Опишите ваш характер сильные и слабые стороны: Слабые стороны характера в резюме: примеры 70 качеств человека

Содержание

Сильные и слабые стороны характера в резюме. Пример 2021

Большинство собеседований будут касаться темы сильных и слабых сторон характера. Это потому, что ваш потенциальный работодатель хочет понять ваш стиль работы. Он хочет знать, как вы взаимодействуете или общаетесь с другими людьми и самое главное, хочет понимать вашу личность. Следовательно, было бы целесообразно продумать, что ответить на подобные вопросы, чтобы оставить о себе хорошее впечатление. Ниже приводятся полезные рекомендации, как вести себя, когда речь заходит сильных и слабых сторонах.

Определите сильные стороны характера, которые будут способствовать вашей успешной работе. В частности, необходимо определить сильные стороны, которые необходимы для достижения положительного результата. Следует заранее составить список своих сильных и слабых сторон. В основном следует сфокусироваться на своих положительных качествах. Нужно подготовить примеры того, как ваши сильные стороны будут проявляться в работе.

Сильные стороны характера

Оцените свои навыки и определите сильные стороны. Это упражнение стоит делать перед любым собеседованием, или написанием резюме. Придумайте список затем разделите их на следующие категории:

Персональные навыки. Умения, которые человек получает в рабочей среде (например, умение работать с людьми, навыки планирования, коммуникации и многое другое)

Личные качества. Это то, что делает вас уникальным (например, трудолюбие, дружелюбие, надежность и ответственность, умение работать без надзора, экспрессивность и пунктуальность)

Навыки, основанные на знаниях или полномочиях. Навыки, приобретенные с образованием и опытом (например, знание компьютера, языков, дополнительные курсы, учебные и технические возможности).

Примеры сильных сторон характера

Как только вы закончите, возьмите три или пять сторон, которые вы считаете сильными, и сравните их с теми качествами, которые работодатель рассчитывает найти в потенциальном кандидате. Убедитесь, что вы сможете привести точные примеры сильных сторон, если вас об этом попросят.

Добросовестность. Это качество, которое включает в себя целый набор других достоинств: конфиденциальность, соблюдение политик и процедур, и при этом умение сохранить этику и такт, находясь под давлением или при столкновении с противоположным мнением.

Самодисциплина. Умение избегать отвлекающих факторов, само-мотивация, постановка целей, умение не откладывать поставленные задачи в долгий ящик, способность контролировать собственное поведение.

Коммуникация. Включает в себя как письменные, так и устные навыки общения. Подготовка устных презентаций, конфликтный менеджмент, умение слушать и записывать ключевые моменты.

Решение проблем. Умение анализировать проблемы, находить их причины и возможные решения; способность выявлять и определять проблему, придумывая и внедряя лучшие решения.

Командная работа. Умение эффективно работать в команде, общаться с членами команды, слушая и поощряя их, способствуя выполнению командных задач; способность уважатьи ценить свою команду.

Инициативность. Это способность предпринимать шаги, способные сделать вашу работу, как и вашу компанию,в целом лучше. Например, способность выявлять потребности и придумывать решения, генерировать идеи по улучшению работы в компании и т. д.

Стойкость / Надежность. Включает в себя проявление энтузиазма после неудачи, преодоление препятствий на пути к достижению цели, умение позитивно воспринимать критику, эффективно справляться с разочарованием и принимать отказы.

Адекватная оценка / Принятие решений. Это следование принятым решениям, поиск жизнеспособных альтернатив, сбор необходимой информации для принятия обоснованного решения после рассмотрения и оценки всех плюсов и минусов.

Планирование и организационные навыки. Это многозадачность, умение вложиться в установленные сроки, умение распределять время, способность идти в ногу с календарем, постановка и достижение целей.

Старательность / трудолюбие. Трудолюбие – необходимое качество, которое влияет на качество работы, это умение сделать больше, чем требуется, возможность работать больше положенного и способность работать без надзора.

Слабые стороны характера

У нас у всех есть недостатки, вы должны представить вашу слабость как незначительную, решаемую проблему, которая не будет отвлекать вас от работы. Поэтому очень важно объяснить пути преодоления этой слабости. Проявить инициативу, направленную на самосовершенствование.Только так вы сможете убедить нанимателя, что слабость можно превратить в позитивное качество.

У вас может не быть большого опыта работы в определенной сфере, поэтому вы должны проявить интерес к должности, на которую претендуете. Будьте готовы и сосредоточены на качествах, которые у вас есть, и которые делают вас реальным кандидатом на эту должность. Стоит предварительно посетить какие-либо тематические курсы.

Например, если работа, на которую вы претендуете, не требует много расчетов или ведения статистики, можно отметить, что математика является вашим главным недостатком. На данный момент, вы можете указать, что обладаете некоторыми знаниями в компьютерах, и совершенствуетесь в автоматизации расчетов, и это ваш способ преодоления слабости.

Вы также можете использовать свою слабость, и превратить ее в силу. Например, вы можете сказать, что не любите работать быстро, но зато вы очень терпеливы. Чтобы решить эту проблему, вы обычно пересматриваете список задач и эффективно перераспределяете приоритеты.

Примеры слабых сторон характера

Нетерпеливость. Нетерпеливость в отношениях с коллегами проявляется в том, что вы всегда ждете, что ваши задания будут выполняться раньше срока. И вы не готовы мириться с тем, что другие сотрудники не могут работать с такой скоростью.

Болтливость. Эти люди всегда отвлекают других, и постоянно отвлекаются сами. Они не сдержаны и их почти никогда нет на рабочем месте.

Застенчивость. Они согласны на все и со всеми, несмотря на то, что чувствуют себя не в своей тарелке, так как их постоянно используют. Они не способны сказать «нет».

Твердолобость / Бескомпромиссность. Им трудно адаптироваться к изменениям,они не проявляют гибкость. Они не принимают новые идеи и часто идут только проверенным путем.

Медлительность. Всегда тянет с решением задачи до последней минуты. Не оставляет резервное время и всегда просит помочь закончить какую-либо задачу вовремя. Частопоказываетнизкуюпроизводительностьтруда.

Нежелание делиться / делегировать. Такие люди не разделяют задачи, у них нет уверенности в коллегах, они не используют ресурсы и навыки других людей до конца и постоянно проверяютдругих сотрудников.

Контроль / волеизъявление. Таких людей принято называть максималистами, они не легко подчиняются чьим-то приказам. Когда речь заходит о потребностям или чувствах других, они могут быть бесчувственными, и всегда хотят контролировать.

Слишком чувствительные. Эти люди принимают решения сердцем, а не головой. Если что-то не получается, они «принимают все близко к сердцу».

Спорщики. Человек становится слишком увлечен работой и для любых перемен ему требуется причина. Это может быть хорошо для проекта или продукта, но может не нравится другим коллегам.

Нехватка определенных навыков. Ни у кого нет всех необходимых навыков, чтобы идеально соответствовать вакансии. Идеальных работников просто не существует. Просто покажитеработодателю свою готовность и умение учиться.

После того, как Вы закончите составлять список положительных и отрицательных качеств характера для резюме, обязательно подумайте над тем, как Вы будете комментировать их на собеседовании. Ниже приведены полезные советы, как отвечать на подобные вопросы.

Как ответить на вопрос на собеседовании «Опишите ваши сильные и слабые стороны»

Будьте честным. Это ключевой момент во время собеседования. Будьте честны, рассказывая о своих сильных и слабых сторонах. Думайте прежде, чем ответить.Ведь есть те ответы, которые только на первый взгляд подходят к вопросу.

Выберите те сильные стороны, которые могут пригодиться работодателю. При поступлении на работу, посмотрите на требования. Выберите ваши личные сильные стороны, которые необходимы на том месте, на которое вы претендуете. В качестве альтернативы, выберите те ваши слабые стороны, которые являются достаточно незначительными, и не смогут повлиять на работу.

Ответьте на вопрос. У нас у всех есть сильные и слабые стороны и ваш потенциальный работодатель прекрасно это понимает. Так что не стыдитесь упомянуть о ваших слабостях, и в то же время не будьте слишком высокомерны и горды, описывая свои сильные стороны. Никогда не говорите, что у вас нет слабостей.

Никого ни в чем не вините. Одним из самых замечательных качеств считается умение брать ответственность на себя. Если вы обязаны объяснить свою слабость, не перекладывайте ответственность на кого-то другого. Это ваша личная слабость, в ней никто другой не виноват.

Опасайтесь синдрома болтуна (болтун находка для шпиона). Во время собеседования может наступить такой момент, когда потенциальный работодатель начнет рассказывать якобы немного больше, чем следует. Возможно этим он вызывает вас на ответную откровенность. Стоит придержать язык за зубами. Не стоит делиться тем, что вы обсуждали с коллегами за парой коктейлей, за вечер до собеседования.

Держите разговор в русле, связанном с работой. Старайтесь как можно больше говорить о работе и о должности. Оставайтесь в русле, давайте адекватные ответы. Вы ведь не хотите, чтобы вас запомнили, например, как человека, у которого дома живет 7 кошек, и всех их вы назвали в честь известных голливудских актеров.

Сильные и слабые стороны характера в резюме. Пример 2021

Сильные стороны характера

Примеры сильных сторон характера

Слабые стороны характера

Примеры слабых сторон характера

После того, как Вы закончите составлять список положительных и отрицательных качеств характера для резюме, обязательно подумайте над тем, как Вы будете комментировать их на собеседовании. Ниже приведены полезные советы, как отвечать на подобные вопросы.

Как ответить на вопрос на собеседовании «Опишите ваши сильные и слабые стороны»

Сильные и слабые стороны характера в резюме. Пример 2021

Сильные стороны характера

Примеры сильных сторон характера

Слабые стороны характера

Примеры слабых сторон характера

После того, как Вы закончите составлять список положительных и отрицательных качеств характера для резюме, обязательно подумайте над тем, как Вы будете комментировать их на собеседовании. Ниже приведены полезные советы, как отвечать на подобные вопросы.

Как ответить на вопрос на собеседовании «Опишите ваши сильные и слабые стороны»

Сильные и слабые стороны характера в резюме. Пример 2021

Сильные стороны характера

Примеры сильных сторон характера

Слабые стороны характера

Примеры слабых сторон характера

После того, как Вы закончите составлять список положительных и отрицательных качеств характера для резюме, обязательно подумайте над тем, как Вы будете комментировать их на собеседовании. Ниже приведены полезные советы, как отвечать на подобные вопросы.

Как ответить на вопрос на собеседовании «Опишите ваши сильные и слабые стороны»

Как указывать сильные стороны в резюме (примеры)

Хорошая структура резюме обязательно включает в себя список профессиональных навыков и сильных сторон. На каждом сайте по поиску работы или в каждом шаблоне есть подобный раздел, который нужно заполнить.

Зачем писать сильные стороны в резюме

Это нужно, чтобы показать работодателю, что вы ему подходите. Всего-навсего.

Если вы грамотно покажете ваши сильные стороны характера в резюме, шансы попасть на собеседование увеличатся.

Какие стороны характера указать

Во-первых, исходите из требований вакансии.

На разных должностях ценятся разные качества. Бухгалтерия требует терпеливости и усидчивости, руководство — активности и лидерских навыков, работа водителем — трезвости. И так далее.

Во-вторых, будьте искренни перед самим собой.

Если вы спокойны и рассудительны, не пишите про лидерские качества. Если вы творческий человек и вам сложно работать в условиях жестких дедлайнов, не пишите про дисциплину и пунктуальность.

Самая частая ошибка в резюме

Я составляю резюме для людей разного должностного уровня и перед работой я прошу прислать их текущее резюме. Практически у всех я вижу список офисного супермена.

Ответственность.
Обязательность.
Стрессоустойчивость.
Дисциплинированность.
Работа на результат.
Обучаемость.
Целеустремленность.
Коммуникабельность.
И так далее.

Я постоянно читаю и редактирую этот бессмысленный набор фраз. В хорошем, «продающем» резюме не должно быть лишнего. Все должно быть целесообразно.

Исправляем ошибку

Чтобы не быть как все, учитесь выделяться из толпы. Есть два отличных варианта указания сильных сторон в резюме.

Первый вариант — удалить все эти качества из резюме. Это очень просто.

Второй вариант. Выберите одну (максимум две!) свои черты характера и напишите про каждую из них по предложению. Подробно и конкретно.

Пример указания сильных сторон в резюме:

Коммуникабельна (работала в продажах, а также в журналистике, брала интервью у артистов).
Предпочитаю работать на результат — умею начинать и завершать дела, быстро принимаю решения, прямолинеен и активен в общении.

Подумайте, какое ваше качество самое сильное и что особенно потребуется на будущей работе. Найдите эту черту характера и опишите ее вкусно и подробно. Это сработает куда лучше банального списка ничего не значащих слов.

Также читайте

Чем ваши слабые стороны. Сильные и слабые стороны человека в резюме: примеры фраз для собеседования

Осознание своих сильных и слабых сторон поможет вам улучшить свою личную жизнь и воспитать навыки профессионального общения. Самопознание – это отличное средство, которым, по причине испытываемых трудностей или чувства дискомфорта, многие люди пренебрегают. То, что вы считаете своей сильной стороной, возможно, не является таковой в глазах других людей, из-за чего возникают сложности при попытке отнести некоторые характерные черты человека к одной из категорий. Несмотря на то, что вам в основном придется полагаться на личный опыт, существуют упражнения, которые помогут вам определить свои профессиональные и личностные сильные и слабые стороны. Ниже также приведены советы по применению этих техник в реальных ситуациях для извлечения наибольшей выгоды, например, на собеседовании.

Шаги

Часть 1

Осознание своих возможностей

Цените свои усилия.
Уже сама готовность понять, в чем вы сильны, а чему следует уделить больше внимания, делает вас сильным человеком. Для этого занятия вам понадобится внутренняя выдержка. Не забывайте подбадривать себя и помните, какой вы прекрасный человек.

Записывайте все, что вы делаете.
Чтобы определить свои сильные и слабые стороны, вспомните занятия, в которых вы часто участвуете или от которых получаете наибольшее удовольствие. В течение недели записывайте все действия, которые вы совершаете в течение каждого дня, оценивая их от 1 до 5 по шкале получаемого удовольствия.

Перейдите к переоценке своих ценностей.
Порой довольно трудно распознать свои сильные и слабые стороны, не определив перед этим свои основные жизненные ценности. Под «ценностями» подразумеваются убеждения, которые формируют ваши мысли о себе, о других людях и об окружающем мире. Они составляют основу вашего подхода к жизни. Потратьте какое-то время на переоценку своих ценностей, чтобы иметь лучшее представление о том, какие аспекты вашей жизни являются достоинствами, а какие – недостатками, не обращая внимания на мнение окружающих.

Подумайте о людях, которых вы уважаете. Что вас в них привлекает? Какие черты их характера вы цените? Обладаете ли вы ими сами?
Представьте, что у вас появилась возможность изменить что-то одно в своем обществе. Что вы измените и почему? Что это говорит о ваших ценностях?
Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя довольным или счастливым. Когда это было? Что произошло? Кто был тогда рядом с вами? Почему вы так себя чувствовали?
Представьте, что ваш дом горит (но все домашние животные и люди уже в безопасности) и вы можете спасти лишь 3 предмета. Что вы спасете и почему?

Изучите свои ответы на предмет присутствия определенного шаблона.
После переоценки своих ценностей поищите в своих ответах наличие схожестей. К примеру, вы восхищаетесь Биллом Гейтсом и Ричардом Брэнсоном за их предпринимательскую жилку и креативность. Это говорит о том, что вы цените амбиции, дух конкуренции и изобретательность. Возможно, вы желаете что-то сделать с бедностью в своем обществе, чтобы каждый имел дом над головой и еду на столе. Это говорит о том, что вы цените людей, общественную деятельность и работу во благо человечества. У вас могут быть несколько ключевых ценностей.

Определите, не идет ли ваша жизнь вразрез с вашими убеждениями.
Иногда люди обнаруживают свои недостатки, когда по какой-то причине их жизнь не совпадает с их основными ценностями. Жизнь в согласии со своими ценностями сделает из вас конгруэнтную личность, что, в свою очередь, повысит ваше чувство удовлетворенности и успеха.

К примеру, вы цените амбициозность и дух конкуренции, но застряли на бесперспективной монотонной работе без возможности проявить себя. Вы можете посчитать это своим недостатком, потому что такая жизнь не соответствует вашему представлению о том, что действительно важно.
Или, может, вы молодая мать, которая ценит ученость и желает вернуться к работе учителя. Из-за того, что одна ценность (достижения образованности) противоречит другой (семейная жизнь), вам может показаться, что статус «хорошей матери» является недостатком. В таком случае вам нужно научиться уравновешивать свои ценности. Желание вернуться на работу не означает, что вы не хотите проводить время со своим ребенком.

Учтите ситуативные значения ценностей.
Определите, какие достоинства и недостатки характерны для социальных конвенций или обычаев в той или иной ситуации. Социальные конвенции – это устоявшийся в определенной географической местности или этнической группе свод правил, регулирующий межличностные взаимодействия в надежде на поддержание социальных границ. Наличие представления о принятых устоях поможет вам определить, что считается достоинством или недостатком в конкретном географическом районе.

Попрактикуйтесь в ответах на вопросы перед прохождением собеседования.
Для того чтобы набраться опыта, проведите пробное собеседование с кем-то из своих знакомых. Попросите друга позадавать вам вопросы и попробуйте себя ему описать. Повторите это столько раз, сколько потребуется и с максимальным количеством людей до тех пор, пока вы не будете чувствовать себя комфортно, описывая своих сильные и слабые стороны. Поначалу вам будет казаться, что вы читаете с листка, но со временем начнете чувствовать себя все более и более непринужденно.

Излишняя критичность
Подозрительность (по отношению к начальству, коллегам)
Излишняя требовательность
Медлительность
Излишняя разговорчивость
Излишняя чувствительность
Недостаточная уверенность
Недостаточная тактичность

Признайте вредность своих недостатков.
Они могут повлиять на вашу работу. Разговор о том, как ваши слабые стороны влияли или потенциально могут повлиять на вашу работу может оказать впечатление. Это продемонстрирует вашу проницательность и честность, тем не менее, вам все же следует быть тактичными в том, что вы будете говорить.

Можете, например, сказать им следующее: «На текущий момент я медлителен. Я понимаю, что это отражается на количестве работы, которую я могу сделать, а также потенциально влияет на количество работы, которое могут выполнить мои коллеги. В колледже я смог это уладить, потому что я знал систему, нашел способ с ней справиться и все делал вовремя. Я понимаю, что в профессиональном мире это не сработает, так как это неправильный подход к работе, достижению моих целей и выполнению поставленных задач».

Приводите примеры, когда будете говорить о своих сильных сторонах.
Одно дело сообщить, что вы обладаете удивительными навыками общения, но совсем другое – показать их. Проиллюстрируйте свои сильные стороны реальными подтверждающими примерами из личной жизни или рабочих будней. К примеру:

«Я очень общительный человек. Я тщательно подбираю слова, избегаю использования двусмысленных слов при общении. Я не боюсь задавать дополнительные вопросы в общении с людьми более высокого положения, если мне что-то не понятно. Я стараюсь представить, как различные люди могут интерпретировать мои вопросы или утверждения».
Вы также можете продемонстрировать свои достоинства и умения, поделившись прошлыми достижениями и успехами после приложенных усилий.
Если вы добились какой-либо награды или признания, можете о них рассказать.

