Пример жизненных ценностей из жизни: Что такое жизненные ценности? (Сочинение 15.3 по тексту А.Алексина из Открытого банка заданий.)

Какова своя особая система ценностей в России — Российская газета

По данным ВЦИОМ, своими главными жизненными ценностями россияне называют здоровье, семейное благополучие и личную безопасность. Значимость этих ценностей за все время измерений не опускалась ниже 90 пунктов. А значимость материального благосостояния опустилась — теперь она составляет 90 пунктов против 95-97 в предыдущие годы. Значимость социального статуса также снизилась — с 2009 года почти в два раза: с 73 до 39 пунктов. Последнее место в иерархии жизненных ценностей занимает карьерный рост. Есть ли у россиян своя система ценностей по сравнению с жителями других стран? Обсудим тему с заведующим Лабораторией сравнительных социальных исследований НИУ ВШЭ Эдуардом Понариным.

Путь осознания и культивирования своей особости прошли многие страны

Наши философы любят пускаться в рассуждения о каком-то особом пути для России, о каких-то якобы только нам присущих ценностях. Скажите, откуда эта святая убежденность, что мы не такие, как все?

Эдуард Понарин: Подобный путь — путь осознания и культивирования своей особости, исключительности, неповторимости — прошли многие страны. Сам термин — калька с немецкого Sonderweg, что означает «исключительность», дословно — «особый путь». Дело в том, что модернизация в разных странах проходила неравномерно. Какие-то страны проводили ее быстрее, какие-то медленнее по сравнению с соседями. Если сравнивать, например, Германию и Францию, то в XVIII веке был период, когда Германия свою культуру считала отсталой, неевропейской. Немецкие ученые в ту пору предпочитали писать либо на латинском, либо на французском языке.

Они не гордились своей особостью?

Эдуард Понарин: Они стеснялись ее. Потому что эта особость заключалась в отсталости. Прусский король Фридрих Великий предпочитал говорить не по-немецки, а по-французски, а свой дворец в Потсдаме назвал Сан-Суси. Потом начался период разочарования в той культуре, которая служила образцом. Разочарование было связано с наполеоновской экспансией. Французы подчинили себе всю Европу, включая немецкие страны. И для Германии это было такое унижение. .. Мол, мы стремились догнать Францию, стать похожими на французов, а получилось вот что… Это острое переживание привело к переоценке ценностей. И в начале XIX века немцы начали осознавать свою самобытность — обнаружили свой фольклор, братья Гримм собирают немецкие народные сказки… Появилось понятие Volkstum (народность), получила развитие поэзия на родном языке и т.п. А французы стали для немцев врагами на сотню лет, вплоть до 1945 года. Эта история повторялась много раз, в разные эпохи, в разных странах. В том числе и в России. Петр Великий задал стране западный вектор развития: попытаться догнать, а потом перегнать… На этом пути нас, как ранее немцев, подстерегали большие разочарования, и мы тоже начинали искать свой особый путь. Почему появились славянофилы? Потому что стало ясно, что Россия не догоняет Европу, жизнь в России сильно отличается от европейской, а европейцы смотрят на нас по-прежнему свысока. И то, что происходило в Германии в период наполеоновских войн, стало происходить в России. Подъем славянофильства во многом этим объясняется. Знаменитое тютчевское «умом Россию не понять, аршином общим не измерить» — оно тоже отсюда.

Наша система ценностей подчас не совмещается с законом. Например, в России действует мораторий на смертную казнь, но чуть ли не все россияне считают, что она нужна

В основе сегодняшних заклинаний об особом пути для России тоже лежит какое-то разочарование?

Эдуард Понарин: Конечно. Мы пережили крах СССР. После этого в очередной раз стали равняться на Запад. Взяли себе за образец европейские страны, Соединенные Штаты. И — вновь разочарование. Теперь выясняется, что те, на кого мы равнялись, достойны не восхищения, а насмешек, и США нам вовсе не пример, а как бы даже враг или во всяком случае партнер, с которым нужно быть очень осторожным.

Наш исторический опыт тяжелее, чем исторический опыт европейцев

На ваш взгляд, у россиян есть своя система ценностей — нечто такое, что принципиально отличает нас от немцев, французов или англичан?

Эдуард Понарин: Для начала давайте уточним, что такое ценности. Говоря по-простому, это то, к чему ты стремишься и с помощью чего оцениваешь, что такое хорошо и что такое плохо, что правильно, а что неправильно. Например, открыты ли мы новому и непривычному, готовы ли отказаться от своих личных пристрастий и привычек в пользу других людей или, допустим, ради сохранения окружающей среды. В этих двух измерениях россияне отличаются от европейцев довольно сильно. Хотя, конечно, европейцы бывают разные, там тоже есть и эгоисты, и люди консервативные. Но в чем действительно большое отличие, так это в том, что людей, которые открыты изменениям и не зациклены на себе, в Европе процентов 20, а в России 2. Россияне консервативны и склонны защищать самих себя, их не очень трогает то, что происходит с другими людьми, и то, что происходит с окружающим миром.

Вы так думаете?

Эдуард Понарин: Это подтверждается многолетними исследованиями, которые проводятся регулярно. Кстати, в своей консервативности россияне не одиноки. В Косово, например, лишь 1 процент населения открыт новому и не зациклен на себе. Внутри Европы тоже есть отличия. Скажем, в Северной Европе таких людей больше, в Южной — меньше, а в Восточной — ближе к России и Украине.

А почему россияне более настороженно относятся к любым переменам, чем европейцы?

Эдуард Понарин: Потому что наш исторический опыт тяжелее, чем исторический опыт европейцев. Во Второй мировой войне на территории СССР, в отличие даже от Центральной и особенно Западной Европы, массово уничтожалось гражданское население. А до этого были чудовищные потери в период Гражданской войны, в годы коллективизации и массовых репрессий. А совсем недавно, в 1990-е годы, цвел бандитизм. То есть отношение к человеческой жизни и ее ценность в России были не такими, как в сытой и безопасной Европе. Вот потому-то европейцы более расположены к переменам — они не боятся, что станет хуже. По той же причине им легче иногда пренебречь своими интересами в пользу других людей, окружающей среды или даже домашних животных.

От того, где вы живете, зависит ваше отношение к каким-то вещам

Существует ли в России некий ценностный стандарт, более или менее единое понимание, что такое хорошо и что такое плохо?

Эдуард Понарин: В целом — да. Но есть и различия в зависимости от того, где вы живете. В крупных городах, например, произошел переход от ценностей традиционного общества к ценностям секулярно-рациональным. Там люди по преимуществу не очень религиозны, не очень почитают старших, женщина относительно свободна. Религиозное или патриархальное семейное регулирование ушло, а на смену ему приходит патриотическая идеология. Она внедряет в общественное сознание мысль, что мы единый народ, у нас мощные вооруженные силы, которые в случае чего нас защитят. На протяжении большей части своей истории мы жили в традиционных общинах. Когда человек живет в общине, он чувствует себя защищенным, а когда он сам по себе, ему боязно. В городах общин нет, но национальная идеология замещает этот вакуум. С другой стороны, есть территории, где еще сильны традиционные связи, важно кто кому кум, сват или брат, и выше степень религиозности. С третьей же стороны, в Москве и Петербурге можно встретить людей, чьи ценностные ориентации похожи на европейские.

Ценности разных социальных групп тоже отличаются?

Эдуард Понарин: Конечно. Здесь имеют значение возраст, доход, образование, пол. Скажем, чем выше доход и уровень образования, тем человек с большей вероятностью (хотя бывают исключения) будет похож на европейца. Кроме того, в группах с таким уровнем образования и таким уровнем дохода люди более лояльно относятся к национальным меньшинствам, меньше подвержены ксенофобии.

А возраст влияет на ценностную ориентацию?

Эдуард Понарин: Люди, которые выросли при новом общественном строе, они себя чувствуют в современной российской реальности как рыба в воде. Они крутятся, зарабатывая себе на жизнь, и уверены, что государство им ничего не должно. Тогда как в старшем поколении больше людей с патерналистскими убеждениями. Они считают, что государство обязано помогать слабым, перераспределять доходы и вообще заботиться о вверенном ему населении.

У нас никогда не было стабильного законодательства. Сегодня разрешено, завтра уже запрещено

Если ценностная ориентация общества определяется тем, что в этом обществе одобряется и что порицается, то не входит ли в нашу систему ценностей терпимость ко всяческому вранью? Оно ведь в России не считается таким уж большим грехом. Муж врет жене, жена мужу, студент преподавателю, власть населению. Моральный счет за ложь редко когда кому-нибудь предъявляется. Европейцы в этом смысле более требовательны?

Эдуард Понарин: Смотря какие европейцы. В Южной Европе (Неаполе, например) вранье — норма жизни. А в Норвегии или Швеции к этому относятся гораздо строже.

Есть и еще одно отличие русского человека от европейца. Для русского человека справедливость выше закона. Почему, кстати?

Эдуард Понарин: Потому что закон не всегда соблюдается. И еще потому, что у нас никогда не было стабильного законодательства. Сегодня разрешено, завтра уже запрещено. Скажем, после революции аборты были разрешены. В 1936 году их криминализировали. Потом опять разрешили. Сегодня кто-то требует снова их запретить. То разрешается, то не разрешается, то можно держать кур, то нельзя держать кур. Мы с этим выросли. Это впечатано в наш культурный код. Кроме того, наша система ценностей подчас не совмещается с законом. Например, в России действует мораторий на смертную казнь, но более 80 процентов населения считают, что смертная казнь нужна. По мнению большинства, «вышка» за тяжкое преступление — это и есть справедливость, а как смотрит на это закон, никого не волнует. Недавний случай в Саратове, где жители чуть не устроили самосуд над убийцей, наглядно продемонстрировал, как соотносятся в российском общественном сознании закон и справедливость.

Ценности — это то, что важно лично для тебя, а норма — это то, что принято в обществе

Есть нормы и ценности. Это разные вещи?

Эдуард Понарин: Чуть-чуть разные. Ценности — это то, что важно лично для тебя, а норма — это то, что принято в обществе. Например, если в Пакистане задаешь вопрос, насколько важен Бог в вашей жизни, то при шкале от 1 до 10 каждый респондент выбирает 10. Даже 9 выбрать нельзя, это было бы отклонением от нормы. Когда имеется общественная норма, то даже если Бог не играет в твоей жизни главенствующую роль, ты не можешь сказать об этом ни анонимно, ни тем более публично. Хорошие социологи, разумеется, это понимают. Поэтому не абсолютизируют результаты своих исследований, а стараются правильно интерпретировать их.

У каждой страны есть какие-то особенности, но они не выходят за некие общие рамки. Поэтому абсолютно особый путь никому не предначертан

И все же… Мы не такие, как все?

Эдуард Понарин: Мы такие, как наши соседи по Восточной Европе. А те, в свою очередь, отличаются от западных европейцев. У каждой страны есть какие-то особенности, но они не выходят за некие общие рамки. Поэтому абсолютно особый путь никому не предначертан. Германия тоже считала, что у нее особый путь, но, когда у нее получилось сравняться с Францией по экономической мощи, разговоры об этом особом пути как-то сами собой прекратились. В наших же разговорах особый путь пока присутствует, но сами поиски его отнюдь не уникальны. Многие страны через это прошли.

Значит, мы такие же, как все?

Эдуард Понарин: Мы такие же, как все.

Визитная карточка

Фото: Из личного архива Эдуарда Понарина

Эдуард Понарин — социолог, заведующий Лабораторией сравнительных социальных исследований НИУ ВШЭ. Родился в 1964 году в Ленинграде. Окончил факультет психологии Ленинградского государственного университета. С 1989 по 1996 учился социологии в Мичиганском университете (США) и защитил в нем докторскую (Ph.D.) диссертацию. С 1998 года работал в Европейском университете в С. -Петербурге. С 2009 года работает в Высшей школе экономики. Возглавляемая им лаборатория представляет Россию в проектах Всемирное исследование ценностей и Европейское исследование ценностей.

Жизненные ценности — примеры из жизни для сочинения

Жизненные ценности — это важные ориентиры, своеобразные указатели на жизненном пути. У каждого человека свои. Именно они помогают справляться с проблемами, преодолевать неблагоприятные обстоятельства. Главное, чтобы поступки и слова человека совпадали с его убеждениями. Иначе несоответствие действий с внутренними ценностями вызовут раздражительность, тревогу, ощущение неудовлетворенности жизнью.

Что такое жизненные ценности

По определению жизненные ценности — это иерархия важности для человека тех или иных вещей в жизни. Психологи считают, что фундаментально жизненные ценности формируются в детстве на примере родителей:

• Родители-бизнесмены могут внушить детям любовь к деньгам и их значимость.
• Защитники животных объяснят, почему нужно беречь природу и помогать бездомным котикам.
• Потерявший супругу отец-одиночка легко объяснит, что самое главное — это любовь и отношения.

Но правильно ли это — внушать собственные ценности детям? Ведь они – отдельные единицы. Изначально без этого не обойтись. Так или иначе, ребенок будет похож на родителей, возьмет от них то, что они ему дадут. Система ценностей есть в этом списке. Вспомните, что является важным для родителей? Схожи ли ваши убеждения?

Мы начинаем жить с ценностями своих родителей. Перестройка начинается в школе. Здесь человек уже понимает, чего хочет, что для него важнее всего. Ценности меняются с годами, их меняют обстоятельства.

Как соотносятся мировоззрение и жизненные ценности

Ценности человека определяются мировоззрением. Взять, к примеру, человека, который рос в религиозной семье. На мир он смотрит с позиции верующего. Ценности в жизни у него будут соответствующими.

Стоит отметить, что мировоззрение – очень многогранное понятие. Есть случаи, когда и оно, и человеческие ценности чужды внутренним ощущениям. Человек страдает от сомнений в правильности жизненных установок, теряет душевную гармонию. Эти обстоятельства могут спровоцировать полное изменение личности. Станут другими цели, приоритеты, ценности.

Такая же связь между жизненными ценностями и ориентирами, которые для себя ставит каждый человек. Первые определяют то, какими будут вторые. Можно сказать, что это две составляющих мировоззрения.

Роль жизненных ценностей для человека

Подсознание — что это такое, определение

Ценности в жизни человека психологи называют «внутренним компасом», по которому он сверяет свои повседневные действия. Когда имеются определенные внутренние установки, индивиду гораздо легче принимать верные решения, определять свою жизнь продуктивно. В свою очередь, они определенным образом влияют на формирование личности. Как это происходит, можно сделать вывод по базовым традиционным схемам:

• Любовь к детям и семье – формируются ответственность, умение заботиться о других.
• Стремление к успешной карьере развивает целеустремленность, дисциплинированность.
• Потребность в духовном становлении формирует нравственность и интеллект.
• Стремление к укреплению здоровья способствует активному образу жизни.
• Неприятие обмана, предательства, подлости трактуется как высшие проявления порядочности и искренности.

Важно! Личность начинает формироваться в детстве, поэтому желательно знакомство с базовыми ценностями проводить как можно раньше. Не надо думать, что маленькие дети ничего не понимают, пример взрослых должен быть перед глазами, тогда он станет нормой жизни.

Почему важна система ценностей

Расстановка приоритетов в системе ценностей делает нас теми, кто мы есть. Двое родных братьев могли отличаться друг от друга тем, что ставили на первое место в жизни разные вещи. Вспомните Каина и Авеля. Их ценности отличались.

Различия в системе ценностей влияют на то, кого мы выбираем себе в друзья, кто становится нашим избранником. Если для женщины важны любовь и внимание, а для мужчины на первом месте стоят деньги, сколько продлится их союз?

Спустя годы, эта женщина может осознать, что деньги — это не так уж плохо, а чувства — лишь химия в крови. А мужчина поймет, что деньги не сделают его счастливым. В этот момент эти двое могут сойтись. Их системы ценностей станут не так радикально отличаться.

Каковы базовые жизненные ценности?

Основные приоритеты в жизни помогают определить, кто вы, что для вас, как для личности, важно. Именно ценности должны определять, во что вам стоит вкладывать энергию, ресурсы и время.

Не нужно смешивать цели и жизненные ценности. Цель — это то, к чему вы стремитесь, что достигаете. Когда одна достигнута, ставится новая цель и прилагаются усилия для её выполнения.

А ценности — это ваше сознательное проявление в отношениях, на работе, в обществе. Каждый день вы по приоритетам принимаете на себя обязательства, и нет конечной точки выполнения. Ценности практикуются всю жизнь.

Их определить можно при помощи простых слов или фраз.

Примеры:

1. Здоровье
2. Новизна
3. Познание
4. Дело
5. Свобода

У каждого из нас от шести до десяти личных ценностей. Среди этих приоритетов нужно определить те, которые будут самыми важными. Те, которые для вас превыше всего.

Мы меняемся, обстоятельства меняют нас и ценности с течением времени также меняются. Они будут в разные периоды жизни отличны друг от друга. Продвигаясь по жизни, вы лучше будете себя узнавать, расти. Вместе с изменениями будут меняться и приоритеты.

Пересматривайте ваши личные ценности хотя бы раз в год.

Какие бывают жизненные ценности

Рассмотрим жизненные ценности на примерах из жизни. Для большинства людей это:

• здоровье и саморазвитие;
• карьера и любимое дело;
• деньги;
• любовь и отношения;
• почет, признание, популярность;
• развлечения и отдых.

В разных источниках можно найти различные интерпретации этих пунктов, но суть всегда одна.

Здоровье и саморазвитие — это то, что внутри человека. Его внутренний мир. Психическое равновесие, уверенность в безопасности. Здоровье тела. Здесь же и интеллект: развитие, познание мира, любознательность.

Карьера и деньги — вещи разные. И между ними часто стоит выбор. Заниматься тем, что нравится, и получать копейки или работать на результат, но не получать удовольствия от этого. Любимое дело или работа, приносящая доход. Деньги открывают возможности, удовлетворяют потребности, позволяют повысить статус. Но так ли это важно, если работа не по душе? Здесь у каждого будет свой ответ.

Любовь и отношения — сфера широкая. Внутри нее тоже бывают противоречия. Мужчина может разрываться между мамой и женой, которые недолюбливают друг друга. Женщина почувствует, что отдалилась от подруг после того, как вышла замуж, стала мамой. Все связи с людьми важны, но все они разные. Мы любим родителей не так, как друзей, и совсем иначе любим супруга.

Почёт и признание — это то, как вас оценивают соседи, друзья, сколько у вас подписчиков в социальных сетях. Стыдно ли вам прийти на встречу одноклассников? Стараетесь ли вы не видеться с ними, чтобы избежать расспросов?

Развлечения и отдых могут стоять на первом месте у подростков, но вовсе отсутствовать у взрослых людей, которые стараются обеспечить семью. Этот пункт нельзя исключить из списка, он так же важен, как остальные. Вы с этим не согласны? Это нормально, ведь у каждого своя система ценностей.

Факторы, влияющие на формирование

Формирование ЖЦ не происходит на пустом месте. Личность ориентируется на полученный опыт. Приобретение имеет аксиологическую основу, то есть, не подвергается пересмотру в течение жизненных периодов. Необходимо принимать во внимание конкретные обстоятельства и составляющие. Рассмотрим их подробнее.

Воспитание

От родителей детям передается многое: умение радоваться новому дню, находить выход из затруднительных ситуаций, а также некоторые жизненные ориентиры. Воспитание играет не последнюю роль в становлении характера и самооценки. Замечено, как родители относятся к ребенку, так потом во взрослом возрасте человек будет относиться к самому себе. Зачастую получается так, что личность отчасти копирует поведение матери и отца и ругает себя за те же ошибки и просчеты, что и в детстве. Вот почему воспитанию следует уделять большое внимание, не пропускать его мимо.

Достаточное внимание в детстве оборачивается формированием адекватной самооценки, умения ценить себя по достоинству. Проблемы возникают от того, что часто родителям нечего дать своим детям.

Познание себя

Формирование жизненных установок зависит от степени познания себя. Этот момент тоже нельзя упускать из виду или пытаться его игнорировать. Если человек концентрируется исключительно на повседневных нуждах, забывая о высоких стремлениях, то неизбежно обкрадывает собственное будущее. Некоторым кажется, что самопознание – это удел избранных и мудрецов. На самом же деле от этого момента зависит благополучное будущее.

ЧИТАТЬ «Я хочу умереть»: откуда такие мысли и что с ними делать

Степень реализации зависит от личностной осознанности, желания сделать жизнь яркой и наполненной. Если познание себя не состоялось, значит, личности придется еще долгое время блуждать в потемках собственной бесконечной сущности. Не каждому удается легко выйти к пониманию того, для чего он родился на свет и какую задачу должен выполнить.

Образование

В зависимости от того, считали ли родители должным уделять достаточно времени образовательному моменту в отношении своего чада, вырастает человек с конкретными приоритетами. Эти жизненные установки могут не меняться с течением времени, противоречить другим мнениям о себе самом. Вне всяких сомнений, полное образование никогда не будет лишним. Это хорошее вложение на будущее, способ понять, насколько человек ценен и чего он хочет достичь в жизни.

Иногда во взрослом возрасте личность стремится получить дополнительное образование, чтобы гармонизировать внутреннее состояние.

Особенности формирования системы жизненных ценностей

Что такое система ценностей у взрослого и как она сформировалась? Влияющих факторов так много, что невозможно предугадать, как поменяется мировоззрение человека через год или десять лет.

Например, ребенок рос в религиозной семье. С детства его учили, что главное — не обидеть человека. Но, взрослея, эти запреты стирались. Покладистый характер послужил причиной насмешек других детей. Пришлось защищаться. Под этим влиянием ценности изменились, ребенок поставил на первое место почёт, уважение среди друзей. Теперь он может обидеть человека, чтобы избежать насмешек. Это защита.

Пример того, как приоритеты меняются кардинально. Это не редкость. Часто самые популярные дети в школе не могут себя реализовать во взрослой жизни. Тихони становятся преступниками. Здесь действует принцип маятника: насколько вы сейчас добры, настолько же можете быть грубы и жестоки. Это ваш диапазон. Поэтому и говорят: «Бойтесь гнева спокойного человека».

Примеры жизненной ценности

Задаваясь вопросом: «Что для меня ценно?», многие оказываются в тупике. Однако очень важно дать себе однозначный ответ, чтобы при возникновении новой для себя ситуации быть верным своим ценностям.

