Арт терапия в работе психолога: АРТ-ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА

by Posted on

Содержание

АРТ-ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА

АРТ—ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА

Искусство и терапия имеют общие корни. Это касается не только музыки, танца,

актерского мастерства, но и изобразительных форм. Арт-терапия – это один

из наиболее эффективных способов работы с клиентами любого возраста и с любыми

нарушениями, при этом для личности – это способ самораскрытия, самовыражения, развития и гармонизации личности. Каждый из нас творец и творчество приносит нам огромное удовольствие. В творчестве каждый человек получает много возможностей высказаться, выразить свои чувства и эмоции. Арт-терапия – это простой и эффективный способ психологической помощи, основанный на творчестве и игре. Арт-терапия подходит, как для взрослых, так и для детей. Психика ребенка очень ранима и требует бережного к себе отношения, ведь малыш только начинает узнавать самого себя и этот мир вокруг. И на своем пути дети часто сталкиваются с серьезными трудностями: в семье, в детском саду, в школе, в общении и одиночестве. Когда человек занимается творческой деятельностью, он выражает через создаваемые им образы свое восприятие мира и свое отношение к нему. В рисунках причудливо переплетается информация, источниками которой являются как открытые, так и глубинные пласты человеческой души. Взрослые очень хотят помочь своим детям, но часто не знают, что убеждения и нравоучения не помогают, а сам малыш не может толком ничего объяснить. В таких случаях и может помочь арт-терапия. Дети с удовольствием занимаются творчеством: рисуют, лепят, сочиняют, изображают. Этот приятный и не слишком травмирующий метод подходит для решения даже самых глубинных психологических проблем. Именно поэтому особенно хорошо арт-терапия подходит для детей. Арт-терапия для детей проходит в достаточно свободной форме: обсуждение психологических трудностей проходит на заднем фоне основной творческой или игровой деятельности. Получается, что ребенок одновременно получает удовольствие от занятия, раскрывает свои творческие способности, оказывается в центре внимания взрослого и преодолевает психологические трудности.

Рисунок позволяет проводить первичную диагностику состояния эмоциональной

сферы. Процесс рисования выполняет коррекционную функцию, приводя в баланс

внутреннее состояние физических, психологических и эмоциональных качеств в развитии ребенка, и в этом процессе «ведущий» – сам ребенок. При рисовании у ребенка происходит развитие сложных движений кистей рук, тактильной чувствительности, пространственного мышления, зрительно-моторной координации, глазомера. Ребенку важен не столько результат, сколько сам процесс, поэтому просто

взаимодействие с водой, красками или другими изосредствами доставляют ему

удовольствие, способствуют снятию эмоционального напряжения и мышечных зажимов, а разнообразие предлагаемых способов и средств рисования предоставляет свободу выбора, располагает в дальнейшем к сотворчеству и творчеству.

Методы арт-терапии используются при работе с психическими травмами, при потере близкого человека, при психосоматических проявлениях, при работе с чувствами эмоциями. Арт-терапия – это лечение искусством психических или психосоматических заболеваний. Ребенок и взрослый избавляется от негативных эмоций, мыслей и чувств, «проживая» их через творческое переживание. Я как педагог-психолог разработала и использую не первый год методическое пособие «Развитие мышления с помощью арт-терапии» разработано на практической основе. Теоритически и экспериментально подтверждено влияние элементов арт-терапии на активацию творческого мышления дошкольников.

что дает, виды терапевтической методики

Немногие знают, что для коррекции серьезных психологических проблем иногда нужны не какие-то сложные психотерапевтические приемы, а средства, вполне приятные для души. Речь идет о методе, который часто используется в современной психологической практике, – это арттерапия. Арт психологи утверждают, что после прохождения коррекции такая деятельность для многих пациентов превращается в любимый досуг.

Арт терапия – способ психологической коррекции, основанный на синтезе искусства и творчества

Арт-терапия что такое

В переводе понятие «арт терапия» – это лечение искусством (аrt англ. – искусство, therapеia греч. – лечение). Арт психология уточняет термин определением: это «лечение творчеством», так как идет активное задействование творческой сущности человека.

В качестве лечебных средств используются разновидности художественного творчества: рисование, лепка, музыка, литература, театр. Замечено, с их помощью можно быстрее и проще найти путь к разрешению внутриличностных и межличностных конфликтов, к выходу из кризисных состояний. Творчество полезно и в работе с психотравмами, тревогами, негативными поведенческими реакциями: гневом, агрессией, тревожностью.

Особенности арт-терапии

Основная особенность арттерапии и одновременно ее отличие от других методик – это использование метафоры, то есть перенос свойства одного предмета на другой. Краткая суть арттерапевтической метафоры в том, что пациент особым способом (например, рисованием или лепкой) создает образ, аналогичный своей проблеме, и работает с ним.

Другая особенность – кроме традиционных изобразительных средств, для метафоры используются разновидности пантомимы, танцы, маскарад, сказки.

К сведению. В артпсихологии считается, что излечение искусством опирается на бессознательное (отсутствие контроля над информацией со стороны сознания). Информация сохраняется в виде образов и метафор со своей эмоциональной окраской. Чтобы решить психологическую проблему, достаточно найти в бессознательном подходящий образ, создать метафору и вывести ее на уровень осознания. Далее проработать негативные эмоции и вызвать инсайт, то есть озарение.

Лечение арттерапией опирается на образы бессознательного

Теоретические основы

Арт психология признает, что изначально коррекция искусством опиралась на психоаналитические теории известных ученых: З. Фрейда и К. Г. Юнга. По их мнению, законченный результат творчества (рисунок, скульптура, инсталляция) выдает неосознаваемые психические состояния личности. Поэтому арт психологические концепции могут определяться с позиций психоанализа.

Бытует мнение, что сама методика и ее название придуманы художником Адрианом Хиллом. Он учил рисованию больных туберкулезом и обратил внимание, что занятия изобразительным искусством отвлекают их от переживаний, тем самым оказывая целительное воздействие. В частности, пациент освобождался от признаков психического расстройства и тревоги посредством рисунка.

Тогда же арт терапевтические методики стали использоваться в образовании, так как педагоги заметили, чем больше ребенок занимается художественным творчеством, тем заметнее становится прогресс в его когнитивном и эмоциональном развитии.

Основные концепции исцеления искусством

Творчество в лечении является и ведущим методом, и выполняет вспомогательную функцию. Поэтому современная арт терапия рассматривается на основе двух ведущих концепций:

  1. Искусство через завуалированную метафору помогает воссоздавать психотравмирующую ситуацию и искать ее разрешение через трансформацию самой личности. Пример, творчество – эффективное средство для работы со страхом, возникающим из-за внутриличностного конфликта.
  2. При знакомстве с комплексом готовых художественных произведений (картин, скульптур, фотографий) идет обучение пациента умению познавать собственный внутренний мир и отслеживать свои ощущения.

Цели и преимущества

Арт-терапевты объясняют, почему их привлекает данный метод психологической помощи:

  • Методика может быть назначена практически всем пациентам, независимо от их возраста и состояния, даже беременным женщинам такое лечение не противопоказано.
  • Можно найти приемлемый подход ко многим психологическим проблемам, методика эффективна даже при агрессивности, гневе, тревоге.
  • Привлекают простота, безопасность методики, она не вызывает дискомфорта в общении пациента с арт терапевтом.
  • Оптимизируется процесс психотерапии, когда с помощью образа пациенту легче выразить внутренние конфликты и неосознанные переживания.
  • Невербальные способы активизируют проявление тех чувств, которые индивид привык подавлять.

Уникальные особенности арттерапии используются во многих направлениях отечественной психотерапии

Вывод арт психологов по преимуществам метода: пациенты могут работать с собственным подсознанием не только во время сеанса, но и самостоятельно. Своей естественной формой проявления эмоциональных состояний арт терапия легко превращается в хобби.

К сведению. Сегодня технологии лечения искусством хорошо разработаны, противопоказания не выявлены. Они признаны многими направлениями отечественной психотерапии и одобрены международной практикой. Главная цель арт терапевта – это предоставить пациенту возможность понять через творчество свой внутренний мир.

Виды терапевтической методики

С точки зрения классической арт-терапии, для лечения искусством достаточно тех его видов, которые присутствовали изначально: живопись, графика, лепка. Однако современная практика использует гораздо больше видов терапевтической методики: фотографию, библиотерапию, маски, сказки, музыкотерапию, их число постоянно растет.

Становится популярным комплексное средство – арт синтезтерапия, как сочетание живописи, стихов, драматургии, риторики и пластики.

Изотерапия

Из всех видов наиболее известна изотерапия, то есть коррекция рисованием. Ее широко применяют в работе с дошкольниками для изучения их психоэмоционального состояния. Среди дошкольных психологов и педагогов доу популярны рисуночные тесты: «Нарисуй свою семью», «Несуществующее животное», «Мои страхи», которые дают возможность взрослым выявить детские проблемы, а детям – вникнуть в собственные чувства и переживания.

Изотерапия эффективна при работе с психологическими проблемами людей всех возрастов

Изотерапия для взрослых пациентов применяется при выявлении и коррекции психосоматических нарушений, трудностей в семейном и социальном общении. Арт терапевты обычно используют как классические (обычное рисование), так и современные технологии:

  • Изображение на мокрой бумаге;
  • Рисование на прозрачном стекле – монотипии;
  • Раздувание краски на бумагу через трубочку;
  • Коллаж – наклеивание разных по фактуре и цвету материалов: газет, глянцевых журналов, природных материалов.

Фототерапия

Излечение фототерапией – доступное современное средство. Арт терапевты включают в работу и готовые фотографии, и оригинальные авторские снимки. Основное содержание приема – в создании, восприятии и обсуждении с пациентом метафоры через фотографический образ. Такой вид арт терапии приветствуется в подростковой среде, так как соответствует их интересам к различным гаджетам.

Музыкотерапия

Музыкотерапия представлена системой музыкальных произведений, эффективно влияющих на поддержание психического здоровья человека. Это достаточно сложный вид арт терапии, так как требуется строгий подбор произведений, помогающих пациенту входить в определенный образ для самопознания. Музыкотерапия проводится индивидуально и в группах. Групповая – даже предпочтительнее, так как дает возможность влиять на самочувствие путем обсуждения музыкального произведения с разных позиций.

Сказкотерапия

Сказкотерапия – универсальный вид арт терапии, с успехом применяющийся в работе и с детьми, и со взрослыми. Он незаменим в педагогике не только как средство воспитания моральных качеств, но и для коррекции психологических отклонений. Если выявляется какая-либо проблема, арт терапевт обсуждает с ребенком подходящий сказочный сюжет или побуждает импровизировать. Чаще всего в доу сказкотерапию проводят в группе, чтобы можно было обсудить общие возрастные проблемы со всеми детьми.

Сказкотерапия помогает выявлять и корректировать психологические проблемы у детей и взрослых

Упражнения для взрослых

На данный момент известно много техник и упражнений, которые доказали свою эффективность в работе со взрослыми и детьми подросткового возраста. Вот пример некоторых из них:

  • В упражнении «Аватара» цель – создание условий для самопознания, так как человек часто совершает ошибки, не понимая себя, своих желаний, сильных и слабых сторон. Нужно найти образ, максимально отражающий внутренний мир личности, и нарисовать его. На первых порах рисунок может быть схематичным, главное, чтобы он отражал внутреннее состояние.
  • Задание на прорисовку «Образа цели» полезно для подросткового возраста и молодежи, так как позволяет обозначить цель своей жизни и скорректировать жизненные ориентиры. Не нужно опасаться неумения рисовать, можно просто черкать, постепенно каракули складываются в осмысленный рисунок.
  • Интересное упражнение «Жизнь как дорога» помогает пересмотреть и скорректировать жизненные ориентиры человека. Пациента побуждают рисовать дорогу жизни, так, как он себе представляет, с рытвинами и ухабами, прямой или извилистой, отразить места, через которые она проходит. Затем арт психолог предлагает подумать над рисунком и ответить самому себе, доволен ли дорогой, по которой идет, есть ли смысл свернуть. При желании можно изменить рисунок, добавив элементы будущего.

Упражнения для детей

Для ребенка творчество полезно тем, что в нем можно выразить те свои переживания, которые трудно высказать словами. Арт терапевту достаточно увидеть цвет, характер линий, изображение фигур, чтобы понять настроение малыша, заглянуть в его внутренний мир, определить наличие страха и тревоги. При помощи творчества можно скорректировать некоторые проблемы, улучшить самочувствие малыша. Примерные упражнения, которые можно предложить детям:

  • В упражнении «Цветок» надо закрыть глаза и представить самый красивый цветок, который известен малышу. Затем задаются вопросы о внешнем виде цветка, где он растет. Такая метафора предполагает раскрытие внутреннего мира ребенка.
  • Упражнение «Мое настроение» помогает изучить внутреннее состояние маленького пациента. Арт психолог предлагает ему закрыть глаза, правильно дышать, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях, затем нарисовать свое настроение. При обсуждении выясняется, нравится ли ребенку его нарисованный образ, что он вызывает: покой, веселье или тревогу, страх. Это даст возможность скорректировать проблему ребенка.

