительно хотите перемен в жизни и покончить со своим одиночеством, то придется потрудиться.

У каждого человека есть в жизни проблема, решение которой дается ему трудом. Например, есть люди, которые остаются худыми и стройными чтобы они ни ели, а другие люди, только посмотрев на еду, начинают полнеть. И им, чтобы сохранять стройность, нужно прикладывать усилия.

У каждого свои проблемы. Кто-то не может решить проблемы со здоровьем, а у кого-то не получается с работой. А вот вы одиноки. И это – ваша задача, которую нужно решать. И, возможно, вам придется приложить больше сил, чем вашей подруге, которая  уже счастлива в браке. Знайте, что и вы тоже можете любить и быть любимой.

Следующий пункт – перестаньте плакаться себе и подругам, ныть и жаловаться на судьбу, предаваться печальным мыслям.  Здесь нет решения.

Если вы хотите изменить жизнь, то придется меняться. Воспринимайте этот период, как возможность измениться. Ведь, если у вас чего-то нет, значит, вы не готовы это иметь. Поэтому вам нужно подготовиться. Вы должны понять и осознать себя и быть готовой вступить в отношения.

Откажитесь раз и навсегда от своей придуманной ущербности и неполноценности. От идеи, что для счастья человеку нужна вторая половинка. Вы не половинка, вы – целый человек.

Женщине, чтобы раскрыть себя, действительно нужен мужчина. Я повторю: взрослой женщине, а не ребенку.

Если вы одиноки, значит, в глубине вы ощущаете потребность быть ребенком, испытываете страх перед взрослением и ответственностью.

Какой выход? Взрослеть!

• Многие психологи предлагают одинокой женщине развивать уверенность. Ее не нужно развивать. Когда вы примите всей душой идею о взрослении, то уверенность появится автоматически. Именно внутренний ребенок заставляет придумывать несуществующие недостатки, играть роли, бояться одиночества и искать в мужчине папу, перекладывая на него всю ответственность за вашу жизнь. Именно этот факт и делает вас одинокой. Мужчина хочет быть в паре со взрослой женщиной, а не с ребенком.
• Начните развивать в себе женские качества. Например, открытость. Начните общаться, разговаривать, открываться миру, будьте готовы не буркнуть мужчине что-то в ответ, а поддержать беседу. А сейчас начните тренироваться . Через «не хочу». Будьте милой и симпатичной.
• Просто общайтесь с людьми, а тем более с мужчинами, без призрака вашего одиночества, получайте наслаждение и забудьте про то, что вам срочно необходимо с кем-то связать свою жизнь.
• Если у вас есть дети, не зацикливайтесь на роли матери. Вы не только мама, но в первую очередь женщина. Именно это вы должны транслировать в окружающий мир, если конечно, вы не хотите быть все время одна.
• Кому-то нужно заняться своей внешностью и телом. Всем одиноким женщинам необходимо отказаться от брюк и джинсов. Тем более, не ходить в них на свидания. И не для того, чтобы понравиться кому-то, а в первую очередь, чтобы вы нравились себе и наслаждались собой. Действенные советы вы легко найдете в рубрике «Красота и здоровье» на моем сайте.
• Тем, кто проживает с родителями, нужно съезжать. Будет решение – появится возможность. Но это, нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО!
• Перестаньте все делать сами, в вашем окружении есть мужчины, учитесь просить помощи. Ведь если вы все можете сама, то зачем вам кто-то еще?
• Вы не должны сидеть дома, обязательно посещайте общественные места. Выставки, концерты, курсы, дискотеки. Чудеса возможны, но вы первая должны начать что-то делать. Это миф, что в ночном клубе нельзя познакомиться с хорошим человеком. Познакомиться можно везде. Выходите из дома не для того чтобы убежать от одиночества, а для наслаждения собой и жизнью.

Жизнь прекрасна, когда в ней больше нет места обидам, горю, печали, грусти, страхам остаться одной. Вы – взрослая женщина, которая может любить себя и наслаждаться собой, и составить счастье любому мужчине.

• Обязательно поделитесь этой информацией со своими подругами, если они мечтают избавиться от одиночества.
• А вы боитесь одиночества?
• Автор – Татьяна Дзуцева

Когда женщина боится остаться одна, она начинает суетиться, совершать много лишних действий, вступать в отношения, в которые бы не вступила, если бы не этот страх. Она терпит то, что нельзя терпеть, забывая о своем достоинстве.

Не так давно на одной из консультаций мы затронули тему одиночества. Женщина испытывает сильный страх за то, что она не сможет найти мужчину и останется одна. В начале, я предложила подумать над фразой: «Я останусь одна».  Что в этом страшного?

И вот, что женщина ответила: «Я останусь без общения, без тепла, без поддержки и буду несчастной. Мне будет так плохо и больно, что я не смогу нормально жить».

Когда мы одни, мы боимся испытать чувство пустоты, потерю смысла жизни. На уровне психики одиночество ассоциируется с чем-то тяжелым, смертельным, угнетающим и беспросветным.

Мы боимся не столько одиночества, сколько того чувства, которое давит изнутри своей пустотой, изоляцией и отсутствием близости, контакта и любви.

И вот, что важное мы открыли: если сидеть и ждать любви, заботы и внимания от других, как ребенок,  то есть большая вероятность действительно остаться одной. Вас просто поглотит чувство заброшенности, пустоты и ненужности. Потому что не факт, что кто-то будет о вас заботиться, любить и радовать вас.

А если помнить о том, что вы взрослая и самой отдавать, самой идти на контакт, то это ужасающее чувство пустоты и заброшенности вам не грозит.

Особенно пугающе это чувство в детстве,  потому что ребенок может рассчитывать только на взрослых, кроме взрослых у него больше нет опоры, и если они его оставляют, то это действительно страшно. У взрослого есть, прежде всего, опора на самого себя и об этом нужно почаще вспоминать: У меня есть я, и мы обязательно справимся с любыми вопросами.

Как избавиться от одиночества?

Если вы боитесь одиночества или уже одиноки. Вам придется изменить  свое внутреннее состояние.

В вашей душе мало радости, счастья, гармонии. Много холода, страха и боли. Нужно себя отогревать. В сердце не может одновременно жить и страх и любовь. Выберите любовь. Пусть любовь расцветет в вашей душе и наполнит вас нежностью и красотой.

Измените поведение и начните уделять внимание вашим отношениям с людьми.

Начните делать шаги в сторону людей. В сторону доверия, любви, внимания. Напоминаю, если вы будете давать, вы никогда не останетесь одна, а если будете только ожидать, что вам кто-то что-то должен, то одиночество вам грозит на 100 процентов.

У нас у всех есть желание быть гостеприимными, но мы боимся и не приглашаем людей. Боимся, что мы плохо друг друга знаем, вдруг не поймут, у меня не сделан ремонт, вдруг меня осудят или я неважно готовлю, да и много найдется разных причин так никого и не пригласить.

Учитесь радоваться и получать удовольствие от жизни. Делайте  шаги навстречу первой: пригласите в гости, скажите доброе слово, сделайте комплимент, улыбнитесь.

