Темы тренингов личностного роста: Тренинги личностного роста в Москве

Содержание

Тренинги личностного роста в Москве

Хотите повысить профессионализм, научиться справляться со сложными ситуациями и открыть в себе лидерские качества? Посещение авторских тренингов личностного роста от преподавателей Русской Школы Управления поможет освоить модели развития личности: вы раскроете внутренний потенциал и научитесь техникам достижения успеха.

Наши методики

Учебные программы подготовлены экспертами-практиками в соответствии с современными разработками в области личностного развития, психологии бизнеса и лидерства. Вы получите полную информацию: от базовых понятий до внутренних блоков, которые мешают использовать новые умения.

На тренингах роста и личностного развития применяются методы индивидуального и группового взаимодействия:

Тренинги личностного роста — не набор инструкций. Вы получите знания, вдохновение и мотивацию на каждый день. Проработаете страхи, предубеждения и комплексы, которые мешают достигать поставленных целей. Благодаря тренингам роста и личностного развития вы научитесь всегда действовать спокойно и профессионально. Новые знания дадут вам конкурентные преимущества.

Чему вы научитесь

Курсы личностного роста помогут:

Понять свои сильные и слабые стороны.

Выработать лидерские качества.

Раскрыть потенциал и новые таланты.

Вы получите заряд энергии для изменения вашей жизни.

Тренинг роста — это работа в небольшой группе, вы получите поддержку людей, которые решают похожие задачи.

Для кого эти курсы

Русская Школа Управления приглашает на курсы личностного роста в Москве. Программа будет интересна:

Руководителям и собственникам компаний, перед которыми стоит задача организации работы подчиненных.

Сотрудникам, которые стремятся к карьерному и личностному росту.

Тем, кто хочет повысить эффективность.

Тренинг личностного роста ведут преподаватели-практики, которые готовы делиться опытом. Они окажут поддержку и проявят участие на всех этапах вашего развития. Подберите подходящую учебную программу и измените жизнь к лучшему!

Курсы по направлению «Личная эффективность» в других регионах

Курсы в другом формате

Тренинги личностного роста — Психологос

Уважаемый читатель, сравните две формулировки:

Тренинг личностного роста.
Тренинг развития личности.

Прочитайте внимательно еще раз… Скажите, есть ли для вас в этом разница? И, если есть, как вы ее понимаете?

Для нормального человека, даже интересущегося психологией, обе эти формулировки — только разные слова про что-то одно и то же. Тренинг личностного роста — ну, звучит как-то привычнее и короче, чем тренинг развития личности, а по смыслу — разницы нет.

Вы правы, сегодня никто в этих тонкостях не разбирается, и если психолог пишет рекламу своего тренинга, он подбирает формулировку не ту, которая правильная, а ту, какая лучше звучит, ту, которая привлечет к нему больше участников на тренинг. Поэтому, если вы не профессионал, вам действительно не нужно напрягаться, задумываясь над различием смысла «личностный рост» и «развитие личности», сегодня эти словосочетания используются практически как синонимы. Но если вы профессионал и рядом с профессионалом хотите понять его замысел о тренинге, вы в таких оттенках смысла разбираться должны. Обязаны. Иначе это — не профессиональная работа.

Разберемся, коллеги?

Вспоминаем: личностный рост — это увеличение потенциала личности, происходящее вследствие естественного разворачивания в человеке того, что заложено в нем природой или стало его второй природой. Рост происходит сам, если только присутствуют нормальные для этого условия. Жизнь идет — ребенок растет, у него растет попа и растут волосы, потихоньку развивается интеллект и постепенно в процессе жизни естественно формируется психологическая культура.

Конечно, этому естественному разворачиванию личностного потенциала можно помогать, но если человек начинает активно и намеренно заниматься своим самосовершенствованием, проходит занятия и тренинги, развивающие нужные ему умения и навыки, а вместе с этим и его личность — в этом случае о личностном росте говорить уже не вполне корректно, точнее тут говорить о развитии личности.

Развитие личности — понятие существенно более широкое, нежели личностный рост, поскольку происходит в самых разных формах: и как естественное разворачивание чего-то внутреннего, и как активное формирование извне. Развитие личности многообразно: когда-то оно происходит в совместной деятельности ребенка и взрослого, когда-то оказывается следствием учебы или тренировки, развитие может быть результатом разрешения внутренних противоречий, развитие может быть результатом формирования — процесс развития личности многолик и сложен.

Таким образом, если говорить терминологически строго, то тренинги личностного роста и тренинги развития личности различаются. В тренинге личностного роста ведущий не может задавать или определять, что должно с вами происходить, куда и как ваша личность будет расти. Поскольку направление естественного личностного роста определяется только внутренними программами (ядром) личности, роль ведущего тренинга личностного роста ограничена: она состоит только в том, чтобы создать для этого роста наилучшие условия, снять мешающие росту и развитию личности блоки, оздоровить и укрепить личностный потенциал.

Очевидно, что подобный формат тренинга ближе к психотерапевтической работе.

Тренинги развития личности — всегда более активная и разнообразная работа, где личностные изменения происходят вследствие не естественного разворачивания, а как результат применяемых к личности процедур, вследствие учебы и тренировки. Итак, если на тренинге происходит обучение новым навыкам и их отработка, это относится уже к развитию личности, а не личностному росту. Рост не может быть предметом навыкового тренинга, тем более — кратковременных тренингов.

А теперь снова вернемся к реальности: в реальном тренинговом процессе очень сложно различить, что происходит у участников тренинга как естественный рост, а что — как результат внешне заданного развития. Чаще происходит одновременно и то, и другое, поэтому проще и, видимо, точнее говорить о том, что большинство тренингов личностного роста — это тренинги личностного роста и развития одновременно. К подобным тренингам можно отнести и обучающие тренинги (дающие знания и вырабатывающие навыки), и тренинги, работающие с ценностями и убеждениями, и тренинги, влияющие на состояния участников, — если в результате у участников тренинга возрастает личностный потенциал: способность более успешно двигаться вперед и решать жизненные задачи.

В частности, тренинги Синтона в этом расширительном понимании относятся к кругу тренингов личностного роста и развития.

Подсказки для тех, кто ходит на тренинги

Уважаемые читатели, действительность богаче любой науки, и если вы увидите рекламу «тренинги личностного роста» и пойдете на этот тренинг, совершенно не очевидно, что вы попадете на тренинг, а не на безобразие, и что там вам будет предложен личностный рост, а не смесь дешевой рекламы, пустых призывов, легкой мистики и тяжелой эзотерики. Тренинги бывают качественными, а бывают другими — любительскими и низкопробными. Поэтому — будьте разборчивыми! А чтобы это запомнилось, приводим письмо одного из наших читателей:

«Всем тренингам и фанатам тренингов посвящается. Глядя в прошлое могу, положа руку на сердце, сказать с улыбкой на лице «Спасибо Вам»: всем тем, кто вел тренинги, всем тем, кто их организовывал во всяких командах, всем тем, кто до сих пор вертится в этой среде, активно пропагандирует тренинги, и вовсе всем тем, кто увлекается эзотерикой и мистикой. Спасибо Вам! Благодаря Вам я многое понял… Глядя на то, как живете вы — как декламируя любовь и бескорыстную отдачу, вы на деле (вспомните свои цели) гонитесь за сексом, деньгами и тщеславием я понял, как жить не стоит… Глядя на то, как вы самозабвенно слушаете ваших тренеров и безропотно делаете то, что вам говорят, я понял, то как важно слышать самого себя и делать то, чего хочу я и так, как этого хочу этого я… Глядя на то, как вы заставляете себя поверить в придуманную кем-то фантазию, а потом в каждом собачьем лае видите подтверждение её истинности (или, как это у вас называется «отключить мозг»), я понял, как объективно смотреть на вещи и отличать истину от лжи и самообмана… И глядя на, то как ваши тренера навязывают вам их собственные взгляды, а когда они не работают обвиняют вас в том, что это вы не так все сделали, я понял, что мнение человека стоит сколько-нибудь только тогда, когда он на деле отвечает за его результаты.. Глядя на то, как вы старательно пытаетесь быть как тренер и соглашаетесь со всем, что он скажет, я понял как важно быть собой и иметь собственное мнение… И этот список можно продолжать еще очень долго. Но для сегодняшних благодарностей этого хватит. И в завершение самое эпичное. В последнее время много говорится об «опасности» тренингов и сект, о том, что они разрушают личность и т.п., но я, к счастью, побывав в этом круге могу уверенно сказать: много чести, никакой реальной угрозы они не представляют, это не сообщество опасных и искусных манипуляторов, это сообщество, скажем так в целях цензуры, современных художников… Увлечение этим фанатизмом, как правило, приводит к тому, что человек умнеет — если кто-то из ваших знакомых увлекся, этим не пытайтесь сопротивляться (ему уже объяснили, что это окружающие ни черта в жизни не понимают, а он теперь один из избранных, кому тренер передает свои тайные знания вселенной), наоборот: всячески потворствуйте его устремлениям, акцентируя внимание на то, что сначала хотите увидеть убедительный результат перед тем, как идти туда самому. Рано или поздно субъект сам начнет осознавать, что от всех этих тайных навыков управления вселенной ни копеек в кармане, ни любви красавиц и ни чего другого не прибавилось, ни обещанного счастья и гармонии так и не настало, и не то чтобы появилась феррари, а даже привычный троллейбус быстрее ездить не стал. Если увлечение не проходит… что ж, скорее всего, ваш знакомый — случай особый, в таком случае расстраиваться также не стоит, ибо это значит, что у него все шансы самому стать успешным тренером!»

Чтобы чаще попадать все-таки на качественные тренинги, посмотрите статью Как выбрать тренинг.

Подсказки для тренеров

Уважаемые тренеры, вы заинтересованы в том, чтобы на ваши тренинги пришло большее число участников, и ваша задача — сделать хорошо работающую рекламу. Если в рекламе вы обозначите свой тренинг как тренинг личностного роста, к вам скорее придут люди, настроенные на мягкую, вдумчивую работу скорее психотерапевтического плана, и это будут в большей части женщины и не уверенные в себе молодые люди. Уверенные в себе мужчины и успешные бизнесмены тренингами личностного роста интересуются мало, но, скорее всего, ваш тренинг на них и не был рассчитан, верно?

Если же ваши тренинги имеют личностную направленность, но рассчитаны скорее на успешных деловых людей, то более адекватно обозначить ваше предложение как тренинг развития личности. Впрочем, еще более адекватно вообще ничего не писать о типе вашего тренинга, не пугать словами «личностный рост» или «развитие личности»: часть людей этих слов побаивается. Если вместо этого вы энергично и конкретно перечислите те задачи, которые люди смогут решить на вашем тренинге, что они там получат, это будет самая адекватная и эффективная реклама.

Тренинг личностного роста. Психология

test1

адаптация

адлерианская психотерапия

арт-терапия с детьми подростками

бизнес-команда

бизнес-коммуникации

бизнес-коммуникации с клиентом

выгорание

гештальттерапия

деловое общение

дети и подростки в цифровом мире

дошкольное детство

зарубежные специалисты

игротерапия

кадровый резерв

конфликты

корпоративная культура

коучинг

краткосрочная психотерапия

креативность

куклотерапия

лидерство

маркетинг и реклама

метафоры и символы

методы психологического консультирования

музыкотерапия

найм персонала

направления психотерапии

неблагополучные семьи

неврозы

негативные социальные явления

НЛП

новый тэг (для ручного добавления)

обучение и развитие персонала

онкопсихология

орг. изменения и развити

орг. изменения и развитие

основы бизнес-тренингов

оценка персонала

персонал-технологии

позитивная психотерапия

приемная семья

проблема насилия в семье

проблема смерти

проведение

продажи

профконсультирование

психодиагностика

психодиагностика персонала

психодрама

психология в психиатрии

психология как бизнес

психология общения

психология спорта

психосинтез

психосоматика

психотерапевтическая мастерская

работа с мигрантами и беженцами

развитие речи

развод

раннее детство

реформа образования

системная семейная психотерапия

сказкотерапия

соматические заболевания

суициды

тайм-менеджемент

танцевальная терапия

телесная терапия

телесная терапия для клиентов

теория Мясщева

транзактный анализ

трансперсональная психотерапия

тревога и страх

увольнение

управление подчиненными

управленческий тренинг

финансовое поведение

хеллингер

христианская психотерапия

цветовая диагностика

экзистенциальная психотерапия

Тренинг личностного роста. Импульс к развитию

37-летний Георгий — художник, на полках в его рабочем кабинете — десятки книг с его иллюстрациями. Ему было лет десять, когда отец купил по случаю роскошное подарочное издание с гравюрами Бердслея: «Я влюбился в эту графику: рассматривал ее часами, повторял на бумаге. У меня ничего не получалось, я приходил в отчаянье, но пытался вновь и вновь. Постепенно из неутолимой потребности повторить рисунки Бердслея выросло желание: я буду художником».

«Мне было 26 лет, у меня была хорошая работа, спокойная и размеренная жизнь, — вспоминает 30-летняя Ирина. — Но я не задумывалась, почему работаю именно здесь, почему общаюсь с этими людьми. Все изменилось, когда у меня обнаружили редкое заболевание сосудов. За очень короткое время я фактически разучилась ходить. Врачи сказали: возможно, это навсегда. Помню эту ночь в больнице, когда я лежала и думала, как глупо жила, как мало видела и успела. Мне кажется, это была самая важная ночь в моей жизни. Утром я проснулась и решила: я сделаю все, чтобы встать. И, если у меня получится, буду жить совсем по-другому. Через полгода я начала ходить». Ирина считает, что выздоровела благодаря йоге. «На занятиях я познакомилась с людьми, которые помогли мне наполнить жизнь смыслом».

Люди, события, книги, фильмы, про которые мы можем сказать: «Вот то, что изменило меня», играют в нашей жизни роль катализатора развития, позволяют найти в себе скрытые ресурсы, то есть способствуют нашему личностному росту.

Что значит «личностный рост» и чем поможет тренинг

«Личностный рост, или, другими словами, развитие личности, — это то, что неизбежно происходит с каждым из нас в процессе жизни, — говорит психотерапевт, ведущий тренинга личностного роста Адольф Хараш. — Любое событие, встреча с человеком — это шанс приобрести опыт, извлечь урок, открыть в себе новые способности. Все это и есть личностный рост, в идеале ведущий нас к мудрости».

Но не каждому выпадают на долю события, продвигающие в развитии, и не у всех получается самостоятельно понять их смысл. Научиться взаимодействовать с собственной душой, лучше понимать себя помогает тренинг личностного роста. «После 25 лет мы проходим через несколько психологических кризисов. Можно переживать их самостоятельно, но этот процесс часто оказывается очень трудным и долгим. Тренинги личностного роста помогают пройти через кризисы и дают возможность извлечь из них пользу для себя, для своего развития», — объясняет психотерапевт Дмитрий Шевченко.

