Нижняя чакра: Муладхара, Свадхистана, Манипура. Нижние чакры.

Муладхара, Свадхистана, Манипура. Нижние чакры.

Муладхара, Свадхистана и Манипура — три нижние чакры энергетической системы человека — их еще называют материальными. Эти чакры вплотную связаны с проявлением (действиями) человека в материальном мире, с его физическим и эфирным телом. Малодуховные люди живут именно на нижних чакрах. Стоит отметить, что полноценная работа нижних чакр позволяет человеку добиться значительных успехов в современном материальном мире — богатства, влияния, уважения таких же материалистичных людей. Источник — Эзотерика. Живое Знание

С другой стороны, бывает, что у людей духовных нижние чакры «прикрыты» и плохо функционируют. Из-за этого могут быть проблемы со здоровьем и сложности с «материальным миром», в котором такой человек ощущает себя не в своей тарелке. И здесь огромной ошибкой является сосредоточение полностью на развитии только своих духовных центров.

Муладхара, Свадхистана и Манипура являются тем базисом, на котором должна строиться полноценная энергетическая система человека. У духовно-развивающегося человека эти чакры обязаны полноценно функционировать и их функции нельзя недооценивать.

Подробное описание Муладхары, Свадхистаны, Манипуры и их сфер проявления в человеческой природе помогут Вам разобраться, насколько полно у Вас включены нижние чакры и на что стоит обратить внимание в их развитии…

Итак, нижние чакры человека…

МУЛАДХАРА — ЧАКРА (1-ый энергетический центр)

МУЛАДХАРА. Изображается как светло-желтый круг, в котором помещен ярко-желтый излучающий свет квадрат. В квадрате находится огненно-красный излучающий свет треугольник. В треугольнике расположено цилиндрическое тело цвета морской волны, один край которого закруглен. На цилиндре в 3, 5 оборота накручена белая нить-спираль. Она символизирует скрытую энергию Кундалини. По кругу расположены 4 темно-красных лепестка.

Локализация муладхары на физическом плане: окончание позвоночника, между анусом и половыми органами.

1. Анатомическое положение муладхары: крестцовый плексус промежность, между анусом и влагалищем (у женщин), половым членом (у мужчин).
2. Орган чувств: обоняние.
3. Контролируемые муладхарой область и функции: процессы размножения, деятельность прямой кишки, кровоснабжение, потенциальная энергия.
4. Психофизические свойства: гнев, жадность, заблуждения, расчетливость, чувственность, стремление к приобретательству
5. Обеспечение: безопасность.
6. Чувство: терпение.
7. Число лепестков муладхары: 4.
8. Символ (мысленная форма) муладхары: квадрат — энергия земли, содержащий перевернутый треугольник.
9. Цвет энергии: красный.
10. Мантра муладхары: ЛАМ.
11. Звук октавы: до.
12. Орган чувств: обоняние, нос.
13. Вкусовое ощущение: сладкий.
14. Элемент: Земля.
15. Запах: роза.
16. Паранормальные способности: способность покидать физическое тело; внетелесное видение и слышание; внетелесное путешествие по одному из уровней Астральной Плоскости, отвечающих за нашу «повседневную реальность». Видение на расстоянии.
17. Особенности муладхары: эта чакра связывает Эфирное тело с физическим. Кроме того, чакра представляет и физическую материю, поскольку Эфирная субстанция также считается физической материей.
18. Физические ощущения: чувство тепла на копчике, как будто что-то двигается вверх по позвоночнику. Это энергия Шакти, инициирующая процесс Кундалини.
19. Представляет: гармония, единство в борьбе противоположностей.
20. Выражает: страсть.
21. Физическое проявление муладхары: система выделений.
22. Связь со сплетением: муладхаре-чакре сопутствует копчиковое сплетение.
23. Связь с железами: надпочечная железа, выделяющая адреналин (как реакция на борьбу или падение) в угрожающих жизни ситуациях.
24. Аспект: Муладхара управляет волей к жизни.
25. Эмоциональность: выражается в ситуациях, угрожающих жизни — борьба, падение, выживание, самозащита, страх перед физической или психической раной. Тот, кто не использует энергию муладхары-чакры соответствующим образом, склонен причинять боль, ранить, подвергать нападкам других, поскольку сам боится пострадать.
26. Функциональные выражения: любовь к жизни через укрепленное тела; знание, как использовать силу, применение Белой Магии (любовь, вера, целительство).
27. Дисфункциональные выражения: некоторых эта чакра заставляет проявлять интерес к собственной личности в форме чрезвычайного эгоизма, Черная Магия выражает состояние духовной деградации. Находясь в таком состоянии, индивид или группа стараются компенсировать недостаток духовности стремлением (стремление не есть обретение) обрести силу, используя технику манипуляций, чтобы влиять на других против их воли. Чакра возбуждает также страх перед земной энергией, поражает волю к жизни. Блоки способны закрыть поток естественной энергии в ноги. Люди с дисфункцией чакры обычно живут в грезах. Энергетические возмущения: данная область представляет проблемы, связанные с жизнью и землей.
28. Дыхание: лунное — Вдох Через левую Ноздрю, выдох через правую.
29. Ощущение на ладонях: горячее покалывание.
30. Управляющая планета: Марс (Сатурн — по другим источникам).

Эффект от работы с Муладхарой

Сосредоточение на Муладхаре ведет к усилению жизненной энергии, повышению устойчивости к болезням, дает бодрость и выносливость, решительность в мирских делах.

СВАДХИСТХАНА-ЧАКРА (2-ой энергетический центр)

СВАДИСТХАНА-ЧАКРА. Изображается в виде светло-желтого круга, в который помещен блестящий серебряный полумесяц. По кругу расположены 6 красных лепестков.

Локализация на физическом плане основание половых органов.

1. Анатомическое положение Свадхистаны: предстательный плексус (на два сантиметра ниже пупка).

2. Орган чувств: вкус

3. Контролируемая свадхистаной область и функция: органы брюшной полости, половые органы (болезни желчно-выводящих путей, печени, половых органов).

4. Психофизические свойства: ограниченность сознания, отсутствие сострадания, желание разрушения, заблуждения, презрение, подозрительность.

5. Обеспечение: сексуальность.

6. Качество: воля

7. Чувство: чистота.

8. Символ: полумесяц.

9. Число лепестков свадхистаны: 6.

10. Цвет энергии: оранжевый.

11. Мантра свадхистаны: ВАМ.

12. Звук октавы: ре.

13. Элемент: вода.

14. Вкусовое ощущение: вяжущий.

15. Запах: ромашка.

16. Дыхание: лунное.

17. Образ: бесконечный океан.

18. Ощущение на ладонях: горячо.

19. Паранормальные способности, которые дает активная свадхистана: возросшая интуитивная способность на астральном уровне. Близкое знакомство с Астральным телом. Обостренные вкусовые восприятия, создание вкусовых ощущений для себя и других без употребления пищи. Воздействие на предметы без контакта с ними, психокинез.

20. Особенности: для активизации этой чакры рекомендуется вегетарианская диета.

21. Физические ощущения: нет.

22. Представляет: чувствительность.

23. Выражает: жизненность.

24. Психологически: соотносится с репродуктивной системой, мочеполовой системой, является основой функций гениталий.

25. Сплетение: связь с подчревным сплетением, сплетением нервов предстательной желез, с Гонадами.

26. Железы: влияет на железу Лейдига.

27. Аспект: психологически относится к эмоциям, возникающим от чувственных удовольствий, к Инстинкту.

28. Чувственный аспект (2п): выражается в качестве чувства к противоположному полу, в возможности воспринять и выразить собственную мужественность иди женственность. В возможность дарить и получать сексуальные чувства. Это же касается родительской любви и групповых отношений. Такая чакра называется Хара Чакра, которая является центром силы в Восточных системах боевого искусства.

29. Психические функции (2п): иррациональность, фригидность, излишняя стыдливость или чрезмерная сексуальность.

30. Волевой аспект (2з): выражается количеством сексуальной энергии, проявляющейся признанием или непризнанием собственной сексуальности, желанием развить способность к синтезу и гармонизации нашей мужской и женской сексуальной энергетики для достижения уравновешенного полового поведения.

31. Энергетические возмущения: воспринимаются или ощущаются мануально, зона отражает блоки в биополе и соответствующих чакрах. Блоки свидетельствуют о возмущениях в физических органах в данном регионе. Органы подвержены различным неожиданным эмоциональным проявлениям дисфункции сексуальности индивида.

32. Физическая дисфункция Свадхистаны: проблемы предстательной железы и рак. Цистит, поражения женских органов, рак яичника. Рак является крайним физиологическим выражением проблем, связанных с чакрами этой зоны. Жизненные невзгоды, проблемы половых органов отражаются на состоянии чакры 2п. Боли в пояснице или позвоночнике, в почках отражают блоки в чакре 2з.

33. Управляющая планета: Меркурий (Юпитер — по другим источникам).

Эффект от работы с чакрой:

Сосредоточение на Свадхистане дает способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми; позволяет освободиться от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти.

МАНИПУРА-ЧАКРА (3-ий энергетический центр)

МАНИПУРА-ЧАКРА. Изображается в виде светло-желтого круга, в котором находится кроваво-красный треугольник. Снаружи по кругу располагаются 10 черных лепестков.

1. Локализация манипуры на физическом плане: солнечное сплетение (питающая часть), пупок (собственно центр).

2. Анатомическое положение: солнечный плексус.

3. Орган чувств: зрение.

4. Контролируемые манипурой область и функции: зрительные функции, двигательный контроль, печень, селезенка, энергетические резервы организма.

5. Психофизические свойства: алчность, ревность, коварство, отсутствие совести, страх, ложь, глупость, заблуждение, жестокость.

6. Обеспечение: бессмертие, власть, имя, слава.

7. Чувство: сияние.

8. Органы чувств: зрение.

9. Органы жизнедеятельности: поджелудочная железа.

10. Число лепестков манипуры: 10.

11. Цвет энергии: желтый.

12. Мантра манипуры: РАМ.

13. Звук октавы: ми.

14. Элемент: Огонь.

15. Вкусовое ощущение: перец.

16. Запах: мята.

17. Символ: перевернутый треугольник.

18. Дыхание: солнечное.

19. Ощущение на ладонях: теплые.

20. Паранормальные способности: телепатия, психические способности, видение прошлого и будущего (не всегда точное), возможность знать историю объекта. Психологические способности доброжелательности и сострадания. Желание помочь без подавления. Способность находить вещи, видеть внутренним взором, «рентгеновское» видение.

21. Особенности манипуры: данная чакра выражает Сострадание.

22. Физические ощущения: желудочный узел.

23. Представляет: астральные вибрации эмоций и желаний.

24. Выражает: чувствительность.

25. Психически: относится к пищеварительной системе, печени, желудку, желчному пузырю, менструациям, дыханию, зрению.

26. Сплетение: Манипура связана с нервами солнечного сплетения.

27. Железы: воздействует на поджелудочную железу и железы внешней секреции. Хотя поджелудочная связана с манипурой чакрой, это не мешает ей связываться с солнечным сплетением, поскольку она находится в этом районе.

28. Аспекты: зона солнечного сплетения является главным рецептором и средством обратной связи инстинктивных восприятии тела. В этом месте воспринимаются положительные и разрушительные чувства Чувственного тела.

29. Эмоциональность: данные центры выражают динамику, напористость, ассоциируются с воодушевлением.

30. Функциональное выражение (Зп) Чувственный аспект выражается экспансивностью, открытостью, напористостью в достижении самоудовлетворения, в восприятии, ощущении собственных чувств и чувств других людей. В необузданном желании постичь основы чувств. (Зп) Передняя чакра, или Чувственный аспект, отвечает за передачу психической энергии низших, греховных Эмоций.

31. Функциональное выражение: (3з) Волевой аспект отражает наше восприятие собственного тела, здоровья, желание исцеления. Он ассоциируется с инстинктивными способностями внутреннего знания, что хорошо для нас, а что — наоборот.

32. Дисфункции (Зп): страх, волнение, вялость, гнев. Это зона психосоматических болезней.

33. Энергетические возмущения: блокировки биополя в этом месте можно ощутить мануально, обычно это выражения стресса, гнева, волнения, страха, нервозности.

34. Физическая дисфункция: язвы, гастриты, болезни печени, диабет. Поясничные боли отражаются на чакре (Зз). Желудочный узел показывает свое состояние на чакре (Зп). Чрезмерная стимуляция чакры несет угрозу здоровью.

35. Управляющая планета манипуры: Солнце (Марс — по другим источникам).

Эффект от работы с Манипурой:

Понимание процессов, происходящих в грубых и тонких телах; увеличение жизненной силы и избавление от многих заболеваний, приобретение долголетия и крепкого здоровья; развитие управленческих и организаторских способностей; улучшается контроль над речью и способность ясно излагать свои мысли, воздействовать на людей словами.

Рейтинг: 5.85 (Проcмотров: 47140)

Читайте раздел Энергии и энергетика на портале эзотерики naturalworld.guru.

что такое чакры и каково значение каждой из 7 чакр » Университет Mindvalley

Дыши » чакры

Наталья Золотарёва • Октябрь 30, 2019 7:07

Вся Вселенная соткана из энергии, и наше тело не является исключением.

Древние культуры задолго до современных технологий знали, что все живые существа несут в себе жизненную силу. Семь центров энергии, существующие внутри нас, они называли семью чакрами. Но что же это за семь чакр?

С санскрита «чакра» буквально переводится как «колесо».

Чакры получили такое название потому, что жизненная энергия – или прана – движется внутри нас по кругу. В человеческом теле эта вращательная энергия имеет семь центров, которые расположились по всему телу, начиная от основания позвоночника и заканчивая макушкой головы.

У здорового, уравновешенного человека семь чакр обеспечивают необходимое количество энергии для каждой части тела, разума и духа.

Однако, если одна из ваших чакр слишком открыта и вращается слишком быстро, или если она слишком закрыта и движется относительно медленно, это сразу же скажется на вашем здоровье.

Более подробно узнав о семи чакрах, вы сможете обрести гармонию с движением естественной энергии в своем теле.

Воспользуйтесь информацией в этой статье, чтобы понять, как чакры взаимодействуют с физическим, эмоциональным и духовным телом. Благодаря этим знаниям вы сможете начать работать над своими чакрами и жить здоровой, гармоничной жизнью.

Прежде чем погрузиться в изучение семи чакр и того, за что отвечает каждая из них, для начала прислушайтесь к своему телу и посмотрите, сможете ли вы почувствовать, как работают ваши чакры. Может, вам будет легко ощутить энергетические центры, а, может, вы совсем их не почувствуете. Что бы ни случилось, не стоит из-за этого переживать.

Воспринимайте это упражнение, как эпилог. Возможно, вы вообще прислушиваетесь к себе впервые.

• Для начала убедитесь, что вы находитесь в тихом месте. Если вы не можете найти уединенный уголок прямо сейчас, вернитесь к этому разделу попозже. Но если можете, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов. Позвольте напряжению и стрессу ненадолго отступить. Просто находитесь в текущем моменте.
• Теперь обратите внимание на основание своего позвоночника, на область копчика, и представьте себе яркий красный свет. Почувствуйте, как он пульсирует и вращается в ритме с вашим дыханием. Посидите с такой мыслью некоторое время.
• Теперь направьте свое внимание чуть выше по позвоночнику, к области на пару сантиметров ниже вашего пупка. Почувствуйте тепло яркого оранжевого цвета. Заметьте, как оно пульсирует в ритме с вашим дыханием.
• Направьте свое внимание на пару сантиметров выше пупка. Вероятно, вы уже хорошо знакомы с этой областью, ведь когда вы чувствуете сильные эмоции, такие как любовь или страх, вы, скорее всего, ощущаете их именно здесь. Обратите внимание на то, что здесь ощущается интенсивный желтый свет.
• Далее обратите внимание на центр груди, где находится ваше сердце. В этой области чувствуется яркий зеленый свет. Когда вас что-то сильно впечатляет, вы можете инстинктивно положить руку на это место. Сосредоточьте ощущения на этой области.
• Затем обратите внимание на свое горло, на область между ключицами. Представьте себе яркий синий свет, вращающийся в этой области. Вы можете почувствовать желание прочистить свое горло, когда вы думаете об этом.
• Затем переместите свое внимание на область между бровями, к своему третьему глазу. Эта область цвета индиго. Представьте себе, что вы становитесь мудрее, когда энергия в этой области вращается и становится ярче и ярче.
• И, наконец, переключите свое внимание на макушку головы. Представьте себе яркий вращающийся фиолетовый свет, который светит прямо из макушки. Этот свет соединяет вас со Вселенной. Ощутите внутреннее спокойствие благодаря этому свету.