Эмоциональные переживания ребенка легко отследить по его рисункам

Делая вывод об уникальности лечения искусством, можно говорить, что арт терапия – это одно из лучших психотерапевтических средств, которое ненавязчиво побуждает личность к выявлению и решению сложных задач, показывает разные варианты выхода из проблемы. Главная его польза в том, что раскрываются творческие способности человека, помогающие пережить трудные периоды жизни.

Видео

Метод арт-терапии в практической работе психолога и менеджера

3.1. Понятие психотерапии, ее виды и направления

Психологическая помощь — область практического применения психологии, ориентирующаяся на повышение психологической компетентности людей; оказание психологической помощи человеку, группе или организации в разрешении трудностей, связанных с личностными проблемами и межличностными отношениями. Среди видов осуществляемой профессионально подготовленными специалистами психологической помощи выделяют психопрофилактику, психологическое просвещение, психодиагностику, психологическое консультирование, психотерапию, психокоррекцию.




Психотерапию можно рассматривать как системное воздействие, комплекс психологических мероприятий, направленных на изменение эмоционального состояния отдельно взятого клиента или группы людей, их личностных качеств, системы отношений к себе, миру или другим людям, особенностей поведения [47]. Критерием успешности проведенной психотерапии является наличие итоговых позитивных психологических и психофизиологических изменений. При этом такие изменения могут иметь отсроченный во времени эффект. Поэтому большое значение в психотерапии получает этап работы, ориентированный на закрепление полученного опыта и встраивание его в ценностно-мотивационную систему личности, в систему ее повседневного поведения в реальной жизни за пределами психотерапевтической группы или же за пределами индивидуальной психотерапевтической сессии.
На основании различных критериев классификации выделяют ряд видов и подвидов психотерапии [25; 51]. Так, например, по характеру осуществляемого воздействия можно выделить прямую и косвенную психотерапию. По цели воздействия психотерапию делят на активизирующую, седативную и амнезирующую. В зависимости от контингента, с которым работает психотерапевт, психотерапия делится на индивидуальную, групповую и коллективную. По применяемой психотерапевтом основной тактике работы выделяют выборочную и комплексную терапию. По этиопатогенетическому признаку психотерапию делят на каузальную и симпотоматическую. Каузальная направлена на работу с основной причиной, которая привела к возникновению определенных психологических проблем; симпотоматическая ориентирована в большей степени на устранение беспокоящей клиента негативной симтоматики. По направленности относительно индивидуальных или групповых патологичных установок психотерапию делят на синергичную переживаниям клиента, антагонистичную и дискуссионную. По степени принятия психотерапевтом на себя роли организатора и руководителя терапевтического процесса различают директивную и недирективную психотерапию. Первая предполагает возложение психотерапевтом на себя ответственности за достижение психотерапевтических целей, строгость и четкость интерпретаций. Обычно противопоставляется недирективной психотерапии, в которой диагнозу и интерепретациям не уделяется столь решающего значения. Цель недирективной психотерапии состоит в создании благоприятной атмосферы, способствующей актуализации возможностей самого клиента, направленных на борьбу с возникшими у него трудностями. Так, например, в целом к методам директивной психотерапевтической работы можно отнести НЛП, а к методам недирективной психотерапии — большинство форм проведения арт-терапии. Более дробно по виду воздействия психотерапия делится на авторитарную, разъясняющую, обучающую и тренирующую. По источнику воздействия психотерапию делят на аутогенную и гетерогенную. В первом случае как воздействующим субъектом, так и субъектом, на которого оказывается психологическое воздействие, оказывается один и тот же человек. Во втором случае воздействующим субъектом является квалифицированный психотерапевт, а субъектом воздействия — клиент или психотерапевтическая группа. По степени вовлеченности клиента в психотерапевтический процесс выделяют мобилизующе-волевую и пассивную психотерапию.
В качестве примеров международных психотерапевтических организаций можно привести Всемирный психотерапевтический совет, Европейскую психотерапевтическую ассоциацию, Всемирную ассоциацию позитивной психотерапии. В нашей стране к таким организациям можно отнести Профессиональную психотерапевтическую лигу (ППЛ), Ассоциацию телесно ориентированной психотерапии (АТОП), Ассоциацию трансперсональной психологии и психотерапии, Российскую арт-терапевтическую ассоциацию и др.
Среди реализуемых в психологической и управленческой практике психотерапевтических подходов можно выделить три основных: психодинамический, когнитивно-бихевиоральный и феноменологический (экзистенционально-гуманистический). Каждый из них подходит совершенно с разных позиций к пониманию целей, задач и специфики осуществляемого взаимодействия между психотерапевтом и клиентом. Каждый основывается на различных теоретических положениях, ставит во главу угла решение разных задач и по-разному дифференцирует основные проблемы клиента. В каждом реализуется различный временной подход к процессу психотерапии, ставится особый временной «фокус» [17; 47].
В психодинамическом подходе преимущественно осуществляется работа с бессознательной сферой психики человека, содержание которой поддается профессиональному анализу, переводится на уровень осознания. Согласно психодинамическому подходу, природа личности движется сексуальными и агрессивными инстинктами, а основной проблемой выступает ее сексуальное подавление или же систематическое подавление агрессии. Акцент в психотерапевтической работе делается на прошлом клиента, на его детских переживаниях, которые являются основой возникновения психологических проблем во взрослом возрасте. Большую роль в данном подходе играют интерпретации материала бессознательного: свободных ассоциаций, сновидений, оговорок, переносов, описок, ошибочных действий, сопротивлений и пр. В этом подходе реализуется преимущественно медицинская модель взаимодействия терапевта и клиента, между которыми заключается так называемый терапевтический союз. Арт-терапия может основываться на данном подходе. В таком случае основная роль принадлежит психоаналитическим интерпретациям. Основателем такого подхода в арт-терапии можно считать американского психолога М. Наумбург [27].
В когнитивно-бихевиоральном подходе речь идет скорее о выработке нового опыта, в том числе ментального, который бы помогал личности решать текущие жизненные задачи и успешно адаптироваться при возникновении нестандартных ситуаций. Данный опыт формируется через программирование, подкрепление, подавление или же формирование специфических поведенческих реакций для снижения или устранения тревоги клиента, которая рассматривается как основная решаемая проблема. Считается, что личность представляет собой продукт социального научения и обуславли- вания, действует на основании прошлого опыта. Приобретенные ранее и не доказавшие свою эффективность в новых условиях стереотипы поведения считаются патологическими и требующими изменения и расширения. В качестве применяемых в русле данного подхода техник можно назвать моделирование поведения, десенсибилизацию (снижение чувствительности по отношению к внешнему стимулу), позитивное или негативное подкрепление.
Психотерапевт в когнитивно-бихевиоральном подходе выполняет в большей степени роль учителя, расширяющего поведенческий репертуар участников и способствующего замене дезадаптивного поведения адаптивным. Так, например, когнитивно-поведенческая психотерапия может быть ориентирована на выработку навыков самопрезентации; ассертивного (уверенного) поведения; совладающего поведения, ориентированного на снижение интенсивности воздействия стрессора, и пр. В рамках психотерапевтической работы с совладающим поведением может производиться психодиагностика и анализ индивидуального репертуара копинг- стратегий; его расширение за счет включения более эффективных стратегий через получение нового опыта; научение проведению критического анализа возникшей ситуации и выбору оптимальной в данном случае стратегии копинга или выбору последовательности их реализации с учетом индивидуальных ресурсов и требований среды [53; 69]. В фокусе внимания психотерапевта находится объективное настоящее клиента. Действие происходит в текущем настоящем: в реальности или же в воображении (формирование ментальных стратегий поведения, проигрывание ситуаций в воображении и пр.). Реализуемая модель взаимодействия клиента и терапевта — образовательная, между ними заключается так называемый учебный союз. Метод НЛП базируется преимущественно на данном походе.
Феноменологическое направление ориентировано на самореализацию и самоактуализацию человека, на максимально возможное его самовыражение, которое может осуществляться в различных сферах деятельности. Согласно данному подходу, человек имеет свободную волю, способность к самоактуализации, самоопределению. Основной решаемой проблемой является проблема возникающего в современном обществе психического отчуждения. Патологии же возникают из-за расщепления Я-концепции, потери личностью аутентичности (рассогласования между мыслями, чувствами и поведением), осознания утраты возможностей, возникновения острых экзистенциальных переживаний.
Психотерапевт, берущий за основу своей работы положения данного подхода, выполняет скорее роль фасилитатора (от англ. facilitator — «посредник») — профессионала, создающего оптимальные условия для эффективной групповой коммуникации и самораскрытия, самовыражения и раскрытия потенциала каждого члена группы и модерирующего результаты такой работы. Как правило, фасилитатор не играет роль эксперта или учителя. Он помогает и сопровождает в поиске решения проблемы в рамках установленного временного регламента и обозначенных заранее правил работы, проявляя при этом эмпатию и беспристрастность, придерживаясь позиции безоценочности суждений участников. Так, целью работы фасилитационной группы в рамках управления может стать разрешение конкретного производственного или бизнес-вопроса либо же разработка эффективной стратегии деятельности компании. В процессе работы реализуется принцип отсутствия историзма. Действие происходит «здесь и сейчас». Большая роль отводится непосредственным переживаниям: ощущениям и чувствам участников, возникающим в данный момент времени. В психологической работе акцент делается на самовыражении, раскрытии творческого потенциала, развитии личности. Между клиентом и психотерапевтом заключается человеческий союз. Модель взаимодействия психотерапевта и клиента может быть названа в данном случае эгалитарной (равноправной). Основными применяемыми техниками являются такие как «энкаунтер», или «встреча», в ходе которой осуществляется равное участие психотерапевта и клиента в диалоге, эксперименты и игры, драматизация, разыгрывание чувств. Арт-терапевт может реализовывать данный подход как основной в своей профессиональной работе. Основателем такого подхода в арт-терапии можно считать американского психолога Э. Крамер [27].
В рамках каждого из психотерапевтических направлений и на их пересечении разработан целый ряд методов и технологий, которые тоже могут быть разбиты на группы по различным основаниям. Перечислим наиболее известные из них, не придерживаясь строгой системной классификации. К психотерапевтическим методам относятся психоанализ, психодрама, НЛП, гештальт-терапия, когнитивная, экзистенциальная, трансперсональная, системная семейная, проблемно-ориентированная, клиент-центрированная, позитивная, православная, cуггестивная психотерапия (внушение в состоянии бодрствования, естественного сна, гипноза, эмоционально-стрессовая психотерапия, эриксоновский гипноз, наркопсихотерапия), арт-терапия, игротерапия, сказкотерапия, самовнушение (аутогенная тренировка) и ряд др.
Принципы применения того или иного метода психотерапии зависят от характера психического расстройства или актуальной проблемы клиента. Так, суггестия обычно используется при острой истерической симптоматике, аутогенная тренировка предпочитается при вегетативных нарушениях, «разговорная» психотерапия выбирается при жизненных трудностях; поведенческая применяется при фобиях; семейная используется при наличии семейных проблем; глубинная рекомендуется при комплексных расстройствах и наличии предшествующей предрасположенности клиента к их возникновению.
Итак, психотерапия — сложный вид психологической помощи, который может осуществляться посредством различных методов, сформированных и реализуемых в рамках трех основных подходов или на их пересечении. Арт-терапия — один из таких психотерапевтических методов.