Психолог рассказал, к чему могут привести тренинги личностного роста

И дал советы, как действительно добиться развития личности

Тренинги личностного роста, как и популярная литература на эту тему, в России востребованы. Еще бы: гражданам обещают, что их научат «личной эффективности»: то есть, через развитие неких внутренних свойств и овладение специальными психотехниками им откроется путь к счастью и процветанию. Есть и предложения по части развития лидерских качеств, и женские тренинги, где дам учат, как найти богатого спутника жизни…

Вряд ли существует объективная статистика, сколько человек действительно «выросло» после упомянутых тренингов. Да и вообще – возможен ли в принципе личностный рост в том понимании, которое вкладывают в это словосочетание околопсихологические гуру? И нужен ли? Об этом мы беседуем с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.

— Валерий Валерьевич, давайте все-таки начнем с основ: что это вообще такое – личностный рост?

— Рассуждая о личностном росте, я бы предложил сузить это понятие, чтобы мы с вами не путались. Ведь, с одной стороны, под личностным ростом мы можем понимать некую идущую изнутри интенцию, которая заставляет человека развиваться, становиться лучше, преодолевать себя, становиться все более компетентным в своей профессии и в других навыках. Это, полагаю, некая философская категория, связанная с понятием экзистенциализма. Но если мы с вами будем обсуждать все это, то вряд ли мы сможем договориться до чего-то конкретного, потому что в данном понимании личностный рост – вещь безбрежная, и каждый вкладывает в него свой смысл.

А вот понятие личностного роста в разрезе многочисленных тренингов хорошо изучено в психологии. Вряд ли есть смысл говорить о нем, когда человек целен, содержателен, профессионален, но, например, хочет добиться еще большего совершенства в каком-либо деле. Например, когда человек, и так хорошо играющий на скрипке, учится, чтобы играть бесконечно хорошо; или прекрасный физик-ядерщик хочет постичь основы устройства мироздания. Мы говорим о ситуациях, когда в основе стремления к личностному росту лежат дезадаптационные процессы: внутренняя пустота, неуверенность в себе, когда у человека нарушено внутреннее личностное восприятие. В этот же список можно включить повышенную тревожность, депрессивные фобические состояния и ряд других нарушений. То есть, ситуация указывает на то, что в структуре личности могут присутствовать девиации, которые требуют определенной коррекции.

Соответственно, желание человека посещать тренинги личностного роста может быть вызвано попытками реадаптироваться к внешней среде, решив свои внутренние проблемы. Только вот, как правило, результат получается совершенно противоположный тому, к которому человек стремился.

— Почему?

— К чему сводятся обещания авторов подобных тренингов? Чаще всего — к тому, что по окончании курса человек станет счастлив и доволен собой, потому что будет обладать огромным количеством тех знаков, которые в нашем обществе являются синонимами благополучия: крупные суммы денег, роскошная недвижимость, премиальные автомобили, драгоценности – и так далее. Также говорят, что обучающийся станет лидером, но чаще всего под этим подразумевается, что человек приобретет некие манипулятивные навыки для управления людьми.

— А что здесь не так?

— Начнем с лидерства – в том формате, в котором его предлагают. К нему стремятся люди, неуверенные в себе, воспринимающие себя недостаточно хорошими для того, чтобы полноценно существовать в этом мире. Они могут стараться преодолеть эту ситуацию через попытки тотального контроля над всем, что находится вокруг них. Потому что в их сознании возникает некий коррелят: если я что-то контролирую – значит, это находится в сфере моего влияния и не может причинить мне вред. А то, что не поддается контролю, вызывает у такого человека ощущение опасности: он считает, что из неконтролируемого может появиться нечто, угрожающее его личности и даже жизни.

Это стремление людей с некоторыми психологическими нарушениями тотально контролировать окружающий мир нещадно эксплуатируется продавцами курсов, обучающих достижению лидерства с помощью манипулятивных техник. С другой стороны, желание богатства – это тоже своего рода стремление к контролю над материальными миром. Логика примерно такая: если я богат – я могу купить все что угодно, включить это в сферу своего влияния, сделать безопасным и контролируемым.

Понятно, что о подлинном лидерстве или контроле здесь не может быть и речи, но самое страшное даже не это. Подобные учения низводят стремления человека к удовлетворению его биологических, материальных потребностей, но их, как мы с вами уже не раз упоминали, невозможно удовлетворить раз и навсегда. Даже если человек наестся, как говорят в народе, от пуза, через несколько часов он снова захочет есть; точно так же дела обстоят и с потребностями в отдыхе и сексе. По аналогии – и с материальными ценностями: если ставить это желание во главу угла — их никогда не будет достаточно: всегда будет хотеться больше денег, дом – шикарней, машину – круче. Потребности будут разрастаться пропорционально удовлетворению предыдущих желаний. При этом мы с вами как-то говорили о том, что богатые люди очень часто бывают несчастливы. То есть, деньги, огромные виллы и дорогие машины сами по себе не делают человека счастливым.

— Есть ли выход из этого порочного круга?

— Конечно, есть. Сущность современного человека составляют не биологические, а социальные инстинкты. С одной стороны, именно они формируют социально обусловленную стратегию норм, правил и целей нашего бытия, с другой – они же регулируют удовлетворение биологических потребностей. А многие тренинги, делая акцент на индивидуализме, низводят человека до биологии, потребления и даже стяжательства, удаляя его от социальной гармонии.

Мировой опыт психологов наглядно показывает: чаще всего счастливы те, кто своей деятельностью приносит пользу как можно большему количеству людей. Потому что 50 тысяч лет социальной эволюции сформулировали один из основных постулатов бытия человека в обществе: твоя ценность, наполненность, самоуважение и, в конечном итоге, счастье напрямую зависит от того, насколько твоя деятельность полезна другим людям. Это очень простой закон: чем больше человек приносит пользы другим, тем больше одобрения, уважения и любви со стороны членов общества он получает. Затраченная психическая энергия таким образом к нему возвращается, он получает все больше подтверждений своей нужности и значимости. В итоге человек счастлив.

С одной стороны, наибольшее количество народной любви получают люди публичных профессий: артисты, спортсмены, известные врачи – и так далее. С другой – чтобы быть любимым и почитаемым, вовсе не обязательно становиться человеком искусства. Можно, например, коллекционировать монеты и делиться при этом с другими. Или быть прекрасным хореографом и учить детей танцам. Можно клеить воздушных змеев и, запуская их, собирать вокруг себя ватаги счастливых детей и взрослых.

Главный принцип: чтобы быть счастливым, нужно научиться отдавать – свое время, свои силы, психическую энергию, деньги. Но вряд ли этому учат на тренингах, о которых мы говорим. Чаще всего там постулируются другие идеи: не отдавать, а забирать у мира и концентрировать отобранное вокруг себя. Однако к внутренней гармонии это, как мы убедились, вряд ли приведет. Многие богатые люди, кстати, в определенный момент начинают испытывать потребность в благотворительной деятельности, и в итоге находят в этом удовлетворение и счастье. То есть, счастье – это отдавать, получая взамен любовь и уважение общества!

— Вернемся, однако, к лидерству. Ему вообще можно научиться, или лидерские качества в человеке детерминированы генетически?

— Интересный вопрос, и прямого ответа на него, пожалуй, нет. Попробуем порассуждать. Лидерство – как умение вести за собой, навязать свою волю и заставить других выполнять твои распоряжения – широко присутствует в животном мире. Чтобы стать лидером, очевидно, нужно обладать определенным набором качеств: физическая сила, бесстрашие, ну и способность вырабатывать как можно больше полезных инстинктов, позволяющих лучше приспосабливаться к среде и уводить от угроз своих подопечных — это если мы говорим о животных. Наверное, в данном случае это в большей степени является результатом генетических характеристик.

Что касается человека – здесь ситуация иная. На каждом этапе социальной эволюции к лидеру человеческого сообщества предъявляются все новые и новые требования. И, как мы помним, человек постигает мир, оперирует им и видоизменяет его при помощи высших психических функций, основанных на речи. Поэтому, думаю, и механизм формирования лидерских качеств у людей тоже основан на речи, на слове. А раз так – вероятно, эти качества можно развить.

Однако здесь опять-таки есть принципиальное различие с тем, что предлагают многие «лидерские» тренинги. Надеюсь, всем понятна разница между лидерством, основанном на манипулировании людьми, и человеком, ставшим лидером в силу своей мудрости, тратящим энергию на то, чтобы принести пользу обществу. В социуме этот феномен основан на даре убеждения, на развитом социальном инстинкте, на готовности пожертвовать своими интересами в пользу интересов многих.

Физические качества человека тут уже играют гораздо меньшую роль. Вспомним крушение императорского поезда в 1888 году, в котором ехал Александр III с семьей. Император, обладавший атлетическим телосложением и недюжинной силой, помогал в спасении пострадавших. Лидерский поступок? Безусловно. В то же время великий русский полководец Александр Суворов, как утверждают исторические источники, был тщедушным и не вполне здоровым человеком. Однако вряд ли кто-то будет отрицать, что и он – лидер.

Мать Тереза была сухонькой женщиной, президент США Франклин Делано Рузвельт был инвалидом. Есть ли сомнения в том, что они – лидеры? То есть, человек становится лидером через определенное устоявшееся мировоззрение, сформированное при помощи многих тем и отвлеченных понятий посредством слова.

— Еще одно направление так называемого личностного роста – тренинги для дам, чтобы устроить семейное счастье с богатыми мужчинами. И там, предположительно, многое основано на манипулятивных техниках. Не обсуждая этическую сторону вопроса – можно ли достичь таким образом заявленной цели?

— Даже в самом слове «манипуляция» заложены определенные отрицательные коннотации. То есть, это социально порицаемый способ действия. В краткосрочной перспективе с ее помощью можно получить некоторый эффект, хотя уже с первого момента манипуляция, как правило, вызывает у жертвы ощущение дискомфорта. А через определенный промежуток времени человек чаще всего рвет отношения с манипулятором, причем во многих случаях бесповоротно и навсегда. То есть, с точки зрения КПД и социальной маркировки попытки манипуляции могут принести только вред. Любой психологически здоровый человек хочет искренних отношений, основанных на любви и доверии, поэтому отношения, основанные на манипуляциях, обречены изначально.

Попытки заучить некий набор технологий, которые якобы позволят быть успешным в отношениях, тоже обречены. Потому что базово гармоничные отношения строятся по принципу: чтобы получить, вначале нужно отдать. И второй принцип: чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. Для того чтобы следовать этим принципам, вообще никакие техники не нужны. Манипулятор же пытается все перевернуть с ног на голову: он хочет получить все, не отдавая вообще ничего.

Вполне допускаю, что если провести корректные исследования, число людей, построивших таким образом гармоничные отношения, окажется ничтожным. То есть, идея пойти на курсы в духе «как окрутить миллионера и стать счастливой» с высокой степенью вероятности приведет к огромным тратам времени, сил, денег и, в конечном счете, к негодному результату.

— И, тем не менее, тема тренингов личностного роста, судя по количеству запросов в Яндексе, пользуется популярностью. Почему?

— Могу предположить, дело в том, что в России очень глубоко укоренен патернализм; он фактически является господствующей идеологией на протяжении многих сотен лет. Отношения между обществом и властью строились по некоторым лекалам: власть обеспечивает базовые потребности общества, но при этом требует лояльности. То есть, государство берет на себя роль «родителя»: обеспечивает «детей» конфетами в обмен на послушание. Обыватель же, как правило, переносит данную модель на все виды социальных отношений, в том числе и семейные. Например, многим девочкам с детства внушается, что главное для них – удачно выйти замуж. Впрочем, в последнее время это получило распространение и среди мужчин: найти завидную невесту, у которой папа – крупный бизнесмен или высокопоставленный чиновник. То есть, человек связывает свою успешность не с собственными усилиями, а с некими внешними силами, которые дадут ему все необходимое, и даже сверх того.

— А как человеку вообще понять, нужен ли ему личностный рост?

— Парадоксальная получается ситуация. Начали мы с того, что, если человек выстроил гармоничные отношения с внешним миром, никакой личностный рост ему не нужен. Возможно, человеку необходим профессиональный рост или развитие каких-либо иных навыков – вроде той же игры на скрипке – но это не одно и то же.

С другой стороны, эволюция подразумевает постоянное движение вперед, и человек также не может существовать без развития и совершенствования своих личностных качеств. На что конкретно направить усилия – это пусть каждый решит сам. Кто-то, может быть, хочет познать законы мироустройства, другим более интересны внутренние законы развития человека. Третьи захотят лечить, четвертые учить – и так далее. Пути к совершенству бесконечны, главное – не останавливаться и не сворачивать.

Тренинг Личностного роста: повышение личной эффективности

Причины психологических барьеров и методы их преодоления.

Использование эффективной поведенческой техники.

Чувство собственного достоинства и самооценка, виды критики и способы реагирования на нее.

Управление контактом: скрытый смысл жестов и поз, способы влияния на собеседника, работа с голосом и интонацией.

Инструменты психологического влияния в деловой коммуникации.

Формирование навыков: коммуникации, активного слушания, установления контактов, обратной связи, противостояния, манипуляции, аргументации.

Управление конфликтом. Отработка приемов поведения в ситуации конфликта: коммуникативные техники, активное слушание, я-сообщение, техника отказа, техника настаивания, вскрытие намерений, использование невербальной коммуникации для разрешения конфликта.

Способы самомониторинга и грамотного регулирования отрицательных эмоций.

Как планировать, расставлять приоритеты, проводить хронометраж…

Что делать в ситуации тотальной нехватки времени?

Понимание долгосрочных целей, ценностей, приоритетов – как разобраться, что для Вас на самом деле важно?

Как ставить цели? Как планировать шаги к ним?

Как сбалансировать текущие дела и все успеть?

Как убрать демотивирующие факторы, мешающие двигаться вперед?

Как перестать откладывать важные дела на потом?

Использование органайзеров для планирования шагов по текущим целям.

Как быстрее принимать решения, не тратя время на затягивание.

Как взаимодействовать с людьми, сохраняя и время и хорошие отношения.

Как отказывать людям, не вызывая в них негативных чувств?

Как реагировать на чужие манипуляции?

Противостояние манипуляциям и агрессии в общении.

Работа с внутренним состоянием – техники быстрой саморегуляции и самовосстановления.

Аутотренинг, прогрессивная релаксация, самогипноз – техники снятия стрессового состояния.

Managing up skills.

Записаться на обучение

Базовый тренинг личностного роста в Минске

В условиях современной эпидимиологической ситуации мы возобновляем проведение тренингов в режиме офлайн в ограниченном формате: не более 12 участников и не более 10 ассистентов.

Уже открыта регистрация! В связи с ограниченным набором — обязательна регистрация через сайт! При регистрации — поставьте пометку «иду ассистировать».

Как улучшить качество жизни, развивать взаимоотношения с близкими, друзьями и в целом с людьми, повысить удовлетворение от работы? Эти вопросы, рано или поздно, возникают у каждого. И тренинг личностного роста являются тем способом, инструментом, который помогает быстрее найти эффективные ответы.

Базовый тренинг личностного роста проводим с 2005 года, и за это время уже более 2000 участников смогли решить актуальные вопросы благодаря этому курсу.

