Почему после причастия хочется спать: После причастия / Православие.Ru

Содержание

После причастия / Православие.Ru

Есть немало книг и пособий, посвященных приготовлению к
Божественному причащению. Цель этих книг – дать
человеку знания, необходимые для сознательного,
благоговейного и непостыдного подхода к Чаше с Пищей
Бессмертия. Эти книги не однообразны. В них есть
разночтения, связанные в основном с разной строгостью
приготовления и разными подходами к частоте причащения.
Но, все равно, такая литература есть, и она многочисленна.
Но вот чего нет у нас! У нас нет книг, ведущих с читателем
разговор о том, как вести себя после причащения,
как хранить полученный дар, как пользоваться во благо
реальностью богообщения! Налицо очевидный пробел. И нет
никакой дерзости быстро этот пробел заполнить. Серьезность
задачи требует, во-первых, формулировки вопроса, а
во-вторых, соборных усилий по поиску правильного ответа.

Опыт,
равно духовный и житейский, говорит о том, что
получить бывает легче, чем удержать. Если речь
идет о великом даре, то умение пользоваться им
– самое тяжелое, что ожидает получателя.
Благословение способно превратиться в проклятие по
мере неумелого пользования или пренебрежения дарами.
История Израиля – тому пример. Множество чудес,
Божие водительство, отношения народа и Бога, подобные
супружеским! Чего же более? Но обратной стороной этих
отношений неумолимо выступают казни и тяжелые удары,
падающие на головы людей, ведущих себя недостойно
избрания. Что касается причащения, то реальность
присутствия Христа в Евхаристии еще в апостольские
времена заставляла говорить о болезнях и смертях
недостойных причастников. Итак, давно пора вести речь
не только о приготовлении к причастию, но и о
правильном образе жизни после полученного причащения.

Вот первая мысль, лежащая на поверхности: не уместно ли в
день причащения вместо вечерних молитв, покаянных и
сокрушенных, прочесть на ночь еще раз молитвы
благодарственные после причастия? В них просьбы не просто
простить и помиловать, но «войти во уды и во утробу,
укрепить составы и кости, попалить терние всех
согрешений» и проч. Эти краткие молитвы весьма
сильны, насыщены смыслом, радостны, энергичны.
Многократное или хотя бы повторное их чтение в день
причастия увеличивает в христианской душе чувство
благодарности Богу, рождает трезвение (память о Господе),
возгревает желание причащаться чаще.

Святитель Иоанн (Максимович) после совершенной литургии
часто оставался в алтаре надолго. Он читал Евангелие,
«тянул» четки, совершал иные молитвы и затем с
усилием шел на ежедневные труды, поскольку не хотел
покидать алтарь. Это тоже урок. Очевидно, что мирской
человек загружен заботами и что взвинченный темп жизни
есть враг сосредоточенности. Но нужно стараться после
причастия не сразу окунаться в дела, нужно постараться
поискать хоть каплю тишины, отдаваемой чтению и
размышлению.

Боюсь утверждать, кто именно из Оптинских старцев
(кажется, Варсонофий) советовал читать в день причащения
Апокалипсис Иоанна Богослова. Очевидно, имелось в виду,
что облагодатствованный ум христианина в это время более
способен к восприятию тайн Божиих, нежели в обычные дни.
Налицо не столько конкретный совет, сколько контуры общего
правила: в день причастия посвящать возможное время и силы
изучению слова Божия и другим духовным трудам.

Ставши домом Божиим посредством причащения, христианин
становится страшен невидимым врагам добра. От него, как от
огня, «бежит всяк злодей и всяка страсть».
Существенной задачей для врага поэтому является старание
развлечь христианина, втащить его в вихрь всяких забот,
окружить его «неведением, забвением, малодушием и
окамененным нечувствием». И по мере нашей
невнимательности врагу это успешно удается. Стоит ли
удивляться разгулу греха и сумятице, царствующей в
головах, если мы толком не учимся пользоваться самым
победоносным своим оружием – существенным
соединением с Богочеловеком и Спасителем?

***

Вопрос, без сомнения, не раскрыт, но лишь затронут. Он
требует церковного внимания, и само звучание вопроса может
предваряться призывом: «Вонмем!» И умение
прощать обиды, и способность сопротивляться действию
страстей, и мужество посреди невзгод, и предвкушение
вечных благ, и еще многое-многое другое подается обильно
причастникам. Вот что говорил Иоанн Кронштадтский после
причащения: «Господь во мне лично, Бог и человек,
ипостасно, существенно, непреложно, очистительно,
освятительно, победотворно, обновительно, обожительно,
чудотворно, что я и ощущаю в себе
».

Богатство даров, ощущаемое Кронштадтским пастырем, есть то
же самое богатство даров, которое подается всем, но, к
сожалению, без столь глубокого со стороны причастников
ощущения.

В этом смысле святые и будут судить мир. Имея ровно
столько, сколько и мы, они сумели жизнь свою превратить в
яркое горение лампады, тогда как мы лишь коптим и в
грозный час суда рискуем оказаться без масла.

Кроме того, что уже есть у нас, нам, быть может, вовсе
ничего более не нужно для чудотворной полноты и
повседневного христианского свидетельства. Ничего не нужно
сверх, но нужно научиться пользоваться тем, что есть. И в
первую очередь нужно научиться правильно вести себя в
отношении к пречистым тайнам Тела и Крови Христовых: к
благоговейному принятию их и к достойному хранению их в
себе.

Можно ли после причастия спать? Какие молитвы читать перед причастием и после

«Источника бессмертия вкусите. Тело Христово примите» — так поется в момент совершения таинства. Какие великие слова! Сам Христос на Тайной Вечери благословил вино и хлеб, превратив эти простейшие продукты в собственные Кровь и Тело. Иисус заповедовал апостолам принимать Его Тело и Кровь, а те передали сию заповедь христианам.

Что такое причастие?

Говорить о смысле и подготовке к таинству, не зная о том, что оно из себя представляет — бессмысленно. Православное причастие — это соединение с Иисусом Христом через вкушение Его Тела и Крови. Под видом оных выступают вино и хлеб (просфора).

Хлеб и вино

Зачем это нужно?

Причастие — приобщение души к вечной жизни. В этом суть причастия — соединиться со Христом и унаследовать Царство Небесное.

Интересный момент: приступить к таинству можно только по доброй воле. То есть человек должен захотеть приобщиться, поверить, что только через принятие Крови и Тела Христовых мы становимся наследниками Вечной жизни.

Тело и Кровь

Как готовиться к причастию?

Самый главный вопрос, волнующий неофитов — это не обидное слово, а название тех, кто только начинает свой путь к Христу — подготовка к таинствам. Как известно, всего их семь. Однако основные, с которыми христиане соприкасаются регулярно — исповедь и причастие.

Как мы видим, исповедь находится на первом месте. Отпущение грехов тесно взаимосвязано со причастием, человек сначала исповедуется, только потом подходит к Чаше. Исключение — причастие без исповеди — возможно в редких случаях и только с разрешения священника.

Второй вопрос, беспокоящий не менее первого, как провести время после приобщения. Можно ли после причастия спать, разговаривать, делать какие-то дела? Об этом обязательно поговорим несколько позже. Сейчас побеседуем о подготовке к таинств. Вот что необходимо сделать прежде, чем приобщаться к Святым Христовым Тайнам:

  • поститься как физически, так и духовно;

  • тщательно подготовиться к исповеди;

  • исповедоваться;

  • вычитать последование к причастию и необходимые каноны.

Теперь подробнее поговорим о каждом пункте.

Пост

Пост — это добровольный отказ от продуктов животного происхождения. Существуют четыре основных поста и однодневные. Четыре длинных поста совершаются на протяжении года, однодневные — среда и пятница. Православные постятся в среду, в память Евангельских событий. В этот день Господь был предан Иудой, в пятницу — распят.

Первые христиане постились неделю перед тем, как совершить причастие. Сейчас пост сокращен до трех дней, хотя точное время воздержания способен устанавливать только священник. По благословению батюшки делаются послабления на пост для беременных и кормящих женщин, больных, путешествующих и детей.

Во время поста, как сказано выше, отказываются от продуктов животного происхождения. Мы перечислим, что скрывается под этим названием:

  1. Любые виды мяса.

  2. Молочная продукция, сюда же относят сыры.

  3. Сдоба и выпечка, содержащая молоко, сливочное масло.

  4. Яйца.

  5. Желательно воздержаться от вкушения рыбы перед причастием.

Это телесный или физический пост. Однако существует пост духовный. Человек отказывается от увеселительных мероприятий, супруги воздерживаются от интимной близости в течение трех дней перед причастием.

Увеселительные мероприятия — понятия растяжимые. Сюда можно отнести посещение ночного клуба и чтение любовного романа. Вот от чего стоит отказаться, готовясь приступить к таинству причастия:

  • Чтение детективов, любовных романов, сборников анекдотов. Классическую литературу читать допустимо, но выборочно. «Мастер и Маргарита», к примеру, не способствует правильной подготовке к причастию. Но желательно поговорить со священником на эту тему, ибо все индивидуально. К примеру, школьнику задали прочитать часть романа к понедельнику, а в воскресение — причастие. Чтение по послушанию (заданию учителя) вполне допустимо.

  • Просмотр телевизора, компьютерные игры, бесцельное блуждание в интернете.

  • Пение и танцы.

  • Прослушивание мирских песен.

  • Посещение театров, кинотеатров, выставок, дискотек, кафе и ресторанов.

  • Хождение в гости.

Три дня — небольшой срок. Человек способен отказаться от перечисленного на это время.

Чтение канонов и последования ко причастию

Давайте поговорим о том, какие молитвы читать перед причастием. В православных молитвословах есть необходимые каноны и последование. Необходимо прочитать три канона с акафистом — они так и называются. Название дает понять, что каноны большие, на самом деле чтение занимает минут двадцать. Затем вычитываем последование ко святому причастию. В разных молитвословах последование называется или так, или молитвами ко причастию. Тут придется запастись временем, на вычитку уходит тридцать-сорок минут.

Молитвослов православный

В идеале, каноны читаются вечером накануне причастия, а последование — утром. Однако эта практика постепенно утрачивает себя, люди вычитывают необходимые молитвы с вечера.

Вот мы и выяснили, какие молитвы читать перед причастием. Для тех, кто по причине болезни не способен к вычитке, публикуем видеозапись чтения последования.

Подготовка к исповеди

Уважаемые читатели, наберитесь терпения! Скоро мы расскажем, что делать, если клонит в сон после причастия, как провести этот день, что можно делать, а от чего желательно воздержаться. Сейчас уделим внимание тому, как правильно подготовиться к исповеди.

Сядьте, возьмите в руки лист бумаги и ручку, хорошенько покопайтесь в «недрах» памяти. Наверняка обнаружится что-то такое, в чем стыдно признаваться самому себе. Смело записывайте неприятное воспоминание. А еще лучше, приобретите в церковной лавочке книжечку о том, как правильно готовиться к исповеди. Очень хорошо помогает в этом книга отца Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди», где подробно растолкованы наши ежедневные и более тяжкие согрешения.

