Что делать если изменила парню: Что делать, если изменила парню?

Что делать, если изменила парню: признаться в содеянном или утаить ошибку

Когда люди вступают в отношения, то должны понимать, что это не только приятное совместное провождение времени, но и постоянная работа. Оба человека должны вкладывать в отношения много усилий, чтобы они были крепкими и гармоничными.

Но все люди имеют право на ошибку, а в отношения такой ошибкой часто становится измена. Есть ситуации, когда измену нельзя простить и жить дальше, как будто ничего не было. Но иногда партнер понимает, какую совершил ошибку и искренне раскаивается.

Понять это можно по 10 признакам.

10. Обрывает все связи

Простить измену нелегко, для этого требуется много сил, и не все люди способны простить предательство со стороны любимого человека. Но не всегда измена – это преднамеренный шаг. Вторая половинка может корить и ненавидеть себя за причинение боли партнеру. Если человек обрывает все связи с бывшим любовником или любовницей. Удаляет из социальный сетей, стирает номер телефона и всячески избегает встреч с этим человеком. Такое поведение говорит о том, что связь была мимолетной и партнер не хочет, чтобы подобное когда-либо еще повторилось. На это стоит обратить внимание, если вы решаете простить изменника.

9. Искренне сожалеет

Искреннее сожаление и раскаяние говорят о том, что партнер понимает, какую боль нанес свой второй половинке. И, возможно, сделал это не преднамеренно. Главное, чтобы чувства раскаяния шли от самого сердца. Часто бывает, что партнер после измены просит прощения, умоляет простить его и делает все возможное, чтобы завоевать доверие своей второй половинки снова. Но проходит время, и история повторяется. И повторяется не один раз. Такое поведение говорит о полном неуважении чувств партнера. Если вы видите, что изменник не претворяется, чтобы вернуть вас обратно, а осознает, что его поступок непростителен, стоит присмотреться к искренности его слов и поступков. И, может быть, простить эту ошибку.

8. Старается вернуть доверие

Еще один признак, который можно расценить как знак, чтобы простить измену – это желание всеми силами завоевать ваше доверие снова. Партнер внезапно начинает внимательнее относиться, проявляет заботу и ласку. Пытается сделать все, что в его силах, чтобы заслужить прощение и доверие вновь. Это может провялятся и в мелочах. Небольшие сюрпризы, подарки, оказание знаков внимания. Все свои поступки партнер старается сделать как можно более прозрачными, чтобы не вызвать лишнего подозрения. Открытый доступ ко всем социальным сетям и телефону – все это говорит о том, что завоевать ваше доверия снова для второй половинки очень важно. Естественно, для заживления полученной раны должно пройти время. И если партнер готов дать его столько, сколько потребуется, при этом он всеми силами показывает, насколько вы ему важны, стоит дать любимому или любимой второй шанс.

7. Готов подстраиваться под вас

Человеком, после измены, двигает сильнейшее чувство вины. Партнер не только с помощь слов извинится и вернуть ваше расположение. Человек, который искренне раскаивается готов в любых ситуациях подстраиваться под вас и ваши желания. Выполнять любые прихоти и желания, лишь бы получить прощение. Ваши интересы отныне стоят на первом месте. Если ваш партнер раньше был эгоистом и думал только о себе, то чувство вины после измены берет верх над эгоизмом. Только вот такое отношение может продолжаться ровно до того момента, как вы простите свою вторую половинку.

6. Не надоедает

После предательства любимого человека, в первую очередь измены, человек может испытывать различные чувства начиная от отчаяния и заканчивая гневом. В такие минуты естественной реакцией будет желание побыть в одиночестве и некоторое время не видеть причину таких сильных переживаний. А постоянные звонки, сообщения или встречи, через которые избранник или избранница пытается извинится только усугубляют ситуацию. Если человек действительно признает свою вину, он оставит вас в покое и не будет надоедать до того момента, пока вы не будете готовы с ним поговорить. Таким образом он признает ваше право злиться и совершенную им ошибку.

5. Чувствует себя ужасно

Что должен чувстовать человек, который изменил и испытывает угрызения совести? Правильно, чувствует он себя ужасно. Особенно если ваш партнер не патологический изменник, который никаких угрызений совести не испытывает даже при постоянных изменах. Любящий вас по-настоящему человек после этого будет чувствовать себя недостойным вас. А постоянное ощущение вины и страха не будет покидать его ни на секунду. И если эти чувства неподдельные, можно попытаться простить измену и начать отношения с чистого листа.

4. Старается начать всё заново

Как понять, что есть шанс простить измену и продолжать строить отношения? Нужно внимательно присмотреться к вашему партнеру. Внезапно его отношение к вам стало как в первые месяцы после знакомства. Это означает, что партнер старается начать все заново и разбудить в вас то чувство влюбленности, которые вы испытывали раньше. Конечно, будет непросто забыть о нанесенной обиде, но от вас этого и не требуется. Но об этом должен позаботиться ваш партнер, если он хочет начать все заново. А вам стоит попытаться дать ему еще один шанс и ваше прощение.

3. У вас есть дети, которые его любят

Ничто не делает разрыв таким тяжелым, как наличие общих детей. Разрыв родителей – это всегда сильнейший стресс для ребенка, даже если он давно вырос. Но еще большее потрясение для детей – узнать причину разрыва мамы и папы. А что делать, если ребенок у вас от первого брака, и он уже успел привязаться и полюбить нового партнера?  Ведь найти человека, который будет любить чужого ребенка как своего не так просто. Конечно, оставаться вместе после обиды только ради ребенка – не самый лучший выход, но, если есть хотя бы шанс, что вы сможете забыть об измене, возможно стоит попытаться.

2. Это произошло один раз

Однозначно прощать систематические измены нельзя ни в коем случае. Человек не любит вас, а просто использует, при этом умудряясь гулять на стороне. Чаще всего такие партнеры даже не скрывают своих похождений от второй половинки. Но если измена была всего раз и в глубине души вы понимаете, что ваш партнер искренне раскаивается в содеянном. Как бы сложно не было осознать это, но не всегда измены говорят об отсутствии любви к вам. Существует множество примеров, когда после одной измены люди оставались вместе и переживали этот тяжелый период. Или через некоторое время после расставания на почве измены сходились вновь. Главное не рубить в плеча и не делать поспешных выводов. Если измена была однажды, стоит попытаться простить своего партнера.

1. Признался сам

Самое трудное – это признаться человеку, который тебя любит, в измене. Для совершения такого шага требуется мужество. После признания есть шанс, что вторая половинка может потерять вас навсегда, но скрывать правду и постоянно обманывать порой еще сложнее. Как бы не было трудно признаться в измене, сделать это может только любящий человек. Ну и куда лучше узнать о предательстве от партнера, чем от посторонних людей. На признание сложно решиться, но если ваша вторая половинка пошла на это, может и вам стоит дать отношениям еще один шанс?

Источник: https://top10a. ru/10-priznakov-togo-chto-vash-partnyor-sozhaleet-ob-izmene-i-ego-stoit-prostit.html

Что делать девушке, если она изменила своему парню | Истории измен

Большинством мужчин измена любимой девушки расценивается как несомненный повод для разрыва отношений.

Конечно, не всякий парень может простить предательство, независимо от того, единожды случилась измена или походы налево носили систематический характер.

Но что в таком случае остаётся делать девушке? Признаться во всём любимому человеку, в надежде на его великодушие, или просто забыть обо всём и ничего не говорить?

Девушкам в подобной ситуации свойственно впадать в крайности: либо до потери сознания заниматься самобичеванием, либо винить в случившемся кого угодно, кроме себя. К какой бы категории вы ни относились, прежде чем решить, как вести себя дальше, необходимо разобраться с причинами своего поступка. Психологи среди основных поводов женских измен выделяют следующие:

1. Измена в состоянии спутанного сознания. Здесь имеется в виду алкоголь или наркотические вещества. Даже на уровне уголовного кодекса состояние алкогольного опьянения при совершении преступления считается отягощающим обстоятельством. Поэтому если думаете, что помутнённая воля будет оправданием, то глубоко заблуждаетесь.  
2. Измена в качестве мести. В этом случае девушка действует по принципу «назло бабушке отморожу уши». Пытаясь сделать больно парню, который её предал, она хочет ударить в ответ его же оружием. Однако подобные методы никогда не приводят к желаемому результату.
3. Флирт. Распространённое мнение, что только мужчины могут быть полигамны, ошибочно. Многие представительницы прекрасного пола также не отличаются верностью и с лёгкостью поддаются искушениям. В этом случае девушка не терзает себя вопросом «Что делать, если изменила?», так как идёт на этот шаг сознательно.
4. Служебный роман. В наш век победившей эмансипации множество девушек большую часть своей жизни и энергии отдают работе, поэтому нет ничего удивительного, что свою нерастраченную ласку и любовь они отдают тому, кто чаще находится рядом, то есть сослуживцу.
5. Начало конца. Когда девушка чувствует, что отношения с молодым человеком сходят на нет, а пойти на разрыв первой не хватает смелости, она может начать крутить роман, ещё формально будучи в отношениях с другим.
6. Скука. Отношения между мужчиной и женщиной похожи на кардиограмму – всплески эмоций сменяются штилем. Иногда недостаток ярких любовных переживаний и желание новизны толкают девушек в объятия другого мужчины.
7. Любовь. Вот так нечаянно могут нагрянуть вполне серьёзные чувства. Любовь может всё оправдать, если она настоящая, однако никогда не знаешь наверняка, где твоя судьба, а где минутное увлечение.

Причина, по которой девушка изменила парню, поможет определить, что делать дальше: признаться в содеянном или молчать. Здесь в учёт нужно брать несколько нюансов:

1. Чего вы хотите. Определите вашу цель. Желаете ли вы сохранить отношения с молодым человеком, забыв о своей ошибке, либо вы понимаете, что разбитую чашку не склеишь. Исходя из этого нужно решать: стоит ли признаваться парню в измене.
2. Сможет ли простить. Даже если парень без ума от вас, нет гарантии, что после вашего покаяния он сможет простить. Многие мужчины очень категоричны в этом вопросе. Поэтому, если ваш избранник относится к этой категории, не спешите откровенничать – возможно, вы потеряете его уже безвозвратно.
3. Свидетели. Подумайте, есть ли возможность того, что ваш парень узнает всё от кого-нибудь другого. Как минимум ещё один человек («соучастник» вашей измены) кроме вас об этом знает. Он может поделиться с кем-то из своих близких или лично всё открыть вашему молодому человеку. Таким образом, вы окажетесь в ещё более невыгодном положении. Скрывая правду, вы будете постоянно испытывать страх, что любимый человек всё узнает. Выдержать подобное способна не каждая девушка. Поэтому если есть хотя бы минимальная возможность того, что парень сможет простить, неплохо было бы ему узнать правду от вас, чем от постороннего.

Если женщина решает скрыть факт измены, то нередко это выливается в параноидальные мысли, терзающее чувство вины, нервные расстройства, депрессию и другой негатив.

От этого могут пострадать не только здоровье и душевное спокойствие, но и отношения с молодым человеком, ничего не подозревающим об истоках ваших терзаний. Хотя если парень вам по-настоящему близок, то по перемене в поведении он может догадаться об измене.

Ещё более неприятная ситуация – когда ваш избранник узнает правду от какого-нибудь «доброжелателя». В этом случае шансов на то, что он вас простит, очень мало.

Если вы всё-таки решили признаться парню в измене, то стоит ответственно подойти к этому вопросу и не делать поспешных шагов. Психологи советуют написать своей половинке письмо о случившемся. При этом необходимо:

1. Детально описать свои чувства. Только не переборщите с драматичностью, ведь как бы вам ни было плохо, всё равно пострадавшая сторона в этой ситуации – ваш парень. Поэтому не используйте пафосные эпитеты, описывая своё нынешнее состояние. Будьте предельно откровенны. Если молодой человек, узнав о обмане, даже в письме почувствует фальшь, то вероятность того, что он вас простит, будет очень низкой.
2. Обязательно просить прощения. Только это не должно звучать в форме ультиматума, вроде: «Если любишь, то простишь» или «Если не простишь, то наложу на себя руки». Покажите ему, что вы верите в его великодушие, поэтому и решились на признание.
3. Написать молодому человеку о своей любви. Здесь можете не скупиться на слова. Объясните ему, как он вам дорог, как вы боитесь его потерять и т. д. Скажите, что после того, что произошло, вы любите его ещё сильнее, чем прежде, и что мысль о расставании с ним для вас невыносима.
4. Не нападать. Конечно, измена не рождается на пустом месте, однако о его доле вины в случившемся сейчас лучше не упоминать. В этой ситуации принцип «Лучшая защита – это нападение» не работает. Если вы начнёте указывать на ошибки парня, он подсознательно станет обороняться, и, вместо того чтобы пробудить в нём любовь и прощение, вы спровоцируете его агрессию по отношению к себе.
5. Самое главное – написать о том, что больше всего на свете вы хотите сохранить отношения с ним. Пообещайте в письме, что готовы загладить свою вину и работать над ошибками ради вашего общего будущего.

Готовый вариант перечитайте несколько раз, отложите в сторону и попытайтесь повторить, представляя перед собой вашего парня.

Если у вас получается воспроизвести всё в точности, то можете во всём признаться возлюбленному лично, используя написанный текст.

Если же вы не можете сказать вслух об измене или боитесь его реакции, передайте это письмо ему и дайте возможность переварить информацию наедине с собой.

В какой ситуации парень точно не простит измену и не стоит даже пытаться просить у него прощения? Каким бы рассудительным, понимающим и спокойным ни был ваш избранник, есть вещи, с которыми он никогда не сможет смириться. Девушка способна совершить, на его взгляд, настолько ужасный поступок, что отношения с ней после этого будут просто неприемлемы, не говоря уже о сексуальной близости. К таким случаям относятся:

1. Измена с его лучшим другом. Это двойное предательство. Если ваш парень был действительно близок со своим другом, то он будет вас ненавидеть не только за сам факт измены, но и за то, что вы стали клином в отношениях двух мужчин.
2. Измена с кем-нибудь из его родственников (например, братом или отцом). В этом случае он, скорее всего, будет испытывать к вам не только ненависть, но ещё и отвращение на физиологическом уровне.
3. Измена с бывшим парнем. Это фобия всех мужчин. Они очень не любят воспоминаний или сравнений с бывшим парнем, а измена будет расценена как признание того, что всё проведённое с ним время вы тайно тосковали по своему прошлому. Поэтому шансов на прощение в этой ситуации у вас крайне мало.
4. Секс за деньги. Конечно, в жизни всякое случается, и иногда женщина бывает поставлена в очень жестокие условия. Однако мужчина воспринимает такой поступок не только как предательство любимой, но и оскорбление его достоинства, ведь девушка не верит, что он может решить её проблемы.

Следует отметить, что даже если парень вас простит, то это не значит, что самое сложное позади. Осадок от поступка будет ещё долго давать о себе знать. Поэтому мужчина может совершать поступки, до этого ему совершенно не свойственные. Чего ждать, признавшись в предательстве?

1. Измены в ответ. Это может быть мотивировано желанием нанести вам такую же боль или забыться в чужих объятиях. Если это всё-таки произойдёт, то вы оба окажетесь в тупике.
2. Скандалов. Обиженный мужчина может найти причину для очередной ссоры даже в повседневных вещах. Его боль будет требовать выхода в виде агрессивного поведения по отношению к вам. Здесь помогут терпение, время и, возможно, психотерапевт.
3. Слежки. Узнав об измене любимой женщины, мужчина потеряет к ней доверие. Он может стать подозрительным, и не исключено, что начнёт проверять ваш телефон, сумку, а также следить за вами. Поэтому в течение определённого времени придётся потерпеть его подобное поведение, прежде чем он снова научится доверять вам.

