Значение объятий в психологии: Иди — обниму! Насколько важны для человека объятия?

Содержание

Иди — обниму! Насколько важны для человека объятия?

По заявлениям психологов, объятия и прикосновения необходимы человеку как воздух: без них может ухудшаться настроение и даже могут возникнуть депрессивные настроения. Врач-психотерапевт Марк Гринберг рассказал «Омск Здесь», сколько объятий нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым и что произойдёт, если долго ни с кем не обниматься.

— Насколько важны объятия для ребёнка и для взрослого человека?

— Есть такое понятие в психологии — эмоциональные поглаживания, то есть, подтверждение для человека, что с ним, а также с человеком, который рядом, и с миром всё в порядке. Если меня обнимают, если я чувствую прикосновение к себе, которое передаёт мне позитивную эмоцию, значит — всё хорошо. Это базовая психологическая потребность. Приведу такой, довольно жестокий, пример: в доме малютки дети, оставшиеся без родителей, начинают самостоятельно раскачиваться из стороны в сторону, то есть, сами себя укачивают. Это доказывает, что прикосновение к себе необходимо, это подтверждение, что ты — живой. Иногда можно видеть такую картину: когда мы находимся в состоянии душевного волнения, переживания, то начинаем сами себя обнимать и раскачиваться. Мы возвращаемся в это младенческое состояние, чтобы успокоить себя.

Кроме психологического, есть и такой момент: объятия, поглаживания способствуют выработке такого нейромедиатора, как окситоцин, который прямо влияет на наше чувство безопасности, настроение, состояние благополучия. Он вырабатывается, когда мы находимся среди близких и родных людей, и подкрепляет чувство безопасности и принятия нас социумом. Когда мы не получаем окситоцин в достаточном количестве, то начинаем себя чувствовать некомфортно, заболеваем, впадаем в депрессивное состояние, потому что один из базовых страхов человека — страх не быть принятым и не быть в близких отношениях, страх отверженности. Человек — существо социальное, нам важно быть среди своих и чувствовать их.

— Действительно ли человеку необходимо восемь объятий в день для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

— Кто-то говорит, что важно, чтобы 20 секунд длились объятия, но лимит не установлен. Важно, чтобы это было именно объятие, прикосновение, через которое люди обмениваются друг с другом какими-то позитивными чувствами: поддержки, принятия, близости. Тогда всё это работает. Важно пройти мимо ребёнка и его приобнять, погладить по голове, важно обнимать, гладить близкого человека. Главное, всё это делать с приятным чувством и чтобы через него другой человек понимал, как ты его любишь, как ты его ценишь и как он тебе приятен. Тогда это работает.

Если говорить про Free Hugs (бесплатные объятия), то это будет работать с теми, кто на это соглашается, кто позволяет себя обнять. Если вы идёте по улице, а на вас бежит человек с раскинутыми руками, это вызывает чувство тревоги, потому что это нарушение личных границ и это как минимум неожиданно. Но обаятельная девушка, держащая плакат, вызывает улыбку, а вслед за ней можно и пообниматься, особенно, если девушка красивая. В психологии есть такая техника, как кинестетический дождь. Человека начинают обнимать, к нему прикасаются и рассказывают, какой он хороший, какой он замечательный, и состояние человека улучшается, оно способствует повышению самооценки.

— Что произойдёт, если человек не будет ни с кем обниматься на протяжении длительного времени?

— Если мы не получаем объятий, поглаживаний, эмоциональных, физических, это значит, что мы чувствуем себя отверженными, отторгнутыми, мы не устанавливаем социального контакта и как бы лишаемся возможности переживать и сопереживать. Мы не научаемся переживать эмоции, чувствовать, делиться ими. Мы отторгнуты от общества, и в лучшем случае без прикосновений вырастет человек, который как минимум бесчувственный, со сниженной самооценкой, с глубочайшим чувством ненужности, а как максимум — это будет бесчувственный психопат и социопат, который будет заставлять окружающий мир принимать его и наказывать за то, что он был отвергнут. В психологии есть синдром мёртвой матери — когда ребёнок воспитывался матерью, неспособной применять к нему чувства. И такие люди вырастают с глубокими психологическими проблемами, им очень тяжело в социуме в силу того, что они не научаются проживать и переживать чувства и эмоции.

— Что делать, если тебя обнимает человек, который тебе не нравится?

— Так и сказать: «Спасибо, но мне это не нравится». Есть такое правило: если вы боитесь обидеть, вы обидите. Если вы считаете для себя нормальным и естественным иметь право на свои личные границы, то можете решать, обнимать вас или нет. Можете расширить свои горизонты и сказать так: «Я, конечно, понимаю, что ты рад меня видеть, но я не люблю обниматься». Если вы говорите это спокойно и уверенно, человек вас поймёт и примет.

Объятие — это в том числе фиксация какого-либо эмоционального состояния, и бывает так, что настойчиво обнимая человека, который находится в не лучшем переживании, ты делаешь ему хуже. Такой жест можно расценить как обесценивание чувств страдающего. Важно разделить его состояние, пообщаться и только потом обнять. Обнимайтесь с теми, с кем вам нравится, и делайте это чаще.

— Может ли быть зависимость от физического контакта?

— Зависимость подобна стакану без дна — сколько в него не наливай, он никогда не наполнится. Бывает так, что человек не уверен в себе и считает, что эти объятия не имеют отношения к нему: «Кто я такой, чтобы меня обнимали?». Чем меньше человек уверен в том, что он достаточно хорош для выражения по отношению к нему ласковых и заботливых чувств, тем выше потребность, чтобы эти объятия снова и снова получать.

— Насколько важны объятия для кинестетика, визуала и аудиала?

— Более половины населения России относятся к так называемому визуально-кинестетическому типу. Объятие, рукопожатие в нашей парадигме очень важны. Это правило: увидел — обниму. А так, для визуала, кинестетика и аудиала разное значение имеет контакт. Для кинестетика он играет разными красками, более глубок и насыщен, такие люди чувствуют более тонкие нюансы прикосновений в силу хотя бы того, что они лучше понимают собственное тело. Визуал будет ориентироваться на то, какими движениями сопровождается контакт, улыбается ли человек. Аудиал будет вслушиваться, какими словами сопровождается прикосновение. Необходимость контакта как такового присутствует у нас у всех.

Справка: В психологии подразделяют людей по типу их восприятия: визуалы (превалирует зрение), аудиалы (важны звуки), кинестетики (ценят тактильные ощущения).

«Омск Здесь» решил провести небольшой эксперимент и вышел на Любинский проспект, чтобы пообниматься с горожанами. Что из этого получилось, смотрите в нашем ролике.

Виды объятий и их значения

Содержание статьи:

Для чего нужны объятия.
Какими они бывают и о чем говорят.
Вместо слов, лучше слов.

Каждый человек живет в мире эмоций и сам делится эмоциями с окружающими. Открытые и общительные люди говорят об этом вслух, сдержанные – чаще показывают поступками, однако и те, и другие согласятся, что объятия – важнейший способ выразить свои чувства.

Обнимая человека, можно поддержать и успокоить, выразить свою любовь или проститься навсегда…

Тактильные ощущения говорят красноречивее любых слов. С самого рождения человеку нужен человек. Не понимая ни слова, младенец успокоится, прижимаясь к матери. Ссора супругов гаснет, едва мужчина притянет к себе жену. Встретив дальнего друга, мы сердечно обнимаем его, и годы разлуки стираются.

Объятия, такие разные и такие необходимые – понимать язык прикосновений, значит понимать без слов своего партнера/родственника.

Для чего нужны объятия?

к содержанию ↑
Значимость объятий намного глубже, чем может показаться изначально. Заключая кого-то в объятия, мы переплетам зоны комфорта в единую гармоничную схему – мы доверяем человеку, впускаем его на свою территорию. В результате, всего несколько таких секунд приводят к:

Повышению самооценки;
Ощущению радости;
Улучшению сна;
Снижению стресса;
Нормализации давления;
Приливу сил.

Ребенок, которого с любовью носили на руках, вырастет в гармоничного взрослого, уверенного в себе и доверяющего миру. Пары, обнимающие друг друга, ссорятся реже и «легче», их отношения остаются романтичными, они переживают сложные периоды с меньшими эмоциональными затратами.

Какими они бывают и о чём говорят?

к содержанию ↑
1. Объятие со спины – я с тобой.

Если партнер стоит позади и прижимает к себе, держа за талию, он транслирует, что ограждает другого от возможных неприятностей, позиционирует себя как опору, стену, защиту.

2. Объятие танец – мы вместе.

Когда женщина обнимает партнера за шею, а его руки смыкаются на ее талии, это знак близких любовных отношений, или их начала. Здесь есть место романтике, страсти и поглощенности друг другом.

3. Объятие за спину – спасение друг в друге.

Крепко обнимая партнера, лицом друг к другу, затрагивая область спины, означает полное доверие и растворение друг в друге. Такие объятия позволят себе только близкие люди, как в момент утешения, так и при сердечных поздравлениях.

4. Похлопывания – товарищи и соратники.

Хлопки, легкие постукивания при объятиях говорят о том, что людям комфортно друг с другом. Они – друзья. Романтики здесь не присутствует, но среди мужского пола или в рабочем коллективе объятия-хлопки служат неплохим маркером стабильной комфортной атмосферы.

5. Объятие замок – не отпущу!

Замкнуть партнера в кольце своих рук – значит показать силу чувств, этот вид объятий часто встречается при расставаниях и ссорах, где одна из половин не желает отпускать вторую.

6. Объятие в одни ворота – ты не со мной.

Грустный вид объятий, когда один партнёр обнимает второго, руки которого либо «висят» вдоль тела, либо спрятаны в карман. Очевидно, что гармония в отношениях здесь давно утрачена, и одному из пары отношения в тягость. Иногда такие объятия происходят во время ссоры, когда один намерен примириться, а второй не готов.

