При расставании как себя вести: Что делать после расставания: 10 простых советов

Содержание

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Ошибки в отношениях женщин и мужчин

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Как вести себя с мужчиной в ситуации неопределенности в отношениях или когда вы расстались, но не хотите его потерять. Правильная стратегия поведения в начале отношений, когда мужчина еще не показывает большую заинтересованность вами. Как предотвратить ошибки в отношениях.

 

Отношения находятся в ситуации неопределенности в двух случаях: в самом начале отношений и сразу после расставания. Одна из самых больших ошибок женщин стараться заинтересовать мужчину или вернуть его, не обращая внимания на собственные интересы. Неправильная стратегия поведения женщины заключается также в проявлении излишней активности. Например, частые когда она ищет повод позвонить или написать. Мужчина это быстро считывает. И когда женщина концентрируется только на нем, соглашаясь на любые его условия, это никогда не приведет к гармоничным отношениям.

Если вы не уверены, хочет ли мужчина быть с вами и на какой стадии находятся ваши отношения, утихомирьте свои эмоции. Конечно, вам хочется написать сообщение, увидеть его, услышать голос, но нужно уметь себя останавливать. Никогда не переступайте через свою гордость и помните о своей ценности. 

Как женщины портят отношения

Есть незыблемые фундаментальные законы природы, несоблюдение которых может надолго вас дестабилизировать. Один из таких законов звучит так: мужчина должен охотиться и завоевывать женщину. Но женщина часто подобна лани, которая сама бежит за львом. 

Эта история не о хитростях и манипуляции. Следование фундаментальным законам поможет многим женщинам избежать фатальных ошибок. Ведь часто мы сами все портим, уничтожая свои шансы на счастье. Иногда отношения не начинаются, потому что женщина слишком эмоциональна и не может себя контролировать. У нее начинается обострение комплекса неуверенности, неполноценности, страх одиночества или страх быть оставленной. Она забывает о главном законе: женщина должна оставаться женщиной, а мужчина мужчиной. И это значит, что у каждого свои задачи и своя роль. 

 

Если вы хотите стать ценной, позвольте мужчине проявиться самому. Не нужно искать поводов с ним увидеться.

 

Часто женщины в начале отношений пытаются случайно оказаться в компании, куда должен пойти мужчина. Или встретиться ему на пути в спортивный зал. Как бы сильно вы ни маскировались, это всегда заметно, мужчина это чувствует. 

Когда отношения еще не налажены, создайте небольшой дефицит своего присутствия в его жизни. И также очень важно сделать это, если вы поссорились и мужчина не пытается выйти на связь. Понятно, что если вы работаете вместе, то на работе вам, скорее всего, встречаться с ним придется. Но все же нужно сделать так, чтобы вас в поле зрения мужчины не было слишком много. Возможно, имеет смысл «на недельку заболеть», если вы постоянно видитесь в одном и том же месте.

Главные ошибки женщин в отношениях

Первая ошибка сразу говорить обо всем и выяснить все. Женщина начинает логически убеждать мужчину, пытаются на уровне разговоров доказать ему что-то. Это не работает. Мужчина, каким бы рациональным он ни был, все равно руководствуется эмоциями. Он либо испытывает к вам чувства, либо нет. Если у него есть к вам чувства, то он точно найдет для этого все логические основания. А если нет, то его логика сделает все, чтобы объяснить, почему вам не нужно быть вместе. 

Вторая ошибка — давить на жалость. Жалость никогда и никого не привлекает. Некоторые женщины начинают ходить с грустным выражением лица или с красными от слез глазами. Это похоже на немое напоминание о содеянном мужчиной зле. И это верная дорога к провалу. Жалость не сексуальна, она никого не привлекает. От жалких людей нам поскорее хочется избавиться, они висят на нас словно эмоциональный груз.  

Люди, которые вызывают жалость, впадая в отчаяние и депрессию, делают другого человека ответственным за свое эмоциональное состояние. Это всегда отталкивает. Есть интересная поговорка: «Хотите отомстить будьте счастливы». Конечно, и здесь не стоит переигрывать. Если вы будете нарочито разыгрывать счастье, это вызовет ощущение фальши. С другой стороны, мужчина может подумать: «Если ей без меня так хорошо, то у меня уже нет шансов вернуть отношения». 

 

Будьте собой и помните о своем достоинстве. Роль женщины в отношениях – выбирать, а не охотиться с «сачком за бабочками».

Но если вы проявляете много внимания, начинаете активно добиваться мужчину, он оказывается в слабой женской позиции. И уже ему предстоит выбрать: принимать ваши ухаживания или нет. Когда вы берете на себя мужскую роль, на бессознательном уровне он будет пытаться всячески отстраниться от вас. Потому что для мужчины такая роль неестественна. 

Правильная стратегия поведения при расставании

Если вам кажется, что мужчина проявляет к вам недостаточный интерес, дайте ему время. Если у него есть чувства, он обязательно проявит себя. А если отношения зашли в тупик, то расставание неминуемо. Проявление активности с вашей стороны только убьет все шансы на продолжение отношений. Возможно, его незначительная заинтересованность в вас перерастет в нечто большее.

 

Навязчивость — сигнал заниженной самооценки и недостаток самоуважения. Когда женщина хочет вернуть мужчину, на бессознательном уровне это вызовет у него испуг, а затем бегство. 

Избегая этих ошибок, вы во много раз повышаете вероятность создания гармоничных отношений. Не нужно форсировать события. Позиция женщины должна быть такой: «Я не хочу тебя потерять, но я не боюсь тебя потерять». Когда мужчина чувствует страх женщины, в отношениях пропадает острота. А в женщине пропадает уникальность. 

Но быть безразличной и равнодушной тоже не нужно. Главное помните, что вы не должны потерять себя. А когда мужчина видит, что женщина охраняет свои границы, у него появляется глубокое уважение к ней. А уважение это первая и очень важная ступень к полноценным долгосрочным отношениям. Этой информации вполне достаточно, чтобы избежать самых крупных ошибок.

Быть женщиной это наслаждение и тонкое искусство. Ему невозможно быстро научиться, но это подвластно каждой. Любая женщина может стать эталоном женственности. Лишь немногие женщины стремятся постичь истинное искусство быть женщиной. Женщиной, которая преображает мужчину и меняет этот мир к лучшему. И чем дальше вы идете по этой дороге, тем более невероятные чудеса с вами происходят.

С любовью,

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

6 вещей, которые нельзя делать после расставания

Начинать новые отношения

Когда заканчиваются долгие и крепкие отношения, бывает тяжело примириться с мыслью, что теперь рядом никого нет. Ощущение одиночества и потерянности может толкать не безрассудные поступки. Постарайтесь рассуждать здраво и не искать сразу замену ушедшим отношениям. Дайте себе время прийти в себя, подумайте, что вам сейчас больше всего нужно, чего вы на самом деле хотите. И только потом открывайтесь для следующего этапа жизни. Уделите время себе и тогда период после расставания пройдет менее болезненно (читайте также: «5 признаков того, что вы не готовы к отношениям»).

Мстить

Казалось, у вас были идеальные отношения. Но теперь вы убеждены, что он вас был недостоин, вел себя неправильно и вообще, как можно было потратить столько времени на такого неблагородного человека? Все эти мысли приводят к непреодолимому желанию отомстить, сделать больно и напомнить о своей гордости. В это мгновение надо останавливать себя от грубой ошибки. Выбирая месть, вы в первую очередь делаете хуже себе. Во-первых, так вы усиливаете свои эмоции и еще больше погружаетесь в негативное состояние. Во-вторых, о том, что вы сделаете из мести, можно сильно пожалеть. Пройдет время, и вы отпустите ситуацию, а содеянного уже не вернуть.

Замыкаться в себе

Дать себе время поплакать и погрустить вполне нормально, но погружаться в это состояние на недели и месяцы — идея не из лучших. Проведите немного времени наедине с собой, а затем начинайте чаще встречаться с друзьями и близкими. Так вы постепенно проживете негативные эмоции и оставите их в прошлом. Закрываясь в себе, вы не даете себе возможность двигаться дальше и жить полной, насыщенной жизнью. Как бы это ни было сложно, выходите из дома и общайтесь с людьми. Наполните свою жизни позитивными эмоциями, и негатив от расставания уйдет сам собой (читайте также: «Пять нестандартных способов наполнить себя энергией, которые всегда работают»).

Как пережить расставание и почему оно происходит — советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание

    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение

    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия

    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация

    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия

    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

© Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Как отличить здоровые отношения от токсичных: 5 тревожных сигналов

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

• Как отличить здоровые отношения от токсичных: пять тревожных сигналов.

• Как восстановить отношения, если они были сломаны.

Расставание: этапы большого пути | Будь Здорова

На самом деле расставание – это не короткий драматический эпизод с кофточками и дисками, годящийся для мелодраматических фильмов. Расставание начинается задолго до того, как в кадре появляется чемодан.

При словах «она от него ушла», «он ее бросил» перед глазами сразу предстает типичная картинка. Она дрожащими руками бросает в чемодан кофточки, приговаривая: «Нет, так больше нельзя». Или он, суровый и разочарованный, грузит в машину коробки с DVD-дисками и захлопывает багажник со словами: «Ну все, с меня хватит».

На самом деле расставание – это не короткий эпизод с кофточками и дисками, годящийся для мелодраматических фильмов. Расставание начинается задолго до того, как в кадре появляется чемодан и заявление о расторжении брака. И, кстати, разрывом, девичьей фамилией и костром из фотоальбомов этот процесс не заканчивается.

