Что делать если парень изменяет тебе: Что делать, если вам изменили

Что делать, если вам изменили

Проясните факты

Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

• Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
• В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
• Когда произошла измена.
• Это был единичный случай или нет.
• В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
• Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
• Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

Решите, что делать

После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

• Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.
• Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
• Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
• Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.
• Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
• Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
• Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

Живите дальше

Если вы решили уйти

Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

Если вы решили остаться

Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

Сходите на психологическую консультацию

Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

Готовьтесь к эмоциональной буре

Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

Не зацикливайтесь

После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

Не заполняйте личное пространство партнёра

После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

Отпустите

Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

Читайте также
👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины. PEOPLETALK

Ты думала, что этого никогда не произойдет, но вот ты узнала горькую правду – твой парень тебе изменил. Что делать?

Для начала тебе нужно успокоиться. Ты уже все равно ничего не можешь изменить, что сделано то сделано. Глубоко вдохни и подумай: насколько тебе важны эти отношения? Если ты понимаешь, что спокойно проживешь без него, то думать вообще не о чем: расставайся с парнем и бери отпуск на неделю. Тебе нужно выплакаться, съесть тонну мороженого, пересмотреть все части «Дневника Бриджит Джонс» и забыть о случившемся, как о страшном сне.

При этом нужно всегда помнить несколько очень важных вещей.

Не вини в случившемся себя

Измена мужчины никак не связана с женщиной, которой он изменил. Ты можешь быть самой красивой, умной, веселой и распрекрасной – и не факт, что беда обойдет тебя стороной. Вспомни хотя бы Дженнифер Энистон – Брэд Питт ушел от нее, такой стильной, богатой и шикарной, к Анджелине Джоли.

Даже не думай ему мстить

Как бы сильно ни хотелось проткнуть его шины ножницами, исцарапать машину, сжечь все его вещи и даже отплатить ему той же монетой, лучше воздержаться от таких припадков. Не стоит.

Преобразись

Новая прическа, маникюр, одежда: ты сразу почувствуешь себя лучше, а подлецу покажешь, что он потерял. Два из двух.

А вот если ты все равно видишь в изменнике свою вторую половинку, то так просто не отделаешься. Психолог Артем Пашкин советует: нужно решить вопрос с холодной головой.

Сядь и поговори с партнером. Выясни, одноразовый это променад или систематический. Если он изменяет тебе давно – как бы больно ни было, нужно прощаться. Значит, в его жизни уже нет места для тебя.

Если это было один раз и он очень сожалеет, спокойно обсуди случившееся. Спроси, что подтолкнуло его на этот шаг, чувствует ли он свою вину и что вам делать дальше. Если вы решили, что хотите продолжить отношения, то неплохо бы взять небольшой перерыв – понять, как вы чувствуете себя по отдельности.

В том случае, если вы все же не можете друг без друга, золотое правило – навсегда забыть об измене. Бывает такое, что женщины остаются с мужчинами после того как узнают о неверности и потом напоминают об ошибке при каждом удобном случае. Ни к чему хорошему это никогда не приводит.

Почему люди изменяют друг другу и что потом чувствуют

В историях об изменах обманутые партнёры безоговорочно получают поддержку и сострадание окружающих. Ведь они вынуждены переживать боль от предательства любимого человека. Но неверный партнёр — не абсолютный злодей, а такой же человек, способный испытывать боль и раскаяние. Шесть человек, которые когда-то изменили своим любимым, рассказали, как это случилось. 

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.

По просьбе героев все имена изменены.

«Я думала, что буду сгорать от стыда. Но не почувствовала ничего»

Лариса, 24 года

Я выросла на ромкомах и диснеевских мультфильмах. Верила, что парень должен быть один и на всю жизнь. И считала, что своим половинкам изменяют только конченые негодяи. Что всё это пошлая грязь, которая никогда не коснётся моих отношений.

Мне было 18 лет, когда мы начали встречаться с Олегом. К четвёртому году отношений я была уверена, что он будет моим единственным. Что мы поженимся, заведём детей и встретим старость в домике на берегу моря. Мне нравилось ощущать себя такой диснеевской принцессой.

После университета он ушёл служить в армию. Я сказала, что дождусь его. Не было причин сомневаться  — мне нужно было искать работу, квартиру, устраивать взрослую жизнь, так что скучать было некогда. Мы часто созванивались, я отправляла ему посылки со всякими вкусностями и любовными записочками. Подруги в шутку говорили, что завидуют моим идеальным отношениям. 

На новой работе я встретила Вову — старого друга, который трудился там уже год. Собственно, он мне и рассказал о свободной вакансии. Мы и до этого часто болтали в соцсетях, иногда встречались, чтобы сходить в кино или кафе. Я поддерживала его в моменты расставаний с девушками. Ну и так как мы работали вместе, стали общаться ещё больше. 

Сначала не было ничего особенного. Но потом я начала замечать странные уколы ревности, когда он рассказывал мне о своих новых пассиях. Как бы невзначай просматривала, кто отмечает его записи «ВКонтакте», чьи фотки он лайкает в «Инстаграме». Я списывала это на тягу к собственничеству, на долгое воздержание от любых проявлений нежности. Но всё равно продолжала чувствовать сексуальное напряжение, когда Вова стоял рядом. Мне хотелось коснуться его, поцеловать и даже больше.

К тому моменту прошло уже полгода, как Олег ушёл на службу. И когда я вспоминала, что скоро он вернётся и мы начнём строить совместную жизнь, всё чаще думала: «Неужели это всё? У меня больше не будет первых поцелуев, волнений на свиданиях. Больше не будет никаких других мужчин в моей постели. Уверена ли я, что готова к этому?». 

Мы вместе с Вовой были на конференции по работе. Задержались до позднего вечера. Он был на машине и вызвался подбросить меня до дома. И когда остановились на моей улице, я даже одуматься не успела, как поцеловала его. Он ответил. Мы провели ночь у меня. А наутро договорились, что ни для кого из нас это ничего не меняет. Мы остались друзьями.

Я думала, что если изменю своему партнёру, то буду сгорать от стыда и чувства вины. Что это будет означать, что я полюбила другого. Но я не чувствовала ничего. Ни горечи, ни стыда, ни страха. Мне было никак, словно я просто была голодна и перекусила батончиком мюслей. 

Я пыталась отследить, может, у меня возникли чувства к Вове. Но нет, я всё так же сильно любила Олега, я ждала его дома и хотела строить своё будущее с ним. Когда он вернулся, я была безумно рада. Мы начали жить вместе. Как и  планировали все эти годы. Я ничего не стала ему рассказывать. И не уверена, что когда-либо расскажу. Не хочу, чтобы он ушёл из моей жизни. Друзьям тоже не говорила, мне не нужны оценки с их стороны.  

Я почти не вспоминала ту ночь. Но пытаюсь понять, что меня толкнуло на измену. Стала ли я плохим человеком или я просто чего-то не понимала. Измена породила у меня много вопросов к самой себе. Но что я точно поняла, так это то, что в любовных отношениях нет однозначных ответов, как бы поп-культура ни пыталась навязать нам это. Как я отреагирую с высоты своего опыта, если мой партнёр изменит? Не знаю. Жизнь покажет. 

«Если мой партнёр изменит мне, я его убью»

Денис, 25 лет

Измена — это показатель упадка отношений. Или чувств. Или морали. В крепких отношениях измен быть не может. А если кто-то задумывается об измене, значит, в паре есть проблемы, которые надо решить — или закончить отношения. Так я считал.

Я встречался с Русланом около года. Мы даже жили вместе, но быстро появились проблемы. Хоть и находились рядом, начали отдаляться друг от друга. Он много работал, мне не хватало его внимания, а ему от меня просто ничего не было нужно. Мы не обсуждали это, не пытались работать над проблемами. Мы перестали делиться чувствами и просто существовали в потоке быта. 

Однажды мне написал бывший парень Никита. Мы с ним сохранили дружеские отношения и периодически общались. Никита предложил встретиться, я согласился. Руслану я ничего не сказал. Думал, мы просто прогуляемся. Но Никита предложил зайти. Мы обнялись, и вдруг он меня поцеловал. Я растерялся, но не остановил его. Потом всё пошло дальше. В тот момент я делал выбор. Неосознанный ещё, но выбор.

Я смотрел на себя как будто со стороны и не узнавал. Как легко я поступился своими принципами! Мне было паршиво от этого поступка. Но в то же время стало легче. Позже я понял, что не измена лежит грузом на душе, а мои отношения с Русланом. 

Я не собирался снова начинать встречаться с Никитой после произошедшего. Но, ответив на его поцелуй, понял, что пора поставить точку в отношениях с Русланом и перестать мучить друг друга. 

Я не рассказал об измене, не хотел усложнять. Но подвёл черту. Руслан тоже всё понимал, и мы разошлись без ссор и споров. Я тогда почувствовал себя одиноким, но свободным. Период сложных, выматывающих отношений в моей жизни закончился. В каком-то смысле измена освободила меня и человека, который тоже уже давно не получал радости от нашего союза.

Никому из друзей не рассказал о своём поступке. Я веду довольно скрытный образ жизни, не люблю распространяться о своих отношениях. Но если раньше я считал, что измена просто козлиный поступок, то после произошедшего понял, что всё не так однозначно. Хотя для меня это всё равно неправильно. Даже если бы после измены я решил и дальше пытаться сохранить отношения с Русланом, рано или поздно всё равно бы они закончились. Потому что я обманул его доверие. Это всё ещё ужасный поступок. И мне кажется, если когда-нибудь мой партнёр изменит мне, я его убью.

«Я чувствовала, что меня не любят. И была готова на всё, чтобы компенсировать это»

Полина, 29 лет

Первое время с Антоном мы жили как в сказке. Нам рвало башню от чувств. До сих пор мурашки пробегают, как вспоминаю. Самые яркие отношения в моей жизни, вулкан страстей, как в итальянской семье. Но потом раскрылись скелеты в шкафу. У нас обоих.

Всё изменилось спустя полгода как мы начали встречаться. Со стороны Антона пропал интерес, разговоры стали пресными, секс — редким. И всё больше казалось, что для него это пытка. Было странно, учитывая, что первые месяцы мы занимались сексом везде где только могли и самыми разными способами.

Я пыталась поговорить с ним, выяснить, что у нас не так. Но не получила ответа. Тогда стала искать причину вовне. И нашла. Антон скучал по бывшей возлюбленной. Позже я узнала, что он пытался за ней ухаживать, но так и не добился расположения. Видимо, когда мы начинали встречаться, Антон ещё был увлечён прошлыми отношениями. Признаюсь, как и я. Примерно в течение месяца, как я начала встречаться с Антоном, бывший парень не оставлял меня в покое. Но я была непреклонна, хоть и продолжала что-то чувствовать к нему.

Я пыталась что-то изменить в наших отношениях с Антоном. Мне была обидна его холодность, особенно в сексе, но я не сдавалась. Пробовала поговорить по душам, предлагала попробовать что-то новое. Но он отвечал, что всё в порядке, что это временно. Просто завал на работе, болит голова, устал и так далее.

Однажды моё терпение лопнуло. Я дождалась, когда Антон уедет в другой город по работе, и написала бывшему. Он, конечно, был счастлив. Чего нельзя было сказать обо мне. 

Я долго мялась на его пороге. А в процессе думала о том, как это мерзко. Хотела, чтобы скорее всё закончилось. После этого я шла домой и рыдала. Было ощущение, словно меня использовали, хотя я сама инициировала встречу.  

Я жалела себя. И злилась на Антона, что из-за него пошла на такое. Мне казалось, что я могу оправдать свою измену его холодным отношением ко мне. Потому что хотела и дальше пытаться вести диалог, а не просто послать отношения к чертям. Но ничего не получилось.

Я ничего ему не рассказала. Потому что знала, что неинтересна ему, да и не хотела, чтобы ко мне приклеился такой негатив. Мы всё равно расстались. Мне надоело терпеть его отношение и скандалы, к которым оно приводило. Видимо, мы просто были друг для друга таблетками от бывших. Но эффект от приёма был непродолжительным. После расставания он мне ни разу не написал. Друзьям я тоже ничего не сказала. Это моё дело и к тому же не повод для гордости.

Эта история произошла, когда мне было 23 года. Сейчас я замужем и не могу даже представить, что мы можем изменить друг другу. Это будет очень больно.

«Полигамия — это попытка оправдать свои слабости. Я больше не хочу проходить через это»

Алиса, 24 года

Раньше я думала, что если людям приходят в голову мысли о другом человеке, фантазии ради какой-то разрядки, если происходят флирт и даже какой-то тактильный контакт, то в этом нет ничего плохого. Человек — животное полигамное, всё такое. Конечно, при этом я никогда не считала, что постоянно заниматься такими вещами — это норма. Но если это случилось под алкоголем или ещё в какой-то подобной ситуации, одноразово, то пережить можно. Главное, чтобы не узнал постоянный партнёр. И для меня это работало в обе стороны. Я всегда говорила своему парню: «Хочешь других — пожалуйста, но так, чтобы я никогда не узнала».

Мы с Артёмом были вместе почти пять лет. Уже притёрлись друг к другу, потихоньку дело шло к свадьбе, но мы об этом особенно не говорили. Хотя начались эти отношения не очень хорошо — я хотела забыть предыдущего парня. У меня получилось, но нить некоторой холодности с моей стороны продолжала тянуться все эти пять лет. Артём это чувствовал и страдал, а я задавалась вопросом: «Почему я не могу быть нормальной девушкой, чувственной и нежной, почему я такая колючая?» Сейчас я понимаю, что не слишком любила беднягу.

