Чем заняться дома если нечего делать: 100 идей для тех, кому нечем заняться дома

Содержание

100 идей для тех, кому нечем заняться дома

Мы еще никогда не проводили столько времени наедине с собой. И, если вы пересмотрели все сериалы от Netflix и даже сняли пару видео для TikTok, поддержали парочку Instagram-челенджей, вас нужно спасать от скуки. Мы подготовили 100 идей, если ваше воображение уже иссякло.

@victoriabeckham

1. Приготовьте блюдо по старому семейному рецепту. Позвоните родным и узнайте рецепт вашего любимого печенья из детства.

2. Соберите пазлы на тысячу деталей.

3. Обновите профиль на LinkedIn.

4. Посетите Лувр онлайн.

5. Учитесь с каждым днем больше любить свое тело.

6. Составьте список фильмов к просмотру, которые получили премию Британской академии кино (BAFTA).

7. Научитесь выпекать банановый хлеб.

8. Попробуйте повторить макияж из сериала «Эйфория».
9. Создайте доску визуализации.
10. Пересмотрите ваш гардероб и выберите то, что можно отдать на переработку или на благотворительность.
Читайте также: КРУГОВОРОТ ВЕЩЕЙ В ПРИРОДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ С ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА
@havefunperiod
11. Делайте массаж лица роликовым массажером каждое утро.
12. Начните сортировать мусор.
13. Поупражняйтесь в искусстве написания хайку (если получиться смешно — даже лучше!).
14. Очистите электронную почту от спама.
@schwarzenegger
15. Сыграйте в шахматы.
16. Устройте перестановку в квартире.
17. Устройте Mukbang с друзьями в приложении Zoom, если скучаете по совместным походам в кафе.
Читайте также: ВЫХОД В ЛЮДИ: КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦ-КОЛЛА, ВИДЕОВСТРЕЧИ С КОЛЛЕГАМИ И ВЕЧЕРИНКИ В ZOOM
18. Примите ванну с ароматной бомбочкой для ванн и свечами.
@aimeesong
19. Придумайте авторский рецепт смузи или коктейля.
20. Обустройте мини-огород на балконе с петрушкой и базиликом.
21. Попрактикуйтесь в каллиграфии и леттеринге.
22. Найдите идей для нового тату.
Читайте также: ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ПОЖАЛЕЛИ О СВОИХ ТАТУИРОВКАХ
23. Представьте себя и свою жизнь через 25 лет, мечтайте!
24. Выучите наизусть стихотворение.
25. Начните вести кулинарную книгу с рецептами, записанными от руки.
26. Помогите приюту для животных.
27. Удалите старые скриншоты с телефона.
28. Позвоните старому другу.
29. Проведите расхламление квартиры, согласно книге Мари Кондо.
Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ И КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ С УБОРКОЙ И ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПРОСТРАНСТВА
30. Разыграйте с друзьями премию на лучшую службу доставки пиццы «А в номинации двойной сыр побеждает…»
31. Воспользуйтесь сервисом от Google — 3D Animal.
32. Организуйте книжный клуб по видеосвязи.
@emrata
33. Воссоздайте образ с картины эпохи Возрождения.
34. Начните приседать и увеличивайте количество подходов каждый день.
35. Улучшите свою систему за кожей. Как — рассказывает наш beauty-редактор.
36. Придумайте 10 вариантов укладки «пучок» в домашних условиях.
37. Соберите капсульный гардероб из домашней одежды, чтобы не носить одно и тоже.
38. Попробуйте новые виды медитации: Рейки или хоопонопоно.
39. Включите ретро-тренировку с Синди Кроуфорд или Джейн Фондой.
40. Посмотрите выступления лекторов на TED Talks, выберите малознакомую для себя область.
Читайте также: 5 TED-ЛЕКЦИЙ ОБ УСПЕХЕ И ПРОДУКТИВНОСТИ
41. Спланируйте путешествие. На момент когда ограничения закончатся, у вас уже будет план.
42. Подумайте, как вы можете помочь пожилым соседям.
43. Делайте маски для лица трижды в неделю.
44. Научитесь стоять на руках.
45. Каждую субботу делайте праздничную сервировку стола
46. Выучите текст песни на английском. Спойте.
47. Поддерживайте локальные бренды одежды и косметики.
48. Научитесь четко планировать список для продуктового шопинга.
Читайте также: ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СКУПАТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ: КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ НА КАРАНТИНЕ
49. Будьте благодарными.
50. Посмотрите документальный фильм.
51. Пересмотрите свои старые фотографии.
52. Выберите настольную игру для взрослых.
53. Придумайте новую сексуальную фантазию.
Читайте также: САМЫЕ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ СЦЕНЫ ИЗ ФИЛЬМОВ
54. Напишите первую главу своей автобиографии.
55. Посмотрите хорошее стенд-ап шоу.
56. Опубликуйте пост «20 вещей, которых вы обо мне не знали».
57. Танцуйте как Бейонсе.
58. Время улучшить растяжку.
59. Разберитесь со своими финансами, начните планировать расходы.
Читайте также: КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ: 5 СОВЕТОВ, КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РАСХОДЫ В КАРАНТИНЕ
60. Составьте меню на неделю.
61. Начните дыхательные практики.
@emrata
62. Устройте спа-день в ваш выходной.
63. Поиграйте в компьютерную игру.
64. Выберите новый аромат для дома.
65. Слушайте классическую музыку.
66. Попробуйте новое масло для волоc.
67. Следите за водным балансом каждый день.
68. Выделите 28 дней для новой привычки.
69. Придумайте, что подарите другу на День рождения.
70. Спланируйте вечеринку, которую проведете сразу после карантина.
71. Выберите новые патчи под глаза.
72. Займитесь улучшением профессиональных навыков.
@sarahjessicaparker
73. Подумайте, что будете носить этим летом.
74. Выучите несколько скороговорок.
75. Ищите новые варианты подработки.
Читайте также: В АКТИВНОМ ПОИСКЕ: ГДЕ НАЙТИ ОНЛАЙН-ПОДРАБОТКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА
76. Приготовьте дальгона-кофе.
77. Проведите диджитал-детокс без социальных сетей и интернета.
78. Выспитесь и поваляйтесь в постели.
79. Разберите аптечку.
80. Используйте новые продукты и суперфуды в приготовлении пищи.
81. Cмените образ, экспериментируйте, вдохновляясь 90-ми.
Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ 90-Х В СЕРИАЛЕ «И ПОВСЮДУ ТЛЕЮТ ПОЖАРЫ»
82. Заведите блог или видео-блог на YouTube.
83. Сделайте безумное селфи.
84. Пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь 28 дней.
85. Перечитайте любимое произведение классической литературы.
Читайте также: КНИГИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ВЗРОСЛЫМ
86. Обновите фото профиля в Facebook.
87. Закажите хулахуп и укулеле.
88. Выбирайте доставку продуктов, вместо похода в магазин.
@kyliejenner
89. Примерьте любимые босоножки на каблуке.
90. Cделайте окрашивание бровей в домашних условиях.
91. Займитесь изучением иностранного языка.
92. Позавтракайте в постели.
93. Используйте скраб для тела.
94. Посмотрите диснеевский мульфильм.
95. Выберите новое комнатное растение.
96. Займитесь рукоделием.
Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
97. Устройте чаепитие на балконе.
98. Сходите в театр! Онлайн, через сервис Digital Theatre или Broadway HD.
99. Соберите лучший плейлист в мире и разошлите вашим друзьям.
100. Улыбайтесь новому дню.
Чем заняться дома, когда делать нечего: интересные идеи
Мы настолько привыкли к бешеному ритму жизни, что часто оказываемся растерянными в выходной. Все задачи выполнены, на улице плохая погода, а по телевизору ничего интересного. И возникает вопрос о том, чем заняться дома, когда делать нечего? Скука опасна своей непредсказуемостью, и лучше иметь заранее распланированный список вариантов развлечений на все случаи жизни: и для детей, и для супругов, и для себя лично.
