Что делать если все раздражает в муже: «Муж раздражает. Как быть?»

Любимый муж начал раздражать: 5 бесценных советов, которые помогут спасти ваш брак

Совет 2

Порой в течение недели или еще более долгого времени может идти дождь. Вам не нравится такая погода, но вы ее принимаете, потому что это не зависит от вас, просто так должно быть. Также и с мужем. Да, вы нашли причины своего раздражения, но ведь ваш супруг не изменился за время брака, многое в нем было еще до момента вашего знакомства. А в начале отношений вы все это видели и принимали спокойно — любой человек не лишен недостатков, а попытка слепить идеальный образ в соответствии со своими желаниями может привести к краху. Ваш муж был и остается тем человеком, которого вы выбрали, и который выбрал вас. Не меняйте его, а принимайте таким, какой он есть. Научитесь просить, подсказывать и направлять, не затаивая обиду глубоко внутри себя.

Совет 3

Молодость склонна к идеализации и эмоциональным порывам. Возможно, ваш брак с этого и начался — страсти и влюбленности. При этом не было понимания друг друга, а желание понять и узнать со временем так и не появилось — вы оба просто плыли по течению семейной жизни с мыслью, что ваша жизнь «как у всех». Подумайте, что вы знаете друг о друге, напишите о любимом человеке, который сейчас вызывает в вас противоположные эмоции, сочинение, пройдите в тексте весь путь от знакомства до сегодняшнего дня. Каким получился ваш текст — длинным и развернутым или коротким, всего в несколько строк? Если ваш вариант первый, то надо понять, чего именно вам не хватает. Во втором случае ваши отношения надо брать в свои руки и начинать их сначала. Поиграйте в знакомство, больше разговаривайте, проводите время вместе. У каждого из вас есть свои увлечения, заинтересуйте ими друг друга. Измените свою сексуальную жизнь, добавьте в нее новизну, это обеспечит вам обоим эмоциональный подъем, отношения перестанут быть серыми, а раздражение уйдет само. Каждый день приносит вам новые знания о родном человеке, и они не со знаком минус. Узнавая больше своего супруга и раскрываясь перед ним в новом свете, вы научитесь понимать друг друга, а это сблизит вас и изменит направление и полярность жизни.

Муж стал раздражать, как остановить уход любви?

«Анастасия, здравствуйте! Мое письмо может послужить основой для Вашей новой статьи. Ситуация достала меня своей безвыходностью. Я замужем уже 8 лет, двое детей, всегда считала себя счастливой женщиной. Но в последнее время (месяца 4-5) смотрю на мужа и понимаю, что меня в нем все раздражает.

Я не хочу с ним близости, мне лень с ним разговаривать, меня бесит все – от одежды до голоса. Что мне делать? Неужели это конец любви? Можно ли как-то все наладить и сохранить семью?»,  Александра.

Письма и сообщения с подобным вопросом приходят регулярно, это факт и повод задуматься. Пишут не только женщины, чьи половины вызывают в них раздражение, но и мужчины, жены которых их раздражают. Тема актуальная, без сомнения. Сегодня на примере письма моей читательницы, мы обсудим  следующий вопрос: «Муж стал раздражать, как остановить уход любви?».

Что со мной, доктор?

Нет дыма без огня, — это старо как мир, но в этом истина. Всему есть первопричина, поэтому давайте перечислим возможные причины того, почему муж внезапно начал раздражать жену. Только после того, как вы разберетесь в этом вопросе, вам станет проще обуздать свои чувства и разминировать ситуацию.

Что может вызвать в женщине раздражение в отношении супруга:

♠ беременность. В случае с моей читательницей это таковым не является, но в ряде других аналогичных ситуаций вполне возможно, что на фоне беременности и вытекающих из этого изменений в организме женщины, муж становиться раздражителем. Этот период нужно переждать и прожить. Иного не дано;

♠ постоянно или долгое время вместе. Если вы оба не работаете и сидите дома, или наоборот, вы вместе работаете и живете,  — все это в конечном итоге приводит к утомляемости от общества друг друга. В этом случае вам не повредит раздельный отдых. Постарайтесь наладить личное пространство (интересы, хобби) для каждого из вас, чтобы как-то отвлечься. После этого необходимо найти новые общие интересы и увлечения, чтобы продолжить наслаждаться совместным досугом и в то же время как-то его разнообразить;

♠ вы не можете разобраться в себе. Эта теория во многом объясняет причину нашего раздражения: в другом человеке нас бесит то, что есть в нас самих и что мы не можем принять. Это происходит на подсознании, поэтому мало, кто может согласиться с этим.

Поможет работа с подсознанием, —  выявление ограничивающих убеждений и снятие негативных блоков. Для этих целей воспользуйтесь медитативными техниками. Если самостоятельно научиться медитации у вас не получается, я готова помочь вам в этом направлении своими наработками. В личной работе со мной вы получите и знания и практические навыки.

Почему муж стал раздражать? Для начала очень важно разобраться в себе и понять, что вас не устраивает: внешний вид, привычки, образ жизни и мышления, место работы, квартира. Насколько вы удовлетворены собой и достижениями в своей жизни? Ответив на эти вопросы, вы увидите, как ситуация потихоньку начнет разрешаться и приобретать более понятные вам очертания. Возможно, негатив к мужу – это лишь сигнал к тому, что есть проблема и лежит она много глубже ваших взаимоотношений;

♠ нет развития, застой в отношениях. Когда муж перестает быть для жены принцем и защитником, достойным восхищения, мужчина начинает играть роль козла отпущения. Женщина хочет изменений, развития, какой-то динамики, но ничего не происходит. Изо дня в день картина та же: приходит с работы, ложится на диван, в одной руке пульт, в другой бутылочка пенного.

Как здесь не раздражаться? Но злитесь вы, прежде всего, на себя. Почему не можете мотивировать мужчину на «подвиги»? Почему рядом с вами он пришел к такому образу жизни? Почему у него нет целей? Женщина – шея, а мужчина – голова. Делайте выводы;

♠ неприятные ассоциации из прошлого. Бывает и такое, что муж раздражает жену своим поведением, которое некогда было присуще ее отцу, брату, однокласснику. Эта модель поведения жутко раздражала женщину в прошлом, оставив негативные эмоции и воспоминания. Встретив нечто подобное снова, женщина продолжает реагировать так же, как она делал это когда-то в прошлом. Проанализируйте, насколько такое возможно и честно признайтесь мужу в том, что вас так огорчает.

Теперь мы подошли к основному вопросу того, что же делать, если муж стал раздражать. Не столько важны причины, сколько решение — чего же вы хотите ВМЕСТО своего раздражения?

Следовать четкому плану

Первое, что вам нужно сделать, разлинуйте лист бумаги на две колонки. В первой перечислите то, что вас раздражает в супруге (привычки, поступки). Во второй колонке перечислите все его заслуги. Ваша задача: на каждый минус найти плюс, а то и два.

Второе задание заключается в том, чтобы написать 10 пунктов из того, что бы вам хотелось изменить в муже. И (!) попросите его сделать то же самое в отношении вас. Обменяйтесь списками и затем садитесь за стол переговоров. Изначально попробуйте создать атмосферу некоторой игры, непринужденности и доброжелательности. Возможно, для супруга вы так же далеки от идеала, но теперь каждый из вас может пообещать следить за собой, скорректировать свои привычки и поведение, замещая старые новыми, более полезными для вашего брака.

Вы так же вправе ввести в вашей семье санкции за нарушение и неисполнение договоренности. Например, если супруг не убрал крошки со стола, он должен вам ужин в ресторане. Помните, без здорового чувства юмора и взаимного желания идти на встречу в семейной жизни не обойтись.

Просто запомнить

Когда вы идете по улице и смотрите под ноги, вы видите серый асфальт, ямы и лужи. Чем дольше вы смотрите на грязный асфальт, тем больше грязи вы видите. Если вас не устраивает такая картина, просто поднимите голову.

Если в отношениях с мужем вы приняли решение сохранить и улучшить отношения, но по-прежнему концентрируетесь на его недостатках, слабостях и промахах, вы не улучшите свой брак. Начните смотреть по сторонам, находя там приятные, красивые образы, смелые и благородные поступки, заботу, юмор и нежность.

Самое сложное – это оторвать взгляд от привычной картинки, но в этом нам помогает наша воля, которая проявляется в твердом решении совершить какое-либо действие. Вы не думаете о том, как именно вам взять ложку, чтобы поесть суп, вы не выбираете между ложкой и вилкой, т.к. точно знаете, что для супа нужна ложка. Вы просто это делаете — берете в руку ложку.

Переместите фокус на положительные черты характера супруга. Не нравится то, как он одевается? — Вперед по магазинам за новыми джинсами и рубашкой. У него пахнет изо рта? — Вручите ему сертификат на двоих на проведение процедуры ультразвуковой чистки, который вы «случайно» выиграли в конкурсе в журнале.

Предлагайте альтернативу всему тому, что вас не устраивает. Это важно. Тогда будет конструктив.

И еще. Согласно ведическим древним писаниям, женщина, вступая в брак, должна понимать: она не будет любить мужа непрерывно и всегда. Будут в семейной жизни периоды отдаления и холодности. Это естественно. Такие периоды помогут пережить ваши общие добрые светлые воспоминания. Поможет ваша осознанность — это временно и это пройдет. Не заставляйте себя любить кого-то, — ослабьте хватку и дайте себе время. Уважайте свои чувства, даже если они вас огорчают. Для чего-то они вам нужны сейчас — просто проживайте их!

И финальный аккорд: можете просто отпустить его к другой голубе, которая будет рада ему такому-родному-простому. Не мучайте себя. Не обижайте его. Просто поставьте красивую точку и идите с миром

А если вас просто «все бесит и раздражает», рекомендую посмотреть это ВИДЕО.

Возможно, более эффективной будет личная работа со мной.

Желаю Вам скорейшего обретения гармонии!

— Ваша Анастасия

Что делать, если раздражает муж

Что делать, если раздражает муж? Молодые семьи подстерегает интересный сюрприз буквально в течение полугода-года после заключения брака. Мишура и романтическая восторженность спадает, приходит быт и ежедневное видение человека, начинаются, совершенно отличные от периода ухаживания проблемы. И именно тогда начинает муж раздражать по любому поводу, что делать с этим непонятно и многие предпочитают молчать, что не удается длительное время и накопленная раздражительность выливается в скандалы.

Следует взглянуть на ситуацию с холодным рассудком, когда мужа нет рядом, чтобы не поддаваться влиянию раздражительности. Потребуется, как следует перетряхнуть свою память, чтобы понять был ли он таким еще до свадьбы или его поведение изменилось при совместной жизни. Ведь если вы видели все те же самые действия и надеялись, что штамп в паспорте чудесным образом преобразит его поведение – винить тут можно только саму себя. Собери своеобразный список тех качеств, которые раздражают в муже и определись насколько тебе важно и принципиально, чтобы они изменились. Вполне может оказаться, что половина вещей, вызывающих острую реакцию, не являются чем-то серьезным и влияющим на ваши отношения. Обрати внимание, не связано ли это с гормональными изменениями, твоими собственными трудностями на работе или еще чем-то, на что супруг непосредственно не влияет, а является лишь безопасным местом сброса нервного напряжения. Тогда следует подумать, что делать, если муж стал раздражать именно в такие периоды, а не обвинять его в том, что солнце криво висит за окном.

Что делать, если раздражает муж – советы психолога

Итак, что делать, если муж стал раздражать? Чтобы не являлось причиной раздражения выход лежит через открытый честный разговор, с прояснением твоей и его позиции, просьбе быть внимательнее, способности услышать и понять другого.

Что делать, если муж бесит и раздражает? Когда муж раздражает по любому поводу, что делать в данном случае каждая фемин решает для себя сама. Самые радикальные подают на развод, но потом сталкиваются с такими же проблемами в следующих отношениях, потому что большая часть раздражения находится внутри нас самих, а окружающие лишь в малой степени способствуют вызыванию этого вулкана чувств.

Поэтому прежде чем пускаться в отчаянный поиск, что делать, если муж бесит и раздражает, стоит обратить внимание на собственное состояние и ваше участие в увеличении раздражительности. Начните с ревизии раздражающих моментов – обязательно включайте сюда серьезные вещи, типа, не выполненного обещания забрать вас в три часа ночи с вокзала, а также мелкие вездесущие триггеры, типа шарканья тапочками, комментирования фильма или развешивания шнурков в ванной. Внимательно оцените список в попытке увидеть реальную картину – раздражают вас такие поступки, только когда так делает ваш или когда так делает любой человек. Это поможет отделить истинную причину, потому как если у вас вызывает раздражительность открытая форточка, то про это можно договориться, а если вас раздражает муж и форточка только повод, то разговаривать бесполезно, ведь убрав один повод, вы быстро найдете другой. Чем более мелкие и вездесущие вещи раздражают, тем большая вероятность того, что раздражает именно человек.

Возможно, ваши отношения дали трещину или вы недовольны каким-то одним глобальным моментом в вашем мужчине, о котором боитесь сказать (мало зарабатывает, не удовлетворяет в постели) – замалчивание этих процессов приводит к нарастающей раздражительности, когда бесит даже, как он дышит и сидит. Это легко проследить на тех парах, где ситуация менялась (например, мужа повышали) и раздражительность проходила. Поэтому что делать, если раздражает собственный муж в мелочах и постоянно, так это искать истинную причину ухудшения отношений, а если она вам известна, то необходимо начинать прояснять этот вопрос вместе, пока раздражительность не превратилась в ненависть.

Зная, чем тебя бесит близкий человек, ты можешь проанализировать, насколько ты приложила к этому руку – вспомни, говорила ли, что тебе невыносимо слушать целыми днями его музыку или просыпаться на рассвете. Если для него это нормально, а ты молчишь и терпишь, то вывод напрашивается только один – что для тебя это тоже нормально. Сообщив о своем отношении, (мягко, не нужно втаптывать ногами в грязь его увлечения), ты можешь получить удивительную по своей скорости реакцию: музыка будет слушаться в наушниках, тапочки заменятся на бесшумные, а утренняя активность супруга переместится из квартиры во двор.

Вопрос что делать, если раздражает собственный муж, чаще всего задают именно молодые жены, чьи отношения проживают кризис первого года совместного проживания. Тут все органично и логически обусловлено – вы жили по-разному и сейчас идет совместная притирка, более того, если до этого женщина жила одна, то она может находиться в легком шоке даже от того, что чашка может переместиться без ее вмешательства. Это сложный период адаптации, пройдя который вы получаете возможность встретиться с реальным человеком, а не с тем образом, который мы все из себя выстраиваем в период ухаживаний.

Отдельным моментом может быть причина, когда вы часто вместе, работая в одном отделе, имея общих друзей и одинаковые увлечения. Одним парам это приносит чувство единства и родства, другим становится скучно, ведь все, что происходит с вами в течении дня он и так знает, сферы работы, отдыха и интимного общения смешиваются, и вот вы на романтическом свидании обсуждаете, как нужно было предоставить шефу отчет. Старайтесь разграничивать различные стороны своей жизни, добавьте те занятия, где у вас есть отличия – пусть он едет на охоту, а вы пока посетите студию восточного танца. Встретившись, вы соскучитесь, и отдохнувшие друг от друга поделитесь новыми впечатлениями.

