Приметы что нельзя делать: Народные приметы на 25 сентября 2021 года: чего категорически нельзя делать в день Артамона-змеевика

Народные приметы на 25 сентября 2021 года: чего категорически нельзя делать в день Артамона-змеевика

25 сентября 2021 года отмечено в народном календаре как день Артамона-Змеевика. В эту дату православные христиане почитают память священномученика Артамона, который был епископом в Италии и обрел известность благодаря обращению многих людей языческой веры в христианскую.

В древности к необычному празднику относились неоднозначно, ведь он может принести как большой успех, так и серьезные проблемы. Поэтому наши предки проводили специальные обряды и соблюдали строгие правила. Считается, что 25 сентября день и ночь равняются, а все змеи уползают в лес, где впадают в спячку. 

фото: pixabay.com

Существуют и народные приметы на эту дату.  Например, деревья в желтых листочках – к ранней и длительной осень без сильных морозов, дождь  – к долгой зиме, высокий бурьян – к снежной, а большой урожай желудей – к  теплой и высокому урожаю разных культур. Гром гремит – будет теплая осень; деревья стоят без листьев – грядет ранняя зима.

В этот день было принято собирать урожай рябины, которую аккуратно старались снимать с деревьев, чтобы не повредить случайно ветку. Причинить дереву боль считается огромным грехом и грозит неприятностями. Разрешается брать лишь плоды и оставлять корм птицам.

фото: pixabay.com

После сбора урожая женщины делали разные заготовки на зиму, к примеру, полезный десерт: брали ягод и складывали в банку с медом. Получалось полезно и вкусно. Блюдо использовалось и в качестве консерванта: смесь смешивалась с лимоном. Традиционно туда добавляли в чай.

А вот ходить на природу и посещать лес 25 сентября запрещается. Существует высокая вероятность встретить змею и получить опасный укус, а также повышенный риск притянуть к себе сглаз, неудачи, финансовые трудности.

В этот день важно следить за своими словами и помыслами, не обсуждать других людей и не говорить негативные вещи. В противном случае в жизни может случиться череда мелких неприятностей. Не рекомендуется принимать подарки от незнакомых людей, ибо в день Артамона-змеевика проводятся негативные ритуалы. Вместе с презентом можно получить неудачи, бедность и проблемы в личной жизни. Если предложат дар, лучше вежливо отказаться от него. Аналогичным образом следует поступить с сюрпризами на работе от сотрудников или партнеров.

Что нельзя делать в змеиный день 25 сентября: народные приметы и праздники

Сегодня суббота, 25 сентября: чем знаменателен этот день в истории, а также народные приметы и праздники.

• День Ставропольского края и краевой столицы
• Всемирный день сновидений
• Всемирный день таблицы умножения
• Всемирный день фармацевта
• День тикающих часов

Приметы и поверья:

Православные христиане 25 сентября чтят священномученика Автонома. В четвертом веке он служил епископом в Италии, обратив в христианство множество язычников. В народе Автамона прозвали Артамоном Змеевиком. Наши предки считали, что в этот праздник змеи сползаются из полей в леса, чтобы там под землей переждать зиму. По поверью, если охотнику на Артамона удалось убить хотя бы зайца — удача будет сопровождать во всех начинаниях.

• Много желтых листьев на деревьях — к ранней и долгой осени
• Дождь пошел — к затяжной зиме
• Бурьян высоким вырос — зимой много снега будет
• Нельзя стричь волосы. Утраченные пряди заберут с собой часть здоровья — были уверены наши предки.

Что надо делать:

Продолжали в эти дни и сбор рябины. Делали это аккуратно, чтобы ненароком не сломать деревце. Это считалось большим грехом, а по некоторым поверьям было предвестником беды в семье сломавшего. Хозяйки заготовляли ягоды на зиму. Они готовили из рябины вкусные угощения на меду, делали рябиновый квас.

Рецепт красноплодной рябины на меду:

После первых морозов рябину нужно оборвать с веток и перебрать. Проколоть каждую ягоду и опустить в кипяток. Кастрюлю накрыть крышкой и держать рябину до тех пор, пока она не обмякнет. Потом ягоды откинуть на сито и вскипятить мед, всыпать рябину и варить до густоты, периодически снимая пену.

На 400 г. ягод понадобится 200 г. меда.

Что нельзя делать:

Ходить в лес — иначе есть риск встретить большое количество змей. Конфликтовать, повышать голос, желать зла кому-либо. Злоупотреблять алкоголем. Тяжело физически работать с утра.

Этот день в истории:

• В 1493 — Христофор Колумб отправился в своё второе путешествие к Америке
• 1763 — по приказу Екатерины II в Москве открыт Павловский госпиталь и первая публичная больница в России
• 1935 — в СССР снижены цены на хлеб, отменены карточки на мясо, рыбу, сахар

В этот день родились:

• 1644 — Оле Рёмер датский астроном, первый измеривший скорость света, профессор Копенгагенского университета.
• В1906 году родился советский композитор, пианист, педагог, народный артист СССР, один из самых исполняемых в мире композиторов Дмитрий Шостакович
• В 1944 году родился неподражаемый Майкл Дуглас, сыгравший Ника Каррана в фильме «Основной инстинкт», американский киноактёр, продюсер, лауреат премий «Оскар», «Золотой глобус» и других наград.

25 сентября именины отмечают:

Алексей, Афанасий, Даниил, Иван, Николай, Семен, Федор и Юлиан.

Приметы на 25 сентября: что строго нельзя делать в день Артамона Змеевика

+
A
—

И чем опасно ходить в лес

25 сентября православные почитают священномученика Артамона (Автомона). Епископ в течение своей жизни обращал язычников в христианство и организовал большую общину последователей, ради которой построил храм. В народе Артамона называли Змеевиком, потому что верили, что в день его памяти змеи вереницами ползут из полей в леса, готовясь уйти под землю, чтобы переждать зиму. Что, согласно древним приметам, запрещено делать в этот день?

На Руси отмечали целых два «змеиных» праздника в течение года: весной, на Василиска, и осенью, когда змеи уползали обратно, под землю. «Артамон последний раз змей на волю отпускает, а потом затворяет их в глубинах земных на замок», — поговаривал народ.

Считалось, что этот день, 25 сентября, особенный для охотников. Существовали поверья, что если в эту дату убить хотя бы одного зайца, то это будет сулить успех во всех делах.

Чего остерегались предки в этот день, и чего они не делали, чтобы не навлечь на себя беду?

— Не ходили в лес. Считалось, что в этот день вероятна неприятная встреча со змеями, которые могут напасть на человека;

— Однако, несмотря на то, что ползущие твари могут быть опасными для человека, обижать их было нельзя. По приметам, если кто-то обижал змею, мог надолго лишиться здоровья;

— Запрещено в этот день рубить или ломать рябиновое дерево. Согласно поверьям, нарушив запрет, можно было навлечь на себя множество несчастий, поскольку это дерево служило неким оберегом от нечистой силы в день Артамона;

— Не рекомендуется 25 сентября стричь волосы или ногти. Нарушив запрет, можно сильно заболеть, — так верили наши предки.

Именины в этот день отмечают: Алексей, Афанасий, Даниил, Иван, Николай, Семён, Фёдор и Юлиан.

что можно и нельзя делать по приметам 25 сентября

Церковь в этот день чтит память священномученика Автонома. Другие названия праздника: «Артамон», «Артамонов день», «Змеиный день»

25 сентября лето полностью уступало свои права осени, а звери и птицы начинали готовиться к зимовке.

В этот день на Руси второй раз за год отмечали так называемый «змеиный праздник», первый приходился на день Василиска (4 июня), когда змеи, по народным поверьям, выползали из-под земли и расползались по лесам и полям. Артамон же, как поговаривали наши предки, «всех гадов ползучих последний раз на волю отпускает, а после зазывает их в норы и затворяет в глубинах земных на замок».

В этот день нельзя ходить в лес, потому что можно встретиться с Василиском — чудовищем, которое покровительствует змеям. Убить змею 25 сентября — к беде.

Продолжали в эти дни и сбор рябины. Делали это аккуратно, чтобы ненароком не сломать деревце. Это считалось большим грехом, а по некоторым поверьям было предвестником беды в семье сломавшего.

В этот день важно следить за своими словами и помыслами, не обсуждать других людей и не говорить негативные вещи. В противном случае в жизни может случиться череда мелких неприятностей.

Не рекомендуется принимать подарки от незнакомых людей, ибо в день Артамона-змеевика проводятся негативные ритуалы. Вместе с презентом можно получить неудачи, бедность и проблемы в личной жизни. Если предложат дар, лучше вежливо отказаться от него.

Именины 25 сентября празднуют: Алексей, Даниил, Иван, Николай, Семен, Федор.

Народные приметы на 25 сентября

• Если 25 сентября идет дождь – будет долгая зима.
• В этот день гремит гром – осень будет теплой.
• На Артамона Змеевика наблюдали за березовым или дубовым листопадом. Если почти все листья опали, то зима будет теплой. А если много листьев осталось, зима будет лютой.
• Много желудей на дубе сулит теплую зиму и плодородное лето.

Сильный удар: 26 сентября Землю накроет мощная магнитная буря

приметы, астрологический прогноз, что нельзя делать

22 сентября – День осеннего равноденствия. Что это за явление, чего нельзя делать сегодня, которые существуют приметы про этот день и который астрологический прогноз?

День осеннего равноденствия – важная дата для астрономии, символизирующая начало осени. На сегодня существует много примет и запретов, а также интересный астрологический прогноз. Какие же они?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой сегодня праздник – 22 сентября: День праведных Иоакима и Анны (что нельзя делать)

День осеннего равноденствия: значение праздника

День осеннего равноденствия, как уже было сказано, символизирует астрономическое начало осени, потому что в этот день Солнце восходит точно в точке востока и заходит точно в точке запада Земли, то есть пересечет небесный экватор и перейдет из одного полушария в другое. Оно находится под и над горизонтом одновременно, поэтому можно сказать, что день равен ночи. После этой даты продолжительность светового дня начнет уменьшаться. Сама дата такого явления варьируется в пределах 22-23 сентября.

День осеннего равноденствия: народные обычаи и традиции

Этот день всегда связывают с мистикой и определенной загадочностью, поэтому в народе издавна существуют разные поверья и приметы на осеннее равноденствие. Например, именно сегодня устраивали праздник урожая, начинали готовиться к зиме. Называли этот день по-разному: Таусень, Овсеня, Радогощь. В этот день заключали брачный союз. Эта традиция началась в честь Лады – Богини плодородия и свадеб.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Выходные дни в октябре 2021: сколько будут отдыхать украинцы этой осенью

Праздновали осеннее равноденствие не один день, все затягивалось не менее чем на неделю. Этот период назывался Осенин. Он начинался с собрания старших мужчин из каждой семьи, так называемые братчины. Они устраивали ужин и обсуждали все важные вопросы, особенно планы на следующий год. Приносили угощения, пили медовый напиток, настоянный на свежесобранном хмеле.

