Стрессов и от нервов лекарство: Обзор препаратов для снятия стресса и тревоги. Что принимать?

Успокоительное средство и лекарство от стресса и депрессии

«Селанк» – инновационный препарат для регуляции мозговых функций

«Селанк» – лекарственное средство, разработанное в середине 2000-х годов учеными Института молекулярной генетики РАН и НИИ фармакологии имени В.В. Закусова.

«Селанк» – эффективная помощь при стрессах и умственных нагрузках

Изначально «Селанк» был создан как препарат от нервов и стресса для поддержки эмоциональной сферы и мозговой деятельности людей, жизнь которых проходит в напряженном рабочем ритме. В основе средства – пептид, полученный путем синтеза тафцина. Способность тафцина снимать состояния страха и тревоги, а также поддерживать улучшать мыслительную деятельность и использовали ученые, синтезировав «Селанк».

«Селанк» – успокоительное средство от депрессии

Современная жизнь изобилует причинами, которые заставляют большинство людей жить в состоянии постоянного стресса. Моральная подавленность может вылиться в длительные трудноизлечимые депрессии.

«Селанк» выступает как эффективное средство от депрессии, лекарство от бессонницы и пониженного тонуса, нормализующее экстремальные эмоциональные состояния.

«Селанк» в результате проведенных исследований и клинического применения показал свою эффективность как лекарство от страха, тревоги и беспокойства. Препарат помогает справиться с неврастеническими симптомами тревоги и страха, регулярное присутствие которых провоцирует в дальнейшем депрессию, бессонницу, головные боли, утомляемость, перепады настроения. Эффективность воздействия на психоэмоциональную сферу человека позволяют использовать его в психиатрии и неврологии и как лекарство от депрессии.

Люди, подверженные психоэмоциональной лабильности, не имеют возможности избавиться от перенапряжения даже после длительного отдыха. Большим нагрузкам подвержены как люди умственного труда (учащиеся, студенты, научные работники, менеджеры, офисные работники), так и активно занимающиеся физической работой – спортсмены, военнослужащие. Также на состояние человека огромное воздействие оказывают каждодневные бытовые стрессы: конфликты на работе и в семье, финансовые трудности, проблемы у близких людей и так далее.

• состояния тревоги и беспокойства;
• панические атаки;
• неврастенический и астенический синдром;
• снижение воли;
• нерешительность и неуверенность в общении;
• затруднения в принятии решений;
• расстройства адаптации;
• лечение и профилактика послестрессовых расстройств.

«Селанк» – одно из немногих лекарств от депрессии и стресса, которое можно купить без рецепта. Большинство препаратов подобного механизма действия выпускается в таблетированной форме, а ведь таблетки от нервов и стресса. можно заменить более эффективным способом доставки лекарственного вещества – назальными каплями «Селанк».

«Селанк» не вызывает привыкания, сонливости, аллергических реакций. Препарат сочетается с другими средствами, может применяться при управлении автомобилями и механизмами, а также совместим с алкоголем, что расширяет возможности его применения как лекарства от тревоги и стресса. Капли «Селанк» вместо таблеток или инъекций удобны, просты в применении и биодоступны на 92,8%. Действие препарата начинается уже спустя несколько минут после введения и сохраняется в течение суток.

какое успокоительное поможет справиться с проблемой, как выбрать правильный препарат?

Стресс — это нормальная реакция организма, которая возникает в ответ на внешние воздействия, кажущиеся ему опасными для здоровья или жизни. Не всегда у человека такая реакция связана с инстинктом самосохранения. Иногда в одной и той же ситуации разные люди ведут себя по-разному. То, что является стрессом для одного человека, совершенно нормально для другого.

Опасность стресса

В стрессовой ситуации возможны несколько видов реакции человека:

1. Негативная. Человек винит всех вокруг, сильно ругается, категорически не принимает сложившуюся ситуацию. В таком случае происходит сильное истощение энергетического запаса, что плохо влияет на здоровье.
2. Нулевая реакция. То же самое, что в первом случае, только человек не выражает эмоции, а старается смириться с положением вещей. В итоге проблема просто «закапывается», что сильно влияет на стабильное эмоциональное состояние.
3. Положительная. Человек старается найти выход, не ищет виновных и пытается наладить свое положение.

Внимание! Привычка реагировать на стресс определенным образом вырабатывается постепенно и не является особенностью характера. Можно научить себя правильно реагировать на стрессовые ситуации и не вредить здоровью.

Стрессовый капкан

Если человек не пытается найти выход и загоняет себя еще глубже, то постоянный стресс приводит к следующим проблемам:

• тяжелые, хронические заболевания;
• расстройства психики;
• бессонница;
• ожирение;
• проблемы с сердцем;
• нарушения работы печени и почек.

Чтобы этого избежать, можно обратиться к врачу, который выпишет успокоительные средства. А можно выплеснуть накопившийся адреналин в занятиях спортом, танцами, в туристических походах, в рисовании комиксов. .

Средства растительного происхождения

По сравнению с синтетическими лекарственными препаратами успокоительные препараты растительного происхождения оказывают мягкое седативное воздействие. В их состав могут входить такие растения:

1. Валериана. Наиболее известное успокоительное. Валерияна уже, по сути, стала синонимом слова «успокоительное». Принимать ее необходимо курсами, поскольку мгновенного эффекта она не оказывает. Также она может помочь при нарушениях сна или при спазмах желудочно-кишечного тракта.
2. Мята. Оказывает мягкий седативный эффект, для профилактики или курсового применения подходит и чай с мятой. Нельзя его принимать детям до 3 лет.
3. Ромашка. Может использоваться как седативное средство в составе сборов из трав, но чаще применяется как противомикробное и спазмолитическое для желудочно-кишечного тракта или для полоскания горла и ротовой полости.
4. Мелисса. Может применяться не только как успокоительное при раздражительности и повышенной нервной возбудимости, но и при нарушениях сна.

Обеспечить многоуровневое воздействие на нервную систему и быстрее справиться со стрессом вам может помочь комплекс Stress Re.Live — Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Расслабиться и обрести гармонию после напряжённого рабочего дня вам поможет Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы способствует уменьшению нервного возбуждения, помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Также хорошо поспособствует снижению нервного возбуждения Медовая паста с лабазником, боярышником, пассифлорой и мелиссой. Медовое лакомство помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу, помогая держать стресс под контролем.

Все травы из списка нельзя употреблять беременным и кормящим без консультации с врачом. Если врач решит, что возможная польза для матери перевешивает потенциальный риск для плода и ребенка, то только в этом случае их применение разрешено.

Менее популярны другие травы с успокоительным действием: пустырник, хмель, лаванда, боярышник, иван-чай или кипрей узколистный, пассифлора. Иногда в состав успокоительных сборов включают цветки липы, листья земляники, плоды шиповника.

Если стресс не является тяжелым болезненным состоянием, то по совету врача часто достаточно принять курс препаратов растительного происхождения. Они продаются в аптеке без рецепта, но дозировку лучше уточнять у специалиста.

Синтетические лекарства

Это препараты, которые получаются путем химического синтеза. Такие препараты влияют на работу головного мозга.

Существует несколько классов лекарств от стресса, например, нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы. Большинство из перечисленных видов синтетических средств отпускается строго по рецепту.

Нельзя назначать себе синтетические препараты от стресса самостоятельно.В данном случае самолечение опасно как никогда. Есть большое количество противопоказаний к приему таких лекарственных средств или побочных эффектов, оценивать которые должен врач.

Какие средства отпускаются без рецепта?

Кроме лекарственных препаратов, получаемых из растений, есть еще несколько видов БАД и лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта. О них можно узнать в аптечных учреждениях, получив консультацию сотрудника аптеки. Например, это могут быть лекарственные препараты или БАД на основе извлечений из лекарственных трав, гомеопатические препараты, средства, содержащие магний, витамин B6 и другие витамины группы B, глицин, триптофан.

Существуют простые народные способы борьбы со стрессом – спорт, любовь, разговор с мамой или другим близким человеком, активный образ жизни, молитва, занятие любимым делом, самореализация.

Лекарство против стресса | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Испытания подстерегают нас в жизни практически на каждом шагу. Конечно, так было всегда, даже в каменный век: охота на мамонтов, борьба с соплеменниками за место под солнцем, поиски пропитания и безопасной пещеры — тоже не сахар. На протяжении многих тысячелетий хищник под именем «стресс» продолжает гоняться за нами. А мы продолжаем неустанно искать спасение этой, по мнению многих, неизлечимой напасти…

Спасение и проблема

В принципе, стресс — это состояние, в определенной степени даже полезное для человека. Именно стресс, то есть реакция организма на опасную ситуацию, чрезмерные эмоциональные нагрузки и дискомфортное воздействие, порой просто спасает нас. Он помогает вовремя вырулить на опасном повороте, избежав столкновения со встречной машиной, увернуться от удара, убежать от злой собаки, развивая рекордную для нас скорость…

Но все хорошо в меру. Экстраординарная ситуация становится проблемой тогда, когда она затягивается на неопределенное время, требуя от нас постоянного «запредельного» напряжения. От этого страдают и психика, и иммунная система организма. Наше тело тут же откликается целым набором всевозможных заболеваний, а душа страдает от безысходности. От всего этого становится еще тяжелее. В общем, замкнутый круг.

Мы начинаем лихорадочно искать возможность расслабиться, сбросить непосильную ношу, избавиться от опасного напряжения — словом, привести себя в норму. Но как? Единого рецепта тут нет. Для разных людей оптимальны различные методики. Вот некоторые из них.

Саморегуляция для усидчивых

Аутогенная тренировка — один из самых распространенных способов для снятия стресса. «Отец» этого широко известного метода расслабления, профессор Йоханнес Генрих Шульц (Johannes Heinrich Schulz), экспериментируя с различными формами гипноза, обратил внимание на то, что человек сам может заставить себя полностью «отключиться» от внешнего мира, от напрягающих его факторов, и таким образом снять нервное напряжение.

Суть этой методики заключается в том, что человек лишь усилием воли и, так сказать, воображения фокусируется на четко сформулированных командах… самому себе. Можно заставить себя прислушаться к собственному дыханию, биению сердца, вызвать в себе ощущение душевного комфорта. Причем, погружаться в состояние транса можно при этом где угодно: в поезде, на рабочем месте, сидя на диване, но лучше все же – лежа на диване (так легче физически расслабиться). Разумеется, совершенства можно достичь здесь лишь со временем. Так что, пока не поздно, начинайте мысленно повторять: «Я совершенно спокоен» и «У меня все просто замечательно».

Погружение в сознание

Людям свойственно активно или пассивно наблюдать за происходящим. И уж давным-давно известно, что созерцание деревьев в лесу, журчащего ручейка, рыбок в аквариуме действует на наблюдателя успокоительно. При этом менее приятные (мягко говоря) объекты — такие, как давно небеленый потолок или гора немытой посуды в раковине — вызывают прямо противоположную реакцию. Взяв за основу именно тягу к созерцанию, доктор Джон Кабат-Цинн (Jon Kabat-Zinn) сформулировал собственную методику борьбы со стрессом, которую часто определяют как «погружение в сознание».

Целенаправленное, дотошное «разглядывание» крошечной изюминки или поэтапное исследование и мысленное ощупывание собственного тела, утверждает биолог, очень быстро освобождает из очередной стрессовой западни и восстанавливает душевное равновесие. Попробуйте в течение получаса, закрыв глаза, мысленно «пропутешествовать» по собственному телу — от головы до кончика пальцев на ноге. Ведь помогает?

Генеральная уборка для неторопливых

Еще один совет: упрости свою жизнь в семь приемов. Наметь себе «объекты упрощения»: вещи, которые тебя окружают, время и деньги, которых всегда не хватает, здоровье, которое часто подводит, людей, которые с тобой конфликтуют, семью, которая почему-то напрягает. И, наконец, займись самим самой, которым ты вечно недоволен… К такому «упрощенному» взгляду на жизнь призывают авторы этой, на первый взгляд, незамысловатой методики, предлагая составить индивидуальную антистрессовую программу. Как?

Лотар Зайверт (L. J.Seiwert) и Вернер Тики Кюстенмахер (W.T. Küstenmacher) в своей книге «Упрости свою жизнь», которая уже переведена и на русский язык, утверждают, что все предельно просто. Нужно провести традиционную весеннюю генеральную уборку всей своей жизни, начиная с сортировки тех 10 тысяч вещей — от мебели до гардероба, которыми мы (якобы) пользуемся в повседневной жизни, и до пересмотра взаимоотношений с друзьями, родными, коллегами. Завершает «программу-минимум» наше собственное «я». Кто я на самом деле, о чем мечтаю, к чему стремлюсь? Самое замечательное в данном методе — неограниченное время составления индивидуального плана и его выполнения. Спешить некуда, а значит — и стресса меньше!

Наглядное самопознание

Познай самого себя! Казалось бы, что может быть проще? Многовековая история, однако, упорно доказывает нам: это сложно, почти невозможно. Вот именно: «почти», — решили биомедики и разработали методику под названием Biofeedback, позволяющую регулярно познавать себя с помощью современной компьютерной техники. Те, для кого наглядность важнее и понятнее, чем воображение, вполне могут справиться со стрессовой ситуацией, «подключившись» к специальной программе. С помощью электродов, прикрепленных к телу, человек может, так сказать, увидеть врага в лицо. Процессы, происходящие в организме на подсознательном уровне, приобретают на дисплее цветовую и звуковую окраску. Это помогает наглядно увидеть, как «срабатывает» стресс, как и на что реагирует наше тело, и как лучше контролировать нежелательные, вызывающие стресс ситуации.

