Как помириться с мужчиной если он не хочет разговаривать: Как помириться с парнем если он не хочет?

Как помириться с парнем если он не хочет?

Как помириться с парнем

Как помириться с парнем, если он не хочет? Сильно поссорившись, иногда трудно преодолеть собственные эмоции и обиды, чтобы восстановить отношения. Не хочется идти на компромисс, ведь вы правы, а он – нет, и ссориться дальше тоже не выход. Тут важно многое: кто виноват, как вы поссорились, из-за чего, что говорили друг другу и так далее, но уладить, при желании, можно любой конфликт.

Как действовать, если вы поссорились

Как помириться с парнем

Чтобы сгладить конфликт, перевести его в мирное русло, простить друг друга и забыть об этом, нужно уметь мириться. Если вы поссорились по вашей вине, тут подход только один – признавайте свою вину. Просто подойдите, скажите, что сожалеете, что это больше не повторится, и обнимите парня. Как правило, этого достаточно. Если переживаете, что он может «дуться», ехидничать или «подкалывать» вас, обыграйте извинения в виде романтического ужина, презента-сюрприза или внезапной поездки в красивое место.

Если вы поссорились по его вине, ситуация сложнее. Ведь он может и не осознавать своей вины, и попытки указать ему на это будут лишь вызывать злость и обиду. Поэтому сначала нужно выждать пару дней: он соберется с мыслями, «прокрутит» в голове скандал и все поймет сам. Если нет – включайте «тяжелую артиллерию» — вызывайте его ревность. Тогда он точно пойдет на контакт. Только нужно, чтобы он заметил внимание к вам другого мужчины, а не ваш флирт, иначе к обидам прибавится еще одна – обвинение в изменах.

Как помириться с парнем, если он не хочет вас видеть и не идет на контакт?

Но иногда всех вышеперечисленных действий недостаточно. Парень просто не хочет мириться. Возможно, он не готов. А может, сомневается в вашем совместном будущем. Если молчание продолжается несколько дней или недель, он может решить уйти и разорвать отношения. Пора брать ситуацию в свои руки.

Спланируйте выход в свет

В качестве места подойдет ресторан или в гости к друзьям. На публике вам будет неудобно выяснять отношения. Придется изображать влюбленную пару, у которой все хорошо, а еще и разговаривать друг с другом. В большинстве случаев это помогает наладить контакт.

Возможно, сегодня вы не помиритесь, но поговорите точно.

Не стоит выбираться в гости к вашим подругам, его друзьям или вашим родителям – это, скорее всего, вызовет натянутость и раздражение. Поход в театр или кино тоже не совсем удачный, ведь во время представления вас почти никто не видит, и общаться тоже необязательно.

Займитесь сексом

Это всегда лучшее решение, и ссора – не исключение. Секс сближает, повышает настроение, смягчает. Начните ласкать мужа, переходя к напористым движениям, старайтесь отдавать, а не получать, показывайте, что он вам не безразличен, и это обязательно подействует.

Приготовьте «вкусняшку»

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок – никто не отменял это правило. Сделайте его любимое блюдо или что-то сладкое (парни – такие сластены!), а сверху можно написать кремом или соусом «Прости». Он наверняка это оценит и смягчится.

Что делать нельзя

Затяжные ссоры сложны тем, что обиды становятся взаимными, накапливаются, каждый из партнеров накручивает себя, и в итоге вообще не понятно, как помириться с парнем, если он не хочет этого делать. Можно придумывать десятки извинений, но есть вещи. которые делать вообще нельзя, иначе конфликт только усилится:

• не втягивайте в него родителей и друзей, не выносите «мусор из избы». Это не только будет его раздражать, но и наверняка будет играть против вашей пары, если вы все-таки помиритесь;
• не переводите «стрелки». Даже если он тоже не ангел, в момент извинения нельзя напоминать об этом;
• обещайте честно. Если вы извиняетесь и говорите, что ситуация не повторится, сдержите обещание. Это гарантия доверия и понимания с его стороны.

Как помириться с парнем, если он не хочет: видео

Вся наша жизнь протекает как быстрый поток, что быстро меняет все на своем пути. Поэтому часто из-за непонимания друг друга мы ссоримся! Как становится плохо от того, поскольку ты не знаешь, как вернуть все на круги своя! Особенно становится тяжело от ссоры с близким тебе человеком – твоею второю половинкой – парнем! Это часто происходит из-за пустяков, но это нормально! Вы только начинаете узнавать друг друга.

Часто причиной ссор являются разногласия, и никто не хочет уступать! Этот процесс привыкания — очень долгий и тяжелый. Лучше всего, когда все это произошло до свадьбы! Ведь таких сюрпризов не надо, лучше только хорошие.

Но если вы все-таки поссорились, то как же помирится? Для этого пользуйтесь несколькими хитростями:

• Ахи – вздохи
  Мужчины очень не любят женских слез, рыданий. А ты создай расстроенную мордашку, пусти слезинку, сделай огорчение – то есть разыграй небольшой спектакль (ведь все женщины умеют это делать) – и победа у тебя в кармане.
• Приятный сюрприз
  Любой жест в сторону мужчины – приветствуется. Например, предложи пригласить его маму в гости (если вы живете вместе), ведь мама – это святое! Так же для мужчины важными есть его друзья. Поэтому пригласить их к себе, сделайте небольшой праздник просто так, без повода. После этого ваш любимый оттает!
• Первый шаг
  Если вы все-таки не можете без своего любимого, время без него просто стоит на месте, так сделайте шаг к примирению первой! И не стоит вспоминать, кто был виноватым в ссоре. Возможно, твой любимый хотел сделать это раньше, но просто боялся, поскольку часто инициатива является наказуемою. Но современные мужчины привыкли ходить с гордо поднятой головой, никогда не признает, что они виноваты.
• Вечер на двоих
  Самым лучшим вариантом для примирения является романтический вечер на двоих. Если вы не живете вместе, тогда пригласи его к себе, например, напиши смс. Тогда он обязательно придет, даже если очень обиженной, просто, ради интереса.
  Если вы живете вместе, тогда создай романтическую атмосферу, например, зажги свечи, включи романтическую музыку, укрась комнату. Прими его с видом на «пятёрочки». Тогда вряд ли кто устоит перед таким соблазном.
• Долгожданный подарок
  Каждый человек мечтает о чем-то. Если вы знаете, о чем мечтает любимый, и эта мечта материальная, — воплотите ее. Может, он мечтал о новой удочке или абонементе в спортзал. Почему тебе на время не стать доброй феей, что делает подарки. Это будет всего лишь небольшой шаг к примирению, но который будет записан на будущее. Возможно, и тебя после этого будет ожидать что-то интересное, например, подарок на пальчик.
• Просто обними
  Порой слова не нужны. Влюбленные говорят без слов. Просто приди, обними, перечисли то, что для вас очень важное: тепло рук, нежные слова, смех, разговоры по вечерах. Поверьте, что после этого не останется ни следа от вашей ссоры.

Но если парень не идет на контакт?

Причин может быть две: ты сильно обидела парня или у него сильно завешенная самооценка.

Ну, если ты его сильно обидела, тогда тебе нужно всячески вернуть его себе: звонки, смс, встречи. Но не в коем случаи нельзя быть очень навязчивой. Попроси прощения. Он должен тебя понять, что в жизни случается очень много разных ситуаций, даже таких, в которые он может попасть сам.

А если все-таки у бойфренда завышенная самооценка, тогда стоит сильно подумать, стоит ли извинятся перед таким законченным эгоистом. Ведь ты не обязана перед ним «ходить на пальчиках», потому что потом, со временем, он начнет «вытирать об тебя ноги».

Можно ли помириться с парнем по смс?

Конечно, написать можно, но отношения – это не телефонные звонки и смс, а контакт между людьми. Поэтому, можно написать смс с приглашением для встречи, а поговорить лично.

Так уж случилось, что вы поссорились с вашим парнем. И ладно, если бы это была простая размолвка, которую легко пережить. Но если она привела к расставанию, то что делать вам этом случае? AnyDayLife подскажет вам,

как помириться с парнем и наладить с ним отношения.

Причин для ссор может быть масса. Возможно, вашего парня раздражает одна из ваших привычек или же изначально накопилось много негатива, и вы сорвались на любимого. У всех бывают плохие дни: неприятности на работе или учебе, но вы не сдержались и ваше плохое настроение отразилось на отношениях с любимым человеком. Теперь же вам приходится расхлебывать заваренную вами же кашу и мириться с парнем.

Есть самые разные способы помириться с парнем, которые должны помочь вам наладить отношения. Но какой бы вы ни выбрали, вам все равно придется что-то изменить в себе. Так, если причиной ссоры стала ваша вредная привычка, то для примирения придется пообещать избавиться от нее. Но готовы ли вы к таким жертвам ради того, чтобы быть с любимым?

Самое важное для примирения с парнем — это разговор по душам. Если ваш парень игнорирует вас и не хочет отвечать на звонки, тогда напишите ему короткое письмо и попросите его обязательно прочитать. Сделать это можно, отослав смс с короткой просьбой. Но если вы до этого забросали парня различными смс, чтобы помириться, то этот вариант будет не самым лучшим.

В вашем письме парню не должно быть шаблонных фраз, скачанных с интернета. Их найти очень просто, но вот ваших чувств они не передадут. Так как над любыми отношениями надо работать, то сядьте и сами напишите письмо любимому человеку. Только сделайте его как можно более коротким. Не растягивайте свое послание на несколько страниц, ведь такое длинное письмо мужчина определенно не захочет читать. Вместо этого постарайтесь сделать послание лаконичным, коротким и понятным. Естественно, никаких длинных и перегруженных информацией предложений также не должно быть.

В вашем письме обязательно должно быть одно простое слово «Прости». Вы ведь прощения просите и хотите вернуть отношения, не так ли? Именно поэтому без вашего извинения не обойтись. А закончить письмо можно одной простой фразой «Ты ведь меня прощаешь?». На этот вопрос так и хочется дать утвердительный ответ.

Это простое письмо может стать вашим первым шагом к примирению. Но если вы не можете хорошо и понятно излагать мысли на бумаге или же просто подозреваете, что ваши старания пропадут даром, тогда без повода придите к любимому в гости и попросите его поговорить с вами. При этом разговор можно начать с шутки, ведь юмор примиряет людей.

Во время разговора с парнем ни в коем случае не разыгрывайте спектакль, что вам очень больно по поводу ссоры. Но при этом и неприступной крепостью казаться не надо. Будьте естественной и покажите то, что вы чувствуете на данный момент. И, конечно же, забудьте о том, чтобы надавить на жалость мужчины своими слезами. В данный момент слезы не то что не помогут, но могут даже вызывать обратную реакцию.

Если же ничего вам не помогает, а парень так и не хочет идти на компромисс, тогда все может быть кончено для вас двоих. Возможно, что эта ссора заставила мужчину пересмотреть ваши отношения и понять, что вы дальше не можете быть парой. В таком случае рекомендуем вам не терять свою гордость и не пытаться всеми возможными и невозможными способами вернуть отношения. Телефонные звонки, письма, смс и разговоры не помогут, ведь решение уже принято. А подобным поведением вы только покажете парню, что он может вытирать о вас ноги. Успокойтесь, дайте себе время и отпустите ситуацию. Возможно, что именно сейчас не самый лучший момент для разговора, а своей навязчивостью вы не даете мужчине обдумать ситуацию и понять, как ему вас не хватает. И если мужчина любит, то он рано или поздно сам вам позвонит и попросит о встрече. Вот тогда для примирения ни вам, ни ему не понадобятся никакие уловки и хитрости. Достаточно будет сказать «Я тебя жду».

Как помириться с парнем © Depositphotos

Милые бранятся – только тешатся. Так гласит народная мудрость, а народ зря говорить не будет. Тем не менее, ссора – не лучший фрагмент во взаимоотношениях, и каждому хочется поскорее ее закончить. Как помириться с парнем после размолвки, если ты его обидела, тебе расскажет tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как помирить людей обыкновенными рисунками

Как помириться с парнем: буря эмоций

Когда ты осталась одна после ссоры с любимым, для начала дай выход эмоциям. Поплачь, выплесни из себя весь негатив наружу криком, включи громкую музыку, даже запусти пару тарелок об стену, но смотри не поранься осколками. Вот только мобильник об пол не стоит – когда эмоции улягутся, он тебе еще пригодится. Проговори вслух все те эпитеты, которыми ты готова его наградить за вашу ссору. Не гаси в себе эмоции. Вот увидишь, через время буря в тебе поутихнет, гнев уляжется, карусель в голове приостановится, и мысли постепенно придут в норму. Успокоилась? Теперь самое время подумать.