Уверенны, да и опыт проведения более 150 групп этого тренинга за 15 лет подтверждает, что наша программа на рынке личностных тренингов Беларуси – одна из самых сбалансированных, экологичных и эффективных. Благодаря индивидуальному подходу и бережной работе тренеров она помогает ощутить уверенность в себе, понять, чего на самом деле хочешь от жизни, найти силы для дальнейших свершений. Каждый из участников приходит на тренинг с личным запросом – и получает на него ответ.

Личностный рост – это осознанное движение человека к воплощению своего потенциала. Становясь тем, кем мечтаете быть, вы получаете больше удовольствия и удовлетворения от жизни, полнее реализуете себя. Это приводит и к улучшению отношений с окружающими, привносит в вашу жизнь любовь и уважение.

Развитие личности происходит в реальной деятельности и взаимоотношениях с людьми. Благодаря тренингу этот процесс можно ускорить и сделать более эффективнее.

Среди участников тренинга, заинтересованных в личностном росте, при поддержке опытных тренеров вы увидите себя в новом ракурсе, лучше осознаете свои убеждения и привычки, способы контактировать с окружающими или избегать контакта. И сможете попробовать действовать по-другому: в прямом смысле потренировать растущую личность!

Многие приходят на тренинг, когда повторяются похожие неприятные ситуации в жизни: конфликты в семье, несколько неудачных проектов на работе, застой в карьерном росте. Иногда видимых проблем нет, просто привычные дела перестают радовать, а решиться на что-то новое не получается.

Однако, это не значит — что тренинг для тех у кого проблемы. Весомым поводом принять участие является и стремление достичь большего в будущем.

Программа охватывает три основные сферы: работу, дружбу и любовь. Помогает обрести в них спокойствие и уверенность. Вслед за внутренними изменениями нередко происходят внешние: выпускники меняют профессии, растут в должности, открывают бизнес, создают семьи, расстаются с имиджем затворников… Бывает, внешне ничего не меняется, но человек находит новые смыслы в той жизни, которую давно выбрал.

В отзывах о тренинге (почитать их можно в специальном разделе сайта) участники делятся открытиями: «Проблем станет меньше, потому что не буду решать чужие», «Нашла инструменты, которые помогут справляться с эмоциями», «Поняла, что у меня все получится». Выпускники прошлых лет рассказывают о социальном росте: новой работе, бизнесе, счастливой семейной жизни.

О понимании себя:

Как преодолеть неуверенность в себе?

Что такое личная сила, как её использовать?

Что мешает успешной самореализации?

Что такое ответственность за свою жизнь, как и зачем ее берут?

Как почувствовать радость жизни, если всё стало серым?

О понимании других:

Почему люди выбирают одиночество и как сделать другой выбор?

Как понять партнера в семье, как сделать отношения гармоничными?

Как предупредить распад брака?

С кем считаются на работе, кого продвигают по службе, как стать ценным сотрудником?

Об особых ситуациях:

Как пережить трудные времена: потерю работы, крах бизнеса, предательство друзей?

Как жить дальше после измены или развода?

Как вести себя, если у партнера – проблемы с алкоголем или другие зависимости, как самому(самой) избежать созависимости?

Как психологически подготовиться к взрослой жизни, переезду в другой город, изменению статуса или рода занятий?

УПРАВЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ. Вы научитесь различать раздражение и гнев, смирение и разочарование, любопытство и готовность действовать. И выражать даже неприятные чувства, не разрушая отношения. Это поможет доносить свои потребности до окружающих и лучше слышать других.

ОЖИДАНИЕ И ИНТЕРЕС. Смена состояний на пути самореализации. Иногда вы открыты новым возможностям, иногда ждете благоприятного момента. Когда вы сможете осознанно переключаться между этими состояниями, успех будет сопутствовать чаще.

СОТРУДНИЧЕСТВО ВМЕСТО САМОУТВЕРЖДЕНИЯ. Благодаря проработке этой темы вы будете приносить больше пользы команде и при желании сможете ее возглавить или создавать свои команды.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ МЕЧТЫ. Чтобы прийти к желаемому будущему, нужно его увидеть. Тренинг позволит это сделать.

ЧУВСТВЕННЫЙ ОПЫТ ТРАНСФОРМАЦИИ. Глубокие перемены не происходят за уик-энд. Непосредственно ощутив радость изменений, вы уйдете домой с желанием жить и действовать по-новому.

Вас ждет много практических упражнений: диалогов, движений, проигрывания различных ситуаций.

Сценарий тренинга никогда полностью не повторяется: тренер строит маршрут, исходя из запросов участников. Вы определяете персональную цель до начала занятий и идете именно к ней. Для каждого участника выделяется время, когда вся группа и тренер работают только с его запросом.

Почему эту программу стоит пройти в центре «Квадратный апельсин»

Ее качество подтверждено устойчивым спросом: новые участники приходят к нам уже 12 лет. А самой программе — более 30 лет.

Центр имеет лицензию на психологические услуги и использует психологические знания в работе. Мы понимаем, как поддержать вашу личность даже в стрессовой ситуации.

Наше фирменное ноу-хау — индивидуально-групповая работа. Мы создаем условия, где каждый участник тренинга использует потенциал всей группы, чтобы проработать свой личный запрос.

Через десять дней после тренинга проводится встреча, где выпускники обсуждают произошедшие перемены и получают дополнительную поддержку.

Оплатив участие, вы сможете затем еще не раз бесплатно проходить программу в роли ассистента.

Условия проведения

Продолжительность: 26–32 часа

Тренеры: всегда два профессионала, мужчина и женщина. Имена анонсируются в расписании перед каждым тренингом.

Количество участников: от 8 до 20 человек.

Время проведения: пятница с 18:00 до 22:00, суббота с 10:00 до 22:00, воскресенье с 10:00 до 16:00-20:00.

Встреча выпускников: через 10 дней после завершения.

До начала тренинга участники заполняют подробную анкету для изучения тренерами.

Что за люди приходят на тренинг: мужчины, женщины, молодежь, люди в возрасте?

Большинству участников тренинга – от 25 до 45 лет. Есть и женщины, и мужчины. С разрешения родителей можно участвовать с 16 лет, верхней возрастной планки не установлено. Но интереснее программа тем, кто уже накопил опыт социальных взаимодействий и стремится к изменениям в жизни.

Подростки и студенты могут получить пользу от тренинга, если готовятся к переменам: переезду в другой город или страну, отделению от родителей, созданию семьи или открытию бизнеса. Для подростков, которые хотят развиваться в своей обычной среде, у нас есть обучающие личностные программы и подростковые тренинг-лагеря на выезде.

Хорошо отзываются о тренинге активные люди старшего поколения, если они готовы пересматривать свои привычки, невзирая на возраст.

Стоит ли проходить программу в кризисной ситуации: после развода, увольнения, потери близкого человека, пережитой психологической травмы?

Эта программа, пожалуй, сильнее затрагивает эмоции, чем любой другой наш тренинг. Сложно получить от нее пользу, если вам едва удается сдерживать чувства, не возвращаясь постоянно к пережитой трагедии. Лучше в этом случае предпочесть индивидуальные психологические консультации. Не рекомендуем участие в тренинге людям, перенесшим серьезные психические расстройства, а также страдающим химическими зависимостями.

Повышенный уровень стресса в обыденной жизни (когда работа или ее поиски, отношения или их ожидание перестали радовать, а решимости что-то изменить не хватает) – вот ситуация, в которой тренинг очень эффективен.

Придется ли демонстрировать в аудитории свои чувства, рассказывать какие-то интимные вещи?

Яркость проявления чувств, как и степень «интимности» высказываний, каждый оценивает субъективно. Мы не принуждаем к чрезмерной откровенности, однако сама атмосфера групповой работы иногда побуждает к непривычной интенсивности самораскрытия. Кому-то такой опыт кажется позитивным, у других может вызвать дискомфорт.

В любом случае, мы не разглашаем конфиденциальную информацию, если она становится нам известной на тренинге, и просим о том же слушателей. Если вам важна тема тренинга, но невыносима сама мысль о публичном проявлении эмоций, можем предложить тренинг «Любовь и принятие себя». Она посвящена похожим проблемам, но включает меньше взаимодействий в группе, предлагая глубокое погружение в себя и внутреннюю трансформацию.

Под названием «личностный рост» предлагается столько разного… Скажите честно, вы не секта?

Нет, мы тренинговый центр, легально работающий на образовательном рынке Беларуси, у нас есть также лицензия МЗ РБ на психологическое консультирование, мы состоим в Ассоциации Дополнительного Образования и Просвящения, активно коммуницируем с общественными, коммерческими и государственными организациями в сфере образования взрослых.

Мы не требуем совершать какие-либо ритуалы, вербовать адептов, не контролируем личную жизнь участников, цены наши фиксированы и прозрачны.

Надеемся, что возвращаем названию «тренинг личностного роста» его истинное значение: обучающая программа, способствующая раскрытию человеческой индивидуальности.

Как принять участие

Позвоните по контактным телефонам или оставьте заявку через форму обратной связи. Менеджер подробно расскажет о программе и, если ваше решение не изменится, зарегистрирует вас на ближайшую дату. Регистрация предполагает авансовый платеж в размере не менее 30% цены тренинга с последующей оплатой полной стоимости участия.

12 самых важных тем личного развития, которые вам необходимо знать

Определить, что является наиболее важным, когда дело доходит до самопомощи, личного развития или самосовершенствования , может быть непросто. Все люди разные, и нет двух людей в одном и том же месте в своей жизни. Что делать человеку вроде меня, когда он пытается помочь?

Спрашивайте, что вы хотите увидеть, прочитать и узнать!

Вот что я сделал. Несколько месяцев назад я поставил опрос в качестве первых двух вопросов в начале теста на сильные стороны, и вы отлично поработали, предоставив мне полезную информацию! Я гораздо лучше понимаю, что большинство людей ищут, когда дело касается улучшения жизни.

Конечно, кое-что из этого может показаться очевидным, но поскольку мы все находимся на разных этапах нашего пути личного развития, вы никогда не сможете быть слишком осторожными, когда дело доходит до выяснения того, что наиболее важно. Готовы к результатам? 🙂

12 самых важных тем личного развития:

Я проводил опрос всего несколько недель, но похоже, что у нас было около 153 тестируемых на сильные стороны, которые ответили на дополнительные вопросы опроса. Это было около 5% от всех посетителей теста. Так что у нас не было большого участия, но мы получили хорошие данные.

Итак, из этих 153 было 128 хороших точек данных. «Властелин колец» и не очень приятные ответы были удалены. У нас есть ОЧЕНЬ интересные люди, ребята. В целом выборка относительно небольшая, но все же есть некоторая полезная информация.

Вот 12 самых важных тем личного развития:

Уверенность (10,2%)
Карьера / интервью (7,8%)
Мотивация (7,0%)
Коммуникация (слушание, публичные выступления, презентации) (7 .0%)
Сильные / слабые стороны (6,3%)
Самопонимание (5,5%)
Лидерство (4,7%)
Оптимизм / Позитив / Счастье (4,7%)
Организация / Эффективность (4,7%)
Семьи / Воспитание / Взаимоотношения (4,7%)
Цель / Страсть / Видение (3,9%)
Напористость / Отношение (3,1%)

Я не очень удивлен тому, что там происходит, но некоторые из них меня мало удивляют. заказ. Хорошо знать!

Да, и у меня есть еще несколько хороших ответов, так что я мог бы также включить их сюда, раз вы дочитали до этого места.

Фокус / концентрация (3,1%)
Цели / действия (2,3%)
Здоровье / фитнес (2,3%)
Управление временем (2,3%)
Сострадание (1,6%)
Работа с трудными людьми (1,6%)
Уважение (1,6%)
Разум / Память / Бессознательное (1,6%)
Религия / Вера Самопомощь (1,6%)
Оценка себя / навыков (1,6%)
Самоконтроль / Сила воли (1,6%)
Отчетность (0,8%)
Остаток (0.8%)
Приверженность (0,8%)
Творчество (0,8%)
Расширение возможностей (0,8%)
Предпринимательство (0,8%)
Выражение чувств (0,8%)
Вина (0,8%)
Присутствие / Сейчас (0,8%)
Выход на пенсию (0,8%)
Стратегическое мышление (0,8%)
Управление стрессом (0,8%)

Здоровье и фитнес так далеко в рейтинге ?! Ого… это было для меня большим сюрпризом. Я думаю, что люди, которые хотят выяснить свои сильные стороны, уже довольно хорошо освещены в вопросах здоровья и фитнеса.Интересно.

Обнаружены темы личного развития

Имейте это в виду, когда читаете эти результаты. Аудитория, проходящая этот тест, вероятно, не обычный Джо и Джейн. Это настоящие целеустремленные люди, которые успешно продвигаются по пути личного развития и стремятся оптимизировать свою жизнь, используя свои сильные и слабые стороны.

Хорошая информация, и я очень благодарен всем, кто участвовал. Надеюсь, информация будет для вас полезной.

Есть какие-нибудь полезные идеи или выводы по результатам опроса? Мне любопытно услышать твои мысли! Отправьте мне электронное письмо, и давайте поговорим. Спасибо!

А если вы еще не определились со своими сильными и слабыми сторонами, то нажимайте и принимайте их уже сейчас! 🙂

15 самых важных тем личного развития в 2021 году

Какие темы являются лучшими в личном развитии? В последние несколько лет многие люди начали сосредотачиваться на личном развитии. В этой статье я напишу о самых важных темах личного развития в 2021 году .

Но обо всем по порядку, что означает личное развитие?

Давайте быстро посмотрим, что Википедия говорит по этой теме.

Включает:

мероприятия, которые повышают осведомленность и идентичность
развивать таланты и потенциал
наращивать человеческий капитал и способствовать трудоустройству
повысить качество жизни
способствуют реализации мечты и устремлений

Все дело в том, чтобы улучшить себя и стать лучшей версией себя.Взять, к примеру, меня. Когда я начал заниматься личным развитием, я просто хотел стать здоровее, сильнее, умнее и лучше во всех сферах жизни.

Итак, теперь вы, вероятно, имеете представление о том, какие темы важны для личного развития и самосовершенствования. Каждая тема, которая помогает мне развить лучшую версию себя, важна.

В этой статье я подробно расскажу, какие темы самые важные и почему. Все темы подходят для подростков (молодежи), старшеклассников и взрослых.

Если вы просто хотите получить список тем, вы можете найти его прямо здесь, ниже.

15 лучших тем личного развития (список)

Здоровье
Уверенность
Фокус
Связь
Любовь и сострадание
Отношения и свидания
Зарабатывай больше
Carrer
Видение / Цель
Счастье
Производительность
Позитивное мышление
Мотивация
Управление стрессом и медитация
Постановка цели

1.Здоровье

Здоровье — безусловно, одна из самых важных тем в этой сфере, и я думаю, что она все еще недооценена. Если вы улучшите эту область своей жизни, вы автоматически улучшите все остальные области своей жизни.