Семь чакр: в чем их суть и какие у них символы

Теперь, когда вы почувствовали свои чакры, давайте поговорим о роли, которую каждая из них играет в вашей жизни.

Мы обсудим расположение и назначение каждой чакры, а также поговорим о признаках, которые подскажут, сбалансированы они или нет. Каждая часть завершается описанием того, как исцелять, укреплять или балансировать каждую из чакр.

1. Корневая чакра
2. Сакральная чакра
3. Солнечное сплетение
4. Сердечная чакра
5. Горловая чакра
6. Третий глаз
7. Коронная чакра

Первая чакра — корневая — муладхара

Официальное название этой чакры «муладхара» состоит из слов «мула», что означает «корень», и «дхара», что означает «поддержка».

Соответственно роль этой чакры состоит в том, чтобы соединить всю вашу энергию с землей, что, другими словами, можно назвать заземлением.

Корневая чакра – основа вашего ежедневного выживания здесь, на Земле. Роль этого энергетического центра — дать вам все, что вам нужно для того, чтобы выжить. В современном мире это обычно означает финансовую и эмоциональную безопасность.

Цвет: Красный

Расположение:

Эта чакра расположена у самого основания позвоночника, рядом с копчиком. 

Как ощущается равновесие:

Когда ваша первая чакра сбалансирована, вы ощущаете чувство выполненного долга. Вы спокойны, когда думаете о таких вещах, как деньги, безопасность и кров. Вы будете чувствовать себя логическим продолжением своего человеческого опыта.

Когда эта чакра гиперактивна:

Сверхактивная корневая чакра вызывает такие проблемы, как беспокойство и нервозность. Это происходит потому, что страх основан на необходимости выжить. Такова роль страха — сохранить нас в живых.

Таким образом, сверхактивная корневая чакра будет буквально кричать вам о необходимости выживать, даже если реальной угрозы нет. Вследствие этого вы будете беспокойны. С физической точки зрения, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, с нижней частью спины, начнутся боли в тазобедренных суставах, образуются кисты яичников (у женщин) или проблемы с предстательной железой (у мужчин).

Как сбалансировать первую чакру

Важно позаботиться о собственном выживании. Затем успокойте эту чакру, сосредоточив внимание на своем единении с душой. Каждый день уделяйте время тому, чтобы воспитывать свою душу, медитируя или общаясь со своими духовными наставниками.

Доброжелательность и сострадание помогут направить избыточную энергию от корневой чакры в другие энергетические центры вашего тела.

Когда первая чакра неактивна

Если ваши потребности в выживании, как правило, были удовлетворены на протяжении всей вашей жизни, эта чакра, возможно, не была достаточно активной.

Если это так, вы можете часто мечтать, у вас могут быть проблемы с концентрацией внимания или вы просто зачастую витаете в облаках. Люди называют вас «чудной».

Конечно, эти проблемы могут показаться не первоочередными, но быть собранным и последовательным все же очень важно.

Заряжайте энергией свою первую чакру

Если вы обнаружили, что у вас никак не клеится с материальной стороной вашей жизни, возможно, первая чакра нуждается в стимуляции.

Воссоединитесь с природой: садоводство, плавание или даже прогулка в парке помогут активизировать корневую чакру.

Вторая чакра — Сакральная — Свадхишана

Вторая чакра — это сакральная чакра или свадхишана, что означает «место истинной сути». Эта чакра отождествляется с вашей личностью.

Эта чакра дает вам творческую энергию, помогает наслаждаться жизнью, является центром энергии творческой силы, которая помогает вам наслаждаться жизнью здесь, на Земле. Эта энергия мотивирует вас наслаждаться жизнью, в том числе получать сексуальное удовольствие.

Цвет: Оранжевый

Расположение:

Сакральная чакра расположена прямо под пупком, и простирается до его центра.

Как ощущается равновесие:

Когда ваша вторая чакра сбалансирована, вы наслаждаетесь удовольствиями, которые вам предлагает жизнь, но не перенасыщаетесь. Секс, хорошее питание и творческая деятельность будут вдохновлять и радовать, вы будете хорошо себя чувствовать, в жизни всего будет в достатке.

Когда эта чакра гиперактивна:

Сакральная чакра часто сверхактивна, когда мы ощущаем какую-либо зависимость или же мы склонны к обжорству. Удовольствие — это хорошо, и вы никогда не должны чувствовать себя виноватым за то, что наслаждаетесь благами, которые может предложить жизнь. Однако, если вы обнаружите, что наслаждаетесь вещами, которые не питают вашу душу или не делают вас здоровыми, то ваша сакральная чакра, скорее всего, не сбалансирована.

Данные симптомы включают в себя наркоманию, ожирение, гормональные дисбалансы и чувство беспокойства.

Как сбалансировать вторую чакру

Чтобы сбалансировать вторую чакру, полезно перенаправить энергию от избыточных удовольствий к сердцу.

Вы можете сделать это, задав себе простой вопрос, спросите себя: «Это принетсет мне пользу? Это здорово и питательно? Каковы преимущества того действия, которое я собираюсь предпринять?»

Потратить время на то, чтобы оценить, являются ли ваши действия здоровыми — это отличный способ сбалансировать чакру.

Когда вторая чакра неактивна

Если вы потратили много времени, сосредоточившись на очень практических вещах, не наслаждаясь плодами своего труда, ваша сакральная чакра может быть недостаточно активной. Симптомы подобной ситуации включают в себя депрессию, импотенцию, снижение сексуального влечения и отсутствие страсти и тяги к творчеству.

Как активировать вторую чакру

Энергия вашей второй чакры — это веселье. Простыми словами — наслаждайся жизнью! Создайте произведение искусства. Ешьте здоровую и приятную пищу. Любите своего партнера.

Найдите время для себя и насладитесь невероятными дарами, которые вам предлагает окружающий мир.

Третья чакра — солнечное сплетение — манипура

Третья чакра — солнечное сплетение или манипура, что переводится как «блестящий камень». Эта чакра — то место, где рождаются уверенность в себе, самоидентификация и личная сила.

Вы когда-нибудь попадали в ситуацию, в которой чувствовали себя неудобно?

Возможно, вы очутились в ситуации, которая, вы были уверены в этом, разрешится сама. Где вы ощущали эти подсказки в своем теле? Большинство людей говорят, что они чувствуют эти сигналы нутром.

В действительности, это место вашей личной силы, ваше солнечное сплетение, именно там вы можете физически ощущать эту уверенность в себе.

Цвет: Желтый

Расположение:

Солнечное сплетение начинается в области пупка и распространяется до грудины или же до тех пор, где ваши ребра соединяются в центре груди.

Как ощущается равновесие:

Когда ваша третья чакра сбалансирована, вы ощущаете мудрость, решительность и внутреннюю силу.

Многие называют эту чакру воинской чакрой, поскольку чувство, которое вы получаете от нее, сравнимо с чувством мудрого воина, вступающего в битву. У него есть уверенность в победе и в той правде, за которую он борется.

Когда эта чакра гиперактивна:

Третья чакра становится сверхактивной, когда наша внутреняя сила распространяется на жизнь других. Когда эта чакра слишком возбуждена, вы легко раздражаетесь, вам необходимо все контролировать до мелочей, вы чувствуете жадность, у вас отсутствует сострадание.

Вы можете страдать от проблем с пищеварением или проблем с такими внутренними органами, как аппендикс, поджелудочная железа, печень и почки.

Как сбалансировать третью чакру

Чтобы сбалансировать третью чакру, научите открывать свое сердце при помощи любви и сострадания. Думайте о том, как посылаете любовь и доброту от своего сердца всем окружающим. Перестаньте быть властным, откройте себя любви.

Когда эта чакра неактивна

Нашу личную силу может забрать либо другой человек, либо какие-то обстоятельства – тогда мы остаемся без энергии в третьй чакре. Когда это происходит, вы ощущаете нерешительность, небезопасность, робость.

Как активировать третью чакру

Чтобы активировать ваше солнечное сплетение, подумайте над тем, что вы знаете, на что вы способны. У каждого есть свои таланты и способности.

Составьте список своих умений. Почувствуйте, как уверенность в этих талантах заставляет вас радоваться изнутри. Укрепите это чувство, создав свои собственные позитивные утверждения.

Четвертая чакра — сердце — анахата

Четвертая чакра — это сердце или анахата-чакра, что означает «невредимая». Данная чакра — это то место, где находится ваша любовь, сострадание и доброта.

Мы все ассоциируем наши сердца с любовью, и именно это слово наилучшим образом описывает четвертую чакру. Это может быть как любовь к другим, так и любовь к себе, поэтому данная чакра напрямую связана со здоровьем и исцелением.

Цвет: Зеленый

Расположение:

Центр сердечной чакры расположен прямо над вашим сердцем, от груди и до самого горла.

Как ощущается равновесие:

Когда ваша четвертая чакра сбалансирована, вы можете в равной степени ощущать любовь к себе и к другим. Даже когда вы сталкиваетесь с трудностями, вы все равно замечаете сострадание и доброту в других.

Когда эта чакра гиперактивна:

Когда сердечная чакра становится сверхактивной, мы теряем свои личные границы и начинаем делать нездоровый выбор, оправдывая свои действия тем, что они совершаются во имя любви.

Важно относиться к себе с тем же состраданием и добротой, что вы даете другим, но когда сердечная чакра сверхактивна, вы будете ставить потребности других людей выше своих.

Симптомы подобной гиперактивности включают в себя учащенное сердцебиение, сердечные раны и проблемы в отношениях с партнерами.

Как сбалансировать четвертую чакру

Балансирование вашей четвертой чакры означает принятие той любви, которую вы отдали другим, и сосредоточение некоторой ее части на себе. Это можно сделать, выполняя каждый день что-то одно из списка ниже:

• Сделайте расслабляющую ванну
• Побалуйте себя массажем
• Помедитируйте, сострадая себе

Когда эта чакра неактивна

У многих людей четвертая чакра неактивна. Жизнь может принести нам много горя, пытаясь таким образом помочь нам познать себя и окружающий нас мир. Но порой бывает трудно воспринять эти уроки именно как уроки, и сделать из них правильные выводы.
Когда ваша сердечная чакра становится менее активной, вы почувствуете, что вам трудно сблизиться с кем-либо.
Вы будто создаете стену вокруг собственного сердца и никого не впускаете внутрь. Физически вы не ощущаете контакт с собственным телом и страдаете от проблем с кровообращение

строение, функции, свойства. Их влияние на нашу жизнь. 7 чакр

Человеку, который практикует йогу и идет по Пути духовного развития, важно знать и понимать какие процессы с точки зрения энергии происходят в его теле. Ведь они затем отражаются на физическом плане: состояние здоровья, пристрастия и вредные привычки, позитивные и негативные качества. Хотя существует еще более важный аспект: знание о строении тонкого тела поможет йогу разобраться в том, что с ним происходит, поможет понять и устранить причины и с помощью этого накопить больше энергии, сохранить ее, дабы направить эту энергию в русло развития и помощи другим на Пути развития и самопознания, на Пути служения.

В этой статье постараемся разобраться со строением нашего тонкого тела, в его устройстве и функциях. А также рассмотреть этот вопрос с позиции первоисточников. Попробуем разобраться в том, как чакры влияют на работу нашего сознания, а значит и мотивации в жизни, на те цели и задачи, которые мы ставим перед собой, соответственно, как действовать и какие последствия будем получать в будущем как в этой, так и в следующих жизнях.

Сначала остановимся на кратком описании и перечислении чакр и энергетических каналов (нади) тонкого тела, а затем рассмотрим их более подробно.

Попытаемся разобраться в вопросах: Что же такое чакра? Откуда появилось понятие чакр и энергетических каналов, как они расположены? Что засоряет чакры и энергоканалы? Для чего и как очищать чакры и нади? Что говорят первоисточники?

В процессе своего развития практик должен не только очистить энергетические каналы (нади), но и увеличить количество и качество энергии. Но прежде он столкнется с тем, что процесс самосовершенствования будет усиливать и вытаскивать на поверхность не только позитивные качества, но и негативные, о которых человек возможно не подозревал, т.к. они находились в спящем состоянии. Почему это происходит? Ведь, казалось бы, мы стремимся к духовности и развитию, а на поверхность всплывают порой не самые лучшие проявления нашей личности. Этот процесс можно объяснить на таком примере.

Представьте, что вы весной посеяли семена полезных питательных растений, ухаживаете за почвой, удобряете и поливаете. Затем видите, что из земли начинает расти не только то, что вы посадили, но и разные сорняки.

Также и с духовным развитием, начиная поливать почву своего внутреннего мира практикой йоги, накапливая энергию, из нее, как и из обычной почвы, начинают появляться не только наши хорошие качества, но и негативные. Такие негативные проявления или качества нашего сознания. называются омрачениями или клешами. Основные из них таковы:

• чувственное желание (кама)




• гнев (кродха),




• слепая привязан

Нижние чакры — Кундалини йога самостоятельно

3 нижние чакры — муладхара, свадхистана и манипура — образуют нижний энергетический треугольник.

Муладхара

Муладхара, корневая чакра, отвечает за нашу связь с землей, с нашими предками, родственниками, семьей или кланом. Без этих связей человек слаб и не может в полной мере реализовать свой потенциал, потому что он отрезает себя от огромной поддержки. Или реализует, но это будет сопряжено с большими усилиями.  Первая чакра покажет выносливость и жизнеспособность человека. Она же вносит стабильность в нашу жизнь. На самом деле мы все стремимся к стабильности. Практикуя регулярно такое упражнение кундалини йоги как мулабандха, мы гармонизируем нашу первую чакру и структурируем нашу жизнь.

Подробнее о первой чакре

Свадхисана

Свадхистана, вторая чакра, является вместилищем наших подсознательных желаний и стремлений. Эти желания могут быть такими же сильными и мощными как сама стихия воды, с которой эта чакра связана. Это центр сексуальной энергии человека. Поэтому и желания в основном будут носить сексуальный характер. Вода символизирует бессознательное в человеке. Из этого водного бессознательного бездонного пространства человек черпает идеи, которые потом реализует уровнем выше — в манипуре.

Подробнее о второй чакре

Манипура

Манипура, третья чакра, динамична, активна и огненна. В кундалини йоге на нее делается особый упор, потому что сильная манипура совершенно необходима для пробуждения энергии кундалини. Это чакра действий, поступков и решений. Древнее изречение гласит: “Посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу”. Манипура выковывает характер. Она дает нужную энергию для того, чтобы поменять привычку, а значит, — поменять судьбу. Манипура наделяет силой воли, терпением и самообладанием. Для того, чтобы укрепить манипуру, выберите любой комплекс упражнений (крийя кундалини йоги) и практикуйте его 40 дней подряд, не пропуская ни одного дня.

Подробнее о третьей чакре

Сильный нижний треугольник необходим для заземления, проведения высокочастотных энергий на земной план и их интеграции. Такой человек будет твердо стоять на ногах и хорошо ориентироваться в физическом пространстве.

Предназначение чакр. Чакры человека. Статья по энергии, энергетике и работе с чакрами. Эзотерика и духовное развитие.

Человек – это сложная энергонасыщенная система. Его окружают физическое и другие, более тонкие тела. Основные из них – эфирное, астральное и ментальное. Каждое тело окружено энергетическим полем. А их совокупность и составляет общее энергетическое поле человека, его ауру. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Общее энергетическое поле человека выходит за пределы физического тела и колеблется от 50 до 100 см и более. Важными элементами в биоэнергетике человека являются энергетически центры, или чакры. При их содействии потоки космической энергии попадают в организм и снабжают все органы и системы праной.