Будьте осторожны при определении желаний, чтобы не включить в список «ложные желания». Это желания, подпитываемые ошибочной верой в то, что вы предназначены для работы в министерстве иностранных дел, потому что вам тогда придется жить в Париже, Лондоне и Рио, или что вы хотите стать звездой кино, чтобы посещать гламурные вечеринки и найти богатого супруга. Это не желания, так как в них не хватает ощущения того, что ваши действия наполняют вашу жизнь смыслом, это просто фантазии. Вы должны понимать разницу, иначе вы можете совершить грубейшую ошибку в построении карьеры вокруг фантазии, вместо того, чтобы использовать врожденную сильную сторону и чувство предназначения.
На исправление слабых сторон необходимо время, поэтому сделайте перерыв, если вы не способны немедленно прийти к решению проблемы. Также не тратьте свое время на попытки превратить слабую сторону в сильную. Сперва поищите обходной путь, развивая свои навыки, которые вы в состоянии изменить. Затем придумайте способы дальнейшего развития своих способностей, которые и станут вашей отличительной чертой, ведь они даны вам от природы.

Предупреждения

Во время собеседования никогда не хвастайте своими сильными сторонами и не скулите о слабых. Будьте прямолинейны и предложите способ преодолеть свои недостатки. Что касается сильных сторон, они должны быть реальны и при этом скромно поданы.
Старайтесь не попадать в ловушку образа мыслей, что вы обречены, если помимо сильных сторон у вас есть и слабые. Никто не совершенен и каждому человеку есть чего стыдиться. Представьте себя в роли интервьюера и подумайте, как бы вы отнеслись к человеку, который бы не переставая хвастался тем, что не имеет изъянов.

Человека. Об этом можно услышать в любой психологической передаче или прочитать в книгах. Каждый должен знать свои сильные и слабые стороны. Это поможет легче приспособиться по жизни и правильно подобрать работу. Как же разобраться, какие из них относятся к слабым, а какие к сильным? На многие внутренние вопросы можно ответить, если четко понимать, что такое состоит как из положительных, так и из отрицательных сторон. Пытаться найти человека без изъянов — трата сил и времени.

К вопросу о сильных постоянно обращаются на собеседованиях. Такой прием относят к основным психологическим методам, которыми предпочитают пользоваться HR-менеджеры. Конечно, опытные рекрутеры все меньше и меньше стремятся выявить сильные стороны человека, поскольку соискатели чаще всего используют заученные шаблоны или же пишут те обладателями которых не являются. Слабых сторон стараются указывать как можно меньше или не писать совсем. То же самое касается представителей сильного пола. Лучшие в понимании общества не всегда являются таковыми, но парни продолжают следовать шаблону, который был им привит.

При анализе собственной личности сложность заключается в том, что никто вам в этом не поможет. Если за развитием ваших талантов в детстве следили родители (водили по различным секциям и кружкам, следили за усидчивостью), то настала пора начать сложнейшую работу над собой.

Как выделить в себе сильные качества?

Приглядитесь к своим талантам. Сильные стороны человека всегда проявляются через то, чем он занимается. Если окружающие прислушиваются к вашему мнению, значит, ваша сильная сторона — психология. Нет равных на кухне, а любой рецепт превращается в шедевр, сильная сторона — кулинария. Обладаете прекрасным голосом — пение. Отыскать сильную сторону не так трудно.

Нужно постоянно развиваться и уделять себе достаточно времени, чтобы раскрыть себя в должной мере. Перечисленные примеры являются проявлением творческой стороны человека, но таланты могут быть и более практическими. Например, вы прекрасно договариваетесь с людьми, значит, ваш конек — коммуникабельность.

Опрос окружения — путь к познанию себя

Еще одним способом выявления сильных сторон человека является опрос знакомых, причем как старых, так и новых. Они смогут рассказать много интересного, и их мнение обязательно в чем-то сойдется с вашим собственным. В крайнем случае, можно обратиться к множеству психологических тестов, составители которых все просчитали и продумали.

Следите за тем, что говорите на собеседовании

Когда вы окажетесь на собеседовании, устраиваясь на работу менеджера, не стоит говорить, что вы прекрасно готовите или поете. Это не те сильные стороны человека, о которых хочет слышать руководитель. Надо разложить характер на составляющие. Имея, к примеру, талант кулинара, человек становится дисциплинированным и ответственным, поскольку нужно достаточно времени уделить приготовлению блюда и поиску новых неожиданных вкусовых сочетаний.

Требуется прекрасное воображение, чтобы создать новое изысканное блюдо. Сильные стороны человека для анкеты — это умение планировать, надежность, трудолюбие, гибкость, аналитические навыки, способность быстро принимать решения в сложной ситуации. Именно на них стоит обратить внимание в профессиональной деятельности. Вам нравится писать небольшие очерки? Тогда стоит заняться журналистикой или копирайтингом. Хорошие качества в человеке помогают ему социально адаптироваться и стать успешным.

А как быть со слабыми чертами?

Наряду с сильными сторонами у каждого человека есть и слабые черты. Причем отрицание их наличия является показателем несформированности личности. Не стоит думать, что таким образом вы признаетесь в своих слабостях. Подобные рассуждения часто приводят к остановке развития. Умение распознать и проанализировать плохие качества приводит к внутреннему балансу.

Как бороться с негативным в себе?

Полностью изжить отрицательные черты невозможно, но в ваших силах сделать их менее весомыми. Если вы постоянно опаздываете, то знаете, что распространенные советы по тайм-менеджменту не всегда помогают.

Возможный выход — это устраивать деловые встречи в офисе в середине рабочего дня, тогда вы всегда «будете вовремя». Но и это не всегда помогает: вы так и будете опаздывать на поезд или в аэропорт. Если у вас не получается правильно распланировать рабочий процесс, то, возможно, стоит продумать последовательность своих действий и запланированных событий. Удобнее поставить все сложные и значительные дела на начало рабочего дня, а за выполнение других дел взяться в конце: даже если не получится уложиться в сроках, хуже не будет. Хорошим вариантом станет расширение штата подчиненных, которые смогут выполнять некоторую работу за вас и помогут переложить часть обязанностей на них. Общими силами команды легко выполнять в срок все дела.

Боязнь публики — не приговор!

Приведем еще один пример наиболее распространенной проблемы многих — неумение выступать на публике. С этим сталкиваются как совсем юные сотрудники, так и опытные в презентациях руководители. Решить эту задачу поможет работа с профессиональным психологом и постоянные тренировки. Если вы по хронотипу «сова», то утром не сможете полноценно работать, логичнее будет перенести все существенные дела на послеобеденное время. В этом случае слабые стороны не буду мешать полноценной деятельности, и вы сможете реализовать то, что называют «идеальная личность» в психологии. Структура личности будет сбалансирована и не станет усложнять жизнь.

Как справиться с собеседованием?

Любого человека ожидает роль соискателя на предлагаемую должность. Как правильно подготовиться к ответам? Для начала нужно рассмотреть свои качества по следующим пунктам:

навыки, полученные в ходе освоения знаний;
общие навыки, которые пригодятся на любой работе;
уникальные черты характера.

Из этого списка выберите от трех до пяти наиболее подходящих к имеющейся вакансии. Желательно подобрать также те качества, в которых вы уверены и можете доказать их на практике. Дальше проделываете то же самое, только с негативными качествами.

Женщинам иногда полезен другой из большого списка выберите те лучшие качества мужчины, которые есть у супруга. Если это сделать непросто, вспомните, какими достоинствами он обладал, за что вы его полюбили.

Стоит ли говорить о слабых сторонах при устройстве на работу?

Любой работодатель обязательно спросит вас на собеседовании о наличии слабых сторон. Многие соискатели задаются вопросами: а нужно ли вообще о них говорить? Какое количество считается достаточным? Может ли их упоминание отрицательно повлиять на мнение руководителя и результаты собеседования? Опытный рекрутер понимает, что у любого человека должны быть недостатки, и если вы не в состоянии их выделить, то пустая строчка в анкете его обязательно насторожит.

Лучше всего не показывать свое волнение. Нелишним будет указать, какими методами устранения своих слабых сторон вы пользуетесь. Фирма, в которую вы устраиваетесь, должна быть информирована и готова к нюансам характера своего сотрудника. Главное в любом собеседовании то, с каким спокойствием и уверенностью вы способны говорить о ваших сильных и слабых сторонах. Такое поведение не останется незамеченным, вас будут оценивать как зрелого человека и полноценную личность. Сильные качества человека не нужно выставлять на всеобщее обозрение, так как это может показаться бравадой и неискренностью.

Мы решили подготовить свой вариант разбора вопроса на интервью в общую копилку, возможно кому-то из коллег-рекрутеров пригодится не только в качестве примера, как можно оформить работу на , но и в работе. И тема — один из наших любимых — вопрос про слабые стороны кандидатов.

Соискатели часто считают этот вопрос о недостатках провокационным или каверзным, подозревают работодателя в желании найти основания для отказа, поймать на слове и прочих грехах. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться.

Цель

Идеальных сотрудников не бывает, бывают те, с чьими «особенностями» компания может мириться или не может.

Задавая на собеседовании вопрос: «Каковы ваши слабые стороны?» или «Каковы ваши основные недостатки?», мы хотим оценить:

открытость,
адекватность самооценки,
уверенность в себе,
способность к самоанализу и развитию,
способность говорить на неудобные темы,
гибкость и сообразительность,
наличие критичных для работы недостатков.

Ограничения

Со стороны кандидата

Тренировка.
К собеседованиям кандидаты нынче готовятся, как к экзаменам. Тематические сайты и форумы, карьерные консультанты и коучи делают все, чтобы соискатель предстал перед работодателем во всеоружии. Ответы на стандартные вопросы заучиваются до состояния отскакивания от зубов.

С одной стороны это плохо, поскольку добиться от кандидата чего-то, хоть отдаленно напоминающего искренность, становится все сложнее и сложнее. Но с другой стороны основная часть перечисленных выше «помощников» настоятельно рекомендует на собеседовании не врать, что хорошо. Кроме того, если кандидат дал себе труд подготовиться к разговору, значит, он серьезно относится к карьере, не любит пускать все на самотек, и вакансия для него важна. А это «плюс» в его копилку.

Со стороны рекрутера

Соблазн поиграть в сыщика.
В погоне за слабостями и недостатками нашего будущего сотрудника легко перегнуть палку. Не стоит делать так, чтобы собеседование концентрировалось именно на этом аспекте. У кандидата может остаться неприятное ощущение, которое может повлиять на его восприятие компании в целом и отпугнуть от дельнейшего сотрудничества.

В вопросе о слабых сторонах для нас важно не только ЧТО кандидат говорит, но и КАК он преподносит информацию. Как раз это и дает нам возможность справиться с заученными и неестественными ответами. Поведенческие реакции, спокойствие или нервозность, пространность или односложность фраз, способность привести примеры скажут гораздо больше, чем содержательная часть ответа.

Кому, когда и как задаем вопрос?

Логичнее всего задать этот вопрос после того, как кандидат рассказал о себе, своем опыте и достижениях. Адресовать его можно кандидатам на любые вакансии. Способность трезво оценивать себя важна в каждом деле. Ранжировать скорее следует ожидания от ответов. Управленческие должности требуют гораздо более высокой способности к рефлексии, чем исполнительские. Потенциальных менеджеров можно попросить привести примеры профессиональных неудач, описать сделанные выводы и предпринятые шаги для исправления ситуации.

Правила оценки полученных ответов на вопрос о недостатках кандидата

Сразу оговоримся, что оценивать на собеседовании ответ на вопрос о слабых сторонах можно и нужно в связке с тем, что говорит кандидат на протяжении всего интервью.

Комментарий

«У меня нет недостатков»

Хуже быть не может

Почти клинический случай.

Кандидат не настроен на диалог, закрыт, не может себя оценить, не знает своих слабостей или не готов их обсуждать, завышена самооценка. У него нет фантазии, и напрочь отсутствует чувство юмора

Попытка свести вопрос к шутке:

«Имею право не свидетельствовать против себя» и подобные ироничные замечания

Чуть лучше,

но все равно плохо

Ирония и чувство юмора — очень полезные качества. У кандидата они есть, мы это выяснили.

В остальном, он также закрыт, как и в предыдущем варианте.

Вызывает сомнения серьезность намерений относительно трудоустройства в компанию.

Повторяем вопрос и просим отнестись к ответу более серьезно.

Формальные заготовки:

«Я — трудоголик и перфекционист»

«Я настолько увлечен работой, что забываю обо всем на свете»

«Не могу отдыхать, все время тянет на работу»

Качества, никак не связанные с работой:

«Ем много сладкого»

«Не могу бросить курить»

Кандидат принимает правила игры и выражает готовность им формально следовать.

Возможно, это влияние тех самых «соответчиков и помощников», о которых мы упоминали ранее. Начитался человек «умных» книг и статей, и думает, что так и надо, что именно этого ждет рекрутер.

Раскрываем трюк и даем возможность высказать собственные мысли, применительно к содержанию вакансии.

Попытка заставить рекрутера оправдывать вопрос:

«Давайте обсудим критерии слабых сторон, в каких нормативных документах компании они указаны, и как измерены»

Плохо, за редким исключением

Такой ответ хорош лишь в случае, когда вы говорите с будущим юрисконсультом или судебным адвокатом. Подобная хватка может свидетельствовать о профессиональном инстинкте.

В остальных случаях — это блок, способ обойти нежелательный вопрос или попытка самоутвердиться за счет рекрутера. Последнее предположение заставляет задуматься о личных качествах кандидата. Нужен ли нам такой склочный товарищ в команде?

Недостатки, не связанные напрямую с должностными обязанностями:

Для бухгалтера или программиста: «Мне сложно выступать перед большим количеством людей. Я теряюсь»

Для
PR-менеджера: «Мне трудно работать с большими объемами цифровых данных»

Для оператора
call-центра: «У меня есть проблемы с грамматикой, мне сложно письменно отвечать на вопросы»

Приемлемо, но неопределенно

Кандидат готов говорить о своих недостатках, но не в ключе вакансии, на которую он претендует. Его остается направить в нужное русло.

Конкретизируем вопрос, просим сконцентрироваться на обсуждаемой позиции.

Частичная недостаточность знаний или опыта как точка роста. Стратегия работает только в том случае, если соискатель хорошо проинформирован о целях и корпоративной культуре компании.

«Мой опыт несколько меньше, чем указано в требованиях. По формальному признаку это минус. Но если разобраться, опыт у меня есть, но нет усталости от работы, а еще есть свежий взгляд, желание совершенствоваться в данной области. Я знаю, что у вас молодой коллектив, и вы стремитесь держать высокие темпы развития. Наши цели совпадают. У меня высокая мотивация, и я готов вам это доказывать каждый рабочий день. Профессиональное выгорание мне еще долго не грозит. А опыт, как и возраст — дело наживное».

Кандидат понимает свою слабую сторону, открыто об этом говорит. Он явно готовился к собеседованию. Изучил информацию о компании, проанализировал её и придумал вариант выхода из ситуации.

Проверяем достаточность знаний с помощью предметного эксперта.

Недостатки надо знать в лицо. Если их нельзя победить, то нужно использовать или компенсировать.

«Я — «сова». Моя продуктивность утром равна нулю. Именно поэтому я выбрал вашу вакансию со свободным графиком. Ночью я работаю с гораздо большей продуктивностью, чем обычные люди днем. Нет отвлекающих факторов, нет лишних разговоров и поводов отлынивать».

«Я плохо считаю. Это не значит, что я не люблю цифры, просто за меня считает компьютер. Я хорошо разбираюсь в
Excel и научился работать с большими массивами данных, анализировать их и выдавать в удобном для пользователя формате. Я как никто другой знаю, как тяжело работать с цифрами, поэтому пишу максимально детальные пояснения. С вычислительными трудностями сталкиваюсь только во время подсчета сдачи в магазине. Хотя в последнее время и эту проблему решил — рассчитываюсь пластиковой картой».

Кандидат уверен в себе, все о себе знает. Он спокойно говорит о, на первый взгляд, нелицеприятных вещах. Причем делает это не без гордости. Он смог не только выявить своих «демонов», он их победил и заставил работать на себя. Конструктивен, знает, как превратить недостатки в достоинства, и уважает специалиста, проводящего собеседование, поскольку дает полный ответ на поставленный вопрос.

Дополнительные вопросы

Люди не любят говорить о своих недостатках с посторонними. Для этого есть родные, друзья, знакомые. Из незнакомцев такими вещами делятся разве что с попутчиками. А потому иногда приходится помогать соискателю, направлять его, перефразировать вопросы.

Какие качества могут, на ваш взгляд, помешать в выполнении должностных обязанностей? Как вы планируете с этим справиться?
Такая формулировка позволяет привести человека к той стратегии, которую мы договорились считать правильной — осознавать свои недостатки и находить пути их компенсации.
Приведите примеры ситуаций, когда ваши личные и профессиональные качества мешали вам достичь желаемого результата?
Проверяем достоверность информации. Если человек придумал себе «красивые» недостатки, ему сложно будет быстро сочинить такие примеры. Если сведения правдивы, то и примеры появятся без проблем.
Как вы думаете, если бы мы сейчас спросили вашего предыдущего руководителя, как вы он описал ваши слабые стороны?
Даем возможность кандидату посмотреть на себя со стороны.
Какие профессиональные и личностные компетенции вы планируете развивать в ближайшее время и почему?
По сути дела это тот же самый вопрос, только в более мягкой формулировке. Мы получаем нужную информацию, а также узнаем ожидания кандидата в плане обучения и развития.

Недостатки есть у всех. Они не только оборотная сторона достоинств, но и потенциал для развития. А еще это предохранитель, не позволяющий человеку влезть в дело, которое совсем не его. Стандартный вопрос на любом собеседовании: «Каковы ваши слабые стороны?», может заставить самого кандидата задуматься о том, насколько правильно он выбрал область приложения своих сил и уберечь от неверного карьерного решения.

Узнать о своих недостатках несложно, на них нам указывают с ранних лет и родители, и учителя. Почему-то достоинствам уделяют гораздо меньше внимания, и все силы уходят на борьбу со слабыми сторонами. Осознание своих сильных сторон необходимо не только для повышения самооценки.

Многие люди хорошо знают свои – недостатки. На них уже с детских лет указывают сначала родители, если ребенок не соответствует их ожиданиям, потом – учителя, друзья или коллеги. Некоторые даже пытаются от них избавиться – от этих недостатков, борются с ними, потому что они мешают добиваться целей, строить отношения с людьми.

Постоянное акцентирование внимания на своих недостатках, самобичевание приводят к и возникновению и .

О своих сильных сторонах – достоинствах люди задумываются намного реже. А напрасно. Человеку, не знающему своих достоинств, трудно . Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других, а значит, жить в гармонии с собой и окружающим миром. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя», ― гласит заповедь Божья.

И несмотря на то что эта заповедь стара, как мир, любовь к себе еще недавно считалась ненормальной и осуждалась. К человеку, который заявлял, что он себя любит, относились с недоверием, называя эгоистом, потому что годами вырабатывалась установка «Любить себя – плохо!».