Отметим, что к исповеди желательно приходить субботним вечером, накануне причастия. Как показывает практика, воскресным утром на аналой священника налегает целая толпа из желающих исповедоваться и причаститься. Батюшка физически не способен уделить каждому достаточное количество внимания и выслушивать часовую исповедь (бывает и такое). Субботним вечером у священника куда больше времени на каждого исповедующегося.

Таинство исповеди

Как правильно причащаться

Можно ли спать после причастия и как себя вести в этот день? Давайте разберемся с тем, как правильно приступать к таинству, а после ответим на указанные вопросы.

Перед тем, как подходить к Чаше, руки складывают на груди крестообразно. Про себя желательно читать молитвы «Вечери Твоея тайныя» и «Верую и исповедую яко Ты — воистину Христос…». Данные молитвы священник произносит с амвона, вынося Чашу со святыми Кровью и Телом Христовыми. В том случае, когда человек не знает указанных молитв, просто просите, чтобы причастие пошло на пользу: «Не в суд или во осуждение, а во оставление грехов и жизнь вечную».

Причащают ребенка

Подходя к Чаше, внятно называйте свое полное имя и широко открывайте рот. После того, как священник вложил в рот ложицу с вином и кусочком просфоры, причастнику промокают губы. Это необходимо для того, чтобы на губах не осталось следов причастия. Причастник целует низ Чаши и отходит к специальному столику, дабы принять запивку и скушать кусочек просфоры.

Таинство причастия

После причастия

Как выглядят молитвы, читаемые после причастия? Их называют благодарственными молитвами по Святому причащению. Напечатаны в любом православном молитвослове, достаточно короткие. Чтение занимает 7-10 минут, в зависимости от скорости вычитки.

Во многих храмах практикуется чтение благодарственных молитв в то время, когда верующие подходят прикладываться к кресту. Священник стоит на амвоне, держа в руках крест, люди целуют орудие распятия, затем отходят в сторонку и выслушивают благодарственные молитвы.

Молитвы, читаемые после причастия, обязательны. В них мы благодарим Бога за то, что Он позволил соединиться с Ним через приобщение к таинству.

Что нельзя делать после причащения?

Очень часто приходится наблюдать, как встретятся две кумушки. Обе причастились только что, но побеседовать — просто жизненная необходимость. Встанут барышни в уголочке храма и начинают делиться новостями.

Уважаемые читатели, запомните! Самое главное, что нельзя делать после святого причастия — разговаривать просто так. Таинство дает нам благодать, которую очень легко потерять, но сложно обрести. Болтая о ерунде, переливая из пустого в порожнее, люди теряют сей ценный дар. Как открытая печка теряет тепло, так и мы, в суетной болтовне, остаемся без самого дорогого.

Как лучше провести этот день? Можно ли после причастия спать? Ответы на последний вопрос различны, разные священники имеют свое мнение на данный счет. к примеру, известный священник Дмитрий Смирнов смотрит на сон после причастия абсолютно спокойно. Иные батюшки считают, что сонливость — признак бесовских нападок на человека. Сон после причастия сравнивают с потерей теплого весеннего дня, когда вся остальная неделя была холодной и ненастной.

По возможности желательно воздержаться от посещения гостей в этот день, праздных разговоров, глупых шуток, обсуждения ближних. Перенесите просмотр телевизора и компьютерные игры на другой день, постарайтесь сохранить данную благодать.

Назревает вопрос, как сохранять ее, благодать данную? Воскресный день посвящают Богу, принято читать духовную литературу, желательно провести время в храме. Зачастую люди торопятся домой после службы, но можно предложить свою помощь и почистить подсвечник, к примеру. Только старайтесь воздерживаться от праздных разговоров, напоминаем еще раз.

Читать книгу

Еще раз о молитве

Существует ли молитва после причастия на русском языке? Для тех, кто неспособен прочитать благодарственные молитвы самостоятельно, публикуем видео. Оно совсем коротенькое, всего восемь минут. Молитвы читаются внятно, все просто и понятно.

Читать книгу

О поведении в храме

Мы разобрались с интересующими вопросами. Как готовиться к таинству, как провести этот день, можно ли после причастия спать. Осталось совсем немного времени, давайте уточним некоторые моменты, касающиеся поведения в храме.

Милые женщины, информация для вас! Сейчас многие молодые священники разрешают приступать к таинству причастия, будучи в нечистоте (критические дни). Данная практика совершенно недопустима, запомните. Женщина может причащаться, будучи нечистой только в том случае, когда речь идет о жизни и смерти. Поэтому в красные дни календаря останьтесь дома, воздержитесь от посещения храма.

К службе приходят за 10-15 минут до начала. Спокойно подают записки, ставят свечи, прикладываются к иконам. Во время Богослужения запрещено ходить по храму (особенно во время Херувимской песни и чтения Евангелия). Желательно воздерживаться от разговоров с ближними, не глазеть по сторонам, рассматривая прихожан. Просто тихонько молиться вместе со всеми.

Подходя к исповеди, следует воздержанно рассказывать о своих грехах. Бывают случаи, когда исповедники на весь храм повествуют о том, в чем виноваты перед Богом да еще в не совсем корректных выражениях. Батюшка — человек, в первую очередь, и мужчина. Особенно стоит помнить об этом женщинам, ибо представительницы прекрасного пола чаще исповедуются во всеуслышание.

Заключение

Вот и подошла к завершению наша статья. Теперь читатели знают, что такое причастие, как к нему готовиться и как вести себя в этот день, можно ли после причастия спать и разговаривать.

Отчего после Причастия нет радости?

сост. Дмитрий Семеник

Если, избегнув скверн мира чрез познание Господа и Спасителя нашего Иисуса Христа, опять запутываются в них и побеждаются ими, то последнее бывает для таковых хуже первого. (2Петр. 2:20–22).

По Причастии нужно показать исправление, засвидетельствовать любовь к Богу и ближнему, благодарение, тщание усердное о новом, святом и непорочном житии.

Святитель Тихон Задонский (1724–1783).

После приобщения надо просить Господа, чтобы дар сохранить достойно и чтобы подал Господь помощь не возвращаться назад, то есть прежние грехи.

Когда приобщаешься, то один только день не полоскать рот и не плевать.

Преподобный Амвросий Оптинский (1812–1891).

Помни всегда, что после обедни и причащения ты должен всегда обедать медленно и умеренно. Так же точно и на ночь.

Св. праведный Иоанн Кронштадтский (1829–1908).

Каждый раз, когда тебя Господь сподобит причаститься святых и животворящих Таин Христовых, так размышляй: какое мне сегодня счастье, Господь вошел в дом сердца моего, не возгнушался меня грешного и нечистого! Какая ко мне милость Божия, какая мне радость, ведь сегодня я не один, а в гостях у меня Сам Христос, мой Господь и Спаситель!

Свщмч. Арсений (Жадановский), еп. Серпуховской (1874–1937).

Часто после усердной молитвы бесы нападают на нас с большой силой, как бы желая отомстить нам. Мало того, они даже после Приобщения с величайшим ожесточением стараются вселить в нас нечистые мысли и пожелания, с тем, чтобы отомстить нам за сопротивление и победу над ними, и с тем, чтобы уменьшить в нас веру, стараясь как бы доказать, что нет нам никакой пользы от Святого Причащения, и наоборот, еще хуже бывает борение. Но не должно унывать от этого, понимая коварство врага – побеждать его верой и упорством в борьбе с ним.

Свщмч. Серафим (Звездинский), еп. Дмитровский (1883– ок. 1937).

Теперь всякий грех, соделанный нами, будет оскорблением, нанесенным Господу; всякое порочное действие – явной обидой Сладчайшему Искупителю. Всякое злоупотребление нашего тела будет оплеванием, заушением и биением, которые Он претерпел от врагов. Теперь уже мы не одни, но с нами и в нас Господь. Мы не должны отказываться от добрых дел, от подвигов благочестия.

А главное, причастники должны быть благодушными и великодушными во всех обстоятельствах жизни.

Протоиерей Валентин Амфитеатров (1836–1908).

Причастившись Христовых Таин, мы должны сознавать, Что и Кого мы в себе несем. И с момента Причастия без паузы, без перерыва должна начаться наша подготовка к следующему Причастию. И не надо думать, что, если мы причастились сегодня, то к следующей Евхаристии можно готовиться за день или за три дня до нее, а в остальное время можно жить так, как будто Христос не присутствует в нас.

Епископ Иларион (Алфеев) (XX-XXI вв.).

Подмечено, что если причастник вскоре после причащения ложится спать (особенно после сытного обеда), то, проснувшись, не чувствует уже благодати. Праздник для него как бы кончился уже. И это понятно: преданность сну свидетельствует о невнимательности к Небесному Гостю, Господу и Владыке мира; и благодать отходит от нерадивого участника Царской вечери. Лучше это время проводить в чтении, размышлении, даже внимательной прогулке. Так мне пришлось наблюдать это среди монахов. А в миру можно посетить больного, сделать кому-либо доброе или насладиться благочестивым общением с братьями или сходить на кладбище к усопшим.

Митрополит Вениамин (Федченков) (1880–1961).

Чтобы нам вернее сохранить себя после исповеди от повторения грехов, потщимся, особенно на первых порах, пока мы еще не окрепли нравственно, избегать встречи со грехом: удаляться тех лиц и тех мест, какие могут подать нам повод к падению.

Архимандрит Кирилл (Павлов) (р. в 1919).

У того холодность бывает, кто ищет утешения от приобщения, а кто считает себя недостойным, у того остается благодать.

Преподобный Амвросий Оптинский (1812–1891).

Когда нет у тебя мира и радости после принятия пречистых Таин, принимай это обстоятельство за искушение твоей веры, или лучше: усматривай в этом повод к самому глубокому смирению и сокрушению о грехах твоих. У тебя очень мало смирения, и потому ты готов сейчас же роптать на Бога, а не слагать вину на самого себя.

Св. праведный Иоанн Кронштадтский (1829–1908).

Если мы не получили плодов после Святого Причащения, надо раскаиваться, смирять себя, считать себя недостойным этих плодов. Быть может, ты недостойно причастился? Рассеялся во время службы: можно ведь рассеяться не только блудными, а и другими посторонними мыслями. Отчаиваться же и скорбеть, что не получил плодов Святого Причащения, не нужно. Иначе оно будет для нас как некий талисман. Такое отношение к Таинству – своекорыстно.

Преподобный Алексий Зосимовский (1844–1928).

После исповеди и причастия хочется спать. После причастия

Подходя к святой чаше, причастник должен сложить руки на груди крестообразно,
внятно произнести свое имя и широко открыть уста. Маленькую частицу Святых
Даров, как советовал преподобный Амвросий Оптинский, надо проглотить целиком.
Если частица большая, ее можно осторожно раздробить зубами. После того,
как диакон или церковнослужитель вытрет платом уста, надо поцеловать нижний
край чаши. Креститься и делать поклоны вблизи чаши не следует.

После причащения принято пить «теплоту» — теплую воду, смешанную с вином.
Этой «теплотой» нужно ополоснуть рот, чтобы там не осталось частиц Тела
Христова, и затем ее проглотить.

