Социофоб или социопат: Социофобия и социопатия: в чем разница?

в чём отличие социофоба от социопата

Любое отклонение в поведении от общепринятых норм большинству кажется странным. Эти странности носят разный характер. Одни необщительны и плохо идут на контакт, другие отличаются излишней импульсивностью и агрессией. Многим знакомы такие понятия, как социопат и социофоб. Их употребляют к месту и не к месту, порой, не зная разницы между ними.

Социофоб

Под социофобией понимается упорная, не поддающаяся рациональному объяснению боязнь находиться в обществе, совершать на публике какие-либо действия, разговаривать с незнакомыми людьми. Первый описанный случай такого психического расстройства попал в поле зрения учёных в середине XIX века. С тех пор оно подверглось множеству исследований.

По имеющимся данным, сегодня с проявлениями расстройства, хотя бы раз сталкивалось около 13% населения мира, а 3% в таком состоянии проводят всю жизнь. Многие не считают это болезнью. Им трудно поверить в то, что боязнь заговорить с продавцом в магазине или позвонить в скорую это не просто так называемая дурь, которую, взяв себя в руки, можно выбросить из головы.

Справка! Существует предположение, что многие социофобы получили свою проблему по наследству. Зачастую, если их близкие родственники отличались необщительностью, плохо шли на контакт, то и их дети или внуки станут застенчивыми и будут панически бояться общества и его оценок. Хотя некоторые считают, что социофобы-родители просто передают ребёнку свою модель поведения.

К проявлениям социофобии относятся:

• тревожность и ощущение неловкости в любых, даже самых обычных ситуациях;
• чрезвычайно сильное волнение перед какими-либо значимыми событиями — важными встречами, выступлениями;
• страх негативной оценки со стороны окружающих и боязнь, что люди заметят его.

Эти ощущения могут сопровождаться и физическими симптомами — учащённое дыхание, одышка, сбивчивая речь, потемнение в глазах, головокружение, обильное потоотделение, тремор конечностей.

С расстройством может помочь справиться психолог, некоторые, осознав насколько серьёзна проблема, пробуют бороться с ней самостоятельно. Специалист в качестве терапии выбирает когнитивно-поведенческую или методику воображаемых представлений. Человека учат вести себя в смоделированных ситуациях, прививают навыки объективной оценки происходящего.

Социопат

Термином «социопат», который состоит из двух частей — первая означает «общество», а вторая «патология», обозначают расстройство, проявляющееся в агрессивном поведении и характеризующееся склонностью к импульсивным поступкам.

Человек стремится выделиться любым способом, часто пренебрегая желаниями других и социальными нормами. Такие люди практически не способны к выстраиванию длительных отношений. Они не осознают ответственности за свои поступки, винят окружающих в своих проблемах, что часто приводит к конфликтам.

Определить расстройство довольно трудно. Окружающие называют людей с подобными проявлениями пессимистами, перестают с ними общаться, что приводит к прогрессированию болезни. Между тем своевременное обращение к специалисту — психотерапевту, может решить проблему.

Справка! Известно, что около 50% психических расстройств начинают развиваться в возрасте 12–14 лет. Многие из них увеличивают риск возникновения тяжёлых патологий.

В чём отличие социофоба от социопата

Несмотря на созвучие, термины «социопат» и «социофоб» имеют совершенно противоположный смысл.

Первый применим к людям, которые проявляют агрессию, не признают социальных норм, привлекают внимание окружающих странными поступками. Для социопата нет ничего важнее своих целей, ради их достижения он полностью пренебрегает мнением и желаниями других. Избавиться от расстройства можно только с помощью специалиста — психотерапевта.

Второй означает боязнь общества, его негативных оценок, общения с незнакомыми людьми. Социофобы плохо воспринимают проявления внимания, сосредоточены на своих переживаниях. Решить проблему можно как с помощью специалиста, так и самостоятельно — научившись управлению эмоциями и практикуя выполнение упражнений по развитию силы воли.

Чем социопат и социофоб отличаются от интроверта?

Чем социопат и социофоб отличаются от интроверта?

Встречаются как-то интровет, социопат и социофоб… Представляете развязку? Нет?.. Попробуем разобраться в чувствах и поведении людей, которым в обществе не по себе.

Более того, существуют интроверты-социофобы, есть и экстраверты-социофобы. Например, вы заставляете себя пойти в бар с друзьями и чувствуете себя там неловко весь вечер. Или же наоборот, вы любите большие шумные компании, но из-за страха показаться глупым или смешным, рта не раскрываете на вечеринках. Что это? Почему так?! И главное, как себе помочь?

На самом деле, все эти термины имеют разное значение. Давайте же выясним основные различия этих состояний.
В чем отличие социофоба и социопата от интроверта?

Для начала давайте узнаем, что означают эти три понятия.

Социопатия – это диссоциальное расстройство личности, характерными чертами которого являются импульсивность, неспособность формировать привязанности, а также игнорирование (а иногда и агрессивное восприятие) социальных норм.

Социофобия – это социальное тревожное расстройство, которое сопровождается стойкой иррациональной боязнью общества или действий, связанных с ним (боязнь взглядов, толпы, публичных выступлений. 

Интроверсия впервые была описана известным швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом. Она представляет собой свойство личности концентрироваться на своем внутреннем мире. Интроверты – самоуглубленные люди.

Интровертами рождаются, социофобами и социопатами становятся

Интроверсия – это черта, которая является врожденной частью личности. В то время как, некоторые люди могут иметь предрасположенность к социофобии или социопатии, они все же не рождаются с ней. Оба эти расстройства появляются в процессе развития и становления личности. Послужить этому может, например, отторжение одноклассников, которое дало вам понять, что сверстники злые и критичные. Или ваши родители неосознанно внушили вам, что бесполезно искать помощи у окружающих, они могут лишь осудить вас.

Распространенной причиной развития социофобии или социопатии становятся неприятные воспоминания из детского возраста, связанные с повышенным вниманием со стороны родственников. Побывав в центре внимания, и испытав сильную неловкость, вы на протяжении всей жизни любой ценой пытаетесь избегать таких ситуаций. Хотя на самом деле, вы просто не научились справляться с ситуацией правильно.

Хорошей новостью является то, что вы можете научиться всему заново и пересмотреть «уроки детства», чтобы перестать считать всех людей сумасшедшими, недоброжелательными или критичными. 

Интроверты любят одиночество, а людям с социальными расстройствами оно всего лишь дает облегчение

Интроверты заряжаются энергией, находясь наедине с собой или в небольшой группе доверенных лиц и единомышленников. Если вы интроверт, пребывание в одиночестве придает вам сил и наполняет энергией.

Напротив, социофобия и социопатия обусловлены страхом. Одиночество уменьшит тревожность социофоба и агрессию социопата, они могут почувствовать себя лучше, но это больше похоже на облегчение, чем на ощущение радости или счастья.

Люди с социальными расстройствами могут сказать, что не испытывают сожаления, отказываясь от очередной вечеринки или приглашения в гости, но в глубине души, избегая людей, они чувствуют себя одинокими и подавленными. Принять приглашение они не могут — ими овладевает стремление избежать своего страха или раздражителя (общества).

Таким образом, из-за боязни одурачить себя, получить отказ или быть высмеянными, они отказываются от событий и встреч, которые действительно хотели бы посетить. 

Социальные расстройства заставляют вас почувствовать свою беспомощность

Люди с социальными расстройствами постоянно переживают о том, что им будет неинтересно, нечего будет сказать или предложить, что люди все равно будут игнорировать их или неправильно понимать.

В отличие от интровертов, которые чувствуют себя довольно уверенно в своих социальных навыках и могут включить их, когда необходимо. И даже если для того, чтобы «включиться» могут потребоваться некоторые усилия, они восполнят свою энергию, проведя следующий день с книгой на диване или отправившись к лучшему другу.

Все люди зависят от мнения окружающих, только в разной степени

Будем честны. Независимо от типа личности, все заботятся о том, что думают окружающие — по крайней мере, люди, которых вы любите и уважаете. Да, мы в курсе, что в каждой песне и на каждом заборе написано: «Будьте собой! Не важно, что о вас думают остальные!». Но если вам действительно было бы все равно на мнение окружающих, вы были бы психопатом. Мы – существа социальные, поэтому, и интроверты, и экстраверты заботятся о том, что думают окружающие их люди.

Однако, люди с социальными расстройствами думают об этом слишком много. Они заботятся о мнении, буквального, каждого! Кроме того, в большинстве случаев им кажется, что все настроены отрицательно, или даже со злобой и агрессией.

Социальные расстройства связаны с перфекционизмом

Перфекционизм часто является корнем социофобии. Людям с этим расстройством кажется, что только постоянная работа над собой может предотвратить резкую критику. Социопатам, наоборот, кажется, что измениться должно общество. Социфобы ищут в себе недостатки, чтобы искоренить их и избежать насмешек и неприятия, в то время как социопаты видят недостатки в окружающих и всячески осуждают их.

Например, насмешки за спиной социофоба могут заставить его почувствовать, что смеются над ним. У социопата это, скорее всего, вызовет раздражение. Для интроверта происходящее вообще не станет проблемой. Он с легкостью сможет проигнорировать это, не приняв на свой счет.

Кроме того, социопаты и социофобы, в отличие от интровертов:

• Считают себя лишними в обществе
• Не могут эффективно функционировать в социуме (некоторые качества интровертов, наоборот, помогают преуспеть в социальном и профессиональном плане)
• Болезненно воспринимают неприятие обществом (интроверты скорее проигнорируют ситуацию)
• Акцентируют внимание на поведении людей и своем восприятии их (интроверты более склонны замечать содержание и намерение)

Кто же вы? Если прочитав эту статью, вы обнаружили в себе признаки социофобии или социопатии, обратитесь к специалисту. С этими расстройствами крайне трудно справиться самостоятельно. Зачастую они тянутся из детства, и не разобравшись с детскими травмами, вам сложно будет изменить восстановить псхическое равновесие и стать здоровым человеком.

9 признаков того, что перед вами социопат

У него нет совести, он врет и не краснеет, он вообще не краснеет, разве что от вина, но никогда — от вины. Знаете такого человека? Поздравляем. Хотя, впрочем, не с чем: скорее всего, вам довелось познакомиться с социопатом, и пока не поздно — бегите от него подальше. Общаться с ним вам не понравится.

Социопатия — диссоциальное расстройство личности, от которого может страдать кто угодно: ваш сосед, начальник, подруга, муж, ребенок, участковый и далее по списку. Расстройство не врожденное: если психопатом нужно родиться, то социопатия — следствие травмы, полученной в детстве, возможно, даже насилия, физического или эмоционального.

«Страдать» — не совсем точное слово: социопаты как раз от своего расстройства вовсе не страдают. А вот окружающим достается. Потому что социопаты их ни в грош не ставят, живут себе в свое удовольствие, и ничто не заставит их хотя бы посмотреть на свое поведение со стороны.

Холодные, зловеще привлекательные, не знающие сомнений и угрызений совести, не испытывающие страха и готовые идти на риск, эти люди опасны для окружающих. Только понять это довольно сложно: социопаты настолько обаятельны, что в них легко влюбиться, увидеть учителя, гуру, спасителя отечества. И только когда ваша жизнь будет разрушена или как минимум перевернута вверх тормашками, вы начнете озираться по сторонам и спрашивать, что это было.

Самая большая проблема с социопатом в том, что его трудно распознать.

Точнее, с ним легко обознаться: не умея испытывать такие чувства, как любовь, сострадание, стыд, чувство вины, они отлично знают, как их показать.

Это отличные актеры: не каждый психиатр сумеет точно определить с первого раза, что перед ним социопат. Что уж говорить о нас, простых смертных.

Проще всего спутать социопата с нарциссом — обаятельным самовлюбленным идиотом, который без конца красуется перед зеркалом и выкладывает селфи (согласно исследованию, проведенному в 2015 году в Государственном университете Огайо, мужчины, которые часто делают селфи и отбирают их для соцсетей, склонны к нарциссизму).

Но постойте. Социопат — вовсе не идиот. И у него могут быть на вас свои планы.

В 2005 году американский психолог Марта Стаут написала книжку, которая стала классикой, — «Социопат по соседству» («The Sociopath Next Door»). В ней она наглядно объясняет, как высоки наши шансы пострадать от действий социопатов, — потому что это не киношные персонажи.

Социопаты часто становятся преступниками — но гораздо чаще отсутствие совести приводит их к власти.

И они начинают управлять чужими жизнями так, как им удобно. Для этого даже не нужно объявлять себя гуру или становиться основателем секты.

9 признаков того, что вы во власти социопата

1. Он обаятелен

Социопаты обладают особой притягательной силой — и людям, нуждающимся в том, чтобы их опекали и направляли, нравится находиться рядом с таким сильным, мощным человеком. Это их успокаивает, придает уверенности в завтрашнем дне.

К тому же социопаты часто бывают сексуально привлекательны. Между прочим, они этим пользуются: неразборчивость в связях — одна из отличительных черт социопата.

2. Он непредсказуем

И это отличает его от брата-психопата, с которым его легко спутать. Эмоций не испытывают оба.

Но если психопат склонен хладнокровно строить и воплощать свои планы, то социопат способен на спонтанные, необъяснимые, часто рискованные поступки.

Он может нарушать правила и выходить за рамки общепринятого.

3. Он не испытывает стыда, сожаления или чувства вины

И обижаться на них за это бессмысленно: просто они так устроены, что подобные чувства им неведомы. Из-за этого, увы, они могут без зазрения совести предавать, лгать, интриговать, угрожать — в общем, всячески вредить другим людям.

Они действуют исключительно в своих интересах — и благодаря этому часто добиваются успеха в бизнесе и политике.

4. Он любит прихвастнуть

А точнее, преувеличить значимость своих достижений или исключительность полученного опыта. Рассказывая историю из своей жизни, социопат драматизирует события, приукрашивая, преувеличивая, выдумывая красочные детали, — но при этом звучит крайне убедительно.

5. Он должен победить любой ценой

С таким человеком лучше вообще не соперничать: в любой ситуации ему нужно одерживать верх, и он не побрезгует никакими средствами. Это отчаянный спорщик, который всегда выигрывает, а если его ловят на лжи, то будет изворачиваться до конца, но ни за что не признается.

6. Он очень умен

Высокий интеллект — штука редкая, и оттого особенно обидно, что социопаты используют свои интеллектуальные способности ради того, чтобы мошенничать и манипулировать другими людьми.

7. Он никого не любит

Социопат не способен испытывать любовь. Он может ее имитировать: он знает нужные слова и движения — так что вы и не догадываетесь, что, по сути, он совершенно холоден. Но на самом деле он не знает, что такое любовь, сопереживание или сочувствие.

8. Он никогда не извиняется

И неудивительно, мы ведь уже поняли, что он не испытывает чувства вины. Так к чему пустые слова, какие-то извинения? За что? Даже когда его ловят за руку или припирают к стенке, он не признается, что был неправ. Напротив, он переходит в атаку.

Попытайтесь прямо и аргументированно обвинить его в чем-то, приведя доказательства и примеры. В ответ он набросится с обвинениями на вас, заявит, что вы специально хотите его очернить и уже наверняка плетете тайный заговор.

9. Он часто представляет себя рыцарем с высокими моральными принципами

На деле он может быть мошенником, обманщиком, даже вором, но на словах всегда оказывается, что он отчаянно борется за правду. Он представляет себя чуть ли не единственным человеком, благодаря которому мир еще не рухнул.

В рабочих коллективах социопаты часто провоцируют конфликты, стравливают людей между собой, а себя объявляют спасителями, готовыми удержать компанию от распада и разорения.

Чего не надо делать при общении с социопатом

Вы, наверное, уже поняли, кто в вашем окружении социопат, и достаточно испугались. Самое неприятное в этой истории, что изменить социопата нельзя. Осталось понять, что делать, если, например, совсем избежать общения не получится. Или хотя бы — чего не делать, как предлагает в своем блоге Sociopath World М.И. Томас, автор книги «Confessions of a Sociopath» («Признания социопата»), вышедшей в США в 2014 году.

Запомните, что не работает при общении с социопатом:

1. Обвинения и контробвинения

Попытка обвинить социопата только приведет к скандалу, из которого вы выйдете, потерпев поражение.

2. Эмоции

Социопатам совершенно неинтересно слушать про то, что вы чувствуете по поводу их поведения. Никогда не проявляйте эмоции и не повышайте голос в споре с таким человеком.

3. Угрозы и ультиматумы

Любое давление, в том числе и эмоциональное, социопат воспринимает как вызов, как часть игры — и тут же включается в соревнование. В котором гарантированно выигрывает.

4. Рассуждение о добре и зле

Не пытайтесь давать оценок в споре: что такое хорошо и что такое плохо, социопат не знает, а значит, ему все равно.

5 признаков. Кто такой социопат и социофоб? Основные различия.

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

Являясь активными участниками общественной жизни, мы ежедневно сталкиваемся с другими людьми. Работа, семья, городской транспорт, улица – решая бытовые и деловые вопросы, человек делает свою жизнь интересной и насыщенной. Но есть исключения, и асоциальное поведение индивида, или наоборот, сложности в социальной коммуникации, часто приводят к непониманию со стороны сообщества. О психологических расстройствах человека, и в частности, чем отличается социопат от социофоба, можно прочитать ниже.

Психологическое здоровье человека

Для стран послесоветского региона, поход к психотерапевту считается постыдным занятием. Доводы просты: на первом месте стоит физическое здоровье, а неполадки во «внутреннем мире» человек должен решать сам. Что можно считать нормой психологического здоровья?

