Почему после причастия хочется спать: После причастия / Православие.Ru

Мы все знаем это чувство — вы измотаны, и никакое количество кофе не разбудит вас.

Скорее всего, вы обвиняете ваш занятый образ жизни, баланс между работой, домом и социальной жизнью.

7

Если вы чувствуете себя более уставшим, чем другие, это может быть основной причиной, почему

Но если вы обнаружите, что теряете свои выходные на марафонах сна, которые выходят далеко за рамки обычного, слушайте.

Некоторым людям нужно больше спать, чем другим, но регулярный сон в течение десяти или более часов может быть признаком чего-то более серьезного, чем просто напряженная неделя.

Сигналы тревоги должны определенно прозвенеть, если вы все еще хотите вздремнуть после хорошего десятичасового марафона.

Здесь гуру сна доктор Нерина Рамлахан рассказывает The Sun Online шесть причин, по которым вам может понадобиться больше сна, чем вашему партнеру или друзьям …

1. Нарушения сна

Само собой разумеется, если у вас расстройство сна, то большую часть времени вы будете чувствовать себя истощенным.

Бессонница, как думают, затрагивает приблизительно одного из трех британцев.

7

Нарушения сна, такие как бессонница, могут привести к тому, что вы будете чувствовать себя более уставшим, чем обычно

Это определено NHS как «трудности с засыпанием или сном достаточно долго, чтобы чувствовать себя бодрым на следующее утро».

Симптомы бессонницы включают в себя трудности с засыпанием, длительное бодрствование ночью, просыпание по нескольку раз каждую ночь и отсутствие ощущения бодрости, когда вы встаете.

Доктор Нерина сказала, что есть два основных типа проблем со сном, с которыми сталкивается большинство людей.

«Проблемы со сном, проблемы со сном — вот две наиболее распространенные проблемы со сном», — сказала она The Sun Online.

«Тогда возникают проблемы вокруг восстановительного сна или плохого качества сна.

«И все эти вещи предрасполагают человека к необходимости большего количества сна, а также к таким вещам, как парасомнии, как ночные кошмары».

«Мой подход состоит в том, чтобы избавить людей от лекарств и помочь им определить активные действия, которые они могут сделать, чтобы лучше спать».

Доктор Нерина отстаивает свои пять необоротных для улучшения качества сна.

Они включают в себя завтрак в течение получаса после вставания, уменьшение потребления кофе, питье большего количества воды, ложиться спать раньше трех или четырех ночей в неделю и выключать свои телефоны и iPad перед сном.

Если они не работают, вы должны поговорить с терапевтом.

2. Психическое здоровье

7

Слишком долгий сон может быть признаком депрессии, но недостаток сна также связан с депрессией

Это может быть похоже на вековые дебаты о курице и яйце.

Сон в течение длительного времени может быть признаком депрессии.

Но исследования также показывают, что нарушения сна могут вызывать депрессию, особенно бессонницу.

В любом случае, если вы страдаете психическим здоровьем, у вас могут возникнуть проблемы со сном.

NOT APPY NEWS Новое расстройство сна, получившее название «ортосомния» — и оно вызвано вашим iPhone

И наше общее счастье играет большую роль в том, насколько хорошо мы спим, сказала д-р Нерина.

«Когда люди недовольны, например, встают утром, чтобы пойти на работу, которую они ненавидят, они с большей вероятностью чувствуют себя более уставшими и нуждаются в большем количестве сна», — пояснила она.

«Гиперсомния, или сонливость, сама по себе может вызвать депрессию, потому что вы просыпаетесь с ощущением усталости, недостатком мотивации и цели, что затем заставляет вас чувствовать себя более подавленным и уставшим.

«Это порочный круг».

Тревога также может вызвать проблемы со сном, делая вас более уставшим, чем обычно.

Существует новое расстройство сна под названием ортосомния, которое заставляет людей одержимо проверять свои спящие приложения достаточно, чтобы нарушить их режим сна.

Но когда наше психическое здоровье улучшается, улучшается и наш сон.

«Есть несколько хороших примеров, когда мы можем меньше спать, один — когда мы влюбляемся, а другой — когда у нас есть ребенок», — говорит д-р Нерина.

«Похоже, вы можете спать намного меньше, и это не так сильно на вас влияет, поэтому это просто говорит о том, что, когда мы преисполнены радости и счастья, это может свести на нет необходимость в таком же количестве сна. «.

Вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что страдаете каким-либо психическим расстройством.

7

Если вы страдаете от таких заболеваний, как боль в спине, вам может быть трудно спать

3. Медицинские условия

Точно так же, как ваше психическое здоровье, ваше физическое здоровье также может влиять на то, насколько хорошо вы спите.

И это не должно быть серьезной проблемой — подумайте о боли в спине или мышечной боли.

«Недавно я повредил спину, занимаясь спортом, и для меня это была полезная возможность вспомнить, как ужасно себя чувствовать, когда ты не спишь из-за боли», — сказала д-р Нерина.

«У меня была колющая боль в спине, и я должен был проснуться, чтобы перевернуться, и мне пришлось спать в положении, которое не было моей предпочтительной, это действительно повлияло на мой сон.

«Так много людей страдают от проблем со спиной, и я думаю, что это одна из вещей, которая действительно влияет на наш сон.»