Многие люди пишут или читают об этой теме. Речь идет о здоровом питании, занятиях йогой и прочем здоровом образе жизни. Стать более здоровым — один из самых простых способов стать лучшей версией себя. Если ваше тело способно работать с максимальной эффективностью, вы станете лучше практически во всех сферах своей жизни.

Вы будете чувствовать себя лучше и счастливее. Вы сможете лучше сосредоточиться, быть более продуктивным и зарабатывать больше денег. У вас будет больше энергии, и, следовательно, вы будете более мотивированы и уверены в себе. От нашего здоровья зависит очень много сфер.

Как сказал Артур Шопенгауэр: «Здоровье — это еще не все, но все — ничто без здоровья».

Мой любимый ресурс:

2. Уверенность

Вторая действительно важная тема в самосовершенствовании — это уверенность и чувство собственного достоинства.Многие люди стремятся к личному развитию, потому что хотят быть более уверенными в себе. Вот почему так много материалов о том, как повысить свою уверенность в себе.

С помощью этой темы люди часто учатся верить в себя, использовать аффирмации и расширять свои зоны комфорта. Речь идет о том, чего вы боялись делать. Каждый раз, когда вы делаете то, чего боитесь, ваша уверенность в себе возрастает.

3. Фокус

Когда мы не сосредоточены, мы теряем из виду наши мечты и цели.Поэтому, если вы хотите достичь своих целей, вам нужно сосредоточиться. Вот почему мы все заинтересованы в том, чтобы лучше концентрироваться.

В области личного развития есть много материалов по этой теме и советов о том, как вы можете улучшить свое внимание.

Многие успешные люди добиваются успеха, потому что сосредоточены на своих целях. Так что эта тема действительно важна, если вы хотите добиться большего успеха. Именно поэтому эта тема интересует многих.

4.Связь

Эта тема посвящена тому, чтобы стать лучше оратором / слушателем и уметь четко общаться. Общение — очень важная часть отношений, как на работе, так и в повседневной жизни.

Жизнь — это самовыражение и общение с другими. Вот почему люди хотят освоить эту сферу своей жизни.

Есть так много хороших книг о коммуникации, и кажется, что ты всегда можешь узнать что-то новое в этой области.

5.Любовь и сострадание

Многие люди, в том числе я, заинтересованы в том, чтобы научиться лучше любить. И я имею в виду не только сексуальный подход. Больше любви и сострадания — одна из моих самых важных целей. То же самое и со многими другими.

На эту тему пишут многие люди в духовном пространстве. Речь идет о развитии сострадания к другим, но также и к самому себе.

6. Отношения и свидания

В глубине души каждый, вероятно, хочет любовных отношений и успешной свидательной жизни.Так я начал свой путь личного развития.

Есть много «гуру», которые хотят научить вас ходить на свидания. Так что по этой теме тоже много контента.

Даже если вы состоите в отношениях, вам еще предстоит многому научиться, чтобы вы могли еще больше улучшить свои отношения со своим партнером.

7. Зарабатывай больше

Кто не хочет зарабатывать больше?

Деньги являются самым важным платежным средством в нашем обществе и позволяют нам жить прекрасной и свободной жизнью.Но, конечно, мы не должны зависеть от денег.

Речь идет о том, чтобы узнать, как я могу предложить еще большую ценность и заработать больше денег. Чем больше ценности я могу предложить другим, тем больше денег я заработаю. Эта тема огромна. Хороший доход также является частью нашего личного развития.

8. Carrer

Хорошая карьера связана с зарабатыванием большего количества денег. Но цель часто бывает разной. Речь идет о хорошей карьере тренера, сотрудника, спортсмена или того, чем вы занимаетесь.

Многие люди хотят карьерного роста или продвижения по карьерной лестнице. Многие также хотят сделать карьеру индивидуального предпринимателя.

Если вы хотите сосредоточиться на своей профессиональной карьере, то эта тема идеально вам подходит.

9. Видение и цель

Где вы хотите быть через 10 лет?

Это важный вопрос, и поэтому мы хотим иметь четкое видение. Наше видение помогает нам не сбиться с пути. Если вы хотите достичь своих целей, лучше всего иметь видение своей жизни.

Авторы пишут на эту тему, чтобы помочь вам выработать четкое видение того, куда вы хотите пойти в своей жизни.

Если у вас есть четкое видение своего будущего, оно будет притягивать вас, как магнит, в самые трудные времена.
Тони Роббинс

10. Счастье

Почти все хотят быть счастливыми.

Но не все были или когда-либо были счастливы в своей жизни. Вот почему многие люди ищут счастья и читают о нем много материалов.

11. Производительность

Здесь цель — стать продуктивнее. Люди хотят знать, как они могут стать более продуктивными. Чем продуктивнее вы будете, тем больше сможете сделать. И именно поэтому вы сможете достичь большего.

12. Позитивное мышление

Зачем кому-то нужно иметь позитивный настрой?

Потому что с позитивным мышлением можно достичь большего, жить лучше и счастливее. По этим и многим другим причинам люди хотят иметь позитивный настрой.

Это большая тема. Об этом написано много книг. Людям также интересно программировать свое подсознание, чтобы привлекать больше положительных вещей.

13. Мотивация

Мотивация помогает нам действовать. Если мы знаем свое «почему», то в долгосрочной перспективе мы более мотивированы. Контент по этой теме помогает нам найти личную мотивацию.

В то же время есть много уловок, которые могут помочь нам мотивировать себя в краткосрочной перспективе.

Эта тема просто мотивирует нас действовать и добиваться наших целей.

14. Управление стрессом и медитация

Управление стрессом становится все более важной проблемой, поскольку у людей остается меньше времени и больше дел.

В контексте управления стрессом тема медитации также стала очень популярной.

Люди хотят стать более устойчивыми к стрессу. Поэтому эта тема по-прежнему очень актуальна.

15. Постановка целей

И последнее, но не менее важное: постановка целей. Техники постановки целей интересуют многих.

Как вы можете достичь своих конкретных целей?

Как лучше всего ставить цели?

Эта тема посвящена идеальному процессу постановки целей.

Заключение лучших тем

Каждый должен выбрать наиболее важные для него темы. С каждой темой вы можете значительно улучшить качество своей жизни.

Я обнаружил, что для меня важнее всего здоровье темы. Как только я чувствую себя более здоровым и сильным, я автоматически становлюсь более уверенным в себе, становлюсь более продуктивным, более сосредоточенным и многим другим.

Какая тема для вас самая важная?

Дайте знать в комментариях!

10 курсов по развитию навыков личного развития, которые нужно создать в 2020 году — Блог

В нашей последней статье мы выделили основные навыки на рабочем месте на 2020 год. На этой неделе мы сосредоточимся на основных навыках личного развития .

Навыки личного развития сейчас в целом горячая тема. Началось новое десятилетие, и потенциальные ученики будут думать о том, каких личных целей и характеристик они хотят достичь в 2020 году и в последующий период.

Они будут спрашивать себя, какие новые навыки и темы они хотят развить и изучить. Они могут задаться вопросом, какие навыки личного развития им нужны, чтобы преуспеть в этом новом десятилетии, когда неопределенность, информационная перегрузка, быстрые решения и новые развивающиеся рабочие навыки являются нормой.

В такое время естественно для всех нас задуматься о том, как мы можем расти и развиваться как личность. Как преподавателю онлайн-курса важно обращать внимание на эти тенденции и извлекать выгоду из возобновившегося спроса на личное развитие.

В этой статье представлены некоторые новые идеи курса для навыков личного развития , основанные на недавних исследованиях, для тех навыков и содержания, которые вы могли бы рассмотреть с помощью нового курса или путем включения в существующие курсы, какими бы они ни были. Надеемся, вы найдете это полезным!

1. Когнитивная гибкость

Когнитивная гибкость — это то, на что это похоже. Почему это важнее, чем когда-либо? По сути, мир меняется так быстро, что все мы должны уметь выполнять умственную гимнастику и применять ее в самых разных непредсказуемых, разнообразных и меняющихся ситуациях, будь то на работе или в других случаях.Когнитивная гибкость основана на когнитивной и социальной психологии и поведенческой экономике.

Курсы обучения познавательной
гибкость может научить новым способам мышления, как улучшить память, как
думайте на ногах, говорите и действуйте импровизированно с уверенностью,
и как поднять коммуникативные навыки на более высокий уровень среди других тем. Другой
варианты содержания темы могут заключаться в том, как охватить разнообразие мышления, передать
навыки в новые области и рисковать.

Курс в этой области может, например, научить учащихся импровизировать во время презентаций и собеседований, а также как преодолевать страх и страх во время других сложных действий.Изучите диаграмму ниже, и вы обязательно придумаете несколько идей для курса!

Когнитивная гибкость включает в себя ряд областей навыков личного развития

2. Переговоры и влияние

Роботы могут во многом заменить транзакционный характер нашей жизни, но они никогда не смогут вести переговоры в сложных ситуациях и участвовать в убеждении и влиянии. И в наш век «влиятельных лиц» каждый задается вопросом, что за волшебство есть у этих людей, чего нет у них.

Навыки влияния приносят обычным людям много денег

При всем распространенном информационном «шуме» переговоры и способность влиять на результаты являются личными навыками, которые, по мнению людей, будут полезны и востребованы.В деловом мире переговоры и влияние имеют решающее значение во многих сферах — с поставщиками, клиентами, коллегами, сотрудниками и т. Д.

В личном мире, будь вы родителем, воспитывающим подростков, или студентом колледжа, пытающимся пройти первую стажировку, навыки ведения переговоров и влияния во многих ситуациях бесценны и неподвластны времени.

Как преподаватель курса вы можете подумать, как эти навыки применимы к области, которую я преподаю? Спорим, вы найдете способ их включить.Даже наука о данных, одна из самых популярных тем курса на Udemy, может извлечь пользу из урока или двух по ведению переговоров с бизнес-менеджерами и оказанию влияния на бизнес-лидеров с помощью данных.

3. Навыки личного лидерства

В нашей последней статье мы обсуждали важность лидерских навыков на рабочем месте. Лидерство также применимо к личному развитию и ситуациям вне работы.

По сути, личное лидерство заключается в том, чтобы брать на себя ответственность за то, чтобы быть как можно лучше и жить как можно лучше.Это также значит быть образцом для подражания и побуждать других делать то же самое. Например, мать, возглавляющая ассоциацию родителей и учителей, должна уметь подавать пример. Отцу, тренирующему команду Младшей лиги, понадобятся лидерские навыки, чтобы справиться со всеми этими кричащими родителями-соперниками.

Примерами тем курса, которые охватывают развитие личных лидерских навыков, могут быть развитие привычек, которые внушают цель или уверенность, как выйти за пределы своих возможностей, как учиться на стилях лидерства известного лидера, лидерское мышление, как источать энергию и все, что связано с достижением пиковая производительность.

4. Организация

Поскольку мир стал настолько динамичным и хаотичным, мы наблюдаем эпидемию поведения, похожего на СДВ, экстремального стресса и истощения. Многие люди просто не обладают личными навыками, чтобы справиться с такой динамикой в своей жизни. Может помочь развитие прочных организационных навыков.

Организационный метод «Spark Joy» Мари Кондо — все в восторге.

Популярные темы в наши дни включают «привычки» и «управление временем» в отношении организации.Просто посмотрите на огромный успех Marie Kondo (организация домашнего хозяйства) или FitBit (отслеживание питания и фитнеса / постановка целей)!

Люди жаждут порядка, поэтому дайте им инструменты и навыков личного развития , чтобы достичь его в виде действительно полезного курса.

Вы можете разработать свою собственную систему и набор организационных навыков применительно к конкретной ситуации. Вы можете преподавать уроки продуктивности и постановки целей. Главное здесь — быть конкретным, найти «организационную» нишу, действительно полезную для людей.

Вы также можете включить в свой существующий курс советы по более эффективным способам организации времени, задач, отвлекающих факторов, установления сроков и многого другого, чтобы повысить эффективность ваших учеников в обучении и выполнении.

5. Поиск работы

Рабочие места стремительно меняются, равно как и множество способов найти работу и подать заявку на нее. В наш век LinkedIn, Glassdoor.com, онлайн-оценок навыков и гиг-экономики может быть сложно понять, как лучше всего искать работу и выделяться среди остальных.Более того, многим людям нужно выяснить, как передать свои навыки, чтобы их можно было применять в новых ролях, ориентированных на STEM и данные.

Курсы, которые учат людей подходу к поиску работы в современном мире, навыкам подготовки к собеседованию, навыкам продажи себя, навыкам ведения переговоров о заработной плате / льготах, составлению резюме и так далее. Кроме того, многочисленные инструменты, используемые в процессе поиска работы и собеседований, предоставляют варианты для множества тем курса.

6.Эмоциональный интеллект

Это модное слово никуда не делось. Так что есть смысл рассмотреть это как тему. Эмоциональный интеллект оказался очень востребованным на рабочем месте. Курсы эмоционального интеллекта могут помочь и за пределами рабочего места, независимо от того, ориентированы ли они на развитие дружеских и других личных отношений или просто на то, чтобы стать более чувствительным человеком в сегодняшнем разнообразном мире.

Некоторые области, к которым вы можете обратиться с курсами эмоционального интеллекта

Вы можете рассмотреть такие темы, как чтение мыслей и эмоций других, как адаптировать поведение к различным ситуациям и как регулировать внутренние чувства.Эмоциональный интеллект вездесущ, поэтому вы можете найти любую ситуацию и создать для нее курс эмоционального интеллекта.

Безусловно, если вы создаете курс по лидерству, управлению людьми или навыкам межличностного общения, вы захотите затронуть эту тему.

7. Творчество

Творчество — это не только изучение искусства или музыки. Это способ мышления и помощник в критическом мышлении (также чрезвычайно востребованный навык!).

Творческое мышление помогает людям взглянуть на проблемы и ситуации с разных точек зрения.Он побуждает людей находить новые нестандартные решения повседневных проблем. Творческое мышление становится все более важным навыком, которому нужно научиться в колледже, чтобы подготовиться к «реальному миру».

Есть бесконечное множество способов научить творчеству. К модным относятся геймификация, составление карты разума, ведение дневника, противостояние негативным мыслям, позволение мыслям блуждать, побуждение людей сесть и выполнить работу за один раз и обучение способам улучшения памяти.

Вы поняли.Для курсов по творчеству важно уметь демонстрировать четкие конкретные результаты и применять их в реальных сценариях.

8. Теория познания

Основы теории познания

Pssst. В этом районе нет курсов по удеми. Почему? Потому что это тема, которую преподают школьникам. Теория познания — это основной курс, который преподается во всем мире в рамках программы Международного бакалавриата. Но в современном мире у него есть приложения для взрослых. Были ли здесь фальшивые новости?

Идея курса состоит в том, чтобы поразмышлять о природе знаний, которыми мы обладаем, и о том, как мы можем утверждать, что знаем то, что знаем.Он смотрит на то, как разные культуры приобретают знания. Наиболее актуальным как для взрослых, так и для детей является то, что он способствует развитию ответственного поведения во все более взаимосвязанном мире. Он включает в себя вдумчивый анализ и фокусируется на том, чтобы задавать вопросы, самый важный из которых — «Откуда мы знаем?»