Рассмотрим основные критерии:

• Продуктивность умственных усилий. Мысли систематичны, последовательны и имеют логическое завершение.
• Правильное восприятие реальности. Возможность принять и соответствующим образом реагировать на любое социальное окружение.
• Адекватное эмоциональное состояние. Реакция на окружающий мир должна входить в рамки общепринятых правил общества.
• Поддержка близких отношений. Человек нуждается в общении с кем-либо: любимый человек, коллеги по работе, сосед по лестничной площадке. Раздражение, полученное в процессе социальной коммуникации с другими людьми, вряд ли можно назвать нормой.

По статистике ВОЗ, как минимум 30% жителей планеты хоть раз в своей жизни имели проблемы с психикой. Большая вероятность, что такие люди входят в круг ваших знакомых. Симптомы самых распространённых психологических расстройств современности, социопатии или социофобии, описаны в следующих двух главах.

Кто такой социофоб?

Социофобия – иррациональный страх индивида перед любым видом социальной коммуникации с обществом. Выделяют два признака присущих этому расстройству:

1. Общение. Находясь вблизи близких себе людей, например в кругу семьи, социофоб чувствует себя превосходно. Беда приходит тогда, когда общаться необходимо в людном общественном месте.
2. Действие. Действия, которые личность должна совершать при огромном скоплении людей, воспринимаются психикой болезненно. Социофоб пытается любым способом избегать публичных мероприятий.

Вы социофоб, если:

• Вместо телефонного звонка отправите абоненту текстовое сообщение.
• С единственным другом общаетесь посредством электронной почты.
• Ссылаясь на отсутствие денег (болезнь, командировка, ремонт и т.п.), никогда не празднуете день рождения. По этой же причине сами не ходите в гости.
• Услышав разговор и шум в подъезде, выйдете из квартиры после того как соседи покинут лестничную клетку.

В последнее десятилетие процент социофобов растет с пугающей тенденцией. Не малую роль в этом сыграло развитие технологических новинок: отказываясь от живого общения, человек проводит свое свободное время в «виртуальном мире».

Кто такой социопат?

Социопатия – нарушение психики индивида, вследствие чего у человека нарушается адекватное восприятие общепринятых моральных постулатов. Социопатов можно поделить на две группы:

1. Пассивные. Безразличие к чувствам других, отсутствие чувства вины и угрызения совести, компенсируются соблюдением внешних ограничений: законодательство страны, устав компании в которой он работает и т.п.
2. Активные. Помимо внешних ограничений, для активных социопатов отсутствуют и внутренние. Социопат не задумывается о своих поступках, а в период чрезмерного нервозного возбуждения способен применить к окружающим физическую силу или повредить их личное имущество.

Вы социопат, если:

• Морально унизив человека не краснеете.
• Для достижения своих целей используете других личностей, а методы и поступки могут навредить человеку.
• Раздражение и агрессия зачастую заканчивается «маханием кулаками».
• Безответственное отношение к своим обязанностям (работа, семья и т.п.) вас не беспокоит.

Чрезмерная импульсивность и повышенная вспыльчивость приводит к неприятным ситуациям. По статистике правоохранительных органов, «активные» социопаты являются постоянными клиентами исправительных колоний.

Социальная коммуникация с обществом: фобии и заболевания

Неосвященный в медицине человек часто теряется в психологических терминах, путает обозначения. Помимо социофобии и социопатии существуют аналогичные фобии и заболевания:

• Демофобия – страх перед пространством заполненным людьми (концерты, митинги).
• Ксенофобия – страх перед незнакомыми людьми. Сюда входит не только простое общение, но и внешний вид незнакомца, национальность и т.п.
• Гипертимический психопат – повышенное настроение, чрезмерная общительность и стремление к постоянному веселью, часто заканчиваются вспышками гнева и частыми спорами.

Быстрое развитие общества, к сожалению, порождает новые фобии. С этим фактом нужно смириться, и, посредством психотерапевта, бороться с новыми вызовами.

Интересные факты о социофобах и социопатах

Знаете ли вы, что:

• Около половины психических расстройств «зарождаются» в возрасте 12-14 лет.
• Ежегодно около 800000 человек завершают свою жизнь посредством самоубийства.
• Психологические расстройства повышают шанс получить серьёзные заболевания.
• Статистика ВОЗ: из каждых 1000 жителей планеты, 30 являются социопатами, а 50 – социофобами.
• Мужчины социопаты встречаются чаще, чем женщины. Приблизительное соотношение 75% на 25%.

Итак, чем отличается социопат от социофоба узнали и вы: в поведении первого типа присутствуют яркие признаки агрессии по отношению к другим людям, вторые в ужасе от внимания общества к своей персоне и сосредоточены исключительно на себе. К счастью, неспособность адаптироваться к социуму в наши дни можно с успехом решить при помощи психотерапевта. А остальным хочется пожелать: будьте терпеливы к людям с подобными проблемами, и вы поможете сделать их жизнь более счастливой.

Видео про интровертов: социофобов и социопатов

В данном ролике Марат Жестянов расскажет о проблемах интровертов, как проявляется социофобия и социопатия у них:

кто это? Особенности и типы интровертов. Чем социопат и социофоб отличаются от интроверта? Циник интроверт ненавидишь людей

Встречаются как-то интровет, социопат и социофоб… Представляете развязку? Нет?.. Попробуем разобраться в чувствах и поведении людей, которым в обществе не по себе.

Более того, существуют интроверты-социофобы, есть и экстраверты-социофобы. Например, вы заставляете себя пойти в бар с друзьями и чувствуете себя там неловко весь вечер. Или же наоборот, вы любите большие шумные компании, но из-за страха показаться глупым или смешным, рта не раскрываете на вечеринках. Что это? Почему так?! И главное, как себе помочь?

На самом деле, все эти термины имеют разное значение. Давайте же выясним основные различия этих состояний.

В чем отличие социофоба и социопата от интроверта?

Для начала давайте узнаем, что означают эти три понятия.

Это диссоциальное расстройство личности, характерными чертами которого являются импульсивность, неспособность формировать привязанности, а также игнорирование (а иногда и агрессивное восприятие) социальных норм.

Социофобия
— это социальное тревожное расстройство, которое сопровождается стойкой иррациональной боязнью общества или действий, связанных с ним (боязнь взглядов, толпы, публичных выступлений.

Интроверсия
впервые была описана известным швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом. Она представляет собой свойство личности концентрироваться на своем внутреннем мире. Интроверты — самоуглубленные люди.

Интровертами рождаются, социофобами и социопатами становятся

Интроверсия — это черта, которая является врожденной частью личности.
В то время как, некоторые люди могут иметь предрасположенность к социофобии или социопатии, они все же не рождаются с ней. Оба эти расстройства появляются в процессе развития и становления личности. Послужить этому может, например, отторжение одноклассников, которое дало вам понять, что сверстники злые и критичные. Или ваши родители неосознанно внушили вам, что бесполезно искать помощи у окружающих, они могут лишь осудить вас.

Распространенной причиной развития социофобии или социопатии становятся неприятные воспоминания из детского возраста
, связанные с повышенным вниманием со стороны родственников. Побывав в центре внимания, и испытав сильную неловкость, вы на протяжении всей жизни любой ценой пытаетесь избегать таких ситуаций. Хотя на самом деле, вы просто не научились справляться с ситуацией правильно.

Хорошей новостью является то, что вы можете научиться всему заново и пересмотреть «уроки детства», чтобы перестать считать всех людей сумасшедшими, недоброжелательными или критичными.

Интроверты любят одиночество, а людям с социальными расстройствами оно всего лишь дает облегчение

Интроверты заряжаются энергией, находясь наедине с собой или в небольшой группе доверенных лиц и единомышленников. Если вы интроверт, пребывание в придает вам сил и наполняет энергией.

Напротив, социофобия и социопатия обусловлены ​​страхом.
Одиночество уменьшит тревожность социофоба и агрессию социопата, они могут почувствовать себя лучше, но это больше похоже на облегчение, чем на ощущение радости или счастья.

Люди с социальными расстройствами могут сказать, что не испытывают сожаления, отказываясь от очередной вечеринки или приглашения в гости, но в глубине души, избегая людей, они чувствуют себя одинокими и подавленными. Принять приглашение они не могут — ими овладевает стремление избежать своего страха или раздражителя (общества).

Таким образом, из-за боязни одурачить себя, получить отказ или быть высмеянными, они отказываются от событий и встреч, которые действительно хотели бы посетить.

Социальные расстройства заставляют вас почувствовать свою беспомощность

Люди с социальными расстройствами постоянно переживают о том, что им будет неинтересно, нечего будет сказать или предложить, что люди все равно будут игнорировать их или неправильно понимать.

В отличие от интровертов, которые чувствуют себя довольно уверенно в своих социальных навыках
и могут включить их, когда необходимо. И даже если для того, чтобы «включиться» могут потребоваться некоторые усилия, они восполнят свою энергию, проведя следующий день с книгой на диване или отправившись к лучшему другу.

Все люди зависят от мнения окружающих, только в разной степени

Будем честны. Независимо от типа личности, все заботятся о том, что думают окружающие
— по крайней мере, люди, которых вы любите и уважаете. Да, мы в курсе, что в каждой песне и на каждом заборе написано: «Будьте собой! Не важно, что о вас думают остальные!». Но если вам действительно было бы все равно на мнение окружающих, вы были бы Мы — существа социальные, поэтому, и интроверты, и экстраверты заботятся о том, что думают окружающие их люди.

Однако, люди с социальными расстройствами думают об этом слишком много. Они заботятся о мнении, буквального, каждого! Кроме того, в большинстве случаев им кажется, что все настроены отрицательно, или даже со злобой и агрессией.

Социальные расстройства связаны с перфекционизмом

Часто является корнем социофобии. Людям с этим расстройством кажется, что только постоянная работа над собой может предотвратить резкую критику. Социопатам, наоборот, кажется, что измениться должно общество. Социфобы ищут в себе недостатки, чтобы искоренить их и избежать насмешек и неприятия, в то время как социопаты видят недостатки в окружающих и всячески осуждают их.

Например, насмешки за спиной социофоба могут заставить его почувствовать, что смеются над ним. У социопата это, скорее всего, вызовет раздражение. Для интроверта происходящее вообще не станет проблемой. Он с легкостью сможет проигнорировать это, не приняв на свой счет.

Кроме того, социопаты и социофобы, в отличие от интровертов:

• Считают себя лишними в обществе
• Не могут эффективно функционировать в социуме (некоторые качества интровертов, наоборот, помогают преуспеть в социальном и профессиональном плане)
• Болезненно воспринимают неприятие обществом (интроверты скорее проигнорируют ситуацию)
• Акцентируют внимание на поведении людей и своем восприятии их (интроверты более склонны замечать содержание и намерение)

Кто же вы? Если прочитав эту статью, вы обнаружили в себе признаки социофобии или социопатии, обратитесь к специалисту.
С этими расстройствами крайне трудно справиться самостоятельно. Зачастую они тянутся из детства, и не разобравшись с детскими травмами, вам сложно будет изменить восстановить псхическое равновесие и стать здоровым человеком.

Мизантроп и Интроверт. Для многих современных людей эти понятия если не тождественны, то схожи. В действительности между этими двумя типами личности существует большая разница.

Мизантропом называется человек, категорически не принимающий человеческий род. Он ненавидит людей глубоко и принципиально. Эта ненависть обязательно имеет идеологическую основу, но далеко не всегда связана с психическими патологиями.

Главные отличительные черты интроверта

Как человеку понять, что он не ярый человеконенавистник, а всего лишь интроверт, оградившийся от мира и любящий копаться в себе?

Черты, которыми характеризуются интроверты, приводятся ниже:

1. Интроверт молчалив.
   Он мало общается не потому, что ненавидит людей, а потому, что не любит бессмысленной болтовни. Интроверт включается лишь в тот разговор, который имеет смысл. Он охотно обсуждает с коллегами деловые вопросы, решает с родственниками семейные проблемы, беседует с приятелями на злободневные темы, но сплетни, пересуды и пустое чесание языка – это глупо.
2. Интроверт не лезет в душу, не напрашивается в друзья, не пытается болтовней развеселить окружающих.
   Он не стеснителен, не недоверчив, не боязлив, просто ему для общения требуется веская причина. Не стоит ждать, когда же интроверт заговорит первым. Он может молчать целую вечность. Интроверт не дикарь, не немой: чтобы пообщаться с ним, достаточно просто к нему обратиться с конкретным вопросом.
3. Интровертам нравится, когда общение строится на непринужденности и естественности.
   Церемонии, любезные обращения, замысловатые приветствия и прощания, коллективные и семейные традиции – это бессмысленно и невыносимо скучно. Из-за такой особенности поведения интроверты нередко становятся изгоями в социуме. Их считают странными, грубыми, недалекими, «белыми воронами».
4. Интроверты – не активисты.
   Им не нравится участвовать в общественной жизни, выходить в свет, выполнять коллективную работу, долго находиться в толпе. Интроверты обладают способностью быстро усваивать информацию, поэтому для получения сведений им достаточно побыть среди людей всего несколько минут. Шумная и суетливая деятельность – утомительное занятие. Интроверт работает один, делает это спокойно и размеренно.
5. Интровертам нравится пребывать в одиночестве, хотя им не чужда тоска.
   Выстраивание отношений с противоположным полом обычно является большой проблемой. Интроверты не любят тратить время и силы на ухаживания и свидания, считают конфетно-букетный период нудным и утомительным. А еще они крайне серьезно относятся к любви и интимной жизни, упорно ищут вторую половинку, не торопятся обзаводиться семьей.
6. Интроверты – большие индивидуалисты.
   Они имеют оригинальное мировоззрение, не следят за модой, мало интересуются мировыми событиями, не вникают в общественную жизнь. Из-за нежелания следовать за толпой интроверты часто считаются отщепенцами и чудаками. Но именно из таких странных личностей получаются талантливые живописцы, музыканты, философы, ученые. Стоит отметить, что высоким уровнем IQ могут похвастаться преимущественно интроверты.
7. Отдых для интроверта заключается в тишине и покое.
   Участие в шумных вечеринках и экстремальных мероприятиях неприемлемо. Интроверты не ловят адреналин, не нуждаются в острых ощущениях. Лучшие места для отдыха – дикая природа, музей, парк, кресло у камина. Если интроверт оказывается среди суеты, шума, агрессии, то старается незамедлительно покинуть неприятное место.

Заключение

Человек может быть и интровертом, и мизантропом. Это его выбор, его естественное состояние. Главное для всех людей – научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Интровертам необходимо организовать свою жизнь так, чтобы меньше подвергаться стрессовым ситуациям. Человеконенавистникам можно порекомендовать придерживаться нейтральных отношений с обществом. Мизантропам следует избавиться от желания огрызаться и подкалывать людей.

Все люди по своим психическим особенностям делятся на интровертов и экстравертов. Человека, относящегося к тому или иному типу, отличают особенности поведения и направленность внутренней энергии. Кто же такие интроверты? В чем их особенности и как им ужиться с экстравертами?

Интроверт — кто это?

Большинство людей в нашем мире — экстраверты. Они открыты для общения, легко вступают в контакт с окружающими, любят шумные компании и новые впечатления. Однако существует еще и люди другого психического склада, к которым применимо понятие «интроверт». Кто это такие и чем они отличаются от экстравертов?

Интроверты — люди, энергия которых направляется внутрь себя. Они не склонны к открытому проявлению эмоций, скрытны, не делятся с другими своими мыслями и переживаниями. Интроверты с трудом переносят общество, некомфортно ощущают себя в больших компаниях, особенно незнакомых людей. Они не идут первыми на контакт, и даже близкие друзья не всегда хорошо их знают.

В мире, где большинство людей не такие, как они, интровертам приходится достаточно тяжело. Очень часто они испытывают сильные душевные муки, переживают и зацикливаются на тех или иных ситуациях. При этом окружающим не заметны тревоги интровертов, а соответственно, никто не стремится оказать им психологическую помощь и поддержку.

Особенности поведения интровертов

Определить, что перед вами интроверт, не всегда просто. Очень часто такие люди пытаются «надеть маску экстраверта». С виду они кажутся общительными и компанейскими. Однако в разговоре они всячески избегают рассказов о себе, своем мнении о тех или иных вещах. Интроверты с легкостью поболтают на отстраненные темы, но как только речь пойдет об их персоне, попытаются всячески уйти от ответа. У таких людей очень мало друзей, да и тем, кто есть, они редко раскрываются полностью.

Особенности интровертов в том, что любое общество переносится ими с трудом. Таким людям наиболее комфортно наедине с собой. Им свойственно заниматься самоанализом, копаться в своем внутреннем мире, разбираться с ощущениями и переживаниями.

С виду интроверты всегда спокойны. Их сложно вывести из себя, так же как и заставить смеяться. Интроверты больше слушают, чем говорят. Они несколько раз подумают, прежде чем что-то сказать, оценят перед этим последствия своих слов. По внешнему виду интровертов сложно понять, какое у них сейчас настроение. Все эмоции их запрятаны глубоко внутри и недоступны собеседнику.

Интроверты очень пунктуальные люди. Они практически никогда не опаздывают. К любой работе такие люди будут подходить с максимальной ответственностью, выполнять все четко и в соответствии с правилами. День интроверта, как правило, четко распланирован. Они не любят спонтанных действий и авантюр. Если что-то идет не по плану — начинают нервничать и переживать.

