Как вернуть мужа после ссоры: Как помириться с мужем после ссоры, не уронив достоинство

Как помириться с мужем после ссоры, не уронив достоинство

Ссоры рано или поздно случаются в каждой семье, как бы велика ни была любовь между супругами. Но как вернуть близость и доверие мужа и при этом не уронить достоинство в его глазах? Как извиниться красиво? Об этом рассказала семейный психолог Ольга Кривова на портале журнала «Лиза». Она рекомендует женщинам ни в коем случае не ждать, что и непонимание рассосутся сами по себе, прислушаться к себе и научиться приносить извинения из глубины своей души. А для начала процесса примирения сделать первые три шага.

Шаг первый

Нужно принять тот факт, что конфликты в ваших отношениях были, есть и будут. Это явление, когда сталкиваются интересы двух взрослых людей. У каждого из супругов свои мысли, чувства и взгляды, а ссоры помогают паре выйти на новый уровень осознания отношений и близости.

Психолог советует подробно записать из-за чего и как началась ссора, что привело к ней и в чем суть конфликта. Обсуждали ли вы проблему раньше или замалчивали, и она сходила на нет сама?

Шаг второй

Признайте тот факт, что во время ссоры были задеты важные составляющие любви — доверие и уважение и доверие. Даже если вы уверены, что умеете извиняться, может оказаться, что вы никогда не задумывались о смысле прощения.

Запишите чувства, которые были задеты в процессе конфликта — как собственные, так и вашего супруга. Определите свою уязвимую область и уязвимые области партнера.

Шаг третий

Вспомните, почему у вас остается чувство тяжести на душе, даже после того, как извинения формально были принесены — если вы считаете, что простили человека, но неприятное чувство не проходит.

Запишите, что вас задело во время ссоры на самом деле, и какие извинения вы хотели услышать? Что помешало открыто сказать об этом?

Теперь, пройдя три этих этапа, можно собрать воедино новые и составить систему ценностей в отношениях: определить, что вы можете принять в партнере, а что не простите ни при каких обстоятельствах, и что вы готовы изменить в себе.

Однако прежде чем перейти к осмысленному диалогу и разрешению споров, по словам эксперта, следует запомнить и всегда иметь в виду три вещи:

• Любому человеку нужно время, чтобы осознать ситуацию и принять извинения.
• Человек имеет право не прощать, если нанесенная ему обида слишком сильна — например, если речь идет об измене. Тогда отношения будут завершены.
• Нужно быть готовой к изменениям. Ведь нет никакого смысла просить прощения, а потом продолжать делать то же самое.

Ранее, как писал 5-tv.ru, психологи перечислили пять способов навсегда влюбить в себя мужчину.

Муж ушел после ссоры. Как его вернуть? — Твой сайт о любви

Периодически возникающие ссоры и конфликты между супругами являются неотъемлемой частью их взаимоотношений. Они позволяют решать «наболевшие» вопросы и проблемы, которые обоих долгое время беспокоили, но вы предпочитали до поры до времени умалчивать и мириться с тем, что не устраивало. Но что делать, если муж ушел после ссоры? Как можно вернуть его?

В первую очередь вам стоит разобраться и вспомнить, что вы сказали или совершили такое, от чего мужчина поспешил незамедлительно вас покинуть. Вполне может быть, что он давно готовился разорвать отношения с вами и произошедший конфликт был всего лишь поводом для того, чтобы собрать вещи. Если это действительно так, то какое-то время не стоит пытаться вернуть мужчину после ссоры. Скорее всего, он считает, что отношения с вами исчерпали себя, и вам больше нет смысла продолжать их. Лучше всего в это время заняться своими делами, которые помогут вам отвлечься, когда ваша рука в очередной раз тянется к телефону, чтобы позвонить или написать сообщение мужу.

Если сказанное вами настолько больно задело или ранило вашего супруга, что он ушел от вас, не стоит принимать поспешных решений и пытаться вернуть его во что бы то ни стало, названивая или отправляя множество сообщений. Это будет только раздражать его ещё больше. Для начала вам обоим необходимо успокоиться и привести в порядок свои эмоции и чувства, для чего может потребоваться от нескольких часов до пары дней. После этого отправьте любимому простое СМС-сообщение с предложением встретиться и обсудить случившееся. При этом не заваливайте его сообщениями, если он не отвечает вам. Вполне возможно, что ему требуется дополнительное время. Выждите ещё пару дней и отправьте СМС, в котором выразите свое сожаление по поводу произошедшего, объясните, что любите, готовы всё обсудить и изменить, что хотите возобновить отношения.

Лучше всего будет первой признать свои ошибки, что поможет быстрее вернуть мужа после ссоры домой. Даже если вы уверены, что проблема в муже, всё равно делайте шаги навстречу первой. Скажите ему о том, что не предполагали, что определенные ваши слова настолько ранят его. Можете попробовать применить ту самую женскую мудрость, о которой вам наверняка много раз твердили мама и бабушка, сказав, что не можете припомнить истинную причину конфликта. Если супруг по-прежнему любит вас и хочет вернуться, то для него будет достаточно вашего раскаяния, он не будет пытаться вспомнить, что привело к ссоре. Заведите себе правило впредь хорошенько думать над тем, что хотите сказать, чтобы избежать подобных нежелательных последствий.

Когда вам удалось помириться, стоит скрепить это романтическим вечером. Приготовьте любимое блюдо супруга, чтобы порадовать его, наденьте красивое платье, создайте спокойную и расслабленную обстановку. Немного вина также не повредит. Лучше всего пока не вспоминать о произошедшей размолвке между вами, чтобы избежать обострения конфликта. Окружите любимого заботой, нежностью и вниманием, чтобы окончательно рассеять все сомнения в вашем искреннем раскаянии и вернуть мужа в семью.

Как помириться после ссоры?

Бывают ли счастливые семьи без ссор? Такого, как вы понимаете, не бывает. Не бывает, чтобы мужчина и женщина, проживающие вместе, никогда не ссорились. Даже не настраивайтесь на то, что можно вообще избежать ссор. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно научиться мириться после ссоры. Это очень важный навык в семейной жизни, даже если ссоры у вас относительно редкие. Здесь вопрос стоит так. Или вы учитесь и сохраняете семью, или вы не учитесь и семью не сохраняете. В конце концов, именно ссоры чаще всего разрушают семью. Конечно, у ссор есть свои причины (об этом ниже), но при том же количестве ссор некоторые пары живут вместе, а некоторые – расстаются, так как не умеют мириться. Несколько сильных ссор в паре даже самых любящих друг друга мужчины и женщины могут разрушить семью. Но поскольку вопрос не об этом, то всё-таки как помириться с мужем? (или как помириться с женой, неважно)

Во-первых, мужчины и женщины мирятся немного по-разному. Первое, если вы хотите помириться с мужем, то нужно учитывать разницу в психологии мужчин и психологии женщин. После ссоры мужчину лучше оставить одного, дать ему помолчать, а еще лучше отправить на небольшую прогулку. Если возможно, то перед прогулкой попросить прощения. Прогулявшись пару часов мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вернуться таким, как будто ссоры и не было. Даже если мужчина никуда не «отправился» гулять и молчит, то не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило – это совершенно не так. В одиночестве мужчина обычно приходит в себя и в своём уме постепенно мирится с вами. Это, конечно, дело не пяти минут, но процесс идет. Особенность женской психики в том, что она воспринимает молчащего мужчину после ссоры как человека, который специально молчит, чтобы манипулировать женщиной, чтобы показать какой он и т.д. Но мужчины очень и очень редко так делают. Еще раз повторюсь, что молчание мужчины ничего не значит и не говорит о том, что он хочет на вас как-то нехорошо воздействовать. Второе. Если женщина наговорила каких-то слов вроде «Давай разведемся» и т.д., то обязательно через какое-то время нужно сказать, что она сказала это не всерьез, а просто хотела «достучаться» до мужчины, чтобы он понял что-то, хоть как-то привлечь его внимание к себе и к проблеме. Мужчины совершенно по-другому относятся к таким фразам как «Давай разведемся» и воспринимают их всерьез. И если им не объяснить, что вы имели в виду, то не удивляйтесь, если через несколько дней разговор о разводе начнет уже сам мужчина.

Как помириться с женой — совет для мужчин. Если мужчина хочет помириться с женой, оставлять женщину после ссоры одну – это не очень хорошая идея. Если вы пару часов помолчите или погуляете где-то, подумав как обычный мужчина, что «пускай женщина успокоится немного», то через эти два часа вы можете увидеть свою любимую в таком состоянии, что и вас и её нужно будет успокаивать еще пару недель. Поэтому совет для мужчин: «Если вы поссорились, то не оставляйте свою любимую одну, чтобы она вам ни говорила» (в смысле «отойди от меня», «пошел подальше» и т.д.). Есть, конечно, исключения, когда женщина на самом деле, оставаясь одна после ссоры, успокаивается, но это скорее исключение. Соответственно, кто в момент ссоры наиболее вменяем, тот и должен брать на себя

ответственность по «тушению пожара». Иногда пусть мужчина погуляет и побудет один, а женщина сама успокоится. А иногда и мужчине нужно вначале успокоить любимую, а уже потом отправляться успокаиваться самому. Во-вторых, совет, как мужчине, так и женщине. Как только ссора немного утихнет, обнимите друг друга. Наше тело и наше настроение очень сильно взаимосвязаны. Невозможно долго обниматься и ссориться. Конечно, в первую минуту-две будет казаться, что обнимание искусственно и даже неприятно, но буквально через пару минут обиды и ссоры начнут уходить из вас, и вы почувствуете, как же глупо было ссориться и делать друг другу больно. Повторяю, что обниматься можно, только если ссора уже перешла свой пик. Если еще женщина и мужчина кидаются тарелками, то обниматься еще явно рановато. И конечно, не обязательно только обниматься. Любое совместное действие, несовместимое с ссорой, может привести к её окончанию. Для кого-то это может быть совместный ужин, для кого-то прогулка, для кого-то еще что-то.

В-третьих, научитесь себя контролировать хотя бы немного во время ссоры. Этот совет больше не о том, как мириться, а о том, как правильно ссориться. Контролируйте себя во время ссоры хотя бы немного. В семейной жизни ссоры будут периодически возникать, чтобы вы ни говорили друг другу после них (никогда, последний раз и т.д.). Соответственно, нужно научиться, хотя бы немного, контролировать своё поведение во время ссоры. Некоторые говорят мне, что не могут этого делать, что во время ссоры совершенно себя не контролируют. Мне даже кажется, что они произносят это с гордостью. В своё время я с гордостью говорил, что не знаю, как обращаться с компьютером, но сейчас не понимаю, чем я особенно гордился. Поэтому если не умеете себя контролировать во время ссоры, то это нормально для начала семейной жизни, но в тоже время особенно гордиться здесь нечем. Визуализируйте ссору, где вы ведете себя совершенно по-другому, намного спокойнее. Старайтесь во время конфликта, все таки, не говорить того, о чем в дальнейшем сильно пожалеете. У вас обязательно рано или поздно будет понемногу получаться. Почему это так важно? Одно-два лишних слова во время ссоры могут стоить вам нескольких дней, недель или даже месяцев испорченных отношений (я уже не говорю о разрыве отношений). Соответственно, это одно-два лишних слова во время ссоры нужно научиться не говорить. Тогда помириться с мужем (женой) будет намного проще. Написал, что помириться будет намного проще, но как это мало отражает истины. Н А М Н О Г О проще, так может быть будет понятней. В-четвертых, никому не рассказывайте о том, что поссорились. Достаточно важный совет для семейных пар, который я сам прожил на своём опыте несколько раз, и вам мой опыт в этой сфере повторять не советую. Допустим, вы поссорились, а потом помирились. Всё достаточно просто. Ни с кем не нужно ничего согласовывать, не нужно задумываться о чьём-то мнении о вас, не нужно думать о каких-то последствиях. Ну, поссорились, потом помирились, обычное дело в семье. (Ну, может и не сильно обычное, но бывает). Теперь допустим, что о вашей ссоре знает несколько подруг женщины, несколько

друзей мужчины, родственники женщины, родственники мужчины, соседи, коллеги по работе у мужа и жены, собаки, кошки и другие домашние животные. Как теперь мириться? Это только кажется, что ничего не поменялось. На самом деле всё изменилось и очень сильно. Больше или меньше, но окружающие теперь воздействуют на ваше поведение. Допустим, друзья и родственники узнали, что женщина (или мужчина, не важно) в порыве ссоры сказал(а) своей половине, что уходит, разводится и т.д. Теперь-то и помириться не так просто. Если мужчина сказал такое, а потом передумал, тогда что о нём могут подумать друзья? Что он «трепло», разбрасывается словами направо и налево и т.д. (им, скорее всего все равно, но подобные мысли будут давить на мужчину и женщину). Я не говорю, что супруги не помирятся, но это будет несколько сложнее. А иногда судьбу отношений решает это очень маленькое «несколько сложнее». И еще маленький момент. Если о вашей ссоре знают родители, то они заведомо будут после неё относиться к вашей половине уже немного хуже, чем раньше. Возможно, что они уже будут думать, что это уже и не совсем ваша половина, а один из возможных мужей (жен). Возможно, что они уже будут не очень приветливы к вашей половине, возможно, что уже будут замечать больше недостатков, чем достоинств, возможно, сами будут говорить о необходимости разойтись, даже когда вы уже на сто раз помирились и т.д. Это также довольно сильно сказывается на отношениях в семье не самым лучшим образом, поверьте мне. Поэтому, если вы хотите быстрее помириться с мужем (женой), то не рассказывайте о своих ссорах окружающим.