Идея теории познания состоит в том, чтобы научить людей оспаривать предположения и суждения, думать за пределами того, что есть, подвергать сомнению. Все это очень актуально навыков личного развития на следующее десятилетие, поскольку нас продолжают засыпать «да», фальшивыми новостями, поляризацией всевозможных убеждений, влиятельными лицами из всех слоев общества и слишком большим количеством информации.Это может быть полезным инструментом для родителей, чтобы обучить своих детей, журналистов, конечно, всех, кому нужен авторитет, и способ поощрения новых способов мышления в повседневных ситуациях.

Вы впервые услышали это здесь, в Учебном пособии!

9. Антивозрастные методы

Основатель Bulletproof только что опубликовал книгу о том, как стареть в обратном направлении. Хорошая идея для курса!

Люди живут дольше. Бэби-бумеры заняты как никогда. Многие «бумеры» и представители поколения Икс знают, что им нужно жить дольше, чтобы содержать детей в дорогих колледжах, заботиться о внуках, пока мама и папа работают, и заботиться о пожилых родителях, которые живут дольше.

Таким образом, мы делаем упор на то, чтобы любым возможным способом замедлить процессы старения. Вы только посмотрите на успех франшизы Bulletproof. Мы не предлагаем вам придумывать какую-то причудливую диету или схему для продажи средств против старения. Но старение затрагивает многие аспекты жизни — питание, разум, энергию, карьеру, физическую активность, отношение, производительность, уход за кожей счастья, зрение и многое другое.

Конечно, есть курс, который может помочь кому-то из этого списка!

10.Освоение счастья и успеха

Об этих двух темах писали десятилетиями. Но в нескончаемом стремлении к счастью и успеху в жизни всегда есть место для новых идей. Сейчас больше, чем когда-либо.

В наш век социальных сетей, когда каждый, успешный он или нет, изображает сказочную жизнь счастья и успеха на глазах у всего мира, людям трудно не думать о том, как иметь это в своей собственной жизни.

Еще раз, мы не предлагаем вам придумать фальшивое обещание успеха из 10 шагов самопомощи только для того, чтобы продавать курсы.Но, конечно, если вы испытали на себе успехи и неудачи, счастье и неудачи, на которых люди могут учиться, почему бы не создать курс об этом?

Некоторые примеры связанных тем курса включают конкретные способы изменить определенные аспекты жизни, такие как основные ценности и друзья. Курсы, которые помогают людям сосредоточиться и получить ясность в отношении целей. Курсы, которые представляют собой дорожную карту для создания смысла жизни. Как сделать значимую карьеру. Вы уловили картину.

9 способов улучшить свои навыки личного развития

Ключевые выводы:

Личностные навыки развития могут быть как мягкими, так и техническими.
Выберите, какие навыки развивать, выполнив самоанализ в ваших сферах деятельности, которые необходимо улучшить, и какие навыки необходимы для продвижения по карьерной лестнице или в отрасли.
Сосредоточьтесь на передаваемых навыках, которые сделают вас конкурентоспособным кандидатом на любой должности.

Личностное развитие — это постоянный акт оценки ваших жизненных целей и ценностей, а также развитие ваших навыков и качеств для раскрытия своего потенциала. Они могут способствовать вашей зрелости, успеху и удовлетворению. Многие люди на протяжении всей жизни укрепляют свои навыки личного развития, чтобы улучшить себя и достичь своих целей.Они могут сделать это через образование, советы наставника, самопомощь и многое другое.

В этой статье мы опишем некоторые из наиболее важных навыков личного развития, которые помогут вам стать более способными и уверенными.

Что такое навыки личного развития?

Навыки личного развития — это качества и способности, которые помогают вам расти как в личном, так и в профессиональном плане. Другими словами, это навыки, которые помогают вам развивать ваше личное состояние.Понимание и улучшение этих навыков поможет вам максимально раскрыть свой потенциал. Этот процесс также известен как саморазвитие или личностный рост.

Почему важны навыки личного развития?

Навыки личного развития важны, потому что они позволяют создавать стратегические и тактические планы личного и профессионального роста для достижения ваших целей. Может быть полезно отточить навыки личного развития, чтобы вы могли естественным образом внедрять их в свои повседневные дела и использовать их для:

Найдите удовлетворение и удовлетворение

Чтобы изучить возможности карьерного роста, которые могут вам подойти, посетите анкету Find My Fit и получите рекомендации по названию должности, которые соответствуют вашим интересам, навыкам, стилю работы и многому другому.Возьмите Find My Fit.

Примеры навыков личностного развития

Навыки личного развития могут быть чертами или качествами, которые у вас уже есть, или теми, которые вы можете приобрести в процессе образования и обучения. Люди будут ценить различные навыки личностного развития в зависимости от своих целей, но вот несколько примеров навыков, которые люди обычно практикуют для содействия личностному росту:

Общение
Межличностное
Организация
Решение проблем
Уверенность в себе
Адаптивность
Целостность
Трудовая этика
Лидерство

Коммуникация

Коммуникация включает вашу способность говорить, писать и слушать.Обладая этими навыками, вы можете понять, что говорят и чувствуют другие, а также передать свои собственные идеи и чувства. Хорошие коммуникаторы могут говорить четко и уверенно, используя позитивный тон, соответствующий ситуации.

Межличностное взаимодействие

Межличностные навыки, также называемые человеческими навыками или социальными навыками, представляют собой вербальное и невербальное поведение и реакции на взаимодействие с другими людьми. Они влияют на вашу способность строить отношения и производить впечатление на других в социальных ситуациях.

Организация

Организационные навыки включают в себя порядок в вашем физическом и цифровом пространстве, а также вашу способность планировать, составлять график и расставлять приоритеты. Хорошая организация может помочь сэкономить время, предотвратить недопонимание и повысить эффективность.

Решение проблем

Решение проблем — это ваша способность справляться со сложными или неожиданными ситуациями. Хорошие специалисты в решении проблем могут сохранять спокойствие, когда сталкиваются с препятствиями, и оценивать все возможные варианты, чтобы найти лучшее решение.

Уверенность в себе

Уверенность в себе — это вера в свои способности, действия и решения. Если вы уверены в себе, вы с большей вероятностью будете преследовать амбициозные цели, пробовать новое и верить в то, что сможете добиться успеха.

Адаптивность

Адаптивность — это ваша способность быстро и легко приспосабливаться к новым вещам. Люди, которые хорошо переносят изменения, часто ладят с самыми разными личностями и преуспевают в любой среде. Они также могут сохранять спокойствие в неожиданных ситуациях.

Целостность

Люди склонны доверять тем, кто честен и придерживается их ценностей. Честность означает делать то, что правильно, и говорить правду, даже если это создает проблемы. Честность может привести к хорошей репутации и возможностям для продвижения по службе.

Трудовая этика

Трудовая этика включает не только тяжелую работу, но также надежность, ответственность, качество, решительность и дисциплину. Люди с хорошей трудовой этикой, как правило, продуктивны и настроены позитивно.

Лидерство

Лидерство — это способность направлять людей. Хорошие лидеры могут мотивировать других и помочь им достичь общей цели. Они укрепляют уверенность в себе и улучшают моральный дух.

Как улучшить свои навыки личного развития

Вы можете улучшить свои навыки личного развития, посещая занятия, обучаясь у людей вокруг вас, приобретая новые таланты и улучшая существующие. Следуйте этим рекомендациям, чтобы развиваться лично:

Преодолейте свои страхи. Страх может помешать вам расти и развиваться. Например, если вы боитесь публичных выступлений, возьмите класс или присоединитесь к группе, которая помогает людям стать лучше ораторами. Если вы боитесь рисковать, найдите наставника, который поможет вам принимать правильные решения и укрепит вашу уверенность в себе. Растите и учитесь, пробуя то, что вам может быть неудобно делать. Если вы стесняетесь, попробуйте завязать разговор или представиться новым людям на приеме или семинаре.
Читать. Чтение может расширить ваши знания и словарный запас и держать вас в курсе. Это также может стимулировать ваш ум и может улучшить ваши навыки критического мышления. Поставьте себе цель читать хотя бы одну обучающую или мотивационную статью в день или одну книгу в месяц.
Узнай что-нибудь новое. Изучите новый навык или тему, независимо от того, занимаетесь ли вы это самостоятельно или записывайтесь на занятия. Вы можете, например, пройти курсы по изучению другого языка, новому программному обеспечению или творческому письму.Рассмотрите возможность просмотра веб-семинара по темам профессионального развития, таким как предпринимательство или маркетинг в социальных сетях.
Спрашивайте отзывы. Подойдите к члену семьи, другу, коллеге или руководителю и попросите их высказать свое мнение о недавнем проекте или достижении. Используйте их положительные комментарии, а также конструктивную критику, чтобы найти способы улучшить ситуацию. Иногда вам нужно внешнее, беспристрастное мнение, чтобы получить иную точку зрения.
Понаблюдайте за другими. Смотрите и учитесь у людей, которые вас вдохновляют.Это может быть кто-то из ваших знакомых, например руководитель, член семьи или общественный деятель. Определите качества, которыми вы восхищаетесь в них, и попытайтесь воспроизвести их в себе.
Сеть. Взаимодействуя с разными типами людей, вы можете изучать новые идеи и понимать, как общаться и работать с разными типами личности. Вы также можете встречаться с людьми и развивать отношения, которые могут помочь вам в будущем. Общайтесь через отраслевые организации и группы с общими интересами или посещайте конференции и мероприятия по интересующим вас темам.
Вести журнал. Ведение дневника каждый день или неделю может помочь вам осознать себя и задуматься о недавних событиях, решениях и разговорах. Вы можете вести рукописный личный дневник или можете делиться своими мыслями и опытом, ведя блог. Используйте его, чтобы ставить и оценивать цели и прогресс.
Медитируйте. Многие люди медитируют, чтобы обрести ясность и осознанность, а также уменьшить стресс и беспокойство. Медитация может помочь вам сосредоточиться на своем саморазвитии и целях здоровым, позитивным и спокойным образом.Даже запланировав перерыв в работе или тихое время для себя, вы сможете расслабиться и сосредоточиться.
Найдите наставника. Если вам нужна помощь в определении способов развития навыков саморазвития, поговорите с наставником. Этот человек может быть менеджером, профессором, кем-то, кем вы восхищаетесь, или профессиональным наставником по личностному росту.

Связано: Как развить свой набор навыков для продвижения своей карьеры

Навыки личного развития на рабочем месте

Хотя навыки личного развития могут принести пользу во всех сферах вашей жизни, эти конкретные практики могут быть полезны на рабочем месте и поможет вам продвинуться по карьерной лестнице:

Будьте активным слушателем. Часть хорошего коммуникатора — это обращать внимание на то, что говорят другие люди. Сосредоточьтесь на понимании того, что говорят ваши коллеги и клиенты, чтобы вы могли запомнить эту информацию и хорошо отреагировать. Используйте эффективные и профессиональные навыки слушания и общения во всем, от телефонных разговоров до собеседований.
Хорошо работать с другими. Хорошие навыки работы с людьми делают вас ценным членом команды. Вы должны уметь сотрудничать с другими и мотивировать их. Развивайте свои социальные навыки, чтобы строить отношения с коллегами, клиентами, покупателями и знакомыми любого типа и происхождения.
Организуйте свое время, работу и материалы. Планируйте задачи, чтобы их можно было быстро и легко выполнять. Знайте, какие проекты сделать приоритетными, если у вас несколько проектов. Если вы хорошо организованы, возможно, вы сможете лучше уложиться в сроки и эффективно сотрудничать с другими.
Работайте в сложных ситуациях. Решая проблему, оцените возможные варианты и выберите лучшее решение. Знайте, когда обращаться за советом, или исследуйте различные сценарии.Люди, которые могут критически мыслить и работать над сложными проблемами, с большей вероятностью будут принимать правильные решения как в жизни, так и на работе.
Верьте в себя. Если вы уверены в своих решениях, другие могут с большей вероятностью поверить в вас. Эта положительная энергия может помочь мотивировать и вселить уверенность в окружающих. Вы лучше справляетесь с трудностями и достигаете целей, если подходите к ним с уверенностью, а не с сомнением.
Адаптироваться к изменениям. Будьте гибкими, чтобы легко справляться с изменениями в работе и жизни. Адаптируемые люди могут хорошо работать как в одиночку, так и в команде, управлять несколькими проектами, работать в различных условиях, принимать новые идеи и многое другое. Умение хорошо реагировать на изменения также может сделать эти ситуации менее стрессовыми для всех участников.
Будьте правдивы. Честность — это основа позитивных отношений с коллегами и руководителями. Соблюдайте этические нормы и придерживайтесь своих ценностей. Честность может принести вам уважение, удовлетворение и хорошую репутацию на работе.
Будьте преданы своей работе и увлечены ею. Люди с хорошей трудовой этикой, как правило, продуктивны, надежны и полны решимости выполнять работу качественно. Эта преданность делу может помочь вам выполнять задачи вовремя и мотивировать ваших сверстников.
Направляйте окружающих. Чтобы быть хорошим лидером, нужны уверенность, дальновидность и общение. Люди, которые развивают эти лидерские навыки, могут помочь своей команде развиваться и быть продуктивными, не будучи контролируемыми.

Как выделить навыки личного развития

Укажите свои навыки личного развития в своем резюме и во время собеседования с целью показать работодателям, что вы можете добиться успеха на этой должности.

1. Выделите в своем резюме навыки личного развития.

Создайте в своем резюме раздел под названием «Навыки», который включает как твердые, так и мягкие навыки. Перечислите только те навыки личного развития, которые применимы к этой работе. Если у вас много типов навыков, вы можете сгруппировать их по категориям в разделе навыков вашего резюме.

Пример:
Соответствующие навыки

Управление временем: Последовательное выполнение шести проектов одновременно и соблюдение 100% сроков
90 Организация Создана эффективная онлайн-файловая система для большой группы клиентов с использованием цветных папок и документов, а также тегов
Адаптивность: Скорректированный рабочий процесс с учетом дополнительных обязанностей, включая уточнение расписания задач и времени отслеживание

2.Выделите навыки личного развития в сопроводительном письме

Выберите несколько навыков личного развития, которые, по вашему мнению, являются сильными и наиболее важными для работы. В тексте сопроводительного письма кратко опишите, как вы применили бы каждый из них к должностным обязанностям, или приведите пример того, как этот навык помогал вам в прошлом.

Пример: В качестве эффективного решателя проблем я помогал клиентам быстро устранять проблемы с программированием.Клиенты, с которыми я работал, сообщили о 92% успешном решении компьютерных проблем под моим руководством.

3. Выделите навыки личного развития во время собеседования.

Укажите свои самые сильные навыки личного развития, отвечая на вопросы собеседования, такие как «Каковы ваши сильные и слабые стороны?» или «Каковы ваши цели?» Опишите свои главные навыки, план дальнейшего развития и возможности для совершенствования. Вы также можете использовать примеры, чтобы продемонстрировать свои навыки личного развития.