Если оба партнёра не чувствуют в себе сил самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, то выходом была бы консультация опытного психолога. Он сможет помочь разобраться в причинах случившегося и указать паре возможные пути решения данной проблемы. Если парень и девушка являются воцерковлёнными людьми, то им следует обратиться за советом к общему духовнику.

Источник: https://istorii-izmen.ru/chto-delat-esli-izmenila-svoemu-parnyu-plan-dejstvij.html

Я изменила мужу – что делать: если он узнал, если он застал с другим, советы психолога, форум

В последнее время все более популярной темой для обсуждений становится женская измена. Так же, как и мужчины, представительницы прекрасного пола от такой ошибки не застрахованы. Мучаясь в сомнениях, неверные супруги часто задают вопрос: «Я изменила мужу – что делать?». Варианты ответа на него могут быть разными, ведь это зависит от каждой конкретной ситуации.

Что делать, если жена изменила мужу

Женская измена обычно воспринимается обществом более жестко, нежели мужская.

Из-за полигамной натуры мужчины, его измены часто рассматриваются как проявления инстинктов охотника и завоевателя. Для представительниц прекрасного пола такое поведение считается непростительным.

Как правило, женщина после измены находится не в самом лучшем положении — она подавлена, напугана, и не знает, что делать дальше. Тем не менее, нельзя однозначно утверждать, что семейной жизни пришел конец — не исключено, что ошибку такого рода еще можно исправить.

Я изменила мужу — он узнал и не простил.

Причины

Между мужской и женской изменой существуют отличия.

Дело в том, что мужчина чаще бывает спонтанен в своих действиях, в то время как женщина тщательно продумывает такой шаг перед его совершением.

Однако нередко бывает так, что женщина совершает измену сгоряча, например, когда своими глазами увидела мужа в объятиях другой. Из-за шокового состояния она ищет утешения на стороне, не желая в этот момент вспоминать супруга.

Возможна также ситуация, когда женщина изменила мужу с его же товарищем, причем просто из-за того, что последний показался ей обходительнее и ближе. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Почему изменяют женщины?

Предпосылками запланированной женской измены могут стать:

• Разочарование в муже. Такое присуще женщинам, которые очень долгое время находились в отношениях. Нередко девушке не хватает сил высказать то, что у нее на душе накопилась обида, нежелание рутины и так далее. Чем больше таких негативных воспоминаний у женщины осталось, тем сильнее ее намерение изменить,
• Низкая самооценка. Женщины обычно более внимательны к словам и модели поведения мужчин по отношению к ним. Например, если мужчина перестал банально общаться с супругой по душам, не говоря уже про комплименты, а в свой адрес она слышит постоянный сарказм, то очевидно, что ее самооценка упадет падает. Чтобы как-то компенсировать моральные травмы от подобных отношений, женщина может начать искать интима на стороне,
• Ненормированный рабочий график мужчины. Понятное дело, что если мужчина часто отлучается в командировки, женщине не будет хватать элементарного мужского внимания. Одинокие вечера женщина может попытаться восполнить изменой. Такие ситуации нередко приводят к разрыву отношений по инициативе супруги,
• Новая любовь. Такое тоже допустимо, однако если женщина искренне любит своего мужа, на других представителей сильного пола она попросту не обращает внимания.

Причина 80% измен – трудности в отношениях

В любом случае, измена – это некое проявление отчаяния со стороны женщины, на такой шаг она способна только при затянувшемся семейном кризисе.

Стоит ли сохранять семью

Разобравшись с причинами измены, женщине необходимо понять, нужно ли сохранять отношения с мужем, ведь после такого поступка душевное состояние вряд ли останется прежним.

Сначала стоит разобраться с собственным восприятием законного супруга. Если отношения себя изжили, то возобновлять их нет смысла. Если же вас многое связывает и супруг все еще дорог, лучше промолчать о совершенном проступке.

Если женщина после измены задумалась о разводе, скорее всего, ее брак уже давно дал трещину, только что-то мешало окончательно поставить точку.

Конечно, расстаться с мужчиной, с которым связывают годы отношений, сложно, но сделать это вполне реально.

Бывает и такое, что женщину охватывает чувство влюбленности к другому мужчине. В порыве эмоций дама готова бросить все, стремясь к новой жизни. Но не стоит слишком спешить.

Нужно проанализировать последствия своих действий, ведь не всегда отношения с новым мужчиной сохраняются на прежнем уровне. Совместная жизнь — не сказка, поэтому из-за бытовых проблем нередко приходит разочарование в человеке, который совсем недавно казался идеальным.

Редко, но все же бывают такие ситуации, когда случайная измена со стороны супруги спасает отношения. Мужчина, поняв остроту ситуации, начинает пристальнее относиться к потребностям избранницы, не желая расставания.

Женщине нужно понять и принять тот факт, что искренно любящая особа на измену никогда не пойдет. Если интрига случилась, то это стоит понимать как сигнал к размышлениям. Возможно, отношения действительно себя изживают, и нужно вместо троеточия поставить точку.

Муж узнал о моей измене.

Еще один вопрос, который волнует большинство женщин после измены: стоит ли признаваться в ней мужу? Ведь не каждая решится на такой шаг, особенно, если не хочет разлада с мужем.

Решение в данной ситуации зависит от обстоятельств. Если брак хочется сохранить, то лучше промолчать и постараться договориться с самой собой.

Сказать можно лишь в том случае, когда вы точно уверены, что муж простит измену. Но такое встречается редко ввиду психологических особенностей мужчин. У представителя сильного пола после такого может сильно пострадать самооценка, и прежним в таком случае обманутый супруг вряд ли станет.

Даже если он и попытается простить и забыть, это чревато следующим: 

• Он будет манипулировать проступком,
• Женщина потеряет уважение к супругу,
• Мужчина захочет изменить в отместку.

Если вы все же решитесь начать разговор, то можно зайти издалека, например следующей фразой: «Милый, наверное, в последнее время ты заметил, что у нас не все гладко. Я пыталась с тобой разговаривать, что-то делать, менять, но ничего не помогало. Я тебя люблю, и мне очень стыдно, что я оступилась».

После этого можно переходить к основной новости. Но не стоит сразу говорить напрямую или пытаться завязать разговор, если муж не в духе. Такой шаг загубит все на корню.

Посмотрите видео. Как женщине очиститься после измены?

Как жить дальше

Необходимо понять, чего женщина хочет от дальнейшей жизни. Некоторые сохраняют двойные отношения, но если это не годится, стоит порвать связь с любовником.

Нужно твердо уяснить, что в любой измене виноваты оба партнера. Важно не винить себя, а сесть и спокойно проанализировать последствия, попытавшись представить дальнейшую жизнь.

Не стоит заглаживать свою вину нелепыми попытками проявить больше внимания к супругу, это лишь оттолкнет мужчину. Постарайтесь вести себя так, словно ничего и не было.

• 70% мужчин стремятся отомстить за измену
• Неверной жене следует быть готовой к тому, что супруг может отплатить вам той же монетой, изменив с другой дамой.
• Если чувство вины слишком сильное, то стоит испробовать два метода искупления:

• Религиозный. Обращение к Богу посредством молитвы помогает очистить душу,
• Психологический. Необходимо взять кусок бумаги, написать все, что вы чувствуете, а затем сжечь его. Облегчение наступает почти моментально.

После избавления от чувства вины, важно сконцентрировать свое внимание на отношениях с мужем. Ведь если измена произошла, то значит в семье что-то явно пошло не так. Совместными усилиями можно привести ситуацию в порядок.

Как сохранить семью

Существуют способы, которые помогут пережить кризисные времена.

Прислушайтесь к следующим советам:

• Нужно начать любить себя, ухаживать за собственной внешностью. Можно сменить имидж, записаться в спортзал, обновить гардероб,
• Добавить своему образу сексуальности, но не пошлости. Для этого стоит приобрести пару комплектов красивого белья. Женщина должна восхищать, а не вызывать желание развлечения на пару ночей,
• Стараться чаще бывать на людях. Дайте супругу возможность гордиться вашей привлекательностью,
• Искренне рассказать мужу о том, чего так не хватает в отношениях. Когда человек точно знает, что не устраивает партнера, отношения начинают меняться на глазах,
• Совместная романтическая поездка поможет освежить чувства и настроиться на позитивный лад.

Хочу уйти от мужа, но не могу решиться.

Если муж узнал

Часто бывают ситуации, когда муж узнает об измене сам. В таком случае срабатывает пословица о том, что лучшая защита – это нападение.

Нужно сказать мужу о том, что его вина в измене тоже присутствует. При этом важно не срываться на крик, а провести диалог конструктивно.

После разговора психологи советуют временно разойтись, чтобы остыть и обдумать ситуацию. Такие действия помогут принять правильное решение и не усугублять положение.

Он застал с другим

Если женщина оказалась в таком щекотливом положении, то следует понимать, что адекватный мужчина, для которого ценность семьи стоит на первом месте, никогда не простит измену любимой женщины.

Никакие оправдания жены не смогут спасти ситуацию. Измена, пусть даже в состоянии алкогольного опьянения, для любящей женщины попросту невозможна, поэтому не стоит оправдываться таким способом.

Некоторые дамы уверены, что если муж любит, то простит. Да, небольшая вероятность есть, но не факт, что так и произойдет. Тем более, если проблема была вынесена за границы семейного круга. Окружающие будут давить на мужчину, подшучивать, шептаться за спиной, а такое выдержит не каждый.

Как бы то ни было, полноценной семейной жизни после измены, увы, не вернуть.

Если есть дети

Дети в семье – это главное. Естественно, лучший вариант для малыша – полная семья. Но если вы понимаете, что супруг не в состоянии простить измену, ощущаете постоянное напряжение и негатив, то лучше будет расстаться.

1. Если супруги не ценят и не уважают друг друга – вряд ли это положительно отразится на ребенке, ведь он будет чувствовать натянутые отношения родителей.
2. Постарайтесь завершить отношения мирно и остаться друзьями, ведь наличие общего ребенка предполагает регулярные встречи.
3. Сохранять разрушенный брак ради детей — не лучшая идея, подумайте об этом и постарайтесь найти оптимальный выход из ситуации, дабы не травмировать психику собственного ребенка.

Посмотрите видео. Изменила мужу, что делать?

Работа над ошибками

Рекомендуется отвлечься от проблемы и проанализировать совместную жизнь.

Если женщина после принятия алкогольных напитков теряет рассудок и готова обниматься и целоваться с первым встречным, то стоит прекратить походы в клуб, а по праздникам ограничиться бокалом вина, и только в присутствии мужа.

Если женщине хочется разнообразия в интимных отношениях, а мужчина не проявляет инициативы, стоит поговорить начистоту. Если супруг адекватен и ценит отношения, то с удовольствием пойдет на встречу вашим желаниям.

Если на работе вы постоянно находитесь в окружении симпатичных мужчин, желательно сменить место трудовой деятельности. Муж также оценит такой шаг.

Женщина должна понимать, что для восстановления полноценных отношений важно вернуть доверие супруга. Исключите любые факторы, наличие которых может вызвать подозрения в неверности с вашей стороны.

Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться — заговор.

Советы психолога

Первый вопрос, который волнует многих – стоит ли говорить правду мужу после измены. Ответ на него может дать только сама женщина.

8 из 10 мужчин не прощают измены

Если супруга желает сохранить семью, то лучше промолчать. Мужчины редко прощают измену, даже если сильно любят.

Если измена являлась лишь поводом прервать надоевшие отношения, то самое время действовать, хуже все равно не будет.

Если женщина все же решилась поговорить с мужем, нужно выбрать правильное время для разговора — супруг должен быть в хорошем расположении духа. Тогда вероятность того, что мужчина воспримет ситуацию более адекватно, повышается.

Важно простить, прежде всего, саму себя. Да, измена – это плохо. Но в этом, как правило, виноваты оба партнера.

Нужно понимать, что трагедии, по сути, не произошло. Измена – это лишь период жизни, а не целый ее отрезок. Не стоит давать гнетущему чувству завладеть своей жизнью и сознанием. Ведь какой вы представляете жизнь, такой она и будет.

Форум

На женских форумах тема измен очень популярна.

Здесь можно увидеть различные мнения относительно женской измены:

• Во-первых, не стоит слишком сильно переживать по этому поводу. Измены случаются с каждой второй. Во-вторых, не нужно делать резких движений. Если чувство вины со временем не отступит, то не стоит себя корить. Ведь многие женщины заводят романы на стороне,
• Верность, по сути, никому не нужна. И не факт, что муж верен жене, особенно, если проблемы в отношениях очевидны. Так что можно расслабиться и не переживать,
• Нужно ценить своего мужчину, ведь однажды оступившись и предав супруга, можно потерять его навсегда.

Гадание на будущее с мужем – будем ли мы вместе

В магию люди верили всегда. Это неудивительно, ведь вера в сверхъестественное позволяет приоткрыть тайны прошлого, настоящего и будущего.

Расклад на отношения с супругом позволяет узнать, какое будущее ждет вашу пару, и суждено ли вам быть вместе с супругом.

Гадание выполняется в определенной последовательности.

Из колоды вынимается король любой масти, желательно, черви. Остальная колода перемешивается. Затем ее нужно сдвинуть при помощи левой руки.

Вверху, внизу, слева и справа выкладываются по две карты. Левые и нижние олицетворяют собой настоящее, правые и верхние — будущее.

Трактовать результаты гадания можно, используя следующие значения карт:

• Шестерка – все наладится,
• Семерка – хорошие перспективы,
• Восьмерка – ссоры,
• Девятка – в семье будут проблемы,
• Десятка – будете вместе,
• Валет – справитесь с трудностями,
• Дама – предательство или измена,
• Король – поддержка близких людей,
• Туз – счастье, рождение детей.

Масти тоже несут определенное значение:

• Пики символизируют проблемы и разногласия,
• Трефы говорят о небольших проблемах,
• Черви означают сильную и искреннюю любовь,
• Бубны отвечают за материальное благосостояние.

Посмотрите видео. Измена. Стоит ли о ней рассказывать своему партнеру?

Как избежать измен

Предотвратить измену намного проще, чем потом мучиться от содеянного. Если женщина все чаще ловит себя на мысли о походе налево, стоит задуматься.

В первую очередь нужно понимать, что говорить мужу про свои мысли об измене не стоит, это усугубит ситуацию и заденет его самолюбие.

Многие психологи сравнивают отношения с цветком. Если за ним не ухаживать, не заботиться, то растение в скором времени завянет. Часто случается так, что измена женщины – лишь способ обратить на себя внимание мужа, которого ей так не хватает.

Муж хочет развестись, а я нет — что делать?

Важно разнообразить интимную жизнь, особенно если неудовлетворенность в постели является причиной мыслей об измене. Не стоит таить собственные желания. Однообразие в интимной сфере жизни вносит свою лепту в разлад отношений.

Во всех случаях решение проблем нужно проводить совместно. Женщина не должна взваливать все проблемы на свои плечи. Нужно максимально отключиться от мыслей про измену. 

Старайтесь проводить больше времени с мужем. Стоит решить вопрос совместного досуга, вспомнить то, что вызывало в ранний период отношений светлые чувства. Чем больше времени пара бывает вместе, тем больше у них гармонии.

