Я неудачница по жизни: по жизни неудачница,с самого рождения.Что бы я не делала ничего не получаеться

Содержание

по жизни неудачница,с самого рождения.Что бы я не делала ничего не получаеться

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Я по жизни неудачница,с самого рождения. Что бы я не делала ничего не получаеться. Даже умереть не получилось. Отец нас бросил когда мне было три года, мы очень сильно бедовали,нас пятеро у мамы. Я даже с пятого класса школу бросила, одеть нечего было. Реально зимой ходила в кросовках на босу ногу, даже не было за что носки купить, бывало по нескольку дней не ели ничего. И вот вродибы жизнь начала налаживаться явился папик, и через пару дней его бахнул тяжелейший инсульт. Мама тогда его пожалела, работала,ему лекарства дорогие покупала,квартиру пришлось на меньшую два раза менять. Четыре года пролежал парализованным. Потом очухался,обманом прописался в квартире. Я в 15 лет работать пошла и дома самостоятельно занималась, сдала экзамены в школе за девятый клас экстерном и поехала учиться в техникум. Училась я на отлично не смотря на то что у меня школы практически пять с половиной классов. Отучилась два курса, забеременнела от парня с которым полтора года встречалась,а он оказываеться женат, я об этом позно узнала,и меня он не любит и никогда не любил, заставлял сделать аборт. Сказал ‘чего ты тянеш, думаеш я передумаю? Мне этот ребенок не нужен’ я собрала вещи и уехала домой. Перевелась на заочное, сказали бюджетных мест нету, взяла в банке кредит и заплатила за семестр,при этом обьяснила что рожать мне как раз в зимнюю сессию. Директриса говорит, ничего приедеш договоримся. Потом я узнаю что меня отчислили, без предупреждения. Ни вызова на сесию ни извещения ничего не было. Наша зав. сказала что нужно было директрисе 300доларов заплатить Потом еще папику ногу отрезали, мы как добрые дети собрали на лечение по тысяче долларов. После операции я за ним судна выносила,ухаживала, рану обрабатывала. Теперь он мне говорит что выгонит нас с ребенком на улицу, обзывает всяко, я срываюсь на ребенке скандалы каждый день я уже больше не выдерживаю, кажеться схожу с ума. Постоянные головные боли. Проблемы со здоровьем Хочу просто спокойствия. Не думать где взять денег на сегодня, чем ребенка накормить, очень устала. Постоянно думаю за какие грехи мне такое наказание. Даже жизнью трудно назвать. Начала ненавидеть всех,друзей у меня нет, парня тоже в свои 24 как старуха. Только бы не сойти с ума и ребенка не покалечить, боюсь что третяя попытка самоубийства будет последней и мой сын останеться сиротой

М. , возраст: 24 / 15.11.2009

Отклики:

Тебе действительно не просто пришлось.

Но найди ради чего тебе стоит жить? Можно ради самого себя. Многие сдались бы давно в такой ситуации,а ты еще борешься ! значит ты сильная.

Не сдавайся. Ищи работу. Потом можно подумать и об образовании высшем на заочке.

Ты обязательно встретишь человека которого ты полюбишь! не сдавайся. Береги маму и себя!!

марго , возраст: 19 / 15.11.2009

здравствуйте, я понимаю,вам очень тяжело…но надо жить ради ребенка.вы же его любите?
идите на наш форум и можете там найти меня,пообщаться,буду рада. Меня там latika зовут,найдите меня,у меня тоже с детства нелегкая жизнь……..я тоже жить не хотела…….

Заинька , возраст: 23 / 15.11.2009

Не надо делать никаких третьих попыток,я вас ооочень прошу. Вы когда-то дали жизнь ребёнку.не убили его-не сделали аборт.Так не убивайте его сейчас!!! как он будет жить без вас, без мамы? Вы только представьте это!!!

Натали , возраст: 25 / 16.11.2009

Ты очень сильная и никакая не неудачница. Сама знаешь: школу экстерном закончила, в техникум поступила, при этом работала. Ты очень способная и трудолюбивая. И добиваешься всего, чего захочешь. Всегда помогала своей семье. Не поддалась давлению твоего парня и не сделала аборт. Всё это говорит об очень большой твоей духовной силе. У тебя случилось столько всего, что любая чаша терпения переполнится. И тебе кажется сейчас, что жить нет сил. Но это временно. Нет возможности передохнуть, вообще? Значит, придётся изменить отношение к происходящему, поставить вокруг себя заслон от негатива.
На папика вообще внимание обращать незачем. Он же без ноги, так? И как он тебя, спрашивается, выгонит из твоего же дома (ты там собственник? а он только прописан. Да даже если не собственник), вы его облагодетельствовали, это ты его можешь выгнать, и он тогда окажется беспомощным. От беспомощности он и наезжает на тебя, ощущая собственное бессилие. Один раз заткни ему рот, дай понять, кто и кого здесь может выгнать. Не стесняйся, скажи пожёстче, если он так не понимает. Распустился совсем. Не на ребёнка срывайся, а ему скажи это, причём спокойно, без эмоций, без крика. Серьёзно. Должно помочь.
Постарайся найти друзей. Есть у вас какой-нибудь молодёжный клуб? Или клуб молодых матерей, детские развивалки какие-нибудь, где можно общаться с другими мамами? Это бы тебя очень сильно поддержало.
Держись и Господь с тобой!

Анна , возраст: 25 / 17.11.2009

Здравствуй, милая! Жизнь у тебя тяжелая… Но меня поразило не это. Тяжело многим приходится. Из твоего письма я узнала тебя как потрясающе добрую, мудрую и СИЛЬНУЮ девочку. Ты молодец. Твоя трогательная забота о отчиме. Рождение ребенка. Решительность и сила, благодоря которым ты подарила жизнь человеку! Несмотря ниначто! Дорогая, ты столько уже выдержала, не сдавайся и теперь!!!!!!!!!!!!! Я вижу, что ты заботилась о других. Не озлобилась. Ты просто золотой человечек! Нет уж, дорогая! никаких самоубийств! Ты нам здесь нужна! В этом мире! И то, что ты училась отлично, говорит еще и о том, что ты умная и схватываешь все на лету. Умничка! Держись! Да, тебе тяжело. Но ты выдержишь!!! Ты не убила своего сына, когда он был у тебя в утробе. Ты боролась за его жизнь, несмотря ниначто! И одному Богу известно, какой ценой тебе далось это. Но ты смогла! И я уверенна, что ты своего сына не бросишь и сейчас. Это твоя победа. Я восхищаюсь тобой! И верю, что ты с достоинством пройдешь этот этап в своей жизни! И знаешь…. будет еще счастье! Обязательно будет! Самая темная ночь, когда близиться рассвет. Скоро и твой рассвет наступит. Желаю тебе добра! Обнимаю. Не сдавайся!!!!!

Анастасия , возраст: 23 / 17.11.2009

Миленькая, я понимаю как Вам тяжело. Но постарайтесь, пожалуйста и берегите своего малыша, Я Вас умоляю. Верьте скоро все будет хорошо и в институт поступите и деньги найдете. Я держусь, хотя мне тоже сложно. Храни Вас Бог

Рита , возраст: 26 / 17.11.2009

Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Я неудачница. У меня ничего нет. Ни работы, ни друзей, ни молодого человека, ни денег, никаких возможностей, перспектив

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте! Это скорее не крик о помощи, а просто хочется выговориться, ибо оружающим, естественно, плевать, да и никто мне ничем не поможет. Мне 26 лет. Я неудачница. У меня ничего нет. Ни работы, ни друзей, ни молодого человека, ни денег, никаких возможностей, перспектив и даже способностей и талантов. Не вижу сысла жить. Молюсь, в церковь хожу, прошу прощения, помощи, с детства. Всегда разговариваю с Богом. Всегда, с детства. Видно, не достойна и не заслужила. Видно, я полное дерьмо. Когда была маленькая, отец избивал у меня на глазах маму. Она терпела, прощала его и когда он ушёл, ушла в депрессию. Тотальное отсутствие денег. Ходила в обносках брата старшего двоюродного. Как следствие, со мной особо и не водились в школе, ибо не дотягивала до уровня своих одноклассников. Я была им не чета. Детки, да что детки, люди нынче такие пошли. Но была вера, надежда, что, когда вырасту, что-то изменится. Поступила на заочное, закончила. Какое-то время работу не искала, так как периодически впадаю в депрессию. Всегда работала продавцом, так как других талантов нет. Но работу свою не люблю. Я псих, трудно мне там очень. Ушла. Пыталась найти что-то. Но никому ты без опыта или знакомства не нужен. Да и 26 лет.. Лучше взять кого-то помоложе или с опытом, а не какую-то торгашку.. Друзей нет. Молодого человека тоже. И НИКОГДА НЕ БЫЛО. Я даже целоваться не умею. Никто никогда не обнимал, не приглашал на свидания, не знакомился. Никому не нужна. Это очень трудно быть одной.. Ничего не светит — ни работы, ни мужа, ни ребенка. Молодость прошла впустую. Я разбитая, нервная, боязливая. Просто где-то работать в магазинчике и убивать время ходя на фитнесс и тому подоное, потому что надо жить, если ты появилась на свет — не для меня… Я просто сгорела. Угасла. Больше ничего не хочу. Устала. Нет самовыражения, нет возможности завести семью, ничего. Бестолковая. И, смотря, сколько злости, эгоизма, сколько лицемерия, коварства в этом мире, бедных бездомных животных, ничего не хочется. А ведь именно такие люди и живут неплохо — коварные, хитрые, идущие по головам. Я не в своём мире как-будто. Раньше хоть мечтала о чем-то.. а теперь ничего не хочу, хочу просто исчезнуть, уйти. . Никогда так себя не чувствовала. Раньше уже были попытки суицида (в подростковом возрасте), но сейчас я уже в могиле. Такого безразличия и пустоты я в себе не ощущала никогда. Плачу часто. Ночами не сплю. Даже мама родная как-то говорила и брат, что лучше бы я сдохла. Мучаю ее только. Как она говорит, один раз поплачу и все.. Извиняюсь за потраченное время. Вам всем желаю быть счастливыми!

Неудачница , возраст: 26 / 26.02.2014

Отклики:

Дорогая Неудачница! хмм… молодая девчонка, а руки опустила… всё изменится… если сам изменишься, поменяешь своё видение мира. я тоже так думала,а как оказалось всё было так плохо из-за моей нелюбви к миру. вот и у тебя вижу то же. Полюби жизнь,как таковую. Почему мы себя жалеем? да потому что мы такие хорошие,а жизнь к нам не справедлива! Правда? а это уже гордость! она сидит в нас. .. грызет… а мы остальных грызём… вы что офигели- такие счастливые ходите? ведь всё плохо!!! мир несправедлив!!! НЕТ.НЕТ,и еще раз НЕТ!!! всё что что ты переживаешь тебе на пользу,только не озлобляйся на мир. Я думала меня не любят родственники,а как оказалось, я их… как это? да очень просто!!! Любовь настоящая,от Бога, всё прощает и терпит, а я вот не могу!!! не могу вот забыть слова своей матери-«может нам от тебя отказаться?» не прошла во мне эта обида. есть над чем работать. Но я БЛАГОДАРЮ БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРЮ Господа за всё что Он мне послал!!! благодаря этим мучениям мы меняемся.но мы будем мучиться пока не поймём для чего нам это испытание.Понимаешь? Полюби всё что тебя окружает!!! и Бог даст то чего не хватает тебе!!! Любви тебе и терпения!!!

Любовь) , возраст: 27 / 26.02.2014

Здравствую, дорогая, хорошая наша!
Нам не всё равно, как ты живёшь, мне не всё равно! Тяжело видеть страдания других людей, очень тяжело. Раз ты ходишь в храм, наверняка, читала Новый Завет, помнишь: «Посему, страдает ли один член, страдают с ним все члены; славится ли один член, с ним радуются все члены». Здесь речь идёт о членах Церкви, потому что мы все составляем одно Тело во Христе. Да, конечно, святые отцы пишут, что лучше с выбором жизненного пути определиться до 25 лет, потому что в таком возрасте легче и быстрее привыкать к монастырю или мужу. Но вообщем-то, это не критично, сейчас люди медленнее развиваются, чем раньше. Им может быть 30 лет, а сами они – самые настоящие дети 18-20 лет. Вообщем, возраст у тебя хороший, самое то : ) Как я поняла, ты хочешь деток, хочешь замуж. Мне кажется, стоит походить в молодёжку при храмах, разузнай, есть ли такая (такие) у вас в городе? У нас в городе есть несколько таких, и я знаю несколько пар, которые там «образовались», некоторые уже поженились : ) Верующие ребята серьёзнее относятся к браку, они воспринимают его как Таинство, а не просто как штамп в паспорте. Поэтому советовала бы тебе искать мужа там, или в каких-нибудь волонтёрских организациях, там тоже ребята хорошие. Скоро лето, можно сходить на какой-нибудь Крестный ход, сейчас туда тоже ходит много молодёжи. Можно поехать куда-то отдыхать, но сейчас, мне кажется, на отдыхе едва ли возможно завести какое-то серьёзное знакомство…Мои родители познакомились в горах — на лыжах катались. Но сейчас всё-таки время изменилось. И мне кажется, знакомиться на отдыхе даже опасно как-то… Могут обидеть. Поэтому попробуй: молодёжки и волонтёрские организации!
Кстати, там найдёшь и друзей! Обязательно! Там ребята очень внимательные и добрые.
Не унывай, продолжай ходить в храм, участвуй в таинствах, читай Священное Писание каждый день, толкования, это тоже придаст тебе сил, заинтересует тебя.
Ну а с работой…а что если закрыть глаза и представить, кем бы ты хотела быть?
Работать продавцом не так уж и плохо, очень даже хорошо! Мне кажется, зависит от того, что ты продаёшь и где. Тут нужно подумать, найти тебе какой-нибудь магазинчик, где бывает народ, где бывают молодые люди. Может магазин с мужской одеждой? : ) какие-нибудь костюмы мужские продавать, или что-то ещё. Уютный магазинчик в центре города. С тобой могут познакомиться прямо на работе : )
Кстати, в таких магазинах и зарплата довольно большая, примерно такая, как в офисе.
Способности и таланты – есть у каждого. Может быть, у тебя талант – быть мамой? Деток воспитывать! А потом, таланты от нас скрыты, иначе мы бы попросту говоря возгордились!
Дорогая, рано угасать, мы ещё повоюем!
А что родные тебе так говорят. Наверное, у них какие-то большие проблемы, может на работе, может они просто голодными были, может их кто-то обидел, может быть они устали…Попытайся простить и отпустить!
Итак, дружище, не унывай! Но снова в бой!

Сима , возраст: 24 / 26.02.2014

Добрый день. Еще 2 дня поогорчайтесь и заканчивайте с этим! Все! Займитесь собой! Своим здоровьем! Начинайте получать удовольствие просто от того , что Вы ЕСТЬ! Спорт, солярий, фитнес, бассейн, витамины-всем это нужно! Гуляйте, наблюдайте за природой! Это такой кайф! НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ! Жалеть-привилегия Бога! Самооценку поднимайте всеми правильными способами! Съездите в круиз по области или району. Помогает очень! Проверено!
Удачи!

Ник , возраст: 39 / 26.02.2014

Просто ты очень добрая и чувствительная, а таким людям всегда живется тяжело… А про работу — найти то, что действительно нравится да еще и большой доход приносит, очень трудно. Среди знакомых у меня таких нет. Думаю, сначала нужно полистать объявления по вакансиям, где не нужен опыт работы, попробовать, если совсем не понравится, всегда можно уволиться. К сожалению, все мы вынуждены работать, от этого никуда не денешься! Хотя, здесь есть и плюсы — познакомишься с новыми людьми. Уверена, во многих организациях найдется человек, с которым ты поладишь! Я думаю, чтобы решить твои проблемы, нужно начать именно с работы. Когда будут свои деньги, сможешь порадовать себя чем-то, ощутишь свободу! Наверняка у тебя есть же какие-то маленькие мечты! Верь в себя и у тебя все получится!

Аня , возраст: 23 / 26.02.2014

Дорогая девушка! Никогда, никогда не опускайте руки, в любой ситуации. Никогда не слушайте чужих слов, пусть даже мама Вам такое говорит. Всегда можно выбраться из любой, даже самой плохой ситуации. У Вас есть жизненные навыки, Вы можете работать, можете ходить и дышать, это самое главное:) Научитесь находить хорошее даже в мелочах. Столько вокруг потрясающего в жизни. Любой труд почетен, труд продавца — тоже работа, и потом, и в этой работе есть возможность роста. Всегда есть возможность и друзей найти, для этого не нужны деньги и одежда, не все люди жестоки, не всем на Вас все равно, поверьте. главное, полюбите себя и поверьте в себя, и все получится. Это тяжело, это сложно, но это возможно, это факт. Не допускайте плохих мыслей. Жизнь — самое ценное, что у нас есть. Всего вам самого лучшего!

more , возраст: 22 / 26.02.2014

Здравствуйте!

Вам нужна группа поддержки, обязательно. Хотя бы на форуме этого сайта зарегистрируйтесь, пообщайтесь. В воскресную школу при церкви можно ходить. Одной очень сложно вытащить себя из депрессии. Не бойтесь искать помощи — вокруг много неравнодушных людей. Удачи!

Екатерина , возраст: 30 / 26.02.2014

Привет…не знаю, как тебя зовут… Не извиняйся за потраченное время. Здесь отвечает только тот, кто хочет.
Правильно, что ты высказалась. Не нужно страдать в одиночестве. Здесь твои проблемы многим знакомы…
Ты зовешь свою молодость впустую потраченной…Но это далеко не так. Со своей болью ты приобрела колоссальное количество силы. Используй ее правильно. Страдать тяжело. Но хорошие вещи в жизни даются через труд.
Посмотри, с каким удовольствием люди рассказывают о своих сложностях, когда они остались позади. Как многие успешные сейчас предприниматели говорят о том, как им приходилось мести улицы и питаться гречкой…
Тоже самое и в фильмах. Любой хороший фильм, который способен менять человека к лучшему рассказывает о боли, а точнее, о преодолении боли. Согласись, фильм, где все гладко и все ок не цепляет…
У тебя есть образование. Можешь начать искать работу по нему. А можешь на основании этого диплома получить 2 высшее на вечерней форме. Можешь закончить какие-нибудь курсы, например, массажа.
Сейчас тебя не берут, потому что ты не уверенна в себе. 26 лет еще не много. Это стереотипы из СССР, где после 18 уже все поздно. А пока тебе еще долго долго не поздно.
Зря ты так про фитнес. Может фитнес и не совсем подходит, но вот в зал походить тебе бы подошло. Физические нагрузки приводят в порядок ум. Да и чувствуешь себя увереннее, когда над телом работаешь. В жизни каждого бывают периоды, когда нужно именно тупо заниматься спортом, чтобы не сойти с ума.Нужно научиться радоваться. Всякие тупые видео приколы действуют как обезбаливающее…Да и вообще, когда все плохо нужно смеяться… Хотя бы над тем, как плохо…
Становись уверенее, измени стрижку. Начни себе нравиться, тогда и работодатель тебя возмет.
Ты не обязана оставаться в торговле. Ты можешь искать работу и в другой области.
У меня есть знакомая. Когда ей было 15 лет с ней произошел несчастный случай, и теперь она в инвалидном кресле. Была почти полностью парализована. Теперь научилась шевелить руками и держать спину. 4 года уже инвалид… А у нее столько жизнелюбия… улыбается, учится, и даже хобби есть…А казалось бы, куда хуже?
А ты хоть ходить сама можешь. Для нас это так обыденно, но посмотрев на ту мою знакомую, я понимаю, что жаловаться, а тем более обижаться на Бога с нашей стороны не правильно…
Просто иногда нужно забить на проблемы и обиды. Нужно убрать их в сторону, насильно поставить себе цель и через нежелание идти к ней. Потом к следующей. А там и радость придет.