Психологи говорят, что плохо – не любить себя, ведь человек, не любящий себя, подсознательно настроен на то, что он не достоин . Он довольствуется тем, что имеет и не стремится приложить хоть какие-то усилия, чтобы развиваться и двигаться вперед.

«Я красивый, я сильный, я умный, я добрый. И я сам все это открыл», ― сказал знаменитый польский философ-сатирик Станислав Ежи Лец.

Любить себя – не значит наплевать на окружающих и стремиться ухватить больше, пусть даже из чужого огорода. Любить себя – это прежде всего ценить себя. А чтобы знать себе цену, нужно определить свои достоинства.

Методика определения и измерения сильных сторон личности

1. Определяем, что такое сильные стороны характера

Для начала определимся, что же мы понимаем под сильными сторонами характера, ведь у каждого человека свое представление о жизненных ценностях. Какие черты характера нас привлекают в других людях, какими бы мы хотели видеть себя, что нам не нравится в себе и других, и несчастными ― мы редко задумываемся над этими вопросами. Но ответив на них, сможем лучше узнать себя.

Кто наш герой ― жизнерадостный экстремал и владелец нескольких десятков разных бизнесов , кредо которого выражено в названии его книги « », или креативный , или любимая тетя, ставшая волонтером в детской больнице?

2. Задействуем друзей и родственников

Если нам трудно самим определить свои сильные стороны (излишняя скромность не позволяет), можно прибегнуть к помощи родственников, друзей, коллег, чьим оценкам мы доверяем. Ведь, со стороны, как говорится, видней.

Каждого из них можно попросить подумать и ответить на вопрос, что им в нас больше всего нравится, за что они нас любят и ценят. Пусть они ответят также, какими талантами, по их мнению, мы обладаем.

Ответы должны быть не абстрактными, а конкретными ― с указанием ситуации, когда они заметили в нас эти достоинства и способности.

Лучше всего провести такой тест не «глаза в глаза», а посредством электронной почты: во-первых, у наших друзей будет время подумать, а во-вторых, в письме они ответят более искренно.

После получения всех ответов их нужно проанализировать и выделить главное. Например, большинство опрашиваемых отметят, что мы сохраняем хладнокровие в стрессовых ситуациях, вселяем оптимизм в других людей, решительны и умеем сопереживать ― значит, мы обладаем чертами прирожденного лидера и нам есть за что себя уважать!

3. Вспоминаем неординарные ситуации и анализируем их

Вспомним неожиданные ситуации, в которые нам доводилось попадать, и проанализируем свои действия: утратили ли мы контроль над собой или держали себя в руках, пытались ли повлиять на ход событий или отступили перед непредвиденными обстоятельствами, проявили ли твердость и приняли правильное решение или отступили, переложив ответственность на других.

Чем больше таких ситуаций мы вспомним и рассмотрим свое поведение в них, тем более детальным получится наш «портрет». Ситуации возможны не обязательно экстремальные, но они должны быть неординарные, требующие быстрого принятия решения.

Но точно так же плохо многие знают самих себя. Легко сказать: «Вот я бы на его месте…», но когда действительно окажешься «на его месте», порой совершаешь удивительные для себя поступки. И узнаешь себя – настоящего.

4. Прибегаем к помощи тестов

Лучше узнать себя можно и с помощью тестов, составленных профессионалами. Желательно, чтобы они содержали как можно больше вопросов.

На первый взгляд, это занятие кажется несерьезным. Очевидно, потому что тесты часто встречаются в глянцевых изданиях и в большинстве своем носят шутливый характер. Верить в эти тесты – все равно что доверять журнальным гороскопам.

Над созданием же профессиональных тестов работает целая армия психологов, поэтому ими пользуются рекрутинговые агентства, предоставляющие услуги по качественному подбору персонала. Благодаря таким тестам можно получить полную психологическую характеристику каждого человека.

Профессиональные есть в интернете: они позволяют , (IQ), и и др. Есть здесь и тест на определение типа личности, темперамента, характера, свойств нервной системы.

Например, тест Кеттела, или 16-факторный опросник, представляет собой психодиагностическую методику, разработанную под руководством британского и американского психолога Реймонда Бернара Кеттела. Этот тест, созданный в середине прошлого века, считается одним из лучших – к нему и сейчас прибегают при подборе персонала компании, предприятия и организации. Он позволяет определить основные черты и способности личности.

С помощью теста Г. Айзенка можно проверить свои интеллектуальные способности (), который рассчитан на людей в возрасте 18–50 лет со средним образованием (и выше).

Чтобы понять, чем мы дорожим больше всего, стоит ответить себе на простой вопрос: в нашем доме случился пожар, близкие и домашние животные уже вне опасности (документы тоже), и у нас осталось время, чтобы спасти от огня еще одну вещь ― о чем бы мы подумали и почему?

5. Выходим из зоны комфорта

Мы никогда не узнаем о своих сильных и слабых сторонах, если не , которой так дорожим. Именно в переменах мы находим самих себя.

Мы стремимся к стабильности, но стабильность порой превращается в однообразие: одна и та же дорога на работу и домой, одни и те же люди вокруг нас, одни и те же ситуации ― жизнь идет, как по накатанной, на автопилоте, почти на уровне безусловных рефлексов.

Ну как тут узнать, на что мы способны в действительности? Может быть, мы талантливы, добросердечны, находчивы, смелы, но мы никогда не откроем в себе этих качеств и останемся для себя непрочитанной книгой, если не решимся на перемены.

Герой одного фильма говорил: «Я боюсь перемен… Но я делаю шаг вперед, навстречу им, потому что без них невозможно повзрослеть и узнать себя ― настоящего».

Сильные стороны согласно исследователям из Gallup

Адаптивность (изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).
Активация (энергия, чтобы взяться за дело и сделать его).
Аналитическое мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).
Вера (наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поиск смысла жизни).
Включенность (помогать другим становиться цельными и успешными).
Воображение (креативность, оригинальность, новые идеи и концепции).
Гармония (способность находить точки соприкосновения, избегание конфликтов).
Дисциплина (организованность, умение укладываться во время, порядок и структуру).
Достижение (преследование целей, производительность, удовлетворение от достигнутого).
Значимость (большое стремление к признанию, напряженная работа).
Индивидуализация (восприятие других людей как личностей и признание их талантов, внимание к различиям).
Интеллект (умение мыслить во многих направлениях, интеллектуальные дискуссии, решения).
Информация (активное приобретение знаний, любопытство).
Исправление (признание проблем и способность их решить).
Коммуникация (объяснение, разъяснение, умение хорошо говорить).
Конкуренция (напряженная работа для достижения высокого результата, успех, желание выиграть, сравнение с другими).
Контекст (видеть исторические параллели, объективно оценить происходящее).
Максимализм (увеличение личного и группового уровня мастерства).
Обучение (получение удовольствия от процесса обучения, сосредоточенность на улучшении).
Ориентация на будущее (нацеленность на будущее, умение видеть возможности, побуждение к действию других).
Ответственность (быть тем, на кого можно положиться, много обязанностей и обязательств).
Отношения (установление близких отношении с людьми).
Позитивность (энтузиазм, оптимизм, возбуждение, стимулирование других).
Последовательность (равное отношение, справедливость озабоченность вопросами добра и зла).
Развитие (видеть потенциал в других и помогать им его развивать).
Рассудительность (принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).
Руководство (умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести ответственность).
Самоутверждение (уверенность в себе, независимость мышления).
Связность (соединение идей или событий в осмысленное целое).
Стратегия (видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного плана действий).
Сфокусированность (определение приоритетов, установление направления, эффективность).
Умение расположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание групп/отношений).
Упорядочивание (организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).
Эмпатия (понимание других, установление отношений поддержки).

admin

Формируется с самого рождения. На него влияют разные факторы, но в основном это окружение ребенка. То как с ним происходит общение сверстников, родителей. Он учится, глядя на взаимоотношения других людей, подчерпывает для себя значимые моменты, которые откладываются в сознании. А в итоге это формируется в характерные черты. Становление человека, как личности, происходит примерно до 18 лет. После уже маловероятно, что характер поменяется, если не приложить к этому достаточно усилий.

Слабые и сильные стороны характера

Случается, что мы задумываемся над своим характером. Некоторые черты мешают в жизни, не дают развиваться, реализовываться в жизни. В такой ситуации полезно сесть с блокнотом и записать в столбик сильные и слабые стороны своего характера. Такая методика помогает разложить по полочкам жизненные проблемы и понять пути их решения.

Какие черты считаются сильными, а какие слабыми? Разберемся!

Сильные стороны помогают двигаться вперед с гордо поднятой головой, несмотря на сложившиеся обстоятельства. К ним относятся:

Целеустремленность. Мы постоянно ставим себе цели: кто-то хочет добиться успеха на работе (повышение по карьерной лестнице), другой ставит цели финансового характера, третьи мечтают похудеть и ставят цель получить желаемую цифру на весах. Но не все доходят до конечной точки, им не хватает моральных, а может и физических сил для осуществления планов. Но если в вашем характере есть такая черта, то даже не сомневайтесь в удачности выполнения задач.
Упорство. Для исполнения желания, мечты или цели иногда недостаточно только целеустремленности, случается, что не хватает малой , которое помогает человеку дойти до конца, выполнить намеченные задачи и с гордостью сказать, что пора покорять новые высоты.

Сила воли. Это качество проявляется обычно в ситуациях, где происходит преодоление себя. Человек бросает курить, худеет на много килограммов, избавляется от зависимостей и пристрастий. позволяет справиться с желаниями, которые не ведут к положительному результату.
Организованность. Порой сложно организовать собственный день. То дети отвлекают, то проблемы на работе и дома. Все мешает в решении сложных вопросов, споров. Организованность несложно развить в себе, делая планирование на день или сразу неделю. Запишите в органайзер по часам, что когда, во сколько, сколько времени потратится на выполнение каждого действия, и следуйте плану неукоснительно. Со временем вы почувствуете, что записи вам уже не требуются, и вы справляетесь самостоятельно, привыкнув к регулярному распорядку дня.
Ответственность. Это одна из важных и главных черт в характере человека. Без не получится создать гармоничную семью, устроиться и проработать длительное время на престижной и высокооплачиваемой работе. Ответственность должна закладываться с материнским молоком, а известная поговорка «мы в ответе за тех, кого приручили» прекрасно поясняет необходимость этого качества.
Коммуникабельность, общительность. Эти качества дают возможность человеку развиваться, находить полезные для себя контакты, договариваться, улаживать конфликтные ситуации.

Совокупность всех этих качеств говорит о том, что человек имеет сильный характер. Каждое из них необходимо развивать и улучшать каждый день. Самосовершенствование еще никому не навредило. Поэтому если вы хотите добиваться всего, что задумали, желаете иметь надежный тыл (семья, друзья, дети), тогда задумайтесь над улучшением самого себя.

Слабые черты характера

Пессимистичность. Находясь в пессимистичном расположении духа, человек все воспринимает в сером цвете. Это мешает ему осуществлять планы, надеяться на лучшее, решать проблемы, да и вообще жизнь становится скучной, унылой, неинтересной и пресной. Кажется, что нет выхода из ситуаций, но стоит только поменять очки на розовые. Как сразу находится решение. Смотрите на мир светлым взглядом, и тогда он покажется намного привлекательней.
Эмоциональность. мешает в общении между людьми. Это касается не только семейных отношений, но и деловых. Как часто мы кричим в кабинете у начальника, забывая об этичности. Такого поведения ни в коем случае допускать не следует, иначе руководитель затаит на вас злобу. В конечном счете, вы получите выговор за любое маленькое нарушение трудового распорядка, да и повод уволить всегда найдется. Поэтому это качество нежелательно проявлять нигде, даже с родными людьми.

Зависть. Зависть – пагубное, разрушающее чувство, которое негативно влияет на психику и эмоциональное состояние. Мы не раз замечали за собой, как отрицательно отзываемся о людях, которые чего-то добились в жизни. Женщина купила дорогой автомобиль, мы считаем, что ей он достался в подарок. Но мало кто знает, что она заработала на него сама, годами тратя силы на осуществление мечты. Богатый мужчина женился на простушке – она с ним только из-за денег, ни о какой любви и речи нет. Счастливая семья – скрывают настоящее за неискренними улыбками. И таких ситуаций масса. сознание, она как червь, который съедает яблоко изнутри.
Расточительность, неумение накапливать. Такие люди – прожигатели жизни, они не знают, что значит не иметь денег в кармане, они тратят их на развлечения, пьянки, походы в клубы, женщин и др. Это качество вряд ли поможет когда-то построить свой капитал, собственную крепость, надежную семью. В конечном счете все может закончиться плачевно.

Слабые стороны делают человека уязвимым, неспособным противостоять негативным обстоятельствам, поэтому важно развивать свои мысли, умения, качества.

Как развить сильный характер

Характер – это набор качеств, которые мы приобретаем в процессе жизни с самого раннего возраста. Он не зарождается генетически, не передается от отца сын и от матери дочке. Качества развиваются, улучшаются или ухудшаются до становления человеком совершеннолетним. Конечно, этот возраст относителен, у некоторых развитых личностей характер проявляется уже и в 15-16 лет. Многое зависит от воспитания, умственного развития, образования.

Чтобы развить в себе сильные черты характера, надо немало потрудиться. Это то же самое, что избавиться от , которая въелась глубоко в мозг. Хочется продолжать делать то, что делал раньше, но надо делать по-другому. Так есть ли четкая инструкция, как развить сильный характер?

Для начала поймите, какие конкретно качества вы хотели бы изменить в себе, чтобы стать сильнее, чтобы ваш разум и тело работали продуктивнее. Выпишите плюсы и минусы вашего характера, что мешает, а что помогает, проанализируйте некоторые ситуации из жизни, в которых, по вашему мнению, вы вели себя не так, как хотелось бы. Это поможет собрать информацию воедино и сделать выводы.
Почему наличие сильного характера важно для вас и окружающих вас людей. В первую очередь это позволяет добиваться всех поставленных целей. Но если все-таки этого не произошло, случилась неудача, то отчаиваться не следует, нужно продолжать движение в нужном направлении.
Сопереживайте. Наличие сильного характера не означает, что вы идете по головам, преступайте через любого, кто встанет на вашем пути. Все наоборот. Вы сопереживаете слабым, помогаете им добиться цели, любите окружающих людей. Но совершайте помощь бескорыстно, не ждите ответа от тех, кому вы помогли.
Голые факты. Сильный характер означает трезвую голову. Не отталкивайтесь от эмоций, переживаний, намеков и других относительных чувств и качеств. Следите за чистыми фактами, анализируйте, проворачивайте в голове конкретные действия, а не размытые предположения.
Лидируйте. Не становитесь , будьте тем, кто будет подстраиваться под условия и вести за собой, то есть .

Цените то, что есть у вас. Знаете поговорку «хорошо там, где нас нет»? Она неверна. Все, что вы представляете о других людях, ситуациях, местах, субъективно. Цените то, что присутствует в вашей жизни. Если что-то не устраивает, то не смотрите в сторону, не завидуйте другим людям (соседям, друзьям, знаменитостям), а улучшайте, исправляете ситуации внутри себя, дома, на работе и др.
Нет трусости! Идите на риск, не будьте трусом. Но риск должен быть тщательно обдуман, не бросайтесь в омут с головой. Без битвы не будет ни побед, ни подарков, которые должна принести победа.
Не следуйте чужим советам. Скорей всего в каком-то важном вопросе вы уже подсознательно сделали для себя выводы, решили, как поступить, но все равно спрашиваете совета близких людей. Не ведитесь на чужие мнения, которые противопоставляются вашему собственному, следуйте за первым ответом, который возник в голове.

Спорить при этом необязательно, останьтесь при своем мнении и молча отступите, так поступают сильные личности.
Творите добро. В нашем мире достаточно зла, насилия, боли. Сделайте его чуточку лучше, замечайте только лучшие моменты, которые происходят вокруг, делайте, творите добро сами, помогайте слабым: пожилым, детям, животным. Только сильный духом человек способен на подобные поступки.
Контролируйте разум, мысли, эмоции. Для этого необязательно быть , взгляните на каждую ситуацию со стороны и пересмотрите свое поведение. Излишняя эмоциональность никогда не будет сторонником сильного человека, это проявления слабейших. Проявляя , грубость, мы защищаемся, а значит, мы слабы.
Терпеливость. Для достижения поставленных целей нужно время, а чтобы выждать нужный промежуток, потребуется немало терпения.
Исключите слабые мысли. Мы, словно садовники, убирающие сорняки из сада, расчищаем нашу голову от вредоносных, слабых, ненужных мыслей, чтобы очистить разум от лишнего. Настройтесь на .
Правда и только правда. Лжецы слабы, чтобы стать сильным, говорите только правду. Если вы врете кому-то из близких, вы врете, прежде всего, самому себе.
Трудитесь. «Без труда не выловишь и рыбку из пруда». Упорно занимайтесь, самосовершенствуйтесь, улучшайте самого себя. Но не забывайте и про отдых, без него не выйдет качественной работы над ошибками.

Сильный характер – не панацея от всех проблем, но он поможет справиться со многими жизненными ситуациями, из которых, казалось бы, не было выхода. Учитесь, развивайтесь, становитесь лучше, и тогда жизнь покажется сказкой.

15 марта 2014

Как описать свои недостатки. Что написать в резюме о себе: примеры личных качеств. Слабые стороны в резюме: примеры трансформации в достоинства

Сильные и слабые стороны человека
очень часто нужно указывать в резюме при приеме на работу. Так что каждый начинает задумываться о своих слабостях и преимуществах.

Сильные стороны человека

Сильный характер зависит от сильных сторон человека, поэтому нужно точно знать какие черты и качества определяют сильный характер человека. В большинстве случаев, именно такой характер помогает преуспеть в карьерных начинаниях. Список:

Сильное мышление;
Обучаемость;
Профессионализм;
Дисциплинированность;
Любовь к своей работе;
Ответственность;
Активность;
Трудолюбие;
Уверенность в своих силах;
Целеустремленность;
Терпеливость.

Многие, кто желает получить должность руководителя может указать следующие качества:

работа на получение ожидаемого результата;
умение находить новые перспективы для развития;
проявление инициативы, активности;
умение убеждать;
умение мотивировать;
присутствие лидерских навыков, вы готовы отвечать за любые результаты и готовы рискнуть.
уверенность в себе, настойчивость, смелость;
каждый раз стремитесь развивать свои возможности, саморазвитие.

Очень часто люди указывают в своем резюме такие сильные стороны характера:

смелость;
честность;
справедливость;
надежность;
отзывчивость.

Слабые стороны человека

Перед заполнением графы, необходимо хорошенько обдумать свой ответ. Помните, что идеальных людей не существует и руководители всегда желают увидеть насколько человек может адекватно оценить себя. Несколько вариантов слабых сторон человека:

безотказность;
сложность в общении;
излишняя прямота;
медлительность;
любовь к формализму;
неусидчивость;
гиперактивность;
боязнь авиаперелетов;

Если вы желаете получить работу, тогда вам нужно обдумать свои слабые стороны и дать точный ответ. Например, бухгалтер может написать:

неумение врать;
прямолинейность;
недоверчивость;
самолюбие;
принципиальность;
ответственность;
отсутствие гибкости в сложных вопросах;
скромность.