Семья – это то место, где все держится на постоянном компромиссе, так что мысли о том будто только он вас бесит, а вы ангел, далеки от реальной картины происходящего. Минусы есть, но есть то, что заставило вас выбрать его и быть вместе достаточный период времени. Так что при следующем приступе раздражительности можно напомнить себе, что он не только жутко храпит и не моет чашку, но и защищает вас от противной тетушки и помогает дописывать ночью доклад. Каждый человек амбивалентен и если держать в голове обе стороны его сущности, то можно снизить излишнее как раздражение, так и эйфорию очарованности при влюбленности.

Из советов на вопрос «что делать, если муж стал раздражать?» самый распространенный – отдохнуть от него (уехать самой или загулять с кем-то, на недельку или навсегда – это детали). На самом деле своим отстранением и поиском контактов на стороне вы предаете мужа и портите имеющиеся отношения, которые возможно были вполне жизнеспособны. Так что отдохнуть, конечно, надо, но не от мужа, а с мужем. Выбирайте тот отдых, который максимально сменит привычную обстановку и не даст возможности уткнуться в гаджеты. Поход в горы с группой туристов – отличный вариант, позволяющий посмотреть на своего супруга новым взглядом, пообщаться, насладиться проявлениями его мужественности.

Бывают ситуации неосознанного и не обговоренного раздражения, а случается, что муж знает, что именно вас раздражает, это обсуждалось, но изменений не наблюдается, а кажется, что только все ухудшается. Присмотритесь, возможно, ему чем-то выгодно поддерживать такой порядок вещей. Вариантов масса, например, он стремится показать, что не будет выполнять ваши малейшие прихоти, доказывая, что он не подкаблучник. Или может случаться, что вызывая вашу раздражительность, он пытается получить ваше внимание. Кажется абсурдно, но когда человеку важно получить подтверждение своей значимости и невозможно взять это в виде похвалы, то подходит и ругань. Так случается, если жена слишком холодна и игнорирует позитивные изменения и старания для нее, а скорее воспринимает это как данность, зато довольно ярко проявляет эмоции негодования. Попадая в такую ситуацию, муж может начать специально действовать вам на нервы не осознанно, но специально, получая в виде ее претензий и крика послание «ты мне не безразличен». Если вы в похожей ситуации, то начинайте хвалить вашего избранника, проявлять ласку. Не удивляйтесь, если реакция не будет мгновенной, скорее всего по началу он будет насторожен и даже отдаляться от вашей нежности – не оставляйте попыток, ему тоже необходимо время, чтобы перестать ожидать от вас критики.

Таким образом, меняя свои реакции и ход мысли, вы снимаете с человека единоличную ответственность за ваши отношения, то, что происходит внутри семьи и за ваше эмоциональное состояние. Дышать становится легче и вам и ему, а когда положительные реакции и открытость в проявлении потребность преобладает, появляется желание и ресурсы для того, чтобы измениться в сторону, лучшую для любимого, испытывая при этом не вынужденность и давление, а легкость и желание.

Раздражает муж, ребенок, что делать?

Раздражительность на мужа, совмещенная с негативом в сторону ребенка – частое состояние у молодой мамы. Об этом мало говорят вслух, так как детей принято обожать и восхищаться, а мужей любить и благодарить. Но когда женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям, а прежний уклад жизни становится недосягаем, нервы начинают сдавать. И если с раздражительностью на мужа еще можно как-то совладать, ведь вы уже много прошли вместе, явно были и кризисы, научились обсуждать возникающие проблемы, то раздражительность, вызванная собственным ребенком, принято запихивать подальше и делать вид, что вас ничего не злит. Между тем испытывать злость, гнев, раздражение, отвращение, желание сбежать от собственного ребенка – это нормальные чувства, которые имеют право на существование.

К чувству злости на ребенка неизбежно примешивается стыд и растерянность, вина за собственные эмоции, ведь кажется, что именно взрослые должны контролировать происходящее и держать в руках свои проявления эмоциональной сферы. В растиражированный образ молодой мамы никак не вписывается банальная физическая усталость от недосыпа и постоянного таскания малыша на руках, это не учитывая повышенного уровня нервного напряжения, увеличения личной ответственности и адаптационного периода к изменившейся жизни. Такого не покажут в голливудском фильме и рекламном ролике, но это реальность, складывающая нашу жизнь. И плачь ребенка среди ночи, может довести мать до истерики, а потребность находиться рядом круглосуточно, вызвать ненависть за то, что украдено ее личное время. И эти чувства нормальны, хоть и не виноват ребенок.

Что делать, если муж раздражает? Немного снизить уровень раздражительности поможет выявление причин ее появления. Если все дело в сужении личного пространства, то проблема решается, если попросить посидеть с малышом мужа, маму или других родственников. Если дело в сомнениях на счет собственного умения обращаться с детьми или в наличии практических навыков в готовности стать мамой, то стоит задавать вопросы в женских консультациях, педиатрам и прочим специалистам, проверяя свое мнение и учась новому – это сэкономит ваши силы лучше и качественнее, чем чтение форумов. Стоит разобраться с соответствием собственных ожиданий от ребенка, чему он соответствует, насколько точно реализует ваши мечты. Глупо было бы злиться на него только из-за того, что не проявляется способностей в музыке или родился не с вымечтанным вами цветом глаз. Это вопрос вашего принятия и личной терапии, точно также, как процессы вашей личной драмы, которые могут выплескиваться на ребенка, так как это самое беззащитное создание, не имеющее возможности вам агрессивно противостоять.

Ваши негативные эмоции плохо влияют и на вас и на ребенка, а способ избавления должен ставить в приоритетное положение именно вас. Все достаточно просто, ведь просто ограждая ребенка от проявления гнева, вы не убираете гнев, разрушаетесь сами, и все равно косвенно разрушаете ребенка. Начинать стоит с разрешения своих проблем и стремления стабилизировать и улучшить именно свое состояние. Ребенку не нужны сладости и нравоучения, ему нужна счастливая мама.

Вы неизменно будете подвергаться периодическому наплыву негативных чувств, если ваш ребенок будет ошибаться и капризничать, нарушать запреты и проверять границы вашего терпения. Стоит научиться искать адекватные способы для выражения злости наименее разрушительным способом. Т.е. вы не молчите, когда вы злитесь, а говорите про это, но говорите, какой именно поступок вызвал какие у вас чувства, не обзывая ребенка и не адресуя эти чувства ему.

Раздражительность, которая возникает по отношению и к мужу и к ребенку, причем неоднократно и держится достаточно стабильно, вряд ли связана именно с ними, скорее всего речь идет и глобальном недовольстве жизнью. Стоит предпринять шаги в сторону определения проблемы, которая так сильно задевает и не выходит на уровень полного осознавания, что раздражение от ее наличия выплескивается на близких.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Что делать если муж бесит: дельные советы и рекомендации

Конфетно-букетный период благополучно закончился свадьбой, прошла романтическая влюбленность, и начались будни семейной жизни. Очень немногие пары безболезненно проходят первые месяцы или годы притирки характеров. В основном этот период довольно мучительный, особенно для женщин, поскольку они более чувствительны и требовательны по отношению к другим.

И вот молодая жена ловит себя на мысли, что муж ее раздражает разными мелочами: не так ест, не так спит, не так смеется и так далее. Число причин раздражения может быть бесконечным.

Ребром встает вопрос: что делать, если муж бесит? Важно понять, почему так случилось, и где осталась та грань, за которой муж начал раздражать во всем.

Возможные причины раздражительности

Имеет смысл обдумать поведение мужа и свое собственное. Возможно, факторы раздражительности кроются совсем не в муже.

1. Иногда бывает, что человек просто психологически не готов проживать с кем-то совместно. Тогда будет раздражать все: не на место поставленная чашка, неровно повешенное полотенце в ванной и многие другие мелочи. Но ведь муж – взрослый человек со своими привычками и бороться с ними надо открытыми разговорами и компромиссами, а не скандалами и истериками. Возможно, у него к жене тоже список претензий.
2. Может быть, что причиной является глубоко затаенная обида на какой-то поступок или слова мужа. Давняя невысказанная обида способна отравить жизнь не только молодой паре, но и парам с солидным семейным стажем.
3. Гормональные изменения у женщины или личные неприятности на работе также могут стать причиной излишней раздражительности по отношению к мужу. Но ведь вины мужа в этом нет, просто он оказался объектом, на котором удобно сорвать зло.
4. Довольно часто причиной постоянной раздражительности бывает постоянное нахождение супругов вместе. Вместе работают, имеют одинаковое хобби, общих друзей.

Сколько проблемных пар, столько может быть и причин. Но если все-таки муж бесит – что делать?

Советы психолога

Какая бы не была причина, есть только один выход – честный спокойный разговор без истерик и взаимных обвинения, с установкой услышать друг друга и попытаться понять. Для этого необходимо четко определить, что именно бесит и раздражает в муже.

Если эти привычки были у него до свадьбы, и женщина знала о них и мирилась с ними, то сейчас ставить это мужу в упрек, по меньшей мере, несправедливо.

Надо проанализировать поводы раздражения и разобраться, так ли важны.

Возможно, мужчина и не догадывается, что какими-то своими поступками он вызывает у своей жены такую реакцию. Достаточно разговора и просьбы, чтобы устранить этот повод.

Семейная жизнь строится на взаимных уступках и компромиссах, и в паре никак не может один постоянно бесить и раздражать, а другой быть белым и пушистым ангелом. Ведь что-то связало эту пару и держит какой-то период времени. В моменты раздражительности стоит вспомнить о хороших чертах и поступках мужа, чтобы погасить начинающийся пожар в отношениях.

Отношения с родственниками мужа

Бывает, что с родственниками мужа общаться невозможно, и они выводят из себя одним своим присутствием. Как не переступить грань разрыва с любимым человеком из-за его родни? Ну, просто бесят родственники мужа, что делать?

Несколько рекомендаций профессионалов помогут избежать конфликтных ситуаций:

• надо постараться быть предельно вежливой с родственниками мужа и не жаловаться на них;
• контролировать свои эмоции и всегда помнить, что родня мужа является частью и вашей семьи;
• не стоит забывать о терпимости, ведь дети на примере родителей учатся отношению к близким людям и строят модель своей будущей семьи.

Родственников не выбирают, и мужу придется находиться между молотом и наковальней в конфликтной ситуации. Так что, ради интересов всех членов семьи, лучше постараться найти общий язык.

Отношения с родителями мужа

Бывают ситуации, когда с родителями мужа складываются настолько тяжелые отношения, что приходят мысли о разводе. Женщины жалуются, что свекровь чрезмерно опекает своего сына, вмешивается в его семейные отношения, воспитание детей, финансовые вопросы семьи и прочее. Обычно так проявляется ревность матери к невестке – женщине, укравшей у нее сына.

Бесят родители мужа, что делать? Следует помнить о том, муж был намного дольше сыном, чем мужем и мать имеет право интересоваться семьей сына.

Что бы там ни говорили и делали свекор со свекровью, но именно благодаря им появился на свет мужчина, ставший твоей половинкой.

Любить родителей мужа никто не заставит, но уважать их и относится к ним по-человечески, обязывает совесть и разум. Если же, конечно, хочется, чтобы так же относились к нам наши дети.

А если с родителями и родственниками полный порядок, и если тебя бесит твой муж – что делать? Обсудить с мужем проблемы, переосмыслить свое поведение и постараться организовать какую-то необычную поездку на отдых, чтобы по-новому посмотреть на свою вторую половинку. Это гораздо лучший вариант, чем развод.

8 главных причин и советы

Здравствуйте, дорогие дамы. Много среди вас замужних? Думаю, все, кто зашел прочитать данную статью. Вместо прежних искренних чувств любви муж надоел и стал раздражать? Если он раздражает по любому поводу, нужно срочно решать данную проблему, чтобы ваша семья не развалилась. Главное, не действуйте импульсивно и необдуманно. Прочитайте статью до конца и обратите особое внимание на советы психолога. Вы уже поступаете правильно, что стараетесь найти выход из сложившейся ситуации.

Причины раздражения

Что делать, когда бесит муж? Обычно раздражение на своего супруга появляется после прожитого первого года. Серьезность этого лучше всего могут объяснить психологи. Они подскажут, как избежать развала брака и восстановить гармонию в отношениях.

В первую очередь, необходимо разобраться и выяснить истинные причины подобной реакции. Когда вы знаете причину, будет проще найти решение.

Причина 1: неопрятность

Свинские повадки, носки, разбросанные по квартире, вещи все помяты, чавкает за столом во время еды и так далее. Неудивительно, что женщина говорит – меня бесит муж. От данных действий раздражение у любой девицы произойдет. Особенно, если девушка привыкла жить в чистоте и порядке, ее быстро захлестнет волна негатива от увиденного. Спустя время раздражение выльется в конфликт с мужем.

Причина 2: время вместе

Обычно в эту категорию попадают пары, которые работают совместно друг с другом. Они постоянно находятся вместе дома, по пути на работу и с работы. Они буквально все знают друг о друге. Из-за подобного перенасыщения, хочется хотя бы небольшого глотка свежего воздуха. В данной ситуации супруги просто друг другу надоедают.

Причина 3: лень

Одним из самых частых раздражительных факторов является образ лежащего на диване мужика, почесывающего свое хозяйство и попивающего пивко на момент просмотра телевизора. Чтобы ничего не делать, он на все находит оправдание: устал, лень, зачем это все надо и тому подобное. Такое просто не может не раздражать.

Причина 4: отсутствие отдыха

Из-за перенасыщения обязанностями жена не успевает отдыхать. Она заботится о детях, занимается хозяйством, уборкой, стиркой, готовкой и сопутствующими делами по дому, потому и появляется раздражение.

Причина 5: обиды

Из-за одного проступка человек не будет сильно раздражать, он быстро забудется. Но когда это происходит систематически, обиды скапливаются, и скопившись в огромный ком, сваливаются в адрес источника раздражения. Данная причина может стать поводом для расставания.

Причина 6: мужской досуг

Вполне вероятно, что супругу могут бесить друзья мужа, которые забирают его с собой на всякие попойки, и он возвращается вдребезги пьяный. Если он тратит на автомобиль большую часть семейного бюджета, это также сказывается на семейном счастье. Зачастую в такой ситуации жена ставит мужчину перед выбором: либо она, либо друзья.

Причина 7: неудовлетворенность в постели

Немаловажным фактором является сексуальная удовлетворенность. Если ее не получается достичь, вполне вероятно проснуться недовольной и раздражительной. Интимная близость – один из основных факторов крепкого брака. Если близость отсутствует, то увы… Раздражение вам гарантировано.

Причина 8: пример для детей

Очень сильно женщин раздражает, когда дети, смотря на отца, перенимают худшее его поведение. Он безынициативный, пролеживает свою жизнь на диване, ничему не учит своих чад. Дети наблюдают – дети повторяют.