На стажировке в одном магазине я познакомилась с Кириллом, который там работал. Об него и споткнулась. Он не казался привлекательным, парень и парень, ничего особенного. Но потом я заметила, что он довольно интересный, с ним можно было много говорить о кино, о музыке и шутить дурацкие шутки, которые я так люблю. Позже я начала невзначай к нему прикасаться, даже разок шлёпнула его по ягодицам. В общем, Кирилл мне совершенно точно понравился. Но потом мне отказали в этой работе, и мы перестали видеться. Мне стало грустно, я подумала: «Из нас бы получились хорошие друзья, почему это должно прекратиться?» 

Спустя месяц я написала Кириллу и предложила увидеться за бутылочкой пива. Он был занят подготовкой к экзамену, поэтому предложил прийти к нему домой, и я пошла. Сначала мы вполне спокойно сидели и смотрели какую-то театральную постановку, а потом стали подсаживаться всё ближе и ближе друг к другу. Я понимала, что так нельзя. Наверно, Артём сейчас сидит дома, играет во что-нибудь и понятия не имеет, что я делаю, думает, что я тоже дома и читаю какую-нибудь книгу. Но алкоголь делал меня более развязной, и когда Кирилл меня спросил, действительно ли я этого хочу, я сказала «да».

После я поняла, что совершила нечто непоправимое, и теперь у меня с моим парнем не будет всё как прежде. Кирилл мне точно нравился, я хотела видеться с ним ещё. И не собиралась делать из Артёма дурака, которому я изменяю за спиной, поэтому решила, что наши отношения нужно закончить. Тогда я чувствовала себя очень смелой и решительной.

Наверно, мне просто стало скучно. Артём был хорошим, пожалуй, слишком хорошим. И мне захотелось каких-то новых ощущений, как бы банально это ни звучало.

Я не сказала, что случилось на самом деле. Ни друзьям, ни Артёму. Потому что это — только моя проблема, и взваливать её на плечи другого своей честностью мне не хотелось. Просто сказала Артёму, что больше не могу быть с ним. Что не люблю его так, как ему хотелось бы. Это было правдой.

Мы не общались около месяца. Затем Артём сам мне написал, предложил встретиться и всё обсудить окончательно. После этого мы снова начали общаться, я даже рассказывала ему о своих отношениях с Кириллом. А спустя какое-то время начала замечать мощный поток чувств к Артёму. Я поняла, что всё случившееся было ошибкой и я всё разрушила своими руками. Принялась всё исправлять.

Я рассталась с Кириллом. Сказала Артёму, что снова хочу быть с ним. Он, конечно, ответил, что ему странно слышать от меня такое предложение после всего случившегося. И хоть я пыталась объяснить, что поняла, чего хочу на самом деле, он довольно долго держал меня на расстоянии. Восстановить отношения получилось только спустя несколько месяцев.

Мне отвратительно вспоминать о том, что я сделала. Это до сих пор иногда не даёт спать по ночам. Полигамия, животная природа человека — это просто попытки оправдать свою слабую волю и неуважение к партнёру. 

Да, человек —  это животное, и иногда нами управляют инстинкты. Но адекватные люди ведь не гадят, где захочется, не лезут в драку в любой непонятной ситуации. Так почему люди изменяют? Почему спариваться с кем угодно, когда припрёт, должно быть нормальным? Да, нам может нравиться кто-то ещё, когда мы в отношениях. Но мы в силах противостоять этому. Я больше не хочу проходить через это. Наверно, со своим собственным опытом измены я должна была бы начать относиться к ней лояльней, но я точно знаю, что если мой парень изменит мне, будет больно. Поэтому я бы хотела об этом узнать только в том случае, если он точно решит, что это станет концом наших отношений.

«Мне было любопытно, каково это — быть с другим мужчиной»

Анна, 27 лет

Мы с мужем вместе уже семь лет. В начале отношений он не любил меня, я ему просто нравилась. А вот я была влюблена до помутнения в глазах. Мне пришлось его добиваться, я пыталась помочь ему забыть бывшую, которая ушла от него. Это сильно било по самолюбию, но я не сдавалась — чувства были сильнее. Мы поженились, и он вроде бы полюбил меня. Или просто привязался. 

Проблема в том, что ему было всё равно — где я, с кем. Даже когда возвращалась поздно ночью домой после посиделок с друзьями, он не спрашивал, где и с кем я была, а просто ложился спать. Моя обида росла, мысль об измене возникала всё чаще. Тем более что я привлекательная девушка, и многие парни пытались за мной ухаживать. Я не отвечала взаимностью, потому что любила мужа. Но со временем меня стало терзать любопытство: каково это — быть с другим, ведь муж был моим первым мужчиной в интимном плане. 

Я начала флиртовать с коллегой на работе. Милые подмигивания, многозначительные комплименты и взгляды длились год. Решительный момент наступил на летнем корпоративе, когда мы всей компанией уехали отдыхать за город на несколько дней. 

Мы оба уже понимали, что хотим чего-то большего, чем просто флирта. Сделать серьёзный шаг помог алкоголь. Все остальные разошлись по номерам гостиницы, а мы ещё некоторое время сидели в беседке на улице. Я не поняла, как это произошло, но мы поцеловались. В этот момент мир перестал существовать, и мне было плевать, увидит ли нас кто-нибудь вместе. Мы сели к нему в машину на заднее сидение, где у нас произошёл бурный и, пожалуй, самый запоминающийся секс в моей жизни. Да, мы были пьяны, но осознавали всё, что происходит. 

Секс повторился на второй день уже у меня в номере. После мы лежали в темноте и говорили о том, что будет дальше. Я понимала, что он хочет строить отношения, но я не собиралась уходить от мужа. 

После этого я поначалу держалась, говорила, что всё сделала правильно, ведь в начале отношений муж был холоден ко мне, почему я не могу позволить себе жары в отместку? К тому же я утолила любопытство, приобрела новый опыт с другим мужчиной. 

Все оправдания улетучились, как только я переступила порог дома. Я не могла простить себе того, что совершила. Искала ответы в интернете, читала форумы, звонила на горячую линию в психологическую службу.

Разговоры с психологом помогли мне понять, что те аргументы, которыми я себя оправдывала, на самом деле вполне разумны. Мне действительно было просто любопытно получить новый сексуальный опыт. И я действительно так выместила прежнюю обиду на мужа. Мне стоит оставить это как приятное воспоминание, ведь было хорошо, даже круто. 

Постепенно я смогла себя простить. Но всё равно считаю, что измена — это плохо как для психического, так и для физического здоровья. Да, бесшабашное приключение, но это не означает, что им стоит гордиться. Вина после неё всегда есть, хотя бы перед собой. Ведь если ты не честна с близким человеком, не означает ли это, что ты не честна сама с собой? 

Я никогда не признаюсь в своём грехе кому-либо. Особенно мужу. Хотя первое время очень хотелось очистить свою совесть. Но я сдержалась, чтобы не рухнул ни его мир, ни мой. Признаю, если бы я узнала, что мой муж изменил, я не смогла бы простить. Как смотреть человеку в глаза, зная такое? Лучше быть в неведении.

«Короткая радость не стоила разочарования в себе и разрушенных отношений»

Алексей, 21 год

Я встречался с Кристиной полтора года. Она жила в Москве, а я между Томском и Новосибирском. Мы приезжали в гости друг другу, но нечасто. Большую часть времени отношения были на расстоянии. Но мы всё равно верили, что вот год-два дотерпим и где-нибудь съедемся. Это была красивая студенческая мечта. 

Я легко относился к флирту на тусовках, походам в кино или даже поцелуям с другими девушками. «Я с ними не сплю, значит, ничего страшного. Некрасиво, но не смертельно», — примерно так я себя утешал. Но секс с другими или параллельные отношения были для меня табу. Я думал, что не прощу себя после такого, сознаюсь, и мы расстанемся. Очень мне нравился принцип, что предательство никогда нельзя прощать. 

Забавно, что именно это табу я потом и нарушил. Мы выпивали с одногруппниками на тусовке, и в какой-то момент я поймал себя на мысли, что мне одиноко и хочется внимания. Лучшего варианта, чем сокурсница, с которой мы были знакомы, но почти не общались, я не нашёл. Мы немного поболтали, и она согласилась поехать ко мне. 

Я, конечно, понимал, что поступаю плохо по отношению к Кристине. Но мне было так херово и инстинкты настолько взывали, что я решил подумать об этом как-нибудь потом. И вот я проснулся утром, и вместе с утром пришло сожаление. 

Я нарушил все заповеди и принципы о верности и моногамии, которыми так гордился. Впрочем, это не помешало мне скинуть своё селфи Кристине, когда рядом лежала другая девушка. Помню, что внимательно тогда проверил, чтобы в кадре не было ничего лишнего. 

Я не стал рассказывать Кристине об измене. И до сих пор считаю, что это было правильно. Тогда у меня в голове измены разделились на два типа: физические и идеологические. То есть можно спать со многими, но любить кого-то одного. И раз базовые потребности удовлетворены, то теперь проще будет строить вместе с любимой что-то возвышенное. Такая извращённая пирамида Маслоу. Я решил, что измена в данном случае — возможность сохранить отношения. Не буду накрученным или напряжённым от сексуальных желаний, а значит, смогу уделить больше времени Кристине. Сейчас я понимаю, какой это бред. Подобный подход — мощная бомба замедленного действия. 

После произошедшего отношения внешне мало изменились. Мы так же общались, ждали встречи, признавались друг другу в верности и любви. Но я чувствовал, что по отношениям пошла трещина. Я отказался от того, что сам часто декларировал девушке. Даже в собственных глазах я был лицемером. А это плохо сказывается на доверии. И я как будто молча дал Кристине карт-бланш на секс с другим парнем. Мы никогда это не обсуждали, но если честно, я по-прежнему думаю, что мне, возможно, тоже изменили. Меня это не задевает, но я был бы рад узнать, что ошибаюсь. 

Большинство моих друзей — молодые парни. Они поддержали моё решение не рассказывать Кристине: «Раз ты считаешь, что это правильно и что так будет лучше, то и флаг тебе в руки». Типичная мужская солидарность. Резкого осуждения я не встретил.

Но через некоторое время мы с Кристиной всё равно расстались. Позже я понял, что отношение к изменам меняется очень медленно. И что короткая радость не стоит разочарования в себе и разрушенных отношений, которые приходят после. Жаль, что я это понял только спустя долгое время после нашего расставания. 

Даже мысль об измене — это важный звоночек, на который нельзя забивать. Он означает, что в отношениях есть проблемы. Об этом трудно бывает говорить. Но это нужно сделать, если хочется встречаться долго. Если моя девушка изменит, то, наверно, я устрою «разбор полётов». Постараюсь понять, почему так произошло. Это вряд ли сохранит отношения, потому что я слишком хорошо знаю, как и почему изменяют, но может помочь обоим почувствовать себя немного лучше. 

А как вы относитесь к изменам? Делитсь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на наш инстаграм 💜

Узнала о его измене? 9 вещей, которые надо сделать немедленно

4. Не вдавайся в подробности

У тебя может возникнуть искушение заставить своего партнера описать все произошедшее в деталях.

Только в одном случае ты можешь это сделать: если ты твердо решила порвать с неверным и считаешь, что грязные подробности измены помогут тебе его возненавидеть и прогнать.

Если же в глубине души ты чувствуешь и надеешься, что у вас все еще может наладиться – остановись! Воспоминания о подробностях случившегося могут еще долго преследовать тебя, даже когда отношениям давно придет конец.

5. Не пытайся отплатить тем же

Конечно же, ты зла на него. Но это не повод для того, чтобы позвонить своему бывшему или отыскать кого-то в баре и быстренько переспать с ним в отместку. Это не отменит того факта, что твой мужчина изменил тебе, и, скорее всего, ты почувствуешь себя только хуже.

6. Возьми себя в руки, дочь самурая

Хотя ты почти ни о чем не можешь думать, кроме его измены, постарайся останавливать себя и не увлекайся размышлениями на тему «а что, если», «это я сама виновата» и т. д. Все, что ты думаешь об этом, может и будет использовано против тебя твоим мозгом, чтобы ты почувствовала себя еще более несчастной. Позвони подруге, пробегись по парку — любой ценой отвлекись от тягостных раздумий.

7. Убедись, что он готов все исправить

Если вы решите помириться, убедись в том, что он порвал все связи с той женщиной, с которой изменил тебе, что он берет ответственность за случившееся на себя, а не винит тебя, и что он готов пойти на все, лишь бы вернуть твое доверие. Только после этого вы двое можете начать «починку» своих отношений.

8. Постарайся снова научиться доверять

Без доверия о любви не может быть и речи. Но если человек его лишился – заслужить прежнее отношение снова будет не так-то просто. Пока ваши отношения на ремонте, провинившемуся герою придется смириться с тем, что ты имеешь полное право спросить, где он был (куда идет, с кем и так далее), и ему придется понять, что тебе нужно время на восстановление веры в него.

9. Прости его — и себя

В любом случае – решите вы остаться вместе или расстаться – это очень важный шаг. Сперва прости его: это не означает, что ты одобряешь его поведение. Это говорит о том, что ты пережила случившееся и готова двигаться дальше, вновь учиться быть счастливой.