Популярным был обряд с медовым пирогом: народ пёк такой в ​​крупном размере, за которым скрывался жрец. Его задачей было спрашивать у присутствующих, видно ли его. Если ему удается скрыться, то зима будет мягкая и без сильных морозов.

Главный ритуал – возобновление огня: тушили старое пламя и зажигали новое. А чтобы заманить удачу, угощали всех кашей из зерна, но обязательно нового урожая, также пирогами с яблоками и медом, чтобы в следующем году урожай был богатым.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 22 сентября для всех знаков зодиака: вы в шаге от вашей мечты

День осеннего равноденствия: астрологический прогноз

Смотрите сюжет, где астрологиня и нумерологиня Розалия Романова в дневном шоу «Твой день» рассказала, что нам сегодня прогнозируют звезды:

День осеннего равноденствия: приметы на сегодня

• Сегодня надо умыться росой, ведь она сохранит молодость и красоту.
• Если съесть ягоду рябины, всю зиму будете здоровы.
• Если разложить гроздья рябины у окон, нечистая сила не зайдет в дом.
• Чем больше ягод в гроздьях рябины, тем зима будет холоднее.
• Сорванная сегодня ветвь рябины может вылечить бессонницу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на сентябрь 2021 для всех знаков зодиака: кому повезет больше всего в начале осени

День осеннего равноденствия: что нельзя делать сегодня

Сегодня не надо:

• заниматься тяжелым физическим трудом, ведь можно отпугнуть удачу
• ругаться, потому что помириться будет нелегко
• выбрасывать остатки еды со стола, потому что весь год будет не хватать денег
• давать взаймы.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток. Автор фото: pivabay.com / darksouls1

Ночь всегда была связана с мистикой и загадочностью. Об этом говорит не только фольклор и кинематограф, но и десятки суеверий и примет. Чего ни в коем случае нельзя делать ночью – разбираемся в материале cheltv.ru.

Выносить мусор

Согласно поверью, в темное время суток нельзя выносить из дома мусор, а лучше и любые другие вещи. Считается, что таким образом можно лишить жилище благополучия, перестанут водиться деньги. Кроме того, наши предки полагали, что такие действия вносят разлад в семью.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток. Автор фото: pixabay.com

Делать уборку

Еще одна схожая примета: она категорически запрещает мыть полы, пылесосить, заниматься уборкой в самых разных проявлениях и даже стирать – для этого есть дневные часы.
Суеверие гласит, что во время ночной уборки внутрь может проникнуть нечистая сила, которая принесет с собой обратный эффект: вместо чистоты в дом придут болезни. Не рекомендуется и убирать сразу после ухода близких гостей: это сулит ссору, из-за которой друзья надолго забудут дорогу к вам.

Оставлять кухонные приборы или посуду на столе

Другое поверье гласит, что на ночь нужно тщательно убрать все столовые приборы, а не оставлять их разбросанными по кухне. Оно появилось из-за убежденности в том, что домовой опасается острых предметов. Кроме того, помешать ему могут также оставленные на столе соль, лук или чеснок – распространено мнение, что эти продукты вредят защитнику жилища. Обидев же его, можно навлечь на дом неприятности.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток. Автор фото: unsplash.com / diego rosa

Смотреть в зеркало

Зеркала издавна наделялись мистической силой, часто представлялись как портал в потусторонний мир. Эту связь можно проследить и в фольклоре, и в народных обычаях. А поскольку ночью, согласно приметам, орудует нечистая сила, то через зеркало она может получить доступ к смотрящему в него человеку. Так, долгое самолюбование в зеркале, как гласят суеверия, может привести к проблемам со здоровьем.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток. Автор фото: pixabay.com

Давать или брать деньги в долг

Кредитные операции в ночное время, согласно приметам, могут привести к полному финансовому краху. Причем равнозначно для обеих сторон: как для отдающего в долг, так и заёмщика. Суеверие говорит о том, что так можно лишиться не только обозначенной ссуды, но и других сбережений: деньги начнут уходить сквозь пальцы. Поэтому все вопросы подобного рода советуют решать после рассвета, следуя поговорке “утро вечера мудренее”.

Клясться, давать обещания

“Зарпет” на клятвы и обещания в приметах, опять-таки, связан с разгулом нечистой силы. Считается, что черти ночью внимательно прислушиваются к произнесенному людьми и начинают всячески мешать реализации таких планов. Поэтому исполнить обещание, пусть даже это зарок самому себе, будет, если верить примете, практически невозможно.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток. Автор фото: pxhere.com / 

Купаться

Еще один любопытный и довольно известный ночной “запрет” в приметах. Связан он с тем, что в водоемах после заката, согласно поверью, просыпаются водяные и русалки, которые могут утащить любителей ночного купания за собой на дно.

Плохие приметы на ночь. Что нельзя делать в темное время суток

Однако из этого правила есть некоторые исключения – например, купания на Крещение, когда дух праздника отгоняет нечисть и наделяет воду особой силой.

Новолуние 2020. Луна съест Солнце или как пережить новый конец света

Служба информации cheltv.ru , фото: pixabay.com; unspalsh.com, pxhere.com

Что можно и нельзя делать на Купину Неопалимую?

В народе 17 сентября прозвали Неопалимая Купина. Кому сегодня следует помолиться о защите от пожаров? Как в этот день боролись с нечистью? Что 17 сентября под запретом и на какие приметы нужно обратить внимание? Расскажет “МР-инфо”.

В церкви сегодня отмечают праздник в честь иконы Божией Матери «Неопалимая Купина». На иконе отображена одна из ветхозаветных легенд. Святой пророк Моисей однажды увидел невероятную картину – терновый куст вдруг оказался охвачен огнём и не сгорел. Он и называется Неопалимая Купина. Христиане верят, что в таком облике явился Бог, чтобы призвать пророка вывести израильский народ из Египта и отвести в землю Обетованную.

Само видение означало непорочное зачатие Богоматерью Христа и последующим спасением человечества. Сама же икона представляет собой Деву Марию, стоящую посреди горящего куста с младенцем на руках. Образ наполнен сложной и богатой символикой.

Также вспоминают священномученика Вавила, епископа великой Антиохии и с ним трех отроков: Урвана, Прилидиана, Епполония и мать их Христодулу. Святые приняли мученическую смерть при императоре Декии.

День на Руси имел много названий: Неопалимая Купина, Громница, Луков день, Вавила — поздние вилы, День Вавилы Вилопразна. Все они связаны с христианскими либо народными обычаями.

Например, название День Вавилы Вилопразна появилось из-за того, что сено уже собрано в стога, хлеб – в скирды, а вилы – на земле лежат, празднуют. “Сено в стогах, хлеб в скирдах — мужицким вилам роздых”, – говорили на Руси. Вместе с тем 17 сентября обязательно с помощью вил выполняли один интересный обряд. Мужики обходили стога и сеновалы и тыкали в них вилами, чтобы прогнать гнетуху или трясуху, которые в них спрятались. Считалось, что если с вилами во двор выйти – то все бесы разбегутся и не будут чинить вред хозяевам жилища.

С утра, чтобы защитить жилище и запасы, селяне молились святому Вавиле, которого почитали как покровителя хозяйства.

Связаны были определённые поверья и с «Неопалимой Купиной». Она считалась властительницей огня, охранительницей от молний и пожара. У иконы молились пресвятой Богородицt о защите дома и двора от огня. При пожаре икону проносили вокруг горящих построек. В этот день для надёжности в церкви заказывали молебен, чтобы уберечься о молнии, огня и пожаров, оградить себя и близких от болезней

Также наступала пора выкапывать лук, отсюда ещё одно название даты – Луков день.

Запреты на 17 сентября

Согласно народным поверьям, сегодня опасно разводить огонь, а также дуть на свечу, пытаясь её потушить. Такие запреты связаны с тем, что предки боялись пожара.

Также рядом с огнём нельзя ругаться, так как это могло разозлить пламя, а также распорядительницу огня. Будьте внимательны и ведите себя возле пламени спокойно.

Постарайтесь не брать в этот день в долг – в том числе деньги и еду. Считалось, что это может ухудшить финансовое положение. С милостыней будьте аккуратны, не передавайте её сегодня из рук в руки.

Не советуют пересчитывать накопления, как финансовые, так и, например, продуктовые – достаток уменьшится, верили на Руси. Тем более нельзя ими хвастаться. Зато день подойдёт для планирования.

Приметы на 16 сентября

Обилие орехов и малое количество грибов – к суровой и снежной зиме.

На холодную зиму указывают большие муравейники.

Если дождь пошёл с восходом солнца – закончится к полудню.

Если прошёл дождь, и земля быстро высохла – ненастная погода затянутся.

Если день выдался дождливым, то осень в целом ожидается сухая.

Оставьте ВАШ КОММЕНТАРИЙ на новость через любимую социальную сеть:

8 предупреждающих знаков, что вы не делаете то, что хотите

Увеличивается ли ваш список дел по мере того, как проекты, которые вы начали, остаются незавершенными?

Вы принимаете решения, которые не можете выполнить?

Вы постоянно в стрессе?

Если «да», возможно, вы делаете не то, что хотели бы. Не в том смысле, что вы хотели бы быть, скажем, независимым богатым и жить на пляже, а в том, что существует фундаментальный разрыв между вашей работой и вашими увлечениями, вашими ценностями и вещами, которые приносят вам счастье.

Иногда бывает трудно отличить такого рода срыв от обычных взлетов и падений, с которыми мы все сталкиваемся.

Вот восемь знаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Вы жалуетесь.

Много. Все время от времени жалуются, но делаете ли вы больше, чем полагается? Если это продолжается какое-то время, вы можете больше не слышать себя. Остановитесь и внимательно прислушайтесь к своим словам или попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, сообщить вам об этом.

2. Вы всегда откладываете на потом.

Если важные проекты остаются нетронутыми, а вы заботитесь о незначительных деталях, или если вы обнаруживаете, что делаете все в последнюю минуту (и не очень хорошо), возможно, ваша прокрастинация вам что-то говорит.

3. Вы тратите время зря.

Вы можете начать день с лучшими намерениями, но к тому времени, как вы пойдете домой, вы даже не знаете, куда прошел день. Время — самый ценный ресурс, потому что его невозможно заменить. Если вы выбрасываете свой просто так, возможно, вам нужно изменить.

