Боюсь первого раза боюсь забеременеть: Что делать, если я панически боюсь интимной близости из-за страха беременности?

Содержание

10 заблуждений о том, как можно забеременеть — Wonderzine

На удивление распространённое заблуждение. Как бы ни хотелось верить, что с двумя пенильными (их ещё называют «мужскими») презервативами секс станет в два раза безопаснее, это не так: из-за дополнительного трения два презерватива с большей вероятностью порвутся или слетят. То же самое, кстати, относится к одновременному использованию пенильного и вагинального («женского») презервативов.

Эффективность пенильных презервативов при идеальном использовании оценивают в обнадёживающие 98 %. При обычном, правда, цифра ниже — 85 %, то есть спустя год 15 из 100 человек, использующих такие презервативы как единственное средство контрацепции, окажутся беременны. Так что всегда полезно ещё раз посмотреть инструкцию. Не забывайте, что не стоит рвать упаковку зубами или резать ножницами — так вы можете порвать презерватив. Помните, что презерватив нужно раскатывать непосредственно на пенисе, а не разворачивать и пытаться натянуть (к тому же так сильно проще!). Презерватив должен идти легко — если вам сложно его растягивать, возможно, вы надеваете его не той стороной. Если вы обнаружили, что надели презерватив не той стороной, не пытайтесь вывернуть его наизнанку и надеть обратно, а возьмите новый — в противном случае больше шансов порвать или повредить латекс. Не забывайте придерживать презерватив, когда вынимаете пенис после семяизвержения, и не тяните с тем, чтобы достать пенис — с потерей эрекции можно разлить содержимое презерватива.

Помните о правилах безопасности: следите за сроком годности, храните презервативы в прохладном и защищённом от солнца месте (а не носите подолгу в кошельке или сумке, где они могут порваться) и используйте с ними лубрикант на водной основе — масляная может повредить латекс. Не используйте один и тот же презерватив, если переходите от вагинального секса к анальному и наоборот — так вы рискуете получить инфекцию. Тем более не используйте один и тот же презерватив несколько раз подряд — это точно не повод для экономии.

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка

https://ria.ru/20210719/natalnayapoterya-1741822119.html

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка — РИА Новости, 20.07.2021

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка

По статистике около 20% детей умирают на стадии развития плода или в первый месяц после рождения. Пережить потерю настолько сложно, что некоторые пары распадаются, а некоторые — отказываются от идеи иметь детей. Как справиться с этим горем, решиться на новую беременность и как поддержать близкого человека? Обсуждаем с героиней Ольгой и экспертами.

2021-07-19T12:00

2021-07-19T12:00

2021-07-20T20:01

страхи

общество

семья

дети

психология

подкаст

детские вопросы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741817854_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_4af9b0b945d4596b40a6a8f0d36ebebb.jpg

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка

По статистике около 20% детей умирают на стадии развития плода или в первый месяц после рождения. Пережить потерю настолько сложно, что некоторые пары распадаются, а некоторые — отказываются от идеи иметь детей. Как справиться с этим горем, решиться на новую беременность и как поддержать близкого человека? Обсуждаем с героиней Ольгой и экспертами.

audio/mpeg

«Страхи/Ошибки». Боюсь смерти своего ребенка

По статистике около 20% детей умирают на стадии развития плода или в первый месяц после рождения. Пережить потерю настолько сложно, что некоторые пары распадаются, а некоторые — отказываются от идеи иметь детей. Как справиться с этим горем, решиться на новую беременность и как поддержать близкого человека? Обсуждаем с героиней Ольгой и экспертами.

audio/mpeg

Героиня подкаста Ольга пережила потерю ребенка через месяц после родов. Справиться с горем ей помогают клинический и перинатальный психолог, руководитель психологической службы фонда «Свет в руках» Елизавета Суханова и кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Ирина Никифорович.02:15 Почему так табуирована тема потери ребенка05:30 Как преодолеть страх перед новой беременностью?06:30 От 15 до 20% детей не проходят порог развития плода10:00 Психологическая готовность к следующей беременности наступает через 1,5 – 2 года14:40 Как правильно поддержать близкого человека16:00 Видеть или не видеть ребенка? Совет психолога и героини19:00 Как сохранить брак и отношения после потери?24:05 «Папы тоже плачут»Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Приглашаем вас принять участие в записи подкаста «Страхи/Ошибки» и вместе с экспертами, психологами и коучами попробовать разобраться в ваших страхах и обсудить совершенные когда-то ошибки.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741817854_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_70fcb0af8db4e1882dcb9ee582a7a888.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, семья, дети, психология, подкаст, аудио, детские вопросы, социальный навигатор

12:00 19.07.2021 (обновлено: 20:01 20.07.2021)

По статистике около 20% детей умирают на стадии развития плода или в первый месяц после рождения. Пережить потерю настолько сложно, что некоторые пары распадаются, а некоторые — отказываются от идеи иметь детей. Как справиться с этим горем, решиться на новую беременность и как поддержать близкого человека? Обсуждаем с героиней Ольгой и экспертами.

что такое дентофобия и как с ней справляться

Здравствуйте уважаемые пациенты! Меня зовут Летунова Анастасия Фёдоровна. Я врач-стоматолог-терапевт СЦНТ «НОВОСТОМ». Сегодня я расскажу вам о самом популярном страхе большинства людей на Земле.

Дентофобия (называемая также стоматофобия, одонтофобия) – панический интенсивный, непреодолимый страх, объектом которого является стоматологическое лечение. Носители дентофобии предпочитают переносить мучительную зубную боль, занимаясь самолечением и принимая сильные обезболивающие препараты, и обращаются в стоматологическую клинику лишь в крайне тяжелых случаях.

Согласно социологическим исследованиям, посещение стоматолога для большинства наших граждан является колоссальной стрессовой ситуацией. На сегодняшний день боязнь стоматологов в разной степени испытывает более 30 % населения планеты, то есть каждый третий житель.

Существует разница между тревожностью, страхом и фобией.

  • Стоматологическая тревожность — это реакция на опасность. Беспокойство чрезвычайно распространено и большинство людей испытывают некоторую степень волнения в отношении лечения зубов, особенно если они собираются сделать что-то незнакомое. Можно сказать, что это трепет перед неизвестным.
  • Стоматологический страх — это реакция на известную опасность («Я знаю, что делает стоматолог и проходил через это, а теперь боюсь!»)
  • Дентофобия в основном похожа на боязнь, но при этом проявляется гораздо сильнее («Я знаю, что происходит в кабинете у стоматолога и не вернусь, если пойду туда. Чувство страха так сильно, что я чувствую себя ослабленным»). Некоторые стоматофобы так яростно избегают визита к врачу, что записываются на прием только когда зубная боль становится невыносимой.

Почему пациенты боятся лечить зубы?

  • Отрицательный опыт лечения зубов, полученный в детстве. И это самая распространённая причина.
  • Боязнь боли. Эта причина может быть тесно связна с болью, испытанной в кресле стоматолога в далёком детстве, а может происходить и из более позднего опыта. Резкая, яркая, сильная боль – неприятная штука, переживать которую ещё раз не хочется.
  • Плачевное состояние зубов и полости рта в целом. Немало людей не уделяет гигиене должного внимания, в результате им просто стыдно приходить на приём.
  • Боязнь инфекций, микробов и т. п. Многие люди отказываются не только от посещения стоматолога, но и от многих других видов лечения по той причине, что боятся заразиться чем-нибудь более страшным, чем то, от чего они страдают сейчас.
  • Генетика. Если в роду были или есть люди, подверженные тревожно- фобическому расстройству, шансы на развитие у него дентофобии повышаются.
  • Страхи родителей. Ребёнку необязательно самому попасть в детстве к «плохому» стоматологу, чтобы получить дентофобию в свой анамнез. Если его родители боятся лечить зубы и так или иначе проявляют этот страх, ребёнок запросто примет его на себя, ведь родители для него – пример для подражания.

Справиться с этим тревожно- фобическим расстройством, лишь отказавшись от необходимых для здоровья осмотров стоматолога, не удастся. Несвоевременное лечение кариеса перерастет в пульпит, начнется воспаление десен (пародонтит), и разрушенный зуб придется удалить.

Помимо этого больные зубы являются часто причиной разрушительного воздействия на организм в целом, приводя к воспалению ЛОР-органов, бронхиальной астме, ревматоидному артриту, заболеваниям сердца и иным недугам.

Поэтому, выявив у себя признаки дентофобии, необходимо с расстройством бороться, тем более существующие сейчас методы лечения позволяют полностью устранить проявления страха.

Противодействуем страхам

Кариес – самое распространённое заболевание в мире, страдает им порядка 5 миллиардов человек. Рано или поздно, подавляющее большинство из них занимается здоровьем полости рта.

  • Лучше рано, чем поздно. Чем дальше откладывается лечение зубов, тем более плачевными будут последствия и тем больше денег потратит пациент.
  • Давно уже не больно. Важно понять для себя, что современные методы лечения зубов значительно отличаются от тех, которые применялись раньше, знайте, что наука далеко ушла вперед со времени вашего последнего посещения стоматолога. К тому же ученые открыли новейшие обезболивающие препараты, производители выпустили инновационную безболезненную аппаратуру для лечения зубов.
  • Нечего ни стесняться, ни бояться. Задумайтесь о том, что практически каждый человек в мире посещает стоматолога, и ничего ужасного с ними не произошло. Пообщайтесь с близкими людьми, знакомыми, которые посещали зубного врача за последнее время. Практически все они скажут, что с легкостью прошли эту процедуру, и с ними было все в порядке. Ваша анатомия устроена так же, не так ли?
  • Никаких сюрпризов. Любой фактор неопределённости может стать причиной обострения фобии. Поэтому перед лечением стоматолог объяснит пациенту абсолютно всё, что с ним будет происходить, включая полагаемые временные рамки отдельных процедур, стоимость и ощущения, которые могут возникнуть в процессе лечения.
  • Как показывает многочисленная практика, при регулярном посещении стоматолога отмечается положительная динамика в борьбе со дентофобией.

Справиться с проблемой вполне реально, главное, чтобы человек этого хотел сам. Необходимо осознавать, что постоянное оттягивание с визитом к стоматологу наносит вред здоровью. Поэтому главное — это постараться преодолеть свои внутренние страхи и не поддаваться их влиянию.

Источник

Выкидыш, как избежать — Планирование и ведение беременности в гинекологии поликлиники Литфонда после выкидыша

Выкидыш всегда связан с тяжелыми последствиями для всего организма женщины и для ее репродуктивных органов в особенности, так же он отражается на семейной ситуации, нарушает рабочий график женщины. Неблагоприятный исход беременности требует больших душевных и физических затрат со стороны родителей. Поэтому обращение к врачам за выяснением причин проблемы составляет самый первый и правильный шаг на пути к рождению ребенка.

Любой грамотный гинеколог скажет, что проблему выкидыша можно решить. При грамотной подготовке к беременности и ее ведении в следующий раз у Вас будет благополучное завершение беременности. Большинство девушек после выкидыша впадают в крайность: принимают попытки скорее забеременеть снова. А если это удается, то выкидыш очень часто повторяется. А нужно дать организму отдохнуть 2-3 месяца, затем выявить и устранить причину. И только потом пробовать.

Причины выкидыша

Многие убеждены, что выкидыш происходят из-за падения, ушиба или другого какого-то физического потрясения. Любая женщина, у которой был выкидыш, может вспомнить, что незадолго до этого она или падала, или подняла что-то тяжелое. И уверена, что потеряла будущего ребенка именно из-за этого. Однако падают и поднимают тяжелое и те женщины, беременность которых прошла нормально. Большинство внезапных выкидышей происходит не поэтому. Причина в нарушениях самой беременности. Примерно половина выкидышей происходит по причине неправильного генетического развития плода, которое может быть наследственным или случайным. Милосердная природа, следующая во всем принципам естественного отбора, уничтожает неполноценный и нежизнеспособный плод. Но пугаться этого не стоит. То, что в одном зародыше оказался дефект, вовсе не означает, что и все остальные будут такими.

В другой половине выкидышей почти всегда виноват организм женщины. Они вызываются различными известными и неизвестными факторами, такими как: острые инфекционные заболевания, перенесенные в первом триместре беременности, плохая экология или тяжелые условия труда, чрезмерное психологическое или физическое напряжение, неправильное развитие матки, радиация, алкоголь, курение и некоторые виды лекарств.

Причины выкидыша на ранних и более поздних сроках могут различаться, хотя могут и совпадать. Самое главное — выяснить и устранить или компенсировать Вашу собственную причину невынашивания. Обнаружив причину, гинеколог подскажет, как избежать очередной потери.

Замершая беременность

В статистику выкидышей входит и «замершая беременность». Иногда так происходит, что зародыш погибает и задерживается в полости матки. Чаще всего этот факт выявляется на УЗИ. Погибший плод может начать разлагаться, а это, тем самым, приведет к отравлению материнского организма.

Врачи прибегают к хирургическому выскабливанию, которое связано с риском воспалений и осложнений. При таком выкидыше следующую беременность планируют после полного восстановления организма – не раньше года. За этот год придется выяснить причину замершей беременности и провести лечение.

Выкидыш на сроке до 6 недель

Основными причинами выкидыша на этом строке являются пороки развития самого эмбриона. Статистика гласит, что от 70-90 % эмбрионов имели хромосомные нарушения: они случайны и не возникнут при других беременностях. Возможно, вы приболели, принимали лекарства или были под воздействием иных вредных факторов. Судьба вас уберегла от ребенка с пороками развития.

Организм человека совершенен и сам находит способ исправить ситуацию выкидышем. Сегодня для вас – это трагедия. Настоящей трагедией стало бы сохранение и рождение больного, нежизнеспособного ребенка. Так что не плачьте и поймите: все к лучшему, слезами горю не поможешь… И через тройку месяцев попробуйте повторить попытку – почти наверняка она окажется удачной.