Зачем и так, и сяк крутить слово «расставание», если люди расходились и будут расходиться, если только в России ежегодно распадается 65% официальных союзов – не говоря уже о гражданских? Что изменится, если понять, что расставание растянуто во времени и мы уходим друг от друга не в момент «последнего разговора», а постепенно? Почему важно осознавать, что расставание – это не единоличное решение, а детище обоих?

Потому что:

Появится понимание: покинутого партнера не просто внезапно и оскорбительно поставили перед фактом финала – нет, он был участником всего процесса и при желании мог влиять на него.

Между героями любовной драмы восстановится баланс ответственности, которая является вещью неприятной и тяжелой настолько, что каждый норовит спихнуть ее на плечи партнера, обвиняя и уличая.

Покинутый партнер перестанет чувствовать себя жертвой обстоятельств и коварства, вернет контроль над своей жизнью и станет в драме полноправным действующим лицом, а не беспомощным созданием, что страдает от злой воли главного героя.

Плюс ко всему, инициатору разрыва достанутся поощрительные призы:

Он окажется избавлен от роли монстра, разрушившего жизнь некогда любимого человека.

У него не будет необходимости оправдываться и обелять себя (что происходит, как правило, за счет очернения бывшего партнера).

Первый этап

Это время разочарования в партнере и обиды на семейную жизнь, которая не оправдала надежд, не удовлетворила, не осчастливила как в сказке.

На первом этапе отчуждения для мужчин характерно следующее поведение:

  1. Он перестает заботиться о женщине, либо его забота выглядит как раз и навсегда установившаяся схема.
  2. Он не делает попыток ее порадовать.
  3. Он перестает оказывать ей эмоциональную поддержку.
  4. Жалобы и горькие чувства женщины он отметает, как необоснованные.
  5. Он не подкрепляет уверенности женщины в том, что любит ее.

Женщина же ведет себя таким образом:

  1. Она фиксируется на его недостатках и раздраженно пытается внести какие-либо усовершенствования.
  2. Она перестает испытывать признательность за то, что он для нее делает.
  3. Она не одобряет его поведения, его поступков, сомневается в их целесообразности.
  4. Она скучает в его обществе и старается проводить время с подругами.
  5. Она молчит гораздо больше обычного.

И мужчины, и женщины проявляют удивительное единодушие в том, что все меньше и меньше внимания уделяют супружескому сексу.

Второй этап

Подобные изменения (при определенном умении) можно не замечать долго-долго, убеждая себя в том, что не нужно ставить секс во главу угла. Мало того, многие пары живут в таких условиях годами, испытывая терпение друг друга. Но у одного из партнеров дефицит тепла накапливается быстрее, и расставание переходит в стадию номер два.

Общие приметы:

  1. Секс все активнее игнорируется обоими партнерами – вплоть до полного исчезновения и наименования его словом «глупости». Поцелуи в губы и иные нежные места также переходят в разряд глупостей.
  2. Все больше времени один из супругов норовит проводить отдельно: для этого годятся любые предлоги – от переговоров до невесть откуда взявшихся одноклассников, истомившихся без общения.
  3. Ваши графики сна-бодрствования-развлечений-принятия пищи странным образом перестают совпадать.
  4. Будущий инициатор расставания запрещает партнеру прикасаться к его сотовому, мотивируя это потребностью в личном пространстве.
  5. Один из супругов начинает засиживаться в сети, причем при приближении второй половины все открытые окна немедленно сворачиваются.

Женщины:

  1. На данной стадии женщина много плачет, но о причинах не сообщает.
  2. Ряд женщин начинает выпивать чаще и больше обычного.
  3. Женщину начинают раздражать бытовые привычки партнера: некоторые не могут смотреть, как некогда любимый мужчина ест, другие – как он бреется.

Мужчины:

  1. У мужчин случаются внезапные и частые вспышки гнева.
  2. Мужчина может вести себя вызывающе, но от выяснения отношений уклоняется.
  3. Мужчина начинает придираться к женщине, часто споры из-за бытовых мелочей перерастают в бурные скандалы.

Третий этап

Затем в отношениях наступает период острого эмоционально-физического голодания, который и заканчивается разрывом отношений, поиском новых партнеров, проклятиями, разъездом и депрессиями.

Статистика разводов говорит о том, что в 60% случаев инициатором развода выступает жена. Этому есть несколько причин:

  1. Ролевые перегрузки в семье и на работе приводят к тому, что женщина смело берет на себя ответственность, чтобы разрешить калечащую ее ситуацию.
  2. Особенность женской психологии состоит в том, что «женщины обычно прекращают сексуальные отношения с мужчиной, которого они больше не любят, и устанавливают строгую границу между старой любовью и новой».
  3. Мужчина всячески подталкивает женщину к тому, чтобы именно она стала инициатором разрыва.

Осторожно: Мужчина из пункта №3

Мужчина из пункта №3 будет изводить бывшую любимую самыми изуверскими способами: хамить, врать, исчезать, иногда – каяться, упрекать, изменять – но решительного шага не сделает, полагаясь на инициативу женщины. Что им движет?

Мотив первый. Это странно, но мужчина из пункта№3 консерватор. Он ничего не хочет менять, однако существующий порядок вещей ему невмоготу.

Мотив второй. В связи с хронической инфантильностью он не может взваливать на себя ответственность, не может разобраться в своих желаниях и будет метаться до тех пор, пока женщина не положит этому конец.

Мотив третий. Самый трогательный и довольно популярный. Мужчина не хочет унижать и обижать женщину тем, что он больше ее не любит, и предпочитает довести ее до такого состояния, чтобы она ушла сама. В такое милосердие сложно поверить, однако оно существует.

Четвертый этап

Если в момент острого кризиса и мужчины, и женщины ведут себя согласно своим индивидуальным

психологическим особенностям, то состояние, наступающее после развода, уже можно свести к некоторым цифрам.

Для женщин особенно тяжелым является первый год после расставания. Каждая четвертая женщина обращается за помощью к психологу, около 50% страдают депрессией.

Мужчины также испытывают чувство подавленности, разочарования, одиночества, злоупотребляют алкоголем, отмечают снижение интереса к сексу и к профессиональной деятельности – эти симптомы усиливаются к середине второго года и носят название «синдрома семнадцатого месяца».

Итого…

Пока мы не осознаем, что происходит, мы ничего не видим и ни за что не отвечаем. Пока что мы можем ни о чем не волноваться, но это спокойствие взято взаймы у будущего, причем под грабительские проценты.

Однако случается то, что должно случиться. И чем меньше мы осознавали серьезность проблемы, тем это будет для нас неожиданнее.

Самое печальное – неожиданный разрыв помешает в дальнейших отношениях: сделает нас пугливыми и слабыми. В прошлый раз «как-то так получилось», что нас обманули, бросили, оскорбили. Как и почему это произошло — нам непонятно. Так откуда гарантия, что и в этот раз не обманут?

Если же включить осознание на ранних стадиях разрыва (на стадии «отдаления»), то это не значит, что ситуация исправится в одночасье. Но произойдет главное – вы скажете всем — себе, ей, ему, обстоятельствам: «Эй, я тоже есть! Про меня не забыли? У меня есть мои желания, страхи, надежды, сомнения. Давайте-ка меня учитывать, у меня спрашивать, меня слушать и пытаться понять».

И дальше может произойти все, что угодно. И болезненный разрыв в том числе. Но это будет факт вашей биографии, этап вашей жизни, после которого можно двигаться дальше, а не сидеть и мучительно ломать голову: «Как же так могло получиться?».

Как прийти в себя после тяжелого расставания

Расставание всегда проходит болезненно. Вот несколько способов, как перестать страдать и вернуться к счастливой жизни.


1. Не пытайтесь вернуть человека


Если вы тяжело переживаете расставание, то, скорее всего, инициатором стали не вы. Первым вашим желанием станет убедить бывшего или бывшую в том, что необходимо вернуть отношения и все обязательно изменится. Этого делать категорически нельзя.

  • Пытаться вернуться к прошлым отношениям — это как пересматривать фильм и ожидать другой концовки.


Человек, конечно, может согласиться вернуть отношения, но только лишь потому, что ему станет вас жалко или он просто не может отказать, когда на него давят. Поверьте, в скором времени появится новая причина для расставания. Не пытайтесь отсрочить неизбежное.


Прежние отношения вам не удастся вернуть никогда, так как один из вас уже показал, что не любит другого. Вы и он или она будете знать это, и осознание не позволит вам испытать те самые теплые чувства вновь.


2. Не ищите новые отношения


Некоторые люди, всеми силами пытаясь забыть бывшего партнера, начинают искать новые отношения. Но это все равно не поможет. Для вас эти отношения будут способом забыться, а для другого человека они станут чем-то более важным. Тем более длится такое, как правило, недолго. Вы же не хотите, чтобы после расставания этот человек мучился так же, как и вы сейчас?


3. Осознайте, что это конец


Очень сложный, но нужный этап. Вы должны принять ситуацию и осознать, что больше никогда не будете вместе. Проведите “работу над ошибками”: что привело к разрыву, какая ситуация стала началом конца и кто же на самом деле виноват. Ведь иногда так сложно признать свою вину — легче винить во всех бедах партнера.