 

3.2. Арт-терапия как метод, реализующий гуманистический и психодинамический подходы в психотерапии

Арт-терапия относится к одному из видов психотерапии искусством — это психотерапия, базирующаяся на использовании различных форм и видов искусства в психотерапевтических целях.
Выделяют четыре ключевых направления психотерапии искусством: драматерапию, музыкальную терапию, танцедвигательную терапию и арт-терапию. За рубежом каждый из этих видов оформлен в соответствующую профессию. Остановимся на отличиях и своеобразии применения указанных методов.
Драматерапия предполагает включение театрального искусства и ролевой игры в психотерапевтических целях. В процессе проигрывания спектакля происходит идентификация себя с образом, наблюдаются элементы трансперсонализации, трансляции и модифицирования образа; происходит выражение клиентом разнонаправленных эмоций, что способствует эффективному эмоциональному отреагированию [8; 68]. Одним из направлений драматерапии является психодрама, суть которой заключается в разыгрывании с терапевтической целью разнообразных сюжетов из литературы и искусства. Ю. В. Обуховой описан опыт применения психодрамы как образовательной технологии в работе со студентами. Футуродрама трактуется автором как работа с будущим, отдельное направление, технически тесно связанное с гештальтметодом и психодрамой [53]. Футуродрама — далеко не быстрый процесс, запускающий глубокую проработку и осознание актуальной психологической трудности клиента; но при этом он достаточно эффективен для проектирования будущего в подростковом, юношеском возрасте и для решения экзистенциальных проблем в период взрослости. Автор подчеркивает, что психологические упражнения, ролевые и деловые игры, учебные спектакли, тренинги спонтанности должны стать приоритетными формами взаимодействия со студентами непсихологических направлений подготовки и будут способствовать популяризации психологии [41].
Музыкотерапия основана на применении музыки в психотерапевтических целях. Она ориентирована преимущественно на восприятие музыки (для развития различных личностных качеств и снятия стрессового напряжения), а не на ее создание и воспроизведение, хотя такие варианты применения тоже возможны. Очень часто музыка используется при выполнении упражнений в рамках других методов в качестве фонового сопровождения.
Танцедвигательная терапия предполагает использование движений танца в психотерапевтических целях. Она может проводиться в индивидуальной и групповой формах [63]. Все перечисленные выше методы: арт-терапия, психодрама и терапия танцем — оказываются весьма эффективными при оказании психологической помощи личности в трудной жизненной ситуации [62].
Обозначим два основных смысла употребления самого термина «арт-терапия» в психологической литературе — широкий и узкий. В широком смысле слова к методу арт-терапии можно отнести любые формы воздействия, основанные на использовании различных форм творческой деятельности как особого вида деятельности человека. В узком смысле арт-терапию можно определить как метод психотерапевтического воздействия, связанный с использованием изобразительного творчества [17]. Метод-арт-терапии широко применяется в психологической, медицинской, педагогической практике, практике управления персоналом и практике социальной работы для решения разнообразных задач, связанных с диагностикой, коррекцией, развитием личности и ее познавательных процессов на разных этапах отногенеза [16; 21; 23; 27; 31; 48 и др.].
Выделяют три разновидности проведения арт-терапии (формы арт-терапии): 1) активную — предполагает побуждение клиентов к самостоятельной творческой деятельности; 2) пассивную — основана на использовании уже созданных другими людьми произведений искусства с помощью их анализа и интерпретации; 3) смешанную — базируется на предварительном восприятии уже существующих произведений искусства и создании на основе такого восприятия собственных продуктов творчества. Чаще всего в арт-терапевтической практике работы психологов и менеджеров используется активная форма арт-терапии.
Любая разновидность арт-терапии реализуется с участием арт-терапевта. Арт-терапевтом называют специалиста-про- фессионала, прошедшего соответствующую профессиональную и личностную подготовку и применяющего в своей работе арт-терапевтический подход на различных уровнях (базовой методологии, методов и техник). Психологи и менеджеры также могут использовать арт-терапию в своей работе на уровне метода и на уровне отдельных техник. Так, например, технологии арт-терапии широко используются в работе с персоналом организаций [48]. Применение метода арт-терапии на уровне методик не требует специально
го освоения данной профессии, хотя и предполагает детальное знакомство с конкретными техниками и механизмами их воздействия на личность, которое осуществляется в процессе профессиональной подготовки психологов или же в процессе обучения менеджеров. Наличие художественной подготовки ведущего арт-терапевтических занятий или лица, осуществляющего арт-терапевтическую диагностику, приветствуется.
А. И. Копытин выделил следующие признаки арт-терапии как специфической области психотерапевтической деятельности:
а) использование клиентом разнообразного изобразительного материала для самовыражения;
б) создание специальных условий для изобразительной деятельности клиента (арт-студия или арт-терапевтический кабинет, в котором клиенты ощущают полную безопасность и защищенность личных границ). Арт-терапевтический кабинет — специально оборудованное для проведения арт-терапии помещение, оснащенное соответствующими материалами и средствами для работы и разделенное на несколько зон: рабочую (зона, где создается творческий продукт), зону для индивидуального или группового хода работы и обсуждения полученных результатов, зону для экспонирования работ. Кроме того, арт-студия или арт-кабинет имеют специальные условия для последующего хранения созданной продукции;
в) обязательное присутствие психотерапевта;
г) использование психотерапевтом специальных приемов, способствующих самовыражению клиента и осознанию им связи между созданной творческой продукцией и содержанием своей психики;
д) отсутствие оценочного подхода к созданной клиентом художественной продукции [27].
С. Г. Рыбакова обозначила следующие специфические особенности метода арт-терапии: триадичность, метафоричность, ре- сурсность. Триадичность арт-терапевтического метода проявляется во включении во взаимодействие между терапевтом и клиентом третьего промежуточного звена — художественного продукта, опосредующего данное взаимодействие. Метафоричность раскрывается в использовании метафор (различных художественных сравнений, базирующихся на принципах сходства или контраста) в качестве средства развития личностной рефлексии клиента с целью его социализации, обучения или осознания и выбора им способа решения возникшей актуальной проблемы. Ресурсность арт-терапии связана с развитием креативности как внутрипсихического качества личности, существенно повышающего ее адаптивность в различных ситуациях [36].
Арт-терапия, как отмечалась выше, может опираться на директивный и недирективный подходы. Так, арт-терапия, концептуально основывающаяся на феноменологическом психотерапевтическом подходе, может быть названа недирективной. В ней, как правило, отсутствуют жесткие интерпретационные схемы. Основной акцент делается на получении индивидуальных ассоциаций и интерпретаций со стороны клиентов по поводу созданной творческой продукции и на соотнесении их с имеющимися в психологии и психотерапии интерпретациями. Созданная в рамках арт-терапии творческая продукция отличается скорее тем, что выступает опосредующим звеном в общении арт-терапевта и клиента. Здесь клиент имеет свободу самовыражения, которая условно регламентируется заданной инструкцией по выполнению техники. Однако клиент всегда может выходить за рамки предложенной арт-терапевтом инструкции и проявлять креативность в выполнении задания.
В зависимости от реализуемого подхода и решаемой в процессе арт-терапии задачи выделяют несколько видов арт-терапевтических групп: студийную, тематическую и динамическую. Студийная группа не имеет постоянного состава участников, осуществляется в гибких временных границах, не предполагает погружения в глубинные уровни психики. Работа такой группы по стилю ее ведения арт-терапевтом максимально приближена к работе художественной студии. Основной задачей участников является свободное и нестесненное самовыражение с помощью различных форм творческой деятельности. Динамическая группа, основанная на психоаналитическом подходе, имеет постоянно действующий закрытый состав. Она ориентирована на работу с глубинными переживаниями человека. Предметом ее работы являются не осознаваемые клиентом психические процессы. Такая группа характеризуется особой регламентированностью и длительностью встреч. Темати
ческая группа создается в рамках работы над объединяющей или интересующей всех участников темой или проблемой. Она отличается полуоткрытым составом. Встречи такой группы, как правило, однократны и длятся 1,5—2 часа [27].
Существуют различные представления о механизмах арт-терапевтического воздействия: креативные, сублимационные, проективные, рекреационные. Креативные представления предполагают рассмотрение арт-терапевтической деятельности клиента, ориентированной на создание индивидуального или же группового творческого продукта, с учетом решения задачи интеграции внутреннего индивидуального содержания психики, приводящей к гармонизации личности и достижению ею уровня зрелости. Согласно креативным представлениям, каждый человек имеет мощный творческий потенциал, который может быть раскрыт в специально созданных благоприятных для этого условиях. В сублимационных представлениях творчество рассматривается как способ сублимации сексуальной энергии в энергию социально-полезной деятельности. При этом личность стремится к выражению в символической форме своих внутренних конфликтов и неосознанных потребностей. Проективные представления акцентируют внимание специалиста на рассмотрении неосознанного переноса клиентом своих чувств и мыслей на изобразительную продукцию, в результате чего субъективный опыт клиента через процесс его самовыражения фиксируется в доступной для восприятия, анализа и интерпретации творческой форме. Рекреационные представления предполагают рассмотрение арт-терапевтического творчества с точки зрения психического здоровья, терапии занятостью [1]. В данном случае групповая творческая деятельность, характеризующаяся целеустремленностью и плодотворностью, способствует отвлечению личности от болезненных переживаний, их отреагированию вовне, мобилизации ресурсов, направленных на решение актуальной проблемы.
Арт-терапия, концептуально основывающаяся на психодинамическом подходе, может быть названа директивной. В ней, как правило, достаточно строго используются интерпретационные схемы. Акцент делается на работе с бессознательным. Клиенту дается более четкая и однозначная обратная связь, помогающая добиться такого осознания.
Арт-терапевтический процесс — это различные изменения в поведении, состоянии и взаимоотношениях клиента и арт-терапевта, происходящие в контексте их совместной работы, ориентированной на достижение определенных психотерапевтических результатов. В арт-терапевтическом процессе выделяют несколько важных этапов (стадий). На подготовительном этапе арт-терапии происходит встреча с клиентом, установление первичного контакта, создание доверительной атмосферы и безопасного пространства для будущей совместной деятельности, обсуждение с клиентом специфики арт-терапии, ее возможностей и преимуществ; рассмотрение организационных моментов (количество встреч, их частота и продолжительность). На следующем этапе, который носит название этапа формирования психотерапевтических отношений и начала изобразительной деятельности, происходит установка раппорта, первичное эмоционально-чувственное отреагирование клиента, арт-терапевтом формулируются диагностические гипотезы. На третьем этапе, названном А. И. Копытиным этапом укрепления и развития психотерапевтических отношений и наиболее продуктивной изобразительной деятельности, происходит постепенный переход от хаотичной изобразительной деятельности клиента к созданию им все более сложной творческой продукции; начинается постепенное осознание психологического содержания этой продукции, понимание ее связи с внутренним психическим миром. Данный этап характеризуется дополнительно апробацией новых форм творческой деятельности, получением клиентом позитивного опыта творческой работы. Последний этап психотерапевтического процесса назван терминацией. На нем осуществляется подведение общих итогов арт-терапевтической сессии, оценка достигнутых в ее ходе результатов, укрепление границ Я-концепции, установление дистанции с прошлым негативным опытом, перенесение полученных результатов в повседневную жизнь [27]. Следует отметить, что в рамках отдельно взятой арт-терапевтической сессии клиент далеко не всегда доходит до конечного этапа арт-терапевтического процесса. Он может как бы «застревать» на одном из предыдущих этапов. В этом случае арт-терапевтическая работа может продолжиться за пределами работы группы.
Таким образом, арт-терапия — один из видов психотерапии искусством. Понятие арт-терапии может рассматриваться в широком и узком смыслах. Арт-терапия реализуется в различных формах: активной, пассивной и смешанной; индивидуальной и групповой. Можно выделить отличительные признаки арт-терапевтической деятельности, позволяющие считать ее самостоятельным психотерапевтическим направлением.