Чем заняться, если скучно и нечего делать дома
Привыкнув все планировать заранее, мы не оставляем места для форс-мажора. Так что вопрос о том, чем заняться дома, когда делать нечего, — отнюдь не праздный. Бывает и так, что ситуация выходит из-под контроля, поездка отменяется, друзья не могут прийти, а интересный фильм заменили глупой комедией.
Чем развлечь ребенка и мужа, чем заняться самой дома, когда делать совсем нечего и все планы провалились? Прежде всего, прекратить панически искать замену развлечению, и пытаться навязать свою волю домашним. Может, они уже спокойно читают или смотрят сериал. Вот небольшой список, который можно использовать, когда возникает вопрос о том, чем заняться дома, когда делать нечего:
составьте список фильмов, которые хотели бы посмотреть, в такие дни он вас выручит;
наведите порядок в домашнем офисе, разберите сезонные вещи, переберите гардероб;
поиграйте в настольные игры;
если погода позволяет – идите гулять;
займитесь творчеством, рукоделием или самообразованием;
почитайте;
приготовьте еду.
Этот список далеко не полный и каждый сам может внести в него пункты интересных дел и занятий.
Если скучно вдвоем
Молодые люди часто не представляют, почему люди задаются вопросом о том, чем можно заняться дома, когда нечего делать. Ведь скучать совсем некогда. Однако проходит время, и вдвоем уже не так весело. И даже кажется, что отношения себя исчерпали. Не стоит делать поспешные выводы. Возможно, совместный досуг вернет в отношения былой азарт.
Совместные дела парня и девушки:
читайте одно и то же произведение на скорость, а потом обменивайтесь мнениями;
посмотрите сериал и обсудите героев;
поиграйте в настольные игры – карты, шахматы, нарды;
пригласите друзей и устройте спонтанную вечеринку.
Активный отдых, не выходя из дома
Если вы привыкли много двигаться, то вынужденное сидение дома будет непростым испытанием. Причины могут быть разные, от плохой погоды, до простуды. Давайте разберемся, чем заняться дома, когда нечего делать и нет возможности выйти, но очень хочется активности.
Список активных домашних развлечений:
включите любимую музыку и потанцуйте от души – вас никто не видит, так что можно прыгать, как душе угодно;
займитесь йогой – она требует уединения и спокойствия – обстановка подходящая;
займитесь бегом – эта идея кажется абсурдной, но бегать можно даже вокруг журнального столика, было бы желание;
поделайте силовые упражнения и растяжку.
Домашние дела – спасение от скуки
Работа по дому никогда не прекращается, но при этом делать ее невыносимо скучно. Давайте разберемся, как одновременно и развлечь себя и заняться бытовыми делами:
работайте под бодрую музыку;
составьте план и разбейте его на очень мелкие пункты, а после выполнения каждого – хвалите себя и делайте маленький перерыв;
сосредоточьтесь на одном участке работы, например, рабочий стол – вымойте его со всех сторон, протрите лампу, разберите завалы бумаг, почистите клавиатуру, теперь можно и отдохнуть;
работайте быстро и азартно.
А чтобы облегчить задачу, тем, кто еще неопытен в домашней работе, приведем список того, что можно сделать:
вымыть, пропылесосить или подмести пол;
убрать сезонную одежду и обувь;
протереть зеркала;
сложить аккуратно одежду в шкафу;
вымыть окна;
почистить сантехнику;
протереть пыль;
помыть стиральную и посудомоечную машины;
помыть холодильник и т. д.
Как себя развлечь без телевизора и компьютера
Современного человека сложно представить без смартфона или планшета в руках, а дома нас ждет компьютер и телевизор. Но, к сожалению, такое засилье гаджетов плохо сказывается на здоровье – портится зрение, ухудшается осанка, а от новостей можно впасть в настоящую депрессию. Кроме того, вся подобная техника зависима от электричества, так что будет полезно иметь план – чем заняться дома, когда делать нечего без гаджетов.
Что делать без телефона и компьютера дома:
почитайте книгу, если у вас ее нет – возьмите в библиотеке или у друзей;
порисуйте, это отличное занятие и для него вовсе не обязательно обладать специальными знаниями, достаточно карандаша, бумаги и желания;
займитесь рукоделием – вязание, вышивание, плетение из бисера, все эти занятия не только успокаивают и развлекают, но и приносят ощутимую пользу в виде новой вещи;
разомнитесь, сделайте зарядку или полноценный комплекс упражнений;
наведите порядок или приготовьте обед;
пообщайтесь с домочадцами;
познакомьтесь с соседями – даже если вы не станете поддерживать дружеские связи, такое общение будет полезно;
ложитесь спать – современный человек катастрофически не высыпается, устраните это досадное недоразумение.
Чем заняться дома, когда нечего делать детям
Малышам, да и подросшим детям, бывает трудно найти развлечение самостоятельно. Чем старше становится человек, тем шире его кругозор, и тем больше интересов. Задача взрослого – направлять ребенка, давать ему не только хорошее воспитание, но и ограждать от плохого влияния. Скучающий малыш может заняться чем-то совсем ему неподходящим, а подросток, так и вовсе — противоправным.
Чем развлечь малыша до трех лет:
дайте ребенку кастрюлю и несколько пластиковых контейнеров, еще подойдут силиконовые формы для выпечки, деревянные лопатки и одноразовая посуда – эти предметы безопасны и интересны;
посадите ребенка за детский стол, дайте ему миску с водой, тряпочку и кружку – это займет двухлетку на полчаса;
поиграйте с ребенком в кубики, покажите, как строить домики;
почитайте малышу хорошие и добрые сказки;
потанцуйте, попрыгайте на кровати, постройте замок из подушек;
покажите ребенку мультфильм, но помните о гигиене зрения и качестве визуального продукта.
Чем развлечь дошкольника и младшего школьника:
посмотрите полнометражный фильм или мультфильм, а потом обсудите его;
постройте кукольный театр и разыграйте спектакль;
привлеките ребенка к посильной домашней работе;
поиграйте всей семьей в настольные игры;
постройте «замок» из стульев и подушек;
пригласите в гости ровесников ребенка.
Чего не стоит делать, когда скучно и нечем заняться
Как бы вам ни было скучно, есть вещи, которых делать не стоит ни в коем случае. Никогда не нарушайте закон, помните, что незнание от ответственности вас не освободит. Кроме того, не стоит нарушать общественный порядок и нормы морали. Не портите ничье имущество, не нарушайте тишину после одиннадцати вечера и не пользуйтесь сомнительными способами развлечься.
Что делать, если скучно дома? 120 дел для дома
Чем заняться, когда тебе ужасно скучно и нечего делать? Домашний мир наполнен множеством интересных и увлекательных вещей, которые тебя ждут. Список вещей, которые развлекут, займут и не дадут скучать в домашних условиях.
Одинаковая рутина, из дня в день, может привести к скуке и даже депрессии. Это морально выматывает, оставляя нас уставшими, раздраженными и истощенными. Иногда мы оказываемся в состоянии, когда просто не знаем, что делать дальше. Нам скучно дома, ничего не хочется и все надоело.
Если у тебя много свободного времени, то у нас есть много интересных занятий и дел. Сохрани этот список и делай их в случайном порядке, когда тебе станет ужасно скучно. Как провести свободное время с пользой, разнообразить досуг и весело отдохнуть?