Следует также учесть, что факт выкидыша еще не означает, что вы что-то потеряли. Так на сроке 7-8 недель обнаруживается отсутствие эмбриона в плодном яйце – «анэмбриония». Есть мнение, что в 80-90 % случаев выкидыши – это недиагностированные неразвивающиеся беременности.

Выкидыш на сроке от 6 до 12 недель

Выкидыш в этом периоде тоже считается ранним. Наиболее частыми его причинами являются:

Эндокринные нарушения

Эндокринные нарушения, когда яичники синтезируют недостаточно гормонов для удержания плода в утробе матери, либо увеличено количество мужских половых гормонов, – одна из наиболее распространенных причин невынашивания беременности и выкидыша.

Нарушение баланса гормонов в организме женщины с большой вероятностью может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. При недостатке главного гормона прогестерона, вырабатываемого яичниками, это случается чаще всего. Еще одна гормональная проблема – повышение тонуса матки, провоцирующее изгнание плода.

Прогестерон обеспечивает подготовку слизистой матки к имплантации, и является гормоном сохранения беременности в первые месяцы. Если же зачатие происходит, зародыш не может должным образом закрепиться в матке. В итоге плодное яйцо отторгается. Но беременность можно спасти с помощью препаратов прогестерона при благовременном обнаружении этой проблемы.

Также причиной раннего выкидыша может быть избыток мужских половых гормонов, подавляющих выработку эстрогенов и прогестерона. Нередко, причиной повторяющихся выкидышей являются андрогены, влияющие на формирование и развитие беременности; так же гормоны щитовидной и железы надпочечников. Следовательно, изменение функции этих желёз может привести к выкидышу.

Недолеченные половые инфекции

Эту проблему необходимо решить еще до зачатия. Зачастую причиной выкидыша становятся инфекции, передающиеся половым путём: сифилис, трихомониаз, токсоплазмоз, хламидиоз, цитомегаловирусная и герпетическая инфекции. Их влияние на плод и течение беременности различно у каждой женщины и зависит от сроков инфицирования, активности микроорганизма, степени иммунной защиты и наличия других неблагоприятных факторов. В зависимости от ситуации они могут привести к формированию пороков развития плода, его внутриутробному инфицированию, фето-плацентарной недостаточности, выкидышу на ранних сроках или преждевременным родам. Инфицирование плода и поражение оболочки плода приводит к выкидышу. Во избежание этого, лечение инфекций стоит проводить до беременности. Применение терапии возможно и во время беременности по предписанию врача.

Вирусные инфекции и другие заболевания

К выкидышу могут привести любые заболевания, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры выше 38оС. Краснуха, грипп и вирусный гепатит – занимают лидирующую позицию в этом списке. На сроке 4-10 недель для беременности стать трагичной может и обычная ангина, более серьезный риск несет за собой пневмония. Пиелонефрит и аппендицит может вызвать ранние роды. Планируя беременность, обязательно нужно пройти медицинское обследование, чтобы выявить и пролечить очаги инфекций.

Крайне опасна во время беременности краснуха – она приводит к тяжелейшим порокам развития плода, поэтому заражение ею во время беременности является показанием для медицинского аборта.

Любое заболевание на фоне беременности может привести к нежизнеспособности зародыша. И организм путем выкидыша страхует вас от нежелательного потомства. При таком выкидыше следующая беременность имеет все шансы пройти благополучно.

Иммунные причины выкидыша

Иногда в крови беременной образуются антитела, враждебные плоду. Эту причину можно спрогнозировать и устранить заранее. Чаще всего конфликт возникает, когда эмбрион наследует положительный резус-фактор отца, а отрицательный резус-фактор организм матери отторгает чужеродные для него ткани эмбриона. Постоянный контроль титра антител и введение антирезусных иммуноглобулинов позволяет поддержать и сохранить беременность. При иммунном конфликте также используют препараты прогестерона для профилактики невынашивания плода, оказывающего в этом случае иммуномодулирующее действие.

Пониженный иммунитет

Пониженный иммунитет беременной также относится к иммунным причинам. Организм просто не в состоянии вырастить в себе новую жизнь. Вам нужно позаботиться о себе и восстановиться до следующего зачатия.

Анатомические причины выкидыша

Анатомические причины невынашивания – самые трудноразрешимые. Пороки развития матки – серьезное основание выкидыша. Иногда с этим приходится просто смириться.

Выкидыш на сроке от 12 до 22 недель

Такой выкидыш считается поздним. Причины его совпадают с причинами выкидышей на ранних сроках (анатомические, иммунные, инфекционные, эндокринные).

На таком сроке выкидыш случается еще и из-за истмико-цервикальной недостаточности – слабая шейка матки не может удержать плод и раскрывается. По этой причине выкидыш может произойти во 2-3 триместре. Истмико-цервикальная недостаточности наблюдается у 15,0-42,7% женщин, страдающих невынашиванием. Тщательное наблюдение за беременной позволяет вовремя выявить проблему и произвести хирургическую коррекцию шейки до наступления родов.

При истмико-цервикальной недостаточности существует только один метод лечения — это механическое сужение канала шейки матки. Для этого шейку либо зашивают, либо одевают на нее специальное кольцо. Однако последний метод менее эффективный, т.к. кольцо может легко соскальзывать с шейки, тогда оно уже не будет сдерживать процесс ее раскрытия.

После наложения швов, при необходимости, возможно применение антибиотиков и препаратов, нормализующих микрофлору влагалища. Обработку влагалища и контроль за состоянием швов проводят ежедневно в течение 5 дней. Швы снимают в 37-38 недель и при преждевременном начале родовой деятельности.

Истмико-цервикальная недостаточность может быть первичной (без видимых причин), может являться следствием абортов или гормональных нарушений (повышенного уровня андрогенов – мужских половых гормонов или их предшественников).

Выкидыш на сроке после 22-й недели

Такую потерю трудно забыть. Акушеры говорят о преждевременных родах после 28-й недели беременности. Традиционно, жизнеспособным считается ребенок, рожденный именно после этого срока. Но медицине известно немало случаев, когда удавалось сохранить жизнь и более ранним деткам.

Рекомендуем Вам тщательно обследоваться на предмет невынашивания беременности, проверьте вышеперечисленные факторы. Кроме них причиной выкидыша может быть антифосфолипидный синдром, при этом организм женщины воспринимает ребенка, как нечто чужеродное и отторгает его. Это заболевание, как и другие перечисленные поддается коррекции, т.е. у Вас есть вполне реальные шансы выносить ребенка.

Выкидыши из-за нарушений гемостаза

Все вышеперечисленные причины составляют лишь 30-40%. До 70% выкидышей обусловлено нарушениями в системе свертываемости крови (гемостаза).

Нарушения свертывающей системы крови, приводящие к потере беременности, можно разделить на тромбофилические (повышенная свертываемость) и геморрагические (склонность к кровотечениям). Обе эти крайности опасны для плода. Различные нарушения, приводящие к формированию мелких тромбов приводят к тому что плод теряет достаточное кровоснабжение, нарушается развитие и плод отторгается.

Основные геморрагические изменения могут проявиться еще в детском возрасте в виде повышенной кровоточивости при порезах, удалении зубов, начале менструации. Но порой они заявляют о себе только при беременности и являются причиной выкидыша. Кровотечения на ранних сроках и отслойку хориона трудно остановить.

Вы можете и не догадываться, но непонятные головные боли, слабость, утомляемость, временное снижение обоняния или слуха могут оказаться симптомами нарушений в свертывающей системе крови.

При планировании беременности нужно пройти генетическое обследование и при необходимости начать лечение.

Желательно обследоваться на скрытые дефекты гемостаза даже тем, кто считает себя здоровым. Это позволит прогнозировать возникновение осложнений и предупредить потерю. Заранее начатая терапия позволяет предупредить выкидыш в 98% случаев. Если дефекты гемостаза обнаружились уже при беременности, сохранить ее бывает сложно.

Что делать после выкидыша?

Выявлять причину! Идеальный вариант – обследоваться будущим родителям: гораздо разумнее отложить зачатие и потратить два-три месяца на выявление причин, чем рискнуть снова забеременеть, провести два месяца в ожидании, а потом все вновь потерять и все равно отправиться к врачам.

Пока вы не поняли причину, она не испариться. В большинстве случаев, ответы лежат на поверхности. Позаботьтесь о своем здоровье и о своем будущем малыше.

Записывайтесь на консультацию акушер-гинеколога по телефону +7(495)150-60-01

Возврат к списку

«Я прививок не боюсь, если надо уколюсь»

30 сент. 2021 г., 9:18

Можно ли сделать одновременно прививки от Ковид-19 и гриппа? Кому необходимо сделать прививки в первую очередь? На эти и другие актуальные вопросы дал ответ телеканалу 360 главный педиатр Балашихи Алексей Лыскин

Одновременная циркуляция вирусов гриппа и коронавирусной инфекции стала особенностью эпидемического сезона этого года. И хотя полноценных исследований о течении болезни при одновременном заражении COVID-19 и гриппом пока нет, можно предположить, что в случае наложения одной инфекции на другую, тяжесть осложнений значительно возрастет. С уверенностью можно сказать одно – принятые в прошлом году противоэпидемические и карантинные меры, существенно снизили заболеваемость гриппом, в том числе и в Балашихе. Таким образом, маски, санитайзеры, перчатки, переход на дистанционную работу и другие меры предосторожности были не напрасными. Они несомненно сыграли положительную роль не только в борьбе с ковидом, но и в значительной степени с гриппом.

И тем не менее, не смотря на беспрецедентные профилактические меры, вирус гриппа по-прежнему опасен. В связи с этим Алексей Лыскин напомнил жителям Балашихи о необходимости ежегодной вакцинации против гриппа. Предотвратить это заболевание может только прививка. При этом, он рекомендовал выдержать месячный интервал между прививкой от коронавируса и прививками от всех других инфекций, в том числе от гриппа.

Что же касается противопоказаний, то они, как правило, стандартные к вакцинации против любой инфекции. Прежде всего, это гиперчувствительность к основному компоненту вакцины, а также нежелательная реакция, если она уже возникала после аналогичной прививки против гриппа годом ранее.

Кроме того, у этой вакцины есть ограничения по возрасту. Вакцинация против гриппа разрешена к применению только после 6 месячного возраста младенца. Принято считать, что у детей в первые месяцы жизни существует иммунитет, преданный от матери. У некоторых он держится и дольше полугода, пока мать кормит ребенка грудным молоком. Но это касается не всех детей и через какое-то время действие материнского иммунитета заканчивается. Учитывая, что минимальный срок защиты полгода, прививку рекомендуется делать в сентябре-октябре, чтобы 6 месяцев истекли в марте-апреле. Это даст защиту на осенне-зимний период, когда заболеваемость особенно высокая.

Помимо младенцев прививку от гриппа в первую очередь рекомендуют делать беременным женщинам, пожилым людям с ослабленным иммунитетом и людям страдающим хроническими заболеваниями: онкология, диабет, сердечно-сосудистые болезни и другие.

Безусловно у некоторых людей существуют противопоказания, поэтому перед вакцинацией нужно обязательно посетить врача: взрослому – терапевта, а ребенку – педиатра.  Врач решит допускать к вакцинации или нет. Другие опасаются, что реакция на прививку может спровоцировать настоящую болезнь. Но это не так. Повышение температуры или аллергическая реакция в месте укола касается только организма конкретного человека. На самом деле он не заболевает, поэтому безопасен для других.

В завершении встречи главный педиатр Балашихи Алексей Лыскин пожелал всем жителям Балашихи крепкого здоровья и напомнил, что сделать прививку от гриппа можно во всех взрослых и детских поликлиниках городского округа.

 

КОММЕНТАРИЙ

Алексей ЛЫСКИН, главный педиатр Балашихи:


– Опасения беременных женщин по поводу негативного влияния вакцины на развитие ребенка, не обоснованы. По вакцинации беременных были проведены многочисленные исследования. Надо сказать, противогриппозная вакцина является одной из самых безопасных вакцин в мире. И исследования убедительно доказали, что ее применение у женщин в период беременности не оказывает никакого токсического воздействия на организм плода. Прививаясь, беременная женщина защищает как себя, так и своего будущего ребенка.

 

МНЕНИЕ

Сергей МАЛЬКОВ, житель Балашихи:


– Я сделал прививку в начале лета, проявил гражданскую сознательность и активность, чтобы обезопасить в первую очередь свою семью и близких. Никаких побочных эффектов я не ощутил, температуры не было, разве только немного болело плечо после укола.

 

 

 

 

Анатолий ЗЕМСКОВ

Фото Ирины ЗУБАРЕВОЙ

Источник: http://inbalashikha.ru/novosti/zdorove/ya-privivok-ne-boyus-esli-nado-ukolyus

Подростковая беременность

Масштабы проблемы

Ежегодно в развивающихся странах происходит примерно 21 миллион случаев беременности среди девочек в возрасте 15‑19 лет и примерно 12 миллионов из них заканчиваются родами1. Не менее 777 000 случаев родов в развивающихся
странах регистрируются среди девочек-подростков в возрасте до 15 лет2.

Согласно оценкам, коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире за последние 20 лет снизился на 11,6%5. В то же время между регионами существуют большие различия в этом показателе. Например, коэффициент рождаемости среди подростков
составляет 7,1 в странах Восточной Азии, а в странах Центральной Африки достигает 129,55.

В рамках регионов также существуют огромные различия. В 2018 г. общий коэффициент рождаемости среди подростков в странах Юго-Восточной Азии составлял 336. В то же время величина этого показателя колебалась от 0,3 в Корейской Народно-Демократической
Республике до 83 в Бангладеш5.