3.3. Функции арт-терапии в области психологии и менеджмента

Особенность арт-терапии состоит в том, что она не имеет существенных ограничений с точки зрения возраста, национальных, гендерных особенностей ее участников, наличия у них физических нарушений или психических заболеваний в стадии ремиссии [17; 31]. Она дает возможность решать разнообразные задачи, актуализируя как поверхностные, так и глубинные проблемы участников арт-терапевтического занятия. Все зависит от того, какую цель ставит перед собой арт-терапевт и в рамках какого именно подхода он преимущественно работает (гуманистического или же психодинамического).
Арт-терапия выполняет целый ряд разнообразных функций. Эти функции важны как для каждого участника арт-терапевтического процесса, так и для самого арт-терапевта, ведущего арт- терапевтической группы. Остановимся на полифункциональности метода арт-терапии и ее отдельных функциях более подробно.
Во-первых, арт-терапия способствует снятию чрезмерного сознательного контроля, осуществляемого человеком за своим поведением в особо значимых для него условиях. Это особенно важно для реализации любых психодиагностических процедур. Так, например, при проведении психодиагностики в исследовательских целях сознательный контроль респондента за осуществляемым процессом вербального самораскрытия психологу существенно снижает достоверность получаемых с помощью исключительно такого опроса научных результатов. В этом случае человек, как правило, стремится давать социально желаемые ответы, чтобы привлекательно выглядеть в глазах окружающих людей или других членов группы. При осуществлении отбора персонала с помощью вербальных методик претендент тоже стремится давать ответы, способствующие достижению поставленной им цели получения работы. Предварительная подготовка к профессиональному тестированию позволяет снизить достоверность ответов в ходе тщательно контролируемого личностью процесса самопрезентации. Используемый психодиагностический пакет и схемы интерпретаций применяемых методик могут быть заранее известны претенденту на должность (например, в силу имеющегося психологического образования), что существенно снижает правдивость его ответов и, как следствие, может привести к выбору не подходящего с точки зрения профессиональных требований сотрудника. В психологической же консультативной и психотерапевтической практике такой выраженный контроль сознания затрудняет процесс выявления реального клиентского запроса, тормозит выдвижение и проверку психотерапевтом диагностических гипотез, замедляя и растягивая во времени весь психотерапевтический процесс.
Арт-терапия помогает вскрыть и осознать глубинные переживания личности, выявить и решить ее серьезные внутренние конфликты, затрудняющие социальное взаимодействие, перейти от внутреннего хаоса к внутренней гармонии и равновесию. Особо важна реализация этой функции в работе с юношами и подростками, ориентированными на самопознание, саморазвитие и самовоспитание.
Кроме того, арт-терапия способствует разрешению не только внутриличностных, но и межличностных конфликтов разного уровня. Данная функция в психологической практике и практике управления позволяет улучшить взаимоотношения личности в контактной или референтной группе.
В случае наличия культурных, языковых барьеров метод арт-терапии помогает успешно наладить невербальный контакт между участниками. Такая практика важна в работе менеджера при создании многонациональных и разноязыковых команд, ведении деловых переговоров с представителями другой культуры и пр. В психологической практике арт-техники дают возможность установить
контакт с психотравмированным и не готовым легко идти на прямой вербальный контакт с психологом клиентом или же с клиентом, имеющим низкий интеллектуальный уровень в силу возрастных особенностей или наличия специфического заболевания.
Метод арт-терапии позволяет выразить агрессивные чувства в социально приемлемой форме, выступая при этом безопасным методом разрядки психического напряжения, выполняя функцию отвлечения. Такая функция помогает справляться с эмоциональными, информационными и физиологическими стрессами, сопровождающими жизнь современного человека. Так, например, в практике менеджмента упор делается на работе с профессиональными стрессами, возникающими в ходе реализации профессиональной деятельности. Информационные стрессы отличаются наличием большого количества информации, требующей когнитивной переработки в сжатые сроки, высокой ответственностью за полученный в ходе работы результат. Эмоциональные стрессы часто являются следствием конфликтов, перенесенных обид и угроз со стороны других людей. Арт-терапевтические техники получают популярность как средство массовой профилактики стрессовых расстройств и снятия уже возникшего стрессового напряжения. Например, в последнее время появились арт-терапевтические раскраски не только для детей, но и для взрослых. Они содержат различные сложные изображения, в том числе мандалы, рисунки зверей, птиц и т. п. В моду входят арт-терапевтические ежедневники, на развороте которых с левой стороны записываются повседневные дела, а с правой находится рисунок для раскрашивания, заполнение которого позволяет снимать стрессовое напряжение.
Арт-терапия способствует развитию профессионального самосознания специалистов помогающих профессий, формируя у них чуткость и эмпатию. В ходе арт-терапевтических занятий развиваются навыки эмпатического слушания, формируется способность принимать и понимать чужие чувства [24]. Через определение сходств и различий в созданных разными группами людей творческих продуктах становится возможной выработка профессиональных навыков психодиагностической работы, в том числе в психологической сфере и сфере управления персоналом. Поэтому арт-техники используются в процессе обучения специалистов этих профессий.
Следующей важной функцией арт-терапии является способствование формированию следующих качеств: уверенности в себе и своих достижениях, самодостаточности, умения видеть и дифференцировать проблемные ситуации, проявлять креативность и гибкость в поиске решений важных задач и др. Такая функция важна для формирования лидерских качеств и качеств руководителя в практике управления развитием персонала. Для отдельной личности реализация этой функции способствует росту ее самооценки, личностному росту.
Также арт-терапия позволяет выработать психологический ресурс и разрешить актуальные психологические проблемы. Особенно значимой данная функция становится в кризисных ситуациях, характеризующихся недостаточностью у личности собственных ресурсов для решения задачи или устранения возникшей трудности, сужением сознания, его фокусированием на стрессоре [53]. В практике менеджмента такая функция актуализируется при сопровождении персонала, в частности в процессе осуществления аутплейсмента (помощь в трудоустройстве уволенных сотрудников и оказание им психологической поддержки) [48].
Совместное участие членов группы в создании художественного продукта способствует созданию атмосферы доверия и взаимного принятия, что особенно важно для улучшения социально-психологического климата в конкретном коллективе или конкретной группе. Элементы совпадения в художественном творчестве членов группы (использование одинаковых цветов, символов, сюжетов и пр.) могут вызвать позитивный интерес членов группы друг к другу, ускорить развитие и проявление положительных эмоций, возникновение дружеских отношений, повысить сплоченность группы, сформировать подгруппы, необходимые для решения различных организационных или групповых задач.
Арт-терапия усиливает ощущение собственной личностной ценности в плане повышения художественной компетентности. Это особенно значимо для тех людей, которые имели негативный опыт блокирования творческого самовыражения со стороны социума в прошлом. Художественное творчество способствует развитию самосознания и мобилизации творческого потенциала личности. Использование художественных приемов в ходе групповой работы позволяет психотерапевту проводить психодиагностику процес
сов фантазирования и воображения. М. Бурно отмечает, что терапия творческим самовыражением помогает человеку найти свое предназначение, исходя из конкретных природных особенностей, погружая его в приятную мягко-одухотворенную атмосферу увлекательных творческих занятий [6]. Побочным продуктом терапии искусством становится удовлетворение участника, возникающее в результате выявления скрытых умений и их развития. Для специалистов, работающих с персоналом, это позволяет произвести диагностику креативности сотрудников, выявив в организации или подразделении генераторов творческих идей.
В целом можно сделать вывод о том, что арт-терапия дает арт- терапевту большой диагностический материал, которым он должен уметь воспользоваться для решения стоящих перед ним профессиональных задач [18; 19]. Арт-терапия помогает развитию психических процессов ее участников, формированию благоприятных взаимоотношений между ними, ускоряет психотерапевтический процесс, способствует развитию личности и повышению ее адаптационного потенциала, позволяет обозначить и осознать актуальные психологические проблемы отдельной личности, наметить возможные пути их эффективного разрешения.
Проведенный теоретический анализ метода арт-терапии в контексте практической работы психологов и менеджеров, являющихся специалистами коммуникативно насыщенных профессий, позволяет определить арт-терапию как полифункциональный метод индивидуальной или групповой психологической работы, предполагающий использование возможностей визуального искусства, в том числе изобразительного, для достижения позитивных изменений в личностном и профессиональном развитии, установления и поддержания конструктивных межличностных отношений.

3.4. Рекомендуемая литература

1. Арт-терапия // Психотерапевтическая энциклопедия / под ред. Б. Д. Карвасарс- кого. — СПб. : Питер, 2002. — С. 52-58.
2. Бурно, М. Е. О пациентах-психотерапевтах в терапии творческим самовыражением / М. Е. Бурно // Московский психотерапевтический журнал. — 1992. — № 2. — С. 89-103.
3. Валента, М. Драматерапия / М. Валента, М. Полнинек. — М.: Когито-Центр, 2013. — 208 с.
4. Житная, И. В. Педагогические условия развития эстетических эмоций детей старшего дошкольного возраста : автореф. дис. … канд. пед. наук. — Ростов н/Д, 1997. — 17 с.
5. Зинченко, Е. В. Введение в теорию и практику арт-терапии : методические указания по спецкурсу «Основы арт-терапии» / Е. В. Зинченко. — Ростов н/Д, 2006. — 39 с.
6. Зинченко, Е. В. Диагностика эмоциональных и когнитивных особенностей личности с помощью рисуночных тестов / Е. В. Зинченко // Северо-Кавказский психологический вестник. — 2009. — Т. 7, № 2. — С. 37-41.
7. Зинченко, Е. В. Изобразительное творчество личности как основа диагностикокоррекционной работы психолога / Е. В. Зинченко // Северо-Кавказский психологический вестник. — 2008. — Т. 6, № 4. — С. 49-53.
8. Зинченко, Е. В. Связь цветового выбора и эмоционального состояния у младших подростков / Е. В. Зинченко, А. С. Величко // Личность в культуре и образовании : психологическое сопровождение, развитие, социализация : Всероссийская научная конференция. — Ростов н/Д : Изд-во Южного федерального университета, 2015. — С. 126-132.
9. Киселева, М. В. Арт-терапия в работе с детьми : руководство для детских психологов, педагогов и специалистов, работающих с детьми / М. В. Киселева. — СПб. : Речь, 2006. — 160 с.
10. Кокоренко, В. Л. Арт-технологии в подготовке специалистов помогающих профессий / В. Л. Кокоренко. — СПб. : Речь, 2005. — 101 с.
11. Кондратенко, В. Т. Общая психотерапия : учебное пособие / В. Т. Кондрашенко, Д. И. Донской, С. А. Игумнов. — Минск : Выш. шк., 2012. — 496 с.
12. Копытин, А. И. Теория и практика арт-терапии / А. И. Копытин. — СПб. : Питер, 2002. — 368 с.
13. Лебедева, Л. Д. Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий / Л. Д. Лебедева. — СПб. : Речь, 2003. — 256 с.
14. Максимова, С. В. Творчество: созидание или деструкция? / С. В. Максимова. — М. : Академический Проект, 2006. — 224 с.
15. Обухова, Ю. В. Методы и технологии работы со временем и будущим посредством футуродрамы / Ю. В. Обухова, А. Г. Макоева // Материалы научной конференции «Ломоносовские чтения» 2014 г. и Международной научной конференции студентов, аспирантов, молодых ученых «Ломоносов-2014» (Севастополь, 23-24 апреля 2014 г.). — Севастополь : Экспресс-печать, 2014. — С. 332-334.
16. Психотерапевтическая энциклопедия / под ред. Б. Д. Карвасарского. — 2-е изд. — СПб. : Питер, 2002. — 1024 с.
17. Пурнис, Н. Е. Арт-терапия в развитии персонала / Н. Е. Пурнис. — СПб. : Речь, 2008. — 176 с.
18. Руководство по психотерапии / под ред. В. Е. Рожнова. — 3-е изд. — Ташкент : Медицина, 1985. — 720 с.
19. Современная практическая психология в обеспечении ресурсов самореализации личности : монография / Ю. В. Обухова [и др.]. — Ростов н/Д : Изд-во Южного федерального университета, 2016. — 320 с.
20. Шкурко, Т. А. Танцевально-экспрессивный тренинг / Т. А. Шкурко. — 2-е изд. — СПб. : Речь, 2005. — 192 с.
21. Шкурко, Т. А. Актуальные вопросы теории и практики психологической помощи личности в трудной жизненной ситуации / Т. А. Шкурко [и др.] // Российский психологический журнал. — 2009. — Т. 6, № 4. — С. 25-28.
22. Emunah, R. Acting for real: Drama Therapy Process, Technique, and Performance / R. Emunah. — New York : Brunner Mazel, 1994.
23. Zinchenko, E. Coping behavior strategies of Russian urban students due to their social and personal frustration state / E. Zinchenko, E. Belova // Fullpapers E-Book of 6th World Congress on Psychology and Behavioral Sciences (Management, Psychology, Political and Social Science) (WCPBS 2016). — Barcelona, 2016. — P. 184—186.

3.5. Контрольные вопросы

1. Какие виды психологической помощи вы знаете?
2. Что такое психотерапия?
3. По каким критериям могут быть классифицированы виды психотерапии?
4. По каким основаниям выделяются три основных психотерапевтических направления?
5. В чем специфика каждого из этих направлений?
6. Какие психологические методы были разработаны в рамках каждого из психотерапевтических направлений?
7. Какие международные и российские психотерапевтические организации вы знаете?
8. По каким основаниям подбирается метод для оказания психотерапевтической помощи?
9. Какие функции выполняет фасилитатор?
10. Какие виды психотерапии искусством вы знаете?
11. Какие уровни применения арт-терапии вам известны?
12. Для чего нужен арт-терапевтический кабинет?
13. Какие функции может выполнять арт-терапия?
14. В каких практических областях применяется арт-терапия?
15. Какие ограничения к применению имеет арт-терапевтический метод и каким образом они преодолеваются?


3.6. Практические задания

Задание 1. Тема «Психотерапия и психокоррекция»
Подготовьте таблицу, раскрывающую соотношение и пересечение следующих понятий: психотерапия, психокоррекция, психореабилитация, психологическое консультирование, психодиагностика, психопрофилактика, психологическая помощь. Сопоставьте психологический и медицинский подходы к трактовке данных терминов, установите различия в данных подходах.
Задание 2. Тема «Психотерапевтические подходы и методы»
Выберите один из психотерапевтических подходов: психодинамический, когнитивно-бихевиоральный, феноменологический. Опираясь на психологические источники, опишите и сравните два любых психотерапевтических метода, сформировавшихся в русле данного подхода.
Задание 3. Тема «Методы арт-терапии»
Раскройте специфику одного из конкретных методов арт-терапии, предполагающих создание творческой продукции в широком смысле (сказкотерапия, фототерапия, песочная терапия, танцевальная терапия, музыкотерапия, ландшафтотерапия и др.).
Задание 4. Тема «Драматерапия и футуропрактика»
Опишите типы импровизации (запланированная, незапланированная, импровизация экспромтом) в драматерапии по Р. Эмуну; подробно охарактеризуйте одну из техник футуропрактики.
Источник: Белова Е. В. Методы НЛП и арт-терапии в работе психолога и менеджера : учебное пособие / Е. В. Белова, Е. В. Зинченко ; Южный федеральный университет. — Ростов-на-Дону ; Таганрог : Издательство Южного федерального университета, 2017. — 100

что такое, виды, методы, техники, цели, для детей, направления в психологии, терапия творчеством, рисованием

Арт-терапия представляет собой ответвление в психокоррекции и психотерапии. Она дает возможность восстановить психическое здоровье через творчество.

Что такое арт-терапия (АТ)?