Всего в организме человека имеется 49 энергетических центров. Но главные из них 7. Ниже мы рассмотрим каждый такой центр или чакру в отдельности. Нумерация главных чакр производится снизу вверх. Первая чакра находиться в основании копчика и седьмой чакрой заканчивается на макушке.

Чакра — значит колесо, вращающееся колесо, у которого не видно спиц. Чакру сравнивают с цветком, разноцветным, со многими лепестками. Цветок может быть сжат, закрыт, свернут в бутон, а может распуститься и раскрыться широко. Чакра может быть свернутой, но крепкой и сильной, а может быть маленькой и незаметной. Чакра — это антенна, которая принимает и передает свои волны. Семь чакр — это семь разных антенн, семь радиотелескопов, глядящих в разные галактики.

Чакра раскрывается, колесо начинает вращаться, и огромный мир разворачивается. Если колесо вращается с перебоями — этот мир искажается. Колесо теряет равновесие — это выход из колеи, крушение судьбы. Итак, чакра, подобно антенне, настраивается на определенные волны.

Бессмысленно толкать, стимулировать чакру — настройка должна быть тонкой и аккуратной, иногда настройка требует много лет, настройка может совершенствоваться без предела. Но пойманная волна дает огромную силу, пробуждает сверхспособности. Хотя каждая чакра связана со своим собственным миром, все чакры влияют друг на друга, и равновесие, баланс чакры зависит и от других чакр. Развитие и согласование всех семи чакр — долгий путь к совершенству. Пропорции и гармония во вращении колес — двигатель, раскрывающий беспредельное.

Медицинский комментарий:

Чакры связаны с областями головного и спинного мозга, управляющими эндокринной системой — железами внутренней секреции, вырабатывающими гормоны. При определенной настройке организма каждый гормон вызывает появление сверхспособностей своего типа.

Муладхара-чакра 

Муладхара-чакра — корень жизни. Эта чакра в самом низу, она — опора, фундамент всего существования. На муладхаре решается один вопрос — жить или не жить. Сильная муладхара — это в первую очередь умение выжить.

Цвет красный (малиновый), голос резкий, пронзительный, как бы исходящий из самого низа, у основания позвоночника. Первый крик ребенка, вопли избиваемого, устрашающий рев бандита — это голос муладхары-чакры. Но и обычная речь сельских жителей, кажущаяся громкой, резкой, визгливой — исходит из этой чакры.

Мир муладхары-чакры — мир борьбы за выживание. Муладхара сильна у тех, кто тратит на это существенную часть своей жизни. Очень развита муладхара в армии, у заключенных. Муладхара — это также радость жизни за то, что она есть. как радуется заключенный, которого выпустили на свободу. И муладхара — это страх перед смертью. Старики и тяжело больные перед угрозой смерти опускают свои интересы в мир муладхары. Спортсмены ради здоровья укрепляют свои мускулы.

Муладхара также — это любовь матери к ребенку, ибо мать дарует жизнь и агрессивно охраняет чадо от врагов.

Муладхара — это опора жизни. Когда муладхара крепкая, человек может иметь высшие интересы. Но какие могут быть интересы, когда к горлу приставлен нож? Страх или напряженная борьба закрывает развитие высших сфер. В городских условиях, при относительном материальном благополучии и развитой системе удобств можно жить и со слабой муладхарой. Такой человек кажется беспомощным, неумелым, все из его рук валится — даже если он все умеет делать, он создает впечатление неприспособленного. Наоборот, крепкий армейский старшина или деревенский верзила производят впечатление «понимающего жизнь», быть с ним рядом — чувствовать опору, защиту, даже если терпишь от него побои.

Муладхара связана с копчиковой железой и с толстым кишечником, выходит на указательный палец руки.

Почувствовать муладхара-чакру можно, катаясь на американских горках или на русских санках с высокой горы. При потере равновесия — при ощущении падения в пропасть -одни испытывают страх, другие — особое удовольствие. Хочется кричать — и этот крик вылетает из муладхара-чакры.

Муладхару развивает жизнь в деревне, занятия спортом, простая пища. Человек с гармоничной муладхарой должен быть уверен в жизни и безразличен к смерти.

Страх перед смертью, в противном случае, разобьет все — и желания, и карьеру, и науку, и любовь — и останется одно — ужас и отчаяние. На страхе перед смертью спекулируют многие — и государство, и полиция, и друзья, и политики, и учителя — это веревка, дергая за которую человека можно увести в любую сторону, сочетая угрозы и обещания, обманы и обучение самообману. Понимание жизни и смерти открывается само. Безразличие к смерти, как ни странно, единственный способ преодолеть смерть, ибо постоянный страх перед смертью означает, что допускается смерть духа вместе со смертью тела. Мысли о смерти часто могут повлечь дисгармонию сознания и содействовать его разрушению.

Информационное содержание сознания никуда не может деться, организованное сознание не может исчезнуть, разрушившись просто так. Информация тем или иным способом (генетическим, через информационные поля или еще как-то) сохраняется, и в новые поколения неизбежно передается. Иначе откуда ребенок знает, что он может вырасти таким большим и сложным, откуда у него берется в готовом виде мощная структура себя? Только от прошлых рождений. Глупо бояться помереть. Закон сохранения информации — такой же закон мироздания, как закон сохранения энергии. Все, что во мне — куда оно может деться?

Свадхистхана-чакра

Свадхистхана-чакра — центр воли. Это вторая чакра снизу, на этой чакре возникают желания. Свадхистхана — это стремление добиться цели, это двигатель страсти. Сильная свадхистхана — этов первую очередь умение добиться своего.

Цвет — оранжевый, голос — ноющий, иногда гнусавый, просительный, иногда приказывающий, нетерпеливый, навязчивый. Голос исходит из полости ниже пупка.

Когда ребенок привык к миру и освоился, когда он узнал, что мир — не только грудь матери, сон и еда — у него возникают желания. У него появляется другой голос — капризный плач, ноющее «хочу! «. Хочу машину! Хочу на самолете! Хочу чтобы мама читала! Каждое желание требует немедленного удовлетворения — иначе ребенок не успокоится. Потом уже взрослый ради своей цели готов разрушить горы, готов валяться в ногах и унижаться, клянчить и вымаливать, готов сражаться, хитрить и обманывать — лишь бы добиться своего. Стремясь к цели, он не беспокоится ни о чем другом, но когда добивается ее — тут же новая цель овладевает им, и он тупо, как бык, проламывает перед собой все препятствия.

Ставя свое желание в центр мира, человек рассматривает все сквозь призму этого желания. Сверхконцентрация всех сил разрушает все преграды. Огонь свадхистханы горит, пока светит сверху цель, пока живо жгучее желание. Здесь и сейчас, иначе — никогда! Свадхистхана — это сексуальные страсти, это «стадный инстинкт», управляемый рекламой и телевизором, это — инстинкт приобретательства, желание вкусно поесть. Но на свадхистхане могут возникнуть и другие желания, исходящие из высших центров. Для свадхистханы ценно то, что можно взять немедленно. Захотел — и выпил стакан сока. Захотел — и запел лихую песенку. Захотел — и овладел прекрасной женщиной. Захотел — и одел шикарный пиджак. То, что требует некоторого труда, уже теряет привлекательность, либо вызывает бурю негодования и нетерпения. Либо — если ужь очень хочется — стимулируется буря энергии, направленной на ускорение желаемого.

Песни, которые любят петь на свадхистхане — это песни на приятную мелодию, которые хорошо громко петь, ни о чем не думая. Слова не имеют значения. «Миллионы, миллионы, миллионы алых роз …» Часто в таких песнях повторяется одно слово много раз, песня легко запоминается и легко поется.

Так как помимо своих желаний в жизни есть еще и другие дела, люди,живущие на свадхистхане, стараются свести их к минимуму. На работе они ждут одного — скорее бы кончился рабочий день, и готовы сделать что угодно, лишь бы их раньше отпустили. Молоденькая продавщица в магазине грубит покупателям, и ждет только вечера — скорее бы кончилось то неинтересное, что заставляют ее делать в магазине! На свадхистхане работу выполняют неряшливо, спустя рукава, стремятся схалтурить и скорее ее кончить, чтобы заниматься «настоящим» — стремиться к своей цели. Но наоборот, те дела, которые приближают как-то к цели, выполняются с полной творческой отдачей.

Толпой, живущей на свадхистхане, легко управлять. Важно понимать ее настроение, и привлекать красивой целью впереди — толпа по дороге способна разрушить все. Кроме того, стадный инстинкт засасывает еще и других.

Точно также влюбленный за любую весть от любимого человека, за любой способ с ним встретиться, готов выполнить все, что ему скажут.

Когда человек на свадхистхане принимает решение, он хватается за то, которое хотя бы как-то ассоциируется с его целью, обычно — инстинктивно. Когда же вопрос не связан с целью — выбирается первое попавшееся решение. Поэтому человеку на свадхистхане можно навязать любое мнение, любую политическую позицию.

Свадхистхана — это конкретное. Свадхистхана не понимает абстрактных терминов и рассуждений, понятно лишь то, что можно сразу же получить. Газеты, давая оценки политике, теории, учению, в первую очередь привлекают конкретные ассоциации, потому что толпа не будет вникать в содержание — толпа выберет тот путь, который ассоциируется с приятным.

Когда писателем или композитором движет свадхистхана, при отсутствии высших жизненных энергий это принимает форму жгучего желания что-нибудь написать — потому что нужно сдавать в редакцию, а иначе — не отстанут! Или потому, что заплатят деньги, и можно будет купить машину. В таком случае автор косноязычно пишет первое, что ему приходит в голову. Часто до свадхистханы опускаются писатели, добившиеся положения, ресторанные музыканты, эстрадные певцы, графоманы — ученые.

Слабость свадхистханы приводит к тому, что человек оказывается подчиненным чужим желаниям — им все начинают понукать и гонять его по мелким капризам. Неуравновешенность свадхистханы приводит к нервным срывам, злобе, ревности, вспыльчивости — и к жизненным трагедиям за счет каскада неудовлетворенных страстей.

Свадхистана, подчиненная высшим центрам, придает человеку большую силу.

Наоборот, неуравновешенность или слабость свадхистханы закрывает возможность гармоничного развития высших центров — о каком развитии может идти речь у человека, не решившего, например, сексуальных проблем! Читая книжку, он будет думать только о сексе и выискивать там все, что о сексе. Мощная воля заключается не столько в подавлении желаний, (а подавление вызывает неуравновешенность и рано или поздно приводит к взрыву), воля заключается в концентрации энергии свадхистханы на высших целях, но так, чтобы не возникло дисгармонии между высшим и низшим.

Свадхистхана связана с надпочечником, косвенно — с печенью и селезенкой, а также с половой системой. Свадхистхана имеет сложную структуру.

Естественно, свадхистхана может развиваться гармонично только при отсутствии проблемы на самой нижней чакре — муладхаре. Перед страхом смерти, например, интересы свадхистханы парализуются интересами нижней чакры.

Отсутствие опоры в муладхаре или отсутствие внешней опоры при сильной энергии свадхистхана-чакры всегда приводит к неуравновешенности.

Манипура-чакра

Манипура — центр деятельности. Это третья чакра снизу, чакра трудолюбия, старательности, аккуратности. Манипура — чакра самовыражения, это стремление выделиться в обществе, чакра оценки себя и других. Манипура — это стремление к справедливости, долгу, воздаянию по заслугам. Сильная манипура — это в первую очередь хорошие деловые качества.

Цвет — желтый, иногда тусклый, иногда сверкающий. Голос исходит от желудка и ото рта, интенсивно двигая челюстями и совершая жевательные движения, голос воспитателя, голос лектора. Манипура — желание непрерывно говорить, рассуждать, доказывать, объяснять, спорить, обосновывать.

Мир манипура-чакры — мир разнообразных дел, мир практичности. Ребенку развивают манипуру в школе, от него требуется послушание и аккуратность в учебе.

Человек на манипуре стремится к признанию. Для него ценны должности, деньги. Для него ценно внимание других. Наоборот, его оскорбляет, когда его никто не замечает, он не переносит, когда какие-то дела происходят без него.

Альтруист, «творящий добро»- тоже питается от манипуры, его авторитет среди приходящих и просящих — это его цель. Иногда альтруисты вмешиваются в чужие судьбы, пытаются помочь, навести порядок, а также — укрепить свое влияние.

Корыстолюбие, честолюбие, подхалимаж — это тоже манипура, иногда в сочетании со свадхистханой. Манипура — это честный торговец, гордый за свой товар, это честный лодочник, с гордостью перевозящий других через реку.

Манипура — это стремление быть полезным, стремление взять под свой контроль дела других, стремление участвовать в делах других. Если не удается подняться по социальной лестнице, стать начальником или получить почетное звание, то манипура стремится опередить других в иных интересах — будь то наука, искусство, религия или просто клуб или кружок, среда знакомых. Манипура в коллективе — стремление к лидерству, если я не начальник, то я стремлюсь быть приближенным начальника. Если я не могу быть приближенным начальника, то стремлюсь возглавить оппозицию против начальника. Если оппозиция тоже имеет своего лидера, то Я придумаю другую сферу интересов, в которой я стану главным.

Так как манипура ценит больше всего внимание других, то человек на манипура всегда (в любой форме) говорит о себе. Слово Я — самое частое из его лексики.

Даже альтруисты пытаются всячески показать другим, как Я отвергая себя и раздаю другим Мою доброту. Манипура — это самоанализ, самооправдание, хвастовство, самовыставление, стремление к тому, чтобы Меня понимали. Другое слово, которое любит манипура — это «надо». Надо делать другим — во имя долга, во имя человечества, на благо общества… Манипура оперирует абстрактными понятиями, потому что манипура — стремление обобщать, возвышаться над конкретным. В стихах, статьях, рассказах, песнях, написанных на манипуре, почти не встречается конкретных образов — только абстрактные слова — люди, общество, мир, долг, любовь, труд, понимание, польза, идея, истина… В рассуждениях и нагромождениях рассуждений не встречаются жизненных примеров, а если и встречаются — конкретное утопает в море абстрактных категорий и рассуждений.

Манипура — чакра логики, стремление к строгости речи, речи с многочисленными оговорками и извинениями.

В песнях на манипуре главное — не мелодия, а слова. Музыка — беспокойная, будоражащая или прерывистая. Песни не «поются сами по себе», и невозможно представить, чтобы манипурные песни вопил пьяный на улице просто «от хорошего настроения».

Стихи на манипуре — для них главное — содержание, они могут быть корявыми, но доносят мысль, идею, часто — учат, объясняют мораль.

Певец, движимый манипурой, старательно выучивает и аккуратно, качественно исполняет песню, следуя формальным представлениям о том, какой должна быть хорошая песня.

Манипура — это также самовыражение в искусстве, и при сильных высших центрах манипура передает, доносит действительно высокие мысли, идеи, гармонию. Наоборот, при отсутствии высших центров манипура — это в конечном счете самолюбование и самовыставление демонстрация себя.

Манипура в науке — это попытка выставить себя, изобретая новые понятия, формулы, «законы», переформулируя на свой язык, стремление к «точности», «четкости», «логичности» и «правильности терминологии». Это стремление к публикациям, ученым степеням, должностям. Это — попытка объяснить, навязать другим длинные рассуждения в специфических обозначениях, это — нагромождение формул, выводов, обобщений. Манипура стремится, решая задачу, выйти на высокий уровень абстракции — ввести формальные понятия, часто понятные только мне, и оперировать только ими. Ученый на манипуре обладает бездной трудолюбия, но еще не получает серьезных научных результатов — он видит только себя и не видит предмета, который он исследует. Однако ученый с развитыми высшими центрами, направляет манипуру на высшие интересы, и трудолюбиво доводит свои открытия до других людей, вырабатывает по-настоящему четкие формулировки, проводит исчерпывающую классификацию и разрабатывает выдающуюся идею.