Отходя от чаши и направляясь к столику с «теплотой», прикладываться к
иконам не следует. Также не надо в день причащения преклонять колена или
класть земные поклоны. Земные поклоны являются выражением покаянной скорби
о грехах, причастник же должен пребывать в духовной радости и славословии
Бога. После приобщения Святых Тайн надо возблагодарить Господа и выслушать
в храме или прочитать дома молитвы по Святом Причащении. Некоторые из
христиан не придают большого значения этим молитвам. Правы ли они?

Митрополит Вениамин (Федченков) писал, что знал одного благочестивого
священнослужителя, который считал причиной многих искушений невычитывание
или поспешное легкомысленное чтение правила по Святом Причащении. На своем
опыте он испытал, что в последнем случае Божественная благодать, полученная
в таинстве, оставляла его, а искушения приступали.

Господь человеколюбив, но мы не должны и не можем безнаказанно оскорблять
Его своим пренебрежением, не считая нужным даже поблагодарить за неизреченную
милость к нам.

Один из прихожан храма, где я служу, рассказал случай, происшедший с его
родственником, рабом Божиим Василием. Этот человек имеет очень глубокую
веру и старается проводить благочестивую жизнь. Ежегодно он причащается
семнадцать раз. Однако при всем усердии к спасению своей души Василий
не придавал большого значения чтению благодарственных молитв после причащения.
Нет, он, конечно, благодарил Бога, но всегда ограничивался только тем,
что, придя домой, говорил перед иконами: «Слава Тебе, Господи, слава Тебе!»

Как-то раз после приобщения Василий в радостном настроении пришел домой,
встал перед киотом и, по обычаю, от всей души произнес: «Слава Тебе, Господи,
слава Тебе!» И вдруг раздался твердый повелительный голос: «Ты почему
не читаешь благодарственные молитвы после причащения?!» Василий так испугался,
что затрепетал всем телом. С тех пор после принятия Святых Тайн он всегда
неукоснительно читает положенные молитвы.

Можно ли своими словами благодарить Господа? Конечно, мы можем от избытка
сердца благодарить Господа за Его милость к нам, грешным, собственными
молитвословиями. Однако при этом мы не должны забывать читать молитвенное
правило, определенное нам Церковью.

«С момента причастия Святых Христовых Тайн, — наставлял преподобный
Никон Оптинский, — до того, как запьете его, надо блюстись, чтобы не плюнуть.
Из благоговения стараются остерегаться плевать и весь этот день, хотя
об этом нигде нет указания и греха в этом нет» .
Более строго по данному вопросу высказался старец иеросхимонах Сампсон.
Как-то раз его спросили:

Иногда в день причастия случайно плюнешь. Это грех?

Нельзя, — ответил старец Сампсон. — Надо собрать обязательно. А если
плюнул в носовой платок, то надо стирать его отдельно. Через причастника
освящаются все предметы, в том числе и одежда, и даже келлия.

Куда девать косточки от рыбы после обеда в день причащения?

Собрать в бумажку и потом сжечь, а на тарелку не класть, потому что
могут унести на помойку. В день причащения ни в коем случае мяса не есть
ни под каким предлогом, и вина не пить, и по гостям не ходить, и гостей
не принимать. Именины праздновать очень скромно. А то бывает так: причащался,
а вечером банкет, пир на весь мир. Здесь и хохот, и всякая глупость, и
безобразие!

Относительно вкушения пищи после причащения поучительны слова митрополита
Вениамина (Федченкова): «Между прочим, замечено весьма примечательное
и характерное наблюдение: после причащения не хочется есть «жирного»,
а что-либо более «тонкое», постническое.

Здесь сказывается инстинктивное физическое «сознание» несоответствия «плотского»
тому духовному состоянию, в которое введено и тело общением с Богом, Господом
Иисусом Христом и Святым Духом. Знал я человека, который в день причастия
почти совсем ничего не вкушал, кроме постного чая.

И наоборот, когда человек наестся жирных кушаний или вообще объестся после
причащения, он сразу может наблюдать за собою, как гибнет в нем то светлое,
тонкое, духовное, что только пред этим он явно ощущал.

Несродные стихии не могут существовать вместе.

Между тем, как часто на практике мы поступаем именно вопреки и опыту,
и сознанию: после причащения не знаем меры пище и питью. И за то теряем
и «телес

После причастия / Православие.Ru

Есть немало книг и пособий, посвященных приготовлению к
Божественному причащению. Цель этих книг – дать
человеку знания, необходимые для сознательного,
благоговейного и непостыдного подхода к Чаше с Пищей
Бессмертия. Эти книги не однообразны. В них есть
разночтения, связанные в основном с разной строгостью
приготовления и разными подходами к частоте причащения.
Но, все равно, такая литература есть, и она многочисленна.
Но вот чего нет у нас! У нас нет книг, ведущих с читателем
разговор о том, как вести себя после причащения,
как хранить полученный дар, как пользоваться во благо
реальностью богообщения! Налицо очевидный пробел. И нет
никакой дерзости быстро этот пробел заполнить. Серьезность
задачи требует, во-первых, формулировки вопроса, а
во-вторых, соборных усилий по поиску правильного ответа.

Опыт,
равно духовный и житейский, говорит о том, что
получить бывает легче, чем удержать. Если речь
идет о великом даре, то умение пользоваться им
– самое тяжелое, что ожидает получателя.
Благословение способно превратиться в проклятие по
мере неумелого пользования или пренебрежения дарами.
История Израиля – тому пример. Множество чудес,
Божие водительство, отношения народа и Бога, подобные
супружеским! Чего же более? Но обратной стороной этих
отношений неумолимо выступают казни и тяжелые удары,
падающие на головы людей, ведущих себя недостойно
избрания. Что касается причащения, то реальность
присутствия Христа в Евхаристии еще в апостольские
времена заставляла говорить о болезнях и смертях
недостойных причастников. Итак, давно пора вести речь
не только о приготовлении к причастию, но и о
правильном образе жизни после полученного причащения.

Вот первая мысль, лежащая на поверхности: не уместно ли в
день причащения вместо вечерних молитв, покаянных и
сокрушенных, прочесть на ночь еще раз молитвы
благодарственные после причастия? В них просьбы не просто
простить и помиловать, но «войти во уды и во утробу,
укрепить составы и кости, попалить терние всех
согрешений» и проч. Эти краткие молитвы весьма
сильны, насыщены смыслом, радостны, энергичны.
Многократное или хотя бы повторное их чтение в день
причастия увеличивает в христианской душе чувство
благодарности Богу, рождает трезвение (память о Господе),
возгревает желание причащаться чаще.

Святитель Иоанн (Максимович) после совершенной литургии
часто оставался в алтаре надолго. Он читал Евангелие,
«тянул» четки, совершал иные молитвы и затем с
усилием шел на ежедневные труды, поскольку не хотел
покидать алтарь. Это тоже урок. Очевидно, что мирской
человек загружен заботами и что взвинченный темп жизни
есть враг сосредоточенности. Но нужно стараться после
причастия не сразу окунаться в дела, нужно постараться
поискать хоть каплю тишины, отдаваемой чтению и
размышлению.

Боюсь утверждать, кто именно из Оптинских старцев
(кажется, Варсонофий) советовал читать в день причащения
Апокалипсис Иоанна Богослова. Очевидно, имелось в виду,
что облагодатствованный ум христианина в это время более
способен к восприятию тайн Божиих, нежели в обычные дни.
Налицо не столько конкретный совет, сколько контуры общего
правила: в день причастия посвящать возможное время и силы
изучению слова Божия и другим духовным трудам.

Ставши домом Божиим посредством причащения, христианин
становится страшен невидимым врагам добра. От него, как от
огня, «бежит всяк злодей и всяка страсть».
Существенной задачей для врага поэтому является старание
развлечь христианина, втащить его в вихрь всяких забот,
окружить его «неведением, забвением, малодушием и
окамененным нечувствием». И по мере нашей
невнимательности врагу это успешно удается. Стоит ли
удивляться разгулу греха и сумятице, царствующей в
головах, если мы толком не учимся пользоваться самым
победоносным своим оружием – существенным
соединением с Богочеловеком и Спасителем?

***

Вопрос, без сомнения, не раскрыт, но лишь затронут. Он
требует церковного внимания, и само звучание вопроса может
предваряться призывом: «Вонмем!» И умение
прощать обиды, и способность сопротивляться действию
страстей, и мужество посреди невзгод, и предвкушение
вечных благ, и еще многое-многое другое подается обильно
причастникам. Вот что говорил Иоанн Кронштадтский после
причащения: «Господь во мне лично, Бог и человек,
ипостасно, существенно, непреложно, очистительно,
освятительно, победотворно, обновительно, обожительно,
чудотворно, что я и ощущаю в себе
».

Богатство даров, ощущаемое Кронштадтским пастырем, есть то
же самое богатство даров, которое подается всем, но, к
сожалению, без столь глубокого со стороны причастников
ощущения.

В этом смысле святые и будут судить мир. Имея ровно
столько, сколько и мы, они сумели жизнь свою превратить в
яркое горение лампады, тогда как мы лишь коптим и в
грозный час суда рискуем оказаться без масла.

Кроме того, что уже есть у нас, нам, быть может, вовсе
ничего более не нужно для чудотворной полноты и
повседневного христианского свидетельства. Ничего не нужно
сверх, но нужно научиться пользоваться тем, что есть. И в
первую очередь нужно научиться правильно вести себя в
отношении к пречистым тайнам Тела и Крови Христовых: к
благоговейному принятию их и к достойному хранению их в
себе.

Как вести себя после причастия

Как вести себя после причащения?

 

 Если, избегнув скверн мира чрез познание Господа и Спасителя нашего Иисуса Христа, опять запутываются в них и побеждаются ими, то последнее бывает для таковых хуже первого. Лучше бы им не
познать пути правды, нежели, познав, возвратиться назад от преданной им святой заповеди. Но с ними случается по верной пословице: пес возвращается на свою блевотину, и: вымытая свинья идет
валяться в грязи. (2 Пет. 2, 20-22).

 

 По причастии нужно показать исправление, засвидетельствовать любовь к Богу и ближнему, благодарение, тщание усердное о новом, святом и непорочном житии.

Святитель Тихон Задонский (1724-1783).

 

По причащении же Святых Таин Христовых войди тотчас в сокровенности сердца своего и, поклонившись там Господу с благоговейным смирением, обратись к Нему мысленно с такими словами: Ты видишь, Мой
Всеблагой Господь, как легко впадаю я в грехи на гибель себе, какую силу имеет надо мной борющая меня страсть и как сам я бессилен освободиться от нее. Помоги мне и усиль бессильные усилия мои
или лучше Сам восприими оружие мое вместо меня, порази вконец этого неистового врага моего… Поклонись этому Богу Единому, во Святой Троице славимому и нам благодеющему, и, воздав благоговейное
Ему благодарение как некий дар, предложи непреклонное решение, готовность и порывы к борьбе со своим грехом в надежде преодолеть его силою Единого Триипостасного Бога.

Преподобный Никодим Святогорец (1749-1809).

 

После приобщения надо просить Господа, чтобы дар сохранить достойно и чтобы подал Господь помощь не возвращаться назад, то есть прежние грехи.

Преподобный Амвросий Оптинский (1812-1891).