Чтобы ответить на вопрос, что такое арт-терапия, необходимо немного углубиться в историю. Основателем ее стал Адриан Хилл, художник из Великобритании, который жил в конце XX века. Хилл был болен туберкулезом, но в процессе лечения продолжал рисовать. Он обнаружил, что творчество помогает ему чувствовать себя лучше. После выздоровления он решил провести эксперимент: начал обучать рисованию пациентов больниц (раненых военных). У них тоже наблюдалось улучшение психического самочувствия.

Такой вид лечения помогает психологам и психотерапевтам не только облегчить состояние людей, обратившихся к ним, но и раскрыть их проблему более глубоко.

Человек, страдающий от соматического заболевания, может отстраниться от болезненных ощущений и дискомфорта.

Теоретические основы

Терапия искусством основана на переносе неиспользованной энергии, которая накопилась внутри человека, на одобряемые социумом сферы. В ходе творческого процесса (рисования, лепки, прослушивания музыки) человек не только получает удовольствие, но и учится принимать себя со всеми недостатками, выплескивает наружу отрицательные эмоции. Это благотворно влияет на ментальное здоровье.

Этот способ лечения является эффективным для людей разного возраста. Его легко адаптировать под разные социальные группы. Следует отличать творчество и АТ. Последняя проводится под наблюдением специалиста в области психологии. Он подбирает наиболее подходящий вид работы, организует структуру занятия, вносит необходимые корректировки, анализирует процесс и его воздействие на самочувствие человека.

Функции арт-терапии могут быть разными. Они обусловлены целью, которую хотят достичь психотерапевт и его пациент.

Принципы

Арт-терапия психических расстройств осуществляется на основе следующих принципов:

  1. Высказывание похвалы, одобрения. С помощью ободряющих слов удается поддерживать мотивацию пациентов. Они учатся ценить то, что делают, хвалить себя. Нельзя использовать оценивание по принципу “хорошо-плохо” сделанная работа.
  2. Отсутствие образцовой модели. Выполняя какую-либо работу, человек ни на что не ориентируется. Данный вид работы нацелен не на получение результата, а на процесс, поэтому пациенты должны ориентироваться только на свою фантазию, эмоции, ощущения.
  3. Эмоциональная включенность специалиста, который следит за ходом работы. В процессе творчества специалист разговаривает с пациентом, хвалит, подчеркивает успехи.
  4. Доброжелательная атмосфера. Если АТ проводится в группе, необходимо выработать правила, которые помогут всем участникам чувствовать себя комфортно. При такой деятельности нельзя проявлять агрессию, спорить и т. д.
  5. Разрешать ошибаться. Любой вид работы может сопровождаться ошибками. Психолог должен регулярно напоминать о том, что это допустимо и не должно влиять на мотивацию.
  6. Диалоги внутри группы. В ходе занятия люди, работающие вместе, могут беседовать на темы, касающиеся искусства, их опыта, видения. У каждого участника должна быть возможность высказаться. Это поможет группе сплотиться, а людям внутри нее почувствовать себя защищенными.
  7. Создание ритуалов. Какой-то небольшой обряд должен проводиться в начале занятия или после его окончания

Цели, задачи и преимущества

Цель арт-терапии заключается в том, чтобы уменьшить или же устранить такие патологические симптомы, как тревожность, раздражительность, агрессивность, ненависть к себе и окружающим и т. д.

В ходе работы человек снимает психическое напряжение, формирует правильную самооценку. Если работа проводится в группе, то пациенту удается развить или же восстановить коммуникативные навыки. Лечение искусством помогает бороться с перфекционизмом. Задача такой работы – научить человека принимать свои ошибки и не бояться их. В процессе АТ развиваются и когнитивные навыки, например, внимание.

Преимуществом такого вида лечения становится то, что человек может не обладать никакими талантами, но сможет выразить через занятие творчеством свое “Я”.

Кто такой арт-терапевт?

Арт-терапевты – нередко художники, которые имеют дополнительное образование, позволяющее им проводить психокоррекционные занятия. Психотерапевты, работающие с этим видом психокоррекции, тоже проходят специальные курсы, после которых вводят программы по лечению искусством в свою практику. Иногда врачи-психиатры применяют АТ после прохождения обучения.

Арт-терапия в психологии может применяться только специалистом, получившем квалификацию по этому виду деятельности.

Как это работает?

Лечение творчеством основывается на том, чтобы через искусство выразить то, что невозможно сказать словами. Творчество позволяет человеку расслабиться, обрести свободу самовыражения, прислушаться к себе. Это удается делать благодаря цвету, форме, звуку, образу и т. д.

Техника арт-терапии предполагает выражение внутренних конфликтов, воспоминаний о травматическом опыте, выплеск неосознанных эмоций и других проявлений, которые невозможно выразить вербально, поскольку этому препятствуют механизмы психологической защиты. Выход чувств безопасен, поскольку возможен только в пространстве объекта, который создает человек.

Даже работа в молчании может принести большую пользу пациенту, деятельность которого находится под руководством специалиста. Последующее объяснение того, что получилось в результате творчества, помогает человеку более глубоко понять себя.

Методика в работе психолога

АТ не является основным видом работы, но дополняет психокоррекционные занятия. Часто специалисты проводят тесты-рисунки с целью выявления психологических проблем у детей и взрослых. Например, пациенты изображают дерево, дом или свою семью. Психотерапевт анализирует детали, цвета, расположение. С помощью АТ нередко удается определить, в нужную ли сторону ведется работа, поскольку творчество отражает процессы, происходящие в душе человека.

Методика арт-терапии включает рисование, лепку, гончарное искусство, игру на музыкальных инструментах, работу с бумагой, деревом, песком, тканями, камнем, литературное творчество, танцы, фотографию, пение и другие виды.

Данный вид работы в психокоррекционной терапии имеет много видов, например, “Мандалы”, представляющие собой симметричные рисунки с мелкими деталями, которые пациенту предстоит раскрасить. Подход психотерапевта Е.Беляковой основывается на артсинтезтерапии, сочетающей в себе мелодекламацию, участие в театральных действиях, риторику и т. д.

Приемы

Арт-терапевтические технологии имеют 2 вида направленности. В первом человек в процессе творчества выявляет травмирующую ситуацию и разрешает ее. Второй вид предполагает преобразование отрицательных эмоций под воздействием аффекта в положительные. Наиболее подходящие методы исходя из индивидуальных особенностей пациента подбирает специалист.

Приемы, которые используются в ходе работы, основываются на сочетании цветов, проработке деталей. Пациент свободен в выборе темы, материалов для своей работы.

Кому нужна АТ в первую очередь?

Терапия творчеством подойдет многим людям.Так, ее используют в психиатрических клиниках для лечения находящихся там больных. Поможет такой вид психокоррекции пожилому человеку, например, при старческой деменции. Применяют АТ к детям, страдающим от аутизма, гиперактивности, задержки речевого развития и других видов отклонений. Здоровые дети, используя технологии АТ, улучшают эмоциональное состояние, избавляются от страхов.

Показания к применению АТ

Показания к применению терапии с помощью творчества сводятся к следующему:

  • работа по восстановлению душевного равновесия после смерти близкого человека;
  • избавление от страхов, навязчивых мыслей;
  • низкая самооценка;
  • затяжной невроз, длительный стресс;
  • нарушения сна;
  • повышенный уровень тревожности;
  • конфликтность, агрессивность.

Любые показания, которые негативно отражаются на психическом состоянии человека, могут лечиться АТ.

Не применяют ее только при депрессиях, маниакальных состояниях и при нарушении сознания.

Как это делается?

Как наилучшим образом устроить сеанс арт-терапии, решает специалист.

Индивидуальная АТ

При индивидуальном подходе пациент работает один в присутствии психотерапевта, который дает задание что-либо нарисовать, придумать сказку или сделать другой вид творческой работы. Длиться такой сеанс может от 45 до 100 минут.

Групповая АТ

Групповая АТ может быть создана на основе одного и того же состава людей или же с постоянно меняющимся. Группа может существовать разное время: от 1-2 недель до нескольких лет. Работа в ней длится от 1,5 до 3 часов. Участники оказываются в специальной атмосфере, в которой им комфортно выражать свои эмоции и обсуждать их. Они могут создавать как индивидуальные объекты, так и парные или групповые.

АТ для детей и взрослых

В основе АТ для любого человека лежит сублимация, т.е. умение направить свою энергию с одного объекта на другой, что приводит к снятию напряжения, скопившегося внутри человека. Любой человек обладает задатками к какому-либо виду творчества. Специалист определяет способности и дает ребенку или взрослому выразить свое творческое начало. АТ для детей дается легче, поскольку им проще преодолеть внутренние барьеры, чем взрослым.

Виды и направления АТ

Арт-терапия, виды которой включают работу с различными материалами, относится к быстроразвивающимся терапевтическим способам, постоянно совершенствуется, в результате чего появляется множество разных направлений.

Изотерапия

Терапия рисованием используется чаще других способов АТ. Большое внимание специалист обращает на сочетание цветов, которое использует пациент. Так, пастельная цветовая гамма указывает на ранимость человека. Яркость цветов указывает на жизнерадостность, оптимизм, темные тона свидетельствуют о депрессивном расстройстве. Изотерапию можно использовать самостоятельно, например, работать с раскрасками-антистресс.

Отрицательные эмоции легче выплеснуть через лепку; кисти и краски способствуют раскрепощению и обретению уверенности в себе.

Фототерапия

Фототерапия – молодое ответвление АТ. Она помогает решить многие важные проблемы психологического характера. Существуют разные виды лечения с помощью фотографии. Пациент может сам делать снимки или же работать с уже имеющимся материалом, создавая коллажи. Специалист смотрит на то, какие эмоции фиксирует человек, на какие детали обращает внимание. Есть вид психокоррекции, при котором пациенту предлагают просмотреть и прокомментировать чужие фотографии. Его выбор и комментарии помогают определить, какие проблемы имеются у него в личной жизни.

Музыкотерапия

Лечение музыкой предполагает воздействие мелодий на психическое и эмоциональное состояние человека. При этом музыкотерапия может осуществляться в пассивной форме (прослушивание) или активной (игра на музыкальных инструментах, исполнение песни или танца). Звуковые вибрации влияют на человека даже на физическом уровне.

Сеанс такого вида АТ имеет 3 стадии: подстройка, введение, закрепление. Подстройка предполагает выбор мелодии, которая соответствует настроению человека. Введение оказывает утешающее, воодушевляющее или успокаивающее воздействие. Закрепление предполагает фиксирование проявленного эффекта.

Наибольшим эффектом обладает лечение классической музыкой. Однако выбор может пасть и на современные композиции. Главное, чтобы они вызывали положительные эмоции.

Сказкотерапия

Популярным видом АТ для детей является сказкотерапия. Она позволяет определить, что испытывает пациент. Анализируя сказки или же придумывая их самостоятельно, человек дает специалисту материал для выявления межличностных или внутренних конфликтов. Сочинение собственной истории также способствует поиску решений из трудной ситуации, в которой оказался пациент. Сказка позволяет выражать чувства, которые иногда люди скрывают даже от самих себя.

Дэнстерапия

Танцевальный вид психокоррекции помогает человеку передать свои эмоции посредством движения, танца. Уметь танцевать для этого необязательно, не ставится и задача максимально точно передать чужие движения. Главное в этом виде работы – свобода самовыражения. С помощью танца человек может избавиться от многих комплексов, зажимов, что поможет ему поднять самооценку, обрести уверенность в себе.

Телесно-ориентированный вид лечения позволяет освободить эмоции, которые скапливались в течение долгого времени. Они освобождают человека, что выражается не только в обретении внутренней легкости, но и внешней.

Эффективность возможна в том случае, если человек достигнет полного уровня свободы в движениях, не будет стесняться никаких ракурсов и перестанет оценивать свой танец со стороны.

Как быстро можно увидеть результат?

Некоторые люди не могут понять, зачем тратить время на творчество, не имея выраженных способностей, если можно использовать этот период для беседы с психотерапевтом. Но при решении проблем психологического характера важен комплексный подход. АТ является его составляющей.

Результат от арт-терапии зависит от индивидуальных особенностей человека, глубины его проблемы и от того, насколько правильно был подобран вид работы. Многие испытывают облегчение уже после 1-2 занятий, другим требуется большее количество времени (до нескольких недель).

Арт-терапия — психология

Арт-терапия в пcихологии — методы и техники

Название «арт-терапия» переводится с латинского как «лечение искусством». Это направление психотерапии сравнительно молодое, но стремительно развивающееся благодаря тому эффекту, который достигается в ходе лечения. У нее появляется множество видов и подвидов, открывающих широкие возможности для избавления от психологических проблем.

Что такое арт-терапия?

Изначально речь шла о рисуночной терапии, то есть лечении изобразительным искусством, но в дальнейшем появились и другие виды творчества – пение, танцы, актерская игра, лепка и другие, которые помогают человеку не только расслабиться и отвлечься от насущных дел, но и глубже познать себя, свое внутреннее «Я», избавившись таким образом от своих комплексов и противоречий, улучшив настроение, гармонизировав душевное состояние. Терапия искусством не имеет нежелательных побочных эффектов и не вызывает у человека сопротивления, ведь в этом деле важен сам процесс, а не результат.