Автор: Инга Ваннер
Редактор: Ефим Шуман

Лекарство от стресса | Корвалол ФИТО

Лекарство от стресса

Сегодня
стресс стал синонимом любого негативного
события. Семейная ссора, увольнение,
неприятные новости – все это нередко
вызывает стресс. Но так ли он действительно
страшен? На самом деле стресс – важная
и даже необходимая реакция. Она возникает
в ответ на какие-либо раздражители,
которые нервная система интерпретирует
как угрозу и мобилизует тело на защиту.
В современном мире стресс подстерегает
практически на каждом шагу, и его можно
назвать без преувеличения бесконечным.
Зачастую он из защитной реакции организма
превращается в разрушительную силу,
которая способна нанести серьезный
удар по здоровью человека. И чтобы
избежать тяжелых последствий, следует
при первых же признаках неблагополучия
проконсультироваться с врачом. Лекарство
от стресса, назначенное специалистом,
может способствовать восстановлению
работы нервной системы и снятию тревоги.

В
каких случаях специалисты могут прописать
лекарства от стресса

Наиболее
коварную сторону стресса представляет
его способность принимать самые разные
формы. Нередко он даже имитирует
заболевания внутренних органов, аллергию
и другие состояния, что осложняет
выявление причин жалоб человека.
Специалисты в области неврологии и
психологии рекомендуют обратить самое
пристальное внимание на ряд признаков,
которые с высокой степенью вероятности
указывают на перенапряжение нервной
системы и требуют лечения с
помощью препаратов от стресса.

Проблемы
с засыпанием. Сон – лучший
индикатор состояния нервной системы.
При стрессе нарушается продолжительность
засыпания. Между тем, когда человек
отправляется в постель, и временем,
когда он засыпает, может пройти более
часа. Причем даже сильная усталость или
бессонная предыдущая ночь не влияет на
скорость засыпания. Кроме того, при
стрессе сон может быть поверхностным,
с частыми пробуждениями.

Возбудимость.
Нервная система, которая подвергается
чрезмерным нагрузкам, не способна
обеспечивать адекватные реакции на
определенные ситуации. Человек может
испытывать сильное внутреннее напряжение
и раздражительность или даже агрессивно
реагировать на то, что вне стресса его
не выводило из равновесия.

Нарушение
пищевой культуры. «Заедание»
проблем – один из частых признаков
стресса. Оно обусловлено как психологическим
фактором («Я получаю удовольствие от
еды и буду продлевать его, съедая больше
и больше»), так и физиологическим
(постоянное напряжение нервов требует
огромного количества ресурсов, которые
организм компенсирует, требуя
высококалорийной пищи).

Вредные
привычки. Потребность
расслабиться и успокоиться при чрезмерных
психоэмоциональных нагрузках нередко
приобретает форму зависимости или
мании. Так, при стрессе повышается
склонность к алкогольной зависимости,
развиваются странные привычки в виде
выдергивания собственных волос,
повторяющихся движений (раскачивание
ногой, кивание головой и пр.), непреодолимой
потребности в постоянном мытье рук и
пр.

Апатия,
безразличие. Эти признаки
указывают на истощение ресурсов нервной
системы и являются в своем роде защитной
реакцией, когда человек самоустраняется
от решения проблемы, которая для него
приобрела чрезмерно большой масштаб.

Вялость.
Постоянная атака организма гормонами
стресса приводит к нарушению практически
всех процессов и функций, вследствие
чего уровень энергии существенно
снижается и человек испытывает сильную
слабость и сонливость.

Необходимо
отметить, что в любом случае лекарства
от нервов и стресса должен назначать
врач. Он принимает во внимание особенность
симптомов: повышенную возбудимость или
же апатию, продолжительность влияния
на человека стрессовых факторов,
осложнения в виде ухудшения физического
здоровья и другие факторы.

В
чем опасность стресса

Лекарства
от нервов и стресса – это не просто
препараты, облегчающие проявления
чрезмерных психоэмоциональных нагрузок.
Ведь стресс представляет собой не просто
плохое настроение. Он инициирует в
организме множество биохимических
реакций, которые при длительном течении
способны вызвать серьезные нарушения
функций отдельных органов и систем
организма. Одним из последствий стресса,
которые в перспективе могут привести
к тяжелым осложнениям, являются сбои в
работе иммунной системы. Вследствие
этого могут развиваться аллергические
реакции, учащаются рецидивы хронических
болезней, повышается склонность к ОРВИ,
а на проникновение в организм болезнетворных
бактерий организм уже не может реагировать
достаточно активно, что может привести
к развитию опасных инфекционных
заболеваний.

Средства
от нервов и стресса помогают не допустить
такого развития событий, снижая влияние
нервного и физического переутомления
на организм человека.

Группы
препаратов от стресса

Лекарства
от стресса и нервного
переутомления могут иметь самое разное
действие. При их назначении врач
руководствуется такими факторами, как
причина стресса, степень выраженности
симптомов, их характер (чрезмерное
возбуждение нервной системы или,
наоборот, ее угнетение), осложнения на
общее состояние здоровья и пр. В
зависимости от этого могут рекомендоваться
препараты от
нервов и стресса из
следующих лекарственных групп.

Седативные средства. Лекарства из этой группы оказывают
легкое или умеренное успокоительное
действие на нервную систему. Их прием
может помочь восстановить качество
сна, снизить или полностью устранить
повышенную тревожность и раздражительность.
Практически все отпускаемые без
рецепта лекарства от стресса и депрессии
из данной группы изготовлены на основе
растительных компонентов, которые
отличаются мягким действием и имеют
сравнительно малое количество
противопоказаний.

В
перечень таких препаратов входит
Корвалол ФИТО, который выпускается в
форме таблеток и капель. Он может помочь
справиться со стрессом и его последствиями
за счет комбинации натуральных
растительных экстрактов, которые
оказывают седативное, кардиотоническое
и спазмолитическое действие. Прием
Корвалола ФИТО может способствовать
нормализации сна и стабилизации
эмоционального состояния. Данный
препарат может способствовать устранению
и вегетативных проявлений стресса,
таких как тахикардия, повышение
артериального давления и т. д.

Ноотропные препараты Лекарства из этой группы не применяются
в качестве самостоятельных средств при
лечении стресса, так как они не оказывают
непосредственного влияния на механизмы,
провоцирующие или поддерживающие
стресс. Но такие препараты могут помочь
улучшить обмен веществ в нервных клетках,
что способствует восстановлению их
функций и таким образом позволяет
повысить адаптивность ЦНС к нагрузкам.
Ноотропные средства назначаются в
комплексном лечении при постоянных
стрессах, высоких умственных нагрузках,
нарушениях кровообращения в головном
мозге и т. д.

Стимуляторы ЦНС. Такие препараты позволяют активировать
функции нервной системы и повысить ее
продуктивность в условиях повышенных
физических или умственных нагрузок.
Стимуляторы ЦНС применяются с
осторожностью, так как при нецелесообразном
или неправильном использовании они
способны сравнительно быстро истощить
ресурсы нервной системы, вызвать ее
переутомление и даже привести к
лекарственной зависимости. Также после
прекращения действия препарата может
резко снизиться работоспособность и
повыситься утомляемость. Поэтому такие
лекарства применяются только комплексно
и лишь в том случае, если их назначение
обосновано с медицинской точки зрения.

Транквилизаторы. Это препараты, предназначенные для
устранения сильных негативных эмоций:
гнева, агрессии, страха, панических атак
и пр. Они оказывают успокоительное
действие, но не отличаются избирательностью.
Наряду с подавлением страха, тревоги и
других сильных эмоций они также снижают
скорость реакций нервной системы. Это
проявляется как выраженная заторможенность
действий человека, ухудшение концентрации
внимания и мелкой моторики. Но при этом
сохраняется ясность мышления и четкость
речи. Препараты этой группы отпускаются
исключительно по рецепту врача и
принимаются только по определенным
показаниям, таким как расстройства
тревожного спектра, панические атаки,
аномально высокая нервная возбудимость
и пр. Учитывая то, что такие средства
негативно влияют на способность человека
фокусироваться на чем-либо и совершать
точные действия, на весь период лечения
необходимо исключить занятия, требующие
высокой степени сосредоточенности и
способности быстро реагировать на
события (управление транспортом, работа
с электрическими инструментами и пр.).

Антидепрессанты. Эта группа лекарственных препаратов
назначается при депрессии
или при факторах, которые могут
способствовать ее развитию (например,
в период сильных эмоциональных
потрясений). Действие этих средств
позволяет стабилизировать настроение
и избавиться от его скачков, снизить
риск суицидального поведения и т. д. Но
данные препараты также требуют крайней
степени осторожности и могут назначаться
только врачом, так как при самостоятельном
и неправильном выборе лекарства эффект
может быть противоположным ожидаемому.

Нейролептики. Препараты этой группы оказывают сильное
действие на центральную нервную систему,
усиливая в ней процессы торможения. Они
применяются при тяжелых заболеваниях
и нарушениях ЦНС и психики (тяжелой
депрессии, шизофрении, маниакальных
состояниях, потере памяти и пр.) и влияют
не только на пораженные участки нервной
системы, но и на здоровые клетки.

Все
перечисленные группы можно, в свою
очередь, разделить на две крупные
категории: препараты на основе натуральных
компонентов и лекарства с синтетическими
активными веществами. Первые оказывают
на организм мягкое и постепенное
действие, их эффекты проявляются по
мере того, как продолжается курс лечения.
Они применяются при стрессах, неврозах
и неврозоподобных состояниях, которые
не требуют сильнодействующих препаратов
и отличаются незначительным количеством
противопоказаний и ограничений. Препараты
на растительной основе могут использоваться
в течение длительного времени, если это
рекомендовано врачом.

Средства,
созданные на основе синтетических
компонентов, обладают сильным действием,
которое наступает уже после приема
первой таблетки, и используются в
случаях, когда остальные лекарства
недостаточно эффективны или их прием
заведомо нецелесообразен (обычно при
тяжелых расстройствах психики и
заболеваниях ЦНС). Они отпускаются
исключительно по рецепту
врача, так как требуют выбора конкретного
препарата со строгим учетом всех
обстоятельств и точного соблюдения
дозировки. Это связано с тем, что такие
средства имеют ряд побочных действий
и многие из них несут в себе риск развития
лекарственной зависимости.

Народные
средства

Средства
народной медицины широко применяются
в лечении уже развившегося стрессового
состояния и в качестве профилактики
нервного переутомления при напряженном
ритме жизни. Важным условием, при котором
отвары или настои лекарственных трав
могут помочь восстановить нервную
систему и не навредят здоровью, является
обязательная предварительная консультация
с врачом. Он даст рекомендации касательно
выбора лекарственных растений (ромашка,
пустырник, мята, мелисса и пр.), а также
расскажет, как правильно готовить и
применять средства (отвар, чай, настойку
и др.), чтобы они оказывали успокаивающее
и расслабляющее действие.

В
дополнение к этим методам можно
использовать ароматерапию. Эфирные
масла мяты, мелиссы, лаванды или их
комбинации могут помочь расслабиться
и снять нервное напряжение. Их можно
использовать при проблемах со сном,
повышенной тревоге и раздражительности.
Масла цитрусовых и хвойных оказывают,
наоборот, тонизирующее действие и
рекомендованы при стрессе, который
проявляется апатией и угнетением реакций
нервной системы. Но важно помнить, что
народные средства могут только дополнять
основное лечение, не заменяя его
полностью.

Как успокоить нервы и снять стресс?

5 декабря 202021 декабря 2020

Жители современных мегаполисов и крупных населенных пунктов находятся под давлением различных факторов, вредных для здоровья, благополучия и работоспособности. Реакция на тяжелый стресс присутствует в Международном классификаторе болезней МКБ-10¹ и требует обращения к врачу. Однако существуют научно обоснованные методы, которые можно реализовать самостоятельно, чтобы не допустить подобных последствий. В статье мы расскажем о разных стратегиях борьбы со стрессом и разберемся в их эффективности.

Причины стресса

Стрессовым называют физиологический механизм, который помогает быстрее адаптироваться к измененным условиям. Он служит своего рода естественной реакцией организма на дискомфорт и опасность. Если окружающая обстановка не меняется и продолжает вносить дискомфорт в жизнь, стрессовое состояние приобретает хроническую форму. Это грозит неврозами и затяжными депрессиями – серьезными расстройствами психического здоровья, развивающимися под воздействием комплекса биологических, психологических и социальных факторов.
Чтобы понять, как можно быстро справиться со стрессом, нужно сначала определить его причину. Обычно он бывает следствием:

• чрезмерной усталости,
• сложностей в работе и учебе,
• низкой самооценки и недовольства собой,
• проблем в личных отношениях,
• пережитой трагедии или утраты.

Если человек страдает повышенной тревожностью, чтобы начать «стрессовать», ему достаточно подумать о своем будущем или окунуться в воспоминания о прошлом.
Хроническое чувство тревоги невозможно вылечить, просто игнорируя его. Оно может перерасти в нервное напряжение, которое будет подавлять психоэмоциональное состояние, влиять на качество работы и концентрацию. При отсутствии должного лечения есть высокая вероятность снижения иммунитета, нарушения работы эндокринной и нервной систем, а также развития заболеваний, которые никак не связаны с эмоциональным состоянием.