4. Вы извиняетесь.

Если у вас нет результатов, проще всего обратиться к оправданиям. Сказать — или даже подумать — о том, что в вашей работе виноваты другие люди или обстоятельства, может скрывать трудную правду.

5. У вас практически нет мотивации.

Ты медленно начинаешь и быстро сдаешься, приходишь позже и уходишь раньше. Утром может быть труднее даже встать с постели.

6.Вы постоянно в стрессе.

Некоторый стресс — это нормально для большинства из нас. Но когда стресс не утихает, и особенно когда он исходит не из-за сроков или других внешних источников, а из-за чрезмерного обдумывания или беспокойства, это настоящая проблема.

7. Вы чувствуете себя скучно.

Даже в самые трудные времена небольшой искры творчества или страсти может быть достаточно, чтобы поддерживать большинство из нас, а в хорошие времена она может привести к великим делам. Но если вам не хватает этой искры, работа — это безрадостное путешествие в течение дня.

8. Вы погрязли в негативе.

Нет ничего более отвлекающего от целей, ваших мечтаний и будущего, чем негативное отношение, особенно когда оно ваше собственное. Как часто вы говорите или думаете: нельзя, не нужно, не следует?

В конце концов, если вы не делаете то, что хотите, вы должны понимать, что ваша жизнь и способности слишком важны, чтобы тратить их на то, чем вы не увлечены.

Лучший способ зарядиться энергией — это составить план, как встать на путь, по которому вы принадлежите.Особенно, если вы много вложили в свою текущую карьеру, изменение может быть пугающей мыслью, поэтому, если вы еще не можете полностью избавиться от полотенца, есть еще кое-что, что вы можете сделать. Начните планировать свой пенсионный бизнес или найдите побочный проект, возможность оказания услуг или хобби, которые помогут вам вернуться к себе.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Знаки не вводить | Принадлежности для творческой безопасности

Яркие знаки, помогающие

ограничить доступ и повысить безопасность.

«Не входите в знаки», чтобы обеспечить безопасность вашего объекта. Во всех промышленных установках есть области, которые необходимо ограничить. Возможно, из соображений безопасности, может быть, из соображений безопасности — независимо от причины, важно предпринять шаги, которые обеспечат сохранность вашего имущества и контролируемых участков.

Знак

«Не входить» поможет вашему предприятию управлять уязвимыми зонами, предупредит посетителей склада о том, чтобы они держались подальше от проходов с неправильной стороны, и даже обеспечит соблюдение мер безопасности на строительных площадках.Используйте знак «Не въезжать» на стоянках, чтобы предупреждать водителей, отмечать проходы с односторонним движением на вашем складе, направлять дорожное движение или блокировать точки въезда там, где это необходимо. Эти знаки — простое решение, помогающее предотвратить несчастные случаи на рабочем месте.

Места общего пользования для размещения знаков « Не входить »

Знаки «Не входить с дороги» часто устанавливают на дорогах для направления движения, но эти концепции также применимы к тяжелой технике на объектах и ​​на строительных площадках.Знаки «Не входить» также могут быть размещены на воротах частной собственности, чтобы не допустить злоумышленников.

Используйте этот тип визуального напоминания, чтобы держать людей подальше от мест, где они не должны находиться. Как ни странно, просто повесить знак — это все, что нужно, чтобы увидеть улучшения.

Варианты знаков «Не входить»

Есть всевозможные варианты, из которых можно выбрать знак «не входить». К ним относятся такие знаки, как осторожность, опасность или предупреждающие знаки.Форма знака также может быть использована для привлечения внимания рабочего, например, перевернутый треугольник, означающий доходность, или восьмиугольник как универсальный символ остановки. Вы не ошибетесь, установив эти знаки безопасности.

Материалы, используемые для знаков «Не вводить»

Знаки

«Не вводить» бывают разных форматов, размеров и вариантов обмена сообщениями. Знаки построены из прочного промышленного материала, который выдержит все, что вы в него бросите — воду, химикаты, тяжелые погрузчики и т. Д.Настенные вывески изготавливаются из различных прочных материалов, включая ПВХ, алюминий и винил с клейкой основой. Делайте покупки в сообщениях типа «Опасно: не входить» и «Стоп: не входить» нужного вам размера.

Предотвращение травм с помощью нормативных указателей

Выполнение сложной задачи коммуникации на рабочем месте является обязательным условием предотвращения травм. Вот и вся причина, по которой существуют нормативные вывески, такие как знаки «не входить»! Эти предупреждающие знаки на заголовке, соответствующие требованиям OSHA, идеально подходят для любого рабочего места, стремящегося минимизировать риск травм во время работы.

Таможенные знаки для входа не доступны

Ищете знак «Не входить», но не видите его здесь? Мы будем рады настроить настенные, напольные и напольные знаки (бесплатно!) В соответствии с потребностями вашей собственности. Вы можете легко добавить логотип своей компании, написать личное сообщение и выбрать идеальный значок. Позвоните нам по телефону 1-866-777-1360, чтобы сделать заказ сегодня!

знаков безопасности: избегайте этих распространенных ошибок

Знаки безопасности являются неотъемлемой частью любой программы безопасности на рабочем месте.Они привлекают внимание к важной информации, напоминают работникам об опасностях и помогают предотвратить небезопасное поведение. Однако некоторые распространенные ошибки могут сделать знаки менее эффективными или даже заставить рабочих полностью их игнорировать. Ошибки включают размещение знаков не в том месте, использование расплывчатых сообщений и неспособность поддерживать знаки.

Не в том месте

Проблема

Знак, предупреждающий об опасности слишком рано, может быть упущен из виду или полностью проигнорирован, потому что рабочие еще не осознают опасность.Каждый раз, когда работники видят знак безопасности, они проводят внутреннюю оценку рисков, чтобы определить, следует ли им следовать сообщению знака. Если опасность не очевидна для окружающей среды, рабочие с меньшей вероятностью будут соблюдать знак.

Другая проблема возникает, когда знаки расположены слишком близко к опасности или их невозможно увидеть с нормальной точки зрения. В обоих случаях эти знаки маловероятны, или, если они видны , работникам может быть слишком поздно соблюдать предупреждение.

(Источник: «Иерархия безопасности: дизайн против предупреждений». Визуальный эксперт.)

Раствор

Знаки безопасности следует размещать на видном месте и там, где они необходимы. Хотя абсолютной формулы для этого не существует, есть несколько общих правил, которые могут помочь, в том числе:

• Размещение знаков на безопасном расстоянии от места опасности
• Обеспечение видимости знаков с обычной точки доступа
• Обеспечение размещения дает рабочим достаточно времени, чтобы отреагировать на знак, прежде чем они столкнутся с опасностью
• Обеспечение того, чтобы знаки не загораживались и их можно было увидеть в условиях низкой освещенности, используя при необходимости осветительные и светоотражающие ленты

Неопределенные сообщения

Проблема

Другая распространенная ошибка возникает, когда знаки безопасности не передают ясно предполагаемое сообщение.Сообщения могут быть расплывчатыми или содержать жаргон, который не может быть широко понят. Доктор Грин объясняет, что эффективность предупреждения во многом зависит от знаний и опыта каждого зрителя.

(Источник: «Психология предупреждений». Визуальный эксперт)

Знак, например, с надписью «Предупреждение: опасность раздавливания» является расплывчатым. Это требует от зрителей предварительных знаний о необходимых действиях и точных последствиях: что именно будет подавлено и как избежать травм?

Если знак находится на погрузочной платформе, рабочие, скорее всего, будут интерпретировать знак по-другому.Знак можно интерпретировать как предупреждение о накладных грузах, которые могут упасть и раздавить рабочих. Другой сотрудник может прочитать знак как предупреждение о том, что он застрял между грузовиком и другим объектом. Обе опасности существуют, но знак полагается на знания каждого работника, чтобы завершить сообщение. О какой опасности идет речь?

Раствор

Чтобы создать эффективное сообщение, убедитесь, что оно передает важную информацию, которая может быть широко понятна. Это можно сделать, следуя некоторым простым рекомендациям.Эти руководящие принципы включают:

• Четкое указание требуемого действия («Держаться подальше», «Не работать» и т. Д.)
• Использование точного языка для сообщения об источнике опасности (что означает раздавливание?)
• Использование изображения, чтобы сообщить об опасности (что может быть разрушено?)

Каждый из этих элементов поможет восполнить пробел в знаниях и создать четкое представление об опасности, ее источнике и способах обеспечения безопасности. Вы можете быть уверены, что ваши знаки безопасности будут эффективно защищать рабочих.

Отсутствие обслуживания

Проблема

Слишком часто вывески ставят, а потом забывают. Это приводит к появлению блеклых, засоренных и устаревших знаков. В лучшем случае знаки становятся трудночитаемыми. В худшем случае знаки не читаются или дают неточную информацию. Одна из распространенных ошибок связана со знаками электробезопасности. При обновлении оборудования напряжения могут измениться, что приведет к возникновению дуги и другим опасностям. Панель, которая когда-то требовала средств индивидуальной защиты (СИЗ) второй категории, может потребовать СИЗ четвертой категории после обновления.Устаревший знак введет в заблуждение электриков, подвергнув их опасности.

Раствор

Безопасность на рабочем месте можно повысить, правильно сохранив знаки безопасности на вашем предприятии. Сделайте обслуживание знаков частью своей программы безопасности по телефону:

• Замена изношенных или поврежденных знаков безопасности
• Движение знаков, которым препятствует оборудование или другие предметы
• Обновление знаков безопасности при изменении систем или обнаружении новых опасностей

Эти простые шаги устранят проблемы безопасности, вызванные плохим уходом за знаками, и помогут обеспечить безопасность работников, предоставив четкую и точную информацию.

Решения для знаков безопасности

Поднимите безопасность на рабочем месте на новый уровень, убедившись, что вы определили и обозначили все опасности на рабочем месте. Уменьшите количество несчастных случаев и повысьте безопасность с помощью Руководства по передовым методам работы с знаками безопасности OSHA от графических продуктов. Это полезное руководство проведет вас через различные типы знаков безопасности, как соблюдать требования OSHA и как определять опасности на рабочем месте.

Создавайте надежные, соответствующие требованиям OSHA вывески всего за несколько минут с помощью промышленного принтера этикеток и вывесок DuraLabel от Graphic Products.Распечатайте яркие знаки безопасности, большие и маленькие, которые прослужат вам долго и будут заметны тогда, когда это будет больше всего необходимо. Когда вывески необходимо обновить, быстро создайте новые вывески с сообщениями, адаптированными для вашего рабочего места. Воспользуйтесь нашим бесплатным руководством по знакам безопасности OSHA, чтобы начать делать смелые знаки на рабочем месте. Загрузите его ниже.