Чья вина, что муж стал бесить?

Не стоит забывать, что все мы люди и нам свойственно изменение эмоционального состояния, самочувствия и поведения. В момент, когда находимся под негативом, чаще всего мы изливаем его именно на близких людей. В данном случае, на собственного мужа. Особенно часто этот негатив выливается на мужа во время ПМС. Или когда женщина ссорится с коллегами на работе, с подружкой или родителями, она возвращается домой и выплескивает негатив на собственного мужа.

Сказать, что это вина полностью женщины, тоже нельзя. Это скорее неприятное стечение обстоятельств. Как говорится: «так сошлись звезды». Постарайтесь в следующий раз не выплескивать весь негатив на мужа. Он также имеет чувства и ему неприятно быть мишенью, попадая под горячую руку. Старайтесь регулировать и утихомиривать свое раздражение.

Если случается такое, что супругу раздражает буквально все, начиная с обычного храпа, завершая его поведением и внешним видом, – здесь что-то неладное в самом мужчине, либо в психике женщины. Подумайте про себя. Если вместо мужа был бы любой другой человек, вы также бы раздражались по этим поводам? Если ответ – нет, то лучше всего обратиться за помощью к психологу, чтобы как можно скорее разрешить данную ситуацию.

Причинами раздражения также могут выступать еще множество различных факторов, таких как: плохой прошлый опыт, собственные комплексы, недовольство своей жизнью и множество сторонних психологических проблем. Женщину может бесить, что муж держит ложку так, как ее держал в свое время человек из прошлого, к которому она испытывает ненависть.

Вины супруга здесь нет. Женщине необходимо принять, что прошлое прошло, перед ней совсем другой человек, который совершенно по-другому воспринимает ее, относится к ней с иными принципами и взглядами на жизнь. Здесь уже проблема в супруге и ее нужно решать.

Решаем проблему: советы психолога

Возможно ли совладать с раздражением и обрести гармонию? Безусловно, такая возможность имеется, но для этого необходимо поработать над ее решением обоим партнерам.

Бывают крайности, что терпеть больше нет сил и выход остается один – расстаться. Обычно такой крайностью можно считать, когда у супруги прошли чувства к мужу, или она не может принять его таким, какой он есть.

Когда раздражению сопутствует ненависть, равнодушие и злость, такой брак спасать не стоит. Нужно принять тот факт, что люди не меняются, изменить мужа не получится.

Если вы все-таки испытываете к супругу искренние чувства и хотите возродить отношения, то ознакомьтесь с данными пунктами:

1. Необходимо признать свою раздражительность и постараться свести ее на нет. Если вы замечаете, что вот-вот сорветесь, смените место дислокации. Найдите способ успокоения. Попробуйте умыть свое лицо холодной водой, попейте чаю или поколотите подушку. Вам нужно научиться успокаиваться.
2. Попробуйте поговорить со своим мужчиной. Бывает, обычного разговора достаточно, чтобы поднять его тело с дивана, и он начал помогать вам в жизни. Видите разбросанные носки? Напомните мужу, что вы вели уже диалог на эту тему, что данная помощь очень важна для вас, и вы цените его поступки. Брак – это работа супругов на взаимопонимание.
3. Если вы всегда находитесь вместе и дома, и на работе, выделите личное время и пространство. Найдите то увлечение или хобби, где вы можете побыть наедине с собой. В таком случае помогают различные кружки по интересам, такие как танцы, рисование, тренажерный зал и так далее. С течением времени, вы будете замечать, что не испытываете прошлого раздражения к супругу. Вы снова с легкостью с ним уживаетесь.
4. Вспоминайте приятные моменты из совместного прошлого, когда вы только познакомились. Чем он вас очаровал?  Его ухаживания, которыми он привлек ваше внимание к себе. Устраивайте романтические вечера, постарайтесь проявить свою нежность и ласку. Мужчина, скорее всего, станет более податлив.
5. Не скупитесь на похвалу. Искренняя похвала благоприятно скажется на ваших отношениях. Если вы будете его хвалить за вымытую посуду, постиранные вещи, уборку по квартире, ему может понравиться такое отношение, и он будет чаще поступать так.
6. Если вы не удовлетворены в постели, это недоразумение можете исправить разнообразием своей интимной жизни. Воспользуйтесь игрушками, фильмами для взрослых и так далее. Раскрепоститесь, пусть это не будет происходить каждый день, но зато будет запоминающимся.
7. Если вас бесит муж за то, что постоянно занят и отстранен, постарайтесь найти увлечение, которое будет устраивать вас обоих. С помощью этого вы будете больше времени проводить вместе. После работы узнавайте, как прошел его день, даже минутный разговор может принести положительные плоды.
8. Анализируйте свои поступки со стороны. Возможно, ваши претензии беспочвенны, и если вы поменяетесь с мужем местами, то поступали бы также, как и он сейчас.
9. Не подавляйте и не сдерживайте обиды. Если вы наблюдаете то, что вас бесит, скажите об этом супругу – ты не моешь за собой кружку, меня это раздражает. Обычная фраза, которая может свести на нет причину раздражения.
10. Прикасайтесь к своему партнеру, как можно чаще. Тактильный контакт сильно сближает людей, так утверждают психологи.
11. Старайтесь все конфликты воспринимать с юмором. Предположим, что ваш мужчина ведет себя глупо во время перекуса. Представьте его в роли клоуна. Вы можете бороться со своим раздражением при помощи воображения.
12. Избегайте ссор, разговора на повышенных тоннах, манипуляций. Все это лишь сильнее начнет выводить вас из себя, а мужчина будет принимать это в штыки.

Постарайтесь понять, что все люди имеют разные привычки и модель поведения. Во всем и для всех идеальным не станешь, как бы нам этого не хотелось.

Возможно, муж и старается вам угодить, но ему это дается особенно сложно. Ведь вы его в свое время полюбили. В нем есть много хорошего, постарайтесь посмотреть на него под другим углом, и сгладить все конфликты и свое раздражение. Вы оба заслуживаете счастливой жизни.

Дорогие женщины, поделитесь своими историями в комментариях. Как вы справились с раздражением к вашему мужу?  Ваши советы могут помочь тем, кто находится на данный момент в такой ситуации.

Что делать, если супруг раздражает

Мы женаты 19 лет. Мой муж – хороший человек, мы с ним с уважением относимся друг к другу. Но в последнее время я стала замечать, что он начал меня раздражать. И мне все чаще и чаще хочется побыть одной, без него. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано. Стоит ли мне подавать на развод, или стоит что-то пересмотреть в отношениях?

Раздражение – всем знакомое и очень неприятное чувство. Это эмоция, которая свидетельствует о дискомфорте, испытываемом при столкновении с человеком, событием, действием, которые на бессознательном уровне вызывают у нас негативные ассоциации. Раздражение – это наша реакция на чужое поведение. И винить в этом чужое поведение не стоит, скорее нужно проанализировать свою реакцию и понять, почему она вызывает раздражение.

Причин у раздражения может быть много.

Недостаток личного пространства

Создавая отношения, многие мечтают постоянно быть рядом, вместе проводить как можно больше времени. Некоторые супруги вместе работают и таким образом проводят неразлучно 24 часа в сутки. Но каждому из нас необходимо личное пространство, собственные интересы, хобби, общение, что-то свое. Это важно как для личного развития, комфорта и самоуважения, так и для того, чтобы в длительных отношения оставаться интересными друг другу. Вы пишете, что вам все чаще хочется побыть одной. Возможно, в течение многих лет совместной жизни ваше личное пространство сузилось до очень маленьких и некомфортных для вас размеров, и вам просто стало тесно. Эту ситуацию можно изменить, расширив границы до комфортных и не вредящих вашим отношениям с мужем. Возможно, вы даже заметите, что и для мужа будет более комфортным не чувствовать себя «нарушителем» ваших границ.

Отношения как зеркало

Раздражение в нас вызывают люди, в которых мы видим отражение себя. И при раздражении в этом «зеркале отношений» отражаются не те черты, которые мы бы хотели видеть в себе и показывать окружающим, а те черты, которые нам в себе сложно принять, и о существовании которых мы бы хотели забыть. Необходимо провести работу и анализ своих убеждений. Принятие себя такими, какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками, а также признание, что ни мы, ни окружающие нас люди не идеальны, позволяет человеку обрести целостность личности и гармонию с собой и окружающими.

В вашей ситуации вам очень важно разобраться в себе и понять, что именно вызывает ваше раздражение: внешний вид мужа, его привычки, сложившийся образ жизни, место работы или рабочий график. Или это ваши совместные условия проживания? Также важно проанализировать, удовлетворены ли вы собой и тем, чего добились в жизни. Возможно, ваше раздражение к мужу свидетельствует как раз о том, что вы недовольны собой и той жизнью, которую выстроили. И мужа вы считаете виновником своих неудач. Часто женщины начинают жалеть о жертвах, которые принесли на алтарь семейной жизни по собственной воле.

Картинки из прошлого

Часто раздражение бывает вызвано тем, что поведение мужа может напоминать вам поведение кого-то из вашего прошлого, например, отца, отчима, брата, мужа подруги, бывшего возлюбленного. И если с воспоминаниями об этих людях связаны негативные ассоциации, то замечая в поведении мужа что-то, даже издали напоминающее вам о тех ассоциациях, вы будете реагировать с раздражением. Проанализируйте, что или кого вам напоминает раздражающее поведение мужа. Если это человек из прошлого, то четко сформулируйте для себя то, что ваш муж и тот человек не имеют ничего общего, и схожее поведение мужа не означает повторения такого же сценария отношений в вашей жизни.

Отношения замерли

Бывает и так, что в течении долгих лет совместной жизни партнеры слишком привыкают друг к другу, расслабляются. Из отношений исчезает искра, интерес, все кажется обыденным. Вот еще один день – муж придет с работы, поужинает и ляжет на диван смотреть телевизор. И вот он уже не выглядит так привлекательно, как 20 лет назад. Вам не хватает внимания, комплиментов, восхищения мужа? Вам нужно понять, что в данном случае раздражаетесь и злитесь вы не на мужа, а на себя, и выводы в этой ситуации делать вам.

Для того, чтобы оставаться друг другу интересными, оба партнера должны мотивировать друг друга. Возможно, начать перемены вам нужно с себя. В каком виде вы предстаете перед мужем дома? Это старый спортивный костюм, махровый халат или кофточка, которую рука не поднимается выбросить и можно «доносить» дома? Многие женщины почему-то лучшие вещи берегут и надевают для «показа» посторонним людям, чье мнение их должно интересовать меньше всего, а не для себя и своего мужа. А ведь это гораздо важнее. Возможно, придя домой и увидев вас в красивом платье, с прической и макияжем, муж забудет о телевизоре. Ему захочется провести вечер, общаясь с вами.

Что делать?

Изменить поведение и отношение своего партнера можно, только изменив собственные. Только вы можете повлиять на собственные реакции, мысли, чувства. Изменяя свое отношение и реакцию на действия своего партнера, вы сразу же увидите перемены и в нем. Если вам не хватает комплиментов и признания своей привлекательности, начните с того, что вы будете хвалить мужа и восхищаться им. Ответ не заставит себя ожидать. Создайте в семье атмосферу взаимной любви, постоянного флирта, восхищения друг другом, непринужденности, доброжелательности. Возможно, свое поведение нужно скорректировать обоим, но начало вполне можете положить и вы. В семье также важно сохранять чувство юмора, и тогда каждому из партнеров легче идти навстречу друг другу и договариваться о компромиссах.

Не заостряйте внимание на недостатках партнера, а постарайтесь замечать и видеть только достоинства, сильные стороны и достижения. Вы же выбрали его в партнеры, а я уверена: вы заслуживаете только самого лучшего!

Удачи вам!

Вероника Семенова
Доктор психологических наук
www.vsemenova.com

Что делать, если раздражает муж

Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все. По статистике, больше всего недовольства проявляет именно женский пол, и это вполне обоснованно, ведь дамы более эмоциональны.

Действенное упражнение

Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.

Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.

Случай из практики:

Александра 28 лет (в браке 7 лет)

Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом. Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.

Комментарий психолога:

Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.

На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.

Причины раздражительности жены

Любая проблема, возникающая на пути семейного счастья, имеет определенную подоплеку. Поэтому вполне разумно искать решение проблемы в ее причине. Если женщину бесит и раздражает самый близкий человек, ее родной супруг, нужно задать себе вопрос, почему это происходит. Ведь не может человек, который раньше был самым любимым и желанным, стал раздражать одним своим присутствием. Чаще всего, причина этого скрывается в особенностях семейных отношений.

1. Накопившиеся обиды. Семейные конфликты, которые остались нерешенными, оставляют в душе чувство недосказанности. Жена, чувствуя себя непонятой и ущемленной в чувствах, начинает раздражаться под грузом обид.
2. Равнодушие мужа. Женщины – эмоциональные, требующие к себе постоянного внимания, проявлений любви и заботы. Если этого не происходит со стороны мужа, жена начинает беситься из-за того, что она не получает желаемого.
3. Проблемы в интимной жизни. Здоровые люди, и мужчина, и женщина, нуждаются в регулярном сексе и сексуальной разрядке. В семейных парах часто возникают на этом фоне проблемы. И если мужчина начинает удовлетворять потребность в сексе на стороне, не каждая женщина осмеливается завести любовника. Поэтому она становится постоянно раздраженной и нервной из-за сексуальной неудовлетворенности.
4. Низкая самооценка. В этом случае дело не только в мужчине. Неуверенную в себе женщину раздражает буквально все, начиная с нее самой.
5. Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.

Мнение психологов по поводу женской раздражительности

Все специалисты в семейной психологии в один голос утверждают: если муж стал раздражать супругу, необязательно, что он в чем-то виноват. Женщины так устроены, что на любую ситуацию реагируют эмоционально.

Раздражительность – это тоже эмоция, но из-за чрезмерной гордости они не хотят признавать свою вину. Чаще всего виноваты в сложившейся ситуации оба супруга: мужчина в том, что дал повод для недовольства жены, жена – в нетерпеливости и неумении разумно решать семейные неурядицы.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Письмо от подписчицы “Меня бесит и раздражает муж. Что делать?”

«Безумно бесит и раздражает мой муж, меня бесит, как он разговаривает, как смотрит, как ест – меня, бесит всё!
При этом, он хороший семьянин, любит детей. Я понимаю, что дело во мне, хочу как-то поменять свое к нему отношение, но кроме раздражения и постоянных упреков к нему, у меня ничего не получается. Я не хочу с ним разводиться, хотя уже несколько раз во время ссор, он говорил мне, что подаст на развод…»

Мои комментарии:

Любая наша реакция, особенно негативная, преумножается в несколько раз, когда, мы живем в семье.

Получается резонанс.

Вы испытали эмоцию, она передалась партнеру, партнер, испытал эту эмоцию, немного добавил своей энергии, и опять отправил вам, вы получили, немного добавили своей и опять отправили.

И так, будет продолжаться до бесконечности, пока кто-то не прекратит эту игру.