4. Перестаньте следить в соцсетях и удалите все фотографии


Нет ничего хуже для человека, которого бросили, чем натыкаться на свою счастливую бывшую вторую половинку в социальных сетях. Пока он или она весело проводит время с друзьями, фотографируется с незнакомыми девушками/парнями и путешествует, вы убиваетесь и плачете в подушку.


Первым шагом на пути к новой счастливой жизни будет избавиться от всего, что хоть как-то связано с бывшим партнером: для начала удалите совместные фото и контакты из телефона. Конечно, из головы все воспоминания стереть не получится, но можно сделать все возможное, чтобы вспоминать о человеке как можно реже.

Как вести себя при расставании с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как вести себя при расставании с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Когда же вы принимаете решение о расставании? Или от мужчины исходит инициатива? Как правило отношения приходят к расставанию тогда, когда взаимоотношения с вашим мужчиной не имеют четких границ. Так может быть и в самом начале, и в конце отношений, и тогда расставание неизбежно.

Сейчас я хочу рассказать о том, какую стратегию поведения лучше выбрать, если вы хотите вернуть любимого человека, и, если после расставания поняли, что все равно любите его. А также каким образом нужно общаться, чтобы привлечь внимание мужчины, в том случае, если по началу он ничего не проявляет и не предпринимает никаких действий.

Расставание. Некоторые грубые ошибки женщин при расставании.

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений, их жизнь полностью находится под контролем.

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь. Вспомните, ведь в каменный век мужчина считался охотником, добытчиком и завоевателем. С тех пор ничего и не изменилось. Только теперь вместо пищи, уважающий себя мужчина, должен сам завоевать сердце девушки. Так устроен человек, такими нас создала природа. Если вы понравились объекту своих мечтаний, то будьте уверены, он сам добьется вас.

У меня нет цели напугать или сказать, что пока мужчина не соизволит посмотреть на вас, ничего не произойдет. Конечно это не так. Я говорю о том, что все должно быть в меру: и звонки, и встречи, и намеки, и даже комплименты. Мне бы хотелось, чтобы мои советы помогли женщинам немного понять психологию мужчины, чтобы лучше разбираться в отношениях.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Чтобы не упасть в грязь лицом, и показать, что вы оцениваете себя по достоинству, а просто так не вступаете ни в какие отношения, остановитесь и подумайте. Не неситесь на всех парах к нему в объятья. Покажите, что вы чего-то стоите и ваше чувство достоинства на очень приличном уровне. Просто отдалитесь от него, не ходите туда же куда и он, не звоните, не пишите, отвечайте без особого энтузиазма, но, разумеется, не переходите границы, чтобы не оттолкнуть мужчину еще больше. Главное понять, что это кажется незаметным и не таким уж важным, но человек так устроен, что его привлекает все запретное, а вы в данном случае окажетесь для мужчины запретным плодом, ради которого он перевернет мир с ног на голову.

Если вы уже находитесь в отношениях, но чувствуете, что интерес партнера стал пропадать, нужно от него отдалиться. Я много говорю и пишу о символическом расставании, оно же и настоящее. Что это значит?

Просто жить своей жизнью, если у него нет ресурса, чтобы решить проблему и выяснить, что происходит. Старайтесь в этот момент не оправдать его надежд и не ходите туда, где он привык вас видеть, не делайте того, что он ожидает от вас. Полностью уберите себя из его жизни на время. Если есть ситуации, где невозможно создать такие условия, например, совместная работа, то здесь стоит немного смухлевать и уйти на больничный. Это застанет вашего мужчину врасплох, и он приложит все усилия, чтобы выяснить, где вы находитесь и что случилось.

Многие женщины выбирают тактику поведения, в которой каждая проблема, каждая мелочь обсуждается и иногда не по одному разу. Я уже говорила, что особые психологические особенности мужчин отличают определенным образом от женских. Поэтому излишняя коммуникабельность, ранимость и эмоциональность не мужская прерогатива. Разумеется, он испытывает чувства. Но в этом-то и вопрос. Если он испытывает их к вам, то разговоры, скорее всего и не нужны, обсуждение проблемы уйдет на задний план, мужчина возьмет вину на себя и попытается исправить ситуацию. В случае, если чувств нет, то и смысла от разговоров тоже не будет. Поэтому лишний раз, старайтесь не раскладывать ситуацию по полочкам, а просто разберитесь в чувствах друг друга. Такой подход будет намного эффективнее для ваших отношений.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет. Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

Важно помнить, что у каждого свои роли. Женщина должна быть женщиной, и искать сильное мужское плечо, а мужчина обязан быть воином-завоевателем. И здесь главное ничего не перепутать. Если вы загоняете мужчину под роль женщины, сами того не понимая, то это вызовет у него такой дискомфорт, что ему не нужно будет никакого общения, а уж тем более отношений. Не давите, отступите и ждите.

Если события развернулись так, что вам пришлось расстаться, то не надо бежать на следующий же день к нему и говорить: «Давай все вернем, мы созданы друг для друга». Вероятно, что мужчина просто развернется и уйдет. Насильно мил не будешь, и это факт. Просто дайте вашим отношениям немного времени. Обычно в период, когда люди не общаются, они понимают для себя многое и тогда становится ясно, нужен тебе человек или нет. Если он вас действительно любит, то во время «паузы» начнет что-то делать, если же чувств и желания нет, то здесь кроме окончательного расставания нет никакого другого варианта. Даже ваши постоянные звонки и проявление внимания не изменят его.

Каждому человеку нужно время, чтобы подумать. Спонтанные решения ни к чему хорошему не приводят. Тем более, если вы еще и давите на это решение, то будьте уверены – печальный конец неизбежен. Вы просто станете неинтересной, а для мужчины интерес – это все. Я надеюсь эти советы помогут вам укрепить отношения с любимым человеком. Помните, что отдаваться другому полностью, не принимая во внимание свои желания – это обреченная позиция, которая ничего кроме отрицательных эмоций в итоге вам не принесет.

Прежде всего научитесь любить себя, поймите, что отношения не должны быть слишком сложными. Искренне любящие люди чувствуют друг друга, и им не надо примерять никакие роли. Уважайте себя и цените!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Как вести себя после расставания с любимым человеком

Наверное, нет такого взрослого человека, который в юности не познал бы горечь разлуки. Самое сложное – это пережить депрессию после расставания. Кто-то впадает в «анабиоз» и закрывается от всех людей, кто-то рыдает и звонит бесконечно своему экс-любимому, а кому-то нужен полный отрыв с друзьями и вечеринками.

В любом случае, постепенно душевная боль отступает, чувства притупляется, и остается один только вопрос – как вести себя с «бывшим» после расставания при случайных встречах? Плюнуть ему в след? Дать повод для ревности? Наказать его? Или пройти мимо? Вот есть что-то в каждом человеке, когда ему кажется, что произошедшее – это еще не конечная точка, и поставить ее очень хочется самому.

Как ведут себя мужчины после расставания с любимой девушкой?

Расставание – это палка о двух концах. Бросить можно самому, но так же и вы можете оказаться брошенным. Редко бывает такое, когда пара приходит к одному мнению, что пора расстаться. Поцелуются на прощание и разойдутся в разные стороны с холодным сердцем. В любом случае для того, кого разлюбили, такой поворот событий будет настоящим стрессом.

Мужчинам не свойственно «рыдать в жилетку» друзьям. Ну, если только в откровенном разговоре самому лучшему и преданному другу, чтобы тот подобрал ему слова утешения. В любом случае брошенному парню будет не легче, чем брошенной девушке, скорее всего даже тяжелее. Ведь ему надо как-то скрывать свои эмоции, а правильно было бы выплеснуть их полностью.

Пусть тогда весь свой внутренний негатив он выплеснет через физическую силу. Только, конечно, не ввязываться в драку с первым попавшимся, а где-нибудь в спортзале «выпустить пар». Например, «помесить» грушу, или пробежать несколько кругов по стадиону.

Именно по этой причине, не стоит мужчинам, у которых характер крут, «набираться» алкоголем. Организм еще находится в стрессе, и ни дай бог такому агрессору кто-то «кривое» слово скажет, все может закончиться плачевно и криминально.

Некоторые парни, после расставания со своими девушками, налаживают старые связи, если они были потеряны во время встреч с экс-возлюбленной. Они как бы отматывают обратно пленку своей жизни, и начинают жизнь с той, прежней точки. Сам статус «брошенного мальчика» им не приятен, поэтому в старой своей компании он старается не рассказывать о своем пройденном этапе расставания.

Для парня будет гораздо легче, если они быстро найдёт замену своей бывшей пассии. Тем боле если «за плечами» нет никаких обязательств: официального брака, детей и совместных лет жизни со своей бывшей девушкой. Потерпев фиаско в прежних отношениях, он вряд ли сразу влюбится в другую леди, но погулять ему захочется. Даже для того, чтобы об этом узнала его бывшая. Пусть поймет, что не такая уж она и королева была.

Если и предстоит ему еще раз встретиться с ней случайно, то в основном парни демонстрируют нордический характер: спокойствие и выдержку. Конечно, в душе у него бушуют нешуточные страсти, но он сумеет их обуздать. И даже если девушка ему будет предлагать вернуть все обратно, вряд ли на это согласится мужчина. Во всяком случае, не так сразу. Наступать на те же грабли – ну нет! Лучше уж тогда топор к черенку привязать!

Как ведут себя девушки после расставания с возлюбленным?

