Самореализация и саморазвитие: Самореализация и саморазвитие — Психологос

Содержание

Самореализация и саморазвитие — Психологос

Самореализация — осуществление своих имеющихся желаний, своих знаний, умений и способностей, своих сегодняшних представлений о себе и своем пути в жизни.

Я делаю в жизни то, что хочу и умею, а мне за это платят (любыми ресурсами: деньгами, временем, теплотой и так далее).

Саморазвитие — учусь делать то, что пока не умею, открываю в себе новое.

Если эти две оси соединить получатся четыре типажа:

Человек в шаблоне — себя не развивает и не реализует, потому что сам он ничего не хочет, а хотят за него родители, школа, университет, шеф на работе… Делаю, что сказали, думаю, как положено, хочу, что принято.

Родители сказали — иди в экономисты, пошел в экономисты. Почему? Потому что престижно и все говорят, что там много платят.

Сотрудник — честно реализую, что имею, получаю за это деньги и к большему не стремлюсь.

Родители твердили — иди в экономисты, а я пошел в конный спорт! Кроме того, что на лошадях езжу — умею мало чего, и мне мало что интересно. Карьера примерно видна: до 30 — активный спортсмен, после — тренер, в конце жизни — заслуженный пенсионер, хожу раз в неделю к лошадкам.

Самоактуализатор — развивает себя во всех направлениях, но не заботится о том, чтобы развитое реализовать.

Например у мамы есть выбор: быть с ребенком в семье или посетить новый тренинг. Самоактуализатор в этом случае выбирает тренинг — потому что там она узнает что-то новое. А сможет ли потом это новое в жизни приспособить — это не важно.

Творец — развивает себя, но и заботится о том, чтобы его развитие было кому-то нужно, чтобы кто-то был готов за него платить. Чем большему кругу людей это нужно — тем активнее он развивает и реализует себя.

Например, человек умеет классно ездить на лошадях, очень хорошо умеет их воспитывать, но объективно это нужно малому кругу людей. Более широкому кругу людей нужно, чтобы они были здоровы и счастливы, чтобы в семье их было тепло и хорошо, а бизнес развивался в сторону сотруднических отношений. А значит лошади — это здорово, но это хобби, потому что люди — важнее.

Самопознание – саморазвитие – самореализация: мысли, чувства, действия.

Достаточно трудно вот так сразу ответить на вопрос: «Что такое самопознание – саморазвитие – самореализация?» Эти понятия обширные и требующие глубокого осмысления. На это может уйти немало времени. Для кого-то достаточно короткого времени, для кого-то не хватит и всей жизни. А другие могут даже не задумываться над этими философскими категориями. Можно долго и глубоко копать, что бы понять хоть минимально, что такое самопознание, саморазвитие, самореализация, а можно так до конца и не понять, что же это такое. Сама постановка таких вопросов, мне кажется, уже свидетельствует о фундаментальной потребности человека, как существа разумного, в самопознании. Что собственно и отличает нас от животных.
В своей жизни, безусловно, ко мне приходили мысли о том, что такое эти философские категории, зачем они нужны, как применимы в жизни. И применимы ли вообще? Достаточно трудно ответить даже самому себе на эти вопросы, не считая того, что нужно написать целую работу на этот счёт. Потребность в самопознании была, есть и будет до тех пор, пока человек будет полон любопытства к миру и способен познавать окружающую его среду.
Для более глубокого осознания смысла таких философских категорий, как самопознание, саморазвитие, самореализация, я решила обратиться к мыслям великих людей. Что было для них это? Задумывались они когда-либо над этим? Хотя я уверена, что, конечно же, задумывались.
Если говорить просто, то самопознание — это познание самого себя. Изучая мнение великих философов, в пример можно привести мудрую мысль Сократа, о том, что в самопознании он усматривал условие всякой добродетели. Г.Э. Лессинг, И. Кант писали о самопознании, как о начале или центре человеческой мудрости. Вообще, к процессу (а на мой взгляд, самопознание является именно процессом) самопознания относились с скептицизмом и советовали не переоценивать результаты углубления индивида в свое Я. И.В. Гёте, в частности, писал, что для него «звучащая столь значительно задача: познай самого себя — вызывает такое же недоверие, какое вызывает священник, тайно обрученный, запутывающий человечество недостижимыми требованиями и желающий отвлечь его от деятельности, направленной на внешний мир, и склонить к ложной внутренней созерцательности. Человек знает самого себя лишь постольку, поскольку он знает мир, ибо он осуществляет мир только в себе, а себя — только в нем. Каждый новый хорошо изученный предмет открывает в нас новый орган». Гёте и в других своих работах задаётся вопросом: «Как можно познать самого себя? Благодаря созерцанию это вообще невозможно, оно возможно только при помощи действия. Пытайся выполнить свой долг — и тогда ты узнаешь, что в тебе заключено». Некоторые философы сомневаются в существовании Я или даже отрицают его.
Самопознание — это познание самости, Я, в его специфике, условиях и способах реакции, характерных для него, в предрасположениях и способностях, ошибках и слабостях, силах и границах собственного Я. На мой взгляд, это трудоёмкий процесс, который дан каждому, но не каждый задумывается над этим.
С чего начинается этот процесс самопознания? На этот вопрос может только ответить каждый человек сам за себя. Это сугубо индивидуально и может быть прослежено в полной мере только им одним. Каждый человек сам строит свою судьбу, с чего-то начинается его путь. Он также сам строит отношения с другими людьми, сам принимает решения в жизни и сам же совершает разного рода ошибки. Обычно стихийное самопознание мало эффективно. Таким образом, человек только получает какие-то разрозненные знания о самом себе, о своей личности, о своей самости. Это хорошо, но такие знания требуют структурности для более полного понимания себя. Порой человек не может справиться с этой задачей в одиночку. В таком случае ему требуются учителя, наставники. Прекрасно, когда такие люди находятся и у человека появляется дополнительная мотивация к познанию себя. Такие люди могут обратить внимание «самопознающего» на те стороны, которые он ещё в себе не рассматривал.
Я не могу вспомнить точной даты начала своего познания самой себя. Был ли это какой-то переломный момент в моей жизни или это было под воздействием какого-то озарения? В каком возрасте это началось и зачем? Это те вопросы, на которые найти ответ мне сейчас очень трудно. Но догадки у меня, безусловно, есть. Я хорошо помню школьные времена, особенно старшей школы, когда на уроках литературы мы обсуждали такие философские понятия. Хотя точнее, наверное, сказать «соприкасались» с ними, пытались высказать своё мнение на этот счет. Наверное, такие моменты и были теми пусковыми механизмами к запуску моего процесса познания себя. Скорее всего осмысленное самопознание, а не просто «разрозненные данные о себе» я начала получать в подростковом возрасте. И на это тоже есть свои основания. Подростковый возраст — это очень серьёзный период в жизни человека, период становления его взглядов на жизнь, даже какого-то укоренения их, это период, когда человеку важно показать себя, проявить. Особенно это наблюдается в компании сверстников. И не дай Бог, ты окажешься хуже кого-то, менее компетентным или не «звездой» компании. Это очень сильно откладывается на человеке, его самооценке. Очень часто индивидуальность в школе подавляют. Да собственно многие родители это также делают от не знания. Излюбленные фразы: «Почему ты такой..?», «Посмотри на.., он так делает/не делает», «Не делай так», «Нет, твоё мнение неправильное, вот в книге автор указал так..» (особенно последним любят пользоваться учителя, которые сами знают только написанное в книге определение и тем самым, мешают творческому полёту фантазии ученика»).
В унисон с процессом самопознания идёт процесс саморазвития. Саморазвитие — это постоянное совершенствование себя, своих личностных качеств и умений, навыков и знаний. Это то, чем мы обогащаем себя в жизни. Саморазвитие является очень важным критерием для достижения успеха. И первым шагом в саморазвитии как раз и выступает самопознания. Ведь без осознания того, чего тебе не хватает в себе или того, что хотелось бы в себе иметь не будет саморазвития. Или оно будет таким же хаотичным и малоэффективным, как разрозненное самопознание, как было описано мною выше. Вторым шагом, собственно, и является принятие и осознание всего того, что хотелось бы изменить в себе или прибавить. Третий и очень важный шаг — мы определяем для себя, каким способом я смогу достичь этого. Здесь могут быть самые разные варианты, например: тренинги, обучающие программы, консультации, занятие хобби и т.д.Очень важно ставить перед собой конкретные цели, иначе не понятно, к чему ты вообще идёшь. Но у меня возникает вопрос: «А может ли процесс саморазвития быть конечным?» Мне кажется, что врядли. Ведь даже если мы достигаем поставленной цели, обычно за ней уже возникает следующая. В таком случае, этот процесс непрерывен.
Я в своей жизни постоянно занимаюсь саморазвитием и постоянно думаю об этом. На мой взгляд это очень важно для личности человека. А это в свою очередь, отражается на всех его сферах жизни. Я чувствую огромное удовлетворение, когда получаю новые знания, развиваю в себе новые навыки и умения. Так формируюсь я и мой жизненный опыт. А самопознание помогает мне отследить, куда мне дальше стремиться.
И третий, но не менее важной философской категорией является самореализация. На мой взгляд, это тоже процесс. Самореализация — это применение себя, своей личности со всем набором качеств, навыков и т.д. в чём-то. Исходя из концепции дзен-буддизма, самореализация — это высшая точка существования, которая является вторым названием просветления — состояния, когда существу нечего познавать. Это также реализация в конкретном деле своего потенциала возможностей. Самореализация — это проявление своего саморазвития, посредством самопознания.
Самореализация может быть не только в профессиональной деятельности. Она может быть, например, в творчестве.
Вообще, на мой взгляд, эти три процесса: самопознание, саморазвитие, самореализация неразрывно связаны между собой. Без глубокого самопознания не будет эффективного саморазвития. А не будет постоянного саморазвития — самореализация будет трудной и однообразной. Ведь привносить нового особо будет нечего. Тогда теряется элемент творчества в процессе самореализации. Обязательно на каждом этапе саморазвития нужно ставить себе цель — «Что я хочу получить?» И должно быть понимания того, а «Для чего я это делаю?» Без этого эффективность в ряды снижается. Мы должны рефлексировать свою деятельность, постоянно осознавая свои действия, мысли и желания. Так мы сможем сделать нашу жизнь максимально продуктивной. Конечно, речь не идёт о постоянном судорожном процессе чёткого записывания или запоминания этой информации. Ведь «Сильно много тоже плохо». Надо найти ту золотую середину в себе, в которой нам будет максимально эффективно рефлексировать. Вообще, саморазвитие — это некий выход за «зону комфорта», в которой так удобно и хорошо. Но, что бы достичь чего-то нужно быть постоянно в движении, стремиться к новому познанию. А находясь в этой своей привычной зоне и развития как такового особо не будет. Так что для достижения успешного и эффективного самопознания, саморазвития и самореализации необходимо мыслить, чувствовать, а самое главное — действовать! Причём, именно мысли, чувства, действия во многом предопределяют успех самопознания, саморазвития и самореализации личности человека. И сейчас, даже в данную минуту особенно важно задаться такими вопросами: «А о чём я думаю? Что чувствую? Делаю ли что-нибудь? И как это способствует моим самопознанию, саморазвитию и самореализации? » И после таких вопросов это развитие точно пойдёт.