Вместо слов, лучше слов

к содержанию ↑
К сожалению, в жизни происходят тяжелые и трагичные события, когда нет слов, чтобы выразить сочувствие, не находятся правильные фразы, чтобы утешить. В таких ситуациях наилучшим выходом бывает просто подойти к человеку и обнять, в зависимости от близости отношений – крепко, или слегка, чуть погладив по плечу. Подобные прикосновения ненавязчиво сообщат «я с тобой, я переживаю, я скорблю». Часто люди, пережившие трагедии, вспоминают, что в самые острые моменты боли им не хотелось ничего слышать, но присутствие близких рядом и их теплые прикосновения были самым действенным способом поддержки.

В семейных отношениях происходят ссоры и не всегда партнеры готовы признавать вслух свою вину. Если супруг(-а) подходит и молча обнимает, не нужно немедленно настаивать на откровенном разговоре и «разборе полетов», примите такой шаг к примирению в целях теплого климата в вашем доме.

Обнимайте дорогих вам людей, носите малышей на руках, погладьте по плечу старенькую бабушку – такие знаки внимания, как невидимые хранители, укрепляют отношения, наполняют их гармонией, учат доверию и поддержке.

14 видов обнимашек и их значение • Фаза Роста

Помимо словесного общения, есть еще много невербальных способов выразить человеку свое отношение к нему. Одним из самых распространенных из них являются любимые многими обнимашки.

Однако, и обнять можно по-разному. Вот несколько примеров объятий и того, что они говорят о взаимоотношениях тех, кто принимает в этом участие.

Пизанская башня

Два человека обнимаются, не становясь слишком близко друг к другу. Вы просто наклоняетесь до тех пор, пока ваша голова не коснется головы другого человека, сохраняя дистанцию между телами.

Объятия робота

Один из видов формальных объятий. Вас ничего не связывает, вы просто отдаете дань вежливости. Вспомните, как обнимаются соперники после матча.

Интимное объятие

Два человека медленно движутся друг к другу и крепко сжимают партнера в своих объятиях. Пространство между ними исчезает. Такие объятия вы дарите людям, которых любите всем сердцем.

Удушающее объятие

Когда человек действительно рад встречи с вами, а вы не очень то разделяете его мнение на этот счет. Вы продолжаете стоять, как шест, пытаясь выбраться из тисков его рук.

«Кто сильнее»

Объятие, которое вы дарите своему лучшему другу после долгой разлуки. Вы обнимаетесь так крепко, как будто пытаетесь задушить. Все это в шутку, разумеется.

«Похлопывающее» объятие

Осторожное объятие как жест привязанности или беспокойства. Обычно так обнимают бабушку и дедушку.

Джентльменские обнимашки

Если вы встретили человека, с которым не очень хорошо знакомы, и вы просто обнимаете друг друга над талией. Это объятие с наименьшим физическим контактом.

Извращенное объятие

Следуя из названия, этот вид представляет собой объятие, при котором человек пытается продлить физический контакт ваших тел или дотронуться до зон «табу». Одно из самых неловких объятий.

Дружеское объятие

Вы идете рядом со своим другом, закинув руку ему за шею. Это объятие показывает своего рода платоническую и нежную связь между вами.

Объятие долгосрочных партнеров

Это объятие, когда два человека уже некоторое время находятся в отношениях и чувствуют себя вполне комфортно друг с другом.

Обнимая вас, ваш парень не постесняется просунуть руку в задних карман ваших джинсов. И вы не видите в этом ничего странного.

Объятие, затерянное во времени

Это один из тех моментов, когда вы теряетесь в объятиях друг друга, забыв о том, что происходит вокруг. Такие объятия, как правило, длятся дольше, чем все остальные.

Доооооолгое объятие

Люди просто не хотят выпускать друг друга из рук. Им настолько комфортно в этом положении, что объятие заканчивается лишь тогда, когда на это есть веские причины.

Захват сзади

Если вы хотите внезапно кого-то удивить, подкравшись и обхватив их со стороны спины, вы используете этот вид объятия. Сначала человек может испугаться или почувствовать себя растерянным, но потом начинает улыбаться.

Формальное объятие

Когда вы видите человека, которого не очень хорошо знаете и просто формально нажимаете на плечо в качестве приветствия.

Обе стороны вежливы друг к другу, но их отношения строго профессиональны.

Вам может быть интересно:

Холодный и суровый, как айсберг в океане: умеют ли мужчины любить?

Мы отметили серебряную свадьбу. 25 причин, почему я бы снова сказала «да»своему мужчине

Третий не лишний: можно ли любить двоих одновременно?

По материалам: factalarm.net

О чем говорят мужские объятия? Язык тела не врет.

Язык тела не врет. Сейчас вы узнаете, о чем говорят разные виды объятий вашего мужчины.

Вербальное (словесное) выражение наших чувств и поступков составляет только порядка 10% транслируемой миру информации. Остальное мы выражаем действиями — положением тела, наклоном головы, рукопожатиями, а во взаимоотношениях мужчины и женщины — конечно же, «знаками любви» — объятьями, прикосновениями, поцелуями.

Содержание

Зачем нужны объятья?

Мы таем от любви, нас трясет от ненависти, у нас пылают щеки, когда мы объясняемся с обидчиком… То есть наше тело реагирует на все эмоциональные реакции, мы ощущаем себя теми, кто мы есть при помощи нашего тела. И каждый из нас стремится к созданию для своего тела наилучших условий существования: защищенности, теплу, удовлетворенности. Чтобы телу (да и душе тоже) было комфортно, нам просто необходим контакт с другими людьми. Мы хотим, чтобы нас обнимали дорогие нам люди, хотим испытывать их тепло и расположенность к нам.

Телесно ориентированная психотерапия

Существует большой раздел психологии под названием «телесно ориентированная терапия». Ее основоположники и продолжатели уверены, что большинство психологических и соматических (телесных) проблем можно решить, если позволить телу рассказать о его проблемах, ведь тело «помнит все», запечатлевая наши чувства, переживания, негативный жизненный опыт. Психология тела, говорят специалисты, это кратчайшая дорога к бессознательному, а значит — и к истокам наших проблем. Обнимая друг друга мы, даже не осознавая этого, находим самый верный путь к сердцу дорогого для нас человека.

Объятия — убийцы боли

Когда мы обнимаем друг друга (естественно, что эффект срабатывает только с важными и дорогими нам людьми), в организме вырабатывается эндорфин — гормон счастья и удовольствия. А также окситоцин — гормон спокойствия. Ведь объятьями мы показываем человеку — ты не один, я защищаю тебя. А значит — удовлетворяем главнейший инстинкт выживания и безопасности. В ответ на это действие и вырабатываются гормоны удовольствия, оказывающие положительное влияние на состояние психологического и физического здоровья человека.

Объятья учат нас любить

Если ребенка не обнимают, не прикасаются к нему — он отстает в развитии, имеет проблемы со здоровьем и не умеет выражать свои эмоции. А это прямой путь к фобиям, психопатии, социопатии, склонности к антиобщественным поступкам и патологической неприспособленности к жизни. Поэтому можно сказать, что, благодаря объятьям мы не только выражаем свое отношение, но и учимся любить! Если обнять человека, впавшего в депрессию, то у него доказано снижается уровень кортизола (гормона стресса, который заставляет наш организм работать «на износ»), а значит, человеку становится легче.

Зачем обнимаются женщины?

Психологи говорят, что у представителей разных полов разные «цели» в объятьях и прикосновениях. Так, женщинам больше всего нравится, что они заставляют чувствовать себя любимой, дают ощущение эмоциональной близости, защищенности. А еще женщины говорят, что объятья лечат — как от физической боли, так и от душевной; дают ощущение тепла, позволяют поделиться чувствами.

Зачем обнимаются мужчины?

У мужчин рейтинг ощущений от объятий (неважно кто из двоих был их инициатором) строится таким образом: «ощущение тепла»; «дает чувство защищенности»; «успокаивают»; «я чувствую, что у меня есть друг», «заставляет чувствовать себя любимым», «позволяет ощущать запах любимой», «я получаю удовольствие».

Виды мужских объятий и их значение

Но судить о том, как именно относится к тебе мужчина, что он ищет в ваших отношениях можно не только по «содержанию» — он обнимает тебя, но и по «форме» — как он это делает. Например, когда он обнимает тебя, то старается коснуться лбом твоего лба — что это значит? Или он никогда не обнимает тебя «в фас», а стремится прижать к себе спиной — про что это говорит? Или вот еще — прежде чем обнять, он обязательно берет твои руки и держит в своих — а это о чем рассказывает?

Рука в руке

Вместо того, чтобы обнять тебя, мужчина долго держит твою руку в своей, крутит колечко на твоем пальце (и при этом мечтательно смотрит вдаль). Если это возможно — пронаблюдай за направлением взгляда, если глаза смотрят налево — значит, он вспоминает что-то, анализирует, если направо — думает и мечтает. Если при этом его зрачки не расширены — то он действительно сейчас «не с тобой». По крайней мере — не с тобой реальной, теперешней. Может он вспоминает какие-то ваши приятные моменты, а может и думает, как сбежать. Попробуй прикоснуться к нему сама — скорее всего это выведет его из мира грёз, и он обнимет, наконец, тебя по-настоящему.

Я буду твоей защитой…

…говорит мужчина, когда обнимает тебя сзади. А если собирается защищать — значит, ты ему, по крайней мере, небезразлична, а скорее всего он серьезно в тебя влюблен. «Прикрывая тебя со спины, он демонстрирует свою готовность и желание защищать тебя, — говорят эксперты по языку жестов. Если такое происходит изредка, а основная масса объятий «стандартна», то это означает, что партнер считает себя твоим покровителем, готов заботиться о тебе. Если же по-другому он вообще никогда тебя не обнимает — это может говорить о том, что он не считает себя достойным тебя, боится прочитать по твоим глазам, что ты к нему равнодушна. Но как бы там ни было — ты очень важна для него!

Требуется помощь и забота

Если он обнял тебя «лицом к лицу», а его руки поглаживают твою спину — значит, он стремиться опекать и защищать тебя. А может быть — он сам сейчас нуждается в опеке и защите, но боится или не умеет об этом говорить. Посмотри внимательно на его лицо (расстроенное, спокойное, умиротворенное — нужное подчеркнуть) и попытайся понять — это он тебе стремиться дать тепло и заботу или сам просит таким вот невербальным способом помочь ему. «Поглаживания, массаж — прекрасный способ передачи энергии от человека к человеку — говорят эксперты. — Так что мужчина может гладить тебя по спинке, сам мечтая оказаться на твоем месте. Да — вот такие вот мужчины, при всей своей кажущейся простоте, сложные существа!

