Примета чешется левое предплечье: Чешется левое, правое или оба запястья рук — к чему это? Как избавиться от негативного влияния приметы?

Чешется левое, правое или оба запястья рук — к чему это? Как избавиться от негативного влияния приметы?

В народных поверьях существует множество примет, связанных с руками человека, особенно с его запястьями. Считается, что эта часть руки неразрывно связана с материальным благополучием человека и его взаимоотношениями с другими людьми. Так, зуд правого запястья предвещает положительные события, а если чешется левое — надо ждать неприятностей.

Почему зудит с правой стороны?

Издавна правая сторона человека считается проводником положительной энергии и предвестником положительных изменений в жизни.

Поэтому зуд в области правого запястья сулит хорошие перемены.

• Примета говорит об улучшении финансового положения, это может быть как премия или повышение зарплаты, так и неожиданное наследство или крупный выигрыш.
• Такой знак может говорить о том, что настало время для принятия важного решения, которое станет началом нового периода жизни.
• Поверье также предвещает встречу с человеком, который станет настоящим другом и помощником, а возможно, и спутником жизни.
• Если зачесалась рука у замужней бездетной женщины, значит, скоро наступит долгожданная беременность.

Правильная трактовка народной приметы зависит не только от того, какая рука чешется, но и от того, в какой день недели это происходит. Если правое запястье чешется:

• в понедельник — первый день недели обещает интересные начинания, судьбоносные знакомства;
• во вторник — служебная командировка принесет неожиданную прибыль;
• в среду — ссора с любимым человеком окончится примирением;
• в четверг — надо соблюдать осторожность в общении с другими людьми, велика вероятность быть обманутым;
• в пятницу — трудовые достижения будут достойно вознаграждены, возможен карьерный рост;
• в субботу — ожидает приятная неожиданность;
• в воскресенье — предстоит знакомство с высокопоставленным человеком.

В давние времена верили, что если чешется тыльная сторона правой руки — это сулит крепкий и счастливый брак, а зуд с внутренней стороны обещает финансовое благополучие.

К чему свербит с левой?

Левая сторона издавна считается воплощением нечистой силы, которая подвергает человеческую душу разным искушениям. Поэтому если зачесалось левое запястье, то ждать хорошего не стоит.

• Примета указывает на предстоящие трудности, преодоление которых будет тяжелым. Это может быть длительная утомительная поездка, ссора с любимым или долгая разлука, финансовые потери.
• Иногда зуд левой руки предупреждает о супружеской измене.
• Если запястье не перестает чесаться продолжительное время, то это может предвещать ограничение свободы – тюремное заключение, службу в армии или затяжную болезнь.

Зудящее левое запястье сулит неприятности и трудности на пути к достижению намеченных целей.

Наиболее точным будет толкование приметы, если учитывать день, когда чешется запястье:

• в понедельник — неприятности на работе, возможен выговор, наложение штрафа и даже увольнение;
• во вторник — напрасные траты, проблемы с коллегами;
• в среду — высока вероятность конфликтов, сожаление о совершении необдуманного шага;
• в четверг — семейные проблемы, ссоры с родственниками;
• в пятницу — конфликты с сослуживцами, разногласия с начальством;
• в субботу — финансовые потери, разлука с близкими;
• в воскресенье — долгожданный отдых принесет разочарование.

Согласно наблюдениям наших предков, люди, у которых зудит левое запястье, переполнены негативными эмоциями.

• Если зуд ощущается с внутренней стороны, значит, человек старается подавлять свои эмоции, что может привести к депрессивному состоянию.
• Неприятные ощущения на тыльной стороне запястья говорят о выплеске агрессии, что грозит конфликтами с родными и коллегами.

Если зуд с обеих сторон?

Если чешутся оба запястья — это говорит о сильных переживаниях и сомнениях. Возможно, остается неразрешенной давняя проблема, которая препятствует кардинальным изменениям в жизни. Стоит остановиться и подумать над принятием судьбоносного решения.

• Скорее всего, важное решение касается смены работы или места жительства. В любом случае эти решения станут переломными.
• Зудящие запястья обеих рук говорят о редкой возможности, предоставленной Вселенной. Упустить ее будет большой ошибкой.

Важно! Иногда такой знак говорит о близком банкротстве. Чтобы избежать такой ситуации, следует рационально использовать средства и не тратить деньги, отложенные на черный день.

Как избавиться от негативного влияния поверья?

Плохие приметы не обязаны сбываться. Такие знаки даны человеку, чтобы вовремя среагировать на ситуацию и не допустить негативных последствий. Главное, надо вовремя избавляться от отрицательных эмоций. Делать это нужно правильно, и в этом помогут следующие способы:

1. Проговорить свои проблемы и переживания вслух, причем не обязательно в присутствии кого-то. Это поможет освободить душу и найти решение даже для тупиковых ситуаций.
2. Доверить весь негатив бумаге. Считается, что когда исписанная бумага сгорит, исчезнут и проблемы, и плохие эмоции, описанные на ней.
3. Хорошим способом избавления от накопленной отрицательной энергии является битье посуды: как тарелки разлетаются на осколки, так и весь негатив улетучивается.
4. Можно также и просто громко покричать. Но делать это надо вдали от людей, иначе можно нажить еще больше проблем.
5. Верующему поможет молитва и посещение храма.
6. Увлеченному избавиться от плохих эмоций поможет любимое хобби.

Не всегда зудящее запястье говорит о плохих или хороших приметах. Возможно, это назревающие проблемы со здоровьем и надо просто обратиться к врачу.

К чему чешется левая рука или ладонь: что обещает примета

Приметы и суеверия окружают нас с самого своего появления – со времён далёкой древности. Верить в них либо нет – здесь должен решать сам человек. В любом случае хоть иногда да стоит прислушиваться к народной мудрости, ведь она копилась веками, чтобы передать собранные знания и опыт потомкам.

Левая рука чешется к чему? Давайте проясним значение этой народной приметы.

Общее значение приметы

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Традиционно зачесавшаяся левая конечность предвещает значительную прибыль или большую удачу в жизни. С целью умножения позитивных событий нужно почесать ладошку, а также взять ею кошелёк либо копилку.

Если у вас возникло чувство зуда левой руки в области основания большого пальца – готовьтесь к серьёзным финансовым поступлениям. А дабы дополнительно приблизить желаемое, рекомендуется поцеловать большой палец.

Но не во всех случаях чешущаяся левая рука ассоциируется с деньгами. Так, например, если зуд чувствуется с тыльной части ладошки – вы совершите значимое открытие. Истоки данного поверья уходят к знаменитому химику Дмитрию Менделееву.

Дело в том, что учёный обладал привычкой почёсывать левую ладонь. Скорее всего, что такими действиями он просто успокаивал свою нервную систему, но народная молва приписала действию более глубокого значения.

К чему чешется левая рука, ладонь у женщин и мужчин?

Как правило, значение примет различается для представителей обоих полов. Мужчина – это традиционно добытчик, обеспечивающий финансовое благосостояние семейства. Соответственно, и все поверья, касающиеся почёсывания ладоней представителями сильного пола, связаны больше с материальными вопросами.

Поэтому мужчинам приметы обычно обещают деньги или решение деловых вопросов, возможность повыситься на карьерной лестнице. И если левая конечность зачесалась у мужчины – значит, он в скором времени получит n-нную сумму денег, плюс улучшатся дела на работе.

Прекрасный пол же отличается большой чувствительностью, из-за чего приметам для женщин присуща эмоциональная окраска. Они в основном рассказывают про взаимоотношения с любимым человеком. А всё то, что мужчинам обещало финансы, трактуется особенно, по-женски. Так зуд левой кисти особе женского пола обещает разлуку с кем-то из близких. Человек будет вынужден уехать раньше, чем планировалось в связи с неожиданными причинами.

А одиноким барышням примета, напротив, обещает новые романтические отношения.

К чему чешется левая ладошка по дням недели?

Пожалуй, самое важное, что стоит сделать, испытав сильный зуд левой руки, — убедиться, что он не вызван укусом насекомого и не указывает на болезнь (например, чесотку). Если же вы отбросили все сомнения и хотите обратиться к народной примете, то обратите внимание, в какой день недели произошло событие. Это сильно повлияет на трактовку поверья.

Понедельник

Понедельник считается тяжёлым днём, но только не в случае с данной приметой. Ведь он обещает вам получение лёгкой прибыли. Только не инвестируйте финансы ни во что – не получите нужного результата. Деньги, как легко пришли, так легко и должны быть потрачены.

• мужчине – обнаружение приятной находки, например, давно позабытой заначки либо получение неожиданного финансового бонуса на работе;
• женщине – тоже не исключено, что получите премию либо выиграете в лотерею. Доставшимися деньгами рекомендуется порадовать себя любимую, приобретя то, о чём вы давно мечтали или отправившись в путешествие.

Вторник

По поверьям, второй день недели – самый плодотворный. Если левая рука зачесалась сейчас – вероятно вам возвратят старую задолженность.

• мужчине – обещает неожиданное появление старого должника с возвратом одолженного. Правильнее всего истратить деньги на своих родных – продемонстрировав щедрость Вселенной, вы начнёте притягивать и прочие денежные потоки. По итогу финансовое будущее обещать стать благополучным;
• женщине – примета также обещает возврат денежных средств, причём именно тогда, когда они будут очень необходимы. Так Высшие силы способствуют реализации ваших желаний в жизни.

Среда

Не очень удачный день, что в плане эмоций, что в делах финансовых. Даже получив сегодня лёгкие деньги, вы вряд ли будете ими довольны. Поэтому лучше всего потратить их на благотворительность, что поможет обезопаситься от будущих неприятностей.

• мужчине – представитель сильного пола может воспользоваться денежным презентом, чтобы обустроить своё жилище или купив нужные мелочи, например, для рыбалки;
• женщине – если сегодня жизнь порадовала вас дополнительной премией или выигрышем – примените финансы исключительно с благими замыслами, не стремясь тратить всё на себя.

Четверг

К четвергу обычно у людей, трудящихся в пятидневку, накапливается физическая и эмоциональная усталость, что плохо сказывается на бдительности.  Поэтому не исключаются ссоры, выяснение отношений на ровном месте. А если сюда ещё прибавляются неожиданные финансы – конфликт затянется надолго. Лучше взять свои эмоции под контроль и не выплёскивать негатив на окружающих.

• мужчине – вероятно, придётся повздорить на работе. Главное, чтобы ссора не перешла в ваш дом;
• женщине – тоже большие риски конфликтов с друзьями или любимым человеком. Правильно ставьте приоритеты и уделяйте больше внимания тому, в ком действительно нуждаетесь.

Пятница

Ещё один непростой день. Будьте очень внимательны, чтобы не пропустить подарка свыше в виде немаленькой денежной суммы, которая обещает в буквальном смысле «упасть с неба». Если же не хотите отвернуть от себя Фортуну, то пожертвуйте часть денег на благотворительные нужды.

• мужчине – можно вложить нежданно-негаданно появившиеся финансы, чтобы они в будущем увеличились;
• женщине – израсходуйте подарок судьбы по собственному усмотрению.

Суббота

Суббота является лёгким и удачным днём. Если вы ощутите зуд в левой кисти – значит, вскоре вас повысят по службе, что благоприятно скажется на уровне дохода.

• мужчине – предстоит или повышение, или заключение удачной сделки, что также обернётся немалой материальной выгодой. Обязательно пышно отпразднуйте произошедшее;
• женщине – вы добросовестно справлялись со своими рабочими обязанностями? Теперь наслаждайтесь долгожданным бонусом.

Воскресенье

Представляет собой ещё один благоприятный день. А чувство зуда в левой кисти – предвещает получение неожиданного, но очень приятного презента. Вселенная хочет продемонстрировать сейчас вам всю свою щедрость.

• мужчине – презент обещает быть довольно ценным, благодаря ему вы сможете исполнить поставленные цели без приложения значительных усилий;
• женщине – роскошный подарок обязательно наполнит позитивными эмоциями, а может даже иметь судьбоносное значение.

Зуд в ладони по времени суток

Не только день недели влияет на результат поверья, но и время дня и ночи, когда возникли неприятные ощущения:

• утренние часы – предвещают получение благоприятных новостей. А чем сильнее были почёсывания – тем лучше новость вы получите;
• днём – готовьтесь к приходу гостей или вы сами будете приглашены в гости;
• вечерние часы – стоит воспринять такой знак со всей серьёзностью. Он рассказывает о приближающихся ссорах с родственниками, начальством, приятелями и не обязательно на почве денег. Вам нужно прекратить обвинять других людей в своём невезении, никого не критиковать и распрощаться со старыми обидами. Тогда ситуация постепенно нормализуется.

Усиление действия приметы

Существует парочка особых ритуалов, призванных дополнительно усилить позитивное воздействие поверья.

1. Самое основное – представьте, что левой рукой вы держите большую пачку с крупными банкнотами. Крепко сожмите воображаемые деньги в кулаке, затем опустите их в карман и подержите там немного, представив, что они там и остались лежать. Потом можете достать руку.
2. Как следует почешите левую ладошку, после чего три раза поцелуйте и положите в карман. Мысленно или вслух проговорите фразу «К финансам в моей жизни! Да будет так!».
3. Но что делать, если левая рука зачесалась, а кармана у вас на одежде нет? Вместе него воспользуйтесь сумочкой или кошельком.
4. Ещё одна рекомендация – как только почувствовали зуд, сразу схватите купюру либо монетку. Их следует подержать пару секунд, после чего положив обратно.
5. Допускается почёсывание ладошки о краешек стола или любой красный предмет. Ведь красный цвет – символ достатка. Проговорите при этом такой наговор: «Чешу руку о красное, чтобы не было напрасным».
6. Рука зачесалась в общественном месте и вам неудобно привселюдно выполнять указанные действия? Тогда просто поставьте большие пальцы рук в карманы – такую позицию называют денежной.

Как правильно почесать левую ладошку?

Для точного обеспечения хорошего результата нужно ещё и правильно чесать руку. В противном случае не исключается быстрая потеря денег, непредвиденные расходы.

1. Чешите ладонь всегда в направлении себя.
2. Можно делать это рукой, но эффективнее – купюрами или бумажником. Если же почешите руку о мебель – вскоре приобретёте новый гардероб или шкаф, об одежду – появится много обновок и так далее по аналогии.
3. Запрещено чесаться рукой о пустое портмоне. Правда, согласно второму мнению, пустой бумажник, напротив, «намекнёт» Высшим силам, что вы нуждаетесь в дополнительной денежной энергии. В общем, действуйте по своим ощущениям, какой вариант вам покажется более привлекательным.
4. Собираясь сыграть в лотерею и покупая билет – почешите ладошку с помощью монетки.

О чём ещё расскажет зуд левой кисти

Случается, что примета меняет своё значение, свидетельствуя совсем не о прибыли, а, напротив, — о финансовых тратах. К примеру, не исключается возникновение незапланированных обстоятельств, которые потребуют необходимости тратить деньги. Или вы решите приобрести какую-то дорогую вещь.

Есть одно важное правило поддержания баланса между финансовыми поступлениями и тратами – всегда отдавайте деньги левой рукой, а сдачу берите правой. Заблаговременно потренируйтесь дома, чтобы в магазине не возникло сложностей с этим.

Ещё есть мнение, что люди, часто почёсывающие левую кисть с тыла, обладают дедуктивным складом мышления. Появление зуда в области ребра кисти – советует проявить осторожность, так как необдуманные поступки рискуют сильно рассорить вас с кем-то из близких.