Самореализация личности

Исследование проблем самореализации личности представляет собой одну из центральных проблем современной психологии.

Определение 1

В наиболее общем виде под самореализацией понимается процесс перехода потенциальных возможностей личности в актуальные, необходимая форма движения индивидуума к личностной зрелости, вершинам профессионализма

Необходимость самореализации

Любая личность испытывает потребность в самореализации. Самосовершенствование и саморазвитие являются такими процессами, которые должны сопровождать человека в течение всей его жизнедеятельности.

В психологии самореализация личности определяется двумя параметрами:

  1. Самоактуализация личности. Она заключается в активизации своих природных качеств, потенциала. Если личность раскроет свои способности в полной мере, то процесс самореализации можно считать успешным.
  2. Итоги деятельности, связанной с реализацией своих навыков, талантов, знаний, считающихся данной личностью составным элементом полноценного процесса жизнедеятельности, достижения успеха.

Самореализация отождествляется с признанием. Личность стремится к признанию и желает самоутвердится. Это возможно только в процессе самореализации личности. Удовлетворить потребность в самореализации возможно только при положительной оценке окружающих. Мнение общества играет важное значение в данном процессе. Невозможно самореализоваться без отдачи со стороны социума, его членов. При этом, самореализация имеет определенные параметры оценки. Они зависят от конкретного направления и сферы деятельности личности. Однако, признание внутренних способностей, талантов личности, ее навыков и умений обществом является необходимым условием самореализации, независимо от того, в какой области реализует себя человек: профессиональной, бытовой, личностных взаимоотношениях, семейном укладе, дружбе, любви.

Чтобы самореализоваться, необходимо проявлять активность и активизировать свои волевые качества в конкретном направлении деятельности. также, требуется дать адекватную оценку собственной личности и ежедневно работать над собой.

Готовые работы на аналогичную тему

Деятельностный характер самореализации

Как психологический процесс самореализация носит ярко выраженный деятельностный характер, проявляется через работу, взаимодействие с другими, реализацию профессиональной деятельности. Причем под категорией труда понимается любая предметная деятельность, включая профессиональную, социальную, коммуникативную и пр.; категория общения объединяет всю совокупность межличностных отношений, включая эмоциональные привязанности, любовь, родительские, семейные, дружеские и иные чувства.

Личностная самореализация направлена на преобразование жизненной ситуации, представляет собой творческий поиск, творческий процесс, который начинается видением и формулировкой проблемы, включает выдвижение гипотез, предложений, их проверку, познавательную рефлексию, что в совокупности указанных актов, действий обеспечивает опосредованное формирование Я-концепции в жизни и профессии. В процессе самореализации осуществляется личностный и профессиональный рост, осознание собственных действий, себя, своего места в жизни, социуме, профессии.

Условия самореализации

Роль самореализации заключается в саморазвитии личности, в ее нацеливании на максимальное раскрытие творческого потенциала, реализацию действий, соответствующих собственным ожиданиям и ожиданиям других, реализацию социально одобряемых поведенческих паттернов. Следует отметить, что стремление к саморазвитию, самореализации выступает имманентным свойством каждой личности, однако, адекватная реализация указанных процессов возможна лишь в определенных социальных условиях.

Замечание 1

Главным условием самореализации выступает сам социум, социально-природная окружающая среда, благодаря содействию, сотворчеству с которой осуществляется самораскрытие личности.

Таким образом, необходимыми условиями личностной самореализации выступают:

  • во-первых, личностный, внутренний аспект, стремление личности достичь состояния, цели или результата, на который направлена деятельность индивидуума;
  • во-вторых, внешний, деятельностный аспект, направленность деятельности личности на преобразование внешней среды.

Приемы самореализации

Социальное признание достигается самыми разнообразными способами. В зависимости о того, в какой области личность желает самореализоваться применяются различные средства, инструменты, приемы.

Выделяют следующие ресурсы самореализации:

  1. Творчество. Данный прием ориентирован на раскрытие личностных талантов, природных задатков в области искусства и развитие способностей их применения в научных направлениях деятельности. Важно отметить, что не обязательно можно реализоваться в творческой сфере только посредством наличия талантов, дарованных природой. Творчество может быть применено в различных областях жизнедеятельности. Оно проявляется в нестандартных способах решения простых бытовых задач и проблем, профессиональных вопросов, личных проблем. Посредством творчества можно в полной мере самореализоваться. Кроме того, посредством творчества осуществляется саморазвитие личности, обеспечивается ее самодостаточность, развивается чувство гордости собой и своими навыками.
  2. Профессионализм. В этом случае, происходит достижение успехов, положительных результатов в трудовых направлениях деятельности. Человек достигает профессиональной самореализации в том случае, если достигает желаемого уровня квалификации, способствующего его карьерному росту, высокому уровню дохода, занятию престижным делом и выполнением трудовых действий, приносящих удовлетворение и положительные эмоции. Посредством профессиональной самореализации личность может в полной мере раскрыть свои природные задатки и сделать процесс самореализации максимально эффективным. Это обусловлено тем, что трудовая деятельность в различным профессиональных сферах занимает большую часть времени каждого человека. Даже досуг, порой, проходит в трудовой сфере личности. В процессе выполнения определенной трудовой деятельности происходит накопление жизненного опыта, получение каких-то навыков, развиваются способности личности, расширяется круг задач и вопросов, которые человек может решить. Кроме того, профессиональная самореализация влияет и на социальный статус личности, способствуя ее социализации.
  3. Социализация. Социальная самореализация необходима личности для построения желаемых взаимоотношений в обществе. В этом процессе происходит построение системы коммуникации, строятся социальные контакты в том объеме, и в том качестве, который считается приемлемым для данного человека, дарит ему удовлетворение, приносит положительные эмоции, удовольствие и счастье. При этом, исключаются все общественные стереотипы и шаблонное поведение. Это направление самореализации затрагивает только персональные интересы личности, ее целевые установки. Каждый человек имеет свой уровень социального положения и социального статуса, который будет для него идеальным и принесет удовлетворение его потребности в самореализации. Социальная самореализация сопряжена с социальными ролями, которые личность выполняет в общественной деятельности, ее различных сферах.

Барьеры самореализации

Процесс самореализации, раскрытия собственного творческого потенциала может сопровождаться необходимостью преодоления затруднений, барьеров. Как правило, большинство барьеров находятся в структуре самой личности, в ее внутреннем мире, системе убеждений. Самореализация может быть затруднена в ситуации, если человек не нашел себя, не имеет цели, на достижение которой может быть направлена деятельность, не может вырабатывать стратегии для решения сформулированных задач, преодоления выявленных трудностей.

Процесс раскрытия собственного потенциала затруднен в случае, если человек не задумывается о своем личностном росте, не умеет адекватно оценивать факторы и процессы окружающей социально-природной среды. Самореализация возможна лишь у зрелой личности, в полной мере осознающей свои способности, когда полностью сформирована Я-концепция, сформирована личностная готовность, мотивационная сфера для обеспечения всей совокупности внешних условий для протекания самореализации. При этом у индивидуума возникает внутренняя потребность моделировать всю совокупность внешних условий, способных обеспечить успешную самореализацию.

Таким образом, самореализация представляет собой полиморфную категорию, обозначающую состояние, процесс, цель, результат, деятельность, направленную на формирование личностных образований, раскрытие собственного индивидуального, личностного потенциала, осознание своего места в жизни, социуме, профессиональной деятельности.

Самореализация и саморазвитие личности (этапы саморазвития).

Ведущая роль в
самореализации принадлежит саморазвитию,
так как все формы функциональной
активности (если только они не являются
результатом следования каким-то
стандартам деятельности) – продукты
нашего саморазвития.

Этапы саморазвития.
Началом всякого развития в жизни человека
является возникновение в ней каких-либо
новых явлений, процессов, которые всегда
детерминируются новыми потребностями
и новыми средствами и условиями
удовлетворения, или теми же потребностями
и новыми средствами и условиями
удовлетворения, или одними только новыми
обстоятельствами.

За возникновением
следует становление возникшего процесса,
явления. Так как все процессы и явления
в нашей жизни являются или самим процессом
деятельности или её проявлением, то их
становление находит своё выражение в
её результатах. Поэтому становление
выступает как движение в направлении
получения всё более устойчивых, стабильных
результатов, которые являются для нас
новыми.

Переход от
становления к ставшему, к функциональной
активности знаменует собой достижение
определённых целей, успехов и поэтому
всегда сопровождается переживанием
чувства удовлетворения, радости,
наслаждения.

  1. Самореализация, самоутверждение и самоотчуждение.

Самоутверждение
неотделимо и от самореализации. Но с
самореализацией оно не совпадает уже
хотя бы потому, что самореализация
представляет собой диалектическое
единство двух взаимоисключающих и
взаимополагающих процессов: самоутверждения
и самоотрицания.

Из сказанного
вполне логично следует вывод о том, что
самоутверждение есть характеристика,
своеобразный атрибут фактически любого
самоосуществления индивида.

Самоутвердиться
– это самостоятельно сделать нечто в
себе обладающее твёрдостью, чтобы это
качество не поколебали ни обстоятельства,
ни другие люди, ни даже сам утвердившийся
в чём-либо субъект.

Самоотчуждение
личности – это такие формы её
жизнедеятельности, которые зависят
прежде всего от её самой и противоречат
её сущностным силам, разрушают её
человеческую природу. Если базисом
самореализации является истинная
свобода, то базисом самоотчуждения —
ложная свобода имеющая своим основанием
невежество и заблуждения, антиценностные
ориентации, отрицательные черты
характера, а также несвободу в виде той
или иной зависимости от чего-либо или
кого-либо (зависимость от произвола
власти, материальная зависимость и т.
д.). Самоотчуждение всегда есть следствие
сознательного или бессознательного
нарушения человеком требований
объективных законов природы, общества
и своих собственных. Формы самоотчуждения
людей столь же многообразны, сколь
многообразны нарушения ими требований
законов своего индивидуального бытия,
проявления непродуктивной жизнедеятельности.