Но еще важнее научиться снова верить в себя. Иначе тебе будет очень сложно отпустить ситуацию и жить как ни в чем не бывало: ты будешь параноидально насторожена с любым, кто станет твоей второй половиной, а тебе это ни к чему.

Наука страсти: почему изменяют даже в счастливом браке :: Здоровье :: РБК Стиль

Механизм принятия решения изменить очень сложен. В нем участвуют не только наш мозг и гормоны, но и установки общества, паттерны и проблемы, которые мы приносим в свой брак в том числе из родительской семьи.

Что говорит наука

• С точки зрения нейронауки значимую роль в поддержании любых романтических отношений играет нейромедиатор дофамин. Он участвует в системе поощрения и формировании зависимостей — в том числе наркотической и, отчасти, любовной. Нам хочется, чтобы партнер вел себя определенным, приятным нам образом, поскольку мозг в таком случае воспринимает его действия как награду. Но как только его поступки перестают нас удовлетворять, волшебный эффект дофамина ослабевает, появляется потребность найти иной источник удовольствия. На дофамине, по сути, держится первая страсть. Когда она затихает и отношения входят в привычное русло, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать их. Далеко не все к этому готовы.
• Важную роль также играет окситоцин, который называют гормоном привязанности. Долгое время его связывали лишь с отношениями матери и ребенка, но потом выяснилось, что он вырабатывается и при близком контакте влюбленных. Чтобы окситоцин делал ваш брак более крепким, нужно держаться за руки, обниматься, целоваться и да, заниматься сексом. Отсутствие в паре физической близости приводит к изменам не только потому, что мужчина или женщина лишены возможности заниматься сексом, но и потому, что когда вы не прикасаетесь и не прижимаетесь друг к другу, ослабевают связывающие вас окситоциновые нити.

• Психотерапевт Эстер Перель утверждает, что измена часто вообще не имеет никакого отношения к нашему партнеру. Она становится частью поиска себя — в том числе через принятие своей сексуальности и проработку детских травм. Женщина может быть очень счастлива в браке с интеллигентным университетским преподавателем. Но если в юности мама запрещала ей встречаться с опасным байкером, став взрослой, она может найти себе похожего на него любовника, чтобы закрыть гештальт и понять, почему тогда, много лет назад, ей был нужен именно такой мужчина.
• В 2013 году британо-американская группа ученых опубликовала результаты исследования, в ходе которого выяснилось, что люди изменяют еще и потому, что получают удовольствие даже не от секса или флирта с другим человеком, а от нарушения норм морали. Многим из нас нравится чувствовать себя «неправильными», и измена — лишь один из способов продемонстрировать окружающим свою силу и дерзость.​
• Историки также занимаются проблемами измен. Примерно до XIX века моногамный брак был актом социальным и крайне прагматичным. Вести хозяйство большой семьей было легче, чем в одиночку, а передача генов считалась почти сакральным действом. Теперь роль брака изменилась: с каждым годом мы становимся все более экономически независимыми, а в партнере ищем человека, который станет для нас другом, любовником, спутником в путешествиях — кем угодно. В результате мы изменяем потому, что просто имеем возможность искать подходящую пару хоть до конца жизни.

Как с этим жить

Значит ли это, что мы обречены изменять? И да, и нет. С одной стороны, в браке действительно может возникнуть желание изменить. С другой — если разобраться в себе и отношениях с партнером, риск измены или потребность в ней становятся ниже.   

Ситуация. Многие люди рассчитывают, что романтика, страсть и сюрпризы, с которых начинались отношения, обязательно сохранятся и в браке. Когда этого не происходит, они ищут острых ощущений на стороне. 

Как избежать измены. «Я бы постаралась узнать, что чувствуют супруги в их реальных, живых отношениях на этом этапе, — говорит Алла Соломатина, практикующий психотерапевт, кандидат психологических наук. — По чему конкретно ностальгируют, оглядываясь на «конфетно-букетный» период? Очень может быть, что за идеализацией красивого начала стоит страх перед рутиной семейной жизни. Убеждение, что в ней вообще нет места красоте, любви, романтике. Часто вслед за своими усталыми мамами, героически выживавшими в одиночку бабушками, унылыми или пьющими отцами люди несут в себе глубокую, разрушительную программу: семья — это долг, это труд. А жизнь с удовольствием, радостная праздность, проявленная сексапильность супругов — грех и стыд. Опознавание этих внутренних запретов высвобождает и страсть, и романтику, и радость бесконечного узнавания друг друга».

Ситуация. В семье появился ребенок, и женщина посвящает ему все свое время. В итоге мужчина изменяет, чтобы получить внимание, которого ему не хватает в семье.

Как избежать измены. «За этим сценарием я вижу перекос семейной системы: муж впадает в инфантильное состояние и конкурирующие отношения с младенцем за любовь мамы, а жена героически принимает на себя роль идеальной, всемогущей Матери. Тут женщине очень важно донести до мужа свои реальные чувства: и ощущение бесконечной ответственности за жизнь малыша, и усталость, и желание поддержки и утешения, и потребность в том, чтобы доверять мужчине. А мужу — поделиться тем, что он чувствует себя отодвинутым на задний план, что он соскучился по ласкам и нежности, что порой он ощущает себя с малышом неуклюжим и неловким. Это крайне непростой, но очень ресурсный период в жизни семьи, и, пройдя его искренне и вместе, супруги могут выйти на очень глубокий уровень близости».

Ситуация. Один партнер изменяет, потому что хочет таким образом отомстить другому за прошлые обиды: за равнодушие, за грубость или за измену, которую тот когда-то совершил.

Как избежать измены. «Конечно, необходимо говорить! Стараться быть услышанным и пытаться слышать другого. Говорить от первого лица, не обвиняя («Ты — такая, ты — такой!»), а апеллируя к себе: «Я чувствую боль. Я чувствую, что не справляюсь» и так далее. Если накопился клубок обид, то лучше прибегнуть к помощи посредника — психотерапевта. Измена из чувства мести — война, в которой не будет победителей, в том числе среди тех, кого втягивают в эту игру».

Ситуация. Измена принесена как паттерн из родительской семьи. Отец завел любовницу, например, и мать с этим смирилась, и теперь мужчина считает, что в его браке все должно быть устроено аналогичным образом. Или женщина изменяет мужу, потому что он не подходит под определение идеального мужчины, которое ей навязала мать, и, поняв, что поменять его не получится, она находит любовника.

Как избежать измены. «Мы все в партнерские отношения привносим какие-то сценарии из семейной истории наших родителей и прародителей. В том числе сценарии измен. Задача, которая стоит перед каждым, кто вступает в близкие отношения, — научиться жить своей головой. И своим сердцем. Те паттерны, которые в нас «встроены», теряют свою силу, как только мы задаемся вопросом: «Я действительно так считаю? На самом ли деле я этого хочу или так принято? Это мое (наше) решение или привет из прошлого?» Нашим бабушкам и дедушкам помогали выживать совсем другие жизненные приоритеты. Но если сейчас они не адекватны нашей культуре, нашему «Я», нашим реальным отношениям, нашим живым чувствам, их нужно осознать и распрощаться с ними, как со старой одеждой».

Психология измены 

По словам Аллы Соломатиной, для понимания истинных причин измены важно осознать как минимум два аспекта отношений партнеров: во-первых, что на самом деле чувствует каждый человек в паре (как в конкретных ситуациях, так и в целом), а во-вторых, как с этими чувствами партнеры обходятся.

«Часто даже любящие супруги не замечают реальных чувств друг друга, — рассказывает Алла. — Например, в психотерапевтической работе с супружеской парой, прожившей в любви много лет, вдруг выясняется, что за совместным образом «мы крутые походники» у жены давно накопились усталость и раздражение на дискомфорт от такого отдыха. Но признаться в этом она не может даже себе, потому что для них с мужем это значило бы «постареть духом». Психотерапевту приходится «усиливать» голос того из партнеров, который в обычной жизни звучит тише.

Можно привести пример более серьезной ситуации, касающейся сексуальных отношений. Однажды мужчина грубовато пошутил в интимный момент. Женщина услышала в этой шутке разочарование в ее привлекательности, и это наложилось на ее собственные комплексы. В результате она стала избегать близости. Дальше — больше: мужчина почувствовал себя отвергнутым и перестал проявлять активность. Если бы эту цепочку додумываний и обид не прервали откровенным разговором, кто-нибудь из супругов вполне мог бы не выдержать и попробовать найти свое счастье с кем-то еще.

Самое главное — понять, как или кем себя чувствует в паре каждый из партнеров. Речь идет об устойчивом ощущении, которое может сопровождать всю партнерскую жизнь и проявляться в разных значимых ситуациях. Например, кто-то все время чувствует себя не соответствующим высоким требованиям супруга или супруги. Кто-то, наоборот, всегда разочарованным и неудовлетворенным. Кто-то вынужден себя упрощать, а кто-то — пыжиться, чтобы казаться интересней. Кто-то всегда прав, а кто-то — «дурак и недотепа».

Вариантов таких паттернов и причин их возникновения очень много, но рано или поздно однобокое, ограниченное ощущение себя каждым из партнеров накопится и приведет к кризису отношений. Что с этим кризисом делать: отвернуться от своего партнера и попробовать найти «новое счастье» на стороне, добрать эту радость и целостность с другим или все же попробовать пробиться друг к другу — к настоящему, непридуманному, живому и уникальному человеку — и, в счастливом случае, вместе вырасти в отношениях? Это точка выбора каждой пары».  

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

Ольга Сошникова13:30, 23 апреля 2018

Изменил, предал любимый человек. Что делать?

Предал? Что делать.

Измена, если это действительно измена, а не желание поиграть на ваших тонких нервах, предлагает каждому готовый и весьма ограниченный набор чувств, эмоций и поступков. Шок, разочарование, истерика, потеря доверия, ориентации и смысла в жизни. Если вы испытываете всё это, вы – не оригинальны. Всё — как у всех.

Что делать если муж или любимый парень изменил?

Если «неверного» вы знаете совсем недавно, то жизнь на вашей стороне. Возблагодарите её, что она уберегла вас от того, кто мог в будущем причинить вам боль ещё более сильную. Радуйтесь, что всё разрешилось с минимальными потерями для вас и так скоро.

Для семейных пар есть два пути:

Первый — уйти, не соглашаясь ни на что. Никогда не быть второй в очереди. Пройти через период проживания проблем и отпустить, завершить отношения.

Второй — остаться, пойти на компромисс, выработать привычку терпимости и прощения.

В любом случае, извлечь свой осмысленный и уникальный жизненный опыт из сложившейся ситуации может и должен каждый. Главное, не повестись на проявление стандартного поведенческого пакета, заложенного на уровне инстинктов в каждом из нас. А постараться подняться над ситуацией, понять и осознать, почему это произошло, почему именно с вами?

Измены в отношениях

Сегодня существует много разных мнений относительно причины происходящих измен. Многие говорят, что женщины всегда ищут сильных самцов, что виноватый муж или жена очень полезные вещи в хозяйстве, что мужчины полигамны, они завоеватели, стремящиеся покорять новых девушек, иногда, чтобы наверстать упущенное или для бравады…

Однако, часто секс тут вообще ни при чём. Все эти разговоры рассчитаны на то, чтобы заставить вас принять правила жизни с позиций примитивно мыслящего существа.

В последние двадцать лет, всё ниже опускается или заведомо игнорируется тот факт, что причина происходящих событий – внутри нас.

Разум человеческий развивается бесконечно. Каждый человек потому и получает свои уроки жизни, чтобы либо провести работу над ошибками, либо продолжать наступать на одни и те же грабли всю оставшуюся жизнь.

Независимо от того, какое решение вы примите, важно обдумать случившееся, разобраться, что происходит с вашими отношениями.

Почему он начал изменять? Врать? Избегать вас. Что толкнуло его на предательство?

Чтобы ответить на эти вопросы подумайте, проанализируйте совместную жизнь, отношения. Работа, любовь, быт, дом, дети неразрывно связаны друг с другом.

Признайте, что мир всегда являлся и будет продолжать являться отражением ваших мыслей, слов и поступков. Возможно, ему не хватало вашей любви, ласки, сексуальных отношений, заботы или вы замучили его ревностью, упрёками по мелочам …

Задайте себе вопрос, в какой момент картина вашего идеального семейного мира в вашем сознании начала разрушаться и почему?

Важно понять, откуда всё это могло взять да и свалиться на вашу голову. Просто так ничего не происходит. Наверняка, отношения между вами уже давно претерпевали не лучшие, а точнее холодные времена. Исчезли поцелуи, комплименты, прикосновения, объятия, душевные разговоры, внимание, секс.

Предположим, вы сами не раз в мыслях «проигрывали» подобную ситуацию (измену), как вероятное последствие ваших скандалов, а может, вы всегда этого боялись. К тому же, вы прекрасно знаете, что в конфликтах участвуют двое. Быть может, огромная зияющая рана в его душе после скандалов как раз и послужила толчком, сначала — недопонимания, потом — измены.

Признайте, что ваш партнёр — независимая личность, вольная поступать так, как считает нужным, а не вещь, приобретённая вами когда-то и где-то, не приложение к вашим удобствам, заработанным непосильным трудом. Мужчины тоже люди, которые имеют те же чувства и эмоции, могут обижаться, влюбляться, как и вы.

Найдите время, прочитайте книгу Стива Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина», чтобы лучше понимать поступки и мысли своего мужчины.