Манипура в религии — это стремление поучать других, стремление выделиться и «извергать из себя истины», стремление трудиться и стараться, чтобы «научиться творить чудеса», чтобы «многого достичь», получить высокую оценку верующих.

Манипура — это стремление обратить неверующих в свою веру, объяснить, научить. Это — терпение при слушании наставлений учителя, но при этом — стремление спорить с учителем и отстаивать свою позицию. Манипура — это долг, послушание, воздаяние по справедливости. Манипура также — нетерпение к другим учениям и другим учителям, которые проповедуют другое, «непонятное Мне» учение — за то, что они не обращают на меня внимания, делая то, что Мне непонятно. Манипура — это напускная мистика, попытка дорого перепродать знания и истины, много тумана с целью придать себе важность, в глазах других, но манипура также — попытка разоблачения мистиков, опровержения других «учителей». Манипура — это стремление к навязчивому добру, навязчивая любовь ради оценки другими своих «достижений». На манипуре всегда стараются делать добро заметно, а если в данном обществе ценится скромность — то стараются сделать скромно, но так, чтобы скромность была кем-то замечена и оценена.

Манипура — это постоянная оценка: хорошее, плохое, злое, доброе, высокое, низкое, нужное, ненужное, выгодное, невыгодное.

Манипура связана с поджелудочной железой, косвенно — с желудком, пищеводом, ртом, челюстями, выходит на пуп, на солнечное сплетение.

Манипура при слабых нижних центрах — это может быть трагедия непризнания, неудачная попытка навязать себя обществу. Манипура при слабой свадхистхане — это часто подчинение капризам другого, тихая, честная, правильная жизнь и выполнение того, что требует долг (а этот долг обычно — лишь желание вышестоящих, сформулированное правильно и логически обоснованное). При сильных покровителях сверху при такой манипуре также можно многого добиться — но — пока живы покровители! Манипура при неуравновешенной сильной свадхистхане — острое честолюбие, приводящее к конфликтам и трагедиям.

Отсутствие манипуры или неуравновешенность манипуры — серьезная помеха для развития высших центров. Человек без манипуры не может ничего сделать, что требует терпения и старательности. В результате он ничего не добивается, и не может ничего логически объяснить. Человек с неуравновешенной сильной манипурой постоянно страдает из-за отсутствия надлежащего общественного признания — ему кажется, что он ничего не понимает, он изобретает все более изощренные способы выставить себя, но его оценка другими кажется ему всегда недостаточной. Ему не хватает умения прислушаться к другим и посмотреть на себя снаружи, поэтому то, что ему кажется хорошим, кажется иногда другим странным и уродливым.

Наоборот, сильная, уравновешенная манипура — мощный двигатель высших интересов, умение учить, объяснять, создавать, творить, писать, убеждать. Это рациональность, трезвость оценки и трезвость самооценки.

Анахата-чакра

Анахата — это цветок любви. Центральная чакра, четвертая снизу и четвертая сверху. Анахата — стремление к красоте, гармонии, равновесию. Анахата — видение красоты в других, в окружающем мире, в природе. Анахата — слияние с красотой, радость движения в потоке, любовь, лишенная ненависти.

Цвет — зеленый разных оттенков. При гармоничном сочетании с нижними чакрами — розовый. Голос ровный, красивый, исходящий от сердца, уверенный, но — мягкий, мелодичный, не будоражащий. Голос исходит из верхней области спины.

Мир анахата-чакры — поиск любви, поиск прекрасного во всем, что попадается на глаза, ощущение прекрасного и слияние с ним. Если для свадхистханы любовь — жгучая страсть, сильная привязанность (то, что хочу), для манипуры любовь — навязывание другим добра, если любовь на нижних центрах всегда существует вместе с ненавистью, то любовь анахаты — чистое восприятие, радость мелодии, ритму. На анахате не существует противоположностей -добра и зла, хорошего и плохого. На анахате существуют тольно ритмы, мелодии, гармонии, и противоположности принимаются обе вместе, как дополняющие друг друга.

Анахата — принятие мира целиком и не оценка и деление мира на плохое и хорошее.

Анахата не ставит целей, анахата видит прекрасное везде, анахата следует прекрасному, и на анахате все получается само, без логических рассуждений, без борьбы. Когда у человека с проблемами на манипуре открывается вдруг анахата — он вдруг замечает, что признание другими приходит само, без искуственных вывертов, изобретательности и самовыставления — и это наступает, как только возникает ощущение, видение окружающих. Те проблемы, которые требовали многолетнего упорного труда — вдруг сами решаются. Те цели, которые требовали борьбы и упорства свадхистханы, неожиданно достигаются без крови, просто и естественно.

Человек с сильной анахатой радуется всему — что бы он не делал, где бы он не находился; он воспринимает не цели, не достижения — а сам процесс, бесконечный ритм, бесконечную музыку, в которой одна тема плавно сменяется другой.

Как долго нужно учиться, сколько правил запоминать, чтобы выучить музыкальное произведение! И как быстро, с одного прослушивания запоминает его музыкант-профессионал, во всех нюансах! А если ноты записать в цифрах — то столько информации нельзя было бы выучить и запомнить никогда! Анахата приводит в равновесие все сферы жизни, а равновесие определяется по ощущению, бессознательно. Когда найден определенный ритм — как трудно бывает с него сойти, подняться выше! Так как человек на анахате удовлетворен тем, что он видит, он не движется вперед, он живет тем, чем живет, он становится частицей внешнего мира и следует ему.

Музыка на чистой анахате — утончённая красота, плавность, камерность. Песни — это слияние слов и мелодии. Произведения искусства на чистой анахате кажутся игрушечными, хрупкими, лишенными силы, жизненности, опоры — порхающие, плавные. Силу в них добавляет энергия нижних чакр, глубину — верхние центры.

Рассказы и повести на анахате — это потоки красивых наблюдений, они ритмичны, как стихи, каждое слово естественно следует из предыдущего. Анахата не удивляет неожиданным, анахата — это радость самому процессу. Искусство анахата-чакры — это чистое искусство.

Анахата в науке — это восприятие объекта исследования, его ощущение, понимание. Ученый на анахате сливается с предметом своей науки, растворяется в нем. Он не объясняет, он живет этим. Манипура в сочетании с анахатой — это умение чувствовать и объяснять, трудолюбие и понимание задачи. Только имея сочетание этих двух чакр, ученый может быть квалифицированным специалистом.

В религии анахата — чистая вера, чистая любовь, не омрачённая сомнениями, отрицанием, ненавистью. Анахата — это ощущение единения с братством, с природой, с Богом, с учителем. Сердце само подсказывает, где — добро. На анахате не спорят, не доказывают — только передают красоту мыслей, красоту образов, красоту логических построений. Беседа на анахате -взаимное удовольствие от общения. В то время как беседа на манипуре — спор, который кончается либо ничем, либо выработкой компромисса. А беседа на свадхистхане — либо борьба за свои цели, либо выражение поддержки другому при борьбе за общие цели. Анахата- умение воспринимать другие учения, любовь ко всем, даже не принадлежащим своему кругу. Анахата — это естественность.

Анахата связана с железами на уровне сердца, с самим сердцем, и косвенно — с печенью. Анахата выходит на средний палец руки и на мизинец. Анахата имеет сложную структуру, и иногда рассматривается как несколько различных энергетических центров.

Анахата при слабых нижних центрах возможна, когда общество, родители, религиозная группа и т. п. ставят человека в тепличные условия — когда не нужно бороться. Такая анахата — хрупкость, оторванность от жизни, готовность зависнуть на первом, что попалось на глаза.

Анахата и муладхара — устойчивое сочетание для сельских жителей — радость жизни, здоровый труд, любовь к природе, христианская любовь.  

Анахата и свадхистхана — жгучее стремление к красивым целям, наслаждение достигнутым, радость борьбы.  

Анахата и манипура — любовь к труду, логике, рассуждением, самозабвенная отдача себя работе, долгу, справедливости, обучению других. Анахата при неуравновешенной свадхистхане — удовольствие в вине, наркотиках, зависание на низких целях и потом — тяжелое похмелье, «любовь пьяного».

Отсутствие анахаты при сильных высших центрах может превратить человека в злодея. У такого человека исчезает видение внешнего мира, исчезает адекватность восприятия, и он начинает творить наперекор. Анахата, подчиненная неуравновешенным нижним центрам, приводит к сильным трагедиям, и в конечном итоге может закрыться. Так, раскрытие анахаты под воздействием наркотических препаратов, вызывает волны подъема и депрессии. При подъеме анахата становится активна, высасывая внутренние резервы организма, а при депрессии она может ослабнуть и закрыться. В конечном счете наркоман может получать удовольствие от собственного разрушения, пока болезни не лишат его этого удовольствия, и он не спустится к одному — страху смерти. Анахата при неуравновешенной манипуре — это упоение своими «достижениями», и в конечном итоге — срыв и деградация, и закрытие той же анахаты.

Стабильная анахата подчиняет себе все нижние центры, она требует для опоры высокую нижнюю энергетику, и она же вносит гармонию в деятельность нихних чакр. Но при отсутствии пропорций между анахатой и ниэними чакрами, или при отсутствии внешней опоры, компенсирующей недостаток низких энергий — живущий на анахате кажется глупым, грязным, беспомощным, но — счастливым, счастливым там где он находится. Не у всех анахата стабильна, иногда она открывается под воздействием хорошей музыки, красивой природы, хороших друзей, красивых результатов работы — а потом снова закрывается, и человек снова погружается в мир нижних центров и лишается счастья.

Вишудха-чакра

Вишудха-чакра — это видение самой сути, ощущение главной точки. Вишудха- это пятый центр, горловой. Вишудха — это центр творческого прозрения, центр экстаза, центр пророческих видений, центр таланта. На вишудхе возникают гениальные догадки.

Цвет — голубой, голос — горловой. Иногда — тонкий, высокий. Иногда — картавый.

Вишудха — это вопль «Эврика! «, вишудха — это ст

за что отвечает первая и вторая, 3, 4 и 5 чакры, аджна и сахасрара? Блок горловой чакры. Как самостоятельно освободить энергию?

Чакры – это своеобразные энергетические каналы человеческого тела, служащие проводниками космической энергии. Они задействованы в энергообмене и предназначены для наполнения тела энергией из окружающей среды. Поскольку от чакр зависит развитие энергии, каждой женщине нужно раскрывать их и активизировать. Сделать это можно несколькими способами. Правильная работа чакр способствует везению, хорошему самочувствию и легкому решению любых жизненных вопросов.

Отличие от мужских чакр

Женские чакры существенно отличаются от мужских по своему действию. Изначально мужчина был создан природой как охотник, добытчик. Главное предназначение женщины заключается в заботе о муже и детях, она хранительница домашнего очага. Суть существования двух полов в этом случае различна.

У мужчин особенно активной считается нижняя чакра. При этом у представительниц женского пола она считается наиболее слабой. Чтобы мужчине и женщине было комфортно друг с другом, их чакры должны не только правильно работать, но и слаженно взаимодействовать между собой.

Разновидности чакр и их значение для женщины

У каждой женщины есть несколько чакр. Каждая из них отвечает за свою сферу и активируется по-разному. Кроме того, каждая из них имеет свое уникальное название. Некоторые из них являются достаточно трудными для произношения. Но, несмотря на это, 7 названий запомнить не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Муладхара

Первая чакра считается корневой и отвечает за умение женщины выживать в окружающем мире. Она имеет красный цвет, располагается в нижней части тела, в области яичников. Относится к стихии земли. В ее центральной части располагаются так называемые животные инстинкты. Она владеет набором первобытных инстинктов:

• питание;
• жажда;
• продолжение рода;
• одежда;
• принятие какого-либо решения.

К особенностям этой чакры относятся: целеустремленность, энергия, физическое состояние, понятные сигналы организма.

Свадхистана

Вторая, оранжевая, чакра имеет водную стихию, расположена чуть ниже пупка, она считается сакральной. Она не только наделяет женщину привлекательностью и красотой, но также дает силы и отвечает за решительность. Чтобы эта чакра работала правильно, женщине необходимо научиться выражать свои чувства, поскольку любая невыраженная боль нарушает энергообмен.

Особенности правильной работы этой чакры заключаются в правильном отношении не только к себе, но и к окружающему миру. Если чакра работает правильно, ее обладательница становится женственной и активной в физическом плане.

Манипура

Третья, желтая, чакра подвержена огненной стихии находится в области солнечного сплетения. Биоэнергетики убеждены, что именно в этом месте также располагается женское эго. Чакра отвечает за денежный поток, общественное признание, достижение целей.

К особенностям 3-й чакры относятся: чувство собственной значимости среди окружающих, успех, слава, материальное благосостояние.

Анахата

Для женщин 4 чакра (зеленого цвета) считается наиболее значимой, поскольку отвечает за любовь. Она относится к стихии воздуха, помогает женщине испытывать любовь к мужчине, хранить ему верность, а также дает испытать это чувство по отношению к Вселенной. Открыть сердечную чакру важно для любой женщины. Особенностями являются: чувство счастья, любви, радости и сострадания.

Вишуддха

Горловая, синяя, чакра располагается в области шеи и считается мужской. Она помогает женщине приобрести уверенность, поверить в себя, добиться намеченных целей. Также при ее помощи и правильной работе можно ощутить собственную уникальность. Особенностями 5-й чакры являются: умение хорошо общаться и правильно доносить свои мысли до окружающих, воздействие на людей, уверенность в себе. Ее стихия – это звук.

Аджна

Шестая имеет цвет индиго, отвечает за творческий потенциал. Она располагается в области лба между бровей и помогает женщине направить свои творческие способности в нужное русло. Также 6-я чакра наделяет проницательностью, интуицией и умением к ней прислушиваться.

К особенностям относятся: способность чувствовать настроение людей, мудрость, проницательность, интуиция. Ее стихия – свет.

Сахасрара

Седьмая, фиолетовая, находится на макушке головы и является своеобразным проводником между человеком и космосом. Также она осуществляет связь с Мирозданием. Она развивает в женщине абстрактное мышление, способность к познанию бытия и самой себя. К особенностям относятся: осознание собственной уникальности и связь с Вселенной. Ее стихией является мысль.

Почему происходит блокировка?

Блокировка каждой из вышеперечисленных чакр происходит по разным причинам. Обнаружить блокировку можно по некоторым признакам, которые также являются обособленными для каждой чакры.

Первая блокируется страхом, которым женщина не может управлять. На блок указывают сразу несколько обстоятельств:

• постоянные финансовые трудности;
• чувство одиночества практически во всех жизненных ситуациях;
• слабая активность и скованность;
• постоянное ощущение себя не в безопасности.

Также к признакам блокировки относится постоянный стресс, вызванный у женщины внешним давлением.

Вторая по счету чакра – Свадхистана – блокируется чувством вины. Признаков блокировки или неправильной работы несколько:

• постоянное ощущение чувства вины перед другими людьми или перед собой за что-либо;
• чрезмерная строгость к себе;
• проблемы в сексе и негативное представление о нем.

При блокировке женщина безуспешно пытается найти подходящего партнера, но все попытки остаются безуспешными.

Манипура блокируется чувством стыда. Женщина становится убежденной в том, что она – жертва обстоятельств, а вся жизнь зависит от судьбы. Она не может приобрести уверенности в себе, а также постоянно хочет понравиться и угодить окружающим. Это делается с целью повышения собственной самооценки, но чувства удовлетворения такие поступки все равно не приносят.

Анахата блокируется горем. Симптомы выглядят следующим образом:

• женщина не может обрести смысл собственной жизни;
• она не чувствует себя счастливой и не умеет довольствоваться тем, что имеет;
• боится сближаться с людьми.

В отношении к противоположному полу она проявляет такие качества и черты характера, как мстительность, раздражение, обиду, эгоизм. В результате все это сходится в одной точке и приводит к расставанию.

Вишуддха блокируется ложью. Горловая чакра работает неправильно в том случае, если женщина:

• старается всем угодить;
• боится быть отвергнутой за сказанную правду;
• не может отстоять свое право и свою точку зрения;
• страх остаться непонятой окружающими.