В-пятых, в примирении может проявлять инициативу, как женщина, так и мужчина. Я всё время говорю о том, что женщина не должна проявлять инициативу в отношениях с мужчинами, но в примирении это правило действует не до конца. Ссора для молодого (не имеющего опыта семейной жизни) мужчины — это и не совсем выяснение отношений как для женщины, а практически «война». Он может и не пойти на примирение сам, если не понимает, что для женщин ссора – это обычное дело. Тогда очень хорошим действием будет со стороны женщины попросить прощение, даже если она права. Но это, конечно, не значит, что нужно бегать за мужчиной и вымаливать прощение. Я имел в виду «прости, я была не права» словами, СМС-кой и т.д., чем быстрее, тем лучше. А потом, когда мужчина начинает говорить о своей правоте, то согласитесь с ним еще несколько раз и на этом ссора закончена. Не нужно теперь извиняться две недели подряд. Ну а по мере развития отношений, нужно понемногу эту «приятную» обязанность просить прощение перекладывать на мужчину. Это не так уж сложно, как кажется. По крайней мере, у моей жены это легко получилось.

В-шестых, не спорьте с мужчиной. Споры – это стратегия мужчин в отношениях с мужчинами. Если женщина начинает спорить, то это в меру женственно, редко эффективно и даже если даёт какой-то эффект, то кратковременный. Но счастливая семейная жизнь невозможна при постоянных спорах. Кроме того, сами споры часто являются причиной ссор и усиливают их, если они возникли по другим причинам. Умению меньше спорить, вполне можно научиться. Женщинам этот навык обычно даётся намного проще, чем мужчинам. Это очень полезный навык не только в семье, но и в жизни. Поэтому научитесь не спорить без необходимости, и ваши отношения в семье и

с окружающими (клиентами, родственниками и т.д.) значительно улучшатся. Научитесь не спорить с мужчиной, и вы станете более женственной, проще будет помириться с мужем и, возможно, улучшатся ваши отношения и с другими людьми.

В-седьмых, поработайте над своей обидчивостью. В некоторых семьях вроде и не так уж часто ссорятся. Но если поссорятся, то муссируют эти обиды по много лет. (Или один из супругов). Парадокс, но муссировать обиды, которые вам нанесли – это доставляет какое-то удовлетворение. Однако для счастливой семейной жизни, просто счастья, здоровья и т.д. эта привычка действует совершенно разрушающе. Ведь очень сложно вашей половине жить с вами счастливо, если вы постоянно вспоминаете обиды, нанесенные вам много недель, месяцев или даже лет назад. При этом совершенно неважно, были ли эти обиды в действительности, справедливо ли вы обижаетесь и т.д. Я не говорю, что нельзя немного пообижаться. Но много лет? Не надо.

Итого, ссоры – это то, что приводит к разрушению отношений. Ссоры, их частота и сила – это очень хороший индикатор семейной жизни. Если ссор много и они сильные, то отношения в семье плохие. Знание того, как помириться с мужем (женой) после ссор очень важно для семейной жизни, но всё-таки они вторичны. Ведь миримся мы уже после ссоры. Но не разумнее ли сделать так, чтобы ссоры были реже и меньше по интенсивности? Ведь чаще всего ссоры – это всего лишь симптом того, что в семье что-то не так. Что есть какая-то причина конфликтов, не убрав которую они будут постоянно повторяться, усиливаться и разрушать отношения. Эти причины обычно не всегда очевидны и не стоит их путать с поводами. Например, если причиной ссоры является сексуальная неудовлетворенность супругов, то поводом для конфликта может быть всё, что угодно. Это может быть неправильно поставленный ботинок, плохо завязанный мешок с мусором, то, как кто-то из супругов ест, спит, двигается и т.д. Если не убрать причину (в данном примере сексуальную неудовлетворенность), то ссоры будут повторяться и повторяться в разных вариантах. И работа над следствием, например, выработка привычки аккуратно завязывать мешок с мусором, ни к чему хорошему не приведет. Завтра будет другой повод, а послезавтра еще другой. Значит приёмы примирения – это здорово, но нужно научиться устранять причины ссор.

С уважением, Рашид Кирранов. Активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru  

Как вернуть мужа после ссоры

Ссоры случаются в жизни каждой семейной пары. Жить вместе, не переставать любить друг друга, противостоять вместе обстоятельствам, проходить через невзгоды – это большой и тяжелый труд. Над отношениями, как известно, должны трудиться оба, только тогда возможна гармония и взаимопонимание. Но порой нам не хватает терпения, из-за пустяка вспыхивают ссоры, остановить которые бывает очень сложно, ведь за годы брака накопилось много претензий друг к другу и обид. Часто во время ссор они и выплескиваются. Проблем, а также подводных камней много в жизни каждой пары, это могут быть проблемы, которые касаются жилищного вопроса, работы, детей, здоровья, мелких бытовых неурядиц, интимной сферы.

Во время ссоры эмоции у обоих на пределе. Часто супруги говорят во время ссоры друг другу много неприятных вещей. Потом все утихает, но некий осадок остается, очень сложно бывает забыть эти неприятные слова, которые режут будто ножом по сердцу. Сколько оскорбительных слов может прозвучать в порыве гнева, люди склонны припоминать друг другу прошлое, обиды. В такой ситуации муж может вспылить и уйти из дома. А жена успокоилась и поняла, что она натворила.

Потом женщина жалеет, что сделала мужу больно, но все сказано. Начинается паника. Она звонит мужу, у него отключен телефон, пишет смс, на которые муж не отвечает, ищет встречи, пытается связаться. Надо успокоиться и перестать донимать супруга, если вы не хотите услышать в свой адрес нечто нелицеприятное. Нередко мужчины идут после такой ссоры к родным или друзьям, но бывает так, что идут они искать утешения в объятиях любовницы.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Какой бы ни была ситуация, важно выдержать паузу. В отношения все идет от обратного, если догоняют, человек убегает. Не догоняйте мужа, наберитесь терпения. Хочу сразу подчеркнуть, кто будет первым идти на примирение, кто сделает первый шаг навстречу, тот и будет больше дорожить отношениями в будущем. Надо приложить все усилия, чтобы этот первый шаг сделал ваш муж. Но как? – спросите вы.

Если время идет, а муж не объявился, то тут надо уже первой сделать какой-то шаг. Выждать рекомендую сначала две недели. Потом вы можете написать мужу, если были неправы. Хорошо, если в это время, есть с чем поздравить мужа, например, с днем рождения, с Пасхой, Новым годом, 23 февраля. Но праздники случаются не круглогодично. Вы можете позвонить и просто спросить у мужа как дела. Отметьте, что вы давно его не слышали и интересуетесь, все ли в порядке.

В разговоре, каким бы он ни был, телефонным или при живой встрече, не касайтесь всего того, что произошло между вами. Если вы сильно провинились, дайте понять мужу, что это была ошибка с вашей стороны, которую вы прекрасно осознали. Если виноват муж, то не делайте так, чтобы ему пришлось извиняться, не напоминайте о прошлом, о ссоре. Ведите себя легко, непринужденно. Дайте понять, что вы готовы начать все сначала, и груз прошлого не будет над вами нависать всю жизнь. Дайте мужу осознать, что вы его понимаете и поддерживаете, что вы — одно целое.

Если речь зайдет о ссоре, то отметьте, что так сложились обстоятельства, что нет его и вашей вины в той ссоре, вините усталость, плохое самочувствие, накопившиеся проблемы. Если мужу будет легко с вами, если вы будете веселы, не будете предъявлять претензий, то он охотно к вам вернется. Не пытайтесь доказать, чей черт старше. Надо быть мудрее. Не пытайтесь доказывать мужу, что вы были правы. Просто забудьте обо всем, сходите куда-то вместе, приготовьте мужу вкусный ужин, вспоминайте вместе поездки, приятные моменты. Пусть при общении будет только позитив и приятные ощущения. Будьте счастливы!

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Точка невозвращения. Возможно ли вернуть ушедшего мужчину? | Отношения

Здравствуйте, Юлия!

Помогите, пожалуйста, очень хочу помириться с мужчиной. Мы встречались недолго, но отношения были такие, о которых я мечтала всю жизнь. Он ухаживал, переживал, помогал, поддерживал меня. Из-за моей глупости мы расстались. Виновата я была, так как затевала глупые ссоры. Даже не знаю, почему себя так вела. Может, не рассмотрела на тот момент, что это мое, родное. И сейчас из-за этих ссор мы расстались. Он сказал, что устал, что из-за всех этих ссор у него исчезли чувства ко мне. Но я в это не верю.

Я сделала выводы, я знаю свои ошибки, и я хочу все исправить. Очень хочу быть с этим человеком, потому что уверена, что с ним я могу обрести счастье и сделать его счастливым. Он часто звонит мне, иногда мы видимся. Но при этом он абсолютно никаких шагов к восстановлению отношений и намеков на возможные отношения не делает. Такое ощущение, что он не определился, чего хочет. И не отпускает меня полностью, но и к себе не подпускает. А я не знаю, как себя вести для того, чтобы вернуть его.

Оксана, 23 года

«Помогите вернуть любимого!» Мне часто приходилось слышать эту фразу от клиенток, а также читать в посланиях интернет-консультаций. Возможно ли вообще «вернуть» мужчину, который обозначил свое желание закончить отношения? Во многих случаях – нет. На всякий случай автор предупреждает сразу: конечно, ответственность за разрушенные отношения лежит на обоих партнерах. Но мужчин мы стыдить не будем. Рассмотрим лишь типичные женские ошибки.

Приглашаем на живые онлайн-вебинары:

Общее в частностях. Для рассмотрения этой проблемы особенно интересен анализ писем в интернет-консультации. Конечно, каждая ситуация уникальна, но ошибки, которые допускают и слишком поздно признают женщины, похожи как братья-близнецы. Наши дамы отравлены несколькими ложными посылами, которые до сих пор поддерживаются женским «глянцем».

СКАНДАЛЫ

Один из ложных посылов – восприятие истеричного поведения как «полезной эмоциональной разрядки». Во всех письмах, как в одном, наши дамы (возраста от 18 до 40 лет) пишут о том, что вели себя чересчур эмоционально. Устраивали «промывание мозгов», часто «выясняли отношения». Темперамента нашим дамам не занимать: скандалы они устраивают с чувством, толком, расстановкой. Крики слышны соседям, посуда летит и бьется, мужчина находится в недоумении. Где же тот «ангел», с которым он начинал встречаться? Неужели эта беснующаяся ведьма – его судьба и любовь?

ПРОЧЬ БЫТОВУХА!

Еще одно заблуждение, способствующее окончанию отношений, – это «сохранение собственной свободы». В частности – не готовить, не убираться, чтобы не дать «превратить себя в домашнюю рабыню». Но, увы и ах, мужчина в любой исторический период хочет есть. «Я тоже работаю и тоже устаю», «если хочешь поесть, приготовь себе сам» – не работают. Как бы ни был хорош секс, насколько бы вы ни были близки духовно, если мужчина голоден и не ухожен, отношения начинают свой обратный отсчет. Мужчина может стать союзником в домашнем хозяйстве, только если женщина дипломатична и спокойна. Требований, претензий и топанья ногами мужчины не переносят.