Если вы страдаете от анемии, болевых состояний, таких как фибромиалгия и артрит, состояний, которые влияют на ваши гормоны, таких как болезнь Аддисона, или у вас наблюдается недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы, вы также можете столкнуться с проблемами сна или просто бороться с усталостью.

Более очевидный синдром хронической усталости также означает, что вам нужно больше спать, чем другим.

«При хронической усталости вы часто спите, но не спите правильно, что усугубляет проблему сна», — добавила д-р Нерина.

Опять же, она предлагает свои пять советов, чтобы улучшить свои привычки во сне, или поговорить с врачом общей практики о вашем состоянии.

7

Гормональные изменения у женщин также могут вызывать проблемы со сном

4. Гормональные изменения

Это тот, который может испортить сон женщины.

Колебания уровня эстрогена и прогестерона в течение всей жизни женщины могут привести к нарушению режима сна.

«Когда женщины подходят к своему периоду, они могут почувствовать, что они более устали и хотят больше спать», — говорит д-р Нерина.

«Они имеют тенденцию меньше спать в таком состоянии — с большим количеством быстрого сна и меньшим количеством времени в глубоком сне, поэтому они могут чувствовать себя измотанными.

«Менопауза может повлиять на ваш сон, как и беременность.

«Все это связано с уровнем эстрогена и прогестерона, так как мы достигаем точки менструации, баланс гормонов влияет на количество быстрого сна, который мы получаем».

7

То, как вы учитесь спать в детстве, может повлиять на то, как вы спите, будучи взрослым.

5.Природа или воспитание

Некоторые люди с генетической предрасположенностью нуждаются в большем количестве сна, другие нуждаются в большем количестве сна, потому что это усвоенное поведение.

Исследование более 200 человек, опубликованное в журнале PLOS Genetics в 2017 году, показало, что каждый из них спал по-разному в зависимости от их генетики.

Но, по словам доктора Нерины, важную роль играет то, как вас учат спать в детстве.

«Биология может сыграть свою роль, но вы также учитесь на своем воспитании», — сказала она.

«Трудно отделить природу от заботы.

«То, что мы узнаем, когда вырастем, может сыграть значительную роль в нашем поведении во сне.

«Я работал с людьми, которые считают себя плохо спящими, потому что это поведение, которое увековечено по семейной линии.

«Если вы говорите:« Моя мама никогда не спала хорошо, а ее мать никогда не спала хорошо », неудивительно, что вы плохо спите».

7

Недостаток сна может повлиять на ваше общее состояние здоровья

6.Не хватает во сне

Это легко сделать, наш напряженный образ жизни мешает нам, и мы забываем столько же спать.

Но не достаточно сна наносит ущерб вашему здоровью.

«Это влияет на вас на каждом уровне, физически, эмоционально и духовно», — сказала д-р Нерина.

«Физически у вас больше проблем со здоровьем, и ваше тело начинает разрушаться.

«Вы можете страдать от простуды, синдрома раздраженного кишечника, мигрени, кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.

«Но тогда есть более серьезные проблемы — были исследования, показывающие развитие серьезных неврологических проблем.

«Современные исследования изучают важность сна в замедлении нейро-дегенеративных состояний, таких как болезнь Паркинсона и деменция».

SPRAY AWAY

Мама делает «волшебный спрей», чтобы усыпить дочь, боясь теней

Спи на ней

Как положения сна влияют на твое здоровье — от боли в спине до кровяного давления

ЧУВСТВОВАНИЕ СИНИЙ

Эксперты раскрывают как лучше спать в период сильной жары всего за несколько фунтов

ДАЙТЕ ОТДЫХ

Почему я продолжаю просыпаться в 3 часа ночи? Шесть советов, чтобы вернуться ко сну

Положите его на отдых

Реальные причины, по которым вы всегда устали… и как вернуть свою энергию

ЛЕТНИЕ НОЧИ

Советы по засыпанию, когда светло на улице — затемнение жалюзи и рутина

Раскрытие

СЛАДНЫЕ СНЫ

Почему вам трудно спать и 8 способов получи лучшую ночную выпивку

Раскрыто

RONALDOZE

У Криштиану Роналду есть пять 90-минутных снов ДО сна и дремлет в позе эмбриона

Свернуть

Вы неправильно меняете свое одеяло — этот трюк облегчает

БЕЗОПАСНОСТЬ СОЛНЦА

Как спать, когда жарко, когда британские температуры взлетают во время блокировки

Тогда есть эмоциональные побочные эффекты плохого сна.

«Эмоционально это влияет на наши отношения и нашу способность быть счастливыми», добавила она.

«Мысленно это влияет на нашу способность концентрироваться, мыслить остроумно и творчески. Это просто влияет на нашу общую любовь к жизни».

Доктор Нерина может помочь вам хорошо выспаться в своей книге «Быстрый сон во время бодрствования».