Что делать, если скучно дома? Список развлечений для дома
1. Попробуй рисовать. Всегда мечтал научиться красиво рисовать? Вот тебе хорошая возможность.
2. Почитай книгу. Существует много интересных книг, которые ты еще не читал. Это целый неизведанный мир.
Joao Silas / Unsplash
3. Послушай радио, с разных стран и на разных языках, по карте мире на сайте radio.garden. Установи их приложение и слушай музыку без ограничений.
4. Начни вести блог или сайт в интернете.
5. Снимай видео, а затем выкладывай на YouTube или TikTok.
6. Попробуй искусство битбокс или читай рэп.
7. Приготовь что-то интересное и экспериментируй с рецептами. Выкладывай результаты в интернет и веди свое личное кулинарное шоу.
Mar Bustos / Unsplash
8. Найди себе новое хобби или увлечение.
9. Учись танцевать по видеоурокам с интернета. Научись брейкдансу или хип-хопу.
10. Займись спортом и приведи себя в отличную форму.
John Fornander / Unsplash
11. Начни делать ремонт, который давно откладывал.
12. Начни писать книгу или статьи для журнала в интернете.
13. Попробуй выучить новый иностранный язык. Ты же всегда мечтал.
14. Исследуй карьеру своей мечты и займись самообразованием.
15. Начни писать стихи, песни, музыку. Может в тебе спит Сергей Есенин или Сергей Шнуров?
16. Займись составлением генеалогического дерева и расспросами своих родственников.
17. Смотри на улицу, на небо или на звезды. Полюбуйся закатом или рассветом.
yiranding / Unsplash
18. Спланируй свой будущий отпуск и будущую поездку.
19. Напиши письмо будущему себе.
20. Займись йогой, гимнастикой или релаксацией.
21. Поухаживай за своей внешностью, попробуй новую маску и намажься кремом.
22. Начни изучать программирование, выбрав наиболее перспективный язык. Работа, хорошие перспективы и много денег.
23. Подстригись и побрейся. Сделай себе маникюр и педикюр.
24. Устрой фотосессию или фотографируй все подряд дома. Продавай фото на фотостоках.
25. Поваляйся на диване, вздремни и отдохни.
26. Настрой свои профили в социальных сетях и обнови информацию на актуальную.
27. Поиграй с домашним животным. Если нет, то пора завести.
Ramiz Dedakovic / Unsplash
28. Составь коллаж желаний, где есть все твои будущие цели и мечты в визуальном представлении.
29. Начни учить что-то новое и интересное, что раньше не планировал.
30. Что делать, если скучно дома? Поиграй в компьютерные игры или на телефоне. Это займет тебя надолго.
31. Займись рукоделием, делая что-то интересное своими руками.
32. Познакомься в интернете с интересным человеком и пообщайся по душам.
33. Организуй уборку, вымой окна или замути грандиозную перестановку.
34. Слушай образовательные и полезные аудио подкасты.
35. Прокачай свой мозг и память, используя упражнения, головоломки и загадки. Поищи специальные приложения для телефона.
36. Обнови свое резюме и портфолио, чтобы найти новую работу.
37. Создай список важных целей и распланируй жизнь.
38. Позвони старому другу или напиши своим близким.
39. Слушай музыку или смотри видео клипы.
40. Выпей алкоголя или сделай свой собственный коктейль.
41. Посмейся. Читай анекдоты, смотри комедии и смешные передачи.
Vinicius Wiesehofer / Unsplash
42. Поразмышляй над своим будущим в тишине и спокойствии.
43. Стань диджеем. Научись сводить треки и записывать свои миксы.
44. Предайся воспоминаниям или посмотри старые фото.
45. Начни смотреть спорт или получай от него удовольствие.
46. Сделай что-нибудь полезное, что давно хотел.
47. Обнови программы на телефоне и компьютере. Наведи порядок в гаджетах.
48. Составь список чего-то.
49. Совершай виртуальные экскурсии в музей или на выставку.
50. Учись единоборствам по видео из интернета. Научись нокаутирующему удару.
51. Смотри сериалы или фильмы.
52. Начни собирать коллекцию монет, марок или чего-то другого.
53. Создай сумку первой помощи или тревожный чемоданчик, на случай большого шухера.
54. Изучай историю, биологию, географию или другие науки.
55. Запишись на онлайн-курсы, чтобы освоить что-то важное и новое.
56. Попой караоке, порадовав своих соседей своим талантом.
Toa Heftiba / Unsplash
57. Почини дома что-то, что сломалось, а у тебя не доходили руки.
58. Научись интересным фокусам, карточным и другим клевым трюкам.
59. Разбери одежду в шкафу и создай новые образы.
60. Найди людей, которые тебя вдохновляют, а затем подпишись на них в интернете, смотри их видео и читай их.
61. Научись играть на музыкальном инструменте, который хотел освоить.
62. Найди удаленную работу, чтобы зарабатывать из дома.
63. Поухаживай за цветами и разведи свой ботанический сад дома.
64. Почитай библию и изучи более глубоко религию.
65. Найди единомышленников, с кем можно пообщаться в интернете на общие темы.
66. Научись слепому набору печати на компьютере и выучи наборы горячих клавиш.
67. Проанализируй свои сильные и сильные стороны. Тут есть над чем поработать?
Kinga Cichewicz / Unsplash
68. Выучи наизусть красивые стихи, которые будешь читать девушкам.
69. Найди интересные сайты в интернете и подпишись на них.
70. Пообщайся со свой второй половинкой или с близкими.
71. Следи за новостями в интернете и тем, что сейчас в тренде.
72. Делай ножи, мечи или доспехи для исторической реконструкции.
73. Научись хорошо играть в шахматы, нарды, шашки, домино или китайскую игру го.
74. Поработай над дикцией и умением красиво говорить.
75. Научись стриптизу или грязным танцам.
76. Изучи открытые образовательные материалы в сети, которые могут быть тебе полезны.
77. Укрась дом украшениями своего производства.
78. Растягивай свое тело и научись садиться на шпагат.
Kinga Cichewicz / Unsplash
79. Что делать, если дома скучно? Скачай приложение для знакомств и найди себе половинку.
80. Попробуй побить любой мировой рекорд в том, в чем ты хорош.
81. Думай над тем, как сделать мир лучше.
82. Сделай сам себе массаж тела. Интернет в помощь.
83. Попробуй искусство оригами, собирай пазлы.
84. Получи новый навык или умение, которые тебе помогут в будущем.
85. Прими ванну и проведи в ней время за чтением книг, распитием чая или просмотром фильмов.
86. Анализируй свои финансы и то, как их улучшить. Как стать богаче?
87. Устрой импровизированный пикник дома, не выходя на улицу. Смотри фильмы или любуйся улицей с балкона.
88. Пройди тесты, чтобы узнать о себе немного больше.
Jathan Borba / Unsplash
89. Найди упражнения для красивой осанки и офицерской выправки.
90. Сделай резервные копии всех документов и смени все пароли на новые.
91. Научись играть в карты, покер и другие подобные игры.
92. Изучи как вести себя при пожаре, войне и в других экстремальных ситуациях.
93. Сделай что-нибудь по видеоурокам из интернета.
94. Устрой домашнюю вечеринку, на которой гостями будут домашние или ты один.
95. Стань редактором Википедии или веди сайт.
96. Поиграй в старую игру из детства.
97. Научись вязать, вышивать или делать интересные Hand made (хенд-мейд) вещи.
98. Освой искусство каллиграфии, скрапбукинга или декупажа.
99. Создай фотоколлаж с близкими. Распечатай любые свои фото и развесь по дому.
Jathan Borba / Unsplash
100. Посмотри документальные или научные фильмы.
101. Научить работать в Photoshop и других полезных программах.
102. Делай покупки в интернете и найди что-то полезное.