РЕВНОСТЬ

К ревности у наших женщин вообще сложное отношение. Во-первых, они стараются вызвать ревность всеми возможными способами. «Ревнует – значит, любит» – очередная неверная установка. Во-вторых, изматывают собственной ревностью партнера. Это и способ показать ему свое неравнодушие, и повод для повышенного контроля.

Перед вами далеко не полный перечень «разрушителей отношений», но чаще всего сами женщины указывают именно эти три причины.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Представьте себе мужчину, которого одолевают скандалами, плохо кормят, ревнуют и постоянно намекают на то, что могут его заменить в любую минуту. Конечно, все это начинается не сразу: сначала следует период взаимного любования, «розовых очков» и прочих приятностей. Мужчина доволен и считает, что нашел «свою идеальную». Но через 3–6 месяцев, особенно если партнеры решают жить вместе, начинают проявляться и не самые симпатичные стороны. Сначала мужчина думает, что это случайность. Затем, поняв, что многое начинает повторяться с пугающей регулярностью, пытается поговорить с женщиной. И, скорее всего, получает новую ссору.

Читайте также: Не могу смириться с уходом мужа. Если муж полюбил другую

Пока «плюсы» некой индивидуальной внутренней логики превышают или равны «минусам», мужчина терпит и в целом остается довольным. Но момент, когда «минусы» начинают серьезно перевешивать «плюсы», становится поворотным для отношений. Мужчина начинает накапливать подтверждения, что эта женщина на самом деле ему не подходит. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но этот момент наступает. И называется он – «точка невозвращения отношений».

После этого у мужчины возникает внутреннее убеждение, что данные отношения уже закончены. Это означает, что он больше не готов в них вкладывать ни эмоции, ни силы, ни средства. Он не станет делать больше ничего, чтобы их «вернуть» или возродить. Они для него – в прошлом.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.

Читайте также: Работа над ошибками. Как сохранить любовь

Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.

Читайте также: Дружба после развода. Стоит ли дружить с бывшим супругом?

ВТОРОЙ ШАНС

Но вернемся к самому сложному моменту для женщины, когда мужчина ей говорит: «Все, не могу больше, расстаемся». Она начинает слышать его! Она вдруг всерьез воспринимает все то, что он говорил ей неоднократно: просьбы, претензии. Она начинает понимать, что своими собственными руками (истериками, ревностью, отсутствием заботы – нужное подчеркнуть) подтолкнула отношения к распаду.

И она решает «все вернуть». Она чувствует внутри такую любовь, такую силу, которая, кажется, поможет ей перевернуть мир. Ей чудится, что теперь-то она точно будет вести себя по-другому, учтет все свои ошибки. Конечно, она и он еще будут счастливы! Вот только нужно, чтобы он дал их отношениям «второй шанс». У нее в голове зреет спасительная мысль, что он «сам не понимает, что делает», что этот разговор – вовсе не о разрыве. Просто это для него последнее средство, чтобы достучаться до нее, любимой! И она, конечно, сейчас его услышит, и они будут счастливы.

Читайте также: Потеря любимого: как жить дальше?

К сожалению, это не так. Мужчины вообще гораздо реже манипулируют темой расставания, это скорее женская черта. Если мужчина начинает говорить о расставании (отправлять «к маме» или собирать свой чемодан), то нужно отнестись к этому со всей серьезностью. Скорее всего, «точка невозвращения отношений» для него уже пройдена и он приближается к «точке невозвращения себя».

Даже если мужчина поддался на женские слезы и «дал второй шанс», ничего толкового из этого не получится. Во-первых, для него отношения уже психологически завершены, а значит, прикладывать собственные усилия для возрождения союза он не будет. В лучшем случае он немного подождет, начнет ли женщина действительно меняться сама, как она обещала. Женщина же, не видя отдачи со стороны мужчины, быстро теряет свой запал. Таким образом, «вторые шансы» – просто продолжение агонии отношений, сколь бесплодное, столь и болезненное.

ЖЕНЩИНА «НА КРЮЧКЕ»

Порой мужчины, которые завершили отношения и ушли от женщины, через некоторое время снова появляются в ее жизни. Дамы часто неверно интерпретируют этот факт. Романтически настроенные, они надеются на то, что он «понял, что она лучше всех, и решил вернуться». Но дело в том, что часть мужчин предпочитает иметь «запасные аэродромы», поэтому периодически появляются в жизни своих прошлых женщин. Они делают комплименты, иногда откровенно врут, называя «самой лучшей» и ссылаясь на обстоятельства жизни, не позволяющие быть вместе. В общем, поддерживают видимость несуществующих отношений то ли из-за чувства собственничества, то ли затем, чтобы было место, где всегда примут. Даже если вы были неправы, вы достойны лучших, полноценных отношений, а не звания «запасного аэродрома». Не теряйте зря времени!

ИТОГ…

Отношения редко разрушаются по причине того, что партнеры не находят согласия в вопросах социальной политики на Кубе. Гораздо чаще причинами становятся неуживчивость и эгоизм. Постарайтесь взглянуть на себя. Да, вы цените отношения, но не расходятся ли ваши слова с поступками? Делайте для отношений все, что можете, еще до того, как они начнут приближаться к «точке невозвращения». Относитесь со всей серьезностью, если мужчина сам идет на серьезный разговор об отношениях, постарайтесь его выслушать и сделать выводы. Если же мужчина готов уйти, то удерживать его, скорее всего, уже нет никакого смысла. Вы не сможете вернуть отношения. Возможно лишь общение, построенное на вашем самообмане и призрачных надеждах.

Для того чтобы понять свои ошибки и действительно измениться, нужно время.

Отстрадайте, сделайте выводы на будущее – и живите дальше!

Как вернуть любимого мужчину согласно разным знакам зодиака

Ссоры в отношениях – обыденное дело для каждой пары. Но иногда такие ссоры заканчиваются последующим примирением, а иногда мощным разрывом. Как вернуть любимого, если произошла серьезная ссора?

Овен

Все знают насколько импульсивен и вспыльчив овен-мужчина. В течение всего периода отношений девушка наверняка замечала его постоянные скачки расположения к партнеру. Чтобы вернуть чувства Овна, нужно просто показать, как сильна любовь партнера к нему, тогда его злоба и обида испарятся и отношения возобновятся.

Телец

Мужчина-телец по своей природе является довольно спокойным и размеренным человеком. Однако, нельзя говорить, что они не могут любить, довольно романтичны и мечтательны. Если ссора произошла с тельцом-мужчиной, то стоит быть готовым к тому, что сразу вернуть его не получится, так как ему надо успокоиться и прийти в себя. Если отношения являются важной частью жизни, то он сам готов возобновить отношения, когда злость пройдет.

Близнецы

Мужчина-близнец довольно двойственный человек, он всегда ищет чего-то нового в своей жизни и всегда стремится все изменить. Мужчина может сам в любой момент возобновить отношения, когда ему захочется. Если ссора кажется намного серьезней, то помогут следующие шаги:

1. Не стоит надоедать обиженному мужчине-близнецу, так можно еще больше усугубить конфликт
2. Необходимо проявлять восхищение его персоной
3. Лучше предоставить ему личную свободу
4. Стоит показать интерес к увлечениям.

Рак

Большинство мужчин-раков очень нежные и ранимые люди, обидеть таких очень просто, а вернуть прежнее отношение к партнеру будет очень сложно. Чтобы помириться с ним, достаточно проявить свою любовь и доброту.

Лев

Львы достаточно гордые и зачастую самовлюбленные люди. Свои решения они принимают один раз и бесповоротно. Но, вернуть их любовь можно, достаточно сделать так, чтобы он снова нуждался в своем партнере

Дева

Мужчины-девы довольно злопамятные и при серьезной ссоре могут многого не простить партнеру. После мощной ссоры необходимо показать свою любовь и ласку и тогда чувства не устоят перед партнером.

Весы

Мужчины-весы часто колеблются после серьезной ссоры, однако, они довольно чувствительны и ранимы. Партнеру стоит показать, как ему плохо из-за состоявшейся ссоры, тогда все снова станет на свои места.

Скорпион

Зачастую мужчины-скорпионы являются памятливыми людьми, если в ссоре вина другого партнера, то скорпион этого не забудет и будет напоминать о проступке. Для того чтобы заслужить милость мужчины-скорпиона необходимо:

1. Прямо сказать о своих чувствах.
2. Стать таинственной, загадочной.
3. Быть самодостаточной и самостоятельной.

Стрелец

Многие стрельцы-мужчины просто обожают легкие отношения, такие люди способны быстро возгорать интересом к женщине, а затем быстро остывают к ней. Следовательно, вины партнера в ссоре может и не быть, но все же если девушка уверена, что стрелец ее любит, стоит попробовать просто поговорить с партнером. Такой метод поможет снова примирить возлюбленных

Козерог

Мужчины-козероги – довольно скрытные люди. Они могут скрыть все – от своих желаний до отношения к людям. Если же произошла ссора с мужчиной-козерогом, то достаточно показать, что его в партнере есть все, о чем он мечтал и в чем он нуждается.

Водолей

Вернуть мужчину-водолея сложно, ведь это достаточно противоречивые люди. Однако, можно предпринять следующие методы, чтобы возобновить с ним отношения:

1. Стоит попробовать заинтересовать, то есть, показать себя с новой стороны.
2. Необходимо стоять на своем, он любит таких девушек, которые всегда найдут, что ответить.

Рыбы

Для того, чтобы вернуть мужчину под знаком зодиака рыбы, не стоит торопиться, ему нужно все взвесить, возможно он сам остынет и придет к своему партнеру. Если же такого не произошло, можно проявить свою верность и покорность, а также сказать ему о своих ошибках.

Для примирения с партнером любого знака зодиака, необходимо сесть и поговорить обо всех недомолвках в течение отношений.

Какой знак зодиака у вашего партнера?

Как вернуть мужа после ссоры домой?

Семейные отношения — это свои тайны каждой пары за семью замками, но неустанно работать над ними приходится ежедневно. Все люди имеют свой особенный характер, который требует индивидуального подхода и терпеливого отношения, ведь каждый человек хочет к себе уважения.

Свадебные колокола прозвучали давным давно, семейная жизнь течет своим жизненным руслом, но строить отношения приходятся из года в год. Сколько проблем возникает на пути счастливых супружеских пар, которые необходимо решать сообща на семейном совете! Сколько подводных камней встретит любовная лодка, когда она плывет среди множества забот, касающихся самых разнообразных сфер жизни: работы, жилья, организации досуга, воспитания детей, карьеры, личных отношений за дверями спальни. Не всегда получается договориться мирным путем, ведь порой эмоции зашкаливают, и разум перестает работать — вот тогда происходят бурные выяснения отношений, заканчивающиеся ссорой

Часто случается так, что во время гневных тирад супруги перестают себя контролировать и могут сгоряча наговорить массу нелицеприятных вещей, а порой, даже припомнить что-то обидное из прошлого и оскорбить свою вторую половину. Как правило, более эмоциональные в супружеской паре — это женщины, их праведный гнев может привести к тому, что муж, устав от длительного скандала, просто разворачивается и уходит из дома. Через некоторое время жена успокаивается и понимает, что перегнула палку и наговорила лишнего, да и тон можно было выбрать совершенно иной — ведь это любимый человек, и она своими словами сделала ему невыносимо больно.

Муж страдает от несправедливого отношения к себе, сердце пронзают обидные и резкие, как кинжалы, слова супруги, и он не имеет никакого желания возвращаться домой. Часто супруг звонит друзьям, с которыми можно пойти в пивной ресторан, насладиться общением и вылить свою обиду близким людям — кто, как не верные товарищи поймут, поддержат и дадут отвлечься от неприятных мыслей? А жена в это время ломает голову, как вернуть мужа после ссоры и что нужно поскорее предпринять, чтобы восстановить семейную идиллию. Самое существенное правило в такой ситуации — это запастись терпением, которого понадобится много. Нужно успокоиться и начать думать головой, а не распылять эмоции впустую и злиться дальше — ведь мужа надо вернуть в лоно семьи. Теперь дело за еще одним главным шагом, который порой сделать неимоверно сложно — это принесение извинений. Вряд ли расстроенный муж будет гореть желанием разговаривать со своей женой по телефону, но сообщение он обязательно прочитает, хотя, возможно, и не ответит. Нужно написать несколько слов о том, что супруга погорячилась и необоснованно сорвалась на мужа. То есть, признать свою неправоту.