Диагностика стресса

Несмотря на серьезность стрессового состояния, многие до сих пор путают его с простым волнением. Плохое настроение, вызванное ссорой с любимым человеком или нервной обстановкой на работе, нельзя назвать дистрессом, и тем более депрессией. При условии, что оно не влияет на физическое самочувствие и не затягивается на несколько дней.
Хроническое стрессовое состояние растягивается на дни и недели, постепенно комбинируясь с другими симптомами. Отличить его можно по следующим признакам:

• головные боли и головокружения;
• чувство хронической усталости;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• частые пробуждения во сне;
• расстройство работы желудочно-кишечного тракта;
• чувство онемения конечностей;
• тремор мышц;
• повышенная потливость;
• аллергические высыпания;
• снижение либидо;
• резкие колебания веса;
• потеря интереса к любимым занятиям;
• низкая концентрация внимания;
• проблемы с памятью.

Добавим сюда признаки, которые многие связывают с депрессией и стрессовыми состояниями: постоянное чувство страха, подавленности, агрессии, чрезмерную раздражительность, пессимизм, резкие и беспричинные перепады настроения.
Как правило, с теми или иными симптомами сталкивался каждый человек. По статистике, примерно 70% жителей России хоть раз в жизни испытывали на себе подобные ощущения. Это нормально. Ненормально, когда они затягиваются на недели и месяцы. В этом случае нужна консультация специалиста, который должен подобрать эффективную методику диагностики стрессового состояния и назначить комплексное лечение.

Способы борьбы со стрессом

Современная медицина выделяет три базовые стратегии того, как можно эффективно справляться со стрессом ²:

• Изменение проблемы. Задача – преодолеть внутреннее напряжение.
• Уход от проблемы. Задача – отвлечься от стрессовых воздействий.
• Изменение отношения к проблеме. Задача – снизить значимость ситуации, продолжая удовлетворять простейшие потребности и двигаться к целям.

Иными словами, необходимо поддерживать нормальное функционирование организма и следить за своим психоэмоциональным фоном.

Значение психотерапии

Для лечения стрессового состояния необходимо обращаться к опытным психологам и психотерапевтам. Человек, страдающий нервными расстройствами, вряд ли сможет адекватно оценить свое самочувствие и эффективность методов лечения, которые он сам себе назначает. Здесь недостаточно почитать книги по психологии или советы на тематических форумах в интернете. Работать с психоэмоциональным состоянием должен специалист, который имеет соответствующее образование.
Профессиональные психотерапевты и психологи используют техники, которые помогают снять нервное напряжение и вернуться к нормальной жизни. Для этого может понадобиться один или несколько сеансов. Обычно они длятся по 40-60 мин. В течение этого времени пациент рассказывает о своих переживаниях и причинах, которые их вызвали. Даже если речь абсолютно бессвязна, опытный психолог способен оценить состояние человека.

Консультации с психологом – это не беседа с другом, который может поделиться своим опытом. Специалист не дает готового решения. Он ищет источник проблемы и помогает изменить отношение человека к ней.

Влияние физической активности

Для улучшения психоэмоционального состояния могут использоваться физические нагрузки. Они способствуют повышению уровня серотонина – нейромедиатора, который улучшает настроение. Спорт снимает напряжение в мышцах, поэтому даже после плавания в бассейне, бега, быстрой ходьбы и умеренных тренировок они возвращаются в нормальное состояние, спазмы устраняются, кровообращение нормализуется.

Изменение образа жизни

Люди, которые ежедневно курят, употребляют алкоголь или имеют другие вредные привычки, гораздо больше подвержены эмоциональному «выгоранию». Любой «допинг» дает лишь временный эффект, по исчерпании которого организм вновь начинает испытывать дискомфорт. Чтобы эффективно бороться со стрессовым состоянием, нужно отказаться от вредных привычек. Вместо этого лучше пойти на массаж, заняться спортом, йогой или медитацией. Это поможет избавиться от нервного и мышечного напряжения.

Чтобы превратить стрессовое состояние в удовольствие от жизни, полезно заняться домашним хозяйством. Преображение и очищение окружающего пространства, кулинарные опыты – все это позволяет переключиться с тупиковой ситуации на созидательную деятельность.

Также помогают изменить отношение к проблеме регулярное проявление заботы о гигиене и собственном внешнем виде, общение с животными.

Правильное питание

Постоянное нервное напряжение влияет не только на эмоциональное состояние, но и на работу организма в целом. В это время он особенно нуждается в витаминах, минералах и других активных компонентах, которые поддерживают его функции.

Изменить проблему и преодолеть внутреннее напряжение помогает пересмотр рациона. Питание должно быть сбалансированным и содержать:

1. Витамины группы В. Напряженные ситуации повышают расход витаминов этой группы, участвующих во всех обменных процессах и легко разрушающихся во время приготовления пищи. От 60 до 100% суточной нормы витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 содержит препарат NUTRILITE™ В-комплекс плюсⁱⁱⁱ.
2. Витамин С. Полезная замена сладостям, которыми многие злоупотребляют в стрессовых состояниях, – фруктовые жевательные таблетки NUTRILITE™ Витамин С плюс. Ингредиенты, входящие в их состав, стимулируют иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами.
3. Протеины. Для поддержания работоспособности организму требуются незаменимые аминокислоты, которые он не может самостоятельно синтезировать. Возместить их недостаток в пище помогает Протеиновый порошок NUTRILITE™. Он легко растворяется в воде и молоке, его можно добавлять в любые блюда.
4. Жирные кислоты. По данным ВЦИОМ, только 33% россиян едят рыбу два и более раз в неделю³. Таким образом, у 67% сохраняется недостаток жирных кислот, помогающих работе сердечно-сосудистой системы. Его может восполнить прием препарата Омега-3 Комплекс NUTRILITE™.
5. Пищевые волокна. Согласно рекомендациям ВОЗ, для удовлетворения потребности в клетчатке необходимо съедать не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно⁴. Если это невозможно, в рацион полезно добавить соответствующие БАДы – например, Смесь пищевых волокон с инулином NUTRILITE™.

Многие предпочитают вместо набора отдельных препаратов принимать витаминно-минеральные комплексы. Справиться с оксидативным воздействием⁵ свободных радикалов на организм помогает NUTRILITE™ DOUBLE X™ – сбалансированная композиция из 12 минералов, 10 витаминов и 22 фитонутриентов.
Принимать БАДы необходимо курсами, согласно приложенной инструкции, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Изменение проблемы наблюдается не сразу, поэтому стоит подключить и другие методы.

Препараты для снятия стресса

В случае неэффективности других способов борьбы со стрессовым состоянием специалист вправе назначить различные препараты. Их делят на следующие группы:

1. Успокоительные. Препараты снижают нервозность, а в комплексе с ноотропами стимулируют умственные способности и улучшают концентрацию.
2. Лекарственные. Препараты, в состав которых входят ромашка, валериана, пустырник, мелисса, шалфей и т.д., оказывают мягкое успокаивающее действие.
3. Гомеопатические препараты, витамины и БАДы. В их состав входят витамины, минералы, вытяжки растений, которые оказывают тонизирующее и успокаивающее действие.
4. Анксиолитики. В группу входят лекарства, способствующие избавлению от напряженности, тревожности, вегетативных и соматических нарушений, а также помогающие восстановить работу нервной системы. У них практически отсутствуют побочные эффекты, они не вызывают привыкания и сонливости.
5. Нейролептики и антидепрессанты. Прием препаратов этой группы целесообразен при тяжелой депрессии. Их можно получить только по рецепту и нельзя принимать в целях профилактики. Чтобы подобрать лекарство и дозировку, специалисту нужно тщательно изучить психическое состояние пациента. Только в этом случае оно поможет снять возбуждение и сгладить реакцию на внешние раздражители. Иногда приходится менять схему лечения.

Борьба со стрессовым состоянием должна быть комплексной и профессиональной. Не стоит пытаться самостоятельно поставить себе диагноз и подобрать способ лечения. При нервном расстройстве бороться с ним необходимо под контролем специалиста. Бесконтрольный прием препаратов грозит ухудшением ситуации, которое потребует медицинского вмешательства.

ⁱНаличие товаров может измениться . Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида . С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 ( для Москвы и МО ), 8 (800) 100-90-00 ( для остальных регионов России ) или на сайте Amway.ru.

ⁱⁱБАДы NUTRILITE ™ не являются лекарственными средствами . Имеются противопоказания . Проконсультируйтесь со специалистом .

Узнайте также:

Список источников:

1. Международная классификация болезней (МКБ-10). Утв. Приказом Минздрава РФ от 27.05.1997 №170 // URL: https://zakonbase.ru/content/part/416054 (дата обращения: 28.04.2020)
2. Управление стрессом как основа эмоционального менеджмента / Устюгова В.С., Эльмурзаева Р.А. Вестник Томского Государственного университета, 2012 // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/upravlenie-stressom-kak-osnova-emotsionalnogo-menedzhmenta/viewer (дата обращения: 28.04.2020)
3. Потребление рыбы в России: кто на крючке? / Аналитический обзор ВЦИОМ, 13.09.2018 // URL: https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=9306 (дата обращения: 28.04.2020)
4. Здоровое питание / Информационный бюллетень ВОЗ, 31.08.2018 // URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet (дата обращения: 28.04.2020)
5. Оксидативный стресс: влияние на организм человека, методы оценки / Нагорная Н.В., Четверик Н.А. Журнал «Здоровье ребёнка», 2012 г. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/oksidativnyy-stress-vliyanie-na-organizm-cheloveka-metody-otsenki (дата обращения: 28.04.2020)

Глицин: учеба без стресса!

22 января 2021

Во время учебы и особенно экзаменов студенты и старшеклассники практически постоянно находятся в состоянии стресса из-за интенсивной умственной работы и нервных переживаний.

При этом у учащихся часто сбивается режим сна, а о полноценном отдыхе приходится только мечтать. Все это приводит к ослаблению концентрации внимания, ухудшению памяти и снижению работоспособности.

Чтобы сложный учебный период прошел с минимальными потерями для нервной системы, может быть назначен прием ноотропов (нейрометаболических стимуляторов) – специальных препаратов, ускоряющих метаболизм в нервных клетках и улучшающих кровоснабжение ЦНС. Наиболее популярный и известный среди них – глицин.

Что такое глицин?

Глицин иногда называют природным антидепрессантом. Это заменимая аминокислота, которая является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, улучшает метаболические процессы в тканях мозга.

Препараты глицина назначают для уменьшения эмоционального напряжения, стимуляции умственной деятельности, улучшения памяти, а также восстановления нормальной работы вегетативной системы. Для заметного эффекта препарат нужно принимать курсом с учетом особенностей организма и возраста человека.

Особенности приема глицина

• Глицин положительно влияет на умственную активность, способность запоминать и перерабатывать новую информацию, заметно улучшает работоспособность.
• Уменьшает состояние тревожности, имеет успокоительное и антидепрессивное действие.
• Помогает адекватно принимать решения в стрессовых ситуациях, устраняет раздражительность, конфликтность.
• Нормализует сон, делая его более спокойным и глубоким, помогает справляться с бессонницей, возникающей из-за нервного напряжения.
• Препарат не токсичен, не вызывает привыкания.
• Выпускается в удобной таблетированной форме.

Глицин не вызывает побочных эффектов в виде перевозбуждения. Препарат назначают даже детям и подросткам – но обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказанием к приему глицина служит наличие аллергии на аминокислоту.

В аптеках «Столички» можно приобрести Глицин Комплекс Импловит. Помимо глицина в состав препарата входят витамины В1, В6 и В12.

БАД. Не является лекарством. 

Укрепление нервной системы: обзор антистресс препаратов

Нервная деятельность — основа основ человеческой жизни. Именно нервная система первой формируется в утробе женщины во время развития плода. Нервные импульсы регулируют нашу физическую и умственную деятельность, помогают нам быть теми, кто мы есть, развиваться, становиться “лучше” или “хуже”. А еще от нервов все болезни. Помните это выражение? И это действительно так. Почему так происходит, как укрепить нервную систему, какие препараты можно использовать, и какие действия предпринять, чтобы оставаться здоровым и счастливым, рассказываем в этой статье.

Нервы и эмоции

Нервы и эмоции, эмоции и нервы — это замкнутый круг, круговорот жизни, от состояния и правильного циркулирования которого, зависит качество нашей жизни и уровень стресса в ней. Эмоции имеют, несомненно, физическую и духовную природу, влияют на характер и формируют его, трансформируются в течении времени и всей жизни. Но самое главное — они поддаются контролю и коррекции. Благодаря которой происходит укрепление нервной системы и снижение уровня депрессии, хандры и стресса.

Это интересно: эмоции рождаются как комбинация физических свойств тела, гибкого мозга, среды, в которой находится человек, а также его культуры и воспитания. Но у человека есть и эмоциональный мозг — самый древний тип мозговых клеток, который был с нами испокон веков. это лимбическая система в самом центре головного мозга. Считается, что эта часть мозга отвечает за связь с высшим Я, за духовную составляющую личности. Так что если хотите, чтобы качество эмоций было на высоких вибрациях, уделяйте время своей культуре, окружению, в котором вы находитесь и самовоспитанию.