103. Составь план питания, в котором ты будешь более здоровым.
104. Научись завязывать галстук, вязать узлы или другим полезным навыкам.
105. Освой настольные игры.
106. Научись жонглировать, чтобы удивлять людей.
107. Начни размышлять над тем, какой онлайн или офлайн-бизнес открыть.
108. Создай свою собственную подборку лучшей музыки, а затем поделись с близкими.
109. Побегай по беговой дорожке или используй велотренажер. Если нет, то устрой прогулку по дому.
SULE MAKAROGLU / Unsplash
110. Погадай о будущем и том, что тебя ждет. Изучи хиромантию.
111. Обрети новые полезные привычки или избавься от вредных. Брось себе вызов на 30 дней.
112. Делай упражнения Кегеля, чтобы быть в постели великолепным.
113. Ищи новые возможности и шансы, которые ты сейчас видишь.
114. Собирай из конструктора что-то интересное (Лего или другого).
115. Создай нишу в чем-то новом, а затем выкалывай это в Instagram и другие социальные сети.
116. Изучи основы тайм-менеджмента, лидерства и коммуникации.
117. Изучи видео как кататься на скейте, серфинге или что-то еще.
118. Путешествуй из дома. Рассматривай мир через Google Earth и изображения со спутников.
119. Помечтай и пофантазируй о будущем. Все лучшее начинается с обычной мечты.
120. Поблагодари жизнь за все хорошее и позитивное. Наслаждайся каждым днем жизни и будь счастливым.
Anthy Tran / Unsplash
Людям, с богатой фантазией, скучно дома не бывает, но иногда сложно придумать что-то новое. Что делать, если скучно дома и загрустил? Загадывай любое число от 1 до 120, а затем смотри список дел в статье.
Дома можно заниматься 1000 полезных или веселых дел. Ты сам решаешь, куда приложить свое время и силы. А что любишь делать дома ты?
Чем заняться, когда скучно? 50 увлечений от скуки
Обычно у нас нет свободного времени, но порой бывает, что становится скучно. Чем заняться, когда накатывает тоска и нечего делать? Разнообразные интересные занятие, которые не позволят тебе хандрить и скучать.
«Говорят, смерть убивает человека, но не смерть убивает. Убивают скука и безразличие.» Игги Поп
Скучать, хандрить и впадать в депрессию слишком глупо. Чем заняться, когда появилось свободное время? Вот тебе список из 50 дел, которые могут заинтересовать тебя и занять на длительное время. Поехали!
Чем заняться, когда скучно?
1. Займись спортом или устрой пробежку
2. Посмотри фильм или сериалы
3. Послушай музыку
4. Почитай книгу
5. Приведи себя в порядок: кожа, волосы и другие части тела
6. Напиши стихотворение, статью или рассказ
7. Открой блог или канал на YouTube
8. Устрой грандиозную уборку
9. Займись йогой или помедитируй
10. Познакомься с незнакомкой на улице
11. Посмотри старые фотографии и предайся воспоминаниям
12. Напиши письмо будущему себе
13. Прими ванну
14. Сходи в гости к кому-либо или пригласи к себе
15. Купи себе что-нибудь
16. Вздремни, отдохни и лентяйничай
17. Возьмись за иностранный язык
18. Приготовь что-нибудь вкусное
19. Планируй новую поездку или путешествие
20. Выберись туда, где ни разу не был
21. Изучи новую специальность для карьеры мечты
22. Переставь мебель дома или другие кардинальные перемены
23. Попробуй то, что никогда не делал и не планировал
24. Устрой фотосессию
25. Поиграй в компьютерные или настольные игры
26. Используй приложение для знакомств, чтобы назначить свидание
27. Прогуляйся на улице
28. Порисуй что-нибудь
29. Изучи что-то новое
30. Сходи в бассейн, аквапарк или баню
31. Сделай что-нибудь своими руками
32. Придумай что-нибудь интересное
33. Сходи в кафе или другие интересное место
34. Поболтай по телефону или переписывайся с кем-либо
35. Обнови свое резюме и поищи новую работу
36. Сходи на спортивный матч и поболей за команду
37. Полюбуйся рассветом или закатом
38. Познакомься с новыми людьми и найди себе друзей
39. Займись своим хобби
40. Отдайся приключениям или путешествию
41. Посети концерт, театр, кино или выставку
42. Пой и танцуй дома от души
43. Сделай коктейль. Выпей немного алкоголя и развейся
44. Присоединись к дворовой команде, чтобы поиграть в футбол или баскетбол
45. Составь список целей и планов на будущее
46. Выберись на природу или сходи в поход
47. Покатайся на машине, велосипеде, роликах, коньках или лыжах
48. Сделай дело, которое давно откладывал
49. Проведи время с друзьями
50. Помечтай о будущем
Убей скуку, чтобы стать свободным и счастливым.
Что делать дома, когда скучно? Список 30 интересных и полезных дел
Дома не бывает скучно, если ты знаешь, чем себя занять. Если надоело лежать на диване, сидеть в интернете или смотреть сериалы, то эти занятия для тебя. Что делать дома, когда приуныл? Теперь дома скучно точно не будет!
Порой после напряженной недели или рабочего дня оказываешься дома один? Не знаешь, чем заняться? Начинаешь откровенно скучать? Вот тебе список полезных, интересных и веселых дел для дома. Остается только выбирать. Скучно точно не будет!
Что делать дома, когда скучно? Список 30 интересных и полезных дел
1. Займись дома спортом. Есть множество упражнений, которые не требуют тренажеров.
Emily Sea / Unsplash
2. Сделай генеральную или обычную уборку. Прибери файлы в компьютере.
3. Прими теплую ванну с эфирными маслами или попробуй контрастный душ.
4. Почитай хорошую книжку и получи удовольствие. А может скачай аудиокнигу или подкаст.
5. Составь краткосрочный и долгосрочный план на жизни. Определи мечты и установи цели.
6. Поработай над внешностью. Приведи свое лицо, прическу и другие части тела в порядок.
7. Займись самообразованием. Начни изучать иностранный язык, программирование или другое интересующую тебя дело.
8. Заведи блог или дневник. Может делать это в интернете? YouTube? Instagram?
9. Займись делом, которое давно откладывал.
10. Позвони по телефону или мессенджеру и поболтай с кем-либо.
11. Может давно мечтал начать рисовать? Настало время попробовать свои силы.
12. Попробуй поспать и набраться сил впрок.
13. Научись танцевать, стоя перед зеркалом или повторяя уроки на YouTube.
14. Куда ты хочешь отправиться в ближайшее время? Спланируй предстоящий отпуск.
15. Займись стиркой и разбери кучу грязного белья.
16. Составь генеалогическое дерево родни или коллаж мечты.
17. Начни писать стихи или роман. Может твоя стезя быть писателем?
18. Соблазни свою половинку и займись с ней сексом. Если одинок, то знаешь, что делать.
19. Если одинок, то обнови свой профиль на сайте для знакомств. И займись любовью с горячей незнакомкой.
yulia pantiukhina / Unsplash
20. Полюбуйся видом из окна, посмотри на небо или на звезды в телескоп.
21. Почитай мужской журнал Mensby.com.
22. Разбери шкаф или бумаги, которые давно того требуют.
23. Собирай пазлы, делай оригами, разгадывай кроссворды или играй в настольные игры.
24. Когда последний раз готовил для удовольствия, а не из-за необходимости?
25. Хочешь хорошего настроения? Может самое время попеть караоке?
26. Сделай серию фотографий или селфи.
27. Помедитируй и расслабься.
28. Напиши письмо себе в будущем. Какое оно должно быть? Где ты должен быть, чем заниматься и как выглядеть?
29. Составь список своих хороших качеств и привычек. А затем отрицательных, которые нужно постараться исправить.
30. Просто помечтай о будущем и витай в облаках. Именно с мечты начинается все…
Catherine / Unsplash
А чем ты занимаешься дома, когда скучно?
Чем заняться дома: 94 забавных идеи