Некоторые психологи считают, что мужчины не так щедры на чувства, как женщины. Дамы более эмоционально развиты и ранимы, из-за этого разница в психологии полов может серьезно пошатнуть союз, если пара не знает нрава друг друга.

Устранить мысли об измене гораздо проще, нежели потом сидеть и мучиться из-за ошибки, которая совершена в минутном порыве.

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Источник: http://LoveTrue.ru/sovety/ya-izmenila-muzhu-chto-delat-stoit-li-sohranyat-semyu-priznavatsya-ili-net.html

Что делать, если изменила парню?

Измена – это предательство, которое не сможет простить ни один человек, испытывающий искренние и светлые чувства. Мужчины являются собственниками и не желают делить свое сокровище ни с кем. Они не поймут и не простят девушку, которая изменила. Даже если они не разорвут с ней все связи, то отношения кардинально ухудшатся и продолжать их будет бессмысленно. Именно поэтому психологи рекомендуют не рассказывать партнерам о совершенной ошибке и приложить все усилия, чтобы стереть следы проступка.

1 Стоит ли рассказывать

Многие девушки совершают грубую ошибку — сразу же признаются в измене в надежде, что их простят и поймут. Большинство мужчин не способно забыть предательство, а чистосердечное признание станет причиной окончательного расставания. Если любимый человек постарается отпустить ситуацию и смириться с фактом измены, то возможен следующий негативный исход событий:

• Мужчина перестанет уважать избранницу.
• Парень начнет манипулировать партнершей.
• Мужчина захочет отомстить и тоже изменит.

Мужчины более болезненно реагируют на измену, чем женщины. Не всегда правда способна спасти отношения, а иногда лучше соврать, чем потерять все то, что так долго строилось. Девушки решаются признаться в измене, так как их мучает совесть и чувство вины, но важно учитывать, как к этому отнесется партнер и к каким последствиям это приведет.

Для некоторых признание в измене является высоким нравственным поступком. Они уверены, что их безотказно простят, ведь они каются в содеянном. Такие манипуляции обычно бывают отвергнуты, а отношения распадаются. Отдельные женщины рассказывают об изменах из мести, другие – пытаются вернуть интерес парня или заставить его страдать.

Если женщина желает сохранить отношения и продолжает любить мужчину, то лучше уберечь его от стресса и продолжать оставаться для него самой верной, любимой и искренней, не рассказывая о своей ошибке.

Со временем душевные муки пройдут, а пятна измены не будет в отношениях.

Если же женщина выбрала доверительные и честные отношения и решила признаться, стоит быть готовой к тому, что парень ее не простит или отношения приобретут напряженный характер.

Что делать, если девушка изменила парню, как ему себя вести

2 Что делать

Если измена имела одноразовый характер, необходимо отключить эмоции и включить логику. Нужно продумать все на несколько шагов вперед, чтобы парень не распознал факт измены в дальнейшем. Необходимо подготовиться к тому, что избранник сможет узнать о предательстве. Выдать сторонний акт могут следующие ошибки:

• Повторная измена. Если между партнерами физический акт был несколько раз, то устанавливается духовная связь, которую легко распознать. Это может спровоцировать постоянного партнера на поиски улик – переписок, звонков или подарков, от которых желательно заранее избавиться.
• Неестественное поведение. В испуганном состоянии девушка не следит за происходящими событиями и может солгать так нелепо, что ее ложь сразу же будет замечена. Именно поэтому не стоит зацикливаться на том, что произошло, нужно жить дальше и думать о насущных проблемах.
• Рассказ подругам. Если подруги будут знать об измене, то легко могут передать эту информацию чужим людям, которые знают парня лично.
• Обвинение в измене парня. Очень ревнивые женщины, которые упрекают в изменах и устраивают постоянные проверки, просто пытаются скрыть свои грехи, и мужчины об этом знают.

Если женщина желает сохранить отношения, то ни в коем случае нельзя продолжать отношения с любовником.

Не стоит жить в постоянном страхе разоблачения – нужно отказаться от любого негатива и выбрать позитивное мышление.

В любой измене виноваты оба, а вместо того, чтобы корить и винить себя, нужно проанализировать ситуацию и разобраться, почему произошла измена. Исходя из этого можно понять, как выстраивать отношения дальше.

Если измена произошла с другом, общение с ним необходимо прекратить. Этот человек знал о наличии парня у девушки, которая ему полностью доверяла, но не упустил возможности воспользоваться ситуацией. Исключение составляют ситуации, если между партнерами возникли любовные чувства и они хотят отношений.

[1]

Измена с бывшим парнем является большой ошибкой, которая может стать причиной распада существующего союза.

Возможно, мужчина специально захотел заняться сексом с девушкой, чтобы испортить ее отношения с нынешним парнем, а она поддалась на соблазн и вспомнила прежние чувства.

Рекомендовано полностью отказаться от любых контактов с этим человеком и ни в коем случае не рассказывать партнеру о своей слабости.

Если же мужчина узнал об измене, не стоит паниковать и впадать в депрессию. Самая лучшая защита – это нападение. Не нужно устраивать истерик и кричать.

Лучше доказать парню, что он сам виноват и спровоцировал измену своим холодным поведением и невнимательностью. Это необходимо спокойно аргументировать и объяснить, не отрицая своей вины.

На время паре потребуется разойтись, чтобы принять окончательное решение о целесообразности дальнейших отношений.

Читайте так же:  Как соблазнить мужчину весы?

Что делать, если жена изменила мужу: причины неверности и советы психологов

3 Причины

Женщине, которая изменила парню, важно найти истинную причину этого поступка.

Чаще всего девушки начинают искать на стороне то, чего не могут получить от своего партнера – внимания, нежности, секса или страсти.

Если в отношениях нет любви, понимания и заботы, женщина легко поддается соблазну. Изменяя, некоторые женщины повышают свою самооценку, так как постоянный партнер не оценивает их по достоинству.

Чаще женщины совершают измену из мести, когда их мужчина сам не прочь развлечься на стороне, а у некоторых просто возникают новые чувства и они встречают свою истинную любовь. Спровоцировать измену может частое отсутствие парня или некачественная сексуальная жизнь. Агрессивное поведение партнера, постоянная критика и недомолвки могут подтолкнуть на предательство.

Причин, которые могут стать поводом для измены, много. Все они указывают на кризис в отношениях. В таком случае существует два варианта событий – пытаться исправить ситуацию и возродить отношения или оборвать все связи с партнером. Если женщина встретила свою истинную любовь, а к прежнему мужчине она больше не испытывает светлых чувств, то лучше расстаться.

Что делать, если девушка выше парня: советы психологов

4 Как рассказать

• Не стоит предъявлять никаких претензий к партнеру и винить его. Всю ответственность за сделанный поступок нужно взять на себя, искренне раскаявшись и попросив прощения.
• Ни в коем случае не стоит рассказывать интимных подробностей.
• Заранее необходимо придумать оправдательный мотив.
• Партнера нужно заверить в любви и том, что измены в отношениях больше не будет.

Зная партнера, можно спрогнозировать его реакцию на полученную информацию. Прежде чем раскрыть все карты, нужно подумать о целесообразности этого поступка. Не стоит воспринимать измену, как катастрофу.

Психологи советуют забыть это событие, стереть его из памяти.

Любая ситуация воспринимается так, как к ней относятся, а в измене есть свои плюсы. Иногда она помогает загладить конфликты между супругами и возрождает в отношениях страсть.

После своего нелепого поступка женщина начинает дорожить партнером и делает все, чтобы укрепить отношения. Не стоит закрываться в себе и бояться смотреть мужчине в глаза. Нужно жить дальше и подавить внутренний страх.

Если этого сделать не получается, лучше всего обратиться к психологу.

Приветствуем вас! В сегодняшней статье мы ответим на следующий вопрос незамужних девушек: «Если изменила любимому парню, что делать? Ситуация довольно-таки распространена особенно в мегаполисах, где царит неопределенность в будущем и отсутствует сверх-контроль представителями противоположного пола.

Перед рассмотрением проблемы выложим отрезок из письма, присланного одной читательницей, поскольку все ситуации, хоть и различны по обстоятельствам, но схожи наличием измены и пониманием того, что молодой человек, которого предали, является любимым и ценится по сей день.

[2]

Источник: https://speedkey.ru/chto-delat-esli-izmenila-parnyu/

Ответы@Mail.Ru: Что делать если изменила парню, и теперь мучает совесть, ведь я его люблю

Если бы любила — не изменила бы! Хотя тебе РЕСПЕКТ! Надо уметь изменять красиво!

Ему только не проговорись и больше так не делай 🙂

sovetuu priznatsia, nujno bit 4estnoy i iskrennoi, umet priznavat svoi owibki, li4no dlia menia priznanie sigralo bi bolwuu rol’…uda4ki tebe

Я полностью согласна с ЗараЗа, любила бы не изменила) Да ладно, я тебя полностью понимаю, пацана любила, а потом приходил к нам в компанию друг, нравился но не любила, а потом отошла и поцеловалась с ним, но это не такая уж измена… Бывает и по хлеще!)

Врядли ты его любила раз смогла изменить. . .
У моей подруги была такая ситуация она просто призналась во всем своему парню, объяснив в какой ситуации это произошло и в каком состоянии она была.
Сначала он её послал, но потом простил, сказав, что очень любит её

Оцени, понравились ли тебе ощущения после измены и сделай вывод — нужно ли тебе это?
А про то, что уже сделано — выбрось из головы, это уже не изменишь.

Знаешь, у меня почти такая же ситуация! Только у меня вышло, что я изменила ему с его другом! И естественно этого скрыть не вышло! Но сейчас оказалось что все к лучшему! Все что не делается все к лутшему!

не стоит жалеть о том что сделано живи дальше

подумай, если ты расскажешь парню про измену, если шанс, что он простит тебя??? Если нет, то не вздумай и рассказывать.

Как успокоить свою совесть:
1 При каких обстаятельствах произошла измена? Это к тебе полезли, тебя соблазнили и вообще парень воспользовался моментом, ТЫ НЕ ВИНОВАТА!!! !
2 Твои парень сам не подарок, вечно чем то не доволен, туда не ходи, с этим не общайся, вечно ревнует, вот и получил чего хотел. ТЫ НЕ ВИНОВАТА!!! !
3 Ты девушка, попробовала, что- то новое, тебе не понравилось, ты поняла свою ошибку и так больше делать не будешь. Ты выбираешь своего любимого и пусть он скажет тебе за это спасибо. ТЫ НЕ ВИНОВАТА, ТЫ МОЛОДЕЦ что приняла правильное решение!!! !
….только такими убеждениями ты сможешь успокоить свою совесть, и ещё…старайся об этом реже думать, постарайся забыть!

скажи об этом парню, пусть он подумает простить тебя или нет, в любом случае тебя будет меньше мучить совесть.. . хотя бы ты призналась…

Милая, ну чем же ты думала, если любишь?? ?
Сядь и разберись в себе. может и правда тебя достал твой парень и ты пошла на измену. а может и в тебе что не так. только не опускай руки! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Постарайся забыть, об этом, и жить дальше с любимым, человеком!

Тебе нужно признаться ему в этом, если любит, то простит, да и тебе станет легче.

А мне лично жалко парня!! ! Он, наверно преданно любит и ни о чем не подозревает, а тут такое! не знаю, как можно успокоить совесть и не думать об этом. . . блин, ну как не думать?. . я бы все рассказала! И тогда уже решайте вместе, как быть!

Если мучает совесть. пойми, что тебя мучает? То что ты изменила или то, что ты думаешь сейчас о себе.
ну а на первый твой вопрос еще проще. Продолжай жить. Все равно тебе решать, что делать. если любишь — скажи ему все как было. Если не любишь, то и говорить не о чем.

надо рассказать и попросить прощения… если он узнает не от тебя то потом будет в 1000 раз хуже, а если признаешься ты, то может и простить.. хотя каждый на такое способен, я бы не смогла.. это как предательство, нож в сердце (на мой взгляд)

Вика очень права Чаще всего девушки изменяют очень аккуратно и шанс что он не узнает велик.. . Но для душевных мук вполне достаточно знать это самой. Нормальные парни такое не прощают.

А если и простит, то «знание» это отношений явно не укрепит, поверь моему опыту. А слабо представить что так же и он мог изменить? А ты _ни-чЕ-Го___нИ-кО-гДа_ не узнаешь? Попробуй, представь.

От угрызений совести это чаще всего освобождает

расслабся это не муж, скольких еще поменяешь, да и ему это тоже наверное приходится делать, главное не заразится, а все остальное поиски мужа, так по-моему это называется сейчас????

Ни в коем случае не говори!! !А то что любишь, хорошо. Если б не любила, то это и не измена — вы ведь не женаты!

лучше об этом ему не говорить а дальше быть с ним и любить ещё больше!!

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/12198079

Я изменила своему парню. — Психология счастливой жизни

Добрый день! Я не могу разобраться в себе, встречаюсь с парнем пол года (но общаемся с ним два года), у нас очень дружеские отношения, и он безумно меня любит…я тоже влюбилась в него, и поняла что он самый лучший, очень хороший человек и уникальный!!! Он тот, которого я искала в жизни, похож на моего отца! Но тут я ему изменила по пьяни… на 8-е марта…почти с его другом (они общаются в одной компании), сама от себя такое не ожидала. ..на утра проснулась с такой виной на душе, я прям ненавижу себя за свой поступок…этот парень еще и растрепал всем что он со мной спал…теперь у нас разлад с любимым…он в шоке и такого от меня не ждал, мы не видимся даже чтоб поговорить с ним. Я все отрицаю что ни чего не было…, он мне не верит, еще он сказал что на восьмое марта ко мне приехал ночью и видел как от меня мужик какой то выходил…он его не узнал… психанул и уехал. Что мне делать? Как сохранить отношения? Он мне очень дорог, я себя еще больше возненавижу если потеряю любимого человека, даже жить не хочу!!! Мне так плохо на душе, слезы текут сами по себе, я ни пить, ни кушать ничего хочу, не хочу ни с кем общаться. Я люблю его безумно…неужели мне всю жизнь придется жить с чувством вины? Может ему признаться и рассказать всё? На смски, где я у него спрашиваю…расстаемся мы или нет, он молчит…Очень прошу помогите мне. Мне уже 27 лет, и наконец то я встретила надежного человека, который мне во всем помогает, а оказалось что это я являюсь не надежной. В любом случае это будет мне уроком на всю жизнь!!! Почему тот парень с кем я изменила так повел себя, я от него этого вообще не ожидала и была лучшего мнения, зачем трепаться всему свету??? Как мне жить теперь в районе? Если про меня такие слухи пошли… Убить его за это готова…сам свою семью развалил и другим жизнь портит!

Автор вопроса: Ольга

Ответ психолога.

Здравствуйте, Ольга.
Вы пережили опыт измены, поняли свою ошибку, убедились как вам дорог ваш парень и больше не совершите таких опрометчивых поступков. Примите эту ситуацию как факт, от которого никуда не деться. Теперь это ваша боль, ваши сомнения и только вам расплачиваться перед своей совестью. Говорить или не говорить об этом парню. Говорить.

Прежде всего, не ходите вокруг да около, а прямо скажите все как есть: «Я тебе изменила с другим и сожалею об этом». Услышав такое любой нормальный человек эмоционально отреагирует на слова. Даже если парень узнал об измене от другого человека, он до последней минуты надеялся что это неправда. И вот теперь, все подтвердилось. Конечно ему будет больно. Он будет кричать, плакать, оскорблять вас. Или молча уйдет, пытаясь сохранить остатки достоинства. Пусть идет. Обсудить ситуацию в таком разгоряченном состоянии у вас все равно не получится. Пусть он немного успокоится, осознает, что случившееся — реальность.