Очень сложно подняться над ситуацией, не каждому это дано, но возможно.

Попробуйте представить, что он – вовсе и не партнёр ваш, а ваш собственный ребёнок, запутавшийся в обстоятельствах. Если не удастся увидеть ситуацию в этом ключе, тогда советы те же — уйдите, как было сказано выше, и подождите пока он сам захочет к вам прийти и всё обсудить. Пауза поможет вам восстановиться морально и энергетически. Ведь, сложно решать конфликт, когда больно и страсти кипят. Но, при этом, скрывать, что вам всё известно не нужно, наоборот, чем раньше вы дадите понять, что всё знаете, тем лучше.

Хорошо, если рядом с вами в этот момент окажется не «друг» или «подружка», которые всячески будут советовать отомстить, а человек, который вас понимает и действительно желает вам добра. Идеально, если это будет мужчина, который знает вашего партнёра с хорошей стороны.

Откровенный разговор

Поговорите. Поговорите с ним о том, как вы себя чувствуете. Поговорите о том, что вы хотите. Поговорите о том, что он хочет. Поговорите с ним обо всем! Если обсуждение будет открытым и честным, то никогда не будет неприятных сюрпризов. Вы должны оба понимать, что доверительные отношения важны для душевного спокойствия обоих партнеров, для воспитания детей и процветания семьи. Взаимное доверие является основой любых отношений. Муж и жена не исключение.

Если вы решите отпустить любимого человека, постарайтесь простить и не винить, а примите его таким какой он есть.

10 вещей, которые нужно делать сразу же, когда вы узнали, что ваш партнер обманывает

Это называется «влюбиться», потому что вы рискуете упасть ничком. И когда кто-то вам изменяет, это в значительной степени чувство, которое описывает большинство людей. Даже если вы думаете, что это может происходить, и узнаете, что были правы, или даже не представляете, что это происходит, и открываете правду из ниоткуда, это больно, как приземление на тонну кирпичей.

Поскольку вы, возможно, не знаете, как себя вести в моменты, дни, недели и месяцы после того, как узнали, что ваш партнер изменяет вам, мы попросили ведущих экспертов по взаимоотношениям поделиться своими советами о том, как реагировать.

1. Сохраняйте спокойствие и собирайте информацию

Слушайте, что говорит ваш партнер. | iStock.com/Jacob Ammentorp Lund

Независимо от того, насколько вы расстроены в первый раз, услышав эту новость, важно собрать как можно больше информации о том, что произошло между вашим партнером и этим другим человеком. Было ли это разовое мероприятие? Если нет, то как долго они встречаются и как часто видятся? Они все еще на связи?

«Вся эта информация ценна», — Дон Майкл, Ph.Д., клинический сексолог, эксперт по взаимоотношениям и автор книги «Мой муж не будет заниматься сексом со мной», — сказал в интервью The Cheat Sheet. «Только будьте осторожны, чтобы не слишком остро реагировать и не делать того, о чем вы можете пожалеть позже, поскольку крики, обвинения и волнение ничего не решат, а только заставят вашего партнера замолчать и не захотеть говорить об этом».

2. Выходите из ситуации

Сделать шаг назад. | iStock.com/ViewApart

Оставаться рядом с человеком, который только что сбросил на вас эту бомбу, — это противоположность тому, что вам нужно прямо сейчас.«Если вы находитесь в неудачном положении, когда живете со своим партнером, и он или она имеют наглость сидеть дома после того, как рассказали вам новости, уходите», — порекомендовала Николь Мартинес, лицензированный профессиональный клинический консультант в интервью. со шпаргалкой. «Он или она должны дать вам немного места и времени, чтобы все осмыслить, однако, если он или она слишком слепы, чтобы позволить этому случиться, удалите себя».

Для вас вредно сидеть сложа руки в такой ситуации, это может помешать вам обрабатывать все правильно.

3. Найдите хорошую компанию

Ищите товарищеские отношения в друзьях. | iStock.com/Highwaystarz-Photography

Это время использовать вашу систему поддержки семьи и друзей. Пребывание в одиночестве может привести вас только в плохое место и вызвать у вас ощущение, будто вы медленно падаете в глубокую темную дыру. Вместо этого позвоните другу или члену семьи, чтобы тот пришел за вами. Сейчас не время водить машину, поэтому попросите кого-нибудь подобрать вас, где бы вы ни находились. «Вождение в состоянии эмоций так же плохо, если не хуже, чем вождение в состоянии алкогольного опьянения», — объяснил Мартинес.«Вы часто уделяете меньше внимания своему вождению и окружению, чем кто-то, кто находится в состоянии алкогольного опьянения, потому что вы так отвлечены и, возможно, плачете». Если вам нужно быстро уйти и вы не хотите ждать, пока вас заедут, позвоните в Uber или Lyft.

4. Пусть слезы текут свободно

Плачь — это нормально. | iStock.com/AntonioGuillem

Очень часто мы думаем, что плач — это признак слабости, и стараемся избегать его любой ценой, но, хотите верьте, хотите нет, плач является слабительным.«Мы не только плачем, но и снимаем напряжение и часто обвиняем себя, что позволяет нам выходить из ситуаций с более реалистичной точки зрения», — сказал Мартинес. Так что продолжайте и хорошенько поплачьте, съешьте кусок шоколада и несколько минут поговорите со своим лучшим другом о своем заблудшем любовнике. Тогда вперед! Жалкая вечеринка окончена.

5. Выполните упражнения

Упражнения помогут успокоить ум. | iStock.com/lzf

Самый быстрый способ успокоить разум — это пошевелить телом. «Упражнения помогут вам успокоиться и помогут преодолеть сильные эмоции», — говорит Клаудия Сикс, доктор философии.D., сексолог, коуч по взаимоотношениям и автор книги Erotic Integrity . А физические упражнения могут помочь высвободить кортизол, гормон, вызывающий стресс, и высвободить эндорфины, гормоны хорошего самочувствия.

6. Запишитесь на прием к врачу

Проверь себя. | iStock.com

Если у вас есть врач, которого вы регулярно посещаете, назначьте встречу для проверки на ИППП. «Если ваш партнер вступал в половую связь с другим человеком, вы не можете быть уверены, что он использовал защиту, и вы, конечно, не знаете, какими болезнями или инфекциями может обладать человек, с которым они были сексуально активны», — предупредил Майкл.«Ваше здоровье — это самая важная вещь и беспокойство, которое сопровождает его, поэтому немедленно проявите инициативу и проверьте все».

7. Не используйте это время, чтобы винить себя

Старайтесь не сосредотачиваться на том, что вы сделали неправильно. | iStock.com/Rawpixel Ltd

Хотя сейчас может показаться, что это не так, и хотя ваш партнер может даже попытаться обвинить вас в своем плохом поведении, постарайтесь помнить, что это не ваша вина. Это был их выбор. «Человеческая природа — пытаться обвинять других в том, что они сделали, чего им стыдно», — объяснил Мартинес.«Они часто инстинктивно думают, что обвиняют в своих действиях другого человека, что помогает им осознать тот факт, что они не так ужасны, как им кажется в данный момент».

Это обычная, хотя и постыдная реакция, обвинять другого человека в выборе, который он сделал сознательно, но не позволять ему перекладывать это на ваши ноги. Если у вас были проблемы, они могли решить их разными способами.

8. Не позволяйте этому поколебать ваше отношение к себе

Знайте, что это не должно поколебать ваше отношение к себе. | iStock.com/razyph

Самоуважение — вещь непростая, но помните, что это за «я». «Слишком многие люди связывают свою самооценку с тем, как другие думают о них», — сказал Мартинес. «Они должны основывать это на том, что они думают о себе, и тогда это будет долгожданное дополнение, если кто-то достойный заботится о них». Другими словами, слишком часто люди воспринимают измену любовника как нападение на то, кем они являются по сути как личность. Но это не так, это полная демонстрация того, кто их партнер.

9. Признайте свои ошибки

Сначала это может быть неочевидно, но вам придется признать свою роль. | iStock.com

«Это может потребовать помощи семейного терапевта или клинического сексолога, но важно, чтобы вы смотрели на ту роль, которую играли, сознательно или нет», — сказал Сикс. «Это поможет вам добиться успеха в ваших следующих отношениях». Вы заставляли своего партнера часто чувствовать себя не так? Вы воздерживались от секса? Гораздо больше возможностей знать и признавать свою роль, а не просто сосредотачиваться на том факте, что это произошло с вами.

«Хотя вполне возможно, что вы ничего не сделали, чтобы побудить своего партнера изменить вам, вы хотите выяснить это на основе непредвзятого мнения, а не от друга, который говорит вещи только для того, чтобы вы почувствовали себя лучше», — добавила она.

[Исправление, 4/11/17: в более ранней версии этой истории ошибочно пропущены цитаты Клаудии Шесть. Он был обновлен, чтобы отразить, какие части являются ее словами.]

10. Спросите, удовлетворяются ли ваши потребности

Сравните, что вы получаете от отношений и что вам нужно в них.| iStock.com/m-imagephotography

Прежде чем вы сможете сказать «да» продолжению отношений, вам нужно все обдумать. «Дайте себе возможность не прощать, и если вы дойдете до места, где чувствуете, что можете простить, это нормально», — сказал Майкл. «Но если нет, то это тоже нормально. Нет правила, которое гласит, что вам нужно прийти к прощению «. Другими словами, не оставайтесь в отношениях, если вы часто испытываете боль.

И не забывайте о роли, которую играет ваш партнер.«Прекратите отношения, если человек, который обманул, не взял на себя ответственность за свои поступки, если он не извинился и не намерен восстановить ваше доверие», — сказала д-р Джейн Грир, эксперт по отношениям из Нью-Йорка. автор книги «Как ты мог сделать это со мной?» «Однако, если вы чувствуете, что они допустили ошибку, готовы восстановить ваше доверие и работать с вами над этим, а также готовы бороться с вашим гневом, пока вы не справитесь с ним, вы можете использовать обман как ступеньку к тому, чтобы отношения крепнут в будущем.”

[Примечание редактора: статья была первоначально опубликована 7 апреля 2017 г.]

Мой парень изменил мне — 6 вещей, которые нельзя делать

Выживают ли отношения обман?

Измена часто означает конец отношений для людей, которые встречаются или женаты. Обман — это нарушение доверия, и это предательство часто поддерживается множественной ложью, рассказываемой в течение длительного периода времени. Поскольку за изменой стоит множество нездоровых закономерностей, решение восстановить отношения с человеком, который изменил вам, рискованно.Перед тем, как вернуться к прежним отношениям или начать новые, важно понять, как измена повлияла на ваше мнение об отношениях, вашу самооценку и вашу способность доверять людям. Скорее всего, потребуется время, чтобы изучить и понять это, и совет консультанта или наставника будет полезен, если вы чувствуете себя подавленным. Если вы изменили партнеру, и они узнали, важно извиниться и попросить прощения. Но помните: принуждать партнера вернуть вас — это не добрый или любящий выбор.Им потребуется время, чтобы зажить, а вам нужно время, чтобы понять влияние вашего собственного выбора. Изменяли ли вы вам или изменяли кому-то, вы не обречены на повторение истории. С поддержкой вы можете расти и двигаться вперед с более здоровым пониманием себя и отношений.

Реакция на обман

Тебя обманули? Как вы отреагировали? Были ли это эмоциональные американские горки, чередующиеся между гневом, неверием и горем? Я предполагаю, что в тот или иной момент все эти мысли приходили вам в голову:

«Откуда я не знал? Как я мог быть таким тупым? »

«Я их ненавижу. ”

«Мне нужно заставить этого никчемного мошенника заплатить, и у меня есть несколько идей, как это сделать».

«Неужели я настолько ничтожен, что он / она причинил бы мне такую ​​боль?»

«Мне нужно прямо сейчас найти парня / девушку, который ценит меня! Я заслуживаю лучшего. И мне нужно заставить их завидовать ».

«Я очень по нему скучаю. Как я буду жить без них? »

Когда отношения рушатся, всегда больно. Но когда речь идет об обмане, это обычно намного больнее для одного человека, чем для другого, а обман еще больше усугубляет болезненную ситуацию.Это оставляет чувство полного неуважения к человеку. Можно потерять способность доверять. Это отказ на совершенно другом уровне.

Итак, что вы будете делать, если вас обманули? Как преодолеть боль и перейти к следующей части жизни?

Почему твой парень обманул тебя?

Давайте начнем с нескольких вещей, которые НЕ ДОЛЖНЫ делать .

Шесть вещей, которые нельзя делать, если вас обманули на

1.Не теряйте время, пытаясь получить даже

Один из способов отомстить девушкам за измену бывшему — это распространять неправдивые слухи. Это может немного улучшить ваше самочувствие, но, в конце концов, вы заставите себя выглядеть еще более обесцененным. Вам может показаться, что это не так, но всем остальным так кажется. Не унижайте себя ответными мерами, а говорите себе: « Я слишком хорош для этого».

Некоторые люди пытаются нанести ответный удар, причиняя себе вред.В этом нет особого смысла, но все же происходит. Известно, что девушки встречаются с парнями, которые им совсем не нравятся, чтобы отомстить парню, которого они любят .

2. Не двигайтесь в одном направлении.