Основные типы интровертов

Всех интровертов можно условно разделить на две большие подгруппы: сенсорных и интуитивных. Они имеют свои особенности в поведении и мировосприятии. Каждый из этих двух типов интровертов имеет также свои подвиды.

Сенсорный интроверт любит точность везде и во всем. Его не устраивают размытые ответы на вопросы и неопределенность. Он живет настоящим, редко задумывается о будущем и вспоминает прошлое. В работе сенсорные интроверты концентрируются только на одном деле и всегда доводят его до конца. Ему необходимы четкие инструкции и указания, лишь в этом случае он справится с поставленной задачей. Люди, относящиеся к этому типу интровертов, очень любят порядок дома и на работе. Им нужно, чтобы все лежало на своих местах. Еще одной характерной чертой сенсорных интровертов является способность четко видеть отдельные детали, но при этом полная картина происходящего ими не воспринимается.

Интуитивные интроверты, в отличие от сенсорных, могут заниматься несколькими делами одновременно. Они легко переключаются с одного занятия на другое. В попытках найти себя интуитивный интроверт может перепробовать множество различных профессий. Такие люди не любят разбираться в мелких деталях, считают это скучным и неинтересным. Они часто размышляют о будущем, порой забывая, что живут здесь и сейчас.

Этико-сенсорный тип интровертов

Люди этого типа ценят красоту и гармонию. Они тонко чувствуют природу и других людей. Мир эмоций для этико-сенсорных интровертов предельно важен. Они имеют хороший вкус, всегда стильно и необычно одеваются.

В разговоре этико-сенсорный интроверт может с легкостью подстроиться под собеседника. С виду кажется очень общительным и приятным человеком, однако откровенным может быть только с близкими людьми. Этот тип интровертов старается избегать конфликтов, не выносит критики в свой адрес, тяжело переносит ревность и недоверие. Лидерами такие люди быть не стремятся.

В работе этико-сенсорный интроверт любит логичность и упорядоченность. Не воспринимает запутанные объяснения и противоречивую информацию. Такие люди не любят опаздывать, стараются успеть везде и всегда. Они могут продуктивно работать лишь в комфортных физических и эмоциональных условиях.

Этико-интуитивный тип интровертов

Этико-интуитивный интроверт — кто это такой? В поведении этих людей всегда преобладают эмоции. Они принимают решения, руководствуясь исключительно своими чувствами, при этом иногда совершенно забывают о здравом смысле. Такие люди имеют множество увлечений, часто переключаются с одного дела на другое. В работе они нуждаются в четком контроле и регламентации рабочего дня, так как не могут самостоятельно правильно спланировать свое время.

Этико-интуитивные интроверты всегда хорошо выглядят, умеют произвести положительное впечатление на окружающих. Эти люди приятны в общении и приветливы, наделены чувством юмора, однако их настроение может резко меняться, поэтому они кажутся непредсказуемыми. Этико-интуитивные интроверты периодически нуждаются в одиночестве. Они любят поразмыслить и разобраться со своими эмоциями.

Сенсорно-логический интроверт

Человек, относящийся к этому типу интровертов, наделен сильным логическим мышлением. Ему свойственен практический подход ко всему. Сенсорно логический интроверт любит власть и стремится занять высокие должности. Карьера очень важна для таких людей.

Сенсорно-логические интроверты любят порядок и соблюдают его во всем. Каждая вещь должна лежать на своем месте. Такие люди ценят домашний уют и прикладывают все силы, чтобы его создать.

В отношениях с людьми сенсорно-логические интроверты стараются вести себя корректно и вежливо, даже если человек им не симпатичен. При этом они достаточно недоверчивы и подозрительны, а потому крайне осторожны с незнакомыми людьми.

Логико-интуитивный тип интровертов

Логико-интуитивный интроверт — кто это такой? Людей этого типа можно назвать теоретиками. Они тщательно анализируют все события, происходящие с ними, любят разрабатывать и обдумывать новые идеи, однако на практике реализовать их не в состоянии. Все действия этих интровертов имеют логическую основу. Они привыкли объективно оценивать как ситуации, так и людей.

Логико-интуитивные интроверты очень доверчивы и доброжелательны. Они стремятся помочь окружающим, готовы выслушать и поддержать. Однако в общение такие люди практически не проявляют эмоций, в связи с этим их часто считают безразличными и черствыми.

Работа должна быть обязательно интересна логико-интуитивному интроверту. В противном случае он не сможет ее выполнять. Люди этого типа очень ценят уют, но сами не могут его создать, поэтому нуждаются в заботливом спутнике жизни. Им подходят эмоциональные люди, которые способны дать им заряд позитивной энергии.

Наиболее подходящие профессии для интровертов

Выбор профессии, несомненно, очень важен для человека. На одном и том же поприще экстраверт и интроверт могут достигнуть совершенно разных результатов. Чтобы работа не превратилась в ад, необходимо разобраться в себе и определить, к какому типу интровертов вы относитесь. Правильный выбор профессии определит, насколько успешным человеком вы станете.

В основном все интроверты пытаются найти работу, где сведены к минимуму контакты с людьми. Однако кто-то выбирает творческую профессию, кому-то же интересны точные науки. Так, логические интроверты будут комфортно ощущать себя на должности программиста или бухгалтера. Их качества личности помогут справляться с такой работой на отлично. Сенсорным и интуитивным интровертам больше подойдут творческие профессии, такие как дизайнер или флорист.

Крайние степени проявления интроверсии

Как правило, в каждом человеке присутствуют черты как интроверта, так и экстраверта. В зависимости от ситуаций и настроения мы можем быть общительными и веселыми либо, наоборот, замыкаться в себе.

Даже те люди, у которых преобладают черты интровертов, как правило, без проблем существуют в обществе. У них есть друзья, семья, любимая работа, они посещают вечеринки и практически ничем не отличаются от экстравертов. Просто иногда они нуждаются в одиночестве и раскрываются далеко не всем.

Однако существуют и такие люди, у которых интроверсия приобретает крайние формы. У них развивается социофобия. Такие интроверты стараются полностью избегать общения с людьми. Они перестают посещать вечеринки, знакомиться, ходить на свидания, очень боятся менять работу.

Человек, страдающий социофобией, имеет заниженную самооценку, считает, что у него ужасны как внешность, так и характер. Интроверт с крайней формой проявления боится отрицательной оценки со стороны окружающих. Ему кажется, что в людных местах все на него смотрят с осуждением.

Социофобия является болезнью, нуждающейся в специализированном лечении. Самостоятельно человек с ней не справится.

Взаимодействия интровертов и экстравертов

Как известно, в нашем мире экстравертов намного больше, чем интровертов. Соответственно последним приходится приспосабливаться к непростым для них условиям. Этот процесс подробно описан в книге «Непобедимый интроверт».

Все начинается еще в школьные годы, когда интроверты зачастую получают более низкие оценки из-за того, что боятся или не хотят отвечать на вопросы учителя, хотя и знают ответ. Родители же вторгаются в личное пространство своего ребенка-интроверта, не давая ему побыть в одиночестве и отправляя на улицу играть с другими детьми.

Во взрослой жизни интроверты могут иметь проблемы на работе, особенно в тех случаях, когда их должность предполагает общение с людьми. Им тяжело участвовать в дискуссиях, посещать корпоративные мероприятия, совершать телефонные звонки и вести переговоры. Интровертам бывает чрезвычайно сложно приспособиться к экстравертам, особенно в тех случаях, когда их не хотят и не пытаются понять.

Как найти подход к интровертам

Экстравертам тоже бывает очень сложно наладить отношения с интровертами. Эти два типа людей мыслят абсолютно по-разному, поэтому понять им друг друга нелегко. Экстравертам можно прочесть книгу «Непобедимый интроверт», чтобы лучше понять, что они из себя представляют.

Чтобы ваше общение с интровертами было продуктивным, необходимо помнить несколько правил. Во-первых, о встрече нужно договариваться заранее. Нельзя неожиданно вторгаться к интроверту, так как ему необходимо время на подготовку. Во-вторых, в разговоре не стоит торопить собеседника. Он не может моментально сформулировать ответ и выдать его. Паузы при беседе с интровертом — это нормальное явление. В-третьих, помните, что интроверты очень ранимы. Они болезненно реагируют на невнимание.

Если вам все же удалось завоевать доверие интроверта, он откроет перед вами свой неповторимый внутренний мир и станет для вас самым лучшим другом.

Интроверты — «люди в себе», которые, по общепринятым меркам, замкнуты, необщительны и любой компании предпочитают одиночество.

Сегодня мы выясним, так ли это, и поделимся с вами мнениями и историями мужчин и женщин — пользователей Quora . Все они интроверты, и каждому из них есть что сказать.

Я интроверт. И это вовсе не означает, что я ненавижу людей

Нет, это вовсе не означает, что я ненавижу людей. Я просто не люблю быть в их окружении.

Я не из тех интровертов, которые нервничают в присутствии людей, особенно если это незнакомые люди. Даже если я вдруг начну немного нервничать, я всё равно могу достаточно свободно общаться. Если человек — интроверт, это вовсе не означает, что он застенчивый.

• Лично я ненавижу так называемые светские беседы, которые на деле являются глупой болтовнёй и пустой тратой времени.
• Часто мне приходится объяснять людям, что если я молчу, то это вовсе не значит, что мне скучно, я обижена или злюсь. Возможно, я просто сражаюсь со своим внутренним драконом.
• Вопреки общепринятому мнению, не все интроверты тихони и молчуны. Я могу часами говорить о том, что мне интересно.
• Но тишину я всё же люблю, да.

Я могу ещё многое сказать на эту тему, но думаю, что всё это не будет относиться исключительно к интровертам. Кто знает, может, я просто самовлюблённый человек и считаю, что мои мысли намного интереснее того, что говорят окружающие.

А теперь к главному вопросу: чувствую ли я себя одинокой?

Да. И, что удивительно, одинокой я чувствую себя тогда, когда меня окружают люди.

Когда я остаюсь одна, мне редко бывает скучно, я всегда могу найти себе занятие. Да, конечно, иногда, как и всем людям, мне бывает тоскливо. Но не из-за того, что я одна, в такое состояние меня может вогнать и слезливая песня, и мысли о моих неудачах, даже обстановка в моей стране. Но в подобных случаях я не чувствую себя одинокой.

Но когда вокруг меня много людей, а я не чувствую своей причастности к ним, вот тогда мне становится одиноко.

Например, я могу сидеть рядом со своим лучшим другом и не разговаривать с ним несколько часов, и при этом мы оба не будем чувствовать себя одинокими.

Но я могу быть на вечеринке, на которой присутствуют 10, 20 или даже 40 человек. Я могу разговаривать с ними, слушать их и смеяться вместе с ними, но через некоторое время я понимаю, что это всё лишь поверхностная игра.

Вот тогда мне хочется завыть от одиночества.

Я устал оправдываться из-за того, что мне нравится быть одному

Вы спрашиваете, каково это? Так вот, я часто чувствую себя виноватым. Мне приходится извиняться перед окружающими за то, что я не хочу проводить с ними время. Я устал пытаться убедить окружающих, что в интроверсии нет ничего плохого — это нормально. Я интроверт и чувствую себя хорошо. Я устал оправдываться из-за того, что мне просто нравится быть одному.

Я очень много размышлял об этом, особенно в последние год-полтора. Интроверты имеют излишне плохую репутацию по причинам, которые мне не совсем понятны. Мне хочется развеять некоторые заблуждения. Конечно, далее пойдут лишь мои мысли, с которыми вы можете как согласиться, так и нет.

Заблуждение 1. Интроверсия — это просто красивое слово, за которым люди скрывают отсутствие социальных навыков

Это одно из самых распространённых заблуждений относительно интровертов. О нас думают как о социальных изгоях. Когда мы были детьми, нас учили, что нам стоит подружиться с другими детьми и играть вместе с ними в песочнице. Если мы не хотели этого делать, все, даже наши родители, начинали сомневаться в нашей нормальности.

На самом деле большинство интровертов достаточно общительны, умеют хорошо держать себя в обществе, и да, у них тоже есть друзья. Они просто не любят тратить время на бесполезные разговоры и не хотят проводить вечер пятницы в баре, потягивая виски с колой в компании совершенно незнакомых людей.

Заблуждение 2. Интроверты — тихони и не любят поговорить

Но я не люблю выступать перед толпой незнакомых людей. Мне не нравится говорить, перекрикивая громкую музыку в баре, и видеть, что мои слова для окружающих — это пустой звук. Мне не нравится вести разговоры ради самих разговоров, не нравится подыскивать слова только для того, чтобы просто что-то сказать.

Но я люблю говорить о том, что для меня важно. Я люблю обсуждать с людьми то, что их действительно волнует. А если мы найдём общие темы для разговора, то тогда я вообще готов говорить часами.

Заблуждение 3. Интроверты всегда предпочитают проводить время в одиночестве, а не с кем-то

Это тоже не всегда бывает верно. Одни из моих лучших воспоминаний — путешествие с друзьями и реализация проекта в команде.

Как я уже говорил выше, я без труда могу найти общий язык с другими людьми. Но как интроверту мне во всём нужен баланс: часы, проведённые с другими, должны быть уравновешены часами, которые я проведу в тишине и одиночестве. Для меня это своеобразная перезагрузка, так я отдыхаю и собираюсь с мыслями.

Заблуждение 4. Интроверты не лидеры

Мы привыкли видеть исключительно харизматичных лидеров и полагаем, что для того, чтобы вести за собой людей, обязательно нужно быть экстравертом.

Но давайте хорошо подумаем. Альберт Эйнштейн был интровертом. Билл Гейтс и Уоррен Баффет тоже интроверты. И многие другие выдающиеся люди были и будут интровертами.

Люди становятся лидерами не только благодаря личностным качествам, но и благодаря своим знаниям и способностям. Интроверты, как правило, много времени уделяют любимому делу, именно поэтому они совершают величайшие открытия и создают крупнейшие корпорации.

Заблуждение 5. Интровертов мало

Согласно различным исследованиям, более половины людей во всём мире считают себя интровертами.

Как я уже упоминал выше, в нашем обществе бытует такой стереотип: быть интровертом — значит быть не таким, как все, белой вороной, практически изгоем. Из-за этого многие люди никогда открыто не признаются в том, что они интроверты.

Вместо заключения

Быть интровертом — это не плохо, не стыдно и не ненормально. А тем, кто до сих пор в этом сомневается, предлагаю посмотреть это видео .

Люди разные: кому-то постоянно требуется общение, а кто-то больше любит уединение. Это просто факт, который нужно принять.

Интроверты не любят пустых разговоров: я не могу симулировать интерес к теме, на которую мне глубоко плевать

Если люди узнают, что вы интроверт, то почему-то сразу начинают считать вас высокомерным, грубым и скрытным. Вас менее охотно приглашают на вечеринки и другие подобные сборища. Если вы женитесь, то ваши знакомые будут шутить на тему того, «как этот замкнутый чувак вообще решился с ней познакомиться».

Но вот что я хочу сказать вам как интроверт:

• Интроверты, как правило, охотно говорят на те темы, которые им нравятся. Я с удовольствием поговорю с окружающими о кино и спорте, но вот мода, например, совсем не представляет для меня интереса. Я не могу симулировать интерес к теме, на которую мне глубоко плевать.
• Интроверты не хамы и не отшельники. Нам просто нужно наше личное пространство. Нам необходимо время, которое мы можем потратить исключительно на себя, нам важно побыть наедине со своими мыслями. И мы ненавидим, когда кто-то старается нас этого лишить. Уважайте личное пространство интровертов, их право быть собой, и, поверьте мне, они станут для вас самыми надёжными товарищами.
• Да, возможно, многие интроверты не самые лучшие рассказчики, но они замечательные слушатели. Мои друзья знают, что я не буду хорошим компаньоном на вечеринке, но всегда помнят, что я готов их выслушать, если им это понадобится.

Чувствуют ли себя одинокими интроверты?

Да, я сотню раз чувствовал себя одиноким: когда меня не приглашали на вечеринки, когда я вынужден был ходить в кино в одиночестве, когда у всех моих друзей были девушки, а у меня нет. Я чувствовал себя одиноко, когда переехал в новый город, в котором у меня не было знакомых, и мне даже не с кем было поговорить.

Но я научился жить со своим одиночеством. Я по-другому взглянул на жизнь. Я не был подвержен стадному инстинкту: я смотрел те фильмы и читал те книги, которые действительно хотел посмотреть и прочитать, а не из-за того, что они модные и все вокруг о них говорят. Я много размышлял и, кстати, благодаря этому начал писать.

Интроверты — обычные люди. Просто им необходимо личное пространство, и они предпочитают говорить только на те темы, которые их интересуют. И нет ничего плохого в том, что они любят побыть в одиночестве.

Я не жажду общения

Все самые лучшие идеи приходят ко мне тогда, когда я нахожусь в одиночестве. Над любым проектом я более продуктивно работаю в одиночку.

Я редко начинаю разговор первым. Но если кто-то начинает разговаривать со мной, я всегда поддерживаю беседу. Помните, что интроверты — это не инопланетяне и они не убегут, как только услышат звук вашего голоса.

Я не жажду общения. Я люблю быть занятым в крупных проектах, но при этом выполнять задание в одиночку. Если мне всё же приходится быть в кругу большой группы людей, то на следующий день я стараюсь оградить себя от общения и побыть в одиночестве. Такой «выходной от людей» мне необходим даже после того, как я схожу с друзьями в кино. Я сам по себе, и мне не скучно и не одиноко.