Поэтому, раздражение на свою вторую половину копится и преумножается.

Давать конкретных советов по этой ситуации, не получится, потому что, я не знаю деталей.

Можно поговорить с мужем, обсудить ситуацию, в корректной форме, рассказать ему, что вас раздражает в нем и сказать, что ничего с этим поделать не можете.

Вероятно, так, как вы постоянно на взводе, то, любая мелочь будет для вас, как красная тряпка для быка.

И не факт, что это действительно, серьезно и важно.

Поэтому, спокойствие и еще раз спокойствие….

Бесит муж: еще одна история

Наталья (34), 

в браке 15 лет

Я пришла к психологу не просто с абстрактным недовольством семейной жизнью – все-таки у нас весьма солидный стаж. Была конкретная проблема – измена мужа. Я не знала, что в этой ситуации делать – то ли простить, то ли развернуться и уйти. Одно дело – гипотетическое отношение к измене мужа, и совсем другое – столкнуться с ней в реальности. Эмоции испытывала, конечно, очень сильные, в первую очередь непонимание и злость. И выбрала не очень правильный путь: начала копаться в себе, искать недостатки.

Выходила от психолога с чувством невероятной легкости: казалось, мы решили главную проблему, расставили приоритеты, у меня появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше. Было очень комфортно. Но к вечеру стало так плохо, как будто обухом по голове ударили. Снова появилось ощущение безвыходности, тупика. На следующий день чувство комфорта, как ни странно, вернулось. Но я не обольщаюсь: понимаю, одного визита недостаточно – чтобы что-то изменить, нужно и дальше работать над собой.

Что делать, если раздражает муж. Мнение эксперта

Жанна Сергеева, аналитический психолог: Ощущение тупика – именно то состояние, в котором человек часто приходит к психологу. Обычно оно связано с кризисом среднего возраста, когда прежние ощущения исчерпаны, задачи выполнены, начинается вторая половина жизни, у которой совсем иные цели – например, познание себя, обретение мудрости. Но осознать это можно только пройдя через кризис, нередко сопровождающийся болезненными ощущениями: кажется, будто все бессмысленно, ничего нового уже не будет, раздражает муж, появляются странные желания, удовлетворение которых не дает утешения. Или желаний вовсе не появляется.

Сложный этап

Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все. По статистике, больше всего недовольства проявляет именно женский пол, и это вполне обоснованно, ведь дамы более эмоциональны. Особенно ситуации, когда муж раздражает, возникают у тех пар, где жена не работает и все время тратит на ведение домашнего хозяйства.

У нее нет возможности сменить обстановку, стены начинают давить, и мужчина просто оказывается на линии огня эмоционального всплеска своей жены. Но любой кризис можно преодолеть и даже использовать в свою пользу. И прежде чем начинать полномасштабные военные действия или искать пути решения проблемы, важно разобраться, что же привело к такой ситуации. И только тогда можно будет понять, что делать. Муж раздражает, каждое его действие, слово, поступок невыносимо бесят, и вы ничего не можете с этим сделать. Наверное, вы просто устали, у вас переутомление. Либо в вашей семье назревают достаточно серьезные проблемы.

Критические замечания

Взаимная обида. Кто-то должен сделать первый шаг к примирению…

Все мы не идеальны, но надо принять недостатки близкого человека если он дорог. Женщины за своей излишней эмоциональность совершенно не обращают внимания на то, что частое перечисление ими недостатков мужа происходит на публике. Будь это друзья, посторонние люди или собственные дети.

Унижение мужчины прилюдно также не пойдет на пользу отношениям. Жене необходимо научиться сдерживать себя при посторонних, иначе обида мужа на нее может перерасти в серьезный разлад. Ущемление мужского самолюбия отразится на его чувствах к жене. Если критика отца проводится в присутствии детей, его авторитету в детских глазах может быть нанесен серьезный удар, а это может иметь очень тяжелые последствия в будущем.

Усталость

Если помимо раздражения вы испытываете усталость, нежелание что-либо делать, у вас совершенно нет времени привести себя в порядок, а любимые хобби больше не приносят прежнего восторга, то, скорее всего, ваша проблема в переутомлении. Особенно это бывает у тех, кто ежедневно выполняет дела, которые им не по душе. Также причиной подобному может стать переизбыток обязанностей, вы взяли на себя слишком много и у вас не хватает сил делать всю работу. Возможно, проблема не в том, что вас раздражает муж, а вы переживаете по любому поводу. А его прикосновения, привычки, которые ранее вы даже не замечали, и прочие мелочи, вызывающие в вас раздражение, лишь дополнение к общему стрессу, а не первопричина проблемы.

Как вести себя, чтобы раздражительность не перешла в ссору

Постоянно раздраженная жена – это затихший вулкан, который вот-вот извергнется. Чувство недовольства супругом иногда доходит до того, что жену начинает бесить даже то, как ее муж смеется, ест, одевается. Ей вдруг перестают нравиться его привычки, увлечения, манера разговаривать. Ее раздражает в супруге буквально все. Во всем женщина видит повод для очередной придирки. И хотя мужчины по сравнению с представительницами женского пола, более разумны и терпеливы, они также могут не выдержать и взорваться. Постоянно раздражительная жена – это провокация на ссору. В данном случае ситуацию контролировать может только она.

Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот грянет скандал?

• Глубоко вздохните и расслабьтесь – во время передышки приступ раздражительности уйдет;
• подумайте, насколько серьезна причина вашей ссоры;
• представьте себе жизнь без вашего мужа, он вас больше не раздражает, но вам одиноко;
• просто прервите разговор, скажите мужу, что поговорите в следующий раз, и выйдите из комнаты.

Что делать крайне нежелательно?

Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.

Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.

Вот три самых распространённых причины, почему так происходит:

1. Неоправданные ожидания: женщина вступала в отношения, веря в то, что мужчина изменится, станет таким, как ей хочется.Не стал. Реальность не оправдала женские ожидания. Рухнула мечта иметь идеальные отношения с картинки.  Как результат — женщина вымещает свою злость из-за этого в виде сильного раздражения на своего мужчину.
2. Накопившиеся обиды: от малюсеньких до самых глубоких. Человек, которые обижает = тот, кто причиняет зло. Со времён детских сказок мы знаем, что со злом надо бороться. И внутри женщины происходит конфликт, ведь как можно бороться с тем, кого любишь? И если этот конфликт не решить, раздражение никуда не денется. А решить его непросто, потому что в подавляющем большинстве случаев он не осознаётся женщиной..
3. Неудовлетворённость в сексе: когда женщина не испытывает оргазм со своим мужчиной или когда ей недостаточно того количества секса, которое у них есть Или когда в целом всё хорошо, но есть что-то, что женщине не нравится, но она об этом молчит. Или когда есть сексуальные неудовлетворённые фантазии, о которых муж может даже не догадываться. Часто раздражение на мужчину возникает, когда женщина соглашается на секс с мужем без собственного желания, лишь бы побыстрее отстал.

Это всё говорит о нарушенной коммуникации в паре, о нежелании договориться, о неумении слушать и слышать друг друга. 

Иногда страшно что-то сказать мужу, потому что боишься его ранить. Иногда — потому что  боишься, что эта открытость ранит тебя. 

При этом разговоры о проблемах в отношениях регулярно происходят в голове женщины, выматывая её ресурсы и истощая силы, если не проговариваются открыто с мужем.

Он мне должен

Многие женщины просто убеждены, что супруг им что-то должен, причем безоговорочно и со стопроцентной гарантией. Таких убежденных дам в нашем мире очень много. Как только девушка получает штамп в паспорте, определенные обязанности возлагаются на человека автоматически. Это может быть связано с поведением отца по отношению к матери, действиями любимого героя книги или телесериала или даже рассказом подруги о том, как изменилась ее жизнь после брака. Главная проблема такого подхода к ситуации — девушка мало того, что возлагает на супруга больше надежд, что он должен теперь носить ей кофе в постель или любить и нежиться с ней круглые сутки, так еще и ждет от него этого безоговорочно, забыв уведомить о своих стереотипах и ожиданиях. В таком случае просто необходимы советы психолога.

Муж раздражает, что делать в таком случае? В первую очередь осознать наконец-то, что ваше раздражение связано не с тем, что он стал хуже, а с вашими неоправданными ожиданиями. Не стоит идеализировать своего мужчину — он такой же человек, как и вы. У него тоже бывают тяжелые дни, ранние подъемы на работу и прочие мелкие неурядицы. У него есть свой характер, потребности, позитивные и негативные стороны. На самом деле он не обязан вести себя, как ваш отец и герой телесериала. Он так же реален, как и вы, и каждый день в его жизни могут происходить разные события. Кроме того, попробуйте поговорить с ним, возможно, он не подозревает, что утренний кофе сделает вас намного счастливее и что для вас важно, что он будет выносить мусор до работы, а не после.

Как не раздражаться по бытовым причинам

Выходя замуж, женщина видит своего мужа красивым, любящим, романтичным, обходительным, таким, каким она его видела на протяжении добрачного периода. В браке этот нарисованный идеал чаще всего ломается. Мужчина уже не каждый день бреется, ходит по дому в растянутой майке, разбрасывает носки, не кладет вещи на свои места, храпит по ночам. Как тут не раздражаться? Супруга, которая привыкла к другому распорядку в быту, становится недовольной и раздражительной. Нередко скандалы возникает из-за оставленной чашки кофе у телевизора или незакрытого тюбика зубной пасты в ванной.

Кстати, именно бытовые неурядицы становятся основной причиной разводов молодоженов в первые три года брака. Эти проблемы, являющиеся причиной раздраженности, могут разрушить семейный брак, поэтому нужно разбираться и устранять их сразу.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Как же перестать раздражаться из-за бытовых мелочей?

1. Нужно научиться не замечать мелких недостатков супруга в быту, обращая больше внимания на его достоинства. Да, он много курит, но зато он не алкоголик и не тиран. Да, он разбрасывает носки по комнате, но зато он романтик и постоянно балует меня сюрпризами. Таки «но» можно обнаружить множество. И постепенно супруг перестанет раздражать.
2. Разделяйте с мужем его увлечения, и не просто разделяйте, а полюбите их. Если вы увлечетесь рыбалкой, то многочисленные рыбацкие снасти мужа на балконе больше не будут вас волновать и раздражать.
3. Не нужно мужчину переделывать. От того что вы будет указывать ему на его недочеты, пострадают лишь отношения и испортится семенная жизнь. И раздражаться будет уже мужчина.
4. Часто отдыхайте вместе. Посещайте театры, кино, выставки, выезжайте за город, путешествуйте. Совместный отдых, где нет бытовых мелочей, сближает. Но также нужно давать себе и отдых от второй половинки, чтобы не раздражать друг друга постоянным присутствием. Разлука также сближает и не дает обращать внимание на мелкие проблемы.

Зацикленность на мужчине

Многие дамы спрашивают, когда их раздражает муж, совета у психолога. Что делать — специалист подскажет, лишь в полной мере ознакомившись с проблемой.

Женщина любит этого мужчину больше всего в жизни, но не замечает, что этот человек стал не просто партнером, а главным объектом ее внимания и единственным интересом в жизни. Зацикленность на своем муже тоже не является хорошей тактикой создания семьи. Ведь помимо того что мужчина, скорее всего, не оправдает ваших надежд, и под микроскопом вашего внимания будет всплывать все больше грязных подробностей его характера, так еще и ответственность, которую вы на него возложили, будет терзать вас обоих. Вы будете понимать, что до него в вашей жизни было больше интересного, и возникнет чувство, что вы тратите свою жизнь впустую.

Весь потенциал, который вы видели раньше, будет развиваться не так быстро, как у героя любимого сериала, и со временем вместо принца перед вами встанет неудачник. И совсем неудивительно, что в такой момент вас раздражает муж. Он, в свою очередь, тоже в этой ситуации жертва. Ваше постоянное внимание вводит его в состояние стресса, он постоянно будет переживать, что где-то ошибется, и рано или поздно это начнет происходить. Спасите себя и свою семью, вспомните, что кроме любимого мужчины существует и другая жизнь. Общайтесь с друзьями, займитесь любимым хобби. Перестаньте зацикливать свою жизнь на нем и заметите, что вскоре он перестанет вас бесить и былые чувства вернутся.

Супруг стал раздражать во время беременности

Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.

Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:

1. Что на самом деле супруг не хочет вам зла.
2. Наоборот он является тем человеком, который поможет вам во всем и защитит вас и вашего будущего ребенка.

Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.

Советы мужу:

• Помогайте любимой по дому, особенно на поздних сроках
•  Делайте приятные сюрпризы, всячески радуйте
• Проводите с ней больше времени
• Начните выполнять родительские обязанности уже сейчас, таким образом жена будет уверена в вашей поддержке и начнет отвечать взаимной любовью и благодарностью. А от раздражения не останется и следа.

Сравнение с другими

Каждая женщина должна понимать, что всегда у вас будут знакомые, у которых муж получает больше или чаще дарит цветы. И не нужно зацикливаться на том, что вы что-то упустили. Да, может он зарабатывает больше, чем ваш, но сколько внимания он уделяет ей? Столько же, сколько и ваш? А цветы могут быть в качестве извинения за очередную измену или скандал.

Везде есть как позитивная, так и негативная стороны. Когда бесит муж, что делать? Совет психолога: перестаньте сомневаться в своем возлюбленном. Вас мучает вопрос: а что было бы, выйдите вы за другого? Лучше подумайте, почему вы вышли за своего мужа и чего вы лишитесь, если его не будет рядом. И вам обязательно станет легче, вас уже не будет бесить его зарплата или то, что вы не можете выкладывать новый букет в «Инстаграм» ежедневно, зато вы смотрите каждый вечер фильм в обнимку, зная, что он рядом.

Каждый день бесит муж… Что делать с бытовыми разногласиями?

Чаще всего жалобы на «плохое» поведение супруга возникают в том случае, если пара начала совместное проживание только после свадьбы. Вместо красивых ухаживаний и интересного совместного времяпрепровождения женщина внезапно обнаруживает своего избранника в спортивных штанах дома перед телевизором. Разумеется, такой муж раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, раскидывает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не стоит опускать руки, большинство из этих проблем можно решить, просто поговорив с супругом.

Выберите подходящий момент и спокойно объясните мужу, что именно вам не нравится. Не ждите мгновенных перемен, перевоспитать сформированную личность достаточно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенной договоренности. Не забывайте поощрять успехи – хвалите супруга, когда он действительно старается. Самое главное – запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Советы психолога: что делать, если раздражает муж

Все психологи советуют, в первую очередь, разговаривать. Не скандалить, не упрекать, не предъявлять претензии, а именно цивилизованно разговаривать. Нужно просто вежливо сказать, что вам что-то не нравится и так же вежливо попросить это больше не делать. Просьбу «Любимый, не мог бы ты закрывать за собой дверь на балкон» мужчина примет адекватно, нежели «Ты никогда не закрываешь за собой балконные двери! Как мне это надоело!». Умение договариваться всегда ценится в условиях любого сотрудничества.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Кроме этого, чтобы избежать охлаждения отношений в результате раздражительности, психологи советуют:

• не обострять ситуацию – всегда помнить, что ничего страшного не случилось;
• делать акцент на человеческих достоинствах, а не недостатках, – в конце концов, и вы неидеальны;
• не критиковать;
• сохранять личное пространство – это позволит не зацикливаться на проблемах.

Если же справиться с раздражительностью и последующими ссорами самостоятельно не удается, разумным шагом будет обращение к психологу.

Решение

Чтобы не возникало таких проблем, научитесь разговаривать с супругом, обсуждать свои внутренние переживания. Ведь раздражение – это последствия накопления эмоциональных обид, которые вы просто проглотили. Даже пакетик чая, не выброшенный в мусор, может стать в итоге поводом для скандала. Но не поступайте, как Шарлотта из сериала «Секс в большом городе». Она ходила за своим мужем и собирала пакетики молча, все больше накапливая негатив.

Говорите сразу, что вас это не устраивает, и вы бы хотели, чтобы он поступал определенным образом в этой ситуации. Но при этом не забывайте слышать своего супруга. Ведь всегда есть вероятность, что пока вы задаетесь вопросом “Что делать, если раздражает муж?”, то сами провоцируете его вести себя подобным образом.

От мужа неприятно пахнет, но я молчу

Отдельным важным фактором, влияющим на сексуальность, является подавленное отвращение. Это эмоция, которая сообщает нам, что для нас что-то вредно, опасно, неприятно. Она помогает удерживать дистанцию от этого. Например, видя на улице собачьи фекалии или мертвую крысу, мы обойдем их стороной. И потому, что плохо пахнет, и потому, что там могут быть вредоносные микробы. Собственно, эволюция сама позаботилась о том, чтобы мы избегали контакта с тем, что несет опасность.

Но когда мы живем с кем-то на одной территории, иногда отвращения не избежать. Можно зайти в туалет после другого человека, а там плохо пахнет. Может быть, на раковине в ванной осталась паста или что-то еще.

В самом начале отношений чаще всего все эти моменты нивелируются влюбленностью. Но когда первый гормональный всплеск проходит, мы сталкиваемся с тем, что приходится что-то делать со своим непроизвольным отвращением.

И чаще всего мы его подавляем. Поскольку постоянно говорить любимому человеку: «Помойся, пожалуйста, убери за собой в туалете, не раскидывай носки…» бывает очень неловко. И обидеть его не хочется. И если младенца и даже подросшего собственного ребенка еще можно любить безусловно вместе с его физическими проявлениями, то взрослого человека — довольно тяжело.

Когда женщине неприятен какой-то запах, связанный с сексом, но сказать об этом она не может, то, скорее всего, она будет близости просто избегать. Избегать поцелуев, оральных ласк и прочего. Зачастую она сама не заметит причину. Уже на группе, разбираясь в этой теме, многие начинают понимать, что действительно подавили свою чувствительность.

Реклама

Но частично подавить эмоции нельзя. Если подавлять отвращение, то одновременно с ним будут подавлены и радость, и восхищение, и нежность, и сам оргазм. Кроме того, в психологии известна закономерность, что подавленное отвращение, в первую очередь, отвечает за созависимые отношения. То есть за потерю границ, потерю личной свободы.

Что же в этом случае делать? Очень важно отследить свои чувства. Заметить, что именно вызывает у вас неприятие партнера и обязательно это проговорить с ним. Подобрать аккуратные, не ранящие слова. Попросить сходить в душ, полечить и/или почистить зубы. Или сказать: «Прости, но я не буду глотать сперму. Это не значит, что я тебя не люблю. Это всего лишь значит, что я не люблю глотать сперму».

Совет первый. Измените себя

Отстаньте от супруга, мы не можем изменить другого человека, нужно только работать над собой. Сконцентрируйтесь на себе, приведите в порядок внешность и гардероб, пообщайтесь с подругами, займитесь любимым делом. Если на ум ничего не приходит, постарайтесь найти новые занятия и увлечения. Каждая представительница прекрасного пола в чем-то творческая и креативная личность. А самовыражение не только наполняет нас силами и вдохновением, но и позволяет взглянуть на сложные проблемы под новым углом. Также это помогает повысить самооценку. Попробуйте этот вариант, и кто знает, может быть, ситуация в вашей жизни кардинально изменится и перестанет быть важным то, что раньше раздражало вас в возлюбленном.

Совет четвертый. Благодарите

Не забывайте благодарить своего мужчину за то, что он делает. Ведь вы же хотите, чтобы вас поощряли за вкусно приготовленный обед или чисто убранный дом? Не получая благодарности, вы просто теряете желание что-либо делать. Возможно, с вашим супругом случилось то же самое.

Если вы сможете понять, в чем причина, тогда и найдете ответ на вопрос, что делать. “Устала от мужа”, “просто бесит” – это слова многих женщин, но в большинстве случаев они виновны сами. И любой психолог, если, конечно, речь не идет о серьезных проблемах, таких как алкоголизм или насилие, посоветует в первую очередь поискать причину в себе.

Как я перестала позволять раздражению повредить моему браку

Работая коучем по взаимоотношениям с очень чувствительными женщинами и как СЧЛ, я заметил, что мы, СЧЛ, склонны легко раздражаться или раздражаться из-за своей второй половинки. Мелочи, которые никого не беспокоят, могут быстрее и чаще уводить нас не так, как надо.

Это, конечно, имеет смысл, так как наши системы чувствительны, и мы склонны замечать каждую мелочь в других, поэтому недостатки могут выглядеть большими и действительно попасть нам под кожу!

Это особенно верно, когда мы уже находимся в состоянии чрезмерной стимуляции, что происходит с СЧЛ быстрее, чем с другими.

Это было во время недавнего суматошного курортного сезона, когда это стало для меня действительно выделяться. Я слышала от многих клиентов и женщин в моем сообществе HSP такие слова, как: «Я так раздражаюсь в последнее время», «Мой муж так раздражает», «Я волнуюсь, что я так раздражаюсь на своего партнера».

Пара женщин поделилась, как чувство досады на своего мужчину заставило их беспокоиться, что им не следует быть с ним или что в отношениях что-то не так. Они довели себя до состояния беспокойства о здоровье своих отношений из-за этого чувства раздражения.

Давайте подробнее рассмотрим, почему СЧЛ могут быть склонны испытывать сильное чувство раздражения в своих отношениях, а также я расскажу, как я перестала позволять этому разрушать мой брак.

Почему СЧЛ беспокоят «мелочи»?

СЧЛ

глубоко обрабатывают стимуляцию, поэтому «мелочи», которые не беспокоят других, могут стать для нас чрезвычайно стрессовыми или разочаровывающими. Доктор Элейн Арон, автор книги Очень чувствительный человек в любви , пишет на странице 87 своей книги: «СЧЛ могут беспокоить всевозможные тонкие вещи, которые раздражают только нас, и где-то внутри мы знаем это и боимся. его влияние на других и на нашу собственную любовь.”

Я сам пережил фазу раздражения во время каникул, так что я действительно мог понять. Я знаю, насколько неудобными и тревожными могут быть эти чувства, и как тяжело они могут быть и для нашего партнера. Потому что, когда мы чувствуем раздражение, мы действуем — осмелюсь сказать — раздражающе или, по крайней мере, трудно. И это может быть трудно для всех — детей, нашего партнера и других — быть рядом.

Я поняла, что это важная и тем не менее часто упускаемая из виду тема, и я хотела вывести ее на всеобщее обозрение и поделиться своим личным успехом в преодолении этих чувств, чтобы другие СЧЛ женщины не чувствовали себя так плохо из-за этого и не позволяли их раздражать. чувства, чтобы нанести какой-либо ущерб их отношениям.

Этот курортный сезон был для меня действительно насыщенным. С тремя молодыми людьми, моим собственным бизнесом тренера по взаимоотношениям и большой большой семьей, я, естественно, ожидаю, что это время года потрепает мне нервы. Поэтому, когда я обнаружил, что у меня хроническое раздражение слабой степени, я не удивился.

Когда я начала раздражаться из-за каждой мелочи, которую мой муж делал (такие мелочи, как рассказывать мне ту же самую историю в который раз) или не делал (например, утром первым делом разжигал огонь в дровяной печи), я сделала не опускаться в эту отчаянную яму гибели из-за моего брака.

Напротив, это то, что я сделал, чтобы пережить те дни раздражения.

Что делать, если вас сильно раздражает ваш партнер

1. Я внимательно разглядел, что находится под этими чувствами.

Я напомнил себе, что мои чувства не были его виной. Я действительно смотрел на тот факт, что он не делал ничего другого или более раздражающего, чем обычно. Мои чувства на 100 процентов возникли из-за того, что что-то происходит во мне.

Я действительно исследовал, что это были в данном случае.

Я увидел, что меня раздражают некоторые физические условия: гормоны, стресс, бесконечное серое небо, холодная погода и долгие темные ночи — домашняя лихорадка.

Я также видел Я позволял своему разуму сосредоточиться на том, что было не так, , и перейти в режим суждения, вместо того, чтобы видеть, что было правильным . Так что я провел некоторое время сознательно, сосредоточившись на хорошем в моем мужчине и в нашей жизни в данный момент. Видение хорошего помогло моему раздражению немного утихнуть.

2.Я поймал себя на мысли, рассказывая мне истории о том, что означают мои чувства.

Большинство из нас, СЧЛ, серьезно относятся к своим мыслям о своих чувствах. Например: «Если я чувствую раздражение, значит, что-то не так с моим мужем, или со мной, или с нами!»

Что вы чувствуете, когда так думаете? Скорее всего, беспокоит. И очень расстроился. Я знал, что делал, когда покупал их.

У меня были мысли о том, что «означало» это раздражение, например:

Означает ли это, что со мной и моей способностью любить что-то не так? Значит ли это, что мне больше никогда не будет хорошо с мужем? Означает ли это, что он надоедливый человек, и я ошиблась, вышла за него замуж?

Но я знаю, что эти мысли нормальны, и Мне не нужно им верить .

Обдумывать такие пугающие мысли и анализировать то, что они означают, — это как раз то, что делает чуткий человеческий разум. Но эмоции — это всего лишь мимолетные рефлексы, вроде подергивания. Сами по себе они ничего не значат в отношении того, кто мой муж как личность, люблю я его или нет, и должны ли мы быть вместе.

Когда возникали подобные мысли, я просто позволял им плыть, как облака по небу. Я напомнил себе, что я человек , , и люди иногда раздражаются рядом с другими людьми , независимо от того, кто это другой человек.

3. Признал, что меня раздражает

сам .

СЧЛ нуждаются в образе жизни, который включает в себя много заботы о себе и тишину. Без этого мы в конечном итоге чрезмерно возбуждены, что предсказуемо приводит к раздражительности.

Не давать себе больше времени простоя, не планировать это, не ходить на прогулки чаще, ложиться спать все позже и позже каждую ночь и заполнять каждую свободную минуту работой, чтобы я мог все сделать раньше Я взял отпуск — я находился в состоянии хронического возбуждения и, следовательно, раздражал себя.

Во многих случаях количество раздражения, которое мы чувствуем, прямо пропорционально нашему количеству заботы о себе . Другими словами, если вы чувствуете раздражение, попробуйте добавить немного заботы о себе.

Так и сделал. Когда я смог вписаться в это сумасшествие праздников, я сделал это. И как только события закончились, я выкроил немного более спокойного времени и вернулся к удовольствию.

Результат выполнения этих трех действий?

Раздражение полностью сменилось естественным и сильным чувством привязанности и признательности к моему мужу. Я так сильно его любил, и он отвечал на эти чувства.

Это потому, что легко полюбить человека, который явно любит вас и наслаждается.

Вы можете предпринять те же шаги, что и я, чтобы уменьшить раздражение, которое вы можете иногда испытывать. Мы все предпочитаем чувствовать себя спокойно и непринужденно и искренне любить быть с человеком, с которым мы решили провести свою жизнь, — и получать ответную любовь! Иногда для этого нам просто нужно немного более активных усилий. Это просто часть того, чтобы быть чувствительным человеком, живущим в беспокойном мире.

Вам может понравиться:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.

Участвуем в партнерской программе Amazon.

Связанные

Что делать, если все, что делает муж, вас раздражает

Ответ может вас удивить.

Даже несмотря на то, что вы несколько раз просили его не делать этого, ваш муж оставил кухонные шкафы открытыми… опять таки! И неужели он должен везде оставлять след из носков?

Дайте понять, казалось бы, нескончаемое нытье. Почему тебе кажется, что все, что делает твой муж, тебя раздражает? Вы чувствуете себя ужасно, и он тоже. И начинает нарастать негодование.

Если надоедливое поведение вашего мужа действует на ваши последние нервы — а его вредные привычки, кажется, не меняются, что бы вы ни говорили, ни пытались, ни делали, — не позволяйте своему раздражению взять верх над вами.

Независимо от того, насколько вы расстроены или раздражены, еще не все потеряно! Вы просто застряли.

Вы попробовали мягкие напоминания, субботние «проверки» и, в конце концов, вы начали анализировать свой тон голоса и свой стиль подхода. Вы даже прибавили и попробовали положительное подкрепление и испекли ему его любимую лазанью или печенье, но ничего не изменилось. Почему?

Когда вы сделаете его центром своих ожиданий по поводу устойчивых изменений, это не сработает!

Даже когда вы изменили свой подход, целью было заставить его измениться: как он себя ведет, как он постоянно что-то забывает или как он разочаровывает вас снова и снова.

Чем больше вы пытаетесь контролировать результат, тем больше вы начинаете чувствовать раздражение и подавленность или злость и обиду.

Суть в том, что вы должны перестать ожидать, что он изменится! Вот почему для того, чтобы избавиться от надоедливых вредных привычек вашего мужа и перестать чувствовать на него такое раздражение, нужно не вести счет, а сохранять позитив и менять свое мышление.

Вот 3 вещи, которые помогут вам перестать так раздражаться из-за вредных привычек вашего мужа:

1.Выделите минутку, чтобы подумать.

Для начала задайте себе следующие вопросы:

• Чего я хочу прямо сейчас? Могу я сделать это для себя?
• Может подождать?
• Готов ли я сделать это в более удобное для меня время?

Тогда сделай это — без обид.

Пока вы занимаетесь этим, найдите момент, чтобы отвлечься от текущей ситуации и увидеть более широкую картину. Вы знаете поговорку: «Перестань беспокоиться о мелочах?» Пришло время оценить то, что у вас есть, поскольку признание может мгновенно изменить настроение.

Отбросьте свое отношение и все упущенные ожидания, которые привели к неделям, месяцам и даже годам волнений и разочарований, — чтобы вы могли начать двигаться вперед с непредвзятостью и сердцем.

2. Измените ситуацию.

Сдвиньте фокус, и вы получите другой результат. Как сказала Дайана Бёрни, автор книги «Духовные очищения»: «Изменив свои ожидания, вы можете изменить свою внешнюю реальность». Представь это? Точно … представьте себе! В конце концов, мир не заканчивается из-за того, что он не может забыть закрыть кухонные шкафы.