Кори написал: Не торопитесь, двигайтесь дальше. Кроме того, не стоит сразу вступать в отношения в ту минуту, когда вы одиноки. Чтобы двигаться дальше, нужно время, и заглушение печали с помощью принуждения к отношениям может быть не самой лучшей идеей… Сохраняйте позитивный настрой.Даже попробуйте побыть одиноким на несколько месяцев, чтобы понять, чего вы хотите, а кого не хотите, и непредвзято относиться к отношениям и людям.

Не торопитесь, двигаясь дальше. Кроме того, не вступайте в отношения сразу после того, как вы одиноки. Нажмите, чтобы твитнуть

Как бы вы ни пытались скрыть это, люди, которых обманывают, почти всегда чувствуют, что их не уважают, обесценивают или принижают в глазах других. Это очень похоже на тошнотворное чувство, которое возникает, когда кто-то делает ужасно неприятный комментарий о вас.Чувствуя большую дыру внутри, которая кричит, чтобы ее заполнить, возникает соблазн быстро заполнить эту пустоту другим парнем. Однако поиск другого парня ASAP (как можно скорее) может быть не лучшим способом найти парня AGAP (насколько это возможно). Вы можете снова завязать отношения измены.

Dawn писал: Если вы хотите перейти к следующему парню, и вам не нужен такой же тип парня… № 1 не делайте этого и не смотрите в то же место, где вы встретили первого бойфренда.Я глубоко верю, что до того, как установятся новые отношения, вы должны сначала быть морально, эмоционально и духовно готовы, потому что новый парень, каким бы замечательным он ни был, не может заставить вас достичь того уровня полноты, который необходим для решения проблем в отношениях!

3. Не нести чужую вину.

Когда люди обманывают, это их решение и их ответственность. Однако обманутые часто задаются вопросом, что же они сделали не так.Когда родители разводятся, дети часто чувствуют себя виноватыми. Конечно, один человек может частично нести ответственность за то, что кто-то расстается с отношениями, но в случае измены мошенник несет полную ответственность за свои действия. Нам действительно никогда ничего не сходит с рук. В конце концов, мы все ответим перед Богом за все, что мы делаем, говорим и думаем.

4. Не позволяйте тяжелой ране загноиться.

Kaitlyn писал: Ну, никогда не торопитесь вступать в отношения, потому что тогда так много всего идет плохо и плохо, и кто-то в конечном итоге обижается.а что касается здорового образа жизни, просто попытаться забыть о парне и либо расслабиться и получить удовольствие от одиночества, либо начать искать нового парня.

Обман при очень глубоких порезах. Хотя сейчас это может показаться не так, раны в конечном итоге заживают. Если, однако, им позволить заразиться, инфекция может нанести более долгосрочный ущерб, чем первоначальный порез. Горечь — это инфекция, из-за которой кратковременная рана превращается в долговременное заболевание. Когда вы ухаживаете за больными и снова и снова анализируете ужасные действия вашего бывшего парня и то, как сильно вы были ранены, рана гноится.В конце концов, это событие настолько укоренилось в вашем мышлении, что сформировало ваш взгляд на все остальные отношения на свиданиях. Таким образом, вы переносите инфекцию от изменяющего с вами бывшего во все будущие отношения, пока вы не простите и не отпустите ее .

5. Не участвуйте в миссионерских свиданиях.

Почему некоторые девушки продолжают привлекать известных мошенников и встречаться с ними? Можно подумать, что они извлекут уроки из своих предыдущих ошибок. Часто это происходит потому, что у этих девушек есть тайное желание приручить дикого человека.Они думают, что могут сделать его лучше. Если вы хотите опасности и азарта, если вас не волнуют долгосрочные отношения и измена не мешает вам двигаться вперед. Но если вы ищете любви с известными обманщиками, то вы ищете не в тех местах.

6. Не думайте, что вы исключение.

Dawn писал: Если вы хотите перейти к следующему парню, и вам не нужен такой же тип парня… не ищите того же места, где вы встретили первого бойфренда.

Скорее всего, обманет тот, кто уже делал это раньше. Так что можно подумать, что девушки будут избегать прежних читеров, как чуму. Но это далеко не так. Всегда найдется другая девушка, готовая дать им шанс.

Теперь могут произойти вещи, которые изменят парня в самой его сути, вещи настолько драматические, что его склонность к обману и его слабость к искушениям превращаются в твердую как скалу верность. Но редко такие изменения происходят просто из-за отношений со следующей девушкой, даже с вами.Укрощение изменщика заставляет девушку почувствовать себя лучше, чем девушка или девушки, которые не смогли этого сделать. Самая распространенная причина, по которой девушки связываются с известными мошенниками, — это то, что они думают, что они будут исключением. Не увлекайтесь лестными словами о том, насколько вы лучше, чем его последняя девушка, которой он изменил.

Правда в том, что вы исключительны

Вот в чем дело, неважно, насколько вы ВЕЛИКИ (а вы ВЕЛИКИЙ), проблема в том, что ему , а не вам. Поэтому, пожалуйста, не упускайте из виду свою самооценку. Если вы любите всем сердцем и относитесь к своему парню с уважением, вы должны получить то же самое взамен.

Надеюсь, ты знаешь, какой ты особенный. Если вы хоть немного сомневаетесь в себе, подумайте об этом, Бог вселенной не может перестать думать о ВАС!

«Как драгоценны твои мысли о мне , Боже. Их нельзя пронумеровать! Я даже не могу их сосчитать; их больше, чем песчинок! И когда я просыпаюсь, ты все еще со мной! » — Псалом 139: 17-18

Вы заслуживаете большего! Вы созданы для большего!

Чтобы узнать больше стихов надежды о Божьем плане для отношений, любви и секса, прочтите эти стихи Надежды на измену в отношениях.

Я люблю читать ваши комментарии, дайте нам знать. Тебе кто-то изменял? Если да, то как вы справились с этим и как вы с этим справились?

Конец отношений ужасен. Чтобы получить помощь, прочтите — Продолжение: как правильно горевать и лечить после разрыва.

Он обманывает? — 29 признаков того, что ваш парень изменяет вам

Привет, , вы, подлые «детективы», буквально принадлежащие к ФБР. Добро пожаловать в статью, посвященную скрытым признакам того, что ваш парень может вам изменять.

Мы видим вас и знаем, что если вы хотите выкопать грязь или улики на своего парня, у вас, вероятно, есть для этого средства. Но, может быть, вам просто немного не по себе из-за того, что делает ваш парень, или он просто ведет себя супер-сурово.

Хорошие новости для вас: мы уже поговорили с 12 экспертами по свиданиям, которые выявили некоторые тонкие, не столь очевидные признаки того, что парень может вам изменять.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но помните, определение обмана зависит от того, кого вы спрашиваете. Некоторые люди могут не рассматривать микро-читерство как реальную и законную проблему, а другие рассматривают возможность подписаться на нового человека на IG как полноценный читерство. По сути, лучше всего оказаться на одной странице со своим S.O. о том, что означает «жульничество», прежде чем вызывать их по любому из перечисленных ниже вопросов.

И полное раскрытие информации, убедитесь, что ваш партнер поставил здесь несколько флажков (ключевое слово: , несколько, ), прежде чем вызывать его.Если есть только одна вещь, которая действительно поражает, ее стоит затронуть в разговоре, но это не обязательно означает, что они обманывают. Обсуди это.

Вы получаете рекламу отрывочных вещей, которые вы не искали.

Если вы живете со своим партнером (или просто находитесь в карантине вместе), скорее всего, вы используете один и тот же интернет-маршрутизатор, что также означает, что вы используете один и тот же IP-адрес на нескольких устройствах в семье. Что это означает: бренды могут перенастроить ваш телефон на основе предыдущих поисков в Google или посещений сайта … поэтому, если появляется реклама Эшли Мэдисон или продукт, который кажется подозрительным или необычным для вас обоих, внезапно становится целевой рекламой в Instagam «Это могло быть спровоцировано секретными поисками вашего партнера и могло стать поводом для беспокойства», — говорит тренер по свиданиям Дамона Хоффман, ведущая подкаста Dates & Mates.

Они используют «Близких друзей» в Instagram … и вы не включены.

«Очевидно, что если ваш партнер не подписывается на вас в социальных сетях, это довольно большой красный флаг. Но теперь, когда приложения позволяют создавать разные списки и группы, это может указывать на обман, если ваш партнер не включает вас в эти списки, — говорит коуч по взаимоотношениям Джонатан Беннетт, генеральный директор Double Trust Dating.

Долгие периоды радиомолчания.

Ребята, сейчас 2020 год.Кто на самом деле болтается без телефона дольше пяти минут? «Если ваш партнер не отвечает долгое время без уважительной причины, это может указывать на измену, особенно если в других случаях он обычно очень отзывчив, — говорит Беннетт.

Они часто улыбаются в телефон.

Если собачий мем не является той вещью на их сотовом устройстве, которая вызывает эту жемчужно-белую улыбку, это признак того, что они получают сообщение от кого-то . .. кто не вы … это также делает их счастливыми, говорит Беннетт. .

Часто обвиняют вас в мошенничестве .

«Это может быть признаком их неуверенности и того факта, что они на самом деле обманывают вас», — говорит Джо Фланаган, ведущий разработчик GetSongbpm.

Вы не узнаете переезд в новую спальню .

Может быть, они наблюдали порно … или, может быть, они выбрали, что по сравнению с Играет в дело с кем-то другим. «Могут быть новые« трюки », которые они извлекли из своей новой побочной суеты и теперь хотят попробовать с вами», — говорит Фланаган.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

У них на телефоне внезапно появляется пароль.

Если они не делали этого раньше, это не обязательно идеально, что они делают сейчас. «Они могут придумать несколько оправданий для этого, говоря вам, что они это исправят, но они никогда не делают этого», — говорит Фланаган.

Внезапная необъяснимая привязанность и признательность к вам.

«Это может показаться странным или даже параноидальным, но иногда, когда ваш партнер, который был раздражен и зол на вас какое-то время, загадочно становится милым и извиняющимся, он на самом деле может вам изменять», — говорит семейный и семейный терапевт. , Лорен О’Коннелл. Зачем? Потому что они «разыгрывают свой гнев, разочарование и разочарование по отношению к вам, видя кого-то еще, что затем превращается в вашу вину», — объясняет она.

Они отключают «Найди друзей».

Если вы обычно делитесь своим местоположением друг с другом, а оно периодически или постоянно отключается, это может быть признаком, говорит О’Коннелл.

Они больше не заряжают свой телефон на прикроватной тумбочке.

Послушайте, не имеет значения, где они заряжают свой телефон . .. но имеет значение, если раньше они последовательно заряжали свой телефон рядом с собой перед сном, а теперь заряжают его на кухне. «Это могло означать обман», — говорит О’Коннелл.

Ванная комната становится их излюбленным местом.

Это может означать обман, если они «внезапно начнут ходить в ванную, чтобы почистить зубы или принять душ, прежде чем поприветствовать вас, когда они придут домой», — подтверждает О’Коннелл.

Незаметное отсутствие интереса к сексу.

«Если вы чувствуете сдвиг в романтической энергии или если они все равно не заинтересованы в сексе с вами», — говорит О’Коннелл. Возможно, потому что они занимаются сексом где-то еще?

Причудливые смены в расписании .

Посмотрите, кто честно занимается йогой в 9 часов вечера?

Они внезапно перестают спать с вами в одной постели.

Если вы уже привыкли к их храпу после того, как долго спали вместе, но теперь они хотят спать на диване, потому что это «слишком сложно с ними справиться», то это изменение v sus, — говорит О’Коннелл. .

Им не о чем сказать.

«Один менее чем очевидный признак — это то, что ваш партнер мало с вами разговаривает. Это может быть признаком того, что они становятся более замкнутыми и меньше делятся с вами », — говорит консультант по вопросам брака Уятт Фишер, доктор философии, который руководит семейным отдыхом в Техасе.

Они раздражительные AF.

Если они внезапно злятся на вас из-за мелочей, например, оставив тарелку на прилавке или туалетную бумагу на земле, это может быть знак, говорит Фишер.

Они не смотрят в глаза.

«Если кто-то не может смотреть вам в глаза, вероятно, это связано с чувством вины», — говорит Фишер.

У вас на больше секса.

«Люди предполагают, что если один партнер изменяет, частота секса снижается, потому что они уже« получают это на стороне », — говорит Анита Члипала, семейный терапевт. «Но азарт от романа может на самом деле увеличить страсть в отношениях — они могут быть даже горячее, чем обычно.

Вы больше не слышите об их коллеге, лучшем друге или школьном приятеле.

Это, очевидно, применимо только в том случае, если ваш S.O. потенциально могут быть привлечены к указанному человеку из-за его сексуальной ориентации, но «если они часто говорили о ком-то, а теперь почти не упоминают свое имя, это может быть признаком», — говорит Члипала. Хотя это также применимо, если они постоянно кого-то воспитывают.

Вы чувствуете тревогу и / или ревность.

Слушайте, доверяйте своему инстинкту (он почти всегда прав). «Если вы никогда не были ревнивым или подозрительным человеком, но теперь у вас возникли тревожные чувства и беспокойство, возможно, что-то не так», — говорит Члипала.

Их одежда меняется.

«Вашему партнеру не нужно оправдание, чтобы приложить немного дополнительных усилий в отделе одежды, но если он делает все возможное, чтобы надеть более красивую одежду без видимой причины, это может быть признаком того, что вас обманывают. », — говорит Адина Махалли, эксперт по взаимоотношениям компании Maple Holistics.

Отведут в места супер-люкс.