Огромные различия существуют даже в рамках стран. Например, в Эфиопии общий коэффициент рождаемости колеблется от 1,8 в Аддис-Абебе до 7,2 в районе Сомали, при этом доля женщин в возрасте 15-19 лет, у которых произошли первые роды, колеблется от 3%
в Аддис-Абебе до 23% в районе Афар7.

Несмотря на то, что, по имеющимся оценкам, коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире снижается, фактическое число случаев деторождения среди подростков не сокращается в связи с большой – а в некоторых районах мира возрастающей
– численностью молодых женщин в возрасте 15-19 лет8. Самое большое число родов происходит в странах Восточной Азии (95 153) и Западной Африки (70 423)9

Общие сведения

Подростковая беременность является глобальной проблемой, которая касается стран с высоким, средним и низким уровнем дохода. Однако во всем мире вероятность подростковой беременности выше в маргинализованных группах населения и нередко обусловлена
нищетой, отсутствием образования и возможностями трудоустройства10.

Возникновению случаев подростковой беременности и родов способствуют несколько факторов. Во многих обществах девочек принуждают рано выходить замуж и рожать детей11,12,13.  В наименее развитых странах, как минимум, 39% девочек выходят
замуж в возрасте до 18 лет, а 12% – до 15 лет14.  Во многих местах девочки делают выбор в пользу беременности в связи с ограниченными возможностями получения образования или трудоустройства. В таких обществах материнству
придается важное значение, в связи с чем замужество или брачный союз и рождение ребенка могут являться наилучшей из имеющихся ограниченных возможностей12.

Подростки, которые желали бы избежать беременности, могут быть неспособны сделать это в связи с отсутствием знаний и неверными представлениями о том, где они могут получить средства контрацепции и как их использовать15. Подростки сталкиваются с барьерами
в доступе к противозачаточным средствам, включая ограничительные законы и политику в отношении предоставления средств контрацепции на основе возраста или семейного положения, предвзятое отношение работников здравоохранения и/или нежелание признать
потребности подростков в области сексуального здоровья, а также ввиду собственной неспособности подростков получить доступ к противозачаточным средствам в результате нехватки знаний, отсутствия транспорта и финансовых проблем. Кроме того, подростки
могут не иметь возможностей или свободы действий, обеспечивающих правильное и постоянное использование методов контрацепции. Ежегодно в развивающихся странах происходит не менее 10 миллионов случаев нежелательной беременности среди девочек-подростков
в возрасте 15-19 лет1.

Еще одной причиной нежелательной беременности является сексуальное насилие, которое широко распространено в отношении более трети девочек в некоторых странах, сообщающих о том, что их первый половой опыт был получен по принуждению16.

Последствия для здоровья

Ранняя беременность среди подростков имеет серьезные последствия для здоровья матерей-подростков и их детей. Осложнения беременности и родов являются основной причиной смертности среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире, при этом на долю стран с низким и средним уровнем дохода приходится 99% случаев материнской смертности в мире среди женщин в возрасте 15-49 лет3. Матери-подростки (в возрасте 10-19 лет) подвергаются более высокому риску эклампсии, послеродового эндометрита и системных инфекций, чем женщины в возрасте 20-24 лет4.  Кроме того, среди девочек-подростков в возрасте 15-19 лет ежегодно происходят примерно 3,9 миллиона случаев небезопасного аборта, что способствует росту материнской смертности, заболеваемости и приводит к длительным нарушениям состояния здоровья1.

Роды в раннем возрасте повышают риск как для матерей, так и для их новорожденных детей. Дети, рожденные в возрасте до 20 лет, подвергаются более высокому риску низкой массы тела при рождении, недоношенности и тяжелых неонатальных заболеваний4. В некоторых странах частая беременность в молодом возрасте вызывает серьезную обеспокоенность, поскольку это создает дополнительные риски для здоровья как матери, так и ребенка17.

Социально-экономические последствия

Социальные последствия для незамужних беременных подростков могут включать стигматизацию, социальное неприятие или насилие со стороны партнеров, родителей и сверстников. У девочек, которые беременеют в возрасте до 18 лет, выше вероятность того, что они будут испытывать насилие в браке или со стороны партнеров16. Беременность и роды в подростковом возрасте нередко вынуждают девочек бросать школу. Хотя в ряде стран предпринимаются усилия к тому, чтобы позволить им вернуться к занятиям после рождения ребенка, это может серьезно ограничивать их возможности получения образования и трудоустройства в будущем19.

Деятельность ВОЗ

На раннем этапе достижения Целей тысячелетия в области развития проблеме предупреждения подростковой беременности и связанной с ней смертности и заболеваемости, а также предупреждения ВИЧ-инфицирования и смертности, связанной с ВИЧ, среди подростков и молодых людей не уделялось достаточного внимания ввиду наличия конкурирующих приоритетов20. В этот период ВОЗ сотрудничала с партнерами в целях привлечения внимания к проблемам подростков, расширения объема фактических данных и эпидемиологической основы для действий, включая подготовку руководства ВОЗ по предупреждению ранней беременности и неблагоприятных исходов у подростков в развивающихся странах21, разработки и тестирования инструментов поддержки программ, наращивания потенциала и осуществления экспериментальных инициатив в небольшом, но растущем числе стран, которые признавали необходимость решения проблем, касающихся здоровья подростков. После того, как мир перешел к достижению Целей в области устойчивого развития, проблемам подростков уделяется центральное место в глобальной повестке дня в области здоровья и развития21.

Хотя ВОЗ продолжает свою работу по проведению информационно-разъяснительной деятельности, сбору фактических данных, разработке инструментов и наращиванию потенциала, основное внимание в настоящее время уделяется активизации деятельности на страновом уровне. ВОЗ работает в тесном сотрудничестве с партнерами в рамках системы Организации Объединенных Наций и вне ее в целях внесения вклада в предпринимаемые во всем мире усилия, призванные противодействовать тому, чтобы дети становились женами и матерями. Деятельность ВОЗ направлена на расширение базы фактических данных для действий и на поддержку использования фактических данных в рамках тщательно разработанных и эффективно выполняемых программ на национальном и субнациональном уровнях. Например, ВОЗ осуществляет тесное сотрудничество с ЮНИСЕФ, ЮНФПА и организацией «ООН-женщины» в рамках глобальной программы активизации мер борьбы с детскими браками22. ВОЗ сотрудничает также с глобальным партнерством «Планирование семьи 2020», целью которого является обеспечение возможностей доступа к средствам контрацепции дополнительно для 120 миллионов женщин и девочек к 2020 г.

Негосударственные организации играют ведущую роль в деятельности, направленной на предупреждение подростковой беременности во многих странах, осуществляя смелые и инновационные проекты. Число национальных программ, успешно выполняемых под руководством правительств, например в Чили, Эфиопии и Соединенном Королевстве, в настоящее время невелико, но продолжает возрастать23. Эти страны показывают что может быть достигнуто при использовании достоверных научных знаний в сочетании с сильным руководством, управлением и настойчивостью. Они подают пример и вдохновляют другие страны на безотлагательное выполнение реально осуществимых задач и осуществление необходимых действий. 

Библиография


(1) Darroch J, Woog V, Bankole A, Ashford LS. Adding it up: Costs and benefits of meeting the contraceptive needs of adolescents. New York: Guttmacher Institute; 2016.

(2) UNFPA. Girlhood, not motherhood: Preventing adolescent pregnancy. New York: UNFPA; 2015.

(3) Neal S, Matthews Z, Frost M, et al. Childbearing in adolescents aged 12–15 years in low resource countries: a neglected issue. New estimates from demographic and household surveys in 42 countries. Acta Obstet Gynecol Scand 2012;91: 1114–18. Every Woman Every Child. The Global Strategy for Women`s, Children`s and Adolescents` Health (2016-2030). Geneva: Every Woman Every Child, 2015.

(4) WHO. Global health estimates 2015: deaths by cause, age, sex, by country and by region, 2000–2015. Geneva: WHO; 2016.

(5) Ganchimeg T, et al. Pregnancy and childbirth outcomes among adolescent mothers: a World Health Organization multicountry study. Bjog. 2014;121(S Suppl 1):40-8.

(6) UN DESA, Population Division. World Population Prospects: The 2017 Revision, DVD Edition. New York: UN DESA; 2017.UNDESA, Population Division. World Population Prospects, the 2015 Revision (DVD edition). New York: UNDESA, Population Division, 2015.

(7) UNFPA. Adolescent pregnancy: A review of the evidence. New York: UNFPA, 2013.

(8) UN DESA, Statistics Division. SDG Indicators: Global Database. New York: UN DESA: 2017.

(9) Every Woman Every Child. The Global Strategy for Women`s, Children`s and Adolescents` Health (2016-2030). Geneva: Every Woman Every Child; 2015.

(10) UNICEF. Ending child marriage: Progress and prospects. New York: UNICEF, 2013

(11) WHO. Global and regional estimates on violence against women: Prevalence and health effects of intimate partner violence and non-partner sexual violence. Geneva: WHO; 2013.

(12) WHO, UNICEF, UNFPA, World Bank Group and the United Nations Population Division. Trends in maternal mortality: 1990 to 2015: Estimates by WHO, UNICEF, UNFPA, World Bank Group and the United Nations Population Division. Geneva: WHO; 2015.Filippi V, Chou D, Ronsmans C, et al. Levels and Causes of Maternal Mortality and Morbidity. In: Black RE, Laxminarayan R, Temmerman M, et al., editors. Reproductive, Maternal, Newborn, and Child Health: Disease Control Priorities, Third Edition (Volume 2). Washington (DC): The International Bank for Reconstruction and Development / The World Bank; 2016 Apr 5. Chapter 3.

(13) Kozuki N, Lee A, Silveira M, et al. The associations of birth intervals with small-for-gestational-age, preterm, and neonatal and infant mortality: A meta-analysis. BMC Public Health 2013;13(Suppl. 3):S3.

(14) World Bank. Economic impacts of child marriage: Global synthesis report. Washington, DC: World Bank; 2017.

(15) WHO. Preventing early pregnancy and poor reproductive outcomes among adolescents in developing countries. Geneva: WHO; 2011.

(16) Raj A, Boehmer U. Girl child marriage and its association with national rates of HIV, maternal health, and infant mortality across 97 countries. Violence Against Women 2013;19(4).

(17) WHO. Making health services adolescent friendly: Developing national quality standards for adolescent friendly health services. Geneva: WHO; 2012.

(18) WHO. Global Accelerated Action for the Health of Adolescents (AA-HA!): Guidance to support country implementation. Geneva: WHO; 2017.

(19) WHO. Global standards for quality health care services for adolescents. Geneva: WHO; 2015.

(20) WHO. Core competencies in adolescent health and development for primary care providers: including a tool to assess the adolescent health and development component in pre-service education of health-care providers. Geneva: WHO; 2015.

(21) UNESCO. International Technical Guidance on Sexuality Education: An evidence-informed approach for schools, teachers and health educators. Paris: UNESCO; 2009.

(22) UNESCO. Early and Unintended Pregnancy & the Education Sector: Evidence Review and Recommendations. Paris: UNESCO; 2017.

(23) United Nations General Assembly. Resolution adopted by the General Assembly on 25 September 2015: Transforming our world: the 2030 Agenda for Sustainable Development. New York: United Nations; 2015.

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

После рождения ребенка жизнь родителей, в том числе и сексуальная, меняется. И не всегда в лучшую сторону. Беременность и роды часто негативно сказываются на здоровье и самочувствии матери, поэтому секс перестает быть удовольствием и становится проблемой. Вместе с экспертами разобрались, что происходит с близостью после родов и как ее вернуть.

Ольга Белоконь

Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор бестселлеров «Я беременна, что делать?», «Я — женщина. Все о женском здоровье». Ведет блог о медицине

Татьяна Никонова

Секс-просветительница, ведет блог про секс и феминизм

Психолог, доула, соосновательница «Бережно к себе»

Ирина Якобсон

Секс-коуч, мама троих детей

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

Разбираем популярные мифы:

После родов нельзя заниматься сексом до полугода

Уткина: Это неправда. Обычно врачи разрешают секс с проникновением через шесть-восемь недель после родов. Некоторые пары возвращаются к нему раньше. Но, действительно, немало и тех, кто не готов возобновлять сексуальные отношения и через полгода. Так тоже бывает.

Белоконь: Мы рекомендуем воздержание от шести максимум до восьми-десяти недель после родов, до того момента, когда у женщины заканчиваются лохии и происходит полная инволюция матки. Например, заживление швов, ран на промежности. Полгода — это негуманно по отношению к женщине и ее партнеру.

Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины

Якобсон: Мне не нравится подход, когда всю ответственность взваливают на одного человека, хотя в отношениях людей как минимум двое. Если партнер будет всячески поддерживать жену, говорить комплименты, разделять обязанности по уходу за ребенком, будет с ней нежен и терпелив, то сексуальность вернется очень скоро. И женщине не нужно будет одной работать над ее восстановлением.

Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью

Белоконь: Это абсолютная неправда. Лактационная аменорея — так называется состояние, когда у женщины отсутствует менструация сразу после родов и на протяжении времени, пока она кормит грудью. Но менструация может и присутствовать, это нормально. Даже если она отсутствует, на фоне грудного вскармливания бывает овуляция. Даже одной овуляции может быть достаточно для наступления беременности.

И женщины, у которых нет месячных, должны знать свою физиологию и помнить о том, что даже при отсутствии менструации бывают овуляции и можно забеременеть. Иногда женщина кормит грудью, живет открытой половой жизнью, беременеет. Месячных нет, задержки нет, и она узнает о беременности, уже когда проявляются ее симптомы или шевеление плода. [Отсутствие менструации] — ненадежный метод контрацепции, поэтому, если вы не хотите беременеть, надо предохраняться.