— , возраст: — / 26.02.2014

Неудачница, ты очень молодая девушка. Начни с ходьбы. Просто выходи и иди, быстро. Ты не устанешь но нагрузка будет. Так каждый день, через неделю ты поймешь что тебе уже хочется побежать. Пробегись немного и опять иди. Голова твоя будет занята разными мыслями но с увеличением нагрузки станет морально легче. Это простой способ заняться спортом и голову озвежить. Работу ищи не продавцом. Оператор колл центра например. Туда можно без опыта, пойди в мчс салл центр или в милосердие, ты поймешь сколько несчастных людей. Ты очень молодая девушка, помни об этом:)

Тартарка , возраст: 42 / 26.02.2014

хм… не знаю что там на счет «торгашки», но если бы все представители и представительницы сей профессии писали также
грамотно, четко, без ошибок, у нас была бы самая грамотная в Мире сфера торговли — это факт!!! Правильно сделали, что
описали здесь свою боль и свои эмоции — себя нужно разгружать!

Варвар с Севера , возраст: 29 / 27.02.2014

Привет, моя хорошая! А мне, когда было очень-очень плохо с работой, помог святой мученик Трифон — произошло настоящее Чудо! Найди акафист ему, обязательно почитай в интернете о житии, поймешь, что он просто не сможет не помочь! Тем более, ты веришь в Бога!И перестань себя винить и упрекать, перестань именно сейчас, когда пока «у тебя ничего нет»! И сама не заметишь, как все наладится! Сама через все это прошла. А все началось с прочитанной где-то фразы: «когда тебе надоест быть несчастной, все изменится!» Желаю тебе удачи, и ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не думай о себе плохо!

Лали , возраст: 27 / 27.02.2014

Боже мой, словно о себе прочитала… бывает же такое. Милый, добрый человечек, не расстраивайся. Всё в этой жизни можно изменить. Ты просто устала, нет сил и энергии. Я очень хорошо тебе понимаю. Состояние одиночества, пожалуй, одно из самых ужасных состояний, но… оно помогает понять кто ты) В таком состоянии работать тяжко, но представь, что ты реально осталась одна, помочь некому, а надо что то кушать, платить за квартиру, во что то одеваться. Возьми отбрось все лишние эмоции и спокойно поговори с собой наедине. Чего тебе хочется? Знаешь, я в свое время до безумия захотела новые кроссовки(конверсы), а денег не было. Но я их захотела настолько сильно, что даже пошла работать уборщицей. Для меня на тот момент данная работа была мегапостыдной(да, вот такая я нехорошая), но всё изменилось с того момента, когда я поняла, что могу добиваться каких то целей, даже таких ничтожных, как покупка кроссовок. Поверь в себя, возьми себя в руки, ничего не бойся и ни на кого не смотри. Ты у себя одна. Стать счастливой никогда не поздно) Надеюсь, ты увидишь моё сообщение и поймешь, что ты гораздо сильнее, чем думаешь)

Ши , возраст: 26 / 16.04.2015

Я бы пошел к психологу.
Психолога выбирать нужно. Если пойти не к тому можно и деньги потратить и себе навредить.
Выбирать того лучше душой, того, кому захочется доверить вот это все. Количество Знаний и дипломов — второстепенно.
А дальше можно работать только, чтобы оплачивать психолога.
А со временем может будут возможности, желания, цели, как пойдет.

Николай_9191 , возраст: 34 / 30.01.2018

Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Я неудачница — Психология и психиатрия

анонимно

Я же говорю, училась на инженерном. Родители настояли. Меня отчислили за неуспеваемость на 4 курсе. По многим причинам. Я сильно заболела. Кроме того, инженерка — это не мое. Я не хочу этим заниматься. А денег не было ни у меня, ни у родителей, чтобы заплатить за обучение (когда училась на бюджете, денег на проезд даже родители не выделяли достаточно, приходилось даже пешком идти до дома 1-1,5 часа даже зимой, а также на обед). А потом, после отчисления, перевели на контрактную форму обучения, там очень дорого платить. А я не могла последние 5 лет восстановиться в университете, потому что не могла найти нормальную работу, чтобы оплатить образование. Искала несколько лет. Никто не берет без высшего образования. а другие работы очень тяжелые, некоторые мне не подходят. А на другие студентов не берут. Мне хотелось лучше поступить на гуманитарное. Вот и поступила. Платить там меньше. Родители меня теперь корят, ругают на чем свет стоит, что я себе, а главное, им жизнь испортила. Возненавидели меня, из дома выгоняют, бьют, издеваются. Не знаю, что с ними делать. А учусь сейчас на заочном на 5. Лечилась много раз за пять лет. Больной желудок с детства и аллергия. Родители меня от этих болезней не лечили. Больная всю жизнь. Часто плохо себя чувствовала ещё в школе и редко гуляла. Мать у меня не работала с тех пор, как я пошла в школу. Она постоянно сидела дома и всегда не пускала меня гулять, заставляла меня целыми днями учиться. А я, когда уже невмоготу, писала стихи, рисовала. Что мне ещё оставалось делать? Школу закончила с золотой медалью. Все возможности вовремя отучиться дизайнером или актрисой, или писателем на худой конец (филолог) у меня упущены. А у меня опять, кажется, начинается депрессия из-за отношений в семье. Сейчас работаю кассиром в продуктовом магазине. В общем-то, перебороть это и не вспоминать о плохом. Может, здоровье ухудшилось. На днях пойду к врачу. Всё равно самой надо выбирать, какое образование. Я хочу одно получить, через 3 года закончу. Всё равно в жизни полный бардак. Как наладить жизнь, я не знаю уже. Говорят, делать надо больше, жить нужно, а не размышлять и не рассуждать. А как начать жить?

Королева Анна Георгиевна

Здравствуйте! Вы не смотря на все что у Вас в жизни складывается не так как бы Вам хотелось, все же что то предпринимаете. Вы нашил работу и это уже хорошо. Проблемы с родителями, это очень тяжело и конечно выбивает почву из под ног. И Ваши обиды на родителей они видны. Но Ваш возраст Вам дает право жить не прошлыми обидами а настоящим и только труд в этом случае Вам поможет. Если Вам что то нравиться сидите и учитесь ночами, а не просто сожалейте о чем то, люди в институт поступаю и после 30 лет впервые. Школа искусств или дизайнерское образование можно получить не выходя их дома, если у Вас есть тяга и наклонности, остальное развить можно самой, а затем пойти на краткосрочные курсы не при институтах и там ее получить. И самое главное, постарайтесь понять почему мама хотела из Вас сделать отличницу, может она возмещала, то что сама не реализовала, найдите с ней контакт, ведь она самое близкое что есть у Вас. Поговорте, расскажите как Вам трудно, если надо в чем то попросите прощения, ищите компромисс. Когда в семье будет налажен контакт, Вам и жизнь и работа будет казаться не такой уж страшеой и плохой. Сейчас много соблазна, много красивых машин, вещей, но жизнь не строиться только на этом. А образование, должно быть не Вашим родителям интерессно, а именно Вам, что бы что то достить в жизнь и как Вы пишите начать жить. А заоодно ответьте себе на вопрос: как Вы сами понимаете ждя себя эту фразу, и следовательно из него вытекает второй момент, что надо для этого делать, заодно и планы и цели себе можно расписать с указанием сроков. Удачи Вам!

Я неудачница… как измениться?

Никто из моей семьи (мама, папа, сестра) ничего не достиг и ничего не добился. Даже детей не обеспечили квартирами (была возможность, но её про%ли). Я -старшая дочь. Чморили с детства, тыкали тем, что должна то, должна сё. Я была амбициозной, с юности пыталась сделать карьеру-не вышло, хотя я адекватный, работоспособный, знающий и умеющий человек и хороший работник. Но я, доходя до определённого рубежа, неизменно упиралась в потолок, где нужно было элементарно раздвигать ноги или же нужны были связи (родительские). Несколько раз так или этак произошло, и я не смогла стать тем, кем хотела бы. Мне уже 35. Как дальше работать, где и кем, я не знаю. Перегорела. Говорят-своё дело открывай, а я не знаю КАК, денег на это нет, всё время работала на дядю за зарплату (11 лет стажа в федеральной и муниципальной службах). Пробую , прощупываю варианты должностей, но их для меня нет… Хотела быть хорошей женой и матерью «раз и навсегда», вышла замуж в 26 за обеспеченного и вроде бы надёжного мужчину, в 28 родила, в 29 муж меня бросил, пока я была в декрете (банально-в командировках завёл другую семью, а я виновата в том, что не держала его на привязи, т.к. безгранично доверяла). Я еле выкарабкалась тогда: сьёмная квартира, долги за его машину, помощи нет, хорошо что работа была. Всё, что я выбила от БМ через год после развода, это алименты в размере 3,5 прожиточных минимумов на ребёнка в нашем регионе. Он должен больше, но я не хочу….у него сейчас 3-е детей. Я вышла замуж за другого, по большой любви. От мужа вижу понимание и заботу, помощь с ребёнком. Но у него опять-таки родители никакие и ни о чём, высшего нет, соответственно нет престижной работы…итог-долги, кредиты, накоплений нет, его однушка без ремонта на троих, помощь его родителям. Он работает, к чему-то стремится, но я уже не верю, что в наше стране можно чего-то достичь одним трудолюбием, понимаете? Нужно вертеться, а как и где-мы оба плохо понимаем. Нас не научили. На нынешней работе у меня полный обвал произошёл, а я надеялась работать здесь долго, мне нравилось….написала заявление на увольнение и совсем нос повесила. Опереться не на кого. Вроде живём не хуже других, может даже лучше других, какая-никакая машина в кредите, какая-никакая квартира с долгами, но своя…но я хочу бОльшего. Я даже не могу себе позволить Турцию на 35 лет (уехать хочу в д.р. отсюда нафиг хоть на неделю). А так хочется Решила себе дать перерыв до осени, заняться заброшенным ребёнком (на нянях выросла дочь) и с осени, после очередного рубежа, пытаться что-то поменять в своей жизни. Но ЧТО и КАК, я не знаю. Всё, что я раньше делала, видимо, не то… И этот страх перед будущим и осознание того, что я неудачница, меня сжирает. Кто был в такой ситуации, как выбирались?

Мне 40 образования нет депрессия я неудачница. Я неудачник. откуда берется сценарий на неудачу

Оптимисты уверены в том, что в жизни больше положительного и поэтому плохое к ним притягивается редко. Реалисты придерживаются принципа, что в жизни всего поровну и их жизнь словно зебра, то белая, то черная, а вот неудачники рассматривают жизнь как череду неприятных и нежелательных событий и поэтому их судьба блеклая и тусклая.

Как распознать неудачницу?

Свой внешний вид и фигуру неудачница уже давно оставила в покое, зачем так стараться, если все равно счастья и удачи в жизни нет?
Ее одежда никогда не остановит на себе мужской взгляд, напротив она призвана замаскировать все ее достоинства. Личная жизнь у нее отсутствует, или же отношения находятся в таком плачевном состоянии, что и рассказать страшно.
Неудачницы любят связываться с пьющими, гулящими или агрессивными мужчинами, что бы потом сетовать на злодейку-судьбу, которая намеренно подкинула ей такого кавалера. А при отсутствии личной жизни она может отшучиваться тем, что у нее сейчас куча планов и не до всякой ерунды сейчас. Работа у нее нелюбимая и нежеланная, приходя туда, неудачница словно отбывает срок и мечтает о завершении рабочего дня. Начальство вряд ли будет рассматривать такую работницу как кандидатку на повышение или обсуждать с ней последние новинки производства.
Если такой неудачнице посчастливилось выйти замуж, то и здесь ничего хорошего ее не ждет. Постоянное недовольство от домашних забот и в итоге неубранная квартира, муж который постоянно чего-то требует и дети со своими капризами и проблемами. На детей такая неудачница-мать может переносить все свое раздражение, обзывать их неумехами и лентяями. Ее дети часто перенимают от матери подобное жизненное мышление и в итоге вырастают такими же невезучими.
Подруги или муж могут звать ее в свободное время в гости, в клуб или на природу, но на все предложения неудачница отвечает отказом, мотивируя это тем, что у нее и так много дел, ей просто некогда тратить время на такие пустяки. В итоге же она проводит свободное время с чипсами на диване, занимаясь постоянным копанием в себе. Неудачница выбрала не плыть против течения и даже не плыть по течению, она выбрала сидеть на берегу и наблюдать, как жизнь протекает со стороны. Из всех путей она выбирает путь наименьшего сопротивления, потому что боится ошибок и разочарований. Любую плохую новость такая женщина встречает со злорадной досадой: «Я так и знала», а в хорошей новости ищет подвох.
Часто синдром неудачницы формируется еще в детстве, именно там закладывается отношение к жизни.
Стеснительные закомплексованные подростки очень болезненно воспринимают любую критику и замечания в свой адрес и, попробовав что-либо один раз и потерпев неудачу, они отчаиваются и считают, что ни на что не способны. Или же на плечи молодого организма вдруг взваливают непосильную ношу, например отличнице ставят задачу окончить с красным дипломом институт, спортсменке обязательно победить на соревнованиях, начинающей модели выиграть в конкурсе.

Когда случается неудача, с которой девушка сама не может справиться, она начинает думать, что это все не для нее и отказывается от дальнейшей борьбы. И взрослую жизнь она начинает уже с определенным настроем на поражение. Потом такие девушки предпочитают жизнь равномерной обыденной жизнью, и при этом бояться начинать что-то новое, бояться перемен. Они могут долго страдать из-за какого-то неосторожного слова в свой адрес или чей-то надменной шутки. Работу они выполняют не с мотивацией на успех или повышение, а на то, лишь бы никто их не отругал и не заметил оплошностей в работе.

Борьба с неудачливостью

Сравнение в свою пользу

Когда вы отмечаете, что у других намечаются какие-то жизненные перемены, не спешите злопыхать при этом черной завистью и трактовать все не в свою пользу. Попробуйте рассмотреть это все с выгодой для себя. Например, ваши знакомые едут летом отдыхать заграницу, ну и что, зато у них нет такой уютной загородной дачи, на которой можно расслабиться каждые выходные. Подруга устроилась на новую высокооплачиваемую работу, подумаешь, зато у вас работа более перспективная и интересная. Пришли с мужем в гости, а там все так вкусно наготовлено и вы тут же вспоминаете, что сами практически не умеете готовить, и что из этого, зато у вас дома всегда чисто и прибрано. Каждый раз, когда к вам подкатывает разочарование или злоба по поводу того, что у вас чего-то нет или вы этого не умеете, вспоминайте, что у вас есть качества, которыми другие не обладают.

Аутотренинг

Акцентируйте внимание только на положительных качествах и событиях своей жизни, и вы заметите, что этот простой прием станет притягивать больше хорошего в вашу судьбу. Каждое утро начинайте с улыбки и позитивного настроя на день, например, можете проговаривать что-нибудь типа: «Я самая обаятельная и привлекательная» или «Сегодня замечательный день, у меня обязательно все получится», неважно, что вы будете говорить, главное чтобы эта фраза вызывала у вас прилив сил и энергии.

Отсеивайте неконструктивную критику

К критике полезно прислушиваться и делать из нее выводы, только в том случае, если критикуют объективно. Если вы на сто процентов согласны с критикой, то это хороший повод для работы над собой, а если не согласны, то тогда нет смысла забивать голову чужим мнением, если прислушиваться ко всему, что про вас говорят, можно с ума сойти.

Не ставьте все на одну карту

Не стоит зацикливаться на чем-то одном, и сводить свою работу или увлечение к смыслу всей жизни. Когда ничего не ладится, а вы упорно продолжаете биться в закрытую дверь, попробуйте поменять вектор направления и займитесь чем-нибудь другим. Вполне возможно, что новое дело вас так увлечет, что вы забудете о старом, либо через некоторое время, посмотрев более спокойным взглядом на старую проблему, вы найдете решение.

Совершенствуйтесь

Всегда более востребован и ценен в профессии человек, который имеет больше опыта и знаний в данной области. Посещайте различные курсы, тренинги, изучайте иностранные языки, общайтесь с людьми, которые могут многому вас научить, в общем, делайте все, что сделает вас профессиональнее и умнее.

Чтобы что-то преодолеть иногда надо просто начать действовать, так и с комплексом неудачницы — вы с ним не справитесь, пока будете поступать так же, как раньше. Начинайте менять свои поступки и действия, тогда у вас все получится.

Специально для LadySpecial.
ru
— Нателла

Имя
: Марина

Мне 15. У меня нет друзей. За все время, у меня была одна единственная подруга, мы дружили три года, после этого она меня кинула — нашла кампанию по интереснее. Когда я сама с собой все хорошо, я могу нормально, внятно говорить, делать все что угодно, но как только я начинаю говорить с другими людьми я начинаю сковываться, голос становится тихим, я не могу поддержать ни одну беседу, боюсь и пальцем пошевелить… Все жалуются на то, что я тихо говорю, но я не могу говорить громче — для меня это уже орать во весь голос. За все это время я привыкла к одиночеству, но стоять в сторонке и видеть, что я совсем одна — больно.
Я хочу поступить в институт. Мне нравятся самые разнообразные профессии. Сегодня в школе нам выдавали буклет одного из институтов, там были написаны все все цены. Я была в шоке, я не думала, что это настолько дорого. Нам это точно не по карману, и это были цены только за первый курс. Я не собираюсь еще и этим вгонять мать в гроб. Конечно, я буду пробовать копить…
У меня есть мечта — создать большую семью с кучей детишек, заботится о них. Мне никогда не было трудно убираться или готовить, мне это нравится. Но смотря правде в глаза, я думаю, что вообще вряд ли я и замуж то выйду.
Я не сильно жалуюсь на внешность, я стараюсь не думать о всех недостатках, я каждый день улыбаюсь сама себе, но при каждой новой неудаче, я понимаю, что у меня вряд ли что-то получится в этой жизни.

Жанеля, здравствуйте! Груз переживаний, связанных с прошлым, мешает Вам четко выстроить картину своего настоящего. Этот груз заблокировал Вам позитивные эмоции, цели, стремления… Но от него можно избавиться. Для этого нужны конкретные действия. Например, нет работы. Какие шаги можно предпринять? Искать. И выкинуть стереотип, что секретарь — это разносчик чая. Сейчас есть вакансия «офис-менеджер» и не во всех компаниях нужно разносить чай. Не исключайте и другие — менеджер по работе с клиентами, сервис-менеджер, менеджер по продажам. Ищите, ходите на собеседования. Будьте готовы к тому, что не один раз и не в одну компанию пойдете. Но эти действия и приведут Вас к тому, что начнете самореализовываться, круг общения расширять, самооценка выровняется и личная жизнь устроиться. Не пугайте себя цифрами. Много примеров, когда женщины в 30 лет начинали с рядовой должности и росли. У Вас впереди может быть очень много интересного. Поверните голову в сторону настоящего и будущего. Я больше, чем уверенна, что в 28 лет поезд еще совсем не ушел, просто тот, кто его вел забыл на какие кнопки нажать. Удачи Вам!