Когда парень будет готов, он сам начнет разговор, ему тоже важно, в чем причина вашего предательства. И тогда вы сможете рассказать ему все, что считаете нужным. Помните, решение о том, останетесь ли вы вместе, теперь принимает он, но только от вас зависит, захочет ли парень дать вам второй шанс. И если так случится, что он не порвет с вами отношения, используйте этот шанс с толком. В ваших силах сделать своего любимого самым счастливым или самым несчастным человеком на земле. Не ошибитесь снова.

Психолог Хакимова Лилия Зуфаровна

Я изменила парню… Что делать? Любовь прощает измену?

Привет, девушки! Хочу с вами пооткровенничать. Я встречаюсь с самым замечательным парнем на всем свете. Он – мечта. Мы встречаемся уже полтора года. Может, немного больше… Все хорошо у нас, но только эти полтора года омрачило одно событие, которое наградило меня бессонницей.

Я изменила любимому парню…

Я не знаю, что мне делать?

Очень не хочу скрывать от него такое, но очень боюсь, что он бросит меня и возненавидит. Он меня любит, но от любви до ненависти всего-то 1 шаг. И я вовсе не хочу, чтобы он делал этот шаг. Он дорог мне. Я не ищу себе каких-то оправданий. Мне кажется, что любовь прощает любую измену. Я бы простила. Может быть, и он простит. Я могу ничего не рассказывать, но совесть сильно замучила. Он не заслуживает такого вранья.

Как это было

Как-то случайно все получилось… Я была у подруги на вечеринке – девичнике. Мы решили собраться, потому что давно не виделись из-за бытовых проблем. И мальчиков своих мы не брали, чтобы поговорить по душам.

На счет девичника меня обманули немного: подруга подставила. Я очень давно нравилась ее братишке. Он – ничего, конечно, паренек. Но мой – лучше.

Короче, он притопал «разбавлять» нашу женскую компашку. Вместе с тем он неплохо разбавил вино и пиво, от которого мы все поплыли. Я – в особенности. А ему только это и нужно было.

Что было ночью – помню смутно…

Но помню, что мы это сделали… Он проснулся очень счастливым. А я…. Господи, как я винила себя в происходящем! Я встала с кровати, быстро оделась, схватила дрожащей рукой сигареты, закурила у окна. Слезы сами застилали глаза. Он подошел ко мне, обнял. Я убрала его руки. Обижалась на него, хоть он и не был в курсе, что у меня есть молодой человек. Хотя сомневаюсь, что изменилось бы что-то, если бы он знал об этом.

Вера сварила нам кофе. Молча, опустив взгляд, она позвала нас завтракать. Я стряхивала пепел, который медленно слетел на краешек подоконника. Слёзы прекращали литься. Меня взбодрила мысль о кофе. Как я его обожаю! Он всегда поднимал мне настроение. Мы ушли на кухню. Я не смотрела на дисплей телефона, потому что знала, что я увижу на нем. Я бы очень расстроилась, снова расплакалась…. Не хотелось совсем испортить настроение и себе, и Кириллу, и Верочке. Я ужасно злилась на Веру, но и понимала ее. Она давно мечтала, чтобы я встречалась с ее братиком. Мой МЧ ей никогда не нравился. Она говорила, что мы – ничуть не пара.

Я люблю своего парня! Очень сильно люблю!

Так хочется рассказать ему все. Но страх мешает. Эгоистка! Как я могла допустить такое? Он наверное не находит себе места. Он обзвонил всех знакомых…. А что родителям он сказал?.. Думать боюсь, что было, пока я тут развлекалась.

Можно ли простить любимой девушке измену?

Он простит? — Я мечтаю, чтобы было именно так. Но у меня нет смелости все открыть. Что-то советует: выпить пива и все рассказать. Когда я стала такой невыносимой трусихой? Вместо того, чтобы размышлять. Что да как, я бы уже могла все объяснить любимому. Все равно же придется говорить правду! Почему правда именно горькая? Правда может иметь и другой вкус. Но не эта….

Я поставила себя на его место. Бедненький мой….

Как же тяжело ему сейчас. Как я люблю его. Я – предательница любви. А как назвать меня еще? Он так трепетно относился и относится ко мне. Я искала именно такую любовь. Нашла – перестала ценить. Что имеем – не храним… Таков, к сожалению, жизни закон.

Кирилл – классный парень, но я его не люблю!

Мне нужен только мой парень. Только мой единственный, добрый, нежный, замечательный…. Я все хочу исправлять, изменять. Как меня коробит слово «изменить»! Понимаю, что значений в нем – много. Но ассоциации не из приятных.

Прости меня, Данечка! Давай начнем все с самого начала. Дай мне шанс исправиться…. Это – мысли…

Даник их не услышит. Могу представить, как он переживает. А я тут сижу и пью горячий кофе….

Набираю ему сообщение. Но тут же стираю. Я должна сказать ему все в глаза! Чего я трушу! Любит – простит. Любит – все поймет. Я не буду поступать так больше. Только бы простил.

Любимый…. Сколько счастливых минут он подарил мне. Какая я свинья! Он не заслужил. Хочу вину свою искупить. Люблю, люблю…. Он видит это, но не знает еще, какой «сюрприз» я приготовила ему. Всё станет явным.

Пускай узнаёт из моих уст всю правду. Если скажет кто-то другой – о прощении и речи идти не будет…

Не пропусти . . .

Что делать, если парень — Тебя бросит?

Смотри — Если парень вдруг охладеет? Разлюбит?

Узнай — Парень очень ревнивый?

Как вернуть Любовь и его интерес? — Как вернуть любимого парня?

Как заставить парня думать о тебе, бегать за тобой?

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле. А вот чего точно нельзя делать, так это:

• бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
• просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
• посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

• Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
• Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
• Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
• Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
• Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

• утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
• шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
• тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

• возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
• потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
• мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

• рассказать и надеяться на чудо-милость,
• уйти и растить малыша самой,
• развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Что делать, если вы изменили любимому человеку? — Нож

Сразу оговоримся, что под изменой мы понимаем именно физическую измену, а не флирт, который в некоторых парах приравнивают к ней. Всё же это явления разного порядка, и они имеют под собой не всегда схожие причины.

Итак, начнем.

Шаг первый: разберитесь в причинах

Большинство людей, которые изменили своему партнеру, испытывают муки совести — разной силы. И это понятно, ведь, если измена не была полностью продуманным актом, она вызывает у человека сложные и неоднозначные эмоции. Вне зависимости от того, удовлетворены ли вы своим поступком или нет, измена воспринимается как форма предательства — иначе она бы не называлась так, как называется. А предательство не может не нанести обиду партнеру — и это надо понимать.

Однако до того, как вы предпримите какие-то действия, надо основательно подумать, что стало причиной вашей измены. Здесь много вариантов. Это было спонтанное поведение, когда вы ослабили над собой контроль, или стремление к новым любовным победам — на самом деле часть вашего характера? Может быть, вы таким образом хотели за что-то отомстить своему партнеру или, напротив, привлечь его внимание? Есть еще и банальный вариант, что вы разлюбили человека, однако не находили сил признаться себе в этом, и измена стала своеобразным толчком к осознанию данного факта. Также не стоит забывать и о том, что в тайне от самого себя вы можете являться сторонником полиамории, однако не проговаривали эту мысль из-за страха общественного осуждения или неприятия со стороны партнера.

В любом случае, только разобравшись с причинами, можно понять, как действовать дальше, чтобы найти наиболее правильный — и наименее травматичный для всех участником процесса — выход.

Шаг второй: поймите, чего вы хотите в будущем

Когда вы разобрались с причинами, самое время перейти к размышлению о желаемом будущем. Измена — стрессовая ситуация, которая может стать «спусковым крючком» для перемен в вашей жизни. За исключением разве что ситуации, когда она была единичным актом. В этом случае вы наверняка захотите сохранить отношения со своим партнером ровно в том виде, в котором они были до вашего поступка. В любом другом варианте без серьезного разговора не обойтись, как и без работы над собой.

Если вы поняли, что любовные приключения продолжают вас манить, несмотря на наличие постоянного партнера, задумайтесь, а не стоит ли тогда отказаться от постоянных отношений — по крайней мере, на какое-то время? Также постарайтесь честно признаться себе, любите ли вы того, с кем вы изменили, или нет. И если да, то продолжайте размышления дальше. Здесь может быть два варианта: или вы придете в итоге к выводу, что моногамия — не ваша история, или осознаете, что ваши нынешние отношения себя исчерпали, и пора их заканчивать.

Наконец, если вы изменили с целью обратить на себя внимание своего партнера или отомстить ему за что-то, то хорошенько разберитесь, за что же вы ему так мстите? Что вас задевает, что не устраивает?

Шаг третий: примите решение

После того как вы поняли, чего хотите от будущего, можно переходить к конкретным действиям. Так, если мы говорим о ситуации, когда измена была спонтанной и вы не планируете продолжать подобную практику, стоит подумать над признанием партнеру — нужно ли его делать или нет. Конечно, людям хочется жить без обмана, однако ваше признание может быть слишком травматичным для любимого человека и приведет к краху отношений — или к постоянной подозрительности с его стороны. Самое главное, что мотивация у людей, которые хотят сразу во всем сознаться, строится на желании высказаться и облегчить свое чувство вины, переложив всю тяжесть ноши на партнера. А это неправильно. Изменили вы, и потому моральная ответственность лежит на вас. А если есть желание выговориться, то лучше всего обратиться к психологу, который не только выслушает вас, но и даст дельные советы.

Если же причина измены кроется в том, что вас не устраивает нынешний формат отношений, или они и вовсе надоели и вы приняли решение расстаться, то ваша задача — сделать разговор на эту тему максимально комфортным для партнера, ведь ему придется куда хуже, чем вам. Не надо вести человека в ресторан — говорить об этом надо дома, где он будет чувствовать себя защищенным. Если вы хотите предложить партнеру свободные отношения, покажите, как он ценен для вас, однако будьте готовы к непониманию и отказу от такого «компромисса». В случае расставания, не старайтесь оправдываться — вину за измену надо честно признать, и показать, что вы действительно переживаете за свой поступок.

Признать свою вину стоит и тогда, когда измена была формой мести или попыткой привлечь к себе внимание. После признания вины и уверений в том, что больше вы так поступать не будете, вы можете объяснить, что вас подспудно привело к этому шагу, и предложить партнеру вместе поработать над отношениями — в случае, конечно, если он будет готов вас простить.

Что делать, если девушка изменила? Измена

По статистике, чаще всё-таки в роли изменников оказываются представители сильного пола. Мужчины вступают в связь на стороне в 75 процентах случаев. Женщины – в 25 процентах. Однако, в браке количество измен примерно одинаково – изменяют 51% мужчин и 49% женщин.

Однако, статистика – это сухие цифры. А за цифрами стоят реальные люди с реальными ситуациями.

Как же стоит вести себя мужчине, узнавшему о неверности своей избранницы? Есть ли возможность сохранить отношения, если девушка изменила?

Есть ли смысл сохранять эти отношения?

Основные причины женской неверности

Что делать, если тебе изменила девушка?

Разумеется, сильно легче от этого не станет – но давай, в первую очередь постараемся разобраться с причинами, толкнувшими её на этот шаг.

Вот самые типичные причины, по которым изменяют девушки:

• Уязвлённое самолюбие. Чаще всего мотивом измены становится месть. Девушка, недавно увидевшая своего любимого в объятиях другой, способна на самые непредсказуемые поступки. Такая измена является скорее жестом отчаяния, чем первым шагом для поиска нового партнёра;
• Воздействие алкогольных напитков. Измена может произойти на шумной вечеринке в клубе или девичнике, куда девушка отправляется без своего спутника. После употребления нескольких коктейлей контроль над эмоциями ослабевает, и случайная связь с незнакомым мужчиной уже не кажется чем-то недопустимым;
• Страстная влюблённость. Если пара вместе уже продолжительное время, страсть чаще всего, проходит, отношения становятся более размеренными, и … скучными. Поэтому девушка нередко влюбляется в другого мужчину и решается на измену;
• Форма протеста. Если избранник изводит девушку своей постоянной ревностью, пытается контролировать каждый шаг своей избранницы, она может пойти на измену для самоутверждения. В таком случае связь с другим мужчиной является демонстрацией того, что представительница прекрасного пола устала от жёсткого контроля и хочет немного насладиться свободой;
• Любовь к красивой жизни. Некоторые женщины, встречающиеся с мужчинами среднего достатка, предпочитают находить себе обеспеченных любовников. Для таких представительниц прекрасного пола деньги являются главной ценностью в жизни. Актуален вопрос: что делать, если твоя девушка изменила с богатым любовником? В таком случае оптимальный выход — это расставание. Девушка, ставящая во главу угла деньги, с лёгкостью решится на измену в дальнейшем. Нет смысла пытаться строить серьёзные отношения с такой женщиной;
• Бесперспективность дальнейших отношений. Нередко у девушки совершенно иные цели в жизни, чем у её молодого человека. В итоге она начинает сомневаться в правильности сделанного ранее выбора и начинает смотреть заинтересованным взглядом в сторону других мужчин;
• Неуверенность избранника. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают сильных мужчин, уверенных в собственной привлекательности. Со временем девушке может надоесть чрезмерная скромность избранника, и она предпочтёт ему брутального и активного молодого человека;
• Пессимизм парня. Если мужчина видит все события в мрачном свете, это может оттолкнуть от него девушку. В поисках позитивных эмоций женщина нередко решается завести новые отношения;
• Неудовлетворённость интимными отношениями. Если девушка не получает удовольствия от секса, она может попытаться компенсировать сексуальную неудовлетворённость на стороне. Некоторые женщины решаются на возобновление отношений с бывшим парнем.

Какие действия стоит предпринять

Если девушка изменила, что делать? В первую очередь – успокоиться и выдохнуть. В такой ситуации не следует идти на поводу своих эмоций.

Перед принятием решения об окончательном разрыве, нужно все хорошо обдумать.

С одной стороны – отношения уже никогда не станут прежними, тень измены будет маячить в них постоянно, снова и снова отравляя мирное сосуществование пары. И это нужно учитывать. Если партнёров не связывают какие-либо серьёзные обязательства, разрыв – одно из наиболее частых и оправданных решений.

Что делать, если девушка изменила парню, а у них общие дети? Или бизнес? Ипотека? Здесь можно придумать массу других обязательств – партнёров друг перед другом, перед банками, или каких-то ещё. В этом случае, нужно всё очень и тщательно обдумать, поскольку последствия от скоропалительного разрыва могут быть весьма серьёзными. Чаще всего, мужчина оказывается в похожей ситуации в браке.

В любом случае — мужчине нужно решиться на откровенный разговор. При этом необходимо вести себя тактично, не допуская грубости и недосказанности. Возможно, разговор по душам поможет найти некий компромисс. Понимание, что на самом деле произошло, и в чём причина такого поступка женщины – также прольёт свет на многие обстоятельства жизни пары. Это может оказаться важным. Например, даже расставшись с этой девушкой, в других отношениях, парень может столкнуться с изменой по той же причине – если эта причина критически важна для девушек в целом.

Тем не менее, предательство любимого человека пережить довольно сложно, и уж точно – весьма болезненно.