Так трактуется примета о зудящей левой конечности. Полагаться на неё либо нет – здесь решайте сами. Но не забывайте, что вы сами создаёте свою жизнь своими мыслями, словами и действиями. Поэтому, на что настроитесь – то и получите в результате.

В завершение предлагаю тематическое видео:

Marissa

Толкование приметы чешется левое или правое запястье

Внезапный, беспричинный зуд на какой-либо части тела с эзотерической точки зрения указывает на то, что с человеком вскоре случится какое-то важное событие. Поэтому, вместо того, чтобы игнорировать подобные знаки, стоит призадуматься, что бы это могло значить.

Иногда у меня возникает зуд в районе запястья, причём без очевидных на то причин. Мне стало интересно узнать, что предвещает такой знак, и к моему удивлению, предсказание сбылось. В этой статье я расскажу, к чему чешется левое запястье или правое, и как уберечься от негативных событий.

Правое запястье

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Правая рука связана с положительными переменами в жизни и благоприятными событиями. Следовательно, если зачесалось правое запястье, значит, судьба уготовила для вас что-то хорошее, например:

• Прибыль, выигрыш или денежное вознаграждение за ранее проделанную работу.
• Благодарность от окружающих или начальства, либо моральное удовлетворение от успешного завершения какого-то дела.
• Если человек давно вынашивает какую-то идею, и в момент её обдумывания зачесалось запястье – пора приступать к её реализации.
• Для юной девушки, готовящейся к свиданию, зуд на правом запястье указывает на то, что вечер закончится страстными поцелуями.
• Иногда для девушки данная примета сулит долгожданную беременность.

В старину считалось, что правое запястье чешется с тыльной стороны к удачному и счастливому браку, а с внутренней стороны – к успеху на работе и в финансовых делах.

Чтобы точнее истолковать, к чему чешется правое запястье, следует обратить внимание на то, в какой день недели это произошло:

• Понедельник – к новым начинаниям, проектам, поручениям и знакомствам.
• Вторник – деловая поездка, которая принесёт хорошую прибыль.
• Среда – сплетни и склоки в коллективе на работе.
• Четверг – остерегайтесь мошенников, не стоит доверять малознакомым людям.
• Пятница – к профессиональным успехам, повышению заработной платы или получению новой должности.
• Суббота – текущие дела увенчаются успехом.
• Воскресенье – к неприятностям на работе, которых можно избежать, если не лениться и не пренебрегать своими должностными обязанностями.

Левое запястье

С левой рукой преимущественно связаны негативные события. Когда зудит левое запястье, то это, как правило, связано с какими-то ограничениями человека, как в физическом, так и моральном плане. Сильный зуд, не прекращающийся долгое время, может указывать даже на лишение или ограничение свободы, например, тюремное заключение, призыв в армию, серьёзную болезнь, из-за которой человек окажется прикованным к постели. Есть и другие толкования данной приметы:

• длительная, изнуряющая командировка;
• долгая поездка, предполагающая пребывание в каком-либо транспорте;
• финансовые ограничения – штраф, кража, потеря денег, задержка или понижение зарплаты, лишение премии;
• расставание на длительный период времени или затяжная ссора с близким человеком;
• скандалы, споры, ссоры и недоразумения с родственниками, друзьями, коллегами или второй половинкой;
• в редких случаях примета символизирует супружескую неверность.

Согласно старинным поверьям, считалось, что человек, у которого чешется левое запястье, наполнен негативом. Если он не избавиться от столь тяжкого груза, то будет притягивать к себе неприятности, а его поведение станет агрессивным. Из-за подавления эмоций, чаще всего, запястье чешется с внутренней стороны. Когда недовольство и негатив переполняет человека, то обычно начинает чесаться тыльная сторона запястья.

Узнать больше о предстоящих событиях поможет толкователь по дням недели:

• Понедельник – неприятности на работе, в том числе штрафы и снятие с должности.
• Вторник – кто-то поставит вас в жёсткие рамки, из-за чего возникнет буря негодования.
• Среда – будете сожалеть о сделанном ранее выборе и утраченных возможностях.
• Четверг – семейные разногласия, выяснение отношений с родственниками.
• Пятница – к конфликтам и недопониманию на работе.
• Суббота – к финансовым потерям, крупным тратам или убыткам.
• Воскресенье – запланированный отдых пройдёт неспокойно, и вместо должного расслабления вызовет лишь тревожность и волнение.

К чему чешутся оба запястья?

Когда чесотка возникает сразу на обоих запястьях, то обычно это указывает на наличие сильных внутренних переживаний. Возможно, человек долгое время не решается реализовать давние планы, или совершить какой-то важный шаг в жизни. Нужно перестать бояться, и наконец-то приступить к осуществлению желаний.

Если человек планирует переезд, но сомневается в этом решении, то зуд на запястьях обеих рук указывает на то, что нужно смело действовать. Столько важная перемена окажет положительное влияние на дальнейшую жизнь человека.

Иногда запястья могут чесаться, если сама судьба дарует человеку шанс изменить свою жизнь к лучшему, но он по каким-то причинам боится им воспользоваться или попросту игнорирует его. Это может быть связано с профессиональной деятельностью, личной жизнью, здоровьем и т.д. В такие моменты нужно остановиться и задуматься над тем, не упустили ли вы что-то важное.

В некоторых случаях запястья чешутся к большим финансовым тратам. Это может быть связано с путешествием, крупными покупками, открытием собственного дела, лечением и прочим. Чтобы не обанкротиться в одночасье, необходимо урезать свои траты, более рационально распоряжаться средствами, и приберечь какую-то сумму на «чёрный день».

Как избежать негативных последствий?

Если примета предвещает что-то плохое, это вовсе не значит, что ничего нельзя с этим поделать. Наоборот, такими знаками, как чесотка на запястье, судьба даёт шанс исправить ситуацию, и предотвратить неблагоприятные события. В первую очередь нужно избавиться от накопленного негатива, а сделать это можно несколькими способами:

1. Высказать все свои переживания вслух, причём не обязательно наличие собеседника. Проговорив свои проблемы и тревоги, станет легче на душе, а также могут найтись неожиданные решения даже самым, казалось бы, сложным проблемам.
2. Выплеснуть эмоции, обиды, гнев и недосказанность на бумагу. Опишите все свои переживания, выразите тревожные мысли и тяжкие чувства. В конце столь нехитрого ритуала лист бумаги нужно сжечь.
3. Избавиться от накопленного негатива поможет занятие по боксу, битьё посуды, уничтожение старых вещей, с которыми связаны плохие события и воспоминания. А некоторым и вовсе помогает громкий крик, но делать это лучше в безлюдном месте, например, в лесу.

После проведения ритуала очищения от негатива, человек ощутит облегчение и душевный подъём. В таком состоянии ему будет легче обдумать назревшие проблемы, и найти им рациональные решения. На смену угнетению придёт позитив настрой, который не смогут сломить даже самые плохие приметы.

Итоги

• Если внезапно зачесалось запястье, значит, назревает важное событие.
• Правая рука зачастую указывает на благоприятные происшествия, а левая – на негативные.
• Если чешутся запястья сразу обеих рук, то человеку пора что-то менять в своей жизни, а не стоять на месте.
• Важно помнить, что любая негативная примета – это не приговор, а повод задуматься над тем, как предотвратить плохое событие.

К чему чешется правая или левая рука: значение приметы

0

2108

Рейтинг статьи

Испокон веков люди замечали, что тело в состоянии посылать им немало достойных внимания сигналов, к каждому из которых есть смысл прислушиваться. Не стали исключением и руки человека, порою начинающие зудеть без видимой причины. Народные приметы в таких случаях предусматривают немало трактовок, игнорируемых официальной наукой, но при этом с завидной регулярностью подтверждающих свою состоятельность на практике. Пожалуй, именно поэтому число желающих знать, к чему чешется правая рука (или наоборот, левая), и обращающихся при этом к мудрости многих поколений, с течением времени меньшим не становится.

К чему чешется правая или левая рука

Что не стоит воспринимать как сигнал?

Перед тем как приступить к описанию трактовок рассматриваемой в данном материале приметы, стоит отметить один немаловажный факт. Учитывать его следует каждому, кто желает исключить вероятность ложного объяснения зуда на правой или левой руке. Для начала необходимо убедиться в том, что ладони чешутся «по собственной инициативе», а не вследствие перечисленных ниже причин:

• чрезмерная сухость;
• наличие грибковых поражений и других инфекций;
• аллергические реакции;
• укусы насекомых;
• нахождение человека в стрессовом состоянии.

Если же рука зачесалась, а приведенных выше неприятностей не выявлено, то в подобных случаях можно рассматривать данное явление как сигнал, свидетельствующий о приближении тех или иных важных событий. Они могут быть как положительными, так и негативными, о чем и будет рассказано далее.

К чему зачесалась правая рука?

Отвечая на поставленный вопрос, следует выделить несколько ключевых моментов, позволяющих безошибочно объяснить данное явление. Вот они:

• Наиболее часто участки правой руки чешутся, предвещая рукопожатие. Этой примете уже много сотен лет, и она продолжает регулярно подтверждать свою правдивость. Как правило, грядущая встреча обещает быть положительной для человека, причем это касается контактов с самыми разными людьми, в том числе и незнакомыми.
• Если правая ладонь сильно зачесалась, то нередко это может указывать на те или иные важные решения, принятие которых предстоит в недалеком будущем. Примечательно также, что на Востоке такую примету трактуют как готовность человека к совершению судьбоносных шагов. Там верят, что подобный зуд является проявлением мощной энергии, накопившейся в руках и «рвущейся в бой».
• Нередко рассматриваемое явление наблюдается у тех, кто чересчур долго сдерживает собственные негативные эмоции. В таких случаях человеку просто необходима разрядка, к примеру, посещение мероприятия, на котором можно в полной мере дать волю своим чувствам.

Кроме того многие эзотерики полагают, что правая рука чешется к совершению финансовых операций. Для того чтобы результат последних оказался положительным, народная мудрость рекомендует почесать правую кисть о нижний край стола или любой предмет красного цвета.

А что насчет левой руки?

Первое, о чем стоит упомянуть в данном случае, — это перспектива получения прибыли. Пожалуй, такую трактовку приметы знает практически каждый, что, в свою очередь, лишь подтверждает ее состоятельность. Также, рассказывая о том, к чему чешется левая рука, стоит выделить следующие варианты объяснения данного явления:

• Высокая вероятность скорого повышения по карьерной лестнице, которое закономерно приведет к росту материального благосостояния.
• Получение существенного подарка в скором будущем. Левая рука весьма чувствительна к дорогостоящим вещам, а потому о скромных презентах сигнализирует нечасто.
• Незапланированные траты. Практика показывает, что иногда левая рука может чесаться по причине, обратно противоположной получению прибыли.

Отдельного внимания заслуживает привязка зудящих левых рук ко дням недели. Если ладони чешутся в понедельник, то чаще всего следует ожидать получения крупной суммы, причем с наименьшими затратами времени и сил. Что касается прибыли, которую сулит такой зуд в среду, то ее желательно потратить на тех, кому она нужнее: как близких, так и незнакомых людей. Если же левая рука зачесалась в воскресенье, то чаще всего это указывает на вероятность получения дорогого и полезного подарка.

Другие примечательные моменты

В завершение остается перечислить еще несколько трактовок, каждая из которых по-своему примечательна. Их список выглядит так:

1. Если чешутся обе руки одновременно, то данный знак стоит рассматривать в исключительно положительном ключе. Объясняется это тем, что негативное предсказание одной руки компенсируется позитивным со стороны другой, а хорошие прогнозы в подобных случаях имеют свойство удваивать свою значимость.
2. В ситуации, когда зуд возникает на тыльной стороне руки, желательно проявлять осторожность. Нередко он предостерегает о высокой вероятности получения подарка не от чистого сердца и даже взятки.
3. Если же у человека чешется запястье, то здесь возможны два варианта трактовки. В ситуации, когда такой зуд возникает на левой руке, можно говорить о высокой вероятности совершения ошибок и появления различных препятствий. Что же касается правого запястья, то здесь наоборот, резонно прогнозировать положительный ход событий, относящихся к ближайшему будущему.

Вот К на Самом Деле Чему Чешется Левая или Правая Рука!

К чему чешется правая ладонь?

К чему чешется правая рука?

А как быть в том случае, если чешутся пальцы, например, мизинец? Следует отметить, что на сей счет существует поистине внушительное число трактовок, старательно накопленных множеством поколений. Если же выделить наиболее распространенные из них, то они предусматривают, что зудящий правый мизинец обычно указывает на скорые известия, а левый — на предстоящие жизненные перемены. При этом последние могут быть как положительными, если палец чешется в среду или пятницу, так и негативными, на что зудящий мизинец указывает по понедельникам и субботам.

К чему чешутся правая и левая руки, пальцы, а также кулаки и запястья: значение примет

Народные приметы являются загадочными. Практически никогда в них нет логики. Иногда они путаные и противоречивые. Но всё же люди им доверяют и по сей день. И даже среди скептиков найдётся тот, кто изредка всё же поверит в суеверие и примету. Так к чему же чешутся руки и пальцы?

К чему чешется правая рука

Правая сторона тела считается честной, правдивой, связанной с положительными событиями и добром. По христианским традициям, за правой стороной человека находится ангел, который предостерегает его от ошибок и подталкивает своего подопечного к правильным решениям. Церковь всячески не поддерживает приметы и говорит о том, что верить им не стоит.

Наиболее предсказуемая примета звучит так: «Если чешется рука правая, то вскоре вы будете здороваться». Эта примета ни у кого не вызывает вопросов, ведь практически все при встрече для приветствия протягивают правую ручку. Но не всё так просто. Чтобы примета была разгадана до конца, стоит уточнить место и день недели, когда это произошло.

1. Если чешется большой палец правой руки, то стоит ожидать крупного фарта. Спокойно можно назначать важные встречи и серьёзные переговоры, покупать лотерейные билеты. Фортуна в этот период на вашей стороне. Для того чтобы всё шло по плану, стоит только действовать с полной уверенностью в том, что успех будет однозначно.
2. Если чешется указательный палец, то вас ожидают отличные достижения в учёбе или карьере. Эти события совершатся в ближайшее время.
3. Зачесавшийся средний палец является хорошим знаком. Он предвещает материальные блага.
4. Безымянный палец тоже сулит вам скорое материальное благополучие.
5. К чему чешется мизинец на правой руке? А вот этот палец, как бы это грустно ни звучало, предвещает большие неприятности, которые вскоре улетучатся.

Толкования по дням недели

Немаловажно знать, в какой именно день недели у вас начался зуд:

1. Беспрерывный чес правой руки в понедельник означает сразу три положительных события: просто удачный день, прибыль от неожиданного источника и встречу с хорошим знакомым. До самого вечера в вашей руке всё будет спориться.
2. Чесание во вторник предупреждает вас о том, что в гости к вам торопится старый друг. Но если друг всё-таки не пришёл, то вам раньше выплатят зарплату. Так что повода для огорчения нет.
3. Чесавшаяся рука в среду готовится к знакомству, а самым пылким и легкомысленным она может напророчить интимное приключение. Если вы уже встретили свою вторую половинку, то попытайтесь оживить чувства, которые потускнели под ежедневной рутиной. А ещё это может быть предпосылкой того, что стоит вернуть долг, о котором вы позабыли.
4. Чесавшаяся в четверг правая рука желает прикоснуться к любимому человеку. Если не состоялось свидание вчера, то сегодня оно обязательно произойдёт. А ещё четверг считается днём выигрышей и премий.
5. А вот в пятницу правая рука чешется к тому, что вы будете просить в долг денежные средства или принимать у себя родственников.
6. В субботу поверье сулит вам подарок или любовное свидание.
7. После воскресного зуда вам обязательно удастся продать то, что вы желали. А ещё это может означать знакомство с высокопоставленным человеком.