С уважением, Инна.

Хороший ответ

Плохой ответ

анонимно

Мне кажется, я неудачница. В свои 25 лет у меня нет высшего образования, нет парня, нет любимого занятия, нет карьеры и нормальной работы. Недавно прошла тест по профориентации, и определилось, что у меня артистический и конвенциональный тип личности. Что с этим делать и как действовать, какую профессию выбрать, чтобы добиться успеха?

Здравствуйте! Неудачница, это слово напоминает мне ленивого человека, Вам 25- вопрос: почему Вы не учились?? Что мешало Вам получить высшее или еще какое то образование? Кто Вас содержит? Я не могу сказать Вам о том тесте, что Вы проходили, так как один тест не гарант точности и действие к выбору профессии. Здесь нужна подборка тестов и обязательно консультация очная. Но миллионы людей сами делают выбор совоей профессии. Раз уж Вы не определились до 25 лет, то в Вашем случае, самое лучшее поставить выбор на профессию, которая сейчас максимально актуальна и постараться получить образование, что бы вы хоть материально могли себя содержать, а там во время учебы возможно и вкус появится и интерес! Удачи, учиться ни когда не поздно и не стыдно, стыдно ничего не уметь и не хотеть делать!

анонимно

Неудачники абсолютно не ценят своё время. Любой успешный человек скажет вам, что время — самый ценный наш ресурс. Люди, которые достигают успеха, время ставят даже выше, чем деньги. А чем занимаетесь вы? Почитали Twitter, потупили на сайте типа Fishki.net или Bash.im, полайкали фоточки в Facebook и «ВКонтакте».

А ведь вы каждый год строите планы. Каждый год вы обещаете себе, что «вот в этом-то году я буду прям пахать». И всё по-новой. Вашим планам не суждено осуществиться. Всё потому, что вы не уделяете нужное количество времени выполнению задач. Научитесь управлять своим временем, научитесь говорить «нет» — это будет неплохим шагом в сторону успеха в любой сфере вашей жизни.

2. Вы не делаете вещей, которые соответствуют вашим целям

Совсем не трудно принимать решения, когда знаешь, какие у тебя ценности.
Рой Дисней

Аутсайдеры путают занятость с продуктивностью. Ошибочно считают, что напрямую зависит от занятости. Поэтому неудачники берутся за всё подряд. Они принимают участие в чём угодно. В результате распыляют свои усилия в никуда. Единственное, куда они не направляют свои усилия, — это их цели и их ценности.

Запишите ваши цели и стратегию их достижения. Это поможет вам определить, куда же на самом деле нужно направлять свои усилия. «Дело тем верней свершишь, чем важней его считаешь».

3. Вы не берёте на себя ответственность

Да, ваш босс действительно козёл, и вы реально ненавидите свою работу. Но это не повод делать всё посредственно. Вам платят, чтобы вы находились на работе и чтобы вы качественно выполняли свою работу. Нужно стремиться к совершенству независимо от обстоятельств. Это называется зрелостью и мудростью. Неудачников вполне устраивают плохие оценки. И они не думают о том, чтобы стать лучше. Одно из главных правил жизни: она возвращает усилия, которые вы прилагаете.

4. Вы сами себя ограничиваете

«У меня просто всё плохо с цифрами», «Мне действительно не даются языки», «Мой мозг не способен изучать программирование», «Я недостаточно жёсткий для того, чтобы вести свой бизнес» — это всё фразы неудачников. Они сами себя ограничивают. Забудьте о том, что у вас есть ограниченный набор навыков и умений. Перестаньте думать, что все вокруг умнее вас. Это неправильный путь. Прикладывайте больше усилий, выкладывайтесь на полную. Тогда вы будете успешны.

5. Вы — мастер оправданий

Всегда ищут логичные причины своих неудач. Они ищут причины, почему им не стоило что-либо делать. И всё-таки находят их. Неудачники перебарщивают с тем, что называется «быть реалистом». Они постоянно находят оправдание своей бездеятельности. Вместо этого они могли бы просто попробовать сделать. Как только ваш мозг начинает искать оправдание, вам нужно его остановить и активизировать тот механизм, который запускает желание что-либо делать.

6. Вы не умеете общаться и обращаться с людьми

Вы можете легко судить о характере человека по тому, как он относится к тем, кто ничего не может сделать для него.
Иоганн Гёте

У неудачников нет социальных навыков. «По крайней мере, я говорю честно», «Я такой, какой есть, смирись с этим» — такие фразы произносят неудачники. Неуспешные люди ведут себя высокомерно, не имея для этого оснований. Кому нравятся показушники? Вот и не будьте им! Очень легко быть милым и вежливым с тем, кто тебе нравится. А вы попробуйте вести себя хорошо с тем, от кого вы ничего не сможете получить.

Есть отличное выражение, что лучший способ проверить характер человека — это посмотреть на его поведение в очереди и на отношение к . Ещё один хороший способ узнать человека — посмотреть на его реакцию, когда вы испортите его вещь.

7. Вы всё откладываете на потом

Самое смешное то, что неудачники сами себя называют модным словом «прокрастинаторы». И абсолютно этого не стыдятся. Они совсем не понимают ценности времени. Их вполне устраивает жить вчерашним днём. Неудачники живут так, как будто у них в запасе есть ещё одна жизнь. Но на самом деле ни у кого нет возможности поставить жизнь на паузу или отмотать немного назад. Усвойте, что вы умираете с того момента, как родились. Каждый день — это подарок. Вы можете делать что угодно, но учтите, что завтрашнего дня может и не быть.

8. Вы не действуете

Сделайте сегодня. Вы из завтра скажете себе за это спасибо.
Лес Браун

Это слишком простое правило для неудачников. Неудачники предпочитают размышлять, но не действовать. Красиво говорят, красиво мечтают и планируют. Но неуспешным людям не хватает толчка к действию. Хватит мечтать — начинайте делать!

9. Вы не умеете бороться с трудностями

Существует одна легенда. Она гласит, что однажды жил пастух, который был мал ростом и не был воином. Он посмотрел на великана и сказал: «Я поборю тебя и отрежу тебе голову!» — и сделал это. Испытания сложны ровно настолько, насколько вы себе это представляете и насколько позволяет ваша слабость. Неудачники этого не понимают и быстро сдаются. Они сдаются в тот момент, когда ситуация становится дискомфортной.

Не бывает роз без шипов, детей без труда и радуги без грозы. Испытания не только приближают нас к цели, но и делают из нас тех, кем мы и не мечтали стать. Не бойтесь страхов, боритесь с ними. Это откроет перед вами новые просторы. Да-да, мы снова говорим о том, что нужно . Чтобы узнать свою силу, нужно сразиться.

10. Вы апатичны

У вас нет своего мнения, и вы не можете принимать решения. Не в состоянии поддерживать умные беседы, не можете думать открыто, если тема не из вашей сферы знаний. Неудачники думают, что все должны думать так же, как они. Неуспешные люди не читают, не учатся после школы. Максимум оканчивают вуз, потому что «так надо». Даже если они не доберутся до предела своего потенциала, им на это плевать. Они способны скучать в мире радости и чудес.

Самый тихий убийца — это апатия. Найдите себе увлечение, займитесь этим. Даже если вам за это не платят. Пока что. Используйте свой талант и найдите ему применение.

Какая я по жизни неудачница[1] — фанфик по фэндому «The Gamer», «Undertale»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением

Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен

Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке

Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке. ..

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Истории из жизни — Я неудачница

Это крик души. Я устала.
мой муж образованный челове, степень мба из европейского вуза, но в своё время, до встречи со мной, он очень неплохо играл в покер, счёт шёл на тысячи долларов. Сейчас у него постоянно меняется работа. Он из тех, кто считает всех вокруг идиотами, соответсвенно , все его работодатели тупые и не знают как вести бизнес. Он хочет легких денег. Два раза он спускал в казино все наши деньги ( в автоматах), мы договорились что больше он так делать не будет. Но насчёт покера решили, что придёт время и он снова будет играть. И вот время от времени он ездит играть. Два раза проигрывал при мне.

сегодня с утра, проснувшись, сразу сказал, что поедет играть, я согласилась, хоть и не хотела чтобы он ехал. Ладно, договорились обговорив сумму-лимит. Сразу скажу, он туда едет с надеждой хорошо выиграть. Он верит что может хорошо играть, так как опыт выигрыша был в прошлом. Причём выигрыш не разовый, а системный и как вид заработка.
в общем сейчас он едет домой. Проиграл все, и даже больше той суммы о которой мы договорились с утра. Сказал, что все шло не в его пользу. я наговорила ему кучу всего, обозвала неудачником. Потому что он не смог остановиться и сразу поехать домой, а ждал пока проиграет все до последней копейки.

сижу и реву, не знаю как дальше жить. Я очень устала от этого всего. Мой муж хочет легких денег, ему надоело работать на кого-то.
у нас семья, у нас сынок-3 года. Я не работаю, учусь в меде. Он меня содержит, но изначально он обещал меня не просто содержать, а золотые горы. Я кончено уши подразвесила тогда, но ожидала что могут быть и трудности, как в любой семье. Я сама не глупая, как казалось мне, звёзд с неба не хватаю, и поэтому пошла учиться (втрое образование).

в общем я не знаю как дальше жить, мне все надоело, надоелО вечное безденежье, надоел ноющий ленивый муж, надоело это слово в нашей речи «покер».
я люблю мужа, но я не могу мириться с этим положением дел.
Он сейчас приедет домой, а я даже не знаю как себя с ним вести. Я на него зла и в обиде, и видеть его не могу. Не могу поверить, что вышла замуж за безмозглового мужика.

Простите за спутанный рассказ и кучу слов, у меня все в глазах разъезжается и мозг не работает.

Я стараюсь изо всех сил: почему я такой неудачник?

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 9 ноября 2020 г.

Медицинский осмотр: Рашонда Дутит, LCSW

Будь то присвоенный вами титул или присвоенный вам другими людьми ярлык «проигравший» может негативно повлиять на вашу жизнь; и если вы верите, что это верно, это чувство неадекватности может создать сложный образ мышления. Однако можно изменить свое отношение к себе с помощью нескольких советов и помощи других. Эта статья покажет вам, как это сделать.

Если вы чувствуете, что стараетесь изо всех сил, но все еще недовольны, давайте поговорим

Получите необходимую уверенность с помощью лицензированного консультанта сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Держитесь подальше от широких обобщений

Широкое обобщение, такое как неудачник , не может описать вас точно или полностью.Вы сложный человек с талантами и проблемами, как и любой другой человек на планете. Помни это.

Возможно, что-то недавно пошло не так, но это не означает, что вся ваша жизнь рушится. Подумайте о себе так, как мы думаем о спортсменах: спортсмен может проиграть отдельную гонку или игру, но мы все равно считаем их успешными. Мы всегда уважаем усилия, которые они вкладывают в свою карьеру. Когда мы думаем о них, мы учитываем, насколько они были успешными в прошлом, и знаем, что они, вероятно, снова добьются успеха в будущем.

Если в последнее время с вами что-то пошло не так, это может помочь вам взглянуть на работу, которую вы вложили в свою жизнь, свою семью, свою карьеру и т. Д. С этой точки зрения легче уважать себя и позитивно оценивать свои действия, зная, что эта вещь — просто отблеск в великой схеме вещей. Когда вы смотрите на конкретные положительные моменты в себе, а не на обобщения о отрицательных, вы можете минимизировать то, что вам не подходит, и сосредоточиться на том, что работает.

Источник: unsplash.com

Диверсифицируйте свой портфель

Один из способов избежать обобщений — вести насыщенную, многогранную жизнь. Если ваша работа — это вся ваша жизнь, когда на работе что-то идет не так, можно легко почувствовать себя неудачником. Если вы преданы своей работе, но у вас также есть полноценная семейная жизнь, хорошие друзья и хобби, которое имеет для вас значение, тогда у вас есть гораздо больше возможностей вернуться, когда что-то пойдет не так в одной из этих областей.

Ищите свои победные качества

Как упоминалось выше, вы можете почувствовать себя проигравшим из-за того, что сказал один человек, или из-за того, что что-то пошло не так.Это не может обеспечить достоверную картину всего, что вы делаете или чем являетесь. В конце концов, ваша работа, ваша социальная группа и ваш банковский счет не дают полной картины того, кем вы являетесь как личность.

Когда какой-то аспект вашей жизни вызывает у вас депрессию, обратите внимание на свои лучшие качества. Вы можете чувствовать себя неудачником, но, несомненно, есть способы проявить себя в мире как достойный человек. Вы хорошо разбираетесь в математике, дружелюбны к незнакомцам, сильны и здоровы или добры к своим питомцам? Есть ли у вас другие качества, которые ценны для вас и других? Крайне маловероятно, что вы настолько одномерны, как вам кажется.Напоминайте себе о положительных качествах, которыми вы обладаете, и продолжайте практиковать их каждый день, даже если это может показаться трудным, когда вы чувствуете себя подавленным.

Перечислите свои достижения

Во многих отношениях большинство обществ рассматривают успех как дефолт — это то, чего от нас ждут. Это означает, что, хотя вы, возможно, отмечали прошлые успехи, текущая проблема может заставить вас чувствовать себя неудачником. Один из способов почувствовать себя лучше — сосредоточиться на достижениях, которые вы, возможно, принимали как должное.

Когда вы больше всего гордились собой? Когда другие признали ваши достижения? Сосредоточьтесь на тех временах, когда будете составлять список своих жизненных достижений. Затем, независимо от того, насколько коротким или длинным может быть ваш список, поздравьте себя с хорошими успехами в эти моменты.

Если вы чувствуете, что стараетесь изо всех сил, но все еще недовольны, давайте поговорим

Получите необходимую уверенность с помощью лицензированного консультанта сегодня

Источник: unsplash.com

Общайтесь с настоящими друзьями

Настоящие друзья могут оценить вас таким образом, чтобы помочь вам распознать и оценить ваши хорошие качества. Однако люди, с которыми вы проводите больше всего времени, не обязательно ваши самые верные друзья. Сейчас хорошее время для того, чтобы укрепить дружеские отношения с людьми, которые могут оказать эмоциональную поддержку. Если в них удачно сочетаются доброта и честность, они могут изменить вашу жизнь к лучшему.

Также можно поговорить с друзьями о трудных временах в их жизни. Иногда мы чувствуем себя неудачниками, потому что сравниваем себя с другими людьми. Однако нет двух одинаковых людей, и любой успешный человек скажет вам, что бывают случаи, когда они борются со своими собственными недостатками.Вам не нужно постоянно просить людей поделиться историями о своих неудачах; просто говорите открыто о себе, и, скорее всего, ваши друзья откроются вам. Такой разговор может быть полезным для всех и укрепить связь между близкими друзьями.

Не сравнивайте себя с другими

Иногда, проводя время с друзьями или даже членами семьи, вы можете почувствовать себя неудачником. Они могут быть на пике жизни, когда достигают необычайного успеха.Вы можете поддержать их, но если вы сейчас чувствуете себя неудачником, это не обязательно поднимет вам настроение, особенно если вы не уверены в своих достижениях. Однако важно не сравнивать себя с другими.

Все разные, и все родом из разных мест. Иногда слишком легко смотреть на успехи другого человека и игнорировать свои собственные. Это особенно верно, если вы смотрите только на один показатель за раз. Может быть, у кого-то из ваших знакомых более престижная работа или больший заработок, чем у вас, но, возможно, у них нет семьи или они не так часто работают волонтером, как вы.

Проверьте свое настроение

Когда люди переживают приступ депрессии, мир может казаться темным и одиноким. Хуже того, они склонны винить себя в том, что с ними происходит, даже если они не имели никакого контроля над развитием ситуации. Они преувеличивают свои недостатки и умаляют свои хорошие качества.

Эти мысли и чувства могут возникнуть, если что-то недавно пошло не так, но до тех пор, пока вы можете распознать их и избавиться от них, вы можете предотвратить их негативное влияние на вашу жизнь.Если они длятся долго и кажутся не имеющими причины, это может указывать на что-то более серьезное.

Если вы постоянно чувствуете себя неудачником, подумайте о том, что вы, возможно, страдаете от депрессии. Обратите внимание на такие признаки, как изменение аппетита и привычек сна, чувство печали или сожаления и мысли о самоубийстве. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств работает круглосуточно и без выходных, по телефону 1-800-273-8255.

Источник: unsplash.com

BetterHelp может помочь

Иногда ошибочное представление о том, что вы неудачник, преследует вас, несмотря на все ваши попытки преодолеть его. В такие моменты терапевт может помочь вам справиться с чувством неполноценности, чтобы вы смогли распознать свои положительные качества. Они могут дать вам хорошо настроенное слуховое ухо, а также полезные техники для того, чтобы войти в контакт с собой и со всеми вашими замечательными качествами.

Доказано, что онлайн-терапия помогает управлять чувством неполноценности. Всестороннее исследование, проведенное Гарвардским университетом и сосредоточенное на симптомах депрессии, показало, что у когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета (iCBT) есть ряд преимуществ по сравнению с к традиционной личной терапии. В исследовании обозначено несколько способов, которыми iCBT полезен для пациентов, страдающих депрессией, включая лучший доступ к медицинской помощи, более низкие затраты на терапию и простоту посещения сеансов онлайн.Он также цитирует широкий спектр исследований, которые указывают на эффективность интернет-терапии и онлайн-ресурсов при лечении депрессии.

BetterHelppпредоставляет незаметный способ обратиться за помощью в связи с вашей депрессией, тревогой и / или другими проблемами, вызванными негативным самооценкой. В отличие от традиционной личной терапии, которая может показаться неудобной из-за существующих проблем с уверенностью, вы можете в частном порядке обратиться к терапевтам с помощью BetterHelp. Плата за онлайн-терапию также намного ниже, чем за традиционное консультирование.Поскольку устраняются расходы на аренду и другие офисные расходы, онлайн-терапия может быть предложена намного дешевле. Обязательно прочтите некоторые обзоры в следующем разделе, чтобы увидеть, как другие начали думать о себе более позитивно после обращения за терапией.

Отзывы консультанта

«Мне нравится, насколько позитивна Лорен и как она указывает на мои сильные стороны, но также позволяет мне погрязнуть в печали, когда мне нужно. Ее заверения укореняются во мне».

«Доктор.Уилсон был великолепен. Он дает мне инструменты, которые можно использовать в перерывах между сессиями. Я всегда покидаю сеанс, чувствуя себя лучше, чем начал. Он добрый и обнадеживающий. Я очень благодарен ему и BetterHelp, который позволяет проводить эти сеансы в плотном графике ».

Заключение

Может быть легко застрять в негативном мышлении, которое мешает нам чувствовать себя хорошо, особенно если кто-то называет вас «неудачником». Однако с помощью стратегий, представленных в этой статье, включая работу с консультантом или терапевтом, вы можете повысить свою самооценку и начать чувствовать себя лучше.Сделайте первый шаг сегодня.

Когда синдром токсичного неудачника влияет на вашу жизнь и творчество — Необычные распорядки

Бывают моменты в нашей личной и профессиональной жизни, когда мы чувствуем себя неудачниками. Корни этого тяжелого чувства могут иметь разные стороны — от ощущения, что вы отстаете, от воспринимаемого отказа, неудачи или ошибки, от обстоятельств, находящихся вне вашего контроля, или от внутренней экзистенциальной бури.