Как избавиться от стресса

Важна коррекция нервной деятельности с физической стороны. А именно, с витаминной. Дело в том, что при нехватке определенных веществ и минералов в организме, нарушается работа эндокринной системы, как следствие, — гормональный сбой, и как итог, — стрессовое, депрессивное, нервное состояние. Поэтому мониторинг своего физического состояния и его коррекции — не только важная составляющая избавления от стресса, но и его профилактики.

Симптомы стресса

Два главных признака стресса и тревожного состояния — это неконтролируемая тревога и беспокойство. Но стресс — это не просто испорченное настроение и эмоциональный осадок. Стресс — это состояние, которое имеет период течения. Именно длительный стресс способен привести к тяжелым последствиям, таким как депрессия, нарушение психических процессов.

Это важно: существует такое понятие, как “улыбающаяся депрессия”. Её называют тихий убийца, потому что ничто в поведении человека, на первый взгляд, не выдает самую настоящую депрессию: он весел, активен, у него насыщенная социальная жизнь. А между тем, депрессия — серьезное психическое заболевание, которое опасно, и требует настоящего медикаментозного и психологического лечения.

К симптомам стресса можно также отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания.

Более сложная форма стресса, или стадия длительного течения — головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, панические атаки, головокружения, невралгия, депрессия.

Стоит ли говорить о том, что при обнаружении хотя бы одного из перечисленных признаков, пора действовать решительно. Ещё и потому, что стресс усугубляет недостаток ценных веществ в организме, провоцирует его развитие. Авитаминоз и дефицит минералов, в свою очередь, усугубляют стрессовое состояние.

Лекарство от стресса

Если приём витаминов показан не только для лечения, но и для профилактики нервных заболеваний, то при выраженном их проявлении, требуется коррекция лекарственными средствами, которых существует достаточно много. Они способны эффективно справляться не только с симптомами, но и формировать длительный устойчивый эффект после их отмены. При условии, что лекарства станут не единственным оружием против стресса.

Антидепрессивные, антитревожные средства

Гомеопатия:

Тенотен

Оказывает успокаивающее действие и помогает справляться с тревожными состояниями, не вызывая сонливости и привыкания. Не угнетает ЦНС и улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок. Обладает стресс-протекторным, ноотропным, антидепрессивным действием.

Кроме того, препарат показан при интоксикациях, гипоксии, после острого нарушения мозгового кровообращения. Оказывает нейропротекторное действие, ограничивает зону повреждения, нормализует процессы обучения и памяти в ЦНС. Тенотен показан при неврозах, в комплексной терапии психосоматических заболеваний. В условиях урбанизации человека и продиктованным темпом жизни, препарат помогает пережить нервные расстройства, связанные с повышенной нервной напряженностью, стабилизировать эмоциональный фон и справиться с раздражительностью, тревогой.

Похожий препарат: Тенотен детский

Лекарства:

Афобазол

Применяется у взрослых при тревожных расстройствах, неврастении. Эффективен при комплексном лечении соматических заболеваний неврастения, таких как ВСД, бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, системная красная волчанка, ишемическая болезнь сердца и аритмия различного генеза, гипертоническая болезнь, дерматологические заболевания любого происхождения, онкологических и прочих заболеваниях. Показан при  нарушениях сна, предменструального синдрома. Афобазол может назначаться для устранения посталкогольного синдрома, при отказе от курения.

Успокоительные лекарственные средства

Растительного состава, комбинированные:

Ново-пассит

Ново-Пассит назначается для устранения тревоги и улучшения сна. Это седативное лекарственное средство на основе растительных компонентов. Также применяется для облегчения боли, улучшения состояния нервной системы и устранения симптомов патологий желудочно-кишечного тракта. Для развития противотревожного эффекта достаточно разового применения. Назначается пациентам старше двенадцати лет. Все действующие компоненты представлены натуральными веществами. Преимуществом препарата считается быстрое развитие терапевтического эффекта. По классификации относится к успокаивающим и противотревожным медикаментам. Терапевтическое действие обусловлено комплексом входящих в состав лекарственной формы растительных компонентов. Устранение беспокойства обусловлено действием гвайфенезина на центральную нервную систему пациента. Сухие экстракты оказывают седативное действие. Помогает устранять такие симптомы, как беспричинное беспокойство, страх, эмоциональное напряжение, раздражительность и бессонница.

Похожее средство: Ново-пассит в таблетках

Персен

Персен применяется как противотревожное и мягкое снотворное средство. Это препарат на основе растительных компонентов, который можно принимать в дневное время и перед сном. В составе препарата содержится сухой экстракт валерианы, сухой экстракт мяты перечной и мелиссы. Вещества, содержащиеся в мелиссе, благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. устраняют или заметно снижают проявления синдрома хронической усталости.

Персен налаживает качество сна и помогает расслабиться. Показан при нервном возбуждении и высокой тревожности.Лекарство устраняет психоэмоциональное напряжение и нормализует сон. Возможно однократное применение и проведение короткого курса терапии. Назначается пациентам старше двенадцати лет.

Биологически активные добавки, растительного состава

Бальзам “Алтайский” антистресс

Алтайские бальзамы славятся своим качеством и эффективностью. Всё потому, что их производят непосредственно в зоне выращивания сырья. Более того, природа алтайского края — уникальна и чиста. Антистрессовый бальзам рекомендуется тем, кто ведет напряденный образ жизни: студенты, спортсмены, и тем, кто постоянно поддается вредному влиянию электромагнитного излучения и окружающей среды. Бальзам содержит травы, которые способствуют нормализации деятельности нервной системы: мята обладает успокаивающим действием, устраняет боль и напряжение, нормализует сон и понижает артериальное давление.

Пустырник активно используется для лечения заболеваний и расстройств нервной системы. Помогает справляться со стрессами, снимает спазмы сосудов головного мозга и регулирует сердцебиение. Натуральный и безопасный состав делают его доступным и эффективным средством для улучшения здоровья.

Похожие средства: Валериана, Вечернее, Пустырник Форте Эвалар, Стрессовит

Регуляторы метаболизма нервной системы

Магнелис Б6

Магний — важнейший минерал для прочной нервной системы. И его дефицит в организме приводит к развитию хронической усталости и стрессу. Такие симптомы, как повышенная раздражительность, эмоциональная неустойчивость или наоборот заторможенность, утомляемость, нарушение сна и работоспособности, могут быть сигналом дефицита магния.

Магний — обязательный участник синтеза всех веществ, влияющих на эмоциональное состояние. Недостаток этого вещества делает нервные клетки легко возбудимыми, но стадия релаксации при этом не наступает. Как следствие, человек становится легко подвержен стрессу, становится восприимчивым к окружающим его процессам и неадекватно реагирует на них. Приём магния помогает справится с нервным напряжением, преодолеть раздражительность и возбуждение.

Ещё больше похожих препаратов:

Витаминные биологически активные добавки:

Биологически активные добавки для вечернего приема и улучшения засыпания и сна:
Формула сна Эвалар
Чай Эвалар Био Успокаивающий вечерний чай

Как укрепить нервы

Кроме медикаментозной, коррекция и укрепление нервной системы должны осуществляться со стороны внутриличностной, духовной, психической. Ведь лекарства — это трость, которая поможет пережить стресс и привести нервную систему в порядок, но дальше нужно “учиться ходить” самостоятельно.

Мысли напрямую, как и эмоции, влияют на уровень стресса в жизни. Миру известны тысячи случаев, подтверждающих силу влияния мысли на жизнедеятельность человека. Как положительных, так и отрицательных. И в этом случае тоже существует цикличность состояний. Как только мы прилагаем усилия, затем совершаем конкретные действия по улучшению нашего психического состояния (занимаемся спортом, медитируем, меняем мышление и заботимся об организме, принимая недостающие витамины), наш гормональный фон стабилизируется, уровень стресса снижается, чувство радости и удовлетворения берет верх, и хочется делать ещё больше для своей жизни.

Тренировка эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект — это умение человека идентифицировать, адекватно переживать свои эмоции.  Корректно воспринимать и адекватно понимать эмоции, намерения, мотивацию поступков и  желания других людей, наравне со своими. Но самое главное — это умение  управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в  целях преодоления возникших жизненных ситуаций и решения текущих задач.

Наличие эмоционального интеллекта у человека является решающим фактором в формировании личности, качества и уровня жизни. В полном смысле этого слова, он определяет вектор нашей жизни. И его, как мышцу в теле, можно прокачать, усовершенствовать и обуздать.

Тренировка и развитие эмоционального интеллекта — это не просто контроль над эмоциями. Это не подавление эмоций. Это управленческий процесс. Вполне такой же конкретный, как управление крупным предприятием, ради его процветания и прибыли. И существуют вполне конкретные методы достижения успеха в этом деле.

Медитация

Техника отнюдь не мистическая и вполне доступная самому простому и обычному человеку, не обладающему сверхспособностями. Она заключается в том, чтобы суметь научиться находиться в состоянии “здесь и сейчас”. Если вы моете посуду, то не думайте ни о чем, кроме этой тарелки. Примерно в этом и заключается общая идея медитативной практики. Глубокое расслабление, внутренняя концентрация, глубокое и ровное дыхание и полный эмоциональный и мысленный порядок. Медитация способна значительно улучшить качество вашей жизни, дать силы, вдохновение, умиротворение. Множество практик и медитативных техник можно найти на просторах сети, благо сейчас они в широком доступе. Ежедневные практики и уже совсем скоро вы заметите существенные изменения в своей жизни.

Спорт

В каком-то смысле спорт — это та же медитация. Только усиленная. Безусловный плюс физических упражнений — повышение выработки эндорфинов (гормонов радости).

Но эти гормоны выделяются не при любой активности. Чтобы начали выделяться именно эндорфины и дофамины, нагрузка должна быть выше среднего. Вам должно быть немного тяжело, только тогда организм начнет вас «поощрять». Более того, в большей степени влиять на мозг и повышать мозговую активность и бороться со стрессом способны как раз упражнения на координацию, игровую тактику, танцы. Несколько раз в неделю способны сотворить чудеса не только с вашим телом, но и с вашей жизнью. Попробуйте.

Чтение

Многие скажут, что темп сегодняшней жизни настолько вытеснил простое чтение книг, что их полностью заменили интернет и социальные сети. Однако, чтение хороших книг крайне необходимо нам. Научитесь читать. Чтение способно не только быстро и эффективно сработать как антидепрессант, но и поспособствует развитию вашего эмоционального интеллекта, памяти, воображения. Что скажется на работе мозга только положительно, и уже через время, заставить мозг работать иначе, в антистрессовом режиме.Полюбите книги, потому что в них определенно вы найдете ответы на все вопросы.

Учёба и Хобби

Нет, это не учеба в школе или институте. Это самообразование. Именно постоянное совершенствование своих навыков и умений, умение перенимать продуктивный опыт у наставников, учителей и коучей, — это ключ к жизни в режиме антистресс. Дело в том, что освоение новых навыков закрепляет соответствующие психологические установки в вашем сознании, которые напрямую влияют на самооценку.

Новые знания и навыки отражаются в наших привычках, установках и планах, характере. В нашем ощущении себя в обществе. Они определяют наши цели и стремления. И если обычное среднестатистическое образование — это ключ к выживанию, то самообразование — это ключ к свободе. Учитесь всегда. Повышайте эрудицию, учитесь продуктивно выстраивать отношения с окружающими, тогда стресс и негативные эмоции — это будет не ваша история.

Тревожные расстройства — симптомы и причины

Обзор

Периодическое беспокойство — нормальная часть жизни. Однако люди с тревожными расстройствами часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх по поводу повседневных ситуаций. Часто тревожные расстройства включают повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги, страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки).

Эти чувства тревоги и паники мешают повседневной деятельности, их трудно контролировать, они не соответствуют реальной опасности и могут длиться долгое время.Вы можете избегать мест или ситуаций, чтобы предотвратить эти чувства. Симптомы могут начаться в детстве или подростковом возрасте и продолжаться во взрослом возрасте.

Примеры тревожных расстройств включают генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство (социальная фобия), специфические фобии и тревожное расстройство разлуки. У вас может быть несколько тревожных расстройств. Иногда беспокойство возникает из-за состояния здоровья, которое требует лечения.

Какую бы форму вы ни беспокоили, лечение может помочь.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Общие тревожные признаки и симптомы включают:

• Чувство нервозности, беспокойства или напряжения
• Чувство надвигающейся опасности, паники или гибели
• Учащенное сердцебиение
• Быстрое дыхание (гипервентиляция)
• Потение
• Дрожь
• Чувство слабости или усталости
• Проблемы с концентрацией внимания или мыслями о чем-либо, кроме текущего беспокойства
• Проблемы со сном
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ)
• Проблемы с контролем беспокойства
• Стремление избегать вещей, вызывающих беспокойство

Существует несколько типов тревожных расстройств:

• Агорафобия (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) — это тип тревожного расстройства, при котором вы боитесь и часто избегаете мест или ситуаций, которые могут вызвать у вас панику и заставить вас чувствовать себя в ловушке, беспомощностью или смущением.
• Тревожное расстройство, вызванное заболеванием , включает симптомы сильной тревоги или паники, которые непосредственно вызваны проблемой физического здоровья.
• Генерализованное тревожное расстройство включает стойкую и чрезмерную тревогу и беспокойство по поводу действий или событий — даже обычных, рутинных проблем. Беспокойство несоразмерно реальным обстоятельствам, его трудно контролировать и оно влияет на ваше физическое самочувствие. Часто возникает вместе с другими тревожными расстройствами или депрессией.
• Паническое расстройство включает повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги, страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки). Вы можете испытывать чувство надвигающейся гибели, одышку, боль в груди или учащенное, трепещущее или учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение). Эти панические атаки могут привести к беспокойству по поводу их повторения или к избеганию ситуаций, в которых они произошли.
• Избирательный мутизм — это постоянная неспособность детей говорить в определенных ситуациях, например в школе, даже когда они могут говорить в других ситуациях, например, дома с близкими членами семьи.Это может мешать учебе, работе и социальному функционированию.
• Расстройство тревоги разлуки — это детское расстройство, характеризующееся чрезмерной для уровня развития ребенка тревогой, связанной с разлукой с родителями или другими лицами, исполняющими родительские роли.
• Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) включает высокий уровень тревожности, страха и избегания социальных ситуаций из-за чувства смущения, неловкости и беспокойства по поводу того, что другие будут осуждать или рассматривать негативно.
• Специфические фобии характеризуются сильным беспокойством, когда вы сталкиваетесь с определенным объектом или ситуацией, и желанием избежать этого. У некоторых людей фобии провоцируют приступы паники.
• Тревожное расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ характеризуется симптомами сильной тревоги или паники, которые являются прямым результатом злоупотребления наркотиками, приема лекарств, воздействия токсичных веществ или отмены наркотиков.
• Другое уточненное тревожное расстройство и неуточненное тревожное расстройство — это термины для обозначения тревожности или фобий, которые не соответствуют точным критериям для любых других тревожных расстройств, но являются достаточно значительными, чтобы вызывать беспокойство и разрушать.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Вы чувствуете, что слишком много волнуетесь, и это мешает вашей работе, отношениям или другим частям вашей жизни
• Ваш страх, беспокойство или беспокойство беспокоят вас, и вам трудно их контролировать
• Вы чувствуете депрессию, имеете проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков или имеете другие проблемы с психическим здоровьем наряду с тревогой
• Вы думаете, что ваше беспокойство может быть связано с проблемой физического здоровья
• У вас есть суицидальные мысли или поведение — в этом случае немедленно обратитесь за неотложной помощью

Ваши заботы могут не исчезнуть сами по себе, и со временем они могут усугубиться, если вы не обратитесь за помощью.Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, прежде чем ваше беспокойство станет хуже. Легче вылечить, если вы получите помощь на раннем этапе.

Причины

Причины тревожных расстройств до конца не изучены. Жизненный опыт, такой как травматические события, по-видимому, вызывает тревожные расстройства у людей, которые уже склонны к тревоге. Унаследованные черты также могут быть фактором.

Медицинские причины

У некоторых людей беспокойство может быть связано с серьезной проблемой со здоровьем.В некоторых случаях признаки и симптомы тревоги являются первыми индикаторами заболевания. Если ваш врач подозревает, что ваше беспокойство может иметь медицинскую причину, он или она может назначить анализы для поиска признаков проблемы.

Примеры медицинских проблем, которые могут быть связаны с тревогой:

• Болезнь сердца
• Диабет
• Проблемы с щитовидной железой, например гипертиреоз
• Респираторные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма
• Злоупотребление наркотиками или синдром отмены
• Прекращение употребления алкоголя, снотворных (бензодиазепинов) или других лекарств
• Синдром хронической боли или раздраженного кишечника
• Редкие опухоли, которые продуцируют определенные гормоны «борьбы или бегства»

Иногда беспокойство может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Возможно, ваше беспокойство может быть вызвано основным заболеванием, если:

• У вас нет кровных родственников (например, родителя или брата или сестры) с тревожным расстройством
• В детстве у вас не было тревожного расстройства
• Вы не избегаете определенных вещей или ситуаций из-за беспокойства
• У вас внезапно возникло беспокойство, которое кажется не связанным с жизненными событиями, и у вас не было беспокойства в анамнезе

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить риск развития тревожного расстройства:

• Травма. Дети, которые пережили жестокое обращение или травмы или стали свидетелями травмирующих событий, подвергаются более высокому риску развития тревожного расстройства в какой-то момент жизни. У взрослых, переживших травмирующее событие, также могут развиться тревожные расстройства.
• Стресс из-за болезни. Состояние здоровья или серьезное заболевание могут вызывать серьезные опасения по поводу таких проблем, как ваше лечение и ваше будущее.
• Накопление напряжений. Большое событие или скопление небольших стрессовых жизненных ситуаций могут вызвать чрезмерное беспокойство — например, смерть в семье, стресс на работе или постоянное беспокойство о финансах.
• Личность. Люди с определенными типами личности более склонны к тревожным расстройствам, чем другие.
• Другие психические расстройства. Люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, часто также страдают тревожным расстройством.
• Кровные родственники с тревожным расстройством. Тревожные расстройства могут передаваться по наследству.
• Наркотики или алкоголь. Употребление или злоупотребление наркотиками или алкоголем или синдром отмены могут вызывать или усугублять беспокойство.

Осложнения

Тревожное расстройство не просто заставляет беспокоиться. Это также может привести или ухудшить другие психические и физические состояния, такие как:

• Депрессия (которая часто возникает при тревожном расстройстве) или другие психические расстройства
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Проблемы со сном (бессонница)
• Проблемы с пищеварением или кишечником
• Головные и хронические боли
• Социальная изоляция
• Проблемы с работой в школе или на работе
• Низкое качество жизни
• Самоубийство

Профилактика

Невозможно с уверенностью предсказать, что может вызвать у кого-то тревожное расстройство, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

• Обратитесь за помощью пораньше. Беспокойство, как и многие другие психические расстройства, может быть труднее вылечить, если вы подождете.
• Оставайтесь активными. Участвуйте в занятиях, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь социальным взаимодействием и заботливыми отношениями, которые уменьшат ваши заботы.
• Избегайте употребления алкоголя или наркотиков. Употребление алкоголя и наркотиков может вызывать или усугублять беспокойство. Если вы пристрастились к любому из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.

Список из 11 лекарств от беспокойства и стресса по сравнению

Другие названия: Острая стрессовая реакция; Стресс

Неприятное эмоциональное состояние, состоящее из психофизиологических реакций на ожидание нереальной или воображаемой опасности, якобы возникшее в результате нераспознанного внутрипсихического конфликта.

Психологические сопутствующие факторы включают учащенное сердцебиение, измененную частоту дыхания, потоотделение, дрожь, слабость и утомляемость, психологические сопутствующие факторы включают чувство надвигающейся опасности, бессилие, опасения и напряжение.

Лекарства, применяемые для лечения тревоги и стресса

Следующий список лекарств так или иначе связаны с этим заболеванием или используются для его лечения.

Альтернативные методы лечения беспокойства и стресса

Следующие продукты считаются альтернативными методами лечения
или натуральные средства от беспокойства и стресса.Их
эффективность не могла быть научно проверена в той же степени
как препараты, перечисленные в таблице выше. Однако могут быть исторические,
культурные или анекдотические данные, связывающие их использование с лечением
Беспокойство и стресс.

Узнайте больше о тревоге и стрессе

IBM Watson Micromedex

Центр здоровья Drugs.com

Легенда

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Отзывы пользователей циталопрама о тревоге и стрессе

1. Лекарства от A до Z
2. Циталопрам
3. Отзывы пользователей

Также известен как:
Celexa

Циталопрам имеет средний рейтинг 7.4 из 10 из 832 оценок
для лечения беспокойства и стресса.
66% пользователей, которые рассматривали это лекарство, сообщили о положительном эффекте, а 15% сообщили о отрицательном эффекте.

Фильтр по условию
Все условия Агитация (5) Тревога и стресс (888) Биполярное расстройство (14) Дисморфическое расстройство телаПограничное расстройство личности (8) Депрессия (678) Диссоциативное расстройство идентичности Расстройство (95) Стойкое депрессивное расстройство (4) Послеродовая депрессия (25) Предменструальное дисфорическое расстройство (27) Сильное нарушение регуляции настроения (2) Соматоформное болевое расстройство Трихотилломания (3) Вульводиния

Сводка рейтингов циталопрамов

Часто задаваемые вопросы

Эта информация НЕ предназначена для поддержки какого-либо конкретного лекарства.Хотя эти обзоры могут быть полезны, они не заменяют опыт, знания и суждения практикующих врачей.

Узнайте больше о тревоге и стрессе

IBM Watson Micromedex

Центр здоровья Drugs.com

Подробнее о циталопраме

Потребительские ресурсы

Другие бренды

Celexa

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие руководства по лечению

Кава Использование, преимущества и дозировка

Научное название (я): Piper methysticum Forst.f.
Распространенные имена: Ава, Ава, Опьяняющий перец, Кава, Кава-кава, Перец Кава, Корень Кава, Кава-кава, Каваин, Кава, Кавайн, Кью, Раушпфеффер, Сакау, Тонга, Вурцельшток, Янгона
Класс препарата: Растительные продукты

Медицинский осмотр на сайте Drugs.com. Последнее обновление 14 декабря 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Ряд метаанализов и систематических обзоров использования кавы при тревоге показали, что кава лучше плацебо, но результаты не согласуются.Кава также была изучена на предмет воздействия на когнитивные функции и на предмет возможного применения при раке. Однако опасения по поводу гепатотоксичности ограничены в клинических исследованиях.

Дозирование

Рекомендуется максимальная суточная доза кавалактонов 250 мг, чтобы избежать потенциальной гепатотоксичности. Исследования у детей отсутствуют, и использование не рекомендуется.

Противопоказания

Кава и продукты, содержащие кава, не рекомендуются для детей или пациентов с заболеваниями печени.Кава следует с осторожностью применять пациентам с заболеваниями почек или печени, заболеваниями крови, болезнью Паркинсона или депрессией.

Беременность / лактация

Задокументированные побочные эффекты. Избегайте использования.

Взаимодействия

Экстракты

Кава влияют на ферменты цитохрома P450 (CYP-450); однако конкретные отчеты о метаболизме фармацевтических препаратов немногочисленны. Имеются сообщения о случаях взаимодействия с алпразоламом, алкоголем, барбитуратами и леводопой. Одновременный прием кавы с галоперидолом, рисперидоном и метоклопрамидом, среди других препаратов, может быть связан с побочными реакциями.

Побочные реакции

Интенсивное употребление кавы может вызвать шелушащуюся кожную сыпь. Сообщалось о различных побочных реакциях, включая нарушения зрения, задержку мочи, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, обострение болезни Паркинсона, экстрапирамидные эффекты и рабдомиолиз.

Токсикология

Сообщалось о редких случаях тяжелой токсичности для печени. Сообщалось о смертельной интоксикации при одновременном внутривенном введении кавалактонов и этанола.

Научная семья

• Piperaceae (черный перец)

Ботаника

Высушенное корневище и корни P.methysticum, крупный кустарник, широко культивируемый на многих островах Тихого океана, включая Гавайи, Таити и Новую Гвинею, употребляют в различных формах в виде кавы. Растение может достигать 3 м в высоту, имеет большие сердцевидные листья и вегетативно размножается исключительно корневыми черенками. Считается, что он произошел от дикого вида Piper wichmannii C. DC. Известны многие сорта кавы, цвет подвоя которых варьируется от белого до темно-желтого, в зависимости от количества присутствующих кавалактонов. Сравнительная химия и этнофармакология были детально изучены, и 121 названный сорт с 51 острова был сгруппирован в 6 хемотипов.1, 2, 3, 4, 5

История

Напиток кава готовится из корней растения, которые пережевывают или измельчают в порошок, а затем замачивают в воде или кокосовом молоке. Мутную смесь фильтруют и подают при комнатной температуре. Кава была важной частью церемониальных культур тихоокеанских островов на протяжении многих веков, и ее употребление сопровождалось сложными ритуалами. Его основное применение заключалось в том, чтобы вызвать у участников церемонии расслабленное состояние, первоначально вызывая онемение и вяжущее действие во рту, а затем — анксиолитический и миорелаксантный эффекты.В конце концов, наступает состояние сна, и никаких эффектов похмелья не возникает. Напиток кавы использовался, чтобы символизировать уважение и гостеприимство для высокопоставленных гостей, со следами экстракта кавы, идентифицированными на археологических артефактах с островов Фиджи с помощью масс-спектрометрии.

Исследования по использованию кавы ведутся с конца 19 века. В начале 1900-х годов кава использовалась как мочегонное средство, от гонореи и нервных расстройств. Он был одним из ведущих продавцов растений в Соединенных Штатах и ​​Европе для лечения тревожных расстройств и нарушений сна.Однако многие страны регулируют его продажу из-за сообщений о гепатотоксичности. В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выпустило консультативное предупреждение для потребителей о возможности повреждения печени.5, 6, 7, 8

Chemistry

Свежий корень кавы содержит около 80% воды. Сушеный корень кавы содержит 12% воды, 43% крахмала и 20% волокон, а остальную часть составляют белок, сахар и минералы. Первичные активные компоненты смолы включают кавалактоны, халконы и другие флаваноны, а также сопряженные диенкетоны.По крайней мере 18 жирорастворимых кавалактонов, основных биоактивных компонентов, были выделены из экстракта корня кавы, что составляет от 3% до 20% от сухого веса. Шесть основных кавалактонов — это каваин, 7,8-дигидрокаваин, метистицин, 7,8-дигидрометистицин, янгонин и деметоксиянгонин, которые встречаются в разных пропорциях в разных сортах. В кожуре листьев и стеблей были обнаружены токсичные алкалоиды. Многие методы были разработаны для анализа кавалактонов, включая тонкослойную хроматографию, газовую хроматографию, высокоэффективную жидкостную хроматографию, газовую хроматографию-масс-спектрометрию и ядерный магнитный резонанс.Предложения по стандартизации составляющих существуют. 5, 9, 10, 11, 12, 13, 14

Использование и фармакология

Жевание кавы вызывает онемение во рту из-за местного анестезирующего действия кавалактонов, аналогичного действию кокаина, и более продолжительного, чем у бензокаина. Кроме того, кава вызывает легкую эйфорию, характеризующуюся чувством удовлетворенности и плавной живой речью. Сообщается также об усилении зрения, запаха и звука. Более высокие дозы могут привести к мышечной слабости, особенно в ногах, хотя некоторые наблюдатели связывают это с длительным сидением во время церемонии кавы, а не с самой кавой.Очень высокие дозы могут вызвать глубокий сон.15, 16

Тревога

Данные о животных

Нет данных о животных относительно использования кавы при тревоге, за исключением исследований, пытающихся выяснить механизм действия. Предлагаемые механизмы включают повышенную активность связывания лиганда в рецепторах гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), обратимое ингибирование моноаминоксидазы (МАО) -B и снижение поглощения норадреналина и дофамина. Кавалактоны, однако, не связываются напрямую с рецепторами ГАМК.17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Клинические данные

Был проведен ряд метаанализов и систематических обзоров использования кавы при тревоге, результаты которых благоприятствуют кава по сравнению с плацебо (снижение на 5 баллов по шкале тревоги Гамильтона [HAM-A] [доверительный интервал (ДИ) от 1,1 до 8,8]). 28, 29, 30 Было показано, что эффективность аналогична оксазепаму, опипрамолу (a трициклический антидепресс, доступный в Европе) и буспирон.28, 29, 30, 31, 32 В исследованиях, включенных в эти обзоры, тестировались более старые препараты кавы, в то время как испытания, оценивающие препараты на водной основе с использованием допустимых дозировок, ограничены.28, 30 Исследование спектра тревожно-депрессивного расстройства кавы оценивало водный экстракт кавы 250 мг в день в течение 3 недель у 60 взрослых с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) и обнаружило снижение показателей HAM-A (снижение на 9,9 балла [ДИ, от 7,1 до 12,7] ) по сравнению с плацебо (снижение на 0,8 балла [ДИ, -2,7 до 4,3]) .33 Некоторые из тех же исследователей провели 6-недельное плацебо-контролируемое исследование ГТР, которое включало определение фармакогенетических профилей. Ответ, определяемый как минимум 50% -ное снижение балла HAM-A, наблюдался у 37% пациентов с кавой и 23% пациентов, получавших плацебо ( P = 0.046). Ремиссия (HAM-A до 7) наблюдалась у 26% и 6% при приеме кава и плацебо, соответственно ( P = 0,04). Два из пяти аллелей транспортера ГАМК были связаны с ответом на кава.89 Ограниченные исследования предполагают эффективность при тревожности, связанной с менопаузой.30, 34, 35, 36, 37 Были опубликованы исследования с отрицательными результатами для кавы при генерализованном тревожном расстройстве, включая одно Исследование доз для неотложного лечения тревожности.38, 39, 40 Прямых испытаний по оценке эффективности против селективных ингибиторов обратного захвата серотонина не проводилось.28, 31

Рак

Данные о животных

Крысы, получавшие каву в течение 14 недель, показали снижение маркеров риска рака толстой кишки.41 Составляющие экстрактов кавы, включая флавокаины, янгонин и метистицин, были изучены на предмет противоракового действия. Апоптоз и снижение пролиферации были продемонстрированы в линиях клеток легких, печени, поджелудочной железы, предстательной железы, матки и плоскоклеточного слоя. Аналоги халкона также были изучены.42, 43, 44, 45, 46, 47

Клинические данные

Эпидемиологические данные предполагают корреляцию между потреблением кавы и низкой заболеваемостью раком.48, 49 In vitro данные исследования флавокаина B (FKB), экстракта кавы, показали, что он останавливает клеточный цикл и индуцирует апоптоз в клетках саркомы человека, а также менее токсичен для костного мозга и эпителиальных клеток кишечника, чем доксорубицин.90

Познание

Данные о животных

Нет данных о животных о влиянии кавы на познание, за исключением исследований, пытающихся выяснить механизм действия. Предлагаемые механизмы включают повышенную активность связывания лиганда с рецепторами ГАМК, обратимое ингибирование МАО-В и снижение поглощения норэпинефрина и дофамина.Кавалактоны, однако, не связываются напрямую с рецепторами ГАМК.17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Клинические данные

Обзоры не менее 10 исследований о влиянии кавы на познание были опубликованы. 28, 50, 51

Неоднородность используемых доз / потенций и препаратов исключает метаанализ. В семи исследованиях оценивалось краткосрочное влияние кавы на познание, а в трех — долгосрочные. Несмотря на неоднородность, кава в целом оказывает незначительное влияние на познание или не оказывает его вообще.При более высоких дозировках время реакции может ухудшаться.28, 50, 51 Кава продвигается для использования при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью и в качестве альтернативы метилфенидату; однако клинические испытания отсутствуют, и до тех пор, пока не будут решены проблемы безопасности, такое использование не рекомендуется.5, 51

Другие применения

Kawain продемонстрировал антитромботический эффект на тромбоциты, дозозависимо блокируя агрегацию тромбоцитов, высвобождение аденозин-5′-трифосфата, и синтез простагландинов в высоких микромолярных концентрациях.52

Несмотря на репутацию противомикробного средства при инфекциях мочевыводящих путей, экстракты кавы продемонстрировали минимальную противогрибковую активность и не показали антимикробной или противовирусной активности.53 Продемонстрирована антитрипаносомная активность 54

Дозирование

Австралийское управление терапевтических товаров требует, чтобы максимальная дозировка препаратов в таблетках или капсулах составляла 125 мг кавалактона с рекомендуемой максимальной суточной дозой 250 мг кавалактона. О побочных реакциях не сообщалось при использовании этой дозировки, которая меньше, чем при традиционном потреблении.14

Кава, по-видимому, не вызывает привыкания в терапевтических дозах.55

Исследования у детей отсутствуют, и использование не рекомендуется.51, 56

Беременность / лактация

Задокументированные побочные эффекты. Избегайте использования 57, 58, 59

Взаимодействия

Средства против паркинсона (агонист дофамина): контрольная терапия. Кава может уменьшать терапевтический эффект антипаркинсонических средств (агонистов дофамина) .66

Бензодиазепины: контрольная терапия. Кава может усиливать неблагоприятное / токсическое действие бензодиазепинов.67, 94

Депрессанты ЦНС: Мониторная терапия. Кава может усиливать неблагоприятное / токсическое действие депрессантов ЦНС.28, 67, 94, 95, 96

Пароксетин: контролирующая терапия. Кава может усиливать неблагоприятное / токсическое действие пароксетина.94, 97

Было показано, что экстракты кавы влияют на ферменты CYP-450; однако сообщения о конкретных эффектах на метаболизм фармацевтических препаратов ограничены60, 61, 62, 63 Имеются сообщения о случаях взаимодействия с алпразоламом, алкоголем, барбитуратами и леводопой.Исследования на здоровых добровольцах продемонстрировали отсутствие взаимодействия с мидазоламом и дигоксином.15, 63, 64, 65, 66, 67, 68 Могут существовать взаимодействия с ингибиторами МАО, антиагрегантами и гепатотоксическими средствами. Лекарства, влияющие на дофамин, такие как галоперидол, рисперидон и метоклопрамид, среди прочего, связаны с усилением побочных реакций, особенно симптомов болезни Паркинсона, при одновременном применении с продуктами, содержащими кава.69, 70

Побочные реакции

Острые побочные реакции при употреблении кавы могут включать анестезирующие эффекты орального действия (особенно языка), седативный эффект, эйфорию, тремор и атаксию.15, 16 Также было описано нарушение зрения (аккомодация вблизи точки, расширение зрачков и нарушения глазодвигательного равновесия) .10, 15 В одном исследовании наблюдалась значительно более высокая частота головной боли по сравнению с плацебо у пациентов с ГТР, но исследователи не верил, что головная боль была связана с исследуемым лечением.89 В этом же исследовании GAD наблюдалось значительное повышение либидо у пациенток, получавших каву.91

Давно известно, что чрезмерное употребление кавы вызывает чешуйчатую кожную сыпь, похожую на пеллагру и известная как «дермопатия кавы» на ладонях, подошвах ног и спине.Добавление ниацина не изменило состояние 15, 71, но прекращение употребления кавы привело к его уменьшению или исчезновению. Поскольку предполагается, что пигменты флавокаина ответственны за эту токсичность, 72 их обычно удаляют при производстве коммерческих экстрактов, несмотря на отсутствие научных доказательств.73

Задержка мочи, обострение болезни Паркинсона, экстрапирамидные эффекты, миоглобинурия, тяжелый рабдомиолиз и Сообщалось о дискомфорте желудочно-кишечного тракта, среди других эффектов.10, 15, 74, 75, 76

Кава следует использовать с осторожностью у пациентов с заболеваниями почек или печени, заболеваниями крови, болезнью Паркинсона или депрессией. Могут потребоваться регулярные функциональные пробы печени.7, 15, 77

Данные, собранные в период с 2004 по 2013 год среди 8 центров США в Сети по лечению лекарственно-индуцированных травм печени, показали, что 15,5% (130) случаев гепатотоксичности были вызваны травами и диетическими добавками, тогда как 85% (709) были связаны с лекарствами. Из 130 связанных случаев повреждения печени, связанных с добавками, 65% были связаны с добавками, не связанными с бодибилдингом, и чаще всего происходили у латиноамериканцев / латиноамериканцев по сравнению с неиспаноязычными белыми и неиспаноязычными чернокожими.Трансплантация печени также была более частой при токсичности добавок, не связанных с бодибилдингом (13%), чем при применении традиционных лекарств (3%) ( P <0,001). В целом, количество случаев тяжелого повреждения печени было значительно выше от добавок, чем от обычных лекарств ( P = 0,02). Из 217 дополнительных продуктов, вызывающих повреждение печени, кава была среди 22% (116) продуктов с одним ингредиентом.93

Токсикология

Кава был причастен к нескольким сообщениям о молниеносной печеночной недостаточности в Европе и США.FDA, а также власти Австралии и Канады выпустили предупреждения для потребителей и поставщиков медицинских услуг о потенциальном повреждении печени продуктами кавы.5, 30, 78, 79 Были опубликованы обзоры по вопросам безопасности кавы. Хотя частота гепатотоксичности в клинических испытаниях была слишком низкой, чтобы показать причинно-следственную связь, пациенты с любой предрасположенностью к печеночной дисфункции должны избегать употребления кавы. histology.41

Было предложено несколько теорий относительно того, почему кава может вызывать гепатотоксичность, и объяснить ее очевидное безопасное использование среди населения южной части Тихого океана на протяжении веков.Одна из теорий состоит в том, что, поскольку большой спрос на продукты кавы привел к добавлению листьев и стеблей кавы к корневым продуктам, причиной может быть алкалоид пиперметистин, который содержится в листьях и стеблях, но не в корнях. Цитотоксичность пиперметистина (от 50 до 100 мкМ) по отношению к клеткам HepG2 была продемонстрирована в поддержку этой теории. Другая теория, известная как «теория глутатиона», предполагает, что водные экстракты, традиционно используемые в южной части Тихого океана, содержат глутатион, способный вступать в реакцию с кавалактонами, обеспечивая гепатопротектор, в отличие от продуктов, полученных химическим путем и появляющихся на рынке.Кроме того, несколько исследований показали, что кавалактоны являются ингибиторами изоферментов CYP-450, увеличивая риск лекарственно-травяных взаимодействий, особенно с составами кавы, содержащими высокие концентрации метистицина и дигидрометистицина. Гепатотоксичность также может быть результатом совместного приема алкоголя, поскольку кава снижает превращение этанола в ацетальдегид; алкоголь также может снизить детоксикацию кавалактонов. Сообщается о смертельном случае умышленного самоубийства с использованием кавалактонов, вводимых внутривенно с этанолом, у 36-летнего мужчины с депрессией в анамнезе.92 Другая теория постулирует, что гепатотоксичность кавы связана с повышенным риском повреждения печени у пациентов с дефицитом CYP2D6, основного метаболического пути кавалактонов. Этот феномен наблюдается примерно у 10% белых пациентов, но редко у полинезийских пациентов, что может объяснить более высокую частоту токсического действия на печень у европейских пациентов по сравнению с пациентами на островах Тихого океана. В частности, кавалактоны, по-видимому, ингибируют ферменты циклооксигеназы ЦОГ-1 и ЦОГ-2. Медиаторы, полученные в результате производства ЦОГ-2, обладают гепатопротекторным действием, ингибирование которого может способствовать гепатотоксичности кавы.Иммунологические и / или токсикологические реакции также могут быть связаны с гепатотоксичностью кавы.8, 83, 84, 85, 86, 87, 88

Также существуют опасения по поводу потенциальной токсичности для почек, мозга и кроветворной системы5. для разъяснения безопасного косметического использования продуктов кавы.13

Ссылки

1. Piper methysticum Forst.f. USDA, NRCS. 2012. База данных РАСТЕНИЙ. (http://plants.usda.gov. 12 октября 2012 г.). Национальная группа данных по растениям, Гринсборо, NC 27401-4901, США.Проверено 3 января 2013 г. 2. Duke JA. Справочник по лекарственным травам . 2-е изд. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 2002: 437-439. 3. Лебот В., Левеск Дж. Генетический контроль хемотипов кавалактона у сортов Piper methysticum . Фитохим . 1996; 43 (2): 397-403. 4. Лебот V, Джонстон E, Zheng QY, McKern D, McKenna DJ. Морфологическая, фитохимическая и генетическая изменчивость гавайских сортов авы (кава, Piper methysticum , Piperaceae). Экон Бот . 1999; 53 (4): 407-418.5. Фу PP, Xia Q, Guo L, Yu H, Chan PC. Токсичность кавы кавы. J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev . 2008; 26 (1): 89-112.183228686. Холмс ЛД. Функция кавы в современной самоанской культуре. В: Efron DH, Holmstedt B, Kline NS, eds. Этнофармакологический поиск психоактивных веществ . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Raven Press; 1979: 107,7. Блюменталь М. Клиническое руководство по травам ABC . Остин, Техас: Американский ботанический совет; 2003: 262-269. 8. Левин, Л. Über Piper Methysticum (Kawa) .Берлин: А. Хиршвальд; 1886.9. Денхэм А., Макинтайр М., Уайтхаус Дж. Кава — разворачивающаяся история: отчет о незавершенной работе. Дж. Альтернативная медицина . 2002; 8 (3): 237-263.1216518310. Clouatre DL. Кава-кава: изучение новых сообщений о токсичности. Письмо от токсинов . 2004; 150 (1): 85-96.1506882611. Дхармаратне Х.Р., Нанаяккара Н.П., Хан И.А. Кавалактоны из Piper methysticum и их спектроскопические анализы ¹³ C ЯМР. Фитохимия . 2002; 59 (4): 429-433.1183016212. Rowe A, Zhang LY, Ramzan I. Токсикокинетика кавы. Adv Pharmacol Sci . 2011; 2011: 326724.2154107013. Робинсон В., Бергфельд В.Ф., Белсито Д.В. и др. Заключительный отчет по оценке безопасности экстракта листьев / корней / стеблей Piper methysticum и экстракта корня Piper methysticum . Инт Дж. Токсикол . 2009; 28 (6 доп.): 175С-188С.1996614914. Тешке Р., Лебот В. Предложение по стандартизации качества кавы. Food Chem Toxicol . 2011; 49 (10): 2503-2516.2175696315. Фетроу CW, Авила-младший. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2004: 472-477.16. Freeman LW. Дополнительная и альтернативная медицина Мосби: подход, основанный на исследованиях . 3-е изд. Сент-Луис, Миссури: Мосби Эльзевьер; 2009: 431-434.17. Дэвис Л., Дрю С., Даффилд П., Джеймисон Д. Эффекты кавы на связывание бензодиазепина и рецептора ГАМК. Eur J Pharmacol . 1990; 183 (2): 558.18. Kretzschmar R, Meyer HJ, Teschendorf HJ. Стрихниновая антагонистическая сила пироновых соединений каварота ( Piper methysticum Forst.). Эксперименты . 1970; 26 (3): 283-284.541749819. Backhauss C, Krieglstein J. Экстракт кавы ( Piper methysticum ) и его составляющие метистицин защищают ткань мозга от ишемического повреждения у грызунов. Eur J Pharmacol . 1992; 215 (2-3): 265-269.139699020. Зейтц У., Шюле А., Гляйц Дж. [3H] -моноаминные свойства ингибирования захвата пиронов кавы. Planta Med . 1997; 63 (6): 548-549.943460821. Магура Э.И., Копаница М.В., Гляйц Дж., Петерс Т., Криштал О.А. Ингредиенты экстракта кавы, (+) — метистицин и (±) -каваин ингибируют управляемые напряжением Na (+) — каналы в нейронах гиппокампа CA1 крысы [опубликованная поправка появилась в Neuroscience . 1998; 84 (1): 323]. Неврология . 1997; 81 (2): 345-351.930042622. Friese J, Gleitz J. Kavain, дигидрокаваин и дигидрометистицин неконкурентно ингибируют специфическое связывание 20-альфа-бензоата [3H] -батрахотоксинин-A с рецепторным сайтом 2 потенциал-управляемых каналов Na ⁺ . Planta Med . 1998; 64 (5): 458-459.96

23. Gleitz J, Gottner N, Ameri A, Peters T. Кавайн ингибирует нестереоспецифически активированные вератридином каналы Na ⁺ . Planta Med . 1996; 62 (6): 580-581.1725250724. Gleitz J, Friese J, Beile A, Ameri A, Peters T. Противосудорожное действие (±) -каваина оценивается по его свойствам на стимулированных синаптосомах и сайтах рецепторов канала Na ⁺ . Eur J Pharmacol . 1996; 315 (1): 89-97.896086925. Зейтц У., Амери А, Пельцер Х, Гляйц Дж., Петерс Т.Расслабление вызванной сократительной активности изолированной подвздошной кишки морской свинки с помощью (±) -каваина. Planta Med . 1997; 63 (4): 303-306.927037226. Боонен Г., Праманик А., Риглер Р., Хеберлейн Х. Доказательства специфических взаимодействий между каваином и кортикальными нейронами человека, отслеживаемых с помощью флуоресцентной корреляционной спектроскопии. Planta Med . 2000; 66 (1): 7-10.1070572527. Holm E, Staedt U, Heep J, et al. Профиль действия D, L-kavain. Церебральные узлы и ритм сна и бодрствования у животных [на немецком языке]. Arzneimittelforschung . 1991; 41 (7): 673-683.177245228. Sarris J, LaPorte E, Schweitzer I. Kava: всесторонний обзор эффективности, безопасности и психофармакологии. Aust N Z J Психиатрия . 2011; 45 (1): 27-35.2107340529. Питтлер М.Х., экстракт Эрнста Э. Кава для лечения тревожности. Кокрановская база данных Syst Rev . 2003; (1): CD003383.1253547330. Эрнст Э. Переоценка кавы ( Piper methysticum ). Br J Clin Pharmacol . 2007; 64 (4): 415-417.1755546631.Витте С., Лёв Д., Гаус В. Мета-анализ эффективности ацетонного экстракта кава-кава WS1490 у пациентов с непсихотическими тревожными расстройствами. Phytother Res . 2005; 19 (3): 183-188.1593402832. Лерл С. Клиническая эффективность экстракта кавы WS 1490 при нарушениях сна, связанных с тревожными расстройствами. Результаты многоцентрового рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого клинического исследования [исправление опубликовано в J Affect Disord . 2004; 83 (2-3): 287]. J Влияет на Disord .2004; 78 (2): 101-110.1470672033. Sarris J, Kavanagh DJ, Byrne G, Bone KM, Adams J, Deed G. Исследование спектра депрессии и тревожности Кавы (KADSS): рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное испытание с использованием водного экстракта Piper methysticum . Психофармакология (Берл) . 2009; 205 (3): 399-407.1943076634. Де Лео V, ла Марка А, Морганте Дж., Лансетта Д., Флорио П., Петралья Ф. Оценка сочетания экстракта кавы с заместительной гормональной терапией при лечении постменопаузального беспокойства. Maturitas . 2001; 39 (2): 185-188.1151411735. Варнеке Г. Психосоматические дисфункции в климактерическом периоде у женщин. Клиническая эффективность и переносимость экстракта кавы WS 1490 [на немецком языке]. Fortschr Med . 1991; 109 (4): 119-122.202998236. Warnecke G, Pfaender H, Gerster G, Gracza E. Wirksamheit von kawa-kawa-extrakt beim klimakterischen синдром. Z Phytother . 1990; 11: 81-86.37. Cagnacci A, Arangino S, Renzi A, Zanni AL, Malmusi S, Volpe A. Введение Кава-Кава снижает тревожность у женщин в перименопаузе. Maturitas . 2003; 44 (2): 103-109.125

38. Джейкобс Б.П., Бент С., Тайс Д.А., Блэквелл Т., Каммингс С.Р. Интернет-рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кавы и валерианы при тревоге и бессоннице. Медицина (Балтимор) . 2005; 84 (4): 197-207.1601020439. Коннор К.М., Пейн В., Дэвидсон-младший. Кава при генерализованном тревожном расстройстве: три плацебо-контролируемых исследования. Int Clin Psychopharmacol . 2006; 21 (5): 249-253.1687789440. Саррис Дж., Шоли А., Швейцер И. и др. Острые эффекты кавы и оксазепама на тревожность, настроение, нейропознание; и генетические корреляты: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Человек Психофармакол . 2012; 27 (3): 262-269.2231137841. Триоле Дж., Шайк А.А., Галлахер Д.Д., О’Салливан М.Г., Син С. Снижение риска рака толстой кишки за счет потребления кавы или фракций кавы у крыс, обработанных канцерогеном. Натр Рак . 2012; 64 (6): 838-846.2269399042. Eskander RN, Randall LM, Sakai T., Guo Y, Hoang B, Zi X. Flavokawain B, новый природный халкон, проявляет сильные апоптотические эффекты и вызывает задержку G2 / M клеточной линии лейомиосаркомы матки. J Obstet Gynaecol Res .2012; 38 (8): 1086-1094.2254037443. Джонсон Т.Э., Хермансон Д., Ван Л. и др. Эффекты подавления онкогенеза легких коммерческого экстракта кавы и его выбранных соединений у мышей A / J. Ам Дж. Чин Мед . 2011; 39 (4): 727-742.2172115344. Сакаи Т., Эскандер Р.Н., Го Й. и др. Флавокааин B, халкон кавы, вызывает апоптоз в клеточных линиях синовиальной саркомы. Дж. Ортоп Рес . 2012; 30 (7): 1045-1050.2221320245. Тан Дж., Данлоп Р.А., Роу А., Роджерс К.Дж., Рамзан И. Кавалактоны, янгонин и метистицин, индуцируют апоптоз в гепатоцитах человека (HepG2) in vitro. Phytother Res . 2011; 25 (3): 417-423.2073432646. Танака А., Хамада Н., Фуджита Ю. и др. Новое производное кавалактона защищает от вызванной h3O2 гибели клеток PC12 посредством активации Nrf2 / ARE. Bioorg Med Chem . 2010; 18 (9): 3133-3139.2037118547. Вармка Дж. К., Сольберг Э. Л., Зелиадт Н. А. и др. Ингибирование митоген-активированных протеинкиназ увеличивает чувствительность клеток рака легких A549 к цитотоксичности, вызванной аналогом халкона кавы. Биохимия Биофиз Рес Коммуна .2012; 424 (3): 488-492.2277180748. Кассилет Б. Кава ( Piper methysticum ). Онкология (Уиллистон-Парк) . 2011; 25 (4): 384-385.2161896349. Штайнер Г.Г. Корреляция между заболеваемостью раком и потреблением кавы. Гавайи Мед. J . 2000; 59 (11): 420-422.1114925050. LaPorte E, Sarris J, Stough C, Scholey A. Нейрокогнитивные эффекты кавы ( Piper methysticum ): систематический обзор. Человек Психофармакол . 2011; 26 (2): 102-111.2143798951. Саррис Дж., Кин Дж., Швейцер И., Лейк Дж.Дополнительные лекарства (растительные и пищевые продукты) в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): систематический обзор доказательств. Комплемент Тер Мед . 2011; 19 (4): 216-227.2182793652. Gleitz J, Beile A, Wilkens P, Ameri A, Peters T. Антитромботическое действие кава-пирона (+) — каваина, полученного из Piper methysticum , на тромбоцитах человека. Planta Med . 1997; 63 (1): 27-30.9353. Locher CP, Burch MT, Mower HF и др. Антимикробная активность и активность против комплемента экстрактов, полученных из выбранных гавайских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол . 1995; 49 (1): 23-32.878665454. Отогуро К., Ивацуки М., Исияма А. и др. Антитрипаносомная активность in vitro некоторых фенольных соединений прополиса и лактонов из Фиджийской Кавы ( Piper methysticum ). J Nat Med . 2012; 66 (3): 558-561.2211674355. Йорм А.Ф., Кристенсен Х., Гриффитс К.М., Парслоу Р.А., Роджерс Б., Блевитт К.А. Эффективность дополнительных методов лечения тревожных расстройств и самопомощи. Med J Aust . 2004; 181 (7 доп.): S29-S46.1546264056. Feucht C, Patel DR. Фитопрепараты в детской нейропсихиатрии. Педиатр Клиника North Am . 2011; 58 (1): 33-54, x.2128184710.1016 / j.pcl.2010.10.00657. Эрнст Э. Фитопрепараты во время беременности: безопасны ли они? BJOG . 2002; 109 (3): 227-235.1195017658. Pearl PL, Drillings IM, Conry JA. Травы при эпилепсии: доказательства эффективности, токсичности и взаимодействия. Семин Педиатр Нейрол . 2011; 18 (3): 203-208.2206294559. Мейер, JJ, изд. Фармакология Кавы. Этнофармакологический поиск психоактивных веществ .Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США, паб № 1645. Вашингтон, округ Колумбия: государственная типография; 1967: 133-40.60. Мэтьюз Дж.М., Этеридж А.С., Блэк С.Р. Ингибирование активности цитохрома P450 человека экстрактом кавы и кавалактонами. Утилизация наркотиков . 2002; 30 (11): 1153-1157.1238611861. Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. Эффекты желтокорня, кава-кава, черного кохоша и валерианы in vivo на фенотипы цитохрома P450 1A2, 2D6, 2E1 и 3A4 / 5 человека. Clin Pharmacol Ther .2005; 77 (5): 415-426.15