Как помириться с парнем, если вы поссорились навсегда?

Вдумайся, какое сильное слово – «навсегда». Представь себе, будто и правда ты навсегда с ним поссорилась. И ты больше ни разу его не услышишь. Он не назовет тебя котенком (и далее по списку любимых шаловливых прозвищ). И он больше не будет дарить тебе цветы и кормить с руки любимыми конфетами. За обедом его салфетка не превратится в самолетик, тюбик зубной пасты в ванной не будет сдавлен у самого колпачка, в спальне его подушка не сохранит тепло характерной вмятины, а в прихожей ты больше не споткнешься об его кроссовки, вечно путающиеся под ногами. Ты правда готова к таким изменениям в своей жизни?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как достичь гармонии в паре: 6 моделей отношений

Как помириться с парнем: вспомни хорошее

А теперь погрузись в воспоминания – и совсем еще свежие, и давние, когда вы только начали встречаться. Кстати, как вы познакомились? Какими романтичными были свидания, какими неожиданными – подарки, слова – многообещающими, глаза – горящими, губы – страстными, мысли – волнительными… Ты его любишь? За что? Вспомни его качества, которые заставили неровно биться твое сердце. Выуди их из памяти и поставь перед собой, пусть они загородят картинку недавней ссоры. И пусть твоя любовь к нему загасит твой гнев.

Как помириться с парнем: ищи нужные слова

Ссорятся все, потому что все мы разные, и это нормально. Было бы странно, если бы люди, прожив всю жизнь вместе, ни разу не поругались – представь, как это было бы скучно! Да, разрыв отношений, кто бы ни был виноват – это неприятно. Иногда обидно, иногда нестерпимо больно. Но чаще всего обида проходит, боль притупляется, а чувства (если они настоящие) берут верх и возгораются с новой силой. Все для тебя! – что ты готова сделать, чтобы снова и снова слышать эти слова от любимого человека? Пожалуй, горы свернуть и море переплыть. А уж попросить прощения – и подавно. Даже если и не ты в этом виновата, или не совсем виновата, или совсем чуть-чуть. Значит, ищем слова. Но не просто так – дежурные, а нужные, откровенные, идущие от самого сердца – любящего и готового на прощение и примирение.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Love is: история добрых и милых комиксов о любви и отношениях

Как помириться с парнем: напиши смс

Что делать, если парень гордый, и в последней размолвке ты его действительно обидела, задела за живое? Поговорить с ним может быть проблематично – ведь у него тоже есть эмоции, и не факт, что они уже отбушевали. Наговорит чего-то сгоряча – и готова новая ссора. Можно отправить ему смс-ку с виноватой рожицей (вот когда пригодится не разбитый об стену мобильный телефон:)

Как помириться с парнем: отправь письмо

Еще один вариант – написать ему по электронной почте. Письмо должно идти от души, и несмотря на свою виртуальность – быть самым настоящим, искренним, теплым. Кто как не ты лучше других знает своего парня? Какие слова можно написать ему, чтобы они проникли в душу и согрели ее? Возможно, это игривая фраза, на которую он обычно реагирует улыбкой или общие воспоминания о каком-то событии или даже признание в любви…

Как помириться с парнем: маленькие хитрости

Даже при всей своей откровенности и прямолинейности прими во внимание небольшие хитрости, которые помогут тебе получить примирение от парня. Не пиши длинными и мудреными предложениями – мужчина лучше воспримет короткие, ясные и емкие фразы. Если ты хочешь извиниться, то не стесняйся этих простых слов: «прости», «я больше не буду», «давай помиримся». Свое письмо закончи вопросом, чтобы у тебя была надежда на ответ – так ты получишь диалог с любимым человеком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как помириться с подругой: советы в разных ситуациях

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как помириться с парнем © Depositphotos

Милые бранятся – только тешатся. Так гласит народная мудрость, а народ зря говорить не будет. Тем не менее, ссора – не лучший фрагмент во взаимоотношениях, и каждому хочется поскорее ее закончить. Как помириться с парнем после размолвки, если ты его обидела, тебе расскажет tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как помирить людей обыкновенными рисунками

Как помириться с парнем: буря эмоций

Когда ты осталась одна после ссоры с любимым, для начала дай выход эмоциям. Поплачь, выплесни из себя весь негатив наружу криком, включи громкую музыку, даже запусти пару тарелок об стену, но смотри не поранься осколками. Вот только мобильник об пол не стоит – когда эмоции улягутся, он тебе еще пригодится. Проговори вслух все те эпитеты, которыми ты готова его наградить за вашу ссору. Не гаси в себе эмоции. Вот увидишь, через время буря в тебе поутихнет, гнев уляжется, карусель в голове приостановится, и мысли постепенно придут в норму. Успокоилась? Теперь самое время подумать.

Как помириться с парнем, если вы поссорились навсегда?

Вдумайся, какое сильное слово – «навсегда». Представь себе, будто и правда ты навсегда с ним поссорилась. И ты больше ни разу его не услышишь. Он не назовет тебя котенком (и далее по списку любимых шаловливых прозвищ). И он больше не будет дарить тебе цветы и кормить с руки любимыми конфетами. За обедом его салфетка не превратится в самолетик, тюбик зубной пасты в ванной не будет сдавлен у самого колпачка, в спальне его подушка не сохранит тепло характерной вмятины, а в прихожей ты больше не споткнешься об его кроссовки, вечно путающиеся под ногами. Ты правда готова к таким изменениям в своей жизни?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как достичь гармонии в паре: 6 моделей отношений

Как помириться с парнем: вспомни хорошее

А теперь погрузись в воспоминания – и совсем еще свежие, и давние, когда вы только начали встречаться. Кстати, как вы познакомились? Какими романтичными были свидания, какими неожиданными – подарки, слова – многообещающими, глаза – горящими, губы – страстными, мысли – волнительными… Ты его любишь? За что? Вспомни его качества, которые заставили неровно биться твое сердце. Выуди их из памяти и поставь перед собой, пусть они загородят картинку недавней ссоры. И пусть твоя любовь к нему загасит твой гнев.

Как помириться с парнем: ищи нужные слова

Ссорятся все, потому что все мы разные, и это нормально. Было бы странно, если бы люди, прожив всю жизнь вместе, ни разу не поругались – представь, как это было бы скучно! Да, разрыв отношений, кто бы ни был виноват – это неприятно. Иногда обидно, иногда нестерпимо больно. Но чаще всего обида проходит, боль притупляется, а чувства (если они настоящие) берут верх и возгораются с новой силой. Все для тебя! – что ты готова сделать, чтобы снова и снова слышать эти слова от любимого человека? Пожалуй, горы свернуть и море переплыть. А уж попросить прощения – и подавно. Даже если и не ты в этом виновата, или не совсем виновата, или совсем чуть-чуть. Значит, ищем слова. Но не просто так – дежурные, а нужные, откровенные, идущие от самого сердца – любящего и готового на прощение и примирение.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Love is: история добрых и милых комиксов о любви и отношениях

Как помириться с парнем: напиши смс

Что делать, если парень гордый, и в последней размолвке ты его действительно обидела, задела за живое? Поговорить с ним может быть проблематично – ведь у него тоже есть эмоции, и не факт, что они уже отбушевали. Наговорит чего-то сгоряча – и готова новая ссора. Можно отправить ему смс-ку с виноватой рожицей (вот когда пригодится не разбитый об стену мобильный телефон:)

Как помириться с парнем: отправь письмо

Еще один вариант – написать ему по электронной почте. Письмо должно идти от души, и несмотря на свою виртуальность – быть самым настоящим, искренним, теплым. Кто как не ты лучше других знает своего парня? Какие слова можно написать ему, чтобы они проникли в душу и согрели ее? Возможно, это игривая фраза, на которую он обычно реагирует улыбкой или общие воспоминания о каком-то событии или даже признание в любви…

Как помириться с парнем: маленькие хитрости

Даже при всей своей откровенности и прямолинейности прими во внимание небольшие хитрости, которые помогут тебе получить примирение от парня. Не пиши длинными и мудреными предложениями – мужчина лучше воспримет короткие, ясные и емкие фразы. Если ты хочешь извиниться, то не стесняйся этих простых слов: «прости», «я больше не буду», «давай помиримся». Свое письмо закончи вопросом, чтобы у тебя была надежда на ответ – так ты получишь диалог с любимым человеком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как помириться с подругой: советы в разных ситуациях

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Видео (кликните для воспроизведения).

Как помириться с парнем если он не хочет?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Представляюсь на нашем ресурсе. Меня зовут Татьяна Руднева. Я уже более 5 лет работаю психологом. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать разнообразные задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Мужчина не хочет говорить после ссоры и везде блокирует, что делать?

С мужчиной в отношениях 2 года,(вместе не живем,собирались в августе съехаться), последние 2 месяца стал раздражительным, всё во мне не нравится, часто крики и критика в мой адрес, сейчас он не в городе.
Говорит, что не самостоятельная, не решаю проблемы с квартирой и с работой, хотя я стараюсь (в этом у него у самого много проблем сейчас, надо будет искать новую работу, да и квартиры у него нет, можно сказать)
Но меня он критикует, торопит и так далее, недавно высказала ему свои переживания, он опять начал говорить про несамостоятельность, что я всего боюсь и так далее, что не является таковым, да, я могу себя иногда накрутить ,но если есть основания для этого, а он все это выставляет как мелочи, хоть для меня это важно.
Так вот, высказала я ему все в воскресенье, старалась спокойно, по итогу в конце разговора он просто попрощался, сказал, что приедет с вахты, заберёт свои вещи, которые у меня есть и все, типа его все это достало. Написала ему в вацапе: в чём дело и т.д., он мне сказал не писать и не звонить до конца вахты, что типа не знает, хочет он со мной быть или нет, что посмотрит, что во мне изменилось, тогда и подумает. И звонить и писать тоже не собирается, сказал налаживать свою жизнь и т.д., в голосовых наорал, когда написала, что хочу все-таки все выяснить. Сказал, что будет решать 20 числа, общаться со мной или нет, то есть он тупо решил исчезнуть на 15 дней, ну и как обычно, выставил меня виноватой, что я его достала и «довела», моё поведение не поменялось, я всегда такой была, до этого он всегда поддерживал, был мягким, заботливым и вдруг резко его стало все не устраивать, пытаюсь понять, в чем причина? То ли это манипуляции, что бы я делала так, как он хочет, потому что в своих голосовых он подчеркнул, чтобы я «решила свои проблемы и тогда. ..» То ли просто человек злой, то ли и вправду решил бросить. Как себя вести и что делать, тяжело сидеть в неизвестности?
И нормально ли это, что мужчина так отстраняется, стоит ли это терпеть, то есть он вроде и ушел, вроде и нет.
Что думаете?

Как помириться после ссоры? — Комитет образования Еврейской автономной области

Бывают ли счастливые семьи без ссор? Такого, как вы понимаете, не бывает. Не бывает, чтобы мужчина и женщина, проживающие вместе, никогда не ссорились. Даже не настраивайтесь на то, что можно вообще избежать ссор. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно научиться мириться после ссоры. Это очень важный навык в семейной жизни, даже если ссоры у вас относительно редкие. Здесь вопрос стоит так. Или вы учитесь и сохраняете семью, или вы не учитесь и семью не сохраняете. В конце концов, именно ссоры чаще всего разрушают семью. Конечно, у ссор есть свои причины (об этом ниже), но при том же количестве ссор некоторые пары живут вместе, а некоторые – расстаются, так как не умеют мириться. Несколько сильных ссор в паре даже самых любящих друг друга мужчины и женщины могут разрушить семью. Но поскольку вопрос не об этом, то всё-таки как помириться с мужем? (или как помириться с женой, неважно).

Во-первых, мужчины и женщины мирятся немного по-разному. Первое, если вы хотите помириться с мужем, то нужно учитывать разницу в психологии мужчин и психологии женщин. После ссоры мужчину лучше оставить одного, дать ему помолчать, а еще лучше отправить на небольшую прогулку. Если возможно, то перед прогулкой попросить прощения. Прогулявшись пару часов мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вернуться таким, как будто ссоры и не было. Даже если мужчина никуда не «отправился» гулять и молчит, то не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило – это совершенно не так. В одиночестве мужчина обычно приходит в себя и в своём уме постепенно мирится с вами. Это, конечно, дело не пяти минут, но процесс идет. Особенность женской психики в том, что она воспринимает молчащего мужчину после ссоры как человека, который специально молчит, чтобы манипулировать женщиной, чтобы показать какой он и т. д. Но мужчины очень и очень редко так делают. Еще раз повторюсь, что молчание мужчины ничего не значит и не говорит о том, что он хочет на вас как-то нехорошо воздействовать.