5 знаков здоровья и безопасности и их значение

Знаки здоровья и безопасности повсюду. На работе. В общественных зданиях.На стройплощадках, в офисах, на складах, в больницах, в любых условиях. Мы ежедневно видим знаки здоровья и безопасности. Ты сейчас на работе? Осмотритесь, заметите ли вы какие-нибудь знаки здоровья и безопасности? Не можете заметить ни одного, подумайте о знаке запрета входа или предупреждающем знаке, можете ли вы вспомнить форму и цвет?

Не беспокойтесь, если вы еще не знаете, как выглядит или означает каждый тип знака здоровья и безопасности. К концу этого поста вы сможете понять каждый тип знака здоровья и безопасности, когда увидите его!

Есть 5 знаков здоровья и безопасности, и все они означают разные вещи.

Пять типов знаков здоровья и безопасности:

• Запрещающие знаки
• Обязательные знаки
• Предупреждающие знаки
• Знаки безопасного состояния
• Знаки противопожарного оборудования

Каждый вид здоровья и безопасности выглядит по-своему. Посредством сочетания формы и цвета они могут передать свое сообщение с помощью изображения или значка. Как только вы узнаете, что ищете, вы сможете быстро понять точное значение знака (даже не читая слов).

Вот 5 знаков здоровья и безопасности и их значения.

Знаки запрета

Знаки запрета служат для того, чтобы вы не делали ничего. Они являются опасным знаком, говорящим о том, что двигаться дальше небезопасно. А какой цвет наводит на мысль об опасности? Красный конечно! Эти знаки обозначены красным кружком с красной диагональной линией, проходящей через него. Пиктограмма черного цвета на белом фоне.

Самый простой способ запомнить форму запрещающих знаков — это круг, похожий на точку.А знак буквально означает «стоп».

Цвет: Красный

Форма: Круг

Значение: Не, Никогда, Стоп, Нет

Примеры:

• Запрещены посторонние лица
• Запрещено
• Курить
• Не работать
• Парковка запрещена

Обязательные знаки

Обязательные знаки указывают на то, что нужно что-то делать. Считайте это противоположностью запрещающих знаков.Эти знаки имеют круглую форму. Пиктограмма белого цвета на синем фоне. Круг обычно имеет белую кайму.

Вместо того, чтобы быть круглым для точки (как запрещающие знаки), вы можете помнить, что обязательные знаки круглые для «Повиноваться». Потому что это то, что вы должны делать, повинуйтесь им.

Цвет: Синий

Форма: Круг

Значение: Сделай это, Ты должен, Соблюдай

Примеры:

• Надеть лицевую маску
• Надеть средства защиты ушей
• Сохранить противопожарная дверь закрыта
• Не допускать движения
• Только пешеходы

Предупреждающие знаки

Предупреждающие знаки служат для предупреждения об опасности.В отличие от двух предыдущих знаков, они не говорят вам ничего не делать или что-то делать. Они просто стремятся предупредить вас об опасности, чтобы вы могли защитить себя.

Эти знаки имеют треугольную форму. Пиктограмма черного цвета на желтом фоне, треугольник имеет черную рамку.

Цвет: Желтый

Форма: Треугольник

Значение: Предупреждение, будьте осторожны, будьте осторожны

Примеры:

• Осторожно горячая вода
• Опасно 440 Вольт
• Осторожно, шаг
• Хрупкая крыша
• Осторожно, скользкий пол

Знаки безопасного состояния

Знаки безопасного состояния обычно можно соблюдать.И какой цвет лучше обозначает безопасность, чем зеленый? Правильно, они зеленые!

Эти знаки имеют прямоугольную или квадратную форму. Пиктограмма белого цвета на зеленом фоне и часто имеет белую рамку.

Цвет: Зеленый

Форма: Прямоугольник

Значение: Следуй, Сюда, Маршрут эвакуации, Первая помощь

Примеры:

• Пожарный выход
• Нажмите, чтобы открыть
• Сборка точка
• Аптечка первой помощи
• Аварийная остановка

Знаки пожарного оборудования

Знаки пожарного оборудования / тушения показывают, где находится пожарное оборудование.Какой цвет мы думаем для огня? Красный. Но мы уже использовали красный, со знаком запрета. Ну, знаки пожарной техники тоже красные, но другой формы.

Эти знаки имеют квадратную или прямоугольную форму. Пиктограмма белого цвета на красном фоне и часто имеет белую рамку.

Цвет: Красный

Форма: Квадрат

Значение: Вот пожарное оборудование, Огнетушители, Пожарная сигнализация

Примеры:

• Огнетушитель
• Пункт вызова пожарной сигнализации
• Панель управления пожарной сигнализацией
• Запорный газовый клапан
• Только для использования при пожаре

Вот видео, в котором рассказывается о 5 типах знаков здоровья и безопасности и их значениях.

Теперь вы должны знать, что означает знак здоровья и безопасности, когда вы его видите. Загрузите бесплатную беседу о знаках безопасности в качестве напоминания.

20 предупреждающих знаков, что вам нужно больше тренироваться, говорят врачи

Вы знаете, что есть питательная пища и регулярно заниматься спортом — это здоровые привычки, но это никогда не было труднее, чем во время самоизоляции благодаря коронавирусу. Движение тела — лучший способ сохранить здоровье ума, стройность тела и работу всех систем.Это также лучший способ сдержать вирус.

Итак, как узнать, что прогулка от дивана до холодильника не подходит для ежедневных упражнений? Обратите внимание на эти предупреждающие знаки, и если они вам понравятся, пора сделать упражнения ежедневным приоритетом. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верных признаков того, что у вас «затяжной» COVID, а вы можете даже не знать об этом .

Shutterstock

Если вы живете ради кофеина, но все еще чувствуете себя разбитым в течение дня, возможно, вы не высыпаетесь.Одна из причин, по которой ваш сон страдает? Недостаточно движения в течение дня.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы утомляете свое тело, облегчая засыпание и сон. Исследование, опубликованное в журнале Advances in Preventive Medicine , проанализировало взаимосвязь между сном и упражнениями и обнаружило, что «физическая активность способствует улучшению качества и эффективности сна». Когда вы занимаетесь спортом в течение дня, ваше качество и продолжительность глубокого сна улучшаются.

Shutterstock

Независимо от того, предупреждал ли врач вас о повышенном артериальном давлении во время последнего посещения или вы сами проверяли его в аптеке, к этому следует отнестись серьезно.Согласно клинике Майо, «чем выше ваше кровяное давление и чем дольше оно остается неконтролируемым, тем больше ущерб».

Укрепление сердца — лучший способ контролировать артериальное давление, и это именно то, что делают упражнения. «Повышение активности может снизить систолическое артериальное давление — верхний показатель при измерении артериального давления», — говорят в клинике Майо. Просто добавив к своему распорядку 30 минут регулярных упражнений, вы сможете избежать приема лекарств от артериального давления и самостоятельно снизить свои показатели.Могут помочь такие приложения, как Beachbody и Openfit.

iStock

Если вы проводите кучу времени в постели и на диване, по утрам вы можете просыпаться с жесткой поясницей. Вы также можете начать чувствовать боль в пояснице в течение дня, когда сидите за столом, или даже ночью, сидя на диване. Если у вас нет каких-либо причин, вызывающих боль в спине, ее можно легко устранить, просто больше двигаясь.

Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine , проанализировало причины боли в пояснице.Как вы уже догадались, в большинстве случаев виновато отсутствие физических упражнений. «Текущие данные свидетельствуют о том, что упражнения сами по себе или в сочетании с обучением эффективны для предотвращения боли в пояснице». Это укрепляет ваши мышцы, чтобы они могли легче поддерживать вашу спину, когда вы стоите, сидите или двигаетесь.

Shutterstock

Если вы не двигаетесь, вашему телу не нужно столько еды. Но это может заставить вас думать, что топлива не хватает. Если у вас постоянный аппетит, но вы не активны, это может быть связано с тем, что ваше тело вырабатывает слишком много грелина, гормона, который заставляет вас чувствовать голод.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sports Science and Medicines , некоторых участников мужского пола попросили заниматься спортом, в то время как другие продолжали вести сидячий образ жизни. Их уровни грелина и аппетиты были проанализированы, и исследование показало, что упражнения «положительно влияют на снижение аппетита, что связано со снижением реакции ацилированного грелина с течением времени». Не могу перестать есть? Может быть, пора начать двигаться, чтобы вы могли регулировать аппетит.

Shutterstock

Вы можете списать свою неожиданную капризность или меланхолию на большой проект, который только что бросил в вас начальник, или на раздражающее мычание вашего супруга в душе.Но эти перепады настроения могут быть из-за недостатка упражнений, а не из-за реальных эмоций, которые вы испытываете.

Если вы устали от этих хрупких и неожиданных изменений настроения, пора включить упражнения в свой распорядок дня. По словам Майкла В. Отто, доктора философии, профессора Бостонского университета, «Обычно в течение пяти минут после умеренных упражнений вы получаете эффект улучшения настроения».

Исследование, опубликованное в The Primary Care Companion , связывает упражнения со стабилизацией настроения из-за усиленного кровообращения и «влияния на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA)» или часть вашего мозга, которая создает вашу физиологическую реакцию на стресс.Упражнения помогают вашему телу оставаться спокойным, а разум более рационально реагировать на повседневные неприятности.

Shutterstock

Если у всех вас есть проблемы с пищеварением, ответом могут быть упражнения. Если вы не двигаетесь регулярно, ваша пищеварительная система просто не имеет мотивации продолжать движение. Согласно Гарвардской медицинской школе, толстая кишка реагирует на стимуляцию, и если вы не тренируетесь, она не стимулируется.

Когда ваши мышцы в тонусе, они также могут помочь предотвратить запор, потому что они нужны вам для успешного опорожнения кишечника.Если вы имеете дело с хроническим запором, добавление упражнений в свой распорядок дня может помочь облегчить симптомы.

Shutterstock

Даже если вы уже несколько месяцев постоянно пропускаете тренировки, вы все равно можете считать себя «в форме». Но если один лестничный пролет заставляет вас пыхтеть и пыхтеть, это вряд ли. Регулярные упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляют ваше сердце и облегчают выполнение повседневных задач.

Исследование, опубликованное в Frontiers in Cardiovascular Medicine , показало, что «устойчивая физическая активность связана со снижением маркеров воспаления, улучшением метаболического здоровья, снижением риска сердечной недостаточности и улучшением общей выживаемости.»Добавьте к этому ежедневные упражнения, и вы удивитесь, насколько легко ваши легкие и сердце справятся с вашим следующим лестничным пролетом.

Shutterstock

Если ваш врач недавно поставил вам диагноз «предиабет», не паникуйте. Есть шаги, которые вы можете предпринять для своего здоровья, чтобы изменить этот диагноз. Один из важных шагов — упражнения.

Исследование, проанализированное Медицинским центром Университета Дьюка, показало, что участники исследования, которые выполняли умеренные упражнения (7,5 миль быстрой ходьбы каждую неделю), в среднем улучшали толерантность к глюкозе на 7%.Следуйте указаниям врача, чтобы справиться с преддиабетическим диагнозом, но не забудьте добавить в свой распорядок умеренные упражнения.

Shutterstock

Это не совпадение, что вы начинаете чувствовать себя более зажатым, когда отказываетесь от ежедневных упражнений или выходите из дома. Возможно, вы не заметили, но ежедневные движения тела помогают вам справляться со стрессом здоровым образом.

Согласно Гарвардской медицинской школе, когда тело переносит физиологический стресс, оно испытывает физические симптомы, включая напряжение мышц, головные боли, боль в шее, сжатие челюсти и напряжение в груди.Перемещение тела или быстрые упражнения «сбрасывают» реакцию вашего организма на стресс. Хотя причина вашего стресса может не исчезнуть, упражнения могут устранить или уменьшить симптомы стресса, что позволит вам думать более ясно и снова взглянуть на свои проблемы.

Shutterstock

Если вам кажется, что в этом году вы простудились намного больше, чем обычно, вы можете винить в этом малоподвижный образ жизни. Если вы занимались физическими упражнениями и повседневными делами, которые требуют от вас отойти от расписания, иммунная система вашего тела может работать не на должном уровне.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sport and Health Science , изучалась взаимосвязь между упражнениями и иммунной системой. Было обнаружено, что «Острые упражнения — это адъювант иммунной системы, улучшающий защитную активность и метаболическое здоровье».

Исследование также пришло к выводу, что «Привычные упражнения улучшают иммунную регуляцию, задерживая начало возрастной дисфункции». Если вы устали от болезни, добавляйте ежедневные упражнения, чтобы укрепить свою иммунную систему.

Shutterstock

Считаете, что жесткая шея и жесткие колени — это всего лишь признак того, что вы стареете? Подумай еще раз. Если вы не занимаетесь спортом регулярно или следите за тем, чтобы ваше тело двигалось не менее 30 минут каждый день, это может быть причиной скованности суставов.

Распространено заблуждение, что упражнения тяжелы для суставов и могут даже вызвать артрит. Клиника Мэйо фактически предлагает пациентам с артритом выполнять упражнения низкой или средней интенсивности, чтобы улучшить жесткость суставов.

Ежедневные упражнения укрепляют мышцы вокруг суставов и костей, уменьшая некоторую скованность. Если вы испытываете скованность в суставах, не принимайте это за то, что ваше тело просит перерыва. Примите участие в режиме физических упражнений, чтобы ваши суставы быстро почувствовали себя лучше.

СВЯЗАННЫЕ С: Причина №1 диабета, согласно науке

Shutterstock

Если вы время от времени проводите собрания Zoom или просматриваете социальные сети, когда вам следует работать над проектом, подумайте о том, насколько последовательно вы выполняли упражнения.Потеря внимания к повседневной деятельности является обычным явлением, если вы не занимаетесь твердым распорядком дня.

Доктор Джон Дж. Рати из Гарвардской медицинской школы подробно изучил, как упражнения могут улучшить обучение и сосредоточиться. Он пришел к выводу, что «аэробные упражнения физически модифицируют мозг для достижения максимальной производительности на всех фронтах». В частности, он улучшает бдительность и внимание, упрощая регистрацию новой информации. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваши глаза остекленели, глядя на электронную таблицу, подумайте о том, чтобы улучшить свои упражнения.

Shutterstock

Если в вашей семье присутствует сердечное заболевание, вы можете подвергаться более высокому риску сердечного приступа в какой-то момент своей жизни. Физические упражнения могут помочь предотвратить сердечные заболевания, потому что они укрепляют ваше сердце и укрепляют кровообращение.

Ежедневный режим упражнений также может снизить некоторые факторы риска сердечных заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале общей медицины , «Регулярная физическая активность помогает снизить несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая ожирение, дислипидемию, гипертонию, метаболический синдром и сахарный диабет.»Не просто сидите и беспокойтесь о своем риске сердечных заболеваний, уменьшите его, двигая своим телом.

СВЯЗАННЫЙ: Самый простой способ выглядеть моложе, утверждает наука

Shutterstock

Не можете бросить курить? Не можете отказаться от сладкого? Не можете избавиться от привычки к газировке? Если вам сложно избавиться от вредной привычки, добавьте в свою жизнь больше упражнений, чтобы отказаться от нее.

В исследовании, опубликованном в журнале « Frontiers in Psychiatry », изучалось, как упражнения помогают наркоманам избавиться от зависимости.После изучения того, как упражнения влияют на мозг наркоманов, исследование пришло к выводу, что «сейчас известно достаточно, чтобы начать процесс разработки и внедрения вмешательств, основанных на упражнениях, в клинических группах и группах риска». Хотя вы, возможно, и не пытаетесь бросить употреблять наркотики, выполнение твердого плана физических упражнений или просто обязательство ежедневно двигать своим телом может стать тем, что вам нужно, чтобы избавиться от вредной привычки.

Shutterstock

Возможно, вы почувствовали, что ваши штаны немного стягиваются, но когда ваш врач специально назвал вас «лишним весом», это был ваш тревожный сигнал.Один из лучших способов похудеть — это начать заниматься спортом.

По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, ваши ежедневные цели упражнений не должны быть высокими. Для похудания рекомендуется всего около 30 минут умеренных упражнений каждый день. 30 минут — это всего 2,5% вашего дня. Возьмите на себя обязательство, и вы быстро увидите изменения.

Shutterstock

Потные ладони, учащенное сердцебиение, постоянное ощущение надвигающейся гибели… беспокойство может испортить вам день.Если в последнее время вы чаще испытываете приступы беспокойства — , а у кого нет ? — это могло быть связано с отсутствием движения. Упражнения известны как способ высвободить тревожную энергию и дать вашему телу ощущение спокойствия и покоя.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, физическая активность производит эндорфины и улучшает настроение, поэтому многие психологи прописывают упражнения пациентам с тревожными расстройствами. И результаты впечатляют. Ассоциация пришла к выводу, что «одна интенсивная тренировка может помочь облегчить симптомы на несколько часов, а регулярный график может значительно уменьшить их с течением времени.«

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов предотвратить деменцию, говорит д-р Санджай Гупта

Shutterstock

Вы придерживаетесь той же процедуры ухода за кожей, но заметили тусклую тусклость. Прежде чем купить омолаживающий крем для кожи за 400 долларов, внимательно изучите свой график тренировок. Если вы не тренируетесь регулярно, ваш малоподвижный образ жизни может способствовать потускнению вашей кожи.

Доктор Уитни Боу, дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что упражнения увеличивают приток крови к коже, что замедляет процесс старения кожи.Этот усиленный кровоток также обеспечивает клетки кожи питательными веществами и кислородом, придавая ей желаемое сияние. Больше двигайтесь каждый день, и вы можете заметить исчезновение тусклой кожи.

Shutterstock

Ваши родители всегда говорили вам сидеть прямо, и они были правы. Хорошая осанка лучше для ваших костей и выравнивания позвоночника. Если вы сутулитесь за столом большую часть дня или лежите в постели и работаете, это может быть связано с отсутствием физических упражнений. Без твердого плана упражнений мышцы пресса могут ослабнуть.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Physical Therapy Science , слабые мышцы пресса приводят к дисбалансу осанки, что может вызвать проблемы с позвоночником и костями в более поздние годы.

После экспериментов с 88 студентами по коррекции осанки и упражнениям, исследование пришло к выводу, что для исправления постурального дисбаланса необходимо «увеличение мышечной силы и гибкости посредством регулярных упражнений с перегрузками». Двигайте телом, наращивайте мышцы и предотвращайте проблемы с осанкой в ​​более позднем возрасте.

Shutterstock

Если ваш обычный анализ крови дал шокирующую новость о низком уровне сахара в крови, возможно, виновата диета с высоким содержанием углеводов. Если исключение рогаликов и хлеба из своего рациона на неопределенное время заставляет вас плакать, подумайте о том, чтобы добавить упражнения в свой распорядок дня.

По данным Американской диабетической ассоциации, «физическая активность может снизить уровень сахара в крови на срок до 24 часов и более после тренировки, делая ваше тело более чувствительным к инсулину». Благодаря более высокой чувствительности к инсулину небольшое количество углеводов, которое вы безопасно добавляете в свой рацион, не так сильно повлияет на уровень сахара в крови.Проконсультируйтесь с врачом по поводу рекомендаций по упражнениям, прежде чем добавлять их в свой распорядок дня.

СВЯЗАННЫЕ: Признаки того, что у вас один из «самых болезненных» видов рака

Shutterstock

Не сравнивайте себя с другими. Но если вы не успеваете за остальными в редкой поездке в продуктовый магазин, это предупреждающий знак, что вам нужно активизировать свои упражнения.

Пригласите тех же самых друзей и членов семьи, которые находятся в лучшей форме, чтобы они могли стать вашей системой социальной поддержки, и начните онлайн-группу упражнений.В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Physical and Health , было проанализировано 100 взрослых, планирующих заняться программой упражнений. Исследование пришло к выводу, что социальная поддержка была наиболее важным фактором при соблюдении 12-месячной программы. Если вы хотите повысить свою выносливость с помощью упражнений, переход к новому распорядку с партнером может помочь вам не сбиться с пути. И чтобы жить в лучшем виде, не пропустите эти 13 повседневных привычек, которые тайно убивают вас .

удивительных признаков того, что вы недостаточно двигаетесь

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Джейкоб Браун / Getty Images
2. Анупонг Тхонгчан / EyeEm / Getty Images
3. WebMD
4. Оливер Росси / Getty Images
5. июнь / Getty Images
6. jonathan_kay / Getty Images
7. АннаАндич / Getty Images
8. Comstock / Getty Images
9. zencreation / Getty Images
10. Фотографии Хавьера Зайаса / Getty Images
11. Виттайя Прасонгсин / Getty Images
12. PeopleImages / Getty Images
13. кумикомини / Getty Images
14. NickyLloyd / Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Harvard Health Publishing: «Распространенные причины запоров», «Не будь таким жестким», «Упражнения могут улучшить вашу память и навыки мышления.”

My Lungs My Life: «Физическая активность и упражнения».

Johns Hopkins Medicine: «Риски гиподинамии».

Американская ассоциация тревоги и депрессии: «Физическая активность снижает стресс».

Диета клиники Майо: «Кардио 101: преимущества и советы».

Клиника Мэйо: «Упражнения: 7 преимуществ регулярной физической активности», «Метаболизм и потеря веса: как вы сжигаете калории».

CDC: «Недостаток физической активности.”

InformedHealth.org/Institute for Quality and Efficiency in Health Care: «Боль в пояснице: почему движение так важно при болях в спине».

Журнал спортивной науки и медицины : «Влияние физических упражнений на прием пищи и чувство голода: взаимосвязь с ацилированным грелином и лептином».

Journal of Sport and Health Science : «Неотъемлемая связь между физической активностью и защитной системой организма.”

Американская академия дерматологической ассоциации: «11 способов уменьшить преждевременное старение кожи».

знаков

знаков делятся на три основные категории:
Нормативный,
Предупреждение и
Указатели. Большинство знаков в каждой категории имеют особую форму и цвет.

Нормативные знаки

Нормативные знаки говорят вам, что вы должны или не должны делать в соответствии с законом. Правила, размещенные на этих знаках, информируют вас об ограничениях скорости, направлении движения, ограничениях поворота, ограничениях на парковку и т. Д.Если вы не соблюдаете предписания на знаках, регулирующих правила, вы можете быть оштрафованы и получать баллы в ваших водительских записях за нарушение закона. Вы также рискуете своей безопасностью и безопасностью других, не подчиняясь сообщениям на регулирующих знаках — например, не останавливаясь на знаке остановки, проезжая мимо другого автомобиля, где проехать небезопасно, двигаясь быстрее, чем указано ограничение скорости, или управляя автомобилем. неправильный путь на улице с односторонним движением.

Обычно нормативные знаки представляют собой черно-белые вертикальные прямоугольники или квадраты, например
ОГРАНИЧЕНИЕ СКОРОСТИ знаков.Некоторые нормативные знаки могут быть черными, белыми и красными, например
ПОВОРОТ НЕТ ЛЕВЫЙ знак с кружком и косой чертой. Другие нормативные знаки являются красно-белыми, например STOP, YIELD, DO NOT ENTER и
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ знаков.

В
СТОП — единственный восьмиугольный (8-сторонний) знак, который вы видите на шоссе. На пересечении с
Знак «СТОП». : вы должны полностью остановиться, проверить пешеходов и пересечь дорогу, чтобы освободить перекресток, прежде чем продолжить движение.Снижение скорости без полной остановки запрещено.

Если вы видите пешеходный переход или стоп-линию (белая верхняя полоса), остановитесь до того, как передняя часть вашего автомобиля дойдет до первой нарисованной линии. Если вы не видите движение транспорта, уступите дорогу пешеходам, а затем осторожно проедьте мимо линии, пока не увидите четко. Проверьте движение и пешеходов, а затем продолжайте движение, когда перекресток будет свободен.

Этот знак также используется вместе со знаками остановки. Этот знак позволяет автомобилистам без остановки совершать поворот направо.

А
ОСТАНОВКА НА ЧЕТЫРЕ ДВИЖЕНИЯ Знак означает, что на этом перекрестке есть четыре знака остановки. Движение со всех четырех сторон должно быть остановлено. Автомобиль, который первым достигнет перекрестка, должен двигаться вперед первым. Если два автомобиля достигают перекрестка одновременно, водитель слева уступает место водителю справа. Если смотреть друг на друга, оба могут действовать осторожно, ожидая возможных поворотов.

YIELD вывески треугольной (3-х сторонней) формы.Когда вы видите этот знак, вы должны снизить скорость и проверить движение, а также уступить дорогу пешеходам и приближающимся перекресткам. Вы останавливаетесь только тогда, когда это необходимо. Продолжайте движение, если сможете сделать это безопасно, не мешая нормальному движению транспорта. Помните, что у вас должен быть достаточный промежуток в движении, прежде чем вы сможете продолжить движение по любому из
СТОП или
YIELD вывески.

Этот знак используется вместе со знаком уступки на однополосном мосту или подземном переходе, чтобы предупредить автомобилистов о том, что на однополосной проезжей части они должны уступить дорогу встречному движению.

ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ ПЕРЕКРЕСТОК Знак ставится на железнодорожном переезде, где рельсы пересекают проезжую часть. Вы должны относиться к знаку крестовины как к знаку ДОХОДНОСТИ; снизьте скорость и приготовьтесь остановиться, если вы видите или слышите приближающийся поезд. Ссылаться на
Глава 3 для получения дополнительной информации о безопасности железнодорожных переездов.

В
НЕ ВВОДИТЕ и
НЕПРАВИЛЬНО знаков работают в команде. В
НЕ
ENTER Знак ставится в начале улиц с односторонним движением и съездов.Увидев этот знак, не выезжайте на эту улицу или съезд в том направлении, в котором вы движетесь.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ знаков расположены дальше по улице с односторонним движением или съезду. Они размещены там, чтобы привлечь ваше внимание, если вы случайно свернете на улицу или съезд.

В
ONE-WAY Знак означает, что движение разрешено только в том направлении, которое указывает знак. Если вы свернете на улицу с односторонним движением в противоположном направлении, вы можете столкнуться с лобовым столкновением.

РАЗДЕЛЕННОЕ ШОССЕ. Этот знак означает, что дорога, по которой вы едете, пересекается с разделенной автомагистралью. Разделенная автомагистраль представляет собой две дороги с односторонним движением, разделенные средней полосой или направляющей. На первой проезжей части можно повернуть только направо, а на второй — только налево.

НЕТ ГРУЗОВИКОВ, НЕТ ВЕЛОСИПЕДОВ и
ПЕШЕХОДНЫЙ ПЕРЕХОД НЕТ. Водители грузовиков, велосипедов и пешеходы не могут пользоваться проезжей частью, на которых размещены эти знаки.

Следующие знаки расположены там, где определенные действия запрещены в любое время или всегда:

НЕТ РАЗВОРОТА. Этот знак запрещает разворот. Не делайте полный разворот, чтобы пойти в противоположном направлении.

БЕЗ ПРАВОГО ХОДА . Этот знак указывает на то, что поворот направо запрещен. На этом перекрестке не поворачивайте направо.

НЕТ ЛЕВОГО ПОВОРОТА. Этот знак указывает на то, что левый поворот запрещен.Не поворачивайте налево на этом перекрестке.

БЕЗ ПАРКОВКИ. Запрещается парковать автомобиль в местах, где размещен этот знак.

НЕ ПРОЙТИ. Этот знак можно размещать в местах, где запрещено проезжать транспортные средства, идущие в одном направлении. Он часто сопровождается желтым знаком в форме вымпела с надписью
ЗОНА БЕЗ ПРОХОДА (см. «Предупреждающие знаки»).

Знаки контроля движения по полосе

Следующие
ЗНАКИ КОНТРОЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОЛОСЫ (Направленный) помещаются на перекрестках или рядом с ними над полосой движения, которую они контролируют, чтобы показать, какие маневры разрешены с этой полосы.

Этот знак указывает, что на перекрестке впереди движение по левой полосе движения должно повернуть налево, а движение на прилегающей полосе может повернуть налево или продолжить движение прямо.

ТОЛЬКО ЛЕВЫЙ ПОВОРОТ ЦЕНТРАЛЬНАЯ ПОЛОСА. Этот знак указывает, где полоса движения зарезервирована для движения исключительно автомобилей с левым поворотом в любом направлении и не должна использоваться для проезда или проезда.

Если вы находитесь на полосе, контролируемой такими знаками, вы можете двигаться в любом направлении, указанном стрелками.

Если вы находитесь на полосе, контролируемой знаком со стрелкой поворота и надписью «ТОЛЬКО», когда вы дойдете до перекрестка, вы должны сделать поворот. Вы можете двигаться только в направлении, указанном стрелкой, даже если вы по ошибке оказались на полосе с ограниченным доступом.

СОХРАНИТЬ ВПРАВО. Эти знаки предписывают водителям держаться правой стороны от островка безопасности или разделительной перегородки.

ПОВОРОТ ПРАВО. Этот знак установлен рядом со светофором, чтобы указать, что сигнал регулирует движение направо.

Teen Crash Fact

«Вождение слишком быстро для условий» — причина № 1, по которой 16- и 17-летние водители попадают в аварии.

А
ОГРАНИЧЕНИЕ СКОРОСТИ Знак указывает максимальную разрешенную скорость в идеальных условиях для участка шоссе, на котором он установлен. Ваша безопасность может зависеть от скорости движения ниже заявленной в плохих условиях.

Вы не можете поворачивать во время светофора на красный свет на перекрестке, где установлен один из этих знаков.Вы должны дождаться, когда сигнал станет зеленым.

МИГАЮЩАЯ ЖЕЛТАЯ СТРЕЛКА ЛЕВОГО ПОВОРОТА. Этот знак указывает, что поворот налево разрешен, когда желтая стрелка мигает, но вы должны уступить дорогу встречным потокам. Этот знак обычно ставят на перекрестках, возле светофора для левого поворота, чтобы информировать водителей о том, что левые повороты не защищены, когда мигает желтая стрелка.

УРОЖАЙНОСТЬ ЛЕВОГО ПОВОРОТА НА ЗЕЛЕНЫЙ. Этот знак указывает на то, что левый поворот разрешен, но вы должны уступить дорогу встречным потокам.Его обычно размещают на перекрестках, возле светофора для левого поворота, чтобы напомнить водителям, что левый поворот не защищен, когда загорается круговой зеленый сигнал.

ДВИЖЕНИЕ ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЗЕЛЕНЫМ. Этот знак размещен там, где встречное движение может продолжить движение после того, как ваш сигнал станет красным.

ЗАБРОНИРОВАННАЯ ПАРКОВКА. Хотя этот знак не черно-белый, это нормативный знак. Он отмечает места, где парковка предназначена для инвалидов или ветеранов с тяжелыми формами инвалидности.Транспортные средства, припаркованные на этих местах, должны иметь разрешенные номерные знаки или парковочные знаки. Несанкционированные транспортные средства, припаркованные в этих местах, подлежат штрафу и буксировке.

Предупреждающие знаки

Предупреждающие знаки сообщают вам об условиях на дороге или рядом с ней. Они предупреждают вас о возможных опасностях или изменении дорожных условий. Они публикуются перед условием, поэтому у вас есть время, чтобы увидеть, что впереди, решить, как вы должны реагировать, и при необходимости замедлить или изменить свой путь.Предупреждающие знаки обычно имеют форму ромба с черными символами или словами на желтом фоне.

БЕЗ ПРОХОДНОЙ ЗОНЫ. Это единственный предупреждающий знак в форме вымпела. Этот знак отмечает начало запретной зоны и ставится с левой стороны дороги лицом к водителю.

ЗНАКИ CHEVRON. Произошло резкое изменение направления дороги, например поворот влево или вправо. Дорога поворачивает в направлении, указанном шевроном. При использовании на кривой будет отображаться предупреждающий знак расширенной кривой, и может быть несколько знаков шеврона, размещенных по всей кривой.

ЛЕВАЯ КРИВАЯ. Дорога поворачивает налево. Вам нужно замедлить скорость, оставаться в центре полосы движения и подготовиться к переходу по кривой с поворотом влево.

КРИВАЯ ПРАВА. Дорога поворачивает направо. Вам нужно замедлить скорость и расположить автомобиль немного правее центра полосы движения, когда вы проезжаете правый поворот.

ОСТРЫЙ ЛЕВЫЙ ПОВОРОТ. Дорога впереди резко поворачивает налево.Вам нужно существенно снизить скорость, оставаться в центре полосы движения и подготовиться к резкому левому повороту. На некоторых знаках крутых поворотов указана рекомендательная скорость, указанная на знаке или под ним.

SHARP RIGHT TURN. Дорога впереди резко поворачивает направо. Вам нужно существенно снизить скорость, расположить автомобиль немного правее центра полосы движения и подготовиться к резкому повороту направо. На некоторых знаках крутых поворотов указана рекомендательная скорость, указанная на знаке или под ним.

НАБОР КРИВЫХ. Дорога впереди поворачивает сначала в одном направлении, а затем обратно в другом направлении (набор из двух поворотов). Сбавьте скорость и приготовьтесь перемещаться по множеству кривых.

ОСТРЫЙ ПОВОРОТ ВПРАВО И ВЛЕВО. Дорога впереди резко поворачивает сначала в одну сторону, а затем обратно в другую. Существенно снизьте скорость и приготовьтесь проходить серию поворотов.

ВЕТРОВАЯ ДОРОГА (СЕРИЯ КРИВЫХ). Этот знак указывает на то, что впереди на дороге три или более поворотов подряд.

БОЛЬШАЯ СТРЕЛКА В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Дорога впереди меняет направление под большим углом. Прежде чем дойти до такого крутого поворота, снизьте скорость до тех пор, пока не совершите поворот на перекрестке.

ВХОД НА ДОРОГУ. Основная дорога поворачивает налево, а второстепенная дорога въезжает справа. Подойдите к перекрестку с особой осторожностью. Водитель, готовящийся к выезду на главную дорогу, может не заметить вашего приближения из-за поворота и может выехать перед вами, оставляя вам мало места, чтобы избежать аварии, если вы едете слишком быстро.

АВТОМОБИЛЬНЫЙ АВТОМОБИЛЬ. Этот знак обозначает кривые, на которых грузовики, движущиеся с чрезмерной скоростью, могут перевернуться.

КОНСУЛЬТАТИВНЫЕ СКОРОСТНЫЕ ЗНАКИ. Этот знак можно использовать с любым предупреждающим знаком в форме ромба. Максимальная скорость, с которой вы должны проехать по крутому левому повороту, составляет 25 миль в час.

СЛИЯНИЕ ДВИЖЕНИЯ. Этот знак ставится на главной проезжей части, чтобы предупредить вас, что движение может попасть на вашу полосу движения с другой проезжей части или съезда.В этом примере трафик будет входить в вашу полосу справа. Въездной транспорт должен уступать место движению, уже идущему по главной дороге.

ДОБАВЛЕННАЯ ПОЛОСА. Этот знак ставится перед местом пересечения двух дорог. Это означает, что в объединении нет необходимости, потому что въездной транспорт использует новую полосу, которая была добавлена ​​к проезжей части.

ПЛОЩАДЬ ПЛЕТЕНИЯ. Этот знак используется для предупреждения о том, что вы будете выезжать на другую проезжую часть, так как часть транспортных средств выезжает и пересекает ваш путь.

НАЧИНАЕТ РАЗДЕЛЕННАЯ ШОССЕ. Шоссе впереди становится разделенным шоссе с двумя дорогами с односторонним движением и срединной или разделительной полосой, разделяющей движение, движущееся в противоположных направлениях. Держитесь правее разделителя или медианы.

РАЗДЕЛЕННАЯ ДОРОГА КОНЕЦ. Разделенная автомагистраль, по которой вы путешествуете, заканчивается впереди. После этого вы окажетесь на проезжей части с двусторонним движением. Держитесь правее центральной линии и следите за встречным движением.

ДВУСТОРОННИЙ ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕДИ. Улица с односторонним движением или проезжая часть заканчивается впереди. Затем вы будете двигаться по дороге с двумя полосами движения, движущимися в противоположных направлениях. Держитесь полосы справа от центральной линии. Этот знак также может быть установлен через промежутки вдоль проезжей части с двусторонним движением.

КОНЕЦ ПОЛОСА. Эти знаки указывают на то, что одна полоса на многополосной дороге заканчивается впереди. В этих примерах движение в правой полосе должно сливаться с левой.

ЗНАКИ ПЕРЕСЕЧЕНИЯ. Знаки ниже показывают типы перекрестков.Заранее показывая вам, как дороги соединяются друг с другом, знаки сообщают вам, когда дорога, по которой вы едете, не продолжается прямо через перекресток. Знаки также предупреждают о возможных проблемах с движением других транспортных средств. Подходите ко всем этим типам перекрестков с особой осторожностью, ищите впереди и при необходимости готовьтесь снизить скорость.

БОЛЬШАЯ СТРЕЛКА В ДВУХ НАПРАВЛЕНИЯХ. Этот знак установлен на дальней стороне Т-образного перекрестка, чтобы сообщить вам, что вы можете идти только влево или вправо.Дорога, по которой вы едете, на перекрестке не продолжается прямо.

УЗКИЙ МОСТ ИЛИ ПРОХОД ВПЕРЕДИ. Каждая полоса движения на мосту или подземном переходе сужается, и обочины обычно отсутствуют. Вам нужно снизить скорость и оставаться на своей полосе движения. Если водитель, приближающийся с противоположной стороны, имеет широкое транспортное средство или занимает часть вашей полосы движения, подождите, пока он не освободит территорию.

ШЛИФОВАТЬ ВО ВЛАЖНОСТИ. На мокрой дороге особенно скользко.В сырую погоду снизьте скорость и увеличьте следующую дистанцию. Не ускоряйтесь и не тормозите быстро. Делайте повороты на очень малой скорости.

ОЛЕНЬКИЙ ПЕРЕСЕЧЕНИЕ. Этот знак размещен в местах, где олени часто переходят дорогу и случаются столкновения с оленями.

НИЗКИЙ ЗАЗОР. Этот знак можно установить на подземном переходе, у входа в туннель или гараж. Не входите, если ваш автомобиль выше, чем высота, указанная на знаке.

ЗНАКИ НА ПЛЕЧЕ. Эти знаки устанавливаются перед местами, где обочина ниже дороги или обочина мягкая (не асфальтированная). В
НИЗКОЕ ПЛЕЧО Знак используется там, где обочина находится на целых 3 дюйма ниже уровня дороги. В
ПАДЕНИЕ НА ПЛЕЧЕ
ВЫКЛ. Знак используется для более серьезных ситуаций высадки.

Если вы отклонитесь от проезжей части и одно колесо
падает на низкую обочину или мягкую обочину, не нажимайте на тормоза и не поворачивайте резко, чтобы попытаться проехать
снова на проезжую часть — вы легко потеряете контроль над своим автомобилем! См.
В главе 3 представлена ​​информация о том, как безопасно восстановиться после сноса с тротуара.

HILL / DOWNGRADE. Впереди крутой холм. Снизьте скорость и будьте готовы переключиться на более низкую передачу, чтобы контролировать скорость и снизить износ тормозов.

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕДИ. Впереди на перекрестке светофор. Возможно, вы не сможете его увидеть из-за поворота или холма. Если горит красный свет (или если он только что загорелся), впереди может быть остановлена ​​очередь транспортных средств. Увидев этот знак, снизьте скорость и при необходимости приготовьтесь остановиться.

СТОП ЗНАК ВПЕРЕДИ. А
Знак СТОП на перекрестке впереди. Возможно, вы не сможете его увидеть из-за изгиба, холма или чего-то еще, что закрывает вам обзор. Впереди также может быть остановка транспортных средств.
СТОП Знак, который вы не видите. Увидев этот знак, притормозите и приготовьтесь остановиться.

ПЕРЕСЕЧЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДОВ ВПЕРЕДИ. Велосипедисты могут переходить вам дорогу впереди. Будьте готовы при необходимости сбавить скорость.Этот знак может иметь желтый фон (как показано) или флуоресцентный желто-зеленый фон.

ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ ПЕРЕСЕЧЕНИЕ ВПЕРЕДИ. Вы приближаетесь к железнодорожному переезду. Увидев этот знак, начните искать и прислушиваться к поезду. Этот знак ставится достаточно далеко вперед, чтобы в случае необходимости вы могли остановиться, не дойдя до рельсов. Ссылаться на
Глава 3 для получения дополнительной информации о безопасности железнодорожных переездов.

РАСШИРЕННЫЙ ПЕРЕКРЕСТОК / ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ ПЕРЕКРЕСТОК. Пересекающаяся дорога имеет железнодорожный переезд на очень небольшом расстоянии от перекрестка. Если вы планируете свернуть на перекресток и приближается поезд, будьте готовы остановиться.

ВЕЛОСИПЕД / АВТОМОБИЛЬ ПОДЕЛИТЬ ДОРОГУ. Используется в местах защемления проезжей части (без обочин, узких переулков и т. Д.), Чтобы предупредить вас, как автомобилиста, о необходимости предоставить велосипедистам достаточно места для совместного использования проезжей части.

ПЕШЕХОДНЫЙ ПЕРЕХОД. Используется на обозначенном пешеходном переходе или перед местами, где пешеходы могут переходить ваш путь.Будьте готовы при необходимости замедлить или остановиться. Этот знак может иметь желтый фон (как показано) или флуоресцентный желто-зеленый фон.

ШКОЛА. Это единственный знак в форме пятиугольника, используемый на проезжей части. Это означает, что вы приближаетесь к школьной зоне. Если знак сопровождается стрелкой, направленной вниз, это означает, что вы находитесь на пешеходном переходе школьной зоны. Следует снизить скорость, следить за детьми, переходящими дорогу, и при необходимости остановиться. Этот знак может иметь желтый фон (как показано) или флуоресцентный желто-зеленый фон.

АВТОМОБИЛЬ, ТЯЖЕМЫЙ ЛОШАДЬЮ. Этот знак устанавливается в местах, где тихоходные конные машины пересекают проезжую часть или разделяют проезжую часть с моторизованными транспортными средствами.

ОБЪЕКТОВ НА ДОРОГЕ. Объекты, расположенные близко к краю дороги, иногда нуждаются в маркере, чтобы предупредить водителей о потенциальной опасности. К ним относятся опоры подземных переходов, концы мостов, направляющие и другие конструкции. В некоторых случаях речь может идти не о физическом объекте, а о придорожном состоянии, таком как обрыв дороги или резкое изменение трассы проезжей части.Такие придорожные объекты и условия обозначаются следующими маркерами, полосы которых наклонены вниз в том направлении, в котором вам нужно двигаться, чтобы избежать опасности:

Знаки рабочей зоны (знаки рабочей зоны и зоны строительства)

Знаете ли вы?

У дорожных рабочих есть формы, чтобы сообщать в полицию об автомобилистах, которые превышают скорость или небезопасно водят машину в рабочих зонах, которая затем может выписать штраф, в результате чего начисляются штрафы и баллы.

Знаки рабочей зоны обычно имеют ромбовидную форму, как предупреждающие знаки, но они оранжевого цвета с черными буквами вместо желтого с черными буквами.Эти знаки обозначают зоны обслуживания, строительства или подсобные помещения, где рабочие или оборудование могут находиться на проезжей части или рядом с ней. Будьте внимательны и сбавьте скорость, когда увидите эти признаки.

Включайте фары, путешествуя по рабочей зоне, независимо от времени суток. Это закон для всех размещенных рабочих зон, а не только для активных. Использование фар делает ваш автомобиль более заметным для других участников движения, а также для дорожных рабочих. Если вас остановила полиция за нарушение правил дорожного движения в рабочей зоне, а фары вашего автомобиля не включены, вы будете оштрафованы на дополнительные 25 долларов.

Эти
РАБОЧАЯ ЗОНА Знаки размещаются в начале и конце активной рабочей зоны. Активная рабочая зона — это часть рабочей зоны, где строительные, ремонтные или коммунальные рабочие находятся на проезжей части или на обочине шоссе рядом с открытой полосой движения.

ДОРОЖНЫЕ РАБОТЫ ВПЕРЕДИ. Этот знак информирует вас о предстоящих дорожных работах и ​​предупреждает о необходимости снизить скорость.

ПОЛОСА ЗАКРЫТА ВПЕРЕДИ. Этот знак сообщает вам, что конкретная полоса движения будет закрыта на определенном расстоянии впереди.

РАБОТНИКОВ ВПЕРЕДИ. Рабочие могут находиться на проезжей части или очень близко к ней, поэтому будьте особенно осторожны при перемещении по местности.

ФЛАГГЕР ВПЕРЕДИ (ДОРОГА
ВПЕРЕД СТРОИТЕЛЬСТВОМ). Знак слева показывает, что впереди движется флагман. Как показано ниже, флагманы используют
СТОП и
SLOW весла или красный флаг, сигнализирующий вам остановиться или снизить скорость. При приближении к рабочей зоне и перемещении по ней обращайте особое внимание на флагманов.

ЗАВОДНЕНИЕ ДОРОГИ ЗАКРЫТО. Этот знак информирует вас о том, что дорога впереди закрыта из-за наводнения. Вы должны использовать альтернативный маршрут. Ссылаться на
Глава 3 о том, что делать, если вы столкнулись с затопленной дорогой.

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ СТРЕЛКИ. Большие электронные мигающие стрелочные панели (движение / объединение вправо или влево), размещенные на проезжей части или установленные на транспортных средствах, сообщают приближающимся автомобилистам о закрытии полосы движения. Начните слияние задолго до знака.Панель со стрелками, отображающая любое из сообщений, показанных на рисунке справа (предупреждение), указывает на то, что впереди есть рабочая зона рядом с полосой движения. Управляйте автомобилем с особой осторожностью.

КАНАЛИЗАЦИОННЫЕ УСТРОЙСТВА. Цилиндры, трубы, конусы и вертикальные панели — все это устройства, используемые в рабочих зонах, чтобы помочь вам в изменении схемы движения и уберечь вас от опасностей, связанных с дорожными работами.

Указательные знаки

Указательные знаки предоставляют информацию о пересекающихся дорогах, помогают направлять вас в города и поселки и показывают достопримечательности вдоль шоссе.Указатели также помогут вам найти больницы, станции технического обслуживания, рестораны и мотели. Обычно эти знаки представляют собой горизонтальные прямоугольники.

ДОРОГА / ЭКСПРЕСС-ДОРОЖНЫЕ ЗНАКИ. Следующие три знака являются примерами указателей на автомагистрали и скоростные автомагистрали. Они зеленые с белыми буквами. Большинство знаков на автомагистралях и скоростных автомагистралях размещены одинаково. Например, обычно бывает один предварительный знак, за которым следует еще один предварительный знак. Третий знак вывешивается на выходе.Несколько знаков необходимы, потому что высокая скорость и интенсивное движение на автомагистралях могут привести к тому, что водители не увидят ни одного знака. Кроме того, автомобилистам, возможно, потребуется сделать одну или несколько смен полосы движения для съезда.

НОМЕРА ВЫХОДА. Номера выходов соответствуют отметкам миль. Это изменение позволяет автомобилистам быстро рассчитывать расстояния между съездами, например, расстояние между съездами 95 и 20 составляет 75 миль.

Если желтая панель с сообщением « ТОЛЬКО ВЫХОД » находится на дорожном знаке, полоса под знаком не будет проходить через развязку; вместо этого переулок сойдет с дороги, образуя пандус.Если вы находитесь в полосе, отмеченной знаком
ТОЛЬКО ВЫХОД ИЗ , вы можете сменить полосу движения или должны выехать с шоссе, если вы остаетесь на этой полосе.

Вот несколько советов, которые помогут узнать, с какой стороны шоссе вы свернете:

• Маленький зеленый
  ВЫХОД Цифровой знак наверху зеленого прямоугольного знака будет с левой стороны знака, если съезд будет с левой стороны шоссе.
• Маленький зеленый
  EXIT Цифровой знак поверх зеленого прямоугольного знака будет с правой стороны знака, если выезд находится на правой стороне шоссе.
• Если на знаке есть белые стрелки, стрелка будет указывать в направлении съезда.

МЕЖГОСУДАРСТВЕННАЯ СИСТЕМА НОМЕРА. Красный, бело-синий знак щита указывает на то, что шоссе является межгосударственным. Эти автомагистрали имеют специальный номер, чтобы автомобилисты могли ориентироваться в незнакомых местах. Код используется, чтобы показать, идет ли маршрут в основном на восток и запад или север и юг, а также чтобы показать, проходит ли маршрут в восточной, средней или западной части Соединенных Штатов.

Расшифровка межгосударственной системы нумерации. Цифры на межгосударственном щите могут стать отличным помощником в навигации, если вы поймете, как они разработаны. Обычно они следуют следующей схеме:

• Одно- или двузначное,
Автомагистрали между штатами с номером и , как правило, являются маршрутами с востока на запад. В национальном масштабе их число увеличивается с I-10 на юге до I-94 на севере. В Пенсильвании I-76 находится в южной части штата, а I-84 и I-80 — в северной части.

• Одно или двузначное число,
нечетные межштатные автомагистрали с номером , как правило, проходят с севера на юг. Числа увеличиваются от I-5 западного побережья до I-95 восточного побережья. В Пенсильвании I-79 находится в западной части штата, а I-95 — в восточной части.

• Межгосударственные автомагистрали с трехзначными номерами соединяются с другими крупными автомагистралями. Если первая из трех цифр —
даже номер , шоссе обычно соединяется с автомагистралями между штатами на обоих концах, такими как I-276 в Филадельфии.Часто такие маршруты называют «петлями» или «кольцевыми дорогами».

• Когда первая из трех цифр является
нечетный номер , шоссе обычно представляет собой «ответвительную» трассу, соединяющуюся с другой межгосударственной автомагистралью только на одном конце, иногда ведущую в центр города, например, I-180 в Уильямспорте.

МАРКЕРЫ МИЛЬ. Маркеры миль используются на некоторых автомагистралях для обозначения количества миль от точки, где маршрут движения вошел в штат или от его начала, если он не простирается до границ штата.Цифры начинаются с нуля в западной части штата для автомагистралей восток-запад и в южной части штата для автомагистралей север-юг. Цифры увеличиваются при движении на восток или север и уменьшаются при движении на запад или юг. Например, когда вы въезжаете в Пенсильванию с запада по межштатной автомагистрали I-80, отметки мили начинаются с мили 1 и увеличиваются по мере вашего движения на восток. Знание того, как читать отметки миль, может помочь вам точно узнать, где вы находитесь, и указать приблизительное местоположение, если вам нужно вызвать помощь на дороге.

МАРКЕРЫ МАРШРУТА.

Следующие знаки указывают маршрут, по которому вы путешествуете.

Маркер маршрута показывает, что дорога идет по маршруту 22 США.

Маркер краеугольного камня показывает, что дорога идет по маршруту Пенсильвания 39.

Перекресток на этом маркере маршрута показывает, что вы приближаетесь к перекрестку с маршрутом движения США. 22.

Табличка направления на этом маркере маршрута показывает, что вы едете на запад по U.Южный транспортный маршрут 22.

Дополнительная стрелка на этом маркере маршрута означает, что вы приближаетесь к повороту направо, чтобы продолжить движение по дорожному маршруту 22 США на запад.

Знак маркера маршрута, знак первопроходца «TO» и дополнительная стрелка означают, что если вы хотите получить доступ к дорожному маршруту 22 США, вы должны продолжать движение вперед.

СЕРВИСНЫЕ ЗНАКИ. Следующие знаки являются примерами знаков обслуживания. Знаки квадратные или прямоугольные, синие с белыми буквами или символами и показывают расположение различных служб, расположенных на следующем выходе.

ТУРИСТИЧЕСКИЕ НАПРАВЛЯЮЩИЕ ЗНАКИ. Эти знаки имеют квадратную или прямоугольную форму, могут быть синего или коричневого цвета с белыми буквами.