Причины рассеянности и невнимательности: Причины невнимательности и забывчивости | Фактор Роста

Причины невнимательности и забывчивости | Фактор Роста

2. Недостаток сна.

7-9 часов здорового сна нужно человеку для поддержки нормальной жизнедеятельности. Важно также засыпать в промежутке с 22-23 часов, именно в этот период организм лучше восстанавливается и пополняет запасы энергии. Хроническое недосыпание приводит к повышению раздражительности и возбудимости, провоцирует забывчивость. Физическая усталость гарантированно приведет к нарушению концентрации внимания.

3.  Напряженная работа.

Вы регулярно испытываете раздражение при мысли о работе? Вы недовольны начальником или условиями труда? Может, вас раздражает род деятельности или собственная неуспеваемость? Тогда работа, а точнее ее психологические последствия, и есть причина вашей забывчивости.

4. Стресс.

Рассеянность человека на фоне депрессии и стресса – одна из наиболее частых и распространенных причин забывчивости. В этой ситуации теряется способность к ясному мышлению, нарушается концентрация внимания. Направляя мысли в негативное русло, как это часто бывает при стрессе, вы провоцируете невнимательность уже тем, что не даете себе возможность видеть другие стороны ситуации.

5. Малоподвижный образ жизни и неправильный рацион питания.

Это факторы, на фоне которых развивается нарушение концентрации внимания. Конечно, просидев целый день дома с тремя пиццами наедине, вы вряд ли моментально почувствуете, как становитесь невнимательным. Но когда это становится нормой, организм не получает физической “встряски”, сосредотачиваясь на работе и проблемах, у вас не остается ресурсов для других сфер жизни.

6. Хаос.

Отсутствие порядка в личной жизни, трудовой деятельности, эмоциональном состоянии – распространенные причины забывчивости. Связано это с тем, что, распыляясь на множество задач, вы физически не сможете охватить все. Структурируя свою жизнь, вы сможете проще управлять вниманием и концентрироваться на важных вещах.

Рассеянность человека может настигнуть в любом возрасте. В условиях современного ритма жизни нас настигает переутомление, умственное истощение, недосыпание, стрессовые ситуации. Эти факторы и провоцируют рассеянность, забывчивость и невнимательность.

Но понимая причины невнимательности, вы сможете ей противостоять. Избавьтесь от корня проблемы, и сможете предотвратить наступление негативных последствий. Если вовремя обратить внимание на внезапно возникшую невнимательность и неумение сосредотачиваться, велик шанс предотвратить более серьезные эмоциональные и психологические проблемы, возникающие на фоне перечисленных в статье факторов.

Причины невнимательности в нашей жизни – кто такой «Рассеянный с улицы Бассейной»?

Все мы периодически замечаем признаки своей рассеянности – теряя кошелек, ключи, оставляем открытым автомобиль. Но что можно предпринять, чтобы восстановить внимательность, уверенность в различных жизненных ситуациях?

Причины невнимательности у детей и взрослых – способы решения проблемы

Невнимательные дети, аналогично взрослым с такой же проблемой, живут в перманентном сильном напряжении. Человек может даже не осознавать подобное напряжение. Вроде бы всё было отлично, но постоянно переключаем свое внимание с одного предмета на другой, в голове ничего не держится – и не можем найти внутреннюю гармонию.

Из-за сильного психического напряжения, подавленных чувств человек лишается возможности быть в контакте с самим собой. Злость, страх, тревога, подавленные, незамеченные родителями эмоции и переживания, не позволяют найти единство со своим сознанием, присутствуя в текущем моменте – здесь и сейчас.

Рассеянность может развиваться с детского возраста из-за отсутствия базового чувства безопасности. Если ребенок не чувствует защищенность, если жизнь сопровождается неуверенностью, страхом и беспокойством, без твердой почвы под ногами в виде поддержки родителей, заставлять его быть внимательным просто бесполезно.

Аналогична ситуация и со взрослыми людьми. В периоды жизненного напряжения, неуверенности в будущем, стрессов, мы теряем контакт со своим сознанием. Люди с наиболее выраженными детскими травмами,  сохраняют в себе подобное напряжение всю жизнь.

Во многом поэтому забота о психическом комфорте ребенка становится первичной задачей родителей. Если ребенок на уроке скучает и не может сосредоточиться на занятиях, нужно, прежде всего, не наказывать, а обращаться за помощью специалиста. Этот момент может оказаться поворотным в жизни, влияя на будущий успех, профессиональную карьеру и жизненные достижения.

А взрослым нужно помнить – справиться с проблемой хронической рассеянности можно. В частности, можно научиться избавляться от постоянного «тумана» в голове, концентрируя мысли, сохраняя длительное время восприятие информации – к примеру, во время многочасовой лекции. Можно стать более эффективным и осознанным, формируя для себя почву под ногами и обретая личную уверенность в новых жизненных победах.

Рассеянность ребенка может быть делом рук его родителей — Российская газета

Рассеянность ребенка может быть делом рук его родителей.

«Не отвлекайся, ложку мимо рта несешь!» — это бабушка видит, что ложка в руке внучки, уставившейся в экран телевизора, замерла на полпути до рта. «Ты опять верхнюю пуговицу застегнула на нижнюю петлю! Что же ты такая рассеянная сегодня?» — недоумевает через пару часов воспитательница, собирая девочку на прогулку. «Давай-ка уберем Барби в сумку, а то она тебя отвлекает, и ты не смотришь на дорогу», — это уже мама, они с дочкой переходят улицу.

Телик или ложка?

Сколько же этих нравоучений ежедневно слышит она от взрослых! Родители и воспитатели считают ребенка рассеянным и стремятся активизировать его внимание. Но если призадуматься, то можно обнаружить в этих же самых высказываниях указание на то, что она-то очень даже сосредоточена — только не на том, что важно, с точки зрения взрослого, а на том, что значимо для нее самой! Ребенок заинтересован не ложкой с кашей, а тем, что происходит на экране телевизора. Пуговицы застегнулись по диагонали, потому что, одеваясь, ее хозяйка говорила с соседкой о новых куклах. Да и купленная вами новая игрушка интересовала вашу дочку гораздо больше, чем ситуация на дороге, тем более что рядом были вы. Даже маленький ребенок может проявлять завидную внимательность, если занимается тем, что ему очень интересно. И если бы детям можно было делать только то, что им нравится, взрослым бы не приходилось волноваться о развитии их внимания.

У дошкольников речь идет о невнимательности при одевании, о бессмысленном просиживании за обеденным столом, а в школе в роли неинтересного занятия часто выступает учеба: не найти, уверена, ни одного младшеклассника, в тетрадях которого время от времени не встречались бы так называемые ошибки «по невнимательности». Зато уж с каким вниманием и тщательностью он расставляет солдатиков или решает в компьютере логические игры!

Но в любом случае внимательность, если, конечно, речь не идет о сложных случаях, связанных с аномальным развитием мозга, нервной системы, — вещь воспитуемая, тренируемая, навык к ней у ребенка можно создать. И, понятное дело, чем быстрее, чем раньше вы начнете этим заниматься, тем лучше.

Будьте вместе

Рассеянность — норма на первом году жизни человека. Внимание малыша уже с этого возраста всегда и моментально задерживается на всем интересном, окружающем его. Однако некоторые дети и в год, и в два все еще не выходят из этого состояния рассредоточенности. Их отвлекают любой шум, игрушка в руках другого, каждое сказанное громко слово, ребенок бросает занятие за занятием и никак не может усидеть за чем-то одним. Если вы заметили за малышом такую особенность, значит, ему требуется ваша помощь.

Для начала выделите специальное время, которое ребенок будет проводить с одним взрослым в тихой комнате с минимумом отвлекающих факторов. Конечно же, это должна быть игра, но игра, вами подготовленная и организованная и, конечно, интересная малышу. Так он будет и с охотой проводить время, и развивать навыки внимательности. Если сын интересуется мячиками, идеальными будут самые простые игры с мячом: накатывание его на кегли, метание в цель или броски в обруч. В играх постоянно привлекайте внимание рассеянных детей: «Сережа, посмотри на меня» или «Таня, послушай-ка» — и обращение усильте, коснувшись ручки.

Сосредоточить внимание малыша на игрушке можно, и слегка направив к игрушке голову ребенка или положив его ладошку на игрушку, которую вы предлагаете посмотреть. Можно взять малыша на колени или сесть позади него, слегка придерживая, чтобы уменьшить беспорядочное ерзанье и увеличить шансы, что он будет смотреть и слушать то, что вы говорите и на что показываете. Конечно, поначалу нереально ожидать, что ребенок будет долго заниматься одним делом. Игра должна быть короткой и успешной для ребенка, например, очень рассеянный может положить только один кубик в коробку и забыть про другие. Следует одобрить этот успех и постепенно увеличивать число кубиков до того, при котором внимание снова отключается.

То же самое максимальное обеспечение спокойствия, уменьшение до минимума числа отвлекающих факторов поможет вам бороться с рассеянностью и более старших детей. Например, человек, делая уроки, постоянно отвлекается, не в силах решить задачу или выучить правило. В этой ситуации ребенку реально трудно, и отвлекаемость, рассеянность в этой ситуации — защита от психической перегрузки. И вы просто садитесь рядом: «Давай посмотрим, что здесь у тебя. Подумаем, с чего лучше начать. Определим кусочек для работы сейчас, остальное пока отодвинем».

Работайте по факту, общие фразы типа «Сам думай!» сказать легко, но они никого не сподвигнут, особенно человека, именно не знающего, с чего начать. Может, после правильного тона при проведенных объяснениях ему станет интереснее справляться самому? Ведь он не делал дело в том числе и потому, что ему это было непонятно, а значит, и скучно.

Занятия, которые вначале требовали волевых усилий для сосредоточения внимания, нередко становятся затем интересными и увлекают ребенка. Однажды в воскресенье моя средняя смотрела новый мультик, а младшая в это же время, плотно закрыв дверь детской комнаты, сосредоточенно доделывала аппликацию, которую назавтра нужно было принести в детский сад. Я видела, как ей хотелось к телевизору, но не меньше хотелось и закончить поделку! И Иришка незаметно для себя так увлеклась, что перестала прислушиваться к телевизору. Ее захватило то, как красиво у нее получается, как здорово яркие кусочки бумаги ложатся по контуру рисунка. «Вот это да! Классно получилось!» — это средняя пришла, когда мультик уже закончился…

Задание вслух

Маленький ребенок очень любит все яркое, радостное. И отвлекается он всегда на что-то эмоциональное, а не, так сказать, «информационно привлекательное». И поэтому:

1 Занимаясь с ребенком, не прячьте свои эмоции в дальний угол, а улыбайтесь, удивляйтесь, интересуйтесь, восторгайтесь! Не долбите его фразами: «Не отвлекайся!», «Не смотри по сторонам!», «Не трогай куклу!». Вряд ли малыш с удовольствием будет завершать задание. Гораздо больше ему поможет такой ваш настрой: «Сейчас закрасим юбочку и поиграем», «Посмотри, тебе осталось написать две буковки!».

2 Возьмите на себя руководство вниманием ребенка, вовлекайте его в разные виды деятельности, ищите необычные способы привлечения его внимания. Помните, что наиболее интересно для ребенка то, что наглядно, эмоционально, неожиданно.

3 Обратите внимание на ту деятельность, в которой невнимательность проявляется больше. Причина высокой «отвлекаемости» может скрываться просто в отношении ребенка к тому или иному занятию. Скажем, страх математики и боязнь быть в ней неуспешным может быть причиной того, что ребенок уходит в свои переживания и ничего уже вокруг себя не видит. И вашей задачей будет изменить отношение ребенка к предмету.

4 Давая задание малышу, помните, что ваша инструкция должна быть доброжелательной, конкретной, исчерпывающей! Ведь речь — это универсальное средство организации внимания. Обратите внимание, что выполняя задание, дети часто проговаривают инструкцию вслух. Так и инструкция взрослого помогает ребенку управлять своим вниманием и организует его.

И еще, дорогие родители, причиной рассеянности вполне может стать и неправильное воспитание. Если ребенок освобожден от минимальных обязанностей по дому и вы не организовали правильный баланс между его обязанностями и развлечениями, если он не успевает чего-то пожелать, а это уже перед ним и надо уже желать чего-то следующего, то эту самую рассеянность, разбросанность интересов вы уже организуете ему сами!

«Внимание — уникальное свойство психики человека, без него невозможна работа памяти, мышления, — писала в свое время психолог Светлана Минюрова. — Внимание человеку требуется, чтобы добиться успеха в игре, спорте, бизнесе, да и в любом деле. А особенно важно внимательное отношение к людям».

Вот бы ваш ребенок понял это уже в детстве!

кстати

Играем и сосредоточиваемся

А вот игра, которая может помочь вашему ребенку развить внимание.

Три пункта

Ребенок занимает удобную для него позу и замирает в ней. При этом он должен выслушать и запомнить три пункта задания. Затем вы говорите «Раз, два, три — беги!», и ребенок быстро выполняет все пункты задания, причем именно в той последовательности, в какой они звучали. Задания могут быть самые разные, например:

• Хлопни в ладоши три раза;
• Назови какой-нибудь предмет мебели;
• Встань рядом с предметом, сделанным из дерева.
• Когда ребенок освоится с правилами игры, можно предложить ему усложненный вариант.
• Подпрыгни столько раз, сколько тебе лет;
• Напиши в тетради название водоплавающей птицы;
• Встань рядом с предметом, который начинается на букву «С».

Задание можно усложнять, увеличивая количество пунктов до 4-5. В эту игру хорошо играть с двумя — пятью детьми. Пригласите в гости друзей своего малыша. Ваши усилия не пройдут даром. Ребенок не только разовьет свое внимание, но и будет учиться общаться со сверстниками.

Причины недостаточного внимания школьника — Школа 491

Елена ДАНИЛОВА 
по материалам статьи 
‘Поможем ребенку сосредоточиться’

Наиболее распространенные причины недостаточного внимания школьника:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Дети, имеющие подобный диагноз, отличаются избыточной двигательной активностью, импульсивностью, слабой концентрацией внимания, высокой отвлекаемостью. Трудности с организацией их поведения и удержанием внимания, как правило, ярко обнаруживаются задолго до поступления в школу. Ситуация же школьного обучения лишь усугубляет их проблемы. От родителей таких детей требуется предельное терпение и последовательность в отношениях с ребенком. Они должны осуществлять свою воспитательную практику в тесном контакте с медиками, педагогами и психологами, поскольку дети с синдромом дефицита внимания нуждаются в специальной комплексной коррекционно-развивающей работе.

Хронические соматические заболевания, болезненность ребенка.Дети, имеющие слабое здоровье, отличаются высокой утомляемостью, низкой работоспособностью. Сниженная функция их внимания может быть обусловлена общим ослаблением организма. Такие дети нуждаются в обязательном соблюдении режима, дозировании нагрузок, отдыхе (желателен дневной сон). При соблюдении этих условий, уменьшающих влияние физических и физиологических ограничений, такие дети могут иметь неплохое внимание.

Индивидуальные особенности нервной системы. Свойства высшей нервной деятельности влияют на развитие всех свойств внимания: для учащихся с сильной и подвижной нервной системой более характерно внимание устойчивое, хорошо переключаемое и распределяемое. Учащимся с инертной и слабой нервной системой более свойственно неустойчивое, плохо переключаемое и распределяемое внимание. Зная основные особенности нервной системы ребенка, родители могут помочь ему в развитии таких качеств и навыков внимания, которые поддаются тренировке: навыков поддержания внимания, его переключения и распределения.

Переутомление и перегрузки. Жизнь современного ребенка наполнена множеством обязанностей. Обычно рабочий день школьника не ограничивается рамками собственно учебных занятий, а включает в себя посещение разнообразных кружков, секций, студий и пр. (при этом далеко не все из них ребенок посещает по собственному желанию). Нередко график функционирования школьника расписан с утра до вечера столь плотно, что ученик едва-едва успевает подготовить домашнее задание. Времени на полноценный отдых при этом практически не остается, дети плохо высыпаются. Физические, психологические, информационные перегрузки неизбежно приводят к снижению работоспособности, повышению невнимательности и рассеянности детей.

Возрастные ограничения в развитии внимания. Внимание детей младшего школьного возраста может быть недостаточно совершенным в силу возрастных особенностей общего психического развития. Внимание в этом возрасте действительно еще слабо организовано, имеет небольшой объем, плохо распределяемо и неустойчиво. Причина этого — недостаточная зрелость нейрофизиологических механизмов, обеспечивающих процессы внимания, контроль за выполнением деятельности.

Не найти, пожалуй, ни одного младшего школьника, в тетрадях которого время от времени не встречались бы так называемые ошибки «по невнимательности». На протяжении обучения в начальной школе в развитии внимания происходят существенные изменения, идет интенсивное развитие всех его свойств: резко (более чем в 2 раза) увеличивается объем внимания, повышается его устойчивость, развиваются навыки переключения и распределения.

К 9–10 годам дети становятся способны достаточно долго сохранять и выполнять произвольно заданную программу действий. Считается, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для целенаправленного развития внимания ребенка.

Недостаточная мотивация выполнения деятельности. Хорошо известно, что даже маленький ребенок может проявлять завидную внимательность и сосредоточенность, если занимается тем, что ему очень интересно. И если бы детям можно было делать только то, что им нравится, взрослым бы не приходилось волноваться о развитии детского внимания. Как правило, речь о невнимательности детей заходит тогда, когда от них требуется выполнение чего-то малопривлекательного, не очень интересного и недостаточно значимого.

что это такое? Причины рассеянности и проблемы с концентрацией у взрослых. Как правильно бороться с рассеянным вниманием?

Невнимательные люди всегда страдают от своей же невнимательности. Они все забывают и не могут довести до конца даже самые элементарные дела. Из-за этого им приходится выслушивать упреки от вышестоящего начальства и от своих близких. Чтобы избавиться от проблемы, нужно проявить силу воли и ознакомиться со следующей информацией.

Что это такое в психологии?

Рассеянное внимание считается очень значимым нарушением нервной системы. К данным сложностям необходимо относиться очень серьезно. При этом нужно отметить, что они могут коснуться любого человека. Но паниковать не стоит.

При нарушениях концентрации внимания человек ощущает некоторый дискомфорт. Если проблема усугубляется, то можно сказать, что человек страдает от признаков рассеянного внимания.

Чтобы сравнить 2 понятия, такие как невнимание и внимательность, необходимо представлять, что такое внимательность. Итак, внимательность – это процесс наивысшей концентрации внимания или полная обработка конкретной информации, благодаря чему любой индивид может легко ориентироваться в окружающей среде.

Когда процесс невнимания формируется, тогда процесс сосредоточения угасает. Именно таким образом в сознании человека образовывается рассеянность. Нужно учесть, что человек не рождается с рассеянностью. Данный изъян приобретается с годами. Невнимательность у взрослых и у детей может появиться по разным причинам, все зависит от особенностей формирования личности.

Знайте, что рассеянное внимание – это состояние постоянной забывчивости. В результате наступления такого состояния человек теряет способность нормально развиваться. У него появляются проблемы как на работе, так и в быту. Поэтому данное состояние необходимо устранять всеми доступными способами.

Невнимательность бывает разная.

• Функциональная. Такой вид может появляться тогда, когда наступает усталость. Например, если человек выполняет монотонные действия на работе, и его сосредоточение начинает притупляться естественным образом.
• Творческая. Этот вид наблюдается у людей, озабоченных созданием чего-либо нового и неизвестного. Люди-творцы находятся в постоянных поисках новых идей, и поэтому никак не могут сосредоточить свое внимание на более приземленных вещах.
• Минимальная. Происходит это тогда, когда человек не может сосредоточить свое внимание на значимой информации из-за сильного погружения в свои мысли. Личность полностью погружается в переживания и больше не в состоянии выбраться из этой проблемы.
• Ригидная. В основном такое состояние испытывают люди с эпилепсией и другими заболеваниями нервной системы. Человек просто не способен задерживать свое сосредоточение на долгое время на чем-либо и быстро переключается с одной темы на другую.
• Неустойчивая. Когда ребенок или взрослый человек имеет в своем характере гиперактивность, то ему трудно долгое время сосредотачиваться на одном и том же объекте.

Виды нарушения

К нарушениям нервной системы необходимо относиться серьезно. Прежде чем принимать какие-либо решения по устранению этой проблемы, следует ознакомиться с формами, которые присущи таким нарушениям.

Впервые истинное невнимание описал философ и психолог из Америки У. Джеймс. Он утверждал, что во время наступления вышеописанного состояния человек отключается от всего: от планов, от внешней среды. При потере внимательности сознание человека блуждает и не может остановиться на длительное время на каком-либо конкретном объекте. Данный вид состояния обычно называют рассеянием или прострацией.

При этом такое состояние оказывает очень сильное влияние на мыслительную деятельность. Человек чувствует упадок сил из-за того, что не может сконцентрироваться. Вследствие чего наступает полная апатия, и пропадает интерес к какой-либо деятельности. Причиной, вызывающей такое состояние, служит либо бессонница, либо какое-либо заболевание, либо полная усталость от выполняемых заданий.

Зачастую от такого состояния страдают водители, которые вынуждены долгое время ехать по дороге, где ничего интересного не происходит.

У детей часто возникает ученическая рассеянность. Из-за неконтролируемой подвижности происходит отвлечение внимания. Впрочем, проблемы невнимательности у детей могут возникать по другой причине, а именно: из-за проявлений признаков, которые связаны с психопатологиями.

Старшее поколение также страдает от проблем, которые вызывает отсутствие сосредоточения. Такие проблемы называются старческой рассеянностью. Из-за плохой переключаемости, которая напрямую связана с недостаточностью концентрации на объекте, сосредоточение на чем-либо становится неэффективным.

Есть и другие типы, такие, как мнимая рассеянность. Причиной возникновения этого явления служит множество картинок, которые находятся перед глазами человека и сменяют друг друга очень быстро. Зачастую такое состояние вызывают как глубокие чувства, так и переживания. Сильные эмоции также не дают человеку нормально сконцентрироваться на объектах, которые находятся вокруг него.

Необходимо отметить, что любой индивид может подвергнуться такому состоянию, и в этом нет ничего удивительного.

Специалисты в гештальтпсихологии утверждают, что сосредоточение может быть ослаблено при возникновении эмоционального состояния. Например, если человек получил дозу адреналина, то его внимание значительно уменьшится.

Иногда человек вполне осознанно старается не замечать некоторые детали, которые его окружают. Такое невнимание называется мотивационно-обусловленным. Проявляется оно тогда, когда человек специально не замечает какие-либо предметы, которые могут вызвать у него стресс. Когнитивное невнимание выражается в следующих проявлениях: человек зачастую не замечает стук стрелок на часах или биение своего сердца.

Симптомы

Люди, страдающие от рассеянности, довольно часто допускают ошибки на работе и страдают от общей несобранности. Мнимая рассеянность может быть вызвана психологическими проблемами. При возникновении каких-либо трудностей человек концентрирует свое внимание на их преодолении, и при этом другая информация или объекты отходят на второй план.

Кстати, синдром хронической усталости также может вызвать проблемы, связанные с сосредоточением.

Однако необходимо помнить о том, что мнимая и подлинная невнимательность сильно отличаются друг от друга. Если мнимую невнимательность специалисты не считают за заболевание, то при возникновении подлинной рассеянности они бьют тревогу, так как в этом случае может развиться серьезная патология. Рассмотрим симптомы, которые могут говорить о проблемах клинического характера:

• возникновение головных болей;
• потеря работоспособности;
• перепады настроения и изменения в поведении;
• постоянная сонливость;
• не проходящее чувство усталости, даже после отличного отдыха;
• невозможность сконцентрироваться на чем-либо;
• частые потери личных вещей;
• снижение активности в целом, а также половой активности.

Необходимо отметить, что дети также страдают от рассеянного внимания. Оно может проявляться следующим образом:

• медлительность;
• быстрое переключение с одной деятельности на другую;
• плохая память;
• быстрая возбудимость;
• частые истерики.

Дети могут часто вести себя подобным образом по ряду причин, поэтому не стоит сильно беспокоиться. Однако если такие проявления имеют стойкий и долговременный характер, нужно записаться к специалисту и получить консультацию.

Причины проблем с концентрацией

Невнимательность возникает по разным причинам: от усталости, из-за головной боли, вследствие выполнения монотонной работы. Рассмотрим наиболее распространенные причины.

Физиологические

Если у вас присутствует нарушение концентрации внимания и общая забывчивость, то данные проблемы могли возникнуть из-за разных физиологических состояний.

• Наступление определенного возраста. Человек стареет, и его организм начинает давать сбои в разных направлениях. На хорошую работу мозга влияют различные факторы, в том числе и нарушения в сердечно-сосудистой системе.
• Наступление климакса у женщин также может стать причиной возникновения невнимательности.
• Переходный возраст. Подростки часто из-за сбоев гормональной системы страдают от такого фактора.
• Беременность и лактация могут стать причиной отсутствия сосредоточения.
• Заболевания, связанные с нервной системой, напрямую влияют на работу мозга в целом. А это значит, что отсутствие сосредоточения становится нормой.
• Снижение иммунитета также может вызвать невнимательность.

Психологические

Такие причины возникают по вине самого человека. Зачастую индивид, не выспавшись, берется за работу, которая требует повышенного внимания. В результате все его старания сводятся к нулевому результату.

Очень нервные люди могут страдать от невнимательности. Они постоянно находят несуществующие проблемы вокруг себя. Из-за такого поведения их психика начинает давать сбой. Поэтому возникает психосоматика, которая указывает на проблемы.

Напряженная работа влияет на работу мозговой деятельности и, как правило, на внимательность. Кроме того, слабое сосредоточение внимания могут вызвать определенные факторы.

• Стресс. Сознание человека в этом случае полностью направлено на решение какой-либо проблемы.
• Малоподвижный образ жизни. Человек в этом случае сильно расслабляется и плохо реагирует на изменения, происходящие вокруг него.
• Отсутствие порядка в мыслях и в окружающих вещах. Когда человек берется за все и сразу, то у него ничего не получается, так как в этой ситуации очень трудно сосредоточить свое внимание.

Как бороться?

Если случай не запущен, то победить невнимательность можно при помощи различных средств. Если вы страдаете от рассеянности внимания довольно долгое время и чувствуете, что проблема имеет серьезный характер, то вы сможете с ней справиться при помощи медикаментозного лечения.

Однако этим вопросом должен заниматься только специалист, который имеет определенные знания и лицензию.

В других, менее тяжелых случаях, можно воспользоваться советами.

• Стараться хорошо высыпаться и вовремя отдыхать, чтобы ваши физические и психологические возможности не страдали.
• Избавиться от невнимательности можно при помощи занятий спортом. Восстановление общего тонуса существенно повлияет на восстановление сосредоточения.
• Чтобы восстановить свою мозговую деятельность, необходимо сделать некоторые усилия над собой и преодолеть лень и сонливость.
• Побороть рассматриваемый фактор поможет расстановка приоритетов. Необходимо не откладывать проблемы на потом, а решать их по мере поступления.
• Чтобы рассеянность внимания вам не мешала, необходимо перестать отвлекаться на мелочи. Не думайте о несуществующих проблемах и тем более не «раскручивайте» их в своей голове.
• Нужно навести порядок вокруг себя: помыть полы и убрать все вещи по своим местам.
• Наведите также порядок в своей голове. Для этого нужно распланировать свою деятельность так, чтобы вы могли действовать по определенному плану.

Эффективные упражнения

Конечно, чтобы повысить внимательность, необходимо работать над собой каждый день. Следующие упражнения можно выполнять в свободное время. Они подойдут как взрослым, так и детям.

• У вас 2 руки. Возьмите сразу 2 карандаша и начинайте рисовать ими одновременно различные фигуры. Причем фигуры должны быть разными. Если вы одной рукой нарисуете круг, то другой вы должны нарисовать квадрат. Занимайтесь такими манипуляциями каждый день, и вы почувствуете, как ваш мозг начнет реагировать на деятельность и «включит» положительную динамику.
• Рассмотрите любой предмет (желательно, чтобы он был ярким и имел много изгибов). Запомните самые незначительные детали. Уберите вещь и попробуйте воспроизвести ее изображение у себя в сознании. Описание можно и нужно проводить слух.
• Различные картинки под названием «Найди 10 отличий» или «Найди кота» помогут вам восстановить утерянные функции.
• Попробуйте посчитать от 1 до 100. При этом не называйте каждое пятое число, а вместо этого говорите: «Я внимательный».

Если вы не в силах заставить себя выполнять вышеуказанные задания по каким-либо причинам, то хотя бы попробуйте совмещать полезное с приятным при каждом удобном случае. А для этого можно предложить следующий ряд нехитрых упражнений.

• Выйдите на улицу и просто погуляйте. Во время этого занятия считайте цветы на газоне, рассматривайте здания. Вам нужно запомнить все то, что будет встречаться вам на пути. Перед сном снова прокрутите в сознании вашу прогулку и постарайтесь вспомнить как можно больше деталей.
• Не действуйте на автомате. А для выполнения этого условия вам нужно внимательно осмотреться в комнате и вспомнить, выключили ли вы свет, утюг. Данные действия нужно делать перед выходом из дома. После того как вы покинете подъезд, еще раз прокрутите в сознании все свои действия, прежде чем двигаться в заданном направлении.
• Общаясь с людьми, постарайтесь запоминать все детали. Внимательно прислушайтесь к тому, как и что они вам говорят, и во что ваши собеседники одеты и обуты. Рассматривайте каждую мелочь на одежде и обуви. Пусть такое увлечение войдет в привычку. Так постепенно вы научитесь обращать внимание на все неприметные детали и события, происходящие вокруг вас. Тем самым вы устраните низкую внимательность.
• Любопытство – не порок. Интересуйтесь всем, что встречается у вас на пути. Пусть это также войдет в привычку.
• Концентрируйтесь на деятельности, которую вы выполняете. Проведите свои действия осознанно и неторопливо.
• Продумывайте каждый свой шаг и тщательно подбирайте слова, которые вы собираетесь произнести.

От этого зависит ваша репутация и повышается потенциал умственной деятельности.

Причины нарушения концентрации внимания у взрослых

Нарушение внимания может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Зарегистрировано множество случаев развития этой проблемы в детстве с последующим углублением ее в старшем возрасте.

Специалисты характеризуют нарушение внимания, как процесс сужения количества внимания (человек отвлекается на побочные раздражения), а также понижением координации производимых действий.

Типы невнимательности

Нарушение концентрации внимательности можно разделить на 3 категории:

1. «Порхающее внимание» или рассеянность можно охарактеризовать, как процесс неконтролируемого переключения внимания на раздражители, а также плохой концентрацией. Такой тип обычно присутствует у школьников, но может и возникать у людей старшего возраста, обычно при большой усталости.
2. «Невнимательность ученого» — трудное переключение внимания с одного процесса на другой, в результате очень глубокой сосредоточенности на процессе или на своих мыслях. Человек с таким типом характеризуется присутствием навязчивых мыслей.
3. «Рассеянность стариков» — состояние, которое характеризуется плохой концентрацией внимания и возможностью его переключения. Заболевание возникает в случае постоянного переутомления, кислородного голодания мозга, а также у людей, в основном преклонного возраста, которые болеют церебральным атеросклерозом.

Дефицит внимания у взрослых

Этот синдром может иметь не только ребенок, но и вполне взрослый человек.
Постоянная рассеянность, плохая самоорганизованность, забывчивость — вот к чему может это привести.

Чтобы перебороть это психологическое заболевание нужно сначала понять его первопричину.

В основном этот диагноз ставят детям еще в школьном возрасте, и потом он проявляется уже и в старшем возрасте. Но иногда впервые диагностируют симптом уже и в зрелом возрасте.

Уникальным является и процесс протекания болезни, симптоматика взрослых категорически отличается от детской.

С Викиум вы сможете организовать процесс тренировок концентрации внимания по индивидуальной программе.

Болезни, при которых возникает нарушение концентрации

К списку таких болезней относятся:

• депрессии;
• гипопрозексии;
• гиперпрозексии;
• парапрозексии;
• эпилепсии и при травмах головы.

Эпилептики и люди, страдающие депрессией, владеют так называемым тугоподвижным и «застреваемым» вниманием. В этом случае наблюдается снижение активности нервных процессов, неспособность переключать внимание.

Гипопрозексия вызывает ослабление концентрации. Ее разновидностью является апрозексия, при которой, в случае многочисленного отвлечения, концентрация и способность сосредотачиваться отсутствует совсем.

Чрезмерная концентрация человека на чем-то одном, например на одних действиях или мыслях, характерна при гиперпрозексии. Это так называемая односторонняя направленность внимания.

При парапрозексии могут возникать отклонения концентрации, которые характеризуются появлением бреда и галлюцинаций. Это возникает из-за того, что мозг человека постоянно напряжен, это и приводит к таким последствиям.

Такой эффект может наблюдаться даже у совершенно здорового человека, например у спортсменов, которые испытывают колоссальные моральные нагрузки.

Так бегун в ожидании сигнала «старт», концентрируя очень сильно внимание на этом, может услышать сигнал в голове, еще до его звучания в реальности.

Симптомы нарушения концентрации внимания

Плохая концентрация внимания у взрослых имеет разные формы:

1) Невозможность сфокусироваться на одном задании или деле. Вас легко может отвлечь какой-то предмет или звук, что приводит к переключению на другой объект или на выполнение другого задания. В данном случае наблюдается «зависание» и «блуждание» внимания. Человек не способен концентрироваться на выполнении задачи, не обращает внимания на детали, не может сфокусироваться, например, при чтении книги или в случае ведения диалога.

2) Еще одним проявлением болезни является возможность концентрироваться на чем-то одном. Примером является слушание музыки или чтение книги, при котором мы не замечаем ничего вокруг. В некоторых случаях этот недостаток можно использовать для рабочих целей, но не следует забывать, что это иногда может принести неудобства вам и окружающим.

3) Плохая самоорганизованность, а также постоянное забывание — признак плохой концентрации внимания. Последствиями чего есть:

• постоянное откладывание рабочих задач;
• опоздания на работу и т.д.;
• систематические потери вещей, забывания их места нахождения;
• плохая ориентация во времени, не способность оценить примерное время работы и т.д.

4) Импульсивность еще один признак заболевания. Это может сопровождаться не пониманием частей из разговора, переживанием собеседника. Вы способны сначала сказать или сделать, а лишь потом обдумать последствия. Склонны выполнять действия, которые могут вызвать зависимость.

5) Проблемы на эмоциональной почве могут вызывать у больных гнев и разочарование. Симптомы этой формы заболевания:

• постоянная смена настроения;
• невозможность мотивировать себя и сохранять мотивацию;
• пониженная самооценка, не восприятие критики;
• гиперактивность;
• постоянное возникновение чувства усталости;
• частые нервные возбуждения.

Гиперактивность у взрослых проявляется значительно реже, нежели у детей и этот симптом не всегда указывает на нарушение концентрации внимания.

В случае присутствия этих симптомов, для обследования и выяснения проблем нужно обратиться к специалисту в этой области.

Основными врачами, которые могут определить степень заболеваемости, являются невролог, психолог и психиатр.

Только после консультации врачей можно полностью определить проблематику и методы лечения, так как конкретизировать это можно лишь в индивидуальном случае.

Профилактика

В связи с озвученными выше причинами видно, что факторов, влияющих на нарушение концентрации внимания, достаточно много и они разнообразны, в связи с чем невозможно дать односложный совет, как этого избежать.

В неклинических случаях однозначно рекомендуется вести здоровый образ жизни, давать отдохнуть телу и духу при регулярных стрессах, менять род деятельности во время отдыха.

При этом профилактика — в ваших руках. Ведь мы знаем, что лучше не допускать, чем устранять последствия. На нашем ресурсе вы сможете пройти курс упражнений на концентрацию внимания, с помощью чего по возможности избежать ситуаций, требующих участия врачей.

Чтоб забывчивость не стала болезнью | Новости Армавира, события, факты, комментарии. Освещение городской жизни в газете «Армавирский собеседник»

— Еще совсем недавно считалось, что забывчивостью страдают в основном пожилые люди. Это называли признаками старческого слабоумия. А про рассеянность говорили, что она сопровождает гениальность или простую невнимательность. Но забывчивости и рассеянности подвержены люди разного возраста и разного интеллектуального уровня. Поэтому сейчас деление четкое: забывчивость — это расстройство памяти, а рассеянность —  расстройство внимания. Оба этих состояния могут быть и нормой, и патологией, однако не каждый способен заметить эту грань. 
— Расскажите, пожалуйста, подробнее об этих процессах.
— Память — это общее обозначение для комплекса познавательных способностей и высших психических функций  по накоплению, сохранению и воспроизведению полученных навыков. То есть это не просто наши воспоминания и ощущения из детства, это ядро нашего мозга, благодаря которому мы способны осуществлять то, что мы делаем, и быть теми, кем являемся. 
В свою очередь внимание —  способность  сосредоточить свою  деятельность в данный момент времени на чем-то реальном или выдуманном, например, заполнить анкету, приготовить ужин. Кажется, это так просто, ведь мы совершаем эти действия ежедневно, практически не задумываясь. Однако даже для осуществления такого простого действия, как, например, приготовление яичницы, необходимы оба процесса — и память, и внимание, а соответственно, и вовлечение всех структур нашего мозга. 
— Как распознать: отклонения, которые наблюдаются у человека, — это норма или все-таки у него есть нарушения памяти либо внимания?
— Здоровый человек — ребенок, подросток, взрослый, пожилой — часто сталкивается с тем, что не может сразу вспомнить какую-либо информацию или же сосредоточиться на определенном субъекте. Как правило, это норма, и определяется она тем, что объем кратковременной памяти небезграничен. И если мозг уже занят какой-либо задачей, возможны трудности для выполнения другой, внимание может рассеиваться. То есть многозадачность   истощает наши ресурсы и вызывает чувство неудовлетворения.
Однако если подобные события возникают с регулярной периодичностью, которую замечает сам человек или его окружение, то непременно стоит задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу.  
— А по каким причинам могут нарушаться память или внимание?
— На самом деле, их очень  много. Это и депрессия, и деменция — приобретённое слабоумие. Также причиной могут стать системные заболевания. Среди них патология эндокринных органов, сердечно-сосудистой системы, системы кровообращения. В любом случае, определить, подтвердить и назначить лечение может только врач. 
Главное — не заниматься самолечением, а своевременно обратиться к специалисту. И тогда появится реальная возможность сохранить высокое качество жизни на долгие годы.

7 правил ­хорошей ­памяти

1 Позаботьтесь о своем мозге: тренируйте память, осваивайте новые навыки, занимайтесь интеллектуальными играми, изу­чайте языки. 
2 Обеспечьте себя физической нагрузкой. По рекомендациям Всероссийской организации здравоохранения 150 минут активности в неделю — минимум для среднестатистического человека.
3 Обратите особое внимание на свое питание. Исключите из  рациона быстрые углеводы и рафинированные жиры, старайтесь придерживаться так называемой «средиземноморской диеты».
4 Регулярно проходите профилактические обследования. Даже если вас активно ничего не беспокоит, старайтесь ежегодно посещать терапевта. Предупредить легче, чем лечить!
5 Общайтесь! Человек  — социальное существо. Люди, которые  изолируют себя от общества, гораздо чаще других испытывают проблемы с памятью и вниманием.
6 Откажитесь от алкоголя и курения. Нет безопасной дозы алкоголя! 
7 Позаботьтесь о своей голове — используйте защиту во время занятий активными видами спорта, травмы головы еще никому не приносили пользы.

Объяснение невнимательности и отвлечения внимания водителя

Хотя технологии позволили американцам оставаться на связи, они также заставили водителей все больше отвлекаться во время вождения. Хотя некоторые отвлекающие факторы неизбежны, вы можете предпринять множество действий, чтобы сосредоточиться на дороге, чтобы обезопасить себя и других.

Что такое невнимательность и отвлечение водителя?

Невнимательность или невнимательность водителя возникает, когда водитель занимается второстепенной деятельностью, которая мешает выполнению основной задачи по управлению транспортным средством.Водители могут по-разному отвлекаться на вещи внутри или снаружи автомобиля. Некоторые из основных причин невнимательности водителей и дорожно-транспортных происшествий включают:

• Разговор по телефону (включая громкую связь)
• Текстовые сообщения
• Управляющие электронные устройства, включая радио, mp3-плееры, устройства GPS и DVD- или CD-плееры
• Дети, домашние животные и другие пассажиры в автомобиле
• Регулировка органов управления автомобилем, таких как кондиционер, дворники и фары
• Еда или питье
• Курение
• «Резиновые швы» при дорожно-транспортных происшествиях и других чрезвычайных ситуациях
• Другие отвлекающие факторы за пределами автомобиля

Водители могут отвлекаться на три категории:

• Визуальный: Отрыв от дороги
• Физическое состояние: Снимите руки с руля
• Познавательная: отвлекает ваше внимание от вождения. Когнитивное отвлечение обычно сопровождает физические и визуальные отвлечения.

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения:

• Второстепенные задачи, отвлекающие внимание , — это те, которые отвлекают внимание от дороги и могут включать в себя использование портативного устройства, нанесение макияжа или общение с раздражающими детьми или домашними животными на заднем сиденье.
• Невнимательность, связанная с вождением возникает, когда водители выполняют такие действия, как смотрят на спидометр, проверяют зеркала, оглядываются на слепые зоны перед сменой полосы движения и парковкой.
• Неспецифическое невнимание водителя происходит, когда водитель на мгновение отворачивается от дороги, но не на конкретный объект, человека или действие.
• Сонливость также можно рассматривать как невнимательность, поскольку она включает в себя закрытие глаз, повторяющееся зевание и другие подобные действия.

Согласно отчету Национального совета безопасности, зрение является наиболее важным фактором безопасного вождения. В отчете говорится, что водители могут видеть, но не мысленно регистрировать объекты.

По оценкам совета, при использовании сотовых телефонов водители смотрят, но не видят или не могут мысленно обработать свыше 50 процентов информации в своей среде вождения. Эта форма «слепоты по невнимательности» похожа на концепцию туннельного зрения в том смысле, что они не могут обрабатывать все, что видят, чтобы 1) эффективно осознавать свое окружение и 2) идентифицировать потенциальные опасности или неожиданные ситуации и реагировать на них.

Не отвлекайтесь от вождения

Постоянное внимание во время вождения спасает жизни. Мы выделили следующие советы, которые помогут вам сосредоточиться на текущей задаче, когда вы в следующий раз сядете в машину:

• Выключите телефон: Если вам все же нужно ответить на звонок или текстовое сообщение, отключитесь и остановитесь в безопасном месте для этого.
• Ознакомьтесь с функциями вашего автомобиля: Убедитесь, что вы знаете, как управлять дворниками, обогревом и проигрывателем компакт-дисков / радио, не отрывая глаз от дороги.Если вы ведете незнакомый автомобиль, попрактикуйтесь в поиске элементов управления перед тем, как начать движение.
• Запрограммируйте устройства заранее: Если вы используете GPS, введите адрес или местоположение, прежде чем отправиться в путь. Убедитесь, что пошаговые инструкции по звуку включены и легко слышны.
• Сведите к минимуму стресс: Не ведите сложных или эмоциональных разговоров за рулем.
• Сведите к минимуму отвлекающие факторы: Если вам нужно о чем-то позаботиться на заднем сиденье, остановитесь.Не позволяйте домашним животным или детям отвлекать вас во время вождения.
• Высыпайся: Не садись за руль, если чувствуешь усталость.
• Не ешьте во время вождения: Ешьте, прежде чем сесть в машину, или остановитесь в безопасном месте, чтобы поесть.

Обратитесь к адвокату по травмам Spring Hill

Если вы попали в аварию из-за невнимательности водителя, вам могут помочь наши услуги адвоката по травмам в Спринг-Хилл. Наши сострадательные и знающие адвокаты защитят ваши права и помогут гарантировать, что вы получите заслуженную компенсацию.Свяжитесь с юридической фирмой Lowman в Спринг-Хилле, Флорида, по телефону 352-796-0016 или по бесплатному телефону 866-9-LOWMAN.

10 основных причин отвлечения внимания за рулем и их общее — SafeStart

Неудивительно, что отвлеченное вождение является одной из основных причин травм и смертей, связанных с автомобилем. Фактически, по оценкам, примерно 25% смертельных случаев в результате дорожно-транспортных происшествий происходит в результате отвлечения внимания за рулем.

Но что в первую очередь заставляет нас отвлекаться за рулем? Страховая компания из Пенсильвании изучила данные Системы отчетности о смертельных случаях, которая отслеживает все несчастные случаи из-за транспортных средств в США.

Результаты выявили десять основных причин отвлечения внимания за рулем и прояснили, что не все отвлекающие факторы одинаковы.

1. Связанные с курением — 1%. Только один несчастный случай из ста связан с закуриванием, курением или тушением сигареты.
2. Подвижные объекты — 1%. Движущиеся объекты в машине, такие как насекомые и домашние животные, могут отвлечь вас от дороги — и по крайней мере один источник предполагает, что это может быть заниженной причиной отвлечения внимания.
3. Использование приборов / органов управления для управления транспортным средством — 1%. Удивительно, но регулировка таких вещей, как зеркала или ремни безопасности, играет относительно небольшую роль в автомобильных авариях, связанных с отвлечением внимания.
4. Регулировка аудиосистемы или климат-контроля — 2%. Повозиться с радио или хотя бы на мгновение настроить кондиционер — это фактор, способствующий небольшому количеству ДТП.
5. Еда или питье — 2%. В каждой машине есть подстаканники, и их использование может отвлечь внимание.
6. Использование или дотянуться до устройства, принесенного в автомобиль — 2%. Все мы знаем, что использование таких устройств, как мобильные телефоны, может отвлечь нас от вождения. Но оказывается, что даже дотянуться до них можно.
7. Прочие жильцы — 5%. Во время вождения другие люди в машине могут требовать вашего внимания, что может привести к столкновению.
8. Посторонний человек, объект или событие — 7%. Оказывается, что смотреть на что-то или кого-то вне машины, например, таращиться на аварию или людей в других машинах, отвлекать даже больше, чем на человека на пассажирском сиденье.
9. Использование мобильного телефона — 12%. Вторая по значимости причина смертей в результате автомобильных аварий, связанных с отвлечением внимания, никого не удивит, поскольку мобильные телефоны во время вождения (даже устройства с громкой связью) могут отвлекать нас разными способами. Но если они не главная причина, тогда что?
10. Обычно отвлечены или «задумались» — 62%. Безусловно, самая большая причина смертельных случаев при отвлечении водителя — это мысли водителя, которые блуждают достаточно долго, чтобы привести к столкновению и чьей-либо смерти.

Хотя эти 10 факторов имеют разную частоту появления, что интересно, все они имеют одну общую черту. Одним из факторов каждой аварии, связанной с отвлечением внимания, является то, что водители обращают внимание не на вождение, а на что-то другое. Так что же заставляет многих водителей думать, что они не могут отвлечься от дороги?

Есть простой, но опасный ответ: самоуспокоенность .

После того, как вы некоторое время ведете машину, вы чувствуете себя комфортно и забываете, насколько это опасно, потому что вы не обращаете внимания на риски, связанные с вождением.В результате вы с большей вероятностью подумаете, что можете отправить быстрое сообщение или помечтать, не подвергая себя опасности.

Проблема усугубляется другими состояниями ума, такими как спешка, разочарование и усталость. Это также может способствовать отвлечению ваших глаз и мыслей от задачи вождения и повлиять на ваши решения о действиях во время вождения, которые увеличивают риск столкновения.

Итак, что вы можете с этим поделать? Ознакомьтесь с бесплатным руководством по отвлеченному вождению , в котором рассказывается, почему мы так отвлекаемся, когда садимся за руль, и что мы можем с этим поделать.

В этом руководстве собраны лучшие исследования по отвлеченному вождению и представлена ​​новая интересная модель для понимания отвлеченных сотрудников на рабочем месте. Откройте для себя эффективную основу для улучшения концентрации внимания и уменьшения отвлекающих факторов.

Вы можете скачать руководство «Отвлечение внимания» здесь.

отвлекаемость | Проблемы невнимательности | Легко отвлекается | Разобрался

Ответ:

Невнимательность и невнимательность идут рука об руку. Фактически, невнимательных детей часто описывают как отвлеченных . А детей, которые отвлекаются, часто описывают как проблемы с вниманием. Значит, эти два термина в основном описывают одно и то же, верно? Не совсем.

Невнимательные дети не обращают внимания. Родители и учителя часто описывают их такими словами, как небрежный , небрежный , рассеянный или
мечты .

Срок
отвлекаемость относится к детям, которые могут начать сосредотачиваться на какой-либо деятельности, но часто быстро теряют концентрацию.Их внимание легко переключается. Их отвлекают внешние раздражители или даже собственные мысли. Часто невнимательность может быть следствием отвлечения внимания.

На протяжении многих лет я работал с детьми, которые были невнимательны, но не отвлекались. У этих студентов были трудности с выполнением работ, которые были в их силах. Часто они выполняли незавершенную или небрежную работу. Я заметил, что чем больше шагов было в задании, тем меньше вероятность того, что эти дети выполнят его правильно.

Как родитель, вы могли испытать нечто подобное. Возможно, вы дали ребенку список из четырех дел, которые нужно выполнить до обеда однажды. Когда вы проверили в тот день, она сказала, что она закончила, но было выполнено только две работы по дому и чистящие средства, которые она использовала, не были убраны.

Лучшие коммуникационные стратегии часто могут иметь большое значение из-за невнимательности. Они также могут помочь уменьшить разочарование. Родители часто не могут понять, почему их ребенок, казалось, слушал их инструкции, но не выполнял их.

Когда дети отвлекаются, гораздо легче увидеть, когда они отвлечены. Они меняют тему на полуслове или внезапно поворачиваются, чтобы посмотреть в окно на щебечущую птицу. Они не могут сосредоточиться на своей работе, если есть шум или визуальные раздражители.

Вы можете увидеть это дома — продолжая заниматься рутинной работой — когда просите ребенка вылить воду из посудомоечной машины. И через 15 минут вы обнаруживаете, что она ест фрукт из вазы с фруктами в посудомоечной машине, а работа сделана только наполовину.

Другой пример, который могут увидеть родители, — это когда они просят своего ребенка подготовиться ко сну, но обнаруживают, что он в ванной играет в свой телефон, вместо того чтобы чистить зубы и отдыхать на ночь.

Невнимательные или легко отвлекающиеся дети могут больше стимулироваться фоновым шумом и другой сенсорной информацией, чем другие дети. Чтобы помочь им, ограничьте время, которое они проводят на работе в местах с высокой активностью, с фоновым шумом и движением рядом с ними.

Вы можете попытаться предотвратить невнимательность и помочь своему ребенку вернуться на правильный путь.Поощряйте использование
контрольные списки и ежедневники. Будьте готовы перенаправить ребенка обратно к задаче, будь то домашнее задание или
работа по дому.

Расследование наиболее распространенных причин отвлечения внимания за рулем

Почему случаются автомобильные аварии? Есть две очень общие и очень широкие категории причинно-следственных связей. Первый из них — и тот, который приводит к подавляющему большинству сбоев, — это то, что эксперты называют «ошибкой драйвера». Очевидно, что ошибка драйвера может означать любое количество вещей, поэтому она тоже делится на категории.

Знаете ли вы, какая категория ошибок драйвера является самой большой на сегодняшний день? Отвлечение. Другими словами, аварии происходят из-за того, что водители пытаются выполнять несколько задач одновременно.

Итак, мы все делали это, когда садились за руль. Но важно, чтобы мы начали осознавать, насколько опасным может быть такое поведение. Сотни тысяч людей ежегодно получают травмы в автомобильных авариях с участием отвлеченных водителей, и это число продолжает расти. Считается, что только в нашем штате авария происходит примерно каждые 1.25 минут в результате отвлеченной езды.

Это нужно остановить, и всем нам нужно работать, чтобы обуздать эпидемию. Но для этого мы должны понимать, чем именно мы отвлекаемся.

Что вызывает эти отвлечения? Все и вся, от еды до проливания до (без шуток) попыток прочитать книгу.

Наиболее частые причины отвлеченного вождения

Разговор и текстовые сообщения. Люди, которые разговаривают по мобильным телефонам или пишут текстовые сообщения во время вождения, на сегодняшний день являются наиболее частой причиной дорожно-транспортных происшествий с отвлечением внимания.Фактически, по оценкам Национального совета безопасности, в 26% всех автокатастроф происходят мобильные телефоны.

GPS. Мы стали зависимыми от GPS, чтобы добраться из точки A в точку B во время движения. Для многих его использование больше не кажется выбором — это просто то, что вы делаете. Но настройка GPS-маршрута во время вождения так же опасна, как и текстовые сообщения. И даже если просто отвлечься от дороги и взглянуть вниз по направлению, это может привести к катастрофе. Если вы собираетесь использовать GPS, убедитесь, что он установлен так, чтобы вам было легко его видеть … затем все равно увеличьте громкость, чтобы вы могли слушать указания, вместо того, чтобы постоянно смотреть на экран.

Настройка музыки или элементов управления. Может быть, вы умираете и вам нужно отрегулировать температуру. Или ваш ребенок кричит на вас с заднего сиденья, чтобы он включил свою музыку. Или радио слишком громко. Нажать одну или две кнопки может показаться мелочью, но это отвлекает ваше внимание, особенно если для этого вам нужно отвести взгляд. Небольшая или нет, это может быть разница между попаданием в аварию и плавным путешествием.

Нанесение макияжа. Или уход в целом. Иногда у вас просто нет времени, чтобы выглядеть как можно лучше, прежде чем вам нужно прыгнуть в машину. К сожалению, многие люди, кажется, решили, что вождение автомобиля дает возможность нанести последние штрихи, такие как нанесение помады, расчесывание волос или даже использование дезодоранта. Неудивительно, что эти действия, отводящие руки от руля и отвлекающие взгляд от дороги, могут легко привести к авариям.

Разговор с пассажирами. Если с вами кто-то едет в машине, разговаривать с ними — вполне естественно. На самом деле, вы, вероятно, почувствуете себя грубо, если этого не сделаете. Но всегда нужно помнить, что внимание к дороге на первом месте. Обернуться, чтобы взглянуть на пассажира, может показаться правильным в разговоре, но это одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время вождения.

Не смотря на дорогу. Множество других причин, как правило, связано с этим конкретным действием, но стоит рассмотреть и его отдельно, потому что существует ряд различных причин, по которым кто-то может отвлечься от дороги.Возможно, вы заблудились и ищете ориентир или адрес. Или произошла авария на обочине дороги, и вы хотите знать, что происходит. Может быть, после грозы появляется великолепная радуга, и вы таращитесь на нее. Ни одно из этих действий не кажется очевидным опасным действием, но все они повышают вероятность аварии.

Работа с детьми или домашними животными. Это небезопасно — для вас или для них — ездить с животным без привязи в автомобиле, но это не мешает многим людям это сделать. К сожалению, когда домашние животные передвигаются по вашей машине или сидят у вас на коленях, они отвлекают вас. И, как известно всем родителям, иметь детей в машине может быть не хуже. Они кричат, чтобы привлечь ваше внимание. Они жалуются, что им нужны вещи. Они дерутся. Слишком легко отвлечь ваше внимание от дороги.

Зонирование. Вы когда-нибудь мечтали о долгой поездке на работу или по знакомому маршруту? Это довольно часто. Возможно, вы даже были слегка удивлены, обнаружив, что въезжаете в пункт назначения, не совсем вспоминая, какие именно действия вы предприняли, чтобы добраться туда.Был ли маршрут загружен? Вы попали на красный свет? Вы действительно не обращали внимания. Вождение на «автопилоте» случается слишком часто, и это может быть опасно.

Что делать, если кто-то отвлекся за рулем и нанес вам травму?

Итак, что делать, если вы были ранены кем-то, кто отвлекся за рулем?

Самое важное, что нужно помнить, когда вы получили травму в результате несчастного случая, — это сообщить об этом в полицию, обратиться за медицинской помощью (и отслеживать расходы) и получить контактную информацию от свидетелей, если это возможно. Затем обратитесь к опытному адвокату по травмам. Сделайте это как можно скорее, потому что очень важно поговорить с выбранным вами юристом по травмам, прежде чем начинать процесс урегулирования страхового возмещения. Вместе вы можете быть уверены, что получите справедливую и справедливую компенсацию, которую заслуживаете.

Об авторе:

Адвокат Джули Шранк Лурсен связывает свои успехи в качестве юриста и лидера с обучением и опытом, полученным во время работы в качестве юриста армейского JAG.Помимо множества дел, которые она пробовала, она извлекла бесценные уроки о лидерстве и командной работе, которые она использует ежедневно в своей фирме и от имени своих клиентов, получивших травмы. Несмотря на то, что она горда обладанием рейтинга экспертных оценок Martindale-Hubbell AV Preeminent ™, ее самым отрадным достижением было получение награды Американской ассоциации юристов за юридическую помощь военнослужащим. Практикуя во Флориде более 15 лет, Джули фокусируется на представлении интересов пострадавших и предоставлении им поддержки и юридических консультаций, необходимых для достижения наилучшего возможного результата. Она приветствует возможность помочь семьям Флориды выздороветь после серьезных несчастных случаев и правонарушений.

Следите за нами и ставьте лайки:

Психологические факторы отвлечения внимания и невнимательности водителей в железнодорожной отрасли Австралии и Новой Зеландии

Основные моменты

•

Использование задачи на изобретение сценария может эффективно стимулировать понимание ситуации.

•

Большинство проблем при вождении пассажирских поездов может быть связано с невнимательностью.

•

Ограничение по времени, взаимодействие контроллеров и пребывание на станции могут снизить риск СПАД.

•

В некоторых сценариях отвлечения внимания водителя лучше всего охарактеризовать как незаконное присвоение.

•

Дана многофакторная модель в контексте управления пассажирским поездом.

Реферат

Сигнал, передаваемый при опасности (SPAD), возникает, когда поезд движется мимо сигнала остановки на участок неразрешенного пути. События SPAD часто связываются с отвлечением и невниманием водителя, но лишь в немногих исследованиях режим отказа изучается с точки зрения требований задачи и способности водителя к саморегулированию в ответ на конкурирующие действия. Это исследование было направлено на обеспечение более осознанного понимания отвлечения внимания, невнимательности и риска СПАД при выполнении пассажирских железнодорожных перевозок. Исследовательский подход сочетал фокус-группы с генеративным заданием, разработанным для стимулирования ситуационного понимания. В мероприятии приняли участие 28 машинистов поездов из 8 различных железнодорожных операторов Австралии и Новой Зеландии.Данные были проанализированы тематически и выявили несколько факторов, влияющих на отвлечение водителя. Было сочтено, что давление хронометража и некоторые аспекты динамики водитель-контроллер искажают производительность, а отвлечение от работы на станции и новые события увеличивают риск СПАД. Результаты концептуализированы в лаконичной модели отвлечения, связывающей множество факторов с механизмами, вызывающими сдвиг внимания. Общность и взаимодинамика факторов позволили лучше понять беспокойство при вождении в режиме пассажирского железнодорожного транспорта и предположить, что риск СПАД усиливается при совпадении трех или более факторов.В документе эти вопросы обсуждаются в контексте ненадлежащего внимания, таксономических последствий и направлений будущих исследований.

Ключевые слова

Водитель отвлекает

Невнимательность

Вождение поезда

Управление рисками

Подрыв задачи

Безопасность железных дорог

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Полный текст

Copyright © 2013 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Невнимательность и отвлечение внимания при дорожно-транспортных происшествиях со смертельным исходом — Результаты тщательного расследования ДТП в Норвегии

Основные моменты

•

Отчеты углубленных исследований аварий со смертельным исходом в Норвегии 2011–2011 гг. 2015 год.

•

Невнимательность водителей составляет 29% всех ДТП со смертельным исходом в Норвегии.

•

Отвлечение внимания при использовании мобильных телефонов составляет 2–4% всех аварий со смертельным исходом.

•

Столкновение с пешеходами — самый частый тип ДТП по невнимательности.

•

Отсутствие проверки информации — типичная форма невнимательности.

Реферат

Отвлечение внимания и невнимательность представляют значительную угрозу безопасности дорожного движения не только для водителей автомобилей, но и для уязвимых участников дорожного движения.Предыдущие исследования показывают, что невнимательность и отвлечение внимания чаще являются факторами серьезных аварий, чем менее серьезных. Корреляция с серьезностью, по-видимому, зависит от типа невнимательности. Целью настоящего исследования было провести комплексное картирование типов невнимательности, которые приводят к дорожно-транспортным авариям со смертельным исходом. Это было сделано путем изучения данных углубленных расследований всех дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом в Норвегии в период с 2011 по 2015 годы, проведенных группами по расследованию аварий Управления дорог общего пользования Норвегии.Отчеты о сбоях были выбраны для проверки на основе кодов, указывающих на невнимательность как возможный фактор. Было обнаружено, что невнимательность со стороны виновных водителей транспортных средств стала причиной почти одной из трех дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом в период с 2011 по 2015 год. Около одной трети дорожно-транспортных происшествий, связанных с невнимательностью, происходило с участием пешеходов, которые попали под автомобильные транспортные средства, которые обычно обнаруживал водитель. пешеход опоздал. Неспособность проверить информацию в слепых зонах или за другими препятствиями для зрения является типичной формой невнимательности.Отвлечение на использование мобильных телефонов составляло от двух до четырех процентов всех аварий со смертельным исходом, в то время как другие источники отвлечения внимания внутри или вне автомобиля составляли около десяти процентов. Невнимательность водителей можно предотвратить с помощью системно-ориентированного подхода, включающего сочетание транспортных технологий, улучшения дороги и дорожной среды, соответствующих знаков и разметки, обучения и информации, а также правовых мер и правоприменения в отношении использования мобильных телефонов, видимости в автомобиле. препятствия и участие в других второстепенных задачах во время вождения.

Ключевые слова

Невнимательность

Отвлечение

ДТП со смертельным исходом

Углубленные исследования

Уязвимые участники дорожного движения (VRU)

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

© 2019 Авторы. Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Отчет

: Невнимательность водителя, отвлечение внимания — главная причина…

Недавнее исследование аварий коммерческих автомобилей в Нью-Гэмпшире показало, что невнимательность или отвлечение внимания водителя, небезопасная скорость и неспособность уступить дорогу являются тремя основными причинами аварий. Исследователи изучили набор данных о коммерческих авариях полиции штата Нью-Гэмпшир за 2015–2017 годы. Наиболее частая причина этих аварий зависит от дорожных и погодных условий. На сухих дорогах без неблагоприятных погодных условий невнимательность или отвлечение внимания водителя были наиболее частой причиной аварий. Из-за плохих дорожных и погодных условий наиболее распространенной причиной аварий была небезопасная скорость.

По данным Бюро статистики труда, в период с 2003 по 2011 год произошло 17 037 смертельных случаев на производстве, связанных с автотранспортными средствами, что составляет примерно 36 процентов всех зарегистрированных смертей на производстве за этот период.

Авторы исследования в Нью-Гэмпшире, выпущенного Программой наблюдения за здоровьем на рабочем месте штата Нью-Гэмпшир, утверждают, что безопасность рабочих, которые водят автомобиль, является обязанностью нескольких заинтересованных сторон, включая работодателей, рабочих, политиков, производителей автомобилей и т. Д. и исследователи. В частности, работодатели могут использовать свои отношения с сотрудниками, чтобы уменьшить количество аварий и травм, связанных с работой.

«Политика безопасного вождения, внедренная на рабочем месте, может способствовать более безопасному вождению для работников и членов их семей вдали от работы», — говорится в отчете.«Кроме того, работодатели, как покупатели большого парка транспортных средств, могут стимулировать повышение безопасности транспортных средств и способствовать развитию потенциала и законодательства в области безопасности дорожного движения в местных регионах и странах, в которых они работают, тем самым повышая безопасность дорожного движения для всех».

В отчете описаны шаги, которые работодатели могут предпринять для предотвращения травм и гибели рабочих в результате дорожно-транспортных происшествий. Работодатели должны установить и применять правила обязательного использования ремней безопасности как для водителей, так и для пассажиров; установить графики, которые дают водителям достаточно времени, чтобы соблюдать ограничения скорости; и обеспечить надлежащее обслуживание всех систем автомобиля.