Чем полезен телевизор: 9 показателей пользы от просмотра телевизора

Содержание

9 показателей пользы от просмотра телевизора

О том, сколько вреда приносит телевизор, говорят и пишут много. Но ведь в его просмотре есть и польза! Конечно, если не посвящать этому все свободное время. С помощью психолога Елены Карачковой мы составили 9 показателей пользы от просмотра телевизора.

1. ДАРИТ ЗНАНИЯ

На телевизионных волнах «плавает» достаточное количество познавательных передач, которые доступным языком и в интересной форме рассказывают, например, о флоре и фауне, технике, особенностях психологии и так далее, – они полезны для тех, кто желает расширить кругозор. А передачи на иностранных языках могут пригодиться тем, кто хочет улучшить свое произношение.

2. ДЕРЖИТ В КУРСЕ

Когда в стране происходит какое-нибудь громкое событие, будь то авария, отставка президента или развод звездной четы, многие из нас обращаются прежде всего к телевизору в поисках подробностей. И телевидение с лихвой утоляет этот информационный голод. Главное – уметь отделять зерна от плевел: у каждого канала есть своя четко выраженная позиция, которой он и придерживается, освещая то или иное событие.

3. ПОМОГАЕТ ТЕМ, КТО ОГРАНИЧЕН В ФИНАНСАХ И ВОЗМОЖНОСТЯХ

Количество россиян, выезжающих за границу, увеличивается с каждым годом. Но все равно далеко не все имеют такую возможность. И даже туристы со стажем физически не могут побывать во всех красивых уголках нашей планеты. Телевизор в этом смысле позволяет путешествовать, не поднимаясь с дивана. Это же касается, например, и выступлений любимых артистов, попасть на которые зачастую не представляется возможным – они или не едут в ваш город, или стоимость билетов на их концерты оказывается слишком высокой. Но кумира легко увидеть на расстоянии вытянутой руки, стоит лишь щелкнуть пультом.

4. ЯВЛЯЕТСЯ ХОРОШИМ РЕЛАКСАНТОМ

Когда хочется заняться ничегонеделанием, можно смело «обращаться» за помощью к телевизору – достаточно включить подходящий по настроению фильм или передачу, и релакс обеспечен. Главное в этом процессе – не злоупотреблять просмотром, проводя у экрана все свободное время.

5. ПОДСКАЗЫВАЕТ ОТВЕТЫ

Любому человеку свойственны сомнения: верные ли слова я подбираю, правильно ли поступаю? Конечно, нет лучшего учителя, чем жизнь: набивая шишки, мы приобретаем бесценный опыт, который и помогает нам двигаться вперед. Но бывают ситуации, когда попадаешь в тупик и понятия не имеешь, как из него выйти. Можно обратиться за советом к друзьям или психологам, но бывает, что советчиком неожиданно выступает и телевизор: какая-нибудь передача или фильм может натолкнуть на мысль о том, какой именно способ годится для решения данной проблемы и как вообще сориентироваться в жизненных реалиях. Кстати, если в минуту душевных терзаний вы случайно натолкнулись на передачу, рассказывающую именно о вашей проблеме, задумайтесь: может, это знак?

6. ПОЗВОЛЯЕТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ РЕБЕНКА

Не стоит включать телевизор и усаживать перед ним ребенка только для того, чтобы отвлечь его внимание, а самим заняться своими делами. Гораздо полезней, если вы посмотрите вместе с ним какой-нибудь мультик или фильм, параллельно обсуждая, например, поведение героев. Наблюдайте за реакцией ребенка: что приводит его в восторг, а что – в негодование, кто из героев ему нравится, а кто вызывает негативные эмоции. Задавайте вопросы: «Как считаешь, он правильно поступил?», «Как думаешь, почему все закончилось именно так?» Так вы поймете, чем живет ваш ребенок, каким ориентирам и ценностям он отдает предпочтение.

7. ДАЕТ ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

На телевидении существует огромное количество прикладных программ, которые учат красиво одеваться, грамотно делать ремонт, правильно тренироваться и так далее. С их помощью можно подсмотреть любопытные идеи и применить их на практике. Например, вам может понравиться образ, который стилисты модной программы подобрали своей героине – никто не мешает вам на следующий же день отправиться в магазин и примерить там похожий наряд, чтобы понять, подходит ли вам такой стиль. То же самое касается и ремонта – строительные «фишки» всегда можно «перетянуть» с телеэкрана в свою квартиру.

8. ПОГРУЖАЕТ В МИР ГРЕЗ

Мечтать, как говорится, невредно. Бывает, что хочется погрузиться в мир гламура (для женщин) или дорогих машин (для мужчин), а возможностей нет. В этом смысле телевизор может оказать неоценимую услугу, позволив побывать в том мире, о котором вы грезите. Главное, не терять связи с миром реальным.

9. ЗАСТАВЛЯЕТ ДУМАТЬ

Продюсеры различных передач или ток-шоу приглашают в студию для обсуждения насущных вопросов всевозможных экспертов, которые высказывают свою позицию. Причем они могут видеть какую-то проблему под совершенно другим углом. И порой это переворачивает представления о простых вещах, знакомых людях или минувших событиях. В общем, делает «картинку» более объемной. И в итоге на какую-то конкретную проблему, будь она хоть государственного масштаба, вы можете посмотреть совсем другими глазами.

Читайте также:

5 причин, почему для здоровья вредно смотреть телевизор

5 признаков ТВ-зависимости

Плюсы и минусы телевизора

Многие вещи, которые были сделаны для развития и пользы человека, впоследствии стали приносить вред. Одним из таких предметов является телевизор. Неоспорим тот факт, что телевидение приносит пользу, но и вред от него тоже ощутим. Рассмотрим минусы и плюсы просмотра телевизора. Для того чтобы негативное влияние было меньше, необходимо регулировать время просмотра телепередач.

Вред телевизора

Постоянный просмотр телепрограмм несет с собой множество сложностей. Разберемся, в чем же состоит вред телевизора.

Бесцельная потеря времени. Многие люди смотрят телеприемник не для того, чтобы узнать что-то новое и интересное, а просто «от нечего делать». Просмотр рекламы, бесполезных передач и сериалов приводит к тому, что в реальной жизни сделать что-то полезное времени уже не остается.
Низкий уровень телепередач. Современный телевизионный бизнес не направлен на то, чтобы люди повышали свой образовательный уровень, стремились к лучшему. Главные темы голубого экрана сегодня — это секс, власть, деньги, насилие. Таким образом, существенным минусом телевизора является негативная направленность программ.
Снижение умственной деятельности. Было замечено, что люди, которые постоянно сидят у экрана, отвыкают мыслить самостоятельно, принимать решения. Человек просто принимает готовую информацию. Кроме этого, большинство привыкает быть как все, принимая образ жизни, который ему навязывается.
Поведение потребителя. Еще одно качество личности, с которого начинается деградация. Постоянная реклама, ролики, клипы навязывают свои товары и услуги. Люди покупают ненужные предметы быта, больше всего ценят деньги и вещи.
Ущерб для здоровья. Кроме моральной стороны, телевидение еще и вредно для здоровья. Человек, проводящий много времени перед экраном, часто страдает от ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, раковых болезней, снижения зрения, повышения давления.

Если говорить о вреде телевидения для здоровья, то длительный просмотр особенно вреден для зрения. Многие люди, а чаще всего дети, любят смотреть телевизор близко. Это увеличивает возможность снижения зрения на 75%.

Нельзя не сказать и о вредном воздействии голубого экрана на психику человека. Просмотр негативной информации (вооруженные конфликты, войны, трагедии, аварии) может пробуждать у людей агрессию, раздражение, неврозы и страхи.

Важно! Особенно вредно такое восприятие мира для психики детей и подростков.

Польза просмотра ТВ

Плюсами телевизора можно считать такие факторы, как:

обзор новостей;
предоставление информации;
развлечение и досуг;
возможность повышать образование и расширять кругозор;
знакомство с местами или явлениями, которые другим образом человек увидеть не сможет.

Некоторые из перечисленных пунктов можно считать как преимуществами, так и недостатками, смотря с какой стороны на них взглянуть. После работы человеку нужен отдых, и возможность посмотреть передачи, лежа на диване, представляется очень привлекательной. Но, с другой стороны, это же является и минусом телевизора. Для многих людей эта форма досуга становится не только самой привлекательной, но и единственной.

Польза от просмотра телепрограмм есть, если тщательно подбирать передачи по содержанию и не смотреть их слишком много. Гораздо полезнее будет общение с близкими, а также такие забытые занятия, как рукоделие, творчество, игры, совместные прогулки.

Важно! Частое времяпровождение у экрана неизбежно приводит к малой подвижности, а значит, к проблемам с весом, атрофии мышц, ожирению, снижению иммунитета. Многие люди к тому же любят смотреть телевизор во время еды. Это является недостатком, так как количество и качество пищи не контролируется как должно.

Сколько можно смотреть телевизор в день

Взрослые люди, так же как и дети, и подростки, должны контролировать себя и не проводить слишком много времени у экрана. Для детей постоянно сидеть у монитора особенно вредно. Взрослому человеку сложно установить временные рамки или какие-то ограничения. Но все же не стоит смотреть программы более 2 часов подряд без перерыва.

Сделав 4-5 часовой перерыв, можно снова посмотреть интересную программу. Таким образом, в день можно смотреть передачи около 4 часов. Пренебрежение этими рекомендациями может вызвать усталость, раздражительность, депрессию, головные и глазные боли.

Важно! Было замечено, что имеющиеся заболевания усиливаются и становятся хроническими при длительном постоянном сидении у монитора.

Как смотреть телевизор без вреда

Сберечь свое здоровье вам помогут некоторые полезные рекомендации.

Не нужно смотреть телевизор близко. Наилучшая дистанция – 2-3 метра.
Аппаратура не должна находиться слишком низко или высоко. Для удобства просмотра и комфорта для зрения оптимальное положение – на уровне глаз.
Не нужно смотреть передачи в полной темноте или при слишком ярком освещении. Это утомительно для глаз. В темноте нужно включить слабый свет, а при ярком солнце закрыть шторы.
Во время просмотра не рекомендуется принимать пищу. Это вредно для желудка и для всего организма. Эмоциональное восприятие увиденного, волнение, способствует большему количеству принятия пищи и худшему ее усваиванию.
В перерывах между программами сделайте несколько физических упражнений, проветрите комнату.
Меньше вредного излучения исходит от новых моделей телевизоров. Поэтому будет разумно избавиться от устаревшей техники и приобрести новый телеприемник.
Глядя на экран, не нужно все время смотреть в одну точку. Для глаз полезнее переводить взгляд по монитору.
Регулируйте время просмотра телепрограмм. Не забывайте о других видах досуга, полезных занятиях, прогулках на воздухе.

Сам по себе телевизор является просто передатчиком информации и средством развлечения. Его польза и вред определяются тем, что и как смотреть. Человек может сделать его вредным постоянными просмотрами и бесцельным времяпровождением у экрана.

Плюсы и минусы телевидения | eMax

По данным социологических опросов, 60% россиян в свободное время смотрят телевизор. Как у любого явления, предмета и вещи, у телевидения есть свои плюсы и минусы. Так стоит ли уделять голубому экрану столько времени?
Для многих людей телевизор стал частью жизни, символом досуга. Среди разнообразия передач каждый найдет то, что интересно именно ему. Однако встречаются люди, которые называют телевизор «зомбоящиком» и категорически настроены против него.

Плюсы телевидения
Телевидение – самый доступный способ развлечься и снять напряжение. Как приятно в конце тяжелого дня удобно расположиться на мягком диване, включить интересную комедию и просто отдохнуть мозгами. Если на душе тоскливо, телевидение также способно поднять настроение. Это основное качество телевидение, обеспечивающее его популярность.
Однако помимо развлечений, телевидение расширяет кругозор. Огромное количество познавательных программ, телеканалы о природе, культуре, искусстве или исторических событиях дают отличную возможность для самообразования.
С помощью телевидения можно оставаться в курсе событий и происшествий, следить за ними режиме реального времени. Также можно наблюдать за жизнью знаменитостей.
Телевидение позволяет поддерживать форму и заниматься фитнесом, не выходя из дома. А с помощью кулинарных передач можно повысить свои навыки готовки. Особенно большой выбор познавательных и полезных передач можно получить, если подключить кабельное или спутниковое тв мтс.
С точки зрения деловых людей, телевидение – это быстрый и легкий способ оповестить огромное количество людей о своих товарах или услугах. Его можно использовать и в качестве трибуны для выступлений.

Минусы телевидения
Со временем у человека может сформироваться эмоциональная зависимость от телевизора как средства избавления от одиночества. А отдых будет ассоциироваться исключительно с голубым экраном.
Некоторые люди настолько зависимы от телевизора, что требуют постоянной фоновой «болтовни». Отсюда вытекает повышенное потребление электроэнергии и крупные суммы в счетах за квартиру.
Наличие рекламы отнимает много времени, которое можно потратить с пользой. Новинки кино могут прерываться рекламными блоками чуть ли не каждые 20-30 минут.

Многие проводят время просто бедумно щелкая пультом в попытке найти что-то интересное и не в силах сделать выбор. А если уж кабельное или триколор тв подключить, то выбрать что-то одно среди множества программ становится просто невозможным.
Смотря все подряд, человек нагружает свой мозг лишней ненужной информацией. Передачи, связанные с криминалом и другими неприятными моментами подрывают эмоциональное состояние и могут стать причиной нарушения сна. Это является большой проблемой при наличии детей, ведь в телевизоре нет функции родительского контроля.
Принимая пищу во время просмотра телевизора, люди обычно съедают больше. Увлекшись фильмом или передачей, человек не чувствует насыщения и автоматически продолжает есть. Это довольно часто является причиной избыточного веса.
С точки зрения рекламодателей, телевидение – это самый затратный способ рекламы, хотя это уже минус для бизнесменов, а не потребителей.
В итоге можно сказать, что каждый сам для себя решает, перевешивают ли плюсы или минусы. По сути вопрос состоит в том, как использовать телевидение: чтобы отвлечься от реальности и забыться или чтобы узнать что-то новое. Большинство все-таки склоняется к просмотру телевизора как к самому простому времяпрепровождению. Но и в этом случае кабельного аналогового телевидения бывает достаточно только для людей с совсем непритязательным вкусом. Как знакома проблема: каналов множество, а смотреть нечего. Особенно эта проблема актуальна за городом, где местами принимаются только федеральные каналы. Устанавливая антенну для дачи в Московской области можно хотя бы получить широкий выбор каналов, где каждый найдет программу себе по душе.