Если даму бросил ее кавалер, то вряд ли она спрячет все слезы в подушку. Она соберет всю армию своих подружек, и расскажет всю историю расставания так, чтобы она показалась в их глазах невинной жертвой, а он отвратительным монстром. Все нюансы ее личных «промахов», она постарается скрыть.

Именно первые спасательные «пилюли» для брошенной девушки – это будут гневные комментарии в адрес ее парня от подружек. «Вот он козел!», «Да он еще пожалеет!», «Да-да, на коленях приползет!», «Ага, а ты об него ноги оботри, плюнь, и дальше иди!». Такие фразы для рыдающей дамы будут как бальзам на душу.

Страдания девушки – это катастрофа вселенского масштаба. Если паре не удалось цивилизованно расстаться, то в головке юной леди может возникнуть какой-нибудь план мести. Ну, хоть чуточку, но надо как-то «насолить» этому гаду!

Например: если он нашел ей замену, то во что бы то ни стало рассорить его подружку с ним. Причем так, чтобы бросили его, а не наоборот. Пусть побудет в такой же шкуре. Коварство женщины не знает границ. Она найдет лазейку, чтобы поведать сопернице о всех его «скелетах в шкафу», расскажет все интимные подробности, и как ей противно было в сексуальных утехах с ним. Даже если ничего и не было, она придумает про какие-нибудь его извращения.

При случайной встрече с бывшим возлюбленным, в девушке включается актриса местной самодеятельности. Особенно при большом скоплении людей, например в ночном клубе. Дамы, после расставания с мужчиной обычно ведут себя вызывающе, чтобы он обязательно обратил на нее внимание. Она начинает привлекать внимание окружающих мужчин, охотно отзывается на их ухаживания, нарочито громко смеется, запрокидывая голову назад. В общем, всем видом показывает, как безразличен ей бывший, хотя ее душа стонет от слез.

Но когда все страсти перекипят, и все забудется, девушка опять будет готова к новой любви. И если у нее это получится, то при другой неожиданной встрече, ей не надо будет делать подобные спектакли. Она просто равнодушно пройдет мимо.

Как себя вести, чтобы расстаться цивилизовано с любимым человеком?

  • желательно принимать успокоительные в дни депрессии;
  • не унижаться – не звонить и не писать бывшему. В случае его отказа на встречи, состояние отчаяния только усилится;
  • поставить для себя главную цель – забыть того, кто бросил! Убрать из глаз долой все его фото, странички в интернете, номер телефона;
  • пожалеть себя и близких людей, которые за вас переживают;
  • заняться любимым делом, забить голову всякой ерундой, только не думать о прошлом;
  • баловать себя во всем, и не отказывать ни в чем;
  • постараться вторично влюбиться.

А теперь, когда волна страстей прошла, научитесь жить по-новому, как будто бы ничего и не было. При случайной встрече посмотрите на бросившего вас человека другими глазами. Это просто человек из прошлого, который когда-то вызывал у вас какие-то чувства. Смешно теперь, правда? Ну, зато, первый жизненный урок вы уже прошли на «отлично».

Уверена, что расставаться нужно легко, не переживать и уходить не оглядываясь. Проанализировать ошибки и начать новую жизнь. Мне можно верить, я трижды разводилась.

Я вам верю . Я разводилась лишь 1 раз . Но не жалела . После нескольких лет . Встретила другого и полюбила . Сейчас мы расстались. И мне хреново . Но я понимаю что жизнь продолжается . И надо жить для сына . И родных. Есть работа . Дом итд . Что время пройдет и все забудется . Но как же трудно .

Приветствуем Вас на нашем сайте!

Здесь мы публикуем полезные статьи о медицине и психологии, а также отзывы о товарах и услугах. К каждой статье можно оставить комментарий — пишите, если Вам есть что сказать!

2. Не стоит преследовать ушедшего партнера – постоянно звонить ему, поджидать на улице, заваливать электронную почту письмами с просьбой вернуться и обещаниями райской жизни. Этим вы только отпугнете своего партнера, так как человек в такой ситуации начинает чувствовать себя загнанным зверем и старается всеми силами скрыться из поля зрения. Не удивляйтесь, если после вашего преследования он сменит номер телефона, работу и даже поменяет адрес жительства. Не забывайте о чувстве собственного достоинства. Вы взрослые люди и должны трезво оценивать ситуацию. И вам, и ему нужно время, чтобы прийти в себя, подумать, разобраться в себе. Бывает и такое, что человек осознает совершенную ошибку и возвращается с повинной.

3. Не замыкайтесь, с головой уходя в жалость к себе, впадая в черную депрессию. Иногда завершение одного этапа жизни означает начало нового, более светлого и прекрасного. А бесполезная жалость к себе только ухудшит ваше настроение и самочувствие.

4. Не стоит сразу же заводить новые отношения. Вы еще недостаточно окрепли после разрыва и не забыли своего партнера. А заводить нового партнера ради того, чтобы отомстить или кому-то что-то доказать – глупо.

• Не забывайте о своей внешности. Многие девушки после разрыва запускают себя – перестают следить за своей формой, прической и макияжем. Ни в коем случае не допускайте этого. У вас есть все поводы для того, чтобы позволить себе салон красоты, солярий, бассейн, фитнес клуб и многое другое.

• Усвойте одно – это расставание подарило вам то, чего у вас длительное время не было – свободу, время, которое можно посвятить только себе. Давно мечтали куда-нибудь съездить? Не мешкайте! Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, то пакуйте чемоданы и вперед за мечтой!

• Друзья тоже будут рады тому, что вы снова можете проводить с ними больше времени. Относитесь к этому промежутку между отношениями (новые обязательно будут, но позже), как к отпуску, который вы взяли, чтобы насладиться свободой, массой свободного времени, отсутствием необходимости о ком-то заботиться. Встречайтесь с друзьями, вырвитесь в клуб, запишитесь на танцы.

• Попробуйте себя в творчестве. Психологи рекомендуют использовать рисование, как способ снять негативные эмоции. Попробуйте – вдруг вы откроете в себе талант. А если нет, то это просто весело и увлекательно.

• Снимите груз с души, оказав помощь тем, кто в ней нуждается. Например, собрав игрушки или одежду для детского дома, сделав пожертвование или взяв опеку над одинокой бабушкой соседкой. Чувство своей необходимости и нужности поможет вам быстрее прийти в себя.

• Но минуты одиночества вам тоже нужны. В это время вы сможете оценить свое состояние, взглянуть на себя со стороны, подумать о сокровенном, погрустить или порадоваться. Первое время одиночество будет тяготить вас, но со временем, когда боль окончательно стихнет, вы поймете, что снова способны испытывать счастье и радость.

Не дай ему себя забыть: как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого «прощальными» письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг незавершенных отношений, в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и достойна любви. Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? «Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя». Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: «Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай». Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Возможно, приведенные рекомендации покажутся вам странными, особенно если в вас живы боль и обида. Но, поверьте, вам станет намного легче довольно скоро, если вы поступите именно так.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро забудете этого мужчину. Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться, как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться.

Женщина, которая потеряла самое дорогое, не будет размениваться на плохие и хорошие методы, когда ей необходимо вернуть любимого. Это касается женщин как на стадии встреч и романтики, так и серьезных замужних дам. Порой даже предательство не становится причиной для того чтобы порвать отношения и женщина пытается восстановить былые чувства и все вернуть.

Многие женщины, оставшись одни, пытаются найти самый быстрый и действенный способ вернуть любимого и находят его при помощи белой магии, или приворотов. Существует несколько видов приворота: кулинарный, приворот по фотографии, заклинания и молитвы. http://your-magic.ru/silnyj-privorot-po-fotografii/ – подробнее о приворотах по фото и молитвах. В зависимости от того, какой требуется приворот, вы можете соотнести его к белой магии или черной. Белая магия, как правило, не имеет никаких негативных последствий. Они большей частью направлены на увеличение потока энергии того человека, который хочет сделать приворот и действует придавая ему силы и уверенность. Такие привороты являются наиболее безопасными как для ворожеи, так и для привораживаемого.

Если вам неприемлем вышеописанный экспресс – метод, вы можете воспользоваться более более традиционным методом. Этот метод объемней в вопросах затрат времени и сил многообразен тактиками, тщательно подбираемыми маневрами.

Как бы это ни было странно, но порой мнимое равнодушие вызывает больше чувств, чем горячая и пламенная любовь. Сделайте вид что вы стараетесь спокойно пережить расставание. Не звоните и не надоедайте мужчине, пытаясь доказать свою любовь и преданность. Если вы будете показывать ему свое безграничное прощение – уважения и внимания вы не добьетесь. Навязчивые встречи, переписка в интернете с целью выяснить отношения до хорошего не доведут. Успокойтесь и дайте себе и вашему любимому время, чтобы осознать что произошло и взвесить все «за» и «против».

Оценив все плюсы и минусы содеянного, а может и с течением времени удостоверившись в случившейся трагедии он вернется, и будет умолять вас о прощении.

Второй способ доказать своему. пусть даже бывшему мужчине что он совершил роковую ошибку – заставить его восхититься. Настало время для ярких эмоций и перевоплощений! Прическа- самая модная, макияж – яркий и сдержанный, маникюр – свежий и профессиональный! Заставьте его при случайной встрече по-настоящему удивиться, увидев вас не

Только вот с гордостью все-же не следует перебарщивать, поскольку завоевать гордую и независимую женщину не каждому мужчине под силу.