Как-то в университете я разговаривал со своим однокурсником о клубах. Я сказал, что нахожу это скучным и утомительным, на что он ответил: «Ну это всё же лучше, чем пялиться дома в потолок весь вечер». Помню, как меня ошеломил его ответ. Я подумал, неужели эти люди настолько лишены воображения? Ведь в мире столько всего, чему можно научиться, о чём можно узнать! А они вместо этого тратят время в клубах, и не потому, что они все заядлые тусовщики, а потому, что так принято, это считается крутым. Ах да, ещё это вечное «все так делают».

В моей жизни нет лишних и случайных людей

Многие любят говорить о минусах интроверсии, а я хочу поговорить о плюсах.

• Мне не бывает скучно, когда я один.
• Я не люблю формальные короткие беседы. Если я разговариваю с человеком, то это настоящий плодотворный диалог.
• У меня есть своё собственное мнение. И я никогда не переживаю из-за того, что оно может не совпадать с мнением большинства.
• В моей жизни нет лишних и случайных людей. Если у меня есть друзья, то это настоящие друзья.

Интроверты задыхаются в компании людей, где все думают одинаково

Я интроверт, и мне очень нравится побыть в одиночестве, если у меня есть дело, которому можно полностью посвятить себя. Но вряд ли бы я смог выдержать без общения более трёх дней. Я считаю, что всем нам необходимо с кем-то поговорить, даже интровертам.

У большинства интровертов свои особенные взгляды на жизнь, у них есть своё мнение, которое они готовы защищать. Они не любят типичность взглядов, которая царит в большинстве мини-сообществ.

Представьте: вы разговариваете с человеком, который благоухает качественным и приятно пахнущим парфюмом. Конечно, вам нравится вести беседу с таким человеком. Допустим, вы попали в компанию, в которой несколько человек пользуются одним и тем же парфюмом. Это может раздражать вас, но в целом это терпимо.

А теперь представьте, что вы попали в помещение, в котором 50 человек пользуются одним и тем же парфюмом. Естественно, аромат будет удушающим, и всё, что вам захочется сделать, это немедленно выбежать на свежий воздух.

Иногда интроверты так же задыхаются в компании людей, где все думают одинаково. Они предпочитают общаться с личностями, а не с толпой.

Кроме того, я считаю, что интроверты ориентируются на качество, а не на количество. Иногда, находясь в комнате, полной людей, которые ведут пустые беседы о погоде или сплетничают, я чувствую себя так, будто нахожусь в пустой комнате — мне столь же одиноко.

Я и сама себе могу составить хорошую компанию

Я интроверт, но уверена, что если скажу об этом кому-нибудь из своих друзей, то они вряд ли мне поверят. У меня есть друзья, с которыми я часто общаюсь и выбираюсь куда-нибудь. Но при этом я считаю себя интровертом.

Я люблю заниматься чем-нибудь в одиночку. Я никогда не ищу чужого одобрения, и мне очень грустно, когда я замечаю, что большинство окружающих меня ведут себя как дети: ждут взрослого, который придёт и расскажет им, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя.

Чувствую ли я себя одиноко? Да, иногда. Но не так часто, как мои друзья-экстраверты: их вгоняет в настоящую панику мысль о том, что им придётся пойти куда-то одним, в то время как я совершенно спокойно могу сходить одна в кино или театр и даже отправиться в путешествие в одиночку.

Я люблю бывать в компании других людей, но всегда помню, что я и сама себе могу составить хорошую компанию.

Интроверсия — враг и друг

Моя интроверсия — мой худший враг, когда я в окружении людей, и мой лучший друг, когда я одна.

Мой отец часто менял место работы, и нам приходилось переезжать в разные города. Я сменила множество школ, и в каждой из них я сразу же становилась «странной необщительной девочкой».

У меня никогда особо не складывались отношения с окружающими, плюс ко всему я была единственным ребёнком в семье, а мои родители были слишком заняты своей карьерой, и им было не до меня.

Я часто вела внутренние диалоги. Со стороны я была похожа на тихого и потерявшегося щенка, но кто бы знал, какие дебаты велись в моей голове в режиме нон-стоп! Я много думала, многое замечала, была любознательным и наблюдательным ребёнком.

Свободное время я проводила за книгами, разгадывала головоломки или просто мечтала. Как я уже упоминала, мне было сложно сходиться со сверстниками, как, впрочем, сложно и до сих пор.

Но я ни о чём не жалею — я принимаю себя такой, какая я есть, и могу назвать себя счастливым человеком.

Общение с окружающими — это экзамен для меня

Я интроверт, и я также могу назвать себя застенчивым человеком.

Разговор для меня как экзамен

Я всегда волнуюсь. Я тысячи раз прокручиваю в голове то, что собираюсь сказать. Мне постоянно кажется, что я сказала что-то не то. Иногда я чувствую себя так, будто я играю какую-то роль.

Это часто выматывает меня, и всё, чего я хочу после таких бесед, — уйти домой и побыть в одиночестве.

Я ненавижу вечеринки

Особенно если там собирается множество незнакомых мне людей. Я понятия не имею, с чего начать разговор с незнакомым человеком. А даже если решусь начать, то вряд ли смогу его поддерживать.

Мне трудно о чём-то просить

Мне всегда было трудно попросить помощи, поэтому я предпочитаю справляться со всем в одиночку. Да что там помощь — иногда я стесняюсь даже позвонить друзьям и позвать их погулять.

Мне нравится быть в одиночестве

Я часто хожу в кино одна. Я люблю посидеть в кафе в одиночестве и почитать книгу. Я люблю в хорошую погоду прогуляться по парку и просто понаблюдать за людьми.

А что вы думаете по этому поводу?

» (Бальзак, INTP)

Описание по функциям

1. Т — интуиция времени

Внимательный наблюдатель за течением жизни. Тонко подмечает детали и едва намечающиеся тенденции. Объясняет, какие причины привели к имеющимся следствиям. Погружен в прошлое, изучает повторяющиеся явления. Благодаря ассоциативно организованной памяти и любви к знаниям нередко бывает эрудитом. Хорошо выявляет противоречия и фактические ошибки в позициях и мнениях. Обладая философским складом ума, умеет произвести впечатление мудрого и дальновидного человека. Осторожен в принятии решений. Исходит из того, что нужно слегка опережать события. Всегда выбирает безопасный вариант действий.

2. Р — деловая логика

В уме просчитывает логику действий и затраты ресурсов, как бы сводя баланс полезного и бесполезного. Стремится найти кратчайший и самый выгодный путь к цели. Бережлив в обращении с деньгами. Умеет делать запасы. Постоянно контролирует доходы. Ищет места и способы выгодных финансовых вложений. Прежде чем начать работу, основательно продумывает ее технологию, а также собирает всю причастную к делу информацию на текущий момент. Свои деловые усилия направляет на создание устойчивых структур. Отслеживает положение дел в интересующей его области И умеет с выгодой использовать накопленную информацию. Хорошо ориентируется в изменениях на рынке товаров и услуг, Заводит картотеки, базы данных, архивы, коллекции.

3. S — сенсорика ощущений

Предусмотрителен в вопросах комфорта и здоровья. Выходя на улицу или отправляясь в поездку, имеет при себе набор предметов, обеспечивающих гарантированный минимум удобств. Заставляет себя выполнять нормы гигиены. Старается соблюдать чистоту, часто моет руки. Много усилий отдает профилактике болезней, в том числе народными методами. Бывает гурманом. Может приготавливать особые блюда, соответствующие его вкусу. Настроен на употребление качественных продуктов, хотя в условиях нехватки способен обходиться и очень простой пищей. Внешний вид либо неопрятен и запущен, либо, наоборот, тщательно продуман, соответствует последней моде. Это зависит от того, с какой публикой он общается.

4. Е — этика эмоций

Оценивает отношение к себе по проявлениям эмоций. Бурные, навязчивые эмоции его раздражают, действуют угнетающе. В экстремальной ситуации или когда чувствует скрываемую недоброжелательность, способен открыто проявить свое раздражение, вспылить, потребовать в резкой форме. Ироничен. Может блеснуть метким и колким замечанием. Если на душе плохо, изливает плохое настроение в виде черного юмора. Его тяга к людям зависит опять же от текущего настроения. В приподнятом настроении бывает даже навязчив, в плохом — устраняется и отлеживается в уединении.

5. F — силовая сенсорика

В хорошей физической форме уверен в себе, напорист, призывает к решительным действиям, хотя до воплощения призывов дело доходит редко. Нуждается в подталкивании со стороны, силовой поддержке. Отсутствие силовой опеки приводит к расслабленности и лени. Прямой агрессии не выносит, противится ей всеми силами. Затянувшегося противостояния не выдерживает — устраняется или просто заболевает. Для хорошего физического самочувствия занимается силовыми видами спорта, закаляет себя, пытается преодолеть свои природные слабости. Однако делать это регулярно ему не хватает силы воли.

6. R — этика отношений

Его эмоциональное состояние зависит от того, как к нему относятся окружающие. Чувствует себя подавленным, если на него не обращают внимания, никак не реагируют на его предложения. В плохом настроении его не надо утешать или веселить. Лучше оставить наедине со своими мыслями и проявлять косвенное сочувствие. В общении с незнакомыми умеет быть вежливым, вести себя воспитанно и интеллигентно. Обладает дипломатическими чертами. Стремится согласовать интересы всех сторон. Чтобы завязать более близкие отношения, острит, играет, ведет себя довольно раскованно. Однако если партнер не реагирует, попытки сближения прекращает.

7. I — интуиция возможностей

Переживает из-за того, что его осведомленность и интеллектуальные способности редко приводят к ожидаемому результату. Знает много, но придумать что-нибудь самому трудно. Скептически оценивает перспективы новых начинаний и смелых идей. Представляет вещи запутаннее, чем они есть на самом деле. Хотя может и вселить надежду в отчаявшихся и разочарованных. Стремится попробовать себя в разных видах деятельности, чтобы доказать свои способности. Однако всесторонне развитой личности из него обычно не получается. С удовольствием изучает все новинки в интересующей его сфере. Умеет найти новое применение, казалось бы, отслужившим свое вещам.

8. L — структурная логика

Работу делает строго по технологии, медленно и четко, вникая во все детали. Бывает скрупулезным и дотошным до педантизма. Деловая активность и трудолюбие присущи ему лишь в системе формальных отношений, когда царит порядок и исполнительская дисциплина. Стремится иметь набор необходимых инструментов для выполнения работы как в быту, так и на производстве. Не любит брать ничего в долг. Независим и самодостаточен. Законопослушен и исполнителен. У него нет изворотливости и криминальных склонностей. В делах надежен, ведет честную игру.

Внешние признаки

Наиболее характерный внешний признак ИЛИ, по которому легко определяется этот социотип, — это осанка. Представитель данного социотипа, как правило сутул, голова как бы втянута в плечи и наклонена вперед. Глаза ИЛИ — выразительные, печальные. В них часто читается виктимность (жертвенность). Его легко представить себе среди окружающей его с криками «Распни его» толпы. Фигуры у ИЛИ бывают самые разные: от совершенно худых до плотных, как у артиста А. Джигарханяна, или даже грузных, как у поэта Расула Гамзатова.

В выражении лица переплетаются мудрость с добродушием у интуитивного варианта и унылость с обидчивостью у логического. Губы ИЛИ — плохо очерченные, невыразительные. Во время разговора. иногда выставляет нижнюю губу, нижняя челюсть плохо управляется, отвисает. Одежда и внешний облик ИЛИ очень зависят от подтипа. ИЛИ логического подтипа часто выглядит неряшливо, запущенно, как будто за человеком нет ухода. Обувь бывает стоптана или искривлена. Интуитивный подтип, наоборот, аккуратен, его одежда, как правило, хорошо подобрана, отличается чистотой и опрятностью.

Манера общения

Два подтипа ИЛИ довольно сильно отличаются друг от друга и по манере общения. Логический вариант в общении часто проявляет активность, напористость. Иногда даже бывает подчеркнуто грубым и вульгарным. Однако долго подобную бесцеремонность удерживать не может, сникает. Интуитивный вариант ИЛИ общается мягко, ненавязчиво, с улыбкой. Оставляет после себя общее впечатление интеллигентного, воспитанного человека. Если ему надо, умеет очень располагающе, культурно попросить и на его просьбу, как правило, откликаются.

Нетороплив, манера речи, особенно во время выступлений, часто вялая, растянутая. Такая манера говорить действует усыпляюще, гипнотизирует. Хорошо замечает и обращает внимание на несоответствия и противоречия в какой-либо теории, взглядах. ИЛИ умеет предсказать ход ближайших событий в образной, ассоциативной форме. Моделируя поведение человека на основе своего опыта общения с ним, может до деталей описать дальнейшее поведение человека, чем порой вызывает немалый интерес слушателей. Бурных эмоций, суеты, спешки никогда не проявляет. Они его раздражают, действуют усыпляюще. Очень не любит, когда его выводят из состояния спокойствия и расслабленности. Общается с людьми на близкой дистанции, вызывает уважение к себе своей мудростью и дальновидностью. Скептически оценивает перспективы поспешных начинаний. Для него характерны высказывания типа: «Из этого ничего не выйдет», «Зря суетишься». «Побереги лучше свои силы» и т.п.

Особенности поведения

Одна из характерных особенностей поведения ИЛИ . которая становится заметной спустя некоторое время наблюдения за ним, — это склонность к деловой активности коммерческого характера. ИЛИ в обычных условиях довольно ленив и расслаблен. Берется только за те дела, которые гарантируют крупную прибыль. Умеет выгодно сбыть товар. Причем его деловая активность может распространяться на большую территорию. Обычно отличается большой бережливостью. Не любит дарить подарки, давать деньги в долг. Однако для себя щедр, на личные расходы не скупится. Выходя на улицу, отправляясь в поход, всегда имеет при себе стандартный набор вещей для обеспечения минимума комфорта. Выполняет нормы гигиены, для того чтобы сохранить здоровье. Часто моет руки, старается соблюдать чистоту. Для ИЛИ характерна четкая логика поступков, доходящая порой до педантизма. Работу делает четко, не торопясь, вникая в детали. Скрупулезен в быту. Для каждого дела старается иметь свой инструмент. Уходя из дому проверяет краны, бытовые приборы и т.п.

Рекомендации

Ваша сильная сторона — предчувствие событий будущего: Вы можете предсказать развитие ситуации во времени и дать своевременный полезный совет, предупредить о грядущих неприятностях или трудностях.

У Вас прекрасно развито воображение, Вы можете воссоздать увиденное или прочитанное Вами до мельчайших подробностей. Вы любознательны, умеете накапливать информацию по интересующим Вас вопросам, отличаясь завидной эрудицией. Вы осторожны и предусмотрительны в принятии важных решений, что дает повод окружающим считать Вас мудрым и дальновидным человеком.

Вы обладаете способностью создавать себе обстановку, в которой есть все необходимое для рациональной организации труда и отдыха. Вы очень цените комфорт и удобства. Вы умеете стимулировать других к проявлению деловой активности и предприимчивости в целях достижения высокого материального уровня. Хорошие тактические способности позволяют Вам находить много методов и путей для достижения нужной Вам цели.

Ваша основная проблема — излишний скептицизм в отношении новых идей и начинаний, которые требуют для своего воплощения больших затрат энергии и энтузиазма. Это может породить некоторый консерватизм и пассивность в проведении необходимых мероприятий.

Вы склонны к пессимистическому восприятию жизни, часто уходите от радикального решения возникающих проблем. Вы цените свой душевный покой и стабильность, что само по себе хорошо. Но в кризисных ситуациях необходимо проявлять активность. Преодолевайте в себе апатию и склонность к созерцательности. Политика страуса, прячущего голову в песок, может привести Вас к потере вкуса к жизни, а также отрицательно сказаться на Вашей деловой активности. Излишняя ворчливость может вызывать недовольство окружающих людей и даже потерю интереса к общению с Вами. Развивайте в себе чувство такта, воздерживайтесь от неуместных замечаний. Старайтесь отмечать достоинства людей и больше хвалить их за хорошие качества и поступки.

Вы уклоняетесь от скандалов, но иногда даете свободу своим отрицательным эмоциям. Помните, что внезапное и чрезмерное проявление отрицательных эмоций может шокировать окружающих и даже поставить Вас в смешное положение. Другая Ваша жизненная проблема — это излишняя щепетильность и педантизм. Вы вникаете порой в каждую мелочь, слишком скрупулезны в выполнении конкретной работы. Эти нерациональные затраты времени и энергии могут привести к общему переутомлению и даже потере интереса к выполняемой работе. Вы можете встать перед дилеммой: бросить работу Вам трудно из-за потери стимулов и желания. В таком случае помните о причинах, приведших к такой нежелательной ситуации.

Вы проявляете иногда чрезмерные требования к качеству и свежести пищи. Вы отличаетесь устоявшимися вкусами и привычками в быту (интерьер, ассортимент питания и т. д.). Более внимательно относитесь к советам людей, касающимся разнообразия вкусов, привычек и взглядов на жизненный уклад. Избегайте стереотипов во всем.

Из-за чрезмерной мнительности в период недомогания Вы можете злоупотреблять лекарствами и недооценивать значения активного образа жизни, занятий спортом, особенно на свежем воздухе. Стремитесь к здоровому образу жизни, соблюдайте баланс приятных физических и интеллектуальных ощущений.