Второе. Если женщина наговорила каких-то слов вроде «Давай разведемся» и т.д., то обязательно через какое-то время нужно сказать, что она сказала это не всерьез, а просто хотела «достучаться» до мужчины, чтобы он понял что-то, хоть как-то привлечь его внимание к себе и к проблеме. Мужчины совершенно по-другому относятся к таким фразам как «Давай разведемся» и воспринимают их всерьез. И если им не объяснить, что вы имели в виду, то не удивляйтесь, если через несколько дней разговор о разводе начнет уже сам мужчина.

Как помириться с женой — совет для мужчин. Если мужчина хочет помириться с женой, оставлять женщину после ссоры одну – это не очень хорошая идея. Если вы пару часов помолчите или погуляете где-то, подумав, как обычный мужчина, что «пускай женщина успокоится немного», то через эти два часа вы можете увидеть свою любимую в таком состоянии, что и вас и её нужно будет успокаивать еще пару недель. Поэтому совет для мужчин: «Если вы поссорились, то не оставляйте свою любимую одну, чтобы она вам ни говорила» (в смысле «отойди от меня», «пошел подальше» и т.д.). Есть, конечно, исключения, когда женщина на самом деле, оставаясь одна после ссоры, успокаивается, но это скорее исключение. Соответственно, кто в момент ссоры наиболее вменяем, тот и должен брать на себя ответственность по «тушению пожара». Иногда пусть мужчина погуляет и побудет один, а женщина сама успокоится. А иногда и мужчине нужно вначале успокоить любимую, а уже потом отправляться успокаиваться самому.

Во-вторых, совет, как мужчине, так и женщине. Как только ссора немного утихнет, обнимите друг друга. Наше тело и наше настроение очень сильно взаимосвязаны. Невозможно долго обниматься и ссориться. Конечно, в первую минуту-две будет казаться, что обнимание искусственно и даже неприятно, но буквально через пару минут обиды и ссоры начнут уходить из вас, и вы почувствуете, как же глупо было ссориться и делать друг другу больно. Повторяю, что обниматься можно, только если ссора уже перешла свой пик. Если еще женщина и мужчина кидаются тарелками, то обниматься еще явно рановато. И конечно, не обязательно только обниматься. Любое совместное действие, несовместимое с ссорой, может привести к её окончанию. Для кого-то это может быть совместный ужин, для кого-то прогулка, для кого-то еще что-то.

В-третьих, научитесь себя контролировать хотя бы немного во время ссоры. Этот совет больше не о том, как мириться, а о том, как правильно ссориться. Контролируйте себя во время ссоры хотя бы немного. В семейной жизни ссоры будут периодически возникать, чтобы вы ни говорили друг другу после них (никогда, последний раз и т.д.). Соответственно, нужно научиться, хотя бы немного, контролировать своё поведение во время ссоры. Некоторые говорят мне, что не могут этого делать, что во время ссоры совершенно себя не контролируют. Мне даже кажется, что они произносят это с гордостью. В своё время я с гордостью говорил, что не знаю, как обращаться с компьютером, но сейчас не понимаю, чем я особенно гордился. Поэтому если не умеете себя контролировать во время ссоры, то это нормально для начала семейной жизни, но в тоже время особенно гордиться здесь нечем. Визуализируйте ссору, где вы ведете себя совершенно по-другому, намного спокойнее. Старайтесь во время конфликта, все-таки, не говорить того, о чем в дальнейшем сильно пожалеете. У вас обязательно рано или поздно будет понемногу получаться. Почему это так важно? Одно-два лишних слова во время ссоры могут стоить вам нескольких дней, недель или даже месяцев испорченных отношений (я уже не говорю о разрыве отношений). Соответственно, это одно-два лишних слова во время ссоры нужно научиться не говорить. Тогда помириться с мужем (женой) будет намного проще. Написал, что помириться будет намного проще, но как это мало отражает истины. Намного проще, так может быть будет понятней.                  В-четвертых, никому не рассказывайте о том, что поссорились. Достаточно важный совет для семейных пар, который я сам прожил на своём опыте несколько раз, и вам мой опыт в этой сфере повторять не советую. Допустим, вы поссорились, а потом помирились. Всё достаточно просто. Ни с кем не нужно ничего согласовывать, не нужно задумываться о чьём-то мнении о вас, не нужно думать о каких-то последствиях. Ну, поссорились, потом помирились, обычное дело в семье. (Ну, может и не сильно обычное, но бывает). Теперь допустим, что о вашей ссоре знает несколько подруг женщины, несколько друзей мужчины, родственники женщины, родственники мужчины, соседи, коллеги по работе у мужа и жены, собаки, кошки и другие домашние животные. Как теперь мириться? Это только кажется, что ничего не поменялось. На самом деле всё изменилось и очень сильно. Больше или меньше, но окружающие теперь воздействуют на ваше поведение. Допустим, друзья и родственники узнали, что женщина (или мужчина, не важно) в порыве ссоры сказал(а) своей половине, что уходит, разводится и т.д. Теперь-то и помириться не так просто. Если мужчина сказал такое, а потом передумал, тогда что о нём могут подумать друзья? Что он «трепло», разбрасывается словами направо и налево и т. д. (им, скорее всего все равно, но подобные мысли будут давить на мужчину и женщину). Я не говорю, что супруги не помирятся, но это будет несколько сложнее. А иногда судьбу отношений решает это очень маленькое «несколько сложнее». И еще маленький момент. Если о вашей ссоре знают родители, то они заведомо будут после неё относиться к вашей половине уже немного хуже, чем раньше. Возможно, что они уже будут думать, что это уже и не совсем ваша половина, а один из возможных мужей (жен). Возможно, что они уже будут не очень приветливы к вашей половине, возможно, что уже будут замечать больше недостатков, чем достоинств, возможно, сами будут говорить о необходимости разойтись, даже когда вы уже на сто раз помирились и т.д. Это также довольно сильно сказывается на отношениях в семье не самым лучшим образом, поверьте мне. Поэтому, если вы хотите быстрее помириться с мужем (женой), то не рассказывайте о своих ссорах окружающим.

        В-пятых, в примирении может проявлять инициативу, как женщина, так и мужчина. Я всё время говорю о том, что женщина не должна проявлять инициативу в отношениях с мужчинами, но в примирении это правило действует не до конца. Ссора для молодого (не имеющего опыта семейной жизни) мужчины — это и не совсем выяснение отношений как для женщины, а практически «война». Он может и не пойти на примирение сам, если не понимает, что для женщин ссора – это обычное дело. Тогда очень хорошим действием будет со стороны женщины попросить прощение, даже если она права. Но это, конечно, не значит, что нужно бегать за мужчиной и вымаливать прощение. Я имел в виду «прости, я была не права» словами, СМС-кой и т.д., чем быстрее, тем лучше. А потом, когда мужчина начинает говорить о своей правоте, то согласитесь с ним еще несколько раз и на этом ссора закончена. Не нужно теперь извиняться две недели подряд. Ну а по мере развития отношений, нужно понемногу эту «приятную» обязанность просить прощение перекладывать на мужчину. Это не так уж сложно, как кажется. По крайней мере, у моей жены это легко получилось.

В-шестых, не спорьте с мужчиной. Споры – это стратегия мужчин в отношениях с мужчинами. Если женщина начинает спорить, то это в меру женственно, редко эффективно и даже если даёт какой-то эффект, то кратковременный. Но счастливая семейная жизнь невозможна при постоянных спорах. Кроме того, сами споры часто являются причиной ссор и усиливают их, если они возникли по другим причинам. Умению меньше спорить, вполне можно научиться. Женщинам этот навык обычно даётся намного проще, чем мужчинам. Это очень полезный навык не только в семье, но и в жизни. Поэтому научитесь не спорить без необходимости, и ваши отношения в семье и с окружающими (клиентами, родственниками и т.д.) значительно улучшатся.     Научитесь не спорить с мужчиной, и вы станете более женственной, проще будет помириться с мужем и, возможно, улучшатся ваши отношения и с другими людьми.

В-седьмых, поработайте над своей обидчивостью. В некоторых семьях вроде и не так уж часто ссорятся. Но если поссорятся, то муссируют эти обиды по много лет. (Или один из супругов). Парадокс, но муссировать обиды, которые вам нанесли – это доставляет какое-то удовлетворение. Однако для счастливой семейной жизни, просто счастья, здоровья и т.д. эта привычка действует совершенно разрушающе. Ведь очень сложно вашей половине жить с вами счастливо, если вы постоянно вспоминаете обиды, нанесенные вам много недель, месяцев или даже лет назад. При этом совершенно неважно, были ли эти обиды в действительности, справедливо ли вы обижаетесь и т.д. Я не говорю, что нельзя немного пообижаться. Но много лет? Не надо.

Итого, ссоры – это то, что приводит к разрушению отношений. Ссоры, их частота и сила – это очень хороший индикатор семейной жизни. Если ссор много, и они сильные, то отношения в семье плохие. Знание того, как помириться с мужем (женой) после ссор очень важно для семейной жизни, но всё-таки они вторичны. Ведь миримся мы уже после ссоры. Но не разумнее ли сделать так, чтобы ссоры были реже и меньше по интенсивности? Ведь чаще всего ссоры – это всего лишь симптом того, что в семье что-то не так. Что есть какая-то причина конфликтов, не убрав которую они будут постоянно повторяться, усиливаться и разрушать отношения. Эти причины обычно не всегда очевидны и не стоит их путать с поводами. Например, если причиной ссоры является сексуальная неудовлетворенность супругов, то поводом для конфликта может быть всё, что угодно. Это может быть неправильно поставленный ботинок, плохо завязанный мешок с мусором, то, как кто-то из супругов ест, спит, двигается и т.д. Если не убрать причину (в данном примере сексуальную неудовлетворенность), то ссоры будут повторяться и повторяться в разных вариантах. И работа над следствием, например, выработка привычки аккуратно завязывать мешок с мусором, ни к чему хорошему не приведет. Завтра будет другой повод, а послезавтра еще другой. Значит приёмы примирения – это здорово, но нужно научиться устранять причины ссор.

Как помириться после ссоры?

Если отношения – это искусство, то примирение после ссоры – одно из самых сложных его произведений. Конечно, конфликты с любимым лучше предотвращать. Но что, если вы уже высказали все, что думаете, выпустив пар и обидев партнера? Это не конец света: сейчас самое время сделать шаг навстречу примирению! Но как и когда? Вот 7 важных советов от психологов:

1. Помните: мужчины выражают чувства иначе. Если ваш любимый молчит после ссоры, его поведение вполне объяснимо. Он немногословен не потому, что хочет вас позлить или думает про вас плохо. Скорее всего, он просто переживает чувства внутри себя и успокаивается, чтобы снова начать диалог.

2. Дождитесь, пока эмоции утихнут. Мириться лучше на холодную голову. Тогда вы не только придете к миру и гармонии, но и сможете продуктивно обсудить, что произошло и как этого избежать в дальнейшем.

3. Извинитесь, если наговорили лишнего. Любому человеку тяжело удержаться от того, чтобы в пылу эмоций не сказать что-то обидное в адрес партнера. Если вы сильно задели любимого, обязательно подойдите и объясните, что вы это не всерьез. Иначе боль от сказанных слов так и останется на душе.

4. Сделайте первый шаг. После ссоры любимый не хочет идти навстречу? Начните процесс примирения самостоятельно. Так или иначе, в любом конфликте виноваты двое. Даже если партнер виноват больше, помните, что ответственность за отношения лежит и на вас. Будьте мудрее и дайте себе шанс на счастливую жизнь.

5. Не затягивайте конфликт. Обиды и негативные эмоции будут расти, как снежный ком, пока вы оба храните молчание. Игнорировать друг друга после ссоры — последнее дело. Поэтому, как только «остынете», начинайте мириться. Сэкономьте время для более приятных моментов с любимым.

6. Не выносите ссор из избы. Если вы поссорились, окружающим незачем об этом знать. Вы можете негативно настроить друзей и близких к любимому, что в будущем может плохо отразиться на отношениях.

7. Обнимите друг друга. Доказано, что просто невозможно долго злиться на любимого человека, если он обнимает и целует вас. Попробуйте физически продемонстрировать нежность и заботу. Возможно, вначале вам это покажется немного неестественным. Но когда вы начнете улыбаться или смеяться, вы поймете, как важен этот совет!