  1. Структура самореализации.

Самореализация –
это использование всех заложенных в
законах индивидуального бытия человека
возможностей с целью производства благ
для себя и для общества. Самореализация
характеризуется продуктивностью,
нацеленностью на достижение свободы,
преобладанием творческой активности
над функциональной и сопровождается
переживанием преимущественно таких
чувств как удовольствие, радость,
счастье.

Существует три
группы видов самореализации.

К первой группе
относятся те виды самореализации, в
которых объект активности индивида
находится и в нём самом, и вне его, целью
является получение благ и для самого
себя, и для других и которые, с одной
стороны, являются относительно
самостоятельными формами активности,
а с другой – выступают проявлениями
или сторонами, аспектами всех других
видов самореализации.

Ко второй группе
относятся те виды самореализации,
объектом в которых являемся мы сами.
Это: 1) концептуальная самореализация
или самопознавательная. Она является
частью нашего познавательного Я,
связанного с нашим целостным познавательным
отношением к миру; 2) самообразовательная
самореализация. Она, как и концептуальная,
является частью познавательной
самореализации. Самообразовательная
самореализация – это самостоятельно
осуществляемое репродуктивное познания
мира, которое является не только особым
видом самореализации, но и открывает
путь к осуществлению всех других видов
самореализации; 3)самовоспитательная
самореализация – сознательная,
целенаправленная активность индивида,
направленная на формирование положительных
ценностных ориентаций в виде целей,
идеалов и мотивов; 4)оздоровительная
самореализация.

К третьей группе
видов самореализации относятся те из
них, в которых объект нашей активности
находится вне нас, выступает по отношению
к нам как нечто внешнее. Назовём эти
виды самореализации экзотерическими
(внешними), а все их в виде целостности
– экзотерической или внешней
самореализацией.

  1. Соотношение
    самопознания, самовоспитания и
    самореализации личности.

???

  1. Методы самореализации
    личности.

???

  1. Трудности
    самореализации.

???

Самореализация и саморазвитие современной молодежи через интернет-ресурсы Текст научной статьи по специальности «СМИ (медиа) и массовые коммуникации»

N 1. Май 2018 г.

27

Маргарита Короткова

к.ю.н., доцент кафедры таможенного дела Казанского кооперативного института Россия, г. Казань [email protected]

Margarita Korotkova

PhD in Law, associate professor of customs affairs of the Kazan cooperative institute, Russia, Kazan

[email protected]

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И САМОРАЗВИТИЕ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

SELF-REALIZATION AND SELF-DEVELOPMENT OF MODERN YOUTH

THROUGH INTERNET RESOURCES

Аннотация. В эпоху информационного общества огромное влияние на самореализацию и саморазвитие молодого поколения оказывают современные информационные технологии, предоставляющие свободный выход в сеть Интернет. Несмотря на все преимущества Интернет-ресурсов для самообразования молодежи, Интернет имеет и негативные стороны.

Ключевые слова: Интернет, молодежь, самореализация, саморазвитие

В последние годы ключевым способом тиражирования информации стал Интернет. Всемирная паутина — это целый мир, со своими «жителями», ресурсами, правилами и наполнением, это время и пространство, свернутые до мгновения передачи информации из мира «сети» в реальный мир. Учитывая многообразие информационных технологий, которые стали доступны широкому кругу населения, необходимо задуматься о том, какое влияние они оказывают на общество, личность, психику отдельного человека, о том, как влияют Интернет-ресурсы на поведение нового поколения.

Учитывая очевидную необыкновенность интернета как развлекательного и образовательного ресурса, ключевым аспектом в котором идет отход от «материальности» и «реальности», — то вопрос о самореализации в рамках этой площадки представляет площадку для многочисленных дискуссий.

Самореализация личности на протяжении всей истории человечества была ключевой вехой для прогресса не только отдельной единицы из общества, но всего общества в целом. Сейчас, в творческих порывах проявить себя на основе старых систем — не так просто, ввиду того, что в рамках этих самых «старых систем» все шедевры уже созданы, и потенциально новое воплотить сложно. В контексте этого, проистекает некий «духовный кризис» среди творцов, когда воплощать свои идеи приходятся иными путями, когда нужно адаптироваться к современным проявлениям культуры. Истинное и глубокое творчество становится редкостью, ибо

Summary. During an era of information society huge influence on self-realization and self-development of the younger generation render the modern information technologies providing free access to the network the Internet. Despite all advantages of Internet resources to self-education of youth, the Internet has also negative sides.

Keywords: Internet, youth, self-realization, self-development

в массовой культуре все сейчас создается на основе суррогата, выкаченного из уже существующих предметов искусства. «Но эти же кризисные явления демонстрируют удивительный феномен — способность выстоять в самых сложных ситуациях. Одно из объяснений этого феномена, без сомнения, связано с феноменом самореализации личности», -считает Б.Ф. Чечет [1, с. 27]. Это означает, что при реализации идеи, сильную личность не остановит мнение общественности, и возвышение может произойти на любой площадке, любыми путями.

Так или иначе — самореализация в любое время была важным вопросом для личности, и в этом смысле — Интернет, как площадка для свободных воплощений идей и порывов, на современном этапе, вполне удобен. Особенно активными пользователями на этой площадке являются подростки и молодёжь, проводящие ежедневно в сети большое количество времени. И можно с уверенностью заявить, что Интернет в известной мере формирует для них специфическое миропонимание, отношение к действительности, в том числе о том, каким образом можно провести самореализацию и саморазвитие. Отход от «классических» методов самореализации (в рамках спортивной, творческой сферы или успех в профессии) и переход на альтернативные методы самореализации (работа фри-лансером, монетизация блога и т.д.) — тенденция последних лет. И в плане внутренних ощущений и воплощения своих идей и талантов — это та же самореализация, только новым путем, продиктован-

28 _

ным современностью.

Что следует понимать под самореализацией? В теории, это раскрытие и использование личностью своего потенциала через ту или иную деятельность посредством собственных усилий и сотворчества с другими людьми. П.А. Горохов рассматривает самореализацию как практически ориентированную разновидность самопознания, являющегося разновидностью духовной деятельности. Он отмечает: «В основе духовной деятельности лежит процесс сотворения человеком самого себя. Субъект как бы «примеряет» на себя духовные богатства человечества, пропускает через свою душу объективный мир, делая его неотъемлемой частью своего «Я» [2, 139].

Особенно интересен в этом контексте так же тот факт, что при наличии потребности в самореализации, личность никогда не может удовлетворить её полностью, хоть и удовлетворяет её в единичных актах деятельности. Самореализация сопряжена с бесконечным поиском самого себя, всегда связана со стремлением к самосовершенствованию, и предполагает некий продукт, не обязательно имеющий материальную форму.

Современный мир показывает самые противоречивые тенденции, реализуемые в деятельности отдельных индивидов и больших социальных групп. Ситуация, в которой первостепенной значимостью обладают информация и коммуникация, предъявляет человеку повышенные требования, в первую очередь к его интеллектуальным способностям, творческому потенциалу, желанию и стремлению их реализовать. К тому же, в Интернет-среде достаточно лишь немного отстать от «трендов», и твое место займет другой.

Безусловно, самореализация на базе всемирной паутины — возможна. Саморазвитие же должно проистекать не только на основе Интернета — при фокусировании на одном источнике информации качество обработки этой информации постепенно будет снижаться, хоть формы подачи этой информации и будут различными (текстовые статьи, аудио-лекции, вебинары и прочее). Нельзя не отметить, что благодаря Интернету, даже за столь непродолжительный период существования данного ресурса — появилось некоторое количество зарекомендовавших себя талантов, использовавших для творческого старта порталы в Интернете. Обращая внимание на их успех, аналогичной дорогой пытаются идти целые эшелоны творческой молодежи, с разной степенью успеха достигая своих целей.

С развитием средств массовой информации и Интернета люди получили невероятные возможности. Если предыдущее поколение ходило в библиотеку, чтобы найти нужную информацию, книгу или журнал, то сейчас один «клик» — и все отобра-

ВЕСТИ НАУЧНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ

жено на страничке. Такое «убыстрение» получения информации может даже вызвать зависимость именно от такого вида получения информации — и как следствие, у человека вырабатывается полная невозможность обучения на иных системах. Такой человек в состоянии понять только результаты поисковика, и в собственной «базе данных» эти ответы попросту не усвоятся, ввиду краткосрочного использования этих данных. Однако, когда человек знает, что ищет, и мыслит самостоятельно, то он не поддается «вредному» влиянию Интернета, желтой прессы и других подобных источников и имеет свою точку зрения. Такие люди становятся на порядок выше в интеллектуальном плане, и могут получать быстрое и доступное неплохое образование, общаться с людьми из разных стран, слушать любимую музыку, смотреть фильмы и многое другое, даже в рамках интернета, без последствий к зависимости от этого источника. Основные реальные проблемы интернет-зависимости: утрата личностью аутентичности; склонность к депрессиям, в крайней своей форме переходящая иногда в суицид; эгоцентризм.

Погруженность современного человека в глубины такой «цивилизации», прежде всего, лишает его самотождественности. Об опасности растворения конкретной личности в сфере «нереального» предупреждали философы-экзистенциалисты самых разных направлений весь прошлый век, но даже они не могли предположить столь глубокого погружения человека в недра виртуальной реальности, какое происходит сегодня при использовании «всемирной паутины».

Однако нужно понимать, что переходом в «виртуальный мир» человек так же в каком-то смысле подразумевает выход из реальности, по причине неудовлетворенности в общении или невозможности самореализации. В таком смысле — это довольно опасная тенденция, потому как зависимость от постоянной самореализации в рамках иной системы может привести к тому, что при спаде актуальности человек теряет всю свою репутацию и не в состоянии интегрироваться в иную систему.

Под влиянием окружающей среды, в процессе воспитания происходит социализация молодого человека, формируется его мировоззрение. В мире всё более усиливающее влияние оказывают средства массовой информации, особенно Интернет. Несформировавшееся мировоззрение молодого человека испытывает на себя два мощных потока позитивной и негативной информации. В социальные сети ежедневно выкладывается огромное количество видео, музыки, фильмов, среди которых можно встретить редкие и ценные образцы на любой вкус. Кроме того, молодежь, которая занимается различной творческой деятельностью, способна

N 1. Май 2018 г.