Что такое арт-терапия в психологии?

Данное понятие ввел британский врач и художник Адриан Хилл, который работал с туберкулезными больными и заметил, что занятие рисованием помогает им бороться с недугом.

Арт-терапия в психологии применялась и во времена Второй мировой войны по отношению к детям, освобожденным из концентрационных лагерей. Сегодня ее проводят как в форме индивидуальных, так и групповых занятий.

Арт-терапией можно заняться, даже не выходя из дома, купив раскраску-антистресс, придуманную Джоанной Басфорд.

Цели арт-терапии

Проходя курс лечения искусством, клиент осуществляет самопознание, самовыражение и самоанализ, что позволяет гармонизировать его психическое состояние. Терапия творчеством преследует цель улучшить психологический и эмоциональный фон, снять напряжение, избавиться от страхов и фобий, агрессии, тревожности, апатии, депрессии, повысить жизненный тонус и настроение.

Кроме гармонизации психического состояния занятия психолога с элементами арт-терапии преследуют следующие задачи:

  1. Раскрыть творческий потенциал человека, его таланты и способности.
  2. Ускорить выздоровление при многих заболеваниях.
  3. Наладить контакт между терапевтом и клиентом, установить между ними доверительные отношения.
  4. Помочь пациенту сконцентрироваться на внутренних переживаниях и научиться контролировать свои эмоции.
  5. Помочь человеку социально адаптироваться.
  6. Дать толчок к выражению своих чувств и мыслей, которые человек не может или не хочет выразить привычным способом.

В чем преимущества арт-терапии?

Арт-терапия воздействует на психику мягко, ненавязчиво, ведь сам процесс лечения подобен занятию хобби.

Зачастую пациент находится в подавленном состоянии и наладить общение трудно, а возможности арт-терапии позволяют проявить свое «Я» через визуальное искусство.

Методика такого лечения базируется на принципе, что содержания внутреннего «Я» пациента отражаются в зрительных образах в тот момент, когда он лепит, рисует, танцует или поет, в результате чего гармонизируется состояние психики.

Такое лечение не вызывает у клиента отторжения или неприятия, что очень важно для людей в состоянии стресса. Оно всегда добровольно и безопасно. В процессе проецирования внутренних переживаний на свое творение человек не осознает, что они бессознательно выходят наружу.

Если рассматривать процесс с точки зрения психоанализа, то основным его механизмом является сублимация.

Через художественные визуальные образы и объекты происходит взаимодействие бессознательного с сознанием, а терапевт помогает пациенту понять, что же хочет сказать ему его «бессознательное».

Виды арт-терапии

Данная методика вызывает все больший интерес, что создает предпосылки для расширения ее границ и появления все новых «инструментов» лечебного искусства. Методы арт терапии включают:

  • изотерапию – живопись и рисование;
  • цветотерапию — на человека воздействуют светом различных цветовых гамм;
  • музыкотерапию, которая заключается в прослушивании различных композиций;
  • песочную терапию – рисование песком;
  • видеотерапию — подразумевается просмотр видео, в котором у героя отображена такая же проблема;
  • игротерапию — в процессе игры формируются нужные психические функции;
  • библиотерапию — этот метод использует литературу для лечения словом;
  • сказкотерапию – сочинение сказок, анализ уже существующих произведений;
  • маскотерапию — применяется объемное изображение лица пациента, позволяющее направить его эмоции и переживания в нужное русло;
  • драматерапию, то есть драматизацию, разыгрывание какого-либо сюжета;
  • фототерапию – фотографирование, создание коллажей;
  • денс-терапию – занятие танцами;
  • арт-синтезтерапию — она объединяет в себе живопись, стихосложение, мульт-, цвето-, маско-, фототерапию и др.

Арт-терапия для женщин

При современном темпе жизни, когда люди регулярно подвергаются стрессу, терапия искусством помогает понять себя, свое место в жизни и найти способы осуществления своих желаний.

Арт-терапия для взрослых предоставляет возможность усилить собственную энергию, обрести уверенность в себе и спокойствие.

Посредством художественных визуальных образов создается картина собственной жизни – такая, какой человек хочет ее видеть.

Арт-терапия для пожилых людей

Направление лечения всегда выбирает специалист, учитывая сложность каждого вида творчества.

И если подросткам больше подойдет игра в любительском театре или танцы, то арт-терапия для пожилых предусматривает выбор более спокойных и несложных техник, с которыми легко справиться, и для выполнения которых не нужны особые навыки.

При работе с пожилыми очень важно сподвигнуть человека начать и не стремиться достичь какого-то конкретного результата. Это самый трудный этап, ведь многие люди в таком возрасте уже не верят в свои силы, к тому же считают, что для этого нужен особый талант.

Арт-терапия – упражнения

Существует масса приемов, позволяющих решить свои внутренние проблемы. Вот некоторые из них:

  1. При работе с ребенком попросить его нарисовать свой страх. Чтобы пугающее обернулось обратной стороной, его нужно сделать смешным и забавным. Например, пририсовать крокодилу бантик, а злой собаке розовые крылышки.
  2. Техники арт-терапии включают упражнение под названием «Каляки-маляки». Пациенту предлагается нарисовать бессмыслицу, а затем внимательно ее рассмотреть и выделить осмысленный образ, обвести его, дорисовать, а после описать рисунок.
  3. Приемы арт-терапии включают методику «коллаж». В контексте заданной темы клеить, лепить и рисовать на бумаге все, что угодно. Анализ проводится с учетом размера и положения элементов, цвета, сюжета, гармоничности и пр.

Книги по арт-терапии

Терапия творческим самовыражением освещается в следующих произведениях:

  1. «Техники телесно-ориентированной арт-терапии» А.И. Копытина. Практическое пособие, помогающее в работе с различными травмами и зависимостями.
  2. «Практика арт-терапии: подходы, диагностика, системы занятий» Л.Д. Лебедевой. Автор в простой и доступной форме приводит подробное описание техник лечения искусством, перечисляет все для этого необходимое, описывает диагностические методики.
  3. «Терапия творческим самовыражением» М.Е. Бурно. В книге приводится весь спектр лечебных методик, опирающихся на искусство и творчество.

Источник: https://womanadvice.ru/art-terapiya-v-pihologii-metody-i-tehniki

Арт-терапия. Методы и виды арт-терапии | Цветы жизни

Арт-терапия — пожалуй, одна из самых приятных терапий. Терапия для души и тела. Арт-терапия многогранная, разная и в большинстве своем увлекательная и вполне может превратиться в хобби.

Сегодня я пригласила в гости профессионального психолога Анну Кутявину, чтобы познакомиться с арт-терапией ближе, узнать о ее целях и направлениях, кому она подходит и в каких дозировках.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Знакомы ли вы с понятием «арт-терапия»? Что это за метод такой, и с чем его едят? Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о великой силе арт-терапии для детей и взрослых. Как говориться, из личного опыта.

Если вы наберете в поиске «арт-терапия», сразу же всплывет огромное количество ссылок на статьи, курсы, подборки упражнений, видео- и аудиороликов. В этом всем так легко потеряться.

И вот уже кажется, что арт-терапия – это что-то очень сложное, чему учат годами в институтах и университетах. Или, наоборот, у вас может сложиться впечатление, что все это легко, и называть себя арт-терапевтом может даже ребенок.

Покалякал по листу – и привет, дело сделано.

Смею вас разочаровать – ни тот, ни другой подход неверен. Да, чтобы стать профессионалом в арт-терапии, надо учиться. Усвоить базовые навыки, познакомиться с техниками, попробовать терапию на себе. И лишь потом нести ее в широкие массы. Но, с другой стороны, изучить некоторые приемы и принести позитивные изменения в свою жизнь с помощью искусства под силу даже начинающим.

Только, пожалуйста, не думайте, что любое творчество само по себе уже является терапией. Это не всегда так. Вспомните хотя бы известных художников и музыкантов, которые создавали свои шедевры под влиянием каких-то дурманящих веществ. Творчество ли это? Да! Но терапия ли? Однозначно, нет.

Что же такое арт-терапия?

Уже из самого названия понятно, что арт-терапия – это лечение искусством. Но как же происходит это лечение? Ведь в арте нет никаких таблеток и капельниц, микстур и лечебных массажей… Но зато есть кисти и краски, бумага и цветное тесто, пластилин и глина, песок, манка, фотографии, ткани. И еще много всего другого, что при грамотном подходе способно исцелить человеческую душу.

Арт-терапия – это связующая нить между сознанием и подсознанием. Такой себе своеобразный мостик из души – в мозг. Ведь большинство наших проблем – не на сознательном уровне, а значительно глубже. Поэтому их так непросто искоренить медикаментозно  и словесно. А вот на уровне образов, метафор, искусства – можно.

Арт-терапия как отдельное и очень перспективное направление психотерапии возникла сравнительно недавно, уже в 20 столетии. Она появилась как бы на стыке искусства и психологии, и сейчас завоевывает все большую и большую популярность.

Чем же ценна арт-терапия?

Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии.

С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование.

И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу.

Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

Клиенты арт-терапевтов

С кем же чаще всего приходится работать арт-терапевтам? Возможно, это прозвучит слишком громко, но фактически со всеми! Кроме отъявленных скептиков и нытиков, а также тех, кто только интересуется новинками, но не готов меняться.

Со всеми же остальными – и с взрослыми, и с детьми – арт-терапия способна дать хорошие плоды. В частности, помочь ищущему и открытому человеку пересмотреть свои взгляды на жизнь, выйти на новый уровень осознания, выбрать для себя более подходящие методы поведения.

А также раскрыть в себе творческий потенциал.

В работе с детишками чаще всего используются такие направления арт-терапии, как песочная терапия, сказкотерапия, изотерапия (терапия рисованием, изобразительным искусством). Элементы этих методов часто применяют в своей работе воспитатели и психологи в детском саду, инструкторы в развивающих центрах, логопеды, коррекционные педагоги.

Арт-терапия чудесно работает с детками с особенностями развития, с инвалидностью. Лично мне выпало работать с незрячими детишками, с малышами с ДЦП, аутизмом, множественными нарушениями развития. И результаты очень приятно удивляли и удивляют.

Ведь все так просто – сказка, песок, краски, глина. Все то, что так любят детишки! А оказывается, что это еще и чудесная развивающая, коррекционная, психотерапевтическая среда.

Стоит лишь направить творчество в нужное русло, отграничить его от «просто творчества», и внимательно отследить процесс и его результаты.

Главные запросы, с которыми приходят на арт-терапию:

— Восстановление контакта с собой и с окружающими людьми, налаживание отношений, понимание их особенностей;

— Обретение равновесие между своими целями и намерениями, с одной стороны, и внешними условиями, желаниями других людей, с правилами «игры», с другой стороны;

— Коррекция поведения, замена неконструктивной манеры поведения на более подходящую;

— Расслабление, ощущение себя, своих чувств и ресурсов;

— Раскрытие творческого потока, единство с собой, своим внутренним я.

Задачи арт-терапии

Выше мы проговорили основную цель и предназначение арт-терапии. Теперь же предлагаю рассмотреть конкретные задачи, с которыми она справляется, причем, весьма успешно. К ним относятся:

— Диагностика. С помощью творчества можно выявить, в чем главные проблемы клиента, на какую сферу ему стоит обратить более пристальное внимание, что происходит с ним на самом деле.

— Коррекция. С помощью средств арт-терапии можно помочь человеку изменить поведение в более конструктивную сторону, исцелиться от страхов, тревог, ограничивающих убеждений, фобий и т.д.

— Развитие. Одна из главных функций арт-терапии – выявление сильных и слабых сторон человека, и их развитие.

— Удовлетворение эстетических потребностей. В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Клиенты создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным», далеким от творчества и вдохновения.

— Психотерапия. И, конечно же, с помощью арт-терапии можно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.

Направления и методы арт-терапии

В арт-терапии существует огромное множество направлений. Кроме того, все еще появляются новые и новые. Среди основных направлений можно назвать следующие:

— Изотерапия – лечение с помощью рисования, изобразительного искусства. Клиенту предлагается воспользоваться кистями и красками, карандашами, иногда – фломастерами, мелками, ручками;

— Мандалотерапия – терапия с использованием мандал. Клиенту предлагают создать мандалу – нарисовать ее, сплести из цветных ниток, создать насыпную с помощью песка и т.д.;

— Музыкотерапия – направление арт-терапии, подразумевающее лечение при помощи музыки. Так, человеку могут предложить прослушать готовую музыку, проиграть ее, или же создать собственные ритмы;

— Песочная терапия – терапевтическая работа с использованием потенциала песка. Клиент создает картины, проигрывает сюжеты в пси

Как арт-терапия может вылечить посттравматический стресс

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Раскраска стала особенно полезной, когда я выздоравливала от посттравматического стрессового расстройства.

Когда я раскрашиваю во время терапии, это создает для меня безопасное пространство, чтобы выразить болезненные чувства из моего прошлого. Раскрашивание задействует другую часть моего мозга, что позволяет мне по-другому обрабатывать травму. Я могу даже без паники рассказывать о самых тяжелых воспоминаниях о моем сексуальном насилии.