Пример: «В период напряженности на рабочем месте мои навыки межличностного общения и способность налаживать отношения помогли объединить наш отдел. Мы стали гораздо более сплоченной и продуктивной командой ».

Это лишь некоторые из навыков личного развития, которые могут принести пользу вашей жизни и работе. Саморазвитие — это процесс на всю жизнь, после которого вы можете продолжать совершенствоваться. Сосредоточьтесь на развитии навыков, которые лучше всего помогут вам достичь ваших целей.

100 тем обучения для развития ваших карьерных навыков

Любое рабочее место может извлечь выгоду из курсов повышения квалификации, которые охватывают темы, связанные с бизнесом.Посещение группового обучения с коллегами или поиск возможностей обучения самостоятельно может укрепить ваши карьерные навыки, помочь вам продвинуться в вашей текущей должности или сделать вас более привлекательным кандидатом на другую работу. Знание о различных вариантах, доступных вам, может помочь вам стратегически подходить к тем видам обучения, которые вы хотите получить, и вносить полезные предложения по обучению на рабочем месте. В этой статье мы даем обзор доступных типов обучения с конкретными темами, о которых вы можете узнать в каждой категории.

Какие предметы могут охватывать курсы повышения квалификации?

Обучение профессиональному развитию может охватывать практически любую тему, связанную с рабочим местом. Хотя многие курсы обучения на рабочем месте являются отраслевыми и связаны с выполнением технических задач в определенной области, существует множество тем обучения, которые могут пригодиться каждому. Они могут заниматься развитием навыков, построением команды и личностным ростом. Некоторые типы обучения также знакомят людей с экологическими и социальными концепциями, которые помогают определить влияние поведения на рабочем месте на сообщество.Профессионалы могут извлечь уроки из этих учебных материалов, чтобы улучшить качество своей работы, развить свою карьеру и распознать другие возможности для роста.

Связано: 10 ключевых областей развития сотрудников (с примерами и советами)

Почему важно изучать различные темы обучения?

Изучение тем обучения по различным предметам — отличный способ расширить свои профессиональные способности и знания. Хотя некоторые люди могут стремиться к определенному типу обучения, чтобы отточить свои технические навыки, важно, чтобы ваши карьерные навыки были всесторонними.Посещение занятий по различным темам может укрепить ваши существующие знания и помочь вам узнать больше о своих навыках. Уникальный тренинг может выявить слабость, о которой вы даже не подозревали, или вдохновить вас изменить свои привычки и стать более активными.

Связанные: 20 тем профессионального развития, которые могут помочь вам на рабочем месте

Советы по выбору тем обучения

Поскольку существуют учебные классы, посвященные почти каждой теме, связанной с рабочим местом, может быть сложно решить, какие одни из них — лучшее использование вашего времени.Если у вас есть возможность предложить тему тренинга для своей команды или выбрать тренинг для себя, попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы решить:

Учитывайте свои увлечения: Подумайте о темах, которые вас интересуют, независимо от того, подходят ли они в соответствии с традиционными ожиданиями от вашей работы. Многие компании предлагают учебные материалы, в которых используются нетрадиционные или творческие темы для повышения квалификации на рабочем месте.
Просмотрите прошедшие тренинги: Если вы уже участвовали в тренингах по повышению квалификации, посмотрите расписание, чтобы определить, какие темы вы уже рассмотрели.Вы можете продолжить занятия, которые вам понравились, или найти пробелы в уже обсужденных вами темах.
Просмотрите свои обзоры производительности: Просмотрите прошлые обзоры производительности или проведите личную инвентаризацию навыков, чтобы увидеть, в каких областях вы могли бы улучшить, и поищите темы по этим предметам.

Связанные: Как установить цели личного развития для работы (с примерами)

100 тем обучения для поддержки профессионального развития на рабочем месте

Вот некоторые из общих тем для обучения профессионального развития с конкретными темами для руководить программой:

Разнообразие

Больше информации о разнообразии на рабочем месте может помочь людям развить позитивную корпоративную культуру и создать более гостеприимную и поддерживающую атмосферу.Обучение разнообразию может способствовать созданию более социально значимого рабочего места, которое позволяет каждому использовать свое уникальное происхождение и опыт для достижения успеха. Эти учебные темы определяют многие факторы, которые способствуют возникновению проблем разнообразия и дискриминации на работе:

Культурная чувствительность
Микроагрессии
Гендерный разрыв в заработной плате
Создание доступного рабочего места
Невидимая инвалидность
Отчетность и борьба с дискриминацией
Местоимения и гендерная идентичность
Сексуальность на рабочем месте
Устранение неосознанных предубеждений
Создание разнообразного рабочего места

Безопасность

Каждый сотрудник должен иметь доступ к обучению безопасности, в котором изложены передовые методы и правила техники безопасности, связанные с его работой.Дополнительное обучение технике безопасности может помочь людям научиться реагировать на неотложные ситуации на рабочем месте и предотвращать возникновение опасностей. Вот некоторые из учебных предметов по вопросам здоровья и безопасности, которые вы можете использовать, чтобы узнать больше о защите себя и других на работе:

Первая помощь
Распространенные повторяющиеся растяжения и способы их избежать
Предотвращение насилия на рабочем месте
Кибербезопасность
Практика экологической безопасности
Использование средств защиты
Обеспечение безопасности частью культуры рабочего места
Выявление опасностей на рабочем месте
Нормы OSHA
Активная реакция стрелка

Притеснение

Притеснение на рабочем месте — серьезная проблема.Обучение по этому вопросу необходимо для обучения всех, кто работает в организации, и соблюдения этических и уважительных стандартов поведения. На курсах повышения квалификации можно рассмотреть различные виды преследований и рассказать о проблемах, на которые следует обратить внимание. Темы обучения, связанные с домогательствами, могут предотвратить домогательство людей и предоставить ресурсы и навыки людям, подвергшимся преследованию. Потенциальные темы обучения, посвященные домогательствам на рабочем месте, включают:

Определение враждебной рабочей среды
Взаимоотношения между руководителем и сотрудником
Передовые методы обеспечения конфиденциальности
Устранение и предотвращение преследований
Признаки сексуальных домогательств
Установление здоровых границ
Поддержка жертвы преследований
Устранение издевательств на рабочем месте
Неподходящие отношения на рабочем месте
Преследование на рабочем месте

Самооценка

Многие курсы повышения квалификации посвящены способам проведения самооценки.Такие учебные темы проведут вас через диагностические тесты и предложат стратегии для использования ваших сильных и слабых сторон на рабочем месте. Темы обучения самооценке дают вам и вашей команде возможность узнать больше о себе, обращаясь к различным навыкам и аспектам их личности:

Определение профессиональных способностей
Определение своего типа личности
Работа с разными стилями общения
Развитие себя -осведомленность
Устранение личных слабостей
Постановка и отслеживание целей
Сохранение позитивного мышления
Поиск мотивации
Стили обучения
Создание инвентаря навыков

Коммуникация

Общение с другими является важным навыком в профессиональный мир.В профессиональных ситуациях требуются разные виды письменного, устного и невербального общения. Учебные материалы, ориентированные на общение, могут помочь вам отточить свою способность составлять безупречные отчеты, разъяснять свою точку зрения и продуктивно взаимодействовать с другими. Некоторые из тем, рассматриваемых в обучении коммуникации, могут включать:

Лучшие практики написания электронных писем
Использование активного слушания на работе
Организация встреч
Навыки презентации и публичные выступления
Разрешение конфликтов
Устный перевод языка тела
Предложение- письмо
Переговоры и убеждение
Обслуживание клиентов
Управление разговорами с высокими ставками

Лидерство

Лидерство — отличная тема для обучения, потому что это то, что вы можете постоянно развивать.Даже опытные лидеры могут узнать больше о том, как направлять команду и способствовать постоянному росту. Люди, которые хотят расти в своей организации, могут заниматься рядом тем, основанных на лидерстве, чтобы укрепить свои карьерные перспективы:

Наставничество других
Принятие решений
Управление изменениями и переходом
Эффективное делегирование
Оценка членов команды
Разработка программ мотивации
Создание показателей производительности
Правильное применение дисциплинарных мер
Управление отзывами
Признание и вознаграждение за успех

Работа в команде

Способность работать в команде может иметь прямое влияние на вашу продуктивность.Когда группа коллег оттачивает свои навыки работы в команде, они могут лучше решать проблемы и создавать эффективные процедуры для совместной работы. Обсуждение атрибутов, которые способствуют эффективной командной работе, может помочь вам создать идеальные условия для совместной работы в качестве стратегии достижения целей:

Методы мозгового штурма
Сотрудничество между отделами
Стратегии построения команды
Роль компромисса на рабочем месте
Связь с другими людьми
Структурирование ролей в команде
Повышение морального духа
Установление доверия
Понимание различных точек зрения
Установление реалистичных ожиданий

Велнес

Учебные модули, обучающие жизненным навыкам и инструментам оздоровления, способствуют целостному стратегия успеха на рабочем месте.Они учат, что забота о своем личном здоровье и благополучии является неотъемлемой частью хорошей работы. Обсуждение тем, связанных с разумом и телом, может помочь людям почувствовать поддержку на рабочем месте и научить их механизмам преодоления трудностей на работе. Вот несколько примеров тем обучения, связанных с вопросами благополучия в профессиональном мире:

Определение различных типов стресса
Снятие стресса и управление им
Развитие баланса между работой и личной жизнью
Использование физических упражнений на рабочем месте
Содействие психическому здоровью
Профилактика выгорания и реагирование на него
Создание системы профессиональной поддержки
Устойчивое изменение образа жизни
Повышение уверенности
Положительные привычки в социальных сетях

Производительность

Правильные учебные курсы могут помочь вам получить больше от рабочего дня и повысить общую производительность за счет реализации различных стратегий.Узнавая, как быть более продуктивным, вы должны учитывать различные факторы, влияющие на результат на работе. Это может охватывать целый ряд тем, таких как:

Создание продуктивного рабочего пространства
Эргономика офиса
Планирование отсутствий
Практика дисциплины
Пакетирование профессиональных задач
Административные навыки
Инструменты личной организации
Управление документами
Исправление плохих рабочих привычек
Установление крайних сроков

Профессионализм

Одна из ключевых целей курсов повышения квалификации — повысить надлежащее поведение на рабочем месте путем обучения передовым методам подхода к обычным ситуациям.Узнайте, как ориентироваться в профессиональном мире, пройдя обучение по некоторым из следующих тем:

Профессиональная одежда
Эмоциональный интеллект
Расширение профессионального словарного запаса
Рекомендации по оставлению голосовой почты
Как работать удаленно
Телефонный этикет
Расширение вашей профессиональной сети
Выражение признательности
Создание положительной репутации
Этика на рабочем месте

10 лучших онлайн-курсов и занятий по личному развитию 2021

Personal Development — это уделить время и взять на себя обязательство инвестировать в себя, чтобы вы могли стать лучшей версией себя.Когда вы приложите правильные усилия для самосовершенствования, вы будете удивлены потрясающими положительными результатами, которые вы можете получить. Эти результаты не всегда поддаются количественной оценке, но многие успешно изменили свою жизнь, выбрав правильные стратегии личного и профессионального роста. Хотя все мы хотим совершенствоваться, имея сегодняшнюю сложную работу и все более загруженную жизнь, мы не знаем, как этого добиться. Что ж, дело в том, что для этого не нужно ходить в школы или университеты; Вы можете многому научиться на курсах самостоятельного обучения, доступных в Интернете.

Участвуя в курсах личного развития, вы можете развить навыки в таких областях, как умственное мастерство, стратегическое и творческое мышление, аудирование, говорение, коучинг, личные финансы, решение проблем и ряд управленческих дисциплин. Обладая необходимыми навыками и знаниями, вы станете более уверенным, полноценным, эффективным и уполномоченным не только на работе, но и в жизни в целом.

Благодаря такому количеству таких курсов наши эксперты собрали лучшие и наиболее полезные онлайн-курсы и сертификаты по развитию навыков межличностного общения и личностного развития, которые можно пройти в этом году.Хотя на большинство курсов из этого списка можно записаться бесплатно, на некоторые из них требуется внести небольшую плату. Выберите подходящий курс обучения из этого списка и приступайте к личному развитию.

Вот наш список из 10 лучших курсов, классов, сертификаций и тренингов по личному и профессиональному развитию, доступных онлайн в 2021 году.

Прежде всего, позвольте вам сказать, что это самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, и теперь каждый желающий может пройти его бесплатно.Весной 2018 года профессор психологии Йельского университета Лори Сантос представила этот курс как «Психология и хорошая жизнь», чтобы помочь студентам справиться с растущими уровнями тревожности, депрессии и стресса в их жизни. Класс мгновенно стал настолько популярным, что почти четверть всех студентов Йельского университета поступили в него в первый год обучения.

Поскольку спрос на доступ к материалам курса продолжал расти на фоне большого внимания средств массовой информации, профессор Сантос разработал итерацию курса для Coursera под названием «Наука о благополучии», чтобы он мог принести пользу более широкой аудитории.

В этом курсе Сантос собрал всю психологическую науку и предложил пошаговый процесс повышения счастья. Курс фокусируется как на позитивной психологии — характеристиках, которые позволяют людям процветать, так и на изменении поведения, или на том, как жить с помощью этих уроков в реальной жизни. В первой части курса обсуждаются вещи, которые люди часто ошибаются в отношении счастья, а также аспекты нашего разума, которые заставляют нас думать так, как мы. Затем мы переходим к методам, которые, как было научно доказано, делают нас счастливее.Последняя часть курса дает учащимся время, советы и социальную поддержку для работы над последним заданием, в котором учащимся предлагается применить в своей жизни одно оздоровительное мероприятие, известное как «Перенаправление», в течение четырех недель.

Следующие темы рассматриваются еженедельно:

Заблуждения о счастье
Почему наши ожидания так плохи
Как мы можем преодолеть наши предубеждения
Что мы можем сделать, чтобы стать счастливее?
Применение стратегии на практике
Финальное испытание на переналадку

Содержание курса включает видеолекции (снятые в собственном доме Сантоса с горсткой студентов Йельского университета в аудитории), факультативные чтения и множество домашних заданий, сосредоточенных на ежедневных упражнениях, направленных на изменение ваших привычек — распознавание и затем отбрасывание плохих, в то время как развитие новых более счастливых привычек.Словом, этот курс — золотая жила для лайфхаков.

Вы можете записаться на курс за 49 долларов и получить доступ ко всему содержанию курса вместе с оцениваемыми заданиями и получить сертификат об окончании в конце курса. Вы также можете выбрать бесплатный аудит курса, и в этом случае у вас будет доступ к материалам курса, но не к оцененным заданиям. Вы можете перейти на платный сертификат в любое время во время или после курса.

Ключевые особенности

Самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, в год запуска

зачислено около 1200 студентов.