Телевидение – польза или вред?

Телевизор стал неотъемлемым атрибутом любого дома, как офисные шкафы в любом офисе. А так же главным средством снять напряжение, поднять настроение, получить информацию, быть в курсе событий. Он настолько внедрился в образ жизни современного человека, что его временное отсутствие некоторых даже приводит к депрессии и нервным срывам. Просмотр телепередач – отличный способ спастись от одиночества, а многие программы и реалити-шоу вообще создают иллюзию общения. Приставка теле- буквально заполонила жизненное пространство человека.

Вся информация, преподнесенная посредством ТВ, воспринимается как неопровержимый факт, авторитетность телевидения неоспорима. А проецирование своей жизни на красивые экранные образы, мечты о прекрасном будущем и идеальных отношениях буквально создают некий вакуум или наоборот, пушистое розовое облако, в котором человек себя чувствует счастливым и свободным.

Но современное телевидение – это не только красивые мелодрамы и веселые концертные программы. Изобилие криминальных передач о преступниках, ворах и насильниках вносит некую смуту в сознание телезрителя. Многие криминальные сводки воспринимаются как очередной блокбастер, человек перестает задумываться о реальной опасности в обществе. Безжалостные и беспощадные сюжеты не вызывают возмущения. Люди привыкли ко всему этому, и сами не заметили, как смирились с беспределом, творящимся вокруг.

ТВ – это сила! А любая сила может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие.

Телевидение почти вытеснило желание прочитать книгу или посетить театр, так же как интернет магазин офисной мебели избавляет от необходимости ходить по реальным магазинам. Посредством ТВ, а в частности 25-го кадра, о котором знают все, сбывается огромная масса товаров, которые не имеют ни физической, ни интеллектуальной ценности. Другими словами, под воздействием вездесущей рекламы, потенциальный зритель сам ого не замечая, тратит средства на совершенно не нужный товар.

Создание современных художественных кинолент, как правило, основывается на стремлении заработать как можно больше денег. Сюжеты основаны на примитивном мышлении, ограниченном животными инстинктами. Отсюда и плоские желания человека в реальной жизни типа поесть и получить сексуальное наслаждение. Остальное уходит на второй, а может, и на третий ряд.

А ведь телевидение способно делать удивительные вещи! Наличие интеллектуальных передач, отражение в фильмах реальной, а не вымышленной, бутафорской жизни, поможет человеку правильно сориентироваться в жизненных реалиях, сформулировать перспективы своего будущего. Передачи, посвященные не разбору очередного судебного дела, а принципам правильного образа жизни с воспитательными элементами помогут воссоздать полноценное общество, не задурманенное розовой пылью.

Почему смотреть телевизор с ребенком полезно

Мне самой в детстве смотреть телевизор не очень нравилось: книги и общение меня увлекали больше. С возрастом стало понятно, что я прекрасно обхожусь без «ящика» и в принципе не понимаю, что там происходит. Когда родился Алеша, примерно до его лет шести мы оба были совершенно чисты в отношении телеконтента. Я искренне радовалась, что он не напевает мелодии из рекламных роликов, не просит купить массу ненужных, зато страстно рекламируемых вещей, не перенимает манеру общения из ток-шоу на федеральных каналах, где все с пеной у рта перебивают друг друга. Словом, все было хорошо.

Но потом телевещание змейкой вползло в нашу жизнь тем же путем, что и во многих семьях, через старшее поколение.

И однажды я поняла, что в жизни моего сына случилось что-то, к чему я не имею никакого отношения. Он посмотрел популярную передачу о путешествиях, а я не могла с ним это обсудить. Все, что оставалось, — сесть однажды перед экраном вместе с сыном и погрузиться в малознакомый мне мир.

Оказалось, что смотреть телевизор вместе с ребенком очень важно: это формирует вкус, дает возможность обсуждать странные или незнакомые ему вещи, проговаривать мотивацию героев, понять, что тревожит ребенка, что ему нравится, о чем он думает, как анализирует и интерпретирует события.

Совместный просмотр телепередач — это удивительный способ увидеть своего ребенка как отдельную, совершенно независимую от тебя личность

И есть еще одна вещь.

Совместный просмотр телепередач — это удивительный способ увидеть своего ребенка как отдельную, совершенно независимую от тебя личность: со своими реакциями, чувствами, анализом увиденного, со своим, отчасти уже сформированным отношением к тем или иным явлениям.

Приглядитесь внимательно: как он смотрит?

Что он делает, когда ему интересно? Грызет ногти, сушки, высовывает язык от удовольствия или, напротив, чрезвычайно сосредоточен, сидит с прямой спиной и не может оторваться?

Умеет ли он переключать внимание, если ему что-то очень интересно? Как он это делает? Он внезапно отвлекается или может осознанно поставить фильм на паузу, чтобы сделать какое-то дело?

На что он обращает внимание, что его интересует больше всего: отношения, явления или факты; выбирает ли он документальное кино или лирические мелодрамы, боевики, современные сказки, программы о путешествиях, о животных или научных открытиях? Мой Алеша в восторге от фильмов про путешествия — мы их часто вместе смотрим, и это здорово помогает, когда мы решаем куда-то отправиться. Он подкован, задает много вопросов, уточняет то, что видел в программе, — очень интересный собеседник.

Если быть наблюдательным, то можно заметить миллион тончайших деталей, которые помогут выстроить отношения с ребенком, помочь ему справиться с болью и переживаниями

Что страшит вашего ребенка? Как он на это реагирует? Я была удивлена, когда поняла, что Алеша может запросто выключить телевизор, если ему не нравится то, что там происходит. Одно время он с увлечением смотрел какой-то мультсериал, который потом его чем-то напугал. Он рассказал мне, как ему приснился страшный сон, и что больше он смотреть это не будет. Я решила, что это взрослый поступок: он оценил свое состояние, подумал о том, что ему не подходит, и аккуратно решил проблему.

Понаблюдав за тем, как ребенок смотрит телевизор, вы можете сделать вывод, готов ли он воспринимать большой объем аудиовизуальной информации. Мы часто слышим, что важно не просто читать, а читать большие и толстые книжки, поскольку это формирует аналитическое мышление. То же верно и в отношении значительного количества информации, которое приходит с экрана. Как он будет в будущем воспринимать современное искусство, видеодокументации перформансов, ходить в музеи, исследовать предметы?

Если быть наблюдательным, то можно заметить миллион тончайших деталей, которые помогут выстроить отношения с ребенком, помочь ему справиться с болью и переживаниями; научить говорить о том, что его беспокоит; знать, когда он устал и как его можно приободрить; увидеть его неподдельный интерес к тем или иным вещам, которые, возможно, вам ни разу в голову не приходили.

Может быть, вы всегда думали, что ваш ребенок — воздушная феечка, которая хочет ходить в розовых платьях и туфлях с блестками, а оказалось, что она обожает смотреть программы о жизни в деревне, ее не оторвать от документальных фильмов про животноводство и все, о чем она мечтает, — это жить в крошечном поселке, выращивать кур и скакать по полям на лошади.

Все, что нужно сделать, — быть рядом. Ведь чем ближе вы со своим ребенком, тем интереснее вам друг с другом. А для меня это говорит о том, что у вас теплые отношения в семье, поэтому если вместе, то и телевизор полезен.

В пакете «Интерактивного ТВ» от «Ростелеком» есть подборка лучших мультфильмов и анимационных сериалов в подписке «Детский клуб» и коллекция художественных и анимационных фильмов студии Disney в подписке «Волшебный мир Disney». А с помощью функции «Родительский контроль» просмотр будет абсолютно безопасным.

9 показателей пользы от просмотра телевизора

Уже наверное никто не может представить жизнь без телевизора. Мы уже не замечаем как приходя домой мы просто включаем телевизор и уходит на кухню для приготовления ужина. Сегодняшний обзор будет полезен скорее тем кто обеспокоен о вреде телевизора. Мнения людей расходятся в этом мнении. Многие считают, что просмотр телевизора приносит пользу с минимумом вреда. Но больше всего мнений о вреде телевизора, и утверждают, что при просмотре телевизора только один вред и никакой пользы. Давайте рассмотрим вместе и поделимся своим мнением, какой вред приносит телевизор для детей и взрослых.

Что такое вред от телевизора?

Телевизор несет вред человеку. Что это такое? Это такое влияние, которое отмечается в дальнейшей деградации личности, ее моральных и физиологических характеристик. Постоянный просмотр телевизора несет существенный вред. Изначально данный инструмент передачи важной информации должен был предоставлять людям знания, способствовать расширению их мировоззрения, обогащать мышление. А в итоге все перешло в ленивое времяпрепровождение, которое еще может сказаться на психике, здоровье и благополучии человека.

Вот почему в современном обществе так развита пропаганда отказа от просмотра телевизора. «Хочешь быть здоровым и успешным, откажись от просмотра телевизора». Многие психологи согласны с данным мнением, хотя и не придерживаются принципа полного отказа (частичный является более приемлемым вариантом).

Почему же такой увлекательный инструмент, где показываются другие страны и города, фильмы и сериалы, мультфильмы и новости, стал вредоносным? Поговорим об этом далее.

перейти наверх

Воздействие на психику

От регулярного просмотра телевизора люди часто, не осознавая, испытывают нервозы и подвержены другим психическим заболеваниям. И причина тому – огромное количество сцен насильственного характера в современных фильмах и криминальных новостях. Перенасыщение информацией различного плана, как полезной, так и абсолютно бестолковой, приводит к быстрой утомляемости, слабости, а также вызывает зависимость и тягу человека к телевизору.

Следствием такого процесса выступает изменение психики человека. СМИ оказывают информационное воздействие не только на взрослое население, но также и на детей. Ребенок с ранних лет погружается в информационный поток от просмотра телевизора, компьютера. Часто бездушный экран становится няней и воспитателем малыша.

По статистике в настоящее время дети в возрасте до 5 лет проводят у мониторов более 28 часов в неделю, то есть более 4 часов в день. Самое ужасное состоит в том, что родители этим обстоятельством вполне довольны. Ребенок предоставлен сам себе и информационному пространству.

Совсем безобидное на первый взгляд времяпровождение, такое как просмотр мультфильмов, игра в компьютерные игры, создает вероятность и риск негативных последствий для как для физического здоровья ребенка (испорченное и слабое зрение, недостаток движений, неправильная осанка), так и для его психики. Телевизор все чаще вытесняет из повседневной жизни человека общение в кругу семьи, интересные книги, игру на музыкальных инструментах, спортивные занятия и домашнее рукоделие.

Если взрослое население способно контролировать и оценивать предлагаемые для просмотра телепередачи, то дети, как губки, впитывают все подряд. Смело можно заявлять, что телевизор оказывает влияние на формирование и развитие малыша, воздействует на его мировоззрение и воспитание. В итоге подрастает экранное поколение, отличительными чертами которого выступают речевые проблемы и внутренние переживания.

То, что мы выбираем для просмотра, например, фильмы ужасов или криминальные сериалы, ведет к восприятию происходящего на мониторе в качестве модели поведения. Особенно сильно такое влияние на психику подростков. Именно отсюда рождается жестокое и агрессивное поведение, вспыльчивость у лиц юного возраста. Маленькие дети могут испытать страх и испуг, просматривая подобные киноленты.

Большая ошибка родителей состоит в том, что они часто используют телевизор для фона в момент выполнения школьных домашних заданий. Это мешает ребенку сосредоточиться на предмете, что приводит к трате сил сверх нормы. В итоге ребенок быстро утомляется, подвержен нервозности и становится рассеянным.

Какой от телевизора вред?

Все больше людей склонны верить в то, что телевизор вредит. На чем основаны данные предположения? Какой от телевизора может быть вред? Исследования показали, что просмотр телевизора в ночное время суток приводит к развитию депрессивного расстройства. Тусклый свет и мерцание экрана телевизора приводят к депрессивному состоянию.

Психологи подключаются к мнению, что телевизор приносит больше вреда, чем пользы. Чем они оперируют? Теми направлениями, которые прослеживаются в фильмах, сериалах, передачах и новостях. Основными проблемами, которые освещаются через экраны телевизоров, являются насилие, войны, убийства и прочие межличностные конфликты. Даже если смотреть обычные сериалы, в них постоянно ведется речь о несчастной любви.

Все это негативно сказывается на психике человека, которая может оставаться незащищенной при просмотре безобидного средства передачи информации – телевизора. Люди не критически относятся к той информации, которую получают. Более того, мозг остается незащищенным в тот момент, когда негативная информация передается в развлекательной или красивой форме.

Все, о чем можно услышать с экранов телевизоров, — это насилие, убийства, страдания и прочие неприятности людей. На психику человека это действует угнетающе. Либо человек впадает в депрессию, либо сам начинает переживать трудности по жизни.

Вред от телевизора становится заметным не сразу. В человеческом мозгу должен произойти накопительный процесс, когда достигнутый пик и влияние начинают показывать свой эффект. Идеалисты и романтики, внушаемые люди становятся жертвами телевизионных передач, сериалов и новостей. Наблюдая за тем, что происходит у других людей, им кажется, что так должно происходить у всех. Вот почему происходит когнитивный диссонанс, когда реальность не стыкуется с тем, что человек видел через экраны телевизоров.