Ссоры и споры с мужчиной: как решать конфликтные ситуации в отношениях — Психология

Почему мужчина, который раньше на вас даже не дышал, начал позволять себе разговаривать на повышенных тонах? Этому может быть несколько причин.

5 причин, по которым мужчина повышает голос:

1 причина — остывание

Ваш избранник, который горел сильными чувствами, начал ощущать, что они уходят. Он уже не любит вас, как прежде. Вы уже не так ценны для него, поэтому можно рисковать отношениями, идущими на спад.

2 причина — стабильность

Заканчивается фаза конфетно-букетного периода и начинается стабильность отношений, ровная фаза, когда отношения переходят на новый уровень. Вы уже завоеваны, ответили своему мужчине взаимностью, и он расслабился.

3 причина — провокация

Он может вести себя так намеренно, чтобы посмотреть, как вы реагируете на стрессовую ситуацию. Чтобы принять решение о браке, мужчине надо вас испытать, чтобы вы проявили себя в разных вариантах событий.

4 причина — отталкивание

Ссоры могут возникать на скользких местах отношений, которые бывают в разные периоды вашего сближения с мужчиной. Эти места нужно знать, чтобы проходить их в фазе отталкивания достойно, не допуская ошибок. Об этом я далее расскажу подробней.

5 причина — привычка

Раньше вас не знали и боялись слово не так сказать, посмотреть не тем взглядом, показывали себя только с лучшей стороны. Сейчас же вы уже «своя», к вам настолько привыкли, что уже совершенно не стесняются не скрывать своего дурного настроения.

10 правил выхода из ссор и споров

1 правило: наблюдайте

Смотрите на мужчину и анализируйте его состояние. Если у него плохое настроение, вам нужно понять, к чему он больше расположен. Ему хочется уйти в свою пещеру и подумать? Или он готов пообщаться с вами и поделиться проблемой? Никогда не настаивайте на разговоре, если он этого не хочет.

2 правило: не будьте мнительны

Не принимайте его плохое настроение на свой личный счет. Причин, по которым мужчина может быть расстроен, множество. Если он уходит на работу в хорошем настроении, а вернулся чернее тучи, скорее всего, это какие-то проблемы бизнеса или усталость. Его могут расстроить коллеги, знакомые, сломаться машина, болеть голова.

3 правило: не зеркальте

Некоторые женщины сразу начинают вести себя так же, как ведет себя их мужчина. Они надевают его маску и отвечают аналогично, вместо того чтобы быть его теплым солнышком и отогреть своего любимого. Он угрюм — они угрюмы. Он напряженно молчит — они делают так же. Это ведет только к одному: нарастает снежный ком негатива.

4 правило: не спорьте

Донести свое мнение можно и без открытого противостояния. Сначала согласитесь с мужчиной, а потом дополните фразу своим мнением. «Да, ты прав, а еще…» — и далее уже можете спокойно привести ему свои аргументы. После вашего согласия он будет принимать ваши слова спокойно, а сопротивление породит сопротивление.

5 правило: будьте внимательны

Часто люди приносят свой негатив извне, незаслуженно отдавая его своим близким. У мужчины плохое настроение, ему сложно держать себя в руках, он накручен, напряжен, не может расслабиться. Он может слить все это на вас, но вы должны понимать, что на самом деле не являетесь его желаемым получателем.

6 правило: не доказывайте

Если у вас разгар ссоры, не стоит доказывать свою правоту. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приведет только к более крупному конфликту. Вас не услышат, не одобрят вашу точку зрения. Не стоит думать, что если вы будете доносить свое мнение настойчивее, с ним вдруг согласятся и его примут.

7 правило: понимайте

Если вы хотите, чтобы вас услышали — услышьте своего собеседника сами. Пробуйте понять, что вам говорит ваш мужчина, почему в споре он на другой стороне баррикады. Озвучьте ему, что вы хорошо понимаете его мотивы, что рассмотрели его точку зрения и представляете себе его мотивы. Этим вы покажете свое уважение к его мыслям.

8 правило: изменение

Все негативные посылы, которые только могут возникнуть в споре, старайтесь перевести в другое русло и поменять их полюс, переводя в позитивные. Вы можете усиливать конфликт, развивая его, подливая масла в огонь. Но так же можете и тушить, успокаивая, снижая градус накала вашего общения.

9 правило: не обижайтесь

Не надо обижаться, если мужчина, как вам кажется, вас не слышит или просто умолкает. Во-первых, если вы спорите и не принимаете его точку зрения, с его стороны вы не слышите его не меньше. А если он замолчал — или «ушел в пещеру», или решил, что дальнейший спор неконструктивен и надо сделать паузу.

10 правило: не шантажируйте

Нет ничего хуже манипуляций во время конфликта. Не надо угрожать, что если с вами не согласятся, вы введете какие-то определенные санкции. Подобное давление само по себе низко и приводит к полному краху любых отношений. Это самый настоящий шантаж, и ни один уважающий себя человек не будет терпеть подобного.

Но вот буря утихла, вы остановили конфликт. Возможно, просто выдохлись, решили прекратить из-за того, что не пришли к консенсусу и сделать паузу. Что дальше?

3 совета, как вести себя после ссоры

№1. Терпение

Не нужно стараться снова продолжать разговор, заговаривать с мужчиной, вызывать его на новую беседу. Наберитесь терпения. Вам нужно дать ему время подумать, остыть, и когда он будет готов к продолжению разговора, он начнем его сам. И возможно, на более выгодных для вас условия. А пока он не готов — трогать его бессмысленно.

№2. Границы

Но вот вы помирились, страсти успокоились, решения и выход из конфликтной ситуации найдены. Проанализируйте, как проходила ваша ссора, и если мужчина вторгался на вашу территорию, грубо нарушал ваши границы, это обязательно нужно с ним оговорить, мягко указать, что вам не нравится и где он повел себя недопустимо.

№3. Реакция

Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации. Поговорите об этом со своим мужчиной, выбрав удобный момент, когда он хорошо к вам расположен. Спросите у него, какую ответную реакцию от вас он ожидал увидеть? Как бы он видел идеальное выяснение отношений, прохождение конфликта?

Как видите, можно ругаться и рушить свои отношения, расставаясь, а можно действовать по основным правилам конфликта и выходить из него достойно, и даже победительницей.

Ссоры, конфликты и споры — целая наука! А умение достойно из них выходить — жизненные экзамены, сданные Вами на отлично!

Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества, от души желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше неприятных ситуаций, пусть она будет наполнена спокойствием, гармонией и любовью!

Как вести себя после ссоры: 5 правил примирения с близкими

Мы уже писали, как пресекать конфликты ещё на начальной стадии. Но что делать, если ссора уже произошла? Как вести себя и как не вести, чтобы скорее восстановить в доме мир?

Напряжённая обстановка не нравится никому, но у каждой ссоры свои нюансы: кто был инициатором ссоры, какие особенности личности у каждой из сторон, какого пола участники ссоры. Никакого сексизма — мужчины и женщины часто мирятся по-разному.

К примеру, мужчина после ссоры может оставить женщину одну, чтобы она успокоилась. А для женщины хуже этого нет — в такой ситуации она чувствует себя ненужной и начинает подпитывать мысль, что мужчине не важны эти отношения. Так что чаще всего женщину нельзя оставлять одну после ссоры, и это лишь одна из рекомендаций.

И в то же время женщины тоже совершают ошибку — им надо выяснить всё здесь и сейчас, когда мужчине чаще всего просто необходимо дать время остыть. Да, мужчине нужна возможность просто побыть одному и успокоиться — только после этого он сможет поговорить спокойно и конструктивно.

Именно такое женское поведение мужчины и называют «пилить» и «выносить мозг» — когда их дёргают и провоцируют на выяснение отношений в самый неподходящий момент. В таких ситуациях они могут сказать то, что не имеют на самом деле в виду, лишь бы их не трогали.

Потом жалеют, конечно. Продвинутые — просят прощения, но женщины верят словам, сказанным сгоряча, и не хотят слышать никаких оправданий. Итак, есть несколько ключевых правил, которые помогут вам выйти из ссоры.

Не торопите события

Нам всем нужно время, чтобы что-то обдумать и принять. Поэтому если вы идёте на примирение и даже признаёте свою вину, а в ответ слышите «извини, я пока не готов мириться» — без паники.

Запасайтесь терпением, вспоминайте, что всем иногда нужно время, и с пониманием отходите в сторону. Ещё важно не торопить события в ситуации, когда эмоции зашкаливают — тогда всем без исключения стоит взять тайм-аут и успокоиться, а уже после продолжить конструктивный диалог.

Убедитесь в искренности извинений

Если вы решились попросить прощения, то убедитесь, что вы искренне считаете себя виноватым. Потому что фраза «прости, но…» — это совсем не просьба о прощении, это манипуляция. В начале идёт смягчение конфликта и демонстрация доброй воли, человек ослабляет защиту, потому что слышит, что у него просят прощения, но затем ему открывается истинная причина всего перформанса — обвинение.

Просите прощения

Если вы действительно виноваты, просите прощения. Не обязательно вспоминать пошагово все этапы конфликта и объяснять свою реакцию на каждый из них — это опасная дорожка, с которой можно снова съехать в ссору.

Но обязательно дайте понять человеку, что вы огорчены тем, что задели его чувства, и вам важно, как будут развиваться ваши отношения. Примите ответственность за все неприятные эмоции и чувства, которые близкий человек из-за вас испытал. Попробуйте мягко обнять его, если позволит, или прикоснитесь к руке — установите какой-то физический контакт.

Отзеркаливайте Я-сообщения

Многие знают, что во время ссоры рекомендуется говорить о своих чувствах и желаниях, не обвиняя другого человека. Например, вы говорите: «Я раздражён, потому что ты опоздала. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось ждать». Такие фразы называются Я-сообщениями.

Но можно ещё и отзеркаливать Я-сообщения вашего оппонента. Например, вы отвечаете ему: «Я понимаю, что ты раздражён из-за того, что я опоздала. Я понимаю, что тебе не хотелось бы меня ждать».

Такие фразы значительно смягчают накал и успокаивают человека. Он начинает понимать, что его услышали и, похоже, поняли. Ему больше не нужно кричать о своей боли, в этом месте может начаться конструктивный диалог.

Миритесь вживую

Никогда не обсуждайте серьёзные темы по телефону или в мессенджерах, если есть хоть малейшая возможность увидеться и поговорить вживую!

Удалённые переговоры могут стать началом конца. Многие признаются в любви первый раз в чате, пишут важные вещи и даже делают предложение руки и сердца — это неправильно.

Во-первых, вы лишаете себя и близкого человека прекрасных эмоций от обсуждения хороших новостей вживую. А, во-вторых, рискуете неправильно понять собеседника, потому что в чатах мы не видим глаз, мимики, жестов, не слышим тона, ударений, интонации… Вот и мириться тоже нужно только вживую.

И не затягивайте с примирением. Не надо дуться, «чтобы кто-то что-то осознал». Прежде чем лечь спать, нужно помириться и обняться — тогда ссора останется в сегодняшнем дне, и следующий можно будет начать с новой страницы.

Мира вам.

(15571)

comments powered by HyperComments

Как помириться после ссоры: 5 эффективных шагов

Народная поговорка гласит: «Милые бранятся — только тешатся». Однако ссоры на самом деле могут быть серьезными и затяжными. Неважно, с кем вы поругались — с мужем, мамой или лучшей подругой — сделать шаг к примирению бывает очень трудно, а простого «извини» — мало. Как же помириться с близким человеком? Мы предлагаем 5 шагов, пройдя которые вы быстро сгладите конфликт.

datingejean.com

Как люди реагируют на ссору

Известно, что некоторые люди чувствуют себя комфортно в напряженном состоянии. Они могут бесконечно говорить о проблемах и выяснять отношения. Другие, наоборот, избегают конфликтов любой ценой. Третьи хотят решить проблему немедленно, они должны как можно скорее убедиться в том, что все в порядке (даже если все на самом деле плохо). Четвертые отказываются взять ситуацию под контроль и заканчивают любую ссору одинаково — молчанием.

Исследование показывает, что мужчины и женщины по-разному реагируют на конфликт. Журналисты из американского издания «Personal Relations» проанализировали ситуацию в 62 культурных регионах и выяснили, что мужчины избегают негативных эмоций и конфликтов чаще, чем женщины.

Пара слов о примирительном сексе: мужчины обожают его. Женщины? Не очень. Согласно исследованию, мужчины после ссоры более возбуждены и часто используют секс для снятия напряжения. Женщины, напротив, переживают ссору даже во время занятий сексом, поэтому чувствуют себя некомфортно.