При заблокированной чакре женщина говорит слишком быстро, поэтому в большинстве случаев окружающие ее не понимают. Аджна блокируется иллюзией. В этом случае женщина постоянно накручивает себя по любому поводу, не доверяет внутреннему голосу, не прислушивается к интуиции, а также не способна принять самостоятельное решение после раздумий над ситуацией.

Верхняя чакра блокируется привязанностью. Если женщина очень часто страдает от головных болей, сосредоточена на материальном и не может уловить ценность духовной жизни, то ее чакра работает неправильно.

Способы пробуждения

Разблокировать чакры можно самостоятельно. Но для этого придется приложить некоторые усилия. Открытие позволит освободить внутреннюю энергию. Женщина будет чувствовать себя гораздо лучше не только в физическом, но и в духовном плане.

Медитации

Медитации – это наиболее распространенный и полезный способ снятия блокировки. Начиная с первой чакры, нужно действовать так:

• заняться йогой;
• научиться осознавать и реально оценивать настоящее время;
• в процессе медитации для раскрытия третьей чакры в зоне солнечного сплетения необходимо представлять ярко-желтый подсолнечник;
• нужно практиковать расслабляющие асаны, а также дать себе установки: «я этого достойна», «я с этим справлюсь», «я люблю себя такой, какая есть»;
• больше отдыхать;
• ежедневно настраиваться на реальность;
• практиковать медитацию с сакральным звуком «ом».

Медитации должны практиковаться постоянно. Они помогут раскрыть чакры и настроить их на правильную работу.

Практики

Гармонизация зависит от многих вещей. Для того чтобы разблокировать чакры рекомендуется выполнять определенные действия.

• Нужно максимально сблизиться с природой, например, чаще ходить босиком или работать с землей.
• Научиться наслаждаться жизнью. Оборвать связи, которые подавляют правильную работу чакры. Также важно доверять своему партнеру.
• Употреблять в пищу продукты желтого цвета: бананы, сыр, лимоны и многое другое.
• Держаться подальше от людей, забирающих жизненную энергию.
• Перестать обращать болезненное внимание на окружающих.
• На лобную часть наносить масла: майорана, можжевельника, мускатного шалфея, розмарина.
• Включить в рацион продукты фиолетового цвета: баклажаны, сливу, чернику, капусту.

Рекомендации расположены в той же последовательности, что и чакры, начиная снизу.

Дополнительные упражнения

В качестве дополнительных упражнений можно практиковать любую дыхательную гимнастику. Также можно использовать специальные камни, предназначенные для очищения чакр. Не лишней будет и ароматерапия.

Важно проработать каждую чакру, наладить режим питания, сна и отдыха, научиться правильно взаимодействовать с собой и окружающими людьми. Даже при незначительных манипуляциях жизнь начнет входить в нужное русло. Женщина будет ощущать себя нужной, привлекательной, уверенной, самостоятельной.

6 способов открыть и излечить горловую чакру (вишудху чакра) » Университет Mindvalley

Дыши » чакры

Наталья Золотарёва • Ноябрь 12, 2017 5:10

Пятая чакра, также известная как «горловая чакра», расположена у основания горла или шеи, и отвечает за творчество и коммуникацию. Эта чакра ассоциируется с голубым цветом.

Что такое пятая чакра?

Горловая чакра известна также как коммуникативный центр. Когда она несбалансирована, это может проявиться различными способами, в том числе чрезмерной болтливостью, высокомерием, нечестностью, робостью, страхом и склонностью к манипуляции другими.

Человек, чья горловая чакра сбалансирована, проявит себя превосходным оратором. Эта чакра также отвечает за самовыражение, и считается перекрестком между сердцем и головой, то есть служит посредником между эмоциями и мыслями.

Исцеление при помощи медитации

Когда горловая чакра исцеляется, это приводит к повышению уверенности в себе, укреплению чувства своей важности, своих мыслей и идей. Нет необходимости становиться чересчур открытым или чрезмерно болтливым человекам, чтобы обеспечить здоровье горловой чакры. По факту, для сбалансированности пятой чакры необходимо развить комфортные отношения с самим собой. В таком случае, вы станете смелее выражать свои мысли, будете более понимающими и сострадательными.

Мощная дыхательная медитация для лечения горловой чакры

📿 Сядьте в удобное положение, закрыв глаза.

📿  Сосредоточьтесь и соотнесите свои мысли с вашим дыханием. Вдыхайте через нос, после чего воздух должен проходить по задней стенке горла в легкие.

📿 Теперь медленно выдохните воздух ртом, услышав звук «хм», который отождествляется с воздухом, покидающим ваши легкие.

📿 Когда вы вдыхаете, звук будет другим, он будет звучать как «со».

📿 Повторите это упражнение, которое соответствует слогам древнего санскрита, и насладитесь непрерывным и чистым звуком вашего голоса каждый раз, когда воздух входит, а затем покидает ваше тело.

Открытая горловая чакра

Когда пятая чакра открыта, она помогает с творческим выражением, и обеспечивает ясное общение как с собой, так и с другими. Открытая пятая чакра позволяет нам познать свою истинную суть, а также помогает услышать внутренний голос.

С духовной точки зрения эта чакра известна как «врата души», она разделяет наши внутренние (эмоциональные и умственные) и внешние (физические) сильные стороны. Цель устранения блокировки горловой чакры заключается в том, чтобы научиться доверять собственному голосу, пока вы находитесь в поиске понимания внешнего мира.

Заблокированная горловая чакра

Если вам нелегко выражать свои истинные чувства и мысли, или вам не хватает уверенности в выражении собственных идей и мыслей, вы по сути мешаете себе достичь настоящего счастья. Заблокированная горловая чакра ведет к проблемам с самовыражением, что часто приводит к непониманию своего внутреннего голоса.

Если ваша пятая чакра закрыта или заблокирована, вы, вероятно, часто испытываете разочарование, когда приходит время выразить ваши истинные чувства. Зачастую вы не можете подобрать правильные слова в те важные моменты, когда вы боитесь потерять что-то или кого-то.

К данным страхам также относится боязнь быть высмеянным, или же вы боитесь оскорбить близкого вам человека. Тем не менее, единственный человек, кому мешают эти страхи, это вы, а значит, вы всегда будете пытаться предугадать возможную реакцию собеседника еще до того, как эта реакция последовала.

Проблемы с пятой чакрой часто приводят к ряду физических недомоганий, которые включают в себя заболевания щитовидной железы, проблемы со слухом, тонзиллит, язвы во рту, шум в ушах, бронхит, астма и ушные инфекции.

1. Лечение горловой чакры при помощи мантр и медитаций

Психические и эмоциональные проблемы часто могут проявляться физически, в результате болезней, но болезни также оказывают глубокое влияние и на систему чакр. Ниже приведены некоторые простые способы лечения горловой чакры:

2. Позитивные убеждения

В свои ежедневные мантры необходимо включить следующую фразу: «Я легко освобождаюсь от всех страхов и негатива, которые мешают мне говорить правду» или «Я с радостью и любовью говорю правду, и позволяю своему Высшему Я говорить через меня. Я пользуюсь словами для создания красоты в этом мире».

3. Попробуйте уроки пения

Пение — это фантастический способ очистить горловую чакру, поэтому уже сегодня начните петь в душе, по дороге на работу или в любой другой подходящей ситуации.

4. Думайте о синем цвете

Подумайте о прекрасном ярком синем свете. Синий — цвет горловой чакры. Вдохните, когда вы визуализируете этот свет и представьте, что свет наполняет область вашего горла очищающим и здоровым светом. Когда вы выдыхаете, представьте, что вы избавляетесь от стресса и напряжения.

5. Управляющая медитация

Используя управляющую медитацию, вы также можете активизировать свою пятую чакру. Это поможет вам обрести чистоту или Виссудху. Есть огромное количество видео на YouTube и бесплатных mp3-треков, которые помогут новичкам пошагово овладеть навыками медитации.

Например, вот такая музыка для настройки

6. Заведите дневник

Самовыражение на бумаге — одна из самых изящных вещей, благодаря которой вы сможете освободить свое внутреннее «Я». Таким образом, ведение дневника — один из лучших способов обрести понимание себя, потому что наедине со своим дневником вы можете копать бесконенчо глубоко, и, таким образом, шаг за шагом, исцеляться.

Руководство по выравниванию чакр для новичков (с видео-инструкциями)

Ощущали ли вы когда-нибудь необъяснимую боль в определенной части тела? Или, может быть, вам не хватает творчества или вы не знаете, как выразить свои эмоции? Все эти жизненные примеры боли и эмоций можно проследить до семи чакр и могут указывать на то, что одна из них неуравновешена или заблокирована.

Однако это не означает, что если вы обнаружите заблокированную чакру, то она застрянет здесь навсегда. Есть способы, как выровнять свои чакры с помощью упражнений по выравниванию чакр, и это может принести пользу вашему разуму и телу.В этой статье мы обсудим семь чакр и способы их исцеления, основываясь на принципах исцеления чакр от эксперта по разуму и телу Илчи Ли.

Что такое чакры?

Чакры — это энергетические центры, которые обитают в нашем теле или ауре. Семь основных чакр представляют собой определенные точки, в которых энергия течет через наше физическое тело, органы и системы. Они могут функционировать как порталы для получения энергии или как преобразователи энергии.

Если задуматься, мы все состоим из энергии.Ваше тело может казаться твердым, но на самом деле мы все состоим из клеток, которые состоят из атомов, которые состоят из энергии. Древние традиции говорят о различных видах энергии, протекающей через живые существа и действующей в них. В азиатских традициях эта энергия называется ци, ци или ки. По этой системе энергия течет через соединение путей, называемых «энергетическими меридианами». Думайте о меридианах как о дорогах, которые соединяются с кольцевой развязкой, контролирующей движение транспорта. Чакры действуют как кольцевые развязки, а энергия подобна машинам, которые едут по дорогам, которые проезжают через перекрестки, чтобы добраться туда, где им нужно.

Когда эти семь чакр работают нормально и через них течет энергия, мы здоровы в своем разуме, теле и духе. Однако, если наши чакры работают неправильно или испытывают блокировки, мы можем заметить, как это влияет на нашу жизнь через наши чувства как физически, так и эмоционально, и ментально.

Как блокируются чакры?

Блокировки или дисбаланс могут возникать из-за травм, негативного опыта, негативных систем убеждений или просто из-за повседневных жизненных взлетов и падений, таких как стресс.Когда эта отрицательная энергия не высвобождается из тела, накопление может вызвать блокировку или недостаток энергии, протекающей через ваше тело. Иногда первым признаком дисбаланса чакр является физический или эмоциональный симптом. Например, частые простуды или постоянные проблемы в отношениях могут указывать на необходимость выравнивания чакр.

Каждая чакра уникальна в том смысле, как ее можно заблокировать, а также как ее открыть и сбалансировать.

О чакрах и как определить, какая чакра заблокирована

Первая / Корневая чакра (темно-красная) — Эта чакра является домом бессознательного разума, обеспечивающим побуждения к выживанию, инстинкты и основные потребности.Жизнь производится через первую чакру. Если у вас здоровая корневая чакра, вы обладаете естественной любовью к жизни и основной любовью к себе. Вы будете практиковать хорошие привычки ухода за собой, включая гигиену, питание, финансы и упражнения. Вы можете чувствовать вдохновение и доверять каждому аспекту своей жизни, как будто о вас хорошо заботятся. Вы научитесь ответственно обращаться с деньгами.

Признаки дисбаланса корневой чакры:

• Анемия
• Усталость
• Боль в пояснице
• Ишиас
• Депрессия
• Плохое кровообращение
• Частые простуды
• Холодные руки, ноги и нос

Вторая / сакральная чакра (ярко-оранжево-красная) — Вторая чакра описывается как «котельная» энергетической системы тела.Эта чакра помогает нам быть активными и уверенными в жизни. Через эту чакру мы переживаем рождение, сексуальность и творчество. Когда дело доходит до общего физического здоровья, сакральная чакра дает ощущение силы и хорошего самочувствия, поэтому это очень важная чакра. Благодаря своему расположению внутри тела в центре, эта чакра может обеспечивать заземление, центрирование и стабилизацию.

Признаки дисбаланса сакральной чакры:

• Расстройства пищевого поведения
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Депрессия
• Боль в пояснице
• Астма или аллергия
• Кандидозные и дрожжевые инфекции
• Проблемы с мочеиспусканием
• Отсутствие чувств, притупление чувств, импотенция и фригидность

Третья чакра / солнечного сплетения (оранжевая) — Через третью чакру вы обретаете уверенность в себе, эмоциональное равновесие и хорошее пищеварение.Эта чакра подталкивает нас вперед, чтобы осуществить мечты и цели нашей жизни. Если чакра солнечного сплетения полностью активирована, мы осознаем цель жизни и то, в каком направлении хотим прожить свою жизнь. Эта чакра вдохновляет на творчество, и это касается не только искусства или музыки. Полное творчество может быть выражено в вашей работе, доме и отношениях. Здоровая третья чакра будет поддерживать сильную личностную идентичность и создавать баланс между личными полномочиями и состраданием.


Признаки дисбаланса чакр солнечного сплетения:

• Несварение
• Проблемы с печенью
• Камни в желчном пузыре
• Заболевания поджелудочной железы, такие как диабет или гипогликемия
• Самоуничижение
• Превосходная личность

Четвертая / сердечная чакра (золотисто-желтая) — Четвертая (сердечная) чакра связана с любовью, отношениями и состраданием.Если эта чакра сбалансирована и открыта, мы можем вступить в мир с открытым умом и любящим сердцем. Сердечная чакра вдохновляет на честность и этичное поведение, а также на связь с другими через разум и сердце. Эта чакра чрезвычайно связана с нашим личным и внимательным «я», а не с нашим физическим существом. Поскольку она так связана с эмоциями, может быть трудно поддерживать и открывать сердечную чакру, когда мы чувствуем боль или расстройство, стресс или негатив.

Признаки дисбаланса сердечной чакры:

• Сердечные заболевания и нарушения
• Нарушение дыхания
• Рак молочной железы
• Боль в груди
• Повышенное артериальное давление
• Пассивность
• Проблемы с иммунной системой
• Мышечное напряжение

Пятая / горловая чакра (небесно-голубой / зеленый) — Пятая чакра, расположенная в горле, определяет наши выразительные способности.Это чакра, связанная с общением, правдой и нашим личным голосом. Вы чувствуете, что всегда проглатываете свои слова и не выражаете то, что действительно чувствуете внутри? Вы чувствуете, что не полностью избавляетесь от своих эмоций здоровым образом? Эти привычки могут вызвать закупорку горловой чакры, что может проявляться в тонком, лошадином голосе или зуде и заложенности горла.

Признаки дисбаланса горловой чакры:

• Дисбаланс щитовидной железы
• Опухшие гланды
• Больное горло
• Лихорадка и грипп
• Ларингит
• Жесткость челюсти
• Проблемы с шеей и плечами
• Тревога
• Кошмары
• Боязнь говорить
• Заикание

Чакра шестого / третьего глаза (индиго) — Шестая чакра, известная как наш третий глаз, является домом для наших духовных и интуитивных чувств.Эта чакра связана с воображением, интуицией, пониманием и ясностью. Открытая чакра третьего глаза помогает нам ясно видеть ситуации и преодолевать страдания, связанные с недопониманием. Шестая чакра связана с психическими или телепатическими способностями, которые ведут нас к мудрости вселенной за пределами физического мира.

Признаки дисбаланса чакры третьего глаза:

• Нарушения обучаемости
• Умственная затуманенность
• Проблемы с координацией
• Нарушения сна
• Бредовое мышление
• Спутанность сознания
• Плохая концентрация
• Плохая память
• Неспособность сконцентрироваться
• Психические неверные толкования

Седьмая / коронная чакра (пурпурный / фиолетовый) — Седьмая чакра — это наша прямая связь с небом и вселенной.Коронная чакра управляет духовностью, сосуществованием, единством и единством со всем живым. Когда эта чакра открыта, ваша душа существует целиком и полностью с глубоким удовлетворением и мудростью. Эта чакра предназначена для ощущения небесной энергии и обучения тому, как общаться с ней, чтобы возвышать сознание человечества.

Признаки дисбаланса коронной чакры:

• Головные боли
• Чувство душевного застревания
• Жить ради удовлетворения физических желаний
• Психическое заболевание
• Невралгия
• Старость
• Беспокоиться
• Кожная сыпь
• Гиперинтеллектуальность
• Недостаток веры или веры

Теперь, когда вы лучше осведомлены о каждой из семи чакр и можете определить, не выровнена ли одна из ваших чакр, воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы узнать, как сбалансировать свои чакры.

Советы по выравниванию чакр и как сбалансировать чакры

Есть определенные практики, упражнения и распорядки, которые мы можем включить в свою жизнь, которые могут помочь раскрыть и исцелить наши чакры. Каждая чакра реагирует на различные способы исцеления и требует уникальных упражнений, поз йоги, эфирных масел, кристаллов и многого другого для получения определенной энергии.

Балансировка корневой чакры

Если вы хотите сбалансировать свою корневую чакру, вам нужно заниматься физическими упражнениями и крепким сном.Подумайте о том, чтобы заняться садоводством или другими занятиями, которые связывают вас с земной энергией, например гончарным делом или лепкой из глины. Кроме того, попробуйте включить в свой рацион красные продукты и чаи, такие как свекла, гранаты и чай ройбуш. Использование красных драгоценных камней, таких как рубин и гранат, в медитативных практиках или размещение их по всему дому также может повысить энергию корневой чакры. Носите красную одежду, принимайте ванну с красными маслами или цветами, такими как иланг-иланг и сандал.

Помимо этих небольших изменений в образе жизни, попробуйте также упражнения, указанные ниже, и посмотрите видео в качестве руководства, чтобы открыть и сбалансировать свою корневую чакру.

Упражнения для корневой чакры

1. Стимуляция промежности

• Начните с того, что сядьте в позу бабочки и возьмитесь обеими руками за ступни или лодыжки.
• Затем начните поднимать бедра и раскачиваться взад и вперед, стимулируя область промежности.
• Обратите внимание на любые незначительные изменения в вашем теле, такие как раскрытие бедер и разогрев тела.
• Повторите это движение от 10 до 100 раз.Всегда не забывайте прислушиваться к своему телу и делать то, что вам удобно.

2. Тренировка мышцы сфинктера

• Начните с того, что поставьте ноги на ширине плеч. Сведите колени вместе, оставив между ними пространство размером с кулак.
• Поднимите руки перед собой, выпрямив спину и бедра.
• На вдохе напрягите мышцы сфинктера в кулак.
• Сделайте паузу здесь. На выдохе расслабьте мышцы сфинктера и расслабьте кулаки.
• Повторяйте это упражнение в течение 3-5 минут или пока не почувствуете жар в первой чакре.

Балансировка сакральной чакры
Элементом сакральной чакры является вода, поэтому выход на улицу и отдых возле открытой воды может обеспечить необходимое расслабление для ваших эмоций и потока энергии в чакре. Физические нагрузки, которые могут помочь сбалансировать вашу сакральную чакру, включают плавание, особенно в естественных условиях, таких как озера, океаны или горячие источники.Вы также можете заняться водной аэробикой, погулять под дождем и понаблюдать за ливнем. Ешьте продукты оранжевого цвета, например морковь и апельсины. Вы также можете практиковать медитацию или использовать в своем доме оранжевые драгоценные камни, такие как янтарь, золотой камень и тигровый глаз. Носите одежду оранжевого цвета и используйте мелиссу или эфирное масло апельсина.

В дополнение к этим изменениям в образе жизни вы также обнаружите, что упражнения по исцелению чакр помогают восстановить баланс в вашем теле и уме. Смотрите видео ниже с упражнениями по исцелению сакральной чакры.

Упражнения для сакральной чакры

1. Упражнение по укреплению второй чакры и почек

• Начните с того, что лягте на живот, руки по бокам и ладони на земле. Вытяните пальцы ног.
• Вдохните и поднимите правую ногу прямо вверх, не сгибая колени.
• Выдохните, опуская правую ногу обратно на землю. Двигайтесь медленно.
• Повторите то же движение левой ногой.
• Наконец, повторите это движение обеими ногами одновременно, пока не почувствуете тепло в сакральной чакре.

2. Упражнение на укрепление живота

• Начните с того, что лягте на спину, заложив руки за голову.
• Поднимите колени, поставив ступни на землю, пятками к бедрам.
• На вдохе поднимите бедра, опустите их обратно и сведите колени вместе. Напрягите бедра.
• На выдохе опустите спину на землю.
• Повторите это движение до 10 раз и почувствуйте, как ваш живот укрепляется.

Балансировка чакры солнечного сплетения:

Если вы хотите исцелить свою чакру солнечного сплетения, попробуйте посещать уроки рисования, читать книги или решать головоломки.Энергия выполнения задачи и приглашение к творчеству могут повторно активировать любой застой в третьей чакре. Подвергните себя солнечному свету, как цвет солнечного сплетения, и проведите время на улице. Попробуйте программы детоксикации, чтобы улучшить пищеварение. Употребление желтых продуктов и чаев, таких как тыква и ромашка, в свой рацион также может улучшить эту чакру. Кроме того, практикуйте медитацию с желтыми драгоценными камнями, такими как цитрин и желтый агат. Ношение желтой одежды и использование желтых масел, таких как эфирные масла розмарина или лимона, могут усилить и устранить любые засоры.

Упражнения для балансировки чакр — отличное дополнение к перечисленным выше изменениям образа жизни. Ниже приведены несколько примеров упражнений для пробуждения и укрепления чакры солнечного сплетения.

Упражнения для чакр солнечного сплетения

1. Упражнения для укрепления желудка

• Сядьте в позу полулотоса, положив правую ногу сверху.
• Положите правую руку на правую ногу.
• На вдохе поднимите левую руку к небу, глядя вверх на тыльную сторону ладони.
• На выдохе опустите руку обратно к стопе.
• Повторите это движение другой рукой.
• Продолжайте вращать левой и правой рукой примерно 10 минут или пока не почувствуете пробуждение в третьей чакре.

2. Упражнение для раскрытия третьей чакры

• Начните с того, что лягте на живот и поднимите верхнюю часть тела, отталкиваясь руками.
• Упираясь пальцами ног в пол, руками поднимите верхнюю часть тела вверх, от пола так высоко, насколько вам удобно.
• Если вы чувствуете напряжение или дискомфорт в пояснице, слегка опуститесь для облегчения.
• На выдохе расслабьтесь на полу.
• Когда вы снова вдохнете, напрягите все свое тело, включая пальцы ног, и надавите на себя, пока верхняя часть тела и ступни не оторвутся от земли.
• Выдохните и расслабьтесь.
• Повторите это движение несколько раз, чтобы создать тепло, силу и раскрытие в сакральной чакре.

Балансировка сердечной чакры:
Чтобы сбалансировать сердечную чакру, пригласите в свое тело больше энергии чистой любви. Хорошие занятия — это прогулки на природе, времяпрепровождение с семьей и друзьями или волонтерская работа для нуждающихся. Активное использование энергии сострадания в вашей жизни пробудит вашу сердечную чакру и заставит ее чувствовать себя наполненной.Употребляйте золотые продукты и напитки, такие как золотая свекла и имбирный чай. Окружите себя золотыми драгоценными камнями, такими как топаз и янтарь. Носите одежду золотого цвета. Начните использовать масла золотого цвета, такие как эфирные масла сандалового дерева и ладана, в своей повседневной жизни.

Кроме того, вы можете добавить в свой распорядок дня упражнения на сердечную чакру, чтобы открыть и сбалансировать четвертую чакру. Смотрите видео ниже с упражнениями для горловой чакры.

Упражнения для сердечной чакры

1.Расширение груди и открытие сердечной чакры

• Начните с того, что сядьте в позу лотоса.
• Сведите руки перед грудью и сожмите их в кулаки.
• На вдохе отведите руки назад и максимально расширьте грудь. Не забывайте держать спину прямо, а голову слегка запрокидывать. Держите 10 секунд.
• На выдохе вернитесь к центру тела, слегка изогните позвоночник и опустите подбородок.
• Повторите это движение 10 раз по 10 секунд каждое. Почувствуйте прохладное освежающее ощущение в груди, когда открывается четвертая чакра.

2. Упражнение для укрепления легких

• Начните с широко расставленных ног, слегка согнув колени.
• Поднимите руки над головой ладонями вверх. Убедитесь, что ваш позвоночник длинный, а грудь открыта.
• Расслабьте мышцы плеч и дышите естественно.
• Когда вы занимаетесь этой позой, энергия будет течь по вашему телу от ладоней, через грудь, вплоть до второй чакры.
• Удерживайте это положение от 5 до 20 минут, в зависимости от того, что вам удобно.

Балансировка горловой чакры:
Ваша горловая чакра — это выражение. Чтобы раскрыть горловую чакру, попробуйте петь, читать стихи, звонить старым друзьям и вести содержательные беседы, в которых вы выражаете свои внутренние мысли и эмоции.Улучшите свои медитации с помощью голубых драгоценных камней, таких как аквамарин и амазонит, и голубых масел, таких как эфирные масла герани или ромашки.

Кроме того, добавление упражнений на горловую чакру к вашему распорядку дня может помочь создать баланс и открытость в вашем теле. Посмотрите видео ниже, чтобы получить несколько советов по упражнениям для горловой чакры.

Упражнения для горловой чакры

1. Укрепление щитовидной железы

• Положив руки на бедра, шагните одной ногой вперед, а другой назад.
• Колено передней ноги должно быть согнутым под углом 90 градусов, а задняя нога должна быть прямой, а задняя ступня — под углом.
• На вдохе отклоните голову назад и почувствуйте, как открывается горло.
• На выдохе вернитесь в центр.
• Повторите это движение трижды. Затем поменяйте ноги и повторите серию снова.

2. Упражнение для открытия 5-й чакры

• Начните с того, что встаньте на колени, пальцы ног согнуты позади вас, а бедра опираются на пятки.
• Положите обе руки на поясницу, где находятся почки.
• На вдохе наклоняйте верхнюю часть тела назад, насколько это возможно, при этом поднимайте подбородок вверх, открывая горловую чакру.
• На выдохе позвольте подбородку расслабиться до груди, позволяя вашему телу прогибаться вперед.
• Повторите это движение 10 раз, сосредотачиваясь на открытии пятой чакры.

Балансировка чакры третьего глаза:
Чтобы сбалансировать чакру третьего глаза, неплохо начать с медитации, которая поможет сосредоточить ум внутри, и ее лучше всего проводить на улице под солнечным или лунным светом.Достаточное количество сна является еще одним важным компонентом, потому что, когда вы хорошо выспались, вы можете ощутить ясность мысли и легче вспомнить свои сны. Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте вести дневник, выполнять дыхательные упражнения или звуковые лечебные медитации. Включение в свой рацион продуктов и чаев цвета индиго, таких как инжир и черная смородина, также помогает улучшить функцию этой чакры. Поскольку шишковидная железа является крупным компонентом третьего глаза и склонна к кальцификации, полезно есть продукты, богатые хлорофиллом, такие как капуста, шпинат, семена льна и водоросли.Вы можете использовать драгоценные камни индиго, такие как азурит и содалит, и носить одежду цвета индиго или темно-синего цвета. Эфирные масла пачули или ладана также могут помочь в медитации.

Попробуйте несколько упражнений на балансировку третьего глаза, чтобы сделать вашу шестую чакру светлой и открытой.

Упражнения для чакры третьего глаза


1. Медитация на солнце

• Начните с широко расставленных ног и согните ноги примерно на 15 градусов.
• Сложите руками треугольник, соприкоснув большие и указательные пальцы. Поднимите руки вверх, чтобы большие пальцы оказались в центре лба.
• Дышите естественно и визуализируйте, как энергия солнца входит через треугольник в центр вашего лба.
• Направьте глаза примерно на 15 градусов вверх.
• Задержитесь в этой позе около пяти минут и почувствуйте, как ваш мозг освежается.

2. Стимулирование висков

• Сядьте удобно в полулотосе.
• Поднесите одну открытую руку к виску.
• Начните заставлять поток энергии течь от вашей руки к вашему виску.
• Другая рука должна быть за поясницей, средний и большой пальцы должны соединяться петлей.
• Представьте себе дыхание через спину.
• Закройте глаза и дышите.Сосредоточьтесь на энергии.
• Продолжайте медитацию в этой позе 5-10 минут.

Балансировка коронной чакры:
Если вы ищете открытости в своей коронной чакре, вы можете завести дневник сновидений или доску визуализации, чтобы различать свои намерения в священном пространстве. Медитация также сильна для коронной чакры, потому что она создает связь между вами и духовным миром. . Попробуйте представить, как белый свет льется на вашу макушку и наполняет ваше тело световой энергией.Вы также можете есть продукты и чаи фиолетового цвета, например сливы и бузину. Практикуйте медитацию с драгоценными камнями, такими как аметист и флюорит. Носите одежду фиолетового цвета и используйте эфирные масла лаванды или жасмина.

Эти изменения образа жизни вместе с упражнениями на коронную чакру помогут раскрыть и сбалансировать вашу 7-ю чакру. Посмотрите это видео ниже, чтобы узнать об упражнениях для коронной чакры и восстановить равновесие в теле и уме.

Упражнения для коронной чакры

1.Положение пирамиды для 7-й чакры

• Начните с того, что встаньте на колени, при этом колени соприкасаются, спина прямая, а ступни перекрывают вас. Если это неудобно для вашего тела, не скрещивайте ступни и просто перекрывайте большие пальцы ног.
• Соедините пять пальцев обеих рук перед собой, чтобы образовалась пирамида. Пирамида представляет собой стабильную форму энергии.
• Поднимите пирамиду на высоту своей 7-й чакры и поднимите глаза вверх примерно на 15 градусов.
• Закройте глаза и дышите естественно.
• Вы почувствуете, как энергия циркулирует по седьмой чакре ко всему телу.
• Удерживайте эту позу 3-5 минут или дольше, если это подходит вашему телу.

2. Зарядка чакры в позе лотоса

• Начните с удобного сидения в позе полулотоса и выпрямите позвоночник.
• Медленно поднимите обе руки и поднесите их к обеим сторонам лба, оставляя пространство между ними.
• Сосредоточьте свой разум на ощущении, которое оживает в ваших руках.
• Медленно расширяйте и сжимайте пространство между руками.
• Во время повторения представьте свои руки как цветы лотоса, распускающиеся и сжимающиеся при каждом движении.
• Почувствуйте энергию через каждую из ваших чакр.
• Медленно дыша, проведите руками вниз от головы к низу живота.
• Закройте глаза и продолжайте дышать и медитировать, отдыхая руками.

Теперь, когда вы знакомы с семью чакрами, областями вашего физического и эмоционального тела, с которыми они связаны, и с тем, как их лечить, вы сможете распознать заблокированную чакру и предпринять шаги, чтобы жить в более сбалансированный образ жизни. Сбалансированные чакры помогут поддерживать общий уровень энергии, чтобы справляться со стрессом и повседневными делами, а также больше общаться с собой внутри.

Подумайте о том, чтобы пройти наш онлайн-курс исцеления чакр, чтобы расширить свои знания и энергетическое исцеление семи чакр.Этот курс разработан Ильчи Ли, автором бестселлеров NY Times и основателем Body & Brain Yoga. Дон Куаресима, одаренный целитель, обученный Илчи Ли, является проводником в этом особом путешествии по исцелению чакр. Мы приглашаем вас узнать о своих чакрах, а также изучить лечение чакр и медитацию.

.

Урок 10 — Пупочная чакра и нижний треугольник

Вводный курс, разработанный и написанный Гуру Раттаной, доктором философии.

Предыдущий класс

Йоги Бхаджан учит, что активация Кундалини начинается в пупочном центре. Размышляя о своем многолетнем опыте практики Кундалини-йоги (которой предшествовали 8 лет хатха-йоги), у меня часто возникало интуитивное побуждение вернуться в пупочный центр. Каким бы ни был наш вопрос, ответ обычно включает «укрепи свой пупочный центр!»

Пупочный центр является средоточием многих духовных дисциплин.Даосы начинают и возвращаются в пупочный центр, практикуя микрокосмическую орбиту. (Внутреннее круговое дыхание, которое начинается от пупка, идет вниз спереди к основанию позвоночника, поднимается вверх по задней части к макушке и обратно вниз по передней части к пупку.)
(Сексуальность и духовность, стр. 153-7.)

Внутреннее начало боевых искусств движется от пупка или донтиена, который находится на 2-3 дюйма ниже пупка.

Где находится пупочный центр?

В самых ранних уроках Кундалини, которые преподавал Йоги Бхаджан, он сказал, что центр пупка на самом деле находится примерно на 2-3 дюйма ниже пупка.Поэтому в этих уроках, когда мы говорим о пупочном центре, мы имеем в виду точку на 2-3 дюйма ниже пупка. Это центр энергии, являющийся точкой баланса силы тяжести в теле.

Когда мы качаем энергию пупка или движемся из пупочного центра, мы фактически качаем и движемся из центра, где соединяются тысячи нервов. Каждый человек может найти этот центр в своем теле, выполняя упражнения Кундалини-йоги, данные Йоги Бхаджаном. По мере выполнения упражнений нервные окончания будут стимулироваться, и в этот момент энергия срастется.Практика любого из
боевые искусства также помогут вам найти и выровнять этот центр тяжести в вашем теле.

Один из способов узнать это — пощупать пульс в этой точке. Вы также можете почувствовать пульс прямо в пупке или пупке. В любом случае
мощный импульс укажет, что энергия вашей третьей чакры выровнена или «установлена».

Существуют разные мнения о расположении пупочного центра. Я думал, что все боевые искусства учили, что этот центр, называемый don tien , находился на 2-3 дюйма ниже физического пупка.Однако несколько лет назад я учился у мастера цигун, который учил, что он находится прямо в пупке. Этот человек, безусловно, был мастером ци, и его техники работали. Кундалини-йогу обучали с использованием обоих мест. Кажется, все работает. Индивидуальная практика поможет вам найти и развить свой центр силы. Могли предположить, что Мастера дадут нам достаточно информации, чтобы мы могли практиковать техники, чтобы испытать истину на собственном опыте!

Открытие кардиологического центра

Когда Йоги Бхаджан приехал на Запад в Лос-Анджелес в 1969 году, укрепление и уравновешивание точки пупка было одним из основных направлений его занятий.Его йогическое послание заключалось в том, что для того, чтобы достичь сердечного центра и оставаться в нем, нам сначала нужно было развить мощное и устойчивое основание, или нижний треугольник . Нижний треугольник — это три нижние чакры — Корневая, Половая и Пупочная.

Основная тема моей первой книги «Переходы сердечно-центрированного мира» — это построение нижнего треугольника в качестве основы для движения в сердечную чакру.

Интересно оглянуться назад и понаблюдать за разными духовными путями 70-х и 80-х годов.Послание детей цветов 60-х было: «Все, что нам нужно, это любовь». Йоги Бхаджан привлекал многих из этих цветочных детей на свои занятия. Нам определенно нужно больше любви. Вопрос в том, как это получить? Йоги Бхаджан по существу сказал: «Если вы хотите любви, вы должны подготовить свой ум и тело, чтобы отдавать и получать ее». Итак, в то время как другие пути концентрировались на раскрытии верхних чакр для получения универсальной Любви, Йоги Бхаджан учил нас дыханию огня, позе растяжки и другим напряженным упражнениям на пресс.Некогда было сидеть сложа руки и любить друг друга.

Нам сказали встать в 3 часа ночи, принять холодный душ и провести 2-1 / 2 часа кундалини-йоги и медитации. И затем была оставшаяся часть программы, которая включала сева (бескорыстное служение), преданное воспевание и обучение, открытие ресторанов и ашрамов. У кого было время на любовь? Мы были измотаны!

Йоги Бхаджан был учителем «Сатурна». Он учил через дисциплину, уроки и решительные действия. Мы не созерцаем свой пупок.Мы качаем их до тех пор, пока они не активируются и наша внутренняя энергия не перемещается спонтанно и динамично.

От гнева к действию

Одна из причин практики Кундалини Йоги — поднять нашу энергию от страха к вибрации любви. Однако мы не можем быть духовными, если мы полны гнева и страха. Мы должны очистить или преобразовать наш гнев и страх, чтобы освободить место для Духа и Любви.

Гнев использует энергию пупочной чакры.Мне нравится думать об энергии пупка как о «гневе в действии». Когда наша пупочная чакра сильна, у нас есть энергия, чтобы действовать и достигать цели. Когда он слаб, нам трудно действовать самостоятельно. Когда мы не можем действовать, мы чувствуем себя жертвами внешних сил, внешних властей и политических или экономических систем. И действительно, когда мы не предпринимаем никаких действий для удовлетворения наших потребностей и не делаем то, что хотим и должны делать, мы обычно становимся жертвами. Те, у кого слабая воля, или пупочный центр, становятся легкой добычей для тех, кто живет за счет манипуляции, контроля и эксплуатации других посредством личного запугивания, чувства вины, рекламы, политической, финансовой и грубой власти.Если мы не предпринимаем никаких действий от своего имени и становимся жертвой манипуляций внешних сил, это порождает внутренний гнев и ярость.

За редким исключением, все мы несем неразрешенный гнев в теле и психике. Каждый пережил некоторую несправедливость или насилие, которые, если их вызвать или вспомнить, отпугивают. Наша цель не в том, чтобы полностью избавиться от этой реакции. Гнев — нормальное и полезное чувство. Эмоции — это то, как наша Душа говорит с нами. Когда мы испытываем гнев, мы получаем информацию от нашей Души, которую мы должны перевести в сообщения, относящиеся к текущей ситуации.В некоторых сообщениях гнев говорит следующее: «Эта ситуация не работает для меня». «Не тратьте впустую свою энергию. Изящно уходите — или бегите, спасая свою жизнь!» «Мне нужно действовать». «Что-то нужно сделать, и мне лучше что-нибудь с этим сделать».

Проблема со всеми нашими «негативными» эмоциями — гневом, страхом и грустью — в том, что эти эмоции слишком часто не возникают в ответ на текущую ситуацию. Обычно случается, что текущие жизненные ситуации вызывают необработанные оскорбления и реакции из прошлого.Одна из наших основных жизненных целей — обрабатывать неразрешенные эмоции, чтобы наши реакции, вместо того, чтобы автоматически контролироваться нашим прошлым, давали нам точную информацию о текущих обстоятельствах.

Необработанные эмоции хранятся в нашем теле. Кундалини-йога предлагает нам мощный инструмент, который помогает вытеснить эти эмоции из нашего тела и преобразовать эту энергию в более высокие частоты. Гнев в конце концов трансмутируется в Свет.

Один из самых действенных способов выйти из состояния бесправия и обрести силу — это развивать нашу собственную внутреннюю силу.С точки зрения йоги, начать следует с пупочного центра.

Работая над точкой пупка, мы также работаем с первыми двумя чакрами. Йоги Бхаджан говорил нам, что чашка без дна не вмещает много чая — при построении нижнего треугольника мы строим наш фундамент или дно нашей чашки, чтобы мы могли вмещать универсальный чай Любви. Создание дна для нашей чашки и избавление от прошлых болезненных воспоминаний из нашей чашки — это два важных шага в совершении нашего «Перехода в мир, ориентированный на сердце».«

Быстрый путь — Йога «в лицо»

В йогических писаниях говорится, что Кундалини-йога в 16 раз мощнее хатха-йоги. С одной стороны, это хорошие новости. Catch 22 — как нам добиться такого быстрого прогресса? Мы решаем свои проблемы в 16 раз быстрее! Кундалини-йога — это «йога для лица». Духовно и эмоционально это может быть тяжелая поездка. Многие вещи становятся лучше, а некоторые, безусловно, становятся хуже! Никакое духовное путешествие — это бесплатный обед.Мы обязаны решать наши проблемы, чтобы освободиться.

Я помню, как некоторые из нас наивно думали, что на духовном пути все будет хорошо. Многие из нас думали, что
просветление было всего в нескольких медитациях. Много лет назад в одном женском лагере Йоги Бхаджан откликнулся на это причудливое толкование духовности. Он сказал: «Я никогда не говорил вам, что у вас не будет проблем. Я сказал вам, что вы сможете их решить.! «

Терапия и групповое лечение

Кундалини-йога — мощный инструмент, который помогает нам высвободить жизненную энергию. Регулярная практика разблокирует и трансмутирует энергию, которая удерживается в виде стресса, боли, гнева и страха. В сочетании с медитациями дыхание, движения и позы помогают очистить нашу психику, очистить подсознание и сбалансировать нашу эмоциональную энергию. Однако динамика процесса исцеления часто также требует внешней поддержки и взаимодействия.

Раньше я считал, что могу просто заниматься Кундалини-йогой и медитировать, и со временем обо всем позаботятся.Кундалини-йога и медитация многое делают, чтобы очистить нас от эмоционального заряда прошлых травм. Однако для достижения прочных возможностей и внутреннего мира мы должны смотреть на свои внутренние раны и сознательно лечить их. Кундалини-йога и медитация помогают нам осознать свои раны и дают нам силы и перспективу, чтобы сознательно с ними справиться.

То, что часто называют проблемами нашего внутреннего ребенка (раны, которые мы получили или воспринимали, которые мы получили, когда были очень молоды), необходимо «залечить».«В дополнение к духовной дисциплине эту задачу можно ускорить, работая с компетентным терапевтом и работая с группой, такой как программа Двенадцати Шагов. Взаимодействие с обученным консультантом, который может помочь определить наши модели, и с группой, которая может поддержать и принять мы сами, такие как мы, являемся бесценными составляющими процесса человеческого роста. Они дополняют и ускоряют наши результаты. Понимание того, что мы не одиноки, и определение наших общих человеческих проблем и решений по мере того, как мы продвигаемся через человеческий опыт, может быть долгожданным облегчением и мощным актив для нашего исцеления.Связь с другими не только утешает, но и открывает наши сердца.

Наш индивидуальный процесс — это очень личная часть игры расширения возможностей. Однако, когда мы вместе практикуем Кундалини-йогу, например, в групповой садхане и классах Кундалини-йоги, у нас есть возможность поделиться своими результатами друг с другом. Приятно следить за нашим прогрессом. Какие проблемы стоят перед нами, и мы больше не можем относить их к нашей внутренней пещере, называемой отрицанием. Как изменилась наша жизнь? Что происходит внутри и снаружи? Какие разные ситуации и новые возможности мы привлекаем? Практикуя Кундалини-йогу, следите за своими успехами и делитесь ими с группой, когда чувствуете вдохновение.

От гнева к прощению

Для вашей личной обработки я рекомендую книгу Эрни Ларсен «От гнева к прощению», доступную на Amazon.com. Он короткий, лаконичный, по существу, с ним легко работать и дешево (до 7 долларов). Для меня одним из самых интересных и освобождающих уроков книги является открытие того, что прошлый гнев часто маскируется под проблемы, которые мы не часто связываем с гневом, например, депрессия, непоседа, скрытность, чувство жертвы, трудоголик. неопределенное возбуждение и тлеющая ярость.

Я лично обнаружил, что простое определение ситуации, которая меня злила в детстве, позволяло мне стать спокойнее в повседневных делах. Я обнаружил, что мое беспокойное возбуждение и склонность моего ума перепрыгивать с одной деятельности на другую связаны с ожиданием чрезмерной ответственности в качестве старшего ребенка. Сочетание откровения этого понимания, обмена с другом, который также работал с книгой, и практики Кундалини Йоги катапультировали меня в более мирное состояние сознания.

Идентичность в нижнем треугольнике

Основная проблема неразрешенного гнева состоит в том, что эта жизненная энергия потребляется и недоступна для того, чтобы прожить нашу жизнь и создать наши мечты. Неразрешенный гнев создает слепые пятна в нашей психике, что приводит к нерешительности, неспособности совершать действия и даже неспособности знать, чего мы хотим в первую очередь! По моему опыту, когда я знаю, чего хочу, иду на это и добиваюсь результатов, я испытываю чувство глубокого удовлетворения в своей жизни.Я считаю, что это верно для всех нас.

Именно в нижнем треугольнике мы обретаем чувство собственной идентичности. В первых трех чакрах мы ощущаем свою индивидуальность. В нашей уникальности мы определяем не только то, кем мы являемся, но и то, что мы хотим и как достичь наших целей. Это ПЕРВАЯ, КОРНЕВАЯ ЧАКРА и наша связь с Землей, которая дает нам силу проявлять, воплощать в жизнь наши желания и достигать результатов. ВТОРАЯ, или СЕКСУАЛЬНАЯ ЧАКРА, дает нам силу творить.ТРЕТЬЯ, или ПЛАВНАЯ, ЧАКРА дает нам энергию для действий.

Итак, давайте предпримем действия, чтобы укрепить и активировать наш пупочный центр и построить наш нижний треугольник.

Установка пупочного центра

Пупочный центр — самая легкая для наблюдения чакра. Вы узнаете, что ваш пупочный центр «установлен», когда вы чувствуете пульс на краю пупка или вокруг него. Вы также можете контролировать этот пульс в центре пупка или в центре на 2-3 дюйма ниже пупка и на линии между этими двумя точками.Хотя вы можете проверить пульс сидя или стоя, самое простое положение — лежа. Лучшее время до и после упражнений на пупок.

Просто возьмите средний палец любой руки, приложите его к пупку или центру пупка и найдите пульс. Если пульса нет, пульс слабый или его нет в области пупка или вокруг него, ваш пупок необходимо «установить». Когда в центре пупка или рядом с ним появляется сильный пульс, он «установлен». Вы почувствуете, что после упражнений пульс сильнее, и положение тоже могло измениться.

После нескольких подъемов ног у одной женщины пульс подскочил от правого нижнего угла живота к центру пупка! Так что не пугайтесь, если не можете нащупать пульс. Кундалини-йога работает.

Слабый пульс утром после сна — это нормально. Вот почему настоятельно рекомендуется настроить пупочный центр перед началом дня. Также в течение дня, если вы чувствуете себя не в центре, прокачивайте пупочный центр или дышите огнём, чтобы вернуться в центр.

Набхи Крия для установки пупочного центра

Следующий набор НАБХИ КРИЯ — Сила пупка — был обучен Йоги Бхаджаном в 1971 году и остается одним из классических наборов для установки пупочного центра.

(A) Лягте на спину, руки по бокам ладонями вниз. Или руки под ягодицами, чтобы защитить поясницу. Во время выполнения этих упражнений поясница остается на полу. Поместите руки под ягодицы, чтобы это стало возможным.

Сделайте вдох, поднимая правую ногу на 90 градусов. или перпендикулярно земле. Выдохните, опуская его. На вдохе поднимите левую ногу. Выдохните, опустите его. Продолжайте поднимать чередующиеся ноги с глубоким мощным дыханием. Первоначальные указания были 10 минут. Начните с 1-2 минут. Стабилизируйте свою практику на 3-5 минут и работайте до 10 минут, если можете.

(B) Без паузы поднимите обе ноги на 90 градусов. на вдохе, а на выдохе опускать. Руки вытянуты прямо над сердечным центром, ладони обращены друг к другу.Продолжайте 1-2 минуты и работайте до 5 минут.

(C) Согните ноги в коленях и прижмите их к груди руками ниже колен. Прижмите поясницу к земле. Позвольте голове расслабиться. Отдохните в этом положении 5 минут. (Не нужно сокращать это время: +)) Убедитесь, что вам достаточно тепла.

(D) В той же позе, что и на вдохе №3, разведите руки прямо в стороны на земле и вытяните ноги прямо под углом 60 градусов. угол над землей.Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите и продолжайте 1-3 минуты. Первоначально это упражнение было рассчитано на 15 минут. Снова работайте до этого количества времени, если можете. (№ 3 и № 4 известны как Паван Содан Крия.)

(E) На спине поднесите левое колено к груди, удерживайте его обеими руками и быстро поднимите правую ногу на 90 градусов. и вниз. Вдохните. Выдохните 1 минуту. Поменяйте ноги и повторяйте 1 минуту. Повторите полный цикл еще раз.

(F) Встаньте прямо, поднимите руки над головой, обхватив уши, и отожмите пальцы так, чтобы ладони смотрели в небо / потолок.Выдохните, наклоняясь вперед от центра пупка, чтобы коснуться земли (если можете). Держите руки прямыми, сжимая уши, и ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО вдохните с длинным глубоким вдохом. На выдохе (когда вы наклоняетесь вперед и особенно когда вы полностью вперед, примените Mulbhanda или Root Lock. Продолжайте в медленном темпе в течение 2 минут, затем еще быстрее в течение 1 минуты.

(G) Полностью расслабьтесь или помедитируйте 10-15 минут.

Преимущества

Этот набор фокусируется на развитии силы точки пупка и создании мощной основы в нижнем треугольнике (чакры 1, 2 и 3).Указано полное время для продвинутых студентов. Чтобы начать практику, начните с 1-5 минут на более длинные упражнения. (A) предназначен для нижней части пищеварительной системы. (B) предназначен для верхних отделов пищеварения и солнечного сплетения. (C) устраняет газы и расслабляет сердце. (D) заряжает магнитное поле и открывает пупочный центр. (E) устанавливает бедра и нижнюю часть позвоночника. (F) предназначена для всего позвоночника, высвобождает спинномозговую жидкость и расширяет ауру. Вместе эти упражнения быстро приводят в форму область живота!

Этот комплекс упражнений можно найти в «Переходах к сердечно-центрированному миру» и «Введение в Кундалини-йогу», том 1.

Настройтесь на

Обязательно настройтесь перед тем, как выполнять сет, повторяя мантру ОНГ НА МО ГУРУ ДЭВ НА МО не менее 3 раз. — См. Урок 3.

.

Чтобы разогреть позвоночник и заземлить свою энергию, сначала см. Урок 9 — Гибкость позвоночника.

На одну или несколько минут заземлите себя, присутствуя на всех ощущениях своего тела.

следующий класс

Начало страницы

.

Узнайте, что такое чакры и их энергетические свойства

Чакры — это концентрированные энергетические центры тела. Чакра — это санскритский термин, который означает «колесо» или «диск» и происходит от корневого слова «чакра». Чакры — это вращающиеся колеса энергии / света. Чакры несут любовную ответственность за поглощение, включение и излучение энергии, чтобы поддерживать нашу работу на оптимальном уровне.

У нас есть большая и малая чакры

У нас есть большие и второстепенные чакры в энергетических системах нашего тела.Когда чакра не функционирует должным образом или если она заблокирована, более вероятно возникновение болезни. Наше благополучие на всех уровнях может влиять на чакры. Если мы чувствуем себя подавленными, возможно, мы не получаем максимальное количество энергии для своих нужд. Если мы не питаем наш организм надлежащей пищей и питательными веществами, мы можем потреблять меньше энергии, чем больше. Если мы «блокируем» такие чувства, как гнев и т. Д., Или не говорим правду, мы можем неосознанно препятствовать нашему здоровому потоку энергии.

Как усилить и усилить поток ваших систем чакр

Основы чакр

С другой стороны, если мы будем стараться работать над своим физическим, эмоциональным, психическим и духовным здоровьем, мы можем с легкостью способствовать потоку энергия через наши чакры. Например, йога — это один из способов, с помощью которого мы можем работать над усилением и улучшением потока наших систем чакр. Устранение беспорядка в нашей жизни, физическом и эмоциональном, помогает усилить поток нашей энергии.Прощение значительно укрепляет наше энергетическое здоровье. Конечно, Рэйки помогает усилить поток энергии в теле, чтобы восстановить баланс и способствует благополучию на всех уровнях.

Ниже приводится список основных чакр и их основных свойств.

Базовая или корневая чакра — Муладхара.

Биджа мантра (звук семени) — лам. Он связан с выживанием, безопасностью и находится ближе всего к земле, опираясь на основание позвоночника. Связанный с ним цвет — красный.Это естественно связано с элементом земли. Чтобы эта чакра оставалась здоровой, полезны такие упражнения, как танцы, бег трусцой или прыжки. Мы должны увидеть, удовлетворяются ли наши потребности в безопасности, и воспользоваться нашей силой, чтобы создать собственную безопасность в нашей жизни, чтобы наш мир был безопасным и приятным местом для нас. Это сообщение «Я существую». Живите своей жизнью гордо.

Сакральная чакра — Свадхистана.

Биджа Мантра вам. Эта чакра связана с чувственностью, сексуальностью и желанием удовольствий.Он находится в нижней части живота и оранжевого цвета. Свадхистана связана со стихией воды. Танец живота, любовное партнерство и йога могут улучшить функцию этой чакры. Эта чакра говорит: «Я желаю» . Живите своей страстью, какой бы она ни была. О чем ты мечтаешь? Как ты хочешь жить? Заявите о своих мечтах и ​​воплотите их в жизнь — родите мечты.

Чакра солнечного сплетения — Манипура.

Биджа мантра — это барана. Его цвет желтый, и он связан с нашей силой в этом мире.Это естественный элемент — огонь, и отсюда происходит термин «огонь в животе». Властная чакра солнечного сплетения (одна не находится в равновесии с другими чакрами в вашей системе или та, на которой сосредоточена исключительно ваша энергия) может привести к обсессивно-компульсивному контролю. Третья чакра, или чакра солнечного сплетения, со здоровым потоком позволяет вам управлять своей судьбой, чувствовать свою силу и осуществлять свои мечты. Сообщение третьей чакры — «Я контролирую» . Идите вперед и управляйте своей судьбой и счастьем — вы это заслужили!

Сердечная чакра — Анахата.

Биджа мантра — это ям. Зеленый — цвет этой чакры, и он естественным образом связан с любовью и состраданием, находясь в нашем сердечном центре. Эта четвертая чакра связана с воздухом. Здоровые отношения, домашние животные, семья, даже понимание красоты и природы укрепляют здоровье этой чакры. Анахата говорит: «Я люблю» . Позвольте вашей сердечной энергии свободно течь внутрь и наружу. Будьте открыты для получения любви, доступной вам сейчас, свободной любви, которая является вашим правом по рождению. Ощутите свою семью Рейки по всему миру — почувствуйте огромную любовь, которую вы все разделяете и которую вы бескорыстно излучаете в этот мир.Сияй своей любовью.

Горловая чакра — Вишудха.

Биджа мантра — ветчина. Горловой центр или коммуникационный центр — это место, где вы говорите свою правду в этом мире. Цвет синий. Когда эта чакра течет на оптимальном уровне, у вас есть возможность просить о том, что вам нужно. Вы также отражаете свою правду в мире через эту чакру через ваше общение. Пение, пение и дыхательные упражнения могут улучшить здоровье этой чакры. Сообщение горловой чакры — «Я выражаю» .Не подавляйте собственный красивый голос. Говори свою правду, пой свою радость, излучай свою любовь через вибрацию своих слов.

Чакра третьего глаза — Аджна.

Некоторые связанные мантры биджи — это Шам, Аум или Ом. Естественный цвет этой чакры — индиго. Проницательность, интуиция, осведомленность и руководство — это свойства этой шестой чакры. Эта чакра, расположенная между бровями, говорит: «Я свидетель» . Упражнения медитации и визуализации могут помочь здоровому течению этой чакры.Будьте открыты своему внутреннему руководству. Слушайте свои мысли, они помогут вам на верном пути.

Коронная чакра — Сахасрара.

Некоторые связанные мантры Биджа — это Ом, Ах или Сохам. Это тишина между пространством и представляет собой духовную связь. Он ассоциируется с фиолетовым или фиолетово-белым светом, цветом, который привлекает многих практикующих Рейки и используется в своей работе и медитациях. Расположенный немного выше макушки, он олицетворяет единение, блаженство, знание единства со всеми.Космическое сознание и покой — это частота этой чакры. «Я есмь» .

Медитация на чакры может быть полезной для улучшения здоровья вашей энергетической системы и даже для интуитивных тем на их основе. Вот несколько простых идей: вдыхать энергию в ваши чакры, начиная с основания, ярко видеть цвета и визуализировать ваши прекрасные энергетические центры, вращающиеся здоровым образом, наполняя ваше тело здоровьем, мудростью и светом. Другая идея — медитировать, начиная с вашей базовой чакры, и спросить их, есть ли у них сообщение для вас.Полученные вами ответы могут быть весьма информативными! Кроме того, продолжайте давать себе Рейки — это один из лучших способов помочь энергетической системе вашего тела функционировать здоровым образом и работать над оздоровлением на всех уровнях.

Статья подготовлена ​​сотрудниками МАП.

** Эта статья была опубликована в The Reiki Times, официальном журнале Международной ассоциации профессионалов Рейки.

Основы чакр2013-05-212020-02-27 https://iarp.org/wp-content/uploads/2016/12/iarp-reiki-professionals-logo-2.jpgIARPhttps: //iarp.org/wp-content/uploads/2013/05/chakra-basics2.jpg200px200px

.

Что такое чакры и как их разблокировать?

Скорее всего, если вы посещали класс йоги, групповую медитацию или занимались часовым сеансом рейки, ваш инструктор или практик, скорее всего, говорил о ваших чакрах. На моем уроке йоги мой учитель часто упоминает чакру третьего глаза, расположенную между бровями, говоря, что она отвечает за человеческую интуицию и внутренний свет внутри нас. Но что такое чакры на самом деле?

Буквально говоря, слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но указывает на духовный энергетический центр в человеческом теле, семь из которых расположены вдоль позвоночника, а также через шею и макушку вашего тела. голова, по данным Центра Чопры.

Буквально слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но относится к духовному энергетическому центру в человеческом теле.

И если вы думаете, что чакры — это всего лишь часть всего, что есть в Нью Эйдж сегодня, подумайте еще раз: «Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры в древнейшем тексте под названием Веды», — говорит Ферн Оливия, целитель Рейки и инструктор по йоге. Веды — это самые ранние литературные записи на санскрите и самые древние писания индуизма.Что касается целей семи чакр? «Каждый из них соответствует определенным органам, а также физическому, эмоциональному, психологическому и духовному состоянию и влияет на все области вашей жизни», — говорит Оливия. «Внутри этих чакр находится« прана », или высшая чистая исцеляющая энергия, которая находится вокруг нас и внутри нас, чтобы держать нас здоровыми, счастливыми и энергичными».

Хотя не так много научных доказательств, подтверждающих физические проявления духовной энергии, изучение семи чакр и выравнивания чакр — будь то посредством медитации, рейки или йоги — основано на убеждении, что «когда чакры открытая и выровненная, наша энергия постоянно течет свободно, позволяя пране течь через них », — говорит Оливия.Но прежде чем вы сможете глубоко погрузиться в каждую чакру, вам нужно знать основы.

Вот ваш главный путеводитель по убеждениям, связанным с 7 чакрами, и симптомам, которые вы можете почувствовать, если они заблокированы.

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Корневая чакра

Расположение: Корневая чакра связана с основанием позвоночника, тазовым дном и первыми тремя позвонками.

Что это такое: Подумайте о своей корневой чакре (она же Muladhara на санскрите) как о фундаменте дома, за исключением вашего тела — когда она находится в равновесии, она прочная, стабилизирующая и поддерживающая.По сути, он отвечает за ваше чувство безопасности и выживания, — говорит Оливия. Он также связан со всем, что использует для заземления, включая основные потребности, такие как еда, вода, кров и безопасность, а также ваши более эмоциональные потребности, такие как избавление от страха и чувство безопасности. Как вы хорошо знаете, когда эти потребности удовлетворяются, вы меньше беспокоитесь.

Связанные истории

Когда он заблокирован: По словам приверженцев, из-за блокирования могут возникнуть различные заболевания, включая тревожные расстройства, страхи или кошмары.Физически первая чакра связана с проблемами в толстой кишке, с мочевым пузырем, с устранением или с проблемами поясницы, ног или ступней.

Цвет : Красный

Связанный с ним элемент : Земля

Связанные с ним кристаллы : Красная яшма, оникс, гематит

Позы йоги, которые активируют его : Сгибание вперед с широкими ногами, приседания маласана, поза горы

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Сакральная чакра

Расположение: Над лобковой костью и ниже пупка

Что это такое: Считайте вторую чакру, или Свадхистхану, , самой интересной из семи — она ​​отвечает за нашу сексуальную и творческую энергию, — говорит Оливия.Когда ваша сакральная чакра выровнена, вы, вероятно, будете чувствовать себя прекрасно: вы дружелюбны, страстны и успешно удовлетворены, вызывая при этом чувства благополучия, изобилия, удовольствия и радости. (Прекрасно!) Почитая свое тело и творчески выражая себя, вы поддерживаете вращение и плавность вращения колес энергии.

Когда он заблокирован: Когда вы чувствуете, что творчески не вдохновляетесь или у вас есть эмоциональная нестабильность, ваша сакральная чакра может быть смещена. Точно так же это также может быть связано с физической сексуальной дисфункцией, а также с потенциально опасением перемен, депрессией или поведением, похожим на зависимость.

Цвет : Оранжевый

Связанный с ним элемент : Вода

Кристаллы, связанные с ним : сердолик, тигровый глаз, солнечный камень

Поза йоги, которая активирует ее : Поза голубя, поза богини, воин II

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Чакра солнечного сплетения

Местоположение : От пупка до грудной клетки, как сообщается, он управляет всеми вещами, связанными с обменом веществ, пищеварением и желудком.

Что это такое: С санскритским названием Манипура , что означает «сияющий драгоценный камень», третья чакра считается вашим источником личной силы, управляющей самооценкой. Или, как говорит Оливия, это «чакра действия и баланса, которая фокусируется на индивидуальной силе воли, личной силе и приверженности». (Не путайте это со своим «третьим глазом», который является шестой чакрой — подробнее об этом через минуту.)

Когда он заблокирован: Вы можете страдать от низкой самооценки, испытывать трудности с принятием решений, а также можете испытывать гнев или проблемы с контролем.Оливия отмечает, что это не только плохое самочувствие, но и может привести к внешнему выражению апатии, откладывания на потом или к тому, что вами легко можно воспользоваться. Точно так же у вас также может быть боль в животе типа , например, проблемы с пищеварением или газы. ( Угх. )

Цвет : желтый

Связанный с ним элемент : Пожар

Кристаллы, связанные с ним : Цитрин, пирит, янтарь

Поза йоги, которая активирует ее : Поза лодки, повороты, воин III

Графика: Эбби Мейкер для Well + Good

Сердечная чакра

Местоположение : Центр грудной клетки, вмещающий сердце, вилочковую железу (которая играет жизненно важную роль в эндокринной и лимфатической системе), легкие и грудь.

Что это такое: Как центральная чакра, четвертая (или Анахата, ) чакра представляет собой место, где встречаются физическое и духовное, согласно Центру Чопры. И, как следует из названия, все о любви. «Это пробуждение к духовному осознанию, прощению и служению», — говорит Оливия. Считается, что когда ваша сердечная чакра выровнена и уравновешена, любовь и сострадание текут свободно — как с точки зрения отдачи, так и с точки зрения получения обратно. «Ваши хорошие флюиды практически заразительны», — говорит Оливия.

Когда он заблокирован: Закрытая сердечная чакра может уступить место печали, гневу, ревности, страху предательства и ненависти к себе и другим — особенно в форме обиды на что-то или кого-то. Держаться за обиду порождает негативные чувства и лишает вас возможности любить, и это просто плохая жизнь, TBH.

Цвет : зеленый и розовый

Связанный с ним элемент : Воздух

Кристаллы, связанные с ним :

.