Данные примеры можно взять за основу при составлении собственного резюме. Уже на первом собеседовании можно увидеть ваше желание работать и насколько вы коммуникабельны.

Характер — это совокупность отличительных качеств личности. Человек рождается с набором свойств, определяющих его индивидуальность. Одни качества устойчивы на протяжении всей жизни (сюда относят темперамент), а другие формируются в процессе деятельности и могут меняться.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Гадалка баба Нина:
«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Характер имеет положительные и отрицательные черты, сильные и слабые стороны, которые находят отражение в поведении и поступках. Какая из сторон проявится больше, зависит от внешних факторов и отношения к ним человека, его реакций.

Типы и черты

Черты характера формируются с детства. Важную роль играют условия и обстановка, воспитание и общение.

В структуре межличностных отношений выделяют четыре группы черт:

В психологии существует и другая классификация типов характера, разделяющая черты по свойствам:

Индивидуальные различия между людьми сильнее проявлены в эмоциональной сфере и связаны с особенностями человеческих чувств: на каком объекте или явлении сосредоточено внимание, как человек выражает свое отношение. Волевые качества помогают добиваться целей, не бояться трудностей и быть успешным. Мораль регулирует поведение и сознание людей во всех областях жизни. Интеллектуальные черты характеризуют умственную деятельность человека.

Характер и темперамент

Темперамент, являясь врожденной особенностью личности, влияет на формирование черт характера. От темперамента зависит развитие и проявление сильных и слабых сторон. Социальная среда оказывает существенное влияние на возникновение новых качеств, оставляя неизменными свойства темперамента.

Характер выражается в поведении и действиях человека, совокупность его черт разделяют на негативные и позитивные. Темперамент проявляется в манерах и стиле и не оценивается как «хороший» или «плохой», он противодействует либо способствует формированию определенных свойств характера.

Сильные и слабые стороны

В характере каждой личности присутствуют сильные и слабые стороны. От самооценки человека, его отношения к людям и труду зависит, какие из них будут наиболее выражены. Слабые черты характера препятствуют росту и развитию, сильные помогают справляться с трудностями, двигаться вперед и достигать цели.

Примеры слабых сторон
:

Излишняя эмоциональность, вспыльчивость.
Мешает общению как в семье, так и в коллективе. Чувство раздражения, переходящее в гнев, часто выплескивается на близких людей. Человек позволяет себе накричать на собеседника, даже оскорбить. Происходят конфликты.
Мелочность
. Придание большого значения мелочам не дает человеку сосредоточиться на главном. Внимание рассеивается на отдельные, незначительные детали, люди беспокоятся по пустякам, придирчивы к другим.
Превосходство над другими.
Возникает из желания получить больше уважения. Люди, ставящие себя выше других, нереалистично оценивают себя.
Неряшливость.
Отражает отношение человека к себе и к миру, это проявление неуважения к окружающим.
Обидчивость.
Неоправданные ожидания относительно поступков других людей приводят к обидам и порождают желание, чтобы другие испытывали чувство вины. Обидчивость может перерастать в озлобленность.
Рассеянность внимания.
Невозможность сосредоточиться на определенном виде деятельности, частые ошибки, невнимательность, что вызывает раздражение у окружающих.
Отсутствие дисциплины.
Легкомысленность влечет за собой несоблюдение определенных требований. В психологии недисциплинированность определяют как отрицательное нравственно-этическое качество личности, выражающееся нарушением принятых правил поведения.
Суетливость.
Потеря самоконтроля порождает беспорядочные действия. Суетливые люди постоянно куда-то спешат, хватаются за несколько дел сразу и часто не доводят начатое до конца.

Люди с сильным характером более энергичны и успешны благодаря оптимистичному настрою. В список сильных сторон включают:

Целеустремленность.
Это качество помогает достигать желаемого, особенно при наличии уверенности в себе и настойчивости.
Ответственность.
Способность анализировать ситуацию и заранее прогнозировать последствия своего выбора. Принятие решений, готовность к любому исходу событий и исправлению возможных ошибок.
Пунктуальность.
Подразумевает аккуратность и систематическое следование правилам. Пунктуальные люди дисциплинированны, в назначенный срок выполняют поставленные перед ними задачи.
Вежливость.
Умение тактично и с уважением общаться с окружающими.
Быстрая обучаемость.
Существенно облегчает процесс саморазвития и улучшения своих профессиональных качеств.
Организаторские способности.
Включают в себя: склонность к руководству, рассудительность, инициативность, требовательность, решительность. Позволяют человеку формировать лидерские качества, грамотно управлять коллективом.
Сила воли.
Это внутренняя энергия, которая сознательно активируется и направляется на достижение результата. Помогает преодолевать трудности и добиваться успехов.
Коммуникабельность.
Способность легко устанавливать контакты, общительность, позитивное взаимодействие с окружающими.
Самокритичность.
Умение адекватно оценивать свои поступки и признавать ошибки, выявлять недостатки собственного поведения.

Развитие сильных качеств

Каждая личность уникальна и знает, что делает лучше всего. В этом заключается талант, который необходимо развивать, чтобы деятельность доставляла удовольствие. Важно найти путь самореализации и заниматься тем, что приносит радость.

Когда уделяется внимание личностному росту, то значимым пунктом будет оценка возможностей. Психологи советуют:

1.
Проанализировать свои сильные и слабые стороны и составить список.
2.
Выбрать, над чем следует поработать, акцентируя внимание на сильных качествах.
3.
Посетить семинар или тренинг на соответствующую тему.
4.
Заняться саморазвитием через творчество или другое хобби.

Постоянно расширяя свои навыки, человек укрепляет сильные стороны характера, а слабые корректирует.

Как справиться со слабыми сторонами характера

Слабые стороны – это не негативные качества личности, а черты, которые следует улучшать, постоянно работая над собой. В этом поможет ежедневное планирование. Действия согласно плану избавят от суетливости и научат дисциплинированности. План на день можно менять, но всегда выделять в нем три основных пункта, которые нужно выполнить обязательно. Так выработается навык отличать главное от второстепенного и не растрачивать время по мелочам.

Советы:

Научитесь контролировать эмоции и прощать других, чтобы освободиться от вспыльчивости и тяжести обид.
Не бойтесь принимать решения, брать на себя ответственность и совершать ошибки, иначе процесс развития остановится.
Ставьте цели и действуйте.
Помните о своих достоинствах.
Расставляйте приоритеты и уделяйте больше внимания главным вещам.
Делайте то, что действительно нужно.
Исключайте негативные мысли, концентрируйтесь на позитиве.
Проявляйте терпение и упорство, вырабатывая у себя новые полезные привычки.

Самосовершенствование — постоянный процесс развития положительных качеств личности, в котором формируются способности человека. Саморазвитие помогает улучшать все сферы жизни.

Грамотное написание резюме сослужит человеку хорошую службу при устройстве на работу
. Этот документ следует составить так, чтобы он заинтриговал потенциального работодателя. Кроме образования и опыта работы очень важны личные качества в резюме. Примеры и жизненный опыт показывают, что именно эта информация серьёзно интересует руководителей и кадровиков.

Важные моменты

Прежде чем указывать личные качества в резюме, необходимо внимательно изучить образцы и примеры, чтобы заполнить нужный раздел по всем правилам:

Информация должна быть правдивой и достоверной, так как обман всё равно рано или поздно раскроется, поэтому не нужно «мудрствовать лукаво».
Личные качества следует излагать понятно и коротко, но не нужно использовать только общие заезженные фразы, которые не дадут потенциальному работодателю полноценную информацию о ваших достоинствах и недостатках.
Этот раздел нужно писать грамотно, без просторечной лексики и ошибок.
Как правило, требуется указать самые важные личные качества (5 вариантов), поэтому не следует слишком усердствовать, указывая всё подряд. Необходимо всё проанализировать и вписать только те черты характера, которые действительно будут полезными для вакантной должности или профессии. Например, продавцу понадобится умение разрешать конфликтные ситуации, а экономисту это вовсе не обязательно.

Группы и шаблоны

Личностные качества для резюме можно условно разделить на несколько групп, которые имеют свои определённые шаблоны
.

Первая работа

Если трудовая деятельность только начинается и резюме составляется впервые, то раздел о личных качествах можно заполнить следующим образом:

Желание плодотворно работать в команде.
Творческий подход к делу и креативность.
Активность.
Хорошая память.
Легкообучаемость.
Желание совершенствоваться и обучаться.

Для конкретной вакансии нужно определять свои приоритетные варианты личностных качеств — в зависимости от предлагаемой должности и профессии.

Не всегда требуется указывать в резюме свои слабые стороны. Но если, все же, требуется указать слабые стороны характера в резюме, примеры их могут быть не столь фатальными. Поэтому бояться описывать их не стоит.

У каждого есть свои недостатки, но работодателю важно увидеть насколько адекватно вы себя оцениваете. Поэтому постарайтесь подобрать такие черты своего характера, которые в обыденной жизни можно считать недочетом, а для выполнения предлагаемой работы эти качества будут достоинством, к примеру:

Боязнь авиаперелётов.
Гиперактивность.
Медлительность.
Неусидчивость.
Любовь к формализму.
Излишняя эмоциональность, вспыльчивость.
Повышенная тревожность.
Безотказность.
Неумение проявлять гибкость.
Излишняя прямота.

На все эти слабые стороны можно посмотреть под другим углом, и тогда они могут превратиться в достоинства для работодателя. Например, неусидчивость для активного менеджера или торгового представителя является скорее плюсом, чем минусом. Или безотказность, которая даст повод руководителю думать, что вам всегда можно доверить сверхурочную работу.

Слабые стороны и профессиональные качества

Каждый соискатель должен правильно сориентировать свои слабости на ту профессию, по которой он хочет работать. К примеру, инженер-проектировщик или будущий бухгалтер может написать следующее:

Хотя такой список совсем не подойдёт человеку, который в процессе работы должен постоянно общаться с людьми. К примеру, будущий менеджер по продажам может предоставить следующие отрицательные качества для резюме:

Чрезмерная общительность.
Трудоголизм.
Прямолинейность.
Недоверчивость.
Необходимость внешней мотивации.
Импульсивность.
Неусидчивость.
Самоуверенность.
Гиперактивность.

Соискателю на руководящую должность необходимо более тщательно подготовиться перед заполнением графы, которая будет указывать на его слабые стороны. Он может написать о следующих чертах своего характера:

Маленькие хитрости

Чтобы работодатель сразу не отправил ваше резюме в корзину после того, как прочтёт о ваших недостатках, не слишком откровенничайте. Вполне подойдут нейтральные качества, которые никак не смогут повлиять на будущую работу. Практически для любой вакансии подойдут следующие личностные качества (недостатки):

Боязнь самолётов.
Офидиофобия (боязнь змей).
Веспертилиофобия (боязнь летучих мышей).
Арахнофобия (боязнь пауков).
Любовь к сладкому.
Отсутствие опыта.
Любовь к шопингу.
Лишний вес.

Эти сведения довольно прозрачны и никакой «опасности» для соискателя в процессе трудоустройства представлять не будут.

Можно также написать:

Чрезмерно увлекаюсь анализом прошлых ошибок.
Склонен к рефлексии.
Слишком доверчив.
Не всегда точно могу выразить свои мысли.

Это отрицательные качества для резюме, но они очень редко влияют на рабочий процесс.

Можете указать следующее:

Когда приходится врать, заметно переживаю.
Не умею ругаться.
Принимаю всё близко к сердцу.
Не люблю сплетен.
Слишком увлекающаяся натура, поэтому забываю делать перерывы.

Некоторые нюансы

Есть пункты, которые в резюме лучше не указывать. К примеру, не следует писать:

Люблю служебные романы.
Часто отвлекаюсь.
Непунктуален.
Не люблю принимать самостоятельные решения.
Боюсь ответственности.
Не люблю рано вставать.
Иногда одолевает лень.

Например, прочитав про лень, работодатель решит, что вы не горите желанием работать.

Сильные стороны в резюме

Чтобы получить достойную работу необходимо предоставить отличную характеристику и анкету. Указывая в резюме свои положительные стороны, нужно адекватно себя оценивать в профессиональном плане и вписывать в нужные графы только самые лучшие качества, которые, без сомнений, будут оценены работодателем. Примерный список сильных сторон выглядит следующим образом:

Следует также указать и свои деловые харакеристики, которые нужно описывать одним предложением, к примеру: «Семь лет работы главным бухгалтером». Важно при этом следить, чтобы личные и деловые качества не вступали между собой в противоречия.

Несколько примеров описания профессий

Бухгалтер

Обязательные качества
: ответственность, обучаемость, внимательность.

Будут хорошо оценены
: скрупулёзность, бесконфликтность, стрессоустойчивость.

Менеджер по продажам

Необходимые качества:
ориентация на результат, активность, коммуникабельность.

Хорошо оценят
: грамотную речь, нестандартное мышление, стрессоустойчивость.

Секретарь

Обязательные качества:
исполнительность, аккуратность, стрессоустойчивость, грамотная речь.

Будут хорошо оценены
: опрятность, ухоженность, приятный внешний вид.

Универсальные положительные качества

Отсутствие вредных привычек.
Стрессоустойчивость.
Инициативность.
Честность.
Быстрая обучаемость.

Не забудьте указать личные качества, которые хочет увидеть ваш будущий работодатель. Для этого поставьте себя на его место и подумайте, кого бы вам хотелось взять в свою команду.

Проверка правдивости написанного

Большинство соискателей работы склонны приукрашивать своё резюме, поэтому работодатели приглашают претендентов на собеседование и задают дополнительные вопросы, которые помогают лучше раскрыть человека.

К примеру, захотят узнать ваше мнение по поводу конкретного конфликта, а на основании полученных ответов делают вывод, насколько правдивы ответы в резюме, касающиеся склок и скандалов.

Следует помнить ряд простых правил, которые нужно соблюдать при собеседовании:

Ориентируясь на следующие советы профессиональных кадровиков, можно довольно легко понравиться будущему начальству:

Резюме должно составляться в сдержанном ключе, и юмор здесь неуместен. Однако творческие и креативные должности могут это предполагать.
Скопированные, шаблонные резюме не принесут успеха, поскольку кадровики такие уловки видят сразу.
Пять профессиональных характеристик будет вполне достаточно. Среди них всегда высоко ценится стрессоустойчивость.
Указывать следует только нужные качества для желаемой должности.
Отвечать на вопросы нужно только по существу. Заболтать кадровика не получится, а вот впечатление от соискателя будет испорчено.

Для того чтобы обратить на себя внимание работодателя очень важно продумать все пункты резюме, которые касаются личностных качеств соискателя. Правильное заполнение этого документа станет гарантом вашего трудоустройства.

Правильно и грамотно составленное резюме является главным козырем в руках соискателя. Всем известно какую информацию и в какой очерёдности стоит указывать в резюме, какие качества и достоинства нужно выделить, но иногда работодатели требуют, чтобы в резюме соискатели указывали свои слабые стороны, что зачастую ставит их в тупик. Но игнорировать это требование глупо и неразумно, ведь таким образом приглянувшуюся вам должность не заполучить.

И правда, перечислить свои достоинства куда проще, но сложней всего писать о своих слабых сторонах. Тем не менее, идеальных людей не существует, так работодатель проверит вас на честность и умение адекватно дать себе оценку.

Нельзя однозначно указать на те или иные качества, как на слабые, так и на сильные, это во многом зависит от специфики будущей работы. Так, например, лидерство будет негативно влиять на работу в команде, а вот для менеджера по управлению – наоборот.

Важное правило при перечислении слабых сторон в резюме – это указывать те стороны, какие можно развивать. Таким образом вы и честно укажете на недостатки, и покажете работодателю, что умеете работать над собой, развивать в себе силу воли для изменения слабых сторон в сильные.

Также ваши слабые стороны можно преподнести немного в другом свете, сделать из них . Например, вы не умеете говорить «нет», в личной жизни это большой недостаток, который мешает делать то, что хочется или наоборот. Но в профессиональной деятельности данное качество как никогда кстати, ведь безотказный и отзывчивый сотрудник – мечта любого управляющего.

Ещё один способ – вы можете преподнести свои слабые стороны как преимущества. Например, трудоголизм, повышенная ответственность, перфекционизм, чрезмерная внимательность – это всё качества которые поспособствуют хорошей работе и эффективному результату, но вы должны подойти к этому вопросу очень осторожно, и указать только те качества, которые имеются, чтобы работодатель не заподозрил вас в неискренности.

Главное – отталкивайтесь от должности, которую собираетесь занять, так вам будет проще указать на свои слабые стороны, и избежать провала в резюме. Проанализируйте себя, дайте себе оценку как сотруднику, и тогда вы сможете выдавить из себя максимум.

Учтите, что указывать лучше две или три слабые стороны, чрезмерно много не сыграет вам на руку, а указав пару, вы покажете свою самокритичность, тем самым получите доверие работодателя.

Какие же всё-таки слабые стороны выгодней всего указать в резюме?

Пример слабых сторон в резюме

недоверчивость – вы способны заключать важные сделки только с наиболее надежными клиентами;
самоуверенность – вы можете стать отличным лидером, который способен вести за собой людей;
гиперактивность – вы способны выполнять поставленные задачи намного быстрее, чем другие сотрудники, в работе, которая требует быстрого принятия решений;
медлительность – вы способны скрупулезно работать, обращая внимания на важные, незаметные на первый взгляд, детали;
повышенная тревожность – вы способны ответственно подходить к выполнению своих обязанностей, чтобы не допускать ошибок;
прямолинейность – вы можете эффективно вести переговоры, уверенно предъявлять свои условия и требования;
требовательность – вы более ответственны, если это требовательность к себе, а под вашим предводительством работа совершается эффективней, если вы требовательны к подчиненным;
педантичность – вы способны доводить свою работу до совершенства многократными проверками на идеальность;
неусидчивость – вы легко адаптируетесь к смене внешних обстоятельств, всегда готовы к выполнению новых заданий;
скромность – вы обдумываете свои слова, прежде чем высказаться, что помогает вам избегать конфликтных ситуаций и недоразумений.

Шаги

Часть 1

Осознание своих возможностей

Подумайте о людях, которых вы уважаете. Что вас в них привлекает? Какие черты их характера вы цените? Обладаете ли вы ими сами?
Представьте, что у вас появилась возможность изменить что-то одно в своем обществе. Что вы измените и почему? Что это говорит о ваших ценностях?
Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя довольным или счастливым. Когда это было? Что произошло? Кто был тогда рядом с вами? Почему вы так себя чувствовали?
Представьте, что ваш дом горит (но все домашние животные и люди уже в безопасности) и вы можете спасти лишь 3 предмета. Что вы спасете и почему?

К примеру, вы цените амбициозность и дух конкуренции, но застряли на бесперспективной монотонной работе без возможности проявить себя. Вы можете посчитать это своим недостатком, потому что такая жизнь не соответствует вашему представлению о том, что действительно важно.
Или, может, вы молодая мать, которая ценит ученость и желает вернуться к работе учителя. Из-за того, что одна ценность (достижения образованности) противоречит другой (семейная жизнь), вам может показаться, что статус «хорошей матери» является недостатком. В таком случае вам нужно научиться уравновешивать свои ценности. Желание вернуться на работу не означает, что вы не хотите проводить время со своим ребенком.