Жизненные ценности не связаны с мнением других и признанием вас, как личности, благодаря достигнутым высотам

В определении своих ценностей помогает следующая последовательность действий:

1. Останьтесь наедине с собой. Чтобы понять, что для вас важно в жизни, а что занимает второстепенное значение, рекомендуется очистить пространство от постороннего влияния. Занимайтесь исследованием своей личности в полном одиночестве, без влияния внешних факторов.
2. Вспомните важные события в своей жизни. Необязательно это должны быть только положительные ситуации, поразмышляйте и над отрицательными. Запишите главные переживания на листке бумаги, подумайте, что вас впечатлило, а что расстроило, и без чего вы не представляете своей жизни.
3. Изучите общечеловеческие ценности, ведь из них вытекают личностные потребности и взгляды. Следите за взаимосвязью между полученным списком и повседневной жизнью. Некоторые пункты из перечисленного — только желание, а не установившаяся ценность в жизни.
4. Наблюдайте за собой. Выделите хотя бы один день, в который вы исследовали бы себя, поведение, выбор и мотивы поступков. Решения, который мы принимаем ежедневно, – показатель личностного выбора человека и его ценностей.
5. Если список ценностей получился слишком длинным, его придется сократить. Остаться должны 3 максимум 4 ценности. Остальное – это лишь дополнения и вытекающие решения в жизни.

Как определить собственные жизненные ценности

А какие человеческие ценности у вас в приоритете?

Подумайте, для чего вы каждое утро встаете и делаете свои дела? Для чего работаете: ради удовольствия или чтобы получить деньги? Для чего решили похудеть: ради жены, чтобы стать популярным среди друзей, чтобы поправить здоровье? Каковы мотивы ваших поступков?

Ответив на эти вопросы, вы поймете, что для вас в приоритете сейчас.

Цитаты о жизненных ценностях: «Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй свои ценности» – Далай-лама четырнадцатый.

«Жизнь отдельного человека имеет смысл лишь в той степени, насколько она помогает сделать жизни других людей красивее и благороднее. Жизнь священна; это, так сказать, верховная ценность, которой подчинены все прочие ценности» – Альберт Эйнштейн.

Роль жизненных ценностей

Каждому человеку следует четко разбираться в своей внутренней системе координат. Это понимание поможет при решении непростых вопросов, в момент, когда необходимо сделать выбор. Осознание того, что для вас на самом деле первично в данный момент времени, позволит избежать глобальных ошибок и сожалений.

Иерархия значимых установок индивидуальна. Опираясь на нее, индивид выстраивает свою жизнь. Очень часто приходится выбирать между двумя важными вещами, остановить внутренние терзания и сомнения как раз и помогает анализ собственных ориентиров и приоритетов. В вопросе о том, какими должны быть основные базовые ценности для человека, нет однозначного, правильного или неправильного ответа. Все зависит от мироощущения конкретного индивида.

Составляющие личности

Формирование ценностных установок – обязательная часть процесса социализации и личностного становления. В идеальных условиях они должны быть упорядочены, структурированы в сознании, а их владельцу следует четко представлять, что имеет для него первостепенную значимость на данном этапе жизни. Но далеко не все умеют работать со своими убеждениями и приоритезировать их.

Взаимоотношения между людьми во многом строятся на совпадении или несовпадении внутренних ориентиров, приоритетов. Совместимость и схожесть их ценностей укрепляет отношения и связи, а расхождение становится причиной конфликтных ситуаций. Новые ценностные установки формируются при условии естественного вовлечения индивида в незнакомую ему среду, где и обнаруживается его потребность в чем-либо, о чем он ранее не задумывался.

Предпосылки поведения

Приоритезация внутренних убеждений – это основной мотив, определяющие поступки людей, образ жизни и направленность деятельности. В зависимости от того, что важно индивиду, он осознанно или неосознанно будет стремиться следовать этой парадигме, выстраивать вокруг нее свои желания и планы.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Каждый поступок личности является отражением ее ценностей. Зная, на что в первую очередь опирается человек, можно предугадать его реакцию на какое-либо явление, лучше понять его мотивацию. Все мы воспринимаем мир через призму уже существующих парадигм, которые сформировались на основе прошлого опыта, поэтому так сложно бывает услышать и принять позицию другого.

Главные жизненные ценности по мнению автора

Нельзя сохранить в приоритете одни и те же вещи с самого детства. Иногда нужно поставить на первое место любовь. Иногда — здоровье. Иногда — деньги. Нельзя забывать о карьере, развлечениях. Но все это должно гармонично существовать внутри личности человека.

При этом должны быть четкие базовые ценности, моральные качества:

• Независимо от настроения, вы не пнете кота.
• Не обидите близкого человека, друга, соседа или незнакомца в автобусе.
• Не ответите агрессией на агрессию.
• Уступите место в транспорте.
• Не убьете, не украдете.
• Не уведете девушку друга (мужа подруги).

У каждого свои ценности. Но основы, которые нам дают родители, должны иногда менять местами наши приоритеты.

Жизнь и здоровье — самое важное. Но думали ли об этом солдаты во время войны? Они умирали за Родину, за своих близких.

Также, муж, который содержит жену и троих детей, будет в первую очередь думать не о здоровье, не об отношениях, не о развлечениях. Он будет зарабатывать деньги, чтобы поднять на ноги детей, обеспечить жену.

Важнее всего — люди. Те, кого мы любим. И наши ценности всегда будут крутиться вокруг них, менять расположение в зависимости от того, что нужно им сейчас. А их ценности тоже будут меняться под нас. Это самое главное в жизни.

Не менее важно оставаться в любой ситуации человеком. Вы можете час кричать на друга, но обязаны помочь ему, не отвернуться в трудную минуту. Можете быть сколько угодно раздражены, но не обидеть коллегу. А если кто-то кричит на вас, не ответить агрессией, а войти в положение, успокоить человека, постараться помочь. В этом заключается человечность. Это то, что отличает нас от животных.

Главное в жизни каждого

Вне зависимости от уровня образования, культурный и личностный потенциал, стоит отметить нечто общее для всех людей. Существуют традиционные общечеловеческие ценности, которые определяют всестороннее развитие. Необходимо отметить, что список человеческих приоритетов не меняется со временем. Во все времена они остаются значимыми и важными, какие бы внешние события ни происходили. Стоит остановиться на них подробнее, чтобы сделать некоторые выводы.

Саморазвитие

Без саморазвития невозможно формирование личности. Какие бы нормы ни диктовало общество, индивидуальная реальность у каждого неизбежно будет отличаться. Абсолютного счастья не существует, поскольку личность постоянно меняется. Потребности увеличиваются, но не остаются на прежнем уровне.

Возможность постигать новые вершины неизбежно ведет к тому, что начинают формироваться конкретные жизненные цели и установки. Саморазвитие заставляет двигаться вперед, начать задумываться о будущем, строить планы. В некоторых случаях люди принимают грандиозные решения, основываясь на вере в успех и необходимости саморазвития.

Любовь и семья

Семейные ценности трудно переоценить. Они играют важную роль в становлении личности. Эти стремления подталкивают к реализации задуманного, помогают не свернуть на полпути, а продолжать действовать в заданном направлении. Если в нужном возрасте не получается их реализовать, человека ждет полное разочарование. В конечном итоге придется все равно менять образ жизни, подстраиваться под обстоятельства. Любовь и семья – это то, что объединяет людей, заставляет их двигаться к собственным целям, преодолевать преграды. Кто, как не близкие люди, поддержат в трудную минуту, создадут необходимое пространство для восстановления душевного равновесия. Домой приходят, чтобы «зализывать раны», научиться определять для себя, что полезно для личностного роста, а что нет.

ЧИТАТЬ Как сделать, чтобы мысли стали материальны: наиболее доступные техники

Образование

Немаловажная жизненная ценность, о которой не следует забывать. Если человек вовремя не позаботится о том, чтобы запастись необходимыми знаниями, то в будущем не сможет рассчитывать на престижную работу. Отсюда берет начало неуверенность в себе, неумение понять, в какую сторону необходимо двигаться для достижения удовлетворительного результата. Образование – приоритет разумных людей, стремящихся к стабильности и гармоничной, полноценной жизни.

Формирование широкого взгляда на мир невозможно, если личность не обладает базовыми знаниями, не представляет того, как вокруг все устроено. В противном случае его будут бесконечно подстерегать новые разочарования и неожиданные проблемы. Современные родители уже приходят к тому, что важны даже не столько высокие отметки, сколько умение анализировать информацию, делать соответствующие выводы. Все это позволит в дальнейшем легко приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям.

Честность

Характеристика, без которой трудно представить себе жизнь человека. Бережливое отношение к чувствам других поможет сформировать искренние и открытые отношения. Честность важна в любых формах взаимодействия. Она указывает на бесхитростность, отсутствие желания поживиться за чужой счет. Многие успешные личности связывают честность со своеобразным «донорством». И действительно, приходится много отдавать, прикладывать усилия, чтобы не разочароваться в собеседниках. Восстанавливать душевные силы после общения тоже не всегда легко и приятно. Говоря иными словами, честность необходима в повседневной жизни.

Умение всегда говорить правду получается не у всех: мешают личностные барьеры, неумение выслушивать, боязнь столкнуться с откровенной критикой. Но честность приносит и положительные моменты: происходит воспитание ответственности, растет уверенность в себе, на первый план выносятся личные нужды. Порядочность не следует путать с позицией жертвы, когда личность постоянно отказывается от своего мнения в угоду кому-то чужому.

Помощь нуждающимся

Пункт, о котором многие забывают из-за страха оказаться обманутыми, потерять доверие к жизни и миру в целом. Между тем, своевременно оказанная поддержка способна преобразить душу, заставить иначе взглянуть на повседневную реальность. Чистому альтруизму даже сложно дать определение. Он проявляется только в особенных обстоятельствах, когда человек готов открыть сердце тем, кто находится рядом с ним.

ЧИТАТЬ Внутренний мир человека: понятие и особенности формирования

Помощь нуждающимся может заключаться в моральной, финансовой поддержке. Своевременный совет тоже высоко ценится. Главное – не зацикливаться на происходящем. Не следует считать себя героем, которому остальные люди обязаны и должны всячески благодарить. Ровное отношение к происходящему и возникающим проблемам – самая правильная позиция.

Хорошее настроение

Для некоторых людей это один из главных приоритетов. Трудно не согласиться с тем, кто жизнерадостная личность повсюду распространяет благо, а хмурость и вечное недовольство только отпугивают окружающих. Даже если условно разделить всех людей на две группы, классификация получится неполная. Все почему? Потому что настроение зависит от нескольких факторов: физическое и эмоциональное здоровье, степень удовлетворенности жизнью, имеющиеся стремления и взгляды на мир.

На настроение влияют повседневные события, которые оказывают влияние на эмоциональную составляющую.

Вывод

Список человеческих ценностей может расширяться, сужаться в определенные периоды времени. Меняется время, меняются обстоятельства, меняемся мы. Жизненные ценности и приоритеты тоже меняются. Это необходимо в определенный промежуток временем. Поставить на первое место карьеру и добиться высокого положения. Выбрать любовь и бросить все, чтобы стать счастливым. Позаботиться о здоровье, отказавшись от работы во имя сохранения жизни.

Основные жизненные ценности у человека должны быть незыблемы: человечность, доброта, прощение, самопожертвование. У каждого свой список. Важно осознавать свои мотивы, понимать, какие ценности сейчас правят вами. Это особенно важно в супружестве, чтобы не вышло как в басне Ивана Андреевича Крылова, где лебедь, рак и щука тянули воз в разные стороны и не смогли сдвинуть его с места.

Юлия Довгаль

Автор статей. Студентка Московского международного университета, факультет психологического консультирования. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Как определить свои жизненные ценности?

Для определения жизненных ценностей сегодня существует довольно большое количество приёмов и методик. Мы же расскажем о самом простом варианте.

1. Запишите на листе бумаги всё, что считаете важным в своей жизни, но важным настолько, что не сможете без этого жить, если этого не будет.
2. Список может получиться довольно длинным, но теперь его нужно пересмотреть. Спрашивайте себя на каждом пункте о том, действительно ли это является тем, без чего вы станете абсолютно несчастны, или от этого можно было бы отказаться? Если есть хоть даже небольшое сомнение по какому-то пункту, смело вычёркивайте его.
3. Повторяйте шаг №2, пока в вашем списке не останется не более десяти пунктов. Полученный в результате список и можно считать списком ваших главных жизненных ценностей, опираясь на который и следует в дальнейшем строить свою жизнь.

Помните о том, что ваши основные жизненные ценности будут сформированы на основе всего, что было в вашей жизни, и будут включать в себя не только ваши личные мнения, но и мнения тех людей, которые для вас что-то значат: родителей и других членов семьи, друзей и наставников (учителей, преподавателей и т. п.), людей, которыми вы восхищаетесь и т.д. Кроме того, воздействие будет оказано и социокультурными особенностями, тенденциями в обществе, религиозными институтами и много чем ещё.

Люди, которые отличаются наибольшей эффективностью и оптимизмом, всегда стараются учесть максимальное количество факторов, оказывающих влияние на их жизненные ценности, и, по возможности, отсечь лишние. По этой причине опираться вам нужно стараться лишь на те значения, которые являются самыми важными для вас, и которые с годами сформировали вас как личность. Если вы будете действовать таким образом, то ваши жизненные ценности станут для вас предельно мощным инструментом, способным помочь сделать себя и свою жизнь лучше и оказать поддержку в любых трудностях, которые будут встречаться на вашем пути.

ВАЖНЫЙ СОВЕТ: Мы прекрасно понимаем, что определить свои главные жизненные ценности может быть не так уж просто, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому мы предлагаем вам не просто составить список своих приоритетов и выбрать из него наиболее значимые, а провести всестороннюю оценку своей личности: узнать жизненные ценности, особенности характера и темперамента, преимущества и недостатки, тип личности, предрасположенности и даже виды деятельности, подходящие вам более всего. Всё это и многое другое ждёт вас в нашем курсе по самопознанию, который не имеет аналогов ни в электронном, ни в письменном виде. Переходите по этой ссылке.

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Майндсайт или путь к самопознанию
• 7 навыков высокоэффективных людей от Стивена Кови
• 6 навыков для развития эмоционального интеллекта
• Аксиология
• Определение ценностей
• Типичные семейные конфликты: причины и разрешение
• Система жизненных ценностей человека: виды ценностей и формирование системы
• Конгруэнтность: руководство для начинающих
• Брайан Трейси: «Живи проще»: ключевые идеи
• Самодостаточность

Ключевые слова:1Самопознание

Примеры жизненных целей, или ценностей. Компетентность в современном обществе

Примеры жизненных целей, или ценностей

Пытаясь разработать таксономию ценностей, мы создали представленный ниже достаточно обширный список возможных ценностей, не претендуя, однако, на какую-либо его завершенность. Некоторые не вполне одобряемые в обществе цели также включены в этот список. Мы еще не имеем данных о частоте предпочтения тех или иных ценностей у всего населения, хотя такие данные совершенно необходимы.

– Организация успешного сотрудничества людей: работа «интегратора».

– Организация социальных институтов, с помощью которых люди смогут направлять свою энергию на действия, приносящие пользу скорее организации в целом или обществу, нежели им самим.

– Персональное продвижение, определяемое как достижение все большего контроля над другими и способность влиять на события их жизни.

– Персональное продвижение, определяемое как выполнение работы, ценной для общества: финансирование и внедрение важных проектов и управление персоналом, задействованным в их реализации.

– Персональное продвижение, определяемое как получение больших возможностей для достижения собственных целей при меньших помехах со стороны окружающих.

– Достижение, определяемое как профессиональная карьера (включая повышение доходов и статуса), осуществленное путем приспособления к внешним правилам с минимумом усилий (например, в научном мире – продуцирование большого количества бессодержательных печатных работ).

– Достижение, определяемое как увеличение объема знаний и выход на новый уровень понимания, которое не отражается на статусе.

– Хорошие отношения с другими людьми.

– Желание не выглядеть нескромным в глазах других людей.

– Желание быть «таким, как все».

– Содействие тому, чтобы люди работали ради собственных интересов.

– Способность внушить свои взгляды другим людям.

– Помощь другим людям в достижении их целей.

– Вступление в контакт со сверхъестественными силами.

– Получение разнообразного чувственного (или мистического) опыта.

– Сексуальные победы.

– Беззаботность.

– Достижение умиротворенности.

– Установление приемлемого баланса возбуждения и покоя.

– Создание чего-то нового.

– Воспитание пытливости в других людях.

– Формирование восприимчивости к знаниям у других людей.

– Примерное исполнение наказаний: причинение страданий другим людям.

– Усугубление или разрешение семейных или социальных конфликтов.

– Укрепление семейной субординации.

– Повышение комфорта и создание благоприятных условий в доме, на рабочем месте, в социальном или физическом окружении.

– Повышение эффективности (например, комфорта и удобства) выполнения определенных задач.

– Улучшение социальных систем для повышения их жизнеспособности, экономии денег, создания гарантий нормального функционирования общества.

– Улучшение среды обитания для обеспечения красоты, экономичности, общительности, простоты или жизнеспособности.

– Сохранение ресурсов, включая природные.

– Предотвращение загрязнений окружающей среды.

– Обеспечение порядка, при котором люди не получат того, на что не имеют права, путем изобретения сложных систем формальных правил, процедур учета и контроля.

– Увеличение числа новых идей, разрабатываемых обществом.

– Повышение предсказуемости жизни общества или организации.

– Прохождение экзаменов и других оценочных процедур с целью получения нового ранга и статуса при минимуме усилий.

– Умение заставить подчиненных делать то, чего хочет их начальник.

– Умение заставить руководителей делать то, чего хотят подчиненные.

– Завоевание уважения других людей.

– Завоевание привязанности других людей.

– Внушение опасений другим людям с целью самозащиты.

– Способность портить репутацию других людей и унижать их в глазах окружающих.

– Завышение сложности и статуса работы.

– Способность вводить других в заблуждение и успешно лгать.

– Продолжение какой-либо работы при отсутствии действительной необходимости в ней.

– Минимизация беспокойства, причиняемого собственной праздностью.

– Избегание нововведений в обществе, в собственной жизни и на работе.

– Способность помочь другим людям, не причинив обиды.

– Способность запугивать властью.

– Умение заставить одних людей делиться материальными благами с другими людьми.

– Способность увеличить свою личную долю от национального дохода.

– Умение забавлять детей.

– Умение развлекать других людей и шутить.

– Способность чинить препятствия другим людям.

– Способность раздражать людей.

– Способность управлять мнениями окружающих о себе самом и о других людях.

– Способность изменять производимое на людей впечатление с тем, чтобы всегда получать высокую оценку.

– Проявление честности и гордости независимо от внешнего контроля.

– Уважение к другим людям.

– Независимость мышления.

– Осознание социальных последствий своих действий.

– Умение находить лазейки в законодательстве.

– Устранение людей, символизирующих «мировое Зло» (католиков, протестантов, евреев, коммунистов, ведьм, анархистов или тиранов).

– Возможность получить все, на что «имеешь право».

– Победы в спорах вместо поиска истины.

– Предотвращение любой ценой того, чтобы другие получили больше, чем им реально причитается (например, в трудовых отношениях).

– Избегание того, чтобы оказаться в глазах других людей глупцом или простаком.

– Использование других людей в своих корыстных целях.

– Проявление героизма.

– Проявление стоицизма.

– Стремление ни в коем случае не «опускаться».

– Обеспечение выполнения инструкций окружающими.

– Участие в интеллектуальных играх.

– Стремление к истине.

– Существование в «потоке сознания».

Большинство приведенных в списке личностно значимых целей представляют собой специфические примеры заинтересованности в достижении, власти или сопереживании. Отметим, что чем больше ситуаций человек относит к тем случаям, когда требуется применить властное, аффилиативное или направленное на достижение поведение, тем увереннее можно утверждать, что он заинтересован в этой конкретной цели (власть, аффилиа-ция или достижение). В связи с работой Макклелланда о власти желательно разграничить заинтересованность в деньгах, статусе и высокой оценке и заинтересованность в стремлении контролировать других людей, в особенности состояние их умов. Также имеет смысл различать стремление к контролю как самоцель и как средство достижения какой-то другой цели.

Следование определенным целям часто приводит к незапланированным последствиям как для самого человека, так и для общества, в котором он живет. Так, например, поиск новых и лучших способов действия в сочетании со способностью долго и усердно работать для достижения поставленной цели при относительно низкой заинтересованности в деньгах и в том, что на них можно купить, могут привести к экономическому развитию общества. Стремление к деньгам и материальным ценностям может привести к обогащению одного-двух индивидов, но в целом ведет к конфликту, так как предполагает увеличение доли мирового или национального «пирога» для некоего лица без каких-либо усилий, направленных на увеличение общего размера этого «пирога».

В свете этого анализ последствий, к которым ведет стремление к тем или иным целям, представляется необходимой предпосылкой для компетентного обсуждения самих целей. Со временем такая информация должна привести к переосмыслению и новой формулировке самих целей.

примеры ценностей человека.

Книги о жизненных ценностях

Ценностями в наиболее общем смысле называют вещи и явления, имеющие существенное значение для человека и общества. Ценности обладают способностью удовлетворять определенные потребности человека, отвечать его интересам или соответствуют традициям общества и тех социальных групп, в которые включен человек.

Очевидно, что ценность находится не в самом предмете. Предметы становятся ценными только в процессе оценивания мира человеком. Например, денежная купюра по своей природе является лишь бумагой с нанесенной на нее типографской краской. Ценность ей придает соответствующее отношение человека и общества. Банкноты, вышедшие из употребления, теряют покупательную ценность, хотя физически при этом не изменяются.

Однако ценность не содержится только в сознании человека. Представления о купюре и сама купюра — не одно и то же. Деньги в уме и деньги в кармане — это разные вещи, и соответственно различна их ценность: выбирая между ними, мы выберем реальные деньги (даже если их будет намного меньше, чем «денег в уме»). В субъекте, его сознании можно обнаружить не саму ценность, а только акт оценки. Итак, ценностей нет ни в объекте, ни в субъекте. Следовательно, они существуют в сфере их взаимодействия (как электричества нет ни в положительном, ни в отрицательном полюсе батареи, оно появляется при их соединении). Ценность возникает только в месте встречи человека и мира. Человек окружен безгласными вещами. Оценить — значит выделить нечто существенное из этой массы, почувствовать способность какой-то вещи откликнуться, ответить потребностям человека.

Ценности настолько многообразны, что полное и исчерпывающее их описание невозможно. Можно выделить бесконечное множество ценностей:

о первичные — пища, вода, жилье, одежда, безопасность, защита;

о вторичные — принадлежность, уважение, любовь, признание, самовыражение;

о материальные — пища, вода, жилье, одежда, природные ресурсы, инструменты, дорогие вещи;

о духовные — истина, добро, красота, творчество, знания, справедливость, святость;

о общечеловеческие — жизнь, свобода, добро, красота; о личные — все возможные.

Ценности не изолированы и не оторваны друг от друга, а находятся в постоянном движении и тесном взаимодействии, составляя сложную систему взаимных пересечений, совпадений и влияний.

Жизнь является высшей общечеловеческой ценностью. Человек проживает жизнь сознательно, ставит перед собой определенные цели и стремится к ним. Иными словами, он приписывает жизни особый смысл. Общий для всех смысл жизни можно выводить из естественных законов самой жизни (натуралистический подход) или из абсолютных ценностей, лежащих за пределами жизни (авторитарный подход).

Согласно натуралистическому
подходу, смысл жизни состоит в стремлении к наслаждению, удовольствиям, выгоде. С первого взгляда такой подход кажется правильным, но подробный анализ выявляет в нем ряд недостатков. Иногда в погоне за удовольствиями и выгодой человек становится не свободным выразителем своих желаний, а их рабом. Фиксация на удовольствиях часто ведет к разрушению психики и организма (например, в случае наркомании). Последовательное развитие всех натуралистических целей показывает, что их следствием могут стать такие негативные качества, как эгоизм, чревоугодие, скупость, а по-настоящему полезной для человека является способность ограничивать себя на пути к удовольствиям и пользе.

В авторитарном
подходе смысл жизни состоит в стремлении к великой идее (например, общему благу). Однако рассмотрение человека как средства достижения высших целей обесценивает человеческую жизнь: ради абсолютных идей, которые зачастую оказываются иллюзиями, погибали и погибают люди. Как правило, логическое развитие авторитаризма приводит к слепой приверженности идее — религиозному или политическому фанатизму.

Имеется также субъективная
точка зрения, согласно которой не существует общего для всех смысла жизни и каждый человек сам свободно выбирает смысл своей жизни в каждом своем поступке. Австрийский психолог Виктор Франкл (1905- 1997) указал три основных направления для поиска этого смысла. Человек должен принять ценности творчества (созидания и самореализации), переживания (способности восхищаться красотой, добром, правдой) и отношения (оптимистического восприятия мира) .

Человек свободен в выборе своего пути и не застрахован от ошибок и неудач. Наука способна показать ему лишь примерное направление поиска. Смысл жизни невозможно получить готовым — его нужно пережить и выстрадать, чтобы почувствовать себя человеком. Осмысленность жизни придает только свобода выбора.

Понятие свободы многообразно — она может быть отрицательной (свобода от чего-то) и положительной (свобода для чего-то), внутренней (свобода воли и выбора) и внешней (свобода действий). Значительно различаются и точки зрения на то, обладает ли человек свободой. Одни мыслители считают, что поступки и решения человека произвольны (такая позиция именуется волюнтаризмом), другие полагают, что все действия изначально предопределены (позиция фатализма).

В самом общем смысле свобода есть отсутствие ограничений и стеснений. Но в действительности невозможна ситуация, в которой отсутствуют все ограничения. Действия человека ограничены природой и обществом. Природные ограничения
представлены физическими законами и объективными возможностями человека: нельзя вернуться назад во времени, нельзя бежать выше определенной скорости, нельзя прожить больше, чем определено биологическими особенностями организма. Социальные ограничения
связаны с тем, что свобода одного человека ограничена свободой другого. Английская пословица говорит об этом так: «Свобода моего кулака заканчивается там, где начинается свобода вашего носа».

Чтобы стать по-настоящему свободным, нужно осознать эти внешние ограничения: познать объективные законы природы и социальной жизни и понять пределы своих возможностей. Только зная характер и суть ограничений, можно преодолеть их, расширив тем самым диапазон своих действий. Чем лучше человек понимает свои возможности, тем больше у него свободы. Например, законы природы и данные науки говорят, что человек не может летать, как птица. Понимание сути объективных ограничений (законов тяготения, особенностей аэродинамики) позволило разработать такие технические средства, которые помогли человеку подняться в воздух, не нарушая природных законов. Обойти ограничения можно, только осознав их: современные летательные средства одновременно учитывают физические ограничения и расширяют возможности человека. Свобода, по словам голландского философа Бенедикта Спинозы (1632-1677), есть осознанная (познанная) необходимость. Отсюда следует философское определение свободы. Это — возможность проявления субъектом своей воли на основе осознания законов развития природы и общества.
Освобождает именно знание законов, невежество только ограничивает свободу.

Как осознанная необходимость, свобода тесно связана с ответственностью.

Ответственность —
это осознание долга, требований, предъявляемых обществом к человеку. По сути, ответственность является оборотной стороной свободы: чем свободнее человек, тем он более ответствен. Если поведение человека было несвободно, предопределено чужой волей или объективными обстоятельствами (жизни его близких угрожали или человек психически невменяем), он, как правило, не несет уголовной или моральной ответственности. Но за все свои поступки, совершенные свободно, за каждый свой личный выбор человек обязан отвечать перед обществом и самим собой.

В этом отношении свобода имеет моральные и правовые ограничители. Внешние ограничители
(со стороны общества) выражаются в нормах, традициях, обычаях, законах, религиозных заповедях и т.д. Внутренние ограничители
(со стороны человека) выражены в убеждениях, личных принципах, в голосе совести. Если внутренние ограничители сформированы правильно, то во внешних уже нет необходимости. Человек становится личностью, когда он действует не на основе внешнего принуждения, не из страха наказания и не из желания быть вознагражденным. Настоящая личность поступает морально, исходя из своих внутренних убеждений, сформированных в процессе свободного самоопределения.

Свобода особым образом преломляется в разных сферах общественной жизни. Например, в экономической сфере выделяются свобода рынка, свобода торговли. В сфере взаимоотношений личности и государства выделяют свободу слова (возможность выражать свои убеждения), свободу совести (возможность по своему выбору принимать религиозные или атеистические взгляды), свободу собраний (возможность собираться для обсуждения различных вопросов), свободу ассоциаций (объединяться с другими людьми) и т.д.

Гражданские ценности личности формируются на основе политических свобод. Понятие «гражданин» указывает на то, что личность имеет устойчивую связь с конкретным государством. Эта связь выражена прежде всего в предоставлении государством гражданину определенных прав и свобод. Поскольку гражданина нет без свобод, обязанность каждого гражданина — защищать свои свободы от любых посягательств. Таким образом, активная гражданская позиция
по защите своих прав и свобод, даже в том случае, если права гражданина нарушает само государство, является первостепенной ценностью личности в ее соотнесении с государством.

Для каждого гражданина продолжением свобод являются обязанности перед государством. В обмен на свои свободы гражданин обязуется соблюдать законы, защищать страну, платить налоги и т.д. Такие обязанности — справедливая плата за предоставленные личности права и свободы, поэтому ее уклонение от обязанностей считается не только незаконным, но и морально предосудительным. С этой точки зрения ценностями гражданина являются патриотизм, чувство долга, ответственность за судьбу страны и т.д.

Существует ряд гражданских качеств, которые связаны не с взаимоотношениями личность-государство, а с отношениями между самими гражданами. Поскольку свобода одного человека в государстве ограничена свободой другого, то в разряд ценностей попадают уважение интересов других и законы, обеспечивающие эти интересы. С этой точки зрения основными гражданскими ценностями признаются:

О толерантность
-терпимость по отношению к убеждениям других; о гуманизм —
признание внутренней ценности любого человека;

о правосознание
— признание верховенства законов над частными интересами или убеждениями.

ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ

• 1. Ценностями
  в наиболее общем смысле называют вещи и явления, имеющие существенное значение для человека и общества. Основными духовными ценностями признаются истина, добро и красота.
• 2. Высшей общечеловеческой ценностью считается жизнь. Смысл жизни
  невозможно получить готовым — его нужно пережить и выстрадать. Каждый человек сам вкладывает смысл в свою жизнь.
• 3. Свобода
  есть возможность проявления субъектом своей воли на основе осознания законов развития природы и общества. Обратной стороной свободы является ответственность
  — осознание долга перед другими людьми и обществом в целом.
• 4. К гражданским качествам
  личности относят активную гражданскую позицию, патриотизм и ответственность за судьбу страны, а также толерантность, гуманизм и развитое правосознание.

ВОПРОСЫ

• 1. Как интересы человека влияют на его ценностные предпочтения? Имеются ли различия между ценностями в различных культурных традициях?
• 2. Назовите основные подходы к определению смысла жизни. Как степень свободы личности влияет на решение смысложизненных вопросов?
• 3. Как вы понимаете фразу «Свобода есть познанная необходимость»? Почему свободу называют обратной стороной ответственности?
• 4. Что вы понимаете под гражданскими ценностями? Почему в современной жизни гражданские качества личности приобрели особую значимость?

• См. подробнее: Франкл В. Человек в поисках смысла. М., 1990.

Жизненные ценности организовывают жизнь человека. Индивид может сам определить важные понятия, но после этого они управляют его поведением. Это свод внутренних правил, то, за соблюдением чего человек следит самостоятельно.

Ценности, критерии и основа для их роста

Нельзя думать, что жизненные ценности в жизни всегда играют важнейшую роль. Мало кто ими действительно руководствуется. О ценностях идет речь в беседах, но проживать каждую секунду для реализации своих ценностей нелегко, не каждый может так поступать.

С физиологической точки зрения человек существует для удовлетворения своих потребностей, руководствуется своими привычками и проявляет эмоции при столкновении с неудовлетворяющими его явлениями. Ценности многих людей существуют только на словах, их выполнение не осуществляется. Для них жизнь определяется простыми физиологическими механизмами. Личностью стать необходимо, а для этого придется развить собственные ценности. Таким образом, важные жизненные ценности требуют достижения определенной личностной базы.

Критерии настоящих внутренних ценностей:

• Они дороги человеку, он готов постоять за них.
• В их выборе должна присутствовать осознанность, ведь личность должна без напоминаний соблюдать их.
• Позитивность ценностей вызывает гордость у человека.

Важным пунктом является понимание. Изменить жизнь на смертном одре невозможно, поэтому осознавайте интерес и нужность своих жизненных правил, пока есть время. Если вам наверняка известно, чего вы хотите и что цените больше всего, наполняйте каждый день вашей жизни этим.

Формирование ценностей

Если в канун Нового года вы вспоминаете все, что было в ушедшем, и мечтаете, что должны сделать в новом году, то это самое подходящее время определить жизненные ценности. Распишите все, что имеет важность для вас, а дальше остается лишь следить за соблюдением этого. Признак действительно развитой личности — если человек руководствуется в действиях и поступках своими ценностями. Последние определяют цели, из них вырастают планы и будущее человека. Больше обдуманных действий — активнее рост личности.

У всех свой, уникальный набор внутренних правил. Обычно формирование жизненных ценностей происходит до наступления двенадцати лет. На нас влияют родители, школа и учителя, окружающая культура, прочее. Ценности могут сформироваться после их осознания и полного принятия. Полноценная личность имеет упорядоченные жизненные ценности. Она понимает, что наиболее важно и находится на первом месте, а что размещено ниже или служит для достижения других целей. Совпадения в перечне ценностей способствует улучшению отношений между людьми, а значительные отклонения дают повод возникнуть конфликту. Жизненные ценности возникают еще в детстве, благодаря атмосфере, окружающей нас. Естественное формирование новых ценностей может происходить путем вовлечения индивида в другие условия жизни, где новый блок ценностей ему критически необходим.

Категории ценностей

Что еще известно об основных жизненных ценностях? Можно ли их перечесть? Целый список жизненных ценностей обширен, но все подлежит классификации. Синтон-подход группирует основные жизненные ценности нормальной личности на три круга:

• Связанные с работой, делом, бизнесом.
• Относящиеся к отношениям и личной жизни.
• Отвечающие за собственное развитие.

Эти части можно рассмотреть более подробно.

Наслаждение

Развлечения и отдых, любовь, азарт. Это радость и отрыв, наслаждение и жизнь на полную. Ваше возможное путешествие в страну мечты, где вас ждет море и песок, к примеру, или горы и снег. Игра в рулетку, когда все на кону, покер или спор. Романтичные уютные встречи в кофейнях, проходящие в полумраке с любимым человеком рядом.

Взаимоотношения

Дети, семья, общее взаимопонимание. Долгие, стабильные отношения любящей пары. Вопрос отцов и детей, вечной дружбы и близких людей. В эту категорию включена ценность взаимоотношений с другими людьми в принципе. Кроме того, здесь присутствует любовь, но она имеет другой характер, не страстный, но заботливый, ласковый и уважительный. Это радость встречи с детьми и супругом после долгого рабочего дня. Это терпеливая сыновья помощь пожилым родителям, когда они не в силах справиться даже с обычными делами.

Стабильность

Комфорт, деньги, дом. Эта группа касается стабильного быта и порядка. Она касается сразу двух понятий. «Комфорт, деньги, дом» необходимы для семьи, а также поддерживают полноценный отдых. Во-вторых, финансовый вопрос затрагивает категорию «Работа, дело, бизнес». Для меблирования новой квартиры молодожены едут в «Икею». Они вынуждены провести там много времени, ведь все, что им хочется, слишком дорого, а их бюджет ограничен.

Предназначение

Собственные проекты и дела. На что вы тратите свой день? Чем вы занимаетесь на работе? Что в вашей голове, прежде чем вы уснете? В этой категории присутствует все, что относится к вашим идеям, планам и работе, вашему развитию. Подросток увлекается видео- и фотосъемкой. Он тщательно выискивал лучшие кадры. Спустя десять лет мужчина добился невероятного успеха и снимает клипы. Следующий его шаг — режиссура.

Статус

Власть, карьера, статус. Жажда обретения высшей позиции в социуме, новых влияний и открытых дверей. Бизнесмен приобретает все более дорогие автомобили, подчеркивая их престиж. Модель ходит за покупками только в брендовые магазины. Они демонстрируют свое положение в обществе, ведь столько усилий было потрачено для его достижения.

Образование

Повышение квалификации в работе, самообразование. Выполнение своих профессиональных задач усложняется без должного уровня образования и необходимого опыта. По этой причине квалификация затрагивает категорию «Работа, дело, бизнес». Улучшение образования и повышение мастерства ведет к развитию человека как личности. Стилист внимательно рассматривает появление селебрити на красной дорожке, ведь ему важно ознакомиться с последними тенденциями в области моды.

Саморазвитие

Развитие психологических и социальных навыков, рост личности. Категория развития индивидуальных характеристик. Рост личности ведет к осознанным выводам, повышенному вниманию к близким и окружающим. Социальные навыки означают умение вести себя в обществе, находить общий язык с разными людьми. Психологические навыки — борьбу со своими опасениями, контроль эмоций, ясность мыслей. Рядом с человеком сразу появляются люди, когда он следит за проявлениями своих чувств, внимателен к окружающим.

Физиология

Здоровье, красота, развитие в гармонии. Стройность, забота о внешности, хорошая физическая форма, способность к танцам и грациозности — все это физиологические жизненные ценности, которые расположены на границе двух категорий. Развитие тела и внимание к своему здоровью ведет к развитию личности, поэтому оно соприкасается с категорией саморазвития. Эти ценности попутно влияют на отношения с противоположным полом, поэтому категория «Отношения и личная жизнь» развивается параллельно.

Духовность

Реализация целей, познание окружающего мира и жизненных принципов, рост духовной сферы. Вам сложно оставить след для будущих поколений, если вы живете только для себя и своих нужд. Вы должны следить за своими мотивами, развитием духовных стремлений. Жизненные цели и ценности не формируются благодаря покупке беллетристики о духовных практиках, эзотерике и сверхъестественном.

Итак, подведем итоги. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью решать определенные задачи, мы боремся с обстоятельствами, которые неблагоприятно влияют на нас. Важно в таких ситуациях принимать решение, основываясь на собственных ценностях. Чувство собственного достоинства возникает только в случае соблюдения внутренних правил. Жизненные ценности человека дарят ему спокойствие и стабильность.

Знание личных ценностей поможет вам обрести удовлетворение от жизни и найти свой путь в ней. Они могут работать как компас, указывающий направление к значимой жизни и карьере. Если вам необходимо сделать выбор или если вам кажется, что вы топчетесь на месте, проанализируйте свои ценности и оставайтесь верны им, чтобы встать на правильный путь. Чтобы выявить свои жизненные ценности, предпримите указанные ниже шаги, которые помогут вам разобраться, что для вас важно. Как только вы разберетесь с личными ценностями, вы сможете использовать их в качестве основы для «реконструкции» своей жизни. Это поможет вам построить жизнь и карьеру, которые будут соответствовать вашим ценностям.

Шаги

Часть 1

Выявите свои ценности

Составьте список вещей, которые наиболее важны для вас в жизни.
Даже если вы не считаете это ценностью, скорее всего, есть несколько вещей, которые играют для вас первостепенное значение, например семья и друзья. Потратьте 5–10 минут и подумайте, что вы считаете важным в жизни, а потом выпишите эти вещи на листок бумаги. Постарайтесь придумать хотя бы 5 пунктов.

• Например, можно написать: «Моя семья, творческая сторона, помощь другим, доброта к животным и познание новых вещей».

Ценность — это значимость, важность, полезность и польза чего-либо. Внешне она выступает как одно из свойств предметов или явлений. Но их полезность и значимость присущи им не в силу их внутренней структуры, то есть не даны от природы, они — не что иное, как субъективные оценки конкретных свойств, вовлеченных в область общественного в них заинтересованы и испытывают потребность в них. В Конституции Российской Федерации написано, что высшей ценностью является сам человек, его свобода и права.

Употребление понятия ценности в различных науках

В зависимости от того, какая именно наука занимается изучением данного феномена в обществе, различают несколько подходов его употребления. Так, например, философия рассматривает понятие ценности следующим образом: это социально-культурная, личностная значимость конкретных объектов. В психологии же под ценностью понимают все те объекты окружающего индивид социума, которые представляют для него ценность. Этот термин в данном случае теснейшим образом связан с мотивацией. А вот в социологии под ценностями понимают те понятия, которыми названы совокупности целей, состояний, явлений, достойных того, чтобы к ним стремились люди. Как видите, и в данном случае прослеживается связь с мотивацией. К тому же, с точки зрения этих социальных наук, существуют следующие виды и духовные. Последние также называются вечными ценностями. Они не осязаемы, но иногда имеют гораздо большее значение для общества, чем все материальные предметы вместе взятые. Конечно же, они не имеют ничего общего с экономикой. В данной науке понятие ценности рассматривается как стоимость предметов. При этом различают два его типа: потребительная и Первые представляют ту или иную ценность для потребителей в зависимости от степени полезности товара или его способности удовлетворять человеческие потребности, а вторые ценны тем, что пригодны для обмена, а степень их значимости определяется тем соотношением, которое получается при эквивалентном обмене. То есть чем больше человек сознает свою зависимость от данного объекта, тем его ценность выше. Люди, живущие в городах, всецело зависят от денежных средств, поскольку они им необходимы для приобретения самых необходимых товаров, а именно еды. Для сельских жителей денежная зависимость не так велика, как в первом случае, поскольку необходимые для жизнедеятельности продукты они могут получить независимо от наличия денег, например, с собственного огорода.

Различные определения ценностей

Самым простым определением данного понятия является высказывание, что ценности — это все те предметы и явления, которые способны удовлетворить человеческие потребности. Они могут быть и материальными, то есть осязаемыми, а могут быть абстрактными, как любовь, счастье и т. д. Кстати, совокупность ценностей, которые присущи тому или иному человеку или группе, называются Без нее любая культура была бы бессмысленной. А вот другое определение ценности: она является объективной значимостью многообразия компонентов (свойств и признаков того или иного предмета или явления) действительности, которые определяются интересами и потребностями людей. Главное, чтобы они были необхоимы человеку. Однако ценность и значимость не всегда являются эквивалентами. Ведь первая бывает не только позитивной, но и негативной, а вот ценность — она всегда позитивна. Не может то, что удовлетворяет быть негативным, хотя и здесь все относительно…

Представители австрийской школы считают, что основные ценности — это конкретное количество товаров или благ, которые необходимы для удовлетворения Чем больше человеком осознается его зависимость от наличия данного объекта, тем выше его ценность. Одним словом, здесь важны взаимоотношения между количеством и надобностью. Согласно этой теории, блага, которые существуют в неограниченном количестве, например, вода, воздух и т. д., не имеют особой значимости, поскольку являются неэкономическими. А вот блага, количество которых не удовлетворяет потребности, то есть их имеется меньше, чем нужно, представляют настоящую ценность. Данный взгляд имеет как многих сторонников, так и противников, которые в корне не согласны с данным мнением.

Переменчивость ценностей

Эта философская категория имеет общественную природу, поскольку формируется в процессе практики. В связи с этим ценности имеют свойство изменяться с течением времени. То, что было значимым для этого общества, может не быть таковым для будущего поколения. И это мы видим на собственном опыте. Если оглянуться в прошлое, то можно заметить, что ценности поколений наших родителей и нашего во многом отличаются друг от друга.

Основные виды ценностей

Как уже было отмечено выше, основными видами ценностей являются материальные (способствующие жизни) и духовные. Последние дарят человеку моральное удовлетворение. Основные виды материальных ценностей — это простейшие блага (жилье, пища, предметы быта, одежда и т. д.) и блага более высокого порядка (средства производства). Однако и те и другие способствуют жизнедеятельности общества, а также повышению качества жизни его членов. A духовные ценности нужны людям для формирования и дальнейшего развития их мироощущений, а также мировосприятия. Они способствуют духовному обогащению личности.

Роль ценностей в жизни общества

Данная категория, помимо того, что представляет некую значимость для общества, также играет определенную роль. Например, освоение человеком различных ценностей способствует приобретению социального опыта, в результате чего он приобщается к культуре, а это, в свою очередь, влияет на формирование его личности. Другой важнейшей ролью ценностей в обществе является то, что человек стремится к созданию новых благ, при этом сохраняя старые, уже существующие. Кроме того, ценность мыслей, поступков, различных вещей выражается в том, насколько они важны для процесса общественного развития, то есть прогресса общества. А на личностном уровне — развития и самосовершенствования человека.

Классификация

Существует несколько классификаций. Например, по Согласно ей различают материальные и духовные ценности. А вот по их значимости последние бывают ложные и истинные. Классификация также проводится по сферам деятельности, в зависимости от их носителя, и по времени действия. Согласно первой различают экономические, религиозные и эстетические, второй — общечеловеческие, групповые и ценности личности, а третьей — вечные, долговременные, кратковременные и сиюминутные. В принципе, есть еще и другие классификации, но они слишком узки.

Материальные и духовные ценности

Относительно первых мы уже успели рассказать выше, с ними все понятно. Это все материальные блага, которые нас окружают, которые делают нашу жизнь возможной. Что же касается духовных, то они являются составляющими внутреннего мира людей. И исходными категориями здесь являются добро и зло. Первые способствуют счастью, а вторые — все то, что ведет к разрушению и является причиной недовольства и несчастий. Духовные — это и есть истинные ценности. Однако чтобы быть таковыми, они должны совпадать со значимостью.

Религиозные и эстетические ценности

Религия основывается на безусловной вере в Бога, и она не требует никаких доказательств. Ценности в этой сфере — это ориентиры в жизни верующих, которые обусловлены нормами и мотивами их поступков и поведения в целом. А эстетические ценности — это все то, что доставляет человеку удовольствие. Они имеют непосредственное отношение к понятию «красота». Они связаны с творчеством, с искусством. Прекрасное является основной ценности. Творческие люди посвящают свою жизнь созданию прекрасного, причем не только для самих себя, но и для других, желая этим доставить окружающим истинную радость, восторг, восхищение.

Личностные ценности

Каждый человек имеет собственные личностные ориентации. И они у разных людей могут в корне отличаться. То, что имеет значимость в глазах одного, для другого может быть отнюдь не ценным. Например, классическая музыка, которая приводит в состояние экстаза любителей данного жанра, кому-то может показаться скучной и неинтересной. На ценности личности имеют большое влияние такие факторы, как воспитание, образование, круг общения, окружающая среда и т. д. Конечно, наиболее сильное воздействие на личность оказывает семья. Это та среда, в которой человек начинает свое первичное развитие. Первое представление о ценностях он получает именно в своей семье (групповые ценности), однако с возрастом он может принять некоторые из них и отвергнуть другие.

К личностным относятся следующие виды ценностей:

• те, которые являются компонентами смысла жизни человека;
• наиболее общие смысловые образования, которые основываются на рефлексах;
• убеждения, которые имеют отношение к желательному поведению или к завершению чего-то;
• предметы и явления, к которым индивид питает слабость или просто неравнодушен;
• то, что имеет важность для каждого человека человека, и то, что он считает своей собственностью.

Вот такими бывают виды ценностей личности.

Новый подход к определению ценностей

Ценности — это мнения (убеждения). Так считают некоторые ученые. Согласно им, это необъективные и холодные идеи. А вот когда они начинают активироваться, то смешиваются с чувствами, при этом получая определенный окрас. Другие же считают, что главные ценности — цели, к которым стремятся люди — равенство, свобода, благосостояние. А также это образ поведения, способствующий достижению данных целей: милосердие, сопереживание, честность и др. Согласно этой же теории, истинные ценности должны выступать как некие стандарты, руководящие оценкой или выбором людей, поступков и событий.

Не потеряйте.
Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью решения каких-то проблем и обстоятельствами, постоянно проверяющими нас на прочность. И в сегодняшнем мире всевозможных забот и стрессов огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути.

Если всё, что мы говорим и делаем, соответствует нашим , жизнь отличается правильностью и содержательностью, а сами мы довольны и уверены в себе. Однако нередко получается так, что наши действия расходятся с глубинными убеждениями, по причине чего и раздражительность. И это является показателем того, что что-то не так. Кроме того, такие ощущения могут сделать нас несчастными, и только в том случае, когда мы всегда поступаем по совести, сохраняется и чувство собственного достоинства, и состояние счастья.

Жизненные ценности человека можно смело назвать его внутренним компасом, по которому необходимо сверять все шаги. Ведь когда имеются определённые установки, человеку гораздо проще продумывать действия и , что и является основой продуктивной и полноценной жизни.

Но давайте поразмыслим на тему того, что может быть нашими жизненными ценностями.

Тайм-менеджмент: пирамида Бенджамина Франклина | Фоксфорд.Медиа

Умение организовать свою жизнь, чтобы всё успевать и продуктивно решать конкретные задачи — одна из важнейших составляющих успеха. Известные люди, которым удалось многого добиться в жизни, придумывали различные способы фокусироваться на своих целях и эффективно использовать своё время для достижения результатов. Мы расскажем о нескольких популярных методиках, и начнём с метода повышения продуктивности Бенджамина Франклина.

Бенджамин Франклин родился в бедной семье и практически не посещал школу, однако сумел стать одним их самых образованных людей своего времени. Он участвовал в подписании Декларации Независимости Соединённых Штатов, изобрёл кресло-качалку, додумался до идеи электродвигателя. Кроме того, он придумал собственную систему управления временем, благодаря которой, во многом, и добился столь впечатляющих результатов. Она получила название пирамиды Франклина.

Чтобы организовать свою жизнь с помощью этой методики, необходимо определиться с жизненными ценностями и целями.

В основе пирамиды лежат жизненные ценности. Это то, чего вы хотите от жизни глобально. Ценности связаны с потребностями человека и его главными жизненными ориентирами.

В основе личной пирамиды Франклин поместил такие ценности, как решительность, трудолюбие, честность, справедливость, скромность, спокойствие, порядок, бережливость. Вы можете выбрать подходящие ценности из этого списка или сформулировать свой собственный, который будет вашим ориентиром при постановке конкретных целей и задач. Для начала достаточно понять и сформулировать хотя бы 1–2 ценности, которые для вас действительно важны.

Примеры жизненных ценностей, которые подходят для основания пирамиды: «Стать известным», «Приносить пользу людям», «Реализоваться в профессии», «Открывать новые пути».

На следующей ступени пирамиды Франклина лежит глобальная цель. Она должна совпадать с жизненными ценностями. Например, если главная ценность для вас — самореализация в профессии, запишите в качестве глобальной цели тот максимальный результат, который вы хотели бы достичь. На данном этапе не нужно думать о том, насколько эта цель реальна. Чем выше поставлена планка, тем большего можно добиться на пути к ней.

На следующей ступени пирамиды Франклина лежит генеральный план, который состоит из последовательных шагов к достижению цели. Например, чтобы стать доктором наук к 30 годам, нужно:

• сдать ЕГЭ по выбранным предметам на 90+ баллов;
• поступить в выбранный вуз;
• выбрать научное направление;
• стажироваться у профессоров по данному направлению;
• работать в научной лаборатории;
• участвовать в научных конференциях;
• защитить диплом;
• собирать материалы для диссертации;
• написать диссертацию и так далее.

На следующие ступени пирамиды располагается долгосрочный план – на 3–5 лет. Посмотрите на шаги, которые вы определили на предыдущем этапе, и сформулируйте, что вам понадобится сделать для их достижения в указанные сроки. Это и будут ваши долгосрочные цели.

Ещё одна ступень – краткосрочный план, на ближайший год, полгода, три месяца, месяц. Он составляется точно так же, как и план предыдущих ступеней: вы смотрите, что нужно предпринять для достижения долгосрочной цели, и перечисляете эти шаги в плане. Не забывайте указывать сроки выполнения каждого шага, это помогает дисциплинировать себя.

Вершина пирамиды Франклина – ежедневное планирование. В плане вашего дня должны обязательно присутствовать шаги по достижению краткосрочных и долгосрочных целей, которые ведут вас к глобальной цели, отражающей ваши жизненные ценности. Если в течение дня вы ничего не делаете для достижения этих целей, вы не будете продвигаться вперёд и рискуете ничего не добиться.

• Запишите, что вы делаете в течение дня на протяжении недели.
• Сформулируйте ваши жизненные ценности и глобальную цель.
• Составьте пошаговый план достижения этой цели – на несколько лет, на год, на месяц и на день.
• Сравните то, что получилось, с вашими записями о ежедневных занятиях. Сколько дел и задач, которые вы ежедневно выполняете, работают на вашу глобальную цель? Чем больше совпадений вы нашли – тем лучше.
• Если совпадений нет или очень мало, подумайте, как привести ваши ежедневные планы в соответствие с глобальной целью, и начинайте делать именно то, что приведёт вас к успеху.

1. Эффективное планирование – одна из составляющих успеха в жизни.
2. Прежде чем ставить цели, необходимо определиться с базовыми жизненными ценностями.
3. После этого сформулируйте глобальные цели, которых хотели бы достичь к определённому возрасту.
4. Составьте генеральный план по достижению глобальной цели. Он должен включать конкретные шаги и сроки их выполнения.
5. Долгосрочные, краткосрочные и ежедневные планы соотносятся с глобальной целью и также состоят из конкретных шагов к ней.
6. Нарисуйте свою собственную пирамиду Франклина и согласуйте ваши ежедневные дела с глобальными целями.

4 ложные ценности, которые мешают нам быть счастливыми

Марк Мэнсон

Блогер, предприниматель, автор книг о саморазвитии. Считает, что иногда бывает жизненно важно послать к чёрту чужое мнение и показать неудачам средний палец.

Ложные ценности

1. Удовольствие

Кто же не любит получать удовольствие. Однако делать его главной ценностью не стоит. Спросите любого наркомана, чем обернулся его поиск удовольствия. Спросите неверную жену, которая разрушила свою семью и потеряла детей, сделало ли удовольствие её счастливой. Спросите человека, который чуть не помер от обжорства, решило ли удовольствие его проблемы.

Удовольствие — это ложный бог.

Исследования показывают: люди, которые сосредотачивают силы на поверхностных удовольствиях, становятся более тревожными, более эмоционально нестабильными и более депрессивными. Удовольствие — самая поверхностная из форм жизненного удовлетворения. А потому его легче всего получить и легче всего потерять.

И всё же нам рекламируют удовольствие 24 часа в сутки. У нас на нём пунктик. Мы используем удовольствие, чтобы заглушить боль и отвлечься. Но удовольствие, хотя и необходимо в жизни (в умеренных дозах), само по себе недостаточно. Оно не причина счастья, а скорее его следствие. Если вы наладите остальное (другие ценности и критерии), удовольствие возникнет само собой.

2. Материальный успех

Самооценка многих людей основана на том, сколько денег они зарабатывают, на какой машине ездят и насколько лужайка перед их домом зеленее и ухоженнее, чем у соседа.

Исследования показывают: после того как человек может удовлетворить базовые физические потребности (еда, кров), корреляция между счастьем и земным успехом быстро стремится к нулю.

Иными словами, если вы голодаете и живёте на улице в каком-нибудь индийском городе, лишние десять тысяч долларов существенно увеличат ваше счастье. Но если вы принадлежите к среднему классу в развитой стране, лишние десять тысяч долларов ничего особенно не изменят. Работа на износ сверхурочно и в выходные почти ничего не принесёт.

Переоценка материального успеха чревата и тем, что он в итоге ставится выше других ценностей: честности, ненасилия, сострадания. Когда люди судят о себе не по своему поведению, а по доступным им статусным символам, это не только говорит об их поверхностности. Скорее всего, они ещё и моральные уроды.

3. Постоянная правота

Наш мозг — машина с изъянами. Мы сплошь и рядом выстраиваем ошибочные предпосылки, неверно оцениваем вероятности, путаем факты, допускаем когнитивные сбои и принимаем решения, повинуясь эмоциональному капризу. Одним словом, мы люди, а значит, ошибаемся вновь и вновь.

Если критерием жизненного успеха вы считаете собственную правоту, вам предстоят нелёгкие усилия по оправданию собственного же идиотизма.

Более того, люди, которые оценивают себя по способности быть правыми во всём, не дают себе учиться на ошибках. У них нет возможности усваивать новые точки зрения, вживаться в чужой опыт. Они закрываются от новой и важной информации.

Намного полезнее считать себя невежей, которому ещё учиться и учиться. Так вы избежите многих суеверий, не будете падки на безграмотный вздор, сможете постоянно расти и умножать знания.

4. Позитивный настрой

А ещё есть люди, самооценка которых определяется способностью позитивно реагировать… практически на всё. Потеряли работу? Отлично! Можно всерьёз заняться давнишним хобби. Муж изменил вам с вашей же сестрой? Что ж, как минимум вы поняли, много ли вы значите для близких. Ребёнок умирает от рака горла? Зато не придётся платить за колледж.

Конечно, «понимать всё в позитивном ключе» имеет свои плюсы. Но увы, жизнь иногда паршива. И было бы нездорово это не замечать.

Отрицание негативных эмоций ведёт к более глубоким и более длительным негативным эмоциям и эмоциональной дисфункции.

Постоянно настраиваться на позитив — значит прятать голову в песок. Так жизненные проблемы не решаются (хотя если не напутать с ценностями и критериями, эти проблемы будут взбадривать и мотивировать).

Такова жизнь: дела идут худо, люди приносят огорчения, происходят несчастные случаи. От этого чувствуешь себя хреново. И это нормально. Негативные эмоции — необходимый компонент эмоционального здоровья. Отрицать их — значит сохранять проблемы, а не решать их.

Правильный подход к эмоциональному негативу заключается в следующем:

• их (негативные эмоции) нужно выражать социально приемлемым и здоровым образом;
• их нужно выражать с учётом своих ценностей.

[…] Когда мы заставляем себя сохранять позитив в любой обстановке, мы отрицаем наличие жизненных проблем. А когда мы отрицаем наличие проблем, мы лишаем себя возможности решить их и ощутить счастье.

Проблемы придают жизни чувство смысла и значимости. Уклоняться от проблем — значит вести жизнь бессмысленную (пусть даже внешне комфортную).

Пробежав марафон, мы будем счастливее, чем съев шоколадный торт. Воспитание ребёнка приносит больше счастья, чем выигрыш в видеоигре. Начало небольшого бизнеса вместе с друзьями принесёт немало хлопот — как свести концы с концами, — но и большее удовольствие, чем покупка нового компьютера.

Да, это муторно, отнимает время и нервы. Да, приходится решать проблему за проблемой. Однако здесь немало радости и смысла. Невзирая на страдания и борьбу, гнев и отчаяние, впоследствии, когда дело сделано, мы с ностальгией рассказываем о нём внукам.

Фрейд сказал: «Однажды в ретроспективе годы, проведённые в борьбе, покажутся вам самыми прекрасными». Вот почему эти ценности — удовольствие, материальный успех, вечная правота, позитивный настрой — не подходят в качестве жизненных идеалов. Некоторые из лучших мгновений в жизни не исполнены радости и успеха, знания и позитива.

Стало быть, нужно очертить правильные ценности и критерии — и удовольствие с успехом обязательно придут. Они не могут не прийти, когда ценности правильные. А без них удовольствие лишь наркотик.

Как определить хорошие и плохие ценности

Хорошие ценности:

• основаны на реальности;
• социально конструктивны;
• непосредственны и контролируемы.

Плохие ценности:

• оторваны от реальности;
• социально деструктивны;
• не непосредственны и не контролируемы.

Честность — это хорошая ценность, ибо над ней вы имеете полный контроль, она отражает реальность и полезна окружающим (хотя и не всегда приятна). С другой стороны, популярность — плохая ценность. Если вы поставили её во главу угла, а ваш критерий — «затмить всех на танцевальной вечеринке», многие последующие события окажутся вне вашего контроля: вы не знаете, кто ещё из гостей придёт и насколько они будут яркими и привлекательными.

Кроме того, далеко не факт, что вы правильно оцените ситуацию: возможно, вы будете ощущать себя популярным или непопулярным, тогда как в реальности всё наоборот. К слову: когда люди боятся того, что о них подумают окружающие, они часто боятся как раз, что окружающие согласны с тем дерьмом, которое они сами думают о себе.

Примеры хороших и здоровых ценностей: честность, инновации, уязвимость, умение постоять за себя, умение защитить других, самоуважение, любознательность, милосердие, скромность, творчество.

Примеры плохих и нездоровых ценностей: власть через манипуляцию или насилие, секс с кем попало, постоянный позитивный настрой, постоянное пребывание в центре внимания или в компании, всеобщая любовь, богатство ради богатства, убийство животных во славу языческих богов.

Заметьте: хорошие и здоровые ценности реализуются на внутреннем уровне. Скажем, творчество и смирение можно ощутить хоть сейчас. Нужно лишь настроить на это свой мозг. Эти ценности непосредственны, контролируемы и оставляют вас в контакте с реальностью, а не уводят в выдуманный мир.

Плохие ценности обычно завязаны на внешние события: чтобы они реализовались, нужно летать частным самолётом, вечно слушать про собственную правоту, иметь особняк на Багамах или кушать канноли, в то время как три стриптизёрши делают вам минет. Может, оно и звучит приятно. Но плохие ценности находятся вне нашего контроля, и зачастую для их реализации не обойтись без социально деструктивных и опасных средств.

[…] В общем, это вопрос приоритетов. Кому не хочется хорошего канноли или дома на Багамах. Но надо разобраться с приоритетами. Какие ценности мы ставим во главу угла? Какие ценности больше всего влияют на наши решения?

Если мы оплошали с ценностями — если мы установили для себя и для окружающих неправильные стандарты, — мы постоянно сходим с ума из-за вещей, которые не имеют значения и только портят нашу жизнь. Но если мы сделали верный выбор, то наши заботы нацелены на вещи здоровые и стоящие, которые улучшают наше состояние, приносят счастье, удовольствие и успех.

В этом суть «самосовершенствования»: поставить во главу угла более правильные ценности, беспокоиться о более правильных вещах. Ибо, если вы правильно выберете, о чём стоит волноваться, у вас и проблемы будут здоровыми. А если проблемы будут здоровыми, то и жизнь пойдёт лучше.

Если вы хотите научиться забивать на трудности, меньше волноваться по пустякам и наслаждаться жизнью, советуем прочитать бестселлер Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо».

Купить книгу

Читайте также
🧐

Семья и семейные ценности

15 мая – Международный день семьи

Семья и семейные ценности

Что такое для человека семья? Слово,  которое понятно всем. Оно с первых мгновений жизни рядом с каждым из нас. Семья – это дом, папа и мама, близкие люди. Это общие заботы, радости и дела. Это любовь и счастье. Семья – это тыл и фундамент, на котором строится вся жизнь. Все мы рождаемся в семье, а вырастая, создаем свою собственную. Так устроен человек.

Семьи бывают разные : веселые и счастливые, строгие и консервативные, несчастные и неполные. Почему так?  Разные семьи имеют разные характеры, как люди. Если человек, как личность, определяет свою жизнь, исходя из своих жизненных приоритетов, то и семья, как комплекс, состоящий из отдельных личностей, взаимосвязанных между собой родственными и эмоциональными отношениями, строит свое настоящее и будущее, основываясь на собственных ценностях.

Семья и семейные ценности – это важнейший фундамент, на котором строится жизнь любого человека. Формирование личности начинается именно в семье: семейные ценности прививают нужные навыки для гармоничного развития целостной натуры.

Что важнее всего в семье? Очень трудно однозначно ответить на этот вопрос. Любовь? Взаимопонимание? Забота и участие? А может быть самоотверженность и трудолюбие? Или строгое соблюдение семейных традиций?

Семья и семейные ценности  всегда неразрывно связаны между собой и друг без друга не существуют. Если семья отсутствует, то семейные ценности автоматически теряют свое значение. Ни одни узаконенные отношения между мужчиной и женщиной не существуют и никогда не существовали без основополагающих принципов. Именно благодаря им на протяжении многих лет супругам удается сохранить духовное здоровье, единство и целостность. На заботе и любви строятся традиционные семейные ценности.

Изменение и развитие общества, новые взгляды соответственно формируют и новое понимание семейных ценностей. Сегодня нравственные приоритеты родителей и детей значительно разнятся. У детей отношение к данному понятию обладает более прогрессивным, но жестким характером. Такая тенденция наблюдается ввиду того, что каждое последующее молодое поколение берет от предыдущего только самое необходимое, привносит в него собственные, актуальные в настоящее время, семейные обычаи и традиции. Безусловно, такие понятия, как доверие, любовь, взаимопомощь, уважение и доброта, остаются основополагающими и для человека 21-го века. Но, как ни печально, они подвергаются давлению со стороны самых разных факторов, которые обусловлены проблемами общества.

Согласно результатам социологических опросов, семейные национальные традиции и обычаи у молодежи стоят не на первом и даже не на втором местах. Их обогнали образование, карьера, взаимоотношения с друзьями, пристрастия. Чтобы сохранились традиционные семейные ценности, примеры для подрастающего поколения в первую очередь должны приводиться из личного жизненного опыта. И даже если кто-то вырос далеко не в такой благополучной среде и не смог впитать с воспитанием истинное любящее родственное отношение, необходимо постараться уже в осознанном возрасте наверстать упущенное и через отношение к ближнему постараться сделать этот мир лучше и светлее. Это под силу каждому.

Как воспитываются семейные ценности? Сегодня взаимодействия между близкими людьми могут условно подразделяться на современные и традиционные, и они иногда конфликтуют между собой. У каждого человека есть свое индивидуальное понятие о том, как сохранить отношения и брак. Чему-то в этом вопросе научили родители, что-то удалось уяснить из собственного жизненного опыта. Когда только сформировалась молодая семья, супруги не всегда задумываются о том, что значит чтить мнение партнера, считаться с его личным пространством. Нередко они сразу начинают ожидать друг от друга только хорошего и считают, что это хорошее должен создавать именно партнер. На этом этапе следует понять, что ответственность за гармоничный союз лежит как на мужчине, так и на женщине в равной степени. Здесь каждый, занимая свою позицию, согласно половой принадлежности, должен оберегать и культивировать все то, что в силах сделать брак удачным, а будущих детей – счастливыми. Идеалом можно не быть, но стараться нужно. В любой период взаимоотношений (неважно, это пара, прожившая в браке много лет, или молодая семья) необходимо заниматься самовоспитанием, работать над собой. Любые проблемы можно научиться решать мирно, что и станет началом пути к взаимному счастью. В результате в скором времени у супругов жизнь преобразится в лучшую сторону, наладится или трансформируется общение. Именно так, преодолевая сложности, и формируется настоящая семья, и семейные традиции становятся священными и уважаемыми среди всех сородичей.

Дети – цветы жизни. Ни в коем случае не стоит забывать и о самых маленьких. Детям в первую очередь нужен в семье мир и благополучие, ведь они являются самым незащищенным и уязвимым родовым звеном. К ним необходимо проявлять благосклонность и на собственном примере показывать, как важна семья, разъяснять, почему необходимо чтить традиции. Такое морально-нравственное воспитание не будет напрасным.

Из-за информационного дефицита и из-за навязываемых обществом новых ценностей денег и статуса, дети отодвинули самые дорогие и необходимые составляющие своей нормальной жизни на второй план. Формирование у детей правильного понятия о жизни, об этических нормах станет залогом их счастливой семейной жизни в будущем. Разобраться малышам и подросткам в данной теме также помогают и школьные учреждения. В последнее время все чаще стал проводиться классный час, на котором  семейные ценности являются главной темой для бесед. Это большой шаг вперед, так как правильное развитие самосознания ребенка поможет ему найти и свое место в жизни.

Основные семейные ценности

Для любой семьи перечень семейных ценностей будет содержать бесконечное количество пунктов. Но каждый из нас должен иметь четкое представление о тех семейных ценностях, которые способствуют укреплению фундамента для создания крепкой и дружной семьи. Знание моральных и нравственных устоев играет важную роль в укреплении доверия и повышения уверенности к каждому члену семьи.

• 
  Чувство значимости и необходимости. Важно, чтобы каждый член семьи знал, что его любя, ценят, в нем нуждаются. Даже будучи сплоченной семьей, каждому члену семьи должно быть выделено пространство и предоставлена свобода для деятельности. Семья это то место, где можно собираться без «особых» случаев, праздников, это безопасное место, в которое можно вернуться, когда что-то не получилось, вас примут, выслушают, поддержат, помогут.
• 
  Гибкость в решении семейных проблем – путь к счастью и ощущению комфорта. В каждой семье устанавливается свой порядок, режим дня, структура, правила. Но слишком много правил и порядка может привести к ухудшению отношений и появлению обид.
• 
  Честность образует глубокую связь между членами семьи. Поощряйте честность, практикуя понимание, уважение любых поступков, которые совершают ваши близкие. Если вы будете сердиться на то, что произошло, вероятнее всего, в следующий раз от вас скроют информацию, чтоб избежать неуважения к своей личности.
• 
  Необходимо научиться прощать людей, которые вас обидели. Все делают ошибки. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды. От обидчика вам стоит получить ответы на все волнующие вас вопросы и сделать  выбор – принять, простить, отпустить и идти дальше.
• 
  Учитесь быть щедрыми на внимание, любовь, время, общение, даже на некоторые ваши материальные владения
• 
  Общение – отдельное искусство. Передача информации, чувств – важный элемент становления семейных отношений. Когда люди чувствуют, что легко и открыто могут выражать свои мечты, надежды, страхи, успехи, неудачи, то это способствует только укреплению брачных уз. Отсутствие общения приводит к тому, что малые вопросы перерастают в более крупные, которые заканчиваются ссорами, избеганием, разводом.
• 
  Ответственность. Все мы хотим казаться для других ответственными людьми. Некоторые из нас более ответственные, другие – менее ответственные. Чувство ответственности не требует много «подталкиваний», чтобы выполнить работу вовремя и правильно.
• 
  Традиции — это то, что делает семью уникальной, они сплачивают всех членов семьи.
• 
  Будьте примером для подражания. Взрослые выступают примером для своих детей. Они передают им свои навыки решения проблем, совместной работы, общения и др.
• 
  Оцените свой вклад в развитие и укрепления ваших семейных уз. Хотя семейные отношения основаны на сильных кровных связях, все же в большой семье с течением времени чувства близости ослабевают, поэтому необходимо дополнительно прилагать усилия и уделять время для сохранения крепких семейных уз. Время от времени вы должны напоминать себе о важности семьи в вашей жизни.

Семья – это первая школа жизни для нового, только что появившегося на свет человечка, это среда, в которой он учится использовать свои способности, чтобы понять внешний мир и справится с его непредсказуемыми подарками. Все, что вы узнали из вашей семьи, становится вашей системой ценностей, на основе которых формируются ваши действия. Счастливая, радостная семейная жизнь – не случайность, а великое достижение, основанное на труде и выборе. Создание семьи – ответственный поступок, который потребует много времени, затрат, сил, энергии. Но это достойное дело, это наше главное дело жизни. Хочется, чтобы наши поступки были достойны уважения.

29 жизненных ценностей (для обеспечения счастья и удовлетворения)

Какие ценности важны для хорошо прожитой жизни?

Чем вы хотите прославиться?

Какими качествами вы восхищаетесь в других и стараетесь развивать в себе?

И как эти качества отражают ваши основные убеждения?

Ваши жизненные ценности — это те ценности, которые, как только вы их определите, помогут вам в принятии решений и предоставляют строительные блоки для вашего персонажа — в частности, те, которые вы хотите иметь.

Например, если одна из ваших главных жизненных ценностей — смелость, вы, вероятно, будете искать новые вызовы, чтобы действовать, несмотря на страх, который возникает, когда вы сталкиваетесь с возможностью неудачи или отказа.

И если прощение недавно стало одной из ценностей, по которым вы должны жить, вы захотите напомнить себе о своем новом обязательстве, когда собираетесь провести время с кем-то, кто обидел вас в прошлом.

Но в чем смысл определения ваших ценностей и как они способствуют вашему росту и счастью?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы исследуем 29 самых важных жизненных ценностей и показываем, как они влияют на все, что вы делаете.

Но прежде чем мы это сделаем, имеет смысл объяснить, что такое ценности в первую очередь.

Примечание. Обретение страсти и цели может сделать вашу работу и жизнь увлекательными. Чтобы узнать больше, пройдите этот курс, который поможет вам узнать, что заставляет вас оживать.

Что такое ценности в жизни?

Ценности — это то, что вы считаете важным для жизни, которой вы хотите жить. Они определяют ваши приоритеты и, если их постоянно практиковать, формируют характер, который вы хотите иметь.

Они основаны на ваших основных убеждениях о том, что делает жизнь благополучной, и о поведении, которое вы хотите подражать другим (включая детей, если они у вас есть).

Смотрите на них как на ориентиры для своих действий и решений — темы, вокруг которых вы хотите строить свою жизнь в зависимости от того, каким человеком вы стремитесь быть.

Вы можете унаследовать многие из своих жизненных ценностей от родителей или ожиданий общества. Но вы должны расставить приоритеты в этих ценностях и понять, как вы будете их уважать и действовать в соответствии с ними ежедневно.

Почему ценности в жизни важны?

Общие значения являются основой общего кода — компаса, основанного на ценностях, — который ускоряет принятие решений и объединяет тех, кто разделяет этот код.

Выражая эти ценности, общий кодекс формулирует различные аспекты общей миссии и становится ключевым мотиватором для тех, кто ее разделяет.

Определение ваших основных ценностей дает вам параметры для действий и решений, которые могут уберечь вас от неприятностей, повысить вашу уверенность и самооценку и способствовать достижению ваших жизненных целей.Без них вы остаетесь без руля и быстро реагируете на вызовы и решения, которые ставит перед вами жизнь.

Вы можете использовать каждый из следующих примеров жизненных ценностей, чтобы создать кодекс или девиз, который будет мотивировать вас практиковать эту ценность каждый день, чтобы она стала вашей второй натурой, когда она больше всего понадобится.

29 самых важных жизненных ценностей по

1. Мужество

Смелость заключается в том, чтобы делать то, что, по вашему мнению, необходимо делать — не в отсутствие страха, а вопреки ему.

Возможно, вы не захотите искренне извиниться из-за страха, что другой отвергнет его, но смелость в любом случае поможет вам извиниться, потому что это правильный поступок, из уважения к тому, кого вы обидели или обидели. Примут они ваши извинения или нет — их дело.

Смелость требует шага за пределы вашей зоны комфорта. Если у вас нет страха, вам не нужна смелость, но когда что-то, что вы знаете, что делать, заставляет вас чувствовать себя больным внутри, смелость — вот что заставляет вас делать это в любом случае.

Код храбрости (или девиз): «Я делаю то, что должно быть сделано, даже когда страх приходит на помощь».

2. Доброта

Доброта заключается в том, чтобы относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

Это больше, чем просто молчать, когда вы испытываете искушение сказать что-то недоброе; доброта ищет способы сделать жизнь других лучше. Нужно получать удовольствие, поднимая других и напоминая им, что они не одиноки, невидимы или незначительны.

Доброта и сострадание тесно связаны; последнее включает в себя готовность взглянуть на ситуацию с чужой точки зрения и дать им преимущество в сомнениях. Он также принимает во внимание то, через что прошел другой человек, и предпочитает отвечать добротой, а не гневом или мстительностью.

Оба демонстрируют, по крайней мере, подсознательное понимание взаимосвязанности всех живых существ; когда вы проявляете доброту и сострадание к другим, вы получаете (по крайней мере) столько же пользы, сколько и они.

Доброта к себе тоже важна, и это основа заботы о себе. Не забывайте относиться к себе так, как вы хотите, чтобы другие были.

Планируйте каждый день время для разумной и вдумчивой заботы о себе и практикуйте внимательность, чтобы полностью присутствовать при этом. Практикуя доброту по отношению к себе, вы также улучшаете свои способности проявлять доброту к другим.

Код доброты: «Я отношусь к другим так, как хочу, чтобы ко мне относились — с внимательностью, терпением и уважением.”

3. Терпение

Когда кто-то нажимает на ваши кнопки, отвлекает ваше время или внимание от того, что вы хотите закончить, или каким-то образом усложняет вашу жизнь, вы практикуете терпение, ставя себя на место других и пытаясь увидеть ситуацию с их точки зрения. , и отвечая добротой и уважением.

Никто не хочет, чтобы с ним обращались как с неудобством или обузой, и иногда приходится менять свои приоритеты, чтобы освободить место для чего-то (или кого-то) более важного или более способного помочь вам в росте.

Код терпения: «Независимо от того, что я чувствую, когда кто-то прерывает меня или мешает мне, я всегда отношусь к ним с тем же терпением, на которое надеюсь со стороны других, когда необходимость вынуждает меня прерывать их или мешать им».

4. Целостность

Честность — это действовать и говорить в соответствии со своими убеждениями.

Если вы скажете одно, а сделаете обратное, свидетели этого противоречия вряд ли признают вас честным человеком.Они с большей вероятностью обвинят вас в лицемерии.

Хотя вы можете не полностью осознавать несоответствие между своими словами и действиями, если вы верите в одно, но ваши действия исповедуют противоречивое убеждение, вы можете почувствовать растущее беспокойство и недовольство своим поведением.

Неправильно. И перед вами стоит выбор: либо изменить свои убеждения, либо изменить свои действия.

Кодекс честности: «То, во что я верю, становится ясно из того, что я говорю и делаю.”

5. Благодарность / признательность

Когда благодарность является основным убеждением, вы уделяете ей время каждый день. Вы ставите во главу угла чувство благодарности и ее выражение — в своих мыслях, в словах, которые вы говорите или пишете, а также в своем отношении и действиях.

Вы можете выработать привычку составлять ежедневный список благодарностей. И если вы осознаете важность эмоций для полного переживания благодарности, вы также придете большое значение ежедневной практике осознанности.

Выражение признательности другим за их слова и действия также важно для того, чтобы сделать это основной ценностью. Точно так же, как вы цените, когда другие благодарят вас за хорошо выполненную работу, за продуманный подарок или за оказание необходимой им помощи, другие тоже ценят это признание.

И слишком часто мы действуем так, как будто другие уже должны знать, насколько мы их ценим. Не думайте, что это так; убедитесь в этом.

Код благодарности: «Утром, в течение дня и вечером я чувствую и выражаю благодарность за все хорошее в моей жизни.И я убеждаюсь, что все, кто сделал что-то хорошее для меня, знают, что я ценю их за это ».

6. Прощение

Прощение — это избавление от гнева и негодования по отношению к тем, кто причинил вам боль или обидел.

Вы не говорите, что то, что они сделали, было хорошо или неважно; вы признаете, что то, что они сделали, было обидно, но предпочитаете простить их, чтобы избавиться от гнева и обиды (по отношению к ним), которые делают вас несчастными.

Прощая их, вы забираете себе силу и выбираете для себя счастье и душевный покой, даже если тот, кто вас обидел, никогда не проявлял ни малейшего намека на раскаяние.

У каждого есть способность прощать — точно так же, как у каждого есть способность причинять боль другим своими словами и действиями, — но не у всех есть привычка прощать.

Мы учимся прощать больше, прощая. Если вы пишете утренние страницы, добавьте короткий список людей, которых вы прощаете, добавив, за что вы их прощаете, и что вы цените в каждом человеке.

Код прощения: «Я прощаю тех, кто причинил мне боль, потому что я знаю, что совершал ошибки и причинял боль людям тоже, и я хочу быть свободным от этого гнева и обиды.Я выбираю свободу и искренне желаю (и работаю) на благо тех, кто причинил мне боль ».

7. Любовь

Любовь видит в каждом добро и желает им добра. Возможно, вы не всегда знаете, что лучше для кого-то другого, но если вы любите его, вы хотите его полного счастья и хотите, чтобы он рос.

Вы признаете, что никто не достигает совершеннолетия с фиксированным и неизменным характером; мы все в стадии разработки. То, что скажет 20-летний «я», может шокировать 40-летнего.Это часть человеческого бытия, если вы человек, который продолжает расти.

Делал ли кто-то, кого вы любите, ужасные вещи в возрасте 20 или 30 лет — вещи, которые он никогда бы не сделал сейчас (в возрасте около 40 лет)?

Простите их за то, что они не знали лучшего до того, как узнали то, что мешало им делать эти ужасные вещи. И простите себя за то, что вы не знаете, что все люди способны на ужасные вещи — точно так же, как мы способны расти.

Когда вы любите кого-то, вы не основываете эту любовь на том человеке, которым он был десять или двадцать лет назад, или на человеке, которым вы надеетесь стать или которым вы хотели бы стать.Ваша любовь говорит им: «Тебя достаточно — таким, какой ты есть сегодня».

Вы понимаете, что их убеждения и поведение могут меняться по мере их роста, но поскольку ваша любовь не зависит от того, во что они верят, или от того, во всем ли вы согласны, ваша любовь не ослабевает со временем и с проблемами, которые эти изменения приносят.

Кодекс любви: «Я люблю страстью и пониманием; настоящая любовь бодрствует ».

8. Рост

Если рост — одна из ваших основных ценностей, вы ищите возможности расти как личность и помогать расти другим.

Вы находите время, чтобы определить свои ценности и свою общую миссию, чтобы жить в соответствии с ними и становиться все более и более тем человеком, которым вы должны быть, чтобы выполнить свою миссию.

Вы знаете, что рост — это не цель, а процесс, и вы хотите получать удовольствие от этого процесса и помогать другим наслаждаться своим собственным.

Вы можете проявлять интерес к коучингу или возможностям группового роста, где участники поддерживают и воодушевляют друг друга. Вы понимаете, что искреннее и искреннее сотрудничество является активом и средством роста, и вы ставите рост выше комфорта и безопасности.

Реальный рост может означать встряску дома или на работе, но чем больше вы преданы своему росту и росту тех, кто вам небезразличен, тем меньше вы возражаете, чтобы раскачивать лодку.

Код роста: «Каждый день я становлюсь тем человеком, которым хочу быть».

9. Прослушивание

Если активное слушание является для вас основной ценностью, вы цените вклад других и вкладываете время и энергию в изучение того, как смотреть на вещи с их точки зрения.

Итак, имеет смысл, когда кто-то хочет вам что-то сказать, вы уделяете ему все свое внимание и вдумчиво обдумываете их слова.

Если раньше вы чувствовали напряжение в ожидании защиты своих убеждений от недружественной точки зрения, вы научились (на практике) слушать с искренней открытостью, а не из эгоцентричного страха оказаться неправым.

Вы осознаете, что не знаете всего, и не видите даже знакомые вещи со всех сторон, поэтому вы цените, когда другие делятся своими точками зрения. И ваш язык тела, и ваша обратная связь показывают им, что вы слушаете и заботитесь о том, что они говорят.

Код слушания: «Я слушаю других со всем своим вниманием, поэтому я могу учиться у них и внимательно относиться к их идеям».

10. Респект

Если вы хотите, чтобы вы относились ко всем людям (или живым) с уважением, вы, вероятно, основываете это уважение на чем-то более фундаментальном, чем чье-то звание или социальный статус.

В противном случае, почему вы считаете приоритетом одинаковое уважение ко всем людям — независимо от их возраста, дохода или происхождения?

Или зачем вам тратить больше энергии на то, чтобы к наименее возвышенным из вас относились с уважением, чем на то, чтобы другие относились к вам с таким же уважением.

Это не значит, что вы не считаете себя в равной степени достойным уважения, но вам легко поставить себя на место других людей, поэтому, убедившись, что они чувствуют себя уважаемыми, вы тоже чувствуете себя уважаемыми.

Кодекс уважения: «Я отношусь ко всем живым существам с таким же уважением, с каким мне нравится, когда ко мне относятся».

11. Самоотдача

Еще одно слово для обозначения самоотдачи — это жертва, но самоотдача имеет более позитивный оттенок. По сути, вы отдаете себя — свое время, свое внимание, свою энергию, свое сокровище, свои способности — тому, чтобы помочь или обогатить другого.

Настоящая любовь не стесняется отдавать сама себя, пока не причинит боль, зная, что мгновенная боль — ничто по сравнению с пользой, полученной этим самоотдачей.

Слово «бескорыстный» означает, что кто-то отдал так много от себя, что ничего не зарезервировал для собственного использования или удовольствия, но отдавая себя — если вы отдаете из любви — ваша радость заключается в том, что этот дар приносит другим. .

Самоотдачу можно переусердствовать, но только тогда, когда мотивом является гордость (или неуверенность), а не любовь.

Кодекс самоотдачи: «Я отдаю себя другим не только для связи с ними, но и для признания нашей связи. То, что я им даю, я тоже получаю ».

12. Видение

Возможно, вы привыкли говорить о видении в контексте «видения будущего» конкретного человека, но более широкое видение — это не то, что вам принадлежит или исходит от вас; он приходит с по и вдохновляет вас и других.

Поскольку более широкое видение не ограничивается вашим эго, сила этого видения может свободно притягивать, освещать и течь через вас.

Ваше видение связано с бесконечным и недостижимым — вы существуете не для того, чтобы служить себе за счет других; вы существуете, чтобы сотрудничать с другими в создании сообщества, которое приносит пользу всем живым существам.

Ваше личное видение — то, что вы видите как ответ на более широкое видение, — определяет вашу личную миссию и процесс, посредством которого вы ее воплощаете.

Дело не в том, какой образ жизни вы хотите или что у вас будет, когда вы «добьетесь успеха».Это больше связано с тем, чтобы позволить себе быть ведомым великим видением через ваши личные связи с ним — вашу интуицию и внутреннюю мудрость.

Код видения: «Я живу согласно видению, руководствуясь моей внутренней мудростью и суждением».

13. Подлинность

Подлинность — это правдивая информация о себе. Это означает, что вы должны говорить правду открыто и честно, не скрываясь из страха перед критикой или осуждением, которые все равно придут.

Как настоящий человек, вы не ждете и не должны нравиться всем.Вы соглашаетесь с тем, что у некоторых будут проблемы с вами, и легко можете судить вас за то, что вы раскрываете. Некоторые будут оскорблены вашей «внешностью».

Это не мешает вам жить так, как вы хотите, и не мешает вам делиться тем, что вы узнали на собственных ошибках. Вы выкладываете его, полагая, что хотя бы один читатель из-за этого почувствует себя менее одиноким.

Это азартная игра, на которую вы готовы пойти. Вы не видите смысла притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или скрывать то, кем вы являетесь.Вы знаете, что некоторым легче увидеть ваши недостатки и сосредоточиться на них, но их мнение — не ваша ответственность и не ваше дело.

И есть свобода признать это.

Код подлинности: «Я живу и говорю свою правду, не боясь критики или осуждения».

14. Остаток

Нелегко совмещать работу, отношения и заботу о себе. Но вы по опыту знаете, насколько это важно.

Слишком легко отказаться от заботы о себе, чтобы успеть сделать больше, или отложить свидания с партнером, чтобы произвести впечатление на босса и (возможно) получить прибавку к зарплате или повышение по службе.Сделайте это один раз, и еще проще сделать это снова. И опять. И так далее.

Но так жить нельзя, и ты это знаешь. Итак, вы отмечаете свое место в списке приоритетов, когда анализируете свои действия за день. Вы также обращаете внимание на то, сколько времени вы уделяете отношениям. Вы видите наклон, какой он есть.

Затем вы вносите некоторые изменения. Вы начинаете формировать новые привычки, ставя во главу угла ежедневную заботу о себе и ежедневные инвестиции в ваши отношения.И вопреки вашим страхам, у вас нет времени на работу. Вы по-прежнему добиваетесь своего.

И даже получаешь от этого больше удовольствия, чем раньше. Потому что баланс.

Код баланса: «Когда мои приоритеты расставлены в правильном порядке, происходит баланс».

Как человек, ориентированный на общину, вы не несете ответственности за то, что другие люди могут подумать о вас или ваших действиях, но вы решаете учитывать влияние своего выбора на окружающих вас людей. Вы цените их безопасность и благополучие и проявляете к ним доброжелательность.

Вы знаете, что ваше поведение по отношению к членам вашего сообщества может повлиять на них различными способами, и вы хотите, чтобы этот эффект был как можно более положительным. Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете контролировать, что вы говорите и какие действия предпринимаете.

Когда вы уступаете свое место кому-то, кто выглядит усталым и напряженным, вы выходите за пределы себя, чтобы предложить кому-то утешение или молчаливое сочувствие. Когда вы спокойно игнорируете чью-то мелкую критику, вы выбираете лучший путь вперед для вас обоих.

И независимо от того, есть ли у вас активное и видимое присутствие в сообществе или вы предпочитаете работать за кулисами, вы делаете приоритетной задачей оставить его в лучшем положении, чем вы его нашли.

Кодекс сообщества: «Я ценю всех членов моего сообщества, независимо от их убеждений или происхождения».

16. Сострадание

Сострадание — это то, что помогает вам преодолеть импульс сурово осуждать других или искать в них недостатки — выбирая видеть хорошее, даже когда оно скрыто.

Вы ставите себя на их место, чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вы открыты к тому, что они говорят, и не торопитесь предполагать, что они ошибаются.

Вы хотите понять их больше, чем быть правым.

Это не обязывает вас подвергать себя негативу и осуждению других. Вы можете временно заблокировать чей-то доступ к вам, чтобы защитить свое свободное пространство и благополучие. Но вы не исключаете возможности примирения и роста.

Вы хотите видеть других — даже тех, кто причинил вам боль, — счастливыми и растущими. В конце концов, то, что они думают о вас, не имеет значения. И это не твое дело.

Вы отпускаете боль и посылаете им теплые, сочувственные мысли. Потому что вы знаете о своих ошибках. И вы хотите, чтобы все вышли из этой жизни в лучшей форме.

Кодекс сострадания: «Я делаю сострадание основой моего поведения и мыслей по отношению к другим».

17.Творчество

Вы творец. Таким образом, у вас есть как потенциал, так и врожденное стремление создавать вещи, которые улучшают жизнь (включая вашу собственную).

Неважно, как вы выражаете этот импульс — через письмо, искусство, мастерство, химию, робототехнику и т. Д. — вы вкладываете что-то от себя в каждое творение. И из этого чего-то вырастают другие вещи. У вас есть живой отпечаток пальца, а вы оставляете свой собственный.

Итак, творчество имеет смысл быть одной из ваших ключевых ценностей не только потому, что другие считают вас «творцом», но потому, что творческий импульс — это ваше право по рождению, и вы не считаете жизнь благополучной, которая Не соблюдайте этот импульс и не исследуйте его потенциал.

Вы не ждете того дня, чтобы принести вам что-то новое; вы берете то, что имеете, и что-то создаете. А будучи социальным существом (более или менее), вам нравится создавать вещи, которые, как вы знаете, понравятся другим людям.

Код творчества: «Я творец с уникальным гением, которым я пользуюсь каждый день».

18. Щедрость

Щедрость — это готовность поделиться своими благословениями с теми, у кого меньше. Довольно легко поделиться с людьми, которых вы знаете и любите; другое дело — поделиться с теми, с кем вы не ладите или которые, кажется, думают, что вы должны им то, что у вас есть.

Дело в том, что никто не имеет права копить ресурсы, и это не имеет смысла, когда один человек может только так много наслаждаться. Вы бы предпочли поделиться тем, что у вас есть, чтобы меньше людей чувствовали боль голода и нужды. Меньшие будут чувствовать себя заброшенными, забытыми или невидимыми.

Вы знаете, что щедрость — это больше, чем просто пожертвовать деньги или потратить немного больше на поддержку достойного дела. По-настоящему щедрый дух также быстро делится нематериальными благословениями: добротой, терпением, доброй волей, пониманием и прощением.

Вы не держите сокровища под замком и никому не нуждаетесь, пока люди вокруг вас голодают или страдают. Вы ставите себя на их место и делитесь тем, что у вас есть, чтобы сделать их жизнь лучше.

Иначе какой смысл иметь более чем достаточно?

Код щедрости: «Я делюсь своим богатством с теми, у кого меньше, и все мы выигрываем».

19. Правосудие

Правосудие — чтобы быть достойным этого имени — должно в равной степени применяться ко всем людям, независимо от их расы, гендерной идентичности, дохода, возраста или сексуальной ориентации.Вы видели несправедливость и разделяете гнев тех, кто от нее пострадал.

Правосудие — движущая сила для вас, потому что вы видите, что в нем отказано очень многим, потому что их раса или пол не представлены и не уважаются властями. Вы сделаете все возможное, чтобы это исправить.

Может быть, вы выбрали карьеру, которая позволит вам бороться за справедливость для малообеспеченных. Или, может быть, вы потратите свой творческий талант, время или другие ресурсы на продвижение справедливости.

Что бы вы ни делали, это не для того, чтобы набрать очки или быть замеченным.Чтобы посмотреть этим людям в глаза и дать им понять, что вы их видите и хотите того, чего они хотят.

Потому что они имеют такое же право на правосудие, как и все остальные.

Кодекс правосудия: «Я делаю все возможное, чтобы бороться с несправедливостью, где бы я ее ни увидел. Я сторож своему брату.

20. Обучение

Вы твердо убеждены в ценности постоянного обучения. Как независимый ученый, вы ищете способы узнать о том, что вас интересует.И у вас есть множество ресурсов на выбор: книги, документальные видеофильмы, веб-сайты, подкасты, выступления на TED и т. Д.

Вы так жаждете учиться, что вам может быть трудно тратить время на чтение художественной литературы, хотя вы действительно любите хорошие истории. Просто есть так много вещей, о которых вы хотите узнать больше, и у вас так мало времени (сравнительно), чтобы посидеть и расслабиться с книгой.

У вас так много интересов, что трудно сосредоточиться только на одном. И вам нравится находить связи между, казалось бы, разрозненными идеями и дисциплинами.

Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете, как мало вы знаете и сколько еще нужно узнать, что вас волнует. Вы знаете, что вам никогда не хватит знаний. И это никогда не надоест.

Код обучения: «Я стремлюсь не стать экспертом, а всегда учиться».

21. Свобода

Виктор Франкл называл последней из человеческих свобод свободу «выбирать свое отношение к любому данному стечению обстоятельств». Другой способ описать это — взять на себя ответственность за свои мысли и чувства.

Вы выбираете, как относиться к чему-либо, точно так же, как вы выбираете, как действовать.

Эту внутреннюю свободу вы цените больше любого флага, статуи или гимна. Потому что никто не может отнять это у вас. Совершенно понятно также дорожить внешней свободой, которой вы наслаждаетесь. Но если вы потеряете из , вы не потеряете и себя.

Итак, хотя вы всегда будете выступать против несправедливости и тирании (и вы должны это делать), вы также признаете, что, если бы вы потеряли преимущества, которыми вы сейчас пользуетесь — а это может сделать любой из нас, — вы бы не стали жить так, как будто вы вообще не было свободы.

Вы всегда можете решить, как вы отреагируете. Вы знаете, что свобода без ответственности — это рецепт хаоса. А ответственность без свободы невозможна. Они зависят друг от друга.

Код свободы: «Я использую свою свободу выбора, как я реагирую, как я чувствую и что делаю».

22. Верность

Лояльность подразумевает связь или неявное соглашение между двумя людьми. Когда вы верны кому-то, они занимают особое место в вашей жизни.Они имеют приоритет над другими. Их опасения имеют для вас больший вес.

Вы, вероятно, надеетесь произвести такое же впечатление на людей, которых любите. Вы надеетесь, что занимаетесь в их жизни особенным местом и что, если они вам понадобятся, они появятся для вас.

Другие слова, которые приходят на ум в связи с верностью, — это верность, надежность, надежность, преданность и привязанность. Когда вы обдумываете эти слова, на первый план выходят определенные люди. И вы надеетесь, что верность будет взаимной.

Вы чувствуете последствия своей лояльности по отношению к другим, главным образом из-за того, как ваши действия, вдохновленные верностью, влияют на вас и окружающих вас людей. Точно так же сказывается лояльность или отсутствие лояльности других людей по отношению к вам.

До тех пор, пока лояльность (или ее отсутствие) не саботирует чьи-либо интересы, эффекты обычно хорошие. Вы видите потенциальную темную сторону лояльности — когда она имеет приоритет над интересами участников — и помните об этом.

Код лояльности: «Я ценю верность, которая приносит пользу всем, кто с ней связан».

23. Открытость

Вы открыты для новых людей и новых впечатлений. С того момента, как вы услышали слова «Я попробую (почти) что-нибудь один раз», вы сделали это своей мантрой и повторяли ее в уме всякий раз, когда сталкивались с чем-то новым:

• Новая возможность трудоустройства
• Новый вид еды или напитков
• Новое место для отпуска или поездки
• Новый человек с новыми идеями
• Новый стиль одежды или обуви

Это не то, что вы обязательно жаждете новизна, но вы хотите быть открытыми для рассмотрения различных точек зрения, точек зрения и идей.Как и в случае с состраданием, вы хотите понять их больше, чем хотите быть правыми.

Вы знаете, что ваш разум не понял всего, что нужно понять. Вы знаете, что всегда есть чему поучиться. И так же, как вы цените непрерывное обучение, вы цените открытость и любопытство, которое поддерживает это.

Может быть, действительно «нет ничего нового под солнцем», но этого достаточно для вас.

Код открытости: «Я приветствую новый опыт, новые идеи и новых людей.”

24. Благоразумие

Вообще говоря, благоразумие означает, что вы делаете или говорите правильные вещи в нужное время и правильным образом. Вы можете отлично рассчитать время и в любом случае ошибиться. Вы также можете поступать правильно и все равно сожалеть.

Пруденс смотрит на более широкую картину и более глубокие последствия ваших слов и действий. Вы цените осмотрительность, потому что, как бы вы ни хотели сделать или , вы знаете, что иногда ситуация требует терпения и осмотрительности.

Вы знаете, что благоразумие не имеет ничего общего с ханжеством. И вы не путаете настоящее благоразумие с параличом, который возникает из-за зацикленности на всех вещах, которые могут пойти не так. В благоразумии есть мудрость, а не паранойя.

И это не имеет ничего общего с фальшивой чистотой или самодовольством.

Лучшие руководители развивают благоразумие, чтобы лучше служить своим руководителям. Лучшие учителя проявляют благоразумие, чтобы самым эффективным образом поощрять своих учеников и бросать им вызов.Лучшие терапевты ценят осмотрительность, потому что она помогает им максимально использовать свою интуицию.

Пруденс — высшая сверхдержава.

Кодекс осмотрительности: «Я воспитываю благоразумие, чтобы как можно лучше повлиять на каждую жизнь, с которой я соприкасаюсь».

25. Устойчивость

Устойчивость — это способность оправляться от изменений или неудач и адаптироваться к ним. Другими словами, когда дела идут плохо, вы находите способ развернуться и продолжать двигаться вперед. Жизнь сбивает вас с ног, и вы снова встаете — каждый раз.

Ты не хочешь похвалить себя за это. Ты делаешь это, потому что должен. Бросить курить — значит просто ждать смерти. И вы хотите от жизни большего, чем продолжительное пребывание в хосписе.

Если есть способ снова встать и двинуться дальше, вы найдете его, потому что не видите приемлемых альтернатив. Итак, даже если вы хотите перестать существовать на час или около того (просто чтобы передохнуть), вы смотрите на свои варианты и ухватываете за что-то.

Это не обязательно должно быть то, за что можно долго держаться.Вы не смотрите на каждое вставание как на доказательство того, что вас нельзя удерживать надолго. Жизнь от момента к моменту. Вы прошли не все испытания, и это возвращение — ваш ответ только на один из них.

Но чем больше вы реагируете на нокдауны, возвращаясь, тем более автоматическим это становится.

Кодекс устойчивости: «Я воспитываю устойчивость, извлекая урок из каждой проблемы».

26. Ответственность

Вы берете на себя ответственность за свои слова и действия, а также за то, как они влияют на вашу жизнь и жизнь других людей.Когда вы обидели кого-то, вы делаете все возможное, чтобы исправить это. Вы не слишком горды, чтобы извиняться, когда знаете, что ошиблись.

С другой стороны, , а не , вы берете на себя ответственность за то, как другие думают о вас. Вы не делаете ничего, чтобы умышленно обидеть других, и если вы знаете, что определенное выражение вызывает оскорбление, вы достаточно уважаете других, чтобы извиниться и навсегда отказаться от этого выражения.

Вы обращаетесь к другим с их надлежащими местоимениями и относитесь к ним с тем же уважением, на которое рассчитываете получить.Когда вам это не удается, вы извиняетесь и стремитесь добиться большего.

Но хотя вы владеете своими собственными чувствами и не вините в них других, вы, , не обладаете чувствами, которые другие могут винить в вас.

• Владелец: «Когда вы сказали это, , я почувствовал [вставьте здесь ощущение]».
• Обвинение: «Когда вы сказали это, , вы заставили меня почувствовать [вставьте здесь чувство]».

Как бы вам ни нравилось вызывать улыбку на лицах людей, вы знаете, что не отвечаете за чужие чувства, как никто другой не несет ответственности за ваши.

Код ответственности: «Я беру на себя ответственность за свои слова, действия и чувства».

27. Самоуважение

Вы знаете цену самоуважению, потому что вы видели последствия для тех, у кого его нет. И вы увидели, как легко отказаться от приоритетов, когда у вас слишком много других приоритетов.

• Вы должны продолжать зарабатывать, чтобы оплачивать счета.
• Вы должны помогать младшему с учебой.
• Вы должны бегать по делам, чтобы купить еду и т. Д.
• Вы должны посещать эти еженедельные встречи и / или собрания.

Невысказанные слова в конце каждого из этих утверждений «Вы должны» — это страшное «иначе…» И воображаемые последствия кажутся намного хуже, чем просто откладывать душ, чтобы вы могли закончить что-то вовремя для одного из эти встречи.

Вы знаете, каково это: изо всех сил стараться заботиться обо всем и обо всех, кроме себя.

Итак, вы посвятили себя ежедневной заботе о себе как подтверждению любви к себе и самоуважения. Вы заслуживаете такой же заботы, как и все остальные.

Забота о себе — ключ к достижению баланса в вашей жизни. Когда вы ставите во главу угла самоуважение, другие вещи, как правило, становятся на свои места.

Кодекс самоуважения: «Я проявляю самоуважение в своей приверженности ежедневной заботе о себе и самовыражению».

28. Духовность

Что такое духовность, как не здоровое уважение к невидимым наставникам и хранителям, которые следят за нами и проявляют интерес к нашему личному развитию? Вам не нужно быть религиозным, чтобы быть духовным, или оставлять место в своей повседневной жизни для духовности.

Ваша связь с этой ценностью связана с вашей открытостью и стремлением учиться. Вы знаете, что не знаете всего. И есть много чего, чего вы не видите, чего не понимаете. Но вам хотелось бы лучше это понять.

Вы верите, что изучение своей духовности с помощью надежных гидов помогает вам все больше и больше становиться тем человеком, которым вы хотите быть. Вы лучше поймете свой потенциал и личность.

И чем лучше вы знаете себя, тем меньше вы будете ощущать потребность соответствовать чужому представлению о том, кем вы должны быть или чем вы должны заниматься.

Духовность — это не быть чем-то меньшим, чем бог или подчиняться религиозным авторитетам. Это исследование потребностей и потенциала вашего собственного духа и его отношения к другим.

Кодекс духовности: «Я удовлетворяю свои духовные потребности и заботы как часть моей повседневной заботы о себе».

29. Мудрость

Вы многому научились за годы учебы в школе, но один из самых важных уроков научил вас важности мудрости, которая намного превосходит ценность чистого ума.

Мудрость — это способность применять то, что вы знаете (знания) — вместе со своим интеллектом, — чтобы делать правильный выбор. В конце концов, вы знаете, что это больше связано с вашим счастьем, чем ваш IQ или даже EQ (эмоциональный интеллект).

Мудрость поможет вам лучше использовать все, что у вас есть, включая деньги, таланты, навыки и время.

Мудрость смотрит за рамки того, что легко или срочно. Он стремится к равновесию и росту. И то и другое невозможно, если вы исключите себя или свои отношения из списка приоритетов или когда вы поставите перед ними другие вещи.

Настоящая мудрость знает, что такое выгорание и как к нему добраться. А мудрость, как и благоразумие, — это большая картина.

Мудрость заключается в том, чтобы вы видели самое важное и сосредотачивались на нем.

Код мудрости: «Я развиваю мудрость, чтобы делать лучший выбор, знать и исцелять себя, а также расти».

Другие статьи по теме:

50 лучших цитат для детей и учителей о росте

11 вещей, которыми нужно увлекаться прямо сейчас

Полный список личных ценностей

Теперь ваша очередь.

Каковы ваши ценности? И что вы сделаете сегодня, чтобы применить один (или несколько) из них на практике?

Одно маленькое действие сегодня имеет большее значение, чем вы, вероятно, думаете.

Думайте о каждом маленьком действии как о семени, которое вы сажаете, которое, пока вы взращиваете его по пути, превращается в здоровое дерево с корнями и ветвями, которое само по себе дает семена.

Ваши ценности — это жизнь в каждом посаженном вами семени. Выберите лучшие ценности и сделайте их частью своего плана личностного роста.

И пусть ваша смелость и страсть к росту влияют на все, что вы делаете сегодня.

Полное руководство (рабочий лист + карточки) — Томи Ллама

Как сузить список основных личных ценностей

Сократить список основных ценностей до пяти может быть непросто.

К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сузить свой список!

Ниже приведены 3 полезные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы определить, какие ценности на самом деле являются вашими главными личными ценностями.

1. Посмотрите на различные типы личных ценностей в своем списке.

Существует множество различных типов личных ценностей, но некоторые ценности часто сгруппированы вместе и принадлежат к семейству ценностей.

Например, ценности истины, доверия, чести и честности часто проявляются вместе.

Их можно рассматривать как аналогичные типы личных ценностей и относить к одной семье.

Другой пример семьи ценностей — духовность, религия и вера.

Другая семья может быть творческой, оригинальной, изобретательной, любознательной и непредубежденной.

Возможно, вам трудно определить, какие ценности в семье больше всего соответствуют тому, кто вы есть, потому что они могут быть такими похожими.

Если это так, то понаблюдайте за собой в действии некоторое время, чтобы определить, какое значение проявляется больше всего. Когда вы это понимаете, это одна из ваших основных ценностей!

2. Спросите других, что они думают.

Окружающие часто видят вас лучше, чем вы сами.Если вы спросите других, каковы ваши основные ценности, они, вероятно, смогут поделиться ценными знаниями.

Ваша семья и друзья — отличный ресурс, который поможет вам найти 5 ваших самых важных ценностей.

Спросите их, что они видят в вас и что, по их мнению, вы могли бы ценить больше всего, или, если вы уже имеете представление о своих ценностях, спросите их, что, по их мнению, больше всего похоже на вас.

3. Посмотрите, что вас злит.

Когда вы злитесь, часто это может быть из-за оскорбления личных ценностей.

Если вы действительно злитесь из-за чего-то, это может быть связано с тем, что это нарушенное значение является одной из ваших основных ценностей!

Гнев, хотя и не всегда развлекает, — отличный инструмент, который поможет вам найти свои главные ценности.

Другие вопросы, которые вы можете использовать, чтобы определить, является ли значение одной из ваших основных ценностей:

• Отражает ли это значение, как я проявляю себя в мире?

• Я поддерживаю это значение?

• Было бы хорошо, если бы эта ценность не присутствовала в моей жизни?

Каковы ваши личные основные ценности? | Мишель Нельсон | Реальная жизнеспособность

И почему это важно?

Фото Кристофера Бернса на Unsplash

Многие люди говорят о том, чтобы лучше понять свои ценности или использовать ценности в качестве ориентира в своей жизни, но, может быть, вы все равно не понимаете, что это за ценности? И почему они важны?

Ценности — это индивидуальные убеждения, которых придерживаются люди, и то, что люди глубоко считают важными в их жизни. Эти убеждения являются основными мотивами того, как люди действуют и ведут себя. Мы также можем определить ценности как предпочтения в вашей жизни. Мы создаем их на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства.

Ценности различаются у разных людей, но есть общие и общие ценности, присущие семье, культуре, группе или стране. Одним из примеров общих ценностей является «патриотизм», распространенный в стране. Многие члены семьи разделяют схожие ценности из-за своего воспитания.

У каждого есть свои ценности, просто одни люди больше осведомлены о своих ценностях, чем другие.Знание своих самых важных ценностей — ваших основных ценностей — дает ценное руководство для того, чтобы жить осмысленной жизнью, которая может значительно помочь в принятии решений.

Принятие решений, противоречащих одной из ваших основных ценностей, вызовет чувство «беспокойства» или «дискомфорта», или чувство вины, или даже потерю. Следование основным ценностям приносит смысл и цель. Они поддерживают ваше чувство личной ответственности, давая вам чувство собственного достоинства.

Ваши ценности будут развиваться в течение вашей жизни, по мере изменения ваших обстоятельств, однако многие из них остаются неизменными.Ценности составляют жизненно важную часть вашей личности, поскольку они могут и должны определять ваш образ жизни.

Обнаружение собственных ценностей, этих важных для вас вещей в жизни — это процесс самопознания, который в идеале должен принять каждый. Вы почувствуете себя лучше, если будете жить в соответствии со своими ценностями. Поскольку в нашем обществе так много внимания уделяется счастью, каждому из нас необходимо узнать, в чем заключаются наши глубинные основные ценности — чтобы позволить себе жить полноценной и значимой жизнью.

После того, как вы определите свои основные ценности и расставите приоритеты, что является важной частью процесса, вы можете использовать свои ценности, чтобы направлять свою жизнь.

Автор Стивен Р. Кови утверждает:
«Люди не могут жить с изменениями, если внутри них нет неизменного ядра. Ключ к способности меняться — это неизменное чувство того, кто вы есть, что вы из себя представляете и что вы цените ».

Тратьте свое время и энергию на то, что укрепляет ваши ценности. Так вы почувствуете смысл и почувствуете большее удовлетворение от того, что делаете и как проводите свое время.

На самом деле не все действия, которые вы должны выполнить, будут или даже могут соответствовать вашим ценностям.Однако, чтобы жить более полноценной жизнью, постарайтесь проводить большую часть своего времени, делая то, что соответствует вашей системе ценностей.

Если вы не находите смысла в какой-либо деятельности, возможно, ни одна из ваших ценностей не соблюдается или, что еще хуже, нарушается или игнорируется. Вам нужно обратить внимание на эти занятия и свои чувства. Знание о том, что что-то нарушает какую-либо ценность, — это мощный намек от Вселенной или вашего внутреннего знания о том, что вам нужно изменить свою жизнь.

Если вы не можете изменить само занятие, по крайней мере, не сразу, например, напряженную работу, то попробуйте найти какой-то аспект вашей работы, который может каким-то образом соответствовать вашим ценностям.

Например, если связь является основной ценностью, вы можете попытаться привлечь больше внимания к коллегам или клиентам и найти тот момент человеческого общения, даже если он временный. Осознанное выполнение этих действий может уменьшить вашу неудовлетворенность работой и даже дать важный момент для вас обоих. Это может изменить правила игры и значительно повысить вашу удовлетворенность жизнью.

Итак, каковы ваши ценности? Как это понять?

Моя следующая статья будет о том, как определить свои основные ценности, что является важным личным заданием для более здоровой жизни.

Я оставлю вам несколько примеров основных ценностей. Их слишком много, чтобы перечислять здесь. Поищите в Интернете список основных ценностей, и вы найдете множество, которые можно просмотреть. Ознакомьтесь с тем, что такое ценности, какие слова описывают ценности, и у вас будет преимущество во внутреннем измерении самопознания.

Вот некоторые общие ценности:

Творчество
Напористость
Решимость
Спокойствие
Равенство
Сострадание
Вклад
Смелость
Подлинность
Связь
Рост
Безопасность
Доверие
Любовь Оптимизация
Семья
6
Давать…

и многое другое.

Каждый хочет жить осмысленной жизнью. Определение ваших основных ценностей — это ключевой шаг к тому, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы жить той жизнью, которая лучше всего подходит для вас. Вы уникальны, и ваши ценности уникальны для вас. Здесь нет правильного или неправильного.

Когда вы узнаете, что они собой представляют, и вспомните, что они могут меняться и развиваться по мере изменения и развития вашей жизни, они могут стать маяком, который приведет вас к красивой жизни.

💙Michelle

Список из 12 ценностей и убеждений, которые помогут вам в жизни »

Наслаждайтесь моим списком примеров ценностей и убеждений.В этой статье перечислены основные основные ценности и убеждения в повседневной жизни и даны определения для каждого из них. Ценности и убеждения — движущая сила всех наших действий в повседневной жизни, с момента пробуждения до ночи.

Это гостевой пост Кэти Тогинбо из Cathy Taughinbaugh.com.

Определение ценностей и убеждений

1. Определение ценностей : принципы или стандарты поведения человека; суждение о том, что важно в жизни.
2. Определение убеждений: Уверенность в истинности или существовании чего-либо, не подлежащего немедленному строгому доказательству.

Задумывались ли вы о своих убеждениях и системе ценностей в последнее время?

• Что насчет ваших личных ценностей, а что насчет культурных ценностей?
• Как насчет ваших основных убеждений?
• Каким человеческим ценностям вы следуете в повседневной жизни?
• Как ваши стандарты влияют на вашу повседневную жизнь?

Ценности необходимы для того, чтобы жить уникальной жизнью.Однако во многих случаях люди могут нарушать свои стандарты для удовлетворения своих личных потребностей.

Примером может служить работа, которая вам не нравится; однако вы больше ненавидите то, что не кормите себя.

Ценности важны для людей и общества, потому что они помогают нам формировать параметры для выбора того, как жить своей жизнью. Если вы цените чистый дом, вы должны позаботиться о его безупречном состоянии, независимо от того, насколько заняты вы.

Убеждения имеют фундаментальное значение, потому что они влияют на наше отношение, действия и личное поведение.Ваши убеждения и ценности влияют на вашу жизнь в лучшую или в худшую сторону.

Принципы порядочности и убежденности уникальны для нас

Многих из нас в молодости учили иметь определенные личные стандарты поведения и что наша моральная система отражает то, какой мы человек. Они были установлены нашей семьей, друзьями, учителями и нашим окружением.

Они отражали то, что наша семья или образцы для подражания считали важным в жизни. Система ценностей помогает людям двигаться вперед по жизни, делать правильный выбор и гордиться собой.

По мере того как мы росли и переходили в подростковый возраст, многие из нас начали восставать против того, чему нас учили.

Мы поставили под сомнение наши основные ценности и начали прислушиваться к нашим коллегам и внешнему миру. Возможно, мы потеряли из виду нашу истинную сущность. Некоторые, но не все из нас, возможно, поддались внешнему влиянию и сделали неправильный выбор, который изменил наш жизненный путь.

Возможно, мы отключились от наших основополагающих ценностей и уступили решениям, которые причиняли боль нам и другим.Возможно, мы уступили своим желаниям или стремлениям в ущерб здоровому образу жизни.

Мир — зеркало наших ценностей и убеждений.

Различные ценности и убеждения

Иногда это был краткий всплеск экспериментов; иногда это было намного больше. Когда мы решаем преобразовать нашу жизнь во что-то более значимое, многие из тех изначальных основных ценностей, которые мы когда-то считали важными, могут стать основой для лучшей жизни.

Различные группы общества имеют разные системы культурных ценностей для своего образа жизни.Например, профессиональный футболист может иметь другие ценности, чем врач. У учителя могут быть другие ценности, чем у его учеников.

У подростка 60-х годов могут быть иные стандарты, чем у современного подростка. У ученых может быть иная мораль, чем у руководителя.

Другие культуры ценят в своем обществе разные вещи. Этические ценности — это те ценности, которые работают на вас в определенный момент вашей жизни. Вы знаете, когда ваши ценности работают на вас, потому что они говорят о вас.

Ваши ценности могут меняться по мере изменения вашей жизни и могут быть дорожной картой, которая проведет вас по жизни.

Вы будете двигаться в более целенаправленном направлении, и решения, которые вы принимаете на основе ваших ценностей, помогут вам достичь ваших целей. Мы всегда учимся и меняемся. Наши ценности могут адаптироваться к нашей новой цели в жизни.

Список 12 личных ценностей и убеждений

Вот список некоторых основных примеров из двенадцати основных личных ценностей и убеждений, которые люди считают важными.

1. Подотчетность
2. Оценка
3. Подлинность
4. Творчество
5. Надежность
6. Фокус
7. Щедрость
8. Честность
9. Терпение
10. Самостоятельность
11. Допуск
12. Готовность исследовать

Примеры личных ценностей и убеждений

Ниже приведены мои личные основные убеждения и ценности, а также их значение для меня.

1. Подотчетность — это ответственность и ответственность за свое поведение, и тем самым мы вызываем у других чувство доверия.
2. Признательность признает и наслаждается хорошими качествами кого-то или чего-то и всем, что предлагает жизнь. Когда у вас открытое сердце, полное любви, благодарности и признательности, Вселенная не может отказать вам в том, чего вы желаете.
3. Подлинность — честность, подлинность и реальность. Мы показываем себя по-настоящему и не идем на компромисс со своими ценностями, чтобы быть принятыми другими.
4. Творчество может выходить за рамки традиционных идей и создавать значимые неожиданные новые идеи, используя наше воображение.
5. Надежность может продемонстрировать, что мы надежны и достойны доверия. Люди знают, что могут на нас рассчитывать.
6. Focus позволяет сконцентрироваться на конкретной деятельности и уделять ей все свое внимание. Когда вы можете «сосредоточиться» на конкретном результате, вы чаще добиваетесь успеха, чем нет.
7. Щедрость обладает качеством бескорыстия, доброты, готовности делиться. Нет никакой цены за удовлетворение, которое вы получаете, когда делаете чью-то жизнь немного лучше.Лучший способ быть счастливым — приносить счастье другим.
8. Честность — это правдивость, искренность и отсутствие обмана или мошенничества. Мы обманываем не только других, но и самих себя, когда мы нечестны. Мы получаем уважение от других, когда честны и хорошо себя чувствуем.
9. Терпение может принять неприятности или страдания, не злясь и не огорчаясь. Практика терпения по отношению к другим включает две вещи: сострадание и принятие.
10. Самостоятельность — это способность полагаться на нашу силу и ресурсы, а не на чужие.Те, кто делает все возможное в жизни, рано понимают, что их никто не спасет. Когда мы полагаемся на себя, мы становимся сильными.
11. Толерантность — это готовность принять чужое мнение или поведение, с которыми мы не обязательно согласны. Это позволяет нам быть открытыми.
12. Готовность исследовать — Мы открыты и готовы прислушиваться к новым идеям и пробовать новые вещи, которые позволяют нам вести захватывающую жизнь, наполненную богатым и полезным опытом.

Какие основные личные ценности и убеждения вы отстаиваете? Что бы вы хотели защитить?

Об авторе : Кэти Тогинбо пишет о зависимости, выздоровлении и лечении в Кэти Тогинбо.ком

Цитаты

Ниже приведены цитаты о ценностях и убеждениях, которые могут вам понравиться.

“ Точно так же, как ваш автомобиль движется более плавно и требует меньше энергии, чтобы ехать быстрее и дальше, когда колеса идеально выровнены, вы работаете лучше, когда ваши мысли, чувства, эмоции, цели и ценности находятся в равновесии. ”- Брайан Трейси

« Я разрабатываю свои стартапы на основе моих личных убеждений и ценностей. ”- Синди Галлоп

« Поскольку вера определяет поведение, разве не имеет смысла преподавать этические и моральные ценности в каждом доме и каждой школе в Америке ?» — Зиг Зиглар

« Политика — это компромисс по самой своей природе.Но мы никогда не идем на компромисс в отношении наших ценностей и убеждений. ”- DeRay Mckesson

« Убеждения и ценности, господствовавшие на протяжении тысячелетий, будут подвергнуты сомнению как никогда раньше. ”- Кэрол П. Крист

« Наша моральная философия определяет наши ценности — то, что нам важно и что нам не важно, — а наши ценности определяют наши решения, действия и убеждения. Следовательно, моральная философия применима ко всему в нашей жизни. ”- Марк Мэнсон

⇓ Продолжайте читать
⇒ Майкл Бреус Мастерство сна: Советы Сонного доктора⇒
⇒ 21 черта пробуждающейся души⇒
⇒ 7 утренних рутинных идей, которые работают⇒
⇒ 10 простых способов снять напряжение, беспокойство, & Стресс⇒
⇒ Нарциссическое расстройство личности и отношения с нарциссами⇒

.

7 шагов к определению ваших жизненных ценностей

Привет, команда по борьбе с наркозависимостью!

Прежде чем мы поговорим о том, как определить свои жизненные ценности, убедитесь, что вы получили БЕСПЛАТНЫЙ экземпляр «Рабочей тетради сбалансированного образа жизни» .По мере того, как вы будете работать над этим, вы придете к лучшему пониманию того, что сбалансированный образ жизни означает для вас лично, как достичь своих целей и как реализовать свою идеальную жизнь!

Все, что вам нужно сделать, это сообщить мне, на какое письмо вы хотите его отправить!

(Если вы не получите письмо с подтверждением в течение нескольких минут, проверьте свою папку со спамом)

Если вы потратите время на выяснение своих жизненных ценностей, это может стать разницей между счастливой жизнью и жизнью с бесконечными, казалось бы, уровнями бремени и стресса.Выяснение своих ценностей и согласование с ними образа жизни — важный фактор, позволяющий добиться счастья в жизни. Итак, сегодня я преподаю вам свой метод определения ваших уникальных жизненных ценностей.

Прежде чем мы перейдем к сегодняшнему образовательному занятию, посмотрите короткий видеоролик Джеймса Франклина «Зачем нам нужны основные жизненные ценности». Это невероятно проницательный доклад на TED. Это действительно подготовит вас к тому, о чем я буду говорить с вами сегодня.

Мой оригинальный подход к своим жизненным ценностям

В течение многих лет, слишком много, я жил, как многие из вас, вероятно, сейчас.Я соглашался с мнениями и ценностями всех остальных, чтобы избежать конфликтов. Я сделал то, что меня просили, когда меня просили. Благодаря этому я был на стороне всех.

По сути, я сделал то, что мне сказали делать. Я хотел, чтобы меня считали хорошим ребенком, затем хорошим учеником и, в конце концов, хорошим работником. Для этого я изменил свои взгляды и ценности, чтобы постоянно согласовываться с окружающими. Я воздерживался от раскрытия собственного мнения, ценностей, целей и желаний, потому что не хотел никого расстраивать.

Однако этот путь не привел к моему счастью. В конце концов я понял, что мне нужно уважать свои ценности, чтобы быть счастливым. Мне нужно было признать, что мои ценности не всегда совпадают с ценностями других. По сути, мне нужно было понять, что разногласия и конфликты были просто частью жизни. Если я хотел достичь счастья, мне нужно было принять его.

Мой подход к моим жизненным ценностям сейчас

Это осознание привело к большим изменениям в моей жизни. Я начал исследовать, какими могут быть мои ценности.Мне нужно было выяснить, какие из них приносят мне больше всего счастья и удовлетворения. По сути, я начал создавать образ жизни, основанный на ценностях, которые больше всего находили отклик у меня в глубине души.

Я создал жизнь, которая вращалась вокруг моих собственных ценностей на моих собственных условиях.

Если вы начинаете так же, как я, вы, скорее всего, не представляете, каковы ваши жизненные ценности. Все в порядке.

Ответ на этот важный вопрос находится внутри вас. Вам просто нужно найти время, чтобы изучить возможные решения, которые находят отклик у вас.Это важно, потому что независимо от вашей способности достигать поставленных целей, вы всегда сможете выбрать жизнь в соответствии со своими ценностями. Это может принести вам значительное счастье и удовлетворение в жизни.

Вот почему сегодняшняя статья в блоге поможет вам определить свои жизненные ценности. Мы проработаем пошаговый процесс, который я использую, чтобы помочь людям определить свои жизненные ценности!

Что такое жизненные ценности?

Наши жизненные ценности — это принципы, которые определяют наш личный кодекс поведения.Они наполняют нашу жизнь смыслом и помогают нам выстоять в невзгодах. По сути, эти ценности определяют то, что для нас важно в жизни.

Жизненные ценности — это то, что есть у всех нас. Они уникальны для нас, нашей личности, нашего образа жизни, наших целей и желаний. Хотя они могут меняться с течением времени по мере того, как мы учимся, растем и развиваемся, они остаются довольно постоянными в краткосрочной перспективе.

Некоторыми типичными примерами жизненной ценности могут быть постоянное обучение и самосовершенствование, физическая подготовка, общение и отдача.

Хотя я не могу сказать вам, каковы ваши жизненные ценности, вы можете понять это сами, если хотите.

Ваши жизненные ценности отвечают на вопрос «кто вы?» Не «кем, по вашему мнению, вы должны быть?»

Они приступают непосредственно к определению того, что для вас важно в вашей сути и в вашей душе.

Почему важно определить свои жизненные ценности?

Ваши жизненные ценности определяют то, кем вы являетесь. Они помогут вам определить разные жизненные пути, которые вам следует рассмотреть.В целом они помогают вам ориентироваться в нужном направлении. Когда вы можете очень четко определять свои ценности, ваша жизнь обычно резко улучшается.

Если мы не найдем времени, чтобы понять, что наша жизнь ценит нашу, скорее всего, мы не поймем, что для нас важно в жизни. В результате мы слепо блуждаем и задаемся вопросом, чему мы должны посвятить свою жизнь. Если наши жизненные ценности неясны, мы не можем надеяться понять, чего мы на самом деле хотим. Мы также не можем знать, какие действия приведут нас к равновесию и внутреннему миру.

Когда вы определите свои жизненные ценности и согласуете с ними свою жизнь, вы действительно поймете жизненный баланс. Вы испытаете внутренний покой и удовлетворение. И, что наиболее важно, вы поднимете свою жизнь на новый уровень, несмотря на трудности и препятствия.

Таким образом, процесс размышлений для определения своих жизненных ценностей очень полезен. Это поможет вам не только определить, какой путь подходит вам, но и как пройти по нему.

Разъяснение жизненных ценностей улучшило мою повседневную жизнь

Переход от отсутствия жизненных ценностей к выработке очень четких жизненных ценностей сделал очевидным, что для меня было важным в моей жизни.Это позволило мне постоянно оценивать, приближают ли мои действия меня к моим целям.

Мотивировка, энтузиазм и радость от того, что вы делаете, — огромная движущая сила и предсказатель успеха во многих сферах работы. Поэтому важно найти это соответствие.

Например, одна из моих ценностей — рост. Когда я заметил, что моя работа больше не позволяла мне расти, это не соответствовало моим ценностям, и моя удовлетворенность работой снизилась. Это указывало на то, что пришло время для перемен, и вскоре после этого я начал искать новую должность, которая позволила бы мне расти.

Еще одна из моих ценностей — человеческие связи. Поэтому, когда я искал новую должность, я знал, что возможность значимого взаимодействия с людьми будет важным соображением.

Ясность, которую я выработал в отношении своих жизненных ценностей, позволила мне принимать ориентированные решения. Мои решения соответствовали моим жизненным ценностям и тому, что было важно для меня по сути. Это привело к тому, что я занялся исследованиями в области здравоохранения, которыми я занимаюсь по сей день.

Эта ясность жизненных ценностей помогла мне принимать решения, которые приносили мне большее удовлетворение.Они повели меня по пути, который помог мне развить больше уверенности в себе, большее чувство счастья и больший успех в повседневной жизни.

Разъяснение жизненных ценностей не сделает вас совершенным. Но цель все равно не в этом. Что они делают, так это помогают вам вести более личный образ жизни, который принесет вам больше счастья и успеха.

Преимущества разъяснения ваших жизненных ценностей

Вложение времени и усилий в разъяснение ваших жизненных ценностей будет очень полезным.Это окупится так, как вы даже представить себе не могли.

Размышление о том, какие жизненные ценности важны для вас, и разработка базового набора даст вам чувство направления, которого у вас никогда не было. Они помогут вам принять решение и направят вас к лучшей жизни.

Это потому, что, когда мы нашли время, чтобы раскрыть, какие ценности для нас наиболее важны, намного легче определить, какие вещи в нашей жизни либо мешают нам достичь счастья, либо полностью мешают ему.Они помогут вам определить, что ухудшает ваше психическое, эмоциональное и физическое состояние.

Эти жизненные ценности помогут вам избавиться от негативов в вашей жизни в пользу того, что приносит вам больше счастья, удовлетворения и удовлетворения. Это потому, что ваши ценности определяют то, что важно для вас в самой сути. Ваши жизненные ценности подчеркивают то, что вы отстаиваете как личность, и создают сущность того, кем вы являетесь.

Эти жизненные ценности сделают путь к вашему счастью и успеху более понятным.Они избавят вас от беспокойства и сомнений, которые большинство людей испытывают на своем пути, слепо ища личного успеха и счастья.

7 шагов к определению ваших основных ценностей

К сожалению, реальность такова, что многие из нас не знают жизненных ценностей. Поскольку мы не уделили время их осмыслению и определению, мы просто перенимаем ценности членов нашей семьи, коллег, общества и средств массовой информации.

Хотя это не худший вариант, потому что вполне вероятно, что вы разделите с этими людьми хоть какие-то жизненные ценности.Он все еще далек от идеала и не принесет вам счастья и успеха, которого вы могли бы достичь, если бы вы сами нашли время, чтобы ответить на этот вопрос.

Легко предположить, что вам следует ценить, исходя из общества и того, что освещается в СМИ. Однако требуется гораздо больше усилий, чтобы понять, что вы действительно цените в своей основе. Но помните, что эти усилия более чем окупаются.

Так что возьмите что-нибудь, чем можно будет делать заметки. Я собираюсь провести вас через процесс, который я использую, чтобы помочь людям раскрыть свои основные жизненные ценности, которые принесут им больше счастья и успеха как в профессиональной, так и в личной жизни.

ШАГ 1. Подходите к открытию жизненных ценностей с открытым разумом

Поразительно, сколько людей просто считают, что они знают свои жизненные ценности. Тем не менее, когда их просят перечислить 5-10 из этих значений, они не могут этого сделать. Это потому, что они просто предполагали, что знают, что для них важно. Они никогда не прикладывали никаких усилий и не находили времени, чтобы на самом деле ответить на этот вопрос для себя.

По этой причине важно подходить к этому процессу с мыслью, что вы ничего не знаете.Не думайте, что вы знаете, что для вас важно, иначе вы окажете влияние на конечные результаты. Если вы хотите по-настоящему раскрыть свои основные жизненные ценности, вам нужно вступить в этот процесс непредвзято и без всякого влияния.

Создайте в уме пространство для творческого подхода к вопросам и процессу, через который вы собираетесь пройти. Постарайтесь освободить место, чтобы привить новые знания и понимание себя. Будьте готовы к новым личным откровениям и открытиям.

Когда вы выполнили этот шаг, теперь вы готовы перейти ко второму шагу этого процесса.

ШАГ 2: Проведите мозговой штурм по списку жизненных ценностей

Попытка сразу же составить список ваших основных жизненных ценностей — непростая задача, и в результате вам придется гадать. Это не то, что вам нужно.

В Интернете есть списки с множеством жизненных ценностей на выбор. Однако постарайтесь избегать этого, по крайней мере, на первых порах.

Это потому, что я не хочу, чтобы вы просто выбирали из списка случайные вещи, которые, по вашему мнению, вам следует ценить или которые заставят вас хорошо выглядеть. Я хочу, чтобы вы нашли время подумать о том, кто вы и что для вас важно.То, что для вас наиболее важно, откроется вам само по себе.

Задайте себе такие вопросы, как:

Какие важные события у вас были? Что произошло? Какие ценности соблюдались?

Вспомните моменты, когда вы были сердиты или разочарованы. Что происходило? Какие ценности подавлялись?

Что для вас самое важное в жизни? Что приносит вам радость и удовлетворение? Вам нужно уважать определенные аспекты своей жизни, чтобы жить счастливо и успешно?

Ответы, которые вы дадите на эти типы вопросов, должны показать, какие типы основных жизненных ценностей у вас есть на очень личном уровне.

Не забудьте быть честным в этом процессе. Если, например, вы высоко цените престиж или деньги, не уклоняйтесь от них только потому, что некоторые люди скажут, что они эгоцентричны. Чем честнее вы будете на протяжении всего процесса выявления жизненных ценностей, тем лучше будет конечный результат.

После того, как вы составили свой первоначальный список, переходите в один из этих онлайн-банков жизненных ценностей. Оказавшись там, я хочу, чтобы вы составили второй список жизненных ценностей, которые, по вашему мнению, совпадают с тем, кто вы есть и что для вас важно.

Вот пример с более чем 220 основными жизненными ценностями:

https://scottjeffrey.com/core-values-list/

Другие способы выбрать свои основные жизненные ценности

Рассмотрим самых важных людей в твоя жизнь.

Очень часто некоторые из людей, которыми вы восхищаетесь и которыми вы восхищаетесь в жизни, могут воплощать множество жизненных ценностей, которые вы считаете важными. Например, если вы восхищаетесь спортсменом, возможно, вы цените твердую трудовую этику и настойчивость.Если вы восхищаетесь врачами и юристами, возможно, вы высоко цените компетентность и постоянное обучение.

Определив, кем вы восхищаетесь, вы можете обнаружить множество различных жизненных ценностей, которые важны для вас.

Обратитесь к консультанту по вопросам карьеры.

Еще один способ определить свои жизненные ценности — это поиск консультанта по вопросам карьеры. Ваши ценности имеют огромное влияние на ваш жизненный путь и решения о карьере. В зависимости от ваших ценностей вы можете пойти в совершенно разных направлениях своей жизни.

Консультанты по вопросам карьеры обладают множеством различных стратегий, инструментов и методов, чтобы помочь людям разобраться в этих вещах. Сюда входят инструменты оценки жизненных ценностей, которые позволяют им помогать людям открывать свои жизненные ценности и затем сопоставлять их с карьерой, которая им соответствует.

Наблюдайте за собой и учитесь.

Еще один последний способ открыть для себя свои жизненные ценности — это наблюдать и учиться у себя. Помните о решениях, которые вы принимаете в личной и профессиональной жизни.Это поможет вам определить, какие ценности вы предпочитаете другим.

Наблюдая за тем, какие ценности вы уважаете на протяжении всей своей повседневной жизни, вы придете к пониманию ваших основных ценностей, подбирая шаблоны. Они могут помочь понять, чего вы хотите от своей жизни и какой образ жизни принесет вам больше всего счастья, успеха и удовлетворения.

ШАГ 3. Разделите свои личные ценности на связанные группы

Теперь вы собираетесь взять весь свой список из шага 2.В идеале этот исходный список должен состоять примерно из 25-50 пунктов. Если ваш список меньше, подумайте, можете ли вы вернуться и добавить какие-либо другие потенциальные основные жизненные ценности. Вы не хотите рисковать упустить одну из своих основных ценностей.

Теперь, когда у вас есть большой список уникальных жизненных ценностей, которые, по вашему мнению, важны, пора начать сокращать этот список. Мы собираемся постепенно классифицировать и исключать ценности из этого списка, пока не дойдем до ваших истинных жизненных ценностей.

Итак, выясните, какие жизненные ценности связаны, и попытайтесь объединить их вместе.

Например, творчество, любопытство и исследование могут быть взаимосвязаны. Или навыки развития, компетенции и превосходства могут быть сгруппированы вместе. Вы также можете связать жизненные ценности ума, знаний и решительности.

После того, как вы переместили каждую жизненную ценность из вашего основного списка в группу, вы готовы перейти к четвертому шагу.

ШАГ 4. Выделите центральную тему каждой группы ценностей

Теперь, когда у вас есть группы связанных жизненных ценностей, пора определить тему каждой группы.

Используя указанные выше группы, я мог бы прийти к следующим темам:

Творчество, любопытство и исследование могут подпадать под центральную тему творчества.

Развитие, компетентность и превосходство могут быть объединены в тему достижения.

И, наконец, ценности знания, сообразительности и решительности могут подпадать под тему интеллекта.

После того, как вы определили основную тему для каждой группы, переходите к пятому шагу.

ШАГ 5: Определите свои основные личные ценности

Это, вероятно, самый сложный из шагов.Вы составили свой главный список, сгруппировали их в связанные группы и назначили темы. Пришло время сократить этот список.

Ваша цель здесь — составить список основных жизненных ценностей, который не был бы настолько маленьким, чтобы вы упускали важные детали того, кем вы являетесь, или слишком большим, чтобы вы не могли сосредоточиться на самом важном для вас. Этот диапазон обычно составляет около 5-10 жизненных ценностей.

Вы делаете это, задавая себе такие вопросы, как:

Что вам нужно в жизни, чтобы быть счастливым?

Чего вам нужно достичь, чтобы чувствовать себя успешным и реализованным?

Какими жизненными ценностями вы бы никогда не пожертвовали?

Внимательно и тщательно прочтите свой основной список основных жизненных ценностей.Обведите те, которые ваша интуиция подсказывает вам, что они наиболее резонируют с вами. Вы также можете начать вычеркивать и удалять значения, которые не кажутся вам такими важными, как другие.

Когда у вас есть список основных жизненных ценностей, самое время расположить их в порядке важности для вас. Я призываю вас не торопиться с этой фазой шага 5. Найдите время, чтобы вдумчиво классифицировать эти основные жизненные ценности, чтобы вы могли быть уверены, что они служат вам эффективными руководителями на пути к лучшей жизни.Эта ясность сослужит вам хорошую службу в жизни!

ШАГ 6. Уточните и разберитесь в своем списке

Теперь, когда вы перечислили свои основные жизненные ценности, пора убедиться, что вы их понимаете. Это потому, что просто составить список ценностей недостаточно. Вам необходимо прояснить и понять, что каждая из этих ценностей означает для вас лично.

Это можно сделать разными способами. Все они должны помочь вам не только лучше понять свои жизненные ценности, но и запомнить их.

Метод, который я советую людям использовать, заключается в определении ценности по отношению к образу жизни, который они хотят вести, и целям, которых они хотят достичь. Это добавляет дополнительную ценность каждой из характеристик в вашем списке.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы определить свои жизненные ценности таким образом, чтобы это вдохновляло вас, вызывало желаемый эмоциональный отклик и было значимым для вас лично.

Например, вы выбрали термин «компетентность» в качестве одной из основных жизненных ценностей. Ваше ценностное заявление для этого термина может быть следующим:

«Компетенция: овладение знаниями, связанными со здоровьем, и понимание вопросов и проблем, стоящих перед областью здравоохранения.

Это заявление о жизненных ценностях имеет значение для меня лично, оно вдохновляет меня на действия и напоминает мне о том, почему термин «компетентность» так важен для меня эмоционально.

ШАГ 7. Проверьте и поразмыслите над своим списком позже

После того, как вы составите этот список основных жизненных ценностей вместе со своими ценностными заявлениями, пора на какое-то время жить своей жизнью в соответствии с ними. Тем не менее, не забывайте время от времени пересматривать свои рейтинговые и ценностные утверждения, чтобы видеть, не изменилось ли что-нибудь.

Вы можете определить, изменились ли ваши ценности и приоритеты, задав следующие вопросы:

Как эти жизненные ценности и заявления о ценностях вызывают у вас чувство? Вдохновляют ли они вас так же, как раньше?

Отражают ли жизненные ценности и заявления основных ценностей то, кем вы являетесь? Они по-прежнему персонализированы под вашу уникальную сущность?

Были ли какие-либо из этих жизненных ценностей несовместимы с вашим ядром? Изменился ли вообще рейтинг текущих приоритетов?

Детальное прохождение этого шага позволило мне преобразовать мои расплывчатые основные ценности в конкретные жизненные ориентиры.

Помните, ваша жизнь не постоянна, поэтому список основных жизненных ценностей также не должен оставаться полностью неизменным. По мере того как вы растете и ваша жизнь меняется, возможно, изменятся и ваши жизненные ценности. В этом списке нет ничего постоянного, не стесняйтесь вносить необходимые изменения по своему усмотрению.

По мере того, как вы сталкиваетесь с новыми ситуациями, естественно изменять свой список жизненных ценностей. Однако некоторые из этих значений, скорее всего, будут отражать то, что вы никогда не захотите менять. Примером может служить ценность семьи.Если это важно для вас, вероятно, это будет важно на разных этапах вашей жизни и вряд ли изменится.

Проверьте, соответствует ли ваш образ жизни вашим ценностям

После того, как вы какое-то время проживете со своими основными жизненными ценностями, пора оценить, насколько хорошо вы им следовали.

Это можно сделать с помощью простой схемы подсчета очков. Просто расположите свои основные жизненные ценности по порядку и дайте каждой из них от 1 до 10.Оценка 1 будет означать, что вы совсем не соблюдали эту жизненную ценность, а 10 баллов означают, что вы ее полностью уважали.

Затем, основываясь на этой оценке, напишите очень краткое заявление о том, насколько вы удовлетворены своей текущей оценкой. Если вы не удовлетворены, скажите это, а затем оставьте дополнительное заявление о том, как вы собираетесь улучшить эту ситуацию. Расскажите, как вам нужно измениться, чтобы лучше уважать эту жизненную ценность, и как вы можете внести эти изменения.

В идеале это нужно делать каждый месяц.Но и каждые несколько месяцев тоже будет хорошо.

Как использовать свои основные ценности для принятия решений

Что ж, поздравляем! Заходить так далеко означает, что вы завершили свой список жизненных ценностей. Вероятно, вы значительно улучшили ясность своего жизненного направления и того, что вам нужно в нем, чтобы чувствовать себя счастливым, успешным и удовлетворенным.

Эти ценности будут огромными движущими силами, когда вы будете принимать трудные решения в своей жизни. Вы сможете оценить, приближает ли вас решение к вашим основным ценностям или заставляет пожертвовать некоторыми из них.Это поможет вам определить, довольны ли вы результатом.

Кроме того, в вашей жизни будут времена, когда вам придется выбирать между двумя разными ценностями. Вам будет очень полезно знать свою схему ранжирования жизненных ценностей и то, почему вы предпочитаете одну ценность другой.

Даже если они не помогают вам принять немедленное решение, постарайтесь обдумать результат решения, которое вы собираетесь принять. Как это заставляет вас изменить свой образ жизни? Что вы делаете сейчас, чего не делали раньше?

Ответьте на эти типы вопросов, а затем определите, улучшают ли они ваши основные жизненные ценности или уменьшают вашу способность их уважать.

Этот процесс принесет вам ясность, которой у вас, вероятно, не было раньше, когда вы принимаете важные жизненные решения.

Ценностей в жизни: практические упражнения для выработки личных ценностей

(время чтения: 10 минут + упражнения)

Теперь, когда мы нашли время, чтобы понять значение и важность наших жизненных ценностей, мы можем начать определять, каковы наши основные ценности, чтобы увидеть, насколько они перекликаются с тем, как мы живем в настоящее время.

Не дайте себя обмануть. Это важный момент. Ценности существуют. Они реальны и оказывают очень значительное влияние на нашу жизнь. Жизнь может быть проще и приятнее, если вы потратите время на признание и оценку своих ценностей.

Ценности жизни

Есть несколько причин, по которым определение ваших ценностей — очень хорошее использование вашего времени:

1. Если мы обнаружим, что в настоящее время не живем в гармонии со своими ценностями, мы можем внести некоторые коррективы и перестроить свою жизнь, чтобы мы чувствовали большее чувство удовлетворения, счастья и удовлетворенности.Беспокойство утихнет, и мы будем чувствовать себя гораздо более спокойными и «подлинными».
2. В вашей жизни будет гораздо больше «смысла», если вы будете жить в соответствии со своими ценностями, а не ценностями других. Это то, что некоторые люди называют «сознательной жизнью». Вы узнаете больше о себе и о том, как вы хотите, чтобы мир увидел вас, как вы хотите обучать своих детей и какое наследие вы хотите оставить. Вы поймете свою «цель» и то, как вы можете развиваться.
3. Отношения улучшатся, так как вы лучше поймете, почему у других могут быть разные мнения.Кроме того, вы легко сможете определить тех людей, которые разделяют ваши ценности.
4. В частности, будут процветать ваши самые близкие отношения. Выполняйте упражнения из этой статьи со своими близкими, и вы гораздо глубже поймете друг друга.
5. Вы можете более эффективно планировать свое время и тратить его на то, что вам нравится и что вас больше всего волнует.
6. Вы будете счастливее. Вы больше не будете терпеть то, что противоречит вашим ценностям; вместо этого вы будете посвящать свое время тому, что считаете важным.
7. Наконец, понимание своих ценностей и соприкосновение с ними может помочь в принятии решений в критические моменты жизни, например:

• Хочу ли я работать в конкурентной среде с 60-часовой рабочей неделей?
• Я действительно хочу вести свой бизнес?
• Следует ли мне подавать заявку на повышение?
• Следует ли мне сделать перерыв в карьере?
• Могу ли я пойти на компромисс и переехать к моему партнеру?
• Должен ли я брать работу, которая заставляет меня чувствовать себя живым, или ту, которая приносит больше денег?
• Хочу ли я выйти замуж?
• Хочу ли я быть домохозяйкой?

Влияние понимания наших ценностей

Понимание наших ценностей не будет означать, что нам нужно делать сейсмические изменения в нашей жизни.Иногда некоторые люди обнаруживают, что у них другая долгосрочная цель, к которой нужно стремиться, другие становятся немного более радикальными и принимают быстрые и решительные меры. Однако для большинства из нас это просто случай прагматического подхода к перестройке некоторых ключевых сфер жизни, чтобы они больше соответствовали нашим ценностям.

Даже самые незначительные изменения могут привести к значительным различиям.

Пожалуйста, будьте уверены, что речь идет не о том, чтобы все мы бросили крысиные бега, отключились от сети и начали общаться с природой! (хотя в этом нет ничего плохого, если это соответствует вашим ценностям!)

Хотя наши ценности довольно стабильны, они могут меняться по мере нашего движения по жизни.Меняются наши приоритеты, а значит, и наши ценности. Следовательно, почему поддержание связи со своими ценностями — это постоянная работа. Когда вы осознаете свои ценности и то, как они работают, ваша интуиция подскажет, когда пора вернуться к упражнениям, содержащимся в этой статье.

К этому моменту многие из нас, вероятно, потратили некоторое время и энергию на то, чтобы начать исследовать наши ценности и дать некоторые имена или титулы. Однако это может быть сложнее, чем кажется. Добавить ярлыки к этим чувствам может быть непросто.Если это ваша проблема, ничего страшного — это то, что мы сейчас обсуждаем!

Определение значений — краткое содержание

Итак, резюмируем:

• Ваши ценности глубоко личны и уникальны для вас.
• Это то, что вы считаете важными и значимыми в том образе жизни, который вы выбираете.
• Они определяют вашу моральную цель в жизни.
• Вы, естественно, обнаружите, что вас тянет к людям, идеям, событиям и т. Д., которые соответствуют вашим ценностям и вдохновят вас на соответствующие действия. (Отсюда и причина того, почему мы иногда можем завязывать значимые отношения с людьми, когда знаем их совсем недолго.)

Упражнения по выявлению наших ценностей

Нам нужно выделить немного времени, чтобы сделать это как следует. Стоит найти час тишины, когда вас никто не побеспокоит. Точно так же вы можете сделать это со своей командой на структурированном сеансе, на котором каждому участнику дается время подумать.

Кроме того, партнеры могут решить проработать эти этапы вместе, выделяя время для отдыха, прежде чем они соберутся вместе, чтобы поделиться своими идеями и размышлениями.

Если вам нужна более обширная версия упражнений, которые мы собираемся пройти, а также более 200 значений и их определений, возможно, вас заинтересует Рабочая тетрадь ценностей.

Помните! Это ВАШИ ценности!

Прежде чем начать, будьте добры к себе.Помните, что это ВАШИ ценности. Позвольте себе быть честным, позвольте себе сказать правду. Нет необходимости делиться своими открытиями с кем-либо, если вы этого не хотите, но жизненно важно, чтобы вы были честны с собой.

Ваши ценности могут измениться. Не удивляйтесь, если вы обнаружите в себе то, чего не совсем ожидали.

Задание 1: Вопросы для размышления (10-минутное задание)

Получите копию рабочей тетради , или возьмите бумагу и ручку и ответьте на каждый из следующих вопросов.Не занимайте слишком много времени — дайте себе максимум 10 минут, чтобы ответить на все вопросы ниже. Дополните их мыслью, но также и темпом. Не зацикливайтесь на них.

Думайте о жизни в целом. Что вас вдохновляет и заряжает энергией? Что ДОЛЖНО быть в вашей жизни?

Какие качества вы ищите в партнере или друге?

Если бы вам пришлось описать себя в 5 словах — какими бы они были?

Задача 2: сортировка значений (10-минутная задача)

Важно выполнить эту задачу после завершения этапа 1.

• Посмотрите на список значений ниже. Вы найдете более полный список (200+) с полными определениями в прилагаемой рабочей тетради.
• Прочтите все значения. Немедленно вычеркните все те, которые вам не подходят. Идите к этому с интуицией. Будь честным. Сделайте это довольно быстро.
• По завершении начального прогона повторите упражнение, оставив только те значения, которые наиболее важны для вас.Выбросить и вычеркнуть остальные.
• Продолжайте повторять это упражнение, пока у вас не останется около 10 значений. По мере прохождения вы можете объединить некоторые из них в одно значение и дать ему новое, более личное название, и это нормально. Вы также можете добавить что-то, чего нет в списке. Помните — это неполный список.
• Напишите список из 10 ваших главных ценностей.

Помните, книга содержит более полный список значений с определениями.

Задача 3: Определить, какие из ваших ценностей наиболее важны (10-минутное задание)

Это, пожалуй, самая важная и сложная часть всех задач.Бывают моменты, когда все ваши ценности не могут быть соблюдены. Нам нужно знать, какие из наших ценностей не подлежат обсуждению. Это практически очень полезная вещь, поскольку она может направлять и формировать наше принятие решений в ключевые моменты нашей жизни.

• Посмотрите на список из 10 ваших главных ценностей.
• Теперь попытайтесь расположить их в порядке важности, начиная с самого важного значения вверху.
• Проиграйте в своей голове следующие сценарии и посмотрите, проливают ли они свет на то, какие из ваших ценностей являются наиболее важными.
  1. Вы выиграли в лотерею 100 миллионов долларов. Что вы делаете?
  2. Вы выигрываете очень престижный международный приз, который положительно меняет все в вашей жизни — вашу карьеру, богатство, признание и т. Д. Позже вы обнаруживаете, что в процессе произошла ошибка, и вы фактически заняли второе место. Организация стремится скрыть это под ковром, опасаясь репутационного ущерба. Они просят вас подтвердить, что вы сохраните конфиденциальность и продолжите считаться победителем, несмотря на то, что на самом деле вы займете второе место.Что вы делаете?
• Теперь, когда вы выполнили описанные выше упражнения, измените порядок значений в порядке важности.

Задача 4: вопросы для проверки значений (5-минутное задание)

Важно еще раз проверить, соответствует ли список созданных вами ценностей вашей жизни и вашим целям. Это невероятно полезная информация о себе, которая поможет вам справиться с любой ситуацией.

Задайте себе следующие вопросы:

1. Если бы на похоронах вас описали, используя определенные вами ценности, вы бы удовлетворились тем, что прожили свою жизнь в полной мере?
2. Чувствуете ли вы гордость, когда смотрите на свой список ценностей? Вам удобно делиться ими со своими сверстниками и людьми, которыми вы больше всего восхищаетесь?
3. Если бы вы знали, что отстаивание своих ценностей может поставить вас в меньшинство, вы бы по-прежнему поддерживали их?

Если вы честно и правильно выбрали свои ценности, каждый из этих вопросов должен дать положительный ответ.

Сводка

На этом этапе, я надеюсь, вы почувствуете настоящее чувство достижения и расширения возможностей. У вас будет гораздо более четкое представление о своем чувстве себя и личной целостности. Это положительно повлияет на вашу способность принимать решения и справляться со сложными ситуациями и непростыми отношениями. Вы будете более счастливы и удовлетворены. Вы также будете уполномочены принимать те решения, которых люди боятся, поскольку вы будете в безопасности, зная, что вы знаете, как выглядит «правильное» для вас и вашей жизни.

Будьте уверены в себе и гордитесь тем, кто вы есть, и используйте свои ценности как моральный компас, чтобы ориентироваться в своей жизни — как в хорошие, так и в плохие времена.

Поздравляю, молодец. 🙂

В следующей статье мы потратим немного времени на то, чтобы понять, как практически изменить в нашей жизни вещи, которые не совсем соответствуют нашим ценностям.

Какие действия вы собираетесь предпринять, прочитав эту статью? Сообщите нам свои мысли ниже.Помните. Ваши наблюдения могут вдохновить кого-то еще, кому нужна помощь.

Автор: Холли Хартли

http://rediscoveryofme.com

Холли — отмеченный наградами педагог, преподаватель, тренер, подкастер и страстный защитник силы человеческого духа, способной изменить жизнь. Она является основательницей проекта «Новое открытие меня» и с энтузиазмом помогает другим раскрыть свой потенциал. Она живет со своей семьей в Пик Дистрикт, Англия.

Как узнать, кто вы на самом деле

Ниже, пожалуй, один из самых вдохновляющих выступлений на TED, с которыми я когда-либо сталкивался.Он не наполнен умопомрачительными идеями. Вы не получите огромных выводов, которые можно было бы сразу применить в своей жизни. Этот парень даже не так хорош оратором.

Но то, что он описывает, абсолютно глубокое:

Дэрил Дэвис — темнокожий музыкант, который путешествовал и играл блюз-шоу по всему югу США. В своей карьере он неизбежно сталкивается с рядом сторонников превосходства белой расы. И вместо того, чтобы драться с ними или спорить с ними, он решил сделать что-то неожиданное: он подружился с ними.

Это может показаться безумным. А может быть, так оно и есть. Но вот что более безумно: он убедил более 200 членов KKK отказаться от одежды. ¹⁹

Вот чего не понимает большинство людей об изменении ценностей: нельзя отговорить кого-то от их ценностей. Вы не можете стыдить их, заставляя ценить что-то другое (стыд на самом деле часто имеет противоположный эффект — они удваиваются). ²⁰

Нет, изменение значения гораздо более тонкое, чем это. И, возможно, даже не осознавая этого, Дэрил Дэвис, кажется, в этом мастер.

Шаг 1. Значение должно не соответствовать

Дэвис интуитивно понял то, чего не понимают почти все мы: ценности основаны на опыте . Вы не можете отговорить кого-то от их ценностей. Вы не можете угрожать им, если они откажутся от своих самых глубоких убеждений. Это просто заставляет их защищаться и еще больше сопротивляться изменению самих себя. Вместо этого вы должны относиться к ним с сочувствием.

Единственный способ изменить чьи-то ценности — это подарить им опыт, противоречащий их ценностям.Члены KKK придерживались глубоко расистских ценностей, и вместо того, чтобы нападать на них и относиться к ним как к противнику — таким образом, который отражал бы их ценности обратно к ним — Дэвис предпочел подходить к ним совершенно противоположным образом: как к другу. И это дружелюбие и уважение заставили членов KKK поставить под сомнение все, что они знали.

Чтобы отпустить ценность, она должна быть опровергнута опытом. Иногда это противоречие возникает из-за доведения значения до логического завершения.Слишком много вечеринок в конечном итоге делает жизнь пустой и бессмысленной. В конце концов, погоня за слишком большими деньгами вызывает еще больший стресс и отчуждение. Слишком много секса вызывает натирание бедер и ожогов на коленях.

В других случаях значение не соответствует реальному миру. Многие члены KKK, которые встречались с Дэвисом, никогда не знали чернокожих, тем более того, кого они уважали. Итак, он просто встретился с ними, а затем заслужил их уважение.

Шаг 2. Имейте самосознание, чтобы признать, что наши ценности потерпели неудачу

Когда наши ценности рушатся, это ужасно.Происходит процесс горя. Поскольку наши ценности составляют нашу идентичность и наше понимание того, кем мы являемся, потеря ценности ощущается так, как будто мы теряем часть себя.

Таким образом, мы сопротивляемся этой неудаче. Мы объясняем это и отрицаем. Мы придумываем обоснования. ²¹ Дэвис сказал, что в течение нескольких месяцев его друзья из KKK изо всех сил пытались оправдать свою дружбу с ним. Они говорили что-то вроде: «Ну, ты другой, Дэрил», или придумывали сложные оправдания, почему они его уважали.

Когда наши ценности терпят неудачу, у нас есть два резких оправдания: 1) мир — отстой или 2) мы — отстой.

Допустим, вы проводите всю свою жизнь в погоне за деньгами. А потом, когда вам за 40, вы накапливаете приличную сумму. Но вместо того, чтобы нырять и купаться в золотых монетах, как Скрудж Макдак, эти деньги не приносят вам счастья, они доставляют вам больше стресса. Вы должны придумать, как это вложить. Вы должны платить налоги, казалось бы, со всего. Друзья и члены семьи постоянно обращаются к вам за помощью или подачками.

Но вместо того, чтобы считать, что ценность — отстой, что, возможно, вам стоит заботиться о чем-то большем, чем деньги, большинство людей вместо этого обвиняют мир вокруг себя. Это вина правительства, потому что оно наказывает богатство и успех. В мире полно бездельников и ленивцев, которым просто нужны подачки. Фондовый рынок — это рэкет, и на нем невозможно выиграть.

Остальные винят себя. Они думают: «Я, , должен справиться с этим, поэтому мне просто нужно заработать еще больше денег, и все будет хорошо.«Они попадают в ловушку постоянного стремления к достижению своей ценности, пока не станут своего рода экстремистами.

Мало кто задумывается, что виновата сама стоимость. Из-за того, что ценные деньги втянули вас в такую ​​ситуацию, они никак не могут вас выручить.

Шаг 3. Задайте вопрос о ценности и проведите мозговой штурм, какие ценности могут улучшить работу

В предыдущем посте я описал, как в процессе зрелости низкоуровневые материальные ценности заменяются абстрактными ценностями более высокого уровня.Так что вместо того, чтобы все время гоняться за деньгами, вы можете гнаться за свободой. Вместо того, чтобы пытаться понравиться всем, вы могли бы ценить близость с некоторыми. Вместо того, чтобы пытаться выиграть все, вы можете просто приложить максимум усилий.

Эти более высокоуровневые абстрактные значения лучше, потому что создают лучшие проблемы . Если ваша главная ценность в жизни — это то, сколько у вас денег, вам всегда будет нужно больше денег. Но если ваша главная ценность — личная свобода, то на какое-то время вам понадобится больше денег, но могут быть ситуации, когда вам нужно минус денег.Или там, где деньги совершенно не важны. У вас все еще будут проблемы, это неизбежно, но ненасытная потребность в дополнительных деньгах не будет одной из них.

В конечном итоге абстрактные значения — это значения, которыми вы можете управлять. Вы не можете контролировать, нравитесь ли вы людям. Но вы всегда можете контролировать, честны вы или нет. Вы не всегда можете контролировать, выиграете вы или нет. Вы всегда можете контролировать, прилагаете ли вы все усилия. В карьере вы не всегда можете контролировать, сколько вам будут платить.