Если же женщина вскоре после родов хочет завести еще одного ребенка, то необходим перерыв хотя бы в 6–12 месяцев. Если было кесарево сечение и есть рубец на матке, то в среднем мы рекомендуем предохраняться от беременности в течение 1–2 лет, чтобы сформировался надежный рубец, и было безопасно беременеть снова. Понятно, что это не догма, мы не ругаем, если женщина забеременела раньше указанных сроков. Если так случилось, вынашиваем и рожаем.

Подробности по теме

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

После родов снижается чувствительность и деформируются половые пути

Уткина: Обычно нет, это мягкие ткани, и при хорошо организованном восстановлении после родов должно быть все в порядке. Если были долгие потуги, эпизиотомия (рассечение промежности. — Прим. ред.), вакуум, разрывы, действительно может измениться чувствительность и форма вагины, а также появиться слабость мышц тазового дна. Со всем этим помогают справиться практики послеродовой реабилитации: от БОС-терапии до банального массажа и дыхательной гимнастики. Тут дело часто не только в физиологии родов, но и в медицинских вмешательствах.

Белоконь: У женщины самая чувствительная часть в сексе — это клитор, с ним, как правило, ничего не происходит в момент родов, и его чувствительность не снижается. Да, у некоторых женщин есть определенные изменения после родов в области половых путей. Могут быть разрывы влагалища и промежности, могут быть разрезы на промежности. Может возникать небольшое растяжение стенок влагалища, опущение стенок влагалища. Но это случается не у всех. И если у вас есть какие‑то вопросы, болезненные ощущения, не та чувствительность, нужно обращаться к врачу и решать вопрос, который вас волнует. У некоторых, наоборот, чувствительность только увеличивается.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:

Неуверенность в себе

Никонова: Женщина может чувствовать себя несексуальной после родов, если для нее и партнера ее внешность много значит. Стоит получить хотя бы один негативный оценивающий комментарий, и никакого секса уже не захочется. Единственный выход для профилактики внезапного разочарования — жить с тем, кому плевать на то, как ты выглядишь, кто всегда будет видеть в тебе красоту. Бодипозитив — наше все.

Белоконь: Женщины могут думать, что с ними что‑то не так, стесняются поговорить об этом с партнером или со специалистом, переключаются на проблемы с ребенком. Прибегают к не совсем безопасным процедурам вроде лазерного омоложения влагалища, что однозначно неэффективно. Женщине нужен, во-первых, грамотный акушер-гинеколог. Во-вторых, пара в идеале должна все проговаривать и продумывать эти нюансы до рождения ребенка, понимать, что жизнь не заканчивается и надо продолжать ею наслаждаться.

Назаралиева: Многие женщины могут чувствовать себя несексуальными в зависимости от того, как изменилось их тело и есть ли у них время на себя. Потому что если они включены в интенсивное материнство, то в какой‑то момент жизнь превращается в день сурка. Чтобы появился секс, большинству женщин нужен соответствующий контекст. А если это типичная пара, когда он на работе, а на ней вся забота о ребенке, и у них мало ресурсов, секс еще не скоро станет приоритетом в этой семье.

Уткина: Тело после родов меняется. И даже если оно все еще вписывается в принятые стандарты красоты, женщины замечают, что многое стало по-другому. Нередко партнеры напрямую говорят женщинам, что они «стали непривлекательными». Еще чаще женщины впитывают такие «идеи» из глянца. В целом есть и те, кто благодаря мощному опыту родов пересматривает свои взгляды на тело и сексуальность. И ощущает гораздо больше свободы в чувственных проявлениях.

Дискомфорт во время близости

Белоконь: Если есть разрывы или раны, они могут увеличивать дискомфорт. Если женщина кормит грудью, то у нее снижен уровень эстрогенов. Женщин никто не предупреждает, что это влияет на все, в том числе на слизистую влагалища, поэтому могут быть проблемы с тем, что выделяется недостаточное количество смазки, слизистая истончается и легко травмируется. В этом случае нужно обязательно использовать смазку, подбирать правильные позы и быть аккуратными, а если это не помогает, то обратиться к акушеру-гинекологу. Терпеть и воспринимать это как должное не нужно.

Никонова: Так бывает нередко, особенно после эпизиотомии и наложения швов. Я встречала истории женщин, которым говорили, дескать, зашьем вас так, что мужу понравится. А понравится ли ей самой? Ответа нет.

О сексуальной жизни матери никто не задумывается, и никого не предупреждают, что могут возникнуть проблемы после родов. Материнство иногда ставит крест на удовольствии, и многие узнают об этом слишком поздно.

Назаралиева: Огромное количество женщин сталкивается с болью при пенетрации вскоре после того, как они возобновляют свою сексуальную жизнь. Особенно это касается тех женщин, которые кормят грудью. Обычно в течение полугода, максимум года, эта боль проходит, и секс с физиологической точки зрения начинает напоминать тот, что был до родов. Если эта боль сохраняется, не надо ее терпеть, надо подумать над какими‑то опциями, потому что секс — это не только пенетрация. Надо поговорить со своим партнером очень честно о том, что с вами происходит. И искать помощи.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Секс уходит на второй план

Ольга Белоконь: Секс отодвигается на второй план, потому что женщина занята уходом за ребенком, пара не может выделить на это время. Тут надо знать, что будет не так легко, как думалось до родов. Что после рождения ребенка ваша жизнь однозначно изменится, и правильно все продумывать, в том числе помощь по уходу за ребенком, планировать личную жизнь еще до рождения ребенка.

Амина Назаралиева: Частая проблема, когда кто‑то из партнеров не хочет секса, а второй хочет. У женщин беременность может как угодно влиять на сексуальную жизнь. Бывает, что растущая матка начинает давить на соседние органы, и возбуждение легко провоцируется любыми факторами. Бывает наоборот, по многим причинам: из‑за гормонов, на женщину и мужчину могут влиять страхи, что во время секса они могут навредить ребенку. Это не так, при здоровой беременности можно заниматься сексом так же, как вы занимались до.

А что касается качества секса после родов, все зависит от того, что с партнерами происходит, насколько они смогли перестроиться и принять родительские роли, насколько папа включен. Есть некоторые данные, что хорошо влияет по-настоящему включенное отцовство, например, если папа проводит столько же времени в заботе о ребенке и в физическом и эмоциональном контакте, тем самым разгружая маму и делая ребенка общим. Жены таких мужей больше удовлетворены качеством супружеских отношений.

Ирина Якобсон: Появление ребенка — это катализатор, если отношения были сложными до беременности, то после родов они станут еще сложнее. Но если партнеры умеют говорить друг с другом, просить о помощи и делить обязанности по уходу за малышом, то охлаждения можно избежать, и отношения станут даже крепче.

Принуждение женщины к сексу и насилие

Никонова: Помимо постоянной усталости и депривации сна, огромное количество женщин сталкиваются с экономическим насилием со стороны партнера во время декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком. Поскольку в это время они не зарабатывают, на них, помимо ухода за младенцем, возлагают всю ответственность за быт, а еще часто попрекают расходами и вовсю пользуются тем, что женщине некуда деваться. Я как‑то задала вопрос своим подписчицам, случалось ли им быть финансово зависимыми, мне прислали сотни историй об унижениях, которым женщин в декрете подвергали их мужья. Например, одной муж сказал: «Для женщины, которая не зарабатывает, ты слишком много говоришь». Где здесь пространство для возрождения сексуального желания? Его не будет.

Также принуждение женщины к сексу ее партнером, когда она не готова, — распространенный сценарий. Зачастую женщина не хочет секса просто от усталости. Нередко она вынуждена соглашаться на него из страха потерять мужчину, но никакого удовольствия, понятно, ей это не приносит, а принуждение выращивает отвращение к партнеру. Радостный и приносящий удовольствие секс вполне возможен и после родов, но для этого партнер должен вкладываться в уход за ребенком, отношения, быт и заботу о партнерше.

Как вернуть сексуальное удовольствие:

Планируйте

Назаралиева: После рождения ребенка секс перестает быть спонтанным. Спонтанным он не будет еще долго, особенно если вы решитесь на второго. Заносите в календарь и готовьтесь к этому: настраивайтесь эмоционально, просите бабушку или няню помочь. Не надо беспокоиться, что если секс не спонтанный, то это конец. Спонтанный секс — это роскошь, которую могут позволить себе очень свободные люди. Вы пока в ситуации, когда вам надо его планировать.

Разделяйте обязанности

Никонова: Очень важно, чтобы оба партнера принимали активное участие в уходе за ребенком. Зачастую в России женщина оказывается один на один с последствиями родов, словно это совсем не мужское занятие. На самом деле надо дать время маме спокойно восстановиться, позволить ей выспаться, принять ванну в одиночестве, побыть без ребенка, чтобы она чувствовала себя собой, а не продолжением младенца.

Проводите время вдвоем

Назаралиева: Не надо бояться делегировать уход за ребенком няне или бабушкам и дедушкам. Чтобы сохранить или восстановить отношения в паре, над ними нужно работать — выделять для этого хотя бы несколько часов в неделю. Вспомните, как вы проводили это время до того, как стали родителями? Вы куда‑то ходили, говорили не только о проблемах, делали что‑то романтичное. Важно вспомнить, что вам нравилось как паре до появления детей, и попробовать периодически возвращаться к этим занятиям.

Знакомьтесь с партнером заново

Назаралиева: Если у вас есть убеждение, что настоящий секс — это секс с пенетрацией, который заканчивается грандиозным оргазмом с обеих сторон, вам придется от него отказаться. Нужно понимать, что, возможно, карта ваших эрогенных зон изменилась, проговаривать это с партнером вслух. Полезно увеличивать пропорцию прелюдий и относиться к партнерше как к новому человеку, которого вы еще не знаете. Изучать ее тело заново.

Тренируйтесь

Никонова: Сейчас гинекологи начали рекомендовать практику упражнений Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна. Сами по себе упражнения делать скучновато, спасают тренажеры с игровыми приложениями для смартфонов и отслеживанием прогресса тренировок, в России они продаются в секс-шопах. Покупать их совершенно необязательно, упражнения можно делать и без них, просто с ними процесс идет веселее и эффективнее. Упражняться необходимо для того, чтобы избежать недержания мочи после родов, такое часто встречается и ощущения сексуальности не прибавляет. Кроме того, тренированные мышцы позволяют получать больше удовольствия во время проникающего секса.

Расслабьтесь

Якобсон: Новоиспеченные родители часто в хлопотах и беспокойстве о ребенке забывают о себе и друг о друге. Важно прислушиваться к своей интуиции, доверять себе, своему партнеру и малышу и читать поменьше «мамских» форумов, истории с которых могут вызвать лишний стресс.

Обратитесь к врачу

Назаралиева: Если по истечении полугода-года после родов в паре сохраняются проблемы, важно выяснить первопричину. С чем они могут быть связаны: с тем, что женщине некогда, с тем, что у нее боли во время полового контакта, с тем, что она как‑то не так себя чувствует. И в связи с этим обращаться к соответствующему специалисту: гинекологу, сексологу, психотерапевту.

Подробности по теме

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

Стань реальностью! Почему я не могу перестать так бояться беременности?

Опубликовано в партнерстве со Scarleteen

люцинский спрашивает:

У меня проблема, и я готов ее решить. Я принимаю противозачаточные средства (Yaz) в течение года, чтобы избавиться от прыщей, хотя я не всегда принимаю их в одно и то же время каждый день. Иногда я пропускал таблетки или принимал их с опозданием более чем на 12 часов. Однако это не должно иметь значения, потому что я не сексуально активен .Мой парень и я решили подождать, пока мы поженимся, чтобы заняться сексом . Мы только когда-либо разбираемся. Тем не менее, я беспокоюсь о рисках беременности и рисках, хотя очевидных способов забеременеть от того, что мы делаем, не существует. Какая-то небольшая часть моего разума будет шептать что-то вроде: «Что, если у него есть до эякулята , который просачивается через его одежду на вас? Что, если бы у него было ночное семяизвержение в ту ночь, когда он остался ночевать? » Кажется, никто из моих знакомых не страдает этой постоянной паранойей.Я не понимаю, почему я трачу половину своего времени на беспокойство о беременности, которую большинство людей понимает, это невозможно. Не знаю, о чем я спрашиваю, кроме того, видели ли вы когда-нибудь это раньше — девушку в ужасе от того, что что-то происходит, хотя это даже маловероятно? Как я могу помочь себе и обрести душевное спокойствие? Спасибо.

Хизер Коринна ответы:

Роу рухнула, и в Техасе царит хаос.

Будьте в курсе событий Fallout, информационного бюллетеня от наших опытных журналистов.

ПОДПИСАТЬСЯ на

Мы не только видели это раньше, это то, что мы видим часто. На наших досках объявлений не реже одного или двух раз в неделю пользователь приходит к нам, чувствуя себя точно так же, как вы. Обещаю, дело не только в тебе. На протяжении многих лет я искал и искал какое-то исследование повсеместной беременности , беспокоит, когда нет вероятного риска или когда выяснилось, что кто-то не беременен, и когда кто-то действительно знает, что они не беременна, но мне еще ничего не удалось найти, кроме информации о ложной или «истерической беременности», а это не то.Так что, боюсь, я не могу предложить вам ничего клинического, но я определенно могу предложить вам свои наблюдения, сделанные на протяжении многих лет.