Излишняя критичность
Подозрительность (по отношению к начальству, коллегам)
Излишняя требовательность
Медлительность
Излишняя разговорчивость
Излишняя чувствительность
Недостаточная уверенность
Недостаточная тактичность

Можете, например, сказать им следующее: «На текущий момент я медлителен. Я понимаю, что это отражается на количестве работы, которую я могу сделать, а также потенциально влияет на количество работы, которое могут выполнить мои коллеги. В колледже я смог это уладить, потому что я знал систему, нашел способ с ней справиться и все делал вовремя. Я понимаю, что в профессиональном мире это не сработает, так как это неправильный подход к работе, достижению моих целей и выполнению поставленных задач».

«Я очень общительный человек. Я тщательно подбираю слова, избегаю использования двусмысленных слов при общении. Я не боюсь задавать дополнительные вопросы в общении с людьми более высокого положения, если мне что-то не понятно. Я стараюсь представить, как различные люди могут интерпретировать мои вопросы или утверждения».
Вы также можете продемонстрировать свои достоинства и умения, поделившись прошлыми достижениями и успехами после приложенных усилий.
Если вы добились какой-либо награды или признания, можете о них рассказать.

Будьте осторожны при определении желаний, чтобы не включить в список «ложные желания». Это желания, подпитываемые ошибочной верой в то, что вы предназначены для работы в министерстве иностранных дел, потому что вам тогда придется жить в Париже, Лондоне и Рио, или что вы хотите стать звездой кино, чтобы посещать гламурные вечеринки и найти богатого супруга. Это не желания, так как в них не хватает ощущения того, что ваши действия наполняют вашу жизнь смыслом, это просто фантазии. Вы должны понимать разницу, иначе вы можете совершить грубейшую ошибку в построении карьеры вокруг фантазии, вместо того, чтобы использовать врожденную сильную сторону и чувство предназначения.
На исправление слабых сторон необходимо время, поэтому сделайте перерыв, если вы не способны немедленно прийти к решению проблемы. Также не тратьте свое время на попытки превратить слабую сторону в сильную. Сперва поищите обходной путь, развивая свои навыки, которые вы в состоянии изменить. Затем придумайте способы дальнейшего развития своих способностей, которые и станут вашей отличительной чертой, ведь они даны вам от природы.

Предупреждения

Во время собеседования никогда не хвастайте своими сильными сторонами и не скулите о слабых. Будьте прямолинейны и предложите способ преодолеть свои недостатки. Что касается сильных сторон, они должны быть реальны и при этом скромно поданы.
Старайтесь не попадать в ловушку образа мыслей, что вы обречены, если помимо сильных сторон у вас есть и слабые. Никто не совершенен и каждому человеку есть чего стыдиться. Представьте себя в роли интервьюера и подумайте, как бы вы отнеслись к человеку, который бы не переставая хвастался тем, что не имеет изъянов.

Список сильных и слабых сторон персонажа — Натан Брансфорд

В процессе написания романа вы должны показать весь спектр личности вашего персонажа. В какой-то момент романа мы должны увидеть их лучшие и худшие качества.

Одна из интересных особенностей людей заключается в том, что их личностные качества могут быть обоюдоострыми. То, что может быть силой, может также проявляться как слабость в зависимости от ситуации или от того, неспособен ли персонаж с ней справиться.

Персонаж может быть храбрым, но это также может привести его к безрассудству. Они могут быть идеалистичными, но также и наивными.

Используйте этот список для мозгового штурма идей, чтобы показать обратную сторону сильных и слабых сторон ваших персонажей:

Логическое

Сочувствие

Доброжелательный

9 0021

Сила	Слабость
Храбрый	Безрассудный
Идеалистичный	Наивный
Забавный	Несерьезный
Уверенный	Высокомерный
Осторожный	Робкий
Добродетельный	Жесткий
Открытый	Чрезмерный
Решительный
Верный	Изолированный
Скромный	Пассивный
Пациент	Непродуктивный
Энергичный	Изнуряющий
Независимый	Плохой командный игрок
Воображаемый	Нереалистичный
Харизматичный	Эмоциональный
Эмоциональный	Нелогичный
Гордый	Тщеславный
Управляемый	Жадный
Сочувствие	Честный	Тупой
Решительный	Импульсивный
Прирожденный лидер	Властный
Сосредоточенный	Захватывающая личность
Любопытный	Бесцельный
Доброжелательный	Знаток	Обжора
Контент	Неэмбициозный
Принципиальный	Нетолерантный
Очаровательный	Лживый
Адаптируемый	Бесструктурный
Реалистично	Цинично

Можете вспомнить, что я пропустил? Оставьте комментарий, и я добавлю их к записи!

Нужна помощь с книгой? Я доступен для редактирования рукописей , критических анализов и наставничества !

Чтобы получить лучший совет, ознакомьтесь с моим руководством по написанию романа (теперь доступно в аудио) и моим руководством по публикации книги .

А если вам понравился этот пост: подпишитесь на мою рассылку !

Искусство: Самсон и Далила Кранаха Младшего

12 примеров силы характера, вмешательства и рабочие листы

Одна из самых важных тем в позитивной психологии — сильные стороны характера.

Если вы даже бегло ознакомились с какими-либо материалами по позитивной психологии, вы, вероятно, читали о них в некотором качестве — что они из себя представляют, как они подходят для данной области, как их улучшить и как извлечь из них выгоду.

Их популярность как темы интереса обусловлена их применимостью и историей в области позитивной психологии. Это понятие применимо ко всем; В отличие от устойчивости, благодарности или оптимизма (конструкции, в которых вы попадаете в диапазон от «высокого» до «низкого»), у каждого есть сильные стороны характера, и каждый может их использовать.

Это также была одна из первых тем, прочно укоренившихся в позитивной стороне психологии. Характеристики и черты личности — это темы, которые удобно вписываются в традиционную психологию, но акцент на сильных сторонах — уникальных положительных характеристиках — дает этой теме прочную основу для положительного.

Сильные стороны характера были столпом позитивной психологии с момента ее основания. Во введении Мартина Селигмана и Михалия Чиксентмихайи в эту область в 2000 году они пишут:

Исследователи в области профилактики обнаружили, что существуют сильные стороны человека, которые действуют как буфер против психических заболеваний: смелость, ориентированность на будущее, оптимизм, навыки межличностного общения, вера, трудовая этика, надежда, честность, настойчивость и способность к потоку и пониманию. несколько. Большая часть задачи предотвращения в этом новом столетии будет заключаться в создании науки о человеческой силе, миссия которой будет заключаться в понимании и изучении того, как развивать эти добродетели у молодых людей.(стр.7)

И вскоре эта наука о человеческих силах начала процветать, отчасти благодаря одному из этих отцов-основателей. Новаторская работа Селигмана о сильных сторонах характера с психологом Кристофером Петерсоном была опубликована в 2004 году, и интерес к этой теме резко возрос.

Если вас заинтриговала эта тема — важный отрывок из литературы по позитивной психологии и область, созрела для действий по самосовершенствованию — читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать со своими сильными сторонами.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на развитие сильных сторон. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, наполненную энергией и подлинную.

Краткий обзор сильных сторон характера

Прежде чем мы начнем, давайте договоримся о том, в чем именно заключаются сильные стороны характера. Следует проводить важное различие между добродетелями и сильными сторонами характера. Позвольте Петерсону и Селигману провести различие:

Во-первых, они определяют добродетели как « основных характеристик, которые ценят философы-моралисты и религиозные мыслители: мудрость, храбрость, человечность, справедливость, умеренность и трансцендентность » (Peterson & Seligman, 2004, p.13).

Далее они описывают сильные стороны характера как « психологические составляющие — процессы или механизмы, — которые определяют достоинства. Иными словами, это различные пути к проявлению той или иной добродетели »(стр. 13).

Сильные стороны характера можно рассматривать как способы и средства, которые мы используем для выражения наших ценностей и стремления к добродетелям, которые мы считаем наиболее значимыми.

Когда Петерсон и Селигман создавали свою систему классификации сильных сторон характера, они выделили десять критериев, помогающих определить силу характера:

Он должен способствовать достижениям, которые составляют «хорошую жизнь» для себя или для других.
Это само по себе морально ценится, даже без привязки к положительным результатам.
Проявление силы одним человеком не умаляет его или ее окружающих.
У него нет явной отрицательной «противоположности» (например, противоположность гибкости может быть хорошей, например стойкость, или плохой, например, негибкость, то есть ее можно легко рассматривать в диапазоне от «хорошего» до «плохого»).
Он должен проявляться таким образом, чтобы его можно было оценить, и он должен быть, по крайней мере, в некоторой степени стабильным во времени и в разных ситуациях.
Он отличается от других положительных черт в рамках системы классификации и не может быть отнесен к другой сильной стороне.
Это может быть воплощено в «образцах», людях, обладающих значительной силой.
Человек может (вероятно) быть в этом «вундеркиндом», то есть у него есть инстинкт к этому.
С другой стороны, человек потенциально может показать полное его отсутствие.
Существуют «институты и связанные с ними ритуалы» для его культивирования, что означает, что это считается позитивным и поощряется по крайней мере в некоторых сферах основного общества (2004).

Помня об этих критериях, авторы наблюдали шесть основных добродетелей, которые проявились в обществах по всему миру и во времени. В каждой из этих добродетелей есть несколько сильных сторон персонажей, которые связаны с проявлением или проявлением добродетели:

Мудрость и знания
- Творчество
- Любопытство
- Открытость
- Любовь к учебе
- Перспектива
Мужество
- Храбрость
- Стойкость
- Целостность
- Жизнеспособность
Человечество
- Любовь
- Доброта
- Социальный интеллект
Правосудие
- Гражданство
- Справедливость
- Лидерство
Умеренность / Умеренность
- Прощение и милосердие
- Смирение / Скромность
- Пруденс
- Саморегулирование
Превосходство
- Признание красоты и совершенства
- Благодарность
- Надежда / Оптимизм
- Юмор
- Духовность

6 примеров силы характера

Чтобы понять, что это за сильные стороны характера и как они проявляются, давайте рассмотрим по одной силе в каждой добродетели.

Под номером Мудрость и знание у нас есть любопытство, черта, которая проявляется как предпочтение к исследованиям и открытиям. Кто-то с такой силой задает много вопросов, потому что хочет узнать больше обо всем и обо всем.

Для достоинства Храбрость , давайте рассмотрим целостность. Те, кто обладает такой силой, обычно честны и говорят правду. Они представляют себя достоверно и ценят искренность и искренность.

Под зонтиком Humanity — это социальный интеллект, сила, основанная на осознании мыслей и чувств других людей. Человек с сильным социальным интеллектом, вероятно, поймет, почему люди делают то, что они делают.

Справедливость — это сила в пределах добродетели Справедливость . Те, кто сильны в справедливости, верят, что все люди имеют ценность, и они, вероятно, будут подходить к ситуациям с объективным и непредвзятым мышлением и относиться ко всем с уважением.

Prudence относится к категории Moderation / Temperance и характеризуется ориентацией на будущее. Люди с такой силой любят строить тщательно продуманные планы и выполнять их каждый день.

Наконец, оценка красоты и совершенства — это сила характера в рамках добродетели Превосходство . Это проявляется как склонность замечать прекрасные и чудесные вещи в этом мире и ценить их. Люди с такой силой вряд ли будут воспринимать вещи как должное.

Соответствующая литература: 7 тестов и анкет для определения силы, которые вы можете пройти сегодня

Что такое вмешательства для улучшения характера?

Вмешательства в силу характера — это действия и упражнения, призванные помочь людям применить свои сильные стороны характера в своей жизни. В зависимости от того, где они находятся в процессе, вмешательство может быть сосредоточено на любой из следующих областей (или на всех из них):

Определите свои сильные стороны
Приоритет ваших сильных сторон
Улучшение или усиление ваших сильных сторон
Применяйте свои сильные стороны

Ниже мы рассмотрим несколько способов воздействия на силу характера, но если вам интересно узнать больше о том, что это такое и как они работают, я настоятельно рекомендую книгу Вмешательства в пользу сильных сторон характера: практическое руководство доктора .Райан М. Ниемек.

Это бесценное руководство для тренеров, терапевтов, консультантов, руководителей и всех, кто заинтересован в том, чтобы помочь своим клиентам или сотрудникам повысить свои сильные стороны и воспользоваться преимуществами. Вы можете найти его в продаже на Amazon, но вы также можете получить бесплатный предварительный просмотр первой главы книги.

Упражнения для изучения сильных сторон характера

Если вы (или ваши клиенты) находитесь в начале пути развития своих сильных сторон, возможно, вы захотите начать с занятий, призванных помочь вам изучить свои сильные стороны.Первый шаг к более эффективному использованию ваших сильных сторон — это выяснить, что это за сильные стороны и как вы склонны их использовать!

Используйте эти два действия, чтобы начать работу:

1. Ежедневная осведомленность о сильных сторонах

Инструмент Daily Strengths Awareness — идеальное занятие для начала исследования. Он предназначен для того, чтобы помочь вам расширить ваши знания о своих сильных сторонах и привыкнуть к регулярному самоанализу, давая вам мгновенное представление о себе и использовании своих сильных сторон.

Вот как это работает: используйте дневник, чтобы делать заметки, или, в идеале, используйте таблицу из набора инструментов Daily Strengths Awareness. Установите будильник на телефоне на три случайных раза в течение дня (или используйте приложение, чтобы выбрать случайное время).

Когда сработает будильник, следуйте этим инструкциям:

Отметьте день и время.
Кратко опишите деятельность, которой вы были заняты. Отметьте действия, которые вы выполняли или совершили, и не пишите о событиях, которые у вас были из-за действий кого-то другого.
Запишите эмоции и чувства, которые вы испытали во время занятия, как можно конкретнее (например, «Я почувствовал себя счастливым и добился успеха после того, как представил свою новую маркетинговую кампанию без заикания»).
Отметьте, насколько вам понравилось занятие по шкале от 1 до 10.
Отметьте количество энергии, которое вы получили от этого действия, по шкале от 1 до 10.
Обратите внимание на любую силу (а), которую вы использовали во время занятия.

Если вы будете заниматься этим ежедневно, вы заметите, что лучше понимаете, в чем заключаются ваши сильные стороны, как часто вы их используете и как вы себя чувствуете при использовании этих сильных сторон.

2. Выражение внутренней и внешней силы

Упражнение «Выражение внутренней и внешней силы» разработано, чтобы помочь вам подумать о том, как вы выражаете свою социальную силу по отношению к другим и как вы выражаете ее по отношению к себе.

Первый шаг — определить социальную силу. Это сила, которая вовлекает других людей, такая как справедливость, прощение или доброта. Найдите несколько минут, чтобы подумать о себе и о том, что у вас хорошо получается в отношениях.

Задайте себе такие вопросы, как:

Я прощаю?
Открыт ли я для других идей и мнений?
Я хороший слушатель?

Если у вас не получается придумать силу, подумайте о любых комплиментах, которые вы могли получить в этих областях от других.

После того, как вы определили сильные стороны, переходите ко второму шагу: определению того, как вы используете их в своих отношениях. Обдумайте действия, которые вы предпринимаете, чтобы продемонстрировать эту силу.Например, если сила в прощении, приведите несколько случаев из собственной жизни, в которых вы прощали других. Запишите эти примеры.

Шаг третий может быть немного сложнее; придумайте несколько примеров того, как вы используете эту силу на себе. Придерживаясь примера прощения, подумайте о случаях, когда вы прощали себя. Запишите это.

Далее сравните свои примеры. Обратите внимание на то, легче ли вам выражать свою силу внешне или внутренне.Если существует несоответствие, подумайте, почему это может быть; у ваших родителей были проблемы с прощением ошибок? Или, может быть, им было трудно прощать других, а у вас не было хорошей модели, как прощать других?

Наконец, предпримите несколько шагов для восстановления баланса. Подумайте как минимум о трех действиях, которые вы можете предпринять, чтобы привести свое внешнее и внутреннее выражение в соответствие. Когда ваши сильные стороны будут согласованы, вы сможете использовать их более эффективно и улучшить свое самочувствие.

2 Вмешательства по усилению характера

Существует множество способов воздействия на силу характера, которые вы можете изучить, но вот два примера, которые помогут вам их почувствовать.

1. Извлечение сильных сторон из проблем

Это упражнение — отличный способ по-новому взглянуть на ситуацию и попрактиковаться в решении проблем, при этом лучше осознавая свои сильные стороны и узнавая, как лучше всего их применять. Вместо подхода, ориентированного на проблему, научитесь использовать подход, ориентированный на сильные стороны.

На первом этапе используйте инструмент «Выделение сильных сторон проблем» из набора инструментов «Позитивная психология» или пустую страницу в своем журнале и опишите проблему, с которой вы в настоящее время боретесь. Включите как можно больше подробностей, чтобы лучше понять проблему.

На втором этапе определите, в какой области жизни вас затрагивает эта проблема. Если это несколько областей, выясните, какая из них наиболее важна. Это может быть работа, семейная жизнь, друзья, ваше здоровье, ваши увлечения или что-то еще.

На третьем шаге подумайте о том, что вы делаете, что способствует возникновению этой проблемы. Вы что-то делаете слишком много? Слишком мало? Запиши это.

На четвертом шаге переосмыслите свое поведение с третьего шага. Подумайте об этом с точки зрения силы, которую вы используете недостаточно или слишком часто. Хотя сила никогда не бывает плохой, иногда мы используем ее не лучшим образом. Например, вы можете заметить, что уделяете слишком много внимания деталям или слишком отчаянно цепляетесь за свои планы вместо того, чтобы проявлять гибкость.

Наконец, опишите хотя бы один действенный шаг, который вы можете предпринять для решения проблемы. Этот шаг должен уважать вашу силу, но ставить границы ее использования, удерживая вас от чрезмерного или недостаточного использования.

2. Положение о прочности

Это упражнение на тему чрезмерного и недостаточного использования ваших сильных сторон также может помочь вам выявить потенциальные проблемы и практиковать разумное применение своих сильных сторон.

Используйте инструмент «Регулирование силы» из набора инструментов «Позитивная психология» или несколько пустых страниц в записной книжке, чтобы выполнить следующие шаги:

Выберите силу, которую вы хотите использовать больше или которую, как вы знаете, вы склонны чрезмерно или недостаточно использовать в своей жизни.
Приведите пример, когда вы злоупотребляли этой силой. Опишите, что вы сделали, и каковы были последствия. В диапазоне от «слишком мало» до «слишком много» с «оптимальным» прямо посередине, выясните, где упало использование ваших сильных сторон в этом сценарии.
Затем подумайте о времени, когда вы недостаточно использовали эту силу. Опять же, опишите, что вы сделали и что произошло. Выясните, в каком диапазоне от «слишком мало» до «слишком много» упало использование ваших сильных сторон.
Наконец, подумайте о времени, когда вы использовали эту силу оптимально — не слишком много и не слишком мало.Опишите, как это выглядело и каков был результат.
Обдумайте свой опыт выполнения этого упражнения. Задайте себе следующие вопросы:
1. Склонны ли вы злоупотреблять этой силой в повседневной жизни? Если да, то вы склонны злоупотреблять им или недооценивать его?
2. Что побуждает вас злоупотреблять этой силой?
3. Что вы могли бы сделать для более оптимального использования этой силы в будущем?

2 полезных листа для определения силы характера

Рабочие листы

также могут помочь изучить ваши сильные стороны.Два приведенных ниже примера показывают, как рабочий лист может помочь в практике ваших сильных сторон.

1. Генеалогическое древо сильных сторон

Рабочий лист «генеалогическое древо сильных сторон» можно найти в «Инструментарии позитивной психологии», и он требует, чтобы вы заранее составили перечень сильных сторон VIA. Это отличный способ вовлечь всех членов семьи в обсуждение сильных сторон.

Освоив свои сильные стороны, нарисуйте семейное древо на листе бумаги. Используйте круги для женщин и квадраты для мужчин, и пусть каждый член семьи выберет для себя уникальный цвет.Под именем каждого человека в генеалогическом древе перечислите три его основных сильных стороны.

После того, как вы составите свое генеалогическое древо, обсудите следующие темы всей семьей:

Любые сильные стороны вашей семьи.
Любые уникальные сильные стороны вашей семьи и то, как их можно использовать на благо семьи в целом.
Любые недостающие сильные стороны семьи, имеет ли это негативное влияние и как с этим можно справиться.
Примеры, когда каждый член семьи использовал одну из своих сильных сторон на благо семьи.
Трудные времена, через которые прошла семья или член ее семьи, можно было улучшить с помощью силы.
Кто помогал другим в семье развить свои сильные стороны.
Примеры недостаточного или чрезмерного использования сильных сторон.
Как вы могли бы вместе использовать свои сильные стороны, чтобы сделать свою семью сильнее.
Что вы узнали из этого упражнения.

2. Основные квадранты

Этот рабочий лист предназначен для индивидуального использования и поможет вам изучить свои сильные стороны и подумать, как они влияют на ваши отношения с другими людьми.Найдите рабочий лист «Основные квадранты» в наборе инструментов «Позитивная психология» и выполните следующие действия, чтобы попробовать.

Шаг первый : определите качество ядра (или его силу). Если вам нужна помощь в определении качества вашей сердцевины, задайте себе следующие вопросы:

Какая моя природная способность требует небольших усилий для выражения?
Какие качества ценят во мне другие люди?
Какие качества я ищу или ожидаю в других?

Поместите качество ядра в первый квадрант рабочего листа.

Шаг второй : определите свою ловушку или склонность чрезмерно использовать свои силы. Задайте себе эти вопросы, чтобы выяснить, в чем заключается ваша ловушка:

Как выглядит слишком много этого качества ядра? Что заметили другие? В чем меня обвиняют?
Что я пытаюсь оправдать в себе?
Что я склонен прощать в других, возможно, слишком много?

Поставьте ловушку во второй квадрант.

Шаг третий : определите проблему для вашей ловушки, то есть положительное качество, которое вы хотите показать или использовать больше.Обдумайте эти вопросы, чтобы разобраться в этом:

Что противоположно этой ловушке? Какое поведение вы хотите показать вместо поведения, связанного с ловушкой?
Чем я восхищаюсь в других?

Запишите задачу в третьем квадранте.

Шаг четвертый : определите свою «аллергию» или то, что происходит, когда вы испытываете слишком много собственных проблем в ком-то другом. Задайте себе следующие вопросы, чтобы определить свою аллергию:

Как выглядит слишком большая часть этой задачи?
Что другие предлагали мне увидеть в перспективе?
Что противоположно моему основному качеству / силе?
Что я презираю в других?

Запишите это в четвертом квадранте.

Наконец, подумайте над заполненным листом основного квадранта, чтобы больше узнать о себе, своих сильных / слабых сторонах и подводных камнях. Подумайте о том, как вы слишком или недооцениваете эти качества, и постарайтесь найти баланс.

Опрос и анкета VIA

Если вам интересно, как узнать свои сильные стороны, есть простой, бесплатный и легкий способ узнать.

The Values in Action (VIA) Character Strengths Survey — это 15-минутный тест, основанный на научной работе экспертов Dr.Нил Х. Майерсон, доктор Мартин Э. П. Селигман, доктор Донна Майерсон и доктор Райан М. Нимик.

В результате теста будет составлен список из 24 сильных сторон, упорядоченный от наибольшей к наименьшей. Есть также отчеты, доступные для покупки, которые более подробно расскажут о сильных сторонах вашего персонажа.

Вы можете узнать больше о сильных сторонах персонажей VIA, а также зарегистрироваться, чтобы пройти бесплатный тест.

3 Другие полезные оценки

Хотя стандартный VIA является наиболее известным и широко принятым показателем силы характера, существуют и другие аналогичные методы оценки сильных сторон и черт характера.Вот некоторые из самых популярных оценок:

VIA Strength Survey for Children
ЧЕРЕЗ Инвентарь силы персонажа (мини-опрос)
IPIP Big-Five Factor Assessment (общий личностный тест)

Сообщение о возвращении домой

Надеюсь, эта статья дала вам лучшее понимание сильных сторон характера, как определить свои сильные стороны и как их лучше использовать в своей жизни.

Проверьте список ссылок, чтобы узнать больше о сильных сторонах персонажей.

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения на развитие сильных сторон.

Если вы хотите помочь большему количеству людей реализовать свои сильные стороны, наш Мастер-класс по максимальному использованию сильных сторон © представляет собой комплексный шаблон обучения, который содержит все необходимое, чтобы стать практиком, основанным на силе, и помочь другим определить и развить свои уникальные качества таким образом, чтобы оптимальное функционирование.

Niemiec, R.М. (2018). Вмешательства сильных сторон характера. [Презентация PowerPoint]. Получено с https://pubengine2.s3.eu-central-1.amazonaws.com/preview/99.110005/9781616764920_preview.pdf
Петерсон К. и Селигман М. Э. П. (2004). Сильные стороны и добродетели характера: Справочник и классификация. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
https://positivepsychology.com/positive-psychology-toolkit/
https://posproject.org/character-strengths/
Селигман, М.Э. П. и Чиксентмихайи М. (2000). Позитивная психология: Введение. Американский психолог, 55 , 5-14. https://dx.doi.org/10.1037//0003-066X.55.1.5
https://www.viacharacter.org/

сильных и слабых сторон характера | Гладкая осадка

Этот список поможет вам создать хорошо сбалансированных персонажей, не только перечислив сильные стороны, которые могут проявлять ваши персонажи, но и предоставит еще более полезную возможность выбора слабых мест персонажа.

1. Возьмите противоположность любой силы, чтобы описать слабость вашего персонажа, которую ваш персонаж преодолеет к концу истории.

2. Преувеличивайте любую из этих сил, пока она не превратится в навязчивую идею, и вы не создадите новую слабость.

3.

Подробнее о создании фантастических персонажей, которые понравятся вашим читателям.

Ненавижу писать аннотации и описания книг? Вот вся необходимая помощь. Подробнее.

Сильные стороны мудрости и знаний : Когнитивные силы, которые влекут за собой приобретение и использование знаний

1. Творчество [оригинальность, изобретательность] : Придумывание новых и продуктивных способов осмысления и действий.

2. Любопытство [интерес, стремление к новизне, открытость опыту] : интерес к текущему опыту ради самого себя; исследуя и открывая.

3. Открытость [суждение, критическое мышление] : Продумывание и рассмотрение вещей со всех сторон; справедливо взвесив все доказательства.

4. Любовь к обучению : Освоение новых навыков, тем и совокупностей знаний, как самостоятельно, так и формально.

5. Перспектива [мудрость] : способность давать мудрые советы другим; иметь способы смотреть на мир, которые имеют смысл для себя и других людей.

Сильные стороны мужества : Эмоциональные силы, которые включают проявление воли для достижения целей перед лицом оппозиции, внешней и внутренней

6. Храбрость [доблесть] : Не уклоняться от угроз, вызовов, трудностей или боли; действует по убеждениям, даже если непопулярно.

7. Настойчивость [настойчивость, трудолюбие] : Завершение того, что начал; упорство в своем образе действий, несмотря на препятствия.

8. Целостность [подлинность, честность] : Подавать себя искренне; брать на себя ответственность за свои чувства и действия.

9. Жизнеспособность [энтузиазм, энергия, энергия] : Приходить к жизни с волнением и энергией; чувствую себя живым и активированным.

Сильные стороны человечества : сильные стороны межличностного общения, которые включают заботу и дружбу с другими

10. Любовь : Ценить близкие отношения с другими, в особенности те, в которых взаимность и забота взаимны.

11. Доброта [щедрость, забота, забота, сострадание, альтруистическая любовь, «доброта»] : Оказывать услугу и добрые дела другим.

12. Социальный интеллект [эмоциональный интеллект, личный интеллект] : Осведомленность о мотивах и чувствах других людей и самого себя.

Strengths of Justice : гражданские силы, лежащие в основе здоровой общественной жизни

13. Гражданство [социальная ответственность, лояльность, командная работа] : Хорошая работа в качестве члена группы или команды; быть верным группе.

14. Справедливость : Отношение ко всем людям одинаково в соответствии с понятиями честности и справедливости; не позволять личным чувствам влиять на решения о других.

15. Лидерство : Поощрять группу, членом которой является один, добиваться своих целей и в то же время поддерживать хорошие отношения внутри группы.

Сильные стороны умеренности : сильные стороны, защищающие от излишеств

16. Прощение и милосердие : Прощение тех, кто сделал зло; принятие недостатков других; дать людям второй шанс; не мстить.

17. Смирение / скромность : Позволить достижениям говорить сами за себя; не считая себя более особенным, чем он есть.

18. Благоразумие : Будьте осторожны в выборе; не брать на себя чрезмерного риска; не говорить и не делать того, о чем позже можно было бы пожалеть.

19. Саморегуляция [самоконтроль] : Регулирование того, что человек чувствует и делает; быть дисциплинированным; контролировать свои аппетиты и эмоции.

Сильные стороны превосходства : силы, которые создают связи с большой вселенной и придают смысл

20. Признание красоты и совершенства [трепет, удивление, возвышение] : Признание красоты, превосходства и / или умелого исполнения в различных сферах жизни.

21. Благодарность : осознавать происходящее хорошее и быть благодарным за него; находя время, чтобы выразить благодарность.

22. Надежда [оптимизм, ориентированность на будущее, ориентация на будущее] : Ожидать лучшего в будущем и работать над его достижением.

23. Юмор [игривость] : Любит посмеяться и подразнить; дарить улыбки другим людям; видя светлую сторону.

24. Духовность [религиозность, вера, цель] : Имея последовательные убеждения о высшей цели, смысле жизни и смысле вселенной.

(с http://www.meaningandhappiness.com/psychology-research/list-of-personal-strengths.html)

Каковы сильные стороны характера?

Хороший характер — это то, что все ищут в других людях, будь то сотрудники, студенты, друзья или потенциальные партнеры по свиданиям. Иногда называемые сильными сторонами характера, это те хорошие качества, которыми обладают люди — совокупность положительных черт, которые показывают сильные стороны людей, — а не совокупность их недостатков и проблем.

По мнению тех, кто практикует позитивную психологию, хороший характер проявляется в 24 широко признанных сильных сторонах характера, которые объединены в шесть основных добродетелей. Эти 24 сильных стороны характера были впервые изучены и определены доктором Мартином Селигманом и доктором Нилом Майерсоном.

Вместе они в конечном итоге создали Институт ценностей в действии (VIA) по характеру, который определяет сильные стороны характера, которые есть у всех людей в той или иной степени. Позже группа из 50 социологов определила шесть достоинств, которые теперь используются для классификации сильных сторон характера.

Обычно те, кто использует инвентарь силы характера, ищут способы определить и использовать эти 24 силы характера в жизни человека. Затем они помогают им развить эти сильные стороны, чтобы улучшить свою жизнь и свое эмоциональное благополучие, а также решить проблемы и трудности, с которыми они сталкиваются.

Оценка

Сильные стороны характера человека определяются с помощью VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), который подходит для возраста 18 лет и старше, или VIA Inventory of Strengths — Youth Version (VIA-Youth), который разработан для детей в возрасте от 10 до 10 лет. 17.Оба инструмента оценки доступны в Интернете.

Важно отметить, что люди обычно обладают разной степенью каждой силы. Другими словами, у них будут сильные стороны одних качеств, средние — другие и низкие — другие.

Следовательно, исследователи предостерегают от предположения, что есть единичные признаки хорошего характера. Вместо этого характер человека следует рассматривать через континуум.

Более того, создатели инструмента оценки VIA подчеркивают, что черты характера, не включенные в число основных сильных сторон человека, не обязательно являются слабыми сторонами, а скорее менее сильными по сравнению с другими.Аналогичным образом, пять основных сильных сторон не следует интерпретировать жестко, потому что обычно нет значимых различий в их величине.

Также важно отметить, что 24 сильных стороны характера, которые определяют эти инструменты, были изучены в разных культурах. Исследования показывают, что эти сильные стороны связаны с важными компонентами индивидуального и социального благополучия, хотя разные сильные стороны предсказывают разные результаты.

Например, все больше данных указывает на то, что сильные стороны характера — надежда, доброта, социальный интеллект, саморегуляция и перспектива — все они защищают от негативных последствий стресса и травм.Между тем успешное выздоровление от физических болезней связано с увеличением храбрости, доброты и юмора. Кроме того, выявление и использование сильных сторон характера также может помочь молодым людям добиться успехов в учебе, развить терпимость, отложить удовлетворение и ценить разнообразие.

Классификация сильных сторон характера

Цель классификации сильных сторон VIA состоит в том, чтобы сосредоточиться на том, что в людях правильно, а не на том, что с ними не так.Следовательно, те, кто интересуется позитивной психологией, ищут в людях сильные стороны характера и помогают им развивать эти качества в своей жизни.

24 сильных стороны характера, которые идентифицировал доктор Селигман, разделены на шесть классов добродетелей. Эти шесть добродетелей включают мудрость, отвагу, человечность, справедливость, воздержание и превосходство. Вот более подробный обзор шести достоинств и сильных сторон характера, которые классифицируются по каждой из них.

мудрость

Те, кто набирает высокие баллы в области мудрости, обычно обладают когнитивными способностями, которые побуждают их не только приобретать знания, но и использовать их творчески и с пользой.Вот обзор основных сильных сторон персонажей, подпадающих под действие мудрости.

Творчество : Придумывать новые способы делать что-то
Любопытство : Интерес к самым разным темам
Открытость : Рассмотрение вещей со всех сторон; думать вещи через
Любовь к обучению : Освоение новых тем, навыков и исследований
Перспектива : способность давать мудрые советы другим; разумно смотреть на мир

Мужество

Люди, набравшие высокий уровень смелости, обладают эмоциональными сильными сторонами, которые позволяют им достигать целей, несмотря на любое сопротивление, с которым они сталкиваются — внутреннее или внешнее.Вот более подробный взгляд на основные сильные стороны характера, которые относятся к храбрости.

Честность : говорить правду; быть подлинным и подлинным
Храбрость : Принятие вызовов, трудностей или боли; не уклоняться от угрозы
Настойчивость : Завершение работы после начала
Zest : Подходить ко всему в жизни с энергией и азартом

Человечество

Те, кто высоко оценивает человечество, обладают рядом сильных сторон в межличностных отношениях, которые включают заботу о других и дружбу с ними.Вот обзор основных сильных сторон персонажей, которые классифицируются по человечности.

Доброта : Делать одолжения и добрые дела
Любовь : Ценить близкие отношения с другими
Социальный интеллект : Осведомленность о мотивах и чувствах других людей

Правосудие

Люди, обладающие рядом сильных сторон характера перед правосудием, как правило, обладают сильными гражданскими качествами, которые подчеркивают важность здорового сообщества.Вот более подробный взгляд на основные сильные стороны персонажей, подпадающих под действие правосудия.

Справедливость : относиться ко всем одинаково
Лидерство : Организация групповых мероприятий и обеспечение их проведения
Работа в команде : Хорошая работа с другими в группе или команде

Умеренность

Те, кто набирает очки, обладают рядом сильных сторон характера, которые подпадают под воздержание, как правило, обладают сильными сторонами, защищающими от излишеств в жизни.Вот обзор основных сильных сторон характера, которые подпадают под воздержание.

Прощение : прощение обидчиков
Скромность : Позволить успехам и достижениям стоять самим за себя
Благоразумие : Избегать того, о чем они могут сожалеть; делать правильный выбор
Саморегулирование : дисциплинарное взыскание; контролировать свои аппетиты и эмоции

Превосходство

Люди, обладающие рядом сильных сторон характера, подпадающих под трансцендентность, склонны налаживать связи с Богом, вселенной или религиями, которые дают смысл, цель и понимание.Вот более подробный взгляд на основные сильные стороны характера, которые подпадают под трансцендентность.

Признание красоты : Замечать и ценить красоту и совершенство во всем
Благодарность : Быть благодарным за хорошее; найти время, чтобы выразить благодарность
Надежда : Ожидать лучшего; работа, чтобы это произошло; верить в то, что хорошее возможно
Юмор : заставить других людей улыбаться или смеяться; наслаждаясь шутками
Религиозность: Твердое убеждение в высшей цели и смысле жизни

Как используются сильные стороны характера

Одной из основных причин оценки сильных сторон характера является использование этой информации для понимания, выявления и развития сильных сторон человека.

Знание сильных сторон характера человека дает возможность психологам, педагогам и даже родителям увидеть не только то, что делает человека уникальным, но и понять, как помочь этому человеку использовать эти сильные стороны для улучшения ситуаций или результатов.

Например, одна широко исследуемая стратегия заключается в том, чтобы каждую неделю поощрять людей использовать свои сильные стороны по-новому. Фактически, одно исследование показало, что если взрослые делают это каждый день, это увеличивает счастье и уменьшает депрессию в течение шести месяцев.

Затем это исследование стало основой для еще нескольких исследований, в которых использовались те же методы для пожилых людей, сотрудников и людей с черепно-мозговой травмой. Другой подход предполагает сосредоточение внимания на сильных сторонах человека с наименьшей оценкой в попытке улучшить эти области своей жизни.

Исследования также показали, что переживание травмирующего события может повлиять на сильные стороны характера. В течение шести месяцев после терактов 11 сентября 2001 г. религиозность, надежда и любовь стали сильными сторонами характера У.S. респондентов, но не среди европейских респондентов.

Слово Verywell

В целом, определение и использование сильных сторон вашего характера может не только улучшить здоровье и благополучие, но также может быть использовано для повышения производительности труда и академической успеваемости. Это также более позитивный способ взглянуть на себя и улучшить себя, а не сосредотачиваться на недостатках и недостатках. Если вы сосредоточены не только на том, что в вас хорошо, но и работаете над тем, чтобы использовать это в своей повседневной жизни, это обязательно приведет к положительным изменениям.

90 примеров слабостей характера

Слабости характера — это аспекты личности и повторяющегося поведения человека, которые имеют негативное влияние. За некоторыми исключениями, такие слабости есть у всех. Там, где у человека много сильных сторон, несколько недостатков могут быть очаровательными. Это причина того, что сценаристы почти всегда дают персонажам, в том числе и героям, недостатки характера. Человеку свойственно быть слабым, а персонажи без слабости кажутся непривлекательными.Тем не менее, для личного развития важно, чтобы человек смотрел на себя в реалистичном свете, включая изучение своих слабостей, чтобы попытаться стать лучше. Ниже приведены наиболее часто упоминаемые слабые стороны характера.

Снисходительный

Короватый контроль

16 Эгоистичный

90 013 Непоследовательный

Злонамеренный

Излишне

Чрезмерно чувствительный

Обидчивый

Неуклюжий

Нестандартный

Ненадежный

Нестандартный

Нестандартный Неустойчивый

Рассеянный	Отстраненный
Антисоциальный	Безразличный
Предвзятый	Небрежный
Детский	Компульсивный
Самонадеянный	Снисходительный
Капризный	Циничный
Неприятный	Нечестный
Неверный	Неуважительный
Недоверчивый	Мрачный
Скучный	Эгоистичный
Скучный
Сплетник	Жадный
Враждебный	Лицемерный
Нетерпеливый	Непрактичный
Невнимательный	Некомпетентный
Невнимательный
Небезопасный	Нечувствительный
Иррациональный	Безответственный
Ревнивый	Осуждающий
Всезнайка	Ленивый
Злонамеренный	Посредственность	Мелодраматический
Наивный	Нарциссический
Нуждающийся	Нервный
Любопытный	Навязчивый
Односторонний	Чрезмерно критичный
Чрезмерно критичный

Параноик	Пассивный
Пассивный Агрессивный	Перфекционист
Пессимистичный	Пристрастный
Предвзято	Претенциозный
Безрассудный	Резкий энтфул
Самоотверженный	Эгоистичный
Вспыльчивый	Надменный
Надменный	Поверхностный
Подозрительный	Бездомный
Темпераментный
Недисциплинированный
Неэтичный	Недобросовестный
Недружелюбный	Невероятный
Неразумный	Немотивированный
Нереалистичный	Ненадежный

Примечания

Часто бывает полезно сначала изучить свои собственные слабости, прежде чем чрезмерно осуждать слабости других.В некоторых случаях характеристики, которые обычно являются слабыми сторонами, могут быть сильной стороной конкретного человека. Например, скучный художник, который находит в этом источник самовыражения и создает замечательные произведения. Точно так же сильные стороны характера, доведенные до крайности, могут стать такими слабыми, как необычно общительный человек, который забывает радости одиночества, такие как тихие размышления.

Сильные стороны характера

Это полный список статей, которые мы написали о сильных сторонах персонажей.

Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable.

Обзор личного развития с примерами.

Список общих личных сильных сторон.

Список общих учебных навыков.

Определение цифрового минимализма с примерами.

Принципы позитивного мышления.

Список общих сильных сторон характера.

Определение построения характера с примерами.

Словарь для описания персонажа.

Определение перфекционизма с примерами.

Список способностей, которые обычно рассматриваются как талант, а не как товарный навык.

Определение личного присутствия с примерами.

Список общих организационных навыков с примерами.

Список технических навыков и уровней навыков.

Список синонимов таланта.

Список дизайнерских талантов.

Список общих черт характера.

Определение некомпетентности с примерами.

Самые популярные статьи о Simplicable за последний день.

Последние сообщения или обновления на Simplicable.

Каковы ваши личные сильные и слабые стороны?

Знаете ли вы свои сильные стороны? Очень простой вопрос, но если бы я был интервьюером на собеседовании, что бы вы ответили? Можете ли вы сразу назвать свои самые сильные стороны?

Почему хорошо знать свои самые сильные стороны

Знание ваших личных сильных и слабых сторон может во многом помочь вам в выборе правильной карьеры или принятии правильных решений.Потому что, если вы можете сосредоточить то, что вы делаете, на своих личных сильных сторонах, у вас есть шанс создать что-то выдающееся, при этом создавая впечатление, что для вас это практически не требует усилий.

Ваша самая большая личная сила — это то, что вам легко. [Твитнуть!]

И, наверное, не всем остальным. Это то, что у вас получается лучше всего, и в чем заключаются ваши настоящие таланты. Если вы хотите иметь комфортную жизнь, вам следует сосредоточиться на использовании этих сил в полной мере, потому что именно в этом у вас есть конкурентное преимущество и вы можете создать наибольшую ценность для других людей.

Также, подобно знанию ваших личных ценностей, знание ваших сильных и слабых сторон повышает ваше самосознание и дает вам ясность.

Определите свои сильные стороны

Когда вы пытаетесь найти свои силы, думайте о том, что для вас естественно легко. И не выбирайте атрибуты, которые вам хотелось бы иметь или которыми вы восхищаетесь. Это типичная ловушка. Особенно избегайте тех, которые вам кажутся трудными.

Вместо этого выберите те, которые описывают ваше ядро.Что такого очевидного, что ты почти не замечаешь этого в себе, ведь это как сама твоя природа?

Вот несколько примеров сильных сторон типичных людей:

Ориентированный на действие	Приключенческий	Аналитический	Художественные
Атлетик	Аутентичный	Забота	Умный
Сострадательный	Очаровательный	Коммуникативная	Уверенно
Смелый	Творческий	Любопытный	Определено
Дисциплинированный	Образовано	Чуткий	Эмоциональный интеллект
Энергетика	Развлекательные	Быстро	Гибкий
Сосредоточенный	Красивый	Помогая	Вдохновляющий
Интеллектуальный	Лидерство	Обучение	Мотивирован
Оптимистичный	Открытый	Организовано	Исходящий
Пациент	Precise	Ответственный	Самоуправляемый
Говоря	Самопроизвольно	Социальные / человеческие навыки	Стратегическое мышление
Работа в команде	Задумчивый	Надежный	Видение
Теплый	Сила воли	мудрость

Выберите те, которые соответствуют вашим сильным сторонам, а затем сравните их друг с другом, чтобы упорядочить их.1 — ваша самая большая сила, а 5 (или 10, если хотите) — на 5-м месте. Когда вы их сравниваете, спросите себя: «Что я могу сделать лучше?»

Моя самая большая личная сила:

Стратегическое мышление
Сосредоточенный
Обучение
Креатив
Увидеть сущность (Это моя «уникальная сила»)
Открытый
Вдохновляющий
Visionary
Сила воли
Уверенный

Я хотел бы прочитать ваш собственный список в комментариях ниже!

Также может быть интересно подумать о вашей большой силе, которая относительно редко встречается у большинства других людей.Например, стратегическое мышление — относительно редкое качество, в то время как, например, уверенность или креативность — нет. Поэтому, когда вы думаете о своей карьере, возможно, вам стоит строить свою работу вокруг тех личных сильных сторон, которыми вы действительно обладаете, а большинство других — нет. Тогда вы сможете создать наибольшую ценность для других.

Также важно не путать сильные стороны с лайками. То, что вам нравится делать, не обязательно то, что вы делаете лучше всего. Может быть, но это не данность. Конечно, для успешной карьеры вы захотите совместить эти два аспекта, чтобы ваши сильные стороны совпадали с вашей страстью.

Найдите свои личные слабости

Не менее важно знать свои личные сильные стороны и свои личные слабости. Это атрибуты, с которыми вам будет трудно делать это, это сложно для вас. Вот почему вы должны позволить людям, которые лучше вас, сделать это.

У всех есть слабые места. Это естественно, люди несовершенны. Так что не стесняйтесь смотреть на свои слабости. Знание их поможет вам улучшить себя.

А вот несколько примеров слабостей типичных людей:

Агрессивный	Высокомерный	Bossy	Хаотичный
Тесные	Жалуется	Презрение	Контроллинг
Циничный	Страх	Жадный	Неустойчивый
Невежественный	Нетерпеливый	Импульсивный	Безразличный
Нечувствительный	Нетерпимость	Безответственный	Ленивый
Летаргический	Свободный язык	Недоверчивый	Moody
Наивный	отрицательный	Обструктивная	Пассивный
Предвзятое	Безрассудный	Грубый	Эгоистичный
мелкий	Близорукость	Застенчивая	Небрежный
упрямый	Медленная	Строгий	Недисциплинированный
Неясно	Расточительный

Вероятно, их больше, поэтому не стесняйтесь использовать их и писать в комментариях.

Вот 5 моих личных слабых мест:

Летаргический
Невежественный
Медленная
Упрямый
Неустойчивый

Так что я должен работать над этими слабостями, чтобы они не имели большого значения в моей жизни. У каждого есть 1 или 2 слабости, которые нужно держать под контролем. Если вы этого не сделаете, они приведут к негативным последствиям и могут даже помешать вашим усилиям, пока вы используете свою личную силу.

Так что определите их, и если вы достаточно храбры, напишите их также в комментариях ниже! 🙂

Следует ли вам устранять слабые стороны или сосредоточиться на сильных сторонах?

Это сложный вопрос.В общем, гораздо лучше сосредоточиться на использовании своих сильных сторон и попытаться контролировать свои слабости. Хорошая бизнес-стратегия может заключаться в том, чтобы сосредоточить свою энергию только на своих силах и попытаться передать на аутсорсинг или делегировать задачи, которые приведут вас к вашим личным слабостям.

С другой стороны, столкновение со своими слабостями может иметь большой потенциал для личного роста. Если у вас что-то не получается, даже небольшое улучшение может иметь хорошее положительное влияние на качество вашей жизни в целом.

Например, если вы плохо готовите, небольшое улучшение ваших кулинарных навыков может принести вам пользу в повседневной жизни. Не нужно быть мастером, чтобы получать прибыль от кулинарии. То же самое было бы, если бы вы не разбирались в спорте. Начало бега может быть действительно полезно для вашего общего здоровья, хотя вы никогда не пробежите марафон или начнете на олимпийских играх.

Я помню документальный фильм о Майкле Джордане, в котором говорилось, что Джордан никогда не умел стрелять на расстоянии, но он улучшил его до уровня мастера постоянными тренировками.То же и с его оборонительной игрой. В нем говорилось: «Он спросил, в чем мои слабости и как я могу сделать их своей сильной стороной?»
Ну… Я бы сказал, что у них нет настоящих слабостей, они просто не были его абсолютными сильными сторонами в игре. Тем не менее, благодаря почти фанатичной практике он улучшил даже эту часть своей игры. Возможно, он дал бы другие результаты, если бы ему пришлось играть в шахматы с Гарри Каспаровым на баскетбольной площадке… 😉

Заключение

Итак, знание ваших личных сильных и слабых сторон может дать вам много идей для понимания и изменения себя.И это поможет вам принимать правильные решения.

Пожалуйста, сделайте небольшое упражнение и раскройте свои сильные и слабые стороны. Напишите их в комментарии, и я могу прокомментировать их позже.

Проект VIA и PersonalityStrengths

Опубликовано: 2010-02-13

Фундаментальная предпосылка позитивной психологии состоит в том, что самореализация — это нечто большее, чем просто отсутствие проблем и недостатков. Хотя конкретные определения счастья, и хорошего характера могут быть субъективными, их важность для личного и социального благополучия неоспорима (Park & Peterson, 2008).

Позитивная психология , таким образом, ставит новые вопросы по сравнению с обычными вопросами психологии; вместо того, чтобы сосредоточиться на отсутствии болезней и дефицита, он утверждает, что хороший характер — это нечто измеримое — он существует . Хотя раньше позитивные психологи считались обремененными ценностями и оставались на усмотрение философии, теперь они пытаются эмпирически составить карту хорошего характера, начиная с систематического выявления многомерной структуры характера сильных сторон с целью классификации и измерения, а также исследования их взаимосвязи. с хорошей жизнью.

Исследования находятся в зачаточном состоянии и делятся на три основных «лагеря»:

VIA (Ценности в действии, классификация сильных сторон характера; Петерсон и Селигман, 2004),
Проект «Силы личности» (Linley, 2008) и
Фирменные темы талантов Gallup (Hodges & Clifton, 2004).

Последний был разработан в профессиональном контексте для применения на бизнес-аренах, и поскольку в этой статье основное внимание уделяется сильным сторонам и хорошему функционированию молодежи и образования , из-за нехватки места подход Гэллапа не будет обсуждаться далее.

Все подходы разделяют фундаментальное представление о том, что у каждого есть личный профиль сильных сторон и, независимо от слабости, величайшая возможность человека для самореализации, роста и успеха заключается в выявлении, развитии и применении его основных сильных сторон.

VIA: Ценности в действии Классификация сильных сторон характера

Петерсон и Селигман (2004) представляют VIA, структуру из 24 сильных сторон, которые определяют шесть охватывающих добродетелей — мудрость, отвагу, человечность, справедливость, воздержание (умеренность) и трансцендентность — на основе обзоров всемирно влиятельных религиозных и философских традиций, которые были в конечном итоге сводится к этим общепризнанным сильным сторонам (см. Приложение 1).

Чтобы пройти квалификацию, каждая сила должна была соответствовать контрольному списку критериев, включая выполнение, моральную ценность (в отличие от черт личности, у которых нет морального тона) и не умалять других в их использовании. Эти сильные стороны постулируются как эволюционные, наблюдаемые уже с трехлетнего возраста (Peterson, 2006a), сходные с чертами и проявляющиеся в различных формах поведения, мыслях и чувствах. Таким образом, они измеримы, и применимы для разных ситуаций.

Характер измеряется с помощью VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), анкеты самоотчета из 240 пунктов, измеряющих степень, в которой человек поддерживает каждую силу, также адаптированную для применения к молодежи (VIA-Youth; Park & Peterson, 2006 г.).

Доказательства подтверждают повсеместное распространение 24 сильных сторон, которые явно поддерживаются в штатах США, а также от кенийских масаи и гренландских инугитов до Японии (Park et al , 2006; Biswas-Diener, 2006; Shimai et al ). , 2006). Подобный признакам характер сильных сторон подтверждается данными близнецов MZ и DZ, которые демонстрируют заметное генетическое влияние на сильные стороны VIA (Steger et al , 2006). Подтверждая мнение, что они не являются фиксированными или непреложными биогенетическими, некоторые сильные стороны обладают «корректирующим» потенциалом и могут усиливаться, особенно после травм (Peterson et al , 2008).

В качестве предостережения Осин (2009, в печати) обнаружил, что некоторые сильные стороны связаны с социальной желательностью, и предупреждает, что самооценка может быть затруднена из-за предвзятости в отношении желательности. Возможно, поскольку сильные стороны в такой же степени отражаются в мыслях и чувствах, как и наблюдаемое поведение, не может существовать более достоверного показателя, чем субъективный отчет, достоверность которого принимается в других областях субъективного опыта, таких как личность и клиническая психология. Это остается предметом разногласий, и использование дополнительных объективных показателей, таких как рейтинги экспертов / коллег, для демонстрации достоверности было бы очень полезным (там же.).

MacDonald и др. (2008) подвергают сомнению конструктивную валидность шести основных достоинств VIA, демонстрируя, что 24 сильных стороны хорошо представлены одно- и четырехфакторными решениями, а не шестью. Таким образом, структуре добродетелей VIA недостает факторной устойчивости и она нуждается в корректировке. Авторы также демонстрируют, что сильные стороны VIA можно интерпретировать как представление качеств личности более высокого порядка, таких как Позитивность, Интеллект, Сознательность и Доброжелательность, поднимая вопросы об уникальности сильных сторон характера по сравнению с личностными чертами.Этот момент рассматривается ниже в разделе «Механизмы повышения благосостояния».

Макдональд и др. (2008), однако, подчеркивают эмпирическую надежность 24 индивидуальных сильных сторон, и демонстрируются устойчивые связи между ними и нормальным функционированием. Все 24 сильных стороны связаны с субъективным благополучием и удовлетворенностью жизнью, а наиболее устойчивыми к удовлетворенности жизнью являются благодарность, надежда, энтузиазм, любопытство и любовь (Park et al , 2004).Лонгитюдные данные указывают на причинно-следственный порядок, посредством которого эти сильные стороны повышают удовлетворенность жизнью (Park & Peterson, 2006). Поскольку удовлетворенность жизнью имеет решающее значение для физического здоровья, хороших отношений, успеха и благополучия, эти сильные стороны характера могут иметь решающее значение для хорошей жизни и выделены как цели для совершенствования (Park & Peterson, 2008).

Данные свидетельствуют о том, что некоторые сильные стороны могут также служить защитой от невзгод; храбрость, доброта, юмор, понимание красоты и любовь к учебе показывают связь между возвышением после травмы и возобновлением удовлетворенности жизнью, предлагая «корректирующие» качества для возвращения к нормальному функционированию (Peterson et al , 2006).

В исследовании, сравнивающем пять предполагаемых случаев счастья интервенций (плюс одно плацебо), только запись только о трех хороших событиях, произошедших в тот день (интервенция благодарности), и ежедневное использование сильных сторон характера по-новому оказали длительное влияние на счастье, по результатам шести оценок. месяцами позже (Селигман и др. , 2005). Этот вывод предполагает, что вмешательства, основанные на сильных сторонах, могут сделать людей более счастливыми на долгое время.

Хотя эти результаты обнадеживают, Аспинуолл и Штаудингер (2003) выдвигают некоторые концептуальные возражения.Они предполагают, что развертывание силы требует гибкости в зависимости от контекста, требуя не только самой силы, но и когнитивных, социальных и поведенческих процессов в ее стратегическом развертывании. Кроме того, подходы к сильным сторонам должны выявить, как положительное и отрицательное могут быть взаимосвязаны. С этой точки зрения подход VIA может упускать из виду важную информацию, концептуализируя сильные стороны как несколько фиксированные и сосредотачиваясь исключительно на сильных сторонах за счет слабых.

Проект PersonalityStrengths (Реализовать 2)

Линли (2008) устраняет эти потенциальные недостатки, опираясь на VIA теоретически и концептуально с помощью проекта PersonalityStrengths Project.

Сильные стороны определяются как эволюционно адаптивные, биологически предрасположенные и проявляющиеся через нейронные пути, представляя наши самые естественные и психологически стимулирующие возможности для роста.

Предполагается, что потенциал более 100 сильных сторон формирует слоистую структуру, смешивающуюся в уникальных комбинациях в соответствии с контекстными требованиями (см. Приложение 2). Таким образом, главные сильные стороны человека гибки. В то время как 24 сильных стороны VIA образуют «универсальную группу» исторически согласованных социально адаптивных ценностей, можно выделить дополнительные недавно сформировавшиеся сильные стороны, которые отражают «быструю эволюцию» — требования быстро меняющейся среды в последнее время.

Измерение достигается с помощью открытого подхода, ISA, полуструктурированного разговора с тренером по сильным сторонам о большом удовольствии и наилучших успехах. Этот подход подчеркивает возбуждающую природу сильных сторон как их отличительную черту (их подлинность способствует переживанию потока и дает психологическую энергию), и, следовательно, выявляет сильные стороны на основе уровня задействованной энергии, а также качества выполнения и частоты использования.

Слабые стороны также учитываются; хотя они никогда не станут величайшим активом отдельного человека, они достойны идентификации, поэтому их можно развить до уровня «достаточно хорошего», если они создадут препятствия для развертывания сильных сторон.Таким образом, инструмент оценки проекта «Сильные стороны личности» «Реализуй 2» измеряет как сильные, так и слабые стороны.

Этот расширенный подход привносит большую глубину в VIA за счет более четкого теоретического обоснования и признания роли контекста и слабых сторон в развертывании сильных сторон.

На начальном этапе мы ожидаем свидетельств, демонстрирующих надежность теории и построений, а также их значение для нормального функционирования. Как подчеркивает Линли (2008), исследования только начались, и необходимо продолжить выявление, классификацию и понимание сильных сторон.Парк и Петерсон (2009) также подводят итоги:

«Работа над VIA еще не завершена. По мере накопления эмпирических данных следует ожидать изменений в классификации и измерениях ». (стр.69)

Важнейшие области исследований сильных сторон и благополучия

Отрицательные результаты выявления и развертывания сильных сторон

Аспинуолл и Штаудингер (2003) предупреждают, что в некоторых контекстах сильные стороны могут быть помехой, и требуют понимания того, когда и почему результаты оказываются отрицательными.На сегодняшний день исследования сосредоточены исключительно на положительных результатах, оставляя эти вопросы без ответа.

Например, существуют некоторые разногласия относительно того, может ли избыток сильных сторон на индивидуальном уровне нанести ущерб. В то время как Линли (2008) отмечает, что сильные стороны могут быть чрезмерно использованы с негативными последствиями — например, чрезмерная честность может быть вредна для других — Парк и др. (2004) обнаружили сильные стороны, неизменно связанные с удовлетворенностью жизнью, и пришли к выводу, что «чем больше, тем лучше. »(Стр.615).Однако Петерсон (2006b) предполагает, что преувеличение сильных сторон в некоторых случаях может представлять собой психологическое расстройство.

Также неизвестно, могут ли некоторые люди страдать от негативных переживаний (например, самосознания) в результате выявления сильных сторон. Такое расследование было бы полезно для уверенности в том, что вмешательство, основанное на сильных сторонах, будет устойчиво полезным.

Кроме того, возможные сильные стороны могут быть использованы в отрицательных целях. Например, те, кто успешно разжигает насилие, могут получить высокие оценки по таким сильным сторонам, как «лидерство» и «ориентированность на будущее».Было бы полезно изучить профили сильных сторон таких людей, особенно если необходимо проводить исследования с целью развития конкретных сильных сторон.

Если сильные стороны абсолютно добродетельны, ключевым моментом является понимание того, какие другие переменные или взаимодействия сильных сторон могут повлиять на характер их результатов, а также возможность одновременного развития «добродетельных намерений».

Механизмы, с помощью которых сильные стороны улучшают благополучие

До сих пор механизм, с помощью которого сильные стороны улучшают благополучие, остается неясным или необоснованным.

Связь между идентификацией сильных сторон и благополучием заслуживает внимания (Park & Peterson, 2009). Линли (2008) отмечает, что определение сильных сторон включает в себя чувство признания и признательности. Очевидно, что это воодушевляющий процесс, и повышение самооценки или более широкое положительное влияние могут способствовать благополучию . Однако данные свидетельствуют о том, что это не полностью ответственность; работа, отношения и увлечения, которые люди считают наиболее полезными, соответствуют их сильным сторонам, которые в то время не были определены (Peterson & Seligman, 2004).

Селигман (2002) утверждает, что выполнение является неотъемлемой частью добродетельного действия, а не его следствием. Поддерживая эту идею, Дэвис и Бониуэлл (2009) обнаружили, что благополучие предсказывалось путем задействования как пяти основных, так и пяти слабых сторон индивида. Интересно, что состояние потока было предсказано развертыванием только пяти основных сильных сторон. Это поддерживает идею о том, что исполнение является неотъемлемой частью добродетели, но также указывает на то, что сильные стороны подписи можно отличить по субъективному ощущению вовлеченности в их развертывание.

Эти ключевые выводы связывают использование характерных сильных сторон с личным самореализацией и выделяют сильные стороны характера, помимо личностных черт, и поддерживают концептуализацию сильных сторон как заряжающих энергией через их подлинность (Linley, 2008).

Такие результаты также согласуются с демонстрацией Peterson et al (2007) посредничества гедонизма, потока и смысла во взаимосвязи между сильными сторонами характера и удовлетворенностью жизнью. Однако в качестве лишь частичных посредников их недостаточно, чтобы полностью объяснить эту взаимосвязь.

Линли (2008) подчеркивает нейробиологическую основу, лежащую в основе аутентичной и вдохновляющей природы сильных сторон, и для продолжения этого аргумента сейчас критически важно получить подтверждающие когнитивные нейропсихологические доказательства для понимания неврологической и когнитивной основы сильных сторон и их отношения к хорошему функционированию.

Текущая позиция

На основании того, что одни сильные стороны более тесно связаны с желаемыми результатами, чем другие, исследователи часто приходят к выводу, что эти сильные стороны должны быть нацелены на развитие.Прескриптивный характер таких выводов кажется несколько преждевременным до тех пор, пока не будет продемонстрирована надежность конструкций и механизм, с помощью которого они улучшают благополучие, что должно быть эмпирическим приоритетом.

Однако необходимость тонкой настройки конструкций не подрывает наблюдаемых закономерностей особого агентства развертывания сильных сторон подписи в личном чувстве удовлетворения, потока переживаний и благополучия.

Приложения

Потенциальные применения подходов к сильным сторонам для хорошего функционирования обширны: от коучинга руководителей, развития молодежи, реабилитации правонарушителей и старения (Linley & Harrington, 2006) до клинической психологии, где VIA считается отправной точкой для альтернативной DSM. , при этом психологическое расстройство интерпретируется как отсутствие, противоположность или преувеличение сильных сторон характера (Peterson, 2006b).

Население, для которого подход, основанный на сильных сторонах, кажется особенно бесценным, — это молодежь, которая находится на критической стадии развития и делает ключевой выбор в отношении своего будущего. Сообщалось о связи между сильными сторонами характера в молодости и академической успеваемостью, поведением, способствующим укреплению здоровья, и удовлетворенностью жизнью (Park & Peterson, 2006; Ma et al , 2008; Lounsbury et al , 2009), и литература последовательно выступает за культивирование конкретных сильные стороны молодежи в этих целях.Но, похоже, есть и более широкий вопрос, требующий рассмотрения.

Молодежь: повышение сильных сторон до признанных показателей образовательного успеха

Свидетельства того, что сильные стороны характера повсеместно ценятся, желательны в промышленности и обществе и связаны с «хорошей жизнью», не только свидетельствуют о том, что развитие сильных сторон имеет место в образовании, но и о том, что чисто академические критерии успеха слишком узки (Park, 2009). Помимо воспитания в школе хорошего характера, возможно, нам следует задавать более глубокие вопросы о признании в обществе сильных сторон характера.

Достаточны ли строго академические критерии успеха образования для отдельного человека, работодателей и общества в целом? Какие возможности общество и промышленность могут упустить у тех людей, которые ускользают из академической сети? И может ли выявление сильных сторон направить и расширить возможности тех людей, которых в настоящее время система образования заклеймила «неудачниками»?

Имеются данные, свидетельствующие о том, что академическая неуспеваемость может подорвать мотивацию молодых людей реализовывать свой трудовой и жизненный потенциал, и что показатели успеха, основанные на сильных сторонах, могут играть дополнительную роль в образовании.

Например, одна конкретная, но актуальная молодежная группа, заслуживающая внимания, — это относительно высокая доля родителей-подростков в Великобритании. Катер и Коулман (2006) отмечают, что неоднократные неудачные попытки вмешательства правительства в подростковую беременность могут отражать неправильное представление о том, что подростковая беременность является случайной, хотя данные свидетельствуют о том, что она часто является запланированной.

Что может побудить подростка к планированию беременности? Фактические данные свидетельствуют о том, что невысокая успеваемость и снижение самоэффективности играют значительную роль, и это пример того, как структура сильных сторон в образовании может оказаться уникальной ценностью.

Низкая успеваемость как серьезный предвестник (а не следствие) подростковой беременности была воспроизведена на международном уровне (Wellings et al , 2001; Botting et al , 1998; Coley & Chase-Lansdale, 1998; Fergusson & Woodward, 2000; Ямпольская, и др. , 2002), а также был признан единственным прямым прогностическим фактором риска, контролирующим другие риски, такие как поведение родителей, образование родителей, девиантные сверстники и рискованное поведение (Scaramella et al , 1998).

Катер и Коулман (2006) обнаружили, что запланированная подростковая беременность характеризуется низкой успеваемостью, низкой верой в самоэффективность и желанием доказать свои способности:

«Воспитание ребенка воспринималось как обеспечение цели, которое давало чувство способности и удовлетворения, и было лучше, чем наличие низкооплачиваемой« тупиковой »работы». (стр.65).

Важность убеждений в самоэффективности можно обобщить и на других студентов; Уилсон и Майклс (2006) отмечают, что я — эффективность плохая в свою очередь, имеет решающее значение для жизненного выбора учащихся.

Гипотеза, заслуживающая исследования, состоит в том, что снижение самоэффективности учащихся может быть решено не только с помощью целей повышения успеваемости (нынешняя роль системы образования), но и с помощью более широких критериев успеха. Показатели, основанные на сильных сторонах, кажутся однозначно подходящими для этой задачи не только потому, что они могут повысить самоэффективность для всех, выявляя ценные способности за пределами строго академических рамок, но и потому, что они предлагают направление, выявляя те области, в которых человек естественным образом находит участие, при этом выделяя ценный набор навыков, относящийся к рабочему месту.

Интересно, что Стин и др. (2003) продемонстрировали обнадеживающую оценку сильных сторон молодых людей; они не только считали, что сильные стороны характера желательны и достойны признания, но и активно обсуждали эту тему.

Если психологи считают, что каждый молодой человек, независимо от его академических успехов, обладает сильными сторонами, достойными вклада в жизнь и работу, эта гипотеза требует исследования.

Заключение

Исследование сильных сторон находится в зачаточном состоянии, и разработка надежной конструкции является важным следующим шагом, прежде чем можно будет добиться больших успехов в ее применении.Однако важная основа для создания словаря сильных сторон уже началась.

Преодолевая барьеры между группами, универсальный язык сильных сторон может определить пути к успешной и счастливой жизни для всех (Linley & Harrington, 2006). Там, где неизбежно существуют пробелы в ранних знаниях, разнообразные свидетельства связи между сильными сторонами и личной заинтересованностью и благополучием демонстрируют, что потенциальное применение подхода сильных сторон является широким, значимым и заслуживает постоянного изучения.

С точки зрения образовательного применения, если промышленность и общество ценят сильные стороны характера, уделяя им должное признание наряду с академическими достижениями, меры успеха, основанные на сильных сторонах, могут определить пути, по которым каждый человек может добиться успеха в работе и обществе, повышая самоэффективность и мотивируя всех молодых людей в равной степени (с академическими успехами или без них) продолжать процветать.

Приложение 1

VIA Классификация сильных сторон и добродетелей характера
Петерсон и Селигман (2004)

Мудрость и знания

творчество
любопытство
любовь к учебе
непредубежденность
перспективы

Мужество

подлинность
храбрость
настойчивость
цедра

Человечество

доброта
любовь
социальный интеллект

Правосудие

справедливость
лидерство
работа в команде

Умеренность

прощение
скромность / смирение
благоразумие
саморегулирование

Превосходство

признание красоты и совершенства
благодарность
надежда
юмор
религиозность / духовность

Приложение 2

Проект «Сильные стороны личности» (реализация 2) Глоссарий сильных сторон
(Линли, 2008 г.)

The Realise2 — это инструмент, доступный на сайте www.realise2.org. Небольшой набор сильных сторон включает:

Центровка
Весы
Bounceback
Храбрость
Разъем
Контакт
Контрапункт
Творчество
Любопытство
Эмоциональный интеллект
Сочувствие
Фактор влияния
Esteem Builder
Объяснитель
Резкий
Подъемник
Планируемый
Сообщение
Отношения
Партнерский инвестор
Правый искатель
Точечный свет
Оптимизатор времени
Безусловность

Список литературы

Аспинуолл, Л.Г. и Штаудингер, У.М., (2003). Психология сильных сторон человека: некоторые центральные вопросы развивающейся области. В L.G. Аспинуолл и У. Staudinger (Eds.), Психология сильных сторон человека: фундаментальные вопросы и будущие направления позитивной психологии (стр. 9-22). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Бисвас-Динер, Р. (2006). От экватора до северного полюса: исследование сильных сторон характера, Journal of Happiness Studies, 7, 293-310.

Боттинг, Б., Розато М. и Вуд Р. (1998). Матери-подростки и здоровье их детей, Population Trends, 93 , 19-28.

Катер, С. и Коулман, Л. (2006). « Запланированная» подростковая беременность: перспективы молодых родителей из неблагополучных семей . Бристоль: Policy Press.

Коли, Р. Л. и Чейз-Лансдейл, П. Л. (1998). Подростковая беременность и отцовство: последние данные и будущие направления, Американский психолог, 53 (2), 152-166.

Дэвис В. и Бониуэлл И. (2009). Влияние использования сильных сторон VIA на субъективное благополучие и поток. Неопубликованная рукопись, Университет Восточного Лондона.

Фергюссон Д. И Вудворд, Л.Дж. (2000). Подростковая беременность и неуспеваемость женщин в образовании: проспективное исследование новозеландской когорты новорожденных, Journal of Marriage and Family, 62 (1), 147-161.

Ходжес Т. и Клифтон Д. (2004). Развитие на основе сильных сторон на практике. В П.А. Линли и С. Джозеф (ред.), Позитивная психология на практике . (стр. 256-268). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

Линли, П.А. (2008). От среднего до A +: Осознание сильных сторон в себе и других . Лестер: CAPP Press.

Линли, П.А. И Харрингтон, С. (2006). Используйте свои сильные стороны, Психолог, 19, 86-89.

Лаунсбери, Дж. У., Фишер, Л. А., Леви, Дж. Дж. И Уэлш, Д. П. (2009). Исследование сильных сторон характера по отношению к академической успеваемости студентов колледжа, Исследование индивидуальных различий , 7 (1), 52-69.

Ма, М., Киблер, Дж. Л., Доллар, К. М., Слай, К., Сэмюэлс, Д., Бенфорд, М. В., Коулман, М., Лотт, Л., Паттерсон, К., и Уайли, Ф. (2008). Связь сильных сторон характера с сексуальным поведением и связанными с этим рисками среди афроамериканских подростков, International Journal of Behavioral Medicine , 15 (4), 319-327.

Макдональд, К., Бор, М., Манро, Д. (2008). Шкала ценностей в действии и большая пятерка: эмпирическое указание структуры, Journal of Research in Personality, 42, 787-799.

Осин, Э. (2009, в печати). Социальная желательность в позитивной психологии: предвзятость или желательная социальность? В Freire, T. (Ed.), Понимание позитивной жизни. Исследования и практика по позитивной психологии . Лиссабон: Climepsi Editores. (стр. 421-442).

Пахарес, Ф. (2009). К позитивной психологии академической мотивации. В: R. Gilman, E. S. Huebner & M. J. Furlong (Eds.), Справочник по позитивной психологии в школах (стр. 149-159). США: Рутледж.

Парк, Н.(2009). Развитие сильных сторон характера: ключи к позитивному развитию молодежи, Восстановление детей и молодежи , 18 (2), 42-47.

Парк, Н. и Петерсон, К. (2006). Моральная компетентность и сильные стороны характера среди подростков: разработка и проверка ценностей в действии. Перечень сильных сторон молодежи. Journal of Adolescence, 29, 891-910.

Парк, Н. и Петерсон, К. (2008). Позитивная психология и сильные стороны характера: применение к школьному консультированию на основе сильных сторон, Professional School Counseling, 12 (2), 85-92.

Парк, Н. и Петерсон, К. (2009). Сильные стороны характера в школе. В R. Gilman, E.S. Huebner & M.J. Furlong (Eds.), Справочник по позитивной психологии в школах . (стр. 65-76). Нью-Йорк: Routledge / Taylor & Francis Group.

Park, N., Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004). Сильные стороны характера и благополучия. Журнал социальной и клинической психологии , 23 , 603-619.

Парк, Н., Петерсон, К. и Селигман, М.E.P. (2006). Сильные стороны характера в пятидесяти четырех странах и пятидесяти штатах США, Journal of Positive Psychology, 1 (3), p118-129.

Петерсон, К. (2006a). Сильные стороны характера и счастье: Введение в специальный выпуск, Journal of Happiness Studies, 7 (3), 289-291.

Петерсон, К. (2006b). Классификация сильных сторон «Ценности в действии» (VIA): не-DSM и настоящий DSM. В M. Csikszentmihalyi & I. Csikszentmihalyi (Eds.), Жизнь, достойная того, чтобы жить: вклад в позитивную психологию (стр.29-48). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Петерсон, К. и Селигман, M.E.P. (2004). Сильные стороны и добродетели характера: Справочник по классификации. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Oxford University Press

Петерсон, К., Парк, Н. и Селгиман (2006). Повышение силы характера и выздоровление от болезни. Journal of Positive Psychology, 1, 17-26.

Петерсон, К., Рух, В., Берман, У., Парк, Н. и Селгиман, М.Е.П. (2007). Сильные стороны характера, ориентация на счастье и удовлетворенность жизнью, Журнал позитивной психологии, 2 (3), 149-156.

Петерсон, К., Парк, Н., Поул, Н., Д’Андреа, В. и Селгиман, М.Е.П. (2008). Сильные стороны характера и посттравматический рост, Journal of Traumatic Stress, 21 (2), 214-217.

Скарамелла, Л.В. Конгер, Р.Д., Саймонс, Р.Л. и Уитбек, Л. (1998). Прогнозирование риска беременности к позднему подростковому возрасту: социальная контекстная перспектива, психология развития, 34 (6), 1233-1245.

Селигман, M.E.P. (2002). Подлинное счастье: Использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для длительного удовлетворения. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Селигман, M.E.P, Стин, Т.А., Парк, Н. и Петерсон, К. (2005). Позитивный прогресс психологии: эмпирическая проверка вмешательств, Американский психолог, 60, 410-421.

Шимаи, С., Отаке, К., Парк, Н., Петерсон, К. и Селигман, М.Е.П. (2006). Конвергенция сильных сторон характера у молодых людей из Америки и Японии, Journal of Happiness Studies, 7, 311-322.

Стин, Т.А., Качорек, Л.В., Петерсон, К. (2003). Сильные стороны характера среди молодежи, Журнал Молодежь и подростковый возраст , 32 (1), 5-16.

Стегер, М.Ф., Хикс, Б.М., Кашдан, Т.Б., Крюгер, Р.Ф., Бушар, Т.Дж. (2006). Влияние генетики и окружающей среды на положительные черты ценностей в классификации действий и биометрическую ковариацию с нормальной личностью, Journal of Research in Personality, 41, 524-539.

Веллингс, К., Нанчахал, К., Макдауэлл, В., Макманус, С., Эренс, Р., Мерсер, К.Х., Джонсон, А.М., Копас, А.Дж., Коровессис, К., Фентон, К.А. и Филд Дж. (2001). Сексуальное поведение в Великобритании: ранний гетеросексуальный опыт, The Lancet , 358 , 1843-50.