Как бы то ни было, это чувство сформировалось и вошло в нас, иногда оно может стать токсичным.

Писатель Хонор Истли описывает это чувство в наиболее обостренной форме как «синдром токсичного неудачника». Этот термин заимствован у Ангуса Херви из Future Crunch и описывает, что происходит, когда мы считаем, что наша творческая работа и самих себя «абсолютный мусор».

«Я всегда пытаюсь найти язык, который кажется более человечным — даже игривым — для темных времен, и когда Ангус описал синдром токсичного неудачника, я подумал, что да!» объяснил Хонор.

В том, чтобы называть наши темные чувства синдромом токсичного неудачника или, как взаимозаменяемо, Хонор, «творческий отпуск в Роковом городе», «Роковой лес» или «главные тусовки с Думи Дэйв из Рокового города» есть легкость.

Но для некоторых язвительные выражения — это также способ сказать о серьезных проблемах с психическим здоровьем.

«Для меня синдром токсичного неудачника и психическое здоровье — одно и то же — я использую этот термин, чтобы говорить о периодах в моей жизни, когда я чувствовал себя безнадежным и склонным к самоубийству», — признает Хонор.

Синдром токсичного неудачника — это когда наши мысли переключаются с общего беспокойства или печали на что-то гораздо более серьезное.

«Обычно я могу быть немного тревожным человеком, но для меня синдром токсичного неудачника существенно отличается от этого. Обычно это период от двух до шести месяцев, когда я чувствую, что, возможно, полностью разрушил свою жизнь и что я полный неудачник. Это не самое веселое время.

В своей новой серии подкастов No Feeling Is Final , Хонор приглашает слушателя в это темное время посредством повествовательных мемуаров из шести частей о ее опыте самоубийства.

Мне противно слышать, как самокритика Хонор оживает, но, возможно, более показательно то, как это заставляет вас задуматься над собственными резкими словами, которые вы говорите себе, и своим собственным опытом синдрома токсичного неудачника — как это причиняет вам боль и ваше творчество.

Как синдром токсичного неудачника сдерживает и подстегивает.

Некоторым творческая работа дает утешение в трудные и эмоциональные времена, но когда вы чувствуете безнадежность, может быть почти невозможно найти мотивацию или энергия для творческой работы.

Это может быть особенно актуально для творческих людей, чья работа связана с их личными желаниями, сокровенными мыслями и жизненными устремлениями.

По опыту Хонор, эти темные периоды одновременно сдерживали ее и толкали вперед в творческой работе.

«Очевидно, что когда вы переживаете период ощущения, будто вы разрушили свою жизнь, это может затруднить выполнение множества вещей, особенно творческой работы».

Творческая работа требует умственной дисциплины и способности преодолевать сопротивление и успокаивать внутреннюю самокритику.

Из-за синдрома токсичного неудачника намного труднее игнорировать этого критика.

«Это как если бы самокритика затаилась на кушетке в течение трех недель, а в настоящее время закутана в спортивный костюм из дуны, окруженная сотнями выброшенных бумажных пакетов UberEats. Я не могу увести ее достаточно долго, чтобы хоть что-то сделать, — говорит Хонор.

Хотя избавиться от синдрома токсичного неудачника бывает сложно — и может потребоваться поддержка специалиста по психическому здоровью — для Хонор много времени, проведенного со своим самокритиком на метафорическом кушетке, принесло радость.

«Я обнаружила, что когда я испытываю синдром токсичного неудачника, это обычно очень плодотворный период размышлений, и если мне повезет, я могу превратить весь страх в попутный ветер, а не в встречный», — добавляет она.

Синдром токсичного неудачника — это то место, где формируются многие ее идеи для творческих проектов. «No Feeling is Final» возникла в результате пребывания в этом месте. Это произошло из-за желания озвучить сложность этого опыта, о котором я редко слышала в СМИ », — говорит она.

Идея была выбрана в рамках их фонда подкастов в размере 1 миллиона долларов, что потребовало тщательного процесса подачи заявки.«Пытаться представить серию подкастов национальному телеканалу о своем опыте самоубийства — чертовски сложно, когда вы сами находитесь в этом месте. Это определенно был момент встречного ветра ».

Другой подкаст-проект Honor, «Starving Artist», также возник в результате аналогичного кризиса.

«Я чувствовал себя в ловушке своих карьерных возможностей. Я чувствовал себя сбитым с толку, как будто я был единственным человеком, который не понимал, как зарабатывать деньги творчески. «Голодный художник» был предлогом, чтобы задать другим творческим людям, которых я восхищался, вопросы об их финансах, которые я не знала, как еще задать.

Вы — не свои мысли

Если бы не откровенность и открытость Хонор в ее собственной борьбе с психическим здоровьем, было бы трудно представить себе, что кто-то, создавший такие вдохновляющие проекты, считал бы себя Ядовитый неудачник .

Но проблемы с психическим здоровьем не различают, и наш разум и мысли могут сыграть злую шутку с любым из нас.

Иногда полезно не сравнивать своего внутреннего токсичного неудачника с блестящей, тщательно подобранной версией чужой жизни. Хонор особенно хорошо понимает, какую роль социальные сети могут сыграть в том, чтобы заставить вас почувствовать себя ядовитым неудачником — как при их использовании, так и когда вы отдыхаете от них.

«Я сделала большой перерыв в социальных сетях — около 10 месяцев — и вначале мне казалось, что я просто выбрасываю свою карьеру в унитаз, потому что многое из того, что я делаю, ориентировано на социальные сети», — говорит она.

«Но потом я понял, что есть группа людей, которых я люблю и за которыми следую, у которых было много свободного времени, и я не думаю, что они отстой. Я думаю, что «хорошо для них, потому что они заботятся о себе и делают то, что им нужно».

Последнее — но не окончательное — слово о стигме

Хотя No Feeling Is Final рассказывает об опыте синдрома токсичного неудачника, это также касается того, как общество реагирует на людей, когда они находятся в этом месте, — говорит Хонор.

«Часто сообщение — это« просто попросите о помощи »», но реальность настолько отличается от этого, что часто это сообщение может показаться болезненно невежественным людям, прошедшим через систему.

No Feeling Is Final выводит разговор о психическом здоровье за рамки общеизвестной фразы «просто попросите о помощи», чтобы показать, что не всегда все так просто.

«Я не мог видеть ничего, что отражало бы мои переживания, и это знаменовало бы то, что я воспринимал эти переживания как нечто иное, чем болезнь».

Независимо от того, назовете ли вы это синдромом токсичного неудачника, психическим заболеванием или вообще не выберете ярлык, такие переживания гораздо более распространены, чем мы могли бы подумать: исследования показывают, что до 17% людей испытывают суицидальные мысли, а восемь человек умирают. самоубийством в Австралии каждый день.

Не существует универсального опыта синдрома токсичного неудачника или универсальных решений для снижения уровня самоубийств.

Душераздирающий опыт слушания Хонор утешает любого, кто чувствовал себя ядовитым неудачником, и является напоминанием о том, что мы все еще можем обрести надежду и творчество в наши самые темные часы. Иногда этого достаточно, чтобы пережить новый день.

«Позаботьтесь о себе, как о маленьком ребенке. Много питания, сострадания и доброты, — заключает Хонор.

* * *

Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь, вот несколько мест, где можно связаться и поговорить с кем-нибудь:

Линии кризисных ситуаций
Линия жизни по телефону 13 11 14
Beyond Blue по телефону 1300 22 46 36

Сервисы чата
Elefriends
Sane
eHeadspace
Beyondblue

9 привычек, которые могут сделать человека неудачником

Артур Шопенгауэр сказал, что трусы создают трусов, негодяи создают негодяев, а неудачники могут создавать только проигравших.Иммануил Кант, с другой стороны, утверждал, что личность не может быть унаследована и что она формируется под влиянием внутреннего опыта и внешних обстоятельств. Он думал, что можно развиваться и работать над личностью.

Есть еще одна теория, согласно которой человек ничего не может поделать со своей жизнью, потому что все неудачи либо происки врагов, либо им суждено случиться. Эту теорию обычно принимают истинные неудачники.

AdMe.ru собрал 9 принципов, которым предпочитают следовать совершенно «несчастливые» люди.Мы думаем, что неудачи порождает их подход к жизни, а не враги или судьба. Стакан либо наполовину полон, либо наполовину пуст, и нам решать, что выбрать.

9. Винить всех вокруг в наших неудачах

Вы не смогли сдать вступительные экзамены? Это потому, что вы можете поступить в колледж или университет, только если у вас есть связи или деньги. Вы не получили бонус на работе? Это потому, что ваш идиотский начальник признает только родственников и подхалимов.Твоя девушка бросила тебя? Это потому, что она бродяга (если это парень, то он придурок). У вас дома закончился хлеб, а в продуктовом магазине нет хлеба? Явное доказательство всеобщего заговора против вас.

Попытка найти виноватого вызывает у человека ложное ощущение, что проблема решена. Однако через некоторое время он снова вернется. Вот почему успешные люди не ищут виноватых, а стараются найти решение проблемы, чтобы она никогда не повторилась.

8. Сравнение себя с другими

Посторонние любят сравнивать себя с другими. Неважно, кого вы выберете в качестве эталона (более успешных или менее успешных людей), результат вам не принесет никакой пользы. Если вы сравните себя с кем-то очень успешным, вы будете постоянно жалеть себя. Это одна из самых разрушительных человеческих эмоций, которая замедляет рост человека. Если, с другой стороны, вы предпочитаете сравнивать себя с кем-то, кто далеко от вас, то у вас появляется возможность извиниться за свое бездействие.

Однако сравнения необходимы для оценки нашего личностного роста. Но вы должны сравнивать себя не с другими людьми, а со своим прошлым «я» (каким вы были 10, 5 или год назад).

7. Не веря в себя

«Не откусывай больше, чем можешь прожевать!» «Вы не можете перепрыгнуть через голову!» «Это не для меня!» Эти слова любят неудачники. Найти дополнительный источник дохода, выучить новый язык, осмелиться сделать комплимент незнакомому человеку — все эти действия требуют усилий.Намного проще найти веское оправдание и не делать никаких попыток изменить свою жизнь.

Даже простое признание того факта, что вы испытываете трудности, будет первым шагом к пониманию текущей ситуации и разработке плана действий. Вы должны понимать, что любые препятствия, , будь то экономический кризис или неправильное положение звезд, замедляют ваш путь к успеху, но не останавливают его полностью.

6.Отказ от наших целей и принципов

Многие люди любят жаловаться на свои несчастья, следовать мнению других, менять свои убеждения и цели несколько раз в день или даже отказываться от них из-за малейших трудностей. Сегодня неудачник может быть вегетарианцем, но завтра он может начать судить тех, кто не ест мясо, потому что их организм не получает достаточно витамина B12.

Цель — это маяк, указывающий нам путь даже в полной темноте.Наши принципы — это забор, который держит нас на правильном пути. Рой Дисней однажды сказал: : «Нетрудно принимать решения, если вы знаете, каковы ваши ценности». Когда возникают трудности, успешные люди ищут решение их преодоления, а не способ изменить свои цели.

5. Незнание того, как общаться с другими людьми

Неудачники не знают, как строить отношения с окружающими их людьми, и могут даже высокомерно относиться к тем, кто находится на более низком социальном уровне.Поэтому говорят, что если вы хотите раскрыть настоящее лицо человека, обратите внимание на то, как он общается с обслуживающим персоналом.

Те, кто несет ответственность за свою жизнь, знают, что очень важно строить отношения не только в своей профессиональной, но и в личной жизни. Они не упускают возможности расширить круг знакомств и стараются поддерживать с ними связь.

4. Откладывание на потом

Посторонние живут так, как будто у них есть запасная жизнь.Модный термин «прокрастинация» относится не только к повседневным делам, таким как уборка дома или стирка. Неудачники всегда откладывают дела, чтобы реализовать свои стремления превратить свою жизнь во что-то очень скучное и унылое.

Успешные люди живут сегодняшним днем. Стив Джобс любил задавать следующий вопрос: «Если бы сегодня был последний день в вашей жизни, вы бы хотели сделать то, что собираетесь сделать сегодня?» Это лучший способ перестать откладывать на потом и начать жить прямо сейчас.

3.Отвергая чужое мнение

Неудачники знают почти все … но очень поверхностно. Спросите любого постороннего, как навести порядок в стране, и вы получите исчерпывающий ответ, даже визуализированный при необходимости. Они считают, что правы и готовы вечно спорить. При этом их дом наверняка будет перевернутым и грязным.

В психологии есть очень интересный эффект, известный как эффект Даннинга-Крюгера. Это когнитивная предвзятость, при которой люди с низкими способностями страдают от иллюзорного превосходства, ошибочно оценивая свои когнитивные способности как более высокие, чем они есть на самом деле.Эффект работает и в обратном направлении. Чем выше компетентность человека, тем меньше он спорит и настаивает на собственном мнении.

2. Любить бесплатные или дешевые вещи

«Чем дешевле, тем лучше!» это девиз многих неудачников. Неважно, рвутся ли уцененные носки уже на следующий день, или в дешевом зерне есть жучки, или дешевый отпуск оборачивается катастрофой. Они продолжают делать это год за годом.

Успешные люди не экономят деньги.Они считают это и знают истинную ценность вещей. Поэтому они покупают только необходимые качественные вещи, которые не нужно будет выбрасывать уже на следующий день. Вот почему слова барона Ротшильда «Я недостаточно богат, чтобы покупать дешевые вещи» сегодня так популярны.

1. Ревность и поношение других

Неудачники обычно ревнивы и пытаются раскрыть «истинные» причины чужого успеха, чтобы объяснить свой дискомфорт.Он богат? Он вор. Он популярен? Он хорош в интригах. Он здоров? Ему просто нужно посетить врача. У него счастливый брак? Он просто знает, как скрыть свою измену. Ты улыбаешься? Оглянись, дурак! По мнению неудачника, хорошего в жизни нет.

Психологи утверждают, что чувство ревности — это неспособность довольствоваться собственной жизнью. Это потому, что ревнивые люди часто не хотят владеть тем, чему они завидуют.Они просто злятся, что другие могут добиться чего-то в их жизни и получить то, что они хотят.

Трудно не согласиться с тем, что неудачи обычно преследуют тех, кто их ищет. Но кто виноват в том, что у неудачников такое настроение? Чья точка зрения вам ближе — Шопенгауэра или Канта? Как вы думаете, если человек настоящий неудачник, то это навсегда? Или они могут что-то изменить?

Иллюстратор Сергей Расковалов для AdMe. ru

Если не хочешь быть неудачником, перестань тешить себя мыслями о неудачнике —

Вы когда-нибудь беспокоились о том, чтобы стать (или стать) неудачником?

Один из моих подписчиков недавно прислал мне этот вопрос:

«В настоящее время я нахожусь на нисходящей спирали, превращаясь в полноценного неудачника… Я ужасно ем, я не делаю свой сон приоритетом, когда знаю, что должен, я не добиваюсь никакого прогресса в своих целях, у меня нет Я уже несколько недель не видел никого из своих друзей.Кажется, что все мои худшие привычки сейчас набирают обороты. И это меня до смерти пугает. Есть какие-нибудь советы, как выбраться из этой добровольной спирали неудачников?

На что я ответил: «Да, мне есть что сказать».

В этой статье я изложу десять вещей, которые вы можете сделать, чтобы не стать проигравшим, и десять вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать (больше) победителем. И в конце я заворачиваю все в небольшой лук, который быстро и с любовью пинает вас в зад, чтобы вы могли немедленно начать действовать.

Что такое неудачник?

В данной статье проигравшим считается тот, кто:

— Тратить время на чушь с низким кредитным плечом

— Всегда ценит комфорт и легкость, а не вызов и дисциплину

— бесконечно жалуется

— застрял в бесконечной петле обратной связи страха

— Тайно любит застревать в колее

— Ужасно эгоистичен, но обычно не признает себя эгоистом

— По сути, отказался от своей жизни

Проигравший не делает абсолютно ничего значимого со своим временем, энергией и вниманием, а затем завершает все это, обвиняя обстоятельства своей жизни в ком-то или чем-то еще (своих родителей, детство, правительство, произошедший плохой разрыв лет назад и т. д.).

Вы можете определить неудачника по тому, как он говорит, проводит свое время и с кем общается.

Проигравшие не очень ценят свое время и энергию, поэтому им легко принимать решения, которые саботируют их усилия.

Неудачники едят неудачников. Они едят обработанную ерунду, которая держит их в полусне в часы бодрствования.

Неудачники жалуются на то, что «1%» имеет все деньги, и хотят, чтобы они распределяли свое богатство между нижним и средним классом… потому что проигравшие хотят, чтобы их кормили грудью и держали на руках, даже когда они взрослые.

Неудачники не ложатся спать допоздна, спят, игнорируют свое тело и тратят время на бесконечную карусель поверхностного ничтожества, потому что у них не хватает смелости отдать миру свои уникальные дары.

Неужели некоторым людям просто суждено быть неудачниками?

Есть ли люди, которым от рождения суждено быть неудачниками? Точно нет.

Большинство людей проигрывают? Тяжело сказать.

Кто-нибудь постоянно проигрывает? №

Быть неудачником — это не статичный образ жизни.Это не навсегда.

Выращены неудачники. В культуре. Они создаются с течением времени. А проигравшие могут превратиться в победителей, изменив свои убеждения и поведение.

Итак, если дерьмовое питание, ужасное обращение со своим телом, плохой сон и принятие компульсивных, краткосрочных целенаправленных решений медленно превращают вас в неудачника, как вы можете стать победителем? Какой секретный ключ превращает вас из проигравшего в победителя?

Во-первых, это понятие необходимо понять.

Установление фиксированного мышления и установка на рост

Некоторые люди считают, что образ мышления — это фиксированная сущность.

Другими словами, у них есть основополагающая вера в то, что «Я такой, какой я есть, и ничего не изменить».

«Я всегда в это верил, так что буду верить всегда».

«Я всегда плохо делал ______, поэтому я всегда буду плохо делать _____».

«Я не могу _____, потому что я такой».

Здоровый вариант установки на данность — это принятие себя, самоуважение и реализм.Знание того, кем вы являетесь на самом деле, в своей основе, уважение к этим частям себя и знание ваших реальных жизненных ограничений.

Но, по большей части, установка на данность заставляет вас застрять.

Если вы не верите, что люди могут измениться, то волшебным образом вы уже сняли с крючка, потому что не нуждались в изменениях. Потому что, если это невозможно, то зачем беспокоиться, верно? Неправильный.

Введите: установка на рост.

Люди с установкой на рост считают, что все можно изменить.

«Я не знаю, как это сделать, но очень хочу понять».

«Исторически я плохо разбирался в ____, но я готов учиться, учиться, практиковаться и становиться лучше в этой области».

«Раньше мне никогда не удавалось достичь этого, но с правильными учителями / наставниками / моделями я уверен, что смогу разобраться с небольшой помощью».

Если вы верите, что можете измениться и что наш мозг, убеждения и способности податливы, тогда вы с гораздо большей охотой будете принимать новые вызовы и преодолевать их.

Помните…

Разум неудачника погряз в мыслях о неудачниках, потому что легче спрятаться за туманной стеной страха, незащищенности и некомпетентности, чем сознательно выбрать ответственность за себя и продвигаться вперед в жизни.