отыскать себе круг людей по своим интересам с целью совершенствования и развития своего мастерства. К числу отрицательных последствий на мировоззрение подростков можно отнести упрощенное общение. Бездушные смайлики заменяют эмоции и чувства, теряется живое общение, появляются различные молодежные слэнги; сокращаются слова, где пропадает вся красочность слов. Также большим минусом будет являться то, что Интернет, и в частности социальные сети, наводнили пестрящие надписи, слоганы, картинки и фильмы, пропагандирующие пошлость, глупость и насилие. Молодые люди, каждый день сталкиваются с множеством грубой и нецензурной информации. То есть, на подсознательном уровне программируется аморальное и жестокое поведение, которое становится естественным. У молодежи формируются в сознании фальшивые ценности, границы совести,

_ 29

доброты, порядочности и чести сужаются или отходят на второй план. Многих людей агитируют в различные сообщества, секты, клубы самоубийц. Особенно это распространилось в последнее время, с подстрекательством юных пользователей к суициду («Синий Кит», «4:20» и т.д.).

Таким образом, в современных условиях чрезвычайно необходимы надлежащие меры в рамках проводимой государственной молодежной политики по развитию духа интеллектуализма, возвращению высоких культурных и духовных ценностей, повышению значимости семьи и т.д. Очень важно предпринимать такие меры, которые будут предотвращать появление компьютерной зависимости у молодых людей, способствующие формированию ценностного отношения к своему здоровью. Если не будут приниматься перечисленные меры, то зависимость людей может превратиться в манию.

Список литературы

1. Чечет Б.Ф. Сущность, условия и тенденции самореализации личности: автореф. дисс. … канд. фи-лос. наук. Иркутск, 2002.

2. Горохов П.А. Ens realissimum. Жизнь и философия Иоганна Вольфганга Гёте. Монография. Оренбург, 2006.

Саморазвитие и самореализация личности Жизненная задача

Чего я хочу добиться в жизни? Как мне реализоваться ? Вечные вопросы, которые приходят в голову практически каждому человеку. А вот ответы на эти вопросы приходят для всех по-разному. Одни находят ответ сразу же, практически не задумываясь, а для некоторых может не хватить и всей жизни, чтобы ответить. Саморазвитие и самореализация личности — задача под силу каждому.

Как реализовать себя как личность?

Дайте ответы на семь вопросов, и успех не за горами.

Для большинства людей, удобно жить той жизнью, которой они привыкли жить. Эти люди привыкли к своей зоне комфорта, и ничего не хотят менять. Но, те люди, у кого есть желание изменить себя, и свою собственную жизнь в лучшую сторону, стать ее хозяином, крайне необходимо задать себе следующие вопросы:

1. Каким занятием Вы больше всего увлечены?

Чтобы максимально приблизиться к вашей цели, а именно самореализоваться в жизни, подумайте над тем, чем Вы обожаете заниматься в этой жизни. Чем Вы искренне любите? Какое занятие приносит Вам максимальное удовольствие? Это может быть любое занятие.
Нравится Вам фотографировать? Так фотографируйте, получайте удовольствие! Любите рисовать? Рисуйте! Много рисуйте. Найдите занятие для души, и занимайтесь им каждую минуту своего свободного времени.

2. Каким достижением Вы больше всех гордитесь?

За какое достижение в жизни, гордость расправляет Вам плечи, и Вы чувствуете себе намного лучше? Используйте приобретенный опыт в своих же целях.
Если Вы замечательный спортсмен, выигрывали много соревнований, но уже перестали заниматься этим, то почему же не стать тренером, или хорошим наставником для других? То, что для Вас является ценным, не должно отходить на второй план, продолжайте этим заниматься!

3. Если бы не было никаких потребностей, чем бы Вы занимались?

Если бы у Вас не было потребности в материальных благах, Вы имели много свободного времени, где бы Вы хотели жить? На что использовали свое свободное время? Суть этих вопросов не состоит в том, что для счастья Вам необходимо иметь миллионы долларов, а в том, чтобы определиться в направлении для самореализации, и истинному счастью. Имея ответ на эти конкретные вопросы, Вы без проблем сможете определить вектор развития, и поставить цель, направленную на достижения Вами жизненно важных вершин. И как следствие это приведет к следующим вопросам…

4. Какие жизненные цели Вы имеете?

Для достижения счастья Вам крайне необходимо понимать, как и куда двигаться по жизни, чтобы максимально реализовать себя как личность. В этом всегда помогут ясные цели. Для более качественного определения, Вам поможет упражнение «Колесо баланса жизни». Поставьте себе конкретные цели, по каждой жизненной сфере, и Вам будет более ясно представление, что делать, и куда двигаться.

5. Кто Ваш кумир?

Кем Вы восхищаетесь? Кого Вы уважаете? Какие черты характера этого человека, Вы хотите иметь? Чему Вы можете научиться?
Следуя стопами успешных людей, Вы просто обречены на успех. Найдите человека, достигшего успеха в Вашей любимой сфере деятельности, и изучите его жизнь, его путь к успеху, и двигайтесь по уже пройденному пути. Но никогда не выбрасывайте из головы, собственные стремления и цели. Не ставайте точной копией своего кумира. Будьте уникальны.
Окружите себя успешными, позитивными людьми, которые готовы помочь Вам в достижении успеха, и избавьтесь от пессимистов, и нытиков.

6. Определите то, что Вам не нравится делать.

Также очень важный момент, это оценить то, чего Вам делать не хочется. Возможно то, чем Вы заняты сейчас, не приносит Вам удовольствия. Бросайте это занятие! Найдите то, что от чего Вы будете получать огромное удовольствие, и занимайтесь этим. Измените свою жизнь. Но будьте готовы предпринять необходимые действия и решения, в пользу той жизни, которой Вы хотите жить. И из этого плавно назревает следующий вопрос…

7. Что Вы готовы отдать, чем пожертвовать, чтобы получить нужный результат?

Все, что мы получаем в этой жизни, не приходит к нам с легкой руки. Ко всем достижениям нужно приложить много усилий. Сделайте шаг навстречу мечтам. Вы будете благодарны себе в будущем, за правильно принятое решение.

Делайте свою жизнь лучше. И будьте Успешными!

Мои страницы в социальных сетях

Понятия «самоактуализация» и «самореализация» в психологии(Вахромов Е.Е.)

Гуманистическая психология исходит из положения
о том, что стремление к постижению подлинных ценностей Бытия и их
осуществлению в практической деятельности является необходимым
фактором полноценного развития человека. Она считает главным
направлением преобразования общества и его социальных институтов
такое, которое позволит каждому входящему в мир ребенку на
протяжении жизни максимально развить свои задатки и реализовать
их на благо общества и на пользу себе. В центре ее внимания
находится проблема воспитания и развития гармоничной и
компетентной личности, максимально реализующей свой потенциал в
интересах личностного и общественного роста. Она предлагает
теорию самоактуализации в качестве
метода решения этой проблемы.

Развитие гуманистической психологии привело к тому, что многие
социологи и футурологи, еще недавно отстаивавшие необходимость
воспитания «человека адаптирующегося», сегодня говорят о
необходимости для выживания и нормального развития цивилизации в
целом создания условий для саморазвития и самосовершенствования
«человека действующего». Сложность решения этой задачи
связывавется с тем, что предпосылки к творческой, «надситуативной
активности» (термин В.А. Петровского) вызревают на протяжении
жизни лишь в процессе успешного решения человеком адаптационных,
ситуационно обусловленных проблем. Человек, способный творчески
действовать, развивается и «вырастает» на протяжении жизни из
человека адаптирующегося; способность к надситуативной активности
надстраивается над сформированными социальными и индивидуальными
компетентностями.

Самоактуализация и самореализация — это научные
понятия, реферирующее определенные процессы в мире
действительности. На глобальном, метапсихологическом уровне,
тенденция к самоактуализации, по К. Роджерсу, есть проявление
глубинной тенденции к актуализации: «Подтверждением этому служит
универсальность проявления этой тенденции во вселенной, на всех
уровнях, а не только в живых системах… Мы подключаемся к
тенденции, пронизывающей всю фактическую жизнь и выявляющей всю
сложность, на которую способен организм. На еще более широком
уровне, как я уверен, мы имеем дело с могучей созидательной
тенденцией, сформировавшей нашу вселенную: от самой крохотной
снежинки до самой огромной галактики, от самой ничтожной амебы до
самой тонкой и одаренной личности. Возможно, мы касаемся острия
нашей способности преобразовывать себя, создавать новые, более
духовные направления в эволюции человека».

На уровне человека А. Маслоу определяет
самоактуализацию «как такое развитие личности, которое
освобождает человека от дефицита проблем роста и от невротических
(или инфантильных, или воображаемых, или «ненужных»,
или «ненастоящих») проблем жизни. Так, что он может
обратиться к «настоящим» проблемам жизни (сущностно и
предельно человеческим проблемам, неустранимым
«экзистенциальным» проблемам, у которых нет
окончательного решения), — и не только обратиться, но и устоять
перед ними, и взяться за них. То есть самоактуализация — это не
отсутствие проблем, но движение от преходящих или ненастоящих
проблем к настоящим проблемам».

Процесс самоактуализации человека должен рассматриваться
и описываться «изнутри» жизни человека, с его точки зрения, как
определенный, сознательный выбор жизненных целей и путей их
достижения. И видится он с этой точки как определенная
последовательность эпизодов, ситуаций, в каждой из которых «Я»
сталкиваюсь с определенными проблемами, принимаю вызов, и,
прилагая собственные усилия, по мере решения проблем
совершенствуюсь, развиваюсь, сознательно выбираю для себя еще
более трудные (но соответствующие моим силам и возможностям, моей
«самости») реалистические проблемы. Или же деградирую, не
принимая вызовов, отказываясь от приложения собственных усилий в
решении проблем или выбирая те, которые не соответствуют моим
силам и возможностям, моей «самости». В этом случае, не находя
своевременно решения, «Я» так же неизбежно прихожу в результате к
столкновению с более трудными проблемами, но иного,
«невротического» качества, решение которых будет вынужденным,
сузит возможности моего самоопределения, потребует
психологической, социальной или медицинской помощи. Маслоу
подчеркивает, что выбор в пользу роста, в направлении
самоактуализации должен осуществляться человеком в каждой
ситуации выбора.