Слова извинений имеют небывалую силу и в бурной семейной жизни без них никак не обойтись — ведь отношения подразумевают признания собственной неправоты. Без этого стабильных отношений невозможно будет построить, и ссоры будут носить затяжной характер.

После того, как слова с извинениями отправлены второй половине, сразу станет легче на душе и жене, и супругу — это уже первый и очень важный шаг для примирения. Любящий муж в скором времени простит свою разгневанную жену и даст ей шанс не повторять своих ошибок. Но сейчас он занят тем, чтобы привести свои эмоции в порядок и отвлечься с друзьями, чтобы прийти в норму после ссоры. Жене остается одно — терпеливо дожидаться, пока эмоции супруга улягутся. Через несколько часов можно позвонить супругу, еще раз извиниться лично и сказать, что его с нетерпением ждут дома, чтобы спокойно поговорить и помириться. Обязательно стоит упомянуть, что его очень любят и без него тоскливо и одиноко. Это работает. Ни в коем случае нельзя требовать быстрого прихода домой и запрещать употреблять спиртные напитки — это действует, как красная тряпка на быка и можно наткнуться на негативную тираду в свой адрес

. Лучше спокойным голосом спросить, где находится супруг и сказать, что чувства его понятны, и что ему нужно отвлечься и расслабиться. Таким образом, супруг увидит, что жена осознает свою неправоту и готова делать шаги навстречу, чтобы вернуть мужа в семью. После разговора, нужно расслабиться и дать мужу провести время в своей компании — это пойдет ему на пользу: он успокоится, расслабится, но будет четко помнить, что жена извинилась и ждет его дома с ужином и словами примирения.

Как вернуть любимого после ссоры, если он не отвечает на звонки? Нужно все слова, которые бы супруга сказала по телефону, перенести в сообщение — муж тоже переживает ссору и обязательно будет читать послания, даже если не хочет в этот момент говорить по телефону. Стоит также упомянуть, что его ждут на ужин, и переживают за него — внимание к обиженному человеку поможет решить сложившуюся ситуацию. Для любимого супруга, в качестве извинений, можно приготовить его любимое блюдо или испечь пирог — когда он увидит старания жены, сердце должно намного быстрее оттаять. Категорически запрещается донимать мужа бесконечными звонками и сообщениями — это лишь усугубит ссору и помириться будет намного сложнее. Терпение и выдержка — это самые важные факторы для того, чтобы поскорее наладить отношения и восстановить утерянный мир в семье. Также не стоит звонить его друзьям и выяснять где они находятся, чем занимаются и сколько кружек пива выпил супруг. Хотя, другу семьи позвонить можно лишь для того, чтобы через него передать извинения мужу, который не желает разговаривать.

Слова очень часто ранят, больнее любой пощечины, поэтому, прежде, чем начать бранную тираду с обидными выражениями, стоит задуматься: » Какой результат я получу после этого? » Обидеть любимого — просто, а вот вернуть расположение и уважение — нет.

Любая ссора неприятна, на какой почве бы она не произошла. Когда муж в разгневанных чувствах уходит из дома и не желает возвращаться, супруге нужно приложить массу усилий и вернуть мужа домой. Нужно задвинуть подальше гордость и обиды — это семья, а не поле брани.

8 способов восстановить связь после большой драки и снова почувствовать себя близким

Споры и ссоры — часть любых отношений. Важно то, как вы и ваш партнер прилагаете усилия к примирению. Если вы позволите негодованию и гневу нарастать внутри вас надолго, это может нанести непоправимый вред вашей связи. С другой стороны, попытки восстановить отношения после большой ссоры могут помочь укрепить отношения. Однако легче сказать, чем сделать.

Когда эго находится в игре, и вы не хотите быть первым, кто обратится к вам, примирение после драки не всегда легко.Вот почему несколько эффективных советов и уловок, чтобы восстановить связь после большой драки в рукаве, могут помочь восстановить гармонию в ваших отношениях.

Хотя после битвы важно дать кому-то пространство, также важно вести исцеляющие разговоры и наладить отношения после серьезной битвы. После ссоры важно найти творческие способы помириться.

Зачем восстанавливать связь после большой драки?

Ужасное чувство охватывает отношения после того, как пара вступает в ссору.Если ваши отношения переживают тяжелый период, то на равновесие в динамике партнеров влияют частые ссоры.

Вас переполняют чувства предательства, гнева, печали и безнадежности. В такие моменты очень важно помнить, что делает вашу вторую половинку любовью всей вашей жизни. В те тяжелые времена, когда одна битва перерастает в другую, кульминацией которой становится ужасная большая битва, которая заставляет вас чувствовать, что нет никакой надежды на устранение ущерба, поиск путей и средств вернуть романтику в вашу жизнь имеет первостепенное значение.

Остаточный гнев и нерешенные проблемы могут нанести ущерб основам ваших отношений, заставляя вас и вашего партнера расходиться. С каждой маленькой и большой битвой это расстояние немного увеличивается, заклинивая настолько широкую щель, что ее трудно заткнуть.

Важно решить свои проблемы и восстановить связь после большой битвы, чтобы иметь возможность по-настоящему двигаться дальше, оставив все обиды и недовольство позади

Ссылки по теме: Первая драка в отношениях — чего ожидать

Как разрешить большую драку?

Первый шаг к разрешению конфликта — это признание того факта, что ссоры и споры являются частью любых отношений.Это гарантирует, что вы никогда не позволите серьезной ссоре каким-либо образом разрушить ваши отношения. Помните, что плохие ссоры в отношениях могут в конечном итоге полностью их разрушить.

Да, нужно время, чтобы оправиться от горячего спора, особенно если речь идет о серьезном вопросе, и восстановить связь со своим партнером. Тем не менее, вы не должны отказываться от попыток. Вот несколько способов разрешить драку и еще больше укрепить вашу связь друг с другом.

После большой драки здорового разговора

1.Разрешите большой бой, предоставив место

Тонкий баланс между пространством и единством важен для построения здоровых отношений. Это становится еще более необходимым после боя. Так что дайте друг другу немного места и времени, чтобы вы оба успокоились. Фактически, вы можете попросить своего партнера дать вам немного места, чтобы успокоиться и организовать свои мысли.

Используйте это время отдельно, чтобы рационально подумать о насущной проблеме, а также о своих отношениях. Скорее всего, осторожный самоанализ поможет вам преодолеть гнев.

2. Займитесь здоровым разговором

Как только вы успокоитесь, попробуйте завязать здоровый разговор со своей второй половинкой с целью исправить ваши испорченные отношения.

Держитесь подальше от возобновления споров или перекладывания вины на этом этапе. Помните, что вы оба здесь на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль. Целительный разговор после ссоры очень важен для налаживания отношений.

3. Извините

Искренние, сердечные извинения — одна из основных и самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы разрешить драку.Тем не менее, когда играет эго, это часто становится самым трудным. Вы внутренне знаете, когда ошибаетесь, и признавать свои ошибки — это признак смелости, а не слабости.

Итак, признайте свою ошибку и сообщите партнеру, что вы сожалеете. Если сложно выразить это таким количеством слов, вы можете изучить несколько милых способов извиниться и заставить своего любимого улыбнуться. Когда уравнение меняется на противоположное, ваш партнер тоже будет чувствовать себя побужденным последовать его примеру.

4. Олейте их любовью

Ссоры могут вызвать сомнения в решении остаться с партнером.Единственный способ укрепить веру в то, что вы оба принадлежите друг другу, а ссора, какой бы большой или неприятной она ни была, — это просто удар на дороге, — это осыпать их любовью и привязанностью.

Эти выражения любви могут быть вербальными или выражаться в таких жестах, как объятия, поцелуи, планирование свидания-сюрприза или даже романтического отдыха. Как долго вы должны ждать, чтобы разрешить спор после ссоры? Наш совет — сделать это как можно быстрее. Гноиться и дуться после драки — строгое запрещение.

5. Расставьте приоритеты в отношениях

Расстановка приоритетов в отношениях и партнере — один из лучших способов исправить ущерб, нанесенный большой битвой. Дайте партнеру понять, что вы не можете оставаться в стороне от него, и заставьте его поверить в то, что он для вас важнее всего.

Пренебрежение любимым человеком после ссоры только усугубит ситуацию. Вот почему игнорирование после ссоры может отрицательно сказаться на отношениях.

Связанное чтение: Как извиниться перед тем, кого любишь — чтобы они знали, что вы искренне говорите

8 способов восстановить связь после большой драки

Грязная драка может дестабилизировать ваши отношения, потому что, когда накалывается гнев, люди склонны говорить друг другу обидные вещи.

Вашим приоритетом должно быть разрешение ваших разногласий и примирение. Однако это может оказаться не из легких, когда вы столкнулись с серьезной проблемой. Эти 8 способов восстановить связь после большой битвы могут помочь.

Искренне общайтесь после драки

1. Общайтесь искренне

Общение — ключ к здоровым и счастливым отношениям. Это также оказывается жизненно важным инструментом, помогающим парам восстановить отношения после большой ссоры. Итак, постарайтесь начать открытый, честный разговор после того, как ссора разрешилась.

Расскажите своему партнеру, что вас больше всего ранило, и будьте непредвзяты, когда он скажет вам то же самое. Это помогает отсеять любые скрытые, остаточные проблемы, которые могут накапливаться, создавая порочный круг драк.

2. Не хладнокровно относитесь к партнеру

Естественно, нужно время, чтобы успокоиться после драки. Это поможет вам собраться с мыслями и понять текущую ситуацию. Тем не менее, вы разрешили ссору, избегайте холодного отношения к партнеру и молчания, даже если вы чувствуете некоторый остаточный гнев.

Это только оттолкнет вашего партнера и еще больше усложнит динамику ваших отношений. Если вы не можете заставить себя вести себя как обычно с партнером, скажите ему, что вам нужно больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Чувство расстройства и эмоциональной уязвимости после большой драки понятно. Даже когда вы работаете над обработкой этих негативных эмоций, помните о том факте, что затягивание ссоры может принести больше вреда, чем пользы.

Приложите серьезные усилия, чтобы обуздать свои эмоции, и попытайтесь сломать лед, предаваясь занятию, которое вам и вашему партнеру нравится делать вместе.Это даст вам возможность сблизиться и противостоять дистанции и негативу в отношениях.

4. Вспомните хорошие времена

Один из проверенных временем способов восстановить связь после большой ссоры — вспомнить, как хорошо вы провели время вместе. Это также будет напоминанием о том, почему вы и ваш партнер полюбили друг друга. Просмотрите свои старые фотографии или вспомните романтическое путешествие, которое вы совершили вместе, — это поможет положить конец этому периоду гнева и ссор.

Вместо этого вы почувствуете тепло и привязанность, что положительно поможет вам снова наладить связь со своей второй половинкой.

5. Смотрите на вещи с их точки зрения

Разница во мнениях — основная причина большинства драк. Ваши расхождения во взглядах на проблему могут привести к недопониманию, конфликту и отсутствию общения. Вполне естественно, что вы и ваш партнер не во всем соглашаетесь.

Зрелый способ справиться с такими различиями состоит в том, чтобы ценить точку зрения другого человека, а не отвергать ее. Это поможет вам превратить ваши отношения в заповедник, который позволит вам процветать как по отдельности, так и в паре.

Ссылки по теме: 3 основных причины, по которым пары продолжают ссориться из-за одного и того же

6. Не торопитесь

Восстановление и исцеление в отношениях после ссоры требует времени. Возможно, вы разрешили спор, но это не обязательно означает, что вы полностью оправились от неудачи. Так что не спешите восстанавливать связь после большой драки.

Найдите время, чтобы примириться с тем фактом, что между вами произошло что-то неприятное и неприятное, прежде чем вы попытаетесь вернуться в свое счастливое пространство.В это время не цепляйтесь и не придирайтесь к партнеру.

7. Признайте свое участие в борьбе

Признание ошибок после большой битвы важно

Это самый сложный, но также один из самых важных аспектов укрепления вашей связи после того, как она получила удар из-за драки. Для танго всегда нужны двое. Даже если вы считаете, что драка произошла по вине вашего партнера, вы, должно быть, сыграли в этом свою роль.

Возможно, вы сказали или сделали что-то, что еще больше усугубило потенциально нестабильную ситуацию.Признайте свою часть и признайте свои действия перед партнером. Это будет иметь большое значение для того, чтобы дать им понять, что вы действительно хотите оставить это неприятное происшествие в своем прошлом и воссоединиться, чтобы создать более прочную связь.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки, и 5 вещей, которые вы можете сделать

8. Придерживайтесь своих ритуалов

У каждой пары есть определенные ритуалы, которым они неукоснительно следуют. Вы знаете небольшие акты единения, такие как совместная трапеза, совместная покупка продуктов, планирование свиданий каждую неделю и т. Д., Которые действительно определяют ваши отношения.

