Экстраверсия и интроверсия как черты характера: Почему мир делится на экстравертов и интровертов?

Содержание

Почему мир делится на экстравертов и интровертов?

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Почему одним постоянно нужны приключения и компания других людей, тогда как другие предпочитают проводить время в одиночестве? Ученые считают, все дело в том, как наш мозг обрабатывает социальное вознаграждение.

Каков ваш идеальный субботний вечер — в переполненном баре или свернувшись калачиком на диване с хорошей книжкой? Лучший отпуск для вас — это активный досуг в большой компании знакомых или спокойный отдых с одним или двумя близкими друзьями? Ваш ответ на эти вопросы может быть однозначным (вы всегда выбираете одну из этих опций и никогда — другую), или же время от времени ваши вкусы могут колебаться между двумя крайностями. Так или иначе, но ваш выбор в первую очередь зависит от того, как ваш мозг реагирует на социальное вознаграждение.

Экстравертов и интровертов в чистом виде почти не существует: на шкале между двумя крайностями каждый из нас занимает свое определенное место, а различные жизненные обстоятельства заставляют нас немного меняться в одну или другую сторону.

Кажется, экстраверты (этот термин в начале XX века популяризировал известный психоаналитик Карл Юнг) в нашем мире доминируют, возможно, потому, что их действительно больше, или потому, что они просто создают много шума вокруг себя.

Этот факт настолько бесспорен, что в последнее время появляется немало статей о том, как заботиться об интровертах и как способствовать развитию их особых талантов.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Экстравертов действительно больше или они просто слишком шумные?

Тем не менее, остается неясным самый главный вопрос — почему человек становится экстравертом или интровертом? Отличаются ли они на физиологическом уровне? И почему мы все в той или иной степени принадлежим к одному из двух типов? МРТ-сканирование головного мозга, во время которого записывают активность различных участков, и создание генетического профиля человека с помощью анализа сигнальных систем клеток мозга позволяют сегодня найти ответы на вопросы, которые уже давно волнуют психологов.

В 1960-е гг психолог Ганс Айзенк выдвинул теорию, которая состояла в том, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. Возбуждение в физиологическом смысле означает степень готовности нашего тела и мозга реагировать на стимуляцию.

В течении дня (например, когда мы только-только проснулись и после того, как выпили несколько чашек кофе) и в разных обстоятельствах (езда на велосипеде в час пик значительно повышает внимание, тогда как монотонный голос лектора в теплой аудитории успокаивает и делает сонливым) данный показатель варьирует.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Биологическое строение мозга определяет черты нашего характера

Ганс Айзенк предположил, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. В результате чего им нужно прикладывать несколько больше усилий, чтобы достичь того уровня, который для других людей является нормой. Отсюда постоянная потребность экстравертов в компании, новых впечатлениях и необычном или рискованном опыте. И наоборот, люди, которые относятся к высокому типу интровертов, воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, как особенно стимулирующие. Вот почему они нуждаются в спокойных беседах на важные темы, досуге в одиночестве и окружении без сюрпризов.

Ставка на мозг

В последнее время эта теория была уточнена. Ученые обнаружили, что экстравертный тип личности зависит от выработки дофамина — химического вещества, отвечающего за процессы ощущения вознаграждения, обучение и реакции на новизну в человеческом мозге.

Возможно, экстраверты отличаются от интровертов активностью нейромедиатора дофамина? Это могло бы объяснить поведение экстравертов, связывая его с функцией головного мозга, о которой нам уже многое известно.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Интроверты воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, особенно стимулирующими, поэтому они предпочитают спокойные занятия

Группа исследователей под руководством Майкла Коэна, который сейчас работает в Амстердамском университете, проверила эта гипотезу и в 2005 году опубликовала результаты своего исследования. Был проведен эксперимент, участники которого играли в азартные игры во время сканирование головного мозга.

Перед сканированием каждый участник заполнил анкету, которая определяет тип личности, и сдал мазок из ротовой полости для генетического анализа. Анализ данных МРТ-снимков показал различия в активности мозга экстравертов и интровертов.

Когда участники выигрывали, то в группе экстравертов была зафиксирована более сильная реакция в двух важнейших областях мозга: мозжечке и центре удовольствия. Полученные результаты подтверждают теорию: экстраверты и интроверты обрабатывают стимулы вознаграждения по-разному.

Когда исследователи проанализировали генетические профили участников, они обнаружили еще одно различие в активности мозга, связанное с вознаграждением. Те участники эксперимента, у которых был выявлен ген, повышающий чувствительность системы дофамина, также демонстрировали более эмоциональную реакцию на выигрыш.

Результаты эксперимента дают ответ на вопрос, почему мы относимся к разным типам личности. Итак, мозг экстраверта реагирует на выигрыш в азартной игре более интенсивно. Очевидно, поэтому они получают большее наслаждение от экстремальных видов спорта и активного социального взаимодействия. Частично эти различия вызваны генетикой, ведь гены влияют на формирование и развитие нашего мозга.

Другие результаты подтверждают, что формирование типа личности происходит под влиянием дофамина. Таким образом, гены, контролирующие функции дофамина, определяют определенные черты характера, например, насколько человека могут увлекать необычные ситуации и новизна.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Процесс обучения у экстравертов проходит иначе

Результаты исследования также свидетельствуют, что процесс обучения у экстравертов проходит иначе, поскольку из-за повышенной чувствительности дофаминовых рецепторов, они демонстрируют большую зависимость от социальных вознаграждений.

Итак, наши предпочтения в значительной степени зависят от того, как наш мозг реагирует на окружающий мир. Надеемся, что этот небольшой экскурс в биологическую психологию поможет нам всем — независимо от того, интроверты мы или экстраверты — с пониманием относиться к тому, что привычки и потребности других людей могут существенно отличаться от наших.

Прочитать

оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте

BBC Future.

характеристика, признаки, дружба с интровертами

Все люди, в зависимости от психологических особенностей, делятся на типы личности: экстраверт и интроверт. У каждого типа есть своя характеристика направленности внутренней энергии и признаки поведения. Казалось бы: каковы шансы, что интроверт и экстраверт, такие разные, смогут найти общий язык? И все-таки очень часто люди, предпочитающие уединение, крепко дружат с общительными балагурами. А человек, которого смело можно назвать эпицентром всех событий в своем окружении, души не чает в застенчивом тихом друге.

Экстраверт – это такой тип личности, поведение которого направленно на окружающих людей и активное взаимодействие с ними. Такой человек очень активный, коммуникабельный и немного рассеянный.

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Действия этих людей направленно вовнутрь, то есть, только на себя. Это люди немного замкнуты в себе и им комфортнее проводить время в одиночестве.

Общая характеристика людей экстравертов

Наверняка ты в своем окружении увидишь человека, который практически не может обходиться без вечеринок, шумных компаний и всегда находится в центре внимания – это экстраверт.

Признаки таких типов людей в том, что они постоянно нуждаются в общении и у них много друзей и знакомых. Однако стоит обозначить, что есть разные степени экроверсии – кому-то нужно больше времени, чтобы в компании стать «своим», кому-то меньше. Но с ними не соскучишься, ведь они всегда активны и им нравится быть в центре внимания.

voljnodum.ru

Впрочем, некоторым людям не по душу их поведение, поскольку он может причинить определенный дискосфорт. Экстраверты, за счет своей эмоциональности, могут наговорить лишнего. Но в то же время, благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. Экстроверт имеет отличные навыки коммуникации – это их врожденная особенность.

Черты характера экстраверта работают на них – им легче найти хорошую работу, благодаря большому количеству знакомых и быстро адаптируются на новом месте. Эти люди уверенны в себе и не любят одиночество.

Дружба между экстравертом и интровертом

Почему дружба таких абсолютно разных людей может быть полезной и благотворной для каждого из них?

Экстраверт может вытянуть интроверта из его зоны комфорта

На самом деле интроверты склонны погружению в свой собственный мир. Часто они больше живут мечтами и грезами, но на действия не решаются. Особенно, если они связаны с общением с людьми.

Найти новую работу, познакомиться с мужчиной, подать жалобу на некачественный сервис — все это слишком сложно для интроверта. Активный и уверенный в себе экстраверт всегда придет на помощь.

Интроверт может вовремя охладить пыл экстраверта

Некоторые люди иногда немного «зарываются». Это происходит, когда они делают что-то прежде, чем думают. Но настроенные на рефлексию интроверты также обычно склонны подмечать все важные детали и в действиях окружающих.

Они легко заметят ошибки в словах и поступках друзей и смогут мягко о них рассказать.

Экстраверт подтолкнет интроверта на первый шаг

Экстраверты привыкли взаимодействовать с другими людьми, и у них большой опыт общения. Поэтому они могут подать хороший пример стеснительному другу. Или облегчить ему задачу. Например, подойти к симпатичному молодому человеку, представиться и представить ему подругу-тихоню, затем — незаметно отойти.

Экстраверт может вытянуть интроверта из дома погулять. Хоть иногда.

Интроверты — натуры сконцентрированные на внутренней жизни. Кроме того, они не очень любят выходить из дому. Причем им может нравиться гулять, но всего одна мысль о том, чтобы покинуть родные стены, вызывает резкое желание залезть под одеяло и не казать носа из-под него.

Активный и дружелюбный экстраверт сможет так вдохновить (или задолбать) друга, что тому просто придется наконец появиться на свет Божий в фигуральном смысле этих слов.

Интроверт может научить экстраверта ценить уединение.

Интроверты, как правило, начитанны и эрудированы. Они привыкли находить радость в таких занятиях, которые не терпят шума и суеты. Поэтому они — бесценные тренеры по йоге, медитации, вдохновители творчества, тонкие психологи. Когда захлестывают эмоции или усталость от активной общественной жизни, никто лучше интроверта не сможет «помолчать вместе».

Экстраверт может показать интроверту, как не бояться говорить то, что думаешь.

Все мы так или иначе сталкиваемся с ситуациями, когда очень хочется что-то сказать, но страшно. Или неловко. Или стыдно. Часто — по надуманным причинам. Но молчание о насущных конфликтах интересов никогда не приводит к урегулированию ситуации.

Лучший способ развязать конфликт — это поговорить о нем и сотрудничать, то есть решать проблемы обеих сторон. Экстраверт может помочь своему робкому другу громко заявить об ущемлении прав и необходимости переговоров.

Экстраверт и интроверт, которые уживаются мирно — идеальная команда

Умение коммуницировать — бесценный дар. Без него в обществе не выжить. Но не всем это удается. В то же время чуткость, осторожность, задумчивость, начитанность — сильные стороны интровертов. Вместе интраверт и экстраверт — две полярности — обладают всеми необходимыми качествами, чтобы горы свернуть.

Кто лучше экстраверт или интроверт?

Как писал М. Лэйни:

«Высоко цените существующие между нами различия – если бы все были одинаковыми, мир был бы скучен. Различия помогают тренировать качества нашей личности, развиваясь в зрелого человека».

Невозможно определить какой тип личности лучше, да и это не имеет никакого смысла, поскольку в природе нужны разные люди.

Чаще всего экстраверты считаются хорошими лидерами, а интроверты – исполнителями.

Текст: ты экстраверт или интроверт?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

характеристика, особенности, плюсы и минусы

Экстраверты и им сочувствующие считают типичных интровертов нелюдимыми, угрюмыми или просто странными. Якобы это скучные личности, не умеющие веселиться, книжные/сериальные черви. Некоторые вообще уверены, что поведение интровертов говорит о психологических проблемах, и приводят другие нелицеприятные определения. Но на самом деле подобные представления достаточно далеки от реальности. В этой статье мы расскажем, что значит быть интровертом с точки зрения психологии, что отличает этот тип личности, каковы его плюсы и минусы.