Отказ человека от усилий по реализации своего потенциала чреват
возникновением патологии: нервными или психическими
расстройствами, соматическими заболеваниям или, в наиболее
тяжелом случае, развитием метапатологии, «свертыванием»
отдельных способностей, инволюцией, деградацией. Отсутствие в том
или ином регионе, стране, сообществе условий для самоактуализации
человека приводит к явлениям застоя, социального и экономического
кризиса. Проведение властными элитами политики, направленной на
воспрепятствование процессам самоактуализации, чревато
антисоциальными проявлениями экстремизма, терроризма. Нарастание
инволюционных тенденций, вовлечение в процессы инволюции больших
групп людей, маргинализация отдельных регионов и стран чреваты
серьезной угрозой для развития цивилизации и культуры в
целом.

О самоактуализации в широком смысле слова можно говорить
на каждом возрастном этапе развития человека. Акт
самоактуализации можно увидеть, например, в овладении ребенком
определенным навыком (скажем, езды на велосипеде), в овладении
подростком техникой игры на гитаре, в овладении школьником
определенной суммы знаний, достаточной для успешного поступления
в ВУЗ. В каждом случае речь идет о том, что все более
продолжительные усилия человека в какой-то момент приводят к
осознанию: Я умею! Я знаю! Долго накапливаемые упорным трудом
количественные изменения приносят одномоментно проявляющееся
новое качество, характеризующее себя в практике жизни как
определенная социальная или личная компетентность. Такого рода
осознание, дополняемое положительными оценками друзей,
экзаменаторов, взрослых, приносит пиковые переживания,
которые отражают состояние счастья
.

В строгом значении термина, самоактуализация есть проявление в
поведенческом плане способности к саморегуляции. Поэтому, говоря
о самоактуализации ребенка, мы должны помнить, что его
поведенческие акты определяются по большей части бессознательными
мотивами, а регулируются основными эмоциями, прямо связанными с
удовлетворением биологических нужд, и внешними факторами
контроля. Нижняя возрастная граница возможного наблюдения
полноценных актов самоактуализации относится к подростковому
возрасту и связывается с (1) обретением подростком понятийного
уровня мышления; (2) наличием определенной зрелости механизмов
центрального торможения; (3) накопленным в предшествующий период
развития опытом положительного решения ситуационно обусловленных
проблем; (4) наличием тенденции к саморазвитию в мотивационной
сфере. В этом случае возможен, но не неизбежен переход подростка
от фантазирования, мечты и игровых мотивов, доминирующих в
детстве, к составлению реалистических жизненных планов и попыток
их реализации через многошаговые стратегии и саморегуляцию.
Именно в этих первых попытках самоактуализации происходит
«стыковка» и согласование мотивационной сферы, механизмов
когнитивного анализа и волевых аспектов, необходимых для
исполнения задуманного. Успехи в попытках самоактуализации
позволяют подростку формировать иерархическую структуру мотивов,
приобретать высшие формы эмоций и личностные смыслы.

Уточним соотношение между понятиями самоактуализация и
самореализация. Реализация (realization), в истолковании
Оксфордского словаря современного английского языка для студентов
(1984) — это, прежде всего, осознание, мыслительная (когнитивная)
деятельность. Актуализация (actualization) — имеет значение
деятельности как процесса, трату сил (от латинского корня actus —
поступок), имеющую вещественный результат. Понятие
«самореализация» означает, таким образом, мыслительный,
когнитивный аспект деятельности, теоретическую деятельность,
работу на внутреннем плане. Самореализация проявляется в
построении и корректировке, перестройке «концепции Я», включая
«идеальное Я», картины мира и жизненного плана, осознании
результатов предшествующей деятельности (формирование концепции
прошлого).

Самоактуализация и самореализация оказываются, таким
образом, двумя неразрывными сторонами одного процесса, процесса
развития и роста, результатом которого является человек,
максимально раскрывший и использующий свой человеческий
потенциал, самоактуализировавшаяся личность.

Акт самоактуализации — это некоторое конечное число
действий, выполняемых субъектом на основании сознательно
поставленных перед собой в ходе самореализации целей и
выработанной стратегии их достижения. Каждый акт самоактуализации
завершается специфической эмоциональной реакцией — «пиковым
переживанием», положительным в случае успеха, и отрицательным
(боль, разочарование) — в случае неудачи.

Литература:

1. Вахромов Е.Е. Психологические концепции развития человека:
теория самоактуализации. — М.: Международная педагогическая
академия, 2001
2. Гуманистическая и трансперсональная психология. / Сост. К.В.
Сельченок. — М.: АСТ, 2000.
3. Маслоу А. Дальние пределы человеческой психики. — СПб.:
Евразия, 1997
4. Маслоу А. Мотивация и личность. — СПб.: Евразия, 1999
5. Маслоу
А. Психология бытия. — Киев, 1997
6. Психология с человеческим лицом. Гуманистическая перспектива в
постсоветской психологии. / Под ред. Д.А. Леонтьева, В.Г. Щур. —
М.: Смысл, 1997
7. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. — М.:
Прогресс, 1998
8. Роджерс
К. Клиенто-центриролванная терапия. — Киев, 1997
9. http// vakhromov.narod.ru

Вахромов Е.Е.,

Об авторе: Е.Е. Вахромов — кандидат психологических наук,
сотрудник лаборатории исторической психологии личности
Психологического института РАО.

См. также

Разница между самосовершенствованием и самоактуализацией | Дайске Суемацу | Человеческий результат

Самореализация — это благословение или проклятие, в зависимости от того, как вы на это смотрите.

Концепция самоактуализации имеет интуитивный смысл, по крайней мере, для тех, кто к ней склонен. Более того, идея раскрытия всего нашего потенциала имеет эволюционный смысл. Чтобы естественный отбор работал оптимально, каждому из нас также необходимо оптимально выражать свой генетический потенциал.Если бы мы все игнорировали нашу генетическую особенность и соответствовали общественным нормам, не было бы достаточного разнообразия, чтобы естественный отбор работал. Смысл жизни в этом смысле предопределен генетически. Я считаю, что эволюция наказывает нас чувством недовольства, если мы игнорируем наш генетический потенциал.

Однако это наказание не несчастье. Награда — тоже не счастье. Это сбивает с толку. Погоня за счастьем вводит в заблуждение. Мы потенциально могли бы потратить на это много времени в нашей жизни.Путь к самоактуализации — это непрерывный цикл взлетов и падений, как счастья, так и несчастья. Без прохождения цикла мы не сможем реализовать себя.

Если самоактуализация — это война, погоня за счастьем эквивалентна выбору только легких сражений, не зная о войне. Это заблуждение, потому что «стремление к счастью» фигурирует даже в Декларации независимости Соединенных Штатов. В этой концепции есть что-то почти священное, но стремление к ней может сбить вас с пути, потому что это все равно, что пытаться иметь только дневное время без ночи.Даже если что-то делает вас счастливым, это не значит, что вы должны делать это все время. Это в конечном итоге лишит его радости. Глядя на это с точки зрения самоактуализации, вы можете определить, способствует ли какое-либо конкретное стремление достижению этой цели. Делает ли это вас счастливым или несчастным, должно быть второстепенным. Ваше желание стремиться к счастью или избегать несчастья — отвлекающая сила, если ваша цель — самореализация.

В чем разница между самосовершенствованием и самоактуализацией? Те, кто стремится к самосовершенствованию, не только выбирают легкие сражения, но и не осознают войну в целом.

Самосовершенствование без самоактуализации может казаться бессмысленным, потому что нет цели расставлять приоритеты в том, что нужно улучшить. С точки зрения самосовершенствования было бы разумно улучшить свои слабости. Скажем, например, вы плохо танцуете и боитесь танцевать на глазах у других. Чтобы преодолеть свой страх, вы можете посещать уроки танцев. Это было бы «самосовершенствованием». Но представьте, что Эйнштейн посвятил свою жизнь изучению и практике бальных танцев.Это было бы пустой тратой его таланта. Хотя противостоять своим страхам достойно восхищения, без цели самореализации в уме вы можете в конечном итоге потратить слишком много времени на зацикленность на своих страхах, пренебрегая своими скрытыми потенциалами.

Иерархия потребностей Маслоу подразумевает, что все мы продвигаемся к самоактуализации, но я считаю, что многие люди совершенно довольны тем, что не стремятся к вершине пирамиды (оставаясь на уровне «Уважения» или «Любви / Принадлежности»).Легкая лакмусовая бумажка для поиска самоактуализаторов — вспомнить, говорили ли они когда-нибудь о пенсии. Самореализующиеся сочтут идею выхода на пенсию непривлекательной, потому что они инстинктивно знают, что на пенсии будут глубоко несчастны.

Самоактуализаторы не особо заботятся о деньгах, потому что их полный потенциал не обязательно совпадает с рыночным спросом. Если они действительно совпадают, они, скорее всего, добьются огромного успеха, но это вопрос удачи.Вы не можете контролировать свой потенциал и потребности рынка.

На мой взгляд, быть самоактуализатором — не всегда хорошо. Это можно рассматривать как благословение или проклятие, потому что добиваться этого — большая тяжелая работа и потому что у вас нет выбора. Если вы рождены самоактуализатором, ваше стремление к самореализации находится вне вашего контроля. Если вы проигнорируете это, эволюционные силы, скорее всего, заставят вас чувствовать себя несчастным. И, что хуже всего, шансы, что в конце пути нет успеха, славы или признания.Даже если вы смогли реализовать свой потенциал на 100%, это не означает, что ваш потенциал имеет какую-либо ценность для нашего общества. Вы могли бы быть замечательным поэтом, но в современном обществе поэты не зарабатывают денег. Все, что вы могли сказать себе на смертном одре, — это то, что вы старались изо всех сил.

Как перейти от самоосознания к самосовершенствованию

Мы знаем, что лидерам необходимо самосознание, чтобы быть эффективными, то есть понимание их сильных и слабых сторон, чувств, мыслей и ценностей, а также того, как они влияют на окружающих их людей.Но это только половина дела. Самосознание бесполезно без не менее важного навыка: самоуправления. Это четырехэтапный процесс. Начните с большего присутствия. Обратите внимание на то, что происходит в данный момент, а не на то, что было сказано 15 минут назад или что произойдет на вашей следующей встрече. Во-вторых, практикуйте самосознание. Что вы видите, слышите, чувствуете, делаете, говорите, рассматриваете? В-третьих, попытайтесь определить диапазон поведенческих вариантов . Что вы хотите делать дальше? Каковы возможные последствия каждого действия? Какие отзывы вы получили, которые могут повлиять на ваш выбор? Какие альтернативные варианты вы можете сделать, даже если это не то, что вы хотите делать или обычно делаете.Наконец, намеренно выбирайте поведение, которое считается наиболее продуктивным. Какое поведение приведет к наилучшему результату, даже если это не самое легкое для вас поведение.