Если девушка изменила, мужчине можно на какое-то время порвать все связи с ней: снять отдельную квартиру, прекратить общение по телефону, перестать встречаться. Небольшой тайм-аут в общении поможет более детально разобраться в ситуации и принять правильное решение.

Нужно как можно меньше думать о ситуации. Ни в коем случае не следует снова и снова представлять, как она с другим и в каких позах.

Самый лучший выход – максимально загрузить себя. Работой, спортом, учёбой, общением с друзьями. Первая, самая болезненная волна непременно схлынет, боль утихнет, и тогда можно будет смотреть на ситуацию спокойно и трезво.

Что делать, если девушка изменяет постоянно

Есть категория любвеобильных женщин, не отличающихся принципиальностью. Такие девушки не относятся к случайному сексу как к измене.

Связывать свою судьбу с женщиной, отличающейся любовью к флирту, не следует.

Как правило, подобные женщины не способны на истинное, глубокое чувство. И стабильные отношения, полные доверия, с ними построить не удастся.

Однако – расставаясь с ней, следует быть спокойным и сдержанным, тщательно продумывать свои действия, и стараться минимизировать последствия этого разрыва – если вам есть, что делить.

Если девушка изменила парню с женщиной

Девушка весело проводит время … с девушкой?! Как быть?

Одной из причин такого поведения является то, что сексуальная жизнь стала однообразной, лишённой ярких красок.

Другой причиной может быть изначальная бисексуальность девушки (по статистике, 75 % девушек скрыто или открыто бисексуальны). Здесь выход один – присоединиться и получать удовольствие. Если девушка изменяет молодому человеку с женщиной, но мужчина не хочет её терять, стоит решиться на смелые эксперименты в постели.

От каких шагов следует воздержаться при измене девушки

Чего не следует делать, если девушка изменила?

В первую очередь, нужно помнить, что алкоголь никогда не смог решить ни одной проблемы. И проснувшись утром, после обильного возлияния вечером, вы снова встретитесь с той же проблемой. Только в этот раз она уже будет отягощена головной болью и плохим самочувствием после вчерашнего.

Не стоит сразу же заводить новые отношения. Прежние чувства ещё не успели остыть. И новые отношения вряд ли помогут избавиться от тягостного осадка, который остался на душе после измены.

Как поступить, если девушка изменила и наступила полная апатия? Для того чтобы преодолеть начинающуюся депрессию, следует больше времени уделять работе, периодически встречаться с друзьями.

Мужчине не следует замыкаться в себе и постоянно предаваться грустным воспоминаниям. Наоборот – новые увлечения, новые задачи и цели – вот что поможет отвлечься.

Также — спорт и йога помогут вернуться к прежней жизни. Спорт – идеальное средство от любой депрессии, которое, к тому же, делает мужчину сильнее и мужественнее. Регулярные спортивные тренировки помогают избавиться от отрицательных эмоций. Рекомендуется отдавать предпочтение таким видам спорта, как гольф, теннис, футбол. Спортивные тренировки помогут отвлечься от проблемы.

Прекрасных результатов можно добиться и благодаря регулярным занятиям йогой. Они дают умиротворение и массу положительных эмоций.

Мужчине нужно найти себе интересное хобби. В этой области выбор весьма и весьма широк. Всё, что мужчина давно собирался реализовать, но никак не находил времени – можно выполнить именно сейчас.

Изучить китайский, отреставрировать старую Волгу, освоить рыбалку или параплан. Всё это – и многое другое точно поможет

Как смириться с разрывом

Что делать, если любимая девушка изменила и ушла к другому мужчине?

В такой ситуации следует сохранять трезвость рассудка.

Стоит отказаться от идеи отомстить девушке или её новому избраннику. Чувство обиды — плохой советчик, который может привести к серьёзным последствиям.

И уж точно не следует искать встречи с её новым партнёром, выяснять с ним отношения. Он в этой ситуации всего лишь третье лицо, трагедия-то происходит между вами.

Что делать, если девушка изменила, и мужчина постоянно чувствует себя подавленным

При появлении чувства тревоги можно посоветоваться с психологом или психотерапевтом.

Такие симптомы, как постоянная, очень долгая депрессия, отсутствие настроения и желания заниматься даже обычными делами – уже повод обратиться к специалисту.

Мужчинам в этом смысле гораздо сложнее, чем женщинам. Девушки постоянно делятся друг с другом как хорошими, так и плохими новостями, и ситуациями. И очень любят посещать гадалок и всяких психотерапевтов.

Мужчинам более свойственно всё переносить в себе, что может весьма пагубно сказаться на его продуктивности, и даже здоровье.

Поэтому – обратиться к специалисту – отличный выход, который, как минимум, значительно сократит время нахождения в депрессии.

Как уберечь себя от измены

Гарантировать верность женщины не может никто. Однако, приведённые ниже советы помогают снизить вероятность измены:

• нужно исключить насилие в отношениях (как физическое, так и психологическое). Оно неприемлемо в любящем союзе. Если девушка вынуждена терпеть насилие со стороны мужчины, она может найти утешение в объятиях другого;
• все возникающие проблемы нужно решать спокойно. Только таким образом можно сохранить тёплые, доверительные отношения;
• паре нужно больше общаться. Во время откровенного разговора девушка может признаться в том, что ей не хватает заботы, поддержки и внимания;
• не стоит омрачать отношения постоянной ревностью, если женщина пока не даёт повода подозревать её в измене;
• не стоит допускать в отношениях рутины и обыденности – это одни из самых частых причин измены. Проводите время вместе, имейте общие хобби и увлечения.

Если девушка сказала, что изменила, можно дать ей второй шанс.

Но в таком случае необходимо полностью забыть о случившемся.

Не стоит играть на чувстве вины, постоянно напоминая девушке об имевшей место в прошлом измене.

Вопрос, прощать или нет девушку, переступившую грань дозволенного, достаточно сложен. Каждый мужчина должен ответить на него самостоятельно. При этом стоит учитывать причины, которые толкнули женщину на измену. В первую очередь – для того, чтобы не было измен в дальнейшем.

Мы только поверхностно рассмотрели — что делать и как снова обрести душевное равновесие, если изменяет девушка.

Но главные решения мужчина может и должен принимать сам.

Изменила мужу – что делать?

Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать.  Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу – что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде.  Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке.  Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние.  Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно.  Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

• взаимопонимание в семье;
• взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
• самореализация;
• баланс нагрузки и отдыха;
• обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы.  Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
3. заниженная самооценка мужа или жены;
4. внутреннее одиночество;
5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
6. чувство обиды на «вторую половинку»;
7. чувство вины перед кем-то;
8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов —  нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

Изменили парню? Что делать после разрыва отношений

Если вам когда-либо изменяли, вы знаете, что это одно из худших чувств в мире. Но настоящий разговор: быть тем, кто изменяет своему партнеру, может быть не менее ужасным.

Тем не менее, это случается: статистика показывает, что женщины бродят почти так же часто, как и мужчины. Как ни странно, то же самое.

«В моем офисе у меня больше женщин, признающихся в измене, чем мужчин», — говорит советник WH «доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, психолог из Нью-Йорка.

Хотя двигаться вперед непросто, измена не всегда смертный приговор отношениям. Фактически, ваша связь может даже стать сильнее с другой стороны, если, конечно, вы знаете, как справиться с последствиями.

Итак, вот как именно это сделать, когда вы — , кто поскользнулся. (Я, например, прощаю вас.)

1. Выясните, ПОЧЕМУ вы изменили своему партнеру.

«Важно понимать мотивацию вашего жульничества», — говорит доктор.Хлоя, потому что это осознание может сообщить, как вы поступите.

«Часто женщины изменяют, потому что ищут чего-то, чего они не получают в своих отношениях, а измена — это пассивно-агрессивный способ решения этой проблемы», — говорит доктор Хлоя.

Если вы просто несовместимы и недовольны своим партнером, то, решив действовать изменой, является признаком прекращения отношений.

Но если вы чувствуете, что могли бы быть верным своему партнеру, если бы в ваших отношениях произошли изменения (например, если бы у вас было больше секса, вы получили больше внимания или вернулись к тому месту в ваших отношениях, когда вы когда-то были довольны), тогда Это то, на что ваш партнер, вероятно, способен и, возможно, стоит над этим поработать.

Даже знаменитости работают через неверность — узнайте, кто и почему:

2. Решите, говорить ли партнеру, что вы изменили.

Забудьте то, что вы слышали: не существует жесткого правила признания в измене, — говорит доктор Хлоя.

«Если вы знаете, что напортачили, и на 100 процентов уверены, что это был единичный инцидент, о котором ваш партнер никогда не узнает, и для него было бы слишком сложно справиться с этим или они не захотели бы знать, тогда может быть лучше не говорить им », — говорит она.

Даже если вы не скажете им ни слова, вы все равно можете обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться, почему вы обманули и как предотвратить повторение этого снова.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы хотите сказать своему партнеру, чтобы он немного ослабил вину, или если вы изменили из-за проблемы в отношениях и хотите вместе двигаться вперед, то вы должны поговорить об этом.В противном случае промах неизбежно произойдет снова, потому что ваши потребности не будут удовлетворены вашим партнером (который может даже не знать, что вы несчастны).

3. Если вы скажете партнеру, что обманули, сделайте это правильно.

Сказать любимому человеку о том, что вы его предали, будет сложно и неудобно, несмотря ни на что, но ** есть ** правильный способ объяснить себя.

Выберите личное пространство, где вы можете поговорить, и скажите: «Мне нужно сказать вам то, что мне очень трудно сказать, и мне невероятно стыдно и мне жаль того, что я сделал», — говорит докторХлоя.

«Возьмите на себя ответственность за ошибку и подчеркните, что вы планируете сделать, чтобы укрепить доверие и убедиться, что это никогда не повторится». (Подробнее об этих шагах ниже, в разделе «Двигаться вперед».)

Как только вы это сделаете, разберитесь, почему вы думаете, что это произошло, не оправдывая своего мошенничества. Скажите что-нибудь вроде: «У меня была проблема, и я решил ее неправильно. И я хочу проработать этот вопрос с вами, чтобы этого больше никогда не повторилось, потому что я люблю вас и предан вам.

4. Ожидайте сильного гнева со стороны вашего партнера.

Это нормально, когда второй человек реагирует крайним гневом и разочарованием, говорит доктор Хлоя, и как обманщик вы должны это принять и уважать. Считайте это хорошим знаком — это означает, что они заботятся о вас и ваших отношениях.

Скорее всего, у них будет много вопросов, но помните, как вы делитесь информацией о романе. «Логистические вопросы о том, кто это был и когда это произошло, — это честная игра», — говорит д-р.Хлоя. «Но более непристойные подробности, вероятно, не принесут им пользы, даже если они захотят знать».

Если вам требуется дополнительная информация, скажите: «Я поделюсь с вами этим, если нам действительно будет полезно двигаться вперед, но я не знаю, нанесет ли это еще больший ущерб. Давай поговорим с терапевтом, и если мы обнаружим, что этим было бы полезно поделиться, я буду счастлив сделать все, что мне нужно, чтобы исправить это ».

5. Отпустите их — если захотят.

Ваш партнер может не захотеть иметь с вами ничего общего после того, как узнает о вашем измене (честно), но это может быть признаком того, что эти отношения в любом случае не должны были длиться долго, отмечает доктор Хлоя.

«Если кто-то даже не подумает, что работает над этим, и это был разовый инцидент, из-за которого вы явно чувствуете себя ужасно, он, вероятно, в любом случае не был так заинтересован в отношениях».

«Если кто-то даже не подумает о том, чтобы работать над этим, они, вероятно, все равно не были такими преданными. «

Если они хотят разойтись, уважайте их решение и постарайтесь двигаться вперед самостоятельно. Это может включать терапию, чтобы выяснить, как вы могли бы лучше справиться с ситуацией. (Встреча с профессионалом также дает вам объективную, непредвзятую третью сторону, которая выскажется и выслушает вас — это не плохо.)

6. Если ваш партнер остается, двигайтесь вперед вместе.

Итак, вы оба решили, что хотите преодолеть свою нелояльность — отлично! Но не думайте, что вы сможете вернуться к нормальной жизни.

Доктор Хлоя настоятельно рекомендует вместе обратиться к терапевту, что может показаться пугающим (в конце концов, вы чувствуете себя плохим парнем), но может быть очень полезно для обеих сторон.

Точнее говоря, терапевт может помочь партнеру, которого обманули, «понять, какова адекватная реакция на измену, и убедиться, что он не использует ее против вас в качестве силовой игры в ближайшие месяцы». (Если вы когда-либо переходили черту раньше, вы слишком хорошо это знаете. )

Консультации для пар также могут помочь вам в работе над актуальной проблемой , которая привела к обману — недостаток внимания или признательности? ? — чтобы вы оба почувствовали себя счастливее в отношениях в будущем.

7. Восстановить то, что сломалось после обмана.

Измена вредит не только потому, что вы были близки с другим человеком, но и потому, что вы нарушили самое главное в отношениях — доверие.

Итак, чтобы поработать над этим, вам, возможно, придется немного пойти на «крайность»: пусть ваш партнер будет иметь доступ к вашему телефону, электронной почте и социальным сетям в течение ограниченного времени.

В идеале вы оба должны работать над тем, чтобы добраться до места, где ваш партнер не чувствует, что ему нужна эта информация, но вначале доступ к вашему личному миру может быть очень полезным, чтобы заверить его в своей верности и также заинтересован в восстановлении доверия, говорит д-р.Хлоя.

(PS Если от вашего пароля у вас перевернется, возможно, подумайте, действительно ли вы хотите сохранить отношения).

В том же духе будьте открыты и последовательны в общении с партнером о том, что вы делаешь, когда ты в разлуке. Цель состоит в том, чтобы заверить их в том, что произошедшее, несомненно, было разовой ошибкой и что вы уделяете первоочередное внимание своей связи.

8. Устраните все остаточные проблемы после мошенничества.

Если вы думаете, что обманули, потому что находились под воздействием наркотиков или алкоголя, примите меры для решения этих проблем, например, сходите на собрание АА.«Позвольте вашему партнеру участвовать в этом процессе, когда он сможет, чтобы он увидел, что вы привержены решению своих проблем», — говорит доктор Хлоя.

Произошел ли ваш инцидент, когда вы были в состоянии алкогольного опьянения или в трезвом состоянии, будьте честны со своим партнером, если у вас когда-нибудь снова возникнет искушение обмануть. «Скажите им, что вы думаете, что это сигнал о том, что вам нужно над чем-то работать в отношениях, и вы даете им понять, чтобы они были прозрачными и чтобы вы больше не чувствовали необходимости».

Конечно, невозможно предсказать, как они отреагируют, но, надеюсь, ваш S.О. оценит вашу открытость и захочет выяснить, как вернуть ваши отношения на прочную (безошибочную) основу.

В общем, если вы готовы внести изменения, которые помогут вашей второй половине доверять вам — и у них есть время и пространство для исцеления, а также заинтересованность в внесении собственных изменений для улучшения отношений — уходите в прошлое неверности определенно возможен.