Если при встрече у вас появилась возможность спокойно поговорить, не спешите винить во всем мужчину. Скажите ему что тоже виноваты в случившемся. Ведь какие бы не были отношения, их продолжение и разрыв – это результат поведения и отношений двух партнеров. Заодно при разговоре попытайтесь выяснить, что же все-таки он нашел нового в других отношениях. Возможный вариант ответа станет ключем к вашей дальнейшей тактике действий.

Как правило, мужчин привлекает на стороне более насыщенная сексуальная жизнь, отсутствие обязательств. Также часто причиной ухода мужчины кроется в частых ссорах и обидах.

Не стоит пытаться сильно лезть в душу, вам достаточно общей информации. А ведь как известно кто владеет информацией, тот владеет миром.

Проведя все вышеописанные мероприятия вы, сделаете для себя определенные выводы. Не стоит навязывать их вашему мужчине. Если вы были довольно аргументированы в разговорах и вели себя уверенно и достойно, то большая часть пути уже пройдена. Осталось дать вашему мужчине совсем немного времени чтобы разачароваться в своем новом выборе, понять ошибки прошлого и попытаться восстановить ваши отношения вновь. В этом вопросе спешка абсолютно ни к чему не приводит. Вам тоже не помешает все хорошо взвесить и попытаться понять, готовы ли вы к возврату любимого?

Бывают случаи, когда женщиной на момент расставания руководит слепая обида. В таком состоянии ей довольно трудно принять разумное решение. Возможно расставание – это дорога к лучшей и светлой жизни. Но привычки трудно менять, а избавляться от них еще трудней. Часто можно встретить такое явление, когда женщину и мужчину уже давно ничего не связывает вместе: они чужие друг другу как в общении, так и в постели. Они не развиваются вместе как личности, а лишь существуют порознь. Но тем не менее что-то держит их вместе. В момент когда мужчина уходит от такой ситуации возвращать отношения уже нет никакой необходимости. Нужно попытаться пережить расставание и идти дальше, навстречу новым знакомствам и свершениям.

Решение отпустить – всегда непростое. Но необходимо найти в себе силы чтобы сделать это. Постарайтесь взвесить все за и против, и возможно, где-то в глубине души, вы поймете, что простить мужчину, который предал вас, вы уже не сможете никогда.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS. или следите за обновлениями В Контакте. Одноклассниках .

Итак, от Вас ушёл любимый человек. Ваше сердце разбито и, кажется, что так будет всегда.

Ещё вчера Вы были счастливы и строили планы на будущее, жизнь казалась прекрасной и светлой. А сейчас Вы чувствуете внутри себя пустоту, боль и отчаяние. В Вашу голову постоянно лезут мысли об ушедшем человеке. Может быть, Вы ищете возможность увидеться вновь, названиваете, пишите в социальных сетях, и все ради того, чтобы получить ещё один шанс на совместное будущее. Вам кажется, что все ещё можно вернуть… Но чаще всего приходят мысли, что это страдание продлится вечно!

Говорят, что расставания это маленькая смерть. Так это или нет — решать Вам, однако научно доказано, что расставание с любимым человеком это один самых сильных жизненных стрессов для многих людей. И как на каждый стресс первой реакцией организма и психики после расставания является выстраивание защиты, чтобы ослабить воздействие стресса на нас. Однако ослабляя стресс, мы не решаем проблему, а только укрываем ее.

Представьте, что Вы поранились о стекло и небольшой кусочек попал Вам в палец. Вы можете оставить все, как есть, и тогда он через кровеносную систему дойдёт до Вашего сердца. С другой стороны Вы можете насильно загнать его вглубь, чтобы тем самым попытаться забыть о нем, чтобы он Вам не мешал здесь и сейчас, и тогда он ещё быстрее доберётся до сердца. Или же Вы можете вытащить его, и продолжить жить!

Так что же делать и как не стоит себя вести после расставания?! В этой статье я приведу некоторые типичные виды защиты, к которым прибегают люди после болезненного расставания. И после прочтения Вы статьи Вы будете точно знать, что не стоит делать и как не стоит вести себя после расставания, а так же о том, что стоит делать после расставания (об этом будет видео в конце статьи!).

Расставание с мужчиной – это очень серьёзный шаг. И если ты нашла в себе силы уйти, то найди силы не возвращаться. Так как чувства уже будут не те. Поэтому, прежде чем принять такое отчаянное решение, нужно хорошенько подумать: а действительно ли тебе это так нужно? Возможно, существуют другие способы решения возникшей проблемы?

Особенно рискуют те женщины, которые имеют такую интересную привычку «уходить», а потом всё равно возвращаться. И так снова и снова. Мужчину сначала волнует такая ситуация. Затем он привыкает. А потом ему уже становится всё равно. Чаще всего мужчина такой спутницы живёт один, чтобы отойти от таких кошмаров. Потом находит себе спутницу получше, и ни о чём не жалеет. А истеричной женщине только и остаётся, что кусать локти и вспоминать приятные жизненные моменты, проведённые с любимым мужчиной.

Не стоит также идти на всё, только чтобы удержать мужчину. Не стоит унижаться и валяться у ног его в слезах. Ведите себя достойно! И если уж хотите вернуть благоверного, то сделайте это так, чтобы он сам попался та крючок. Ведите себя так, будто вам всё равно. И в это самое время меняйтесь только к лучшему. Не только внешне, но и внутренне. Это очень тонкая ювелирная работа!

Тем более не стоит запугивать мужчину тем, что вы можете поведать о его самых сокровенных секретах всему миру. Вам он уж этого точно никогда не простит. Вы будете, как минимум, возненавидены.

Не стоит также умалять остаться мужчину ради детей. Так как если мужчина собрался уйти, то пусть идёт. Захочет вернуться – найдёт дорогу. Да и его ближайшую родню не стоит просить, чтобы «вразумили» супруга. Его это только разозлит. И он задумается, почему не сделал этого раньше?

Не стоит также говорить о том, что у вас слабое сердце и всё такое. Особенно недопустимо преднамеренно заболевать или мнить какую-то болезнь. Отдельно стоит вопрос о самоубийстве. Здесь даже и комментарии излишни.

Помните, что жалость – это последнее чувство, которое должен испытывать мужчина по отношению к женщине.

Милые дамы, не бойтесь одиночества! Жизнь даёт вам шанс, чтобы осмыслить происходящее и измениться к лучшему. А вы, сломя голову, бежите от него.

Оставить вас – какой ни какой, но всё таки выбор мужчины. Пусть этот выбор вам и неприятен (и даже обиден!), но научитесь всё-таки уважать его чувства.

А о мести после ухода мужчины даже думать забудьте. А вдруг он захочет вернуться, а вы уже успели изрядно насолить и ему, и себе в том числе. Ведь иногда супругам только на пользу какое-то время побыть далеко друг от друга. Есть возможность осознать свои чувства и понять, что же было всё-таки не так. А посвятить мести всю свою оставшуюся жизнь – так это же вообще абсурд!

Если мужчина смело решил поведать вам о своём намерении расстаться с вами, то этот факт так же достоин уважения. Было бы гораздо хуже, если бы он действовал подло и мерзко, из-под тишка. Это говорит о том, что с вами был всё-таки настоящий мужчина. Но, к сожалению, пришла пора отпустить его.

Не стоит после разрыва с мужчиной считать, что всё кончено. Это ни в коем случае не так. Жизнь только начинается! За плечами немалый опыт, что даст вам возможность наделать меньше ошибок в будущем.

Ни в коем случае не стоит думать, что ты плохая, если не являешься таковой на самом деле. То, что не рассмотрел в тебе один мужчина, совсем не говорит о том, что не рассмотрят и не оценят остальные мужчины. Возможно, он был просто олухом. Поэтому не стоит сокрушаться по этому поводу.

И если тебе всё ещё на душе тяжело и одиноко, не стоит об этом трубить во всю округу. Особенно рассказывать ближайшим знакомым и друзьям. Вряд ли кто из них способен удержаться от соблазна, чтобы не рассказать об этом твоему бывшему. А он может и возрадоваться. Зачем тебе это? Ведь даже и самое сильное горе проходит. Нужно только время.

Не бросайтесь в омут с головой в новые отношения с мужчинами. Пусть ваши чувства поутихнут. А после развода психологи вообще не рекомендуют вступать с человеком в близкие отношения, пока не пройдёт 2,5 года. Так как забытые чувства могут возродиться вновь, и жизнь превратится в сущий кошмар.

Да и после разрыва не стоит разбрасываться мужиками направо и налево. Помните, что гораздо лучше созидать, чем разрушать.

Так что, милые дамы, расставание с мужчиной – это ещё не конец света. Дайте волю своим чувствам, поплачьте, как только за возлюбленным закрылась дверь. Но в его присутствии и на людях ведите себя достойно. Не закрывайтесь в себе и в четырёх стенах. Будьте открыты общению и новым знакомствам. Кто знает, может быть, вы уже вот-вот встретите свою половинку? НАСТОЯЩУЮ!

Наберитесь сил, потерпите ещё немного и будьте счастливы!

Источник:
Женские ошибки при расставании с мужчиной
Как с достоинством вести себя женщине при расставании и после него с мужчиной, чтобы не натворить ещё больших ошибок. Ведь может случится и так, что через какое
http://polnocvet.com/zhenskie-oshibki-pri-rasstavanii-s-muzhchinoj/

Размышлять на эту тему меня заставила собственная статистика. Как много женщин приходят с одним и тем же вопросом – почему муж, уходя от меня, меня же еще и оскорбляет и обвиняет во всех тяжких? Это он уходит к другой, он мне изменил, он оставляет меня ни с чем, так зачем же еще обижать жуткими обвинениями?

К сожалению, ментальность наших мужчин такова! Он лидер, он всегда прав! Даже прежде робкие в семейных отношениях мужчины, при расставании по их же вине ведут себя агрессивно. Потому что виноваты! А надо же как-то оправдать себя, вот и обвиняет свою жену, в чем попало, дескать, это она его довела, она такая плохая, что он загулял! Да при этом еще такое наговорит, что жить не хочется.

Запомните, только слабый человек так себя ведет, слабый и никчемный. Не держитесь за таких! Конечно же, обидно слышать о себе нелицеприятные высказывания, да и расставаться именно так больно, но ничего не поделать. Перетерпите какое-то время, не принимайте близко к сердцу все сказанное – это неправда! Просто, чтобы ему легче было от Вас уйти он и напридумывал все это, даже в глубине души не осознавая, что творит.

Мой совет как опытного психолога – в таких ситуациях ведите себя очень сдержанно, достойно и спокойно. Не выходите из равновесия. Ваша сила – это уверенность в себе! И знайте, достойный Вас мужчина никогда не посмел бы Вас обидеть. Значит «этот» был ошибкой! Исправляйте ее!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Оценка 5 проголосовавших: 4

Как заставить челку вести себя

Если у вас только что появилась новая челка или вы только что отрастили челку, вы знаете, как сложно заставить челку вести себя прилично. Мы поговорили с Фрэнком Касси Бьюти Стилистом Грегом Рейсом о его советах и ​​приемах, как заставить волосы оставаться на месте.

Для челки с боковым движением
«Все начинается с самого начала укладки феном, — говорит Рейс.«Если вы позволите волосам высохнуть на воздухе, они будут высыхать в том направлении, в котором они растут». Вот его шаги, которые помогут удержать косую челку на месте:

Шаг 1: Начните с мокрой челки и разделите ее на четыре части.
Шаг 2: Нанесите очень небольшое количество геля средней фиксации, например Phyto Strong (32,78 доллара США, sears.com), на каждую секцию.
Шаг 3: Высушите челку феном, используя небольшую круглую щетку, по диагонали в сторону, с которой вы хотите их носить.
Шаг 4: Распылите небольшое количество лака для волос на руки и нанесите его на челку, чтобы удержать их на месте.

Для тупой челки
Вы можете заметить, что даже после получения свежесрезанной тупой челки она хочет сместиться в сторону. Рейс предлагает использовать ту же технику сушки феном, что и для косых челок, за исключением того, что вместо того, чтобы сушить их в сторону, вам нужно сушить их прямо к глазам.

For Bangs That Part Themself
Если вы продолжаете просыпаться от взрыва, который разошелся, Рейс предлагает взять на себя управление.Возьмите пряди влажных волос и высушите их феном по очереди. «При сушке феном необходимо создать натяжение, чтобы избавиться от волосков или изменить направление детали», — говорит Рейсс.

Пока вы Спите
Перед сном заколите челку в том направлении, в котором вы хотите, чтобы она падала. Держите их точно так, как вы хотите, чтобы они выглядели каждый день, и закрепите их заколками для волос. В конце концов, они начнут падать сами.

Как наименее неловко прощаться с сотрудниками (эссе)

Лето — пора уходить.Коллеги уходят на пенсию или уходят на другие должности, а уходящие и оставшиеся сталкиваются с непростой проблемой — как провести прощание.

Прощания находятся в непрерывном континууме, начиная от больших и дорогих прорывов и заканчивая непростительным событием, когда человек уезжает, совсем не попрощавшись. По моему опыту, существует как минимум четыре типа прощания: версия Show Me the Love, Co-Opted, Nonfarewell и Perfunctory Farewell. Вот мой взгляд на каждый тип.

Покажи мне любовь… и покажи мне еще немного прощания

В некоторых случаях человек, покидающий учреждение, желает, иногда отчаянно, крупного прощального мероприятия, дополненного свидетельствами ее многочисленных достижений. Такие фразы, как «мы не можем заменить вас», «вы изменили это место к лучшему» и «у вас был невероятный пробег», и т. Д. Распространены на этих мероприятиях и иногда — но не всегда — верны. Несколько человек, которых я знал на протяжении многих лет, на самом деле помогли написать свои собственные прощальные сценарии и даже внесли свой вклад в разработку презентаций Powerpoint, отмечая свои многочисленные достижения.

Думаю, в этом нет ничего плохого, но мой опыт подсказывает, что во время этой версии прощания, по крайней мере, некоторые достижения вызываются удивлением у участников, за которыми следуют вопросы вроде: «Хех, разве Боб на самом деле не выписал грант? » или «Думаю, я не понимал, что она была ведущей в нашем отчете об аккредитации. Я думал, что это сделала Донна.

Прощание, принявшее участие в акции

Принято большое количество прощаний.По какой-то причине уходящий человек просто не хочет какого-либо прощального мероприятия, но другие хотят, и они планируют мероприятие, а иногда даже пытаются удивить уходящего коллегу.

Если люди кооптируют мероприятие, а лауреат, не желающий этого, появляется в нужном месте и в нужное время, они застревают. Однако, если вы оказались в таком положении, только правильно и правильно позволить событию разворачиваться, хорошо провести время (или, по крайней мере, вести себя так, как будто вы хорошо проводите время и сделать его как можно более правдоподобным) и Искренне благодарим виновных за приложенные усилия.В большинстве случаев их мотивация хороша, хотя я знаю нескольких коллег, которые искали любой предлог, чтобы съесть креветки и выпить или два, особенно если есть открытый бар.

Мое личное совместное прощание произошло несколько лет назад, когда я покидал учреждение. Мне совсем не хотелось прощания — мне обычно не очень комфортно на этих мероприятиях, и в этом случае я делал все возможное, чтобы отговорить друзей и коллег от движения вперед, но несколько коллег все равно решили удивить меня довольно экстравагантным событием.На ней присутствовали практически все преподаватели и сотрудники. Очень большое количество ракообразных встретило свою гибель, и домашнее пиво разлилось. В какой-то момент я оказался сидящим рядом с преподавателем, которого едва знал, хотя мы работали в одном здании почти десять лет. Он был не совсем общительным человеком. Большинство наших взаимодействий состояло из легких кивков, когда мы встречались на стоянке, или тихого «доброго утра», если в тот день он чувствовал себя особенно оптимистично. Во всяком случае, он выразил благодарность за то, что семестр подошел к концу, и с нетерпением ждал тихого лета.

Он также упомянул, что предыдущие деканы постоянно устраивали вечеринки по случаю окончания учебного года, и считал «хорошим тоном» то, что новый декан следовал этой традиции. Парень подумал, что мое совместное прощание было концом семестра! Он даже не знал, что я ухожу.

The Nonfarewell

Мне больше всего нравится мероприятие Nonfarewell. Вы идете на работу в свой последний день, вы делаете в этот день все, что в ваших силах, как и в предыдущие годы, и уходите в конце дня.На следующее утро ключи, какая бы технология вам ни была предоставлена, ваш пропуск на парковку и, возможно, ваше удостоверение личности лежат на столе, чтобы ваш босс мог найти и обдумать. Как и в главной роли в типичном американском вестерне, вы просто уезжаете в закат. Никаких драматических прощаний. Никаких заявлений, принудительных или иных, что «мы будем так по тебе скучать», потому что, в конце концов, не все скучают по всем остальным. Нет никакого давления на кого-либо, чтобы присутствовать на мероприятии, поскольку оно не проводится.

Прощание с исполнением

Самое печальное прощание, по моему опыту, — это прощание формальное.Возможно, уходящий человек действительно предпочитает Nonfarewell, но другие в организации просто настаивают на том, чтобы что-то было сделано. По крайней мере… что-то поверхностное. Один из моих коллег однажды заявил, что было бы просто «дурным тоном», если бы мы ничего не сделали, и разрешили человеку, покидающему университет, выбрать вариант Nonfarewell. Мне это показалось странным, так как человеку было довольно трудно в учреждении, он уезжал при менее чем положительных обстоятельствах и ясно проинформировал всех, что он не предпочитает никаких мероприятий.«Разве мы не должны позволить ему такую ​​возможность?» — спросил я.

Ну, ответ был ясен — нет. Итак, мы провели Perfunctory Farewell. Несколько коллег пришли в пятницу днем, чтобы попить пунш и съесть печенье. Декан сделал несколько вялых комментариев о вкладе этого человека и пожелал ему успехов в его следующих начинаниях. Затем несколько человек на мероприятии пожали парню руку, и все разошлись. Все мероприятие длилось около 15 минут.

Когда дело доходит до прощания, возникает закономерный вопрос: кого они предназначены для размещения? Кто будет решать, какой вариант прощания выбрать? Обязан ли уходящий человек каким-то образом согласиться на любую форму прощания, обычно совершаемую в конкретном учреждении? Эти вопросы сложнее, чем можно себе представить, и я определенно видел немало проблем, решающих их все.

Те, кто хочет устроить мероприятие типа «Покажи мне любовь», иногда думают, что прощание было недостаточно грандиозным. Однажды я посетил одно из таких мероприятий, когда уходивший человек был так обеспокоен, что не было продемонстрировано достаточно любви, что он ушел под облаком. Это было досадно, поскольку у него действительно была отличная карьера в школе. Co-Opted Farewells может сработать хорошо, но не всегда. В одном случае человек, который совершенно ясно понимал, что он не хочет никакого мероприятия, узнал о «неожиданном» мероприятии и просто не присутствовал.Не всем это показалось забавным. Неприятные отношения могут быть неверно истолкованы. Был ли человек недоволен? Безумный? Коллеги, желающие попрощаться, иногда расстраиваются, если нет закрытия. И Perfunctory Farewells иногда может быть довольно болезненным, если человек, уходящий, и те, кто посещает мероприятие, понимают, что это на самом деле только поверхностно.

Итак, что делать? Как следует относиться к прощанию? Как тот, кто покинул несколько учреждений, а также посетил всевозможные прощания, я думаю, что человек, уходящий, должен принимать решение.Просто спросите коллегу, что она предпочитает, а затем сделайте все возможное, чтобы соответствующим образом спланировать мероприятие. Если кто-то хочет почувствовать любовь, попробуйте это сделать. Если кто-то утверждает, что ему все равно, так или иначе, Co-Opted Farewell — честная игра. Если вы уходите, а мероприятие кооптировано, притворитесь удивленным, даже если вы все об этом знали. Если кто-то выбирает Nonfarewell, это тоже нормально. Не думайте, что уходящий коллега чем-то расстроен или ведет себя неуважительно.Может быть, человеку просто некомфортно на этих мероприятиях. А если вы оказались на формальном мероприятии, искренне поблагодарите человека за конкретный положительный вклад, в который он внес свой вклад, крепко пожмите ему руку и пожелайте ему всего наилучшего.

12 Фотографии до и после ухода показывают, насколько важна ваша часть волос

Сменить макияж легко — и он стирается в мгновение ока. Но большинство из нас подходят к изменению прически с большим трепетом. Ведь стрижку стереть нельзя.А краситель — даже полуперманентный — держится дольше вечера. Вот почему мы здесь с нежным напоминанием о том, что простое изменение вашей части может полностью изменить. О, и это не требует никаких обязательств. Нуль.

Бесчисленные статьи говорят нам, что хорошая деталь может сделать или испортить внешний вид. Ученые даже разработали теорию части волос, которая предполагает, что части подсознательно подчеркивают наши умственные качества. Часть слева может послать сообщение о том, что мы более левополушарные, а центральная часть может показать, что мы уравновешены или нейтральны.

Хотя эта теория кажется опрятной и привлекательной, выбор части для вас — это не только форма лица (или то, считаете ли вы себя правополушарным или левополушарным). «Все зависит от воздействия, которое вы пытаетесь произвести», — говорит стилист Мэтт Фугейт из Serge Normant в John Frieda. «Иногда вам нужно что-то супер-лестное, а иногда — что-то модное и модное».

В общем, центральная часть подчеркнет угловатость вашего лица, но она также будет менее прощающей любой асимметрии — так что ваш кошачий глаз лучше будет точен.Боковые части, с другой стороны, смягчают ваши черты, добавляя немного асимметрии.

Это не значит, что вы должны придерживаться одной части. «В конечном итоге, если вы собираетесь поменять свою часть, вы подчеркнете другую часть лица, открыв ее», — говорит Фугейт. «Вы можете привлечь внимание к своим скулам, добавив часть прямо там, где скулы поднимаются».

Так как же найти ту деталь, которая вам понравится? Делайте много селфи. «Перед тем, как изменить свою часть, проведите забавный эксперимент, в котором вы начинаете свою часть далеко в сторону, делаете снимок и медленно начинаете перемещать его к центру», — говорит Фугейт.«Затем вы можете пролистать фотографии и посмотреть, что он делает с вашим лицом. Фотографии честны, так что вам будет интересно увидеть, что он делает».

Самое лучшее во всем этом? Вы можете легко изменить свой деталь — и вы никогда не будете привязаны к нему дольше, чем хотите. Достаточно взглянуть на любую из 12 звезд впереди, чей внешний вид изменился с одного взгляда. Нажмите, чтобы увидеть их трансформации с комментариями и советами от Fugate.

1. До: Центральная часть делает лицо Дж. Лоура длиннее,

После: В то время как боковая версия добавляет кривые.«Это как если бы вы взяли прямоугольник и смягчили его песчаником».

2. Перед: Кудрявая средняя часть подчеркивает лоб Соланж.

После: «[Боковая часть] проводит идеальную линию от верхней точки ее брови до ее улыбки». — сказал Фугейт.

3. До: Глубокая боковая челка Ким Кардашьян подчеркнула ее губы.

После: Но гладкая средняя часть сужает лицо и добавляет баланса: «Это как красивая занавеска»

4. Перед: Средняя часть обрамляет улыбку Эмилии Кларк.

После: Но когда вы поднимаете ее волосы вверх и снова, «вы можете увидеть ее линию подбородка, которая привлекает внимание к ее лицу».

5. До: Неровная боковая часть подчеркивает скулы и подбородок,

После: Но гладкая центральная часть сужает лицо Дженнифер Энистон и привлекает внимание к ее взгляду.

6. До: Средняя часть обнимает круглое симметричное лицо Милы Кунис,

После: , в то время как боковой взмах удлиняет линию подбородка и приподнимает брови.

7. До: Боковая часть кажется юной на Карли Клосс,

После: и острая средняя часть добавляет царственный блеск. «Это делает ее более квадратной, добавляя силы и структуры».

8. Перед: Боковая часть подчеркивает глаза SJP,

После: средняя часть подчеркивает высоту лица и удлиняет шею.

9. До: Челка покрывает лоб Хилари Дафф, создавая форму сердца,

После: Но смещаясь в стороны, они обрамляют ее лицо и равномерно подчеркивают ее скулы.

10. До: Пышные волосы Рианны хорошо сочетаются с боковой частью,

После: , но шикарная гладкая средняя часть больше подчеркивает ее лицо. «Боковая часть закрывает ее лицо», — говорит Фугейт.

11. Перед: Боковая часть подчеркивает ее квадратное лицо,

После: в то время как центральная часть придает мягкость скулам Миранды Керр.

12. До: Взгляд сбоку романтичен и загадочен на Zendaya,

После: в то время как центральная часть взрослая, утонченная и структурированная.

Как «хорошее» поведение жестокого партнера является частью закона

Акт I: Кастинг на роль

Как жестокие партнеры устанавливают отношения

Общей чертой многих агрессивных партнеров является то, что они действительно обаятельны, особенно в начале отношений и на первых этапах свидания.Вы можете начать чувствовать, что они понимают вас лучше, чем любые другие партнеры, и из-за этого могут относиться к вам лучше. В этих условиях никому будет трудно не привязаться по-настоящему и не развить сильное чувство любви, отличное от всего, что он испытывал в прошлом. Мы также слышим от многих переживших насилие, что их отношения развивались быстрее, чем им было комфортно вначале, потому что их жестокий партнер «сбил их с ног». Однако у этой медали есть две стороны.С новым обращением может быть действительно здорово, но это также означает незнание, чего ожидать или как реагировать на новое поведение. Оскорбительные и контролирующие партнеры постепенно начнут выбирать нездоровое, а затем и оскорбительное поведение. Становится трудно определить, является ли то, что происходит, здоровым, и легче оправдать такое поведение, поскольку вы сосредоточены на том, насколько отличными и замечательными были вещи до сих пор.

Акт II: Разыгрываем представление

Как жестокие партнеры поддерживают контроль, который они установили

Так же, как их первоначальное обаяние было частью их поступка, бывают моменты, когда они возвращаются к своему хорошему поведению.Когда нездоровое или оскорбительное поведение начинает усиливаться, у вас может появиться инстинкт, что что-то не так, даже если трудно понять, почему. Но может быть трудно доверять этому инстинкту, особенно после того, как вы увидели все это отличное поведение в начале отношений. Оскорбительные партнеры признают этот инстинкт, и это одна из причин, почему оскорбительные отношения обычно не начинаются с оскорблений. Эскалация обычно происходит со временем после того, как они показали вам свой очаровательный поступок.

Однако это не означает, что эскалация оскорбительного поведения предсказуема.Как мы уже говорили ранее, фраза «цикл злоупотреблений» не совсем точна, поскольку подразумевает закономерности и уровни, которые можно измерить или предсказать. Возможно, вы захотите узнать, насколько плохо — это «слишком плохо» и где вы должны провести черту, но на этот вопрос никто не сможет ответить за вас. Поскольку оскорбительное поведение — это выбор, он случается, когда этот человек выбирает его, чего нельзя предсказать. Любящий, добрый и сладкий поступок, который они делают для вас, — это основная тактика, которую они используют, чтобы сохранить взятый ими контроль.Перемещение между хорошим и плохим поведением — это тактика преднамеренной манипуляции, которая играет на вашем желании, чтобы они вернулись к хорошему поведению. Вы можете подвергнуть сомнению свои собственные действия, особенно если они обвинят вас в своем жестоком поведении, потому что, очевидно, они могут выбрать, чтобы вести себя с любовью. Но важно понимать, что их преуменьшение и оправдание своего поведения также являются частью злоупотреблений. Если бы они все время проявляли жестокость, у вас было бы больше шансов уйти или обратиться за помощью раньше, поскольку вам не будут напоминать о том, как это было раньше.

Акт III: Реакция аудитории

Что другие говорят об обидчике

Еще один аспект поведения обидчика, из-за которого действительно трудно ясно видеть вещи, заключается в том, что их партнеры обычно, хотя и не всегда, единственные, кто может видеть обе роли, которые они играют. Люди с контролирующим, нездоровым и оскорбительным отношением знают, что их поведение нехорошо. Вот почему они не показывают это большинству людей в своей жизни и не обращаются с другими с таким же уровнем насилия.Это может усугубить замешательство жертвы. Когда все остальные говорят, насколько они хороши, и восхищаются их очаровательным поведением, это может подтвердить надежду на то, что хорошее поведение — это «настоящий» человек. Может быть невероятно трудно доверять своим инстинктам, если вы думаете, что вы единственный, кто беспокоится о том, что что-то не так, или как будто вы виноваты в насилии.

Дополнительным осложнением является то, что газлайтинг — одна из наиболее распространенных и эффективных тактик злоупотребления. С помощью этой тактики обидчик активно пытается заставить свою жертву усомниться в реальности или в том, действительно ли то, во что они верят, правда.Если вы постоянно сомневаетесь в своей реальности или поведении партнера, полезно вести дневник (если это безопасно для вас и вы можете вести его в месте, недоступном для вашего жестокого партнера. доступ к).

Понятно, что со всеми этими слоями кто-то сосредоточится на хорошем и проигнорирует плохое. Тем не менее, никто никогда не должен подвергаться обидному или оскорбительному поведению по какой-либо причине. Каждый всегда заслуживает уважения и равноправия в отношениях.

Акт IV: Анализ эффективности

Оценка и переосмысление хорошего поведения

Подобное размышление о «хорошем поведении» партнера может быть полезно для тех, кто все еще находится в нездоровых или оскорбительных отношениях, а также для тех, кто сомневается в своем решении после ухода. Постоянное размышление о том, какое поведение является «настоящим» человеком, абсолютно нормально и справедливо, независимо от того, насколько обидным был партнер и как долго.Люди, которые выбирают жестокое обращение, часто имеют основополагающее отношение к правам и привилегиям, которые очень трудно изменить. Извинения и временное «хорошее поведение» снова не являются верными признаками перемен. Настоящие изменения требуют времени, огромных усилий и приверженности.

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью.
Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек.Ваш контент появится в ближайшее время.
Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам
чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.
Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание
apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un
электронная почта à
pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem
Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir
überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt.
Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте:
.

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt.Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn.
Als u deze melding blijft zien, электронная почта:
om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo
este mensaje, envía un correo electrónico
a para informarnos de
que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este
mensaje, envía un correo electrónico a
para hacernos saber que
estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto
confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade.Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta
mensagem, envie um email para
пункт нет
informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.
Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini
visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo
per informarci del
проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 67bde8151f1d0061.

Прямые, кудрявые или волнистые? Понимание вашего типа волос и стиля, который вам больше всего подходит

Волосы

Все сообщения

Основное изображение Кредит:
Модель: Индия-Джейн Рёстенбург, волосы: Рони Чапман

Вы, вероятно, встречали в своей жизни какой-то сбивающий с толку совет, который обобщает уход за волосами и игнорирует тот факт, что прямые, волнистые и вьющиеся волосы ведут себя по-разному.Чтобы правильно ухаживать за волосами, вам нужно понимать, какие продукты подходят вам лучше всего. Мы составили простое руководство, которое поможет вам определить ваш тип волос, их характеристики, а также то, какие стрижки и стили подойдут вам лучше всего.

Кредит изображения:
Прически Саймона Мэй, фото Ника Мэтьюза

Прямые волосы

Перво-наперво, начнем с прямых волос.Прямые волосы известны своим глянцевым блеском, когда волосы здоровые, поскольку прямая поверхность способна отражать больше света. Обычно ему сложно удерживать локоны, и ему часто не хватает объема. Не поддавайтесь искушению нанести на продукт намазку , так как это может сделать волосы более плоскими.

Если у вас прямые волосы, которые нужно поднять, попробуйте шампунь и кондиционер для увеличения объема. Когда дело доходит до сушки феном, нанесите небольшое количество мусса-спрея для увеличения объема на корни. Для достижения наилучшего результата нанесите его головой вниз и зачешите волосы вверх.Накопление продуктов также может сделать волосы плоскими, поэтому не забывайте использовать осветляющий шампунь один или два раза в неделю, чтобы удалить их.

Когда дело доходит до стрижки, длинный каре, который немного короче сзади, с тупым концом придаст более полный вид более тонким прямым волосам. Выбирайте, где разместить пробор, исходя из формы вашего лица. Центральная часть добавит длины как квадратным, так и круглым формам лица, в то время как боковая часть уравновесит более длинные или овальные грани. Чтобы подчеркнуть свой блестящий блеск гладкой прической, нанесите небольшое количество геля на влажные волосы.

Придайте прямым густым волосам дополнительное движение с помощью пернатых слоев, обрезанных по линии подбородка. Это предотвратит перегрузку вашего лица толщиной. Для укладки нанесите крем для выпрямления на влажные волосы, разделите на части и высушите феном с помощью лопаточной щетки, направив фен вниз по волосам. Завершите образ спреем для блеска, а затем нанесите на него выпрямитель.

Кредит изображения:
Люси О ‘Коннелл в нашем лондонском салоне

Волнистые волосы

Второй тип волос, который мы рассмотрим, — волнистые.Волнистые волосы имеют распущенную S-образную форму, но тип волос может иметь те же качества, что и прямые волосы с мягкой волной или вьющиеся волосы с плотной S-образной формой. Если у ваших волнистых волос больше общего с прямыми волосами, возможно, вам не хватает объема, и в этом случае спрей для увеличения объема — ваш лучший продукт. Если волосы более кудрявые, вы будете более склонны к завиванию и сухости, поэтому выбирайте продукты, которые разглаживают ваши волосы и подчеркивают их естественную волну, например, текстурирующий спрей или разглаживающая сыворотка.

Для тех, у кого более тонкие волнистые волосы, попробуйте прическу средней длины.Держите концы неровными, чтобы волосы выглядели объемными и упругими. Широкая бахрома сбоку также придаст шикарный вид. После стирки сразу же высушите бахрому феном с помощью круглой щетки, чтобы получить гладкий результат. Нанесите текстурирующий лосьон на остальные волосы и дайте волнам высохнуть на воздухе. Если вам не нравится бродить с распущенными влажными волосами, скрутите их в беспорядочный пучок, закрепляя булавками на ходу. Вытяните несколько прядей для растрепанной расслабленной атмосферы.

Густые волнистые волосы отлично смотрятся, если их подстричь длинными слоями по всей длине.Это мешает вашему стилю иметь треугольную форму. Это связано с тем, что крой, имеющий одну длину, может казаться более плоским у корней и пушистым по всей длине. После мытья осторожно вытрите волосы полотенцем и нанесите несмываемый кондиционер на кончики. Сушите феном, используя только пальцы, а затем выделите эти волны русалки с помощью щипцов для завивки 1 ½ дюйма.

Кредит изображения:
Прическа Гэри Рассела, макияж Дэвида Хайнса и фотография Ника Мэтьюза

Вьющиеся волосы

И последнее, но не менее важное — это вьющиеся волосы! Вьющиеся волосы имеют разную степень плотности, от распущенных, похожих на кудри, до пружинящих кудрей.Вьющиеся волосы не позволяют натуральным маслам сохранять их увлажненными. Это означает, что вьющиеся волосы могут быть очень сухими и подверженными повреждению из-за недостаточной гибкости. Чтобы ваши локоны оставались в идеальном состоянии, необходимо проводить процедуры глубокого кондиционирования. Если вы являетесь рабом термической укладки, то лечите волосы один или даже два раза в неделю.

Будьте осторожны с волосами, особенно когда они влажные, так как грубая сушка полотенцем сделает локоны вьющимися. Вместо этого промокните кончики волос насухо.Когда дело доходит до крема или мусса для улучшения локонов, убедитесь, что вы наносите их по направлению локонов, скручивая их от середины к концам. Старайтесь не трогать свои волосы и не играть с ними, так как чем больше вы делаете, тем больше они вьются.

Густым локонам нужен вес, поэтому волосы большей длины — идеальный вариант, так как они не будут вздыматься вокруг вашего лица. Подчеркните эти красивые упругие локоны, нанеся сыворотку для вьющихся волос на влажные волосы, а затем высушив их с помощью диффузора.Подчеркните локоны с помощью щипцов для завивки от середины длины до кончиков, а не начинайте с корней, что может создать ненужный объем.

Все еще хотите узнать больше о вашем типе волос и о том, какой вид лучше всего подойдет вам? Зайдите в часовню и поговорите с одним из наших специалистов, который подробно расскажет о ваших замках. Если вы ищете новые источники вдохновения в Интернете, следите за новостями в нашем центре консультаций экспертов и в нашем блоге.

Определение прощания Merriam-Webster

плата за проезд · хорошо

| \ fer-ˈwel

\

: хорошо ладят

—Используется в междометиях одним уходящим

плата за проезд · хорошо

| \ fer-ˈwel

\

1

: пожелание благополучия на прощание : до свидания

попрощались и отправились домой

: акт выезда : выезд

Я прощаюсь с этим местом завтра.

б

: официальное мероприятие в честь человека, собирающегося уйти или уйти на пенсию.

провел большое прощание с уходящим в отставку сенатором

плата за проезд · хорошо

| \ fer-ˈwel

\

плата за проезд · хорошо

| \ ˈFer-ˌwel

\

: или относящиеся к отпуску : final

прощальный спектакль

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.