Мы знаем, что лидерам нужно самосознание, чтобы быть эффективными. То есть понимание их сильных и слабых сторон, чувств, мыслей и ценностей, а также того, как они влияют на окружающих их людей. Но это только половина дела. Самосознание бесполезно без не менее важного навыка: самоуправления.

Мой клиент, назовем его Риком, служит тому примером. Ему неоднократно говорили, что он слишком часто и слишком долго говорит на собраниях. Он сказал мне, что хочет улучшить это поведение и научиться быть более продуктивным участником, чтобы помочь своей команде принимать более правильные решения. После недавней встречи с 15 людьми, на которой он говорил 30% времени, я попросил его оценить свое участие. Он ответил: «Я знаю, что слишком много говорил, но у меня было много замечаний.Затем он продолжил рассказывать мне больше о своих идеях. Рик очень осведомлен о себе, но он не так эффективен, как мог бы, потому что не умеет управлять собой.

Самоуправление — это осознанный выбор противостоять предпочтениям или привычкам и вместо этого демонстрировать более продуктивное поведение. Это четырехэтапный процесс:

  1. Присутствовать. Обратите внимание на то, что происходит в этот момент, а не на то, что было сказано 15 минут назад или что произойдет на вашей следующей встрече.
  2. Будьте внимательны. Что вы видите, слышите, чувствуете, делаете, говорите и обдумываете?
  3. Определите диапазон вариантов поведения. Что вы хотите делать дальше? Каковы возможные последствия каждого действия? Какие отзывы вы получили, которые могут повлиять на ваш выбор? Какой альтернативный выбор вы можете сделать — даже если это не то, что вы хотите делать или обычно делаете?
  4. Намеренно выбирайте поведение, которое считается наиболее продуктивным. Какое поведение приведет к наилучшему результату — даже если это не самое легкое для вас поведение?

Для Рика самоуправление будет выглядеть так:

  1. Присутствовать: «Я сосредоточен на этом разговоре, внимательно слушаю все комментарии и обращаю внимание на то, что происходит».
  2. Будьте осведомлены: «Я замечаю, что я взволнован и очень хочу поделиться своими идеями. Хочу привести пример. Я также понимаю, что в комнате много людей, которые пытаются говорить, и я знаю, что у меня есть склонность слишком часто говорить на собраниях, что может помешать другим участвовать.”
  3. Определите диапазон вариантов поведения: «Я мог бы объяснить свои идеи, задать полезный вопрос, пригласить других поделиться своими идеями или молча выслушать».
  4. Намеренно выбирайте поведение, которое считается наиболее продуктивным: «Я воздержусь от своих комментариев и вместо этого прислушаюсь к тому, что говорят другие. Хотя я действительно хочу поделиться своими идеями, мне неоднократно говорили, что я слишком много говорю и не даю другим возможности внести свой вклад. Если я сейчас послушаю, я, наконец, дам другим шанс.”

То, что затрудняет самоуправление, восходит к определению. Наиболее продуктивное поведение часто не соответствует нашим привычкам и предпочтениям. (Если бы это было так, нам не нужно было бы управлять собой.)

Поведение, не соответствующее вашим предпочтениям, может вызвать у вас дискомфорт («Я всегда отвечаю первым в вопросах и ответах. Я беспокоюсь, что другие не поймут это правильно»), неумелым («Я не знаю, как давать отрицательный отзыв »), и даже неприятный (« Мне нравится быть прямым и нетерпеливым, когда приходится тщательно подбирать слова »).

Действия, противоречащие нашим привычкам, могут вызвать аналогичные негативные реакции. Имея привычку, наш мозг создает ярлык и переходит от стимула к реакции, не задумываясь, экономя время и усилия. Но нестандартное поведение требует от нас обдумать ситуацию, обдумать выбор, сделать выбор, а затем продемонстрировать поведение, которое согласуется с этим выбором. Это требует работы. Эффективность автопилота — вот что делает привычки такими сложными для изменения. Легче и приятнее отказаться от старой привычки, чем вкладывать силы в создание новой.

Несмотря на эти препятствия, самоуправлению можно научиться. Вот как можно начать:

  1. Решите, где вы хотите управлять самостоятельно. Обратите внимание на то, как вы обычно работаете — что вы говорите и делаете, а что не говорите и не делаете. Выявите случаи, когда ваш текущий подход не работает так, как вам хотелось бы, и самоуправление может оказаться полезным. Например, вы, как Рик, слишком много говорите на собраниях.
  2. Обратите внимание и подумайте, что движет вашим отсутствием самоуправления. В те моменты, когда вы не справляетесь с собой, но хотели бы заметить, что вы чувствуете, чего хотите, и как вы интерпретируете то, что происходит вокруг вас. Что движет вашими действиями? Это недостаток осознанности в данный момент, желание хорошо выглядеть, отсутствие навыков, незащищенность или что-то еще? Например, если вы слишком много говорите на собраниях, подумайте, почему вы это делаете. Может быть, вам больше нравятся собственные идеи, чем другие, или вам никогда не приходило в голову меньше говорить. Те из нас, кто склонен к действию, могут испытать соблазн пропустить этот этап размышлений и сразу перейти к планированию и практике, но не делайте этого.Понимание того, почему мы делаем выбор, имеет решающее значение для изменения этого выбора.
  3. Обдумайте свой выбор и свою реакцию на этот выбор . Если бы вы были самоуправляемыми, что бы вы могли делать вместо привычного поведения по умолчанию? Как вы относитесь к этим вариантам? Обратите внимание на то, как здесь отображаются ваши предпочтения и привычки, и спросите себя, чего вы пытаетесь избежать, когда по умолчанию придерживаетесь этих привычек и предпочтений. Придерживаясь примера слишком много разговоров на собраниях, вы можете рассмотреть один вариант — дождаться, пока выскажутся другие, прежде чем предлагать свою точку зрения.А теперь подумайте, как вы отреагируете на этот вариант. Вы боитесь, что кто-то другой выскажет вашу точку зрения, и вы не получите за это доверие, или что у других не будет идей, столь же актуальных, как ваша, и будет принято неверное решение?
  4. Составьте план. Теперь, когда вы знаете, что хотите изменить, лучше понимаете, что вами движет, и определили несколько вариантов, подумайте о конкретных шагах, которые вы можете предпринять. Если вы слишком много говорите, в ваш план может входить решение, сколько раз вы будете выступать на собрании и как долго или на каких собраниях вы будете только слушать, а не говорить.
  5. Практика. Старые привычки прочно укоренились в нашем мозгу. Чтобы изменить их, нам нужно создать новые нейронные пути (новые привычки), а это требует практики. Если мы будем придерживаться примера слишком много разговоров на собраниях, практика может выглядеть как подсчет ваших комментариев и остановка, когда вы достигнете своего максимума — даже если вы хотите сказать еще одну очень важную вещь. Делайте это несколько раз, пока вы не научитесь постоянно управлять своим поведением. В то же время исследуйте свою реакцию на свою практику.Что вы можете узнать из того, что вы делаете, и из того, как вы реагируете, что может послужить основой для вашей дальнейшей практики?
  6. Повторите процесс. Вернитесь к шагу два и понаблюдайте за своими усилиями, обдумайте свой выбор, пересмотрите план и еще немного потренируйтесь. На каждой последующей итерации вы будете узнавать немного больше о том, как вы работаете, что движет вашим поведением и как его можно улучшить.

Это естественно — вести себя хорошо и знакомо — не управлять собой — и все же, если бы мы делали это все время, мы никогда бы ни в чем не стали лучше.Чтобы стать максимально эффективными, лидерам необходимо перейти от самосознания к самоуправлению. Начните с осознания ваших текущих действий, рассмотрения альтернативных вариантов, а затем приложите все усилия, чтобы противостоять тому, что может быть наиболее знакомым или удобным. Вместо этого постарайтесь эффективно выполнять то, что является наиболее продуктивным.

Что такое самореализация | Персональное развитие

«Что такое самореализация?» вы можете спросить. Возможно, вы уже слышали об этом термине в ходе дискуссий о личной самореализации и успехе.Обычно все мы стремимся стать самореализованными личностями, и психология дает прекрасное объяснение того, почему мы стремимся к этому и как можно достичь этой вехи. Познакомьтесь с наукой, стоящей за самоактуализацией, и секретами того, как этого добиться.

Что такое самоактуализация: определение, краткая история вопроса и примеры

В этой статье:

Что такое самореализация?

Самоактуализация — это концепция, относящаяся к реализации всего потенциала.Это может произойти, когда человек либо чувствует себя выполненным, либо чего-то достигает. Эта идея субъективна, поэтому самоактуализация может отличаться от человека к человеку. Самоактуализация — конечная цель каждого человека, поскольку она означает успех в жизни.

Кто придумал идею самоактуализации?

Самоактуализация стала концепцией в результате исследования американского психолога Абрахама Маслоу. Идея достижения мира после Второй мировой войны привела его к осмыслению этой концепции.Он создал иерархию потребностей Маслоу, которая рассматривает, как люди удовлетворяют потребности. Согласно этой теории, удовлетворение всех потребностей ведет к самоактуализации.

Что такое иерархия потребностей Маслоу?

Эта теория представляет собой диаграмму с пирамидой, содержащую 4 уровня человеческих потребностей:

  • Самый низкий уровень относится к физиологическим или основным потребностям, таким как еда, воздух, вода и кров.
  • Второй уровень описывает потребности безопасности. Это может относиться к безопасности здоровья, работы, финансов и т. Д.
  • Третий уровень относится к социальным потребностям или отношениям с другими людьми.
  • Четвертый уровень — это потребности в уважении, связанные с признанием и статусом.
  • Самый высокий уровень относится к потребности в самоактуализации.

Согласно Маслоу, самоактуализация — это вершина всех наших потребностей. Чтобы реализовать себя, нужно удовлетворить все «низшие» потребности.

Каковы качества самореализованного человека?

Маслоу определил в 1954 году следующие характеристики самоактуализированной личности:

  • Принятие, в котором он открывается и принимает реальность
  • Проблемно-ориентированный, в котором он подходит к проблемам, решая проблемы попутно
  • Спонтанный, при этом не боится пробовать новое и незапланированное
  • Автономный, в котором он обычно не соответствует нормам, чтобы чувствовать себя принадлежащим
  • Признательный, в котором он смотрит на все хорошее.

Кто примеры самореализованных личностей?