Тем не менее, арт-терапия — это не только раскрашивание, несмотря на то, что может предложить тренд на раскраски для взрослых. Но они кое-что понимают, как я убедился на собственном опыте. Арт-терапия, как и разговорная терапия, обладает огромным целебным потенциалом, если ее проводит обученный профессионал. Фактически, для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) работа с арт-терапевтом стала спасением.

ПТСР — это психическое расстройство, возникшее в результате травматического события. Ужасающие или угрожающие события, такие как война, жестокое обращение или пренебрежение, оставляют следы, которые остаются в наших воспоминаниях, эмоциях и телесных переживаниях.При запуске посттравматическое стрессовое расстройство вызывает такие симптомы, как повторное переживание травмы, паника или беспокойство, обидчивость или реактивность, провалы в памяти, онемение или диссоциация.

«Травматические воспоминания обычно существуют в нашем разуме и теле в форме, зависящей от состояния, что означает, что они содержат эмоциональные, визуальные, физиологические и сенсорные переживания, которые ощущались во время события», — говорит Эрика Кертис, жительница Калифорнии. лицензированный семейный терапевт. «По сути, это непереваренные воспоминания».

Выздоровление от посттравматического стрессового расстройства означает работу с этими непереваренными воспоминаниями до тех пор, пока они не перестанут вызывать симптомы.Обычные методы лечения посттравматического стрессового расстройства включают беседу или когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эти терапевтические модели направлены на снижение чувствительности выживших путем обсуждения травмирующего события и выражения его чувств.

Однако люди испытывают посттравматическое стрессовое расстройство через память, эмоции и тело. Разговорной терапии и когнитивно-поведенческой терапии может быть недостаточно для решения всех этих проблем. Трудно пережить травму. Вот здесь и появляется арт-терапия.

Арт-терапия использует творческие средства, такие как рисунок, живопись, раскраска и скульптура.Для выздоровления от посттравматического стрессового расстройства искусство помогает перерабатывать травмирующие события в новой жизни. Искусство дает выход, когда не хватает слов. Каждый шаг терапевтического процесса с квалифицированным арт-терапевтом связан с искусством.

Кертис также сертифицированный арт-терапевт. Она использует искусство на протяжении всего процесса выздоровления от посттравматического стрессового расстройства. Например, чтобы «помочь клиентам определить стратегии преодоления и внутренние сильные стороны, чтобы начать путь к исцелению», они могут создавать коллажи изображений, представляющих внутренние сильные стороны, — объясняет она.

Клиенты исследуют чувства и мысли о травме, создавая маску или рисуя чувство и обсуждая его. Искусство развивает навыки заземления и адаптации, фотографируя приятные предметы. Это может помочь рассказать историю травмы, создав графическую временную шкалу.

С помощью подобных методов интеграция искусства в терапию затрагивает весь жизненный опыт человека. Это очень важно при посттравматическом стрессе. Травма не переживается через слова.

Хотя разговорная терапия уже давно используется для лечения посттравматического стрессового расстройства, иногда слова могут не работать.С другой стороны, арт-терапия работает, потому что дает альтернативный, не менее эффективный выход для самовыражения, говорят эксперты.

«Художественное самовыражение — это мощный способ безопасного сдерживания ужасающего переживания травмы и отделения от него», — пишет сертифицированный арт-терапевт Гретхен Миллер из Национального института травм и утрат у детей. «Искусство безопасно озвучивает и делает видимыми переживания выживших, эмоции, мысли и воспоминания, когда слов недостаточно.

Кертис добавляет: «Когда вы привносите искусство или творчество в сеанс, на очень, очень базовом уровне, это затрагивает другие части опыта человека. Он получает доступ к информации … или эмоциям, которые, возможно, невозможно получить, если поговорить в одиночку.

Выздоровление от посттравматического стрессового расстройства также включает восстановление безопасности вашего тела. Многие люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, оказываются отключенными от своего тела. Это часто является результатом ощущения угрозы и физической небезопасности во время травмирующих событий.Однако умение поддерживать отношения с телом имеет решающее значение для выздоровления от посттравматического стрессового расстройства.

«Травмированные люди хронически чувствуют себя небезопасно внутри своего тела», — пишет Бессель ван дер Колк, доктор медицины, в книге «Тело ведет счет». «Чтобы измениться, люди должны осознавать свои ощущения и то, как их тела взаимодействуют с окружающим миром. Физическое самосознание — это первый шаг к освобождению от тирании прошлого ».

Арт-терапия лучше всего подходит для работы с телом, потому что клиенты манипулируют произведениями искусства вне себя.Экстернализируя сложные фрагменты своих историй травм, клиенты начинают безопасно получать доступ к своим физическим переживаниям и заново осознавать, что их тела — безопасное место.

«Арт-терапевты, в частности, обучены использовать медиа самыми разными способами, и это может даже помочь кому-то лучше проникнуть в свое тело», — говорит Кертис. «Подобно тому, как искусство может соединить чувства и слова, оно также может стать мостом к чувству заземления и безопасности в своем теле».

Чтобы найти арт-терапевта, квалифицированного для работы с посттравматическим стрессовым расстройством, ищите терапевта, осведомленного о травмах.Это означает, что терапевт является экспертом в области искусства, но у него есть и другие инструменты для поддержки выживших на пути к выздоровлению, такие как разговорная терапия и КПТ. Искусство всегда будет центральным элементом лечения.

«При поиске арт-терапии травмы важно искать терапевта, который особенно хорошо разбирается в интеграции подходов и теорий, основанных на травмах», — советует Кертис. «Важно отметить, что любое вмешательство, проводимое с использованием визуальных и сенсорных материалов, также может быть инициировано для клиента и, следовательно, должно использоваться только обученным арт-терапевтом.”

Квалифицированный арт-терапевт должен иметь как минимум степень магистра психотерапии с дополнительным дипломом арт-терапии. Многие терапевты могут рекламировать, что занимаются арт-терапией. Только те, у кого есть сертифицированные документы (ATR или ATR-BC), прошли тщательную подготовку, необходимую для лечения посттравматического стрессового расстройства. Функция Art Therapy Credential Board «Найдите квалифицированного арт-терапевта» может помочь вам найти квалифицированного консультанта.

Использование арт-терапии для лечения посттравматического стрессового расстройства затрагивает весь опыт травмы: разум, тело и эмоции.Работая над посттравматическим стрессовым расстройством с искусством, ужасающий опыт, вызвавший множество симптомов, может стать нейтрализованной историей из прошлого.

Сегодня арт-терапия помогает мне пережить травмирующий момент в моей жизни. И я надеюсь, что достаточно скоро, это время станет воспоминанием, которое я могу оставить в покое и никогда больше не преследовать меня.

Рене Фабиан — журналист из Лос-Анджелеса, освещающая психическое здоровье, музыку, искусство и многое другое. Ее работы публиковались, в частности, в Vice, The Fix, Wear Your Voice, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot и The Week.Вы можете ознакомиться с остальными ее работами на ее веб-сайте и подписаться на нее в Twitter @ryfabian.

Что такое психотерапия?

Все темы

Психотерапия , или терапия разговором, — это способ помочь людям с широким спектром психических заболеваний и эмоциональных трудностей. Психотерапия может помочь устранить или контролировать тревожные симптомы, чтобы человек мог лучше функционировать, улучшил самочувствие и выздоровел.

Проблемы, которым помогает психотерапия, включают трудности в повседневной жизни; последствия травмы, болезни или утраты, например, смерть близкого человека; и специфические психические расстройства, такие как депрессия или тревога.Существует несколько различных типов психотерапии, и некоторые из них могут лучше работать с определенными проблемами или проблемами. Психотерапия может использоваться в сочетании с лекарствами или другими методами лечения.

Сеансы терапии

Терапия может проводиться индивидуально, семьей, парой или группой и может помочь как детям, так и взрослым. Сеансы обычно проводятся один раз в неделю от 30 до 50. И пациент, и терапевт должны активно участвовать в психотерапии.Доверие и отношения между человеком и его / ее терапевтом необходимы для эффективной совместной работы и получения пользы от психотерапии.

Психотерапия может быть краткосрочной (несколько сеансов), связанной с непосредственными проблемами, или долгосрочной (месяцы или годы), связанной с долгосрочными и сложными проблемами. Цели лечения и меры относительно того, как часто и как долго встречаться, планируются совместно пациентом и терапевтом.

Конфиденциальность — основное требование психотерапии.Кроме того, хотя пациенты разделяют личные чувства и мысли, интимный физический контакт с терапевтом никогда не является уместным, приемлемым или полезным.

Психотерапия и лекарства

Психотерапия часто используется в сочетании с лекарствами для лечения психических заболеваний. В одних случаях лекарства могут оказаться полезными, а в других — лучшим вариантом может быть психотерапия. Для многих людей комбинированное медикаментозное и психотерапевтическое лечение лучше, чем любое другое лечение по отдельности.Улучшения здорового образа жизни, такие как правильное питание, регулярные упражнения и достаточный сон, могут иметь важное значение для поддержки выздоровления и общего благополучия.

Работает ли психотерапия?

Исследования показывают, что большинство людей, получающих психотерапию, испытывают облегчение симптомов и могут лучше функционировать в своей жизни. Около 75 процентов людей, поступающих на психотерапию, демонстрируют от нее какую-то пользу. 1 Доказано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение и связана с положительными изменениями в мозге и теле.К преимуществам также относятся меньшее количество больничных, меньшая инвалидность, меньшее количество медицинских проблем и повышение удовлетворенности работой.

С помощью методов визуализации мозга исследователи смогли увидеть изменения в мозге после того, как человек прошел психотерапию. Многочисленные исследования выявили изменения мозга у людей с психическими заболеваниями (включая депрессию, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и другие состояния) в результате прохождения психотерапии. В большинстве случаев изменения мозга в результате психотерапии были аналогичны изменениям в результате приема лекарств. 2

Чтобы получить максимальную пользу от психотерапии, подходите к терапии как к совместным усилиям, будьте открыты и честны и следуйте согласованному плану лечения. Выполняйте любые задания между занятиями, например, пишите в дневнике или практикуйтесь в том, о чем вы говорили.

Виды психотерапии

Психиатры и другие специалисты в области психического здоровья используют несколько видов терапии. Выбор типа терапии зависит от конкретного заболевания и обстоятельств пациента, а также от его предпочтений.Терапевты могут комбинировать элементы из разных подходов, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности человека, получающего лечение.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям выявлять и изменять вредные или неэффективные модели мышления и поведения, заменяя их более точными мыслями и функциональным поведением. Это может помочь человеку сосредоточиться на текущих проблемах и способах их решения. Часто это предполагает отработку новых навыков в «реальном мире».

КПТ может быть полезен при лечении различных расстройств, включая депрессию, тревогу, расстройства, связанные с травмами, и расстройства пищевого поведения.Например, КПТ может помочь человеку с депрессией распознать и изменить негативные стереотипы мышления или поведения, которые способствуют депрессии.

Межличностная терапия (ИПТ) — это краткосрочная форма лечения. Это помогает пациентам понять лежащие в основе межличностные проблемы, вызывающие беспокойство, такие как неразрешенное горе, изменения в социальных или рабочих ролях, конфликты с другими значимыми людьми и проблемы, связанные с другими людьми. Это может помочь людям научиться здоровым способам выражения эмоций и способам улучшить общение и то, как они относятся к другим.Чаще всего используется для лечения депрессии.

Диалектическая поведенческая терапия — это особый тип КПТ, который помогает регулировать эмоции. Его часто используют для лечения людей с хроническими суицидальными мыслями и людей с пограничным расстройством личности, расстройствами пищевого поведения и посттравматическим стрессовым расстройством. Он учит новым навыкам, которые помогут людям взять на себя личную ответственность за изменение нездорового или деструктивного поведения. Он включает как индивидуальную, так и групповую терапию.

Психодинамическая терапия основана на идее о том, что на поведение и психическое благополучие влияют детские переживания и неуместные повторяющиеся мысли или чувства, которые не осознаются (за пределами осознания человеком).Человек работает с терапевтом, чтобы улучшить самосознание и изменить старые шаблоны, чтобы он / она мог более полно взять на себя ответственность за свою жизнь.

Психоанализ — более интенсивная форма психодинамической терапии. Сеансы обычно проводятся три или более раз в неделю.

Поддерживающая терапия использует рекомендации и поддержку, чтобы помочь пациентам развить свои собственные ресурсы. Это помогает повысить самооценку, уменьшить беспокойство, укрепить механизмы преодоления и улучшить социальное и общественное функционирование.Поддерживающая психотерапия помогает пациентам справляться с проблемами, связанными с их психическими расстройствами, которые, в свою очередь, влияют на их остальную жизнь.