Победитель погружен в мысли о победителе, потому что с течением времени он постепенно обретал свое мышление, достигая результатов в реальном мире, и потому, что его убеждения культивировались тем, что они позволяли себе в уме.

Точно так же, как вы можете впускать высококачественные питательные вещества из пищи в свое тело, вы также можете впускать высококачественные питательные вещества для мозга в свой разум, питая себя убеждениями, мыслями и мировоззрением, которые обнадеживают, а не основываются на страхе или саморазрушении.

И еще раз хочу подчеркнуть важность идеи о том, что быть проигравшим — это не черно-белый сценарий, в котором вы всю жизнь либо проигрываете, либо побеждаете. Здесь более тонкие нюансы. У победителей могут быть дни неудачников.Или неудачник по утрам. Или неудачливые моменты.

Смысл в том, чтобы распознать, когда вы живете в состоянии, более благоприятном для психологии проигравшего, чем когда вы живете от своего внутреннего победителя.

Это не то или другое. Вы не можете навсегда запереться в одном или другом.

Понимание этого процесса связано с постоянной битвой между вашим внутренним неудачником и вашим внутренним победителем.

Вы можете выбирать, из какого дома вы живете, на протяжении всей вашей жизни, от момента к моменту.

Битва никогда не заканчивается. И вы всегда должны быть в поисках влияний, которые хотят втянуть вас в вашего внутреннего неудачника.

Как не стать проигравшим?

Есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы не стать проигравшим.

Это десять самых важных вещей, которые я мог придумать, которые принесут вам наиболее положительную прибыль, если вы не станете проигравшим как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

1. Перестань быть чертовски эгоистичным

Неудачники невероятно эгоистичны.

Поскольку их образ мышления пропитан страхом (этого недостаточно для всех, все хотят достать меня, это мир собак, которые едят собак и т. Д.), Они всегда думают о том, что они могут получить от других.

Неудачники озабочены тем, как они могут получить, гораздо больше, чем они думают о том, как они могут дать.

Если вы всегда думаете о себе, а не о других, вам нужно как можно скорее начать противодействовать этому. Подробнее об этом скоро.

2.Перестаньте позволять страху побеждать

Обратите внимание, какая часть вашей жизни продиктована вашими страхами.

Вы не занимаетесь трудными задачами, потому что боитесь потерпеть неудачу?

Разве вы не преследуете свои настоящие увлечения и мечты, потому что боитесь, что другие будут судить вас за попытку или успех?

Вы избегаете общаться с людьми, посещать общественные мероприятия или выставлять себя напоказ из-за страха отказа?

Сохранение фиксированного мышления, основанного на страхе, ни к чему не приведет.

Если только вы не думаете о том, чтобы умереть от сердечного приступа в возрасте около 40 лет и оказаться покрытым пылью Чито, сгорбившись в своем сыром кресле перед большой игрой «где-то».

3. Прекратите зализывать раны и сделайте что-нибудь из себя

Если вы воздерживаетесь от опоры на свой потенциал из-за того, что испытывали боль в прошлом, то вы просто используете это как предлог, чтобы не проявлять смелость в реальном времени. Что и делает неудачник.

Придавают ли вам силы, внимание и чувство значимости, рассказывая свои рыдания? Чувствуете ли вы себя важным, когда люди говорят: «Ого, это, должно быть, было так сложно… неудивительно, что вам было так тяжело выбраться из этой колеи», и вы рассказываете одну и ту же историю годами? Осознайте вторичную выгоду, которую вы получите, если не откажетесь от этого… а затем перестаньте рассказывать историю.

Прошлое осталось прошлым. Возьмите на себя ответственность и двигайтесь вперед.

4. Хватит так наплевать на то, что о вас думают

Вы искалечены мнением других о вас?

Ну хватит.

По правде говоря: у каждого творится свое дерьмо. Люди ЕЩЕ НЕ думают о тебе.

И даже если кто-то вкладывает свое время и энергию в отслеживание вас и того, что вы делаете, если они говорят о вас дерьмо (мысленно или вслух), кого это волнует?

Однажды ты умрешь.Я обещаю. Необычность вас не спасет.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь заключалась в том, чтобы никого не расстраивать? Хотите ли вы, чтобы ваша основная мотивация на всю жизнь возникла из-за того, что вы не внушали себе осуждения других людей?

Какая чертова трата жизни такой подход.

Вы собираетесь кого-то расстроить, несмотря ни на что.

Либо вы живете жизнью, которая верна себе, и другие люди могут заметить и осудить вас за это. Или вы живете жизнью, которая (если это было вообще возможно) приемлемо для всех остальных, и в конечном итоге расстраиваетесь на себя, потому что проглатываете то, что для вас правда.

Как говорится: «Если хочешь избежать критики, ничего не говори, ничего не делай, будь ничем».

5. Перестань быть бездействующим, ленивым трахом

Неудачники игнорируют свои тела.

Если мы пренебрегаем своими телами (этими невероятными машинами, которые так много делают для нас), то мы заслуживаем их восстания против нас.

Наши тела похожи на машины. Мы можем либо игнорировать их, и в конечном итоге заставить их заржаветь и превратиться в отвратительного юнкера, который просто сидит под дождем, совершенно непригодный для использования.Или мы можем относиться к ним феноменально хорошо и заставить их вести себя как суперкары. Полагаю, здесь аналогия не работает. Потому что, если вы поставите 200-сильную нагрузку на 100-сильный двигатель, он сломается. В то время как когда вы прикладываете нагрузку в 200 лошадиных сил на свои 100-сильные мышцы, ваши мышцы становятся 200-сильными.

Наши тела блестящие, адаптивные и очень мудрые. Относитесь к ним как к своим подаркам.

6. Перестань ужасно есть

Если вы втисните в свое тело высококалорийный шум с низким содержанием питательных веществ (также известный как топливо для неудачников), то со временем ваше тело и разум станут по своей природе хуже, чем если бы вы давали себе высокооктановое топливо для работы.

Исключите газировку, алкоголь и любые продукты, которые можно полушутя называть «пластиком», «ядом» или «цементом», и это будет иметь смысл.

Если большая часть вашего рациона состоит из поддельных продуктов, произведенных в лаборатории, то вы заслуживаете того, чтобы у вас был дерьмовый мозг неудачника, который не функционирует так, как он способен функционировать. Мусор на входе, мусор на выходе.

7. Перестаньте делать то, что вас ослабляет

Обращайте пристальное внимание на все, что вы делаете в обычную неделю.Затем заметьте, сколько из этих вещей на самом деле лишает вас энергии и делает вас слабее.

В долгосрочной перспективе, дает ли вам столкновение с дерьмом больше, чем нужно… или это чистый негативный опыт? Наверное, последнее. Вырежьте это.

Гулять с друзьями, которые любят часами курить травку и жаловаться на все в своей жизни, может быть приятным в данный момент, потому что у вас есть возможность общаться по чему-то . .. но действительно ли это больше портит вашу жизнь, чем помогает ей? Меняйте социальные круги.

Вы смотрите новости, потому что считаете, что важно быть в курсе текущих событий, но в конечном итоге просто чувствуете себя более напуганным, демотивированным и вялым? Перестань вкладывать этот шум в голову.

Если вы играете мелко, боитесь жизни и чувствуете себя несчастным, то это просто проблема менеджмента. Перестаньте делать то, что заставляет вас чувствовать себя таким дерьмовым, и вы будете чувствовать себя менее дерьмово. Я знаю, революционная идея, но работает.

8. Перестаньте тратить время на то, что, как вы знаете, ничего не добавляет в вашу жизнь

Вам действительно нужно тратить двадцать часов в неделю на изучение спортивной статистики?

Делает ли вас умнее оставаться до трех часов ночи, просматривая ленту Instagram?

Есть ли польза от проверки электронной почты, Facebook или мобильного телефона каждые двадцать минут?

Если вы застряли в спирали неудачников, то это потому, что вы неправильно распределили свое время.

Не надо себя судить. Просто принимайте более обоснованные решения о том, на что вы вкладываете свое время и внимание.

9. Прекратите проводить время с негативными людьми, которые насрать на ваши мечты

Самый быстрый и эффективный лайфхак из всех лайфхаков сводится к следующему:

Имеет значение, с кем вы проводите время.

Джим Рон был прав. Мы становимся средним из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если вы проводите большую часть своего времени с одними и теми же пятью разбитыми, потерявшими форму людьми, которые сидят без дела и жалуются, то постепенно вы им станете.

И наоборот, если вы проводите большую часть своего времени среди сознательных, заботливых, щедрых, любящих миллионеров, которые находятся в хорошей форме и намеренно относятся к тем мыслям, которые они впускают в свой разум, то в конечном итоге вы им станете.

Если в настоящее время вы проводите много времени с людьми, которые скучают, жалуются и гадят на ваши / чужие мечты, пора освободить их. Как вчера.

Вы не оказываетесь ни себе, ни им никакой пользы, погружаясь в их токсичное мышление.

Из всех решений в вашей жизни, которые вы должны принять самым безжалостным, это №1.

Не соглашайтесь на токсичные, благоприятные отношения, которые тянут вас вниз. Они истощат вашу душу и сделают вас несчастным … и вы будете единственным виноватым в том, что допустили это.

Я не могу переоценить важность этого момента. Не соглашайтесь со своим кругом общения из-за лени, страха или неуместного чувства «лояльности». А как насчет верности самому себе?

10.Безжалостно откажитесь от всего того, что заставляет вас чувствовать себя ужасно

Видите общую тему в последних трех пунктах?

Вырежьте чушь. Только так вы сможете создать пространство, чтобы приносить хорошие вещи.

Если вам нужно применить (метафорическое) мачете к своей жизни и пробиться сквозь все сорняки, которые вы создали (в своем уме, в своих действиях, в своих убеждениях, в своих отношениях), сделайте это.

Вы не можете перестать быть неудачником, если не избавитесь от всех своих неудачливых привычек, друзей и мыслей.

Как стать победителем?

Итак, если этого поведения неудачника следует избегать, как стать победителем?

Начните с этих десяти советов. Выполните хотя бы треть из них, и ваша жизнь изменится быстрее, чем вы думали.

1. Начните сосредотачиваться на том, как вы можете помочь другим людям

Неудачники — утечка для мира, потому что они всегда заботятся о себе превыше всего. Победители стремятся повысить ценность жизни других.

Буквально все мои друзья, которые наиболее успешны (в финансовом отношении / в своей карьере) и наиболее популярны (в социальном отношении / в отношениях), просто дарителей . Все они искренние, щедрые люди с большим сердцем, которые просто хотят оказать положительное влияние на мир. Они хотят, чтобы каждое их взаимодействие с другим человеком приносило какую-то пользу.

Итак, как в личной, так и в профессиональной жизни начните искать способы быть полезными.

Сделать карьеру? Постоянно инвестируйте в свои навыки, знания и способности, чтобы быть еще более полезными для рынка / клиентов / людей, которых вы обслуживаете.

Есть друзья, о которых вы заботитесь? Всегда держите руку на пульсе их жизни. Часто общайтесь с ними. Ищите творческие способы активно повышать ценность своей жизни. Регулярно говорите им, как сильно вы их любите и почему.

Знакомство с вами или получение вами услуг должно ощущаться как подарок на всех уровнях. Если нет, тебе нужно поработать.

И это не означает, что вам также запрещено получать энергию от ваших отношений.Конечно же. В любой дружбе / отношениях всегда будет естественный поток взаимности.

Но не удивляйтесь, если, вложив немного энергии в то, чтобы сосредоточиться на большей помощи другим, вы начнете зарабатывать больше денег, чем когда-либо, и у вас будет больше людей, желающих подружиться с вами, чем вы, возможно, сможете угнаться .

2. Принимайте вызовы

Проигравший всегда хочет легкого выхода. Победители знают, что столкновение с трудностями и их преодоление — ключ к созданию подлинной уверенности.

Отпустите мышление, что с вами все происходит –, и начните рассматривать свою жизнь как серию событий, которые происходят «за вас». Бум. Гарантированный билет в одну сторону от Victimhood до Winnersville.

Чтобы ускорить этот процесс, регулярно тренируйтесь / поднимайте тяжести, всегда читайте новую книгу и / или проходите новый курс или тренировку, а также записывайте и последовательно выполняйте свои самые большие цели каждый божий день. Никаких оправданий. Вы не только будете делать успехи в мире, но одновременно будете улучшать свое отношение к миру.

3. Наполните свое тело качественной едой и мыслями

Ваше тело — храм. Я имею в виду, конечно, это также распадающийся кусок массы, который в конечном итоге полностью разложится на землю . .. но пока он у вас еще есть, вы можете относиться к нему с уважением.

В отношении питания действуют стандартные правила. Ешьте настоящую пищу, в основном овощи, нежирный белок, орехи, семена и много зелени с низким содержанием обработанного сахара и поддельные продукты. И не забивай себя каждым приемом пищи.

Что касается мыслей, которые вы впускаете в свой разум, это начинается с того, кем вы себя окружаете.Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас и вдохновляют (тем, как они живут), и вы станете похожими на них.

Если ваши нынешние друзья высасывают из вас жизнь, бросьте их и инвестируйте в новые отношения. Найдите людей, которые сделают вас лучше, и сделайте все возможное, чтобы повысить ценность их жизни.

Если вам чрезвычайно сложно найти свое племя, я бы также рекомендовал подключить ваш мозг к позитивным, влиятельным и здоровым мыслям, которые возникли до вас. Слушайте подкасты, аудиопрограммы или читайте книги людей, которые вас вдохновляют. Автобиографии. Утверждения. Книги по самопомощи. Все это помогает. Просто найдите среду и авторов, которые вам больше всего нравятся, и погрузитесь в них.

Когда я впервые уходил из моего старого круга общения в более расширяющий свои возможности, я поглощал аудиопрограммы таких людей, как Тони Роббинс, Джим Рон, Эбен Пэган и всех, кто мне нравился в то время. Я слушал их часами напролет, когда шел на долгую прогулку, в спортзал или за рулем. Я превратил свою жизнь в семинар по самопомощи.

По ночам я поглощал книги на темы эмоционального мастерства, финансового мастерства, психологии и всего остального, в чем я хотел вырасти.

Найдите вдохновляющие сообщения, которые вам нужно услышать, и позвольте своему разуму погружаться в них круглосуточно. Особенно, если вы находитесь в месте, где еще не встретили свое реальное племя лицом к лицу. Пусть этот метод станет трамплином, который приведет вас к этому.

Сравните этот метод с неудачником, который погружается в реалити-шоу, новостные программы, основанные на страхе, и весь другой калорийно пустой шум, который в наши дни считается развлечением.

И помните … потребление этого типа медиа ничего не значит, если вы не применяете свои идеи на практике на постоянной основе. Не становитесь наркоманом самопомощи, который тонет в аудиопрограммах, но продолжает жить жизнью неудачника. Вдохновение + действие = результат. Не застревайте на этапе обучения. Принимать меры.

4. Инвестируйте в себя прежде всего

Какое самое лучшее вложение вы могли бы сделать? Пенсионный план? Биткойн? Акции Apple? Нет.

Вы — единственный величайший актив, в который вы когда-либо могли бы вложить свои деньги и энергию.

На микромасштабе это может выглядеть так, как если бы вы сразу после пробуждения потратили десять минут на то, чтобы выпить воды, медитировать и дать себе немного места для дыхания (чтобы затем вы могли более активно показываться другим в течение дня).

В макроуровне это может выглядеть так, как если бы вы стали воспринимать себя как ученика на всю жизнь и постоянно повышали свою компетентность в своей области знаний… и инвестировали в программы, наставников и новые навыки, чтобы достичь этого.

Вы — самый значительный усилитель, увеличивающий силу того, что сделает вашу жизнь либо грандиозной эпопеей, из которой люди смогут извлечь уроки, либо поучительной историей, которую люди будут стараться избегать повторения.

5. Двигайтесь своим телом

Никогда не было так просто игнорировать наши тела, жить в своих головах и утонуть во всех ярких технологиях, которые удерживают нас в неподвижном состоянии и лишены тела. И, в более широком смысле, никогда не было так важно бороться с этим чувством физического самодовольства всего общества.

Это чертовски грустно, что врач может опубликовать в авторитетном журнале здоровья статью о доказанной пользе ходьбы и о том, что люди теряют дерьмо. «О, да! Ходьба! Какая отличная идея! Почему я не подумал о том, для чего явно предназначено мое тело? »

Как я уже упоминал ранее в статье, ваше тело похоже на машину… игнорируется, оно превращается в ржавый юнкер, вложено в него, оно может превратиться в хорошо смазанный суперкар.

Найдите упражнение, которое вам действительно нравится, и сделайте его неоспоримым приоритетом несколько раз в неделю.

Танец. Йога. Паркур. Совершенный фрисби. Кататься на велосипеде. Тренируйте спринты по холмам. Тренируйтесь с тренером по боксу. Что бы ни. Пока это заставляет вас потеть и вам это нравится, все в порядке.

6. Найдите друзей, которые воодушевляют, воодушевляют и вдохновляют, и относитесь к этим друзьям как к золоту

Невозможно переоценить ценность близких друзей, которые поднимают вам настроение.

Если вы не знаете, как найти друзей, прочитайте мои статьи «Как завести друзей в зрелом возрасте» и «5 способов немедленно почувствовать себя менее одиноким».TL; DR этих двух статей заключается в том, что вы должны 1) распространяться на людей и 2) повышать ценность / быть хорошим другом.

Когда вы найдете свое племя, относитесь к нему с максимальной заботой, любовью и уважением.

Хорошие друзья будут держать вас в покое и поддерживать в трудные времена.

Даже несмотря на все удивительные благословения в моей жизни (прекрасное здоровье, успешная карьера, мужская группа от 3 лет и т. Д.), Мои самые близкие друзья по-прежнему остаются для меня самым большим благословением.Я желаю тебе того же. Вы заслуживаете любви, поддержки и заботы. И ты будешь. Как только вы согласитесь с тем, кем вы должны быть в этом мире, познакомьтесь с людьми, которые привлекают вас из этого места, а затем вложите в них ту же любовь и заботу.

И если вы еще не встречали этих людей в своей жизни, я бы порекомендовал вам взглянуть на две вещи. 1) Признайте, в чем вы можете быть несогласованны в том, как вы проводите свое время. И 2) осознайте, как вы все еще сдерживаетесь от того, чтобы по-настоящему опираться на дружбу.Сделайте эти две вещи, и вы станете золотым.

7. Примите свою жизнь такой, какая она есть, примите полную ответственность за то, какая она есть, и затем стремитесь улучшить ее

Большинство людей попадают в «саморазвитие» из-за отказа от себя.

Они думают: «Эти вещи во мне плохие / неправильные / неприятные, и мне нужно исправить их как можно скорее».

Опираться на путь роста или исцеления, исходя из этого мышления, невероятно непродуктивно.

Сначала вы должны начать с принятия себя (потому что ничто не лечит без принятия себя, иначе говоря, любви).Полностью примите свою жизнь и себя такими, какие они есть, и , а затем стремитесь улучшить эти вещи из любви и сострадания к себе.

Может показаться, что разница незначительна, но это не так.

Разница между «Я собираюсь начать тренироваться, потому что я толстый ебарь, которого никто не полюбит» и «Я собираюсь начать тренироваться более регулярно, потому что я люблю себя, и мое тело заслуживает того, чтобы чувствовать себя подвижным и сильным». ‘массивно.