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Пишите нам по адресу [email protected] или звоните 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502.Мы платим за видео тоже. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой

,

Нет мотивации, просто хочу спать …

Я обнаружил, что планирование заранее не сработало. Это только привело меня к беспокойству в связи с моими планами. Я также нашел высказывание, что я пойду в спортзал, на этой неделе работал. Принимайте каждый день как он есть. Не мучай себя, если ты не можешь ничего сделать какое-то время. Расслабьтесь и прислушайтесь к своему телу Я никогда не был спортивного типа, так что все дело в тренажерном зале.в некотором смысле это слишком далеко от моей реальности … хотя я восхищаюсь мотивацией, которую имеют обычные пользователи тренажерного зала … и результатами … и мне бы очень понравилась такая мотивация ..

Мне нравится то, что вы сказали о слушании своего тела .. это резонирует .. и имеет смысл, я действительно задавался вопросом, может ли быть какая-то причина, по которой он должен пройти через этот тип фазы и т. д.

Ответ (1) Отчет

Благодарность

Ответ (0) Отчет

I я такой же ночью, я чувствую, что сделаю это утром, тогда этого не произойдет, я держу дом в чистоте, но он ходит по магазинам, я нахожу, что я не могу выйти, не может быть и речи, так хорошо, что вы пошли вне.Береги себя. Xx

Ответить (1) Пожаловаться

Что для вас трудно выйти из дома? Это встреча с людьми, задачи, которые вы должны выполнить, отсутствие желания … Мне просто любопытно.

Ответить (2) Пожаловаться

Для меня это общение с людьми и притворство, что у меня есть энергия, чтобы фактически переписываться на разговор … Я испытываю беспокойство, разговаривая с людьми … разговаривал с доктором что она говорит

Ответить (0) Пожаловаться

Мне тоже так идеально.

Ответить (2) Сообщить

Я просто «иду на автопилот». Постарайтесь не думать о том, что происходит и как я себя чувствую, а просто делать — пришлось сделать это вчера, когда я действительно не хотел вставать с постели, и это было действительно плохо.

Ответить (5) Пожаловаться

Привет, Гамбит

хмм .. Я как бы пытался это, я имею в виду, что я понял, что, думая, что-то является рутиной, или будет тяжелой работой … тогда это будет. .ie, работа по дому .. и пытался сосредоточиться на результате, но это похоже на то, что мотивация просто не поддерживает реализацию, интересно то, что вы сказали, потому что я никогда не думал об этом так.,

~ Я имею в виду, а не пытаться думать о моей мотивации быть там, просто сосредоточить свое внимание на чем-то другом … в некотором смысле … представьте, что я робот, и, как вы сказали, просто сделайте это … прежде чем у меня появится шанс осознать, что происходит. хммм

вы знаете, я думаю, я мог бы просто попробовать это! …. заставил меня осознать что-то … спасибо

Ответить (4) Сообщить

Есть Вы когда-нибудь получали терапию КПТ? У меня есть некоторые инструменты, которые я узнал, которые я использую. Не то, чтобы я мог использовать их все время.Моя квартира — настоящий совет, но я стараюсь делать что-то маленькое каждый день, а не бить себя. Надеюсь, если я смогу сделать одно, это приведет к другому. Как и вы, я просто хотел сегодня вернуться в постель, так что я сделал на час. Теперь торопиться, чтобы подготовиться к работе!

Береги себя.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет DebraLondon

У меня никогда не было CBT, я немного читал об этом, и кажется, что это кое-что работает для некоторых, и если это работает, работает хорошо … Я все еще исследовать все доступные варианты, методы лечения и т. д., и, ну, я не могу ничего исключить, пока не попробую.

и да, я научился просто принимать это больше теперь, я думаю, и не доставлять себе таких трудностей из-за того, что я ничего не делаю, хотя это, очевидно, своего рода цикл, потому что все еще нужно сделать ..

это хорошо помнить, как вы сказали, по одной вещи … так много давления и так далее. делай все, что угодно … и суди других, потому что они не могут понять, насколько сложной может быть эта «одна вещь»…. но ваше право … с каждой вещью приходит чувство достижения, и это заставляет вас чувствовать себя лучше, сделав это! .. что отчасти вдохновляет меня делать больше, в какой-то момент … но часто это может ускользнуть назад и снова, и снова обнаруживаю, что у меня нет мотивации. Это как поддерживать это, или не впасть в это, или, может быть, просто «позволить», зная, что, по крайней мере, ты что-то сделал … и ты тоже сделаешь что-то еще в какой-то момент! .. даже если много людей вокруг вас просто не понимают, что

., спасибо за ответ, и я собираюсь вернуться к информации о CBT.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет, это именно то, что я чувствую каждый день, твоя история — моя. Ночью я говорю себе, завтра все будет иначе, я сделаю это, сделаю это, Но как только я встаю или не встаю, весь цикл начинается снова. Мотивация или отсутствие ужасна.

Не могли бы вы составить небольшой список и попытаться сделать с ним одну вещь? Включите таймер на 15 минут и, возможно, начните убирать, это заставит вас двигаться дальше и мчаться, чтобы сделать гораздо больше, прежде чем таймер запустится.Говорят, не ждите мотивации, просто сделайте это.

Я тоже чувствую себя так плохо с этим, я не делаю то, что я использую, чтобы любить, но мы все еще впадаем в депрессию. Извините, я не могу дать больше помощи.

Я нахожу выход на прогулку помогает.

Удачи.

Ханна

Ответить (1) Пожаловаться

Привет PhotoGeek

спасибо за ваш ответ ..

Я думаю, мы все знаем, что приятно знать, что это были не единственные, кто испытал это, не уроды и т.д., и которые были не один…. и да, я думаю, что ужас был бы хорошим способом описать абсолютное отсутствие мотивации большую часть времени … действительно.

Я попытался составить списки, но обнаружил, что все еще склонен откладывать вещи и откладывать на потом … обычно, когда я пытаюсь найти какое-то оправдание для себя, но потом понимаю, что нет никакого … и я просто делаю это снова, помещая их снова и т.д. … иногда я убеждаю себя следующей ночью, а иногда даже каким-то образом успокаиваюсь и чувствую облегчение от простого составления списка., он находит желание их выполнить ..

Я никогда не пытался использовать таймер, хотя, хм … таким образом, чтобы добавить к нему вызов другого типа, и это само по себе меняет его. что может быть хорошей вещью, я имею в виду, что почти может добавить элемент волнения к тому, что в противном случае было бы безумно скучным и разочаровывающим … что, не попробовав, я уверен, что сделаю это!

Thank You! ..

Ответить (2) Пожаловаться

Мне нравится, что я чувствую себя так каждый день.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет, это именно то, что я чувствую каждый день, твоя история — моя.Ночью я говорю себе, завтра все будет иначе, я сделаю это, сделаю это, Но как только я встаю или не встаю, весь цикл начинается снова. Мотивация или отсутствие ужасна.

Не могли бы вы составить небольшой список и попытаться сделать с ним одну вещь? Включите таймер на 15 минут и, возможно, начните убирать, это заставит вас двигаться дальше и мчаться, чтобы сделать гораздо больше, прежде чем таймер запустится. Говорят, не ждите мотивации, просто сделайте это.

Я тоже чувствую себя так плохо с этим, я не делаю то, что я использую, чтобы любить, но мы все еще впадаем в депрессию.Извините, я не могу дать больше помощи.

Я нахожу выход на прогулку помогает.

Удачи.

Ханна

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо всем за ответы и советы … и что ж, есть вещи, которые я не пробовал, так что я собираюсь попробовать

Так сложно пробовать людей кто не испытывает это, чтобы понять … но хорошо, как я уже сказал … слышать и знать, что другие имеют такой же опыт, действительно имеет огромное значение!

Я до сих пор не выяснил, почему, что за странное отсутствие связи с днем, и почему я просто естественно более энергичен ночью., Я могу вспомнить некоторые очевидные и т. Д., Но я пытался записать все свои мысли, чувства и т. Д. И докопаться до сути.

Я помню лето как вид, и они были полны приключений и веселья, волнения! … так странно иметь возможность помнить это, и все же чувствовать себя таким немотивированным днем ​​и солнцем … даже хотеть время от времени закрывать солнце … в то же время, желая, чтобы вещи были такими, какими они были тогда ..

не уверены, нравится ли вам от вашего имени фотографировать? но раньше я увлекался фотографией, но когда наступает нехватка мотивации и повседневная жизнь., это просто занимает огромное заднее сиденье .. как делает почти все.

Я уверен, что где-то есть ключ к этому … но просто нужно выяснить, что это такое …

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо всем .. вы знаете, впервые я действительно когда-либо присоединился к группе, форуму и т. д. об этом или действительно говорил об этом, как такого рода вещи в Интернете, но даже из этого и просто делился с другими … это имеет очень терапевтический эффект, а также помогает найти ясность … который чувствует себя хорошо !

Ответить (1) Пожаловаться

Привет, Мерлин! Я чувствую то же самое, что ты очень подавлен утром и, кажется, поправляюсь ночью, когда я начинаю что-то делать.отсутствие мотивации является симптомом депрессии. извините, я не сильно помогаю, но сейчас страдаю от тяжелой депрессии.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет Redroseart

спасибо за ответ и хорошо, на самом деле вы уже помогли, ответив, вы знаете, я изучал это больше с тех пор … как я решил, что хочу понять и получить столько же ясность, насколько это возможно …

Имеет смысл, почему мы склонны предпочитать ночь, потому что, ну, меньше отвлекающих факторов, меньше телефонов, случайных звонков, нежелательной почты, машина, которая управляет вещами, которые обычно вызывают у нас беспокойство, отключена и т. д., много людей спят., так что в атмосфере ночи есть что-то более ясное и спокойное …. ночью я чувствую себя намного более творчески … или, по крайней мере, чувствую, что хочу быть, и это само по себе является шагом вперед по сравнению с чтобы сейчас хотеть что-то делать вообще, кроме сна, чтобы не сталкиваться с реальностью ..

Я все еще борюсь с мотивацией дня и нехваткой энергии. но сейчас я просто решил выполнять по одному небольшому заданию за раз и просто позволять это, когда смогу … если однажды я совершенно не смогу встретиться с этим днем., и я просто хочу спать (и если смогу), я позволю это .. и я буду спать! … не доставляя себе трудностей ..

тогда я сталкивался с чем-то, что говорило, часто, если у вас много проблем или борьбы и т. д. это хорошо для сна, потому что вещи могут быть решены внутри нас, пока мы спим, и вроде как на других уровнях ..

, поэтому много сна может на самом деле быть частью исцеления, трансформации процесс, если мы позволим это … так что мы не просто тратим время, день и т. д. мы похожи на бабочек в кокосовых вещах и переживаем своего рода процесс трансформации., хотя кажется, что это одно, на самом деле омоложение происходит на других уровнях … и другие вещи разрабатываются ..

длится столько времени, сколько нужно … но наши тела знают, что они делают, и странная вещь чем больше я думал об этом, и тем больше я позволял и рассматривал это как потенциальную реальность … Я на самом деле нуждался в меньшем количестве сна, и вроде как проснулся несколько дней назад и на самом деле довольно много сделал по дому. … и это так оооочень лучше!.. это просто как бы произошло! ..

soo .. может быть, что-то, что нужно учитывать и другим, когда они окажутся на этом этапе … Я могу написать блог об этом !.

так что спасибо вам, Red, потому что вы только что напомнили мне и дали мне возможность поделиться этим …

M

Ответить (4) Пожаловаться

Привет, я сейчас прохожу то, и что хуже, это приносит мне катастрофические последствия. Ты написал блог, который я могу читать?

Ответить (0) Пожаловаться

Я даже не могу сказать, как мало у меня мотивации., я могу найти себя спящим в течение более длительного, чем я должен. Это действительно ужасный способ чувствовать, и мне жаль это слышать, но ты, Деф, не одинок. Я замечаю, что одна вещь, которая имеет тенденцию помогать мне, — это заставить себя подняться и послушать песню, которая действительно что-то для вас значит, или или накачает вас, что-то, что вы тоже знаете слова, и вы можете петь вместе с ахаха, что-то, что можно получить ты собираешся. Где бы я был без музыки, но GL для тебя … поиск энергии кажется бесконечной битвой.

Ответить (3) Пожаловаться

Я точно такой же, я действительно ненавижу это, я хочу делать так много, но у меня нет энергетического сна, большинство дней бодрствуют, большинство ночей принимают снотворное, но все равно не хотят вставать с постели, я получаю когда я иду на работу и у меня нет мотивации делать что-либо еще, когда я толкаю себя, я чувствую себя измученным, я впадаю в панику, когда меня приглашают на мероприятия, и даже вынимая внуков, я не могу готовить, так что ем мусор ненавижу свое тело, я просто чувствую, что хочу быть сам по себе все время, никто не беспокоит меня, если я в постели, они думают, что я сплю. Мне просто нужно выйти из этой колеи.

Ответить (2) Пожаловаться

Приветствия, Мерлин ,Я чувствую в точности как ты, и это отстой! Нет энергии и нет мотивации что-либо делать … Годы стресса и беспокойства, вероятно, выбили рецепторы химического вещества в мозге, называемого дофамин. Дофамин течет всякий раз, когда мы мотивированы, взволнованы, витальны, энергичны, любопытны к чему-то, ищем пищи и сексуальных контактов … Без допамина нет мотивации. Так что наш выбор прост. Мы либо принимаем антидепрессанты (которые имеют множество ужасных краткосрочных и долгосрочных побочных эффектов) и надеемся, что они сработают (даже если они принимают плацебо), либо принимаем ваше хрупкое психическое состояние и получаем удовольствие и удовольствие весь день всю ночь спи.Ваше тело требует этого.

Ответить (3) Пожаловаться

Я знаю, что это было опубликовано некоторое время назад, но я только что увидел это сообщение, когда искал в Google, чтобы получить ответы на некоторые причины, по которым у меня нет абсолютно никакой энергии и я просто не могу заставить себя сделать что-нибудь в последнее время. Это влияет на всю мою жизнь. Мой муж работает весь день и приходит домой в беду. У меня даже нет энергии или мотивации, чтобы больше выносить своих детей. Просто становилось все хуже и хуже. Я думал, что это может быть из-за бесконечной зимы, которую мы только что провели здесь, в Нью-Йорке, но у нас была пара дней в 50-х, и мне было все равно.Я вышел в один из тех дней и почувствовал теплое солнце на моем лице, и это немного помогло … В тот день. Но в другие дни я даже не удосужился уйти из дома. У меня трое детей, двое ходят в школу весь день, и моя трехлетняя дочь дома со мной. И хотя я провожу время с ней и играю с ней, это не так, как раньше. Я думал, может быть, дефицит витаминов? Кто-нибудь исследовал это? Летом мои любимые занятия — походы, прогулки, пляж и садоводство.Садоводство для меня как терапия. Я только что посадил семена внутри вчера. Мне потребовался час, чтобы сделать два ряда подсолнухов. Это, однако, заставило меня взбодриться немного. Но это длилось недолго. Я точно знаю, что в последнее время у меня была тяжелая депрессия, меня беспокоит самая маленькая проблема, и я тоже страдаю от беспокойства. Но я страдал от этих условий почти всю свою жизнь. Они никогда не оказывали на меня такого плохого влияния. Я не могу даже украсить на Пасху или весну. На самом деле большинство моих рождественских украшений все еще работают.Не считая внешних, потому что они были заключены в лед и снег почти 3 месяца подряд, так что я не одинок там. Но к этому времени я обычно украшаю свой дом на пасхальную и весеннюю темы. Но я просто не могу этого сделать. Просто убирать и готовить ужин каждую ночь практически невозможно. Я прочитал некоторые другие комментарии, и я собираюсь попробовать их также. Так что просто знайте, что вы не одиноки. Я тоже больше бодрствую ночью, чем днем. Я не знаю, почему это так. То, через что вы проходите, — это почти то же, что и я.Надеюсь мы оба найдем ответы и скоро. Я надеюсь, что скоро наступит теплая погода, чтобы я мог выйти на улицу и насладиться ею. Или, по крайней мере, попытаться. Я знаю, что всегда чувствовал себя немного лучше в летние месяцы, и пляж — это мое убежище. Музыка также помогает мне. На самом деле я не могу убрать без этого. Я просто хотел бы, чтобы я не чувствовал себя таким образом, и я вернул свою энергию и мотивацию !! Я собираюсь поговорить с доктором об этом в ближайшее время. Потому что я не могу продолжать жить таким образом. Удачи вам и всем, кто собирается, хотя это.Я рад, что я не одинок, потому что это точно так же, как я.

Ответить (8) Пожаловаться

Hello Lori. Я чувствую, что у нас много общего в отношении этого состояния. Это ужасный образ жизни. Я хочу сделать много вещей, иметь планы и мечты, но у меня нет мотивации или энергии. Мой дом в основном беспорядок, я не управляю своим временем, я теряю, забываю вещи, и промедление — моя фамилия. Ничего не делается У меня есть две девушки, которых я обожаю. Я уверен, что каким-то образом они затронуты всем этим.Мой муж отличный человек; трудолюбивый, любящий, поддерживающий и очень понимающий. Я боюсь, что однажды ему надоест эта ситуация, и все изменится. Это само по себе должно быть Мотивация прямо там. Я просто не чувствую этого, и у меня нет энергии. Мой план состоит в том, чтобы пройти обследование, сдать анализ крови, чтобы исключить любую болезнь, а также, возможно, пройти тестирование на любое психическое расстройство, а затем, если все будет в порядке, я попробую еще раз то, что пробовал раньше, но безрезультатно, как диета, физические упражнения, медитация, списки и т. д.Лори, ты не единичный случай. Я уверен, что так много женщин чувствуют себя так. Я вижу ваш пост от 6 месяцев назад. Я действительно надеюсь, что вы нашли какую-то помощь, и сейчас вам лучше. Верьте или нет, я создал свое имя пользователя, прежде чем я прочитал ваш пост. Я живу на Лонг-Айленде. Удачи и хотелось бы услышать, что у вас все лучше !!!

Ответить (4) Пожаловаться

Привет, Loriny82, я не знаю, увидишь ли ты когда-нибудь мой пост, так как ты отправил ответ Мерлину год назад. Я просто хотел написать тебе, потому что твоя история — это МОЖНО…… за исключением одной детали! Я живу в Дейтона-Бич, штат Флорида, где температура едва опускается ниже 50 градусов, поэтому у меня нет даже оправдания зимой !! Тем не менее, я ненавижу жаркие влажные дни, которые у нас бывают летом, и я потею сквозь мою одежду, просто садясь в машину … так что я никогда не хочу выходить на улицу со своими детьми. Но это продолжается уже давно. У меня нет страховки от психических заболеваний, поэтому я должен платить из своего кармана и не могу себе этого позволить. Так что я в растерянности, что я могу сделать, чтобы стать лучше. Я знаю, что упражнение поможет, но не могу даже выйти из дома.Мой годовалый ребенок буквально привязался ко мне, так как я дома с ним весь день … каждый день. Поэтому, когда у меня есть мотивация (или я знаю, что мой муж скоро будет дома, я не могу ничего сделать, пока он не заплачет, пока его не вырвет). Мой муж работает 12 часов 5 дней в неделю с часами, чтобы добраться до дома, поэтому он никогда не бывает дома. У меня также 3 ребенка, но я не беру их с собой, как они того заслуживают, и мы живем в 2 кварталах от пляжа.

Я попробовал 15-минутный таймер, я попытался составить списки ….. У меня есть тонны из них.Нет мотивации и нет энергии! Я уверен, что я не ем правильно, так как я ненавижу готовить, кроме ужина. У меня нет мотивации что-либо менять. Ух ты, я никогда не говорил этого вслух или кому-либо еще, потому что я чувствую, что никто не имеет ни малейшего понятия, что я чувствую или переживаю.

Самое печальное в том, что когда я получаю перерыв от своих детей на час или два (может быть, раз в 2 месяца) … я просто хочу спать. Так что я сделаю МЕНЬШЕ без них здесь !! Я не знаю с чего начать. Я надеялся, так как это было так долго для вас, что, возможно, вы нашли что-то, что работает для вас! ?? Я не сплю весь день, но больше ничего не делаю.Спасибо всем за понимание. Я бы никогда не осмелился опубликовать это в социальных сетях, потому что я знаю, что меня назовут ужасным родителем и многими другими ужасными вещами, потому что там все кажутся идеальными !!

Надеюсь, у вас все лучше, но даже если вы не … Я был рядом с вами все это время !!

Ответить (5) Пожаловаться

Проверяли ли вы щитовидную железу? Если это не в порядке, это вызывает много этих симптомов. И проверь свой уровень витаминов. Это также может вызвать недостаток энергии.Удачи, я тоже все это чувствую. У меня проблемы со щитовидной железой, а также был дефицит витаминов. Ужасно все побочные эффекты. Усталость, отсутствие мотивации и т. Д. Удачи

Ответить (1) Сообщить

Да, Tkg1971, то же самое здесь, проблема щитовидной железы. Исправлена ​​куча проблем, похожих на оригинальные постеры. Не все, а некоторые задерживались и появлялись время от времени, но def помогли мне вернуться на улицу и снова наслаждаться жизнью! Удачи всем, и да благословит вас Бог

Ответить (0) Пожаловаться

Я тоже испытываю это, но большинство людей, которых я слышал о том, кто чувствует себя таким образом, обычно 18 лет или старше, но я не видел никого другого моего возраста, как этот.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет всем, хм, я действительно не знаю, что сказать, но я действительно чувствовал, что мне нужно это сказать. Мне 14 лет в школе, и моя жизнь не была идеальной. Недавно у меня не было мотивации вставать по утрам, сначала я проигнорировал это, но стресс в школе поднялся, и в итоге у меня был небольшой перерыв перед моей мамой, которая болеет (не помогает ей). Теперь я не спорю с тем, что я чувствую по утрам, и я закончил тем, что вообще давно не ходил в школу.Я ходил на терапию, но они не очень помогают, и каждый день я просто хочу, чтобы это была ночь все время.

Потому что ночью так тихо и спокойно, мой разум смещается, и я могу составить свою собственную историю. Но днем ​​меня больше всего раздражают голоса людей, хотя я люблю этих людей.

Я ненавижу быть таким и казаться … слабым? Если это правильное слово.

Иногда я хотел бы покончить с ощущением необходимости проснуться. Но причина, по которой я просыпаюсь, заключается в том, что я могу снова заснуть.

Я знаю, это звучит немного личное, и мне жаль. но я прочитал этот пост и был счастлив, что некоторые другие люди пережили нечто подобное.

Спасибо также, если вы прочитаете это или комментарий или что-то еще. И даже несмотря на то, что это сообщение было давно, спасибо большое Merlinmartin x

Ответить (5) Пожаловаться

Привет, Danielle

Я видел, как ты уже писал это, но мне пришлось ответить и надеюсь, что ты видишь это. Я сразу подумал, что вы молоды и уязвимы, а ваша мама тоже болеет, это очень стресс для молодого человека.Возьми все медленно, будь добр к себе, ты не виноват, что чувствуешь себя так — кажется, у тебя было много дел. Если вы что-то делаете, попробуйте прочитать и изучить то, что вы хотели бы сделать в будущем — возможно, путешествовать, смотреть мир или даже работу, как уход за животными. Если вы можете найти что-то, что с нетерпением ожидает, или что-то, что вас вдохновляет, это может стать ключом к тому, чтобы сделать шаги ребенка к тому, чтобы встать и встать. Но будь спокоен. Вы драгоценны и заслуживаете того, чтобы быть счастливыми, и гораздо больше людей, чем вы думаете, тоже чувствуют это внутри.

Ответить (3) Пожаловаться

Я буквально в слезах! Ваш пост выразил словами именно то, через что я проходил годами! Я никогда не мог выразить словами то, что я чувствую. Но вы сделали это в этом посте! Я боролся с большой депрессией всю свою жизнь. Я в настоящее время принимаю 2 антидепрессанта, и моя жизнь все еще такая, как вы описали. У меня вопрос, есть ли название для этого расстройства? Спасибо!

Ответить (5) Пожаловаться

Мне интересно, есть ли название для этого тоже? Более того, лекарство!

Ответить (0) Пожаловаться

Я чувствую себя очень похоже, как ни странно, вы взяли слова от меня.Я тоже искал помощи. Пожалуйста, просветите меня, если у вас есть идеи. Я попробовал антидепрессанты и не нашел их полезными.

Ответить (2) Сообщить

Твое сообщение, Мерлин, хотя это было 3 года назад, описало меня как Т. Как ты себя сейчас чувствуешь в настоящем?

Ответить (3) Пожаловаться

Я чувствую то же самое, без мотивации и без энергии. У меня есть 4-летний сын … очень трудно … Я недавно попробовал медитацию, и это действительно работает, и план, и что-то изменить в мой внешний вид и чистка моей квартиры делают одну маленькую вещь каждый день…Я видел этот пост 3 года назад ….

Ответить (3) Пожаловаться

Какое лекарство ты принимал

Ответить (0) Пожаловаться

Это я тоже. Я был безработным уже более 2 месяцев, и хотя я подал заявление, я не сделал столько, сколько мог, потому что у меня 0 мотивации. Я чувствую себя истощенным и сплю столько времени, сколько могу, потому что не вижу смысла бодрствовать. Требуется вся моя энергия, чтобы сделать что-то одно, например, я потратил весь сегодняшний день на то, чтобы сделать себе несколько заявлений о приеме на работу, и в конце концов я даже не смог этого сделать.Я ненавижу чувствовать подобное, но я не знаю, как остановиться, я хочу, чтобы этот год стал годом, когда я соберусь и поправлюсь, но мне нужна мотивация, чтобы делать это, я не могу так долго оставаться. Я знаю, что делать это сообщение от 3 лет назад, и я надеюсь, что с тех пор все стало лучше. Многое может измениться за это время, я надеюсь, что это произойдет и для всех нас. Вещи сосут прямо сейчас.

Ответить (3) Пожаловаться

Настолько сумасшедший, что я точно так же чувствую, как это так уныло !! Просто хочу быть «нормальным».

Ответить (3) Сообщить

Даже чтение или письмо — это труд. Раньше я была мисс Солнышко. Я не могу больше думать. Я ничего не могу сделать. И когда мой любимый муж приходит домой, у меня нет сил отдавать. Я не хочу ни с кем разговаривать. Я не хочу никого видеть. И гора продолжает расти, и разочарование от всех тоже.

Я не вижу абсолютно никакого выхода

Ответить (4) Пожаловаться

Поздно вечером, вы все еще активны здесь? Мне было интересно, как ты? Я здесь впервые — хотя я ненавижу отсутствие мотивации, мне приятно знать, что мы НЕ одни.

Ответить (1) Сообщить

У меня может быть решение для некоторых из вас. Я много проходил через это, и я нашел способ избежать этого. Иногда я снова начинаю чувствовать себя так, но просто знать, что выход мне очень помогает. Вот оно,

Когда я был ребенком, у меня была мечта стать похожим на определенного человека, помните ли вы это чувство? Вау, этот парень такой крутой, что я хочу быть похожим на него! Когда я вырасту, я хочу сделать это и так далее. Затем, когда я вырос, я работал над этим.Просто мелочи, которые заставили меня почувствовать себя суперменом. Когда я получил свою первую кожаную куртку, о мальчик, я с гордостью гулял по городу, чтобы люди могли его увидеть. Я чувствовал себя гордым, сильным и был мотивирован.

Потом, когда я вырос, жизнь настигла меня, и я стал слишком «занятым», чтобы думать о подобных вещах. Чуть позже я почувствовал, что ничего не стоило делать, и все было слишком сложно, тоже не хотел вставать. Так же, как вы описали.

Однажды я услышал одну песню, которая заставила меня почувствовать небольшую искру той энергии, которая была у меня в детстве.Тогда я просто начал искать в своих старых вещах, которые я сохранил. Я узнал, угадайте, что? … Моя кожаная куртка. Я не мог перестать улыбаться. Тогда я понял, что я просто не тот, кем я хотел быть. Я не был счастлив от того, кем я был как личность. Короче говоря, я потерял свою цель в детстве. И кто хочет идти вперед, когда у вас нет ничего интересного для архивирования ??? Я был тогда мотивирован. Я хотел работать над собой, чтобы стать человеком, который мне нравился. Я хотел использовать то, что меня научило, и попытаться стать кем-то, кем я-ребёнок будет восхищаться.Я начал вставать и слушать музыку, которая заставляла меня чувствовать себя прекрасно и на самом деле совершать вещи.

Итак, ваша проблема может заключаться в том, что у вас нет цели, нет мечты сделать вас счастливыми. Я не говорю о мечтах, которые требуют денег, которые вы должны ждать, возможно, вы можете начать работать прямо сейчас. Вы можете попытаться воплотить персонажа, который заставляет вас чувствовать себя прекрасно, а затем начать заставлять вещи работать на вас. Удачи!

Ответить (6) Пожаловаться

Да, это правильно, нет цели, нет мечты, чтобы сделать вас счастливыми, это то, что я чувствую.Я пытаюсь получить их, но семья не заинтересована, и моя семья — это все, что у меня есть. Может быть, моя проблема — моя семья.

Ответить (1) Пожаловаться

Это не было направлено на меня, но спасибо за это.

Ответить (0) Пожаловаться

Misoon, прошел год с тех пор, как ты написал. Как дела?

Ответить (0) Пожаловаться

Missoon, прошел год с тех пор, как вы опубликовали. Как дела? Музыка действительно помогает мне тоже.

Ответить (0) Пожаловаться

Это было опубликовано некоторое время назад, я вижу.Но я хотел ответить, потому что я могу общаться. Что-то в ночи кажется мне более полным, чем днем. Я не возражаю против раннего утра, потому что мне кажется, что у него есть такая возможность, но как только наступает 2 часа или около того … Обычно я уже не в настроении. Ха-ха. Худшая часть дня для меня с 14:00 до 17:00. Что-то в этом мне так кажется.

Кроме того, составление списков всего, что должно быть сделано, может быть слишком сложным, особенно когда ваше тело и ваш разум просто хотят лечь и уснуть.Затем я впадаю в депрессию, что ничего не сделал в списке, и чтобы избежать депрессивного чувства, решите, что я еще посплю. Как победить это?

Во всяком случае, для меня полезно выбрать одну цель на один день и сделать это сразу после завтрака. В противном случае, если я подожду, это не будет сделано. И скажи себе, просто сделай это одно (тренируйся 30 минут, убери одну комнату, что угодно …) и тогда ты сможешь вернуться ко сну целый день, если захочешь, как какая-то извращенная награда.Ха-ха. А потом, когда я сделал одну вещь, иногда я хочу сделать что-то еще.

.