Аплодисменты в зале

Бывает так, что мужчина, обнимая женщину, постоянно похлопывает ее по спине (не ниже и не выше). Обычно такие объятья длятся недолго и больше всего напоминают приятельские хлопки по плечу, распространенные среди мужчин. Чем, собственно, и являются! Что бы ни говорил тебе мужчина, как бы ни клялся в вечной любви — его руки говорят: она для меня мало что значит, я свободен! Так что не обольщайтесь и не пытайтесь спустить его похлопывающую руку пониже. Может, конечно, ощутив упругость твоей попки, он и соблазнится на разок-другой — но вряд ли ты его удержишь. Да и зачем? Когда вокруг много мужчин, которым ты действительно нравишься не только как приятель, а как женщина?

Лицом к лицу — лица не увидать?

Поэт был прав — на близком расстоянии очень трудно концентрировать взгляд на лице другого человека, оценивать его проявления в общем. Куда проще прижаться лбом ко лбу — не в смысле пободаться (да и это в шутку можно), а в смысле подсознательно сказать: я очень хочу, чтобы ты поняла меня, поскольку твое мнение и отношение очень важно для меня.

Что говорит Камасутра про объятия?

Самый известный трактат о физических проявлениях любви рассказывает о прикосновениях вот что: «Первая ласка заключается в касании рукой тела девушки. Если юноша положит руку на плечо девушки, которое ближе к нему — эта ласка называется приближающая. Если юноша положит руку на плечо девушки, которое дальше от него — эта ласка называется объяснение в любви. Если юноша берет девушку за руку выше локтя — это просьба побыть с ним. Если только касается руки — это просьба быть приветливее. Если юноша кладет руку на тот бок девушки, который дальше от него — эта ласка называется язык близости…».

Если мужчина не обнимает

Бывает и так, что проходит уже не первое свидание, а мужчина не стремится тебя обнять. Что бы это значило? Мы начинаем ломать голову и интересоваться мнением подруг: «Как думаешь, может он импотент? Может, я ему как женщина совсем не нравлюсь?» Отбросим глупые сомнения — если бы ты не нравилась ему — вы бы вряд ли встречались, правда? Скорее всего, он просто робкий и не привык «наглеть». Это может быть связано с особенностями воспитания или его психологического восприятия мира.

Поставь эксперимент и коснись его «невзначай». Скорее всего, эта твоя искорка разожжет большой огонь, который пылает в его груди, но он боится в этом тебе признаться!

Психолог напомнила о важности объятий

https://ria.ru/20200725/1574895362.html

Психолог напомнила о важности объятий

Психолог напомнила о важности объятий — РИА Новости, 25.07.2020

Психолог напомнила о важности объятий

Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности… РИА Новости, 25.07.2020

2020-07-25T03:13

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564656602_0:0:2695:1516_1920x0_80_0_0_d59ca586d8cd12b473a7825be61ff6a1.jpg

МОСКВА, 25 июл — РИА Новости. Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности полного отказа от них, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина. Объятия, с точки зрения психологии, являются обязательными для полноценной жизни человека. Они дают ощущение участия и принятия другими людьми. Значение объятий «врастает» в нашу психику с самого рождения, уверена Арина Липкина. По ее мнению, лишить человека объятий — значит, сделать его одиноким.Прикосновения и объятия играют важную роль, но значения им начинают придавать только, когда лишаются возможности выражать таким образом свои чувства, отмечает Арина Липкина. Сейчас, когда врачи советуют ограничить количество прикосновений, чтобы снизить возможность заражения коронавирусом, это стало особенно очевидно. Поэтому очень важно сохранять контакты хотя бы с самыми близкими. Впрочем, с точки зрения психологии это не является большой проблемой, поскольку объятия близких и родных людей лучше влияют на психику.

https://ria.ru/20181026/1531512131.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564656602_368:0:2695:1745_1920x0_80_0_0_6d5980d9737512f4e42214c46a11a021.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

МОСКВА, 25 июл — РИА Новости. Эпидемиологическая ситуация вынуждает нас ограничить количество объятий, но совсем отказываться от них нельзя. О пользе такого вида контактов и об опасности полного отказа от них, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина.

Объятия, с точки зрения психологии, являются обязательными для полноценной жизни человека. Они дают ощущение участия и принятия другими людьми. Значение объятий «врастает» в нашу психику с самого рождения, уверена Арина Липкина. По ее мнению, лишить человека объятий — значит, сделать его одиноким.

26 октября 2018, 05:58НаукаПсихологи объяснили, почему люди в несчастливых отношениях не расстаются

«Мы начинаем жить с того, что чувствуем тепло людей, которые нас обнимают, о нас заботятся и сохраняют нашу жизнь. Мы беспомощны, когда рождаемся, поэтому эти объятия врастают в нашу психику. Это не просто одна из потребностей. Это помогает нам выживать. Без этого мы можем начать терять силу и энергию, уходить в состояние потерянности и апатии. Без объятий ты в этом мире одинок», — подчеркнула в эфире радио Sputnik Липкина.

Прикосновения и объятия играют важную роль, но значения им начинают придавать только, когда лишаются возможности выражать таким образом свои чувства, отмечает Арина Липкина. Сейчас, когда врачи советуют ограничить количество прикосновений, чтобы снизить возможность заражения коронавирусом, это стало особенно очевидно. Поэтому очень важно сохранять контакты хотя бы с самыми близкими.

«Когда нет возможности приезжать куда-то к родственникам, друзьям или коллегам из-за удаленной работы, надо обращать внимание на тех, кто доступен. Это члены семьи, вплоть до домашних животных. Все те, кто проживает рядом и с кем можно иметь контакт. Мы не ограничены полностью. Вопрос только в объеме. Если раньше был большой круг близких, с которыми мы могли обниматься, то теперь это самый узкий круг», — уточнила Арина Липкина в интервью радио Sputnik.

Впрочем, с точки зрения психологии это не является большой проблемой, поскольку объятия близких и родных людей лучше влияют на психику.

ВИДЫ ОБЪЯТИЙ

Среди всех видов прикосновений, распространенных у людей, объятия являются наиболее частыми. Они оказывают положительное воздействие не только на эмоциональный фон, но и влияют на физическое здоровье человека. Когда парень обнимает девушку, у нее повышается уровень окситоцина – гормона, который отвечает за спокойствие и хорошее настроение.

ОБЪЯТИЯ КАК СРЕДСТВО ВЫРАЖЕНИЯ ЧУВСТВ

Многие психотерапевты советуют обниматься несколько раз в день, чтобы снизить тревожность, улучшить общий настрой и укрепить отношения с близким человеком. В выражении искренних нежных чувств между женщиной и мужчиной объятия играют особую роль. Если муж редко обнимает жену, то она не чувствует себя полностью защищенной, часто страдая от нехватки внимания, а порой и ревнуя супруга.

Интуиция в большинстве случаев подсказывает женщине, что кроется за теми или иными касаниями, и какой статус определил для нее любимый человек. На первых этапах общения объятия случаются намного чаще, чем после длительного периода совместной жизни, но значения своего не теряют и необходимы обоим супругам. Прижимая к себе дорогого человека, спутник впускает его в свою зону комфорта и хочет получить такой же ответ. При взаимных объятиях каждый ощущает:

прилив сил;
чувство защищенности;
умиротворенность и спокойствие;
душевное равновесие;
радость и эйфорию.

Если 2 человека обнимаются несколько раз в день, то им легче помириться после ссор, которые у них хотя и случаются, но достаточно редко. Такая пара способна сохранять в отношениях оттенок романтики на протяжении практически всей совместной жизни.

Зачем нужны объятья?

Телесно ориентированная психотерапия

Объятия — убийцы боли

Объятья учат нас любить

Объятия робота

Когда объятия бывают неуместны?

Психологи призывают обниматься как можно чаще, но не злоупотреблять подобными практиками. Например, не приучать ребенка обниматься с незнакомыми людьми. Это противоречит элементарным правилам безопасности.

В странах Латинской Америки жаркие искренние объятия вместе с поцелуями считаются частью ежедневного ритуала приветствия. Но есть культуры, в которых любой телесный контакт противоречит правилам этикета. Если в России и большинстве стран Запада объятия и рукопожатия считаются проявлением радушия, то в Китае, Японии, Корее такое поведение неприемлемо. Если местные не сделают замечания по поводу недопустимого поведения, то это потому, что посчитают западного человека глупцом.

По статистике 90-95% людей адекватно реагируют на телесный контакт. Возможно, интуитивно чувствуют искреннее к себе отношение. Но у остальных эта практика вызывает дискомфорт. Например, кто-то не привык к «несанкционированным» прикосновениям, потому что в его семье это было не принято. Или усматривает в прикосновениях сексуальный подтекст. Ситуации, когда нарушаются личностные границы, могут привести к отчуждению или конфликту. Так что если в офисе поощряется строгое соблюдение правил, то необязательно обниматься при встрече с коллегами или прижиматься к начальнику.

Интимное объятие

Удушающее объятие

Выражение доверия

Всякий поцелуй – это проявление особенного отношения. Люди никогда не делают этого просто так, лишь бы заполнить свободное время. Чувства заставляют нас меняться, пересматривать какие-то внутренние убеждения. Если мужчина целует женщину, то он хочет показать особенное расположение к ней. Выражение доверия часто происходит и через объятия. Так человек начинает чувствовать себя нужным и значимым.

В противном случае люди ведут себя настороженно, постоянно концентрируются на имеющихся страхах. Сомнения порождают новые недовольства собой, партнером и окружающей обстановкой в целом. Доверие – это базовая составляющая, без которой невозможно строить полноценные гармоничные отношения.

Формальные объятия

При формальном объятии тела людей располагаются на некотором расстоянии друг от друга, и нет такого сильного прижимания. В формальных объятиях может присутствовать дружеское похлопывание по спине, а времени они занимают намного меньше.