Вы обнаружите, что дела достигаются, но с другими ощущениями. И в результате вы перестаете ныть — потому что перестали следить за его прогрессом или его отсутствием — и начинаете чувствовать себя лучше.

По сути, вы выбираете, чтобы чувствовать себя лучше — и вы это делаете!

Безусловно, дело не в том, чтобы вы отказались от брака! Речь идет о том, как вы измените свое видение в этом браке. Теперь ты думаешь о вещах иначе. Ваше прямое внимание направлено на вас и на то, что вам нужно в этот момент.

3. Отпустите — и верните себе настроение.

Как только вы откажетесь от своих ожиданий относительно него и того, что он делает или не делает, вы почувствуете сдвиг. Речь идет о том, чтобы оправдать ваши ожидания от него и увидеть то, что вы создали вместе, с совершенно нестандартной точки зрения. Что ты видишь?

Отпустить — это свобода. Это не то, чтобы уступить, или быть слабым, или позволить другому человеку победить. Речь идет о том, чтобы вы выиграли и восстановили себя в процессе.

Когда вы больше не ожидаете ничего другого, меняется вся ваша манера поведения.Другими словами, ваше настроение меняется. Внезапно вам становится легче находиться рядом, вы кажетесь более расслабленным … и вот тогда-то и происходит волшебство.

Когда ваши ожидания от него прекратятся, вы начнете чувствовать себя иначе — и, возможно, он тоже. Он может найти вас более доступным, он может начать говорить больше, он может даже добровольно помочь вам во время ужина или купания для детей.

Возможно, он не сможет указать пальцем на то, как это изменилось, или кто изменился первым. Он просто чувствует себя счастливее, как будто между вами двое хорошо.

Позвольте ему помочь вам, даже если он может делать это не так, как вам нравится. Помните, его намерение — участвовать и проявлять себя по-своему, когда он это делает.

Когда мы прекращаем негативные суждения о себе и других, дела в нашей жизни начинают течь более гладко.

Проблемы будут всегда, но вместо того, чтобы видеть препятствия, они рассеиваются, и наше видение становится яснее. Ваше возросшее счастье и удовлетворенность положительно распространятся на все ваши отношения и сферы жизни.Постепенно мелкие неприятные вещи исчезнут, и вы будете чувствовать себя более гармонично и умиротворенно.

Мой муж меня раздражает [Вот что делать]

Мой муж раздражает меня

Как я перешла от раздражения к обожаемому
Сара, сертифицированный тренер Лауры Дойл

Мне было трудно разговаривать с мужем с самого начала.

Сидя в вестибюле какой-нибудь гостиницы, я задыхался от его выбора тем для разговора. Я почувствовал давление, чтобы прочитать перед встречей, чтобы я выглядел, по крайней мере, в некоторой степени умным.

Меня также раздражало, что, когда таксист не давал ему сдачу, он просто отпускал ее.

Однако я увидел, что он был чутким, нежным, красивым и очень умным.

Мы поженились примерно через пять месяцев после знакомства, и я нервничал. Я не был уверен, нравился ли он мне или уважал его так сильно, но я боялся, что никто другой
не захочет меня.

Как молодожены, мой муж всегда думал о том, как меня порадовать, например, принести домой рожок мороженого, чтобы мы поделились им.Тем не менее, я был бы раздражен. Разве он не знал, что я пытаюсь сесть на диету ?!

Вот как я превратила своего надоедливого мужа в того, кто меня обожает — это чувство теперь взаимно. Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Он готовил небольшую охоту за мусором с записками, свисающими с потолка или заправленными под подушки, которые приводили меня к холодильнику, где он прятал сердце, вырезанное из арбуза.

Я с нетерпением ждала, когда смогу съесть этот арбуз — ради бога, я была беременна — а теперь он разделал его до тошнотворного беспорядка.

Еще он каждую неделю покупал мне цветы. Красивые, большие букеты цветов. Я так нервничал, получая их, думая, что он просто приносит мне цветы из чувства долга, как будто это то, что нужно сделать.

А к тому же цветы такие дорогие! У нас был ограниченный бюджет: он все еще учился, а я перескакивал на работу, занимая любые должности, которые мог найти. И мои родители платили за квартиру!

«Мне не нужны цветы каждую неделю, — сказал я ему. «Мы можем использовать деньги для других целей.”

Вместо этого он начал осыпать меня цветами на открытках. Я улыбался и тайком закатил глаза. Его сообщения были такими странными! Практически одни и те же вариации неделю за неделей. Никаких сюрпризов.

Однажды я пришел домой и был взволнован, обнаружив свечи, ведущие в нашу спальню, с лепестками цветов, разбросанными по всей дорожке. Он ждал меня у двери, когда та открылась.

Мне это понравилось, но я сказал, что это позор уничтожать такие прекрасные цветы; может быть, в следующий раз он сможет использовать искусственные лепестки цветов.

Вообще-то, был следующий раз, с поддельными лепестками цветов, но почему-то никому из нас это не понравилось… И он никогда не использовал их снова.

Вскоре угощения, цветы и открытки прекратились.

У нас быстро рождались дети, которые принесли в нашу жизнь множество новых радостей и проблем, включая финансовые трудности. У моего мужа была работа, но она была минимальной, и я буквально нормировала нашу воду.

Я пробовал работать из дома или неполный рабочий день.Я был измотан, если пытался работать, и мне было скучно, и я был подавлен, если не делал этого.

Не помогло то, что я единственный имел водительские права. Я был ответственен за то, чтобы водить его, и я, Уайт, испытал это на его практике вождения.

Даже когда он, наконец, получил свои права (которые, я не мог поверить, действительно выдал инструктор), я всегда чувствовал себя неуверенно в его машине. На самом деле я предпочла своего брата-подростка за рулем мужу, если нам приходилось преодолевать большие расстояния.

Меня очень беспокоило то, что он тоже не знал, как правильно заботиться о наших детях.Я показал ему, как держать младенцев, подгузник и что им можно есть. Я составлял распорядок дня и расписание для своего маленького выводка, сам брал их с собой в походы в парк или в супермаркет.

Я редко оставлял их с ним, и когда я это делал, я чувствовал, что мне всегда приходилось расплачиваться за это позже из-за его разочарования от того, что он «так долго был с детьми».

Мой муж работал до 2:30 дня, вот и все. Он совсем не помогал мне перед сном или уборкой. Он оставил свои вещи повсюду.Я буквально следовал за ним и поднимал его носки с пола, его штаны с перил, его майку с раковины в ванной, его тарелку со стола.

Я чувствовала, что мой муж был еще одним ребенком, которого я должна была воспитывать, и мне было стыдно за него.

Я был так обижен. Я критиковал то, как быстро он изнашивал обувь. Я боялся, что он пошел по стопам отца с лишним жиром на животе, который таскал с собой. Я волновался, что он плохо справлялся со своей работой, и он меня просто не привлекал!

А потом, после всего, что я для него сделал — убрал в доме, постирал, разложил с бумагами, приготовил еду, растил детей — он жаловался, что я его не уважаю!

Что ему еще нужно от меня ?! Я была такой хорошей женой.Я никогда не жаловался, когда он часто оставался вдали от дома по несколько часов. (На самом деле, было немного облегчением, что его не было рядом.) Я так много работал, но все же поддерживал его потребности и то, как он проводил свое время!

Вещи достигли пика после рождения нашего пятого ребенка в 2012 году. Мой муж потерял интерес ко мне в сексуальном плане, за исключением, может быть, своих занятий, из-за чего я чувствовала себя одинокой и злой.

Мы взяли небольшой отпуск, сняв домик на севере штата. Он даже не мог смотреть на меня.Я так старался привлечь его внимание. Я поднялся по шаткой лестнице на этот маленький чердак в хижине и танцевал вокруг, чтобы он заметил меня.

Наконец, в отчаянии, я сорвал свое неглиже и выбросил его в мусор. Не оглядываясь назад, муж вынес мусор в мусорный бак.

Я просто взорвался от боли. Я не могла понять, как он мог быть таким эгоистичным, таким не обращающим внимания и таким жестоким!

Что-то пришлось отдать.

Мы начали терапию.Я знал, что ему это нужно. В отличие от него, я вырос в большой счастливой семье. Его мать была пренебрежительной, а отец умер молодым от курения и плохого здоровья. Мой муж проходил терапию и прекращал ее уже несколько лет, что я определенно поддержала.

У него было много проблем, которые нужно было решить — это я знал.

Но теперь мы были в совершенно другой лиге. Индивидуальные консультации, брачная терапия, выходные для пар, что угодно. Мы прилетели из штата к одному очень рекомендованному психологу, часами ехали в город за другим и потратили тысячи и тысячи долларов, пытаясь разгадать наши семейные проблемы.

После лучших сеансов я чувствовал облегчение, как будто я наконец избавился от некоторых вещей, которые хранил внутри. После худших из них мой муж надулся или взорвался, и мы не разговаривали друг с другом целую неделю до нашей следующей встречи.

Ни один из них не принес ни малейшего покоя, игривости, страсти или близости. Никто не помог мне больше любить и уважать мужа. Никто не помог ему желать меня или обожать меня.

Затем, в 2015 году, я обнаружил книгу Лоры Дойл « Сданная жена ».Ее рассказ сразу нашел отклик у меня, но мне было трудно реализовать ее предложения самостоятельно. У меня было так много закономерностей, которые нужно было раскрыть, так много привычек, которые так укоренились.

Кроме того, Лаура часто говорила о том, каким удивительным был ее муж, когда они познакомились. Я никогда не чувствовала себя так по отношению к своему мужу. Я не был уверен, что эти 6 навыков близости ™ могут многое изменить его.

В конце концов я положил книгу обратно на полку, где она пролежала еще год или около того. Но это снова всплыло на поверхность, когда мой друг начал практиковать навыки близости и посоветовал мне еще раз взглянуть.

Что ж, это был первый раз, когда я увидела, что мое неуважение к мужу, вероятно, объясняется его кажущейся неспособностью дисциплинировать и эффективно любить наших детей.

Это был первый раз, когда я услышал, что быть хорошей женой не означает, что будут делать для моего мужа, и что мне было бы лучше, если бы получала то, что он мне предлагал.

Это был первый раз, когда я заметил, насколько сдержанным и обиженным я был так много времени.

Я знал, что мне нужна дополнительная поддержка.Моего друга и книг было недостаточно — я хотел большего. Я поискал в Интернете информацию о Лоре Дойл и запланировал звонок для открытия. Я хотел из самых , которые они могли предложить, поэтому, когда они сказали, что это можно было найти на тренинге Лоры Дойл для тренеров по взаимоотношениям, я позвонила своему мужу. Он сказал: «Сделай это».

Это изменило жизнь.

Когда я начал уважать его, вся его энергия изменилась. Он стал более мужественным, и мне понравилась его новая сила. Я начал получать удовольствие от близости с ним и с нетерпением ждал его прикосновений.Мне нравится, как он смотрит на меня сейчас.

Я обнаружила, что мой муж — прекрасный отец. Он отвечает за воспитание наших детей, и мне это нравится.

Он помогает мне собирать вещи по дому и укладывает детей спать. Он берет на себя полную ответственность за наши финансы и прекрасно обеспечивает нас.

Он так любит и внимателен ко мне и простил меня с открытым сердцем. Я так благодарен.

Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж.Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

Ваш партнер вас раздражает? Вот как им сказать

Знаете, не только люди, состоящие в токсичных отношениях, раздражаются или раздражаются из-за своих партнеров. Даже те, кто находится в здоровых отношениях, могут время от времени заводиться своим партнером (-ами), и это совершенно нормально. В конце концов, вы — два (или более, если вы полиамористый) человек, пытающийся запутать вашу жизнь, несмотря на то, что вы — отдельные сущности. Следует ожидать небольшого раздражения. Но как вы рассказываете партнеру, что он вас заводит? В идеале вы должны сделать это так, чтобы они не стали защищаться, злиться или злиться.

Итак, вот как IRL-женщины сообщают своему партнеру, что то, что они делают, делает им голову. Take. Примечания.

1. «Старый добрый бутербродный метод: хорошее замечание, КОНСТРУКТИВНАЯ критика, а затем благодарность / любовь к вам. Вот недавний пример между мной и моим мужем:« Я ценю все, что вы делаете в этом доме после тяжелый день на работе, но могу ли я сделать предложение? Не могли бы вы поставить свою тарелку в раковину, а не рядом с ней? Спасибо, детка, я очень тебя люблю ».Я упоминаю об этом в ту минуту, когда это происходит. Если я не могу этого сделать, значит, я не с тем человеком ». [Via]

Постарайтесь быть честным, насколько это возможно

Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images

2. «Ключевыми моментами здесь являются: сначала подтвердить, затем дать конструктивную критику, а затем показать некоторые манеры в конце». [через]

Cosmopolitan

3.«Иногда SO не знает, что они раздражают, или они сами раздражены, или не понимают вашу реакцию / раздражение. Просто будьте восприимчивы и понимайте себя, и не позволяйте этой бутылке раздражения разрастаться до тех пор, пока бомба эмоционального аргумента «. [via]

4. «Я категорически просто говорю это. Я стараюсь быть максимально честным со своими партнерами. Если что-то меня раздражает, я просто скажу им, а затем постараюсь двигаться дальше». [via]

5. «Я весьма прямолинеен и пресекаю это в зародыше, как только это произойдет.«Детка, когда ты делаешь ABC, я чувствую XYZ. Мне это не нравится ». Если они сделают это снова, будьте немного твердее в своем ответе ». [Via]

Люси Вальдес

6. «Я говорю: ‘Эй, дорогая, ты знаешь, как я сажусь, когда писаю? Что ж, было бы очень хорошо для меня, если бы ты мог опустить сиденье обратно после того, как воспользуешься им?’» [Via]

7 … »Дайте прямые инструкции, объясните почему и говорите очень легким и вежливым тоном. Если он расстраивается из-за этого, прямо спросите его, как он хотел бы, чтобы к нему обращались по вопросам, которые у вас есть.Это заставляет его задуматься и стать частью процесса принятия решений ». [Via]

8.« Все дело в открытости, уважении и доброте в ваших предложениях. Если вы подходите к теме хорошо, и они обижаются, тогда переоценивайте и двигайтесь дальше ». [Via]

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему мой муж всегда раздражает и раздражает меня: Moody Blues

Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно на грани, потому что ваш муж часто жалуется, что он раздражен?

Ваш бывший или муж все время злится на вас из-за малейших вещей?

Вы чувствуете, что все, что вы говорите или делаете, только разозлит вашего мужа?

Вы замужем за мерзким мужем, который может только придираться ко всему, что вы делаете?

Иногда отношения вступают в период, когда, несмотря на ваши лучшие намерения и усилия, ваш муж становится капризным и суетливым.

Когда он обращает на вас внимание, все может пойти на юг.

Обычно это происходит по уважительной причине, и не всегда это то, что вы делаете или говорите, несмотря на то, что он может сказать. Помните, когда люди раздражены или раздражены, то, что они говорят, не всегда то, что они действительно чувствуют.

Иногда ваш муж набрасывается, просто чтобы избавиться от нарастающего напряжения или стресса. Это не значит, что это правильно. И часто такое поведение эгоистично и бездумно.Но все мы несовершенны, и жизнь может подкинуть нам всевозможные мелкие неприятности.

Почему я не могу угодить ему?

Чтобы вы знали, то, что ваш муж постоянно ведет себя так, будто вы его раздражаете, и вы обнаруживаете, что ходите по яичной скорлупе, это не обязательно означает, что вы виноваты. Часто это не так. Это он плохо себя ведет.

Возможно, ваш муж сорвал прокладку и изливает всевозможные сдерживаемые эмоции.

Может, он просто настоящий осел.

Если вы находитесь в таком затруднительном положении, когда чувствуете себя беспомощным в отношении того, что делать, просто помните, что вы не единственный, кто имеет дело с такими первобытными эмоциями, которые могут вырваться из вашего парня.

Почему мой муж ведет себя как избалованный панк?

Так что же заставляет его так относиться к вам?

Почему он не может собрать свое дерьмо?

Почему он продолжает вести себя так, как будто он расстроен и что вы являетесь центром всех его проблем?

Это трудный путь, когда вы живете с плохим мужем, который придирается к малейшим мелочам, которые вы могли бы сделать.

И хотя я знаю, что все это может заставить вас чувствовать себя беспомощным, важно, чтобы вы смотрели за пределы поверхностных реакций вашего мужа. Что лучше всего для вас, так это в конечном итоге выяснить основные причины, которые влияют на вашего мужа и заставляют его эмоциональные раны гноиться.

Скорее всего, он на самом деле не так уж сильно расстроен или раздражен вами в частности, но что-то еще происходит, что влияет на его настроение, заставляя его выглядеть сварливым, застрявшим в грязи.

Некоторые мужчины сварливы, когда устают.Некоторые чуваки суетливы, когда голодны. Я думаю, вы бы назвали это «безобразным».

Некоторые люди скулят, стонут и ссорятся с вами из-за всяких глупостей только для того, чтобы через несколько минут заново откалибровать.

Часто женщины воспринимают слова жалобы мужа очень серьезно и стремятся действовать в соответствии с тем, что он говорит.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о возможности того, что то, что говорит ваш муж, вероятно, отражает высшую истину?

Конечно, ваш муж угрюмый и критикует вас.Но, как я упоминал выше, часто есть более глубокая причина того, что происходит. Иногда это просто мелочь. Что-то, что он чувствует или думает, но проходит мимо.

В конце концов, все, что побуждает вашего мужа к раздражительности, должно появиться на поверхности и с ним разобраться, иначе это будет гноиться.

Поэтому очень важно установить, был ли ваш муж в последнее время капризным и отстраненным из-за боли здесь или беспокойства там; или если это был постоянный образец поведения, и вы становитесь его любимой целью.

В зависимости от того, где он упадет, способ решения этого вопроса может быть разным.

Мой муж легко раздражается мной

Возьмем для примера тех женщин, которые замужем за парнем, который только недавно распутался? Что вы могли бы сделать, чтобы сохранить мир и не опрокинуть брак в зону опасности, конфликта?

Если у вашего мужа вспыльчивый темперамент, вы, вероятно, научились действовать осторожно. Если брачная атмосфера превращается в поле битвы, это не лучший результат.Но в конечном итоге это не способ жить.

На правильном ли мы пути?

Вы когда-нибудь чувствовали, что, несмотря на то, что вы делаете или говорите, ему суждено было пойти наперекосяк?

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш муж подстерегает, готовясь наброситься на вас со своей последней критикой?

Давайте послушаем нескольких наших клиентов:

« Я действительно застряла с сварливым мужем. Он всегда цитирует Библию и стихи, как будто он какой-то особенный человек.Честно говоря, мне не нужно, чтобы он постоянно проповедовал и говорил мне, что делать. Мне нужно, чтобы мой муж снял обвинения со своей жертвы. В его глазах все хотят его драгоценить. Я знаю, это звучит глупо, потому что это именно то, что есть. Когда я не подыгрываю его грандиозным заговорам и диким представлениям, он злится на меня — Эллисон С.

Мой муж был капризным с тех пор, как мы вернулись из отпуска. Он выбирает то, что я говорю и делаю. Похоже, что ничего хорошего недостаточно, и я просто не могу заставить себя что-либо сделать для него, потому что он будет жаловаться или легко раздражаться на любые идеи, которые я предлагаю, которые противоречат его собственным.Я не записывалась жить с вечно раздражительным мужем — Бертой Г.

Мой муж все время невероятно отрицателен. Чтобы его разозлить, нужно совсем немного, и когда я пытаюсь поднять его настроение, ведя себя весело, он расстраивается, как будто мое отношение к нему является своего рода оскорблением. Как будто он хочет страдать. Я действительно не понимаю. Ему, кажется, нравится погрязнуть в жалости к себе, и он хочет быть со мной колючим, и когда он это делает, я злюсь, потому что это кажется таким несправедливым.Затем его еще больше раздражает моя реакция, и все просто выходит из-под контроля — Вивиан К.

Так что же на самом деле происходит с вашим мужчиной?

Что у него под кожей? Почему он настаивает на том, что вы виноваты в том или ином, когда в глубине души вы знаете, что не являетесь причиной его повторяющихся атак.

Через некоторое время все это может превратиться в настоящий кластерный ГРП.

Он ведет себя так, как будто он раздраженный и сварливый, и берет это на вас. А вы, в свою очередь, теряете форму из-за того, что вас ложно обвиняют или делают его эмоциональной боксерской грушей.

Это когда все может пойти на худой конец.

Подвергаясь нарастанию негатива и устав от критических замечаний своего мужа, многие женщины решают повысить ставку и лгут своему мужу, вызывая его собственные досадные и жалкие жалобы.

Бросьте все это вместе, крутите и трясите, у вас есть задатки несчастного времени.

5 причин, по которым вы раздражаетесь мужа

1. Он действительно не расстроен из-за тебя — Иногда парень просто начинает действовать, потому что какая-то внешняя сила расстраивает или заставляет его нервничать.Что бы ни было у него на уме, это обычно изливается в вашем присутствии, потому что, в конце концов, то, как он смотрит на вещи, вы здесь, и ваше простое присутствие напоминает ему, что он один страдает. Итак, он втягивает вас в свое жалкое состояние.

Это что-то вроде парней. По крайней мере, я видел это больше с мужчинами, чем с женщинами. Я называю это «синдромом удара и наброса»

Его реакция на вас, когда он рядом, может быть довольно сложной. Если подумать рационально, может показаться, что он будет рассчитывать на вас, свою жену, за утешением и поддержкой.

Но, возможно, это его не устраивает.

Его эго может помешать ему обратиться к вам таким образом. Или, может быть, он все еще пытается осмыслить свои чувства по поводу того, что у него на уме, а вы просто случайно оказались на его пути.

Если вы имеете дело с такой ситуацией, наберитесь терпения и не огрызайтесь ему и не реагируйте отрицательно на его негативный характер. Со временем он, вероятно, сможет рассеять свои собственные расстроенные чувства. Просто дайте ему немного места или широкое место, если для этого потребуется.Скорее всего, он заметит это и позже вернется, чтобы выразить свои опасения из-за того, что плохо себя ведет с вами.

То, что он ведет себя немного сопливо с вами, не означает, что он должен получить полную свободу действий в отношении своего недостойного поведения. Так что, если извинений не последовало, попросите их. В противном случае он может подумать, что в следующий раз поступить таким образом для него вполне нормально.

2. Твой муж легко раздражается — Некоторые парни перфекционисты. Они могут быть очень анальными в вопросах.А если они пытаются что-то выяснить и не могут понять, то малейшее отвлечение может его отпугнуть.

Допустим, вы сидите и наслаждаетесь тихим вечером, и что-то происходит, и он впадает в свой фанк. Возможно, ваш муж ведет себя несколько отстраненно и немного обеспокоенно. Возможно, вы заметили вспышки раздражения в его тоне или движениях. Он начинает ерзать на стуле. Или ваш муж начинает ходить с излишней агрессией.Что-то просачивается внутри него, и он может взорваться.

Затем, прежде чем вы даже осознаете, что происходит, происходит что-то, что служит точкой возгорания, заставляя вашего мужа стать сверхчувствительным, когда раздражение превращается в резкие замечания или что-то еще хуже.

Такова эволюция наших эмоций, поскольку они могут быстро овладеть нашим поведением.

3. У вашего мужа зависание — Возможно, ваш муж всегда быстро раздражался, обвиняя вас и других в своих проблемах или несчастьях.

Мужчины с гневом или проблемами самооценки особенно уязвимы, часто позволяя легко увлечься своим раздражительным или спорным настроением.

Может быть, ваш брак был браком, в котором вы долгое время изо всех сил старались сохранить отношения. Но справиться с обоими собственными эмоциональными тревогами, не говоря уже о тревоге мужа, — непростая задача. Печально, но это правда, что некоторые мужья относятся к типу « стакан наполовину пуст, » и мало что могут сказать своей жене.

4. Существовавшая ранее проблема все еще в его голове — Ваш муж может быть поражен проблемой, которая вызывает у него сильный внутренний стресс. Возможно, дело в работе. Как говорится, не надо брать с собой работу домой. Но что, если ваш муж в некотором роде трудоголик и не успевает уложиться в срок? Думаю, ты знаешь ответ.

Когда стресс и дедлайны начинают сталкиваться друг с другом, мы часто сталкиваемся с негативными проблемами, такими как всплески настроения или напряженная домашняя обстановка.Если ваш муж уже сталкивается с личным или производственным давлением, он — главный кандидат на плохое поведение.

Следовательно, именно здесь вы можете начать переживать рост инцидентов, когда ваш муж становится вспыльчивым и критичным по отношению к окружающим его вещам, включая вас.

5. Ваш муж может найти некоторые вещи, которые вы делаете или говорите раздражающими — Когда я говорю это некоторым людям, они часто немного расстраиваются на меня, даже вспыльчивы. Но когда я тренирую кого-то, кто сообщает мне, что ее муж жалуется, что он считает ее раздражающей….чтобы отдать ей должное, я должен использовать возможности.

И одна из возможностей состоит в том, что жена может делать что-то, что может легко раздражать мужа. Иногда это просто мелочи. Иногда это происходит какое-то время.

Некоторых мужей заставляют не упоминать то, что им неприятно в жене. Это просто хорошие манеры. Мы надеемся, что все, что они делают, прекратится само по себе. Или мы предпочитаем игнорировать это, пока больше не сможем.Вот тогда все может закипеть.

Мы все в разной степени раздражаем, правда? Так почему бы не признать это друг перед другом?

Если у нас честные отношения, обычно лучше всего общаться, когда вас что-то беспокоит, если только это не мелочь. Конечно, если кто-то придает этому большое значение и отзыв, который вы даете своему супругу, воспринимается как грубая жалоба, тогда, очевидно, вы не будете продвигать брак.

Но я верю, что если отношения будут развиваться, оба супруга должны найти общий язык, чтобы передавать друг другу вещи, помогать друг другу.

Так вот, если ваш муж постоянно ругает вас за то, что вы делаете неправильно, или за то, и жалуется на вас всевозможными способами; это не тот материал, из которого рождаются здоровые коммуникации.

Если вы столкнулись с такой враждебной и негативной домашней средой, где кажется, что все, что вы делаете или говорите, не нравится вашему мужу, тогда необходим другой курс действий.

Когда мне следует беспокоиться о том, что мой муж играет Муди?

Быстрый и простой ответ обычно появляется только после того, как вы увидите устоявшуюся тенденцию в сочетании с приступами оскорблений.

В большинстве случаев, когда у мужчин и женщин бывают моменты капризности и раздражительности, они приходят и уходят, не доводя вещи до состояния хаоса.

Итак, если расстроенные чувства вашего мужа длились в течение длительного периода времени, то, очевидно, это не способствует счастливому браку. Если это происходит регулярно, то вам нужно уделить время, чтобы поговорить с мужем о том, что вы видите в конце отношений.

Возможно, он по колено в какой-то материи, которая его скручивает, и потерял перспективу того, как его воспринимают.Лучше всего обсудить его поведение, не обвиняя его. Спросите его, что вы можете сделать, чтобы помочь ему в том, через что он проходит. Покажи ему понимание. Пусть правит доброта.

Конечно, я предполагаю, что проблема, которая вызывает его раздражение и реакционное поведение, является внешней по отношению к отношениям. Если это так, вы двое сможете справиться с этим плохим патчем. Помогите ему увидеть, как его воспринимают, и направьте его, чтобы лучше противостоять собственным эмоциям.

Ваш муж не хочет говорить о том, почему он в напряжении?

Некоторым парням будет сложно говорить о том, что их выводит из строя. Они просто не хотят открываться, а иногда просто прячутся. Обычно вы не добьетесь большого успеха с этими типами, пытаясь извлечь из них то, что происходит у них в голове.

Лучше побудить своего мужчину заняться чем-нибудь физическим, что часто может помочь ему избавиться от вспыльчивых эмоций. Как только он это сделает, ситуация может улучшиться довольно быстро.

Некоторые мужчины переходят в фазу отрицания, заявляя, что они понятия не имеют, о чем вы говорите. « Я не хватал тебя », — мог бы сказать он защищающимся тоном. «Y Вы только представляете себе этот ».

Если ваш муж придерживается такого подхода, не обращайте внимания на его отрицания. Не ввязывайтесь в эту игру, чтобы спорить с ним об этом. По правде говоря, ваши комментарии о том, как он себя чувствует, вероятно, поразят вас, и он соответствующим образом изменит свое поведение.

Стоит напоминать себе, что даже если ваш муж страдает продолжительным приступом капризности, это не обязательно означает, что произойдет что-то ужасное. Чаще всего ничего плохого из этого не выходит.

Если его поведение не улучшится, как упоминалось ранее, предложите обратную связь по существу, возможно, даже с добавлением некоторого юмора, не увеличивая напряжение.

«Милая, ты понимаешь, что в эти дни ты довольно нервничаешь, до такой степени, что я чувствую, что ты собираешься оторвать мне голову.”

Какими бы ни были его вспышки или негативные поступки, не думайте, что он вас не любит. Часто это его способ снять напряжение, которое он держит внутри.

К сожалению, некоторые мужчины не умеют подводить черту и действуют безответственно, говоря своим женам гадости и неприятности, о которых они потом сожалеют.

Это случается со всеми нами. Тем не менее, это больно, если ты на стороне.

Но когда это происходит часто, например, когда ваш муж либо получает удовольствие, говоря или делая оскорбительные вещи, либо просто привычно подчиняется своим худшим инстинктам и поведению, именно здесь дисфункция начинает влиять на брак.

Здесь вы проводите черту.

Посоветуйте своему мужу, что вы не терпите таких моментов, когда его перепады настроения превращаются в насилие и поглощают вас. Вставай и уходи куда-нибудь. Сделайте это для него реальным, заявив, что вы не хотите быть рядом с ним, когда он так себя ведет.