 

Каждый раз, когда тебя Господь сподобит причаститься Святых и Животворящих Таин Христовых, так размышляй: какое мне сегодня счастье, Господь вошел в дом сердца моего, не возгнушался меня грешного
и нечистого! Какая ко мне милость Божия, какая мне радость, ведь сегодня я не один, а в гостях у меня Сам Христос, мой Господь и Спаситель!

Священномученик Арсений (Жадановский), епископ Серпуховский (1874-1937).

 

Теперь всякий грех, соделанный нами, будет оскорблением, нанесенным Господу; всякое порочное действие ≈ явной обидой Сладчайшему Искупителю. Всякое злоупотребление нашего тела будет оплеванием,
заушением и биением, которые Он претерпел от врагов. Теперь уже мы не одни, но с нами и в нас Господь. Мы не должны отказываться от добрых дел, от подвигов благочестия.

 

 А главное, причастники должны быть благодушными и великодушными во всех обстоятельствах жизни.

 

Каждый из нас должен беречь принятое сокровище, а не бросать его как попало. Каждый из нас должен не забывать ни того, что он есть христианин, а главное, что он причастившийся христианин. При
всяких искушениях он должен вспоминать, что причастился страшных Христовых Тайн в жизнь вечную, что он с Причастием не готов расстаться, ни променять их на удовлетворение какой-либо страсти.
Каждый из нас должен вспоминать настоящие светлые минуты, когда мы все чисты пред Господом, омыты Его Пречистой Кровью и напитаны Его Пречистой Плотью. Каждый из нас должен памятовать любовь к
нам Господа и ту любовь, какую мы пред Ним засвидетельствовали. Мы сегодня говорили Господу: Веруем и исповедуем, что Ты Сын Бога Живаго, пришедший в мир спасти грешников; веруем, что не в
осуждение я принимаю святые Тайны, но во исцеление души и тела. Я лобзал Тебя, Господи, не изменническим поцелуем Иуды ≈ предателя, но лобзанием невинным и святым. Если позабудем про это, то нас
позабудет Сам Господь. И мы снова будем блуждать во тьме греха, и отнимется от нас свет Христов, отнимется от нас радость и спокойствие совести, больше и нужнее которого ничего нет в целом мире.

Протоиерей Валентин Амфитеатров (1836-1908).

 

Приняв Христовы Тайны, мы несем в себе Христа. Мы становимся подобны человеку, который несет чашу, наполненную до краев вином или водой: если он будет неосторожен, то может расплескать часть
жидкости, а если споткнется и упадет, то потеряет все, что было в чаше. Причастившись Христовых Таин, мы должны сознавать, Что и Кого мы в себе несем. И с момента Причастия без паузы, без
перерыва должна начаться наша подготовка к следующему Причастию. И не надо думать, что, если мы причастились сегодня, то к следующей Евхаристии можно готовиться за день или за три дня до нее, а в
остальное время можно жить так, как будто Христос не присутствует в нас.

Епископ Иларион (Алфеев) (XX-XXI вв.).

 

Плоды Святого Причащения действуют, если мы не оскорбляем святыню. Если же оскорбляем ее, то в тот же день причащения она перестает действовать. А оскорбляем мы святыню чем? Зрением, слухом и
другими чувствами; многословием и осуждением. Потому в день причащения надо преимущественно хранить зрение и больше молчать, держать язык за зубами.

Преподобный Алексий Зосимовский (1844-1928).

 

Часто после усердной молитвы бесы нападают на нас с большой силой, как бы желая отомстить нам. Мало того, они даже после Приобщения с величайшим ожесточением стараются вселить в нас нечистые
мысли и пожелания, с тем, чтобы отомстить нам за сопротивление и победу над ними, и с тем, чтобы уменьшить в нас веру, стараясь как бы доказать, что нет нам никакой пользы от Святого Причащения,
и наоборот, еще хуже бывает борение. Но не должно унывать от этого, понимая коварство врага побеждать его верой и упорством в борьбе с ним.

Свщмч. Серафим (Звездинский), еп. Дмитровский (1883ок. 1937).

 

Есть старческое выражение: всякому доброму делу или предшествует или последует искушение. А такие добрые дела, как молитва от всего сердца, а особенно, причащение, не могут остаться без мести
дьявола. Он употребляет все силы, чтобы не дать помолиться, как следует, и причаститься. А если не мог этого сделать, то старается потом напакостить так, чтобы и следа не осталось от полученной
пользы. Это очень хорошо известно всем, причастным духовной жизни. Вот почему нужно со смирением и сокрушением сердечным, по возможности, просить от Господа, чтобы Он охранил от козней врага,
действующего или прямо на душу, или через людей, ему подвластных.

Игумен Никон (Воробьев) (1894-1963).

 

Помни всегда, что после обедни и причащения ты должен всегда обедать медленно и умеренно. Так же точно и на ночь.

 

Принявши в себя пречистую Плоть и Кровь Господа, не устремляйся потом, пришедши домой, с жадностью на плоть животного; соблюдай крайнюю умеренность в употреблении ее не предавайся долгому сну
днем. Всё это способствует загрублению сердца, которое крайне нужно сохранять в святой нежности и чувствительности, получаемой нами после достойного принятия пречистых Тайн.

Св. праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908).

 

Когда человек наестся жирных кушаний или вообще объестся после причащения, он сразу может наблюдать за собою, как гибнет в нем то светлое, тонкое, духовное, что только пред этим он явно ощущал.

 

 Подмечено, что если причастник вскоре после причащения ложится спать (особенно после сытного обеда), то, проснувшись, не чувствует уже благодати. Праздник для него как бы кончился уже. И
это понятно: преданность сну свидетельствует о невнимательности к небесному Гостю, Господу и Владыке мира; и благодать отходит от нерадивого участника Царской вечери. Лучше это время проводить в
чтении, размышлении, даже внимательной прогулке. Так мне пришлось наблюдать это среди монахов. А в миру можно посетить больного, сделать кому-либо доброе или насладиться благочестивым общением с
братьями или сходить на кладбище к усопшим.

Митрополит Вениамин (Федченков) (1880-1961).

 

После смерти мы будем сильно истязуемы, если не храним благодати Святого Духа. Если случится в день причащения вам раздражиться, огорчить, осудить кого-нибудь, то это пятно в душе будем стараться
очистить покаянием. Этот день лучше всего провести в молчании и молитве или в чтении Священного Писания и поучений святых отцов, потому что душа в это время особенно восприимчива к доброму и
дивные евангельские слова западут в глубину сердца.

Схиигумен Савва Псково-Печерский (1898-1980).

 

Чтобы нам вернее сохранить себя после исповеди от повторения грехов, потщимся, особенно на первых порах, пока мы еще не окрепли нравственно, избегать встречи со грехом: удаляться тех лиц и тех
мест, какие могут подать нам повод к падению.

Архимандрит Кирилл (Павлов) (р. в 1919).

источник

Что нельзя делать после причастия

Почему в храме хочется спать?

Вопрос читателя: 

Здравствуйте. Хотелось бы узнать Ваше мнение. Почему, когда я прихожу в церковь, мне всегда хочется там спать? Невозможно стоять службу. Но при этом мне там хорошо, мне не хочется уходить, легла бы там, и всё. Начинается зевота, глаза закрываются, из-за этого, постояв немного, ухожу домой.

Виктория

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день! Уважаемая Виктория, то, о чем Вы пишете, встречается, но это не настолько типично, чтобы был общий для всех людей ответ на вопрос «Почему мне хочется спасть в храме?». Я могу написать некоторые соображения, а Вы смотрите, что из этого может вам подойти.

Первое, о чем я подумал, – что в храме Вы находите мир и успокоение, которых нет в Вашей жизни. Если человек живет в постоянно стрессе, много работает, но не умеет отдыхать, то, оказавшись там, где ему спокойно, он расслабляется, и его организм начинает одолевать приятная дремота. Хочется остаться там, где хорошо, и в спокойствии и безопасности поспать. Если это описание подходит для Вас, подумайте, что можно изменить в Вашем ритме жизни и домашней обстановке, чтобы Вы могли отдохнуть, переключиться, например, с умственной активности на физическую, чтобы у организма были передышки.

Второе – возможно, Вам в храме очень хорошо, но Вы не включаетесь в богослужение. То есть в целом Вам все нравится, но Вы не участвуете в процессе.

Об этом можете почитать вот в этом материале: Литургия: общее действие

Это неправильно, мирянин в храме – это не зритель в театре, он соучастник богослужения. Тут выход тоже есть: надо купить тексты служб в церковной лавке или найти их в сети и следить за богослужением по тексту, при этом стараться ни на мгновение не отвлекаться от происходящего и молиться. Если текстов в какой-то день с собой не окажется, молиться на службе короткой молитвой «Господи, помилуй!», и тем самым участвовать в процессе.

Также надо Вам разобраться в ходе службы и значении каждой из ее частей. Начните читать про литургию (как самое главное богослужение) или, может быть, вечерню (она самая короткая). разберитесь, что такое часы, когда их читают и почему они состоят из определенных текстов, вчитайтесь в эти тексты, посмотрите толкования непонятных мест. Одним словом, надо повысить осознанность участия в службе.

Некоторые тексты можно посмотреть на нашем сайте:

Как проходит литургия в Православной Церкви

Литургия с пояснением

Может быть, в храме в какой-то момент очень жарко. Тут можно встать у окна, выйти на время в притвор или посидеть на скамейке. Ничего страшного в том, что Вы посидите, нет! Святитель Филарет Московский говорил, что лучше, сидя, думать о молитве, чем, стоя, думать о ногах!

Возможно, сон – это искушение для Вас, испытание, которое надо пройти. Сделайте эксперимент: посидите какое-то время, активно слушая службу и молясь. Бывает, что после такого сон проходит, и человек может спокойно вернуться к участию в службе.

Что я категорически не рекомендую – так это сразу идти домой. Получается, что в итоге Вы просто службы теряете, и все. А как же причащаться, если, например, Вам приходится уйти с середины литургии? Не надо уходить, пересмотрите режим своих дней и попробуйте поэкспериментировать с тем, как и в каком состоянии Вы участвуете в богослужении.

Помощи Божией!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Вот почему вы хотите вздремнуть после обеда

рекламное объявление

Здоровье 24

Лучший спонсор

  • Новости
  • Медицинский
  • Стиль жизни
  • Эксперты
  • Диета и питание
  • Медицинские Схемы
  • Beyond Beauty
  • Избранные медицинские центры
        • ХОБЛ
        • Heart Health
        • Недержание мочи

.

Шесть причин, по которым вам может понадобиться больше сна, чем у других

Мы все знаем это чувство — вы измотаны, и никакое количество кофе не разбудит вас.

Скорее всего, вы обвиняете ваш занятый образ жизни, баланс между работой, домом и социальной жизнью.

7

Если вы чувствуете себя более уставшим, чем другие, это может быть основной причиной, почему

Но если вы обнаружите, что теряете свои выходные на марафонах сна, которые выходят далеко за рамки обычного, слушайте.

Некоторым людям нужно больше спать, чем другим, но регулярный сон в течение десяти или более часов может быть признаком чего-то более серьезного, чем просто напряженная неделя.

Сигналы тревоги должны определенно прозвенеть, если вы все еще хотите вздремнуть после хорошего десятичасового марафона.