Формальные объятия совсем не означают, что люди плохо относятся друг к другу, но их отношения не настолько близкие, чтобы выражать искреннюю любовь. Формальные объятия могут быть не с одним человеком. В них сразу может участвовать несколько людей, например, давно не видевшиеся друзья встречаются и обнимаются все вместе, или же футболисты на поле, после успешно сыгранной игры, или болельщики, радующиеся победе любимой команды.

Объятия лицом к лицу

Вы стоите лицом друг к другу, руки вашего партнера находятся на спине, шее или ближе к талии. При этом расстояние между лицами достаточное, чтобы без проблем держать еще и зрительный контакт.

Чаще такие объятия говорят о теплых чувствах, но иногда и о том, что ваша вторая половинка сейчас нуждается в поддержке и защите, но, вероятно, боится сказать об этом вам.

Чтобы выяснить, тот ли это случай, посмотрите внимательно на лицо партнера. Быть может, он умиротворен или очевидно счастлив? Тогда причин беспокоиться нет — теплом и заботой хотят обеспечить вас. Но если в глазах читается тоска, то партнер сам хочет, чтобы его сейчас поддержали. Особенно, если он не обнимает за талию, а поглаживает спину.

Чтобы выяснить, тот ли это случай, посмотрите внимательно на лицо партнера. Быть может, он умиротворен или очевидно счастлив?

ПОЧЕМУ ДЕВУШКА НЕ ХОЧЕТ ОБНИМАТЬСЯ?

Следует учитывать и другие моменты, когда девушка не хочет, чтобы ее обнимали:

Не нужно настаивать, если девушка отводит глаза и отстраняется от собеседника, избегая даже малейших касаний. Не исключено, что парень ей просто не нравится.
Когда мужчина приближается, спутница отступает на шаг из-за своей стеснительности.
Влюбленные находятся в общественном людном месте.
Девушке может не нравиться парфюм или другой запах, идущий от парня, который возможно побывал на тренировке в спортзале, или она сама не успела принять душ после работы.
Тревожным знаком является то, что спутница не смеется над шутками партнера, с которым знакомство произошло совсем недавно. Это не обязательно означает отторжение. Возможно, что молодая особа, которую спутник при этом хочет обнять, считает, что для близкого контакта еще не пришло время.

При явном нежелании нельзя пытаться насильно обнять девушку, провоцируя быстрый разрыв отношений, которые даже не успели сформироваться.

Объятия лицом к лицу, соприкосновение лбами

На близком расстоянии мы не можем сфокусировать взгляд на лице другого человека, отчего внимание больше фокусируется «внутрь» — на близость, на духовную связь и на попытку «прочувствовать» другого человека. Подобный контакт означает высокую степень привязанности и доверия, человек не боится показать вам свои искренние эмоции. В то же время, он точно знает, что и вы не станете скрывать от него правду.

Такие объятия говорят о том, что партнер жаждет понимания, так как готов полностью в вас раствориться. И ваше отношение к нему для него очень важно.

Виды мужских объятий и их значение

Рука в руке

Я буду твоей защитой…

Требуется помощь и забота

Аплодисменты в зале

Лицом к лицу — лица не увидать?

«Похлопывающее» объятие

Осторожное объятие как жест привязанности или беспокойства. Обычно так обнимают бабушку и дедушку.

Восемь фактов об объятиях

Интернет помогает всегда оставаться на связи с близкими, но лишает главного – тактильных ощущений. Но объятия помогают стабилизировать эмоциональное напряжение, снять стресс, улучшить настроение, обменяться энергетикой с другим человеком. Также они могут стать отличной профилактикой психосоматических заболеваний: мигрени, тошноты, головокружения, повышенного давления. И все это бесплатно, ведь искренние обнимашки не требуют батареек, не подвержены инфляции, не облагаются налогом.

Наукой доказано: обнимая кого-то, мы вызываем ответные чувства, которые считаются наилучшим проявлением человечности и счастья. А еще:

Становимся добрее.

Во время обнимания в организме выделяется физиологический субстрат окситоцина с эндорфинами. Нейрогормон окситоцина, который еще называют «гормон нежной привязанности», успокаивает нервную и сердечную системы, снижает уровень тревоги, усиливает чувство удовлетворения. Эндорфины уменьшают боль, дают ощущение эйфории. Причем выделяются они даже тогда, когда мы тискаем любимую кошку или собаку.

Меньше болеем.

По результатам исследования Пенсильванского университета люди, которых чаще обнимают и социально поддерживают, болеют простудными заболеваниями в три раза реже. Врачи сравнивают такой эффект с массажем: дружеские похлопывания по спине, нежное давление в области солнечного сплетения активизируют вилочковую железу, ответственную за созревание иммунных клеток.

Восстанавливаем нервную систему.

В момент прикосновения под кожей активизируются микроскопические рецепторы – тельца Пачини. Они мгновенно реагируют залпом импульсов, посылая сигналы блуждающему нерву. Действие блуждающего нерва сильно напоминает энергию «кундалини», которая, по мнению йогов, напрямую связана со здоровьем. Так что для поддержания кундалини-энергии нужно медитировать, петь мантры или крепко обняться.

Повышаем самооценку.

Психика рассуждает: если меня обнимают, значит, я кому-то нужен, я хороший. Чем чаще ребенок испытывал подобные ощущения в детстве, тем лучше у него развито чувство опоры, защищенности, уверенности в своей ценности. Эти ощущения сохраняются на всю жизнь: поддерживают самооценку, уменьшают страх для противостояния жизненным ситуациям.

Снимаем мышечное напряжение.

Если говорить научными терминами, у обнимающихся происходит кожно-гальваническая реакция, которая помогает мышцам расслабиться. Если сказать проще – приятный телесный контакт расслабляет мускулы, улучшает кровообращения в мягких тканях, тело чувствует приятную легкость. Поэтому мамины прикосновения помогали разбитой коленке зажить быстро и безболезненно.

Налаживаем коммуникацию.

Во многих культурах телесному контакту уделяют особое внимание. Особенно популярны дружеские прикосновения, которые помогают передать позитивную информацию, услышать, понять своего партнера, установить невербальный контакт.

Продливаем жизнь себе, своим близким.

Оказывается, страх перед одиночеством, социальной изолированностью от общества – это наибольший страх пожилых людей. Иногда вызванный одиночеством стресс, приводит к раннему уходу из жизни даже нестарого человека. Телесная демонстрация привязанности становится тем самым антидепрессантом, который поможет пожилым людям почувствовать свою нужность. А не пожилым – просто получить удовольствие от общения.

Демонстрируем эмпатию.

Когда мы раскрываем сердца и руки, мы повышаем уровень доверия, ведь в этот момент открываемся другому человеку. Искренние обнимашки – это универсальный транспорт, который перевозит внимание, сопереживание, жалость. Оно высказывает заботу без лишней обертки, без лишних слов.

Объятие – идеальный подарок для любого случая, который полностью себя окупает. Его одинаково приятно принимать или отдавать. Он обладает природной сладостью, но без калорий, не требует дополнительных взносов, не портит окружающую среду.

Что говорит Камасутра про объятия?

Руки на спине

Обнимая спереди, он любит поглаживать вам спину? Значит, у него глубокие, сильные чувства и серьезные намерения. Вдобавок, такая ласка имеет интимный характер.

Возможно, скоро вы сблизитесь больше. Однако, здесь нужно смотреть еще на настроение обнявшего мужчины. Иногда такие объятия – это способ получить поддержку.

Ваш партнер молчалив, не жалуется и не привык рассказывать о проблемах, но знайте – если он расстроен и обнял, значит нуждается в тепле, поддержке.

Это хорошо, выходит, он уверен, вы близкий и родной человек, перед которым можно проявить слабость и от которого можно искать поддержку. Знак доверия, что для отношений немаловажно.

Дружеское объятие

Объятия с покачиванием

Если парень обнимает при встрече за талию или спину, и вы, подобно маятнику, вместе начинаете качаться из стороны в сторону, то это говорит о сильных дружеских чувствах.

Человек прекрасно вас понимает, питает к вам глубокую человеческую симпатию. На него не просто можно положиться — вы можете быть уверены, что вы на одной волне. А еще он однозначно рад вашей встрече.

Обхват, который, кажется, не заканчивается.

Это такое объятие, которое может продолжаться так долго, как если бы оно было бесконечным. Это очень тихо. Это очень нежно. Это может показаться очень скучным и неважным для тех, кто на самом деле является свидетелем этого извне. Но для двух людей, которые заперты в этом виде интимных объятий, это одно из самых красивых чувств в мире. Там есть определенный уровень любви и комфорта, что вы не найдете нигде больше.

Вы также должны проверить, как найти лучшего парня или подругу

Чего же ты ждешь? Идите к человеку, которого любите, и дайте им большое старое объятие прямо сейчас.

Формальное объятие

Обе стороны вежливы друг к другу, но их отношения строго профессиональны.

Вам может быть интересно:

Холодный и суровый, как айсберг в океане: умеют ли мужчины любить?

Мы отметили серебряную свадьбу. 25 причин, почему я бы снова сказала «да»своему мужчине

Третий не лишний: можно ли любить двоих одновременно?

По материалам: factalarm.net

Теплые объятия — Психологос

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

Объятия одно из самых простых действий, которым мы можем выразить теплые чувства другому человеку. Но, не смотря на всю простоту этого процесса, есть ряд небольших деталей, о которых мало кто знает.

Весь процесс объятий с любимым человеком можно разделить на 8 шагов, в каждом из которых есть свои нюансы и тонкости, которые делают объятия по-настоящему душевными.

Шаг 1. Вспышка и импульс

Объятия начинаются в тот момент, когда два человека только увидели друг друга. В эти несколько мгновений уже можно многое прочитать о чувствах на лице и в теле.

Человек, который нам близок непроизвольно в первые мгновения вызывает соответствующие реакции на уровне тела. Лицо вспыхивает, глаза раскрываются чуть шире, на лице появляется улыбка, в теле возникает импульс на сближение. Этот импульс может выразиться в микродвижениях направленных в сторону близкого нам человека, например, небольшим поворотом в его сторону. А может сразу перерасти в движение к нему с целью поздороваться, обнять.