Начните с принятия себя.После того, как укоренились в этом месте, стремитесь к улучшению.

8. Расставьте по приоритетам все, что заставляет вас чувствовать себя наиболее живым

Проигравший — это ходячий зомби. Лунатизм по жизни. Выполняем движения.

Выигрывает тот, кто высасывает из жизни костный мозг. Страстно учиться, расти и отдавать. В погоне за их блаженством, страстями и живостью.

Что бы ни оживляло вас, делайте больше этого.

Время с определенными людьми.Время занимаются определенными формами упражнений. Создавать определенный вид искусства или преподносить миру определенный подарок.

Заполните свой календарь этими вещами, и вы выиграете. Внутренне, в механизме обратной связи вашего эмоционального состояния, а также в обратной связи, которую вы получаете из реального мира.

9. Найдите наставника и сделайте их жизнь лучше

Помните, ранее в статье я упоминал, что вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени? Когда большинство людей думают об этом факте, они часто думают только о своих сверстниках.Их друзья-ровесники. И хотя это может быть правдой, что вы проводите с ними больше всего (количества) времени, я бы посоветовал вам также найти наставника.

В условиях повсеместного разобщения, изоляции и недоверия в современном обществе кажется, что распространенность отношений наставник / подопечный уменьшилась. Это пародия.

Один из лучших способов добиться абсолютно всего в своей жизни — это найти кого-то, кто уже прошел ваш путь, и найти способ научиться у него.

Некоторым наставникам будут платить. Некоторые неоплачиваются. Некоторые из них будут вашими родственниками, которых вы можете использовать.

И хотя вы можете какое-то время бесплатно попросить прямой совет у определенных наставников, если вы хотите провести глубокое обучение, которое вам, вероятно, понадобится, в конечном итоге вам нужно будет найти способ ответить им взаимностью.

Это особенно актуально для тех, кто пользуется большим спросом.

У любого, у кого есть последователи, известность или кто-то, добившийся значительного успеха, обычно будет больше людей, чем он сможет справиться, желая от них энергии.

Единственный способ для этих наставников устойчиво помогать людям, которым они хотят помочь, не истощаясь из-за того, что они слишком разбрасываются, должен получить взамен энергию. Кроме того, ничего ценного в жизни не дается бесплатно. Любой, кто говорит вам обратное, либо пытается вам что-то продать… либо позволяет вам вернуться в детское состояние, когда все ваши потребности были удовлетворены без особых усилий, даже если вы даже не просите об этом.

Итак, если есть что-то важное для вас, чего вы пытаетесь достичь (улучшить форму, зарабатывать больше денег, найти любовь всей своей жизни и т. Д.)), и вы находите наставника, у которого есть та жизнь, которую вы хотите, и он, как человек, глубоко резонирует с вами, находит способ добавить непропорционально большую ценность своей жизни, чтобы не работать с вами было бы глупо. Теперь вы не можете заставить кого-то быть вашим наставником. Так же, как вы не можете заставить кого-то быть вашим другом или любовником. Все, что вы можете сделать, это прийти, сделать все возможное, чтобы сделать их жизнь лучше, а затем прямо попросить то, чего вы хотите.

И если ваш разум сопротивляется идее платить наставнику за их энергию, то это, скорее всего, незаживающая родительская рана. Если ваш внутренний ребенок устраивает истерику, которая звучит так: «У них есть то, что я хочу, и они должны просто дать это мне без компенсации», тогда вы можете быть уверены, что вы регрессировали. И выход из этого — взять себя в руки взрослыми подтяжками, взять на себя ответственность и проявить себя в своих силах.

Просите то, что хотите. Будьте готовы ответить взаимностью. Продолжайте появляться и играть на полную. Повторение.

10. Играйте в долгую игру

Неудачники всегда сосредоточены на краткосрочной перспективе.Победители играют в долгую игру.

Типичный неудачник ест еду, от которой он чувствует себя хорошо в данный момент, а потом становится хреново. Они принимают решения о расходах, которые служат им в течение минут, дней или недель, но в конечном итоге приводят их к ошибкам. Они относятся к людям так, как хорошо сегодня, но сжигают мосты в долгосрочной перспективе.

Победители едят пищу, которая дает им жизнеспособную энергию и служит их организму в долгосрочной перспективе. Они используют свои деньги таким образом, чтобы настраивать их на хорошую жизнь.Они относятся к людям так, чтобы строить глубокое доверие и здоровую взаимозависимость.

Это постоянная сквозная линия, по которой кто-то становится победителем или проигравшим.

Если ваша жизнь — жизнь неудачника, проанализируйте все способы, которыми вы принимаете решения, которые служат вам в краткосрочной перспективе.

Если вы хотите перевернуть свою жизнь неудачника с ног на голову, начните принимать все свои решения таким образом, чтобы обеспечить вам лучшее в долгосрочной перспективе.

Инвестируйте в свое образование так, будто будете жить вечно.

Вложите свои деньги так, чтобы они окупились через 10, 20 или 50 лет.

Вместо того, чтобы отдавать предпочтение предпочтениям в выборе продуктов питания исключительно на том, что вкусно в данный момент (обычно это продукты, содержащие белую соль, обработанный сахар и низкокачественные жиры), начните есть так, чтобы замедлить естественную деградацию вашего тела. Прежде чем съесть большую часть пищи, которую вы едите, задайте себе вопросы: «Придаст ли это мне больше энергии через несколько часов или меньше?» И «С большей или меньшей вероятностью этот выбор вызовет у меня болезнь, которую можно предотвратить. через несколько десятилетий? »

Проводите время с людьми, с которыми вам сложно быть рядом, потому что они призывают вас быть величайшим собой (даже если в данный момент они часто сталкиваются).

Во всех сферах своей жизни спрашивайте себя: «Хорошо ли это только для меня сейчас, или это настроит меня на лучшее будущее?»

Очевидно, дело не в том, чтобы зацикливаться на этом.

Я ни в коем случае не призываю есть нездоровую пищу, принимать время от времени импульсивные решения о расходах или проводить время с людьми, которые вам не подходят, но, тем не менее, развлекают. Не становитесь пуританами, склонными к нулевым приключениям, скучным монахом, которому нечего рассказывать. Хотите потратить 700 долларов на билет на концерт? Действуй. Хотите пропустить тренировку на несколько дней, потому что вы предпочитаете играть в Fruit Ninja на своем iPad? Сделай это. Вы хотите съесть целую большую пиццу с тройным верхом, потому что вас только что бросили? Выпейте это.

Смысл в том, чтобы отслеживать, в каком процентном соотношении вы принимаете проигравшие решения по сравнению с решениями победителя… и соответственно корректировать.

Опять же, все дело в скользящей шкале. Не черно-белое.

В большинстве случаев принимайте правильные решения… и вы будете лучше других.

Я просто прошу вас понаблюдать за своим умом и посмотреть, как часто вы принимаете решения, основанные на немедленном вознаграждении, а не на долгосрочном вознаграждении.

Проигравший ценит только момент. Они гедонистичны, импульсивны и недисциплинированы.

Победители знают, что лучшие награды приходят со временем. Победители терпеливы, стратегичны и обладают достаточно сильным умом, чтобы культивировать дисциплину и искреннюю любовь к путешествию.

Не быть проигравшим: 101

Итак, вот оно.Полное руководство, как не быть неудачником.

Если вы прочтете до конца, вы сразу получите несколько важных выводов из этой статьи. Но, что более важно, если вы внимательно прочитаете, вы увидите закономерности в образе мышления того, что превращает кого-то из проигравшего в победителя.

В конечном счете, имеет значение образ мышления.

Это ваш образ мышления, который заставляет вас стремиться к тому, чего вы хотите добиться. Это ваш образ мышления, который дает вам настойчивость, чтобы продолжать идти в трудную минуту.И это ваш образ мышления, который делает вас счастливыми, здоровыми и процветающими еще долгое время после того, как большинство других бросили это полотенце.

Когда проигравший признает поражение, победитель улыбается и продолжает. Победитель полностью вовлечен в жизнь и любит процесс… веря, что его ждут хорошие вещи.

Как не быть неудачником, начиная с сегодняшнего дня

В этой статье чуть меньше 6000 слов. В среднем человеку требуется примерно 20-30 минут, чтобы прочитать такой длинный отрывок.

Если вы нашли эту статью ошеломляющей, вы можете сделать две вещи прямо сейчас.

1) Добавьте эту статью в закладки, чтобы вы могли возвращаться к ней и постепенно отпускать мысли и поведение неудачников.

2) Примите меры в отношении самой маленькой, самой крупной вещи, которую вы нашли интригующей в этой статье. Когда вы чувствуете себя подавленным, всегда начинайте с малого. Решите крошечное действие, сделайте его, почувствуйте себя лучше и продолжайте / повторяйте оттуда.

Я верю в тебя.Если вы зашли так далеко, я знаю, что вы можете изменить свою жизнь и добиться прогресса в том, что для вас наиболее важно.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Если вам понравилась эта статья о том, чтобы не быть неудачником, вам, вероятно, также понравится читать буквально все следующие статьи.

— 11 способов стать более привлекательным человеком (или как бороться с энтропией 101)

— Нереализованный потенциал — дефолт, а не исключение

— Быть здоровым, уравновешенным взрослым сексуально как ебать

— Отпусти войну с самим собой

-4 Честных, как ебать, вопросов, которые нужно часто задавать себе

— 9 вещей, которые каждый должен знать о деньгах

«Я жалкий неудачник, который не может перестать откладывать дела на потом!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире. Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].

Фото: J&C Sohns / Getty Images / imageBROKER RF

Привет, Полли,

Я начал писать вам это письмо, потом подумал: Я еще поработаю над этим завтра, , и почти закрыл черновик письма. Понимая всю иронию этого, я заставил себя пролистать это письмо за один присест, зная, что, если я не закончу его сейчас, я никогда не закончу.

Я безработный, бросивший колледж, живу с родителями моего парня, и я не могу собраться с силами. Моя семья дома стыдится меня, но они все еще верят в меня и пытаются мне помочь. Я бы хотел, чтобы они просто отказались от меня, чтобы я не разочаровал их снова. Я ничего не могу сделать, и я живу паразитическим существованием, высасывая семью своего партнера. Когда я учился в колледже, я подходил к каждому новому заданию с полным и искренним намерением начинать раньше и добиваться постепенного прогресса, чтобы мне не пришлось делать все это в последнюю минуту (снова), но меня переполняла тревога. и заблуждение о том, как это сделать, и откладывание на потом, отвлекающие внимание от ошеломляющих мыслей.На втором курсе я окончательно «сломался» и стал не в состоянии выполнять задания даже в сжатые сроки. Я пропускал занятия, просто чтобы лежать в постели, глядя в потолок и ненавидя себя. Я ходил в консультационные службы и к преподавателям, но бросил, когда не получил немедленных результатов. Я плакал в часы работы профессора, умолял о продлении и даже попросил школу дать мне лето, чтобы закончить курсовую работу без отрицательного воздействия на мой средний балл. Несмотря на эту щедрую политику, я все же провалил три класса из четырех и получил академический стаж.В результате мои родители отказались от предложения оплатить мое обучение, и я решил бросить учебу, а не пытаться платить 30 000 долларов в семестр, зная, что, скорее всего, через четыре года я не закончу учебу.

У меня есть некоторые таланты и навыки, которые потенциально могут быть ценными, и мне всего 20 лет, так что у меня все еще есть много возможностей привести свою жизнь в порядок, если бы я мог просто оторваться от своей задницы на две секунды и преследовать их . Однако недостаток самодисциплины не дает мне достичь чего-либо значимого в моей жизни.Раньше у меня было много творческих увлечений и я хорошо учился, но теперь я просто провожу дни, зря трачу время в Интернете, сплю, чтобы откладывать дела на потом, погрязнув в жалости к себе и снискав расположение к любому, кто достаточно сочувствует, чтобы слушать мое нытье. Я все время желаю, чтобы кто-то другой взял под свой контроль мою жизнь и «спас меня» от проблем, которые я создал. Каждый раз, когда я пытаюсь устроиться на работу или заняться чем-то продуктивным, я быстро разочаровываюсь, потому что это «тяжело» и «не нравится» моему глупому обезьяньему мозгу, который заботится только о комфорте и мгновенном удовлетворении.Я могу выполнять простые домашние дела, такие как готовка или стирка, но как только цель становится больше и аморфнее, я парализован и не могу двигаться дальше. Я попытался разбить свои цели на более мелкие шаги и составить график, когда я хочу что-то завершить, но как только я приступаю к работе, меня ошеломляют все факторы и сложности, связанные с выполнением задачи, и я начинаю размышлять. от того, правильно ли я разделил это.

Я чувствую себя глупым, безвольным, бесполезным и жалким, и задаюсь вопросом, будет ли это до конца моей жизни. У меня от природы низкий уровень энергии, и я плохо умею действовать. Я отказался от своих надежд и амбиций и больше ничего не хочу от жизни. Мои друзья, партнер и семья моего партнера очень поддерживали меня и заверили меня, что я приемлем для них, как и сейчас, но я не могу быть приемлемым для себя, когда я не могу даже сделать что угодно (и я чувствую, что, должно быть, обманул их, заставив думать, что я нормальный человек). Как мне преодолеть свою хроническую проблему прокрастинации и действительно стать тем человеком, которым я хочу быть?

Жалкий неудачник

Дорогой депрессивный человек,

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cjsw4good001a3h65nczlc609@published» data-word-count=»67″> Вы не жалкий неудачник.Вы депрессивный, тревожный человек. Но каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным или тревожным (или грустным, злым, раздраженным или усталым), вы говорите себе, что снова все облажаетесь, как это вы и есть. «Почему ты не можешь быть похожим на других, нормальных людей?» вы спрашиваете себя. «Почему ты не можешь идти вперед и ничего не делать? Почему тебе больше ничего не нужно? »

Ответ в том, что вы в глубокой депрессии. Когда вы в депрессии, вы ничего не хотите. Когда вы в депрессии, вы не можете даже думать о больших целях, не говоря уже о том, чтобы продвигаться к ним.Вы все время пугаетесь от всего, поэтому даже думать о большой цели пугает. Это не твоя вина. Ваш «глупый обезьяний мозг» заботится только о комфорте и мгновенном удовлетворении, потому что прямо сейчас это единственное, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Многие люди похожи на вас. Ты не одинок. Но вам нужно поговорить с терапевтом и разобраться, что с вами происходит. Потому что вы находитесь в ситуации, которая все усугубляет: ваша жизнь не имеет структуры.У вас есть поддержка, но вы ей не доверяете. Вы не верите, что кто-то может любить вас такой, какая вы сейчас есть. Это тоже говорит твоя депрессия. Но, возможно, часть вас хочет, чтобы ваш парень и его семья осознали, что у вас не все в порядке, как говорят. Здорово, что они такие понимающие и полезные, но они могут отрицать, что для вас все плохо. Вы также чувствуете тяжесть разочарования своей семьи, настолько сильно, что хотите, чтобы они «просто отказались» от вас, освободив вас от огромной вины, которую вы испытываете из-за того, что бросили школу.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cjsw4gool001d3h65y81ceyrq@published» data-word-count=»71″> Я предполагаю, что вас, как и многих из нас, учили подавлять большинство своих так называемых отрицательных эмоций и разыгрывать положительные эмоции. Вы были бодры, вы справлялись со своими задачами, и когда возникало что-то «негативное», например, беспокойство, грусть или страх, вы клали эти чувства под кровать и двигались вперед. Вы были вознаграждены за это. Вы добились успеха! Вы были веселые, ответственные и добрые!

Между тем под кроватью нарастала куча забот и страхов.В конце концов, они заполнили всю вашу комнату. Но какое-то время даже это казалось выполнимым: вы продолжали двигаться. «ВСЕ НОРМАЛЬНО!» вы рассказали людям, чтобы не выглядеть неуверенно или неуверенно. Ты умел казаться хорошим. Вы никогда не останавливались, чтобы посмотреть на то, что скопилось вокруг вас, потому что поиск даже секунды заставил бы вас почувствовать грусть, а грусть недопустима.

Однако постепенно становилось все труднее выполнять задачи, становилось труднее улыбаться или смеяться, становилось труднее дышать.И в тот самый момент, когда жизнь стала по-настоящему тяжелой, и вам нужно было сплотиться, и вам нужно было выйти за дверь и поработать, это было совершенно невозможно. Ты просто … не мог.

Теперь вы не можете двигаться вперед, потому что ваше тело и разум говорят вам, что они устали подчиняться вашим приказам и делать то, что вы им говорите. Вашему телу и вашему разуму не хватает расслабленности и оптимизма, как вы были, когда вы могли чувствовать ВСЕ свои эмоции — гнев, печаль, а также радость.Когда кто-то снова и снова говорит вам, что вам нельзя грустить или злиться, радость тоже уходит. Жизнь превращается в работу, а не в развлечения.

Это естественно, что ваше тело и разум восстанут против такого положения вещей. Ваше тело говорит: «Это чушь собачья, я хочу поиграть!» Ваш разум говорит: «Я устал сдерживать свои страхи и заботы. Я хочу расслабиться и подумать о хорошем! » Они отказываются работать. Вы не можете сосредоточиться. Они просто хотят исправить — что-то отвлекающее, что-то расслабляющее, что-то вкусное, что-то веселое.Вы говорите себе, что это делает вас ленивым, но вы — противоположность лени. Ты постоянно в аду — тревожный, несчастный, твой разум кружится по кругу, твое тело плохо себя чувствует. Это не ваша вина, что ваше тело и разум хотят отдохнуть, где бы они ни находились. Их слишком долго пытали.

И ваше нынешнее депрессивное состояние может не полностью определяться сообщениями, которые вы получали, когда были маленькими, о том, как действовать и как быть. Вы также можете бороться с химической депрессией и тревогой.Поэтому, даже когда всем остальным все кажется хорошо, вы чувствуете себя ужасно. Это верно для меня. В основном, если я не тренируюсь почти каждый день, мне становится все хуже и хуже. Мне трудно чего-то хотеть. Но пока я могу заниматься спортом, я довольно счастлив и амбициозен. Но если я когда-нибудь окажусь в положении, когда я не смогу заниматься спортом, мне, возможно, придется принимать психотропные препараты, чтобы смотреть в лицо миру без большого страха, тяжести и страха.

Это не моя вина. Я просто так устроен.Даже когда я был подростком, у меня было очень мало энергии. А некоторые люди постоянно тренируются, но все равно недовольны. Это тоже не их вина. Некоторые люди пробуют наркотики, но они не работают или перестают работать в какой-то момент, поэтому им нужно попробовать что-то другое. Слова «жалкий» и «неудачник» не имеют к этому никакого отношения. Даже когда я все время занимаюсь спортом, у меня бывают периоды, когда я борюсь. Иногда мне кажется, что каждые несколько дней мне нужно изобретать велосипед.Мне нравится решать проблемы и писать о них, и я стараюсь помнить, что это часть того, почему я делаю то, что я делаю, а также почему я пишу в целом. Но это может сбивать с толку.

Самое важное, что я узнал и хочу, чтобы вы усвоили, — это то, что я устроен таким образом. Я не слабый и не хреновый человек. У меня нет плохого отношения. У меня есть только это тело и этот ум. Я должен работать с тем, что у меня есть. Я должен делать все, что в моих силах, с тем, что у меня есть.