Вред от телевизора следующий:

Трата времени. Если раньше человек смотрел телевизор, когда у него была свободная минутка, теперь он смотрит телевизор, лишь во время рекламы отвлекаясь на другие вещи. Теперь у человека нет свободного времени, поскольку он посвящает его просмотру телевизора, ничего не успевая делать в реальном мире.
Низменные желания и негатив. Современные передачи уже лишены той направленности, чтобы развивать у своих телезрителей любопытство, информационную образованность, гибкость мышления и т. д. На сегодняшний день самыми главными приоритетами в разработке тв-шоу и передач является секс, страх, деньги, зависть, насилие и прочие негативные проявления. Человека уже не обучают и не развивают, а вызывают в нем низменные чувства и желания.
Торможение мыслительной работоспособности. Человек просто глупеет, чем дольше просматривает телевизионные передачи. Ему уже выдается готовая информация, которую он должен принять. Никто не побуждает его думать, рассуждать и самому искать решения.
Потребительское поведение. Реклама и многие фильмы, передачи, сериалы говорят телезрителям о том, что для успеха и счастья необходимо иметь много денег, за которые можно приобрести различные безделушки. Человека принуждают покупать товары и услуги, которые ему абсолютно бесполезны.
Образ жизни. Увлекаясь различными героями или телепередачами, у человека начинает формироваться определенный стереотип поведения, как нужно жить, чтобы было, как у всех. В телевизоре же обычно рассказываются истории об очень бедных людях или представителях из круга богатых, но тоже не совсем счастливых.
Здоровье. Оказывается, что постоянные телезрители начинают вскоре заболевать различными хроническими болезнями. Частыми из них становятся сердечные болезни, рак, ожирение, гипертония, снижение зрения, диабет.

Человек просто начинает тупеть от переизбытка информацией и становиться внешне непривлекательным из-за постоянного сидения перед телевизионным экраном.

перейти наверх

Польза от просмотра

Факт №1. Расширение кругозора

Дети – мечтатели. К сожалению, не все родители готовы воплотить их мечты в реальность. В современном мире взрослые озадачены зарабатыванием денег, построением карьеры, своими личными проблемами. Хорошие телеканалы – это открытые двери в мир других стран, традиций, новых знаний. Книги тоже важны в формировании гармоничной личности, но не все малыши могут читать часами и далеко не каждый ребёнок обладает фантазией, которая может нарисовать картинку того, что рисует автор на страницах книг. Телевидение может стать источником вдохновения и стремления познавать мир во всех его проявлениях. Родителям стоит отслеживать, что смотрит ребёнок, и обязательно обсуждать с ним увиденное. Лучший вариант – смотреть передачи и фильмы вместе. Это сближает и одновременно даёт возможность мамам и папам отдохнуть.

Факт №2. Развитие интеллекта

В современном мире существует множество познавательных телеканалов, которые дают детям информацию, написанную в толстых энциклопедиях. Мотивации узнавать новые факты из передач с красивыми и умными телеведущими у ребёнка больше, чем самостоятельно штудировать запылённые книги. В идеале необходимо соблюдать тонкий баланс между самостоятельной работой и лёгким восприятием того, что говорят с экрана.

Факт №3. Обогащение словарного запаса

Читая книгу, не всегда можно оставаться предельно внимательным и, тем более, запоминать новые слова. Слушая то, что говорит взрослый человек в телевизоре, ребёнок неволей начинает запоминать «умные» слова и повторять их. Порой он не понимает их значения, но ваш малыш обязательно спросит его у вас. Будьте готовы отвечать на его вопросы. Будьте благодарны тем, кто на широком экране делится с вашими детьми полезными фактами. Вам остаётся помочь их правильно усвоить.

Факт №4. Приобщение к мировой культуре

Многие школьники давно не читают классические произведения полностью. Они смотрят фильмы и постановки в видео формате. Разве это плохо, что дети погружаются в мир культуры с помощью телевизора? Безусловно, нет. Ребенку сложно запомнить исторические даты и, тем более, представить их в своей голове. Отличные документальные фильмы делают это за них. Обучение через визуальную информацию является одним из самых эффективных.

Факт №5. Погружение в мир человеческих отношений

Часто ли родители обсуждают с детьми их чувства, отношения людей и объясняют, как правильно относиться к людям? Во всех семьях это происходит по-разному. Ребёнку просто необходимо знать, что такое любовь, страсть, боль, предательство, прощение, гнев, проявление творческого начала, реализация желаний. Хорошие фильмы или мультфильмы могут вызвать весь спектр эмоций. Они учат принимать свои эмоции, анализировать их и искать выход. Каждый сюжет – это маленькая жизнь, которую проживает зритель вместе с главными героями. Ребенок обязательно начнет искать выход из сложившейся ситуации в жизни героев и найдёт его. Это будет его небольшой опыт, который может пригодится в реальной жизни.

Факт №6. Желание подражать

Дети любят создавать себе кумиров. В этом нет ничего плохого. На телевидение попадают, в первую очередь, успешные люди. Если ваше чадо будет стремиться копировать чей-то стиль, то путём проб и ошибок он обретёт свой. На многих телеканалах мелькают лица тех, кто всегда идёт в ногу со временем. Это означает, что и ребёнок будет в курсе новых тенденций.

Факт №7. Выбор профессии

Вполне возможно, что ребёнок захочет стать актёром, моделью или телеведущим. Как он узнает, что необходимо для этого сделать, если ему запретить смотреть телевизор? Передачи с интервью звёзд – это кладезь полезной информации по становлению личности. Родители просто обязаны и сами смотреть подобные выпуски, чтобы лучше понимать, что необходимо его ребёнку.

Польза и вред телевизора

Не следует говорить только о вреде телевизора, поскольку изначально преследовались различные направления пользы данного источника информации:

Предоставление полезной информации.
Образование населения.
Просветительское направление.

Человек больше получает информации через органы зрения. Также телевизор позволяет больше эмоций и впечатлений получить, нежели через прочтение газеты или прослушивание радио.

Человек посредством телевизора всегда остается на волне. Он может узнать обо всех новостях, происходящих в мире, тенденциях в моде, новинках и т. д. С одной стороны, телевизор помогает знать обо всем, что человека окружает, но он этого не видит из-за невозможности быть везде и сразу. С другой стороны, современные телевизионные программы стремятся уже не просветить телезрителя, а повысить свой рейтинг. Здесь используется психология человека, когда ему интересно наблюдать различные конфликтные ситуации, неудачи окружающих и пр.

Негативная информация, исходящая с экранов, вскоре вызывает чувство безысходности и депрессии у человека, который постоянно наблюдает страдания окружающих и слышит плохие новости.

Телевизор помогает человеку побывать на концертах, выставках и прочих красивых местах, на которые он сам не может попасть по причине недостаточности денег, времени или дальнем расположении. Вместе с тем человек приучается оценивать прекрасное лишь через экран телевизора. Теперь не в реальном мире, а лишь через экран он видит прекрасное. Более того, передачи демонстрируют лишь ту красоту, которую сами редакторы считают красивой. Другими словами, телевизионные передачи развивают у человека чувство прекрасного лишь в том смысле, которое необходимо руководителям, искажая его.

Телевизор несет еще и развлекательную функцию, когда после трудового дня человек может расслабиться перед экраном, при этом не утруждая себя. В итоге это может привести к тому, что человек будет считать просмотр телевизора единственной формой досуга. У него пропадут другие интересы и хобби, которые также помогали ему расслабиться, душевно отдохнуть, повеселиться.

Подводя итоги, можно сказать, что пользой телевизора является:

Полезная информация и новостное обозрение.
Ознакомление с местами и явлениями, которые человек не может увидеть собственными глазами.
Самообразование путем просмотра полезных передач.

перейти наверх

Позитивные стороны

Плюсы телевидения – то во что не верят остальные 40% жителей, тех которые не смотрят голубой экран.

Позитив от телика действительно есть, дальше мы разберем практичные методы использования телевещания на пользу.

Бесплатное кино. Хотя по TV транслируют премьеры фильмов очень редко, но даже с опозданием посмотреть мировой рейтинговый фильм, да еще и бесплатно – это несомненные плюсы телевизора.
Расширение кругозора. Если уметь отсеивать бесполезные программы в пользу полезных, то вечера за телевизором будут для вас иметь только позитивное влияние.
Приятный отдых. Развлекательные программы, помогут вам расслабиться после тяжелого рабочего дня. Многие говорят, что под телевизор легко засыпается – несомненный плюс для тех кто страдает бессонницей.
Оповещение масс. С помощью телевидения государство имеет возможность массово оповещать население.

Вред телевизора для здоровья человека

Помимо психологического воздействия, можно отметить явный вред телевизора, который сказывается на здоровье человека. Во-первых, речь идет об ожирении, поскольку многие люди перед экраном потребляют пищу. Нередко эта пища является вредной. Нередко человек не замечает того, как съел целое блюдо, что вызывает у него дополнительное чувство голода. Чем дольше человек сидит перед телевизором, тем быстрее он набирает вес из-за постоянного потребления пищи.

Вместе с тем человек становится более пассивным. Его жизнь лишается активности, когда он мог бы заниматься спортом, прогуливаться, общаться с людьми. Мало активный образ жизни приводит не только к ожирению, но и к атрофии мышц, тканей, клеток. То, что не используется, со временем отмирает.

Развиваются различные болезни за счет того, что снижается иммунитет мало активного человека. Вредная пища и пассивный образ приводят к низкому иммунитету, который теперь не может бороться с различными негативными факторами, которые постоянно воздействуют на человека. Заядлый просмотр телевизора приводит к тому, что человек заболевает. Особенно активно развивается процесс, если у него есть хронические заболевания или предрасположенности.

Еще одним фактором отрицательного воздействия телевизора на человека является сужение круга общения, потеря интересов и ограниченность мировоззрения. Все, чем живет индивид, — это то, что можно увидеть на экране телевизора. Иные ситуации, события, проявления людей остаются неизведанными. Человек постепенно становится неадаптированным к общественному миру, поскольку его мышление ограничено той информацией, которую он получает из телевизора.

перейти наверх

Телевидение – польза или вред?

Телевизионная зависимость приобрела массовый характер, телевизоры могут быть включены целый день, их работа носит фоновый характер. Кто-то не может уснуть без него, кто-то привык принимать пищу, глядя на экран. Они стоят не только в каждой квартире. Кабинет руководителя, больничная палата, холлы и коридоры многих предприятий оснащены этим устройством. Вся информация, преподнесенная посредством ТВ, воспринимается как неопровержимый факт, авторитетность телевидения неоспорима. А проецирование своей жизни на красивые экранные образы, мечты о прекрасном будущем и идеальных отношениях буквально создают некий вакуум или наоборот, пушистое розовое облако, в котором человек себя чувствует счастливым и свободным. Но современное телевидение – это не только красивые мелодрамы и веселые концертные программы. Изобилие криминальных передач о преступниках, ворах и насильниках вносит некую смуту в сознание телезрителя. Многие криминальные сводки воспринимаются как очередной блокбастер, человек перестает задумываться о реальной опасности в обществе. Безжалостные и беспощадные сюжеты не вызывают возмущения. Люди привыкли ко всему этому, и сами не заметили, как смирились с беспределом, творящимся вокруг. ТВ – это сила! А любая сила может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие. Телевидение почти вытеснило желание прочитать книгу или посетить театр, так же как интернет магазин офисной мебели избавляет от необходимости ходить по реальным магазинам. Посредством ТВ, а в частности 25-го кадра, о котором знают все, сбывается огромная масса товаров, которые не имеют ни физической, ни интеллектуальной ценности. Другими словами, под воздействием вездесущей рекламы, потенциальный зритель сам ого не замечая, тратит средства на совершенно не нужный товар. Создание современных художественных кинолент, как правило, основывается на стремлении заработать как можно больше денег. Сюжеты основаны на примитивном мышлении, ограниченном животными инстинктами. Отсюда и плоские желания человека в реальной жизни типа поесть и получить сексуальное наслаждение. Остальное уходит на второй, а может, и на третий ряд. А ведь телевидение способно делать удивительные вещи! Наличие интеллектуальных передач, отражение в фильмах реальной, а не вымышленной, бутафорской жизни, поможет человеку правильно сориентироваться в жизненных реалиях, сформулировать перспективы своего будущего. Передачи, посвященные не разбору очередного судебного дела, а принципам правильного образа жизни с воспитательными элементами помогут воссоздать полноценное общество, не задурманенное розовой пылью.

Итог

Сам по себе телевизор не имеет негативного влияния на человека. Через него можно получить много информации. Однако итогом постоянного просмотра «ящика» становятся различные физиологические и личностные нарушения в психике. В некоторой степени это уже приравнивают к зависимости, схожей с наркотической или алкогольной, когда человек не может отказаться от телевизора.

Тайм-менеджеры говорят о том, что просмотр телевизора является самым бессмысленным времяпрепровождением, поскольку ничего, кроме потери времени, человек не получает. А время – это жизнь, которую проживает человек. Насколько она успешна, зависит от того, как легко индивид может отказаться от телевизионных передач ради достижения каких-то реальных целей.

Советы при просмотре телевизора

Старайтесь не засиживаться за просмотром телевизора при поврежденном или поцарапанном экране. Ведь Вы еще больше напрягаете глаза, что в следствии приводит к ухудшению здоровья. Если Вы не знаете как правильно ухаживать за экраном телевизора, можете почитать наш обзор — как правильно ухаживать за телевизором и чем можно протереть экран телевизора.

Внимательно подходите к выбору программы. Старайтесь не просматривать фильмы или документальные передачи, от которых может нарушится Ваша психика или душевное равновесие Отдавайте предпочтение тем программам, которые несут только познавательную и позитивную информацию.

И самое главное! Обязательно следите за временем при нахождении у телевизора. Не засиживаетесь за просмотром телевизора более четырех часов, и старайтесь исключать ночные посиделки за телевизором.
Поделиться с друзьями:

Негативное Влияние Телевизора На Физическое и Психическое Здоровье

Прежде чем принимать решение об отказе от просмотра стоит узнать почему вредно смотреть телевизор человеку. Часто слышим о некой вредности, но не аргументированно, рассказывая о вреде мы будем оперировать фактами, без водички.

В первую очередь стоит задаться вопросом негативного влияния относительно зрения. Если вы проводите за просмотром телеэкрана больше одного-двух часов на день, риск что зрение со временем ухудшиться поднимается до 75%. Чтобы избежать подобного эффекта рекомендуем ограничить время проведенное за теликом.