У некоторых людей действительно есть фобия, связанная с беременностью, родами или воспитанием детей: токофобия (иногда обозначаемая как токофобия или партурифобия). Другими словами, подобно тому, как некоторые люди имеют всепроникающие или кажущиеся нелогичными страхи по поводу высоты или небольшого пространства, некоторые фобии связаны с беременностью, беременностью, беременностью и / или родами.Это происходит чаще, чем думают, особенно у людей, которые действительно могут забеременеть. Учитывая, насколько важны и меняют жизнь беременность, роды и воспитание детей, это не так уж удивительно. С этой фобией, как и с любой другой, лучше всего обращаться с квалифицированным терапевтом, который занимается лечением фобий. Если вы чувствуете, что это может иметь место с вами, вам следует обратиться за лечением, чтобы почувствовать себя лучше. Это будет особенно важно, если вы когда-нибудь захотите забеременеть, потому что даже желанная беременность может быть очень эмоционально сложной для человека, страдающего фобией к беременности.

Иногда люди могут иметь подобное беспокойство, потому что у них есть основное общее тревожное расстройство, которое проявляется сексом , другой близостью и / или беременностью. Подростки и 20-летние уже, как правило, полны больших забот и тяжелого давления, а секс и / или беременность, безусловно, дают нам некоторые разумные основания для серьезных опасений, но также часто сообщается, что ваше поколение имеет более высокий уровень беспокойства, чем предыдущие поколения. , особенно для молодых людей, которые достигли совершеннолетия в пригороде и / или в группах с более высоким доходом.Я определенно чувствую, что за последние несколько лет мы видим больше молодых людей, сообщающих о тревоге всех типов, чем в предыдущие годы. Кроме того, многие люди вашего поколения были подвержены множеству преднамеренных факторов страха по поводу секса и беременности в вашем половом воспитании, в средствах массовой информации и через другие культурные сообщения, которые действительно могут сыграть на существующих тревогах человека.

Мой лучший совет тем, кто думает или знает, что у них может быть тревожное расстройство или фобия, — это начать в офисе общего или психологического врача .Никогда не помешает пойти, поболтать и просто посмотреть, что говорит врач. В случае, если речь идет о тревоге в целом или о конкретной фобии, вы, вероятно, не почувствуете себя лучше без лечения, будь то разговорная терапия, группа поддержки, лекарства или другой способ справиться с тревогой, а также квалифицированная помощь. вы узнаете, как управлять триггерами беспокойства и стрессом. Для кого-то с тревогой или фобиями простое изъятие определенной вещи , запускающей , может помочь некоторым, но часто в конечном итоге они просто запускаются другими вещами, которые заменяют это.

Для тех, у кого нет беспокойства ни в какой области , кроме в этой, и у кого не предполагается, что у него ситуативная фобия, может быть несколько разных вещей, которые могут происходить, и несколько разных маршрутов. чувствовать себя лучше.

Чувствуете ли вы, что хорошо осведомлены о том, как на самом деле происходит беременность? Паранойя связана с нелогичным страхом, но если человек не знает, что есть, а что нет, он может не быть параноиком, но на самом деле боится чего-то, чего он просто не знает, чего не нужно бояться.

Идея, что беременность может наступить из-за того, что просочится до эякулята через одежду, не является здравым. Чтобы беременность наступила, необходимо учитывать множество факторов. Вам необходимо иметь доступную яйцеклетку (яйцо) для оплодотворения, например, что очень редко случается, когда кто-то правильно использует комбинированные противозачаточные таблетки и . (Однако вы, вероятно, почувствуете себя хотя бы немного лучше, если начнете принимать таблетки правильно.) Для зачатия также должно быть достаточно спермы и спермы .Хотя типичная идея состоит в том, что требуется только один сперматозоид, на самом деле это не так. Для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один человек, но для этого требуется несколько сотен «вспомогательных» сперматозоидов. Семенная жидкость также важна: она уравновешивает кислотную природу влагалища , , поддерживает жизнеспособность сперматозоидов, а помогает в их подвижности. Точно так же, как вам было бы трудно долго плавать в крошечной дождевой луже, сперматозоидам тоже трудно плавать без достаточного количества жидкости. Кроме того, предэякулят часто вообще не содержит сперматозоидов, и когда он действительно извлекает следы сперматозоидов из уретры и , этого обычно недостаточно для зачатия.

Но для всех , что имеет значение, должен быть прямой контакт между вашей вульвой, или влагалищем и спермой. Если вы двое в одежде, этого не может быть. Даже с минимальной одеждой это маловероятно при полной эякуляции , и я чувствую себя комфортно, говоря, что это невозможно, когда мы говорим только о предэякуляте. Преэякулят — это очень небольшое количество жидкости, которого явно недостаточно, чтобы просочиться через два комплекта одежды, а затем попасть во влагалище.То же самое и с ночными сновидениями. Тот, кто спит, у кого есть один в одной кровати, не создаст риска беременности, если только у него не случится это выброс, когда его пенис находится во влагалище.

Не зная, каким было ваше половое воспитание, я не могу знать, чем вы занимаетесь, и не знаю о беременности, так что давайте позаботимся о том, чтобы у вас были эти основы. Даже если это не помогает понять, как вы себя чувствуете, вам стоит знать об этом. Вот пара ссылок, с которых можно начать:

Вы уже все это знали, но обнаружили, что все еще очень боитесь забеременеть? Вы также уверены, что у вас нет тревожного расстройства или фобии, которые вы подтвердили у квалифицированного поставщика медицинских услуг?

Один общий знаменатель, который я часто обнаруживаю с такими чувствами, как ваше, когда я действительно могу поговорить с кем-то о них глубоко, заключается в том, что их часто можно проследить до сексуальной вины или стыда.Однажды я посоветовал молодой женщине, которая была абсолютно убеждена, несмотря на множество отрицательных тестов на беременность, менструальный цикл и даже ультразвуковое исследование, которое подтвердило, что она не беременна, что она беременна. В какой-то момент она поняла, что это неразумно, но также просто не могла позволить этим чувствам уйти. В разговоре с ней она, в конце концов, заявила, что, поскольку ее семья и культура так категорически не допускали того, чтобы кто-то неженатый занимался сексом, она чувствовала, что заслуживает наказания, заплатив какую-то цену за выбор секса.Поэтому она убедила себя, что беременна, потому что такое «наказание» получают женщины, занимающиеся сексом, не одобряемые обществом, и она не была достойна того, чтобы ее щадили. Это одна из общих черт, которые я видел у женщин, испытывающих такого рода всепроникающие и необоснованные страхи, особенно у женщин, выросших в социально или религиозно консервативных сообществах или взглядах или с сексуальным позором.

Я не знаю, какой у вас был опыт и как вы относитесь к тем видам секса, которыми вы занимаетесь.Но если вы чувствуете, что в некотором роде вам совершенно неприемлемо заниматься любыми видами секса, или двигаться в сторону других видов секса, или людей, которые вам небезразличны или на которых сильно влияет такое чувство, это может быть частью проблемы.

Вы говорите, что вы и ваш парень сберегаете секс для брака и что вы не ведете половую жизнь , но если у вас есть какие-то виды секса — например, оральный секс или оральный секс — некоторые из этих чувств могут возникнуть. вверх, потому что эти — это видов секса.Это становится намного очевиднее, если у людей был половой акт и они знают, что он совсем другой, но это все еще то, что люди могут интуитивно почувствовать, потому что вы знаете, когда вы или партнер испытываете сексуальные чувства и желания, и знаете, когда вы ставите их в действие. Если ваши личные ценности таковы, что вы чувствуете, что секс необходимо сохранить для брака, будет понятно, что некоторые виды секса могут не доставлять вам удовольствия, потому что они могут выходить за рамки ваших ценностей и быть лишь тем, что вы рационализируете. как находящийся внутри них.Иногда, когда мы рационализируем вещи неверным образом, в то время как наш мозг может принять эти объяснения, наши более глубокие чувства не поддаются на это.

Я лично не разделяю подобных представлений о сексе и браке, поэтому, пожалуйста, убедитесь, что я не делаю здесь суждений и не предполагаю, что вы сделали что-то плохое или неправильное. Но если в этом отношении у вас другие ценности, чем у меня, которые, очевидно, могут быть изложены в ваших словах, возможно, вам придется проверить себя, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, соответствует вашим собственным ценностям и сексуальным идеалам. находятся.Об этом также можно поговорить со своим парнем, потому что, даже если вы чувствуете себя нормально по этому поводу, в противном случае его конфликт может быть тем, на что вы реагируете. Если вы чувствуете, что эти ценности на самом деле не ваши, а ценности других, тогда вы можете потратить некоторое время, пытаясь прояснить, каковы ваши собственные ценности, и какое-то время отпустить ценности, с которыми вы, возможно, выросли, но не делаете этого. не делитесь, когда вы вступаете в свои права.

Еще кое-что, что часто возникает в обсуждениях с другими женщинами, которые думают, что вы были, — это проблемы с межличностным контекстом, в котором это происходит.Другими словами, эти чувства могут быть эмоциональными сигналами о том, что отношения не являются хорошими или неправильными для данного человека в данный момент его или ее жизни. Насколько ваш парень благосклонен и отзывчив к вашим страхам? Он предлагал вам двоим потратить время на то, чтобы обсудить их, возможно, отступить с любым видом секса, и дал понять, что на вас нет никакого давления, чтобы вы делали что-либо сексуальное, даже просто разглядывая , если вам это не нравится? пока что? Если он этого не сделал, некоторые из ваших ощущений могут быть связаны с ощущением давления или отсутствия поддержки или беспокойством о том, что достаточно скоро у вас появятся веские причины опасаться нежелательной беременности.

Самый лучший совет, который, как мне кажется, я могу дать кому-то, кто чувствует себя так, как вы, если речь идет не об общей тревоге или фобии, — это предложить вам глубоко задуматься о том, действительно ли какой-либо вид секса или интимного контакта действительно подходит для вас прямо сейчас. Возможно, это не так, и ваши ощущения могут быть интуитивными подсказками об этом. Если кто-то не пытается создать беременность, основная причина любого вида секса, как правило, заключается в том, чтобы чувствовать себя хорошо, физически и эмоционально, для себя, а также в отношениях с человеком, с которым вы занимаетесь сексом любого рода.Если то, как вы себя чувствуете до, во время и / или после, в основном нехорошо, но вместо этого вы беспокоитесь, напуганы и испуганы и / или изолированы от своих проблем, тогда действительно нет смысла иметь какой-либо вид секс или целование, которые вызывают эти чувства, потому что вы получаете очень мало хорошего, если вообще получаете его.

Было бы полезно сесть и составить список плюсов и минусов — того, как физическая близость заставляет вас чувствовать себя хорошо, а что нет, когда положительные чувства с одной стороны, а отрицательные — с другой.Я бы также включил то, что вы испытали как хорошие и плохие результаты, или то, что могло быть хорошим и могло быть плохим. Затем вы сможете взглянуть на все это на бумаге и, возможно, лучше оценить, подходит ли это вам прямо сейчас или нет. Мы так часто вспоминаем о сексе и отношениях, что возможность увидеть это на бумаге в черно-белом цвете может быть очень кстати.

Многие молодые люди думают, что когда дело доходит до любого вида секса, как только человек начинает заниматься таким сексом, в целом или в определенных отношениях, он или она молчаливо соглашается на такой секс когда-либо. после.Но в реальности жизни многих людей и, конечно, в здоровых отношениях и заботе о себе, все обстоит иначе. Напротив, в нашей жизни, в определенных отношениях, даже изо дня в день, будут моменты, когда мы будем хотеть быть сексуальными и чувствовать себя в этом хорошо, и времена, когда мы этого не сделаем. Бывают времена, когда мы выбираем быть сексуальными, а иногда — нет. Этот выбор, как правило, делается не только на основе наших собственных сексуальных или межличностных желаний и желаний кого-то другого, но также и на основе того, с чем, по нашему мнению, мы и другие можем справиться, исходя из всего контекста нашей жизни.Например, иногда мы не можем позволить себе противозачаточные средства или просто не хотим с ними иметь дело, иногда мы настолько устали от других сложных областей нашей жизни, что просто не чувствуем, что можем полностью присутствовать при сексе, и иногда мы боремся со сложными переживаниями, связанными с чем-то еще, что различные риски, положительные и отрицательные, секс любого рода кажутся нам слишком тяжелыми.

Нет ничего плохого в том, чтобы определить, что любое время в нашей жизни не подходит для физической близости с другими.Это не означает, что мы незрелые, что мы не любим кого-то или что мы в чем-то неполноценны; это просто означает, что мы признаем — обычно потому что зрелости, мудрости и любви — что секс или близость — это не то, что всегда правильно в любое время, но вместо этого, как правило, требует уникального набора обстоятельств, которые мы просто не всегда доступно или не всегда доступно для нас.

Часто, когда мы говорим, что лучше всего было бы отказаться от любого вида секса ненадолго, мы слышим одну общую реакцию: кто-то чувствует, что просто не может этого сделать, потому что он может потерять или поставить под угрозу отношения, в которых кто-то вид секса либо кажется необходимым, либо молчаливо требуется.

Если вы так считаете, этот страх может быть действительно полезен для того, чтобы узнать что-нибудь о здоровых отношениях. Любой секс или физический контакт — даже что-то вроде целования — из-за того, что вы чувствуете, что должны держать кого-то рядом, не является рецептом для здоровых, счастливых отношений или здоровой сексуальности и самоощущения, для или человек. Это, конечно, не для человека, вступающего в какой-либо физический контакт, который он или она либо действительно не хочет, либо не чувствует себя готовым выдержать, но это также не для другого человека.Здоровые люди, которые хотят, чтобы секс с другими людьми на самом деле касался обоих людей, не будут стремиться к сексуальному партнеру, который не хочет полностью заниматься с ними тем же, что и они, или который делает это только из чувства долга. или страх.

Я не могу знать, что вы хотите от романтических или сексуальных отношений. Но я готов поспорить, что вы, вероятно, хотели бы, чтобы эти отношения имели динамику, в которой вы и любой партнер делаете только то, что имеет значение и может иметь глубокое влияние — то, что вы и они действительно хотите делать, и что вы и они чувствуете хорошо, потому что это то, чего хочет большинство из нас.

В любом случае, у всех разный уровень зрелости или одинаковый уровень способности видеть прошлое за своими собственными желаниями, и не все эмоционально здоровы или действительно готовы к близости с другими людьми. Некоторые люди, с которыми мы можем вступить в пару, могут быть неуважительными и справедливыми, если мы заявляем, что не хотим делать что-то сексуальное или физическое. В таком случае я бы посоветовал вам помочь себе и выбрать только тех партнеров, которые не ведут себя подобным образом. Если вы чувствуете, что это единственные доступные вам партнеры (что-то, что я слышал также и голоса некоторых молодых женщин), то я бы сказал, что лучше всего подождать, пока у вас не появится лучший выбор, потому что вы это сделаете.Каким бы голодным я ни был, если все, что мне доступно, это тухлая или отравленная еда, для меня было бы лучше просто не есть, и я бы сказал, что то же самое и здесь.

Кроме того, мы все сами решаем, каких отношений мы хотим, поэтому даже если кто-то действительно хочет сексуальных отношений, вы все равно можете заявить, что это не то, чего вы хотите и в чем нуждаетесь в данный момент. Они могут это сделать, но если и когда они это сделают, ответ — не заставлять себя делать то, чего вы не хотите или чувствуете, что можете с ними справиться.Скорее, нужно признать ваши разные потребности или готовность, мирно расстаться, и оба стремятся найти отношения, которые лучше подходят для каждого из вас.

Пема Чодрон писал о стрессе и тревоге, что “e все, что происходит, не только пригодно для использования и работы, но и фактически является самим путем. Мы можем использовать все, что с нами происходит, как средство для пробуждения ». Под этим она подразумевает то, что часто всепроникающие беспокойства, подобные этой, являются для нас ценными подсказками, чтобы мы могли потенциально распознать способы, которыми нам нужно расти или изменить то, как мы живем, мы могли бы не осознавать иначе.Может быть, в вашем случае это просто неподходящее время в жизни, отношениях или в целом для вас, чтобы быть сексуальным. Может быть, в этих конкретных отношениях есть что-то не совсем правильное, о чем нужно поговорить, или что вам просто не подходит. Может быть, речь идет о том, чтобы взглянуть на чувство вины и либо прояснить, либо скорректировать свои ценности, чтобы они лучше подходили вам, или, если вы чувствуете, что ваши ценности сейчас подлинны для вас, жить в большем соответствии с этими ценностями. Может быть, это сигнал о том, что вы в целом несете слишком много стресса и вам нужно найти способы справиться с ним лучше, или сигнал о том, что у вас тревожное расстройство или фобия, с которыми вам нужна квалифицированная помощь.

Мне жаль, что я не могу дать здесь простой ответ, потому что я ненавижу, когда кто-либо так страдает. Но я просто не могу знать, какая из возможностей здесь подходит для вас, или это о чем-то, о чем я здесь вообще не упомянул. Иногда добраться до корня страхов действительно сложно и требуется время и самоанализ. Я бы посоветовал вам потратить время и энергию на размышления обо всем этом, в идеале дать себе это время, не делая при этом ничего, что вызывает эти страхи.Попросите о любой помощи и взглядах, в которых вы нуждаетесь — опять же, возможно, это спрашивает консультанта, может быть, поговорить с вашим парнем или друзьями, или, может быть, поговорить с родителем, врачом, религиозным лидером или членом сообщества. Вы будете экспертом в поиске лучших источников совета и поддержки. Я также рекомендую вам попытаться посоветоваться со своими собственными инстинктами и поверить в них: они действительно могут рассказать нам очень много, и очень часто нас учат придавать этим чувствам меньший вес, чем они того заслуживают.

Я оставлю вам несколько дополнительных ссылок, которые могут помочь, а также мои наилучшие пожелания.Если вы хотите поговорить об этом подробнее, приглашаем вас посетить наши форумы, и я буду рад поговорить с вами больше.

Я боялась родов и беременности

Я всегда знала, что хочу иметь детей, но мысль о беременности и родах пугала меня . Да, это заставляет многих женщин нервничать, но я чувствовал, что моя реакция на это была ненормальной. Просто видеть женщин на поздних сроках беременности и думать о том, чтобы вытолкнуть ребенка, вызвали у меня беспокойство.Я делюсь своим путешествием от страха к настоящему наслаждению опытом и решимости родить Бэби Тео без эпидуральной анестезии — то, чего я никогда не мог себе представить!

Фотография @youseesawme | Прически от @Amy_Geister | Макияж от @LizCBeauty | Студия: @ Salon.Dj | Платье: Amazon

Боишься забеременеть

Однажды, когда я думала о беременности, я поискала в Google изображения беременных животов и наткнулась на изображение женщины, вынашивающей близнецов на поздних сроках беременности.Я посмотрел на ее большой живот, выступающий из ее тела, и запаниковал. Я чувствую себя ужасно, даже признавая это. Конечно, беременность — это прекрасно, но у меня буквально текли слезы по лицу, и я начала волноваться внутри. (Опять же, я знаю, что этот ответ был абсурдным!) Я пыталась осознать, что у меня будет одинокого ребенка , но что, если я забеременею двойней? Ах! Я думал, что просто умру. Я позвонил своей подруге Молли, которая любит все, что связано с родами и беременностью, чтобы успокоить меня и вразумить меня.

По правде говоря, это было не из тщеславия. Меня не пугали растяжки или отвисшие сиськи. Просто это выглядело так болезненно, как будто живот прямо взорвался бы! Я знаю, что женские тела были созданы для этого, поэтому я начинала думать, что мой страх беременности и родов вышел из-под контроля. Прежде чем пытаться забеременеть, я решила с кем-нибудь повидаться.

Преодоление страха перед беременностью и родами

Хорошо, этот подзаголовок драматичен, но я испугался.К счастью, я прошел долгий путь! Перед тем, как забеременеть, я встретилась с терапевтом, который дал мне хороший совет. Она порекомендовала мне глубже изучить роды и беременность, чтобы точно узнать, как наши тела меняются, чтобы приспособиться к крошечному человеку. Она предположила, что чем лучше я понимаю беременность и роды, тем это будет казаться менее страшным.

Через несколько месяцев я забеременела. Возможно, что удивительно, я не запаниковал. Однако я знала, что это, скорее всего, изменится, когда мой живот увеличится и я буду приближаться к родам, поэтому я последовал совету терапевта.

Четыре ступени

Четыре вещи, которые я сделал, чтобы сосредоточить свое внимание: 1) прочитать все 2) записаться на курс 3) общаться с другими будущими мамами 4) нанять доулу.

1) Читать

Я начинаю читать тонну! Книги и приложения помогли мне лучше понять, что я переживаю и что будет дальше. «Ожидать лучшего» — это книга, которую необходимо прочитать! Я использовал приложения What to Expect и Ovia. (Если вы ищете книгу для будущего отца, мой муж прочитал эту книгу.)

2) Записаться на курс

Затем я записался на довольно интенсивный шестинедельный курс под названием «Рождение на основе доказательств», который ведет наша доула (подробнее о нашей доуле позже). Я любопытный человек, и мне нравится собирать все факты, чтобы я мог принять собственное решение. Вот что делает этот курс. Он содержит массу исследований и предлагает варианты родов. Плюс я узнал несколько отличных советов по индукции. В начале курса я боялась родов и планировала как можно скорее сделать эпидуральную анестезию. К концу курса я почувствовал себя сильным и спланировал как можно дольше работать дома и использовать ванну и закись азота для снятия боли вместо эпидуральной анестезии.Конечно, нельзя ожидать, что роды пройдут по плану, но роды заставили меня почувствовать себя более подготовленной.

3)

Связь с другими будущими мамами

Через приложение What to Expect я связывался с другими мамами в моем районе. Была ветка в Чикаго, и кто-то отправил сообщение с просьбой встретиться с другими будущими мамами в конкретном районе, в котором я живу, — поэтому я ответил! Примерно каждый месяц наша небольшая группа пыталась встретиться лично, и у нас также была цепочка текстовых сообщений, чтобы поделиться советами и обсудить нашу беременность.Было действительно приятно находиться рядом с другими мамами-новичками, которые испытывали то же самое примерно в одно и то же время.

4) Нанять Doula

Наконец-то я нанял лучших доул во всей стране! Хизер и Виктория из 312 доул сыграли решающую роль в моей беременности и рождении Тео. Если вы не знаете, доул приучены делать роды более комфортными. Всемирная организация здравоохранения рекомендует их для всех родов, и исследования показывают, что дула снижает вероятность кесарева сечения и необходимости вакуума, щипцов или эпидуральной анестезии.Кроме того, мамы, употребляющие доулы, также, как правило, более довольны своим опытом родов. Я сразу почувствовал себя комфортно с дамами из 312 доул. Знание, что они были в нашей команде, помогло мне почувствовать уверенность в том, что у меня будут положительные роды. Спойлер: это было невероятно! Но я приберегу эту историю до другого дня.

Фотография @youseesawme | Прически от @Amy_Geister | Макияж от @LizCBeauty | Студия: @ Salon.Dj | Платье: Amazon

Наслаждаясь впечатлениями

Я не могу сказать, что я из тех, кому нравилась беременность (читайте о моем первом и втором триместре), но страх, который я когда-то превратил в волнение.С каждым ударом и икотой ожидание появления нашего ребенка росло, и я смогла оценить этот опыт. Что касается родов, вся подготовка, которую я проводила с нашими доулами и моим мужем, заставила меня почувствовать уверенность в своей способности справляться с болью и получить хороший опыт родов. Я так благодарен, что все прошло хорошо, и у нас родился здоровый мальчик.

Спасибо, что нашли время прочитать этот пост! Желаю мамам счастливой и здоровой беременности!

Кстати, историю моего рождения вы можете послушать на YouTube.Посмотрите это видео, в котором есть несколько замечательных вещей, которые можно добавить в реестр вашего ребенка.

удивительных вещей, которые никто не говорит вам о том, что вы беременны

Настоящий разговор, дамы: когда вы впервые узнаете, что беременны, это не только солнечный свет, радуга и украшенные единорогами комбинезоны.

В дополнение к странным физическим симптомам, которые вы начинаете испытывать вскоре после беременности, могут возникнуть некоторые очень странные эмоции. И, вопреки тому, как кто-то заставляет вас чувствовать, все в порядке.

Вне зависимости от того, прошли ли вы долгий путь, пытаясь зачать ребенка, или обнаружили, что неожиданно ожидаете, чувства, сопровождающие положительный тест на беременность, могут быть не такими, как вы себе представляли — возможно, потому, что о них не всегда говорят.

Вот семь фактов, которые никто не говорит вам о том, что вы беременны.

1. Вы чувствуете спазм.

Для многих женщин одним из первых признаков беременности являются спазмы. По иронии судьбы, это часто случается на ранней стадии, вскоре после того, как вы пропустили месячные, так что это действительно может сбить вас с толку.

Многих женщин чувство спазма в начале беременности может напугать.

«Мои судороги не были очень болезненными, но они определенно были пугающими», — сказал один пользователь What to Expect, известный под псевдонимом Tycooksey. «Я думал, что что-то не так, но, видимо, это нормально».

Для других судороги были симптомом, который заставлял их задуматься, беременны ли они.

«Я чувствую себя действительно нормально — за исключением некоторых кровянистых выделений и судорог. Судороги — это то, что на самом деле заставило меня пройти тест на беременность», — сказала другая пользователь What to Expect, которая называет себя iheartcindy.«В положительные тесты было трудно поверить, потому что я не чувствую себя очень беременной!»

2. Вы можете бояться.

Несмотря на то, что давление общества иногда может заставить женщин чувствовать себя виноватыми, если они чувствуют что-то кроме Pure! Радость! Когда они беременеют, чувство страха совершенно нормально — и тому есть множество причин.

«Я не ожидала, что буду больше напугана, чем взволнована, когда узнала, что беременна, даже несмотря на то, что мы активно пытались», — говорит пользователь What to Expect, чье никнейм — mama coco.«Моя внутренняя реакция после того, как мне поставили диагноз СПКЯ, была такой:« Это было слишком просто, вероятно, не останется ». Эти первые недели я проводил в поисках крови каждый раз, когда ходил в ванную, и мучился от каждой боли «.

У другого пользователя, называющего себя Kmcef, была аналогичная реакция, но по другим причинам.

«Я сразу почувствовала беспокойство и беспокойство, когда узнала, что беременна», — говорит она. «Я ожидала, что счастье перевесит страх, но я полагаю, что противоречивые эмоции — это всего лишь часть жизни мамы.»

3. Вы могли не знать

, как вы себя чувствуете.

Для женщин, которые оказались беременными вскоре после потери, эмоции могут быть очень сложными.

» Я испытала американские горки эмоций, когда узнала, что я «Чего ожидать?» — рассказывает пользователь, называющая себя lwhit011. «У меня только что случился четвертый выкидыш менее чем за два месяца до этого. Я все еще горевала о потере моего ребенка, первой, у кого было подтвержденное сердцебиение.

«Я был в шоке.Я пошел домой и плакал, снова оплакивая свою потерю. Думаю, это было самое большее, что я позволил себе горевать после нашего первого выкидыша. Но после того дня я смогла сосредоточиться на своей нынешней беременности и позаботиться о себе ».

Будущая мама Shauna2086 оказалась в похожей ситуации.

« Мне страшно, — говорит она. — Мы ». недавно потерпел поражение, и когда на этот раз так быстро проявились две розовые линии, я заплакал. Не эти счастливые возбужденные слезы. Слезы страха. Я знаю, что не готов к новой утрате.С каждым днем ​​я начинаю медленно позволять себе верить в эти строки ».

4. Ваш первый дородовой прием может быть не на пару месяцев.

Если не считать спазмов и, возможно, утреннего недомогания, вы не всегда чувствуете себя беременными. когда вы впервые узнаете, что ждете — и это может сделать будущую маму немного нетерпеливой к «забавным» вещам, таким как рассказывать друзьям, сходить к врачу и получить очаровательную шишку у ребенка.

На самом деле, это Первый дородовой прием кажется очень далеким для некоторых нетерпеливых будущих мам, поскольку это может случиться не раньше, чем на восьмой или десятой неделе беременности (хотя некоторые женщины ходят на прием на шестой неделе беременности).

«Я был удивлен, сколько времени прошло на мой первый визит к врачу после того, как я узнала, что беременна», — говорит пользователь Inkedmom252 What to Expect. «За восемь-десять недель до визита к врачу или первого УЗИ !! Что ?!»

Другой пользователь, который называет себя JenP1986, соглашается: «Я не могу поверить, как долго вам придется ждать своей первой встречи! Мое ​​беспокойство сводит меня с ума! Все, что я делаю, это удивляюсь, все ли там [хорошо] там!

5. Вы запускаете поиск в Google .

А, Google. На самом деле в жизни нет ситуации, которая бы не требовала этого, но поиски срабатывают для большинства мам, когда они узнают, что беременны.

«Мои поисковые запросы в Google сразу изменились, когда я узнал, что ожидаю», — отмечает мама Кортни Джуди, чего ожидать. «И резко!»

Тем не менее, имейте в виду, что есть такая вещь, как тоже много гуглить, особенно когда вы беременны.

6. Симптомы ранней беременности — это не весело.

К сожалению, женщины не сразу получают светящуюся кожу, блестящие волосы и симпатичную маленькую шишку, когда впервые забеременеют — и до тех пор, пока не появятся некоторые из наиболее приятных моментов в ожидании толчка, это может быть чертовски нелегко.

Для некоторых, например, пользователя What to Expect, erica.chavie, ранний симптом беременности проявляется «все время горячим», в то время как у других возникает невероятное вздутие живота.

«Никто не говорит вам, насколько сильно у вас вздутие живота!» говорит Чего ожидать мама mrsp-123.«Мне не осталось и семи недель, а, похоже, я вступил во второй триместр!»

Некоторые женщины сразу же получают подарок в виде сверхчувствительного сниффера.

«Мое обоняние стало суперсилой вскоре после того, как я узнала, что беременна», — рассказывает один из пользователей What to Expect с псевдонимом TessiesBB.

7. Вы устали.

Нет … исчерпаны . Возможно, вы слышали, насколько усталыми могут быть беременные женщины, но когда вы испытаете это на собственном опыте, это может быть не похоже ни на что из того, что вы когда-либо чувствовали раньше.

«Меня удивляет абсолютное истощение, которое я чувствую прямо сейчас», — говорит одна из пользователей What to Expect, которая называет себя карамхован. «На самом деле, одним из первых маленьких признаков моей надежды на беременность было то, что я не получила огромного прилива энергии за день или два до менструации, как обычно. Мне всего пять недель, но боже мой! Я в постоянной сонливости! »

Держитесь! Становится лучше.

Вы думаете, что беременны

Страх перед беременностью может пугать. Вы можете знать, что у вас был незащищенный секс, или беспокоиться о том, что ваши противозачаточные средства не работают должным образом.Может быть, у вас задержка менструации, а может, вы просто чувствуете себя немного не в себе.

Если у вас недавно был незащищенный секс или у вас не получилось использовать противозачаточные средства (например, сломанный презерватив), вы можете воспользоваться услугами экстренной контрацепции. Хотя его обычно называют утром после приема таблетки, его можно принимать в течение пяти дней после незащищенного секса. Он наиболее эффективен, если принять его в течение 24 часов. Его можно купить в аптеке без рецепта врача.

Если вы беспокоитесь о беременности, потому что подверглись сексуальному насилию, существуют бесплатные конфиденциальные службы поддержки, с которыми вы можете поговорить о нападении.Вы можете связаться с этими службами на любом этапе, поэтому вам не нужно сразу же принимать решение обращаться за консультацией или поддержкой, если вы подверглись нападению. Однако важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, в том числе за экстренной контрацепцией. Вы можете обратиться в местную больницу, хотя вы должны знать, что если больница находится в ведении религиозной организации, они могут не предоставить вам экстренную контрацепцию.

Как узнать, беременна ли я?

Вы можете нервничать по поводу результата или беспокоиться о том, что вы будете делать, если он окажется положительным, но первым делом нужно пройти тест на беременность.

Одним из первых признаков беременности является задержка менструации, но вы можете не знать, когда наступит ее срок, или у вас может не быть регулярного менструального цикла. Другие симптомы ранней беременности могут включать более короткий или легкий период, изменения настроения, чувство большей усталости, чем обычно, тошноту или рвоту, спазмы желудка, болезненность груди, более частое мочеиспускание и другие. Женщины отличаются друг от друга и могут испытывать некоторые из этих симптомов или не испытывать ни одного из них, поэтому единственный способ узнать об этом — пройти тест на беременность, если вас вообще беспокоит, что вы беременны.

Важно не откладывать прием, если вы подозреваете, что беременны. Какой бы вариант вы ни выбрали, ранний уход важен: если вы думаете о продолжении беременности и воспитании детей или усыновлении, дородовое наблюдение и скрининг важны на ранних сроках беременности. Если вы подумываете об аборте, важно помнить, что аборт стоит дороже и труднее получить после примерно 12 недель беременности, и вы захотите дать себе время, чтобы принять взвешенное решение, не торопясь.Подтверждение того, беременны вы или нет, — это первый шаг.

Тесты на беременность

Домашние тесты на беременность можно купить в супермаркетах и ​​аптеках, они включают простой анализ мочи. Внимательно следуйте инструкциям на упаковке. Возможно, вы захотите, чтобы рядом с вами был кто-то, кому вы доверяете, когда вы пройдете тест на дополнительную поддержку. Эти тесты очень точны, и вам не нужно проходить несколько.

Чтобы купить тест на беременность, вам не нужна медицинская карта, удостоверение личности или возраст определенного возраста.Приобрести их может любой желающий в любое время. Вы можете быть с кем-то, кому вы доверяете, когда покупаете или проводите тест, или вы можете сделать это в одиночку. Это ваш выбор.

Вы можете купить тест самостоятельно в супермаркетах (самообслуживание — отличный вариант для некоторой конфиденциальности), у аптек, у врачей, в клиниках планирования семьи и сексуального здоровья, в некоторых молодежных центрах или общественных центрах, или у некоторых школьных медсестер по уходу за молодежью ( некоторые могут, некоторые не могут выдать тесты на беременность).

Тесты на беременность определяют уровень гормонов в моче или крови, которые вырабатываются развивающейся плацентой.Это можно отследить за несколько дней до наступления срока менструации, но более точно рассчитать, когда действительно наступит срок менструации.

Если вы не доверяете первому, возьмите другой. Если двое говорят, что вы беременны — двух достаточно. Вы можете предположить, что беременны. Если есть возможность, рекомендуется купить коробку с двумя тестами — это будет дешевле, чем покупка двух отдельных тестовых коробок.

Неважно, дешевый или дорогой тест на беременность, он сработает. Внимательно прочтите инструкции, так как каждый тест индивидуален.

Отметьте, что коробка актуальна и не выглядит поврежденной. Если он устарел или выглядит поврежденным, сделайте новый тест.

Купленный в магазине тест на беременность будет работать через 16 дней после незащищенного секса. У некоторых женщин нет регулярного менструального цикла, и они могут не быть уверены, пропустили ли они свой период, или знают, когда у них наступил срок, но лучшее время для проверки — это когда наступит срок менструации. Слишком раннее тестирование может привести к ложноотрицательному результату.

Остерегайтесь домашних тестов на беременность, которые говорят, что они могут сказать вам, «насколько далеко» ваша беременность.Эти тесты могут дать вам цифровую информацию о том, на какой неделе вы беременны. Это приблизительное количество недель с момента зачатия. Однако срок беременности рассчитывается не так.

Срок беременности рассчитывается с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла (это показывает, сколько недель длится беременность), а не с даты, когда, по вашему мнению, имел место пол, который привел к беременности. Так, например, вы могли заниматься незащищенным сексом три недели назад, но ваши последние месячные начались пять недель назад.Это означает, что срок вашей беременности составляет пять недель.

Итак, если тест на беременность говорит

  • 2-3 недели — вероятность беременности выше 4-5 недель.
  • 3 + недели — у вас более вероятно 5 + неделя беременности.

Этот метод свиданий может сбивать с толку и вызывать проблемы, особенно если у вас нет регулярного менструального цикла или вы не можете вспомнить, когда началась ваша последняя менструация. Однако может быть важно максимально точно рассчитать срок беременности, чтобы обеспечить своевременный доступ к услугам по прерыванию беременности или дородовым визитам.Ваш терапевт или врач по планированию семьи может помочь вам рассчитать его.

Что дальше?

Если вы не беременны и не хотите забеременеть, это может быть хорошей возможностью ознакомиться с множеством доступных способов контрацепции.

Если вы беременны, это нормально, если вы испытываете смесь эмоций, таких как страх, счастье, замешательство, вину, беспокойство и возбуждение. Важно, чтобы вы обратились за поддержкой к тому, кому вы доверяете, чтобы он помог вам с дальнейшими действиями.

Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете. Хорошая идея — поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете, и кто может поддержать вас в это время.

Если вы не хотите разговаривать с кем-то, кого знаете, вы можете позвонить в Children by Choice за поддержкой. «Дети по выбору» — это бесплатная и конфиденциальная услуга, и наши консультанты помогают людям изучить возможные варианты, включая аборт, усыновление и воспитание детей.

Спросите Трикси: «Я боюсь потерять девственность, потому что боюсь забеременеть». — Trixie Films

Я боюсь потерять девственность, потому что боюсь, что забеременею в первый раз, когда сделаю это, потому что мне так повезло — Аноним

Дорогой аноним, я правда рад, что вы задали этот вопрос.Секс может быть прекрасным, но быть готовым к любому виду секса — это больше, чем просто установить физические и эмоциональные связи. Это также означает, что вы и ваш партнер берете на себя ответственность за использование правильных контрацептивов и профилактику ИППП, что, как я знаю, иногда может сбивать с толку и неловко.

Я ПОЛНОСТЬЮ был там, и мне действительно стыдно сказать, что в первый раз, когда у меня был половой акт, я вообще не использовала противозачаточные средства. Так глупо и страшно, и мне очень повезло, что я не забеременела и не заразилась ИППП *.Я НЕ повторял эту ошибку снова. Я сразу же назначила свой первый прием к гинекологу и решила принять таблетки (и так и не забеременела). В то время это был правильный выбор для меня, но у всех разные ситуации.

Одна маленькая мысль: секс в первый раз иногда может быть пугающим или заставлять нас нервничать. Подумайте, не скрывает ли страх беременности другие более глубокие опасения по поводу интимной близости. Я оставлю это там, чтобы вы обдумали и перешли к информации о контроле над рождаемостью.

Во-первых, лучший способ не забеременеть — это не иметь полового акта (Девственница Джейн не в счет), но если вы действительно хотите полового акта, контроль рождаемости никогда не должен быть делом удачи. Речь идет о том, чтобы выбрать лучший вариант BC для вас, а затем использовать его в точном соответствии с указаниями . Несмотря на то, чему учат программы воздержания до брака, контрацепция безопасна и эффективна при правильном использовании (и намного безопаснее, чем беременность).

Отличное место для начала — это удобное руководство от наших друзей из Scarleteen.Он проведет вас через вопросы о том, что наиболее полезно и полезно для ВАС, и даст множество советов о том, что использовать. У Planned Parenthood также есть отличное руководство, как и у Bedsider.

Как только вы поймете, что лучше всего подходит для вас, обратитесь к своему врачу. Если вам посчастливится жить рядом с офисом службы планирования семьи, они с радостью помогут вам, и это будет дешевле. Держитесь подальше от центров кризисной беременности, которые рекламируют те же услуги, но вместо контрацепции предоставляют вам дезинформацию и стыд.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание: если вы занимаетесь сексом в рамках отношений и ваши противозачаточные средства стоят небольшого количества денег, будет справедливо, если ваш партнер поможет за это заплатить. То, что вы можете забеременеть, не означает, что это не его ответственность.

* Не забывайте об инфекциях, передающихся половым путем, которые могут представлять еще больший риск, чем беременность, потому что вам не нужно вступать в половую связь, чтобы заразиться. Презервативы — единственный способ защитить себя от них, поэтому пусть ваш партнер продолжает их использовать.Кроме того, поскольку ни один КП не эффективен на 100% (хотя многие из них очень близки), презервативы могут быть отличным подспорьем.

Есть вопрос о девственности, сексе, отношениях, феминизме или кинопроизводстве? Спросите Трикси здесь.

Беспокойство в первом триместре | Tommy’s

Я выпила много алкоголя и выкурила на прогулке, прежде чем узнала, что беременна. Будет ли ребенок в порядке?

Очень вероятно, что с вашим малышом все будет в порядке. Многократное воздействие алкоголя и ядовитых веществ в сигаретном дыме на развивающегося ребенка гораздо чаще, чем одно событие.Однако для ребенка безопаснее всего избегать алкоголя и сигарет до конца беременности.