Не каждый человек будет готов работать через обман, но если кто-то так и есть, это может быть признаком настоящего спутника жизни.Кому, кстати, ты никогда больше не должен изменять.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать после измены в отношениях

Итак, вы обманули. Может быть, он был очень крутым, может быть, она действительно понимала вашу нагрузку, а может быть, вам просто очень-очень скучно.Потенциальных причин обмана много, и впоследствии многие люди совершенно не знают, как двигаться дальше в своих основных отношениях. Вы пытаетесь сохранить это в секрете? Вылить все это обещанием, что больше никогда этого не сделаешь? Или лучше вместо этого полностью прекратить отношения? Здесь эксперты объясняют различные варианты действий после того, как вы обманываете. Хорошие новости? Роман не обязательно является предвестником смерти отношений. Тем не менее, это не означает, что определить следующий шаг будет легко.

Сначала проведите самооценку.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, вспомните, почему вы обманули, Джейн Грир, доктор философии, эксперт по отношениям из Нью-Йорка и автор книги Как вы могли сделать это со мной? Учимся доверять после предательства , — рассказывает СЕБЕ. По ее словам, есть очевидный шанс, что вы вышли из отношений из-за того, что не получали того, что вам было нужно в сексуальном плане. Это также может сводиться к хронической потребности чувствовать возбуждение от чего-то нового, желанию снова почувствовать себя «живым» или просто к тому, что некоторые люди наслаждаются риском преследования так называемого запретного плода.

«Если роман стал результатом того, что вы чувствуете себя сексуально или эмоционально покинутым вашим партнером, тогда вы можете почувствовать определенную степень оправдания», — говорит Гэри Браун, доктор философии, психотерапевт из Лос-Анджелеса, хотя он отмечает, что «даже в очень хороших отношениях вам может казаться, что чего-то не хватает».

Кроме того, Браун говорит, что имеет значение не только «почему» жульничества, но и «почему именно сейчас». «Время жульничества может многое сказать о [вашем] эмоциональном состоянии», — говорит он.Возможно, вы не сможете понять, почему вы хотели бродить, когда вы это сделали, но об этом стоит подумать.

Иногда стоит держать обман при себе.

Хотя эта точка зрения противоречива, лучше оставить все при себе. «Большинство людей не говорят своему партнеру, пока их не поймают, и это действительно личное решение», — говорит Грир. «Вы должны принять во внимание природу ваших изменнических отношений». Она предлагает решить, поможет ли это вам повторить верность своему партнеру и готовы ли вы взять на себя бремя сохранения секрета, чтобы не потерять его. человек.

Признайте, что если вы признаете роман, который в противном случае не был обнаружен (особенно тот, который закончился), вы причиняете своему партнеру эмоциональную боль. Хотя это может временно избавить вас от стресса, связанного с хранением секретов, компромисс, связанный с тем, что ваш партнер, возможно, испытывает постоянный эмоциональный ущерб, может того не стоить, говорит Браун.

Одно важное предостережение: если вы подвергаете риску здоровье своего партнера, отказываясь от презервативов или других аналогичных противозачаточных средств, возможно, вы обязаны сообщить ему об этом.И помните, что презервативы не защищают от всех ИППП, поэтому их использование с другими людьми не гарантирует, что вы действительно обеспечиваете безопасность своего партнера. Но не всегда обман заходит так далеко, поэтому все зависит от ситуации.

Если доказательства романа неопровержимы, вы должны признать это.

Непослушные фотографии, грязные сексы, любовные письма по электронной почте? Все это неопровержимые доказательства. Если ваш партнер противостоит вам по этому поводу, попытки отрицать правду прямо обидны. «Если вас поймали на лжи, вам действительно не следует пытаться скрыть это, если становится ясно, что что-то происходит», — говорит Грир.Вместо этого признайтесь и будьте готовы неоднократно извиняться.

Я изменил своему парню: что теперь?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 17 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Соня Брунер

«Я изменила своему парню». Может быть, вы думали, что эту фразу вы никогда не услышите, что произнесете сами. Или, может быть, вы подозревали, что это произойдет с самого начала. В любом случае, теперь, когда это произошло, вы, вероятно, испытываете множество эмоций. Стыд, вина, печаль, гнев — заполните пробел. Теперь вы находитесь в точке, где вам нужно решить, что делать дальше. Вы признаете, что сделали, или держите это в секрете? Вы остаетесь и пытаетесь восстановить отношения или вместо этого переходите к новой любви? Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы делаете трудный выбор, связанный с неверностью любого рода.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности.

Работа с лицензированным профессионалом, который поможет вам. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Изменять кому-либо — это серьезно и, безусловно, имеет последствия. Если вам интересно, что делать дальше, это зависит от ситуации. Ваш парень знает об измене? Если он этого не сделает, вам придется подумать о том, чтобы признать свое поведение.

Если вы хотите продолжить отношения, важно быть честным. Ваша неверность может разрушить отношения, но вы не можете вернуться назад и изменить то, что произошло. Если вы честны и полны раскаяния, ваш парень, возможно, захочет работать с вами, чтобы спасти отношения. Однако, возможно, вы не захотите сохранять отношения. Также возможно, что вы изменили своему парню, потому что хотели расстаться.

Вы обманули по какой-то причине

Независимо от того, как часто вы говорите себе, что это ничего не значит, вам все равно остается факт, что вы обманули.Эти вещи не происходят без причины. Есть множество причин, по которым люди предпочитают неверность. Причина может быть в том, что вы больше не находите своего парня очень привлекательным. Или, может быть, вы отомстили своему парню за эмоциональную боль.

Возможно, это вообще не имеет отношения к вашему партнеру. Если вы не чувствуете себя хорошо, возможно, вы не заслуживаете счастливых отношений. Низкая самооценка часто является фактором обмана, так как спешка может помочь вам почувствовать себя лучше, но только временно.

Прежде чем принимать какие-либо важные решения о том, как двигаться дальше, вам необходимо выяснить первопричину того, почему вы были неверны. Играло ли какое-нибудь из следующего роль?

• Убегая от проблем
• На расстоянии
• Социальные сети / Интернет
• Скука
• Отсутствие уважения
• Разделяя
• Порнография наркомании
• Предыдущая измена
• Нарушение
• Неуверенность
• Чувство недооценки
• Образ тела / проблемы старения

Как только вы устраните основную причину измены внутри себя и своего партнера, вы будете готовы двигаться к решению.Может быть сложно выявить причины измены парню. Даже простая фраза «Я изменяла своему парню» может перевернуть ваш желудок, если вы почувствуете раскаяние за то, что сделали. Просто знайте, что важно смотреть правде в глаза, чтобы решить проблемы, которые ведут вас на этом пути.

Источник: pexels.com

Вы говорите своему парню или держите это в секрете?

Это один из самых частых вопросов, которые задают после обмана.Вероятно, возникает соблазн скрыть роман, если вы хотите остаться со своим парнем. Это понятно, если вы не хотите смотреть в лицо его гневу и боли. Ваши друзья могут даже сказать вам, что лучше ничего не говорить.

Если вы хотите иметь честные отношения, неверность слишком велика, чтобы ее скрыть. Хранить такой важный секрет болезненно. Вам нужно быть осторожным со всем, что вы сказали. Ложь в конечном итоге разъедает и разрушает ваши отношения. Также неправильно быть неправдивым.Вы должны признаться в том, что произошло, и сказать своему парню — первый шаг, даже если это страшно.

Восстановить отношения непросто

Как только вы раскроете свою измену, настоящая работа может быть сделана. Не ждите, что это будет легко. Неверность может ощущаться жертвой как выстрел. Как стрелку, вам нужно исправить много повреждений. Если ваш парень решит остаться, слова «прости» вряд ли вернут вас к прежним отношениям.

Вам придется снова и снова показывать своему парню, как сильно вы заботитесь о нем, пока он не почувствует себя комфортно, снова доверяя вам. Вам придется иметь дело с естественными подозрениями, которые у него могут возникнуть после вашего романа. Это потребует времени, терпения и усилий. Однако, если ваши отношения чрезвычайно важны для вас, ваш упорный труд окупится.

Исследования показывают, что для того, чтобы преодолеть любую форму злоупотребления доверием, включая обман, пара должна пройти через каждый из следующих этапов:

• Зная детали
• Освобождение от гнева
• Демонстрирует приверженность
• Восстановление траста
• Восстановление отношений

Следующие советы помогут вам избавиться от неверности.

Объясни все. Возможно, ваша вторая половинка захочет узнать все подробности. Это нормально и необходимо. Полная прозрачность поможет вашему парню чувствовать себя более комфортно в отношениях, если он сделает выбор.

Поймите, что у вашего парня будут самые разные чувства. Он может больше не чувствовать себя уникальным, уважаемым или стабильным. Он может быть зол, сбит с толку или эмоционально неуправляемым. Уход или дистанцирование может быть частью его способа справиться с предательством.Ему понадобятся здоровые способы избавиться от этих негативных чувств. Как виновная сторона, вы обязаны убедиться, что вы оказываете поддержку.

Возьмите на себя обязательство восстановить доверие и делайте это день за днем. Спросите своего партнера, что нужно сделать, чтобы снова заслужить его доверие. Попросите его составить список вещей, которые позволят ему преодолеть предательство и вернуться в более сильное положение.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности

Работайте с лицензированным специалистом, который поможет вам

Источник: pexels. com

Решение простить и получить прощение. Это может показаться не таким уж большим делом, но акт дарения и принятия прощения необходим для того, чтобы отношения продолжались.

Выполняйте свои обещания, двигаясь вперед. Будьте последовательны. Делайте то, что говорите, что собираетесь делать. Не храните секретов. Не делайте того, что может навредить вашему парню или вызвать еще большее недоверие.

Не зацикливайтесь на согласованности. Вещи могут никогда не быть прежними.Но даже если вы восстановите свои отношения, процесс нельзя торопить. Вместо того, чтобы пытаться «вернуться назад», сосредоточьтесь на последовательности.

Ставьте долгосрочные цели для себя и своих отношений. Сосредоточить свой взгляд на будущем и начать все сначала — один из лучших способов простить себя за измену своему парню и получить прощение. Как бы плохо ни была ситуация, она может привести к новому началу для вас обоих.

Ваш парень должен быть готов

Оставаться вместе — это выбор, который должны сделать вы оба.Ничего из вышеперечисленного не имеет значения, если ваш парень не так заинтересован в этом, как вы. Если ваш парень не желает оставлять ваш роман в прошлом, у вас может не быть другого выбора, кроме как двигаться дальше. Не просите и не пытайтесь заставить его. Вы должны понимать, что он должен решить, можно ли вас простить и смогут ли отношения развиваться.

Проблемы приносят с собой

Если вы решите или будете вынуждены покинуть своего парня, ваши проблемы не исчезнут.Вам по-прежнему нужно решать проблемы, которые изначально заставили вас жульничать. В противном случае вы перенесете то же поведение в свои новые отношения. Будет очень важно поработать над тем, чтобы стать лучше и стабильнее, прежде чем вступать в новые отношения. Это должно помочь вам избежать ошибок, в которые вы попадали раньше.

Источник: pexels. com

Кто-нибудь может мне помочь?

Независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете после измены, вы можете преодолеть эти негативные чувства.Вы можете изменить свои мысли и поведение. В конце концов, у вас могут быть счастливые отношения со своим парнем или с новой любовью. Консультант может помочь вам изучить и решить проблемы, которые изначально привели вас к этому моменту. Обращение к онлайн-консультанту в BetterHelp может направить вас на путь, который приведет к более счастливым отношениям в будущем.

Если вы хотите поработать над чем-то вместе со своим парнем, вы также можете получить консультацию для пар. Это возможно, даже не выходя из дома.Вы можете получить удовольствие от профессионального консультирования, которое значительно улучшит ваши отношения. Это незаметно и даст вам желаемые результаты, когда вы сможете принять участие в процессе. Ниже приведены обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Фрэнки — отличный терапевт. Она очень отзывчива, ее советы всегда просты и прямолинейны, но в то же время хорошо продуманы. В настоящее время она помогает мне с неверностью, браком, разлукой, разводом и многим другим, и ее добрая искренность всегда помогает мне уверенно двигаться вперед по жизни.«

«Доктор Мерфи очень помогла мне определить проблемы и поведение, которые заставили меня отказаться от отношений, и теперь она помогает мне их исправить».

Заключение

Измена парня не обязательно должна быть концом ваших отношений. Можно преодолеть личные проблемы, которые сдерживали вас в жизни. Работа вместе с преданным консультантом позволит вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, и у вас будет более счастливое будущее.Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что мне делать, если я изменила своему парню?

Как ни крути, измена в отношениях — довольно серьезное дело. Обман может обанкротить вас. Если вы решили обмануть, вы можете бояться столкнуться с менталитетом «однажды обманщик — всегда обманщик», который есть у других. Даже если сейчас кажется, что это не так, у вас есть право голоса в том, как сложится остальная часть вашей жизни.Проблемы в отношениях не обязательно должны быть постоянной частью вашей истории. Однако, если вы хотите избежать дальнейшего развития проблем в отношениях, важно в первую очередь разобраться, что именно привело вас к обману.

Независимо от того, решите вы сказать ему сейчас или нет, все равно важно иметь дело со своими мыслями и чувствами. Может быть полезно поговорить с лучшим другом или любимым человеком. Возможно, вам будет легче поговорить с кем-то более нейтральным, например с лицензированным консультантом или терапевтом. Что бы вы ни решили, важно понимать, что душевное спокойствие и уравновешенное психическое здоровье могут положительно повлиять на несколько сфер вашей жизни.

Сказать парню, что я ему изменяла?

Если вы изменили парню, это может заставить вас задуматься о себе и задуматься о том, можно ли остаться в отношениях, если он узнает. Решение, хотите ли вы сказать ему, может оказаться мучительным. К сожалению, однозначного ответа нет, и что бы вы ни решили, последствия всегда будут. Если вы скажете ему об этом, вы рискуете потерять с ним отношения. С другой стороны, если вы сохраните секрет при себе, он может стать невыносимым.Как бы трудно это ни было временами, в большинстве ситуаций честность — лучший выход для вас и для него.

Почему я изменила своему парню?

Есть много причин, по которым вы могли изменить своему парню. Только вы можете точно сказать, почему это произошло. Если вы испытываете неуверенность в себе, особенно в отношении своей сексуальности, возможно, вы искали способ укрепить свою уверенность, например, флиртовать с другим парнем. Может быть, ситуация вышла из-под контроля до того, как вы это остановили.Еще одна причина, по которой некоторые люди обманывают, — это страх остепениться. Хотя отношения имеют свои положительные стороны, нередко бывает холодно и интересно, с правильным ли вы человек. Если ваш парень невнимателен к вашим желаниям и потребностям, возможно, вы почувствовали, что нуждаетесь в чьей-то компании, и обратились к кому-то другому.

Если вы изменили своему парню, важно признать свои собственные мысли и чувства по поводу того, что произошло, и при необходимости обратиться за помощью.Хотя обман один раз не означает, что вы снова будете обмануть, наличие нерешенных проблем, которые привели к неосмотрительности, может увеличить вероятность. Если вам трудно справиться с чувством вины в обмане, возможно, вам будет полезно обратиться к консультанту или специалисту по психическому здоровью, который прошел подготовку по вопросам взаимоотношений или консультирования пары, чтобы вы могли поговорить с нейтральным человеком. Если вы чувствуете, что вам нужно пригласить своего парня на сеанс, это вариант, который вы можете обсудить с терапевтом и запланировать, когда будете готовы.

Вы действительно любите кого-то, если изменяете ему?

В зависимости от того, кого вы спросите, вы можете получить противоречивые ответы на этот вопрос. Некоторые люди считают, что можно почувствовать некоторую форму любви к партнеру, но не чувствовать полной привязанности к нему. В этом случае человек может не чувствовать, что измена приравнивается к отсутствию любви.