Так что вычистите эти слова — жалкие и неудачливые — из головы навсегда. Вам очень стыдно быть тем, кто вы есть, что нормально, честно — я тоже, — но вы должны начать замечать, насколько ваш стыд парализует вас в сочетании с вашим и без того очень низким, депрессивным состоянием. Вы должны смотреть прямо на основные препятствия, стоящие перед вами, и перестать винить себя за их существование.

Ваш парень, его семья, ваши друзья и семья должны признать, что вам сейчас все ужасно. Они не могут постоянно повторять: «Все хорошо! Ты в порядке, ты молодец! » прямо к твоему лицу.Им нужно услышать прямо от вас слова: «У меня все плохо. У меня депрессия. Я ничего не хочу. Мне нужна помощь.»

Вам нужно попросить о помощи своего парня, его семью, друзей и семью.

Я знаю, что вам будет очень, очень сложно это сделать, потому что вы уже вините себя во всем. Вы обвиняете себя во всем, потому что ВЫ — ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЛИЦ, КОТОРЫЙ ВНУТРЕННИЙ. Все в вашем письме подтверждает этот факт.Вы привыкли делать то, что вам нужно. Вы сбились с пути, потому что ваша депрессия и тревога нарастают, но вы вините в этом себя вместо того, чтобы искать помощи извне.

Вы говорите, что раньше искали помощи, но бросили, когда не увидели немедленных результатов. Это обычное дело для ответственных людей, которые привыкли двигаться вперед, решать свои проблемы и сразу же получать за это вознаграждение. Но терапия, самосознание и борьба со стыдом так не работают. Сначала все выглядит мрачно. Когда вы начинаете осознавать, насколько серьезен ущерб, он может быть невероятно ошеломляющим, особенно если у вас есть пожизненная привычка избегать серьезных тяжелых вопросов и темных эмоций. Я просто хочу, чтобы вы понимали, что если вы сможете найти терапевта, которому доверяете, и проявите терпение в процессе лечения, вознаграждение за этот процесс может помочь достичь любых ближайших целей, которые вы сейчас имеете в виду. Все ваше отношение к себе, то, как вы относитесь к себе, удовлетворение, которое вы получаете от тяжелой работы, то, как вы замечаете, когда причиняете себе вред, — все это фундаментальные аспекты вашей жизни, которые резко изменятся при хорошем лечении.Дело в том, чтобы научиться снова без страха чувствовать свои эмоции, чтобы вы могли наслаждаться своими днями, а не постоянно волноваться из-за того, что все облажались.

На самом деле вы не можете просить себя усердно работать прямо сейчас, потому что ваша история состоит в том, что ваша депрессия — это ваша вина, и вы бросили учебу, и все, что вы делаете с этого момента, все равно будет полным провалом и печальным компромиссом. Вы должны получить помощь, почувствовать себя лучше и СНАЧАЛА рассказать новую историю, чтобы, наконец, перестать избегать трудностей в своей жизни.

Я не думаю, что это совпадение, что теперь, когда вы живете с семьей своего парня, вы боретесь больше, чем когда-либо. Мне очень плохо, когда я нахожусь в обстоятельствах, когда я не рвусь вперед, когда я чувствую, что полагаюсь на других людей за помощью. На самом деле это своего рода ирония, потому что искать помощи у других без гнева и страха было для меня одним из самых сложных дел. И даже когда мне помогают, это не меняет того факта, что мне нужно чувствовать себя способным и продуктивным, чтобы чувствовать себя хорошо.Я могу замедлиться и дать себе отдых, но есть пределы тому, насколько я могу развиваться, когда я не создаю что-то стоящее.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cjsw4gors001s3h65lbbn1pwr@published» data-word-count=»60″> Я не могу пересказать вам сколько раз, как тяжело быть там, где вы сейчас находитесь. Жизнь без структуры, опора на чужую семью в очень подавленном и очень тревожном состоянии? Мне нужно, чтобы вы меня слышали, когда я говорю вам: вы находитесь в очень трудном месте, и это не ваша вина. Тебе нужна помощь.

Вовлеките своего парня и / или его семью в эту битву.Вам нужно искать терапевта по скользящей шкале или бесплатную клинику, чтобы вы могли разобраться в том, что с вами происходит, и попытаться получить помощь в лечении депрессии и беспокойства. Как только вы начнете чувствовать себя немного более человечным, как только вы начнете хотеть чего-то немного больше, поверьте мне, прокрастинация не будет проблемой. Прокрастинация — это симптом вашей депрессии, а не причина. Причина намного более сложная и, вероятно, включает взаимодействие биологии, химии, воспитания и текущих обстоятельств.

Я знаю, это сложно, так сложно. Я помню, как я раньше чувствовал: как будто ничего не стоит делать, как будто ничего не имеет значения и ничего не складывается, и, что хуже всего, я искренне считал, что виновата моя собственная инерция и плохое отношение. Моя депрессия не позволяла мне оглядываться на то, что много-много раз в жизни я преодолевал инерцию и сохранял прекрасное отношение к жизни. Я хочу, чтобы ты сделал это сейчас. Я хочу, чтобы вы оглянулись на свое истинное, настоящее «я», скрывающееся в прошлом, того, кто был трудолюбив, у кого были добрые намерения, кто выжил в трудные времена.Эта девушка все еще здесь, все еще усердно работает, но вы ее больше не видите. Она ждет, когда вы ее подтвердите. Она хочет, чтобы ты снова ощутил радость. Она хочет, чтобы ты хоть раз увидел ее ясно. Она хочет, чтобы вы увидели, как она старается.

Вы видите, как она старалась? Проявите сочувствие к этой трудолюбивой, ошеломленной и напуганной девушке. Она не жалкий неудачник. Она просто человек, которому нужна помощь. Помочь ей. Простите ее. Подари ей свою любовь.

Полли

Заказать новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь. Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.

Получите еженедельную доставку Ask Polly.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Как перестать чувствовать себя неудачником: 12 советов не бред!

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам изменить свою жизнь, если вы чувствуете себя неудачником или неудачником. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Вы чувствуете себя неудачником прямо сейчас?

Ничего страшного — мы все там были.

Мы все испытывали сокрушительное разочарование, когда что-то пошло не так.

Мы все указали пальцем вину прямо на себя.

Мы все ругали себя за то, что не добились большего успеха.

Какой бы ни была причина, вы можете переосмыслить свое нынешнее положение и результаты, которые вы испытали.

Вы, , , можете, , остановить это чувство неудачи на своем пути.

В этой статье мы рассмотрим способы определения того, что вызывает это чувство, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от него.

Первый шаг к…

1. Поговорите с близкими

Временами мы чувствуем себя настолько беспомощными, что кажется, будто выхода действительно нет.

Это когда нам нужно пригласить других в нашу жизнь, чтобы они помогли. Это могут быть близкие друзья или члены семьи.

Общение с людьми, которым вы доверяете, — один из лучших способов пережить то, что вы переживаете, — в данном случае — чувство неудачи.

Будь то кратковременный спад в цикле настроения, с которым вы уже знакомы, новое чувство, возникшее из-за разрыва отношений или другого неприятного события, или проблема, с которой вы боролись в течение многих лет. будь кем-то, кому не все равно.

Очень важно помнить, что когда вы чувствуете себя так плохо — вы не одиноки, и имеет значение .

Обращаясь к окружающим, вы можете попытаться разобраться с происходящим, из-за чего вы почувствовали, что потерпели неудачу.

То, что вам может показаться невозможным, когда вы сидите дома в одиночестве, можно разбить на что-то более управляемое, когда вы разговариваете с близкими вам людьми.

Иногда признание этих эмоций — самый важный шаг, и это осознание часто приходит через разговоры.

Убедитесь, что вы разговариваете с тем, кому доверяете, — с партнером, близким другом, членом семьи или коллегой / начальником, с которым у вас хорошие отношения.

Вы должны чувствовать себя комфортно, будучи полностью честным. Не волнуйтесь, это будет намного проще, чем вы думаете, и вы обнаружите, что слова просто выливаются, когда вы начнете.

Если личное общение кажется вам слишком трудным, обмен сообщениями в той или иной форме по-прежнему будет хорошим вариантом.

Ваши мысли и чувства тяжелы, но если вы поделитесь своими чувствами, это поможет вам избавиться от этого груза.

Когда вы приглашаете кого-то, чтобы понять, что вы чувствуете, вы больше не одиноки в этой ситуации, и все начинает казаться менее пугающим и всеобъемлющим.

2. Следите за достижениями

Ощущение «неудачника» может быть вызвано множеством разных вещей, многие из которых связаны с работой. Если вы думаете, что это может быть так, пора начать отслеживать, что вы делаете.

Может оказаться, что ваша повседневная жизнь на работе не доставляет удовольствия, даже если вы добиваетесь действительно хороших результатов. Это может быть из-за того, что вы погрязли в черных повседневных делах и упустили из виду общую картину.

Мысленно вы трудитесь за своим столом, набираете числа или отвечаете на электронные письма.

На самом деле вы участвуете в огромной кампании или стоите за созданием или маркетингом отмеченного наградами проекта.

Когда вы чувствуете себя застрявшим и неудовлетворенным, у вас есть склонность забывать обо всех великих делах, которые вы сделали.

Отслеживая эти вещи сейчас, оглянувшись через несколько месяцев, вы сможете увидеть, частью чего вы были.

Записывая проекты, над которыми вы работали, разработанные стратегии и проведенные презентации, вы сможете оглянуться назад и понять, сколько работы вы вложили и насколько хорошо вы делаете.

Отслеживание всего напомнит вам о ваших способностях и возложенных на вас обязанностях.

Каждый раз, когда вы пересматриваете свой список, вам будут напоминать, что это не черты или опыт того, кто потерпел неудачу.

Не забывайте продолжать, чтобы у вас всегда было к чему обратиться.

Эти достижения, конечно, не обязательно связаны с работой. Вы можете записывать все, что делаете.

Если вы недавно побывали в новом месте или впервые за много лет были на свидании, запишите это.

Возможно, это была не лучшая поездка, и свидание могло ни к чему не привести, но эти переживания имеют большое значение, особенно если вы склонны к тревоге, чувству неудач и неуверенности в себе.

Это может прозвучать глупо, но эти действия отнимают много энергии и их стоит задокументировать — они в каком-то смысле являются достижениями, и вы должны ими гордиться.

Отслеживая подобные вещи, вы будете чувствовать себя более подготовленными и комфортно выполняя их снова, и снова, и снова.

Принятие этой модели проактивности — отличный способ начать работать над уверенностью в себе. В кратчайшие сроки вы обнаружите, что это чувство неудачи подавляется.

3.

Помните хорошие дни

Записывать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, — еще один отличный способ создать то, к чему вы можете обратиться в более трудные времена.

Некоторые дни могут сильно ударить по вам, и вы можете почувствовать, что больше никогда не почувствуете уверенности или удовлетворения, что вы всегда будете неудачником, а всегда будет неудачей.

Имея что-то, на что можно оглянуться, что напоминает вам о более позитивных временах, вы можете начать немного рационализировать свои чувства.

Иногда все может казаться безнадежным, и вам может казаться, что у вас никогда не было радости в жизни. Когда это произойдет, оглянитесь на свой список и напомните себе, что в прошлом все было хорошо, и используйте его, чтобы заставить их снова стать лучше.

В список не обязательно включать что-то особенное, если вы немного напуганы! Вы можете записывать мелочи, которые улучшают ваше настроение и поднимают настроение, когда вы чувствуете себя подавленным.

Вы можете записывать то, что вы делали в выходные на работе, что сделало вас счастливым и способным, и вы можете отслеживать, насколько вы продвинулись в своем настроении и отношении.

Может быть действительно полезно увидеть, насколько лучше вы становитесь в управлении своим настроением, и это послужит напоминанием о том, что вы можете взять под контроль и сделать позитивные шаги вперед.

4. Не сравнивайте себя с другими

Мы все, конечно, знаем об этом, но все же о нем стоит упомянуть.

Многие наши чувства неуверенности в себе связаны с другими людьми. Это совершенно естественно, поэтому постарайтесь не ругать себя за это.

Как люди, мы созданы для того, чтобы быть конкурентоспособными и сравнивать себя с другими. На самом деле это очень усложняет жизнь и может привести к чувству несчастья, ревности и неполноценности, которые слишком часто приводят к тому, что мы чувствуем себя неудачниками или проигравшими.

Если вы заметили, что эти чувства чаще возникают, когда вы разговариваете с определенными людьми, возможно, пришло время немного отстраниться.

У большинства из нас есть кто-то в нашей жизни, на кого мы равняемся и кого абсолютно обожаем, но кто случайно заставляет нас чувствовать себя плохо.

Нас привлекают определенные типы людей, поэтому нормально, что у вас есть друзья, которые олицетворяют то, что вы хотите — будь то их внешний вид, их партнер, их карьерный план или то, насколько весело с ними быть.

Некоторые чувства ревности являются нормальным явлением, но если по сравнению с ними вы чувствуете себя неудачником, вам нужно найти способ остановить это токсичное поведение.

Если после общения в социальных сетях вы чувствуете себя намного хуже, вы не одиноки. Важно помнить, что большинство из нас чувствует себя немного неадекватно после просмотра отфильтрованных фотографий людей на отдыхе, в модной дизайнерской одежде или демонстрации своего «идеального» тела.

Важно помнить, что нам не нужно так себя чувствовать — мы контролируем то, что видим, даже если мы чувствуем, что не можем контролировать свою реакцию на это.

Начните с отписывания от всех людей или страниц, которые заставляют вас чувствовать себя очень плохо.

Если вы не можете по какой-либо причине (они близкие друзья или вы знаете их по работе), вы можете отключить их звук в своей ленте новостей или на домашней странице — они не узнают, что вы это сделали, и вы не будете засыпают сообщениями или фотографиями, от которых вы чувствуете себя ужасно неполноценным.

Помните — накормите свой корм.

5. Попытайтесь рационализировать свои мысли

Это может быть невероятно сложно, и мы знаем, что это не произойдет в одночасье.

Пытаясь наладить более здоровый мыслительный процесс, вы начнете формировать у себя гораздо лучший образ мышления.

Вы могли слышать или не слышать выражение «нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе».

По сути, это означает, что если мы повторяем один и тот же мыслительный процесс снова и снова, он становится для нас очень естественным.

Одна мысль автоматически свяжет нас с другой мыслью, которая будет связана с поведением.

Если мы привыкнем думать иррациональные мысли, такие как «Я такой неудачник» или «Почему я такой неудачник?» после относительно небольших неудач эти мысли станут автоматическим ответом, и в будущем наш разум будет просто прыгать к ним.

Звучит довольно страшно, но вы должны помнить, что это работает в обоих направлениях.

Если мы можем попытаться рационализировать наши мысли и перепрограммировать наш разум, мы можем перенаправить их так, чтобы они перескочили к другой мысли.

Вместо того, чтобы сразу перейти к вопросу «Почему я неудачник?» мы можем начать учить наш разум думать: «Хорошо, неужели это так плохо? Что я могу извлечь из этого? »

Чем активнее мы будем стараться иметь эти позитивные мысли о развитии, тем больше они станут нашей второй натурой.

Довольно скоро мы будем рационализировать наши мысли почти подсознательно.

6.

Спросите других, чувствуют ли они то же самое — они будут!

Это ссылка на наш предыдущий пункт о разговоре с близкими о своих чувствах.

Вполне вероятно, что в какой-то момент они так и чувствовали. Возможно, они даже сейчас чувствуют то же, что и вы.

Задавая им вопросы о подобных проблемах, а также просто говоря об этом, вы сможете лучше понять, что происходит.

Часть ощущения себя «неудачником» заключается в том, что мы сравниваем себя со всеми остальными, кто, кажется, просто летает по жизни и никогда не испытывает никаких проблем.

Чем больше мы осознаем, что другие люди тоже борются, тем менее устрашающими и огромными будут казаться наши собственные чувства.

Опять же, говорите с людьми, которым доверяете, если хотите быть полностью открытым, или постарайтесь вести себя непринужденно, если вы разговариваете с теми, кого не так хорошо знаете.

Большинство людей, с которыми вы работаете, в какой-то момент будут беспокоиться о том, что они плохо справляются со своей работой.

Ваш друг с мужем и ребенком может на самом деле быть немного несчастным в глубине души и может обижаться на вас за то, что вы одиноки.

Точно так же ваша одинокая подруга может чувствовать себя неудачницей, потому что вы женаты, а она нет.

Завязывая такие разговоры, вы начнете понимать, что у каждого есть что-то, что заставляет его чувствовать себя плохо.

У всех нас есть что-то, что утомляет нас, когда мы лежим в постели ночью, и что-то, что приходит в голову, когда у нас тяжелый день.

Но мы не говорим, что ваши проблемы не настоящие.

Мы просто говорим, что как только вы поймете, что у всех вокруг вас что-то происходит в их жизни и умах, вы почувствуете себя менее подавленным и сможете справиться с ними.

Все мы очень по-разному реагируем на вещи, и ваша реакция на один и тот же триггер может сильно отличаться от реакции другого человека.

Узнав больше о том, что чувствуют другие люди и как они справляются со своими эмоциями, вы можете найти способы решить свои собственные проблемы.

Например, разрыв вашего друга мог длиться несколько месяцев, прежде чем он пошел с кем-то на свидание. Возможно, это свидание снова заставило его почувствовать себя хорошо.

Однако вы убедили себя, что вы неудачник и что вы никому и никогда не понадобитесь. Итак, с тех пор, как вы встречались, прошел почти год.

В этом, конечно, нет ничего плохого, если вам это удобно. Но, изучив, как другие люди справлялись с подобным опытом, вы можете попытаться изменить свое поведение.

7. Найдите триггер (и)

Когда мы чувствуем себя несчастными и неполноценными, наше настроение, как правило, берет верх, и мы чувствуем себя довольно безнадежными во всех аспектах нашей жизни.

Может быть трудно точно определить, что на самом деле заставляет нас чувствовать себя таким образом, что может сделать еще труднее с этим справиться и от чего уйти.

Сделайте все возможное, чтобы найти то, что вызывает эти чувства. Ведение дневника своих эмоций может быть очень полезным — вы можете записывать простые части каждого дня, а затем заполнять, какие чувства возникают и когда.

Поступая таким образом, вы сможете выяснить, существует ли закономерность (например, ваши выходные дни кажутся невыполненными, а вы чувствуете себя несчастным), или эти эмоции возникают случайно.

Разобравшись, что вызывает эти чувства, вы сможете лучше противостоять им и, надеюсь, справиться с ними или устранить их.

Если вы действительно чувствуете, что за перепадами настроения или плохими моментами нет реальной причины или закономерности, возможно, стоит поговорить со своим врачом, так как может происходить что-то физическое.

Это не так страшно, как кажется, не волнуйтесь!

Это может быть просто небольшой гормональный дисбаланс или непереносимость того, что вы едите, что заставляет ваше тело реагировать через ваши эмоции.

Помните, делая все это, что вы человек — вы созданы, чтобы реагировать на вещи вокруг вас, и в этом нет ничего плохого.

Ощущение себя «неудачником» время от времени естественно, и это то, что испытывает большинство людей.

Когда что-то начинает влиять на вашу жизнь, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу.

8. Ищите совета и ставьте цели

Отчасти ощущение неудачи — это ощущение застревания в том месте, где вы находитесь в жизни. Когда вы чувствуете, что не можете продвигаться в своей жизни, вы начинаете сосредотачиваться на недостатке опыта, который у вас есть.