Психологи выделяют пять шагов, которые помогут помириться с близким человеком.

Шаг 1. Не спешите разговаривать

Проговаривать проблему бесполезно, пока другой человек еще на взводе. Даже если вы сразу скажете «извини, я была неправа», а ваш близкий согласится с этим, эмоции будут продолжать бурлить и скоро конфликт вновь обострится. Поэтому стоит выждать время, пока страсти не улягутся, затем спокойно скажите, что хотите поговорить. Если ссора была действительно жаркой, постарайтесь поговорить в общественном месте, например, за ужином в ресторане, а не дома. Смена обстановки только сыграет вам на руку. Также психологи советуют быть осторожными и постараться не вести примирительных разговоров на глазах у детей.

favim.com

Шаг 2. Откажитесь от мысли, что вы правы

Постарайтесь не сосредоточиваться на деталях ссоры. С вашей точки зрения вы все равно будете правы, даже если на самом деле это не так. Вместо этого сконцентрируйтесь на чувствах другого человека. Он ведь обижен ровно настолько же, насколько и вы, и тоже думает, что он прав.

Шаг 3. Отзеркальте позицию другого человека

Произнесите вслух, что вы понимаете, как он себя чувствует. Это помогает сфокусироваться на его нуждах. Представим, что вы пошли на вечеринку без мужа, а он обиделся на вас. Скажите: «Мне очень жаль, что вчера я пошла гулять без тебя. Я понимаю, что тебе обидно». Многие люди не хотят извиняться, потому что они не хотят признавать, что сделали что-то не так. Хорошей попыткой помириться будет фраза: «Прости за то, что расстроила тебя. Я не вижу ничего плохого в том, что пошла на вечеринку без тебя. Правда, лучше бы я этого не делала, потому что не хочу, чтобы ты расстраивался». Главное, никогда не используйте слово «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю инициативу.

Шаг 4. Не обижайтесь на партнера за его реакцию

Если вы извинились, а он сказал, что вы действительно плохо поступили, просто кивните головой. Основная цель — принять на себя ответственность за то, как вы заставили почувствовать себя другого человека.

favim.com

Шаг 5. Объясните, что вам не все равно

А также скажите, что вы готовы изменить свое поведение. Смотрите обиженному в глаза, обнимите его или прикоснитесь к его руке. Примите тот факт, что ему потребуется время на то, чтобы «отойти». Старайтесь быть чуткой и внимательной. А через некоторое время удостоверьтесь, что вы все делаете правильно, спросив об этом прямо.

Шаг шестой, запасной

Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайтесь привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить. Если вы поругались с мужем, это может быть друг семьи, если с мамой — папа. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени любит вас обоих. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт. В том случае, если ссора очень серьезная, можно обратиться к психологу. Скорее всего, вам понадобится только один прием, главное, не ходить туда в одиночку, а отправиться к нему вместе с тем, кого вы обидели и кто обидел вас.

Как примириться, когда кто-то не хочет с вами разговаривать

JackF / iStock / Getty Images

Конфликт — нормальная часть любых отношений. На самом деле это может быть положительным моментом, так как поможет вам лучше понять другого человека и себя. Самый эффективный способ разрешить конфликт — обсудить его. Итак, если человек, с которым у вас есть проблема, не будет с вами разговаривать, вам придется найти альтернативу устному обсуждению вопросов. Также помните, когда вам следует молчать, а когда держаться на расстоянии.

Шаг 1

Дождитесь возможности, когда вы сможете побыть наедине с другим человеком. Немедленно начните с извинений. Признайте свою неправоту и выразите свое сожаление по поводу того, что вы сказали или сделали, чтобы причинить ей боль. Будьте честны и раскаивайтесь. «Искренние извинения могут иметь большое значение, помогая вам разрешить конфликт, эффективно закрывая проблему», — утверждает Алекс Ликерман, доктор медицины, в статье для Psychology Today. Если она не хочет говорить, она может попытаться уйти, когда вы начнете говорить.Помните, что она имеет право отклонить ваши извинения, даже если они искренние. Ей также может потребоваться больше времени, прежде чем она будет готова выслушать ваши извинения.

Шаг 2

Используйте другие методы, чтобы донести ваше сообщение. Если он блокирует попытки устного общения, используйте электронную почту, текстовые сообщения или письменное письмо, чтобы извиниться, — предлагает психолог Джон М. Грохол, пишущий для Psych Central. Использование одного из этих методов может быть для вас даже проще, чем личный разговор с тем, кто не хочет отвечать.Сказание того, что вам нужно сказать в письменном сообщении, по-прежнему позволит вам очистить свою совесть, поскольку это ставит мяч на его площадку, чтобы ответить, если он того пожелает.

Step 3

Обратитесь за помощью к кому-нибудь, кто не в этой ситуации. Если никакие другие попытки разрешения кажутся неэффективными и конфликт начинает отрицательно влиять на вашу работу или домашнюю среду, вам, возможно, придется привлечь третью сторону, говорится в отчете «Разрешение конфликта», подготовленном Офисом управления персоналом. . Этим посредником может быть ваш начальник, коллега, верный друг, ваш пастор или советник.Таким образом, вы оба можете начать диалог друг с другом через кого-то еще, даже если этот человек изначально не хочет разговаривать с вами напрямую.

Как общаться с тем, кто отключает работу

1) Перестаньте пугать

Я говорю это немного с юмором, но серьезно: часто бывает, что «преследующие» партнеры могут стать… интенсивными. (Я знаю, что могу, когда не могу донести свою точку зрения). И это совершенно понятно — когда ты чувствуешь себя разочарованным, закрытым, неслышным и беззаботным, это больно.Это самое естественное в мире — быть более интенсивным и «страстным» в попытках заставить себя быть услышанным. Но подумайте, как вы можете выглядеть, когда у вас все получится.

Другим может быть трудно подходить к вам и поддерживать мягкие, заботливые чувства к вам или полностью осознавать ваши потребности, когда вы кричите на них. Взаимодействие с явно разгневанными людьми кажется опасным. Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат . Сделайте вдох, успокойте его, и вы добьетесь лучших результатов.

Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат

2) Практикуйте уязвимость

Помогите партнеру приблизиться к вам, позволив ему увидеть вашу боль. Погрузитесь в гнев и соединитесь с болью или страхом, которые подпитывают его. Когда вы можете сказать своему партнеру, что чувствуете себя одиноким и скучаете по нему, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в его помощи, или что вы чувствуете страх и вам нужно знать, что ему не все равно — они будут видеть вас более мягким и доступным .Это мобилизует их любовь к вам, а не инстинкт выживания.

3) Будьте дипломатичны

Людям нравится, когда их хвалят. Сосредоточьтесь на положительных исключениях и поощряйте больше того, чего вы хотите. Если вы должны обратиться к чему-то, что вам не нравится, включите как минимум два положительных комментария и убедитесь, что это «просьба», а не «критика». Сложно ли это умение, когда вы злитесь? Рассмотрите свои варианты, когда вас раздражает, что ваш партнер выписывается и не выполняет домашние дела (например):

• Вариант A: «Я должен сказать вам, что вам нужна невнимательная ** дырка, и Я хочу, чтобы вы сели здесь и согласились со мной.«[Не собирается хорошо кончить.]
• Вариант B:« Я очень ценю все, что вы делаете здесь, и мне особенно понравилось, как вы сегодня утром выносили мусор. Не могли бы вы помочь мне с ужином сегодня вечером? Так у нас будет больше времени, чтобы потусоваться сегодня вечером. Мне нравится, когда мы можем просто наслаждаться друг другом и отдыхать по вечерам ».

Какой вариант вам подойдет лучше?

4) Сосредоточьтесь на решениях

Устранение жалоб на то, что вам не нравится, заставляет людей чувствовать себя подавленными и защищаться.Когда вы четко определите, чего вы действительно хотите, прежде чем вступить в разговор, и попросите об этом положительно, ваш партнер сможет лучше вас услышать. Более того, когда они знают, чего вы хотите, они могут вам это дать.

5) Получите поддержку

Иногда, независимо от того, насколько вы добры и нежны со своим партнером, они все равно отключаются, избегают и защищаются. Это особенно верно, если в ваших отношениях произошел отрицательный цикл. Даже если вы меняетесь, они все равно ждут от вас того же (и соответственно реагируют на вас).

Также может случиться так, что они используют старые, укоренившиеся способы общения, которые существовали задолго до вашего появления. Если вы подозреваете, что происходит что-то из перечисленного, возможно, будет разумным направить вас обоих к хорошему консультанту по браку или коучу по отношениям, который поможет вам распутать влияние прошлых моделей отношений и сосредоточиться на том, как общаться в здоровый путь вперед.

Я надеюсь, что эти идеи помогут вам восстановить связь, если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто избегает конфликтов и отключается. Для получения более подробных и всесторонних советов о том, как общаться с отстраненным партнером и вернуть все на круги своя, ознакомьтесь с моими коммуникационными подкастами:

• Улучшение общения в ваших отношениях

• Как общаться с отстраненным партнером (без Отталкивая их дальше)

• Как общаться с партнером, который расстроен (это действительно может помочь вашему замкнутому партнеру понять ВАС и то, что происходит с вами эмоционально, когда он отказывается разговаривать или взаимодействовать с вами).

Желаю вам всего наилучшего на вашем пути к совместному росту…

Доктор Лиза Мари Бобби

PS: Один фантастический, сдержанный и не вызывающий беспокойства способ начать открывать новые линии общения — это делать это, фактически не разговаривая. . (Действительно!) Пройдите нашу бесплатную викторину «Насколько здоровы ваши отношения» и отправьте ее своему партнеру, чтобы он тоже прошел. (Он настроен так, что вы можете отправить им приглашение по электронной почте из викторины). Затем вы можете поделиться своими результатами друг с другом.

Просто будьте готовы узнать что-то новое о том, как ваш партнер относился к вашим отношениям! Совет от профессионала: даже если вы узнаете, что есть аспекты ваших отношений, которые им не нравятся прямо сейчас, это положительный момент, потому что они дают вам возможность учиться и расти вместе.

Если вы отреагируете на их раскрытие информации с сочувствием, любопытством и отзывчивостью, это может начать восстанавливать эмоциональную безопасность и начать менять положение вещей. Вот ссылка для доступа к викторине. xoxo, LMB

10 способов установить мирные, любовные отношения

«Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не сможет выжить ». ~ Далай-лама

Хотя в следующем месяце приближается День святого Валентина, этот пост не о романтике.Речь идет о любых отношениях — с братом, матерью, коллегой или другом.

И я признаю, что я , а не эксперт.

Я совершил миллион и одну ошибку в отношениях. Я ожидал слишком многого. Или не просил то, что мне нужно, из страха раскачать лодку. Я был конкурентоспособным. Я был подозрительным. Я был зависимым. Я хочу думать, что меня спасает от всех этих ошибок то, что я был честен.

Самосознание, на мой взгляд, гораздо более ценно, чем совершенство — в основном потому, что первое достижимо и полезно, а второе — нет.

Отношения непростые. Они отражают все, что мы думаем о себе. Когда у вас был плохой день, окружающие кажутся трудными. Когда вы недовольны собой, кажется, что у вас не хватает отношений.

Если вы когда-либо вступали в драку только для того, чтобы задаться вопросом, из-за чего вы были на самом деле расстроены, этот пост может вам помочь. Если вы когда-нибудь разочаровывались из-за того, что кто-то не оправдал ваших ожиданий, этот пост может вам помочь. Чувствуете, что идете и не слышите? Как вы уже догадались — здесь есть что-то, что поможет вам это изменить.

Мы не живем в вакууме. У нас есть мысли и чувства, которые могут сбивать с толку. Другие люди тоже. И, как в фильме « Crash », они не всегда плавно сталкиваются.

Применяя эти идеи, я чувствую себя уверенным, сильным, сострадательным и мирным во взаимодействии. Я надеюсь, они могут сделать то же самое для вас.

1. Делайте то, что вам нужно для вас.

У каждого есть личные потребности, будь то поход в спортзал после работы или побыть наедине в субботу утром.Если кто-то просит вас что-то сделать, а ваш инстинкт — удовлетворить ваши потребности, сделайте это. Я не говорю, что иногда нельзя жертвовать, но важно выработать привычку заботиться о себе.

Кто-то однажды сказал мне, что люди похожи на стаканы с водой. Если мы не будем делать то, что должны делать, чтобы наш стакан оставался полным, нам нужно будет взять его у кого-то другого, и он останется наполовину полным. Наполните свой собственный стакан, чтобы вы могли чувствовать себя цельными и завершенными в своих отношениях.