Вредность телевизор для человека заключается еще и во влиянии на психику. Насилие и различные негативные новости всегда транслируют в прайм тайм. Последствием просмотра таких сюжетом может стать раздражительность, а может и вовсе развить у склонных к этому людей неврозы. Страх, жадность и секс – главные рычаги, воздействующие на ум телезрителя, практически все продюсеры их активно используют. Телевизор завораживает. Дикторы говорят четким и уверенным голосом, а их доводы, как кажется, имеют под собой веские основания.

https://www.youtube.com/watch?v=qaehfw0tOBs

Жизнь современного человека неразрывно связана с телевизором. В «компании» с этим чудом техники мы пьем утренний кофе и занимаемся повседневными делами, коротаем вечера и под него же засыпаем. Неудивительно, что по статистике четвертую часть своей жизни человек проводит у телевизора!

Безусловно, нам легко оправдать себя, сказав о том, что телевидение – самый простой и безопасный способ отдохнуть, расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Но если простым такой досуг назвать еще можно, то безопасным – язык не повернется. И чтобы понять это, в данной статье подробно остановимся на негативном влиянии телевизора на физическое и психическое здоровье человека.

Это лишь на первый взгляд кажется, что телевидение открывает перед нами горизонты и позволяет получать ценную информацию. На деле же 90% досуга перед «голубым экраном» мы посвящаем просмотру сериалов, телешоу и прочих, совершенно бессмысленных телепередач, которые не несут зрителю совершенно никакой полезной информации.

Не нужно считать такой досуг разгрузкой и отдыхом для мозга.

В отличие от действительно полезной информации, заставляющей человека думать, анализировать и делать свои собственные выводы, развлекательные передачи и сериалы максимально снижают мыслительную активность.

А учитывая, что среднестатистический человек поглощает такой телевизионный продукт изо дня в день, на протяжении многих лет, неудивительно, что его кругозор серьезно сужается.

Зависимость

Что характерно, бессмысленные сериалы и телепередачи можно сравнить с сахаром, который, попадая в организм, вызывает чувство радости и удовлетворения, не неся при этом никакой пользы. Сахар быстро расщепляется, в результате чего очень скоро возвращается чувство голода, и организм требует очередную дозу сладостей.

С современным телевидением происходит точно так же. Оно опускает человека ниже уровня мыслей, снабжая его развлекательной картинкой, которая не предусматривает никакого мыслительного процесса. В то же время увлечение бессмысленным сериалом переходит в зависимость, подобную алкогольной или наркотической, из-за чего человек с нетерпением ждет продолжения экранного действа.

Болезненную привязанность к телевизору можно заметить по следующей особенности. Каждый человек может припомнить случай, когда он, сидя на диване, долго переключал каналы с желанием найти что-нибудь интересное.

Это пример того, как человек «попадает на крючок» телевидения, как парализуется его мыслительная активность, а из всех желаний остается одно – найти очередную дозу бессмысленной, но такой «вкусной» информации.

Стоит сказать, что медиа корпорации прекрасно знают о том, как «привязать» зрителя к экрану, как ввести его в состояние неосознанной восприимчивости и тем самым навязать ему свои мысли.

Ребёнок и телевизор: польза или вред?

Помните фразу из одного замечательного мультика о том, что сейчас телевизор является лучшим другом человека? И действительно, в наше время сложно представить себе день, прожитый без телевидения и просмотра разнообразных передач и фильмов.

Кроме того, некоторые родители чуть ли не с пелёнок начинают знакомить детей с голубым экраном. Другие мамы и папы категорически запрещают малышу смотреть даже мультфильмы, беспокоясь об его психологическом здоровье.

Психологи осторожно комментируют подобные опасения, считая, что всего должно быть в меру. И в этом помогут чёткие представления о том, с какого возраста и сколько времени может смотреть телевизор ребёнок.

Польза телевидения для ребёнка

Просматривая каналы, можно обнаружить и действительно хорошие телепередачи, созданные специально для детской аудитории. Стоит ли их смотреть и в чём заключается возможный положительный эффект?

Расширение кругозора. Двухлетки, редко выбирающиеся куда-то дальше песочницы, могут познакомиться с экзотическими животными, узнать о многообразии окружающего мира. Дети постарше сами с удовольствием подбирают программы о путешествиях и приключениях, которые, порой, интереснее обычных энциклопедий.
Обогащение лексикона. Малыши впитывают информацию, словно губки, поэтому не стоит удивляться появлению в детском словарике как высокохудожественных слов, так и жаргонизмов. Правильный же подбор телевизионных передач помогает развить у ребёнка грамотную речь.
Приобщение к историческим и литературным источникам. Подростки не всегда с энтузиазмом читают произведения классиков. Удачные экранизации помогут восполнить пробел в образовании, а наиболее яркие режиссёрские работы заставляют детей самостоятельно прочитывать и изучать книги без понукания и постоянного напоминания родителей и учителей.

Таким образом, нецелесообразно запрещать ребёнку смотреть телевизор. Но не стоит отмахиваться и от многочисленных неприятных последствий, к которым приводит постоянное сидение перед экраном.

Чем вреден телевизор?

Обычно вред телевидения для ребёнка заключается в чрезмерной продолжительности просмотра. Не секрет, что некоторым родителям гораздо проще занять детей телевизором, чем придумывать для них новые развлечения. Какие негативные моменты скрываются в излишнем увлечении ТВ?

Телепередачи дают большую нагрузку на психическую и эмоциональную сферу ребёнка. Установлено, что чрезмерно увлечённые телевизором дети отличаются неустойчивой психикой, раздражительностью, обидчивостью. Кроме того, из-за неправильного расположения перед экраном снижается острота зрения.
К сожалению, на многих телеканалах встречаются передачи и фильмы, изобилующие ненормативной лексикой, сценами насилия, эротики. Ребёнок, оставленный один на один с пультом, обязательно наткнётся на подобные нежелательные программы.
Телевидение – это яркий мир, намного привлекательнее и интереснее обыденности. Судите сами, современные телешоу демонстрируют подросткам важность материальных благ, праздного образа жизни, быстрого успеха. Ребёнок формирует своё мировоззрение на основе глянца и гламура, не в силах противостоять яркой обложке.

Не следует забывать и о вреде малоподвижного образа жизни, к которому присоединяется ожирение. Дети, увлечённые происходящим на экране, не следят за объёмом съеденных порций. Врачи уже бьют тревогу из-за растущего числа маленьких толстяков.

Конечно, доводить ситуацию для тяжёлых случаев не стоит. Важно знать, с какого возраста разрешено смотреть телевизор малышам, сколько времени ребёнок может находиться перед экраном, какие передачи нужно включать детям и как можно контролировать отсмотренные передачи. Обо всём этом мы и поговорим дальше.

Сколько можно смотреть телевизор ребёнку?

Мнение учёных (физиологов, психологов, диетологов) однозначно – просмотр телевизионных передач в детском возрасте должен быть строго регламентирован. Особенно это относится к совсем маленьким или очень чувствительным ребятишкам.

Так, телевизор и грудничок несовместимы. Дети до года не должны смотреть телевизор, а если без этого не обойтись, важно ограничивать просмотр 15 минутами в сутки. В ином случае возможно ухудшение здоровья, появление задержек в речевом и эмоциональном развитии. Кстати, во Франции вообще запрещено производить телепередачи для детей младше 2-х лет, даже развивающие!

Детей младше 3-х лет лучше не приобщать к телевидению (это рекомендует Всемирная организация здравоохранения), но всё же допустимо показывать мультфильмы и специальные детские программы до 30 минут в день. Родителям обязательно нужно находиться в этот момент рядом, чтобы объяснить поступки персонажей и причинно-следственные связи. К 5 годам время увеличивается (до часа в день), а «репертуар» расширяется. Познавательные передачи принесут больше пользы, чем вреда.

На родительский вопрос, когда ребёнку разрешено смотреть телевизор, однозначный ответ дать нельзя. Идеальный вариант – жёсткое ограничение количества проведённого перед экраном времени до школьного возраста. Но и после исполнения 7 лет необходимо контролировать как продолжительность «сеанса», так и качество просмотренного материала.

Как правильно смотреть телевизор?

Расстояние от экрана до детских глаз – крайне важный показатель для нормального развития зрительной системы ребёнка. Чтобы рассмотреть изображение на экране, дети напрягают глаза. Это рефлективное действие, которое не зависит от детского сознания. При постоянных подобных нагрузках может появиться близорукость.

Чтобы предупредить проблемы со зрением, нужно правильно рассчитать расстояние до экрана. Чем больше в нём дюймов (сантиметров), тем дальше от телевизора должен находиться ребёнок. Минимальное расстояние – три метра.

Помимо этого, ребёнок должен смотреть на экран прямо. Дело в том, что когда малыш разглядывает происходящее в телевизоре снизу вверх, напрягаются не только глазные мышцы, но и шейная и позвоночная мускулатура. Нельзя разрешать ребёнку сидеть на полу перед телевизором, необходимо посадить его на стул, расположенный на определённом расстоянии. Не следует обольщаться и рекламой новомодных «плазм», которые якобы предохраняют зрение от перегрузок.

Важно следить и за освещённостью в помещении, не разрешая ребёнку просматривать телевизионные передачи в темноте или при приглушённом свете. Контраст между ярким экраном и тёмной комнатой может привести к головной боли, рези и красным глазам.

Контроль за ребёнком

Сегодня производители телевизионной продукции заботятся и о маленьких зрителях, предлагая им качественный детский контент. Цифровое телевидение предлагает специализированные каналы, которые в режиме нон-стоп транслируют мультики, детские фильмы и развивающие передачи.

Однако существует риск того, что ребёнок не захочет ограничиться только адресованным ему телеконтентом. Вот почему особенно актуальным становится вопрос контроля того, что будут смотреть дети, оставшись один на один с телевизором.

Совсем недавно на отечественном рынке появился детский пульт от компании «Орион». Он снабжён всего 10 кнопками, каждую из которых взрослые могут программировать на определённую частоту. Ребёнок подрастает, а вместе с ним меняется и перечень разрешённых телеканалов. Сначала там будут мультфильмы, а затем добавятся каналы о животных, природе и путешествиях.

Кроме того, можно и заблокировать нежелательные телеканалы. Это можно сделать самостоятельно, зайдя в меню (подробные инструкции есть в интернете), а можно обратиться в службу поддержки провайдера, указав, что именно вы хотите ограничить.

Как отучить ребёнка от телевизора?

Постоянный просмотр телевизора – уже сложившаяся привычка, от которой отучить ребёнка не так-то просто. Дети, привыкшие часто и подолгу сидеть перед голубым экраном, могут и не согласиться с родительскими доводами о вреде этого прибора. Какие существуют правила по отучению от телевизора?

Самое главное правило – родители сами должны включать его очень и очень редко. Ребёнок перенимает привычки от мамы и папы, вот почему отучить его от просмотра мультиков и передач можно только отказавшись от них самому.
Не следует воспринимать телевизор в качестве няни. К сожалению, многие мамочки считают это полезное приспособление своим главным помощником. Они надолго оставляют маленьких детей с включёнными мультиками, отправляясь готовить, прибирать, заниматься другими делами.
Фоновый режим работы телевизора – не самый удачный выбор для родителей, желающих отучить ребёнка от чрезмерного увлечения голубым экраном. Нужно сразу же после просмотра мультфильма или передачи выключать электроприбор.

Итак, телевизор способен принести как пользу, так и вред в вопросе воспитания ребёнка. Главное для родителей – предупреждать возможные нежелательные последствия, ограничивая время нахождения детей перед экраном. Кроме того, нужно позаботиться и о правильном выборе телевизионных программ, мультиков и развивающих передач. И, конечно, следует помнить и о том, что никакой современный гаджет не заменит живого семейного общения, совместных прогулок на свежем воздухе и откровенных разговоров по душам!

3 удивительных причины, по которым просмотр телевизора может быть полезен для вас

Знаете ли вы, что в некоторых случаях просмотр телевизора действительно может быть для вас полезным? Да, он наполнен программами, которые бомбардируют нас нездоровыми сообщениями и стереотипами. И да, нельзя отрицать, что эти сообщения могут иметь негативное влияние на наши мысли, отношения и выбор. (Если вы читали какую-либо из моих предыдущих статей, вы заметили, что я высказал осторожность в отношении использования мультимедиа).

Но вы можете быть удивлены, обнаружив, что в то же время просмотр телевизора может выполнять следующие три функции:

1.Снижение стресса

Во-первых, согласно исследованию, опубликованному в прошлом месяце, просмотр телевизора может снизить стресс у женщин. Это передовое исследование показало, что чем больше женщина смотрела телевизор, тем ниже у нее был уровень кортизола, что свидетельствует о более низком уровне стресса. Повышенный уровень кортизола, называемого «гормоном стресса», вызывает беспокойство, поскольку он связан с рядом проблем со здоровьем, такими как повышение артериального давления и холестерина, увеличение веса, ослабление иммунной системы и депрессия.

Ведущий автор этого исследования, профессор Робин Наби из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, предполагает, что эта связь между более частым просмотром телепередач женщинами и более низким уровнем стресса могла иметь место из-за того, что телевидение является пассивным видом деятельности (то есть мы обычно находимся в неподвижном состоянии, когда смотреть — мы не взаимодействуем с ним, как, например, с видеоиграми), и мы обычно смотрим телепрограммы для собственного удовольствия. Эта идея, вероятно, находит отклик у многих из нас, женщин — чем больше времени мы проводим в неподвижности и занимаемся чем-то, что нам нравится, тем меньше мы испытываем стресса.Несомненно, для многих из нас просмотр любимого шоу или фильма определенно помогает расслабиться и снять стресс в конце напряженного дня.

… чем больше времени мы проводим в неподвижности и занимаемся чем-то, что нам нравится, тем меньше мы испытываем стресс.