Гуленко В.В., Молодцов А.В. — Введение в соционику

в чем разница данных расстройств личности

Здравствуйте! Все больше людей узнают такие понятия как, социофобия и социопатия, но что эти понятия из себя представляют не знают. В данной теме я раскрою, кто такой социофоб и социопат, в чем разница между ними.

Теоретическая информация

Социофобия

Считается психическим расстройством личности, во время которого человеку свойственно испытывать дискомфорт, а в некоторых ситуациях и паническую атаку во время общения с людьми.

Несмотря на данные свойства личности, человек все равно может желать общаться с окружающими. Обычно данное желание удовлетворяется благодаря общению в социальных сетях.

Социофоб может испытывать и при общении в интернете некую тревожность, но она будет значительно ниже, чем при общении в реальной жизни. Он способен выстраивать долгосрочные планы на жизнь с множеством разных вариантов развития событий, которые также имеют разветвления на другие возможные события.

Социофоба выделяет высокий уровень эмпатии и тонкое чувство настроения и мотива людей, чрезмерная доверчивость. Зачастую имеет низкую самооценку, предпочитая большую часть времени проводить в уединении от всех.

Социопатия

Является психическим расстройством, во время которого, у человека отсутствует чувство привязанности и эмпатии к людям или иным живым существам. При особо тяжелой форме не испытывает ничего, даже, в отношении родителей и собственных детей.

Является отличным манипулятором. Считает, что все вокруг носят маски притворства и взаимодействуют с другими людьми исключительно для получения собственной выгоды, как и сам социопат.

Социопата выделяет готовность сделать что угодно, лишь бы достичь желаемой цели. Напрочь отсутствует совесть и мораль, но следует правилам социума из-за желания получить более выгодную в нем позицию.

Имеет сложности в построении долгосрочных планов, большинство действий совершаются на эмоциях. Отличительными чертами являются эрудированность и наличие «золотых» рук, так как не может ничего доверить другим людям. Часто имеет завышенную самооценку.

Виды и различия расстройств личности

Мизантроп

Данное понятие содержит греческие корни и в перевод состоит из двух частей «ненавижу» и «человек». В России мизантропом называют человека, ненавидящего окружающих людей. Мизантроп испытывает ненависть ко всем окружающим и считает, что все люди вокруг лгут.

Социофоб

Здесь ближе определение к фобии. Страх возникает из-за проблем с психикой связанных с общением с людьми. Социофоб буквально испытывает страх перед каким-либо выходом на контакт с социумом.

Социопат

Это уже термин из психиатрии. Но полностью относить социопатию к болезни нельзя, хотя отличительные черты поведения у человека присутствуют. Человеку не комфортно длительное время находиться в местах с большим скоплением людей, но в другой промежуток времени он, наоборот, нацелен на собирание внимания к себе со стороны социума. Привлекать чужое внимание готов любыми способами, которые придут в его голову.

Интроверт

Данный тип личности не испытывает страха перед социумом, не имеет каких-либо психических отклонений и не смотрит на окружающих людей с ненавистью. Однако сознанием он очень закрытый человек. Он предпочитает самокопание, вместо проведения времени в кругу людей.

Что вам известно о данных расстройствах личности? Поделитесь своими знаниями в комментариях.

Что такое социопат — 4 признака социопатии. Чем социопат отличается от социофоба? Излечимо ли это?

Краткое содержание статьи:

В современном мире мы часто сталкиваемся с понятиями, которые употребляем довольно часто, но доподлинной сути не знаем. Например, всем знакомо слово «социопат», в социальных сетях, да и в повседневной жизни мы видим его довольно часто, однако, как нам кажется, стоит разобраться в этом понятии поподробнее. Итак, сегодня мы разберемся, что такое социопат.

Социопат с медицинской точки зрения

Социопатия, иначе называемая «диссоциальное расстройство личности» — это медицинское заболевание психоневрологического характера.

Признаки социопатии следующие:

• Игнорирование социальных норм;
• Импульсивность;
• Агрессивность;
• Ограниченная способность формировать привязанности.

Врачи могут поставить такой диагноз человеку, у которого встречается хотя бы три из перечисленных явлений: равнодушие к другим, пренебрежение социальными нормами, затруднения в становлении отношений с другими людьми, отсутствие чувства вины, склонность к обвинению окружающих во всех своих проблемах, что приводит к конфликту.

Часто социопаты постоянно раздражены. Некоторые ученые называют социопатов также «антисоциальными личностями». Вышеуказанные признаки социопатов вынуждают их совершать преступления, организовывать секты, связываться с наркотиками и алкоголем. Лечение таких людей происходит у психотерапевта, однако лишь немногие замечают за собой расстройство поведения, именно поэтому социопатию очень сложно выявить.

Кто такой социопат простыми словами?

Употребляя этот термин в повседневной речи, мы редко имеем в виду человека с психоневрологическими расстройствами. Чаще всего, когда кто-то говорит: «Какой же он социопат!», имеется в виду неспособность человека к взаимопониманию и выстраиванию отношений. Более того, под социопатами подразумевают крайне неразговорчивых и малообщительных людей.

Следует помнить, что «социопатия» – это медицинский диагноз, о сути которого было рассказано выше, поэтому бездумное употребление такого слова недопустимо. Если человек плохо сходится с другими людьми, то гораздо лучше употреблять по отношению к нему эпитет «неконтактный» или «необщительный», ведь диагноз «социопат» может поставить только квалифицированный психотерапевт.

Если человек интроверт, то в особенности его характера может быть необщительность, это совсем не значит, что у него присутствует то или иное расстройство личности.

Высокоактивный социопат

Этот термин был употреблен впервые в телесериале производства BBC «Шерлок». Современная медицина не использует такой градации, поэтому, скорее всего, можно сказать, что это словосочетание было введено для «красного словца».

В сериале имелось в виду, что главный герой пренебрегает социальными нормами, прикладывая к этому какие-либо усилия. В отличие от обычного социопата, которым руководят только его желания, высокоактивный социопат может специально пытаться разрушить отношения с другими людьми.

Еще один известный пример такого социопата – Доктор Хаус. За его антисоциальными действиями можно разглядеть пытливый ум и быструю сообразительность, обаяние – именно этим он привлекает зрителей. Продюсеры и создатели сериала нашли замечательную нишу привлечения людей – человек со сложным характером и судьбой, но при этом очень умный человек.

Признаки социопата

О признаках социопата уже писалось выше, но стоит дополнить этот список еще несколькими симптомами. Для социопатов не существует никаких границ, свои желания они возводят в абсолют и пытаются достичь их любыми методами, не гнушаясь чувствами и мыслями других людей или социальными нормами.

Ни один социопат не любит людей, даже (а иногда и тем более) близких. Такие люди умеют любить только себя, однако ученые установили, что влюбиться они могут. Только объекту любви придется очень несладко, ведь с его желаниями социопат считаться не будет. Многие люди с расстройством личности часто врут, хитрят. Они также необычайно умны, ведь для достижения своих целей приходится как-то развиваться.

Социопаты – замкнутые в себе люди, которые предпочитают оставаться в одиночестве, чем выйти куда-либо с друзьями (хотя последних у них либо очень мало, либо вообще нет).

Как мы видим, с социопатией можно жить, но вряд ли без помощи психиатра удастся с ней справиться.

Социопат и социофоб: разница между ними

Хоть слово «социопат» прочно засело в лексиконе многих людей, «социофоб» — гораздо более применимое слово по отношению к большинству людей (тех, кого мы считаем социопатами).

Социофобия – тоже психический диагноз, однако заключается он в том, что такие люди боятся выступлений перед большим количеством человек, боятся разговаривать с незнакомцами (им даже сложно позвонить в Скорую помощь, если это необходимо, они элементарно не знают, как начать разговор). При сильном стрессе у социофобов могут наблюдаться панические атаки, справиться тут поможет психолог (а не психотерапевт, как у социопатов) или можно избавиться от своих фобий самостоятельно, достаточно тренировать силу воли.

Социофобы – не агрессивные существа, способные на проявление сочувствия, – это их главное отличие от социопатов. Более того, различные страхи и боязни не говорят о расстройстве личности, все можно исправить и без медикаментозных средств (чего, опять же, не скажешь о социопатах).

Социофобы могут быть вполне общительными людьми, только им нужно привыкнуть к новому человеку в их окружении.

Как вести себя с таким человеком?

При обнаружении признаков социопатии у близкого человека врачи советуют показать его психотерапевту для назначения лечения. А что, если это не ваш близкий человек, а, например, начальник? Тут сложнее. Опять же многие рекомендуют просто не общаться с социопатом, так как он может представлять угрозу обществу, и даже стоит уволиться с работы.

Но что делать, если работой вы дорожите? Во-первых, своим эмоциональным и физиологическим здоровьем тоже нужно дорожить, так что правильно расставляйте приоритеты. Во-вторых, сведите свое общение с социопатом к минимуму, старайтесь выполнять все его поручения и не вступайте в открытый конфликт. Стоит тщательно проверять все, что находится в вашей зоне ответственности, следите за тем, что вы подписываете, так как социопаты склонны к мошенничеству.

Одними из самых известных социопатов в истории были Адольф Гитлер и Иосиф Сталин. Подумайте об этом, а затем решите, готовы ли вы работать со Сталиным или Гитлером в миниатюре.

 В данной статье мы рассмотрели, что такое социопат и как себя вести с ними. Если же вы заметили хотя бы три признака социопатии у себя, лучше всего обратиться к специалисту, так как затягивание может привести к более серьезным расстройствам.

Видео: тест на отклонение

Далее будет показан текст, которым пользуются психиатры всего мира, чтобы определить, является ли пациент социопатом или нет:

Психопатические атрибуты и социальная тревога отрицательно связаны

J Soc Clin Psychol. Авторская рукопись; доступно в PMC 2009 22 сентября 2009 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC2748873

NIHMSID: NIHMS122864

Кафедра психологии Бостонского университета

Автор для корреспонденции: Стефан Г. Хофманн, доктор философии Департамент психологии Бостонского университета, 648 Бикон-стрит, 6-й этаж, Бостон, Массачусетс 02215-2002, факс: (617) 353-9609, тел .: (617) 353-9610, удэ.ub @ nnamfohs См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Психопатия характеризуется отсутствием заботы о других людях и социальных нормах. Напротив, люди с высокой социальной тревожностью чрезмерно озабочены одобрением других и нарушением социальных норм. Таким образом, мы предположили, что социальная тревожность отрицательно связана с психопатическими атрибутами, причем мужчины более психопатичны, чем женщины. Чтобы проверить эту гипотезу, мы применили самооценку социальной тревожности, психопатических качеств и академических проступков в качестве индекса приверженности социальным нормам для выборки из 349 студентов бакалавриата (244 женщины и 105 мужчин).У мужчин было больше психопатических качеств, чем у женщин. Социальная тревожность и психопатические признаки показали слабую, но значимую отрицательную корреляцию в общей выборке, а также в подгруппе мужчин и женщин. Психопатические атрибуты были также положительно связаны с академическими проступками среди женщин, но не среди мужчин. Эти результаты согласуются с представлением о том, что социальная тревожность и психопатические атрибуты отрицательно связаны.

Ключевые слова: психопатические атрибуты, социальная тревожность, социальные нормы, академические проступки, психопатия

У людей есть общая потребность в том, чтобы их любили, ценили и одобряли другие, чтобы развивать поддерживающие отношения со сверстниками и успешно вступать в социальные отношения. (Tooby & Cosmides, 1996).Остракизм со стороны социальной группы может иметь сильное негативное влияние на физическое и психическое благополучие (например, Sapolsky, Alberts, & Altmann, 1997). В результате люди, естественно, боятся негативной оценки своих сверстников и проявляют социальную тревогу в ситуациях, которые могут угрожать их положению в социальной группе (Gilbert, 2001; Leary, 2001). Следовательно, социальная тревога и связанный с ней страх нарушения социальных норм и негативной оценки со стороны других, по-видимому, играют важную роль в поддержании социальной иерархии (Gilbert, 2001).

Напротив, другие люди очень мало или совсем не заботятся о других. В крайних случаях они демонстрируют, помимо прочего, отсутствие сочувствия, совести, манипулятивного поведения и социальных отклонений (например, Cleckley, 1982/1941; Hare, 1993, 1998). Клинические или иные аномальные проявления психопатических атрибутов были названы социопатией, антисоциальным расстройством личности и психопатией в зависимости от конкретного определения (например, Hare, Hart, & Harpur, 1991; Widiger et al., 1996).Психопатические атрибуты выражаются в различной степени всякий раз, когда формируются социальные группы. Например, такие тенденции среди студентов колледжей выражаются в форме ненадлежащего академического поведения (Scanlon & Neumann, 2002; Young, 2001). Эти характеристики резко контрастируют с теми, которые обычно демонстрируют социально тревожные люди, которые чрезмерно озабочены тем, чтобы доставить удовольствие другим и придерживаться социальных норм (Hofmann, 2007; Hofmann & DiBartolo, 2001; Hofmann, Heinrichs, & Moscovitch, 2004).

Исследование природы социальной тревожности (Kollman, Brown, Liverant, & Hofmann, 2006), пихопатии (Edens, Marcus, Lilienfield, & Poythress, 2006; Guay, Ruscio, Knight, & Hare, 2007) и психопатического поведения. и отношения (Marcus, Lilienfeld, Edens, & Poythress, 2006) предполагают, что эти характеристики отражают пространственные конструкции, а не дискретные категории. Единственное другое исследование, которое сообщило о результатах, подтверждающих таксоническую структуру психопатии (Harris, Rice, & Cormier, 1994), подверглось критике по методологическим причинам (Edens, Marcus, Lilienfeld, & Poythress, 2006; Lilienfeld, 1998; Marcus, John, & Edens, 2004).

Учитывая определяющие черты социальной тревожности и психопатических атрибутов, возможно, что эти двухмерные конструкции отрицательно связаны. С самого начала концептуализации психопатии исследователи выдвинули гипотезу о связи между психопатией и (отсутствием) тревожности (Cleckley, 1941/1982). Однако эмпирическая литература по этому вопросу неоднозначна. В некоторых исследованиях сообщалось об отсутствии связи между тревожностью и психопатией (Schmitt & Newman, 1999) или о положительной связи между общей тревожностью и антисоциальным поведением у детей (Fergusson & Horwood, 1993) и взрослых (Butcher, Graham, Williams, & Бен-Порат, 1990; Бойд, Берк, Гринберг, Хольцер, Рэй и др., 1984). Одна из причин этих противоречивых результатов может быть связана с различиями в определении между психопатическими атрибутами и между боязнью / бесстрашием (Frick, Lilienfeld, Ellis, Loney, & Siverthorne, 1999), общей тревожностью и другими формами тревожности. Насколько нам известно, не проводилось никаких исследований, чтобы специально изучить взаимосвязь между психопатическими атрибутами и социальной тревожностью, несмотря на прямую отрицательную взаимосвязь между этими двумя конструкциями в некоторых из их критериев определения.В частности, определяющие черты социальной тревожности и психопатии имеют тенденцию противоречить друг другу: в то время как люди с социальной тревожностью чрезмерно озабочены нарушением социальных норм и негативной оценкой со стороны других, люди с психопатическими атрибутами обычно не боятся нарушения социальных норм и демонстрируют очень мало или никакого беспокойства о других.

Психопатические атрибуты трудно измерить из-за очевидных предубеждений в ответах, особенно из-за социальной желательности. Некоторые из шкал измерения включают Контрольный список психопатии Зайца (PCL-R; Hare, 1991), P-Scan Зайца (Hare & Hervé, 1999), Пересмотренный перечень психопатической личности (PPI-R) Лилиенфельд и Вдовс (2005 г.) ) и шкале социальной психопатии (Смит, 1985; Эдельманн и Вивиан, 1988).Шкалы Hare — это шкалы, назначаемые интервьюером, и элементы оцениваются путем объединения данных интервью, истории болезни и архивных данных. PPI-R — это объемный инструмент для самоотчета, состоящий из 154 пунктов. SPS — это показатель самооценки из 18 пунктов с адекватными психометрическими характеристиками. Из-за ее краткости и простоты использования мы выбрали эту шкалу в сочетании с показателем социальной желательности.

Важной переменной, которую следует учитывать при изучении взаимосвязи между психопатическими атрибутами и социальной тревожностью, является пол участников.В литературе постоянно сообщается, что мужчины, как правило, проявляют больше психопатических качеств и более склонны к насилию, чем женщины (например, Yang & Coid, 2007). Кроме того, хотя мужчины и женщины систематически не различаются по своему общему уровню социальной тревожности, некоторые исследования показывают, что социальная тревожность связана с самооценкой человека и его идентификацией с традиционной гендерно-ролевой ориентацией (Moscovitch, Hofmann, & Litz, 2005). . Поэтому мы рассмотрим связь между психофатическими атрибутами и социальной тревожностью у мужчин и женщин отдельно.

Мы предсказали, что психопатические признаки чаще встречаются у мужчин и женщин. Более того, мы предположили, что психопатические атрибуты отрицательно связаны с социальной тревожностью. Наконец, мы ожидали, что психопатические атрибуты, но не социальная тревожность, положительно связаны с поведением, которое нарушает социальные нормы, на что указывают академические проступки среди студентов бакалавриата.

Метод

Участники

Выборка состояла из 349 студентов колледжа (244 женщины и 105 мужчин), поступивших на вводный курс психологии в Бостонском университете, большом частном университете на восточном побережье Соединенных Штатов Америки.Большинство респондентов составляли европеоид (71,6%) и гетеросексуалы (96,1%). Другие этнические группы включали американцев азиатского происхождения (17,1%), испаноязычных (5,0%), афроамериканцев (3,7%) и других (2,6%). Средний возраст выборки составлял 18,7 года (диапазон 17–26, SD : 1,08)

Процедура

Это исследование проводилось в группе. При входе участники получили форму согласия и батарею анкет для самоотчета. Участникам было предложено прочитать и подписать форму согласия перед заполнением анкет.Им также сообщили, что вся информация строго конфиденциальна. После заполнения батареи анкет участники были опрошены и получили оценку за свое участие.

Меры

Чтобы изучить взаимосвязь между психопатическими атрибутами и социальной тревожностью, участников попросили заполнить батарею вопросников, которые включали следующие инструменты самооценки:

Шкала тревожности социального взаимодействия (SIAS; Mattick & Clarke) , 1998)

SIAS состоит из 20 пунктов, которые оцениваются по 5-балльной шкале Лайкерта.Задания представляют собой самоутверждения относительно когнитивных, аффективных и поведенческих реакций на ситуации, требующие социального взаимодействия. Шкала показывает хорошую временную стабильность, а также хорошую дискриминантную и конструктивную валидность (Heimberg, Mueller, Holt, Hope, & Liebowitz, 1992).

Шкала социальной психопатии (SPS; Edelmann & Vivian, 1988)

SPS состоит из 18 пунктов, каждый из которых оценивается по шкале от 1 (полностью согласен) до 7 (полностью согласен). Инструмент оценивает психопатические атрибуты с помощью пунктов, измеряющих склонность к обольщению, невиновности, манипулятивному, циничному, эгоцентричному, безэмоциональному, невозмутимому, беспокойному и ориентированному на настоящее.Примеры элементов весов: «Я не вижу ничего плохого в том, чтобы брать предметы с работы, чтобы оставить их себе» и «Всегда есть способ заставить кого-то вам доверять». Шкала показывает адекватные психометрические свойства (Edelmann & Vivian, 1988; Smith, 1985).

Анкета академического поведения

Эта анкета была разработана на основе исследования Ньюстеда, Франклина-Стокса и Армстронга (1996). Шкала показывает адекватные психометрические характеристики и измеряет академические проступки как показатель несоблюдения социальных норм.Он состоит из 21 пункта, в котором респондентам предлагается указать, проявляли ли они когда-либо определенное поведение или нет. Примеры включают «отправку курсовой работы из внешнего источника (например, банка эссе)», «обеспечение доступности книг / статей в библиотеке путем неправильного размещения на полках или вырезания страниц», «ложь о медицинских / других обстоятельствах для получения продления или освобождения», »« Изобретение данных »и« изменение данных (например, корректировка данных для получения значимого результата) ». Последние два пункта потенциально применимы ко многим участникам, несмотря на то, что они учатся на вводных курсах психологии, потому что участники активно участвуют в формальных исследованиях в Бостонском университете.Более того, даже неофициальные исследования подвержены фальсификации данных, потому что эта форма академических проступков может иметь место как часть презентаций в курсовых работах или вводных отчетов биологических лабораторий и т. Д. Уровень одобрения этих вопросов был достаточно высоким. Более того, включение в шкалу было содержательным и информативным. Поэтому эти элементы будут представлены в разделе результатов.

Таблица положительных и отрицательных аффектов (PANAS; Watson, Clark, & Tellegen, 1988)

PANAS — это 20-элементная мера двух основных измерений настроения — положительное влияние (PA; 10 пунктов) и отрицательное влияние. (Нет данных; 10 шт.).Предметы оцениваются по 5-балльной шкале Лайкерта. PANAS широко используется в экспериментальных исследованиях и имеет хорошую надежность и валидность (Watson et al., 1988). Участников попросили оценить, как они в целом себя чувствуют. PANAS был включен, потому что предыдущие исследования сообщили о связи между общей тревогой / негативным аффектом и психопатическими атрибутами.

Шкала социальной желательности Марлоу-Крауна (шкала MCSD; Crowne & Marlowe, 1960)

Шкала MCSD представляет собой шкалу истинно-ложных из 33 пунктов, которая обычно используется для измерения социальной желательности (Crowne & Marlowe, 1960).Исследования также показали, что шкала MCSD измеряет самообман и управление впечатлениями (Paulhus, 1985; Weinberger & Davidson, 1994). Респондентов спрашивают об общих отрицательных и положительных характеристиках необычных уровней общей добродетели. Шкала MCSD показывает хорошую внутреннюю согласованность и надежность повторных испытаний. Шкала была применена для контроля предвзятости ответов участников.

Результаты

Гендерные различия в психопатических атрибутах, социальной тревоге и связанных конструкциях

Чтобы изучить, различаются ли мужчины и женщины по своим психопатическим атрибутам, социальной тревожности, положительным и отрицательным чертам характера и их неправильному академическому поведению, мы провели многомерное исследование. Общая линейная модель с гендером в качестве переменной между субъектами, шкалой MCSD в качестве ковариаты и оценками в SPS, SIAS, PANAS (отрицательные), PANAS (положительные) и ABQ в качестве зависимых переменных.Полные данные были доступны от 349 участников.

Результаты показали значительный многомерный гендерный эффект, F (5, 342) = 14,94, p <0,0001, частичное η ² = 0,18 и ковариативный эффект F (5, 342) = 27,33, p <0,0001, частичное η ² = 0,29. Эффекты между субъектами были значительными для SPS, F (1, 346) = 68,19, p <0,0001, частичное η ² =.17, ABQ, F (1, 346) = 5,38, p = 0,02, частичное η ² = 0,15 и PANAS, положительный эффект, F (1, 346) = 4,97, p = 0,03, частичное η ² = 0,14 (все остальные F с <0,1, p с> 0,3, частичное η ² с <0,003). показывает средние значения и стандартные отклонения показателей у мужчин и женщин. Эти результаты предполагают, что в соответствии с нашей гипотезой, мужчины получили более высокие баллы по SPS и сообщили о большем количестве нарушений академического поведения, чем женщины.

Таблица 1

Гендерные различия в показателях самооценки.

Положительный

Связь между психопатическими атрибутами и социальной тревогой

SPS и SIAS показали значительную, но относительно слабую отрицательную корреляцию 9000 в выборке 9000 в выборке 9000. = -.12, p <0,02 (без ковариат). показывает диаграмму разброса двух язв в анкете.

Связь между оценками по шкале социальной психопатии (SPS) и шкале тревожности социального взаимодействия (SIAS) в общей выборке.

Для дальнейшего изучения взаимосвязи между психопатическими атрибутами и социальной тревожностью при одновременном контроле социальной желательности, аффекта черт и пола, мы исследовали частичные корреляции между SPS и SIAS среди женщин и мужчин, используя положительные и отрицательные субшкалы шкалы PANAS и шкала MCSD как ковариаты.

В соответствии с нашей гипотезой, SPS был отрицательно связан с SIAS в женской выборке, r = -0,16, p <0,05, и даже в большей степени в мужской выборке r = -.25 , с <.05. Разница в величине между этими коэффициентами корреляции не была статистически значимой t (336) = 1,29, p > 0,10. Более того, SPS был положительно связан с ABQ в женской выборке, r =.20, p <0,005, но не в мужской выборке, r = 0,07, p > 0,4. Эта разница была статистически значимой: т (339) = 1,72, р <0,05.

Чтобы изучить взаимосвязь между SPS, SIAS, положительными и отрицательными подшкалами PANAS и ABQ, мы дополнительно вычислили частные корреляции между этими переменными со шкалой MCSD в качестве ковариаты. Матрица корреляции этих переменных в женской и мужской подвыборках показана в и, соответственно.

Таблица 2

Связь между психопатическими атрибутами, социальной тревогой, аффектом и академическими проступками среди женщин.

2 Таблица ассоциации Между психопатическими атрибутами, социальной тревогой, аффектом и академическими нарушениями среди мужчин.

.36 ^***

. . Только 3.2% респондентов сообщили, что никогда не проявляли ни одного из действий, перечисленных в ABQ. Количество нарушений академического поведения обычно распределялось со средним значением 6,96, модой и средним значением 7 ( SD : 3,97; диапазон: 0–17 с максимальным баллом 21). Среди наиболее распространенных форм поведения были «разрешение копировать свою курсовую работу другому студенту» (81,6%), «копирование курсовой работы другого студента без его ведома» (67,1%), «придумывание данных» (52,9%), «изменение данных ( е.g., корректировка данных для получения значимого результата) »(47,1%) и« перефразирование материала из другого источника без указания оригинального автора »(45,5%)».

Обсуждение

Психопатические атрибуты и социальная тревожность определяются их приверженностью социальным нормам и заботой о других людях. Таким образом, мы предположили, что психопатические атрибуты и тенденции отрицательно связаны с социальной тревожностью. Поскольку большинство таксометрических исследований предполагают, что социальная тревожность (Kollman et al., 2006) и психопатические атрибуты (Edens et al., 2006; Guay et al., 2007) являются непрерывными переменными, мы исследовали эти конструкции на большой выборке студентов мужского и женского пола.

В соответствии с нашим прогнозом, у мужчин была значительно более сильная склонность к психопатическим атрибутам, измеренная с помощью SPS, чем у женщин. То же, но менее выраженное гендерное различие, наблюдаемое в отношении дисциплинарных проступков. Напротив, не было гендерных различий в самооценке социальной тревожности.Мы также обнаружили, что социальная тревожность и психопатические атрибуты отрицательно коррелировали в общей выборке, r = -,12, p <0,02. Этот эффект стал более очевидным при контроле социальной желательности. Эта корреляция была особенно сильной у мужчин, r = -0,28, p <0,005, но также была очевидна у женщин, r = -15, p <0,05. Этот эффект не может быть объяснен общим аффектом черты, потому что не наблюдалось значительных корреляций между положительным или отрицательным аффектом черты и психопатическими атрибутами.

В соответствии с более ранними теоретиками (Cleckley, 1941/1982) и эмпирическими данными (Schmitt & Newman, 1999) мы заметили, что психопатические атрибуты не связаны с негативными чертами характера. Вместо этого мы наблюдали слабую, но значительную отрицательную связь между психопатией и социальной тревожностью.

Возможно, что SPS является мерой первичной, а не вторичной психопатии — различие, впервые введенное Карпманом (1948). Первичные психопаты определяются как эгоистичные, манипулятивные, черствые и лживые, тогда как вторичные или невротические психопаты, как полагают, проявляют антисоциальное поведение под влиянием эмоционального расстройства.Мы рекомендуем, чтобы в будущих исследованиях определялось точное эмоциональное переживание, которое исследуется в связи с психопатическими атрибутами (Frick et al., 1999).

Чтобы учесть возможное смещение реакции социальной желательности, мы контролировали все анализы с помощью шкалы MCSD. Кроме того, мы собрали дополнительные данные, чтобы проверить конвергентную валидность этой меры: если SPS является допустимым показателем психопатических атрибутов, можно ожидать, что оценки SPS положительно коррелируют с академическими проступками в выборке студентов.Результаты соответствовали этим прогнозам, потому что академические проступки были связаны с психопатическими атрибутами, но не с социальной тревожностью.

Хотя участники знали, что их данные будут храниться в строгой конфиденциальности, мы были удивлены распространенностью неправомерного поведения в учебе в этой выборке студентов бакалавриата в крупном частном университете с избирательными стандартами приема на бакалавриат. Подавляющее большинство респондентов (96,8%) сообщили по крайней мере об одном личном опыте нарушения академической дисциплины, и большинство участников сообщили о 7 из 21 возможного проступка.Аналогичным образом, результаты интернет-опроса о плагиате в Интернете с участием 698 студентов из девяти колледжей и университетов показали, что академические проступки — вовсе не редкость. Например, это исследование показало, что 24,5% студентов сообщили, что они используют Интернет для копирования и вставки текста в свои работы без ссылки, по крайней мере, в некоторых случаях. Более того, подавляющее большинство этих испытуемых (90%) думали, что их сверстники делали это хотя бы иногда (Scanlon & Neumann, 2002).Это согласуется с отчетами учителей и других официальных лиц (Young, 2001).

В итоге результаты этого исследования показывают, что социальная тревожность отрицательно связана с психопатическими атрибутами. Этот эффект был очевиден как у мужчин, так и у женщин, но был немного сильнее среди мужчин. Полученные данные имеют важное теоретическое значение, поскольку они указывают на возможное эволюционное преимущество социальной тревожности за счет сохранения сплоченности социальных групп и соблюдения социальных норм.Наиболее значительные недостатки исследования включают использование только одного инструмента оценки психопатических атрибутов, ограничения, связанные с методологией самоотчета, и характер выборки студентов. Мы решили использовать SPS из-за его краткости и простоты администрирования. К сожалению, однако, эта шкала не позволяет провести различие между первичной и вторичной психопатией (например, Levenson et al., 1995) и между факторами I (аффективный и межличностный дефицит) и II (хронический антисоциальный и импульсивный образ жизни), которые могли бы иметь было бы возможно, если бы мы использовали PPI или PCL-R.Учитывая, что мы полагаемся только на SPS, наши выводы следует интерпретировать с осторожностью. Однако SPS — это опубликованный инструмент с разумными психометрическими данными конструкции, которую мы намеревались измерить. В дополнение к SPS мы также использовали инструменты для измерения ненадлежащего поведения в учебе и личностной тревожности. Можно утверждать, что наша мера тревожности — это показатель аффективных и межличностных дефицитов психопатических черт фактора I, тогда как показатель поведения в академической среде — это показатель хронического антисоциального поведения фактора II.Наши результаты показали, что SPS отрицательно связан с социальной тревожностью, но не с тревожностью, связанной с чертами характера. Более того, мы заметили, что SPS был положительно связан с академическими проступками у женщин. Эти данные предполагают, что SPS измеряет первичную психопатию и аспекты фактора II этой конструкции, и что SPS отрицательно связан с социальной тревожностью, но не с общей тревожностью. Хотя эти результаты согласуются с нашими гипотезами и концептуализацией психопатии в соответствии с определением SPS, в будущих исследованиях потребуется дальнейшее изучение взаимосвязи между тревогой, другими эмоциями и различными аспектами психопатии, такими как шкала первичной и вторичной психопатии Левенсона. , Киль и Фитцпатрик (1995).

Несмотря на эти недостатки, настоящее исследование поддерживает идею о том, что социальная тревожность и психопатические атрибуты отрицательно связаны, возможно, потому, что оба конструкта связаны либо с чрезмерной приверженностью, либо с нарушением социальных норм, а также с чрезмерной озабоченностью или отсутствием беспокойства по поводу других людей. одобрение и отрицательная оценка. Следующим шагом этого исследования является использование стандартных инструментов для оценки психопатических атрибутов, изучение взаимосвязи между социальной тревожностью и психопатическими атрибутами в клинических выборках, а также изучение характера характеристик состояния этих переменных.В частности, было бы интересно изучить, связано ли вызванное лечением снижение социальной тревожности с повышением уровня психопатических качеств.

Благодарности

Это исследование частично поддержано грантом NIMH R01MH078308. Доктор Хофманн является оплачиваемым консультантом компании «Органон» по вопросам и проектам, не связанным с этим исследованием.

Footnotes

Части этих данных были представлены на 41 ^st ежегодном собрании Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Филадельфия, Пенсильвания.

Ссылки

• Boyd JH, Burke JD, Greenberg E, Holzer CE, Rae DS, George LK, Karno M, Stolzman R, McEvoy L, Nesdadt G. синдромов без иерархии. Архив общей психиатрии. 1984; 41: 983–989. [PubMed] [Google Scholar]
• Бутчер Дж. Н., Грэм Дж. Р., Уильямс К. Р., Бен-Порат Ю. С.. Разработка и использование контентных шкал ММП-2. Миннеаполис: Университет Миннесоты Пресс; 1990. [Google Scholar]
• Cleckley H.Маска безумия. 6. Сент-Луис, Миссури; Мосби: 1982. (Оригинальная работа опубликована в 1941 году) [Google Scholar]
• Краун Д.П., Марлоу Д. Новая шкала социальной желательности, независимая от психопатологии. Журнал консалтинговой психологии. 1960; 24: 349–354. [PubMed] [Google Scholar]
• Эдельман Р.Дж., Вивиан С.Е. Дальнейший анализ шкалы социальной психопатии. Личность и индивидуальные различия. 1988; 9: 581–587. [Google Scholar]
• Эденс Дж. Ф., Маркус Д. К., Лилиенфилд С. О., Пойтресс Н. Г..Психопат, а не психопат: таксоматическое свидетельство размерной структуры психопатии. Журнал аномальной психологии. 2006. 115: 131–144. [PubMed] [Google Scholar]
• Fergusson DM, Horwood LJ. Структура, стабильность и корреляция компонентов черты расстройства поведения, дефицита внимания и тревожности / абстиненции. Журнал детской психологии и психиатрии. 1993; 34: 749–766. [PubMed] [Google Scholar]
• Фрик П.Дж., Лилиенфельд С.О., Эллис М., Лони Б., Сиверторн П.Связь между тревожностью и размерами психопатии у детей. Журнал аномальной детской психологии. 1999; 27: 383–392. [PubMed] [Google Scholar]
• Гилберт П. Эволюция и социальная тревога: роль влечения, социальной конкуренции и социальных иерархий. Психиатрические клиники Северной Америки. 2001; 24: 723–751. [PubMed] [Google Scholar]
• Guay JP, Ruscio J, Knight RA, Hare RD. Таксометрический анализ скрытой структуры психопатии: доказательства размерности.Журнал аномальной психологии. 2007; 11: 701–716. [PubMed] [Google Scholar]
• Заяц RD. Контрольный список психопатии Зайца — Пересмотренный. Торонто, Онтарио: Multi-Health Systems Inc; 1991. [Google Scholar]
• Hare RD, Harve HF. Заяц P-Scan — Исследовательская версия. ПО: Multi-Health Systems Inc; 1999. [Google Scholar]
• Hare RD. Без совести: тревожный мир психопатов среди нас. Нью-Йорк: Guilford Press; 1998. [Google Scholar]
• Hare RD, Hart SD, Harpur TJ.Психопатия и критерии антисоциального расстройства личности по DSM-IV. Журнал аномальной психологии. 1991; 100: 391–398. [PubMed] [Google Scholar]
• Харрис Г.Т., Райс М.Э., Куинси В.Л. Психопатия как таксон: свидетельство того, что психопаты представляют собой отдельный класс. Журнал консалтинговой и клинической психологии. 1994; 62: 387–397. [PubMed] [Google Scholar]
• Heimberg RG, Mueller GP, Holt CS, Hope DA, Liebowitz MR. Оценка тревожности в социальном взаимодействии и наблюдение за другими: шкала тревожности при социальном взаимодействии и шкала социальной фобии.Поведенческая терапия. 1992; 23: 53–73. [Google Scholar]
• Hofmann SG. Когнитивные факторы, поддерживающие социальное тревожное расстройство: комплексная модель и ее последствия для лечения. Когнитивно-поведенческая терапия. 2007; 36: 193–209. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Hofmann SG, DiBartolo PM. От социальной тревожности до социальной фобии: несколько точек зрения. Бостон: Аллин и Бэкон; 2001. [Google Scholar]
• Хофманн С.Г., Генрихс Н., Москович Д.А. Природа и выражение социальной фобии: к новой классификации.Обзор клинической психологии. 2004. 24: 769–797. [PubMed] [Google Scholar]
• Карпман Б. Миф о психопатической личности. Американский журнал психиатрии. 1948; 104: 523–534. [PubMed] [Google Scholar]
• Коллман Д.М., Браун Т.А., Ливерант Г.И., Хофманн С.Г. Таксометрическое исследование скрытой структуры социального тревожного расстройства у амбулаторных пациентов с тревожными и эмоциональными расстройствами. Депрессия и тревога. 2006; 23: 190–199. [PubMed] [Google Scholar]
• Лири М.Л. Социальная тревожность как система раннего предупреждения: уточнение и расширение теории самопрезентации социальной тревожности.В: Хофманн С.Г., ДиБартоло П.М., редакторы. От социальной тревожности к социальной фобии. Нидхэм-Хайтс: Аллин и Бэкон; 2001. С. 321–334. [Google Scholar]
• Левенсон М.Р., Киль К.А., Фицпатрик К.М. Оценка психопатических атрибутов в неинституционализированном населении. Журнал социальной психологии и психологии личности. 1995; 68: 151–158. [PubMed] [Google Scholar]
• Lilienfeld SO. Методологические достижения и разработки в оценке психопатии. Поведенческие исследования и терапия. 1998. 36: 99–125.[PubMed] [Google Scholar]
• Lilienfeld SO, Widows MR. Пересмотренный опросник психопатической личности (PPI-R), Лутц, Флорида: Ресурсы психологической оценки, Inc; 2005. [Google Scholar]
• Маркус Д.К., Джон С., Эденс Дж. Ф. Таксометрический анализ психопатической личности. Журнал аномальной психологии. 2004. 110: 410–412. [PubMed] [Google Scholar]
• Маркус Д.К., Лилиенфельд С.О., Эденс Дж. Ф., Пойтри Н. Г.. Антисоциальное расстройство личности является непрерывным или категориальным? Таксометрический анализ.Психологическая медицина. 2006; 36: 1571–1581. [PubMed] [Google Scholar]
• Мэттик Р.П., Кларк Дж. Разработка и валидация мер социальной фобии, страха и тревожности при социальном взаимодействии. Поведенческие исследования и терапия. 1998. 36: 455–70. [PubMed] [Google Scholar]
• Москович Д.А., Хофманн С.Г., Litz BT. Влияние самооценки на социальную тревогу: гендерное взаимодействие. Личность и индивидуальные различия. 2005. 38: 659–672. [Google Scholar]
• Newstead SE, Franklyn-Stokes A, Armstrong P.Индивидуальные различия в читерстве учеников. Журнал педагогической психологии. 1996. 88: 229–241. [Google Scholar]
• Paulhus DL. Самообман и управление впечатлением в тестовых ответах. В: Angleitner A, Wiggins JS, редакторы. Оценка личности с помощью анкет. Нью-Йорк: Спрингер-Верлаг; 1985. С. 13–165. [Google Scholar]
• Сапольски Р.М., Альбертс С.К., Альтманн Дж. Гиперкортизолизм, связанный с социальным подчинением или социальной изоляцией среди диких бабуинов. Архив общей психиатрии.1997; 54: 1137–1143. [PubMed] [Google Scholar]
• Scanlon PM, Neumann DR. Интернет-плагиат среди студентов. Журнал развития студентов колледжа. 2002. 43: 374–385. [Google Scholar]
• Schmitt WA, Newman JP. Все ли психопаты низко тревожны? Журнал аномальной психологии. 1999; 108: 353–358. [PubMed] [Google Scholar]
• Смит Р.Дж. Понятие и измерение социальной психопатии. Журнал исследований личности. 1985; 19: 219–231. [Google Scholar]
• Туби Дж., Космидес Л.Дружба и парадокс банкира: другие пути эволюции адаптации к альтруизму. Труды Британской академии. 1996. 88: 119–143. [Google Scholar]
• Уотсон Д., Кларк Л.А., Теллеген А. Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: шкалы PANAS. Журнал личности и социальной психологии. 1988; 54: 1063–1070. [PubMed] [Google Scholar]
• Вайнбергер Д.А., Дэвидсон Миннесота. Стили подавления эмоционального выражения: отличие репрессивного совладания с управлением впечатлением.Журнал личности. 1994; 62: 587–613. [PubMed] [Google Scholar]
• Widiger TA, Cadoret R, Hare RD, Robins L, Ruterford M, Zanarini M, Alterman A, Apple M, Corbitt E, Forth A, Hart S, Kultermann J, Woody G, Frances A DSM-IV Антисоциальное расстройство личности. Журнал полевых испытаний аномальной психологии. 1996; 105: 3–16. [PubMed] [Google Scholar]
• Ян М., Коид Дж. Гендерные различия в психических заболеваниях и агрессивном поведении среди домашнего населения в Великобритании. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология.2007; 42: 599–605. [PubMed] [Google Scholar]
• Янг-младший. Игра в кошки-мышки по обнаружению плагиата. Хроника высшего образования. 2001; 47: A26 – A27. [Google Scholar]

Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) — симптомы и причины

Обзор

Нервничать в некоторых социальных ситуациях — это нормально. Например, поход на свидание или презентация может вызвать ощущение бабочек в животе. Но при социальном тревожном расстройстве, также называемом социальной фобией, повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, застенчивость и смущение, потому что вы боитесь, что вас будут изучать или оценивать негативно.

При социальном тревожном расстройстве страх и тревога приводят к избеганию, которое может разрушить вашу жизнь. Сильный стресс может повлиять на ваши отношения, распорядок дня, работу, учебу или другие виды деятельности.

Социальное тревожное расстройство может быть хроническим психическим заболеванием, но изучение навыков совладания с психотерапией и прием лекарств может помочь вам обрести уверенность и улучшить вашу способность взаимодействовать с другими.

Уход за социальным тревожным расстройством в клинике Mayo

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Чувство застенчивости или дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно является признаком социального тревожного расстройства, особенно у детей.Уровни комфорта в социальных ситуациях различаются в зависимости от личностных качеств и жизненного опыта. Некоторые люди от природы сдержанны, а другие более общительны.

В отличие от повседневной нервозности, социальное тревожное расстройство включает страх, тревогу и избегание, которые мешают отношениям, распорядку дня, работе, учебе или другой деятельности. Социальное тревожное расстройство обычно начинается в раннем и среднем подростковом возрасте, хотя иногда оно может начаться у детей младшего возраста или у взрослых.

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Признаки и симптомы социального тревожного расстройства могут включать постоянные:

• Боязнь ситуаций, в которых вас могут судить негативно
• Беспокойство о том, чтобы поставить себя в неловкое положение или унизить себя
• Сильный страх общения или разговора с незнакомыми людьми
• Страх, что окружающие заметят, что вы выглядите встревоженным
• Боязнь физических симптомов, которые могут вызвать смущение, таких как покраснение, потливость, дрожь или дрожащий голос
• Избегание делать что-либо или разговаривать с людьми из-за страха смущения
• Избегание ситуаций, в которых вы могли бы оказаться в центре внимания
• Тревога в ожидании опасного действия или события
• Сильный страх или беспокойство в социальных ситуациях
• Анализ вашей работы и выявление недостатков в вашем взаимодействии после социальной ситуации
• Ожидание наихудших последствий негативного опыта в социальной ситуации

У детей тревога по поводу взаимодействия со взрослыми или сверстниками может проявляться плачем, приступами гнева, цеплянием за родителей или отказом говорить в социальных ситуациях.

Социальное тревожное расстройство производительного типа — это когда вы испытываете сильный страх и тревогу во время выступления или выступления на публике, но не в других типах более общих социальных ситуаций.

Физические симптомы

Физические признаки и симптомы иногда могут сопровождать социальное тревожное расстройство и могут включать:

• Покраснение
• Учащенное сердцебиение
• Дрожь
• Потеет
• Расстройство желудка или тошнота
• Проблемы с дыханием
• Головокружение или дурноту
• Ощущение, что ваш разум потерял сознание
• Напряжение мышц

Избегание обычных социальных ситуаций

При социальном тревожном расстройстве может быть трудно вынести обычные повседневные переживания, в том числе:

• Взаимодействие с незнакомыми людьми или незнакомцами
• Посещение вечеринок или общественных мероприятий
• Собираюсь на работу или в школу
• Начало разговора
• Зрительный контакт
• Знакомства
• Вход в комнату, в которой уже сидят люди
• Возврат товаров в магазин
• Есть на глазах у других
• Использование общественного туалета

Симптомы социального тревожного расстройства могут со временем меняться.Они могут вспыхнуть, если вы столкнетесь с большим количеством изменений, стрессов или требований в своей жизни. Хотя избегание ситуаций, вызывающих тревогу, может улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, ваше беспокойство, вероятно, будет продолжаться в долгосрочной перспективе, если вы не получите лечения.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья, если вы боитесь и избегаете обычных социальных ситуаций, потому что они вызывают смущение, беспокойство или панику.

Причины

Как и многие другие состояния психического здоровья, социальное тревожное расстройство, вероятно, возникает в результате сложного взаимодействия биологических факторов и факторов окружающей среды.Возможные причины включают:

• Унаследованные признаки. Тревожные расстройства, как правило, передаются по наследству. Однако не совсем ясно, какая часть этого может быть связана с генетикой, а какая с усвоенным поведением.
• Строение мозга. Структура мозга, называемая миндалевидным телом (амигдала), может играть роль в контроле реакции страха. Люди с гиперактивной миндалевидным телом могут иметь повышенную реакцию страха, вызывая повышенную тревогу в социальных ситуациях.
• Окружающая среда. Социальное тревожное расстройство может быть приобретенным поведением — у некоторых людей может развиться серьезная тревога после неприятной или неловкой социальной ситуации. Кроме того, может быть связь между социальным тревожным расстройством и родителями, которые либо моделируют тревожное поведение в социальных ситуациях, либо в большей степени контролируют или чрезмерно опекают своих детей.

Факторы риска

Несколько факторов могут повысить риск развития социального тревожного расстройства, в том числе:

• Семейный анамнез. У вас с большей вероятностью разовьется социальное тревожное расстройство, если это заболевание есть у ваших биологических родителей или братьев и сестер.
• Отрицательные впечатления. Дети, которые подвергаются поддразниванию, издевательствам, отторжению, насмешкам или унижениям, могут быть более склонны к социальному тревожному расстройству. Кроме того, с этим расстройством могут быть связаны другие негативные события в жизни, такие как семейный конфликт, травма или жестокое обращение.
• Темперамент. Дети, которые застенчивы, робки, замкнуты или сдержанны, когда сталкиваются с новыми ситуациями или людьми, могут подвергаться большему риску.
• Новые социальные или рабочие требования. Симптомы социального тревожного расстройства обычно проявляются в подростковом возрасте, но знакомство с новыми людьми, публичное выступление или презентация важной работы могут вызвать симптомы впервые.
• Внешний вид или состояние, привлекающие внимание. Например, уродство лица, заикание или тремор из-за болезни Паркинсона могут усилить чувство неловкости и могут вызвать у некоторых людей социальное тревожное расстройство.

Осложнения

При отсутствии лечения социальное тревожное расстройство может контролировать вашу жизнь. Беспокойство может мешать работе, учебе, отношениям или удовольствию от жизни. Это нарушение может вызывать:

• Низкая самооценка
• Проблемы с напористостью
• Отрицательный разговор с самим собой
• Повышенная чувствительность к критике
• Плохие социальные навыки
• Изоляция и сложные социальные отношения
• Низкая успеваемость и успеваемость
• Злоупотребление психоактивными веществами, например чрезмерное употребление алкоголя
• Самоубийство или попытки самоубийства

Другие тревожные расстройства и некоторые другие расстройства психического здоровья, особенно большое депрессивное расстройство и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, часто возникают вместе с социальным тревожным расстройством.

Профилактика

Невозможно предсказать, что вызовет у кого-то развитие тревожного расстройства, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

• Обратитесь за помощью пораньше. Беспокойство, как и многие другие психические расстройства, может быть труднее вылечить, если вы подождете.
• Вести дневник. Отслеживание вашей личной жизни может помочь вам и вашему специалисту в области психического здоровья определить, что вызывает у вас стресс, а что помогает вам чувствовать себя лучше.
• Расставляйте приоритеты в своей жизни. Вы можете уменьшить беспокойство, тщательно распоряжаясь своим временем и энергией. Убедитесь, что вы проводите время, делая то, что вам нравится.
• Избегайте употребления вредных веществ. Употребление алкоголя, наркотиков и даже кофеина или никотина может вызывать или усугублять беспокойство. Если вы пристрастились к любому из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к своему врачу или найдите программу лечения или группу поддержки, которые помогут вам.

Вы социопат? — Центр осведомленности

Трудно ли вам настроиться на эмоции других людей? Вам говорили, что вы нечувствительны? Если так, то вас могли обвинить в социопате. Слова социопат и психопат довольно часто используются в повседневной жизни. Если кто-то проявляет какие-либо признаки жестокости по отношению к другим в сочетании с социальной изоляцией или безразличием к тому, что думают другие люди, его сверстники могут погладить свой коллективный подбородок и сказать: « Хм, психопат? » Если человек, кажется, может легко очаровать других, но не может формируют с ними прочные отношения, потому что они кажутся бессердечными и неспособными на самом деле заботиться о других людях, тогда ярлык социопата будет приобретен.

Но эти термины очень редко используются в психологии и психиатрии. Ни психопат, ни социопат не указаны в диагностической библии, которую врачи используют при диагностике психических заболеваний. Это потому, что они не являются нарушениями сами по себе, а рассматриваются как черты характера при диагностике других состояний, таких как антисоциальное расстройство личности. Это означает, что нет статистических данных о том, сколько людей являются психопатами или социопатами, но, по оценкам, это около четырех процентов населения.

Итак, ответ на вопрос в заголовке этого блога почти определенно «нет». Однако у вас могут быть социопатические черты:

Определяющими характеристиками социопатической личности являются, на первый взгляд, очень умный, веселый и обаятельный характер, но довольно рано в знакомстве или отношениях становится очевидным, что имеет место случайный, почти постоянный обман и манипуляции. Итак, очарование — это первое, что нужно заметить, и социопаты могут привлечь к себе множество людей, но у них нет возможности заводить друзей или поддерживать значимые отношения.Обычно социопаты очень искусны во лжи и обмане и неспособны испытывать чувство вины или раскаяния.

Отличительные черты социопата:

• Поверхностное обаяние и хороший интеллект
• Полностью уверен в себе и быть душой любой вечеринки
• Смелость и уверенность в себе
• Редко чувство вины или стыда
• Отсутствие угрызений совести
• Постоянное лежание
• Завышенное чувство собственного превосходства
• Склонность к преувеличению,
• Постоянная ненадежность
• Быть импульсивным, агрессивным и безрассудным
• Несоблюдение социальных норм
• Отсутствие заблуждений и других признаков иррационального мышления
• Отсутствие нервозности или беспокойства
• Отсутствие раскаяния и стыда
• Антисоциальное поведение без видимой причины
• Плохое суждение и неспособность учиться на собственном опыте
• Эгоцентризм или завышенное чувство собственного достоинства
• Не способен понять концепцию любви или развить в ней способность
• Отсутствие реакции на чужие чувства
• Импульсивность или неспособность планировать наперед
• Отсутствие сочувствия к другим
• Не умеет читать чужие эмоции

Что делает социопата?