Если вспышка и импульс отсутствуют, то это может вызвать ощущение некой формальности, неискренности. Поэтому важно уметь запускать в себе теплые чувства и переживания в момент первого зрительного контакта.

Шаг 2. Предобъятия и предудовольствие

Когда вы начинаете сближаться с человеком для объятий, у вас есть несколько секунд, чтобы дойти друг до друга. И это время важно использовать с пользой. Вы не просто ждете момента, когда наконец-то можно будет обнять родного человека, а начинаете представлять в воображении, чувствовать всей душой и телом, как это произойдет. Благодаря этому вы начинаете получать удовольствие от предстоящих объятий, в душе возникают и раскручиваются нужные чувства и состояния.

Шаг 3. Разборка по этажам

Есть четыре варианта расположения рук во время объятий:

Вариант 1

Девушка располагает свои руки вверху, в районе мужских плеч. Мужчина обнимает девушку снизу за талию, за счет чего возникает ощущение поддержки. При этом верхняя часть туловища у девушки свободна, и она может варьировать свои действия во время объятий: отклониться и посмотреть в глаза или наоборот крепко прижаться.

Вариант 2

Мужчина обнимает девушку сверху, как бы укрывает ее собой. Руки девушки находятся внизу. Это объятие более защищающее. И в то же за счет того, что мужчина фиксирует тело девушки, здесь уже не остается места для свободы и вариативности.

Вариант 3-4

Объятие крест-накрест. Здесь возможны два варианта, в зависимости от того какая рука (левая или правая) будет вверху. Такие объятия воспринимаются как объятия на равных.

Разборка по этажам

Если во время сближения с партнером никто четко не обозначит, где будут его руки, то при объятиях может возникнуть неразбериха. Поэтому важно заранее уверенно показать, где будут ваши руки: снизу, сверху или крест-накрест. Тогда партнер автоматически подстроится под вас и ваши объятия. При этом через расположение рук можно задать необходимый вам настрой объятий.

Шаг 4. Влечение и мягкая посадка

Близкого человека хочется обнять, и хочется обнять как можно скорее. Поэтому во время сближения возникает определенное ускорение, когда двое буквально летят на встречу друг другу. Это приятно, этого хочется, от этого возникает радость. И при этом на таких скоростях может возникнуть неприятное столкновение. Поэтому помимо радостного полета важно успеть в конце замедлиться и мягко войти в объятия друг друга.

Шаг 5. Расслабленность и обтекание

Если во время объятий тело одного из партнеров напряжено, то это может восприниматься другим как некая защита, отчужденность. Поэтому важно, чтобы ваше тело было расслабленным, это признак доверия, теплоты, открытости.

Когда человек нравится, то к нему хочется прижаться всем телом, быть максимально близко. И тогда во время объятий возникает эффект обтекания, когда мы стремимся как бы влиться в тело партнера, соприкоснуться с ним во всех возможных местах, чтобы почувствовать его каждой клеточкой. При этом это делается легко без напряжения.

Шаг 6. Дыхание, сердце, вчувствование

Самые тонкие чувства от объятий возникают в момент, когда мы помимо телесной расслабленности и обтекания, еще и душевно сливаемся вчувствоваемся, в другого человека. Эти тонкие ощущения можно поймать, если во время объятий прислушаться к дыханию партнера, к биению его сердца, к тонкому запаху его тела.

Шаг 7. Наслаждение, послевкусие

Объятия важно правильно завершать.

Когда двое размыкают объятия и при этом у одного уже спокойное лицо, или же он сразу отводит взгляд в сторону, то это может легко разрушить у другого все теплые чувства. Поэтому отходя друг от друга важно еще несколько секунд ловить радостное послевкусия от состоявшегося действа, с улыбкой смотреть в глаза партнера. Тогда возникает ощущение, что все было по-настоящему, что человек действительно вам близок и важен.

Шаг 8. Взгляд, вздох, благодарность

И вот, уже все завершено, двое тепло посмотрели друг на друга, отвели глаза, и стали расходиться. Но и здесь можно добавить изюминку, например, еще раз кинуть прощальный взгляд, чуть печально вздохнуть, прочувствовать и выразить на лице благодарность.

Можно меня обнять? Удивительная неврология объятия

Нам всем иногда нужно обнять. Есть несколько мест, где это более очевидно, чем выход на посадку в аэропорту. Чаще всего нам не хватает слов, когда любимый человек собирается уйти от нас через проверку безопасности и улететь в далекую страну, чтобы его не видели в течение нескольких недель или месяцев. Объятия могут быть чрезвычайно утешительными у выхода на посадку или во всех других ситуациях, когда мы испытываем сильные негативные эмоции, такие как горе или страх.Но объятия также являются важной частью многих позитивных повседневных ситуаций. У выхода из зоны прилета в аэропорту мир часто выглядит совершенно иначе, чем при вылете, и мы с радостью обнимаем своих близких, по которым мы так скучали, пока их не было. Точно так же объятия играют огромную роль во всевозможных ситуациях, связанных с положительными эмоциями по отношению к другому человеку, такими как романтическая любовь или дружба. Если мы о ком-то заботимся, мы обнимаем его, и исследования показали, что объятия могут высвобождать большое количество окситоцина, гормона, связывающего пары человека.Таким образом, объятия буквально углубляют наши отношения с этим человеком на биохимическом уровне.

Объятие — это нечто большее, чем просто движение рук и сжатие двух тел.

Источник: Себастьян Окленбург

Но что определяет, как мы обнимаемся? Объятия — это поведение на пересечении моторных и эмоциональных сетей в мозге, и поэтому на них могут влиять обе эти нейронные сети. Когда мы обнимаемся, обычно есть ведущая рука, которая инициирует объятие.Около 90 процентов людей — правши — это означает, что они предпочитают использовать правую руку для умелой деятельности, такой как письмо или рисование, — поэтому вполне вероятно, что большинство из нас также будет обниматься правой рукой. Действительно, это то же самое, что показало раннее южноафриканское исследование (Turnbull et al., 1995), посвященное объятиям в зале прибытия международного аэропорта. Здесь около 59 процентов наблюдаемых путешественников обнимали вперед правой рукой, а 41 процент — левой рукой. Кроме того, авторы попросили студентов колледжа обнять своих соседей в лабораторном эксперименте и получили аналогичные результаты.Здесь около 69 процентов людей обнимали их правой рукой впереди и около 31 процентов — левой рукой. Таким образом, это исследование показало, что при объятиях действительно может иметь место смещение вправо, но авторы не оценивали эмоции и руки напрямую.

Чтобы восполнить эти пробелы, в недавнем большом исследовании, проведенном немецким нейробиологом Джулианом Пакхайзером (Packheiser et al., 2018), соавтором которого был я, было исследовано более 2500 объятий. Чтобы оценить негативные эмоциональные ситуации, объятия наблюдались у выхода на посадку в международном аэропорту.В случае положительных эмоциональных ситуаций исследовательская группа наблюдала за объятиями у выхода из зоны прибытия. Кроме того, чтобы получить эмоционально нейтральные объятия, команда проанализировала интернет-видеоклипы людей, которые предлагали объятия с завязанными глазами незнакомцам на улице. Результат? В то время как большинство людей предпочитали правосторонние объятия во всех трех ситуациях, левосторонние объятия чаще возникали в эмоциональных ситуациях, независимо от того, были они положительными или отрицательными. Левая часть тела контролируется правой частью мозга, которая активно участвует в обработке как положительных, так и отрицательных эмоций.Таким образом, этот сдвиг влево может показывать взаимодействие между эмоциональными сетями и моторными предпочтениями.

Чтобы проверить эту теорию, мы попросили участников исследования обнимать манекены после прослушивания историй, вызывающих положительные, отрицательные или нейтральные эмоции. Дополнительно их ручность определялась с помощью анкеты. Опять же, эмоционально заряженные ситуации приводили к большему количеству левосторонних объятий, чем нейтральные ситуации, но рука также влияла на поведение при объятиях. Правши чаще обнимались правой рукой, чем левши.Таким образом, кажется, что объятие действительно контролируется двумя нейронными сетями: моторным контролем и эмоциональной обработкой. Это может объяснить, почему для любого, кто нуждается в некотором комфорте, объятие может быть намного больше, чем просто движение рук и прижатие двух тел. Это пронзительный, мощный жест любви и поддержки, который направляется прямо в эмоциональные центры нашего мозга.

Интересно, что мужчины проявляли дрейф влево даже в нейтральных ситуациях, когда обнимали других мужчин. Мы предполагаем, что мужчины могут воспринимать эти ситуации как эмоционально негативные и, следовательно, активировать сети обработки эмоций.

Источник: Rido / Shutterstock

Объятия — не единственная форма латерализованного социального прикосновения, которую демонстрируют люди. Например, поцелуй часто связан с поворотом головы в одну или другую сторону, чтобы избежать потенциально опасного удара носом. Более того, при уходе за ребенком большинство родителей демонстрируют явные побочные предпочтения (Ocklenburg et al., 2018). Эти увлекательные модели поведения будут обсуждаться в одной из следующих статей.

Почему объятия так хороши?

Источник: Envision Kindness

В те моменты своей жизни, когда я был расстроен или зол, крепкие объятия обычно были очень быстрым средством от моей болезни.После теплых и искренних объятий любимого человека или друга напряжение в моем теле почти сразу же растаяло. Хотя моя проблема не изменилась за этот короткий момент, моя реакция на нее изменилась.

Я был свидетелем того же у других — и я думаю, что и вы тоже. Представьте, что кто-то из ваших близких обнимает вас. Вы чувствуете, как на вас накатывает расслабление? Вероятно, поэтому любой человек с табличкой «бесплатные объятия» часто получает много дел. Большинство людей знают, что объятия — отличное противоядие от стресса.

Как объятие так быстро дает такой замечательный эффект?

Touch — мощное средство связи. Через прикосновение намерение другого человека легко различить — успокаивающее или полезное, а не антагонистическое и потенциально вредное. В позитивном, просоциальном режиме объятия — это один из видов прикосновений, передающих сообщение: «Я забочусь о тебе. Ты имеешь значение «. Даже, возможно, для теннисистов-соперников на Открытом чемпионате США [1].