Узнайте, как вы можете спроектировать свою среду, чтобы помочь вам изменить свое поведение
Получите действенные советы, которые вы можете сразу же применить в своей жизни
Учения, основанные на научно доказанных теориях
Инструменты, позволяющие сформировать лучшие привычки, стать счастливее, продуктивнее и лучше подготовленными для принятия важных карьерных, жизненных и финансовых решений
Подготовьте вас к успешному включению определенной оздоровительной деятельности в вашу жизнь
Мини-тесты в конце каждой недели видеолекции, чтобы помочь вам обобщить основную идею лекции
Доступ к доскам обсуждений для обсуждения материалов курса

Продолжительность: 10 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.9
Зарегистрируйтесь здесь

Вы когда-нибудь задумывались, как работает ваш мозг, когда дело доходит до изучения новой информации? Этот курс Coursera, предлагаемый в сотрудничестве с Университетом Макмастера и Калифорнийским университетом в Сан-Диего, поможет вам изучить это и многое другое, чтобы вы могли эффективно использовать эти знания о том, как ваш мозг на самом деле обрабатывает информацию, для изучения сложных предметов. Будь то искусство, музыка, естественные науки, математика, спорт или литература, этот курс послужит руководством, которое поможет вам изучить предмет более эффективно и улучшить его.

Этот курс является самым популярным и любимым курсом на Coursera, в нем обучаются почти 2 миллиона студентов. Его преподают выдающиеся профессора доктор Барбара Окли и доктор Терренс Сейновски. Доктор Окли описывает, как она провалила свой путь в начальной, средней и старшей школе по математике и естествознанию, а затем переоснастила свой мозг и с тех пор сделала делом своей жизни помогать другим научиться учиться, объясняя некоторые ключевые принципы современной нейробиологии. Она очень дружелюбно и проницательно проведет вас по следующим темам:

Как мозг использует два совершенно разных режима обучения — сфокусированный режим и рассеянный режим
Как мозг инкапсулирует («фрагменты») информацию
Иллюзии компетентности (как ваш разум обманывает вас)
Методы запоминания
Работа с промедлением
Обучение эпохи Возрождения

Используя подходы, изложенные в этом курсе, вы можете изменить свое мышление и свою жизнь независимо от уровня ваших навыков в темах, которые вы хотели бы освоить.

Этот курс предлагается в виде 4 еженедельных взносов и включает 3 часа видео, 3 часа упражнений и 3 часа дополнительных материалов. Хотя вы можете выполнять его в своем собственном темпе, рекомендуется тратить 3-4 часа каждую неделю. В конце каждой видеолекции и каждого модуля есть викторины, которые помогут вам проверить и подтвердить полученные знания. Концепции иллюстрированы глупыми анимациями, такими как зомби-серфингисты, метаболические вампиры и «осьминог внимания».

Ключевые особенности

Изучите передовой опыт, который, как показали исследования, наиболее эффективен в помощи вам в овладении сложными предметами
Получите легкий доступ к бесценным методам обучения, используемым экспертами в области искусства, музыки, литературы, математики, естественных наук, спорта и многих других дисциплин.
Поймите, как изучать совершенно новые для вас темы
Изучите интуитивно понятные советы и идеи по сдаче тестов, которые помогут вам с максимальной пользой использовать свое время, выполняя домашнее задание и решая задачи.
Пройдите курс бесплатно и запишитесь на подтвержденный сертификат в любое время во время или после курса, заплатив небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 3-4 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Этот курс был разработан доктором Барбарой Окли (создателем бешено популярного MOOC «Learning How to Learn» с более чем 2 миллионами студентов на Coursera). Она разработала этот курс Mindshift, чтобы помочь учащимся улучшить свою карьеру и жизнь в сегодняшней быстро меняющейся среде обучения. Все мы знаем, что изучение нового на рабочем месте может быть довольно сложной задачей, но это необходимый шаг для продвижения по карьерной лестнице. Этот курс посвящен тому, как вы можете развить потенциал на рабочем месте и за его пределами.Он учит, как держать свой разум открытым, чтобы приспосабливаться к изменениям, быть готовым узнавать новое и как это делать эффективно, и многому другому.

Доктор Окли считает, что практически каждый может научиться учиться. Независимо от вашего возраста или уровня подготовки, Mindshift научит вас основам, например, как получить максимальную отдачу от онлайн-обучения и MOOC, как искать наставников и работать с ними, секреты того, как избежать распространенных ошибок в обучении, карьерных и обычных жизненных проблем, а также идеи, такие как ценность выборочного незнания над общей компетенцией.Вы узнаете, как получить второстепенную квалификацию и развить стек талантов из средних талантов, которые можно объединить в огромный актив.

Курс представлен в виде 4 еженедельных частей с видеолекциями, тестами и оцениваемыми заданиями. Уроки богаты метафорами, поскольку инструкторы считают, что метафоры используют те же нейронные цепи в мозгу, что и лежащая в основе концепция, поэтому они помогают гораздо эффективнее донести сложные идеи. Популярность курса свидетельствует об отличном содержании и презентационных способностях преподавателей.Курс настоятельно рекомендуется для людей, которые, вероятно, столкнутся с изменениями в карьере и ищут лучшие способы подняться на новый уровень обучения.

Ключевые особенности

Узнайте больше об эффективном обучении
Узнайте, как сопоставить ваши активы с возможностями, которые открываются перед вами
Изучите различные тактики и техники, которые помогут вам пережить карьерные изменения и потрясения.
Понимать последние нейробиологические исследования о том, как изменяется наш мозг, когда мы узнаем что-то новое
Изучите стратегии обучения, основанные на науке о мозге, включая практические упражнения, которые можно применить в нашей жизни
Изучите умственные приемы, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться и переосмыслить, если на вас вторгается стресс
Возможность записаться на курс бесплатно

Продолжительность: 4 недели, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

В наши дни мы наблюдаем большой интерес к медитации, внимательности и созерцанию. Для кого-то это терапия, для кого-то технология, а для кого-то выбор образа жизни. Десятки миллионов людей признаются, что практикуют его только в Соединенных Штатах. Значительные исследования внимательности проводились в различных дисциплинах естественных, социальных и гуманитарных наук. Этот курс внимательности направлен на то, чтобы дать учащимся теоретические и практические навыки для понимания и критического доступа к осознанности в ее различных формах.Курс эволюционировал из популярного курса Академии с отличием в Лейденском университете и основан на экспериментальном обучении, предоставляя доказательную базу того, что внимательность может сделать с людьми, и концептуальную основу того, чем на самом деле может быть внимательность.

Это очень инновационный курс, который объединяет древние традиции и передовые научные достижения, чтобы развеять мистификацию осознанности как технологии для жизни. В основе курса лежит экспериментальное обучение, включая специально разработанные «лаборатории медитации», в которых учащиеся получают возможность практиковать и анализировать внимательность на себе.Есть 6 модулей, которые исследуют психологию, философию, политику и будущее внимательности. Кульминацией курса является проект с отличием, в котором учащиеся создают собственные оригинальные, новые проекты на основе накопленных знаний, опыта и идей, полученных на протяжении всего курса.

Курс был разработан доктором Крисом Гото-Джонсом, очень образованным и известным профессором философии. Он проводит курс в очень дружелюбном и открытом стиле, уделяя большое внимание повседневной практической практике.Есть несколько полезных ресурсов для дальнейших исследований.

Этот курс предназначен для широкого круга учащихся. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в осознанности, ищущей ясности, или опытным практикующим, ищущим больше глубины, или учителем осознанности, стремящимся расширить ваше понимание, или терапевтом, стремящимся разнообразить ваши знания, этот курс может предложить что-то ценное для всех.

Ключевые особенности

Получите ответственное, всестороннее и инклюзивное образование о внимательности (и в ней) как о современном явлении
Разобраться в популярных представлениях и заблуждениях о внимательности
Оцените социальное и политическое значение внимательности
Интерпретируйте свой собственный опыт практик осознанности
Сравните различные психологические и терапевтические подходы к внимательности

Продолжительность: 5 недель, примерно 3 часа в неделю по теории + 30-45 минут в день для практических занятий
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Эта специализация основана на четырех самых популярных курсах, преподаваемых в Wharton School при университете Пенсильвании, и была разработана, чтобы помочь вам максимально раскрыть свой потенциал и добиться большего успеха как в личной, так и в профессиональной жизни, используя методы и упражнения, преподаваемые в Wharton School. . Этот курс учит студентов использовать ключевые навыки, которые могут помочь им более эффективно ориентироваться в своем социальном мире.

По завершении этой специализации учащиеся смогут определить, что для них значит успех, найти свою страсть и основные ценности, применять эти ценности и принципы дома и на работе, хорошо работать с другими, эффективно общаться, ставить цели и влиять на других, чтобы достичь своих целей.Хотя многие бизнес-курсы охватывают только темы, связанные с успешной организационной практикой, эти курсы предоставляют ключевую информацию об успешных личных практиках, которые хорошо работают как в профессиональной, так и в личной жизни.

Эта специализация состоит из следующих четырех курсов, которые расположены последовательно, и последовательность важна:

Успех — Этот курс посвящен определению целей и пониманию того, как ваши цели связаны с вашими долгосрочными представлениями о себе.Его разработал профессор Уортон Дж. Ричард Шелл, отмеченный наградами автор и создатель популярного курса Уортонской школы о значении успеха. Учащиеся говорят, что курсы Ричарда Шелла и программы обучения руководителей изменили их жизнь. В этом курсе Shell предлагает персонализированные оценки, которые помогут вам исследовать свое прошлое, представить свое будущее и измерить свои сильные стороны.
Улучшение коммуникативных навыков — это важный курс, который преподает удостоенный наград профессор Wharton и автор бестселлеров Морис Швейцер.Он дает вам как инструменты, необходимые для улучшения ваших коммуникативных навыков, так и наиболее успешные стратегии их использования в ваших интересах. Это действительно помогает понять, как воспринимать точку зрения других людей, откуда исходит доверие и как налаживать отношения.
Ведя желаемую жизнь — Этот курс, который преподает известный профессор Уортон, автор бестселлеров, бывший руководитель Ford Motor Company и глава Центра развития лидерства Стью Фридман, дает вам навыки, необходимые для ведения во всех сферах жизни. четыре области вашей жизни: на работе, дома, в обществе и в вашей личной жизни (разум, тело и дух).В нем рассказывается о том, как вдохновлять других и о различных личностных качествах, о настойчивости и видении того, что может помочь вам как руководителю.
Влияние — Профессор Кейд Мэсси из Wharton School разработал этот курс, чтобы помочь вам узнать, как развивать влияние и повышать эффективность в достижении целей вашей организации. Он помогает вам понять структуру власти и влияния и динамику эффективных сетей, а также показывает, как развивать свои навыки убеждения и влияния.

На протяжении всей специализации студенты выполняют несколько упражнений, самодиагностические опросы, викторины и множество тематических исследований. Независимо от того, начинаете ли вы карьеру и пытаетесь понять, в каком направлении двигаться, или являетесь опытным профессионалом, который уже все понял, эта специализация предоставляет инструменты, которые помогут им добиться большего влияния во всем, что они делают.

Ключевые особенности

На основе четырех самых популярных курсов, преподаваемых в Wharton School
Учитесь у опытных ученых и отмеченных наградами учителей в удобное для вас время
Научитесь определять не только то, что вы хотите, но и лучший способ получить это
Развивать важные коммуникативные навыки, необходимые для продвижения в бизнесе и жизни
Развивайте лидерские качества во всех сферах жизни и создавайте между ними большую гармонию
Узнайте, как получить власть и влияние, а также как использовать отношения и союзы

Продолжительность: 16 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Рассуждение важно. Курс Think Again обещает научить вас разумно и эффективно аргументировать и аргументировать. По сути, он структурирован как серия из четырех коротких курсов, которые исследуют логику, лежащую в основе аргументов, то, как аргументы конструируются и деконструируются, а также как идентифицировать и оценивать аргументы и что является хорошим аргументом.

Вы узнаете простые, но жизненно важные правила, которым нужно следовать, размышляя над любой темой, и общие и соблазнительные ошибки, которых следует избегать в рассуждениях.Вас научат определять, анализировать и оценивать аргументы других людей (в том числе политиков, продавцов подержанных автомобилей и учителей) и как строить собственные аргументы, чтобы помочь вам решить, во что верить или что делать. Эти навыки пригодятся вам при решении самых важных для вас вопросов.

Это нетипичный курс логики. Но у него совсем другой фокус, поскольку он пытается научить, как можно оценивать аргументы в повседневном контексте. Программа состоит из четырех частей:

Анализ аргументов
Дедуктивные аргументы
Индуктивные аргументы
Заблуждения и опровержения

Все четыре курса проводят Уолтер Синнотт-Армстронг, профессор практической этики Чонси Стиллмана на факультете философии и Института этики Кенана в Университете Дьюка, а также Рам Нета, профессор философии в Университете Северной Каролины в Чапел. Холм.Студенты очень любят юмористический и дружелюбный стиль преподавания.

Курсы представлены в виде 10-15 минутных микролекций. За каждой лекцией следуют упражнения с несколькими вариантами ответов, чтобы студенты могли проверить свое понимание. Также предлагается несколько дополнительных заметок для чтения для студентов, которые хотят изучить темы более глубоко. Тесты с более длинными оценками включены в конце каждого курса.

Это очень увлекательный и применимый курс со 100% эффективностью.Он очень хорошо обслуживает людей, работающих или обучающихся в самых разных областях. Независимо от вашей работы или местоположения, информация, инструменты и методы, преподаваемые в курсе, помогут вам рассуждать в повседневной жизни.

Ключевые особенности

Получите важные навыки, которые пригодятся вам при принятии решения, во что верить и что делать во всех сферах вашей жизни
Понять, как определить, действителен аргумент или нет
Изучите разницу между дедуктивными и индуктивными аргументами и логическими ошибками
Эффективно для людей, обучающихся или работающих в любой сфере

Продолжительность: прибл.16 часов
Рейтинг: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

Публичные выступления — это очень востребованный мягкий навык для руководителей предприятий, продавцов, тренеров или любого другого представителя публичной профессии. Эта серия из 4 курсов, созданная Вашингтонским университетом, является одним из курсов высочайшего качества, который поможет вам улучшить свои разговорные навыки. Преподаватель доктор Мэтт МакГаррити — выдающийся лектор UW, он получил несколько наград и наград за исследования в области публичных выступлений.Всю свою карьеру он помогал нервным ораторам-новичкам вырасти в уверенных коммуникаторов. В этом курсе он помогает учащимся оттачивать навыки публичных выступлений и написания речей. Вы узнаете, как создавать импровизированные речи, совершенствовать процесс подготовки выступлений и наиболее эффективно произносить информативные и убедительные речи.

Эта специализация о публичных выступлениях предназначена для выступающих на всех уровнях. Это программа для самостоятельного обучения с гибкими сроками, на выполнение которой уйдет около 4-6 месяцев, при этом будет работать около 3-4 часов в неделю.На протяжении всего курса слушатели будут записывать речи, предоставляя и получая обратную связь от коллег. Несмотря на то, что это не связано с кредитом в колледже, финансовая помощь доступна.