Теперь ваш муж должен вести себя как взрослый и выказывать вам заслуженное уважение. Не позволяйте ему оставаться в среде, в которой он отравился. Оставаться там вредно для тебя, так что не надо.

Для тех из вас, кто женат на мужчинах, которые, кажется, не могут управлять своими внутренними демонами и решили удвоить свои словесные оскорбления, я рекомендую прочитать некоторые из других соответствующих статей по этой теме, которые вы можете найти на моем веб-сайте. .

Facebook
Твиттер
Pinterest

Помогите! Мой муж раздражает меня

«Он глотает суп, кусает ногти и всегда оставляет грязную одежду на полу. Я ожидал, что в браке возникнут проблемы в отношениях, но моя самая большая проблема в том, что я с трудом могу находиться в одной комнате с этим мужчиной! »

Интересно, сколько браков рушатся из-за мелочей.Жизнь с кем-то обязательно устранит все раздражающие привычки. Даже если вы знаете, что ведете себя мелочно, вы не можете удержаться от раздражения, не так ли?

Мы с Майком только что исполнилось 22 года. Не надоели ли мы друг друга за это время? Вы делаете ставку! Я могу дать вам список вещей, которые я делаю, которые сводят с ума моего мужа. И да, я тоже составил мысленный список его раздражающих привычек. Я могу честно сказать, что мы больше не раздражаем друг друга — по крайней мере, большую часть времени. Надеюсь, вас не будет раздражать, если я расскажу о трех достижениях, которые я совершил на пути к браку без раздражения.

1. На 2 году брака я начал понимать, почему меня раздражают.

Раздражающие привычки вашего мужа — не главная причина, по которой вы на него раздражаетесь. Раздражение почти всегда является симптомом чего-то более глубокого. Раздражающие привычки похожи на фоновую музыку. . . иногда вы их даже не замечаете, но иногда они сильно отвлекают. Так в чем же разница? Почему раньше вы думали, что его причудливый смех был милым, а теперь он сводит вас с ума?

Мое растущее раздражение по поводу мужа примерно на два года коренилось в близости и идентичности.Когда мы становились «единым целым», мне очень не нравилось в Майке все, что, как я думал, не представляло меня. Например, я никогда не опаздывал, поэтому меня возмущал тот факт, что он всегда опаздывал.

Я обнаружил, что это верно и для других близких друзей. Когда меня беспокоят раздражающие привычки, мою любовь почти всегда грызет более глубокая проблема. Как только эта проблема решена, «фоновая музыка» исчезает на своем месте.

2. На 6 году брака меня осенило, что я тоже раздражаю.

У моего мужа есть привычка прочищать горло и носовые пазухи, когда он заложен, что мне очень не нравится. В большинстве случаев я стараюсь игнорировать это, но иногда это действительно действует мне на нервы. Это одно из тех грубых мужских поступков, на которые девушки никогда бы не поступили. Итак, однажды я прикусила язык в машине, когда мой муж очищал носовые пазухи. У нас была такая же простуда, и я внутренне поздравил себя с тем, что справился с проблемами носовых пазух гораздо более достойно. Совершенно неожиданно Майк сказал: «Не могли бы вы перестать шмыгать носом и высморкаться? Ненавижу, когда ты продолжаешь шмыгать носом! »

Меня осенило, что на каждую раздражающую привычку, на которую я жалуюсь, у меня тоже есть одна.Мы оба отвратительно воняем в ванной, раздражаемся, когда устаем, и у нас есть компульсивные способы справляться со стрессом. Да, он перенял у своих родителей кое-что, что мне не по зубам, но у меня тоже есть своя доля идеосинхронизма. У него столько же причин, чтобы злиться на меня, как и на меня.

На этом этапе нашего брака мы достигли уровня комфорта, чтобы начать делиться тем, что беспокоит друг друга. Из соображений осторожности мы постарались избавиться от раздражающих вещей. (Хотя он все еще занимается очисткой носовых пазух, и я все еще время от времени шмыгаю носом.)

3. На 16-м году замужества я составила другой список.

Я впервые встретился с Линдой Диллоу, соучредителем Authentic Intimacy, когда я взял у нее интервью для передачи Focus on the Family. Линда спросила меня, прочитаю ли я ее новейшую книгу для возможного одобрения. Чувствуя себя довольно уверенно в качестве клинического психолога и «брачного эксперта», я начал читать «Каково быть со мной замужем?» И другие опасные вопросы.

Ни Линда, ни кто-либо еще не знали, что я боролся в своем браке.Были дни, когда я могла видеть только то, что меня раздражало и раздражало в моем муже. У него родители совсем другие, чем у меня. Он любит фильмы, а я просто хочу прочитать хорошую книгу. Он хочет, чтобы все было аккуратно; Я просто хочу пережить день. Мои внутренние жалобы продолжались. Чтение книги Линды было для меня легким ударом по лицу (если такое было). Бог убедил меня в моем отношении к мужу.

В течение 16 лет я составлял мысленный список — список моих разочарований, то, что меня раздражало, и то, что я хотел, было другим.Линда в своей книге предложила мне составить другой список — список качеств, которые мне нравятся в Майке. Итак, стоя у кухонного стола, я перевернул рукопись и написал на обратной стороне свой новый список. Он чуткий, заботливый и веселый. Мне нравятся его голубые глаза и тот факт, что он рост 6 футов 2 дюйма. Он всегда хочет защитить меня … даже от меня самого. Я написала всю газету, почему я люблю этого человека, которого дал мне Бог. К концу моего списка , Я плакала, прося Бога простить меня за мои мелкие жалобы.

Этот список изменил мой брак. Мой муж тот же мужчина, но у него есть жена с другой точки зрения. «Фоновая музыка» сменилась раздражающей на комфортную.

Бог научил меня, что на самом деле ты не умеешь любить, пока не перестанешь любить, но ты все равно выбираешь любовь. Он просто может использовать эти надоедливые привычки, чтобы научить вас, что такое любовь на самом деле. Любовь покрывает не только множество грехов, но и множество раздражений.

Библия говорит: «Любовь покрывает множество грехов» (1 Петра 4: 8).Что ж, это касается и множества раздражающих привычек.

Последующие эпизоды подкаста от Джули:
Почему вам нужно научиться терять аргументы в своем браке

Значение брака — с этим кольцом.

Что нужно знать о сердцах и умах мужчин

7 признаков того, что ваш партнер раздражен вами и не говорит об этом

Никто не хочет, чтобы его считали раздражающим, особенно человек, которого он любит больше всего. Но когда вы с кем-то долгое время, вы гарантированно найдете кое-какие мелочи, которые могут вас подвести.Несмотря на то, что это совершенно естественно, некоторые люди предпочли бы замкнуться и держать свои чувства при себе, чем позволять партнеру знать, что на самом деле происходит. Если вы подозреваете, что ваш партнер считает вас раздражающим, но он ничего не говорит, есть способы сказать наверняка. Эксперты говорят, что знание знаков может помочь вам разобраться в причинах разрыва связи, чтобы вы могли изменить ситуацию и установить более близкие отношения.

Когда вы чувствуете, что партнер раздражает вас, это может вызвать беспокойство.Но, как сказала Bustle лицензированный семейный и семейный терапевт Хайди МакБейн, Массачусетс, нет необходимости сразу делать выводы. На самом деле, если одного партнера беспокоят несколько мелких привычек, это нормально. По ее словам, если один партнер постоянно раздражается на другого, это следует отметить. В то время как первое можно обсудить и поработать, второе, по ее словам, может быть признаком более серьезной проблемы в ваших отношениях.

Итак, вот некоторые признаки того, что ваш партнер может быть раздражен вами, и что эксперты по взаимоотношениям говорят, что вы можете с этим поделать.

1

Их шутки, кажется, имеют скрытый смысл

martin-dm / E + / Getty Images

Если кто-то находит своего партнера раздражающим, он может пошутить об этом вместо того, чтобы говорить это внешне. Как сказала Bustle клинический психолог и эксперт по взаимоотношениям, доктор Даниэль Форши, их слова могут стать критическими и сосредоточиться на недостатках вашего характера, а не на проблеме.

Например, если вы воспитываете желание, чтобы они были более нежными, они могут ответить: «Нет, ты просто нуждаешься.Шучу. «Даже если они говорят, что шутят, в этом может быть какая-то скрытая правда. Если это не будет решено как можно скорее, доктор Форши говорит, что это может» значительно испортить основу отношений «. спокойно поговорите со своим партнером об этих проблемах, и то, что может заставить его реагировать таким образом, — это самый быстрый способ двигаться вперед.

2

Они очень защищаются большую часть времени

Другой способ защиты чтобы сказать, раздражен ли кто-то, что не выражает этого.По словам Форши, это способ обвинить другого человека вместо того, чтобы брать на себя ответственность. Например, если вы скажете, что больше никогда не проводите время вместе, ваш партнер не признает, что он не прилагает усилий, чтобы найти время. Вместо этого они могут бросить вам все оправдания, от того, что вы заняты на работе, до даже обвинения в том, что вы недостаточно понимаете.

«Если критика и защитная реакция являются регулярной частью ваших отношений, важно как можно скорее решить эту проблему», — говорит Форши.«Спросите своего партнера, что ему нужно от вас. Постарайтесь прийти к пониманию того, что в истории жизненного опыта вашего партнера может привести его в ловушку такого типа коммуникативных взаимодействий».

3

Они продолжают «забывать» отвечать на ваши сообщения или звонки

Если вы ранее постоянно общались со своим партнером, и внезапно он перестает отвечать, это может быть признаком того, что что-то не так. Конечно, вы лучше всех знаете своего партнера.Некоторые люди становятся более ленивыми с текстовыми сообщениями и звонками по мере того, как отношения становятся более комфортными. Но если это звучит так, будто они извиняются, будто все время забывают отправить ответное сообщение, об этом стоит вспомнить.

Как говорит Bustle клинический психолог д-р Тари Мак, подобное поведение является пассивно-агрессивным, а не зрелым способом выразить свои чувства. Если вы видите будущее со своим партнером, важно создать безопасное пространство, чтобы выразить свое раздражение. «Это поможет устранить пассивно-агрессивные реакции и поощрить зрелое общение, которое создает эмоциональную безопасность в отношениях», — говорит Мак.

4

Их нет рядом, когда вы вместе

Если кого-то нет в таком присутствии, как раньше, это может быть признаком того, что он раздражен и не делится этим. По словам клинического психолога доктора Карлы Мари Мэнли, ваш партнер может показать это, проводя больше времени за текстовыми сообщениями или играми, пока вы вместе. Они также могут казаться не такими беззаботными или счастливыми, когда проводят с вами время.

«В некоторых случаях партнеры, которые сильно раздражены,« излучают »чувство раздражения, даже если они часто отрицают это», — говорит Мэнли.В целом ваши свидания будут более отдаленными или напряженными. Если это так в ваших отношениях, начните разговор, используя утверждения «я», чтобы ваш партнер не занял оборонительную позицию. Например: «Мне кажется, я вас раздражаю. Есть что-нибудь, о чем ты хотел бы поговорить? » По словам Мэнли, конкретность и уважительное отношение помогут вашему партнеру раскрыться.

5

Они не так восприимчивы к ласковым жестам, как когда-то

Может быть, ваш партнер не такой ласковый, как раньше.Это обычно случается со многими парами, но если они не реагируют на ваши жесты или пытаются незаметно отмахнуться от вас, на это стоит обратить внимание. Это может быть признаком того, что ваш партнер пытается дистанцироваться между вами двумя. Если это произойдет, примите к сведению, но не спешите с выводами. По словам Мэнли, «иногда партнеру может показаться, что вы раздражаетесь … из-за нерешенных личных проблем, рабочего стресса или проблем, которые не имеют к вам никакого отношения». Не напрягайте себя, думая, что ваш партнер больше не привлекает вас или не хочет иметь с вами ничего общего.

Лучше всего немного подождать, а затем приступить к решению проблемы, если она повторяется. «Хотя разговоры на деликатные темы могут вызывать беспокойство, важно выработать привычку говорить обо всем и обо всем со своим партнером», — говорит Мэнли. «В здоровых отношениях любые темы не должны быть запрещены».

6

Они скорее уйдут, чем ссорятся или обсудят проблемы

Кто-то, кого раздражает их партнер, может саботировать отношения, исчезнув физически и эмоционально, когда наступят тяжелые времена.«Они не будут иметь дело с конфликтами, гневом или любыми препятствиями на дороге», — говорит Bustle доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам взаимоотношений и писатель. «Это верный путь к краху отношений».

Очевидно, сложно решить проблемы в отношениях с партнером, который убегает от своих проблем. Но если вы хотите, чтобы отношения наладились, доктор Уолфиш говорит, что необходимо сесть за стол и поговорить с ними. «Это не требует только хороших разговоров», — говорит она. «Здоровое общение означает активное выслушивание другого человека, не прерывая его, пытаясь навязывать свое мнение [им] в глотку.Вместо этого слушайте их и рассказывайте вслух то, что вы слышите, чтобы они чувствовали себя услышанными, подтвержденными и уважаемыми ». все время.

Каждый должен проводить время в одиночестве в своих отношениях. Как говорит Ассимос, если ваш партнер говорит, что ему нужно пространство, дайте ему его. — поддержать это и посмотреть на это как на возможность заниматься своими делами », — говорит она.С учетом вышесказанного у вас есть абсолютно полное право спросить: «Я учту вашу потребность в пространстве, есть ли что-то из того, что я сделал, что вас расстроило?»

Мой партнер постоянно меня раздражает — что мне делать?

Когда вы понимаете, что ваш партнер может раздражаться на вас, но не делится этим, естественно принять это на свой счет. Но постарайтесь ничего не предполагать немедленно, а затем действуйте на основе этих предположений. Вместо этого сделайте шаг назад и оцените ситуацию, прежде чем делать что-то, что может усугубить проблему.Ваш партнер выглядит более уставшим, чем обычно? Работающий проект отнимает у них время и энергию? Что-нибудь происходит в их семье? Если да, то это могут повлиять на их поведение по отношению к вам. Если вы не уверены, можете спросить. Дайте партнеру понять, что вы всегда рядом, если ему нужно поговорить, и оставьте все как есть.

«Если« раздраженное »поведение партнера сохраняется, выделите определенное время для разговора», — говорит Мэнли. «Расскажите партнеру о том, что вы заметили, и будьте как можно точнее.Например, «Я чувствую себя неуверенно. Похоже, ты злишься на меня »или« Я заметил, что теперь ты, как правило, уходишь с кухни, когда я готовлю ужин, вместо того, чтобы тусоваться со мной ». По словам Мэнли, утверждения «я» помогут вам подойти к проблеме с «невиновной позицией».

Самое важное в этой ситуации — поговорить со своим партнером. В конце концов, вы не можете изменить или внести коррективы, если не знаете, что не так. К тому же, когда кто-то не выражает свои чувства, это может вызвать негодование.

«Хронически неразрешенные« мелкие неприятности »могут привести к чувству раздражения на партнера в целом, а не на некоторые его действия», — говорит Мэнли.