Для процветания нам требуется прикосновение к другим живым существам.Важность физического контакта болезненно наблюдалась в детских домах Румынии: дети, которых кормили, но не держали и не обнимали, имели значительную задержку в развитии и социально-эмоциональную задержку, сопровождаемую меньшим размером мозга [2]. Это означает, что физический контакт имеет решающее значение не только для поведения этих детей, но и для развития самого мозга, что также наблюдалось у животных, подвергшихся социальной изоляции [3].

У людей, находящихся в менее экстремальных обстоятельствах, прикосновение влияет на реакцию на повседневный конфликт.Мерфи и его коллеги ежедневно в течение 14 дней опрашивали 404 взрослых об их здоровье, конфликтах, эмоциональном состоянии (положительном или отрицательном), а также о том, получили ли они объятия [4].

Люди, которых обнимали и у которых был межличностный конфликт, сообщали, что в тот день они чувствовали себя более позитивно, а негативные реакции были менее серьезными. Они также продемонстрировали доказательства того, что объятия могут благоприятно влиять на скорость заражения от простуды, а также на ее симптомы [5].

Поскольку объятия — отличный способ облегчить реакцию на стресс, неудивительно, что количество объятий, которые женщина получает от своего партнера, тесно связано с более низким кровяным давлением, а также с повышенным уровнем гормонов, известных как окситоцин, в просторечии называемый «гормон любви» [6].

Объятия — это, конечно, форма прикосновения, которая разделяет элементы с другими типами прикосновений, такими как массаж, а также нежное, легкое прикосновение. Как и объятия, массаж — отличный способ снять напряжение.

Массаж уменьшает боль при различных состояниях, особенно при раке, боли в спине, мигрени и т. Д. Он влияет на биохимию, которая опосредует боль или печаль [7], а также может снизить кровяное давление, снизить уровень кортизола [8], улучшить иммунные реакции, стимулировать блуждающий нерв и изменить паттерны ЭЭГ (мозговых волн).

У недоношенных (недоношенных) детей легкий массаж в течение 15 минут в течение одной недели приводил к значительному увеличению веса. В дополнение к исследованиям румынских сирот замечательно то, что массаж помогает детям расти, возможно, за счет изменения их метаболизма.

В совокупности очевидно, что прикосновения с любовью и заботой не только уменьшают стресс, но и помогают питать получателя и помогают ему исцеляться, восстанавливаться и расти. Физиологически мы наблюдаем активацию определенных нейрональных и гормональных механизмов, которые уменьшают боль, снижают кровяное давление (и другие маркеры стресса) и улучшают физическое и психическое здоровье.Природа наделила нас этой замечательной способностью помогать и лечить друг друга.

Проблема в том, что социальные обычаи и страх перед неуместным контактом (и судебным разбирательством) уменьшили наше взаимодействие посредством прикосновений. В исследовании 1999 года детей дошкольного возраста из Майами и Парижа Филд отметил, что французские родители нежно трогали своих детей гораздо больше, чем американские родители [9]. Из-за этой тактильной разницы американские дети проявляли более агрессивное поведение, чем французские [10].

Разочарование межличностного общения по понятным причинам усугубляется неуместными действиями (или реакциями) либо дающего, либо получающего, особенно в очень чувствительном и спорном обществе, которое справедливо обеспокоено согласием и намерениями [11]. Однако, несмотря на очевидную пользу утешительного прикосновения, учителей, врачей и многих других предупреждают, что нужно очень осторожно относиться к тому, с кем и как они прикасаются к другому человеку [12], [13].

Есть творческие способы удовлетворить потребность в прикосновении.Предприимчивые «профессиональные обнимашки» открыли магазины в разных городах, предлагая различные несексуальные способы проведения и всплывающие мероприятия в разных местах [14]. И, как и ожидалось, существуют технологические решения, такие как жилет для объятий, стул, который обнимает своего пассажира, а также подушки, которые обнимают и взаимодействуют с вашим смартфоном [15]. Японские усилия особенно примечательны в технологическом подходе, возможно, связанном со степенью стресса, о котором сообщают в Японии.

Дополнительный подход может заключаться в том, чтобы позволить людям нежно видеть объятия или прикосновения.Пелед и его коллеги обнаружили, что когда люди просто видят изображения обнимающихся других людей, они демонстрируют значительные изменения на ЭЭГ. Более крупные изменения мозговых волн коррелировали с людьми, у которых была большая эмпатическая реакция на изображения [16].

Эта работа согласуется с собственным исследованием Envision Kindness: образы доброты и сострадания, многие из которых отражают заботливое прикосновение или объятия, являются проверенным и действенным способом вызвать радость, любовь, оптимизм и связь. Таким образом, просто глядя на эти изображения, люди могут меньше испытывать стресс и получать большую радость.

Просмотр этих изображений должен быть по возможности дополнен реальными вещами. Итак, читатель, перед вами вызов: начните регулярно обнимать других. Начните с людей, с которыми вам комфортно — с друзьями и семьей. Постарайтесь давать хотя бы один раз в день — для этого не нужно ждать Национального дня объятий (21 января). И когда вы чувствуете себя комфортно и ситуация того требует, подумайте о расширении себя. Объятие — это подарок кому-то другому. И помните, что дарить кому-то — тоже подарок вам.

С объятиями и добротой,

Дэвид (Проф К)

Психология объятий | Archstone Behavioral Health

Для человека, у которого есть любимый человек, выздоравливающий от зависимости, самое сложное — это знать, как оказать положительную поддержку, чтобы помочь ему в их путешествии. Для человека, переживающего выздоровление, одна из самых сложных задач — это понять, как принять эту поддержку. Часто они могут начать удовлетворять и принимать необходимую поддержку с помощью таких простых объятий, как объятия.Нам кажется, что мы понимаем важность человеческого прикосновения в более широком контексте, но при этом отвергаем объятия как меньшую форму терапии и общения. Наука и наши сердца говорят нам об обратном. Несмотря на убеждение, что мы измеряем свою жизнь по времени, было бы точнее сказать, что мы измеряем ее от одной эмоции к другой. Для друзей и близких тех, кто находится на пути выздоровления, одна из самых важных вещей, которые они могут оказать с точки зрения поддержки, — это эмоциональное равновесие.Даже такая, казалось бы, простая вещь, как объятие, может противодействовать эмоциональному моменту страха, стресса, разочарования и да, одиночества, которые могут быть определяющими моментами для человека, находящегося в процессе выздоровления. Что они могут определить, так это следующее движение, которое может быть проявлением слабости, когда мы все склонны отступать к прошлому поведению, или оно может определить момент силы, который продержится в течение нескольких часов или даже дней или недель. Ученые доказали, что прикосновения в целом и объятия, в частности, между людьми, которые доверяют друг другу, могут иметь реальные физические эффекты, улучшая сон и повышая чувство принадлежности.Все мы знаем, что проповедовать и поучать кого-то, кто выздоравливает, не только неэффективно, но и часто приводит к обратным результатам. С другой стороны, помощь и поддержка, которые могут быть предоставлены через искреннее объятие, могут без слов передать наши эмоции, оказывая положительное эмоциональное воздействие. Психология объятий говорит нам, что когда мы обнимаемся, наши тела выделяют окситоцин; гормон, вырабатываемый гипофизом, который увеличивает связь, социальное поведение и близость между людьми, которые доверяют друг другу.Объятия имеют и другие преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и уровня беспокойства, а также вредного гормона стресса кортизола. В то время как исследователи проводят исследования, чтобы выяснить, может ли окситоцин помочь с симптомами абстиненции у наркоманов, объятия являются простым и эффективным средством стимуляции окситоцина. Польза от объятий члена семьи или друга выздоравливающему человеку может стать первым шагом к оказанию положительной поддержки. По мере продолжения пути появятся и другие возможности оказать положительную поддержку, но объятия — постоянный спутник других форм, которые близкие или друзья могут предоставить человеку, находящемуся в процессе выздоровления.Для выздоравливающего наркомана чувство низкой самооценки и уважения, одиночества, гнева, страха и разочарования также будут спутниками на пути выздоровления, так же как они могут быть на пути к жизни в целом. К сожалению, когда эти чувства усугубляются после того, как пережили американские горки зависимости, бывает трудно принять помощь и поверить в добрые намерения тех, кто знает нас лучше всего. Открыться для объятий и даже сделать смелый шаг, чтобы начать их с близкими, — это одновременно и маленький, и большой шаг с точки зрения открытия себя для помощи.Контакт с людьми в форме объятий или прикосновений — это не костыль и не пустой жест, когда его принимают и делают открыто. Мы все будем удивлены тем, как станет легче продвинуться дальше по дороге, оказать немного больше помощи и принять еще немного с объятиями в качестве отправной точки, а также терапевтическим стимулом на протяжении всего пути.

От приветствия к прикосновениям

Потенциалы объятий / Лена М. Форселл и Ян А. Остром

52012, Том 1, статья 13

Комплексная психология

давление тела и активность рук и

рук раскрывают накал отношений.Чем чаще

повторяют такое поведение, тем теснее отношения.

То, как один человек отвечает на объятия, может сильно варьироваться в зависимости от

эмоционального состояния другого человека. Другими словами, объятие может быть скорее «состоянием», чем «зависимостью от черты

вмятины». Однако экстравертная личность способствует проявлению инициативы в объятиях

, поскольку экстраверсия связана со спонтанностью, импульсивностью, теплотой и общительностью.

Тревога, неуверенность в себе и самоуверенность, которые очевидны при невротизме, могут снизить вероятность проявления инициативы для объятий.

Переход от рукопожатия к объятию во время

встречи связан с большим эмоциональным возбуждением друг в друге, часто объявляемым участником

, поднимающим руки в знак намерения обнять.

Самое первое объятие происходит между людьми

, кажется, чаще всего происходит при разлуке.

Опыт объятий родителей в раннем детстве

может сделать объятия более распространенными среди взрослых —

. Как правило, обнимающийся человек производит впечатление дружбы и открытости, на которое иногда могут ответить более контролируемые люди. Эти

эффектов можно еще больше усилить, если объединить их с улыбкой

и словесными приветствиями, такими как «Приятно видеть

тебя» или на прощание, «С нетерпением жду встречи с вами

снова.Кроме того, после встречи мысли об объятиях могут стимулировать и вызвать у человека более

позитивного настроения.