У меня есть подруга, она всем готова помочь, всегда готова к контакту, открыта.  Недавно у нее была свадьба, ей 37 лет. Даже свекровь успела заметить ее контактность. Произнося тост за молодую невесту, она  сказала такие слова: — Ты и на необитаемой планете не останешься одна.

Перестаньте нести в мир негатив. Если вы будете транслировать окружающим свои проблемы, свое несчастье, с вами никто не захочет общаться, вас будут избегать. И если вы хотите встретить достойного  мужчину, то подумайте – хочет ли он встретить такую, как вы?

Становитесь счастливой. Счастливая женщина никогда не останется одна, все будут тянуться к вам и пытаться удержаться рядом.

Как избавиться от одиночества? — перестать жаловаться, грустить и ныть. Вам поможет  только настрой на лучшее и светлое, только вера в то, что все будет хорошо, только настрой на счастье и на удовлетворение от жизни, чтобы ни происходило.

Пессимизм и негатив притягивает негатив и пессимизм. Запомните это!

Счастливая женщина никогда не будет одна. Потому что у нее всегда есть то, чем она может поделиться, то, что она может отдать. СЧАСТЬЕ! Как вы думаете, найдутся желающие получить СЧАСТЬЕ? Конечно!

В вашей душе должен быть покой, радость, любовь и счастье до встречи с мужчиной.

Вы сами попробуйте представить: мужчина вашей мечты, он ищет какую женщину жизнерадостную и жизнелюбивую или вечно ноющую, несчастную и обиженную?

Не делайте что-то, чтобы что-то получить. Например, пойду в кафе, чтобы познакомиться, надену платье, чтобы заметили и сделаю прическу, чтобы привлечь. Делайте все это, потому что это приятно делать, потому что все это украшает ВАШУ жизнь, делает ее намного ярче,  веселее и светлее.

Часто за счет другого мы хотим решить свои проблемы, в том числе и одиночества. Но никто не хочет быть решением проблемы и быть использованным.

Еще раз: Не делайте ничего, чтобы привлечь, понравится,  удержать. Вы будете исходить из недостатка, мужчина всегда это почувствует и уйдет от вас, даже несмотря на все ваши достоинства. Мужчины очень энергобережливы, если вы захотите наполниться за его счет, он быстро улизнет.

Исходите от избытка, удовольствия, радости, счастья, делитесь этим с окружающими.

Начните что-то делать, с любовью и со страстью. Любимое занятие, хобби, спорт, танцы, все то, что доставляет удовольствие и приносит радость.

Купите себе то, о чем давно мечтали, но жалели денег, порадуйте себя тем, что доставит наслаждение. Сделайте это сами для себя.

Никого не ждите! Вы должны понять, что одиночество – это не  равно несчастье, сколько людей, которые не одиноки, но при этом несчастны.

Теперь вы знаете, как избавиться от одиночества, не остаться одной, а когда мы получаем знание, мы получаем веру, а вера растворяет страх. И нам становится легче жить, легче радоваться и быть счастливой.

Перестаньте бояться одиночества и жить из этого страха, удерживать мужчину, которого не нужно удерживать. Займитесь собой и своей жизнью. Сделайте свою жизнь счастливой!

Одиночество возникает от душевной лени, а душа должна трудиться. Каждый день!

Поэтому каждый день наполняйте свою жизнь красками, вкусом и светом, а свою душу миром и любовью. Без каких либо условий, просто так!  Потому что это верный путь быть счастливой, а не одинокой.

Одиночество — сволочь

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех интересующихся…

Источник: http://allpravda.info/zhenschine-esli-ty-ustala-ot-odinochestva-44937.html

3 простых шага для тех, кто устал от одиночества

Впрочем, не все потеряно. Если в настоящее время ты находишься в статусе одиночки и переживаешь за свое положение, то вот 3 шага, которые позволят тебе изменить мышление и по-новому взглянуть на свою жизнь.

1. Сделай шаг назад

Во-первых, проанализируй, почему ты устала от одиночества. Очень важно в этот момент открыть свой разум и быть абсолютно честной с самой собой. Что именно связывает тебя со статусом одиночки? Скорее всего, это либо стереотипное значение, либо страх.

Ты думаешь, это означает, что ты непривлекательна, неинтересна, несоблазнительна. Или ты боишься, что останешься одинокой и в следующем году, и через 10 лет или даже на смертном одре. Причина, которая тебя беспокоит, сводится к тому, как ты относишься к себе и своей жизни.

Именно ее и нужно определить.

Конечно, многие сейчас ответят: «Я хочу выйти замуж и иметь детей». Увы, это не та причина, которая делает тебя несчастной в одиночестве, она подпитывает страх. Подумай: означает ли факт, что сейчас ты одинока, что ты не выйдешь замуж и не заведешь детей? Нет. Если завтра ты все еще не замужем, значит ли это, что ты не выйдешь замуж и не родишь детей? Нет.

Если ты все еще не замужем на следующей неделе… Понимаешь логику, да? Мы часто используем настоящее как доказательство того, что наше самое страшное будущее сбудется, но это просто не имеет смысла. Тот факт, что ты сейчас не замужем, никак не предсказывает твое будущее. Он описывает только твое настоящее. Мало этого, статус отношений не определяет ни один аспект твоей жизни.

Тут важно, как ты к этому относишься.

Если тебе не нравится быть одной, это означает, что тебе не нравится общаться с самой собой.

Задумайся об этом на минутку: тебе не нравится общаться с собой. А ведь отношения с самой собой — это самые важные отношения, которые у тебя когда-либо были. Они создают почву для всех остальных отношений в жизни. Поэтому надо выяснить сначала, почему тебе не нравится быть одинокой, и работать через это.

Да, твои ответы вряд ли будут приятными, но не опускай голову. Почти всегда причины связаны с ощущением недостойности, что ты недостаточно хороша и прочими «недо…». Хорошая новость в том, что это неправда. Плохая новость в том, что тебя очень трудно убедить, что это неправда.

2. Смени фокус

Вот тебе совет, который ты наверняка слышала 100 раз, закатывала при этом глаза и тяжело вздыхала: перестань сосредотачиваться на поиске того самого единственного и неповторимого. Да-да, как правило, после этого многие начинают ходить на фитнес, больше читать, встречаться с друзьями.

Но зачем на самом деле ты это делаешь? Что ты хочешь, чтобы произошло? Ты просто надеешься, что, не сосредотачиваясь на поиске мужчины своей мечты, он волшебным образом войдет в твою жизнь (ты держишь это в своей голове).

Так что на самом деле ты нашла всего лишь черный ход, чтобы по-прежнему оставаться в поиске кого-то своего, при этом так и не сосредотачиваясь на себе.

Так что по-настоящему акцентируйся на себе, без всякой скрытой повестки дня, которая позволит тебе найти счастье с кем-то еще. Найди счастье с самой собой! Во-первых, пересмотри, как ты проводишь свои дни.

Что ты любишь делать, но никогда не находишь на это время? Что бы ты хотела узнать и попробовать? Написать книгу, пробежать марафон, окончить курсы, изменить карьеру? Сделай это. Сделай что-нибудь для себя.

Потом копай глубже. Сломай свои стереотипы об одиночестве, в том числе страх, что твои любимые занятия отнимают драгоценное время от знакомства с мужчиной твоей мечты.