2. Дайте людям повод для сомнений.

Заманчиво сомневаться в людях — предположить, что ваш парень хотел причинить вам боль, не пригласив вас с друзьями, или ваш друг хотел заставить вас чувствовать себя неполноценным, выставляя напоказ ее деньги. Люди, которым вы небезразличны, хотят, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, даже если иногда они слишком поглощены собственными проблемами, чтобы показать это хорошо.

Иногда они могут быть обидными и серьезными — давайте не будем притворяться, что мы все ангелы. Но это не будет нормой. Скорее всего, это произойдет, когда они будут болеть и не знают, что с ними делать.Скорее всего, они почувствуют себя плохо и извинятся позже. Если вы хотите добиться доброй воли, поделитесь ею, видя лучшее в людях, которых вы любите. Когда мы предполагаем лучшее, мы часто вдохновляем его.

3. Сначала найдите проблему в себе.

Когда вы недовольны собой, в отношениях легко найти что-то не так. Если вы обвиняете другого человека в своих чувствах, решение будет за ним. Но на самом деле это ошибочная логика. Во-первых, это дает им полный контроль. А во-вторых, обычно это не решает проблему, поскольку вы не устранили основную причину.

В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в своих чувствах — в чем-то, что они сделали или должны были сделать, — спросите себя, не происходит ли что-то еще. Вы можете обнаружить что-то скрытое: что-то , что вы, , сделали или должны были сделать для вас. Возьмите на себя ответственность за проблему, и вы сможете найти решение.

4. Будьте внимательны при проектировании.

В психологии проектирование означает отрицание собственных качеств и последующее приписывание их внешнему миру или другим людям.Например, если вы не верный и доверчивый друг, вы можете предположить, что ваши друзья изо всех сил стараются вас заполучить. Это защитный механизм, который позволяет вам избежать дискомфорта от признания своих слабостей. Нет более быстрого способа разрушить ваши отношения.

Это сводится к самосознанию, а это тяжелая работа. Признавать свои недостатки — неинтересно, но если вы этого не сделаете, вы продолжите видеть их в каждом окружающем. И тебе и дальше будет больно. В следующий раз, когда вы увидите что-то негативное в ком-то другом, спросите себя, верно ли это для вас.Возможно, это не так, но если это — это , его идентификация может помочь установить мир в этих отношениях.

5. Выбери свои сражения.

Все знают кого-то, кто во всем борется. Если вы спросите их о чем-то, можно ожидать спора. Если вы прокомментируете что-то, что они сделали, на вас наверняка накричат. Даже комплимент может вызвать конфронтацию. Некоторым людям просто нравится драться — возможно, чтобы направить негатив, который они несут по миру или себе.

С одной стороны, вы должны сообщать людям, когда вас что-то беспокоит. Это единственный способ решить проблемы. С другой стороны, вы не должны позволять всему беспокоить вас. Когда я не уверен, нужно ли мне что-то поднимать, я задаю себе несколько вопросов:

• Это часто случается, и мне становится плохо?
• Имеет ли это значение в общем плане?
• Могу ли я сочувствовать их чувствам вместо того, чтобы думать о своей незащищенности?

6.

Сопротивляйтесь сострадательно и ясно.

Когда вы нападаете на кого-то, его естественный инстинкт — защищаться, а это ни к чему не приведет. В итоге получается громкий разговор, в котором два человека изо всех сил стараются доказать, что они правы, а другой неправ. Это редко бывает таким черно-белым. Скорее всего, у вас обоих есть очки, но вы оба слишком упрямы, чтобы встретиться посередине.

Если вы подойдете к кому-то с состраданием, вы, скорее всего, откроете его сердце и разум. Покажите им, что вы понимаете, откуда они пришли, и они будут готовы увидеть вашу сторону.Это дает вам возможность ясно выразить себя и свои ожидания. И когда вы сообщаете людям, что вам нужно, в нужное время и правильным способом, они с большей вероятностью дадут вам это.

7. Не бойтесь быть уязвимыми.

Есть много способов почувствовать себя уязвимым в отношениях: когда вы выражаете свои чувства к кому-то другому. Когда честно о себе или о своем прошлом. Когда вы признаете, что совершили ошибку. Мы не всегда делаем это, потому что хотим сохранить чувство власти.

Сила дает нам поверхностное чувство контроля, в то время как настоящее уязвимое существо дает нам чувство подлинности. Это любовь: быть собой и позволять кому-то делать то же самое, не позволяя страху и осуждению разрушить это. Как сказал Джими Хендрикс: «Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир».

8. Думайте, прежде чем действовать на эмоциях.

Это самый сложный для меня. Как только я чувствую себя обиженным, расстроенным или злым, я хочу что-то с этим сделать, а это всегда плохая идея.Я понял, что моя первоначальная эмоциональная реакция не всегда отражает то, что я действительно к чему-то чувствую. Поначалу я могу чувствовать страх или злость, но как только я успокаиваюсь и обдумываю ситуацию, я часто понимаю, что слишком остро отреагировал.

Когда вы чувствуете сильную эмоцию, попробуйте посидеть с ней некоторое время. Не используйте его и не убегайте от него — просто почувствуйте это. Когда вы научитесь наблюдать за своими чувствами, прежде чем действовать в соответствии с ними, вы минимизируете создаваемый вами негатив двумя способами: вы обрабатываете, анализируете и разбираетесь с чувствами, прежде чем перекладывать их на кого-то другого; и вы общаетесь таким образом, чтобы они не закрывались, а оставались открытыми.

9. Поддерживайте границы.

Когда люди сближаются, границы могут стать размытыми. В отношениях без границ вы позволяете другому человеку манипулировать вами, заставляя делать то, чего вы не хотите. Вы действуете из чувства вины вместо того, чтобы уважать свои потребности. Вы позволяете кому-то обидеть вас, не рассказывая им, что вы к этому думаете. Лучший способ добиться того, чтобы люди относились к вам так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, — это научить их.

Это означает, что вы должны любить и уважать себя достаточно, чтобы признать то, что вам нужно, и высказаться.Единственный способ установить по-настоящему любящие и мирные отношения — это начать с любящих мирных отношений с самим собой.

10. Наслаждайтесь их компанией больше, чем их одобрением.

Когда вы отчаянно нуждаетесь в чьем-то одобрении, ваши отношения сводятся к тому, что они для вас делают: как часто они ласкают ваше эго, насколько хорошо они воспитывают вас, когда вы чувствуете себя подавленным, насколько хорошо они смягчают ваши негативные чувства. Это истощает другого человека и создает несбалансированные отношения.

Если вы замечаете, что стараетесь угодить кому-то или получить его одобрение, знайте, что вы создаете эту потребность. (Если вы не находитесь в жестоких отношениях, и в этом случае я настоятельно рекомендую получить помощь.) Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете получить от этого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы вместе получать удовольствие. Часто лучшее, что вы можете сделать для себя и для кого-то еще, — это позволить себе улыбнуться.

Что вы делаете для создания мирных, любящих отношений?

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Почему мужчина с вами не разговаривает

Молчание не всегда золотое. Это может быть раздражающим, изолирующим и даже очень болезненным. В худшем случае молчание мужчины может подтолкнуть его ведущую женщину к экстремальному поведению, которое приведет к краху отношений. Когда в отношениях есть молчаливый партнер, следующий обмен будет вам знаком.

«Тебе нечего сказать?»

«Что вы хотите, чтобы я сказал?»

«Не знаю. Все было бы хорошо».

Я не могу сказать вам, сколько раз я слышал, как женщина-клиент говорила: «Мне кажется, что я разговариваю с кирпичной стеной.Я ничего не получаю в ответ. «Чаще всего молчаливым партнером является мужчина, а женщина обвиняет его в его молчании. обычно: «Нет, тогда он говорил гораздо больше». Итак, теперь ключевой вопрос: «Что изменилось?» Мой ответ, который большинство моих клиентов-женщин поначалу отрицает, заключается в том, что это женщина, а не мужчина,

Если ваш мужчина превратился в молчаливого друга, проблема может быть в вас. В исследовании для моей книги-бестселлера «Сражайтесь меньше, любите больше: 5-минутные беседы, чтобы изменить ваши отношения, не разрушая и не сдаваясь», «Я опросил сотни пар, и когда я разговаривал наедине с молчаливыми партнерами-мужчинами, они выявили четыре важные причины своей слабой вербальной вовлеченности. Если ваш партнер молчит, прислушайтесь к моему совету по исправлению ошибок (адаптированному из «Меньше сражайтесь, больше любите»), и я обещаю, что у вас получится развлечься. Лучший способ заставить вашего партнера общаться — это изменить способ общения и .

Причина 1: «Меня не интересует».

«Иногда я не говорю много, когда говорит моя жена, потому что меня не интересует эта тема. Если у нее 10-минутный разговор со своей матерью, она потратит 20 минут, рассказывая мне все об этом.Я отключаю ее. Это не имеет ничего общего со мной ».

Это ответ, который я слышал от мужчин бесчисленное количество раз. Я буду здесь предельно честен: будут времена, когда вашему партнеру будет наплевать на то, что вы говорите. он не должен этого делать. Вы не должны заставлять его внимание уделять второстепенным деталям, касающимся общих вещей, которые не влияют на него или его отношения. Если вы хотите поговорить о таких вещах, позвоните другу. Или, если тема затрагивает и то, и другое о вас, затем поговорите об этом, но ограничьте свои описания и начните разговор с главной мысли и / или вопроса, который у вас есть к партнеру.

Причина 2: «Я хочу избежать драки».

«У меня есть что сказать, но я не говорю их, потому что я выучил, что высказывание« Да, дорогой »позволяет избежать драки. Ей не нравится, когда у меня есть мнение, отличное от ее. . »

Многие люди молчат, чтобы сохранить мир. Они предпочли бы быстро поссориться о том, почему они не разговаривают, чем долгую ссору о чём-то другом. Как узнать, выбирает ли ваш партнер молчание в качестве защиты? Подумайте, как вы реагируете, когда он с вами не согласен.Вы пытаетесь убедить его увидеть все по-своему? Вы продолжаете говорить, пока он полностью не примет, что вы правы, а он неправ? Если вы относитесь к разговору как к дискуссии о выигрыше-проигрыше, вы загоняете своего партнера в безмолвный угол. Чтобы противодействовать этой причине молчания, скажите своему партнеру, что вы хотите услышать его мнение, особенно , если оно отличается от вашего. Признайтесь, что вы обычно критикуете его мнение, и объясните, что вы стараетесь стать более уважительным и терпимым. Обещайте не заставлять его соглашаться с вами.Если он чувствует себя в безопасности, он заговорит.

Причина 3: «Ненавижу пустые разговоры».

«Как вы разговариваете с кем-то, кто повторяется, говорит бесконечно и никогда не доходит до сути? Она связывает что угодно со всем и уходит по сторонам, за которыми я не могу следить. Я хочу крикнуть:« Заткнись » , пожалуйста!’ Вместо этого я заставляю себя улыбнуться и терпеть это, пока жду окончания ее утомительных историй «.

Говорящий может начать разговор словами: «Сегодня я встретил в магазине самого грубого покупателя.«Слушатель может подумать, что он вот-вот услышит, что сказал этот покупатель. Вместо этого она расскажет вам обо всем, что привело ее в магазин, в том числе о том, какие коллеги были с ней во время обеденного перерыва и почему ее ближайший друг не сказал» Я не пойду с ними. Затем она расскажет вам о типе бутерброда, который она купила, и добавит, что она спешила, потому что ей нужно было вернуться на встречу. Если вам повезет, она вернется к тому, что — сказал грубый покупатель на кассе

Касательные болтуны эгоцентричны.Вместо того, чтобы оставаться на одной теме, они ссылаются на другие темы, потому что им нравится быть в центре внимания, или они просто невежественны. Чтобы быть хорошим собеседником, вы должны научиться сосредотачиваться на одной точке, а затем закрыть рот. Конец рассказа, буквально. Дайте партнеру возможность ответить, а затем переходите к другой теме.

Причина 4: «Меня прерывают».

«Моя партнерша все время перебивает меня. Я не говорю, потому что она не позволяет мне закончить предложение.Она предполагает, что знает, что я собираюсь сказать. Если она так хороша в чтении мыслей, то я просто позволю ей это сделать и ничего не скажу, потому что она все равно не хочет слушать ».