Место зуда

Место зуда имеет очень большую роль:

1. Зуд в области подмышки советует обновить гардероб или предупреждает о болезни. Не стоит в этом толковании искать логику, всё равно вы её здесь не найдёте.
2. Небольшая щекотка в области предплечья гласит о том, что любовь ходит где-то рядом. Если ощущения сосредоточены словно внутри под кожей или на тыльной стороне руки, можно надеяться на то, что новые отношения приведут к свадьбе. В старые времена в день венчания правое предплечье повязывали рушником. Скорее всего, именно отсюда и произошло поверье.
3. Локоть может чесаться перед неожиданной радостью или же перед ссорой с близким человеком. Не стоит тревожиться, если вы собираетесь куда-то ехать. В такой ситуации локоть предупреждает о том, что вы будете ночевать в чужом доме.
4. Если с утра зудит правая рука, то вас обманет близкий человек. Не стоит раньше времени подозревать родных в заговорах против вас. Может быть, вы просто недопоняли друг друга.
5. Иногда считается, что зуд правой руки женщинам сулит любовь и приятные подарки, а мужчинам — выгодные сделки и встречи с друзьями.

Чешется левая рука

Говорят, что за левым плечом скрывается чёрт, который толкает каждого из нас на плохие поступки и предсказывает гадости. Вестись на его подначивание и пугаться примет не стоит, но подмечать их не помешает. Левая рука повествует о больших жизненных переменах. Вероятнее всего, вас ждёт не самый лёгкий период. Но если вы всё же из него выберетесь победителем, то можете рассчитывать на хорошее поощрение.

1. В понедельник левая рука сулит вам расставание или же крупные денежные потери.
2. Во вторник финансы у вас вновь не задержатся. Но вы с ними расстанетесь без каких-либо душевных терзаний.
3. Среда для левой руки является обманчивым днём. Может быть, вас обманет близкий человек, а может, кто-то вас «кинет» на большую сумму.
4. Не стоит расслабляться и в четверг. Чтобы не поплатиться за свою доверчивость, стоит доверять только самым родным людям.
5. Риск потери очень велик в пятницу. Ценные вещи лучше оставить дома, а кошелёк — глубже в сумочке.
6. Не стоит ввязываться в аферы в субботу. Вы можете потерять уважение окружающих людей.
7. Зуд левой руки в воскресенье предвещает большие траты. Но это приятные траты.

Если зачесались пальцы

Помимо ладошки, могут чесаться пальцы. Каждый из них тоже имеет определённое значение:

1. Большой палец сулит вам подарок или денежное вознаграждение. Для юных дам это служит сигналом о том, что вскоре на их руке появится обручальное колечко.
2. Указательный палец говорит о том, что успех будет, но ради него стоит хорошо потрудиться. Успех вы будете ожидать длительное время. У вас появятся завистники, которые всячески будут препятствовать успеху.
3. Средний палец предвещает вам материальное благополучие.
4. Безымянный палец указывает на расходы. Но это не означает, что они будут неприятными. В некоторых случаях этот палец пророчит вам путешествия с отличными людьми. Вы это время проведёте весело и здорово. Возможно, это именно те приятные траты, о которых вы давно мечтали.
5. А вот мизинчик говорит о том, что довольно длительное время вас будут преследовать неудачи. Но не стоит совсем огорчаться, ведь если мизинчик зачесался в среду или же пятницу, то вас ждут только положительные новости.

Где именно зудит левая сторона

Могут зудеть различные места тела:

1. Плечо чешется в ожидании ноши, которую вы на него накинете. Вас кто-то сильно обидит или огорчит. Постарайтесь не впадать в депрессию. Ведь все неудачи временные.
2. Локоть предупреждает о том, что расслабляться не время. Чтобы удержаться на плаву, вам придётся поработать локтями.
3. Подмышечная область предупреждает о болезни родного человека.
4. Если зуд идёт из-под кожи и сосредотачивается на внутренней поверхности руки, то у человека присутствует слишком много негатива, который следует выпустить.
5. Некоторые говорят, что рука напоминает вам о долге, который следует вернуть. Этот долг может быть как материальным, так и моральным. Если кто-то попросит вас о помощи, то не следует отказывать.
6. А вот игрокам щекотка левой руки предвещает удачу.

Если перед важными переговорами у мужчины начала зудеть левая рука, то встреча пройдёт успешно. Фортуна ему улыбнётся. А вот для девушки, которая ещё не состоит в браке, ручка сулит встречу любимого и дальнейшую помолвку с ним.

Какая рука чешется к деньгам

Этот вопрос интересует многих. На него очень много неоднозначных ответов. Некоторые утверждают, что левая рука зачесалась к деньгам, а правая к знакомству. А заграничный фен-шуй гласит о круговороте денег — левая рука тратит финансы, а правая их принимает. Это правило действенно только для представителей мужского пола. Для женщин его нужно толковать с точностью наоборот. Но любая рука предвещает вам материальную прибыль, если соблюдать некоторые ритуалы:

1. Для того чтобы деньги понимали, куда им необходимо двигаться, следует чесать руку от кончиков пальцев к запястью.
2. Нужно в руке сжать купюру, а кулак засунуть под мышку.
3. Необходимо ладошку почесать о дерево, любой предмет красного цвета или о карман.
4. Постучите ею по темечку.
5. Поцелуйте сверху кисть, сжатую в кулак.

Зуд в запястьях и кулаках

Так к чему чешется левое запястье или кисть? Эта примета означает, что кто-то намерен вами управлять или откровенно подчинять. Для этого человек применит различные рычаги воздействия, начиная с игры на чувстве долга или вины и заканчивая открытыми угрозами.

А вот правая сторона вам предвещает важные положительные жизненные перемены.

Каждому приходилось не раз слышать о любителях подраться выражение «чешутся кулаки». Эти неприятные чувства являются сигналом о том, что у человека накопилось много агрессии, которая хочет выйти наружу. И её следует в кратчайшие сроки выпустить. Не стоит медлить с этим событием. Иначе это может привести к нежелательным последствиям: в самый ненужный момент: вы можете сорваться на важных для вас людей и огорчить их. Попробуйте свою злость выплеснуть наружу, используя домашний ковёр или подушку. Можете сходить в боксёрский зал.

Как отпугнуть дурные предсказания

О том, что делать, чтобы не было финансовых потерь, мы уже рассказали. А как же быть с иными приметами?

1. Любой дурной знак, который связан с руками, поможет снять золотое колечко. Стоит всего лишь надеть его на зудящую руку.
2. Если чешется левая рука к расставанию, то необходимо подойти к окошку и подуть на раскрытую ладонь. После этого три раза произнесите такую фразу: «Лёгкой дороги». Это облегчит дорогу близкого человека и приблизит встречу.
3. Если вы испугались болезни после того, как зачесалась область подмышки, то приобретите себе обновку. Издавна считается, что такая примета может обернуться и злом, и добром. Если успеете, вы сами сможете её повернуть в необходимую сторону.

Кончик или основание пальца

Если внезапно у основания пальца возник зуд, то вас ждёт встреча с человеком, которого вы очень хорошо знаете и испытываете к нему определённые чувства.

А вот если зачесался кончик пальца, то стоит ждать знакомства с кем-то увлекательным. Скорее всего, у вас появится лучший друг, с которым вас будет связывать много общего.

Мнение специалистов

Кроме примет, зуд может вызываться различными заболеваниями и психологическими проблемами.

1. Заболевания дерматологические являются самыми распространёнными причинами зуда в пальцах. Если вы заметили, что появилась даже незначительная сыпь или покраснение, которые сопровождаются дискомфортом, это означает, что пришло время обратиться к специалисту-дерматологу. Наиболее распространёнными заболеваниями кожного покрова являются чесотка, крапивница, нейродермит и прочие.
2. Аллергические реакции. Могут вызываться пищевыми продуктами или же какими-либо внешними раздражителями — бытовая химия, косметика и прочие средства.
3. Внешние воздействия на кожный покров рук различают нескольких видов негативного влияния: температура, химия и механика. Эта проблема актуальна в том случае, если кожа человека чувствительная и сухая. Эта болезнь зовётся контактным дерматитом.
4. Нарушения в работе организма. Так как в организме всё взаимосвязано между собой, то зуд пальцев может быть вовсе не связан с проблемами кожи. Это может сигнализировать о заболеваниях внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, печени или почек.
5. Стрессы. Очень часто у слишком эмоциональных людей можно заметить различные невротические движения. Именно они могут вызывать зуд пальцев.
6. Медикаменты. Почти у всех имеются побочные действия, которые и могут быть причиной чесания пальцев.

Обращайте внимание на то, где именно у вас чешется рука и как долго не проходит зуд. Возможно, вам следует обратиться к специалистам, а не к приметам.

Originally posted 2018-01-11 08:13:35.

Чешется правое плечо — народные приметы и суеверия

Приметы и поверья с древнейших времен помогали человеку найти свой путь и принять правильное решение. Подсказкой может стать птица животное, растение, необычное событие или ощущение. Чешутся плечи – возможно это тоже послание высших сил. Рассмотрим варианты трактовки поверья.

Народные приметы чешется плечо

Рассмотрим одну из главных примет, связанную с частями тела. Если зачесались плечи, как и зачесалась голова – не стоит переживать. В большинстве случаев судьба сулит поездку или путешествие. В ближайшее время руководство может отправить Вас в деловую командировку или вы, вместе со своей второй половинкой поедите в романтический тур. В зависимости от деталей трактовка поверья будет меняться.

Чешется правое плечо приметы

Считается что правое плечо связано с друзьями и рабочими моментами. Если чешется правое плечо или правый сосок — это добрая примета:

1. В ближайшее время в дом придут гости. Неожиданный визит будет приятным и принесет массу положительных эмоций. Получится весело провести время и отвлечься от имеющихся проблем.
2. Если плечо чешется несильно, то скоро появится много работы. Высока вероятность, что трудится придется не только на рабочем месте, но и по дому, в огороде. Для выполнения поставленных задач придется потратить много физических сил.
3. Чешется правое плечо — это добрая примета. В ближайшее время материальное положение человека изменится в лучшую сторону. Финансовый приток увеличится за счет повышение по службе или станет результатом удачного вложения. Стоит попробовать свои силы в бизнесе. Интересная идея сможет принести хорошую прибыль и обеспечить безбедное существование не только самому человеку, но и всей его семье.
4. Еще одна примета сулит начало романтических отношений. Удастся встретить приятного человека, с которым удастся создать крепкий семейный союз. Отношения молодых людей будут стремительно развиваться и удастся ощутить все гамму эмоций.

ВАЖНО! Если зачесалось правое плечо – удача улыбается человеку. Самое время воспользоваться предоставленными судьбой возможностями. Главное не упустить шанс, предоставленный высшими силами.

Чешется левое плечо приметы

Если чешется левое плечо или левое ухо – это не самая позитивная примета. Поверье сулит скорые неприятности, проблемы на личном фронте и в рабочих делах, фортуна отвернется и начнется черная полоса.

По одной из версий левое предплечье сулит измену близкого человека. Один из партнеров будет застукан на измене. Ситуация сильно ударит по самооценке, нанесет моральную, психологическую травму. Стоит разорвать отношения с изменником и избавиться от всех предметов, которые напоминают о тяжелом разрыве.

Неприятности могут быть связаны со здоровьем человека. Высока вероятность попасть в аварию или стать жертвой мошенников. Следует избегать посещения культурно массовых мероприятий и знакомств в кафе и барах. Лучше провести время в спокойной обстановке, в кругу близких и родных людей.

На работе стоит проявить сдержанность и не реагировать резко негативно на предложения коллег. В противном случае избежать конфликтной ситуации не получится. Если между членами семьи начинает накаляться обстановка, то стоит попытаться разрядить обстановку. Стоит взять пару дней отпуска и отправиться в небольшой путешествие с близкими людьми.

Существует и положительная трактовка поверья, она актуально только для судей. Человеку удастся успешно разрешить все начатые дела и вынести справедливые решения.

ВАЖНО! Если расшифровка поверья имеет негативный характер, не стоит сразу расстраиваться. В зависимости от отношения человека к происшествию трактовка может измениться.

Чешутся оба плеча приметы

Если зуд беспокоит сразу оба плеча- то стоит готовиться к путешествию. В зависимости от времени суток трактовка поверья будет меняться:

• Если ощущение появилось рано утром – это благоприятный знак. Скоро человек отправится на небольшое, но интересное путешествие.
• Если оба плеча чешутся днем значит, стоит приготовиться к поездке, которая продлится 2-3 недели.
• Плечи зачесались ночь – впереди длительное путешествие. По распоряжению руководства придется провести в другом городе или стране несколько месяцев или год.

Не стоит забывать о том, что зуд могут быть связан не только с предсказаниями судьбы. Если ощущения беспокоят длительное время, то стоит обратиться за консультацией к врачу.

При трактовке приметы важно учитывать каждую деталь. Рассмотрим расшифровку поверья по дням недели:

1. Плечо чешется в понедельник – придется потратить много нервов.
2. Зуд во вторник к тяжелому рабочему дню. Высока вероятность переутомления.
3. Тело чешется в среду – впереди беды и ссоры. Начало черной полосы.
4. Если ощущения появилось в четверг – это тревожный знак. Скоро предстоит столкнуться с неприятностями.
5. Плечо чешется в пятницу, удастся справиться со всеми своими проблемами.
6. Происшествие в субботу- дурной знак, стоит приготовиться к неприятному разговору.
7. Воскресенье. Впереди человека ждут тяжелые времена, стоит набраться терпения и моральных сил.

22 Распространенные кожные высыпания, изображения, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сыпь — это заметное изменение текстуры или цвета кожи. Ваша кожа может стать чешуйчатой, неровной, зудящей или раздраженной.

Есть много разных причин высыпаний. Вот список из 21 человека с картинками.

Предупреждение: впереди графические изображения.

Укусы блох

• обычно располагаются группами на голенях и ступнях
• зудящая красная шишка, окруженная красным ореолом
• Симптомы начинаются сразу после укуса

Прочтите статью об укусах блох полностью.

Пятое заболевание

• головная боль, утомляемость, низкая температура, боль в горле, насморк, диарея и тошнота
• у детей чаще, чем у взрослых, появляется сыпь
• круглая ярко-красная сыпь на щеках
• кружевная — узорчатая сыпь на руках, ногах и верхней части тела, которая может быть более заметна после горячего душа или ванны

Прочтите статью о пятой болезни полностью.

Розацеа

• хроническое кожное заболевание, которое проходит циклы исчезновения и рецидива
• рецидивы могут быть вызваны острой пищей, алкогольными напитками, солнечным светом, стрессом и кишечными бактериями Helicobacter pylori
• четыре подтипа розацеа охватывают широкий спектр симптомов.
• Общие симптомы включают покраснение лица, припухлость, красные шишки, покраснение лица, сухость кожи и повышенную чувствительность кожи.

Прочтите статью о розацеа полностью.

Импетиго

• часто встречается у младенцев и детей
• часто располагается в области рта, подбородка и носа
• раздражающая сыпь и пузыри, заполненные жидкостью, которые легко лопаются и образуют корку медового цвета

Читать полная статья об импетиго.

Стригущий лишай

• Круглые чешуйчатые высыпания с приподнятым краем
• Кожа в середине кольца выглядит чистой и здоровой, а края кольца могут расширяться наружу
• зуд

Прочитать всю статью о стригущем лишаем.