2. Содействовать здоровому образу жизни

Знаете ли вы, что телевидение также обладает удивительным потенциалом в просвещении людей о здоровом образе жизни? Например, приходили ли вы когда-нибудь после просмотра медицинской драмы, такой как ER или Private Practice , с новыми знаниями о проблеме со здоровьем? Часто телевизионные драмы включают точную информацию о медицинских состояниях и проблемах (от диабета до сердечных заболеваний и обследований на рак груди) и о том, как их лечат, и / или возможностях помочь другим, страдающим от них (например, донорство органов) .Авторы программ иногда работают со специалистами в области здравоохранения, чтобы добиться этого, в надежде, что зрители лучше поймут проблемы и обратятся за помощью к врачу, чтобы либо вылечить, либо предотвратить указанную проблему со здоровьем.

Иногда эти драмы даже дополняют свои эпизоды публичным объявлением, которое обычно делает один из главных героев программы, о проблеме здоровья, о которой идет речь в их шоу. Например, после эпизода NCIS о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), испытанном ветераном боевых действий, звезды NCIS Марк Хармон и Поли Перретт появились в публичном объявлении с информацией о посттравматическом стрессе для военнослужащих и женщин, ищущих помощи с этим расстройством. .

В академическом мире это смешение фактов, связанных со здоровьем, в телевизионных драмах называется «развлечение-образование». То есть, несмотря на то, что шоу является развлекательным, есть также образовательный компонент, который призван побудить зрителей задуматься и сделать правильный выбор. Исследования показали, что когда люди погружаются в хорошую историю и общаются с персонажами, они с большей вероятностью будут подвержены влиянию знаний о здоровье, включенных в эту телевизионную программу (например, см. Это исследование о влиянии эпизода Анатомии Грея на Передача ВИЧ от беременной матери к ребенку была замечена телезрителями).Из-за этого важные послания по санитарному просвещению были и продолжают включаться в телесериалы по всему миру — от Кении до Индии, Англии и прямо здесь, у себя дома.

3. Вдохновлять творчество

Наконец, может существовать связь между телешоу о творческих работах и процессах и уровнем счастья зрителей. От шоу HGTV Fixer Upper * и Ellen Design Challenge до шоу Food Network Chopped , взлетно-посадочной полосы проекта Bravo и шоу FOX So You Think You Can Dance? , нас привлекают (в массовом порядке!) Шоу, в которых обычные люди творчески занимаются своими делами.

История сети

V и шоу часто занимает первое место среди кабельных программ номер один среди женщин в возрасте от 25 до 54 лет. Вы задаетесь вопросом, почему так многие из нас стекаются на творческие телешоу? Возможно, мы сможем испытать счастье, наблюдая, как другие творчески занимаются делами, и нас подтолкнет к более творческим усилиям в нашей собственной жизни. По словам психолога Михая Чиксентмихайи, одного из пионеров научного исследования счастья, «для многих счастье приходит от создания новых вещей и открытий.Он объясняет, что когда мы развиваем свои творческие способности, это также может улучшить наше общее благополучие. В своем популярном выступлении на TED Talk этот «эксперт по счастью» смело заявил: «Когда мы вовлечены в [творчество], мы чувствуем, что живем более полноценно, чем в течение всей остальной жизни». И действительно, исследования показывают, что творческая работа может быть как исцеляющей, так и освобождающей, позволяя людям чувствовать себя освобожденными от эмоционального и физического бремени.

Так почему бы однажды вечером не принять участие в этом грандиозном творческом шоу? Это может просто побудить вас попробовать свои силы в ремонте этого старого предмета мебели, отряхнуть старую семейную швейную машинку или записаться в местный танцевальный класс.

Теперь у вас есть три веские причины смотреть телевизор. Если кто-то мешает вам слишком много смотреть, просто скажите ему, что вы снижаете уровень кортизола, изучаете важные проблемы со здоровьем и живете вместе с действительно творческими людьми.

Какие ваши любимые телешоу? Почему?

* Пс. Найдите эксклюзивное интервью с Джоанной Гейнс из Fixer Upper в Darling Issue No.15!

Изображения через Sé Kipp

Купить ежеквартальную подписку (бесплатная доставка)

11 причин, по которым вы должны перестать смотреть телевизор сейчас

Многие из нас имели несчастье работать в токсичной рабочей среде, где атмосфера на рабочем месте наполнена негативом и политикой. Это неприятно и может вызвать стресс, беспокойство и более негативное отношение к жизни.

Много лет назад я обнаружил, что работаю в небольшом загородном отеле и ресторане с командой отличных парадных, которые хорошо работали вместе, но с недавно созданной бригадой поваров, которая считала служащих на фасаде враг.Они хотели создать конфликт там, где его раньше не было.

Команду поваров возглавлял очень уважаемый шеф-повар, который был второстепенным телевизионным шеф-поваром, и когда он присоединился к нашему отелю, он настоял на том, чтобы пригласить свою команду. Это означало, что существующую бригаду поваров уволили почти без предупреждения, и в одночасье мы столкнулись с командой незнакомцев.

Поначалу управлять этой негативной культурой труда было легко; мы просто как можно дольше не ходили на кухню. Но однажды генеральный менеджер отеля уехал, и его заменил шеф-повар.С тех пор это было похоже на открытую войну.

Менее чем за неделю рабочее место, на которое было приятно ходить, превратилось в кошмар. Я помню, как ехал на работу с чувством страха, граничащего со страхом. Я плохо спал, я курил намного больше, и у меня постоянно возникало ужасное ощущение внизу живота, даже в те дни, когда я не работал.

Я помню, как однажды вечером после того, как мы закончили смену, все клиенты и повара ушли домой, сели с коллегой, чтобы обсудить ситуацию.Мне повезло, так как мой коллега был немного старше и мудрее меня, и у него было дальновидное философское отношение к жизни. Он научил меня, что независимо от среды, в которой вы работаете, если вы сосредоточитесь на том, чтобы делать свою лучшую работу каждый день и не увлекаться политикой, вы можете подняться над ней.

Оглядываясь назад, я рад, что познакомился с этой культурой. Я многое узнал о том, как бороться с негативом в токсичной рабочей среде, и уроки, которые я извлек тогда, по-прежнему помогают мне сегодня.

Что вызывает токсичную рабочую среду?

Токсичная рабочая среда может возникать по-разному, но зачастую в основе ее лежит плохое общение. Это может включать в себя отсутствие связи между начальником и сотрудниками относительно ролей и ожиданий или отсутствие связи между коллегами, что приводит к недопониманию и негодованию.

Другой распространенный виновник — плохое руководство. Если на рабочем месте не хватает хорошего руководителя, это может привести к хаосу на рабочем месте или к тому, что все заботятся только о себе, а не работают вместе.В моем случае шеф-повар отдавал предпочтение одной группе сотрудников, что мешало другой группе получать удовольствие от своей работы.

Если на рабочем месте мало возможностей для роста или обучения, оно также может стать токсичным. Когда работники чувствуют застой, они могут испытывать последствия выгорания и скуки, из-за чего другие коллеги могут чувствовать себя менее мотивированными, чтобы хорошо выполнять свою работу.

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять своим мышлением в токсичной рабочей среде.

Как сконцентрироваться в токсичной рабочей среде

Вот семь уроков, которые я извлек из двух лет работы в высокотоксичной рабочей среде.

1. Не забывайся

В токсичной рабочей среде мы сталкиваемся с выбором. Вы можете отреагировать на негатив и стать частью проблемы, а можете подняться над ней. Чтобы подняться над ним, вас не провоцируют. Позвольте негативу пройти через вас.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы делать работу как можно лучше. Когда вы приедете на работу, начните свой день.

Если вы занимаетесь продажами, сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим продавцом. Если вы являетесь администратором, сосредоточьтесь на том, чтобы делать свою работу точно и своевременно.Если вы работаете в баре (как и я), убедитесь, что ваш бар чистый, укомплектованный и открыт для бизнеса, когда заходит первый клиент.

Не давайте негативному влиянию и пассивно-агрессивным коллегам повод напасть на вас. . Когда вы видите, что к вам приближается негативная энергия, сделайте паузу, определите всплывающие эмоции и позвольте им уйти.

Это, конечно, легче сказать, чем сделать. Чтобы получить небольшую дополнительную помощь, ознакомьтесь с бесплатным руководством Lifehack: Прекратите отвлекаться и найдите свое внимание .

2. Станьте маяком позитива

Часто токсичная рабочая среда возникает из-за издевательств на рабочем месте. Когда вы видите, что это происходит, станьте опорой для человека или людей, испытывающих эти атаки, чтобы помочь им чувствовать себя в безопасности и быть услышанными. Будьте любезны, внимательны и понимают. Если вы видите, что ваш коллега допустил ошибку, тихо исправьте ошибку или осторожно укажите на нее.

Никогда не атакуй и не будь отрицательным. Вместо этого будьте хорошим слушателем, предложите поддержку, пригласите своего атакованного коллегу на обед и дайте ему возможность обсудить вещи.

Если есть признаки токсичного рабочего места, наличие непредвзятого коллеги, который предлагает поддержку, ухо, чтобы выслушать, и доброта — это противоядие от стресса, расстройства и страха.

3. Имейте план

Лучший способ держаться подальше от негатива — это иметь план на день. Как ты начнешь день? Какие задачи вы решите к концу дня?

Наличие плана на день отвлекает вас от токсичности, которая вас окружает, и сосредотачивается на выполнении своей работы.

Что касается меня, я убедился, что первое, что я сделал, когда пришел на работу, — это очистить бар и убедиться, что мои холодильники заполнены. Я не хотел давать повод неприятным членам команды, чтобы напасть на меня. Моей целью каждое утро было подавать пример, быть готовым к тому, когда придут посетители. А когда посетители действительно вошли, я уделял им все свое, безраздельное внимание.

Это сосредоточение на моем плане на день удерживало меня от политики. Это дало мне позитивную цель и позволило мне оставаться выше того, что происходило вокруг меня.

Если вы потеряли мотивацию во время работы в токсичной среде, вы можете пройти курс ускоренного обучения Lifehack, чтобы вернуться в нужное русло: Активизируйте свою мотивацию

4. Держитесь подальше от токсичных людей

Это часто легче сказать, чем сделать. Иногда токсичные люди в вашей организации становятся вашими начальниками, и их невозможно избежать. Однако сегодня на большинстве рабочих мест есть тихие уголки, где вы можете продолжить работу, увидев красные флажки враждебного рабочего места.

Работа в офисе с открытой планировкой может оставить нас во власти подрывных коллег и начальников, но если вы найдете себе тихий уголок, где вы можете расслабиться и работать, вы, по большей части, будете держитесь подальше от негативных сил, работающих вокруг вас.

Когда вы «общаетесь» с токсичными людьми, они втягивают вас в свою токсичность. Тихо и спокойно объясняя, что у вас много работы, и переезд в другое место делает вас менее уязвимыми для их негативного влияния.

5. Поговорите со своим отделом кадров

Здесь вам нужно быть осторожным. Вы не хотите выдвигать обвинения или ввязываться в игру с обвинениями, когда вы находитесь в токсичной рабочей среде. Вместо этого вы хотите объяснить своему отделу кадров, что вам сложно работать с конкретным человеком или командой и что это начинает негативно влиять на вашу личную жизнь.

По возможности, сделайте так, чтобы это была ваша вина, а не их — вы не хотите ухудшать себе положение.Объясните: чтобы вы могли выполнять свою работу, вам нужно переехать в другое место, чтобы вы могли сконцентрироваться и быть более сосредоточенными.

В токсичной рабочей среде вы обнаружите, что ваша команда по персоналу, вероятно, полностью осведомлена о проблеме, поймет ваш запрос и сделает все возможное, чтобы удовлетворить вас.

Худшее, что вы можете сделать, — это проигнорировать проблему. Если ситуация мешает вам выполнять свою работу, вам необходимо поговорить об этом с HR, или, если у вас нет отдела кадров, с вашим начальником.

Здесь вы можете узнать больше о том, когда обратиться в отдел кадров или к своему начальнику.

6. Слушайте музыку

Купите себе наушники, а не наушники. Это уловка, которую я использую в самолетах. Иногда мне хочется, чтобы меня оставили в покое, чтобы подумать, прочитать или просто оставить свои мысли. В наушниках мои попутчики не перебивают меня вопросами о том, что я делаю, откуда я и куда иду.

В токсичной рабочей среде использование наушников дает тот же результат.Когда мы видим кого-то в наушниках, мы автоматически оставляем его в покое, если только нам не нужно срочно его о чем-то спросить.

Слушаете ли вы музыку на самом деле или нет, это не так важно. Ношение наушников предотвращает перерывы и позволяет спокойно продолжать работу.

7. Работа из дома

В условиях нынешней глобальной пандемии возможность работать из дома стала более доступной, чем когда-либо прежде. Возможность оставаться за пределами токсичной рабочей среды позволит вам сосредоточиться на работе, а не на том, что происходит вокруг вас.

Если у вас есть возможность работать из дома, сделайте это для своего психического и физического здоровья. Я узнал одну вещь: люди, создающие токсичную среду, недолго остаются в компании, а текучесть кадров довольно высока. Они либо уходят по собственному желанию, либо их увольняют, либо переводят на другое место, где они могут причинить меньше вреда.

Последние мысли

Я намеренно не предлагал вам бросить работу, но если вы действительно чувствуете стресс и страх, лучшим советом будет поиск другой компании.Никто не должен работать в токсичной рабочей среде, и если вы предприняли все необходимые шаги для решения проблемы с вашей компанией, и ничего не изменилось, вам следует принять меры, чтобы уйти.

Я понимаю, что это может быть очень сложно, особенно с учетом сложной рабочей среды и токсичных сотрудников вокруг вас, но вред вашему здоровью и благополучию того не стоит. Если вам нужен доход, то начните искать новую работу и трудовую жизнь. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве компаний нет токсичной рабочей культуры, и, приложив немного усилий, вы сможете найти новую работу.