Особенности интровертов

Согласно классификации Айзенка, главное отличие интровертов и экстравертов – в способе получения и восполнения внутренней энергии. Так, интроверты теряют энергию, взаимодействуя с другими людьми и миром, а направив ее внутрь себя – восполняют. Из этого вытекает минимум два следствия.

  • Во-первых, энергия – конечный и затратный ресурс, поэтому стремление к ее экономии «встроено» природой в каждого человека, и интроверт, конечно, не исключение. Как и все люди, представители этого типа личности тщательно подходят к тому, на что ее потратить, что вынужденно ведет к ограничению социальных контактов и выходов в свет. Поэтому они не общаются без необходимости, избегают больших компаний, посещают далеко не каждое массовое мероприятие и т.д.
  • Во-вторых, потраченную энергию интровертам требуется восполнить. Речь идет не о сне или лежании на диване – любой человек физически и эмоционально «перезаряжается» в том числе занимаясь любимыми делами. Для интровертов такой перезарядкой часто становятся те хобби, которыми они могут заняться одни или в кругу близких людей (или хотя бы чтобы от них не требовалось ни с кем коммуницировать).

Умеют ли интроверты веселиться?

Описанные выше особенности – одна из причин, почему за интровертами закрепилась слава угрюмых, нелюбимых личностей, которые не умеют веселиться. Ведь получается, что они тратят энергию в тех ситуациях, которые с обобщенно-общественной точки зрения ассоциируются с отдыхом и расслаблением (например, шумные вечеринки и иные массовые мероприятия). Усиливает такое впечатление то, что интровертам проще работать в одиночку, а не в команде, тогда как эта их особенность часто не учитывается ни на работе, ни тем более в школах или вузах. Из-за этого интроверты могут оказываться на «отшибе» класса, держаться в стороне от коллектива. Все это приводит к тому, что в глазах некоторых значение слов «интроверт» и «социопат» сближаются, хотя на самом деле это совершенно не так.

Начнем с того, что представители данного психотипа – далеко не всегда одинокие и замкнутые люди, и веселиться они также умеют. Они получают удовольствие от общения (в комфортных для них ситуациях) и от своих любимых дел. При этом для интровертов характерна внутренняя, а не внешняя активность. Иными словами, для них не так важно получение новых впечатлений от чего-то внешнего, как от внутреннего. Поэтому многие из них тянутся к искусству, книгам, сериалам и пр., а между прыжком с тарзанки и выставкой картин они скорее предпочтут второе. Однако это не значит, что интроверты в принципе не любят ярких эмоций, смены обстановки и пр. – просто в их случае это менее выраженно по сравнению с экстравертами.

Типы темперамента интровертов

Согласно Айзенку, интроверты – это меланхолики и флегматики.

Прочитать об этом подробнее и пройти тест на интроверсию/экстраверсию вы можете здесь: тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) и тест Айзенка на интроверсию/экстраверсию и нейротизм (или тест на темперамент).

Признаки и характеристики интроверта

Общение с другими людьми

Если для вас понятие «интроверт» ассоциируется исключительно с замкнутым и стеснительным человеком, который считает своими друзьями только книги, – вы стали жертвой стереотипов. Да, некоторые интроверты полностью или частично могут подходить под это определение, но это только поверхностный взгляд, который не всегда соотносится с реальностью. Например, далеко не все интроверты стеснительны. Некоторые из них способны беспроблемно устанавливать контакты с незнакомцами и вливаться в новые компании – только не любят этого делать.

С другой стороны, большинство интровертов – хорошие и надежные друзья, которые дорожат своими близкими. Это, конечно, вовсе не значит, что экстраверты – плохие друзья. Здесь имеется в виду то, что интроверты большее значение придают имеющимся социальным связям (потому что в противном случае им придется налаживать новые). Интроверты более тщательно выбирают, на кого тратить свою энергию, и если они выбрали человека – велика вероятность, что рассчитывают дружить с ним всю жизнь.

Еще один пункт в характеристике интроверта – он довольно долго сходится с людьми. Он может найти хороших друзей, попав в новый коллектив, но для этого ему, опять же, надо понять, на кого стоит тратить энергию и с кем ему комфортно. Поэтому же большинство представителей этого типа личности не склонны к быстрому завязыванию отношений с противоположным полом. Предполагается, что сначала мужчине и женщине стоит узнать друг друга получше, и, возможно, девушку-интроверта придется добиваться довольно долго.

Ребенок-интроверт также предпочитает общаться с теми детьми, которых он уже знает, чем знакомиться с кем-то новым, хотя из этого тезиса больше исключений, чем в случае с взрослыми.

Личные качества интроверта

Рассудительность, обстоятельность, стремление все спланировать и продумать также можно считать признаками интровертов. Хотя в принципе представители этого психотипа могут быть и весьма спонтанными, они не слишком часто проявляют это качество и обычно, наоборот, тяжеловаты на подъем. Как правило, интроверты – усидчивые люди, которые не видят проблем в том, чтобы заниматься кропотливой, монотонной работой.

В общении интроверты предпочитают сначала все обдумать, а потом говорить. Если такой человек оказывается в слишком большой для него компании (особенно если там есть незнакомые люди), интроверт скорее будет наблюдать, чем говорить или действовать сам. Со стороны представители этого типа личности кажутся спокойными, неторопливыми; для них не характерны широкие жесты и слишком выразительная мимика. Определить интроверта поможет и обычно негромкий голос.

Для кого-то это описание станет свидетельством, что перед ним – скучный человек. Но на самом деле личность интроверта может скрывать много сюрпризов. И постепенно он их раскроет – если посчитает нужным. Ведь этот тип личности – не из тех, кто рассказывает о себе все и раскрывает душу даже перед незнакомыми.

Интроверты: плюсы и минусы

Недостатки интровертов

Как это часто и бывает, у каждого типа личности есть свои преимущества и недостатки. Среди минусов интровертов стоит отметить то, что их стремление к ограничению социальных контактов приводит к проблемам в коммуникации. Многие интроверты действительно стеснительны, не знают, как завязывать и поддерживать знакомства. Интроверт-социофоб – также нередкое явление, потому интроверты стараются минимизировать выходы в мир и чувствуют себя не слишком комфортно в окружении других людей. Получаем замкнутый круг: поведение интровертов порой заталкивает их в раковину социофобии, и социофобия заставляет их вести себя так, как они ведут. Однако при желании такой круг можно разорвать (возможно, с помощью специалиста).

Один из главных минусов интроверта – он не слишком хорошо адаптируется под современную систему образования (где многое рассчитано именно на коллективную деятельность) и под некоторые формы внутрикорпоративных отношений (очные брейнштормы большими группами, корпоративы, коллективные тренинги и пр.). Из-за этого он испытывает неуверенность, стремится закрыться, не может проявить себя и т.д. Еще одно следствие такого расклада – у интровертов часто снижается самооценка.

Узнать больше об этой проблеме интровертов вы можете из лекции Сьюзен Кейн «Сила интрвертов».

Интроверт может работать очень эффективно – если он на своем месте и ему предоставлены соответствующие условия. Конечно, интроверту не подходят специальности, связанные с большим числом социальных контактов. Продвижение по карьерной лестнице тоже часто затруднено тем, что интроверты не стремятся быть на виду и их заслуги проходят мимо руководителя. В принципе все эти минусы можно преодолеть, нивелировать или хотя бы уменьшить. Сделать это непросто, но вполне возможно – если приложить достаточно усилий.

Плюсы интровертов

Усидчивость и сосредоточенность делает интровертов прекрасными исполнителями. Большинство их них надежны, ответственны, легко справляются с монотонной работой, доделывает начатое до конца. В то же время не стоит считать, что интровертам не свойственен креатив. Во-первых, многие из них так или иначе связаны с искусством – пишут, рисуют, играют и т.д. Во-вторых, представители этого психотипа могут выдавать весьма необычные решения по работе – если будут работать в комфортном для них режиме.

Интровертам часто легче дается учеба (как довольно-таки монотонная деятельность, требующая усидчивости), не бросают они ее и во взрослом возрасте, занимаясь самообразованием, развивая новые профессиональные навыки и пр. Они чаще принимают более взвешенные решения по сравнению с экстравертами – благодаря стремлению все продумать, проанализировать и глубоко погрузиться в проблему.

Как уже отмечалось выше, интроверты – отличные друзья. Из тех, кто внимательно выслушает, посочувствует, по возможности – поможет. Они чувствительны к проблемам других людей и вообще к другим людям, а потому не поставят человека в неудобное положение (во всяком случае – намеренно). Представители этого типа стараются держать слово, ответственно относятся к просьбам других. Вместе тем умение наслаждаться одиночеством, так же как и умение занять себя самому, делает интровертов в целом более независимыми от людей – им не нужна компания, чтобы отдохнуть или почувствовать себя счастливыми.

Интроверт или экстраверт?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг.)

(источник: ru.wikipedia.org)

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

(источник: playcast.ru)

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

(источник: ru.pinterest.com)По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

(источник: ru.pinterest.com)

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. 

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Harvard Business Review Россия

По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.

Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.

С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.

Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.

Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.

Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.

Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.

Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор твор­чества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.

Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда. Но лучше всегда следовать завету Шекспира: … будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим».

Мозг интровертов иначе обрабатывает информацию :: Общество :: Газета РБК

Они обращают внимание на мелкие детали и игнорируют внешние стимуляторы

Фото: PhotoXPress.RU

Американские ученые провели эксперимент, который показал, что экстраверты и интроверты сильно отличаются в том, как их мозг обрабатывает информацию. Полученные результаты объясняют, почему представители одного типа личности предпочитают шумные компании, а представители другого — оставаться дома в тишине и покое.

По словам специалистов Корнельского университета в Нью-Йорке, причиной того, что экстраверты и интроверты по-разному ведут себя в одних и тех же ситуациях, служат физиологические различия в работе мозга.

Нейробиологи Ю Фу и Ричард Депью провели эксперимент с участием 70 студентов, которые смотрели различные видеоролики в лаборатории. Ученые хотели понаблюдать, как быстро будут реагировать интроверты и экстраверты на то, что происходит на экране и выполнять необходимые действия — нажимать клавиши в определенный момент, запоминать различные элементы и т.д.

Перед экспериментом добровольцы приняли риталин. Это стимулятор для повышения внимания, который способствует высвобождению дофамина, вызывающего чувство удовлетворения.

Оказалось, что эффект от риталина не произвел должного воздействия на дофаминовую систему мозга интровертов. Исходя из этого, ученые делают вывод, что у интровертов связь с внутренним миром куда сильнее и важнее, чем награда от внешних факторов. Кроме того, ученые заметили, что интроверты концентрируются на мелких деталях, в то время как экстраверты обращают внимание на лица.

«Интро-экстравертированность, как и любые черты характера, задается двумя уровнями — физиологическим и социальным. Человек рождается с определенными данными химико-электрических процессов в мозгу, которые могут передаваться от родителей. Потом он развивается с ними, и интро-экстравертивные биологические «свойства» мозга могут меняться, например, в зависимости от перенесенных заболеваний, физических нагрузок, экологии. Мозг экстраверта и интроверта на биологическом уровне может функционировать по-разному, в том числе и так, как заявлено в исследовании, но как именно — это уровень оценки сложнейших систем», — говорит психолог-консультант коуч-центра Nekrizis Родион Чепалов.

По словам врача, психотерапевта Анны Зарембо, у личности есть врожденные параметры, например темперамент, экстравертность или интровертность, склонность к риску.