Подвергай сомнению свои мысли и предположения до тех пор, пока не уйдут все предрассудки по поводу твоего одинокого статуса.

Не просто смирись с одиночеством, а повеселись: найди способ узнать, что сделает тебя счастливой с самой собой. Это и есть истинная любовь к себе.

3. Переосмысли подход к знакомствам

Как только ты будешь готова снова войти в мир знакомств, посмотри на свое отношение к свиданиям в целом. Находясь в стадии усталости от одиночества, ты можешь рассматривать свое первое свидание как последний шанс. Это очень большое давление, и это фонтан различных эмоций, которые подпитывают панику и страх, а именно от них тебе нужно избавиться.

Есть более здравый способ относиться к свиданиям. Думай о них как о расширении своей сети. Ты просто встречаешь кого-то нового. Не единственного.

Этот человек может стать прекрасным деловым контактом или быть знакомым того, кто поможет с работой мечты, или стать связующим звеном с целой группой новых интересных друзей. Он открывает новые возможности, и они могут быть разными.

Перестань подходить к ситуации однобоко — не только статус имеет для тебя значение.

Прояви любопытство, открой свой разум.

В конечном счете жизнь — это связь, но как часто мы не соединяемся, потому что не пытаем по-настоящему увидеть друг друга, раскрыть себя.

Опыт показывает, что лучше общаться, не прикрываясь скрытыми надеждами, не лелея в себе бьющее через край желание понравиться.

Главное — помни, что это свидание — не «вместе и навсегда», а возможность поделиться и соединиться с другим человеком. Да и просто хорошо проведенное время.

Источник: https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/3-prostykh-shaga-dlya-tekh-kto-ustal-ot-odinochestva/

Почему нам одиноко: 6 причин

«У меня все хорошо, но я постоянно чувствую себя одиноким, хотя я не один», — подобную фразу может приписать себе большинство. Откуда берется это чувство и почему нас так много?

Сейчас мы можем ответить на эти вопросы. Исследования Красного креста в Великобритании показали, что каждый пятый британец ощущает себя одиноко. Другие исследования показывают, что хроническое чувство одиночества плохо влияет на здоровье и может сокращать продолжительность жизни. К счастью, мы теперь хорошо знаем об этом влиянии.

Как психотерапевт и специалист по проблеме пренебрежения эмоциональными потребностями ребенка я думаю, что могу хотя бы отчасти ответить на вопросы «Почему?» и «Что делать?» Я наблюдала множество людей, чьи переживания родители игнорировали и в результате во взрослом возрасте они ощущали одиночество. Многим кажется, что нет ничего особо страшного в том, что родители не реагируют на эмоции ребенка. Такое воспитание лишает его важных частей фундамента, на котором строятся отношения с другими.

Если у вас в семье было не принято говорить по душам и серьезно обсуждать чувства, вы можете не уметь этого делать

Последствия пренебрежения эмоциональными потребностями продолжают сказываться во взрослом возрасте, создавая чувство отчужденности и другие проблемы.

Причины, по которым вы ощущаете одиночество:

1. В семьях, где принято игнорировать эмоции, обычно не бывает разговоров по душам. Клиент рассказывал, что в его семье прекрасно умели обсуждать планы на будущее и практические вопросы, но если кому-то было грустно, больно или он злился, члены семьи словно разбегались. Да, говорить о болезненных переживаниях тяжело. Этому нужно учиться. И если у вас в семье было не принято говорить по душам и серьезно обсуждать чувства, вы можете просто не уметь этого делать. А поскольку это умение очень важно для построения значимых отношений (как дружеских, так и любовных), вам трудно находить контакт с другими, в результате вы страдаете от одиночества.

2. Если родители игнорируют или критикуют чувства ребенка, он автоматически начинает отгораживаться от переживаний, чтобы выжить. В детстве вы приспособились к условиям жизни в семье, научившись подавлять эмоции, чтобы не обременять ими родителей. Но чувства — это своего рода клей, связывающий людей и позволяющий выстраивать значимые отношения. Без них сложно выстроить те глубокие и прочные эмоциональные связи, в которых нуждается каждый.

3. Если родители игнорировали ваши переживания, они словно каждый день посылали сигнал: «Твои чувства никому не нужны». Поскольку чувства — это самое глубокое и естественное проявление нас самих, мы слышим это сообщение иначе: «Ты сам(а) никому не нужен (нужна)». Взрослые, чьими чувствами в детстве пренебрегали, в глубине души ощущают себя менее важными, чем другие. Они жертвуют чувствами, нуждами и потребностями в пользу других. Если считаете себя хуже прочих, вы словно живете в отдельном мире.

4. Еще одно послание, которое получает подсознание: «Если с чувствами что-то не так, то с вами тоже». Человек, выросший в семье, где его чувствами пренебрегали, с детства ощущает себя глубоко ущербным. Из-за этого ему страшно раскрываться перед другими, ведь он боится, что они увидят его ущербность. Поэтому он поддерживает «безопасные» отношения, держа дистанцию, но они не приносят удовлетворения.

Вы можете сами подарить себе эмоциональную любовь и заботу, которой не хватило в детстве

5. Вы все время пытались просить у родителей эмоциональной помощи, что совершенно естественно, однако помощи вы не получали. Теперь, во взрослом возрасте, вы боитесь обращаться за эмоциональной поддержкой к другим. Вам страшно испытать разочарование или столкнуться с отторжением, поэтому вы надеетесь только на себя. Ваш девиз — «Сам(а) справлюсь». Но боясь попросить о помощи, вы изолируете себя от других и опять же ощущаете одиночество.

6. Бывает трудно осознать, что вашими эмоциональными потребностями пренебрегали в детстве. И даже когда увидите, как это пренебрежение сказывается на вашей жизни, зачастую это сложно объяснить другим. Из-за этого вам может казаться, что только вы пострадали от проблемы и никому вас не понять. Но вы не одни. На деле бесчисленное множество людей переживает то же самое. Большинство из них с виду здоровые, стойкие люди. Вы встречаете их в магазине, работает в офисе, сидите за праздничным столом. Физически они не кажутся одинокими, но ощущают эмоциональное одиночество. Им не нужно окружать себя большим количеством людей, нужно научиться иначе относиться к своим чувствам.

Научиться заботиться о своих эмоциях и научиться необходимым навыкам возможно. Вы можете сами подарить себе ту эмоциональную любовь и заботу, которой не хватило в детстве. Когда решитесь ступить на этот путь, обратной дороги не будет. Жизнь станет насыщеннее, отношения станут приносить радость, вы не будете страдать от одиночества.

Об авторе

Джонис Вебб, психотерапевт. Ее сайт.

Читайте также

почему мы несчастливы в отношениях

Одиночество — болезненное чувство. Когда я работаю с клиентом, который борется с зависимостью, и прошу его заглянуть в себя, чтобы понять, какие чувства он пытается заглушить едой или алкоголем, то слышу часто один и тот же ответ: одиночество. Возможно, вы думаете, это чувство испытывают преимущественно те, кто живет один и не имеет семьи, но это не так. Именно в партнерских отношениях многие чувствуют себя покинутыми, изолированными. Отношения ведь далеко не всегда избавляют от одиночества, наоборот — они порой вызывают его.