Чем дольше пара вместе, тем больше оба партнера становятся жертвами разума. привычка к чтению. Этот ошибочный грех разговора с партнером является серьезной блокадой для сохранения любви и романтики. Даже если ваш талант чтения мыслей позволяет вам правильно предсказывать его комментарии в 70% случаев, вы ошибаетесь в 30% случаев. время, и вы никогда не услышите эти новые идеи.Это настоящая потеря для отношений. Если вы не хотите, чтобы ваш партнер отвечал на вопросы, поговорите с самим собой перед зеркалом. Разговор требует взаимных уступок между двумя людьми. Перебивать партнера — грубо и неуважительно. Это дурная привычка, которая отменяет многие хорошие отношения. Не ругайте себя за эту привычку; вместо этого будьте бдительны к своим словесным угонам и сознательно держите рот закрытым, когда ваш партнер говорит. Попробуйте дать возможность мужу говорить.Вы обнаружите, что ваши моменты молчания наполнены его словами — теми, которых вы не могли бы предсказать.

Освободи своего мужчину. Практическое руководство к процветанию… | от Анны Ровой

Практическое руководство к успешным отношениям с ним и собой

Когда он сказал мне: «Я чувствую себя свободным с тобой», я знала, что он не только действительно любил меня, но и был очень счастлив со мной.

Сколько мужчин вы встречали с такими чувствами к своей женщине?

Я был тихим наблюдателем за динамикой отношений в течение многих лет, и я так ясно вижу, как женщина, контролирующая своего мужчину, разрушает свою жизнь и свои отношения.

Мое сердце разбивается, когда я становлюсь свидетелем отношений, в которых женщина является «мужчиной» в отношениях, и наоборот. Естественные роли полностью меняются, и хотя некоторые женщины действительно более подготовлены и счастливее играть мужскую роль в своих отношениях, большинству женщин на самом деле не нравится быть мужчиной в своих отношениях.

Даже некоторые из самых «успешных» женщин, занимающих влиятельные должности, хотят (или мечтают) о сильном мужчине рядом с ними, которому они могут положиться, глубоко доверяя и которому подчинятся.К сожалению, многие из этих женщин являются начальниками не только своей карьеры и бизнеса, но и своих мужчин и не знают, как выключить переключатель «леди-босс», когда они находятся со своими мужчинами.

И печальная реальность заключается в том, что эти женщины затем жалуются на «отсутствие хороших мужчин», не понимая, что «хороший мужчина» не будет привлекаться к женщине, которая хочет им командовать. Он не согласится на это. Он превратился во взрослого мужчину, не нуждающегося в родительских заботах. Он хочет равноправного женского партнера.

Похоже, нам нравится быть боссом. Он отказывается от власти и контроля. Мы чувствуем себя вполне состоявшимися, ложно «реализованными» и гордимся собой, когда продолжаем говорить:

— «Я же тебе сказал».

— «Я был прав».

— «Когда ты научишься слушать свою жену?»

Это вызывает у нас чувство ложной гордости.

«Я был прав.

Снова ».

Но в глубине души мы знаем, что относились к нему как к ребенку.

Нам нужно перестать воспитывать наших мужчин. Нам нужно перестать указывать им, что делать, принимать решения за них, планировать их карьеру, их социальные взаимодействия и их будущие пути.

Освободи его. Смотрите, как он падает, и позвольте ему вернуться с победой.

Только тогда у вас будет мужчина, которого вы уважаете, которому глубоко доверяете и которому вы сможете сдаться.

Это самый сложный путь, на который может пойти женщина, привыкшая к контролю, самодисциплине и управлению, в отношениях.Легче просто делать все для него и для себя (а также для других). Это заставляет вас чувствовать себя могущественным, но это отнимает у него власть, и это берет ответственность из его рук и возвращает ее вам.

Когда я проснулся от этой реальности и того, что я создавал для себя, я понял, что это чертовски утомительно. (Если вы еще этого не осознали, через пару лет вы поймете. Разные женщины получают это «послание» в разных формах.)

Хронический стресс и истощение.Постоянная обида и горечь.

Ваше тело скажет вам: боли в спине, боли в плече. Неспособность расслабиться и сдаться. Неспособность чувствовать и получать удовольствие. Ощущение онемения. Все это касается тех женщин, которые не хотят учиться или не хотят учиться отпускать.

Вот как вы узнаете, что находитесь на пути саморазрушения и крушения ваших отношений:

1. Вы пытаетесь «устроить» ему работу.
2. Вы всегда в основном заботитесь о финансах и домашнем хозяйстве.
3. Вы принимаете основные решения в отношении долгосрочных планов, в том числе в отношении развития ваших отношений.
4. Вы чаще говорите ему, что делать, чем искренне приходите к нему за советом.
5. Он чаще всего «в беде».
6. Он что-то скрывает от вас или лжет.
7. Он принимает большинство своих решений вами. Даже цвет его нижнего белья.
8. Он скорее попросит разрешения, чем пожалеет.
9. Он все время пытается перестраховаться.Со своими решениями, планами и жизнью.
10. Вы все время сравниваете его с другими мужчинами. (Или вы часто думаете об этом другом альфа-самце.)

Разочаровывающая и сложная вещь заключается в том, что ваш мужчина позволит вам создать для него такую ​​жизнь, и он будет играть по вашим правилам просто потому, что для него это легче и менее напряженно.

Мужчины устроены так, что поиск пути к меньшему стрессу — это то, что он действительно ценит. Если он сможет добраться до точки Б за меньшее время и с меньшим стрессом, это то, что он выберет.

«Жизнь человека — спускающийся эскалатор».

— Мила Левчук.

Мужчина ищет самый легкий путь к цели. Он хочет расслабиться в конце своей цели. Он хочет пожинать плоды своих достижений — какими бы они ни были. Он хочет приложить минимум усилий для достижения наилучшего результата. Это наиболее логичный и рациональный путь.

«Если не сломано, не чини» — это мантра его жизни.

Зачем так много работать, если этот конкретный результат может быть достигнут быстрее, позволяя вам, женщине, руководить?

Конечно, не все мужчины вам позволят.Если он активно сопротивляется тому, чтобы вы взяли на себя ответственность за его жизнь — это хороший знак. На вашей стороне мужчина, который не желает сдаваться. Теперь тебе просто нужно позволить ему.

Какой результат он ищет, спросите вы?

Живите хорошей, легкой жизнью и делайте себя счастливыми. Вот и все. В этом секрет мужского счастья.

Спросите любого мужчину. Он хочет, чтобы это было легко. Нет стресса. Без драмы. Это не значит, что он всегда это получит. Если бы только жизнь и женщины могли быть такими легкими.Мужчины веками пытались взломать женский код, но до сих пор не знают, чего мы хотим. Для него довольно странно, что мы предпочитаем останавливаться в точках C, D и F (по разным причинам), чтобы иногда добраться до точки B. Это не так просто!

Он хочет вернуться домой после тяжелого рабочего дня и просто расслабиться. Он не хочет ничего планировать, говорить о вещах, слушать эмоциональные бури, иметь дело со всеми драмами мира. Он просто хочет ослабить бдительность и остаться один в покое.Приятный ужин, красивая женщина, улыбка.

Я не имею в виду, что наша роль как его женщины — обеспечивать все это для него. Я пытаюсь проиллюстрировать то, чего он действительно хочет и желает. Конечно, в большинстве случаев так не получается. Однако, если это сработает в 50% случаев, он возьмется за это.

Мир.

Он просто хочет мира.

И если мир означает позволить вам быть боссом, он сделает это. Он перестанет спорить, он будет делать то, что вы ему говорите, просто чтобы он мог немного успокоиться.Победа в споре с вами — не его приоритет. Он делал это весь день на работе. Для вас его приоритет — спокойствие и счастье.

Вот почему он позволяет вам устраивать для него работу, принимать его решения, делать то, что вы ему говорите.

Если ваш мужчина позволяет вам все это — он сдался.

Недавно я был свидетелем такой динамики отношений. Это очень душераздирающе видеть, как взрослый мужчина вытягивает плечи, опускает подбородок и имеет грустное щенячье лицо, зная, что у него проблемы. Опять таки.

Он чаще всего ходит вокруг вас на цыпочках. Он дошел до того момента, когда он как : «Я сделаю все, что вы хотите, если это даст мне покой».

Вы хотите такого мужчину ?!

Не знаю. Потому что я не буду счастлив.

Нет ничего более разрушительного для женской женщины, если она будет с мужчиной, которого она не уважает и с которым обращается как с ребенком. Важным и важным моментом здесь является то, что ваше неуважение просвечивает на всех уровнях ваших отношений.Ваши дети не будут уважать его. Ваши друзья не будут уважать его. Его коллеги и ваши коллеги не будут уважать его.

Сейчас он упал.

Не подпускайте его.

Вы можете быть великой музой и иметь амбициозную мотивацию для достижения его целей, но не говоря ему, что делать и контролируя его жизнь.

Хорошая новость в том, что он всегда может вернуться наверх. Однако он должен делать это сам. (Потому что то, что вы делали до сих пор, сбило его с толку, поэтому вы не можете делать то же самое и ожидать другого результата.)

Одна из самых больших проблем, с которыми мы все сталкиваемся, — это позволить другим быть свободными в их собственной воле, желаниях и поведении. Это в основном результат нашей неспособности позволить себе быть свободными, доверять и отдаться жизни и действительно наслаждаться и жить в мире с тем, что есть.

Таким образом, мы пытаемся контролировать наших мужчин, наших детей и нашу собственную жизнь, потому что это дает нам стабильность, предсказуемость и ложное чувство власти. Такой подход к жизни чертовски утомляет любую женщину (хотя она может даже не осознавать этого), потому что мы стараемся быть всем для всех.

Мы не позволяем другим «слезть с крючка», потому что мы не можем позволить себе свободно ходить в нашем теле и в своем самовыражении. Мы не знаем, где находятся наши границы, мы не установили их с другими, и поэтому мы постоянно пересекаем границы других людей и позволяем им пересекать наши.

источник: https://giphy.com/gifs/grandfasted-fox-106-geralds-two-dads-3o85xzmqjPUoXVC6Vq

Это постоянное напряжение доставляет нам много беспокойства. Не давая нам дышать и быть в потоке. Не давая нам расслабиться и расслабиться.У всех нас есть одна женщина, которая постоянно бежит, чтобы обо всем позаботиться.

Что делать, если кто-то не хочет разговаривать

Как мне заставить кого-нибудь рассказать о проблеме
когда они не хотят?

Это вопрос, который Лиза * задала мне после
на моем семинаре «Не стреляйте в Messenger».

Лиза была замужем, имела четверых детей и ее
отношения с мужем были в затруднении.

Она пыталась поговорить с ним об их
много раз бросал вызов, но он наотрез отказался вступить в бой.

Она спросила меня, что ей делать.

Простой ответ: вы не можете заставить кого-то
говорить о проблеме, если они не хотят. Вы также не можете заставить их слушать
или послушайте, что говорят.

Что вы можете сделать, так это повлиять на них
создавая беседу таким образом, чтобы побудить их к участию.

Вот шесть советов, как:

1. Учитывайте сроки. Хотя сейчас «неподходящее» время для жесткого разговора, избегайте его в разгар спора, на глазах у других или когда один из вас выбегает за дверь.
2. Расскажите им, почему

. Объясните, почему вы хотите поговорить. Четко сформулируйте свое намерение — речь идет о желании улучшить ситуацию, а не об обвинениях и обвинениях.

3. Что это мне даст?

Это самый важный вопрос: расскажите им, какую пользу принесет им разговор. Что они получат от этого? Как это поможет или улучшит ситуацию

4. Управляйте своими эмоциями.

Как бы сложно это ни было, смоделируйте поведение, которое вы хотите видеть в них.Это означает быть открытым, любопытным и спокойным, а не защищаться, агрессивно и расстраиваться.

5. Сочувствуйте.

Поставьте себя на их место и покажите, что вы понимаете, что для них это сложно. Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы не хотите этого разговора» или «Я знаю, что об этом трудно говорить…»

6. Обрисуйте следующие шаги.

Подчеркните, почему беседа важна для вас, и проясните, какой выбор или действие вы предпримете, если они откажутся участвовать.Речь идет не об угрозах, а о том, чтобы честно и четко понимать, что их решение означает для вас.

После этого мяч на их площадке. Дайте
время подумать и подумать, а затем позволить фишкам упасть туда, где они
май.

Вы обозначили свой выбор, и теперь он
время им сделать свое.

Надеюсь, они придут на вечеринку и
вести жесткий разговор, но если они этого не сделают, и вы решите уйти —
из разговора или отношений — вы можете сделать это, зная вас
сделал все, что мог.