После того, как вы разрешили драку и захотите восстановить связь со своим партнером, убедитесь, что вы вернули эти ритуалы в нужное русло. Не ждите, пока ваш партнер проявит инициативу, не задумывайтесь, как он отреагирует. Просто сделай это. Найдите творческие способы помириться после ссоры.

Никакие отношения не защищены от бурь и потрясений. Мудрый поступок — приготовиться к тому, чтобы противостоять этим штормам, и работать над построением крепких отношений, даже чтобы пережить самые ужасные неудачи.

Часто задаваемые вопросы

1.Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после большой ссоры?

Да, это возможно. Это полностью зависит от того, как вы осознаете свою роль в битве и попытаетесь решить проблемы, которые ее спровоцировали. Большинство пар возвращаются к нормальной жизни после ссоры, но все зависит от проблемы, из-за которой вы ссоритесь. Если это серьезная проблема, может потребоваться время, чтобы вернуться в нормальное состояние.

2. Как долго я должен дать ему пространство после боя?

День или два — это нормально, но если после этого они продлятся, он будет лечить вас безмолвно, что неправильно.В этом случае это становится эмоциональным насилием.

3. Как долго должна длиться ссора в отношениях?

Драка должна разрешиться как можно быстрее. Чем дольше он продлевается, тем больше вызывает негодование, горечь и разочарование. Распространенная поговорка гласит, что ссору нужно разрешить перед сном.

8 способов уважительно ссориться с супругой

5 видов ссор, которые вы выбираете с партнером, когда разлюбляете

20 способов заставить мужа снова полюбить вас

32 маленьких, приятных дела после серьезной ссоры с партнером

Итак, вы сильно поссорились с мужем или женой.Может, это был трехчасовой матч с криками; возможно, это была 20-минутная бурная дискуссия. Может быть, это была комбинация того и другого. Так или иначе, это случилось. Было сказано все. Вспыхнул гнев. Чувства были обижены. Бывает. Шаги, которые вы предпримете для восстановления соединения после большой драки, очень важны.

Споры бывают. Большие. Маленькие. Это совершенно нормально и здорово. Договориться обо всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Спор показывает, что в отношениях есть над чем поработать, и что оба партнера по-своему пытаются добиться чего-то, стремятся к более широкой цели и пытаются понять, как добиться большего.

Тем не менее, то, что вы делаете после большой драки, так же важно, как и то, что вы делаете — и не делаете — во время драки. После ссоры легко расслабиться и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или место. Но вести себя так, будто ничего не произошло — неправильный подход. Важно принять меры, чтобы в конечном итоге вы оба смогли вернуть все в норму. Итак, что может быть сделано? Здесь в произвольном порядке 33 маленьких приятных дела, которыми можно заняться после боя.

1. Напишите что-нибудь о своих чувствах. Что-нибудь. Запишите это. Письмо носит медитативный характер и помогает лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться этим со своим партнером, сделайте это. Потому что это то, что она может удержать (и перечитать).
2. Пусть ломают лед. Если они не хотят смеяться над этим, возьмите их на себя.

3. Решите это быстро (если сможете)
   «Объясните, почему вы были / рассержены, и поговорите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и / или предотвращения дальнейших споров по этому поводу», — говорит Лора МакЛауд, лицензированный социальный работник «Сделайте это пораньше.Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя таким злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяйте этому гноиться ».

4. Убери свой дом. Сверху до чертовски низу. Не проси кредита. Не указывайте, какой унитаз изящный и чистый. Просто сделай это.
5. Поиграйте с детьми. Обратите все внимание на детей. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы двое поддерживаете отношения.
6. Делайте упражнения, убирайтесь и берегите себя.Вам двоим нужно отремонтировать трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе обоим.
7. Макияж перед детьми. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители мириться друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
8. Сделайте что-нибудь, чтобы рассмешить их. Общий смех невероятно силен из-за нейропептидов, которые выделяются, когда мы улыбаемся и хохотаем.Когда партнеры смеются вместе, это может ослабить напряжение и разрушить стены, облегчая парам поиск своего центра.
9. Дайте им самую тупую карту. Нет ничего более рассеивающего оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем он сочнее, тем лучше.
10. Напишите искреннюю любовную записку. Скажите им, что даже после ссоры вы по-прежнему являетесь их партнером и никогда не перестанете любить их. Им нужно услышать это, и вам нужно напомнить, что это так.Это поможет.
11. Скажите им, что их услышали. Скажи эти слова. «Я слышал тебя.» Они необычны и сильны. И имеете в виду их, когда говорите их.
12. Если вы откладывали делать что-то скучное / раздражающее, потому что вам этого не хочется, то сейчас самое время это сделать. Так что пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это небольшой жест, который заметят.
13. Не увлекайтесь макияжем.
    Извините, но прыжок в мешок после спора, хоть и хорош в данный момент, может, по мнению семейного терапевта Лизы Бахар, на самом деле создать плохой прецедент, который может непреднамеренно привести к циклу новых ссор.«Это может создать паттерн, в котором драки служат афродизиаком, — говорит она, — и вырабатывают адреналин, и прилив. Так что не забывайте о привычках драться и заниматься сексом ». Так что оставьте это на потом.
14. Если им нужно место, дайте им его. Все воспринимают вещи по-разному.
15. Подумайте о том, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека.
16. Подтвердите своего партнера. Найдите момент, чтобы сделать им комплимент за то, что они сделали — как родитель, как партнер, как друг, как сотрудник, что угодно.Будьте искренними. Укажите специфику. Это поможет закрыть трещину.
17. Если они хотят поговорить о битве — а вы оба достаточно остыли — слушайте. Действительно, внимательно слушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
18. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не повторить ситуацию. Приходите к объединенному выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет, но это работает.
19. Включите музыку.То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
20. Если вы понимаете, что ошибались, скажите об этом и признайте это. Признайте, что вы совершили ошибку, не говорите по-мужски, а просто сядьте и позвольте им выразить свои чувства.
21. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
22. Закажите худший фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте это оливковой ветвью, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба вызывает чувство голода.
23. Если есть что-то, что она хотела сделать вместе, что вы не успели запланировать (терапия? Отпуск? Ужин в новом ресторане?), Сделайте это.
24. Подари им сон. Дайте им поспать на выходных, возьмите детей с собой и принесите им круассан, чтобы она их съела — в 11 лет. Сделайте это как единое целое.
25. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали из-за гнева. Объясните, что в данный момент вы потеряли самообладание. Не возвращайтесь к тому, что она сказала, и не обвиняйте.Извинитесь за конкретный взрыв и двигайтесь дальше.
26. Если что-то вас невероятно рассердило во время боя, объясните, почему это вас спровоцировало. Важно понимать, какие механизмы работают, и, вероятно, они сказали это не для того, чтобы умышленно вас разозлить.
27. Не пишите о своей борьбе в социальных сетях. Плохой ход.
28. Не относитесь к ним холодно. Такое поведение, известное как «уклонение от препятствий» в разговоре с консультантом по вопросам брака, чрезвычайно вредно. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, сообщите им об этом.Скажите: «Я еще не готов говорить».
29. Запомните свои местоимения
    То есть говорите «я», а не «вы», когда снова обсуждаете проблему. Этот простой переворот местоимения может иметь большое значение для облегчения отношений в отношениях. «Гораздо меньше причин для разногласий, когда вы просто излагаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, такая речь прояснит ваши намерения и даст партнеру понять, что вы не просто нападаете.«Мы склонны говорить такие вещи, как« вы меня рассердили », когда мы используем утверждения« вы »», — говорит Селеста Вичьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
30. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «Мне очень жаль». Сама по себе эта фраза пуста. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения относительно X и Y и зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. Иначе бесполезно.
31. Говорите на их языке любви.Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к их основному инстинкту.
32. Очень похоже на одеяло «Извините», но не говорите, что вы не это имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова уже сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за то, что сказали определенные вещи, и объяснить им, что вы понимаете, почему они были так обидны. Принятие на себя ответственности помогает.
33. Простите себя. Все мы ошибаемся.Признание того, что вы допустили ошибку, и формирование привычек, которые помогут вам не зайти так далеко, — очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от драки — это извлечь из нее уроки.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

7 шагов к исцелению ваших отношений после драки

Конфликт часто неизбежен.А в наши худшие моменты даже незначительное недопонимание может вызвать полномасштабные споры.

Но суть борьбы (в остальном здоровых отношениях) заключается в том, что — как бы неприятно это ни было, когда на самом деле происходит — при правильном обращении разрешение действительно может приблизить вас. Фактически, научившись ориентироваться в процессе после боя, вы сможете каждый раз приходить в норму сильнее, чем когда-либо.

Вот семь шагов, которые помогут вам рассеяться, примириться и двигаться вперед после большой битвы с вашим партнером.

Пытаться разрешить спор, когда вы оба чувствуете эмоциональную нагрузку, рискованно — и часто фактически наносит дополнительных повреждений.

Чтобы избежать дополнительной сиюминутной боли, позвольте себе обоим отойти, чтобы дать друг другу время и передышку. Даже такая простая вещь, как отойти за стаканом воды или выполнить успокаивающее дыхательное упражнение, может помочь вам собраться с мыслями и быстрее вернуться в эмоционально нейтральное состояние.

Некоторым парам полезно иметь план для аргументов — например, соглашение о том, что можно выйти из напряженной ситуации, чтобы предотвратить ее обострение. Другие могут назначить время через несколько дней, чтобы вернуться к разговору, когда эмоции остынут. Важно подождать, пока вы оба не успокоитесь и не будете готовы объективно затронуть этот вопрос.

2. Когда придет время, протяните оливковую ветвь.

После того, как вы оба остынете, постарайтесь не цепляться за чувства гнева и обиды.Это только причинит вам больше страданий и рискует еще больше навредить вашим отношениям. Поэтому, когда придет время, подумайте о том, чтобы предложить извинения (или, так сказать, «оливковую ветвь»).

Обратите внимание: если вы извинились первым, это не означает, что вы берете на себя полную ответственность за спор. Скорее, извинение — это признание того, что у вас и ранены; вы по-прежнему заботитесь о своем партнере и находитесь рядом с ним; и вы хотите исцелить от спора.

Вы можете удлинить оливковую ветвь с помощью:

• Устное извинение за сам бой («Мне жаль, что я неправильно понял, что вы имели в виду» или «Мне жаль, что я поднял [тему] в нашей битве»).
• Физический прилив тепла, как объятие.
• Небольшое, но ободряющее приглашение поговорить, например, передать партнеру его любимую закуску.

Это может снять напряжение и настроить вас на более продуктивный разговор о выздоровлении.

3. Активно прислушивайтесь к точке зрения вашего партнера и признавайте любой вред, который вы причинили

Так часто, в разгар драки, мы так стараемся донести наши собственные точки , что, по сути, забываем о стороне другого человека.

Когда вы оба находитесь в более рациональном месте, сейчас самое время прислушаться к тому, что говорит ваш партнер. Покажите им, что вы их слышите, практикуя рефлексивное слушание:

• Попробуйте повторить то, что вы слышите, в ответ на них : Даже простое утверждение вроде «Похоже, вам было больно, когда я говорил с вами», может быть подтверждением. заявление, когда ваш партнер расстроен.
• Признайте их боль : Если вы все еще не согласны с точкой зрения другого человека, вы можете признать его обиду и точку зрения, сказав следующее: «Мне очень жаль, что [тема] заставила вас так себя чувствовать.»

Хотя может быть трудно услышать, как ваш партнер говорит о вашей роли в споре, сейчас не время для защиты.

4. Делитесь своей стороной — не указывая пальцами

Когда ваша очередь делиться свою точку зрения в споре, не сосредотачивайтесь на обвинении — и вместо этого излагайте свои опасения в нейтральной манере.

Хотя специфика вашего аргумента будет зависеть от ситуации, вот несколько советов, которые помогут вам разделить вашу сторону в безупречной способ:

• Избегайте начинать утверждение со слов «ты всегда. Вместо того, чтобы, например, сказать: «Вы всегда уходите с кухни в таком беспорядке», попробуйте: «У меня была очень напряженная неделя на работе, и я бы хотел вернуться домой на чистую кухню. Не могли бы вы положить посуду в посудомоечную машину?
• Начинайте утверждения с «я», а не «вы». «Ваши заявления» — например, «Вы просто тратите деньги и не думаете о финансовых последствиях» — подразумевают обвинение и часто вызывают защитную реакцию. Уменьшите количество обвинений, превратив их в «Я-утверждения», например: «Я нервничаю, когда вижу большие обвинения, которые я не признаю на наших счетах; Я хочу быть уверенным, что мы оба понимаем, что сбережения одинаковы.”

5. Когда все определенно успокоится, вернитесь к корню проблемы

Как только вы оба вернетесь в более спокойное состояние, попытайтесь выяснить, что на самом деле происходило, что привело к одному или обоим из них. ты такой горячий.

Например, если спор идет о посуде, неужели действительно о посуде? Или это связано с глубокой обидой, которую вы испытываете из-за того, что вам кажется, что вы несете непропорционально большую долю работы по дому? Возможно, он заходит еще глубже, напоминая вам о динамике отношений ваших родителей, которой вы боитесь подражать.

Важно определить и устранить проблему , лежащую в основе ; это то, что предотвращает повторную эскалацию того же аргумента.

У вас больше шансов найти решение или золотую середину намного быстрее, когда вы оба чувствуете себя рационально, поэтому убедитесь, что у вас обоих достаточно места для передышки.

6. Работайте вместе, чтобы найти практическое решение.

Когда вы оба дадите друг другу пространство, чтобы выразить свои заботы, и почувствуете, что друг друга вас слышат и понимают, попытайтесь вместе выработать практическое решение.

Возьмем, к примеру, ревность. Если вы чувствуете себя неуверенно в своих отношениях и встревожены «угрозой», которую представляют для них другие, вы можете начать распознавать в себе паттерн контролирующего поведения. Вы всегда можете желать своего партнера к себе или ожидать, что они будут относиться к вам с особой заботой в групповой обстановке (и расстраиваться, когда они не оправдывают этих ожиданий).

Хотя эти шаблоны не исчезнут в одночасье, есть небольшие жесты, которые вы или ваш партнер можете сделать, чтобы друг друга чувствовали себя в большей безопасности, например, проявить дополнительную привязанность в ситуациях, которые могут вызвать ревнивую тревогу; или прислушиваясь к точке зрения друг друга целиком, вместо того, чтобы немедленно защищаться.

Иногда общение и совместная работа в духе команды могут ослабить хватку, которую вас держит неуверенность (например, ревность).

7. Если вы продолжаете спорить или у вас возникают проблемы с поиском решения, подумайте о консультациях для пар.

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь найти взаимоприемлемые решения, вы можете начать спорить чаще.

Если вы обнаружите, что снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, или что новые возникают быстрее, чем вы можете с ними справиться, вам может потребоваться помощь извне.

Посещение психолога для супружеских пар может помочь вам лучше понять мысли и чувства друг друга, определить способы, которыми вы могли бы нажимать друг на друга, и научиться решать проблемы.

Чтобы восстановить отношения после ссоры, нужно время, настойчивость и терпение. Общаясь и решая проблемы вместе, можно преодолеть боль и обиду. Вы сможете лучше понять друг друга, укрепить отношения и найти решение, которое подойдет вам обоим.

Помните, что иногда партнеры ссорятся — это совершенно нормально. Но не менее важно распознать, когда паттерн становится нездоровым или разрушительным, и обращаться за помощью к профессионалу, когда вам это нужно.

9 советов, как восстановить и исцелить отношения после драки

Из этой статьи вы узнаете:

• Как вы, , можете исправить большинство своих аргументов одним простым словом.
• Что делать после ссоры со своим парнем или мужем, чтобы восстановить отношения.
• Чего вы никогда, абсолютно никогда, , хотите сказать во время драки.
• Как вы можете наверстать упущенное после драки, меньше общаясь .
• Как можно разрешить драку, уделив мужчине немного времени.

Вы ссоритесь со своим парнем или мужем?

Ссоры с парнем или мужем никогда не бывают хорошими, но это не обязательно должно быть концом. Если вы знаете, что делать после ссоры с ним.

Ссора может быть вызвана небольшим раздражением, но также и стрессом на работе, недостатком времени друг для друга, темпераментными персонажами или разными представлениями об отношениях. Но это могло быть и более серьезным. Есть разница между спором о том, почему он не накинул крышку с зубной пастой, и ссорой из-за того, что кто-то обманул.

Но независимо от того, насколько вы эмоциональны, вы можете исправить почти все, если умеете считать до десяти и логически разбираетесь в вещах.Это лучший способ восстановить связь после большой битвы.

А вот о чем эта статья:

Как восстановить отношения после ссоры

Я дам вам пять советов о том, чем вы определенно хотите заниматься, если любите накраситься. Затем я дам вам еще четыре вещи, которые вы определенно НИКОГДА не захотите делать, потому что вы только усугубите ситуацию.

Вот как восстановить отношения после драки:

Ничего подобного. Вы никогда не захотите делать эти четыре вещи, когда ссоритесь со своим парнем или мужем.

Хочешь помириться после драки? Тогда вам определенно не захочется делать эти четыре вещи.Если вы сделаете это, в долгосрочной перспективе вы только усугубите ситуацию.

Итак, если вы делаете это, пожалуйста, остановитесь.

Скорее вчера, чем сегодня.

Приступим…

НОМЕР ОШИБКИ 1 Поведение по-другому, чтобы исцелить отношения

Не ходите на цыпочках после драки.

Конечно, приятно принимать во внимание чувства друг друга, но быть слишком милым и вдумчивым может действовать ему на нервы .

Он влюбился в тебя однажды, со всеми твоими хорошими и плохими качествами.Все они его части, даже после драки. Все в игре.

(Однако, возможно, не помешает более четко подчеркнуть эти хорошие моменты после боя. Просто чтобы убедиться, что он не забыл. Но не переусердствуйте)

Когда один из вас должен ходить на цыпочках после драки, все быстро пойдет не так. Отношения станут несбалансированными, и напряжение будет подчеркнуто для обеих сторон.

ОШИБКА №2. Вовлечение в драку третьего лица

Вы в отчаянии после ссоры или ссоры со своим парнем или мужем?

И, может быть, вы понятия не имеете, как это придумать…

Тогда это определенно не лучшая идея привлекать друзей, семью.

Прочтите еще раз: не лучшая идея. Не вовлекайте внешний мир в свои личные проблемы. Не вовлекайте своих друзей, маму или кого-то еще. Если только вы не хотите сознательно разрушить доверие со своим парнем или мужем.

Неважно, насколько хорошо вы ладите со своими родственниками или насколько близки вы со своим лучшим другом: семья и друзья (подсознательно) всегда на стороне человека, которого они знают дольше всего, и поэтому никогда не смогут выступить посредником. правильно.

Мужчина почти всегда чувствует себя преданным и стыдным, когда вы рассказываете другим о своих личных проблемах.Он хочет сделать вид, что у внешнего мира все в порядке. Показывать свою слабость или личные проблемы внешнему миру — худшее для нас, мужчин.

Способ восстановить связь после большой битвы — это сделать это вместе наедине. Лицом к лицу. Даже если на это потребуется время и терпение.

ОШИБКА № 3. Сказать «ЭТО Конец»

Я часто слышу, как сердитые подруги выкрикивают подобные вещи во время ссор:

• Просто заблудись!
• Все кончено!
• Я больше не хочу тебя видеть!
• Если вы это сделаете, между нами все кончится!

….И, честно говоря, когда женщины угрожают положить конец всему, для меня это момент, когда вся дискуссия заканчивается. Я обсуждал это с несколькими мужчинами, и мы все согласны.

Когда женщина говорит это, вся разумность исчезает, и мужчины перестают воспринимать вас всерьез. Это всегда пустая угроза, поступок — подлый и неуважительный поступок. Если у вас хорошие отношения, вы можете спорить, не угрожая.

Вы не можете помириться со своим парнем после драки, заставляя его делать то, что вы хотите, угрожая.Фактически, вы просто прогоните его подальше.

У вас может быть хороший аргумент в паре и целительный разговор друг с другом после ссоры, когда вы знаете, что у вас прочные отношения.

Если вы угрожаете уйти от него каждый раз, когда ссоритесь (или он вам это говорит) — весьма вероятно, что однажды это произойдет.

Разделение — не очевидный вариант, поэтому борьба должна в конечном итоге сосредоточиться на решении ваших проблем.

ОШИБКА № 4. Ссора на разные темы со своим парнем или мужем

Это может быть довольно очевидным, но попробуйте лишь попытаться разрешить спор, который происходит прямо сейчас. Заманчиво вспомнить все другие случаи, когда он делал то же самое, но это плохая идея.

Когда вы поднимаете старые проблемы каждый раз, когда спорите, каждое маленькое раздражение приведет к большой проблеме, которую вы не сможете преодолеть. Кроме того, мужчины часто не видят связи между разными ситуациями.

Так что придерживайтесь темы, о которой вы сейчас спорите. Часто индивидуальные проблемы решить намного проще.

Подсказка: Я бы посоветовал (и я знаю, что это звучит немного радикально) установить ограничение по времени на свое раздражение. Был ли у вас инцидент, произошедший более двух месяцев назад? Не вспоминай.

У этого есть два преимущества.

1. В будущем у вас будут только небольшие аргументы, поскольку вы заставляете себя решать мелкие проблемы, прежде чем они станут серьезными и взорвутся.
2. Вы решаете их сразу и не позволяете инцидентам превращаться в большую проблему.

5 Можно — помириться после драки

1. Дайте ему время и пространство

Там, где женщины предпочитают обсуждать, разбирать и анализировать аргументы в деталях, большинству мужчин нужно время для себя после ссоры. Часто они не могут сразу разобраться.

Мужчины часто хотят поговорить, только когда у них есть время подумать.Так что иногда дайте им время прийти в себя. Если вы заставите его сразу же рассказать о происшествии, это только вызовет большее сопротивление, и ситуация может выйти из-под контроля.

Одна из главных причин того, что мужчины становятся отстраненными, заключается в том, что они сначала должны сами обрабатывать вещи.

Им нужно время, чтобы подумать или полностью забыть спор.

Так что говорить не всегда сразу. Вместо этого подождите некоторое время, прежде чем пытаться провести исцеляющий разговор после боя.

Будьте готовы к короткому радиомолчанию . Некоторые конфликты в отношениях могут обостриться, если вы начнете говорить об этом слишком быстро.

2. Часто можно исправить отношения, извинившись

Быть виноватым — это, конечно, гибкое понятие, обычно у истории есть две стороны.

Ты обманул? Тогда это, наверное, твоя вина.

Если только вы не изменяли, потому что не получали внимания со стороны вашего мужа или парня в течение нескольких месяцев, и он не хотел с вами спать…

Тогда, может быть, ты не так виноват…

Если вы действительно хотите восстановить отношения, вы должны взять на себя вину, если вы действительно сделали что-то не так.

Исследование, проведенное Майклом Э. Маккалоу в 1998 году, даже показало, что извинение не только увеличивает ваши шансы на прощение, но и действительно может улучшить отношения.

В ситуациях, в которых явно виновата ваша вина, было бы проще извиниться. Но в серых областях все немного сложнее.

Людям (да, мужчинам тоже) очень трудно извиниться, если они виноваты лишь частично. Поэтому они, как правило, прибегают к неубедительной попытке извиниться. Они скажут что-то вроде: «Мне жаль, что я сделал А, но если бы ты не сделал Б, я бы никогда не сделал то, что сделал…»

Такие неубедительные отговорки не помогают. Иногда лучше просто отбросить гордость и извиниться за содеянное. .

Когда вы ссоритесь, ваш партнер часто не заинтересован в смягчении обстоятельств. Мужчины часто могут многое прощать, если их эго не поставлено на карту.

Это женская задача? Нет, совсем нет. Я даю тот же совет мужчинам, которых тренирую. Но поскольку вы читаете это, а не ваш парень, это мой лучший совет.

Будьте осторожны! Не извиняйтесь, если вы не имеете в виду этого, но на самом деле вы все еще злитесь и / или ищете мести.Он не может обрабатывать смешанные сигналы.

3. Вы можете решить спор со своим парнем, разговаривая меньше

Хорошо, не все женщины одинаковы, но честно говоря: можно много говорить. Одна женщина использует в день примерно на 13 000 слов больше, чем мужчина.

Я не шучу. Здесь вы можете прочитать статью.

Иногда люди могут запутаться, если их засыпают словами . Это часто вызывает недопонимание, когда вы ссоритесь со своим парнем или мужем.К тому же, если вы много говорите, он перестанет слушать, и вы окажете еще большее сопротивление.

Так что имейте в виду: сообщение то же, но немного по существу. Тогда все, что вы скажете во время ссоры, запомнится лучше.

И, пожалуйста, не забывайте, что иногда бывает трудно вернуть то, что вы сказали.

Убедитесь, что вы не продолжаете говорить об этом после боя, так как это может все возобновить. Найдите время, чтобы остыть, чтобы не сказать ничего, о чем потом пожалеете.

4. Учитывайте его глупость, если хотите лечить отношения

Мужчины любят ясный, простой язык. Не ходите вокруг да около, а говорите то, что у вас на уме.

• Ты злишься? Просто сказать это.
• Тебе грустно? Просто сказать это.

Мужчина имеет (и использует) намного меньшую массу белого мозга, чем женщина, поэтому он не может устанавливать связи так быстро и легко, как вы.

Между прочим, мужчины не любят четкое общение, потому что им это нравится. Им это нравится, потому что это единственный способ понять женщину.

Сколько раз я слышал, чтобы женщины говорили что-то вроде:

• Да, но, конечно, он понимает, что…
• Если мне придется ему это объяснять, то он действительно глуп …
• Не может быть так, чтобы он не понимал, что …

На самом деле мужчины очень часто не понимают, что вы имеете в виду под женщиной.Мужчины не так эмоционально развиты, как женщины. Мужчины думают о фактах, проблемах и решениях. Поэтому нам нужны простые и четкие инструкции относительно того, чего от нас ждут.

Вы можете подумать, что я немного преувеличиваю, но на практике я вижу, как это происходит каждый день: женщины, которые злятся на своих мужей по какой-то причине, но мужчины не понимают почему.

Да, можно рассердиться, но это всего лишь его ограничение. Когда вы сердитесь на мужчину из-за того, что он ничего не чувствует, это будет то же самое, что искать драку с инвалидом из-за того, что он не может ходить.

Просто четко сформулируйте, что вы хотите , тогда, скорее всего, спор разрешится. Или что следующего можно избежать.

5. Когда он злится, а ты нет, просто будь милым и внимательным

Вы все перепробовали, но похоже, что ваш партнер не может пережить драку?

Может быть, ему нужно больше времени… Вы можете обвинить его в нежелании простить вас или в том, что он тихий и замкнутый, но это вам не поможет.

Если вы знаете, что ему нравится, используйте это, чтобы показать ему, что вы все еще заботитесь о нем. Это как — простите меня, если это звучит немного тускло — вы отвечаете на его гнев любовью.

• Сделайте ему чашку кофе
• Приготовьте свое любимое блюдо
• Сделайте ему массаж стоп
• Рассмеши его
• Носи то горячее платье, которое ему действительно нравится
• Ничего не надеть
• Макияж для секса

Не сходите с ума и не переусердствуйте, но иногда может быть полезно проявить особую внимательность.

Покажи ему, что ты хотя бы стараешься ради него. Часто это уже может вызвать много доброй воли.

Это также даст ему четкий сигнал. Это как если бы вы ему говорили: «Можно злиться, но я все равно буду добр к тебе». Это заставит его почувствовать, что у него есть время и пространство, чтобы все пережить.

Поскольку вы не обвиняете его в том, что он угрюм и зол, и потому что вы просто любите его, ему будет труднее оставаться в гневе.

Любовь,
Тим

Поделиться

Как оправиться от ужасного боя. —

Мы все были там. Самые здравомыслящие, самые умные, разумные, успешные люди — блестящие генеральные директора, твердые хирурги, невозмутимые ведущие новостей и сверхрациональные капитаны индустрии — все могут потерять равновесие в пылу мгновений. До того, как я стала консультантом по вопросам брака, мы с мужем-авантюристом потратили значительную часть 90-х, пытаясь выбить друг друга по углам.Так что я понимаю, на что это похоже.

Я также знаю (теперь), что в интенсивных боях нет необходимости. Ссора не является продуктивным или эффективным способом решения проблем в ваших отношениях. Однако гораздо важнее, происходят ли драки или нет, — это , как они заканчиваются. Когда вы потом можете снова собраться вместе, чтобы вместе решать проблемы, в результате ваши отношения укрепляются. Вот как заново подключить…

Анатомия боя

Чтобы исправить бой, сначала нужно понять, что сделало его таким ужасным.Даже неважно, чем это началось — причины могут варьироваться от того, что кто-то резко разговаривает с детьми, до того, как вернуться домой с неправильным брендом сальсы или остаться на всю ночь. Но это всегда начинается с того, что кто-то чувствует гнев, боль или страх, а затем пытается сообщить об этом. И все идет плохо.

Вы пытаетесь сказать, что чувствуете — разумно и с добрыми намерениями — но как-то это быстро распадается. Вы срабатываете. Они срабатывают. И вдруг начинают происходить ужасные вещи.Вы можете обнаружить, что пытаетесь защитить себя от оскорблений и обвинений, разлетающихся в воздух. Вы можете кричать, как сумасшедший, на деревянное лицо вашего партнера. [Читать: Как общаться с отстраненным партнером]. Вы можете обнаружить, что делаете или говорите то, что в противном случае никогда бы не сделали. То, что может случиться во время неудачного спора, шокирует.

Для каждого есть «точка невозврата». Мы можем сохранять хладнокровие и вести себя рационально, даже когда мы расстроены, пока наш гнев не достигнет пяти или шести по десятибалльной шкале.Но как только мы проталкиваем стрелку около 7 или около того, мы попадаем в «красную зону» гнева.

На самом деле мы знаем из исследований, что, когда люди попадают в это возвышенное состояние борьбы или бегства, они буквально перестают мыслить связно, и часть их мозга, кодирующая идеи в язык, перестает нормально функционировать. Мы входим в изначальное состояние, когда наши чувства выражаются через наши действия — бросают посуду, хлопают двери или мы драматично кричим в машине, чтобы передать то, чего наши слова больше не могут передать.Мы распадаемся на невнятный крик или обрушиваемся на нас с оскорблениями, направленными на нанесение ран. [Прочтите: Почему ваш партнер сердится]. Это может стать интенсивным и пугающим.

И после этого вы дрожите, ваше сердце разбито, и ваш разум по понятным причинам наводнен вопросами. А именно: «Что, черт возьми, только что произошло?»

Вы переигрываете события, чтобы понять, где колеса сошли с автобуса. Если вы похожи на большинство людей, вы возвращаетесь назад по временной шкале, чтобы убедиться, что ваши намерения были хорошими и что вы сделали все, что в ваших силах.По мере того, как ваш рациональный разум постепенно возвращается в сеть, вы можете почувствовать себя шокированным и огорченным из-за того, что вы только что испытали со своим партнером. Может быть, вам неловко и стыдно из-за того, что вы сказали и сделали в пылу сиюминутного настроения.

Вы, вероятно, также беспокоитесь о , что это значит для ваших отношений , , как вернуться из этого , и, что наиболее важно, , как сделать так, чтобы этого больше никогда не повторилось.

Как восстановить связь и вернуть близость после драки

by Маргарет Пол

Напряжение.Тишина. Хлопок дверью и уход в противоположные стороны дома. Надменные взгляды и глубокое нетерпение
вздыхает.

Вы ненавидите атмосферу после ссоры с партнером.

Вы скучаете по партнеру и хотите, чтобы все наладилось. Но тебе больно, и ты хочешь, чтобы они признали
твои чувства. Вы также можете не захотеть «сдаваться» и извиняться. Во всяком случае, извиняться должен именно ваш партнер.

Подписаться на Expert Love Advice

Значит, вы преградите путь.Надутый. Избегать зрительного контакта.

Каждый раз, когда вы думаете о начале разговора, все, что вам нужно сделать, это повторить свою точку зрения, чтобы он или она поняли
почему они ошибаются и почему у вас есть право расстраиваться. Но вы сказали все, что вам нужно было сказать
уже, а теперь вы просто разбиты и устали.

Итак, вы ждете, пока ваш партнер обратится к вам, но он, вероятно, делает то же самое, поэтому ничего не меняется.

Часы и дни после драки могут быть УДИВИТЕЛЬНЫМИ.Вы едва можете сосредоточиться ни на чем другом, кроме как унять боль вы
переживания в своем сердце, уме и теле.

Что-нибудь сказать? Что ты должен сказать? Что делать, не признавая вины? Что-нибудь?

Если вы не знаете, как действовать в подобных ситуациях, продолжайте читать, потому что в этой статье я расскажу, что делать в этой
заурядная ситуация, чтобы можно было вернуться к сладкому, нежному,
любящее место, где вы действительно хотите быть со своим любимым.

Но сначала… Почему после драки так больно?

Если вы ненавидите то, что чувствуете после драки, вы точно не одиноки.

Уход и игнорирование — очень частые реакции на конфликт, и они могут вызвать сильную глубоко укоренившуюся тревогу.
и в вас, и в вашем партнере. Это потому, что когда вы чувствуете, что ваш партнер отвергает вас, это похоже на небольшую смерть.

На подсознательном уровне отказ или уход может напоминать вам о том, как ваш родитель или опекун бросил вас, когда вы были ребенком, возможно, когда они
не могли или не хотели быть рядом с вами, когда они вам были нужны, или когда они буквально отсутствовали в доме.

Для ребенка осознанное неприятие или отказ воспринимается как угроза его выживанию, потому что ребенок знает, что он или она буквально
не могу выжить без этого родителя.

Вот как позже в жизни, когда вас игнорируют или отвергают, может показаться, что вы УМИРАЕТЕ.

Когда ваш партнер отвергает вас, отказываясь разговаривать с вами или уходя от вас (или даже выходя из дома после драки), вы чувствуете укол
заброшенность поднимается откуда-то глубоко внутри вас.

Возникающая отчаянная боль кажется почти иррациональной.

Но для вашего внутреннего ребенка это совершенно рационально. Ваш внутренний ребенок считает, что на карту поставлено само ваше выживание, если вы не сможете урегулировать этот конфликт.
с вашим партнером и получите его любовь обратно.

Позже в этой статье я расскажу вам, как успокоить этого брошенного внутреннего ребенка и установить связь со своим
любящий взрослый, поэтому вам больше не нужно чувствовать себя настолько затронутым конфликтом с вашим партнером.

Узнать больше

Но перед этим позвольте мне дать вам 2 слова, которые помогут вам и вашему партнеру восстановить связь после боя, чтобы вы могли вернуться к этому любящему, теплому,
интимное место снова, быстро.

Два совета, которые могут помочь вам восстановить связь после драки

У вас возникло недоразумение. Или, может быть, это преуменьшение. Ваш партнер сделал что-то очень обидное, и вы в ярости. Они винят тебя
и вы обвиняете их, и вы находитесь в противостоянии.

Прежде чем что-либо делать, вы можете немного остыть после ссор и криков.Затем, когда вы будете готовы,
считайте эти два слова своей мантрой, чтобы ослабить напряжение и растворить плохие чувства:

Отпусти.

Не заставляйте вашего партнера извиняться за его или ее конец конфликта.

Они могут извиниться позже, а могут и нет. Это не имеет значения, потому что ВЫ должны нести ответственность за свои чувства, а не требовать, чтобы они
ответственность за вашу.

Откажитесь от обработки ПОЧЕМУ вы думаете, что поссорились, особенно если ваше «почему» винит вашего партнера.

Пока вы двое не открыты для обучения друг с другом, ваша обработка должна быть о себе
а не о вашем партнере.

Забудьте о важности вопроса. Сколько раз вы оглядывались на то, о чем спорили, и понимали, насколько это мелочно? Это не было
стоит испортить себе день из-за того, кто что забыл сделать или кто что не понял.

Откажитесь от попыток быть правым.

Решите просто отпустить все и протянуть руку с теплотой .

Может показаться противоречащим установлению любовных отношений просто отпустить вещи, но часто именно это и есть
это создает переподключение, необходимое для того, чтобы иметь возможность с любовью поговорить об этом в другое время.

Я знаю, что это ЗВУКИ, как хорошая идея, но я также понимаю, как трудно это сделать в тот момент, когда ты злишься и тебе больно. Сдача
гнев и необходимость быть правым — это самое большое препятствие для , когда дело доходит до повторного подключения.

Возьмем, к примеру, как трудно одной паре, которой я посоветовал по телефону после ссоры, «отпустить».

Я объяснил им, как, держась за свой гнев и обвинения, они на самом деле не держались за власть. Это было на самом деле
лишение их прав и возможностей и удержание их в положении жертвы.

Возможно, их история также поможет вам научиться «отпускать все на самотек».

Ты не в твоей власти, когда злишься и обвиняешь

Шелли и Стэн связались со мной для консультации по телефону, потому что накануне у них был конфликт, и Шелли не хотела тратить
в следующие несколько дней чувствую себя отстраненным и отстраненным, как после предыдущих конфликтов.

На этот раз она подошла к Стэну, извинилась за свое прекращение конфликта и сказала ему, что хочет чувствовать себя ближе к нему, а не отстраняться. Стэн
смягчились, и они смогли быстро пройти через конфликт.

Однако, когда Шелли рассказала мне об этом, она пожаловалась, что обычно это она сама, и что это «несправедливо». Она
не понравилось, что Стэн часто ждал и тушил по несколько дней.

Они оба признали, что почувствовали себя ЛУЧШЕ после того, как протянули руку помощи, в отличие от того, чтобы игнорировать препятствия, как раньше.

Так почему же было так сложно, для них обоих, чтобы протянуть руку вместо того, чтобы отозвать ? И почему Шелли все еще чувствовала
обиженный?

Я сказал Шелли: «Может быть, ты сможешь переосмыслить свою концепцию охвата. Я считаю, что общение — это привилегия. Когда вы протягиваете руку, вы двигаетесь
вы не чувствуете себя жертвой и попадаете в вашу власть.

Даже если вы считаете, что Стэн полностью виноват, ждать, пока он обратится к вам, ужасно.Если Стэн действительно плохо себя вел, то где-то внутри он
не чувствует себя хорошо из-за этого, даже если он все еще злится на вас.

Когда вы сочувствуете раненой его части, а не застреваете в своей собственной
праведность, вы чувствуете покой внутри, а не в смятении.

Вместо того, чтобы вести счет относительно того, кто обращается к вам, почему бы не воспользоваться возможностью перейти к своей личной власти с помощью
быть тем, кто протягивает руку и практикует сострадание? »

Что касается Стэна, то он признался, что не любит отстраняться и тушиться от гнева.«Я часто чувствую себя жертвой, и это ужасно. Я застрял
в гневе и ожидании, пока Шелли исправит это. Что за трата времени!

И даже когда она наконец-то протянула руку или мы просто восстановили связь, потому что время прошло, я все еще испытываю некоторые плохие чувства. Я это вижу
Я предпочитаю быть жертвой, чем подчиняться своей власти «.

Отсюда следует вывод, что мы не у власти, когда злимся и обвиняем .

Мы находимся у власти, когда ведем себя так, как мы ценим, то есть проявляем сострадание, любовь и доброту.Мы
в наших силах, когда мы можем сместить фокус с нашей потребности быть «правыми» на доброе отношение к чувствам партнера.

Чем больше ответственности вы возьмете на себя за восстановление связи с партнером после ссоры, тем лучше вы почувствуете себя.

И чем больше вы научитесь общаться и брать на себя ответственность за свои собственные раненые чувства,
тем менее возбужденным вы будете в следующий раз, когда столкнетесь с конфликтом в ваших отношениях.

Как успокоить и исцелить ту часть вас, которая так срабатывает и травмируется из-за конфликта

После драки, если вы ждете, что ваш партнер протянет руку, извинится и признает свою неправоту, другое дело, которое вам нужно. ты делаешь помимо того, чтобы быть
жертва ждет, что кто-то заберет вашу боль и сделает вас счастливым.

Вам не хватает внутреннего руководства, которое могло бы побудить вас действовать с любовью для себя, поэтому вместо этого вы застряли — в гневе, негодовании и тоске.
Вы жертва.

Когда вы застряли на этом пути, вы отдаете свою силу кому-то другому — в данном случае партнеру — вместо того, чтобы наделять себя силой, принимая
ответственность за свои чувства.

Принять ответственность за свои чувства означает признать, что есть часть вас, которая реагирует на текущую ситуацию из-за чего-то
это случилось в далеком прошлом.Эта часть вас — «раненый внутренний ребенок», или то, что я называю «раненым я».

Ваше раненое «я» срабатывает всякий раз, когда он или она чувствуют, что их бросают, отвергают или пренебрегают. Это приводит к болезненному чувству страха.
и беспокойство. Ваш партнер бросит вас? Будут ли они когда-нибудь снова любить тебя?

Когда вы узнаете, как заботиться о своем внутреннем раненом ребенке, помогать ему успокаивать и исцелять, вы будете меньше спровоцированы конфликтом, и вам будет легче протянуть руку помощи.
к партнеру с состраданием, потому что вы будете сострадать самому себе .

Как вы можете получить это сострадание к себе и позаботиться о своем раненом внутреннем ребенке? С помощью процесса, называемого внутренним связыванием,
содержится в моей 30-дневной видеопрограмме Безумно, глубоко, радостно влюблен .

Эта программа покажет вам 7 шагов к тому, чтобы стать более внимательными и осознанными в своих чувствах, раскрыть свои ложные убеждения и вытекающие из них модели поведения, получить доступ к
ваше внутреннее руководство и любящие действия для себя.

Эти шаги могут помочь вам исцелить внутренние препятствия, которые ограничивают вашу личную жизнь и могут сдерживать вас.
застряли в режиме жертвы в ваших отношениях.

Затем, на 25-й день программы, вы изучите 6 шагов, которые нужно предпринять, чтобы восстановить соединение после боя , что упростит восстановление
нежности и открытости, которых вы скучаете по отношению к партнеру как можно скорее, не пересказывая свое несогласие и не рискуя еще больше накалить обстановку.

Вы также узнаете гораздо больше в этой 30-дневной программе, в том числе:

• # 1 причина разрыва отношений и как не повторять болезненную динамику от одного партнера к другому
• Часто незаметные способы страх быть отвергнутым и боязнь близости появляются и создают болезненные последствия в отношениях
• Как трудное поведение вашего партнера может быть призывом к общению, даже если вам кажется, что это противоположно вам
• Почему делится своими чувствами из-за того, что ваш партнер так часто делал, имеет неприятные последствия, и как именно сказать то, что вам нужно, не создавая
  больше напряжения

Посмотрите, как эта программа может помочь вам решить даже давних трудных проблем — и почувствуйте невероятную близость с
Твой партнер.

Вы можете начать читать и смотреть здесь:

Начните трансформацию

Перестаньте ходить по кругу, чувствовать себя ужасно и смотреть на своего партнера, чтобы он снова все исправил. Вы можете научиться успокаивать собственные чувства и создавать
пространство для любви, которая течет внутри вас.

Вот когда вы можете иметь по-настоящему любящие, сострадательные отношения с любимым человеком и не позволять конфликтам причинять вам столько боли.

Благословения,

стр.S. Когда что-то срабатывает, это не значит, что вы ошиблись
отношения (если, конечно, не было физического или эмоционального насилия), а скорее то, что пришло время исцелить
ложные убеждения, которые в первую очередь привели к конфликту.

В этом вам поможет моя программа « Безумно, глубоко, радостно влюблен ». Вы узнаете, что на самом деле лежит в основе
эти болезненные чувства, чтобы вы могли встретиться с ними лицом к лицу и, наконец, растворить их.

Устранение корня конфликта

Снова влюбиться глубоко

7 вещей, которые нужно сделать после ссоры с партнером

Ссора может ослабить ваши отношения или укрепить их — и ее влияние зависит от того, как вы будете вести себя после этого.Последствия ссоры могут быть напряженными, но тот факт, что вы только что поссорились, не означает, что вы должны вести себя холодно или недоброжелательно. На самом деле, если вы внимательно относитесь к тому, как разговаривать друг с другом, вы можете использовать эту возможность, чтобы начать налаживать свои отношения.

«Споры могут даже улучшить отношения, если к ним относятся с нежностью и добротой. Когда люди чувствуют, что их партнер меньше понимает после ссоры, они чувствуют меньше счастья, но люди, которые чувствуют себя более понятыми своим партнером, не чувствуют этого счастья. дип », практикующий психолог и преподаватель Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги . Если мы вместе, почему я чувствую себя таким одиноким? , — сообщает Bustle.»Если вы столкнетесь с неприятными проблемами реальным, но добрым способом, учитывающим ваши чувства и чувства вашего партнера, это создаст гораздо меньше странностей, чем затяжная драка, в которой два человека кричат ​​друг на друга и обмениваются резкими замечаниями, обидами и оскорблениями. . »

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать после боя, которые помогут вам двигаться дальше и использовать конфликт в своих интересах.

1

Макияж как можно скорее

У вас может возникнуть соблазн сказать последнее слово или даже наказать своего партнера, заставив его ждать вашего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент но и в будущем.«Один из лучших подарков, которые вы можете подарить себе и своему партнеру, — это как можно скорее восстановить связь и восстановить гармонию, вместо того, чтобы позволять разногласиям и дракам затягиваться», — говорит Паркер. «Когда мы позволяем дракам усиливаться, это называется взаимностью отрицательного аффекта, и он предсказывает подрыв счастья в отношениях. Так что постарайтесь помириться до того, как драка обострится ».

2

Поднимите себе настроение

« Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и чувствовать себя менее возбужденным, даже в напряженные моменты с нашим партнером », — говорит Паркер.Итак, если у вас есть желание затянуть драку, даже если все, что нужно сказать, было сказано, попробуйте вспомнить случай, когда ваш партнер сделал что-то хорошее для вас, что-то, что вы цените в нем, или даже хорошее воспоминание, не связанное с их. Или сделайте что-нибудь, что делает вас счастливым, например, выпейте чашку чая или поиграйте с домашним животным.

3

Будьте позитивными

Если ваша цель — наверстать упущенное, не пересказывайте аргументы. Не говорите «извините, но…» или «просто вы всегда…». Это только затянет борьбу.«Тщательно подбирайте слова, стараясь быть искренними и добрыми», — говорит Паркер. «Не используйте тактики, которые имеют тенденцию задевать чувства и усиливать трение, например оскорбление партнера, бросание ему в лицо прошлому, крик, вставка саркастических фраз, делать резкие, критические комментарии, показывать пресловутым пальцем и обвинять или проверять, но не слушать ».

4

Признайте их сторону

Чтобы помочь вашему партнеру почувствовать себя услышанным, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений и заботящимся о вас обоих.Спросите себя, что они могут увидеть, чего вы не видите со своей точки зрения, и отметьте все весомые аргументы, которые есть у вашего партнера.

Например, вы можете сказать: «Итак, когда вы не позвонили мне, чтобы сообщить, что вернетесь с работы поздно, это произошло потому, что вы увязли в каком-то проекте и потеряли счет времени. Я Посмотри, откуда ты. Я тоже потерял счет времени «.

5

Работа на результат

Как вы надеетесь, что выйдет из борьбы? Больше подтверждения ваших эмоций? Меньше недоразумений, когда строишь планы? Как бы то ни было, подумайте о взаимовыгодной цели, которой вы можете достичь, чтобы избежать конфликта в будущем.«Вместо того, чтобы отказываться от собственных потребностей или потребностей своего партнера, или пытаться победить и / или выйти на первое место, речь идет о совместной работе над достижением результата, который удовлетворит вас обоих», — говорит Паркер.

6

Если вы не можете успокоиться, побывайте наедине

Если нахождение рядом с вашим партнером мешает сопротивляться драке, проведите некоторое время вдали от него. Если вы живете вместе, примите душ или прогуляйтесь, и после этого у вас может возникнуть меньше соблазна наброситься. Паркер рекомендует сказать: «Я все еще расстроен и думаю, что мне нужно немного успокоиться.Ничего против вас — мне просто нужно нажать кнопку сброса. Разве это круто? »

7

Простите себя, тоже

Многие из нас ведут себя так, как хотели бы, во время ссор.« Хотя мы можем разделять и слышать гнев и боль, не позволяя враждебным действиям закипеть, это определенно непросто, — говорит Паркер. — Постарайтесь не быть слишком строгим по отношению к себе и поприветствуйте себя в человечестве. Это может случиться, и главное — снизить напряжение и вернуться к делу помириться и стать ближе.»

Помните, спор сам по себе не проблема. Вместо того, чтобы думать о споре как о способе выплеснуть гнев, думайте о нем как о способе обсуждения того, что не работает, чтобы вы могли прийти к решению, которое действительно работает.