Это неизбежно приведет к чувству неудовлетворенности, когда «Почему я такой неудачник?» чувства обычно исходят от.

Один из способов справиться с этими чувствами — попросить совета.

Поговорите со своим боссом о постановке целей.Для большинства из нас здорово иметь цель, над которой нужно работать — небольшое давление может оказаться полезным, если мы будем прилагать все усилия…

… и вы почувствуете себя невероятно, когда достигнете этих целей.

Вы можете попросить цели для конкретных фигур, если вас мотивируют статистика и числа. Или, если вы более креативны или многословны, спросите своего начальника о целях, которые отражают вашу сторону, чтобы вы чувствовали себя мотивированными и заинтересованными.

Точно так же попросите в спортзале список целей, над которыми нужно работать, или поставьте их сами.Такие вещи, как заставить себя пробежать несколько дополнительных километров в течение следующего месяца или поднятие тяжестей, — хорошие способы расширить свои возможности.

Достигнув чего-либо, каким бы оно ни было, вы сразу же заметите повышение своей самооценки и почувствуете себя более уверенно, занимаясь другими делами.

9. Практикуйте внимательность

Иногда кажется, что изменить образ мышления практически невозможно, но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять.

Они не дадут немедленного эффекта в том смысле, в каком вы этого хотите, но изменения будут происходить на каком-то уровне.

Внимательность связана с концепцией «нейронов, которые срабатывают вместе, соединяются вместе», о которой мы упоминали ранее. Настроив свой разум на то, чтобы следовать определенным путям, вы можете начать уходить от чувства неполноценности и низкой самооценки.

Внимательность проявляется во многих формах, некоторые из которых представляют собой медитацию или йогу, а некоторые — практику благодарности или другие ежедневные ритуалы.

Внимательность, по сути, сосредоточена на присутствии; в момент. Эта практика направлена на то, чтобы успокоить ум и сосредоточить внимание на том, что происходит прямо сейчас.

Ощущение неудачи часто проистекает либо из прошлого (ошибки, которые, как вам кажется, вы сделали, недостижение того, что вы «должны» сделать, и т. Д.), Либо из будущего (я никогда не достигну своих целей, я победил т ни к чему и т. д.)

Наши умы мастера прыжков между этими двумя, не задумываясь о настоящем и настоящем.

Поощряя свой ум оставаться в настоящем, вы можете начать ценить то, что происходит вокруг вас.

Вы начнете понимать и получать удовольствие от того, где вы сейчас находитесь, что действительно поможет вам справиться с этим чувством неудовлетворенности.

Если вы новичок в медитации, зайдите на YouTube, чтобы получить полезные уроки, или загрузите такие приложения, как Heapspace и Calm — они оба предлагают управляемую медитацию, так что вам будет кто-то все это расскажет.

Йога — еще один отличный способ практиковать внимательность, так как так много вашей энергии тратится на дыхание и тело, что негативные мысли имеют тенденцию просто таять.

Опять же, YouTube — отличный вариант, если вы не хотите вступать в клуб (хотя мы бы посоветовали записаться в какой-нибудь класс просто для развлечения!).

Если вы предпочтете немного ускориться, другие формы упражнений могут стать воротами в состояние внимательности — все дело в том, чтобы сохранять сосредоточенность на том, что происходит прямо сейчас.

Бег идеален, поскольку вы можете сохранять осознанность, ставя одну ногу перед другой, а также дышать.

10. Попробуйте что-нибудь новое и сделайте что-нибудь неудобное

Ощущение неудачи может удушить, и оно может заразить все аспекты вашей жизни. Как только вы позволите себе это сделать, будет очень трудно избавиться от негативных чувств и неуверенности в себе.

Попробовав что-то совершенно новое, вы окажетесь в другой ситуации и будете вынуждены покинуть зону комфорта, которую вы создали вокруг себя.

Для многих из нас, как бы сильно мы это ни ненавидели, наш негатив может в некотором смысле утешать.

Многие из нас погрязли в своих страданиях — мы позволяем себе чувствовать себя плохо, потому что это легко и знакомо.

Конечно, для некоторых это действительно не выбор, и мы скоро вернемся к этому.

Если, будучи полностью честным с самим собой, у вас есть некоторый контроль над тем, что вы делаете со своей жизнью в данный момент, пора отменить эту вечеринку жалости.

Нахождение в новой ситуации с людьми, которых мы не знаем, почти заставляет нас действовать определенным образом. Хотя вам может быть комфортно плакать и иметь ремешок перед близким другом, вы быстро поймете, что вам просто нужно принять это и продолжить, когда вы находитесь в комнате, полной незнакомцев!

Это может быть странно раскрепощающим и может служить напоминанием о том, что вы можете чувствовать себя «нормально» и комфортно.

Вы также обретете уверенность, пробуя новое. Это может быть потому, что втайне вы невероятно талантливы в X, Y или Z, или просто потому, что гордитесь тем, что заставили себя попробовать.

В любом случае вы уйдете с чувством, что сделали что-то, чтобы улучшить свою ситуацию, а проявление активности — отличный способ почувствовать себя более контролируемым, уверенным и способным.

11. Перефразируйте и перефразируйте

Многие из нас очень застревают на своем пути, и некоторые из наших поступков — просто рефлексы.

Мы говорим и делаем вещи, не задумываясь о них и не думая об их влиянии.

Чем больше у вас появляется привычки говорить «Я такой вздор», даже не задумываясь об этом, тем больше ваш разум начинает этому верить и тем хуже вы себя чувствуете.

В значительной степени мышление ведет к проявлению. По сути, это означает, что чем больше вы сосредотачиваетесь на определенных вещах, тем больше вероятность, что они произойдут. Вы создаете самоисполняющиеся пророчества.

Например, если вы идете на первое за много лет свидание и продолжаете говорить себе, что вам неловко и скучно и что вы все испортите, вы так убедитесь в этих фактах. ‘что вы с большей вероятностью будете действовать таким образом из-за страха и беспокойства.

Это очень сложная привычка, но от нее нужно избавиться — скорее раньше, чем позже.

Чем больше вы говорите себе, что вы бесполезны / жалки, тем чаще это становится вашей привычной мыслью.

Чем чаще возникают эти чувства, тем больше вы им верите и тем выше вероятность, что вы будете смотреть на вещи в своей жизни негативно — вернемся к этим нейронам!

Переосмысливая и перефразируя свои чувства, вы можете начать уходить от таких разрушительных мыслей.

Вместо «Я неудачник, это свидание было ужасным», попробуйте сказать себе: «Хорошо, это был не лучший опыт, но что я узнал?»

Может случиться так, что вы были на свидании с кем-то, кто не на том же уровне, что и вы, так что на самом деле хорошо, что вы хорошо и рано это поняли.

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы ошиблись из-за ошибки на работе, рассматривайте это как возможность в следующий раз добиться большего успеха и преодолеть проблемы, которые вы случайно создали.

На самом деле ни у кого нет проблем с людьми, которые делают ошибку, у них обычно есть проблема с людьми, которые делают ошибку и не собираются решать вновь возникшие проблемы.

Если проявить большую активность и посмотреть, как превратить ситуации в положительный опыт, вы начнете видеть все по-другому…

12.Обратиться за профессиональной помощью

Конечно, если кажется, что эти чувства начинают преобладать и влиять на вашу повседневную жизнь, мы бы посоветовали обратиться за профессиональной помощью.

Это не значит, что с вами что-то «не так», не волнуйтесь. Это просто означает, что вам нужна помощь в поиске механизмов преодоления, которые работают на вас.

Возможно, у вас нарушен баланс гормонов, особенно если вы женщина. Возможно, ваше тело плохо на что-то реагирует, и ваши эмоции выходят из-под контроля.

Ваш врач сможет помочь вам найти подходящие решения любых трудностей, с которыми вы сталкиваетесь, от приема лекарств до консультаций, самопомощи и изменения образа жизни.

Помните, что некоторые действительно простые вещи могут иметь огромное значение для того, как вы себя чувствуете изо дня в день.

Возможно, вы слышали все это раньше, но сбалансированная диета, много воды и регулярные упражнения действительно поднимут ваше настроение.

Если вам кажется, что эти факторы слишком сложно изменить, ваш врач сможет дать соответствующие рекомендации по улучшению вашего общего самочувствия.

Также стоит помнить, что вы совершенно не одиноки в этих чувствах. Воспринимайте это как утешение и не наказывайте себя за то, что время от времени чувствуете себя неудачником или испытываете плохое настроение.

Эмоциональные реакции совершенно естественны, поэтому вы не делаете ничего плохого, испытывая эти чувства.

Важно сосредоточиться на будущем, в котором эти чувства будут менее интенсивными и менее частыми, и мы надеемся, что эти предложения станут первым из многих положительных шагов в этом направлении.

Все еще верите, что вы неудачник по жизни, и хотите что-то с этим сделать? Не уверен, с чего начать? Поговорите сегодня с личным тренером, который проведет вас через весь процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Попробуйте это 5-минутное упражнение, если вы чувствуете себя неудачником или самозванцем и задаетесь вопросом, собираетесь ли вы когда-нибудь сделать это, не теряя рассудка | Клиффорд Джонс

Это твой мозг? Изображение предоставлено Pexels

. Вы временами труднее к себе, чем кто-либо другой? Я тоже.Обычно это ваша часть, которая имеет дело со стрессовыми реакциями на работе и в жизни. Стресс убивает нас.

Мой друг недавно написал: «Перестань так строго относиться к себе». Она была права. Еще она мой хороший друг, потому что звонит мне о том, что видит; несправедливо и чрезмерно сурово, может быть, вы даже чувствуете себя неудачником, если у вас когда-нибудь это получится.

Я не психиатр или что-то в этом роде, но я неплохо справляюсь с мозговыми атаками и хламом. Да, я склонен к себе строжайше.Это означает, что у меня было много лет, чтобы научиться быть добрее и мягче по отношению к себе, даже несмотря на то, что я все еще водитель с большой буквы. Думаю, прогресс.

Это стресс, который меня беспокоит больше всего. Когда я чувствую, что мне нужен контроль, одобрение или безопасность, я реагирую, как животное, которым я являюсь. Я расстраиваюсь, расстраиваюсь на себя и часто нападаю: «Ты, $ @ #% $. Как ты мог это сделать? Господи. Эта ошибка обойдется вам дорого. # @ $ #. Ты такой неудачник.

Ой.

Мои ожидания от себя всегда были несколько нереалистичными.Я не понимал этого, пока не упал лицом вниз, пытаясь что-то новое, по крайней мере, 10 000 раз. Раньше я до смешного злился на себя и во многих случаях позволял неуверенности в себе вывести меня из игры, установить, матч, деловую сделку, продажу и многое другое. Гнев стал привычкой. Проигрывать никогда не было нормально. Все дело в том, чтобы добиться своего. На значительные прорывы потребовались десятилетия. Может быть, ты будешь добрее к себе.

Это хорошо, что у нас есть потенциал учиться на своих ошибках, если у нас есть правильное мышление и желание оставаться в курсе. Оставаться курсом более комфортно, когда работа, которую вы выполняете, согласуется с тем, как вы воспринимаете себя и свою цель здесь, на Земле. Чем больше ваша причина делать то, что вы делаете, тем больше вы склонны выдерживать это в трудные времена. Если вы знаете свою суперсилу, вам будет легче оставаться в восторге от того, что вы делаете, и, надеюсь, со временем вы научитесь сосредотачиваться на своих дарах и не выбивать из себя дерьмо. Моя суперсила расширяет возможности людей.

У людей с секретными способностями тоже бывают плохие дни.

Научиться не быть строгим к себе — это процесс, даже если вы супергерой. У всех нас есть криптонит. Почему именно самые креативные и талантливые исполнители, артисты, спортсмены и лидеры кажутся так страдающими постоянными внутренними муками? Я не знаю. Как будто внутренний гений компенсируется потенциальной темной силой, которая может вывести нас из игры в любой момент.

Простому смертному, как я, кажется, что чем более знаменитым вы становитесь или чем выше поднимаетесь до вершины бизнеса или игры, тем выше ваша склонность к самоуничтожению. Или это от природы такие супер-успевающие? Опять же, нам нужен эксперт, чтобы это взвесить. Для меня это похоже на то, как будто мы все задаемся вопросом, почему мы недостаточно хороши, когда все мы хороши в том, что мы делаем, даже отлично. Я знаю, что это правда для меня.

Потерять какую-либо часть своего разума или тела — это не весело. Я вышел из себя. Я потерял терпение. Терпение не было одним из моих достоинств в молодости. Я потерял психическое и физическое здоровье и оказался на ходунках, когда мне было всего 43 года. Операция на спине воняет.Но вы тоже можете прийти в норму.

В наши дни для всех нас жизнь и работа происходят с предельной скоростью. Чем старше вы становитесь, тем быстрее кажется, что отстой времени приближает вас к той форме существования, из которой вы вышли; звездная пыль, правда?

Хорошая новость в том, что с возрастом мы учимся относиться к себе проще, возможно, более сострадать. Жизненный опыт и опыт работы могут немного смягчить многих из нас, но вы увидите, что вокруг бегает изрядное количество «злых, старых» и молодых людей.

Когда дела обостряются, может быть, пора расслабиться и расслабиться. Вот простое пятиминутное упражнение, которое я считаю очень полезным, когда мой мозг атакует меня. Это упражнение работает, особенно когда вы терпите неудачу или эмоционально переживаете из-за всего, что вас беспокоит в себе или других.

Тренируйтесь без соревнований, потому что это упражнение не является соревнованием или гонкой. Нет единственного способа сделать это. Приступайте к этим шагам, когда с вами заговорят темные мысли.Все, что я собираюсь вам рассказать, лучше всего практиковать в тихом месте, а не ехать по шоссе, даже если вы можете более внимательно относиться к своим эмоциям и мыслям во время вождения.

Начните дышать осознанно. Улыбка. Смотреть по сторонам. Сделайте перерыв в работе. Прогуляйтесь, если можете. Улыбка. Сделайте глубокий вдох, наполните живот воздухом, как будто внутри вас большой воздушный шар, а затем выдохните. Не нужно быть крайностями. Просто дышите глубоко, медленно, может быть, даже закройте глаза.Делайте это в течение одной-трех минут, пока вы начнете заменять свои мысли позитивным мышлением.
Отмените негативную мысль на месте. Это означает, что когда подкрадывается противоположная, саморазрушающаяся идея, скажите себе: «Здравствуйте, мысль. Я вижу / чувствую / слышу, как вы идете. Я знаю твою цель; немного сбить меня с пути, может, замедлить. Неуверенность в себе избила меня. Не сегодня. Ни за что! Пора двигаться дальше. Я отменяю тебя сейчас, на месте. Если это кажется сумасшествием, возможно, вы правы. Просто попробуйте.
Замените мысль, которую вы отменили и отбросили, положительной. Поговорите с собой. Ясно, что все мы на это способны. Поэтому используйте ту часть себя, которая отменила негативное мышление, чтобы создать новое, например: «Ты можешь это сделать. Иногда чувствовать разочарование — это нормально. Вы учитесь каждую минуту и становитесь лучше. Продолжайте подключаться. Мне нравится эта работа, потому что REASON, и я благодарен за возможность реализовать этот проект, цель, дело, задачу.
Визуализируйте идеальный результат. Посмотрите, почувствуйте это, верьте, что вы сможете добраться туда, куда хотите, даже если временами это может быть нелегко.
Практикуйтесь в осознании своих мыслей и чувств. Повышение осведомленности — вот в чем суть искусства внимательности. Если в этом есть смысл, постарайтесь наблюдать за собой. Просто практиковать ощущения, ощущения, бытие, то, что происходит внутри вас, замедление, — это один из способов быть здесь сейчас.

Надеюсь, это 5-минутное упражнение окажется для вас полезным. По правде говоря, чем больше я включаю осознанность, медитацию, цигун, стрельбу из лука, письмо, осознанное дыхание, отпускание всего, что я не могу контролировать, а это все, и чем больше я не привязан и не нуждаюсь в одобрении других, тем я свободнее .

Я вырос в волшебном штате Нью-Гэмпшир. На всех номерных знаках написано: Живи свободным или умри. Наблюдение за этими словами каждый день, когда я росла, сформировало мою жизнь как творческую, отстраненную, несоответствующую. Чем старше я становлюсь, тем больше переживаю.

То есть я не осуждаю себя так резко. Я к себе добрее. Это то, что позволяет мне быть добрым к другим, даже если я не согласен. Я могу не согласиться и встретиться с вами там, где вы находитесь. Я делаю это, отпуская и позволяя Богу. Это самый важный урок, который я усвоил, когда нужно оправиться от самых темных ночей души.

Сознание для меня — это то место, где начинается истинное освобождение. Я знаю, что многого не знаю. Если я должен знать, я узнаю. Если нет, то какая разница теперь, когда я знаю, как быть наблюдателем. Наблюдающая часть каждого человека любит. Он все видит. Как будто она выходит изнутри вас, поднимается выше и выше и помогает увидеть то, что мы не могли видеть раньше. Так я научился любить и не быть придурком к тем, кто любил меня, когда я не мог любить себя.

по жизни неудачница,с самого рождения.Что бы я не делала ничего не получаеться

Я неудачница. У меня ничего нет. Ни работы, ни друзей, ни молодого человека, ни денег, никаких возможностей, перспектив

Я неудачница — Психология и психиатрия

Я неудачница… как измениться?

Мне 40 образования нет депрессия я неудачница. Я неудачник. откуда берется сценарий на неудачу

Борьба с неудачливостью

2. Вы не делаете вещей, которые соответствуют вашим целям

3. Вы не берёте на себя ответственность

4. Вы сами себя ограничиваете

5. Вы — мастер оправданий

6. Вы не умеете общаться и обращаться с людьми

7. Вы всё откладываете на потом

8. Вы не действуете

9. Вы не умеете бороться с трудностями

10. Вы апатичны

Какая я по жизни неудачница[1] — фанфик по фэндому «The Gamer», «Undertale»

Истории из жизни — Я неудачница

Я стараюсь изо всех сил: почему я такой неудачник?

Когда синдром токсичного неудачника влияет на вашу жизнь и творчество — Необычные распорядки

Как синдром токсичного неудачника сдерживает и подстегивает.

Рекомендации по работе с синдромом токсичного неудачника

Вы — не свои мысли

Последнее — но не окончательное — слово о стигме

9 привычек, которые могут сделать человека неудачником

9. Винить всех вокруг в наших неудачах

8. Сравнение себя с другими

7. Не веря в себя

6.Отказ от наших целей и принципов

5. Незнание того, как общаться с другими людьми

4. Откладывание на потом

3.Отвергая чужое мнение

2. Любить бесплатные или дешевые вещи

1. Ревность и поношение других

Если не хочешь быть неудачником, перестань тешить себя мыслями о неудачнике —

«Я жалкий неудачник, который не может перестать откладывать дела на потом!»

Получите еженедельную доставку Ask Polly.

Как перестать чувствовать себя неудачником: 12 советов не бред!

1. Поговорите с близкими

2. Следите за достижениями

3.

4. Не сравнивайте себя с другими

5. Попытайтесь рационализировать свои мысли

6.

7. Найдите триггер (и)

8. Ищите совета и ставьте цели

9. Практикуйте внимательность

10. Попробуйте что-нибудь новое и сделайте что-нибудь неудобное

11. Перефразируйте и перефразируйте

12.Обратиться за профессиональной помощью

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