Здесь гуру сна доктор Нерина Рамлахан рассказывает The Sun Online шесть причин, по которым вам может понадобиться больше сна, чем вашему партнеру или друзьям …

1. Нарушения сна

Само собой разумеется, если у вас расстройство сна, то большую часть времени вы будете чувствовать себя истощенным.

Бессонница, как думают, затрагивает приблизительно одного из трех британцев.

7

Нарушения сна, такие как бессонница, могут привести к тому, что вы будете чувствовать себя более уставшим, чем обычно

Это определено NHS как «трудности с засыпанием или сном достаточно долго, чтобы чувствовать себя бодрым на следующее утро».

Симптомы бессонницы включают в себя трудности с засыпанием, длительное бодрствование ночью, просыпание по нескольку раз каждую ночь и отсутствие ощущения бодрости, когда вы встаете.

Доктор Нерина сказала, что есть два основных типа проблем со сном, с которыми сталкивается большинство людей.

«Проблемы со сном, проблемы со сном — вот две наиболее распространенные проблемы со сном», — сказала она The Sun Online.

«Тогда возникают проблемы вокруг восстановительного сна или плохого качества сна.

«И все эти вещи предрасполагают человека к необходимости большего количества сна, а также к таким вещам, как парасомнии, как ночные кошмары».

«Мой подход состоит в том, чтобы избавить людей от лекарств и помочь им определить активные действия, которые они могут сделать, чтобы лучше спать».

Доктор Нерина отстаивает свои пять необоротных для улучшения качества сна.

Они включают в себя завтрак в течение получаса после вставания, уменьшение потребления кофе, питье большего количества воды, ложиться спать раньше трех или четырех ночей в неделю и выключать свои телефоны и iPad перед сном.

Если они не работают, вы должны поговорить с терапевтом.

2. Психическое здоровье

7

Слишком долгий сон может быть признаком депрессии, но недостаток сна также связан с депрессией

Это может быть похоже на вековые дебаты о курице и яйце.

Сон в течение длительного времени может быть признаком депрессии.

Но исследования также показывают, что нарушения сна могут вызывать депрессию, особенно бессонницу.

В любом случае, если вы страдаете психическим здоровьем, у вас могут возникнуть проблемы со сном.


NOT APPY NEWS Новое расстройство сна, получившее название «ортосомния» — и оно вызвано вашим iPhone


И наше общее счастье играет большую роль в том, насколько хорошо мы спим, сказала д-р Нерина.

«Когда люди недовольны, например, встают утром, чтобы пойти на работу, которую они ненавидят, они с большей вероятностью чувствуют себя более уставшими и нуждаются в большем количестве сна», — пояснила она.

«Гиперсомния, или сонливость, сама по себе может вызвать депрессию, потому что вы просыпаетесь с ощущением усталости, недостатком мотивации и цели, что затем заставляет вас чувствовать себя более подавленным и уставшим.

«Это порочный круг».

Тревога также может вызвать проблемы со сном, делая вас более уставшим, чем обычно.

Существует новое расстройство сна под названием ортосомния, которое заставляет людей одержимо проверять свои спящие приложения достаточно, чтобы нарушить их режим сна.

Но когда наше психическое здоровье улучшается, улучшается и наш сон.

«Есть несколько хороших примеров, когда мы можем меньше спать, один — когда мы влюбляемся, а другой — когда у нас есть ребенок», — говорит д-р Нерина.

«Похоже, вы можете спать намного меньше, и это не так сильно на вас влияет, поэтому это просто говорит о том, что, когда мы преисполнены радости и счастья, это может свести на нет необходимость в таком же количестве сна. «.

Вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что страдаете каким-либо психическим расстройством.

7

Если вы страдаете от таких заболеваний, как боль в спине, вам может быть трудно спать

3. Медицинские условия

Точно так же, как ваше психическое здоровье, ваше физическое здоровье также может влиять на то, насколько хорошо вы спите.

И это не должно быть серьезной проблемой — подумайте о боли в спине или мышечной боли.

«Недавно я повредил спину, занимаясь спортом, и для меня это была полезная возможность вспомнить, как ужасно себя чувствовать, когда ты не спишь из-за боли», — сказала д-р Нерина.

«У меня была колющая боль в спине, и я должен был проснуться, чтобы перевернуться, и мне пришлось спать в положении, которое не было моей предпочтительной, это действительно повлияло на мой сон.

«Так много людей страдают от проблем со спиной, и я думаю, что это одна из вещей, которая действительно влияет на наш сон.»

Если вы страдаете от анемии, болевых состояний, таких как фибромиалгия и артрит, состояний, которые влияют на ваши гормоны, таких как болезнь Аддисона, или у вас наблюдается недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы, вы также можете столкнуться с проблемами сна или просто бороться с усталостью.

Более очевидный синдром хронической усталости также означает, что вам нужно больше спать, чем другим.

«При хронической усталости вы часто спите, но не спите правильно, что усугубляет проблему сна», — добавила д-р Нерина.

Опять же, она предлагает свои пять советов, чтобы улучшить свои привычки во сне, или поговорить с врачом общей практики о вашем состоянии.

7

Гормональные изменения у женщин также могут вызывать проблемы со сном

4. Гормональные изменения

Это тот, который может испортить сон женщины.

Колебания уровня эстрогена и прогестерона в течение всей жизни женщины могут привести к нарушению режима сна.

«Когда женщины подходят к своему периоду, они могут почувствовать, что они более устали и хотят больше спать», — говорит д-р Нерина.

«Они имеют тенденцию меньше спать в таком состоянии — с большим количеством быстрого сна и меньшим количеством времени в глубоком сне, поэтому они могут чувствовать себя измотанными.

«Менопауза может повлиять на ваш сон, как и беременность.

«Все это связано с уровнем эстрогена и прогестерона, так как мы достигаем точки менструации, баланс гормонов влияет на количество быстрого сна, который мы получаем».

7

То, как вы учитесь спать в детстве, может повлиять на то, как вы спите, будучи взрослым.

5.Природа или воспитание

Некоторые люди с генетической предрасположенностью нуждаются в большем количестве сна, другие нуждаются в большем количестве сна, потому что это усвоенное поведение.

Исследование более 200 человек, опубликованное в журнале PLOS Genetics в 2017 году, показало, что каждый из них спал по-разному в зависимости от их генетики.

Но, по словам доктора Нерины, важную роль играет то, как вас учат спать в детстве.

«Биология может сыграть свою роль, но вы также учитесь на своем воспитании», — сказала она.

«Трудно отделить природу от заботы.

«То, что мы узнаем, когда вырастем, может сыграть значительную роль в нашем поведении во сне.

«Я работал с людьми, которые считают себя плохо спящими, потому что это поведение, которое увековечено по семейной линии.

«Если вы говорите:« Моя мама никогда не спала хорошо, а ее мать никогда не спала хорошо », неудивительно, что вы плохо спите».

7

Недостаток сна может повлиять на ваше общее состояние здоровья

6.Не хватает во сне

Это легко сделать, наш напряженный образ жизни мешает нам, и мы забываем столько же спать.

Но не достаточно сна наносит ущерб вашему здоровью.

«Это влияет на вас на каждом уровне, физически, эмоционально и духовно», — сказала д-р Нерина.

«Физически у вас больше проблем со здоровьем, и ваше тело начинает разрушаться.

«Вы можете страдать от простуды, синдрома раздраженного кишечника, мигрени, кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.

«Но тогда есть более серьезные проблемы — были исследования, показывающие развитие серьезных неврологических проблем.

«Современные исследования изучают важность сна в замедлении нейро-дегенеративных состояний, таких как болезнь Паркинсона и деменция».

SPRAY AWAY

Мама делает «волшебный спрей», чтобы усыпить дочь, боясь теней

Спи на ней

Как положения сна влияют на твое здоровье — от боли в спине до кровяного давления

ЧУВСТВОВАНИЕ СИНИЙ

Эксперты раскрывают как лучше спать в период сильной жары всего за несколько фунтов

ДАЙТЕ ОТДЫХ

Почему я продолжаю просыпаться в 3 часа ночи? Шесть советов, чтобы вернуться ко сну

Положите его на отдых

Реальные причины, по которым вы всегда устали… и как вернуть свою энергию

ЛЕТНИЕ НОЧИ

Советы по засыпанию, когда светло на улице — затемнение жалюзи и рутина

Раскрытие

СЛАДНЫЕ СНЫ

Почему вам трудно спать и 8 способов получи лучшую ночную выпивку

Раскрыто

RONALDOZE

У Криштиану Роналду есть пять 90-минутных снов ДО сна и дремлет в позе эмбриона

Свернуть

Вы неправильно меняете свое одеяло — этот трюк облегчает

БЕЗОПАСНОСТЬ СОЛНЦА

Как спать, когда жарко, когда британские температуры взлетают во время блокировки

Тогда есть эмоциональные побочные эффекты плохого сна.

«Эмоционально это влияет на наши отношения и нашу способность быть счастливыми», добавила она.

«Мысленно это влияет на нашу способность концентрироваться, мыслить остроумно и творчески. Это просто влияет на нашу общую любовь к жизни».

Доктор Нерина может помочь вам хорошо выспаться в своей книге «Быстрый сон во время бодрствования».


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Пишите нам по адресу [email protected] или звоните 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502.Мы платим за видео тоже. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


,

Нет мотивации, просто хочу спать …

Я обнаружил, что планирование заранее не сработало. Это только привело меня к беспокойству в связи с моими планами. Я также нашел высказывание, что я пойду в спортзал, на этой неделе работал. Принимайте каждый день как он есть. Не мучай себя, если ты не можешь ничего сделать какое-то время. Расслабьтесь и прислушайтесь к своему телу Я никогда не был спортивного типа, так что все дело в тренажерном зале.в некотором смысле это слишком далеко от моей реальности … хотя я восхищаюсь мотивацией, которую имеют обычные пользователи тренажерного зала … и результатами … и мне бы очень понравилась такая мотивация ..

Мне нравится то, что вы сказали о слушании своего тела .. это резонирует .. и имеет смысл, я действительно задавался вопросом, может ли быть какая-то причина, по которой он должен пройти через этот тип фазы и т. д.

Ответ (1) Отчет

Благодарность

Ответ (0) Отчет

I я такой же ночью, я чувствую, что сделаю это утром, тогда этого не произойдет, я держу дом в чистоте, но он ходит по магазинам, я нахожу, что я не могу выйти, не может быть и речи, так хорошо, что вы пошли вне.Береги себя. Xx

Ответить (1) Пожаловаться

Что для вас трудно выйти из дома? Это встреча с людьми, задачи, которые вы должны выполнить, отсутствие желания … Мне просто любопытно.

Ответить (2) Пожаловаться

Для меня это общение с людьми и притворство, что у меня есть энергия, чтобы фактически переписываться на разговор … Я испытываю беспокойство, разговаривая с людьми … разговаривал с доктором что она говорит

Ответить (0) Пожаловаться

Мне тоже так идеально.

Ответить (2) Сообщить

Я просто «иду на автопилот». Постарайтесь не думать о том, что происходит и как я себя чувствую, а просто делать — пришлось сделать это вчера, когда я действительно не хотел вставать с постели, и это было действительно плохо.

Ответить (5) Пожаловаться

Привет, Гамбит

хмм .. Я как бы пытался это, я имею в виду, что я понял, что, думая, что-то является рутиной, или будет тяжелой работой … тогда это будет. .ie, работа по дому .. и пытался сосредоточиться на результате, но это похоже на то, что мотивация просто не поддерживает реализацию, интересно то, что вы сказали, потому что я никогда не думал об этом так.,

~ Я имею в виду, а не пытаться думать о моей мотивации быть там, просто сосредоточить свое внимание на чем-то другом … в некотором смысле … представьте, что я робот, и, как вы сказали, просто сделайте это … прежде чем у меня появится шанс осознать, что происходит. хммм

вы знаете, я думаю, я мог бы просто попробовать это! …. заставил меня осознать что-то … спасибо

Ответить (4) Сообщить

Есть Вы когда-нибудь получали терапию КПТ? У меня есть некоторые инструменты, которые я узнал, которые я использую. Не то, чтобы я мог использовать их все время.Моя квартира — настоящий совет, но я стараюсь делать что-то маленькое каждый день, а не бить себя. Надеюсь, если я смогу сделать одно, это приведет к другому. Как и вы, я просто хотел сегодня вернуться в постель, так что я сделал на час. Теперь торопиться, чтобы подготовиться к работе!

Береги себя.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет DebraLondon

У меня никогда не было CBT, я немного читал об этом, и кажется, что это кое-что работает для некоторых, и если это работает, работает хорошо … Я все еще исследовать все доступные варианты, методы лечения и т. д., и, ну, я не могу ничего исключить, пока не попробую.

и да, я научился просто принимать это больше теперь, я думаю, и не доставлять себе таких трудностей из-за того, что я ничего не делаю, хотя это, очевидно, своего рода цикл, потому что все еще нужно сделать ..

это хорошо помнить, как вы сказали, по одной вещи … так много давления и так далее. делай все, что угодно … и суди других, потому что они не могут понять, насколько сложной может быть эта «одна вещь»…. но ваше право … с каждой вещью приходит чувство достижения, и это заставляет вас чувствовать себя лучше, сделав это! .. что отчасти вдохновляет меня делать больше, в какой-то момент … но часто это может ускользнуть назад и снова, и снова обнаруживаю, что у меня нет мотивации. Это как поддерживать это, или не впасть в это, или, может быть, просто «позволить», зная, что, по крайней мере, ты что-то сделал … и ты тоже сделаешь что-то еще в какой-то момент! .. даже если много людей вокруг вас просто не понимают, что

., спасибо за ответ, и я собираюсь вернуться к информации о CBT.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет, это именно то, что я чувствую каждый день, твоя история — моя. Ночью я говорю себе, завтра все будет иначе, я сделаю это, сделаю это, Но как только я встаю или не встаю, весь цикл начинается снова. Мотивация или отсутствие ужасна.

Не могли бы вы составить небольшой список и попытаться сделать с ним одну вещь? Включите таймер на 15 минут и, возможно, начните убирать, это заставит вас двигаться дальше и мчаться, чтобы сделать гораздо больше, прежде чем таймер запустится.Говорят, не ждите мотивации, просто сделайте это.

Я тоже чувствую себя так плохо с этим, я не делаю то, что я использую, чтобы любить, но мы все еще впадаем в депрессию. Извините, я не могу дать больше помощи.

Я нахожу выход на прогулку помогает.

Удачи.

Ханна

Ответить (1) Пожаловаться

Привет PhotoGeek

спасибо за ваш ответ ..

Я думаю, мы все знаем, что приятно знать, что это были не единственные, кто испытал это, не уроды и т.д., и которые были не один…. и да, я думаю, что ужас был бы хорошим способом описать абсолютное отсутствие мотивации большую часть времени … действительно.

Я попытался составить списки, но обнаружил, что все еще склонен откладывать вещи и откладывать на потом … обычно, когда я пытаюсь найти какое-то оправдание для себя, но потом понимаю, что нет никакого … и я просто делаю это снова, помещая их снова и т.д. … иногда я убеждаю себя следующей ночью, а иногда даже каким-то образом успокаиваюсь и чувствую облегчение от простого составления списка., он находит желание их выполнить ..

Я никогда не пытался использовать таймер, хотя, хм … таким образом, чтобы добавить к нему вызов другого типа, и это само по себе меняет его. что может быть хорошей вещью, я имею в виду, что почти может добавить элемент волнения к тому, что в противном случае было бы безумно скучным и разочаровывающим … что, не попробовав, я уверен, что сделаю это!

Thank You! ..

Ответить (2) Пожаловаться

Мне нравится, что я чувствую себя так каждый день.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет, это именно то, что я чувствую каждый день, твоя история — моя.Ночью я говорю себе, завтра все будет иначе, я сделаю это, сделаю это, Но как только я встаю или не встаю, весь цикл начинается снова. Мотивация или отсутствие ужасна.

Не могли бы вы составить небольшой список и попытаться сделать с ним одну вещь? Включите таймер на 15 минут и, возможно, начните убирать, это заставит вас двигаться дальше и мчаться, чтобы сделать гораздо больше, прежде чем таймер запустится. Говорят, не ждите мотивации, просто сделайте это.

Я тоже чувствую себя так плохо с этим, я не делаю то, что я использую, чтобы любить, но мы все еще впадаем в депрессию.Извините, я не могу дать больше помощи.

Я нахожу выход на прогулку помогает.

Удачи.

Ханна

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо всем за ответы и советы … и что ж, есть вещи, которые я не пробовал, так что я собираюсь попробовать

Так сложно пробовать людей кто не испытывает это, чтобы понять … но хорошо, как я уже сказал … слышать и знать, что другие имеют такой же опыт, действительно имеет огромное значение!

Я до сих пор не выяснил, почему, что за странное отсутствие связи с днем, и почему я просто естественно более энергичен ночью., Я могу вспомнить некоторые очевидные и т. Д., Но я пытался записать все свои мысли, чувства и т. Д. И докопаться до сути.

Я помню лето как вид, и они были полны приключений и веселья, волнения! … так странно иметь возможность помнить это, и все же чувствовать себя таким немотивированным днем ​​и солнцем … даже хотеть время от времени закрывать солнце … в то же время, желая, чтобы вещи были такими, какими они были тогда ..

не уверены, нравится ли вам от вашего имени фотографировать? но раньше я увлекался фотографией, но когда наступает нехватка мотивации и повседневная жизнь., это просто занимает огромное заднее сиденье .. как делает почти все.

Я уверен, что где-то есть ключ к этому … но просто нужно выяснить, что это такое …

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо всем .. вы знаете, впервые я действительно когда-либо присоединился к группе, форуму и т. д. об этом или действительно говорил об этом, как такого рода вещи в Интернете, но даже из этого и просто делился с другими … это имеет очень терапевтический эффект, а также помогает найти ясность … который чувствует себя хорошо !

Ответить (1) Пожаловаться

Привет, Мерлин! Я чувствую то же самое, что ты очень подавлен утром и, кажется, поправляюсь ночью, когда я начинаю что-то делать.отсутствие мотивации является симптомом депрессии. извините, я не сильно помогаю, но сейчас страдаю от тяжелой депрессии.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет Redroseart

спасибо за ответ и хорошо, на самом деле вы уже помогли, ответив, вы знаете, я изучал это больше с тех пор … как я решил, что хочу понять и получить столько же ясность, насколько это возможно …

Имеет смысл, почему мы склонны предпочитать ночь, потому что, ну, меньше отвлекающих факторов, меньше телефонов, случайных звонков, нежелательной почты, машина, которая управляет вещами, которые обычно вызывают у нас беспокойство, отключена и т. д., много людей спят., так что в атмосфере ночи есть что-то более ясное и спокойное …. ночью я чувствую себя намного более творчески … или, по крайней мере, чувствую, что хочу быть, и это само по себе является шагом вперед по сравнению с чтобы сейчас хотеть что-то делать вообще, кроме сна, чтобы не сталкиваться с реальностью ..

Я все еще борюсь с мотивацией дня и нехваткой энергии. но сейчас я просто решил выполнять по одному небольшому заданию за раз и просто позволять это, когда смогу … если однажды я совершенно не смогу встретиться с этим днем., и я просто хочу спать (и если смогу), я позволю это .. и я буду спать! … не доставляя себе трудностей ..

тогда я сталкивался с чем-то, что говорило, часто, если у вас много проблем или борьбы и т. д. это хорошо для сна, потому что вещи могут быть решены внутри нас, пока мы спим, и вроде как на других уровнях ..

, поэтому много сна может на самом деле быть частью исцеления, трансформации процесс, если мы позволим это … так что мы не просто тратим время, день и т. д. мы похожи на бабочек в кокосовых вещах и переживаем своего рода процесс трансформации., хотя кажется, что это одно, на самом деле омоложение происходит на других уровнях … и другие вещи разрабатываются ..

длится столько времени, сколько нужно … но наши тела знают, что они делают, и странная вещь чем больше я думал об этом, и тем больше я позволял и рассматривал это как потенциальную реальность … Я на самом деле нуждался в меньшем количестве сна, и вроде как проснулся несколько дней назад и на самом деле довольно много сделал по дому. … и это так оооочень лучше!.. это просто как бы произошло! ..

soo .. может быть, что-то, что нужно учитывать и другим, когда они окажутся на этом этапе … Я могу написать блог об этом !.

так что спасибо вам, Red, потому что вы только что напомнили мне и дали мне возможность поделиться этим …

M

Ответить (4) Пожаловаться

Привет, я сейчас прохожу то, и что хуже, это приносит мне катастрофические последствия. Ты написал блог, который я могу читать?

Ответить (0) Пожаловаться

Я даже не могу сказать, как мало у меня мотивации., я могу найти себя спящим в течение более длительного, чем я должен. Это действительно ужасный способ чувствовать, и мне жаль это слышать, но ты, Деф, не одинок. Я замечаю, что одна вещь, которая имеет тенденцию помогать мне, — это заставить себя подняться и послушать песню, которая действительно что-то для вас значит, или или накачает вас, что-то, что вы тоже знаете слова, и вы можете петь вместе с ахаха, что-то, что можно получить ты собираешся. Где бы я был без музыки, но GL для тебя … поиск энергии кажется бесконечной битвой.

Ответить (3) Пожаловаться

Я точно такой же, я действительно ненавижу это, я хочу делать так много, но у меня нет энергетического сна, большинство дней бодрствуют, большинство ночей принимают снотворное, но все равно не хотят вставать с постели, я получаю когда я иду на работу и у меня нет мотивации делать что-либо еще, когда я толкаю себя, я чувствую себя измученным, я впадаю в панику, когда меня приглашают на мероприятия, и даже вынимая внуков, я не могу готовить, так что ем мусор ненавижу свое тело, я просто чувствую, что хочу быть сам по себе все время, никто не беспокоит меня, если я в постели, они думают, что я сплю. Мне просто нужно выйти из этой колеи.

Ответить (2) Пожаловаться

Приветствия, Мерлин ,Я чувствую в точности как ты, и это отстой! Нет энергии и нет мотивации что-либо делать … Годы стресса и беспокойства, вероятно, выбили рецепторы химического вещества в мозге, называемого дофамин. Дофамин течет всякий раз, когда мы мотивированы, взволнованы, витальны, энергичны, любопытны к чему-то, ищем пищи и сексуальных контактов … Без допамина нет мотивации. Так что наш выбор прост. Мы либо принимаем антидепрессанты (которые имеют множество ужасных краткосрочных и долгосрочных побочных эффектов) и надеемся, что они сработают (даже если они принимают плацебо), либо принимаем ваше хрупкое психическое состояние и получаем удовольствие и удовольствие весь день всю ночь спи.Ваше тело требует этого.

Ответить (3) Пожаловаться

Я знаю, что это было опубликовано некоторое время назад, но я только что увидел это сообщение, когда искал в Google, чтобы получить ответы на некоторые причины, по которым у меня нет абсолютно никакой энергии и я просто не могу заставить себя сделать что-нибудь в последнее время. Это влияет на всю мою жизнь. Мой муж работает весь день и приходит домой в беду. У меня даже нет энергии или мотивации, чтобы больше выносить своих детей. Просто становилось все хуже и хуже. Я думал, что это может быть из-за бесконечной зимы, которую мы только что провели здесь, в Нью-Йорке, но у нас была пара дней в 50-х, и мне было все равно.Я вышел в один из тех дней и почувствовал теплое солнце на моем лице, и это немного помогло … В тот день. Но в другие дни я даже не удосужился уйти из дома. У меня трое детей, двое ходят в школу весь день, и моя трехлетняя дочь дома со мной. И хотя я провожу время с ней и играю с ней, это не так, как раньше. Я думал, может быть, дефицит витаминов? Кто-нибудь исследовал это? Летом мои любимые занятия — походы, прогулки, пляж и садоводство.Садоводство для меня как терапия. Я только что посадил семена внутри вчера. Мне потребовался час, чтобы сделать два ряда подсолнухов. Это, однако, заставило меня взбодриться немного. Но это длилось недолго. Я точно знаю, что в последнее время у меня была тяжелая депрессия, меня беспокоит самая маленькая проблема, и я тоже страдаю от беспокойства. Но я страдал от этих условий почти всю свою жизнь. Они никогда не оказывали на меня такого плохого влияния. Я не могу даже украсить на Пасху или весну. На самом деле большинство моих рождественских украшений все еще работают.Не считая внешних, потому что они были заключены в лед и снег почти 3 месяца подряд, так что я не одинок там. Но к этому времени я обычно украшаю свой дом на пасхальную и весеннюю темы. Но я просто не могу этого сделать. Просто убирать и готовить ужин каждую ночь практически невозможно. Я прочитал некоторые другие комментарии, и я собираюсь попробовать их также. Так что просто знайте, что вы не одиноки. Я тоже больше бодрствую ночью, чем днем. Я не знаю, почему это так. То, через что вы проходите, — это почти то же, что и я.Надеюсь мы оба найдем ответы и скоро. Я надеюсь, что скоро наступит теплая погода, чтобы я мог выйти на улицу и насладиться ею. Или, по крайней мере, попытаться. Я знаю, что всегда чувствовал себя немного лучше в летние месяцы, и пляж — это мое убежище. Музыка также помогает мне. На самом деле я не могу убрать без этого. Я просто хотел бы, чтобы я не чувствовал себя таким образом, и я вернул свою энергию и мотивацию !! Я собираюсь поговорить с доктором об этом в ближайшее время. Потому что я не могу продолжать жить таким образом. Удачи вам и всем, кто собирается, хотя это.Я рад, что я не одинок, потому что это точно так же, как я.

Ответить (8) Пожаловаться

Hello Lori. Я чувствую, что у нас много общего в отношении этого состояния. Это ужасный образ жизни. Я хочу сделать много вещей, иметь планы и мечты, но у меня нет мотивации или энергии. Мой дом в основном беспорядок, я не управляю своим временем, я теряю, забываю вещи, и промедление — моя фамилия. Ничего не делается У меня есть две девушки, которых я обожаю. Я уверен, что каким-то образом они затронуты всем этим.Мой муж отличный человек; трудолюбивый, любящий, поддерживающий и очень понимающий. Я боюсь, что однажды ему надоест эта ситуация, и все изменится. Это само по себе должно быть Мотивация прямо там. Я просто не чувствую этого, и у меня нет энергии. Мой план состоит в том, чтобы пройти обследование, сдать анализ крови, чтобы исключить любую болезнь, а также, возможно, пройти тестирование на любое психическое расстройство, а затем, если все будет в порядке, я попробую еще раз то, что пробовал раньше, но безрезультатно, как диета, физические упражнения, медитация, списки и т. д.Лори, ты не единичный случай. Я уверен, что так много женщин чувствуют себя так. Я вижу ваш пост от 6 месяцев назад. Я действительно надеюсь, что вы нашли какую-то помощь, и сейчас вам лучше. Верьте или нет, я создал свое имя пользователя, прежде чем я прочитал ваш пост. Я живу на Лонг-Айленде. Удачи и хотелось бы услышать, что у вас все лучше !!!

Ответить (4) Пожаловаться

Привет, Loriny82, я не знаю, увидишь ли ты когда-нибудь мой пост, так как ты отправил ответ Мерлину год назад. Я просто хотел написать тебе, потому что твоя история — это МОЖНО…… за исключением одной детали! Я живу в Дейтона-Бич, штат Флорида, где температура едва опускается ниже 50 градусов, поэтому у меня нет даже оправдания зимой !! Тем не менее, я ненавижу жаркие влажные дни, которые у нас бывают летом, и я потею сквозь мою одежду, просто садясь в машину … так что я никогда не хочу выходить на улицу со своими детьми. Но это продолжается уже давно. У меня нет страховки от психических заболеваний, поэтому я должен платить из своего кармана и не могу себе этого позволить. Так что я в растерянности, что я могу сделать, чтобы стать лучше. Я знаю, что упражнение поможет, но не могу даже выйти из дома.Мой годовалый ребенок буквально привязался ко мне, так как я дома с ним весь день … каждый день. Поэтому, когда у меня есть мотивация (или я знаю, что мой муж скоро будет дома, я не могу ничего сделать, пока он не заплачет, пока его не вырвет). Мой муж работает 12 часов 5 дней в неделю с часами, чтобы добраться до дома, поэтому он никогда не бывает дома. У меня также 3 ребенка, но я не беру их с собой, как они того заслуживают, и мы живем в 2 кварталах от пляжа.

Я попробовал 15-минутный таймер, я попытался составить списки ….. У меня есть тонны из них.Нет мотивации и нет энергии! Я уверен, что я не ем правильно, так как я ненавижу готовить, кроме ужина. У меня нет мотивации что-либо менять. Ух ты, я никогда не говорил этого вслух или кому-либо еще, потому что я чувствую, что никто не имеет ни малейшего понятия, что я чувствую или переживаю.

Самое печальное в том, что когда я получаю перерыв от своих детей на час или два (может быть, раз в 2 месяца) … я просто хочу спать. Так что я сделаю МЕНЬШЕ без них здесь !! Я не знаю с чего начать. Я надеялся, так как это было так долго для вас, что, возможно, вы нашли что-то, что работает для вас! ?? Я не сплю весь день, но больше ничего не делаю.Спасибо всем за понимание. Я бы никогда не осмелился опубликовать это в социальных сетях, потому что я знаю, что меня назовут ужасным родителем и многими другими ужасными вещами, потому что там все кажутся идеальными !!

Надеюсь, у вас все лучше, но даже если вы не … Я был рядом с вами все это время !!

Ответить (5) Пожаловаться

Проверяли ли вы щитовидную железу? Если это не в порядке, это вызывает много этих симптомов. И проверь свой уровень витаминов. Это также может вызвать недостаток энергии.Удачи, я тоже все это чувствую. У меня проблемы со щитовидной железой, а также был дефицит витаминов. Ужасно все побочные эффекты. Усталость, отсутствие мотивации и т. Д. Удачи

Ответить (1) Сообщить

Да, Tkg1971, то же самое здесь, проблема щитовидной железы. Исправлена ​​куча проблем, похожих на оригинальные постеры. Не все, а некоторые задерживались и появлялись время от времени, но def помогли мне вернуться на улицу и снова наслаждаться жизнью! Удачи всем, и да благословит вас Бог

Ответить (0) Пожаловаться

Я тоже испытываю это, но большинство людей, которых я слышал о том, кто чувствует себя таким образом, обычно 18 лет или старше, но я не видел никого другого моего возраста, как этот.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет всем, хм, я действительно не знаю, что сказать, но я действительно чувствовал, что мне нужно это сказать. Мне 14 лет в школе, и моя жизнь не была идеальной. Недавно у меня не было мотивации вставать по утрам, сначала я проигнорировал это, но стресс в школе поднялся, и в итоге у меня был небольшой перерыв перед моей мамой, которая болеет (не помогает ей). Теперь я не спорю с тем, что я чувствую по утрам, и я закончил тем, что вообще давно не ходил в школу.Я ходил на терапию, но они не очень помогают, и каждый день я просто хочу, чтобы это была ночь все время.

Потому что ночью так тихо и спокойно, мой разум смещается, и я могу составить свою собственную историю. Но днем ​​меня больше всего раздражают голоса людей, хотя я люблю этих людей.

Я ненавижу быть таким и казаться … слабым? Если это правильное слово.

Иногда я хотел бы покончить с ощущением необходимости проснуться. Но причина, по которой я просыпаюсь, заключается в том, что я могу снова заснуть.

Я знаю, это звучит немного личное, и мне жаль. но я прочитал этот пост и был счастлив, что некоторые другие люди пережили нечто подобное.

Спасибо также, если вы прочитаете это или комментарий или что-то еще. И даже несмотря на то, что это сообщение было давно, спасибо большое Merlinmartin x

Ответить (5) Пожаловаться

Привет, Danielle

Я видел, как ты уже писал это, но мне пришлось ответить и надеюсь, что ты видишь это. Я сразу подумал, что вы молоды и уязвимы, а ваша мама тоже болеет, это очень стресс для молодого человека.Возьми все медленно, будь добр к себе, ты не виноват, что чувствуешь себя так — кажется, у тебя было много дел. Если вы что-то делаете, попробуйте прочитать и изучить то, что вы хотели бы сделать в будущем — возможно, путешествовать, смотреть мир или даже работу, как уход за животными. Если вы можете найти что-то, что с нетерпением ожидает, или что-то, что вас вдохновляет, это может стать ключом к тому, чтобы сделать шаги ребенка к тому, чтобы встать и встать. Но будь спокоен. Вы драгоценны и заслуживаете того, чтобы быть счастливыми, и гораздо больше людей, чем вы думаете, тоже чувствуют это внутри.

Ответить (3) Пожаловаться

Я буквально в слезах! Ваш пост выразил словами именно то, через что я проходил годами! Я никогда не мог выразить словами то, что я чувствую. Но вы сделали это в этом посте! Я боролся с большой депрессией всю свою жизнь. Я в настоящее время принимаю 2 антидепрессанта, и моя жизнь все еще такая, как вы описали. У меня вопрос, есть ли название для этого расстройства? Спасибо!

Ответить (5) Пожаловаться

Мне интересно, есть ли название для этого тоже? Более того, лекарство!