Следует ли мне простить моего изменяющего парня?

Может быть сложно решить, простить ли изменяющего парня.Если вы влюбитесь в кого-то, а затем обнаружите, что он изменяет вам, вы можете почувствовать себя эмоциональной катастрофой. Самое важное, что нужно знать, это то, что только вы можете решить простить кого-то еще за зло, которое он совершил против вас. И гнев, и прощение могут сильно повлиять на ваше эмоциональное благополучие. Все сводится к вопросу о том, чувствуете ли вы, что готовы с этого момента нести гнев или боль в своем сердце, или вы готовы выйти за рамки того, что произошло, и освободиться от боли.Правда в том, что прощение может принести пользу вашему изменяющему парню, но оно также может помочь вам. Выбор прощения означает, что вы решили, что вы не позволите прошлому определять, как разворачивается ваше будущее. Прощение не означает, что вы должны оставаться в отношениях или терпеть плохое поведение со стороны кого-либо еще в вашей жизни. Это просто означает, что вы решили отпустить что-то, что причиняет вам боль, чтобы перейти к более счастливой и здоровой жизни.

Чувствуют ли обманщики боль?

Мошенники часто болят.Иногда бывает трудно увидеть свою собственную боль из-за того, что вас обманули, и даже начать понимать, почему это сделал другой человек. Однако, будь то единичный инцидент или продолжающийся роман, эмоциональный вес измены в отношениях может иметь разрушительные последствия для человека, который этим занимается. Вина, смущение и страх потерять отношения могут давить на обманщика и причинять ему значительную боль. Кроме того, нередки случаи, когда обманувшие испытывают физические симптомы из-за эмоционального напряжения.Высокое кровяное давление, головные боли и желудочно-кишечные проблемы — это некоторые из физических симптомов, которые они могут испытывать.

Что сказать парню после измены?

Сама мысль о признании в обмане может ошеломить. Если вы были неверны и чувствуете, что готовы признать свой проступок, важно подготовиться к тому, как может поступить ваш парень. Подумайте, что вы хотите сказать, и будьте готовы выслушать его ответ, даже если вам не нравится то, что он говорит.

Вы можете начать разговор, сказав ему, что хотите ему довериться и что вы хотели бы, чтобы он вас выслушал. Не затягивайте разговор. Говорите правдиво и по делу, но не говорите резко. Расскажите ему, что вы думаете о том, что вы сделали, и попросите у него прощения. Даже если он сначала не простит вас добровольно, важно попросить прощения.

Не пытайтесь преуменьшить серьезность случившегося.Скорее всего, он почувствует себя оскорбленным и злым. Он имеет на это право. После того, как вы рассказали ему о случившемся и попросили прощения, спросите его, есть ли что-нибудь, что он хочет знать, и есть ли у него что-нибудь, что он хочет вам сказать. Важно понимать, что он может не захотеть говорить сразу, но может вернуться к вам позже. Когда ничего не помогает, попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали в его ситуации.

Могу ли я простить себя за измену?

Возможно, одна из самых сложных вещей, которые нужно сделать после обмана, — это простить себя.Чувство вины может быть непреодолимым. Это нормально — признать, что вы думаете о романе и чего хотите от жизни, двигаясь вперед. Даже если ваш партнер прощает вас, вам все равно придется иметь дело с эмоциями, которые вы испытываете. Если вы и ваш партнер пытаетесь наладить отношения, честно скажите, что вы чувствуете, и скажите им, что вы работаете над собой. Кроме того, обращение к консультанту для индивидуальной терапии и / или психотерапии пары, если это необходимо, может быть полезным, когда вы будете работать в это трудное время.

Стоит ли говорить партнеру, если вы однажды обманули?

Мнения по поводу того, следует ли раскрыть непритязательному партнеру одно неверное нарушение, разнятся. Возможно, более важный вопрос заключается в том, сможете ли вы жить с собой, если не скажете своему партнеру? Во многих случаях одна ложь приводит к другой и еще одной. Если вы хотите иметь здоровые отношения сейчас или в будущем, научитесь устранять свои недостатки и признавать ошибки, ваш партнер будет чувствовать, что вы готовы работать над проблемами, если они возникнут.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Некоторые отношения могут вернуться в нормальное русло после измены одного партнера. Другие отношения невозможно спасти. Долгосрочный успех отношений зависит от готовности пары работать вместе, чтобы преодолеть трудности. В некоторых случаях может потребоваться помощь психолога или терапевта. Для начала лечения может потребоваться некоторое время, и каждый человек должен быть готов к эмоциональным взлетам и падениям.Мошенничество — это нарушение доверия, и требуются целенаправленные усилия для преодоления эффекта, который он может иметь. Тем не менее, если вы цените свои отношения и оба готовы работать, после того, как кто-то изменяет, можно установить нормальные отношения.

Что заставляет человека обмануть?

Есть несколько факторов, которые могут побудить человека принять решение обманывать. Для многих это не мгновенное решение, а скорее процесс ощущения потребности в большей связи с кем-то.Отсутствие сексуальной близости в личной жизни, отсутствие эмоциональной связи и переутомление — вот некоторые общие вещи, которые могут привести к измене одного партнера. Если вам изменили, важно понимать, что вы не несете ответственности за выбор партнера. Каким бы трудным вы ни были, ваш партнер должен взять на себя ответственность за свое поведение. Кроме того, если вы обманули, обвинять в своем поведении недостатки вашего партнера (реальные или предполагаемые) неправильно. Если в отношениях есть проблемы, из-за которых один из партнеров чувствует себя неудовлетворенным, важно решить эти проблемы и попытаться приложить усилия для их решения.

Стоит ли говорить правду, если обманываешь?

Если вы хотите спасти свои отношения, какими бы трудными они ни были, обычно лучше сказать правду. Конечно, ваша безопасность имеет первостепенное значение. Поэтому, если вы не уверены, как ваш партнер отреагирует на то, что вы сделали, вы можете подумать о том, чтобы попросить его пойти с вами на консультацию и позволить консультанту провести вас на терапевтическом сеансе, посвященном тому, что произошло.

Также, если ваш партнер прямо спрашивает вас, обманули ли вы, важно сказать правду.Фактически, если они спросят вас, возможно, они уже имеют какое-то представление и могут попытаться понять, не попытаетесь ли вы солгать о ситуации. Об этом может быть трудно говорить, и вам может показаться, что будет легче вообще избежать этой темы. Однако, если у вас есть какое-либо намерение восстановить отношения, нужно начинать с истины.

Всегда ли читеры обманывают?

Нет. Читеры не всегда лечат. Фактически, верность старому представлению «однажды обманщик — всегда обманщик», похоже, недооценивает способность человека к изменениям.Один мой друг, у которого была интрижка, однажды сказал мне, что если человек верит, что мошенник всегда обманывает, этот человек, вероятно, никогда не чувствовал мучительной боли и унижения, которые возникают, когда он обманывает. Изменить свое поведение может быть сложно, особенно если это было давней привычкой. Однако изменения возможны, и люди, которые обманывают, могут и дальше поддерживать здоровые, стабильные и верные отношения.

Что делать, если вы изменили партнеру, но хотите остаться вместе

Иллюстрация: Тара Джейкоби / Lifehacker

Итак, вы пошли и сделали то, о чем клялись, что никогда не сделаете: вы изменили партнеру.Вероятно, у вас будет много вопросов, в том числе о том, что будет дальше. Если ваш партнер решает прекратить отношения, вам нечего делать, но если он хочет остаться вместе, впереди у вас есть работа. Это будет непросто, но можно построить отношения после того, как кто-то изменил. Вот что делать, если все вовлеченные стороны единодушны в совместном продвижении вперед.

Решите, чего вы хотите

Ваш партнер может захотеть спасти ваши отношения, но вы? Это чрезвычайно сложный вопрос для себя.Отстойно знать, что вы обидели человека, которого любите, изменяя ему, и естественно не хотеть причинять ему еще больше вреда.

Вашим первым инстинктом может быть желание вернуться к партнеру и попросить прощения, но важно быть честным с самим собой относительно своих мотивов для измены. Вы изменили, потому что чувствовали, что ваши отношения уже закончились? Есть ли у вас настоящие чувства к человеку, которому вы изменили? Вы только продляете боль своего партнера, убедив его в том, что у вас двоих все еще есть совместное будущее, поэтому будьте честны с ними (и с самим собой) сейчас.

G / O Media может получить комиссию

Разорвать отношения с другим человеком

Это само собой разумеется, но если вы решите, что хотите сохранить отношения со своим партнером, вам необходимо полностью разорвать их прочь с другим человеком. Очевидно, это будет намного сложнее, если у вас уже сложились дружба или отношения с другим человеком, чем если бы у вас была только одна ночь.

Как бы это ни было сложно, лучше никогда больше не видеть их лично.Вы снова избежите соблазна жульничества и сможете более аккуратно разорвать отношения. Вместо того, чтобы обсуждать это лично, отправьте электронное письмо с недвусмысленным объяснением, что вы остаетесь в ваших отношениях. С уважением относитесь к связи, которая была у вас двоих, но твердо принимайте решение. Наконец, сообщите партнеру обо всех шагах, которые вы предприняли, чтобы прервать контакт.

Расскажите партнеру правду

Убедитесь, что вы рассказали партнеру всю правду о своем романе.Возьмите на себя полную ответственность и ответственность за свои действия. Будет отстой, но ты им обязан. Если вас поймали или вы раскрыли только некоторые детали, у вас может возникнуть соблазн свести к минимуму объем информации, которую вы делитесь с партнером. К сожалению, вы можете быть почти уверены, что эти другие подробности всплывут позже, и им будет намного больнее осознавать, что вы все еще лжете. Грязные подробности не требуются, но ваш партнер должен знать всю информацию, которую мы затронули в этом посте.

Присутствовать, но не боксерская груша

Вы навредили своему партнеру, и теперь вам нужно бороться с последствиями. Например, вашего партнера могут спровоцировать, казалось бы, безобидные вещи, и он захочет, чтобы вы поняли, насколько ему больно. Вы должны пережить бурю вместе с ними. Помогите своему партнеру понять, что вы все еще любите его или ее, вы убедитесь, что этого больше не повторится, и вы принимаете осознанное решение остаться в отношениях.

При этом есть ограничения. Ваше мошенничество не дает вашему партнеру права нападать на вас или оскорблять его. Вам не нужно отказываться от своей конфиденциальности или позволять партнеру контролировать вашу жизнь. Если они попросят пароли вашей учетной записи или неограниченный доступ к вашему телефону, скажите что-то вроде: «Я знаю, что мне нужно снова заслужить ваше доверие, но я не думаю, что это лучший способ для меня» (потому что это действительно нет).

Вам также следует очертить границы вокруг вопросов, на которые, как вы знаете, будет слишком больно отвечать.Если они спросят о грязных подробностях, скажите что-то вроде: «Я не хочу ничего скрывать от вас, но я также не думаю, что эта информация будет хоть как-то полезна». Вы хотите быть честными, но также оставляете пространство для вас двоих, чтобы двигаться вперед, не уделяя слишком много внимания прошлому.

Будьте внимательны в отношении секса

Секс, вероятно, будет довольно сложным между вами и вашим партнером в течение длительного времени. Будьте готовы этого ожидать. Ваш партнер может не хотеть интимных отношений в течение довольно долгого времени, а когда вы снова начнете заниматься сексом, он может возбудиться или вызвать эмоции, когда вы вместе.Это требует времени, но лучше всего уважать границы партнера и вернуться к основам. Сосредоточьтесь на объятиях, поцелуях и простых прикосновениях. Попробуйте присутствовать вместе со своим партнером. Напомните им о том, что вам в них нравится, и об уникальных аспектах ваших сексуальных отношений.

Учитесь на этом

Возможно, вы обманули без уважительной причины или обманули, потому что ваши отношения были натянутыми или сложными. После того, как начальная стадия кризиса пройдет, постарайтесь быть честными с собой и своим партнером в отношении того, что происходило в отношениях до того, как вы изменили.

Если вы серьезно настроены наладить отношения, возможно, вам понадобится помощь извне. Покажите своему партнеру свою приверженность, взяв на себя руководство семейным консультированием. Найдите терапевтов в вашем районе, запишитесь на первую встречу и сообщите партнеру, что вы в ней надолго. Вы также можете обратиться к индивидуальной терапии, чтобы лучше понять причины, по которым вы обманывали.

Это невероятно сложные разговоры, поскольку вы не можете винить своего партнера в том, что вы обманули.Квалифицированный специалист может помочь вам в таких разговорах. Возможно, вам понадобится поговорить о том, как вы общаетесь, как вы справляетесь с конфликтами или как вы можете защитить свои отношения от неверности в будущем.

Простите себя

Да, вы совершили огромную, ужасную ошибку. Вы должны уделять много времени размышлениям о том, что привело вас к обману, о последствиях ваших действий и о том, как не допустить повторения той же ошибки в будущем.Но вы также должны уметь в конце концов простить себя. Все лажают, и большинство из нас в какой-то момент своей жизни совершает довольно большие ошибки. Это один из тех. Но это не значит, что вы чистое зло, и вы не можете останавливаться на нем вечно. Не проводите остаток жизни, ненавидя себя; это не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему партнеру, ни вашим отношениям. (Или будущие отношения, если на то пошло.)

Это не приукрашивает: впереди вас ждет долгий и трудный путь. Но с любовью, терпением и упорным трудом вы можете вернуть отношения с краю пропасти и двигаться вперед.

Эта история была первоначально опубликована 2.11.15 и обновлена ​​15.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Я изменила мужу. Что теперь?

Брак полон взаимных соглашений, и если вы двое не являетесь моногамным по обоюдному согласию, обещание не спать с другими людьми — важный шаг. Хотя супружеская неверность, вероятно, так же стара, как и само учреждение, наша средняя продолжительность жизни увеличивается, а это означает, что многие мужья и жены связаны друг с другом на десятилетия больше, чем их бабушки и дедушки.«Мы ожидаем, что один человек даст нам то, что когда-то давала вся деревня, и мы живем вдвое дольше», — пишет психотерапевт Эстер Перель в книге «Положение дел: переосмысление неверности», , о состоянии современных профсоюзов. В своей книге, Перель также указывает на то, что процент женщин, которые признают, что они были неверны своим мужьям вырос на 40 процентов по сравнению с 1990 г. Независимо от причин, почему люди отклоняются, одно неоспоримо: Обман происходит.

Если вы изменили мужу и не знаете, что делать дальше, вот что предлагают два эксперта.

Если вы хотите остаться в браке, прекратите все контакты с другим человеком.

Вы должны избегать соблазна снова обмануть — плюс, вам нужно немного места, чтобы точно понять, что произошло и почему. «Если вы хотите, чтобы ваш брак выжил, возьмите на себя обязательство прекратить всякое общение с человеком, с которым вы изменили, — говорит Ронда Ричардс-Смит, психотерапевт и эксперт по отношениям из Лос-Анджелеса. — Примите необходимые меры, чтобы сделать это как можно скорее».

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это означает отсутствие кофейных фиников, сообщений в Facebook или продолжительных текстовых обменов с ними во имя «закрытия». Заблокировать их в социальных сетях и удалить их номер после того, как вы дадите им знать, что все кончено навсегда, не подло и не эгоистично.

Задайте себе несколько важных вопросов.

Вас физически привлекло другое лицо, и вы действовали в соответствии с этим — но это далеко не единственная причина, по которой люди обманывают.Изучение своих мотивов может помочь вам найти более глубокие причины и заставить вас задуматься о том, что вам нужно от брака и от себя.

Ричардс-Смит предлагает рассмотреть следующие вопросы:

1. Какие ключевые элементы, по моему мнению, отсутствуют в моем браке?
2. Есть ли у меня несправедливые или нереалистичные ожидания в отношении моего супруга?
3. Готов ли я столкнуться с последствиями своих действий, решив это напрямую с моим партнером?

Др.Дуг Вайс, доктор философии, консультант по вопросам брака и автор книги Partner Betrayal Trauma, предлагает ответить на еще три сложных вопроса:

1. Что внутри меня сломано или больно, что позволило этому случиться?
2. Где по пути я знал, что нужно прекратить делать что-либо из следующего, но не делал: флирт, текстовые сообщения, отправка фотографий, встречи наедине или плохие разговоры о моем браке?
3. Какие потребности или желания встречались внутри меня в этих отношениях, что я не удовлетворял более здоровым образом?

Да, тебе стоит подумать об этом.



«Обман в вашем браке ведет к бурлению под поверхностью, которое распространится и поставит под угрозу здоровье вашего союза», — говорит Ричардс-Смит. «Осознаваете вы это или нет, но пренебрежение рассказом супругу о своей неверности может неожиданным образом разрушить ваши отношения».

Вайс соглашается. «Если вы сохраните секрет, вы можете повторить такое поведение», — говорит он, и указывает, что спокойное признание бесконечно лучше, чем признание в виде спонтанной вспышки гнева (или, что еще хуже, быть пойманным, прежде чем вы сможете признаться в чем-либо на своем собственные условия).«Кроме того, секреты могут побудить нас лечиться, поэтому, если у вас есть склонность к зависимости, чувство вины может усугубить ее».

Если вам неудобно рассказывать ему об этом дома, Вайс предлагает отвезти его в общественное место, куда вы редко бываете, на нейтральную территорию (где-нибудь, например, в парк, где вы можете уединиться, конечно, не Чак Э. Сыр в субботу днем). Следуйте эмоциональному совету мужа после того, как вы сообщите новость.

«Ожидайте тишины, гнева, неверия или слез», — продолжает Вайс.«Ваш муж может захотеть начать брачное консультирование или ему нужно немного места, чтобы обдумать ваши действия. В настоящее время это раскрытие должно касаться него, а не вас».

Справедливо сказать ему, как и когда это началось и как долго все продолжалось, но остерегайтесь делиться мельчайшими подробностями секса, даже если он спросит. «Подробности об актах и ​​местах бесполезны, потому что он никогда не забудет», — предупреждает Вайс.

Не поддавайтесь желанию обвинить партнера в своей неверности.

Возможно, вы выбрали измену отчасти потому, что обижаетесь на своего мужа за то, что он делает — или не делает — в ваших отношениях.Может быть, вы сексуально неудовлетворены или думаете, что он не внес свой вклад в поддержание искры. Возможно, он раньше даже обманул себя, и вы сводите счеты, сознательно или подсознательно. Тем не менее, факт остается фактом: вы и только вы предали доверие мужа, действуя из желания обмануть.

«Неверный супруг никогда не должен винить своего партнера за свои собственные решения и поведение», — говорит Ричардс-Смит. «Принятие на себя ответственности и полная ответственность имеют решающее значение, если оба партнера надеются на выздоровление.«Даже если один или оба из вас в конечном итоге решат разорвать брак, осознание своей роли в вашей неверности улучшит ваши отношения в будущем.

Брачное консультирование может помочь, равно как и индивидуальная терапия.

Если вы и ваш муж хочет устранить разрыв между вами, профессионал может попытаться убедиться, что вы слышите друг друга «. События, приведшие к физическому акту измены, могут быть рассмотрены во время консультирования пар, но могут быть и другие проблемы, которые также необходимо решить. решено », — советует Ричардс-Смит.По ее словам, эти проблемы включают эмоциональную дистанцию, изменения в здоровье и стресс вне брака.

«Если есть скрытые проблемы, связанные с предыдущим опытом, или травмы, которые никогда не решались, индивидуальная терапия для каждого партнера также может быть подходящей», — добавляет Ричардс-Смит.

Чтобы вернуть доверие мужа, потребуется работа и время.

Из-за вашей неверности вашему мужу стало плохо, и это может наполнять вас сокрушительным чувством вины. Но Вайс предостерегает от попыток улучшить свое самочувствие, по сути, давя на него, чтобы он не поддавался этому.Постарайтесь изо всех сил позволить ему обрабатывать свои эмоции в последующие дни и месяцы по своему собственному расписанию.

В то же время, поддержите свою выгоду, придерживаясь правила запрета контактов с человеком или людьми, с которыми вы обманули. Если этот человек является вашим коллегой, поддерживайте необходимые взаимодействия исключительно в деловых целях (помните, никаких личных сообщений или прямых переписок!). И даже если вы боитесь стать злодеем в глазах родственников мужа, не просите его молчать о вашей неосторожности.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Не говорите своему партнеру, что он не может просить помощи у друзей или семьи. Не отказывайте ему в праве на лечение и никогда не требуйте, чтобы он справлялся со своими чувствами в одиночку», — говорит Вайс. «Это изолирует его, и теперь он будет чувствовать, что хранит большой секрет от всех. Это заставит его почувствовать еще большее влияние вашего жульничества».

Связь — это непрерывный процесс.

«Важно установить очень четкие границы и основные правила о том, как пара будет справляться и общаться в дальнейшем», — говорит Ричардс-Смит. «Что бы вы ни делали, не делайте предположений о том, что является взаимоприемлемым, а что нет в ваших отношениях».

«Обязательно ведите сложные беседы с супругом на регулярной основе, чтобы решать дополнительные проблемы по мере их возникновения», — добавляет она. Если честность и общение — хроническая проблема для вас двоих, консультант по вопросам брака может помочь вам разработать методы, которые помогут улучшить ваш диалог на сложные темы.

Есть вероятность, что ваш брак не переживет.

Некоторые обманщики на самом деле удивляются отсутствию чувства вины или решают, что на самом деле влюбились в другого человека. Другие понимают, что выбрали неверность как возможный выход из брака. С другой стороны, муж может в конечном итоге решить, что он не может смириться с этим, и уйти. За всеми этими откровениями часто следует развод или, говоря более оптимистично, новое начало.

«Бывают случаи, когда, несмотря на все усилия, пара решает расстаться», — говорит Ричардс-Смит. «Например, если неверность продолжает происходить, вы больше не эмоционально вовлечены в свой брак, или любой из партнеров неоднократно заявлял, что они больше не заинтересованы в продолжении отношений».

«Я прошу пары приложить максимум усилий в течение одного года», — говорит Вайс. И хорошие новости: за более чем 30 лет, по словам Вайса, большинство пар, с которыми он работал, оказались по другую сторону романа или измены, имея более крепкие отношения, чем когда-либо.

---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Не говори партнеру, что вы изменяли, если это произошло только один раз

• Если вы однажды проявили неосмотрительность и в итоге изменили партнеру, скорее всего, у вас есть хоть немного вины.Это не обязательно означает, что вы должны рассказать партнеру о том, что произошло.
• Доктор Рут Вестхаймер, 91-летняя сексопатолог, практикующая десятилетиями, сказала, что в большинстве случаев разовой неверности лучше держать роман в секрете.

• Если вы обманули в момент слабости, чувствуете себя достаточно виноватым, чтобы навсегда отказаться от дел, и чувствуете себя счастливым в нынешних отношениях, лучше всего сохранить свои действия в секрете и двигаться дальше.

• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Если вы однажды проявили нескромность и в конечном итоге изменили своему партнеру, скорее всего, у вас есть хоть немного вины. Это не обязательно означает, что вы должны рассказать партнеру, что произошло.

Фактически, доктор Рут Вестхаймер, 91-летняя сексопатолог, практикующая десятилетия, сказала, что в большинстве случаев лучше держать разовые дела в секрете.

«Я не верю в честность любой ценой», — сказала Вестхаймер Insider в рамках своего партнерства с Hotwire, веб-сайтом по поиску доступных рейсов, автомобилей и отелей.Она добавила, что раскрытие романа может «произвести плохое впечатление» и испортить шансы на то, что ваши долгосрочные отношения продолжатся.

В то же время Вестхаймер сказал, что если ваши отношения — это то, на что вы рассчитываете надолго, вам, возможно, в какой-то момент придется обсудить свои опрометчивые поступки, чтобы ваши отношения могли положительно развиваться.

То, что вы обманули один раз, не означает, что вы сделаете это снова.

Мошенников часто относят к одной большой категории плохих людей, хотя на самом деле есть разные типы мошенников, у которых есть дела по разным причинам.

Некоторые мошенники, например, могут быть «возбуждены нечестностью», как ранее сообщила Insider Тэмми Нельсон, психотерапевт и автор книги «Когда ты обманываешь». У них «неспособность к моногамии, но они также недостаточно честны, чтобы требовать открытых отношений». Люди из этой категории, серийные мошенники, скорее всего, снова обманут.

Подробнее: Я только что узнал, что я «другая женщина» в отношениях. Должен ли я рассказать жене моего друга, что случилось?

Но другие мошенники не являются рецидивистами; они люди, которые сделали одну ошибку.

Есть также разные причины, по которым люди обманывают, и они влияют на то, будут ли они делать это снова или нет. По словам Нельсона, человек может просто наслаждаться обманом, возможно, никогда не изменится, потому что он встроен в его личность.

Но другие могут обмануть, потому что, например, им не хватает уверенности в себе; получение внимания со стороны человека за пределами их отношений может заставить его почувствовать себя значимым и желанным. Этот тип мошенников может научиться укреплять уверенность в себе и меняться.

Люди также могут обмануть из-за ситуации, а не из-за своей личности: например, Вестхаймер сказал, что если вы обманываете, находясь под воздействием алкоголя, и потом сожалеете об этом, это признак того, что вы не должны сообщать об инциденте своему партнеру.

«Если вы устроили секс на одну ночь из-за того, что слишком много выпили и никогда больше не видели этого человека, держите рот на замке. Не говорите своему партнеру», — сказала она.

Вместо того, чтобы вдаваться в подробности романа с партнером, спросите себя, почему вы изменили.Студия WAYHOME / Shutterstock

Раскрытие интрижки может не поднять настроение вашему партнеру

Если вы хотите рассказать партнеру о разовом акте неверности, чтобы он почувствовал себя лучше, этот жест может быть неуместным.

По словам Нельсона, тому, кто чувствует себя виноватым в обмане, обычно лучше держать это дело в секрете. Хотя рассказ может помочь обманщику почувствовать себя лучше из-за того, что он прекратил интрижку, но он может поставить его партнера в не очень хорошее положение, когда он будет плохо себя чувствовать или больше не сможет доверять обманщику.

«Детали [дела] не так важны, как то, почему [вы это сделали]», — сказал Нельсон. Вот почему она предложила спросить себя, почему вы изменили и связаны ли эти причины с существующими проблемами в отношениях.

Если они это сделают, это может быть признаком того, что вы должны сказать партнеру, что вы изменяли, чтобы вы могли работать над укреплением и здоровьем отношений. Но если вы просто обманули в момент слабости, чувствуете себя достаточно виноватым, чтобы навсегда отказаться от дел, и чувствуете себя счастливым в нынешних отношениях, лучше всего сохранить свои действия в секрете и двигаться дальше.

Подробнее:

4 способа наладить отношения после измены (по мнению экспертов)

Написано членом Писательского корпуса Амандой Филлипс

Если бы я прошелся по центру любого города и опросил 100 человек на улице о наиболее важных составляющих здоровых отношений, я готов поспорить, что слово «доверие» появилось бы.

Но что происходит, когда доверие нарушается? Это может произойти по-разному, но могут ли отношения снова развиваться после такого подрыва доверия, как неверность?

Я сел со своей подругой Роуз Ричардсон, чтобы выяснить это.Роуз — терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT) из Шарлотты, Северная Каролина, которая помогла бесчисленным парам справиться с последствиями романа, и — эта неверность — не всегда то, о чем мы думаем.

Почему происходит обман


По словам Роуза, самая серьезная причина неверности — это не недостаток привлекательности, а отсутствие эмоциональной связи . «Ко мне будут приходить клиенты, чьи партнеры им изменяли, и задают начальные вопросы вроде:« Это произошло, потому что я слишком уродлив? ’- и хотя изменение притяжения может быть фактором, в большинстве случаев причина не является физической или даже косвенной — она ​​глубже.”

Здесь Роуз выступает в качестве терапевта и объясняет, что работа по исцелению в отношениях, затронутых неверностью, может быть масштабной, но не невозможной.

Для партнера, у которого был роман, есть над чем поработать в отношении отсутствия связи или общения — «большую часть времени у них были какие-то потребности, которые не были удовлетворены их партнером, и когда мы копаем глубже, это обычно потому, что они не чувствовали себя в достаточной безопасности или не знали, как выразить эту потребность. Для другого партнера это вопрос привязанности и безопасности.

Четыре вещи, которые эксперты хотят, чтобы каждый знал о неверности:

1. Прощение не должно быть мгновенным. Многие люди хотят волшебного и мгновенного решения проблемы, но восстановление доверия требует больших усилий. Это может расстраивать партнера, который обманул, но искреннее прощение гораздо важнее, чем быстрое прощение, которое может вызвать еще больше проблем в будущем.
2. Восстановление доверия связано с намерениями обоих партнеров — обе стороны готовы разобраться в том, что произошло, или одна собирается затаить злобу? Для истинного и подлинного исцеления этот процесс должен быть улицей с двусторонним движением. Это требует разного количества терпения и грации от человека к человеку и от пары к паре, и это прекрасно.
3. Ущерб не всегда легко исправить, и результаты не всегда идеальны — у всех нас есть вещи, от которых мы пытаемся избавиться, а некоторые вещи нарушают индивидуальные моральные нормы. Иногда требуется время, чтобы понять это, и вместо того, чтобы решить, что преодолеть неверность невозможно, работа с терапевтом может дать нужное руководство, чтобы убедиться, что оба партнера чувствуют себя услышанными и имеют мотивацию справиться с тем, что произошло.
4. Коммуникативные навыки кажутся простыми, но это не так. — активное слушание имеет решающее значение. Активное слушание — это форма общения, при которой один партнер слушает, рассматривает и реагирует на то, что на самом деле говорит другой, вместо того, чтобы приходить с ответами наготове.Один партнер может сказать: «Я чувствую X, когда вы Y, потому что …», а задача другого партнера — слушать, а не торопиться с выводами или защищаться. Это требует большой благодати, и нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи или объективном человеке, который поможет вам научиться делать это лучше.

Поговорив с Роуз, я твердо стою в лагере, который можно лечить и доверять после неверности. Трудно? Абсолютно. Стоит работа? Тем более, если обе стороны открыты.Это может показаться слишком трудным в начале процесса, как и большинство других вещей, и именно здесь поддержка терапевта имеет решающее значение.

Каждый имеет право лечить в своем собственном темпеНажмите, чтобы твитнуть

Каждый имеет право лечиться в своем собственном темпе — и после неверности это может в конечном итоге повлечь за собой разрыв, если впоследствии здоровые отношения не могут быть сохранены. Однако преодоление этого тоже вариант; Несмотря на то, что это включает в себя большой объем работы, большую готовность с обеих сторон выполнять работу и большое терпение по отношению к ухабам на дороге, которые неизбежно будут частью процесса, это абсолютно возможно.

.