Подробнее о работе с негативным рабочим местом

Изображение предоставлено: Сиаваш Ганбари через unsplash.com

4 причины, почему вам действительно полезно смотреть телевизор

Вот в чем дело: почти всем нравится смотреть телевизор. В зависимости от программы, она может быть информативной, провокационной, развлекательной или совершенно глупой. Вы не сможете победить эти умные реплики ситкома, которые оставляют вас в швах! Смех — лучшее лекарство для здоровья…

Иногда вам просто хочется посмотреть серию Seinfeld , например, ту, в которой Крамер проводит тест-драйв автомобиля, чтобы посмотреть, как далеко он уедет с указателем уровня топлива слева от пустого.

КРАМЕР: Послушайте меня. Когда эта машина въезжает в тот дилерский центр, и этот бак высох, я хочу, чтобы вы были со мной, когда все говорят: «Крамер и тот другой парень, о, они пошли дальше слева от косой черты, чем кто-либо мог мечтать! ”

Телевидение — один из наших самых распространенных знаменателей, универсальный язык, который мы все разделяем по большей части в Северной Америке. Мы можем поговорить о наших любимых шоу с почтальоном, продавцом в продуктовом магазине, соседом по соседству, нашими друзьями и нашими детьми.Это среда, которая охватывает все поколения.

По данным Nielsen Media Research, в среднем в американском доме телевизоров больше, чем людей. И это хорошо, потому что меньше споров из-за каналов!

ЧТЕНИЕ ПО ТЕМЕ: Эта чудо-еда отменяет потерю памяти

Так почему мы так много слышим о том, что бездельничать перед трубкой груди вредно для нас и вредно для нашего здоровья? Разве мы не можем просто поднять ноги и наслаждаться?

Я здесь, чтобы сказать вам, что мы можем, в пределах разумного и достаточно, со всеми ругательствами и вилянием пальцами.Вот четыре веских причины (я уверен, что вы могли бы придумать еще больше!) Полюбить просмотр телевизора — и сделать его еще лучше для вашего здоровья…

1. Телевидение полезно для отношений

Сделайте так, чтобы телевизор смотрел социальное мероприятие. Вместо того, чтобы брать попкорн целиком (пожалуйста, приготовленный на воздухе и посыпанный пармезаном вместо соли), возьмите большую миску и поделитесь ею с супругой или другом.

Исследователи из Рочестерского университета недавно обнаружили, что просмотр и обсуждение фильмов о хорошем настроении так же эффективны, как и терапия для пар.По мнению исследователей психологии, этот недорогой и увлекательный подход к лучшему общению с супругом может вдвое сократить количество разводов и разводов.

Идея состоит в том, что люди часто хорошо представляют, что они делают правильно и неправильно в своих отношениях, поэтому наблюдение за тем, как взаимодействуют персонажи в романтических фильмах, таких как As Good As It Gets (с Джеком Николсоном и Хелен Хант), предлагает способ идентифицировать себя и обсудить поведение. Вы можете смеяться, связываться и работать, чтобы исправить любое горе или избавиться от назойливой боли.

В исследовании приняли участие 124 пары и выяснилось, что просмотр и обсуждение фильма один раз в неделю столь же эффективны, как и более интенсивные программы по развитию навыков. Эти результаты предполагают, что у людей действительно есть ноу-хау в отношениях; им просто нужны напоминания, чтобы применить эти навыки на практике. Как это для пользы здоровья?

2. Можно просто ради удовольствия

Вы можете получить много удовольствия от просмотра телевизора. Это заставляет нас чувствовать себя частью чего-то, будь то просмотр любимой драмы или вечерних новостей, чтобы узнать, что происходит в мире.Многие исследования показывают, что наличие связи имеет решающее значение для нашего здоровья и счастья.

Также очень весело смотреть игровое шоу и взвешивать свои собственные ответы или следить за шутками в остросюжетном фильме.

Я помню, что моя бабушка была увлечена игрой Боба Баркера Price is Right , где участники аудитории угадывают цены на продукты и другие товары, чтобы получить шанс выиграть большие призы. Она не могла пропустить это шоу! Баркер, любимый давний ведущий, вернулся на шоу в прошлом году для эпизода, посвященного его 90 ^{-летию со дня рождения.(Телевизор тоже полезен для его здоровья!)}

Это отличная отдушина, но вы не хотите использовать просмотр телевизора как отвлечение от стресса и расстройства — как побег от реальности. Исследование здоровья, проведенное в этом году в журнале Sleep , показало, что те, кто настроился на снятие стресса, с большей вероятностью страдают бессонницей.

Предыдущие исследования здоровья показали, что беспокойство может вызывать проблемы со сном на короткий срок, но исследователи из Исследовательского центра расстройств сна и расстройств сна больницы Генри Форда в Детройте хотели выяснить, играет ли стресс в долгосрочной перспективе и какова его роль в возникновении бессонницы.

Они посмотрели на 2 900 мужчин и женщин и спросили их о недавних факторах жизненного стресса, таких как потеря супруга или финансовая неудача, а также о том, как долго длился стресс, насколько он был серьезным и как они справлялись. Через год исследователи оценили, не страдает ли кто-нибудь из участников бессонницей. У тех, кто отвлекался от стресса, зацикливался на нем или вообще избегал с ним бороться, чаще страдали бессонница.

Если вы используете телевизор, чтобы отвлечься от своих проблем — все мы были в этом, — это может сказаться на вашем сне и вашем здоровье.Всем нам нужен сон!

ЧТЕНИЕ ПО ТЕМЕ: 4 признака, что вы не готовы к сезону гриппа

3. Это может улучшить ваше внимание и талию

Вы смотрите больше телесериалов с полицейскими погонями на высокой скорости? Или медленные документальные фильмы о природе о навозных жуках?

Если вы действительно увлечены шоу и оно пробуждает ваше любопытство, это полезно для вашего мозга. Один эксперт по этой теме, Джордж Левенштейн, профессор психологии Университета Карнеги-Меллона, называет любопытство мощным мотиватором.Это то, что заставляет нас продолжать учиться, пробовать и двигаться вперед. Это как бодибилдинг для ума.

Захватывающее зрелище также подойдет к вашему размеру брюк. Ученые давно установили связь между ожирением и привычным приемом пищи перед телевизором, но новое исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE , посвящено потреблению пищи и содержанию программ. Исследователи обнаружили, что женщины съедали на 52% больше во время скучных шоу по сравнению с увлекательным комедийным шоу.

Вывод здесь — не оставайся равнодушным и не позволяй себе отвлекаться…

Бонус здоровья: следуйте инструкциям и продолжайте участвовать в программе, и вы получите от нее больше.

4. До двух часов абсолютно нормально

Я сказал, что телевизор полезен для вас и вашего здоровья, но не превращайтесь в пресловутую ложечку, которую часами сажают перед экраном. Испанские исследователи обнаружили, что просмотр телевизора в течение трех или более часов в день может удвоить риск преждевременной смерти. Двойной!

Лучшая стратегия — распланировать свое время перед телевизором, определить, что вы действительно хотите посмотреть, и разбить это время вместо того, чтобы смотреть прямо.

Конечно, вы можете добавить несколько прыжков во время рекламных пауз, чтобы максимизировать пользу для здоровья, но знайте, что вы можете чувствовать себя хорошо, если будете смотреть телевизор каждый день.

Карен Хоторн — управляющий редактор Health eTalk и BelMarraHealth.com. Карен работала в National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record и Cobourg Daily Star, освещая новости здоровья и тенденции в образе жизни более 15 лет.

Насколько сегодня полезны рейтинги телешоу для брендов?

Хотите лучший способ измерения рентабельности инвестиций?

Содержание

Как рассчитываются рейтинги телешоу?

Самая известная рейтинговая система, особенно в США, — это Nielsen.Более 90 лет они измеряли, что люди смотрят по телевизору. Их метод сбора этих данных заключается в создании панелей, отражающих черты более крупных групп (например, расу, пол и т. Д.). Предпочтения просмотра этих панелей отслеживаются и анализируются, и на их основе экстраполируются рейтинги всей страны или региона. В Великобритании аналогичный метод используется Советом по исследованию аудитории вещательных компаний Великобритании для расчета количества просмотров.

Возможно, у этого метода есть недостатки.Создание панелей, отражающих население в целом, может лишь дать представление о том, как будут восприниматься телешоу. Результаты никогда не будут точными; Просто потому, что у кого-то есть схожие черты, не означает, что они смотрят один и тот же телевизор с одинаковой скоростью.

Есть также некоторые сценарии, которые невозможно измерить. Например, когда группа людей собирается вместе посмотреть матч в пабе, практически невозможно узнать, сколько людей на самом деле смотрит. Кроме того, намного сложнее измерить уровень просмотров нишевых телешоу и каналов, в конце концов, нишевые шоу по определению не смотрят массы.

Наконец, еще одним фактором, усложняющим создание согласованных рейтингов телешоу, является прозрачность данных о платформах онлайн-трансляции. Такие организации, как Nielsen, отслеживают просмотры потоковых шоу иначе, чем сами платформы, что может привести к значительному изменению общих рейтингов, публикуемых для публики. Это довольно важный фактор, который следует учитывать, учитывая рост числа людей, потребляющих контент таким образом. Согласно недавнему исследованию тенденций цифровых медиа, проведенному Deloitte, в то время как потребители на большинстве основных рынков по-прежнему потребляют больше видеоконтента через прямую трансляцию, чем через потоковое вещание, в некоторых странах, таких как Бразилия, потоковое вещание быстро догоняет.В Китае потоковое вещание уже обогнало прямое вещание в качестве основного источника видеоконтента.

Это просто показывает, что существует несколько различных способов расчета рейтингов телешоу. По мере того, как все больше потоковых и онлайн-платформ начинают отслеживать и делиться своими собственными рейтингами, брендам, вероятно, станет сложнее полагаться на один набор данных при принятии решений о расходах на рекламу и спонсорстве.

Узнайте, что люди на самом деле думают о вашем бренде

Почему рейтинги телешоу важны для брендов?

Есть несколько способов использования рейтингов ТВ.Помимо телевизионных сетей, которые используют их для решения, в какие шоу следует возобновить регистрацию и инвестировать, бренды традиционно отслеживают их, чтобы определить свои расходы на рекламу.

Телепередачи, имеющие высокие рейтинги, будут привлекать больший интерес со стороны брендов. Стоимость эфирного времени во время рекламной паузы, вероятно, будет намного выше, но, учитывая, что больше людей, вероятно, увидят рекламу, рентабельность инвестиций также, вероятно, будет выше.

В США Суперкубок — это главное телевизионное мероприятие для рекламы, которое каждый раз часто привлекает в среднем более 100 миллионов телезрителей.В 2020 году игру посмотрели в среднем 102,1 миллиона зрителей — это 10-е место по количеству просмотров Суперкубка и 11-е место по количеству просмотров телешоу за всю историю. В целом хотя бы часть игры посмотрели 148,5 миллиона человек.

Однако реклама во время Суперкубка обходится дорого. Проведение 30-секундной рекламы на игре 2020 года обошлось в 5,6 миллиона долларов. Во многом это связано с тем, что рекламная пауза рассматривается многими зрителями (79%) как часть развлечения. Настолько, что многие активно ищут рекламу Суперкубка по запросу после игры; Во время Суперкубка 2019 потребители потратили 641 тысячу часов на просмотр рекламы Суперкубка на YouTube.Эффект телевизионной рекламы также выходит за рамки зрительской аудитории: миллионы упоминаний рекламы происходят в социальных сетях. Все это помогает повысить рентабельность инвестиций и в некоторой степени объясняет постоянно растущий ценник.

Еще одна сфера, для которой важны рейтинги телешоу, — спонсорство. Это выходит за рамки рекламных расходов для брендов, поскольку означает обязательство тратить деньги на конкретное телешоу или сериал в течение длительного периода времени. Однако, согласно исследованию, проведенному Thinkbox в Великобритании в 2017 году, эта стратегия может окупиться.Спонсорство на телевидении способствует долгосрочному здоровью бренда и повышению осведомленности зрителей в то время, когда цифровая реклама часто опирается на краткосрочную выгоду. Исследование показало, что, хотя осведомленность о рекламе в течение шести месяцев после прекращения спонсорства падала с ожидаемой скоростью, другие показатели здоровья бренда падали гораздо медленнее. Преимущества спонсорства на телевидении особенно очевидны для менее известных брендов.

Когда дело доходит до определения телешоу, которое бренд должен спонсировать, рейтинги телешоу, безусловно, играют роль наряду с содержанием шоу.Шоу должно быть не только согласовано с посланием бренда и основным продуктом, но и иметь количество зрителей, чтобы окупить инвестиции, а также правильные демографические данные.

Прекрасным примером этого в Великобритании является недавнее спонсорство компании Deliveroo Ant и Dec’s Saturday Night Takeaway. Мало того, что концепция шоу соответствовала продукту Deliveroo (само название телешоу идеально подходит для Deliveroo как службы доставки еды), но и у него были невероятно высокие рейтинги.Saturday Night Takeaway неизменно привлекает большую аудиторию. Когда 21 марта вышел в эфир первый эпизод нового сериала, он занял первое место по количеству просмотров за те выходные: в среднем смотрело 9,5 миллиона человек и пиковое значение — 11,1 миллиона. Это не только побило собственный рекорд шоу по зрительской аудитории, но и стало крупнейшим ночным розыгрышем на любом канале в 2020 году на сегодняшний день.

Мы видим, что ассоциация бренда с телешоу явно закрепилась. #SaturdayNightTakeaway — один из основных хэштегов, используемых вместе с упоминанием Deliveroo за последние 6 месяцев.

Облако тем из Talkwalker Quick Search показывает хэштеги, связанные с Deliveroo, в том числе «Saturday Night Takeaway»

Еще одним примером успешных телевизионных спонсорских кампаний является британская сеть мобильной телефонной связи giffgaff. Их спонсорство американского ситкома «Теория большого взрыва» на британском канале E4 еще в 2012 году действительно помогло поднять престиж бренда. Этим воспользовался бренд, который создал интерактивный элемент — разновидность социального телевидения.Каждый из идентов, используемых до, во время и после программы, показывал, что взрываются разные объекты, и каждый раз аудиторию приглашали проголосовать за то, что следует взорвать дальше. Привлекая аудиторию к принятию такого рода решений, они вкладывались в спонсируемые идеи (и, по ассоциации, в бренд), становясь активными фанатами, а не пассивными наблюдателями.