762. Герли Б.Дж., Суэйн А., Хаббард М.А. и др. Добавление желтокорня ( Hydrastis canadensis ), но не кава-кава ( Piper methysticum ), ингибирует активность CYP3A человека in vivo. Clin Pharmacol Ther . 2008; 83 (1): 61-69.1749587863. Ши С., Клотц У. Взаимодействие с лекарственными средствами с лекарственными травами. Клин Фармакокинет . 2012; 51 (2): 77-104.2225714964. Джеймисон ДД. Даффилд РН. Положительное взаимодействие этанола и смолы кавы у мышей. Clin Exp Pharmacol Physiol .1990; 17 (7): 509-514.240110465. Herberg KW. Влияние экстракта кавы-особого WS 1490 в сочетании с этиловым спиртом на рабочие параметры, важные для безопасности. Блуталкохол . 1993; 30 (2): 96-105.848122266. Schelosky L, Raffauf C, Jendroska K, Poewe W. Kava и антагонизм дофамина. J Neurol Neurosurg Psychiatry .1995; 58 (5): 639-640.774542167. Алмейда Дж. С., Гримсли Е. В.. Кома из магазина здоровой пищи: взаимодействие кавы и алпразолама. Энн Интерн Мед. . 1996; 125 (11): 940-941.896768368. Миллер LG. Травяные лекарственные средства: избранные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами. Arch Intern Med . 1998; 158 (20): 2200-2211.981880069. Бресслер Р. Взаимодействие с лекарственными препаратами: взаимодействие кавы и рецептурных препаратов. Гериатрия . 2005; 60 (9): 24-25.1615314170. Анке Дж., Рамзан И. Фармакокинетические и фармакодинамические лекарственные взаимодействия с Кавой ( Piper methysticum Forst.f.). Дж. Этнофармакол . 2004; 93 (2-3): 153-160.1523474771. Рузе П. Дермопатия, вызванная кавой: дефицит ниацина? Ланцет . 1990; 335 (8703): 1442-1445.197221872. Шульгин АТ. Наркотический перец — химия и фармакология Piper methysticum и родственных ему видов. Bull Narc . 1973; 25 (2): 59-74.73. Schwabe KP. Экстракт кавы-кавы, способ его производства и использование. 1994; Патент США 5296224. 22 марта 1994 г. 74. Люнг Н. Острая задержка мочи, вызванная приемом кавы. Emerg Med Australas .2004; 16 (1): 94.1523977275. Эрнст Э. Проблемы безопасности кавы. Ланцет . 2002; 359 (9320): 1865.1204441276. Бодкин Р., Шнайдер С., Реккерт Д., Спиллейн Л., Камали М. Рабдомиолиз, связанный с приемом кавы. Am J Emerg Med . 2012; 30 (4): 635.e1-e3.2145894577. Эрнст Э. Профиль риска и пользы для широко используемых лечебных трав: гингко, зверобой, женьшень, эхинацея, пила пальметто и кава [опубликованное исправление опубликовано в Ann Intern Med . 2003; 138 (1): 79]. Энн Интерн Мед. . 2002; 136 (1): 42-53.1177736378. Информация для потребителей: пищевые добавки, содержащие кава, могут быть связаны с серьезным повреждением печени. Веб-сайт Центра безопасности пищевых продуктов и прикладного питания Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. http://www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm085482.htm. Опубликовано 25 марта 2002 г. Проверено 12 октября 2012 г. 79. Из Центров по контролю и профилактике заболеваний. Токсичность для печени, возможно, связанная с продуктами, содержащими каву — США, Германия и Швейцария, 1999-2002 гг. JAMA . 2003; 289 (1): 36-37.1251526580. Коннор К.М., Дэвидсон-младший, Черчилль Л.Е. Профиль неблагоприятного воздействия кавы. ЦНС Спектр . 2001; 6 (10): 848, 850-853,1533403481. Тешке Р., Вольф А. Гепатотоксичность Кава: выбор нормативных данных и оценка причинно-следственной связи. Dig Liver Dis . 2009; 41 (12): 891-901.1947769882. Olsen LR, Grillo MP, Skonberg C. Составляющие экстрактов кавы, потенциально участвующие в гепатотоксичности: обзор. Chem Res Toxicol . 2011; 24 (7): 992-1002.2150656283. Неруркар П.В., Драгулл К., Тан К.С. In vitro токсичность алкалоида кавы, пиперметистина, на клетки HepG2 по сравнению с кавалактонами. Toxicol Sci . 2004; 79 (1): 106-111.1473700184. Анке Дж., Рамзан И. Кава Гепатотоксичность: приблизились ли мы к истине? Planta Med . 2004; 70 (3): 193-196.1511449385. Zhang LY, Rowe A, Ramzan I. Играет ли воспаление роль в гепатотоксичности кавы? Phytother Res . 2011; 25 (4): 629-630.2084267986. Ян Х, Салминен ВФ. Экстракт кавы, травяная альтернатива для снятия беспокойства, усиливает цитотоксичность, вызванную ацетаминофеном, в клетках печени крыс. Фитомедицина . 2011; 18 (7): 592-600.2139747987. Тешке Р., Цю С.Х., Сюань Т.Д., Лебот В. Кава и гепатотоксичность Кава: требования к новым экспериментальным, этноботаническим и клиническим исследованиям, основанным на обзоре доказательств. Phytother Res . 2011; 25 (9): 1263-1274.2144267488. Ли Й, Мей Х, Ву Кью и др. Метистицин и 7,8-дигидрометистицин — два основных кавалактона в экстракте кавы, индуцирующие CYP1A1. Toxicol Sci . 2011; 124 (2): 388-399.21

389. Саррис Дж., Стаф С., Боусман К.А. и др.Кава в лечении генерализованного тревожного расстройства: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дж. Клин Психофармакол . 2013; 33 (5): 643-648.2363586990. Джи Т., Линь С., Крилл Л.С. и др. Флавокааин B, халкон кава, подавляет рост клеток остеосаркомы человека за счет остановки клеточного цикла G2 / M и апоптоза. Молочный рак . 2013; 12: 55.2376412291. Саррис Дж., Стаф С., Тешке Р. и др. Кава для лечения генерализованного тревожного расстройства РКИ: анализ побочных реакций, функции печени, зависимости и сексуальных эффектов. Phytother Res . 2013; 27 (11): 1723-1728.2334884292. Кетола Р.А., Виинамаки Дж., Расанен И., Пеландер А., Гебелер С. Смертельная интоксикация кавалактоном при суицидальной внутривенной инъекции. Судебно-медицинская экспертиза . 2015; 249: e7-e11.2568432893. Наварро В.Дж., Барнхарт Х., Бонковски Х.Л. и др. Повреждение печени от лекарственных трав и пищевых добавок в сети США по лекарственно-индуцированному повреждению печени. Гепатология . 2014; 60 (4): 1399-1408.2504359794. Иззо А.А., Эрнст Э. Взаимодействие между лекарственными травами и прописанными лекарствами: обновленный систематический обзор. Наркотики . 2009; 69 (13): 1777-1798.1971933395. Перес Дж., Холмс Дж. Ф. Измененное психическое состояние и атаксия вследствие острого проглатывания кавы. J Emerg Med . 2005; 28 (1): 49-51.1565700596. Капассо А., Соррентино Л. Фармакологические исследования седативного и снотворного эффекта комбинации экстрактов кавы и пассифлоры. Фитомедицина . 2005; 12 (1-2): 39-45.1569370697. Рубин Д., Макговерн Б., Копельман Р.И. Вернуться к основам. Am J Med . 2006; 119 (6): 482-483.16750959

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам.Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, а также не подпадает под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это только краткое изложение общей информации об этом продукте.Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Подробнее о каве

Сопутствующие руководства по лечению

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Использование валерианы, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Фирменное наименование: Корень валерианы
Лекарственные формы: оральная капсула (-)
Класс препарата: Травяные продукты

Медицинское заключение компании Drugs.com, 29 сентября 2020 г. Автор: Cerner Multum.

Что такое валериана?

Валериана — цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана используется в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарствами. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

Предупреждения

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих лечащих врачей обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не используйте валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / лечебные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

При рассмотрении возможности использования травяных добавок посоветуйтесь с врачом.Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решите использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендовано на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотите его целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется по мере необходимости, вы вряд ли пропустите прием.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, требующее от вас бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими растительными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, считается, что валериана безопасна при приеме в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использование валерианы и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

• проблемы с печенью — тошнота, боль в верхнем желудке, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием валерианы с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Спросите своего врача, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным расслабляющим средством или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный.Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Подробнее о валериане

Потребительские ресурсы

Другие бренды

Корень валерианы

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие руководства по лечению

Дополнительная информация

• Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / лечебных добавок.Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Какие самые лучшие лекарства от беспокойства?

Каждое тревожное расстройство имеет разные симптомы, но Кен Дакворт, доктор медицины, главный врач Национального альянса психических заболеваний (NAMI) и доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы в Бостоне, говорит, что многим людям с этими расстройствами может помочь от этого трехстороннего подхода: психотерапия, упражнения и лекарства.

Каждому человеку может потребоваться различная комбинация этих трех элементов и в разной последовательности. «В лечении тревожности нет волшебства», — говорит доктор Дакворт.

«Некоторым людям выздоровеет только с помощью психотерапии, в то время как некоторым людям могут потребоваться лекарства, которые помогут им лучше сосредоточиться на терапии. Беспокойство и депрессия могут снизить мотивацию к упражнениям, но лекарства могут дать вам энергию для этого ». Кроме того, говорит Дакворт, пациенту может потребоваться более одного лекарства.

Есть несколько типов лекарств, используемых для лечения тревожных расстройств.

Внутри каждой из этих категорий есть подгруппы лекарств, которые действуют по-разному и имеют свои преимущества, риски и возможные побочные эффекты.

По данным Американской академии семейных врачей, антидепрессанты часто используются в качестве первой линии лечения.

В частности, чаще всего назначают СИОЗС или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.Они делают серотонин, нейромедиатор, который помогает поддерживать настроение, более доступным для мозга.

Для того, чтобы эти лекарства стали полностью эффективными, часто требуется от четырех до шести недель или дольше.

«Они очень эффективны при лечении тревожных расстройств», — говорит Бет Сальседо, доктор медицины, медицинский директор Центра Росса по тревожным и родственным расстройствам и бывший президент Американской ассоциации тревожных и депрессивных расстройств. Неизвестно, как именно СИОЗС воздействуют на серотонин, снижая тревожность, — говорит доктор.Сальседо, но известно, что они не вызывают привыкания, как бензодиазепины (хотя они могут вызывать неприятные симптомы, если люди останавливаются слишком резко).

При приеме рецептурных лекарств важно следовать инструкциям врача. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоят побочные эффекты лекарства или если лекарство, которое вы принимаете, не облегчает ваши симптомы.

Антидепрессанты и их побочные эффекты

Антидепрессанты — это класс лекарств, которые уравновешивают определенные химические вещества в мозге, которые влияют на настроение и поведение.

Антидепрессанты — это класс лекарств, которые смягчают определенные химические вещества в мозгу, влияющие на настроение и поведение.

Эти лекарства были впервые разработаны в 1950-х годах. Сегодня, по оценкам экспертов, около 10 процентов американцев принимают антидепрессанты.

Лекарства используются для лечения различных состояний, в том числе:

Чтобы антидепрессанты начали действовать, может потребоваться несколько недель. Обычно их принимают в течение нескольких месяцев или лет.

Существует несколько различных классов антидепрессантов.К ним относятся:

Общие антидепрессанты

На рынке есть много антидепрессантов. Некоторые из них включают:

Побочные эффекты антидепрессантов

Антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, в том числе:

Антидепрессанты должны содержать предупреждение в виде черного ящика о возможности суицидальных мыслей и поведения.

Согласно краткосрочным исследованиям, лекарства повышали риск суицидных наклонностей у некоторых детей и молодых людей с депрессией или психическими расстройствами.

Эти эффекты были наиболее выражены через несколько недель после начала курса антидепрессантов или при увеличении дозировки.

Анализ 2016 года, опубликованный в журнале BMJ , показал, что использование антидепрессантов может удвоить риск агрессивного поведения и суицида у детей.

Кроме того, у вас могут возникнуть неприятные симптомы отмены, если вы внезапно перестанете принимать антидепрессанты.

Поговорите со своим врачом об этих потенциальных эффектах и ​​о том, как минимизировать симптомы абстиненции или полностью их избежать.

Антидепрессанты и увеличение веса

Увеличение веса — еще один частый побочный эффект антидепрессантов.

Некоторые исследования показывают, что до 25 процентов людей, принимающих эти лекарства, значительно прибавляют в весе.

Вы можете свести к минимуму этот нежелательный эффект, занимаясь спортом и следуя плану здорового питания.

Поскольку некоторые антидепрессанты с большей вероятностью приводят к увеличению веса, чем другие, поговорите со своим врачом о переходе на другой препарат, если принимаемый вами антидепрессант вызывает проблемы с весом.