«Эти параметры определяются физиологическими различиями, поэтому особенности личности видны практически с рождения. Родителям, получившим ребенка с противоположным складом ума, бывает непросто. Родители-экстраверты будут в ужасе от «замкнутости и угрюмости» ребенка, который может часами играть сам с собой или сидеть в глубоком раздумье, раздражаясь, если ему мешают. А родители-интроверты могут с неодобрением относиться к непоседе, которому «только бы болтаться с друзьями». При этом неправильным было бы недооценивать воспитание, — говорит г-жа Зарембо. — Жестоко требовать от интроверта становиться конферансье, а экстраверта посылать наблюдателем на затерянную в глуши метеостанцию. Но вполне можно интроверта обучить эмпатии и необходимым навыкам общения, а экстраверта — необходимым вниманию и сосредоточенности».

Психологическая характеристика экстраверсии и интроверсии курсовая по психологии

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени М.А.ШОЛОХОВА Факультет психологии Курсовая работа по общей психологии ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ИНТРОВЕРСИИ И ЭКСТРАВЕРСИИ (ПЛАСТИЧНОСТИ И РИГИДНОСТИ) Выполнила: студентка 2 курса дневного отделения А.Д.Трофимова Научный руководитель: доктор психологических наук, профессор А.В.Мощенко Москва 2006 План. Введение…………………………………………………………………….3 Глава 1. Природа понятия экстраверсия-интроверсия…………………..5 PAGE 5 1.1 Понятие психологического типа………………………………………5 1.2 Общее описание типов………………………………………………..10 1.3 Специфические особенности поведения экстравертов и интровертов………………………………………………………………..24 Глава 2. Эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов-психологов МГГУ им. М.А. Шолохова…………………………………………………………………..28 2.1 Цель, гипотеза и задачи исследования………………………………28 2.2 Методика исследования………………………………………………28 2.3 Результаты исследования…………………………………………….32 2.4 Обсуждение результатов……………………………………………..34 Заключение………………………………………………………………..37 Библиография……………………………………………………………..38 Приложение……………………………………………………………….39 Введение В настоящее время существует уже множество теорий психологических типов, но среди них имеются только несколько теорий, направленных на изучение таких индивидуально-психологических различий человека, как экстраверсия и интроверсия. Наиболее популярными из них является теория психологических типов К.Г. Юнга, где он впервые ввел понятия PAGE 5 Типология широко применяется. Она особенно примечательна своей незаменимостью в областях личного роста и самосовершенствования. Изучение и применение теории психологических типов может стать мощным и полезным инструментом, если она используется в качестве инструмента познания, а не как метод заключения людей в рамки или оправдания поведения. Карл Густав Юнг первым разработал теорию, гласящую, что каждый человек обладает психологическим типом. Юнг выделял два общих типа, которые назвал интровертным и экстравертным, и специальные типы, своеобразие которых получается вследствие того, что индивид приспособляется или ориентируется с помощью своей наиболее дифференцированной функции — ощущения, интуиции, мышления и чувства. Общие типы личности отличаются друг от друга особой установкой по отношению к объекту. У интроверта отношение к нему абстрагирующее, он старается оградить себя от чрезмерной власти объекта. Экстравертный, наоборот, относится к объекту положительно, он ориентирует свою субъективную установку по объекту, т.е. иными словами экстравертная установка характеризуется позитивным, а интровертная — негативным отношением к объекту. Экстраверт «мыслит, чувствует и действует, соотнося себя с объектом»; он ориентируется прежде всего, на внешний мир. Основой для интровертной ориентации служит субъект, а объект играет лишь второстепенную роль. На практике эти типы мы можем видеть, даже не проводя специальных исследований. Замкнутые, трудно располагаемые к разговору, пугливые натуры представляют собой полную противоположность людям с открытым, обходительным, веселым и приветливым характером, которые со всеми ладят, иногда ссорятся, но всегда стоят в отношении к окружающему миру, влияют на него и со своей стороны, воспринимают его влияние.Между экстраверсией и интроверсией существует отношение компенсации: экстравертное сознание сочетается с интровертным бессознательным и наоборот. PAGE 5 Под «психической функцией» Юнг понимает «форму психической деятельности, которая теоретически остается неизменной при различных обстоятельствах» (10, с.416). Юнг выделяет рациональные и иррациональные функциональные типы. К рациональным относятся мышление и чувство. Общим признаком обоих типов является то, что они подчинены разумному суждению, т.е. они, связаны с оценками и суждениями: мышление оценивает вещи через познание, в терминах истинности и ложности, а чувство через эмоции, в терминах привлекательности и непривлекательности. В качестве установок, определяющих поведение человека, эти две фундаментальные функции в каждый данный момент времени исключают друг друга; господствует либо одна из них, либо другая. Вследствие этого, некоторые люди, принимая решение, основываются на своих чувствах, а не на разуме. Две другие функции, ощущение и интуицию, Юнг называет иррациональными, т.к. они используют не оценки или суждения, а основываются на восприятии, которое не оценивается и не истолковывается. Ощущение воспринимает вещи такими, какие они есть, это функция «действительного». Интуиция так же воспринимает, но не столько благодаря осознаваемому чувственному механизму, сколько благодаря бессознательной способности внутреннему пониманию природы вещей. Например, личность ощущающего типа отметит все подробности какого-либо события, но не обратит внимание на его контекст, а личность интуитивного типа не обратит особого внимания на потребности, но без труда поймет смысл происходящего и проследит возможное развитие этих событий. Опыт показывает, что в каждом отдельном взятом человеке доминирует одна из функций, «она играет господствующую роль в процессе адаптации и придает осознанной установке человека определенные направленность и качество». В реальной жизни эти типы почти никогда не встречаются в чистом виде, а существует бесконечное количество смешанных форм. Во всех смешанных типах взаимодействуют только смежные функции, а смешение PAGE 5 либо двух рациональных типов, либо двух иррациональных исключается, но они всегда вступают друг с другом в отношения компенсации. Такое представление об интроверсии и экстраверсии и четырех функциях позволило Юнгу выстроить систему восьми психологических типов, которые представлены в таблице 1. Такая классификация, по мнению Юнга, поможет в понимании и принятии индивидуальных путей развития личности и способов мировоззрения. Таблица 1 Психологические типы К. Г. Юнга Рациональные Иррациональные Экстраверт ы Экстравертный мыслительный тип Экстравертный ощущающий типЭкстравертный чувствующий тип Экстравертный интуитивный тип Интроверты Интровертный мыслительный тип Интровертный мыслительный тип Интровертный чувствующий тип Интровертный интуитивный тип В середине 1950-х годов И. Майерс и К. Бриггс усовершенствовали теорию К.Г. Юнга. Типология Майерс-Бриггс очень быстро распространилась в США. В настоящее время ежегодно около 2,5 млн. человек только в США проходят через систему тестирования и консультаций у специалистов по типологии Майерс-Бриггс. Вызвано это тем обстоятельством, что специалисты по этой типологии объединены в Ассоциацию, которая контролирует качество и стандарты оказанных услуг. По типологии Майерс-Бриггс каждый человек в первую очередь оперирует в четырех категориях: PAGE 5 внешним требованиям; все его сознание смотрит во внешний мир, т.к. важные и детерминирующие решения приходят к нему извне. «Интерес и внимание сосредоточены на объективных происшествиях и прежде всего на тех, которые имеют место в ближайшей среде. Интерес прикован не только к лицам, но и к вещам. Соответственно с этим и деятельность его следует влиянию лиц и вещей. Деятельность его прямо связана с объективными данными и детерминациями и, так сказать, исчерпывающе объясняется ими» (10, с.418). Но такая обусловленность объективными факторами совсем не означает идеальную приспособленность к условиям жизни вообще. Своей адаптивностью экстравертивный тип обязан тому, что он приспособился к определенным условиям, и не выходит за рамки объективно данных возможностей. Например, он выбирает занятие, имеющее значение для данного места и данного времени, или он производит то, что наиболее актуально для окружающей среды в данный момент, или он воздерживается от всего нового, которое не удовлетворяет интересы его среды. «Опасность заключается в том, что он вовлекается в объекты и совершенно теряет в них себя самого. Возникающие вследствие этого функциональные (нервные) или действительно телесные расстройства имеют значение компенсаций, ибо они принуждают объекта к недобровольному самоограничению». Самое частое расстройство, выраженное в форме невроза — истерия, при которой отмечается преувеличенное отношение к лицам окружающей среды. Основной чертой истерии, по мнению Юнга, является постоянная тенденция делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. Другою особенностью этой болезни является слепое подчинение обстоятельствам, «подражательная принаравленность». Если ориентирование и по объективным данным идет насильственно, то это ведет к подавлению множества субъективных побуждений, мнений, желаний, вследствие чего они лишаются той энергии, которая должна была бы затратиться на их долю. Но сознательная установка не может полностью лишить их энергии. Тот остаток, который она не может отнять, Юнг обозначил как первоначальный инстинкт. PAGE 5 Этот инстинкт формируется в процессе филогенетического развития и не может быть уничтожен по желанию отдельного индивида. Сила инстинкта, вследствие лишения энергии, становится бессознательным. Чем совершеннее сознательная сторона — экстравертивная установка, — «тем инфантильнее и архаичнее установка бессознательного» (10, с.423). В качестве доказательства этого утверждения Юнг приводит пример с типографом, у которого в виде компенсации за его деловые качества в нем бессознательно оживились воспоминания детства. Он ввел способность к рисованию в свою профессиональную деятельность и пытался производить продукцию по своему вкусу, что привело его к краху. Но чаще конфликт бессознательного противодействия, которое в итоге способно парализовать сознательное действие, выливается в виде нервного срыва или заболевания. На практике это проявляется в том, что люди не знают того, чего они хотят, или наоборот, хотят слишком многого. Не находя выхода, люди прибегают к наркотикам, алкоголю и т.д. В тяжелых случаях конфликт заканчивается самоубийством. У психически уравновешенного человека установка бессознательного компенсирует установку сознания. Но в любом психическом процессе присутствует как сознание, так и бессознательное. Итак, экстравертным типом мы называем такую личность, у которой механизм экстраверсии преобладает. «В таких случаях…. более ценная функция является всегда выражением сознательной личности, тогда как менее дифференцированные функции принадлежат к числу тех событий, которые случаются с нами» (10, с.425). К этим событиям Юнг относит оговорки, суждения не к месту, ошибки при письме и т.д., но они всегда «обнаруживают субъективную обусловленность, ярко окрашенную эгоцентризмом и личным сомнением, чем они доказывают телесную связь с бессознательным». Экстравертные рациональные типы. PAGE 5 К экстравертным рациональным типам относятся экстравертное мышление и экстравертное чувство. Они характеризуются тем, что их жизнь подчинена разумному суждению со стороны сознания и, в меньшей степени, зависит от бессознательной неразумности. Разумное суждение у них представлено в сознательном исключении случайного и неразумного. Рациональность обоих типов ориентирована объективно и зависит от объективных данных. Их разумность зависит от того, что коллективно считается разумным. Рассмотрим подробнее данные установки. Мыслительный тип. Вследствие общей экстравертной установки мышление ориентируется по объекту и объективным данным. Отсюда вытекает особенность мышления: ориентированность мышления, с одной стороны, на субъективные, бессознательные источники, с другой стороны — и это в большей степени, оно подкрепляется объективными данными, которые поставляются чувственными апперцепциями. Экстравертное мышление не всегда конкретно. Оно может быть единым при условии, что идеи заимствованы из вне, то есть переданное через воспитание, образование и т. д. Отсюда вытекают следующие критерии экстравертного мышления: 1) Направленность процесса суждения — передается оно извне или же имеет субъективный источник; 2) Направленность умозаключений — имеет ли мышление преимущественное направление на внешнее или нет. Итак, «экстравертное мышление возможно лишь благодаря тому, что объективное ориентирование имеет некоторый перевес…, но это ни чуть не меняет мыслительной функции, а меняет лишь ее проявления». Рассмотрим человека, который представляет собой чистый тип экстравертного мышления. Вся его жизнь, его жизненные проявления находятся в зависимости от интеллектуальных выводов, общепризнанных идей и других объективных данных или фактах. Девиз его жизни — никаких PAGE 5 наблюдаются неврозы в виде истерии «с характерным для нее инфантильно- сексуальным миром бессознательных представлений». Экстравертные иррациональные типы. Следующие два типа относятся к экстравертным иррациональным типам: ощущающий и интуитивный. Их отличие от рациональных состоит в том, «что они основывают весь свой образ действия не на суждении разума, а на абсолютной силе восприятия». Они основываются исключительно на опыте, а функции суждения оттеснены в бессознательное. Ощущающий тип. В экстравертной установке ощущение зависит от объекта, определяется преимущественно объектом, его сознательным применением. Те объекты, которые вызывают наиболее сильное ощущение, являются решающими, по мнению Юнга, для психологии индивида. «Ощущение есть жизненная функция, наделенная самым сильным жизненным влечением. Если объект вызывает ощущение, значит, он является значимым и вступает в сознание как объективный процесс. Субъективная же сторона ощущения задержана или вытеснена. Человек, принадлежащий к экстравертному ощущающему типу, в течение всей жизни накапливает опыт о реальном объекте, но как правило, не использует его. Ощущение лежит в основе его жизнедеятельности, является конкретным проявлением его жизни, его желания направлены на конкретные наслаждения и означает для него «полноту действительной жизни». Реальность для него состоит в конкретности и действительности, а все, что стоит выше этого «допускаются лишь постольку, поскольку они усиливают ощущение». Все мысли и чувства, приходящие изнутри, он всегда сводит к объективным основам. Даже в любви он основывается на чувственных прелестях объекта. PAGE 5 Но чем больше ощущение преобладает, тем неприятнее становится этот тип: он превращается «или в грубого искателя впечатлений, или в беззастенчивого, рафинированного эстета». Самые фанатичные люди относятся именно к этому типу, их религиозность возвращает их к диким ритуалам. Юнг отмечал: «Специфически навязчивый характер невротических симптомов представляет собой бессознательное восполнение к сознательной моральной непринужденности, свойственной исключительно ощущающей установке, которая с точки зрения рационального суждения без выбора воспринимает все происходящее» (10, с.456). Интуитивный тип. Интуиция в экстравертной установке не является только восприятием или созерцанием, а представляет собой активный, творческий процесс, который с такой же степенью влияет на объект, с какой и он.Одной из функций интуиции является «передача образов или наглядных представлений об отношениях и обстоятельствах, которые с помощью других функций или совсем непостижимы, или могут быть достигнуты лишь на далеких, окольных путях». Интуитивный тип при передаче окружающей его действительности постарается описать не фактичность материала, в отличие от ощущения, а ухватить наибольшую полноту событий, опираясь на непосредственное чувственное ощущение, а не на сами ощущения. Для интуитивного типа каждая жизненная ситуация оказывается замкнутой, гнетущей, и задача интуиции — найти выход из этого вакуума, постараться его отомкнуть. Еще одной особенностью экстравертного интуитивного типа является то, что у него очень сильная зависимость от внешних ситуаций. Но зависимость эта своеобразная: она направлена на возможности, а не на общепризнанные ценности. Этот тип направлен на будущее, он постоянно находится в поисках чего-либо нового, но как только это новое достигнуто и PAGE 5 не видно дальнейшего прогресса, то он сразу теряет всяких интерес, становится безразличным и хладнокровным. В любой ситуации он интуитивно выискивает внешние возможности и ни разум, ни чувство не могут его удержать, даже если новая ситуация идет вразрез с его прежними убеждениями. Чаще эти люди становятся во главе кого-либо начинания, максимально используют все возможности, но, как правило, не доводят дело до конца. Они растрачивают свою жизнь на других, а сам остается у разбитого корыта. Интровертный тип. Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что он ориентируется преимущественно не на объект, а на субъективные данные. У него между восприятием объекта и его собственным действием вклинивается субъективное мнение, «которое мешает действию принять характер, соответствующий объективно данному». Но это не значит, что интровертный тип не видит внешние условия. Просто его сознание выбирает в качестве решающей субъективный фактор. Субъективным фактором Юнг называет «тот психологический акт или ту реакцию, которая сливается с воздействием объекта и дает тем самым начало новому психическому акту». Критикуя позицию Вейнингера, который характеризовал эту установку как себялюбивую или эгоистическую, он говорит: «субъективный фактор есть второй мировой закон, и тот, кто основывается на нем, тот имеет столь же верную, длительную и значащую основу, как и тот, кто ссылается на объект…. Интравертная установка опирается на всюду наличное, в высшей степени реальное и абсолютно неизбежное условие психического приспособления» (10, с.468). Как и экстравертная установка интровертная имеет в своей основе наследственную психологическую структуру, которая присуща каждому индивиду от рождения. PAGE 5 По мнению Юнга, интровертный чувствующий тип встречается, главным образом, среди женщин. Он характеризует их следующим образом: «…они молчаливы, труднодоступны, непонятны, часто скрыты под детской или банальной маской, нередко так же отличаются меланхолическим характером». Хотя внешне такой человек выглядит как полностью уверенный в себе, умиротворенный и спокойный, но его истинные мотивы в большинстве случаев остаются скрытыми. Его холодность и сдержанность является поверхностной, а истинное чувство развивается вглубь. При нормальных условиях этот тип приобретает некую таинственную силу, которая способна очаровать экстравертного мужчину, т.к. оно затрагивает его бессознательное. Но при акцентуации «слагается тип женщины, известный в неблагоприятном смысле своим беззастенчивым честолюбием и коварной жестокостью». Интровертные иррациональные типы. Иррациональные типы намного сложнее подлежат анализу, вследствие их меньшей способности к обнаружению. Их главная деятельность направлена вовнутрь, а не во вне. Вследствие этого их достижения имеют малоценные свойства, а все их стремления прикованы к богатству субъективных событий. Люди такой установки являются двигателями своей культуры и воспитания. Они воспринимают не слова как таковые, а всю окружающую среду в целом, которая показывает ему жизнь окружающих людей. Ощущающий тип. Ощущение в интровертной установке имеет субъективный характер, т.к. радом с объектом, который ощущается, стоит субъект, который ощущает и который «привносит к объективному раздражению субъективное расположение». Такой тип чаще всего встречается среди художников. PAGE 5 Иногда детерминанта субъективного фактора становится настолько сильной, что она подавляет объективные воздействия. В этом случае функция объекта сводится к роли простого возбудителя и субъект, воспринимающий те же вещи, не останавливается на чистом воздействии объекта, а занимается субъективным восприятием, которое вызвано объективным раздражением. Иными словами, человек интровертного ощущающего типа передает образ, который не воспроизводит внешнюю сторону объекта, а обрабатывает его в соответствии с его субъективным опытом и воспроизводит в соответствии с ним. Интровертный ощущающий тип относится к иррациональным, т.к. он производит выбор из происходящего не на основании разумных суждений, а ориентируясь по тому, что именно происходит в этот момент. Внешне этот тип производит впечатление спокойного, пассивного человека с разумным самообладанием. Это происходит вследствие его несоотнесенности с объектом. Но внутри этот человек — философ, задающий себе вопросы о смысле жизни, назначении человека и т.д. Юнг считает, что если у человека нет художественной способности выражения, то все впечатления уходят вовнутрь и держат сознание в плену. Ему стоит большого труда донести до других людей объективное понимание, да и к себе он относится без всякого понимания. Развиваясь, он все дальше удаляется от объекта и переходит в мир субъективных восприятий, которые переносят его в мир мифологии и домыслов. Хотя этот факт остается у него неосознанным, но он влияет на его суждения и поступки. Его бессознательная сторона отличается вытеснением интуиции, которая в корне отличается от интуиции экстравертного типа. Например, человек экстравертной установки отличается находчивостью, хорошим чутьем, а интровертной — способностью «пронюхать все двусмысленное, темное, грязное и опасное на задних планах деятельности». Интуитивный тип. PAGE 5 Интуиция в интровертной установке направлена на внутренние объекты, которые представляются в виде субъективных образов. Эти образы не встречаются во внешнем опыте, а являются содержанием бессознательного. По мнению Юнга, они являются содержанием коллективного бессознательного, следовательно, не доступны онтогенетическому опыту. Человек интровертного интуитивного типа, получив раздражение от внешнего объекта, не останавливается на воспринятом, а пытается определить что было вызвано внешним внутри объекта. Интуиция идет дальше ощущения, она как бы старается заглянуть дальше, за ощущение, и воспринять внутренний образ, вызванный ощущением. Отличие экстравертного интуитивного типа от интровертного состоит в том, что первое выражает безразличие по отношению к внешним объектам, а последние к внутренним; первое чувствует новые возможности и шагает от объекта к объекту, второе переходит от образа к образу, ища новые заключения и возможности. Еще одной особенностью интровертного интуитивного типа является то, что он захватывает те образы, «которые возникают из основ бессознательного духа». Здесь Юнг имеет в виду коллективное бессознательное, т.е. то, что, представляет собой «…архетипы, сокровенная сущность которых опыту недоступна, представляет собой осадок психического функционирования у целого ряда предков, т.е. это суть опыты органического бытия, вообще, накопленные миллионократными повторениями и сгущенные в типы» (10, с.496). По мнению Юнга, тот человек, который является интровертным интуитивным типом, представляет собой мистика-мечтателя и провидца, с одной стороны, фантазера и художника, с другой стороны. Углубление же интуиции вызывает удаление индивида от осязаемой действительности, так что он становится совершенно непонятен даже для самых близких. Если же этот тип начинает задумываться о смысле жизни, что он представляет собой PAGE 5 отчетливую неприязнь к обществу, как только оказывается среди большого количества людей: чем многолюдней коллектив, тем сильнее возрастает его сопротивление. Не проявляет никакого радостного энтузиазма от людской сплоченности. · Пессимистичен в нормальных условиях. · Легко становится недоверчивым, своевольным. · Имеет тенденцию обесценивать вещи и других людей, отрицать их значение. · Склонен глубоко продумывать вещи и все внимательно рассчитать прежде, чем начать действовать. · Он всегда должен доказывать, что все им делаемое, основывается на его собственных решениях и убеждениях, и что никто никогда на него не влияет, а он не стремится кому-то понравиться или примирить чье-то лицо или мнение. · Лучшая работа делается им с помощью собственных ресурсов, по собственной инициативе, собственным путем. · Чувствует себя в своем мире как дома. · «Система защиты»: добросовестность, педантичность, умеренность, бережливость, осторожность, честность и прямота, вежливость и открытое недоверие. В заключение данной главы можно сделать вывод о том, что, несмотря на существование множества теорий психологических типов, эта область знаний остается малоизученной. За последние годы получено не так много данных о связи экстраверсии и интроверсии с другими психологическими чертами личности, с типами темпераментов. Существует также много трудностей в установлении типологической основы человека. Например, тот случай, когда люди уже «подустали» жить со своей доминантной установкой. Они часто уверяют с абсолютной искренностью, что являются типом совершенно противоположным тому, к которому они принадлежат на самом PAGE 5 деле. В связи с этим возникают различные проблемы в определении типа личности, к которому принадлежит данный человек. Глава 2. Эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов МГГУ им. М.А. Шолохова 1.2 Цель, гипотеза и задачи исследования Целью данного исследования является изучение психологических характеристик экстраверсии и интроверсии. В связи с такой постановкой цели можно выделить основные задачи данного эмпирического исследования являются: 1. Провести экспериментальное изучение уровня экстраверсии- интроверсии. 2. Выявить основные свойства, характеризующие типичных экстравертов и интровертов. 3. Сопоставить результаты экспериментального исследования с полученными ранее данными. PAGE 5 2.2 Методика исследования Испытуемые. Диагностика проводилась на 20 испытуемых, среди которых 20% женщины (16 человек) и 20% мужчины (4 человека). Средний возраст составляет 18,5 лет, минимальный возраст — 18 лет, максимальный – 19 лет. Все испытуемые имеют неоконченное высшее образование, обучаются на 2 курсе факультета психологии Московского Государственного Гуманитарного Университета им. М.А.Шолохова (МГГУ им. М.А.Шолохова). Используемые методики. Для диагностики свойств экстраверсии – интроверсии использовались следующие методики: 1) Методика определения типа характера по К. Юнгу (Райгородский Д.Я., 2003.) Цель методики: выявление типологических особенностей личности (экстраверсия/интроверсия). Процедура проведения: Методика содержит 20 вопросов. Предлагается дать ответ на поставленный вопрос и выбрать вариант ответа а или б. Инструкция: «На каждый вопрос имеется два варианта ответов. Необходимо выбрать тот вариант, который Вам больше подходит, и поставить в бланк букву, обозначающую этот ответ». Обработка результатов производится по ключу. При совпадении с ключом начисляется 1 балл. Ключ к методике «Типология личности». О Вашей экстраверсии говорят следующие варианты ответов: 1б, 2а, 3б, 4б, 5а, 6б, 7а, 8б, 9а, 10б, 11а, 12б, 13а, 14б, 15а, 16а, 17а, 18а, 19б, 20а. Подсчитывается количество совпавших ответов и умножается на 5. Баллы 0-35 – интроверсия Баллы 36-65 – амбиверсия Баллы 66-100 — экстраверсия 2) Методика Айзенка – EPQ ( Райгородский Д.Я., 2003.) PAGE 5 Если 23-24, то невротизм, граничащий с патологией, возможны срыв, невроз. Искренность – находится сумма баллов ответов «да» в вопросах: 6, 24, 36 и ответов «нет» в вопросах: 12, 18, 30, 42, 48, 54. Если набранное количество баллов 0-3 – норма человеческой лжи, ответам можно доверять. Если 4-5, то сомнительно. Если 6-9, то ответы недостоверны. Аппаратура. Исследование проводилось без специальной аппаратуры. В нем использовались только сами тексты опросников, бланки ответов и ручки. Процедура проведения эксперимента. Данное эмпирическое исследование, направленное на диагностику экстраверсии и интроверсии у студентов-психологов МГГУ им. М.А.Шолохова, было проведено в течение трех дней в одной из аудиторий университета. Каждый день испытуемым предлагалось выполнить одну из трех методик на выявление их типологических особенностей. В течение трех дней методики предъявлялись примерно в одно время при нахождении всех 20 испытуемых в аудитории. 2.3 Результаты исследования. При диагностике экстраверсии/интроверсии по методике определения типа характера К.Юнга были получены следующие данные, которые представлены в диаграмме. По данной диаграмме можно сказать, что 60% испытуемых (12 человек) – экстраверты, 25% (5человек) – амбиверты, 15% (3 человека) – интроверты. По методике Айзенка — EPQ , целью которой является диагностика выраженности психотических свойств личности: нейротизма, экстра-, интроверсии и психотизма, получены следующие данные: PAGE 5 Показатели в баллах № испытуемого Психотизм Экстраверсия/ интроверсия Нейротизм 1 7 21 11 2 3 18 19 3 4 6 6 4 5 16 11 5 7 21 8 6 3 17 12 7 3 19 11 8 8 16 17 9 2 20 6 10 9 13 15 11 4 15 12 12 6 10 9 13 11 20 14 14 5 14 8 15 8 18 10 16 4 18 12 17 7 12 16 18 2 7 5 19 6 5 9 20 10 19 11 Для нашего исследования целесообразно использование показателей по шкале экстраверсия/ интроверсия. Анализируя данные, представленные выше в таблице, можно сказать, что 13 человек (65%) имеют высокие значения по шкале экстраверсии/ интроверсии, 4 человека (20%) – средние значения, 3 человека (15%) – низкие значения, следовательно, они принадлежат к интровертам. При исследовании свойств личности по опроснику Айзенка, предназначенному для определения типа темперамента, были получены результаты по шкалам экстраверсии и нейротизма. Для нашего исследования интерес представляют лишь показатели испытуемых по шкале экстраверсия/ интроверсия. В результате получены следующие данные: 60% испытуемых (12 человек) – экстраверты, общительные, обращены к внешнему миру; 30% PAGE 5 (6 человек) – амбиверты, общаются, когда нужно; 10% (2 человека) – интроверты, замкнуты внутри себя. 2.4. Обсуждение результатов Исходя из результатов, полученных при экспериментальном исследовании уровня экстраверсии-интроверсии, можно сказать, что цель по изучению данных психологических характеристик достигнута. Но для интерпретации результатов целесообразно сначала выделить основные свойства экстравертов и интровертов. Характеризуя типичного экстраверта, можно отметить его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Также ему свойственны импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность и высокая социальная адаптивность. Он предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Экстраверты обычно обладают внешним обаянием, прямолинейны в суждениях, ориентируются на внешнюю оценку. Чувства и эмоции их не имеют строгого контроля, поэтому они склонны к рискованным поступкам. Экстраверты хорошо справляются с работой, требующей быстрого принятия решений. Типичный интроверт – это спокойный, застенчивый человек, склонный к самоанализу. Также ему присущи необщительность, социальная пассивность и затруднения к социальной адаптации. Он сдержан и отдален от всех, кроме близких людей. Интроверт планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Такие люди лучше всего справляются с монотонной работой, они более осторожны, аккуратны и педантичны. Анализируя данные по выше представленным методикам диагностики экстраверсии-интроверсии, можно сказать, что большинство студентов (60%) второго курса факультета психологии Московского Государственного Гуманитарного Университета им. М.А.Шолохова являются экстравертами, и PAGE 5 Как показывают результаты теоретического и эмпирического исследования моей работы, тема природы экстраверсии и интроверсии в психологии не теряет своей важности в настоящее время. Исследования в этой области могут помочь людям в определении типа их темперамента и тех черт характера, которые для них являются наиболее важными, которые определяют их поведение в определенных ситуациях. Эти данные незаменимы в области личностного роста и самосовершенствования. Они также имеют значение при выборе будущей сферы профессиональной деятельности. Практическая значимость исследования состоит в возможности применения его результатов в процессе подготовки специалистов в области психологии. Используемые методики для выявления типологических особенностей личности могут использоваться для решения практической задачи отбора специалистов в различных областях деятельности или при составлении тестов на профориентацию. Список литературы 1. Большой психологический словарь / Ред. В.П.Зинченко, Б.Г. Мещеряков. — М.: Прайм-Еврознак, 2006. – 672с. 2. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. – 2-е изд., перераб. и доп. – СПб.: Питер, 2005. – 520с. 3. Елизаров А.Н. Основы индивидуального и семейного психологического консультирования: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: «Ось-89», 2005. – 352с. PAGE 5 4. Основы психологии: Приктикум /Ред. Л.Д. Столяренко. – Изд-е 6-е, дополн. и перераб. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 704 с. 5. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие /Ред. Д.Я. Райгородский. – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2003. – 672с. 6. Психология: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений: в 3 кн. / Ред. Р.С. Немов. – 4-е изд. – М.: «ВЛАДОС», 2004. – Кн. 1. Общие основы психологии. – 687с. 7. Холл К., Линдсей Г. Теории личности. – М.: Эксмо-Пресс, 2000. – 592с. 8. Хьелл Л.,Зиглер Д. Теории личности: основные положения, исследования и применение. — СПб.: Питер, 2006. – 607с. 9. Юнг К.Г. Аналитическая психология. – М.: АСТ, 1997. 320с. 10. Юнг К.Г. Психологические типы. – М.:АСТ, 2006. – 761с. Приложение В приложении содержатся пример тестового опросника по методике «Типология личности» К.Г.Юнга и несколько наиболее показательных бланков ответов по методикам эмпирического исследования. PAGE 5

8 признаков того, что вы интроверт

Интроверсия — это черта личности, характеризующаяся сосредоточенностью на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции. Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности, но правда в том, что большинство людей находится где-то посередине.

Хотя интроверты составляют от 25 до 40 процентов населения, до сих пор существует много неправильных представлений об этом типе личности. Также важно отметить, что интроверсия — это не то же самое, что социальная тревога или застенчивость.Быть интровертом не означает, что вы социально обеспокоены или стесняетесь.

8 признаков того, что вы интроверт

Что такое интроверт?

Интроверсия — одна из основных черт личности, выявленных во многих теориях личности.

Интроверты, как правило, обращаются внутрь себя или больше сосредоточены на внутренних мыслях, чувствах и настроениях, чем на поисках внешней стимуляции.

Интроверсия обычно рассматривается как часть континуума наряду с экстраверсией.Интроверсия указывает на один конец шкалы, а экстраверсия — на другой.

Термины интроверсия и экстраверсия (также часто называемые экстраверсией) были популяризированы благодаря работам Карла Юнга и позже стали центральными частями других известных теорий, включая теорию личности большой пятерки. Измерение интроверсии-экстраверсии также является одной из четырех областей, определенных Индикатором типа Майерс-Бриггс (MBTI). Согласно многим теориям личности, каждый в той или иной степени обладает как интроверсией, так и экстраверсией.Однако люди часто склоняются в ту или иную сторону.

Интроверты, как правило, более спокойны, замкнуты и задумчивы. В отличие от экстравертов, которые получают энергию от социального взаимодействия, интроверты должны расходовать энергию в социальных ситуациях. После посещения вечеринки или проведения времени в большой группе людей интроверты часто чувствуют потребность «подзарядиться», проведя некоторое время в одиночестве.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018.

Причины

Чтобы понять, почему некоторые люди интроверты, а некоторые экстраверты, важно понимать роль, которую играет физиология вашего тела.То, как ваше тело реагирует на внешнюю среду, играет решающую роль в определении вашего уровня экстраверсии и интроверсии.

На физиологическом уровне сеть нейронов, расположенных в стволе мозга, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), отвечает за регулирование уровней возбуждения, включая бодрствование и переходы между сном и бодрствованием.

РАС также играет роль в контроле того, сколько информации вы принимаете во время бодрствования.Столкнувшись с потенциальными угрозами в окружающей среде, РАС повысит уровень вашего возбуждения, чтобы вы были начеку и были готовы справиться с опасностью. У каждого человека есть базовая уставка уровня возбуждения. Некоторые люди обычно имеют гораздо более высокую уставку, в то время как другие имеют гораздо более низкую уставку.

Психолог Ганс Айзенк предположил, что эти уровни возбуждения можно рассматривать как континуум. Согласно его теории возбуждения экстраверсии:

  • У 15 процентов людей минимальная уставка, что означает, что у них естественный низкий уровень возбуждения
  • 15 процентов людей имеют высокую уставку, что означает, что они, естественно, имеют тенденцию быть более возбужденными
  • 70 процентов людей находятся где-то посередине континуума

Согласно теории Айзенка, интроверты — это те, у кого от природы высокий уровень возбуждения.Поскольку интроверты, как правило, испытывают хронически высокий уровень возбуждения, они склонны искать занятия и среду, в которой они могут избежать чрезмерной стимуляции. Из-за своего естественного высокого уровня возбуждения они более бдительны и получают больше информации из окружающей среды. Убегая куда-нибудь, чтобы иметь время в одиночестве, чтобы подзарядиться, дает им возможность осмыслить и осмыслить то, что они узнали.

Общие знаки

Вы полагаете, что знаете, кто такой интроверт, а кто нет? Хотя вы можете думать об интроверте как о застенчивом цветочнике, который предпочитает оставаться дома в одиночестве, а не общаться, на самом деле интроверты могут быть разных типов с самыми разными характеристиками.

Безусловно, есть множество социально замкнутых интровертов, которые предпочли бы остаться дома и почитать книгу, а не пойти на большую вечеринку, но есть также много интровертов, которым нравится общаться. Возможно, вы даже удивитесь, узнав, что многие люди, которых вы считаете «социальными бабочками», на самом деле могут быть довольно интровертами.

Ниже приведены лишь некоторые из признаков того, что вы (или кто-то из ваших знакомых) можете быть интровертом.

1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию

Вы когда-нибудь чувствовали себя истощенными, проводя время с большим количеством людей? Часто ли после дня общения с другими вам нужно уединяться в тихом месте и проводить долгое время наедине с собой? Одной из основных характеристик этого типа личности является то, что интроверты должны расходовать энергии в социальных ситуациях, в отличие от экстравертов, которые получают энергии от таких взаимодействий.

Это не означает, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий.

Многие интроверты действительно любят проводить время с другими людьми, но с одной важной оговоркой: интроверты предпочитают компанию близких друзей. В то время как экстраверт может пойти на вечеринку с целью познакомиться с новыми людьми, интроверт намерен проводить время, разговаривая с хорошими друзьями.

2. Наслаждайтесь одиночеством

Как интроверт, ваше представление о хорошем времени — это тихий полдень, в котором вы можете наслаждаться своими хобби и интересами.

Несколько часов наедине с хорошей книгой, спокойная прогулка на природе или любимая телепрограмма — отличный способ помочь вам почувствовать себя заряженным и заряженным энергией.

Это не означает, что среднестатистический интроверт все время хочет побыть в одиночестве. Многие интроверты любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми людьми в социальных ситуациях. Главное помнить, что после долгого дня социальной активности интроверт, вероятно, захочет уединиться в тихом месте, чтобы подумать, поразмыслить и подзарядиться.

Если несколько часов, чтобы побыть одному, похоже на ваше представление о хорошем времени, вы просто можете быть интровертом.

3. У вас небольшая группа близких друзей

Одно из распространенных заблуждений об интровертах — то, что они не любят людей. Хотя интроверты обычно не любят много общаться, им нравится иметь небольшую группу друзей, с которыми они особенно близки. Вместо того, чтобы иметь большой круг общения людей, которых они знают только на поверхностном уровне, интроверты предпочитают придерживаться глубоких, длительных отношений, отмеченных большой близостью и интимностью.

Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем этой черты, как правило, имеют меньшую группу друзей. В то время как у экстравертов обычно широкий круг друзей и знакомых, интроверты обычно гораздо более тщательно выбирают своих друзей. Их самые близкие отношения имеют тенденцию быть глубокими и значительными. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.

Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, велика вероятность, что вы интроверт.

4. Люди часто описывают вас как спокойного человека, которому трудно с вами познакомиться

Интровертов часто называют тихими, сдержанными, мягкими и иногда ошибочно принимают за застенчивых.

Хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям определенно не следует принимать скрытность интровертов за робость. Во многих случаях люди с этим типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время и силы на ненужную болтовню.

Если вы спокойный тип и немного сдержанный, вы, вероятно, интроверт.

5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию

Когда интровертам приходится проводить время в очень беспокойных делах или в обстановке, они могут в конечном итоге чувствовать себя несосредоточенными и подавленными. С другой стороны, экстраверты, как правило, преуспевают в ситуациях, когда много активности и мало шансов наскучить.

Согласно по крайней мере одному исследованию, исследователи обнаружили, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, что является одной из причин, по которой интроверты предпочитают более тихую и менее беспокойную обстановку.

Если вы чувствуете себя подавленным в загруженных социальных ситуациях, вы, вероятно, интроверт.

6. Вы очень осведомлены о себе

Поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они также тратят много времени на изучение собственного внутреннего опыта. Если вы чувствуете, что обладаете очень хорошими знаниями и понимаете себя, свои мотивы и свои чувства, вы можете быть более интровертом.

Интровертам нравится просто думать и исследовать вещи в собственном сознании.Самосознание и самопонимание важны для интровертов, поэтому они часто посвящают много времени тому, чтобы больше узнать о себе. Это может включать изучение увлечений, которые им нравятся, размышления о своей жизни и чтение книг, посвященных темам и темам, которые важны для них.

Если вы чувствуете, что осознаете себя и наслаждаетесь получением глубоких знаний о себе, возможно, вы в большей степени интроверт.

7. Любите учиться, наблюдая за

Если экстраверты предпочитают сразу же учиться на практике, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение.В то время как экстраверты обычно учатся методом проб и ошибок, интроверты лучше всего учатся, наблюдая.

Интровертам нравится наблюдать, как другие выполняют задачу, часто неоднократно, до тех пор, пока они не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. Когда интроверты учатся на собственном опыте, они предпочитают практиковаться в уединенном месте, где они могут развить свои навыки и способности, не выступая перед аудиторией.

Если вам нравится узнавать больше, наблюдая, а не делая, есть шанс, что у вас более замкнутый характер.

8. Вас тянет к работе, связанной с независимостью

Как вы можете себе представить, работа, требующая значительного социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высоким уровнем интроверсии. С другой стороны, карьера, предполагающая независимую работу, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.

Интроверсия против застенчивости

Важно отметить, что интроверсия не обязательно означает застенчивость.В своей книге Развитие застенчивости и социальной изоляции авторы Шмидт и Басс пишут: «Общительность относится к мотиву, сильному или слабому, желания быть с другими, тогда как застенчивость относится к поведению, когда с другими, сдерживаемым или раскованным. , а также чувство напряжения и дискомфорта «.

Застенчивость указывает на боязнь людей или социальных ситуаций. С другой стороны, интроверты просто не любят тратить много времени на общение с другими людьми.

Тем не менее, интроверты ценят общение с людьми, с которыми они близки.Они находят «светскую беседу» утомительной, но им нравится вести глубокие, содержательные беседы. Интроверты также склонны думать о вещах, прежде чем говорить. Они хотят иметь полное представление о концепции, прежде чем высказывать свое мнение или пытаться предложить объяснение.

Заблуждения

В отличной статье в журнале « Atlantic Monthly » автор Джонатан Раух рассмотрел некоторые из распространенных мифов и заблуждений об интровертах. Хотя интровертов часто называют застенчивыми, отстраненными и высокомерными, Раух объясняет, что такое восприятие является результатом неспособности экстравертов понять, как работают интроверты.

«Экстраверты мало или совсем не разбираются в интроверсии», — предполагает Раух. «Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуется. Они не могут представить, почему кому-то нужно побыть одному; более того, они часто обижаются на такое предложение. Как часто я пытался объяснить этот вопрос экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает ».

По оценкам, экстравертов больше, чем интровертов, примерно в три раза. Интроверты часто обнаруживают, что другие люди пытаются изменить их или даже предполагают, что с ними что-то «не так».Нет ничего более далекого от правды. Хотя интроверты составляют меньшую часть населения, не существует правильного или неправильного типа личности. Вместо этого и интроверты, и экстраверты должны стремиться понять различия и сходства друг друга.

Слово от Verywell

Помните, что интроверсия — это не характеристика по принципу «все или ничего». Люди могут быть тем, кого вы могли бы назвать интровертами с большой буквы (она же «очень интровертированный»), или в некоторых ситуациях они могут быть общительными с некоторыми интровертными наклонностями.Интроверсия существует в континууме с экстраверсией, и большинство людей склонны находиться где-то посередине между ними.

Если вы отождествляете себя с некоторыми характеристиками интроверсии и некоторыми характеристиками экстраверсии, то с большой вероятностью вы относитесь к 70 процентам людей, которые попадают где-то посередине. Амбивертам нравится как проводить время с другими, так и проводить время в одиночестве, в зависимости от ситуации и их потребностей в данный момент.

Самое главное, помните, что один тип не «лучше» другого.Каждая тенденция может иметь свои преимущества и недостатки в зависимости от ситуации. Однако, лучше понимая свою личность, вы можете научиться использовать свои сильные стороны.

Если вы интроверт, найдите способы справиться, если возбуждение из внешнего мира станет слишком сильным. Найдите тихий момент, где вы сможете уйти от подавляющего шума и подзарядиться.

В одном исследовании взрослых интровертов в возрасте от 18 до 80 лет выяснилось, что те, у кого были прочные социальные отношения и навыки эмоциональной регуляции, были более счастливыми, чем те, у кого этих навыков не было.Максимально используйте свои сильные стороны, поддерживая близкие отношения, чтобы развивать прочные социальные связи и использовать свою склонность смотреть внутрь себя, чтобы развить твердое эмоциональное понимание.

Интроверсия — это совершенно нормально. Однако если вы обнаружите, что ваши интровертные наклонности являются результатом беспокойства, которое влияет на ваше нормальное повседневное функционирование, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области психического здоровья.

5 личностных качеств экстравертов

Вы любите знакомиться с новыми людьми? Приносит ли большое светское мероприятие чувство бодрости и обновления? Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, возможно, вы экстраверт.

Признаки того, что вы экстраверт

Существует различие между экстравертами (также известными как экстраверты) и интровертами, что часто рассматривается как черта либо / либо. Интроверсия и экстраверсия являются одними из основных параметров личности, составляющих пятифакторную модель личности.

Согласно этой теории, личность состоит из пяти широких измерений. Каждое измерение существует в континууме. В то время как некоторые люди могут быть на крайнем конце обеих сторон, большинство людей находится где-то посередине.Таким образом, хотя у вас может быть много черт, которые делают вас экстравертом, вы также можете иногда обнаруживать, что проявляете черты, более интровертные по своей природе.

Веривелл / Джошуа Сон

Что такое экстраверт?

С положительной стороны, экстравертов часто называют разговорчивыми, общительными, ориентированными на действия, восторженными, дружелюбными и общительными. С другой стороны, их иногда называют стремящимися к вниманию, легко отвлекаемыми и неспособными проводить время в одиночестве.Экстраверты также более склонны к рискованному поведению, в том числе к опасному для здоровья.

Некоторые из общих характеристик, связанных с экстраверсией, включают:

  • Любит быть в центре внимания
  • Любит групповую работу
  • Чувствует себя изолированным из-за того, что слишком много времени проводит в одиночестве
  • Любит разговаривать
  • Любит говорить о мыслях и чувствах
  • Обращается к другим и сторонним источникам за идеями и вдохновением
  • Многочисленные, широкие интересы
  • Сначала действует, а не думает

Экстраверсия коррелирует с рядом различных результатов.Среди положительных результатов — экстраверты, как правило, проводят больше времени с другими людьми, проводят больше времени в общественной деятельности и, как правило, имеют больше друзей. Исследования также показали, что экстраверты, как правило, более счастливы, чем интроверты, и менее склонны к определенным психологическим расстройствам.

Общие черты экстравертов

Думаете, вы экстраверт? Ниже приведены пять основных черт, общих для этого типа личности. Понимание вашего типа личности может помочь вам улучшить ваши отношения, лучше понять свои симпатии и антипатии, сильные и слабые стороны и открыть новые способы решения проблем.

Любите поговорить

Вам не просто нравится разговаривать с друзьями, членами семьи и коллегами; вы любите завязать беседу с совершенно незнакомыми людьми. Вы любите знакомиться с новыми людьми и узнавать об их жизни. В отличие от интровертов, которые склонны думать, прежде чем говорить, экстраверты склонны говорить, чтобы исследовать и систематизировать свои мысли и идеи.

Экстраверты также имеют широкий круг друзей. Поскольку вы так хорошо знакомитесь с новыми людьми, заводите разговоры и искренне наслаждаетесь обществом других, вероятно, неудивительно, что заводить друзей дается легко.

Вас вдохновляет общение

Чувствуете ли вы себя «заряженным» и вдохновленным после того, как проведете некоторое время с другими людьми? Экстраверты, как правило, находят такое социальное взаимодействие освежающим, и на самом деле они получают энергию от такого обмена.

Когда экстравертам приходится проводить много времени в одиночестве, они часто начинают чувствовать себя скучными и вялыми. Если у экстраверта есть выбор между тем, чтобы проводить время в одиночестве или с другими людьми, он почти всегда предпочитает проводить время с группой.

Вы обсуждаете проблемы

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы предпочитаете обсуждать проблемы и различные варианты с другими. Разговор об этом поможет вам глубже изучить проблему и выяснить, какой вариант может работать лучше всего. После тяжелого дня на работе или учебе поговорите об этом с друзьями или семьей, чтобы не нервничать. С другой стороны, интроверты предпочитают думать о проблемах и проводить время в одиночестве после тяжелого дня.

Вы дружелюбны и доступны

Поскольку люди с этим типом личности очень любят общаться с другими людьми, другие обычно находят экстравертов симпатичными и доступными.На вечеринке экстраверт, вероятно, первым подойдет к новым гостям и представится. По этой причине экстравертам обычно легко знакомиться с новыми людьми и заводить новых друзей.

Вы очень открыты

В то время как интроверты иногда воспринимаются замкнутыми и отстраненными, экстраверты обычно очень открыты и готовы делиться своими мыслями и чувствами. Из-за этого другие люди обычно находят, что с экстравертами легче познакомиться.

Слово от Verywell

Помните, что экстраверсия — это не черта типа «все или ничего»; на самом деле это континуум, и некоторые люди могут быть очень экстравертами, а другие — менее.Экстраверсия более распространена, чем интроверсия, и ее часто ценят, поскольку экстраверты, как правило, обладают навыками взаимодействия с другими людьми.

Однако это не означает, что один тип личности лучше другого. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, и вы можете даже обнаружить, что в одних ситуациях вы экстравертный, а в других — более интровертный.

Понимание масштабов интроверсии и застенчивости

Обычно застенчивость и интроверсия ошибочно принимают за одно и то же.Застенчивость включает в себя страх негативной оценки (и является более мягкой формой социальной тревоги), тогда как интроверсия означает тенденцию к чрезмерному возбуждению и потребность побыть в одиночестве, чтобы набраться энергии.

Противоположность застенчивости — общительность, а противоположность интроверсии — экстраверсия. Эти концепции похожи, но разные.

Общительный человек не боится других и имеет тенденцию приближаться — будь то на вечеринке, при встрече с кем-то новым или когда строит планы с друзьями.

Экстраверт кажется похожим, часто легко заводит друзей. Однако основная черта экстраверта — потребность в стимуляции и проведении времени с другими людьми. Это отражено в исследованиях нейровизуализации мозга, которые показывают различную активацию областей мозга у экстравертов по сравнению с интровертами.

Подводя итог, мы можем думать о каждой из этих концепций следующим образом:

Shy: Страх отрицательной оценки, склонность к избеганию.

Исходящие: Склонность приближаться к другим, отсутствие страха находиться рядом с другими людьми.

Интроверт: Стимулируется легко, ему нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы после общения с людьми.

Экстраверт: Потребность в стимуляции, восстанавливается, проводя время с другими людьми, чувствует себя истощенным после того, как провел слишком много времени в одиночестве.

Как вы думаете, какое место занимает интроверсия / экстраверсия и застенчивость / общительность? Очевидно, что мы не можем классифицировать людей, но мы можем думать о большинстве людей как о склоняющихся к одной из следующих четырех групп:

  • Общительный экстраверт (отсутствие страха, потребность в стимуляции)
  • Застенчивый экстраверт (страх, потребность в возбуждении)
  • Общительный интроверт (без страха, легко возбуждаемый)
  • Застенчивый интроверт (страх, легко возбуждаемый)

Чтобы определить, какой группе вы больше всего соответствуете, я создал таблицу, в которой описывается, как человек, склоняющийся к каждой категории, может реагировать на некоторые типичные сценарии общения / взаимодействия.

Посмотрите ниже и посмотрите, подходит ли вам какой-либо из шаблонов.

Исходящий экстраверт
Застенчивый экстраверт
Исходящий интроверт
Застенчивый интроверт
В гостях
Это так весело! Я чувствую себя таким возбужденным.Мне не терпится поговорить со всеми.
Мне нравится быть рядом со всеми этими людьми, но я слишком напуган, чтобы с ними разговаривать.
Мне очень нравится разговаривать и знакомиться с людьми один на один. Хотя вся массовая сцена немного ошеломляет.
Хотел бы я просто пойти домой. Быть рядом со всеми этими людьми утомительно, и я слишком нервничаю, чтобы с кем-либо разговаривать.
В библиотеке
Я засыпаю.С кем я могу поговорить? Может, мне написать кому-нибудь. Интересно, что делает Дженни сегодня вечером.
В библиотеке довольно скучно, но, по крайней мере, я могу спрятаться в углу и не выставить себя дураком.
Мне нравится быть в библиотеке. Я хочу узнать о стольких темах. Может, мне стоит поговорить с библиотекарем, держу пари, что они обладают огромными знаниями.
Мне нравится быть в библиотеке. Я могу спрятать нос в книгу и читать весь день.Но я слишком напуган, чтобы задать вопрос библиотекарю.
Когда звонит телефон
Ой! Интересно, кто это мог быть. (Поднимает трубку после первого звонка).
Хммм. Интересно, кто это мог быть? Я очень хочу узнать, но боюсь отвечать на телефонные звонки. (Поднимает слишком поздно).
О, я очень надеюсь, что это Джейн. Не могу дождаться, чтобы узнать, как прошла ее поездка. (Поднимает трубку после нескольких звонков, позволяет Джейн говорить в основном). О нет. Я не могу поднять трубку. Что, если я выставлю себя дураком? Я все равно ни с кем не хочу разговаривать. (Пойдет на голосовую почту).
Первая встреча с кем-то
(подходит и представляется) «Привет, меня зовут Сара, я выросла с Кейт. Как твое имя?
(нервно ждет, когда вас представят) «Приятно познакомиться».
(ждет спокойного момента и представляется) «У вас прекрасный дом.Я заметил, что у вас довольно большая коллекция книг, вы заядлый читатель? Кстати, меня зовут Том.
(прячется, надеясь избежать знакомства) «Приятно познакомиться».
На встрече на работе
Я люблю встречи, это здорово, когда можно обсуждать идеи в группе. Мне нравится давать и брать, и я всегда много говорю.
Мне нравится собираться на встречи со всеми, но я слишком нервничаю, чтобы делиться своими идеями. Встречи утомляют меня. Мне нравится обдумывать идеи, прежде чем поделиться своими мыслями, а это сложно сделать на собрании. Я всегда делаю заметки, а затем связываюсь с людьми, когда у меня есть возможность разобраться во всем.
Я в ужасе от встреч. Мало того, что я слишком много слушаю, как все болтают об идеях, я так нервничаю, сидя там, что даже не могу понять, что говорится. Хотел бы я просто спрятаться за своим столом.

Спасибо за отзыв!

Вы когда-нибудь задумывались, что означает ваш тип личности? Подпишитесь, чтобы узнать больше в нашем информационном бюллетене Healthy Mind.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Трудно понять

Verywell Mind использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

  1. Хайзер Н.А., Тернер С.М., Бейдел, округ Колумбия.Застенчивость: отношение к социальной фобии и другим психическим расстройствам. Behav Res Ther . 2003; 41 (2): 209-221. DOI: 10.1016 / s0005-7967 (02) 00003-7

  2. Lei X, Yang T, Wu T. Функциональная нейровизуализация экстраверсии-интроверсии. Neurosci. Бык. 2015; 31: 663-675. DOI: 10.1007 / s12264-015-1565-1

Дополнительное чтение

  • Cox BJ, MacPherson PS, Enns MW. Психиатрические корреляты детской застенчивости в национально репрезентативной выборке. Behav Res Ther . 2005; 43 (8): 1019-1027. DOI: 10.1016 / j.brat.2004.07.006

Verywell Mind — часть издательской семьи Dotdash.

Фонд Майерса и Бриггса

Первая пара психологических предпочтений — Экстраверсия и
Интроверсия. На что вы обращаете внимание и черпаете энергию?
Вы любите проводить время во внешнем мире людей и вещей?
(Экстраверсия) или в вашем внутреннем мире идей и образов (Интроверсия)?

Экстраверсия и Интроверсия как термины
используется C.Дж. Юнг объясняет различное отношение людей к руководству
их энергия. Эти слова имеют значение в психологии,
отличается от того, как они используются в повседневном языке.

Каждый человек какое-то время занимается экстравертированием, а какое-то — интровертом.
Не путайте интроверсию с застенчивостью или замкнутостью. Они
не связаны.

Найдите минутку, чтобы спросить себя, какое из следующих описаний
кажется вам более естественным, легким и удобным?

Экстраверсия (E)

Мне нравится получать энергию от активного участия в мероприятиях и
много разных занятий.Я взволнован, когда я рядом
людям и мне нравится заряжать энергией других. Мне нравится переезжать в
действие и заставляет вещи происходить. Я обычно чувствую себя как дома в
Мир. Я часто лучше понимаю проблему, когда могу поговорить
громко об этом и слушайте, что говорят другие.

Ко мне обычно относятся следующие утверждения:

  • Меня считают «общительным» или «общительным человеком».
  • Мне комфортно в группах, и мне нравится в них работать.
  • У меня много друзей и много людей.
  • Иногда я слишком быстро перехожу к делу и не позволяю
    достаточно времени, чтобы подумать.
  • Перед тем как начать проект, я иногда забываю остановиться и
    четко понимать, что я хочу делать и почему.

Интроверсия (I)

Мне нравится получать энергию от работы с идеями, картинками,
воспоминания и реакции, которые у меня в голове, в моем внутреннем мире.Я часто предпочитаю делать что-то в одиночку или с одним или двумя людьми, которых я
чувствовать себя комфортно с. Мне нужно время, чтобы подумать, чтобы
четкое представление о том, что я буду делать, когда решу действовать. Идеи
почти солидные вещи для меня. Иногда мне нравится идея чего-то
лучше, чем настоящая.

Следующие утверждения обычно относятся ко мне:

  • Меня считают «рефлексивным» или «сдержанным».«
  • Мне комфортно в одиночестве и мне нравятся вещи, которые я могу делать на
    мой собственный.
  • Я предпочитаю хорошо знать всего несколько человек.
  • Иногда я слишком много времени провожу в размышлениях и не двигаюсь
    в действие достаточно быстро.
  • Иногда я забываю связаться с внешним миром, чтобы увидеть
    если мои идеи действительно соответствуют опыту.

Адаптировано из Тип: Основы
Чарльз Р.Мартин (CAPT 1997)

признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики

Что такое интроверт?

Интроверт — это человек, обладающий качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что он чувствует себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит снаружи. Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпой.

Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о застенчивом или тихом человеке, который предпочитает побыть одному.Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, этот тип личности — это гораздо больше. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, все зависит от того, как вы относитесь к окружающему миру.

Психолог по имени Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда их называют экстравертами) в 1920-х годах. Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы подзарядиться, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Признаки того, что вы можете быть интровертом

Примерно от одной трети до половины всех людей в США — интроверты. Хотя у всех это выглядит по-разному, интроверты имеют одни и те же модели поведения. В целом, интроверты:

  • Требуется тишина, чтобы сосредоточиться
  • Рефлексивны
  • Самосознательны
  • Находить время для принятия решений
  • Чувствовать себя комфортно в одиночестве
  • Не люблю групповую работу
  • Предпочитаю писать, а не говорить
  • Чувствовать усталость после того, как нахожусь в толпе
  • У вас мало друзей, но они очень близки с этими друзьями
  • Мечтайте или используйте их воображение для решения проблемы
  • Уединитесь в собственном уме, чтобы отдохнуть

Один из способов найти Если вы интроверт, то пройдете тест, например, на индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.

Причины интроверсии

Ученые не знают наверняка, есть ли причина для интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозги двух типов личности работают немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобной доле выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать наперед.

Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов.Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, стремящуюся к вознаграждению и удовольствиям. У интровертов и экстравертов одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от центра вознаграждения. С другой стороны, интроверты просто чувствуют себя измотанными этим.

Типы интровертов

Быть интровертом не означает, что в вашей личности все или ничего нет. Психологи думают, что интроверты падают где-то на весах. Некоторые люди более замкнуты, чем другие.Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.

Интроверты обычно имеют несколько экстравертных черт, смешанных с интровертированными, и наоборот. Есть множество способов быть интровертом.

Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, делятся на один из четырех подтипов:

Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихую обстановку над толпой.

Думающие интроверты. Люди в этой группе — мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.

Тревожные интроверты. Они ищут время наедине не только потому, что им это нравится, но и потому, что они часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.

Сдержанные / заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно на принятие мер уходит больше времени.

Ваш интровертный образ жизни может измениться со временем, а также измениться в разных обстоятельствах.Вы вряд ли перейдете от интроверта к экстраверту. Но возможно, вы станете более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.

Интроверсия против застенчивости

Многие люди считают интровертов застенчивыми, но между ними нет ничего общего. Интроверсия — это тип личности, а застенчивость — это эмоция.

Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или неудобно в социальных ситуациях, особенно когда они находятся рядом с незнакомцами. Они могут нервничать, вспотеть.Их сердце может биться быстрее, и у них может заболеть живот. Они могут быть склонны пропускать светские мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им приходится ходить на вечеринки или другие мероприятия.

Интроверты также предпочитают пропускать светские мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или комфортными, делая что-то в одиночку или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают светские мероприятия, потому что у них сильная негативная реакция на большие собрания, как это делают застенчивые люди; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.

Мифы об интровертах

Один из распространенных мифов об интровертах — то, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут стесняться, но не все интроверты. Среди других мифов:

  • Интроверты недружелюбны. Интроверт не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут думать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны заводить большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять над ситуациями, а не присоединяться к беседам на собраниях.
  • Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстраверте, когда представляют лидера, интроверты также обладают навыками, чтобы быть начальниками и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, могут оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
  • Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкую дружбу только с горсткой людей.Они могут не открываться всем, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.

Интроверт и экстраверт — разница между личностными качествами

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Большинство из нас думает, что быть интровертом или экстравертом так же просто, как попасть в одну из двух ящиков: вы бы предпочли остаться дома в пятницу вечером в пижаме или пойти в бары с большой компанией друзей? Вы бы предпочли быть в центре внимания или держаться как можно дальше от внимания?

Но правда в том, что ваша личность не такая уж черно-белая.«В психологии не бывает чистых типов», — говорит Дэн Макадамс, доктор философии , заведующий кафедрой психологии Северо-Западного университета. «Экстраверсия / интроверсия — это непрерывное измерение, такое же как рост и вес. Есть люди, которые набирают крайние результаты, например, очень тяжелые люди, или очень высокие люди, или люди с очень высокими показателями экстраверсии, но большинство людей попадают в середину этих колоколообразных кривых ».

Независимо от того, где мы находимся в спектре, нет никаких сомнений в том, что личность играет огромную роль в нашей повседневной жизни.«Все, что делают люди, является отражением их личности», — говорит Майкл Робинсон, доктор философии , профессор психологии Государственного университета Северной Дакоты. «Личность всегда с нами, она влияет на то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и как ведем себя».

Наши личности состоят из того, что психологи называют «большой пятеркой» личностных качеств, которые имеют аббревиатуру ОКЕАН: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм, — говорит Скотт Беа, психолог , психолог из Клиника Кливленда.

Итак, хотя экстраверсия — это только одна часть нашей личности, она по-прежнему является важной частью того, как мы думаем и действуем. И то, насколько мы экстраверты или интроверты, может влиять на все, от наших социальных взглядов до наших отношений и нашей карьеры. Вот что нужно знать о двух полярных концах континуума и о том, куда вы упадете.

Что такое интроверт?

Быть более интровертированным человеком означает, что вы любите проводить время со своими мыслями и идеями.

Общие черты интроверта

  • Наслаждайтесь уединением
  • Не предпочитаю быть в центре внимания
  • Цените близкие отношения один на один
  • Думайте, прежде чем говорить / не говорите так много
  • Потребность время наедине с собой, чтобы зарядиться энергией и поразмыслить
  • Предпочитаю работать в тихой, независимой обстановке
  • Глубоко сосредоточиться и думать о конкретных интересах
  • Можно считать зарезервированным

    «Я думаю, люди сбивают с толку разницу между интроверсией и застенчивостью. , — говорит Робин Эдельштейн, доктор философии , председатель Программы психологии личности и социальных контекстов Мичиганского университета.«У застенчивости есть беспокойство или негативный компонент». С другой стороны, чистая интроверсия не имеет этого отрицательного аспекта. «Они счастливы быть одни, им не нужно столько социальных контактов, но они не беспокоятся о том, понравится ли я другим людям? Меня примут? »Это больше застенчивость, чем интроверсия», — говорит Эдельштейн.

    «Интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружеских отношений».

    Еще одна важная вещь, которую следует помнить об интровертах, заключается в том, что то, что они предпочитают быть с меньшим количеством людей, не означает, что у них все еще нет качественных друзей и отношений, говорит Робинсон.«Как только дружба завязывается, интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружбы, — говорит он.

    Хотя наше общество больше ориентировано на экстравертов — подумайте о роли лидера, налаживании связей и т. Д. — кажущийся плохим имидж, который иногда создается интровертами, не выдерживает критики. «Многие люди утверждают, что мы так ценим экстраверсию в западной культуре, что интроверты получают плохую репутацию», — говорит Эдельштейн. «Но в том, чтобы быть интровертом, нет ничего сложного.

    На самом деле, интроверты не только сохраняют прекрасные отношения, но и могут добиться огромных успехов в своей карьере. Единственная разница в том, что они больше тяготеют к ролям, в которых есть элемент уединения, таким как бухгалтерский учет, инженерное дело, писательское дело или вождение грузовика на дальние расстояния.

    Что такое экстраверт?

    Быть более экстравертированным человеком означает, что вы процветаете за счет энергии людей и вещей вокруг вас.

    Общие черты экстравертов

    • Иметь большие социальные сети
    • Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания
    • Обычно думают вслух
    • Принимайте быстрые решения
    • Получайте энергию от общения с другими людьми
    • Общительный, восторженный и общительный положительный
    • Преуспевайте в командной и открытой работе

      «Экстраверты также с большей вероятностью будут центром социальной сети», — говорит Райн Шерман, доктор философии , доцент психологии Техасского технологического университета.»Они, скорее всего, будут людьми, которые знают много людей».

      Хотя нет исследований, показывающих разницу между тем, как интроверты и экстраверты реагируют на изменения и принимают их, поскольку у экстравертов, как правило, более широкие социальные круги, может иметь значение , насколько сильно на них могут повлиять важные жизненные события. «Они могут привлечь больше людей, чтобы обеспечить комфорт и социальную поддержку», — говорит Шерман. «Поэтому, когда случается крупное событие, у них больше поддержки, чем у интровертов.”

      «Наш мир устроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей».

      Кроме того, наше общество больше ориентировано на принятие экстравертов. «Я думаю, вы можете доказать, что они больше подходят для нашего мира во многих отношениях», — говорит Эдельштейн. «Наш мир как бы настроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей, прохождение собеседований при приеме на работу и свидания. Все это облегчает задачу ».

      Это одна из причин, по которой экстравертов чаще можно встретить на руководящих должностях или в карьере, ориентированной на людей, например в продажах, маркетинге или связях с общественностью.

      Но важно помнить, что экстраверсия — это всего лишь один из компонентов личности человека. «Я думаю, что размышления об интроверсии и экстраверсии в сочетании с другими качествами приобретут другой оттенок», — говорит Эдельштейн. Например, есть большая разница между любезным экстравертом и громким и грубым.

      Итак, как узнать, интроверт ты или экстраверт?

      Большинство из нас окажется где-то посередине двух крайностей.Это хорошо, особенно с учетом того, что наше общество становится все более и более одержимым делением нас на «типы».

      «Некоторые очень популярные« меры »личности (наиболее известный из них — индикатор типа Майерс-Бриггс, или MBTI) предназначены для разделения людей на типы», — говорит Макадамс. «Типов нет, и эти меры не имеют научной обоснованности. Что мы можем сказать, так это то, что люди действительно демонстрируют различия в том, где они находятся в континууме ».

      Чтобы выяснить, где вы находитесь в этом континууме, Шерман рекомендует пройти тест на личность SAPA Project , который определит, насколько у вас экстраверсия.Осознание своей личности определенно может оказаться полезным. «Это дает ощущение последовательности, предсказуемости и надежности нашего самовыражения во времени», — говорит Би.

      Бриэль Грегори
      Бриэль Грегори ранее работала в журнале Men’s Health, где она сообщала, редактировала и проверяла все, что связано со здоровьем, питанием и потерей веса; в настоящее время она тратит свое время на изучение похожих тем в качестве писателя и редактора-фрилансера.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Что такое экстраверсия? — Узнайте все о личностных качествах Большой пятерки

      Экстраверсия — одна из пяти личностных черт теории личности Большой пятерки. Экстраверсия показывает, насколько человек общительный и общительный.Человек, получивший высокие баллы по экстраверсии в тесте личности, — это жизнь компании. Им нравится быть с людьми, участвовать в общественных собраниях, и они полны энергии. Человек с низким уровнем экстраверсии менее общителен и ему удобнее работать самому.

      Экстраверсионные люди общительны и полны энтузиазма.

      Экстраверсии, прошедшие тест на карьеру, склонны искать компанию и стимулировать других. Им нравится общаться с внешним миром.Эти люди преуспевают в волнении, они полны энтузиазма и ориентированы на действия. Им нравится быть в центре внимания в группах.

      На другой стороне медали — интроверты. У этих людей меньше энтузиазма и энергии, чем у экстравертов. Они меньше вовлечены в общественную деятельность, склонны оставаться тихими и замкнутыми. Интроверту не нужна внешняя стимуляция, как экстравертам. Узнайте больше о своих других характеристиках Big Five и проверьте личность, пройдя бесплатный личностный тест.

      Суб-черты черты экстраверсии

      Каждая из личностных черт Большой пятерки состоит из шести граней или дополнительных черт. Их можно оценить независимо от черты, к которой они принадлежат, в личностном тесте. Суб-черты области экстраверсии:

      • Дружелюбие
      • Общительность
      • Напористость
      • Уровень активности
      • Стремление к возбуждению
      • Жизнерадостность

      Карьера и черта экстраверсии

      Для разных профессий требуются разные уровни экстраверсии.Высокий уровень экстраверсии может быть полезен для работ, требующих интенсивного взаимодействия с другими людьми, например связей с общественностью, обучения и продаж. Позиции, которые больше ориентированы на работу самостоятельно и в одиночку, могут больше подходить людям с более низким уровнем экстраверсии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.