С тех пор они взяли на вооружение эту идею социального телевидения, то есть продолжили обсуждение телешоу в социальных сетях, и продолжили спонсировать The Voice UK.В каждой рекламной паузе они делились твитами зрителей о шоу. Опять же, это был отличный способ вовлечь зрителей в кампанию, а значит, и в giffgaff.

Облако тем из Talkwalker Quick Search показывает хэштеги, связанные с giffgaff, в том числе «Голос Великобритании»

Хотя социальный подход giffgaff в значительной степени способствовал повышению узнаваемости бренда, это также произошло благодаря рейтингам телешоу, которые они спонсировались, что помогло им получить необходимую им видимость в пределах демографической группы, на которую они хотели ориентироваться.По данным DigitalSpy, количество просмотров эпизодов 6-го сериала, которое транслировалось на E4 в 2012 году — году спонсорства giffgaff, превысило 1 миллион человек. А на финале Voice UK в 2019 году средняя зрительская аудитория составила 4,6 миллиона человек, а пиковая — 5,2 миллиона. Именно по этим причинам бренды обращаются к рейтингам телешоу при определении своей спонсорской стратегии.

Отслеживайте, как говорят о вашем бренде

Каким образом бренды измеряют рентабельность инвестиций?

По словам Дэвида Фигероа, специалиста по стратегии роста и генерального директора Catch 5 Direct, для измерения рентабельности инвестиций в традиционную телевизионную рекламу (т.е. кабельное, вещание, синдикация и спутник), большинство брендов будут использовать комбинацию методов. Моделирование маркетингового микса (МММ) часто используется для предоставления информации об эффективности конкретной телевизионной кампании в увеличении объема продаж или дополнительном вкладе любого канала во весь маркетинг-микс. Обычно это сочетается с атрибуцией телевизионных роликов, чтобы получить более детальное представление, например, какие сети, программы, креатив, время суток и т. Д. Вызывают высокий интерес к бренду.

Другой способ измерения рентабельности инвестиций — узнаваемость бренда на основе запоминаемости бренда в любой конкретный период времени. Цель телевизионной рекламы и спонсорства редко сводится к прямым продажам — вы не ожидаете, что люди сразу же пойдут в ваш магазин и купят продукт, увидев рекламу. Вместо этого речь идет о повышении узнаваемости бренда, чтобы, когда кто-то был готов приобрести продукт или услугу, которые вы предлагаете, ваш бренд был в центре внимания.

Актуальны ли рейтинги телешоу?

Рост популярности потоковых онлайн-платформ, таких как Netflix и Amazon Prime, которые также создают свой собственный контент, привел к снижению количества зрителей на традиционном телевидении.Изменилось и отношение людей к традиционному телевидению: теперь каждый канал предлагает свои собственные потоковые сервисы по запросу, часто с меньшим количеством рекламы. Как упоминалось ранее, эти данные отслеживаются по-разному на каждой платформе, что затрудняет получение согласованных рейтингов ТВ. Каким брендам следует доверять при принятии решений по своим маркетинговым бюджетам?

Учитывая меньшую доступность аудитории и недостаточную прозрачность рейтингов телешоу, бренды уже переводят свои рекламные расходы с телевизионной рекламы в онлайн.Это, как правило, легче отслеживать и измерять, чем телевидение, что позволяет брендам более четко видеть рентабельность инвестиций в конкретной рекламной кампании. Это также помогает им определить, на что следует потратить деньги в будущем. Это тенденция, которая началась некоторое время назад, но, похоже, усилилась во время пандемии.

Помимо онлайн-платформ для потоковой передачи, все больше и больше людей смотрят видеоконтент на социальных каналах, таких как YouTube. Недавний опрос Ofcom показал, что с 2017 года количество просмотров YouTube всем взрослым в Великобритании увеличилось на 6 минут в день.Из общего количества 4,5 часов видеоконтента, ежедневно просматриваемого подростками в возрасте от 16 до 34 лет, YouTube является вторым по величине каналом после прямых телетрансляций.

Тип контента на этих каналах и демографические данные, которые их смотрят, полностью отличаются от контента на традиционном телевидении. Социальные платформы, такие как YouTube, также позволяют брендам проводить более целенаправленный маркетинг, поскольку контент имеет тенденцию быть более нишевым, а данные (например, вовлеченность и т. Д.) Легче отслеживать. Если все сделано правильно, бренды могут достичь гораздо более высокой рентабельности инвестиций, чем при использовании традиционной телевизионной рекламы, что будет способствовать переходу от телевизионной рекламы к цифровой.

Несмотря на все это, телевидение по-прежнему является важным рекламным каналом для брендов, и хотя во время пандемии расходы на маркетинг сократились, телевидение играет более важную роль в жизни людей. Для многих людей, которые были одни и не работали в течение нескольких недель из-за карантина, расписание прямых телетрансляций стало элементом структуры, который в противном случае был бы утерян. В Великобритании также было ощущение, что традиционное телевидение как источник новостей было более надежным во времена неопределенности и опасности, в отличие от многих фейковых новостей, которыми делятся в социальных сетях.

Насколько разные источники новостей считались заслуживающими доверия во время пандемии

Еще неизвестно, продлится ли эта возобновленная любовь к телевидению в долгосрочной перспективе — уже есть признаки того, что рейтинги резко возрастут в начале пандемии начинают сглаживаться. Однако, если так будет продолжаться, рейтинги телешоу могут снова стать более актуальными для брендов. В чем мы, вероятно, увидим сдвиг, так это в отслеживании социального телевидения. Это означает отслеживание взаимодействия и разговоров, происходящих в каналах социальных сетей по поводу определенных телешоу, — что Nielsen Social уже делает.

Nielsen Social еженедельно составляет топ-10 рейтингов социального контента

Отслеживая это вместе с рейтингами традиционных телешоу, бренды не только узнают, какие шоу смотрят больше всего, но и что люди на самом деле думают о них. Бренды также могут получить более точное представление о демографической аудитории, поскольку отслеживание социальных разговоров не ограничивается фокус-группой, что позволяет размещать более таргетированную рекламу по большему количеству каналов. Кроме того, он открывает для брендов канал связи со своей целевой аудиторией и может помочь в планировании контента для социальных стратегий, в конечном итоге предлагая еще большую отдачу от первоначальных инвестиций.

Софи руководит отделом маркетинга и цифровых коммуникаций в Великобритании и странах Северной Европы в Talkwalker.

Как новостной наркоман, постоянный путешественник и любитель учиться, она собрала коллекцию довольно бесполезных фактов. Когда она не работает, вы найдете ее с чашкой чая и хорошей книгой, ее любимым подкастом или (что более вероятно) просмотром телешоу о ремонте дома.

Ваши дети смотрят телевизор? Узнайте о телевидении и развитии детей

Почему и в какой степени родители должны контролировать просмотр телевизора своими детьми? В телевидении определенно нет ничего плохого.Проблема в том, сколько телевизор смотрит ребенок и как это влияет на его жизнь. Исследования показали, что по мере увеличения количества времени, проводимого за просмотром телевизора, уменьшается количество времени, уделяемого не только домашней работе и учебе, но и другим важным аспектам жизни, таким как социальное развитие и физическая активность.

Телевидение обязательно окажет огромное влияние на ребенка, как с точки зрения того, сколько часов в неделю он смотрит телевизор, так и с точки зрения того, что он видит. Когда родитель обеспокоен воздействием телевидения, он должен учитывать ряд вещей: какой телевизор предлагает ребенку с точки зрения информации и знаний, сколько часов в неделю ребенок его возраста должен смотреть телевизор, влияние насилия и секса. , и влияние рекламы.

А как насчет семьи в целом? Телевизор — центральный предмет интерьера в вашем доме! Он включается в тот момент, когда кто-то входит в пустой дом? Он горит днем? Это часть фонового шума вашей семейной жизни? Доказываете ли вы на собственном просмотре, что телевизор нужно смотреть избирательно?

Поскольку телевидение явно никуда не денется. Важно, чтобы родители управляли просмотром телепередач своих детей так, чтобы это было плюсом, а не минусом в семейной ситуации.

Дети дошкольного возраста

Родители должны взять под контроль телепрограммы дошкольников и детей младшего школьного возраста. Работоспособный метод состоит в том, чтобы составить простой, но твердый еженедельный план относительно того, какие программы будут разрешены и сколько времени в целом нельзя потратить на просмотр.

Еженедельный график любого ребенка обычно включает определенное количество времени на школу, сон (для маленьких детей), игры на свежем воздухе и игры в помещении. Следовательно, не должно быть большого количества незаполненного времени, когда ребенок тяготеет к телевизору.

По возможности в обычном ходе дневных событий родителям следует проводить со своими детьми.Дошкольникам нравится, когда их родители смеются вместе с ними, а иногда и объясняют, что происходит. После этого могут возникнуть оживленные дискуссии. «Это было правдой или выдумкой?» «Неужели люди действительно так себя ведут?»

Родители могут продемонстрировать, пока ребенок еще очень маленький, что телевизор является средством избирательного использования. Они могут буквально указать детям направление познавательных, образовательных программ. Есть некоторые замечательные вещи, которые дошкольники могут увидеть и насладиться по телевизору, и родители могут поделиться этими чудесами, не поощряя при этом нежелательные программы.

Родители маленьких детей должны помнить, что, хотя телевидение, несомненно, дает дошкольникам значительную полезную информацию, по крайней мере благодаря своим лучшим программам, оно не делает их умнее и не улучшает их успеваемость в школе.

Детям необходимо открывать свои сильные и слабые стороны, чтобы взрослые могли реализовать себя как в работе, так и в игре. Просмотр телевизора не ведет к этим открытиям; это только ограничивает участие детей в тех жизненных занятиях, которые могут стать настоящим испытанием для их способностей.И потребность маленьких детей в фантазиях гораздо лучше удовлетворяется их собственными выдуманными действиями, чем фантазиями взрослых, которые им предлагают по телевидению.

Дети начальной школы

Ряд семей решают свои проблемы с контролем телевидения с помощью правила «телевидение во время учебы», которое становится настолько принятой частью семейной жизни, что они живут практически без телевидения пять дней в неделю. наслаждаться едой, наполненной хорошей беседой и ритмом жизни, в котором преобладают их собственные потребности.Дети делают домашнее задание, не спеша закончить до начала определенного телешоу. По выходным они, как и другие семьи, смотрят телевизор, но не чувствуют, что это отнимает у их семьи слишком много времени вместе.

Другие семьи устанавливают строгий дневной лимит времени не более одного часа просмотра телевизора в день, нет. конечно, без протестных возгласов со стороны детей. Необходимо, чтобы все взрослые в семье были полностью согласны с этим семейным правилом.

Иногда расположение телевизора может помочь решить проблему управления. Место в дальнем углу дома, где нельзя включить телевизор, как только кто-то приходит домой, и где он находится вне зоны досягаемости холодильника, похоже, ограничивает просмотр телевизора. Доводя это до крайности, некоторые семьи, как известно, хранят свой портативный телевизор в шкафу, и попытка принести его в комнату может препятствовать случайному просмотру. Когда запланирована интересная программа, выходит набор, и семья смотрит вместе.Этот подход имеет достоинства, потому что он не дает смотреть телевизор в привычку. Телевидение должно иметь начало и конец, например, игру или просмотр фильма. Переносной телевизор можно убрать так же, как книгу, когда она закончена.

Насилие на телевидении

Еще не было окончательно доказано, что просмотр насилия по телевизору приведет ребенка к агрессивному поведению. Но даже эксперты сходятся во мнении, что ребенку нехорошо подвергаться воздействию постоянно, по несколько часов в день, день за днем.неделя за неделей — телевизионное насилие. Исследования показали, что такое воздействие имеет по крайней мере четыре эффекта: дети могут стать менее чувствительными к боли и страданиям других; они могут больше бояться окружающего мира; они могут с большей вероятностью вести себя агрессивно по отношению к другим людям; они могут получить нереалистичное представление о количестве истинного насилия, которое существует в мире.

Одна интересная теория состоит в том, что дети выбирают активные насильственные программы, потому что это дает им ощущение активности со всеми ощущениями вовлеченности, в то же время наслаждаясь безопасностью и безопасностью полной пассивности.Они наслаждаются симуляцией деятельности в надежде, что это компенсирует действительность того, что они вовлечены в пассивный, односторонний опыт.

Не все так плохо!

Поскольку телевидение определенно никуда не денется, родителям нужно смотреть на него как на ресурс, а не как на угрозу. Хороший способ начать — это ознакомиться со списками государственных телевизионных станций, которые предлагают великолепные программы о природе, литературе, истории, текущих событиях, искусстве и т. Д. Также учтите:

Исследования показали, что телевидение действительно увеличивает общее словарный запас детей, особенно когда он включает в себя термины, относящиеся к космосу.
Телевидение действительно дает детям возможность узнавать обо всем, хотя то, насколько они это делают, во многом зависит от конкретных программ, которые ребенок действительно смотрит.
Телевидение может расширить круг интересов ребенка, поскольку оно открывает ему множество занятий и тем, с которыми он иначе не мог бы столкнуться: археология, наука всех видов, архитектура, музыка и т. Д.
Телевидение, вероятно, было наиболее эффективным из них. все средства массовой информации в информировании людей о широком спектре человеческих проблем, от загрязнения до бездомности.Это также повысило осознание и принятие различных болезней, как физических, так и психических.

Родители могут выражать свои личные чувства по поводу нежелательных программ, отговаривая своих детей от их просмотра, а также отправляя письма на местный телеканал или спонсорам программы. У публики есть право голоса. Понятно, что не все программы должны нравиться всем. У нас есть выбор программ; и у нас также есть выбор для себя и, по крайней мере, для наших младших детей, смотреть или не смотреть.На каждом наборе есть кнопка «Выкл.»!

Дополнительная информация:

Рекомендации для родителей по вопросам СМИ

Телевидение и ваша семья

Почему вам следует прекратить смотреть телевизор и чем его заменить на

Мы с женой сократили просмотр телевизора примерно до четырех часов в неделю : две почасовые драмы и, возможно, еще два часа вместе в течение недели. Я считаю, что скоро мы выключим телевизор навсегда. Почему? Это слишком дорого. Вот десять причин, почему.

Реальная стоимость просмотра телевидения

Счета за кабельное / спутниковое телевидение

Раньше наш счет за кабельное телевидение обходился нам примерно в 60 долларов в месяц. Это составляет около 720 долларов в год, потраченных только на то, чтобы получить больше программирования. На это хватит трех лет, и мы надеемся на очень хороший отпуск. Пять или шесть лет из этого, положенные на сберегательный счет, потенциально могут заменить автомобиль.

Электричество

У нас было два телевизора, и каждый из них работал в среднем по четыре часа в день.Учитывая стоимость в 0,10 доллара за киловатт-час и тот факт, что меньший телевизор потреблял около 100 ватт, а больший — около 160 ватт, это означало, что мы использовали чуть больше киловатт-часа каждый день. Исчезли еще 40 долларов в год.

Вина

Телевизионные программы часто создают очаровательный образ жизни, который находится далеко за пределами финансовых возможностей большинства людей, которые смотрят. Когда зрители смотрят такие программы, а затем размышляют о своей жизни, это вызывает ряд негативных чувств.Для меня наиболее распространенным чувством было чувство вины — Я не могу отдать это своей семье , я думаю. Таким образом, мое чувство собственного достоинства снизится. Это заставило бы меня настроиться на то, чтобы быть более восприимчивым к….

Рекламные ролики

Эти замечательные короткие программы, которые созданы для того, чтобы продавать вам вещи, точка. Еще лучше: они часто работают вместе с программами, чтобы вызвать чувство вины — и они предлагают психологический выход. Один рекламный ролик не является мощным, но когда вы их засыпаете… очень мощным.

Меньше времени для других возможностей

Если телевизор включен четыре часа в день, это четыре часа, когда я мог бы заняться чем-то более конструктивным, например, начать успешный блог (* кхм *) или начать бизнес или работа над романом или работа по дому и так далее.

Стресс

Когда мы проводим много времени перед телевизором, мы откладываем другие дела, которые нам следует делать, например, оплату счетов, игры с детьми и так далее.Через некоторое время эти вещи накапливаются, и мы начинаем чувствовать стресс в нашей жизни, которого бы не было, если бы мы не проводили так много времени перед телевизором. Со временем повышенный стресс приводит к проблемам со здоровьем.

Плохие привычки в еде

Вместо того, чтобы тратить время на приготовление здоровой и недорогой еды с нуля, мы поторопились бы съесть более дорогую расфасованную еду (или еду на вынос), чтобы успеть посмотреть определенные телепрограммы. Эти затраты складывались не только на наши кошельки, но и на наши талии.

Плохое здоровье / ожирение

Телевидение почти всегда является малоподвижным занятием. Со временем это начинает проявляться. Телевидение — главная причина «эпидемии ожирения», потому что американцы просто не получают естественных физических упражнений, занимаясь не сидячими занятиями, которые у них когда-то были. Затраты на здоровье от этого могут быть огромными.

Меньше общения

Когда телевизор включен на несколько часов каждый день, гораздо труднее вести настоящие разговоры с людьми в вашей жизни.Со временем меньшее общение означает более слабые отношения с людьми, которых вы любите, а это означает, что довольно часто вам приходится «дополнять» отношения дополнительными расходами.

Меньше секса

Для супружеской пары это не только хорошее упражнение (и, следовательно, здоровое), оно бесплатное и может помочь излечить множество дорогостоящих проблем в отношениях. При частом использовании телевизора, особенно в спальне, пары могут заснуть, смотря телевизор, а не в объятиях друг друга. Я знаю, что это правда по опыту.

Десять альтернатив телевидению

Если вы возьмете недельный вызов, чтобы выключить телевизор, произойдет несколько вещей, главные из которых — скука и ощущение, что у вас много «пустого» времени. Вот десять вещей, которые нужно сделать, чтобы заполнить это время.

Начать план тренировок.

Если вы не смотрели сериал Mad Money каждый вечер в шесть часов, возможно, вы могли бы провести этот час, гуляя по кварталу, делая подъемы ног или выполняя аэробную тренировку. Большинство упражнений ничего не стоят, хотя это может быть веселее, если вы выполняете что-то вроде режима упражнений DDR (о чем я бы хотел написать, но я действительно не могу представить, как это вписывается в The Simple Dollar).

Готовьте еду.

Научитесь готовить дома. Приготовьте интересные блюда. Возьмите хорошую поваренную книгу и покопайтесь.

Прочтите книгу, которую вы всегда хотели прочитать.

Что-то вроде Анна Каренина или Восстание Теодора Рузвельта (оба были «книгой, которую я всегда хотел прочитать» для меня в разное время). Прочтите что-нибудь, чтобы развить свой разум и свой дух.

Начать второй бизнес.

Я веду этот блог меньше времени, чем я обычно тратил на просмотр телевизора каждую ночь, и это приносит немного денег.Я также начал бизнес по консультированию по компьютерам, где чиню компьютеры людей на месте. Это открыло для меня два надежных источника дохода, которые вместе взятые примерно соответствуют тому, что я получал на своей работе раньше. Это заставило меня меньше беспокоиться о работе — я делаю свою работу, но она больше не парализует: «Боже мой, а что, если они сократятся?» страх, который у него был раньше.

Будьте социальными.

Поддерживайте здоровые и целенаправленные беседы со своими ближайшими родственниками. Восстановите испорченные отношения и дружбу.Ходите на общественные мероприятия и знакомьтесь с людьми. Найдите группу, связанную с тем, что вас интересует, и примите участие (например, книжный клуб).

Запишитесь на вечернее занятие.

Большинство университетов предлагают программы получения степени магистра (или выше) по вечерам. Посмотрите, что доступно, и примите участие в такой программе. Это наполнит ваши вечера пищей для размышлений и поставит вас на более сильный карьерный путь.

Изучите новый навык или новое хобби.

Когда умер мой прадедушка, моя прабабушка по вечерам училась рисовать — то, что она всегда хотела научиться делать.У нее было тонн естественных навыков, и когда она научилась этому ремеслу, это начало проявляться. Это было то, на что ее замужняя жизнь и просмотр телевизора никогда раньше не оставляли времени.

Возьмите на себя крупный проект

Сделайте что-нибудь грандиозное, о чем вы всегда мечтали. Я делал такие вещи, как самодельный кнут, научился говорить по-китайски и так далее, только в свое только что обретенное свободное время.

Делайте дела.

Когда я наконец выключил телевизор и огляделся, я увидел буквально сотни мелочей, которые нужно было сделать, которые я просто не сделал.Так что я начал их делать; Я буквально три дня составлял гигантский контрольный список для каждой задачи, которая занимала бы больше пяти минут, а потом просто начал их выполнять. Я чувствовал, что настолько продуктивен, когда делал это, что сам по себе был огромным выбросом эндорфина.

Позаботьтесь обо всем, что вас беспокоит.

Для меня каждый день требовалось немного времени, чтобы медитировать и соприкоснуться со своей духовной стороной, и это имело огромное значение в моей жизни.

Короче говоря, отказавшись от телевидения, вы можете не только напрямую сэкономить деньги, но и жить более богатой и полноценной жизнью.

Вредные последствия просмотра телевизора

ТВ ОТСТОЙ. По крайней мере, по большей части, и здесь вы узнаете, почему именно.

В культуре, где большинство людей одержимо смотрят телевизор, я не могу не указать на негативные последствия чрезмерного просмотра телевизора.

Не поймите меня неправильно, телевидение, безусловно, может многое предложить и, без сомнения, является большим нововведением, но когда дело доходит до того, чтобы полагаться на него, будь то информирование или развлечения, оно определенно может негативно повлиять на вас.

Итак, каковы основные вредные последствия просмотра телевизора, о которых вам следует помнить, прежде чем настраиваться на свои любимые телешоу?

Продолжайте прокручивать, и я вам покажу.

Телевидение вредно для здоровья

Я почти уверен, что вы знаете, что просмотр телевизора означает отсутствие физической активности. Но знаете ли вы, что бездействие связано с ожирением и сердечными заболеваниями?

Если вы этого не сделали, то теперь делаете.

Итак, спросите себя: неужели это просто совпадение, что на Западе, где люди проводят огромное количество времени перед телевизором, показатели ожирения и сердечных заболеваний у людей всех возрастов быстро растут?

Действительно, все больше и больше исследований показывают неблагоприятные последствия просмотра телевизора для здоровья.

Исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, показывает, что слишком много просмотра телевизора может значительно повысить риск развития ожирения и диабета 2 типа.

Другое исследование, проведенное в Университете Род-Айленда, показало, что длительный просмотр телевизора снижает у зрителей чувство собственной эффективности в поддержании личного здоровья.

И это лишь пара исследований среди десятков.

Как вы понимаете, побочные эффекты от просмотра телевизора могут быть очень разрушительными.Так что, возможно, вам будет лучше, если вы ограничите время, которое вы проводите в неподвижном состоянии, глядя на электронный экран, согласны?

Телевидение дает ложную информацию

Телевидение портит ваше здоровье, что само по себе очень плохо. Но это не только разрушает ваше здоровье, но и ухудшает ваше восприятие.

Одним из наиболее вредных последствий просмотра телевизора является то, что кажется, что телевизор изображает или сообщает реальность, тогда как на самом деле он позволяет нам лишь мельком увидеть, что происходит на самом деле.Особенно это случается при просмотре телевизионных выпусков новостей. Когда мы смотрим 30-минутный выпуск новостей, мы обычно думаем, что то, что он нам показывает, — это все, что можно увидеть. В конце концов, если бы было что посмотреть, разве телевидение не показало бы нам больше?

К сожалению, большинство людей принимают то, что им подает телевизор, даже не сомневаясь в его правдивости. Возможно, причина, по которой мы так поступаем, заключается в том, что мы предпочитаем незнание знанию, потому что, как говорится, «незнание — это блаженство».

Суровая реальность такова, что поиск истины требует усилий, и поэтому мы предпочитаем, чтобы вечерние новости делали все за нас.Таким образом, нам не нужно ничего делать: никаких усилий, не о чем беспокоиться. Мы выбираем легкий путь, но серьезным недостатком этого является то, что мы также принимаем искаженный взгляд на реальность.

Телевидение убивает вашу самооценку

Когда вы смотрите телевизор час, вы видите около 15 минут рекламных роликов, единственная цель которых — убедить вас что-то купить.

Как именно они этого достигают? Во-первых, заставляя вас чувствовать себя плохо. Сделав это, они будут продавать вам товары и услуги, обещая повысить вашу самооценку.

Другими словами, реклама эмоционально манипулирует вами, и в большинстве случаев вы даже не подозреваете об этом. Результат? Потратить свои кровно заработанные деньги на покупку ненужных вещей, которые рано или поздно оставят вас разочарованными и грустными. Кроме того, постоянно потребляя продукты, вы создаете огромные материальные отходы, которые мешают благополучию нашей планеты.

Телевидение немеет

Еще один опасно плохой эффект чрезмерного просмотра телевизора — это то, что оно может помешать нашей способности мыслить.

Говорящие головы, постоянно дающие нам быструю информацию, мнения, анализ и критику практически по всему, постепенно заставляют нас перестать использовать наши собственные навыки критического мышления. Как следствие, нас легко дезинформировать и манипулировать нами.

Вот почему для родителей и школьных учителей особенно важно помочь детям и ученикам понять пагубные последствия того, что они проводят слишком много времени перед экраном телевизора. Дети гораздо более уязвимы к сообщениям, которые транслирует телевидение, и поэтому их нужно с раннего возраста учить, как защитить себя от них.

Конечно, на телевидении есть несколько образовательных и заставляющих задуматься программ (другими словами, которые имеют хорошее, положительное влияние на наш интеллект), но давайте признаем это: Большинство телевизионных программ — просто мусор. .

Действительно, мы редко находим по телевизору передачу, которая требует от нас задуматься. Фактически, телевизионные программы разработаны таким образом, чтобы соответствовать нашему внимательному спаму. Это прекрасно объясняет, почему почти все программы длятся от 30 до 60 минут. Это также объясняет, почему телевизионные программы редко посвящают всю программу одной теме.

Таким образом, телевизионные программы не только не могут дать нам какую-либо достойную мысль, чтобы стимулировать обсуждение, но они также представляют информацию таким образом, что мы не можем ее правильно переварить. В результате мы можем легко формировать мнение, не позволяя информации сначала фильтроваться через наш разум, и хотя мы можем думать, что становимся более осведомленными, на самом деле мы становимся тупыми.

Телевидение тратит ваше время

Жизнь коротка, но мы предпочитаем тратить ее на просмотр телевизора.

Только подумайте, сколько часов в день большинство из нас тратят на просмотр телевизора. Вы не поверите, но опросы показывают, что люди в западном мире проводят 5-10 часов в день перед телевизором!

Вместо того, чтобы жить полной жизнью, мы сидим перед мертвым, хотя и «развлекательным» устройством, которое мы выбрали в качестве замены настоящей жизни.

Вместо того, чтобы пойти поиграть в футбол, мы настолько одержимы просмотром футбольных матчей и восхищаемся нашими любимыми спортсменами, как если бы они были своего рода героями.

Вместо того, чтобы идти на кухню и готовить здоровую еду, мы предпочитаем сидеть на диване и смотреть специальные кулинарные шоу, где люди смакуют всевозможные вкусные блюда, в то время как мы наполняем наши тела мусором.

Вместо того, чтобы встречаться с людьми, общаться с ними и веселиться, мы предпочитаем побыть в одиночестве в четырех стенах, чтобы с полным вниманием смотреть приключенческие фильмы, реалити-шоу и мыльные оперы.

Но я вас спрашиваю, это живой ?

Придет время, когда ваша физическая и умственная энергия рассеется, и вы поймете, что на самом деле еще не жили.