Чрезмерная компенсация, привет: «Когда ваш партнер начинает покупать вам подарки или водить вас в роскошные места, он может чувствовать себя виноватым и вместо этого пытается вести себя так, как будто он так влюблен в вас», — говорит коуч по отношениям. Sisanda CJ.

Они скрывают свои финансы.

«Держать вас в неведении относительно их денег и того, как они их тратят, означает, что вы никогда не узнаете, куда идут деньги, сколько денег они тратят и на кого они их тратят … таким образом, они никогда не нужно нести ответственность или объяснять вам, что происходит », — говорит CJ.

Они вдруг обращают больше внимания на свою внешность.

«Пары, как правило, меньше заботятся о своей внешности, когда они чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, поэтому, если ваш S. O. внезапно покупает новую одежду, чтобы принарядиться, или слишком долго готовится по утрам, они могут что-то затеять », — говорит Крис Плейнс, эксперт по свиданиям на Datingscout.com.

Они больше не отмечают вас на фотографиях.

«Они могут не захотеть, чтобы другие люди знали, что вы двое вместе», — говорит коуч по отношениям Эмили Брукс.Это касается и тех случаев, когда они вдруг удаляют ваши фото теги, неудобства.

В их Instagram-ленте внезапно остались только их фотографии.

Послушайте, я здесь только ради ловушек от жажды … вы можете принимать их, когда захотите, и независимо от того, состоите ли вы в отношениях. Но «если вы посмотрите на большинство счастливых пар, их ленты покажут, что они вместе. Вы должны быть подозрительными, если в ленте вашего партнера вы не указаны », — говорит Брукс.

Время, проведенное вместе, всегда спонтанно.

Распространенная тенденция мошенников — избегать установленных процедур. «Один из лучших способов избежать мошенничества — никогда не устанавливать с кем-либо известных привычек и распорядков», — говорит Кевин Дарне, автор книги « Моя кошка не лает» («Прозрение отношений») .

Вы не знаете имени их лучшего друга, и они не думали познакомить вас со своими друзьями.

«Если кто-то серьезно относится к вам, он, скорее всего, познакомит вас с людьми, которых он ценит», — говорит Дарне.«Если кто-то держит вас в страхе, это потому, что он не хочет объяснять своему ближайшему окружению, что встречается с несколькими людьми».

У них много личных разговоров, «связанных с работой».

«Возможно, вы заметили, что они сидят в машине и разговаривают по телефону и не входят в дом, пока не повесят трубку, или они переходят в другую комнату, когда отвечают на звонок», — говорит Эйприл Дэвис, владелица Luma Luxury Matchmaking. «Если они не хотят, чтобы вы слышали, что вы говорите, это хороший признак того, что они что-то скрывают. ”

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Он изменил мне — 7 вещей, которые нужно сделать сейчас

Вот что вы узнаете:

• Что должна знать каждая женщина о том, что ей изменяют.
• Как справиться с изменой мужа или парня.
• Если это означает, что ваши отношения закончились и вам следует уйти от него.
• Правда о неверности и супружеской неверности в отношениях.
• И , если вы решите остаться вместе: Как вы можете остановить его от измены вам когда-либо снова.
• … И многое другое.

Что значит для ваших отношений, если он вам изменил

Это одна из самых распространенных проблем. Я получаю тысячи писем об этом.

• Мой муж изменил мне, что мне делать?
• Он изменил мне, мне расстаться?
• Могу я как-нибудь помешать ему снова изменить мне?
• И так далее…

Но не волнуйтесь : Если вы хотите, чтобы все получилось, я здесь, чтобы помочь вам.

Но позвольте мне сказать вам кое-что…

Его обман сейчас может показаться самой большой проблемой в мире

Я понимаю, что это очень больно. Эмоции проходят по вашему телу, и вы предпочли бы отрубить определенные части его тела.

Но я полагаю, что если вы закончили читать эту статью, вы, по крайней мере, захотите рассмотреть возможность того, что ваши отношения могут восстановиться после этого.

Это все, о чем я прошу.

Я не прошу, чтобы вы сразу решили простить его (если вообще когда-либо) , но мы только вместе рассмотрим ваши варианты.

Я хочу этого, потому что ты заслуживаешь большой любовной жизни.

Вот в чем я вам помогу в этой статье.

Так что вы можете двигаться дальше и скоро снова почувствуете себя лучше.

Вот 7 вещей, которые вы должны знать, если он вам изменял:

# 1: Поймите, что это, вероятно, не имеет к вам никакого отношения

Даже если у вас идеальные отношения, мужчины все равно могут изменять.

Произойдет ли это во время момента слабости, или потому, что он чего-то не получает от вас…

Вы не виноваты .

Если его неверность заставляет вас чувствовать себя неуверенно, важно понимать, что вы мало что можете с этим поделать.

Это было его решение продолжать это, а не ваше.

И, конечно, ужасно, сказывается на вашей уверенности в себе. Но знайте, что , это не ваша вина .

Я уже писал статью о том, почему мужчины изменяют. Так что я не буду повторяться, перечисляя здесь все причины. Но вы можете прочитать их здесь.

Одна вещь, которую вы будете видеть снова и снова, — это то, что это всегда из-за эгоистичных причин.

Женщина не может быть достаточно хорошей.И если такое впечатление производит мужчина, то он игрок или задница.

Но если он продолжает видеть вас, пока изменяет вам, он более хладнокровен, чем большинство мужчин.

Требуется немало жестокости, чтобы совершить супружескую измену расчетливо, зная, что он скоро вернется домой и снова увидится с вами.

Большинство парней гораздо менее уверены в себе и делают это только для того, чтобы чувствовать себя лучше. Они думают, что это очень печально, если ты узнаешь об этом и что тебе больно.

№ 2: Не увлекайтесь эмоциями

Есть эмпирическое правило, когда женщину изменяет ее мужчина.

Если вы не уверены в себе, обман только усугубит ситуацию.

И это верно, если вы из тех женщин, которые очень злятся и эмоциональны, склонны уводить себя внутрь или всегда пытаются отшутиться от всего плохого, что с вами происходит.

Если ваш муж обманывает вас, обманывая вас, это очень больно. Это травмирующий опыт.

И то, как вы привыкли решать подобные проблемы, во многом определит, какими будут следующие шесть месяцев ваших отношений

Как бороться с неуверенными мыслями

Вы можете подумать, что это все из-за вас.Говоря себе такие вещи, как:

• • • В последнее время я много жалуюсь.
    • Я поправился на несколько фунтов.
    • Я вставил DVD в неправильный футляр, s o Я не оставил ему выбора .

Ладно, последнее немного преувеличено, но все же.

Я хочу сказать, что относительно неуверенные в себе женщины будут искать причины, по которым он изменял.И если они ищут достаточно долго, они всегда находят что-то, что они сделали неправильно.

Но реальность такова, что мужчины также совершают прелюбодеяние, когда отношения в порядке

Подробнее об этом читайте в следующем разделе. А пока я хотел бы попросить вас остановиться на мгновение, если у вас возникнут такие мысли. И поймите, что ваше воображение обманывает вас.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов.
2. Замедли свои мысли.
3. Позвольте эмоциям в вашем теле утихнуть.

Это очень важно, потому что вы справитесь с этим, только если сможете ясно мыслить. Вы должны рассматривать определенные эмоции в перспективе и стараться сохранять ясный ум.

В противном случае вы только усложните себе жизнь в это трудное время в ваших отношениях.

Возьмите под контроль свои эмоции…

Неважно, возмущаетесь ли вы, возвращаетесь внутрь себя или у вас есть другой способ справиться с этим.

Постарайтесь контролировать свои эмоции и не позволяйте им слишком сильно контролировать вас.

Это значительно упрощает следующие шаги.

# 3: Не слушайте свое окружение

У меня есть хорошие новости и плохие новости.

• Хорошая новость заключается в том, что все вокруг будут готовы поддержать вас, когда ваш муж или парень изменил вам. В конце концов, вы жертва.
• Плохая новость заключается в том, что они не только поддержат вас, но и дадут совет. Но этот совет? Вам лучше не обращать на это внимания.

Друзья будут ругать вашего обманщика, не задумываясь 2 секунды об этом

Они сурово его осудят и скажут, что ты не должен с этим мириться. Причина, по которой они делают это, заключается в том, что они хотят, чтобы вы чувствовали себя хорошо. И они тоже хотят показать вам свою лояльность.

На самом деле то, что происходит между вами и вашим мужчиной, отличается. И большинство людей это тоже знает.

Взгляните на это. Здесь вы можете увидеть, что 46% людей изменяют на каком-то этапе своих отношений.

Это означает, что половина людей, которые дают вам советы, обманули себя . Или кто-то сделал это с ними.

• Как вы думаете, это повлияет на советы, которые они вам дают?
• И вы думаете, они действительно последовали своему совету?

Если ваш мужчина изменил вам, это становится вопросом правильного или неправильного, как только вы расскажете об этом другим людям.

Вот в чем дело…

Я только что объяснил вам, что мужчины могут иметь идеальные отношения и при этом изменять.

И научные данные подтверждают мнение, что большинство мужчин часто возвращаются к своим партнерам после романа.

И что им на самом деле нужно было быть с другой женщиной, чтобы понять, насколько это здорово . Итак, с учетом сказанного, вы могли бы по крайней мере утверждать, что прелюбодеяние на самом деле сделало отношения крепче.

Итак, это нормально быть неверным?

Нет, это далеко не так. Я думаю, что все, что подрывает доверие, — ужасная и болезненная идея.

Но когда это случается, это не тот случай, когда весь ад должен вырваться наружу, как предлагают ваши друзья.

Поэтому вместо того, чтобы слушать своих друзей и членов семьи, я предлагаю вам сделать следующее:

# 4: Обратитесь за советом к опытным людям

Если вы просите людей о помощи, очень важно поговорить с людьми, у которых есть опыт в этой ситуации.

Неважно, кто этот человек. Нет, если это ваш сосед, коллега или член семьи.

Важно то, что он или она прошли именно через это.

Не получайте совета от людей, которые кричат ​​на вас, что вы должны немедленно бросить его.Часто это самые громкие голоса… но не всегда самые умные.

Так что найдите хотя бы:

• Один человек, который не продолжил отношения (и может говорить об этом, не проявляя эмоций).
• Один человек, который преодолел измену партнера и сумел наладить отношения.

Другими словами, у нее был изменяющий партнер и она решила, что стоит бороться за отношения и не сдаваться .

Это люди, которые действительно могут вам помочь

Они прошли через то, чего вы хотели достичь, по крайней мере, если вы хотите восстановить отношения.

Они также могут помочь вам намного лучше, потому что они знают по опыту , через что вы проходите. Они понимают ваши чувства и давление, которое вы испытываете из внешнего мира. (Это говорит вам бросить мужа, не задумываясь дважды.)

Они также могут уберечь вас от самых распространенных ошибок, прежде чем вы закончите дела. Потому что однажды расставшись, это сложно исправить.

Вы также можете проводить терапию или коучинг для пар

Работать с семейным терапевтом — неплохая идея.

Они ежедневно решают эту проблему в браках, часто с парами, которые вместе намного дольше. Их работа — налаживать отношения.

Итак, это один из тех случаев, когда семейный терапевт может быть великим. Они много знают об этом, поэтому могут отлично вам помочь.

Заявление об отказе от ответственности:

С этого момента я советую вам сохранить ваши отношения. Я предполагаю, что ваш парень или муж — добросердечный человек, совершивший действительно глупую ошибку.Я предполагаю, что он может измениться.

Есть некоторые исключения:

Щелкните по ссылкам выше, чтобы узнать, попали ли вы в одну из этих исключительных ситуаций. Если вы не замечаете ни одной из этих ситуаций и знаете, что ваш мужчина может измениться, продолжайте читать.

# 5: Отношения могут восстановиться после романа

46% людей обманывают. Мужчина и женщина.

Реальность такова, что в большинстве случаев пары распадаются сразу.

Дело в том, что лишь небольшое количество пар готовы бороться за отношения после измены.Но они единственные, кто оправится от этого.

Если вы хотите, чтобы вы и ваш мужчина оправились от этого, я хочу вас поздравить.

Потому что после неверности вполне возможно построить успешные отношения, даже если шансы против вас. Учитывая, что вы придерживаетесь того, о чем я упоминал до сих пор, я скажу немного позже.

Не поддавайтесь эмоциям и искушению расстаться. Вы все еще можете найти способ справиться с этим.

Но если вы позволите эмоциям руководить вами, это станет очень тяжело. И вокруг вас будут люди, которые будут постоянно возбуждать ваши чувства и злить.

Так что, если вы позволите этому, соблазн расстаться и никогда больше не думать об этом придурке станет огромным, и противостоять ему почти невозможно.

Каждый раз, когда вы замечаете, что это происходит, важно помнить, что это не ваша вина .

# 6: Вам придется приложить усилия, чтобы простить его

Если вы прислушаетесь к своим друзьям и семье, они возложат на него большую вину.И это правильно. Он причинил тебе боль.

Но если вы никогда не отпускаете его и постоянно заставляете его возвращать ваше доверие, одновременно оказывая на него большое давление, вы не сможете выздороветь.

Вы не можете использовать этот против ему до тех пор, пока вы вместе.