Мы ощущаем себя глубоко одинокими, когда хотим почувствовать душевный контакт с кем-то, но этот кто-то нам недоступен, не хочет или не может нам открыться. Это ощущение, безусловно, присутствует и когда мы одни, но часто оно возникает в отношениях, когда один или оба партнера потеряли связь друг с другом — из-за того, что кто-то из них рассержен или ушел в себя, болен или сильно устал.

Потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими

Быть одному и быть одиноким — не одно и то же. Ощущение пустоты возникает, когда у нас нарушен контакт с самими собой — когда мы не способны прислушаться к своим чувствам, осуждаем себя, обращаемся к разного рода зависимостям, чтобы избавиться от болезненных ощущений, или возлагаем на кого-то другого ответственность за свои чувства.

Мы всегда будем чувствовать себя одинокими и покинутыми, когда отказываемся от себя.

Более того, потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими. И эти нарушенные связи становятся источником глубокого отчаяния и разочарования. Человек, который живет один, но при этом любит и ценит себя, может и не ощущать этой болезненной пустоты. Он способен наслаждаться своим одиночеством и поддерживать связи с другими, когда те готовы идти на контакт.

Что делает нас одинокими в отношениях?

Вы можете чувствовать себя одиноким с партнером, если

…ваше сердце закрыто, потому что так вы защищаете себя от обиды, гнева или возможного отторжения. Вы не можете быть в контакте с партнером, когда закрыты.

…партнер закрыт, разгневан или погружен в себя.

…партнер намеренно блокирует общение с вами, прикрываясь работой, телевизором, алкоголем, хобби, интернетом и так далее.

…вы подстраиваетесь под партнера, пытаясь так управлять его чувствами. Отказ от себя ради манипуляции мешает созданию подлинной душевной связи.

…вы оба или один из вас не желает замечать назревающего конфликта. Нежелание открыто говорить на острые темы создает преграды между вами.

Изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом

…вы или ваш партнер использует сексуальные отношения как форму контроля.

…вы прокручиваете отношения в голове, вместо того чтобы обсуждать их вместе, с открытыми сердцами. Умозрительный анализ может быть иногда привлекательным, но через какое-то время вы ощущаете скуку и пустоту.

…партнер критикует ваши мысли, чувства, взгляды или действия. Осуждение и критика разъединяют людей.

…вы или ваш партнер слишком устали, чем-то подавлены или плохо себя чувствуете, чтобы поддерживать связь.

Словом, все, что разобщает нас с самими собой и партнером, вызывает чувство одиночества. И наоборот, изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом.

Мы ощущаем связь друг с другом, когда

…не боимся быть самими собой, уязвимыми и говорить то, что думаем, без чувства вины или страха осуждения.

…готовы встречаться с неприятными переживаниями, заботливо обходиться с ними и учиться у них — брать на себя ответственность за все наши чувства, а не избегать их, используя разные защиты. Когда мы пребываем в контакте с собой, мы можем налаживать связи с другими, мы готовы узнавать о себе и партнере что-то новое, особенно в конфликтах.

…проявляем заботу и сострадание к себе и партнеру.

…находим время, чтобы быть вместе, разговаривать, играть, любить, смеяться, учиться и расти. Мы заинтересованы в личностном росте и развитии наших отношений.

Когда совместное время, развитие способности любить себя и делиться любовью друг с другом становится приоритетом для обоих партнеров, у вас есть большой шанс оставаться в подлинном контакте с собой и друг с другом. В таких отношениях люди редко чувствуют себя одинокими.

Об авторе

Маргарет Пол (Margaret Paul) — семейный психолог, соавтор книги «Что тебе мешает быть счастливой» (в соавторстве с Джорданом Полом, Центрполиграф, 2009).

^{ИСТОЧНИК: Huffington Post}

Читайте также

Как жить в одиночестве: советы психолога. Как смириться с одиночеством

Многие люди сталкиваются с одиночеством. Это состояние может настигнуть индивида в результате разных причин. Как правило, оно сопровождается ощущением тоски, депрессией и чувством опустошенности. Как жить в одиночестве? Этот вопрос интересует многих.

Растерянность и страх

Оставшись без друзей и близких, каждый ощущает тоску и дискомфорт. Серьезные перемены, расставание, семейная драма – все это сопровождается изменением образа жизни. Человек по своей природе является социальным существом. Ему трудно находиться в изоляции.

Многие индивиды не имеют представления о том, как жить в одиночестве. Мысли об этом вызывают у них страх. Боязнь мешает людям делать правильный выбор. Вынуждает сохранять отношения даже в том случае, когда уже не осталось никаких чувств. В результате личность отнимает у себя время, которое она могла бы провести с пользой. Если общение с партнером вызывает негативные эмоции, нужно прекратить его.

Стрессовое состояние

Далеко не все способны правильно воспринимать одиночество. Данное чувство вызывает отрицательную реакцию и у женщин, и у представителей сильного пола. Многие считают, что жизнь без любимого человека или друзей не имеет смысла. Чувство одиночества провоцирует дискомфорт и страх, и это нормально. Специалисты утверждают, что данное состояние является стрессовой ситуацией. Тем не менее оно дает человеку прекрасную возможность развеяться, поработать над собственной личностью и посмотреть на жизнь спокойно, рассудительно, как бы со стороны. Важно найти разумный баланс между временем, проведенным с окружающими, и теми минутами и часами, которые индивид посвящает себе. Избегание одиночества всеми возможными способами не лучшая идея. Ведь так можно попасть в общество непорядочных людей. У некоторых индивидов есть круг дальних знакомых, с которыми они постоянно общаются. Но это нередко приводит к серьезным проблемам.

Отношения – тоже стресс

Многие люди после разрыва с партнером задаются вопросом о том, как жить в одиночестве. Расставание приводит к ощущению дискомфорта, грусти, опустошенности. Но и отношения являются источником неприятных переживаний. Ведь партнеры нередко ссорятся, волнуются друг за друга. Когда человек остается в одиночестве, все отрицательные переживания исчезают. Появляется шанс вести спокойную жизнь, восстановить нервную систему.

Возникает немало свободного времени, которое можно потратить не на партнера, а на себя. Поэтому не нужно бояться данного состояния. Важно постараться использовать его с выгодой для себя.

Повод задуматься о жизни

Можно ли прожить всю жизнь в одиночестве? Ответ на этот вопрос зависит от личностных особенностей индивида. Кто-то прекрасно себя чувствует без близких и друзей. Но если данное состояние угнетает человека, с ним можно справиться, не вступая в беспорядочные отношения.

Одиночество – повод переосмыслить жизнь. Некоторые боятся этого явления из-за отсутствия материальной поддержки. Другие жалуются, что им некому помочь решить проблемы, выслушать, дать совет. Третьи начинают считать себя непривлекательными для лиц противоположного пола. Одиночество – отличный повод для того, чтобы избавиться от подобных комплексов. Часто ощущение ненужности закладывается в детские годы, когда родители уделяли сыну или дочери слишком мало времени, не считались с интересами и потребностями маленького человека. Иногда это чувство связано с тем, что индивид ставит себя выше других людей, закрывается от социума.

Некоторые сознательно отказываются от общения, боясь повторного разрыва отношений, предательства. Находясь в изоляции, личность боится признаться себе в переживаниях. Но их необходимо извлечь из подсознания. Именно для этого человеку следует использовать свободное время, которое появилось у него в связи с одиночеством.

Планирование жизни

Оставшись без общения, личность нередко начинает жалеть себя. Не нужно поддаваться этому чувству. Полное одиночество дает человеку шанс занять свободное время новыми увлечениями, попробовать то, что он никогда раньше не испытывал. Некоторые меняют место работы, начинают интересные проекты. Другие записываются на курсы, обучение на которых откладывали на долгий срок. Все эти занятия позволяют личности правильно организовать свое свободное время, не поддаваться тоске. Кроме того, они предоставляют шанс приобрести новых знакомых. Несмотря на все минусы данного состояния, одиночество помогает лучше узнать себя, раскрыть ранее не проявлявшиеся таланты. Специалисты рекомендуют заранее составить список дел, которыми человек хотел бы заняться в ближайшее время, и постепенно реализовывать планы. Ведь у него будет достаточно времени, чтобы воплотить в жизнь даже самый трудный проект.

Ощущение одиночества в паре

Иногда партнеры, прожившие в браке несколько лет, замечают, что им не о чем разговаривать. Они просто находятся рядом по старой привычке. Отношения утратили смысл, и люди чувствуют одиночество вдвоем. Нередко с таким ощущением сталкиваются пары, которые вступили в брак, чтобы оправдать ожидания социума, зачать и воспитать ребенка. Многие партнеры так и живут по данной модели. Одиночество вдвоем вполне устраивает индивидов, они не считают его проблемой. Но бывают случаи, когда мужчина или женщина ощущают, что вторая половинка сильно изменилась.

У пары больше нет ничего общего. Ведь в период влюбленности партнеры считают друг друга идеальными, а потом нередко разочаровываются. В отношениях важно поддерживать постоянный интерес, не допускать скуки и лени в чувствах. Не следует подстраиваться под партнера или пытаться переделать его под себя. Счастье в любви достигается за счет самодостаточности, исключительности, понимания. Общие планы, цели и интересы помогают избежать тоски и отдаления. Как избежать одиночества вдвоем? Прежде всего, необходимо отбросить иллюзии о том, что семья является гарантией спокойствия и эмоциональной стабильности. Следует переключить свою любовь на собственную личность, контактировать с приятными людьми, найти время на интересы, хобби. Если трудности в паре доставляют дискомфорт и являются источником стресса, рекомендуется обратиться к психологу (одному или вместе с избранником).

Как смириться с одиночеством?

Во-первых, следует определиться с собственными желаниями. Человек должен понять, чего ему больше всего хочется в данный момент: провести время с самим собой или устроить личную жизнь.

Если ощущается нехватка общения, надо заняться социальной деятельностью. Дружеские отношения способны избавить от чувства одиночества. Специалисты также советуют приобрести домашнего любимца. Кроме того, необходимо развивать в себе такие качества, как доброжелательность, доверие, открытость.

Нужно постараться быть интересным для себя самого. Для этого рекомендуется проводить время в уединении, немного помечтать, задуматься о своих планах, посвятить свободные минуты познанию окружающего мира. Расслабляющие процедуры (горячая ванна с ароматной пеной, прослушивание спокойной музыки, чтение книг) помогут отвлечься от грустных мыслей и повседневных забот.

Специалисты также советуют попробовать различные техники релаксации.

Как жить в одиночестве и не испытывать негативных эмоций? Чтобы избавиться от неприятных переживаний, человеку следует спокойно осознать и проанализировать накопившиеся проблемы, найти оптимальное решение возникших трудностей.

Тревожные симптомы

Некоторые личности просто не способны жить без общения. Они испытывают страх перед возможной социальной изоляцией. Такие люди постоянно ищут контактов с окружающими. Но в то же время чувствуют, что общение не приносит им положительных эмоций.

В случае возникновения данного состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме того, не нужно игнорировать такие симптомы, как депрессия, мысли о суициде, прием наркотических веществ или злоупотребление алкогольными напитками, фобии, приступы паники. Эти признаки свидетельствуют о наличии душевного расстройства. Следует обратиться к специалисту, если чувство одиночества возникло по причине детской травмы, потери близкого человека, разрыва отношений с возлюбленным.

Нежелательные действия

Многие представительницы слабого пола страдают от отсутствия общения гораздо больше, чем мужчины. Как научиться жить в одиночестве женщине? Некоторые девушки спасаются от данного состояния при помощи социальных сетей. Однако такой метод еще больше усиливает ощущение изоляции. Если есть желание провести время в компании, лучше позвонить другу или родственнику либо найти сообщество по интересам. Не стоит заменять социум просмотром телефильмов. Они не заменят настоящей коммуникации. Однако не следует впадать в другую крайность – становиться зависимым от окружающих. Найдя способы того, как жить в одиночестве, человек чувствует себя комфортно как в обществе, так и без него.

Чувство одиночества-причины, симптомы, как справиться и избавиться от него

Одиночество: как с ним справиться

Чувство одиночества может настигнуть любого человека. Большинство испытывают его редко, на короткие промежутки времени — например, когда остаются надолго одни. У других все оказывается гораздо сложнее. Одиночество кажется бесконечным, создается впечатление, что человек оторван от мира, ему не с кем поговорить, выговориться, никто не обращает на него должного внимания.

В первом варианте проблема не так серьезна. Ее причиной становится нехватка общения, отдаленность от близких людей. Во втором все гораздо сложнее-чувство одиночества и дальнейшая неконтролируемая апатия связана с психологическим упадком, серьезными психическими, моральными травмами, страхами или длительной депрессией становится настоящим недугом влияющим на психологическое и физическое состояние человека. В этом случае требуется не просто полноценная работа над собой, а серьезное лечение у психотерапевта.

Типизация чувства одиночества

Чувство одиночества часто возникает из-за потребности в общении и любви. Если это не происходит, то человек воспринимает отсутствие понимания, как отчужденность от родных, друзей, знакомых и общества в целом.

Даже при наличии функционирующих связей с семьей или другими людьми, человек все равно может ощущать себя одиноким. Это может быть связано с отсутствием понимания в семье, любви, психологическими травмами идущими из самого детства и временными проблемами, которые он не в силах преодолеть. Чувствуя беспомощность, человек начинает испытывать неверие в собственные силы и развивает в себе разного рода комплексы подавляющие психику и волю. Все это звенья одной цепи.

Терминологически, книги про одиночество позиционируют проблему, как эпизодически появляющееся чувство напряжения, которое связано с не осуществленным стремлением человека к отношениям с окружающими. Есть несколько типов подобного беспокойства:

1. Человек не удовлетворен своими отношениями, ощущает опустошенность, покинутость.
2. Он социально активен, но периодически чувствует себя одиноким.
3. Выражает пассивное одиночество — он устал от этого чувства и смирился с ним.
4. Не чувствует одиночества, но периодически подвергает себя социальной изоляции.

Многие труды посвященные вопросу, как справиться с одиночеством, делят проблему на два типа. В первом случае человек отчуждается от самого себя, а во втором — от своего окружения.

Согласно еще одной популярной типизации, ощущение одиночества можно разделить согласно его симптоматике:

1. Ситуативное. Возникает, как следствие трагических событий (например, смерть близкого человека или разрыв отношений). Проходит, когда человек смиряется с трагедией.
2. Преходящее. Кратковременные приступы, которые человек не может отследить. Проходят самостоятельно.
3. Хроническое. Возникает из-за психологических проблем, полным непринятием действительности, непринятием себя, своего окружения или нераскрытыми психическими (подсознательными) травмами. Такая симптоматика требует вмешательства психолога.

Прежде, чем решать вопрос, как бороться с одиночеством, необходимо понять причины одиночества и разобраться в симптомах. Они могут разниться, но основа всегда одна.

Сильные атаки провоцируют тоску, растерянность, ностальгию, нервозность, огромную эмоциональность, депрессию и даже панические атаки. При таких симптомах нужно, чтобы человек сам осознал неполноценность своих отношений с окружающими, видел проблему изнутри и хотел ее решить.

Происхождение чувства одиночества

Ряд ученых считает, что ощущение одиночества преследует человека с рождения и до самой смерти. Просто кто-то справляется с ним лучше, а других оно сильно беспокоит. Многие специалисты уверены — одиночество люди начинают ощущать в подростковом возрасте, когда происходит грандиозный всплеск гормонов, но на самом деле это спорный вопрос.

Научно доказано, что одиночество острее ощущается в юном возрасте, когда неокрепший мозг только формирует мировоззрение, набирает опыт, познает мир. Причинами могут стать недостаток материнского внимания, неправильное воспитание, застенчивость, разного рода комплексы или отсутствие социальной активности. Но основные причины происхождения этой проблемы связаны с психологическими расстройствами.

Причины одиночества

1. Психологические травмы или испуги детства
2. Подсознательные страхи
3. Постоянное чувство депрессии или стресса
4. Негативная атмосфера (энергетика) в семье
5. Замкнутость в себе, застенчивость
6. Неуверенность в собственных силах и боязнь быть отвергнутым
7. Заниженная самооценка
8. Чувство эгоизма
9. Комплексы и страх осуждения
10. Отсутствие доверия к людям

Если с причинами одиночества разобраться можно, то возникает вопрос: что делать, если ты одинок? Ведь последствия заключаются не только в чувстве подавленности, но и способе реагирования на него. Если человек винит самого себя в произошедшем, то у него появляется высокий риск развития депрессии переходящей в апатию. А это несет массу психологических проблем и реальную угрозу жизни.

В ином случае, когда человек винит в своих чувствах окружающих и внешние факторы, появляется враждебность и агрессивность по отношению к миру. Оба случая приводят к ухудшению отношений с близкими, проблемам на рабочем месте и конфликтам в семье, так как выражается это чувство все равно внешне. Спрятаться от одиночества под занавесом «улыбки и хорошего настроения» не получится. Душераздирающее чувство все равно преодолеет вас и победит. Чтобы справиться с одиночеством необходимо изменить подход к жизни, изменить своё мышление и стать на ступень выше. Преодолеть психологический барьер, который стоит между вами и внешним миром, принять реалии и начать действовать.

Как избавиться от одиночества

Всем известно знаменитое выражение о том, что человек — существо социальное. Каждый из нас был рожден в социуме, с момента появления на свет контактировал с другими людьми и рос в социальной среде. Человеку необходимо общаться, делиться своими чувствами. Однако, это не ответ на то, как избавиться от чувства одиночества.

В хронической форме эта проблема не уйдет, если человек будет форсированно навязывать себе общение и социальную активность. Это возможно только при ситуативном и преходящем типе проблемы, когда внутренних конфликтов, требующих непосредственного вмешательства, нет. Роль играет только время и сила воли, необходимые для избавления от негативных чувств.

Первый и самый важный пункт, который Вы должны сделать-это осознать свой истинный внутренний мир. Понять, что для вас одиночество и каковы причины его появления. Анализировать изнутри и проводить параллели между прошлым и настоящим. Если Вам нужна помощь в этом, обратитесь к психологу, который найдет ключ к проблеме и пройдет вместе с Вами эту временную смуту. Помните – Вы можете самостоятельно преодолеть одиночество использовав один из приведенных методов.

Как справиться с одиночеством

Не замыкайтесь в себе

Не нужно зацикливаться на одиночестве и пытаться отгородиться от внешнего мира, наоборот будьте открыты и начните общение первыми. Общение помогает успокоиться и отвлечься от негативных мыслей. Это одно из самых эффективных и универсальных средств побороть одиночество и успокоить внутреннюю смуту. Общайтесь на любимые темы проявляя живой интерес к собеседнику, но не зацикливайте на нем. Пробуйте открывать в себе новые амплуа и таланты, даже если с первого раза ничего не получится Вас никто за это не осудит.

Полюбите себя

В смуте одиночества мы становимся подавленнымии сломленными начиная критиковать самих себя. Мы занимаемся этим, потому что чувствуем неуверенность и слабость, которую не можем преодолеть. Не идите на поводу собственных эмоций, научитесь быть выше проблем и негативных ситуаций. Полюбите себя такими, какие Вы есть на самом деле, не идеальные, не самые лучшие, но сильные, смелые, самокритичные, способные видеть свое истинное Я, и преодолевать любые препятствия на пути.

Двигайтесь вперед

Не останавливайтесь на достигнутом. Идите вперед начиная с маленьких шагов и заканчивая глобальными прыжками. Мы тратим слишком много времени на прошлое, пытаясь жалеть себя и вспоминаем былые неудачи, фокусируя свои мысли в ненужном направлении. Меняйте мировоззрение и подход к жизни, не жалейте себя и отказывайтесь от прошлого. Примите жизнь такой, какая она есть на данный момент и взяв на вооружение самое главное-опыт, двигайтесь вперед. Действуйте не раздумывая и не откладывая на потом.

Открывайте новое

Стремитесь открывать новое и познавать мир. Занимаетесь самыми неординарными вещами, забудьте о скромности и застенчивости, но в пределах разумного. Вспомните фильм: “Всегда говори ДА” – это идеальный пример как перестать жаловаться на мир, одиночество и почувствовать настоящую интригу, и интерес к жизни. Помогайте другим преодолевать кризис и одиночество, акцентируя внимание на самом главном-силе воли.

Причины, описанные выше, никуда не уйдут даже при активном общении с другими людьми. Путь же решения этих проблем у каждого свой. Некоторые способны с помощью самоанализа разобраться в себе и почувствовать прилив сил, и уверенность, а кому-то придется обратиться к психоаналитику, ведь если основа связана с психологическими расстройствами другого пути избавиться от одиночества просто нет. В любом из перечисленных случаев, путь к удовлетворению от жизни лежит только через решение проблем. Иначе быть не может. Решайтесь и меняйте свое мировоззрение. Борьба с одиночеством требует усилий!

Специально для читателей чувствующих грусть, тоску и глубокое чувство одиночества, жаждущих общения и новых знакомств, тему одиночества перенесли на форум. Ждем вопросы, советы и ваши комментарии с интересными мыслями. Поможем друг другу и спасем от ужасного чувства

⛈ Одиночество — поговорите со мной ⛈

Метки: одиночество

Следующая статья >>> Ночные кошмары — причины, что значат и как от них избавиться

Следующая статья >>> Как управлять своими эмоциями и избавиться от эмоциональности

Убивает быстрее болезни. Почему одиночество стало большой проблемой? | Психология жизни | Здоровье

Одиночество — состояние, которого многие страшатся. Ведь кажется, будто ты никому не нужен, на тебе стоит крест, ты не можешь общаться с другими, а значит, лишен многих радостей жизни. Причем сегодня нередко складывается парадоксальная ситуация, когда человек чувствует себя одиноким и ненужным, даже находясь среди большого количества людей и тесно взаимодействуя с социумом. Как отмечают различные современные исследования, одиночество сейчас может серьезно укоротить жизнь человека и в этом даст фору даже традиционным катализаторам: заболеваниям разных органов, вредным привычкам и нездоровому питанию. О том, почему так происходит и как можно скорректировать ситуацию, АиФ. ru рассказала психолог, женский коуч, автор собственного метода для проработки психотравм из детства и ложных убеждений у взрослых Ирина Маслова-Семенова.

Парадоксы одиночества

Кто-то боится одиночества, а кто-то в нем остро нуждается. Для одних оно является способом подзарядиться энергией, а для других — невыносимой болью. Это значит, что в каждом конкретном случае надо разбираться предметно, отделять хорошее и здоровое одиночество от болезненного и научиться исправлять ситуацию там, где оно приносит лишь страдания.

Приятное одиночество — это, по сути, нормальная и здоровая потребность человека в перезагрузке и восстановлении, в упорядоченном быте, когда хочется часами наводить порядок и находить для каждой вещи свое место. Также его можно назвать потребностью в красоте и здоровье, когда хочется ухаживать за собой, наводить внешний лоск и иметь на это много времени, или потребностью в духовном росте, когда человеку хочется разобраться в том, что важно, кто он и верный ли путь в жизни выбрал. 

Иногда хочется хотя бы часик в ванной полежать, чтобы никто не дергал, в туалет не забегал. Хочется погулять, просто переключить внимание. Почитать книгу, послушать любимую музыку, походить в квартире раздетым, делать что хочешь, чтобы никто этого не видел. Такое одиночество в привычном нам понимании одиночеством не является: это лишь время на себя, на свои интересы. Достаточно пары-тройки часов наедине с собой, чтобы баланс был восстановлен. Такие разгрузочные дни помогают человеку не сойти с ума и чувствовать себя комфортно.

Плохим и болезненным одиночеством называют потребность в значимых отношениях, которых нет. Вот в этой ситуации можно говорить про то, что человек мучается, переживает, страдает и находится в постоянном состоянии стресса. Когда у одинокого, т. е. человека без отношений, есть работа, друзья-подруги, и родители есть, и вроде как людей вокруг много, он все равно очень хорошо распознает эту душевную тоску по личному счастью, которое для него невозможно без наличия второй половинки. Ему одиноко, независимо от того, сколько людей находится рядом. Причем ни хобби, ни какие-либо иные увлечения, которыми он пытается заполнить свою жизнь, никак не могут это чувство побороть: оно все равно сидит глубоко в подсознании и давит постоянно.

Это состояние начинает особенно активно проявляться в тех ситуациях, когда человек остается один. Например, все в той же ванне, на диване с книжкой и т. д. Когда все затихает, нет посторонних шумов, ничего не отвлекает, становится еще больнее. Возникает какая-то тревога, какое-то волнение. Начинается какое-то перемалывание прошлого: «Что же у меня так ничего не получилось?»

Не всегда это потребность в партнере как в мужчине, в сексуальном партнере либо в друге. Это может быть родом из детства, когда потребность в хорошем, правильном, поддерживающем родителе не была восполнена. Человек не был в безопасности рядом с мамой и папой либо не получал должного внимания, и образовалась вот такая дыра. В результате ему приходится жить с таким дефицитом долгие годы, а проявится он в чувстве одиночества, которое в прямом смысле слова убивает. 

Стрессовые ситуации, в которых человек живет постоянно, приводят к тому, что нервы его натянуты как струна, он не может расслабиться, начинаются проблемы со сном, падает работоспособность, развивается хроническая усталость, и весь организм запускает механизм самоуничтожения. Причем проблемы со здоровьем могут развиться довольно быстро, т. к. продолжающееся состояние стресса лишь ухудшает положение.

Как справляться с ситуацией

Чтобы восстановить душевное равновесие, чувствовать себя и в состоянии без партнера не одиноко, а гармонично, уметь находить общий язык со всеми окружающими, достаточно выполнить довольно несложную манипуляцию психологического характера: проработать это внутреннее ощущение ненужности, которое было заложено едва ли не в детстве. 

Следует провести процесс налаживания психологического контакта с родителями. Причем далеко не всегда требуется физический контакт с ними. В реальной жизни отношения могут и вовсе не измениться. Но зато, поработав над собой, можно чувствовать себя спокойнее, целостнее и более наполненным. Внутри после этого человек успокоится, ощутит себя более взрослым и сможет выстраивать более гармоничные отношения с окружающими по типу обмена, а не поиска тех, кто сможет заткнуть дыру одиночества в душе.

Эффективная практика самопомощи, которая помогает в таком случае, выглядит следующим образом:

1. Практика писем. Вы просыпаетесь утром и первым делом берете лист и ручку и пишете письма маме и папе, выплескивая абсолютно все претензии, которые накопили за всю жизнь. Все, что вспомните. Не анализируйте. В первые дни, возможно, будет мало получаться, но со временем чувства поднимутся и вы сможете освободить себя от груза. Просто пишите каждый день.
2. Ведите дневник рефлексии. Каждый день записывайте свои чувства и эмоции: что обидело, что напугало и расстроило. 

Причин у болезненного одиночества несколько. Внешняя — это лень искать партнера, друзей, хобби и увлечения. Человек просто сидит дома, и в его жизни ничего не происходит месяц за месяцем. Потом приходит осознание, что это и есть полное одиночество. Тут нужны действия. 

Или человек ходит на свидания, зовет друзей, но встречи не дают результат. Тогда нужно учиться общаться, дружить, доверять. Это дело техники.

Внутренняя причина — это наличие психотравмы, которая в настоящем моменте существенно влияет на качество жизни, на реакции, настроение, поведение. На фоне травмы человек может бояться близости, остаться брошенным, отвергнутым и преданным, вновь испытать эту боль. И тут самостоятельно не справиться: требуется помощь специалиста.

Смотрите также:

Чувствуете себя одиноким в отношениях? Вот что делать

• НАС.

• Политика

• Мир

• Технология

• Развлечения

• Подписывайся

  ПОДПИСЫВАТЬСЯ

Живи хорошо

близко

Разделы

• Дом

• U.С.

• Политика

• Мир

• Здоровье

• Личные финансы от NextAdvisor

Раздел 25 — Когда я сделаю / когда закончил, когда и если

25.1.
Завершите предложения, используя глаголы в скобках. Все предложения о будущем. Используйте будет / не будет или настоящий простой (я вижу / он играет / это так и т. Д.).

1. Я позвоню вам, когда вернусь с работы.
2. Я хочу увидеть Юлию до того, как она уйдет.
3. Завтра уезжаем в отпуск. Я вам все расскажу, когда мы вернемся.
4. Брайан сейчас выглядит совсем иначе. Когда вы его снова увидите, вы его не узнаете.
5. Тебе будет одиноко без меня, пока меня нет?
6. Мы должны что-то сделать как можно скорее, пока не стало слишком поздно.
7. Я не хочу без тебя. Я подожду, пока ты будешь готов.
8. Сью подала заявление о приеме на работу, но она не очень подходит для этого. Я буду удивлен, если она это получит.
9. Надеюсь завтра поиграть в теннис, если будет хорошая погода.
10. Я ухожу. Я у кого-нибудь позвоню, пока меня не будет, можешь передать сообщение?

25.2. Составьте одно предложение из двух.

1. Скоро дождь перестанет. Потом пойдем.
Мы выходим, когда перестанет дождь.

2. Я найду где жить. Тогда я дам вам свой адрес.
Я дам тебе свой адрес, когда найду где жить.

3. Я пойду по магазинам. Потом сразу вернусь домой.
Я сразу вернусь домой после того, как пойду за покупками.

4. Будет темнеть. Пойдем домой перед этим.
Пойдем домой, пока не стемнело.

5. Сначала она должна передо мной извиниться. Я не буду говорить с ней до тех пор.
Я не буду с ней разговаривать, пока она не извинится передо мной.

25,3. Прочтите ситуации и дополните предложения.
1. Ваш друг уезжает в отпуск. Вы хотите знать, что она собирается делать.
Вы спрашиваете: что вы собираетесь делать в отпуске?

2. К вам в гостях друг. Ей скоро нужно идти, но, может быть, еще будет время выпить кофе.
Вы спрашиваете: Хотите еще кофе перед отъездом?

3.Вы хотите продать свою машину. Джим хочет его купить, но еще не решил?
Яск: Вы можете сообщить мне, как только купите?

4. Ваши друзья скоро собираются в Нью-Йорк. Вы хотите знать, где они собираются остановиться.
Вы спрашиваете: где вы собираетесь остановиться, когда приедете?

5. В вашем городе очень плохое движение, но сейчас строят новую дорогу.
Вы говорите: думаю, будет лучше, когда построят новый.

25.4. Введите , если или , если .

1. Не волнуйтесь, если я сегодня опоздаю.
2. Том может позвонить сегодня вечером в отпуск. Когда он это сделает, ты сможешь передать сообщение?
3. На следующей неделе я собираюсь в Рим. Когда я буду там, я надеюсь навестить своего друга.
4. Я думаю, Джилл получит работу. Я буду очень удивлен, если она этого не поймет.
5. Я иду по магазинам. Если тебе что-нибудь нужно, я могу достать это для тебя.
6. Я уезжаю на несколько дней.Я позвоню тебе, когда вернусь.
7. Я хочу, чтобы вы пришли на вечеринку, но если вы не хотите идти, ничего страшного.
8. Мы можем поесть дома или, если хотите, можем пойти в ресторан.

Нравится:

Нравится Загрузка …

О seda7777

Привет, я Седа.

Эта запись была размещена в նգլերեն, Без категории. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Если бы я был вами — Грамматика английского

Грамматика английского языка

В школе или в учебниках по грамматике обычно учат следующему правилу:

• I / he / she / it — WAS
• Мы / вы / они — БЫЛИ

Это правильно, когда мы говорим о ПРОШЛОМ ВРЕМЕНИ.

НО есть другая ситуация, в которой появляется WERE, а именно , а не прошедшее время. Он также проявляется в СУБЪЕКТИВНОМ настроении.

Прежде чем объяснять, почему это происходит, давайте посмотрим на следующую структуру и значение …

Если бы я был тобой

На вашем месте … используется, когда вы даете СОВЕТ о том, что вы бы сделали в той же ситуации, что и другой человек. Вы представляете себя в их положении или ситуации и представляете, что бы вы сделали или как бы вы отреагировали.

• На вашем месте я бы больше учился.
• На вашем месте я бы перестал этим заниматься.
• На вашем месте я бы пошел к врачу.
• на вашем месте я бы подписался на канал Woodward English на YouTube прямо сейчас. 🙂
• На вашем месте я бы не играл с этими проводами.

Хотя на неформальном (и грамматически некорректном) английском, вы можете услышать, как некоторые люди говорят Если бы я был … . Такое использование звучит не очень хорошо, поэтому избегайте этого.

Вы также можете изменить порядок предложения

• На вашем месте я бы больше учился.
• Я был бы более осторожен на вашем месте.
• Я бы не стал этого делать на вашем месте.

Обратите внимание, что при таком порядке слов запятая не обязательна.

Почему вы используете , ЕСЛИ Я БЫЛ , а не , ЕСЛИ Я БЫЛ?

Причина, по которой мы используем WERE вместо WAS, заключается в том, что предложение находится в СУБЪЮНКТИВНОМ наклонении, которое используется в гипотетических ситуациях.Это состояние, которое противоречит действительности или действительности (факт в том, что я НЕ вы).

В сослагательном наклонении мы используем IF + I / HE / SHE / IT + WERE для глагола To Be .

• Если бы у меня не было долгов, я бы уволился с работы. (Но верно и обратное, я в долгах, поэтому не могу бросить работу)
• Если бы он был на выше, его бы приняли в команду.
• Она все еще исправляла бы мою грамматику , если бы она была еще жива.

На неофициальном английском языке вы услышите, как некоторые люди говорят Если бы я был … Если бы он был … и т.д. медиа-сайты).

Может ли , ЕСЛИ Я БЫЛ когда-либо быть правильным?

Да, хотя предложение не в сослагательном наклонении, а в указательном наклонении. Обратите внимание, что индикативное наклонение используется нечасто. Сравним:

• Если бы я был больным, она дала бы мне лекарство с ужасным вкусом.(ориентировочно = излагает факты или задает вопросы — в этом случае IF можно заменить на WHENEVER)
• Если бы я был больным, меня бы здесь не было. (сослагательное наклонение = гипотетический — я не болен, но я представляю себе эту гипотетическую ситуацию)

Если бы я был твоим парнем … НЕЕЕТ JB!

По радио звучит песня … «Если бы я был твоим парнем, я бы никогда тебя не отпустил …»

Ну, извините поклонники Джастина Бибера, но это грамматически неверно .

Это должно быть «Если бы я БЫЛ твоим парнем, я бы никогда тебя не отпустил».

Почему? Потому что мы говорим о гипотетической ситуации, когда я являюсь твоим парнем. Это нереально, это просто ситуация, которую я воображаю, поэтому нам нужно использовать здесь сослагательное наклонение.

Из-за этой песни учителям английского языка не нравится JB — ну, одна из причин. 🙂

Но послушайте, по крайней мере, Бейонсе правильно поняла свою песню «If I were a boy».

Следующая деятельность

См. Наши грамматические примечания о следующем:

Если вы нашли это руководство по грамматике о Second Conditional в английском языке полезным, сообщите об этом другим:

.