Распространенность объятий, особенно среди

молодых людей, время от времени сообщалось в средствах массовой информации

и, возможно, получила распространение, al-

, хотя нет убедительных эмпирических доказательств для

этого. Переход от меньшего количества кивков и рукопожатий к

большему количеству объятий и объятий в дружеской встрече

может быть вызван потребностью в близости и привязанности,

, поскольку объятия являются проявлением беспокойства и поддержки

человека.Объятие имеет большое положительное значение

в большинстве случаев, хотя в некоторых ситуациях

может считаться скорее социальным требованием, чем естественным

и свободным поведением. Такие аспекты должны быть включены в любое обсервационное исследование поведения при объятиях

Необходимы дальнейшие исследования для изучения физической чувствительности

и реакций во время объятий и наиболее частых

эмоций и мыслей в течение этого короткого промежутка времени

.Способность «читать» или понимать сообщение

об объятиях может зависеть от многих факторов и должна стать естественной темой исследования невербальной коммуникации

. Если эффект объятий окажется полезным как для отдельных людей, так и для общества, поощрение в образовательном контексте

может стать жизненно важной частью общественных оздоровительных программ

Ссылки

Эйнсворт, М. Д. С., Блехар, М. К., Уотерс, Э., & Wall, S. (1978)

Паттерны привязанности: психологическое исследование странной ситуации.

Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Åström, J. (1993) Вступительное приветствие поведение в отношении

к полу, возрасту, физическим характеристикам, отношениям, личности,

и психопатологии: подходы с помощью интервью, наблюдений и экспериментов. Неопубликованная докторская диссертация.

Linköping Univer., Медицинские диссертации No.403.

Bowlby, J. (1969) Привязанность и потеря: привязанность. Vol. 1. Нью-Йорк:

Basic Books.

Кук, М. (1970) Эксперименты по ориентации и проксемике. Hu-

человек Отношения, 23, 61-76.

Дертега, В. Дж., Льюис, Р. Дж., Харрисон, С., Уинстед, Б. А., и Кон-

stanza, R. (1989) Гендерные различия в инициации интима-

cy. Журнал невербального поведения, 2, 83-96.

Элиас, М. (2003) Исследование: объятия согревают сердце и могут защитить

его.USA Today. Получено с http://www.usatoday.com/

news / health / 2003-03-09-hug-usat_x.htm, 10 марта.

Escoll, PJ (1992) Превратности оптимального расстояния в жизни

цикл. В С. Крамер и С. Ахтар (ред.), Когда тело говорит.

Нортвейл, Нью-Джерси: Джейсон Аронсон. Стр. 59-87.

Айзенк, Х. Дж., И Айзенк, С. Б. Г. (1964) Руководство Айзенка

Персональная инвентаризация. Лондон: Универ. Лондонской прессы.

Поле, Т.(1999) Дошкольников в Америке трогают меньше, и они на

более агрессивны, чем дошкольники во Франции. Early Child De-

velopment and Care, 151, 11-17.

Филд, T. (2010) Прикосновение к социально-эмоциональному и физическому благополучию:

обзор. Обзор развития, 30, 367-383.

Goman, E. (1971) Отношения в обществе. Нью-Йорк: Основные книги.

Гревен, К. М., Гирдлер, С. С., Амико, Дж. И Лайт, К. С. (2005) Ef-

Эффекты поддержки партнера при отдыхе окситоцина, кортизола, отсутствия крови

Давление до и после контакта с теплым партнером.Психосоматика

Медицина, 67, 531-538.

Холл, Э. Т. (1968) Proxemics. Текущая антропология, 9, 83-108.

Холл, Дж. А. и Веччиа, Э. М. (1990) Более «трогательные» наблюдения:

Новое понимание мужчин, женщин и межличностного общения. Журнал

личности и социальной психологии, 59, 1155-1162.

Харпер Р. Г., Винс А. Н. и Матараццо Дж. Д. (1978) Невербальное общение

: современное состояние. Нью-Йорк: Вили.

Хенли, Н. М. (1973) Статус и пол: некоторые трогательные наблюдения.

Бюллетень Психономического общества, 2, 91-93.

Hertenstein, M. J., Keltner, D., App, B., Bulleit, B. A., & Jaskolka,

A. R. (2006) Прикосновение передает различные эмоции. Эмоция,

6 (3), 528-533.

Библия. (1953) Оксфорд, Великобритания: Оксфордский университет. Нажмите.

Jourard, S. M., & Friedman, R. (1970) Экспериментатор-субъект Dis-

и самораскрытие.Журнал личности и социальной психологии

хология, 15, 278-282.

Jungman, J. A. (1948) Missarum Sollemnia: Eine genetische Erklärung

der römischen Messe. Вена, Австрия: Herder Verlag.

Kauman, L.E. (1978) Tacesics, исследование осязания: модель для

проксимического анализа. В Р. Г. Харпер, А. Н. Винс и Дж. Д. Мата —

razzo (ред.), Невербальная коммуникация: современное состояние. Новый

Йорк: Wiley. Стр. 149-161.

Китинг, К. (1995) Книга по терапии объятиями. Миннеаполис, Миннесота: Hazelden

Информационные и образовательные услуги.

Кендон, А. (1990) Проведение взаимодействия: модели поведения в

сфокусированных встречах. Кембридж, Великобритания: Кембриджский университет. Нажмите.

Kluge, F., & Götze, A. (1930) Etymologisches Wörterbuch der

deutschen Sprache. (11-е изд.) Берлин: Вальтер де Грюйтер.

Скучаете по объятиям? Психология может сказать вам, почему

После почти 11 месяцев отсутствия физического контакта из-за пандемии я зашел в дом друга январским днем.Была унылая пятница, и мы стояли в шести футах друг от друга на заднем дворе, одетые в наши объемные зимние куртки. Наши взгляды встретились, и их морщинки за нашими защитными масками намекали на улыбки. Наши руки инстинктивно потянулись друг к другу, прежде чем мы остановились.

На этом физичность закончилась. Не было теплых объятий. Никаких похлопываний по спине. Было… грустно.

Объятия и рукопожатия, которые являются строительными блоками людей, стали табу — фактически, опасными — из-за COVID-19.Их отсутствие оставило пустоту, которая, по словам Джеймса Коана, профессора клинической психологии Университета Вирджинии, может привести к физическим недостаткам.

Коан, который руководит лабораторией аффективной нейробиологии Вирджинии и является экспертом в том, как мозг управляет эмоциональной регуляцией, поделился своим опытом с UVA Today.

В. Почему объятия настолько сильны?

A. Одна из первых черт действительно сильных объятий — это то, что это один из самых недвусмысленных сигналов о том, что вы не одиноки.Нет ничего более ясного в том, что кто-то рядом с вами, чем кто-то, прижимающийся своим телом к вашему. И вашему мозгу действительно нравится знать, что вы не одиноки.

В. Почему вашему мозгу нравится знать, что вы не одиноки?

A. Потому что на протяжении эволюционного периода одиночество для человека было довольно близко к смертному приговору. Мы настолько социальны, что ищем сигналы о доступности наших социальных ресурсов. И когда мы касаемся кого-то, это действительно сильный сигнал.

В. Что происходит в мозге и в теле, когда этот сигнал активируется? То есть, когда ты кого-то обнимаешь?

A. Что ж, происходит множество вещей, и все они взаимосвязаны. Одна из причин, по которой объятия так прекрасны, заключается в том, что они позволяют нам сохранять тепло тела. А для млекопитающих тепло тела — очень дорогое удовольствие. Поскольку мы — млекопитающие, нам необходимо поддерживать внутреннюю температуру тела в очень, очень, очень плотном и стабильном окне.Если вам станет немного жарко, это жар; становишься немного холодноватым и начинаешь отключаться. Итак, мы должны поддерживать нашу внутреннюю температуру тела. И существует множество теорий, согласно которым все млекопитающие способны развивать постоянную внутреннюю температуру тела, сбившись в кучу.

Итак, все это означает, что наш мозг это знает. Мы не думаем про себя: «О, это такой потрясающий опыт сохранения температуры моего тела». Когда мы кого-то обнимаем, мы просто говорим: «О, это приятно.

Это также приятно, потому что мы напоминаем нашему мозгу, что у нас есть какой-то партнер, будь то друг, коллега, член семьи, партнер по отношениям, что бы это ни было. Объятие — это напоминание о том, что этот ресурс, этот человек с нами.

В. Помимо приятного ощущения, есть ли еще что-то, что объятия влияют на человеческое тело?

A. Когда вы кого-то обнимаете, это позволяет вашему мозгу выполнять какие-то вспомогательные операции, такие как ремонт протекающей крыши, укрепление иммунитета и тому подобное, вместо того, чтобы использовать свои ресурсы для бдительности в отношении потенциальной опасности. .Итак, объятия отчасти кажутся приятными, потому что они теплые и являются ощущением сохранения внутренней температуры нашего тела, но также потому, что они напоминают нашему мозгу, что ему не нужно так бояться мира. И когда это произойдет, он перестанет тратить свои ресурсы на отслеживание потенциальных опасностей. И когда происходит или , он может использовать эти ресурсы и направить их на поддержание нашего здоровья: отрастить волосы, восстановить поврежденные ткани, бороться с инфекциями.

«Когда вы кого-то обнимаете, это позволяет вашему мозгу выполнять какие-то вспомогательные операции, такие как ремонт протекающей крыши, укрепление вашего иммунитета и тому подобное, вместо того, чтобы использовать свои ресурсы для бдительности в отношении потенциальной опасности.
— Джеймс Коан, психолог UVA

В. Как долго вам нужно обниматься, чтобы получить те преимущества, которые вы описываете?

A. Ой, я думаю, они более-менее сразу включаются. Конечно, это зависит от того, кто это. Если это кто-то, кого вы знаете, кого любите и которому доверяете, выгода по сути сразу же. Если вы задаетесь вопросом: «Какая доза объятий мне нужна?» Ответ: если у вас есть время, просто обнимайтесь, пока не перестанете обнимать. От объятий нельзя передозировать.