Причины, по которым это не работает, просты

• Наверное уже жалеет . Послушайте, он сделал что-то ужасное. И ты имеешь полное право сказать ему об этом.Но если вы продолжите говорить об этом, это не поможет вашим отношениям наладиться. Это не заставит его больше сожалеть об этом. Он уже сожалеет об этом.
• Он знает, что это не имеет к вам никакого отношения . Но если вы будете регулярно продолжать говорить об этом, ему будет очень неуютно. Вы только увеличиваете его вину.
• Если он обнаружит, что вы не уроните его, он решит , что он ничего не может с этим поделать . Когда это происходит, он либо расстается с вами, либо принимает свою роль виновного мошенника.
• Если он примет роль виноватого мошенника, значит, он сделает это снова. Это потому, что он берет на себя роль, которую вы ему дали. Чем дольше вы заставляете его смотреть в лицо тому факту, что не прощаете ему, тем меньше он будет склонен делать все возможное. Шансы на то, что он поддастся другому искушению, возрастают.

Люди будут вести себя в соответствии с вашими ожиданиями от них.

Если вы будете вести себя так, как будто он неверен, есть больше шансов, что он действительно это сделает.

Если вы ожидаете, что ваш муж или партнер снова изменят вам, я гарантирую, что со временем это произойдет снова.

Он не сильнее тех ожиданий, которые вы на него возлагаете.

Так что будьте осторожны.

Простить его

Нет, не надо сразу его прощать. Или сделать вывод, что вдруг все в порядке.

Но, двигаясь вперед, вы можете войти в это с намерением простить его.

Чтобы добраться туда, нужно приложить усилия.

Возможно, вам придется контролировать свои эмоции в течение шести или более месяцев. И упорно трудиться, чтобы сохранить отношения друг с другом.

Но это часто лучше, чем альтернатива; расставание.

Если вы хотите остаться вместе, то есть. Тогда вам нужно будет найти золотую середину. Он должен показать, что ему можно доверять, и вы должны простить ему ошибки, которые он совершил.

Не ошибитесь. Во многих отношениях дела идут не так

Предположим, нас ждет 30 лет в будущем, и вы все же решили простить его.И вы вместе состарились, и он оказался мужчиной вашей мечты. Теперь вы вспомните, как вы справились с этой ситуацией.

Стоило ли ему прощать ошибку, которую он совершил?

Или он прощает тебя, если бы было наоборот.

Предположим, вы изменили ему в момент слабости. Разве вы не хотите, чтобы ваш мужчина простил вас, чтобы вы вместе состарились?

Если вы думаете, что созданы друг для друга, простить его в ваших интересах. Это не то, что происходит без усилий.

Он должен будет помочь вам в этом, показывая, что ему можно доверять.

# 7: Попросите его положить все карты на стол

Только так обманщик может измениться и быть верным. И как действительно удержать мужчину от измены снова.

Скажите ему, что он предал ваше доверие.

Вы не просите его выложить все свои карты на стол, потому что хотите его угнетать.

Вы делаете это из любви , чтобы восстановить доверие в ваших отношениях.

Почему давление на него не поможет

Я кратко об этом упоминал ранее.

Если вы и дальше будете относиться к нему как к подозреваемому, у него больше шансов снова облажаться.

Вот почему мы придерживаемся противоположного подхода. Мы при условии, что он больше не сделает этого .

И каждый день он будет доказывать вам, что вы абсолютно правы.

Он может сделать это по:

• Позволяет проверять все на его телефоне.
• Сообщает вам пароли к своей электронной почте и учетным записям в социальных сетях.
• Говорить правду о том, куда он идет и с кем.

Полная открытость может помочь вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Это не значит, что вы должны начинать и заканчивать день допросом в гестапо. Но вы как пара согласны с полной прозрачностью. Соглашение, в котором вы можете спросить, чего хотите, и он ответит честно.

Обычно я рекомендую этот метод, когда женщина изменяет

Если вы обманули его доверие, самый быстрый способ исправить это — рассказать ему обо всем, что вы делаете. Положите все свои карты на стол, взгляните в лицо реальности и убедите его как можно сильнее, что этого больше не повторится.

Но это также лучший способ наоборот.

Если он вам изменил, позвольте ему предоставить вам доступ ко всему, чтобы вы могли сами убедиться, что он ведет себя.

Так что ему не нужно убеждать вас в своей невиновности.

Так вы сами убедитесь, что все в порядке. И что он больше никогда этого не сделает.

Я знаю, что тебе невероятно сложно. И что окружающие будут жалеть вас, как только вы решите простить его.

Но если так ты спасешь отношения или брак после измены. Это смело . Это смелое решение продолжать развивать отношения, несмотря на эту неудачу.

Что вы можете сделать сейчас

Если вы думаете о том, чтобы простить его, я рекомендую вам прочитать здесь советы, как простить мошенника.

Но если вам кажется, что ваши отношения подходят к концу, по крайней мере, сначала прочтите эту статью с признаками того, что отношения окончены.

Это никогда не бывает легким решением. Но что бы вы ни решили делать, доверяйте своему сердцу, а не тому, что ваши друзья и семья думают, что вы должны делать.

Любовь,
Тим

Поделиться

5 вещей, которые нужно сказать своему парню, когда он изменяет вам

Вы подозреваете, что ваш парень изменил вам?

Вы собираетесь сразиться с ним, но понятия не имеете, как собираетесь это сделать?

Возможно, вас так переполняют эмоции, что вы чувствуете себя бессильным что-либо сделать.

Если да, то лучше всего собрать как можно больше информации, чтобы доказать, что он имеет обманывает.

Бесполезно противостоять мошеннику без доказательств его проступка.

В этой ситуации он будет бесконечно отрицать все обвинения, и у вас не будет никакой возможности узнать, что он лжет.

Это только служит аргументом в пользу того, что вы, , не сможете выиграть .

К счастью, есть онлайн-инструмент, который может собрать все улики, необходимые для поимки мошенника с поличным ( , нажмите здесь, чтобы проверить ).

Эта мощная, но незаметная проверка биографических данных предоставляет обширную информацию о том, с кем он часто контактировал, и о приложениях, используемых для этого.

Если он вел секретные разговоры за вашей спиной, вы об этом узнаете.

В ваших интересах узнать, что ваш партнер делал за вашей спиной. Этот инструмент делает это возможным.

Это быстрый и простой процесс, для работы которого требуется лишь несколько сведений о вашем партнере.

Если вам нужна дополнительная помощь, мы написали руководство о том, что сказать вашему парню, если вы подозреваете, что он изменяет.

«Ты причинил мне боль»

На протяжении всей истории, какой мы ее знаем, женщины стояли в стороне и позволяли своим мужьям, парням и партнерам заводить романы, не глядя на них. Женщинам сказали, что они должны взять вину на себя, если у их мужчины были интрижки, только потому, что он не находил удовлетворения дома. Женщинам пришлось взять на себя задачу исправить свои разорванные отношения, изменив собственное поведение, оказав меньшее давление на своего мужчину и будучи универсальным, а не , требующим из них.Однако это уже не так. От женщин не ожидается, что они будут молчать перед лицом боли, и вам не нужно брать на себя вину за его ошибки. Если вам когда-либо изменяли, знайте, что это не ваша вина.

Это так важно быть
честно перед собой и своим парнем, когда узнаешь, что он обманул. Это
легко решить жить в отрицании, чтобы сохранить ваши отношения нетронутыми, но
это никогда не будет правильным или здоровым выбором. Вы не можете заткнуться
твои чувства навсегда.

Измена заставит вас почувствовать себя неуверенно, нелюбимым и неуважительным. Когда вы узнаете, что мужчина, которому вы посвятили себя, был близок с кем-то еще, это нормально и совершенно разумно чувствовать невероятную боль. Иногда эта боль возникает даже не из-за самого романа, а из-за предательства доверия и последующей лжи. Что бы ни причинило вам боль, вы должны сказать ему об этом. Не позволяйте ему уйти, не поняв, что он перешел черту и разбил вам сердце.Иногда человеку нужно сказать об этом, прежде чем он осознает нанесенный ущерб.

Скажи ему, что тебе нужно
поговорите с ним о том, что вы чувствуете, и что вы просто хотите, чтобы он выслушал и
поймите, где вы сейчас находитесь. Вы не хотите дискуссий или споров, вы
просто хочу, чтобы его уважали достаточно, чтобы он мог смириться с тем, что
он причинил тебе боль. Это здорово — дать волю своим чувствам. Помни, если ты никогда не
ничего не говори, ничего никогда не изменится.

«Что на самом деле произошло?»

Это не для
все, но каждый должен это учитывать.Некоторые из нас искренне верят в
Образ жизни «блаженного незнания», и это нормально, пока вы можете жить
мирно с этим навсегда. Окно для вопросов о романе
или жульничество довольно незначительное, через некоторое время вам придется позволить
он идет и либо объявляет, что отношения закончились, либо уходит от драмы и
больно и начать новую новую главу вместе. Исследования показывают, что при полной
подробности раскрываются, пара с большей вероятностью останется вместе
успешно.

Как и большинство
люди, вероятно, вам захочется узнать все детали, даже
неприятные и болезненные. Без всех подробностей нормально начать
заполняя пробелы самостоятельно, и когда мы даем волю нашему воображению, мы стремимся
придумывать идеи намного хуже, чем реальность. Если вы из тех, кто
подумать и увлечься, наверное лучше пластырь оторвать
быстро и получите все факты прямо.

Возможно, он
не хочу делиться грязными подробностями, может быть, из-за боязни причинить вам боль
дальше, или, возможно, из-за собственного стыда и смущения.Какими бы ни были его причины,
изо всех сил старайтесь показать ему, насколько важно для вас знать правду. Объясните
что единственный способ двигаться дальше — это если правда будет освобождена и нет
больше секретов между вами. Если он не хочет рассказывать, помните, что вы держите
возвышенность. Если хочешь всей правды, на меньшее не соглашайся,
он обязан вам спокойствием.

Это отличное видео будет
дать вам несколько советов, как мотивировать вашего парня говорить о тяжелом
подробности его неблагоразумия.

Самое важное, что вам нужно знать, было ли измена эмоциональной или физической. Спал ли он однажды ночью с незнакомцем или влюбился в другую женщину? Если он не может пообещать, что чувства не были затронуты, то ваше совместное будущее выглядит мрачным. Может быть, его измена дошла до поцелуя, вам нужно знать, насколько глубока была близость, чтобы иметь реалистичное представление об обмане, и судить, где, по вашему мнению, линия была пересечена. Для некоторых это начинается с флирта, для других это не проблема, пока не начнется секс.Эти части будет трудно услышать, но они должны быть открытыми.

Другая информация об обстоятельствах, которые привели к его измену, также может быть полезна для вас, чтобы создать полную и правильную картину того, что произошло. Вы можете спросить его, где и когда он встретил этого человека. Вам нужно знать, как долго это продолжается, и хотя это может быть болезненно, вам следует выяснить, впервые ли он обманул, к лучшему или к худшему. Некоторым людям хотелось бы знать, где он и другая женщина, , будут проводить время вместе, чтобы избежать неприятностей, связанных с обнаружением в будущем, что он ведет вас в одни и те же места. Точно так же у вас могут возникнуть вопросы о конкретных днях, например о годовщинах или днях рождения. Все эти вопросы разумны, чтобы задаться вопросом, но вам следует избегать вопросов типа «Была ли она лучше меня?» — они никогда не пойдут хорошо.

Посмотреть эту информативную
видео с еще несколькими советами о том, как задавать вопросы, а каких следует избегать!

«Это произошло из-за того, что чего-то не хватает?»

Когда вы узнаете свой
парень изменил, будь то по собственному признанию или
случайное душераздирающее открытие, ваш разум, естественно, начнёт гоняться
с мыслями о том, что вы могли сделать не так, чтобы заставить его искать близости
или романтика в другом месте. Первое и самое важное, о чем нужно помнить
в данный момент ничто из того, что вы сделали или не сделали, заставило его обмануть. А
хороший, лояльный мужчина будет сообщать о любых проблемах, которые у него есть, а не искать утешения в
руки другой женщины как средство избежать неприятностей. Это не имеет значения
насколько напряженными стали ваши отношения, порядочный джентльмен предпочел бы
поговорить с вами или отпустить, прежде чем перейти к кому-то другому.

С учетом сказанного, даже если
ты отличишь свои права от заблуждений, он не может.Он мог искренне выбрать
заблудиться, потому что он был несчастен, и хотя это часто непростительно
действия, вы можете обсудить это и решить эти проблемы, чтобы вы
можно подумать о том, чтобы остаться вместе.

Как правило, обман
происходит потому, что мошенник получает то, чего, по его мнению, не хватает
их отношения. В некоторых случаях это может быть волнение от того, что они
отсутствует. Некоторые люди не готовы к настоящим отношениям и жаждут
свобода и похоть, которые приходят с охотой одиноким парнем, эти
типы мошенников, как правило, проводят время на одну ночь и, вероятно, не собираются
легко изменить. Если ваш парень сказал вам, что он изменил, потому что он был
скучно и отвлекается, или не чувствует, что в вашем
отношения, вы должны спросить его, не хочет ли он быть холостым и подумать
отпустить его — в конечном итоге для вас обоих будет лучше. В случаях
там, где у вашего парня были полноценные отношения наряду с вашими собственными, это
вероятно, он чувствовал, что ему чего-то не хватает эмоционально, и вместо
сообщая это вам, он сделал более слабый выбор и нашел его где-нибудь еще.