Подробнее о курении и беременности здесь

Подробнее об алкоголе и беременности здесь

У меня раньше был выкидыш, и я боюсь, что у меня снова выкидыш

Нам очень жаль, что у вас раньше был выкидыш. Скорее всего, обратный отсчет до 12 недель станет для вас очень тревожным временем, поскольку именно в это время снижается риск выкидыша.

Однако имейте в виду, что один выкидыш не повышает вероятность повторного выкидыша.Для большинства женщин выкидыш — это разовое событие, и у большинства из них впоследствии рождается здоровый ребенок.

Только одна из 100 женщин страдает повторным (повторным) выкидышем.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить беспокойство:

  • Расскажите о своих чувствах партнеру, семье и друзьям.
  • Не ругайте себя, если вы не чувствуете себя бодрым и счастливым , чтобы забеременеть. Примите тот факт, что вы будете беспокоиться, особенно до тех пор, пока не пройдете точку, в которой вы потеряли своего первого ребенка.Если тебе нужно поплакать, сделай это.
  • Старайтесь не вдаваться в подробности ранних симптомов беременности . Судороги и легкие кровянистые выделения — не редкость при здоровой беременности, когда ребенок оседает в утробе матери. Однако, если у вас действительно есть кровотечение, поговорите с акушеркой или врачом и обратитесь к врачу.
  • Попробуйте приложения для расслабления и снятия стресса . Есть много прекрасных приложений для релаксации, которые помогают справиться с тревогой и стрессом. Попробуйте те, что есть в библиотеке приложений NHS здесь.
  • Продолжайте тренировку, если вы были активны до беременности.Было доказано, что упражнения помогают улучшить психическое состояние и улучшить сон. Это не увеличит риск выкидыша. Ваш ребенок глубоко укоренился в вашем теле. Он не может «выпадать» и его не трясет из-за вашей активности. Возможно, вам не захочется тренироваться, но даже 10-15 минут в день улучшат ваше настроение и хорошее самочувствие.
  • Если раньше вы не были активны, займитесь легкой деятельностью сейчас . Прогулка, плавание, йога — все это полезные занятия для беременных, которые помогут вам улучшить психическое состояние и уснуть.Начните с 15 минут в день и увеличивайте до 30 минут 4 дня в неделю.
  • Сосредоточьтесь на каждом дне . Если вы беспокоитесь о будущем, остановитесь и подумайте только о сегодняшнем дне. Каждый прошедший день приближает вас к 12 неделям.
  • Если вы чувствуете, что не можете справиться, поговорите со своим терапевтом, , возможно, он сможет направить вас для разговорной терапии или другого лечения.
  • Если ваше плохое настроение не исчезнет после 12 недель, поговорите со своей акушеркой. Возможно, вы страдаете от беспокойства или депрессии, что не редкость среди беременных женщин.Лечение доступно, и важно как можно раньше обсудить его с акушеркой, поскольку это подвергает вас повышенному риску послеродовой депрессии.

Подробнее о психическом благополучии и беременности

Подробнее о том, как оставаться активным во время беременности

Я не принимал фолиевую кислоту и у меня восьмая неделя. Повлияет ли это на моего ребенка?

Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, но, скорее всего, с вашим ребенком все будет в порядке, даже если вы пропустили прием.

Дефекты нервной трубки встречаются редко, но их почти полностью можно предотвратить с помощью фолиевой кислоты, и именно поэтому медицинские работники, книги и веб-сайты говорят о том, что ее необходимо принимать.

Однако шансы на то, что ваш ребенок заболеет, очень низки. Начните принимать фолиевую кислоту прямо сейчас и до 12 недели.

Подробнее о фолиевой кислоте

У меня утреннее недомогание, и я не могу употреблять здоровую пищу

Утреннее недомогание является обычным явлением в первом триместре беременности, и оно может расстраивать, когда вам советуют есть здоровую пищу и вы планировали есть здоровую пищу, но обнаруживаете, что оно не исчезнет или что салат и овощи внезапно перестали употребляться. -Положим к вам.

Постарайтесь не беспокоиться о ребенке. Хотя здоровое питание важно во время беременности, ваше утреннее недомогание, вероятно, исчезнет, ​​когда вы перейдете в первый триместр, и вам останется еще 22 недели или около того, чтобы питаться здоровой пищей. Помните, что растущий ребенок будет получать то, что ему нужно, и от вашего тела, а не только то, что содержится в еде, которую вы едите.

Если вы боретесь, сосредоточьтесь на том, чтобы есть то, что останется. Вам нужна энергия.

Подробнее об утреннем недомогании

Моя беременность не планировалась, и я боюсь, что моему партнеру это не понравится.

Во-первых, вам нужно привести свои мысли в порядок, особенно если вы беспокоитесь о том, что скажет ваш партнер. Это может помочь вам довериться близкому другу или поговорить с медсестрой в клинике планирования семьи или в кабинете врача.

Возможно, лучше сказать партнеру заранее, чем откладывать это на потом. В противном случае им также придется иметь дело с тем фактом, что вы держали такой огромный секрет, а также с тем, что вы беременны.

Их первая реакция могла не показать их истинных чувств.Как и вы, они будут в шоке, когда впервые услышат, и им потребуется время, чтобы привыкнуть к идее о ребенке. Постарайтесь дать им время подумать о новостях. Если вы думаете, что они могут гневно отреагировать, скажите им об этом в общественном месте, например, в кафе или ресторане.

Есть еще кое-что, о чем вы могли бы подумать, когда рассказываете партнеру:

  • Подумайте о том, когда лучше всего сообщать новости.
  • По возможности выберите момент, когда у них хорошее настроение.
  • Если вас беспокоит их реакция, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, быть с вами, когда вы сообщите новости.
  • Если вы думаете, что не получите эмоциональной (или практической) поддержки от партнера во время беременности, сообщите об этом вашей акушерке. Вы можете поговорить с ними о своих чувствах. Вы также должны позволить своим друзьям и семье поддержать вас.

Прочтите о том, как рассказывать людям о своей беременности.

Я устал. Почему я так устала?

В первые несколько месяцев беременности ваш ребенок растет очень быстро и расходует много энергии.Ваше тело меняется и развивается, чтобы поддерживать растущую матку и ребенка. Многие беременные женщины говорят, что в эти месяцы они чувствуют себя очень усталыми, причем усталость превышает все, что они когда-либо испытывали раньше.

Эта усталость обычно проходит к середине месяца. Но пока эти идеи могут помочь:

  • Делайте упражнения или делайте что-нибудь — это действительно может дать вам больше энергии!
  • Отдыхайте, когда можете.
  • Постарайтесь каждый день уделять себе немного времени, даже если это всего десять минут.
  • Почитайте журнал, примите расслабляющую ванну или просто закройте глаза на несколько минут.
  • Ложитесь спать раньше, если это возможно.

Прочтите о других симптомах первого триместра.

Что это значит, если у меня резус-отрицательный результат?

Помимо определения вашей группы крови A, B, AB или O, ваша акушерка захочет выяснить, положительный или отрицательный у вас резус-фактор или фактор группы D (RhD).

Около 85 процентов людей имеют красные кровяные тельца с RhD-фактором.Их называют резус-положительными. У остальных 15 процентов есть эритроциты, в которых отсутствует RhD-фактор. Этих людей называют резус-отрицательными.

Важно знать, к какой группе вы принадлежите — если у вас резус-отрицательная кровь, но у вашего партнера резус-положительная кровь, у вашего ребенка также есть шанс получить резус-положительную кровь. Если это произойдет, ваше тело может посчитать кровь вашего ребенка отличной от вашей и выработать антитела. Эти антитела могут проходить через плаценту и атаковать клетки крови вашего ребенка.

Обычно это не влияет на вашу первую беременность, но может быть очень серьезным при последующих беременностях. По этой причине, если у вас резус-отрицательная кровь, ваша акушерка предложит вам инъекцию анти-D во время беременности, чтобы защитить вашего ребенка. Если анализы после родов покажут, что у вашего ребенка резус-положительный результат, вам предложат еще одну инъекцию.

Мой ИМТ 31, и я страдаю ожирением. Нужно ли мне худеть, даже если я беременна?

Пытаться похудеть лучше всего до рождения ребенка.Однако ваш лишний вес подвергает вас повышенному риску осложнений беременности, таких как диабет и преэклампсия, а также создает возможные проблемы со здоровьем для вашего ребенка. Ваша медицинская бригада будет знать об этом и, вероятно, окажет вам дополнительную помощь и поддержку во время беременности.

Вы можете снизить риск этих проблем, управляя своим весом — следуйте плану здорового питания и будьте более активными.

Сконцентрируйтесь на разумном выборе продуктов питания, чтобы придерживаться сбалансированной диеты и исключить продукты с высоким содержанием сахара и жира.Таким образом, вы сможете удерживать прибавку в весе во время беременности на здоровом уровне и обеспечить, чтобы ваш ребенок получал все необходимые ему питательные вещества.

В Великобритании нет руководящих принципов относительно того, какой вес женщина должна прибавить во время беременности. Здоровые изменения в диете означают, что вы можете не набрать вес во время беременности — вы даже можете немного похудеть. Королевский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что это не вредно.

Боязнь (для детей) — Nemours KidsHealth

Вы когда-нибудь боялись? Иногда все пугаются.Может быть, гроза заставляет ваше сердце биться чаще. Или, может быть, у вас пересыхает во рту, когда учитель объявляет тест, или у вас потеют ладони, когда приходит ваша очередь делать отчет перед классом. Возможно, у вас появляются бабочки в животе, когда вы видите хулигана, который к вам придирается.

Повседневные заботы

У всех нас время от времени возникают страхи. Это правда, независимо от того, насколько мы велики или храбры. Иногда страх может быть даже на пользу и даже помочь вам оставаться здоровым. Страх оказаться слишком близко к костру может спасти вас от сильного ожога.А страх получить плохую оценку на тесте может побудить вас больше учиться.

Быть немного на грани также может обострить ваши чувства и помочь вам лучше выступить на концерте или во время соревнований по треку. Некоторым людям даже нравится, когда они немного напуганы. Вот почему они любят смотреть страшные фильмы или кататься на американских горках.

Что происходит, когда тебе страшно?

Вы когда-нибудь задумывались, почему страх заставляет ваше сердце биться быстрее и заставляет быстрее дышать? Реакция организма на страх называется реакцией «бей или беги».И у людей это было с незапамятных времен.

Вот как это работает. Представьте, что вы пещерный человек или пещерная женщина, живущие 100000 лет назад, и столкнулись лицом к лицу с голодным саблезубым тигром. У вас есть два варианта: 1) Бежать к нему (это бегство) или 2) взять свою дубинку и сразиться с тигром (это борьба). Окончательный выбор (быть съеденным) не кажется таким уж хорошим!

Сегодня вы можете применить бой или бегство к тому хулигану, который противостоит вам и не прислушивается к разуму.У вас есть два варианта: 1) повернуться и уйти (бегство) или 2) драться, даже если вы знаете, что драка не решит проблему.

Чтобы подготовиться к бою или бегству, ваше тело автоматически выполняет ряд действий, поэтому оно готово к быстрым действиям или быстрому побегу. Ваша частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы перекачивать больше крови к мышцам и мозгу. Легкие быстрее вдыхают воздух, чтобы снабжать организм кислородом. Зрачки в ваших глазах расширяются, чтобы лучше видеть. А ваша пищеварительная и мочевыделительная системы на мгновение замедляются, поэтому вы можете сосредоточиться на более важных вещах.

Стр. 1

Что такое тревога?

Обычно наши тела бросаются в бой или бегство только тогда, когда есть чего бояться. Однако иногда это происходит, когда кажется, что нечего бояться. Когда вы боитесь, но, кажется, нет явной причины, это называется тревога (скажем: ang ZYE эээ).

Тревога может сопровождаться и другими чувствами, такими как чувство стеснения в груди, боль в животе, головокружение или ощущение того, что произойдет что-то ужасное.Эти чувства могут быть очень пугающими. Иногда беспокойство может мешать вашим делам, например учебе и сну.

У некоторых детей чувство тревоги или беспокойства может возникнуть в любое время. У других они могут возникать только в определенное время, например, когда они покидают свой дом или семью, чтобы куда-то уйти. У некоторых людей это чувство тревоги возникает почти все время и мешает делать то, что они хотят.

У некоторых детей может быть фобия (скажем: FOE-bee-uh), то есть сильный страх чего-то особенного, например, подняться наверх, испачкаться, числа 13 или пауков.

Почему люди испытывают беспокойство?

Беспокойство может передаваться по наследству. Или у человека может развиться тревога после того, как случилось что-то ужасное, например, автомобильная авария. Иногда определенные медицинские заболевания могут вызывать чувство тревоги. То же самое можно сказать и о злоупотреблении алкоголем или другими наркотиками, такими как кокаин.

Другая часть объяснения связана с различными химическими веществами в нервных клетках мозга. То, как химические вещества в нервных клетках нашего мозга сбалансированы, может повлиять на то, как мы себя чувствуем и действуем.Одно из этих химических веществ — серотонин (скажем: сэр-э-э-нун). Серотонин — одно из химических веществ мозга, которое помогает передавать информацию от одной нервной клетки мозга к другой. Но некоторым людям с тревогой кажется, что химическая система мозга не всегда работает должным образом.

Кроме того, некоторые ученые считают, что особая область мозга контролирует реакцию «бей или беги». С тревогой это как если бы реакция борьбы или бегства застряла в положении ВКЛЮЧЕНО — даже когда реальной опасности нет.Из-за этого трудно сосредоточиться на повседневных вещах.

Как справиться с тревогой

Беспокойство лечится успешно. Скажите маме или папе, если вы чувствуете, что боитесь больше, чем должны, или если ваше беспокойство становится сильным и мешает вам делать то, что вы хотите или должны делать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.