Курсы этой специализации основаны на областях коммуникации, лингвистики и дебатов, составляя комплексную учебную программу и включают в себя следующее:

Введение в публичные выступления
Speaking to Inform: обсуждение сложных идей с четкими объяснениями и динамическими слайдами
Говоря, чтобы убедить: Мотивация аудитории вескими аргументами и трогательной лексикой
Говорить, чтобы вдохновить: церемониальные и мотивационные выступления

Ключевые особенности

Повысьте свою уверенность и присутствие в качестве динамического динамика
Изучите инновационные методы для разработки и проведения убедительных презентаций
Разработать методы доставки голоса, движения и жестов, которые привлекают аудиторию
Узнайте, как использовать повествование, аргументы, стиль, построение темы и доказательства, чтобы эффективно донести свою точку зрения
Подготовить эффективные речи для различных целей (информативных, убедительных, хвалебных), поводов (рабочее место, особые мероприятия и т. Д.)) и аудитории.

Продолжительность: прибл. 4-6 месяцев
Рейтинг: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Нейропластичность в наши дни стала довольно модным словом, особенно в научных и психологических кругах. Он обещает, что мы можем перестроить наш мозг (вопреки древней народной мудрости), чтобы улучшить все, от здоровья и психического благополучия до качества жизни. Этот курс по Удеми Грегори Карманса учит концепции нейропластичности и того, как вы можете предпринять действия, чтобы использовать эту нейропластичность в своих интересах для развития умственной гибкости, изменения привычек, прекращения прокрастинации и даже изменения воспоминаний.

Грегори — психолог со степенью магистра коммуникации, специализирующийся на нейрокогнитивном и поведенческом подходе. Он бывший директор Института нейрокогнитивизма в Брюсселе (Бельгия). Он является экспертом в области науки о мозге и создал этот курс, опираясь на очень практический подход. Он использует повседневный язык и много юмора, чтобы сделать такую сложную тему доступной и понятной для всех. Он доставляет контент таким образом, чтобы его можно было легко использовать и применять в своей повседневной жизни.

Этот курс исследует передовые исследования мозга, от обогащенной среды до имплантации воспоминаний, поверх анатомии привычек. В нем есть следующие конкретные инструменты, которые помогают немедленно применить исследования к нашей жизни:

Более 30 упражнений для стимуляции мозговой деятельности
Подробный план формирования новых привычек или изменения существующих
Полная глава о том, как преодолеть промедление
Пошаговый подход к нейтрализации болезненных воспоминаний

Этот курс обещает дать участникам возможность испытать нейропластичность на себе, помогая им восстановить связь с тем, чего они хотят в своей жизни, и начать вносить конструктивные изменения для их достижения.

Ключевые особенности

Понимание концепции нейропластичности и ее использования
Узнайте, как сформировать новые привычки, чтобы улучшить любую область вашей жизни, которую вы хотите обновить.
Узнайте, как изменить существующие, иногда токсичные, привычки, которых мы придерживаемся
Узнайте, как нейтрализовать негативную, эмоциональную нагрузку болезненных воспоминаний
Выполните полный комплекс упражнений для стимуляции новых нейронных связей
Изучите методы преодоления промедления
Изучите эффективные способы обучения новым навыкам

Продолжительность: 3 часа видео по запросу
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Цель этого курса Udemy — помочь вам быстрее учиться, больше запоминать и раскрыть огромный потенциал вашего разума. Он направлен на улучшение вашей способности осваивать новые навыки, передовые методы запоминания, а также на долгосрочное сохранение и быстрое и эффективное применение информации.

Этот курс не является типичным курсом «скорочтения», который вам, возможно, приходилось проходить. Он выходит далеко за рамки этого и касается реальных когнитивных и неврологических факторов, которые делают обучение более легким и успешным при более длительном хранении информации.

Курс по своей сути ориентирован на достижение следующих трех целей и супер навыков:

Скорочтение с более чем 80% понимания и понимания
Улучшите свои навыки памяти с помощью практических методов запоминания, позволяющих быстро и точно сохранять и вспоминать огромные объемы информации
Развитие когнитивной и неврологической инфраструктуры мозга для поддержки длительного хранения новой информации

Помимо обучения, курс включает в себя подробные демонстрации, викторины, практические задания, дополнительные ресурсы и обучающие игры.Это даст вам инструменты для тщательного домашнего обучения. Курс потребует 2-3 часов практики и тренировки памяти и скорочтения в неделю и продлится примерно 7-9 недель. После завершения курса вы увидите, что в способах изучения и запоминания новой информации кардинально изменится ваш подход. Навыки SuperLearning, приобретенные в ходе этого курса, будут применимы ко многим аспектам вашей повседневной жизни, от запоминания номеров телефонов до приобретения новых навыков или даже разговора на новых языках.

Этот курс предназначен для всех, кто хочет учиться более эффективно, будь то новичок, профессионал, любитель или любой ученик, ищущий передовые методы и навыки.

Ключевые особенности

Учитесь быстрее и проще, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти
Утроить скорость чтения, понимание и удержание на уровне выше среднего
Узнайте, как эффективно обрабатывать и усваивать информацию
Овладейте теми же навыками, что и на чемпионатах мира по запоминанию, — навыками, которые могут научить вас запоминать тысячи точек данных в порядке
Узнайте новый способ создавать и хранить воспоминания
Учитесь у высококвалифицированных и образованных инструкторов, которые с энтузиазмом делятся своим руководством по курсу

Продолжительность: 5 часов видео по запросу
Оценка: 4.4
Зарегистрируйтесь здесь

В сегодняшней динамичной жизни большинство людей с трудом справляются с работой и отдыхом. Этот курс на платформе онлайн-обучения edX направлен на то, чтобы помочь вам развить навыки, выходящие за рамки баланса, и добиться эффективности работы и личной жизни как отдельных лиц, так и руководителей.

Этот курс является частью профессионального сертификата по инклюзивному лидерству от Catalyst, ведущей некоммерческой организации, которая работает над ускорением профессионального роста женщин через вовлечение на работу.Курс фокусируется на важности инклюзивного лидерства в создании гибкой и продуктивной рабочей среды. Он включает в себя множество исследований и реальных примеров из различных ситуаций, с помощью которых вы узнаете стратегии управления гибкостью рабочего места. Вы будете удивлены, узнав, насколько у вас есть сила как личность, член команды или лидер, чтобы добиться положительных изменений. Вы поймете ценность гибкой рабочей среды и увидите, что отличает успешных гибких сотрудников и менеджеров.

Материал курса включает видеолекции, увлекательные тематические исследования и короткие викторины для углубления ваших знаний по каждому разделу. У вас будет возможность поделиться своим опытом и участвовать в обсуждениях с другими студентами на различные темы, такие как коммуникация, технологии, разрушение мифов, проблемы и решения. В ходе курса вы разработаете для себя план работы и жизни, чтобы вы могли применять стратегии и навыки, полученные в реальной жизни, чтобы лучше управлять своими обязанностями, связанными с работой и личной жизнью.

Ключевые особенности

Узнайте, как поддерживать гибкую рабочую среду и лучшую интеграцию между работой и личной жизнью
Изучение определений, концепций и инструментов между работой и личной жизнью
Составьте личный план работы и личной жизни
Узнайте об инклюзивном лидерском поведении, которое сделает вас более успешным лидером
Узнайте, как можно определить препятствия на пути к эффективности работы и личной жизни и найти решения
Запишитесь на курс бесплатно. Получите официальный и проверенный сертификат об окончании за небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 1-2 часа в неделю
Оценка: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

9 лучших курсов личностного развития • Benzinga

Курс личного развития — отличный способ совершенствоваться, а что еще? — сам. Но с чего лучше всего начать?

Почему бы не заняться курсом личного развития? Это может вдохновить вас на улучшение социальных навыков, уверенность, продуктивность и многое другое. Существует множество вариантов на выбор, большинство из которых доставляются прямо на ваш ноутбук. Используйте курс личного развития в качестве основы для любых курсов развития, которые вы можете пройти в будущем.

Лучшие курсы личного развития

Что делает курс личного развития отличным?

Не знаете, на что обращать внимание при выборе вариантов? Лучшие курсы личного развития имеют следующие атрибуты.

Основы

Личностное развитие не так просто, как кажется, поэтому вам нужен курс, охватывающий основные концепции личного развития. Прочная основа означает, что вы будете лучше подготовлены к работе с более сложными методами и концепциями.Даже если вы опытный лайф-коуч или оратор по мотивам, курс повышения квалификации может мотивировать вас по-новому.

Краткое

Личностное развитие — это широкое понятие, поэтому убедитесь, что вы выбрали комплексный, но простой курс. Просмотрите план курса, чтобы убедиться, что он посвящен интересующей вас области. Краткий курс также легко понять.

Автономный

Расписания могут быть напряженными, а сроки могут быть жесткими, поэтому вам нужен курс, который позволит вам работать в своем собственном темпе.Это дает вам больше шансов усвоить материал, даже если вы проводите на курсе 2 часа в день.

Наши лучшие предложения

Наши лучшие выборы для курсов личного развития перечислены ниже. Курсы от Udemy, LinkedIn Learning и Coursera. Они сгруппированы по уровню навыков — начинающие, ученики среднего и продвинутого уровней. Мы включили краткое описание и плату за регистрацию для каждого курса, чтобы помочь вам лучше понять свои варианты.

Курсы личного развития для начинающих

Вот фавориты для начинающих, с которыми вы, возможно, захотите освоить основы личного развития.

Полный курс личностного развития

Все уровни • 604 видео • 28,7 часа

Это самый длинный, наиболее подробный и тщательный курс личного развития, доступный на платформе Udemy.Вы получите полный доступ к 27 часам видео по запросу, 3 статьям и 14 загружаемым ресурсам. Курс начинается с учебника по личному развитию, за которым следуют уроки творчества, тайм-менеджмента, дизайна образа жизни, постановки целей и многого другого. Вы узнаете, как агрессивно вернуть себе контроль над своим разумом, творческими способностями и привычками, противопрограммируя свой мозг своими мечтами, вытираниями и целями.

T.J. Уокер, автор курса, уже более трех десятилетий проводит семинары и тренинги по личностному развитию по всему миру.Его особый подход к тому, чтобы стать полноценным и творческим человеком, берет лучшее из традиционного мира саморазвития и объединяет его с реалиями 21-го века.

Вы ищете простые инструменты и методы, которые помогут вам раскрыть свой наивысший человеческий потенциал? Этот курс для тебя. Он поставляется с 3 часами видео по запросу, 3 загружаемыми ресурсами, заданиями и сертификатом об окончании, если вы выполните все требования.

Вы узнаете, как лучше узнать себя (свои личные, отношения и бизнес-цели), обнаружите свои ограничивающие убеждения и поймете, как отпустить ненужный контроль над своей жизнью, чтобы достичь более высокого состояния принятия.

Рэй Маор, инструктор, является глобальным духовным наставником, стремящимся предоставить простое личностное развитие и знания для расширения возможностей тех, кто хочет лучше понять свою реальность и свою божественную сущность.

Mindshift разработан для людей, которые хотят повысить свою карьеру и жизнь в быстро меняющейся среде. Он учит вас основам, например, как обращаться за помощью и работать с наставниками, раскрывает секреты предотвращения карьерных катастроф и дает практические научные выводы об эффективном обучении и изменении даже в зрелом возрасте.

Этот курс разделен на 4 модуля, каждый из которых заканчивается практическим упражнением, чтобы вы были готовы к следующему уроку. Этот курс на 100% онлайн, для его прохождения требуется примерно 11 часов, и вы можете перенастроить крайние сроки, чтобы они соответствовали вашему расписанию. Вы должны сдать заключительный 50-минутный экзамен, чтобы получить сертификат об окончании курса.

Освоили ли вы основы личного развития и хотите узнать, как вы можете управлять своим отношением, чтобы контролировать и поддерживать успех -ориентированный менталитет? Это курс для вас.Этот курс, содержащий 4 часа видео по запросу, 4 статьи и 95 загружаемых ресурсов, подготовит вас к работе в сложных условиях, которые могут повлиять на ваши профессиональные отношения и взаимодействие с другими людьми.

В нем подробно описан пошаговый процесс совершенствования ваших навыков, чтобы определить вашу личную реакцию на давление, а также сознательно контролировать свои реакции, когда вы находитесь под давлением. Курс подходит для профессионалов, стремящихся развить способности справляться со стрессом, возникающим в условиях высокого давления.

Уверенность, самооценка и социальные навыки — ключевые ингредиенты для личностного роста, и это то, что обещает усовершенствовать этот легкий в освоении курс .Этот курс поможет вам преодолеть неуверенность в себе и заменит ее социальной уверенностью, мощным и общим позитивным мышлением. Этот курс, включающий 5 часов видео по запросу, 1,5 часа аудио по запросу и 7 загружаемых ресурсов, может улучшить вашу самооценку и уверенность во всех отношениях.

Вы живете интересом, как работает мозг? Мозг постоянно создает новые нейроны на протяжении всей вашей жизни, и этот курс поможет вам понять, что никогда не поздно измениться, кем бы вы ни были или кем бы вы ни стали.Вы можете изучить новые навыки, изменить свои старые привычки и создать новые.

Вы лидер, который хочет использовать критическое мышление, чтобы осветить самые мудрые выводы? Этот курс подготовит вас к тому, чтобы настроиться на навыки критического мышления в вашей организации.Вы узнаете, как улучшить свое критическое мышление, чтобы находить более убедительные аргументы, выявлять вводящие в заблуждение когнитивные предубеждения, избегать ложных заблуждений и улучшать процесс принятия решений.

Инструктор Беки Зальцман прошла обучение по прикладной психологии и поведенческим наукам в Вашингтонском университете. Она делится навыками, которые улучшат реакцию вашей команды или компании на изменения, решение проблем и инновации.

Этот курс предназначен для вас, если вы ищете практические методы, которые помогут вам успешно справиться с постановкой целей, найти баланс между работой и личной жизнью и получить счастье. Если вы чувствуете, что дела идут не так, как вы всегда мечтали, или хотите быстрее прогрессировать в жизни, этот курс меняет правила игры.Этот курс охватывает практически все, что вам нужно, от управления своим временем, поддержания формы, выбора карьеры, преодоления вины или страха, получения продвижения по службе, разговоров с самим собой и многого другого. В нем исследуются многочисленные примеры из реальной жизни и приводятся практические инструменты, которые можно использовать для мгновенного получения результатов.

Этот курс включает 3 часа видео по запросу, предлагает 9 загружаемых ресурсов и имеет 30-дневную гарантию возврата денег. Инструктор Крис Крофт — широко публикуемый автор и международный спикер, который более 20 лет учит компании тайм-менеджменту, напористости и счастью.

Профессор Лори Сантос использует метод разговорного обучения, чтобы помочь вам понять эмпирическую науку, лежащую в основе настоящего благополучия. Этот курс — отличное дополнение к вашему арсеналу личностного роста.

Личное развитие — это процесс на всю жизнь.От развития карьеры, личностной трансформации, продуктивности, личных финансов, творчества и лидерства, возможно, есть что-то, что вы хотите улучшить в себе. Уроки личностного развития — отличный способ развить свои жизненные навыки, будь вы профессионалом или студентом.