Дополнительные методы лечения , которые иногда используются в сочетании с психотерапией, включают:

  • Терапия с участием животных — работа с собаками, лошадьми или другими животными для обеспечения комфорта, помощи в общении и помощи при травмах
  • Креативная терапия с применением искусств — использование методов лечения искусства, танца, драмы, музыки и поэзии
  • Игровая терапия — чтобы помочь детям определить свои эмоции и чувства и рассказать о них

Дополнительная информация

Список литературы

  1. Американская психологическая ассоциация.Понимание психотерапии и того, как она работает. 2016. http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx

    2. .

  2. Карлссон, Х. Как психотерапия изменяет мозг. Психиатрические времена. 2011.
  3. Wiswede D, et al. 2014. Отслеживание функциональных изменений мозга у пациентов с депрессией при психодинамической психотерапии с использованием индивидуализированных стимулов. PLoS ONE. 2014. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0109037

Отзыв от врача Автор:
Ранна Парех, М.Д., M.P.H.
Лиор Гивон, доктор медицины, доктор философии
Январь 2019

Типы разговорной терапии — NHS

Разговорная терапия — это психологическое лечение психических и эмоциональных проблем, таких как стресс, тревога и депрессия.

Существует множество различных типов разговорной терапии, но все они предполагают работу с обученным терапевтом.

Это может быть один на один, в группе, онлайн, по телефону, с семьей или с партнером.

Терапевт поможет вам найти ответы на ваши проблемы.

Для некоторых проблем и состояний один тип разговорной терапии может быть лучше, чем другой.

Разным людям подходят разные разговорные методы.

Говорящие методы лечения в NHS

Вы можете получить разговорные методы лечения, такие как консультирование по поводу депрессии и когнитивно-поведенческую терапию (CBT), в NHS.

Вы можете направить себя непосредственно в службу психологической терапии NHS (IAPT) без направления от терапевта.

Если хотите, обратитесь к своему терапевту, он направит вас и поделится соответствующей информацией о вас.

Услуги психологической терапии также известны как услуги по улучшению доступа к психологической терапии (IAPT).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Цель КПТ — помочь вам изучить и изменить то, как вы думаете о своей жизни, а также освободить себя от бесполезных моделей поведения.

Вы ставите цели вместе со своим терапевтом и можете выполнять задания между сеансами.

Курс обычно включает от 12 до 20 занятий.

КПТ доказала свою эффективность при различных проблемах психического здоровья, в том числе:

КПТ доступна в NHS для людей с депрессией, тревожными расстройствами и другими проблемами психического здоровья, эффективность которых доказана.

Узнайте больше о разговорной терапии в NHS.

Существуют также книги по саморазвитию и компьютерные курсы на основе КПТ, которые помогут вам преодолеть общие проблемы, такие как депрессия.

Узнайте больше о КПТ

Управляемая самопомощь

Управляемая самопомощь рекомендуется для лечения депрессии, тревоги и панического расстройства.

С помощью управляемой самопомощи вы работаете с учебным пособием на основе КПТ или компьютерным курсом при поддержке терапевта.

Психотерапевт работает с вами, чтобы понять ваши проблемы и внести позитивные изменения в вашу жизнь.

Управляемая самопомощь направлена ​​на то, чтобы дать вам полезные инструменты и методы, которые вы можете использовать после завершения курса.

Во время курса ваш терапевт будет поддерживать вас личными встречами или телефонными звонками.

См. Еще несколько методов самопомощи.

Консультации

Консультации — это разговорная терапия, при которой вы конфиденциально разговариваете с консультантом. Они помогают найти способы справиться с трудностями в жизни.

Вам могут предложить консультацию в NHS, если, например, вы:

  • изо всех сил пытаетесь справиться с длительным заболеванием
  • имеете хроническую боль
  • имеете зависимость
  • имеете проблемы с фертильностью

Консультации на NHS обычно состоит из 6-12 сеансов.

Подробнее о консультировании.

Консультации при депрессии

Консультации при депрессии были специально разработаны, чтобы помочь людям понять основные причины их депрессии.

Консультации по поводу депрессии можно получить через службы психологической терапии.

Обычно предлагается людям, которые страдают депрессией от легкой до умеренной и уже пробовали другие методы лечения, например, самопомощь с инструктором.

Поведенческая активация

Поведенческая активация — это разговорная терапия, которая направлена ​​на то, чтобы помочь людям, страдающим депрессией, сделать простые практические шаги, чтобы снова наслаждаться жизнью.

Может быть предложено индивидуально или в группе с регулярными встречами или телефонными звонками с терапевтом.

Цель состоит в том, чтобы дать вам мотивацию для небольших позитивных изменений в вашей жизни.

Вы также научитесь решать проблемы, которые помогут вам решать проблемы, влияющие на ваше настроение.

Обычно вам предлагают от 16 до 20 сеансов.

Межличностная терапия (IPT)

IPT — это лечение разговором, которое помогает людям с депрессией выявлять и решать проблемы в их отношениях с семьей, партнерами и друзьями.

Идея в том, что плохие отношения с людьми в вашей жизни могут вызвать у вас депрессию.

Депрессия, в свою очередь, может ухудшить ваши отношения с другими людьми.

Вам могут предложить ИПТ, если у вас тяжелая депрессия или депрессия, не поддающаяся лечению с помощью разговоров, например КПТ.

IPT обычно предлагается от 16 до 20 сеансов.

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR)

EMDR — это еще один метод разговорной терапии, разработанный для помощи людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, могут испытывать навязчивые мысли, воспоминания, кошмары или воспоминания о травмирующих событиях из своего прошлого.

EMDR помогает мозгу перерабатывать воспоминания о травматическом событии, чтобы вы могли избавиться от них.

EMDR может быть неприятным процессом, поэтому важно иметь хорошую сеть поддержки из семьи и друзей вокруг вас, если вы планируете попробовать это.

Курс лечения составляет от 8 до 12 сеансов.

Когнитивная терапия, основанная на внимательности (MBCT)

Терапия, основанная на осознанности, помогает вам сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, когда они происходят момент за моментом.

Их можно использовать для лечения депрессии и зависимости.

Когнитивная терапия, основанная на внимательности (MBCT), сочетает в себе методы осознанности, такие как медитация и дыхательные упражнения, с когнитивной терапией.

MBCT — это один из вариантов, который может быть предложен вам после курса лечения депрессии, чтобы помочь остановить ее возвращение.

Узнайте больше о внимательности.

Вы можете найти приложения и инструменты для психического здоровья в библиотеке приложений NHS.

Видео: психологические методы лечения стресса, тревоги и депрессии

Анимационный видеоролик с объяснением самостоятельного обращения в службы психологической терапии при стрессе, тревоге или депрессии.

Последний раз просмотр СМИ: 5 сентября 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 5 сентября 2021 г.

Карьера психолога | Обзор Princeton

Один день из жизни психолога

Проводя исследования и экзамены, психологи изучают все аспекты психики. В медицинских учреждениях работает около 30 процентов всех работающих психологов, а 40 процентов работают в образовательной среде, занимая такие должности, как консультанты, преподаватели и исследователи.Чаще всего эти психологи с академическими связями ведут частную практику во время обучения или проведения исследований. Психологи, работающие в академических условиях, имеют гибкий график, но требования их времени высоки.
Частная практика — цель многих психологов. Посещение частных пациентов означает, что психолог — ее собственный начальник, но это также означает предоставление пациентам услуг в вечернее время или в выходные дни. Государственный или корпоративный психолог, напротив, работает в более структурированной среде.Их часы фиксированы, и они часто работают в одиночку. Время от времени конференции, которые отвлекают их от написания отчетов, приносят некоторое облегчение и удовольствие. Несмотря на потенциально изнурительные графики и эмоциональные требования, психологи отмечают большое удовлетворение своей работой; удовлетворение, которое они получают от помощи другим, удерживает их в поле. Один психолог написал: «Лучшее в этой работе — это то, что люди открывают вам свою жизнь — это большая ответственность, но также и честь».

Платите долги

Планируйте провести много лет в школе, если хотите сделать карьеру в области психологии.Доктор философии позволит вам работать на самых разных должностях, а на получение докторской степени уходит от пяти до семи лет. Получение этой выдающейся степени зависит от завершения диссертации, основанной на оригинальных исследованиях. Перед тем как начать это исследование, вы должны пройти курс по количественным методам исследования, статистике и компьютерам. Если вы хотите работать в клиническом или консультационном учреждении, вы начнете работать с пациентами под наблюдением до получения степени, а после этого потребуется как минимум еще один год контролируемого опыта работы.Большинство академических программ требуют, чтобы студенты-психологи прошли психоанализ в рамках своей подготовки. Более новый Psy.D., доктор психологии, подготовит вас для работы в клинике. Psy.D. присуждается не на основании диссертации, а на основании клинического опыта и экзаменов. Время и усилия, необходимые для получения этой степени, сопоставимы с докторской степенью. Разница в том, что акцент делается на консультировании, в то время как доктор философии. кандидат также проводит исследования. Таким образом, варианты трудоустройства для людей с психическим расстройством.менее гибки, чем те, у кого есть докторская степень.
Помимо нескольких лет учебы и стажировок, психологи, предлагающие уход за пациентами, должны быть сертифицированы и лицензированы государством, в котором они намереваются заниматься. Большинство этих лицензионных экзаменов представляют собой стандартные тесты, но в некоторых штатах от кандидатов требуется сдать эссе или устные экзамены. Эти тесты призваны гарантировать, что кандидаты обладают как знаниями в данной области, так и соответствующими личными качествами.
Без докторской степени вы можете найти варианты работы в психологии, но эти должности всегда будут требовать наблюдения со стороны психологов докторского уровня.Кандидаты, имеющие степень магистра, могут работать ассистентами и проводить тесты, проводить исследования и психологическую оценку, а также консультировать определенных пациентов. Для получения степени магистра требуется как минимум два года очного обучения и один год стажировки. Кандидат имеет выбор: получить практический опыт или завершить исследовательскую работу. Те, у кого есть только степень бакалавра психологии, считают, что их возможности более ограничены. Они могут работать помощниками психологов и других специалистов в области психического здоровья.Высшие школы, как правило, положительно относятся к получению степени бакалавра психологии. Другие хорошие специальности для будущих психологов — биологические, физические и социальные науки, статистика и математика.

Настоящее и будущее

В семнадцатом веке французский философ Рене Декарт разделил человеческое поведение на два класса: непроизвольное и произвольное; область психологии происходит от его теории непроизвольного поведения. В 1892 году Эдвард Титченер принес эту «психологию интроспекции» в Соединенные Штаты, в то время как Зигмунд Фрейд разрабатывал свою теорию бессознательного.С тех пор изучение психологии превратилось во многие разрозненные области. Как профессия психология получила официальное признание в этой стране со времен Второй мировой войны. Психология как относительно новая наука имеет широкие и разнообразные перспективы на будущее. Фактически ожидается, что психология будет расти намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям, по крайней мере, в течение еще одного десятилетия. Ожидается, что спрос на психологов будет высоким в корпоративных, исправительных, образовательных и общественных учреждениях. Старая стигма, связанная с терапией, исчезает по мере того, как все больше людей обращается к терапевтам, чтобы помочь им пережить трудные времена, и поскольку хронические проблемы, такие как депрессия, признаются излечимыми расстройствами, а не личными неудачами.

Качество жизни

НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ

Из-за большой академической и эмоциональной приверженности, необходимой для получения степени, очень немногие психологи покидают эту область в любое время в своей карьере. Хотя начинающих свою карьеру иногда пугает строгий надзор, которому они подвергаются, обычно их радует долгожданная возможность начать практиковать свое призвание.

ПЯТЬ ЛЕТ

Через несколько лет психологи начинают замечать изменения в жизни своих пациентов, и прогресс в их исследованиях является еще одним источником интеллектуального вознаграждения.Создание клиентской базы в значительной степени зависит от направления к специалистам довольных пациентов, а успешные практикующие врачи могут начать частную практику в течение пяти лет. Больница также может быть хорошим источником пациентов.

ДЕСЯТЬ ЛЕТ

Многие психологи предпочитают уйти из университета или больницы, с которыми они связаны, чтобы сосредоточиться на построении своей постоянной практики.В противном случае они могут участвовать в управлении больницей, клинических испытаниях или текущих исследованиях в больнице или университете.

450+ Логотипы лучших психологов | Бесплатная Психология Logo Creator

Просматривать

  • Все
  • Бухгалтерский учет и CPA
  • Реклама
  • Сельское хозяйство
  • Алфавиты
  • Животные и домашние животные
  • Одежда и мода
  • Искусство
  • Адвокатская и юридическая фирма
  • Авто и транспорт
  • Beauty
  • Уход за детьми
  • Очистка
  • Связь и СМИ
  • Сообщество и фонд
  • Строитель и разнорабочий
  • Консультации
  • Знакомства и заведение
  • Образование
  • Работа и HR
  • Машиностроение и энергетика
  • Развлечения и музыка
  • Игры и азартные игры
  • Товары для дома
  • Информационные технологии
  • Страхование
  • Интернет
  • Инвестиции и финансы
  • Ювелирные изделия и драгоценные камни
  • Пейзаж
  • Маркетинг
  • Медицина и аптека
  • Фотография
  • Печать

.

Published by alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *