Шопоголизм как лечить: Психиатры признали шопоголизм болезнью — Газета.Ru

Психиатры признали шопоголизм болезнью — Газета.Ru

Шопоголизм следует считать отдельным психическим расстройством, считают немецкие психиатры. С появлением возможности покупать вещи через интернет он разросся до невиданных масштабов и приносит серьезные проблемы миллионам людей. Ученые надеются, что признание этого расстройства позволит более эффективно изучать его и разрабатывать методы лечения.

Пристрастие к онлайн-шоппингу стоит рассматривать как психическое расстройство, считают психиатры из Ганноверской медицинской школы в Германии — у многих людей тяга покупать вещи через интернет имеет признаки навязчивого поведения. Свою позицию они обосновали в статье в журнале Comprehensive Psychiatry.

Исследователи изучили данные 122 пациентов, обращавшихся за психологической помощью из-за слишком сильного увлечения онлайн-шоппингом. У них значительно сильнее были выражены симптомы депрессии и повышена тревожность.

Треть пациентов демонстрировала симптомы аддикции.

Ученые не нашли связи между пристрастием к шоппингу и полом, возрастом или уровнем образования пациентов — расстройству оказались в равной степени подвержены представители разных социальных групп. Впрочем, отмечают они, результаты других работ показывают, что молодежь совершает покупки онлайн чуть чаще.

Сейчас нездоровое пристрастие к онлайн-покупкам не считается отдельным расстройством и в МКБ относится к группе неуточненных расстройств импульсного контроля. Это определение подразумевает острую жажду совершать покупки и получать товары. Шопоголики покупают больше товаров, чем могут себе позволить, захламляют дома и влезают в кредиты, но не могут остановиться. А интернет сводит трудозатраты на покупки к минимуму, делает процесс заказа доступным и анонимным, что в итоге повышает риск развития зависимости.

Шопоголизм сказывается не только на кошельке зависимого человека, но и на его отношениях с окружающими — велик риск разругаться с близкими из-за обилия покупок, тем самым вызвав у себя еще больший стресс и оказавшись в замкнутом круге.

«Настало время признать шопоголизм отдельным расстройством и накопить знания о том, как на него влияет интернет,

— говорит доктор Астрид Мюллер, ведущий автор исследования. — Шопоголики покупают вещи, которые им не нужны, которыми они не пользуются. Излишние покупки становятся инструментом регулирования эмоций — например, они совершаются в попытке получить удовольствие или избавиться от негативных переживаний».

Перемещение зависимости от покупок в отдельную категорию позволит врачам и исследователям разрабатывать специфические методики лечения этого расстройства, поясняет Мюллер.

«Мы надеемся, что наши результаты, показывающие рост распространенности зависимости от онлайн-шоппинга, послужат стимулом для дальнейших исследований, которые позволят узнать больше об особенностях расстройства и найти более эффективные методы борьбы с ним», — говорит она.

«Эйфория от шоппинга похожа на ощущения от алкоголя или наркотиков. В краткосрочной перспективе, когда у вас падает самооценка, вы чувствуете себя неуверенно, шоппинг способен помочь избавиться от негатива. Но у зависимости от него есть много общих черт с поведенческими расстройствами, и она способна серьезно повлиять на жизнь человека», — говорит директор реабилитационного центра для людей с зависимостями Леон Марш.

Когда шоппинг выходит за рамки редкой покупки безделушек для поднятия настроения, он становится опасным — шопоголики ежедневно скупают бесполезные товары, оставаясь без денег даже на необходимые вещи.

«Бесспорно, это самое настоящее клиническое расстройство», — говорит он.

Профессор психологии доктор Ричард Джеймс отмечает, что нездоровое увлечение азартными играми было признано расстройством только спустя 30 лет исследований. Однако для шопоголизма такой массив данных еще не накоплен.

«Существует целая дискуссия о том, не занимаются ли исследователи чрезмерной патологизацией — то есть, не пытаются ли впихнуть в рамки зависимости то, что ею не является, — говорит он. — Не стоит делать этого, не подумав как следует».

Шопоголизм также называют ониоманией. В Европе это слово используется еще с конца XIX века, когда были выявлены первые симптомы расстройства. К ним относятся походы по магазинам без четкого намерения купить определенный товар, желание покупать объективно ненужные вещи, осмотр большинства выставленного на продажу товара, подавленность без регулярных походов по магазинам.

Среди причин развития ониомании выделяют депрессию, чувство одиночества, потребность в признании. Также ее связывают с иллюзией контроля над своей жизнью, иллюзией власти, жаждой адреналина и низким уровнем саморегуляции.

Спустив деньги на ветер, шопоголики часто жалеют об очередной бесполезной покупке, однако продолжают совершать их снова и снова.

При лечении от шопоголизма пациентам рекомендуют максимально избегать походов в магазины, избавиться от кредитных карт, отправляться за покупками со списком необходимых товаров и вести список трат. Кроме того, под запретом внеплановые покупки товаров со скидками или предметов из новых коллекций.

5 советов, которые помогут избавиться от шопоголизма

Что такое шопоголизм и каковы его причины

Шопоголизм представляет собой устойчивую психологическую зависимость от процесса совершения покупок. Но основа его — физиологическая. Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Приобретаемый предмет при этом может быть совершенно не нужен покупателю. Сам процесс выбора, нахождения товара, расплаты за него и кульминационный момент чувства приобретения заставляет дрожать от счастья коленки магазинных невротиков.

Поэтому стать шопологиком может каждый человек, независимо от его финансового положения. Это может быть мультимиллиардер, заказывающий очередную яхту, или бедняк, закупающийся дырявыми тапочками в секонд-хенде.

Но самое страшное в шопоголизме не финансовые последствия. Удивительна та система ценностей, которая сложилась у страдающих шопинг-зависимостью. Почему наибольшую радость в этом мире человеку доставляет такое незначительное и совершенно лишённое смысла действие, как покупка? Психологи объясняют это компенсацией недостатка позитивных эмоций в жизни.

В любом случае проблема полностью лежит в эмоциональной сфере человека. Поэтому попытки вылечить больного, прибегая к аргументам логики, здесь бессильны. Шопоголик прекрасно знает, что ведёт себя глупо, он осознаёт свою зависимость. Напоминанием о ней вы только ещё больше раздосадуете его.

Сейчас мы говорим о тяжёлой форме шопоголизма, когда человек почти не может контролировать свои действия. Однако шопоголик живёт в каждом из нас. Если вы чувствуете, что часто посещаете какой-нибудь интернет-магазин без определённой цели, но в результате затовариваетесь всяким хламом, возможно, вам стоит прислушаться к советам по борьбе с шопоголизмом.

Как избавиться от шопоголизма

1. Необходимо установить триггер появления желания

Даже у самых отъявленных шопоголиков есть моменты в жизни, когда они не думают о покупках, например во сне. Есть моменты, когда желание покупать может появиться, а есть такие, когда оно исчезает.

Нужно выяснить, что именно подталкивает шопоголика к удовлетворению своей страсти. Это может быть скука, злость или стыд. Заведите журнал и фиксируйте своё эмоциональное состояние каждый раз, когда срываетесь. Это поможет объективно оценить проблему.

2. Установите психологическую потребность, которая удовлетворяется покупкой

Шопинг может доставить удовольствие, помочь избежать боли, отвлечься от трудных и неприятных мыслей. Проанализируйте, замещает ли он вам недостаток развлечений или же позволяет забыть о чём-то негативном (страхе или чувстве одиночества).

Отметьте, какая именно форма шопинга доставляет удовлетворение. Любите ли вы находиться вместе с друзьями? Выбирать товары, когда вокруг вас мельтешит множество людей? Или вам просто нравится искать продукт, независимо от того, где находится продавец — в интернете или в реальной жизни?

3. Найдите поддержку со стороны

На все вышеперечисленные вопросы нужно дать себе честный ответ. Если сами вы справиться не можете, попросите кого-нибудь из родных или друзей стать вашим психотерапевтом. Пусть он задаст вам эти вопросы, а потом вместе проанализируйте ответы.

Победить зависимость почти невозможно в одиночку. Всегда нужен кто-то, кто поддержит и направит в нужную сторону. Главное — быть честным перед собой.

4. Замените чем-нибудь шопинг

Когда вы поймёте причины проблемы, вы сможете чётко определить, какая практика сможет стать альтернативой вашей зависимости. Если всё дело в скуке — привнесите в свою жизнь больше новых развлечений, запишитесь на танцы, начните играть в компьютерные игры, прыгните с парашютом.

Заполнив свою жизнь разными ежедневными активностями, у вас не будет ни времени, ни желания совершать покупки.

Большинство случаев шопоголизма можно отнести к лёгкой форме. Но если в основе невроза лежит социально-психологический фактор (чувство одиночества, неприятия обществом, низкая самооценка), всё гораздо сложнее. В этом случае могут помочь специальные тренинги, мотивирующие книги или даже психоаналитики.

5. Поменяйте информационную среду вокруг себя

Наши мысли во многом определяются тем физическим и информационным пространством, в котором мы находимся.

Телевизор, рекламные щиты, баннеры в интернете — все эти вещи влияют на наши мысли и могут выступать катализаторами совершения покупок.

Перестаньте смотреть телевизор, обходите торговые центры стороной, установите блокировщик рекламы. Эти меры снизят количество потребительских раздражителей в вашем информационном поле.

Лечение шопоголизма | Клиника Ренессанс

Клиника Ренессанс осуществляет комплексное лечение шопоголизма, отталкиваясь от авторской методике реабилитации зависимостей. Шопоголизм, как и любая другая аддикция, является первичным заболеванием, корни решения которого следует искать в психике и сознании самого больного.

В первую очередь, проводя лечение шопоголизма, мы применяем принцип индивидуального подхода к каждому пациенту, отталкиваясь от конкретной сложившейся ситуации.

Почему шопоголизм нужно лечить?

Шопоголизм (ониомания) – паталогическая поведенческая зависимость, которая выражается в не контролированном желании приобретать неоправданные покупки,           где источником удовлетворения является сам процесс совершения покупок. Ониомания становится паталогической зависимостью, и лечение шопоголизма становится необходимым тогда, когда поведение человека на фоне зависимости от покупок приобретает само разрушительный характер.

Лечение от шопоголизма – это необходимая мера коррекции и психологической терапии личности больного. Шопоголизм не зависит от предмета зависимости, в основе этого заболевания лежат психологические девиации, имеющие психосоматический характер, отражаясь не только на личностной, но и на физической, социальной и эмоциональной сфере жизни зависиомго.

Причинами шопоголизма могут выступать:

• Чаще всего у женщин на почве недостатка внимания, чувства одиночества и внутренней пустоты, потребности в признании и любви, а также в период депрессии из-за потери партнёра.
• Низкий уровень саморегуляции. У таких людей снижена возможность компенсации неблагоприятных личностных особенностей для достижения поставленной цели. В сочетании с индивидуальным предпочтением объекта покупки это может порождать зависимость.
• Жажда адреналина. Организм быстро привыкает к адреналину и начинает нуждаться во всё больших его дозах. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта. В магазине можно тоже получить дозу адреналина — принятие решения о покупке и возможное разочарование являются микрострессами.
• Иллюзия власти. Покупаются не столько вещи для личного потребления, сколько некие атрибуты власти, в том числе в форме отношения продавцов к покупателю: уважение, услужливое обращение, льстивые похвалы, фирменные пакеты для покупок.
• Иллюзия свободы и контроля над своей жизнью. Шоппинг снимает у шопоголика депрессию и тревогу, повышает самоуважение и уверенность в себе — он может себе позволить купить то, что сейчас захотелось, а не то, что рекомендовали или что просто необходимо. И человек получает ощущение свободы от покупок, даже если вещи ему не нужны.

Видно, что ониомания – комплексное заболевание, а значит, лечение шопоголизма тоже должно быть всесторонним, с вовлечением квалифицированных узкопрофильных специалистов в каждую сферу жизни.

Лечение шопоголизма в рамках реабилитации позволяет осуществить терапию всех жизненных сторон пациента, затронутых болезнью.

Нормированный режим дня, питания, занятий и отдыха, спортивные и оздоровительные комплексы позволяют достичь физического оздоровления, ослабить психосоматическое воздействие шопоголизма.

Восстановление психологической сферы, поиск разрешений сложившейся проблемы в каждом конкретном случае осуществляется психологической службой. Психолог-психотерапевт проводит как групповые, так и индивидуальные сессии для пациентов.

Социальная сфера и её восстановление обеспечивается применением методик по личностному росту. С пациентом работает коуч-тренер и ряд других специалистов по личностному развитию, позволяя человеку изменить своё мировоззрение и принципы поведения, приобрести практические навыки социального и саморегулирования.

Распорядок дня в рамках Клиники Ренессанс способствует практическому закреплению приобретённых навыков, а так же изолирует пациента от стрессовых воздействий внешней среды, позволяя найти путь к себе и эффективной жизни.

Больше о лечении шопоголизма можете узнать по телефону!

Продивитись українською!

+38 097 722 55 77

Звоните уже сейчас!

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!

причины зависимости, профилактика, как бороться и вылечить вредную привычку шопоголизм / Школа Шопинга

«Вот оно, мгновение счастья – когда пальцы обхватывают ручку блестящей, хрусткой сумки и всё содержимое этой фирменной упаковки переходит в моё полное владение. На что похоже чувство, возникающее в такой момент? Это всё равно что голодать несколько дней, а потом откусить большущий кусок горячего тоста с маслом. Или проснуться утром и осознать, что сегодня суббота. Да что там, такие мгновения сравнимы с лучшими моментами секса. Ничто больше не существует — все мысли и чувства сконцентрированы на этом чудесном ощущении. На одном чистом, эгоистическом удовольствии».

Шопогоизм — зависимость от шопинга

Вам знакомы чувства, которые испытывает героиня Софии Кинселлы? Поздравляем: похоже, у вас ониомания… Нет-нет, не пугайтесь этого научного термина: это значит лишь только, что вы, вероятнее всего, шопоголик – получаете удовольствие от самого процесса покупки, он поднимает вам настроение, служит лучшим лекарством от всех бед.

Признаки шопоголизма

Для верности предлагаем пройти тест. Скорее всего, вас можно отнести к числу шопоголиков, если вы…

• часто ходите по магазинам без чёткого желания найти что-то определённое
• излишне увлекаетесь модными журналами, блогами, онлайн- и инста-магазинами
• испытываете острое желание купить ту или иную вещь, не имея на то веских причин
• долго и с энтузиазмом говорите о том, что приобрели
• рассматриваете большую часть выставленного на продажу товара, не важно, нужен он вам или нет
• впадаете в состояние апатии без регулярного посещения торговых центров

Спешим утешить: таких, как вы – много. На самом деле, это явление было впервые замечено в Европе ещё в конце XIX века, а в начале XXI его и вовсе нарекли «чумой столетия».

Причина, казалось бы, на поверхности: представители эпохи потребления, мы просто вынуждены покупать все больше и больше – чтобы быть еще успешнее, красивее, желаннее…

Психологи же считают, что корни проблемы глубже: покупая вещи, мы таким образом заполняем внутреннюю пустоту, компенсируем дефицит внимания и любви, бежим от одиночества и депрессии, чувствуем себя свободными и всесильными. Нередко неограниченными покупками во взрослом возрасте мы возмещаем то, что недополучили в детстве (встречается и противоположный «полюс»: те, кто в детстве ни в чём не знал отказа и просто привык покупать уйму ненужных вещей).

Почему шопоголизм — это проблема?

Казалось бы, если возможности позволяют, то что здесь плохого? Всё дело в негативных последствиях шопоголизма.

1

Гардероб (даже если в вашем случае это не просто шкаф, а целая комната) – не резиновый: рано или поздно он заполнится ненужными вещами, а потребность их покупать – останется.

2

Как ни крути, шопоголизм – это зависимость: вы просто не можете остановиться… А теперь попробуйте представить своё состояние, если по тем или иным объективным причинам вы больше не сможете удовлетворять свою потребность.

Кроме того, потраченным на шопинг времени и деньгам можно было найти лучшее применение: например, потратить их на саморазвитие или путешествия.

3

Шопоголизм одного из членов семьи нередко становится поводом для конфликтов и раздоров, да и финансовые возможности, как правило, не безграничны.

Шопоголик шопоголику рознь

Возможно, у вас есть подруга или знакомая, которая кажется вам «настоящим» шопоголиком: сметает с полок всё без разбора и не может остановиться. Вы же в свою очередь знаете за собой тягу к покупкам, но «не до такой степени»; часто вы ходите по магазинам, просто чтобы снять стресс и расслабиться.

Типы шопоголиков

Скорее всего, вы просто относитесь к разным типам шопоголиков. Всего их три:

• спонтанный: не считает себя шопоголиком, но с трудом проходит мимо значка «распродажа» и часто покупает вещи «просто так»;
• осознанный или разумный: покупает нужные вещи, но в большем, чем планируется, количестве (не один шампунь или крем, а 3-4, с разными запахами, фактурами, эффектом – всё надо скорее открыть и попробовать!), не может устоять перед акциями и бонусами;
• истинный: спускает все деньги на покупки.

Как бороться с шопоголизмом?

Как с любой зависимостью, с шопоголизмом нужно справляться поэтапно, небольшими шагами. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь – конечно, при условии, что вы уже признались себе в своём «диагнозе».

1

Провести ревизию гардероба

С этого дня любому шопингу должно предшествовать составление списка необходимых вещей, а для этого нужно провести ревизию гардероба. Держим пари: количество скопившихся у вас вещей вас просто поразит. От всех ненужных вещей нужно незамедлительно избавиться: отдайте, подарите или продайте их.

Возможно, при разборе гардероба вас удивит тот факт, что при всём изобилии вещей у вас нет самой необходимой базы. Составлять базовый гардероб, в котором все вещи согласуются по цвету и крою, я учу в онлайн-школе.

2

Сказать магазинам «нет»

Не «может быть», не «еще разочек – и все», а именно твердое «нет». Сведите посещение магазинов к абсолютному минимуму: если они «просто попадаются на пути» – стройте маршрут иначе!

3

Онлайн вместо оффлайн

Если та или иная вещь вам объективно нужна, не спешите в торговый центр: сначала изучите ассортимент онлайн – благо почти у всех магазинов сегодня есть сайты. Сравните цены, дизайн, фактуру, цвет. Сделайте выбор – и только потом отправляйтесь в магазин (а лучше предварительно подумайте денёк-другой).

4

Отказаться от кредитки

Собираясь с магазин, берите с собой ровно ту сумму, которую сможете потратить без ущерба для своего бюджета. Известно, что с наличными деньгами нам расставаться сложнее, так что больше никаких банковских карт и кредитов! Для верности пригласите с собой близкого человека, который в курсе вашей проблемы и сможет вас остановить.

5

Вести учёт

Заведите файл Excel, купите специальный блокнот или установите на телефон приложение, которое позволит вам фиксировать все траты и указывать суммы, которые вы можете себе позволить потратить на следующей неделе.

6

Прекратить охоту за скидками

Сколько раз вы возвращались с распродаж, ликуя по поводу того, что удалось купить множество вещей с хорошей скидкой… Этот триумф – ложный: если вещь вам на самом деле не нужна, то победил, в конечном счёте, продавец.

Чтобы избавиться от искушения, отпишитесь от рассылок интернет-магазинов: лишние соблазны вам точно ни к чему.

7

Впереди планеты всей?

Скупать вещи из новой коллекции в день появления их в магазине – не лучшая идея: через некоторое время продавец снизит цену, да и вы, возможно, передумаете.

8

Встретив «нужную» вещь, досчитать до 1000

Выпить кофе, глубоко подышать – что угодно, лишь бы не делать покупку незамедлительно, поддавшись спонтанному импульсу. Лучше – вернуться к теме покупки на следующий день: возможно, завтра вещь уже не будет столь желанной.

9

Попросить помощи

Если попытки следовать нашим советам проваливаются одна за другой, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Общение со специалистом поможет понять, что же действительно кроется за вашей тягой покупать всё новые и новые вещи.

10

Научиться осмысленно покупать вещи, которые подходят вам и сочетаются между собой. В этом я вам с радостью помогу в онлайн-школе по всему миру:)

Лечение шопоголизма в Москве. На дому и в клинике. Ониомания

Что представляет собой болезнь «шопоголизм»?

Делать покупки в магазинах любят многие. Большинство людей подходят к этому процессу разумно, но вот у некоторых развивается шопоголизм – зависимость, проявляющаяся в непреодолимом желании что-нибудь купить. Шопоголиков привлекают не приобретаемые ими вещи, а сам процесс покупки, позволяющим им испытывать ощущение наслаждения и эйфории. Многие покупаемые вещи этим людям совершенно не нужны, но они не в состоянии противостоять внутреннему желанию их купить.

Психологи называют шопоголизм ониоманией и относят его к психическим расстройствам. Шопоголики страдают от своей зависимости. У них образуются долги и непогашенные кредиты, вызываемые постоянными материальными расходами. Также у людей, склонных к шопоголизму, появляются проблемы в отношениях с друзьями, родственниками. Близкие люди пытаются поговорить с ними, указать на проблему, после чего тут же попадают в категорию недругов.

По своей силе зависимость от шопинга сравнима с алкогольной и наркотической. Подверженный ей человек испытывает острое, непреодолимое желание постоянно посещать торговые центры. Постепенно степень выраженности данного психического расстройства становится все больше, его симптомы нарастают.
 
Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Лечение шопоголизма (ониомании)

от 1500 руб

работаем на результат

вызов психиатра или осмотр в клинике

работаем круглосуточно

Или позвоните по телефону

Основные причины возникновения ониомании

Ониомания развивается из-за психологических причин. Более всего этой патологии подвержены люди:

• легко внушаемые;
• проявляющие агрессию в своем поведении;
• с низкой самооценкой;
• имеющие проблемы адаптационного характера;
• эгоцентричные;
• слишком эмоциональные;
• неуверенные в себе.

Шопоголиками люди становятся не сразу. В какой-то момент они начинают все больше и больше ходить по магазинам, постепенно переставая контролировать себя и свои покупки.

К шопоголизму может привести человека дефицит общения, затяжная депрессия, долгое нахождение в стрессовом состоянии, сложности с выстраиванием социальных отношений. Пытаясь заполнить внутреннюю пустоту, человек идет в магазин, где расслабляется. Общаясь с продавцами, шопоголик на какое-то время отвлекается от внутренних проблем, что приносит ему огромное удовольствие.

Многие современные торговые компании со своей стороны тоже провоцируют людей становиться шопоголиками, постоянно делая акцент на различных распродажах и акциях и вынуждая клиентов совершать покупки.

Это расстройство имеет следующие признаки:

• частые бесцельные хождения по рынкам и магазинам;
• навязчивое желание приобрести что-нибудь;
• постоянное изучение акционных предложение, просмотр модных журналов с новинками;
• плохое настроение при невозможности совершить шопинг;
• постоянное желание обсуждать со знакомыми совершенные покупки.

Как избавиться от шопоголизма?

Как бороться с этой зависимостью? Если она не успела приобрести запущенную форму, можно попытаться избавиться от нее самостоятельно. Для этого нужно:

• каждый раз перед тем, как пойти в магазин, составлять план покупок;
• всегда четко следовать составленному плану;
• не носить с собой большие суммы денег;
• вести строгий учет всех денежных карт;
• расплачиваться только наличными, не использовать кредитные карты.

Профессиональное лечение шопоголизма

Если зависимость сильна и справиться с ней самостоятельно человек не может, ему необходима помощь специалистов в области психологии и психиатрии. Получить такую помощь в Москве можно в нашей клинике. Мы занимаемся лечением психических и психологических проблем пациентов на дому, а также в стационаре в Москве.

Перед тем, как назначить пациенту индивидуальный курс лечения и реабилитации, сотрудник клиники проводит с пациентом беседу и выясняет психологические причины, вызвавшие развитие патологии. После этого он дает пациенту рекомендации, каким образом нужно действовать, чтобы избавиться от проблемы (перестать постоянно думать о покупка, изменить мышление). Также пациенты занимаются в группах психологической поддержки, им назначаются различные лечебные процедуры.

Позвонив по телефону нашей клиники, вы сможете узнать цены наших услуг и записаться на прием к специалисту или пригласить его на дом.

Цены на лечение шопоголизма

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Осторожно: шопоголизм! Как «лечиться» от страсти к покупкам | Психология жизни | Здоровье

В чем опасность этого увлечения, рассказы­вает наш эксперт – врач-психотерапевт Алексей Козинцев.

Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.

Причем рекламные стратегии специально разрабатываются с учетом психологии. Обычно расписываются не реальные потребительские свойства товара, а тот психологический эффект, который достигается с его приобретением.

Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это – все то, в чем нуждается каждый из нас.

Шопинг как наркотик

Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.

Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:

• поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время;
• неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться;
• разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной;
• постоянное обсуждение купленного товара;
• подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.

Истоки зависимости

Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.

Вторая категория шопоголиков, наоборот, росла в бедности. Как только у такого человека появляются деньги, он тут же бездумно тратит их, пытаясь с избытком получить все то, чего раньше был лишен.

Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.

Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.

Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время.

Не покупайтесь на скидки

Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».

• Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
• Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки – еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
• Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
• Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
• Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных.

Читайте в соцсетях!

ОНИОМАНИЯ или ШОПОГОЛИЗМ: КАК ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Сегодня термин «шопоголик» известен каждому. Однако мало кто знает, что шопоголизм далеко не всегда является безобидным занятием или способом «скоротать время»… Шопоголизм – это болезнь, получившая даже научный термин– ониомания.

Более того, психотерапевты и психологи утверждают: это такой же род зависимости, как и пристрастие к никотину, алкоголю или азартным играм…

Ежегодно в Нягани с данной проблемой к медицинским психологам и психотерапевтам обращается порядка 30 горожан. И мужчины, и женщины. Важно отметить, что шопоголизм не является чертой характера или издержкой неправильного воспитания. Во всех случаях зависимость имеет более глубокие причины. Жертвами становятся люди со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны.

И здесь, в первую очередь, стоит обратить внимание на то, не переносил ли шопоголик в прошлом тяжелый стресс. Если это так, то бесконечные покупки – способ снять напряжение. Неконтролируемая тяга скупать все подряд осложняется и вездесущей рекламой. Пиарщики целенаправленно «давят» на больное, утверждая, что, приобретая товар, человек гарантированно получает гармонию и счастье. В роликах все красивые и счастливые. Именно такие, какими мы хотим быть…

У шопоголизма, как и у любой другой болезни есть периоды обострения и ремиссии, когда человек начинает понимает свою неконтролируемую тягу к покупкам и хочет от данного состояния избавиться. Однако, между этими двумя периодами происходит ломка, и больной вновь направляется на прогулку по магазинам.

Частым спутником шопоголизма является депрессия. Когда человек счастлив, то не нуждается в дополнительном источнике позитивной энергии и не тратит время на мимолетные удовольствия. Поэтому больше половины шопоголиков характеризуются плохим настроением, подавленным состоянием, недовольствами собой и своей жизнью. Для избавления от этого недуга нужно подходить с медицинской точки зрения. Конечно, чудодейственных таблеток, спасающих от необдуманных трат и расточительства, не изобретено, но если устранить первичные причины, которые привели к появлению зависимости, то возможно устранить и саму проблему.

ПЕРВОИСТОЧНИКИ – В ДЕТСТВЕ
Причины шопоголизма кроются глубоко в подсознании и часто возникают в детском возрасте.

К наиболее распространенным относятся:

родительское невнимание (бедное детство или суровое воспитание). В семьях, где мать и отец уделяют много времени работе и карьерному росту, ребенку не хватает любви. Чтобы искупить вину, родители покупают малышу игрушки и вещи, заполняя пустоту в сердце. Со временем это становится образом жизни и переходит в зависимость.

Закомплексованность. Когда человек знает о собственных недостатках, то всегда старается скрыть последние. Чаще всего это делается с помощью новой одежды или модных гаджетов.

Воздействие рекламы. Средства массовой информации пестрят красивыми роликами о том, как изменится жизнь при покупке, например, новых кроссовок, автомобилей и прочего… Умом мы понимаем, что нас обманывают, но подсознание тянет совершить покупку. Негативные мысли также заставляют совершать необдуманные поступки, заполняя пустоту отвлекающими действиями.

СПОНТАННЫЕ, ОСОЗНАННЫЕ,ИСТИННЫЕ
В зависимости от того, каким именно образом проявляется страсть к покупкам, отдает ли человек отчет в своих тратах и старается ли что-то изменить, это расстройство можно разделить на три большие группы.

Спонтанные шопоголики — это абсолютно нормальные люди, которые покупают только необходимые вещи, за исключением моментов, когда начинается сезон распродаж. Желание получить выгодно дорогостоящую вещь провоцирует на совершение необдуманных трат.

Осознанные шопоголики- любители скоротать время за походами по магазинам, которые часто заканчиваются ненужными покупками (при этом есть четкое осознание зависимости и желание от нее избавиться).

Истинные шопоголики воспринимают свою манию за норму жизни и не видят ничего плохого в том, что тратят больше, чем зарабатывают. У них много долгов и нет настоящих друзей. Часто советы близких воспринимаются как оскорбления и желание унизить.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОНИОМАНИИ
Поскольку шопоголики любят тратить все и сразу, то закономерно возникает проблема, где взять деньги на необходимые нужды. Отсюда появляются долги и кредиты, от которых со временем становится невозможным избавиться, разлад в семье. Отсутствие денег и осознание того, что комплексы никуда не делись после приобретения вещи, приводят к подавленному состоянию.
Жизнь шопоголика становится скучной и не имеющей цели. При этом, доминирующая депрессия не дает взять себя в руки и избавиться от зависимости.

В случае возникновения шопоголизма, главная задача, не усугубить это состояние и не превратить зависимость в манию.

Специалисты рекомендуют:

не ходить в магазины в плохом настроении.

Отказаться от консультации продавца.

Не покупать вещи по завышенным ценам (прежде чем совершить покупку, лучше подождать несколько дней, тогда приходит осознание того, что в ней нет нужды).

Идти в магазин с заранее подготовленным списком. Выделять определенную сумму денег с зарплаты, которую не жалко потратить на безделушки.

В том случае, если данные меры не подействуют, то, значит, пришло время обратиться к к психологу или психотерапевту. Главное условие – осознанное желание и воспитание силы воли для борьбы с зависимостью.

Светлана Вохмянина
врач-психотерапевт БУ ХМАО-Югры «Няганская городская поликлиника»

5 способов избавиться от зависимости от покупок

(MoneyWatch) Известно, что алкоголь, крэк и героин вызывают сильную зависимость, но может ли такая безобидная вещь, как шоппинг, вызывать привыкание?

Я работал более чем с одним так называемым «шопоголиком» в моей фирме финансового планирования округа Ориндж, поэтому не сомневаюсь, что шоппинг может вызвать привыкание и разрушительный эффект. Я работал с людьми из самых разных слоев общества, которые стали шопоголиками — от получателей «внезапного богатства», заработавших миллионы долларов, до безработных и обездоленных, которые не могут контролировать свою пристрастие к покупкам.Мы с доктором Дрю недавно записали на пленку эпизод шоу «Шоу Рики Лейк», в котором мы разговаривали с молодой женщиной, которая сама поставила себе диагноз шопоголика. Ее пристрастие к покупкам может послужить ценным уроком для всех нас.

Во-первых, важно понять, что не работает. Пристрастие к покупкам — это не болезнь интеллекта; это болезнь эмоций. К сожалению, большинство членов семьи вместе с «экспертами» по психическому здоровью и финансам усугубляют ситуацию, сосредотачиваясь на двух областях, которые обычно приводят к еще большему количеству покупок: стыду и логике.Что с тобой не так?! Разве ты не знаешь лучше? Как ты можешь быть таким эгоистичным и эгоистичным? Попытка использовать логику — если вы потратите слишком много, у вас не будет денег на оплату автомобиля — обычно также неэффективна.

Такие «лекарства» не работают. Шопоголики уже плохо относятся к себе и уже знают, что не могут себе этого позволить. Критика часто приводит к тому, что люди чувствуют себя еще более изолированными от общества, что они «лечат» покупками. Так что же работает?

1. Определите триггер покупок. Что вызывает у человека желание делать покупки — скука, вина, стыд, гнев? Ведите письменный журнал или электронную запись и документируйте, что приводит к покупкам.

2. Откройте для себя потребности в покупках. Чрезмерные покупки не служат функциональной цели — вам, вероятно, не нужно 15 кошельков — они служат психологической цели, но удовлетворяют незаполненную или недостаточно удовлетворенную потребность. Для не шопоголика это может показаться «сумасшедшим» или иррациональным поведением. Это не. Шопоголик часто бывает совершенно рациональным.Они делают покупки по какой-то причине — она ​​удовлетворяет потребность, поэтому они продолжают это делать.

Что бы вы ни делали, если вы не найдете альтернативного и более здорового способа удовлетворить эту потребность, тяга к покупкам не исчезнет. Итак, первый шаг в прекращении навязчивых покупок — это выявление движущей им психологической потребности. Доставляет ли покупка удовольствие или помогает избежать боли? Другими словами, вы делаете покупки, чтобы почувствовать то, чего больше нигде не чувствуете в течение дня (спешка, возбуждение, разнообразие, стимуляция, контроль, чувство непослушания), или вы делаете покупки, чтобы не чувствовать чего-то негативного, например тревога одиночество или страх? Определите, какая часть покупок приносит вам вознаграждение.Это происходит с друзьями (в социальных сетях)? Это быть среди других (сообщества)? Это что-то ищет? Это кажется значительным? Создает ли шоппинг конфликты в отношениях, так что вы привлекаете внимание или чувство связи, хотя и негативное? Чтобы проанализировать себя подобным образом, требуется непредвзятость и смелость, но часто это дает ответ.

3. Замените покупки чем-нибудь более здоровым. Шопоголику необходимо найти более здоровую альтернативу удовлетворению своей потребности. Подумайте, как бы вы могли восполнить эту потребность другими способами.Часто вы обнаруживаете, что кто-то с одной зависимостью променяет ее на другую. Это не лучшее долгосрочное решение. Цель состоит в том, чтобы обменять негативную и деструктивную зависимость на позитивную и здоровую или, по крайней мере, нейтральную. Иногда просто заменить покупки более здоровой привычкой недостаточно. В таком случае выясните, что важнее покупок. Что вы больше цените в жизни? Ваши дети, супруга, безопасность, престиж? Как бы то ни было, вы должны указать, как продолжение покупок разрушит то, что вы цените больше всего.Если вы цените любовь своей семьи и друзей, легко увидеть, как вы испортите эти отношения, если продолжите брать взаймы и тратить деньги.

4. Измените среду. Окружающая среда играет огромную роль в нашем поведении. Если у вас на столе стоит миска мармеладов, станет ясно, чем вы будете перекусывать в течение дня. Используйте окружающую среду в своих интересах. Для алкоголика нет смысла «проверять» свою силу воли, перекусывая в местном баре, а для шопоголика нет смысла находиться в торговых центрах.Создавайте «бесполетные зоны» — места, куда нельзя заходить, например торговые центры, магазины и другие торговые районы. Вы хотите устранить любую двусмысленность в своих правилах. Если вы этого не сделаете, шопоголик найдет рациональный способ совершения покупок. Составьте список мест, куда можно и нельзя. Откажитесь от просмотра телевизора (по крайней мере, вначале) и воздержитесь от журналов и газет. Вы в основном хотите удалить любые подсказки из окружающей среды для совершения покупок.

5. Получите поддержку. Трудно избавиться от зависимости в одиночку.Получите помощь от друзей, семьи или других людей. Анонимные должники — отличный ресурс, и у них есть группы в городах по всей стране.

Актуальные новости

Роберт Пальярини

Роберт Паглиарини одержим вдохновением других на творчество и предоставлением им возможности жить полной жизнью, радикально изменив то, как они вкладывают свое время и энергию.Он является основателем Richer Life, сообщества увлеченных людей, которые хотят учиться и добиваться большего в жизни и на работе. Он является сертифицированным специалистом по финансовому планированию и президентом Pacifica Wealth Advisors, специализированной фирмы по управлению состоянием, обслуживающей неожиданных получателей богатства и состоятельных людей. Он выступал в качестве финансового эксперта на каналах «20/20», «Доброе утро, Америка», «Доктор Фил», «Изменения жизни доктора Дрю» и многих других.

Компульсивное покупательное расстройство: когда покупательская зависимость становится проблемой

Будь то новейший гаджет, шикарный новый предмет одежды или даже еда, мы все время от времени испытывали желание пустить пыль в глаза.Это не удивительно, потому что нас постоянно засыпают рекламой в Интернете, печати и СМИ, укрепляющей покупательский менталитет. Время от времени тратить деньги — это не обязательно плохо, если это делается в умеренных количествах и не подрывает семейные финансы.

Если ваше желание делать покупки становится неконтролируемым и вы постоянно тратите сверх средств на вещи, которые вам не нужны, пристрастие к покупкам может быть таким же разрушительным, как азартные игры или алкоголизм. К счастью, есть способы избавиться от пристрастия к покупкам.Если вы пытались бросить тратить мало или не повезло, вам может потребоваться помощь друзей, семьи или поддерживающая программа лечения, чтобы избавиться от принуждения к покупкам.

Что такое зависимость от покупок?

«Компульсивное покупательское расстройство» — это предложенный диагноз зависимости от покупок. Это всемирная проблема, и примерно 5,8% населения США в течение своей жизни будут испытывать какой-либо тип компульсивного покупательского расстройства. ¹

Многие люди, страдающие покупательской зависимостью, также страдают сопутствующим психическим расстройством, например тревогой или депрессией.Некоторые люди совершают захватывающие покупки, чтобы повысить свою самооценку. Хотя термин «шопоголик» часто используется в шутку, это серьезное заболевание, поскольку люди, которые делают покупки навязчиво, обычно тратят намного больше, чем им по средствам.

Зависимость от покупок — это зависимость от процесса. Зависимость от процесса — это пристрастие к чему-либо, кроме вызывающих физическую зависимость наркотиков или алкоголя.

Цикл покупательской зависимости

Люди, которые борются с навязчивыми покупками, могут испытывать взлеты и падения в своей зависимости.Желание сделать покупки обычно бывает наиболее сильным в моменты депрессии, печали или гнева. Пристрастие к покупкам также ассоциируется с праздниками, которые усиливают навязчивые покупки, то есть праздничные покупки в декабре.

Люди, которые борются с проблемой покупок, сначала чувствуют «кайф» или «спешку» после совершения покупок. Однако любые положительные чувства, которые они получают от удовлетворения своего принуждения, мимолетны.

Многие люди испытывают глубокое сожаление, стыд или смущение после похода по магазинам, что в конечном итоге приводит к еще большему чувству дистресса и большему количеству покупок.

Некоторые люди сводят свои проблемы с покупками к покупкам в Интернете. Шутки на таких сайтах, как Amazon.com, также могут сыграть роль в проблемных моделях покупок и часто столь же разрушительны, как и личные покупки. Возможность тихо и быстро покупать больше через интернет-магазины может привести к массовым покупкам среди ночи, во время перерывов в работе или, не вставая с дивана в гостиной. Эти суматохи часто чрезвычайно разрушительны с финансовой точки зрения, и их трудно контролировать.

Навязчивые покупки часто следуют определенной схеме:

1. Ожидание. Сюда входит размышление о возможных поездках по магазинам или предметам
2. Подготовка к покупкам. Это может включать составление списков, навязчивый поиск в Интернете, поиск товаров или разговоры о покупках.
3. Шоппинг. Покупка может происходить лично или через Интернет. Сюда входит добавление товаров в тележки для покупок в Интернете или их физический сбор в магазине.
4. Расходы. Расходы — это последнее действие, когда совершается финансовая транзакция и товары передаются покупателю. ¹

Признаки пристрастия к покупкам

Люди, которые делают покупки навязчиво, воспринимают покупки иначе, чем люди, у которых этой проблемы нет.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• Покупка вызывает чувство эйфории или «кайфа».
• Желание совершить покупку непреодолимо, и оно должно быть удовлетворено немедленно.
• Вещи, купленные во время покупок, часто не нужны.
• Шопоголики часто ходят по магазинам с намерением купить всего несколько вещей и в конечном итоге покупают гораздо больше, чем планировали.
• Купленные предметы могут быть скрыты от семьи и друзей из-за чувства вины.
• Шопоголики часто имеют долги, исчерпали кредитные карты и, как правило, находятся в тяжелом финансовом положении из-за того, что тратят не по средствам.

Если любой из этих признаков относится к вам, возможно, у вас пристрастие к покупкам. Признание проблемы — первый шаг к ее решению. Однако, чтобы избавиться от зависимости от покупок, может потребоваться помощь других.

Ваше пристрастие к покупкам может быть способом решения таких проблем, как эмоциональные проблемы, или может даже быть вызвано проблемами психического здоровья.Помощь со стороны поддерживающей команды является ключевым моментом. Пристрастия и компульсии часто маскируют другие проблемы. Квалифицированная помощь может потребоваться для решения других проблем, связанных с проблемой покупок. Полное выздоровление без лечения и поддержки будет затруднено.

Проблемы, связанные с навязчивыми покупками

Люди с пристрастием к покупкам часто тратят не по средствам. Хотя это может показаться менее вредным, чем другие формы зависимости, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем, пристрастие к покупкам может создавать и создает серьезные проблемы.Финансовые проблемы — самые очевидные проблемы, связанные с навязчивыми покупками.

Не имея ничего, что могло бы остановить проблему, люди с этой проблемой часто тратят до тех пор, пока совершенно не могут больше покупать новые вещи. Это может означать, что у них закончились деньги, они исчерпали свои кредитные карты и не могут занимать средства, чтобы продолжать подпитывать зависимость. Пристрастие к покупкам может вызвать финансовые и даже юридические проблемы, если те, кто страдает, не могут выполнять свои другие финансовые обязательства из-за своей зависимости.

Люди с компульсивным покупательским расстройством могут прибегать к займам у семьи и друзей, чтобы подпитывать свою зависимость. Отношения с близкими могут со временем обостриться, потому что люди, страдающие покупательской зависимостью, имеют тенденцию постоянно брать взаймы, даже если у них нет возможности выплатить свой долг.

Стыд и желание скрыть траты часто обостряют браки и отношения. Это может привести к натянутым или разорванным отношениям, потому что даже терпеливые и любящие партнеры в конечном итоге становятся неспособными справиться с последствиями зависимости.

В некоторых случаях навязчивые покупки влияют на кредитный рейтинг человека, что может помешать ему или ей купить дом или надежный автомобиль. В некоторых случаях низкие кредитные рейтинги могут повлиять на возможность получить работу. Тяжелые случаи зависимости от покупок также могут снизить трудоспособность человека, а покупки в Интернете в рабочее время могут привести к увольнению с работы.

Оставленные неразрешенными компульсивные покупки могут стать такими же проблематичными и разрушительными, как почти любая другая форма зависимости.

Как избавиться от зависимости от покупок

К счастью, вы можете кое-что сделать, чтобы справиться со своей покупательской зависимостью.

• Уничтожьте все кредитные карты и удалите все номера кредитных карт, хранящиеся в цифровом виде. Вместо этого оплачивайте необходимые товары наличными или дебетовой картой. Для дорогостоящих товаров вы можете оплатить чеком от руки.
• Расскажите своим близким о своей проблеме и попросите их помочь вам в вашем выздоровлении.
• Напишите список покупок И придерживайтесь его.
• Избегайте таких вещей, как интернет-магазины или телеканалы. Попросите близкого человека заблокировать эти сайты и каналы на вашем компьютере, телефоне и телевизоре, а затем защитите пароль, чтобы разблокировать эти объекты.
• Всякий раз, когда вы чувствуете желание сделать покупки, признайте это, а затем займитесь чем-нибудь конструктивным, например, упражнениями, или займитесь хобби, которое не требует от вас трат.
• Подумайте о том, как затруднить импульсивное расходование денег, например, затруднить доступ к деньгам.
• Самое главное, обратитесь за лечением. Пристрастие к покупкам — серьезная и сложная проблема. Как только ваш мозг привыкнет к высокому и мгновенному удовольствию от компульсивных покупок, вам понадобится поддержка, чтобы добиться устойчивых изменений. Группы поддержки ждут, чтобы помочь, а лицензированные консультанты по психическому здоровью могут помочь облегчить изменения с помощью наставничества и планов, основанных на фактах.

Истинная зависимость от покупок требует лечения, если вы хотите полностью выздороветь. Вам также понадобится помощь друзей и семьи, чтобы не допустить возврата к компульсивным покупкам после лечения или консультационной программы.

Консультации и реабилитация могут помочь вам выявить и устранить настоящие причины ваших покупок и проблемных расходов. Например, если вы обычно делаете покупки, чтобы справиться со стрессом, вам нужно будет лечить основные эмоциональные причины и развивать новые навыки, чтобы заменить покупательскую привычку.

Возможно, вы захотите временно передать свои финансы под контроль близкого человека, чтобы он мог помочь регулировать ваши расходы. Признание того, что у вас есть проблема, показывает больше внутренней силы, а также облегчает выздоровление.

Навязчивые покупки — это гораздо больше, чем «дурная привычка». Зависимость от покупок — это законная зависимость от процесса, которая может иметь очень разрушительные последствия для отношений, финансов и благополучия. Возможно, вы захотите начать с того, что усложните расходы, но оспаривание собственных расходов — это только начало. Группы поддержки, консультации, а также помощь и вклад опытного финансового консультанта — все это важные шаги, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

Вмешательство в наркозависимость

Вмешательство как тщательно спланированный процесс, в котором участвуют семья, друзья, а иногда даже коллеги зависимого человека.Хотя стили вмешательства могут быть разными, они обычно включают в себя сбор близких и друзей, чтобы противостоять человеку, страдающему зависимостью, и в то же время побудить их принять лечение от своего состояния.

Успешные вмешательства включают предложение плана лечения с указанием его фаз, целей и параметров. План последующего лечения (который начинается после лечения) также необходим для того, чтобы у зависимого человека было больше шансов на выздоровление. Выздоровление от пристрастия к покупкам требует постоянной поддержки и поощрения со стороны всех членов семьи.

Лечение зависимости от покупок

Как и другие формы зависимости, компульсивное покупательское расстройство является болезнью. Кроме того, люди с пристрастием к покупкам могут страдать от проблем с психическим здоровьем или других форм зависимости, таких как употребление алкоголя или навязчивые азартные игры.

Выявление причины проблемы поможет снизить риск ее повторения в более позднем возрасте. Консультации и группа поддержки людей, которые сами побывали там и по-настоящему понимают, могут изменить мир к лучшему.

Источники

¹ Блэк Д. Обзор компульсивного покупательного расстройства. Мировая психиатрия 6.1. 2007.

Безвредная розничная торговля или шопоголизм?

Вы шопоголик?

Поднимите руки, любой из вас, кто заманил друзей посмотреть фильм Признания шопоголика . Да, я тоже. Не то чтобы это было сделано для «Оскара», но для приятного кино это было не так уж плохо.

Комедийная героиня Ребекка Блумвуд в безудержном бестселлере Софи Кинселлы настолько мила, что почти забываешь о том факте, что она имеет задолженность по кредитной карте на тысячи долларов, что ставит под угрозу ее отношения растущей ложью и категорическим отрицанием своей пристрастия к покупкам.

Актриса Исла Фишер великолепно изображает бедственное положение шопоголика и воплощает некоторые классические модели поведения, связанные с покупательской зависимостью, такие как:

• тратить значительное количество времени на покупки и тратить
• с поводом для каждой экскурсии по магазинам и каждой покупки
• ощущение себя на вершине мира после покупки только для того, чтобы погрузиться в чувство вины и стыда, когда кайф спадет
• Неспособность прекратить ходить по магазинам, даже если это причиняет боль близким

Звучит знакомо?

Особого внимания заслуживает одержимость Ребекки зеленым шарфом.Она видит, как он касается шеи манекена по пути на собеседование, и уговаривает себя поверить в то, что шарф даст ей правильное преимущество, чтобы получить работу, в которой она отчаянно нуждается, чтобы расплатиться с долгами. А поскольку шарф полностью выходит за рамки ее бюджета, она делит покупку между несколькими кредитными картами, чтобы покрыть расходы, решив стать его новым владельцем, погрязнув в долгах.

Конечно, как и в хорошей комедии, фильм фарсово преувеличивает ситуации, чтобы посмеяться, но если покупательское поведение Ребекки находит отклик у вас, возможно, пришло время подумать, есть ли у вас пристрастие к покупкам или вы находитесь на пути к развитию. проблема с покупками.

В дополнение к типам поведения, упомянутым выше, к некоторым предупреждающим признакам зависимости от покупок относятся:

• не может ограничить покупки определенными товарами, но вынужден покупать больше
• владеет шкафом, набитым никогда не носившимися вещами с неповрежденными ценниками
• покупки, когда вам нужно взбодриться, или когда вы расстроены, сердиты или напуганы
• Хранить покупки и покупки в секрете от родителей или супруга
• тратить все больше и больше времени на размышления о покупках и действия в соответствии с ними
• залезает в долги из-за покупок и не может остановиться, несмотря на желание сократить расходы
• продавцы просят вас больше не делать покупки в их магазинах

Хотя все это может быть хорошим материалом для фильма, это гораздо меньше фанфар для повседневного страдающего покупательской зависимостью и гораздо больше беспокойства, вины и страданий.В конце концов, люди, пристрастившиеся к покупкам, после экскурсии не намного счастливее, чем раньше.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Почему вы продолжаете делать то, чего не хотите?

Точная причина зависимости не ясна, но результаты многолетних исследований помогли исследователям определить ее связь с другими видами аддиктивного поведения, такими как алкоголь, наркотики, секс и курение.А шопоголизм (также известный как ониомания , или компульсивная покупка , ) некоторые считают зависимостью, потому что он имеет много общего с этими другими устоявшимися зависимостями, когда активируются многие из тех же частей мозга и аналогичный опыт чувствуется эйфория. Подобно тому, как алкоголь — это вещество, которым злоупотребляют при алкоголизме, деньги — это вещество, которым злоупотребляют при пристрастии к покупкам.

Исследования говорят нам, что люди, страдающие зависимостью, получают прилив дофамина (химическое вещество в мозге, которое связано с удовольствием и вознаграждением), когда они могут удовлетворить тягу, например, совершить запой по магазинам.Со временем они попадают в зависимость от «спешки». Но после немедленного удовлетворения большой покупки неизбежно наступают муки вины, стыда и разочарования. Это становится непрерывным циклом, который заставляет вас чувствовать себя бессильным и неконтролируемым.

Но шопоголизм — это больше, чем потеря силы воли или самоконтроля, это еще и поведенческая проблема, которая может быть прослежена до вашего воспитания. Исследования показывают, что шопоголики могли научиться такому поведению дома или, возможно, в первые годы жизни подвергались жестокому обращению, например, сексуальному насилию.И чаще всего зависимость от покупок с большей вероятностью сопровождается по крайней мере еще одной зависимостью (например, употреблением психоактивных веществ) или расстройством (то есть тревогой, обсессивно-компульсивным, импульсивным, настроением (например, депрессией)).

Пристрастие к покупкам также может быть связано с влиянием вашего окружения. Североамериканцы чрезмерно подвержены маркетинговым и рекламным уловкам, которые поощряют и продвигают шоппинг и материалистический образ жизни, а шоппинг стал основным времяпрепровождением и образом жизни.Сообщается, что у людей начинает развиваться нездоровая привычка чрезмерно совершать покупки в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, когда они уезжают из дома и испытывают свободу и получают свои собственные кредитные карты, создавая большие долги в молодом возрасте.

А с широким использованием Интернета люди всех возрастов — особенно поколение, разбирающееся в Интернете — выходят в Интернет, чтобы удовлетворить свои потребности в покупках. Личные блоги — это не просто онлайн-журнал, но и личные электронные бутики. Люди покупают и продают свои кошельки через такие сайты, как Craigslist и ebay.Интернет сделал покупки проще. Хотя это не обязательно приводит к покупательской зависимости или вызывает ее, тем не менее для человека, имеющего склонность к покупкам, сложнее избавиться от этой привычки или обуздать свои траты.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Обзорная статья, опубликованная в журнале World Psychiatry в 2007 году, показала, что примерно 6% американцев сталкиваются с навязчивой проблемой покупок в какой-то момент своей жизни. Другие исследования сообщают о более высоком проценте, в зависимости от метода исследования.

Как и любая другая зависимость, люди с пристрастием к покупкам идут на все, чтобы скрыть свои покупки и покупки.Многие люди часто не сталкиваются с проблемами покупок, пока не накопят значительную задолженность по кредитной карте и не зайдут в «тупик», что приведет к серьезным финансовым последствиям. Это может привести к другим серьезным личным неудачам, таким как потеря доверия близких, когда они узнают об этом, или даже потеря работы или дома.

Первый шаг к получению помощи — это признать, что у вас проблемы с покупками. Как только вы сделаете этот гигантский шаг, у вас появится мотивация обратиться за помощью.

Хотя не существует стандартизированного метода лечения зависимости от покупок, двумя основными формами терапии являются медикаменты и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Были проведены различные клинические исследования для оценки эффективности медикаментозной терапии, обычно используемой для лечения тревоги и депрессии. Однако результаты медикаментозного лечения зависимости от покупок неоднозначны.

Распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это общий термин, описывающий процесс выявления и исправления проблем, связанных с тем, как вы думаете, ведете себя и чувствуете, и все это может способствовать вашему аддиктивному или компульсивному поведению.

В центре внимания CBT находятся проблемы, которые возникают внутри вас, а не от внешних влияний. Если вы потратите время с профессиональной помощью, самопомощью, близкими или людьми, находящимися в аналогичных ситуациях, чтобы разобраться в своих чувствах, эмоциях и истории, вы можете начать путь к исцелению.

Программы терапии

могут проводиться под руководством соответствующего специалиста (например, психолога, терапевта или консультанта), самопомощи (например, книги самопомощи, ведение дневника покупок), волонтерских или благотворительных программ, которые предлагают поддержку и предоставляют реалистичные шаги о том, как обуздать принуждение к покупкам (т.е., Анонимные должники, Credit Canada).

Эффективная КПТ в идеале должна включать индивидуальную комбинацию всех этих программ, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Это также будет включать в себя рассмотрение тех областей вашей жизни, которые были затронуты покупательской зависимостью, например, рассмотрение консультирования по вопросам брака и финансового консультирования.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Признание того, что у вас пристрастие к покупкам — первый шаг к исцелению, поэтому Признания шопоголика — такое подходящее название для фильма. А Ребекка, главный персонаж безудержного бестселлера Софи Кинселлы, не признает, что у нее проблемы с покупками, пока все, что могло пойти не так, пошло не так.

Но как только она признается в своей зависимости, это освобождающий опыт, который позволяет ей быть открытой и честной с собой и близкими вокруг нее.Часто секреты, которые вам нужно нести, на самом деле являются более тяжелым бременем, чем сама проблема.

Хотя вокруг вас может быть много соблазнов, которые подпитывают вашу потребность в чрезмерных покупках, в конечном итоге вам придется принять меры и взять под контроль свои привычки тратить. Так же, как поход в спортзал, переход на более здоровую диету или все, что требует дисциплины или привыкания, награда после тяжелой работы того стоит.

И нельзя запрещать покупки полностью или навсегда! Это неспроста называется «розничной терапией» — способ расслабиться, насладиться плодами своего с трудом заработанного доллара, проявить свой творческий потенциал и весь этот шоппинг-джаз.

Чтобы заново открыть для себя радость от здоровых покупок, необходимо, чтобы у вас был в действии план, который поможет вам вернуть контроль, и может потребоваться изучение некоторых новых покупательских привычек, чтобы заменить плохие покупательские привычки прошлого. Каждый раз, когда вы заменяете старую привычку новым, более здоровым распорядком, это только поможет вам стать сильнее, чтобы противостоять следующему стремлению к покупкам.

Вот несколько советов, как обуздать соблазн покупки:

• Магазин на окнах только в нерабочее время, чтобы у вас не возникло соблазна зайти в магазин.
• Используйте Интернет только в рабочих целях или для выполнения поручений — не занимайтесь серфингом в Интернете.
• Отправляйтесь за покупками с другом, который поможет следить за тем, сколько вы покупаете, — избегайте покупок в одиночку.
• Избавьтесь от своих кредитных карт или оставьте их дома, когда идете за покупками, чтобы избежать соблазна потратить.
• Найдите другие рутинные занятия, чтобы заменить время, которое вы использовали для покупок.
• Найдите одного или двух приятелей, которые будут на связи, когда вы почувствуете желание сделать покупки.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Лечение зависимости от покупок | The Recovery Village

Люди, страдающие от навязчивых покупок, часто теряют контроль над своими покупками.Фактически, компульсивное расстройство покупок определяется неспособностью сопротивляться желанию делать покупки. Многие люди с пристрастием к покупкам предпринимают попытки прекратить ходить по магазинам и могут ненадолго преуспеть, только чтобы возобновить чрезмерные траты во время стресса. Это может заставить людей чувствовать себя безнадежными, когда они пытаются выяснить, как преодолеть торговую зависимость.

К счастью, помощь при покупках доступна. Специалисты в области психического здоровья продолжают изучать различные формы лечения зависимости от покупок, включая индивидуальную терапию, групповую терапию, методы самоуправления и группы поддержки.Хотя исследования еще не установили скорость выздоровления от зависимости от покупок, перспективы благоприятны для людей, которые принимают участие в лечении и следуют плану лечения.

Терапия зависимости от покупок

Основная форма лечения зависимости от покупок — терапия. Консультанты по вопросам зависимости иногда предлагают консультации по вопросам зависимости от покупок, в которых используется гибридный подход, основанный на различных стилях терапии. Другие консультанты, которые проводят терапию при зависимости от покупок, специализируются на определенных терапевтических методах.Одним из самых популярных методов лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и компульсивного поведения, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Когнитивно-поведенческая терапия

Хотя исследования еще не установили наиболее эффективного терапевтического вмешательства при компульсивном покупательском расстройстве, они поддерживают использование КПТ для лечения зависимости от покупок. Это неудивительно, поскольку КПТ — одно из самых эффективных вмешательств в области психического здоровья при связанных расстройствах и в целом.

КПТ работает, в первую очередь, на когнитивные симптомы.Терапия основана на теории, согласно которой мысли легче изменить напрямую, чем эмоциональные или поведенческие симптомы. Помогая людям выявлять ложные убеждения и бороться с ними, КПТ может помочь людям изменить эмоциональные и поведенческие модели, вызванные этими мыслями. Например, люди с пристрастием к покупкам могут полагать, что покупка навсегда изменит их жизнь. Изучение и оспаривание этого убеждения может снизить мотивацию действовать в соответствии с побуждением к покупкам.

Недавнее исследование лечения зависимости от покупок показало, что групповая КПТ более эффективна, чем любой другой метод, включая индивидуальную КПТ.Это может быть из-за обычно положительного эффекта группового лечения, которое включает облегчение одиночества, вины и стыда. С другой стороны, это может быть связано с тем, что групповой формат помогает людям практиковать когнитивную поведенческую терапию и наблюдать когнитивные модели в режиме реального времени.

Это же исследование показало, что другие подходы, включая многие стили индивидуальной терапии, могут эффективно лечить зависимость от покупок.

Управление покупательской зависимостью

Многие методы управления покупательской зависимостью исходят от когнитивно-поведенческой терапии, а другие — от групп из 12 шагов и вмешательств, первоначально разработанных для лечения употребления психоактивных веществ и других зависимых расстройств.Хотя людям с тяжелыми компульсивными расстройствами траты обычно требуется формальное лечение, методы самопомощи могут улучшить терапию и помочь людям начать вносить изменения до начала лечения. Любое из следующих изменений может помочь.

• Покупки только с имеющимся планом расходов и списком
• Выплата или отказ от как можно большего количества кредитных карт
• Ожидание не менее 24 часов перед совершением дискреционной покупки
• Покупки с компаньоном, который может отговорить их от импульсивных покупок
• Избегание магазинов или интернет-магазинов, которые могут вызвать навязчивые траты
• Замена покупок другими позитивными занятиями, повышающими настроение, например упражнениями

Однако важно помнить, что для внесения этих изменений требуется поддержка.Самостоятельно преодолеть зависимость трудно, а то и невозможно. Правильная команда по уходу, в которую могут входить терапевт или члены семьи и друзья, находящиеся в процессе выздоровления, может помочь человеку, только недавно начавшему выздоравливать, понять процесс. Это особенно важно, когда кто-то терпит неудачу. Вместо того чтобы рассматривать повторные траты как признак неудачи или низкой личной ценности, человек с правильной группой поддержки может извлечь из этого урок и продвинуться вперед в своем выздоровлении.

Группы поддержки покупательской зависимости

Людям, которые выздоравливают, группы поддержки «12 шагов» и другие могут помочь во многих отношениях.Разговор с другими людьми, которые боролись с теми же проблемами, может уменьшить стигму и одиночество и научить эффективным подходам к преодолению зависимости. Эти группы также могут помочь людям подключиться к высшим источникам смысла и более глубоким источникам радости.

К счастью, существуют группы поддержки специально для людей с компульсивным расстройством траты и связанными с ним зависимостями. В группы поддержки пристрастия к покупкам входят следующие:

Эти группы проводят встречи в разных сообществах.Местные собрания можно найти в Интернете. Кроме того, существуют онлайн-группы поддержки для людей, страдающих покупательской зависимостью, которые могут помочь людям, у которых нет возможности присутствовать на местном собрании или которые просто чувствуют себя более комфортно в сети.

Горячие линии по вопросам покупательской зависимости

Официальной горячей линии по вопросам зависимости от покупок нет, но есть несколько вариантов для людей, которые хотят связаться по телефону и поговорить с кем-нибудь о своем компульсивном расстройстве траты. Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем США (SAMHSA) предоставляет круглосуточную горячую линию для людей, желающих получить помощь с наркозависимостью: 1-800-662-HELP.Дополнительные опции включают следующее:

• Найдите в Интернете горячие линии по вопросам наркозависимости или кризисных ситуаций
• Позвоните на горячую линию в The Recovery Village по телефону 352-771-2700
• Позвоните в Офис общего обслуживания анонимных должников по телефону 800-421-2383

Также можно присутствовать на телефонной встрече анонимных должников.

Лечение зависимости от покупок и сопутствующих расстройств

Люди, страдающие покупательской зависимостью, часто имеют по крайней мере еще одно сопутствующее расстройство.Исследования показывают, что от 60 до 100 процентов людей, страдающих компульсивным покупательским расстройством, имеют сопутствующее расстройство настроения, беспокойства, личности или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Эти сопутствующие расстройства значительно увеличивают риск отрицательных исходов, включая госпитализацию, самоубийство, юридические проблемы и проблемы на работе или дома. Часто люди развивают множественные зависимости, пытаясь справиться со стрессом, вызванным основным психологическим расстройством.

К счастью, помощь доступна.Лечение зависимости от покупок с двойным диагнозом может быть предоставлено стационарными центрами лечения зависимости от покупок или амбулаторными программами. Реабилитация от зависимости от покупок обычно включает в себя несколько вмешательств, направленных на разные расстройства и разные аспекты каждого расстройства. Типичная программа предоставляет набор услуг, который включает группы лечения, индивидуальную терапию, прием лекарств и группы поддержки. Этот многоуровневый подход также известен как комплексное лечение, которое является наиболее эффективным способом лечения сопутствующих заболеваний.

Не каждому человеку с психическим заболеванием, которое поддается лечению, необходимы лекарства для его лечения. Однако психиатрические препараты могут быть важной частью лечения тревожности, депрессии и других состояний психического здоровья. Они также могут облегчить симптомы зависимости от покупок. Исследования показывают, что циталопрам и другие антидепрессанты могут уменьшить желание делать покупки у людей с покупательской зависимостью, особенно у людей с сопутствующим настроением и тревожными расстройствами.

Восстановление принудительных расходов и прогноз

Восстановление после навязчивой траты возможно.Хотя исследования еще не установили четкого прогноза или скорости выздоровления при зависимости от покупок, они все же показывают, что многие люди полностью преодолевают это расстройство. Как и в случае с любой другой зависимостью, участие в лечении и создание сильной системы поддержки являются важными элементами выздоровления. Со временем и с настойчивостью люди могут заменить покупки другими занятиями, которые приносят еще больше радости и направлены на устранение основных причин их зависимости.

Если вы или ваш любимый человек боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ и сопутствующей покупательской зависимостью, вам будет оказана помощь.Recovery Village управляет лечебными центрами по всей территории Соединенных Штатов, которые обеспечивают комплексное лечение сопутствующих заболеваний. Если вы хотите узнать больше о лечении зависимостей, свяжитесь с The Recovery Village. Представитель может помочь вам изучить доступные варианты и определить программу, которая подойдет вам.

Хофманн, Стефан Г., Аснаани, Ану, Вонк, Имке, Сойер, Алиса и Фанг, Анджела. «Эффективность когнитивно-поведенческой терапии: обзор метаанализов.”Когнитивная терапия и исследования, 36 (5): 427-440. Опубликовано 31 июля 2012 г. Проверено 19 января 2019 г.

Гаага, Бен, Холл, Джо и Келлетт, Стивен. «Лечение компульсивных покупок: систематический обзор качества, эффективности и прогресса доказательств». Журнал поведенческих зависимостей, 5 (3): 379-394. Опубликовано 17 сентября 2016 г. Проверено 19 января 2019 г.

Блэк, Дональд. «Обзор компульсивного покупательского расстройства». Мировая психиатрия, 6 (1): 14-18. Опубликовано в феврале 2007 г.Проверено 19 января 2019.

.

Келли, Томас М. и Дейли, Деннис К. «Комплексное лечение употребления психоактивных веществ и психиатрических расстройств». Социальная работа в общественном здравоохранении, 28 (3-4): 388-406. Опубликовано 3 июня 2013 г. Проверено 19 января 2019 г.

Коран, Л. М., Чуонг, Х. У., Буллок, К. Д. и Смит, Южная Каролина. «Циталопрам для лечения компульсивного покупательского расстройства: открытое исследование с последующим двойным слепым прекращением приема». Журнал клинической психиатрии, 64 (7): 793-798. Опубликовано 1 июля 2003 г. Проверено 19 января 2019 г.

МакЭлрой, Сьюзан Л., Сатлин, Эндрю, Поуп, Харрисон Г., Кек, Пол Э. и Хадсон, Джеймс I. «Лечение компульсивных покупок с помощью антидепрессантов: отчет о трех случаях». Анналы клинической психиатрии, 3 (3): 199-204. Опубликовано января 1991 г. Проверено 19 января 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village нацелена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Обзор торговой зависимости

Ониомания (компульсивный шопинг или то, что чаще называют покупательской зависимостью), возможно, является наиболее социально приемлемой зависимостью.Подумайте об этом: нас окружает реклама, которая говорит нам, что покупка сделает нас счастливыми.

Политики поощряют нас тратить средства как способ поднять экономику. И для некоторых из нас есть соблазн желать того, что, кажется, есть у всех остальных. Консьюмеризм, в силу наших собственных намерений или нет (или некоторой комбинации), стал мерой социальной ценности.

Зависимость от покупок — это поведенческая зависимость, которая включает компульсивные покупки как способ почувствовать себя хорошо и избежать негативных чувств, таких как тревога и депрессия.Как и другие поведенческие пристрастия, пристрастие к покупкам может превратиться в занятие, которое приводит к проблемам в других сферах вашей жизни.

Почти каждый в той или иной степени делает покупки, но считается, что только около 6% населения США имеет пристрастие к покупкам.

Обычно, начиная с позднего подросткового и раннего взросления, пристрастие к покупкам часто сочетается с другими расстройствами, включая расстройства настроения и тревожные расстройства, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, расстройства пищевого поведения, другие расстройства контроля над импульсами и расстройства личности.У некоторых людей пристрастие к покупкам развивается как способ повысить свою самооценку, хотя, как правило, это не очень эффективно для этого.

5 вещей, которые нужно знать о покупательской зависимости

• Несмотря на то, что в последние годы широко распространено потребительское отношение, пристрастие к покупкам не является новым расстройством. Оно было признано еще в начале девятнадцатого века и упоминалось как психическое расстройство в начале двадцатого века.
• Как и другие зависимости, пристрастие к покупкам обычно является способом справиться с эмоциональной болью и трудностями жизни. и это скорее ухудшает положение покупателя, чем улучшает его.
• Несмотря на свою долгую историю, пристрастие к покупкам вызывает споры, и эксперты, так же как и общественность, расходятся во мнениях относительно того, является ли зависимость от покупок реальной зависимостью.
• Люди, которые борются с пристрастием к покупкам, обычно тратят на покупки больше времени и денег, чем они могут себе позволить, и многие из них сталкиваются с финансовыми проблемами из-за перерасхода средств.
• Пристрастие к покупкам может включать как импульсивные, так и навязчивые траты, которые вызывают временный кайф. Тем не менее, люди, которые пристрастились к покупкам, часто оставляют чувство опустошенности и неудовлетворенности своими покупками, когда они возвращаются домой.

Это нормальный шоппинг или зависимость?

Так в чем же разница между обычными покупками, случайными тратами денег и покупательской зависимостью? Как и в случае всех других зависимостей, зависимость от покупок отличает от других типов покупок то, что поведение становится основным способом человека справляться со стрессом до такой степени, что он продолжает чрезмерно совершать покупки, даже если это явно оказывает негативное влияние на другие сферы их жизни.

Как и в случае с другими пристрастиями, могут развиться проблемы с деньгами и нарушиться отношения, однако люди с пристрастием к покупкам (иногда называемые «шопоголиками») чувствуют себя неспособными прекратить или даже контролировать свои траты.

Эта сложность в управлении желанием делать покупки возникает из-за личностного паттерна, который разделяют шопоголики, и который отличает их от большинства других людей. Часто они имеют низкую самооценку, они легко поддаются влиянию и часто добросердечны, сочувствуют и вежливы по отношению к другим, хотя часто бывают одинокими и изолированными. Покупки дают им возможность найти контакт с другими людьми.

Люди с пристрастием к покупкам, как правило, более материалистичны, чем другие покупатели, и пытаются поддержать себя, добиваясь статуса через материальные объекты и добиваясь одобрения со стороны других.Они занимаются фантазией больше, чем другие люди, и, как и другие люди с зависимостями, им трудно сопротивляться своим импульсам.

В результате они более восприимчивы к маркетинговым и рекламным сообщениям, которые окружают нас ежедневно.

В то время как реклама, как правило, предназначена для преувеличения положительных результатов покупки и предположения, что покупка приведет к избавлению от жизненных проблем, определенные маркетинговые уловки предназначены для стимулирования импульсивных покупок и специально нацелены на импульсивную природу людей, склонных к покупкам. .

Люди, которые получают удовольствие и избегают негативных эмоций с помощью покупок, иногда называют это «терапией розничной торговли». Эта фраза подразумевает, что вы можете получить такую ​​же выгоду, купив себе что-нибудь, как если бы вы получили консультации или терапию. Это неправильная и бесполезная идея.

Хотя термин «розничная торговля» часто используется в насмешливой манере, некоторые люди, в том числе шопоголики, активно находят время для покупок просто как способ справиться с негативными чувствами.

Хотя бывают обстоятельства, когда новая покупка действительно может решить проблему, обычно это не считается розничной терапией. Обычно вещи, которые люди покупают, когда занимаются розничной терапией, не нужны, и соответствующие финансовые затраты могут фактически сократить ресурсы для решения других жизненных проблем.

Зависимость от интернет-покупок — это форма интернет-зависимости, и люди с социальной тревожностью особенно уязвимы для развития этого типа, поскольку для этого не требуется личного контакта.Как и другие кибер-зависимости, он кажется анонимным.

Компульсивные и импульсивные покупки

Импульсная покупка — это незапланированная покупка, которая происходит спонтанно в ответ на немедленное желание иметь что-то, что вы видите в магазине. Импульсивные покупки немного отличаются от навязчивых покупок, которые, как правило, заранее спланированы как способ избежать негативных эмоций. Но опять же, люди с пристрастием к покупкам могут участвовать в обоих типах покупок, вызывающих привыкание.

Противоречие торговой зависимости

Как и другие поведенческие зависимости, пристрастие к покупкам — спорная идея.Многие эксперты не согласны с идеей, что чрезмерные траты — это зависимость, полагая, что должно быть какое-то психоактивное вещество, вызывающее такие симптомы, как физическая толерантность и абстиненция, чтобы деятельность была настоящей зависимостью.

Среди профессионалов также существуют разногласия по поводу того, следует ли считать компульсивные покупки обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), расстройством контроля над импульсами (например, клептоманией или компульсивным воровством), расстройством настроения (например, депрессией) или поведенческой зависимостью (например, игровым расстройством). .

Как покупки могут быть похожи на другие пристрастия

У покупательской зависимости есть несколько общих черт с другими пристрастиями. Как и в случае с другими зависимостями, люди, которые слишком много делают покупки, становятся озабоченными расходами и посвящают этому занятию много времени и денег.

Фактические расходы важны для процесса покупательской зависимости; витрина не является зависимостью, и модель привыкания фактически определяется процессом траты денег.

Как и другие пристрастия, пристрастие к покупкам очень ритуализировано и следует типично вызывающему привыканию образцу мыслей о покупках, планировании походов по магазинам и самому процессу покупок, которые часто описываются как доставляющие удовольствие, даже экстатические и помогающие избавиться от негативных чувств. Наконец, покупатель терпит крах из-за чувства разочарования, особенно в себе.

Навязчивые покупатели используют покупки как способ избежать негативных чувств, таких как депрессия, тревога, скука и гнев, а также самокритичных мыслей.К сожалению, побег недолговечен.

Вещи, купленные во время навязчивого шоппинга, часто просто откладывают неиспользованными, и компульсивные покупатели затем начинают планировать следующую серию расходов. Большинство совершают покупки в одиночку, хотя некоторые делают покупки вместе с другими, кому это нравится. Как правило, делать покупки с людьми, которые не разделяют такого энтузиазма по поводу покупок, приводит к затруднению.

Как справиться с покупательской зависимостью

Исследования показывают, что около трех четвертей навязчивых покупателей готовы признать, что их покупка проблематична, особенно в области финансов и отношений.Конечно, это может отражать готовность тех, кто участвует в исследовании, признать наличие этих (или любых) проблем.

Жить с пристрастием к покупкам

Пристрастие к покупкам трудно жить, потому что всем нам иногда нужно делать покупки. Вот несколько шагов, которые могут вам помочь:

• Поиск альтернативных способов проведения досуга имеет важное значение для того, чтобы разорвать порочный круг использования покупок как способа улучшить самочувствие.
• Если кто-то из членов вашей семьи может взять на себя ответственность за покупку предметов первой необходимости, таких как продукты питания и предметы домашнего обихода, это может помочь делегировать эту ответственность ему, по крайней мере временно, пока вы обращаетесь за помощью.
• Это хорошая идея — избавиться от кредитных карт и держать при себе лишь небольшую сумму наличных на случай чрезвычайной ситуации, чтобы вы не могли совершить импульсивную покупку.
• Покупки только с друзьями или родственниками, которые не тратят навязчиво, также являются хорошей идеей, поскольку они могут помочь вам сократить ваши расходы.

Следующие шаги к рассмотрению

Преодоление любой зависимости требует изучения альтернативных способов справляться со стрессом и стрессом повседневной жизни. Это можно сделать и самостоятельно, но часто люди получают пользу от консультирования или терапии.А пока вы можете многое сделать, чтобы уменьшить вред компульсивных расходов и взять под контроль проблемное поведение. Хорошим первым шагом может быть разработка собственного плана расходов.

К счастью, компульсивный шопинг, хотя он еще не изучен, хорошо поддается лечению, включая лекарства, книги по самопомощи, группы самопомощи, финансовые консультации и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Некоторые из личностных характеристик личности «шопоголика» служат хорошим предзнаменованием для способности развивать терапевтические отношения и хорошо реагировать на них, что является лучшим предиктором успеха в лечении зависимости.Однако следует отметить, что, хотя некоторые лекарства показывают многообещающие результаты, результаты неоднозначны, поэтому их не следует рассматривать как единственное или надежное лечение.

Если вы считаете, что у вас может быть склонность к покупкам, обсудите с врачом возможные методы лечения. Если ваш врач не относится серьезно к вашей проблеме покупок, вы можете найти психолога более полезным (и вы можете полностью пересмотреть свои отношения с врачом).

Помощь в понимании эмоциональных корней вашей зависимости от покупок, а также поиск способов преодоления вашей склонности к использованию покупок, чтобы справиться, являются важными аспектами выздоровления из этого запутанного состояния.

Ваши отношения могли пострадать из-за чрезмерных покупок. Психологическая поддержка также может помочь вам исправить положение и восстановить доверие со стороны тех, кто, возможно, пострадал из-за вашего поведения. Вы также можете обнаружить, что терапия помогает вам углубить ваши отношения, помогая лучше понять, как общаться с другими людьми таким образом, чтобы они не вращались вокруг денег.

В зависимости от того, насколько серьезна ваша склонность к покупкам, вам также может быть полезно получить финансовую консультацию, особенно если у вас накопились долги, потратив больше, чем вы зарабатываете.

Вы можете назначить встречу с финансовым советником или консультантом в своем банке, чтобы обсудить варианты ограничения вашего доступа к легким расходам, изучить стратегии выплаты банковских долгов и банковских сборов, а также положить деньги на менее доступные сберегательные счета в качестве способа прерывание легкого доступа к наличным деньгам, что способствует развитию зависимости.

Слово Verywell

Пристрастие к покупкам может быть таким же мучительным, как и любая другая зависимость. Но есть надежда, и поддержка окружающих поможет вам контролировать свои расходы.Помните, что вы достойный человек, независимо от того, сколько или как мало у вас есть.

Лечение зависимости от покупок | Ониомания Помощь

Пристрастие к покупкам, также известное как «компульсивное покупательское расстройство» или «ониомания», является социально и финансово разрушительным психологическим состоянием.

В

Priory есть лечебные центры, расположенные по всей Великобритании, где вы можете обратиться за помощью в случае зависимости от покупок. Лечение зависимости от покупок может проходить в рамках нашей 28-дневной программы лечения зависимости с продолжительностью и типом лечения, которое вы получаете, в зависимости от вашего уникального состояния и серьезности вашей зависимости.Во время лечения вы сможете определить любые более глубокие психологические проблемы, которые могут влиять на ваше поведение, и при необходимости получить поддержку в виде терапии и лекарств.

Covid-19: нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, как мы предоставляем услуги в настоящее время.

Хотя многие люди любят делать покупки в свободное время, в выходные или во время сезонных праздников, например, на Рождество, пристрастие к покупкам включает в себя непреодолимое желание делать покупки и впоследствии тратить до тех пор, пока это не начнет отрицательно влиять на вашу жизнь.Это может включать в себя перерасход и изъятие нескольких кредитных карт магазина, чтобы иметь возможность покупать товары, даже если вы знаете, что это может привести к возникновению долгосрочной финансовой задолженности.

Пройдите бесплатную первичную оценку зависимости

Мы понимаем, что обращение за помощью к покупкам может оказаться для вас эмоционально беспокойным временем. Имея это в виду, Priory предлагает бесплатную начальную оценку с опытным терапевтом во всех наших лечебных больницах, чтобы помочь вам конфиденциально обсудить вашу зависимость.

Принуждение к чрезмерным покупкам может быть сезонным или отражать продолжающееся расстройство, с влиянием, которое оно оказывает на вашу жизнь, аналогично тому, которое испытывают обычно обсуждаемые зависимости , такие как злоупотребление психоактивными веществами. Если вы пристраститесь к покупкам, вам будет постоянно трудно контролировать желание совершать покупки, независимо от требований или использования того или иного предмета.

Зависимость от покупок считается наиболее социально подкрепляемой поведенческой зависимостью.Стигматизация чрезмерного употребления наркотиков или алкоголя в современном обществе неприменима к навязчивым покупательским привычкам, поскольку потребительский образ жизни воспринимается как мера социального статуса в большей части западного мира, что усугубляет проблему. много.

Лечение зависимости от покупок (ониомания)

Исследования показывают, что, хотя большинство навязчивых покупателей признают, что у них есть проблема, многие не знают, как получить помощь при поведенческом расстройстве.

Гибкое время приема в удобную больницу Приората или оздоровительный центр рядом с вами предоставляет доступ к нашим экспертам, которые могут оценить ваши текущие покупательские привычки в контексте более широкой оценки вашего психического здоровья. Мы можем точно определить любые основные психологические проблемы и предложить лечение зависимости от покупок с сочетанием психологии, терапии и лекарств, если это необходимо. Самый важный шаг — это поиск помощи и поддержки при начальной зависимости от покупок.

Тип и продолжительность лечения от зависимости от покупок зависит от ваших индивидуальных обстоятельств и тяжести состояния.Вы можете лечиться амбулаторно, когда будете посещать центр благополучия Priory для ежечасных занятий с вашим консультантом, психологом или терапевтом.

В более тяжелых случаях вам может потребоваться более структурированный подход к лечению, который может включать пребывание в качестве стационарного пациента в одной из наших больниц Приората на время вашего лечения, где вы можете принять участие в психологической групповой программе, а также проходить регулярные сеансы с вашим консультантом.

Терапия и медикаментозное лечение

В зависимости от индивидуального плана лечения зависимости от покупок, вам предложат широкий спектр терапевтических и медикаментозных вариантов лечения, которые могут помочь вам избавиться от принуждения к покупкам.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — ориентированный на действия подход КПТ предполагает работу с вашим терапевтом, чтобы лучше понять, как зависимость от покупок повлияла на вашу жизнь и как ваши эмоции, мысли и поведение способствуют возникновению желания чрезмерно совершать покупки. Это также можно проводить в групповой обстановке, когда другие люди, сталкивающиеся с теми же проблемами, что и вы, обеспечивают обнадеживающую сеть поддержки, когда вы учитесь контролировать навязчивые позывы.

Участие в сеансах когнитивно-поведенческой терапии позволит вам научиться более позитивным приемам совладания и альтернативным методам для получения тех же приятных эффектов, которые дает вам шоппинг, без ущерба для повседневной жизни.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — из-за зависимости от покупок, напрямую связывающей ваши мысли с последующим повторяющимся поведением, DBT направлена ​​на то, чтобы помочь вам справиться с компульсивными побуждениями к покупкам, сочетая групповое обучение навыкам и индивидуальную терапию, включающую внимательность и эмоциональную регулирование как методы, которые вы можете использовать, чтобы противостоять искушению совершить покупку.

Лекарство — поскольку пристрастие к покупкам может включать сопутствующие состояния психическое здоровье состояния, такие как тревога или депрессия как часть двойного диагноза, для облегчения симптомов могут потребоваться лекарства в первую очередь условия, которые могут благотворно повлиять на компульсивное покупательское поведение.

Если обнаруживается, что другое психическое заболевание может заставлять вас чрезмерно совершать покупки в качестве механизма выживания, вам могут быть прописаны антидепрессанты или лекарства от тревожности.

12-ступенчатая программа лечения зависимости — для тяжелых диагнозов зависимости от покупок, которые не поддаются лечению или лечебным программам, наша 12-ступенчатая программа лечения зависимости может предоставить вам необходимые инструменты для жизни выздоравливающего наркомана.

Это может помочь предотвратить рецидив после лечения, полагаясь на поддержку других людей, разделяющих тот же опыт, когда вы работаете над управлением своими компульсивными побуждениями, а также другими аспектами вашей жизни, которые могли быть затронуты во время вашей зависимости, такими как ваши финансы и отношения.

Для получения дополнительной информации о лечении зависимости от покупок, которое мы предлагаем, посетите нашу страницу «Подход к лечению зависимости ».

Что такое пристрастие к покупкам?

Зависимость от покупок — это серьезное и деструктивное поведенческое расстройство, включающее постоянную борьбу с навязчивым побуждением к покупкам, которое усугубляется рутинной озабоченностью покупкой товаров и покупками, будь то на улице или в Интернете.

Также известное как «ониомания», принуждение к покупкам, как полагают, затрагивает от 8 до 16% взрослых в Великобритании в течение их жизни, или около 8 миллионов человек, и в основном наблюдается у женщин в возрасте от 20 до 20 лет. Эмоциональные американские горки, испытываемые вами при зависимости от покупок, могут заставить вас проводить большую часть времени бодрствования в размышлениях о покупках, тревожиться перед покупкой, испытывать кратковременное чувство эйфории сразу после покупки, а затем — чувство вины или стыда.

Этот повторяющийся цикл поведения, связанный с покупательской зависимостью, приводит к частым походам по магазинам и неконтролируемому желанию делать покупки, несмотря на осознание потенциальных последствий, включая финансовые трудности и проблемы в отношениях в результате отказа от чрезмерных покупательских привычек.

Понимание пристрастия к покупкам

Считается, что западный мир, вращающийся вокруг потребительских покупок, способствовал появлению большого количества людей, страдающих покупательской зависимостью.Телевидение и онлайн-реклама, побуждающая вас покупать товары различных брендов, нормализовали представление о чрезмерных покупках, в то время как гендерные роли в обществе могут объяснить высокий уровень женщин с этим расстройством по сравнению с мужчинами.

Обычно воспринимаемые как позитивное занятие и приятное отвлечение от работы или учебы, люди, у которых развивается пристрастие к покупкам, могут быть более склонны к желанию повторить приятное вознаграждение, которое покупка продукта создает в нашем мозгу. Подобно пристрастию к наркотикам или алкоголю, пристрастие к покупкам возникает из-за желания заставить мозг высвобождать « химические вещества счастья », такие как дофамин, которые участвуют во всех действиях, связанных с покупками, от входа в магазин и просмотра до конечного акта покупка.

Признаки и симптомы пристрастия к покупкам

Приорат может помочь с выявлением зависимости от покупок и симптомов компульсивного расходования средств . После того, как вы испытали кратковременное чувство удовольствия и эйфории после покупки предмета, долгосрочные симптомы могут включать финансовые проблемы в результате того, что вы тратите не по средствам, чувство вины, связанное с покупками, и напряжение в отношениях с близкими.

Хотя другу или члену семьи может быть легче обнаружить признаки зависимости от покупок до того, как вы это сделаете, другие признаки и симптомы зависимости от покупок могут включать:

• Покупки лично или в Интернете, как способ справиться со стрессом , стрессом , давлением или другими негативными переживаниями в вашей жизни, с улучшением в результате вашего настроения — хотя и во временной эйфории
• Часто превышение бюджета при покупках
• Часто совершают покупки импульсивно не потому, что вам нужны определенные предметы, а просто потому, что вы чувствуете непреодолимое желание сделать это
• Испытываете чувство стыда или вины за то, сколько вы потратили или сколько вещей приобрели
• Скрытие или выброс купленных вами вещей, чтобы скрыть ваши покупки от друзей или членов семьи
• Продолжать делать покупки, даже если вы знаете, что это неразумно с финансовой точки зрения
• Пытаетесь, но не можете ограничить частоту ваших походов по магазинам или сумму денег, которую вы тратите

Как мне узнать, есть ли у меня пристрастие к покупкам или я просто хочу ходить по магазинам?

Иногда бывает трудно определить разницу между удовольствием от покупок и хронической покупательской зависимостью.Хотя между ними есть сходство, ключевые факторы, разделяющие их, включают:

Шоппинг — во время шоппинга вы с большей вероятностью потратите больше денег, чем обычно, или купите больше товаров, чем во время обычного похода по магазинам, хотя это будет распространяться только на ту сумму, которую вы можете позволить себе тратить.

Шоппинг тоже случается время от времени и часто бывает во время ежегодного праздника или особого события, в том числе во время рождественского сезона или когда вы покупаете подарки на день рождения члена семьи.

Пристрастие к покупкам — происходящее в любое время и часто являющееся частью рутины в отличие от действий, выходящих за рамки нормального поведения, признаки пристрастия к покупкам включают в себя трату больше денег, чем вы можете себе позволить, на желаемые товары просто потому, что вы чувствуете побуждаем их иметь.

Пристрастие к покупкам может включать в себя несколько походов по магазинам в течение короткого периода времени, каждая из которых характеризуется чрезмерными и навязчивыми покупательскими привычками, которые часто оплачиваются различными кредитными или магазинными кредитными картами.

Двойная диагностика

Навязчивые покупки связаны со многими другими психическими расстройствами, которые могут быть частью двойного диагноза наряду с покупательской зависимостью, в том числе:

Что вызывает торговую зависимость?

Как и в случае с другими видами аддиктивного поведения, причины компульсивного шоппинга можно успешно лечить, и в Приорате проводится аналогичная программа лечения, как и для других зависимостей.

Хотя однозначной причины зависимости от покупок нет, считается, что сочетание биологических факторов и факторов окружающей среды увеличивает вероятность развития какой-либо зависимости.

Считается, что от 10 до 15% людей предрасположены к тому, что они становятся зависимыми от выброса в мозг химических веществ, дающих хорошее самочувствие, включая дофамин и эндорфин, которые могут активироваться после покупки товара в магазине среди многих других жизненных событий.

Эти факторы могут включать:

Биологические факторы

С биологической точки зрения, в нескольких исследованиях изучалось, как мозг сексуальных и азартных наркоманов реагирует на стимулы, связанные с этими поведенческими побуждениями.

Результаты этих исследований показывают, что определенное поведение запускает мозг некоторых людей аналогично тому, как алкоголь и другие наркотики вызывают изменения в мозге наркоманов.

Распространяя эти результаты на зависимость от покупок, это означает, что покупка товаров может вызвать химическую реакцию в вашем мозгу, аналогичную той, которую испытывают алкоголики или наркоманы, когда они злоупотребляют веществом, к которому они пристрастились.

Факторы окружающей среды

С экологической точки зрения эксперты также считают, что компульсивные покупки могут быть средством борьбы со стрессом или попыткой обезболить себя от психологической боли, связанной с прошлой травмой. Опять же, это похоже на опыт, который приводит многих людей к злоупотреблению психоактивными веществами и впоследствии к зависимости. Однако вместо алкоголя, кокаина или другого наркотика вы обращаетесь к компульсивным тратам как средству облегчения.

Нельзя недооценивать влияние покупательской зависимости на качество жизни человека.Доступность Интернета и большее доверие к интернет-безопасности для денежных переводов означает, что гораздо больше людей, которые ищут выгодную сделку, могут оказаться в долгах.

Интернет-магазины, такие как eBay и Amazon, являются огромным соблазном из-за их обширного ассортимента продукции, побуждающего нас покупать вещи, которые нам не нужны, что может привести к зависимости от расходов.

Пройдите бесплатную первичную оценку зависимости

Мы понимаем, что обращение за помощью к покупкам может оказаться для вас эмоционально беспокойным временем.Помня об этом, Priory предлагает бесплатную начальную оценку с участием опытного терапевта во всех наших больницах и клиниках для лечения наркозависимости, чтобы помочь вам конфиденциально обсудить вашу зависимость.

Для получения дополнительной информации о том, как Priory может предоставить вам дополнительную помощь в отношении лечения зависимости от покупок, позвоните по телефону 0800 840 3219. Для профессионалов, желающих получить направление, сделайте запрос.

Эта страница была проверена Сэмом Хики в июле 2021 года, повторная проверка запланирована на июль 2023 года.Чтобы просмотреть всех специалистов по покупательской зависимости Priory, пожалуйста, нажмите здесь.

Торговая зависимость — признаки, симптомы и лечение для шопоголика

Время чтения: 5 минут

Что такое пристрастие к покупкам?

Зависимость от покупок — это поведенческая зависимость, при которой человек компульсивно совершает покупки, чтобы избавиться от неприятных негативных эмоций, таких как беспокойство, боль и грусть. Люди, страдающие покупательской зависимостью, как правило, поглощены покупками, неконтролируемыми побуждениями делать покупки и тратят больше времени на покупки, чем на другие важные дела и обязанности.Пристрастие к покупкам можно эффективно лечить с помощью когнитивной и поведенческой психотерапии, направленной на устранение негативных мыслей и поведения, вызывающих зависимость.

Содержание

Пристрастие к покупкам затрагивает более одного из 20 взрослых в США и характеризуется желанием делать покупки и покупать предметы, несмотря на то, что они не нуждаются в этих предметах или имеют возможность позволить себе такие предметы. Пристрастие к покупкам и наркомания имеют много общих черт и поведения, за исключением того, что люди, страдающие покупательской зависимостью, вместо того, чтобы быть зависимыми от психоактивных веществ, пристрастились к чувствам, вызванным покупками, или к самому процессу совершения покупок.

При отсутствии лечения зависимость от покупок может повлиять на ваше психическое и эмоциональное здоровье и вызвать проблемы, связанные с вашими финансами, отношениями, карьерой и образованием. Профессиональное лечение вашей зависимости от покупок может помочь вам преодолеть коренные причины вашей зависимости и научить делать покупки и вести более здоровый образ жизни, не ставя под угрозу свои средства к существованию.

Каковы признаки и симптомы зависимости от покупок?

Люди, страдающие покупательской зависимостью, могут испытывать беспокойство, когда они не ходят по магазинам, и могут безостановочно говорить или думать о процессе совершения покупок и совершения покупок.Многие из этих людей теряют интерес к предметам, которые они покупают, как только приходят домой, и даже не будут ими пользоваться. Финансовые трудности — распространенный признак зависимости от покупок, а также свидетельство того, что в доме постоянно накапливаются новые неиспользованные предметы.

Пристрастие к покупкам чаще встречается у определенных типов личности. Люди, которые идентифицируют себя как экстраверты, могут использовать покупки, чтобы улучшить или сохранить свою внешность и социальную привлекательность, и становятся зависимыми от покупки новой одежды на каждый случай.Те, кто склонны к угрюмости и невротикам, также более склонны к зависимости от покупок, поскольку они используют покупки для самолечения и облегчения симптомов депрессии, беспокойства и самосознания.

Зная общие признаки и симптомы зависимости от покупок, вы сможете определить, нужно ли вам или вашим близким профессиональное лечение.

Если вы или кто-то, кого вы любите, зависимы, позвоните в нашу службу поддержки по бесплатному номеру

800-926-9037
поговорить с заботливым специалистом по лечению, который поможет вам протрезветь.( Кто отвечает?)

К некоторым признакам пристрастия к покупкам относятся:

• Каждый раз, когда вы ходите по магазинам, вы можете тратить намного больше, чем планировалось изначально, или использовать деньги, предназначенные для других расходов, для покрытия расходов на поход по магазинам.
• Навязчивые покупки. Вы можете навязчиво покупать вещи, которые вам не нужны, или покупать несколько копий одного и того же предмета, например десять пар обуви.
• Хронический шоппинг. Ваши нездоровые покупательские привычки приобрели хронический характер, например, вы слишком часто тратите деньги на покупки или покупки.
• Вранье о проблеме. Вы можете раскрыть правду о том, что вы купили и сколько потратили, или солгать о ситуациях, связанных с вашим покупательским поведением.
• Чувство вины. Многие любители шоппинга испытывают чувство вины, раскаяния, гнева и печали после эйфории, которую они испытывают при совершении покупок и покупок. Если ваше настроение ухудшается после того, как вы закончите делать покупки или вернетесь домой, возможно, вы страдаете от покупательской зависимости.
• Отношения разорваны. Ваши отношения могут начать страдать из-за последствий вашей пристрастия к покупкам. Например, ваши близкие могут почувствовать пренебрежение, поскольку вы начнете уделять больше времени покупкам, чем проводить время с семьей.
• Игнорирование последствий. Те, кто страдает пристрастием к покупкам, часто продолжают делать покупки, несмотря на то, что знают, что это может иметь негативные последствия, такие как разрыв отношений, финансовые трудности и ухудшение психического здоровья.Но в то же время эти люди часто не могут бросить покупки, несмотря на попытки сделать это, и нуждаются в лечении, которое научит их навыкам преодолевать и избегать покупательских триггеров.

Дополнительные признаки или поведение, которые могут быть признаком зависимости от покупок

Вот и другие признаки и признаки поведения, указывающие на то, что вы или ваш любимый человек страдаете покупательской зависимостью.

• Тратить деньги, когда злишься
• Тратить деньги, когда беспокоишься
• Тратить деньги в депрессии
• Споры о привычках расходования средств
• Чувствую себя потерянным, если не тратишь
• Покупка товаров в кредит, когда у вас нет денег для их покрытия
• Ощущение спешки при покупках
• Чувство вины или смущения по поводу покупок после факта
• Одержимость деньгами

Как зависимость от покупок взаимодействует с наркоманией?

Как и любая другая зависимость, пристрастие к покупкам может привести к трудностям в управлении негативными эмоциями, такими как тревога и депрессия.Те, у кого есть склонность к покупкам и которые не могут справиться с этими эмоциями, могут начать употреблять наркотики и алкоголь для самолечения своих симптомов. Например, человек, который приходит домой после целого дня похода по магазинам, может начать чувствовать себя виноватым и раскаяться в своих расходах и употреблять наркотики и алкоголь, чтобы избежать своих негативных чувств. Наличие другой зависимости или расстройства психического здоровья в дополнение к покупательской зависимости известно как сопутствующее расстройство или двойной диагноз, и его можно лечить одновременно с покупательской зависимостью.

Если вы или кто-то, кого вы любите, зависимы, позвоните в нашу службу поддержки по бесплатному номеру

800-926-9037
поговорить с заботливым специалистом по лечению, который поможет вам протрезветь.
( Кто отвечает?)

С другой стороны, люди, выздоравливающие от наркозависимости, могут использовать покупки как способ справиться с негативными эмоциями или симптомами абстиненции, которые остаются частью постострого абстинентного синдрома, или ЛАП. Депрессия, тревога и расстройства настроения — частые симптомы ЛАПН у людей, выздоравливающих от опиоидной и стимуляционной зависимости.Эти люди могут использовать покупки как способ облегчить симптомы, не зная, что их поведение может спровоцировать новую зависимость.

Как лечат торговую зависимость и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ?

Исследователи указывают, что до 75% навязчивых покупателей признают, что у них есть проблема, но не знают, как получить помощь. Пристрастие к покупкам можно эффективно лечить с помощью консультирования, фармакотерапии, а также когнитивной и поведенческой терапии.

• Поведенческая терапия — Эта терапия помогает выявлять и улучшать негативное поведение, связанное с покупательской зависимостью.Например, если вы обращаетесь к покупкам каждый раз, когда испытываете беспокойство, вы узнаете, как практиковать более здоровые формы поведения, такие как упражнения и глубокое дыхание, которые естественным образом помогают уменьшить беспокойство.
• Когнитивная терапия — Эта терапия помогает выявить и улучшить негативные стереотипы мышления, которые могут способствовать вашей зависимости от покупок. Например, если вы измеряете свою самооценку количеством новой одежды и аксессуаров, которые у вас есть, вы научитесь чувствовать себя более уверенно без необходимости покупать новую одежду.
• Финансовое консультирование — Эта терапия учит вас, как делать покупки более ответственно и как распределять финансы — оба этих навыка полезны для преодоления зависимости от покупок и ведения здорового, сбалансированного образа жизни.
• Книги самопомощи — Существует множество руководств по саморазвитию, которые помогают покупателям преодолеть навязчивые покупательские привычки и найти новые способы развлечься, не тратя лишние деньги.
• Группы поддержки — Группы поддержки позволяют вам поддерживать связь с другими людьми, выздоравливающими после навязчивых покупок и зависимости, и часто доступны в вашем местном сообществе или центре лечения наркомании.