Если вы думаете, что можете
решить эти проблемы между вами, возможно, через ваше собственное прочное общение
или даже обратившись за помощью к семейному терапевту, вам также следует подумать о
искра в ваших отношениях и горит ли она после
узнав о его предательстве. В некоторых случаях могло случиться так, что его обман был
результат того, что искра давно погасла. Загляни глубоко внутрь себя и
спросите, можете ли вы вернуть его, и если хотите. Если ты все еще предан
друг друга, и вы готовы простить его неблагоразумие, тогда вы должны быть
в состоянии решить эти проблемы, чтобы восстановить ваши отношения. Это будет больше всего
вероятно, займет много работы и больше времени, чем вам хотелось бы, но не торопитесь или
заставьте себя притвориться, что все в порядке и в прошлом, если вы все еще чувствуете
причинить боль. Вы даже можете подумать о некотором промежутке времени, чтобы разжечь пламя и показать
ему того, чего бы ему не хватало, если бы вы не были так снисходительны. Это никогда не бывает плохой идеей
чтобы напомнить ему, что было бы без вас, чтобы он ценил ваше присутствие
больше и понять, какой была бы жизнь, если бы он потерял тебя навсегда.

Взгляните на это
красиво эмоциональное видео, где убитая горем девушка наконец-то спрашивает ее
обманывает бывшего, почему он это сделал.

«Что вы собираетесь делать, чтобы вернуть мое доверие?»

Убедитесь, что вы не поставили
ответственность за восстановление отношений слишком велика на себе. Ты можешь
работать вместе, чтобы решить проблемы, которые у вас были до того, как его измена стала известна,
например, потеря искры, споры или недостаточная поддержка каждого
другое, но исправление ущерба, нанесенного обманом, должно полностью лежать на нем.
Он должен снова доказать, что достоин вашего доверия и уважения. Это полностью
нормально чувствовать себя неловко и неуверенно в своих отношениях и
его чувства к тебе после того, как он тебе изменил.Вам будет интересно, что он
делает, когда выходит по вечерам и когда проводит время
Телефон. Вы, возможно, тоже будете неуверенны в своей внешности, задаваясь вопросом, не
другая женщина была более привлекательной, независимо от того, достаточно ли привлекательны вы.
Обман редко, если вообще когда-либо, основан на влечении. Он не сбился с пути, потому что
он нашел кого-то лучше выглядящего. Его причины будут либо намного глубже, чем
это или намного мельче.

Первое, что нужно
Помните, что когда дело доходит до восстановления доверия, его нельзя вернуть
позволяя вам проверять его телефон, социальные сети или даже электронную почту.Это правда, что
эти вещи не должны быть от вас в секрете, но вы также не должны
проверка. В здоровых, счастливых отношениях вы оба должны иметь конфиденциальность,
но не секретность. Вам не нужно вторгаться в его личный мир, чтобы
знаю, что можно ему доверять. Доверие строится эмоционально, и когда вы доверяете своему
парень, вы увидите, что вам не нужно вникать в его устройства, потому что вы
просто поверьте, что там смотреть не на что.

Твой парень тоже
невозможно восстановить доверие, осыпая вас подарками и экстравагантными демонстрациями
привязанность — как бы хорошо это ни было.На самом деле, обманщик с большей вероятностью
пытаться уравновесить чувство вины, тратя деньги и
чрезмерная компенсация за счет чрезмерной любви. Единственный реальный способ построить доверие
и вернуться в романтическое место с вами через честность, открытость и
время.

«Все кончено».

Иногда повреждения
была сделана, и разрез слишком глубок, чтобы зажить. Каждая женщина заслуживает
чувствовать себя в безопасности, уважать и обожать в их отношениях, а измена может разрушить
все шансы почувствовать это в будущем.

Не позволяйте себе
чувствовать вину, даже если он извиняется и хочет, чтобы это сработало. Может быть
невозможно пережить предательство того, кого вы так любили, и это может быть
трудно отпустить образы в вашем уме, когда он близок с
кто-нибудь другой. Иногда, независимо от того, сколько любви все еще между вами и
как он сожалеет, ты просто не можешь пройти мимо обмана.

Так будет лучше
оба в конце концов попрощались.

Часто задаваемые вопросы

Как я могу навредить своему изменяющему парню?

Не следует причинять боль своему парню, даже если он вам изменил.Однако, вероятно, не стоит оставаться со своим парнем после этого, поскольку вы, вероятно, больше не можете ему доверять. Если он вам изменил, он может повторить это снова в будущем, поэтому, вероятно, лучше уйти от него, чем пытаться причинить ему боль.

Как мне поговорить со своим парнем после того, как он изменил?

Это полностью зависит от вас и от того, как вы себя чувствуете после того, как ваш парень изменил вам. Вы, вероятно, больше не сможете ему доверять, как если бы он изменил вам, когда-то уже нечего сказать, что он не изменит вам снова в будущем.Поговорите с ним, чтобы закончить разговор, но затем уйдите и попробуйте двигаться дальше и найти кого-нибудь лучше него.

Как заставить вашего парня признать, что он изменял?

Если вы подозреваете, что ваш парень изменял вам, то, вероятно, лучше всего поискать доказательства, прежде чем вызывать его, поскольку ложное обвинение его в измене может привести к краху ваших отношений. Однако, если вы обнаружите доказательства того, что он неверен, поговорите с ним об этом и посмотрите, признается ли он в этом.

Может ли читер поменяться?

Это может быть правдой, что если кто-то обманул однажды, то он всегда обманщик. Наверное, невозможно полностью доверять кому-то еще раз, если он однажды изменил вам. Если он изменял вам раньше, то вряд ли можно сказать, что он больше никогда не сделает этого в будущем.

Вы прощаете изменяющему парню?

Вам решать, хотите ли вы простить своего парня после того, как он вам изменил. Однако важно помнить, что вы, вероятно, никогда больше не сможете полностью ему доверять.Если он однажды обманул вас, он, вероятно, снова обманет в будущем. Вспомните поговорку «один раз обманщик — всегда обманщик».

Заключение

Надеюсь, этот список
помочь вам в такое трудное время, и если вам понравилось, позвольте нам
знать!

Когда дело доходит до
обман, каждый опыт индивидуален и разный. Всевозможные факторы
может повлиять на то, как вы себя чувствуете, и как быстро вы прощаете, если вообще прощаете. Ты
не могу позволить никому диктовать, как вы должны реагировать, ваши отношения — это ваши
своя.Так важно использовать общение и честность, чтобы идти своим путем
в это сложное время, если ваш выбор основан на этом, вы никогда не
интересно, если вы сделали неправильный выбор.

Что делают все мужчины, когда обманывают

Одно из наиболее существенных качеств обманщика — это то, что он лжет своему партнеру снова и снова. В конце концов, обманщики должны замести следы, а это означает лгать о том, с кем они, где они, на что тратят деньги, а также о том, кому они звонят, пишут электронные письма и текстовые сообщения, просто чтобы назовите несколько.Фактически, для многих парней, которые обманывают, их жизнь в конечном итоге превращается в одну большую ложь, и им остается придумывать истории, события и происшествия, чтобы скрыть свои опрометчивые поступки. И во многих случаях это означает фабрикацию и фальсификацию правды до такой степени, что ее практически невозможно распознать. Однако есть определенные признаки, которые помогут вам отличить факты от вымысла, а это значит, что нужно обращать внимание как на вербальные, так и невербальные сигналы. Например, когда люди лгут, они обычно повторяют определенные слова, как если бы они читали строки в сценарии, в надежде, что их точка зрения будет понятна слушателю.В конце концов, придумать что-то на месте может быть сложно и сложно, поэтому люди, которые лгут, склонны придерживаться ключевых фраз, чтобы упростить задачу. С другой стороны, когда люди лгут, они иногда чрезмерно раскрывают объем информации, которую они предоставляют, и предоставляют больше деталей и конкретики, чем когда-либо было бы необходимо. Они делают это для того, чтобы казаться более честными, прозрачными и правдоподобными, но на самом деле это перебор. Кроме того, помимо того, что люди обычно говорят, когда они лгут, важно также обратить внимание на то, как они это говорят.В частности, когда люди лгут, они имеют тенденцию касаться или прикрывать рот, когда говорят, что почти сигнализирует о том, что они что-то скрывают. Люди также склонны раскачиваться, ерзать и даже нервно трястись, когда поступают нечестно, поэтому обязательно обращайте внимание на любые движения, которые кажутся тревожными и неестественными. Также считается, что когда люди лгут, они склонны смотреть вправо во время разговора — возможно, потому, что они знают, что ошибаются.

Что делать после того, как вы узнали, что вашего партнера обманули — SheKnows

Информация о том, что у партнера был роман, может потрясти ваш мир и стать эмоционально разрушительным для вас и вашей семьи.В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других проблем, касающихся вашей семейной жизни, вашего будущего и вашего здоровья. В настоящий момент есть смысл в том, что вас могут одолеть эмоции: люди могут внезапно испытать множество чувств после обнаружения неверности, включая печаль, гнев, шок и неверие. Если ваш партнер изменяет, трудно понять, почему он это сделает, что вы упустили или как это было, но важно то, что вы решите сделать после этого.

Связанная история

Причины не принимать новогодних решений — кому нужно такое давление?

Вот несколько советов экспертов о том, как можно делать здоровые и продуктивные вещи сразу после того, как ваш партнер изменяет:

Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать

Слишком часто люди не дают себе пространства и времени просто побыть в эмоциях и почувствовать их, Пайпер С.Грант, лицензированный клинический психолог, сексопатолог и эксперт по отношениям, рассказывает SheKnows. «Так что, если вам нужно кричать, кричите — в подушку, а не на партнера. Если тебе нужно плакать, тогда позволь себе впасть в этот уродливый плач ».

Обратитесь к надежным друзьям

Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может поддержать и не осуждать. «Друзья нередко хотят броситься к вам на помощь и быстро дать совет о том, что вам нужно делать. Это может еще больше сбить с толку и затруднить определение того, что лучше для вас », — говорит Грант.

Попытайтесь понять, почему и как произошла измена

Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. «Возможно, вы не хотите слышать о конкретных деталях, но вам нужно понять, почему ваш партнер сделал то, что он сделал, — говорит SheKnows Бетани Риччиарди, эксперт по сексу и отношениям с TooTimid.

Обязательно оцените состояние вашей ситуации

Где вы узнали? Ты в безопасности? Вы чувствуете себя комфортно, находясь на одном месте со своим партнером? В противном случае найдите безопасное место на ночь и сначала позаботьтесь о себе, — предлагает Риккарди.«Когда вы справляетесь с неверностью, все может стать довольно нестабильным, и вам нужно убедиться, что вы находитесь в стабильной среде, чтобы продолжать заниматься повседневной жизнью».

Пройдите тестирование

Если вы и ваш партнер были вместе в течение длительного времени и были связаны жидкостной связью (или за пределами использования барьерного метода контрацепции), что часто случается с людьми, которые находятся в долгосрочной моногамной ситуации или людьми, которые были открыты для зачатия, вы хотите Найдите время, чтобы проверить свое здоровье. Запишитесь на прием к врачу и проверьте себя на ИППП — лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Поймите,

не ваша вина

Это был их призыв жульничать, когда они это сделали, и ты не можешь вынести это на себя. «Независимо от ситуации, у вашего партнера были обязательства перед вами, и вы не можете чувствовать ответственность за это», — говорит SheKnows Лори Биццоко, эксперт по отношениям и основательница Cupid’s Pulse.

Оцените свои возможности

Может быть трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в каком направлении развиваются эти отношения.«Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите двигаться дальше, на этом этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть », — говорит Риккарди.

Дайте себе как минимум 24 часа, прежде чем принимать важные решения

Нет необходимости принимать важные решения немедленно, поэтому дайте себе как минимум 24 часа на принятие важных решений, — предлагает Грант. «Сразу после того, как мы узнаем об измене партнера, мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления ошибок или принять важные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности.Вместо того, чтобы реагировать, будьте осознанными и вдумчивыми ».

Переоценить взаимосвязь

Вам следует сделать шаг назад и решить, простительно ли измена вашего партнера. «Если это то, за что вы можете простить их, тогда вам нужно будет поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется действовать как можно лучше », — говорит Биццоко.

По возможности избегайте социальных сетей

«Вы не хотите реагировать в Интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, только чтобы потом простить его за его действия», — говорит Риккарди.И полная противоположность может быть столь же плохой. «Не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у партнера или чтобы скрыть, что с вами все в порядке, хотя на самом деле это не так. Держите свой бизнес при себе и дайте себе время, чтобы все обработать и оставаться в автономном режиме ».

Не пытайтесь отомстить партнеру или действовать мстительно

«Вам действительно больно прямо сейчас, и вы хотите, чтобы ваш партнер причинил то же самое, но не распространяйте боль», — говорит Риккарди. Вы не хотите делать ничего, что нельзя изменить, и, в конце концов, вам не станет легче «отомстить» им.

Примите то, что произошло

«Во многих случаях люди отрицают, что их вторая половинка им изменяет. Отодвинув проблему в сторону, то, что произошло, не изменит, поэтому столкновение с проблемой с партнером — лучший способ ее решить », — говорит Биццоко.

Не забывай заботиться о себе

Иногда эти эмоции могут быть непреодолимыми, и люди могут перестать есть или переедать нездоровую пищу. «Когда вы переживаете что-то настолько эмоциональное, крайне важно постараться позаботиться о себе физически, потому что это только поможет вам справиться со всеми эмоциями», — говорит Грант.