Контактный дерматит

• появляется через несколько часов или дней после контакта с аллергеном
• имеет видимые границы и появляется там, где ваша кожа коснулась раздражающего вещества
• Кожа зудящая, красная, чешуйчатая или сырая
• волдыри, которые мокнут, сочатся , или стать твердым

Прочтите статью о контактном дерматите полностью.

Аллергическая экзема

• может напоминать ожог
• часто встречается на руках и предплечьях
• Кожа зудящая, красная, чешуйчатая или сырая
• волдыри, которые мокнут, сочатся или становятся твердыми

Читать статью полностью аллергическая экзема.

Болезни кистей, стоп и рта

• обычно поражают детей младше 5 лет
• Болезненные красные волдыри во рту, на языке и деснах
• плоские или выступающие красные пятна на ладонях и подошвах ступней
• пятна могут также появляться на ягодицах или в области гениталий.

Прочтите статью полностью о заболеваниях рук, стоп и рта.

Сыпь от подгузников

• , расположенная на участках, контактирующих с подгузником
• Кожа выглядит красной, влажной и раздраженной
• Теплая на ощупь

Прочтите статью о сыпи от подгузников полностью.

Экзема

• желтые или белые чешуйчатые пятна, которые отслаиваются.
• пораженные участки могут быть красными, зудящими, жирными или жирными.
• На участках с сыпью может наблюдаться выпадение волос.

Прочитать статью о экземе полностью.

Псориаз

• чешуйчатые, серебристые, резко очерченные участки кожи
• , обычно расположенные на коже головы, локтях, коленях и пояснице
• могут вызывать зуд или протекать бессимптомно

Прочтите статью о псориазе полностью.

Ветряная оспа

• скопления зудящих красных волдырей, заполненных жидкостью, на различных стадиях заживления по всему телу
• сыпь сопровождается лихорадкой, болями в теле, болью в горле и потерей аппетита
• остается заразной до тех пор, пока все волдыри покрылись коркой

Прочтите статью о ветряной оспе полностью.

Системная красная волчанка (СКВ)

• аутоиммунное заболевание, которое проявляет широкий спектр симптомов, влияющих на многие системы и органы тела
• широкий спектр симптомов кожи и слизистых оболочек, от сыпи до язв
• классический Сыпь на лице в форме бабочки, переходящая от щеки к щеке над носом
• Сыпь может появиться или усилиться под воздействием солнечных лучей

Прочтите статью о системной красной волчанке (СКВ).

• очень болезненная сыпь, которая может гореть, покалывать или чесаться, даже если пузырьков нет
• скопления заполненных жидкостью пузырьков, которые легко лопаются и выделяют жидкость
• сыпь появляется в виде линейных полос, которые появляются чаще всего на туловище, но может возникать на других частях тела, включая лицо.
• Может сопровождаться низкой температурой, ознобом, головной болью или усталостью.

Прочитать статью о опоясывающем лишае полностью.

Целлюлит

Это состояние считается неотложной медицинской помощью.Может потребоваться неотложная помощь.

• вызвано бактериями или грибками, попавшими через трещину или порез на коже
• красная, болезненная, опухшая кожа с просачиванием или без, которая быстро распространяется
• горячая и нежная на ощупь
• лихорадка, озноб и красные полосы от сыпи может быть признаком серьезной инфекции, требующей медицинской помощи.

Прочтите статью о целлюлите полностью.

Лекарственная аллергия

Это состояние считается неотложной медицинской помощью.Может потребоваться неотложная помощь.

• легкая, зудящая, красная сыпь может появиться через несколько дней или недель после приема лекарства
• тяжелая лекарственная аллергия может быть опасной для жизни, и симптомы включают крапивницу, учащенное сердцебиение, отек, зуд и затрудненное дыхание
• другие симптомы включают лихорадку , расстройство желудка и крошечные фиолетовые или красные точки на коже

Прочтите статью о лекарственной аллергии полностью.

Чесотка

• Симптомы могут появиться через четыре-шесть недель
• Сильно зудящая сыпь может быть прыщавой, состоит из крошечных волдырей или чешуйчатых
• выпуклых, белых или телесных линий

Читать статью на чесотку.

Корь

• Симптомы включают лихорадку, боль в горле, красные слезящиеся глаза, потерю аппетита, кашель и насморк
• красная сыпь распространяется от лица вниз по телу через три-пять дней после появления первых симптомов
• крошечный во рту появляются красные пятна с сине-белыми центрами

Прочтите статью о кори полностью.

Укус клеща

• Боль или припухлость в области укуса
• Сыпь, ощущение жжения, волдыри или затрудненное дыхание
• Клещ часто остается прикрепленным к коже в течение длительного времени
• Укусы редко появляются группами

Прочитать статью об укусах клещей полностью.

Себорейная экзема

• желтые или белые чешуйчатые пятна, которые отслаиваются
• пораженные участки могут быть красными, зудящими, жирными или жирными
• В области высыпания может происходить выпадение волос

Прочтите статью о себорейной экземе полностью.

Скарлатина

• возникает в то же время или сразу после инфекции стрептококкового горла
• красная кожная сыпь по всему телу (но не на руках и ногах)
• сыпь состоит из крошечных бугорков, которые делают ее чувствую себя «наждачной бумагой»
• ярко-красный язычок

Читать статью о скарлатине полностью.

Болезнь Кавасаки

Это состояние считается неотложной медицинской помощью. Может потребоваться неотложная помощь.

• обычно поражает детей в возрасте до 5 лет.
• красный, опухший язык (клубничный язык), высокая температура, опухшие, красные ладони и подошвы ног, опухшие лимфатические узлы, налитые кровью глаза
• могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, поэтому обратитесь к специалисту врач, если есть опасения
• , однако, обычно выздоравливает сам по себе

Прочтите статью о болезни Кавасаки полностью.

Контактный дерматит

Контактный дерматит — одна из наиболее частых причин высыпаний. Этот тип сыпи возникает, когда кожа вступает в прямой контакт с инородным веществом, которое вызывает неблагоприятную реакцию, приводящую к сыпи. Образовавшаяся сыпь может быть зудящей, красной или воспаленной. Возможные причины контактного дерматита:

• косметические товары, мыло и стиральный порошок
• красители в одежде
• контакт с химическими веществами в резине, резине или латексе
• прикосновение к ядовитым растениям, таким как ядовитый дуб, ядовитый плющ , или ядовитый сумах

Лекарства

Прием лекарств также может вызвать сыпь.Они могут образоваться в результате:

Другие причины

К другим возможным причинам высыпаний относятся следующие:

• Сыпь иногда может развиться в области укуса насекомого, например, укуса блохи. Укусы клещей вызывают особую озабоченность, поскольку они могут передавать болезнь.
• Экзема, или атопический дерматит, — это сыпь, которая в основном возникает у людей, страдающих астмой или аллергией. Сыпь часто бывает красноватой и зудящей с чешуйчатой ​​текстурой.
• Псориаз — распространенное кожное заболевание, которое может вызывать образование чешуйчатой, зудящей, красной сыпи вдоль волосистой части головы, локтей и суставов.
• Себорейная экзема — это разновидность экземы, которая чаще всего поражает кожу головы и вызывает покраснение, чешуйчатые пятна и перхоть. Это также может произойти на ушах, во рту или в носу. У младенцев это называется колпаком.
• Красная волчанка — это аутоиммунное заболевание, при котором на щеках и носу появляется сыпь. Эта сыпь называется «бабочкой» или скуловой сыпью.
• Розацеа — хроническое заболевание кожи неизвестной причины. Существует несколько видов розацеа, но все они характеризуются покраснением и сыпью на лице.
• Стригущий лишай — это грибковая инфекция, вызывающая характерную кольцевидную сыпь. Тот же грибок, который вызывает стригущий лишай на теле и коже черепа, также вызывает зуд спортсменов и стопы спортсмена.
• Сыпь от опрелостей — частое раздражение кожи у младенцев и детей раннего возраста. Обычно это вызвано слишком долгим сидением в грязной пеленке.
• Чесотка — это заражение крошечными клещами, которые живут и зарываются в вашу кожу. Это вызывает неровную зудящую сыпь.
• Целлюлит — это бактериальная инфекция кожи.Обычно это красная опухшая область, болезненная и нежная на ощупь. Если не лечить, инфекция, вызывающая целлюлит, может распространиться и стать опасной для жизни.

Причины сыпи у детей

Дети особенно предрасположены к высыпаниям, которые возникают в результате болезней, таких как:

• Ветряная оспа — это вирус, характеризующийся красными зудящими волдырями, которые образуются по всему телу.
• Корь — это вирусная респираторная инфекция, вызывающая обширную сыпь, состоящую из зудящих красных шишек.
• Скарлатина — это инфекция, вызванная бактериями группы A Streptococcus , которые продуцируют токсин, вызывающий ярко-красную сыпь, похожую на наждачную бумагу.
• Заболевание рук, ног и рта — это вирусная инфекция, которая может вызывать покраснение во рту и сыпь на руках и ногах.
• Пятая болезнь — это вирусная инфекция, вызывающая плоскую красную сыпь на щеках, плечах и ногах.
• Болезнь Кавасаки — редкое, но серьезное заболевание, которое вызывает сыпь и жар на ранних стадиях и может привести к аневризме коронарной артерии в качестве осложнения.
• Импетиго — это заразная бактериальная инфекция, вызывающая зуд, твердую сыпь и желтые, заполненные жидкостью язвы на лице, шее и руках.

Большинство контактных высыпаний можно лечить, но это зависит от причины. Следуйте этим рекомендациям, чтобы облегчить дискомфорт и ускорить процесс заживления:

• Используйте мягкие, нежные очищающие средства вместо ароматизированного мыла.
• Для мытья кожи и волос используйте теплую воду вместо горячей.
• Промокните сыпь насухо, а не тереть.
• Дайте сыпи подышать. По возможности не закрывайте его одеждой.
• Прекратите использовать новую косметику или лосьоны, которые могли вызвать сыпь.
• Нанесите увлажняющий лосьон без запаха на участки, пораженные экземой.
• Не расчесывайте сыпь, так как это может ухудшить ее состояние и привести к инфекции.
• Нанесите на пораженный участок безрецептурный крем с гидрокортизоном, если сыпь вызывает сильный зуд и дискомфорт. Лосьон с каламином также помогает избавиться от сыпи от ветрянки, ядовитого плюща или ядовитого дуба.
• Примите ванну с овсянкой. Это может уменьшить зуд, связанный с сыпью от экземы или псориаза. Вот как приготовить овсяную ванну.
• Регулярно мойте волосы и кожу головы шампунем от перхоти, если у вас есть перхоть и сыпь. Лечебный шампунь от перхоти обычно доступен в аптеках, но ваш врач может назначить более сильные шампуни, если они вам нужны.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Принимайте ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил) в умеренных количествах для облегчения боли, связанной с сыпью.Перед тем, как начать принимать эти препараты, проконсультируйтесь со своим врачом и не принимайте их в течение длительного периода, поскольку они могут иметь побочные эффекты. Спросите своего лечащего врача, как долго вы можете их принимать. Возможно, вы не сможете их принимать, если у вас есть заболевание печени или почек или язва желудка в анамнезе.

Позвоните своему врачу, если сыпь не исчезнет после лечения в домашних условиях. Вам также следует связаться с ними, если вы испытываете другие симптомы помимо сыпи и подозреваете, что у вас болезнь.Если у вас еще нет врача, вы можете использовать инструмент Healthline FindCare, чтобы найти ближайшего к вам поставщика медицинских услуг.

Немедленно обратитесь в больницу, если у вас появилась сыпь вместе с одним из следующих симптомов:

• усиливающаяся боль или изменение цвета в области высыпания
• стеснение или зуд в горле
• затрудненное дыхание
• отек лица или конечности
• лихорадка 100,4 ° F (38 ° C) или выше
• спутанность сознания
• головокружение
• сильная боль в голове или шее
• повторяющаяся рвота или диарея

Если у вас появилась сыпь, обратитесь к врачу. системные симптомы, в том числе:

• боль в суставах
• боль в горле
• температура чуть выше 100.4 ° F (38 ° C)
• красные полосы или болезненные участки рядом с сыпью
• недавний укус клеща или животного

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и осмотрит вашу сыпь. Будьте готовы ответить на вопросы о ваших:

• сыпь
• история болезни
• диета
• недавнее употребление продуктов или лекарств
• гигиена

Ваш лечащий врач также может:

• измерить вашу температуру
• заказать тесты, такие как в качестве теста на аллергию или общего анализа крови
• выполнить биопсию кожи, которая включает в себя взятие небольшого образца кожной ткани для анализа
• направить вас к специалисту, например дерматологу, для дальнейшей оценки

fВаш лечащий врач также может прописать лекарства или лечебный лосьон, чтобы уменьшить сыпь.Большинство людей могут эффективно лечить сыпь с помощью лечения и домашнего ухода.

Следуйте этим советам, если у вас появилась сыпь:

• Используйте домашние средства, чтобы успокоить легкую контактную сыпь.
• Определите потенциальные триггеры сыпи и по возможности избегайте их.
• Если сыпь не исчезнет, ​​позвоните своему врачу, если лечение в домашних условиях. Вам также следует связаться с ними, если вы испытываете другие симптомы помимо сыпи и подозреваете, что у вас болезнь.
• Тщательно выполняйте все процедуры, которые прописывает врач. Поговорите со своим врачом, если ваша сыпь не проходит или усиливается, несмотря на лечение.

Healthline и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершите покупку, используя ссылку выше.

Прочтите статью на испанском

Зуд предплечий: причины и лечение

Зуд предплечий обычно не является поводом для беспокойства. Тем не менее, это ощущение может раздражать.

Предплечья могут чесаться из-за аллергической реакции.Или зуд может быть признаком основного заболевания, например псориаза или экземы.

Лучшее лечение зуда предплечий зависит от причины дискомфорта. Если человек не уверен в причине, ему следует обратиться к врачу.

Несколько распространенных проблем могут вызвать зуд предплечий. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных причинах и способах их лечения.

Плече-лучевой зуд — хроническое заболевание, вызывающее ощущение жжения или зуда в предплечьях.В редких случаях эти ощущения могут распространяться на шею и плечи.

Хотя плечевой зуд может возникнуть у любого человека, он чаще всего встречается у белых женщин среднего возраста.

Медицинское сообщество до сих пор не знает, что вызывает это состояние, но исследования показывают, что брахиорадиальный зуд возникает либо в результате повторяющегося солнечного повреждения, либо в результате защемления нервного корешка, вызванного дегенеративным заболеванием позвоночника.

Продолжительное воздействие солнечного света в течение короткого периода времени может вызвать симптомы.Люди, живущие в более холодном климате, часто избавляются от симптомов в более прохладные месяцы, когда меньше солнечного света.

Брахиорадиальный зуд не вызывает следов или пятен на коже. Однако это может привести к сильным царапинам, а это может привести к изменениям кожи, таким как потемнение и утолщение кожи.

Лечение

Людям с брахиорадиальным зудом следует ограничить воздействие солнечного света. Кремы и мази для местного применения, например, содержащие кортикостероиды или капсаицин, могут помочь.

Человеку также могут быть полезны пероральные препараты, такие как:

• габапентин
• гидроксизин (Атаракс)
• амитриптилин (элавил)
• рисперидон (риспердал)
• хлорпромазин (ларгактил)

Продукты питания и лекарства. (FDA) не одобрило каких-либо методов лечения зуда плечевого луча, а врачи и исследователи еще не поняли это состояние полностью.

В результате любой, кто принимает вышеуказанные лекарства от брахиорадиального зуда, будет делать это не по назначению.

Псориаз — хроническое воспалительное заболевание, возникающее в результате иммунной дисфункции.

Псориаз вызывает резкое увеличение производства клеток кожи, в результате чего образуются бляшки на сухой, чешуйчатой ​​и красной коже. Бляшки иногда зудят.

Хотя это заболевание чаще всего встречается в области коленей, локтей, поясницы и кожи головы, оно также может появиться на предплечьях.

Помимо воздействия на кожу, псориаз может вызывать точечную коррозию и другие изменения ногтей. Кроме того, он может поражать суставы и вызывать псориатический артрит.

Лечение

Лечение псориаза может включать сочетание кремов, гелей или мазей для местного применения, световой терапии и пероральных или инъекционных препаратов.

Некоторые типичные пероральные препараты для лечения псориаза включают:

• ацитретин (сориатан)
• циклоспорин (неорал)
• метотрексат
• апремиласт (отезла)

Некоторые типичные местные препараты включают:

ингибиторы кортикостероидов

• Аналоги витамина D, такие как кальципотриен (Дайвонекс)
• ретиноиды для местного применения, такие как тазаротен (Тазорак)

Людям следует учитывать, что лечение псориаза ингибиторами кальциневрина является применением не по назначению.

Биологические препараты или биопрепараты также являются популярным средством лечения псориаза. Некоторые варианты включают:

• адалимумаб (Хумира)
• секукинумаб (Козентикс)
• иксекизумаб (Тальц)
• устекинумаб (Стелара)

Экзема, также известная как атопический дерматит, представляет собой состояние, вызывающее покраснение и зуд кожи.

Если человек поцарапает пораженную кожу, она утолщается, краснеет и может усиливаться зуд.

Экзема не заразна и может длиться долго.Люди с экземой также могут страдать от астмы и сенной лихорадки.

Исследователям еще предстоит определить точную причину возникновения экземы. Однако они считают, что это может быть связано с экологическими и генетическими факторами.

Лечение

Человек может часто облегчить некоторые симптомы экземы с помощью:

• с помощью мягкого мыла
• ограничения продолжительности душа и ванны
• купания в прохладной или теплой воде
• легкого похлопывания по коже насухо после купания, а затем нанесения увлажняющий крем
• регулярно увлажняющий кожу

Тем не менее, местные стероиды — это основа лечения экземы.Другие методы лечения включают светотерапию, пероральные иммунодепрессанты и инъекционный препарат дупилумаб (Дюпиксент).

Контактный дерматит вызывает образование на коже зудящей, опухшей и красной сыпи. Это может быть:

• раздражающий контактный дерматит, когда он возникает в результате контакта с раздражителем
• аллергический контактный дерматит, когда сыпь является реакцией на аллерген

Раздражителем может быть вода, если человек тоже моет руки часто, например.

Ядовитый плющ — пример аллергического контактного дерматита. В зависимости от причины аллергический контактный дерматит может пройти в течение 1–3 недель, если человек избегает контакта с аллергеном.

Некоторые дополнительные симптомы могут включать:

• волдыри
• сухость кожи
• ощущение жжения или зуда
• потрескавшаяся кожа

Лечение

Если у человека аллергический контактный дерматит, они должны определить аллерген и предотвратить дальнейшее воздействие .Первичные методы лечения — это местные стероиды и избегание аллергена.

Лечение раздражающего контактного дерматита включает избегание раздражителя, лечение воспаления с помощью местных стероидов и восстановление кожного барьера с помощью другого местного продукта, такого как мазь на основе вазелина.

Некоторые люди считают полезными и пероральные препараты, в том числе:

• антигистаминные препараты, вызывающие сонливость
• кортикостероиды
• антибиотики, если инфекция возникла в результате перелома кожи на сыпи

Поделиться на Pinterest медицинская помощь, если они испытывают спутанность сознания или затрудненное дыхание.

Зуд предплечий редко бывает серьезным.

Однако, если человек испытывает какой-либо из следующих симптомов, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью, так как он может испытывать серьезную аллергическую реакцию.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• отек лица или горла
• спутанность сознания
• затрудненное дыхание

Человек может также захотеть обратиться к своему врачу, если он не знает причины зуда. Врач может диагностировать проблему и помочь выбрать лучший курс лечения.

Подробнее о высыпаниях и 57 возможных причинах.

Зуд предплечий обычно не является поводом для беспокойства, если только они не сопровождаются симптомами тяжелой аллергической реакции.

Если человек испытывает отек лица или горла, спутанность сознания или затрудненное дыхание, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Менее тяжелая аллергическая реакция может вызвать крапивницу на коже.

Разнообразные методы лечения, включая кремы и мази для местного применения, пероральные препараты и изменения ухода за кожей, могут помочь при зуде предплечий.Лучший курс лечения будет зависеть от основной причины.

Если зуд не проходит или причина неясна, обратитесь к врачу, который посоветует, что делать дальше.

6 типов экземы: симптомы и причины

Экзема обычно вызывает воспаление, зуд и покраснение участков кожи. Существует несколько различных типов экземы, в том числе атопическая экзема, контактный дерматит и дискоидная экзема.

Экзема — распространенное заболевание кожи, которым страдают более 30 миллионов человек в Соединенных Штатах.Как правило, экзема может поражать кожу, вызывая:

• пятна темного цвета
• грубые, чешуйчатые или кожистые пятна
• припухлость
• образование корок и просачивание

Экзема не заразна, что означает, что человек не может ее заразиться или передать другому человеку.

В этой статье мы рассмотрим шесть различных типов экземы, их симптомы и причины. Мы также освещаем диагностику, лечение и способы предотвращения обострений.

Атопический дерматит или атопическая экзема — это наиболее распространенный тип экземы.

Симптомы часто проявляются в детстве и могут варьироваться от легких до тяжелых. Вероятность развития атопического дерматита у ребенка выше, если он был у одного из родителей.

Дети с атопическим дерматитом имеют более высокий риск пищевой чувствительности. У них также больше шансов заболеть астмой и сенной лихорадкой.

Некоторые дети могут вырасти из атопического дерматита.

Атопический дерматит, как правило, вызывает появление пятен на сухой коже, которые могут становиться зудящими, красными и воспаленными. Эти пятна часто появляются в складках на локтях и коленях, а также на лице, шее и запястьях.

Почесывание пятен может усилить зуд и привести к выделению прозрачной жидкости из кожи. Со временем повторяющиеся царапины или трение могут привести к утолщению участка кожи. Это заболевание известно как простой хронический лишай (LSC).

У людей с атопическим дерматитом обычно возникают обострения, при которых экзема на время ухудшается. Причины обострения включают:

• низкая влажность, холодная погода и резкие перепады температуры
• раздражители, такие как моющие средства, мыло, духи и ароматизаторы
• пылевые клещи
• шерсть и слюна животных
• кожные инфекции, включая чесотку
• определенные ткани, такие как шерсть и синтетика
• гормональные изменения, часто до менструации или во время беременности
• пищевая аллергия

Поделиться на PinterestДерматит для контактов — это реакция кожи на определенные вещества.
Изображение предоставлено: Digitalgadget (22 июля 2007 г.).

Некоторые люди испытывают кожную реакцию при контакте с определенными веществами. Это известно как контактный дерматит.

Симптомы контактного дерматита могут включать:

• сухая, красная и зудящая кожа, которая может ощущаться, как будто она горит
• волдыри
• крапивница, тип сыпи, состоящей из маленьких красных шишек

Человек при атопическом дерматите повышен риск контактного дерматита.

Существует два типа контактного дерматита:

Раздражающий контактный дерматит

Раздражающий контактный дерматит может возникнуть в результате многократного воздействия вещества, раздражающего кожу, например:

• кислоты и щелочи
• смягчители тканей
• агрессивные моющие средства
• растворители
• краски для волос
• убийцы сорняков
• цемент
• некоторые шампуни

Люди, которые регулярно используют или работают с этими веществами, имеют более высокий риск развития контактного дерматита.

Аллергический контактный дерматит

Аллергический контактный дерматит возникает, когда иммунная система человека реагирует на определенное вещество, известное как аллерген.

Человек может не реагировать на аллерген при первом контакте с ним. Однако, как только у них развивается аллергия, она обычно сохраняется на всю жизнь.

Возможные аллергены включают:

• клеи и адгезивы
• латекс и резину
• некоторые лекарства, такие как местные и пероральные антибиотики
• красители для тканей и одежды
• некоторые растения, включая ядовитый плющ, ядовитый дуб и сумах
• ингредиенты некоторых косметических средств, лаков для ногтей, кремов, красок для волос и другой косметики.Обычно он возникает на руках и ногах и имеет характерные симптомы, включая сильный зуд и появление небольших волдырей.

  В некоторых случаях волдыри могут стать большими и водянистыми. Волдыри также могут инфицироваться, что может вызвать боль и отек. Из них также может выделяться гной.

  Волдыри обычно проходят в течение нескольких недель. После этого кожа часто становится сухой и потрескавшейся, что может привести к болезненным трещинам на коже.

  Причины дисгидротической экземы неясны.Однако это чаще встречается у людей, у которых:

  • сенная лихорадка
  • атопический дерматит или семейный анамнез атопического дерматита
  • грибковые кожные инфекции

  Люди, которые работают с определенными химическими веществами или их руки погружены в воду на протяжении всего периода день также подвержены большему риску развития дисгидротической экземы.

  Другие триггеры включают эмоциональный стресс и перемены погоды.

  Дисгидротическая экзема может быть формой контактного дерматита.Люди с дисгидротической экземой также склонны время от времени испытывать обострения.

  Дискоидная экзема, или нуммулярная экзема, распознается по дискообразным участкам зудящей, красной, потрескавшейся и опухшей кожи, которые она вызывает.

  Диски обычно появляются на голенях, торсе и предплечьях. Иногда центр диска проясняется, оставляя кольцо красной кожи.

  Дискоидная экзема может возникнуть у людей любого возраста, включая детей.

  Как и в случае с другими видами экземы, причины дискоидной экземы до конца не изучены.Однако известные триггеры и факторы риска включают:

  • сухость кожи
  • повреждения кожи, такие как трение или ожоги
  • укусы насекомых
  • плохой кровоток
  • холодный климат
  • бактериальные инфекции кожи
  • определенные лекарства
  • чувствительность к металлы и формальдегид
  • атопический дерматит

  Варикозная экзема также известна как венозная, гравитационная или застойная экзема. Часто встречается у пожилых людей с варикозным расширением вен.

  Старение и снижение активности могут ослабить вены на ногах человека. Это может привести как к варикозному расширению вен, так и к варикозной экземе.

  Варикозная экзема обычно поражает голени, и симптомы могут включать:

  • горячие, зудящие пятна или волдыри
  • сухая, чешуйчатая кожа
  • мокнущие, покрытые коркой пятна
  • потрескавшаяся кожа

  Кожа на голени может стать хрупкая, поэтому важно не царапать и не ковырять пятна и волдыри.

  Астеатозная экзема, также называемая ксеротической экземой и экземой кракеле, обычно поражает людей старше 60 лет. Это может быть связано с тем, что с возрастом кожа становится суше.

  Астеатозная экзема обычно возникает на голенях, но также может появляться на других частях тела. Симптомы включают:

  • потрескавшаяся, сухая кожа с характерным внешним видом, который люди описывают как сумасшедшее мощение
  • розовые или красные трещины или бороздки
  • шелушение
  • зуд и болезненность

  Как и в случае других типов экземы, причины астеатоза экзема неизвестна, но триггеры могут включать:

  • сухая, холодная погода
  • горячие ванны
  • мыло и другие моющие средства
  • чрезмерная очистка или скрабирование кожи
  • грубая сушка полотенцем

  Людям с симптомами экземы следует обратитесь к врачу или дерматологу.Экзема может указывать на новую аллергию, поэтому важно определить, что вызывает реакцию.

  Экзема также может увеличить вероятность заражения стафилококком и серьезно повлиять на психическое здоровье человека. Врач может порекомендовать план лечения для устранения симптомов и обострений.

  Не существует специального теста для диагностики большинства типов экземы. Врач захочет узнать личный и семейный анамнез пациента. Они также спросят о недавнем контакте с потенциальными аллергенами и раздражителями.Очень важно, чтобы люди сообщали врачу, если у них сенная лихорадка или астма.

  Врач также может спросить о:

  • режимах сна
  • факторах стресса
  • любых предшествующих методах лечения кожных заболеваний
  • любом использовании стероидов

  Физическое обследование сыпи поможет врачу определить тип экзема это.

  Врач может также провести пластырь, при котором у человека уколоть кожу иглой, содержащей потенциальные раздражители и аллергены.Патч-тест может определить, есть ли у человека контактный дерматит.

  Лекарства от экземы нет, поэтому лечение включает устранение симптомов и попытки предотвратить дальнейшие обострения.

  Некоторые варианты лечения экземы включают:

  • увлажняющие или смягчающие средства для увлажнения кожи и уменьшения зуда и трещин
  • стероидные кремы и мази для уменьшения отека, покраснения и болезненности
  • антигистаминные препараты для уменьшения зуда, особенно ночью
  • Ингибиторы кальциневрина для местного применения для уменьшения воспаления
  • фототерапия, которая использует ультрафиолетовый свет для борьбы с воспалением
  • антибиотики для лечения бактериальных кожных инфекций

  Некоторые общие советы, которые могут помочь предотвратить обострения экземы, включают:

  • использовать мягкое мыло и моющие средства
  • избегать отдушек и отдушек
  • использовать более прохладную воду для душа и ванны
  • осторожно сушить или протирать кожу полотенцем после мытья
  • избегать царапин или растираний участков экземы, так как повреждение кожи может усугубить и усилить экзему шанс заражения
  • увлажнение тщательно и регулярно с нежными, богатыми маслом продуктами
  • Нанесение некосметических увлажняющих средств после душа и ванны для поддержания увлажнения кожи
  • Носить одежду из натуральных волокон и избегать тесной одежды

  Людям с экземой также полезно работать с их врач или дерматолог, чтобы определить, что вызывает или ухудшает их симптомы.Избегание определенных триггеров или аллергенов может помочь предотвратить или свести к минимуму обострения.

  Каковы наиболее частые причины покалывания в предплечье?

  Покалывание в предплечье можно отнести к множеству легких и серьезных заболеваний. Например, это может быть вызвано теннисным локтем, повреждением нервов, синдромом канала запястья, хронической парестезией или рассеянным склерозом. Это также может быть вызвано диабетом или состоянием, известным как феномен Рейно.

  Игра в гольф может вызвать покалывание в предплечье.

  Хотя «теннисный локоть» относится к конкретному виду спорта, это также может быть вызвано игрой в гольф, ракетболом, тяжелой атлетикой и другими упражнениями, задействующими руки и кисти. Это вызвано неправильной формой руки при выполнении этих задач, а также напряжением или ослаблением мышц предплечья. В случаях «теннисного локтя» также часто сообщается о чувствительности и боли в сочетании с покалыванием в предплечье. Однако при симптомах онемения предплечья могло произойти повреждение нервов.

  Поднятие тяжестей может вызвать покалывание в предплечье.

  Запястный канал часто характеризуется покалыванием в предплечье.Обычно запястный канал начинается с постепенного, но частого жжения в руке и пальцах. Симптомы также усиливаются ночью. Другие симптомы, связанные с этим состоянием, включают зуд и ощущение, будто пальцы опухли, даже если это не так.

  У игроков в ракетбол может покалывать предплечья.

  Рассеянный склероз (РС) как аутоиммунное заболевание поражает центральную нервную систему. Люди с рассеянным склерозом часто сообщают о покалывании в предплечьях и ногах, а также о жжении в разное время дня. Другие симптомы могут включать мышечные спазмы, тремор, слабость в конечностях и нарушение подвижности. Покалывание в предплечье в сочетании с некоторыми или всеми из этих симптомов может быть связано с началом рассеянного склероза.

  Теннисный локоть — это заболевание, возникающее в результате чрезмерной нагрузки на запястье и предплечье.

  Хроническая парестезия часто характеризуется покалыванием в предплечьях, а также ощущением покалывания в руках, ступнях или ногах. В то время как люди часто испытывают эти симптомы периодически, когда нерв был сдавлен из-за слишком длительного сидения в одном положении, люди с хронической парестезией ощущают это чаще, и в некоторых случаях они не проходят.Когда это происходит, обычно это происходит из-за серьезного повреждения нервов или неврологического расстройства, такого как рассеянный склероз или инсульт.

  Синдром запястного канала может вызвать покалывание в предплечье.

  Диабет также может быть основной причиной покалывания в предплечьях, а также в кистях и стопах.Когда диабет является фактором, люди также обычно сообщают о других симптомах, таких как усталость, сильный голод, частое мочеиспускание и потеря веса, даже если в привычках питания не произошло никаких изменений. Чтобы определить, вызвано ли покалывание или покалывание в предплечьях диабетом, необходимо пройти полное медицинское обследование.

  Покалывание в предплечье имеет ряд возможных причин, включая диабет и рассеянный склероз.

  Феномен Рейно, который обычно возникает у людей, страдающих определенными формами артрита, также может вызывать покалывание в предплечьях. Обычно это связано с нарушением кровообращения в различных частях тела. Феномен Рейно может быть связан с основным заболеванием или может возникать случайным образом без отдельного состояния.

  Люди с рассеянным склерозом часто жалуются на покалывание в предплечье.Обычно используемый для лечения теннисных локтей, локтевой рукав оказывает давление и поддерживает мышцы и соединительные ткани вокруг предплечья и локтя.

  Боль и покалывание в левой руке: зачем и что делать

  Покалывание в левой руке называется парестезией в более научных терминах и включает в себя все подобные жалобы, такие как уколы и иглы, ощущение жжения, покалывания или онемения.Основная причина всех этих ненормальных ощущений — измененный уровень нервной активности нервов, кровоснабжающих левую руку или предплечье.

  Покалывание в левой руке обычно игнорируется большинством людей как банальный симптом чрезмерной тренировки, усталости или мышечного спазма; однако в некоторых случаях очевидно безвредный симптом может быть начальным проявлением сложной медицинской проблемы, которая может потребовать неотложной и неотложной медицинской помощи.

  Причины и методы лечения покалывания в левой руке

  Наиболее частыми причинами покалывания в левой руке являются:

  1.Плохое кровообращение

  Плохое кровообращение проявляется в виде покалывания в сочетании с холодными и липкими руками, затруднениями в поддержании быстрых движений левой рукой и развитием язв венозного застоя в предплечье или руках из-за плохой доступности или насыщенной кислородом крови и давления застойной крови на стенках сосудов . Это наиболее часто наблюдается при атеросклерозе, вызванном старением или другими сосудистыми заболеваниями. Это также может быть вызвано тесной одеждой или украшениями.

  Лечебные процедуры

  Вы можете улучшить кровообращение в левой руке с помощью общих физических нагрузок, которые улучшают общее кровообращение через сердце.Кроме того, вы всегда можете сосредоточиться на упражнениях, ориентированных на вашу левую руку, подняв тяжести, скалолазание, походы, плавание и тому подобное. Чередование горячих и холодных компрессов также может улучшить циркуляцию крови.

  2. Синдром грудного выхода

  Определенные врожденные дефекты, такие как шейное ребро или приобретенные состояния, такие как плохая осанка, опухоль шейки матки или рост в области шеи, могут привести к синдрому грудной апертуры, который характеризуется слабостью захвата, изменением цвета лица (покраснение или отек), покалыванием и отсутствие пульсации в руке и появление темных пятен в областях статического кровообращения из-за давления опухоли или шейного ребра.

  Лечебные процедуры

  У людей, которые выполняют постоянные и повторяющиеся физические нагрузки, также могут развиться симптомы синдрома грудной апертуры из-за разрыва тканей. Спортсмены, такие как профессиональные баскетболисты и пловцы, нуждаются в изменении образа жизни, чтобы контролировать симптомы, выводящие из строя, такие как покалывание в левой руке. Кроме того, вы можете облегчить симптомы, соблюдая позу при приеме пищи и практикуя техники релаксации.

  3. Сердечный приступ

  Наиболее частой причиной сердечного приступа является ишемическая болезнь сердца из-за сосудистых дефектов (развитие атеромы или атеросклеротической бляшки) или мышечных состояний сердца (гипертоническая болезнь или гипертрофия сердца), при которых кровоснабжение сердца недостаточно для нормального физиологического и сократительные функции сердца.Сердечный приступ обычно проявляется в виде покалывания или онемения в левой руке и левой стороне грудной клетки, за которыми следует излучение боли и слабости в левую челюсть или левое плечо.

  Лечебные процедуры

  Изменения образа жизни и диеты могут значительно снизить сердечный риск.

  • Даже у известных кардиологических пациентов повторение эпизодов ишемии можно предотвратить с помощью диетических изменений, таких как увеличение потребления диеты с низким содержанием холестерина и приема антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами и активными формами кислорода.
  • Умеренная физическая активность и медитация наряду с другими упражнениями для снятия стресса также полезны для улучшения сердечного кровообращения и предотвращения сердечной деятельности, вызванной стрессом. Кроме того, периодически обращайтесь за помощью к врачу и очень внимательно следите за своим фармакологическим режимом.

  4. Ход

  Мозг контролирует всю сенсорную и моторную деятельность тела, поэтому ему требуется постоянное приток крови в виде сердечного выброса.Однако определенные состояния, такие как образование тромба в одном или нескольких крупных сосудах сердца / мозга, эмбол (смещенный тромб) и образование атеромы в основных кровеносных сосудах, снабжающих мозг, могут привести к инсульту в результате внезапного прекращения кровоснабжения головного мозга. субстанция. Кроме того, парестезии также способствуют высокое кровяное давление, длительный диабет и повышенная концентрация холестерина в крови. Инсульт характеризуется онемением или потерей функции участков тела, снабжаемых частью мозга, поврежденной в результате инсульта, включая покалывание в левой руке.

  Лечение

  Изменение образа жизни, абсолютный контроль уровня сахара в крови, концентрации холестерина в сыворотке и контроль артериального давления являются абсолютно обязательными. В случае инсульта следует немедленно обратиться за медицинской помощью и соблюдать протокол лечения в зависимости от характера инсульта

  5. Синдром запястного канала (CTS)

  Синдром запястного канала может возникать независимо или как часть другой болезни. Чаще встречается, когда мягкие ткани тела опухают в результате гормональных нарушений (гипотиреоз) или физиологического изменения уровня сывороточной жидкости (например, при беременности).Симптомы включают боль, онемение, покалывание и трудности при выполнении обычных действий руками, а также другие подобные симптомы из-за защемления срединного нерва.

  Лечебные процедуры

  Ведение синдрома запястного канала зависит от выявления первичного заболевания и изменения образа жизни для уменьшения давления на запястный канал. Вы можете попробовать повернуть запястья и растянуть левую руку, чтобы уменьшить покалывание.

  6. Прочие причины

  Как предотвратить, идентифицировать и управлять RSI

  Повторяющееся растяжение: как предотвратить, идентифицировать и управлять RSI

  Повторяющееся растяжение травмы (RSI) — потенциально изнурительное состояние
  в результате чрезмерного использования рук для выполнения повторяющейся задачи, такой как
  печатать, щелкать мышью или писать.Всем, кто регулярно пользуется компьютером
  находится в зоне риска и должен знать о RSI. К сожалению, большинство людей
  не информированы и не понимают, что такое RSI и насколько серьезным он может быть.
  Эта веб-страница предназначена для ознакомления пользователей компьютеров с RSI и
  дать полезные советы по профилактике и лечению. Большая часть
  информация, представленная здесь, также актуальна для RSI, полученных из других
  такие действия, как игра на музыкальном инструменте, игры или другие повторяющиеся
  задача. На странице также есть несколько конкретных советов по
  ученики.

  Эта веб-страница была написана и поддерживается Клэем Скоттом. Я отформатировал
  сайт как одну страницу, чтобы минимизировать количество кликов, и чтобы вы
  можете легко распечатать страницу, если хотите. Вы можете связаться со мной
  если у вас есть вопросы, на которые я могу ответить (желательно по электронной почте)). я
  живем с RSI с 1997 года.

  Заявление об ограничении ответственности : Я не врач и не имею медицинское обучение. Хотя предпринимаются все попытки сохранить эта страница обновлена ​​с лучшими медицинскими советами, которые у меня есть получил, это не заменяет получение профессиональные медицинские консультации, диагностика или лечение.

  Последнее изменение 28 сентября 2020 г.

  (адаптировано из Повторяющаяся травма от деформации
  доктора Эмиля Паскарелли и Деборы Квилтер)

  Говоря простым медицинским языком, травма от повторяющихся деформаций (RSI)
  определяется как кумулятивное травматическое расстройство (CTD), возникающее из
  продолжительные повторяющиеся, резкие или неловкие движения рук. В
  результат — повреждение мышц, сухожилий и нервов шеи,
  плечо, предплечье и кисть, которые могут вызвать боль, слабость,
  онемение или нарушение моторного контроля.

  Вы можете задаться вопросом, насколько безобидные на первый взгляд действия, такие как
  ввод и нажатие кнопки мыши может быть вредным.
  Тонкие движения рук, повторяемые час за часом, день за днем,
  тысячи и тысячи раз, в конечном итоге напрягите мышцы
  и сухожилий предплечий, запястий и пальцев, вызывая
  микроскопические слезы. Травмированные мышцы имеют тенденцию сокращаться, уменьшаясь
  диапазон движений, необходимый для работы без стресса. Ножны
  покрывающие нежные сухожилия, кончилась смазка, потому что они
  не дают времени на отдых, поэтому натирают сухожилия и влагалище, в результате
  больно.Из-за этого ссадины воспаляются сухожилия и начинаются
  защемить соседние нервы. Это может привести к онемению,
  покалывание или гиперчувствительность к прикосновению. Если этот цикл не
  прерванный, он повторяется снова и снова, и долгое время
  результаты хронической проблемы.

  Повторяющееся растяжение может повлиять не только на руки
  и запястья. Плохая осанка может привести к тяжелой травме шеи и спины.
  травмы. Взгляд на экран компьютера может вызвать утомление глаз.
  Повторное прикосновение к мыши может привести к растяжению рук и шеи.
  а также асимметрия позвоночника.

  RSI — это не конкретный медицинский диагноз, а семейный
  расстройств. Многие люди ошибочно приравнивают RSI к запястью.
  туннельный синдром, хотя CTS является лишь одной из форм
  RSI. Одно недавнее исследование даже показало, что частые пользователи компьютеров
  не более склонны к развитию CTS, чем пользователи, не использующие компьютер. Не надо
  пусть это вводит вас в заблуждение. Появляются многие другие формы RSI
  в результате частого использования компьютера.

  Кто в опасности?

  Три основных фактора риска
  плохая осанка, плохая техника и чрезмерное использование.Эти темы подробно обсуждаются в разделе о профилактике. В дополнение к этим, есть
  нужно знать еще несколько факторов риска. Хотя они не могут
  вызывают RSI сами по себе, они могут увеличить ваш риск, если вы
  уже обладают одним из трех основных факторов риска. В
  следующий список (адаптированный из Паскарелли и
  Quilter) перечисляет несколько факторов риска. Вы можете подвергнуться риску
  развитие RSI, если вы:

  • Плохая осанка
  • Плохая техника
  • Используйте компьютер более двух-четырех часов в день
  • Иметь работу, требующую постоянного использования компьютера,
    особо тяжелый ввод
  • Не делайте частых перерывов
  • Разъемные
  • Не занимайтесь спортом регулярно
  • Работа в условиях высокого давления
  • У вас артрит, диабет или другое серьезное заболевание
    состояние
  • Держите ногти длинными
  • Ведете нездоровый, напряженный или малоподвижный образ жизни
  • Весить больше положенного
  • Плохой сон
  • Боятся просить лучшего жилья
  • Не согласен с тем, что вы подвергаетесь риску, когда вы
    действительно

  За подробностями обращайтесь к Pascarelli и Quilter.
  Информация.

  Каковы симптомы RSI?

  Основным предупреждающим признаком RSI является боль в верхнем
  конечности (пальцы, ладони, запястья, предплечья, плечи). В
  боль может быть жгучей, ноющей или стреляющей. Это могло быть местное
  (например, кончики пальцев) или диффузные (например, все предплечье). В
  боль обычно усиливается после долгого сеанса работы за компьютером
  использовать. Однако имейте в виду, что у вас может быть серьезный RSI без
  испытывает боль. Следующий контрольный список (адаптированный из Паскарелли и Квилтера) может помочь вам определить
  есть ли у вас RSI:

  Есть ли у вас опыт:

  • Усталость или недостаток выносливости?
  • Слабость в руках или предплечьях?
  • Покалывание, онемение или потеря чувствительности?
  • Тяжесть: Ваши руки кажутся мертвым грузом?
  • Неуклюжесть: Вы все время роняете вещи?
  • Не хватает силы в руках? Сложнее открыть
    банки? Нарезать овощи?
  • Отсутствие контроля или координации?
  • Хронически холодные руки?
  • Повышенная осведомленность? Просто немного больше осознавая
    часть тела может быть признаком того, что что-то не так.
  • Повышенная чувствительность?
  • Частый самомассаж (подсознательно)?
  • Боли симпатии? У тебя болят руки, когда кто-то другой
    говорит о боли в руке?

  Помимо этих симптомов, RSI может также приводить к поведенческим
  изменения. Вы можете даже не знать об этих изменениях. Например,
  ты:

  • Не использовать травмированную руку?
  • Чаще пользуетесь недоминирующей рукой?
  • Используйте предплечье, ступни или плечо, чтобы открывать двери?
  • Избегайте ношения или покупки определенных видов одежды, потому что
    их слишком сложно надеть?
  • Измените покупательские привычки, потому что вы не можете носить с собой
    ты когда-то мог?
  • Продолжать ронять вещи?
  • Вы не можете нарезать еду?
  • Не занимаетесь спортом, который вам когда-то нравился?
  • Не можете надеть бюстгальтеры или украшения?
  • Не носить браслеты, потому что у вас нежные запястья?
  • Проблемы с ключами или чисткой зубов?
  • Чувствуете чрезмерную защиту рук?

  Последствия RSI

  Если вы разрабатываете RSI и не предпринимаете шаги по исправлению
  проблема, могут быть серьезные последствия.Когда мой RSI был на
  худшее, я не мог открывать двери, готовить себе еду, делать
  стирать, водить машину, писать, печатать и пожимать руки. Это длилось
  полгода. Я не мог печатать регулярно около трех
  лет. Многие страдающие RSI жалуются на похожие проблемы. В
  помимо ограничения вашей повседневной функциональности, это
  снижение независимости может вызвать значительную эмоциональную нагрузку.

  RSI может ограничить вашу работоспособность. Недавний Верховный
  Судебные решения не рассматривают RSI как инвалидность, и, следовательно, RSI
  не подпадает под действие Закона об американцах с ограниченными возможностями.(Судя по всему, набор текста — это не «основная жизненная деятельность»,
  согласно недавнему мнению
  за авторством Сандры Дэй О’Коннор,
  для тех, чья работа требует значительного набора текста.)
  Поэтому ваш работодатель может уволить вас, если вы не сможете выполнять свои обязанности.
  ваша работа из-за вашего RSI. Перспектива изменения
  (радикально, во многих случаях) ваша профессия, очевидно,
  устрашающая мысль. Для студентов большинство
  университеты готовы приспособиться, но потеряли производительность из-за
  к RSI может задержать ваш
  выпускной один-два года.И как только вы закончите, ваш следующий
  работодатель может быть не таким любезным.

  Меню

  Как и во всех случаях, связанных со здоровьем, разумно хорошо питаться,
  упражняйтесь, прислушивайтесь к своему телу и избегайте деструктивного поведения.
  Однако есть некоторые меры предосторожности, которые помогут вам
  предотвратить наступление RSI.

  Зачем?

  Когда вы впервые замечаете симптомы RSI, вы уже сделали
  существенный ущерб себе. RSI может занять месяцы, даже годы
  развиваться, и вы можете ожидать, что это займет как минимум вдвое больше времени
  Лечить.Прошло несколько лет с тех пор, как мой RSI был наихудшим,
  и даже сейчас я должен ограничить набор текста. Даже если вы не чувствуете боли или
  другие симптомы RSI, вам стоит обратить внимание на следующие
  советы по профилактике RSI, особенно если вы встречаетесь с одним из факторов риска, описанных выше.

  Хорошая осанка имеет решающее значение

  Что такое хорошая осанка? Для наших целей хорошая осанка — это когда вы
  расположены таким образом, чтобы снизить нагрузку на ваше тело. Класть
  По-другому, хорошая осанка максимизирует вашу легкость.

  Раньше я думал, что для правильной осанки нужно сидеть на стуле с большим количеством
  регулируемые детали. В конце концов, что может быть лучше, чем снизить нагрузку на
  стул поддерживает ваше тело? На этой странице раньше был
  обширный раздел о том, как определить хороший офисный стул и как
  приспособьте его к своему телу.

  С годами я понял, что хорошего
  осанку, чем поиск подходящего стула. Проблема в том, что когда вы сидите в
  обычное офисное кресло, чтобы держать позвоночник в нейтральном
  положение, нужно переутомить сгибатели бедра (например,g., поясничная). После
  Если вы достаточно сидите, сгибатели бедра хронически укорачиваются, что
  приводит к состоянию, называемому «передним наклоном таза». Это может привести к
  множество других проблем, таких как боль в голове и шее, боль в спине и коленях
  боль. Сидение в обычном офисном кресле также затрудняет
  правильно задействуйте основные мышцы, работа которых — удерживать позвоночник
  нейтральная позиция.

  Я не говорю, что вам не следует использовать офисный стул. Но я бы
  рекомендую установку, позволяющую менять позиции.Например, я
  использовать регулируемый стол, который позволяет мне перемещаться между
  стоя и сидя. Я также буду сидеть в кресле, когда буду работать
  это не слишком интенсивно для клавиатуры. Такой подход позволяет мне изменить
  положения при утомлении определенных постуральных мышц.

  Если вы предпочитаете сидеть, вы можете попробовать более простое сиденье.
  договоренности, прежде чем вкладывать деньги в дорогое офисное кресло. Один вариант
  найти табурет с плоским сиденьем и поставить на него блок для йоги.
  Сядьте на блок для йоги, поставив ступни на пол.Блок йоги
  приподнимает вас так, чтобы колени находились ниже таза, в результате чего
  углы в бедрах и коленях чуть больше 90 градусов. Этот
  помогает задействовать основные мышцы и избежать их напряжения
  эти сгибатели бедра. Вам не понадобится ни спинка, ни подлокотники. «Кресла с мячом» основаны на аналогичной предпосылке.

  Настройка вашей рабочей станции

  Есть три единицы оборудования, требующие особого
  внимание:

  1. Клавиатура :
     расположенная над бедрами, плечо может дотянуться до
     ключи с локтями по бокам и согнутыми в
     90 градусов, а твой
     предплечья примерно параллельны земле.Если твои локти
     под углом больше 90, он наверняка быстро утомит вас.
  2. Мышь : просто
     сбоку от клавиатуры, чтобы вам не приходилось
     наклонитесь, потянитесь или наклонитесь, чтобы работать. У многих есть один
     плечо заметно ниже другого — это может быть
     вызвано повторяющимся растягиванием мыши;
  3. Монитор :
     прямо перед вами (а не в сторону), чтобы
     уровень ваших глаз находится где-то между верхней частью экрана
     и 20% сверху.Экран должен быть около 15-25
     в дюймах от твоих глаз.

  Последний пункт очень важен, но может вызвать проблемы, если
  у вас есть только один стол, и вам нравится место, чтобы писать. В этом случае я
  предложите одну из трех возможностей: (i) Найдите другое место, чтобы
  писать, например в библиотеку; (ii) Купите дешевый компьютерный стол, если вы
  иметь место в вашем офисе; (iii) Найдите катящийся или выдвижной лоток, чтобы
  наденьте монитор, чтобы его можно было сдвинуть в сторону, когда вам нужно
  написать. Если вы установите монитор неправильно, это может привести к
  к сильному перенапряжению шеи с течением времени.Например, если ваш монитор
  слишком далеко на вашем столе (или если ваш шрифт слишком мелкий), вы
  будет иметь тенденцию наклоняться вперед и высовывать голову, в
  подсознательное усилие, чтобы лучше видеть экран. Это ведет к
  еще один ключевой момент: Не используйте
  мелкие шрифты ! Это приводит к плохой осанке и нарушению зрения
  напряжение.

  Если вы используете ноутбук, вы обнаружите, что им практически невозможно пользоваться.
  хорошая осанка. Вот почему я сильно
  не рекомендую использовать ноутбук в повседневной жизни
  компьютер .Я использовал ноутбук на протяжении всего колледжа, и я знаю
  это способствовало моему RSI. Если вы делаете большую часть своей работы на ноутбуке, вы
  действительно нужно найти отдельную клавиатуру, чтобы можно было включить свой ноутбук
  коробку или несколько книг и держите монитор на уровне глаз. Ты мог бы
  в качестве альтернативы найдите отдельный монитор, но клавиатуры ноутбука, как правило, тоже
  маленький. Еще одно новое решение — легкий и портативный.
  Roost Stand.

  Правильная техника: набор текста, мышка,
  и пишущий

  Есть три ключа к правильной технике набора текста.

  1. Держите запястья прямо :
     чем прямее ваши запястья, тем меньше вы напрягаете
     сухожилия и нервы, проходящие через ваше запястье. А
     разделенная клавиатура может помочь вам сохранить ваши запястья
     Прямо.
  2. Пусть руки плавают :
     Это означает, что не кладите запястья на стол, клавиатуру,
     или подставка для запястий, когда вы печатаете. Пусть парят над
     ключи. Это дает три преимущества: (i) Вы разрешаете
     большие мышцы спины, чтобы разделить часть работы; (ii)
     Это позволяет держать запястья прямо, что
     невозможно, если их посадить на подставку для запястий; (iii) Это
     легче достать до труднодоступных клавиш (следующий пункт).
  3. Не напрягайте пальцы :
     Когда вам нужно нажать труднодоступную клавишу, например CTRL,
     SHIFT, BACKSPACE и т. Д. Не растягивайте мизинец.
     Вместо этого переместите всю руку и используйте указатель или
     средним пальцем нажать клавишу. Не используйте одну руку, когда
     вам нужно нажать две клавиши одновременно, например CTRL-X,
     SHIFT-Y. Подумайте, прежде чем печатать: ненужно
     повторный набор / редактирование может складываться. Легкими прикосновениями, когда
     набор текста: не стучите по клавишам.

  Эргономичная поза
  Напоминание о том, что вы можете размещать сообщения возле своего компьютера, было создано Клеменсом
  Конрад.

  Есть еще одна раскладка клавиатуры, помимо стандартной QWERTY
  макет. Называется Дворжак
  макет, он был разработан, чтобы свести к минимуму движение ваших пальцев, когда вы
  тип. Напротив, QWERTY была разработана, чтобы максимально увеличить количество пальцев.
  движения, чтобы избежать заклинивания рычагов в старых механических пишущих машинках.
  Большинство операционных систем позволяют переключить клавиатуру на этот формат.
  (в Windows попробуйте Панель управления -> Язык и региональные стандарты ->
  Языки -> Подробнее).Когда я переключился
  к макету Дворжака было около месяца перехода, когда я
  не мог печатать так быстро, как раньше. Теперь у меня меньше боли
  руками, чем до того, как я переключился. Вы можете найти репетиторов Дворжака по машинописи
  онлайн.

  Помимо Дворжака, есть еще один макет под названием
  Колемак, что
  разработан, чтобы улучшить Дворжака. Например, у Дворжака есть буквы «s» и
  Буквы «l» набираются правым мизинцем, что создает ужасную нагрузку на этот
  цифра. В настоящее время он не является стандартом для операционных систем, таких как Dvorak,
  но вы можете скачать программное обеспечение по ссылке выше.

  Использование мыши может быть даже более вредным, чем набор текста. Здесь
  три причины, почему это так:

  • Все работы выполняются одним пальцем. Двойной щелчок и
    перетаскивание может быть особенно утомительным.
  • Современные машины на базе Windows в значительной степени полагаются на использование
    мышь.
  • Пользователи часто неправильно позиционируют мышь. Вместо,
    они растягиваются для мыши, что может привести к
    повышенное напряжение, опущенное плечо и боль, распространяющаяся на
    плечо и
    шея.

  Мое решение этих проблем состояло в том, чтобы переключиться на трекбол. Это имеет преимущество
  что мышь неподвижна: вам не нужно перемещать всю руку, чтобы
  перемещайте указатель по экрану, что снижает нагрузку на руку,
  плечо, спина и шея. Также есть дополнительные кнопки, которые можно
  запрограммирован на двойной щелчок или перетаскивание одним щелчком. Более того, работа
  распределяется между пальцами более равномерно. На самом деле у меня две мыши.
  Один — трекбол слева, а другой — стандартная мышь на
  право, которое я использую для прокрутки и перемещения, но никогда не нажимаю.

  Стандартная мышь

  Трекбол

  Другой вариант — RollerMouse, стационарный
  мышь, которая находится перед вашей клавиатурой. Это устраняет необходимость достигать
  для захвата мыши, позволяя вашей руке и запястью оставаться в нейтральном положении,
  расслабленное положение. Вы можете управлять курсором, проводя пальцами по
  роликовой планкой и слегка надавив на нее, чтобы выполнить щелчок левой кнопкой мыши.Другие
  дополнительные преимущества включают возможность легко переключаться между правильными
  и левой рукой или разделить рабочую нагрузку между ними. Механический щелчок
  был заменен цифровым щелчком, чтобы помочь пользователям избежать нажатия на спусковой крючок.
  Пользователи также могут пользоваться колесом прокрутки без трения и 7 настраиваемыми
  кнопки для программирования часто используемых горячих клавиш.

  Другое решение — использовать ключевые команды для работы в
  среда Windows, а не мышь. Как только вы узнаете
  команд этот метод часто быстрее, чем мышка.Решение, которое не сработает — это переключение
  какой рукой вы щелкаете мышью. Это может обеспечить временное
  облегчение, но скоро твоя другая рука станет такой же плохой, как и первая.

  Помимо набора текста и мышки, письма
  может значительно увеличить нагрузку на ваши руки. Это важно
  легко держать письменный стол. Кто-то должен уметь
  вытаскивайте его из рук, когда пишете. Это также помогает
  используйте письменные принадлежности, которые не требуют от вас давления
  жесткий. Следует избегать использования шариковых ручек.Я рекомендую мягкий свинец
  карандаши или ручку Dr. Grip Gel Ink.

  Растяжение и усиление

  В этом разделе я даю некоторые конкретные рекомендации для
  помогавшие мне упражнения на растяжку и укрепление. Эти падения
  в категории профилактики, а также восстановления. Большинство из них вы можете
  легко делать в офисе во время перерывов, которые вы должны делать каждый
  час или около того.

  Растяжка :
  Это моя любимая растяжка. Он отлично подходит для растяжки
  плечо, рука, запястье и кисть одновременно.Вытяните руку вдоль
  стена с рукой, параллельной земле и ладонью к стене.
  Попытайтесь открыть грудь так, чтобы плечи были перпендикулярны руке.
  Максимально разведите пальцы и ладонь от стены. Ваш
  рука может покалывать — это нормально. Задержитесь 30-60 секунд. Попробуйте с
  рука под разными углами. Повторите с другой стороны.

  Дверной проем : Это
  растягивает грудь и плечо. Держите локоть под прямым углом и
  поместите цевье вдоль дверной коробки, как показано. Сделайте выпад вперед, удерживая
  грудь и таз смотрят прямо вперед.Держите 30-60 секунд. Пытаться
  держась за руки под разными углами. Повторите с другой стороны.

  Спина и шея
  усиление : Другое, что я делаю,
  действительно помогает упражнение, в котором задействован один из этих больших мячей для упражнений,
  длинная штанга и пара гантелей весом 3 (или 2) фунта. Вы попадаете
  колени, положить грудь на мяч, на спину поставить стержень так, чтобы
  он соприкасается с вашей задней частью, спиной и головой (чтобы позвоночник
  нейтральный). Мяч должен быть достаточно большим, чтобы стержень был наклонным.
  немного вверх.Затем просто медленно поднимите гантели от земли и опустите
  назад вниз. Вы можете держать руки под разными углами, но начните с них.
  простираясь позади вас, так как это легче. Также попробуйте отвернуть голову от
  время от времени по ходу движения из стороны в сторону, чтобы активировать мышцы шеи. Ты сделаешь
  не нужны тяжелые веса, чтобы это упражнение было эффективным, и тяжелые
  Фактически, вес может напрячь ваши и без того утомленные мышцы.

  Правильно
  дыхание : Удивительно, как стресс и
  использование компьютера может нарушить наш естественный способ дыхания.я очень рекомендую
  Небольшая книжка Барбары Конейбл о дыхании называется
  Структура и движение дыхания: учебник для хоров и хоров
  . Не волнуйтесь, что он написан для хора, там много полезного
  информация для всех.

  Глаз
  пальминг : Техника релаксации для
  глаза — положить пальцы на лоб и прикрыть
  глаза ладонями. Не давите на глазное яблоко. Только
  сконцентрируйтесь на черноте на некоторое время.Еще один простой, но отличный
  техника заключается в том, чтобы просто смотреть в окно на далекую сцену.

  Вышеупомянутые упражнения в первую очередь ориентированы на
  облегчение / предотвращение симптомов RSI. Если хочешь
  устраните первопричины RSI, вы должны больше сосредоточиться на
  растяжка, укрепление и перевоспитание основных мышц вашего тела
  отвечает за поддержание правильного положения и положения. это
  я не могу объяснить, как это сделать здесь. Однако,
  есть несколько практик / техник, направленных на достижение этой цели,
  включая йогу, пилатес,
  Александр
  техника, Фельденкрайз
  метод и Тай Чи.Вероятно, вы можете найти групповой урок в
  10-20 долларов в вашем районе, если вы живете в большом городе или рядом с
  Университет. Йога и
  Пилатесу тоже можно научиться из книг и видео, но это
  обычно лучше учиться у учителя и практиковаться с
  группа. Лично я получил пользу от йоги, пилатеса и
  особенно Александр
  техника.

  Больше статей о позе, балансе и т. Д. Можно найти на сайте
  Основная осведомленность.

  Десять простых способов снизить риск
  разработка RSI

  1. ДАЙТЕ ПЕРЕРЫВ! при использовании вашего компьютера.Каждый час или
     Итак, вставай и гуляй, выпей воды, потяни
     все мышцы напряжены, и посмотрите в окно на
     далеко от объекта (чтобы дать отдых глазам).
  2. Соблюдайте осанку. Если ты не можешь
     держите хорошую осанку, вероятно, вам пора
     сделайте перерыв от набора текста. Если ты вечно
     пытаясь сохранить хорошую осанку, вам, вероятно, нужно
     отрегулируйте рабочее место или стул или разработайте некоторые
     поддерживать мышцы, необходимые для хорошей осанки.
  3. Используйте эргономичную рабочую станцию
     чтобы снизить нагрузку на ваше тело.
  4. Регулярно делайте физические упражнения. Включите укрепление, растяжку,
     и аэробные упражнения. Я особенно нахожу йогу и пилатес
     полезно.
  5. Используйте компьютер только столько, сколько вам необходимо. Не пишите
     люди, когда вы могли пройти по коридору или взять
     позвоните и поговорите с ними. Это не только лучше для твоего
     руки — так дружелюбнее. Подумайте, прежде чем печатать, чтобы избежать
     ненужное редактирование.
  6. Не тянитесь за труднодоступные клавиши, например BACKSPACE,
     ENTER, SHIFT, CONTROL … в основном все, кроме
     письма. Вместо этого переместите всю руку, чтобы
     легко нажмите желаемую клавишу. Это очень важно, когда вы
     программируете или печатаете что-то в LaTeX, где не буквенное
     ключи используются широко.
  7. Пусть ваши руки плавают над клавиатурой, когда вы печатаете,
     и перемещайте всю руку при перемещении мыши или при наборе текста
     труднодоступные клавиши, удерживающие запястье прямо в
     все время.Это позволяет большим мышцам вашей руки,
     плечо и спина делают большую часть работы, а не
     меньшие, более слабые и более уязвимые мышцы в руке
     и запястье. Если вам сложно это сделать, то ваш
     мышцы плеч и спины, вероятно, слишком слабы. это
     Хорошо, и на самом деле хорошая идея, чтобы дать отдых локтям / запястьям
     когда вы не печатаете.
  8. Двумя руками набирайте комбинации клавиш, например
     те, которые связаны с клавишами SHIFT и CONTROL.
  9. При письме не сжимайте плотно пишущие принадлежности.
     Кто-то должен иметь возможность легко вытащить письменный стол
     из ваших рук, когда вы пишете. Если твоя ручка или
     карандаш требует слишком сильного нажатия, возьмите новый (мой
     фаворитом являются гелевые чернила Dr.Grip)
  10. Осознайте, что вы не непобедимы. RSI может случиться с
      вы. Не бойтесь просить о помощи.

  Меню

  Будьте готовы внести некоторые изменения в свой образ жизни и
  компьютерные привычки.В частности, приложите дополнительные усилия, чтобы следовать
  руководящие принципы, изложенные в предыдущем разделе по профилактике.
  Следование этим рекомендациям может сократить время восстановления и
  поможет избежать рецидивов в будущем.

  ОСТАНОВИТЬ НАБОР! (?)

  Хорошо, это не всегда так просто. Очень немногие могут позволить себе роскошь
  возможность вообще не печатать. Однако если хорошенько подумать,
  вы обнаружите, что есть много способов избавиться от ненужного набора текста на вашем
  жизнь. Например, вместо отправки электронной почты используйте телефон или лучше
  тем не менее, встаньте со стула, пройдите по коридору и поговорите лицом к лицу с
  человек.Выбросьте из своей фантастической бейсбольной лиги. Положитесь на газеты
  и книги для информации, и прекратите так много серфить в Интернете. Вместо того
  раскладывать пасьянс на компьютере, купить себе настоящую колоду карт и
  играйте по старинке. Просто проверяйте свою электронную почту два раза в день. Et
  так далее. В общем, исключите из своей жизни ненужное использование компьютера. А также
  в этом нет необходимости. Это может показаться жертвой, но ваш
  здоровье того стоит.

  Я использую следующий метод: когда я нахожусь в офисе,
  в течение дня я использую учетную карточку, чтобы записывать все электронные письма, которые я хочу
  отправлять.У меня учетная карточка в заднем кармане. Тогда как только я получу
  домой с работы, я воспользуюсь своей программой для диктовки, чтобы написать все
  электронные письма за один присест. У этого много преимуществ: это избавляет меня от
  склонность быстро набирать электронные письма руками во время работы; Я меньше
  отвлекается на электронную почту на работе; если вы не отвечаете на электронное письмо правильно
  прочь, иногда уходит потребность когда-либо ответить; как только люди узнают это
  вы не отвечаете на электронные письма сразу, они отправляют вам меньше писем.

  Для набора текста, которого вы просто не можете избежать, рассмотрите возможность использования программного обеспечения с голосовой активацией или попросите кого-нибудь
  типа для вас.Студенты, вы можете спросить своего координатора отдела,
  есть любые канцелярские помощники, которых вы могли бы позаимствовать.

  Когда обращаться за помощью

  Если вы считаете, что, возможно, развили RSI, первая
  то, что вы должны сделать, это реализовать все меры профилактики
  стратегии, изложенные выше. Если вы обнаружите, что ваша ситуация
  продолжает ухудшаться, вам следует подумать о поиске профессиональных
  медицинский совет. Общее практическое правило заключается в том, что если ваши руки
  по-прежнему болит через пару дней после последнего набора, вам нужно увидеть
  врач.

  Как найти хорошего врача или терапевта

  Если у вас есть RSI, поиск хорошего врача или физиотерапевта
  определенно стоит потраченного времени и денег.

  К сожалению, найти врача, способного поставить диагноз
  и лечить RSI может быть проблемой. Некоторые врачи сомневаются в
  существование RSI, и многие другие отвергают его как незначительный
  проблема. Некоторые врачи ничего не знают о лечении,
  в то время как другие поощряют своих пациентов проходить ненужные (и
  возможно опасная) операция в надежде на быстрое решение.С этим в
  помните, знайте, что вы должны быть осторожны и избирательны при выборе
  врач.

  Большинство врачей общей практики не смогут дать вам конкретный совет.
  Однако ваш лечащий врач по-прежнему может быть вашим ценным союзником. Если он или
  она может порекомендовать хорошего физиотерапевта и готова написать вам
  по рецепту на физкультуру, часто это лучший выход. ПТ может диагностировать
  и сформулируйте план лечения.

  Если вы, ваша страховка или PCP настаиваете на посещении специалиста,
  по моему опыту, лучшие врачи — это физиотерапевтов ,
  иногда указывается в разделе «Физическая медицина и реабилитация».Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы найти врачей в вашем
  площадь.

  Как правило, ваш врач / терапевт должен назначать лечение, направленное на
  на причине ваших симптомов, а не на самих симптомах. В другом
  словами, лечение не должно быть направлено на обезболивание, хотя
  может быть один аспект. Скорее, это должно быть сосредоточено на исправлении вашей осанки,
  и улучшая анатомические функции, чтобы со временем ваше тело
  исцелить себя. Лечение обычно должно состоять из посещений терапевтического
  терапевт в сочетании с домашней программой упражнений.В центре внимания этой программы
  состоит в том, чтобы растянуть слишком напряженные мышцы и укрепить слабые. Помнить
  однако, никакая физиотерапия и укрепление / растяжка не могут
  преодолеть чрезмерный набор текста, плохую осанку, плохую рабочую станцию ​​или плохой набор текста
  техника.

  При первом посещении любого поставщика медицинских услуг обязательно
  спросите их об их опыте лечения RSI. Если они не кажутся
  знающий, попросите перенаправить кого-нибудь с большим опытом.

  Рельеф

  Что касается краткосрочного облегчения, я нашел несколько простых вещей.
  это поможет мне.Один из них — массировать предплечья теннисным мячом. Положите
  теннисный мяч на земле или какой-либо не скользкой поверхности (например, ковер) и
  надавите на нее предплечьем и покатайте. Попробуйте разные
  позы и движения, а также обязательно массируйте верхнюю часть
  предплечье, удерживая мяч другой рукой.

  Я также рекомендую самомассаж теннисным мячом для мышц между ними.
  позвоночник и лопатки. Встаньте к стене и найдите тендер
  пятно и удерживайте / дышите в нем 3 цикла.Затем перейдите на новое место и
  повторение. По мере привыкания вы сможете дольше оставаться в этих проблемных точках.
  (Спасибо Генриетте Бруун за это предложение).

  Другое дело баня с горячей / холодной водой. Наполните две раковины или ведра,
  один с водой настолько горячей, насколько вы можете выдержать, другой с водой, такой холодной, как
  можно стоять (используйте лед). Замочите руки и запястья в каждой ванне по 2-3 человека.
  минут и чередуйте ванны примерно по 3 раза каждую. Это очень
  хорошо для онемения / покалывания, дискомфорта.

  Очень важно держать руки в тепле во время набора текста. Когда холодно,
  подумайте о том, чтобы надеть пару тонких перчаток с обрезанными кончиками пальцев.
  Или делайте периодические перерывы, чтобы ополоснуть руки теплой водой.

  Наконец, стены и дверной проем выше могут
  степень облегчения.

  Операция?

  Является ли операция правильным выбором? Напомним, есть много разных
  типы RSI. Для одной конкретной формы RSI, а именно запястного канала
  синдрома минимально инвазивной и эффективной хирургической процедуры.
  установлено.Найдите центр для рук в вашем районе, чтобы проконсультироваться с
  врач об этом варианте. Чтобы определить, что у вас есть CTS, а не какой-то
  другие RSI, они должны выполнить исследование нервной проводимости, известное как
  электромиограмма. Также имейте в виду, что даже если у вас есть операция, и она
  успешно, ваши симптомы могут вернуться, если вы не улучшите свой компьютер
  привычки.

  При других формах RSI хирургическое вмешательство может быть неподходящим лечением.
  Даже если у вас CTS, вы можете рассмотреть нехирургические варианты.
  (снижение нагрузки, улучшение эргономики, физиотерапия; см. выше).Без операции выздоровление еще очень возможно. В моем случае я сделал
  у меня нет CTS, и никогда не рассматривал операцию. В худшем случае серьезность
  боль в руках / запястьях была примерно 9 из 10, и я едва мог
  захватывать даже самые легкие предметы (например, я бы включил и выключил кран
  используя локоть). Теперь я регулярно играю в теннис и банджо, а также
  минимальное количество набора текста, в остальном полагается на диктовку. я
  по-прежнему испытываю эпизодическую боль при увеличении нагрузки, но она проходит
  с парой дней отдыха.Это не полное выздоровление, но этого достаточно
  для моего образа жизни.

  Восстановление и обслуживание

  Вот пять общих советов, которые я считаю полезными. если ты
  не думайте, что сможете сэкономить время или деньги на реализацию этих
  идеи, подумайте еще раз. Вы, вероятно, недооцениваете ценность
  здоровое тело.

  1. Отдыхайте как можно больше (от деятельности, вызывающей
     травма, повреждение). Многие аспекты вашей травмы можно вылечить только
     отдых и время.
  2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, включая растяжку и усиление.
     основных мышц (пресс, мышцы живота, подколенные сухожилия и т. д.). Для некоторых
     конкретные растяжки, см. раздел о растяжке
     и укрепление. Я нашел йогу и
     Пилатес принесет пользу. Аэробные упражнения хороши, пока
     не усугубляет травму.
  3. Найдите хорошего врача и придерживайтесь его или ее программы
     вы.
  4. Работы трудно развивать дисциплину в отношении вашей осанки
     и привычки печатать.
  5. Будьте терпеливы и настойчивы.

  Голосовая активация

  Есть несколько голосовых приложений, предназначенных для
  сочинение. Я использую Dragon NaturallySpeaking несколько лет.
  Однако теперь Google предоставляет свой облачный инструмент распознавания голоса в
  Google Docs, и я использую это все больше и больше.

  Если вы покупаете программное обеспечение для голосовой активации, вам не нужно больше
  недавний выпуск; более ранняя версия должна служить вашим целям по более низкой
  стоимость и меньшая нагрузка на процессор и память вашего компьютера.

  Я обнаружил, что микрофоны с функцией NaturallySpeaking
  легко ломаются и очень чувствительны к окружающему шуму. Поэтому я
  Рекомендуем приобретать гарнитуру отдельно. Я использую это
  модель производства Logitech. С этим микрофоном я
  у меня нет проблем с использованием NaturallySpeaking в моем офисе, где вентиляционные
  сделать его слишком шумным, чтобы более дешевые микрофоны работали эффективно.

  Тем, у кого нет американского акцента
  могут проявить особую осторожность, поскольку эти программы могут быть разработаны с учетом
  американский акцент (я не уверен).Не ожидайте, что сможете использовать
  программное обеспечение для диктовки для компьютерного программирования;
  Что касается составления технической документации,
  т.е. документы, в которых используется специальный жаргон или уравнения,
  Я не нашел
  ни одно приложение хорошо подходит для этой задачи.
  Убедитесь, что ваш компьютер
  скорость процессора на 20-30% выше рекомендованной.
  исполнение.

  Как справиться с RSI

  Продвинутый случай RSI может вызвать значительный эмоциональный
  бремя. Из-за ограниченного использования рук вы
  постоянно просить других людей о помощи, просто чтобы выжить
  жизнь.Например, может быть довольно сложно спросить кого-нибудь
  вы не знаете, чтобы уступить свое место в автобусе, потому что
  ваши руки слишком слабы, чтобы держать поручень. С другой стороны,
  вы обнаружите, что большинство людей готовы помочь вам в
  ваше время нужды. Воспользуйтесь преимуществами близких друзей и наставников
  кто был бы готов выслушать вашу борьбу и помочь вам
  Разберитесь в своих мыслях и чувствах. В университетах часто проводятся консультации
  Центры, которые
  бесплатны для студентов.

  Меню

  Ресурсы для студентов

  В большинстве университетов теперь есть офисы службы поддержки студентов-инвалидов (DSS)
  это может облегчить вашу жизнь, если у вас есть RSI.DSS может
  организовать для вас продление по заданиям, которые должны быть написаны
  или напечатаны, и они также могут нанять писца, чтобы помочь с письмом или
  набор текста. Также могут быть доступны другие варианты размещения.

  Обратите внимание, что обычно DSS не может предложить вам никакой помощи.
  если у вас нет письменной документации от лицензированного врача
  который подробно описывает характер и серьезность вашей проблемы, медицинские
  назначенные в настоящее время процедуры, ожидаемое время выздоровления,
  условия, которые вам пригодятся во время выздоровления,
  и полномочия лечащего врача.

  Две книги, которые необходимо прочитать

  повторяющийся
  Растяжение: Руководство пользователя компьютера , Паскарелли и
  Квилтер (John Wiley and Sons, 1994) — исчерпывающий источник
  информация о том, как предотвратить RSI, жить с ним и вылечиться от него. Многие из
  информация с этой веб-страницы взята из этой книги, а книга
  содержит гораздо больше деталей, чем я мог здесь включить. Дебора Квилтер
  поддерживает веб-сайт RSI (см. ниже).

  Еще одна отличная книга — Это
  Не синдром запястного канала! RSI
  Теория и терапия для компьютерных профессионалов
  Авторы Супарна Дамани и Джек Беллис (Simax, 2001).Это дает очень приземленный, ясный отчет о том, что такое RSI, как
  его следует и не следует лечить, и множество хороших практических советов
  о преодолении трудностей, домашних средствах и получении профессиональной помощи.