На чтение 4 мин. Опубликовано 20 апреля, 2020

Заскучали? Вот длинный список дел, чем можно заняться дома. Некоторые из них на самом деле довольно «забавны», другие помогут почувствовать себя хорошо или разбудят в вас приятные ностальгические воспоминания.
Творчество
Попробуйте себя в слепом контурном рисовании.
Начните вязать.
Найдите курс по рисованию и начните практиковаться. Вдруг в вас спит талант художника?
Изучите каллиграфию.
Научитесь лепить из глины. Сейчас продается специальная воздушно-сухая глина, которая не требует обжига.
Займитесь выращиванием домашних растений.
Начните рисовать красками.
Научитесь делать красивые рамки для фотографий.
Сделайте гирлянду.
Вспомните, как в детстве вы вырезали снежинки и попробуйте себя в этом виде искусства.
Научитесь рисовать на алюминиевой фольге.
Научитесь смешивать цвета.
Распечатайте лучшие семейные фотографии, создайте для них красивые рамки и повесьте на стену.
Займитесь выпечкой.
Научитесь делать красивые кексы.
Изучите новые рецепты.
Дизайн интерьера
Наведите порядок. Достаньте каждую вещь в доме, почистите или постирайте ее при необходимости, расставьте все по своим местам.
Переставьте мебель в доме.
Уберите ненужные вещи в кладовую.
Поменяйте шторы в каждой комнате.
Подумайте, какие элементы декора украсят вашу квартиру или дом.
Займитесь генеральной уборкой.
Посадите красивые цветы или растения.
Создайте красивый уголок для творчества или отдыха.
Красиво оформите книжный уголок. Если его нет, создайте его.
Уборка
Постирайте все простыни и погладьте их.
Сделайте льняной спрей.
Приобретите все необходимые чистящие средства.
Помойте все окна.
Создайте собственный раствор для очистки разных поверхностей.
Помойте плинтуса. Попробуйте для этого использовать тряпку из микрофибры или чистящую перчатку.
Проведите вакуумную очистку ковров.
Помойте все коврики дома.
Отбелите раковину и унитаз.
Взбейте подушки.
Очистите двери и дверные косяки. Вы можете удивиться, насколько они стали грязными за последние годы.
Подметите свой подъезд.
Помойте пол за столами и кроватями — там, где вы никогда этого не делаете.
Наведите порядок в своем кошельке и избавьте его от лишних чеков и прочего мусора.
Помойте автомобиль.
Чем заняться дома с детьми
Устройте кинотеатр. Выключите свет, пожарьте попкорн, включите семейную комедию.
Соорудите форт. Используйте для этого диванные подушки, фонарики и простыни.
Сделайте мороженое с кусочками фруктов.
Ешьте горячий шоколад.
Испеките вместе печенье. Используйте для этого шоколадную стружку, арахисовое масло, ваниль и все, что нравится вашему ребенку.
Поиграйте в загадки. Вы, наверное, уже забыли, как это весело!
Поиграйте в настольные игры.
Поиграйте с ребенком в прятки.
Устройте охоту на мусор. Это будет весело и поможет убраться дома.
Читайте ребенку в слух. Детям нравится, когда родители читают им книги с красивыми картинками.
Распечатайте из интернета красивые раскраски. Детям — детские, взрослым — посложнее.
Научите детей вязать.
Примите ванну с кремом для бритья. Детям нравится рисовать этой пеной пальцами на стенках ванны.
Спрячьте скрытую камеру и стреляйте из брызгалки в детей, чтобы заснять смешные моменты.
Поиграйте в любимые детские игры.
Устройте лагерь во дворе своего дома. Установите там палатку, зажгите костер, проведите вечер вместе.
Просмотрите вместе все фотоальбомы.
Повспоминайте вместе интересные моменты из своей жизни.
Постройте город из LEGO.
Соорудите полосу препятствий из подручных вещей.
Сделайте собственный лимонад.
Пускайте мыльные пузыри.
Приведите свою жизнь в порядок
Составьте список самых главных целей в вашей жизни.
Напишите заявление о своих целях и прочтите его своим домашним.
Продумайте семейный бюджет.
Изучите недостатки текущего семейного бюджета.
Почитайте статьи о том, как распоряжаться финансами, что такое инвестиционные стратегии, как погашать долги и как достигать финансовых результатов.
Займитесь, наконец, всеми счетами.
Прочите накопившиеся сообщения в электронной почте.
Составьте список дел, которые вам нужно выполнить на следующей неделе.
Составьте план правильного питания.
Займитесь похудением.
Если вам просто хочется отдохнуть
Прочтите книгу. Чтение — это одно из важнейших средств поддержания хорошего психического здоровья.
Пересмотрите свои старые любимые сериалы.
Посмотрите лучшие документальные фильмы последних лет.
Устройте пикник на свежем воздухе во дворе своего частного дома или на даче.
Устройте пикник на полу гостиной, если у вас нет дачи и частного дома.
Примите ванну с пеной.
Вздремните.
Поговорите с кем-нибудь за парой бокалов вина.
Сделайте массаж любимому человеку дома.
Украсьте свои ногти.
Примите ванну для ног.
Сделайте себе педикюр.
Сделайте домашнюю маску для лица.
Приготовьте еду на всю следующую неделю.
Составьте список своих любимых фильмов и пересмотрите их.
Устройте дискотеку с домашними.
Спасибо за чтение!
Поделитесь своими идеями, чем можно заняться, когда скучно!
Понравилось?

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)
На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого
Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.
Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.
От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.
Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.
Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.
Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.
Пока нет задач ‒ прокачивай навыки
Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.
Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.
Запишись на онлайн-курсы
Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.
Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.
Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.
Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.
Научись работать с картинками
Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?
Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.
Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.
Читай для работы или для души
Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу.
Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.
Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.
Купи кроссворды
Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?
Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.
Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.
Убивай время и получай за это деньги
Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.
Попробуй фриланс
Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги.
Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.
Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.
Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.
Пиши в блог и выходи на монетизацию
Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.
Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.
Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.
Консультируй
Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).
Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.
А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.
Зарабатывай на хобби
Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.
И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.
Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.
Сделай всё, что так долго откладывал
Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.
Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.
Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.
Уберись на рабочем столе
В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.
Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.
Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.
Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.
Займись планированием
Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.
Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.
Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.
Сделай заготовки на завтра
Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.
Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.
Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.
Помоги коллегам
Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге.
Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.
Чего делать точно не стоит
Однозначно не стоит в свободное время:
Залипать на развлекательных порталах
Придумывать, как разыграть коллег
Спать
Имитировать работу
Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
Сплетничать на офисной кухне
И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?
50 дел в скучный день дома

Когда-нибудь застревали дома в один из тех скучных дней?
Сидеть дома и не знать, что делать, не только непродуктивно, но и скучно. Лучший способ избавиться от скуки — это сделать что-то, что вы откладывали, или бросить вызов себе сделать то, чего вы никогда не делали раньше. В конечном счете, есть много вещей, которые вы можете сделать, когда вам скучно. Они могут быть дурацкими, странными, продуктивными, креативными или просто веселыми! Вот 50 вещей Тодо в скучный день дома:
1.Слушать музыку. Если вы меломан, он может поднять вам настроение, как никто другой.
2. Смотреть телевизор. Хорошо бы время от времени быть кушеткой.
3. Прочитайте газету. Это не только поможет вам скоротать время, но и повысит вашу осведомленность.
4. Создайте свой собственный сайт. Вот Руководство по запуску оптимизированного сайта WordPress в течение одного часа
5. Создайте новый рецепт. Хотите ли вы готовить или нет, попробуйте создать свой собственный рецепт.Экспериментируйте с различными ингредиентами и будьте креативны!
6. Упражнение. Даже если вам не хочется заниматься физическими упражнениями, выполнение нескольких прыжковых упражнений и упражнений на растяжку сохранит вас в силе до конца дня.
7. Просмотрите и совершите покупки Бестселлеры Amazon — Вы никогда не знаете, какие классные и модные вещи вы можете приобрести на Amazon.
8. Напишите небольшой рассказ. Подумайте о сюжете, персонажах, а затем плывите по течению.
9. Ухаживайте за своим питомцем. Играйте, кормите и проводите время с ним.
10. Прочитайте книгу. Если у вас нет хорошего, вы всегда можете получить книгу прямо сейчас с цифровыми загрузками. Я также рекомендую Kindle Reader , если у вас его еще нет.
11. Сделайте кроссворд в ежедневной газете. Эти головоломки являются хорошей тренировкой для мозга.
12. Имейте ванну с пеной / ароматерапевтическую ванну. Это интересный способ омолодиться и расслабиться. Лучшие продукты ароматерапии
13. Позвоните и поговорите со своим другом или семьей на расстоянии.
14. Просмотр веб-страниц. Проверьте свою электронную почту или найдите информацию о разных странах и культурах. Вы также можете просмотреть Википедию для получения отличной информации. У них есть кнопка случайной статьи.
15. Убери свой дом. Помните ту огромную уборку, о которой вы думали месяцами, но так и не нашли время?
16. Напишите / создайте свою собственную песню. Затем пойте вслух в своей комнате.
17. Готовьте для своей семьи. Приготовьте свое или их любимое блюдо.Они оценят ваш жест!
18. Соберите нескольких друзей и устроите пикник на заднем дворе. Вы также можете спланировать идеальное барбекю!
19. Переставьте мебель в своей комнате / доме. Если не тяжелая кровать или столы, попробуйте переместить стулья, маленькие столы и т. Д., Чтобы по-новому взглянуть на комнату.
20. Просмотрите старые семейные записки, ежегодники и фотокниги. В основном, предаваться ностальгии.
21. Мы часто обращаемся за нездоровой пищей, когда нам скучно.На этот раз попробуйте приготовить что-нибудь полезное для здоровья. Сделайте смузи или свежий домашний фруктовый сок.
22. Реорганизовать свой профиль в Facebook. Реорганизуйте свои файлы на компьютере (это занимает много времени, но через некоторое время становится веселее).
23. Сделайте коллаж из старых журналов или газетных фотографий. Помните, коллаж должен иметь тему, иначе он будет выглядеть бессмысленным.
24. Просмотр YouTube.
25. Составьте список вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем умереть.Это может также включать вещи, которые вы хотите сделать в течение месяца или шести месяцев.
26. Сделайте смешанный компакт-диск из ваших любимых песен и назовите его «Саундтрек моей жизни». Включите ваши любимые песни всех времен.
27. Постирайте белье. Это утомительно, но вы будете чувствовать облегчение, как только это будет сделано!
28. Побалуйте себя вкусным десертом. Если вы можете сделать это дома, ничего подобного.
29. Выпекать. Выпекать торт, печенье или еще что-нибудь, что вы любите есть и хотели бы поделиться с семьей / друзьями.
30. Изучайте новый язык. Изучение нескольких слов каждый день может очень помочь. Ищите лучшие онлайн-классы.
31. Проведите исследование по темам, которые вас интересуют. Есть много любопытных фактов, чтобы узнать о мире.
32. Нарисуй картинку. Сходи с ума и раскрась свое искусство! Кто знает, кто-то может захотеть купить его, и вы тоже можете заработать несколько долларов!
33. Смотрите тупые видео и комедии. Они заставляют вас смеяться, и смеяться никогда не ошибается!
34.Создайте и создайте свой личный сайт.
35. Перестройте книжную полку. Убедитесь, что вы чистите снаружи каждой книги. Таким образом, вы будете проводить больше времени в этом упражнении, и вам не придется чистить его снова в течение нескольких недель.
36. Если у вас есть коллекция фильмов, снова посмотрите старую любимую. Мунк на ваших любимых закусок, наслаждаясь фильмом. Блаженство!
37. Расслабьтесь в саду. Садоводство может быть действительно омолаживающим для некоторых.
38. Создайте открытку для любимого.Звучит эмоционально, но почему бы и нет?
39. Создайте свои собственные украшения, смешивая и сочетая. Вы можете сделать то же самое со своей одеждой. Смешайте n match, чтобы создать новые наряды из вашего текущего гардероба.
40. Играть на пианино или других инструментах.
41. Общайтесь с друзьями через интернет. Общение в чате — это дешевый способ рассказать о своем сердце другу.
42. Играть в онлайн игры. Есть несколько сайтов, на которых можно играть бесплатно и играть в очень интересные игры.
43. Начать блог. Таким образом, вы можете общаться с новыми людьми каждый день!
44. Составьте список вещей, которые нужно купить в продуктовом магазине. Список экономит время, деньги и энергию при совершении покупок.
45. Сделай фотографии. Собери свои маленькие наборы и включи свет в доме.
46. Создайте свою собственную записку. Да, это может быть весело, и вы можете выставлять напоказ это позже.
47. Танцуй в своей комнате. Сыграйте свой любимый танцевальный компакт-диск и попрактикуйтесь во всех тех движениях, которые вы хотели показать, но не могли сделать их правильно.Сейчас время для практики!
48. Сядьте рядом с окном и выпейте чашечку кофе, глядя на улицу.
49. Выучи новый навык. Это может быть что угодно, от гончарного дела до редактирования звука / видео. Все учебные материалы можно сделать онлайн.
50. Составьте список вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем умереть. Это может быть глупо, странно или дико. Сходить с ума!
,
Что делать, когда вы понятия не имеете, что делать с вашей жизнью
Давление, чтобы выяснить, что вы делаете со своей жизнью, начинается рано — и это начинается как шутка. «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» твои родители спрашивают тебя 4-летнего ребенка, в основном потому, что мило видеть, как крошечные люди выбрасывают невероятные карьерные решения. Но теперь, когда реальное решение за вами, вы чувствуете себя парализованным, когда речь заходит о том, что будет дальше.
Проблема здесь не в том, что вам нужно выбрать что-то ; это то, как то, как мы формируем выбор, делает ответ таким окончательным: выберите карьеру, начните стремительно идти вперед и надейтесь, что это удастся.Но этот подход не учитывает естественные повороты и изменения курса, которые являются частью путешествия. И это заставляет вас чувствовать себя виноватым, если вы в конечном итоге отклонитесь от курса.
Но вот в чем дело: когда вы спрашиваете успешных людей, у большинства из них не было представления о том, где именно они окажутся. Но они начали делать маленькие шаги — сначала не всегда в правильном направлении — что привело их туда, где они сейчас находятся.
Возьмите Адама Стельцнера из НАСА — он руководит посадками марсохода.До того, как он высадил очень дорогое современное оборудование на далеких планетах, он бросил музыкальную школу в Сан-Франциско. Путь от потерянных до посадочных роверов на Марсе кажется огромным, когда вы думаете об этом как об одном прыжке. Но все началось однажды ночью, когда Адам посмотрел на небо и заметил, что звезды были не в том месте, где они начинали.
Чтобы узнать почему, он записался на урок астрономии. Но на первом месте была физика, которая познакомила его с миром природы как прекрасным и познаваемым.Это открытие заставляло его проталкивать сложные материалы — даже когда он еще не был очень хорош в этом — до тех пор, пока он не закончил свою докторскую диссертацию. в инженерной механике и получил работу в Лаборатории реактивного движения НАСА. В НАСА его стали отправлять все самые странные и сложные проблемы, и вскоре он оказался в новом отделе в JPL: отделе, который занимался посадками. С тех пор он приземлился несколько роверов. Это происходило в течение многих лет, но все это началось, когда он посмотрел на небо, задал вопрос и сделал первый шаг к ответу.
Чтобы ослабить подавляющее давление, которое вы испытываете по поводу выяснения всего этого, рассмотрите путешествие Адама и попробуйте переформулировать вопрос так: «Что мне следует сначала попробовать?» или «О каком вопросе я хочу узнать больше?» Если вы принимаете идею о том, что нет заданной конечной точки и нет плана, который вы могли бы составить идеально — только тот, который вы увидите, оглядываясь назад, — тогда вы свободны следовать своим интересам и сосредоточиться на том, что делаете сейчас.
Если вы не уверены в том, что это за первый шаг, вот несколько небольших вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать:
Следите за людьми, которые делают то, что вам интересно.
Больше, чем когда-либо прежде, вы можете взглянуть изнутри на отрасли и рабочие места, не будучи инсайдером. Когда вы следуете за кем-то, кто делает интригующую работу в интересующей вас отрасли — будь то в Твиттере или где-либо еще — вы открываете целый мир, полный людей и идей, которые вы не смогли бы открыть иначе. Вы узнаете, что те, кто в курсе, читают и предлагают, с кем они разговаривают и что они говорят, — вы даже можете присоединиться — и это все ценно, когда вы пытаетесь решить, насколько важна работа или отрасль подходит именно вам.
Окунитесь в предметы, которые вас интересуют, бесплатно.
Нет недостатка в лекциях, вопросах и ответах и интервью с лидерами в областях, которые вас интересуют в Интернете. Ищите их. Вы также можете узнать о различных рабочих местах и отраслях, взяв бесплатный урок в Khan Academy, Coursera, iTunes или Udemy; подписка на подкаст; или в прямом эфире конференции, посвященной новейшим темам в отрасли, о которой вы хотите узнать больше.
Найдите друга, который тоже ищет.
Ответственность вдохновляет на действия. Найдите друга, который находится в той же лодке, что и вы, и регулярно проверяйте друг друга; или, если никто не приходит в голову, объявите о своих целях друзьям, лично или в Интернете. Когда вы ставите цели, сделайте их конкретными, назначив крайний срок или сообщив, как часто или сколько вы будете делать. И ставьте цели, которые кажутся более легкими для достижения, чем вы думаете, они должны быть — таким образом, вы с большей вероятностью будете придерживаться этого. (Кроме того, отличным побочным продуктом информирования о ваших целях является то, что друзья могут отправить вам работу, волонтерство или стажировку, о которых вы иначе не слышали.В конце концов, большинство рабочих мест можно найти в сети.)
Ведите записи о своем прогрессе, делая заметки или ведите журнал идей, которые у вас есть, что вы пробовали и как вы к ним относитесь.
Тогда попробуйте ответить «Кем вы хотите быть, когда вырастете?» Еще один раз.
Теперь ознакомьтесь с «Руководством для начинающих» Roadtrip Nation, чтобы узнать больше о том, как сделать успешную карьеру.
,
ПРОМЕЖУТОЧНОЕ ИСПЫТАНИЕ 5 — IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP
— Сделать, сделать
— Настоящее Непрерывное
— Кто-то, где угодно, ничего …
— Предлоги
1. Есть ли здесь ящик для публичных вызовов? Я должен _____ позвонить.
A) сделать
B) сделать
C) получить
D) услышать
2. Сначала она сказала «Да», затем она сказала «Нет», но в конце концов она поднялась на
, чтобы выйти за него замуж.
A) сделал
B) сделал
C) получил
D) сказал
3.Когда вы не уверены, что делать, лучше всего ничего не делать,
A) сделать
B) сделать
C) получить
D) услышать
4. Сш! Вы не должны _____ шуметь. Ребенок спит.
A) сделать
B) сделать
C) получить
D) услышать
5. Мой учитель говорит, что я должен работать больше, но я не могу работать больше. Я
_____ мой лучший.
A)
B)
C)
D)
6. Мы попросили обратиться к менеджеру, и мы _____ пожаловались на ужасное обслуживание в ресторане.
A) сделал
B) сделал
C) получил
D) услышал
7. Сначала мне было очень легко изучать английский, но теперь я не думаю, что достигну
_____ вообще никакого прогресса.
A) делает
B) делает
C) показывает
D) получает
8. Не могли бы вы _____ оказать мне услугу, пожалуйста? Не могли бы вы подвезти меня до аэропорта
?
A) сделать
B) сделать
C) дать
D) хочу
9. Мой дядя умер без _____ завещания, и нашей семье
было очень трудно разобраться с его деньгами и имуществом.
A) делать
B) делать
C) получать
D) делать
10. У нас есть несколько прекрасных новых соседей; мы уже _____ друзья
с ними.
A) сделал
B) сделал
C) сделал
D) сделал
11. Мне нравится поддерживать себя в форме, поэтому я _____ занимаюсь каждый день.
A) сделать
B) сделать
C) получить
D) услышать
12. Прежде чем отправиться в отпуск, вы должны _____ убедиться, что двери и окна
закрыты и заперты.
A) сделать
B) сделать
C) получить
D) услышать
13._____ деньги, а не война!
A) Do
B) Make
C) Изучение
D) Get
14. Я был в очереди, чтобы купить хлеба.
A) в
B) на
C) на
D) на
15. Я посмотрел _____ все полки и _____ все шкафы.
A) в / на
B) в / в
C) в / в
D) в / на
16. Они, конечно, не _____ стол или _____ пол.
A) в / на
B) в / в
C) в / в
D) в / на
17. Я оставил им _____ работу?
A) в
B) на
C) в
D) около
18.Они были _____ машиной?
A) в
B) в
C) в
D) из
19. Тогда я понял, где они были. Они были _____ моим любимым креслом
.
A) на
B) на
C) на
D) выкл
20. «Где вы были в 2:00?»
_____ пляж.
A) В
B) В
C) В
D) В
21. «Где вы были в 2:00?»
«_____ Дом Салли делает мою домашнюю работу».
A) из
B) по
C) по
D) из
22. «Где вы были в 2:00?» «_____ пещера.
A) В
B) В
C) В
D) В
23. Хотите _____ поесть?
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
24. Можно ли пить _____?
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
25. Можем ли мы пойти _____ тихо?
A) где-то
B) где-нибудь
C) нигде
D) везде
26. Если вам нужно _____, просто спросите.
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
27.Приходите ко мне _____ вы хотите. Я не против
A) некоторое время
B) любое время
C) нет времени
D) каждый раз
28. Помогай себе в еде. Вы можете иметь _____ вы хотите.
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
29. _____ скажет вам, что два и два — это четыре.
A) Кто-то
B) Кто-нибудь
C) Никто не
D) Ничего
30. ‘хочет ли _____ играть в теннис?’
‘да.’
A) кто-то
B) кто-то
C) никто не
D) каждый
31._____ звонил мне, когда меня не было дома?
A) кто-то
B) кто-нибудь
C) никто не
D) каждый
32. Что это за запах? Ты чувствуешь запах _____ горения?
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
33. Я спросил, хочет ли _____ мороженое, но _____ сделал, поэтому я просто купил
для себя.
A) кто-нибудь / никто
B) никто / кто-то
C) кто-нибудь / кто-то
D) нет тела / никто
34. Ваше лицо выглядит ужасно знакомым.Разве я не видел тебя _____ раньше?
A) где-то
B) где-нибудь
C) нигде
D) везде
35. Она вышла из комнаты, не сказав _____.
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
36. Это не очень хороший ресторан. Можем ли мы пойти _____ еще?
A) где-то
B) где-нибудь
C) нигде
D) везде
37. У меня есть _____ больше, чтобы сказать вам. До свидания!
A) что-то
B) что-нибудь
C) ничего
D) все
38.Я никогда не был _____ красивее, чем Шотландия.
A) где-то
B) где-нибудь
C) нигде
D) везде
39. Мне было так неловко. _____ смеялся надо мной
A) Каждый
B) Любой
C) Никто
D) Что-то
40. «Что вы хотите на ужин?»
«_____, я не против».
A) Что-то
B) Что-нибудь
C) Ничего
D) Все
41. Было воскресенье, и город опустел. _____ был на улице,
и _____ был открыт.
A) Кто-нибудь / где-то
B) Кто-нибудь / где-нибудь
C) Никто / нигде
D) Все / везде
42. «Кто был на вечеринке?» «_____: Пит, Энн, Джеймс, Кэти, все
Смитов, Салли Бимс и Салли Роджерс».
A) Кто-то
B) Кто-нибудь
C) Никто не
D) Каждый
43. «Куда вы хотите поехать в отпуск?»
_____ горячий. Мне все равно, Греция, Испания, Италия или Сахара, но
должно быть горячим ».
A) Кто-нибудь
B) Где угодно
C) Нигде
D) Везде
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ Тест 5
1-B 2-B 3-A 4-B 5-A 6-B 7-B 8-B
9-D 10-B 11-A 12-B 13-B 14-A 15-B 16-D
17-C 18-A 19-A 20-B 21-C 22-A 23-A 24-A
25-A 26-A 27-B 28-B 29-B 30-B 31-B 32-A
33-A 34-A 35-B 36-A 37-C 38-B 39-A 40-B
41-C 42-D 43-B
,
Вы весь день сидите дома в одиночестве?
Если вы посмотрите на форумах людей с социальной тревогой, они обычно полны депрессивных людей, которые…
Оставайтесь дома в течение нескольких дней, если им не нужно выходить на улицу.
За последние несколько недель перестали принимать душ и говорят, что они начинают выглядеть как отшельники.
Не выходить, чтобы общаться в течение месяцев … или лет.
Проводите часы в день за просмотром телевизора или просмотром интернета.
И если этих проблем было недостаточно, они также чувствуют себя подавленными и неуверенными, и имеют низкую самооценку.
Может быть, вы не так плохи, как это, или, может быть, это прекрасно вас описывает.
В любом случае, эта статья покажет, как вы можете преодолеть депрессию и низкую самооценку, вызванные пребыванием внутри.
причина депрессии и низкой самооценки
Первое, что нужно знать, это то, что убеждения вызывают чувства. Такие чувства, как депрессия, отсутствие безопасности и неполноценность, вызваны вашими мыслями и убеждениями.
Давайте посмотрим на некоторые убеждения людей с социальной тревогой:
Я не ценен. Я не достаточно хорош, чтобы меня приняли.
у меня нет жизни. У других людей всегда больше друзей и интересных мероприятий, чем у меня.
Я уродлив или у меня какой-то физический недостаток, который делает меня непривлекательным.
Для вас важно понять, что вы не однажды проснулись с этими убеждениями. Они сформировались с течением времени благодаря реальным доказательствам, которые вы подобрали благодаря своему ежедневному опыту.
Вы не поверите чему-либо, если у вас нет достаточных доказательств или опыта, чтобы это подтвердить.
Ваши убеждения похожи на стол
Ваш разум постоянно ищет доказательства вокруг вас, чтобы определить ваши убеждения.
Вот полезная аналогия: Думайте о вере как о столешнице. Ноги являются подтверждающим доказательством.
Итак, давайте посмотрим, как человек с социальной тревогой может сформировать веру «я не ценен». Вот как может выглядеть их стол.

Видите ли вы, как на основе представленных доказательств вера в то, что «я не ценная», на самом деле является разумной?
Если вы будете постоянно относиться к себе так, чтобы показать, что вы не цените себя, то в конечном итоге вы поверите: «Я не должен быть ценным». Это убеждение, в частности, является основной причиной депрессии и низкой самооценки. (На самом деле самооценка определяется как «оценка человеком своей собственной ценности».)
S o Одним из первых шагов в лечении социальной тревожности является изменение свидетельства о себе, которое вы подаете. Вы должны начать вести себя так, чтобы выстроить такие убеждения, как «Я ценен… Я достоин… Я люблю себя».
Относитесь к себе так, как вы цените себя
Что значит вести себя так, чтобы показать, что вы нравитесь себе … что вы цените себя?
Предположим, вы цените свою собаку … Вы, вероятно, кормите ее питательной пищей, играете с ней в парке и регулярно берите с собой в парк и т. Д.

Ну, ты ничем не отличаешься.Когда вы цените себя, вы будете предпринимать действия, чтобы позаботиться о себе. Это значит быть прилично здоровым, следить за тем, что вы едите, хотя бы немного, есть больше фруктов и овощей, сокращать вредную пищу, время от времени заниматься спортом, выходить на улицу, чтобы насладиться природой, поддерживать свою личную гигиену, часто принимать душ, бриться, резать волосы, чистка зубов, уход за кожей и т. д.
С другой стороны, если вы проведете всю неделю в подвале, играя в видеоигры и употребляя нездоровую пищу, вам будет трудно внезапно почувствовать себя великолепно и иметь высокую самооценку, когда вы рядом с людьми.
То, что вы делаете для себя, определяется тем, насколько вы цените себя. Это означает, что нужно предпринимать шаги, чтобы активно улучшать себя. Регулярно выходить из своей зоны комфорта, быть продуктивным, изучать новые вещи, посещать занятия, путешествовать и обогащать свою жизнь.
Я, честно говоря, не знаю никого, кто имеет высокую самооценку, кто не делает большинство из этих вещей.
Всякий раз, когда вы делаете что-то, что показывает ваш ум, вы цените себя, вы даете этому новое доказательство.Это новое доказательство становится ногой, которая укрепляет веру «я ценен» в вашем уме.
Если вы проводите свой день продуктивно — вы едите здоровый завтрак, посещаете тренажерный зал, чему-то учитесь, чего-то добиваетесь, и внезапно ваш мозг бомбардируется свидетельством того, что вы чего-то стоите. Тогда вы ходите вокруг людей, и вы чувствуете себя менее неуверенно.
Вы чувствуете новый уровень уверенности, которого у вас не было раньше, спокойное, устойчивое чувство собственного достоинства. Вы чувствуете больше прав на самовыражение и перестаете относиться к таким людям с таким уважением по сравнению с вами.И люди смогут сказать, что вы чувствуете себя хорошо как личность. Это встретит ваш голос, зрительный контакт и язык тела.
Когда вы живете в согласии — с тем, как вы относитесь к себе, питая убеждения, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, мир может сказать и отреагировать соответственно.
В конечном счете, то, как вы относитесь к себе, определяется убеждениями, которые вы придерживаетесь о себе и своей ценности / ценности. Эти убеждения формируются на основе доказательств, которые вы проводите в течение всего дня, наблюдая за своими действиями.
Стоит ли оно того? Ты ведешь себя так?
Если вы думаете, что можете изменить свои убеждения и глубочайшую неуверенность, не меняя вначале своих действий, то вас ждет жизнь печали и депрессии.
Сначала вы должны действовать так, чтобы сформировать убеждения, которые вы хотите иметь о себе. Когда вы ведете себя так, как будто вы цените себя, вы не можете не чувствовать себя хорошо.
,
Posted in Разное