В 1970 году Маслоу перечислил людей, достигших самоактуализации, среди них:

  • Авраам Линкольн, бывший президент США, который в свое время помогал отменить рабство
  • Томас Джефферсон, бывший президент США, автор Декларации независимости
  • Альберт Эйнштейн, немецкий физик, разработавший теорию относительности
  • Элеонора Рузвельт, американская активистка, известная своими достижениями в борьбе за права человека
  • Джейн Аддамс, лауреат американской Нобелевской премии мира, боролась за избирательное право женщин
  • Уильям Джеймс, известный как отец американской психологии
  • Альберт Швейцер, лауреат Европейской Нобелевской премии мира, высказавший неоднозначные взгляды на религию

В своем списке Маслоу определил множество известных самореализованных личностей.Итак, этот список делает самореализацию синонимом больших достижений в жизни.

Как достичь самоактуализации

Даже обычные люди могут достичь самоактуализации. Вот несколько шагов, которые могут привести нас к этой цели:

  • Знайте свои таланты и сильные стороны. Используйте их в своих интересах, чтобы оставить след в себе и в обществе.
  • Оставайтесь верными своим качествам и ценностям. Будьте собой и не пытайтесь подражать другим людям, чтобы добиться самореализации.
  • Создайте план. Это поможет вам достичь всего, чего вы хотите в жизни.
  • Продолжить обучение. Улучшайте свои текущие навыки и развивайте новые таланты. Получение новых знаний поможет вам добиться большего в жизни.

Вот видео Дэвида Таффли, который предоставляет дополнительную информацию о достижении самоактуализации:

Итак, что такое самоактуализация в целом? Это то, над чем упорно трудились все известные и опытные люди.Вы также можете полностью раскрыть свой потенциал, имея правильный характер и подход к жизни.

Для вас что такое самореализация? Поделитесь своими мыслями с нами в разделе комментариев ниже.

Наверх Следующее: Как думают успешные люди: рецензия на книгу

Что такое самореализация? | Персональное развитие

5 (100%) 2 голосов


Личностный рост через самореализацию

Самореализация — это реализация всего потенциала.Это концепция достижения, которого каждый хочет достичь. Это путешествие, которое должен пройти каждый, если он хочет улучшить свое существо в целом. Читайте дальше, чтобы узнать, как достичь личностного роста через самореализацию.

Как достичь самоактуализации

1. Что такое самореализация? | Личное развитие

«Что такое самореализация?» вы можете спросить. Возможно, вы уже слышали об этом термине в ходе дискуссий о личной самореализации и успехе.Обычно все мы стремимся стать самореализованными личностями, и психология дает прекрасное объяснение того, почему мы к этому стремимся и как можно достичь этой вехи. Познакомьтесь с наукой, стоящей за самоактуализацией, и секретами того, как этого добиться.

2. Как отличить обучение от взросления?

Если вы хотите достичь духовности в своей карьере, вам нужно научиться отличать обучение от роста. Обучение — это процесс приобретения знаний, тогда как рост происходит, когда вы успешно применяете то, что вы узнали.Тем не менее, невозможность различить их — одна из наиболее частых причин неудач. Узнайте больше о том, как отличить обучение от роста

3. 13 простых способов улучшить себя в этом году

Есть много способов улучшить себя в наступающем новом году, и иногда самые мелкие вещи имеют наибольшее влияние. Вы можете начать с отказа от вредной привычки и создания новой хорошей. Расставьте приоритеты в том, что вы хотите изменить и улучшить, чтобы найти наиболее эффективные способы улучшить свою жизнь.Еще не уверены, какие изменения вы хотите внести? Мы составили список советов по самосовершенствованию, которые помогут вам стать лучше.

4. Техники релаксации, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал

Практика техники релаксации очень важна в наше время и в наше время. Как бы мы ни хотели продолжать, истощение мешает нам делать все, что мы хотим. Часто забывают сделать перерыв из-за работы или других жизненных приоритетов.Однако отсутствие расслабления приводит к негативным последствиям. Чтобы понять, почему вам нужно расслабиться, и узнать о некоторых методах расслабления, которыми вы можете заниматься дома.

5. Идеи личного развития: создание хорошего индивидуального плана развития

Как люди, настроенные на саморефлексию, мы постоянно ищем способы оценить свои навыки и качества, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. В конце концов, внедряя идеи личного развития в свою жизнь, вы можете найти новый рост.Вы найдете часто задаваемые вопросы о процессе развития идей и планах личного развития, чтобы вы могли достичь новых уровней достижений.

Как и все, чем стоит обладать, достижение самоактуализации требует тяжелой работы, сосредоточенности и решимости. Это будет зависеть от стремления раскрыть весь свой потенциал и жажды успеха. Чтобы достичь этого, вам потребуются постоянные напоминания и мотивация. Но даже если это долгий путь, результаты всегда того стоят.

Что вы узнали о самоактуализации? Поделитесь своими мыслями с нами в разделе комментариев ниже.

Наверх Следующее: Как духовность может помочь депрессии | 5 факторов улучшения психического здоровья

Личностный рост через самореализацию

Оцените статью!


Самореализация Архив — Время перемен

  • Что движет нами как людьми?
  • Почему мы существуем?
  • В чем смысл жизни?
  • К чему мы стремимся?

«Время перемен» — это ваша жизнь, ваши цели и ваши решения.Мы убеждены, что основные человеческие потребности везде одинаковы, и, наконец, мы все стремимся к одному и тому же:

Мы хотим быть счастливыми и удовлетворенными, и
мы хотим жить своей жизнью
без забот и забот. заботы.

Этот поиск гармонии и внутреннего мира , самореализации , самореализации, душевного покоя, спокойствия или, как бы мы ни хотели описать это состояние нашей личности, бесспорно является высшей целью в случай практически всех моделей потребностей человека.

  • Вы уже достигли этой цели жизни? Или у вас все еще есть слабости, которые могут вас сбить с толку?
  • Вы активно и сознательно стремитесь к счастью, радости и вечной гармонии?
  • Вы четко сформулировали свои жизненные цели?

Если нет — , возможно, сейчас самое подходящее время для перемен! Этот сайт предлагает мысли и советы о личном росте, духовном развитии и о смысле жизни. Речь также идет об этически правильном поведении в центре повседневной жизни.«Время перемен» — это площадка для обмена идеями и разъяснениями.

В качестве отправной точки вы можете прочитать несколько глав книги «Азбука осознания — личностное развитие как смысл жизни» или скачать pdf-файл. Мы призываем вас в целом критически относиться к представленной здесь информации.

Стань активным! Если мы изменим себя, мир тоже изменится. Но мы должны начать сейчас, и чем скорее, тем лучше. Пора перемен!

Как личный рост связан со смыслом жизни? — Обзор

С помощью этого веб-сайта и с помощью нашего диапазона лекций и консультаций мы хотели бы поделиться информацией о наиболее важных взаимоотношениях в жизни.В частности, как мы сами можем ставить и достигать разумных целей в своей жизни.

Кроме того, мы предлагаем методы и помощь, с помощью которых можно сознательно контролировать и эффективно организовывать личностный рост к гармонии и внутреннему миру. Наш самый большой интерес — интеграция и конкретное применение этих мыслей в нашей повседневной жизни, как в нашей работе, так и в нашей частной жизни.

Существует все больше и больше соблазнов на замену сделок, которые на короткое время создают иллюзию того, что мы достигли вышеупомянутых целей.Однако развитие личности и духовный рост для достижения более высокого сознания неизбежны, если внутренний мир и счастье должны стать длительным опытом. Мы сами с помощью своего подсознания являемся нашими лучшими учителями, а наше окружение как в личной, так и в деловой жизни — нашими лучшими тренерами.

Один из важнейших ключей к личностному росту — это осознание того, что мы можем и должны сами ставить цели своей жизни, вместо того, чтобы позволять другим (например, рекламе, семье, СМИ, «друзьям») определять наши цели (самоопределение ).

Мы несем личную ответственность за все наши решения, за то, что мы делаем или не делаем, потому что самоопределение следует за самоответственностью. Только своими поступками мы можем со временем развить более высокое сознание и таким образом достичь вышеупомянутых целей вечной гармонии и внутреннего мира.

Чтобы нести ответственность, мы также выражаем свое мнение по текущим вопросам политики и общества, например: причины, следствия и потенциальные решения для глобального потепления, отказ от ядерной энергетики, необходимость повышения энергоэффективности и многое другое.

Мы сами вместе с информацией, представленной здесь, не зависим от каких-либо религий, ассоциаций, сект, политических и экономических организаций и т. П.


Личностный рост и самореализация | Доктор Кристина Хибберт

Каким будет ваш выбор ?

Что означает личный рост для You ?

Я недавно спросил об этом на своей странице в Facebook и получил очень проницательные ответы:

«Для меня личный рост — это постоянный вызов, чтобы стать лучше.Это признание моих недостатков и в любом случае симпатия к себе. Он прощает и оставляет недовольство. Я понимаю, что мои усилия важнее совершенства ». ~ Холли Б.

«Личностный рост означает делать что-то вне зоны комфорта — что-то в затылке, что вы всегда думали, что хотите сделать, но всегда говорили себе, что не можете». ~ Эми У.

«Личностный рост означает смотреть глазами веры, а не страха. Это может означать пройти через боль прошлого, чтобы добраться до настоящего, и, прежде всего, отпустить.Однажды я услышал отличную аналогию, которой пытаюсь жить: если кто-то бросает в вас камень, есть три варианта: поднять камень и бросить его обратно, поднять камень и унести его с собой, или после того, как камень ударит и падает, уходи! Иногда рост уходит ». ~ Тами Б.

Что означает личный рост для Me

Для меня личный рост включает в себя все это. Это означает решение оставаться открытыми и получать уроки, которые нам преподают: выбирать учиться на всем, что встречается на нашем пути.Я получил много жизненного опыта, который дал мне возможность расти, о некоторых из которых я пишу в своих мемуарах This is How We Grow . Когда я пишу: «У каждого сезона роста есть причина…» Жизнь — это изменение. Рост необязателен. Выбирайте с умом. »[1] Каким будет ваш выбор ? Я выбираю расти ». (стр. 5) Для меня этим все сказано. Каждому из нас дается изменение — некоторые мы хотим, а некоторые нет. Но решать, что с этим делать, должны нас, .

И часто сдачу нам не передают.Часто именно мы должны выбрать , чтобы внести изменения. Если мне не нравится то, что я чувствую, я могу измениться. Если мне не нравится, как я себя веду, я могу измениться. Хотя изменить непросто, — всегда , возможно, (как психолог, я знаю!).

И это то, что мне нравится в личном росте: выберем ли мы , добиваясь изменения , или насильно , вопрос остается тем же: Выберем ли мы рост ?

Личностный рост и самоактуализация

Самоактуализация — это популярный психологический термин, означающий: процесс «полной реализации своего потенциала».[2] Мне нравится это определение, потому что это, по сути, точка личностного роста — реализация нашего полного потенциала, самоактуализация.

Однако люди склонны неправильно понимать этот термин. На самом деле я раньше не очень любил это. Я слышал, как люди говорят о Самоактуализации, говоря: «Я могу стать кем захочу, и я могу все это сделать к сам, ». Хотя я согласен с тем, что у каждого из нас есть безграничный потенциал, я не верю, что мы можем сделать это сами. Фактически, лучший личный рост происходит благодаря поддержке, обучению и помощи от других, особенно от нашей Высшей Силы.Весь наш потенциал может заключаться в внутри , и мы, безусловно, единственные, кто может выбрать доступ к этому потенциалу, если мы будем нуждаться друг в друге на этом пути. Истинная Самоактуализация — это выбор реализации нашего полного потенциала — выбор роста — при поиске и получении любви и руководства от других, особенно от Бога.

«Размышляя о своей жизни и достигнутом мной росте, я понимаю, что не смог бы ничего сделать без поддержки. Иметь кого-то на моей стороне, иметь чирлидера — это то, что мне нужно, чтобы принимать решения, которые изменили мою жизнь.”~ Лаура Д.

Личностный рост и самоактуализация: 5 основных направлений

Нам нужны другие, чтобы помочь нам расти, но как нам самореализоваться? H ow мы растем? Это сложный вопрос. Во-первых, у нас должно быть желание «полностью реализовать» наш потенциал. Затем мы должны выбрать для роста.

Однако, если мы разберемся с этим, рост и самоактуализация могут происходить в 5 основных областях: физическом, эмоциональном, ментальном / интеллектуальном, социальном и духовном.Когда мы чувствуем себя слабыми в какой-то одной области, мы можем сосредоточиться и работать в этой области, пока не станем лучше.

Каждая из этих областей может влиять на другие. Например, если я физически нездоров, мне будет намного труднее расти интеллектуально. Верно также и то, что по мере того, как мы усиливаем эти 5 основных областей, они усиливают друг друга. Чем больше я эмоционально расту, тем лучше мои социальные отношения; чем сильнее я становлюсь морально, тем выше мои шансы на улучшение физического состояния.

Таким образом, личностный рост — это процесс выявления физических, эмоциональных, умственных, социальных и духовных изменений, которые мы желаем и которые мы работаем в каждой области, чтобы улучшить и полностью раскрыть наш потенциал. А это, по сути, самоактуализация.

Что удерживает вас от личностного роста и самореализации?

Но сделать выбор в пользу роста непросто. На самом деле это может быть страшно. Когда я спросил на своей странице в Facebook: «Что удерживает вас от личностного роста?» почти все согласились:

«Страх и самоуспокоенность.”~ Дуг К.

«Я думаю, личный рост выглядит пугающе. Для меня это означает испытания и бесконечную терапию. Я хотел бы добраться до того момента, когда личный рост означает то, что я решаю делать, чтобы делать себя лучше каждый день, независимо от того, нахожусь я в кризисном режиме или нет ». ~ Джули Б.

Согласен. Мы должны быть готовы выйти за рамки самоуспокоенности, чтобы расти, а рост может быть пугающим. может включать кризисы, травмы и испытания, а часто и . Но мы не должны позволять страху стоять у нас на пути. На мой взгляд, единственное, что делает страх, — это предотвращает потенциальное благо. Если мы боимся расти, вероятно, это именно то, что нам нужно.

Личностный рост — это выбор, который мы делаем каждый божий день.

На комментарий Джули (см. Выше) я ответил: «Я знаю, что вы имеете в виду, говоря, что у вас нет возможности выбрать для роста — иногда мы этого не делаем. А иногда это «иногда» может длиться долго.Но вы выбираете терапию. И вы выбираете вставать каждый день. И вы решаете продолжать попытки. И , который выбирает для роста ».

Фактически, личностный рост — это выбор, который мы можем делать каждый день, а иногда и каждый час! Независимо от того, сталкиваемся ли мы с проблемами воспитания, преодолением чего-то вроде послеродовой депрессии, борьбы со здоровьем или проблемами психического здоровья или борьбы с горем, как приведенная выше аналогия с «камнем», мы можем игнорировать то, что мы переживаем, остановимся на или вырастут через него .Даже когда жизнь течет гладко, мы все равно можем выбрать рост.

Я верю в рост. Каким будет ваш выбор ?

Вот почему я люблю психологию и помогать людям «преодолевать, становиться и процветать» — потому что Я верю в рост. Независимо от того, насколько трудными были вещи в моей жизни (а у меня были трудные времена), что-то глубоко внутри всегда знало, что есть более великая цель.

Личностный рост — это непросто.Но я знаю, что все, что мы переживаем, может открыть нас, научить нас и немного больше. Да, я верю в выбор роста. Какой будет ваш выбор ?

Что такое самосознание и как оно развивается?

Самосознание включает в себя осознание различных аспектов себя, включая черты характера, поведение и чувства. По сути, это психологическое состояние, в котором вы сами становитесь объектом внимания.

Самосознание — один из первых компонентов самовосприятия. Хотя самосознание — это то, что является центральным для вас, это не то, на чем вы остро сосредоточены в каждый момент каждого дня. Вместо этого самосознание вплетается в ткань того, кто вы есть, и проявляется в разных точках в зависимости от ситуации и вашей личности.

Люди не рождаются полностью осознающими себя. Тем не менее, исследования также показали, что у младенцев действительно есть элементарное чувство самосознания.

Младенцы обладают осознанием того, что они отделены от других, о чем свидетельствует такое поведение, как рефлекс укоренения, при котором младенец ищет сосок, когда что-то касается его или ее лица. Исследователи также обнаружили, что даже новорожденные могут различать прикосновения к себе и не к себе.

Появление самосознания

Исследования показали, что более сложное чувство самосознания начинает проявляться примерно в возрасте одного года и становится гораздо более развитым примерно к 18 месяцам.Исследователи Льюис и Брукс-Ганн провели исследования, изучающие развитие самосознания.

Исследователи нанесли красную точку на нос младенца, а затем поднесли ребенка к зеркалу. Дети, узнавшие себя в зеркале, потянулись к собственному носу, а не к отражению в зеркале, что указывало на то, что у них был хотя бы некоторый уровень самосознания. Льюис и Брукс-Ганн обнаружили, что почти никто из детей младше одного года не тянется к собственному носу, а не к отражению в зеркале.

Около 25% детей в возрасте от 15 до 18 месяцев достигли своего собственного носа, в то время как около 70% детей в возрасте от 21 до 24 месяцев сделали это.

Важно отметить, что исследование Льюиса и Брукса-Ганна указывает только на визуальное самосознание младенца; На самом деле дети могут обладать другими формами самосознания даже в этот ранний период жизни. Например, исследователи Льюис, Салливан, Стангер и Вайсс предположили, что выражение эмоций включает в себя самосознание, а также способность думать о себе по отношению к другим людям.

Развитие самосознания

Исследователи предположили, что область мозга, известная как передняя поясная кора, расположенная в области лобных долей, играет важную роль в развитии самосознания. Исследования также использовали изображения мозга, чтобы показать, что эта область активируется у взрослых, которые осознают себя.

Эксперимент Льюиса и Брукса-Ганна предполагает, что самосознание начинает проявляться у детей в возрасте примерно 18 месяцев, возраста, который совпадает с быстрым ростом веретенообразных клеток в передней поясной коре головного мозга.Однако одно исследование показало, что пациент сохранял самосознание даже при обширном повреждении областей мозга, включая островок и переднюю поясную кору.

Это говорит о том, что эти области мозга не требуются для большинства аспектов самосознания, и что осознание может вместо этого возникать в результате взаимодействий, распределенных между сетями мозга.

Уровни самосознания

Итак, как именно дети осознают себя как отдельные существа? Исследователи предполагают, что дети развиваются через серию уровней самосознания от рождения до примерно 4-5 лет.Самосознание наблюдается по тому, как дети реагируют на собственное отражение в зеркале.

Типы самосознания

Психологи часто разделяют самосознание на два разных типа: публичное и частное.

Общественное самосознание

Этот тип возникает, когда люди осознают, как они кажутся другим. Общественное самосознание часто возникает в ситуациях, когда люди находятся в центре внимания, например, при проведении презентации или разговоре с группой друзей.

Этот тип самосознания часто заставляет людей придерживаться социальных норм. Когда мы осознаем, что за нами наблюдают и оценивают, мы часто пытаемся вести себя социально приемлемо и желательно.

Общественное самосознание также может привести к оценочной тревоге, когда люди начинают беспокоиться, беспокоиться или беспокоиться о том, как их воспринимают другие.

Частное самосознание

Этот тип случается, когда люди осознают некоторые аспекты себя, но только в частном порядке.Например, видеть свое лицо в зеркале — это своего рода личное самосознание.

Ощущение, что у вас скатывается живот, когда вы понимаете, что забыли подготовиться к важному экзамену, или ощущение трепетания сердца, когда вы видите кого-то, кто вас привлекает, также являются примерами личного самосознания.

Самосознание

Иногда люди могут стать чрезмерно самосознательными и отклониться от так называемого самосознания. Вы когда-нибудь чувствовали, что все наблюдают за вами, оценивают ваши действия и ждут, чтобы увидеть, что вы будете делать дальше? Это повышенное состояние самосознания может в некоторых случаях вызывать чувство неловкости и нервозности.

Во многих случаях это чувство самосознания носит временный характер и возникает в ситуациях, когда мы «в центре внимания». Однако у некоторых людей чрезмерное самосознание может отражать хроническое состояние, такое как социальное тревожное расстройство.

Люди с личным самосознанием обладают более высоким уровнем личного самосознания, что может быть как хорошо, так и плохо.

Эти люди, как правило, лучше осведомлены о своих чувствах и убеждениях и поэтому с большей вероятностью будут придерживаться своих личных ценностей.Однако они также чаще страдают от негативных последствий для здоровья, таких как повышенный стресс и беспокойство.

Люди, которые публично застенчивы, обладают более высоким уровнем общественного самосознания. Они склонны больше думать о том, как другие люди видят их, и часто обеспокоены тем, что другие люди могут судить их по их внешнему виду или их действиям. В результате эти люди склонны придерживаться групповых норм и стараются избегать ситуаций, в которых они могут плохо выглядеть или чувствовать себя смущенными.

Слово от Verywell

Самосознание играет решающую роль в том, как мы понимаем себя и как мы относимся к другим и миру. Самосознание позволяет вам оценивать себя по отношению к другим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.