В. Что общество упускает сейчас, не имея возможности обнять большинство людей?

A. Нашему мозгу труднее существовать в мире и не чувствовать, что мир опасен. Итак, наш мозг выдает множество сигналов, что нам нужно быть бдительными. Мы должны внимательно следить за тем, не подвержены ли мы риску заражения. Перед выборами, а точнее до 6 января, мы должны были проявлять бдительность в отношении социальных волнений. Мы должны проявлять бдительность в отношении изменения климата. Все эти вещи, все эти различные угрозы, с которыми нам нужно было быть бдительными, становятся немного менее опасными, когда мы можем задействовать нашу обычную социальную сеть.

В. Итак, чем мы можем утешиться, если можем только обнимать людей в наших пузырях?

A. Вы знаете, мы говорим об объятиях здесь, но если серьезно, проблема намного, намного, намного шире, чем это.

Обычно люди не обнимают всех, кого видят. Но мы с тобой знакомые, правда? Итак, вот в чем дело; Мой мозг видит знакомого. Ваш мозг видит знакомого, и оба наших мозга говорят: «Хммм, эта социальная часть моего мира все еще стабильна. Это здесь.«Это не такая большая доза, как объятия любимого человека. Но, боже мой, это все еще очень важно, потому что складывается.

Мне нравится ходить на почту, потому что мне нравится болтать с человеком за прилавком. Я не люблю складывать письма в почтовый ящик. Почтовый ящик не собирается болтать со мной о таких глупых вещах, как погода. И я люблю болтать о погоде. И я знаю всех людей в столовой [Observatory Hill].

Я немного экстраверт, но это не имеет значения.Если бы я был интровертом, было бы то же самое. Потому что ваш мозг постоянно и медленно получает уверенность в том, что вы встроены в социальную сеть, которая будет рядом с вами, если вам это нужно, и это сделает вас менее напряженным.

6 типов объятий и их значение — Psych3Go

Почему мы обнимаемся? Возможно, вы не задумывались над этим вопросом, но, безусловно, стоит задать себе этот вопрос. Ну, по психологии, обнимаемся, потому что нужно! Мы обнимаемся, чтобы облегчить страдания, чувствовать себя менее одинокими, поделиться своей любовью и радостью с другими и дать окружающим понять, что они важны для нас (Adriansyah, Sugandi, & Prastika, 2018).

Даже если вы не из тех людей, которые не очень ласковы физически, нельзя отрицать множество преимуществ, которые могут принести нам объятия, от управления стрессом до улучшения нашего психического и эмоционального благополучия. Когда мы переживаем трудное время и нуждаемся в ком-то, кто поможет облегчить нашу боль, иногда простое объятие может сделать гораздо больше для исцеления наших сердец, чем несколько слов совета. Как однажды сказала Кэрол Миллер: «Объятия — это самая верная форма отдачи и получения».

С учетом сказанного, вот 6 наиболее распространенных типов объятий, и что каждый из них означает:

1.Боковое объятие

Когда два человека обнимают друг друга одной рукой за плечо или талию, обнимая их только сбоку, это выражает дружелюбие, тепло и доброту. Также называемое «объятие с приятелем», «объятие сбоку» часто делится между случайными друзьями и знакомыми в знак приветствия. Он призван передать дружелюбие, которое еще не переросло в близость. И это уместно для тех, кто не очень близок или все еще узнает друг друга, потому что, держа другого человека на расстоянии вытянутой руки, мы держим их на эмоциональной дистанции.Однако нельзя сказать, что боковые объятия — это холодно и неискренне, а только застенчиво, дружелюбно и вежливо.

2. Кокетливое объятие

Далее идет «кокетливое объятие»: когда кто-то крепко прижимает вас к себе и водит руками вверх и вниз по вашей спине, рукам или волосам. Такое объятие призвано передать романтическое влечение. Это говорит вам, что вы нравитесь другому человеку и испытываете к вам чувства, даже если он не может выразить это словесно.Ласково, интимно и мило, когда кто-то обнимает вас таким образом, это явный признак того, что вы им нравитесь и они хотят быть больше, чем друзьями.

3. Длинное объятие

Согласно исследованиям, хотя объятие должно длиться не менее 20 секунд, чтобы вызвать выброс окситоцина в нашем мозгу, большинство объятий длятся всего 5-10 секунд (Enriquez, 2008). Вот почему, когда вы получаете «долгие объятия» от друга, члена семьи или любимого человека, это намного утешительно, нежно и тепло.Будь то из-за того, что вы не видели их какое-то время, исправляете ситуацию после ссоры или просто очень скучаете по ним, долгое объятие с кем-то дает им понять, что вы их понимаете, что вы здесь для них , и что вы их любите (будь то романтически или платонически).

Фото Анны Швец из Pexels

4. Романтическое объятие

Подобно кокетливому объятию, этот тип объятия передает чувство привязанности и романтического влечения.Но в то время как кокетливое объятие обычно дается тем, с кем мы все еще надеемся продолжить отношения, «романтические объятия» часто делятся между парами, которые встречаются уже довольно давно. Это когда оба партнера притягивают друг друга за талию и смотрят друг другу в глаза, их руки сцеплены друг с другом, а лбы прижаты друг к другу. Выражая близость, нежность и близость, этот тип объятий больше связан с любовью, чем с желанием или страстью.

5.Медвежьи объятия

Если у вас когда-либо был лучший друг или шумный брат или сестра, то вы уже знаете, что такое медвежьи объятия. Это очень похоже на традиционные объятия двумя руками, только гораздо более игриво, беззаботно и весело. Потому что в медвежьих объятиях другой человек обычно подбегает к вам и застает вас крепким объятием, иногда даже подпрыгивая на спине или обвивая ногами вашу талию. Так что, если вы когда-нибудь окажетесь на стороне этого объятия, считайте, что вам повезло.Это означает, что в вашей жизни есть кто-то, кто любит находиться рядом с вами и чувствует, что вас стоит защищать.

6. Обратное объятие

И последнее, но не менее важное — это «объятие в обратном направлении» или «объятие ложкой»; то есть, когда кто-то обнимает вас сзади, вокруг вашего плеча или талии. И хотя его обычно разделяют пары (или, по крайней мере, потенциальные партнеры), он также может быть уместен для очень близких друзей или братьев и сестер.Потому что, когда мы обнимаем кого-то таким образом, он заставляет его чувствовать себя в безопасности, защищенным и заботливым. Обратное объятие — нежное, но сладкое подтверждение, особенно если другой грустный и нуждается в утешении.

Итак, вы, , когда-нибудь получали одно из этих объятий? Как это было? Как вы думаете, что это значило? Независимо от того, какое сообщение или мотивация может стоять за этим, объятия — одно из лучших и наиболее приятных средств физической привязанности, которые у нас есть.И мы полагаемся на них, чтобы мы всегда чувствовали себя в безопасности, желанными, любимыми и любимыми.

Грустны ли мы, счастливы, напуганы или взволнованы, мы обнимаем своих друзей и семью, чтобы поделиться с ними своими эмоциями и передать то, чего мы не можем, с помощью одних слов. Так что не совершайте ошибку, недооценивая целительную силу объятий! Объятия кого-то, даже если это всего несколько мгновений, может сделать так много, чтобы заставить их почувствовать себя любимыми, доверительными и оцененными.

Артикул:

Адриансях, М.А., Суганди, Л. С., & Прастика, Н. Д. (2018). Эффективность объятий в уменьшении депрессии и чувства бессилия у пострадавших подростков. В Mid-International Conference on Public Health (pp. 258-258).
Энрикес, Н. Э. (2008). Объятия и улыбки: демонстрация заботы в многонациональном классе для детей младшего возраста. Развитие и уход за детьми в раннем возрасте, 174 (6), 539-548.

Оставить свой голос

0 баллов

Голосовать за
Голосовать против

Всего голосов: 0

Голосов за: 0

Процент голосов: 0.000000%

Голосов против: 0

Процент отрицательных голосов: 0.000000%

Какова ваша реакция?

объятий на горизонте: психология того, почему мы жаждем физического контакта с любимыми

«Людям, будь то социальные бабочки или просто людям, которым нравится находиться рядом с одним или двумя людьми, нужны другие люди, — говорит доктор Одри Танг, дипломированный член Британского психологического общества.

«С самого момента рождения мы инстинктивно знаем, что объятия утешают нас, и не только нас, но и взаимное высвобождение окситоцина в этих объятиях означает, что обнимающий также приносит пользу.По мере того, как снимается изоляция, у нас есть возможность не только видеть друг друга, но и поддерживать друг друга, и какой это будет бонус ».

Профессор Софи Скотт, член BPS и профессор когнитивной нейробиологии, добавляет:

«Имеются убедительные доказательства того, что наше осязание — лучший канал, который у нас есть для выражения любви, благодарности, сострадания — очень важных эмоций, которые мы плохо выражаем с помощью голоса и лица. В этом контексте очень важно обнять того, кто хочет, чтобы вы его обняли.Вы можете поделиться любовью, состраданием и благодарностью с самыми близкими вам людьми, с которыми вы, возможно, не имели физического контакта более года ».

Доктор Сандра Уитли, дипломированный член BPS, говорит:

«Объятия — это простой и эффективный способ передать любовь, привязанность и заботу о ком-то, не говоря ни слова, иногда достаточно прикосновения к вашей руке со стороны любимого человека, чтобы успокоить вас и дать понять, что все в порядке.

«Справляться без физического прикосновения так долго было трудно, так что это будет важный момент, и будет казаться, что настоящий поворот повернут, когда мы выходим из изоляции.Конечно, не все сразу бросятся обниматься, некоторые люди будут чувствовать себя более уверенно и комфортно, чем другие, но когда бы это ни случилось, первое искреннее, любящее объятие с кем-то особенным будет означать весь мир ».

В то время как мы с нетерпением ждем возможности обнять наших друзей и семью, важно помнить о необходимости продолжать следовать указаниям правительства и сохранять бдительность, чтобы ограничить риск передачи Covid-19 в обществе, а также быть внимательными и заботливыми по отношению к тем, кто этого не делает.