Согласно недавнему исследованию Американской психиатрической ассоциации, примерно 70 процентов социопатов происходят из домов, в которых отсутствовал отец.Исследования также показали, что если ребенку не проявляют привязанности и что родители никогда не проявляют эмоциональной близости, это может вызвать дисфункцию у ребенка, которая может проявиться в социопатических тенденциях в дальнейшей жизни. Итак, существуют факторы окружающей среды, но кажется, что у социопатического поведения есть широкий спектр причин и объяснений, а также существует вероятность генетического фактора и что, если у одного из родителей есть социопатические черты, увеличиваются шансы их развития у детей.Исследователи в области неврологии также обнаружили, что у многих людей с диагнозом «антисоциальное расстройство личности» наблюдаются неврологические нарушения в лобной доле мозга. Это часть мозга, которая является центром суждения и самоконтроля.

Что делать, если у вас есть социопатические черты?

Приведенный выше список представляет собой довольно непривлекательный набор качеств, но хорошая новость в том, что эти черты можно изменить. Если, например, вам сказали, что вам не хватает сочувствия, и вы находите других людей и их настроение полностью загадочными, вы можете скорректировать это поведение.Эмоциональный интеллект можно изучить.

Как повысить свое сочувствие, социальную осведомленность и способность любить:

Свободно владеть языком эмоций : чтобы быть эмоционально интеллигентным, вы должны уметь распознавать и называть свои эмоции, а затем понимать, что происходит. Так, например, если вам грустно, вы можете определить это, а затем продолжить определять это и сказать что-то вроде: «Печаль — это чувство потери чего-то важного для меня, и поэтому чувство грусти помогает мне понять, что я делаю. заботится о том, что важно для меня как личности.’

Назовите свои эмоции . Как только вы лучше поймете эмоции, важно назвать, что вы чувствуете, когда вы это чувствуете.

Не всегда от первого лица. Вместо того, чтобы говорить: «Я так зол прямо сейчас», подумайте про себя: «Гнев — одна из моих эмоций». Это дистанцирует вас от этого и помогает понять, что эмоции — вещь преходящая и содержащая информацию, которая может быть вам полезна.

Сядь со своими эмоциями .Позвольте себе грустить, злиться или расстраиваться на несколько мгновений, пока вы считаете до десяти или просто дышите … затем…

Почувствуйте это в своем теле. Ваши мышцы напряжены? Ощущения в голове или груди? Это поможет вам сосредоточиться, чтобы вы могли лучше понять, что с вами происходит, и как справиться с этой эмоцией.

Избавьтесь от мысли, что некоторые эмоции плохи . Каким бы негативным ни было ощущение страха или гнева, на самом деле это полезно, поскольку оно может привести вас к тому, чтобы обезопасить себя или исправить ошибку и искать справедливости.Но если вы остаетесь с негативом и думаете, что некоторые эмоции плохи, вы оттолкнете его или вытолкните вниз, где он может скрываться и вызвать у вас проблемы позже.

Ищите выкройки. Нейробиология научила нас, что мозг будет следовать существующим нервным путям. Например, если вы всегда склонны сдерживать свои эмоции, и это то, чему вы научились в раннем возрасте, потому что один из ваших родителей также поступил так, то это устоявшаяся модель поведения. Но если вы доведете это до осознания, вы сможете изменить ход этого и отреагировать на здесь и сейчас, а не на бессознательное усвоенное поведение.

Если вы чувствуете, что хотели бы иметь безопасное пространство, в котором можно было бы открыто рассказать о своих антиобщественных чувствах и улучшить свой эмоциональный интеллект и способность общаться с другими, терапия может стать очень полезным следующим шагом. Просто позвоните по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [email protected] для конфиденциальной встречи.

Бриджит Фрир

Бриджит Фрир сначала училась на печатного журналиста и много лет работала внештатным автором статей для таких изданий, как The Sunday Times, The Times, The Observer, The Telegraph, Hello, People, Rolling Stone, Marie Claire и Psychologies.Она также является автором нескольких книг о карьере и путешествиях.

Бриджит — квалифицированный психотерапевт со степенью магистра психодинамической психотерапии Биркбека Лондонского университета.

6 Возможные сопутствующие заболевания пограничного расстройства личности

Все типы психических заболеваний трудно диагностировать, в частности, из-за отсутствия медицинских анализов или анализов крови для выявления нарушений. «Хотя визуализация мозга используется, чтобы помочь нам лучше понять психические расстройства, в настоящее время они не используются в диагностических целях», — говорит Коллин Каллен, психиатр, психолог в ColumbiaDoctors и клинический директор организации профессорско-преподавательского состава в Медицинском центре Колумбийского университета. в Нью-Йорке.

Еще одним фактором является то, что многие из одних и тех же симптомов могут перекрываться при нескольких расстройствах. Например, люди, страдающие депрессией или тревожным расстройством, могут иметь проблемы с концентрацией внимания.

Подобно тому, как, например, лихорадка может быть симптомом многих диагнозов, отсутствие интереса может быть одним из симптомов нескольких психических расстройств. По словам экспертов, ключом к успеху является понимание контекста, в котором проявляется симптом, а также определение других симптомов.

Симптомы также могут различаться у разных людей.Например, чтобы поставить диагноз ПРЛ, у человека должно быть пять из девяти общих симптомов, перечисленных в DSM-5, стандартной классификации и инструментах, которые врачи используют для диагностики психических заболеваний. «В зависимости от того, сколько симптомов, какие симптомы, а также тяжесть и продолжительность симптомов у каждого отдельного человека, диагноз может сильно отличаться у разных людей», — говорит д-р Каллен.

Сопутствующие заболевания обычны для любых психических заболеваний, но особенно высоки они у людей с ПРЛ.Исследования показывают, что 96 процентов людей с ПРЛ также страдают расстройством настроения: от 71 до 83 процентов страдают депрессией, а 88 процентов — тревожным расстройством. (4, 5)

Непонятно, почему существуют сопутствующие заболевания у людей с ПРЛ. «Частично это может быть связано с тем, что с точки зрения нейробиологии или генетики существует некоторое совпадение различных расстройств, а затем есть некоторое совпадение в испытываемых симптомах», — говорит Каллен.

БЛД также часто может быть неправильно диагностировано, поскольку практикующим врачам может быть сложно отличить БЛД от расстройств настроения, таких как большое депрессивное расстройство и биполярное расстройство.«В основе пограничного расстройства личности вы говорите о действительно значительном нарушении регуляции в ряде различных областей, а суть заключается в нарушении регуляции эмоций», — говорит Каллен. При ПРЛ также может быть много «аффективной нестабильности» или повторяющихся, быстрых и резких изменений настроения, которые, по ее словам, могут быть объяснены ПРЛ, другим психическим заболеванием или и тем, и другим. (6)

Диагностика социального тревожного расстройства: тесты, скрининг и критерии

Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, представляет собой тип тревожного расстройства, характеризующийся сильным эмоциональным стрессом из-за социальных взаимодействий, при котором вы можете подвергаться пристальному вниманию со стороны других.Люди с этим расстройством чувствуют тревогу или страх в определенных или всех социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми и собеседования, и избегают таких ситуаций.

Лишь около 20% людей с симптомами обращаются за лечением. Симптомы социальной тревожности совпадают с симптомами других тревожных расстройств, что затрудняет диагностику этого психического заболевания. Специалисты в области психического здоровья диагностируют социальное тревожное расстройство, используя определенные критерии из «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, 5 ^{-е издание} » (DSM-5).

Скайнешер / Getty Images

Профессиональные просмотры

Чтобы поставить диагноз, психиатр задаст несколько вопросов о симптомах тревоги и жизненных обстоятельствах. На основании этой оценки у человека может быть диагностировано тревожное расстройство только на основании симптомов.

Симптомы

Специалист в области психического здоровья спросит о симптомах, в том числе о том, как часто и когда они возникают.

Люди с социальным тревожным расстройством могут проявлять множество когнитивных и эмоциональных симптомов во время социальных ситуаций, в том числе:

• Непреодолимое чувство страха
• Паника
• Чувство нереального
• Страх потери контроля

Беспокойство также может привести к физиологическим изменениям, в том числе:

• Сердцебиение
• Одышка
• Повышенное потоотделение
• Иглы и иглы
• Тошнота
• Покраснение
• Тремор
• Позывы к мочеиспусканию

Поскольку тревожные расстройства поражают как детей, так и взрослых, важно обследовать людей любого возраста на предмет наличия симптомов.

Родитель или опекун могут заметить симптомы тревоги у своего ребенка в раннем возрасте, или учитель или наставник могут обратить их внимание на эти симптомы. Поскольку тревога может появиться в раннем возрасте, для родителей или опекунов важно, чтобы их ребенок осмотрел педиатр.

DSM-5 Критерии

Ваш врач будет использовать критерии DSM-5, чтобы определить, есть ли у вас социальное тревожное расстройство. Критерии социального тревожного расстройства по DSM-5 включают следующее:

• Заметный страх социальных ситуаций, когда человек может быть подвергнут пристальному вниманию окружающим; Примеры включают беседы с незнакомыми людьми, прием пищи в присутствии других или проведение презентации
• Боязнь поступить так, что проявятся симптомы тревоги и приведут к смущению или отторжению
• Социальные ситуации постоянно вызывают симптомы тревоги, и поэтому их избегают
• Чувство тревоги, намного более сильное, чем можно было бы ожидать, а страх и беспокойство вызывают серьезные нарушения жизни
• Симптомы длятся не менее шести месяцев и не связаны с заболеванием или другим психическим расстройством и не связаны с употреблением психоактивных веществ

В DSM-5 термин «социальная фобия» был обновлен до «социальной тревожности», поскольку «фобия» четко не определяет степень нарушения, вызванного этим состоянием.В обновленной версии также переопределяется критерий расстройства, включающий страх негативной оценки и социальные последствия такого поведения. Кроме того, прежний «обобщенный» спецификатор был обновлен до «только результативность», поскольку некоторые люди с социальным тревожным расстройством боятся только определенных ситуаций производительности, таких как выступление перед аудиторией, например, а не общих социальных ситуаций.

Инструменты для просеивания

Некоторые инструменты скрининга также используются для лучшего понимания симптомов социальной тревожности и могут помочь оценить тяжесть состояния.

Опросы, проводимые специалистом в области психического здоровья для выявления социального тревожного расстройства, включают:

• Шкала социальной тревожности Либовица (LSAS): В этом опросе из 24 вопросов людям предлагается оценить свои симптомы тревоги. Он включает вопросы о боязни и избегании ситуаций, которые вызывают чувство тревоги или беспокойства. Это наиболее распространенная шкала, используемая для оценки людей с симптомами социальной тревожности.
• Краткая шкала социальной фобии (BSPS): Этот инструмент использует 11 пунктов для измерения степени страха и избегающего поведения.Его также можно использовать для оценки эффектов лечения с течением времени.

Лаборатории и тесты

Врач первичной медико-санитарной помощи рассмотрит множество различных факторов, которые могут объяснить симптомы тревоги или способствовать их возникновению. Они могут задавать вопросы о жизни человека, который может вызывать эти симптомы, например о стрессовой работе, несчастливых романтических отношениях, сложных отношениях с близкими или о более серьезных факторах, например о жизни в небезопасной среде.

Кроме того, они могут задавать вопросы о любых недавних изменениях в диете, уровне активности или физических травмах, которые могут повлиять на тело и мозг.

Чтобы убедиться, что симптомы тревоги не связаны с заболеваниями, врачи могут провести несколько тестов, в том числе:

• Физический осмотр: Основные показатели жизнедеятельности, такие как артериальное давление, частота сердечных сокращений и вес, а также всесторонний осмотр тела, позволяющий обнаружить любые отклонения в физическом здоровье
• Анализы крови: Полный анализ крови (CBC) для проверки уровней клеток крови, гормонов и витаминов, а также метаболических панелей

На основании результатов медицинского осмотра и анализов крови врач может назначить дополнительные анализы для дальнейшего изучения потенциальных клинических причин симптомов тревоги.Если все оценки вернутся к норме и нет выявленных клинических причин, которые могли бы объяснить симптомы тревоги, врач, скорее всего, направит человека к специалисту в области психического здоровья.

Беспокойство у женщин

Хотя тревожные расстройства поражают как мужчин, так и женщин, распространенность этих состояний значительно выше у женщин, примерно вдвое больше, чем у мужчин. Поэтому рекомендуется регулярно обследовать женщин и девочек 13 лет и старше на тревожность.

Самостоятельное / домашнее тестирование

Люди, которые обеспокоены тем, что у них социальное тревожное расстройство, также могут пройти опрос дома. Опросник социальной фобии (SPIN) оценивает страх, избегание и физиологию с использованием 17 пунктов. Это чувствительный и краткий инструмент, который легко оценить. Существует также более короткая версия Mini-SPIN, которая содержит три элемента.

Дополнительные шкалы самооценки включают шкалу социальной фобии и тревожности, шкалу социальной фобии и шкалу социального избегания и дистресса.

Если вам или вашему близкому человеку сложно справиться с симптомами социальной тревожности, обратитесь за помощью. Для получения поддержки вы можете обратиться в Национальную службу поддержки Управления наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 .

Слово Verywell

Каждый иногда испытывает стресс; это естественная часть жизни. Однако постоянный страх и беспокойство в социальных ситуациях может указывать на то, что у вас социальное тревожное расстройство.Если вы заметили симптомы, обратитесь к своему терапевту или психиатру. Они могут провести тесты и оценить ваши симптомы. На основании результатов вашего осмотра и обследований они могут поставить диагноз и помочь вам управлять вашим состоянием. Важно как можно раньше бороться с социальным тревожным расстройством, чтобы свести к минимуму его влияние на вашу повседневную жизнь.

Антисоциальное расстройство личности | Психология сегодня

Антисоциальное расстройство личности описывает укоренившуюся модель поведения, при которой люди постоянно игнорируют и нарушают права окружающих их людей.

Расстройство лучше всего понять в контексте более широкой категории расстройств личности. Расстройство личности — это устойчивый образец личного опыта и поведения, который заметно отклоняется от ожиданий культуры человека, является повсеместным и негибким, имеет начало в подростковом или раннем взрослом возрасте, остается стабильным с течением времени и приводит к личным страданиям или нарушениям.

Симптомы антисоциального расстройства личности могут различаться по степени тяжести.Наиболее вопиющие, вредные или опасные модели поведения называются социопатическими или психопатическими. Было много споров о различии между этими двумя описаниями. Социопатию в основном характеризуют как что-то серьезное с совестью; психопатия характеризуется как полное отсутствие совести по отношению к другим. Некоторые профессионалы описывают людей с этой совокупностью симптомов как «каменную холодность» по отношению к другим. Последствия этого расстройства могут включать тюремное заключение, злоупотребление наркотиками и алкоголизм.

Люди с этим заболеванием могут показаться очаровательными на первый взгляд, но они, скорее всего, будут раздражительными и агрессивными, а также безответственными. У них могут быть многочисленные соматические жалобы и, возможно, попытки самоубийства. Из-за их склонности к манипуляциям трудно сказать, лгут они или говорят правду.

Диагноз антисоциального расстройства личности не ставится лицам моложе 18 лет, а ставится только при наличии в анамнезе некоторых симптомов расстройства поведения до 15 лет.Антисоциальное расстройство личности гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Наибольшая распространенность антисоциального расстройства личности обнаруживается среди мужчин, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками, находящихся в тюрьмах или других учреждениях судебно-медицинской экспертизы.

Как идентифицировать психопата или социопата

Термины «психопат» и «социопат» часто используются как синонимы, но это не совсем одно и то же. Независимо от семантики, вот как распознать бессердечное очаровательное зло психопата или социопата.

Кредит: kieferpix Getty Images Реклама

Спасибо опытному психологу, слушательнице Синди Джоссарт из Уэбстер-Сити, штат Айова, за идею подкаста на этой неделе.

С темнотой в сердцах, ледяной водой в венах и очаровательными змеиными улыбками на лицах психопаты составляют от 0,6% до 4% населения. Это расстройство личности чаще поражает мужчин, чем женщин. Это зафиксировано в культурах по всему миру. Вот отличный ледокол для вашей следующей коктейльной вечеринки: коренные народы Аляски называют психопатов «кунлангетами».

Мозг психопата отличается от вашего или моего (если вы не психопат).Он имеет меньшую по размеру префронтальную кору — часть, которая регулирует поведение, контроль над импульсами и планирование, — и деформированную миндалину, очаг негативных эмоций, таких как страх, вина и печаль.

Невозможно поверхностно сказать, кто такой психопат, так что давайте познакомимся с ними поближе. Вот 3 черты характера психопатов и разница между психопатом и социопатом:

Черта психопата №1: Бесстрашное доминирование
Давайте посмотрим на бесстрашное доминирование с эмпатической точки зрения (по иронии судьбы, психопатов этого не хватает).Представьте себе полную свободу от страха, беспокойства или вины. Вы делаете все, что хотите, без досадных препятствий со стороны совести, социальных последствий, авторитетных лиц или беспокойства о благополучии других. Вы знаете правила общества; тебе просто все равно.

Читать на QuickAndDirtyTips.com

ОБ АВТОРЕ (-И)

Эллен Хендриксен, доктор философии, работает клиническим психологом в Центре тревожных и связанных с ними расстройств Бостонского университета и ведет подкаст «Умный психолог» на тему «Быстрые и грязные советы».

Последние статьи опытного психолога Эллен Хендриксен

Прочтите следующее

Информационный бюллетень

Станьте умнее.