* Имя изменено.

_____

Лия Метер — специалист по коммуникациям и программным навыкам. Она работает спикером, тренером, фасилитатором, коучем и автором. Ее книга « Мягкое — это новое сложное: как эффективно общаться под давлением» описывается как мастер-класс для лидеров.

# общение # обратная связь # мужество # сочувствие # разговор # отношения

8 вещей, которые стоит попробовать, когда партнер становится далеким

Источник: Public Domain Pictures

В серьезных отношениях, если вы больше не чувствуете, что ваш партнер настроен на вас или даже заинтересован в вас, вы будете чувствовать себя одиноким, брошенным или даже отвергнутым.Как будто ты больше не имеешь значения. И, чувствуя, что вас игнорируют — или, может быть, отвергают — вы также можете испытывать горестное чувство пустоты и отчужденности. Когда вы больше не в состоянии чувствовать, что вас ценят, уважают или заботятся о нем, любая значимая связь с вашим значимым другом будет серьезно подорвана.

Этот печальный опыт может случиться с любым полом, но литература по этому вопросу (а также моя собственная терапевтическая практика) предполагает, что чаще всего именно мужчины закрываются в отношениях.

Независимо от пола, когда вы чувствуете, что вас не поддерживают, не любят, обесценивают или не одобряют, вы вынуждены признать, что то, что когда-то было решающим в принятии решения сделать своего некогда влюбленного «единственного», теперь находится под серьезной угрозой. Вы больше не чувствуете себя любимым партнером или даже важным для него. Вы как будто находитесь в невидимом разводе, потому что, хотя ваши отношения не заслуживают того, чтобы вас рассматривали как «разрыв», между вами существует ужасный «разрыв».

Кроме того, сейчас ситуация может казаться слишком опасной — а вы слишком незащищенными и уязвимыми — чтобы напрямую делиться своими обидными чувствами.В конце концов, что, если он или она не отреагируют положительно (или вообще не ответят) на ваши эмоционально заряженные выражения разочарования или тревоги? От этой непредвиденной ситуации вы почувствуете себя еще хуже — одним словом, безнадежно . Таким образом, чтобы защитить свое хрупкое эмоциональное состояние, вы с большей вероятностью будете обвинять их в невнимательности, нечестности или эгоизме — такой подход почти гарантированно не поможет преодолеть прискорбный разрыв, который образовался между вами.

Как вы можете нести частичную ответственность

Это вряд ли то, что вам хотелось бы исследовать: зачем вам добавлять чувство вины ко всем другим неприятным эмоциям, с которыми вы боретесь? Во-первых, намного легче внести изменения в себя, чем заставить кого-то другого.Во-вторых, изменения в вашем собственном отношении и действиях с большей вероятностью спровоцируют изменения в вашем партнере, чем что-либо еще.

Не поймите меня неправильно: на самом деле вы могли сделать очень мало, чтобы заслужить, чтобы ваш партнер отвернулся от вас. Но приведенные ниже соображения все же важно исключить, потому что определенно возможно, что вы несете определенную ответственность за невосприимчивость, особенно если эта бессердечность не описывает поведение вашего партнера по отношению к другим.

Так что подумайте над следующим:

• Вы продолжали обсуждать темы, которые ваш партнер уже не интересовал. Если то, чем вы хотите поделиться, просто не привлекает его внимания, и вам это много раз говорили, вы не можете винить своего партнера для того, чтобы отвлечь вас, если вы регулярно к ним возвращаетесь. Вы можете утверждать, что если бы они действительно любили вас, они были бы готовы заниматься с вами всем, что вас интересует, или, по крайней мере, проявить к этому некоторое любопытство.Но такое ожидание или надежда может быть просто нереалистичной.
• Вы не можете устоять перед тем, как вернуться к вопросам, которые уже были обсуждены и для вашего партнера решены или обсуждены до такой степени, что его или ее терпение выслушать что-либо о них больше не будет. Более того, если вы постоянно повторяете себя, будь то дважды рассказанные анекдоты или пересказывая твердо придерживающиеся точки зрения, ваш партнер, возможно, рассердился на вас — если не скучно, — так что он не может не отступить в свою скорлупу.Спросите себя: возможно ли, что их «отсутствие» от вас связано со страхом, что вы снова поднимете тему, к которой они совершенно не хотят возвращаться?
• Ваши попытки изменить противоположные точки зрения вашего партнера (финансовые, политические, религиозные или иные) начали казаться унизительными или неуважительными по отношению к ним, поскольку выдают не только ваше принятие их как условных, но и ваше нежелание приспосабливаться к их различным ценностям или мышлению . Никто не любит, когда его осуждают или критикуют, поэтому вполне возможно, что ваши явные усилия повлиять на их точку зрения сами по себе послужили тому, чтобы отгородить их от вас.
• Если ваш невосприимчивый партнер — мужчина, знайте, что мужчины обычно печально известны своими попытками избежать конфликтов. Поэтому вместо того, чтобы вступать в спор, который, как он не может представить, будет продуктивным, ваш партнер может сделать все, что в его силах, чтобы сохранить мир. Если он уже сообщил вам, что ему не нравится говорить о вещах, которые в прошлом только приводили вас двоих к еще большему разочарованию друг в друге, вам нужно спросить себя, почему вы продолжаете говорить о них, особенно если вы еще не поняли найти другой способ подойти к ним.
• Может быть, у вас есть привычка перебивать или перебивать вашего партнера, потому что вы боитесь, что ваша точка зрения может быть не услышана, если вы этого не сделаете? Или вы можете отрезать его или ее, потому что действительно не хотите слышать, что он или она говорит? Помните, что большинству из нас очень не нравится, когда другой мешает нашему выражению лица. Если ваш партнер становится все более и более молчаливым, когда вы обращаетесь к нему, подумайте, не воспринимают ли он вас как назойливого человека, вмешивающегося во все, что он пытается донести.И вместо того, чтобы злиться на вас, они решили, что безопаснее перестать общаться.
• Вы ходите кругами (или ходите вокруг да около), прежде чем дойдете до сути. К сожалению, есть много людей — и обоих полов — которые, кажется, просто не обладают способностью переходить к словесной погоне, когда они выражаются. И эта привычка легко может истощить терпение другого. Так что будьте осторожны, заранее продумайте, что именно вы больше всего хотите сообщить, чтобы не вносить всевозможные второстепенные или посторонние детали, которые могут чрезмерно расширить терпимость вашего партнера.

Как преодолеть залив

Первым шагом в обеспечении готовности вашего партнера эмоционально вернуться к отношениям является определение основной (-ых) причины (-ов) того, что он или она изначально дистанцировались от себя. Предполагая, что ваш партнер не ушел безвозвратно (например, из-за романа, в котором вы еще не участвуете), было бы разумно предварительно составить список возможностей, которые могли бы лучше всего объяснить отказ — возможно, используя один или больше объяснений, перечисленных выше.Также было бы разумно расположить свои пункты с учетом того, насколько сложно решить каждый из них. Очевидно, что более острые проблемы должны решаться в последнюю очередь. Потому что вы хотите начать процесс исправления осторожно, начиная с областей, которые меньше всего вызывают защиту.

Вот несколько советов, которые максимально увеличивают вероятность того, что как только ваш партнер согласится серьезно обсудить ухудшившееся состояние ваших отношений с вами, ваш разговор — или, что более вероятно, говорит — начнет сокращать разрыв между вами.

1. Просьба: попросите вашего партнера присоединиться к вам в совместном исследовании того, что в ваших отношениях могло пойти не так. Объясните, что вам очень не хватает той связи, которая была у вас двоих. Обязательно поделитесь своим разочарованием или грустью, избегая обвинений или обвинений. Вряд ли сейчас время для самодовольной гнева или морализаторства по поводу своего положения. Сообщение, которое вы хотите передать, заключается в том, что вы надеетесь лучше понять более глубокие причины вашего спада в отношениях, а также объединить усилия для преодоления этого прискорбного разрыва.

2. Возьмите на себя ответственность за свою часть (большую или маленькую) в том, что ваш партнер дистанцируется от вас. Так, например, могли бы вы обычно излагать точку зрения, противоположную их, с вашим намерением открыть то, что, по вашему мнению, могло бы стать убедительной дискуссией с контрапунктом? Но, тем не менее, ваш партнер мог воспринимать вас как спорщика, спорщика или извращенного человека, который использует любую возможность, чтобы бросить вызов или опровергнуть его мысли и чувства.

3. Будьте скромны в своих ожиданиях. Если вы подходите к партнеру в то время, когда он или она испытывают большие трудности с доверием к вам или сочувствием к вашим заботам — и, возможно, тоже, позволяя себе быть такими же уязвимыми с вами, как и раньше, — не ожидайте увидеть внезапное изменение отношения. Изменения, на которые вы надеетесь, редко происходят в одночасье. Вашему партнеру нужно будет пересмотреть маневры дистанцирования, разработанные (бессознательно?), Чтобы помочь ему чувствовать себя в безопасности в отношениях. А это может занять время. Давление на партнера, чтобы заставить его измениться, может еще больше заставить его упираться в упорные пятки.

4. Не позволяйте вещам выйти из-под контроля. Если ваш диалог начинает развиваться в неправильном направлении, если он становится слишком горячим, оппозиционным или сварливым, возможно, обсуждаемая тема еще не готова для обсуждения. В таком случае верните разговор к чему-нибудь менее провокационному.

Кроме того, подумайте о том, чтобы назвать «тайм-аут» для пары (см. Н. Кобб, «Разрешить конфликт пары с помощью эффективного тайм-аута»), когда одному или обоим становится слишком жарко под ошейником и нужно время, чтобы остыть.Когда вспыхивают гнева, продолжение подобного спора лишь усугубит опасность для ваших отношений.

5. Стремясь эмоционально согласовать себя с опытом партнера, приложите все усилия, чтобы эмпатически отождествиться с ним. И какие бы оправдания ваш партнер ни предлагал для дистанцирования, постарайтесь не критиковать и не подвергать сомнению их (субъективную) легитимность. Если они не откровенны, если они не честны с вами, примите их характеристики своего опыта как правдивые для них .

Если ваш партнер чувствует, что вы с состраданием понимаете его причины, по которым он отключился, вполне возможно, что ему предложат ответить на услугу. И ваше чувство большей поддержки — большей «известности» со стороны другого может иметь большое значение в восстановлении утраченной близости между вами.

6. Сосредоточьтесь на неудовлетворенных потребностях, которые могли побудить вашего партнера отступить от вас. Хотел ли ваш партнер более страстных и беспрепятственных сексуальных отношений, чем вам было удобно? Может, больше внимания? Подтверждение? Уважать? Или он или она могли желать намного минус того, что, по их мнению, они получали от вас? Ищите способы встретиться посередине, которые помогут разрешить (или хотя бы уменьшить) оба ваших разочарования.Поиск взаимоприемлемых компромиссов и приспособлений является ключом к любым отношениям — и это может быть особенно верно в отношении ваших.

7. Мягко убедите вашего партнера восстановить ваши отношения до их прежнего приоритета — может быть, до того, как у вас появились дети, или вы начали нацеливаться на (предполагаемые) недостатки друг друга, агрессивно пытаясь их изменить. Если вы двое больше не разделяете «качественное времяпрепровождение», вспомните общие интересы, которые вы перестали преследовать вместе, и примите меры, чтобы вернуть их. Подумайте также, как вы можете сделать свою любовь и сексуальную жизнь более захватывающей (если она действительно существует). И согласитесь с тем, что все, что ваш партнер — и, возможно, вы сами — делали для сохранения мира, на самом деле мешает вашей связи. Партнерская близость существует на трех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном.

8. Определите и устраните источник (и) вашего гнева и негодования, который, как и в случае ваших ухаживаний, исходит от любви. Деструктивный межличностный цикл «око за око», который сейчас характеризует ваши отношения, должен прекратиться. Если вы хотите дать своим отношениям новый старт, ваше негативное отношение друг к другу должно быть изменено.И хотя никто из вас вряд ли изменится сразу, если вы лично решили сделать все, что в ваших силах, чтобы вернуть вещи туда, где они были раньше, вы увеличите шансы того, что ваш теперь отчужденный партнер начнет вас видеть, и их отношения с вами в гораздо более благоприятном свете.

Более того, очень важно, чтобы вы не тратили столько времени и усилий на улучшение отношений, сколько ваш партнер желает. Независимо от того, насколько они готовы сейчас измениться, относитесь к ним с такой же любовью и заботой, как вы хотите, чтобы они относились к вам.