Ответить (0) Пожаловаться

Я чувствую себя очень похоже, как ни странно, вы взяли слова от меня.Я тоже искал помощи. Пожалуйста, просветите меня, если у вас есть идеи. Я попробовал антидепрессанты и не нашел их полезными.

Ответить (2) Сообщить

Твое сообщение, Мерлин, хотя это было 3 года назад, описало меня как Т. Как ты себя сейчас чувствуешь в настоящем?

Ответить (3) Пожаловаться

Я чувствую то же самое, без мотивации и без энергии. У меня есть 4-летний сын … очень трудно … Я недавно попробовал медитацию, и это действительно работает, и план, и что-то изменить в мой внешний вид и чистка моей квартиры делают одну маленькую вещь каждый день…Я видел этот пост 3 года назад ….

Ответить (3) Пожаловаться

Какое лекарство ты принимал

Ответить (0) Пожаловаться

Это я тоже. Я был безработным уже более 2 месяцев, и хотя я подал заявление, я не сделал столько, сколько мог, потому что у меня 0 мотивации. Я чувствую себя истощенным и сплю столько времени, сколько могу, потому что не вижу смысла бодрствовать. Требуется вся моя энергия, чтобы сделать что-то одно, например, я потратил весь сегодняшний день на то, чтобы сделать себе несколько заявлений о приеме на работу, и в конце концов я даже не смог этого сделать.Я ненавижу чувствовать подобное, но я не знаю, как остановиться, я хочу, чтобы этот год стал годом, когда я соберусь и поправлюсь, но мне нужна мотивация, чтобы делать это, я не могу так долго оставаться. Я знаю, что делать это сообщение от 3 лет назад, и я надеюсь, что с тех пор все стало лучше. Многое может измениться за это время, я надеюсь, что это произойдет и для всех нас. Вещи сосут прямо сейчас.

Ответить (3) Пожаловаться

Настолько сумасшедший, что я точно так же чувствую, как это так уныло !! Просто хочу быть «нормальным».

Ответить (3) Сообщить

Даже чтение или письмо — это труд. Раньше я была мисс Солнышко. Я не могу больше думать. Я ничего не могу сделать. И когда мой любимый муж приходит домой, у меня нет сил отдавать. Я не хочу ни с кем разговаривать. Я не хочу никого видеть. И гора продолжает расти, и разочарование от всех тоже.

Я не вижу абсолютно никакого выхода

Ответить (4) Пожаловаться

Поздно вечером, вы все еще активны здесь? Мне было интересно, как ты? Я здесь впервые — хотя я ненавижу отсутствие мотивации, мне приятно знать, что мы НЕ одни.

Ответить (1) Сообщить

У меня может быть решение для некоторых из вас. Я много проходил через это, и я нашел способ избежать этого. Иногда я снова начинаю чувствовать себя так, но просто знать, что выход мне очень помогает. Вот оно,

Когда я был ребенком, у меня была мечта стать похожим на определенного человека, помните ли вы это чувство? Вау, этот парень такой крутой, что я хочу быть похожим на него! Когда я вырасту, я хочу сделать это и так далее. Затем, когда я вырос, я работал над этим.Просто мелочи, которые заставили меня почувствовать себя суперменом. Когда я получил свою первую кожаную куртку, о мальчик, я с гордостью гулял по городу, чтобы люди могли его увидеть. Я чувствовал себя гордым, сильным и был мотивирован.

Потом, когда я вырос, жизнь настигла меня, и я стал слишком «занятым», чтобы думать о подобных вещах. Чуть позже я почувствовал, что ничего не стоило делать, и все было слишком сложно, тоже не хотел вставать. Так же, как вы описали.

Однажды я услышал одну песню, которая заставила меня почувствовать небольшую искру той энергии, которая была у меня в детстве.Тогда я просто начал искать в своих старых вещах, которые я сохранил. Я узнал, угадайте, что? … Моя кожаная куртка. Я не мог перестать улыбаться. Тогда я понял, что я просто не тот, кем я хотел быть. Я не был счастлив от того, кем я был как личность. Короче говоря, я потерял свою цель в детстве. И кто хочет идти вперед, когда у вас нет ничего интересного для архивирования ??? Я был тогда мотивирован. Я хотел работать над собой, чтобы стать человеком, который мне нравился. Я хотел использовать то, что меня научило, и попытаться стать кем-то, кем я-ребёнок будет восхищаться.Я начал вставать и слушать музыку, которая заставляла меня чувствовать себя прекрасно и на самом деле совершать вещи.

Итак, ваша проблема может заключаться в том, что у вас нет цели, нет мечты сделать вас счастливыми. Я не говорю о мечтах, которые требуют денег, которые вы должны ждать, возможно, вы можете начать работать прямо сейчас. Вы можете попытаться воплотить персонажа, который заставляет вас чувствовать себя прекрасно, а затем начать заставлять вещи работать на вас. Удачи!

Ответить (6) Пожаловаться

Да, это правильно, нет цели, нет мечты, чтобы сделать вас счастливыми, это то, что я чувствую.Я пытаюсь получить их, но семья не заинтересована, и моя семья — это все, что у меня есть. Может быть, моя проблема — моя семья.

Ответить (1) Пожаловаться

Это не было направлено на меня, но спасибо за это.

Ответить (0) Пожаловаться

Misoon, прошел год с тех пор, как ты написал. Как дела?

Ответить (0) Пожаловаться

Missoon, прошел год с тех пор, как вы опубликовали. Как дела? Музыка действительно помогает мне тоже.

Ответить (0) Пожаловаться

Это было опубликовано некоторое время назад, я вижу.Но я хотел ответить, потому что я могу общаться. Что-то в ночи кажется мне более полным, чем днем. Я не возражаю против раннего утра, потому что мне кажется, что у него есть такая возможность, но как только наступает 2 часа или около того … Обычно я уже не в настроении. Ха-ха. Худшая часть дня для меня с 14:00 до 17:00. Что-то в этом мне так кажется.

Кроме того, составление списков всего, что должно быть сделано, может быть слишком сложным, особенно когда ваше тело и ваш разум просто хотят лечь и уснуть.Затем я впадаю в депрессию, что ничего не сделал в списке, и чтобы избежать депрессивного чувства, решите, что я еще посплю. Как победить это?

Во всяком случае, для меня полезно выбрать одну цель на один день и сделать это сразу после завтрака. В противном случае, если я подожду, это не будет сделано. И скажи себе, просто сделай это одно (тренируйся 30 минут, убери одну комнату, что угодно …) и тогда ты сможешь вернуться ко сну целый день, если захочешь, как какая-то извращенная награда.Ха-ха. А потом, когда я сделал одну вещь, иногда я хочу сделать что-то еще.

.

— это 2019. Почему люди не вернулись на Луну после миссий Аполлона?

В ретроспективе, Apollo 11 был даже более исключительным, чем мы думали.

НАСА отправило двух астронавтов на Луну 20 июля 1969 года, всего через восемь лет после того, как президент Джон Ф. Кеннеди объявил о дерзкой цели и всего через 12 лет после рассвета космической эры.

Еще пять командных миссий попали в серую грязь после Аполлона-11, последняя из них, Аполлон-17, приземлилась в декабре 1972 года.

Связанные: Аполлон 11 в 50: Полное руководство по посадке на историческую Луну

Дополнительный охват:

Человечество с тех пор не вернулось к ближайшему соседу Земли (хотя многие из наших роботов-испытателей иметь). Начиная с Аполлона НАСА осуществило множество лунных проектов с экипажем, в том числе амбициозную программу «Созвездие» в середине 2000-х годов, но ни один из них не ушел далеко.

Так что же отличало Аполлона? Эксперты говорят, что он был инкубирован в особой среде — космической гонке годов с Советским Союзом.

«Это была война другим способом — это действительно так, — сказал Space Роджер Лауниус, который был главным историком НАСА с 1990 по 2002 год и написал недавно опубликованную книгу« Наследие Аполлона »(Smithsonian Books, 2019). ком. «И у нас не было этого с тех пор».

Советский Союз выпустил первые несколько залпов в этой прокси-войне. В октябре 1957 года нация запустила первый в мире спутник «Спутник-1», а в апреле 1961 года отправил в космос первого человека — Юрия Гагарина. Эти демонстрации технологической мощи беспокоили У.Чиновники С., которые хотели большой собственной победы. И они верили, что первые сапоги на Луне помогут.

Это не рассматривается как пустое сгибание. Соединенные Штаты хотели, помимо прочего, показать миру, что будущее зависит от их политических и экономических систем, а не от их коммунистического соперника.

«Дни Аполлона, по сути, не были связаны с полетом на Луну», Джон Логсдон, почетный профессор политологии и международных отношений в Школе международных отношений Эллиотта при Университете Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, Д.C., рассказал Space.com. «Они были о демонстрации американского глобального лидерства в соревновании холодной войны с нулевой суммой с Советским Союзом».

Таким образом, НАСА получило ресурсы, необходимые для осуществления своей луны. И эти ресурсы были огромны — около долларов США за 25,8 миллиардов долларов для Apollo с 1960 по 1973 год, или около 264 миллиардов долларов в сегодняшних долларах. В середине 1960-х годов НАСА получило около 4,5% федерального бюджета — в 10 раз больше, чем его нынешняя доля.

Ставки были не такими высокими после окончания холодной войны, поэтому последующие лунные проекты не пользовались такой устойчивой поддержкой.(Скорее всего, они также пострадали от некоторых настроений, сделанных там). Например, программа «Созвездие», которая сформировалась при президенте Джордже Буше, была отменена в 2010 году президентом Бараком Обамой.

Обама приказал НАСА вместо этого отправить астронавтов к околоземному астероиду. Но президент Дональд Трамп отменил этот план в 2017 году, вернув агентству курс на луну .

НАСА первоначально предназначалось для 2028 для первой лунной посадки с экипажем со времен Аполлона.Но в марте этого года вице-президент Майк Пенс поручил НАСА сделать это к 2024 году.

Ускоренный график может фактически сделать этот новейший снимок Луны более достижимым , заявил администратор НАСА Джим Бриденстайн, ссылаясь на обреченный «политический риск» Созвездие и другие программы.

Политический риск существует «потому что меняются приоритеты, меняются бюджеты, меняются администрации, меняются конгрессы», — сказал Бриденстайн 14 мая в обращении ратуши к сотрудникам НАСА.

«Итак, как нам уйти на пенсию как можно больше политического риска?» добавил он. «Мы ускоряем программу. По сути, чем короче программа, тем меньше времени она занимает, тем меньше политического риска мы терпим. Другими словами, мы можем достичь конечного состояния».

Посадка в 2024 году является частью программы под названием Artemis , целью которой является создание долгосрочного устойчивого присутствия человека на Луне и вокруг нее. Основная цель состоит в том, чтобы заложить основу для поездок с экипажем в конечный пункт полета человека в космос: Марс.НАСА планирует поставить сапоги на Красную планету где-то в 2030-х годах.

Книга Майка Уолла о поиске инопланетной жизни « Out Там » (Grand Central Publishing, 2018; проиллюстрировано Карл Тейт ), выходит в настоящее время. Следуйте за ним в Твиттере @michaeldwall . Следите за нами в Твиттере @Spacedotcom или Facebook .

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *