Почему люди разговаривают: Ученые рассказали, почему люди говорят во сне — Российская газета

Почему люди разговаривают сами с собой?

Человеческий ум постоянно пребывает в потоке мыслей. Информации — в массе своей абсолютно бесполезной — становится все больше, наш ум перегружен. Значительную часть живой вербальной коммуникации крадут социальные сети — вот, возможно, поэтому людей, которые говорят сами с собой, становится всё больше. Это своеобразный обсессивный оберег, чтобы вовсе не разучиться говорить. Шутка.

Если серьёзно, то у произнесённого слова есть особая сила. Это вибрация. Жаль, многие относятся к словам поверхностно. То, как человек говорит, в какой-то степени важнее, чем то, что он говорит. Люди очень сосредоточены на форме, каждому приходится подбирать нужные, «правильные» слова, чтобы быть понятым. Однако, чтобы тебя почувствовали, достаточно находиться в относительно расслабленном и доброжелательном настроении, озвучивать свои мысли, а не использовать шаблоны и заготовки, что делает наше общение пресным и формальным.

Естественно, слова-паразиты, всевозможные жаргонизмы, междометия и брань создают неприятные помехи. Признайтесь сами себе, как в действительности происходит ваш внутренний процесс мышления. Не много ли там лишнего и бесполезного? Загрязняющего? Произнесённое слово может снять любую собственную и чужую тревогу, развеять сомнение, укрепить в достижении цели и так далее. Главное — уважать энергию слова, особенно обращённого к самому себе.

Как бы странно ни выглядел со стороны человек, комментирующий вслух свои действия, озвучивающий намерения, — это носит, скорее, защитный характер. Это защита от чувства одиночества, неуверенности в себе, эдакое самоусиление и подкрепление. Чаще сие не осознаётся, поэтому и не прячется.

И немного об иной стороне явления — состоянии, хорошо известном в психиатрии. При обсессивно-компульсивном расстройстве, достаточно многообразном в проявлениях, человек, образно выражаясь, становится заложником своих мыслей. Он тягостно переживает, и не в его силах противостоять произнесению вслух тех или иных слов и фраз. Страх и опасения настолько сильны, что провоцируют совершение разных защитных ритуалов, в том числе и вербальных.

При дисгармонии личности (психопатии) встречаются случаи неконтролируемой негативной речи. И наконец, самое глубокое и труднодоступное — психотический уровень. Человек в таких состояниях может находиться в диалоге с галлюцинациями.

Почему люди разговаривают во сне? — ЗдоровьеИнфо

Это может быть забавным, а может мешать. Особенно, если вы спите не один. Иногда это заставляет нас беспокоиться (вдруг выболтаю все тайны?), а иногда даже пугает. По интернету ходят истории, как дети во сне внезапно показывают в пустой угол и говорят, что там стоит страшный дядя. Или тётя. В общем, кто бы невидимый ни стоял в вашей спальне ночью, это нагоняет жути.

Почему так происходит?

Наука точно не может ответить на этот вопрос. Но учёные предполагают, что сноговорение (по-научному сомнилоквия) связано со стрессом. Не обязательно с негативным – достаточно любой яркой эмоции. Из-за пережитого напряжения в коре мозга возбуждаются центры, отвечающие за речь. Вот во сне язык и развязывается.

Это расстройство передаётся по наследству, и вообще встречается довольно часто: у взрослых – в 5% случаев, у детей – в 50%.

Иногда человек, засыпая, начинает что-то бормотать на неизвестном языке, но вскоре замолкает. Учёные считают, что таким образом он себя баюкает: странные звуки помогают засыпающим перейти от одной фазы сна к другой. Но бывает и так, что люди начинают разговаривать во время сновидения. И не просто разговаривать, но и двигаться, вступать в диалог, показывать на что-то пальцем.

Дети, которые учатся говорить, могут болтать по ночам для «тренировки» речи. Сначала они проговаривают слова во сне, а уже потом повторяют их наяву.

Это опасно?

Нет, само по себе сноговорение не несёт никакого вреда. Если человек полностью здоров и по утрам чувствует себя спокойным и отдохнувшим, то всё в порядке.

Но иногда сомнилоквию вызывают болезни или психические расстройства. Насторожиться стоит, если сноговорение сочетается с ночными кошмарами, лунатизмом, агрессией, спутанностью сознания после пробуждения.

Как перестать говорить во сне?

Чтобы избежать своей ночной общительности, перед сном нужно полностью расслабиться. Создайте дома спокойную обстановку:

1. Не смотрите фильмы ужасов перед сном, не читайте страшные книги и плохие новости.
2. Проветривайте спальню: духота повышает вероятность болтовни во сне.
3. Снимайте напряжение. Если муж или жена жалуются на то, что вы мешаете спать, скажите им, что секс и массаж отлично устраняют сноговорение.
4. Если мужа/жены нет, поможет горячая ванна или пешая прогулка.
5. Не перегружайте желудок перед сном. Исключите тяжелую, острую и жирную пищу за 2-3 часа до сна. Кофе и чай тоже лучше не пить.

А можно ли верить тому, что человек говорит во сне?

В Америке есть популярный блог: туда женщина записывает всё, что болтает во сне её муж. Например «Не оставляйте утку там. Это же совершенно безответственно. Посадите ее на качели, пусть порадуется». Или «Пингвины-вампиры? Морские свинки-зомби? Нам конец… Нам конец».

Так что, если вы боитесь выдать тайну, можете спать спокойно. Во-первых, сноговорение обычно происходит под впечатлением только что пережитого.

А во-вторых, вашему секрету никто не поверит, пока другие люди во сне говорят о пингвинах-вампирах.

Сноговорение может пугать, но есть расстройство, которое наведёт жути точно. Читайте о нём в статье «Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно».

С языка сняли. Почему из всех животных разговаривают только люди

https://ria.ru/20190223/1551184106.html

С языка сняли. Почему из всех животных разговаривают только люди

С языка сняли. Почему из всех животных разговаривают только люди — РИА Новости, 23.02.2019

С языка сняли. Почему из всех животных разговаривают только люди

В мире насчитывают больше семи тысяч языков. На сорока из них общаются две трети человечества, остальные используют лишь 0,2 процента. Почему из всех животных… РИА Новости, 23.02.2019

2019-02-23T08:00

2019-02-23T08:00

2019-02-23T08:00

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/104491/27/1044912779_0:126:2000:1251_1920x0_80_0_0_1160a2ca0ded043cc900735d81422ccd.jpg

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. В мире насчитывают больше семи тысяч языков. На сорока из них общаются две трети человечества, остальные используют лишь 0,2 процента. Почему из всех животных заговорили только люди и когда это могло произойти — в материале РИА Новости. Крик печали и радостиВ начале 2017 года в двух разных частях Земли — в Рурском университете в Германии и Университете Альберты в Канаде — небольшие группы испытуемых слушали записи голосов девяти видов животных — рептилий, птиц и млекопитающих. В большинстве случаев добровольцы верно распознавали эмоциональное возбуждение в звуках.Наиболее понятными участникам эксперимента показались голоса человека, больших панд и древесных лягушек, а наименее — сигналы бесхвостых макак. Для всех видов доля правильных ответов превышала половину. Носители разных языков получили примерно одинаковые результаты. А значит, способность распознавать возбуждение в голосе появилась еще на раннем этапе эволюции и сохранилась практически у всех позвоночных, заключили ученые. По мнению международной команды антропологов, фундаментальные механизмы передачи эмоциональных сигналов вполне могут быть общими и для рептилий, и для птиц, и для млекопитающих — одним словом, для всех. Но дальнейшее развитие самих сигналов сильно зависело от того, куда шла эволюция видов, вели они хищный или травоядный образ жизни.В этом смысле эволюция наших предков и условия, в которых они оказались, буквально заставили их заговорить. От жеста к словуКак пишет в книге «Происхождение языка. Факты, исследования, гипотезы» российский лингвист Светлана Бурлак, древние приматы научились говорить, когда в процессе эволюции отрастили себе достаточно большой мозг. Он позволял лучше понимать, что происходит вокруг, анализировать прошлое, строить планы на будущее и выбирать программу поведения, наиболее подходящую к условиям среды. Приматы — животные социальные. Они живут небольшими группами, вместе охотятся и растят потомство. Требования к сплоченности группы внутри популяций обезьян довольно высокие, а значит, и средства коммуникации тоже должны быть очень развиты. Поэтому в процессе эволюции коммуникативные системы приматов постепенно развивались от агрессивных контактов в сторону дружеских и кооперативных, предполагают российские этологи Маргарита Дерягина и Сергей Васильев в статье «Формы общения у приматов и происхождение языка». Для общения друг с другом у обезьян появлялось все больше жестов и поз, а мимика могла отходить на второй план. Все это заложило основу для дальнейшего развития языка. Толчком же к его возникновению мог послужить выход древних людей из тропических джунглей в саванны, где велики сезонные различия, и всеядному животному для выживания пришлось научиться ориентироваться в огромном количестве деталей вокруг. В этих условиях отбор благоприятствовал тем группам, члены которых не только подмечали, но и умели комментировать увиденное с помощью тех или иных сигналов, пишет Светлана Бурлак.Не только сказать, но и услышатьПо одной из гипотез, переход к общению при помощи звуков и слов произошел, когда наши предки стали регулярно изготавливать каменные орудия. В процессе производства скребка или топора руки заняты, и общаться жестами, как это делают, например, шимпанзе, было сложно. Для контроля звуковых сигналов очень пригодился большой мозг, который в ходе эволюции наращивал объем. Увеличились зоны Брока и Вернике, отвечающие за речь, лобные доли, управляющие осознанными движениями, способностью писать и разговаривать. У наших предков уменьшились челюсти и опустилась гортань. Длина ротовой полости сравнялась с длиной глотки, а язык получил большую подвижность, благодаря чему стало возможным воспроизведение разнообразных гласных и согласных звуков. Конечно, это повышало риск подавиться пищей. Американский исследователь Стивен Пинкер в книге «Язык как инстинкт» пишет, что до недавнего времени попадание еды в дыхательные пути было одной из основных причин смерти в результате несчастного случая в США. Но оно того стоило.Постепенно совершенствовался и слуховой аппарат. Он все более приспосабливался к восприятию звучащей речи. Ранние гоминиды — парантропы (Paranthropus robustus) и африканские австралопитеки (Australopithecus africanus) — не могли бы даже услышать современную речь. Они имели практически современный молоточек, но стремечко и наковаленка оставались обезьяньи. Подобное строение делало ухо австралопитека нечувствительным к средним частотам, на которых слышны звуки нынешних языков.Зато у близкого родственника Homo sapiens — гейдельбергского человека (Homo heidelbergensis) — весь набор слуховых косточек был почти как у нас. Выходит, он вполне мог слышать частоты, используемые для разговора современными людьми.С младых ногтейТраекторию возникновения и развития человеческого языка способен продемонстрировать любой младенец, считает российский лингвист Василий Абаев. В своей работе «О происхождении языка» он указывает, что «формирование сознания и речи у детей в «сгущенном» виде повторяет процесс формирования сознания и речи у первобытного человека». Ведь ребенок проходит путь от полного неумения говорить до владения родным языком в совершенстве, хотя его никто специально этому не учит.По мнению Пинкера, быстрое усваивание детьми языка свидетельствует о существовании врожденной универсальной грамматики. Американский исследователь Ноам Хомский определял ее как генетически закодированный набор принципов, в соответствии с которыми устроены все языки мира. Поэтому изучение языка обычно сводится к пониманию того, какие из этих возможностей реализованы в нем. Согласно работе ученых Оксфордского университета, лексическая семантика (смысловые значения слов как единиц словарного состава языка) также имеет универсальную структуру, актуальную для всех языков и практически не зависящую от окружающей среды. Более того, вероятно, похожие значения слов, которые в совершенно далеких друг от друга языках звучат одинаково, скорее всего, не случайность, считают специалисты. Проанализировав наиболее распространенные слова, взятые из словарей более чем половины языков мира, международная группа ученых установила, что можно говорить о неких исторически базовых механизмах порождения речи. Благодаря им в разных регионах мира люди независимо друг от друга давали сходным явлениям и понятиям фонетически похожие названия.

https://ria.ru/20180621/1523142826.html

https://ria.ru/20180410/1518287478.html

https://ria.ru/20181104/1532120330.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/104491/27/1044912779_83:0:1918:1376_1920x0_80_0_0_c2869dddd2468fa53ea79a5e52ac718f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. В мире насчитывают больше семи тысяч языков. На сорока из них общаются две трети человечества, остальные используют лишь 0,2 процента. Почему из всех животных заговорили только люди и когда это могло произойти — в материале РИА Новости.

Крик печали и радости

В начале 2017 года в двух разных частях Земли — в Рурском университете в Германии и Университете Альберты в Канаде — небольшие группы испытуемых слушали записи голосов девяти видов животных — рептилий, птиц и млекопитающих. В большинстве случаев добровольцы верно распознавали эмоциональное возбуждение в звуках.

Наиболее понятными участникам эксперимента показались голоса человека, больших панд и древесных лягушек, а наименее — сигналы бесхвостых макак. Для всех видов доля правильных ответов превышала половину. Носители разных языков получили примерно одинаковые результаты. А значит, способность распознавать возбуждение в голосе появилась еще на раннем этапе эволюции и сохранилась практически у всех позвоночных, заключили ученые. По мнению международной команды антропологов, фундаментальные механизмы передачи эмоциональных сигналов вполне могут быть общими и для рептилий, и для птиц, и для млекопитающих — одним словом, для всех. Но дальнейшее развитие самих сигналов сильно зависело от того, куда шла эволюция видов, вели они хищный или травоядный образ жизни.

В этом смысле эволюция наших предков и условия, в которых они оказались, буквально заставили их заговорить.

От жеста к слову

Как пишет в книге «Происхождение языка. Факты, исследования, гипотезы» российский лингвист Светлана Бурлак, древние приматы научились говорить, когда в процессе эволюции отрастили себе достаточно большой мозг. Он позволял лучше понимать, что происходит вокруг, анализировать прошлое, строить планы на будущее и выбирать программу поведения, наиболее подходящую к условиям среды.

Приматы — животные социальные. Они живут небольшими группами, вместе охотятся и растят потомство. Требования к сплоченности группы внутри популяций обезьян довольно высокие, а значит, и средства коммуникации тоже должны быть очень развиты. Поэтому в процессе эволюции коммуникативные системы приматов постепенно развивались от агрессивных контактов в сторону дружеских и кооперативных, предполагают российские этологи Маргарита Дерягина и Сергей Васильев в статье «Формы общения у приматов и происхождение языка». Для общения друг с другом у обезьян появлялось все больше жестов и поз, а мимика могла отходить на второй план. Все это заложило основу для дальнейшего развития языка.

21 июня 2018, 15:03

В США умерла горилла, владевшая языком жестов

Толчком же к его возникновению мог послужить выход древних людей из тропических джунглей в саванны, где велики сезонные различия, и всеядному животному для выживания пришлось научиться ориентироваться в огромном количестве деталей вокруг. В этих условиях отбор благоприятствовал тем группам, члены которых не только подмечали, но и умели комментировать увиденное с помощью тех или иных сигналов, пишет Светлана Бурлак.

Не только сказать, но и услышать

По одной из гипотез, переход к общению при помощи звуков и слов произошел, когда наши предки стали регулярно изготавливать каменные орудия. В процессе производства скребка или топора руки заняты, и общаться жестами, как это делают, например, шимпанзе, было сложно.

Для контроля звуковых сигналов очень пригодился большой мозг, который в ходе эволюции наращивал объем. Увеличились зоны Брока и Вернике, отвечающие за речь, лобные доли, управляющие осознанными движениями, способностью писать и разговаривать.

10 апреля 2018, 12:27НаукаУченые выяснили, какую роль играли брови в эволюции человека

У наших предков уменьшились челюсти и опустилась гортань. Длина ротовой полости сравнялась с длиной глотки, а язык получил большую подвижность, благодаря чему стало возможным воспроизведение разнообразных гласных и согласных звуков. Конечно, это повышало риск подавиться пищей. Американский исследователь Стивен Пинкер в книге «Язык как инстинкт» пишет, что до недавнего времени попадание еды в дыхательные пути было одной из основных причин смерти в результате несчастного случая в США. Но оно того стоило.

Постепенно совершенствовался и слуховой аппарат. Он все более приспосабливался к восприятию звучащей речи. Ранние гоминиды — парантропы (Paranthropus robustus) и африканские австралопитеки (Australopithecus africanus) — не могли бы даже услышать современную речь. Они имели практически современный молоточек, но стремечко и наковаленка оставались обезьяньи. Подобное строение делало ухо австралопитека нечувствительным к средним частотам, на которых слышны звуки нынешних языков.Зато у близкого родственника Homo sapiens — гейдельбергского человека (Homo heidelbergensis) — весь набор слуховых косточек был почти как у нас. Выходит, он вполне мог слышать частоты, используемые для разговора современными людьми.

С младых ногтей

Траекторию возникновения и развития человеческого языка способен продемонстрировать любой младенец, считает российский лингвист Василий Абаев. В своей работе «О происхождении языка» он указывает, что «формирование сознания и речи у детей в «сгущенном» виде повторяет процесс формирования сознания и речи у первобытного человека». Ведь ребенок проходит путь от полного неумения говорить до владения родным языком в совершенстве, хотя его никто специально этому не учит.

По мнению Пинкера, быстрое усваивание детьми языка свидетельствует о существовании врожденной универсальной грамматики. Американский исследователь Ноам Хомский определял ее как генетически закодированный набор принципов, в соответствии с которыми устроены все языки мира. Поэтому изучение языка обычно сводится к пониманию того, какие из этих возможностей реализованы в нем.

4 ноября 2018, 15:52НаукаУченые назвали лучший возраст для начала изучения иностранных языковСогласно работе ученых Оксфордского университета, лексическая семантика (смысловые значения слов как единиц словарного состава языка) также имеет универсальную структуру, актуальную для всех языков и практически не зависящую от окружающей среды. Более того, вероятно, похожие значения слов, которые в совершенно далеких друг от друга языках звучат одинаково, скорее всего, не случайность, считают специалисты. Проанализировав наиболее распространенные слова, взятые из словарей более чем половины языков мира, международная группа ученых установила, что можно говорить о неких исторически базовых механизмах порождения речи. Благодаря им в разных регионах мира люди независимо друг от друга давали сходным явлениям и понятиям фонетически похожие названия.

Сомнологи выяснили, как часто люди матерятся во сне

Во сне люди чаще всего говорят «Нет», обращаются к невидимому собеседнику и матерятся, а вот вежливые слова звучат из уст очень редко, выяснили французские сомнологи. Они считают, что анализ речи спящих людей может рассказать многое о работе мозга.

Во сне разговаривают 66,8% взрослых людей, 6,3% делают это хотя бы раз в неделю. Однако исследований, посвященных звучащей во время сна речи, очень мало. По мнению группы французских сомнологов из Университета Сорбонны, это явление слишком недооценивается, в то время как с его помощью можно узнать больше о многих аспектах работы мозга.

«Языковой компонент сна — это богатый источник информации о происходящих в это время процессах в мозге», — считают исследователи.

Анализу речи во время сна они посвятили работу, опубликованную в журнале Sleep.

Участниками исследования стали 232 добровольца, разговаривавших во сне чаще раза в неделю. 129 из них страдали от расстройств быстрой фазы сна, у 87 наблюдался лунатизм, у одного испытуемого — апноэ и лишь 15 участников были здоровы.

Участники проводили несколько ночей в лаборатории. Пока они спали, видеокамеры снимали их поведение, а специальное оборудование регистрировало различные показатели спящих: сердцебиение, активность мозга, давление в дыхательных путях.

Ученые оценивали все изданные пациентом звуки, независимо от их разборчивости. Всего команда записала 883 случая, когда пациенты издавали во сне какие-либо звуки. В 522 эпизодах это было бормотание, шепот, крики, смех. 361 эпизод содержал отдельные слова или целые предложения.

Всего было зафиксировано 3349 слов, 15,5% — на иностранных языках. Мужчины говорили больше и чаще использовали обсценную лексику.

Почти половина слов была восклицаниями и междометиями — «Ах!», «Ох!», «Эх!», «Тсс!». Самым распространенным словом было «нет», оно звучало в 5,3% случаев. Всего отрицания в разной форме были зафиксированы в 21,4% случаев и в 90% они были обращены к кому-то. Для сравнения, «да» было произнесено лишь в 0,8%.

Также часто встречались слова «ты», «я/мне», «это»; глаголы «быть», «говорить», «хотеть», «делать», «ждать», «останавливаться».

Было зафиксировано 703 элементарных предложения, 156 из них не содержали глагола (например, «кто?»). 81,9% из них были в настоящем времени, 9,3% в прошедшем, 4,2% — в будущем.

106 предложений были сложными: «Когда ты придешь туда, ты остановишься», «Я не знаю, что с ним случилось», «Я не знаю, трогал я это или нет», «Ты маленькая дрянь, потому что шатаешься по улицам», «Лжец! Я дам тебе пощечину, если ты это подпишешь» и даже «Ну что, кто-нибудь говорил тебе, что ты очаровательна? Что? Ни один симпатичный парень не говорил тебе, что ты очаровательна? Да что с ними не так, с этими парнями? Они геи или кто?».

В 19,8% высказываний они были обращены к другому человеку:

«Я не знаю. Ты ничего не говоришь. Сделай что-нибудь, чтобы мы могли повеселиться. Я не знаю. Заделать ребенка Стефани из Монако? Убирайся, видеть тебя больше не хочу!».

Лишь 12 образцов содержали вежливые слова — «Простите», «Могу я вам помочь?», «Спасибо вам», «Прости за то, что я сделал» и другие. Ругательства встречались гораздо чаще. Так, «дерьмо» было произнесено 21 раз, а «шлюха» (putain) — 43. В некоторых случаях слова были обращены к невидимому собеседнику, попыток воздействовать на него физически выявлено не было.

«Предложения были грамматически верными, преимущественно в настоящем времени и с содержанием придаточных конструкций, иногда в сослагательном или условном наклонении.

Это предполагает, что те же нейронные сети, что мозг применяет для разговора в состоянии бодрствования, используются и во сне»,

— отмечают исследователи.

Так, ЭЭГ выявила, что во время разговора во сне у испытуемых был активен центр Брока, который при бодрствовании связан с моторной организацией речи. Также возрастала и активность в области Вернике, участвующей в процессе понимания и усвоения речи.

Ученых удивило количество бранных слов — в обычной речи они используются реже, чем среди спящих людей. Они связывают это с ослаблением контроля над речью и снами, которые видели спящие — возможно, они с кем-то дрались или находились в опасности.

«Сложность речи говорит о том, что спящий мозг остается способен на сложную, высокоуровневую деятельность, хотя артикуляторная система частично ослаблена, — заключают исследователи. —

Отрицания, вопросы и ненормативная лексика преобладают во время разговоров, что указывает на частые конфликты в мыслях во время сна».

Ограничением исследования авторы считают небольшую выборку — по их мнению, необходимо наблюдение хотя бы за тысячей людей на протяжении нескольких ночей.

Почему люди так громко разговаривают по мобильному?

23 марта 2016

Автор фото, iStock

Вас раздражает, если кто-нибудь орет в свой мобильный телефон в публичном месте? Адам Резерфорд и Ханна Фрай выяснили, почему люди так ведут себя.

Громкий телефонный разговор соседа по вагону метро заставит вздрогнуть кого угодно… Недавно ученые Адам Резерфорд и Ханна Фрай отвечали на вопросы слушателей новой радиопрограммы Би-би-си под названием «Любопытные истории Резерфорда и Фрай» (программу можно

послушать по ссылке), и Дэниел Сарано из Нью-Джерси, США, спросил как раз про это.

«Мне неинтересно слушать о чужой личной жизни, — пишет Сарано. — Сама мысль об этом была бы неприемлема для старшего поколения. Думаю, громкие разговоры на публике раньше сочли бы за грубость».

Многие люди громко говорят, сами того не осознавая – есть ли этому научное объяснение?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить о характерной особенности телефонов, появившейся задолго до изобретения мобильных – так называемом местном эффекте: звонящий слышит собственный голос в динамике, когда говорит.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Давай потише, старина, ладно?

Благодаря этому эффекту человек понимает, что его слышат, и поэтому повышать голос не нужно.

У городских телефонов местный эффект предусмотрен для того, чтобы офисные работники не слишком шумели.

Что же произошло после появления мобильных – местный эффект исчез? Как отмечает акустический технолог Ник Закаров, это не так: существуют международные правила, устанавливающие рекомендуемый уровень громкости местного эффекта в мобильных телефонах.

Проблема мобильных в том, что они мобильны, по ним разговариваешь в самых разных местах, и фиксированный уровень громкости местного эффекта не всегда достаточен при фоновом шуме.

Кроме того, не стоит забывать и об эффекте Ломбарда: мы естественным образом повышаем голос, чтобы компенсировать уровень окружающего шума.

Как правило, мы ориентируемся на самый громкий звук из слышимых нами – например, на отбойный молоток на стройке.

Отсюда и возникает такое явление, как слышные всем вокруг разговоры по мобильному.

Стоит, однако, отметить, что пользование телефонами и раньше вызывало вопросы с точки зрения хороших манер.

В викторианскую эпоху, когда телефоны впервые появились, многое было непонятно. Может ли человек разговаривать по телефону, не будучи одетым? Уместно ли вставать, когда разговариваешь по телефону с женщиной?

Похоже, телефоны как явление всегда будут провоцировать нас на то или иное нарушение общепринятого этикета.

Почему люди разговаривают во сне?

Ксения КОВАЛЕНКО

Света Кузина

12 марта 2010 07:06
0

С детства терпеть не могу, когда мне рассказывают, что я делала во сне. Потому что я этого не помню и потому что не могу себя контролировать. А ведь тайны есть у каждого человека. Да и мало ли что можно сболтнуть во время глубокого сна. Например, с придыханием назвать имя совершенно другого мужчины… Одна моя знакомая рассказывала, что ее муж во сне говорит ТАКИЕ вещи! При этом он называет ее Настей, тогда как в жизни жену зовут Олей. Вот так люди и теряют друг друга. Боясь проговориться во сне, я буквально потеряла сон и решила прицельно заняться профилактикой сноговорения.

Феномен сноговорения (по-научному — «сомнилоквия») изучается очень давно и еще до конца не изучен. Твердо известно, что этот феномен больше свойственен мужчинам, чем женщинам. Привычка разговаривать во сне часто связана с лунатизмом и, аналогично ей, зачастую передается по наследству. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором — отмечается бессвязное бормотание. В некоторых случаях заснувший человек может ответить на вопросы. Слова самому говорящему беспокойства не причиняют, чего не скажешь о слушателях, ведь ночные разговоры так же мешают спать, как и храп, хотя иногда бывают весьма забавными. Серьезных медицинских последствий у этой привычки нет, единственным важным обстоятельством является то, что кто кому говорит и в чьей постели.

Сноговорение является распространенным расстройством сна и по данным ряда исследователей отмечается у 50% детей младшего возраста. У взрослых сноговорение отмечается приблизительно в 5% случаев.
Сноговорение больше свойственно людям возбудимым, пережившим накануне сильное впечатление, как положительное, так и отрицательное. Но сноговорение и сон — вещи разные. Сон может быть фантастичным, нереальным. А сноговорение, как правило, отражает реально пережитые человеком события. Поэтому информация, выданная во время сна, в большинстве случаев оказывается чистой правдой.

Психологи твердо уверены, что во сне человек говорит только то, что произносил лично накануне. Поэтому, если вам пудрят мозги, мол, в кино видела да нафантазировала — не верьте: говорил собственным языком и собственными губами.

Если вы спите рядом с человеком, от которого есть что скрывать, и при этом вы склонны к сноговорению, вам надо принимать меры предосторожности:

1. Перед тем как лечь спать, необходимо снять напряжение. Примите теплую ванну с расслабляющими маслами, не смотрите в постели телевизор. Лучше всего выйти на балкон и подышать минуть десять (без сигареты, конечно). Если вы очень возбуждены, вас переполняют эмоции, примите успокоительное.

2. Замечено, что секс перед сном полностью устраняет сноговорение.

3. Как правило, сноговорение бывает под впечатлением только что пережитого. Поэтому, если вы боитесь выдать тайну, которую давно храните, можно не опасаться, она останется при вас.

4. Сноговорение усиливается в духоте. Если в помещении прохладно, то вероятность, что вы проговоритесь, уменьшается в два раза.

5. Если уж вы наболтали ночью лишнего, не спешите признаваться в содеянном. Валите все на свою необузданную фантазию, большинство партнеров этой версии верят.

КСТАТИ
Почему дети разговаривают во сне?

Практически все родители хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что их чадо разговаривает во сне. Каковы причины этого явления, и когда это естественно, а когда пора бить тревогу и бежать к врачу?

В большинстве случаев разговаривание во сне, или сомнилоквия, как называют это явление врачи, совершено безвредно и даже помогает ребенку адаптироваться к окружающему миру. Дело в том, что детская нервная система менее устойчива, чем у взрослого. Произошедшие за день события, даже если они были очень радостными могут стать стрессом для маленького человека. В этом случае проговаривание пережитого во сне является результатом ярких впечатлений, сильных эмоций.

Проследите, чтобы в вечерние часы ребенок не перевозбуждался, не разрешайте ему смотреть телевизор, обеспечьте доступ свежего воздуха во время сна. В комнате должно быть чуть прохладно.

С помощью проговаривания и бормотания дети также облегчают себе переход в другую стадию сна. Таким образом дети как бы убаюкивают сами себя.

Совсем маленькие дети, которые только учатся говорить, могут использовать говорение во сне как своеобразную стартовую площадку для формирования речи. Сначала такие дети проговаривают отдельные слова во сне, а уже потом повторяют их наяву.

А вот если сноговорение сочетается с другими симптомами – это серьезный повод обратиться к детскому неврологу. Насторожить должны такие симптомы, как сочетание сноговорения с ночными кошмарами или лунатизмом, путаность сознания после пробуждения.

Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Почему люди разговаривают во сне

На медицинском языке способность разговаривать во сне называется сомнилоквией. Сон является очень важной частью нашей жизни. Когда люди во сне говорят, это является нарушением.

В течение дня организм активно работает, а во сне отдыхает и восстанавливается. При этом мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня. Во время сна в организме выделяется гормон роста.

Организму и органам речи разговор во сне не приносит никакого вреда. Однако это может пугать и раздражать тех, кто находится рядом. Не всегда человек во сне может говорить о существующих в природе вещах. Иногда содержимое его речей может быть совершенно необычным.

Особенно неприятное на окружающих впечатление производит речь спящего, производимая в монотонной манере. Она чем-то напоминает бред. Правда, некоторые говоруны во сне кричат или говорят громко с разной интонацией, что иногда пугает еще больше.

Причины сомнилоквии

Сомнилоквия – это нарушение сна, которое является частью расстройства, называемого парасомнией. Оно имеет место тогда, когда фазы сна остаются незаконченными. Это относится к тем же нарушениям сна, что и лунатизм, скрежетание зубами и ночные кошмары. Некоторые при этом во время сна мечутся или совершают разные резкие движения.

Человек во сне может рвать подушки или одеяло. При этом он никак не может по-настоящему уснуть. Иногда его тело может сотрясаться от дрожи.

Дети во сне говорят чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что их мозг еще не развит полностью, поэтому фазы сна не сформировались. По мере роста и развития мозга разговоры во сне обычно прекращаются. Родителям не стоит слишком волноваться и накручивать себя, если они слышат, как их ребенок во сне разговаривает.

Обычно и дети, и взрослые после пробуждения не помнят, о чем они говорили ночью. Если им кто-то скажет, что они делали во сне, они ничему не поверят.

Как предотвратить разговоры во сне?

• В первую очередь, человек должен хорошо высыпаться. Хороший добротный сон помогает почувствовать себя хорошо отдохнувшим и даже помолодевшим. Чем большую усталость испытывает человек, тем больше шансов, что он будет говорить во сне.
• Наладьте режим сна. Ложиться спать и вставать надо строго в определенное время. Из-за нарушения режима сна человек часто начинает разговаривать во сне.
• Не ешьте на ночь тяжелую пищу. Избегайте переедания. Ужинать надо не прямо перед сном, а за некоторое время до него, чтобы можно было успокоиться, расслабиться и уж только после этого готовиться ко сну.
• Если член вашей семьи говорит ночью во сне, не пытайтесь его будить и просить угомониться. Сон больного и так нарушен. Если вы будете плохо спящего еще и будить, его сон станет еще хуже.
• Контролируйте уровень стресса больного и оберегайте его от лишних волнений и потрясений. Старайтесь окружать его только положительной информацией.
• Если больной во время сна резко дергает ногами и телом, по поводу этого следует обратиться к врачу. Возможно, потребуется тщательное изучение истории болезни и проведение обследований. В некоторых случаях при наличии анемии полезно назначение железосодержащих препаратов, при судорогах – калиевых добавок, а также снотворных.
• Перед сном необходимо полностью прекратить употребление кофе и никотина. Количество алкоголя следует ограничить.
• Больным полезны расслабляющие занятия йогой и медитацией – они очень благотворно воздействуют на сон.
• Днем люди, говорящие во сне, могут заниматься любимыми видами спорта, но перед сном никаких упражнений делать не следует, чтобы лучше уснуть.

Несмотря на приведенные выше советы, иногда прекратить разговоры больного во время сна все равно не удается. Если это так, а вас это все ужасно раздражает, покупайте беруши. Сейчас на рынке множество разных видов. В конце концов, если ваш партнер или родственник не может перестать говорить, вы имеете право перестать слышать его речи.

Почему люди разговаривают сами с собой? Влияние разговора с самим собой

Большинство людей регулярно разговаривают сами с собой. Это может произойти при обдумывании идей, при обсуждении решений или при необходимости подбодрить. Некоторые люди чувствуют, что разговор с самим собой создает вокруг них «присутствие», которое заставляет их чувствовать себя лучше. Это может помочь с одиночеством.

Но в некоторых случаях, когда люди беспорядочно разговаривают сами с собой или бормочут, это может указывать на психическое расстройство. Этот тип разговора вслух может быть ранним признаком шизофрении, которая может ухудшиться, если ее не лечить.

То, как мы разговариваем с самими собой, может иметь положительные или отрицательные последствия. Ниже вы узнаете больше о разговоре с самим собой, о том, почему разговор с самим собой полезен для вашего психического здоровья и стоит ли по этому поводу беспокоиться.

Почему люди разговаривают сами с собой

Люди чаще разговаривают сами с собой, чем не разговаривают. Согласно одному исследованию, 96% взрослых говорят, что у них есть внутренний диалог. Хотя разговор с самим собой вслух встречается реже, 25% взрослых говорят, что они это делают.

Многие люди разговаривают сами с собой в повседневных ситуациях.Есть стигма, когда говорить с собой вслух на публике, но это может помочь вам понять мир вокруг вас. Когда вы разговариваете с собой, вы намеренно осматриваете свое окружение.

Внутренний диалог обычно звучит так, как если бы вы разговаривали с другими. Такой разговор с самим собой может происходить тихо в вашей голове или быть произнесенным вслух. В любом случае, это пассивное занятие — просто прислушиваться к своим мыслям.

Другой тип внутреннего разговора с самим собой происходит, когда вы что-то обсуждаете сами с собой, а не просто прислушиваетесь к своим мыслям.Некоторые люди чувствуют, что их внутренний диалог исходит из определенного места в их теле. Это может быть их грудь или определенные части головы.

Разговор с самим собой и психическое здоровье

Когда люди разговаривают сами с собой, они могут решать проблемы в уме и говорить их вслух. Это также известно как «самообъяснение». Говорить вслух помогает людям работать над своими мыслями.

Это здоровая тактика решения проблем. Были исследования, которые показывают, что, когда люди рассказывают о том, что они только что пережили, они с большей вероятностью извлекут уроки из этого и поймут это. ‌

Разговор с самим собой — это то, как вы разговариваете с самим собой, позитивно или негативно. Позитивный разговор с самим собой может помочь вам поднять настроение и почувствовать себя уверенно перед ситуацией. Когда вы говорите с собой таким образом, вы можете мотивировать себя и уделять больше внимания своим мыслям.

Психологические и социальные преимущества разговора с самим собой давно обсуждаются философами. Разговор с самим собой может помочь вам легче принимать решения и мотивировать вас делать то, что вы, возможно, откладываете.Сохранение позитивного настроя и вежливое общение с самим собой может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье в целом.

Психические расстройства

В некоторых случаях разговор с самим собой может быть признаком психического расстройства. Бормотание и произнесение вслух случайных предложений может быть признаком шизофрении. Шизофрения поражает многих людей во всем мире. Это чаще встречается у молодых людей, когда они переживают серьезные перемены в своей жизни.

Шизофрения встречается чаще, чем болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.Это может повлиять на мужчин в возрасте от 20 до 20 лет и женщин немного позже. Шизофрения у детей встречается редко.

У этого состояния нет точной причины, но некоторые вещи делают кого-то более склонным к его развитию. Они могут включать химический баланс мозга, генетические причины и проблемы окружающей среды. Наркотики также могут сыграть свою роль.

Один из основных симптомов шизофрении — расстройство мыслей. Ваши мысли могут казаться заблокированными или запутанными. Когда вы произносите их вслух, они могут не иметь логического порядка.Когда вы разговариваете с собой, вы можете придумывать новые слова, повторять отдельные слова или фразы без контекста или придавать словам новое значение.

При раннем выявлении шизофрению можно лечить и контролировать.

Почему я разговариваю сам с собой? Причины и преимущества

Психологи называют привычку говорить с собой вслух внешним разговором с самим собой. Если вы иногда разговариваете сами с собой, значит, вы не одиноки. Это не просто случайная тенденция, это довольно распространенное явление.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что разговор с самим собой может иметь ряд психологических преимуществ.Исследования показывают, что этот тип разговора с самим собой связан с рядом различных психических функций, включая решение проблем, рассуждение, планирование, мотивацию и внимание.

Хотя иногда это может вызвать проблемы или быть признаком психического расстройства, в большинстве случаев вы можете пойти дальше и поговорить с самим собой, не вызывая беспокойства.

В этой статье обсуждаются некоторые причины, по которым люди разговаривают сами с собой, и некоторые из возможных преимуществ такого поведения.В нем также рассказывается о том, что вы можете сделать, если вы не хотите разговаривать с самим собой, и о некоторых признаках того, что это может быть поводом для беспокойства.

Почему люди разговаривают сами с собой?

Дети начинают разговаривать сами с собой примерно в возрасте двух-трех лет, но, как правило, это не сильно отличается от другой социальной речи в этом раннем возрасте. Примерно к пяти годам дети становятся более скрытными в своих самостоятельных разговорах. Они по-прежнему разговаривают сами с собой, но часто говорят более коротко, тихо или конфиденциально, чтобы их не подслушивали другие.

И хотя это часто становится менее очевидным для других, разговор с самим собой редко исчезает полностью. Большинство людей хотя бы время от времени разговаривают сами с собой, а некоторые делают это гораздо чаще.

Хотя внешний разговор с самим собой является относительно распространенным явлением, не было проведено большого количества исследований того, почему одни люди разговаривают сами с собой вслух, а другие — нет. В статье 2019 года, опубликованной в журнале Frontiers in Psychology , было исследовано несколько появившихся объяснений.

Социальная изоляция

Одна теория предполагает, что люди, которые проводят больше времени в одиночестве, с большей вероятностью будут разговаривать сами с собой. Поскольку они реже общаются с другими, их разговор с самим собой может служить формой социального общения.

Эту теорию поддерживает изрядное количество исследований. Исследования показали, что взрослые, которые были единственным ребенком, более склонны к внешнему разговору с самим собой.

Другое исследование показало, что одинокие люди, испытывающие сильную потребность в принадлежности, также чаще разговаривают сами с собой.Разговор с самим собой в данном случае служит для удовлетворения потребности, которая не удовлетворяется ограниченными или неудовлетворительными социальными отношениями.

Когнитивные нарушения

Эта теория предполагает, что люди могут разговаривать сами с собой вслух из-за когнитивно разрушительных событий, которые часто вызваны стрессом или другими подобными событиями. Например, чувство тревоги или обсессивно-компульсивные наклонности могут вызвать когнитивные нарушения, связанные с увеличением разговора с самим собой.

Например, одно исследование показало, что люди склонны больше разговаривать сами с собой при подготовке к выступлению, если они беспокоятся о публичных выступлениях.

Исследование также продемонстрировало влияние положительного и отрицательного разговора с самим собой. Те, кто разговаривал сам с собой в негативной или самокритичной манере, с большей вероятностью испытывали повышенное беспокойство о публичных выступлениях.

Типы

Есть несколько разных способов поговорить с самим собой. Разговор с самим собой, как правило, бывает положительным или отрицательным, но он также может отличаться по своему предназначению.

• Позитивный и отрицательный разговор с самим собой : Разговор с самим собой в позитивной манере может включать в себя самоутверждение или высказывания, призванные помочь вам сохранить мотивацию и вдохновение.Негативный разговор с самим собой часто сводится к самокритичным или обвиняющим высказываниям.
• Обучающий разговор с самим собой : Эта форма самостоятельной речи сосредоточена на изложении шагов, которые вам нужно будет выполнить, чтобы решить проблему или выполнить задачу.
• Мотивационный разговор с самим собой : Этот тип речи направлен на поощрение выполнения задания. Например, вы можете поздравить себя с вашими усилиями или напомнить себе, что вы способны добиться успеха.

Исследования показывают, что позитивный, обучающий или мотивационный разговор с самим собой может помочь улучшить вашу успеваемость.

Удивительно, но исследователи обнаружили, что негативный разговор с самим собой не всегда снижает производительность. Напротив, иногда он может предоставить полезную и реалистичную обратную связь, которая поможет вам улучшить ваши успехи в будущем. Однако слишком много негативных разговоров с самим собой может подорвать вашу уверенность в долгосрочной перспективе, поэтому важно не превращать это в привычку.

Преимущества

Разговор с самим собой может иметь ряд преимуществ. Некоторые из них включают:

Отражение

Разговор с самим собой может быть полезным способом дистанцироваться от собственного опыта. Это позволяет вам размышлять о том, что происходит в вашей жизни. Если вы предоставите вам некоторое расстояние, это может стать отличным способом взглянуть на вещи более объективно.

Это может свести к минимуму непосредственные эмоции и коленные рефлексы, которые могут возникнуть в данный момент, чтобы вы могли видеть вещи более четким и рациональным образом.

Мотивация

Разговор с самим собой тоже может мотивировать. Подумайте о случаях, когда вы раздумывали, чтобы принять вызов, говоря себе: «Я могу сделать это» или «У тебя есть это». Такие мысли могут быть полезны, если вы держите их внутри, но воплощение таких идей часто может быть еще более мотивирующим.

Одно исследование показало, что когда баскетболисты говорили сами с собой с помощью инструктивных или мотивационных утверждений, они демонстрировали значительные улучшения по сравнению с контрольной группой.

Те, кто использовал инструктивные утверждения, показали большую точность в выполнении, а те, кто использовал мотивирующие утверждения, выполняли задания намного быстрее.

Лучшая память

Если вы когда-либо разговаривали сами с собой, прогуливаясь по проходам продуктового магазина, не волнуйтесь — исследования показали, что это действительно может помочь вам лучше запомнить пункты в вашем списке.

В одном эксперименте участникам приходилось искать товары в магазине, ничего не говоря.Однако на этапе эксперимента участникам было сказано повторять названия предметов, которые они искали, во время поиска. Результаты показали, что тем, кто разговаривал сам с собой, было легче найти то, что они искали.

По словам исследователей, разговаривая сами с собой, участники улучшили свою память и создали более сильную связь между словами, которые они говорили, и визуальными целями, которые они искали.

Решение проблем

Разговор с самим собой также может быть способом решения проблем, с которыми вы можете столкнуться.Эта тактика, известная как самоочевидная, может помочь людям отслеживать свой прогресс и повышать эффективность работы над проблемой.

Если вы поговорите с собой несколько минут, это даст вам время, необходимое для того, чтобы по-настоящему сосредоточиться и поразмыслить над проблемой и всеми возможными вариантами.

использует

Разговор с самим собой может иметь определенные преимущества, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от разговора с самим собой. Стратегии, которые могут помочь, перечислены ниже.

Сохраняйте позитивный настрой

Негативный разговор с самим собой, мысленно или вслух, может серьезно пагубно сказаться на вашем самочувствии. Если вы склонны зацикливаться на негативе или размышлять о нем, вам может быть полезно найти способы переосмыслить свои слова.

Это не значит, что вы говорите слишком позитивные или нереалистичные вещи. Например, вы не хотите заменять отрицательное утверждение, такое как «Я ужасен в этом», на «Я лучший в этом».

Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных, но реалистичных заявлениях, которые способствуют формированию более оптимистичного мышления.Например, вы можете сказать: «Это сложно, но вы учитесь. С каждым днем ​​вы становитесь лучше».

Задать вопросы

Задавая себе вопросы о том, что вы узнали или что что-то означает, может быть мощным инструментом для улучшения памяти. Поскольку вы, по сути, изучаете что-то, а затем обучаете этому себя, это помогает закрепить информацию и более эффективно закрепить ее в долговременной памяти.

Настройтесь на то, что вы говорите

Разговор с самим собой приносит наибольшую пользу, когда вы на самом деле обращаете внимание и слушаете то, что говорите.

Хотя иногда вы можете просто рассказывать о том, что происходит, более осознанно, не обращая внимания на содержание своих слов, слушание и размышление о своем внутреннем диалоге может быть полезным способом обрести большее самосознание.

Используйте второе или третье лицо

Вместо того, чтобы разговаривать с собой от первого лица, попробуйте переключиться на взгляд от второго или даже от третьего лица.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что, когда люди разговаривали сами с собой от третьего лица, они могли лучше регулировать свои эмоции.Это может быть особенно полезно, если вы имеете дело с трудными или стрессовыми переживаниями.

Использование третьего лица может помочь вам дистанцироваться от этих чувств, что поможет вам оценить их более объективно, как если бы вы наблюдали за чужими мыслями, а не за своими собственными.

То, как вы разговариваете с самим собой, может существенно повлиять на вашу самооценку, обучение и самосознание. Относитесь к себе с добротой, задавая себе вопросы и обращая внимание на свои слова, это поможет вам извлечь максимальную пользу из разговора с самим собой.

Как управлять

Обычно нет ничего плохого в том, чтобы разговаривать с самим собой, но это не значит, что не может быть случаев, когда вы хотите держать свои мысли при себе, вместо того, чтобы выражать их словами. Например, другим может мешать ваш разговор с самим собой, особенно если вы делите рабочее пространство с другими людьми.

Итак, что вы можете сделать, чтобы управлять своей склонностью разговаривать с самим собой? Некоторые стратегии, которые могут помочь, включают:

• Поговорите с другими людьми : Если вы разговариваете с собой, чтобы обдумать проблему или мотивировать себя, вам может быть полезно поговорить с окружающими.Вы можете задавать вопросы или спрашивать, хотят ли они высказать свое мнение о ваших идеях.
• Отвлечься : Поиск других способов занять себя может помочь свести к минимуму ваше желание говорить вслух. Например, вы можете пожевать жевательную резинку, выпить немного воды или пососать мяту или леденец.
• Запишите : Ведение дневника может быть полезной практикой, которая может помочь вам обработать эмоции, найти решения и даже облегчить симптомы стресса.

Когда следует беспокоиться

Разговор с самим собой не всегда является положительной силой.Если вы ведете негативный диалог с самим собой, это может сказаться на вашей уверенности, самооценке и психическом благополучии.

Иногда вы можете вести разговор с самим собой, сосредоточенный на размышлениях, или постоянно говорить об одних и тех же грустных, негативных и темных мыслях. Такой тип разговора с самим собой может быть признаком психического расстройства, например депрессии.

Разговор с самим собой также может вызывать беспокойство, если он возникает в результате галлюцинаций. В этом случае человек будет говорить вслух с несуществующим внешним источником, а не вступать в беседу с самим собой.

Галлюцинации могут быть связаны с рядом различных состояний, включая шизофрению, биполярное расстройство, употребление психоактивных веществ, нарушения обмена веществ и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Разговор с самим собой, который нелогичен, бессвязен и сопровождается беспорядочными мыслями, может быть признаком шизофрении или связанного с ней состояния.

В большинстве случаев разговор с самим собой не является признаком серьезной проблемы с психическим здоровьем. Однако, если этот разговор с самим собой является крайне негативным, трудно контролируемым или сопровождается слуховыми или зрительными галлюцинациями, вам следует поговорить со своим врачом.

Врач или терапевт могут помочь определить, есть ли у вас психическое заболевание, и порекомендовать соответствующее лечение. Они также могут помочь вам научиться управлять своим поведением и избегать негативных разговоров с самим собой.

Слово от Verywell

Хотя разговор с самим собой иногда считается эксцентричным, причудливым или даже патологическим, важно помнить, что на самом деле это невероятно распространено. Мало того, он может иметь ряд важных преимуществ, включая регулирование эмоций и улучшение памяти.

Так что продолжайте и говорите сами с собой, когда вы идете по проходам в продуктовом магазине или готовитесь произнести важную речь. Хотя это может показаться глупым, на самом деле это работает.

О чем говорят люди?

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «О чем говорят нормальные люди?» Может быть, вы слышали, как кто-то сказал, что у них был увлекательный разговор, который длился часами, и вы только задавались вопросом: «Но как?»

Ничего страшного, если вы чувствуете, что не знаете, о чем говорить с людьми.На самом деле большинство людей боятся неловкого молчания. Будучи интровертом, который никогда не любил светские разговоры, я научился методам, позволяющим добиться плавности разговора. Если вы будете практиковать эти советы ежедневно, вы, надеюсь, увидите те же улучшения, что и я.

Разделы

О чем люди любят говорить?

О чем говорят незнакомцы?

С незнакомцами обычно комментируют ситуацию или окружение. Затем разговор переходит в следующий:

• На ужине друга вопрос типа «Вы пробовали Mac and Cheese?» может поговорить о любимой еде или приготовлении пищи.
• Во время поездки комментарий типа «Это крутое здание» может привести к темам об архитектуре и дизайне.
• На вечеринке вопрос типа «Откуда ты знаешь людей здесь?» Может привести к разговорам о том, как люди знают друг друга, и историям о том, как люди впервые познакомились.

Обычно рекомендуется прокомментировать ситуацию, как в примерах выше, а затем изучить связанные темы оттуда.

Вот наше руководство о том, как начать разговор.

О чем говорят знакомые?

Хороший способ завязать разговор со знакомым — это вспомнить то, о чем вы говорили в прошлый раз. Это дает дополнительное преимущество в виде демонстрации того, что вы их слушаете и заботитесь о них.

• Вы решили купить тот байк, о котором говорили в прошлый раз?
• Как прошла поездка на выходных?
• Ваша дочь сейчас чувствует себя лучше или все еще простужается?

Если удастся найти взаимные интересы — хорошо! Сосредоточьтесь на них.Разговор о них может помочь вам сблизиться и обычно приносит больше удовольствия, чем светская беседа.

См. Наше руководство о том, как перейти от светской беседы к интересной беседе.

О чем говорят друзья?

Друзья склонны говорить о общих интересах или о том, что у вас есть общего. Большинство дружеских отношений основаны на общих чертах.

Большинству людей нравится рассказывать о своих увлечениях, себе, своих мыслях или опыте. Хотя большинству людей нравится говорить о том, что происходит в их жизни, обычно эта тема предназначена только для близких друзей.Кто-то, кого вы только что встретили, может почувствовать дискомфорт, если вы спросите у него личную информацию.

То, о чем нам комфортно говорить, зависит от нашей личности и личного опыта.

Посмотрите наш список вопросов, которые можно задать друзьям.

О чем говорят мужчины и женщины?

Женщины, как правило, более открыты и расслаблены при обсуждении эмоций и личных событий, чем мужчины. Мужская дружба, как правило, больше сосредоточена на конкретном интересе или занятии. ^[1] С учетом сказанного, это обобщения, и различия между людьми больше, чем между полами.

Темы для разговора

Светская беседа считается «безопасной» темой, которую можно обсудить с кем угодно. Будь то кто-то, с кем вы только что познакомились, или член семьи, с которым у вас сложные отношения, светская беседа — это легкий и неформальный разговор, который вряд ли приведет к конфликту или дискомфорту.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Я задала несколько вопросов, чтобы перейти от светской беседы к интересным темам. Не задавайте эти вопросы подряд, а поделитесь своими мыслями на промежуточную тему.

Погода

В прогнозе погоды обещали дождь в течение трех дней, но его просто нет? Не можете дождаться окончания зимы? Разговор о погоде не будет стимулирующим разговором, но может стать хорошим ледоколом.

Вопросы для перехода к интересным темам:

Какая погода вам нравится больше всего?
Как вы думаете, почему?
Где бы вы предпочли жить?

Трафик

Примеры: «Какое было движение сегодня утром?» или «Я застрял на 40 минут по пути сюда».

Вопросы для перехода к интересным темам:

Вы бы предпочли работать удаленно, если бы могли, или вам будет слишком одиноко?
Что вы обычно делаете, когда попадаете в пробку?

Работа

Независимо от того, работаете вы вместе или нет, работа обычно является темой, о которой может поговорить каждый. Какая у них работа? Как они в это попали? Им нравится их работа?

Вопросы для перехода к интересным темам:

Что вам больше всего нравится в вашей работе?

Как вы думаете, почему?

Чем вы мечтали заниматься, когда росли?

Общие друзья

«Откуда вы знаете Бекки? Мы вместе учились.Мы связались после того, как были единственными двумя людьми в библиотеке за день до теста ». Будьте осторожны, чтобы не увлечься сплетнями — оставьте их позитивными.

Еда

Еда объединяет людей; есть причина, по которой большинство праздников во всем мире сосредоточено вокруг еды. Если вы находитесь на мероприятии, разговор о еде обычно может вызвать разговор. Например,

«Этот торт выглядит так хорошо — я бы хотел, чтобы мы могли перейти к нему сейчас».
«Ни за что! Я не откажусь от этих тако. Они пахнут потрясающе.”

Вы также можете попросить вашего собеседника порекомендовать вам ресторан. Они будут рады поделиться своими любимыми местами в этом районе и, возможно, подскажут, какие блюда вам «стоит попробовать».

Ваше окружение

Посмотрите вокруг. Что вам сейчас интересно? Есть ли в ваших мыслях что-нибудь, чем можно было бы поделиться? Вам интересно, когда приедет следующий автобус? Вам нравится музыка, которую они играют на вечеринке?

Если вы обратили особое внимание на предмет одежды, который они носят, вы можете упомянуть, что он вам нравится (если только вы этого не сделаете — не говорите ничего отрицательного).«Мне нравится твоя рубашка» — отличный комплимент, потому что они выбрали именно ее. Однако, комментируя чье-то тело, он может чувствовать себя некомфортно, даже если это комплимент. Если у кого-то крашеные волосы или у него уникальный браслет или прическа, вы можете это дополнить.

В целом, обычно лучше воздерживаться от комментариев по внешнему виду, если вы плохо его знаете.

Темы для разговора со знакомыми

После того, как вы начали разговор с светской беседы, вы можете переходить к другим темам.Вот несколько тем, которые вы можете попробовать:

• Путешествия. Людям нравится говорить о местах, в которых они побывали, и о том, что они видели. Хороший вопрос: «Какие страны вы посещаете, если бы вы могли куда-нибудь поехать?» или «какое ваше любимое место вы когда-либо посещали?»
• Фильмы, ТВ, книги. Что из того, что вы недавно ели, что вам нравится?
• Хобби. Спросить людей об их увлечениях — отличный способ узнать их поближе и завязать разговор.Если они упомянули пешие прогулки, спросите их, могут ли они порекомендовать какой-нибудь хороший маршрут. Если им нравятся настольные игры, спросите, что они порекомендуют новичкам. Если они играют на музыкальном инструменте, вы можете спросить, какая музыка им нравится. Вы можете найти общий язык.
• Домашние животные. Люди обычно любят говорить о своих питомцах. Если у них их нет, спросите, не хотят ли они.

Постарайтесь дополнить их ответы дополнительными вопросами, но не просто интервьюируйте их — расскажите кое-что о себе.

Вот наш основной список из 280 интересных вещей, о которых стоит поговорить (для любой ситуации).

О чем никогда не следует говорить?

Темы, которых следует избегать в качестве светской беседы, включают политику и другие темы, которые могут быть спорными или предметом обсуждения. Например, такие вопросы, как религия или идеологии, могут вызывать разногласия. Поэтому лучше не воспитывать их с людьми, которые не являются близкими друзьями.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните улучшать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Другие темы, которые могут вызвать дискомфорт у собеседника, — это финансы, оскорбительные шутки, секс или проблемы со здоровьем. Подождите, пока вы лучше узнаете человека, чтобы поднять эти темы.

Вам также следует избегать сплетен о других людях и чрезмерно негативных высказываний.

По мере того, как вы узнаете кого-либо, обращайте внимание на его язык тела и сигналы при обсуждении различных тем.Хорошие признаки того, что им неудобно обсуждать конкретные вопросы, включают физическое напряжение, беспокойство или начало очень коротких ответов. Если кто-то прямо или косвенно говорит вам, что ему неудобно обсуждать конкретную тему, воздержитесь от повторного обсуждения этой темы.

Помните, что тип ваших отношений влияет на то, какие темы вам следует избегать. С близким другом не будет много тем, которых вам следует избегать. Тем не менее, с начальником или учителем всегда будут какие-то темы, которые должны оставаться вне темы.

О чем люди говорят во время свиданий?

О чем говорить в Tinder?

В Tinder ваша цель — познакомиться с кем-нибудь на фундаментальном уровне и заставить его захотеть познакомиться с вами. Ваш разговор должен начаться с света, чтобы увидеть, насколько хорошо вы щелкаете. В начале разговора постарайтесь проявить изобретательность — не набирайте просто «привет». Это не оставляет вашему собеседнику много времени для продолжения. Вместо этого посмотрите их профиль и на что-нибудь там укажите.

Что делать, если в их профиле ничего не написано? В этом случае придется что-то придумывать самому.Вы можете задать забавный вопрос, о котором многие люди имеют свое мнение, например: «Что вы думаете об ананасах в пицце?»

Вопросы ледокола должны завести разговор. Затем вы можете задать общие вопросы, чтобы лучше их узнать. Например, вы можете спросить, что они изучают или где работают, и чем они увлекаются.

Дополнительные идеи см. В нашем списке вопросов для светских бесед.

О чем следует говорить в тексте?

Если вы перешли от приложения Tinder к текстовым сообщениям, это этап, на котором вам следует начать узнавать друг друга на более глубоком уровне, но еще не слишком глубоко.Вам пока не нужно рассказывать всю историю своей жизни, но это отличная возможность узнать, разделяете ли вы ценности, или сообщить им о потенциальных нарушителях сделки.

Вы можете написать о том, что произошло в течение вашего дня, и спросить их об их. В перерывах задавайте ознакомительные вопросы. Предложите встретиться. Этот этап очень личный — некоторые люди предпочитают встречаться пораньше, в то время как другим неудобно, если они сначала не наберут текстовое сообщение или не поговорили по телефону.Обратите внимание на уровень их комфорта и не торопитесь.

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

О чем следует говорить на свиданиях?

Свидание — это возможность лучше узнать друг друга, а также расслабиться и повеселиться. Люди различаются тем, насколько серьезно они предпочитают разговор на первом свидании.

Некоторые люди хотят убрать с дороги всех «нарушителей сделки». Нарушители сделок могут включать такие темы, как мысли о браке и детях, религиозные взгляды, привычки употребления алкоголя и многое другое.

Если кто-то знает, что он не хочет детей, он может не захотеть вступать в отношения с кем-то, кто знает, что он хочет их, поэтому ни одна из сторон не считает, что они зря потратили свое время.

Точно так же тот, кто вырос с родителем-алкоголиком, может чувствовать себя некомфортно с кем-то, кто выпивает два стакана пива каждый вечер.

О чем следует говорить при общении?

О чем говорить в групповой беседе

Если вы общаетесь с группой людей, обычно лучше вести разговор на легкие темы и не переходить на слишком личные темы. Также нормально позволять другим брать на себя инициативу — видеть, о чем они хотят поговорить, и плыть по течению.

Вот еще несколько советов о том, как присоединиться к групповому разговору.

Не обсуждайте в группах то, что было сказано конфиденциально.

Если вы общаетесь с другими, убедитесь, что вы не говорите ничего конфиденциального.

Например, вы встречаетесь с подругой вашего свидания, Эммой. Возможно, они поделились какой-то информацией о себе: она студентка юридического факультета, у которой непростые отношения с тем, кто не нравится вашему свиданию.

Когда вы встречаетесь с Эммой, вы, вероятно, можете спокойно спросить ее о школе («Я слышал, вы студент юридического факультета») — однако не упоминайте тот факт, что вашему свиданию не нравится парень Эммы.

Это то, чем вам доверительно поделились.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Улучшить социальное положение, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

5 шагов для общения с людьми, которые слишком много говорят

Источник: CREATISTA / Shutterstock

Однажды недавно Джин, молодая профессиональная женщина, начала со мной сеанс с разглагольствования об одном из своих сотрудников. «Мужчина не , а перестает говорить», — сказала она.«Сегодня он спросил меня, как прошли мои выходные, и, прежде чем я смог произнести хоть слово, он начал рассказывать мне обо всем, что он сделал».

Мы все знаем кого-то вроде этого человека — людей, которые говорят, не слушая, которые, кажется, думают, что то, что они говорят, так же увлекательно для всех, как и для них, и которые, кажется, не понимают, что слушать — это важно. часть общения и связи с другими.

Что движет этими людьми? Что мы можем с ними поделать? И, может быть, более важно, что вы можете сделать, если окажется одним из них?

Разговор — это часть того, что мы, люди, делаем.«Что отличает нас от животных, так это то, что мы можем прислушиваться к мечтам, страхам, радостям, печали, желаниям и поражениям других людей, а они, в свою очередь, могут прислушиваться к нашим», — сказал Хеннинг Манкелл, автор загадок Wallander , написал недавно в The New York Times .

Но люди, которые слишком много говорят, похоже, не достигают этого баланса. Почему? Некоторые мои коллеги по физическому программированию писали о том, что некоторым из нас трудно слушать других или самих себя.

«Слушание требует сложной обработки слуха», — по словам Дэниела П. Эллиса из Колумбийского университета. По словам Эллиса, мы развиваем способность слушать автоматически, что является одной из причин того, что даже очень маленький ребенок по-разному реагирует на звуки песня малиновки и полицейская сирена. Это также инструмент в обучении. Возможно, эта последняя часть, в которой говорится, что способность обрабатывать сложные слуховые сигналы является важным фактором нашей способности к обучению, объясняет, почему кажется, что так много людей, которые говорят в нам трудно научиться лучше общаться.Это не означает, что все люди, которые постоянно говорят, не имеют глубоких связей с другими. Но, похоже, им трудно распознавать разные настроения и реакции своих слушателей.

В лучшем общении существует своего рода компромисс между разговором и слушанием, обмен мнениями о том, кто говорит, а кто слушает, на основе взаимного уважения и заботы о чувствах друг друга. Некоторые люди, которые много говорят, не могут участвовать в этом интерактивном ритме не потому, что им все равно, а потому, что они не могут терпеть эмоции, которые могут возникнуть, когда они слушают другого человека.Фактически, в ходе моей работы терапевтом я обнаружил, что многие непрекращающиеся разговоры на самом деле используют свои слова, чтобы не знать, что они чувствуют.

Это то, что случилось с Максом *, умным, красноречивым человеком с двумя маленькими детьми. Его жена угрожала бросить его, потому что, по ее словам, он не заботился о ней и не понимал ее. Макс проговорил два сеанса, почти не переводя дыхания, прежде чем я смогла прервать его и спросить, как он себя чувствует.Его глаза наполнились слезами, а голос надломился, когда он ответил: «Я надеялся, что вы меня об этом не спросите. Я не хочу чувствовать то, что чувствую. Я не хочу думать о том, что чувствую. Я не хочу чувствовать.

Я спросил Макса, не думает ли он, что это может быть частью проблемы, которая заставила его жену подать на развод. Он кивнул и сказал: «Я долгое время не мог позволить себе ничего чувствовать. Она думает, что это потому, что я ничего не чувствую. Это действительно потому, что я рискую слишком сильно перещупать.”

Макс попал в самую точку. Некоторые люди говорят о себе, потому что искренне думают, что они интереснее всех, кого они знают. Но многие люди, такие как Макс, переполнены собственными чувствами и отталкивают их разговорами. В любом случае, эти монологи — противоположность тому обмену историями, который описывает Манкелл, который сближает нас с другими людьми. И оба эти типа разговора затрудняют человеку научиться управлять своими чувствами по-другому.

Итак, что вы можете сделать, если вас беспокоит коллега, друг или любимый человек, который слишком много говорит? Вот пять простых советов, которые могут помочь:

1. Сначала послушайте — но не слишком долго. Во время слушания попытайтесь сформулировать для себя, что этот человек пытается сказать: желание, чтобы вами восхищались? Мысль, которую они не могут выбросить из головы? Ощущение, что им не справиться? (См. Потрясающий пост моей коллеги по физкультуре Софии Демблинг о том, каково это слушать слишком долго.)
2. Выслушав некоторое время и сформулировав то, что они пытаются сообщить, спросите их, не будут ли они ужасно возражать, если вы их перебиваете. Они могут сказать: «Нет, нет, я слишком много говорю, продолжайте». (Не пытайтесь отрицать эту правду из вежливости; это просто отвлечет вас обоих.) Если они скажут: «Позвольте мне закончить эту мысль», мягко ответьте примерно так: «О, я думал, вы закончили. . Могу я сказать вам то, что я слышал, вы сказали? » (Конечно, некоторым все же приходится говорить это по-своему.Дайте им закончить, потому что у вас не будет выбора; но затем прервите их, как только они начнут переходить к чему-то другому.)
3. Когда вы перебиваете, будьте готовы сказать что-нибудь о том, что вы слышите. Не ищите глубокого психологического объяснения. Что-то простое и по существу, но, если возможно, что-то, что отражает что-то положительное в них. Не удивляйтесь, если они начнут обсуждать вас — многие люди заговаривают друг с другом, потому что боятся критики. Снова скажите: «Подождите, я бы хотел закончить свою мысль сейчас», а затем скажите то, что вы собирались сказать о них.
4. Не останавливайтесь на комментариях о них. Добавьте немного собственного опыта, который подтвердит, что вы понимаете, что они испытывают. Воспоминание о подобном событии, похожее чувство, забавная история — все, что дает вам возможность поделиться своим собственным опытом, но что вы можете связать с их.
5. Прекратить разговор, если он продолжается слишком долго. На самом деле не повредит сказать кому-то, кого вы слушали больше времени, чем вы можете сэкономить (и больше, чем вы хотите отдать), что вам действительно жаль, но у вас есть работа, которую вы должны сделать, и вы ‘ Придется продолжить этот разговор позже.И если они из тех людей, которые возвращаются позже, чтобы продолжить разговор, просто скажите: «Нет, извините, я сейчас занят», потому что, наконец, у вас есть право защищать свои собственные границы.

* Имена и идентифицирующая информация изменены для защиты конфиденциальности и конфиденциальности.

Вы также можете посмотреть мой пост о хвастовстве .

5 навыков высокоэффективных коммуникаторов

Вы когда-нибудь уходили от разговора с кем-то, кого только что встретили, и думали про себя «Вау, это был один из лучших разговоров, которые у меня когда-либо были!» ? Недавно я выпил один из них, и сначала я довольно эгоистично заключил: «Ого, я отличный коммуникатор».Но потом я понял, постойте, я думаю, что этот другой человек был причиной того, что мне так хорошо от этого разговора, как он это сделал?

Я начал думать о некоторых вещах, которые сделал этот человек, которые заставили меня чувствовать себя так комфортно и открыто говорить с ним. Как обычно в блоге Buffer, я подумал о том, чтобы найти настоящую науку, чтобы подкрепить некоторые из простых привычек, которые этот недавно найденный друг так укоренил во время разговора со мной.

Итак, я придумал 5 самых эффективных привычек, которые известные коммуникаторы использовали на протяжении сотен лет.Недавно некоторые новые научные исследования подтвердили их утверждения, и я считаю, что это является очень убедительным аргументом в пользу пересмотра моих собственных усилий в области коммуникации, и, возможно, это послужит источником вдохновения и для вас!

Давайте копнемся:

1. Сначала они слушают, а затем сосредотачиваются на том, чтобы быть активными и созидательными.

Слово «разговор» обычно напоминает разговор — по крайней мере, для меня. Однако, если вы когда-нибудь видели, как два человека пытаются разговаривать друг с другом одновременно, вы поймете, что слушать не менее важно.Фактически, слушание — это половина успешного разговора: вы говорите по очереди, и каждый чувствует себя услышанным. Это отличное общение.

Возможно, вы слышали об активном слушании раньше. Это то, что мы часто путаем с пассивным безмолвным слушанием. Фактически, активное слушание означает участие в разговоре и работа над установлением взаимопонимания между вами и вашим партнером. Он состоит из трех частей: перефразирования, исследования и подтверждения.

Книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» также является отличной книгой для советов по совершенствованию навыков слушания (и, по сути, того, как вы строите отношения в целом).В совете Стивена подчеркивается важность не осуждать и не делать предположений, слушая других. Он также говорит об эмпатическом слушании — полном понимании вашего собеседника, вместо того, чтобы видеть то, о чем он говорит, с вашей собственной точки зрения.

Этот обзор главы Стивена о слушании разбивает пять типов слушания, которые он объясняет:

• Игнорирование — «Ла-ла-ла, я тебя не слышу». Ага, правда? Это хорошо »школа слушания
• Выборочный слух — Школа слушания« Но я уверен, что я слышал, что ты сказал… »
• Внимательный — Школа слушания« Я точно знаю, что ты чувствуешь, когда это случилось со мной… »
• Эмпатия — «И что вы при этом чувствуете *?» школа слушания

Эмпатическое слушание — это то, к чему мы стремимся, чтобы иметь значимые разговоры с другими.Он работает в четыре этапа, один за другим:

1. Подражание — повторить то, что сказал другой человек
2. Перефразировать — перефразировать его комментарии, чтобы показать, что вы поняли
3. Отражать — выразить их чувства словами для них
4. Перефразировать и Reflect — объедините шаги 2 и 3

Если поначалу это кажется невыносимым, вы можете подумать об этом более простым способом. Мне нравится идея «отбрасывать мяч обратно». Это означает, что вы слушаете своего собеседника, принимаете то, что он сказал, и добавляете к нему, возвращая ему поворот, чтобы уточнить детали.Фактически, исследования показали, что люди, которые проявляют интерес к точке зрения своего собеседника и затем задают вопросы, чтобы побудить к дискуссии, больше нравятся и с большей вероятностью будут выбраны для будущих взаимодействий.

2. Они чаще используют имена людей — другие с большей вероятностью помогут вам

В книге Дейла Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей он говорит об именах следующее:

Помните, что человека зовут, чтобы этот человек, самый сладкий и самый важный звук на любом языке.

На самом деле наши имена влияют на всю нашу жизнь больше, чем многие из нас думают. Учащиеся с более симпатичными именами, как правило, получают более высокие оценки от своих учителей, в то время как учащиеся, имена которых начинаются с A или B, имеют значительно более высокие средние оценки, чем те, чьи имена начинаются с C или D.

Эффект сохраняется после школы а также с людьми, чьи имена имеют негативный оттенок (например, фамилии Короткий или Маленький), с большей вероятностью, чем другие, будут чувствовать себя неполноценными на протяжении всей своей жизни.

Итак, наши имена имеют большое значение для нашей жизни, даже если мы даже не подозреваем об этом. Это, вероятно, объясняет, почему, как указывает Дейл Карнеги, наши имена являются для нас «самым сладким и самым важным звуком». В разговоре с другими мы можем использовать это в своих интересах, не только используя чье-то имя изначально, но и запоминая его имя позже.

Было показано, что запоминание чьего-либо имени повышает вероятность того, что люди будут вам помогать, с большей вероятностью будут покупать у вас, и рассматривается как комплимент.

3. Они позволяют другим говорить о себе — это так же полезно, как секс

Хотим мы признать это или нет, мы любим говорить о себе. На самом деле, мы так любим его, что он вызывает такое же чувство удовольствия в нашем мозгу, как еда и деньги. Гарвардские нейробиологи даже сказали, что это настолько полезно, что мы, , не можем помочь , но делимся своими мыслями. Это имеет смысл, когда вы понимаете, что разговоры о наших собственных убеждениях и мнениях, а не о мнениях других людей, стимулируют мезо-лимбическую дофаминовую систему, которая связана с мотивацией и чувствами вознаграждения, которые мы получаем от еды, денег и секса.

Исследования даже показали, что участники готовы отказаться от 17% до 25% денежного вознаграждения, предлагаемого за разговор о других, чтобы ощутить внутреннее вознаграждение за разговор о себе. А за пределами лаборатории 40% нашей повседневной речи посвящается тому, чтобы рассказывать другим людям, что мы чувствуем или о чем думаем. Это почти половина!

Урок здесь в том, что если вы хотите, чтобы ваш собеседник чувствовал себя хорошо, заставьте его говорить о себе и своих интересах.Если вы поработали над своими навыками активного слушания (см. №1), у вас должно получиться неплохо.

4. Они сосредотачиваются на том, чтобы заставить других почувствовать себя важными — это переоценит то, как они к ним относятся.

Мы уже говорили о том, как заставить вашего собеседника чувствовать себя хорошо, используя свое имя и позволяя им говорить о себе и о себе. свои интересы. Позволить им почувствовать себя важными — это немного другое дело — это показывает, что вы цените их мысли и мнения, и может побудить их к более активному участию в разговоре.

Социальный психолог Роберт Чалдини дает несколько советов, как это сделать, особенно для тех, кого вы пытаетесь убедить. Если они уже являются поклонниками или друзьями, этот шаг, вероятно, будет намного проще!

Первое предложение Роберта — искренне хвалить . Он говорит, что комплименты по поводу хороших качеств могут помочь сломать лед между вами, особенно если у вас пока не было идеальных отношений. Это также может побудить их переоценить свое восприятие вас, дав вам возможность использовать шаги №1–3 выше, чтобы вовлечь их в полезный разговор.

Его второе предложение — спросить их совета . Это может быть профессиональный совет для вашего бизнеса, личный совет по принимаемому вами решению или даже просто книжная рекомендация. Создается впечатление, что вы дорожите их мнением, что немного повышает уверенность. Это также дает им повод поговорить, что им небезразлично (см. № 3).

5. Они подчеркивают сходство — мы предпочитаем людей, которые похожи на нас

Я не был слишком удивлен, узнав, что нам нравятся другие люди, которые, по нашему мнению, похожи на нас, но я был удивлен тем, насколько неосведомленными об этом факте мы кажемся быть.Когда людей спрашивали, предпочтут ли они партнера с похожими личностными характеристиками или с дополнительными, большинство людей ответили, что выберут кого-то с дополнительными чертами. Однако данные показывают, что на самом деле мы с большей вероятностью выберем партнера, который, по нашему мнению, очень похож на нас.

Точно так же у нас больше шансов подружиться с людьми, которых мы считаем похожими на нас. В книге Brain Trust есть интересный эксперимент корнельского ученого-информатика Джона Клейнберга, в котором он изучал разные стили редактирования Википедии.Вот что он обнаружил:

По мере того, как люди становятся ближе друг к другу в сети, их поведение при редактировании становится намного более похожим, но после встречи их редактирование становится лишь незначительно более похожим.

Это доказывает, что вместо того, чтобы испытывать влияние наших друзей после встречи с ними, мы, естественно, на самом деле тяготеем к таким же людям, как мы.

Вот краткий обзор отличного видео на Youtube об этом:

Итак, как вы можете указать на сходство между вами и вашим собеседником, чтобы они с большей вероятностью получили удовольствие от вашей компании? Что ж, вы можете направить разговор на темы, которые вас обоих интересуют .Это служит двум целям, поскольку вы также хотите, чтобы они говорили о вещах, которые им нравятся, согласно пункту 3. Вы также можете повторять то, что они говорят, перефразировать их формулировки (это часть активного слушания, помните?) И использовать мимикрию, чтобы сопоставить ваши фразы и язык тела с их.

Переговорщик с заложниками Гэри Нуснер отмечает, что простое повторение последнего слова или фразы, использованной кем-то, покажет, что вы слушаете и участвуете в переговорах. Я определенно хочу попробовать это — от кого лучше получить советы по разговору, чем от переговорщика по заложникам?

Другой переговорщик о заложниках, Крис Восс, объяснил в интервью, как перефразирование может быть мощным для лучшего понимания в разговоре:

Идея состоит в том, чтобы действительно прислушаться к тому, что говорит другая сторона, и передать это им. Это своего рода процесс открытия для обеих сторон. Во-первых, вы пытаетесь понять, что для них важно, а во-вторых, вы пытаетесь помочь им услышать то, что они говорят, чтобы понять, имеет ли то, что они говорят, для них смысл.

Имитация языка тела и словесных сигналов собеседника может иметь различные преимущества, в том числе сделать вас более симпатичным, физически привлекательным и сделать человека, которого вы имитируете, более щедрым и услужливым по отношению к другим, а не только к вам.Это круто, правда? Кроме того, в ситуации продаж ваш собеседник на 17% с большей вероятностью купит у вас, если вы имитируете его речь и поведение, и впоследствии он будет относиться к вам более положительно.

Краткое изложение 5 основных коммуникативных привычек

Вот пять советов, которые помогут освежить память перед тем, как отправиться в путь:
1. Активное слушание
2. Используйте свое имя
3. Позвольте они говорят о себе
4. Заставьте их почувствовать себя важными
5.Подчеркните сходство

Хотите обсудить этот пост? Вы можете оставить комментарий ниже, написать мне по электронной почте или найти меня в Twitter по адресу @BelleBethCooper

Изображение предоставлено: Barking Up The Wrong Tree

Почему люди говорят за вашей спиной? (По оценке 10 экспертов)

Когда о тебе говорят за спиной, никогда не бывает весело. Итак, почему люди говорят о других в их отсутствие?

Чтобы помочь нам понять причину, по которой так много людей, кажется, принимают участие в этом невежливом занятии, мы попросили экспертов поделиться своими мыслями.

Простой и понятный ответ на вопрос, почему люди говорят за вашей спиной, — это неуверенность и беспокойство.

Тем не менее, почему неуверенность может проявляться в этом конкретном поведении и что это говорит о человеке, который говорит, а также об «отношениях», которые этот человек находится с человеком, о котором говорят (скажем, с вами)?

Некоторые считают, что за вашей спиной люди говорят то, что у них не хватает смелости сказать вам в лицо, или что они не скажут вам прямо, потому что вы им нравитесь.

Они не хотят причинять вам боль и расстраивать из-за страха, что этот человек им больше не понравится. Кроме того, даже если они могут говорить о том, что им в вас не нравится, вы им может нравиться достаточно, чтобы мириться с тем, что они считают незначительными вещами, которые им не нравятся.

Но обычно разговоры за спиной имеют тенденцию быть чем-то другим, нежели нежным, добрым или комплиментарным.

В самом деле, эта беседа — часто называемая сплетнями — обычно имеет своей миссией обеспечение того, чтобы образ обсуждаемой темы был запятнан, испорчен и / или уменьшен до размера некоторыми значительными и выдающимися способами.

Конечно, бывают случаи, когда кто-то обсуждает, потому что видят, что у них есть какая-то проблема и им нужна помощь или какое-то вмешательство. Но содержание такого рода обсуждения имеет тенденцию подтверждать превосходство того, кто (или) говорит.

Итак, давайте сделаем решительный шаг и задумаемся над тем, что происходит, когда кто-то говорит о ком-то другом за его спиной.

Во-первых, это предполагает относительно близкое расположение.То есть обсуждаемый человек, как правило, тот, кто присутствует в жизни этого человека. Это тот, чье место в жизни, казалось бы, воспринимается как провокация, возможно, угроза чувству значимости, комфорту в ее или своей собственной шкуре, своему месту в их кругу общения, семье или сообществе.

Во всех этих случаях общим фактом является то, что человек, о котором идет речь, кажется, воспринимается и переживается как своего рода угроза своему самоощущению.

Что это мог быть за человек? Чье существование могло быть настолько опасным, что мы старались изо всех сил обсуждать их поведение в ответ? И это риск, потому что все мы знаем, что быть тем, кто говорит за спиной других — чтобы заработать репутацию сплетника — не идеальное место в любом сообществе.

Возможно, самая большая угроза, которую каждый может представлять для другого, — это быть слишком похожим.

Возможно ли, что человек, о котором говорят, — это тот, кто, зачастую не вполне сознательно, слишком сильно похож на того (или тех), кто говорит?

В книге «Цивилизация и ее недовольство» Фрейд обсуждал врожденную склонность человека к агрессии и стремление к особой идентичности. Видеть, как другие отражают и слишком сильно отражают себя, угрожает нашему уникальному чувству себя и превосходства.

Чтобы смягчить эту травму своего эго, мы преуменьшаем сходство с другими и подчеркиваем их расхождения, которые могут быть увеличены до, казалось бы, непреодолимых разногласий. Фрейд назвал это явление «нарциссизмом незначительных различий».

Так почему, почему люди говорят за твоей спиной? Потому что эти трещины, которые кажутся непреодолимыми, могут успокоить штормы незащищенности и беспокойства, которые бушуют, когда наша уникальная идентичность и положение в семье, сообществе или обществе находятся под угрозой.

Если вы говорите за спиной кого-то, особенно когда мы обсуждаем его низшие качества и плохое поведение, это может помочь вам дистанцироваться.

Если я говорю о вас (где-то в мире, где-то далеко и определенно отличном от меня, который говорит), я могу быть почти уверен, убежден, по крайней мере, в том, что вы — не я.

Люди постоянно говорят друг с другом о других, но не говорят напрямую о предмете, так как это может спровоцировать конфронтацию и разрушить альянсы.

Мы сплетничаем, потому что нам нужно кормить нашу социальную базу данных

Эта база данных полна ведущей информации о том, что другие делают, думают и планируют делать — в очень социальном мире человеческих приматов это руководство в режиме реального времени, которое помогает нам ориентироваться в социальном познании.

Если пара расстается, собирается вместе, не ладит или движется дальше, это, например, повлияет на то, как мы с ней обращаемся. Это информация, полученная косвенно, а не напрямую из источников, что делает ее еще более ценной разведкой.

Мало что из этого происходит на открытом воздухе, это все «закулисные» обмены.

Саманта Кроу, доктор философии, ICF-ACC

Тренер по лидерству и трансформации | Сертифицированный фасилитатор Dare to Lead ™ |
Генеральный директор и основатель Evalia Consulting, LLC

Люди часто говорят за нашей спиной, когда у них есть корректирующая обратная связь о нашем поведении или отношениях с ними

Непосредственно разговаривать неудобно, и многие из нас не развили в себе навыков смелости, чтобы справиться с этим дискомфортом.В результате, когда у нас возникают проблемы с кем-то, мы склонны говорить о них, а не с ними.

С другой стороны, это может быть наша храбрость.

Получать обратную связь неудобно, и это активизирует наши центры угроз. Когда у нас нет навыков, чтобы справиться с этим дискомфортом и обезвредить тревогу нашего мозга, мы скорее отреагируем, чем ответим.

Если люди будут стараться говорить с нами откровенно и прямо, а мы не будем слушать или, что еще хуже, набросимся, мы, скорее всего, окажемся предметом разговоров за закрытыми дверями или у кулера с водой.

Страх уязвимости

Если что-то, что вы сделали, меня расстроит, я могу либо сказать вам, либо сдержать разочарование внутри.

Выражение моего расстройства кажется более простым путем. Это единственный способ узнать, что не так и как можно улучшить отношения со мной. Это также позволяет нам стать ближе, потому что теперь вы лучше понимаете мои потребности и предпочтения.

Так почему бы мне просто не открыть рот и не сказать тебе? А что, если вы станете защищаться? Что, если вы смеетесь мне в лицо? Что, если я дам вам знать, что мне действительно нужно, и вы меня взорвете?

На самом деле честность требует от нас открытости и уязвимости.И это может быть очень страшно.

Так проще сдерживать разочарование. За исключением того, что мы можем закупоривать вещи только до тех пор, пока не сможем, так что же делает большинство из нас, кошачьих кошек? Мы разговариваем за вашей спиной. Таким образом, мы сможем выйти наружу без риска уязвимости.

Облом заключается в том, что из-за того, что я не открываюсь, я упускаю возможность построить наши отношения, а также создаю больше напряженности, добавляя еще одного человека.

Требуется смелость, чтобы стоять перед другими и быть реальным… Не бойтесь быть смелым.

Хоуп Мюллер

Автор, Надежда (у) | Вдохновляющий динамик

В корпоративной среде это происходит часто. О вас и других постоянно говорят. Каждый из нас, как личность, должен решить, как мы хотим участвовать и участвовать в этой деятельности. Для обсуждения давайте разделим типы разговоров на две категории: , связанные с работой, , и , личные, .

Отсюда они могут быть разбиты на положительных , отрицательных или дискредитирующих . Клевета не только негативна, но и неверна. Мы не будем обсуждать дискриминационные дискуссии, потому что это не имеет ничего общего с обсуждаемым человеком, а является болезнью человека, говорящего.

Слухи, связанные с работой, могут сделать карьеру или сломать ее.

Важно отметить, что независимо от того, что человек думает о том, как его воспринимают, это нельзя игнорировать.Восприятие каждого из нас — это наш бренд, и оно реально, даже если вы не согласны с восприятием себя. Будьте целеустремленными в том, кто вы есть, кем хотите быть, и как вы хотите, чтобы вас воспринимали.

Лучший способ убедиться, что люди положительно отзываются о вас за вашей спиной, — это хорошо и вовремя выполнять свою основную работу. Относитесь к другим с уважением и вежливостью и делайте все возможное, чтобы подходить к людям так, как к ним нужно обращаться.

Если вы выполняете свои обязательства и честны, даже если у вас есть несколько недоброжелателей, ваша работа будет говорить сама за себя.Это предотвратит негативные сплетни о вас. Однако, когда о вас идут клеветнические диалоги, вы мало что можете сделать напрямую.

Так же, как и дискриминирующие сплетни, этот тип разговоров не о вас. Это больше связано с неуверенностью человека или его привязанностями. Если вы очутились в теме нескончаемого очернительства, подходите к руководству. Спросите, что можно сделать по-другому, как с этим справиться?

Разговор с людьми, которые говорят о вас, может быть оправданным, и, возможно, потребуется включить команду HR.Часто речь идет совсем не о работе, это носит личный характер.

Личные сплетни могут иметь меньшее влияние на карьеру, но могут причинить более глубокий эмоциональный вред.

Положительная болтовня в сторону, отрицательные или клеветнические сплетни болезненны. Негативные разговоры могут быть проходящими или изолированными от человека или события. Если после прямого разговора они упорствуют, то просто оставьте их в покое и установите для себя границу.

Люди говорят за спиной других людей по ряду причин; праздновать, разделять или унижать

Сеанс вентиляции может происходить для того, чтобы избавиться от некоторых негативных мыслей или взаимодействия.Эти люди ищут подтверждения своим переживаниям и чувствам. Они злятся и хотят подтвердить, что расстраиваться из-за события или происшествия — это нормально.

Если кто-то упорствует и разговор становится уничижительным, это больше отражается на говорящем человеке, чем на человеке, о котором он говорит.

Если кто-то все свое время тратит скверно о других людях или определенном человеке, обычно это происходит из-за собственной незащищенности или других внутренних проблем.Здесь мы должны решить, как мы будем участвовать.

Вы хотите регулярно участвовать в подобных обсуждениях? Эти люди обычно злы, неуверенны и всегда чем-то расстроены. И если они все время жалуются вам на друга, они поступают так же с вами и с кем-то другим. Если отбросить одиночный или непродолжительный сеанс вентиляции, нехорошо сосредотачиваться на всем негативном.

Люди автоматически начинают дистанцироваться от того, кто постоянно жалуется, честно говоря, это утомительно.Как сотрудник или друг, каждый из нас решает, как много мы хотим обсуждать других людей, особенно негативно.

В конце дня будь собой. Будьте самим собой и примите то, кто вы есть.

Кому-то вы понравитесь, кому-то нет, и это нормально. Найдите способы чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, и с тем, как вы взаимодействуете с миром. Если вы обнаружите, что являетесь предметом сплетен, отпустите их. В большинстве случаев это проходит, и, вероятно, это все равно не о вас, а возникает из-за чего-то внутреннего по отношению к человеку, говорящему.

«Ваша маленькая игра не служит миру. В уменьшении нет ничего просвещенного, чтобы другие не чувствовали себя неуверенно рядом с вами ». М. Уильямсон.

Будьте потрясающими. Будь собой.

Итак, нам всем говорили, что когда люди говорят о вас за вашей спиной, это больше о них, чем о нас.

Это признак их собственной незрелости, низкой самооценки, незащищенности или ревности.

Есть даже те, кто любит посплетничать до такой степени, что для них это почти хобби.Когда кто-то говорит о вас за вашей спиной, они часто ищут принятия, как попытки приспособиться.

Большинству людей нравится слушать сплетни, даже если они не участвуют в активной части разговора. Спикер может иметь аудиторию в любой момент времени и, следовательно, чувствовать себя уверенным в том, что может удовлетворить спрос.

Когда люди чувствуют, что их обидели или плохо обращались, разговор за спиной предполагаемого преступника часто является легким выходом для возмездия.

Как бывший генеральный директор некоммерческой организации, я руководил людьми и командами более 20 лет. Убедить людей улучшить свое поведение — это бесконечная задача, и одним из самых сложных аспектов является устранение сплетен за спиной людей.

Во-первых, лидер должен дать понять, что такое поведение непрофессионально и токсично для культуры, а затем активно бороться с таким поведением, если оно возникает. К сожалению, многие лидеры этого не делают. Если это так, что тогда?

Люди должны вести частную беседу с человеком, который, по их мнению, разговаривает за их спиной.

Это не должно быть очной ставкой, потому что есть вероятность, что обвинение неверно. Просто скажите «Джейн, ты можешь мне кое-что уточнить? Я слышал, что вы думаете, что я не годен для своей должности. Вы можете помочь мне понять, почему вы так думаете? »

Тогда вы должны послушать! Это ни в коем случае не должно перерастать в уколы или оскорбления, которые могут произойти при высоком напряжении. Послушайте, что говорит коллега, и, если вы можете ответить спокойно, сделайте это.Если нет, то скажите «Спасибо за разъяснения. Дай мне немного подумать, и я к тебе вернусь ».

Я обнаружил, что когда людей просят объяснить свое поведение, это заставляет их задуматься.

Они вряд ли сделают это снова. Если они это сделают, то пора обратиться к лидеру и пояснить, какой ущерб наносится не только отдельному человеку, но и всей команде.

Есть несколько причин, по которым кто-то будет говорить за вашей спиной.Раньше в моей карьере это было потому, что я обычно делал иначе. Я никогда не наряжался для работы, я не был слишком формальным в своем подходе к клиентам, у меня никогда не было таких же жизненных целей, как у людей вокруг меня. Вот почему многие люди заговорили за моей спиной. Я определенно был не лучше, чем кто-либо другой, просто был другим, и этого было достаточно.

Спустя пару лет я смог добиться успеха в своей собственной компании. У меня дела шли неплохо, и мне совсем не приходилось беспокоиться о деньгах.В этот момент люди начали говорить за моей спиной, потому что они завидовали или просто не могли понять, как тот, кто не согласен с большинством людей, смог добиться успеха.

Люди обычно говорят за вашей спиной, когда чего-то не понимают

По этой причине они придумывают свою версию правды за вашей спиной. Раньше я злился на это, когда был моложе, но теперь я не против.

Люди будут говорить за вашей спиной, что бы вы ни делали.

Оставаться в курсе — мы руководствуемся стаями и в основном запрограммированы на то, чтобы держаться вместе. Сплетни — это клей, и хотя в большинстве случаев сплетни склоняются к негативу, это не что иное, как способ оставаться на связи друг с другом.

Разговор за спиной — это больше о говорящем, чем о предмете разговора. Таким образом может показаться, что говорящий знает больше и имеет более тесную связь с предметом. Оратор может добиться достатка, демонстрируя знания и информацию, и, самое главное, может поделиться своей точкой зрения.

Социальное правило состоит в том, что если вы слышите, как человек говорит за чьей-то спиной «с вами» , они будут говорить за вашей спиной «о вас» .

Несмотря на то, что это непривлекательное качество, это скорее игра самоуважения, чем злоба, и к ней не следует относиться слишком серьезно.

Почему светская беседа так мучительна

Это эссе было первоначально опубликовано в 2015 году и было немного обновлено.

Ненавижу светские разговоры. Ненавижу это.

И когда я говорю, что ненавижу это, на самом деле я имею в виду, что я ужасно этим занимаюсь. Просто полный провал.

Вот как я переживаю светскую беседу. Допустим, я общаюсь с продавцом, встречаюсь с кем-то на вечеринке или конференции, натыкаюсь на соседа на улице, в любой ситуации, требующей болтовни. В ту минуту, когда начинается взаимодействие, что-то внутри меня — я бы назвал это «мыслью», но это глубже, почти физическое, — хочет выйти из этого. Срабатывают мои инстинкты борьбы или бегства.Это похоже на соматический эквивалент белого шума, все громче и громче, чем дольше длится взаимодействие. Не проходит много времени, прежде чем он оглушает, и я ломаю его, часто не очень гладко.

Странно то, что я вообще не люблю разговаривать с людьми. Я люблю разговаривать с людьми! Любой, кто когда-либо напивался со мной, может подтвердить это. И у меня нет общей социальной тревожности. Мне совершенно комфортно в групповой ситуации или когда я выступаю перед толпой, и то и другое пугает многих.Проблема заключается не в людях в целом или социальных ситуациях в целом, а именно в светских беседах один на один.

Проблема, конечно же, в том, что в обычном ходе человеческих дел светская беседа предшествует большому разговору. Большинство людей чувствуют необходимость привыкнуть друг к другу, прежде чем они погрузятся в глубокий конец серьезного разговора или продолжающейся дружбы. Это означает, что если вы ненавидите и избегаете светских разговоров, вы также на практике отрезаете себя от большого количества значимых социальных взаимодействий, что является обломом.Кроме того, исследования показывают, что более частые светские беседы, даже среди тех, кто идентифицирует себя как интровертов, делают людей счастливее. Кроме того, несмотря на последние достижения в области технологий, светская беседа остается неизбежной частью многих основных жизненных задач.

Так что было бы неплохо лучше вести светскую беседу или хотя бы понять, почему у меня это так плохо получается. Давайте бегло посмотрим на исследование.

Исследователи понимают, что светская беседа — это не мелочь

Несмотря на всю свою вездесущность, светская беседа не превратилась в тонну академических исследований.Первое теоретическое сообщение обычно восходит к антропологу Брониславу Малиновскому в его эссе 1923 года «Проблема значения в примитивных языках». Он отметил, что частые разговоры «не служат какой-либо цели для передачи идей», а вместо этого «служат для установления узы личного союза». Малиновский назвал обмен такими разговорами «фатическим общением» («фатический» от греческого « phatos » — «разговорный»). Это речь как социальная связь, а не общение.

Малиновский, очевидно, думал об этом как о меньшей форме речи, описывая ее как «бесцельное выражение предпочтений или отвращений, рассказы о не относящихся к делу событиях, [и] комментарии к тому, что совершенно очевидно.»(Похоже на Твиттер!)

Часто, сказал он, это был просто способ заполнить тишину.

… для естественного человека чужое молчание — не успокаивающий фактор, а, напротив, нечто тревожное и опасное. … Современное английское выражение «сегодня славный день» или меланезийская фраза «Откуда ты пришел?» необходимы, чтобы преодолеть странное и неприятное напряжение, которое мужчины испытывают, когда молча смотрят друг на друга.

В течение десятилетий после этого светская беседа сохраняла репутацию низшей формы речи, простого заполнителя пространства для предотвращения тишины, мало заслуживающего уважения или серьезного изучения.

Однако в 1970-е годы социолингвистика стала более приспособлена к повседневным формам речи, которые, в конце концов, составляют основную часть нашего вербального общения. И феминистская социолингвистика, в частности, отметила, что пренебрежительное отношение к речи, которая устанавливает и поддерживает отношения — в отличие от целевой или информационной речи — было частью патриархального неуважения к традиционно женским ролям. Подумайте о унизительном значении термина «сплетни», который, в конце концов, является социальным разговором о социальной динамике.

Но значение феминистской критики выходит за рамки этого. Во введении к сборнику академических эссе 2010 года о светской беседе ученый Жюстин Коупленд пишет:

Из критики феминисток в первую очередь вытекает тот факт, что западные общества искренне признали, что общение на самом деле может быть оценено по шкале от наиболее до наименее достоверных или от наиболее до наименее достоверных. … С этой точки зрения менее важно, считается ли «реальный разговор» исключительной прерогативой мужчины, чем то обстоятельство, что оценочная общественная концепция коммуникации сама по себе прочно укоренилась.Настоящие разговоры — это разговоры о том, что «что-то делается», где «материал» не включает «материал для отношений».

В современной социолингвистике было много научных исследований «социального языка» и множества ситуаций, в которых светская беседа играет важную связывающую роль.

Малиновский ошибался — светская беседа важна не только для тех, кто ищет общения (или избегает молчания). Это также важно в целом ряде социальных, коммерческих и профессиональных сфер.Он переплетает и переплетает социальную ткань, разыгрывая и укрепляя социальные роли.

Подумайте о различных вариантах светской беседы между врачом и пациентом, продавцом и покупателем, работодателем и сотрудником. У каждого свои ритмы и правила. И, конечно же, характер светской беседы различается от места к месту, от культуры к культуре. Например, молчание, в отличие от Малиновского, не рассматривается как угроза или дискомфорт во всех культурах.

Речь что-то говорит, но также и что-то делает

Нам не нужно заходить слишком далеко в сорняках.На общем уровне просто важно помнить, что каждый речевой акт действует на двух уровнях. На одном уровне он передает информацию или идеи. Это семантическое содержание речи, то есть то, что означают слова.

С другой стороны, разговор — это социальное поведение. Каждый речевой акт — это действие , предназначенное не только для того, чтобы что-то сообщить, но и для сделать что-то : успокоить, признать, взрастить, повелевать, отвергать, доминировать, поощрять или просто заполнять неловкое молчание.Мы можем думать об этом как о социальной функции речевого акта. В отличие от семантического содержания, социальную функцию нельзя понять изолированно, просто изучая слова. Социальная функция полностью зависит от контекста, тона и языка тела, от играемых межличностных ролей, от исторических и экологических сигналов. Это имеет смысл только относительно контекста.

Все речевые акты действуют на обоих уровнях, но отношение социальной функции к семантическому содержанию различается в зависимости от континуума.В некоторых случаях речевые акты играют почти полностью коммуникативную роль: хирург рассказывает о своей операции; пилот-наблюдатель, описывающий передвижение войск; преподаватель университета описывает эпизод истории.

Но случаи чисто коммуникативной речи — это скорее исключение, чем правило, встречающееся в специализированных профессиональных или академических учреждениях. Социолингвисты пришли к пониманию того, что в повседневном человеческом взаимодействии речь — это социальное, относительное поведение. Вот почему повседневные образцы и ритуалы речи заслуживают изучения; они раскрывают социальную ткань.

Светская беседа приходится на другой конец континуума; именно речь отдает приоритет социальной функции. Подумайте об этом обмене: «Как дела?» «О, очень хорошо». Там нет семантического содержания ноль — предположительно, «довольно хорошо» исключает «умирание в этот самый момент», так что это некоторая информация. Но основная функция этих речевых актов — социальная, не для того, чтобы что-то сказать, а чтобы что-то сделать, т. Е. Установить контакт, подтвердить общую принадлежность к общему племени (каким бы оно ни было), выразить положительные чувства (и, следовательно, отсутствие угрозы), проявлять беспокойство и т. д.Это немаловажные вещи, на самом деле совсем не «маленькие», но они отличаются от передачи семантического содержания.

Светская беседа — особенно в ее чистом виде, фатическое общение — это контекст, в котором язык имеет ритуалистическое качество. Передача идей или информации вторична, почти случайна; речь в основном предназначена для установления социальных связей. Он задает знакомые вопросы и отвечает на них, затрагивает темы надежного вежливости и подчеркивает сочувствие, а не источники разногласий.

Это помогает объяснить повсеместное распространение спорта в светской беседе, особенно в мужской светской беседе. Спортивные соревнования представляют собой симуляцию конфликта без серьезных последствий, но при этом генерируют огромное количество конкретной информации. Они являются генератором содержания для светской беседы, облегчая работу по общению.

«Хорошо говорить» в социальном смысле, уметь посылать правильные социальные сигналы — это другой навык, чем «хорошо говорить» в коммуникативном смысле. И эти два навыка не всегда сочетаются друг с другом.Каждый знает кого-то чрезвычайно вербального и красноречивого, но социально некомпетентного, или кого-то, кто интуитивно чувствует себя непринужденно почти в любой социальной ситуации, но не имеет ничего общего с остальным.

И все знают этого редкого человека, который, казалось бы, овладел обоими, который может посылать все правильные социальные сигналы, производя речь, которая также имеет интересное семантическое содержание. Я не один из тех людей; Наблюдать за их работой для меня все равно, что смотреть волшебное шоу.

Я знаю, что говорю, но не знаю, что делаю

Мне гораздо удобнее коммуникативная роль языка, чем социальная.И на протяжении всей моей жизни мой выбор усиливал это несоответствие навыков. Я больше читаю, чем разговариваю с людьми. Я пишу больше, чем разговариваю с людьми. Я обычно избегаю светских разговоров, когда это возможно. Это похоже на тренировку одного набора мышц, а не другого; Когда дело доходит до языка, у меня массивная верхняя часть тела и тонкие тонкие ноги (образно говоря).

Также следует отметить, что привилегированные белые мужчины могут позволить себе роскошь игнорировать тонкие социальные сигналы; менее привилегированные группы живут и умирают из-за них.Светская беседа для них не такая уж и мелочь.

Так или иначе, светская беседа задействует мышцы и привычки, которые у меня наименее развиты. Функции языка, который я понимаю, находятся на заднем плане, в то время как функции, которые я не понимаю, выходят на первый план. Критерии, по которым человек выбирает, что сказать, меняются от «что правда; что наиболее интересно» к «что способствует обмену; что успокаивает людей». По сути, это похоже на попытку заговорить на иностранном языке — как ни странно, на иностранном языке, в котором используются слов, которые используются в моем языке , как если бы я использовал знакомый инструмент для незнакомой задачи.

Когда я встречаюсь с кем-то, я пытаюсь: а) поддерживать зрительный контакт, который ощущается как будто держу оголенный провод, по которому проходит ток низкого уровня, и б) придумываю слова, которые передают правильные социальные сигналы, даже если Я не уверен, каковы правильные социальные сигналы; в) обеспечение того, чтобы ни одно из моих слов не затрагивало эмоционально напряженные или противоречивые темы, даже если это те темы, которые меня больше всего волнуют, и г) сокрытие того факта, что внутри моей головы — дымка белого шума, и я отчаянно хочу избежать взаимодействия.Это похоже на похлопывание по голове, потирая живот … во время чечетки и повторения алфавита задом наперед.

Тем из вас, кто делает это плавно, даже не задумываясь, следует сделать паузу, чтобы выразить благодарность. Это важный навык, которого многим не хватает и которому никогда не учат. И если вы когда-нибудь встретите меня на улице, просто спросите меня о политике, религии или смысле жизни — о чем угодно, кроме спорта или погоды.