Доверительные отношения между мужчиной и женщиной: между мужчиной и женщиной, с ребенком, с друзьями

Как создать доверие и близость?

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

СОДЕРЖАНИЕ АНКЕТЫ СЕРВИСА «Психотерапия психотерапевт online» :

Женщина, 21-27 лет. Высшее экономическое образование. Два года в гражданском браке. Бытовые условия достаточно хорошие.
Я совершенно запуталась в себе. Два года я живу в гражданском браке, влюбленность начала проходить и пришло разочарование. Мужчина, с которым я живу, любит меня и заботится обо мне так, как умеет. Но в наших отношениях отсутствует полное доверие. Я почти сразу захотела за него замуж, и первые девять месяцев он тоже говорил о браке и детях, но потом, когда я стала намекать, что пора бы и привести намерения в действие, он встал в оппозицию. Долгое время я пыталась давить на него, потому что ситуация для меня становилась все более критичной. Время идет, он не считает меня своей женой, общается с другими женщинами. Там только флирт, измены нет. Тем не менее, чувствую себя полной дурой, что сижу дома, готовлю ему, убираюсь, а в результате неизвестно, не выбросит ли он меня через несколько лет, когда я ему надоем.

Я стала нервной, истеричной, включилась психосоматика. Я постоянно недовольна по любому поводу, ворчу на него, срываюсь, от этого только хуже. Мы удаляемся друг от друга и почти не разговариваем. Сексуальные отношения у меня вызывают скорее раздражение, удовольствия не получаю, скорее, терплю ради сохранения отношений. Мне больше совершенно не хочется делать ему приятное, готовить какие-то сюрпризы, как раньше. Я люблю его, но меня держит рядом скорее мысли о светлом совместном будущем. Страха остаться одной нет, но есть острое нежелание снова проходить через создание отношений – искать, влюбляться, привыкать. Создать те отношения, которые хотелось, не получается.

Я хотела, чтобы мы оба могла радоваться друг за друга как за себя, стоять друг за друга горой, доверять друг другу, делать друг для друга все по максимуму, не жалея ничего, пусть даже в ущерб себе иногда, понимать друг друга, прощать. Ничего подобного не получается, отношения стали какими-то потребительскими, как с моей стороны, так и с его.

Все больше претензий друг к другу, чаще необоснованных- лишь бы придраться.

Я очень устала, что он постоянно на меня давит, постоянно заставляет меня что-то делать, все время ко мне претензии, что он работает, а я ничего не делаю, хотя все это время я учусь и содержу дом, может не идеально, но мне же не пятьдесят лет, чтобы я была идеальной домохозяйкой. Я не могу ему даже пожаловаться на что-либо, в ответ слышу, что ему еще хуже чем мне в сто раз, а я живу в шоколаде. Когда я заболеваю, он говорит: «Ну что, нравится болеть? Ну поболей, только в квартире убери, актриса». Из-за этого последний грипп я перенесла на ногах и заработала осложнение на сердце. Если я говорю, что я устала, то он мне не верит, и говорит, что я ленивая. Он не хочет понять, что я не такая как он. Это ему достаточно спать по шесть часов, и не болел он за два года ни разу.

Он все время говорит, что мне надо идти работать, и тогда я от него отстану и не буду пилить.

Дома его практически не бывает. Я все время одна. Появилась апатия. Делать ничего не хочется. Сил нет. Апатия и депрессия. Самое страшное, что мужчины вообще перестали меня привлекать. Т.е. я не флиртую, не встречаюсь ни с кем взглядом, мне не хочется даже улыбнуться какому-нибудь симпатичному молодому человеку. У меня в голове только недоверие и разочарование.

Недавно у меня начался платонический роман с мужчиной, которого я очень сильно любила больше трех лет назад. Было так приятно снова ощущать себя свободной, живой, чувствовать к себе интерес, что мной восхищаются, от меня ничего не требуют и не подавляют меня. На какой-то момент я даже чувствовала, что мои старые, подавленные чувства гораздо сильнее тех, что у меня есть сейчас с мужем. Думала даже вернуться. К несчастью, у того мужчины безнадежная «интимофобия», и я прекратила общение, как только опять стали проявляться симптомы. Мой муж обнаружил нашу с ним смс-переписку и устроил мне скандал, в котором выяснилось, что оказывается я в отличие от него не имею права общаться с другими мужчинами, так как я женщина. Еще мелькнула фраза, что если мужчина тяжело работает, обеспечивая семью, то он вполне имеет право изменять жене для разрядки. У него в семье так не принято, да и я, в принципе, склонна скорее верить, что у него не было секса с другими женщинами. Боюсь, что это все приходит из его круга общения – он работает на телевидении, тусовки, банкеты, кастинги. Ему там очень нравится, он проводит в этом мире все свое время. Со мной очень редко. Мне кажется, что ему это все важнее меня, и если бы встал выбор… Пугает и то, что если раньше он очень хотел ребенка, то после того, как я намекнула недавно, что уже и можно было бы его завести, он лишь как-то нелепо отшутился.

Я просто в ужасе от тех отношений, которые создала. Мой муж хороший человек, да и я вовсе не стерва. И любим мы друг друга. Мне даже кажется, что подходим друг другу. Но как разорвать порочный круг, создать доверие, близость, ответственность, как научиться стоять друг за друга, а не ранить, давить, подавлять, оскорблять, я совершенно не знаю. Очень хочу, чтобы мне дали совет со стороны. Потому что иначе мы измучаем друг друга, и потеряем любовь.

Я чувствую себя сломленной, разочарованной, подавленной, апатичной, желчной, нервной, обиженной. Я верю, что когда-нибудь все будет хорошо, но потеряла веру в те отношения, которые у меня есть. И у меня почти не осталось сил, чтобы за них бороться.

Самочувствие у меня плохое. Сердце все время болит. Беспокоит головная боль, потеря концентрации внимания, нехватка воздуха, ознобы. Все время простужаюсь, обострилась аллергия. Обследование показывает, что нервная система на пределе, снижен иммунитет, сердце пошаливает.

Подъемов настроения практически нет. Скорее апатия и равнодушие. Чувствую себя подавленной. Часто раздражаюсь.

Спать хочу практически все время. Просыпаюсь под утро, засыпаю очень плохо. С утра встаю разбитой, спать хочется, но не получается.

Был период в течение месяца, когда хотелось алкоголя. Сейчас не хочется вообще ничего. То не ем совсем, то переедаю. Но без удовольствия – вкус чувствую меньше.

Плохая концентрация внимания и работоспособность. Появились проблемы в учебе. На работу выходить не хочется, сил и так мало. К людям интереса не проявляю, впрочем, как и они ко мне. Врагов не имею. Видений, голосов у меня нет. Психических расстройств и шизофрении в семье ни у кого не было.

Если не высыпаюсь и понервничаю, может быть подергивание века. Сознание не теряю, при ходьбе наоборот чувствую себя лучше.

После моих давних отношений с «мужчиной-интимофобом» отношение к сексу сильно пострадало. Секс ассоциируется скорее с ощущением недоверия, ведь у него было много женщин, и я боялась, что он может меня заразить чем-нибудь. С тех пор расслабиться во время секса не могу. Даже несмотря на то, что доверяю своему нынешнему мужчине. Оргазм во время полового акта практически невозможен. Может быть это связано еще и с тем, что муж не очень хороший любовник, да и с тем, что уровень эстрогена не очень высокий.

Беспокоят и другие симптомы, от которых страдаю уже давно: по пять раз проверяю, взяла ли ключи и деньги, закрыла ли дверь. Ненавижу любое изменение намеченных планов.

Достижения в жизни были, неудач скорее нет.

Бываю агрессивной и грубой с близкими. Бываю стеснительной в новой компании. Требуется много времени, чтобы раскрыться. С ровесниками в компании ощущаю себя гораздо скованнее и менее уверенно, чем в компании людей хотя бы лет на десять меня старше. Я эмоциональна, но целей своих добиваюсь всегда, особенно в отношениях. Врагов нет, не умею ненавидеть и зло не храню. Иногда завидую, но в пределах нормы. Могу быть занудой. На людей, которые меня не знают, часто произвожу неблагоприятное впечатление, которое рассеивается при близком общении. Тет-а-тет мне гораздо комфортнее, чем большие компании, в которых я иногда боюсь даже открыть рот. Когда нервничаю, меняется голос, становится глухим. Говорю часто слишком тихо.

Думаю, что какого-либо серьезного нервного заболевания у меня нет.

Самые сильные стрессы: поступление в институт, расставание с «мужчиной-интимофобом», который мне изменял, предательство отца несколько месяцев назад.

Во втором классе меняла школу, долго не ладились отношения в коллективе. Впрочем, переживала по этому поводу не сильно. Жила какое-то время за границей, там была более востребована, чем здесь. Была свободна от общества. Проблем в общении на английском языке не существует вообще, чувствую себя уверенной и сильной. Голос громкий, выражать мысли легче. Наверное, потому что за границей я смогла преодолеть барьеры стеснения и не боялась быть осмеянной и непринятой.

Мыслей о самоубийстве нет. Даже при самом плохом стечении обстоятельств я не покончу жизнь самоубийством.

Самые значимые события в моей жизни: рождение; осознание себя женщиной (двенадцать лет), первый мужчина (шестнадцать лет), окончание школы(семнадцать лет), поступление в университет, получение свободы от родителей(семнадцать), первая любовь(девятнадцать), первая зарплата (семнадцать), начало семейной жизни (двадцать лет).

Из внешних обстоятельств беспокоит конфликт с отцом, наше отдаление друг от друга. Справляюсь с помощью изоляции.

Данные клинических тестов:

Тест депрессии Бека — 14 баллов
Тест депрессии Зунга — 47 баллов
Шкала тревоги Шихана — 35 балла
Характерологический опросник К. Леонгарда
1. Гипертимы: 6 баллов.
2. Возбудимые: 12 баллов.
3. Эмотивные: 21 баллов.
4. Педантичные: 14 баллов.
5. Тревожные: 6 баллов.
6. Циклотимные: 6 баллов.
7. Демонстративные: 10 баллов.
8. Неуравновешенные: 9 баллов.
9. Дистимные: 18 баллов.
10. Экзальтированные: 12 баллов.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА Психолог, врач-психотерапевт.:

Вопрос психологической близости и отдаленности в отношениях является, пожалуй, самым сложным в семейной психотерапии. Чаще всего люди переносят в партнерские отношения именно тот балланс близости-отдаленности, который был в семьях их родителей. Наибольшая психологическая дистанция и наибольший дефицит эмоционального общения наблюдается в тех семьях, где один из партнеров страдает трудоголизмом. Такой человек, как правило, не осознает своей потребности в теплых, доверительных взаимоотношениях. Более того, если партнер предпринимает попытку эмоционального сближения, это приводит к проявлению у трудоголика психологических защит от вторжения в свой эмоциональный мир.

Вы пишете: «Я просто в ужасе от тех отношений, которые создала».В этой фразе отражается Ваша готовность брать всю ответственность за создание партнерских отношений на себя. Но один человек не может нести ответственность за взаимоотношения между двумя людьми. Ваша позиция гиперответственности приводит к развитию тревоги, т.к. Вы пытаетесь нести ответственность в том числе и за выбор Вашего партнера. Ваша тревога проявляется в том, что Вы «по пять раз проверяете, взяли ли ключи и деньги, закрыли ли дверь».

Есть несколько условий для создания хороших партнерских отношений и брака. Речь идет о совпадении системы ценностей. В первые годы совместного проживания партнеры не только вырабатывают правила совместной жизни, но и прямо или косвенно заявляют о своей системе моральных ценностей и убеждений. Так, Вы пишете, что некоторые конфликты в Ваших отношениях были вызваны Вашим общением с другим мужчиной. В результате, Вы узнали, что Ваш партнер имеет убеждение, что «Вы не имеете права общаться с другими мужчинами, так как Вы женщина». Для себя, как кормильца семьи, Ваш партнер по всей видимости, таких ограничений делать не готов. Каждый раз, когда Ваш партнер не ведет себя в соответствии с Вашей системой ценностей, например, когда он «флиртует с другими женщинами», заявляет о допустимости мужской измены в браке, Вы чувствуете «разочарование, апатию и депрессию».

Еще одним немаловажным условием создания хороших партнерских отношений и брака является эмоциональная и финансовая независимость. Финансовая независимость помогает женщине поднять самооценку и самоуважение, преодолеть тревогу и страх, связанные с теоретической возможностью расставания с партнером. Если Вы обратите внимание на вопрос Вашей финансовой самостоятельности, Вы сможете не только добиться другого отношения к себе, но и преодолеть страх расставания с мужчиной.

В основе хорошей интимной жизни находятся эмоциональная близость и доверие между мужчиной и женщиной. Для того, чтобы создать близкие доверительные отношения партнерам придется отказаться от психологических манипуляций в отношениях. Проще говоря, когда в отношениях присутствует взаимопонимание, партнер не ищет тайного смысла в Ваших словах. Он знает, что Вы искренни и не преследуете тайную психологическую выгоду (не привлекаете к себе внимание, не требуете большей заботы о себе). В дистантных отношениях люди играют в манипулятивные игры: оказывают психологическое давление друг на друга и заставляют партнера что-то делать для себя, не думая о потребностях другого. Как следствие, нарушается гармония в интимной жизни.

Близкие и доверительные отношения создаются в течение нескольких лет, в результате непрерывных психологических усилий, прикладываемых с обеих сторон. Близость выстраивают оба партнера, а не один. Если Вы пересмотрите свою позицию гиперответственности в отношениях, у Вас обоих может быть шанс на построение близких и доверительных отношений. Но это возможно, при наличии обоюдного желания строить такие отношения.

Во-первых, желательно искренне поговорить друг с другом и договориться совместно решать трудности, возникающие в общении и понимании друг друга. Для того, чтобы научиться разговаривать на одном психологическом языке, можно часто, но ненавязчиво, говорить друг другу о своих настоящих чувствах (о грусти, радости, тревоге, удивлении, гневе и т.д.) Это поможет научиться правильно понимать друг друга, и, в дальнейшем, шаг за шагом сокращать психологическую дистанцию.

Имеет смысл не решать все накопившиеся проблемы сразу. Обычно люди лучше помнят плохое, чем хорошее. Поэтому, на один разговор о проблемах должно приходиться пять приятных впечатлений. Отношения развиваются в лучшую сторону, если соотношение приятных впечатлений к неприятным больше, чем пять к одному. Помните, семейные кризисы преодолимы.

Если Вам трудно самостоятельно разобраться в ситуации и найти общие точки соприкосновения с партнером, Вы всегда можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту, специалисту по семейной терапии. Такой специалист подскажет Вам, какие глубинные конфликты лежат в основе Ваших взаимоотношений, разберет циркулярные схемы возникновения семейных конфликтов, объяснит Вам, как улучшить партнерские отношения. К врачу-психотерапевту необязательно приходить парой. Часто, достаточно одному из партнеров приобрести навыки успешного разрешения конфликтов для того, чтобы взаимопонимание в партнерских отношениях значительно улучшилось. Кроме того, специалист, при необходимости, может оказать и лекарственную поддержку, например, при выраженной депрессии и тревоге. Когда стабилизируется эмоциональное состояние, намного легче найти выход из психологических проблем.

Мужчина и Женщина. Инструкция по применению

Для кого этот курс:

Этот курс предназначен и для Мужчин и для Женщин. Он для тех, кому важны отношения. Для тех, кто хочет быть счастливым и сделать счастливым свою вторую половинку.

Он для тех, кто только начинает или собирается создавать отношения и мечтает прожить свою жизнь в любви.

И он так же для тех, кто давно живет вместе и, возможно, чувствует, что отношения развиваются по одному и тому же сценарию, в них становится все меньше нового и яркого и все постепенно приедается и становится рутиной.

Обучив десятки тысяч Мужчин и Женщин, мы увидели так же TOP 5 причин, почему у Вас до сих пор нет любящих и доверительных отношений:

Причина №1. Пусть сначала Он/Она…

Да, да — именно так! «Пусть он или она сделают первый шаг, тогда и я начну! Я итак достаточно делаю или делал (а). И вообще, отношения строят два человека, а я уже …надцать лет (месяцев, недель, дней) бьюсь как рыба об лед!»

Здесь, нужно сказать, что такой подход крайне разрушителен в отношениях! Именно эти грабли разбивают лоб семь пар из десяти! Вдумайтесь СЕМЬ! Из ДЕСЯТИ! Страшная статистика! Но все еще остается шанс попасть в тройку тех, у кого все иначе!

Причина №2. Он слабый! Она не вдохновляет!..

Женщина: «Он не зарабатывает деньги, лежит на диване (условно или фактически) и ему вообще не до чего нет дела, а я вынуждена все делать сама: и деньги зарабатывать, и детей воспитывать, и по дому успевать!»

Мужчина: «Она не вдохновляет меня, постоянно сомневается, что я смогу сделать большие результаты, контролирует и ревнует! Как с ней можно жить?»

Знакомо?

Причина №3. У нас и так все хорошо…

У нас итак все хорошо, зачем что-то еще нужно! Живем и наслаждаемся!

Знаете, отношения между Мужчиной и Женщиной, можно сравнить с эскалатором: он движется вниз, а вы идете вверх! И если в какой-то момент мы говорим: «Все ок, все нормально», наши отношения тут же соскальзывают вниз! Иногда быстро, а иногда медленно, но всегда вниз!

Поэтому мы и говорим: процесс создания любящих отношений непрерывен!

Причина №4. Бытовуха…

Была любовь, да сплыла! Дети, работа, дом, работа, дети, дом … Список можно составить самим с нужными ингредиентами. Но думаем, суть вы уловили!

Причина №5. Я уже перепробовал (а) все, ничего не помогает…

И здесь в ход идут обвинения, в том что он(она) стали собственниками, не внимательными, слишком толстыми или худыми, не понимающими или безразличными, и вообще пришло понимание, что это не мой человек. И что я уже не делал (а), все бестолку! Трачу свою жизнь, а он (она) …

Но хуже всего, что все эти Причины очень часто приправлены Болью, Обидами, Обвинениями и Страхами…

STOP! Не этим являются отношения, точно не этим. Мы искренне считаем, что любящие и доверительные отношения — это лучшее, что может быть сегодня в жизни. Самое захватывающее приключение длиною в жизнь — это любовь между Мужчиной и Женщиной.

7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 29 сентября 2020

В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.

Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.

Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению

Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.

Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:

22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.

В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Все меняется…

Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

Десять принципов, которые помогут вам построить доверительные отношения с партнером

Педагог-психолог Нэн С. Расселл считает, что говоря про доверие, люди подразумевают разные вещи: «Попросите пятерых ваших друзей дать определение доверию и вы получите пять разных ответов. Бывает много видов доверия: доверие к профессионалу, доверие в отношениях, базисное доверие, доверие к самому себе, доверие в организации, доверие в ситуации, доверие к лидеру — лишь некоторые из них».

И хоть для доверия нет четкого и единого определения, одно понятно точно — определенные принципы поведения способствуют росту доверия больше, чем другие. Перечисляем некоторые из них:

Признавайте свои ошибки

Мы все делаем ошибки, но не все способны признаться в них даже самому себе, но если ваша цель — выстроить доверительные отношения, отказываться от ответственности за ошибки ни в коем случае нельзя. Слышали такую фразу «Укрывательство хуже преступления»? Она особенно правдива в случае, когда вы стараетесь создать себе благонадежную репутацию.

Выполняйте обещания

Последовательное и надежное поведение — скорейший путь к завоеванию доверия. Если вы что-то пообещали, сдерживайте слово изо всех сил. Очень часто мы пытаемся, но прокалываемся на мелочах вроде лени или мнимой нехватки времени. Сведите эти и подобные им факторы на нет и вы увидите, как изменится к вам отношение.

Foto: Shutterstock

Доверяйте сами

Обязательность и доверие — взаимное действие. В фильме «Знакомство с родителями» Джек Бернс, которого играет Роберт ДеНиро, рассказывает о круге доверия в семье Бернс: «Я ничего не скрываю от тебя, а ты от меня, и так по кругу». Суть в том, что с доверием так и есть (разве что не так смешно, как в фильме).

Слушайте внимательно

В контексте доверия быть внимательным значит наблюдать, но воздержаться от оценок или суждений. Например, подумайте о людях, которым вы доверяете больше всего в жизни и скорее всего окажется, что они выслушивают вас вне зависимости от вашего настроения. Сейчас мало кто слушает действительно внимательно, поэтому это качество так сильно ценится и незаменимо при строении доверия.

Foto: Shutterstock

Проявляйте интерес

Да-да, такое, казалось бы, незначительное действие может помочь вам завоевать доверие в разы быстрее. К тому же проявление интереса помогает налаживать и поддерживать контакты. Если вы проявляете искренней интерес к собеседнику, задает вопросы и не забываете ответы, то ваши шансы на доверие этого человека очень велики.

Знайте себя

Самосознание — понимание своего характера, чувств, мотивов и желаний. Психолог Нэн С. Расселл называет самосознание «золотым ключиком к доверию других людей»: «Зачастую люди не осознают, что их поступки или бездействие сами по себе являются сигналами другим людям. Невозможно совершать осознанные поступки без самосознания». Вы не построите доверительные отношения, если ваши сигналы говорят совершенно о других намерениях.

Foto: Shutterstock

Действуйте без отлагательств

Хронические опоздания, задержки и неумение распланировать свое время считаются непростительными личными качествами и расценивается как неуважение. Если вы не считаете себя ответственным, то найдется кто-то, кто сочтет вас таковым. Таким поведением вы заставляете окружающих сомневаться в вас, что позже обязательно будет ставить под вопрос все ваши слова и поступки.

Разговаривайте открыто

Быть открытым и честным не всегда удобно, особенно если вы стараетесь избегать конфликтов (многие люди так поступают и это нормально). Открытое общение становится гораздо удобнее, если сразу сообщаете о своих желаниях, говорите вежливо и слушаете внимательно. В развитии доверительных отношений эффективное общение играет очень важную, если не важнейшую роль.

Foto: Shutterstock

Оперативно решайте конфликты

Любой конфликт в какой-то степени губителен для доверия, поэтому важно быстро и эффективно решать конфликты в зародыше, пока они не переросли в больших монстров. Однако это не значит, что нужно подходить к конфликту с таким же агрессивным отношением. Попробуйте провести такой эксперимент: в следующий раз, когда вы окажитесь участником конфликта, каким бы большим или маленьким он ни был, просто вежливо улыбнитесь и кивните. Вы поразитесь, каким положительным эффектом обладает такое поведение.

Будьте достойны подражания

Нет лучшего способа укоренить доверие в отношениях, чем продемонстрировать это на своем поведении. Это звучит очень общим примером, но оно таковым и является. Проще говоря, если вы всегда говорите правду, искренни в словах и действиях, не сплетничаете, то все это даст понять окружающим, что они могут вам доверять. А вы — им. Действительно, это «круг доверия».

Доверие между мужчиной и женщиной: что это такое?

Доверие между мужчиной и женщиной. Что это такое? 

На размышления о доверии меня подтолкнуло общение со знакомой парой. Они рассказывали мне, что женаты с юности и, по-видимому, все ещё любят друг друга. Оба относительно молоды — женщине нет еще сорока, а мужчине слегка за сорок. Они имеют двоих детей, красавицу-дочку и спортсмена-сына. Жена занимается творчеством, муж руководит большим отделом солидной организации, и все выходные, отпуска, праздники семья обязательно проводит вместе. Про такую пару принято говорить: «хорошо смотрятся». Действительно, на первый взгляд создается ощущение, что они счастливы в крепкой дружной семье.

И всё же, при наличии любви и, вроде бы, искреннего желания сохранить отношения, между этими мужчиной и женщиной нет главного — доверия и близости. За красивым фасадом прочной ячейки общества спрятаны холод и отчуждение. Она звонит ему несколько раз в день, проверяя местонахождение, а он научился ловко обманывать.

Грустно, что с похожей ситуацией отчуждения, пусть и не в такой критичной форме, сталкиваются многие пары. На первом этапе влюбленности, когда конфетно-букетный период окрыляет, и все вокруг кажется солнечно-волшебно-музыкальным, возлюбленный воспринимается идеалом без недостатков. Но со временем фееричность проходит, и мы начинаем общаться с реальным человеком, поведение которого не всегда соответствует нашим ожиданиям, а иногда может восприниматься как предательство. Здесь наступает период проверки способности любящих доверять близкому и сохранять доверие.

С психологической точки зрения, доверие — это фундамент межличностных отношений, на котором строится близость между мужчиной и женщиной. Без близости невозможно полностью раскрыться для гармонии и любви во взаимоотношениях и испытать чувство общности с другим. В отношениях, наполненных близостью и доверием, мужчина и женщина совершенствуются, открывая свои истинные привычки, чувства, желания и мысли партнеру и принимая через сердце его индивидуальность. Этимологически “питать доверие” (в латинском языке — credo) означает “сердце даю” или “сердце кладу”.

Мы не рождаемся со способностью доверять, выраженность этого качества во многом зависит от условий нашего развития. Доверие возникает в процессе общения с другими людьми, прежде всего с близкими, созревая и формируясь параллельно с нашим взрослением.

Изначальные основы для того, чтобы существовало доверие между мужчиной и женщиной, закладываются в самом раннем детстве. Британский педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникот предложил следующий взгляд на возникновение базового доверия. Для младенца источником удовлетворения его потребностей является мама: она кормит, поит его, меняет памперсы, укладывает спать и другими способами обеспечивает комфортное существование. Когда малыш хочет, например, поесть, он зовет маму гулением или плачем. Мама, замечая призыв малыша, достает ребенку грудь и кормит его.  Младенцу иллюзорно кажется, что он магическим образом контролирует мать, а поскольку мама для него весь мир, то и целый мир. Но мама не может постоянно угадывать желания ребенка и быть с ним, и, когда в какой-то нужный момент её не оказывается рядом, у ребенка случается первый кризис. Важно то, насколько мягко мама сможет подвести его к разделению и насколько ребенок сможет  чувствовать себя самостоятельным, чтобы спокойно переносить отсутствие самого близкого человека.

Как только ребенок без особой тревоги переносит исчезновение матери из поля зрения, он начинает доверять миру. Если по каким-то причинам процесс разделения младенца и матери прошел не так гладко, то в дальнейшем существует большая вероятность появления у ребенка установки страха, подозрительности и опасения за свое благополучие на более поздних стадиях развития личности.

Формирование доверия к внешнему миру, кроме всего, тесно связано со степенью доверия к внутреннему миру.  Первые представления о себе как о человеке мы считываем с близкого окружения. Окружение, воспринимающее  ребенка самостоятельным и способным справиться, транслирует убеждение о том, что ему можно доверять. Он начинает видеть в себе того, кому можно верить. И наоборот, постоянный страх близких за ребенка порождает у него недоверие себе. 

Таким образом, доверие между мужчиной и женщиной базируется на доверии к миру, а доверие к миру начинается с доверия к себе. Во взрослой жизни мы встречаемся с отголосками детского восприятия, на которые ложится наш взрослый опыт. Психика человека  устроена таким образом, что она автоматически ищет подтверждение сложившимся взглядам и не замечает опровергающих их фактов. Тот, кто смотрит с детства на мир как на врага, будет находить подтверждение гипотезе о вселенском зле, а тот, кто доверяет себе, может открыться миру и его изменениям.

Парадокс заключается в том, что люди хотят быть счастливыми в любви, супруги из моего примера тоже. И в то же время, вместо того, чтобы поговорить друг с другом о накопившемся недовольстве, они остаются в положении союзников-врагов. Каждому из них страшно открыться партнеру. Много лет они вкладывали все ресурсы в материальное обеспечение жизни семьи, позабыв, что отношения требуют, возможно, большего внимания и  больших сил. В результате, вместо того, чтобы сказать: «Я боюсь тебя потерять», — жена ругает мужа, а тот ищет недостающее тепло в объятиях других женщин.

Настоящее доверие между мужчиной и женщиной — это нелегкий труд, требующий ежедневного вложения и бережного ухода. Собирая по крупицам, сохраняя и развивая доверие к себе и другому, мужчина и женщина дают шанс их отношениям быть счастливыми и наполненными  истинной любовью. Каждый раз, сталкиваясь с тем, что наши ожидания относительно партнера не оправдались, мы встаем перед выбором — идти дальше навстречу или вернуться на старый круг недоверия. И только от нашего выбора зависит, в какую сторону будет сделан шаг…

Читайте также: 
Как создать доверие в паре: первые шаги 
Территория «Мы»: рецепт счастливых отношений. 

Тэги: конфликты, отношения в паре, семья

Книги про психологию отношений между мужчиной и женщиной

@comely.way, @mvb

К замужеству можно относиться по-разному, но определенная степень подготовки здесь не помешает. Именно в книгах о психологии, взаимоотношениях и саморазвитии вы найдете те ключи, которые позволят открыть все двери в счастливую семейную жизнь, наполненную гармонией, любовью к себе и своему избраннику.  

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?

Зачем читать? Чтобы лучше понимать мужчин и способы выражения их любви. После прочтения книги вы пересмотрите свои взгляды на отношения полов.

@jenniferstenglein, @minamarlena

Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»

Книга представляет собой своеобразное исследование автора, в котором он раскрывает перед читателем пять способов подарить близкому человеку свою любовь и поделиться с ним теплыми чувствами. Автор книги дает дельный совет о том, что влюбленные должны слушать не только собственное сердце, но и постараться понять и услышать партнера. Только тогда он сможет почувствовать ваши любовные посылы, и вы избавитесь от ощущения черствости с его стороны. 

Зачем читать? Вы научитесь понимать язык вашего партнера, выражать ему любовь, и вскоре почувствуете, что и вас любят.

 @aloeveraphotography

Сью Джонсон «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.

Зачем читать? На страницах пособия изложены методики, благодаря которым вам и вашему партнеру удастся прожить долгую и счастливую жизнь.

@mvb

Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

С помощью этой книги вы освоите практическую сторону решения проблем, возникающих из-за непонимания непреодолимых различий между мужчинами и женщинами. Вам предлагается не просто теоретический анализ психологии этих различий, но также и практическое учебное пособие по созданию и поддержанию таких взаимоотношений, которые по праву смогли бы называться любовью.

Зачем читать? Книга помогает найти понимание и принять друг друга, несмотря на разность в мыслях, чувствах, поведении, дает возможность развить или спасти отношения.

@mvb, @endlesslyloveclub

Эрих Фромм «Искусство любить»

Одна из самых известных работ Эриха Фромма – «Искусство любить» – посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь – искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение? Для большинства проблема любви – это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

Зачем читать? Чтобы понять, действительно ли вы умеете любить.

@minamarlena

Колин Типпинг «Радикальное Прощение»

Более чем вероятно, что эта книга изменит вашу жизнь. Она поможет вам полностью пересмотреть свои взгляды на собственное прошлое и настоящее. В отличие от других форм прощения, истинное прощение легко достижимо и происходит практически мгновенно. После этого вы можете отказаться от роли жертвы, распахнуть свое сердце и повысить уровень жизненных вибраций. Предлагаемые здесь простые и доступные методы помогут вам избавиться от эмоционального груза прошлого и ощутить радость полного приятия всего, что приносит жизнь. В результате вы станете намного счастливее, сильнее и свободнее.

Зачем читать? Для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации.

@maleyphoto

%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%20%d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b9%20%d0%b8%20%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b9 — со всех языков на все языки

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАлтайскийАрабскийАварскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийКаталанскийЧеченскийЧаморроШорскийЧерокиЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийДатскийНемецкийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГалисийскийКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнгушскийИсландскийИтальянскийИжорскийЯпонскийЛожбанГрузинскийКарачаевскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийЛатинскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийМонгольскийМалайскийМальтийскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПуштуПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийРусскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиТамильскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВодскийВьетнамскийВепсскийИдишЙорубаКитайский

14 вещей, которые мужчины должны делать, чтобы заслужить доверие женщины

Фото любезно предоставлено stokpic

Итак, вы сказали этой женщине, что она вам нравится, но она отказалась, потому что у вас нет внешности человека, которому можно доверять. Ой. Или, может быть, ваша девушка сказала, что любит вас, но будет проверять, где вы и с кем находитесь, каждый час — и она не верит деталям, которые вы ей рассказываете, поэтому она шпионит за вами!

Для женщины, которой изменяли в прошлых отношениях, нормально, что ей трудно снова доверять мужчинам.Или, если вы в настоящее время состоите в отношениях, и ваша девушка несколько раз ловила вас на лжи, вы не можете винить ее за то, что она подозревала, что вы делаете что-то у нее за спиной. И снова завоевать ее 100% доверие будет непросто.

Что вы можете сделать, чтобы завоевать ее доверие

Если вы хотите заслужить доверие женщины, вот 14 вещей, которые вы можете сделать. Они простые, но не такие уж простые. Однако, если они успешно сработают, у вас будет больше шансов завоевать женское сердце или укрепить отношения.Вот они:

1. Начни с дружбы.
Дружба — лучший фундамент отношений. Благодаря искренней дружбе вы можете позволить понравившейся девушке узнать, кто вы на самом деле, без давления, и наоборот. Это может быть более медленный процесс, но он более надежен, чем сразу начинать свидание.

2. Будьте реальными перед ней.
Если вы будете верны себе перед любимой женщиной, ей будет легче доверять вам, потому что она узнает, кто вы, а что нет.Притворяться кем-то другим может произвести на нее впечатление вначале, но рано или поздно она узнает свое истинное лицо, и это заставит ее почувствовать себя обманутой.

3. Объясните ей свои намерения.
Если вы хотите встречаться с девушкой, вы должны четко заявить о своих намерениях. Это потому, что она тебе нравится, и ты хочешь узнать ее получше? Или вам просто скучно и вы хотите только повеселиться? Это поможет ей установить границы ваших отношений и избежать разочарований.

4.Представьте ее своей семье и друзьям.
Если вы серьезно относитесь к женщине и хотите, чтобы она чувствовала себя в безопасности, представьте ее своей семье и друзьям. Таким образом, она будет чувствовать себя важной для вас и что вы ничего и никого от нее не скрываете.

Фото Free-Photos

5. Будьте последовательны в том, как вы относитесь к ней.
Мужчины умеют заставлять девушек чувствовать себя особенными на этапе свиданий, но как только они становятся стабильными или после года совместной жизни, их отношение к ним портится.Когда девушка замечает, что ее парень изменился по отношению к ней, она невольно думает, что он нашел кого-то другого. Поэтому убедитесь, что вы остаетесь милым и нежным со своей девушкой на протяжении всех ваших отношений.

6. Не нарушайте обещаний.
Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Как только вы нарушите обещание, обещанная вами женщина будет разочарована и сочтет вас лжецом. Ей будет трудно снова доверять вам, поэтому подумайте, прежде чем давать клятву что-то сделать.

7. Никогда не лгите и не попадитесь.
Не существует такой вещи, как «белая ложь». Всякая ложь, даже самая маленькая, по-прежнему остается ложью и может подорвать доверие девушки к вам. Женщины — хорошие сыщики, поэтому не смей пытаться избежать неприятностей с помощью лжи — это может только усугубить ситуацию. Будет лучше, если вы будете честны, даже если это может навредить ей, потому что она хотя бы знает, что может вам поверить.

8. Сообщите ей об этом первым.
Если вы попали в ситуацию, которая, как вы знаете, разозлит вашу девушку, например, вы столкнулись со своим бывшим в лифте и застряли в нем на час, не пытайтесь скрыть, что произошло.Вместо этого скажите ей немедленно, прежде чем это сделает кто-либо другой. Если она узнает об этом из другого источника, она почувствует, что вы что-то от нее скрываете.

Фото xdorin

9. Будьте открыты для нее.
Открытость — важный фактор в здоровых отношениях, потому что вы можете честно рассказать друг другу о своих чувствах. Плохо, если вы не можете доверять друг другу свои мысли. Если вы хотите, чтобы ваша девушка была честна с вами, сделайте первый шаг, открыв ей свои чувства и секреты.

10. Покажите, что вы ей доверяете.
Доверие порождает доверие. Вы не можете требовать доверия от женщины, если не доверяете ей сами. Вот почему заставьте ее почувствовать, что вы ей полностью доверяете. Не проверяйте ее телефон каждый раз, когда видитесь с ней, или не завидуете ее друзьям-парням.

11. Не дружите с другими девушками.
Дружить с девушками — это нормально, но не переусердствуйте, ведя себя с ними слишком мило или кокетливо. Вы не хотите давать девушке повод для ревности к ней.Иногда женщина может доходить до крайности, не позволяя своему парню больше видеться со своими подругами, потому что она боится того, что он делает с ними, когда ее нет рядом.

12. Извинитесь, но не оправдывайтесь.
Если вы сделали что-то неправильно, что могло причинить ей боль, проявите смирение, искренне извинившись и заверив ее, что сожалеете об этом. Вы объясняете свою сторону, но избегаете оправданий, чтобы уйти от ситуации. На самом деле извинения могут заставить вас выглядеть виноватым и защищающимся.

13. Будьте терпеливы.
Не теряйте терпения, пытаясь завоевать доверие женщины, особенно если вы потеряли его по вашей вине. Чтобы завоевать доверие, нужно время. Поэтому просто будьте всегда последовательны и честны с ней. Не заставляйте ее доверять вам, потому что ей будет труднее.

14. Доверяйте себе.
Как можно заслужить доверие со стороны другого человека, если вы не можете заслужить доверие даже от себя? На самом деле трудно заслужить доверие любимой женщины, и вы можете почувствовать себя отчаявшимся и безнадежным.Но девушкам нравится видеть постоянные усилия — они хотят почувствовать искренность, терпение и настойчивость. Поэтому, если вы хотите заслужить доверие в глазах женщины, научитесь доверять себе и не сдавайтесь в завоевании ее ума и сердца.

Будьте надежны
Доверие хрупкое. Его сложно достать, но сломать можно всего за один промах. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы завоевать доверие женщины, постарайтесь добиться в себе порядочности. Таким образом, вы можете быть достойным доверия кому угодно, и не составит труда заставить кого-нибудь поверить в вас.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендованные книги:

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

20 вещей, которые делают парни, из-за которых девушки завидуют

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии. Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Кому вы доверяете? Мужчины и женщины отвечают на это по-разному — ScienceDaily

КОЛУМБУС, Огайо. Согласно новому исследованию, мужчины и женщины по-разному решают, каким незнакомцам они могут доверять.

Исследование показало, что мужчины склонны доверять людям, которые были с ними в одной группе. С другой стороны, женщины с большей вероятностью доверяли незнакомцам, у которых была какая-то личная связь, например, другу друга.

«Есть разные способы определить, кто входит в вашу группу, и решить, кому вы можете доверять, когда впервые встречаетесь с незнакомцем», — сказала Мэрилинн Брюэр, соавтор исследования и профессор психологии в Университете штата Огайо. .

«Для женщин эта группа — это я, мои друзья, семья, их друзья и семья. Для мужчин группа — это моя команда, моя компания или мой клуб. Это люди, которым мы можем доверять».

Результаты показывают, что мужчины могут быть такими же социальными, как и женщины, но по-другому, сказал Брюэр.

«Исследователи иногда утверждают, что мужчины менее социально ориентированы, чем женщины, но наше исследование показывает, что мужчины могут быть очень связаны с другими людьми — просто они связаны другим способом.

«Мужчины ищут символические связи, которые вы получаете от принадлежности к одной группе, а не личные связи, которые предпочитают женщины».

Брюэр проводил исследование с Уильямом Мэддуксом, бывшим аспирантом штата Огайо, который сейчас является доцентом Северо-Западного университета. Их результаты опубликованы в текущем выпуске журнала «Групповые процессы и межгрупповые отношения».

В исследовании приняли участие 147 студентов штата Огайо.Студентов усадили в компьютерную лабораторию, где они принимали онлайн-решения, принимать ли гарантированный платеж в размере 3 долларов от исследователей или неизвестную сумму от незнакомца, у которого якобы было до 11 долларов, которые можно было распределить по своему усмотрению.

Участники узнали о незнакомце на другом конце онлайн-соединения только одно — об университете, в котором он учился. Вопрос, с которым столкнулись участники, заключался в том, насколько они могут доверять незнакомцу, который поделится с ними своим богатством, и на чем они будут основывать это доверие?

Фактически участники делали выбор трижды.Однажды участникам сказали, что незнакомец учился в штате Огайо — том же университете, что и сами участники.

Во втором испытании участникам сказали, что незнакомец учился в другом университете, но в том, в котором участник ранее указал, что у него есть друг.

В третьем случае участникам сказали, что незнакомец был из университета, в котором участник никого не знал.

Цель заключалась в том, чтобы увидеть, какому человеку участники больше всего доверяют поделиться частью своих 11 долларов — будет ли это кто-то из той же группы, что и вы (в данном случае, штат Огайо), кто-то, у кого есть возможные связи с другом. (университет, в котором вы кого-то знаете) или кто-то из университета, в котором у вас нет связей?

После трех испытаний участников попросили оценить, насколько они доверяли незнакомцу в принятии благоприятного для них решения.Их также прямо спросили, сколько денег, по их мнению, дал им другой человек.

В целом, результаты показали, что американские студенты колледжей очень доверяют незнакомцам в этой ситуации, сказал Брюэр. Во всех случаях более трех четвертей студентов предпочли рискнуть и принять неизвестное вознаграждение от незнакомца, а не гарантированные 3 доллара от исследователей.

Мужчины и женщины не различались по своей вероятности принять неизвестное распределение незнакомца вместо гарантированных 3 долларов.Но исследователи сказали, что это, вероятно, связано с тем, что женщины менее склонны рисковать, чем мужчины.

Но были интересные гендерные различия в ответах участников на вопросы о том, кому из незнакомцев они доверили дать им более 3 долларов.

Мужчины гораздо чаще говорили, что доверяют незнакомцу из штата Огайо, входящему в их группу, чем незнакомцу из других университетов, независимо от того, знали ли они кого-то в учреждении или нет.

Женщины, хотя и доверяли незнакомцу из штата Огайо, также значительно чаще, чем мужчины, доверяли незнакомцу из университета, в котором у них был друг, что подразумевает потенциальную личную связь.

Такие же гендерные различия были обнаружены, когда участники оценивали, сколько денег они ожидали получить от каждого из трех незнакомцев.

«Суть в том, что женщины склонны доверять незнакомцам, если они думают, что связаны с этим человеком в какой-то обширной сети дружбы.Их сеть основана на межличностных отношениях, — сказал Брюэр.

«Мужчины проявляли доверие скорее на символической, чем на межличностной основе — вы либо в моей группе, либо не в моей группе. Вы можете видеть это в группах, где доминируют мужчины, таких как военные или футбольные команды — есть четкое различие между «нами» и «ими».

Хотя в этом исследовании могло показаться, что женщины будут доверять большему количеству людей, чем мужчины — потому что женщины доверяли как людям в штате Огайо, так и в университете, в котором у них был друг — в повседневной жизни результаты показывают, что женщины будут иметь меньший круг. доверенных людей, сказал Брюэр.

Это потому, что женские группы будут основаны на межличностных связях, в то время как мужчины с большей вероятностью будут обнимать людей из большой символической группы, даже если у них нет близких личных отношений с ними.

Хотя может показаться удивительным, что участники доверяют кому-то просто на основании того факта, что они учились в одном университете — или даже просто учились в университете, в котором они кого-то знали, — это часть американской культуры, — сказал Брюэр.

«По крайней мере, в нашей культуре для активации первоначального доверия не нужно много времени», — сказала она.

«Американцы сначала готовы доверять другим, пока они не окажутся неправыми. Когда мы разговаривали с участниками после исследования, они на самом деле говорили такие вещи, как« Кто-то из штата Огайо меня не подведет ». Такой уровень доверия важен в нашем обществе, потому что он позволяет нам вести дела друг с другом и развивать новые отношения ».

Такой уровень доверия и открытости можно найти не во всех культурах. В предыдущем исследовании Брюер и ее коллеги обнаружили, что люди в Японии в целом были больше похожи на женщин, участвовавших в этом исследовании: они, как правило, оставляли доверие для людей, с которыми у них были какие-то межличностные отношения.Они не были так готовы доверять людям просто на основании членства в общей группе.

«Это важный аспект нашей культуры, который мы готовы вложить в это первоначальное доверие, но не на чем основывать его», — сказал Брюэр.

Это и предыдущее исследование, сравнивающее японцев и американцев, было поддержано Национальным научным фондом и Фондом Рассела Сейджа.

7 причин, по которым он не доверяет отношениям с вами | Кен Солин

Когда вы впервые начинаете встречаться с парнем, он ведет себя наилучшим образом, показывая вам свои лучшие стороны.

Только намного позже вы видите его как цельного человека, полного недостатков. И один из этих недостатков может заключаться в проблемах с доверием.

Почему у мужчин проблемы с доверием в отношениях?

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают проблемы с доверием в отношениях. Но иногда мужчине причинен гораздо больший вред, чем вы думали вначале.

Настоящая близость может быть испытана только тогда, когда оба партнера преодолеют такие препятствия и научатся быть полностью уязвимыми по отношению друг к другу.

СВЯЗАННЫЙ: В отношениях важнее любви

Хотя вы можете последовать общепринятым советам по отношениям и просто перестать видеться с ним, вы также можете потратить некоторое время, чтобы понять, почему он так чувствует.

Вот 7 общих причин, по которым у мужчин проблемы с доверием в отношениях. Кто-нибудь из них звучит знакомо?

1. Он не сталкивался со своими проблемами в лоб.

Возможно, самым большим препятствием на пути к эмоциональной близости для мужчины в отношениях является его борьба за доверие.Мой наставник высказал мнение: «Там, где нет доверия, нет любви», что является болезненной правдой для мужчин с проблемами доверия.

Негативные последствия неспособности доверять подталкивают некоторых мужчин к тому, чтобы столкнуться с их проблемой, и многие предпочитают работать с другими мужчинами, проводить индивидуальную терапию, читать книги по саморазвитию или поддерживать отношения с женщиной, которая желает им быть. своего партнера, пока он решает свои проблемы с доверием. Хотя может показаться, что женщине разумнее найти мужчину без проблем с доверием, на самом деле проблемы с доверием у мужчин встречаются повсеместно.

2. Он так и не научился доверять.

Я работаю с мужчинами на протяжении десятилетий и консультирую мужчин по Skype. На собственном опыте, а также на работе с другими мужчинами я понял, что значительное количество проблем с доверием у мужчин зародилось в детстве, когда предполагалось, что доверию можно научиться у родителей, но зачастую этого не происходило.

К сожалению, родители не всегда относились к своим детям с эмоциональной точки зрения, кроме гнева, и в результате не были лучшими эмоциональными образцами для подражания.

Обещание родителей не обязательно было гарантией для многих мальчиков, и, хотя это могло и не входить в их намерения, невыполненные обещания воспринимались как предательство и влияли на их способность доверять.

3. Он не хочет копаться в своем прошлом.

Приученный мальчику недоверие следует за ним в его отношениях как с женщинами, так и с другими мужчинами, и это мешает ему, пока он не достаточно страдает, чтобы столкнуться с эмоциональной работой. К сожалению, немногие мужчины копаются в своих проблемах с доверием, потому что это порождает старых и болезненных демонов, и хотя мой опыт показывает, что другие мужчины могут лучше всего ему помочь, это ситуация ловушки 22, потому что он не доверяет другим мужчинам в достаточной степени, чтобы работать с ними. их.

Проблемы с доверием влияют на многие аспекты жизни мужчины и часто имеют болезненные последствия. Их дружба с другими мужчинами в основном остается поверхностной, а отношения с женщинами находятся в постоянной борьбе за доверие. Проблемы с доверием могут сделать мужчину циничным одиночкой и заставить его чувствовать себя нелюбимым.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 скрытых признаков серьезных проблем с доверием в отношениях

4. У него нет системы поддержки.

Как женщина может быть в успешных отношениях с мужчиной, борющимся за доверие? Прежде всего, работа по выходу за рамки его проблем с доверием — это его единственная работа, и самое большее, что может сделать женщина, — это предложить своим терпеливым и сострадательным людям поддержку.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Как это выглядит? Мужчины, испытывающие проблемы с доверием, обычно не уверены в любви своего партнера и часто просят ее подбодрить. Объятие, сострадательная улыбка или простое признание в любви — все это может помочь мужчине почувствовать, что ему можно доверять.

Но эта поддержка заключается в том, что женщина не может брать на себя проблемы с доверием мужчины как свои, а скорее поддерживает его в его работе.Человеку с проблемами доверия нужен партнер, а не созависимый.

5. У него все еще есть необоснованные опасения, связанные с его прошлым.

Мои проблемы с доверием были закреплены жестоким и жестоким отрочеством. Мой отец своим примером учил меня, что мужчинам нельзя доверять, и моя мать последовала его примеру. Как следствие, я не был пустяком ни для одной женщины, пока не начал выполнять сложную работу, связанную со своими проблемами с доверием.

Хотя я научился открывать свое сердце, эти демоны доверия все еще иногда появляются.Когда они это делают, и мне трудно их отпустить, я спрашиваю своего партнера, любит ли она меня по-прежнему, на что она спрашивает, не ловлю ли я рыбную ловлю, и это ее способ дать мне понять, что мои опасения необоснованны.

Когда я думаю о множестве людей, с которыми я работал на протяжении многих лет, становится ясно, что мои проблемы с доверием не уникальны.

Продолжение статьи ниже

6. Он был предан женщиной до вас.

Предательство женщины — еще одно событие, которое может закрыть сердце мужчине и помешать ему снова доверять женщинам.Человек, которого предали и подавили свои чувства, не собирается добровольно повторять этот опыт.

Частично проблема заключается в том, что немногие мужчины сталкиваются со своей болью, залечивают свои раны и игнорируют ее, пока она не разовьется и не повлияет на его способность быть эмоционально открытым или честным. Страх мужчины снова разбить сердце живет в его психике до тех пор, пока он не справится с этим.

7. Он еще не выполнил свою работу.

Я консультирую мужчин индивидуально, и я призываю тех, кто не обращается за консультацией, объединиться с другими мужчинами в конфиденциальные группы, где они смогут вместе проследить источник своих проблем с доверием и решить их.Я призываю женщин поощрять мужчин заниматься этой работой с другими мужчинами, потому что это улучшит качество их отношений.

Когда женщины, которых я тренирую, спрашивают, что им следует искать в мужчинах, я предлагаю встречаться с мужчиной, который столкнулся или сталкивается со своими проблемами в терапии, мужской группе, через чтение книг по его проблеме, у которого есть навыки решения проблем, и эмоциональный словарный запас.

Каждые отношения переживают трудные времена, и мужчина, не научившийся навыкам решения проблем, не сможет решить проблемы в отношениях.

Эти навыки не являются врожденными для многих мужчин, а вместо этого приобретаются. Эмоциональное здоровье так же важно для партнеров в отношениях, как и физическое.

Я призываю мужчин, питающих доверие, или других демонов поработать с ними, прежде чем начинать отношения. Появиться целиком или поправиться — это справедливо.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов сохранить доверие от разрушения ваших отношений

Кен Солин — эксперт по свиданиям, чьи статьи были опубликованы в The Huffington Post, AARP и About.com.

Как построить доверительные отношения в отношениях

Рано или поздно мужчина в вашей жизни обязательно облажается. (Он всего лишь человек!) Но если вы доверяете своему партнеру, у вас больше шансов простить и забыть его ошибки, чем если бы вы ему не доверяли, согласно новому исследованию, недавно опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

Исследователи из Северо-Западного университета и Университетского колледжа Редимера использовали анкету для оценки уровня доверия в отношениях 69 студентов.Затем студенты заполняли анкеты о недавних неудачах своих партнеров каждые две недели в течение следующих шести месяцев. Они также оценили серьезность проблемы, насколько хорошо их партнер пытался исправить ситуацию и степень своего прощения. В конце шестимесячного периода участники самых доверительных отношений вспоминали прошлые проступки своих партнеров как менее серьезные и в конечном итоге более снисходительные.

Хотя в исследовании не выяснилось, что именно вызвало эти результаты, ведущий автор исследования Лаура Лучис, доктор философии.Д., доцент кафедры психологии Университетского колледжа Редимера, говорит, что доверие искажает воспоминания людей о прошлом. Одно объяснение: когда вы доверяете своему партнеру действовать в ваших интересах, вы с большей вероятностью позволите его ошибкам ускользнуть, потому что вы рассматриваете их как разовые события. Но когда вы ему не доверяете, вы можете проиграть и воспроизвести ситуацию в своей голове или предположить, что это часть плохого поведения, в результате чего будет намного сложнее забыть (или простить).

Дело в том, что доверие играет более важную роль в отношениях, чем просто поддержание мира.«Доверие помогает людям меньше думать о рисках сближения с кем-то, зависеть от них и видеть их в позитивном свете», — говорит Лучиес. Результат: более безопасные и полноценные отношения для вас обоих.

Чтобы укрепить вашу связь на любом этапе игры, следуйте этим советам, повышающим доверие:

Позвольте ему спланировать свидание
Доверие приобретается и приобретается — вы со временем предоставите его тем, кто поддерживает, надежен и заслуживает доверия, — говорит Лучиес. Чтобы дать вашему партнеру возможность выставлять напоказ свое дело, попросите его принимать решения, которые влияют на вас.Начни с малого: пусть выберет ресторан. Когда он выберет место, которое вам подходит, а не бургер, который он часто посещает со своими друзьями, вам будет удобнее полагаться на него в принятии более важных решений.

Покажи ему свои недостатки
Не каждый может подсчитать совет по поводу ужина в голове или проснуться утром с такими же причесанными волосами, как накануне вечером. Но когда вы позволяете ему увидеть ваше истинное лицо, вы даете ему возможность принять настоящего себя — даже если это отражает вашу неуверенность.Как только вы поймете, что он не будет ругать вас за ваши математические способности или отвергать вас за изголовье кровати, вы почувствуете себя более комфортно, раскрывая более важные вещи, такие как жизненные цели и семейные проблемы, и поверите, что он полностью вас поддержит.

Доверяйте ему
Если вы выходите из офиса в гневе, не скрывайте это, когда вы встречаетесь с ним, чтобы выпить после работы. «В общем, вы получаете то, что даете», — говорит Джоэл Блок, доктор философии, сертифицированный семейный терапевт и автор более 20 книг о любви и сексе, в том числе «Нарушенных обещаний», «Исправленные сердца: поддержание доверия в любовных отношениях». .«Если вы открыты и открыты для себя, ваш партнер, скорее всего, будет более открытым с вами».

Не осуждай
Каждый раз, когда ваш партнер говорит вам что-то личное — например, о большой ошибке, которую он совершил на работе, — это критический момент, который может либо усилить вашу близость, либо ухудшить ее, — говорит Блок. Если вы критикуете его поведение или отвергаете его чувства, он дважды подумает, прежде чем довериться вам в следующий раз. Чтобы заставить его почувствовать себя принятым и способствовать большему самораскрытию, выражайте сочувствие и предлагает решения.А если он тебя судит? Скажите следующее: «Мне нужно чувствовать себя в безопасности, доверившись тебе, и прямо сейчас я чувствую, что меня атакуют».

Выполняйте свои обещания
«Доверие идет в обе стороны», — говорит Лучиес. Смысл? Если вы ненадежны, вы не можете ожидать, что ваш партнер будет таким. Чтобы показать ему, что вы заслуживаете доверия, будьте ответственны: если он попросит вас посмотреть его очный баскетбольный матч, явитесь до первого сигнала, чтобы занять место на трибуне, где он будет видеть вас с корта. И если вы говорите, что позвоните ему перед сном, на самом деле возьмите трубку, прежде чем лечь спать.

Будьте собой перед другими
Если вы скажете ему, что получили ничтожное повышение, и расскажете его родителям о своем продвижении по службе абсолютно А-М-А-Я-Н-Н-Г, он задается вопросом, что еще вы способны скрыть. Представьте себя аккуратно вне зависимости от того, в какой толпе вы находитесь, и вы покажете ему, что вы человек, достойный его доверия.

Скажи ему правду
«Даже маленькая ложь подобна психологическим термитам», — говорит Блок. «Они со временем кусают незаметно и в конечном итоге ослабляют основу ваших отношений.«Так что, если ваша новая сумка для заявлений стоит больше, чем ваш парень зарабатывает в месяц, будьте честны, когда он спросит, сколько вы заплатили.

Приходите вовремя
Если вы говорите, что приедете в 7, но опоздаете на поезд, позвоните ему и скажите, что будете ближе к 8:10. «Быть ​​вовремя — это не просто важно: это часть возможности рассчитывать на кого-то», — говорит Блок. И если он знает, что может рассчитывать на вас, то приложит больше усилий, чтобы показать, что он столь же надежен.

Примите его сторону … или, по крайней мере, проявите дипломатичность.
Иногда важнее оказывать поддержку, чем быть правым.Когда вы вступаете в спор между ним и его приятелем, встаньте на защиту своего парня. А когда он ошибается? Скажите: «У вас обоих есть хорошие аргументы, и я вижу, откуда вы оба». Затем обсудите это позже наедине.

Избегайте излишней секретности
Особенно, если вашего партнера предали раньше — или, что еще хуже: вы ему изменяли — важно быть максимально открытым. Так скажи ему, кому ты пишешь. И оставьте телефон разблокированным. «Не думайте об этом как о надзоре.Это выбор — помочь другому человеку исцелиться », — говорит Блок.

фото: Tom Wang / Shutterstock

Больше от WH :
Уловка разума, которая поднимает настроение
Как избежать упущенной связи
Отношения лжи, о которых вы, вероятно, говорите

Чтобы узнать, как подавить гормон голода, купите The Belly Fat Fix прямо сейчас!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 совета по преобразованию реальной жизни!

Я работаю с мужчинами более десяти лет, и часто они говорят мне, что не доверяют женщинам, а затем спрашивают меня, как доверять женщинам. Я сталкивался со многими преданными отношениями, разлуками, разводами и просто ужасными поступками со многими мужчинами. В этой статье я собираюсь помочь вам разобраться во всех этих эмоциях, которые вы можете пережить прямо сейчас, и о том, как в конечном итоге это исправить.Вы приземлились здесь, потому что страдали от горя или переживали в прошлом. Возможно, вы просто хотите снова попытаться расправить крылья или просто понять, можете ли вы снова доверять женщинам. Я надеюсь помочь вам стать сильнее, чем сейчас, после прочтения этого блога, и, возможно, преодолеть любую горечь, чтобы снова открыть свое сердце и научиться доверять женщинам.

Мне нравится слышать от вас, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, если у вас есть какие-либо вопросы, проблемы или вам нужен совет о том, как двигаться дальше.

Можно ли доверять женщине?

Хорошо, давайте будем честными, мужчины, есть некоторые женщины, которым мы не можем доверять, и я буду первым, кто посоветует вам не встречаться с этими женщинами. Но есть женщины, которым вы можете доверять, но это ключ: вы должны быть заземлены, чтобы понимать, как правильно общаться с женщиной, как обрести уверенность в свиданиях и отношениях, чтобы вы могли сформировать эту границу с женщина, но также покажите ей тип мужчины, которым вы являетесь, и то, что вы будете и не будете терпеть.Это так важно!

«Аполлония, я сейчас столкнулся с такой ситуацией с женщинами, я вижу, что все женщины похожи. Они не могут сделать меня счастливым, я не могу им доверять, я чувствую, что они притворяются кем-то, что их не так много, и они скрывают множество других текущих отношений, которые у них есть в то же время, пока вы » я пытаюсь привлечь к ним внимание. Я просто больше не доверяю женщинам ».

Когда вы уверены в себе, держите себя в руках и цените себя, у вас нет проблем с тем, чтобы сообщить, что для вас правильно, а что нет, когда вы привлекаете женщину.Это значит, что она показала вам красные флажки. Может быть, она отменяет ваше свидание, или, может быть, она не возвращала сообщение несколько дней, или, может быть, вы поймали ее на лжи. Так много всего может произойти, но важно не забывать о том, чтобы признавать эти красные флажки и не упускать их из виду. Ваше чувство собственного достоинства — это то, что делает вас ценным. Признайтесь в этом, и вы уйдете из этих ситуаций, и она вернется к вам.

Мы столько раз игнорируем эти красные флажки, и именно поэтому вы попадаете в ситуации знакомства с женщинами, которым просто не можете доверять.Это потому, что вы не научились овладевать тем, что нужно, чтобы действительно сформировать этот здоровый баланс связи с женщиной. Это так важно, потому что, если вы окажетесь здесь, это означает, что вы просто не знаете, как взять под контроль свою собственную жизнь свиданий и найти тех женщин, которые находятся где-то поблизости.

Как снова научиться доверять: 3 совета по преобразованию в реальной жизни.

Совет № 1 Вы играете в жертву: Первый момент, который я хочу отметить, когда вы переживаете горе или хотите снова встречаться, но все еще не уверены, что можете доверять женщинам, это вам нужно отпустить из них стадия жертвы, этот менталитет жертвы.Ни одной женщине не нравится мужчина, играющий роль жертвы. Это показывает огромное отсутствие незащищенности, огромное отсутствие неуверенности в себе, и вы должны иметь самооценку, чтобы познать себя как мужчину. Когда вы будете знать, что ваша самооценка женщин будет больше привлекать к вам, и вы поймете, как привлечь качественных хороших женщин в свою жизнь. То же самое и с женщинами. Вы больше уважаете женщину, когда она ценит себя как личность. Когда что-то скользит влево, вы должны скользить вправо, задавая тон, устанавливая границы и выдвигая действие по сообщению вещей, которые вам не нравятся или с которыми вы не согласны.Если вы продолжаете говорить себе, что все женщины не заслуживают доверия, значит, вы все еще находитесь в менталитете жертвы, и вам нужно отпустить менталитет жертвы, чтобы двигаться дальше. Поскольку образ мышления меняет все, это энергетическая вещь, и вы собираетесь и дальше привлекать этих женщин. Если вы верите, что хороших женщин не существует, то вы привлечете нехороших женщин. Я видел это воочию. Я работал с тысячами мужчин, которые приходили ко мне и говорили: «Аполлония, я просто не доверяю женщинам, у меня было столько горя, и я больше не знаю, что делаю, и Не знаю, смогу ли я когда-нибудь снова доверять женщинам.«Как только они работают со мной, они видят шаблоны, которые они придерживались в своей жизни, чтобы привлечь этих женщин, и теперь, раз и навсегда, понимают, что они делали неправильно в своих отношениях.

Совет № 2 Вы проигнорировали красные флажки : Поступая таким образом, вы причиняете себе неудовлетворенность. Когда перед вами красивая женщина, у вас может быть образец того, что вы все-таки любите смотреть на эту красивую женщину перед вами или девушку, которая вам действительно нравится, и вы склонны игнорировать красные флажки или поведение что она тебе показывает.Неважно, насколько хороша эта женщина, насколько она красива, помните, вы заслуживаете самого лучшего физически и морально. В конце концов, это не соревнование. Вы не можете ставить чужую ценность выше своей ценности, поэтому вы должны держать свои собственные. Если вы не согласны друг с другом и видите, что есть некоторые плохие поступки, то вам нужно указать на это, и вам нужно быстро двигаться дальше, если нет никаких изменений. Если вы наблюдаете нездоровые паттерны и игнорируете их, то именно поэтому у вас продолжаются эти неудавшиеся отношения.Вот почему вы не доверяете, потому что, в конце концов, вы не можете доверять себе.

Совет № 3 Вы — двигатель своей жизни : Больше никаких оправданий вроде: «О, есть только женщины, которые просто хотят ваших денег», и то и это… Нет. Я буду честен, мужчины, Я знаю так много красивых, красивых женщин, которые учились в колледже, делали что-то, у меня есть внушительный фонд друзей, а также прекрасный фонд женщин, которых я тренировал, а также участвовал в конференциях, встречался вживую, разговаривал один на один.Есть больше женщин, которым нужен стабильный, уверенный в себе мужчина, идущий за своей мечтой, чем зарабатывать миллионы «книжных» долларов, чтобы дать им образ жизни, который в конечном итоге провалится, потому что они в конечном итоге останутся несчастными. Давайте будем честными, мужчины, это просто оправдание того, за чем вы прячетесь. Если вы думаете, что женщины хотят вас только из-за ваших денег, вы ошибаетесь, и позвольте мне быть честным, дорогая, вы встречаетесь не с теми людьми. Это просто стена, которую вы построили из-за того, что произошло в вашем прошлом.Вы все еще находитесь в режиме жертвы, и у вас все еще есть уверенность в том, что хороших женщин нет. И если у вас и дальше будет такое мировоззрение, вы будете привлекать это, потому что ваша энергия показывает это, поэтому вы будете привлекать это. Вот почему тебе так сложно встречаться. Вот почему вам так трудно доверять, и именно поэтому вы продолжаете разбивать свое сердце. Скажем так, у вас могло быть разбито сердце пару раз, когда вы только что отказались от свиданий, а теперь вы просто указываете пальцем на женщин и говорите, что они ужасные женщины.Там ужасные женщины. Но нет, это все, что вам нужно.

Совет № 4 Простите и отпустите : Я написал блог о том, как отпустить, , и я действительно советую вам прочитать этот блог после этого видео, я помещу эту ссылку в поле описания, потому что я даю вам пошаговый процесс того, как отпустить и простить ваши неудавшиеся отношения. Вы должны простить свои прошлые отношения и женщин, которые появились в вашей жизни, чтобы двигаться дальше. Это не означает, что вы должны встретиться с ними лицом к лицу и сказать: «Я прощаю вас», но внутренне вы должны отпустить.Вы должны отпустить боль, гнев, недоверие, что бы то ни было, что вы в настоящее время не доверяете этой женщине, — это то, над чем вам нужно работать, чтобы отпустить, потому что, если вы не отпустите эту энергию, вы будете продолжать привлекать эту энергию. В конце концов, вы хотите женщину, которую вы сексуально желаете, которая воспитывает вас, которая мотивирует вас и имеет уверенность, чтобы показать вам женщину, которой она хочет быть для вас. Это женщина, которая ценит вас, кто-то, кто дорожит вами, кто-то, с кем вы можете построить фундамент, и кто-то, кто будет любить вас таким, какой вы есть, верно?

Аудиосеминар по преодолению неуверенности, страхов и привязанностей: здесь

Никогда не доверяйте женщинам: 9 советов, почему вы можете снова начать доверять

# 1 Знай, чего хочешь:

Вы действительно должны найти время, чтобы посидеть с самим собой и определить качества и ценности, которые вы хотите видеть в женщине.Определите, что нарушает условия сделки, а что нет. Это поможет вам осознать свои отношения и выявить красные флажки.

# 2 Поищите в своей жизни примеры других достойных доверия женщин:

У вас есть время и возможность посмотреть на вещи по-другому. Не каждая женщина — женщина, которой нельзя доверять. Если в вашей жизни есть женщина, заслуживающая доверия, сосредоточьтесь на ней, поскольку это очень важно, когда дело касается закона притяжения.

# 3 Найдите время, чтобы вылечить, и не спешите с тяжелым сердцем:

Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, чтобы преодолеть другие отношения или некоторые прошлые инциденты, которые случились с вами, тогда найдите время, чтобы исцелить.Вы читаете этот блог, значит, вы предпринимаете шаги для роста и достижения того места, где вам нужно быть, чтобы любовь снова вошла.

# 4 Знайте, что вы не одиноки:

Самое лучшее в жизни — это то, что мы все переживаем одинаково, но в разное время в жизни. Вы не единственный, кто пострадал от недоверия или был введен в заблуждение, поэтому поймите, что вы не одиноки и, наконец, можете снова доверять женщинам, когда будете готовы.

# 5 Посмотрите на картинку шире:

Тебе нравится быть вместе, или ты хочешь, чтобы в твоей жизни была любовь? Если ты собираешься быть один на всю оставшуюся жизнь, тогда ничего страшного.Но если вы хотите иметь отношения и любить, пора сосредоточиться на более широкой картине.

# 6 Работа над самосовершенствованием:

Читайте книги, слушайте подкасты и присоединяйтесь к сообществу, которое помогает вашей душе процветать.

# 7 Простите себя:

Не будьте так строги к себе. Не саботируйте себя и не говорите, что «вы этого заслуживаете», или «вы были глупы, чтобы этого не увидеть», или «вы недостаточно хороши». Все это плохое поведение, и вам нужно работать над тем, чтобы прощать себя и других.Прощение других — вот что помогает вам двигаться вперед. Прощение — это то, что вы делаете для себя.

# 8 Задавайте правильные вопросы:

Здесь вы можете заранее определить красные флажки. Честность и искренность в том, чего вы хотите, может оказаться ценным для женщины, которая заслуживает вашей честности. Не стесняйтесь тратить время на то, чтобы все прочувствовать. Я сделал еще один блог о беседах на первом свидании, которые вам стоит проверить.

# 9 Доверяйте себе:

У вас есть все ответы, которые вам нужны! Гордитесь и верьте в это!

Как доверять женщинам после того, как их предали: как научиться снова доверять!

Быть преданным никогда не бывает хорошо.Но мы не контролируем поведение других людей, но мы контролируем нашу реальность. Если вы решите остаться в тупике, вы создадите свою собственную реальность страдания и в конечном итоге не будете счастливы, если решите не двигаться вперед к более позитивным эмоциям. Вы станете лучше.

Позвольте мне дать вам фору. Верьте, что есть достойные доверия женщины, и вы их найдете. Как только вы почувствуете, что заслуживаете 100%, вы их получите. Если вы их не видели, значит, вы не изменили своего мышления.Вы должны изменить свое мышление, и вы должны адаптироваться к тому, чтобы видеть поведение, шаблоны, красные флажки, и понимать, что у вас есть сила привлечь то, что вы хотите как мужчина. Если вы боретесь с этим, я рекомендую вам записаться на сеанс один на один со мной, чтобы я мог вместе с вами разобраться в этом, чтобы помочь вам привлечь ту женщину, которую вы хотите, и перестать связываться с этими фальшивыми женщинами или баловаться с этими неудовлетворительными отношениями и действительно добьетесь желаемой цели раз и навсегда.

Ваш тренер,

Аполлония Понти

Аполлония Понти, международный сертифицированный коуч и основатель apolloniaponti.com . Она работает с мужчинами, чтобы привлечь желаемую женщину, укрепить уверенность в себе, овладеть их навыками влечения и помочь восстановить отношения. Вы можете найти ее экспертный совет на тему «Как доверять женщинам», а также несколько других ваших основных профессиональных услуг на ее канале на YouTube и Электронная книга «Привлечь женщину» . Чтобы добиться реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своим влечением. Запишитесь на коучинг здесь .

Важность доверия в отношениях

Именно доверие позволяет нам ориентироваться в неопределенном и сложном мире, в котором мы живем сегодня. С появлением Интернета, мобильных телефонов, электронной почты, чатов и социальных сетей людям стало намного проще общаться или проводить больше времени с коллегами, чем с семьей или близкими.

Доверие является неотъемлемой частью счастливых и приносящих удовлетворение отношений как в нашей личной, так и в профессиональной жизни.Нам необходимо, чтобы доверие со временем развивалось для построения успешных и конструктивных партнерских отношений.

Согласно исследованию показателей взаимоотношений 2011 г., четыре основных причины разрыва взаимоотношений —

.

• финансовый стресс
• трудности общения
• разных значений
• недоверие.

Подлинное доверие включает в себя настроения и эмоции, доверие к себе и своим суждениям, доверие к другим и способность прощать, когда соглашения нарушаются.Невозможно построить доверие, если один человек хочет, а другой нет.

Два человека, разделяющих успешные отношения, продемонстрируют доверие несколькими способами, в том числе следующими:

1. Слушаем и поддерживаем друг друга.
2. Внимательность и забота.
3. Доверяя друг другу, что вы знаете, что лучше для вас.
4. Проявляя взаимное уважение к границам.
5. Быть надежным для другого человека.
6. Что бы ни случилось, вы можете чувствовать себя в безопасности.
7. Разрешать конфликты здоровыми способами.
8. Подбор слов и действий.
9. Не контролируют и не контролируют друг друга.
10. Доверять друг другу независимо от того, где они и с кем.
11. Плотная, прочная связь.

Когда пара строит прочные партнерские отношения на доверии, они свободны быть самими собой. Чтобы завоевать доверие, нужно время, а доверие — это выбор.

Жизнь полна неопределенностей, и если вам было больно в прошлом или с вашим нынешним партнером, когда ваше доверие было подорвано, вы должны продолжать доверять себе и своим инстинктам.Довольно часто один человек перекладывает свое недоверие на нового партнера из страха, что история повторится. Ваши предыдущие партнеры или супруги сделали выбор, но вы можете двигаться вперед и брать на себя ответственность за свое счастье.

Если вы застряли и чувствуете, что не можете доверять даже своему собственному суждению, то сейчас самое время обратиться за профессиональной консультацией — и, возможно, не время начинать новые отношения.

В «Стратегической психологии» мы предлагаем профессиональные пары и консультации по вопросам брака, чтобы помочь решить проблемы в общении, доверии и близости.

Вы можете получить индивидуальную помощь или прийти вдвоем. Мы можем помочь создать основу для улучшения ваших отношений — с самим собой и вашим партнером — и помочь вам добиться необходимых изменений.

6 мифов о мужчинах, женщинах и отношениях

Источник: Манцевич / Shutterstock

Когда дело доходит до поведения мужчин и женщин в отношениях, почти у каждого есть свое мнение — и обычно оно касается того, чем отличаются полы. Но что исследование говорит нам о том, как на самом деле мужчины и женщины ведут себя в романтических отношениях? Часто они больше похожи, чем мы думаем, и что наши общие предположения ошибочны.

Давайте рассмотрим шесть распространенных мифов:

1. Женщины романтичнее мужчин.

Поскольку большинство любовных романов и романтических комедий предназначены для женской аудитории, может быть трудно поверить (как я подробно описал в предыдущем посте), что у мужчин на самом деле более романтический взгляд на любовь, чем у женщин. Часто используемая мера романтизма, Шкала романтических убеждений, просит людей оценить степень, в которой они согласны с такими утверждениями, как «У меня будет только одна настоящая любовь» или «Если я кого-то люблю, я знаю, что я может заставить отношения работать, несмотря на любые препятствия.«Но оказывается, что мужчины обычно превосходят женщин по этому показателю. ¹ Мужчины также более склонны, чем женщины, верят в романтическое понятие« любви с первого взгляда ». ^2,3

2. Физическая привлекательность партнера гораздо важнее для мужчин, чем для женщин.

Этот миф основан на истине: многие исследования показали, что, когда мужчин и женщин спрашивают, какие характеристики они предпочитают в партнере, мужчины считают внешний вид более важным, чем женщины. ⁴ Однако более внимательное изучение этих данных показывает, что и мужчин и женщин считают, что внешний вид важен, причем мужчины оценивают его несколько выше, чем женщины. В одном плодотворном исследовании мужчины и женщины оценили ряд характеристик потенциальных партнеров. ⁵ Мужчины считают внешность в среднем четвертой по важности чертой; женщины поставили его на шестое место. Таким образом, представители обоих полов оценили его высоко, но не на высшем уровне.

Но эти данные говорят только о том, что мужчины и женщины утверждают, что они ищут.Что говорят исследования о людях, которых мужчины и женщины на самом деле выбирают на сегодняшний день? В классическом исследовании межличностного влечения студентов колледжа случайным образом выбирали на свидания вслепую, и как для мужчин, так и для женщин, физическая привлекательность была главной характеристикой, которая предсказывала, будет ли кто-то заинтересован во втором свидании. ⁶ В более позднем исследовании исследователи изучили предпочтения студентов колледжей, участвующих в мероприятии по быстрому знакомству. Перед скоростным свиданием ученики оценили, насколько важными будут разные характеристики при их выборе, и возникнут ожидаемые гендерные различия, при этом женщины оценили физическую привлекательность как менее важную, чем мужчины.Но когда исследователи изучили, кто из участников на самом деле выбрал во время мероприятия, гендерная разница исчезла: и мужчины, и женщины предпочитали физически привлекательных партнеров, без гендерной разницы в том, насколько внешность влияет на их выбор. ⁷

Итак, и мужчины, и женщины утверждают, что ценят привлекательность, а мужчины действительно ценят больше — но не намного — и изучение фактического выбора свиданий показывает, что оба пола одинаково очарованы внешностью.

3. Женщин не интересует случайный секс.

Многие ранние исследования гендерных различий в спаривании фактически подтверждают этот миф. ^8,9 В то время как в целом мужчины больше заинтересованы в случайных сексуальных контактах и ​​с большей готовностью принимают предложения о случайных сексуальных контактах, интерес женщин к случайным сексу недооценивается.

Это произошло по двум причинам:

• Социально неприемлемо для женщин признаваться в интересе к случайному сексу. Поэтому в опросах мужчин и женщин, в которых спрашивали, сколько у них было сексуальных партнеров, многие исследователи предположили, что мужчины склонны преувеличивать, а женщины склонны недооценивать количество партнеров, которые у них были, из-за чего создается ложное впечатление, будто у мужчин больше сексуальных партнеров. . ¹⁰ В одном исследовании исследователи подключили некоторых участников к фальшивому детектору лжи и спросили их об их сексуальной истории. ¹¹ Участники, не подключенные к детектору лжи, давали типичные социально желательные ответы, при этом мужчины сообщали о большем количестве партнеров, чем женщины. Но для тех, кто думал, что их обман может быть обнаружен, женщины на самом деле сообщили о партнерах на больше, чем мужчины.
• Для того, чтобы женщины интересовались случайным сексом, должны быть благоприятные обстоятельства; Дело не в том, что женщины безразличны, а в том, что они более разборчивы в том, кого они выбирают для свиданий.Конли исследовал, как конкретные ситуационные особенности могут повлиять на готовность женщин заниматься случайным сексом. ¹² Когда она просила испытуемых рассмотреть гипотетические ситуации — например, одноразовое сексуальное предложение от знаменитости или друга, который, по слухам, «хорош в постели», — женщины были так же, как мужчины , чтобы показать готовность принять такие очень привлекательные партнеры откроют свои предложения. Она также спрашивала людей об их реальном прошлом опыте получения предложений о случайном сексе. Она обнаружила, что в соответствии с предыдущими исследованиями женщины чаще, чем мужчины, сообщали об отказе от этих предложений, но лучшим показателем того, приняли ли женщины такое предложение, является предполагаемое сексуальное мастерство мужчины.Как и в гипотетических сценариях, женщины продемонстрировали готовность вступить в случайную встречу … с кем-то, кто этого стоил.

Самое известное исследование, устанавливающее предполагаемое отсутствие у женщин интереса к случайному сексу, основывалось на ситуации, когда незнакомец предложил им пообщаться на одну ночь. Но исследования показали, что секс на одну ночь на самом деле наименее распространенный тип случайного секса. Эти встречи, скорее всего, происходят в контексте случайных свиданий, дружбы или встреч с бывшими. ^13,14

4. Мужчины и женщины принципиально различаются по характеру и ориентации во взаимоотношениях.

Этот миф часто поддерживается популярными СМИ. В своей книге-бестселлере « мужчины с Марса, женщины с Венеры » Джон Грей утверждает, что мужчины и женщины — , поэтому разных, они могут с тем же успехом происходить с разных планет. На самом деле половые различия в большинстве областей относительно невелики, и между отдельными людьми существует гораздо больше различий , чем между полами. ¹⁵ И то, что гендерное различие «статистически значимо», не означает, что оно составляет больших , просто существует достоверных различий в среднем. Например, мужчины в среднем выше женщин, но рост мужчин и женщин также во многом совпадает, и многие женщины выше, чем многие мужчины. И большинство гендерных различий в личности намного меньше, чем гендерные различия в росте. На самом деле, есть сходства в том, что мужчины и женщины хотят от отношений: например, и мужчины, и женщины оценивают доброту, захватывающий характер и интеллект как три наиболее важные характеристики партнера. ⁵

Сосредоточение внимания только на гендерных различиях при общении с нашими партнерами имеет тенденцию упрощать вещи и преувеличивать правду, что приводит к пониманию друг друга на меньше , а не на больше . ¹⁶

5. У мужчин и женщин принципиально разные способы разрешения конфликтов.

Большинство исследований показывают, что мужчины и женщины не сильно различаются в своей реакции на конфликт в отношениях. ¹⁷ Но в этом мифе есть доля правды: некоторые пары участвуют в деструктивном конфликте типа «требование / отказ», в котором один человек, заказчик , выдвигает вопрос и настаивает на его обсуждении, в то время как другой отзывает и избегает обсуждения.Чем больше требующий продвигает проблему, тем больше отступающий отступает, только заставляя потребителя стать более заинтересованным в обсуждении проблемы и создавая порочный круг, который расстраивает обоих партнеров. ¹⁸ И когда возникает такая закономерность, гораздо более вероятно, что покупательницей будет женщина . ¹⁹

Но даже это исключение может иметь больше отношения к динамике власти, чем к гендерным различиям. В некоторых исследованиях пары просили обсудить вопрос в их отношениях.Иногда их просили обсудить то, что женщина хочет изменить; в других случаях их просят сделать наоборот. Некоторые исследователи обнаружили, что главным фактором, определяющим, кто требует и кто отказывается, является не пол , а тот, кто хочет сдачи. Когда обсуждаемый вопрос — это изменение, которого хочет женщина , женщина, скорее всего, возьмет на себя роль потребителя; когда проблема заключается в том, что мужчина хочет изменить, роли меняются местами, ²⁰ или мы видим закономерность только тогда, когда проблема заключается в том, что женщина хочет изменить. ²¹

Итак, почему постоянные гендерные различия в предыдущих исследованиях? Человек, который хочет перемен, обычно — это человек, у которого меньше власти в отношениях, в то время как его или ее партнер мотивирован просто поддерживать статус-кво. В нашем обществе мужчины традиционно обладали большей властью в отношениях, чем женщины, поэтому женщины часто оказывались теми, кто настаивает на изменениях. Конечно, эта динамика меняется. Но даже когда власть не неравномерна, женщины предпочитают обсуждать проблемы, потому что они хотят изменений, а не потому, что они справляются с конфликтом иначе, чем мужчины.

6. Физическое насилие в отношениях почти всегда совершается мужчинами.

Когда люди думают о жертве домашнего насилия, они сразу представляют женщину. Верно и то, что травмы, полученные жертвами домашнего насилия женского пола, обычно более серьезными, чем травмы, причиненные жертвам мужского пола, и что злоупотребления, причиняемые мужчинами, будут более частыми и серьезными. ^22,23,24 . Тем не менее, мужчины также часто становятся жертвами домашнего насилия.Недавний опрос взрослых британцев показал, что около 40% жертв домашнего насилия были мужчинами. ²⁵ В ходе одного национального опроса в Соединенных Штатах было обнаружено, что 12,1% женщин и 11,3% мужчин сообщили, что они совершили насильственные действия против своего супруга в прошлом году. ²⁶ Другие исследования показали, что женщины так же склонны, как и мужчины, инициировать насильственные столкновения с супругами. ²⁷ Это стереотип о том, что мужчины не могут быть жертвами домашнего насилия, и страхи подвергнуться стигматизации часто мешают мужчинам сообщать о жестоком обращении или обращаться за помощью. ²⁸ Но мужчины вполне могут стать жертвами физического насилия, даже если оно менее жестокое.

Принимать решения о взаимоотношениях на основе гендерных стереотипов губительно. Некоторые категорически неправы, но даже если в них есть доля правды, они склонны преувеличивать эту истину и неконструктивны в отношениях с уникальными людьми, с которыми у нас есть отношения.